Как говорить с мужем, чтобы он услышал и понял
Правило № 2 — говорите всегда о себе, своих чувствах и сложностях, с которыми сталкиваетесь
Не стесняйтесь обозначить свою проблему. Не «ты мне не помогаешь», а «дорогой, мне очень нужна очень твоя помощь, я не справляюсь». Задумайтесь о том, какой разный посыл у этих двух фраз об одном и том же. По мнению женщины, первый вариант «ты мне не помогаешь» и подразумевает призыв к действию и признание того, что вы не успеваете, у вас нет сил и т. д. Мужчина «ты мне не помогаешь» воспринимает как открытый наезд и критику, и это сразу провоцирует у него желание либо нахамить вам в ответ либо обидеться, ведь он тоже работает, устает и пр.
Правило № 3 — оставьте мужчину в покое, если поручили ему что-то
Не пытайтесь его контролировать, давать ему советы и критиковать, пока он делает то, о чем вы же его и попросили. Не нужно стоять у него над душой, пока он чинит кран, вешает полочку, собирает шкаф и моет посуду. Учитесь доверять своему избраннику и принимать его таким, какой он есть.
И не забудьте поблагодарить, когда кран уже будет починен, а шкаф собран. Мужчине важно быть значимым для вас.
Правило № 4 — давайте мужчине хотя бы иногда возможность быть главным и что-то решать
У каждого мужчины есть базовая потребность нести ответственность за свою семью, своих детей и свою женщину. Поэтому прислушивайтесь к нему и спрашивайте совета, а не только указывайте, что надо делать и с чем он не справился.
Правило № 5 — не критикуйте своего благоверного прилюдно, не делайте ему замечаний при посторонних и не сравнивайте его ни с кем
Сравнения, критика и замечания — это то, от чего не только страдает самооценка вашего избранника, но и ваши отношения в целом, потому что все это порождает разногласия, ссоры и проблемы. Если хотите быть услышанной, хвалите своего партнера, говорите ему комплименты, напоминайте что-то хорошее, например, что в прошлый раз он так отлично справился с вешанием полочки, так быстро и хорошо ее повесил, что были вне себя от счастья.
Это лучший мотиватор, чем упреки и претензии в его адрес.
Психологическая диагностика человека, позволяющая выявлять обман и характер, по внешнему виду и голосу
Головна » Новини » Психологическая диагностика человека, позволяющая выявлять обман и характер, по внешнему виду и голосуМатериалы для проведения тренинга по психологической безопасности.
Вариативность отклоняющегося и асоциального поведения
В отличие от проявлений просоциальных, асоциальные наклонности изучены весьма основательно (что неудивитель¬но, так как этот предмет обладает большей социальной актуальностью). Одну из первых в типологии личности попыток связать психические особенности человека с асоциальными (точнее, преступными) проявлениями предпринял Ч. Ломброзо. У. Шелдон в рамках своей конституциональной типологии обнаружил, что наибольшее число преступников встречается среди лиц мезоморфного склада и выделил три типа преступников: дионисивный (с преимущественным нарушением моральных устоев), параноидный (с навязчивостями бредового характера), гебефренический (с нарочитым возбуждением).
В целом отмечается, что преступники с психическими отклонениями чаще совершают насильственные и реже — дезадаптивные преступления (к числу которых относят, например, бродяжничество), хотя в обоих случаях они отторгают мир вокруг себя либо активно, либо пассивно; однако среди взяточников и расхитителей лиц c психическими аномалиями практически не встречается, что заставляет внимательнее отнестись к содержанию термина «социальная адаптация».
Искусство и наука понимать людей. Умение понимать людей может спасти вам жизнь
Растлители малолетних, серийные убийцы, насильники и другие преступники, конечно, не имеют никаких опознавательных знаков, но их жертвы часто отмечают, что злоумышленники вели себя необычно. У потерпевших всегда возникало чувство опасности независимо от того, что именно их настораживало, — как преступники на них смотрели, двигались или с какой интонацией говорили. В общем, если вы вовремя прислушаетесь к своим ощущениям и правильно на них отреагируете, это может спасти жизнь и вам, и вашим близким.
Интерпретация вибраций
Если тоненький голосок внутри вас говорит, что что-то выглядит или звучит подозрительно, то он скорее всего прав.
Прислушайтесь к нему! Ваш организм знает. Ваше сердце чует. Если вы отреагировали на что-то чисто физически, будьте начеку — это правда. На свете существуют воры, мошенники, донжуаны, «ядовитые» люди, которые не задумываясь сделают все, чтобы получить от вас то, что хотят. Они могут замечательно выглядеть. Они могут быть хорошо одеты и обладать прекрасными манерами, но всегда есть признаки, которые выдают их с головой. Вы узнаете, что это за признаки, и мы обсудим, как определить, лжет человек или нет. Одно предостережение: некоторые люди — очень искусные лжецы. Все психически больные люди тоже иногда кажутся неискренними, но если вы внимательно прислушаетесь к коду их речи, то сразу заметите, как сильно они отличаются от обычных лжецов. Вот почему так важно полностью воспринимать окружающий вас мир, в том числе и людей вокруг вас, и всегда прислушиваться и приглядываться ко всем четырем кодам общения — речи, голоса, тела и выражения лица. Следите не только за тем, что люди говорят, но и как они это говорят и как при этом выглядят.
Расшифровывая речевой код.
Голос человека дает только часть ключей к его внутреннему миру; не меньшее значение имеет и то, какие он использует слова и что на самом деле имеет в виду. Что в действительности подразумевают люди под тем, что говорят? Насколько они искренни? Не отпускают ли они сомнительные комплименты, не являются ли их любезности, по сути, замаскированными колкостями? Не распускают ли они о вас сплетни? Нет ли у них привычки постоянно говорить только о себе? Каков их словарный запас и соблюдают ли они правила грамматики? О чем на самом деле они говорят, если прислушаться к тому, что находится «между строк»?
Прислушиваясь к голосовому коду.
Голос может многое сказать о вашем состоянии. Особенно наглядно это проявляется, когда вы говорите по телефону.
В мгновение вы определяете настроение человека на другом конце провода. Голосовой код задается тоном голоса. Многие элементы этого кода вам знакомы, но, возможно, вы не уделяли им должного внимания. К ним относятся диапазон голоса говорящего (голос высокий или низкий), его отличительные особенности (человек бормочет, разговаривает все тише и тише, голос жалобный, резкий, серьезный, сиплый, хриплый, мелодичный, низкий, звучный, тусклый, безжизненный, восторженный, возбужденный, агрессивный, слащавый или монотонный), а также громкость голоса и темп речи, которые в первую очередь зависят от техники речи того или иного человека.
Присматриваясь к коду языка тела.
Код языка тела — это своеобразная калька с человека, которая показывает, как он ходит, сидит и стоит. Как человек держит голову, имеет при анализе кода языка тела не меньшее значение, чем то, какие движения он делает руками и ногами. Понаблюдайте, например, какое пространство человек занимает, когда сидит, или на каком расстоянии от вас он обычно старается держаться.
Читая код выражения лица.
Лицо каждого человека что-нибудь да выражает, и именно по лицу мы понимаем, что у него на душе. В коде выражения лица проявляется, как меняется у кого-нибудь лицо, когда он слушает других или говорит сам. При этом выражение глаз имеет не меньшее значение, чем мимика рта. Как человек вас слушает: с открытым ртом или со стиснутыми зубами? Может быть, он при этом хмурится, озирается, отводит взгляд? Внимательно присмотревшись к выражению лица собеседника, можно совершенно по-новому оценить, что на самом деле он сказал. Каждая деталь выражения лица человека способна рассказать о нем массу интересного. Позже я объясню, что можно узнать о людях по выражению их лиц. Мы рассмотрим различные варианты и выясним, что означают, например, стиснутые зубы или играющие на скулах желваки, когда человек выглядит излишне взволнованным или, наоборот, равнодушным и отстраненным. Вы научитесь понимать значение того, что человек покраснел или побледнел, смотрит на вас в упор, у него подергивается лицо, и узнаете, что означает, когда он широко раскрывает глаза, когда кого-нибудь слушает, отводит взгляд, облизывает или кусает губы и морщит нос.
Изучайте людей, наблюдайте за ними.
Важно, чтобы вы умели безошибочно определять эмоциональный фон каждой ситуации. Пользуясь кодами мимики лица и языка тела, вы сможете быстро обнаружить отрицательный эмоциональный заряд любой ситуации, и это убережет вас от неприятностей — ваши чувства задеты не будут. Открытым человеком быть хорошо, но я настоятельно рекомендую вам быть предельно осмотрительными с теми, на кого срабатывают ваши «системы охранной сигнализации». Хотите вы этого или нет, но в жизни встречаются «ядовитые» люди, которые способны изрядно вам насолить. Они обладают такими чертами характера, которые могут оказаться пагубными для вашего благосостояния и опасными для здоровья. И это вполне естественно — никто не обязан любить нас и хорошо к нам относиться, точно так же, как и мы вовсе не обязаны любить всех и хорошо относиться абсолютно ко всем. Первое, о чем вы должны спросить у себя после знакомства с кем-либо, — это какое у меня от него ощущение — хорошее или плохое? Ответ на этот простой вопрос может уберечь вас от многих неприятностей.
А ведь большинство людей и не думает задаваться подобным вопросом, не говоря уже о том, чтобы что-нибудь по этому поводу предпринять. Ну а если вы постоянно чувствуете себя плохо в чьем-либо присутствии, то вам следует спросить себя, почему же вы так хотите с ним общаться. И если вы зададите себе этот простой вопрос, например когда будете решать, стоит ли вам вести с кем-нибудь дела, то окажете себе огромную услугу, которая не утратит своего значения и спустя годы.
Эмоциональная и голосовая утечка информации
Как показало одно из недавно сделанных открытий, расположенные в головном мозге нервы управляют изменениями и выражения лица, и интонации голоса. А это означает, что те же происходящие в головном мозге процессы, которые обусловливают смену выражений на вашем лице, управляют и выразительностью вашего голоса, и это проявляется в том, что я называю голосовой утечкой информации: даже если вы попытаетесь скрыть свои чувства, вам ни за что не избежать утечки ваших подлинных эмоций в результате изменения как выражения вашего лица, так и голоса.
Вы и ваши нервные соединения
Возьмем человека, перенесшего инсульт, поразивший участок левой половины головного мозга, ответственный за речь. Когда этот участок поврежден, мозг вынужден работать с дополнительной нагрузкой и использовать для компенсации утраченных функций другие участки. В результате речь перенесшего инсульт человека затруднена, прерывиста и страдает повторами. Он должен активизировать нужное нервное соединение, чтобы услышать слова, понять их значение, подумать об ответе и заставить участки, ответственные за речь, задействовать различные нервные пути, управляющие лицевыми мышцами. Тот же «танец на нервах», правда не в таких масштабах, исполняет и лжец, хотя догадаться об этом бывает куда сложнее. Представьте, что вы вдруг стали очень восприимчивы и можете без труда улавливать такие еле заметные сдвиги — будь то выражение, появившееся на чьем-нибудь лице лишь на миг, или же легкое изменение его голоса — и сразу догадываться о том, что у человека на уме.
Вы узнаете, как быстро прочитать сообщения, которые другие пытаются передать, даже если они и не хотят, чтобы вы были в курсе. Овладев четырьмя кодами общения, научиться читать эти сообщения могут даже очень недогадливые люди.
Есть только один мозг, а не два
Авторы книг из серии «Помоги себе сам», особенно посвященных гендерным различиям, способствовали распространению многих неверных представлений. Я имею в виду, в частности, дискуссию о «правом» и «левом» мозге, когда о левой половине мозга говорят как о «женском» мозге, а о правой — как о «мужском». Эта информация ошибочна и вводит людей в заблуждение. На самом деле мозг функционирует как целостная система, состоящая из двух полушарий — левого и правого, ни одно из которых не может существовать без другого. Мозг покрыт внешней оболочкой, которая называется корой, и разделен на четыре доли, или области, каждая из которых выполняет свои функции: лобная доля отвечает за мышление, теменная — за сенсорный ввод данных, затылочная доля — за зрение и височная — за речевую память, язык и слух.
Исследования показали, однако, что многие из этих функций пересекаются. Особенности голоса и речи определяются в основном левой половиной мозга, ответственной за речь и язык, участками мозга, которые называются зоной Брока и зоной Вернике. Расположенная глубоко внутри мозга зона, называемая лимбической системой (и вмещающая симпатические и парасимпатические нервные системы), дает нам возможность эмоционально реагировать, когда мы слышим определенные голоса и интонации или видим людей, которых знаем или нет. Иногда эта эмоциональная реакция бывает положительной, иногда — отрицательной. Лимбическая система позволяет нам испытывать различные чувства, такие, как гнев, любовь, волнение, отвращение, ярость и печаль. Некоторые звуки, интонации и слова способны разбудить в человеке зверя, в то время как другие слова и интонации всегда вызывают у него только приятные ощущения.
Словесные утечки и речевые коды.
Когда люди говорят, прислушайтесь к их манере речи. Нет ли у них привычки постоянно отзываться о других плохо, и не кажется ли, что их все время вовлекают в такие сделки, где все преимущества достаются другим? Обратите внимание, как часто они рассказывают о том, как сами провели кого-то при сделке. Не говорят ли они, что хотят кому-то отомстить? Не создается ли впечатление, что они всегда оказываются жертвой, вечно кем-то недовольны, так или иначе с кем-нибудь конфликтуют? Слова, которые люди произносят, крайне важны для определения того, что они собой представляют. Не делятся ли они с вами такими подробностями, которые им лучше было бы обсудить с врачом? Если люди, с которыми вы только что познакомились, рассказывают вам о своих самых интимных проблемах, это означает, что у них просто нет сдерживающих центров и к тому же они не очень хорошо соображают. Конечно, если вы близкие друзья, то это совсем другое дело. Однако сам факт, что кто-то обсуждает с вами неверность своей бывшей жены или ее поведение в постели, уже многое говорит об этом человеке, особенно если вы с ним едва знакомы.
Зеркало души.
Как единственная капля крови может рассказать врачу, что происходит у человека в организме, так и интонация голоса может пролить свет на то, что творится у него в душе. Древнегреческий врач Гален однажды сказал, что голос является зеркалом души, и был, безусловно, прав. Голос — это важнейший прибор, который показывает, как вы относитесь к себе и миру. Что вы думаете и как себя чувствуете, обычно можно легко определить по интонациям. Если мы хотим адекватно оценить личные свойства человека, то нам необходимо проанализировать, как звучит его голос и что он говорит. Следовательно, анализ голосового кода является важной составляющей определения характера человека. Звучание голоса того или иного человека рассказывает массу интересного о его настроении, психическом здоровье и, что более важно, о том, как этот человек относится к вам. Возможно, вы сразу догадываетесь о настроении близких вам людей по тому, какой у них голос, когда они подходят к телефону. Главную роль играет здесь интонация. Нюансы, на которые другие не обратят внимания, для вас очевидны и вполне ясны. Чем занята у людей голова и что творится у них в душе, обычно проявляется в их голосе, и как только вы научитесь разбираться в оттенках его звучания, то немедленно получите преимущество в развитии межличностных отношений. Допустим, вы догадались по тону голоса человека, что он сегодня не в настроении. Вы можете сделать на это скидку и станете разговаривать с ним более мягко и доброжелательно или же предпочтете не идти у него на поводу и спросите, все ли в порядке. Возможно, это заставит его стать более откровенным и рассказать вам, что же на самом деле его беспокоит. Тот факт, что вы оказались достаточно наблюдательны и сумели уловить в голосе человека признаки отрицательных эмоций, позволяет вам правильно построить ваше с ним общение. Перед тем как приступить к анализу голосовых кодов общения, важно изучить эволюцию способности людей общаться друг с другом.
Голос не лжет.
Голос — это рупор самых потаенных мыслей и чаяний человека. В связи с тем что голос соединен с участками мозга, участвующими в выработке эмоций, изменения, которые происходят в голосе, когда человек испытывает определенные эмоции, трудно скрыть. Поскольку голос и эмоции так тесно связаны друг с другом, неудивительно, что, когда люди недовольны, в их голосе автоматически начинают чувствоваться безнадежность, раздражение или огорчение, и, наоборот, когда они счастливы, то разговаривают бодро и оживленно. Исследования показали, что об отдельных чертах характера и о человеке в целом обычно судят по его голосу и речи. Люди со звучными голосами производят впечатление более сообразительных, напористых, видных, успешных в своей профессиональной деятельности, дружелюбных и сексуально привлекательных. Им охотнее оказывают помощь, чаще приглашают на свидания и выбирают в супруги. Их также считают более заслуживающими доверия и менее способными на преступление. У людей с дефектами речи всегда были трудности, связанные с негативным восприятием их другими людьми и обществом в целом. Например, женщины, которые шепелявят (неправильно произносят звуки «с» и «з»), всегда вызывают умиление, но их считают менее сообразительными и квалифицированными, чем тех, у кого такой проблемы нет. Люди с громким голосом кажутся менее приятными, чем те, у кого голос тише, и чаще, чем другие, заслуживают обвинение в том, что любят пускать пыль в глаза. В ходе многочисленных исследований изучалось влияние голоса человека на восприятие его внешности. Одно из них показало, что те, кто заикается и запинается, независимо от их наружности кажутся менее привлекательными, чем люди, у которых этого дефекта речи нет. Аналогично было показано, что отрицательное впечатление от манеры говорить в нос только усиливается, если у человека к тому же неправильные черты лица. В моей докторской диссертации «Влияние внешних данных на речь у пациентов с рото-лицевыми аномалиями», которую я защитила в университете Миннесоты, было показано, что манера речи человека в существенной степени влияет на то, как он выглядит и каким представляется другим. Человек с лицевой аномалией, но с хорошим голосом и речью воспринимается как более физически привлекательный, чем тот, у кого с голосом и речью не все в порядке.
Когда оценивают человека с эстетической точки зрения, степень серьезности его проблем с речью не имеет значения. Наоборот, те, кто ранее казался привлекательным, сразу начинают восприниматься как непривлекательные, как только выясняется, что у них проблемы с голосом или речью. Все мы испытали это на собственном опыте. Сколько раз мы вдруг замечали в переполненной людьми комнате прекрасного незнакомца или незнакомку, но все очарование рушилось, стоило ему или ей открыть рот. Эта женщина со скрипучим голосом или занудный и пищащий, как комар, мужчина ну никак не могли нам понравиться. Конечно, это может показаться легкомысленным, но такова реальность, хотим мы или нет. Так было и так будет. Почему? Да потому, что восприятие голосового кода — это нейробиологический процесс. Люди физически реагируют на звук: он им нравится или не нравится, они могут его терпеть или нет. То же относится и к звукам, которые издаете вы. Древнегреческие философы, многие теологи и Фрейд отмечали в своих работах, что тайные мысли каждого человека обычно проявляются в тоне его голоса и манере речи. Эти наблюдения были подтверждены современными исследователями, в том числе и мной, изучившими связь, которая существует между голосом человека и чертами его характера. Все мы знаем, что если люди не выражают полностью своих эмоций, пытаются их скрыть или не признают, что что-то лишило их душевного равновесия, у них развиваются мигрень, боли в спине или животе, заболевания сердца, легких, кожи и различные опухоли, в том числе и рак. Обычно мы догадываемся, что человек находится в напряжении, по тому, что он не вполне владеет своим голосом. Его голос часто кажется лишенным всяких эмоций, срывается, и перехватывает горло. Голосовые подсказки дают характер голоса, его интонация и особенности звучания. Как бы вы ни разговаривали с человеком — лично или по телефону, — всегда имеются определенные признаки, с помощью которых вы можете быстро догадаться, в каком он находится настроении. В большинстве случаев мы можем точно определить эмоциональное состояние другого человека с вероятностью до 60—65 процентов, а если будем внимательно его слушать, то этот показатель еще возрастет. Эту информацию воспринимает лимбическая система — та область нашего мозга, которая находится глубоко внутри и отвечает за выработку эмоций. Хранится она в аналитической левой половине нашего мозга и даже — при необходимости — в его правой половине. Собирая эту информацию, вы заметите, как разовьется ваша интуиция в отношении того, какой у человека голос, и вы сможете больше доверять своим ощущениям при контакте с другими людьми.
Исключения при анализе голосового кода.
Голосовой код некоторых людей обладает такими особенностями, которые никак не связаны с их характером или психическим и эмоциональным состоянием. Это объясняется тем, чему они научились или унаследовали генетически. Например, человек приобрел неприятную манеру разговаривать, потому что его плохо воспитали и у него плохие привычки. Ребенок может разговаривать громко и грубо кричать на своих сверстников и на домашних животных, подражая одному из родителей, который общается с ним в том же духе. Однако у этого ребенка могут быть проблемы со слухом, вынуждающие его говорить громко, или же такое состояние голосового аппарата, при котором для извлечения звука необходимы усилия — речь поневоле становится слишком громкой. Никогда нельзя сбрасывать со счетов возможность патологии, когда вы замечаете такие особенности голоса, о которых мы будем говорить в этой главе. Я включила в нее обзор некоторых из этих патологических состояний, чтобы вы были лучше подготовлены, если столкнетесь с ними в жизни.
Неврологические состояния
Определенное неврологическое состояние может сыграть свою роль в том, что человек разговаривает в нос и его голос дрожит, как у Кэтрин Хепберн в последние годы жизни, или же что он разговаривает медленно, с трудом и еле слышно (как Мохаммед Али из-за того, что страдает болезнью Паркинсона). Люди с другими неврологическими состояниями, затрудняющими координацию работы их дыхательного и голосового аппаратов (такими, как церебральный паралич и другие нейромоторные нарушения), могут неожиданно заговорить очень громко, а потом резко понизить голос к концу предложения, так что их станет практически не слышно. Некоторые разновидности заикания связаны с нейромоторными нарушениями, которые обусловлены определенными патологическими состояниями.
Аномалии челюсти
Аномалия челюсти, или неправильный прикус, может стать причиной проблем с положением языка, глотанием и даже шепелявости.
Проблемы со слухом
Нарушения слуха могут способствовать неправильному произношению звуков «р», «с» и «з». Аналогично особый акцент или диалект может также способствовать неправильному произношению именно этих конкретных звуков, равно как и множества других. Проблемы со слухом также могут быть причиной того, что’ человек говорит очень тихо, поскольку он страдает сенсоневральной тугоухостью. Но если человек разговаривает слишком громко, у него может быть звукопроводящая тугоухость, вызванная скоплением серы или жидкости в среднем ухе.
Стоматологические проблемы
Некоторые люди бормочут или говорят в нос, стесняясь формы или состояния своих зубов, поэтому открывают рот недостаточно широко для того, чтобы разговаривать как полагается. Люди могут также говорить в нос, если они родились с трещиной твердого или мягкого нёба или же у них велофарингеальная недостаточность, из-за которой во время разговора глотка и мягкое нёбо не соприкасаются.
Акценты, диалекты и культура
Люди говорят в нос и потому, что проживают в определенном регионе — у них, например, южный, юго-западный или миннесотский гнусавый выговор. Манера разговаривать слишком громко может быть культурным феноменом, как у жителей Гуанчжоу, которые говорят по-английски, сохраняя привычные им интонации. Уроженцам Запада это режет слух: им кажется, что китайцы кричат и сердятся друг на друга, хотя на самом деле они сохраняют спокойствие. Культурным феноменом является и обычай разговаривать тихо. Тихий голос японских женщин очень нравится японцам, но жителей Запада раздражает. Если к концу предложения голос человека становится более высоким или интонация повышается, это может объясняться культурным феноменом, и в частности шведским акцентом. Также это свидетельствует об аффектации, особой манере речи, обычно свойственной подросткам, которые пытаются выглядеть «крутыми» и добиваются, чтобы сверстники приняли их в свой круг. Важно также отметить, что темп речи человека часто зависит от места его проживания. К примеру, жители Нью-Йорка и Нью-Джерси говорят гораздо быстрее, чем жители Теннесси и Джорджии.
Анатомические, физиологические и патологические проблемы
Хриплость может объясняться новообразованиями на голосовых связках — полипами, узлами и т.д. Голос бывает хриплым и из-за сильного раздражения и утолщения связок, связанных с частым употреблением алкоголя и курением. Блеющий звук, который некоторые издают при разговоре, вызван защитным спазмом их голосового аппарата, возникающим из-за того, что им больно и неудобно говорить. Хриплость голоса также указывает на проблемы с верхними дыхательными путями. Астма, бронхит, эмфизема или хроническая обструкционная дисфункция легких (ходл) часто становятся причиной того, что у людей появляются трудности с координацией вдоха-выдоха и речи. Обычно люди, страдающие от этих заболеваний, делают несколько неглубоких вдохов, вместо одного большого, чтобы не сбиться с дыхания, когда они говорят. Это раздражает слушателей, но с этим ничего нельзя поделать, как и с их хроническим кашлем. Проблемы с верхними дыхательными путями бывают также причиной того, почему люди говорят к концу предложений все тише и тише или у них слишком быстрый темп речи. Люди испытывают боль в задней стенке горла, или у них в носу скапливается жидкость, и это вызывает приступы кашля или удушья. В этом состоянии человек обычно пытается скорее получить необходимую ему информацию, для чего и старается говорить очень быстро. Высокий голос также указывает на то, что у человека слабый голосовой аппарат, деформирована или сильно повреждена гортань. Люди, страдающие заболеванием, известным как спастическая дисфония, при котором бывают крайнее перенапряжение и спазмы голосовых мышц, обычно говорят с трудом и отрывисто.
Наркотики
Замечено, что люди, принимающие некоторые наркотики, также говорят отрывисто, у них перехватывает горло, а кроме того, они иногда неожиданно начинают говорить слишком громко, что свидетельствует о недостаточной координации между дыхательным аппаратом и механизмом голосообразования. Люди, имеющие проблемы с наркотиками или принимающие некоторые препараты для улучшения настроения, разговаривают медленно или делают в разговоре большие паузы, что указывает на проблемы с краткосрочной памятью. Некоторые лекарства, прописываемые больным с биполярным нарушением или эпилепсией, могут привести к кратковременной потере памяти, а также к дрожанию и неуверенному звучанию голоса. При употреблении барбитуратов или героина речь становится замедленной и затрудненной, а амфитаминов и кокаина — необычно быстрой. Такой наркотик, как кокаин, повреждает слизистую оболочку носа, из-за этого воздух уходит и голос делается гнусавым. Другими характерными признаками являются постоянное чихание, сопение и заложенный нос, который также способствует тому, что голос делается гнусавым. Важно, чтобы при оценке черт характера или поведения человека учитывался каждый из этих факторов. Слушая голоса других, мы должны решить, не находится ли человек в состоянии стресса или в большом напряжении. Вот почему лучше всего делать наблюдения в течение некоторого периода времени и по возможности в различных ситуациях.
Анализ голосовых подсказок.
Голосовой код следует анализировать по четырем основным направлениям: 1) высота (голос высокий или низкий), 2) громкость (голос тихий, громкий, затихающий к концу предложения), 3) качественные характеристики (голос дрожащий, резкий, серьезный, внезапно делающийся очень громким, мрачный, ноющий, гнусавый, хриплый) и 4) стиль (человек говорит с маниакальным увлечением, как одержимый, очень медленно или слишком быстро, взволнованно, резко и отрывисто, уныло и безжизненно, с воодушевлением, голос приторно-сладкий, сексуальный и кокетливый, хорошо модулированный, низкий, повышающийся к концу предложения).
Стиль.
Подкупающий глубокий низкий голос, полный воодушевления
Правильно выбранный тон голоса — залог успеха. Как у мужчин, так и у женщин лучше всего воспринимается более низкий, чем обычно, голос, который придает своему обладателю или обладательнице черты утонченности, сексуальности и эмоциональной стабильности. Голос, в котором слышатся оживление, подъем, воодушевление, позволяет сохранить интерес человека к тому, о чем вы говорите. Высота голоса и его громкость должны меняться, а тон быть уверенным. Тон голоса передает любовь, гнев, радость, сострадание, печаль, страх, сомнение. Именно тон заставляет людей навострить уши и прислушаться. Тон голоса бывает очень выразительным и легко передает любое сообщение. Тон вашего голоса может привлечь к вам людей как магнитом, потому что позволяет проявиться всему лучшему, что есть в душе и у вас, и у других. Тон, который говорит: «Я вполне уверен в себе», внушает доверие и заставляет других чувствовать себя рядом с вами спокойно. Люди, говорящие таким тоном, воспринимаются как более заслуживающие доверия, надежные, сексуально привлекательные и способные. Они сами распоряжаются своей жизнью, и их голос не дрожит и не срывается. Такой тон обычно характерен для основательных людей, которые говорят от души и думают, что говорят, людей прямых и цельных. Рассказывают, что покойный актер Ричард Бартон благодаря своему низкому звучному голосу заставлял людей с интересом слушать, как он читает телефонную книгу. Голос Бартона не только внушал доверие, но и делал его совершенно неотразимым. Замечено, что женщины, которые говорят низким голосом и с большим воодушевлением, имеют явное преимущество в том, что касается умения привлечь к себе других. Праздничное возбуждение, звучащее в их голосе, заразительно и заставляет других воспринимать их как более дружелюбных, заслуживающих доверия, способных и сексуально привлекательных. Если у вас такой замечательный голос, вы привлекаете людей, которые в вашем присутствии становятся более радостными и оживленными.
Высота.
1. Голос слишком высокий.
Человек со слишком высоким голосом — не важно, мужчина это или женщина, — часто производит впечатление незрелого, бесполого, неопытного, не уверенного в себе, слабого и раздражительного. Когда в человеке пробуждается сексуальность, его голос становится ниже, поэтому тот, чей голос остается высоким, отрицательно относится к своей сексуальности или вовсе ее игнорирует. В своей практике я часто помогала молодым женщинам понизить тембр их голоса. Почти у всех, с кем я работала, были проблемы с сексом, потому что в детском или в подростковом возрасте они становились жертвами насилия. Нередко они получали такую травму, что это задерживало их эмоциональное развитие, и они начинали сильно отставать от своих сверстников. Мой дорогой покойный друг и коллега, психиатр и психоаналитик д-р Пол Канталупо обнаружил эту тенденцию в результате своей двадцатипятилетней профессиональной деятельности. Он считал, что перенесенная психологическая травма может привести к задержке эмоционального развития человека, при которой его голосовые данные также перестают развиваться. Человека со слишком высоким голосом, будь то женщина или мужчина, никто не воспринимает всерьез. Люди с таким голосом кажутся более слабыми, менее сообразительными и конкурентоспособными, чем те, у кого голос нормальный. А все потому, что, когда человек нервничает или не слишком уверен в себе, у него часто перехватывает горло, и в результате он начинает пищать. Известно, что, когда люди сердятся, они говорят на повышенных тонах. Исследуя взаимосвязь голоса и эмоций, д-р Пол Экман обнаружил, что 70 процентов его подопечных, находясь в расстроенных чувствах, начинали говорить более тонким голосом. Таким образом, логично было предположить, что человек, который постоянно говорит слишком высоким голосом, вечно находится в состоянии остаточного раздражения, внутреннего недовольства или даже страха. Долгие годы я работала над решением этой проблемы с тысячами своих пациентов. Существуют, конечно, множество упражнений для голоса, но главным в этой работе всегда было наладить с человеком доверительные отношения. Это просто необходимо, когда человеку приходится так круто менять свою жизнь. Очень возможно, что при условии правильного выбора упражнений для голоса и психотерапии вам вовсе не придется всю свою жизнь стыдиться своего очень высокого голоса.
2. Голос слишком низкий.
Низкий голос у людей с более толстыми голосовыми связками или крупным голосовым аппаратом. В общем, и у мужчин, и у женщин такой голос считается более красивым. Однако если человек заставляет себя говорить на октаву ниже, чем ему полагается, его голос кажется неестественным, звучит фальшиво и претенциозно. Говорить слишком низко часто пытаются мужчины, не уверенные в себе. Они думают, что, если голос будет звучать ниже, а иногда и громче, их будут всегда принимать всерьез и они будут выглядеть более влиятельными. Они считают, что если будут говорить басом, то люди станут их больше уважать и слушаться.
Громкость.
1. Голос слишком тихий.
Тихони добиваются чужого внимания, заставляя людей просить их говорить громче. Они получают от этого большое удовольствие и играют в своеобразную игру, вынуждая других напрягаться, чтобы их услышать. Тихони нервируют тех, кому приходится просить их повторить, и приобретают контроль над ситуацией, которую прежде контролировать не могли. Некоторые разгадывают эту уловку и знают, что предпринять, чтобы притворщик стал разговаривать нормально. Любители говорить очень тихо совсем не такие, как о них можно подумать. Как правило, они противоположность того, что хотят внушить о себе окружающим. Они хотят, чтобы вы считали их застенчивыми, невинными и скромными, но на самом деле вы еще не раз будете иметь возможность убедиться в том, как отлично эти люди умеют выходить из себя и ругаться. Они просто притворяются, разыгрывают спектакль, и больше ничего. Подобное свойство голоса используется в качестве средства манипуляции другими. Это пассивно-агрессивный механизм, приводимый в действие раздражением против тех психологических демонов, с которыми эти люди еще не сумели справиться и которые полновластно царят у них в душе. Это трюк, рассчитанный на то, чтобы добиться чужого внимания. И я советую вам быть предельно осторожными с тихонями, если не хотите узнать, насколько они могут быть опасными. Зачастую они представляют прямую противоположность тому, за кого вы их принимаете, судя по их голосу. Ученые, которые занимались взаимосвязью голоса и эмоций, также обнаружили, что более тихая речь обычно связана с подавленным настроением человека. Люди, которые постоянно говорят тихо, тайно переживают большое огорчение, впрочем, как и люди, которые говорят слишком громко. И те и другие в глубине души испытывают мучительное и тщательно скрываемое недовольство. Любитель говорить тихо часто ощущает себя бессильным, лишенным возможности на что-либо повлиять, униженным и страдает от того, что чувствует себя недостойным разговаривать так громко, чтобы все его услышали. И в результате он приобретает такую манеру разговаривать как средство заставить других прислушиваться к его словам.
2. Голос слишком громкий.
Громогласные люди требуют к себе внимания и только ради этого напрягают горло. Часто они бывают самодовольными и заносчивыми, невоспитанными, властными, задиристыми, склонными к соперничеству и раздражительными и относятся к другим людям с большой долей враждебности. Из-за своей крайней неуверенности в себе они постоянно нуждаются в ком-то, кто бы выслушал их, или же они оказываются совершенно выбитыми из колеи. Ученые Калифорнийского университета города Сан-Франциско д-р Маттью Маккей и д-р Марта Дэвис удачно охарактеризовали громогласных людей как таких, которые словно говорят окружающим: «Командовать здесь буду я, и делайте, что я вам велю», — подчеркнув присущую им грубость. Проведенное д-ром Полом Экманом исследование взаимосвязи эмоций и голоса также подтверждает мой вывод о том, что люди говорят на повышенных тонах, когда сердятся. Постоянно же это делают такие сердитые личности, которые своим оглушительным голосом и воинственным тоном показывают, что в душе они враждебно настроены по отношению и к окружающим, и к себе. К тому же они часто происходят из больших семей, и в детстве им приходилось конкурировать с сестрами и братьями и перекрикивать их, чтобы быть услышанными. Этот опыт нередко порождает в них неуверенность в себе, поскольку они приобретают потребность постоянно находиться в центре внимания. Если только человек не страдает от звукопроводящей тугоухости, при которой в среднем ухе скапливается жидкость, сера или другое вещество, нет никаких оправданий тому, будто он не знает, что говорит слишком громко. Ну а если потери слуха нет, то можно быть уверенным, что разговор на повышенных тонах связан с тем, что человека что-то раздражает. Возможно, он подсознательно сердится на себя, или его гнев направлен на другого человека. Чем больше люди раздражены, тем громче они говорят, ставя окружающих в крайне неловкое положение.
3. «Умирание» к концу предложений.
Как и те, кто говорит слишком тихо, эти люди нередко страдают недостаточным самоуважением. Их манере речи свойственны небрежность, недостаточная продуманность, неточность, неосторожность и непоследовательность. Недостаток уверенности в себе заставляет их чувствовать, что их слова не имеют большого значения. Люди, «умирающие» к концу предложений, обычно не умеют правильно дышать и, разговаривая, вдыхают и выдыхают через рот. Поскольку они склонны быстро выходить из себя, то обычно сначала выдыхают, а потом говорят, и из-за этого их бывает трудно понять. В отличие от тихонь эти люди не так стремятся манипулировать и управлять другими. Они начинают за здравие, а заканчивают за упокой, и от этого их интонация страдает определенной непоследовательностью. Бывает, что это отражает их образ жизни: они из тех, кто берется за дело, но никогда не доводит его до конца. Я наблюдала эту манеру речи у многих своих клиентов. Они очень переживали из-за низкой самооценки и часто бросали начатое дело на полпути.
Качественные характеристики.
1. Дрожь в голосе.
Те, кто разговаривает дрожащим голосом, часто расстраиваются и нервничают. Они постоянно беспокоятся о том, что о них подумают другие или что с ними может произойти. Заметим, что дрожь в голосе появляется и у людей, принимающих психотропные средства для поддержания настроения, поэтому так важно быть внимательным и не путать тех, кто нервничает, с теми, кто просто принимает лекарства. Зачастую люди с дрожащими голосами боятся жизни. Они осторожничают и не любят принимать решения, потому что слишком беспокоятся из-за последствий любого поступка. Они могут быть неврастениками и без конца переживать из-за того, что кто-то кому-то сказал, и в страхе ожидать, что же теперь будет. Слишком озабоченные своим будущим, они лишают себя настоящего и пасуют перед сюрпризами, которые преподносит им жизнь. Они не чувствуют у себя под ногами твердой почвы, что и проявляется в их дрожащем голосе, и не способны достойно преодолевать многочисленные жизненные невзгоды. Когда такой человек попадает в сложное положение, его лицо нередко покрывается красными пятнами или багровеет. Голосовые мышцы напрягаются, а голос начинает дрожать. Им овладевает страх, и он отчаянно хочет угодить и снискать одобрение.
2. Голосовые агрессоры.
Люди, которые «давят» на вас своим голосом, часто бывают раздражительными, недружелюбными и склонными к соперничеству. Агрессивный характер их стиля общения проявляется в периодическом повышении голоса во время разговора. Это выглядит так, как будто их постоянно охватывает враждебность и они ведут по собеседнику пулеметный огонь ненависти или гнева. Эти неуместные, внезапные вскрики нервируют их собеседника, который расценивает эти неистовые голосовые атаки как не соответствующие обсуждаемому предмету. Словесная пулеметная очередь такого голосового агрессора во время простого обсуждения вопроса — например, о том, чем люди занимались в выходные, — создает впечатление, что он в эти дни находился на поле боя и пережил бог знает что, хотя на самом деле отлично отдохнул. Однако раздражение и враждебность, переполняющие этих людей, наложили свой отпечаток и на их тон. Они постоянно видят в других соперников и всегда, даже в самом простом разговоре, ищут способ «побить» оппонента (каковым может оказаться любой, с кем они разговаривают). Поэтому для того, чтобы их услышали, они обязательно должны первыми словесно атаковать собеседника. Тем самым они получают ощущение, что сумели добиться победного преимущества.
3. Гнусавые нытики, которые двигают челюстями.
Людей, разговаривающих гнусавым, ноющим голосом, редко воспринимают всерьез. Зачастую их несправедливо характеризуют как не слишком умных и не считающихся с теми, кто их окружает. Из-за своего действующего на нервы голоса они кажутся несносными и постоянно на что-то жалующимися — впрочем, в большинстве случаев так оно и бывает. Голос отражает их внутреннюю неудовлетворенность. Опрос, проведенный службой Гэллапа, показал, что эта особенность голоса относится к одной из семи самых раздражающих: почти 70 процентов респондентов нашли ее просто отталкивающей. Гнусавые нытики разговаривают так, словно им от вас что-то нужно или что-то, по их мнению, делается неправильно. Часто они становятся объектом насмешек окружающих, поэтому в разговоре обычно обороняются и нападают безо всякой необходимости или, если научились смеяться над собой, обыгрывают особенность своего голоса, используя как преимущество. Джуди Холли-дей, Эдит Банкер («Все в семью») и Фрэн Дрешер («Монашка») сделали карьеру именно на своем гнусавом ноющем голосе.
4. Нарочито сексуальные голоса с особым придыханием.
Когда люди говорят таким нарочито сексуальным и с особым придыханием голосом, соблазнительно мурлычут, будьте уверены: они просто с вами играют, и это особенно неприятно, если вы слышите, что, закончив разговор с вами, они тут же обращаются в подобной манере к другим людям. Все это выглядит неискренне, оскорбительно и свидетельствует о желании манипулировать собеседниками. Эти люди полагают, что могут «соблазнить» другого человека и заставить его сделать все, что они пожелают. Они слишком высокого мнения о себе и считают возможным играть другими. Тех, кто говорит с придыханием, не принимают всерьез. Сьюзен Хейден Элджин, преподаватель лингвистики университета города Сан-Диего, пишет, что их считают людьми, не заслуживающими доверия. Вы сразу почувствуете фальшь в этих столь сексуально разговаривающих личностях, когда услышите, что они сохранили свой тон, даже поняв, что не имеют успеха у того, кого пытались соблазнить. Понаблюдайте, как их голос сразу же становится нормальным, как только они поймут, что не способны добиться желаемой реакции ни от кого. Ряд исследований показал, что речь с придыханием звучит неубедительно и не вызывает доверия. Это стало еще одной причиной того, почему женщина в приемной дантиста производила на всех такое плохое впечатление. Ученые, исследовавшие взаимосвязь голоса и эмоций, обнаружили, что говорящие с большой скоростью ( без умолку) обычно находятся в состоянии раздражения. Они постоянно ведут себя так, словно их кто-то расстроил или они с кем-то конфликтуют. Их боевая манера строчить как пулемет также может быть связана с феноменом «спрессованной» речи, который часто наблюдается у людей с биполярным нарушением в случае, если это нарушение не компенсированное. Поэтому необходимо понимать, что в организме людей, которые разговаривают подобным образом, возможно, нарушен баланс химических веществ. Сказанное не означает, что все говорящие без умолку страдают биполярным нарушением. Положительной стороной такой манеры речи является то, что с ее помощью человек легко увлекает своих слушателей. Он заставляет их поддержать его проект или принять в нем участие. Такие люди способны зажечь публику и пробудить у нее интерес практически к любой затее. За ними всегда очень любопытно наблюдать, потому что они будто обладают неиссякаемой энергией и испытывают энтузиазм по поводу всего, что делают. Проблема заключается в следующем: они не разбираются в том, что говорят, и строят планы, которые могут быть вам и не по душе, и не по карману. Поэтому будьте внимательны и остерегайтесь, чтобы вас не втянули в то, что вам не нужно.
5. Манера говорить слишком быстро.
Это люди очень нервные, беспокойные, а может быть, и раздражительные. Исследования показали, что обычно они не уверены в себе и страдают от низкой самооценки. Вот почему они подсознательно склонны торопиться и стараются высказать все, что у них накопилось, быстрее. В основном это связано с тем, что они считают, будто людям неинтересно то, о чем они хотят сказать. А если бы у них было больше самоуважения, то они делали бы паузы и другие лучше осознали бы значение того, что они сообщили. «Тараторки» могут также по своему характеру относиться к типу «А», то есть быть людьми напористыми и амбициозными, которые обычно разговаривают быстро и агрессивно. Слишком высокий темп речи — одна из восьми самых раздражающих речевых привычек; свыше 65 процентов респондентов, охваченных опросом службы Гэллапа, ощущали в присутствии людей, которые говорят слишком быстро, большую неловкость. А по данным психологов д-ра Маттью Маккея и д-ра Марты Дэвид из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, обычно такие люди заставляют окружающих ощущать беспокойство. Многие слишком быстро разговаривающие люди воспитывались в больших семьях. В этом они похожи на тех, кто говорит слишком громко и кому также нужно было перекрикивать своих братьев и сестер. Люди с быстрым темпом речи стараются успеть высказать все до того, как их прервут. Исследования также показали, что люди говорят быстрее, когда сердятся. Высокая конкуренция между людьми в больших семьях и крупных городах, возможно, и приводит к тому, что они чаще испытывают стресс и раздражение, а это сказывается на скорости их речи.
6. Если в голосе чувствуется раздражение.
Дело не в том, что вы говорите, а как. Попросите любезным тоном кого-нибудь сделать для вас что-либо, и, как правило, он это сделает. Но если вы проявите в своем тоне некое, вполне определенное к человеку отношение, то почти наверняка заставите его взбунтоваться и вызовете словесную перепалку или, что еще хуже, драку. Как сказано в Библии, «вся сила слова — в языке». Но сила слова и в тоне, которым человек разговаривает. Раздражение обычно чувствуется в голосе людей, которые ищут повода для ссоры, готовы к драке и нарываются на неприятности. Всегда готовые указать пальцем на кого-нибудь другого, они вечно чувствуют себя жертвами, которых все обижают, и ищут, кого бы еще обвинить. Люди с резкими интонациями голоса часто пытаются спровоцировать других. Своим тоном они как бы говорят им: «Ну, погоди! Вот только тронь меня, и я тебе покажу!» или «Вот только скажи то, что мне не понравится, и я так тебя припечатаю, что ты и не пикнешь!» Подобный тон обычно вызывает у людей ответное возмущение, ведь они чувствуют, что на них нападают безо всяких оснований. Поскольку этот тон бывает еще и ноющим, у вас может также возникнуть впечатление, что вы этим людям надоели. В некоторых слоях общества подобная манера речи используется для выражения определенного настроения, дурного расположения духа. Такие люди своим тоном постоянно бросают вызов другим и часто вступают с ними в споры. Если кто-то с ними не согласен, они всегда уверены, что он не прав. В сущности, своим тоном они хотят сказать: «Никогда не пытайтесь мне возражать — я все знаю лучше всех! И все будет так, как я сказал, или не будет никак!» Эти люди постоянно готовы открыть по кому-нибудь словесный огонь. Стоит им только рассердиться, и они моментально превращаются в огнедышащих драконов и сжигают изрыгаемым из своей пасти пламенем всех и вся на своем пути. Главное, что можно посоветовать тем, кому приходится иметь дело с такими людьми, — держитесь от них подальше, если не хотите услышать такое, от чего у вас вполне могут появиться ожоги третьей степени.
7. Отрывистая, рубленая речь.
Так обычно разговаривают чопорные, самодовольные и очень суровые люди, которым не хватает гибкости. Люди этого типа всегда ставят все точки над i. Они упрямы и поступают наперекор другим. Им бывает очень трудно изменить свое мнение или пойти на компромисс. Чем-то они напоминают учителей начальных классов, которые разговаривают с детьми короткими простыми предложениями. Заслышав подобную речь, вы часто вспоминаете о своих первых днях в школе. Конечно, ни один взрослый не захочет, чтобы с ним разговаривали как с ребенком, но, к несчастью, люди с такой отрывистой, рубленой речью абсолютно не догадываются о том, что их тон просто оскорбителен для всех, кому уже больше пяти лет. Именно с таким человеком довелось пообщаться моему клиенту, весьма преуспевающему бизнесмену, когда он однажды пришел ко мне на занятие. В моей приемной он столкнулся еще с одной клиенткой, красавицей актрисой, которая приехала раньше назначенного времени. Они поболтали немного, пока я не освободилась и не пригласила бизнесмена к себе в кабинет. Первое, что он сказал мне по поводу своего разговора с этой актрисой: «Какая жалость! Какой контраст между потрясающими внешними данными и замашками строгой классной дамы! Ей бы пучок на голове и платье с высоким воротничком, и будет вылитая классная дама! Увидев ее, я был просто сражен наповал, но послушал, как она говорит, и все как рукой сняло. По-моему, она разговаривала со мной свысока, как будто я был намного ниже ее». Его мнение об этой актрисе было абсолютно правильным, и обо всем он догадался по голосу. Знай она, что перед ней такой завидный жених, наверное, разговаривала бы с ним по-другому. Но я была рада, что актриса успела раскрыться перед ним еще до того, как между ними что-нибудь произошло. Бизнесмен в ней отлично разобрался. Она была высокомерной, чопорной и склонной осуждать людей женщиной, и мой клиент понял это, просто послушав ее отрывистую, рубленую и слишком отчетливую речь.
8. Гнусавые нытики с тризмом (сжатием) челюсти.
Такие люди гораздо более раздражительны, склонны осуждать других и любят жаловаться, чем нытики, у которых нет тризма челюсти. В то время как последние иногда обладают чувством юмора, у первых оно обычно отсутствует. Удостоенная ряда наград актриса Нина Фох однажды сказала, что, занимаясь с актером или актрисой перед съемками, первый вопрос, который она задает, когда видит у них неподвижную нижнюю челюсть, это: «На кого из своих родителей ты сердишься и почему?» Молодые люди зачастую бывают шокированы, занимают оборонительную позицию и отрицают, будто у них что-то не в порядке, но впоследствии со слезами на глазах признаются, что проблемы все-таки есть. Иногда они даже начинают рыдать, давая выход годами накапливавшемуся и подавлявшемуся раздражению и другим эмоциям, которые вызывает у них один из родителей или какой-нибудь «ядовитый» человек из их ближайшего окружения. Плотно сжав челюсти, люди цедят слова и говорят в нос, а это производит не слишком приятное впечатление. Обычно таких людей считают чопорными и ограниченными, и часто такая оценка оказывается абсолютно верной.
9. Голос скучный и безжизненный.
Люди с таким голосом производят впечатление апатичных, безразличных, любящих уединение, чопорных и находящихся в подавленном состоянии, и в большинстве случаев это оказывается не слишком далеким от истины. Часто эти люди переживают душевный разлад и с помощью тона голоса стараются дистанцироваться от других, чтобы не подпустить к себе кого-нибудь слишком близко. Подобный голос свидетельствует также о депрессии или унынии. Люди с таким невыразительным голосом держат других на расстоянии из-за низкой самооценки и страха разоблачения. Они так боятся, что кто-нибудь догадается об их истинном душевном состоянии, что говорят безразличным тоном, стараясь ничем себя не выдать. Разговаривая с таким апатичным человеком, вы начинаете говорить более энергично, чтобы добиться от него хоть какого-нибудь отклика, но, как правило, ничего не получается. Полное отсутствие у человека какой-либо реакции обычно вызывает у других досаду и разочарование. Невозможность добиться реакции на свои слова порождает иногда и чувство обиды, и это особенно вероятно, если вы неоднократно пытались общаться с человеком, и каждый раз безрезультатно. А также она может создать почву для различных недоразумений, потому что людям, которые говорят абсолютно эмоционально не окрашенным тоном, зачастую бывает трудно донести до других свою мысль. Их собеседники просто лишены возможности улавливать тончайшие нюансы интонации, которые и придают тому или иному сообщению особый смысл. Люди, которые говорят скучным и безжизненным тоном, обычно раздражают других. Вы не можете до них достучаться, и они вас лишают сил, потому что с ними нет никакой обратной связи. В нормальных условиях в процессе разговора каждый что-то дает и берет. Если же вы тратите силы на ведение беседы и ничего не получаете взамен, то ощущаете крайнее разочарование и сожалеете о напрасной потере времени. Находясь в обществе таких людей, вы стараетесь говорить более оживленно, чтобы добиться от них хоть какой-нибудь реакции. Но если этого так и не происходит, вы обычно чувствуете особую опустошенность, переживаете, что вас отвергли, и очень сердитесь. Если кто-то из ваших знакомых раньше всегда разговаривал с воодушевлением и подъемом, а теперь своим голосом наводит на вас тоску, будьте уверены, что у него что-то не в порядке. И скорее всего этот человек расстроен из-за вас или из-за того, что с ним случилось, или же он просто переживает депрессию. Ваше общение со скучным, вялым занудой, как правило, имеет тайный подтекст враждебности, поскольку такие люди вызывают у других раздражение. Обычно они бывают очень пассивно-агрессивными, потому что скрывают какую-то информацию и не до конца откровенны. Людей, которые разговаривают скучным и безжизненным голосом, сплошь и рядом неправильно понимают, ведь они не способны донести до собеседника истинный смысл своих слов, а иногда их даже считают подлыми и нечестными.
10. Голос слащавый.
Люди с этой особенностью голоса обычно двуличны и говорят не то, что думают. Лора всегда была такой приторно-сладкой, что запросто могла довести человека до инсулинового шока всякий раз, как открывала рот. Своим медоточивым голоском с тягучими интонациями она непрерывно говорила окружающим ласковые льстивые слова. Тем, кто все время разговаривает так сладко, трудно доверять. Повышающиеся интонации и высокие нотки их голоса сигнализируют о том, что в душе эти люди испытывают недовольство. Достаточно повидав подобных людей за свою практику и получив печальный опыт общения с ними как с деловыми партнерами, я имею теперь полное право утверждать, что они действительно очень раздражительны. Это тип пассивно-агрессивных людей, которые могут напасть на вас без предупреждения. Им нельзя доверять, потому что они, образно говоря, не настоящие. Нормальный человек не может всегда быть таким жизнерадостным, довольным и дружелюбным. Люди переживают широкий спектр эмоций и не могут всегда звучать в одном ключе, даже если это и нравится окружающим. В общем, как только услышите приторно-сладкий тон, держите ухо востро — этот чайник готов закипеть. Постарайтесь вовремя уловить фальшь в словах и поступках. Одно дело, что человек обещает, и совсем другое — что он действительно сделает. Приготовьтесь к тому, что вас ожидают неприятности.
11. Повышающаяся интонация голоса в конце предложений.
Такая манера речи создает впечатление, что человек всегда задает вопросы, о чем бы он ни говорил. Даже когда такие люди просто сообщают, как их зовут, они как будто задают вам вопрос: «Привет! Я — Мэри Джонс? Я из Канзаса?» Женщины чаще, чем мужчины, прибегают к интонации, указывающей на то, что они колеблются и не уверены в том, о чем хотят сказать. Интонация неопровержимо доказывает, что им не хватает уверенности в себе. У меня была клиентка, которая проработала в одной компании двенадцать лет, но ее всегда обходили с повышением, и она не понимала почему. В конце концов кто-то направил ее ко мне, и уж я-то сразу догадалась, в чем дело. Даже несмотря на то что женщина знала вдоль и поперек свою компанию и то, что потребовалось бы от нее в новой должности, она разговаривала так, словно работает первый день. Практически все фразы, слетавшие с ее уст, звучали так, как будто она просила у кого-нибудь разрешения или задавала вопрос. Однажды женщина вдруг проговорилась, что на самом деле вовсе не уверена, сможет ли справиться со всеми своими новыми обязанностями и тратить на работу гораздо больше времени. Ей нравилась ее компания, и она хотела зарабатывать больше, но сомневалась, хватит ли у нее на это сил. Женщина воспитывала детей без мужа, и возможность увеличения нагрузки ее пугала. Ее манера повышать голос к концу предложения и вопросительная интонация ясно свидетельствовали о том, что, думая о новой работе, она сомневалась в себе. Когда на наших занятиях мы стали работать над повышением ее самооценки, высота голоса резко изменилась. Он стал гораздо ниже, указывая на то, что женщина стала чувствовать себя более уверенно. Она не разговаривала больше вопросительным тоном, перестала бояться нового назначения и связанной с ним дополнительной ответственности и наняла помощницу для присмотра за детьми. Далеко не все, повышающие голос в конце предложений, не уверены в себе или страдают от низкой самооценки. Некоторые из них могли просто выработать у себя манеру разговаривать, типичную для подростков и молодых людей, которые хотят лучше вписаться в среду своих сверстников. Страшного в этом ничего нет, это все равно что говорить на специфическом «крутом» языке, который дает молодым людям ощущение своей принадлежности к особому кругу. Но если вы говорите на нем за пределами этого круга, то у вас могут появиться проблемы. Если у вас есть дети, вам лучше посоветовать им не говорить с такими интонация дома или в школе. Если это станет для них привычным и они будут разговаривать так в повседневной жизни, это может плохо повлиять на то, как их будут воспринимать взрослые, и отрицательно сказаться на их будущем как наемных работников или бизнесменов.
12. Манера говорить слишком медленно.
Как и те, кто говорит слишком быстро, люди, говорящие слишком медленно, часто не понимают чувств других, потому что страдают низкой самооценкой. Их медлительность и неторопливость связаны с боязнью наделать ошибок, но в то же время они высокомерны, самонадеянны и четко выговаривают слова, чтобы наверняка донести до других всю информацию, которой они соизволили с ними поделиться. И даже если они заметят, что вы скучаете и у вас слипаются глаза, то просто это проигнорируют и будут по-прежнему жужжать у вас над ухом. Вы для них просто не существуете. Они слишком эгоистичны и озабочены тем, чтобы навеки запечатлеть у вас в голове свою мысль, и поэтому не хотят обратить внимание на вас, ваше выражение лица или позу. Это своего рода силовой прием — откровенно грубый способ игнорировать реакцию человека — и акт ничем не прикрытой враждебности. Иногда эти люди испытывают уныние и поглощены собой. Исследования взаимосвязи эмоций и голоса показали, что уныние часто сопровождается снижением темпа речи.
Важно не путать эту манеру речи с той, что принята у южан, которые обычно говорят медленнее жителей других районов, поскольку дольше тянут гласные. Вы поймете, в чем разница, если вспомните, как вас раздражает и какой вы испытываете дискомфорт, когда кто-нибудь вас игнорирует или обращает на вас мало внимания. Важно также не сделать ошибку и не приписать эту манеру речи тем, кто страдает нарушением нейромоторики, или тем, чья речь замедлилась в результате приема определенных лекарств.
Голос, который не вводит людей в заблуждение.
Несмотря на то что голос отражает личность, в ряде случаев он может ввести людей в заблуждение. Например, вы начисто лишены отрицательных черт, но из-за того, что ваш голос обладает вполне определенными особенностями, вы тем не менее производите на людей довольно неприятное впечатление. Если вы хотите решить эту проблему и добиться, чтобы вас всегда понимали правильно и оценивали соответственно заслугам, то должны прочитать мою книгу «Говорить, чтобы побеждать» или приобрести одну из моих аудиозаписей. Вы также можете связаться со мной и получить индивидуальную консультацию. Вы научитесь настраивать ваш голос на нужную высоту и делать его более глубоким и звучным. Вы также научитесь говорить убедительно и быстро находить с собеседниками эмоциональный контакт, и тогда люди будут слушать вас с интересом и удовольствием, что отразится и на вашей профессиональной деятельности, и на вашей личной жизни. Теперь, после того как вы познакомились с кодом голосовым, мы можем перейти к анализу кода языка тела.
Как сделать так, чтобы муж услышал?
Нужна ли любовь в семейной жизни или можно обойтись уважением и взаимопониманием? Что делать, если жена на ужин готовит только пельмени, а муж не замечает новые сережки? Как слышать другого и быть услышанным? Протоиерей Александр и матушка Любовь Дягилевы отвечают на вопросы Анны Ершовой.
Любовь vis a vis сотрудничество– Мы с вами уже не первый раз обсуждаем, что такое счастливый брак. Не становимся ли мы заложниками этого понятия? Почему обязательно должно быть какое-то яркое счастье? Разве плохо, когда просто все спокойно и ровно? Надо ли пыжиться и изображать какую-то внезапную любовь?
Любовь Дягилева: Конечно, никакой маски счастливого брака не должно быть. То, что мы транслируем вовне, должно быть тем, что есть на самом деле. Мы не работаем на публику, не создаем образ или имидж. Но в этой естественности мне сложно представить, что можно жить несчастливо и не хотеть ничего изменить.
Протоиерей Александр Дягилев: Пыжиться и изображать не надо, но любовь и счастье в браке – это норма. Представим коромысло: есть конец под названием счастье, есть конец под названием несчастье. А когда «всё спокойно и ровно» – это как ни туда, ни сюда, очень неустойчивое положение: и претензий особо нет, но и счастья тоже нет.
– Но ведь это баланс. Так бывает где-то в середине супружеской жизни, лет через 10 после свадьбы. Сотрудничество, уважение – разве этого мало? Зачем искать какое-то эфемерное «счастье»?
Любовь Дягилева: Что такое счастливая семья? В любом случае это семья с трудностями, с возможным непониманием, но такая, где есть диалог, где есть чувства и где есть и сексуальные отношения, если здоровье позволяет. Проявление нежности и заботы возможны и через 40 лет брака. И в 80 лет мы видим супружеские пары, которые ходят за ручку и глаза у них светятся, когда они смотрят друг на друга. Если наш брак с годами превращается в некое сотрудничество, где мы решаем вопросы по хозяйству, выращиванию детей и делению финансовых расходов – но при этом сердца в наших отношениях нет, то для меня это называется «что-то ушло».
Фото Андрея Петрова
Протоиерей Александр Дягилев: У каждого человека есть потребность любить и быть любимым. Человек не может жить, не испытывая неприятных чувств, если его не любят. И человек не может не испытывать неприятных чувств, если он не любит сам.
Для православного человека тут есть конкретные заповеди: люби Бога, люби ближнего (Лк. 10, 27). Как любить? Просто оставаться нейтральным?.. Вот, типа, я читаю правило, мяса в пост не ем… это я так Бога люблю? Но этого же недостаточно! Это то самое фарисейство, когда соблюдается внешняя форма при внутреннем отсутствии любви.
А вот если любовь есть, то для ее проявления действительно достаточно каких-то мелочей…
Например, вчера я зашел в магазин и у входа увидел, что продаются цветы. Мне просто захотелось сделать красиво на кухне, чтобы Любочка пришла, удивилась, обрадовалась…
Любовь Дягилева: Очень красивые цветы!.. И ведь это вопрос не материального достатка. Можно в летний дождливый день принести лучик света – нарвать ромашек в поле. Это вопрос собственных установок.
Устраивают ли меня потухшие отношения? Сотрудничество, уважение – это все и так есть в других сферах: на работе, с коллегами, друзьями.
А в супружеских отношениях без какого-то драйва, без сердца – нельзя. «Если бы ты был холоден или горяч…» (Откр. 3, 15) – а вот такая теплохладность и равнодушие – ни хорошо, ни плохо, – какое-то болото.
Мне даже кажется, что кризисные семьи, которым жутко плохо, быстрее выйдут в положительный полюс, чем семьи в таком теплохладном состоянии, с установкой, что это нормально и все так живут…
– Что делать, если одного из супругов перестали устраивать такие теплохладные отношения?
Любовь Дягилева: Попросить. Сказать о своих чувствах. Многие годы нашей супружеской жизни я приставала к мужу с этой потребностью быть любимой, а он не понимал, что мне надо. Я говорила ему о том, что не чувствую себя женщиной в нашем браке. Мне важно, чтобы обратили внимание на мое платье, на мои новые сережки. Муж раньше не видел, во что я одета. А мне было, с кем его сравнивать: у меня на работе шеф замечал все нюансы во всех женщинах. И я все время думала – ну надо же, там я получаю то, что хочу, но не от мужа. А я так хочу от мужа, в своей семье!
И я буквально разжевала супругу, в чем я нуждаюсь.
И у нас появились вот эти цветы в неурочное время, мы вместе можем пойти выбирать мне новые духи, и мне так приятно нравиться собственному мужу, а не начальнику на работе.
Как сказать, чтобы тебя услышали?– Но как женщине сказать так, чтобы ее услышали? Это ведь большая проблема. Женский стереотип поведения: взорваться, расплакаться, устроить скандал. А мужской – уйти из дома, хлопнув дверью.
Протоиерей Александр Дягилев: Если уйдет, хлопнув дверью, – это уже неплохо. А то просто пойдет на кухню и «жахнет» водки – так поступают очень многие мужчины. Что делать? Давайте разложим по полочкам.
Как я уже говорил, у человека есть потребность любить и быть любимым. А есть ещё и другие потребности: безопасности, признания, достижения, автономии, принадлежности. Если потребность удовлетворяется – человек испытывает приятные чувства. Если не удовлетворяется – неприятные. И это не в нашей власти: мне приятно или мне неприятно.
Сам факт, что я что-то чувствую, – грехом не является.
Об этом писали святые Феофан Затворник, Максим Исповедник. При воплощении от Девы Марии Господь наш Иисус Христос воспринял всю полноту человеческой природы, включая способность чувствовать.
И в Евангельском тексте мы найдем много примеров, когда Он испытывал чувства: радости, скорби, гнева, например, в Евангелии от Марка: «И, воззрев на них с гневом, скорбя об ожесточении сердец их, говорит тому человеку: протяни руку твою…» (Мк. 3, 5), – здесь названо сразу два чувства – гнев и скорбь. Ересь, отрицавшая наличие человеческих чувств у Христа, – это, по сути, монофелитство. Именно с ним боролся святой Максим Исповедник, поэтому много на эту тему писал.
Повторю, сам факт, что человек испытывает чувства – грехом не является. Но грехом может стать неправильное выражение этих чувств, например, то самое хлопанье дверью или рюмка водки, как выражение гнева и обиды. Если выразить чувство прямо – надо назвать его словом. Но это не так-то просто, чтобы научиться оценивать чувство с точки зрения не эмоций, а человеческого языка, нужна определенная работа над собой.
– То есть надо сказать: «Мне обидно, что мои новые сережки никто не замечает». Правильно?
Протоиерей Александр Дягилев: Да, что-то в этом роде. «Мне было бы очень приятно, если бы ты обращал внимание на какие-то нюансы одежды». Это прямое выражение чувств. А косвенное выражение чувств – тот самый скандал.
Во время скандала нередко происходит срыв не только по поводу текущей ситуации, а «по совокупности». Звучат обидные неадекватные слова, угрозы – «я с тобой разведусь», шантаж – «если ты этого не сделаешь, я твоему начальнику позвоню!» А специфически мужские формы косвенного выражения чувств – помимо уже упомянутых хлопанья дверьми или «жаханья» рюмки водки, это ударить по столу или по стене кулаком или ногой, впрочем, хорошо, если по столу, а то и по человеку (особенно в нетрезвом виде), которого сам же любишь.
Ведь если женщина выплескивает накопившиеся чувства криком, то мужчина часто держит их в себе, считая, что проявлять чувства не по-мужски. А потом – или эти чувства из него вылетают разом в агрессивной форме, как взрыв парового котла, сокрушая всё вокруг, или он идет с каменным лицом и начинает это дело заливать.
Есть и третий вариант – если он не заливает гнев водкой, и вообще весь из себя такой максимально положительный – тем не менее, внутри у него все кипит, и в конце концов, это разрывает его тело изнутри.
Почему инфаркты, инсульты нередки у 40-летних мужиков? Оттого что в нашей культуре есть запрет на выражение чувств.
Фото Андрея Петрова
Любовь Дягилева: Любая агрессия, любое воздействие руками – это тоже косвенное выражение чувств, только уже следующей степени. То есть тогда, когда ты пропустил момент, в который мог свои чувства адекватно выразить словами.
– Наверное, самая распространенная обида мужчин – невнимание к их рациону. Но не представляю мужчину, который скажет: «Дорогая, мне не нравится все время есть пельмени, не приготовишь ли ты завтра курочку». Обычно это тоже всплеск эмоций: «Сейчас выкину в окно эти пельмени! Ты что, не в состоянии приготовить что-то, кроме полуфабрикатов?»
Протоиерей Александр Дягилев: Всплески всплесками, но если ты хочешь, чтобы тебя услышали, надо подумать и начать правильно формулировать. До человека можно достучаться, не применяя обвинения и не используя слово «ты».
Как только звучит слово «ты» в контексте чего-то неприятного – второй человек воспринимает и это как обвинение. Даже фразу: «Дорогая, ты все время готовишь пельмени, я хотел бы курицу».
Человек не слышит того, что было сказано до «ты», – а после «ты» слышит только негатив.
И делает вывод: «Меня в чем-то упрекнули!» Отсюда ответная реакция: «А ты сам не зарабатываешь на разнообразие нашего стола!»
Если сказать ту же фразу без слова «ты», например: «Дорогая, я так устал от пельменей, мне хотелось бы запеченной курочки», – здесь намного больше шансов быть услышанным, поскольку личность не затронута. Говорите о своих чувствах, о себе – и вас услышат!
Фото Андрея Петрова
Муж у плиты, жена на работеЛюбовь Дягилева: Добавлю: все-таки это некая стандартная схема, что жена отвечает за приготовление пищи. А схемы и шаблоны мешают в выстраивании отношений. В тех семьях, где женщина работает полный день – а еще у нее дети, кружки – у нее часто нет физической возможности нести на себе весь груз по хозяйству.
И тогда супруги могут сесть и договориться, как они все организовывают: закупаем полуфабрикаты на неделю, или в выходные всей семьей лепим домашние пельмени, или когда муж приходит с работы первым – он сам готовит. В каждой семье быт может быть выстроен по-разному.
– Знаете, это какая-то идеальная женская мечта, совершенно нереализуемая. Что борщ будет варить мужчина, а жена будет приходить, уставшая, с работы.
Протоиерей Александр Дягилев: Мне нравится готовить борщ, кстати, хоть и нечасто получается это делать.
– Я не беру семьи священников – потому что они, в каком-то смысле, являются образцом. И нельзя сказать, что у священника есть какая-то карьерная лестница, стремление больше заработать – нередко в священнических семьях (особенно в небольших приходах) жены могут быть основным кормильцем семьи.
Любовь Дягилева: Все подлежит какому-то обсуждению. Сели, проговорили, время рассчитали. Если оба приходят в 7, только мне еще нужно забрать дочку из музыкальной школы, так почему бы ему не приготовить ужин? Или мы вместе выделяем ресурс из семейного бюджета на няню.
Протоиерей Александр Дягилев: Или так: «Милая, ну я не умею готовить, давай я везу дочку в музыкальную школу – а ты пока ужин приготовишь».
– Получается, все упирается в то, что надо разговаривать, обсуждать. Как это сделать, если вторая сторона не готова? Если разговор выливается в поток обвинений и упреков?
Любовь Дягилева: Можно написать письмо. А если все-таки хочется поговорить – найти время для этого. Если муж устает после работы, то я бы наметила время заранее, запланировала, сообщила бы, что мне это важно. И прежде всего – выслушала бы сначала того человека, до которого хочу что-то донести.
Протоиерей Александр Дягилев: Очень сложно называть собственные чувства словами – этому буквально нужно учиться. Следующий этап – постараться угадывать чувства ближнего. В том числе, когда ближний выражает их косвенно. Допустим, я в спокойном расположении духа. И вдруг получаю агрессию, она меня заводит на какие-то ответные действия, мне неприятно.
Этот момент надо поймать и назвать словами. И если я понимаю, что получаю не логичные аргументы, а просто слив чувств второго человека в косвенной форме, – мне стоит постараться определить и их. «Милая, ты видно сейчас очень сильно устала и сильно расстроена», – если я попал в точку, человек мигом успокаивается.
Любовь Дягилева: Любым неадекватным проявлением мы сигнализируем внешнему миру, что с нами что-то не в порядке. Мы ведь все рассчитываем на помощь. И супруг, вообще-то, – первый человек, который может нам эту помощь оказать.
Что значит «мммм» в ответ на взволнованный рассказ– Как оказать супругу поддержку и не быть навязчивым? Как донести до другого, что тебе нужна поддержка?
Любовь Дягилева: В первую очередь, надо понимать, что является для супруга поддержкой. Если я стою у него над душой и говорю: «Ты вот супчик лучше посоли, а хлеб вот этот вкуснее», – кому-то это поддержка, а кому-то караул.
– Хорошо, переформулируем вопрос. Что для вас лично является поддержкой?
Протоиерей Александр Дягилев: Мне важно быть выслушанным. Я понимаю, что Люба не пойдет решать проблему за меня, но мне важно поделиться, найти понимание, найти сочувствие.
Второе – для меня важен тыл.
Дом – это то место, куда я прихожу «зализывать раны».
Потому что я со своей стороны делаю все, что могу, чтобы моя семья жила и гармонично развивалась. И стараюсь принимать какие-то удары судьбы на себя, чтобы максимально оградить своих близких. Не то что я ищу какой-то благодарности за это – просто хочу, придя домой, чтобы меня встретили с любовью и радостью.
– Матушка Люба, вы встречаете?
Любовь Дягилева: Если я занята по работе, то не прерываю разговор. А если нет – то, конечно, выхожу, обнимаю, целую. Дети тоже выбегают к папе в прихожую с радостными возгласами.
Фото Андрея Петрова
Протоиерей Александр Дягилев: А вот как раз «стоять над душой» – я бы этого не перенес. Понимаете, я священник, ко мне приходят люди, я постоянно вижу лица, лица, лица… И мне часто хочется просто побыть одному.
Потребность принадлежности и потребность автономии – базовые потребности души, но у разных людей они реализуются по-разному. Для кого-то настолько важна потребность автономии, что ему необходимы два часа одиночества в день. А у кого-то потребность в принадлежности развита так, что постоянно требуется ощущать и физически, и эмоционально, что кто-то рядом.
Если супруги в этом разные, им бывает сложно понять друг друга.
Одна из конфликтных ситуаций для меня – когда хочется побыть одному, а кто-то начинает предлагать свою компанию. Я при этом начинаю чувствовать жуткий гнев.
Сейчас я научился про это говорить. А раньше держался-держался – а потом мог накричать ни с того, ни с сего. И человек совершенно не понимал, за что? Как же, ведь он тут заботится: «Батюшка, может, вам чайку? Может, вам кофейку?» А ему в ответ: «Да отстань ты от меня!»
– А супругу не обижает такая вот потребность мужа в автономии?
Любовь Дягилева: Меня это обижало и даже травмировало многие годы. Как же, я хочу всё время быть вместе, а он хочет один. Сразу возникает вопрос: а что, мы ему не нужны, а что, он нас не любит? Но потом, когда я узнала об этих потребностях, я поняла, что он так устроен, что у него за реализацией этой своей душевной потребности нет каких-то мотивов ущемить, обидеть, ему это необходимо, чтобы жить, чувствовать себя хорошо. И я стала эту его потребность уважать.
Протоиерей Александр Дягилев: Я очень благодарен Любе за то, что она стала давать мне один выходной в неделю. Когда меня максимально разгружают от забот, и я просто высыпаюсь, прихожу в себя. Могу почитать, что хочу, подумать о том, о чем хочу. Но я вижу, что для Любы это реальный труд.
Любовь Дягилева: Мы пришли к этому выходному дню как раз через то, что стало зашкаливать давление, появились проблемы с сердцем.
Врач сказал, что без такого выходного, батюшка, вы долго не протянете.
Нам пришлось перестроиться, адаптироваться, я активно включилась – и сейчас этот выходной отстаиваю больше, чем сам отец Александр.
– А вам самой что необходимо в виде поддержки?
Любовь Дягилева: Я знаю, что могу поделиться абсолютно всеми проблемами, и мне не дадут оценку, мне не поставят диагноз. Ведь мне в данном случае не нужен совет или оценка – «здесь ты правильно поступила, здесь сама виновата». Мне нужно просто выговориться, снять эмоциональное напряжение.
– Бывает, что человек делится, а второй просто не в теме – он сидит и говорит «ммм». Например, на меня шеф наорал ни за что. Если мне скажут в ответ «ммм», мне обидно, что супругу это безразлично! А если скажут: «ты вечно так себя ведешь, что невозможно на тебя не наорать», – это вдвойне обидно!
Любовь Дягилева: Если я просто рассказываю, какой у меня был день, – тут можно и «мммм» сказать. А если я вся киплю… супруг должен посочувствовать: «Как это тяжело! Стоять перед всеми, когда на тебя кричат!»
Протоиерей Александр Дягилев: Можно и в процессе разговора проявлять сочувствие, выясняя подробности: «А ты что ответила?», «А кто в комнате еще находился?» А в итоге – назвать чувства: «Представляю, как тебе было обидно и неприятно!» Насчет советов – можно дать их в конце, если интересно и меня спросят. А если не спросят – то и промолчать.
– По-моему только единицы умеют выслушивать, не давая советов и не наклеивая ярлыков.
Протоиерей Александр Дягилев: Я специально этому учился (смеется).
– Каким образом?!
Протоиерей Александр Дягилев: На наших «Супружеских встречах». Мы реально прорабатываем разные ситуации, придумываем, предлагаем, как здесь выслушать, что ответить. Отрабатываем навыки – как говорить о чувствах, как принимать чувства другого. Этому можно учиться всю жизнь, это очень сложно!
Программа подготовки молодых пар к семейной жизни «Счастье навсегда» проходит в Санкт-Петербургской епархии уже два года
Осознаваемая компетентность или «сколько можно рефлексировать!»Протоиерей Александр Дягилев: У вас, наверное, складывается впечатление, что мы идеальная семья. Не идеальная. Мы до сих пор сами отступаем от того, что говорим.
– Да, большая проблема – когда ты понимаешь, как нужно, но все равно делаешь по-старому. И переживаешь потом…
Любовь Дягилева: В психологии есть понятие «теории компетентности». Сначала человек живет и вообще не замечает никаких проблем. Это называется неосознанная некомпетентность. Например, не понимает, что он косвенно выражает чувства: срывается на мужа, подкалывает жену. Потом его мышление развивается, и он начинает понимать: «здесь я что-то делаю не так». И тогда он начинает отслеживать свои «косяки». Это называется осознанная некомпетентность.
Каждый раз, когда я делаю что-то не так – я это замечаю, и переживаю, и рефлексирую. Это огромный шаг по сравнению с первой ступенью, но этот этап может длиться годами. И это нормально, очень бережно надо позволить себе быть на второй ступеньке столько, сколько нужно, – не проваливаясь на первую. А потом наступает осознанная компетентность. Когда через мозг, через осознание я начинаю поступать правильно. Программа, которую я изучал в теории долгое время, позволяет включаться на практике.
А четвертая ступень – неосознанная компетентность. Когда правильное поведение уже вошло в автомат, и мы уже выдаем правильные реакции просто потому, что они стали нашей жизнью.
Протоиерей Александр Дягилев: Мы с Любой в семейной жизни еще на границе второй и третьей ступеньки. А ведь за спиной пять лет ежемесячных встреч, постоянной работы. Нам очень помогло, что мы ведущие в «Супружеских встречах» – невозможно давать теорию, не применяя ее на практике, мы вынуждены выстраивать свой супружеский диалог так, как мы учим на встречах. Так бы, может, давно слиняли: «некогда в этом разбираться, дети, тяжело, да и вообще все нормально». Но мы «должны» – и это все время держит нас в тонусе.
7 февраля по благословению митрополита Санкт-Петербургского и Ладожского Варсонофия Санкт-Петербургский епархиальный центр Православного объединения «Супружеские встречи», совместно с Епархиальным отделом религиозного образования и катехизации, начинает цикл встреч по подготовке молодых людей к вступлению в брак и к таинству венчания по программе «Счастье навсегда».
Занятия будут проходить в помещениях Отдела религиозного образования и катехизации по воскресным дням с 16:00 до 19:30, они рассчитаны на построение диалога между молодыми людьми, которым будет предоставлена возможность ещё до брака осознать основные моменты и сложности, с которыми сталкиваются люди в браке, и вместе найти способы выхода из этих сложных ситуаций в их будущей семье.
К участию в программе «Счастье навсегда» приглашаются молодые люди и девушки, которые думают о возможности вступить в брак друг с другом в ближайшее время, а также молодые супружеские пары с небольшим стажем семейной жизни (не более 2–3 лет).Запись на программу и все вопросы по тел.: +7 921 316 7007 или e-mail: [email protected]
Читайте также:
Советы менеджера: 10 признаков хорошего начальника
После сериала «Плохие начальники» у многих может сложиться впечатление, что в нашей жизни есть только плохие начальники. Однако существуют и хорошие. Именно они создают самые лучшие продукты, делают самые лучшие сервисы, а управляемые ими компании развиваются быстрее других. Мне в жизни повезло, потому что я работал под управлением трех отличных начальников и многому у них научился. Но идеальных начальников не существует. У каждого хорошего начальника куча недостатков, которые зачастую являются продолжением их достоинств.
Хороший начальник – явление относительное. О том, что у тебя хороший начальник, зачастую не догадываешься, когда работаешь под его управлением. Ты видишь в нем кучу недостатков, тебя раздражает, что он к тебе требователен и даже порой придирчив. Но как только ты переходишь в другое место и встречаешься с другим начальником, твой прежний руководитель начинает казаться тебе просто образцом хорошего начальника. Потому что его достоинства воспринимались как нечто само собой разумеющееся. Его недостатки теперь не кажутся такими серьезными, а требовательность настолько много тебе дала с точки зрения развития, что это уже кажется даром свыше. Бывает и наоборот: человек, казавшийся хорошим начальником, оказывается совершенно не таким после знакомства с другим начальником, который кардинально лучше, интереснее и позитивнее.
Тем не менее есть несколько абсолютных признаков хороших начальников, которые позволят точно сделать вывод, что он действительно хороший. Признак первый: хороший руководитель – это человек, который ведет за собой. Это не значит, что он должен бегать с флагом или громко говорить. Есть настоящие лидеры, которые тихо и спокойно разговаривают, которые не стремятся выделиться. Но когда ты общаешься с таким человеком, у тебя возникает стойкое ощущение: он лидер. Или не возникает.
Признак второй: у хорошего начальника всегда есть воодушевляющая цель. Это не может быть цель заработать себе много денег или что-то подобное. Воодушевлять эта цель должна не только его, но и всех его сотрудников и коллег. Наличие такой цели, которая объединяет организацию, подразделение, компанию, – важнейшее свойство хорошего начальника.
Признак третий: принципы и ценности начальника должны разделяться теми, кто работает на этого начальника. При этом даже не обязательно, чтобы эти принципы и ценности в общечеловеческом смысле были хорошими и правильными. Главное – чтобы они разделялись всеми и последовательно выполнялись. Но организации, объединенные положительными ценностями, дают гораздо больше и обществу, и себе самим. Мой топ-лист принципов и ценностей таков: уважение и доверие; держать слово; защищать своих от чужих; слушать и слышать; закон и порядок для всех без исключения, включая начальника.
Признак четвертый: начальник сохраняет позитивный настрой, делает свою работу с юмором и дарит позитив своим сотрудникам. Безусловно, начальник не может всегда улыбаться и радоваться. Решая сложные и крайне неприятные задачи, он бывает и негативным, и жестким, а порой и жестоким. Но если подавляющая часть управления строится на негативе, это верный знак того, что здесь не все хорошо.
Признак пятый: наличие у начальника опыта и знаний. Возможно, на первом этапе начальник может не разбираться в индустрии и не знать компанию, которую он возглавляет. Но через какое-то время разбираться в индустрии и в том, что происходит в организации, он просто обязан. Иначе он не может быть хорошим начальником.
Признак шестой и важнейший: хороший начальник достигает результата. Людям нравится побеждать, настоящие команды складываются тогда, когда сообща достигают результата. Настоящим хорошим начальником человек становится только тогда, когда вместе с ним, а не вопреки ему организация достигает результата. Бывают и поражения. Но то, как вместе с начальником организация исправляет ошибки и борется с поражениями, какие уроки извлекает, чтобы это не повторилось вновь, – это тоже результат. Главное, чтобы эти ошибки и поражения не следовали одни за другими.
Признак седьмой: хороший начальник ненавязчиво становится примером для подражания. В том, как он общается с сотрудниками, как мыслит и как говорит. Что делает и что не делает. И люди следуют этому примеру не по приказу, а просто потому, что им это нравится.
Признак восьмой: хороший начальник говорит спасибо. Он делает это регулярно и с удовольствием. Его спасибо очень много значит. Потому что оно за дело – там, где нет никаких достижений, спасибо точно не получишь. Но помимо позитивной обратной связи хороший начальник прямо и честно дает понять, что не нравится. Это позволяет всем членам этой организации понимать систему координат.
Признак девятый: начальник – это не звезда, которая блистает на фоне своих посредственных сотрудников. Все с точностью до наоборот. Хороший начальник – это тот, который знает: его главное достояние и ресурс – это его сотрудники. Хороший начальник презентацию успехов организации предоставляет своим сотрудникам, а ошибки и неудачи представляет сам. Хороший начальник развивает своих сотрудников. И получает истинное, нескрываемое удовольствие, наблюдая за тем, как его сотрудники становятся сильнее и опытнее его самого в своих областях.
Признак десятый: хороший начальник не теряет связь с реальностью. Хотя ему реже говорят суровую правду, ему часто рисуют не вполне реалистичную картину как в отношении того, чем он руководит, так и в отношении его самого. Опасность забронзоветь возрастает прямо пропорционально результативности начальника. Чем лучше результаты, тем выше эта опасность. Именно поэтому многие хорошие начальники в какой-то момент перестают быть таковыми, теряя связь с реальностью. И только самокритичность, трезвая самооценка и система сбора и обработки обратной связи позволяют хорошему начальнику оставаться хорошим.
Как пользоваться 10 признаками. Хотите проверить, насколько хорош ваш начальник? Поставьте против каждого признака галочку, если у вашего начальника этот признак есть, и сосчитайте количество галочек.
10 галочек из 10
Позвольте сделать предположение, что вы сами начальник и сами себя оценили. Точное наличие всех 10 признаков означает, что перед нами идеальный начальник. А таких не бывает. Спросите своих подчиненных, коллег, и вы удивитесь, насколько в реальности вы далеки от идеала. Судя по всему, у вас проблемы с 10-м признаком.
8–9 галочек из 10
Это очень высокий результат. Тот, кто набрал столько, по-настоящему хороший начальник. Но если вы оцениваете сами себя, смело вычитайте минимум 2 галочки. Знаю я начальников: это всегда люди с завышенной самооценкой и склонностью к потере адекватности. Только проверьте, чтобы первый признак был отмечен. Это самое главное. Без этого признака все остальное смысла особого не имеет. И даже будет странно, что все остальное есть, а этого нет.
5–7 галочек из 10
Неплохой результат для начальника. Но начальнику есть над чем и очень серьезно работать, если он действительно хочет стать по-настоящему хорошим. Правило вычитания 2 галочек при самооценке здесь тоже работает. Не расслабляйтесь.
3–4 галочки из 10
Такого количества галочек явно недостаточно для того, чтобы быть хорошим начальником.
Все понятно. Для точной диагностики читаем сериал «Плохие начальники». Плохие начальники ведь тоже не по всем пунктам плохие. У них тоже есть что-то от хороших начальников. Но если начальник набрал всего 3 галочки из 10 или даже меньше, то он просто плохой начальник.
* Автор – генеральный директор компании «Вымпелком»
Дани Алвес вернулся на «Камп Ноу». Зачем он уходил из «Барселоны» в 2016-м?
Хави Эрнандес еще не провел на посту главного тренера «Барселоны» ни одного матча, но уже оформил громкий трансфер – вернул в команду 38-летнего Алвеса. Дани снова будет выступать за клуб, в котором провел лучшие годы карьеры и обрел всемирную славу. За восемь лет в «Барселоне» бразилец завоевал 23 трофея – рекорд за всю историю каталонской команды. Защитник счастлив, выкладывает в инстаграм трогательные фотографии с подписями о легендарном камбэке и мечтает снова надеть сине-гранатовую футболку.
Непонятным остается одно: если Алвес так рад возвращению домой, почему в 2016 году неожиданно разорвал контракт с «сине-гранатовыми» и громко, почти скандально, уехал из Каталонии? Причем сделал это первым из суперзвездного состава. Алвеса называли сумасшедшим, а сам футболист никогда однозначно не отвечал, зачем тогда ушел из «Барселоны». На этот счет есть несколько теорий.
Проблемы с налогами
Чемпионат Испании
Хави вернул в «Барсу» Алвеса. На подходе Пуйоль и еще 2 легенды
12/11/2021 В 18:39
Испанские журналисты всегда с большим интересом следят за появлением слухов о футболистах, которые уклоняются от налогов. Поэтому Дани Алвес сразу оказался на виду. Разговоры в прессе подтвердились официальным документом. Испанское казначейство опубликовало список лиц, налоговые задолженности которых превышают 1 миллион евро: Дани задолжал казне порядка двух миллионов евро.
В Испании одно из самых строгих налоговых законодательств. Каждый, кто имеет отношение к выплатам казначейству, обязан отстегивать не только из внутренних активов, но и из внешних, к которым страна вообще может не иметь никакого отношения. Еще один нюанс, который стоит учитывать в Испании – игроки различных клубов облагаются налогами по-разному, и процентные ставки каждой команды сильно различаются. У «Барселоны» сезона-2015/16 этот процент составлял аж 52% от зарплаты футболиста. Есть предположение, что Дани Алвес не хотел копить и без того солидный долг испанской короне, разорвал контракт с «Барсой» и уехал в Италию. В «Ювентусе» бразильцу нужно было платить меньше – 46% от дохода.
Дани Алвес «Барселона»
Фото: Getty Images
Недопонимание с боссами «Барселоны»
В 2015 году руководство «Барселоны» предложило 32-летнему Алвесу новый контракт. Каталонцы, конечно, подыскивали замену Дани среди игроков помоложе, но команду неожиданно настиг трансферный бан. Несмотря на это, «Барса» не скрывала, что ищет Дани замену. Бразилец же счел жест каталонцев неуважительным, но соглашение подписал.
«В течение последних трех сезонов в «Барсе» я постоянно слышал: «Алвес хочет уйти, Алвес хочет уйти. Но руководители клуба никогда не говорили со мной на эту тему и были не правы. «Барселона» не уважала меня: директора предложили мне продлить контракт, только когда ФИФА наложила вето на трансферы. Конечно, я подписал соглашение, но клуб не имеет представления о том, как обращаться с игроками», – возмущался Алвес в 2017 году.
Хоть Дани и говорил, что руководство «Барсы» поступило некрасиво, покидая клуб, он тоже не отличился благородством. В его контракте был четко прописан пункт о разрыве соглашения в одностороннем порядке, если его заинтересует предложение другого клуба. Это условие удалось выбить агенту Алвеса – его бывшей жене Диноре Сантана. Девушка очень настойчиво вела переговоры с руководством, постоянно говорила журналистам, что по Алвесу поступает невероятно много предложений и лучше бы каталонским боссам поторапливаться с решением.
Дани Алвес, «Ювентус»
Фото: Getty Images
«Барселона» понимала, что бесплатно отпустить одного из лучших игроков в своем амплуа – абсолютное безумие. «Сине-гранатовые» провели несколько личных встреч с футболистом, однако не смогли убедить его. К тому же у клуба не было возможности заменить Алвеса из-за запрета ФИФА, и руководство все-таки согласилось на все условия бразильца и его скандального агента. Дани подписал контракт всего на один сезон, а потом укатил в Серию А. И «Барса» не получила ни одного евроцента за трансфер фулбека в «Ювентус». Спортивный директор каталонцев Роберто Фернандес довольно сухо прокомментировал уход Алвеса:
Дани решил уйти, это его личное решение, и мы уважаем его. Тут нечего больше добавить. Клуб был в трудной ситуации, а Дани играл важную роль в команде, и мы решили предложить ему остаться. И в ходе этих переговоров Алвес выставил условие, что продлит контракт на год, а потом уйдет как свободный агент.
Спустя почти 2 года после случившегося Алвес рассказывал прессе, как он провернул уход в «Юве» только для того, чтобы доказать свою состоятельность боссам «блауграны»: «Я ушел в «Ювентус», чтобы доказать, что по-прежнему нахожусь на хорошем уровне. Я хотел вернуться в «Барсу», и они нуждались во мне, но у них не хватило яиц признать свою ошибку. Если бы они относились ко мне так, как я заслуживаю, сегодня я бы продолжал играть за «Барсу».
Бросил мечту ради денег
Когда эра Алвеса в «Ювентусе» подошла к концу, с футболистом сразу же связалось руководство «Манчестер Сити». Дани был в восторге от идеи вновь поиграть под руководством любимого тренера. Еще когда Пеп Гвардиола руководил «Барсой», Алвес восхищался тактическими способностями испанца. В одном из интервью бразилец настолько расхвалил Гвардиолу, что тот был вынужден отказаться от комплимента. «Тренировки у Гвардиолы лучше, чем секс», – заявил Алвес. На что Пеп поспешил отшутиться: «Я все-таки предпочитаю секс – однозначно».
Дани призывал назначить Гвардиолу главным тренером сборной Бразилии. По его словам, у них было несколько бесед о национальной команде: Гвардиола хотел бы там работать и даже изложил целую стратегию по превращению команды в непобедимого чемпиона мира.
«Пеп – самый лучший тренер из всех, с кем я работал. Гений Гвардиолы проявляется в ключевые моменты. Он знает, как детально донести до игроков тактические аспекты. Очень часто мы выигрывали матчи только благодаря ему. Нам нужно было всего лишь следовать всем инструкциям. Идеальное сочетание. Когда так четко фокусируешься на плане, трудно, почти невозможно провалиться», – продолжал восхищаться бразилец.
Дани Алвес и Хосеп Гвардиола
Фото: Getty Images
И вот Алвесу представилась возможность еще раз сыграть при Гвардиоле. Однако Дани не спешил воспользоваться шансом. В тот же вечер после звонка из Англии с защитником связался Неймар. Он убедил соотечественника не переходить в «Манчестер Сити» и сделать выбор в пользу «Пари Сен-Жермен». Соблазн высокой зарплаты и воссоединения с другом оказался выше, и Алвес согласился на переезд в Париж, несмотря на то, что уже дал обещание Пепу. Во Франции Дани предложили огромную зарплату: 14,5 миллионов евро в год. В «Сити» ему обещали не более шести миллионов. Гвардиола был в ярости и назвал поступок Алвеса предательством.
Если Пеп Гвардиола и «Манчестер Сити» чувствуют себя обиженными, то я прошу у них прощения. Однако я пришел сюда, чтобы стать чемпионом. Парижский клуб – очень интересный проект. У меня здесь есть друзья. Я являюсь человеком, который любит принимать вызовы.
«Барса» тоже мучилась без Алвеса
«Барселона» дорого заплатила за неуважительное расставание с бразильцем. Когда Алвес уходил, он бросил в сторону руководства фразу: «Вы еще пожалеете об этом, вы будете по-настоящему скучать по мне». Слова Дани оказались пророческими. «Барса» отстегнула почти 94 миллиона евро на правых защитников, чтобы найти замену Алвесу. Алейш Видаль обошелся каталонцам в 17 млн, Нелсон Семеду в 35,7 млн, на Муссу Ваге потратили 5 млн, Сержиньо Дест встал «блаугране» в 21 млн, а Эмерсон – в 15. Ни один из приобретенных футболистов так не стал наследником Дани Алвеса.
Пытался заменить Дани на правом фланге универсал Серджи Роберто. В первое время с воспитанником «Барса» стала быстрее впереди, но слишком много пропускала. Это стоило клубу потерянных очков и чемпионства в сезоне-2016/17. На этом эксперимент с Роберто закончился: Серджи стал слишком часто ломаться и стремительно терял форму.
Дани хочет очистить совесть
Теперь 38-летний Алвес вдруг понял, что «Барселона» – клуб его жизни. Но его возвращение тоже получилось неоднозначным. Алвес не раз резко и амбициозно заявлял журналистам, что не жалеет об уходе из каталонской команды и даже не скучает по былым временам. Но все изменилось. Дани вернулся на «Камп Ноу» и сразу же разразился трогательной речью о значении «Барселоны» в его сердце. Получилось убедительно и слезоточиво. Алвес вспоминал детство, проведенное в бедности, и долгий, изнурительный путь к мечте – играть в сине-гранатовой футболке.
В глазах болельщиков Дани поднимает и еще один факт. Алвес вызвался помочь старому другу Хави вернуть «Барсе» былое величие и согласился играть за «Барселону» бесплатно. Дани станет, пожалуй, самым низкооплачиваемым игроком «блауграны» в истории. Испанские медиа утверждают, что опытный футболист будет получать один евро в неделю.
Дани Алвес, «Барселона»
Фото: Getty Images
Но на поле Алвес выйдет не раньше, чем откроется зимнее трансферное окно. Правила Ла Лиги не позволяют командам заявлять игроков до зимней паузы чемпионата. Дани сможет тренироваться с первым составом, посещать матчи на трибунах, но играть – только с января.
Сейчас «Барселоне» с ее обновленным составом необходим статусный возрастной игрок, способный поделиться опытом с молодыми футболистами. Дани Алвес получил шанс красиво закончить карьеру, под овации стотысячного «Камп Ноу» – как легенда клуба, вернувшаяся в самый тяжелый для «сине-гранатовых» момент. Пусть он и бросил клуб в прошлом – теперь Дани очистит карму красивым и бесплатным камбэком.
Следи за новостями футбола на Eurosport.ruЧемпионат Испании
Алвес хочет вернуться в «Барсу». Он покинул «Сан-Паулу» из-за долгов
16/10/2021 В 07:24
Чемпионат Испании
Месси – лучший игрок десятилетия в Южной Америке, Неймар – 2-й
03/02/2021 В 11:01
Как силой мысли заставить человека написать или позвонить
Считается, что силой мысли можно управлять действиями человека. В повседневной жизни к такому способу нередко прибегают люди, которые хотят связаться со своими близкими, но по какой-либо причине не могут этого сделать. Стоит отметить, что повлиять на человека силой мысли — задача сложная, и порой даже упорная практика не помогает мысленно передавать информацию на расстоянии. Овладеть данной техникой вам помогут рекомендации экспертов.
Как мысленно заставить человека написать или позвонить: правила
Если вы хотите передавать информацию другому человеку на расстоянии, важно соблюдать простые правила. Уже доказано, что такой метод воздействия действительно помогает людям общаться, даже если они далеко друг от друга, но при определенных нарушениях результата не будет.
Если вы обладаете богатым воображением, то овладеть этим методом вы сможете без особых усилий. Важно не только просить человека позвонить или написать вам, но и в деталях представлять картину происходящего. Например, если женщина хочет, чтобы ее возлюбленный связался с ней, недостаточно просто мысленно произнести фразу «перезвони мне». Нужно представить точный портрет мужчины, во что он одет, а затем постепенно выстраивать его действия: как он берет телефон, набирает цифры номера, прикладывает трубку к уху и здоровается (обязательно называя имя женщины). Так вы мысленно описываете свое желание и реализуете его.
Если же в деталях представить образ человека не удается, можно передавать информацию, глядя на его фотографию. Самое главное — не пытайтесь общаться с человеком, если вы забыли, как он выглядит, или его внешность представляется вам слишком размыто. В этом случае вы только израсходуете свой энергетический запас, но добиться желаемой цели не сможете.
Необходимо сконцентрироваться на мысли о том, чтобы человек позвонил или написал вам. Если в этот момент вы думаете о работе, проблемах или просто не можете сосредоточиться из-за усталости, то попытки окажутся безрезультатными. Поэтому прежде чем попросить человека позвонить вам, нужно расслабиться, избавиться от негативных мыслей и полностью погрузиться в свое желание.
Когда вы мысленно просите человека написать или позвонить вам, вы можете сопровождать свою просьбу словами. Главное — не нужно твердить одну и ту же фразу на протяжении тридцати минут, так как такой метод не сработает. Заранее подумайте, почему вы хотите, чтобы человек написал и позвонил вам, и сформулируйте это в своем обращении.
Если же у вас нет четкой цели общения и вы просто хотите, чтобы человек уделил вам внимание, вы можете представить, как он начнет разговор с вами. Мысленно опишите фразы, которыми он начнет диалог, какие вопросы вам задаст. Представьте его голос, интонацию, слова, которые он часто использует во время общения с вами или с другими людьми.
Основные ошибки
Часто люди жалуются, что попытки воздействовать на человека силой мысли безрезультатны. Происходит это по нескольким причинам.
Вы не верите в результат. Если вы мысленно просите человека позвонить вам, но при этом уже уверены, что этого не случится, результата не будет. Отсутствие веры не поможет вам даже в том случае, если вы в совершенстве владеете этой техникой. Поэтому вам необходимо искренне верить в себя, и ваши желания реализуются.
Негативные цели. Обида, злость, агрессия — чувства, которые толкают нас на необдуманные поступки. Если ваша цель — связаться с человеком для того, чтобы поссориться с ним или высказать недовольство, вам не удастся добиться желаемого. В этом случае цели буду провоцировать негативные мысли, из-за которых вы не сможете сконцентрироваться.
Самокритика. Чтобы сила мысли сработала, вам необходимо верить не только в результат, но и в себя. Когда человек мысленно просит другого совершить какое-либо действие, он должен верить, что собеседник услышит его. Если в этот момент вы думаете о том, что у вас ничего не получится, техника не сработает.
Невозможность сконцентрироваться. Вероятно, даже если вы общаетесь с человеком напрямую, вам сложно говорить о чем-то важном, если посторонние звуки и голоса окружающих постоянно отвлекают вас. А если вы пытаетесь мысленно общаться с человеком, концентрация особенно необходима. Поэтому лучше всего проводить технику, когда дома никого нет и в полной тишине.
Наталья Кочанова: Наша мощь — в единстве и консолидации
Председатель Совета Республики встретилась с представителями Молодежного парламента.
Во время беседы с молодыми людьми обсуждалась текущая ситуация в стране, задачи, стоящие перед молодыми парламентариями и изменения в структуре этой организации.
Активно и инициативноНапомним, что такие встречи проходят регулярно. На них молодые люди, представляющие все регионы нашей страны, имеют возможность из первых уст услышать важную информацию из актуальной повестки дня. Эта встреча не стала исключением. Открывая ее, спикер верхней палаты парламента обратила внимание на ситуацию, которая складывается на белорусско-польской границе и разворачивается вокруг нашей страны:
— Фейки, ложь заполонили полностью все, что только можно, — отметила она и акцентировала внимание молодежи на том, что нужно проявлять больше инициативности в общении со сверстниками и донесении до молодежной аудитории актуальной, правдивой и вполне объективной информации.
— Вы, как никогда, должны быть активными, встречаться с людьми, доносить правду, особенно в молодежной аудитории, ведь как говорят, молодежь не смотрит телевидение и не читает газеты, и только можно предположить, какую информацию они получают из интернета, — обращает внимание спикер Совета Республики.
Она убеждена, если информацию можно донести до людей непосредственно в беседе — нужно пользоваться такой возможностью.
— Необходимо привлекать молодежь в ваши проекты для того, чтобы создано вами движение («Движение вперед! — Авт.) стал примером для других, — нацеливает молодежь Наталья Кочанова. — Вас видят и знают, поэтому вы должны работать эффективнее и сплоченнее.
Звенья одной цепиСпикер еще раз обратила внимание представителей Молодежного парламента на непростую ситуацию, которая разворачивается вокруг Беларуси:
— Ситуация, которая была в 2020-м году, и сейчас — это звенья одной цепи, — убеждена она. — Не получилось тогда, потом были разные провокации, которые переросли в нынешнюю ситуацию. Завтра будет другое. Поэтому наша мощь — в единстве и консолидации.
Председатель Совета Республики обращает внимание молодых людей на том, что государство, стоящее на защите людей, говорит абсолютную правду, стремится жить по собственным принципам и традициям, сложившимся на ее территории, устраивает далеко не всех. Она убеждена, что об этом нужно чаще говорить в молодежных аудиториях, поэтому молодым парламентариям в этом деле — зеленый свет.
Рассказала Наталья Кочанова юным коллегам и о работе гуманитарной миссии, которую курирует по поручению Главы государства. В частности, белорусская сторона уже передала 40 тонн гуманитарного груза, еще 10 тонн ждут отправки. Все, что необходимо для обеспечения жизнедеятельности людей, застрявших на белорусско-польской границе, белорусская сторона выполняет и продолжит это делать до тех пор, пока будет в этом потребность. И это касается обеспечения пищей, водой, медицинской помощью и так далее. Только сначала месяца за медицинской помощью обратились около 60 беженцев. Именно эту информацию, а не провокационные фейки, которые появляются в интернет-пространстве, нужно доносить до молодежной аудитории, убеждена спикер верхней палаты парламента.
— Нельзя жить одним днем, нужно ежедневно, ежечасно думать о том, что я еще должен сделать для того, чтобы в стране стало лучше и голос правды и разума был услышан, — убеждена Наталья Кочанова.
Обучение и ротацияВ свою очередь председатель Молодежного совета Егор МАКАРЕВИЧ сообщил, что молодые парламентарии в рамках проекта «Беларусь будущего» продолжают встречи с учащимися и студентами в учреждениях образования. Одной из актуальных тем нынешних встреч — кризис на белорусско-польской границе, вызванный наплывом беженцев из стран Ближнего Востока. В студенческих коллективах организованы встречи, на которых объясняется суть проблемы.
Что касается деятельности Молодежного общественного объединения «Движение вперед», было проведено обновление управленческого состава этой молодежной организации, рассказал Егор Макаревич.
В сентябре этого года был запущен образовательный модуль в рамках лидерской платформы «Команда будущего». Старт обучения молодых лидеров состоялся 9 октября в пресс-центре Совета Республики, где в формате «дебатов» его участники обсудили вопросы конституционной реформы, механизма формирования Всебелорусского народного собрания, смертной казни, как высшей меры наказания, а также безопасности молодежи в социальных сетях.
Надо добавить, что лидерская платформа «Команда будущего» — проект по поиску, популяризации и обучению молодых лидеров Беларуси теоретическим и практическим навыкам в сфере лидерства и государственного управления.
В рамках деятельности тематической платформы прошли четыре учебных семинара. Второй набор планируется провести в январе 2022-го.
Не обошел председатель Молодежного совета и тему ротации кадров.
— Организована работа по созданию единой системы органов молодежного парламентаризма и унификации подходов к их деятельности, — объяснил суть подходов он.
По его словам, в состав Молодежного парламента вместо ранее выбывших представителей областей делегировано 25 человек, большинство — обучаются в учреждениях высшего образования, есть представители трудовой молодежи, один — курсант Института пограничной службы.
— В нашем составе появятся представители таких предприятий и организаций, как Белорусский металлургический завод, «БелАЗ», центра «Национальная школа красоты» и других, — пояснил Егор Макаревич.
От ТікТок до аналитикиИнформационное пространство также активно осваивается молодыми парламентариями. Одним из интересных проектов по освещению деятельности членов Молодежного парламента является сотрудничество с патриотическим блогером Стюшей Тайм, который транслируется в утреннем блоке на телеканале «РТР-Беларусь», а также размещается в социальной сети TikTok. На данный момент уже вышли в эфир 14 выпусков проекта.
С августа на телеканале «СТБ» транслируется авторская информационно-аналитическая рубрика «Сенат», в которой подробно освещается деятельность Совета Республики, его членов, а также Молодежного парламента.
— На сегодняшний день в эфир вышло 7 выпусков. В планах — расширить рубрику по хронометражу, запустить региональные включения членов Совета Республики и депутатов местных Советов, а также разместить ее в эфирной сетке вещания региональных телеканалов, — объяснил автор и ведущий программы Петр Орлов, председатель комиссии Молодежного парламента по международному и региональному сотрудничеству.
Однако, считает молодежь, это только начало, и останавливаться на достигнутом не нужно. Впереди — новые вызовы и новые достижения.
Ольга АНУФРЫЕВА
5 секретов, как заставить человека открыться
«Я не знаю, о чем он думает, потому что он никогда не говорит мне, что происходит».
Знакомо? В недавнем опросе 42% посетителей iVillage заявили, что им трудно заставить своего партнера поделиться своими чувствами. Когда это происходит, она чувствует себя изолированной, а он чувствует, что ее неправильно понимают. Но за годы работы терапевтом и писателем я обнаружила то, чего не осознают многие женщины. Мужчины хотят поговорить с .При правильных условиях они будут разговаривать всю ночь напролет. Большинству мужчин отчаянно нужно снять с себя бремя. Так в чем же секрет, как заставить парня поделиться? Читайте дальше — и будьте готовы получать новости.
Секрет 1: Отказ от страха настоящих мужчин — Действительно!
Это правда. Большинство мужчин считают, что женщины очень критично относятся к ним, и беспокоятся о том, что, если они откроются, кто-то рассмеется над ними, оставив их отвергнутыми и униженными.Женщинам важно понимать, что мужское эго и чувство идентичности, как правило, более хрупкие, чем ее, и им легче угрожать. Это особенно верно, когда он находится в интимных отношениях: он жаждет признания, обратной связи и знания того, что он вам нравится. Поэтому, если мужчина чувствует, что вы собираетесь его осудить или смотреть на него иначе в результате того, что он говорит, вы можете быть уверены, что он не станет говорить.
Не осуждать партнера означает позволять ему говорить то, что у него на уме, и просто быть готовым это услышать.Это не означает, что у вас нет мнения или что вы не можете его высказать в какой-то момент. Чтобы он открылся вам, он должен чувствовать себя по-настоящему принятым таким, какой он есть, а не тем, кем вы можете его видеть. Будьте с ним терпеливы. Если вы ответите на его мысли, сразу же предложив свою точку зрения чем-то вроде «Ну, это неправильно. Я не согласен» или «Откуда у вас такая безумная идея?» любой мужчина тут же замолкнет. Они боятся, что если они скажут что-то слишком личное, это может не соответствовать вашему образу о них или образу, который они заставляют себя создавать.
Человек проявляет много разных вещей в разные моменты своей жизни — даже в разные моменты недели или дня. Не бойтесь позволить ему показать вам все разные части себя. Если вы сможете отпустить свои ожидания и действительно просто попытаться узнать, кто он, он немедленно это почувствует, почувствует себя очень непринужденно и получит удовольствие от разговора с вами.
Секрет 2: Раскрой себя также
Между партнерами должно быть взаимное раскрытие информации. У всех проблемы, страхи и скелеты в шкафу.Многие парни думают: «Если я поделюсь этим, она меня бросит». Вы должны показать, что это не так, рассказав о себе что-то такое, что показывает, что вы доверяете ему так же сильно, как он вам.
Когда он начнет открываться, прислушайтесь к тому, что он говорит, затем сделайте шаг вперед и предложите взамен что-нибудь позитивное. После того, как он расскажет вам что-то личное, скажите что-нибудь вроде: «Ну, это не так уж плохо. Я сделал хуже». Или: «Я действительно восхищаюсь тем, что произошло», и выберите что-то из истории, что вам действительно нравится.(Однако не придумывайте это. Это провалится и превратится в манипуляцию. Люди всегда знают, когда ими манипулируют на каком-то уровне, и это никогда не срабатывает.) Дайте ему знать, что вы в его команде, что он есть не наедине со своим опытом.
Когда вы даете ему обратную связь, убедитесь, что вы встаете на его сторону. Многие женщины слушают истории, которые рассказывают мужчины, только для того, чтобы в ответ сказать ему, как он неправильно на это смотрит. Они принимают сторону кого-то другого. В рассказе о работе, например, речь идет о коллеге, с которым ему приходилось нелегко.Однако важно, чтобы вы посмотрели на ситуацию с его точки зрения. Сейчас не время учить или тренировать его, это время «заводить друзей». Когда два человека заводят друзей, они обмениваются общими переживаниями и из-за этого испытывают близость и комфорт. Здесь вы создаете взаимопонимание, ощущение, что вы двое живете на одной планете и живете в похожем мире.
Удивительно, как много мужчин чувствуют себя ужасно одинокими. Их не только приучили к молчанию, учили, что выражать то, через что они проходят, — это не по-мужски, они обычно не получают обратной связи от парней в своем мире.Ваш честный и положительный отзыв жизненно важен. Если вы сблизитесь таким образом, ваш партнер почувствует, что есть кто-то, кто его понимает, и откроется еще больше.
Секрет 3: Отпусти прошлое
Были ли у вас когда-нибудь «дискуссии» с вашим партнером, которые заканчивались чередой прошлых обид, того, что он сделал неправильно, как он причинил вам боль и что он должен тебе сейчас? Это случается в какой-то момент почти во всех отношениях, но факт остается фактом; мужчины съеживаются, когда чувствуют это.
Когда человек боится, что его слова позже будут искажены, неправильно поняты, сказаны другим или брошены ему в ответ, он не может открыться. И единственный способ выйти из этой ловушки общения — это осознать, что что бы ни случилось в прошлом, что бы он ни делал или ни говорил, вы тоже были вовлечены. Все отношения — это танцы. Никто не может быть полностью хорошим и никто полностью плохим. На самом деле, вместо того, чтобы рассматривать кого-либо как хорошего или плохого, более полезно замечать роли, которые играют в отношениях, и то, как все мы застреваем в шаблонах, из которых мы не знаем, как выбраться.
Например, некоторые женщины любят изображать жертву или мученицу. Им нужна вина в отношениях, чтобы подтвердить свои собственные чувства и почувствовать власть над своим партнером. Фактически, они могут какое-то время удерживать мужчину таким образом. Но это верный признак того, что общение полностью прервано, и отношения рушатся.
Если вы хотите избежать или изменить это печальное положение дел и помочь ему говорить с вами открыто, попробуйте это. Возьмите на себя ответственность за свою роль в ситуации и посмотрите, каким образом вы могли внести свой вклад в то, что произошло.Это также не означает, что винить себя. Просто посмотреть на ситуацию большим глазом. Сосредоточьтесь на том, что он делал «правильно», а не «неправильно». Если вам нужно больше указаний, возьмите свой дневник и составьте список того, что вы получили от отношений и что вы дали взамен. Обратите внимание на моменты, когда вы были не идеальны, и обратите внимание на то, как вы оба выросли и изменились.
Способность прощать может быть такой же простой, как осознание того, что то, что было правдой год назад о нем (и о вас самих), может оказаться неверным сейчас.Сосредоточьтесь на настоящем. Истинное общение требует способности оставаться в настоящем и позволить прошлому закончиться, когда это будет сделано.
Секрет 4: стать надежным — и безопасным — Listener
Возможно ли вообще иметь честные отношения? Предполагается, что все будут честны. По правде говоря, мало людей. И главная причина нечестности людей — слишком большие последствия. Многие мужчины чувствуют, что женщины хотят и должны, чтобы им лгали, потому что они не могут принять честную правду.Некоторые из моих клиентов сказали, что они боятся рассказывать партнеру о том, что на самом деле происходит в их жизни, или о своих чувствах, потому что это ее расстроит. Фактически, многие женщины используют свои эмоции, чтобы контролировать мужчин — и контролировать отношения. Они требуют определенных ответов от мужчин и чувствуют себя опустошенными, если не получают их. Затем они удивляются, когда он закрывается и не разговаривает.
К сожалению, многие женщины также имеют четкое представление о том, как мужчина «должен» чувствовать и думать. Подобные фантазии делают правду разрушительной, поэтому они разными скрытыми способами дают понять мужчине, что они этого не хотят.Звучит знакомо? Мы все время от времени виноваты в этом, но желание выслушать то, что он говорит, — это начало по-настоящему зрелых отношений. Это дает мужчине ощущение, что у него есть надежный партнер, который будет рядом с ним через все трудности.
Если вы готовы вырваться из этой нереальной колеи, самое время задать себе три вопроса. Как много правды вы можете терпеть? Сколько ты действительно хочешь? Вы хотите, чтобы ваш мужчина был для вас фантастической фигурой, или вы готовы позволить ему стать реальным? Это огромные вопросы.Возможно, прямо сейчас вы не можете принять всю правду сразу, но вы, безусловно, можете накачать мышцы толерантности и двигаться в этом направлении.
Как ни странно, все мы думаем, что фантазия заставляет нас чувствовать себя чудесно, но на самом деле, чем больше реальности мы можем принять, тем сильнее мы становимся. Способность принимать честность от других возрастает по мере того, как мы понимаем, что настоящая безопасность приходит не от одобрения других, а от верности самим себе.
Секрет 5: Будьте верны себе — Будьте внимательны
Это старый вопрос, но хороший.Как мы можем быть верными другим, если мы не верны себе? Лучший способ помочь мужчине раскрыться — просто быть открытым, естественным, настоящим и источать атмосферу тепла и принятия. Те, с кем мы встречаемся в жизни, являются зеркалами разных частей нас самих, и мы привлекаем определенных людей, каждый из которых помогает нам полюбить другую часть себя.
Вот почему важно применить пять затронутых здесь тем не только к мужчинам в нашей жизни, но и к нам самим. Например, можете ли вы перестать судить себя? Отвергаете ли вы прошлые обиды по поводу того, что вы сделали неправильно? Или вы всегда зацикливаетесь на допущенных вами ошибках, на том, в чем вы ошибались? Когда вы относитесь к себе таким образом, вполне естественно поступать так же со своим партнером.Если в молодости вас всегда ругали или заставляли чувствовать себя неадекватным, вы, скорее всего, поступите так же со своим мужчиной.
Здесь очень важна осведомленность. Если вы хотите создать более открытую динамику между вашим партнером и собой, тщательно проанализируйте то, как вы относитесь к себе и относитесь к себе, а также к тому, как к вам относились другие значимые люди вашего прошлого. Если вы пострадали, это ваш шанс принять решение больше не жить своей жизнью на автопилоте прошлого. Поверни это другой стороной.Примите решение быть добрым и внимательным как к себе, так и к тому, с кем вы находитесь.
Иногда мы уступаем другому в ожидании того же взамен. Когда этого не происходит, нарастает тихая ярость. Это значит вести себя с повесткой дня, давать смешанные сообщения и не быть верным ни другим, ни себе. Чтобы по-настоящему отдать себя, вы должны осознать, что «получаете» столько же, сколько и отдавая, и получая. Когда вы оказываете другому безоговорочное уважение и уважение, вы также даете это себе.Вы ведете себя наилучшим образом, и прекрасные эффекты всегда отражаются. Когда вы относитесь к другим так, как вы уважаете, вы развиваете чувство ценности и ценности. Если ваш партнер не отвечает взаимностью, вам не придется думать, что это ваша неудача или потеря. Вместо этого вы легко перейдете к кому-то, кто больше похож на вас.
Итог: будьте верны себе, и вы обнаружите, что это заразно. Мужчины (и женщины), с которыми вы находитесь, начнут вести себя так же. Они будут общаться открыто и естественно, а не с фиксированной повесткой дня, чтобы не манипулировать или контролировать.Если они не будут вести себя таким образом, они естественным образом уйдут из вашей жизни в более подходящее для них место.
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
9 стратегий, чтобы ваш мужчина слушал вас
Когда мои друзья Алекс и Эми решили отремонтировать свою кухню, Эми сразу же вскочила, обрадованная возможностью создать комнату своей мечты. Вскоре стол для завтрака оказался погребен под страницами, вырванными из журналов; образцы тканей и красок; и кусочки дерева, плитки и камня.А вот Алекса, похоже, раздражал процесс принятия решения. Каждый раз, когда Эми пыталась узнать его мнение, показывая ему своих фаворитов из груды возможностей, он хмыкнул и пожимал плечами, как бы говоря: «Как бы то ни было».
Предполагая, что Алекс не заботился о том, выглядит ли кухня как во французском загородном доме или в постмодернистском лофте, Эми пошла вперед, следуя своему предпочтению лаконичному и лаконичному дизайну. К ее удивлению, Алекс была в ярости, когда были установлены светильники из нержавеющей стали и столешницы из темного камня.«Это похоже на больничную клинику! Здесь так холодно и бесплодно. Ненавижу!» он крикнул. (Шокирующие 40% первых браков терпят поражение. Узнайте, рассчитаны ли ваши отношения на долгие годы.)
Озадаченная и обиженная, Эми ответила: «Я много раз пыталась заставить вас вместе со мной посмотреть образцы, и все, что вы говорили, было:« Они все выглядят одинаково! »»
Кажется, нет большей разницы между мужчинами и женщинами — и никакой разницы, которая вызывает больше трений, — чем то, как мы общаемся друг с другом.Снова и снова я слышу, как друзья и пациенты говорят: «Иногда разговаривать с мужчиной в моей жизни — все равно что биться головой о кирпичную стену. Он просто не слушает или раздражается и не отвечает».
Дело не в том, что мужчины не слушают или не заботятся. Исследования показывают, что они воспринимают то, что слышат, иначе, чем женщины, что вполне возможно из-за гендерных различий в химическом составе, структуре и активности их мозга. Если различия в нашем сером и белом веществе влияют на наше брачное поведение, как показывают исследования, неудивительно, что эти различия также могут влиять на то, как мы относимся к нашим детям и друзьям и общаемся с нашим партнером.Также вероятно, что различия в нашем мозге влияют на наши повседневные обмены мнениями, от повседневных до самых сложных. (Думайте на 150% быстрее, спите всю ночь и борйтесь с болезнью Альцгеймера естественным путем с Prevention’s Ageless Brain .)
Это все в наших головах
Благодаря усовершенствованным методам визуализации и методов тестирования, биологические доказательства гендерных различий в нашем мозгу быстро появляются. Теперь исследователи могут сравнивать, что происходит в головах мужчин и женщин, когда они слушают, думают, запоминают и говорят.Вот несколько результатов:
- У женщин больше нервных клеток в левой половине мозга, где сосредоточена способность обрабатывать речь, чем у мужчин. А в мозгу количество клеток часто коррелирует с качеством. Например, в мозгу гимнаста область баланса и моторики больше, чем у негимнаста, и чем больше гимнастка тренируется, тем больше она становится.
- Женщины обладают большей степенью связи между двумя половинами мозга, а сеть волокон, соединяющих их правый и левый мозг (мозолистое тело), больше.Это может объяснить необычное различие, значение которого ученые еще не до конца понимают: люди обоих полов обрабатывают отдельные слова одинаково, но при интерпретации предложения мужчины используют одну конкретную область на одной стороне мозга; женщины мобилизуют одну и ту же область, но в правой и левой частях мозга. (Вот что мы знаем о разном старении мозга мужчин и женщин.)
- Похоже, женщины больше используют свой мозг , чтобы слушать и говорить. Это не делает женщин лучшими слушателями или ораторами, но повышенная доступность некоторых частей их мозга может облегчить им деятельность, необходимую для общения.
- Женщины, как правило, испытывают стресс более интенсивно , чем мужчины, из-за их богатого запаса эстрогена, который активирует большее поле нейронов, чем у мужчин во время переживания расстройства.
- Женщины лучше справляются с задачами, требующими запоминания , потому что их более высокий уровень эстрогена связан с улучшением обучения и памяти. (Будьте внимательны с этими умными упражнениями для мозга, из Prevention Premium.)
- Иногда мужчины могут лучше определять простые эмоции , такие как ярость и агрессия, в выражениях лиц и тоне голоса других, чем женщины.Это может быть пережитком тех дней, когда мужчинам приходилось оценивать агрессию других мужчин, чтобы они могли быстро организовать защиту. Но мужчины не так высоко, как женщины, улавливают тонкие невербальные сигналы, передающие печаль или страх. Одно из самых обнадеживающих открытий на данный момент состоит в том, что гендерный разрыв в работе нашего мозга сужается с возрастом. Это улучшение совместимости может произойти из-за того, что мы всю жизнь учимся друг у друга и тем самым становимся более похожими. Разговор друг с другом по-другому — с уважением к нашим различиям — может ускорить этот процесс.
Впереди девять эффективных стратегий, которые можно использовать всякий раз, когда вы говорите мужчине что-то такое, что действительно хотите, чтобы он услышал. А постоянная практика может помочь сократить ваш личный гендерный разрыв раньше, чем позже.
Предупредите его.
Поскольку женщины имеют более высокие концентрации нейромедиатора дофамина в той части мозга, которая отвечает за речь и навыки памяти, информация может доставляться в ваш мозг более эффективно, чем в его.Исследователи считают, что причина, по которой женщины получают более высокие результаты в тестах на вербальное обучение, особенно в молодом возрасте, отчасти связана с более высоким уровнем дофамина.
Избегайте недопонимания, сообщая ему, когда вы собираетесь сказать что-то, что требует его пристального внимания. (Не саботируйте свои отношения. Вот как вы можете положить конец 4 распространенным привычкам, разрушающим отношения.) Четко скажите ему, что вы хотите серьезно поговорить. Перед тем, как начать, скажите ему, что это будет то, что мой друг Лесли называет «разговором с глазу на глаз».«
Не пытайтесь соревноваться с отвлекающими факторами.
Мужчины не работают одновременно с женщинами одновременно. Это может быть связано с тем, что в целом женщины активизируют больше областей своего мозга, чем мужчины, при выполнении идентичных задач. (Повысьте свои навыки многозадачности с помощью этих советов.) Итак, начало обсуждения, когда он смотрит телевизор или работает в Интернете, означает, что вы не получите его полного внимания. Если, например, из-за отвлекающих факторов трудно завязать разговор, пока вы двое готовите ужин, полностью выйдите из дома: прогуляйтесь или сходите в ресторан, чтобы выпить.
Постарайтесь выбрать время, удобное для каждого из вас, и когда вы оба будете начеку. Даже мои дети не будят меня в 3 часа ночи, чтобы поделиться своими тревогами или болезненным отказом. Они будут приветствоваться, но они уважают мои потребности и знают, что с большей вероятностью будут полностью сосредоточены на моем внимании, если они дождутся после завтрака, когда я полностью проснусь.
Откройте с позитивом.
Одна пациентка недавно рассказала мне о своей неудачной попытке улучшить общение с мужем.Она начала с того, что сказала: «Вы всегда меня не слушали, поэтому я пробую новые стратегии в надежде добраться до вас». Я посоветовал ей в следующий раз не быть такой критичной, а попробовать какую-нибудь версию: «В наших отношениях есть повторяющаяся проблема, которую, я считаю, мы можем решить вместе. Я хотел бы поговорить о том, как лучше всего с этим справиться». Это сработало. Ее муж был счастлив выслушать его мнение. И он был менее защищен, когда его не обвиняли в тупости. (С легкостью справьтесь с любым разговором, следуя этим 7 уловкам.)Просите именно то, что вы хотите …
Мужчины особенно запрограммированы на решение проблемы, когда она возникает. Но решение не всегда то, что вам нужно. Иногда вы просто хотите выразить разочарование или гнев или обсудить возможные решения, чтобы определить, какое из них наиболее разумно. У вас больше шансов получить ответ, на который вы надеетесь, если вы с самого начала скажете своему мужу, чего хотите. Например, вы можете сказать: «Есть несколько вариантов, и я был бы признателен, если бы вы выслушали несколько вариантов, которые я рассматриваю.«И если вы ищете решение, спросите его прямо, что он будет делать. (Ищете формулу для брака, который будет длиться и длиться? Это так просто).… и скажи то, что ты имеешь в виду.
Исследования показали, что мужчинам труднее распознавать выражения лица, чем женщинам, особенно на женском лице. Мужчины также менее искусны в распознавании невербальных сигналов печали и страха. К сожалению, женщины склонны использовать много выражений лица для общения, что может привести к разочаровывающим ситуациям для вас обоих: вы чувствуете, что ваши потребности игнорируются, а его раздражает тонкость ваших выражений и языка тела.
Женщины часто говорят мне: «Я не хочу просить его разгрузить посудомоечную машину. Я хочу, чтобы он увидел, что я устала, и предложил!» Это прекрасно, когда люди в нашей жизни предвосхищают наши потребности, но ожидание этого, не утруждая себя тем, чтобы сообщить о своих потребностях, — не более чем расставить ловушку. (Остерегайтесь этой совершенно бессознательной вещи, которую заставляет вас делать ваш образ тела.)
Так говорите, о чем думаете. Сказать ему прямо: «У меня был действительно ужасный день» работает лучше, чем взгляд повешенной собаки.И вместо того, чтобы бросить укоризненный или оскорбленный взгляд после того, как он нацелился на вас колючкой, вы можете сказать: «Это замечание действительно обидело. Вы это имели в виду?» Не удивляйтесь, если он будет казаться озадаченным. Это еще одно свидетельство того, что он не игнорировал ваши чувства; он просто не подозревал о них.
Я обнаружил, что если я разговариваю с мужчиной так же, как с другом, когда я знаю, что она занята, мое сообщение передается более успешно. Например, если вы хотите, чтобы что-то было сделано, четко и просто обрисовайте это в общих чертах. И не позолочите лилию: избегайте иллюстрировать свои мысли анекдотами или ненужными прилагательными.Поэт, которого я встретил однажды, сказал, что ему казалось, что каждое написанное им слово стоит 20 долларов. Я обнаружил, что это полезный инструмент редактирования в моих разговорах с мужчинами. (Попробуйте эти 7 вещей, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер будете расти вместе, а не по отдельности.)
Придерживайтесь темы.
Есть некоторые свидетельства того, что женщины лучше запоминают устное слово. Исследования, измеряющие кровоток в головном мозге, подтверждают, что, когда женщины запоминают историю или список слов, усиливается приток крови к той части мозга, которая систематизирует и формирует представления об услышанном.Это упрощает «упаковку» памяти об истории, чтобы ее можно было эффективно сохранить и впоследствии извлечь.
Конечно, это позволяет вам вовлечь в разговор каждое чувство обиды, которое у вас возникло в отношениях. Требуется много самоконтроля, чтобы удержаться от старых обвинений, даже если они не имеют ничего общего с тем, что вызвало нынешний спор. Избавиться от воспоминаний — и последствий — предыдущего аргумента или предательства непросто, но общение будет лучше, если вы попытаетесь ограничить обсуждение конкретным инцидентом.(Ссорьтесь здоровым образом, следуя этим 5 правилам.)
Ваш муж, возможно, планировал поиграть в гольф в День матери в прошлом году, но эта бесчувственность не имеет ничего общего с тем, почему он снова забыл выделить время для оплаты просроченных счетов по дому. Так что предмет той давней игры в гольф должен считаться запрещенной для целей вашего спора о счетах. Если вы можете ограничить свой запрос просьбой заранее спланировать работу, чтобы он мог выполнять взятые на себя домашние обязанности, у вашего мужа будет больше шансов «услышать» вас по этому поводу, а не отстранить вас так, как он это делает, когда вы выдумываете какой-то проступок, который он не может изменить, потому что он в прошлом.
Закончите разговор, пока он не закончился.
Другой источник разногласий связан с разногласиями по поводу того, когда следует закончить разговор. Поскольку женщины лучше понимают выражения лиц, вы узнаете, когда ему станет скучно или он потеряет терпение в разговоре, возможно, даже раньше, чем он. Возможно, вы просто разогреваетесь, но, заметив признаки, лучше прекратить это. Ни один из вас не в своих силах, когда вы устали, а мужчины, похоже, менее выносливы для разговора, чем женщины.Для выполнения работы может потребоваться несколько коротких разговоров. (Четко сообщите о любом желании, каким бы неловким оно ни казалось, с помощью этого совета от Prevention Premium.)Суммировать.
Женщины получают более высокие баллы по способности вспоминать истории и списки сразу после их прослушивания. Таким образом, определенные тактики для корректировки этой разницы могут помочь нам получить друг от друга то, что нам нужно, особенно когда мы не согласны.
После спора, например, я считаю очень полезным резюмировать свою точку зрения заключительным заявлением вроде: «Я стараюсь быть добрым по отношению к вашей семье и быть с вами, когда они в нас нуждаются, потому что я знаю, что вы любите их.Пожалуйста, помогите мне с моим. Они не только будут признательны за это, но и я буду очень рад вашей помощи ». (Если вы чувствуете, что пространство между вами и вашим партнером увеличивается, возможно, пришло время спросить себя, виноваты ли другие ваши отношения. Вот 6, которые могут мешать вашему браку.) Сохраняйте позитивный настрой и не превращайте свою просьбу в критику. Когда вы сводите много минут обсуждения к лаконичному выводу, вы увеличиваете вероятность того, что разговор останется в центре внимания каждого. объем памяти.
Потерпи.
Эти стратегии работают, независимо от того, находитесь ли вы все еще в первых лучах романтики, решаете вывести свои отношения на более серьезный уровень или давно женаты. Будь то ваше первое серьезное обсуждение или 4000-е, улучшение коммуникации требует практики. (Во многих отношениях преодолены препятствия. Вот совет от 8 пар, которые заставили это работать.) Думайте об этом как о том, как синхронизировать свой мозг и его мозг.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Чего не говорить парню
Вы хорошо знаете, когда вы грубо, грубо или сходите с ума по отношению к своему парню. Именно в те моменты, когда вы используете кажущиеся невинными, но на самом деле вредные фразы, вы можете нанести самый серьезный вред своим отношениям. «Он может не осознавать, насколько сильно они его беспокоят, но они могут заставить парня отключиться», — говорит Диана Киршнер, доктор философии, автор книги Любовь за 90 дней .
Чтобы случайно не вызвать подобную реакцию, мы собрали шесть теневых фраз, которые могут расстроить парня. Мы предлагаем вам исключить их из своего словаря … ну прямо сейчас.
1. «Ты намного лучше всех остальных придурков, с которыми я встречался».
Совершенно верно, похоже, вы делаете ему хороший комплимент. Но когда парень это слышит, срабатывает сигнализация. «Это звучит так, как сказала бы девушка, которой не повезло в отношениях», — объясняет профессиональная сваха Рэйчел Гринвальд, автор книги Почему он не перезвонил тебе .А поскольку парни, как правило, довольно рациональны, он поймет, что единственной константой во всех этих ужасных отношениях был ты … так что ты, должно быть, проблема.
Это еще не все. Он также предположит, что, поскольку вы думаете, что все, с кем вы когда-либо встречались, — придурки, вы в конечном итоге будете думать, что он тоже придурок, что дает очень мало мотивации для того, чтобы пытаться укрепить вашу связь.
Как вы дадите ему понять, что цените свои отношения превыше всего? Простой. «Не упоминайте своих бывших», — говорит Гринвальд.«Большинство мужчин не хотят, чтобы им напоминали других мужчин в вашей жизни, даже — или особенно — если бы все они были придурками». Вместо этого сосредоточьтесь на настоящих отношениях, сказав что-то вроде: «Я никогда раньше не встречал никого, похожего на вас. Я прекрасно провожу время». Таким образом, вы получите полномочия.
2. «Вы действительно можете себе это позволить?»
Если он тратит деньги, которых у него нет на ультрасовременную электронику, дорогую машину или дорогие подарки для вас — ну, пара этих вполне подойдет — кажется вполне естественным, что вы укажете на ошибку его пути.Но большинство парней вкладывают огромную часть своей самооценки в свои финансы, поэтому критиковать его способности распоряжаться деньгами для него все равно, что называть его неудачником. Более того, это заставит его ассоциировать вас с наименее сексуальной и наименее желанной женщиной в его жизни: с мамой. «Когда вы достаточно долго выражаете материнское отношение« Я знаю, что лучше для вас », он может даже начать относиться к вам, как к своей матери», — говорит Ян Хойстад, доктор философии, автор книги Romance Rehab .
Он мог отреагировать, превратившись в невежественного ребенка-мужчину (подумайте о любом чуваке в начале почти любого фильма Джадда Апатоу, и вы поймете идею).И если это произойдет, вы окажетесь в ловушке порочного круга, в котором вы бесконечно раздражаете друг друга: он будет действовать, что заставит вас ворчать, что заставит его действовать, что заставит вас еще немного ворчать, пр.
Итак, если вы помолвлены, женаты или участвуете в крупной совместной покупке, выберите нейтральное время, чтобы обсудить с ним деньги — другими словами, не тогда, когда вы кипите о пяти новых видеоиграх, которые вы только что заметили в кредит. -карточная выписка. Затем сядьте вместе и составьте бюджет с помощью веб-сайта, например mint.com.
Но если вы просто встречаетесь, то, что он тратит на себя, обычно не ваше дело. Если, конечно, он затем не перейдет к вам, и в этом случае вам нужно спросить, какого черта вы с ним вообще.
3. «Итак, мы немного опаздываем. Расслабьтесь».
Заставлять людей ждать почти никогда не бывает хорошо, но, с его точки зрения, дело не в этом. Настоящая проблема в том, что похоже, что вас не волнует его любимая мозоль.«Это как если бы вы говорили ему, что он не имеет права раздражаться, что заставляет его чувствовать, что вы отвергаете или игнорируете его чувства», — говорит Гринвальд. Более того, подразумевая, что проблема в нем, вы провоцируете спор. Как вы, , отреагировали в последний раз, когда вы были расстроены, и он отмахнулся, сказав вам расслабиться?
Лучший способ справиться с его любимыми раздражениями — будь то опоздание, неряшливость или слишком медленное движение по левой полосе — это убедиться, что он знает, что вы слышите, что он говорит.Скажите ему: «Мне очень жаль, я знаю, что это важно для тебя. В следующий раз я постараюсь лучше понять это». Это не только обезоружит его, чтобы избежать драки, но и убедит его в том, что его чувства важны для вас, что значительно снизит вероятность того, что он будет защищаться или злиться.
Тамара Шлезингер
4. «Он отличный парень, тебе стоит с ним дружить».
Ваши намерения могут быть совершенно невинными: вы встретили кого-то, кого вы считали крутым, вы думаете, что ваш парень крутой, поэтому вы думаете, что они должны быть крутыми вместе за пивом.Но попытка направить его социальную сеть не только заставит его задуматься, есть ли еще что-то еще, но и мгновенно заставит его мысли бежать от ревности.
В конце концов, какое тебе дело до того, что он дружит с каким-то чуваком? Если это потому, что дружба поможет в ваших собственных социальных махинациях — парень — парень вашего лучшего друга; представьте себе двойные свидания! — вы эгоистичны и пытаетесь спроектировать что-то, что должно происходить естественно. И если это просто парень, с которым вы работаете или встречались, пока вас не было дома, он поинтересуется, есть ли у вас другие планы.«Для него может быть опасно слышать, как вы хваляете другого парня», — говорит Киршнер. «Это похоже на то, что ты говоришь, что на самом деле ты хочешь быть с ним рядом».
Если вы действительно думаете, что есть потенциал для отличного броманса, устройте групповую прогулку и позвольте всему разворачиваться как угодно.
5. «Она заставила меня обещать не рассказывать, но …»
«Поделиться секретом с парнем — это как построить близость», — говорит Киршнер. «Это способ дать ему понять, что вы настолько ему доверяете, что готовы разглашать деликатную информацию.»Но для него это может больше походить на сплетни, тип разговора, который заставляет большинство парней без имени Перес хотеть покончить с собой.
Хорошо, если речь идет о сексе, ему это может показаться интересным. Но вы все равно будете выглядеть так, будто предав друга, испытываете некоторую озорную радость. Она просила вас не рассказывать, а здесь вы обращаете внимание на то, что вам нельзя доверять. Даже если вы и ваш парень, как и большинство пар, считаете, что рассказывать вам что-то — это в основном то же самое, что рассказывать что-то вам и вашему парню, вы все равно говорите так, будто предаете уверенность.И если вы можете сделать это со своим другом, что сказать, что вы не сделаете этого с ним? В результате он может почувствовать убивающую отношения склонность быть гораздо менее открытым с вами в будущем.
Конечно, есть секреты, которые нужно просто кому-то рассказать. Поэтому, когда вы это сделаете, сначала сделайте ему комплимент. Сказать: «Я говорю вам это только потому, что я доверяю вам хранить секрет», это покажет ему, что вы заботитесь о том, чтобы уважать желания вашего друга, и заставит его почувствовать себя частью секрета, а не его выходом.
6. «Не говори глупостей — я не делал этого уже много лет».
Что, только потому, что вы связаны, вы не можете танцевать до 4 утра …. или использовать эту странную голландскую секс-игрушку, которая, по вашему мнению, может быть незаконной? Да, мы понимаем, что вы, возможно, захотите изменить некоторые из своих безумных привычек, когда у вас будут долгосрочные, преданные отношения. Но сказать своему парню, что что-то навсегда останется позади, по сути все равно что сказать: «Раньше мне было весело, а теперь нет». Он сразу же представит себе будущее, наполненное только яичным белком, миссионерской позицией и ночами по выходным, проведенными дома перед телевизором.
Он, возможно, видел, как ты сходишь с ума, когда впервые начинаешь встречаться … или, по крайней мере, слышал истории от своих друзей. Так что, если вы внезапно станете домоседом, он задастся вопросом, почему вы были готовы вести себя безумно в течение своих одиноких дней — даже если вы этого не делали — и предположит, что в нем есть что-то такое, что делает вас бесстрастным и укрощенным. «Многие люди впадают в то, что я называю контрольным списком, — говорит Киршнер. «Они думают, что должны вести себя определенным образом, чтобы соответствовать своему положению в жизни, поэтому для них подставка для бочонков не является поведением в отношениях с преданными отношениями.И этот тип черно-белого мышления, «это было тогда, это сейчас», закладывает основу для скучных отношений ».
Даже если вы все-таки склонны оставаться дома по вечерам в пятницу и смотреть вместе DVD, парни хотят думать, что вы гуляете по ночным клубам, разыгрываете сексуальные монстры, которые просто предпочитают расслабляться. Так что лучший способ рассказать о своем желании «повзрослеть» — это обсудить то, чем вы занимаетесь сейчас, не упоминая прошлого. Взволнованно поговорите о званом ужине, который вы хотите запланировать, или о музейной выставке, которую вы хотели бы увидеть.Просто никогда не забывай, как весело время от времени устраивать розыгрыши.
10 приговоров, которые он хотел бы услышать
1. «Мальчик, ничто так не помогает мне расслабиться после долгого рабочего дня, как минет».
2. «Еще моё домашнее вяленое мясо, дорогая?»
3. «Ой, мне так жарко, когда ты объясняешь тонкости правила бейсбольной игры на приусадебном участке».
4. «Такое ощущение, что ты сильно прибавил в весе … в смысле, в твоем пенисе».
5.»Не возражаете, если волейбольная команда моих девочек примет душ у вас?»
6. «Мой отец предложил нам свою роскошную ложу на стадионе, пользование своим частным самолетом и доступ к его частному багамскому острову — если вам интересны такие вещи».
7. «Другие люди могут называть это порно-зависимостью, но я считаю это совершенно нормальным».
8. «Эта куча белья не справится сама … поэтому я сделаю это!»
9. «Кто, черт возьми, такой Роберт Паттинсон?»
10.«Вот выпуск Cosmo — почему бы вам не просмотреть его и не отметить все, что вы хотите, чтобы мы попробовали».
Джесси Кнадлер Джесси Кнадлер — писатель-фрилансер и режиссер-документалист, живущая в Нью-Йорке.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Слушайте: это не настоящая любовь, если вы не делаете эти 7 вещей
3. Плач : «Дайте ему шанс [чтобы вы почувствовали себя лучше] и не прячьтесь, когда вам хочется плакать. » Ладно, я не особо разбираюсь в гидротехнических сооружениях. Но у меня есть одно виноватое удовольствие: каждую неделю смотреть «Анатомию Грея» и баловаться, как младенец. J задается вопросом, почему я смотрю шоу, которое заставляет меня так сильно плакать, и я просто говорю ему, что это мой единственный выпуск в неделю (я действительно чувствую себя лучше после того одного хорошего слеза).Он * вроде * понимает это. Он просто идет в другую комнату, когда сейчас идет Grey’s .
4. Неуверенность в себе : «Вам нужен мужчина, который обнимает вас, дает вам эту уверенность, потворствует вам на мгновение неуверенности, а затем забывает об этом». ВИНОВНЫЙ! Я стал таким созависимым костюмером. Я буквально не могу выбрать наряд утром, не получив одобрения Джей (ну что сказать, у моего мужчины есть стиль). Но в начале дня я слышу, как мой парень говорит мне, что ему нравится, как я выгляжу, и это позволяет мне чувствовать себя уверенно (и любимой) и готовой к борьбе с миром.
5. Неопрятный вид : «Мужчины чувствуют себя ближе к женщине, когда они повисают с ней в постели, и выглядят так, как она только смотрит дома». Здесь, в Glamour , мы всегда слышим, что парни любят девушек, когда они менее одеты. Они предпочитают джинсы и футболку. Это симпатичный парень. Но даже мне было трудно ослабить бдительность с J вначале — я все время хотела выглядеть для него как можно более собранной и сексуальной. А потом мы переехали вместе.Теперь он приходит домой и находит меня в моих тренировочных штанах и очках за мороженым прямо из контейнера… и он присоединяется ко мне.
6. Заболеть : «Если вы собираетесь провести свою жизнь с этим человеком, они должны знать, что вы человек ». Давайте посмотрим. Был тот первый уик-энд, когда мы вместе болели дома несколько месяцев назад, когда я потеряла сознание в душе во время секса… а потом были прошлые выходные, когда я пьяно блевал его ботинками. Можем ли мы все согласиться с тем, что я пересек всех своих баз с этой? Прости, Джей, прости.
7. Быть ласковым по отношению к другим : «Физическая близость — это человеческая потребность! [Ваш парень] должен быть достаточно уверен в себе, чтобы знать, что только из-за того, что вы обнимаете или даже целуете в щеку, друг-мужчина этого не делает. означает, что вы хотите сорвать с него одежду «. У меня куча друзей-парней, а у J еще больше подруг. Он никогда не жаловался на то, что я привязан к другим, но это может быть потому, что, когда мы проводим время с группой людей, я обязательно уделяю ему дополнительных внимания.Я первый признаю это: я люблю КПК со своим мужчиной. И нет, я не имею в виду чрезмерные целования перед нашими друзьями. Но я виноват в том, что схватил его за задницу на публике. Боже, я люблю эту задницу. И он это знает. Так что нет, Джей не против, если я поцелую своего школьного приятеля.
Где вы находитесь со своим парнем в соответствии с этим списком? Вам достаточно комфортно, чтобы показать ему свою не очень дружелюбную сторону к парню? Вы бы сказали, что влюблены по-настоящему?
Подробнее о настоящей любви…
Я знала, что он меня любит, когда …
Фото: Thinkstock
Почему женщины не подают заявки на работу, если они не на 100% квалифицированы
Вы, наверное, слышали следующую статистику: мужчины подают заявку на работу, когда они соответствуют только 60% квалификаций, а женщины подают заявления, только если они соответствуют 100% из них.
Вывод взят из внутреннего отчета Hewlett Packard и процитирован в Lean In , The Confidence Code и десятках статей.Обычно на это ссылаются как на доказательство того, что женщинам нужно больше уверенности. Как сказано в одной статье Forbes: «Мужчины уверены в своих силах на 60%, но женщины не чувствуют себя уверенно, пока они не отметят каждый пункт в списке». Совет: женщинам нужно больше верить в себя.
Я был настроен скептически, потому что когда я решил не претендовать на работу, потому что я не соответствовал всем требованиям, вера в себя была не совсем проблемой. Я подозревал, что я не один.
Итак, я опросил более тысячи мужчин и женщин, преимущественно американских профессионалов, и спросил их: «Если вы решили не подавать заявление о приеме на работу, потому что вы не соответствовали всем требованиям, почему вы не подали заявление?»
Согласно самоотчету респондентов, препятствием к подаче заявления было не отсутствие уверенности.Фактически, как для мужчин, так и для женщин «Я не думал, что смогу хорошо выполнять свою работу» было наименьших общих ответов. Только около 10% женщин и 12% мужчин указали, что это основная причина отказа от подачи заявки.
Мужчины и женщины также указали одну и ту же самую распространенную причину отказа от подачи заявки, и она была, безусловно, самой популярной, вдвое чаще, чем любые другие, причем 41% женщин и 46% мужчин указали, что это была их главная причина: «Я не думал, что меня возьмут на работу, так как я не соответствовал требованиям, и я не хотел тратить свое время и энергию.”
Другими словами, люди, которые не подавали заявки, считали, что им нужна квалификация не для того, чтобы хорошо выполнять свою работу, а для того, чтобы их в первую очередь наняли. Они думали, что требуемая квалификация была… ну, требуемой квалификацией. Они не рассматривали процесс найма как процесс, в котором защита интересов, отношения или творческий подход к формированию опыта могут преодолеть отсутствие навыков и опыта, изложенных в квалификационных требованиях.
То, что удерживало их от подачи заявления, было не ошибочным представлением о себе, а ошибочным представлением о процессе найма.
Это критически важно, поскольку предполагает, что, если открытие HP говорит о более широкой тенденции, женщинам не нужно пытаться найти это неуловимое качество, «уверенность», им просто нужна более подробная информация о том, как на самом деле работают процессы найма.
Вот почему, я думаю, результаты отчета Hewlett Packard так часто цитируются, так охотно распространяются среди женщин и так полезны. Для тех женщин, которые не претендовали на работу, потому что они считают, что заявленная квалификация должна быть соблюдена, статистика является тревожным сигналом, что не все так играют.Когда эти женщины знают, что другие пытаются это сделать, даже если они не соответствуют критериям работы, они не стесняются поступать так же.
Еще 22% женщин указали, что их главная причина заключалась в следующем: «Я не думала, что они возьмут меня на работу, так как я не соответствовала требованиям, и я не хотела выставлять себя там, если была вероятность провала». Эти женщины также верили в бумажные «правила» о том, для кого предназначена эта работа, но для них стоимость подачи заявки была риском неудачи, а не потерей времени и энергии.Примечательно, что только 13% мужчин назвали главной причиной нежелание пытаться и потерпеть неудачу. Возможно, женщины поступят мудрее, если будут больше озабочены потенциальной неудачей; есть свидетельства того, что женские неудачи запоминаются дольше, чем мужские. Но такая предвзятость может привести к тому, что мы станем слишком и будем бояться неудач — избегая их больше, чем необходимо, и способами, которые не служат нашим карьерным целям. Гендерные различия здесь предполагают, что нам необходимо расширить бурно развивающийся разговор об отношении женщин к неудачам и изучить, как предвзятость, угроза стереотипов, нехватка женщин-лидеров и более высокие успехи девочек в школе — все это может способствовать нашему большему предотвращению неудач.
Наблюдалась значительная гендерная разница в ответах по еще одной причине: 15% женщин указали, что основная причина, по которой они не подали заявку, заключалась в том, что «я следовала руководящим принципам о том, кто должен подавать заявку». Только 8% мужчин указали это как свой главный ответ. Неудивительно, учитывая, насколько девочки социализированы, чтобы следовать правилам, привычка «следовать руководящим принципам» была более серьезным препятствием для подачи заявления для женщин, чем для мужчин.
Все три из этих препятствий, которые вместе составляют 78% причин, по которым женщины не подают заявления, связаны с верой в то, что квалификация работы является реальным требованием, и с восприятием процесса найма как более строгого и точного. бумажные инструкции, чем они есть на самом деле.Совершенно очевидно, что женщины относятся к письменным квалификациям более серьезно, чем мужчины, по нескольким причинам:
Во-первых, вполне вероятно, что из-за предвзятости в некоторых рабочих условиях женщины действительно должны соответствовать большей квалификации для приема на работу, чем их коллеги-мужчины. Например, отчет McKinsey показал, что мужчин часто нанимают или продвигают по службе в зависимости от их потенциала, женщин — из-за их опыта и послужного списка. Если женщины наблюдали за тем, что происходит на их рабочих местах, вполне логично, что у них меньше шансов подать заявление на работу, для которой они не соответствуют требованиям.
Во-вторых, девочек приучают к соблюдению правил, и в школе их снова и снова награждают за это. Отчасти более высокие успехи девочек в школе (по сравнению с мальчиками), возможно, можно объяснить тем, что они лучше следуют правилам. Затем в их карьере эта привычка следовать правилам имеет реальные издержки, в том числе когда дело доходит до соблюдения рекомендаций о том, «кто должен подавать заявление».
В-третьих, сертификаты и ученые степени исторически играли иную роль для женщин, чем для мужчин.В 20, и годах женщины ворвались в профессиональную жизнь — но только в том случае, если у них была правильная подготовка, правильная аккредитация. Эти квалификации были нашим билетом, нашим способом доказать, что мы можем выполнять свою работу. Мы не были членами клуба стариков, в котором могли бы быть уверены. Я думаю, что эта история может привести женщин к тому, что рабочее место станет более упорядоченным и меритократическим, чем оно есть на самом деле. В результате мы можем переоценить важность нашего формального обучения и квалификации и недостаточно использовать информационно-пропагандистскую деятельность и создание сетей.
Когда я начал работать в юном возрасте двадцати с небольшим лет, я постоянно удивлялся тому, как часто, казалось, император был без одежды. Основные решения и ресурсы распределялись не на основе хороших данных или вдумчивых размышлений, а на основе того, кто построил правильные отношения и имел наглость , чтобы предлагать большие планы.
Мне потребовалось время, чтобы понять, что привычки прилежной подготовки и качественного выполнения работы, которым я научился в школе, были не единственными и даже не основными ингредиентами, которые мне нужны для того, чтобы стать заметным и успешным в моей организации.
Когда дело доходит до приема на работу, женщины должны поступать так же. Конечно, не повредит больше верить в себя. Но в этом случае более важно, чтобы мы меньше верили в то, что кажется правилами.
Вы слышали? Этот парень простужен
Но кажется само собой разумеющимся, что мужчины, как правило, не жалуются. Разве не может быть, что мужчины просто более хрупки и драматичнее во всех ситуациях? «Я просто больше ною в целом, так что да», — признался один мой знакомый писатель, когда я спросил, жаловался ли он на грипп больше, чем его девушка.(Как один из многих получателей его личных новостей, связанных с болезнью, в течение сезона гриппа в этом году, я могу подтвердить.) Между тем, женщины — прирожденные стоики, наделенные психологической силой.
«Женщины в целом меньше жалуются, — предположил друг, работающий на телевидении, — потому что мы знаем, что когда-нибудь должны родить, поэтому мы неявно понимаем настоящую боль». (Ее подруга, музыкант, тем не менее говорит: «Я ужасный человек, когда болею».)
Но, может быть, это вовсе не вопрос психологии.«Мол, что значит быть больным?» — спросил мой друг Кинан. «Люди думают, что это вопрос строгой биологической науки, но я думаю, что это больше подходит для философии». Я не возражаю. Мужчины — существа фатально незащищенные, постоянно нуждающиеся в подтверждении своих чувств извне; для нас болезнь может представлять собой экзистенциальный кризис. Если человек болен сам по себе, и ему не на кого жаловаться, действительно ли он болен?
Или, если не вопрос биологии или философии, возможно, вопрос более эзотерических наук? «Метафизическая причина гриппа, — объяснила мне моя подруга Кэти, начинающая гадалка на карты Таро, — цитируя автора New Age самопомощи Луизу Хэй, — это« ответ на массовый негатив и убеждения ».Страх. Вера в статистику ». И если кто-то из пользуется статистикой, то это мужчины.
Но как бы я ни был заинтригован философскими причинами и причинами болезней, мои собственные теории о мужском гриппе всегда имели тенденцию к биологическому. (Технически я не врач, но я провел достаточно времени в тихом исследовании на веб-сайте Symptom Checker WebMD, чтобы развить такое же сложное понимание иммунологии, как медицинские элиты, которые требуют «степени», «полномочия» и «эмпирические данные». .Пока я не начал исследовать этот вопрос, моя теория выглядела примерно так: мужчины в среднем физически сильнее женщин; как мужчина, моя иммунная система тоже должна быть сильнее. Штаммы простуды и гриппа, достаточно сильные, чтобы победить мою чертовски разорванную упаковку иммунной системы, должны быть настоящими тупицами (если использовать медицинский термин). Если мое тело — Рим, то потребуется армия вестготов гриппа, чтобы разграбить его, и его будут грабить и грабить в течение нескольких дней.
Что означает, когда мужчина говорит: «Я не могу дать тебе то, что ты хочешь»?
У меня куча вопросов в почтовом ящике, но мне пришло в голову это письмо:
«Что означает, когда мужчина говорит:« Я не могу дать тебе то, что ты хочешь »или« Я не могу быть тем мужчиной, которым ты хочешь, чтобы я был »?»
Когда мужчина (или женщина) делает подобные заявления, это то, что я называю вашими золотыми моментами отказа или «окнами возможностей».Если у вас есть границы, ценности, осведомленность о красных флажках и разумный уровень самооценки, подобное предупреждение, подобное этому, вызовет у вас сильный дискомфорт и заставит вас снова упасть на землю. И это — это предупреждение, и когда вы его слышите, пора разорвать отношения и перенести краткосрочную боль ради долгосрочной выгоды.
Он дает вам шанс выбраться отсюда, пока вы можете.
Он также рассказывает вам, кто он, и пытается рассказать вам о нем и об отношениях, чтобы вы могли отказаться.
А вот переводы:
Когда мужчина говорит: «Я не могу дать вам то, что вы хотите» , это переводится как
«Я не могу дать вам то, что вы хотите…. Я также не готов дать вам то, что вы хотите, поэтому, пожалуйста, перестаньте хотеть от меня и двигайтесь дальше ».
Вот и все. Это означает именно то, что он говорит.
Этот человек уже знает свои способности или то, что он готов дать. Он также достаточно мудр, чтобы понять, что вы хотите большего, чем вам предлагается.В том, что он говорит, нет ничего загадочного — он предупреждает вас и предупреждает.
Когда мужчина говорит, что не может дать вам то, что вы хотите, это красный флаг и знак бежать в другом направлении.
Не совершайте ошибку миллионов женщин, решив, что вам лучше знать, — вы этого не сделаете. Также не совершайте ошибку, решив, что вы ограничите свои собственные потребности, чтобы вы могли держаться за него, потому что вы готовите себя к сильному и болезненному падению.
«Я люблю тебя, и, конечно, ты можешь дать мне то, что я хочу» вы можете провозгласить. Э, нет, он не может, и вы игнорируете то, что он сказал, и пытаетесь опровергнуть то, что он сообщил, потому что это не соответствует вашему взгляду на вещи, и вы отрицаете. Не вам решать, что он может дать.
Когда мужчина говорит, что не может дать вам то, что вы хотите, и что вы хотите отношений, это означает, что он не хочет отношений, и вам пора отпустить и двигаться дальше.
Приличный парень в этой ситуации не только скажет вам это, но и откажется от этого и продолжит свою жизнь. Парень, который хочет наслаждаться дополнительными преимуществами отношений, не оправдывая ваших ожиданий, имеет такое мышление:
«Я сказал вам, что не могу дать вам то, что вы хотите. Я предупреждаю вас, и если у вас недостаточно самоуважения, чтобы двигаться дальше, и вы остаетесь рядом, я не несу ответственности за любую боль, которую вы можете испытать, даже если я продолжу трахать вас / получить удар эго / или опереться на плечо и застонать.Не совершайте ошибку, думая, что, поскольку я все еще рядом, я в состоянии дать вам то, что вы хотите — я нет, но я полностью готов удовлетворить свои собственные потребности, если вы собираетесь чтобы остаться и позволить мне использовать тебя »
Когда мужчина говорит: «Я не могу быть тем мужчиной, которым ты нужен» , это переводится как
«Пожалуйста, перестаньте возводить меня на пьедестал и создавать иллюзии, потому что я не тот человек, о котором вы думаете, и я не тот человек, которым вы так явно нуждаетесь во мне, и я не могу удовлетворить ваши потребности и не имею никакого желания.’
Вот и все. Это означает именно то, что он говорит.
Когда мужчины (или женщины) говорят такие вещи, потому что они знают, кто они, на что они способны и что они думают о вас и любых отношениях. Скорее всего, они танцевали этот танец раньше с другими людьми, и они пытаются отключить желание, ожидание, надежду, мечты, ставки на потенциал и все остальное, что связано с возведением кого-то на пьедестал.
Если мужчина говорит вам это, это потому, что вы питаетесь иллюзиями относительно того, кто он и какие отношения, и он делает смутную попытку вернуть вас на землю.
Вы, вероятно, спроецировали свои представления о том, кто он, по вашему мнению, и какие отношения у вас могут быть , и все это заставляет его немного нервничать. Он может даже почувствовать, что вы эмоционально требовательны, и на самом деле это вполне возможно. Если кто-то может сказать это, то это потому, что вы просите и ожидаете от него, даже когда очевидно, что он не может удовлетворить ваши «потребности».
Он говорит: «Отвали! Хватит ждать! Хватит мечтать! Прекратите делать ставки на потенциал! Смотри на меня такой, какая я есть! »
Опять же, порядочный парень не только скажет вам это, но и сделает выбор.Фактически, если вы продолжите попытки быть с ним, он, возможно, даже не будет с вами связываться. Но парень, который не питает к вам обезьяны и счастлив наслаждаться плодами ваших ошибочных чувств к нему, подумает примерно так:
«Я сказал тебе, что я не тот человек, которым ты должен быть. Если вы по-прежнему хотите быть со мной, несмотря на это, я знаю, что вам нужна иллюзия больше, чем ваше самоуважение и настоящие отношения. Однако, если вы останетесь рядом, даже если вы этого не осознаете, это на моих условиях, поэтому, даже если вы можете подумать, что, поскольку мы все еще спим вместе, возможно, я смогу быть тем мужчиной, который вам нужен, я все равно не могу и нет смысла продолжать жаловаться, потому что я сказал вам, что не могу удовлетворить ваши потребности — это не моя вина, что вы остались.’
Как ни тяжело некоторым из вас это слышать, в этих утверждениях нет скрытого смысла. Когда люди своими действиями показывают вам, кто они такие, или рассказывают, кто они такие, вы должны слушать и смотреть, не отрицая и не решая, что вы знаете лучше, и не играйте Дэна Брауна, пытающегося взломать код.
Добавьте контекст к ситуации, и вы действительно поймете, что они означают:
Когда мужчина делает заявления вроде «Я не могу дать вам то, что вы хотите», и остается в отношениях , он ленив, который меняет отношения на своих условиях и пытается снизить ваши потребности и ожидания, чтобы он мог удовлетворить его потребности с минимальным вкладом, маргинализируя собственные потребности.Он знает, что ты не тот, но ему нравится проводить время. Он говорит: «Я не могу быть тем мужчиной, которого вы хотите, но если вы согласны остаться здесь и получить какое-то лечение ниже номинала, каким человеком я буду, чтобы отказаться от дополнительных льгот?»
Не ищите смысла там, где нет смысла, и не зацикливайтесь на своем недоверии.