Как быть счастливым человеком и что для этого нужно делать — кратко о том, как можно стать позитивным и научиться радоваться жизни

О счастье пишут и говорят со времен греко-римской цивилизации. Ни философы, ни ученые так и не пришли к единому мнению. Его представляли первостепенной целью в жизни, объявляли смыслом существования, считали вредной иллюзией, из-за которой невозможно постичь истину. Неизменно одно — каждый хочет быть счастливым.

Что такое счастье

Современная психология стала серьезно заниматься этим насущным вопросом. Постепенно разрозненные исследования превратились в науку. Теперь удовлетворенность, благополучие, радость принято обсуждать, отталкиваясь от научных экспериментов и достоверных фактов.

Это непревзойденное чувство, возникающее у человека, которого переполняет восторг. Он светится изнутри, мыслит позитивно, ограждается от отрицательных эмоций. Источником способны оказаться абсолютно различные впечатления — прогулка на катере по реке, рождение долгожданного малыша. Универсального определения не существует. Каждый из людей счастлив по-своему, в зависимости от индивидуальных ценностей, предпочтений, интересов. На психическое и физическое здоровье напрямую влияют образ жизни и поведенческие особенности.

Быть совершенно счастливым удается лишь ограниченное время. Ведь в любую секунду может произойти непредвиденное, состояние эйфории сменится негативом.

Критерии счастья

Споры по этому поводу не утихают среди психологов. Но выделить основные вполне возможно.

1. Любимое дело. Если кто-то занимается тем, что приносит ему удовлетворение — замечательно. Вдвойне прекрасно, когда работа дарит удовольствие. Не зря высокооплачиваемое хобби считается лучшей деятельностью.
2. Жить нужно здесь и сейчас. Необходимо уметь чувствовать настоящий момент. Если лишь планировать будущее, не окажется возможности ощутить прелести бытия.
3. Умение радоваться жизни. Научиться быть счастливым человеком оптимисту гораздо легче. Он проще относится к происходящему вокруг, осознает ценность бытия, соответственно наслаждается им.
4. Способность делать выбор. Люди часто загоняют себя в рамки, живя в обществе, они понимают, что это важно. Однако следует своевременно и правильно освобождаться от оков. Чтобы облегчить собственную жизнь, нужно оперативно принимать решения, не зацикливаясь на мелочах.
5. Поддержка и любовь. Безусловно, самый важный критерий. Без заботы и помощи близких, невозможно обрести уверенность, целеустремленность, реализовать таланты и многие значимые вещи, которые требуются для ощущения полноты жизни.
6. Избавление от зависти. Завидуя, человек уничтожает себя. Это понимают те люди, которые умеют радоваться за других. Чтобы достичь счастья, необходимо любить окружающих.
7. Целеустремленность. Тот, у кого нет цели, не знает к чему стремиться, ради чего жить. Достижение поставленных задач помогают развиваться, делают нас лучше.

Хочу быть счастливым: что мешает

Существует немало факторов, укоренившихся в подсознании человека, мешающих ему получить удовлетворение. Самые сильные из них.

1. Страх. Боязнь контролирует жизнь, не дает бросаться с головой в сомнительные мероприятия, но и препятствует совершению успешных дел. Есть понятие — шерофобия — состояние, когда люди сознательно избегают делать то, что вызывает положительные эмоции. Причиной специфического недуга является вера в мимолетность счастья и неизбежность плачевных событий, которые оно влечет за собой. Лишь преодолев опасения, можно почувствовать себя удовлетворенным.
2. Негативный настрой. Человек — хозяин собственных мыслей. Если отрицательные преобладают над позитивными, он не добьется благополучия. Утверждение «Мне не стать успешным» неизбежно приведет к заниженной самооценке, неуверенности. Вместо фраз «не могу», «не справлюсь», нужно чаще повторять «попробую сделать», «попытка не пытка».
3. Отголоски прошлого. Главное, что нужно делать, чтобы быть счастливым, это своевременно отпускать горький опыт минувших дней. Не следует постоянно оглядываться назад, упиваться отчаянием, горем из-за допущенных ошибок. Былое стоит оставить, так удастся сполна насладиться настоящим.
4. Чужие мечты. Многие живут ожиданиями друзей, родителей, знакомых, что абсолютно неправильно. В попытках претворить в жизнь желания других, люди забывают о собственных. Перестают понимать, чего хотят, в чем действительно нуждаются, а счастлив лишь тот, кто способен идти своей дорогой.
5. Ожидание одобрения. Все хотят, чтобы их любили, но некоторые настолько стараются оправдать ожидания окружающих, что бесконечно пытаются им угодить. К сожалению, нравится всем — невозможно, идеалы у всех разные. Лучше сосредоточиться на том, что радует вас самих, а не посторонних.
6. Сравнение. Человеку присуще сравнивать себя с другими, но это огромная ошибка. Кто-то всегда будет успешнее, удачливее, умнее. У каждого собственные достоинства, не нужно жить чужой жизнью, надо сконцентрироваться на себе и постоянно развиваться. Тот, кто сможет отказаться от привычки производить впечатление, обязательно добьется успеха.

Как стать счастливым человеком: психология

Для каждого счастье выглядит по-своему. Только в поиске он может определить, что подходит больше всего. Помочь в этом непростом деле могут рекомендации опытных специалистов, занимающихся изучением различных аспектов жизни людей. На моем опыте уже несколько лет работы в психологии и оказании психологической помощи всем, кто нуждается в ней. На моем счету больше 1000 проведенных консультаций и благодарных отзывов от довольных клиентов.

Советы психолога

20 вещей, на которых не следует сосредотачиваться, чтобы почувствовать удовлетворенность

Я попыталась дать краткие советы о том, как можно стать счастливым человеком.

1. Одобрение других. Неважно, что думают посторонние. Если от принятых решений вы счастливы, значит, осуществили верный выбор, не имеет значения, как на это отреагируют. Конечно, брать во внимание советы знающих людей — правильно, но не стоит позволять указывать, как жить.
2. Злость и обида. Гнев обладает разрушающей силой. Жизненно важно научиться мириться с внешними раздражителями. Вовсе не означает, что нужно позволять другим делать неприятные вещи, лишь бы избежать возможного скандала. Просто с ненавистью, болью и обидой необходимо справляться.
3. Идеальная фигура. Зачастую современные модные тренды, как и мнение друзей, заставляют человека стараться изменить внешность. В погоне за идеалами он забывает, что тело принадлежит лишь ему, ему решать, как оно будет выглядеть. Имеет значение лишь самочувствие, остальное — неважно.
4. Грезы о совершенном партнере. В нашем представлении есть определенный набор качеств, которыми обязан обладать избранник. На самом деле составление подобных списков бессмысленно. Первое, что нужно сделать, чтобы быть счастливым человеком, это полюбить всем сердцем. Рядом со второй половинкой необходимо чувствовать себя легко и непринужденно. Если из представляемого перечня характеристик совпадут два пункта — уже успех.
5. Идеальная жизнь. Жить — значит, прилагать усилия, серьезно работать. Если кто-то не готов к такому, ему не следует рассчитывать на благополучный исход.
6. Погоня за богатством. Многие мечтают стать миллионерами. Отличное желание, для его достижения придется знатно потрудиться. Только зацикливаться на нем не нужно. Главное — найти дело по душе, тогда и с деньгами проблем не будет.
7. Призрачная удача. Не стоит ждать, что однажды повезет. Ценить и беречь должным образом важно то, что уже есть.
8. Оправдания. То, чем люди обычно оправдываются за не сделанные вовремя дела. Плохая привычка не приведет ни к чему хорошему.
9. Размышления о бывших. Если вы с кем-то расстались, значит, были причины. Не нужно постоянно вспоминать прежнюю любовь, надо думать, как избежать подобных ошибок впредь. Бесконечные воспоминания могут негативно сказаться на новых отношениях.
10. Упрямство. Нередко человеку трудно признать, что он ошибался. Продолжая упрямиться, он лишь закрывается от нового.
11. Прокрастинация. Жить нужно сегодняшним днем, нельзя вечно переносить решение задач на завтра. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, следует поразмыслить, стоит ли за него вообще браться.
12. Груз из прошлого. Нежелательно тащить за собой воспоминания о событиях, особенно о прежних отношениях. Если раньше вы крепко любили кого-то или часто думали о нем, то подсознательно будете вечно сравнивать его с другим человеком, появившимся позже. Строя новые взаимоотношения, от старых необходимо избавляться. Это касается не только возлюбленных, но и коллег, знакомых, друзей.
13. Негативное мышление. Слова и мысли — материальны. Чем чаще повторять: «все будет хорошо», тем радужнее открывающиеся перспективы. Для того, кто так думает, нет ничего невозможного.
14. Осуждение. Мир — проекция нашего подсознания. Часто мы твердо знаем, что о нас распускают слухи, потому и сами поступаем подобным образом. Чтобы не переживать, нужно в первую очередь перестать критиковать других. Никто не вправе осуждать, чужую шкуру невозможно примерить.
15. Зависть. Мало кто сейчас представляет жизнь без социальных сетей, но они частенько делают людей несчастными. Зачастую мы смотрим на фотографии улыбающихся, лучащихся счастьем друзей, одноклассников или коллег и начинаем завидовать. Важно помнить — никто из нас совершенно не знает об их мире. Не представляет, о чем думают, как живут, на что надеются. Не исключено, что на самом деле они не знают настоящего счастья. Не рассматривайте с пристрастием других, сделайте так, чтобы вам было хорошо.
16. Неуверенность. Счастливый человек обладает чувством собственного достоинства, он доволен собой, постоянно излучает уверенность. Сомневаться в себе — гиблое дело. Если у вас есть черты, которые вы считаете недостойными, следует либо принять их, либо постараться избавиться.
17. Зависимость от других. Если кто-то не в состоянии мыслить позитивно, быть самодостаточным, радоваться жизни, никто за него этого не сделает. Чтобы поделиться чем-то хорошим, нужно этим обладать. Секрет успеха находится в ваших руках, а не в чужих.
18. Прошлое. Жить ушедшим днем — сознательно хоронить настоящее и будущее. Ошибки свойственны всем. Следует уяснить уроки и двигаться вперед.
19. Тотальный контроль. Порой стоит расслабиться и позволить событиям идти своим чередом. Контролировать абсолютно все — невозможно. Так вы будете постоянно нервничать, накручивать себя, но ничего изменить все равно не сможете. Следует понять, существуют вещи вам неподвластные.
20. Ожидания. Среди людей бытует ошибочное мнение, что окружающие должны соответствовать их представлениям. Никто на самом деле не обязан быть честным, вежливым, аккуратным, внимательным, пунктуальным. Если да — отлично, а нет, расстраиваться бессмысленно.

10 кратких советов психологов, как сделать себя счастливым человеком

1. Мыслите позитивно. Это простое правило, которое поможет справиться с любыми проблемами. Без трудностей не обойтись, важно то, как вы к ним относитесь. Ведь все плохое рано или поздно заканчивается, а из жизненных уроков можно вынести много полезного, что обязательно пригодится в будущем. Сосредотачивайтесь на хорошем и уходите от негатива.
2. Фиксируйте достижения, уделяйте время увлечениям. Собственные успехи необходимо признавать. Следует замечать прогресс и гордиться собой, что впоследствии окажется серьезной мотивацией для будущих свершений. Занимайтесь любимым делом, благодаря хобби можно избавиться от стресса, расширить круг общения и в целом сделать жизнь интересной. Не стоит останавливаться на достигнутом. Развивайтесь и постоянно осваивайте новые навыки, чтобы получать удовлетворение от работы.
3. Благодарите. Не стесняйтесь выражать благодарность. Научитесь ценить серьезное и даже незначительное влияние окружающих, встречающихся на вашем жизненном пути. Своевременно сказанное «спасибо» — верный шаг к улучшению настроения и привлечению позитива.
4. Умейте прощать. Сдерживать обиду, причиняющую боль — непросто. Важно помнить, что она приносит вред, потому что вы храните негативные болезненные воспоминания. Не нужно зацикливаться на злости и тем более желании отомстить. Для того чтобы простить обидчика, вовсе не обязательно с ним разговаривать. Зато освобождение от гнетущего чувства ощутимо улучшит самочувствие, снимет беспокойство, подарит безмятежность.
5. Общайтесь с позитивными людьми. Находитесь в окружении тех, кто близок вам по духу, поддерживает и всегда готов протянуть руку помощи. Старайтесь свести к минимуму присутствие в вашей жизни тех, кто вызывает отрицательные эмоции, заставляет нервничать и расстраивает. Близость любимых людей делает счастливым. Как утверждают американские ученые, при объятии человеческий организм выделяет серотонин, благодаря которому снижается кровяное давление, частота ударов сердца и человек расслабляется.
6. Заведите домашнего питомца. Животные помогают избавиться от депрессии. Если вы обладаете таким полезным качеством, как ответственность, четвероногий друг сможет стать для вас полноценным членом семьи. Его преданность и любовь обязательно заставят больше улыбаться, смеяться и подарят множество счастливых моментов.
7. Соблюдайте здоровый образ жизни. Физическое здоровье неразрывно связано с эмоциональным состоянием. Необходимо есть достаточное количество фруктов, овощей, которые содержат полезные вещества, повышают настроение и улучшают внешний вид. Помните, что для хорошего самочувствия также важен сон. Спать рекомендуется не менее 8–9 часов в сутки. Не менее полезны для ума и тела занятия спортом. Это стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Активные занятия необходимо превратить в привычку. Кататься на велосипеде, бегать, танцевать, заниматься в спортзале нужно не меньше 3 часов в неделю. Очень полезно гулять на свежем воздухе. Прогулки снимают нервное напряжение, помогают расслабиться и заряжают энергией.
8. Планируйте приятные события. Примите решение в ближайшее время куда-нибудь съездить или пригласить гостей. Ожидание этого события и подготовительные хлопоты значительно улучшат настроение и поспособствуют течению мыслей в благодатном русле. Не забывайте — хорошие впечатления делают нас счастливее.
9. Помогайте другим, воспитывайте в себе доброту. Благие поступки неизменно способствуют благополучию. Оказывая помощь людям или животным, мы получаем от них тепло и благодарность. Общественная деятельность и благотворительность наполняют бытность позитивом.
10. Улыбайтесь чаще и цените простые радости. Искренняя улыбка — символ счастливых людей. Больше думайте о приятном, что заставляет вас смеяться. Научитесь замечать мелочи, радуйтесь им, как чему-то серьезному. Ведь из них состоит наша обыденность. Любимый человек, родные и близкие рядом — неповторимые моменты, которые стоит беречь и помнить. Не тратьте время на погоню за материальными благами, важно ценить отношения.

Задайте вопрос

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Психолог Дарья Милай

 

Заключение

Следует помнить — не нужно искать благо где-то на стороне. В первую очередь необходимо присмотреться к собственной жизни, сосредоточиться на всем хорошем, что в ней есть, понять, хочу ли я быть счастливым на самом деле. По-настоящему беспокоиться следует только тогда, когда есть возможность повлиять на сложившуюся ситуацию. Также не стоит пренебрегать помощью квалифицированных специалистов. Опытный психолог способен правильно оценить обстановку и своевременно избавить обратившегося к ним человека от проблем. 

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

• научиться контролировать негативные эмоции;
• справляться с неудачами, проигрышами;
• не зацикливаться на собственных переживаниях;
• стать счастливым человеком.

 

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Лекция «Деменция — как быть, что делать? Профилактика эмоционального выгорания ухаживающих» во Владивостоке 9 апреля 2021 в Приморский краевой дом молодежи

Все желающие приглашаются 9 апреля на лекцию «Деменция — как быть, что делать? Профилактика эмоционального выгорания ухаживающих».

Вход свободный. Необходима регистрация.

Деменцией страдает более 50 млн человек в мире, и с каждым годом эта цифра увеличивается. Для семьи, где есть пожилой человек – это тяжелое переживание и стресс. Близкие люди вынуждены все держать в себе, не рассказывая друзьям и коллегам, какие, порой, тяжелые решения приходиться принимать, заботясь о безопасности своих близких с деменцией. 

Цель:

1. Донести актуальность проблемы «Деменция». Что такое «Деменция?».
2. Помочь людям, в семье где есть человек с возрастными изменениями, распознать первые признаки деменции, подсказать как быть в той или иной ситуации.

3.Профилактика эмоционального выгорания у людей, которые ухаживают за пожилыми родственниками, с помощью различных приемов.

Cпикеры:

Организатор / Кузьменко Ксения Николаевна, руководитель АНО «Центра социального обслуживания «Патронаж», руководитель ЦСО «Близкие люди», член Общероссийской организации «Ассоциация Патронаж».

Тема: « Больше нет сил. Не знаю, что делать….», Поднимет вопрос актуальности по уходу за пожилыми и больными людьми.

Фиденко Екатерина Андреевна, клинический психолог  ГБУЗ «Краевая клиническая психиатрическая больница» г.Владивосток председатель регионального отделения Приморского края Межрегиональной общественной организации «Психиатрия: Нить Ариадны».

Тема: «Что надо знать о деменции?»

Буравлева Екатерина Петровна, медицинский психолог, ГБУЗ «Краевая клиническая психиатрическая больница» г.Владивосток.

Тема: «Как справиться с сильными негативными эмоциями, возникающими в ситуации ухода за тяжело больными людьми»

Крицкая Татьяна Владимировна, медицинский психолог, ГБУЗ Краевая клиническая психиатрическая больница г. Владивосток.

Тема: «Что такое эмоциональное выгорание и почему оно возникает в ситуации ухода за тяжело больным человеком».

Катасонова Анна Васильевна

Кандидат психологических наук, нейропсихолог, практикующий психолог Тгму, кафедра клинической психологии

Поделится с нами информацией на тему «Гимнастика мозга»- уникальная возможность активизировать весь потенциал мозга для повышения креативности, работоспособности и улучшения памяти.

Лобузова  Ольга, Арт-терапевт, музыкальный терапевт, клинический психолог, руководитель творческого пространства. Мастер класс «Музыкальная терапия».

Жевна Евгения,  хореограф и преподаватель танцевальных и фитнес направлений. Опыт 13 лет. Мастер класс «Танцевальные практики для поддержания эмоционального равновесия и баланса физического тела.

Для кого будет полезен семинар:

• для родственников и других лиц, осуществляющих уход за пожилым человеком с болезнью Альцгеймера или другим видом деменции.
• социальным работникам,
• сиделкам,
• сотрудникам частных пансионатов,
• заинтересованным психологам,
• волонтерам.

Дата и время: 9 апреля 15.00-18.00

Приморский краевой дом молодежи, г. Владивосток, 100-летия Владивостока проспект, 103, 2 этаж, актовый зал

Мероприятие проходит в рамках Гражданского форума Приморского края «Содействие»

Совет дня: Что делать, если хочешь быть с парнем, который не хочет быть с тобой?

Здравствуй, одно из самых абсурдных изданий Рунета. Есть у меня глупый женский вопрос с длительной предысторией.

С одним прекрасным человеком мы встречались полтора года семь лет назад. Нам было по 18, мы были зелеными, а я еще не вышла из подросткового возраста и частенько истерила по поводу и без. Однажды он ушел, я страдала несколько месяцев, а потом жизнь пошла своим чередом: другие отношения, новые места работы и прочее. Периодически мы виделись, иногда списывались и созванивались, в общем, сохранили нормальные, но очень далекие отношения.

Полгода назад от него ушла девушка, с которой они жили три года. Я сохранила к нему теплые чувства, а потому, как супермен, отправилась спасать его целительными беседами и умеренной лаской. В процессе всего этого действа я поняла, что люблю его. Не влюблена, а именно люблю. Хочу быть с ним рядом, быть вместе со всеми сопутствующими. Какое-то время я молча лелеяла в себе это чувство, а потом честно ему обо всем рассказала. На мои сбивчивые признания он ответил, что очень ценит меня, что я совершенно невероятная, но вместе мы быть не можем, ибо раз однажды не вышло, то незачем и пытаться, ведь у нас такие разные темпераменты, цели в жизни, убеждения и все остальное (я категорически не согласна: темпераменты — да, но все остальное…).

Так что мы стали вроде как друзьями, а по сути, самыми близкими друг другу людьми: половину недели мы проводим вместе, вместе проводим вечеринки у него дома, спим (но без интимных отношений) и, в общем-то, неплохо проводим время. Чувство мое, конечно, никуда не ушло, так что мне больно видеть, как он встречается с другими девушками и периодически пытается что-то с ними построить. В сексуальном плане я его привлекаю, нам хорошо вместе, я его люблю, больше не истерю, как ненормальная. Неужели у нас действительно ничего не выйдет и мне нужно убить надежду и жить дальше?

Девочка с яблоками

Наш совет: Вы пишете, что не согласны с мнением парня, будто вы друг другу не подходите ввиду разных целей в жизни и убеждений. Мнение человека по таким фундаментальным вопросам невозможно изменить, как бы вы того ни хотели. И упаси вас бог подстраиваться под него и прилаживать к себе его убеждения и цели. Это выглядит жалко и вызывает отвращение.

Вы сообщаете, что «истерили как ненормальная» по поводу и без, а сейчас перестали. Вы знаете, воспоминания о жизни с психически неустойчивым человеком тяжелы и служат предостережением для того, кто не хочет снова наступать на те же грабли. А ваше маниакальное «категорическое несогласие» с тем, что вы не подходите друг другу, настораживает еще сильнее.

Ваш друг ценит личное спокойствие и не хочет снова иметь с вами настолько близкие отношения, в которых вы бы позволили ужасно себя вести. Ему это не подходит, он в поиске других отношений. И обо всем этом он сообщает вам сам.

Рекомендуем прислушаться к мнению человека, говорящего, что у вас ничего не выйдет, и подыскать действительно подходящую пару.

Присылайте свои вопросы на [email protected], и мы научим вас жить.

Как стать писателем: с чего начать, советы начинающим писателям

1. Не обольщайтесь

Легко не будет. До славы и почета далеко, а работать придется много. Как говорит Хэнк из сериала «Блудливая Калифорния», «быть писателем – это хреново, это все равно что до конца жизни делать домашнее задание».

2. Читайте каждый день

«Если у вас нет времени на чтение, то и написать вы ничего не успеете и не сможете».

Стивен Кинг

«Толкиен не читал фэнтези в духе Толкиена, он читал книги по финской филологии. Читайте что-то неожи­данное».

Нил Гейман

«Я могу прочитать десяток скучных книг и сделать из них одну инте­ресную».

Айзек Азимов

3. Пишите каждый день

«С похмелья или нет, я пишу каждый день по три часа, как встану, пока не закончу то, что делаю».

Гор Видал

«Я всегда говорил себе: относись к этому как к работе с девяти до пяти. Если у тебя жесткий рабочий график, ты просто идешь и работаешь, и неважно, хорошо ли тебе в этот день. Я могу каждый день садиться за стол и выдавать дневную норму. Просто не даю себе разрешения уклоняться».

Салман Рушди

4. Учитесь

Запишитесь в библиотеку, на писательские курсы, на онлайн-мастерские. Или просто тренируйтесь писать тексты. «Для начала можно поставить себе задачу: по рассказу в неделю, пятьдесят два рассказа в год, на протяжении пяти лет. Вам придется много писать, многое выбрасывать или сжигать, пока что-то не начнет получаться. Лучше начать прямо сейчас, чтобы быстрее разделаться с подготовительной работой. Потому что я убежден: со временем количество переходит в качество».

Рэй Брэдбери

5. Превратите свои фобии и обсессии в фирменный стиль

«Я пишу о том, что меня пугает. Я никогда не писал о змеях, потому что их я не боюсь. Я писал о крысах, потому что они приводят меня в ужас. Я думаю, когда мы пишем, мы пытаемся избавиться от собственных фобий».

Стивен Кинг

6.

Придумайте свои ритуалы

Вирджиния Вулф предпочитала сочинять стоя, Марк Твен – лежа, Роальд Даль писал в небольшом неотапливаемом сарайчике, кутаясь в спальный мешок, Агата Кристи придумывала очередное убийство, когда мыла посуду, Набоков писал на карточках, Достоевский проговаривал свои романы вслух, у Шиллера в столе лежали гнилые яблоки, а Довлатов не использовал в одном предложении слов, начинающихся с одинаковых букв. Придумайте что-нибудь свое; публику, может, и не привлечете, но хоть самому скучно не будет.

7. Подслушивайте, подсматривайте, записывайте

Автобусная остановка, путешествие на Эверест, окно во двор – писатель везде найдет материал для новой книги. Диккенс в каждом новом городе посещал морги, Чехов – кладбища и бордели. Оскар Уайльд писал: «Я никогда не путешествую без своего дневника. Нужно же читать что-то гениальное в поезде».

8. Развивайте воображение

Есть много способов развить воображение. Придумывать биографию прохожим, играть в ассоциации, сочинять истории о чем попало. О Чехове рассказывали, что он мог взять первую попавшуюся вещь – например­, пепельни­цу – и назавтра написать о ней рассказ.

«Воображение – это эрекция ума».

Виктор Гюго

9. Найдите свои слова

«Когда вы пишете, слова должны идти так: БИМ БИМ БИМ, БИМ БИМ БИМ, БИМ БИМ БИМ, БИМ БИМ БИМ. Каждое должно быть наполнено соком, они должны сочиться мощью. Они должны заставлять меня переворачивать страницы. БИМ БИМ БИМ, БИМ БИМ БИМ, БИМ БИМ БИМ».

Чарльз Буковски

10. Не отвлекайтесь

Выключите фейсбук, телефон и телеви­зор. Начинайте писать прямо сейчас. «Не стоит ждать вдохновения, за ним надо гоняться с дубинкой».

Джек Лондон

11. Придумайте Героя, с которым вам интересно

«Каждый персонаж должен чего-то хотеть, пусть даже стакан воды».

Курт Воннегут

12. Придумайте неожиданную историю

«Четыре величайших романиста за всю историю человечества – Бальзак, Диккенс, Толстой и Достоевский – писали не слишком хорошо, и от этого факта никуда не уйти. А это доказывает, что, если ты умеешь рассказать историю, создать характер, развернуть действие, если у тебя есть искренность и темперамент, неважно, как ты пишешь. И тем не ­менее лучше писать хорошо, чем плохо».

**Сомерсет Моэм **

«Если не знаете, что делать дальше, похороните кого-нибудь заживо».

Эдгар По

«Я всегда начинаю с одного героя, ну, может, с двух, и они конфликтуют друг с другом. Кошка села на подстилку – это не сюжет. Кошка села на собачью подстилку – вот сюжет».

Ле Карре

13. Пишите о том, что вас действительно волнует

«Писать роман надо, только когда ­болит так, будто из тебя вылезает ­горячая какашка».

Чарльз Буковски

14. Помните: начало – это самое важное

«Никогда не начинайте с погоды».

Элмор Леонард

«Начать… начать… Как начать? Я голоден. Надо налить кофе. Кофе поможет мне думать. Может, сначала что-нибудь написать, а потом вознаградить себя чашкой кофе. Кофе и кексиком. Ладно, значит, надо разобраться с основными темами. Может быть, бананово-ореховый. Это годный кексик».

Чарли Кауфман в фильме «Адаптация»

15. Не жалейте читателя

«Будь садистом. ­Неважно, насколько милы твои персонажи, с ними должны происходить ужасные вещи, чтобы читатель понял, из чего они сделаны».

Курт Воннегут

16. Не слушайте критиков

«Писатель не должен думать о кри­тике, так же как солдат о госпитале».

Стендаль

«Одна из неприятных сторон нашего ремесла заключается в неизбежности злобных нападок безмозглых уродов и чьих-то фанатов. Этому нет конца. По ночам они стучат в вашу дверь или придумывают гнусные судебные иски, мастурбируя, как шимпанзе, в комнатах, освещен­ных 25-ваттными лампочками».

Хантер С. Томпсон

17. И всех остальных тоже не слушайте

«Обругает какая-нибудь сволочь – рана. ­Другая сволочь похвалит – еще рана. Душу вложишь, сердце свое вложишь – сожрут и душу, и сердце. Мерзость вынешь из души – жрут мерзость. Они же все поголовно грамотные, у них у всех сенсорное голодание. И все они клубятся вокруг – журналисты, редакторы, критики, бабы какие-то непрерывные. И все требуют­: ­«Давай! Давай!..» Какой из меня, к ­черту, писатель, если я ненавижу писать. Если для меня это мука, болезненное, постыд­ное занятие, что-то вроде выдавливания геморроя».

**Писатель в «Сталкере» Андрея Тарковског­о **

18. Не бойтесь неудач

«Жизнь невозможна без неудач. Если только не жить так осторожно, как будто ты и вовсе не ­живешь, – но ведь это тоже ­неудача!»

**Джоан Ролинг **

«Неудача – единственный устойчивый успех».

Джон Апдайк

19. Сомневайтесь

«Чтобы были довольны твои читатели, не будь слишком ­доволен собой».

Вольтер

«Совесть – орудие производства писателя. Нет ее – и ­ничего нет».

Юрий Домбровский

«Всякого, кто хотя бы шапочно знаком с пытками сочинительства, можно избавить от подробностей: как он писал и испытывал удовлетворение, читал и испытывал омерзение; правил и рвал, вымарывал, вписывал; приходил в восторг, приходил в отчаяние; с вечера почивал на лаврах и утром вскакивал как ужаленный; ухватывал мысль и ее терял; уже видел перед собою всю книгу, и вдруг она пропадала; разыгрывал за едою роли своих персонажей, их выкрикивал на ходу; вдруг плакал, вдруг хохотал; метался от одного стиля к другому: то избира­л героический, пышный, то бедноватый, простой, то Темпейские долины, то поля Кента и Корнуолла – и никак­ не мог решить, божестве­н­нейший ли он гений или самый жутки­й дурак на всем белом свете».

Вирджиния Вулф

20. Пейте, ешьте, любите

В общем, используйте все, что помогает в работе. Бальзак и Вольтер были кофеманами. Диккенс выпивал глоток горячей воды каждые 50 строк написанного текста, Пушкин пил лимонад, Агата Кристи уверяла, что яблоки стимулируют развитие сюжета. Хантер С. Томпсон говорил, что не порекомендует секс, наркотики и безумие каждому писателю, но признавал, что в его случае это срабатывало.

21. Думайте о языке

Думайте о языке, как о живом человеке. Полюбите тире, на следующий день прокляните его. Возненавидьте какие-нибудь слова, выражения или части речи. Потом простите их и купите им цветов. Оруэлл призывает не использовать длинных слов, где можно обойтись короткими. Стивен Кинг ненавидит наречия.

22. Жгите

Гоголь на вопрос, откуда он черпает богатство своего языка, ответил: «Из дыма. Пишу и сжигаю, что написал. И пишу снова».

23. Найдите своег­о читателя

И пишите только для него. «Не думаю, что художнику нужно много размышлять о том, для кого он работает. Лучшую публику можно увидеть утром в зеркале для бритья. Аудитория, которую художник воображает, если он это делает, – это комната, полная людей в масках с его собственным лицом. В моем случае они держат маски Набокова».

Владимир Набоков

24. Не спешите жить как Берроуз, а умирать как Хемингуэй

«Умереть от алкоголизма – отлично, славная смерть, но если пишешь скучное говно, то от чего бы ты ни умер, это ­никак тебе не поможет. Смерть от алкоголизма не означает, что ты хорош. Надо, чтобы после тебя остались слова».

Чарльз Буковски

25. Не слушайте ничьих советов.

И этих тоже.

«Нет никаких правил и нет никакого правильного режима, если ты хочешь написать книгу».

Умберто Эко

Впервые опубликовано на сайте в марте 2017 года.

Вероятно, вам также будет интересно:

7 увлекательных нон-фикшен-книг

30 книг, которые должен прочитать каждый мужчина

Фото: иллюстраации: Mitt Roshin; Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как быть стабильно продуктивным и успевать делать главное

22 августа 2019

7915 просмотров

Анна Штаер

Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.

interesno.co

facebook.com/anna.shtaer

Сегодня изучаем, как герои «Жить интересно!» умудряются все успевать, ничего не упускать, планомерно развиваться и справляться с хаосом в делах и жизни.

Как вернуть себе контроль над делами

Татьяна Жданова рассказывает, как она создавала собственную систему планирования и описывает несколько типичных ситуаций, из которых без плана не выпутаться. Например, хаос в делах:

Когда в голове крутятся мысли «мне надо сделать это, это, вот это и еще вот то», вы не можете решиться, за что взяться и заканчиваете свой день, сидя на диване с ощущением паники: дел слишком много и вы не справляетесь.

Что делать:

1.    Выпишите все, что сидит в вашей голове и не дает покоя. Все дела, которые вам необходимо сделать сегодня, на этой неделе, в этом месяце и даже в этом году. Все, что вас мучает. Когда список будет готов, вы почувствуете облегчение.

2.    Распределите дела по важности и срочности. Посмотрите внимательно ваш список и отметьте звездочкой (или как вам угодно) дела, сроки по которым вы уже пробили. Кружочком — дела, которые важно сделать сегодня. Стрелочкой отметьте то, что можно перенести или вообще выкинуть из списка. Проделайте это для всех дел на неделю.

3.    Берите первое дело с экстремальной срочностью (дело из категории «нужно было вчера») и принимайтесь за его исполнение. Далее переходите к делам, которые нужно завершить сегодня. Если после этих дел остается время, сделайте что-нибудь из списка со стрелочками. Если времени нет — перенесите дела на другие дни.

Как выстроить работу, когда у тебя сразу несколько проектов

Работать в режиме многозадачности получается далеко не у каждого. Если для вас наступили горячие деньки и приходится выполнять несколько дел сразу, воспользуйтесь опытом сканеров.

Так называют людей, которые привыкли браться за несколько проектов одновременно и хотят выполнять их с максимальной эффективностью.

Попробуйте применить советы из статьи Вики Колосковой, быть может, вы тоже сканер?

Почему стоит доверить планы Google-календарю

Илья Коноплев успевает руководить несколькими бизнес-проектами, тренироваться, организует классные мероприятия про бизнес и ЗОЖ, популяризирует фитнес, выступает на радио, ведет ЖЖ, воспитывает детей и кота и пишет полезные статьи для «ЖИ!».  А все потому, что Google-календарь всегда под рукой. Илья крут! Будь как Илья!:)

Взлом планирования

Если вы маньяк планирования, присмотритесь к опыту Максима Джабали. Его метод объединил GTD Дэвида Аллена, Agile Results, систему учета времени Александра Любищева, Колесо Жизни, систему Бенджамина Франклина. Из каждой Макс взял лучшее и сформировал свою систему, которую назвал «Взлом Планирования».

Еще один реальный пример системы планирования 80-го уровня. Разработала ее участница проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я»Анна Ященко:

1. Декомпозиция — это база
Декомпозиция — это расчленение всех проектов на цели и потом на маленькие задачи с дедлайном для каждой задачи.

Это «священное» место, куда не проберется абы какая цель:)

В декомпозиции учтены главные проекты, которые позволят мне прийти к тому образу жизни, который мне нужен через 2-3 года.

Проделав эту работу один раз, я добавляю в список только самые важные пункты. Периодически пересматриваю и корректирую.

2. Подробный план на 2-3 месяца вперед
У меня есть краткий план на год, краткие планы на ближайшую Стодневку (обычно это 90 дней, т.е. 3 месяца), краткий план на текущий месяц — что обязательно должно быть сделано. Исходя из этого, стараюсь поставить себе три важнейших задачи на неделю. Этот документ я просматриваю в воскресенье вечером, чтобы поставить три цели на следующую неделю.

Стараюсь выстраивать планы лесенкой:
— Год
— Стодневка (90-100 дней)
— Месяц (30 дней)
— Неделя (7 дней)

Есть еще подробные планы на ближайшие 2-3 месяца по самым важным ресурсам и областям — Работа, Экономика (деньги), Имидж, Учеба, Разное (все остальное).

В нужные подпункты заношу все достаточно крупное, что я хочу выполнить в ближайшее время, но не могу сейчас выделить временной или денежный ресурс, или что запланировано на этот или следующие месяцы.
Купить витамины, пройти тренинг, сменить шаблон на сайте, отдать ребенка в детский сад, заказать одежду в интернет-магазине — такие дела обычно попадают в категорию «не особо срочное и важное», и есть большой шанс, что без планирования я буду откладывать это все снова и снова, откладывать и забывать.

Выполненные дела остаются тут же и перечеркиваются. В конце месяца хорошо видно, чем занимался в этот месяц, что хорошего сделано.

Невыполненное пересматривается, часть переносится в следующие месяцы.

3. Точка а в начале каждого месяца
В конце месяца или в начале следующего я пересматриваю все эти таблички выше. Пересматриваю Точку А прошлого месяца и смотрю, насколько все изменилось в плюс или минус по сравнению с текущей прописанной точкой А.

Неудовлетворенность — хороший стимул для изменений. Если вижу, что уже который месяц нахожусь в одной и той же точке А и ничего не меняется, я постараюсь составить более интенсивный план изменений для этой сферы.

4. Табличка на 1-2 недели
7 ячеек на 2-3 ряда — тут задачи на две-три ближайшие недели. Здесь я могу распланировать какие-то дела, привязанные к сроку — например, рассылку, поездку, сдачу одного проекта и старт другого, а также буферные-фокусные дни, дни отдыха.

Это может быть какая-то идея по работе, которую я хочу реализовать к концу недели. Каждый день я сверяюсь с этой табличкой, чтобы ничего не забыть, и корректирую свои планы на день. Все выполненное удаляю. В идеале к концу недели все ячейки из первого столбца должны стать чистыми. Тогда я переношу туда информацию из второго столбца, а освободившиеся ячейки начинаю заполнять.

Можно это делать в Google-календаре, но я люблю, чтобы все было в одном месте, пусть и в простых документах. В реальности это оказалось гораздо эффективнее чем совмещение разных инструментов, заточенных под разные задачи.

5. План на завтра
Вечером я обычно всегда имею план на завтра, который с утра пересматриваю и корректирую.

План веду в простом документе в Essential PIM и вычеркиваю выполненные дела. Так в конце дня я всегда чувствую удовлетворенность, просматривая день.

Иногда я начинаю вписывать туда радостные события. Когда-то я около месяца тренировалась записывать по 100 радостей дня, и иногда чувствую желание снова фиксировать радости, чтобы день ощущался более насыщенным и удачным.

6. Остальное
Есть еще всякие видения будущего, письма к себе из будущего, «мой идеальный день» и другие темы для фрирайтинга, которые позволяют заточить и скорректировать образ себя, счастливой и удовлетворенной своей жизнью. Сколько денег я имею, каковы мои привычки, чем я занята, сколько по времени.

Это и есть точка Б, к которой прокладываются мостики-планы.

Анна Ященко и многие другие опытные стодневщики планируют очередной старт 1 сентября. Вы можете стать частью их команды.

Как справиться с желанием все бросить

Такое желание время от времени возникает даже у самых осознанных и продуктивных. Петр Зозуля предлагает бороться с ним с помощью «целепонимания»:

1. Регулярная (лучше всего еженедельная) ревизия целей помогает замечать изменения и корректировать маршрут.
2. Представление о том, куда я держу путь, позволяет максимально эффективно работать с входящей информацией.
3. Немного практики, и ты начинаешь планировать дела так, чтобы в процессе достигать сразу нескольких целей.

Прибавьте к этому осознанную работу с эмоциями и регулярную физическую активность, и вы скоро почувствуете, что ваше терпение, упорство и концентрация стали возобновляемыми ресурсами.

Почему на пути к цели стоит планировать чит-дни

Профилактической мерой, которая убережет вас от срывов, сохранит вашу продуктивность и обеспечит стабильное движение к цели, как ни странно, могут стать запланированные паузы. Мартен Ван Дорн называет их чит-днями:

Идея чит-дней пришла из систем питания. Например, низкоуглеводная диета Тима Ферриса позволяет один день в неделю есть все, что вы пожелаете.

Девяносто людей из ста срываются, когда начинают диету. Ожидание, что вы не сорветесь, почти всегда ложно. И когда вы все-таки нарушаете правила, начинается не самый приятный разговор с самим собой.

Если вы знаете, что скорее всего сойдете с пути, стоит предупредить психологическую боль, что вы испытаете и запланировать дни, когда вы будете отходить от намеченного. Это поможет поддерживать здоровые отношения с самим собой. Так вы снижаете вероятность того, что отойдете от плана и начнете самоистязания (что в итоге приведет к еще худшим последствиям).

В тоже время это повышает ваши шансы длительное время придерживаться желаемого поведения, и неважно касается это продуктивной работы или режима питания. Зная, что вы можете дать слабину в воскресенье, вам будет легче придерживаться строгого распорядка остальные шесть дней.

Подобный выходной не испортит результаты? Нет. Хорошая программа, которой вы придерживаетесь, лучше идеальной, которую вы забросите. Нет нужды добиваться эффективности, устраивая себе тюремный режим.

 

Саморазвитие #Планирование #Приоритеты #Продуктивность 

Как быть современным • Arzamas

Как изображать куртизанок и денди, чем уникальны их улыбки и что нужно делать, чтобы не потерять ощущение фантастичности жизни

Шарль Бодлер. Фотография Надара. 1855 год © Wikimedia Commons

В 1863 году Шарль Бодлер, известный читающей публике XIX века в первую очередь как литературно-художественный критик и переводчик, опубликовал эссе «Художник современной жизни», в котором сформулировал новые требования к изображению окружающей действительности. По мнению Бодлера, чтобы адекватно рассказывать о современности, художникам следует отказаться от бесплодного изображения античных богов и обратиться к реальности — складкам женского платья, дворовым собакам и крестьянским детям. Примером для подражания Бодлер считал графика Константена Гиса, чье имя характерным образом сегодня малоизвестно. Основные соображения о том, как следует работать современному художнику, содержатся в главе «Дух современности»:

«Если мы окинем беглым взглядом выставки современной живописи, мы удивимся общей для всех художников склонности изображать своих персонажей в старинной одежде. Почти все они предпочитают костюмы и мебель эпохи Возрождения, подобно тому как Давид использовал костюмы и мебель Древнего Рима. Разница, однако, в том, что Давид, изображая исключительно древних греков и римлян, не мог одеть их иначе как на античный манер, а современные художники выбирают общие типажи, соотносимые с любой эпохой, но рядят их в средневековые, ренессансные или восточные одежды.

Это явный признак творческой лени: куда удобнее заявить, что в одежде данной эпохи абсолютно все уродливо, чем попытаться извлечь таящуюся в ней скрытую красоту, какой бы неприметной и легковесной она ни была. 

Новизна составляет переходную, текучую, случайную сторону искусства; вечное и неизменное определяет другую его сторону. Каждый из мастеров прошлого отражал свое время; на большинстве прекрасных портретов, дошедших до нас от минувших веков, мы видим костюмы тогдашней эпохи. Они отмечены совершенной гармонией, ибо и одежда, и прическа, и даже поза, взгляд и улыбка (каждой эпохе присущи своя осанка, свой взгляд и улыбка) спаяны в них в единое и полнокровное целое. Мы не вправе презирать или отбрасывать этот элемент преходящего, летучего и бесконечно изменчивого. Устраняя его, мы впадаем в пустоту абстрактной и безличной красоты, подобной красоте единственной женщины до грехопадения. Если костюм, соответствующий изображаемой эпохе, подменить другим костюмом, неизбежно возникает противоречие, единственным оправданием которого может служить только намеренный маскарад, свойственный данной моде. Вот почему богини, нимфы и султанши на портретах XVIII века имеют лишь психологическое сходство со своими моделями.

Канкан. Рисунок Константена Гиса. XIX век © Wikimedia Commons

Нет спору, весьма полезно изучать искусство прошлого, чтобы совершенствоваться в мастерстве, но это мало что дает тем, кто стремится понять характер современной красоты. Складки тканей на картинах Рубенса или Веронезе не научат вас писать „античный муар“, „атлас королевы“ или иную материю, выпускаемую нашими фабриками, которую вздымает и покачивает кринолин или накрахмаленные нижние юбки. И сами ткани, и их фактура теперь совсем иные, чем в старинной Венеции или при дворе Екатерины. К тому же покрой юбки и лифа совершенно изменился, складки располагаются иначе, и, наконец, осанка и поступь современной женщины придают платью неповторимость и своеобразие, благодаря которым ее не спутаешь с дамами былых времен. Словом, чтобы любое явление современности могло со временем стать своего рода античностью, нужно извлечь из него таинственную красоту, которой невольно наполняет его живой человек. Эта-то задача главным образом и занимает г-на Г. <…>

Экипажи и гуляющие на Елисейских Полях. Рисунок Константена Гиса. XIX век © Musée du Louvre

Постоянное соотношение того, что называют душой, с тем, что называют телом, прекрасно объясняет, каким образом материальное отражает и всегда будет отражать то духовное, которое его определяет. Если какой-либо живописец, терпеливый и добросовестный, но не обладающий богатым воображением, задумав написать современную куртизанку, вдохновится (так у них принято выражаться) куртизанкой Тициана или Рафаэля, его работа почти наверняка окажется фальшивой, двусмысленной и смутной. Изучение шедевра ушедших в прошлое эпохи и жанра не поможет ему понять манеру держаться, взгляд, выражение лица и общий облик созданий, которым переменчивый городской жаргон последовательно присваивал грубые или игривые звания падших женщин, содержанок, лореток и дам полусвета.

То же самое применимо к изображению военного, денди и даже животного, собаки или лошади — словом, всего, что составляет внешние приметы века. Беда тому, кто в античном искусстве ищет что-либо, кроме чистого искусства, логики и общего метода! Погружаясь в давно минувшее, он утрачивает связь с настоящим, отвергает ценности и преимущества, которые дает нам преходящая реальность, ибо почти вся наша самобытность определяется той печатью, которую накладывает на наши ощущения время. Читатель понимает, конечно, что я мог бы легко доказать свои положения на множестве примеров. Что бы, например, сказали вы о маринисте — я беру самый крайний случай, — который, задумав изобразить скупую и сдержанную элегантность современного корабля, стал бы утруждать свои глаза изучением перегруженных деталями замысловатых форм, массивной кормы и сложной оснастки парусника XVI века? А что подумали бы вы, если бы живописец, которому вы поручили изобразить чистокровного коня, знаменитого призера скачек, замкнулся в созерцании музеев и наблюдал лошадей только на полотнах минувших времен — у Ван Дейка, Бургиньона или Ван дер Мейлена? <…>

У большинства из нас, особенно у людей деловых, в чьих глазах природа не существует вовсе, разве что она способствует их выгоде, ощущение фантастичности реальной жизни чрезвычайно притуплено. А г-н Г. неутомимо и непрестанно впитывает ее, и память его и глаза полны ею».  

7 этапов выхода из ситуации

Что делать, когда не знаешь что делать: 7 шагов, чтобы выйти из сложной ситуации + 5 способов сделать правильный выбор + 7 вопросов, которые нужно себе задать.

Это только в голливудских блокбастерах супергерои спасают многострадальное человечество от злых сил, не моргнув и глазом. А в жизни свое «кино»: я очень даже прилично могу «тупить», когда мне хамят в маршрутке или потерялась в чужом городе.

И что уж говорить о ситуациях посерьезней – потеря работы, расставание с любимым человеком, предательство друга и прочая жизненная «чернуха»?

Ну и что делать, когда не знаешь, что делать? Ведь фразочкой из «Бриллиантовой руки» «Шеф, всё пропало! Всё пропало!» горю не поможешь.

Спокойно! Психологи разработали пошаговый план выхода из сложных жизненных ситуаций.

7 шагов, что делать, когда не знаешь что делать: от истерики до полного адеквата

Шаг №1. Выключаем истерику.

А это значит, перестаем рвать на себе волосы и быть сервизы (в конце концов, они нам еще пригодятся) Вместо этого заваливаемся на диван с чашкой мятного чая и пытаемся словить свой «дзен». Идеальный вариант – отлично выспаться.

Что делать если у тебя депрессия?

Шаг №2. «Рвем когти» на природу.

Ничто не делает мысли такими прозрачными, словно ключевая вода, как посиделки где-нибудь на берегу реки.

А морщинки в уголках глаз лучше всего разглаживаются недельным валянием у моря в теплых краях – проверено на себе.

Хм, если со временем и деньгами совсем уж «печалька», то отправляйтесь хотя бы на пару часиков в парк – глядишь и снизойдет озарение, что делать, когда не знаешь, что учудить ни с собой, ни со своей жизнью и ни даже с орхидеей на подоконнике, которая упорно не хочет цвести.

Шаг №3. «Пишите, пишите, бумага не краснеет».

Вдоволь налюбовавшись природой, возвращайтесь-ка домой, берите листок бумаги и как можно подробней напишите о ситуации, в которой вы не знаете, как поступить.

О литературном стиле не беспокойтесь – вы же не мемуары пишите, а выбрасываете хлам из своей головы.

Шаг №4. Анализируйте это.

Так, а теперь пришла пора включить свою «соображалку» на полную катушку, то бишь проанализировать, как вы умудрились загнать себя в угол или позволили кому-то это с вами делать. Ну и, соответственно, запомнить этот расклад, чтобы больше такого не повторилось.

Например, вы ву смерть поссорились с мамой из-за того, что ей не нравиться ваш кавалер. Казалось бы – это однозначно плохое событие.

Но, если вы всерьез задумаетесь что делать, когда не знаешь что сделать в такой ситуации, то поймете:

• Ура! Наконец-то вы переросли свою внутреннюю «хорошую девочку» и готовы самостоятельно строить свою жизнь, не оглядываясь на родителей;
• теперь вам не нужно скрывать своего благоверного от бдительного маминого глаза, а значит, дышать стало гораздо свободней;
• отныне вы точно знаете, как действовать, когда мама недовольна вашей личной жизнью – гнуть свою линию. И это не смертельно!
• в следующий раз вы легче перенесете родительское неодобрение, так как опыт уже имеется;
• вы показали любимому человеку, насколько он для вас дорог, пойдя против родительской воли. А это дорогого стоит, особенно когда толком и не знаешь, как поступить.

Таким вот «макаром», по сути, можно разобрать любую жизненную ситуацию, так что дерзайте!

Шаг №5. Мозговой штурм.

О, это самое интересное занятие, когда не знаешь, куда пойти, куда податься.

Представьте, что к вам с той же проблемой, что у вас, пришел лучший друг Коля и сказал: «Хочешь – не хочешь, а выручай – придумай 101 способ выкрутиться из паршивой ситуации».

Тут важно не сдерживать себя, а писать все, даже самые абсурдные, на первый взгляд, мысли.

Допустим, вы потеряли работу, а поскольку живете вы в крохотном городке, то с трудоустройством здесь ой как все сложно. Можно начинать с вполне логичного «Обзвоню всех знакомым – вдруг кто-то слышал о свободных вакансиях» до фантастического «Напишу-ка я английской королеве – читала в Интернете, что она уволила горничную».

И решение, что делать, когда не знаешь, как правильно поступить, будет где-то посередине.

Как самостоятельно выйти из депрессии?

Шаг №6. «У меня есть план, он дерзкий очень…»

Из всего этого 101 способа (ну ok, можно и 50) выбирайте те, которые действительно помогут, когда не знаешь, как поступить. Оформите все эти ваши инсайты в виде четкого плана (на день, неделю, месяц, год – в зависимости от сложности ситуации и вашей решительности) – и вперед и с песней!

Получилось «разрулить» проблему – супер, мы за вас рады! Нет? Хм, возвращаемся к шагу №1 и начинаем все заново.

Шаг №7. Нас ждут великие дела.

А теперь, засучив рукава и в последний раз тяжко вздохнув о своей злой судьбинушке, начинаем выполнять наш гениальный антикризисный план.

А если вы не знаете, что делать, оказавшись перед сложным выбором, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими методами.

5 вариантов, что делать, когда не знаешь, что делать, или Как выбрать и не ошибиться?

Способ №1. Орел или решка? Вот в чем вопрос, когда не знаешь, что выбрать.

Нет, мы не предлагаем с помощью монетки решать, куда вам ехать в отпуск – в Бразилию, «где много диких обезьян» или старый добрый Египет.

Но когда вы не можете выбрать из двух вариантов, эзотерики рекомендуют подбросить монетку и внимательно прислушаться к своим ощущениям: если выпала, например, «решка» означающая Бразилию, а ваш внутренний голос вопит: «Ты чего, дурында, удумала? Какая Бразилия? Какие джунгли? Хочу тихо-мирно валяться на египетском пляже!», то не стоит корчить из себя Америго Веспуччи.

Словом, кидаем и слушаем свою интуицию, открываем чакры, настраиваем антенны.

Способ №2. Списки, списочки и писульки.

Этот способ отлично подойдет для тех, кто свято верит в аналитику и рациональный, незамутненный эмоциями выбор: берете просто чистый листок бумаги и пишите «плюсы» и «минусы» вашего потенциального выбора.

Допустим, вы решаете, нужно ли вам покинуть родную деревню Зюзюлькино и переехать в мегаполис.

И раз уж пришла пора разобраться, что делать в этой ситуации, когда вы не знаете, что делать:

• помните, что в большом городе вам «светят» большие заработки, интересные знакомства и досуг чуть поинтересней, чем поедание жареных семечек у сельского клуба;
• однако вы должны быть готовы к жесткой конкуренции за хорошие рабочие места, съемную квартиру и того голубоглазого мачо, которого вы присмотрели в спортзале.

Способ №3. Ищите не женщину, а успешного человека, когда не знаешь, как поступить.

Ну здесь все ясно, как божий день: когда вам нужно приготовить просто таки гениальный борщ – проконсультируйтесь у знакомого повара, если вам нужно решить, что делать со своим вконец распоясавшимся чадом – ступайте к своей любимой старенькой учительнице.

Способ №4. Истина не в вине, а во сне, когда не знаешь, как поступить.

Нужно решить, что делать, когда не знаешь, что делать? Тогда переберите в голове все варианты решения сложного вопроса и ложитесь спать. И пусть вам присниться не Пальма-де-Майорка, а гениальный бизнес-план или совершенно новаторская методика обучения английскому языку.

Что делать, если в жизни полный кавардак и вы не знаете, что делать дальше?

О том, как убрать самотек из своей жизни, вы узнаете из видео:

Способ №5. Какой такой Супермен? Я и сам очень даже ничего!

Нет, мы не предлагаем захватить Вселенную, вооружившись атомной бомбой. Но представить, как в вашей сложной ситуации поступил человек, который является для вас авторитетом, очень действенный способ решить, что делать, когда не понятно, что делать.

В случае, если вам не прельщает перспектива вообразить себя президентом США или, на худой конец, Человеком-Пауком, психологи при сложном жизненном выборе рекомендуют задать себе несколько вопросов:

7 «волшебных» вопросов, которые нужно решить, что делать, когда не знаешь что делать!

Теперь, зная о всех этих техниках принятия верного решения, когда не совсем понятно, что делать, когда не знаешь, что делать, вы будете спокойны как удав. Хм, даже в том «тяжелом» случае, когда надо выбрать между оттенками помад «Дикий пурпур» и «Огненно-красный».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как решить, что делать со своей жизнью: 11 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Профессиональный советник

Соавтором этой статьи является Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Гриффин — лицензированный профессиональный консультант из Висконсина, специализирующийся на наркозависимости и психическом здоровье. Она предоставляет терапию людям, которые борются с зависимостями, психическим здоровьем и травмами в условиях общественного здравоохранения и частной практики.Она получила степень магистра клинического психического здоровья в Университете Маркетта в 2011 году. Эта статья была просмотрена 136 231 раз.

Соавторы: 21

Обновлено: 28 июня 2020 г.

Просмотры: 136,231

Резюме статьиX

Чтобы решить, что делать со своей жизнью, начните с мозгового штурма своих интересов и мечтаний. Подумайте о своих навыках, ценностях и финансовом положении, чтобы понять, какие варианты выбора у вас есть.Также подумайте о своих приоритетах. Например, вы можете подумать, хотите ли вы жить в городе или маленьком городке. Затем составьте список из первых 5-10 вещей, которые вы можете себе представить в своей жизни. Избавьтесь от нереалистичных вариантов, а затем выберите пару идей для дальнейшего изучения. Изучите любую работу или образ жизни, которые кажутся вам законными, и подумайте о посещении рабочих мест для слежки за людьми или попробуйте пройти стажировку, связанную с тем выбором, который вам нравится. Оставайтесь открытыми, чтобы изучить ваши варианты! Посещая занятия, разговаривая с людьми, живущими интересной жизнью, и даже работая волонтером, вы можете открыть для себя новые возможности.Наконец, помните, что вы всегда можете изменить курс. Для получения дополнительных советов о том, как решить, что делать со своей жизнью, читайте дальше.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 136 231 раз.

Это как заставить себя делать то, что вам нужно делать

Источник: Dragon Images / Shutterstock

Есть пословица, что худому повару нельзя доверять. Согласно этой логике, вы никогда не должны доверять поведенческому дизайнеру не в форме.Тем не менее, за последние четыре года я обнаружил несколько невероятных способов избавиться от своих привычек и улучшить свою жизнь. Я научился любить бег, резко улучшил свою диету и решил написать популярную книгу.

Понимание того, как работает разум, и его использование для воздействия на мое повседневное поведение принесло огромные дивиденды. Однако есть одна цель, которая преследует меня годами: несмотря на все мои усилия, мне никогда не удавалось постоянно ходить в спортзал. Ненавижу поднимать тяжести. Ненавижу. Я презираю напряжение, пот, запахи — все это. Единственное, что мне нравится в работе — это результаты. К сожалению, невозможно воспользоваться преимуществами посещения тренажерного зала, если на самом деле не ходят в тренажерный зал .

Нельзя сказать, что наращивание мышечной массы — это так важно. Диета оказывает гораздо большее влияние на массу тела и здоровье, чем упражнения. Но, учитывая, что я уже пересмотрел свою диету и больше не борюсь с правильным питанием, я хотел наконец разобраться в этой проблеме.

Почему было так сложно достичь этой единственной цели? Если бы я мог найти способ преодолеть эту проблему, возможно, это помогло бы понять, как мы можем решать другие труднодостижимые цели.

Привычки и рутины — есть разница

В последнее время разговоры о привычках повсюду — множество новых книг, не говоря уже о бесчисленных сообщениях в блогах и приложениях, гарантируют вам совершенно новое, используя силу привычек. Однако эти благонамеренные авторы слишком многого обещают и чрезмерно назначают привычки как решение проблем, которые они просто не могут исправить.

Так что же такое на самом деле привычки? По словам Бенджамина Гарднера, психолога, занимающегося исследованием привычек в Королевском колледже Лондона, «Привычка работает, генерируя импульс к поведению без осознанного мышления или почти без него». Привычки — это просто то, как мозг учится делать что-то без осознания.

Мы можем использовать эти импульсы с пользой, но только определенное поведение может стать привычкой.

Выработать привычку относительно просто: просто обуздайте импульс. Чтобы новые привычки закрепились, обеспечьте четкий триггер, сделайте поведение простым и убедитесь, что оно повторяется часто.Например, полностью убрав из дома нездоровую пищу и ела одно и то же каждое утро, моя диета превратилась в здоровую привычку. Я извлек из того, что я ем дома, процесс принятия решений.

Однако, если поведение требует высокой степени преднамеренности, усилий или осознанности, это , а не привычка. Хотя сторонники привычек называют их чудодейственными средствами для совершения того, чего мы не хотели бы делать, я с сожалением сообщаю, что это змеиное масло. Все виды задач — это не привычки, и никогда не будут.По определению, выполнение дел, требующих усилий, не является привычкой.

К сожалению, это означает, что поведение, требующее упорного труда и осознанной практики, не подходит для формирования привычки. Например, хотя я нахожу для этого время каждый день, моя писательская работа не является привычкой. Писать — тяжелая работа. Если бы я ждал «импульса» написать, я бы никогда этого не сделал. Чтобы научиться писать лучше, требуется концентрация и целенаправленные усилия, чтобы понять смысл слов, когда они переходят от исследования к моей голове, а затем к экрану.Точно так же поднятие тяжестей — это не привычка, потому что для того, чтобы стать сильнее, нужно больше работать.

Так что же, если такое поведение не является привычкой? Это процедуры . Рутина — это последовательность действий, которые мы практикуем регулярно. Рутинам безразлично, чувствуете вы побуждение или нет; им просто нужно закончить. Когда я наконец понял, что мне никогда не удастся превратить посещение тренажерного зала в привычку, я начал искать, как вместо этого установить режим .

Ожог

Несколько оговорок, прежде чем я расскажу об одной технике, которую я использовал, чтобы наконец заставить себя регулярно ходить в спортзал: Во-первых, эта техника, даже если она эффективна, может быть опасной.Это очень хороший способ заставить вас выполнять рутинную работу, но не дает никаких гарантий от повторения ошибки снова и снова. Если вы делаете что-то контрпродуктивное, эта техника только заставит вас делать больше. Например, много приседаний вам не поможет (и может даже навредить), если вы и пьете сладкие газированные напитки каждый день.

Во-вторых, этот метод не подходит для того, чтобы привлечь к чему-либо еще других человек. Это только для личного использования — не пытайтесь навязывать это людям, которые должны делать то, что вы им говорите, например, вашим сотрудникам или вашим детям.

Наконец, это не метод , а только метод , который вы можете использовать, и, по общему признанию, это довольно грубая деформация изменения поведения. Если можно научиться любить поведение, я рекомендую попробовать другую технику. Например, я ранее писал о поиске вашего MEA — вашего минимального приятного действия . Метод MEA отлично подходит для простых действий, которые вам нравятся. Я научился любить бег, потому что мне всегда нравились прогулки. Поиск моего MEA оказался очень эффективным для постепенного повышения моей выносливости, пока бег не заменил ходьбу как приятное времяпрепровождение.

Однако есть определенные вещи, которые мы просто не любим делать, но все равно должны делать. Такое поведение требует усердия, упорства, упорного труда и последовательности. Вот здесь и появляется то, что я называю техникой «сжечь или сжечь».

Как это работает

1. Выберите свой распорядок дня. Для меня это был спортзал.
2. Забронируйте свое время. Найдите время в своем расписании для рутины. Если вы не зарезервируете время, как если бы вы записались на прием или важную встречу, рутина не произойдет.
3. Найдите хрустящую 100-долларовую купюру. Другие номиналы тоже подойдут, но это должна быть сумма, которую вы не хотите терять.
4. Найдите зажигалку.
5. Купите настенный календарь и поместите его в любое место, где будете видеть каждый день. Моя в шкафу, и это первое, что я вижу, когда одеваюсь утром.
6. Прикрепите 100-долларовую купюру к сегодняшней дате в календаре и поместите зажигалку на видном месте рядом с настенным календарем.

Теперь у вас есть выбор: каждый день, когда приходит время заниматься своим распорядком, вы можете выбрать либо вариант А и выполнять распорядок, что в моем случае заключалось в том, чтобы почувствовать «жжение» в тренажерном зале, либо вариант Б. — буквально сжигая свои деньги.Вы не можете отдать кому-то деньги или что-то купить на них, вы должны поджечь их.

Да, я знаю, что уничтожение государственного тендера технически незаконно, но причина того, что этот метод работает, состоит в том, что никогда не нужно, фактически сжигать деньги. Вместо этого угроза увидеть, как ваши деньги превращаются в дым, заставляет эту технику работать. Я уже шесть месяцев нахожусь на схеме «сжечь или сжечь» и еще не сожгла счет.

Почему это работает

Как бы радикально ни звучало «сжечь или сжечь», существует хорошая наука, подтверждающая, почему это так эффективно: во-первых, неудивительно, что мы ненавидим терять деньги.Но почему бы не заплатить самому себе за выполнение рутины вместо того, чтобы забирать деньги? Социологи говорят нам, что люди ощущают психологическую боль потери вдвое сильнее, , чем удовлетворение от приобретения, — явление, известное как «неприятие потери».

Кроме того, люди, как известно, ужасно плохо предсказывают свои будущие действия. «Конечно, я пойду в спортзал завтра», — говорил я, но потом, когда наступало завтра, находил оправдание. Теория гиперболического дисконтирования помогает объяснить, почему мы на самом деле не делаем то, что обещаем.Мы «предвзято относимся к настоящему», что означает, что мы не можем должным образом оценить преимущества, которых не сможем реализовать в течение некоторого времени. Эти психологические наклонности мешают нам делать то, что мы знаем, что должны.

Техника «сжечь или сжечь» работает, связывая нас финансово болезненным контрактом, чтобы мы не могли выйти из него, когда нам нужно выполнить задачу. Подобный метод оказался удивительно эффективным, помогая курильщикам избавиться от сигаретной зависимости. Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что, когда курильщикам приходилось рисковать своими деньгами, они с гораздо большей вероятностью бросили курить.К сожалению, исследователи в исследовании курения обнаружили, что очень немногие курильщики согласились бы рискнуть своими деньгами. Возможно, испытуемые, которые отказались, знали, что, если они поставят свои собственные деньги, им придется бросить курить, чего они, вероятно, не хотели делать.

Я тоже боролся с тем, чтобы начать «сжечь или сжечь», потому что я знал, что это означает, что мне действительно придется делать неудобную работу. Затем я, наконец, осознал, насколько нелепым был этот образ мышления: зачем мне сопротивляться технике, которая практически гарантировала, что я достигну своей цели? Если бы я не был готов к совершению, мне следовало бы вообще отказаться от цели.Но если бы я действительно этого хотел, я бы с радостью рискнул своими деньгами, чтобы убедиться, что я справлюсь с тяжелой работой. После нескольких недель трудных размышлений я принял решение. Я прибил календарь к стене, приклеил деньги к дате и положил зажигалку на полку — там, где она стоит и сегодня.

Нир Эял является автором книги «На крючке: как создавать продукты, формирующие привычку» и блогов о психологии продуктов на сайте NirAndFar.com. Чтобы узнать больше об изменении поведения, подпишитесь на его бесплатную рассылку и получите бесплатную рабочую тетрадь.

Другие статьи по этой теме:

Эта статья изначально была опубликована на NirAndFar.com

6 важных вопросов, которые навсегда изменят вашу жизнь

«Информация — это не знания». ~ Эйнштейн

Несколько лет назад я заблудился. Расстроенный. Испуганный. Не уверен. Тревожный. В ловушке. Не выполнено. Застрял на безвыходной работе. Задушен ожиданиями общества. Я понятия не имел, чем хочу заниматься в своей жизни.

Я заботился о себе достаточно, чтобы изменить свою жизнь, но я не имел ни малейшего понятия, с чего начать. Я проводил дни, желая, чтобы все изменилось — чтобы я мог избежать жизни, которую моя душа больше не могла выносить.

Хуже всего то, что я жил той жизнью, которую мне всегда говорило жить в обществе. «Найдите надежную работу, много работайте», — говорили они. «Получите солидную работу и поднимайтесь по служебной лестнице».

Не знаю, как вы, но оказалось, что для меня «правильный поступок» лишал жизнь радости.

Представьте, что вы оказались в ловушке неудовлетворительного существования. Тратить свое драгоценное время на то, что вы действительно не хотите делать. Боязнь выразить свою уникальность. Веселитесь по выходным, а потом опасаясь предстоящей недели. Может, вам и не нужно это представлять; может быть, ваша жизнь такая же, как и моя: несколько моментов удовлетворения заглушены постоянной работой, которая вас не удовлетворяет.

Потом меня что-то ударило. Это был пресловутый молоток по моей голове.Я слышал это раньше, но он никогда не доходил до меня. Затем, как будто из ниоткуда, голос в моей голове заговорил громко и отчетливо.

«Узнай, кто ты есть на самом деле, и полностью отдай миру каждый аспект своей уникальности. Это ваш путь к необычной жизни ».

Я следовал этой мудрости, как будто от нее зависела моя жизнь. И я могу сказать вам, что моя жизнь изменилась к лучшему с тех пор, как я последовал этому руководству.

Я могу сказать вам без всяких сомнений, что величайшая мудрость, которую я обнаружил в своей жизни, это:

Если вы хотите жить необычной жизнью, совершенно необходимо, чтобы вы знали, кто вы на самом деле, и для этого вы должны исследовать , кто вы есть на самом деле.

Эти 6 вопросов навсегда изменили мою жизнь. Они также навсегда изменят вашу жизнь, позволив вам найти свое истинное «я» и тем самым узнать, почему вы родились в этом великом мире.

Я не говорю о «я», которым вас требуют другие, или о себе, которое действует определенным образом, чтобы соответствовать тому, что принимает общество. Я говорю об истинном вас — о том, кто хочет искренне выразить миру свои особые и уникальные качества.

Ответив на эти вопросы, вы откроете для себя свои уникальные пристрастия, сильные стороны, ценности, желания и мотивации, которые все жаждут вашего самовыражения.

У вас уникальная цель. Обнаружение ответов на эти вопросы позволит вам согласовать себя с этой целью и привнести в свою жизнь настоящую магию.

Самопознание — это величайшее знание, которое вы когда-либо приобретете. Почему? Потому что ваша способность реализовать свое уникальное внутреннее стремление будет определять вашу способность реализовать свой потенциал, что, в свою очередь, определяет качество вашей жизни.

Приведенные ниже вопросы призваны помочь глубже познать себя и найти то, что действительно важно для вас.У всех нас есть невыраженный потенциал; упражнения специально разработаны, чтобы помочь вам найти свое.

1. Что я абсолютно люблю в жизни?

Перечислите все, что вам нравится в мире и людях в вашей жизни. Подумайте о любых занятиях, которые вызывают у вас восторг и энтузиазм и заставляют чувствовать себя максимально живым. Это может быть что угодно: музыка, спорт, кулинария, обучение других, обучение, просмотр фильмов — все, что угодно. В вашей любви к этим вещам лежит глубокая страсть.

2.Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?

Перечислите все моменты, которыми вы гордитесь, а также моменты, когда вам удалось добиться успеха. Чтобы добиться этого, вы бы использовали некоторые из своих ключевых сильных сторон. Посмотрите, сможете ли вы определить , почему вам удалось. Кроме того, перечислите любые занятия, хобби или все, чем вы занимаетесь, что вы легко выполняете. В этом заключаются самые сильные стороны.

3. За что бы я стоял, если бы знал, что никто меня не осудит?

Перечислите все, что вы сделали бы, если бы не боялись, даже самые смелые мечты.Это поможет вам открыть для себя ваши величайшие ценности.

4. Если бы у моей жизни не было абсолютно никаких ограничений, и я мог бы иметь все это и делать все, что хочу, что бы я выбрал и что бы я сделал?

Опишите свой идеальный образ жизни. Составьте список того, чем вы бы занимались в течение дня, если бы знали, что обязательно добьетесь успеха, каким человеком вы были бы, сколько денег вы бы заработали и где бы вы жили.

Этот вопрос позволяет понять, кем бы вы действительно хотели быть, если бы не было ограничений.Согласовавшись с этим, вы можете начать работать над жизнью, которую действительно хотите создать. Знайте, что у вас не было бы желания, если бы у вас не было возможности его осуществить.

5. Что бы я сделал, если бы у меня был один миллиард долларов?

Перечислите все, чем вы действительно хотели бы заниматься, если бы у вас были все деньги мира. Ладно, вы, вероятно, путешествуете по миру, купите дом или два и отдадите немного денег своей семье. Тогда что бы вы делали со своим временем?

Этот вопрос поможет вам мыслить без ограничений.Когда мы сможем устранить ограничения и границы, мы сможем понять, чем действительно хотим заниматься.

6. Кем я восхищаюсь больше всего в мире?

Перечислите ваши самые большие вдохновения и качества, которыми вы восхищаетесь в этих людях. Подумайте о том, что вас действительно вдохновляет в этом мире. То, чем вы восхищаетесь в других, также является вашим качеством. Знайте, что вы восхищаетесь кем-то, потому что он обладает схожими с вами качествами.

Если вы потратите время, чтобы ответить на эти вопросы, ваша жизнь изменится.Чем больше вы сможете воплотить в жизнь свои увлечения, сильные стороны, ценности, желания и мотивации, тем счастливее станет ваша жизнь!

Вы можете выучиться на врача, юриста, учителя или на кого-нибудь еще, но эти знания далеко не продвинут вас. Между тем, открытие глубокой мудрости самопознания гарантирует, что ваша жизнь станет гораздо более значимой и полноценной. Мне кажется, именно это имел в виду Эйнштейн, когда сказал: «Информация — это не знание».

Самое ценное знание, которое вы когда-либо откроете, находится и всегда будет внутри.

Фото Vinny123

О Джеймсе Мак-Уинни

Джеймс Мак-Уинни — автор книги «Революция благополучия». Джеймс стремится жить невероятной жизнью и давать другим возможность делать то же самое. Если вы хотите повысить любовь, счастье и удовлетворение своей жизни, посетите его веб-сайт www.thewellbeingrevolution.com.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как делать то, что вы любите, зарабатывая на жизнь

Независимо от того, новичок вы или опытный бизнесмен, работа на работе, которую вы не любите, может сказаться на психическом здоровье.Ваши воскресные ночи наполняются страхом, поскольку вы ждете еще одного дня, когда будете смотреть на часы.

С другой стороны, работа по любимой профессии может наполнить вашу жизнь радостью и привести к желанию работать долгие недели. Работа вашей мечты не обязательно должна оставаться фантазией. Следуйте этим 13 советам, чтобы зарабатывать на жизнь любимым делом.

Придумывайте оправдания, чтобы следовать за своей мечтой

Когда вы занимаетесь работой, которая вам не нравится, легко оставаться на месте и соглашаться с постоянным потоком поступающей зарплаты.Уход из компании включает в себя элемент риска, и легко составить в уме список оправданий, почему вы не должны преследовать свою мечту. В конце концов, эти причины только приводят к еще большему разочарованию и неудовлетворенности вашей текущей работой.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на причинах, по которым вы не должны уезжать, начните находить оправдания, чтобы продолжить карьеру своей мечты.

«Вы живете только один раз и не хотите жить в сожалениях», — сказала Мелисса Эболи, сертифицированный шеф-повар по питанию.

Эболи проработала торговым представителем в течение 15 лет, а затем оставила работу летом 2016 года, чтобы продолжить карьеру повара.Сейчас она провела более 90 мероприятий для клиентов и недавно была представлена ​​на «Шоу доктора Оз».

«От какой бы работы или карьеры вы ни отказались, она всегда будет у вас, но возможности реализовать свою мечту могут и не быть», — сказал Эболи. «Многие люди говорили мне, что я сошел с ума от того, что делал, но я чувствовал, что отвечаю на призвание, которое должен был преследовать. Если у вас есть горячее желание, сделайте шаг и посмотрите, куда оно вас приведет».

Найдите время, чтобы это произошло

После того, как вы определились с увлечением, которое хотите превратить в карьеру, Дейдре Мэлони, бизнес-консультант и президент Momentum, сказала, что крайне важно предпринять шаги, необходимые для превращения этой идеи в реальность.

«Как только мы определим идеи, нам нужно сделать что-то определенно не увлеченное: запланировать время в наших календарях, чтобы придумать наш план, как это сделать», — сказал Мэлони Business News Daily. «План должен быть записан, даже если он разбит на крошечные детские шаги».

Узнайте, как получить прибыль от своей страсти

Эндрю Дэвид Осборн, основатель Minifridge Media, оставил карьеру в сфере продаж в 2016 году, чтобы начать свой бизнес, специализирующийся на корпоративных видеороликах. Хотя это не обязательно было его «работой мечты», этот скачок помог ему приблизиться к его карьерным устремлениям.Творчески размышляя о том, как можно реализовать свою страсть, при этом зарабатывая на жизнь, вы приблизитесь к работе своей мечты, не теряя финансовой стабильности.

«Это было бы хорошее время, чтобы подумать нестандартно и подумать, где можно применить страсти, причем не сразу очевидными способами», — сказал Осборн. «Моя мечта в жизни — стать голливудским кинорежиссером. Я понял, что если бы я мог применить к корпоративным видео такой же уровень артистизма и творчества, как и к фильму, то мои корпоративные видео были бы кинематографичными, я был бы горд из них, и мне было бы весело делать их.»

Будьте реалистичны

Это нормально, чтобы кардинально поменять карьеру, но вы также должны относиться к этому реалистично. Дэвид Рух, исполнитель и педагог-художник, сказал, что он отказался от маркетинговой работы в 1992 году, чтобы продолжить карьеру в музыке. , но он советует не думать, что выполнение любимой работы станет утопией.

«Относитесь к ней как к работе и работайте вдвое больше, чем когда-либо прежде», — сказал Рух. но вы также не будете возражать, потому что вы действительно верите в то, что делаете.Я видел слишком много людей, которые стремятся к увлечению, не осознавая, что теперь они предприниматели и будут носить несколько новых шляп, которые поначалу могут не так хорошо подходить ».

Окружите себя поддерживающими людьми

Сара ДиВелло знает не понаслышке. что нужно, чтобы переключиться на настоящую страсть, оставив свою работу по связям с общественностью в компании, чтобы стать учителем йоги и писателем. Она считает, что главное — окружить себя поддерживающими людьми.

«Потому что ваши коллеги могут чувствовать себя в такой же ловушке и напуган, динамика может развиться там, где они действительно могут способствовать сдерживанию вас », — сказал ДиВелло.«Некоторые коллеги откровенно обескураживали меня, говоря, что я вернусь и буду скучать».

ДиВелло сказал, что поддержка друзей может заставить людей чувствовать себя менее одинокими и намного более храбрыми.

Найдите наставников

Когда вы пытаетесь сделать карьеру, которую любите, общайтесь и ищите наставников, которые помогут вам в этом процессе.

«Определите людей в своей сети и за ее пределами, которые занимают работу вашей мечты — или что-то близкое к ней — и попросите о возможности поговорить с ними», — сказала Алисса Гелбард, основатель и президент консалтинговой фирмы Resume Strategists.«Если вы плохо знаете людей, начало разговора через LinkedIn — отличный способ начать. Сообщите им, что вы меняете карьеру и проводите исследования и комплексную проверку, чтобы сделать хорошо осознанный шаг».

Гелбард сказал, чтобы спросить об их образовании, карьерном росте и проблемах, с которыми они столкнулись, а также о навыках, опыте и связях, которые они приобрели на этом пути. Вам также следует искать людей, которые работают на желаемой вами должности, и проводить вебинары или рассказывать о своей работе.

«Посетите эти мероприятия, если возможно, или посмотрите их онлайн», — сказал Гелбард. Позже поговорите с докладчиками и скажите им, насколько вам понравилось мероприятие, и не забудьте упомянуть конкретную часть. Также упомяните о смене карьеры, которую вы преследуете, и спросите, могут ли они поговорить [с вами] в следующий раз. несколько недель. Вы будете удивлены, насколько люди щедры со своим временем, особенно когда вы просите их рассказать о себе и о том, как они достигли нынешнего положения.

Сосредоточьтесь на себе

По мере того, как вы пытаетесь следовать своим самым большим карьерным устремлениям, будут встречаться недоброжелатели, которые принижают ваши цели или выражают свои сомнения. Чтобы добиться успеха, вам нужно блокировать негативный шум и сосредоточиться на своих личных путешествие.

«В вашей жизни будет много людей, которые думают, что это очень круто и захватывающе, — сказал Осборн. — У вас также будут люди, которые думают, что это глупо, и что вы зря тратите свое время. Будет сложно наблюдать, как эти люди зарабатывают много денег на традиционной карьере, в то время как вы царапаете и страдаете первые пару лет.Вы должны обладать эмоциональной стойкостью, чтобы справиться с этим ».

Если вы будете беспокоиться о своем пути и счастье, а не об успехе других людей в более традиционных карьерах, вам будет лучше. Поговорите со своими близкими сторонниками и подумайте о хорошем.

Не ждите около

Крисса Зизос, основатель и президент Live Wire Media Relations, сказала, что, по ее мнению, чем дольше люди ждут, чтобы переключиться на то, что им нравится, тем меньше у них шансов когда-либо сделать это.

«Если у вас есть предпринимательский дух, вы должны действовать быстро», — сказал Зизос. «Откройте бизнес, о котором вы мечтали, потому что с возрастом у вас меньше шансов на риск».

Начинайте медленно

Быстро действовать — это разумно, но это не значит, что вам нужно с самого начала прыгать в глубокую часть бассейна. Нет ничего постыдного в том, чтобы промочить ноги, развить свои навыки и подготовиться к более глубокому погружению.

Сэм Лалиберте уволилась с работы более года назад, чтобы путешествовать по миру и производить контент удаленно.Она создала серию подкастов о своем путешествии и других людях, ведущих предпринимательский образ жизни. Лалиберте предлагает сделать карьеру своей мечты.

«Осуществляйте свою мечту на стороне, чтобы начать», — сказал Лалиберте. «Это позволяет вам подтвердить, что вы действительно любите это так сильно, как вы думаете, а также создаете свое сетевое [и] портфолио, прежде чем переходить к нему на постоянной основе».

Пройдите занятия

Прежде чем приступить к делу на обеих ногах, Бен Зайдель, президент и основатель Igniting Business, говорит, что те, кто хочет переключить свою карьеру на то, что им нравится, должны пройти несколько занятий или получить профессиональные инструкции по отрасли.Это поможет вам подтвердить, что карьера и отрасль вам подходят.

«Инвестируйте в курсы или профессиональную подготовку в этой области, чтобы оценить свой талант и выносливость», — сказал Зайдель.

Проглоти свою гордость

Яна Гловатц, генеральный директор и основатель компании Jana Public Relations, испытала серьезное изменение в карьере и знает, что значит начинать все сначала. Ее совет? Оставайся скромным.

«Я думаю, что самый полезный совет, который я могу дать кому-то, — это проглотить свою гордость», — сказал Гловатц.«Я работал в сфере недвижимости и финансов, но знал, что мое истинное призвание — быть публицистом.

Гловатц вернулся в школу и прошел несколько стажировок, работая вместе с младшими студентами колледжа.

« Несмотря на то, что я был значительно старше, наш опыт в этой области было то же самое — ограниченное, — сказал Гловатц. — Я оставался скромным и знал, что должен учиться и усваивать все, что мог, даже если это было от кого-то моложе. Важно помнить, что когда вы находитесь в этой должности, вы не стоите выше поставленных перед вами задач или проектов.»

Найдите способы подтвердить свое решение

Иногда принятие решения о начале новой карьеры или бизнеса может быть самой сложной частью, поэтому Халона Блэк, писатель и стратег по контенту, сказала, что важно искать способов придерживаться своего выбора.

«Когда я начал свой первый побочный бизнес в качестве консультанта по образованию, мне было трудно поверить в то, что я смогу это сделать», — сказал Блэк. «Так что я играл роль. Я сделал визитные карточки, написал новое резюме с моим новым названием и завел блог.

Блэк сказала, что ведение блога помогло ей поверить в свои цели, даже когда она не была полностью уверена, что верит в свое видение, и в конечном итоге помогло ее бизнесу.

«Регулярное ведение блога помогло подтвердить благодаря моему опыту и подготовке, я получил несколько первых возможностей в качестве консультанта по образованию ».

Будьте терпеливы

Тереза ​​Ройер стала владельцем малого бизнеса после того, как проработала в ВВС США хирургической медсестрой и карьерой руководила медицинскими бригадами.Имея за плечами несколько смен карьеры, Ройер считает, что ключ к поиску работы своей мечты — это проводить исследования и продолжать работать над достижением своих целей.

«Знайте, что на пути вы будете делать ошибки и иметь точки неудач, но держите голову высоко, быстро прощайте себя и продолжайте двигаться вперед. Прогресс, а не совершенство».

Дополнительная отчетность Бритни Морган и Чада Брукса. Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Идеи для списка дел: 101 вещь, которую нужно сделать, прежде чем вы умрете

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Каждый человек умирает — не каждый человек на самом деле жив». — Уильям Росс

«Единственные люди, которые боятся смерти, — это те, кто сожалеет». — Автор неизвестен

Несколько дней назад я занимался серфингом в Интернете и наткнулся на чей-то список желаний. Это вдохновило меня на создание собственного списка желаний и одновременно с этим написать пост об этом.

Что такое список желаний?

Если вы никогда не слышали о термине «список желаний», это список всех целей, которых вы хотите достичь, мечтаний, которые вы хотите осуществить, и жизненного опыта, который вы хотите испытать перед смертью.

Зачем нужно создавать список желаний?

Если вы живете не в соответствии с целями и планами, скорее всего, вы проводите большую часть своего времени в суматохе повседневных дел. Вы когда-нибудь чувствовали, что дни проходят без какой-либо ощутимой отдачи? Чего вы достигли за последний месяц? Каковы ваши цели на следующие три месяца? Посмотрите на то, что вы делали, и на то, что планируете делать дальше — значат ли они что-нибудь для вас, если вы умрете сегодня? Список желаний напоминает вам о том, что для вас действительно важно, чтобы вы могли с ними справиться.

Даже если вы живете по целям или спискам дел, они, вероятно, построены в социальном контексте, например работоспособность, карьера, здоровье. Список желаний открывает контекст вашей жизни. Это список, в котором указано все, чем вы когда-либо хотели заниматься, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.

Это все равно, что спланировать все основные моменты ВАШЕЙ жизни. : D Несмотря на то, что я уже ставил цели по умолчанию, я все же нашел много новых дел, пока писал свой собственный список. Это было невероятно проницательное упражнение.Более того, составление списка дало мне новый энтузиазм, зная, что я запланировал на будущее!

Целью создания этого списка не является формирование основанного на страхе менталитета по отношению к смерти. Я не считаю, что наше существование ограничивается нашими физическими годами на Земле — наша физическая продолжительность жизни — всего лишь небольшая частичка нашего существования во Вселенной. Весь смысл составления списка желаний состоит в том, чтобы максимально использовать каждый момент нашего существования и прожить свою жизнь в полной мере. Это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за время пребывания на Земле, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляем его на то, что для нас важно.

Создайте свой список сегментов

Если у вас нет списка сегментов, я настоятельно рекомендую вам его создать. Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если вы действительно увлечетесь написанием этого. 🙂 Что вы выиграете? Значительная ясность в том, чего вы хотите от жизни. Это бесценный обмен. 🙂

Если у вас уже есть список желаний, воспользуйтесь возможностью, чтобы просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые элементы, которые вы хотите добавить.Если да, добавьте их. Проверьте, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удалите их.

Теперь возьмите ручку и бумагу или откройте текстовый документ. Начните записывать, что приходит в голову, когда вы читаете эти вопросы:

• Что, если бы вы умерли завтра? Что бы вы хотели сделать перед смертью?
• Что бы вы делали, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
• Что вы всегда хотели сделать, но еще не сделали?
• Какие страны, места или места вы хотите посетить?
• Каковы ваши самые большие цели и мечты?
• Что бы вы хотели увидеть лично?
• Какие достижения вы хотите иметь?
• Какие впечатления вы хотите испытать / почувствовать?
• Хотите стать свидетелем каких-то особых моментов?
• Какие действия или навыки вы хотите изучить или попробовать?
• Какие самые важные дела вы когда-либо можете делать?
• Что бы вы хотели сказать / сделать вместе с другими людьми? Людей, которых вы любите? Семья? Друзья?
• С какими конкретными людьми (знаменитостями, известными людьми, мировыми лидерами) вы хотите встретиться лично?
• Чего вы хотите достичь в различных сферах своей жизни: в обществе, любви, семье, карьере, финансах, здоровье (ваш вес, уровень физической подготовки), духовном?
• Что вам нужно сделать, чтобы жить осмысленной жизнью, как вы определяете?

Придумайте как можно больше предметов.Это должно быть то, что вы еще не сделали. Не останавливайтесь, пока не соберете хотя бы 101 вещь! Если вы застряли, скорее всего, вы ограничиваете себя мысленно. Освободите эти оковы — ваш список желаний должен быть списком всего, чего вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни. Прочтите следующий раздел, чтобы получить больше вдохновения.

101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Вот 101 пункт, который следует учитывать в вашем списке желаний. 🙂 Просмотрите список — есть ли что-нибудь, что вам нравится? Обратите внимание, что приведенный ниже список представляет собой примерный список вещей, которые вы можете добавить в свой собственный список.Не все из них подойдут вам, и вы не должны делать их ради этого. Возьмите предметы, которые вам нравятся, и используйте их в своем собственном списке! Для вашего удобства я включил полезные ресурсы (отобранные мной вручную), чтобы помочь вам в вашем задании по списку желаний.

1. Путешествуйте по всему миру

Путешествие — это единственное лучшее занятие, которое знакомит вас с новыми культурами, расширяет кругозор, выходит из зоны комфорта, позволяет познакомиться с новыми людьми и испытать чудеса мир.

Я убежденный сторонник путешествий и фактически много путешествовал по миру за последние годы. В 2011 году я совершил 7-месячное беспосадочное путешествие по Европе и США, где встретил читателей PE со всего мира и провел встречи читателей PE в Лондоне, снова в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Впоследствии я был в Куала-Лумпуре, Индии, Южной Африке, Гонконге, Шотландии и Гонконге, где проводил встречи читателей PE во всех из них (кроме Индии).

В общем, с 2011 по 2013 год я провел около 50% своего времени в путешествиях! Я с нетерпением жду возможности посетить новые места, такие как Южная Америка, Канада, Япония, Корея и Новая Зеландия.

Как насчет вас? Какие новые страны вы бы хотели посетить? Вот некоторые ресурсы для путешествий:

2. Выучить новый язык

Выучить новый язык никогда не бывает легко, но это так приятно, когда вы можете поговорить с кем-то на иностранном языке! Я восхищаюсь людьми, говорящими на нескольких языках — лично я свободно говорю только на английском и мандаринском языках, но при этом обладаю функциональными знаниями хоккиенского, японского и индонезийского бахаса. Я надеюсь выучить несколько иностранных языков, в том числе испанский, в будущем.

Некоторые языковые ресурсы:

3. Попробуйте себя в другой профессии

Какой профессией вы сейчас занимаетесь и как долго вы этим занимаетесь? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем вы занимались раньше, и это не обязательно означает увольнение с нынешней работы — вы всегда можете поэкспериментировать с волонтерской работой в той области, которая вам нравится, или начать свой бизнес с частичной занятостью. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое.

4. Достигните своего идеального веса

Раньше я сильно переедал (история, которую я рассказал в серии «Путешествие с эмоциональным питанием») и взял на себя обязательство преодолеть свое эмоциональное питание, вести здоровый образ жизни и сбросить лишний вес было одним из лучших решений, которые я принял в своей жизни.

Сделайте обязательство быть здоровым. Какой у тебя идеальный вес? Вы сегодня достигли идеального веса? Что можно сделать, чтобы стать здоровым? Некоторые ресурсы по снижению веса:

5.Бежать марафон

Марафон — это забег на длинные дистанции длиной 42,2 км (26,2 мили) — определенно нелегкий подвиг, требующий тренировки и тяжелой работы! Тренировки и завершение марафона разовьют не только вашу физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и настрой. Прочтите:

6. Примите участие в триатлоне

Триатлон — это «многоступенчатое соревнование, включающее выполнение 3 непрерывных и последовательных дисциплин на выносливость.«Современные триатлоны — это соревнования по плаванию / велосипеду / бегу, которые проводятся в таком порядке. Если вы думаете, что марафон тяжелый, подождите, пока вы попробуете триатлон — триатлон Ironman состоит из плавания на 3,86 км (2,4 мили), езды на велосипеде 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили) ( это марафон!), мчались в таком порядке и без перерыва!

Но пока не бегите в обратном направлении — есть много триатлонов с разной дистанцией, которые полностью поддаются выполнению. Например, спринт-триатлон составляет 750 м / (0.47 миль) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, в то время как олимпийский триатлон составляет 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили). Одна из моих читательниц решила подготовиться к триатлону как личный рубеж — несмотря на то, что никогда в своей жизни не пробегала марафона! В конце концов, после года тренировок она завершила триатлон и очень гордилась собой!

Готовы принять вызов триатлона? 🙂 Прочтите:

7. Займитесь новым спортом

Спорт — отличный способ поддерживать форму! Независимо от того, работаете ли вы в помещении или на улице, каждый найдет себе занятие по душе.Вот несколько видов спорта, которые стоит попробовать:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, бильярд, скейтбординг, катание на коньках, роликовые коньки, катание на коньках
• Виды спорта с ракеткой: сквош, бадминтон, теннис, настольный теннис
• Водные виды спорта: Водный рафтинг, каякинг, вейкбординг, парусный спорт, плавание, подводное плавание с аквалангом, сноркелинг
• Групповые виды спорта: футбол, регби, бейсбол, баскетбол, Ultimate Fisbee

8. Займитесь подводным плаванием с маской и трубкой и познакомьтесь с морской жизнью вблизи

Как люди, мы проводим всю свою жизнь на суше.Тем не менее, есть целый мир под водой, в который мы не причастны! Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли на самом деле составляет океан? И знаете ли вы, что из-за глубины океана он в 300 раз превышает обитаемый объем земных сред обитания на Земле, а многие виды океанов еще предстоит открыть?

С подводным плаванием с аквалангом и сноркелингом у вас есть возможность ближе познакомиться с морской жизнью — и увидеть, почувствовать и испытать бескрайний океан лично.Подводное плавание с аквалангом — один из пунктов моего списка желаний!

Читайте:

9. Катайтесь на лыжах

В способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, есть что-то, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и не безопасно — нужно брать уроки, прежде чем пытаться кататься на лыжах в одиночку, — но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Я лично раньше не катался на лыжах и хотел бы попробовать в следующий раз.Прочтите:

10. Пройдите по тропе инков

Тропа инков — самый известный трек в Южной Америке, и многие оценивают его как один из 5 лучших походов в мире. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Прочтите:

11. Покатайтесь на лошадях

Катание на лошадях в Ченнаи, Индия, завершение пункта из моего списка желаний! 😉

Еще с 4000-3500 гг. До н.э. лошадей приручили и приручили вместе с мужчинами.Если раньше лошадей содержали как мясных животных, а затем как рабочих животных для перевозки материалов и людей, то сегодня верховая езда превратилась как в хобби, так и в соревновательный вид спорта. Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, когда вы один или с другими людьми, в верховой езде вы работаете вместе с животным — лошадью — и часто выстраиваете с ним эмоциональную связь, иногда даже более сильную и невыразимую, чем та, что у вас есть с другими сверстники.

Подробнее о верховой езде:

12. Занимаюсь экстремальным спортом

Я не считаю себя экстремалом, но люблю экспериментировать в жизни. Когда я был в Кейптауне в апреле 2013 года, моя ведущая и читательница Лизетт пригласила меня заняться парапланеризмом, так как у нее есть друзья, имеющие лицензию на тандемных пилотов парапланеризма. Я принял предложение, и полетел на параплане не один раз , а два раза !!!

Я катаюсь на параплане в Кейптауне 18 апреля 2013 года. Посмотрите ЭТО вид !!! Мы буквально пару минут парили в воздухе.Один из САМЫХ сюрреалистических моментов в моей жизни !!

Это был потрясающий опыт, который я никогда не забуду. Я рекомендую всем попробовать хотя бы один экстремальный вид спорта в нашей жизни! (Конечно, убедитесь, что * все * меры предосторожности приняты, и вы находитесь с профессиональными и лицензированными инструкторами.) Хотя опыт может длиться всего пару минут, эти несколько минут будут одними из самых запоминающихся в вашей жизни.

Подробнее о моем опыте полетов на параплане здесь: Мой опыт полетов на параплане в Кейптауне

Начать:

13.Подняться на гору

Зачем рисковать своей жизнью, чтобы подняться на гору, когда путешествие чревато скалистой местностью и постоянно меняющимися погодными условиями? Для некоторых альпинизм — это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Как бы то ни было, альпинизм — это подвиг, для выполнения которого требуются физическая выносливость и умственное упорство, и это определенно достойный предмет в списке желаний. Я еще не взбирался на гору, но планирую сделать это когда-нибудь в будущем!

14.Изучите стратегическую игру

Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы, Reversi (также известный как Otello), Mindsweeper (часть пакета Windows), — отличные способы тренировать свой ум. В детстве мы с братом очень часто вместе играли в китайские шахматы; Мне также очень нравится заниматься интеллектуальными видами спорта, такими как шахматы и Реверси, и я бы делал это с друзьями и против компьютера). Не знаю, помогли ли мне такие игры стать умнее, но я знаю, что это определенно научило меня быстро думать, разрабатывать план действий в ожидании будущих проблем и думать, прежде чем действовать!

Начать работу:

15.Связь с учителями прошлого

Некоторые из нас могут думать об учителях в плохом свете. В конце концов, учителей часто вспоминают за то, что они давали нам бесконечные задания и тесты и, как правило, делали нашу жизнь несчастной в школе!

Тем не менее, наши учителя также являются важными педагогами, которые передают нам важные знания и жизненные навыки в раннем возрасте, когда мы были самыми впечатлительными. Они гарантировали, что мы будем на правильном пути, вступив в предподростковый, подростковый и впоследствии взрослый возраст.Хотя учителя не всегда все делают правильно, их намерения исходят из хорошего источника, и они хотят, чтобы мы выиграли и выиграли .

Подумайте о своих прошлых учителях младших, средних и высших учебных заведений. Найдите способы снова связаться с ними. (Позвонить в свою альма-матер — всегда хорошее начало.) Расскажите им, как они повлияли на вашу жизнь.

16. Расскажите кому-нибудь, как много он для вас значит

На жизненном пути нас постоянно трогают и поддерживают окружающие, будь то друзья, семья или знакомые.Можете ли вы назвать кого-то, кто изменил вашу жизнь? Напишите письмо человеку сегодня и сообщите ему / ей, как много он для вас значит. Вы можете делать это столько раз, сколько захотите, для сколь угодно большого количества людей. Прочтите:

17. Сделайте кому-нибудь искренний сюрприз

Когда вы в последний раз делали кому-то сюрприз? 🙂 Всегда приятно прийти домой на хорошо приготовленный ужин, получить букет цветов, отправленный вам на работу, или даже получить простое текстовое сообщение от любимого человека.Кого из тех, кого вы хотели бы коснуться сегодня? Какой сюрприз вы можете ему подарить?

Прочтите: #KindnessChallenge День 14: Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для кого-то

18. Совершите доброе дело, не ожидая ничего взамен

Многие из нас часто ждут, чтобы получить, а не отдать. Однако для того, чтобы любые отношения работали, необходимо как отдавать, так и получать. Если вы часто задаетесь вопросом, почему никто не дает вам то, что вы хотите, как насчет того, чтобы сначала научиться отдавать другим? 🙂 Остальное приложится.

Можете ли вы вспомнить кого-нибудь в своей жизни, кто нуждается в помощи или может извлечь выгоду из вашей помощи? Как вы можете оказать ему поддержку? Прочтите:

19. Измените чью-то жизнь

Сделать что-то лучше, чем совершить добрый поступок, хотя это может произойти и в результате доброго дела. Когда вы меняете чью-то жизнь, вы меняете жизнь человека к лучшему … навсегда. Что ВЫ хотите изменить в жизни других? Как вы можете этого добиться?

Прочтите: #KindnessChallenge День 7: Сделайте пожертвование

20.Будьте наставником для кого-то

Обучение — одно из самых полезных дел, которые мы можем делать. Независимо от того, сколько вам лет, даже если вы в подростковом возрасте, вы всегда можете наставлять кого-то другого — возможно, кого-то моложе вас или кого-то, кто старше, но может извлечь выгоду из определенного вами опыта. Наставничество других — тоже отличный способ развиваться.

Многие сообщества всегда ищут наставников-волонтеров, поэтому узнайте о таких возможностях в программах местного сообщества.В то же время, есть ли кто-нибудь из ваших знакомых, кому было бы полезно ваше наставничество? Протяните руку, чтобы помочь — кто знает, может быть, это именно то, что ему нужно в данный момент!

21. Стремитесь к своей страсти

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что вы не любите. Вот почему я уволился со своей основной работы в сентябре 2008 года (правильное начало в самом начале финансового кризиса), чтобы продолжить свою страсть — помогать другим расти. С тех пор я ни разу не оглядывался назад — последние 5 лет я писал в Personal Excellence и помогал людям расти.Это была самая полезная вещь, которую я когда-либо делал, и я планирую делать это всю оставшуюся жизнь.

Чем вы увлечены? Быть художником? Петь и выступать? Быть тренером по жизни? Путешествовать? Чтобы помочь другим людям расти (как и моя страсть)? Быть лучшим, кем ты можешь быть? Как вы можете начать это делать?

Если вы не знаете, в чем заключается ваша страсть, это упражнение поможет вам открыть ее: Раскройте свою жизненную цель в ближайшие 30 минут

Некоторые люди преследуют свое увлечение неполный рабочий день, а некоторые делают это своей карьерой их страсть к бизнесу).Я лично считаю, что если что-то является вашей страстью, вы должны превратить это в дело своей жизни, потому что это наиболее синергетический и полезный путь, по которому вы можете идти. Вопреки распространенному мнению о том, что стремление к своей страсти противоречит богатству, вы, , можете, , следовать своей страсти и быть богатым в финансовом отношении. Я тому пример.

Эти статьи документируют ранние этапы моего увлечения и помогут вам в вашем:

22. Начни свой бизнес

Предпринимательство чревато неопределенностью, но это, безусловно, весело и полезно! Я начал свой бизнес по личному развитию в 2008 году, не зная ни профессионального блога, ни коучинга, и начал зарабатывать больше, чем моя последняя корпоративная зарплата в течение третьего года.Если вы умны, прилежны и настойчивы в своих усилиях, нет причин, по которым никто не должен преуспевать. Читайте:

23. Полет на воздушном шаре

Вид на мир, когда вы летите на воздушном шаре… захватывающий. Однажды мне удалось полететь на воздушном шаре, когда я был в округе Ориндж в 2012 году… хотя это был просто полет на воздушном шаре, который поднялся на минуту перед тем, как снова упасть. Моя следующая цель — совершить настоящую поездку на воздушном шаре.

Прочтите: 10 лучших приключений на воздушном шаре в мире

24.Пойте для публики

Если вы любите петь, не храните свою страсть при себе! В следующий раз, когда будет мероприятие, предложите спеть в качестве одного из предметов выступления. Пение не должно ограничиваться тем, что вы принимаете душ в ванной. 🙂

25. Занимайся волонтерской работой

Волонтерство — прекрасный способ отдать что-то миру. Как я уже упоминал в «День 4: Подпишитесь на добровольческую работу в рамках конкурса доброты»,

Волонтерская работа — один из лучших способов открыть для себя новую среду помощи другим людям.Существует масса волонтерской работы: помощь пожилым людям в доме престарелых, работа с детьми-правонарушителями, наставничество для детей в детских домах, помощь в приютах для животных, уборка пляжей и так далее.

Волонтерская работа не должна быть грандиозным мероприятием. Пока вы предлагаете часть себя на безвозмездной основе миру (будь то в плане навыков, знаний, времени, усилий или денег), вы на самом деле являетесь волонтером.

Подробнее: #KindnessChallenge День 4: Подпишитесь на волонтерскую работу

Некоторые места, с которых можно начать:

Перейдите на страницу 2, чтобы найти идеи списка желаний с № 26 по № 50… Страницы: Страница 1, Страница 2 , Стр. 3, Стр. 4

7 способов практиковать сдержанность

7 способов практиковать это, даже если никто другой не делает

Фото: Flashpop / Getty Images

Есть суперсила, которую я пытаюсь использовать каждый божий день.Я добиваюсь успеха только в 10% случаев, и все же эта замечательная практика по-прежнему дает больше положительных результатов, чем что-либо еще в моей жизни.

Что такое суперсила? Сдержанность.

Мы живем в безудержном мире, который становится все громче, злее и хаотичнее. Но я понял, что сила и удовлетворение не исходят из дебатов, которые мы выигрываем, или тирады в Твиттере, которые мы продолжаем, или проблем, которыми мы пытаемся управлять для других людей. Часто это происходит из-за того, что мы способны сдерживаться.Вот как я научился сдерживаться.

«Всезнайка — это человек, который знает все, кроме того, насколько он надоедливый». — Демитри Мартин

Если вы умен, вы, вероятно, хотите, чтобы люди знали об этом. Вы не должны скрывать свой образ мышления, но при каждой возможности показывать свой интеллект стоит дорого. Людям не нравится, когда их исправляют, и они не хотят, чтобы зеркало отражало их собственную несостоятельность.

Если вы на работе, следуйте правилу из книги Роберта Грина 48 законов власти : Никогда не затмевайте мастера.Появление своего босса — верный способ сделать отношения спорными, пусть даже и незаметно. Я не говорю, что вы должны стать подхалимом; просто помните, как и когда вы будете сопротивляться. В целом, если вы размахиваете своим интеллектом перед лицом других людей, это показывает, что вам не хватает другого важного типа интеллекта: социального интеллекта. Если бы у вас было это, вы бы поняли, что позволяя другим людям быть в центре внимания, они заставляют их чувствовать себя важными и что они связывают это чувство с пребыванием рядом с вами.Вместо того, чтобы вызывать свой разум, позвольте ему говорить само за себя.

«Безумие редко встречается у отдельных людей, но в группах, партиях, нациях и возрастах оно является правилом». — Фридрих Ницше

Мы все время лжем себе. Одна из главных лжи, которую мы говорим себе? Что у нас открытые взгляды.

Реальность такова, что каждый из нас создает идентичность на основе рассказов, которые нам рассказали группы, к которым мы принадлежим. Это не обязательно плохо — люди — существа из племени, и групповое мышление может помочь людям в достижении цели.Проблема возникает, когда мы теряем способность придерживаться взглядов, отличных от позиции нашей группы. Это то, что мы наблюдаем в политической сфере прямо сейчас — никто ни в чем не движется.

Если вы способны сформировать собственное мировоззрение — а законное, созданное с помощью независимого мышления, должно содержать элементы противоречивых философий, — вы больше не попадете в грязные состязания. Вы сможете сосредоточиться на улучшении своей жизни и своего сообщества.

Первый шаг — просто признать, насколько сложно сформировать незапятнанные убеждения.Это даст вам смирение, чтобы усомниться в собственном мнении. Как только вы научитесь регулярно бросать себе вызов, вы сможете смотреть на мир через призму своей индивидуальности и уверенно придерживаться собственного мнения, пока все остальные будут спорить.

«Вы хотите похвалы от людей, которые бьют себя каждые 15 минут, одобрения людей, которые себя презирают». — Марк Аврелий

Хотите узнать отличный трюк, позволяющий избавиться от чужого мнения? Прочтите книгу или посмотрите видео о космосе на YouTube.Прямо сейчас я читаю книгу Стивена Хокинга «Краткая история времени ».

Вот отрывок, который мне нравится:

Наше Солнце — лишь одна из ста миллиардов звезд, составляющих нашу галактику Млечный Путь. Млечный Путь — лишь одна из многих галактик в местной группе. Локальная группа, в свою очередь, является лишь одной из тысяч групп и скоплений галактик, которые образуют крупнейшие известные структуры нашей Вселенной.

А теперь подумайте о своем месте в этой вселенной. Почему вы так озабочены тем, что произойдет или что подумают другие, когда вы являетесь бесконечно малым пространством существования?

Конечно, меня до некоторой степени волнует, что думают другие люди. Вы тоже. Но чем меньше мы заботимся, тем мы свободнее. В этом суть свободы — часто она является следствием того, чего вы не делаете.

«Если это под вашим контролем, почему вы это делаете? Если это находится в чьей-то власти, то кого вы вините? Атомы? Боги? В любом случае, глупо. Никого не винить.»- Марк Аврелий

Если вы не владеете своим разумом, это сделает кто-то или что-то еще. Осознание того, что вы контролируете свои реакции на обстоятельства, дает вам источник силы, который никто не может испортить.

Хватит винить. Вы слышали этот совет раньше. Почему я повторяю это здесь? Потому что это действительно очень сложно. Как и большинство из нас, я злюсь, когда кто-то пренебрегает мной или обращается со мной несправедливо. Когда ситуация складывается не так, как я хочу, я начинаю жалеть себя.Но если мне повезет, я могу поймать себя и сосредоточиться на той роли, которую я сыграл в ситуации, и тогда я знаю, что я могу сделать, чтобы ее исправить.

«Большинство людей не слушают с намерением понять; они слушают с намерением ответить ». — Стивен Кови

Вы когда-нибудь участвовали в разговоре, когда было ясно, что его никто не слушает? Где, когда каждый говорит, остальные ждут, пока эта миллисекунда тишины не наступит?

Когда вы немного более сдержанны в своих действиях — когда вы можете отказаться от побуждения постоянно вмешиваться, — вы становитесь лучшим наблюдателем.А когда вы станете более опытным наблюдателем, вы поймете, что можете продвинуться дальше, делая меньше .

Если вы откажетесь от необходимости сразу же включиться в разговор и вместо этого слушайте, действительно слушайте, люди будут тянуться к вам. Они будут открыто рассказывать о своих надеждах, страхах, желаниях, потребностях, симпатиях и антипатиях. Продолжайте показывать им, что вы тот, кому они могут доверять, повторяя то, что они им сказали, задавая вопросы, которые побуждают их продолжать говорить, и выделяя то, что у вас есть общего.Вот как вы устанавливаете связи — не бросаясь в дебаты при первой возможности, просто чтобы услышать, как вы говорите.

«Те, кто действуют с немногими желаниями, спокойны, без беспокойства и страха». — Будда

Амбиции могут быть хорошими и необходимыми. Он также может быть ядовитым. Каждый раз, когда я делаю что-то, чего я на самом деле не хочу, я чувствую себя плохо только потому, что думаю, что это поможет мне получить то, чего я хочу. Я чувствую себя несовместимым с тем, кем хочу быть.

Когда я пишу слишком много внимания на результаты — количество статей, которые я публикую, или количество кликов, которые я получаю, — страдает само письмо.И это начинает походить на работу. Для меня успех достигается только благодаря работе, которая мне нравится.

В какие статусные игры вы сейчас играете? Каких предметов и обстоятельств вы страстно желаете? Вас контролирует любовь к вкладу или желание получить результат? Я должен постоянно напоминать себе, что могу быть доволен тем, что имею, прямо сейчас.

«Возмущение подобно многим другим вещам, которые кажутся приятными, но со временем пожирают нас изнутри. И это даже более коварно, чем большинство пороков, потому что мы даже сознательно не признаем, что это удовольствие.”- Тим Крейдер

Когда я перестал проводить все свое время в Твиттере, я понял, что, сердито твитнув в пустоту, я пренебрегал теми областями моей жизни, которые нуждались в уходе. Это был урок опасности крайностей — позволить себе настолько погрузиться в негатив, что я потерял из виду все остальное.

В мире есть настоящие проблемы, но есть и радость. Сдержанность означает освобождение места для обоих этих фактов в уме. Это означает достижение баланса во всем, что вы делаете: сосредоточьтесь на своей карьере, но не делайте ее своей жизнью.Будьте осторожны, но не зацикливайтесь на деньгах. Проводите время с друзьями и семьей, не беспокоясь об их проблемах. Вцепившись в руль жизни, вы создаете иллюзию, что все в ваших руках. На самом деле нет. Просто живи.

22 вещи, которые нужно начать делать сейчас, которые улучшат вашу оставшуюся жизнь

На Quora, сайте социальных вопросов и ответов, 23-летний студент спросил: «Что люди могут начать делать сейчас, чтобы им сильно помочь за пять лет? » Посыпались сотни ответов, и этот ответ автора Quora Энди Жиру был одним из наших любимых.Вы можете дать свои собственные ответы на этот и другие вопросы; мы покажем лучшее на HuffPost.

1. Упражнение. И если есть возможность, займитесь спортом по утрам. Это помогает во многих отношениях. Это поможет вам лучше спать ночью и быть более внимательным днем. Это поможет разбудить вас по утрам за счет улучшения кровотока. Это поможет обострить и сфокусировать ваш ум. Это поможет снять стресс. Так много преимуществ.

2. Не говорите «Я сделаю это завтра» или «У меня нет времени.« Завтра — это, как правило, воображаемая страна, которая никогда не наступит, и в 95–99% случаев, когда люди говорят« Я сделаю это завтра »или« У меня нет времени », это на самом деле означает« Я бы предпочел просто будь ленив ».

3. Не оправдывайся. Просто сделай это. Если есть что-то, что ты хочешь сделать, будь то что-то, что, по твоему мнению, будет весело, новый опыт или что-то лучше Тогда сделайте это сами. Это соответствует пункту 2. Если вы придумываете отговорки, то все это означает, что вы действительно не хотите этого так сильно.

4. Читайте книги. Отключитесь от интернета. Прекратите читать бессмысленные статьи из трех абзацев и прочтите что-нибудь существенное. Это поможет расширить ваш словарный запас, раскроет ваш разум, вдохновит на настоящее мышление, творчество и многое другое.

5. Убедитесь, что вы понимаете свой кредитный рейтинг.

6. Экономьте деньги. Будьте агрессивны по этому поводу. В следующие 5-10 лет вы, вероятно, будете очень счастливы, что сделали это.

7. Не храните обид. Не питай ненависти. Чтобы злиться на людей, нужно много энергии, так что не беспокойтесь. Просто отпусти вещи. И если кто-то продолжает внушать вам эти плохие чувства, отпустите их. Это так просто.

8. Смейтесь и улыбнитесь. Всегда. Плохой день? Во-первых, улыбнись. Большой. Ухо к уху. Заставьте это. Улыбка случается не только тогда, когда вы счастливы, она всегда делает вас счастливее. Это научно доказано. Затем зайдите на YouTube (я знаю, что раньше я сказал, что выходите из интернета, но смех — это необходимость.), посмотрите смешное видео или своего любимого комика и просто смейтесь. Просто отпустить. Это поможет.

9. Остановитесь и понюхайте розы. Это хорошо — хотеть стать лучше, но вам также нужно знать, когда нужно уделить время себе и расслабиться. Дайте вашим батареям подзарядиться.

10. Будьте благодарны и признательны. Иногда бывает трудно в данный момент осознать, что на самом деле у вас все в порядке, но время от времени просто останавливайтесь и думайте обо всем, что у вас есть в вашей жизни.Всегда есть кто-то, кому хуже, поэтому вы должны быть счастливы, что у вас есть то, что у вас есть. Также хорошо хотеть быть лучше и не просто принимать вещи такими, какие они есть, бросать вызов статус-кво, но в то же время, если вы всегда стремитесь вперед и никогда не останавливаетесь, чтобы ценить то, что и кто вокруг вас, тогда один В тот день, когда вы наконец остановитесь, вы можете осознать, что ничего не осталось.

11. Будьте милосердны. Не только деньгами или временем, но и тем, кто вы есть.Быть милосердным — это не просто давать, когда это имеет смысл, это значит быть человеком, который изо всех сил старается помочь старухе перейти скользкую заснеженную улицу. Речь идет о чаевых официантке, даже когда она была стервозной, потому что, возможно, у нее просто действительно плохой день. Речь идет об улыбке человеку напротив вас в автобусе, который выглядит расстроенным, может даже спросить его, нужно ли ему поговорить. Речь идет о том, чтобы дать ребенку, который не перестанет просить работу, шанс, даже если его резюме выглядит не очень хорошо.

12. Будьте эгоистичны. Иногда. Это может звучать противоречиво, но выслушайте меня. Иногда вам просто нужно игнорировать всех остальных и отойти от мира ради себя. Отправляйся в лыжную прогулку. Купи себе туфли. Это может показаться напрасным, но знаете что, если у вас нет здорового духа и здорового тела, как вы поможете другим в этом?

13. Держите телефон в кармане, когда находитесь с друзьями и семьей. Наслаждайтесь временем с ними. Вы всегда можете использовать технику, у вас не всегда будет время со своими близкими.

14. Не стесняйтесь. Поговорите с людьми. Не бойтесь завязать разговор с незнакомыми людьми. Что может случиться в худшем случае? Они проигнорируют вас? Будь грубым? Ну и что? Вам больше никогда не придется с ними разговаривать. Это не только научит вас не бояться отказа, но и научит вас общаться, быть представительным, читать людей и, возможно, встречаться с некоторыми действительно замечательными людьми.

15. Слушайте. Когда кто-то разговаривает с вами, СЛУШАЙТЕ. Не думайте просто о том, что вы собираетесь сказать, но внимательно слушайте, что они говорят.Затем, когда они закончат, вы можете на секунду подумать о том, что вы хотите сказать.

16. Будьте собой, но не будьте а-а. Никогда не бойтесь быть тем, кто вы есть. Не беспокойтесь о чужом мнении о вас. Наслаждайтесь жизнью и собой. Если вы не нравитесь людям таким, какой вы есть, они вам не нужны. Просто как тот. В то же время, если все, с кем вы встречаетесь, думают, что вы задница, возможно, вам стоит сделать шаг назад и переоценить себя.

17.Путешествовать. Если есть возможность, путешествуйте. Это прекрасное занятие. Он может открыть вам столько вещей, которые вы никогда не испытаете в своем маленьком уголке мира. Будь то образ жизни и культура, которые вы никогда не могли себе представить, увидеть природу в новом свете или дать вам шокирующее осознание того, что в этом мире есть что-то ужасно неправильное с балансом власти и богатства. Путешествие может привести к глубокому самоанализу и переживаниям, заставляющим задуматься.

18.Будьте непредубежденными. Вы не знаете всего. Вы никогда этого не сделаете. Вы также не можете понять все, так что имейте это в виду.

19. Люби как щенок. Не бойтесь впускать других. Любите безоговорочно. Если ваше сердце разбито, оно исцелится, и вы научитесь. Но не позволяйте ему закрывать вас. В то же время убедитесь, что только потому, что вы любите так открыто, вы не позволяете другим ходить вокруг вас. Вы можете оставить кого-то, кто плохо с вами обращается, но по-прежнему испытывать к нему сильную любовь.Многие из нас испытали это.

20. Спросите, почему, и проявите любопытство. Почему — одно из самых сильных слов, которые у нас, людей, есть. Он может открыть так много дверей и привести к такому большому знанию. В следующий раз, когда кто-то что-то вам скажет, вместо того, чтобы просто принять это, спросите, почему. Копай глубже. Учить.

21. Следуйте своим увлечениям и своим мечтам. Делайте то, что любите и что вам нравится. Не соглашайтесь. Не для работы. Не для супруга. Ни за что. Если вы считаете, что способны на большее, тогда дерзайте, но не забывайте держать хотя бы один палец на земле, чтобы не потерять все хорошее, что у вас уже есть.

22. Будь ребенком. Это кульминация многих предыдущих советов. Быть ребенком — значит любить, как щенок. Вы открываете руки в блаженном неведении. Вы путешествуете, куда бы вы ни пошли, глядя на вещи с любопытством, не имеющим себе равных ни у одного взрослого. Вы видите вещи в творческом свете и даете волю своему воображению. Когда вы в такси, вы не просто едете на работу, избегая пробок, вы избегаете плохих парней и выполняете миссию по спасению мира. Вы не судите.Вы не предполагаете. Вы просто принимаете. Вы слушаете и учитесь так интенсивно, что другие могут подумать, что вы понятия не имеете, что они с вами разговаривают, но однажды вы повторите то, что они сказали, и удивите их. Вы спрашиваете почему, потому что хотите по-настоящему понять. Вы являетесь самим собой, потому что еще не научились быть кем-либо, кроме себя, но в то же время ваше воображение позволит вам быть и делать все, о чем вы можете мечтать. В детстве вы часто эгоистичны, но в то же время часто так удивительно даете, потому что не любите видеть других грустными.Вы часто смеетесь и улыбаетесь, потому что нет ничего лучше, чем это. Вы экономите свои деньги, ваши копейки и ваше имущество уходят в копилку, потому что однажды вы знаете, что купите что-то крупное. Каждый день новый и волнующий. Вы не оправдываетесь, что ничего не делаете, потому что у вас их нет, когда есть что-то, что вы хотите сделать, что-то, о чем вы мечтаете, вы идете на это, потому что вам не сказали, что вы не можете. Вы не понимаете, что другие могут подумать, что это невозможно. Просто будьте лучшей версией себя, потому что такой и должна быть жизнь.

Теперь я понимаю, что некоторые могут прочитать все это и подумать: «Вау, эта дырка живет в стране фантазий». И ты прав. Я делаю. Те, кто меня знает, могут подтвердить, я считаю, что я способен на все. Ненавижу проигрывать, потому что думаю, что не должен.

Некоторые думают, что я слишком дерзкий, но это не совсем так. Я верю, что может быть больше. Я очень сильно верю в цитату «Тот, кто говорит, что может, и тот, кто говорит, что не может, оба обычно правы».

Я активно пытаюсь жить так, как упоминал выше, и хотя это может быть излишне оптимистичным и покрытым сахаром, я понимаю, что жизнь может быть тяжелой, но это не значит, что вы должны позволить ей сбить вас с толку.Те люди, о которых вы читали, те люди, которые пережили свою смерть благодаря своему наследию, эти люди, они верили в большее. Они считали, что их может быть больше. Они не верили в то, что нужно сдаваться. Они не боялись потерпеть неудачу, потому что все, что они могли видеть, это то, что они сами миновали финишную черту в будущем, где мир стал лучше или где они достигли своей цели, и единственная причина, по которой никто другой не может быть таким … потому что они сдерживаются.

Если вы не довольны своей жизнью.Если вас не устраивает то, где вы находитесь. Затем внесите изменения. Ты можешь это сделать. Вам просто нужно верить.

Я читал цитату примерно такого рода:

«Если вы живете каждый день так, как если бы он был вашим последним, когда-нибудь вы наверняка будете правы».

Это произвело на меня впечатление, и с тех пор в течение последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя:

«Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что Я собираюсь сделать сегодня? »

И если ответ был «Нет» слишком много дней подряд, я знаю, что мне нужно что-то изменить.

No related posts.