Содержание

Как разлюбить человека: 3 шага | ПСИХОСОМАТИКА И ПСИХОЛОГИЯ

Любить человека, который не отвечает взаимностью — самое тяжелое чувство, и оно не поддается контролю. Глубокое душевное истязание приводит к эмоциональному упадку, вредит здоровью и даже закладывает программы психосоматических болезней.

как ЖИТЬ дальше

Стоит как можно быстрее начать исцеление и осознать два ключевых момента:

  • никто не виноват в том, что так получилось;
  • единственное, что нужно делать сейчас и поскорее — жить дальше.

Шаг 1 из 3

1. Дайте себе время вволю погоревать

Не нужно прятать в себе чувства, которые вызывает невзаимная любовь. Преодолеть боль можно только одним способом — дать волю чувствам и вволю погоревать над самыми светлыми надеждами, которые не сбылись.

КРИЧИ, ПЛАЧЬ, БЕЙ — живи

Нет ничего плохого в том, чтобы выплакаться, покричать и устроить эмоциональную разгрузку, только при условии, что состояние не затянется, а страдания не перейдут в затяжную депрессию.

Гораздо полезней погрустить, а не скрывать эмоции, усугубляя эмоциональное и физическое состояние.

  • Если получается, то нужно отвлечься от привычного хода вещей и погрустить. Небольшой перерыв, концентрация на собственных чувствах поможет быстрее переболеть любовью. Достаточно даже погулять минут 20 по парку и вспомнить тот момент, когда стало понятно, что любовь невзаимная.
  • Уходить с головой в грусть не стоит. Если грусть переходит все грани разумного: нет желания работать, не хочется выходить из дома, ухаживать за собой, уделять внимание близким и детям, то так до депрессии недалеко дойти. Нужно уметь отпустить чувства и сконцентрироваться на своей жизни. Любовные муки встречаются на жизненном пути каждому, но выходить из подобных ситуаций нужно достойно.

2. Побудьте вдали от объекта любви

  • Найти время и способ погоревать будет гораздо проще, если исключить присутствие объекта любви в ней. Если ситуация складывается так, что невозможно полностью не сталкиваться с любимым человеком, тогда постарайтесь свести встречи к минимуму.
  • Если объект любви старый друг или тот, кто постоянно поддерживал в сложных ситуациях, тогда стоит найти альтернативу. Пусть это будет другой человек, с которым можно обсудить сложившуюся ситуацию.

УНИЧТОЖАЯ — не возвращайте

  • Решительно удалите номер из телефонной книжки, отпишитесь от обновлений в социальных сетях. Не нужно оставлять призрачную надежду на то, что он или она напишет или позвонит. Не нужно концентрироваться на человеке, просматривать страничку в социальной сети. Старайтесь отстраниться от объекта любви.
  • Охраняйте свои чувства и не позволяйте их ранить. Можно обозначить свою позицию, попросить дать время, чтобы справиться с ними и общаться дальше в качестве друзей или коллег без лишних обид.
    Но если честно — отсекайте. Думайте только о себе.

3. Осознайте, что так будет лучше

  • Не забывайте, что любовь слепа. Вы можете сильно любить человека и не видеть недостатков. Поверьте, пройдет немного времени со стороны станет понятно, что не быть вместе — лучший сценарий развития событий для вас двоих.
  • Напишите список недостатков объекта любви. Не нужно писать недостатком то, что он или она вас не любят. Всегда заметны недостатки, которые откровенно раздражают окружающих. Может вкус в одежде отвратительный? Или с официантами он груб? Рассказывает грубые неуместные шутки?

С позиции здорового эгоизма — любите себя

  • Попробуйте посмотреть на человека критично. Что помешало бы отношениям, если бы они сложились? Разные темпераменты? Кардинально противоположные взгляды на политику, религию, образ жизни? Разные взгляды на семью? Пристально оцените возлюбленного и непременно найдутся на поверхности изъяны, которые бы мешали строить надежные отношения.

4. Не вините никого в том, что отношения не сложились

Не нужно никого винить, что чувства вспыхнули, а на них нет ответа. Вы не можете контролировать влюбленность, так же как и второй человек не может себя заставить полюбить. Если вы начнете приставать к человеку, рассказывая какой он негодяй, что не полюбил вас, это не принесет ничего кроме негатива. После такого разговора объект любви подумает, что очень хорошо все сложилось, и, слава богу, отношения не начались.

  • Ни в коем случае нельзя писать длинные письма о том, какое сокровище кроется за вашей личностью, как можно было не оценить такой подарок судьбы. Подобные объяснения только выставляют в невыгодном свете, да и пользы никакой не несут.
  • Не нужно превращать светлую грусть по влюбленности в поиски виноватого. Даже если друзья твердят, что вы хороши и нужно было ответить на чувства — остановите их. Нечестно обвинять человека в том, что он не может заставить полюбить кого-то, пусть даже это лучший человек на Земле.

5. Избавьтесь от подарков

Вряд ли данный этап пройдет без слез и сожалений, но это нужно сделать, чтобы каждый день не смотреть на то, что будет напоминать о разбитых надеждах. Отнеситесь к этому как к части ритуала исцеления. Решайте сами, стоит ли все это торжественно сжигать или просто выбросить в мусорное ведро. Попробуйте применить пару советов, которые будут дальше.

  • Прощайтесь с вещами осознанно. Рассматривая каждый подарок, вспоминайте эмоции, которые были тогда, когда он был подарен. Представьте, что складываете все свои эмоции в лодку, которая вскоре уплывет по широкой реке, унося воспоминания вдаль.
  • Пожертвуйте вещи бездомным или отдайте в комиссионку. Пусть то, что вызывает у вас печаль, для кого-то станет ценным, практичным подарком.

Шаг 2 из 3

1. Старайтесь избегать лишних напоминаний

Не получится вылечить себя от последствий неразделенной любви, если ежедневно в жизни будут всплывать какие-то напоминания об объекте любви.

  • Триггером для воспоминаний может быть что угодно, даже любимая шоколадка, которую он принес, когда вы грустили. Постарайтесь искусственно не создавать условия, чтобы вспомнить о любимом человеке. Выздоравливать нужно преодолевая эмоции и боль, а не ковыряя душевную рану ежедневно.
  • Услышали песню под которую танцевали вместе — переключите ее на другую, чувствуете знакомый запах парфюма и навернулись слезы на глаза — резко переключитесь на окружающую обстановку. Не зацикливайтесь на неудачном опыте любви, а идите дальше, стройте планы, думайте о предстоящих праздниках, ярких событиях.
  • Вы не сможете оградиться от мира и уйти в пустыню, где нет никого и ничего напоминающего о разбитом сердце. Чем быстрее придете к мысли, что нужно идти дальше, тем быстрее наступит исцеление.

2. Поговорите о том, что чувствуете

Обсудите чувства с тем, кому доверяете. Это важный этап исцеления, чтобы избежать зацепок за эмоции и триггеры, не доставлять себе боль. Найдите близкого человека, который в курсе ситуации и сможет выслушать, успокоить, разобрать поведение и ситуацию со стороны стороннего советчика.

  • В кабинете психолога или психотерапевта можно полностью расслабиться и не переживать, что самые сокровенные чувства будут раскрыты третьим лицам. Важно понимать, что чем дольше история отношений с объектом любви, чем глубже эмоциональная связь, тем дольше будет выздоровление. Специалист точно не будет форсировать события, стараясь за пару сеансов сотворить чудо и полностью вылечить душу.
  • Дневник, как ни странно, помогает выговориться и не обсуждать переживания с другими людьми. Напишите все, что чувствуете на данный момент, рассуждения, планы на будущее. С каждым днем после сеанса разговора с самим собой посредством дневника будет наступать исцеление.

3. Не впадайте в крайности: алкоголь и неразделенная любовь несовместимы

  • Большая ошибка, которую совершает хотя бы 1 раз каждый. Уже завтра будет неловко и стыдно за слова, за поступки. Пьяные признания и обвинения за неразделенные чувства у второго человека не вызовут ничего, кроме негатива и отвращения. Если алкоголь лишает страха и в таком состоянии всегда тянет откровенно поговорить, стоит заранее позаботиться о том, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
  • Телефон и прочие коммуникаторы должны быть у другого человека или трезвого водителя. Предупредите, что ни под каким предлогом не нужно отдавать телефон в руки.
  • Удалите заранее номер, чтобы не было соблазна даже написать.
    Отключите доступ к интернету и просто наслаждайтесь прогулкой с друзьями, походом в клуб или другое развлекательное заведение.

4. Почаще отвлекайтесь

Дома после работы остается много времени, чтобы в одиночестве подумать о чувствах. Каждый раз, когда становится невыносим грустно — переключайтесь на другие занятия.

  • Позвоните друзьям, прочтите новую книгу, пересадите цветок, послушайте драйвовую музыку. Найдите то, что поможет отвлекаться от навязчивого присутствия другого человека в голове. Чем меньше мыслей о нем, тем проще жить.
  • Не стоит наказывать себя и укорять за мысли, так только больше будет концентрация на личности. Если мысли навязчиво лезут в голову под воздействием обстановки, триггеров — учитесь переключаться.
  • Интересный прием: выделите 30-40 минут времени каждый день на мысли об объекте любви. Такая система позволит обмануть мозг и не зацикливаться каждый час на негативе, который наводит грусть. Пусть каждый день утром или перед сном будет ровно 40 минут для грусти, воспоминаний и, возможно, критической оценки состояния чувств на сегодняшний день.

5. Не придумывайте отговорки, чтобы избежать выздоровления

Иногда быть несчастным, обиженным лиричным героем выгодно, но не стоит натягивать на себя эту маску надолго. Вспомните, что у вас была жизнь до этого человека и будет после него. Не нужно придумывать бесконечные отговорки, оттягивающие исцеление.

  • Перестаньте говорить себе: «я не могу без него», «я его люблю больше жизни», «я никогда никого не полюблю», «нет никого лучше», «он уникален и никто не сравнится с ним» и прочее.
  • Напоминайте себе чаще, что жизнь, люди и обстоятельства постоянно меняются. Тот, кто важен сегодня через определенный промежуток времени останется только частью воспоминаний, определенным опытом. Работайте над собственным прогрессом и не ищите отговорки.

6. Измените привычный ход вещей

Исследования в области психологии доказывают, что достаточно поменять что-то малое в жизни и будут чувствоваться перемены, чувство новизны, желание сделать еще что-либо.

  • Никто не говорит о глобальных изменениях. Начинайте понемногу вводить новизну: прогуляйтесь новым маршрутом, займитесь каким-то хобби, запишитесь на курсы вождения. В жизни всегда есть место новым увлечениям, новым людям и приятным знакомствам.
  • Избегайте радикализма. В расстроенных чувствах часто хочется изменить что-то во внешности, сделать тату или сделать яркую прическу. Поборите желание изменить что-то внешне, начните с внутренних перемен.

7. Найдите себя заново

  • Работайте над своим развитием. Неразделенная любовь занимает много времени и за сильными чувствами начинают прятаться важные этапы личностного развития. Повышайте самооценку посредством работы над собой.
  • Найдите проблемные моменты в себе. Недостаток общения, слишком много свободного времени, борьба с комплексами, увлечение, которое бросили — все это может обрести второе дыхание. Займитесь личностным ростом, найдите силы бороться с ленью, усталостью, грустью. Неразделенная любовь проходит, а у вас есть шанс стать еще более яркой и уникальной личностью.

Шаг 3 из 3

1. Прочувствуйте момент, когда пора переходить на новый уровень

Невозможно точно сказать, когда пришло время идти дальше. Каждый переживает неразделенные чувства по-разному, но можно назвать общие признаки исцеления.

  • Вы начинаете больше времени уделять тому, что происходит вокруг. Если появляется интерес к жизни вокруг, значит, несчастная любовь постепенно отпускает из объятий.
  • От звонка телефона сердце не начинает бешено колотиться с надеждой, что это звонит тот самый человек.
  • Больше нет желания смотреть мелодрамы, слушать грустные песни и ассоциировать себя с лиричными героями.
  • Хочется найти новых знакомых, заняться собой, помогать близким людям и просто жить дальше.
  • Вы больше не придумываете варианты совместного будущего.

2. Избегайте рецидива

Случается так, что любовь возвращается. Это очень опасное состояние, которое снова будет доставлять боль. Пусть все душевные раны заживают, найдите силы больше не возвращаться к старым чувствам.

  • Вы потратили много сил, энергии для восстановления. Не стоит сильно переживать, если появились какие-то чувства снова. Вы наверняка научились смотреть на ситуацию со стороны с долей критики. Не возвращайтесь туда, где вам было больно.
  • Не позволяйте человеку снова войти в вашу жизнь. Какие бы обстоятельства не были, он должен оставаться на расстоянии пока не наступит полное исцеление.

3. Устройте время веселья

Сидеть дома, грустить, пересматривая страничку в сети или драматичный фильм достаточно просто, но пагубно для больного любовью. Выходите на улицу и ищите себе повод развеяться и морально разгрузиться.

  • Накопите на отпуск, купите себе ценную вещь, устройте праздник или вечеринку. Найдите то, что радует или вдохновляет, что-то личное и особенное, свою отдушину.
  • Выйдите из зоны комфорта. Отвлекитесь от рутины, найдите для себя новый источник вдохновения, пробуйте новые занятия и курсы. Не нужно вязнуть в своих мыслях и жалеть себя за то, что ожидания не оправдались. Не оставляйте много свободного времени на страдания.

4. Вспомните, насколько вы хороши

Знакомство с новыми людьми часто приносит новые любовные чувства. Приятно знать, что кто-то считает вас идеальным, интересным. Процесс исцеления напрямую связан с повышением самооценки и поиском новых чувств, людей. Не забывайте сравнивать новых знакомых с недавней любовью. Так вы быстрее поймете, что вокруг много свободных, интересных и ярких людей, достойных любви.

Получайте удовольствие от общения с новыми людьми.

Не стоит сразу искать замену объекту любви или временное утешение. Будьте честны с собой и другим человеком.

5. Не сдавайтесь!

Преодолеть чувства легче, чем кажется. Каждый новый шаг поможет быстрей восстановиться и найти новые увлечения, встретить интересных людей. Не забывайте, что любовь не всегда невзаимная, это просто опыт, который сделал вас сильней.

Как быстро разлюбить мужчину: 5 приемов

В жизни бывают разные ситуации. Иногда у нас возникают чувства к человеку, любить которого чревато неприятными последствиями – женатого мужчину, друга своего партнера, начальника, возлюбленного подруги, и другие не лучшие кандидатуры. А порой мы хотим разлюбить человека, который предал, потому что любить его – слишком болезненно. Психологи считают, что для этого есть довольно простые техники.

Прислушайтесь к своим ощущениям

Очень часто мы влюбляемся не в человека, а в те эмоции, которые получали, находясь рядом с ним. Например, если речь идет про бывшего партнера, то это может быть удовольствие в постели. Однако ощущения – это далеко не самое главное. Люди склонны придавать им слишком много значения, и это очень усложняет жизнь. Попробуйте заменить их другими, не менее приятными, и тогда ваша страсть может утихнуть.

Избавьтесь от всего, что заставляет вспоминать о нем

В первую очередь это, конечно, вещи. Какими бы ценными ни были подарки, уберите их с глаз долой – сейчас они способны только причинить вам боль. Кроме того, рекомендуется временно отстраниться и от людей, которые могут напомнить вам об объекте вашей страсти. Возьмите паузу в общении с ними, хотя бы до тех пор, пока желание увидеть его не ослабнет.

Ответьте на внутренние вопросы

Будьте честны с собой. Возьмите листок бумаги и ручки, и напишите подробные ответы на следующие вопросы:

  • Какие негативные эмоции ждут вас, если вы не порвете с ним отношения?
  • Если бы вы имели выбор, и в вашей жизни все было хорошо, как бы вы поступили? Оставили бы вы этого человека рядом?
  • Как изменится ваша жизнь, когда рядом не будет этого человека?

Это маленькое упражнение поможет вам лучше разобраться в себе, определиться с тем, что вы чувствуете по отношению к этому человеку, и что вам нужно исправить, чтобы ваша жизнь стала лучше.

Избавьтесь от мысли о том, что этот человек – единственный, кто может сделать вас счастливой

Это совсем не так. В мире живет огромное количество достойных, интересных мужчин, которые могут стать гораздо лучшим партнером, чем этот мужчина. Найдите в себе силы расстаться с ним, и вы будете открыты для новых, интересных, перспективных отношений.

Осознайте, что любите вы не человека, а его образ

Этот человек – наверняка не столь идеален, как вы его представляете. Психологи утверждают, что любим только образ, а не самого человека. И все это – не более, чем ваши собственные фантазии. Вы можете избавиться от них, и начать новую жизнь – без него. Она ничуть не будет хуже. А ностальгия должна остаться там, где ей самое место – в прошлом. Научитесь отпускать из своей жизни таких людей, и она станет гораздо проще и приятнее.

Комментарии

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

  • 929
  • Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

    10 советов как разлюбить парня

    Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

    Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

    Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

    Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

    Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

    Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

    Гештальт-терапия

    На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

    Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

    Договор с самой собой

    Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

    Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

    Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

    Дискредитация образа

    Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

    Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

    Вымещение путём наполнения

    Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

    Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

    Смена круга общения

    Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

    Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

    Сосредоточение на списке желаний

    Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

    Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

    Дневник радости

    Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

    Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

    Сублимируйте негатив

    Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

    Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

    Обращение к специалисту

    Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

    Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

    В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

    Кто-то, кого вы любите, перестал с энтузиазмом заверить вас, что он «любит» вас, а через неделю сказал, что он «больше не любит»? Это возможно? Можно ли вообще доверять их любви? Вы когда-нибудь задумывались, как кто-то может разлюбить вас через неделю?

    Мой личный опыт…

    Несколько лет назад у меня были отношения, в которых было много взлетов и падений. Мы очень любили друг друга, были страстными, но мы также много ссорились.

    Однажды мы затеяли серьезный спор и расстались. Через неделю я сказал ему: : «Хорошо, давай помиримся. Я думаю, что мы ошиблись, и мне очень жаль. Я знаю, что у нас есть проблемы, но я верю, что мы сможем их решить и заставить наши отношения работать ».

    Его ответ был: «Нет. Я не думаю, что мы подходим друг другу. Я тебя больше не люблю ».

    БУМ!

    Я был в шоке.

    Всего неделю назад он говорил, как сильно любит меня.Что он был так уверен в наших отношениях и в своих чувствах ко мне.

    Но проходит неделя, а он меня больше не любит?

    Это был настоящий удар.

    Я начал сомневаться, любит ли он меня вообще, и все это время он говорил, что любит. Потому что как можно так быстро выключить свои чувства?

    Я мог бы и дальше так думать, если бы не сделал паузу и не подумал о собственном поведении в предыдущих отношениях.

    Мы с моим предыдущим партнером были в длительных отношениях.Я любил его, но мне потребовалось около недели (а может, и меньше), чтобы решить, что я больше его не люблю.

    Итак, с его точки зрения, он, вероятно, думал: «Погодите секунду, меньше недели назад вы говорили, как сильно вы меня любите. Теперь ты говоришь, что больше не любишь меня? Какой в ​​этом смысл? »…

    Любовь против похоти

    Похоть — это ранний период в отношениях, когда вы оба одержимы друг другом. Вы поглощены мыслями о другом человеке.

    Как они? Где они? Что они делают? Вы хотите все время разговаривать с ними и быть физически близко. Это похоть.

    Легко проверить, есть ли у вас вожделение. Просто спросите себя, как часто вы думаете об этом человеке. Если ответ будет постоянно, то его похоть.

    Любовь , напротив, — это более контролируемое чувство. Это сознательное решение любить этого человека, и это демонстрируется вашими действиями.

    Потому что, когда вы любите кого-то, вы выбираете делать что-то для него с любовью, e.грамм. прикасайтесь к ним с любовью, готовьте для них ужин, делайте для них мелочи, даже если вы действительно не хотите этого делать, когда вы влюблены, вы все равно будете прилагать усилия, чтобы проявлять любовь к этому человеку.

    Важно понимать, что любовь — это то, что вы сами вызываете в воображении. Вы делаете работу, действуете, чувствуете чувства.

    Это чувство любви — вы создаете это.

    Он любит меня. Он меня не любит.

    Так что же на самом деле происходит в голове этого человека, который внезапно заявил, что больше не любит вас? Когда однажды их слова и действия отражают любовь, а на следующий день они больше не чувствуют себя так.

    Это может быть связано с изменением окружения, ситуации, чем-то, что вы сделали, чтобы их рассердить. Но по какой-то причине ваш бывший пришел к выводу, что вы, возможно, не подходите им. И именно в этот момент ваш бывший принимает сознательное решение больше не любить вас.

    Итак, что они имеют в виду (неделю спустя), говоря «Я больше не люблю тебя», , так это то, что теперь они решили больше не делать для тебя дела с любовью.

    Снова влюбиться…

    Я считаю, что вы можете заставить кого-то снова полюбить вас, используя ту же логику.Просто показывая, что вы добавляете ценность их жизни.

    Чем больше ценности вы можете добавить к жизни бывшего, тем лучше он будет себя чувствовать . И когда кто-то заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы, естественно, хотите проводить с ним больше времени. Когда вы проводите с ними больше времени, вы хотите вкладывать больше и делать больше для этого человека.

    Итак, если вы обнаружите, что ваш бывший начинает что-то делать для вас, он помогает вам и разговаривает с вами каждый день. Тогда в вас инвестируют, и это отличный знак! Они видят ценность в том, что вы рядом… а это значит, что они не так уж далеки от того, чтобы снова полюбить вас.

    Даже если кто-то ведет себя любящим, но еще не сказал, что любит вас, это все равно разновидность любви. И поэтому очень возможно заставить кого-то снова полюбить вас.

    Если вы хотите вернуть бывших после того, как вам сказали, что они вас больше не любят — я предлагаю вам проверить мою программу The Ex Recovery System!

    Пройдите небольшую викторину: Сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда?

    Как перестать любить кого-то

    Как перестать любить кого-то после разрыва?

    Простой и ужасный ответ: нет. Любовь — это не выключатель света. Вы не можете просто выключить его.

    Чувства, которые вы испытываете к бывшему после разрыва, какими бы ужасными они ни были, всегда будут частью вашего эмоционального ландшафта. Хорошо это или плохо, но любовь, которую вы испытываете к этому человеку (или действительно испытываете), будет определять способ, которым вы вступите в следующие отношения, и те, которые будут после этого, и те, которые будут после них.

    Это, дамы и микробы, мы и называем «багажом».

    Положите свой рядом с моим. У всех нас превышен допустимый вес, и с нас взимается дополнительная плата за обработку, потому что жизнь жестока и несправедлива.

    Можете ли вы узнать, как разлюбить кого-то после разрыва? Это невозможно объяснить.

    СВЯЗАННЫЙ: Как разлюбить, используя психологический «трюк с разумом» над собой

    Когда дело доходит до того, чтобы больше не любить кого-то, все, что вы можете сделать, это пройти через это, поверьте, ваши чувства к ним никогда не исчезнут меняются, а затем с удивлением наблюдают, как проходит время, и они наконец меняются.

    С этой целью вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать любить кого-то.

    1. Заблокируйте их в социальных сетях, разблокируйте, снова заблокируйте.

    Если вы действительно заблокируете своего бывшего, это поможет вам разлюбить его. Это действительно будет.

    Иногда вы разблокируете его и запиваетесь фотографиями, на которых он счастлив с какой-нибудь другой женщиной на Гавайях, и это наполнит вашу душу гневом. Но потом вы его переблокируете, и все наладится.

    Вам нужно дать себе время и пространство подальше от человека, если вы когда-нибудь надеетесь «преодолеть» его. Социальные сети превращают это шоу в кошмар.Как кошмар уровня ослиного шоу.

    Повторяйте за мной: блокируйте, блокируйте, упс, вы разблокировали его, так что блокируйте его снова.

    2. Спросите своих друзей об их честном мнении.

    Я сделал это, когда мне было очень трудно понять, как разлюбить кого-то. Речь идет о бывшем, который меня привидел.

    Я спросила свою лучшую подругу и ее мужа, что они думают о парне и ее муже, и они сказали: «Он неряха! Это было лучшее, что я слышал за несколько недель.

    Ваши друзья будут сдерживаться, потому что они не хотят причинять вам боль. Иногда вам нужно обмануть их выпивкой, чтобы получить чистый наркотик.

    3. Заходите на сайты знакомств.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

    Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

    Иногда единственный способ преодолеть разрыв — это сосредоточить свое внимание на ком-то другом.Кроме того, повышение эго не повредит!

    Это не значит спать с незнакомцем; вместо этого это означает выставить себя в мир, каким бы страшным он ни был. Только не заставляйте себя делать то, что вам неудобно.

    Все это говорит о том, что самый быстрый способ разлюбить человека — это перестать думать о нем. И привлечение внимания со стороны других мужчин может помочь.

    СВЯЗАННЫЕ: 40 цитат о чувствах к бывшему, чтобы помочь вам двигаться дальше

    4.Составьте список всех их самых раздражающих черт характера.

    Он не может позволить вам закончить предложение прерыванием. Он хронический простолюдин. Он лжец и мошенник. Он неспособен убирать за собой.

    Вы почти уверены, что он никогда не стирал джинсы, которые носит каждый божий день. Он ленив в постели, всегда заставляет вас оказаться на высоте. Он никогда не позволяет тусоваться со своими друзьями.

    Зачем тратить свою любовь на человека, который в целом является плохим человеком?

    5.Подумайте обо всех причинах, по которым вы расстались.

    Он копил на вазэктомию, а ваш план всегда заключался в том, чтобы завести пару детей. Он хотел жить в городе вечно, а нужно вернуться к воде. Он злой атеист, а вы все еще изучаете религию.

    Вам не нужно цепляться за любовь к кому-то, чей жизненный план настолько отличается от вашего собственного. Вам также не нужно его ненавидеть, но вы определенно можете отпустить эту любовь или, по крайней мере, использовать ее искру, чтобы направить вас к любви, которая вам подходит.

    6. Помните, что он не любил вас.

    Если бы он любил вас, он бы не забыл о вашем дне рождения, а затем, когда вы напомнили ему об этом, купил билеты в фильм, который он действительно хотел посмотреть, а затем отправил вас домой пораньше, потому что он «так устал» . »

    Если бы он любил вас, он бы не заставил вас спать на его кушетке той ночью, потому что ему «нужно свое место».

    Если бы он любил вас, он бы на самом деле расстался с вами, вместо того, чтобы просто дать вам разобраться в этом, когда он перестал с вами разговаривать после года исключительно свиданий.

    СВЯЗАННЫЕ: Если вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, вам нужно прочитать это

    Ребекка Джейн Стоукс — писательница, живущая в Бруклине, штат Нью-Йорк, со своими кошками, Бэтменом и Марго.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *