Содержание

Почему люди изменяют друг другу и что потом чувствуют

В историях об изменах обманутые партнёры безоговорочно получают поддержку и сострадание окружающих. Ведь они вынуждены переживать боль от предательства любимого человека. Но неверный партнёр — не абсолютный злодей, а такой же человек, способный испытывать боль и раскаяние. Шесть человек, которые когда-то изменили своим любимым, рассказали, как это случилось. 

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.

По просьбе героев все имена изменены.

«Я думала, что буду сгорать от стыда. Но не почувствовала ничего»

Лариса, 24 года

Я выросла на ромкомах и диснеевских мультфильмах. Верила, что парень должен быть один и на всю жизнь. И считала, что своим половинкам изменяют только конченые негодяи. Что всё это пошлая грязь, которая никогда не коснётся моих отношений.

Мне было 18 лет, когда мы начали встречаться с Олегом. К четвёртому году отношений я была уверена, что он будет моим единственным. Что мы поженимся, заведём детей и встретим старость в домике на берегу моря. Мне нравилось ощущать себя такой диснеевской принцессой.

После университета он ушёл служить в армию. Я сказала, что дождусь его. Не было причин сомневаться  — мне нужно было искать работу, квартиру, устраивать взрослую жизнь, так что скучать было некогда. Мы часто созванивались, я отправляла ему посылки со всякими вкусностями и любовными записочками. Подруги в шутку говорили, что завидуют моим идеальным отношениям. 

На новой работе я встретила Вову — старого друга, который трудился там уже год. Собственно, он мне и рассказал о свободной вакансии. Мы и до этого часто болтали в соцсетях, иногда встречались, чтобы сходить в кино или кафе. Я поддерживала его в моменты расставаний с девушками. Ну и так как мы работали вместе, стали общаться ещё больше. 

Сначала не было ничего особенного. Но потом я начала замечать странные уколы ревности, когда он рассказывал мне о своих новых пассиях.

Как бы невзначай просматривала, кто отмечает его записи «ВКонтакте», чьи фотки он лайкает в «Инстаграме». Я списывала это на тягу к собственничеству, на долгое воздержание от любых проявлений нежности. Но всё равно продолжала чувствовать сексуальное напряжение, когда Вова стоял рядом. Мне хотелось коснуться его, поцеловать и даже больше. 

К тому моменту прошло уже полгода, как Олег ушёл на службу. И когда я вспоминала, что скоро он вернётся и мы начнём строить совместную жизнь, всё чаще думала: «Неужели это всё? У меня больше не будет первых поцелуев, волнений на свиданиях. Больше не будет никаких других мужчин в моей постели. Уверена ли я, что готова к этому?». 

Мы вместе с Вовой были на конференции по работе. Задержались до позднего вечера. Он был на машине и вызвался подбросить меня до дома. И когда остановились на моей улице, я даже одуматься не успела, как поцеловала его. Он ответил. Мы провели ночь у меня. А наутро договорились, что ни для кого из нас это ничего не меняет.

Мы остались друзьями.

Я думала, что если изменю своему партнёру, то буду сгорать от стыда и чувства вины. Что это будет означать, что я полюбила другого. Но я не чувствовала ничего. Ни горечи, ни стыда, ни страха. Мне было никак, словно я просто была голодна и перекусила батончиком мюслей. 

Я пыталась отследить, может, у меня возникли чувства к Вове. Но нет, я всё так же сильно любила Олега, я ждала его дома и хотела строить своё будущее с ним. Когда он вернулся, я была безумно рада. Мы начали жить вместе. Как и  планировали все эти годы. Я ничего не стала ему рассказывать. И не уверена, что когда-либо расскажу. Не хочу, чтобы он ушёл из моей жизни. Друзьям тоже не говорила, мне не нужны оценки с их стороны. 

Я почти не вспоминала ту ночь. Но пытаюсь понять, что меня толкнуло на измену. Стала ли я плохим человеком или я просто чего-то не понимала. Измена породила у меня много вопросов к самой себе. Но что я точно поняла, так это то, что в любовных отношениях нет однозначных ответов, как бы поп-культура ни пыталась навязать нам это. Как я отреагирую с высоты своего опыта, если мой партнёр изменит? Не знаю. Жизнь покажет. 

«Если мой партнёр изменит мне, я его убью»

Денис, 25 лет

Измена — это показатель упадка отношений. Или чувств. Или морали. В крепких отношениях измен быть не может. А если кто-то задумывается об измене, значит, в паре есть проблемы, которые надо решить — или закончить отношения. Так я считал.

Я встречался с Русланом около года. Мы даже жили вместе, но быстро появились проблемы. Хоть и находились рядом, начали отдаляться друг от друга. Он много работал, мне не хватало его внимания, а ему от меня просто ничего не было нужно. Мы не обсуждали это, не пытались работать над проблемами. Мы перестали делиться чувствами и просто существовали в потоке быта. 

Однажды мне написал бывший парень Никита. Мы с ним сохранили дружеские отношения и периодически общались. Никита предложил встретиться, я согласился. Руслану я ничего не сказал.

Думал, мы просто прогуляемся. Но Никита предложил зайти. Мы обнялись, и вдруг он меня поцеловал. Я растерялся, но не остановил его. Потом всё пошло дальше. В тот момент я делал выбор. Неосознанный ещё, но выбор.

Я смотрел на себя как будто со стороны и не узнавал. Как легко я поступился своими принципами! Мне было паршиво от этого поступка. Но в то же время стало легче. Позже я понял, что не измена лежит грузом на душе, а мои отношения с Русланом. 

Я не собирался снова начинать встречаться с Никитой после произошедшего. Но, ответив на его поцелуй, понял, что пора поставить точку в отношениях с Русланом и перестать мучить друг друга. 

Я не рассказал об измене, не хотел усложнять. Но подвёл черту. Руслан тоже всё понимал, и мы разошлись без ссор и споров. Я тогда почувствовал себя одиноким, но свободным. Период сложных, выматывающих отношений в моей жизни закончился. В каком-то смысле измена освободила меня и человека, который тоже уже давно не получал радости от нашего союза.

Никому из друзей не рассказал о своём поступке. Я веду довольно скрытный образ жизни, не люблю распространяться о своих отношениях. Но если раньше я считал, что измена просто козлиный поступок, то после произошедшего понял, что всё не так однозначно. Хотя для меня это всё равно неправильно. Даже если бы после измены я решил и дальше пытаться сохранить отношения с Русланом, рано или поздно всё равно бы они закончились. Потому что я обманул его доверие. Это всё ещё ужасный поступок. И мне кажется, если когда-нибудь мой партнёр изменит мне, я его убью.

«Я чувствовала, что меня не любят. И была готова на всё, чтобы компенсировать это»

Полина, 29 лет

Первое время с Антоном мы жили как в сказке. Нам рвало башню от чувств. До сих пор мурашки пробегают, как вспоминаю. Самые яркие отношения в моей жизни, вулкан страстей, как в итальянской семье. Но потом раскрылись скелеты в шкафу. У нас обоих.

Всё изменилось спустя полгода как мы начали встречаться. Со стороны Антона пропал интерес, разговоры стали пресными, секс — редким. И всё больше казалось, что для него это пытка. Было странно, учитывая, что первые месяцы мы занимались сексом везде где только могли и самыми разными способами.

Я пыталась поговорить с ним, выяснить, что у нас не так. Но не получила ответа. Тогда стала искать причину вовне. И нашла. Антон скучал по бывшей возлюбленной. Позже я узнала, что он пытался за ней ухаживать, но так и не добился расположения. Видимо, когда мы начинали встречаться, Антон ещё был увлечён прошлыми отношениями. Признаюсь, как и я. Примерно в течение месяца, как я начала встречаться с Антоном, бывший парень не оставлял меня в покое. Но я была непреклонна, хоть и продолжала что-то чувствовать к нему.

Я пыталась что-то изменить в наших отношениях с Антоном. Мне была обидна его холодность, особенно в сексе, но я не сдавалась. Пробовала поговорить по душам, предлагала попробовать что-то новое. Но он отвечал, что всё в порядке, что это временно. Просто завал на работе, болит голова, устал и так далее.

Однажды моё терпение лопнуло. Я дождалась, когда Антон уедет в другой город по работе, и написала бывшему. Он, конечно, был счастлив. Чего нельзя было сказать обо мне. 

Я долго мялась на его пороге. А в процессе думала о том, как это мерзко. Хотела, чтобы скорее всё закончилось. После этого я шла домой и рыдала. Было ощущение, словно меня использовали, хотя я сама инициировала встречу. 

Я жалела себя. И злилась на Антона, что из-за него пошла на такое. Мне казалось, что я могу оправдать свою измену его холодным отношением ко мне. Потому что хотела и дальше пытаться вести диалог, а не просто послать отношения к чертям. Но ничего не получилось.

Я ничего ему не рассказала. Потому что знала, что неинтересна ему, да и не хотела, чтобы ко мне приклеился такой негатив. Мы всё равно расстались. Мне надоело терпеть его отношение и скандалы, к которым оно приводило. Видимо, мы просто были друг для друга таблетками от бывших.

Но эффект от приёма был непродолжительным. После расставания он мне ни разу не написал. Друзьям я тоже ничего не сказала. Это моё дело и к тому же не повод для гордости.

Эта история произошла, когда мне было 23 года. Сейчас я замужем и не могу даже представить, что мы можем изменить друг другу. Это будет очень больно.

«Полигамия — это попытка оправдать свои слабости. Я больше не хочу проходить через это»

Алиса, 24 года

Раньше я думала, что если людям приходят в голову мысли о другом человеке, фантазии ради какой-то разрядки, если происходят флирт и даже какой-то тактильный контакт, то в этом нет ничего плохого. Человек — животное полигамное, всё такое. Конечно, при этом я никогда не считала, что постоянно заниматься такими вещами — это норма. Но если это случилось под алкоголем или ещё в какой-то подобной ситуации, одноразово, то пережить можно. Главное, чтобы не узнал постоянный партнёр. И для меня это работало в обе стороны.

Я всегда говорила своему парню: «Хочешь других — пожалуйста, но так, чтобы я никогда не узнала».

Мы с Артёмом были вместе почти пять лет. Уже притёрлись друг к другу, потихоньку дело шло к свадьбе, но мы об этом особенно не говорили. Хотя начались эти отношения не очень хорошо — я хотела забыть предыдущего парня. У меня получилось, но нить некоторой холодности с моей стороны продолжала тянуться все эти пять лет. Артём это чувствовал и страдал, а я задавалась вопросом: «Почему я не могу быть нормальной девушкой, чувственной и нежной, почему я такая колючая?» Сейчас я понимаю, что не слишком любила беднягу.

На стажировке в одном магазине я познакомилась с Кириллом, который там работал. Об него и споткнулась. Он не казался привлекательным, парень и парень, ничего особенного. Но потом я заметила, что он довольно интересный, с ним можно было много говорить о кино, о музыке и шутить дурацкие шутки, которые я так люблю. Позже я начала невзначай к нему прикасаться, даже разок шлёпнула его по ягодицам.

В общем, Кирилл мне совершенно точно понравился. Но потом мне отказали в этой работе, и мы перестали видеться. Мне стало грустно, я подумала: «Из нас бы получились хорошие друзья, почему это должно прекратиться?» 

Спустя месяц я написала Кириллу и предложила увидеться за бутылочкой пива. Он был занят подготовкой к экзамену, поэтому предложил прийти к нему домой, и я пошла. Сначала мы вполне спокойно сидели и смотрели какую-то театральную постановку, а потом стали подсаживаться всё ближе и ближе друг к другу. Я понимала, что так нельзя. Наверно, Артём сейчас сидит дома, играет во что-нибудь и понятия не имеет, что я делаю, думает, что я тоже дома и читаю какую-нибудь книгу. Но алкоголь делал меня более развязной, и когда Кирилл меня спросил, действительно ли я этого хочу, я сказала «да».

После я поняла, что совершила нечто непоправимое, и теперь у меня с моим парнем не будет всё как прежде. Кирилл мне точно нравился, я хотела видеться с ним ещё. И не собиралась делать из Артёма дурака, которому я изменяю за спиной, поэтому решила, что наши отношения нужно закончить. Тогда я чувствовала себя очень смелой и решительной.

Наверно, мне просто стало скучно. Артём был хорошим, пожалуй, слишком хорошим. И мне захотелось каких-то новых ощущений, как бы банально это ни звучало.

Я не сказала, что случилось на самом деле. Ни друзьям, ни Артёму. Потому что это — только моя проблема, и взваливать её на плечи другого своей честностью мне не хотелось. Просто сказала Артёму, что больше не могу быть с ним. Что не люблю его так, как ему хотелось бы. Это было правдой.

Мы не общались около месяца. Затем Артём сам мне написал, предложил встретиться и всё обсудить окончательно. После этого мы снова начали общаться, я даже рассказывала ему о своих отношениях с Кириллом. А спустя какое-то время начала замечать мощный поток чувств к Артёму. Я поняла, что всё случившееся было ошибкой и я всё разрушила своими руками. Принялась всё исправлять. 

Я рассталась с Кириллом. Сказала Артёму, что снова хочу быть с ним. Он, конечно, ответил, что ему странно слышать от меня такое предложение после всего случившегося. И хоть я пыталась объяснить, что поняла, чего хочу на самом деле, он довольно долго держал меня на расстоянии. Восстановить отношения получилось только спустя несколько месяцев.

Мне отвратительно вспоминать о том, что я сделала. Это до сих пор иногда не даёт спать по ночам. Полигамия, животная природа человека — это просто попытки оправдать свою слабую волю и неуважение к партнёру. 

Да, человек —  это животное, и иногда нами управляют инстинкты. Но адекватные люди ведь не гадят, где захочется, не лезут в драку в любой непонятной ситуации. Так почему люди изменяют? Почему спариваться с кем угодно, когда припрёт, должно быть нормальным? Да, нам может нравиться кто-то ещё, когда мы в отношениях. Но мы в силах противостоять этому. Я больше не хочу проходить через это. Наверно, со своим собственным опытом измены я должна была бы начать относиться к ней лояльней, но я точно знаю, что если мой парень изменит мне, будет больно. Поэтому я бы хотела об этом узнать только в том случае, если он точно решит, что это станет концом наших отношений.

«Мне было любопытно, каково это — быть с другим мужчиной»

Анна, 27 лет

Мы с мужем вместе уже семь лет. В начале отношений он не любил меня, я ему просто нравилась. А вот я была влюблена до помутнения в глазах. Мне пришлось его добиваться, я пыталась помочь ему забыть бывшую, которая ушла от него. Это сильно било по самолюбию, но я не сдавалась — чувства были сильнее. Мы поженились, и он вроде бы полюбил меня. Или просто привязался. 

Проблема в том, что ему было всё равно — где я, с кем. Даже когда возвращалась поздно ночью домой после посиделок с друзьями, он не спрашивал, где и с кем я была, а просто ложился спать. Моя обида росла, мысль об измене возникала всё чаще. Тем более что я привлекательная девушка, и многие парни пытались за мной ухаживать. Я не отвечала взаимностью, потому что любила мужа. Но со временем меня стало терзать любопытство: каково это — быть с другим, ведь муж был моим первым мужчиной в интимном плане.  

Я начала флиртовать с коллегой на работе. Милые подмигивания, многозначительные комплименты и взгляды длились год. Решительный момент наступил на летнем корпоративе, когда мы всей компанией уехали отдыхать за город на несколько дней. 

Мы оба уже понимали, что хотим чего-то большего, чем просто флирта. Сделать серьёзный шаг помог алкоголь. Все остальные разошлись по номерам гостиницы, а мы ещё некоторое время сидели в беседке на улице. Я не поняла, как это произошло, но мы поцеловались. В этот момент мир перестал существовать, и мне было плевать, увидит ли нас кто-нибудь вместе. Мы сели к нему в машину на заднее сидение, где у нас произошёл бурный и, пожалуй, самый запоминающийся секс в моей жизни. Да, мы были пьяны, но осознавали всё, что происходит. 

Секс повторился на второй день уже у меня в номере. После мы лежали в темноте и говорили о том, что будет дальше. Я понимала, что он хочет строить отношения, но я не собиралась уходить от мужа. 

После этого я поначалу держалась, говорила, что всё сделала правильно, ведь в начале отношений муж был холоден ко мне, почему я не могу позволить себе жары в отместку? К тому же я утолила любопытство, приобрела новый опыт с другим мужчиной.  

Все оправдания улетучились, как только я переступила порог дома. Я не могла простить себе того, что совершила. Искала ответы в интернете, читала форумы, звонила на горячую линию в психологическую службу.

Разговоры с психологом помогли мне понять, что те аргументы, которыми я себя оправдывала, на самом деле вполне разумны. Мне действительно было просто любопытно получить новый сексуальный опыт. И я действительно так выместила прежнюю обиду на мужа. Мне стоит оставить это как приятное воспоминание, ведь было хорошо, даже круто. 

Постепенно я смогла себя простить. Но всё равно считаю, что измена — это плохо как для психического, так и для физического здоровья. Да, бесшабашное приключение, но это не означает, что им стоит гордиться. Вина после неё всегда есть, хотя бы перед собой. Ведь если ты не честна с близким человеком, не означает ли это, что ты не честна сама с собой? 

Я никогда не признаюсь в своём грехе кому-либо. Особенно мужу. Хотя первое время очень хотелось очистить свою совесть. Но я сдержалась, чтобы не рухнул ни его мир, ни мой. Признаю, если бы я узнала, что мой муж изменил, я не смогла бы простить. Как смотреть человеку в глаза, зная такое? Лучше быть в неведении.

«Короткая радость не стоила разочарования в себе и разрушенных отношений»

Алексей, 21 год

Я встречался с Кристиной полтора года. Она жила в Москве, а я между Томском и Новосибирском. Мы приезжали в гости друг другу, но нечасто. Большую часть времени отношения были на расстоянии. Но мы всё равно верили, что вот год-два дотерпим и где-нибудь съедемся. Это была красивая студенческая мечта. 

Я легко относился к флирту на тусовках, походам в кино или даже поцелуям с другими девушками. «Я с ними не сплю, значит, ничего страшного. Некрасиво, но не смертельно», — примерно так я себя утешал. Но секс с другими или параллельные отношения были для меня табу. Я думал, что не прощу себя после такого, сознаюсь, и мы расстанемся. Очень мне нравился принцип, что предательство никогда нельзя прощать. 

Забавно, что именно это табу я потом и нарушил. Мы выпивали с одногруппниками на тусовке, и в какой-то момент я поймал себя на мысли, что мне одиноко и хочется внимания. Лучшего варианта, чем сокурсница, с которой мы были знакомы, но почти не общались, я не нашёл. Мы немного поболтали, и она согласилась поехать ко мне. 

Я, конечно, понимал, что поступаю плохо по отношению к Кристине. Но мне было так херово и инстинкты настолько взывали, что я решил подумать об этом как-нибудь потом. И вот я проснулся утром, и вместе с утром пришло сожаление. 

Я нарушил все заповеди и принципы о верности и моногамии, которыми так гордился. Впрочем, это не помешало мне скинуть своё селфи Кристине, когда рядом лежала другая девушка. Помню, что внимательно тогда проверил, чтобы в кадре не было ничего лишнего. 

Я не стал рассказывать Кристине об измене. И до сих пор считаю, что это было правильно. Тогда у меня в голове измены разделились на два типа: физические и идеологические. То есть можно спать со многими, но любить кого-то одного. И раз базовые потребности удовлетворены, то теперь проще будет строить вместе с любимой что-то возвышенное. Такая извращённая пирамида Маслоу. Я решил, что измена в данном случае — возможность сохранить отношения. Не буду накрученным или напряжённым от сексуальных желаний, а значит, смогу уделить больше времени Кристине. Сейчас я понимаю, какой это бред. Подобный подход — мощная бомба замедленного действия. 

После произошедшего отношения внешне мало изменились. Мы так же общались, ждали встречи, признавались друг другу в верности и любви. Но я чувствовал, что по отношениям пошла трещина. Я отказался от того, что сам часто декларировал девушке. Даже в собственных глазах я был лицемером. А это плохо сказывается на доверии. И я как будто молча дал Кристине карт-бланш на секс с другим парнем. Мы никогда это не обсуждали, но если честно, я по-прежнему думаю, что мне, возможно, тоже изменили. Меня это не задевает, но я был бы рад узнать, что ошибаюсь. 

Большинство моих друзей — молодые парни. Они поддержали моё решение не рассказывать Кристине: «Раз ты считаешь, что это правильно и что так будет лучше, то и флаг тебе в руки». Типичная мужская солидарность. Резкого осуждения я не встретил.

Но через некоторое время мы с Кристиной всё равно расстались. Позже я понял, что отношение к изменам меняется очень медленно. И что короткая радость не стоит разочарования в себе и разрушенных отношений, которые приходят после. Жаль, что я это понял только спустя долгое время после нашего расставания. 

Даже мысль об измене — это важный звоночек, на который нельзя забивать. Он означает, что в отношениях есть проблемы. Об этом трудно бывает говорить. Но это нужно сделать, если хочется встречаться долго. Если моя девушка изменит, то, наверно, я устрою «разбор полётов». Постараюсь понять, почему так произошло. Это вряд ли сохранит отношения, потому что я слишком хорошо знаю, как и почему изменяют, но может помочь обоим почувствовать себя немного лучше.  

А как вы относитесь к изменам? Делитсь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на наш инстаграм 💜

Какие женщины изменяют: исследование шокировало ученых

В мире

Получить короткую ссылку

15108779392

Почему женщины изменяют мужчинам, и зависит ли это от длины пальцев на руках рассказали ученые Оксфордского университета.

Длина пальцев у женщин влияет на их склонность к изменам, говорится в статье Biology Letters со ссылкой на ученых Оксфордского университета.

В исследовании приняли участие 474 человека, у которых измерили анатомические показатели и провели ряд анализов.

Оказалось, что женщины, изменявшие своим спутникам, отличаются от верных тем, что у них указательный палец левой руки длиннее безымянного. У мужчин подобная связь не наблюдалась.

Эти данные шокировали ученых, которые намеревались обнаружить склонность к изменам у женщин с низким эстрогеном, поскольку высокий показатель гормона характерен для импульсивных женщин, не удовлетворенных текущими отношениями.

У них на это 5 причин: почему женщины изменяют?>>

Ген неверности

Ученые из Бингемтонского университета (США), в свою очередь, утверждают, что склонность к изменам не связана с воспитанием, а заложена в нас генетически и зависит от мутаций в 11-й хромосоме.

Ислледователи опросили две сотни молодых людей, а затем исследовали их ДНК.

Выяснилось, что у тех, кто чаще изменяет партнерам, в гене DRD4 есть мутация, делающая человека менее чувствительным к «гормону счастья» дофамину. Чтобы получить удовольствие, носителям этой мутации всегда требуется пощекотать нервы. Кроме супружеской неверности, такие люди склонны к наркомании и алкоголизму, азартным играм и импульсивным поступкам.

Необязательно каждый носитель мутации пойдет налево. Среди участников исследования с этим вариантом гена DRD4 только половина призналась, что обманывала партнеров. С другой стороны, почти четверть добровольцев без мутации тоже имела опыт супружеской неверности.

Как изменяют в России

— Марина, как у тебя возник интерес к изучению измены?

— В последние десять лет я наблюдаю прямо-таки расцвет протоколов по работе с изменой в психотерапии. Большинство из них смотрит на измену как на травмирующую ситуацию, соответственно, предлагаются шаги исцеления. Мне кажется, культивирование понятия «травмы» здесь отчасти маркетинговая стратегия. Каждый подход психотерапии, который так же является сегментом рынка услуг, слегка «подкошмаривает» публику: сначала ей рассказывают, где у нее должно болеть, предлагают матрицы переживаний и смыслов, чтобы затем предложить помощь в избавлении от этой боли. Человек, узнавший об измене партнера, находится в стрессе, уязвим и внушаем, а значит, легко пойдет туда, где ему объясняют случившееся, дадут экспертные обещания об исправлении ситуации, эффективном возвращении партнеров и прочее, вплоть до приворотов и отворотов.

Однако, психотерапевты — тоже люди со своими установками, а мы живем в эпоху серьезного переосмысления интимных отношений в целом и роль измены пересматривается: она теперь стала болеть по-новому. И я хочу понять, откуда такое внимание к теме и правда ли измена теперь травмирует сильнее, чем раньше? Похоже, что да. Но из-за чего? Именно на этот вопрос я и пытаюсь ответить.

— Можно ли говорить о российской специфике измен?

— Это сейчас дико прозвучит, но в России нет культуры измены, как и нет культуры хорошего расставания вообще. Во-первых, есть очень печальная, экономическая специфика. Особенно если выйти за те самые 1 % населения, которые могут себе позволить помощь психолога. Для малоимущих и незащищенных измена — это, прежде всего, история про выживание. 70 % разведенных отцов не платят алименты, и страх потерять партнера не про общие смыслы, а про то, что без него не на что жить. Это убивает и равенство, и возможность интимного откровенного раскрытия перед другим.

А еще у россиян сложные отношения с личными границами. Здесь не принято учитывать чувства третьего человека, которого мы вовлекаем или, если хотите, через которого мы вовлекаемся в измену. Не надо любовнице показывать фото ваших с женой детей, а любовницу не стоит просить выбрать жене подарок на 8 Марта. Если у вас в семье общие финансы и планирование, не надо принимать финансовую помощь от любовника. Почему? Потому что делать что-то за спиной — это одно. А сделать так, чтобы ни в чем не подозревающий партнер таким образом участвовал в поддержке вашей связи, вместе с вами делился или получал, — это другое. В этом месте мне всегда кто-нибудь говорит: «А вы не хотите просто сказать, что изменять не надо?» Хочу, но мало верю, что это сработает.



— А как в других странах выглядит культура измен?

— В Узбекистане, откуда я родом, я знаю немало историй, когда жена идет к любовнице и просит прийти второй женой, поселиться с ней и мужем. Расчет простой: в другой женщине можно найти облегчение в домашнем труде и приятельницу по беседам и досугу. Муж тут как бы ни при чем. И у жены не страдания, а надежды. Это другой фрейм, другая женщина в доме — это еще один живой человек, которого ждут. В России тоже могло быть иначе. После войны было немало историй, когда женщины не конкурировали, а создавали что-то вроде мини-коммуны с одним мужчиной и большим числом женщин, это что-то похожее на современный «бостонский брак» — когда две женщины селятся вместе ради взаимной эмоциональной, бытовой и финансовой поддержки.

— Какие еще находки обнаружились в исследовании?

— Интересно, как мои респонденты объясняют само понятие измены. Есть две непересекающиеся группы представлений. Первая понимает измену как нарушение договоренностей и условий контракта — «мы ведь договаривались». Другая — как страх перед тем, что у твоего любимого человека будет пространство, где тебя самого нет. Последние измену переживают как исчезновение себя.

Почему эти представления не пересекаются, еще надо понять. Моя гипотеза в том, что для одних мотив быть в отношениях — это про сотрудничество, а для других — про себя, про свою идентичность. Тогда в первом случае измена бьет по договоренностям, а во втором — прямо по идентичности и может стать причиной тяжелого кризиса. А еще, похоже, гендерная социализация для восприятия факта измены играет куда большую роль, чем, например, опыт отношений с родителями в детстве. Женщины в любом случае страдают от измены гораздо больше, чем мужчины.

— А как же история, что во всем виновата мама?

— Мама — это важно, но нельзя все сводить только к ней, ведь вокруг не сферический вакуум. Ожидания, что партнер «добаюкает», даст то, чего не додали родители, — потенциально конфликтогенные. Или нас добаюкают и нам все равно придется искать новые смыслы, или мы должны воспроизводить эту «недобаюканность» перманентно.

— Получается, семейная история — это не так важно для понимания, кто мы такие?

— Говоря о родителях, надо смотреть не на то, как нас недолюбили, а на то, как мама жила с папой и были ли у них отношения с другими людьми вообще. В российском социуме мы быстро придем к тому, что мама ощущала материнство как оставленность и отделенность от партнера, как состояние один на один с тревогой. Хлопочущие родственницы, особенно бабушки, не всегда в помощь, нередко это функциональная подмена или конкуренция.

Может быть, именно эту тоску и изоляцию от горизонтальной связи с партнером мы вобрали с молоком? Даже если мама правда не любила (послеродовая депрессия или другое), то где остальные те, которые должны были подхватить и ее, и ребенка?

Сходить налево: ТОП-10 причин, по которым женщины изменяют своим мужчинам

Принято считать, что мужчины чаще изменяют своим партнершам, дескать, это у них в крови. Но факт остается фактом – женские измены тоже имеют место быть. И сами дамы склонны утверждать, что на измену их толкают «объективные» причины, а не «кобелизм» мужчин. ТОП-10 причин, по которым женщины изменяют своим мужчинам – в обзоре ИА KrasnodarMedia.

1. Эмоциональная бездна. Да, все вроде бы отлично – любимый постоянно рядом, но вот что интересно: одного лишь физического присутствия женщине недостаточно. «Брошенность» может быть не только фактической, но и эмоциональной. Недостаток внимания может толкнуть даму на измену, и она легко найдет объяснение: «Я ему как личность не нужна». И стоит другому мужчине сделать пару комплиментов, поинтересоваться настроением – вуаля, объект к адюльтеру готов.

2. Мало, мало, мало огня – банальная нехватка секса. Никто не спорит, что регулярный секс – залог здоровых и гармоничных отношений. Его нехватка – на втором месте среди причин, по которым женщины изменяют. Заниматься любовью регулярно – значит поддерживать интерес друг к другу. Нет секса – песня та же: я ему не интересная, значит, найдем того, кому я буду интересна. При этом женщин мало волнуют истинные причины, по которым мужчина снизил частоту встреч в постели. Возможно, он устает, занимается новым проектом, решает глобальные задачи по обеспечению семьи, или и вовсе нездоров.

3. Месть подается холодной. И Горячей тоже. Месть – еще одна причина измен. Женщина узнает, что любимый сходил налево. Дама встает на «баррикады» и делает тоже самое в ответ. Ну да, слишком просто и банально, но душа жаждет отмщения. При этом, кто-то вынашивает измену как месть очень долго, сомневается в правильности такого шага, а кто-то – «мстит» сексом с другим мужчиной едва ли не на следующий день.

4. Разница в возрасте, причем весомая – тоже одна из распространенных причин измен.  Тут все в комплексе – разные интересы, разные друзья, разные потребности в сексе. Ему неинтересно с вашими друзьями, вам – с его. Вы слушаете разную музыку, любите разные фильмы. Рождается отчуждение и недопонимания, а в компании сверстников и близких по духу людей всегда найдется интересный мужчина, с которым будет о чем поговорить.

Мало, мало, мало огня – банальная нехватка секса как причина измены. Фото: https://pixabay.com

5. Скука – вот так просто, да. Она становится причиной измен, когда супруги довольно долго вместе. Все самые интересные истории друг другу рассказаны, конфетно-букетные периоды прошли, времени друг с другом хочется проводить все меньше и меньше. Семейную жизнь накрывает покрывало покоя, рутины и быта. А эмоций то хочется. Вот и ищет дама того, кто внесет в рутину всплеск новизны.

6. Желание «оживить», «реанимировать» супружество. Женщина, уставшая от привычных вещей, в общем-то и не собирается разводиться. Она хочет пробудить в муже интерес и может просто-напросто «заиграться». Выбрав объект для кокетства и исходя потребности снова почувствовать себя желанной, дама начинает заигрывать с коллегой или приятелем мужа, а потом приходит к выводу, что «хороший левак укрепляет брак». Так часто бывает, что после измены, чувствуя себя виноватой, женщина и правда больше уделяет внимания супругу, и ей удается, действительно, реанимировать прежний пыл и чувства.

Скука часто становится причиной измен. Фото: https://pixabay.com

7. Огонь и вода – сексуальная несовместимость часто становится причиной изменой. То, на что женщина закрывает глаза в первые месяцы, и даже годы брака – становится фатальным спустя какое-то время. Ей надо долго, ему – быстро. Ей – нужна прелюдия, он – мало уделяет этому времени. Он любит пожестче, ей – не хватает нежности. И наоборот. И если мужчина никак не желает учитывать потребности женщины, то она быстро может «созреть» до измены.

8. «Мне нет цены» – низкая самооценка часто толкает женщину на путь измен. Особенно, если в паре мужчина не способен дать понять избраннице, что она «самая-самая». Все идет по накатанной, все вроде привычно, обычно, но внутри грызет червяк. А если уж мужчина и вовсе унижает женщину, говоря ей что она толстая и никому не нужна – женщина попытается доказать самой себе, что она в общем-то вполне себе хороша. Как это сделать? Конечно, найдя того, кому она понравится какая есть.

Разница в возрасте, причем весомая – тоже одна из распространенных причин измен. Фото: https://pixabay.com

9. Деньги – их избыток или недостаток тоже часто толкают женщину на измену. Вариант первый: она финансово успешнее мужа и ей банально не хватает поддержки партнера, который при каждом удобном случае заморачивается тем, что он ничтожество в сравнении с ней. Женщина быстро устает от этого и ищет развлечения на стороне. Потому что может себе это позволить, потому что хочет, чтобы ею восхищались – и за умение зарабатывать деньги тоже. Вариант второй: в паре проблемы из-за денег, их мало у обоих, их не хватает, а быть желанной хочется – сбежать от проблем можно с помощью измены. И эти два варианта не единственные, когда «левак» из-за финансовых проблем становиться неким выходом в глазах дамы.

10. «У природы нет плохой погоды» — возрастные изменения, как причину измен, тоже не стоит скидывать со счетов. Женщина стареет – и понимает это. Старость означает утрату многих важных для женщины вещей, и в первую очередь, это утрата собственной привлекательности в глазах представителей сильного пола. И чтобы доказать, что она еще «в обойме» — женщина ищет приключений. Как правило – с мужчинами моложе себя. Для многих это становится неким выходом, чтобы «откатить» невеселое эмоциональное состояние.

Почему люди изменяют? | Новости Орла и Орловской области Орелтаймс

Что говорит наука?

С точки зрения нейронауки, значимую роль в поддержании любых романтических отношений играет гормон под названием дофамин. Он участвует в системе формирования зависимостей — в том числе, наркотической и, отчасти, любовной. На дофамине, по сути, держится первая страсть. Когда она затихает, и отношения входят в привычное русло, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать их. Если партнеры к этому не готовы — жди измены.

Каждый год учёные по всему миру открывают все новые генетические мутации, которые буквально на атомном уровне способны разрушить «узы Гименея». Гормоны Эстрадиол, вазопрессин, аллельная форма гормона D4,  AVPR1A — вот инновационное алиби адюльтера XXI века!

Но дальше всех пошли российские учёные. Институт психологии Российской академии наук в начале 2018 года провёл собственное исследование и оказалось… Сильнее генов и гормонов – воспитание! Мы вас разочаровали?

Каковы же причины измен?

Есть две основные группы факторов, раскрывающие причины измен.

1. Проработка детских травм: ранний развод родителей, отсутствие полового воспитания, гиперопека или недолюбленность, семейная неустроенность, скандалы, ссоры, повторные браки, глубокие детские обиды, — это лишь малая часть аспектов, которые формируют потенциального изменника. Есть такое наблюдение: если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас ты олигарх и у тебя четыре «мерседеса», то в детстве у тебя всё равно не было велосипеда. Но «мерседесы» ты будешь менять, как перчатки, чтобы самоутвердиться.

2. Модификация отношений: недостаток секса и близости, скука в постели, банальная месть, тяга к приключениям, отсутствие взаимности, тотальный распад семьи, случайная связь, новая любовь (причина, характерная для рассудочных, рациональных или вынужденных браков, основанных на выгоде или страхе одиночества).

И, наконец, шокирующий факт от тех же российских ученых: люди изменяют еще и потому, что получают удовольствие даже не от секса или флирта с другим человеком, а от нарушения норм морали.

Изменяет – значит, не любит?

Избитый, как мир, стереотип. Согласно статистике, 76% изменяющих утверждают, что счастливы в браке. Они вполне удовлетворены своей жизнью и не хотят ничего менять. Что не мешает им периодически поддаваться соблазну. Неверные супруги не перестают любить своих постоянных спутников, но их не удовлетворяет само состояние отношений. Адюльтер чаще всего происходит в фазе так называемой «дружеской любви», когда пара живет устоявшимися привычками, а совместный быт уже давно построен.

Если ваша рука невольно потянулась за «Камастурой» – вы правильно усвоили прочитанное! А завтра – совместный прыжок с парашютом. И первый шаг к сохранению отношений сделан.

Бывает ли «просто» измена?

Алкоголь плюс похоть, плюс уютная атмосфера бара – и «просто» измена готова! «Journal of Sex Research» в марте 2018 года провел социальный эксперимент, в котором приняли участие более полумиллиона человек. Исследования показали, что примерно треть опрошенных в «тот самый момент» ПРОСТО хотели заняться сексом. Интересно, что подавляющее большинство респондентов, выбравших секс в качестве основной причины неверности – мужчины. Relax, baby! It’s Just for Sex.

Получается, что мужчины изменяют чаще, чем женщины?

Женских измен не меньше, просто о них не принято говорить. Прозорливый ум и подвижная женская психика позволяют с математической точностью просчитать многоходовку и скрыть последствия своего адюльтера.

Процент мужских и женских измен примерно одинаков – вся разница лишь в мотивации. Ученые из Лондонской школы экономики выяснили: мужчины с более высоким IQ изменяют своим партнершам реже. На женщин этот принцип почему-то не распространяется. Они изменяют ради эмоционального удовлетворения.

Статистика – вещь упрямая, и вот что она нам говорит: мужчинам нужен новый секс при старой жене, а женщины, как правило, ищут бурных эмоций с новым партнёром, отчего их измены чаще приводят к разводу.

Так кто же виноват, и что делать?

Замужняя персона, уличенная в измене, никогда не признает свою вину. У неё виноват тот, кому изменили: мало уделяет внимания; не развивается и вообще с ним не о чем поговорить; нет секса – да мало ли поводов! Все это объяснимо: вина рождает страх, тот – ложь, неправда вызывает агрессию, и это приводит в тупик. При этом изменник точно понимает, ЧТО он делает, и какие могут быть последствия, и способен осознать, ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ это произошло.

На самом деле за измену ОТВЕСТВЕННЫ ОБА.

Если человек осознал свою ответственность, пожалел о случившемся, нужно рассказать об измене?

Если вы поклонник кровавых хорроров от Тарантино – да. Если вы уже давно грезили о разводе – да. Если это часть вашего франкенштейновского научного эксперимента – да. В противном случае – нет, нет и ещё раз нет – так советуют психологи.

Ваша измена — это ваша проблема, а не проблема вашего партнера!

Существуют ли признаки измены?

Для начала проанализируйте, не слишком ли вы подозрительны?  Если нет, тогда поехали. 

Ограничение доступа в личное пространство (в том случае, если оно вообще было), более тщательный уход за своей внешностью, частые задержки на работе, потеря интереса к семейным делам, частые командировки, снижение сексуальной активности (иногда, правда, редко, инновации в сексе), нервозность и раздраженность, ложь даже по мелочам, увеличение незапланированных расходов, неожиданные подарки, чужой парфюм, новые интересы, резкое превращение всех ваших былых достоинств в недостатки, тотальное безразличие.

Обращаем внимание: мы не зря даём эти признаки сплошным перечнем. Если вы обнаружили лишь два-три совпадения — хорошая новость: вы просто слишком подозрительны!

Что делать, если все попадания — «в яблочко»?

Подготовьтесь к разговору и не рубите с плеча! После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы здраво продумать дальнейшие действия.

Здесь только два варианта. Первый – вы решили уйти. Тут совет один: уходя – уходите, не тащите за собой обиды и все, что связано с былыми отношениями.

Второй вариант: вы решили остаться. Оставайтесь. Можете выяснить отношения, а можете не выяснять – как вам удобнее. Но никогда и ни при каких обстоятельствах не опускайтесь до упрёков!


Благодарим за помощь в подготовке материала члена профессиональной психотерапевтической лиги, психолога высшей категории, старшего преподавателя кафедры психологии и педагогики образования Российского государственного гуманитарного университета Ксению Сапрыкину.

Правда и мифы о супружеской измене

  • Уильям Парк
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Похоже, слепо доверять своим партнерам не стоит.

Майк Пенс избегает ужина наедине с любой женщиной, кроме жены. Для вице-президента США это — знак уважения к своей законной второй половине и соблюдение религиозных норм.

В комментариях о решении Пенса многие написали, что именно так и должны вести себя мужчины, которые не в состоянии себя сдерживать. Другие назвали такое поведение сексистским и оскорбительным.

Такое мнение в действительности не является исключением. Около 6% опрошенных в одном исследовании считали, что угостить противоположный пол ужином в ресторане является предательством.

Какими бы ни были мотивы, Пенс и его жена установили четкие границы допустимого поведения с людьми противоположного пола. В большинстве гетеросексуальных пар это даже близко не так.

Многие люди не имеют четкого представления о том, что именно входит в понятие неверности. Большинство также значительно недооценивает вероятность измены партнера, несмотря на то, что сами изменяют.

Люди также плохо представляют себе, как отреагируют на неверность своей второй половины. Многих удивляет их собственная реакция на эту новость.

Впрочем, учитывая тот факт, что это явление получило широкое распространение, недостаток информации о супружеской измене и непонимание этого явления вызывают много болезненных эмоций.

Психологи призывают нас говорить об измене чаще и более откровенно.

Выяснить, сколько людей как минимум раз за свою жизнь изменяли своим партнерам весьма трудно, ведь исследователям приходится полагаться исключительно на честность опрашиваемых. Поэтому полученные данные достаточно сильно варьируют.

В целом показатель таков: 75% мужчин и 68% женщин были неверны своим половинкам.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Около 6% гетеросексуальных людей считают изменой, если их партнер заплатил за противоположный пол в ресторане

Впрочем, только 5% людей считают, что их партнер изменял или изменит в будущем. Поэтому, даже по самым скромным предположениям, супружеская измена случается гораздо чаще, чем мы думаем.

Возможно, мы слишком доверяем своим партнерам?

«Это не так уж и плохо для отношений, — считает Сьюзан Бун из Университета Калгари. — Постоянно следить за своим партнером — это нездорово».

Именно в этом и кроется корень проблемы. Измена означает разные вещи для разных людей. Исследователи могут дать определение неверности, но у каждого — свое представление об этом.

«Мы ошибочно считаем, что наши с партнером взгляды на измену совпадают, но у разных людей очень разные стандарты», — говорит исследовательница.

Около 70% людей никогда не обсуждали этот вопрос со своим партнером. Считать ли, к примеру, изменой посещение сайтов знакомств?

От 18% до 25% пользователей Tinder, например, находятся в серьезных отношениях. Однако реальные свидания с людьми, с которыми они знакомятся на Tinder, — это уже, пожалуй, измена.

Неудивительно, что пользователи Tinder, у которых есть партнер, чаще занимаются случайным сексом.

Участники опроса о том, считают ли они, что их партнер когда-либо им изменял, могли интерпретировать неверность как им заблагорассудится.

Некоторые считают изменой только секс, для других — флирт также является обманом. Но тем более удивляет эта 5%-я статистика. Признавая измену в таких широких рамках, мы, однако, верим в то, что партнеры нам не изменяют. Откуда этот исключительный оптимизм?

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Около 70% людей изменяли своему партнеру как минимум раз в жизни

Прежде всего трудно определить эмоциональную неверность. Такие вещи очень часто происходят на работе, где пересечение профессиональных и личных интересов приводит к очень близким отношениям.

Неудивительно, что переход от невинной дружбы к чему-то более интимному часто происходит почти незаметно.

В одном исследовании женщины в возрасте 30-40 лет, имеющие постоянного партнера, признались, что грань между невинными отношениями и чем-то более глубоким с коллегами по работе часто достаточно размыта.

«Скажу честно, я каждый день с нетерпением жду, когда увижу его на работе», — рассказала одна из участниц исследования.

«Чувствую себя дурой-школьницей, но это действительно ощущение влюбленности, когда видишь человека, и сердце начинает биться быстрее».

Многие из опрашиваемых согласились, что для ощущения эмоциональной измены физическая близость не обязательна.

Когда вы что-то скрываете от партнера, доверяете другому и даже думаете о другом человеке вместо своего постоянного партнера, все это можно отнести к эмоциональной измене.

А учитывая то, сколько времени мы проводим на работе и насколько тесные отношения часто возникают с коллегами, все это вполне естественно.

Но респонденты также отмечали, как важно доверять своему партнеру и разговаривать с ним.

«Я работаю фитнес-тренером, и физический контакт в моей работе неизбежен, — рассказала одна из них. — Нужно обсудить это с партнером и объяснить ему, что дальше выполнения рабочих обязанностей это не пойдет, отметила женщина».

Если хотите узнать больше об отношении вашего партнера к неверности, присмотритесь к его друзьям.

Автор фото, Unsplash

Підпис до фото,

В вопросах адюльтера мы окружаем себя людьми, похожими на нас самих

Чем больше в вашем окружении людей, которые, по вашему мнению, изменяли своим партнерам, тем больше вероятность того, что и вы тоже изменяете или можете когда-то это сделать.

Ведь в вопросах адюльтера мы окружаем себя людьми, похожими на нас самих.

Разумеется, большая часть людей в моногамных отношениях считают, что измена, с точки зрения морали, это — плохо.

Но, если измена все-таки произошла, нужно ли немедленно признавать свою вину?

Опросы показывают, что более 90% людей предпочли бы знать правду.

Многие из опрошенных считают, что сохранить доверие важнее, чем защитить чувства партнера. Но является ли это лучшим выходом из ситуации в реальности — уже другое дело. Супружеская измена — причина разводов номер один в США.

Признание в неверности, очевидно, причинит боль вашему партнеру, но люди реагируют очень по-разному.

Психолог из Университета штата Алабама Грег Торторьелло объясняет, что все зависит от личности человека.

Некоторые люди могут очень плохо реагировать на неудачу. Чаще всего это случается с нарциссами с повышенным чувством собственного достоинства или наоборот мучительной неуверенностью в себе.

В ходе исследования оба типа агрессивно реагировали на измену, даже если она не содержала физической близости, например телефонный разговор поздно ночью или ответ на сообщение в чате.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Реакция на измену зависит от личности: нарциссы, к примеру, могут вести себя агрессивно

Но если самоуверенные нарциссы обычно угрожали и пытались демонстрировать свою власть, но долго не держали в себе негативные эмоции, то уязвимые нарциссы способны надолго затаивать обиду.

«Уязвимые нарциссы могут длительное время не разговаривать с партнером и вести себя разрушительно для отношений. Если ваш партнер относится к такому типу личности, я бы предлагал при любых условиях найти способ коммуникации с ним», — добавляет Торторьелло.

Измену легче простить, если это был единичный случай.

Хотя во время опросов большинство людей отмечает, что они бы сразу бросили неверного партнера, в реальности же это далеко не так, говорят исследователи Торторьелло и Бун.

«Иногда это конец браку, но не всегда».

Сейчас Торторьелло планирует собрать реальные факты из жизни, прежде всего исследовать обе стороны в паре. Считают ли наши партнеры нас более неверными, чем мы на самом деле являемся? Считают ли они предательством невинный флирт и так далее?

Впрочем, одна вещь заслуживает внимания. Несмотря на то, что вероятность измены в течение жизни является достаточно высокой, шансы, что это произойдет с вами в определенное время, — напротив низкие.

И, следовательно, тратить на это свое время прямо сейчас, очевидно, не стоит.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе по адресу: [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

5 настоящих причин, по которым нам изменяют — Психология

Психолог Анна Иотко — о том, что заставляет супругов «ходить налево»

Анна Иотко

19 октября 2019 21:52

Почему один из партнеров вдруг изменяет?

pixabay.com

Супружеская измена — явление древнее, как сам институт брака, но от этого не менее горькое для тех, кто столкнулся с подобным поведением любимого человека. Есть супруги, которые действительно ни разу не изменяли друг другу, но не менее часты и браки, в которых периодически измены случаются, а иногда даже приводят и к разрушению семей. Что же заставляет мужчин и женщин изменять даже в благополучных семьях?

Высокая сексуальность и тяга к разнообразию

Многие люди с высокой сексуальностью не удовлетворяются одним партнером. Они хотят получать как можно больше сексуального удовольствия и разнообразить его, вступая в связи со все новыми и новыми партнерами. Такие люди могут искренне любить и ценить жену или мужа, не собираться разрушать семью или уходить к другому человеку, но жажда измен для них непреодолима. И она возрастает в разы, если второй партнер или супруг оказываются «слабы» в сексуальном отношении — обладают не столь бурным темпераментом, консервативны и не склонны к экспериментам. Тогда такой партнер точно пойдет «налево».

«Одна роль» женщины — повод для измены

Очень существенная причина измен со стороны мужчин — потеря интереса к женщине. И дело не в сексуальной привлекательности, а в том, что женщина, зацикливающаяся на какой-либо одной роли, перестает быть интересной мужу. Если жена уходит с головой в карьеру или науку, в общественную деятельность, либо полностью сосредотачивается на уходе за ребенком, она отдаляется от мужа. И рано или поздно это отдаление трансформируется в отчужденность и приводит к изменам.

Изменяют, когда «все хорошо»

Мы видим, что довольно часто успешные мужчины — прекрасные мужья и отцы — изменяют своим половинкам, причем не тогда, когда дома постоянные скандалы и выяснения отношений, а когда дома — надежный тыл и уют. И тогда мужчина, спокойный за свою семью, отправляется покорять «новые высоты», завоевывать сердце новой женщины.

Уход от естественности

Очень часто причиной измен со стороны мужчин является исчезновение «естественности» во внешности женщины. Если мужчина женился на полненькой женщине, то ее настойчивое стремление похудеть, изменить себя, в случае реализации, приводит к тому, что мужчина перестает видеть в ней ту женщину, в которую он влюблялся.

Скромность

Как ни странно, но скромность далеко не всегда, с точки зрения мужчины, «украшает» женщину. И когда мужчина начинает расти в профессиональном плане, много зарабатывать, создает свой бизнес, ему хочется видеть рядом с собой яркую женщину, которая также хочет жить и выглядеть хорошо. Но далеко не все женщины, к сожалению, могут оперативно меняться в соответствии с изменением уровня достатка мужа. Чрезмерная скромность жены, некогда бывшая добродетелью, превращается в раздражающий мужа фактор и толкает его на путь поиска яркой и дерзкой женщины «на стороне».

В любом случае, измены часто оставляют за собой очень неприятные последствия. И разрушение нормальных отношений в семье или самой семьи — это еще не самое страшное, к чему способна привести измена. Каждый день в мире совершается множество преступлений из ревности, в том числе и жестокие убийства, жертвами которых становятся как сами изменившие партнеры или супруги, так и те, с кем изменяют, а иногда и дети, и родители, и совсем посторонние люди.

Color Of Change — Цвет Изменения поможет вам сделать что-то реальное против несправедливости.

Color Of Change — Цвет Изменения поможет вам сделать что-то реальное против несправедливости.

Для правильного отображения страниц необходимо включить Javascript

Перейти к содержанию Мы разрабатываем кампании, достаточно мощные, чтобы положить конец практикам, несправедливо сдерживающим чернокожих, и отстаивать решения, которые продвигают всех нас вперед. Пока справедливость не станет реальностью.
  • Офицер полиции Бруклина Ким Поттер убил Даунт Райт.И она знает, как это скрыть, потому что она помогала другим полицейским избежать ответственности в качестве бывшего президента профсоюза полицейских. Она ушла в отставку, чтобы избежать наказания, но мы продолжаем бороться за справедливость.
  • Пока Дерек Човен предстает перед судом, его команда юристов пытается отвлечь вину и затащить имя Джорджа Флойда в грязь. Не верьте им. Нет НИКАКОГО оправдания убийству. #JusticeForFloyd прямо сейчас!
  • Компания Color Of Change объединилась с доктором Рут Арумала, чтобы поделиться передовым опытом борьбы с COVID-19 в сообществе чернокожих.Получите ответы на свои вопросы о вакцине, ее распространении и способах защиты.
  • Слишком долго чернокожие оказались в ловушке пожизненных и невозвратных студенческих ссуд. В условиях пандемии людям приходится просто получать ренту и оставаться на плаву. Пришло время нашему президенту списать студенческий долг.
  • В течение многих лет мы задавались вопросом, почему Google, Facebook и Twitter не прекращают продвигать теорию заговора, которая привела к атаке на Капитолий.Причина? Их платформы созданы для стимулирования вовлеченности и роста — любой ценой. Пришло время законодательства.
  • Ни для кого не секрет, что темнокожие женщины — самые быстрорастущие люди в тюрьмах. Мы просим президента Байдена использовать свои полномочия, чтобы освободить 100 чернокожих женщин в возрасте, серьезно, неизлечимо больных или уже отсидевших более 10 лет.

Color Of Change помогает людям эффективно реагировать на несправедливость в мире вокруг нас. Как национальная онлайн-сила, управляемая 7 миллионами членов, мы побуждаем лиц, принимающих решения в корпорациях и правительстве, создать более человечный и менее враждебный мир для чернокожих и всех людей.Пока справедливость не станет реальностью.

5 марта 2021 г.

«Цвет перемен»: «Золотые глобусы» символизируют нарушенные обещания Голливуда о разнообразии

Президент COC Рашад Робинсон пишет о неспособности Голливуда выполнить свои обещания по включению. «На этой неделе нам напоминают, что Голливуд, несмотря на его призывы к переменам, продолжает укреплять системы, которые игнорируют творческую яркость черных людей в пользу статус-кво. После номинаций на «Золотой глобус» и вопиющего оскорбления создателей и актеров чернокожих Голливудская ассоциация иностранной прессы, группа, ответственная за выбор лауреатов, подтвердила, что у нее нет чернокожих членов….Несмотря на импульс и год особенно блестящей работы черных креативщиков, мало что изменилось. Устранение барьеров для чернокожих людей в создании и распространении контента должно сопровождаться поощрением чернокожих за успех — с точки зрения справедливости оплаты труда и кредита, и да, награды ».

3 марта 2021 г.

Совет «Черные в моде» разработал «дорожную карту» для реальных изменений в отрасли.

Совет «Черные в моде» начал свою работу в июле, чтобы способствовать продвижению чернокожих в сфере моды и красоты.Теперь они разработали план действий. #ChangeFashion включает план действий и ресурсы по расовому равенству в индустрии моды. В их заявлении говорится: «Цель #ChangeFashion — наметить курс для изменений в отрасли и сотрудничать с руководителями, влиятельными лицами и талантами, чтобы изменения стали реальностью. Это сотрудничество между теми, кто работает над изменениями внутри индустрии, такими как Совет «Черные в моде», и мощной силой, выступающей за расовую справедливость за ее пределами: Color Of Change.Мы можем и должны преобразовать мир моды в том виде, в каком мы его знаем, и сделать моду позитивной силой на благо — для всех ».

2 марта 2021 г.

Мир моды обещал больше разнообразия

The New York Times работает над отслеживанием прогресса в отрасли, где представители чернокожих были редкостью. Они задали 64 брендам, 15 универмагам и модным журналам вопросы о количестве чернокожих в их исполнительных командах, советах директоров и персонале, а также в их рекламных кампаниях, на подиумах, полках и обложках журналов.Статистика и ответы от черных креативщиков в моде показывают, что индустрии предстоит пройти долгий путь, чтобы увеличить представительство, оценить талант черных и избежать токенизации черных моделей. Вот почему Color Of Chang объединились с Советом по черной моде, IMG и супермоделью Джоан Смоллс, чтобы запустить #ChangeFashion, инициативу по расовому правосудию для преобразования отрасли.

1 марта 2021 г.

Новый фильтр Instagram позволяет устанавливать памятники активистам за гражданские права

Прошлой весной наша страна начала давно назревший разговор о сотнях статуй и памятников Конфедерации по всей стране.Теперь мы решаем новый вопрос: кто заслуживает того, чтобы его помнили? Проект «Пьедестал» использует дополненную реальность, чтобы почтить память трех лидеров гражданских прав: Джона Льюиса, Алисию Гарза и Челси Миллер. В Instagram пользователи могут выбрать из галереи статуй, чтобы проецировать изображение в реальном мире и услышать сообщение от активистов. Цитата «Цвет перемен» Президент Рашад Робинсон: «В свое время белые националистические чиновники воздвигли статуи лидеров Конфедерации по одной причине — чтобы послать сигнал о том, кто должен доминировать в этой стране, и поставить черных на наше место.Недостаточно удалить их, мы должны заменить их символами справедливого видения Америки ».

1 марта 2021 г.

Смерть Ахмауда Арбери вызвала некоторые изменения в политике, но год спустя его семья все еще ждет правосудия

Год спустя справедливость в отношении Ахмауда Арбери остается неуловимой — даже при смене руководства в Грузии. Цвет перемен Президент Рашад Робинсон говорит, что система правосудия неравноправна и исторически позволяла белым людям убивать чернокожих безнаказанно.Он говорит, что стране нужно больше политики, которая обеспечивала бы ответственность за каждый случай расистского насилия и больше инвестиций в общины чернокожих. «Когда убийца белый, а жертва — черный в общинах по всей стране, справедливость не востребована», — сказал Робинсон. «Нет ничего нового в том, что случилось с Ахмаудом Арбери».

1 марта 2021 г.

Мода на самом деле может стать более справедливой, отчасти благодаря Джоан Смоллс

В этой статье рассказывается о том, почему был создан Совет «Черные в моде» и о запуске #ChangeFashion с супермоделью Джоан Смоллс и агентством талантов IMG.Его цель — сделать индустрию моды более справедливой, используя ее экономическую и культурную мощь. Отличительная черта #ChangeFashion — облегчить компаниям достижение измеримого прогресса с помощью дорожной карты для принятия мер. Первая рекомендация — нанимать для фотосессий и мероприятий независимую охрану, а не полицию. Все остальные сосредоточены на инвестициях, на представлении черных, изображениях, талантах, карьере и сообществах.

Стратегические инициативы

Демократия и перепись

Черные люди имеют власть формировать нашу демократию и определять повестку дня, когда они выступают и участвуют в выборах.Благодаря нашим Black Brunches мы собрали вместе более 20 000 человек в 20 городах, в том числе многих новичков в политике. Вступая в 2020 год, у нас есть огромные возможности для регистрации новых избирателей, защиты избирательных прав и обеспечения того, чтобы наши сообщества были подсчитаны и представлены в переписи населения 2020 года. Мы привлекаем местных лидеров и 1,7 миллиона наших членов, чтобы помочь разработать прогрессивную повестку дня в отношении реформы уголовного правосудия и активизировать гражданское участие в чернокожих сообществах.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

Победа в правосудии

Никто не обладает большей властью в нашей системе правосудия, чем прокуроры.Они решают, кого привлекать к уголовной ответственности, каковы будут обвинения, и обычно принимают решения, разрушающие жизни чернокожих. Мы вступаем в новую эру ответственности прокуроров, мобилизуя общины чернокожих по всей стране. Мы уже подтолкнули прокуроров и кандидатов в десятке городов к обещанию сократить количество заключенных. Мы продолжаем наращивать обороты, чтобы положить конец самым несправедливым, деструктивным и расистским практикам в нашей системе — от денежного залога до вынесения чрезмерных приговоров, чрезмерного надзора и отправки наших детей в тюрьмы для взрослых.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

COC Голливуд

Телевидение и кино играют важную роль в формировании американской культуры. Тем не менее, когда дело доходит до представления чернокожих людей, культуры и проблем, слишком большая часть контента, производимого Голливудом, способствует опасным недоразумениям, которые сдерживают расовую справедливость в реальном мире. COC Hollywood — это наша инициатива по изменению правил в Голливуде путем обеспечения точного, разнообразного, чуткого и человечного изображения чернокожих людей на экране.Мы консультируем по фильмам и телепроектам, сотрудничаем с теми, кто меняет перемены в отрасли, работаем над повышением стандартов найма и разнообразия, а также над продвижением Black Stories.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ Вернуться наверх

Икс

Икс

Изменение вашей жизни не изменит вашу жизнь

Люди увлечены «изменением привычек».
Но изменение привычек не меняет жизни.
Потому что постоянные перемены так не работают.

Если вы желаете простой жизни, расхламление
— тупик.

Если вы стремитесь к финансовой свободе,
«лучшие» привычки в расходах не помогут вам.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни,
«улучшение» вашей диеты не исправит ситуацию.

В самом деле, все, что вы, , сделаете
, чтобы «изменить свою жизнь»
, не изменит вашу жизнь.

Почему?

Потому что, если вы начнете с , как с ,
, вы случайно откажетесь от , почему .

Большая ошибка.

Конечно, вы можете использовать новые методы и приемы,
новые советы, приемы и приемы,
, и они улучшат вашу механику.

Вы можете изменить свои привычки.
Уберите свои шкафы.
Выплати долги.
Сбросил несколько фунтов.

Поначалу преимуществ будет много.

Но потом
через день,
через месяц,
через год,
, когда появятся новые препятствия,
вы удивитесь…

Почему изменение не прижилось.
Почему вернулись «плохие» привычки.
Почему фунты всплыли на поверхность.
Почему снова возник долг.
Почему беспорядок пополз обратно.

Хорошо.

Если вы не понимаете , почему
вы делаете то, что делаете,
вы всегда будете возвращаться к старым шаблонам.

Это не твоя вина; это культурная обусловленность.
Люди запрограммированы хвалить рецепты —
мы привыкли постоянно улучшать наши привычки —
, не исследуя глубины своей травмы.

Общество дает нам указание
расти бесконечно,
— добиваться прогресса,
— предпринимать массовые действия,
— «просто делать это».

Но , выполняющий , проходит только половину пути, а затем оставляет нас в затруднительном положении.
Различие , напротив, катапультирует нас к финишу.

Рецепты и формулы хорошо подходят для поверхностного времяпрепровождения —
для выпечки торта или организации ящика для носков —
, но помимо основ, они мешают.

Инструкция по эксплуатации не оставляет места величию.
Нет места для допроса.
Нет места для глубоких личных прорывов.

В реальном мире,
мире постоянных изменений,
, в котором ничего не «фиксировано»,
метод всегда следует за прорывом .
Не наоборот.

Как только вы будете достаточно раздражены существующим положением вещей,
, когда страдания, связанные с изменением , а не , станут невыносимыми,
, когда стоимость вашего текущего состояния больше не будет приемлемой,
вы испытаете квантовый сдвиг в понимании,
и изменение будет просто.

Конечно, простой никогда не бывает легким, но долговременное изменение, вызванное осознанием , намного мощнее любого нерешительного действия, «вызванного» изменением привычки.

Когда вы познаете истину —

Беспорядок не делает вас недовольным,
погоня за удовлетворением через консьюмеризм.

Отсутствие денег не делает вас разоренным,
охота за счастьем через гедонизм делает.

Еда не делает человека толстым, а
— поиск удовлетворения через переедание.

— вот когда наступают устойчивые перемены.

Корень вашего несчастья прорастает из избытка.
«Плохие» привычки — это просто побочный продукт незнания.

Я знаю, потому что в течение многих лет я пытался «изменить свою жизнь».
Я использовал «правильные» привычки
через «правильные» интервалы
с «правильными» инструментами и намерениями.

Тем не менее, даже с планами диеты, бюджетными калькуляторами и организационными системами,
я оставался тучным, в долгах и окруженным беспорядком.

Но в тот момент, когда я понял реальную проблему —
проблему, скрытую за поверхностными проблемами, —
я смог отказаться от социальных решений.
Именно тогда все на самом деле изменилось на .

Говоря прямо:
Измените свою жизнь
не изменит вашу жизнь.
А вот понимание будет.

В тот момент, когда вы понимаете, источник ваших проблем,
осознание проходит через каждую фибру вашего существа,
и привычки меняются без воли.
Как только вы, , увидите проблему в целом,
, у вас не будет другого выбора, кроме как изменить.

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

Несмотря на напряженность, США и Китай соглашаются работать вместе над изменением климата

Белый дом дал понять, что г-н Байден объявит о более амбициозных планах по сокращению выбросов внутри страны после четырех лет, в течение которых его предшественник Дональд Дж. Трамп осуждал проблема.

«Мы уже видели обязательства, когда все не справлялись», — сказал г-н Керри. «Я имею в виду, честно говоря, мы все терпим неудачу. Прямо сейчас весь мир терпит неудачу. Это не указание пальцем только на одну нацию.

Г-н Керри встречался в Шанхае со своим китайским коллегой Се Чжэньхуа в течение трех дней, на переговорах, которые в какой-то момент зашли до поздней ночи. Г-н Керри сказал, что они по-прежнему сосредоточены на изменении климата и не затрагивают все более ожесточенные споры по таким вопросам, как политическое подавление Китая в Гонконге и его угрозы Тайваню.

В пятницу, даже когда два посланника встретились, Государственный департамент резко раскритиковал приговоры к тюремному заключению, вынесенные в Гонконге видным продемократическим лидерам, включая Джимми Лая, 72-летнего газетного магната.В тот же день Китай предупредил Соединенные Штаты и Японию от «сговора», когда г-н Байден встретился в Белом доме с премьер-министром Ёсихидэ Суга, и растущие амбиции Китая были одним из основных вопросов, стоящих на столе.

Китайские официальные лица и государственные СМИ отметили визит г-на Керри, но заметно преуменьшили его значение, сосредоточившись вместо этого на встречах г-на Си. Но в совместном заявлении с США китайское правительство обязалось делать больше в отношении климата, хотя и без подробного описания каких-либо конкретных шагов.

В заявлении говорится, что обе страны разработают «долгосрочные стратегии» для достижения углеродной нейтральности — точки, когда страна выбрасывает не больше углерода, чем удаляет из атмосферы — до следующей международной конференции по климату в ноябре в Глазго.

В совместном заявлении после встреч в Белом доме между г-ном Байденом и г-ном Шугой Соединенные Штаты и Япония заявили, что намерены достичь углеродной нейтральности к 2050 году путем продвижения возобновляемых источников энергии, энергоэффективности и хранения, а также с помощью инноваций в захвате и переработка углерода из атмосферы.

Обучение людей с помощью кривой изменений

Кривая изменений — популярная и мощная модель, используемая для понимания этапов личного перехода и организационных изменений. Это помогает вам предсказать, как люди отреагируют на изменения, чтобы вы могли помочь им осуществить свои собственные личные перемены и убедиться, что у них есть помощь и поддержка, в которых они нуждаются.

Личность определяет то, как люди будут реагировать на изменения. Итак, понимание различий в личностях позволяет лидерам, менеджерам и коучам предсказать, как разные типы личности могут отреагировать на ситуацию или изменение, а затем применить правильный стиль руководства или коучинга, чтобы сгладить переход от сопротивления к принятию.Этот подход одинаково хорошо работает для отдельных лиц, команд и организаций.

Вот сценарий:

Вы вложили огромное количество времени и денег в новейшие системы и процессы; вы обучили всех и сделали их жизнь намного проще (по крайней мере, вы так думаете). Тем не менее, месяцы спустя люди по-прежнему остаются прежними. Каких улучшений в бизнесе вы ожидали? И когда утихнет срыв, который вы испытываете?

Дело в том, что организации меняются не только из-за новых систем, процессов или новых организационных структур.Они меняются, потому что люди в организации тоже приспосабливаются и меняются. Только когда люди внутри нее осуществили свои собственные личные преобразования, организация может по-настоящему пожинать плоды перемен.

Личность и реакция на изменения

Модель кривой изменений описывает шесть этапов, через которые проходит большинство людей, приспосабливаясь к изменениям.

Этап 1 начинается, когда изменение впервые вводится, когда первоначальной реакцией людей может быть шок или отрицание.Это проявляется в обвинении других в том, что они реагируют на вызов статус-кво.

Затем люди переходят на Стадия 2 кривой изменений: они начинают критически относиться к себе.

Пока люди сопротивляются изменению и остаются на стадиях 1 и 2 кривой изменений, изменение будет неудачным, по крайней мере, для людей, которые так реагируют. Это стрессовый и неприятный этап. Также следует отметить, что люди могут колебаться между этими двумя стадиями довольно долгое время.

Стадия 3 — это то место, где возникают замешательство и сомнения, но это хороший знак, поскольку люди начинают двигаться дальше. Это проявляется по-разному, но люди проявляют признаки сомнения и замешательства.

Знаки согласия, однако, будут видны, поскольку они могут задавать такие вопросы, как:

  • Продолжаю ли я свою работу?
  • Кем будет моя работа сейчас?
  • Как использовать эту новую машину?

На этапе 4 кривой изменений — рационализация принятия — люди перестают сосредотачиваться на том, что они потеряли.Они начинают отпускать и принимать изменения. Они начинают тестировать и исследовать, что означают изменения, и таким образом узнают, что на самом деле хорошо, а что нет, и как они должны адаптироваться. На этом этапе, когда люди начинают сомневаться, полезно проявлять осторожность. Это может быть обычным явлением.

К Этап 5 , Решения и решение проблем, люди не только принимают изменения, но и начинают их принимать. Они начинают перестраивать свои методы работы. Только когда люди дойдут до этой стадии, организация действительно сможет начать пожинать плоды изменений.Именно здесь расцветают новые описания должностей, идеи и инновации.

Затем мы достигаем Этап 6 . Изменения теперь начинают становиться «нормальными» или началом рутины и статус-кво. Теперь полученные знания можно зафиксировать в процессе проверки и использовать в следующем цикле изменений. Люди лучше понимают, как реагировать на изменения, и начинают формировать в них аспекты личного развития. Это тот этап, которого вы так долго ждали! Именно здесь изменения становятся второй натурой, и люди приветствуют улучшения в том, как они работают.

Как человек, управляющий изменениями, вы, наконец, начнете видеть преимущества, ради которых так усердно работали. Ваша команда или организация начинают становиться продуктивными и эффективными, и положительные эффекты изменений становятся очевидными. Пока вы заняты подсчетом выгод, не забывайте праздновать успех! Путешествие могло быть трудным и определенно было по крайней мере немного неудобным для некоторых участников. Каждый заслуживает того, чтобы разделить успех. Более того, отмечая достижение, вы устанавливаете послужной список успеха, который упростит задачу в следующий раз, когда потребуются изменения.

Как двигать людей через кривую изменений

Кривая изменений показывает положительное движение в сторону изменений, где принятие является конечным результатом. Однако, если ваша организация и руководители активно не помогают продвигать ваших людей через различные этапы кривой, тогда люди могут застрять на любом этапе, тем самым затрудняя (если не невозможное) изменения. Так как же помочь им провести позитивные и эффективные изменения?

У всех разные предпочтения, когда дело доходит до того, как им нравится, когда с ними общаются, и как они обрабатывают информацию, поэтому понимание различных типов личности в вашей команде может иметь огромное влияние на то, как вы можете поддержать их через изменение процесс.

Если вы обнаружите, что человек застрял на одном из первых трех этапов кривой, подумайте, был ли он:

Получили всю необходимую информацию, чтобы принять изменение и увидеть его при необходимости и положительно для себя, своей команды или организации. Они также могут захотеть узнать, что неотъемлемые риски изменений были учтены и что стоит изменить статус-кво, с которым они могут чувствовать себя более комфортно.

У вас было достаточно времени, чтобы принять изменение.Им может потребоваться больше времени, но они будут постепенно переходить к принятию.

Если вы обнаружите, что человек быстро проходит все этапы, но затем возвращается к путанице, подумайте, неужели он:

Любят изменения и ориентированы на будущее, но настолько воодушевлены идеей, что пропустили внимание к деталям и понимание, которое влечет за собой изменение. Это может означать, что вы сначала поддерживаете их в быстром прохождении этапов, но знайте, что как только путаница вернется, вам, возможно, придется снова следить за информацией и инструктажем, которые уже были предложены, чтобы изменение закрепилось надолго. -срок.

Если вы обнаружите, что человек застрял на стадии 2 (обвинение других) и делает это очень громко, подумайте, были ли они:

Были теми, кто спровоцировал изменение. В противном случае они могут почувствовать, что изменения навязываются им без консультации. Если они не участвовали в планировании изменений, попросите их оставить отзыв, чтобы заручиться их поддержкой и поддержкой. Возможно, у вас возникнут новые замечательные идеи!

Обучение людей через кривую изменений:

Этапы 1 и 2 — обвинение себя и других. Это легко заметить. Стиль, который следует использовать здесь, — просто слушать … не поддаваться соблазну вскочить и исправить это, не предлагать решений и не соглашаться с ними, просто слушайте. Смотрите, как они переходят к стадии 2, где вы снова просто слушаете. Это может занять некоторое время, но вы должны дать им возможность выйти наружу. Терпение часто оказывается здесь ключом!

Этап 3 — путаница. Опять же, это легко заметить. Вы, вероятно, услышите такие высказывания: «Что мне делать со своей работой?», «Возможно, мне стоит поискать в другом месте» или «Я ни в чем не уверен».Стиль здесь состоит в том, чтобы начать давать указатели, начать направлять их и дать некоторый контекст вокруг того, как все будет выглядеть. Теперь ваша роль состоит в том, чтобы «продавать» преимущества процессов изменений, людей, будущего и ценности для бизнеса. Это подходит для всех различных цветовых энергий, хотя имейте в виду, что доминирующие энергии зеленого и холодного синего могут «откатиться» на шаг назад.

Этап 4 — Рационализация приемки. Здесь становится легче. Это хорошее время, чтобы заставить вашу команду начать мозговой штурм идей и решений и дать им понять, что вы их поддерживаете.Наблюдайте за людьми, которые могут запутаться, осознав, что не совсем уверены в том, что только что произошло.

Этап 5 — Решение проблем. Как и выше, здесь они принимают на себя ответственность за изменение. Они перестают сосредотачиваться на том, что потеряли, и начинают отпускать и принимать изменения. Они начинают тестировать и исследовать, что означают изменения, и поэтому узнают, как им нужно адаптироваться. Здесь вы стабилизируете изменение.

Этап 6 — Продолжение. Здесь стоит задать золотой вопрос: «Что вы узнали о себе и о процессе, через который вы прошли?» На этом этапе они не только принимают изменения, но и начинают принимать их и начинают перестраивать свои методы работы.Теперь вы должны увидеть некоторые преимущества, которые принесет это изменение.

Руководство или управление изменениями с группами и организациями

Те же методы применимы к командам и организациям:

Этапы 1, 2 и 3: Слушайте своих людей один на один, позвольте им высказаться, не реагируйте , сохранять спокойствие. Не давайте им платформу для «группового размышления» (т. Е. Обдумывать, стоит ли запускать изменение на собрании). Вместо этого напишите всем, объясняя, что произойдет, и бизнес-обоснование изменения, а также его преимущества.Пригласите людей прийти и увидеть вас или своего непосредственного руководителя. Покажите им подробности.

Этапы 4 и 5: Организуйте семинары по изменениям, чтобы проработать или показать задействованные процессы и точные детали ролей. Обсудите идеи, чтобы заинтересовать вас.

Этап 6: Стабилизировать и зафиксировать обучение. Начните искать выгоды от изменений, которые отражаются на команде или организации.

Смягчение пути

На этом изображении показана реальная команда, проходящая через изменения.Вы заметите, что хотя руководители команд уже достигли конечных этапов кривой изменений, члены их команд разбросаны по различным предыдущим этапам. Это важное напоминание для лидеров о том, что, хотя они, возможно, уже движутся вперед, они должны вернуться вместе с членами своей команды, чтобы помочь им в их индивидуальных переходах через изменения.

Как человеку, которому необходимо внести изменения в вашу организацию, задача состоит не только в том, чтобы правильно настроить системы, процессы и структуры, но также помочь и поддержать людей через эти индивидуальные переходы, которые иногда могут быть очень травматичными и включать потеря власти и престижа.Чем проще вы сделаете это путешествие для людей, тем скорее выиграет ваша организация и тем больше у вас шансов на успех.

Ознакомьтесь с нашими продуктами

Вернуться ко всем ресурсам

Фактов — Изменение климата: жизненно важные признаки планеты

›на испанском языке

Климат Земли менялся на протяжении всей истории. Только за последние 650 000 лет произошло семь циклов наступления и отступления ледников, причем резкое завершение последнего ледникового периода около 11700 лет назад ознаменовало начало современной климатической эры — и человеческой цивилизации.Большинство этих климатических изменений объясняется очень небольшими изменениями орбиты Земли, которые изменяют количество солнечной энергии, получаемой нашей планетой.

Научные доказательства потепления климатической системы однозначны.

— Межправительственная группа экспертов по изменению климата

Нынешняя тенденция к потеплению имеет особое значение, потому что большая часть этого потепления с большой вероятностью (вероятность более 95%) является результатом деятельности человека с середины 20-го -х годов века и продолжается с беспрецедентной для десятилетий скоростью. тысячелетия. 1

Спутники на околоземной орбите и другие технологические достижения позволили ученым увидеть общую картину, собирая множество различных типов информации о нашей планете и ее климате в глобальном масштабе. Эти данные, собранные за многие годы, выявляют сигналы об изменении климата.

Удерживающая тепло природа углекислого газа и других газов была продемонстрирована в середине 19 века. 2 Их способность влиять на передачу инфракрасной энергии через атмосферу является научной основой многих инструментов НАСА.Нет никаких сомнений в том, что повышенный уровень парниковых газов должен вызвать нагрев Земли в ответ.

Керны льда, взятые из Гренландии, Антарктиды и тропических горных ледников, показывают, что климат Земли реагирует на изменения в уровнях парниковых газов. Древние свидетельства также можно найти в кольцах деревьев, океанских отложениях, коралловых рифах и слоях осадочных пород. Эти древние, или палеоклиматические, свидетельства показывают, что нынешнее потепление происходит примерно в десять раз быстрее, чем средняя скорость потепления во время восстановления ледникового периода.Углекислый газ в результате деятельности человека увеличивается более чем в 250 раз быстрее, чем из природных источников после последнего ледникового периода. 3

Неопровержимые доказательства быстрого изменения климата:


Рост глобальной температуры

  • Средняя температура поверхности планеты с конца 19 века повысилась примерно на 2,12 градуса по Фаренгейту (1,18 градуса по Цельсию), что в значительной степени обусловлено увеличением выбросов углекислого газа в атмосферу и другой деятельностью человека. 4 Большая часть потепления произошла за последние 40 лет, причем семь последних лет были самыми теплыми. 2016 и 2020 годы считаются самыми теплыми годами за всю историю наблюдений. 5


Потепление океана

  • Океан поглотил большую часть этого повышенного тепла, при этом в верхних 100 метрах (около 328 футов) океана с 1969 года наблюдается потепление более чем на 0,6 градуса по Фаренгейту (0,33 градуса Цельсия). 6 Земля сохраняет 90% дополнительной энергии В океане.


Термоусадочные листы льда

  • Масса ледяных щитов Гренландии и Антарктики уменьшилась. Данные NASA Gravity Recovery and Climate Experiment показывают, что Гренландия теряла в среднем 279 миллиардов тонн льда в год в период с 1993 по 2019 год, в то время как Антарктида теряла около 148 миллиардов тонн льда в год. 7

    Изображение: Талая вода с ледникового покрова Гренландии

и др.
  • Индикатор текущего объема ледяных щитов Антарктиды и Гренландии с использованием данных со спутника НАСА Grace.

  • Интерактивное исследование того, как глобальное потепление влияет на морской лед, ледники и континентальные ледяные щиты по всему миру.


Ледниковое отступление

  • Ледники отступают почти повсюду по всему миру — в том числе в Альпах, Гималаях, Андах, Скалистых горах, на Аляске и в Африке. 8

    Изображение: Исчезающий снежный покров горы Килиманджаро из космоса.


Сниженный снежный покров

  • Спутниковые наблюдения показывают, что количество весеннего снежного покрова в Северном полушарии уменьшилось за последние пять десятилетий, а снег тает раньше. 9


Повышение уровня моря

  • За последний век глобальный уровень моря поднялся примерно на 8 дюймов (20 сантиметров). Тем не менее, за последние два десятилетия этот показатель почти вдвое больше, чем в прошлом веке, и с каждым годом он немного увеличивается. 10

    Изображение: Мальдивская Республика: Уязвимость к повышению уровня моря


Нисходящий арктический морской лед

  • Как протяженность, так и толщина арктического морского льда быстро уменьшились за последние несколько десятилетий. 11

    Изображение: Визуализация минимума морского льда в Арктике в 2012 г., самого низкого за всю историю существования

и др.
  • Индикатор изменения минимума морского льда в Арктике во времени. Протяженность морского льда в Арктике как влияет, так и подвержена влиянию глобального изменения климата.

  • Интерактивное исследование того, как глобальное потепление влияет на морской лед, ледники и континентальные ледяные щиты по всему миру.

  • Операция IceBridge NASA позволила получить беспрецедентно подробные изображения полярного льда Земли, чтобы лучше понять процессы, которые связывают полярные регионы с глобальной климатической системой.


Экстремальные события

  • Число событий с рекордно высокой температурой в Соединенных Штатах увеличивается, в то время как количество событий с рекордно низкой температурой снижается с 1950 года. В США также наблюдается рост числа случаев сильных дождей. 12

и др.
  • Официальный веб-сайт исследовательских миссий НАСА по изучению дождя и других типов осадков по всему миру.

  • Земляная вода хранится во льду и снеге, озерах и реках, атмосфере и океане. Что вы знаете о круговороте воды на нашей планете и о решающей роли, которую она играет в нашем климате?


Подкисление океана

  • С начала промышленной революции кислотность поверхностных вод океана увеличилась примерно на 30%. 13, 14 Это увеличение является результатом того, что люди выбрасывают больше углекислого газа в атмосферу и, следовательно, больше поглощаются океаном.За последние десятилетия океан поглотил от 20% до 30% общих антропогенных выбросов углекислого газа (от 7,2 до 10,8 миллиардов метрических тонн в год). 15,16


Список литературы

Смена: дом

Смена: дом

Change — это сотрудничество между университетами, объединяющее преподавателей и студентов Вашингтонского университета с более широким сообществом, чтобы сотрудничать и изучать проблемы развития технологий в контекст позитивных социальных изменений.Организация изменений стремится устанавливать связи между исследователями, внешними организациями и общественность, чтобы вдохновить на разработку новых возможностей в соответствии с интересы тех, кто больше всего в ней нуждается.

Участвующие организации


Группа технологий и социальных изменений (TASCHA) в информационной школе Вашингтонского университета исследует дизайн, использование и эффекты информации и коммуникации технологий в сообществах, стоящих перед социально-экономическими проблемы. Миссия Global WACh делать научные открытия, воспитывать лидеров и мост дисциплин, чтобы продвинуть тесно связанное здоровье и благополучие женщин, подростков и детей. Международный тренинг и Образовательный центр здоровья (I-TECH) — это глобальная сеть, которая работает с местными партнерами над подготовкой квалифицированных медицинских работников и сильные национальные системы здравоохранения в странах с ограниченными ресурсами. I-TECH продвигает местную ответственность для поддержания эффективных систем здравоохранения. Информация и Лаборатория коммуникационных технологий для развития (ICTD) в лаборатории Пола Г. Allen School of Computer Science — это междисциплинарная группа, которая исследует, как ИКТ и информатика могут улучшить жизни малообеспеченных слоев населения в регионах с низкими доходами.

Календарь событий

Посмотреть в Google Calendar

Список рассылки

Подпишитесь на нашу список рассылки. Смотреть архивы на mail-archive.com

Дэвид Ремник: «Вакцины от изменения климата не существует» | Дэвид Ремник

Дэвид Ремник был редактором New Yorker с 1998 года. Хрупкая Земля , избранная статья, появившаяся в журнале об изменении климата, вышла в свет.

Вы говорите, что будучи молодым репортером, вы довольно много писали о драматических погодных явлениях. Можете ли вы вспомнить, когда эти локальные ураганы, пожары и наводнения начали предлагать нечто более апокалиптическое?
Когда я был в Washington Post , Лен Дауни, преемник Бена Брэдли на посту редактора, был одержим «историями о погоде» и разыгрывал их.И было много возвышенных и умных парней, которые шутили по этому поводу, как если бы это было верхом заурядности. Но когда я вспоминаю об этом, Дауни был прав. Погода — это то, что окружает и влияет на всех нас. И наша десятилетняя невнимательность к изменению климата нанесла миру огромный ущерб. Поэтому, когда мы думаем обо всех этих необычных штормах и пожарах, это уже не «истории погоды» — банальности, часть природы вещей — это не просто так. Со временем они усугубляются человеческим поведением и являются предвестниками худшего.

Пандемия — и порожденные ею волны заговора и дезинформации — иногда казались бессмысленным спасением от климатической катастрофы. Какие уроки мы можем извлечь из этого?
Полностью согласен с этим. Подумайте о колоссальных потерях, которые пандемия нанесла и продолжает причинять, о смерти и болезнях, перемещениях, боли, экономическом ущербе. Подумайте о том, как он победил руководство стольких стран — особенно здесь, в США — как он выявил глубокие недостатки даже в самых богатых и наиболее передовых в научном отношении странах мира.Подумайте о беспорядке, гибели людей, душевных страданиях и экономическом опустошении, социальном разделении, отказе многих людей даже верить в научную реальность. И все же с Covid-19, несмотря на то, что мы все еще сталкиваемся с новыми «волнами» и потерями, есть конец, во многом благодаря расширяющемуся распространению вакцин. Но от изменения климата не будет вакцины, относительно единственного решения, и уж точно не в короткие сроки. Мы должны понимать, что ущерб, который мы наносим нашей планете, самим себе, уже требует ужасной цены, и ученые ясно дают понять, что этот ущерб, эта потеря будет быстро увеличиваться, если мы продолжим наш идиотский и саморазрушительный курс. .Pfizer, Moderna и остальные не будут там понижать уровень моря или тушить пожар.

Джонатан Сафран Фоер i В своей недавней книге We Are the Weather предложил, чтобы каждый из нас во всепоглощающем развитом мире взял на себя личное климатическое обязательство — летать только один или два раза в год, только ешьте мясо раз в неделю или еще что-нибудь. Вы видите в этом какую-то ценность?
Каждый человек может делать что-то, чтобы помочь, быть более внимательным. Но без серьезных политических инициатив на национальном и глобальном уровне у нас серьезные проблемы.Так что да, ограничение полетов, отходов, изменение привычек — это только поможет. Но это не будет решающим. Как предполагают многие из произведений The Fragile Earth , чрезвычайная климатическая ситуация требует политического воображения и инициативы на действительно глобальном уровне. Мы еще не достигли этого. Парижские договоренности вряд ли имеют решающее значение. В Соединенных Штатах годы правления Трампа запомнятся как угроза демократии, порядочности, иммигрантам, темнокожим и смуглым людям — вы знаете эту ектению. Но трагедия еще глубже.Трамп возглавил правительство, враждебное окружающей среде, нашему общему будущему. Вместе с ним он призвал бесчисленное количество людей поверить в то, что защита окружающей среды была чем-то неопределенно комичным. На требования планеты он ответил насмешкой. Вспомните все его монологи о «ветре», как если бы альтернативные источники энергии были всего лишь самыми веселыми вещами, которые только можно вообразить. Байдену и другим мировым лидерам надлежит скоординировать свои усилия с чувством безотлагательности, а население должно подтолкнуть их к этому.Цена дальнейшего промедления будет исчислена гибелью людей, потерей по-настоящему устойчивой планеты. Прочтите статью Билла Маккиббена «Конец природы», с которой начинается антология. Нам очень давно известна партитура.

Последствия влияния Ковида на человеческие взаимоотношения будут держать писателей и художников занятыми на долгое время. , обреченный, драгоценный и заплаканный »даже такими наблюдателями, как Льюис Лэпхэм.Остаемся ли мы в борьбе за правильный «тон» описания кризиса?
Одна из колоссальных проблем борьбы с изменением климата — психологическая. Всегда есть другой, более непосредственный кризис, на котором нужно сосредоточиться и противостоять, и я имею в виду очень реальные кризисы, такие как угроза демократии, расовая несправедливость, пандемия. Трудность заставить людей и правительства сосредоточить свое внимание, заботы и способность действовать на кажущихся крошечных изменениях погоды невероятно трудна даже сейчас, когда последствия сказываются на нас; Представьте себе, как трудно было, когда только несколько одиноких ученых голосов, таких как Джеймс Хансен, и журналистов, таких как Билл Маккиббен, били тревогу.Их отвергали — если на них вообще обращали внимание — как паникеров, истериков, нелепых. Но я действительно думаю, что, несмотря на все усилия отрицателей, таких как Трамп и многих других, сообщение доходит до нас. Взгляните на новый закон об инфраструктуре в США, который во многих смыслах также является законопроектом о борьбе с изменением климата.

Вы упомянули кризис демократии времен Трампа. Считаете ли вы, что есть опасность думать о событиях в Капитолии 6 января годов как о конце чего-то, а не о начале?
Конечно, намного лучше, что Байден выиграл выборы — и выиграл их без вопросов, — но было бы глупо игнорировать тот факт, что трампизм сохраняется.Он сохраняется в Сенате и Палате представителей. Он сохраняется в электорате, который предпочел поддержать Трампа десятками миллионов. И в наиболее концентрированных и жестоких формах он сохраняется в группах и ополченцах, которые были представлены в Капитолии и прячутся на виду по всей стране. Наше собственное правительство ясно дает понять, что нам больше следует опасаться внутреннего терроризма, чем любой иностранной группировки.

Кризис демократии разыгрывается в социальных сетях.Я заметил, что вы держитесь подальше от Твиттера — как вы в целом оцениваете его влияние?
Я полностью осознаю все хорошее, что может дать Twitter — в лучшем случае вы можете быстро многому научиться, вы слышите голоса, для которых раньше не было платформы — и поэтому я смотрю на это довольно часто, но, полагаю, я решил рано справедливо или нет, но люди на таких должностях, как моя, либо склонны быть скучными и рекламирующими в Твиттере («У нас есть отличная статья на…»), либо они рано или поздно наступают на мину, которая делает их или их публикацию неприемлемой. хорошо.И, честно говоря, я беспокоился о сосредоточенности, драгоценном товаре, поэтому, пока я провожу время в Твиттере, я решил не подписываться.

В то же время, мне кажется, мы живем в золотой век «развернутой» отчетности. Найдет ли New Yorker молодое поколение читателей?
К счастью, да. Раньше, когда я разговаривал с молодыми интернет-провидцами и руководителями, все они говорили: «Никто не будет долго читать онлайн». Это был Символ веры! К счастью, это оказалось чепухой.Люди жаждут глубины, знания чего-то реального, написания, отнимающего у них время. Посмотрите статью Раффи Хатчадуряна в New Yorker на этой неделе о Синьцзяне. Это вряд ли горячо; читать нужно время. Но это настолько глубокий, человечный и гуманный репортаж, что читатель не может игнорировать или забывать катастрофу в области прав человека, которая разыгрывается сейчас, сегодня, прямо сейчас, в западном Китае. Это то, что остается с вами и может даже помочь изменить ситуацию.

Я думаю, что, как и все писатели, вы привыкли к некоторым изоляциям в прошлом году, но есть ли что-то хорошее или плохое, что вы узнали о себе в периоды изоляции?
Я узнал, что могу легко жить, не нося подходящую обувь и так далее, но мне очень не хватает… людей. Как-то вечером я ходил на баскетбольный матч в Barclays Center в Бруклине. Чтобы попасть внутрь, нужно было либо предъявить доказательство вакцинации, либо отрицательный результат теста. Затем они измерили вашу температуру.Арена была заполнена максимум на одну десятую, и все же это была чистая радость. Как вырваться из пещеры на свет. Я поехал с братом и племянником. Я не видел их больше года. Такое разделение почти универсально. Представьте себе: семьи и друзья во всем мире со временем отключились бесчисленным множеством способов. Как это повлияло на эти бесчисленные отношения? Моя мать, долгое время находившаяся в тяжелой форме инвалидности, умерла за год до пандемии, и, хотя я скучаю по ней и оплакиваю ее утрату, я не знаю, как кто-то из нас мог справиться с разлукой, которую требовал Ковид, логистически или эмоционально.Я предполагаю, что влияние Ковида на человеческие отношения будет держать писателей и художников занятыми на долгое время.

У городов была возможность перевести дух за последний год. Насколько вы оптимистичны в отношении того, что они «отстроятся лучше»?
Мой инстинкт, как патриота Нью-Йорка, как человека, который даже сейчас не может поверить в мою удачу жить в этом городе, — это, конечно, сказать! Никогда не считайте Нью-Йорк! Но сентиментальность и хор Фрэнка Синатры или Джей-Зи не помогут — ни в Нью-Йорке, ни в каком-либо городе, где пандемия сказалась на людях, малом бизнесе, школах и школьниках. был таким глубоким.Прямо сейчас Нью-Йорк переживает гонку за мэры. Каким-то образом вы вряд ли узнаете, что это происходит. Всем сложно сосредоточиться на … всем. Но разветвления того, как Нью-Йорк возглавляют после ухода Билла де Блазио и, возможно, Эндрю Куомо, будут иметь огромное значение для будущего Нью-Йорка.

The Fragile Earth: Writing from New Yorker on Climate Change , под редакцией Дэвида Ремника и Генри Файндера, издается HarperCollins (20 фунтов стерлингов). Чтобы заказать копию, перейдите в магазин guardianbookshop.com.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *