Содержание

Что делать, если вам изменил муж — советы психолога и методики поведения

Измена – страшный факт  для многих женщин. К сожалению, это происходит  достаточно часто, вопрос в том, как справиться с этой ситуацией и не погрузится в глубокую безвыходную депрессию. Сделать это достаточно сложно, но вполне возможно.

Мужчина не вещь

Выходя замуж, каждая дама предполагает, что получает любимого в бессрочное пользование!  Именно это заблуждение не дает нам увидеть проблему в семье, а впоследствии правильно пережить обман и измену. Конечно, очень обидно, когда понимаешь, что человек предал тебя, предпочел другую, да еще и скрывает это. Однако необходимо в первую очередь понять психологию мужчин, а ведь она кардинально отличается от женской! Дорогие дамы, тот факт, что вы находитесь в браке, не гарантирует вам полного обладания человеком – именно так думают мужчины. Не стоит демонстрировать такое отношение в совместной жизни. Чем больше вы ограничиваете мужа, тем больше возрастает шанс его измены. Порой, таким образом, сильный пол готов доказывать независимость, и это не значит, что он не любит жену.

Попробуйте относиться к партнеру, как к свободному человеку. Трудно так думать – необходимо учиться. Поставьте его на свое место, и попытайтесь понять. Никогда не унижайте партнера, не смейте оскорблять и говорить о его недостатках! Это касается повседневной жизни, если конечно, он совершает безумные поступки, критика должна быть адекватной. Исходя из таких особенностей личности мужчины, можно легче пережить и понять его обман.

Измена разовая или постоянная?

Если беда в вашей семье уже произошла, необходимо выяснить, какого рода произошла измена. Был ли такой акт случайным или он имеет постоянную основу. Именно от такого анализа может зависеть судьба вашей семьи. Конечно, мы говорим о подтвержденном обмане, а не надуманном. Если вы узнали о разовой измене, произошедшей случайно, с женщиной, которая ничего не значит для мужа, у вас есть шанс сохранить семью. Для мужчин половой акт часто не имеет такого сакрального значения, как для женщин. И это необходимо учесть. Зачем рушить крепкую семью из-за одной слабости. Попробуйте проанализировать ситуацию и понять, почему это произошло.

Психологи утверждают, что ни в коем случае не стоит заниматься самобичеванием: я некрасива, немолода и т.д. Но брать груз ответственности на себя все же необходимо, но только в равных пропорциях. Ведь ничего не происходит случайно, возможно в этот период вы были далеко или муж не ощущал вашей поддержки. Каждый имеет право на ошибку – однако, не допускайте, чтобы они определяли всю вашу последующую жизнь. Иногда такие случайные измены значительно укрепляют брак – мужчина понимает, что мог потерять и начинает ценить любимую еще больше.

Если поступать мудро, можно извлечь пользу и из этой ситуации. У вас есть реальный шанс полностью изменить свои отношения, поделится с любимым, что вы чувствуете и как переживаете. И в ответ можете услышать его размышления, а вот как вы ими распорядитесь, зависит полностью от вас.

Труднее когда измена приобретает постоянный характер. В этом случае существуют серьезные проблемы между супругами, но решить их все же возможно, приложив усилия с обеих сторон! Хотя если человек  не собирается отказывать от двойной жизни, лучшим выходом будет все-таки развод.

Простить или уйти

Наверное, это самый сложный выбор в жизни женщины. И он будет полностью зависеть от способности понять человека. Ведь прощение это и есть высшая степень доверия и понимания. Если вы проанализировали ситуацию и решили сохранить семью вам необходимо:

  • Не устраивать истерик и не впадать в панику. Ну, подумайте, ничего не поправимого пока не случилось, обман, конечно, задел вас и причинил боль, но все можно пережить. Есть только одна непоправимая ситуация в жизни – смерть!
  • Дайте себе время осмыслить ситуацию, постараться открыться близкому человеку, но только тому, кто сможет выслушать и поддержать
  • Не закрывайтесь в себе – постарайтесь больше бывать в приятных компаниях, посещайте интересные места
  • Очень полезно будет уехать из дома на несколько дней, но пока вы не решили, как поступить со своей семьей не сообщайте об измене родным. Потом будет очень сложно восстановить прежние отношения
  • Не слушайте советы – иногда это может ввести вас в заблуждение, в своей семье можете разобраться только вы. Обратитесь к психологу, он выслушает вас и поможет справиться с ситуацией
  • Не делайте глупостей, о которых потом будете жалеть – не стоит платить мужу той же монетой, это не облегчит страдания, а только усугубит депрессию
  • Не встречайтесь с соперницей, сохраните свое достоинство, такой мерой вы только унизите себя перед мужем. Ведь вы не хотите, чтобы он думал, что поступил правильно?

Трудный разговор

Когда вы уже осмыслили, что с вами произошло, можно поговорить с мужем. Как это сделать правильно, чтобы человек вас услышал. Очень часто измены происходят именно из-за непонимания и недомолвок. Каждый живет своей жизнью и не замечает проблемы другого. Мужчина на стороне ищет не только близости, но и партнершу, которая бы его поняла и поддержала! Поэтому вам надо выбрать правильную стратегию: заведите спокойный разговор, поведайте о том, что вы знаете об измене и хотите в первую очередь понять причину его поступка. Дайте ему возможность высказаться и, возможно, покаяться в содеянном. Обговорите дальнейшие планы на жизнь, предложите преодолевать эту ситуации вместе, работать над отношениями. Поговорите о доверие, как он снова сможет его завоевать. Спросите, что его не устраивает в вас и возможно человек просто хочет, чтобы вы чаще говорили ему о своей любви! Дайте шанс вашим отношениям, если видите что человек не готов из-за одной глупости с вами расстаться.

Не отталкивайте любимого, если вы готовы его простить, будьте нежны и ласковы, покажите, как вы его цените и готовы бороться за него.

Очень часто мужчины после таких разговоров начинают видеть в супруге абсолютно другого любимого и желанного человека. Ну, вы ведь не Бог, чтобы его судить! Так почему же не подарить вашей семье второй день рождения!

 Действенные методики

Для того чтобы пережить измену нужно научиться справляться со своими эмоциями.

Если вы решили сохранить отношения с любимым, приготовьтесь к кропотливой ежедневной работе над собой! Не стоит постоянно напоминать мужчине о его обмане, говорить об этом при каждом удобном случае, не шантажируйте его и не требуйте загладить вину. Конечно, сразу достичь спокойствия и доверия не получится, но нужно идти к этой цели. Психологи советуют несложные приемы, которые вам обязательно помогут:

  • Никаких истерик и слез! Если вам хочется поплакать и покричать, уходите из дома, идите в лес или в парк и там можете дать выход своим эмоциям;
  • Пишите. Заведите дневник, в котором сможете излагать все свои мысли и эмоции. Напишите все что вы пережили и как получается справляться – перечитывайте записи и вы увидите, как проблема постепенно отпускает вас. Пишите стихи, рисуйте, фотографируйте мир, наслаждайтесь покоем;
  • Следите за степенью обид и гнева – каждый раз, когда хочется оскорбить мужа, выходите из комнаты, пойдите погулять или встретьтесь с подругой. Не стоит превращать такие посиделки в обсуждение мужа, говорите о чем-то отвлеченном;
  • Говорите с водой – когда становится очень тяжело и обида душит – включайте воду в ванной и говорите все что чувствуете;
  • Придумайте себе увлекательное занятие – как только вы почувствуете, что эмоции выходят из-под контроля, сразу принимайтесь за дело: это может быть и вязание или приготовление пищи, да что угодно лишь бы перестать гневаться на любимого;
  • Наказывайте себя за негатив – можно поставить маленькую копилку и каждый раз, когда вам захочется устроить скандал, бросайте туда 1 железный рубль. Но помните, что его надо еще найти, то есть пойти на улицу и постараться его выменять. Ну, как, стоит ругаться?
  • Каждый раз, когда захочется кричать или плакать, сядьте, закройте глаза и посчитайте до 10, дышите ровно и ком отступит от горла;
  • Купите мягкую игрушку, можно большую и вымещайте на ней свои эмоции – можете ее бить, выговаривать обиду;
  • Постарайтесь измениться, в первую очередь в своих глазах. И это касается не только внутреннего мира, но и внешности. Поверьте, однообразие никому не нравиться. Это отличный повод отвлекаться от темных дум и постоянно вспоминать измену;
  • Чаще бывайте с мужем наедине, ловите каждую возможность: убирайте вместе в квартире, гуляйте, ходите в магазин и просто выезжайте на природу. Придумайте увлекательное занятие, в котором вы оба можете участвовать;
  • Придумайте новую дату – возрождение вашей семьи. Отмечайте ее, и проговаривайте, чего удалось достичь на новом поприще;
  • Не отказывайте мужчине в близости – это очень большая ошибка. И если вам кажется, что так вы его проучите, человек это может воспринимать, как нежелание его простить и понять.

 

Очень важно выполнять все эти рекомендации каждый день, будьте последовательны, и вы обязательно простите любимого и сможете быть счастливой. Милые дамы, отношения это серьезная работа и если вы будете трудолюбивой, плодом станет настоящая крепкая семья без измен и обманов!

Станьте для своего мужчины незаменимой и единственной, чаще говорите о своих чувствах, помогайте в его делах, интересуйтесь всеми аспектами его жизни. Не превращайтесь в патологическую ревнивицу, учитесь доверять друг другу. Такое чувство способно разрушить даже самую крепкую семью. Помните, что любовь это дар и если вы его не сбережете, вы просто его утратите, а вот вернуть его будет очень трудно!

Почитайте комментарии, в которых реальные люди описывают свои реальные истории.


        Поделиться:

Что делать, если муж изменил?

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.

Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.

Что делать после измены?

«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.

Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности. Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев и растерянность в такой ситуации естественны.

А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.

А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.

Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?

Обозначьте границы

Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.

Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.

Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.

Успокойтесь

Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.

Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.

Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».

Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?

Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.

Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».

  • Злюсь?
  • Ненавижу?
  • Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?
  • Чувствую, что меня отвергли?
  • Боюсь остаться одна?
  • Хочу побить мужа и ту женщину?
  • Хочу, чтобы этого не было?
  • Что-то еще?

Что именно вызывает мои чувства?

  • То, что ваше доверие обмануто?
  • То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?
  • Что вы получили подтверждение своих страхов?
  • То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?
  • Еще что-то?

Подумайте, чего вы хотите

Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.

Поговорите с мужем

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.

И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.

Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.

Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.

Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.

Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.

Особенности мужской измены

Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.

И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.

И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.

Особенности женской измены

Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным переспал.

Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.

Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.

Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.

Разойтись или остаться?

Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.

Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.

Статьи по теме

Вадим Куркин

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит.

Измена любимого человека – это всегда невыносимо больно и обидно. Предательский удар в спину, вошедший в сердце по самую рукоять и царапающий нежные струны женской души хуже самого острого ножа, настигший ваши отношения абсолютно внезапно.

Совсем недавно вы были абсолютно счастливы вдвоём и мирно плыли на вашем судне под названием «Счастливая семья».Тихие уютные вечера, совместный быт, воспитание детей. Но в последнее время вы стали замечать, что в поведении вашего мужчины произошли некоторые изменения. Вы абсолютно не понимаете, что именно, но интуитивно вы чувствуете, как небольшой холодок выстраивает незримую стену между вами. Вы успокаиваете себя, что всему виной проблемы на работе, плохое самочувствие его мамы. Все это в совокупности отражается на его психоэмоциональном состоянии.

Но потом в вашу голову начинает закрадываться подозрение. И чем больше вы обдумываете то, как странно стал вести себя муж, тем более ясной становится картина. Приходит осознание того, что причиной столь резкой смены поведения и проявления холода по отношению к вам является банальная измена. Принять этот факт очень тяжело, и первое время вы будете списывать его такое поведение на «показалось.»

Самое главное сейчас не сходить с ума и взять себя в руки. На данном этапе имеются только подозрения, основанные на непроверенных фактах. Прекращаем беспокоиться, успокаиваемся, не трепим сами себе нервы, а спокойно анализируем наши подозрения.

Содержание статьи

9 признаков измены мужа

Не надо раньше времени засыпать мужа обвинениями, закатывать скандалы и истерики. Сперва вам надо убедиться в факте самой измены, что предательский проступок мужа имел место быть. Элементарная фантазия ревнивицы в вашем лице могла нарисовать и приукрасить картины происходящего, чего в действительности попросту и нет.

Кстати, почитайте эту статью тоже: Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Итак, опираться вы должны только на факты, и ни на что другое. А какие, я вам сейчас и перечислю:

  • СМС- переписка мужа с любовницей мужа с любовницей в сообщениях, в Ватсапе, в социальных сетях;
  • Телефонный разговор мужа с любовницей;
  • Вы случайно увидели мужа, целующего другую женщину на улице, в кафе, в своей машине;
  • Ваши родственники, подруги застали при таких же обстоятельствах.
СМС- переписка мужа с любовницей

Конечно лучше всего — это собраться с силами и спросить мужа напрямую об измене. Вы застанете его врасплох, и он просто не успеет выдумать какую-нибудь историю и выложит вам все подчистую.

Но на самом деле такие мужчины в меньшинстве, кто сможет сознаться в измене, при этом не лгать, а говорить только чистую правду. . Так что надо понимать и подготовиться к полному отрицанию факта измены со стороны мужа. Вывести изменника на чистую воду помогут 9 поведенческих признаков человека, совершившего измену и скрывающего правду от супруги, такие как:

  1. Резкая смена привычек и поведения мужа;
  2. сильно заметное приподнятое настроение супруга, когда он уходит из дома по каким-то своим делам;
  3. когда на его телефон поступает звонок, он тут уже убегает в другую комнату, а при вашей попытке зайти в комнату послушать, убегает на балкон, например, или начинает шептаться, закрывая динамик телефона;
  4. он ставит пароли на телефон и личный планшет, меняет пароли в соц. сетях;
  5. долго крутится как «женщина-кокетка» перед зеркалом, примеряя и выбирая себе одежду. При этом его гардероб полон новых и модных дорогих вещей. А самое главное, надо обратить внимание на смену парфюма. Ведь возможно, это тот самый запах, который нравится любовнице. И даже , возможно, она сама его выбрала;
  6. никогда не любил силовые нагрузки, но вдруг покупает абонемент на год в спортзал;
  7. дарит вам подарки. И при этом вы чувствуете присутствие чужого вкуса;
  8. самое главное, но конечно не всегда говорящее об измене. Муж срывается на вас по пустякам, он постоянно всем не доволен в семейном быте. Даже, если вы исправите то, чем вчера он был не доволен, сегодня он найдёт новое;
  9. замкнулся в себе, больше сидит у компьютера, смотрит телевизор, или скорее всего в телефоне, молча ест, держит свой эмоциональный мир глубоко в себе, не пуская вас в него.

Конечно эти признаки, при их наличии, не указывают на стопроцентную измену вашего мужа. Успокойтесь. Это все лишь подозрения.

Глубоко вздохните, сядьте, приложите руку к сердцу и послушайте своё сердечко. Оно никогда не обманет, даст ответ и направит вас. Теперь вы успокоились. Настало время просто спокойно поговорить со своим мужем и попытаться поговорить с ним откровенно о ваших подозрениях.

10 причин, почему мужчины изменяют

И вот вы уже имеете ряд доказательств измены вашего мужа. И конечно же вас мучает вопрос, почему ваш муж вам все-таки изменил. А причины измены мужа могут быть следующие:

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Сложные взаимоотношения в семье, постоянные конфликты
  • Муж устал от сложностей семейного быта и захотел отдохнуть. Сложные взаимоотношения в семье, постоянные конфликты, психо-эмоциональная усталость от нахождения с одним и тем же человеком в тесном контакте на небольшой территории. Все эти проблемы просто выталкивают мужа на берег нежности и наслаждения, где обитает одинокая любовница. Дома его ждёт уставшая, вечно недовольная жена, которая постоянно пилит и заставляет его бедного делать какие-то исконно мужские дела по дому. А он работает весь день и хочет прийти в тёплый уютный дом, где его ждут. Обстановка дома не улучшается . С каждым разом все хуже. Приходит та самая точка невозврата. Тогда появляется она, беззаботная, любящая, нежная любовница, которая всегда ждёт его в своей уютном гнездышке. Здесь нет быта, не надо помогать мыть окна, менять фильтры на воде. Никто не ругает тебя за разбросанные носки. Это утрировано. Но именно здесь мужчина снимает напряжение.
  • В нем проснулась влюбленность. Это была влюбленность с первого взгляда, между ними вспыхнула буря чувств и эмоций. Всё это привело их к бурной физической близости. Но скорее всего — это мимолётное влечение, а не что-то серьёзное. Возможно она его первая любовь, одноклассница, бывшая коллега по работе. Когда он ее увидел, воспоминания нахлынули на него, и чувства, спавшие долгие годы, неожиданно даже для него самого, настигли его вновь. Может он и сам не рад. Но не может побороться с соблазном.
  • Физически сильно увлёкся. Соперница не интересует его как личность, нет общих тем для разговоров. Его влечёт к ней физически, и его единственная цель воссоединиться с ней. Его манит ее фигура, лицо, походка, манера речи, это будит в нем эротические фантазии. И он просто не в силах бороться со своими желаниями. Это не больше, чем основной инстинкт. Такое увлечение прекратится также внезапно, как и началось.
  • Любовница — это его запасной плацдарм. Эта кошечка всегда рядом, нежная и ласковая, она приходит по первому зову, но взамен ничего не просит у него. Муж с удовольствием бросает якорь у ее берега и бросается в пучину ласки и нежности любовницы. Он купается на волнах любви, его душа спокойна. И он так не хочет возвращаться домой, где его ждёт извержение вулкана, штормы, молнии и бури из негативных эмоций и конфликтов.
  • Рядом с ней он как Карлсон чувствует себя мужчиной в самом рассвете сил. Когда муж подходит к зрелому возрасту и за плечами десятки лет брака, он вдруг начинает беспокоиться, а интересен ли он другим женщинам, помимо жены. На что он способен. В данном случае он всего лишь самоутверждается. Ведь мужчины как и женщины болезненно воспринимают переход от молодости к зрелости. Это переломный момент. И не все могут адекватно через него перешагнуть. Женщины ему интересны только из-за спортивного интереса. Все можно произойти разово и спонтанно. Что вы можете и не узнать об этом.
  • Заскучал муженёк. Ну что ж бывает. Дома все гладко, аж противно бедному. А ему вдруг ласку, страсть, эмоции, впечатления подавай. Любовница тут как тут. Он как мальчишка ждёт новых встреч с ней. Летает на крыльях любви, не может ей надышаться и с радостью стряхивает в физических утехах груз домашних проблем. Это только физика, без обязательств.
  • Служебный роман. Хоть и банально. Но факт. Очень часто встречающаяся причина измены. Муж проводит на работе очень много времени на работе. Любовница- коллега. Если по каким-то причинам они долгое время сотрудничают. Он и или она являются руководителями для другого. Теоретически могут вспыхнут чувства, которые потом перерастают в роман, который они тщательно скрывают от других коллег. Но все уже давно обо всем догадались. Возможно кто-то случайно где-то встречал парочку, целующуюся или обнимающуюся.
Служебный роман – очень часто встречающаяся причина измены.
  • Захотел вас позлить. Возможно вы нанесли ему обиду, которая сильно огорчила его, и он решил отомстить вам. А если, это не обида, а измена с вашей стороны, то его измена — это плата той же монетой, его месть вам.
    Подводит ваш брак к разводу. Ему нужен повод. В данном случае разлучница — всего лишь инструмент в его руках. С помощью неё он хочет подтолкнуть вас к разводу. Он уже давно поговаривал о разводе. Но вы переводите тему и продолжаете пытаться сохранить брак. Но от этого счастливее он не становится. И мужу, уставшему убеждать вас развестись, приходит идея придумать новую любовь, к которой он якобы от вас уйдёт. После развода, вы с удивлением узнаете, что он ни дня не прожил с любовницей, разлучившей вас.
    Вы живёте вместе с вашей мамой, при этом ваш папа или давно умер, или они давным-давно в разводе. Это прямо сюжет из советского фильма «По семейным обстоятельствам». Но лично я знаю две пары, жившие в браке в подобных условиях. Теща буквально не давала жизни молодому зятю. В результате несформировавшийся и неоперившийся молодой муженёк загуливал или с коллегой по работе, или просто с соседкой. Результат: развод, ребёнок, оставшийся с мамой. А любовницы становились неинтересны. Из этих двух мужчин, один в дальнейшем с годами все же завёл семью уже с другой женщиной, а второй так и не женился, продолжал скитаться от женщины к женщине, а в разговорах с друзьями любил жаловаться на жену, променявшую его на другого, намного старше его, забыв при этом, что это он сам когда-то ее променял на другую.

Как видите, причин на самом деле очень много и это не весь перечень. Но прочитав вышеизложенное, подумайте , что послужило трещиной в ваших отношениях, приведшей к измене мужа. Разложите все по полочкам, выявите причину и начните ее устранять, чтобы сохранить брак и помочь мужу разобраться в себе и выявить для себя, что для него в приоритете. Многолетний брак или мимолетное увлечение. Как снова полюбить мужа и вернуть любовь в многолетний брак, об этом вы можете почитать в этой статье на нашем сайте Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Муж изменяет и врет, но не уходит

Есть такая порода мужчин. Жить в обмане для них привычный образ жизни. Любовниц под час они имеют не одну. Такая ситуация для них очень даже удобна! Дома жена ждёт, здесь любовницы принимают.

Что делать, если жена узнала о неверности мужа, но он скрывает, врет и изворачивается

Когда муж врет и изменяет, женщина испытывает сильный стресс, для неё это очень серьёзное испытание. Что делать, если жена узнала о неверности мужа, но он скрывает, врет и изворачивается, придумывая новые небылицы, при этом продолжая изменять. Самое главное, надо успокоиться. В любом случае, все уже свершилось. И не так страшно, как кажется в самом начале. Необходимо вывести мужа на спокойной откровенный разговор. Именно спокойный без упрёков, скандалов, слез и унижений. Необходимо донести до супруга мысль, что брак — это партнёрские отношения, основанные на доверии. Это не просто мимолётный роман. Брак- это ячейка общества. Эта та же работа, где с трудностями необходимо справляться вдвоём. Никто не говорил, что будет легко. Но именно доверие, основанное на взаимном уважении без лжи, поможет справиться с изменой и направит ваш брак в новое русло. Вы сможете миновать переломный момент ваших отношений, но только на условии, что обман и враньё навсегда покинет ваш дом.

Что же делать, если жена уличила мужа в неверности, но он врёт и продолжает изменять?

Следующим этапом нужно выяснить, почему он продолжает скрывать факт измены, не смотря на то, что был пойман буквально за руку. Ответ, я думаю, кроется в крепкой привязанности к жене и ребёнку, и он просто не желает жить врозь с ними. Возможно, причина в общем бизнесе между супругами, общая жилплощадь и нежелание делить ее. Или он привык к семейному укладу и не хочет менять его. Определив причину, заставляющую его обманывать, вы можете выстраивать дальнейший план действий.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Только не надо перегибать палку, пытаясь вывести мужа на чистую воду. Истериками и скандалами вы только спугнете изменника. Вам покажется, что вы покончили с его интрижками и заживёте спокойно. Но на самом деле, он лишь на время затаился. А потом начнёт по-тихоньку выходить из засады, при этом скрывая свою интрижку уже более тщательно и продуманно. Ведь теперь он знает, где просчитался. Чего не стоит делать, какие именно факторы вскрыли его измену.

И ещё один немаловажный момент, прочитайте эти слова особенно внимательно. Проследите глазами и зафиксируйте все слова вместе и по отдельности, и обдумайте их. Спросите внутренее «Я» и ответьте. В случае, если ваш ответ «Да» и любовь к мужу сильнее обид и пережитого предательства, продолжайте за него борьбу. Но в случае неутешительного вывода, что «горбатого исправит могила», и ваш муж не изменится, тогда сделайте над собой усилие и разорвите ваши отношения. Быть может с другим человеком вы обретёте долгожданное счастье. Вы достойны лучшего. Вы достойны быть счастливой.

Что делать, если муж изменил один раз и раскаивается

Каждый человек может ошибиться и совершить проступок. В случае если ваш партнёр по браку сознался в единичной измене и сильно раскаивается от содеянного, будущее ваших отношений зависит уже от вас, как вы отнесётесь к его проступку. Казнить или помиловать, уйти или быть вдвоём как и раньше, пойти в ЗАГС и подать заявление на развод или нет. Всего два выбора. Вы принимаете решение.

Кстати, почитайте другую нашу статью:

Розы: посадка и уход в открытом грунте для новичков в Подмосковье. (ФОТО)

Вы должны все проанализировать, разложить по полочкам, выяснить причины измены. И уже на основании этого анализа сделать выводы.

Если ваш муж сознался в измене и сильно раскаивается от содеянного, будущее ваших отношений зависит уже от вас

Представьте две чаши весов. В одной ваша счастливая семейная жизнь, сотканная из приятных, нежных и трепетных моментов с запахом моря ваших совместных поездок в тёплые страны, ваших любимых песен, его тёплых объятий, тихих семейных вечеров и игр с детьми. В другой чаше его постоянные упреки, оскорбления, ваши слёзы, причиной которых ,как оказалось, являлась его измена. Какая чаша перевесит, так тому и быть. Такое визуальное представление ситуации очень поможет вам разобраться и принять это непростое решение. Возможно первая будет настолько тяжёлой, что вы сразу забудете обиды и дадите мужу шанс, простив его. Может вторую, пробуя поднять, вы опустите на землю и уйдёте прочь, не захотев даже взглянуть в глаза вашего мужа-предателя.

Бывает, что измена происходит по общей вине супругов. И они отдают этому отчёт. Может быть ситуация, что муж совершил этот проступок-измену единожды и сейчас настолько раскаивается и жаждет прощения, даёт вам клятвы, больше этого не совершать. Он сам себя клянёт и съедает. Вы как близкий и родной человек можете пойти ему навстречу, тем более это и в ваших интересах, так как вы любите своего мужа. И тогда у ваших отношений может быть шанс на новое совместное будущее с новыми планами и замыслами, где не будет места прошлому, а только совместные мечты, только путь вперёд, взявшись крепко за руки.

Также обязательным условием применения вы можете назвать проверку вашего мужа. В случае, если он опять пойдёт на измену, ваше перемирие будет пересмотрено. Можете включить какие-то ещё условия. Если он хочет быть с вами, то будет стараться измениться и сам поймёт, что совершил этот проступок неосознанно, где-то в глубине себя он колебался на счёт вас, и измена дала ему понять, что вы — самое лучшее, что было у него в жизни, и вы его судьба и вторая половина до конца жизни. Любимым людям надо давать шанс.

Но надо осознавать, одно дело, вы прощаете своего мужа. Другое дело, забываете ли вы при этом его предательство? С возвращением мужа в семью вернётся ли вместе с ним доверие к нему? Сможете ли вы общаться и жить с ним гармонично, не вспоминая прошлого? Это вы должны хорошо обдумать.

Это было несколько советов как уличить мужа в неверности, и что делать, если он продолжает изменять и врать.

Надеюсь, вам понравилась эта статья, Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит. Пожалуйста, прочитайте нашу статью о том, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь, как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок и сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего мужа.

Присоединяйтесь к нашей группе в Одноклассниках, чтобы получать анонсы новых статей прямо в ленту.

Как вы думаете, кто виноват в изменах мужа?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Спасибо за чтение!:) Если вам понравилась эта статья, нажмите на кнопку социальной сети и поделитесь с друзьями:

Что делать если я изменила мужу он узнал я не хочу его терять что делать

  • 3646
  • Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

    Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

    Что делать я изменила мужу?

    Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

    Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

    Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

    Почему мы изменяем — причины измены

    Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

    Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

    1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

    2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

    3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

    4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

    5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

    Я изменила мужу как жить дальше?

    Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

    Как жить дальше после измены советы психолога

    Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

    Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

    Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

    Изменила мужу а он узнал что делать?

    «Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

    Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

    Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

    Измена мужа — что делать если муж изменил

    Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

    1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

    2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

    3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

    Муж изменил как жить дальше советы жене

    Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

    Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

    Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Если тебе изменил муж. Психология

    «Мне изменил муж! Что делать?» — с таким запросом женщины часто обращаются к психологу. Большинство из них совершенно не понимают, как это могло случиться. «Ну чего ему не хватало?» — сокрушается женщина.

    А действительно, чего не хватало — почему муж изменил жене?.

    Если тебе изменил муж. Психология


    Изменяют не только мужчины, но и женщины. При этом женская измена отличается от мужской, по статистике женщины изменяют в два раза реже, чем мужчины. Для женщины измена — серьезный шаг, который говорит о накопившихся проблемах.

    А что у мужчин? Почему муж изменил? Психология называет следующие возможные причины:

    • захотелось новизны;
    • есть проблемы в сексе;
    • разладились отношения с женой и др.

    Психология утверждает, если муж изменил, чаще всего причина кроется в неудовлетворенности семейной жизнью. Человек, который любит жену и счастлив в браке, вряд ли будет искать приключения на стороне.

    Если тебе изменил муж, психология видит в этом следствие твоего поведения:

    • перестала следить за собой;
    • уделяешь мужу мало внимания. Для этого могут быть объективные причины — рождение ребенка, болезнь, усталость и пр., но муж не всегда это понимает;
    • не можешь создать в доме уютную атмосферу;
    • занимаешься карьерой и пр.

    Психология считает, что если муж изменил — это повод провести ревизию ваших отношений.

    Как узнать, изменил ли муж


    Есть множество советов о том, «как узнать, изменил ли мне муж». Один из них — понаблюдать за его поведением. Например, муж стал во всем видеть повод для придирок и ругани. Это можно объяснить психологией мужа, который изменил, — попытка переложить всю ответственность на жену. Но изменения в поведении и привычках мужа не дают 100% гарантии измены. Зато дают повод для размышлений. 

    Как узнать, изменил ли мне муж на самом деле? Самый верный способ — нанять частного детектива. Но можно провести и свое расследование.

    Если изменил муж. Советы психолога


    Муж изменил. Как себя вести? Психолог советует не торопиться. Сначала разберитесь, в чем главная причина супружеской измены.

    Измена означает кризис в отношениях. Но из любого кризиса всегда существует выход. Что касается семьи, то в первую очередь нужно рассмотреть возможность наладить отношения. А для этого важно понять, чего в них не хватает — почему в частности возник дисбаланс в сексуальной сфере. Почему это может произойти вы можете прочитать в разделе «Сексология».

    Подумайте, чего стало не хватать мужу рядом с вами. И используйте этот кризис семейной жизни для того, чтобы заняться собой:

    • приведите в порядок свой гардероб;
    • займитесь своей фигурой — самое время пойти в спортзал;
    • посетите салон красоты, сделайте модную стрижку, маникюр, пройдите спа-процедуры, массаж, нанесите красивый макияж;
    • встречайтесь с подругами — ходите на выставки, в театры, ездите на экскурсии и просто на отдых.

    Если у вас маленькие дети, попросите мужа позаниматься с ними в ваше отсутствие. Это принесет двойную пользу. Во-первых, у него будет меньше времени для походов на сторону, а, во-вторых, он сможет оценить, какой это нелегкий труд и почему внимания к его персоне стало меньше.

     

    Бесплатная консультация сексолога

    Как быть, если муж изменил с подругой

    Если муж изменил с подругой, уровень стресса возрастает в несколько раз. Это уже не просто измена, это предательство со стороны двух близких людей. Как бы больно ни было в подобной ситуации, возникает вопрос: нужны ли вам такой муж и такая подруга? 

    Измена — это тяжело, больно, несправедливо. Но из любой ситуации есть выход. Психология на вопрос «изменил муж, что с этим делать?», не дает однозначного ответа. Окончательное решение можете принять только вы сами.


    Что делать, если вам изменили

    Проясните факты

    Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

    • Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
    • В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
    • Когда произошла измена.
    • Это был единичный случай или нет.
    • В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
    • Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
    • Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

    Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя


    После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

    После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

    Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

    Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

    А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

    Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

    Решите, что делать

    После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

    • Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.
    • Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
    • Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
    • Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.
    • Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
    • Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
    • Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

    Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

    Живите дальше

    Если вы решили уйти

    Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

    Если вы решили остаться

    Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

    Сходите на психологическую консультацию

    Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

    Готовьтесь к эмоциональной буре

    Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

    Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

    Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

    Не зацикливайтесь

    После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

    Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

    Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

    Не заполняйте личное пространство партнёра

    После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

    Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

    Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

    Восстановите отношения с учётом новых знаний

    Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

    Отпустите

    Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

    Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

    Читайте также 👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

    Муж изменил что делать — советы

    Изменил муж советы

    Достаточно сложно после измены своей второй половинки не впасть в глубокую депрессию, потому что мысль о том, что муж был с какой-то другой женщиной, съедает изнутри и просто не дает покоя. Что делать в такой ситуации? Как поступить и не «уйти в себя»? Как трезво оценить настолько страшный проступок супруга и принять правильное решение – простить или уйти?

    Какого рода была измена?

    Для того чтобы знать, как действовать после того, как факт измены подтвердился, необходимо выяснить – была ли это минутная слабость или встречи с другой женщиной имели некую стабильность. Для этого придется поговорить с супругом. И делать это лучше не «под горячую руку», а когда эмоции немного поутихнут.

    Если интим был случайным, стоит выяснить, почему так произошло. Подобная интрижка не должна быть причиной разрушения семьи. В конце концов, вы могли об этом и не узнать, и жить счастливо, потому что измена такого характера, как правило, не повторяется. Мужчина не спешит больше рисковать.

    Совсем другое дело, если интим на стороне был постоянным. Значит, супруг испытывает влечение к другой женщине (но не хочет из-за этого терять семью) или вообще влюблен и готов связать с ней свою дальнейшую жизнь. В первом случае только женщине решать, как поступить – поставить ультиматум (или она, или семья) или, если муж того желает, продолжать совместное проживание, но в качестве свободных отношений, что тоже бывает. Но последний вариант очень редко удовлетворяет жену, которая желает иметь крепкую и дружную семью, а не ее имитацию.

    Что же делать после измены?

    Если вы приняли решение уйти, то советы излишни. Здесь вопрос в другом – кому принадлежит недвижимость, придется ли ее делить и как разъехаться спокойно. В случае, когда все же хочется сохранить семью и супруг желает того же, важно справиться со своими эмоциями и действовать разумно:

    1. Необходим откровенный разговор. Без него не ясно, как действовать и чего ожидать от мужа.

    2. Если обида снова «пронзает сердце», а горечь «начинает душить», не закатывайте истерику. Лучше выплесните негатив в спортивном зале, на пробежке, за любимым занятием. От того, что вы все припомните супругу, никому не станет легче – снова ссора, ругань и «вскрывшаяся рана».

    3. Отвлечься от плохих мыслей можно полной сменой своего образа. Для этого достаточно посетить салон красоты и кардинально преобразиться. Для женщины новая прическа всегда символизирует новую жизнь.

    4. Больше времени проводите со своей второй половиной. Это касается не только совместных походов в кино или в кафе, но и уборки квартиры, принятия ванны.

    Близость тоже имеет большое значение. Она обязательно должна быть – это важно. Отказ в интиме не должен быть наказанием за измену, особенно в том случае, когда вами принято решение простить.

    В любом случае все в ваших руках, вы должны понять насколько сильно вы любите его. И тогда или простить и жить дальше или разводиться если поймете что любовь угасла. 

    Изменено: 17.05.2019, 19:51

    Хорошо 0 Отлично +10

    Срок проставления оценок истек

    Как изменить мужа за 4 простых шага

    У тебя есть идеальный муж? Знаешь, та самая, о которой ты мечтала, когда была маленькой девочкой, с нетерпением смотрящей фильмы о принцессах Диснея, раскидывая руки и запрокидывая голову в сладком отчаянии, когда ты распевала волшебные мелодии и желала звезде, чтобы однажды ты тоже найдет вашего идеального принца и будет жить долго и счастливо.

    Есть кое-что, что случается с большинством из нас, маленьких девочек. Нас приглашают в сказочную сказку о любви, жизни и браке, которая начинает формировать нас.И в какой-то степени это хорошо. Мы созданы для отношений. Мы оживаем любовью. Но эта сказка о «долго и счастливо» начинает сильно влиять на наши ожидания. И то, как мы отреагируем на эту историю, может как сделать, так и разрушить наш брак.

    Женитьба на мистере Райт

    Когда я впервые встретила своего мужа, мы сразу соединились. Как будто мы понимали и ценили друг друга на более глубоком уровне, чем кто-либо другой вокруг нас. В течение следующих полутора лет наша дружба углубилась, и мы поняли, что влюблены.

    Итак, мы сделали естественную вещь и надели кольцо! Он задал вопрос, и я сказал: «Да! Да! Да!» (буквально). И мы начали двигаться вперед со своей сказкой.

    Когда я был подростком, я составил список того, чего я когда-нибудь хотел от своего будущего «принца». Майкл серьезно познакомился почти с Эвери. Одинокий. Пункт. Он не играл в гольф, что по какой-то странной причине было в моем списке. Я тоже не играю в гольф. Но в любом случае, я ЗНАЛ, что это должно было быть!

    В тот первый год брака, когда мы действительно связали себя узами брака и соединили наши жизни вместе, я начал замечать, что моим идеальным принцем был….не совсем так идеально. Итак, я сделала то, что сделала бы любая уважающая себя жена, верно? Я решил, что благодаря небольшому наставничеству от вашего искреннего эксперта он сможет стать идеальным принцем, которым он был создан. (Я гений брака, я знаю. Не надо этого говорить.)

    Как изменить мужу

    Излишне говорить, что мои неоднократные попытки изменить Майкла не увенчались успехом, как я надеялся. Я пробовал открытое общение. Я попытался показать ему. Придираться было нельзя. Я пытался плакать и жаловаться.И все это заставило нас обоих почувствовать себя оторванными друг от друга. Внезапно ни один из нас не почувствовал, что о нем заботятся, не видят и не ценят.

    И вот однажды у меня возникла безумная идея: может, я не могу изменить своего мужа. И что еще более важно: может быть, я не должен.

    И все же за последние 14 лет нашего брака произошло нечто удивительное. Мой муж ИЗМЕНИЛСЯ. Был ли он раньше плохим парнем? Точно нет. Фактически, он был очень хорош с самого начала. Теперь я понимаю, что у меня было больше «проблем», чем у него (и, вероятно, все еще есть).Но на протяжении многих лет я наблюдал, как он становится лучше в общении, лучше любит меня и во многих отношениях становится лучше в жизни в целом. Вы знаете, кто несет ответственность за изменение? 100% он и Божья рука в его жизни.

    Но теперь я знаю несколько вещей, которые я могу сделать как жена, чтобы помочь этому процессу.

    Как изменить мужа за 4 простых шага

    1. Любовь, как будто завтра не наступит

    Если бы вы знали, что сегодня последний день, который вы когда-либо проводите с мужем, что бы вы ему сказали? Будет ли то, как он наугад загрузил посудомоечную машину, вашим последним разговором? Или у вас есть более широкий взгляд на вашу любовь к нему и ваши отношения вместе? Вы бы подумали о том, что в первую очередь свело вас вместе и насколько вы благодарны за совместную жизнь?

    Любите его сегодня, как будто завтра не наступит. Любовь. Изменения. Люди. Больше, чем когда-либо было исправлением, критикой, сарказмом или молчанием. Любовь дает людям свободу быть самими собой и мотивацию стать лучшей версией самих себя.

    Подумайте обо всех случаях в вашей жизни, когда кто-то вдохновлял или побуждал вас к переменам. Что в них побудило вас измениться? Так любите своего мужа. Безвоздмездно. Отбросьте нереалистичные ожидания. Откажитесь от целей производительности. Просто люби его.И посмотри, что эта любовь делает не только для его сердца, но и для тебя.

    Не знаете, как его хорошо любить? Начните с этой простой оценки и идей с сайта www. 5lovelanguages.com.

    2. Верьте в Него

    Иногда мы так заняты постановкой собственных целей относительно того, кем должен быть наш супруг, что забываем обратить внимание на его собственные мечты и увлечения. Вместо того, чтобы строить собственные ожидания относительно того, что ему нужно изменить, воспользуйтесь его собственной мотивацией и присоединитесь к нему.

    У нас, как у людей, есть естественная тенденция сопротивляться переменам… ОСОБЕННО, когда это связано с настойчивыми усилиями других людей изменить нас.Но у нас ТАКЖЕ есть естественная тенденция смягчаться по отношению к искреннему поощрению людей. Это может полностью изменить то, как мы видим себя.

    О чем мечтает ваш супруг (а)? Чем он всегда хотел заниматься или кем хотел стать? Подумайте о том, в чем он сейчас хорош … или что у него есть хороший потенциал, что что-то для него значит? Станьте охотником за сокровищами в жизни своего супруга. Ищите хорошее и разоблачайте его. Хотите отличный и увлекательный способ лучше узнать своего мужа? Загрузите 25 разговоров для начинающих!

    Он хочет вернуться в школу, но колеблется, потому что думает, что, может быть, он не сможет ее взломать? Скажи ему, что веришь в него.Выразите свою уверенность в том, что он трудолюбивый и может понять, что нужно для этого. Скажи ему, что у тебя его спина. Станьте его самым большим болельщиком.

    Ваше уважение и поддержка дадут ему силы внести свои собственные изменения… те, которые он уже хочет внести. И это будет более действенным, чем любые попытки его изменить.

    3. Измените свое мышление

    Отпусти. Необходимость изменить мужа … подправить его, улучшить или «исправить».Просто отпусти. Отпустите идею, что вы можете — и должны — изменить его. Откажитесь от необходимости контролировать, кто он и что он делает.

    Признайте, что все, что он делает, наносит ущерб вашим отношениям, его гордости и доверию, которым вы хотите поделиться. Так что отбросьте свои ожидания относительно того, что ему нужно делать или кем быть, чтобы достичь «совершенства». И переключите ваше мышление на благодарность.

    То, что вы говорите себе… в тишине собственного разума… о своем муже, будет определять то, как вы его видите и будете реагировать на него каждый день. Возьмите под контроль свои мысли о нем. Вместо того, чтобы позволять им разгуляться каждый раз, когда он делает что-то, что вам не нравится или с чем вы не согласны, решите напоминать себе о том, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится в нем.

    Напоминайте себе о тех случаях, когда он поступал правильно, или проявлял любовь, или делал что-то, чтобы помочь вам. Чем больше вы формируете собственное мнение о своем муже, тем больше вы по-настоящему цените то, кто он есть, и что он ваш, недостатки и все такое.

    Иногда, особенно в разгар обиды или конфликта, бывает трудно сосредоточиться на позитиве.Лучшее, что вы можете сделать в этом случае, — это стать партнером с точки зрения Бога . Если вы не можете пройти мимо того места, где находитесь, попросите Бога показать вам, каким Он видит вашего мужа. Попросите его показать вам, что Он делает в жизни вашего мужа и какой потенциал он видит в нем. И начни молиться за своего мужа . Действительно трудно злиться на кого-то и искренне молиться о Божьем благословении в его жизни. Позвольте взгляду Бога на вашего супруга сформировать ваше собственное.

    4. Измените себя

    В тот первый год, когда мы с Майклом поженились, я наконец осознал, что в наших отношениях есть только один человек, которого я могу изменить.Мне.

    Как бы легко ни было сосредоточиться на том, что вы хотите изменить во всех и во всем остальном в своей жизни, есть только один человек, которого вы можете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменить: вы.

    Чем больше я сосредотачивался на попытках изменить Майкла, тем более разобщенными мы чувствовали себя как пара. Но когда мы изменили свое мышление на любовь и поддержку друг друга и вместо этого сосредоточились на том, над чем каждый из нас должен работать лично, наша связь стала намного сильнее.

    Когда каждый из нас работал над своими проблемами, мы не только испытали личные прорывы, но и вдохновили другого человека еще усерднее работать над своими собственными проблемами.Итак, по сути, мы оба начали испытывать позитивные изменения в нашей жизни, и наш брак стал крепче с течением времени. Мы могли бы начать разделять волнение личного роста вместо того, чтобы бояться не оправдать нереалистичных и часто невысказанных ожиданий.

    Думаете, ваш супруг должен быть более любящим? Выясните, как вместо этого вы можете быть более любящими. Думаете, им нужно работать над терпением? Начните проверять собственное терпение. Чем больше вы сосредотачиваетесь на собственном личном росте, тем больше у вас И вашего мужа будет больше возможностей для действительно позитивных изменений.

    В чем смысл?

    Брак — это сказка? Может, не совсем так. Но правда в том, что брак — это прекрасный подарок . И когда вы инвестируете в свой брак, он станет источником жизни, любви и силы для вас и всей вашей семьи.

    Но мы с юных лет получаем массу неверной информации о любви и браке. И чем больше мы создаем нереалистичных ожиданий относительно того, каким должен быть наш брак, тем хуже мы на многих уровнях.

    Брак НЕ идеален. Или просто. Это одна из самых сложных вещей, которые мы когда-либо будем делать. Но оно того стоит. Ваш супруг НЕ идеален. И ты тоже. И поэтому вы нужны друг другу.

    Менять мужа — НЕ моя работа. И я просто не могу этого сделать. Он женился на мне не для того, чтобы быть его учителем … или офицером по условно-досрочному освобождению. Он женился на мне, чтобы быть его лучшим другом. Это означает, что для того, чтобы поддерживать здоровую связь в нашем браке, мне нужно серьезно относиться к своей роли.

    Кому нужен лучший друг, который постоянно придирается к вам из-за того, что вы делаете неправильно в своей жизни? Вам нужен тот, кто видит в вас хорошее и подбадривает вас. Вам нужен кто-то, кто будет смеяться вместе с вами, когда вы совершите ошибку, и помогать вам снова встать. Не стыдно за это.

    Если вы позволите себе осознать, что красота брака в процессе, а не в готовом продукте, у вас будет свобода стать лучшей версией себя. И пусть ваш муж сделает то же самое.

    Готовы возродить свой брак всего за 20 минут в день? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 5-дневному брачному испытанию здесь!

    Заявление об отказе от ответственности: Существуют ситуации эмоционального, словесного, сексуального или физического насилия, в которых необходимо радикальное изменение супруга и помощь извне. Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, знайте, что эта статья не пытается исправить это. От всего сердца я призываю вас получить помощь от консультанта, защитника домашнего насилия, пастора или друга, чтобы вы были в безопасности.


    П.С. Понравился этот пост? Поделитесь им с другом через Facebook, Pinterest или по электронной почте!

    P.P.S. Кроме того, не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей для получения дополнительных стратегий и поддержки!

    Довольно простая и понятная миссия

    В большинстве случаев заставить мужа измениться может оказаться довольно простой и понятной задачей. Некоторые думают, что это легко, но только после того, как они научатся тому, что им нужно делать, а затем сделают то, чему они научились.

    Не каждой жене это легко; в основном потому, что не каждая жена желает изменить себя; и я могу заверить вас на 100%, что если вы ожидаете, что ваш муж изменится только потому, что вы укажете, что он ведет себя «ужасно», этого не произойдет.

    Люди, которых вызвали или «арестовали», никогда не меняются.

    Человеческая природа такова, что те, чьи недостатки открыты, склонны скрывать их еще больше. Но не расстраивайтесь!

    Просто нужно знать, что делать.

    Меньше всего я хочу, чтобы вы в течение следующих нескольких месяцев бились головой об стену с необоснованными ожиданиями или заставляли вас делать вещи, которые не работают и никогда не будут работать.

    С другой стороны, Я не хочу, чтобы ты отказывался от . Ваш брак — это ваша жизнь. Это важно в том смысле, о котором вы, вероятно, никогда не задумывались. Вы не должны сразу отказываться от надежды на успех.

    Люди, которые обманывают, использование порно, секстет, и даже отпуск, как правило, приходят вокруг и часто становятся идеальными мужьями, когда жена терпеливо фокусирует свое внимание на улучшении будущего, вместо того, чтобы пытаться исправить прошлое.

    Боковое примечание

    Возможно, самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться при изменении своего брака, — это ложные мысли, возникающие при чтении нескольких статей. Мысль «Я понял» с готовностью принимается умом, но без полного изучения вы будете знать лишь достаточно, чтобы навлечь на себя еще больше неприятностей.

    Мы постоянно наблюдаем это, когда женщины не осознают, что не что-то одно или одна или несколько ошибок привели их брак в такое состояние дисфункции, а множество ошибок.Вот почему первый лучший шаг — это целостное брачное образование; а не просто поиск ярлыков или небольших советов.

    Мы должны выяснить, что вы действительно хотите, чтобы изменил ваш муж.

    В большинстве случаев женщины обычно довольны своими мужьями и любят их. Но они обнаруживают то, что далеко от того, что, по их мнению, является правильным для их брака, , например, использование сайтов знакомств . Другим женам нужно больше внимания или больше разговоров. Диапазон изменений зависит как от потребностей жены, так и от обстоятельств.

    Мы все согласны с тем, что изменение обязательно, если брак находится под угрозой.

    Как я узнаю, могу ли я

    не сменить мужа?

    Позвольте мне отметить, что когда дело доходит до прогнозов, не бывает абсолютов, но это не отговорка. Я лично видела, как мужья, которых некоторые эксперты называли безнадежными из-за наркотической или алкогольной зависимости, возвращались к жизни.

    Нелегко признать проигрыш.

    Сдаться — последнее, что нужно сделать; даже когда сдаваться кажется «логичным».

    Причина, по которой мы говорим, состоит в том, что мы знаем, как легко вы оба можете получить то, чего хотите от своего брака; но попадают в обычные ловушки, в которые попадает большинство пар.

    Имейте в виду, что когда муж пристрастился к наркотикам или алкоголю, ему практически невозможно справиться с чем-либо положительным образом. Первоначально они использовали вещества, на которых они сейчас подсели, для побега, но затем они стали их собственностью. Это больше не способ просто кайфовать.

    У этих людей проблемы.

    Если вам интересно, что вы должны делать в этом случае, ответ на самом деле заключен в большинстве клятв, когда вы говорите «в болезни и в здоровье». Правильный поступок, если это не является саморазрушающим или вредным для детей, — это считать этих мужей временно «больными». Следование нашей программе поможет вам перейти на другую сторону этого недуга.

    Другой тип (который труднее изменить), но не безнадежный, — это мужчина, который всегда был таким, какой он есть сейчас, но вы все равно вышли за него замуж.Женщины нередко выходят замуж за слишком незрелых и эгоистичных мужчин, чтобы вообще выйти замуж. Они воображают, что могут изменить их позже или что новые обстоятельства, например, рождение детей, заставят их повзрослеть.

    Вышесказанное не означает, что вам нужно жить с тем, что у вас есть.

    Наши учения показывают брак в лучшем свете, из чего вы оба можете получить все; по-прежнему. Если есть злоупотребление психоактивными веществами, вы можете добавить помощь таких организаций, как Al-Anon .Это может быть полезно для вас. Помните, когда у вас есть дети, нельзя бросать корабль; ваши дети «утонут».

    Если ваш муж неверен

    Неверность проявляется во многих формах, и обычно мужчины и женщины по-разному относятся к ней. Лично я не думаю, что особенно полезно взвешивать степень аморальности мужа, идущего в стриптиз-клуб, по сравнению с любовью к бывшей девушке. Я тоже не одобряю, но я думаю, что всегда лучше смотреть на происходящее с точки зрения того, что это произошло и было тревожным сигналом.

    Конечно, важен нравственный аспект.

    Но это ошибка вашего мужа, когда он неверен, и вам нужно сосредоточиться на собственной морали; только твой. Если вы судите его, вы тоже аморальны.

    Ладно, это не то же самое, что жульничество. Но если вы подумаете об этом, вы увидите, что осуждение его означает, что вы не любите его (вы не можете идти в двух направлениях одновременно), и поэтому вы собираетесь оттолкнуть его от себя.

    Суть в том, что если вы воспринимаете поведение вашего мужа как тревожный сигнал, вы можете изменить будущее своего брака, которое изменит его.Если вы хотите злиться-10 или злиться-100, какая польза от вас или от вашего брака? Вы должны выбирать между жертвой, которой был нанесен вред, или любящей и прощающей женой, которая хочет вернуть свой брак.

    К сожалению, на самом деле нет промежуточного.

    Если вы хотите спасти свой брак, вы должны отказаться от суждений, насколько это возможно. Теперь мы можем помочь вам в этом, с нашей SEW Technique . Но если вы позволите осуждению его преступления овладеть вашим разумом, ваш брак погибнет.Вы не сможете двигаться дальше, и он никогда больше не почувствует себя любимым.

    Означает ли это, что вы игнорируете его плохое поведение?

    Да и нет. Вы заставляете его поведение толкать вас в режим «Я собираюсь перевернуть свой брак» .

    Мы предлагаем сохранить брак, чтобы превратить его в брак вашей мечты и брак мечты вашего мужа.

    Есть три основных фактора, которые контролируют наше поведение:

    1. Наши привычки
    2. Наши намерения, и
    3. Окружающая среда

    Не правда ли?

    Вы не можете контролировать привычки мужа.Это его, и, если он не решит использовать и нашу программу, он всегда будет подчиняться своим привычкам. Однако вы можете изменить его окружение своим поведением. И это ключ к изменению мужа.

    Когда кто-то находится в определенной среде, они адаптируются к ней. Если вы пойдете на церковное собрание, вы можете быть воодушевлены. Ваши мысли и слова будут отражать это позитивное окружение. Что ж, ваш брак должен быть даже более воодушевляющим, чем церковное собрание. Просто большинство людей не знают ни этого волшебного ключа к счастью, ни того, как его осуществить.

    И это именно то, чему мы учим.

    Итак, если вы следуете этой идее, вы можете видеть, что, изменив свой вклад в брак и в сторону мужа, он автоматически изменится благодаря вашим усилиям.

    Мы слышим это постоянно!

    Одна женщина, которая только что подписалась на программу, написала нам в экстренном порядке. Я вставлю его и ответ.

    Здравствуйте,

    Я замужем за своим мужем 10 лет.У нас нет детей. Не вдаваясь в подробности, я нашла приложения для свиданий / чата на телефоне мужа сегодня утром, когда он был в душе. Он имеет историю порно наркомании и флиртует с женщинами. Я за ним шпионил. Эти проблемы вызвали серьезные проблемы с доверием для нас обоих. Я еще не «поймал» его и не сообщил, что знаю о приложениях. Вместо этого я скачал курс TMF для женщин и прошел первую неделю обучения.

    У меня такой вопрос: хотя я понимаю, что мне нужно использовать S.E.W. и не поднимать вопрос, я уверен, что он увидит, что меня что-то беспокоит. Он всегда так делает. Что мне сказать? Боюсь, что в тот момент, когда он спросит меня, все ли в порядке, я заплачу. Тогда нам придется заняться этим.

    Спасибо за любой совет.

    Консультант ответила ей

    Я так рада, что вы написали, и надеюсь, что мы остановимся, прежде чем вы разразитесь слезами и расслабитесь.

    Просто воздержитесь от любого ответа.Я знаю, это сложно! Но поймите, что неважно, что вы скажете или сделаете в этот момент, будет только хуже… и мы хотим спасти вас, ребята!

    Если он спрашивает вас, что не так, и это ЕСЛИ, все, что вам нужно сделать, это сказать, что вы слишком много думаете … но не позволяйте себе продолжать !!!

    Теперь вернитесь к курсу и сделайте заметки о ваших триггерах

    С наилучшими пожеланиями, советник TMF

    Вот что получили обратно

    Большое спасибо за столь быстрый вчера ответ! Я смог успешно остановиться и оценить.Я думал о своих триггерах и о прошлом опыте, который вызывает мои реакции. Изучая эти воспоминания о наших прошлых ссорах, я обнаружила несколько объективно, что мой муж обычно пытался сообщить мне, что он ищет подтверждения своей мужественности, когда ищет внимания со стороны других женщин. Итак, моим благотворным действием (действиями) мудрости прошлой ночью было поразить его эго, когда я увидел возможность сделать это. В итоге мы прекрасно провели вечер, вместо того, чтобы я перестала рыдать и втянула нас обоих в многодневные испытания.

    На этой неделе меня достаточно продают на SEW, и я твердо намерен не «обвинять» своего мужа в приложениях для знакомств / чата, но мне хотелось бы, чтобы этот вопрос когда-нибудь решился. Когда и как это происходит?

    Я удалил небольшую часть, которая была очень личной и не показала последний ответ, который мы ей отправили, но, по крайней мере, вы поняли идею. Наши усилия направлены на то, чтобы улучшить ее брак, а не исправить то, что было сломано в прошлом; даже если прошлое было всего день назад. Ее муж, и в этом суть, откликнулся на новую среду, и она тоже.Мы помогли им разорвать порочный круг.

    Как изменить мужу

    Есть поговорка «счастливая жена, счастливая жизнь», которая верна для мужчин. К сожалению, отсутствует другая половина — «счастливый муж, счастливая жизнь».

    Не все знают, что жена имеет гораздо большую «брачную силу», чем ее муж.

    И я знаю, что это требует некоторого объяснения.

    Хотя эта тема освещена в нашей программе помощи браку , я дам вам краткую версию здесь.

    Но, пожалуйста, не думайте, что это сексизм.

    Это не так.

    Эти принципы на самом деле вполне научны. Я просто надеюсь, что краткий ответ достаточно для вас. Если нет, помните, вы всегда можете написать нам с ЛЮБЫМ вопросом , который у вас есть.

    Люди женятся по любви; хотя у некоторых есть другие идеи, почему. Но, в конце концов, настоящая причина — это любовь. И если вы, как женщина, обратили внимание на мужчин, вы поймете, что, в отличие от вас и других женщин, мужчины по своей природе не любят людей.

    Но это не значит, что мужчинам не нужна любовь; конечно, есть.

    И не путайте секс с любовью.

    Мужчинам нужен секс, конечно. Но им действительно нужна настоящая любовь, что намного больше, чем секс, или любовь, которую они обычно испытывают во время секса (если они вообще чувствуют любовь).

    Итак, мужчины женятся на женщинах прежде всего потому, что женщины ходят по сводам любви; это приходит к вам естественно!

    Разве это не очевидно? Я всегда так считал.

    Женщины сострадательны, нежны, заботливы… все хорошее. И ты такой, даже не задумываясь об этом.

    Но не мужчины!

    Твой муж женился на тебе, чтобы присоединиться к твоей любви.

    Так вот, иногда происходит то, что женщин «предают» их мужья способами, которые они не могут осознанно видеть, и они начинают обижаться на них. Или же в большинстве случаев жены просто начинают воспринимать своих мужей как должное. В лучшем случае они относятся к ним так же, как к другу, а это нехорошо.

    Ваш муж — не просто друг!

    Он ваш муж, и с ним нужно обращаться как с таковым; но вы не понимали, что это значит, и до сих пор не понимаете. Так что ваш муж потащил прочь, или собираются порносайты, или обман? Или же?

    Итак, способ изменить мужа в этих случаях прост.

    Вы начинаете относиться к своему мужу как к мужу. Я знаю, что это расплывчато, но как я могу подробно рассказать о такой огромной теме в статье?

    Чтобы остановить сползание, действительно требуются целенаправленные образованные усилия, во всяком случае вначале, а затем вы сможете построить свой брак.Но строите его на прочном фундаменте.

    Так вот, если вы из тех женщин, которые хотят оправдания или хотят, чтобы мы осудили вашего мужа за то, что он сделал, то это не я или не мы.

    Вы можете найти кого-то, кто научит вас манипулировать и контролировать своего мужа на какое-то время, но обычно все, что вам нужно, — это ускорить ваш брак до суда по разводам.

    Дело не только в том, как изменить мужа. Важно то, как создать хороший брак.

    Вы так не думаете?

    Лучший способ изменить мужа — это так же изменить свой брак.Измените себя на ту самую причину, по которой он женился на вас. Станьте сокровищем, которое он ищет. Он ответит!

    Пол Фридман

    Основатель, The Marriage Foundation

    Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

    Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

    Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

    Как изменить мужа и повлиять на его рост

    Изменить мужа — это вообще возможно?

    Недавно я наткнулась на статью, написанную мужчиной, о том, что значит быть хорошим мужем.

    Мне очень хотелось, чтобы мой муж прочитал слова, которые я читала.Чтобы увидеть то, что я видел, и почувствовать то, что я чувствовал. Я хотел, чтобы он испытал истину и убеждение, исходящие от этого онлайн-пастыря людей.

    Он преобразится, подумал я. Если бы он только слушал, следовал и записывал.

    Но мой муж. Его нелегко произвести на него впечатление. Он не успевает за всем, что я отправляю в его почтовый ящик, потому что он занят и избирательно.

    Раньше мне было неудобно из-за наших разных подходов к обучению.Не знать, как и когда расти, сбивало с толку.

    Я постоянно задавался вопросом о его росте, беспокоясь, что он не сможет вырасти без участия мужчин, которые пасут других мужчин в общественных местах.

    Но в тот день, когда я читал животворные, душераздирающие и убеждающие слова популярного интернет-блоггера, который говорил правду от души, я улыбнулся. Вместо беспокойства и беспокойства я улыбнулся.

    Восемь лет брака, сильная привязанность к Иисусу (и привязанность) изменили меня.

    Теперь я знаю, что мой муж может не пастись там, где пастись я. Это нормально, потому что, в конце концов, мы оба пасемся на поле нашего Отца.

    Мой отец, наш Отец принесет ему духовную пищу, в которой Он нуждается. вон там, , в его уголке пастбища.

    Бог доказал, что хотя мы с мужем учимся по-разному, мы учимся. И измениться.

    Обратите внимание: Сегодняшний пост предназначен для жен, которые в основном состоят в здоровых отношениях и испытывают типичные проблемы роста.Если вы находитесь в ситуации, когда присутствуют злоупотребления или отказ, вы можете прочитать этот пост.

    Дорогой друг, возможно, вы начали год беспокоиться о духовном состоянии своего мужа.

    Или его работа. Или отношения. Вы мучитесь из-за упущенных возможностей, из-за того расстояния, которое он мог бы преодолеть в прошлом году, если бы сделал то или иное. И это вас раздражает. Вас беспокоит. Сводит тебя с ума.

    Помните: Бог имеет вашего человека. Да, знает.Иногда может показаться, что он этого не делает, но Он это делает. Печатая это, я смотрю на большую стену, рождественский подарок от друзей, с надписью « С Богом все возможно». Матфея 19:26

    Вам не нужно понимать, как Бог будет работать в вашем муже, чтобы Бог работал в нем .

    Ваше участие в браке не управляется и не контролируется вашим супругом. Делать то, что Бог говорит вам делать. И друг, Бог — делать всегда начинается с молитвы.Это начинается с того, что вы стоите на коленях или лицом к полу перед Богом, прося Его глубоко поработать над вами и вашим мужчиной.

    О, ты тоже можешь заниматься другими делами. Как и те тяжелые разговоры. При необходимости установите границы. Возможно, даже выйдешь из дома, если чувствуешь себя небезопасно.

    Как правило, ваше сердце по отношению к мужу открывается через слова, которые вы возносите к Богу от его имени. Если молчали твои губы? Или позерство? Что ж, внутри тебя что-то должно измениться.

    Когда мы начинаем год и начинаем смотреть на все «возможности» роста, которых упускает ваш муж, помните, что это может быть связано и с вашим ростом, а не только с ним.

    Вот и начинается работа « как изменить мужа, »: она начинается с вас. И, может быть, в этом году тебе нужно сосредоточиться на том, что ты можешь делать, а не только на том, что должен твой милый мужчина.

    В моей книге «Блюз к блаженству: создание вашего вечного счастья в первые годы жизни» я пишу

    «В первые дни брака мы с мужем относились друг к другу холодно в течение нескольких дней.Я чувствовал себя потерянным, забытым, напуганным, нелюбимым. Он чувствовал себя одиноким, непонятым, полным неудачником как муж. Брак был тяжелым. Но это было тяжело, потому что мы держались за свой эгоизм и отказывались меняться ».

    После месяцев беспорядков я начал слушать Бога, и мои молитвы изменились с «измени его, Господь» на «сначала измени меня!»

    Продолжаю

    «Важно проделать тяжелую работу по изменению изнутри. Будьте готовы молиться: «Боже, сейчас так больно, но твори во мне совершенную волю.Приведите мое сердце в соответствие с вашей волей »

    Какие изменения вам нужно сделать в своей жизни сегодня? Больше молиться? Меньше говори? Или, может быть, выскажитесь больше? Обязуетесь еженедельно общаться с другими верующими (даже если ваш муж не поедет?). Сделайте свой дом приоритетом?

    Бросить соревнования и вести счет? Прекратить нездоровую дружбу? Исповедовать тайный грех и получить помощь?

    Так вот, Бог тоже заинтересован в росте вашего мужа.

    Он есть!

    Но сначала вы .Исцеленные супруги исцеляют браки.

    Жена, которая научилась вести дела с Богом, является источником влияния. Не потому, что она манипулирует, дурит или устраивает истерики. Но потому что она успокаивает свое сердце перед своим Создателем и подключается к Его благодати, отваге и мудрости.

    Послушайте Иоанна 15: 5, 7, 8

    «Да, я виноградная лоза; вы ветви. Те, кто остаются во мне, и я в них, принесут много плода. Ибо кроме меня ты ничего не можешь сделать. Но если ты останешься во мне и мои слова останутся в тебе, ты можешь попросить все, что хочешь, и это будет выполнено! Когда вы приносите много плодов, вы мои верные ученики.Это приносит великую славу моему Отцу.

    Великий брак возникает из личной глубины и близости с Богом.

    А теперь давайте поговорим о том, как изменить мужа, или практические советы, как повлиять на его рост!

    Прикрепить!

    Когда до

    прекратить попытки повлиять на вашего мужа

    Когда вы взволнованы и раздражены.

    Когда вы чувствуете, что не можете жить без его изменения: если он должен измениться, чтобы вы были счастливы.Помните, что счастье — это то, что вы контролируете. Конечно, важно, как к вам относится муж. Но вы сами владеете своими реакциями и выбором, и если вашему мужу приходится измениться, чтобы вы радовались, значит, вы даете ему слишком много контроля над своей жизнью.

    Когда ты больше озабочен его ростом, чем твоим.

    Когда он сопротивляется этому, а вы запихиваете это ему в глотку (вы не можете заставить измениться).

    При сравнении с другими мужчинами это главный подстрекатель.

    Когда вы пытаетесь отомстить ему — он хочет, чтобы вы изменились в области, а вы ведете счет, ничего не изменится, если он этого не сделает.

    Когда ваша единственная мотивация — личная неуверенность и страхи.

    Когда начинать влиять:

    После того, как вы были с Богом в молитве.

    И у тебя есть мир.

    Когда вы также сосредоточены на собственном росте.

    Когда ваш разговор оформлен с любовью на знакомом языке любви.

    Когда можно относиться к нему как к взрослому, а не как к ребенку.

    Если вы готовы дождаться изменения (изменение не происходит в одночасье).

    Что делать, если он сопротивляется росту.

    Оставайтесь в молитве.

    Примите, что он никогда не изменится, и измените ваши ожидания. Сосредоточьтесь на других областях, где он вырос.

    Вовлекайте других. Следуйте этому образцу, как предписано в Библии.

    Матфея 18:15 — 17

    Если другой верующий согрешит против вас, пойдите наедине и укажите на преступление .Если другой человек слушает и признается в этом, вы вернули этого человека. Но если вам не удастся, возьмите с собой еще одного или двух и вернитесь снова, , чтобы все, что вы говорите, могло быть подтверждено двумя или тремя свидетелями. Если человек по-прежнему отказывается слушать, обратитесь в церковь. . Затем, если он или она не примет решение церкви, относитесь к этому человеку как к язычнику или коррумпированному сборщику налогов ».

    Все еще думаете, как изменить мужу? Устали от суеты, драк и расстояний? Хотите вернуть своему браку радость, исцеление и счастье? Или, может быть, вы просто хотите больше любить, создать брак своей мечты, Божий путь.Моя книга « Блюз к блаженству: создание вашего вечного счастья в ранние годы » направит вас на этот путь. Купите здесь Amazon I Barnes & Noble I PDF

    Совместное использование с Беспорядочный брак

    Изменение супруга — и себя

    Говорят, когда мужчина женится на женщине, он думает: «Это та, которую я ждал. Она никогда не изменится. — и она всегда это делает. А женщина смотрит на своего мужчину и думает: «Ему просто нужно немного поработать; после того, как мы поженимся, я помогу ему измениться », — а он никогда не делает этого.

    Истина в том, что и мужчины, и женщины со временем изменятся. Биологи говорят нам, что каждые семь лет мы полностью заменяем все клетки нашего тела новыми. Наши идеи, политика, интересы менялись с годами. Хотя исследования показывают, что личностные наклонности (например, интроверсия / экстраверсия) остаются довольно постоянными на протяжении всей нашей взрослой жизни, мы все же меняемся. Изменения и рост личности могут стать проблемой в браке, потому что мы развиваемся разными темпами. Надеемся, что наши супруги изменятся к лучшему: станут терпеливее; отказаться от вредных привычек; больше времени проводить с семьей; работать меньше — или больше; ходите в церковь больше — или меньше, говорите больше — или меньше.Мы все в стадии разработки.

    Иногда изменения происходят недостаточно быстро, чтобы нас устраивать. Ваш возлюбленный может не обращать внимания на ваше недовольство. Если он или она не осознают необходимости что-то менять, любящий супруг может мягко попросить об изменении. Однако ворчание, уговоры и споры ни к чему не приведут и могут сделать нас еще более несчастными. Успешные пары признают, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами.

    Зарегистрируйте своего супруга в качестве партнера в самоизменении. Если вы хотите что-то изменить в своем поведении, расскажите своим супругам о своем плане измениться и заручитесь их поддержкой.Энергия для семейного роста может быть воспламенена в ваших браках. Наши супруги, независимо от того, какие личные недостатки или проблемы у них могут быть, оценят наши усилия (они надеялись, что мы это сделаем!).

    Что, если ваша стратегия самоизменения не зажжет огонь под вашим супругом? Несмотря на ваши надежды и усилия по личному совершенствованию, он или она сопротивляется или не может измениться. Вот где к вашим услугам самый мощный — и парадоксальный — инструмент супружеских перемен: принятие. Когда супруги проявляют друг к другу любовь и принятие, они быстрее реагируют на изменения друг друга.

    Будьте готовы поддержать любые усилия, которые ваш супруг (а) прилагает к переменам, независимо от того, насколько они предварительные или неполные. Если он или она обнаружит желание измениться, будьте готовы помочь и не мешать процессу. Возможно, вам нужна профессиональная помощь, но ваша роль помощника незаменима. Вы тот, кто любит своего супруга больше всего.

    Об авторе
    Лаури Пшибыш — координатор по вопросам брака и обогащения семьи в Архиепископии Балтимора.

    хитрых способов обучить мужа

    Конечно, его навязчивая потребность проверять спортивные результаты или привычки ковырять зубы в общественных местах не мешали вам, когда вы начали встречаться или даже когда вы поженились. Но теперь, когда прошло какое-то время — и вы видите, что он делает все больше надоедливых вещей каждый день — может быть сложно отказаться от дела без ругательного взгляда или язвительного комментария. Хорошая новость заключается в том, что на самом деле есть вещей, которые вы можете легко (читай: украдкой) сделать, чтобы побудить своего парня, ошибиться, настроить .

    Итак, мы не говорим, что вам следует развернуть полноценную программу тренировок, чтобы исправить каждую причуду, которая есть у парня (если у вас есть такое желание, возможно, пришло время внимательно взглянуть на эти признаки, которые показывают состояние вашего брак). Но, эй, небольшой одобренный экспертом толчок время от времени никому не повредит. И если эти советы помогут вам сохранить счастливый и здоровый брак — что ж, вы можете просто поблагодарить нас позже.

    Если вы хотите, чтобы он … позаботился о детях, чтобы у вас было свободное время
    Ваш муж знает, что делает что-то хорошее, когда забирает из химчистки, не спрашивая, или защищает вас перед своей язвительной сестрой.Но вы на самом деле говорите ему об этом ? Если хвалить его каждый раз, когда он делает что-то, что вам нравится, значит, он, вероятно, сделает это снова, — говорит Дайан Гехарт, доктор философии, профессор семейной терапии в Калифорнийском государственном университете в Нортридже. «Делать комплименты и ценить желаемое поведение — один из лучших способов получить больше того, чего вы хотите, особенно в долгосрочных отношениях», — говорит она. «Большинство людей лучше реагируют на положительное подкрепление, потому что они чувствуют себя в безопасности, и это позволяет им легче и искренне принимать новые действия.»Итак, хотя вы могли бы подумать, что , очевидно, что вы цените его наблюдение за детьми, пока вы занимаетесь йогой — и вы, вероятно, оказываете такую ​​же услугу, когда он идет в спортзал — попробуйте сказать» спасибо «и поцеловать его перед тем, как вы идете в класс. Слышание вашей похвалы подпитывает его эго и создает положительную ассоциацию с этим конкретным поведением, повышая вероятность его повторения.

    Если вы хотите, чтобы он… перестал оставлять свои вещи повсюду
    Вы стонете каждый раз, когда он бросает свою грязную спортивную одежду на пол спальни, а не в корзину? Постарайтесь сдержаться, потому что, по совпадению, постоянные крики о том, как сильно вас бесит эта дурная привычка, могут спровоцировать именно эти действия.«Так много поведения возбуждается вниманием любого вида », — говорит Эми Сазерленд, автор книги «Что Шаму научил меня жизни, любви и браку: уроки для людей от животных и их дрессировщиков» , которая изучала техники экзотических животных. тренеров и успешно применила те же принципы в своем браке. «Когда я перестала придираться и указывать на то, что мой муж делал не так каждый божий день, я довольно быстро заметила изменения в наших взаимоотношениях — они стали чаще становиться позитивными, и пока я однажды поднимала вопрос о раздражении [вы знаете, чтобы убедиться, он действительно знает, что это вас беспокоит], такое поведение стало отходить на второй план.«Так что в следующий раз, когда вы собираетесь взорвать предохранитель, потому что он снова забыл, что мокрые полотенца нужно повесить, чтобы высохнуть, исследования Сазерленда предлагают сделать глубокий вдох, повесить их самостоятельно и отпустить. делает это сам, озвучивая, насколько счастливым это делает вас. Он по-прежнему привлекает внимание, только положительное разнообразие, которое с большей вероятностью будет принято, а не проигнорировано.

    Если вы хотите, чтобы он … на самом деле послушал последнюю семейную драму вашей сестры
    Если ваш муж все еще не понимает намек, возможно, вам придется более прямо заявить, что вы хотите.Но делайте это, не позволяя негодованию или раздражению закрасться в ваш тон. «Просите о том, чего вы хотите, просто, без предположения, что он скажет« нет », — говорит Гехарт. И помните, что ваш мужчина не умеет читать мысли. «Это не редкость, когда один партнер расстраивается из-за другого, в то время как второй не имеет ни малейшего представления о каких-либо ожиданиях или проблемах», — объясняет она. Он может быть просто невежественным и решит проблему, как только вы скажете ему, что она вас беспокоит. Говорите об этом, когда будете спокойны и можете говорить без презрения и разочарования.«План Б большинства людей состоит в том, чтобы выкрикнуть план А — поскольку их партнер не понял его с первого раза — или стать еще более мерзкими», — говорит Сазерленд. «В этом случае вы пытаетесь изменить поведение человека с помощью запугивания, что обычно не срабатывает и просто неприятно». Подумайте об этом, как это сделал бы дрессировщик: вам может потребоваться попробовать что-то несколько раз, прежде чем вы добьетесь желаемого поведения. Но если всегда есть скрытый подтекст: «Я знаю, что ты все равно не собираешься этого делать, так зачем беспокоиться?» тогда вероятность того, что новое умение будет принято, снизится.То же самое и с вашим мужем, хотя нам нравится верить, что он даже умнее домашнего питомца.

    Если вы хотите, чтобы он … исправил несколько гигиенических проблем.
    Грубо это или просто раздражает, не имеет значения … вы просто хотите, чтобы он остановился, а использование техники отвлечения может творить чудеса. Возьмем, к примеру, когда муж Сазерленда завис над ней, пока она готовила. Привычка сводила ее с ума, поэтому она дала ему нарезать петрушку или перекусить чипсами в другой части кухни.Звучит упрощенно — и похоже на то, что вы наверняка оставляете для своего трехлетнего ребенка, — но это помогло. «Никогда не говори:« Сделай это, чтобы не сделать то, что меня действительно беспокоит »», — предупреждает Сазерленд. «Просто предложите другое занятие, которым человек хотел бы заниматься, например, поесть чипсов. Для меня это не хитрость и избавляет от раздражающей привычки». Так что в следующий раз, когда вы поймаете, как он грыз ногти перед телевизором (отвратительно), не хлопайте его по рукам и не говорите, чтобы он остановился. Вместо этого передайте ему свой телефон и попросите его прочитать статью, о которой вы хотите узнать его мнение, или просто возьмите его за руку, чтобы занять их. и выказывают привязанность.Беспроигрышный вариант.

    Если вы хотите, чтобы он … отметился вместо того, чтобы идти MIA
    Давайте будем честными: вы не невиновный во всей этой тренировочной игре. У вас тоже есть раздражающие привычки (да, склонность везде забывать свой телефон имеет значение). Так что, если бы он попытался изменить ваши привычки, что бы вы почувствовали, и что насчет этого вызовет у вас раздражение? Если вы поставите себя на его место, это поможет вам рационализировать его привычки. Если бы он жаловался каждый раз, когда вы не могли написать или позвонить, когда произошли изменения в планах, вы, вероятно, почувствовали бы, что он пытается контролировать или задушить вас — и он тоже так это интерпретирует.Когда он выйдет за пределы сети, напишите ему сообщение, в котором говорится, что вы его любите и просто хотите знать, что он в безопасности. Оставьте все как есть и соответствующим образом скорректируйте свои планы. Это может помочь ему по-другому взглянуть на ситуацию и снизить вероятность того, что он будет защищаться. Сазерленд также предлагает взять на вооружение девиз дрессировщика животных: «Животные никогда не виноваты». Когда некоторые из ее собственных тренировок не увенчались успехом, она не сдалась и не винила своего мужа. Вместо этого она проявила творческий подход и придумала новые стратегии.

    Если хочешь… быть больше похожим на тебя
    Ага, мы пошли туда. Может показаться, что жизнь была бы проще, если бы он уловил несколько ваших лучших черт, но проверьте реальность: именно эти различия делают вещи интересными — даже те, которые действительно могут вас разозлить. Это часть жизни и отношений, поэтому чем раньше вы научитесь отпускать контроль, тем лучше вы почувствуете себя и тем лучше будете ладить. «Вы можете понять, что вышли замуж за« разновидность »мужчин, чьи естественные инстинкты — оставлять носки на полу, несмотря ни на что», — говорит Сазерленд.«У всех есть запрограммированные поведенческие причуды, которые делают всех нас разными животными, что делает мир таким интересным». И помните, что некоторые из этих причуд — это причина, по которой вы влюбились в первую очередь — если не потому, что они вас заинтриговали, то, возможно, из-за трения и искр, вызванных вашими разногласиями. «Практически каждое поведение имеет положительные и отрицательные стороны», — говорит Гехарт. «Трудяги часто слишком сильно переживают; романтические типы могут быть слабее в практических областях. Когда вы чувствуете« слабость », подумайте о том, что это сила в другой сфере, которая, скорее всего, вас изначально привлекала.«

    Связано:
    7 признаков того, что вашему мужу нужна развлекательная программа
    5 признаков, что вам нужна терапия для пар
    14 самых лучших вещей о свиданиях с невысоким парнем

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    5 способов убедить вашего партнера измениться

    Источник: Уоррен Голдсвейн / Stocksy

    Все говорят, что вы не можете заставить своего партнера измениться — и вам не следует пытаться.Вы должны принять его или ее, недостатки и все такое. Хотя в основе своей верно то, что нельзя заставить кого-то изменить — он должен захотеть измениться сам, — существует способов повлиять на чье-то поведение.

    Эти 5 простых шагов не только увеличивают вероятность изменения поведения, но и часто сближают пары.

    Шаг 1) Понять, что вызывает отсутствие изменений.

    Поведенческие паттерны сами по себе очень редко являются эндшпилем.Обычно есть что-то более глубокое, что побуждает действовать одинаково снова и снова. Например, если ваш парень устраивает вечеринки каждую ночь — не ложится спать допоздна и употребляет много алкоголя в ущерб себе, — в этом есть нечто большее, чем то, что он просто «незрелый». Сказать ему «повзрослеть» не заставит его измениться и, что еще хуже, скорее всего, разлучит вас двоих.

    Вместо этого спросите его, что он получает от вечеринок. «Вы делаете это, чтобы расслабиться?» «Чтобы уменьшить беспокойство?» «Чтобы избежать ответственности?» Приходите с места, где действительно пытаетесь понять движущую силу, стоящую за поведением, прежде чем даже пытаться изменить поведение.

    Шаг 2) Повторите дважды, а затем дайте совет.

    Совет обычно не помогает изменить чье-то поведение по ряду причин. Часто это звучит осуждающе или критически, побуждая другого человека упираться в ее текущее поведение.

    Но как только вы потратите время на то, чтобы понять, что вызывает отсутствие изменений, вы можете предложить предложение , которое касается более глубокой проблемы. Противнику сложнее устоять против этой версии совета, потому что она сама назвала более глубокую проблему и определила ее как проблему.

    Чтобы сделать ваши предложения еще более убедительными, перед тем, как давать какие-либо советы относительно изменений, еще раз подтвердите ее понимание более глубокой проблемы, к ее удовлетворению. Повторение собственных слов заставит ее почувствовать себя услышанной и понятой, а не осужденной. Повторение работает так хорошо, чтобы вызвать изменения — повторите дважды, прежде чем давать совет!

    Шаг 3) Смоделируйте поведение, которое вы хотите видеть.

    Совет, как правило, является нашим основным методом помощи кому-то действовать иначе, но есть гораздо более эффективный способ вдохновить на изменения.Таким образом можно смоделировать поведение, которое вы хотели бы видеть. Моделирование работает исключительно хорошо по трем причинам:

    1. Показывает, а не говорит. Это показывает вашему партнеру на практике, как она могла бы поступать по-другому.
    2. Это положительно, а не отрицательно. Он посылает сообщение: «Посмотрите, что вы могли бы начать делать», а не «Почему бы вам не прекратить это делать?»
    3. Это уходит корнями в нашу физиологию. У всех нас в мозгу есть зеркальные нейроны, которые заставляют нас естественно подражать людям, которые нам нравятся.Если ваш партнер любит вас, он будет естественно склонен принять то поведение, которое видит в вас.

    Например, если вы хотите, чтобы ваша жена была более предприимчивой, отправляйтесь на приключения сами. Покажите ей, как рисковать может быть весело. Она тоже почувствует вдохновение, чтобы повеселиться, и, что лучше всего, она подумает, что это была ее идея!

    Шаг 4) Установите границы.

    Принятие деструктивного поведения партнера — не всегда самое заботливое, что вы можете сделать.Если его поведение действительно вредно для него самого — или подвергает опасности вас — пора установить жесткие границы. Установление границ означает, что вы просто перестаете принимать какое-то поведение. А это означает, что если граница будет пересечена, отношения будут на грани.

    Ключ к установлению границ состоит в том, чтобы абсолютно ясно дать понять — как в своем уме, так и для другого человека — то, что вы примете, а что нет. Например, если ваш муж любит очень быстро водить машину, недостаточно сказать: «Не водите слишком быстро.»Дайте понять: что конкретно означает« чрезвычайно быстро »? Это применимо только тогда, когда вы находитесь в машине или все время? Применяется ли это также на удаленных дорогах, где нет опасности для быстрой езды?

    Будьте ясны со своими границами. И будьте осторожны, устанавливайте жесткие границы только вокруг вещей, которые действительно имеют значение . В конце концов, вы ставите на кон все отношения.

    Шаг 5) Будьте готовы изменить себя.

    Нет ничего, что могло бы побудить другого человека измениться сильнее, чем то, как вы сами принимаете перемены.Если вы знаете, что у вас есть привычка, которая действительно не нравится вашему партнеру, постарайтесь поработать над ней. Усилия, которые, как она видит, вы вкладываете в себя, будут вдохновением и смягчат ее сердце к изменению себя.

    Помните, вы двое находитесь в этих отношениях на равных. Не просите своего партнера ничего из того, что вы бы не сделали сами.

    Это правда, что вы не можете изменить другого человека — он может изменить только себя. Но это не значит, что вы ничего не можете сделать, чтобы вдохновить на перемены.Выполните эти 5 простых шагов, чтобы получить желаемый результат — улучшенный партнер и — более тесные отношения!

    7 шагов, которые помогут вашему партнеру измениться

    Когда мой брак был в тяжелом состоянии, в моем муже было миллион вещей, которые я хотела изменить. Во всем был его вина. По крайней мере… во всех главных неправильных вещах он виноват.

    Я хорошо помню те дни. Если бы мой муж мог ясно общаться, брак был бы намного лучше. Если бы он только обращал внимание на мои чувства, мы бы не ссорились так много.Если бы он не забыл так много, я бы не чувствовала себя одинокой в ​​отношениях.

    Заполните пропуски для вашей собственной ситуации, но я уверен, что вы понимаете.

    Когда в отношениях что-то не так, мы склонны винить партнера в том, что идет не так. Чего мы не делаем, так это достаточно внимательно изучаем, что мы делаем, чтобы ухудшить ситуацию, и как мы способствуем плохому поведению нашего партнера.

    Для брака нужны двое, и мы играем роль.

    … Но это все-таки его вина.

    Иногда вашему партнеру действительно нужно измениться.

    Проблема в том, что мы не можем заставить сменить партнера.

    Было бы неплохо. Но извините, этого не произойдет.

    Мы, , можем, , оказывать влияние на нашего партнера. Мы можем научиться мотивировать их хотеть измениться. По крайней мере, мы можем облегчить им изменение, просто изменив то, как мы на них реагируем.

    Вот семь шагов, которые мы используем с клиентами, которым нужно сменить партнера. Это не заменяет профессиональное руководство, но дает хорошее начало.

    Шаг 1. Составьте список того, что вас беспокоит

    Первое, что вам нужно сделать, это четко определить поведение, которое вызывает у вас страдания. Ваш партнер не может изменить то, что он не осознает.

    Этот список может включать в себя оставление мусора в доме, отказ от мытья посуды, словесную речь вместо того, чтобы высказывать свое мнение, или любое количество вещей.

    У вас может быть список из двух страниц. Что действительно важно, так это то, что вы не решаете все сразу.Выбирайте одну вещь за раз и решайте ее индивидуально. Не складывайте список жалоб. Никто не готов принять это хорошо.

    Шаг 2. Опишите факты

    Будьте конкретны и расскажите супругу, что вас беспокоит. Но придерживайтесь фактов, а не обвинения, которое заставит их защищаться и закрыться эмоционально.

    Неправильный способ поделиться:

    «Я устал от того, что ты возвращаешься домой и ведешь себя придурком для меня и детей».

    Именно так вы заставляете своего партнера защищаться.Теперь они в режиме боя. Вы выбрали битву, и она плохо закончится.

    Лучший способ поделиться:

    «Когда вы приходили домой на прошлой неделе, вы кричали на детей, вы хлопали дверями, вы бросали свой портфель, и это очень опасно для меня».

    Здесь вы делаете объективное наблюдение фактов и описываете их в безопасной манере. Из-за этого вашему партнеру намного сложнее поспорить с вами по поводу того, что он сделал или чего не сделал.Имейте в виду, что на этом этапе ваш супруг все еще может начать спор, но это ваш лучший шанс избежать его.

    Шаг 3: Поделитесь своей эмоциональной реакцией

    Расскажите о своих чувствах. Используйте такие слова, как… злой, обиженный, грустный или испуганный.

    Если вы поделитесь своими чувствами, вы сможете выйти из уязвимого места вместо боевой стойки. Это побуждает вашего партнера сочувствовать вам, и вы избегаете обвинений, когда говорите о своих чувствах, а не о том, что делает ваш партнер.

    Еще одна вещь, которая мне нравится в этом шаге, заключается в том, что он может удерживать вашего партнера от минимизации или отрицания эффектов своего поведения. Я редко встречал ярости, которая не приходила ко мне в офис и не спрашивала: «Что в этом такого? Все злятся и говорят то, чего не имеют в виду. Когда все кончено, все кончено ».

    Остальные члены семьи эмоционально истекают кровью, и им требуются дни, чтобы выздороветь, но что в этом такого?

    Так что расскажите партнеру, что вы чувствуете, когда он так себя ведет.

    «Я ухожу. Я с трудом могу с тобой разговаривать. Я не хочу находиться с тобой в одной комнате. Это заставляет меня отключиться. Я не чувствую себя в безопасности. Мне так больно, что я плачу, чтобы спать по ночам ».

    Вы не говорите, что он плохой человек, вы просто говорите, что его действия вызывают у вас чувства.

    Это тонкий нюанс, который может иметь огромное значение.

    Шаг 4: Сочувствуйте

    Важной частью помощи партнеру в изменении является критика поведения, а не человека.Тогда они узнают, что вы на их стороне, и вы можете вместе работать над этим поведением.

    У моего мужа СДВГ, и это плохо. Когда мы были на терапии, я изо всех сил пытался заставить его понять, что, когда он действует в своем облаке СДВ, он очень забывчив, и это оказывает на меня дополнительный стресс и давление. Я чувствовал, что должен все запомнить. Это заставило меня почувствовать себя родителем, в то время как его все время отпускали.

    Но потом я узнал больше о ADD и понял, каково это — забыть все.Как это должно иногда заставлять его чувствовать себя неадекватным. Он часто чувствует себя неумелым и смущенным. Ему тоже нелегко справиться с СДВ. Он привык к неудачам и чувствует себя неудачником, а он приходит домой, и я тоже злюсь? Это двойной удар.

    Это отстой, правда?

    Итак, когда я понял, что для него это тоже не пикник, я смог подойти с нового места.

    Дорогая, я знаю, что это не весело. Но мы должны найти другой способ справиться с этим. СЕЙЧАС мы работаем вместе как команда, чтобы решить проблему.Не воюют друг с другом!

    Шаг 5: Предложите помощь

    У меня был наставник-терапевт, который однажды сказал мне кое-что, что, по моему мнению, в то время прозвучало несколько резко и грубо, но он был абсолютно прав.

    «Брак сводится к одному: что я могу дать тебе, чтобы получить от тебя то, что мне нужно?»

    Хотите чего-нибудь от супруга? Что вы можете дать им, чтобы это стало возможным?

    Обмен на мелочь.

    Мы с моим мужем из ADD договорились, что я буду вести семейный календарь в Интернете, который поможет ему ссылаться на графики и встречи для всех в семье.Он согласился нести ответственность за проверку этого календаря каждое утро, и он согласился, что, когда он что-то забудет или дважды что-то забронирует, он предпримет все необходимые шаги для решения проблемы. Мне не приходилось переносить доктора. встречи или убрать его беспорядок. Даже если ему пришлось взять отпуск, чтобы исправить свою ошибку, это была его ответственность.

    Предлагая помощь в форме бартера, вы также получаете дополнительный бонус в том, что вы вместе работаете над проблемой.

    Шаг 6: Спросите, готовы ли они внести изменения

    Готов ли ваш партнер внести изменения, которые вы хотите?

    Успех в помощи партнеру часто сводится к тому, чтобы сделать это желанием, а не требованием.Пусть говорят нет. Позвольте им высказать свои опасения. Пусть договорятся честно, а не под давлением.

    Это самая сложная часть. Вы должны позволить своему супругу отказаться от сотрудничества с вами по вашему запросу.

    Принуждение партнера к переменам редко срабатывает. Вам нужен бай-ин.

    Шаг 7: Изучите их мотивацию

    Последний шаг — понять, почему они сказали «да» или «нет», чтобы измениться.

    Знание их мотивации поможет вам лучше понять их и воодушевить на этом пути.Так что, если они скажут да, узнайте, почему они работают с вами.

    И если ваш партнер говорит «нет», снова выясните, почему.

    Очень редко я вижу человека, которому не нравится доставлять удовольствие своему партнеру. Иногда это случается, но в большинстве случаев из-за проблем или проблем, мешающих нашему партнеру выполнить наш запрос.

    Если ответ отрицательный, копайте глубже. Это еще не все, и часто это информация, которую вы можете использовать для решения проблемы поведения по-другому.

    Когда все становится тяжело

    Отношения — это непросто! Не расстраивайтесь, если вы попробуете это, а ваш партнер все равно не изменится.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *