Постоянно хочется спать? Почему? Диагностика, помощь

Прием ведут

Наш организм устроен таким образом, что днем он должен бодрствовать, а ночью — спать. Здоровый ночной сон необходим для восстановления сил и отдыха. Однако, каждый из нас испытывал такое состояние, когда хочется спать в течение дня. Если такое явление случается с вами редко, то беспокоиться совершенно не о чем, этому подвержены абсолютно все люди.

Если вы заметили, что вам хочется спать постоянно или часто — это сигнал о серьезном сбое работы организма с серьезными последствиями!

Состояние, когда постоянно хочется спать, имеет две неприятных и опасных характеристики:

• влечет опасное снижение качества жизни (невнимательность при сонном состоянии повышает риск травм и аварий, ухудшается продуктивность работы, портится настроение, уменьшается энергетический позитивный тонус)
• свидетельствует о расстройстве жизненно важных систем (бессонница, другие нарушения сна, указывающие на физиологическую болезнь, отклонения нервной системы, депрессии и др.)

Чтобы вернуть бодрый настрой и активное состояние, необходимо понять, почему вам постоянно хочется спать, выявить точную причину, чтобы быстро и верно ее устранить.

Бывает ли нормой, когда постоянно хочется спать?

Конечно возможны ситуации в норме, когда постоянно хочется спать, не свидетельствующие об отклонениях работы нашего организма, но лишь при определенных обстоятельствах:

• в жаркие, пасмурные или дождливые дни,
• в душном или мало освещаемом помещении,
• у женщин в некоторые дни менструального цикла и при беременности.

В остальных случаях необходимо провести специализированную диагностику, чтобы точно определить, что именно является причиной того, что вам  постоянно хочется спать днем.

Почему постоянно хочется спать?

На вопрос, почему постоянно хочется спать, в данном разделе есть возможность ответить только обобщённо. Можно выделить несколько основных групп причин:

• нарушения сна (бессонница, ночной апноэ)
• нарколепсия (болезнь Желино) — довольно редкое заболевание, приступ внезапного сна, перед которым резко хочется спать
• сезонное аффективное расстройство (связано с недостатком гормона радости — серотонина, избытком гормона сна — мелатонина в осенне-зимний период, когда сокращается световой день)
• соматические заболевания (как в древней поговорке «болезнь лечится сном», именно его организм и требует для поправки)

Для точного ответа на вопрос, почему постоянно хочется спать, именно в вашей ситуации, необходимо проводить консультирование и диагностирование у специалистов. Записаться на прием к врачу вы можете вверху страницы.

Почему от кофе хочется спать?

Чашечка крепкого ароматного кофе утром – прекрасный способ заполучить заряд бодрости и энергии на целый день. Об этом знают многие, но далеко не каждый кофеман готов согласиться с данным утверждением. Оказывается, есть люди, которые после кофе хотят спать и это не шутка. В пользу последних говорят факты, приведенные учеными, к которым стоит прислушаться.  

Причины: почему от кофе хочется спать:

1. Сонливость чаще всего связана с тем, что человек в течение продолжительного периода времени ежедневно употребляет кофе в больших количествах (минимум 2 – 3 чашки в день). И если заядлый кофеман вдруг решает остановиться только на 1-й чашке в день, его организм моментально реагирует на недостаток кофеина.

2. Кофе в больших количествах не бодрит нервную систему, а оказывает на нее угнетающее воздействие. Удивительно, но данное утверждение легло в основу лечения бессонницы, когда людям перед сном в качестве снотворного предлагали выпить несколько чашек кофе. И хотя методика срабатывает не во всех случаях, факт остается фактом.

3. В организме чувствуется недостаток энергии, остатки которой кофе напрочь «вымывает». Лучше дать организму отдохнуть от повседневной суеты – нужно просто хорошенько выспаться. 

4. Повышенное чувство сонливости после выпитой чашки кофе также может свидетельствовать о наличии в организме вируса Эпштейна-Барр. Начальная стадия заболевания абсолютно безопасна и никак не проявляется, но со временем вирус начинает угнетать нервную систему. Данный вирус считается одним из самых распространенных в мире вирусов, который присутствует в крови половины населения земли.

5. Причина может крыться в работе поджелудочной железы, которая нейтрализует избыточное количество сахара, включая тот, который поступает в организм вместе с кофе. Известно, что сахар – это своеобразное «топливо» для организма, а кофеин – источник энергии. Когда кофеин поступает в организм, он заставляет нервную систему работать на полную, но в организме нет достаточного количества «топлива». Это приводит к тому, что организм переходит в стадию отдыха, наступает чувство сонливости.

Повышенная сонливость чаще всего наблюдается в весеннее и зимнее время. Для устранения этого эффекта можно купить кофе в интернете, но употреблять напиток лучше с молоком. Также не стоит злоупотреблять его большим количеством. 

Переболевшие коронавирусом пожаловались на странное состояние: «Смертельно хочется спать»

«Не могу встать с постели»

Москвичка Анна переболела коронавирусом в среднетяжелой форме еще в апреле — но шлейф последствий тянется до сих пор: «Раньше на даче могла в день несколько грядок прополоть. Сейчас — дай бог одну. В иные дни вообще не могу встать с кровати. Я совсем молодая, у меня дочь 12 лет, а чувствую себя просто развалиной. И даже не знаю, когда все это кончится».

Ульяне, 45 лет, повезло больше: COVID прошелся по ней по касательной. Пара дней температуры, пропажа запахов и вкусов на 10 дней — на этом все вроде и кончилось. С мая ощущение усталости и какой-то ватности до конца еще не ушло: «Сейчас, конечно, я чувствую себя гораздо лучше, усталость накатывает волнами и нечасто — раза 2–3 в неделю. Но в первые месяц-два это сводило с ума. Знаете как? Вроде просыпаешься после десятичасового сна и отчетливо понимаешь: смертельно хочется спать! Хоть опять ложись! Это просто невыносимо. С физическими нагрузками тоже все не просто. Через пару недель после болезни попробовала вернуться к привычным тренировкам, но уже через несколько минут поняла: пора завязывать. Начинается тахикардия и головокружение — того и глядишь в обморок грохнешься…»

Олег, 34 года, называет слабость, которую испытывает после COVID постоянно, парализующей: «Порой я не могу встать с постели. Иногда сложно поднять руку или ногу. Как будто тебя что-то сдавливает. Даже не думал, что можно чувствовать себя настолько ужасно. Бывали дни, когда чашку поднять мог с трудом, чайник поставить вообще не мог — он был слишком тяжелым для меня…»

Светлана из Свердловской области переболела в мае, а сейчас рассказывает, что внезапно ее накрыло волной слабости и пошли обонятельные глюки: любое мясо пахнет трупами, яйца есть невозможно, бытовая химия имеет одинаковый запах «химозы». Оттенков запахов почти нет. «При этом в июне я чувствовала себя сносно, разве что уставшая была, в июле появились легкая апатия и слабость (думала, это усталость после напряженного июня), а вот к августу внезапно слабость стала тотальной», — рассказывает она.

«Мужа, 44 года, выписали из больницы 22 июня, лежал 2 недели. До сих пор никак не проходят потение при физических нагрузках и усталость. Даю ему витамины», — жалуется Марина в одной из групп, созданных постковидными пациентами. Главной жалобой у них остается астения.

В группах — пациенты всех возрастов. Рассказывают о хронической усталости даже у переболевших детей. Ее ощущают как те, кто перенес COVID тяжело, так и те, кто болел бессимптомно.

Данные о слабости, усталости, астении у переболевших пациентов подтверждает и целый ряд научных исследований. Например, результаты наблюдения итальянских врачей за 143 пациентами, перенесшими COVID-19, опубликованы в журнале Jama. Через месяц после выписки из больницы у 87,4% сохранялись жалобы на плохое самочувствие. Чаще всего жаловались на непрекращающуюся усталость.

Школа медицины Университета Индианы поделилась с миром результатами исследования больных с длительным течением COVID-19. Были составлены 50 самых часто предъявляемых ими жалоб — и на первое место вышла усталость. В первую десятку также вошли жалобы на ухудшение концентрации внимания, снижение общей активности и эффективности в фитнесе и спортивных упражнениях, проблемы со сном, тревога, ухудшение памяти, головокружение.

Недавняя публикация в журнале Bloomberg показала, что эффекты могут длиться месяцами, если не годами: хроническая усталость, проблемы с сердцем, психические расстройства. В статье говорится о том, что симптомы могут пропадать совсем, а потом появляться снова, то есть идти волнами. Особо оговаривается, что пациенты, перенесшие болезнь в легкой форме, больше подвержены таким долгосрочным последствиям.

Наблюдаться и еще раз наблюдаться!

Любопытно, что хроническая усталость стала основной жалобой и у тех пациентов, которые многие годы назад перенесли другие «злые» коронавирусы: SARS и MERS. Первый обнаружили в 2002 году в Китае, он прошел по Гонконгу, Сингапуру, был завезен в Канаду и США. Второй свирепствовал на Ближнем Востоке. Заразившихся этими вирусами исследовали спустя несколько месяцев и даже несколько лет после болезни. Практически у половины были симптомы и утомляемости, и слабости, и психических заболеваний. Врачи видели развитие синдрома хронической усталости.

Даже если вы перенесли COVID бессимптомно, это не значит, что последствий не будет, говорят врачи сегодня. Это касается и тех, кто не в курсе, что переболел. Головокружение, нарушение сна, повышенная утомляемость, невероятная и неожиданная усталость глаз за компьютером или вождением машины — все эти симптомы могут возникнуть и через несколько дней, и через несколько месяцев после COVID.

В исследовании, которое провела нейробиолог из Мичиганского университета Натали Тронсон, опубликованном в журнале MedicalXpress, отмечается, что серьезным последствием болезни перенесенного COVID является воздействие SARS-CoV-2 на мозг, что может вызывать миалгический энцефаломиелит (или синдром хронической усталости) и синдром Гийена-Барре (быстро прогрессирующее аутоиммунное поражение периферической нервной системы).

Как рассказал «МК» известный врач, клинический фармаколог, токсиколог, патологоанатом Александр Эдигер, астения, или хроническая усталость, сейчас стала одним из самых распространенных признаков перенесенной COVID-инфекции: «О первых эпизодах постковидной усталости заговорили в мае–июне, а сегодня она стала почти непременным последствием перенесенного острого инфекционного процесса. При этом нельзя говорить, что она характерна для какой-то особенной группы пациентов. Напротив, она не зависит от степени тяжести, возраста больного, клинической картины заболевания, разновидности вируса. Зато можно отметить, что наиболее значимо и сильно этот симптом проявляется у молодых и у людей среднего возраста. Многие из них жалуются на полную утрату работоспособности, нарушение сна, общий депрессивный фон, пеструю неврологическую симптоматику и то, что психологи называют термином «агедония», — когда человек теряет ощущение удовольствия от привычных процессов, которые раньше его приносили. При этом большая часть тех, кто отмечает усталость, перенесли COVID или чрезвычайно легко, или практически незаметно. Но этот «постковидный хвост» бывает выражен у них очень сильно».

По словам доктора Эдигера, главным в генезе этой симптоматики является системный характер COVID — поражение и всей сосудистой системы организма, и прямое и опосредованное поражение центральной нервной системы, которое может носить комбинированный характер и проявляться как локально (например, в виде нарушения мозгового кровообращения), так и диффузно (рассеянно по организму).

Некоторые эксперты отмечают, что слабость и хроническая усталость после перенесенной COVID-инфекции могут быть одним из симптомов серьезного заболевания — воспаления сердечной мышцы, или миокардита. Недавно немецкие ученые огласили результаты исследования ста пациентов, которое показало, что у 60% (!) из них через 3–4 месяца обнаруживался миокардит. Опасность в том, что в течение 3–10 лет это чревато летальным исходом почти для каждого четвертого больного. Увы, по данным исследователей, развитие миокардита у COVID-пациентов даже не зависело от тяжести болезни. К нему одинаково склонны как те, кто побывал в реанимации, так и те, кто жаловался на легкие симптомы.

«Выраженная астенизация и выраженные явления невроза отмечаются с первых дней COVID-инфекции и сохраняются длительно, — рассказала «МК» врач высшей категории, терапевт, ревматолог, гематолог Наталия Ленская. — Невротические явления и слабость отмечаются в течение нескольких месяцев. Даже у тех, кто болел легко, не лечился, явления невроза тем не менее присутствуют — иногда и как единственный признак коронавирусной инфекции. Это очень тяжелая болезнь, которая заставляет мобилизоваться на борьбу с ним весь организм и высасывает силы. Сейчас много разных теорий по поводу этого вируса, но до конца его природу мы не понимаем».

Как рассказывает наша соотечественница Светлана Васкес, проживающая в Испании, долгое время проблема длительно страдающих после инфекции пациентов игнорировалась, однако сейчас ей потихоньку начинают уделять внимание: «Я состою в разных группах по COVID-19. Длительное время тем, кто не может долго оправиться после этой инфекции, назначали успокоительные и отправляли лечить нервы. К сожалению, в ряде стран так и продолжается. Но есть врачи, которые ищут другие пути решения проблем».

«Эти люди не могут считаться выздоровевшими. Они должны находиться под динамическим наблюдением опытных терапевтов и неврологов. Они должны пройти ЭКГ, общий анализ крови, общий анализ мочи, а также КТ легких. Этих больных надо вести как неврологических пациентов, что предусматривает огромный набор мероприятий. Если необдуманно пытаться подавить астению антидепрессантами или седативными препаратами, можно довести себя до нервного истощения, депрессии и, в итоге, до больницы», — советует доктор Эдигер.

Тем временем Наталия Ленская отмечает, что пациенты с постковидными состояниями должны наблюдаться ревматологами. Неслучайно самыми эффективными в терапии COVID сегодня признаются именно те препараты, которые применяются для лечения ревматологических заболеваний — в первую очередь системных васкулитов, которыми, как сегодня известно, часто осложняется новая коронавирусная инфекция. «Кроме ЭКГ пациентам следует сдать анализ крови на СРБ и фактор Виллебранда, указывающий на продолжающиеся повреждения эндотелия сосудов. В первую очередь нужно сдать данные анализы тем, у кого после COVID-инфекции появляются различные симптомы: респираторный синдром, эозинофилия, мочевой синдром, различные высыпания на коже после УФО и выраженный астено-невротический синдром».

«Отмечено, что с начала лечения глюкокортикостероидами (ГКС) и антикоагулянтами, что сегодня является патогенетической терапией COVID-инфекции, астенизация и неврозы в течение нескольких дней регрессируют, то есть постепенно сходят на нет, — считает Ленская. — Это отмечают все пациенты, получающие такое лечение. Кстати, много лет назад, используя ГКС у больных с неврозами, я отмечала уход симптоматики в течение нескольких дней — возможно, это связано с тем, что они обладают анаболическим эффектом и способствуют мобилизации сил организма».

Как бы то ни было, в истории с COVID точку ставить еще рано. И с последствиями пандемии придется бороться еще долго. И все же то, что врачи начали понимать причину «посткоронавирусного хвоста», дает надежду, что с ним можно справиться.

Синдром века — синдром хронической усталости

По утрам нет сил открыть глаза, днем все время хочется спать, а ночью мучает бессонница, плюс общее болезненное состояние. И все это длится не первый месяц. Вот типичные жалобы каждого третьего городского жителя, и называются они синдромом хронической усталости.

Термин «синдром хронической усталости» (СХУ) был введен относительно недавно. В середине прошлого века в Великобритании к врачам обратилось несколько тысяч человек с жалобами на мышечную слабость, сонливость, потерю интереса к какой – либо деятельности и повышенную утомляемость. Спустя тридцать лет в Соединенных Штатах зафиксировали настоящую вспышку заболеваний с похожими симптомами. Также же медики приступили к серьезному изучению природы неизвестного явления. Очень скоро выяснилось, что хроническая усталость существенно отличается от обыкновенной, которую мы испытываем, к примеру, в конце рабочего дня. За ней стоит не только физическое недомогание, но и эмоциональное, нервное, интеллектуальное истощение резервов организма. А в 1993 году Всемирная организация здравоохранения официально внесла СХУ в свой список как отдельную, не сводимую к другим, болезнь.

Когда жизнь не в радость

Диагностировать синдром хронической усталости бывает довольно сложно, потому что у разных людей он протекает неодинаково, а методом анализов или клинических обследований выявить его нельзя. Признаки СХУ легко можно спутать с проявлениями гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы), авитаминоза или фибромиалгии (постоянная мышечно-скелетная боль в сочетании с депрессией и нарушениями сна). Часто синдром протекает на фоне сильного ослабления иммунитета, что приводит к развитию разнообразных аллергических реакций, которые рассматривают в качестве отдельного симптома, а остальные сигналы организма врачами игнорируются.

Вот наиболее вероятные признаки СХУ:

• сильное снижение работоспособности;
• возникновение изнуряющей слабости, не проходящей после длительного отдыха;
• проблемы с памятью и концентрацией внимания;
• болезненность/увеличение лимфатических узлов;
• частые боли в горле;
• мышечная слабость и боль в мышцах, суставах;
• необычная головная боль, частые мигрени;
• лихорадочные состояния на фоне пониженной температуры;
• расстройства сна — бессонница или сонливость;
• продолжительная усталость после физических нагрузок, которые прежде легко переносились;
• чувствительность к свету, темные пятна перед глазами;
• аллергические реакции, которых раньше не было;
• раздражительность;
• необоснованное чувство тревоги;
• частые головокружения;
• аритмия;
• изменения веса;
• депрессия, апатия.

Если вы замечаете у себя пять и более из перечисленных симптомов и у вас нет других болезней или причин, способных их спровоцировать, стоит немедленно обратиться к врачу и провести необходимые обследования. Так как прямых анализов, подтверждающих СХУ, пока не существует, то диагноз часто ставят методом исключения других системных и хронических заболеваний, а также на фоне пониженного иммунитета.

Кто виноват и что делать?

Единой точки зрения на происхождение синдрома хронической усталости врачи пока не выработали, но свели возможные причины к трем основным гипотезам. Сегодня в равной степени предлагается рассматривать теорию вирусного, генного и психического происхождения недуга. Многие ученые склонны обвинять в развитии заболевания различные вирусы — от респираторного до вируса ветряной оспы. Под наибольшим подозрением находится вирус Эпштайна-Барра, являющийся разновидностью герпеса. У больных хронической усталостью врачи наблюдают реактивацию этого вируса.

Другая гипотеза указывает на возможное генетическое происхождение болезни. По свидетельству ряда врачей, под влиянием некоторых инфекций или в результате сильных стрессов у генетически предрасположенных лиц возникают функциональные нарушения центральной нервной системы. Нервная система, в свою очередь, начинает давать неправильные сигналы и запускать нежелательные химические реакции в теле. Кроме того, возникновение СХУ врачи связывают с депрессивными и нервозными состояниями. Накопившиеся отрицательные эмоции, затянувшиеся стрессы и работа без сна и отдыха буквально валят с ног, лишая последних сил. Прибавьте сюда общее снижение здоровья населения на фоне плохой городской экологии, и вы получите идеальную почву для развития хронической усталости.

А был ли мальчик?

Надо отметить, что в средствах массовой информации синдром хронической усталости часто путают с астеничными состояниями, которые встречаются у каждого третьего жителя мегаполиса. Однако СХУ, в отличие от обычного утомления, может длиться годами и привести ко многим тяжелым заболеваниям. Если усталость не сопровождается другими симптомами, приведенными выше, то речь скорее всего идет о банальной нехватке сна, двигательной активности и витаминов. Со всем этим можно при желании справиться. А вот если через час после подъема с кровати вас посещает невероятная слабость и желание вернуться под одеяло, если днем вас преследует сонливость, а ночью — бессонница, все валится из рук и делать ничего не хочется, и так продолжается не менее полугода, то скорее всего у вас синдром хронической усталости. И речь идет об истощении на клеточном уровне. Лечить такое заболевание должны специалисты, потому что самому «взять себя в руки» уже не получится.

Под прицелом

При изучении СХУ было выявлено немало фактов и закономерностей:

Больше всех от синдрома хронической усталости страдают молодые, активные люди 26—45 лет, успешно делающие карьеру и подверженные постоянному стрессу на работе.

Среди больных гораздо больше женщин, чем мужчин. Врачи объясняют это повышенной эмоциональностью и внушаемостью женщин. Кроме того, в современном обществе женщины нередко совмещают карьеру с воспитанием детей и ведением домашнего хозяйства. Такая двойная, а то и тройная нагрузка отрицательно сказывается на самочувствии и душевном равновесии.

Проживание в экологически неблагополучных районах, употребление некачественной воды и еды являются факторами риска.

Избыточный вес мешает работе иммунной системы. Кроме того, тучные люди не склонны к физической активности, зато склонны к употреблению высококалорийной и жирной пищи, что может послужить толчком к развитию синдрома.

Эндокринные заболевания приводят к сбою внутренних систем организма и отрицательно воздействуют на иммунитет. Особенно рискуют больные диабетом и страдающие заболеваниями щитовидной железы.

Представители определенных профессий чаще других страдают симптомами хронической усталости. Бизнесмены, топ — менеджеры, журналисты-репортеры, диспетчеры, врачи, учителя — им каждый день приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, требующими напряжения и быстроты реакции.

Отдельную группу риска составляют те, кому приходится менять режим дня — работать ночью или на суточных дежурствах, а также те, кто проводит большую часть суток в офисе с искусственным освещением и не видит солнечного света на протяжении долгих зимних месяцев. Сбой биоритмов может сказаться самым печальным образом на работе всего организма.

Запуском синдрома часто служит перенесенная на ногах или недолеченная вирусная инфекция, совпавшая по времени со стрессовыми ситуациями на работе и в жизни.

Лечение

Симптомы синдрома хронической усталости легко принять за другие заболевания. Поэтому при диагностике вам обязательно предложат провериться на ВИЧ, на всевозможные инфекции (в том числе гепатит В и С) и на наличие злокачественных новообразований. В настоящее время не выработано специальных тестов для определения СХУ, и порой докопаться до истины возможно только методом исключения других диагнозов. Помните, что синдром хронической усталости — это системный сбой всего организма. И чтобы исправить его, придется поменять весь образ жизни.

Для борьбы с энергодефицитом необходимо в первую очередь обеспечить себе полноценный 8—9-часовой сон. При беспокоящей бессоннице лучше использовать природные расслабляющие средства, не прибегая к помощи химических снотворных. Умеренные занятия любимым спортом взбодрят организм, вернут тонус и улучшат настроение. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Время пути выбирайте по самочувствию, но уделяйте этому занятию хотя бы полчаса. Выходные лучше проводить за городом. По мнению многих врачей, общение с природой имеет хороший терапевтический эффект как для нервной системы, так и для физического состояния. В отдельных случаях врачи могут прописать иммунокорректирующие препараты, нестероидные противовоспалительные средства, назначить противовирусное лечение. Параллельно подбирается индивидуальная диетотерапия.

«Кто-то искренне удивится: какая может быть диета, если организм и так еле живой? Но именно разумное питание способно запустить процессы самовосстановления, — рассказывает кандидат медицинских наук, врач диетолог, гастроэнтеролог клиники Телос Бьюти проф..

— В первую очередь речь идет об исключении из ежедневного рациона консервированной, рафинированной, чрезмерно жирной и сладкой пищи. Это не значит, что сладкое и жирное нужно раз и навсегда исключить. Однако вместо жирного бекона выберите морскую рыбу с омега-3 жирными кислотами, а вместо торта поешьте фруктов. Кроме того, стоит отказаться от фастфуда и различных пищевых стимуляторов вроде кетчупа, соуса, майонеза, горчицы. Вообще, главная рекомендация: употребляйте простые и натуральные продукты, ешьте больше фруктов и овощей. Питаться надо три-четыре раза в день в соответствии со своими биоритмами (если вы «сова», у вас все равно не получится устраивать последний прием пищи в шесть-семь вечера, иначе к ночи вы просто оголодаете).

Важный момент — прием витаминов. К сожалению, никакой рацион не сможет компенсировать нехватку всех необходимых элементов. Поэтому надо постоянно принимать их дополнитель. Старайтесь выбирать современные хорошо сбалансированные комплексы, где витамины и минералы подобраны таким образом, чтобы не мешать, а помогать усвоению друг друга».

Возвращаясь к идее комплексного лечения, отметим несколько дополнительных методик, призванных восстановить и укрепить утраченные функции организма. «Мало кто об этом задумывается, но головные боли, скачки артериального давления, судороги в мышцах, боли в суставах и многие другие неприятности могут быть связаны с неправильным положением костей тела, мышц, внутренних органов, — рассказывает  врач-остеопат клиники Телос Бьюти проф.. — Тогда на помощь приходит остеопатия, или лечение руками. Врач-остеопат мягкими движениями выявляет некоторые ограничения в подвижности тканей и органов организма и безболезненно устраняет их. Одновременно осуществляется точечное воздействие на внутренние органы и тренировка мышечной памяти. При этом врач не только избавит вас от беспокоящей проблемы, но и активизирует генетически заложенные в человеке механизмы саморегуляции и самоисцеления».

Устроить положительную встряску для организма и буквально перезагрузить все его системы поможет криотерапия, или лечение холодом, которое можно пройти в клинике Телос Бьюти проф.. Процедура проста: на 2—3 минуты человека помещают в слой охлажденного до температуры -140°С газа (жидкого азота). Температура кожи пациента мгновенно опускается до 0°С, а потом за счет интенсивности периферийного кровообращения повышается до 35°С. Происходит природное стимулирование иммунной системы, направленное на ревизию всех органов, стабилизацию гормонального фона, обмена веществ, получение стойкого жизненного тонуса за счет дополнительного выброса эндорфинов (гормонов счастья).

В качестве дополнительных методик можно посоветовать озонотерапию и йога-массаж. Озон — активная форма кислорода — обладает чрезвычайно полезными свойствами: уничтожает бактерии, вирусы, грибки, избавляет организм от токсических веществ. Кроме того, озон положительно влияет на кроветворение: восстанавливает кислородно-транспортную функцию крови, микроциркуляцию и кровообращение, активизирует производство организмом биологически активных веществ. Поэтому процедуры озонотерапии будут очень полезными при синдроме хронической усталости.

Энергетический йога-массаж — это древняя система оздоровления, основанная на традициях Востока и исцеляющая множество болезней. Это не просто массаж, а целая церемония, во время которой идет воздействие на все органы чувств человека, что позволяет максимально расслабиться и освободиться от привычного для современного человека физического и психологического напряжения. Также помогут снять стресс водные процедуры — контрастный душ, плавание в бассейне, расслабляющие и гидромассажные ванны с минеральными солями и морскими экстрактами.

По материалам журнала «Атмосфера красоты»

Почему все время хочется спать?

Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), так ведь еще от него толстеют! В чем же дело? Вот восемь ошибок, которые могут быть причиной бессонницы, — о них знают далеко не все.

Ошибка 1. Самообман

Вам кажется, что вы можете обойтись без сна, подобно супермену, который днем работает в конторе, а по ночам спасает мир. «Установка на добровольный отказ от сна нарушает нормальный цикл сон–бодрствование, который включает 7–9 часов ночного отдыха, и приводит к ненужному стрессу», — считает сомнолог, директор Центра расстройств сна в Аризоне Роберт Розенберг. В результате меняются наши биоритмы, связанные со сменой дня и ночи, вернуть здоровый сон становится трудно».

Что делать: хватит требовать от себя героизма. Разрешите себе испытывать усталость и полноценно высыпаться по ночам.

Ошибка 2. Хаос вещей в спальне

«Наше сознание запечатлевает все, что нас окружает. Если последнее, что вы видели перед сном, — мусор и беспорядок, то и ваши мысли будут хаотичными и неприятными, — уверена доктор медицины Вей-Шин Лай, которой принадлежит патент на изобретение специальных наушников для засыпания. — От ненужных вещей надо избавляться, а вы словно перерабатываете весь этот мусор заново в своем сознании». Поэтому, вероятно, вертитесь с боку на бок и спите беспокойно».

Что делать: уберите из спальни мусор и поставьте на место мусорной корзины вазу с лавандовой смесью — запах сухих цветов, по мнению доктора Вей-Шин, успокаивает бессознательное и помогает хорошо выспаться.

Ошибка 3. Вы засыпаете натощак

Немного еды перед сном обеспечит тело энергией, которая поможет погрузиться в глубокий спокойный сон, считает директор Института сна в Миссури Роберт Эксман. «Особенно полезны углеводы, поскольку они повышают количество инсулина в крови и способствуют выработке гормона серотонина, который улучшает сон».

Что делать: за полчаса до сна съешьте полпорции макарон или цельнозерновой каши, бутерброд из цельнозернового хлеба с чайной ложкой арахисового масла. Вечерний перекус не должен превышать 150 ккал.

Ошибка 4. Вы спите урывками

Спальня — самое подходящее место для сна, считает доктор Розенберг. Вздремнув в электричке по дороге на работу или урвав часок после обеда на диване, вы дезориентируете мозг: где и когда можно переходить в состояние отдыха?

Что делать: не изменяйте своей спальне. Если наваливается дрема, а время для сна еще не пришло, встаньте и хорошенько потянитесь, советует Розенберг. Так вы увеличите приток кислорода к тканям и улучшите кровообращение. Это поможет не клевать носом, пока не доберетесь до спальни.

Почему хочется спать после еды: основные причины

Содержание:

Практически каждый человек после приема пищи независимо от времени суток может почувствовать желание полежать и вздремнуть. Но почему хочется спать после еды и стоит ли начинать беспокоиться?

Почему хочется спать после еды? 

Человеческому организму нужна энергия как для занятий активной физической или умственной работой, так и для того, чтобы функционировать в состоянии спокойствия. Эту энергию мы получаем из пищи, однако почему после обеда хочется спать и так сложно вернуться к работе?

Ученые данное состояние объясняют несколькими теориями. Самая логическая и общепринятая заключается в том, что после приема пищи меняется кровообращение: приток крови к желудку, тонкой и толстой кишке увеличивается, а к мозгу уменьшается. Мозг начинает получать меньше кислорода и питательных веществ, поэтому возникает желание отдохнуть. 

Такое состояние замечается не только у людей, но и у животных. После нескольких исследований было подтверждено, что большинство живых существ, включая насекомых, змей и крыс, после приема пищи тянет в сон. Данную реакцию называют пищевой комой или постпрандиальной сонливостью. 

Однако не все продукты питания после их употребления вызывают одинаково сильное желание вздремнуть. Кроме того, существуют и другие факторы, почему после еды возникает слабость и хочется спать. 

Причины сонливости после еды 

Если бы каждый раз сильное желание поспать возникало после того, как человек покушал, никто бы не смог активно работать и заниматься различными делами. Из этого следует, что определенные продукты больше  других вызывают сонливость.

Продукты, провоцирующие желание отдохнуть

 

С пищеварительной системой связана гормональная система. Гормоны глюкагон, анилин и холецистокинин (ХЦК)  высвобождаются для усиления чувства насыщения, повышают уровень сахара и выработку инсулина. 

Также есть гормоны, которые вызывают сонливость, если повышается их уровень в организме. К ним относят серотонин и мелатонин. Продукты питания могут влиять на выработку данных биологически активных веществ, в особенности серотонина. 

Белковая пища содержит аминокислоту триптофан. Она используется организмом во время синтеза серотонина (нейромедиатор, помогающий регулировать сон). Причиной желания спать после еды может быть повышенное потребление пищи, в состав которой входит триптофан. 

Основные продукты, содержащие рассматриваемую аминокислоту: 

• яйца;
• сыр;
• рыба;
• шпинат;
• соя;
• мясо индейки.

Количество данного вещества в пище может варьироваться в зависимости от способа ее обработки и приготовления. 

Углеводы помогают организму усваивать триптофан, поэтому еда, богатая белками и углеводами, может увеличивать вероятность возникновения желания поспать после ее приема. 

Некоторые исследования показывают, что вишня влияет на уровень мелатонина, то есть, может его повышать, а минералы, содержащиеся в бананах, способствуют расслаблению мышц. Однако данные научные эксперименты были немногочисленными и требуются повторные исследования на большей выборке людей. 

На слабость и сонливость после еды может влиять объем употребляемых продуктов. 

Как количество употребляемых продуктов влияет на сонливость после обеда

Прием большого количества пищи за один раз может не только провоцировать возникновения желания спать, но и негативно сказываться на здоровье. 

Когда человек переедает, у него в организме увеличивается уровень глюкозы, что тормозит функционирование орексина (нейропептид). Орексин отвечает за состояния бодрствования и контролирует энергетический баланс. 

Большие и дополнительные порции способствуют появлению тяжести в желудке, которая после еды мешает вернуться к активному выполнению повседневной работы. Переедание приводит к появлению лишнего веса, а также провоцируют отклонения в здоровье со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. 

Чтобы такого не возникло нужно нормализовать питание: не есть большое количество еды за один прием и отказаться от больших порций. 

К сожалению, чувство сонливости еще может возникать из-за проблем со здоровьем.

Проблемы со здоровьем, вызывающие сонливость

Наличие у человека некоторых заболеваний может негативно сказываться на работе ЖКТ и провоцировать приступы дремоты после завтрака, обеда или ужина. 

Болезни, которые могут быть причиной почему после еды хочется спать:

• сахарный диабет;
• анемия;
• глютеновая болезнь;
• апноэ во сне;
• пищевая аллергия;
• недостаточная активность щитовидной железы.

Если у вас часто возникает желание отдохнуть после еды, вы начинаете себя плохо чувствовать и у вас одно из перечисленных заболеваний, то необходимо обратиться к врачу.  

Плохое качество сна

Сонливость после еды может стать следствием плохого качества сна. Если человек не выспался и чувствует слабость, желание отдохнуть, то употребление даже незначительного количества продуктов может привести к повышенной сонливости. К желудку приток крови усиливается, а в мозг наоборот поступает меньше кислорода и полезных веществ, поэтому спать начинает хотеться еще больше.

Отход ко сну каждый день в одно время и отдых не менее 8 часов в сутки могут уменьшить вероятность возникновения сонливости после приема пищи.

Но каким еще советам нужно следовать, чтобы быть бодрым после завтрака, обеда и ужина, а также любого перекуса?

Как бороться с сонливостью после приема пищи? 

Медицинские эксперты дают большое количество советов, как оставаться активным и энергичным после приема пищи. 

Рассмотрим 5 основных из них:

1. Кушать небольшими порциями. Небольшое количество продуктов, употребляемых за один прием, не перегружает пищеварительную систему и не вызывает чувства тяжести. Многие диетологи и нутрициологи советуют кушать именно небольшими порциями 5-6 раз в день.
2. Здоровая пища. Конечно, чувству сонливости в основном способствуют белки и углеводы, однако жирная, острая и жареная пища негативно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому рацион должен быть сбалансированным и исключать или содержать в минимальном количестве вредные продукты.
3. Есть медленно. При быстром употреблении пищи человек съедает больше продуктов, чем при медленном. Кроме того, он их менее тщательно пережевывает, что в дальнейшей усложняет и замедляет процесс переваривания. Чем дольше еда будет перевариваться, тем дольше продлится вялость и сонливость после еды.   
4. Физические упражнения. Самая простая зарядка с утра может стать залогом бодрости и хорошего самочувствия на весь день. Во время физических упражнений активизируется кровообращение и клетки получают больше кислорода. Если вести пассивный образ жизни, имея сидячую работу, то после приема пищи может часто возникать желание отдохнуть.   
5. Водный баланс. Недостаток воды или малое ее употребление может привести к вялости и плохому самочувствию. Старайтесь каждый день выпивать суточную норму воды (30 мл на каждый 1 кг веса).  
6. Качественный сон. Сонливость как после приема пищи, так и независимо от него может возникать из-за того, что человек плохо спал ночью и не выспался. Поэтому следите за режимом сна и откажитесь от привычек, которые его нарушают.
7. Витамины. Каждодневный рацион должен включать в себя фрукты и овощи, ведь они являются главным источником витаминов и полезных минералов. Витамины нужны для нормального протекания многих процессов в организме, а их дефицит приводит к гиповитаминозу, одним из симптомов которого является повышенная сонливость. 

Следите за своим рационом и ведите активный образ жизни, тогда риск возникновения сонливости после еды будет минимальным. 

Некоторые продукты питания не только не вызывают сонливость, но и очень полезны для человека. Это продукты, богатые витаминами. Читайте о 5 витаминах, которые нужно принимать весной для крепкого иммунитета. 

Если вам трудно подниматься с утра, но это необходимо, то предлагаем 5 действенных советов, как стать «ранней пташкой». Читайте новую статью, как научиться вставать рано. 

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную врачом-терапевтом медицинского центра Medical Plaza — Красновой Екатериной Юрьевной.

 

Источники

Correlation between nighttime meals, sleep quality and excessive daytime sleepiness in severely obese people in the UK / PubMed

Prudent diet is associated with low sleepiness among short-haul truck drivers / ScienceDirect

Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are the Top Theories / TIME

Why Do I Feel Tired After Eating? / Healthline

Why do people feel tired after eating? / MedicalNewsToday

Why do we feel sleepy after eating a meal / TheJakartaPost

Sleepiness After Eating Lunch / VeryWellHealth

 

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Почему после стресса хочется спать

Здоровый качественный сон является гарантом хорошего самочувствия и ресурсности человека. Когда вы испытываете сильный стресс, нервная система переходит в стадию повышенной активности. Возникает тревожность, негативные мысли, увеличивается объем синтезируемых гормонов. Депрессия и сонливость неразрывно связаны друг с другом, так как при сильных эмоциональных перегрузках появляются проблемы с отходом ко сну.

Одни люди сталкиваются с бессонницей, другие, испытывая слабость, регулярно мечтают о том, чтобы скорее добраться до постели. Некоторые ощущают страх перед невозможностью заснуть, что провоцирует разрушительные нарушения нервной системы. Почему после стресса хочется спать? Разберемся в причинах и актуальных методах избавления от сонливости.

Почему после стресса ощущается слабость и клонит в сон?

 

Неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки, несоблюдаемый режим дня приводят к тому, что ваш организм не успевает пополнить исчерпавшиеся ресурсы. К этому добавляется эмоциональная истощенность, вызванная переживаниями и повышенной эмоциональностью. Сонливость становится своеобразной защитной реакцией, когда организму нужна подзарядка.

Случается, что даже после ночи сна вы начинаете день разбитым и усталым, мечтая о его скорейшем завершении. А бывает, что планируете активный день, оставляете пару минут, чтобы прилечь, и выключаетесь, засыпая на несколько часов. Все это – последствия стресса. Причем, как негативного, так и положительного, когда от переизбытка хороших эмоций вы ощущаете некоторую истощенность.

Если вы испытываете продолжительный стресс, то отсутствие сна или чрезмерная сонливость могут стать проблемой для самочувствия. Моральное и физическое переутомление способны негативно сказаться на вашем здоровье. Дела не будут строиться, станет сложнее находить общий язык с окружающими, появится раздражительность, а работа, которую вы делаете, перестанет быть эффективной.

Как избавиться от стресса и сонливости?

 

 

Самолечение помогает в редких случаях. Лучше обратиться за помощью к специалисту, ведь безобидные с виду симптомы могут сигнализировать о серьезных проблемах.

• Откажитесь от энергетиков, кофе и зеленого чая. В них содержатся вещества, возбуждающие нервную систему и провоцирующие дополнительную нагрузку. При злоупотреблении ими вы можете обрести серьезные проблемы со здоровьем.
• Подумайте о смене образа жизни, работы или отпуске, чтобы хорошенько отдохнуть и исключить возбудители стресса из повседневности.
• Консультации у психолога или психотерапевта помогут прийти в себя и понять причину сонливости, равно как и стресса.
• Добавьте больше активности, способной разрядить организм: занимайтесь спортом, бегом, йогой, медитацией.
• Обратите внимание на тонизирующие средства вроде элеутерококка и экстракта женьшеня – они обладают успокоительным свойством.

Частая сонливость, наступающая в результате переживаний, является сигналом о необходимости уделить внимание своему здоровью. Не игнорируйте ее.

Больше интересной и полезной информации о симптомах, сопровождающих стресс, вы найдете на портале https://www.evolucionika.ru/ .

Автор: Алексей Новиков

Определение сонливости по Merriam-Webster

\ ˈSlē-pē \

1а : готовы заснуть

б : , относящийся к сну или его характеристика 2 : вялый, как будто проснулся : вялый также : малоактивный сонная прибрежная деревня

Что заставляет вас спать? Симптомы чрезмерной сонливости и нарушений сна

Посмотрите вокруг: парень кивает в автобусе, сослуживец дремлет во время скучной презентации, люди с тяжелыми веками выстроились в очередь в кафе в середине дня.Как и они, ваша работа может лишать вас сна, а вы можете даже не осознавать этого.

Чрезмерная сонливость может иметь серьезные последствия. Например, вы можете задремать, ожидая на красный свет. А плохой сон был связан с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, диабетом и увеличением веса.

«Я действительно думаю, что, возможно, проблема сна № 1 в Америке — это преднамеренное ограничение сна. Люди слишком много работают и намеренно ограничивают себя шестью часами, когда им должно быть семь или восемь», — говорит Лиза Шивс, доктор медицины, основатель. медицины сна Northshore в Эванстоне, штат Иллинойс., и пресс-секретарь Американской академии медицины сна.

Что вызывает сонливость?

Проблемы со сном возникают по нескольким причинам: смены часовых поясов, работа на кладбище или чередование смен, которые идут вразрез с естественными ритмами сна, или экономия на сне для того, чтобы оставаться на вершине рабочего графика.

В то время как многие из нас устали из-за того, что мало спят, у других с проблемами сна могут быть настоящие нарушения сна, такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног или нарколепсия.Люди, работающие на кладбище или в смену, могут иметь нарушение сна при посменной работе, которое характеризуется чрезмерной сонливостью во время ночной работы и бессонницей, когда они пытаются спать днем.

Независимо от причины чрезмерная сонливость «становится все более обоснованной жалобой» как среди пациентов, так и среди врачей, — говорит Дэвид Дж. Давила, доктор медицины, представитель Национального фонда сна и член правления, практикующий медицину сна в Литл-Роке, штат Арканзас. Он видит мужчин и женщин, которые не могут проявить достаточную бдительность, чтобы завершить умственные задачи, или которые изо всех сил стараются бодрствовать во время вождения, а также многих, кто засыпает в его комнате ожидания.

Некоторые пытаются справиться с чрезмерной сонливостью с помощью кофеина или стимуляторов, говорит он. «Они будут приходить с жалобами на бессонницу, потому что они слишком часто ходят в Starbucks и слишком поздно потребляют кофеин. Они действительно реагируют на сонливость, но в конечном итоге у них возникает вторичная бессонница. к кофеину «.

Что плохого в плохом сне?

Большинству взрослых требуется от семи до восьми часов сна в сутки, хотя некоторым людям требуется больше или меньше времени для сна, чтобы получить адекватный отдых.

Проблемы со сном — недосыпание или плохое качество сна — могут иметь серьезные последствия. «Недостаток хорошего сна связан с основными проблемами со здоровьем нашего времени: гипертонией, сердечными заболеваниями, инсультом, диабетом, увеличением веса и слабоумием», — говорит Шивс.

Если вы спите достаточно, но все время чувствуете сонливость, возможно, у вас нарушение сна. Нарушения сна нарушают способность человека засыпать или спать, или могут вызывать странное поведение во время сна, например, лунатизм.Некоторые нарушения сна даже вызывают «приступы сна», при которых люди неконтролируемо засыпают в течение дня.

Когда новые пациенты посещают его клинику сна, Давила пытается выяснить, есть ли у них проблемы с количеством или качеством сна.

«Первый вопрос, который задают врачи, занимающиеся вопросами сна …« Достаточно ли они высыпаются? Наполняют ли они свой резервуар для сна ночью или нет? » Это большой вопрос, потому что мы думаем, что многие люди не спят. Они недосыпают частично, периодически или хронически », — говорит он.Давила часто говорит, что если они высыпаются, это снижает чрезмерную сонливость.

Но если это не проблема «количества сна», — говорит Давила, — «тогда мы начинаем думать о качестве сна. Может ли быть нарушение сна? »

Следите за этими симптомами нарушения сна

Эксперты по сну рекомендуют вам поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо из этих признаков нарушения сна:

• Обычно требуется более 30 минут на то, чтобы засыпать
• Регулярно просыпаться много раз и возникают проблемы с засыпанием снова
• Частая сонливость в течение дня, частый сон или засыпание непреднамеренно или в неподходящее время в течение дня
• Громкий храп, удушье, фырканье, удушающие звуки или остановка короткое дыхание во время сна — проблемы, о которых обычно сообщает ваш супруг (а) или партнерша (а)
• Ощущения ползания, покалывания или ползания в ногах или руках, особенно когда вы засыпаете
• Ноги или руки часто подергиваются во время сна, часто по сообщению вашего супруга или партнера
• Пробуждение с головными болями
• Яркие, похожие на сон переживания во время засыпания или дремоты
• Необычное поведение во время сна, например лунатизм
• Эпизоды внезапной мышечной слабости, когда вы злитесь, напуганы или смеетесь
• Чувство неспособности двигаться при первом пробуждении

Серьезные нарушения сна

Многие нарушения сна редки.Например, за 15 лет практики Давила вылечила лишь несколько случаев повторяющейся гиперсомнии, когда у людей бывают периоды сильной сонливости, которые приходят и уходят. Во время приступа человек может спать до 16-18 часов, просыпаясь только для того, чтобы поесть или сходить в туалет. Эпизоды могут длиться от нескольких дней до многих недель.

Но некоторые нарушения сна, такие как апноэ во сне или синдром беспокойных ног, являются обычным явлением. К основным расстройствам сна относятся:

Бессонница: Бессонница может быть симптомом нарушения сна, поэтому людям с этой жалобой может потребоваться тщательное обследование, говорит Шивс.Но это также может быть нарушением сна. Бессонница затрудняет засыпание или сон. Качество сна может быть плохим, из-за чего люди чувствуют себя несвежими, когда просыпаются.

Апноэ во сне: Это нарушение сна вызывает громкий храп, удушье, удушье, паузы в дыхании и внезапные пробуждения. Человек неоднократно перестает дышать достаточно долго, чтобы мешать сну; Эти паузы также временно уменьшают поступление кислорода в организм человека. В течение дня люди с апноэ во сне часто чувствуют себя очень сонными.Апноэ во сне может повысить риск высокого кровяного давления, инсульта и сердечного приступа.

Синдром беспокойных ног (RLS): RLS вызывает непреодолимое желание пошевелить ногами, когда человек лежит. Человек также может чувствовать ползание, ползание, жжение или болезненные ощущения в ногах. При связанном с этим расстройстве сна, называемом «расстройством периодических движений конечностей», повторяющиеся подергивания или подергивания ног или рук во время сна приводят к фрагментированному, неосвежающему сну.

Парасомнии: Парасомнии, или ненормальное поведение во время сна, включают лунатизм, разговоры во сне, удары головой и ночные кошмары, которые заставляют людей сидеть, биться и кричать.При одном из типов парасомнии, называемом «поведенческое расстройство с быстрым движением глаз», люди могут непреднамеренно пинать, бить кулаком или махать руками (обычно в ответ на сон), находясь в фазе быстрого сна. По словам Шивса, это нарушение сна обычно поражает пожилых мужчин. По ее словам, это также связано с повышенным риском болезни Паркинсона.

Нарколепсия: Основными симптомами нарколепсии являются чрезмерная сонливость в течение дня или повторяющиеся «приступы сна», из-за которых люди неконтролируемо засыпают в обычные часы бодрствования.У некоторых людей также возникают приступы мышечной слабости после эмоционального возбуждения, и они могут упасть на землю. Некоторые люди с нарколепсией испытывают сонный паралич, когда они не могут двигаться, засыпая или просто просыпаясь. Другие симптомы включают яркие сны или галлюцинации при засыпании или пробуждении.

Проблемы со сном? Получите медицинскую помощь

Не просто живите со сном. «Люди должны относиться к ним серьезно и обращаться за помощью», — говорит Давила. «Жалоб очень много, особенно синдром беспокойных ног, пациенты стесняются его поднять.Но это законная жалоба, с которой можно помочь », — говорит он.

« То же самое касается сонливости, — говорит он. — Считалось, что это признак лени и отсутствия мотивации, [но] некоторым пациентам требуется серьезная помощь. с их сонливостью для безопасного вождения и нормального функционирования «.

Sleepy | Disney Wiki | Fandom

Сонный

Изображает

Джерри Райли (мюзикл)
Фаустино Ди Бауда ( Once Upon a Time )

лайков

Сон, музыка, истории любви, пение Белоснежки

Дизлайки

Муха, теряющая сон, Белоснежка в опасности

Источник

« А старый чокнутый глаз называется Сонный »

―Уолт Дисней представляет Sleepy

Сонный — один из семи гномов в мультфильме Диснея 1937 года, Белоснежка и семь гномов .Сонный получил свое имя от своей постоянной сонливости. Обычно его меньше беспокоит то, что происходит вокруг него, и больше его беспокоит то, что он вздремнет.

Фон

Развитие

Хотя конструировать гномов было относительно легко, анимировать их оказалось непросто, поскольку аниматоры, которые уже считали человеческие фигуры трудными для анимации, теперь должны были оживлять «плохо сформированные» человеческие фигуры. Владимир Титла отметил, что карлики должны ходить, раскачивая бедра, а Фред Мур прокомментировал, что карлики должны были двигаться немного быстрее, чтобы не отставать от человеческих персонажей.Чтобы определить характер Слипи во время марша домой в «Хей-Хо», Джордж Столлинг отметил характерные для персонажа черты, которые следует учитывать в анимации: рисунок Альберта Хертера из «Сонного» с широко открытым ртом, вдохновленным зевком. аниматор Фред Мур, чтобы быть более экстремальным в анимации Sleepy. Мур следил за тем, чтобы на каждом анимационном рисунке Сонного один глаз был больше другого или один глаз был более раздавлен, чем другой, что указывало на постоянную усталость дварфа.

На собрании рассказчиков 3 октября 1934 года было предложено, чтобы Слипи положил конец конфликту между мухой и самим собой, заперев муху в стеклянном гробу Белоснежки.

Личность

Верный своему имени, Слипи всегда утомлен, с опущенными глазами и всегда хочет заснуть. Большинство сцен с участием Сонного демонстрируют сонливого гнома, изо всех сил пытающегося не заснуть посреди происходящего красочного события.

Хотя обычно он ленив, он трудолюбивый, но также и немного бездельник, так как он часто попадает в случайные физические травмы из-за отсутствия быстрых движений, например, ударив по шкуре оленя, пытаясь поймать летать или бить себя тарелкой, делая то же самое.

Однако, несмотря на то, что большую часть своего времени он почти засыпал, Слипи, по-видимому, самый наблюдательный и логичный из семи гномов, знает он это или нет. Он был единственным гномом, который сделал правильное предположение, что Злая Королева может атаковать Белоснежку в коттедже, когда лесные животные отчаянно прервали работу гномов по руднику.

Появления

Белоснежка и семь гномов

Сонный на работе.

Сонный впервые представлен вместе со всеми другими гномами в Шахте гномов.Он управляет тележкой, на которой добытые алмазы доставляются их лидеру Доку, который затем сортирует их. Телегу тянет олень. В какой-то момент муха пристает к Слипи, который, пытаясь прихлопнуть ее, случайно попадает в зад оленя; из-за этого олень несколько раз пинает тележку, отправляя Сонного в полет. Когда гномы маршируют домой, распевая «Heigh-Ho», Слипи занимает четвертое место в очереди, позади Хэппи и впереди Стыдливого. Он единственный дварф, кроме Допи, который не присоединился к пению, так как он слишком устал.

Когда семь гномов достигают своего коттеджа, они думают, что в их доме поселился монстр. Они пробираются в коттедж (с Допи, выглядывающим из-под бороды Слипи) и обыскивают комнату. Гномы отмечают, что в коттедже убрано. Они решают, что все, что находится в коттедже, находится наверху, и Док заявляет, что один из них должен подняться наверх, чтобы прогнать это из дома. Выбирают Допи, и Док, дрожа рукой, дает Допи свечу. Допи так напуган, войдя в спальню, что, когда он слышит шум, исходящий из кроватей, он кричит и бросается вниз.Другие гномы думают, что он монстр, и выбегают наружу, запирая дверь. Допи падает на кухню и выходит из коттеджа, весь в кастрюлях и сковородках. Когда другие гномы видят его, они, думая, что он монстр, начинают его бить. Когда они понимают, что это Допи, они решают зайти в спальню. Они собираются ударить того, что спит в их кроватях, когда понимают, что это принцесса Белоснежка. Ворчун начинает жаловаться, и Док пытается заставить его замолчать, но Белоснежка просыпается.Ей удается сопоставить имя у подножия каждой кровати с правильным дварфом, идентифицируя Сонную третью.

В конце концов, было решено, что Белоснежка будет убирать и готовить для гномов, если ей позволят остаться. Она готовит для них суп, но требует, чтобы они сначала вымылись. Гномы неохотно выходят наружу. Здесь гномы во главе с Доком, когда Снизи опускает палец в воду, он рыдает, шокируя тем, что она влажная и холодная. Слипи и другие гномы, за исключением Ворчливого, затем умываются, напевая «Бладдл-Уддл-Ум-Дум (Песня для мытья гномов)».Рядом с Sleepy можно увидеть муху, моющуюся о мыло. Ворчун отказывается мыться, но другие гномы во главе с Доком тащат его к воде и тщательно вымывают. Позже тем же вечером, после ужина, семь гномов развлекают Белоснежку «Глупой песней»; Начнем с того, что Слипи снова обеспокоен Мухой и пытается ударить ее тарелкой, но при этом ударил только себя. После того, как они заканчивают песню, гномы слушают, как Белоснежка поет «Some Day My Prince Will Come», которая отправляет всех гномов, кроме упрямого Ворчунца, в состояние, подобное сну.Док заявляет, что Белоснежка будет спать в спальне наверху, а гномы должны спать внизу. Когда Слипи устраивается рядом с камином, где Ворчун спит в чайнике, муха спит ему на носу.

На следующее утро, когда каждый гном уходит, его целует Белоснежка. Пока гномы направляются к шахте, Королева в роли Ведьмы пробирается к коттеджу, зная, что дома будет только Белоснежка. По прибытии в коттедж животные чувствуют опасность и, пытаясь отогнать ее, бросаются к шахте за гномами, где пытаются их предупредить.Когда Слипи предполагает, что Королева нашла Белоснежку, гномы спешат домой и обнаруживают, что Ведьме удалось отравить принцессу и она собирается уйти. В ярости гномы преследуют Ведьму в горах, и она достигает скалы. Она пытается раздавить гномов валуном, но вспышка молнии заставляет ее упасть со скалы и быть раздавленной валуном.

Семь гномов оплакивают смерть Белоснежки; Сонный показан тихо плачущим с Застенчивым и Снизи.Гномы находят ее такой красивой даже в смерти, что лепят гроб из стекла и помещают внутрь. Прибывает Принц, и гномы расстаются, чтобы он мог подойти к Белоснежке. Он целует ее, разрушая чары Спящей Смерти, и гномы радуются. Перед тем, как Белоснежка уходит с Принцем, она целует каждого гнома в лоб (Слипи никогда не показывали, как целуют в лоб, но, возможно, он был последним).

Крылатая Плеть

В образовательной короткометражке 1943 года Слипи и гномы привлекаются к помощи в избавлении их леса и коттеджа от смертоносных комаров, которые могут распространять вредную болезнь — малярию.На протяжении всего мультфильма гномы приводят примеры мер предосторожности, необходимых для защиты людей от распространяющихся кризисов и обеспечения безопасности.

7D

Сонный, как он появляется в 7D .

Сонный — один из главных героев мультсериала, защищающий Королевство Джолливуд, которым управляет Королева Восхитительная, от мраков вместе со своими братьями. Его часто видели спящим на работе, и в большинстве случаев он не особо способствует развитию сюжета.Он также говорит забавным мягким тоном и имеет склонность к лунатизму или работе во сне. Его самым ценным достоянием является плюшевая игрушка, мистер Хиклепипс, и он так любит ее, что сходит с ума без нее, как это видно в эпизодах Nicely Done и The 7D .

Нынешний актер озвучивания Слипи, Билл Фармер, который озвучивает его с 1994 года, не озвучивает его в сериале, вместо этого предоставляя свой голос Доку. На этот раз Стивен Стэнтон, озвучивающий Хэппи с 2007 года, дает голос Слипи, в то время как Хэппи озвучивает Кевин Майкл Ричардсон.

Как и у других гномов, его нос длиннее, но его дизайн практически не изменился по сравнению с ним: в то время как у всех остальных теперь уникальный цвет волос, бороды и бровей, он единственный, у кого седые волосы и борода, как в оригинале. фильм, и то же самое касается его бровей, которые тоже белые, как у Хэппи в фильме. Внешний вид его прототипа в серии почти не изменился по сравнению с его окончательным дизайном, за исключением того, что его шляпа имела менее заостренный кончик, а полосы на его одежде были более многочисленными и меньшими.Как и другие гномы, на нем также уникальная одежда, и в его случае она состоит из пижамы в синюю полоску, ночного колпака того же цвета и серых туфель. В Однажды в Пурпурной Луне , где карлики волшебным образом меняются, когда луна меняет цвет, Слипи становится противоположностью своей личности и одержим кофеином, когда луна становится желтой. В этой форме его пижама открыта, обнажая белую рубашку и красный галстук, глаза налиты кровью, а шляпа имеет прямую форму.

Два эпизода сериала, Gnome Alone и Sleepytime , вращаются вокруг Sleepy.В первом случае Мраки обманывают всех (кроме Слипи, который проспал) взять отпуск, но после того, как гномы узнают, что Слипи не с ними, они возвращаются домой и узнают, что Мраки были здесь. Затем Слипи удается остановить их, прежде чем они захватят Джолливуд. В последнем из-за заклинания, наложенного Хильди Мрак, все, кроме Слипи и сэра Ипсалота, домашней собаки Королевы, засыпают. Затем они ищут в логове мраков и обнаруживают, что единственный способ разрушить чары — это подняться на вершину самой высокой горы и прокричать волшебные слова ОСТАНОВИТЬ ДЫХАТЬ, ВСЕМ! до захода солнца, иначе он будет постоянным.Помня советы других гномов, Слипи удается добраться до вершины и разрушить чары. После успешного спасения королевства он награждается особым трофеем и прославляется его братьями как герой, прежде чем сам заснуть.

Микки Маус

Минни спотыкается о Слипи в Микки Маус .

Слипи появился в эпизоде ​​»Wish Upon a Coin». Он и другие гномы впервые видят, как кладут монеты в колодец желаний, которые вскоре украдены Питом, в результате чего Слипи и другие гномы впадают в панику.Микки Маус направляется за Питом и ему удается вернуть монеты, поселить Сонного и других гномов и выполнить их желания (которые, как выясняется, являются желанием иметь шевелюру). В какой-то момент после кражи монеты Минни Маус споткнулась о спящего Сонного во время погони за Питом.

Другие выступления

Sleepy появился в короткометражном фильме 1941 года, Seven Wise Dwarfs , в котором он и другие гномы вкладывают выручку от своей алмазной шахты в канадские военные облигации.

В «Это твоя жизнь, Дональд Дак» Слипи и другие гномы были среди персонажей Диснея, присутствовавших в финале.

В эпизоде ​​ «Кто подставил кролика Роджера», , Слипи показан с другими гномами, когда Эдди Валиант врезался в Мультяшный город.

Сонное зевание в Мышиный домик .

Сонный играет короткую эпизодическую роль в Flubber , вместе с Bashful и Grumpy, появляясь на видеомониторе робота Weebo, который демонстрировал сцену из фильма.

Слипи сделал много (обычно) не говорящих эпизодов в House of Mouse , которые всегда можно увидеть вместе с другими гномами. Он также был замечен засыпающим в фильме Mickey’s Magical Christmas: Snowed in the House of Mouse .

В фильме Домашнее животное учителя Слипи появляется в песне «Иван Кранк»; когда доктор Иван Кранк говорит, что «он стоит на плечах гигантов», он стоит на семи гномах.

Сонный появился в эпизодической роли в конце Король Лев 1½ , когда он входил в кинотеатр, чтобы насладиться фильмом с другими персонажами Диснея.Его единственными словами были «Извините».

Выступления в прямом эфире

Однажды в сказке

Уолтер (Сонный) в Однажды в сказке .

Слипи — член Военного совета, и его видели в стороне, охранявшей замок Белоснежки в «Пилоте». В Сторибруке это Уолтер , охранник, который работает в больнице Сторибрука и иногда задремал на работе. Он также является назначенным водителем гномов, и он тоже засыпает во время этого.Ночью после званого ужина Уолтер едет по дороге, а Лерой сидит рядом с ним на переднем пассажирском сиденье. Лерой предупреждает его, чтобы он был осторожен при управлении машиной. Раздраженный, Уолтер напоминает ему, что он назначен водителем, поэтому он будет водить машину, как ему нравится. Через мгновение Уолтер неожиданно засыпает за рулем. Потрясенный, Лерой пытается восстановить контроль над сворачивающим автомобилем. Впереди на дороге машина чуть не врезается в женщину, но она превращает фургон в лед, созданный Эльзой.

Видеоигры

Kingdom Hearts серии

Сонный, вместе с другими гномами и Белоснежкой, появляется в их родном мире, Карликовых Лесах. Слипи появляется вместе с другими гномами в серии, где их первое появление было на стеклянном подиуме с Белоснежкой во время Dive to the Heart первой игры. В отличие от слуг Зверя, они изображены бодрствующими, что означает, что либо их родной мир не был поглощен Бессердечными, либо гномы смогли заранее выбраться из безопасного места.До событий Kingdom Hearts , появление гномов в Birth by Sleep раскрывает их жизнь, работая в шахтах для добычи драгоценных камней до прибытия в их мир владельцев Keyblade. Гномы сталкиваются с первым из этих воинов, Вентусом, и все проявляют враждебность по отношению к новоприбывшему, за исключением Допи. Вернувшись в свой коттедж, гномы впервые встречают Белоснежку и принимают ее к себе после того, как она заявила, что на нее напал Неопытный. К сожалению, Белоснежка впадает в глубокий сон после укуса отравленного яблока Королевы, и гномы помещают ее в стеклянный гроб, чтобы оплакивать ее.Сонный сетует, как сильно он будет скучать по сказкам Белоснежки на ночь. Однако благодаря помощи Аквы и Принца Белоснежка пробуждается, и гномы празднуют это. (Как и в фильме, Слипи никогда не показывали, как Белоснежка целует в лоб, но, возможно, последний раз).

Сонный также появляется в Kingdom Hearts χ вместе с другими в Dwarf Woodlands.

Сонный позирует для фото в одном из парков Диснея

Сонный — редкий персонаж, когда дело доходит до встреч, но даже в этом случае он и другие гномы обычно используются в тематических парках Диснея.Он носит янтарный наряд, шляпу цвета фуксии, зеленые брюки и оранжевые туфли.

Диснейленд

Сонный появляется как аниматроник, исполняющий «Глупую песню» в «Страшных приключениях Белоснежки» и как статуя в Гроте Белоснежки.

Sleepy и другие гномы также были заметно представлены в исполнении World of Color 2015 года, во время сегмента, посвященного Белоснежке и семи гномам .

Мир Уолта Диснея

Sleepy появлялся как часть логотипа Disney Inn с 1986 по 1996 год.

Аниматроник Сонный спит в шахтах в «Поезд-шахте семи гномов».

Живые выступления Sleepy можно найти на фестивале Fantasy Parade в Волшебном Королевстве. Он также появляется во время сезонных мероприятий, таких как «Не очень страшная вечеринка на Хэллоуин» и «Очень веселая рождественская вечеринка Микки».

Sleepy также появляется в пузырьковом монтаже версии Fantasmic! От Disney’s Hollywood Studios. Во время этого, как обычно, слышно, как он зевает.

Диснейленд Токио

Sleepy сейчас можно встретить в Стране фантазий в токийском Диснейленде.

Шанхайский Диснейленд

Сонный появляется вместе с другими гномами во время Golden Fairytale Fanfare, а также в Mickey’s Storybook Express.

Интересные факты

• Он первый гном, которого можно увидеть в фильме.
• У него есть сын в Потомках , на видео Школы Тайн (# 3). Имя его сына не называется, но тот же актер ненадолго появляется в фильме во время номера «Be Our Guest» в честь Дня семьи.У его сына вьющиеся рыжие волосы и очки.

Галерея

v — e — d

v — e — d

v — e — d

v — e — d

Персонажи Главные персонажи: Сора • Рику • Кайри • Король Микки • Дональд Дак • Гуфи • Роксас • Аксель / Ли • Намине • Ксион • Аква • Терра • Вентус Злодеи: Ксеханорт • Ансемфис • Ксемнас • Малефис • Мале • Пит • Ванитас • Ксигбар / Брейг • Ксалдин • Вексен • Лексей • Зексион • Саикс / Иса • Демикс • Луксорд • Марлуксия • Ларксин • Терра-Ксеханорт • Молодой Ксеханорт • Страж Ксеханорта Другие персонажи: Сверчок Джимини • Ансим Крикет • / DiZ • Йен Сид • Мастер Эракус • Дилан • Эвен • Элей • Иензо • Затяжная воля • Хайнер • Пенс • Олетт • Бабушка Кайри • Реплика Рику • Журнал Джимини • Предсказатели • Мастер мастеров • Люксу • Эфемер • Скулд • Хирити • Лауриам • Эльрена Оригинальные монстры: Бессердечные • Никто • Неопытный • Пожиратель снов Персонажи Диснея, представленные в Kingdom Hearts : Королева Минни • Дейзи Дак • Плутон • Чип и Дейл • Хьюи, Дьюи и Луи • Волшебные метлы • Алиса • Wh Кролик • Дверная ручка • Чеширский кот • Королева червей • Карточные солдаты • Тарзан • Джейн Портер • Клейтон • Терк • Керчак • Кала • Сабор • Геркулес • Филоктет • Аид • Цербер • Каменный титан • Ледяной Титан • Аладдин • Абу • Жасмин • Джинн • Ковер • Джафар • Яго • Торговец • Пещера чудес • Пиноккио • Джеппетто • Монстро • Клео • Ариэль • Камбала • Себастьян • Урсула • Король Тритон • Обломки и Джетсам • Перенасыщение • Джек Скеллингтон • Ноль • Салли • Уги-буги • Лок , Шок и Ствол • Доктор.Финкельштейн • Мэр города Хэллоуина • Питер Пэн • Тинкер Белл • Капитан Крюк • Мистер Сми • Венди • Крокодил • Мерлин • Винни Пух • Тигра • Пятачок • Иа-Иа • Кролик • Сова • Ру • Пчелы • Зверь • Белль • Белоснежка • Золушка • Крестная фея • Аврора • Понго • Пердита • Щенки Далматина • Симба • Мушу • Дамбо • Бэмби • Чернабог Персонажи Диснея, представленные в Kingdom Hearts II : Флора, фауна и Мерривезер • Ворон Малефисенты • Малефисент. Мулан • Ли Шан • Шан Ю • Хаябуса • Яо, Лин и Чиен По • Император • Люмьер • Когсворт • Миссис Поттс • Чип • Гардероб • Пегас • Мегара • Боль и паника • Гидра • Гораций Хорсеколлар • Кларабель Корова • Клара Клак • Джек Воробей • Элизабет Суонн • Уилл Тернер • Капитан Барбосса • Бо’Сун • Джейкоби • Твигг • Проклятая команда • Принц Эрик • Аттина • Андрина • Санта-Клаус • Скелетный олень • Тимон • Пумба • Нала • Рафики • Шрам • Шензи, Банзай , и Эд • Муфаса • Киара • Прайдлендеры • H йены • Трон • Программа главного управления • Командир Сарк • Канга • Суслик • Стежок • Цыпленок Персонажи Диснея, представленные в Рождение от сна : Принц Филипп • Жулики Малефисенты • Док • Сердитый • Счастливый • Сонный • Застенчивый • Sneezy • Dopey • The Prince • Evil Queen • Magic Mirror • Prince Charming • Jaq • Lady Tremaine • Анастасия • Дризелла • Люцифер • Великий герцог • Великий советник • Капитан Gantu • Jumba • Experiment 221 • Lost Boys Персонажи Disney, представленные в Дистанция падения снов : Квазимодо • Эсмеральда • Феб • Судья Клод Фролло • Виктор, Хьюго и Лаверн • Кевин Флинн • Сэм Флинн • Кворра • CLU • Ринзлер • Черные стражи • Синяя фея • Мальчики-бигли • Миньоны Чернабога • Джулиус Персонажи Диснея, представленные в Kingdom Hearts χ : Безумный Шляпник • Мартовский Заяц • Разул • Королевская гвардия • Морис • Гастон Персонажи Диснея представлены в Kingdom Hearts Union χ : Султан • Самсон • Ванеллопа фон Швитц • Fix-It Феликс мл.• Сержант Калхун • Король Кэнди • Кислый Билл • Сай-баги • Дежурные войска героя Персонажи Диснея, представленные в Kingdom Hearts III : Зевс • Аполлон • Афина • Гермес • Титан лавы • Титан Торнадо • Маленький повар • Вуди • Базз Лайтер • Рекс • Хамм • Сержант • Зеленые армейцы • Маленькие зеленые человечки • Рапунцель • Флинн Райдер • Паскаль • Максимус • Мать Готель • Салли • Майк Вазовски • Бу • Рэндалл Боггс • Агентство по обнаружению детей • Сын и мама трейлера • Эльза • Анна • Кристофф • Олаф • Свен • Зефир • Ганс • МистерГиббс • Тиа Далма • Дэви Джонс • Кракен • Катлер Беккет • Бэймакс • Хиро Хамада • Иди, Томаго • Медовый лимон • Фред • Васаби • Неровный • Ральф Персонажи Диснея, представленные в Kingdom Hearts Dark Road : Tweedledee и Tweedledum Персонажи Диснея, представленные в манге: Гусеница • Чи-Фу Персонажи Square Enix: Леон • Облако • Мугл • Другие

v — e — d

v — e — d

Дисней Микки и друзья: Микки • Минни • Дональд • Дейзи • Гуфи • Плутон • Чип и Дейл • Освальд • Ортенсия • Даффи • ШеллиМэй • Джелатони • СтеллаЛу • CookieAnn, ‘Олу Мелей • Хьюи, Дьюи, Дьюи, Дьюи и Луи • Хосе Кариока • Панчито Пистолес • Корова Кларабель • Гораций Хорсеколлар • Макс Гуф • Кларис • Пит • Скрудж Макдак • Людвиг фон Дрейк • ДокторФранкенолли • Юлиус Пух и приятели: Пух • Тигр • Пятачок • Иа • Кролик • Сова • Ру • Канга • Суслик • Кристофер Робин • Пухлый Лило и Стич: Стежок • Лило • Скрамп • Пликли • Джумба • Ангел • Лерой • Доктор Хомстервиль • Гадкий утенок • Спарки • 627 • Джиджи • Бэбифир • Ян • Слащи • Короткие штучки • 625 • Амнезио • Дупе • Образец • Клип • Танк • Инь • Хункахунка • Плазмоид Глупые симфонии: Дональд Дак • Большой Плохой волк • Практичная свинья • Свинья-скрипач • Свинья Фифер • Гадкий утенок Белоснежка и семь гномов: Белоснежка • Злая королева • Док • Ворчун • Счастливый • Застенчивая • Чихотка • Сонный • Упрямый Пиноккио : Пиноккио • Сверчок Джимини • Фигаро • Клео • Джеппетто • Синяя фея • Честные Джон и Гидеон • Лэмпвик • Монстро Фантазия: Микки • Йен Сид • Чернабог • Гиацинт Бегемот • Бен Али Гатор Дамбо:4 Дамбо Бэмби: Бэмб i • Тампер • Мисс Банни • Друг Сова • Великий принц леса Три Кабальеро: Гаучито • Буррито Приключения Икабода и мистераЖаба: Мистер Жаба Золушка: Золушка • Жак и Гас • Прекрасный принц • Крестная фея • Леди Тремейн • Люцифер • Сьюзи • Перла • Бруно Алиса в стране чудес: Алиса • Безумный Шляпник • Мартовский Заяц • Соня • Белый кролик • Чеширский кот • Твидл Дам и Твидл Ди • Королева червей • Король червей • Гусеница • Дина • Устрицы Питер Пэн: Питер Пэн • Тинкер Белл • Венди Дарлинг • Джон Дарлинг • Майкл Дарлинг • Капитан Крюк • Мистер Сми • Нана • Тик-такт • Тигровая лилия Леди и бродяга: Леди • Бродяга • Си и Ам • Джок • Верный • Колышек Спящая красавица: Аврора • Филипп • Малефисента • Флора • Фауна • Мерриуэзер • Диабло • Самсон • Король Стефан • Гун • Сова • Кролик Мэри Поппинс: Мэри Поппинс • Берт • Пингвин-официант • Карусельная лошадь Сто один далматинец: Круэлла Де Виль • Лаки • Патч • Ролли Книга джунглей: Маугли • Балу • Багира • Шер Хан • Каа • Король Луи • Хати-младший• Ракша Дракон Пита: Эллиот Лисица и собака: Тод • Медь Аристократы: Мари • Берлиоз • Тулуза • Герцогиня • Томас О’Мэлли Спасатели: Бернар • Бьянка Оливер и компания: Оливер • Доджер • Тито • Рита • Фрэнсис • Эйнштейн Русалочка: Ариэль • Камбала • Себастьян • Эрик • Урсула • Тритон • Макс • Скаттл Красавица и чудовище: Белль • Чудовище • Люмьер • Когсворт • МиссисПоттс • Чип • Морис • Филипп • Гастон • ЛеФу Аладдин: Аладдин • Абу • Джинн • Жасмин • Джафар • Султан • Яго • Раджа Кошмар перед Рождеством: Джек Скеллингтон • Салли • Ноль • Лок, шок, и Бочка • Уги-буги • Доктор Финкельштейн • Мэр Хеллоуин Тауна • Санта-Клаус Король Лев: Симба • Нала • Тимон • Пумба • Зазу • Рафики • Шрам • Эд Покахонтас: Покахонтас • Джон Смит • Мико • Флит • Перси Геркулес: Геркулес • Мегара • Аид Мулан: Мулан • Ли Шан • Мушу • Фа Чжоу • Хан Новая канавка Императора: Куско • Изма • Кронк Микки, Дональд, Гуфи : Три мушкетера: Микки Маус • Минни Маус • Дональд Дак • Гуфи Цыпленок Литтл: Цыпленок Литтл Принцесса и лягушка: Доктор.Facilier Запутанный: Рапунцель • Флинн Райдер • Паскаль • Максимус • Мать Готель • Королева Арианна • Король Фредерик • Кассандра • Фиделла • Бандит из паба Wreck-It Ralph: Wreck-It Ralph • Fix-It Felix Jr. Холодное сердце: Анна • Эльза • Олаф • Кристофф • Свен • Ханс • Снежный городок • Бруни Большой герой 6: Хиро • Баймакс • Фред • Васаби • Медовый лимон • Go Go Tomago • Тадаши Хамада • Йокай • Моти Зверополис : Джуди Хоппс • Ник Уайлд • Мэр Львиное Сердце • Флэш • Якс • Газель • Шеф Бого • Коготьхаузер • Финник • МистерБиг • Вожак • Джерри Джамбо младший Моана: Моана • Мауи • Пуа • Хейхей • Таматоа • Какамора Спасатели Чип и Дейл: Чип • Дейл • Гаджет • Монтерей Джек Финес и Ферб: Перри Lion Guard: Kion • Ono • Bunga • Beshte • Fuli DuckTales (2017): Scrooge McDuck • Huey, Dewey и Louie • Webby Vanderquack Kingdom Hearts: Sora • Riku • Kairi • Aqua • Ксемнас • Ансем, Искатель Тьмы • Вентус • Терра • Хирити • Ли • Молодой Ксеханорт UniBEARsity: Мокко • Пудинг • Хлыст • Пухлый • Мон • Блан • Суфле • Голубая роза • Очарование • Портирон • Роуг Люсьен • Фов • Horloge • La Mer • Ma Puce София Первая: София • Минимус • Скай Елена Авалорская: Елена Зачарованная: Жизель Феи Диснея: Барвинок • Розетта • Серебряный туман Меч в камне: Бородавка • Мерлин Оливер и компания: Оливер Райя и последний дракон: Райя • Сису

v — e — d

сонливость — Ликипедия Overwatch Wiki

Рождение:

16 сентября 1998 (1998-09-16) (22 года)

Прибл.Общий доход:

25 219 долларов США

Альтернативный идентификатор:

бодрствующий, Феррис

Никола «сонный» Эндрюс — американский игрок поддержки Flex, ранее выступавший за Washington Justice в Лиге Overwatch.

Шестерни и настройки [править]

Настройки мыши (список) (вычислить)
Мышь	Кривизна	Окружность	Настройка мыши	Чувствительность	Увеличение	Коврик для мыши
Logitech G Pro Wireless	1267 MPI 0.831 град / мм	17 дюйм / об 43,3 см / об	800 ИПЦ	4,00	40%	Logitech G640
Дата последнего обновления не указана!

История [править]

Ранние годы [править]

Никола Эндрюс родился в Топике, штат Канзас, 16 сентября 1998 года. В детстве он и его брат играли во многие игры на консоли.В свою первую игру для ПК он сыграл в 12 лет, это была Team Fortress 2. Хотя он хотел играть профессионально в любую игру, в которую он играл, он знал, что у него есть шанс в Overwatch, когда он играл против других профессионалов на Ladder, удерживая свои позиции. , иногда избивая их. ^[1] Его мечта стать профессиональным игроком осуществится, когда его впервые подберет Tempo Storm NA в начале 2017 года.

Профессиональная карьера [править]

Tempo Storm NA

(начало 2017 г.) [редактировать]

Где-то в начале 2017 года Tempo Storm NA проводит ребрендинг своей команды Overwatch после серии уходящих игроков, забирающих сыгранные DreamKazper, jkw, wolf и sleepy.Sleepy сыграл свою первую игру с Tempo Storm NA в турнире Haste Overwatch. Он обыграет команды Gale Force eSports и Counter Logic Gaming, но проиграет команде Hammers eSports, заняв второе место в своем первом профессиональном турнире. Хотя после этого он играл в нескольких турнирах, Tempo Storm NA обычно проигрывал в первом раунде турниров, не имея возможности найти медаль. Слипи выиграет золотую медаль только через месяц. 16 марта 2017 года Tempo Storm NA примет участие в Overwatch PIT Championship — North America Season 1 Open Qualifier.В итоге они проиграли в четвертьфинале Counter Logic Gaming и не прошли квалификацию на Overwatch Pit Championship. Через 3 дня Sleepy объявил в своем Twitter, что покинул команду и станет свободным агентом. ^[2]

Сан-Франциско Шок

(сентябрь 2017 — апрель 2019) [править]

23 июня 2017 года манекен покинул NRG eSports. В конце концов, Sleepy попробовал NRG в качестве гибкой поддержки, чтобы навсегда занять место манекена. К тому времени, когда Sleepy попал в команду, NRG eSports объявили, что у них будет место в Overwatch League в качестве San Francisco Shock.28 сентября 2017 года San Francisco Shock официально объявили о своем составе, и выяснилось, что в команду вошел сонный. ^[3] . 19 апреля 2019 года он был переведен в Вашингтонское правосудие.

Вашингтон Джастис

(апрель 2019 г. — октябрь 2019 г.) [править]

После того, как ему предложили стартовое место в другой команде, Sleepy был продан Вашингтонскому Правосудию, где его опыт привнес больше согласованности в неутешительную команду. Вместе с Джастисом Сонный поехал в Мельбурн, Австралия, чтобы выступить на Melbourne Esports Open.

Пост-сова и выход на пенсию

(октябрь 2019 г. — настоящее время) [править]

Sleepy был официально освобожден от Вашингтонского правосудия 19 октября 2019 года, не подписал контракт с командой на третий сезон Overwatch League и с тех пор ушел в отставку. В настоящее время он живет в Лас-Вегасе, штат Невада, со своей девушкой Аэлитой «Сейюми» Шиоми, где он постоянно занимается стримингом. Он сказал, что в настоящее время не намерен возвращаться к профессиональной игре, но подумывает о том, чтобы стать профессионалом в Overwatch 2.

Достижения [править]

27 апреля 2019 г .: Сонное интервью: все, что я научился переносить, Брэндон Падилла в Game Haus

Ссылки [править]

Бассейн «Сонная лощина» | Данди Тауншип Парк Дистрикт

Бассейн Сонной Лощины

875 Winmoor Dr., Sleepy Hollow, IL 60118 • (847) 551-4316

Приходите и насладитесь летом любимым открытым соседним бассейном. В бассейне Сонной Лощины каждый найдет что-то для себя!

Аттракционов:

• Две доски для прыжков в воду
• Вход с нулевой глубины
• Концессионный стенд с расширенным меню
• с подогревом
• Кресла для отдыха
• Затененные участки

Важные примечания:

• Не разрешается еда сторонних поставщиков.
• Подгузники Aqua (кроме Huggies ^® Little Swimmers ^® или Pampers ^® Splashers) необходимы любому ребенку, не приученному к пользованию туалетом. Подгузники Aqua можно приобрести в Dolphin Cove, Sleepy Hollow Pool или на стойке регистрации в Rakow Center.
• Для плавания в бассейне необходимы купальные костюмы с подкладкой. Обрезанные шорты, трикотажные шорты или сетчатые шорты не допускаются.

Этап 5
В пятницу, 11 июня, штат перейдет к этапу 5 Плана восстановления штата Иллинойс, и округ Данди-Тауншип с нетерпением ждет начала перехода к работе, предшествующей пандемии.Хотя в большинстве районов округа больше не будет ограничений по вместимости, важно отметить, что во многих предложениях участвуют дети в возрасте 11 лет и младше, которые не могут пройти вакцинацию. Таким образом, в таких ситуациях по-прежнему требуется закрытие лица и социальное дистанцирование. Ниже приведен список обновлений, относящихся к этапу 5.

По мере того, как мы получаем больше указаний от штата Иллинойс и нашего Агентства по управлению рисками Паркового округа (PDRMA), мы будем продолжать предоставлять дополнительную информацию. Мы скорректируем операции как можно быстрее и будем общаться по электронной почте, размещать сообщения на нашем веб-сайте и в социальных сетях.

Еще раз благодарим вас за вашу постоянную поддержку и с нетерпением ждем возможности снова приветствовать вас в наших программах и учреждениях в ближайшем будущем. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Даты работы
Работает ежедневно: 5 июня — 8 августа

Часы работы плавания *
Понедельник / среда / пятница 13: 00–20: 00
Вторник / четверг 13: 00–17: 00
Суббота / воскресенье 12: 30–18: 00

Праздничный день Часы плавания
Четвертое июля 12: 30-16: 00

Взносы
2 года и младше: бесплатно
3–9 лет: 5 долларов для резидентов / 7 долларов.75 нерезидентов
10–61 лет: 6 долларов США / 8,75 долларов США Нерезиденты
62 года и старше: 5 резидентов / 7,75 долларов США нерезиденты

После 18:00 (п / ж / п)
Все возрасты: резиденты 4 доллара / нерезиденты 6,50 доллара
После 16:00 (сб и вс)
Все возрасты: резиденты 4 доллара / 6,50 нерезиденты

* Время работы бассейна ориентировочно и может быть изменено. О любых изменениях будет объявлено на нашей странице и на сайте в Facebook.

Распродажа билетов на бассейн

Сэкономьте этим летом и купите билет в бассейн.

• Обладатели пропусков в бассейн получают приоритетный вход за 30 минут до ежедневных посетителей.
• Вход в три прекрасных места: бухту Дельфинов, бассейн Сонной лощины и крытый бассейн центра Раков.
• Сэкономьте $$ вместо того, чтобы платить ежедневный вход.
• Обладатели пропусков в пул получают эксклюзивный пакет купонов, позволяющий БОЛЬШОЙ сэкономить не только в бассейне, но и в некоторых других наших заведениях.

Для получения дополнительной информации щелкните здесь.

Пропуск для пула

Экономьте деньги и наслаждайтесь гибкостью.Пропуска действительны в семейном аквацентре Dolphin Cove, крытом бассейне Rakow Center и бассейне Sleepy Hollow и не имеют срока действия. Пропуск на удар можно приобрести в Центре Ракова или Центре отдыха Рэндалл Оукс.

• 10 посещений: 40 долларов США для резидентов / 60 долларов США для нерезидентов
• 20 посещений: 80 долларов для резидентов / 120 долларов для нерезидентов

Указания к бассейну Сонной Лощины

Двигайтесь по трассе 72 (Хиггинс-роуд) на запад (если едете из центра Раков). Двигайтесь до второго светофора после шоссе 31, которое является улицей Саранчи, и поверните налево.Подойдите к первому знаку остановки и поверните направо. Следуйте по этой улице до тупика. Поверните налево, и бассейн Сонной Лощины будет слева от вас.

Сдам Бассейн Сонной Лощины

Только в бассейне Sleepy Hollow Pool — каждая вечеринка приватна! Веселитесь, мы делаем всю работу! Приходите вместе с нами на вечеринку, семейное воссоединение или церковное мероприятие. Все вечеринки могут быть обслужены в соответствии с вашими потребностями с помощью разнообразных вариантов меню, включая наши восхитительные блюда с дельфинами. Ешьте свой торт и тоже ешьте! Аренда работает в течение всего лета.Приходите и забронируйте свидание сегодня в Rakow Center, позвоните по телефону (847) 428-7131 или , нажмите здесь , чтобы получить дополнительную информацию.

Политика в отношении ненастной погоды

Будни

Если бассейн будет закрыт более 60 минут из-за ненастной погоды, гостям будет предоставлен бесплатный пропуск на весь день , чтобы вернуться в другой день.

• Гости должны иметь квитанцию ​​или пропуск в бассейн, подтверждающие, что они были в бассейне до 17:00 , чтобы получить бесплатный пропуск на весь день .

После 17:00 , если бассейн будет закрыт более 60 минут из-за ненастной погоды, гостям будет предоставлен бесплатный пропуск на полдня , чтобы вернуться в другой день.

• Гости должны иметь квитанцию ​​или пропуск в бассейн, подтверждающие, что они были в бассейне в 17:00 или позже, чтобы получить пропуск на полдня .
• Этот бесплатный пропуск на полдня можно будет использовать только в 17:00 или позже в другой день.

Выходные

Если бассейн будет закрыт более 60 минут из-за ненастной погоды, гостям будет предоставлен бесплатный пропуск на весь день , чтобы вернуться в другой день.

• Гости должны иметь квитанцию ​​или пропуск в бассейн, подтверждающий, что они были в бассейне до 16:00 для бесплатного пропуска на весь день .

После 16:00 , если бассейн закрыт более чем на 60 минут из-за ненастной погоды, гостям будет предоставлен бесплатный пропуск на полдня , чтобы вернуться в другой день.

• Гости должны иметь квитанцию ​​или пропуск в бассейн, подтверждающие, что они были в бассейне в 17:00 или позже, чтобы получить пропуск на полдня .
• Этот бесплатный пропуск на полдня можно будет использовать только в 17:00 или позже в другой день.

Дневные службы для взрослых Sleepy Eye | Комнаты для престарелых и ухода за престарелыми

Мы знаем, что иногда пожилые люди пожилого возраста с ограниченными возможностями здоровья или физическими ограничениями могут чувствовать себя одинокими и стремиться к социальному взаимодействию. В нашей программе «Дневные услуги для взрослых» мы предлагаем социальные, развлекательные и поддерживающие услуги пожилым людям, живущим одиноким или находящимся на иждивении родственникам.Нашим клиентам нравятся сбалансированные по питанию блюда и закуски, а также различные мероприятия, включая дискуссионные группы, общественные мероприятия, приглашенных докладчиков, поделки, упражнения, игры, фильмы и вечеринки.

Преимущества присоединения к нашей программе включают:

• Повышение максимального уровня независимости каждого человека
• Поддержка семей и лиц, обеспечивающих уход, включая отсрочку и обучение
• Возможности пообщаться и познакомиться с новыми друзьями
• Направления в общественные службы
• Участие в программах Elderly Waiver и CADI округа Браун, а также контракты с администрацией ветеранов
• Удобные места в Sleepy Eye и Нью-Ульме

Сонный глаз
313 4th Avenue SE
Сонный глаз, MN 56085
507-794-5600

Новый Ульм
1314 8-я улица Северная,
Новый Ульм, MN 56073
507.359.3377

Мы гордимся тем, что предоставляем безопасную, надежную и знакомую среду, лицензированную штатом Миннесота. Приходите провести «гостевой день», чтобы познакомиться с нашими сотрудниками и волонтерами, а также узнать, что может предложить наша программа.

Набираем в команду!
Чтобы узнать о возможностях трудоустройства в дневных службах для взрослых Sleepy Eye, щелкните здесь.

Мы стремимся завоевать ваше доверие, следуя строгим стандартам заботы и этики.Ознакомьтесь с нашим Уведомлением о правилах соблюдения конфиденциальности в соответствии с Законом о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), установленным правительством США стандартом в отношении защиты или передачи конфиденциальной личной и медицинской информации пациентов.

педиатров в Тэрритауне, штат Нью-Йорк | Педиатрия Сонной Лощины | BCHP NY & CT

В связи со вспышкой COVID-19 часы приема с 8:00 до 9:00.Телефонные линии будут открыты в 9:00.м. так что все встречи могут быть предварительно проверены и запланированы. Все пациенты и / или сопровождающие их лица, ухаживающие за кашлем, должны будут надеть маску при входе в офис. Спасибо за понимание.

Pediatrics of Sleepy Hollow стремится обеспечить исключительный уровень ухода и внимания к каждому пациенту. Наша квалифицированная команда милосердных педиатров предлагает медицинскую помощь младенцам, детям и подросткам.

Мы работаем над построением отношений на всю жизнь с нашими пациентами, постоянно проявляя сострадание, превосходство и ценность.Для выполнения этой миссии мы стремимся:

• Улучшение жизни детей, которым мы служим, путем предоставления качественного ухода в среде, ориентированной на ребенка.
• Слушая наших маленьких пациентов и их семей.
• Сопровождение наших пациентов по пути к оптимальному здоровью и благополучию.
• Постоянное стремление к совершенству на всех уровнях посредством непрерывного образования.

Наш офис удобно расположен в самом центре Тэрритауна, а наш вежливый и знающий персонал прилагает все усилия, чтобы каждое посещение нашего офиса оставалось положительным.Наша цель — обеспечить оптимальное здоровье и хорошее самочувствие для всей вашей семьи.

Что такое медицинский дом, ориентированный на пациента? Медицинский дом, ориентированный на пациента, — это не здание, место или больница. Скорее, это подход к оказанию комплексной медицинской помощи. Как ваш PCMH, мы хотим быть первым местом, о котором вы думаете о всех медицинских потребностях вашего ребенка. Мы считаем, что партнерство между пациентом, семьей пациента, его / ее основным лечащим врачом и группой ухода очень важно.Команда по уходу, возглавляемая вашим основным лечащим врачом, стремится предоставлять самые лучшие медицинские услуги. Команда по уходу за вашим ребенком будет работать с вами и любыми сторонними поставщиками услуг или учреждениями для координации ухода в любых условиях, включая психическое здоровье. Команда предложит соответствующие медицинские консультации, информацию и поддержку в вопросах самоконтроля на основе текущих рекомендаций и руководств, основанных на фактах.

Ваша группа по уходу

• Знает историю здоровья вашего ребенка
• Выслушивает ваши вопросы, проблемы и чувства, а также чувства вашего ребенка
• Узнает о вас, вашей семье, вашей жизненной ситуации, целях и предпочтениях в отношении вашего здоровья
• Координирует уход за вашим ребенком с другими поставщиками медицинских услуг
• Создает доверительные отношения сотрудничества с вами и вашим ребенком
• Относится к вашему ребенку с состраданием и пониманием его сильных сторон
• При необходимости разрабатывает план ухода с вами и вашим ребенком
• Уважает и чтит вашу культуру и традиции
• Информирует вашего ребенка обо всех вакцинах и профилактических обследованиях
• Лечит краткосрочные и долгосрочные хронические заболевания, а также общее благополучие вашего ребенка
• Предоставляет услуги по охране психического здоровья при необходимости
• Своевременно сообщит вам о результатах тестирования
• Предоставляет вам информацию об общественных ресурсах и других услугах для поддержки здоровья вашего ребенка.
• Помогает вам принимать оптимальные решения относительно ухода за вашим ребенком

Вы и ваш ребенок

• Готовы поделиться своими опасениями и вопросами с педиатром и другими поставщиками медицинских услуг
• Предоставьте вашей педиатрической бригаде полный и точный медицинский и семейный анамнез, чтобы убедиться, что в клинике есть вся наиболее важная и актуальная медицинская информация для эффективного ухода за вашим ребенком
• Регулярно сообщайте вашим педиатрам потребности вашего ребенка и семейные приоритеты
• Не забывайте сообщать своим педиатрам обо всех медицинских услугах, полученных в периоды между посещениями (включая посещения отделений неотложной помощи, клиники неотложной помощи), чтобы мы могли помочь координировать уход за вашим ребенком.
• Задавайте вопросы, если что-то не понимаете
• Соблюдайте график встреч или звоните, чтобы перенести время как можно скорее
• Приносите свою страховую карточку на каждое посещение
• Доплаты к оплате и просроченная задолженность на момент оказания услуги

Мы видим вас, родителей, как важного члена команды по уходу за вашим ребенком.

No related posts.