Содержание

Комментарии / Профиль PavloPoliakov / Хабр

Спасибо за комментарий, хочу уточнить, в моем эксперименте я проверял работу по умолчанию. Задачи оптимизировать запросы не было, потому что они не являются сейчас бутылочным горлышком.

Вот полный EXPLAIN реляционного запроса:

Finalize Aggregate  (cost=45949.77..45949.78 rows=1 width=8) (actual time=191.621..191.621 rows=1 loops=1)                                              |
  ->  Gather  (cost=45949.56..45949.77 rows=2 width=8) (actual time=191.490..196.400 rows=3 loops=1)                                                    |
        Workers Planned: 2                                                                                                                              |
        Workers Launched: 2                                                                                                                             |
        ->  Partial Aggregate  (cost=44949.56..44949.57 rows=1 width=8) (actual time=171.319..171.319 rows=1 loops=3)                                   |
              ->  Nested Loop  (cost=0.42..44949.56 rows=1 width=0) (actual time=171.314..171.314 rows=0 loops=3)                                       |
                    ->  Parallel Seq Scan on history_b_results hbr  (cost=0.00..43934.00 rows=124 width=4) (actual time=171.313..171.313 rows=0 loops=3)|
                          Filter: (expiration_date > (CURRENT_DATE - 10))                                                                               |
                          Rows Removed by Filter: 1000000                                                                                               |
                    ->  Index Scan using history_b_pkey on history_b hb  (cost=0.42..8.19 rows=1 width=4) (never executed)                              |
                          Index Cond: (id = hbr.history_b_id)                                                                                           |
                          Filter: ((customer_uuid)::text = '7e240a94-261b-4eeb-b0d3-8c6de47d9557'::text)                                                |
Planning Time: 0.148 ms                                                                                                                                 |
Execution Time: 196.466 ms                                                                                                                              |

Бунт фрустрированного потребителя –

 

Бунт фрустрированного потребителя

Острой проблемой для богоспасаемого режима стало движение против прививок от COVID-19. Внезапно, на фоне почти полного усмирения общества, когда оппозицию благополучно зачистили, либералов напугали, а левых блокировали, возникает широкое и агрессивное движение, обрушивающее на власть жесткую критику.

Увы, движение это порождено действиями самой же власти. И в некотором смысле — её «успехами». Успехами в том смысле, что оптимизация медицины достигла своих целей. Всё, что могли — закрыли, сократили, отменили.

«Антипрививочники» и «антивакерсы» — продукт реформ. Не зря же почти десять лет медицину методично убивали, а фармакологию — развивали. Чем меньше доступного лечения в поликлиниках и больницах, тем больше спрос на лекарства. Но проблема в том, что в больницу вас положит доктор, а таблетку вы купите сами и даже без рецепта, просто по совету друзей!

Здесь – всё: коммерциализация медицины, сокращение пресловутых «койко-мест», кадров, прежде всего – низшего звена, оптимизация издержек и максимизация прибылей, а также, представления о «волшебной пилюле», которая спасёт даже U_psa.
Потребители фармакологических чудес, привыкшие платить всегда и за всё, оказались в ментальном тупике, когда «супер-вакцину» начали вдруг сандалить всем забесплатно!

Обыватель не понимает, что даровая вакцинация — это не отступление от рыночных принципов, а экономия на издержках. Сейчас дешевле впороть Sputnik 5, чем давать всем пресловутую «койку-место» (где бы их ещё взять?), подключать к ИВЛ и вообще работать в режиме жёсткого карантина.

Обыватель фрустрирован и бунтует, поскольку не может позитивно воздействовать на падение стандартов потребления. Это – причина, «антивакерство» же лишь способ выражения протеста. Фрустрированный потребитель «закрыл» в своё время советский проект, теперь он близок к тому, чтобы похоронить проект неолиберальный.

Нормальное функционирование здравоохранения давно невозможно стараниями «оптимизаторов». Это называется «провал рынка», застраховаться от которого при нынешних хозяйственных приоритетах невозможно. С чем я и поздравляю господ-неолибералов. Ненавидеть тоже надо уметь: будьте вы прокляты и горите в Аду, оптимизаторы, servum pecus!

 

Александр Семухин

Исследование низкоразмерных фрустрированных магнетиков методами нейтронного и синхротронного излучения

Исследование низкоразмерных фрустрированных магнетиков методами нейтронного и синхротронного излучения

Понедельник, 14 мая 2018

Один из двух полученных НИЦ «Курчатовский институт» – ПИЯФ в 2018 году грантов Российского Научного Фонда (РНФ) выиграли сотрудники лаборатории исследования материалов Отделения нейтронных исследований. Грант получен на реализацию инициативного проекта «Исследование низкоразмерных фрустрированных магнетиков методами нейтронного и синхротронного излучения».

Низкоразмерный магнетизм является относительно новым, одним из наиболее интересных и активно развивающихся последние годы направлений современной физики конденсированного состояния и науки о материалах, т.к. в низкоразмерных магнетиках квантовая суть материи проявляется наиболее ярко и становится возможным экспериментально наблюдать, и применять в дальнейшем, множество неклассических квантовых кооперативных эффектов. Наиболее сложен, но при этом и наиболее интересен случай двухмерии, когда существенно возрастает влияние анизотропии и фрустраций в магнитных взаимодействиях, что очень усложняет механизмы достижения основного квантового состояния и увеличивает многообразие спиновых структур и новых магнитных явлений. Данный проект направлен на решение фундаментальной научной проблемы: экспериментальное установление основных квантовых состояний в низкоразмерных магнетиках с помощью нейтронного и синхротронного излучений.

Планируется изучение нового необычного магнетизма: фрустрированного, с экзотическими магнитными структурами, такими как сложные спирали с компонентами геликоида и циклоиды, низкоразмерные (двухмерные, квазидвухмерные и цепочечные) структуры и т.п. на новых, синтезированных в последнее время, или еще только запланированных к синтезу магнитных материалах, с перспективами использования в микроэлектронике, спинтронике и возобновляемой энергетике. Будут проведены исследования микроскопической природы новых магнитных явлений и выполнено ее детальное описание. Под изучением микроскопической природы магнетизма здесь понимаются исследования с применением упругого и неупругого рассеяния нейтронов и синхротронного излучения для получения информации о спиновых упорядочениях, их эволюции под различного типа воздействиями, описание на этой основе всей совокупности магнитных взаимодействий, и построение магнитных фазовых диаграмм. Итоговым результатом станет осмысление деталей этих диаграмм путем сопоставления всего экспериментального материала, полученного на исследуемых нами соединениях или родственных им, в рамках имеющихся в настоящее время или разрабатываемых теоретических моделей.

Более конкретная задача проекта – исследование микроскопической природы нетривиального магнетизма на сложных слоистых оксидах с пониженной или смешанной валентностью «магнитных» катионов, в которых ионы переходных металлов формируют в пределах каждого слоя треугольную или гексагональную (сотообразную) кристаллографическую сетку.

Задача проведения дифракционных исследований (нейтронных, рентгеновских и синхротронных) для определения кристаллических структур и спиновых конфигураций в магнитных материалах является важным и крайне актуальным направлением исследований в рамках указанной проблемы. Без точного знания типов спиновых упорядочений невозможно до конца правильно проанализировать все механизмы магнитных взаимодействий и соответственно объяснить полученные магнитные свойства и прогнозировать их направленное изменение.

Новизна поставленной задачи, в первую очередь, заключается в выборе объектов исследования. Этот выбор связан, с тем, что именно такие соединения чаще всего проявляют новые интересные физические свойства: высокотемпературную сверхпроводимость, мультиферроизм, колоссальное магнитное сопротивление, гигантский магнитокалориметрический эффект; новые магнитные явления: возвратные фазовые переходы, плато намагниченности в процессе намагничивания, локализованные магноны в непосредственной близости от поля насыщения, вызванную магнитным полем спин-пайерлсовскую нестабильность; и новые основные состояния типа спинового льда или состояние квантовой спиновой жидкости. В выбранных для исследования семействах материалов часто формируются новые экзотические магнитные структуры, такие например, как сложные спирали. Кроме всего прочего, такие соединения могут рассматриваться как модельные эталонные материалы для понимания природы низкоразмерного фрустрированного магнетизма. Более того, они рассматриваются как перспективные и уже используемые материалы для электрохимических устройств, но исследование в них ионной и других типов проводимости выходит за рамки данного проекта.

Особенностью коллектива, выигравшего грант, является его молодость. Из 8-ми основных участников, шестеро – это аспиранты и студенты. Руководителем проекта является д.ф.-м.н. А.И. Курбаков, основными исполнителями – аспиранты совместной кафедры НИЦ «Курчатовский институт» – ПИЯФ – СПбГУ, кафедры ядерно-физических методов исследования, Артем Коршунов и Мария Кучугура. Как отметил один из рецензентов, «руководитель проекта, участники проекта, значительная часть которых – научная молодежь, представляют собой сбалансированный коллектив, который по уровню образования, квалификации, профессиональной подготовки и опыту практической работы вполне адекватен задачам и методам исследования, предложенным в проекте». А другой рецензент отметил, что «Общее направление работ по теме проекта соответствует одной из основных задач физики конденсированного состояния, т.е. обеспечения научной базы для разработки новых функциональных материалов, в данном случае речь идет о магнитных материалах нового поколения, причем основанных, в значительной степени, на новых физических принципах. Общее мнение о проекте – это отличный проект, который научно значим, с высокой степенью вероятности будет реализован данным коллективом, и он соответствует ожиданиям в развитии мировой науки в данной области знаний, т.е. и будет ее уровень определять».

Рисунки взяты из статьи А.I. Kurbakov, A.N. Korshunov, S.Y. Podchezertsev, A.L. Malyshev, M.A. Evstigneeva, F. Damay, J. Park, C. Koo, R. Klingeler, E.A. Zvereva, and V.B. Nalbandyan. Zigzag spin structure in layered honeycomb Li3Ni2SbO6: A combined diffraction and antiferromagnetic resonance study. Physical Review B, 96 (2017), 24417.

Фрустрация в играх — Gamedev на DTF

Принято считать, что фрустрация в контексте видеоигр — всегда отрицательное явление. Когда мы слышим этот термин, у нас сразу всплывают не самые приятные воспоминания, вызванные непроходимыми сегментами из любимых произведений. Что несколько парадоксально, ведь люди обращаются к играм чтобы избежать отрицательных чувств и эмоций, которых им хватает в обычной жизни. Именно в рамках магического круга теряют вес все внеигровые конструкты — социальное положение, достаток и т. д. Игра становится своего рода перерождением для игрока, позволяет достичь того, что невозможно или труднодостижимо за её пределами.

{«id»:958223,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/dtf.ru\/gamedev\/958223-frustraciya-v-igrah»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:11,»isAuthorized»:false}

{«id»:958223,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:958223,»gtm»:null}

1495 просмотров

Игры нередко фрустрируют нас. Плохо ли это? Здесь всё не так однозначно. Фрустрация в видеоиграх может быть намеренной или ненамеренной, положительной или отрицательной, связанной с повествованием или с игровым процессом. А качество игрового опыта, связанного с этим чувством, напрямую зависит от того, насколько уместно и умело она используется разработчиками.

Ниже я предлагаю выделить основные причины и виды фрустрации в видеоиграх, механизмы её действия, а также то, как она влияет на игроков. Возможно, эти рассуждения окажутся полезными при проектировании игр и анализе поведения и предпочтений игроков.

Что такое фрустрация?

Перед тем, как начать говорить о фрустрации, нужно понять, что конкретно обозначается этим термином. Как гласит словарь, это «психологическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания». Если говорить более простым языком, фрустрация — это когда хочешь, но не можешь.

Когда мы испытываем фрустрацию в играх?

Технические проблемы

Начнём, пожалуй, с самого очевидного и в то же время неприятного — случаев, когда игрок действительно бессилен перед системой игры. Программные ошибки, сломанный баланс, непроходимые уровни и вылеты игры фрустрируют игрока как ничто другое.

Одной из самых известных среди «поломанных» игр является Vampire: The Masquerade — Bloodlines. Высоко оцененная критиками и игроками за содержание, но погубленная плачевным техническим состоянием на релизе. Помимо небольших сбоев в работе коллизий, анимаций, искусственного интеллекта, в игре присутствовали критические баги, не позволявшие пройти игру до конца. И не все они проявлялись в начале игры — особенно страдали игроки, которые подбирались к концовке, но не могли завершить историю из-за софтлока.

Такая фрустрация называется внешней, ибо проблема кроется в сторонней для игрока системе. И он вполне справедливо будет обвинять в своей неудаче разработчика, чья игра оставит после себя негативное впечатление.

Стоит отметить на полях, что находятся игроки, воспринимающие технические ограничения как челлендж. Они составляют сообщества спидраннеров, моддеров и патчеров — людей, которые «вскрывают» игру и ломают её границы. Так, патчи, исправляющие ошибки в Vampire: The Masquerade — Bloodlines, были сделаны по большей части именно энтузиастами из сообщества. Однако в рамках данной статьи такой вид преодоления фрустрации мы не рассматриваем, потому что он относится уже к метаигре.

Высокая сложность

Для описания соотношения между сложностью поставленной задачи и имеющимся у игрока уровнем навыков часто используют теорию потока, предложенную М. Чиксентмихайи.

Её отлично иллюстрирует график из книги Джесси Шелла «Геймдизайн. Как создать игру, в которую будут играть все»:

Если игра бросает слишком трудный вызов, и у игрока недостаточно навыков для его преодоления, то он испытывает фрустрацию. Поэтому разработчики, как правило, стремятся к тому, чтобы сложность игры повышалась прямо пропорционально умениям.

Но так как идеал недостижим, линия потока в лучшем случае выглядит примерно так:

Я говорю «как правило», потому что есть сегмент игр, намеренно апеллирующих к фрустрации игрока.

Например, философия Хидэтаки Миядзаки, геймдизайнера серии Souls, заключается в том, чтобы минимизировать количество подсказок и советов, даваемых игроку, заставить самостоятельно исследовать мир игры и его правила. С первого раза успешно вникнуть почти невозможно, поэтому смерть становится неотъемлемой механикой в souls-играх. Чтобы победить даже первого босса, может понадобиться немало попыток: сначала надо изучить паттерны поведения каждого противника, а затем отточить до мастерства свои навыки им противостоять.

Такая фрустрация — временная: игроки могут её преодолеть, если приложат достаточно усилий. Некоторые принимают вызов и проводят в игре сотни часов. Других же, наоборот, отталкивает сложность, и они бросают игру, не пройдя дальше первого босса.

Угодить всем невозможно, и разработчики из FromSoftware прекрасно это понимают. Они выбрали для себя конкретную аудиторию хардкорных/мидкорных геймеров и при создании произведений придерживаются изначальной идеи, не вводят казуальные элементы, несмотря на многочисленные просьбы.

Создатели Souls-игр используют фрустрацию в позитивном ключе. Многие игроки любят их творения именно за облегчение, которое приносит преодоление колоссальных препятствий.

Создатель DERE EVIL EXE при каждом запуске игры открыто предупреждает, что легко поддающимся фрустрации игрокам его творение может не понравиться.

С другой стороны, излишняя сложность в играх, геймдизайн которых не рассматривает смерть как неотъемлемую часть игрового процесса, может излишне фрустрировать и отпугнуть игрока.

Многие разработчики, например, добавляют в свои игры «ленивый» уровень сложности, который базируется на уменьшении числа ресурсов у игрока и повышении числа врагов и запаса их здоровья (изменении переменной здоровья у игрока и врагов, а также уменьшении числа полезных предметов). В нашем предыдущем материале о сложности в видеоиграх приводился пример с Resident Evil: Village, где первая атака Оборотня настигает игрока в момент острой нехватки ресурсов. Поэтому на высоком уровне сложности этот эпизод практически невозможно пройти без эксплуатации ошибок в левелдизайне и искусственном интеллекте.

Но даже если игроку удастся преодолеть подобное препятствие, он вряд ли ощутит какое-то внутреннее удовлетворение, потому что решил проблему «по-жульнически», в обход правил игры. Навыки его при этом по факту не улучшатся, зато вызов, бросаемый игрой впоследствии, усложнится.

Известный эксплойт в The Elder Scrolls V: Skyrim, который позволял безнаказанно воровать в магазинах, надев торговцу ведро на голову. Разработчикам настолько понравилась изобретательность игроков, что они решили оставить возможность.

С другой стороны, есть тип игроков, которые любят искать эксплойты в играх и всячески проверять их на прочностью. Но подобный вид фана едва ли намеренно задумывается разработчиками, поэтому это скорее исключение.

Можно сказать, что в контексте сложности позитивная фрустрация — это та, которая ощущается честной.

Игроку может в данный момент не хватать навыков, чтобы прийти к цели. Хорошая игра даст понять, что эта цель в принципе достижима и покажет конкретные пути к ней. В таком случае появится мотивация пытаться снова и снова, ибо игрок будет винить свою несостоятельность, а не сломанную систему игры.

Несправедливый рандом

В видеоиграх существует два типа рандома: «предварительный» и «последующий». В первом случае генерация случайности происходит до каких-либо действий игрока (процедурная генерация мира в «рогаликах», например). Во втором — случайность относится уже непосредственно к действиям игрока (вероятность попадания пули или выпадения определённой грани куба).

Плохо сбалансированная последующая случайность обычно наиболее опасна. Она сильно раздражает игрока, потому что лишает его контроля и, как следствие, агентивности. Поэтому тот перестаёт чувствовать значимость своих действий и выборов.

В Darkest Dungeon есть персонаж со способностью лечения — Оккультист. Однако из-за элемента случайности его заклинание может восстановить 0 очков здоровья, да еще и нанести кровотечение. У игроков такой рандом, особенно в критические моменты, вызывает сильные негативные эмоции. Этот кейс уже стал своеобразным мемом в сообществе.

Если в условном X-COM случается промах при выстреле вплотную, это откровенно раздражает и вызывает вопросы к игре. Проблема кроется ещё и в том, что людям сложно оперировать точными математическими значениями вероятности, поэтому игры часто лгут, отображая более комфортные для глаз игроков величины.

Подобный элемент случайности в последнее время стали намеренно вводить разработчики мультиплеерных игр и игр-сервисов с целью сократить разрыв между новичками и опытными игроками, а также для побуждения совершения микротранзакций.

Например, в свежевышедшей Call of Duty: Vanguard игроки обнаружили ADS Bloom.

Если вкратце, этот механизм добавляет в разброс оружия случайную переменную, что делает невозможным заучивание паттернов для контроля отдачи. Да, это реалистично, но идёт вразрез с системностью, столь важной для соревновательного шутера. Сколько бы времени и сил ни потратил игрок, ему не удастся отточить навык стрельбы до идеала, поскольку присутствует элемент, над которым нет контроля.

Для чего же тогда нужен подобный механизм? Чтобы сделать игру более казуальной и доступной для новых игроков, не отпугнуть их умелыми соперниками, которые, в свою очередь, будут испытывать фрустрацию из-за невозможности достигнуть мастерства в игре.

С предварительной случайностью всё тоже непросто. Особо остро вопрос стоит в roguelike-играх, где генерация уровней и предметов происходит случайным образом, поэтому даже опытный игрок может оказаться в невыгодном положении из-за наличия слабых предметов. Это, с одной стороны, фрустрирует играющего, которому с самого начала сессии начинают выпадать бесполезные вещи. С другой, перезапуски раз за разом в попытках «выбить» желаемые предметы и упростить себе прохождение являются частью игрового процесса жанра.

Однозначный вывод сделать сложно. Кому-то подобные махинации в попытках преодолеть препятствия только сломают погружение и отрицательно скажутся на конечном игровом опыте. А для кого-то это одна из причин возвращаться в любимый «рогалик» и оттачивать мастерство.

Рутинные действия

Сразу стоит отметить, что гринд сам по себе не является негативным явлением.

Он может служить как нарративным инструментом, использующимся для вовлечения игрока, так и попросту приятным действием, вызывающим у него выбросы дофамина. Многим действительно нравится заниматься качественно исполненными однотипными действиями, как в медитативных Animal Crossing или Stardew Valley.

Однако, когда в игры вводят фальшивые барьеры и искусственно растягивают продолжительность прохождения — это уже явный признак либо плохого дизайна, либо попытки заработать на игроке.

Здесь примером послужит Assassin’s Creed Odyssey, известная большим количеством гриндволов (grind wall — барьер гринда).

Ubisoft связали почти все элементы игры с уровнем протагониста, поэтому, чтобы продвинуться дальше по основному сюжету, приходится заниматься выполнением рутинных действий и зачисткой территорий для получения очков опыта. В связи с этим многие игроки жаловались на фрустрацию — им интересна игра, но она агрессивно пытается отнять у них больше времени, нежели ей следовало бы. Из-за этого значительная часть пользователей и вовсе бросала её, не пройдя и половины.

Самое интересное в этой истории то, что искусственное раздутие хронометража было сделано исключительно для введения микротранзакций и «облегчения» жизни игрокам посредством продажи таймсейверов.

Лудонарративный диссонанс

Этот термин впервые ввёл геймдизайнер Клинт Хокинг для описания конфликта сюжета игры с её игровым процессом. В качестве иллюстрации своей мысли он использовал BioShock. В то время как на уровне истории игра критиковала философию эгоизма и объективизма Айн Рэнд, на уровне геймплея она приветствовала этот самый эгоизм и поощряла убийство невинных персонажей ради собственной выгоды.

Некоторых игроков подобное разногласие между двумя аспектами игры сбивает с толку и путает, ведь из него следует, что игрок и подвластный ему персонаж преследуют разные цели.

Серию игр Uncharted часто критикуют за лудонарративный диссонанс. Naughty Dog решили ответить и добавили ироничное достижение.

С другой стороны, данное явление может намеренно использоваться как приём сторителлинга.

Так, в The Last of Us Part II разработчики передают под управление игрока персонажа, выступавшего антагонистом на протяжении половины игры. Игроки восприняли такой мощный ход крайне неоднозначно, большинство возмутилось возможностью причинить вред любимым персонажам, многих фрустрировал момент с прямым противостоянием героев — кто-то буквально отказывался прикасаться к контроллеру.

Однако при ближайшем рассмотрении такое решение разработчиков выглядит более, чем уместным. Нил Дракманн в интервью Eurogamer заявлял, что одной из главных проблем, поднимаемых игрой, является проблема трайбализма.

Naughty Dog специально вызывают у игроков фрустрацию посредством лудонарративного диссонанса, освещая конфликт со всех сторон и показывая, что у каждого персонажа есть своя правда и свои ценности.

Впрочем, лудонарративный диссонанс является частью конвенций медиума, полностью избавиться от которой вряд ли получится — можно лишь постараться минимизировать или заставить работать на идею, как это сделали создатели The Last of Us Part II.

Что с этим делать?

Как мы выяснили, фрустрация в играх далеко не всегда является отрицательной и может использоваться для пробуждения эмоционального отклика у игрока и усиления яркости игрового опыта.

Без фрустрации невозможно вхождение в состояние потока, потому что именно она рождает в игроке мотивацию совершенствовать свои навыки. При этом, если фрустрация окажется слишком сильной и игрок не сможет справиться с вызовом, он скорее всего покинет игру с негативными впечатлениями.

Важно избегать внешней фрустрации — когда пользователь при проигрыше обвиняет неисправную систему игры или разработчика, а не самого себя. В данном случае фрустрация скорее порождает злобу. По этой же причине стоит либо свести к минимуму количество элементов, зависящих от несправедливой случайности, либо грамотно сбалансировать их.

Создавать искусственные барьеры для игроков и раздувать хронометраж прохождения — не лучший игровой дизайн, который ещё может работать в мобильных и казуальных играх из-за модели монетизации. Но когда разработчики AAA-студий предлагают снять эти барьеры за дополнительную плату в одиночных кампаниях, продающихся по полному ценнику, — это едва ли приемлемо.

В контексте нарратива намеренно вызванное чувство фрустрации может стать мощнейшим средством пробуждения эмпатии. Или объектом ненависти. В любом случае никто не останется равнодушным.

Самое важное — разработчик должен представлять у себя в голове примерный портрет игроков, для которых он работает.

Даже если ваша гипотетическая аудитория — мазохисты, которым нравится чувство негативной фрустрации, творите именно для них! (Getting Over It with Bennett Foddy как пример такой игры)

Российскими учеными исследован новый класс фрустрированных магнитных структур

Ученые Саровского физико-технического института – филиала НИЯУ МИФИ и РФЯЦ-ВНИИЭФ проводят совместные теоретические исследования фрустрированных изинговских магнетиков – специального класса веществ, который считается перспективным для создания магнитной записи. С помощью именно таких магнетиков, как полагают, в будущем можно реализовать сверхплотную память. Задача впервые была поставлена еще в 1977 году, но мощности компьютеров того времени не хватало для трехмерного моделирования событий, происходящих на наноуровне.

Фрустрацией в физике называется явление невозможности одновременной минимизации всех слагаемых структуры при наличии конкурирующих взаимодействий. В переводе на бытовой язык это может означать что-то вроде вибрации, постоянного стремления (и невозможности) атомов поменять свое расположение. Подобное «напряжение» решетки приводит к целому спектру любопытных явлений.

К примеру, веществом можно управлять с помощью магнитов, на чем и основана идея сверхплотной записи данных. К тому же, при переходе через некую точку фрустрации происходит кардинальное изменение структуры и свойств вещества. Как говорят нанофизики, фрустрации на атомном уровне есть везде, но они почти всегда не замечаются.

Саровские специалисты проводят исследования в этой сфере более семи лет. «Нами проводятся теоретические и экспериментальные исследования фрустрированных изинговских магнитных и зарядовых систем. К ним относятся Ca3Co2O6, CsCoCl3 и новый электронный мультиферроик LuFe2O4.

Участок фрустрирующей структуры Ca3Co2O

Такие вещества обладают необычными магнитными и электрическими свойствами и в будущем могут быть использованы в новых микро- и наноэлектронных устройствах, например, для создания новых элементов памяти. Нашей группой разрабатывается теория таких магнитных систем, а также проводятся экспериментальные исследования импедансной спектроскопии и поведения в сильных магнитных полях», – пояснил научный руководитель проекта, заведующий кафедрой «Экспериментальная физика» СарФТИ НИЯУ МИФИ, главный научный сотрудник НТЦФ ФГУП «РФЯЦ-ВНИИЭФ», д.ф.-м.н. Юрий Кудасов.

Научный руководитель проекта Юрий Кудасов.

Результаты прорывного коллективного исследования необычной магнитной памяти были представлены на XXI на Международном симпозиуме «Нанофизика и наноэлектроника-2017» в г. Нижний Новгород и получили высокую оценку.

Бойко Ирина. — Фрустрация терапевта в ходе терапевтической сессии — ресурс для семьи.

  ИИСТ / Библиотека / Дипломные работы / Бойко Ирина. — Фрустрация терапевта в ходе терапевтической сессии — ресурс для семьи.

Фрустрацию психотерапевту в контакте с семьей обеспечивают некоторые его личностные качества. Как же превратить неприятное событие, а фрустрация вызывает грусть, обиду, злость, в приятное — ощущение пользы, принесенной терапевтом семье?

1. В общении с семьей содержание чувств терапевта является диагностическим. Для семьи это содержание важно в том случае, если психотерапевт дает обратную связь о своем состоянии, т.е. о своих чувствах, исследует их происхождение из своей семейной истории, из своих детско-родительских и сиблинговых отношений, проводит аналогии и, расширяет, тем самым, контакт с ней.

2. Терапевт пытается выбраться из своего состояния — переживания фрустрации после общения с семьей — ищет свои ресурсы. Вполне возможно, что и семья начнет искать свои ресурсы после обратной связи со стороны терапевта после его фрустрации, если он не побоится прокомментировать свое состояние.

3. В ситуации фрустрации терапевту много информации дает обращение к своим детско-родительским отношениям. Существующие в семье детско-родительские отношения вызывают «контр-переносные» чувства у психотерапевта, которые подвигают его играть разные роли. Скажем, в начале терапии родительскую роль (роль собственного родителя или роль родителя мамы). Обратная связь «из роли» дает возможность начать семье анализировать, как построены их детско-родительские отношения, а терапевту постепенно выходить из родительской роли и перекладывать на членов семьи ответственность за то, что они делают.

4. Если терапевт часто испытывает фрустрацию, то можно предположить нарушения эмоционального обмена брать-давать в общении с проблемной семьей. Например, терапевт постоянно «дает», а семья берет.

Можно обратить внимание семьи, что происходит с эмоциональным обменом внутри семьи: кто является постоянно дающим поддержку, а кто только берущим.

Также можно исследовать эмоциональный обмен семьи с внешним миром. Возможно, семья либо хронически чего-то не берет, либо постоянно отдает то, что нужно для внутренней жизни. Тогда семья в какой-то момент по закону равновесия эмоционального обмена переходит в противоположное состояние. В отношениях с терапевтом семья из обиженой может перейти в обижающую. Если он не уделяет достаточно внимания своим чувствам и не исследует их, семья усилит свое воздействие на терапевта (мама словами, сын — поведением, а то и оба как драться-то начнут на супервизорском семинаре) пока он, наконец, не поймет, что же происходит.

5. Фрустрацию терапевту обеспечивает его перфекционизм, т.е. стремление сделать все как можно лучше. Перфекционизм, скорее всего, не чужд и семье. Говоря о своей неудовлетворенности, психотерапевт обращает внимание разных членов семьи на то, что им не нравится: маме — поведение сына, отсутствие проживания в семье отца ребенка; ребенку — то, что мама мало дает карманных денег, заставляет делать уроки, домашние дела, ругает его после драки с одноклассниками — и тем самым начинает формировать мотивацию к изменениям, которая будучи двигательной силой будит спящие ресурсы семьи.

6. Психотерапевт говорит: «Несомненно, вы любите друг друга. Но при этом столько ссор. Мне больно смотреть, как вы ссоритесь прямо на сеансе». Терапевт, вспомнив своих ссорившихся родителей, находит источник своей боли, и говорит также, что понимает, какие чувства могут испытывать члены семьи.

Отношения в проблемной семье часто никого не устраивают. Ресурс состоит в том, что психотерапевт, говоря о своей боли, «разрешает» говорить о боли в семье и при этом высказывает надежду и уверенность, что семья может измениться, и у нее есть для этого возможности.

7. Когда терапевт фрустрируется или, говоря человеческим языком, расстраивается, переживает грусть, обиду, недовольство, он может подумать, что не соответствует образу идеального психотерапевта, нейтрального, «проработанного», который всегда бодр и весел. Однако в каждом направлении психотерапии свой образ идеального психотерапевта. В гештальт-терапии (а сейчас это взял у нее и психоанализ), слава богу, можно вносить в контакт свои чувства и извлекать из этого пользу для клиентов.

Терапевт может стимулировать осознавание идеального образа семьи, какой семья «должна» быть, а также какой семья может быть, что является большим приближением к реальности, и, наконец, какой бы хотелось, чтобы она была, а это уже как результат совместного творчества всех членов семьи.

Если психотерапевт сможет относиться терпимее к своему несовершенству, то также и семья меньше будет наказывать себя за свое несовершенство и сможет создать более привлекательный образ себя, своего будущего, который, как втайне надеется всякий психотерапевт, совпадет с «образом результата» психотерапевтической работы.

8. В перфекционизме психотерапевта содержатся негативные неосознаваемые фантазии, в частности, как он будет опозорен, если сделает что-то недостаточно хорошо. Когда он говорит об этом семье, то, с одной стороны, преодолевает страх своих действий в отношении других людей, а с другой, позволяет членам семьи говорить о фантазиях разного свойства.

Позитивное фантазирование наступает, как правило, после психотерапевтической работы с негативными фантазиями. Развивается тем самым способность семьи не только создавать позитивный образ будущего, но также более полно охватывать картину настоящего. Тем самым мы подходим к терапии «слепых» пятен семьи, в которых содержатся огромные ресурсы, не только для личностного роста, но и для достижения благополучия и счастья.

9. Задетый на живое в очередной раз, психотерапевт задается вопросом, почему я должен преодолевать какие-то немыслимые трудности при контакте с этой семьей. Потом он вспоминает свою родительскую семью с мифом «мы — герои», выходит на другие явные и скрытые мифы своей семьи и может об этом рассказать. Если у семьи похожий миф, то терапевт может поинтересоваться, так ли семье нужно во что бы то ни стало победить его, тем самым не допустив никаких изменений в семье. С другой стороны, победа над терапевтом означает, что семья имеет силу. А теперь используем-ка её, этот ресурс, в мирных целях.

10. Предположим, в каком-то раунде семья победила, психотерапевт испытывает фрустрацию — горечь поражения. Семья переживает сбывшуюся иллюзию 2-х летнего ребенка. После победы члены семьи, возможно, будут снисходительны к словам психотерапевта, а может быть, у них возникнет чувство вины, которое опытным психотерапевтом может быть трансформировано в чувство стыда, которое является «естественным» ограничителем поведения. Есть я, но есть и другой человек (или социум), и мои желания выполнимы, пока не идут в разрез с желаниями другого, других. Возможно, отголоски иллюзии всесилия у каждого из членов семьи проявляются по-своему. Но работа с этим безумно интересна.

11. Фрустрация в виде частичной потери идентичности происходит у психотерапевта время от времени, а у идентифицированного пациента постоянно. Когда мне, психотерапевту, тяжело в работе, я думаю, что я для этой семьи то ли отсутствующий папа, являющийся, как подчеркивают лакановские психоаналитики, носителем норм, то ли бабушка, к которой приходят пожаловаться друг на друга. Но я и не папа и не бабушка. И освободиться от этих ролей я могу только, сказав семье, что чувствую себя, словно отсутствующий папа мальчика, а я не папа, а Ира Бойко. Тем самым я невольно стимулирую обращение к переживанию отсутствия папы. А потом, если семья даст место отсутствующему члену семьи, то призрак папы (а может быть и общение с реальным папой) станет ресурсом для восстановления идентичности мальчика.

12. Семья включает терапевта в свою «петлю взаимодействия».
В какой-то момент ребенок что-то сделал, за что получил от матери шлепки и окрики. Потом мальчик стал драться со сверстниками в школе. За что получил «выговор» от учителей. Маму вызывали в школу и она выслушивала соответствующие высказывания учителей. Затем она ругается на мальчика и кладет в больницу. Вот они вдвоем у психотерапевта и говорят, что от занятий с ним ничего не меняется. Если терапевт выскажет им, как он себя чувствует, будучи включен в этот процесс, есть шанс, что разомкнётся эта цепь посредством осознавания членами семьи, что же они делают.

13. Если терапевт говорит, что под влиянием общения с семьей у него пропадает положительный образ собственного «я», это значит, что семья слишком сильно фрустрирует терапевта, а также, что собственные ресурсы психотерапевта диссоциированы. Прежде чем выяснять, кто для семьи является таким фрустратором, терапевту хорошо бы позаботиться о себе, не превращая психотерапию в садо-мазохистский процесс, когда единственно, что может сделать для защиты от отрицательных эмоций терапевт — это пойти на супервизию или личную терапию. В каких-то случаях, когда семья агрессивно отрицает все, что говорит и предлагает сделать терапевт, лучше прервать терапию, не превращая себя в жертву. И это будет оправдано и полезно для семьи, так как ставит границы приемлемых форм взаимодействия. Для себя терапевт может осознать, где его собственные ресурсы. Вспомнить Гейне:

Юг мой! Я зачах в разлуке
С небом солнечным, с богами
В этой сырости и скуке
В человеческом бедламе,

и съездить среди зимы на юг к солнцу или сходить в музей, посмотреть картины импрессионистов и вспомнить, что скоро весна. Наконец, и клиентам можно сказать: «Как скучно вы живете. Как вы сузили ваш мир до маленького мирка, где только и есть, что мамина работа, ссоры мамы с сыном из-за несделанных уроков или школьных разборок». После того, как терапевт понял, как сузился его мирок, он может об этом говорить с клиентами.

14. Если терапевт фрустрирован, это может означать, что психотерапевт теряет в себе «внутреннего ребенка», а по-простому, утрачивает креативность, жизнерадостность. Скорее всего и реальный ребенок в семье, вполне возможно, не имеет права быть ребенком, и в возвращении ему этого права — огромный ресурс семьи.

15. Если терапевт фрустрируется от того, что берет на себя слишком много ответственности, которая должна передаваться семье, то ему будет тяжело. И в семье в каких- либо вопросах кто — то берет на себя либо всю ответственность, либо никакой. Каждый себя узнает. Возможно тому, кто не берет, станет стыдно. А тот, кто берет двойную ответственность, может быть, подумает об облегчении своей ноши.

16. Когда терапевт фрустрирован, это означает, что он находится в состоянии аутоагрессии. Для терапевта важны два прямо противоположных умения: выражать свои чувства сразу и не выражать своих чувств сразу.

В случае, когда словесная (а иногда и несловесная) агрессия в семье (членами семьи в социуме) выплескивается без всяких границ, терапевт показывает, как можно в социально приемлемых формах выражать свои чувства. Из разговора с одной мамой: «Вы выражаете свои чувства дома?» «Конечно. Мы постоянно кричим друг на друга». Для некоторых семей выражение агрессии прочно ассоциируется со скандалами и побоями детей. Объяснение психотерапевта, что просто называние чувств, например: «Я злюсь» уже снижает интенсивность переживаемых эмоций и может предотвращать крики и драки, часто встречает недоверчивое отношение. В этом случае огромную важность приобретает умение психотерапевта «выносить» некоторое время свое состояние, и говорить о таких «запрещаемых» чувствах, как злость. О том, какие ресурсы открываются в семье, если там прекращаются скандалы и драки, говорить не приходится. Однако всё не так просто. Здесь я работаю по собственной методике коррекции импульсивного поведения.

17. Если чувства терапевта на грани травматических, это может означать, что он приблизился к травматическому опыту семьи. Для терапевта важно выдержать свои чувства, и донести до семьи информацию о том, как действуют последствия травматического опыта.

18. Когда терапевт фрустрирован, он чувствует себя иногда, как обиженный ребенок и мысленно обращается к своему детству. Прежде чем возвратиться в терапевтическую позицию и дать обратную связь семье, он может вспомнить, кто его тогда фрустрировал (родитель, сиблинг, сверстник, педагог), что было поводом для обид, как он переживал обиду, разрешено ли было ему говорить о своих обидах или над этим смеялись. Наконец, как справлялся с обидами раньше, что давало ему силу, и как он это делает сейчас. Он может обсудить с семьей разные стратегии обхождения с обидой: накопление обиды, уход от контакта или, напротив, высказывание о том, что не нравится в контакте и что хотелось бы изменить и, как следствие, расширение контакта. Для семьи, несомненно, ресурс в том, чтобы проговаривать обиды, а не обижаться, эмоционально отстраняясь друг от друга и от других людей.

19. Чувство вины как часть фрустрации у психотерапевта помогает ему помочь семье исследовать чувство вины и стыда или его заместитель — бесстыдство, найти «хронически виноватых» или, наоборот «хронически невиновных» в семье. При жесткой фиксированности ролей «невиновных» и «виноватых» обмен ролями может дать новые ресурсные положения.

20. Фрустрация терапевта, его растерянность говорит о сомнении в правильности внутренней иерархической структуры приоритетов. Что это означает для иерархической структуры семьи? В чем состоят ее нарушения?

21. Чем наполнена фрустрация, когда меня отвергают или кажется, что отвергают? Появляются ли «катастрофические» мысли (я не справлюсь с проблемами семьи. Какой ужас!) Зато есть выход на проблематику «катастрофических ожиданий» и, если не боишься этой темы, то можно получить информацию о страхах в семье. Перевод «страшного» в «возбуждающее», т.е. в ресурс, сопоставим с метафорой, когда во время подъема в гору, вдруг перед вами открывается альпийский луг.


Резюме: следствия фрустраций — Берковиц

​​​​​​​В главах 1-й части этой книги обсуждаются наиболее важные причины, обусловливающие эмоциональную агрессию, начиная с фрустраций. Доллард и его коллеги предложили наиболее широко известную версию концепции «фрустрация — агрессия», согласно которой фрустрации порождают агрессивные тенденции. Если эту несколько устаревшую концепцию изложить в более современных терминах, то основной ее тезис состоит в том, что барьеры на пути к ожидаемым целям порождают стимуляцию к эмоциональной агрессии. В дальнейшем психологи отмечали, что фрустрации возбуждают различные тенденции, лишь одна из которых является агрессивной. Это предполагает, что люди могут научиться либо тому, что на фрустрации можно реагировать неагрессивным поведением, либо тому, что агрессивные реакции на фрустрации «окупаются» (приносят пользу, какие-то выгоды). Концепция «фрустрация — агрессия» в основном, однако, предполагает, что научение лишь модифицирует связь между фрустрацией и агрессией, но не определяет ее.

Многие из возражений, выдвигавшихся против этой формулировки, могут быть устранены посредством вдумчивого применения анализа, проведенного Доллардом и его коллегами, особенно если мы вспомним, что фрустрация случается, когда предвосхищаемых удовольствий не получают, и интенсивность возникающей стимуляции к агрессии прямо пропорциональна степени удовлетворения, которое ожидалось. Таким образом, в то время как критики доказывали, что только нелегитимные, или «произвольные» (намеренные), фрустрации продуцируют агрессивные реакции, подобные реакции на «непроизвольные» фрустрации могут отсутствовать, по крайней мере частично, потому что фрустрированные люди не предвосхищали удовольствия от достижения своих целей или не рассчитывали на полную их реализацию. Теоретически, следовательно, они не были достаточно сильно фрустрированы. Возможно также, что фрустрированные люди могли подавлять какие-либо агрессивные тенденции в случае «легитимного» блокирования достижения их целей, если они думали, что за агрессивное поведение в этих обстоятельствах они могут подвергнуться наказанию (или, по крайней мере, вызвать социальное неодобрение).

Формулируя тезис, который будет развит более подробно в главе 3, я считаю, что фрустрации порождают агрессивные тенденции лишь в той мере, в которой они переживаются как негативные эмоции. Неожиданная неудача в достижении предвосхищаемых удовольствий переживается как намного более сильная неприятность сравнительно с ожидаемой неудачей в получении вознаграждения. Данное положение может также служить объяснением того, почему атрибуции фрустрированных людей могут влиять на вероятность их агрессивного поведения. Если мы приписываем произвольному поведению фрустратора барьер, который препятствует нам в достижении наших целей, думаем, что это поведение направлено против нас лично, и считаем такое поведение социально нерелевантным, то испытываемые нами эмоции, связанные с невозможностью достижения наших целей, существенно усиливаются. С этой точки зрения, конкуренция может продуцировать агрессивные тенденции; действительно, часто так и бывает, потому что соперничество вызывает неприятные эмоции. В тех случаях, когда агрессия не возникает, другие влияния, такие, как радость победы и/или удовольствие, получаемое от активности требуемого условиями состязания, уменьшают чувство неудовольствия.

В главе 3 будут представлены свидетельства, доказывающие, что люди, как и животные, предрасположены становиться агрессивными, переживая неприятные эмоции.

Глава 3. Мы становимся злыми, когда нам плохо

Негативный аффект как источник эмоциональной агрессии. Исследования обусловленной болевым воздействием агрессии у животных. Аверсивные события как источник человеческой агрессии. Негативные аффекты, агрессивные тенденции и гнев. Негативный аффект, но не стресс. Гнев часто сопровождает другие негативные эмоции. Импульсивная агрессия: роль агрессивных ключевых сигналов. Реакции на внешние ключевые сигналы. См. →

Что делать, если вы расстроены на работе

  1. Развитие карьеры
  2. Что делать, если вы расстроены на работе
Автор: редакция Indeed

22 февраля 2021 г.

Если вы чувствуете разочарование на работе, возможно, вы раздумываете, стоит ли вам оставаться на своей работе или искать возможности в другом месте. Хотя всегда полезно обновлять свое резюме и быть открытым для новых возможностей по мере их появления, есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с разочарованием на рабочем месте.Научившись справляться со своими разочарованиями и даже изменить свою точку зрения, иногда вы можете полностью изменить свой взгляд на свою работу. В этой статье мы обсудим 10 шагов, которые следует предпринять, если вы чувствуете разочарование на работе.

Связанный: 10 советов по поддержанию позитивного настроя

Десять шагов, которые нужно предпринять, если вы разочарованы на работе

Вот 10 шагов, которые нужно предпринять, если вы чувствуете разочарование в своей роли на работе:

1. Отдайте себя минуту

Если вы чувствуете разочарование на работе в целом, важно всегда делать паузу, прежде чем реагировать на какое-либо разочарование на рабочем месте.Хотя конфликты могут возникать, особенно в больших офисах с несколькими разными личностями, если вы дадите себе время на обдумывание реакции, вы сможете контролировать то, что произойдет дальше практически в любой ситуации.

Когда вы начинаете испытывать какие-либо сильные эмоции на работе рядом с коллегами, сделайте паузу и подумайте, как вы хотите реагировать. Вы даже можете временно удалить себя, если вам нужно. Важный шаг — вовремя заметить негативные эмоции, чтобы напомнить себе не реагировать.

2. Ищите положительные моменты

Остановитесь, посмотрите на ситуацию и точно определите, почему вы расстроены. Будьте конкретны и запишите все, что вас расстраивает. Затем постарайтесь думать об этой ситуации позитивно. Например, если одним из ваших разочарований является то, что ваш менеджер хронически опаздывает, постарайтесь посмотреть на это с позитивной точки зрения и подумать о том, что у вас есть больше времени на подготовку или просто расслабиться, чтобы быть морально готовым к встрече.

См. также: Позитивное мышление на рабочем месте: преимущества и советы

3.Определите, что работает

Даже если вы чувствуете разочарование на работе, вероятно, есть аспекты вашей работы, которые вам нравятся, будь то конкурентоспособная заработная плата, гибкий график работы, щедрый отпуск или даже просто люди, с которыми вы работаете с. Негативное отношение к вашей работе может быстро затмить то, что вам нравится в вашей должности или в вашей компании. Изучив области своей должности, которые вам нравятся, и изменив свою точку зрения, вы можете понять, что позиция стоит дополнительного разочарования.

4. Поделитесь с кем-то, кто объективен

Отличный способ справиться с чувством разочарования и по-новому взглянуть на ситуацию — найти человека, который находится вдали от ситуации, чтобы поговорить с ним. Этот человек может высказать вам свою непредвзятую точку зрения и, возможно, предложить новую точку зрения, которую вы не рассматривали. Хотя делиться своими чувствами с этим человеком — нормально, постарайтесь сосредоточиться в основном на фактических фактах и ​​данных, а не на собственном мнении по этому поводу.

5.Визуализируйте жизнь через год

Еще один хороший способ взглянуть на разочаровывающую ситуацию на работе — спросить себя, насколько она будет важна для вас через год, пять или даже десять лет в будущем. Подумайте о своих долгосрочных профессиональных целях и о том, где вы хотите быть через год. Это может помочь вам решить, хотите ли вы напрямую обратиться к своим разочарованиям или отпустить их.

6. Поговорите со своим менеджером

В зависимости от причины вашего недовольства, возможно, стоит поговорить с вашим менеджером.Если вы действительно хотите использовать этот подход, важно подойти к разговору подготовленным. Опишите свою текущую ситуацию и включите то, что идет хорошо в вашей роли. Когда вы объясните, что вы хотите изменить, будьте готовы предложить резолюцию, в которой вы обсудите конкретные способы добиться большего успеха и счастья в своем положении. Если вы спокойно обратитесь к своему руководителю и представите хорошо продуманные идеи, велика вероятность того, что ваш руководитель согласится с вашими запросами.

7.Ищите, где вы можете внести положительные изменения

Если вы решите, что хотите остаться на своей работе на какое-то время, ищите способы внести положительные изменения, которые уменьшат или устранят ваше недовольство работой. Например, вы можете подумать об изменении своего утреннего распорядка, чтобы настроиться на правильный лад каждый день перед уходом на работу.

Вы также можете найти новое хобби помимо работы, чтобы испытать себя по-новому. Возможно, вы даже захотите сосредоточиться на изучении нового навыка для профессионального развития, что впоследствии может привести к новым возможностям или карьерному росту.

См. также: 20 целей, которые нужно поставить перед собой для дальнейшего личного развития

8. Помните, что вы контролируете ситуацию

Важно помнить, что именно вы контролируете свою жизнь и какие шаги вы предпримете. Если вы чувствуете разочарование на работе и позволяете ей создавать негативный взгляд на вашу жизнь, это только сделает вас еще более разочарованными и несчастными. Однако, если вы измените свой взгляд на оптимизм и вспомните, что вы контролируете свое будущее, вы можете начать определять изменения, которые вам необходимо внести, чтобы чувствовать себя более счастливым и довольным во всех сферах своей жизни, даже на работе.

9. Используйте ситуацию как мотивацию

Каждый раз, когда вы чувствуете разочарование на работе, сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить ситуацию. Спросите себя, как препятствие может стать возможностью для роста. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих негативных эмоциях, поставьте перед собой новую цель, которая поможет вам преодолеть препятствие, и сосредоточьте свою энергию на ее достижении.

10. Сосредоточьтесь на своих способностях

У вас есть навыки, таланты и способности для выполнения вашей работы.Они являются причиной того, что ваша компания наняла вас. Когда вы обнаружите, что участвуете в негативных разговорах с самим собой, найдите время, чтобы записать три вещи, которые вам нравятся в себе. Сосредоточившись на своих сильных сторонах, вам будет легче относиться к любой ситуации позитивно.

Управление гневом, разочарованием и негодованием в вашей команде

Из-за такой нестабильности на рабочем месте в наши дни вы можете чувствовать себя не привязанным к своим повседневным рабочим обязанностям, а также к своей долгосрочной карьере.А когда неуверенность приводит к разочарованию, может быть трудно сдерживать себя. Но когда вы занимаете руководящую должность, вы сталкиваетесь с еще более сложной задачей: управлять настроением вашей команды, не позволяя приступам гнева снижать вашу эффективность.

В гневе и выходе из себя на рабочем месте нет ничего нового. Многие исследования показывают, что среди всех жизненных стрессов стресс на работе является самым значительным источником. Кроме того, недавнее исследование Гэллапа показало, что ежедневные показатели гнева, стресса, беспокойства и грусти среди американских рабочих выросли за последнее десятилетие.

Но за последние пару лет у сотрудников и руководителей возникли исключительно острые факторы разочарования, в том числе работа в условиях пандемии, опасения по поводу расовой справедливости и увеличение текучести кадров на рабочем месте. Одно недавнее исследование выдвинуло на первый план столкновение между руководителями и сотрудниками из-за работы из дома и предсказывает, что конфликт вокруг политик гибридной работы между командами будет только усиливаться в будущем.

Как руководитель своей команды вы не отвечаете за то, чтобы все всегда были довольны, но вы несете ответственность за создание культуры доверия и психологической безопасности.Вот несколько рекомендаций, которые стоит попробовать, когда вы понимаете, что ваша команда расстроена.

Сначала сбалансируйте свои эмоции, прежде чем реагировать на их

Вполне естественно, что чувства вашей команды влияют на ваши. Но прежде чем импульсивно реагировать на их гнев, вы должны стабилизировать свое настроение. В зависимости от вашего эмоционального состояния вы можете поначалу реагировать по-разному. Например, если вы пытались справиться со своими разочарованиями на работе, вы можете сначала игнорировать обиды команды, полагая, что они должны преодолеть это так же, как вы.

Если вы сочувствуете их проблемам, но не знаете, как их решить, вы можете начать отклоняться, когда возникают проблемы, проявлять интерес, но затем менять тему и ничего с этим не делать.

И если вы уже эмоционально далеки от своей команды, вашей первой реакцией может быть защита как способ защитить себя. Исследования показывают, что эта реакция чаще возникает, когда вы чувствуете себя изгоем в группе из-за нашей человеческой потребности в принадлежности.Но защита только вызовет больше взаимного негодования.

Совет дня по управлению

Быстрые и практические советы по управлению, которые помогут вам лучше выполнять свою работу в рабочие дни.

Все три реакции: игнорирование, отклонение и защита от гнева являются инстинктивными, но крайне неэффективными в лидерстве.Они создают ненужную психологическую дистанцию между вами и людьми, которых вы должны вдохновлять, мотивировать и обучать. Итак, вместо того, чтобы реагировать таким образом, сначала сосредоточьтесь на стабилизации собственных эмоций.

Обезличьте способ получения прямой и косвенной информации о том, что ваша команда рассержена. Очень важно воспринимать эти входные данные как данные, а не как опасность. Со временем у вас будет возможность поделиться своим мнением, но пока не зацикливайтесь на том, как гнев вашей команды отражается на вас.

Помните: что бы ни чувствовала ваша команда, симпатизируете ли вы ей или нет, это дает ценную информацию, которую вы должны иметь в роли лидера. Когда вы сопротивляетесь первоначальному побуждению добавить к этим данным свои суждения и оправдания, вы сможете отреагировать гораздо более эффективной стратегией решения проблемы.

Поддайтесь их гневу с намерением учиться

Приняв отзыв о том, что ваша команда расстроена, не осуждая ни их, ни себя, вы можете решить эту проблему с ясным умом и открытым сердцем.

Не подавляйте их гнев и не игнорируйте его. Вместо этого попросите дополнительную информацию, демонстрируя, что вы достаточно заботитесь о ней, чтобы сообщить об этом своей команде. И переформулируйте концепцию гнева на работе, чтобы вы и ваша команда могли относиться к нему с пониманием, а не со страхом. Точно так же, как разгневанная команда не должна вызывать вашу оборонительную реакцию, не всякий гнев следует считать чем-то плохим.

Действительно, гнев, который приводит к физическому или эмоциональному вреду другим, недопустим. Но помимо этих токсичных ситуаций, гнев является частью человеческого состояния и, при эффективном управлении, может даже стать катализатором для повышения драйва в вашей команде.

Предложите членам вашей команды безопасное пространство, чтобы они могли выразить вам свою не стыдясь и не опасаясь возмездия. Затем предложите им сотрудничать с вами, чтобы изучить новые решения, которые принесут пользу всем.

Вы можете сказать: «Я знаю, что ты злишься, и пока ты никому не причиняешь вреда, я хочу, чтобы ты знал, что это нормально — выражать свое мнение со мной. Я считаю, что нужно поддерживать каждого товарища по команде в любых эмоциях, которые они испытывают, а не подавлять их. Мое обязательство перед вами — слушать с намерением учиться, не вмешиваясь в свое мнение.Но если ты хочешь что-то изменить, мне нужно, чтобы ты помог мне помочь тебе. Это означает, что вы обдумываете, какими факторами, стоящими за вашим гневом, вам нужно управлять, и предлагаете мне конкретные идеи о том, как я могу помочь с моей позиции».

Совместная переработка целей команды

После того, как вы смягчили эмоции, пригласив к диалогу и узнав об источнике их гнева, вы можете инициировать методы, чтобы направить их разочарование на более конструктивные результаты.

Исследования показали, что вы становитесь более активными и повышаете мотивацию, когда перенаправляете свое разочарование с поиска драки на причинение вреда на битву, приносящую пользу другим.Помогая вашей команде регулировать и направлять свои эмоции, вы не только помогаете всем чувствовать себя лучше, но и стимулируете творческий подход к тому, какие изменения нужно внести и с чего начать.

Кроме того, сформулировав цели и ожидания особым образом, вы можете использовать их гнев, чтобы развить в них больше выносливости и настойчивости. Одно исследование показало, что когда люди ставят перед собой цели, предполагающие стремление добиться успеха в задании, а не стремящиеся избежать неудач, гнев может привести к большей настойчивости и вовлеченности.

Итак, в те моменты, когда ваша команда измотана, подумайте о качестве целей вашей команды. Являются ли они теми, кто растягивает вашу команду до достижения успеха или настолько неразумно, что они, вероятно, с позором сдадутся? И связаны ли ваши ожидания со здоровым принятием неудач или запрещают их до такой степени, что сотрудники работают из страха, а не из вдохновения?

Совместно с вашей командой создавая цели, расширяющие их возможности и настраивающие на успех, вы превращаете разочарование из негативной эмоции в позитивную и продуктивную.

Укрепляйте доверие, владея своей частью

Подумайте, есть ли в вашем подходе к лидерству белые пятна, которые могут способствовать их гневу. Возможно, вы не являетесь прямой причиной разочарования вашей команды, учитывая множество проблем, которые в наши дни вызывают гнев сотрудников. Но как их лидер, то, как вы взаимодействуете с ними коллективно и индивидуально, может либо усугубить напряжение, либо укрепить доверие.

Один из моих клиентов по коучингу, старший вице-президент крупной компании, выбрал второй подход, смиренно используя гнев и стресс своей команды в качестве стимула для развития себя как лучшего лидера, что, в свою очередь, снизило их недовольство.

Мы провели 360-кратное интервью с его коллегами из разных уровней компании, которое выявило некоторые негативные представления, о которых он не подозревал. Он узнал, что люди видели в нем нежелание быть прозрачным во время кризисов, что злило их, когда они больше всего нуждались в откровенном лидерстве. Коллеги также возмущались тем, что он сильно полагался на «фаворитов», несправедливо предоставляя возможности для продвижения и видимости узкому внутреннему кругу. Интересно, что отсутствие прозрачности и игра фаворитов оказались одними из самых распространенных препятствий доверию к организациям.

Чтобы начать менять эти негативные представления о себе, мой клиент обратился к своим коллегам со смирением и благодарностью за их вклад. Он публично признавал области, которые хотел улучшить, и даже спрашивал их, может ли он рассматривать их как «своих тренеров», запрашивая их советы и постоянную обратную связь каждый месяц. Такой прямолинейный подход был единственным способом изменить восприятие с негативного на позитивное устойчивым образом, сводя к минимуму разочарование в будущем. Просто на словах и предлагая бессмысленные возмещения ущерба, такие как «Я беру на себя ответственность, и я буду стараться больше в следующий раз», это не поможет.

Предвзятость подтверждения заставила его команды продолжать поиск доказательств, подтверждающих то, во что они уже верили. Итак, в прошлом, когда у сотрудников сложилось негативное мнение о стиле руководства моего клиента, они замечали его недостатки гораздо больше, чем какие-либо положительные качества. Чтобы быть эффективным в будущем, ему нужно было изменить это предубеждение в свою пользу. Он должен был поощрять своих сотрудников замечать добро, которое он пытался сделать, и развивать готовность дать ему презумпцию невиновности, а не бросаться в ярость из-за любой ошибки.И его усилия окупились. Явно признавая его потребность в развитии и демонстрируя постоянное стремление к их отзывам и советам, его коллеги начали верить в него и в его желание совершенствоваться. В результате они искали больше примеров, подтверждающих это положительное убеждение, и в конечном итоге почувствовали, что их гнев утихает.

Гнев и негодование в вашей команде могут усугубить и без того напряженную руководящую работу. Но то, как вы реагируете на разочарование ваших сотрудников, имеет решающее значение для того, чтобы отрицательные эмоции не ограничивали вашу эффективность.Следуя этим советам, вы сможете не только сдержать их гнев, но и потенциально использовать его для повышения доверия и мотивации к будущей работе.

7 способов помочь расстроенному ученику

Учащиеся, которые сбиты с толку, могут быстро расстроиться в классе, если на них будут оказывать давление. Может случиться так, что трудности с концентрацией внимания или обработкой информации помешали учащемуся понять урок или ему непонятны инструкции по конкретному заданию.

В некоторых случаях трудности с моторикой, например проблемы с почерком, мешают ребенку продемонстрировать свои знания.

Когда когнитивные способности и творческие способности присутствуют, но продуктивные и рецептивные языковые навыки нарушены, например, из-за дислексии, ребенок может чувствовать разочарование из-за плохой успеваемости и/или отсутствия прогресса.

Разочарование может возникнуть, когда учащийся работает в определенной предметной области. Некоторые учащиеся могут разочароваться на уроках английского языка, в то время как другие разочаровываются в выполнении шагов в математических задачах.
 
Разочарование также может быть связано с тем, что учащиеся предъявляют высокие требования к успеваемости, например, хотят дать правильный ответ на каждый ответ или писать без ошибок, не требуя исправлений.

Может быть более одной причины, по которой учащиеся чувствуют разочарование, и никакие два учащихся не могут помочь с помощью одинаковых стратегий. Важно, чтобы учителя оценили, является ли разочарование временным или стало долгосрочной проблемой.

Это потому, что со временем разочарование может привести к тому, что ученики потеряют мотивацию.Это может привести к повышенной тревожности, неуверенности в себе, низкой самооценке и негативному отношению к школе и учебе.

Помощь учащимся справиться с разочарованием

Независимо от источника, реакция учителей и родителей на ребенка, который испытывает разочарование, является ключевой. Каждый ученик в тот или иной момент своей жизни почувствует разочарование.

Моделируя здоровые способы борьбы с разочарованием, учащиеся с большей вероятностью смогут успокаивать себя в будущем.

Вы можете попробовать обучающие стратегии, такие как напоминание расстроенному ученику сохранять спокойствие, обсудить проблему и оценить все возможные варианты, что может потребовать отстранения и взгляда на проблему.

Однако, когда ребенок испытывает хроническую фрустрацию, это может быть признаком того, что определенные трудности в обучении мешают его способности учиться или достигать успехов в школе.

Как выглядит разочарование?

Физические знаки

Учителя могут наблюдать физические признаки, такие как затрудненное дыхание, скрежетание зубами или сжатые кулаки.У учащихся могут быть потные ладони и чрезмерное обнажение при письме ручкой или карандашом.

Эмоциональные знаки

Студенты, испытывающие разочарование, могут быть более эмоциональными. Они могут быстро разозлиться или могут казаться защитными в получении помощи. В некоторых случаях фрустрация может привести к тому, что ученик будет действовать по отношению к учителям и сверстникам.

В классе

Некоторые ученики ходят взад-вперед и с трудом остаются на одном месте. Они могут отойти от своего стола, закрыть свои книги (или вообще отказаться открывать их) или даже выбросить пишущий инструмент или бумагу.

7 способов помочь учащимся справиться

  1. Научите их признавать, что они чувствуют. Иногда просто осознавая свое разочарование и считая до десяти, можно облегчить часть связанного с этим стресса и беспокойства. Все время от времени разочаровываются, и нет ничего постыдного в том, чтобы открыто говорить об этом. Учителя могут привести пример задачи, которая их расстроила, и объяснить стратегии, которые они использовали, чтобы справиться со своими чувствами.
     
  2. Моделируйте физические приемы, успокаивающие эмоции. Проведите обучение медитативным техникам, включая моделирование глубокого и медленного дыхания, которое может помочь снять напряжение и восстановить спокойствие. Короткая прогулка или легкая растяжка также могут иметь значение. Разочарование часто меньше, когда ученик более расслаблен.
     
  3. Убедитесь, что они хорошо выспались. Разочарование может быстро наступить, когда ученик переутомлен, голоден или физически нездоров из-за болезни. Удостоверьтесь, что их основные физические потребности удовлетворены, прежде чем они сядут изучать что-то новое или попытаются выполнить когнитивно обременительную школьную работу.
     
  4. Напомните им, что это временно. Разочарование может привести к тому, что учащиеся будут уделять слишком много внимания выполнению задания. Учителя могут напоминать им, что разочарование пройдет и что не стоит расстраиваться. Оставаться позитивным — это важно.
     
  5. Заставьте их отступить и переоценить проблему. Учащиеся могут расстраиваться из-за одного аспекта проблемы, но, сделав шаг назад, они смогут получить столь необходимую перспективу. Вы можете предложить им поработать над отдельной частью задания или полностью переключиться на другую задачу на какое-то время.Это облегчит поиск новых подходов, когда они вернутся к исходной задаче.
     
  6. Предложите альтернативные способы выполнения задания. Если способ выполнения работы вызывает разочарование, учителя могут предложить альтернативные способы обучения или демонстрации знаний. Например, если задача состоит в том, чтобы разработать письменный отчет, вы можете изменить его на маркеры или устную презентацию.
     
  7. Помогите им обрести уверенность в себе. Предложите учащимся делать то, в чем они хороши, чтобы они укрепили свою уверенность и снова почувствовали себя более способными. Это может быть задача с более низким уровнем сложности или что-то, к чему у них есть страсть. Учителя могут прервать задание или попросить учащихся выполнить упражнение, повышающее уверенность, прежде чем приступить к заданию, которое может вызвать разочарование.

Также полезно, чтобы учитель, репетитор или родитель работали вместе с учеником, чтобы выявить источник его разочарования.Начав с самого начала и шаг за шагом преодолевая проблему вместе, вы сможете многое узнать о том, почему учащийся чувствует разочарование, и когда оно наступит, вы сможете придумать более целенаправленные решения для его облегчения.

Может потребоваться обучение конкретным стратегиям решения проблем — просто убедитесь, что это обучение происходит в нужный момент. Это предпочтительно не тогда, когда учащиеся расстроены, потому что они будут менее способны учиться и запоминать новые стратегии.

Трудности в обучении и разочарование

Дислексия

Дислексия влияет на навыки чтения и правописания и может вызвать у учащихся сильное разочарование в классе.Это связано с тем, что навыки грамотности занимают центральное место в большинстве школьных мероприятий.

Из-за дислексии чтение может занять больше времени, а учащиеся могут когнитивно утомляться из-за необходимости обрабатывать письменный текст. Это также может повлиять на рабочую память и затруднить удержание деталей в памяти при работе над задачей.

Учащиеся с дислексией могут быть очень умными и творческими учениками, но их языковые трудности в обучении могут привести к тому, что они легко разочаруются. Если не диагностировать, это разочарование может распространиться от обучения в классе до негативного отношения к школе, учебе и любой деятельности, требующей чтения и письма.

Как помочь? У всех разные сильные и слабые стороны. Узнайте больше о природе дислексии учащегося и предложите соответствующие стратегии или скорректируйте задание. Учащемуся может помочь использование вспомогательных технологий, таких как чтение на компьютере или набор текста вместо того, чтобы писать слова от руки. Между прочим, обучение слепому печатанию может помочь учащимся с дислексией улучшить навыки правописания.

Некоторым студентам выгоден продленный срок сдачи экзаменов, и они могут иметь право на дополнительное время на экзаменах.Другие особенно выиграют от возможности работать с репетитором, который является специалистом по дислексии. Ученикам с легкой дислексией можно обойтись без специальных приспособлений в классе, но потребуется много поддержки со стороны родителей и учителей.

Объясните учащимся, что это нормально чувствовать разочарование, например, из-за продолжительного чтения. Также допустимо делать орфографические ошибки. Вы можете попробовать преподать урок о сильных сторонах дислексии, чтобы помочь им оставаться позитивными.

Дисграфия и диспраксия

Дисграфия и диспраксия могут повлиять на способность учащегося выполнять письменную работу. Формирование и расстояние между буквами может быть настолько утомительным для учащегося с дисграфией, что рассмотрение аспектов письма более высокого порядка, таких как выбор слов или организация идей в абзаце, становится даже невозможным.

Диспраксия — это нарушение мелкой моторики, из-за которого письмо от руки может быть физически болезненным. Это может отвлекать и раздражать, особенно когда учащийся должен вводить текст в маленькие квадратики на рабочих листах.

Как помочь? Разрешение этим учащимся использовать компьютер является наиболее часто рекомендуемым решением для учителей. В зависимости от тяжести дисграфии или диспраксии это может означать, что учащийся использует программы преобразования текста в речь или учится печатать вслепую. Вы также можете знать, какие раздаточные материалы вы предоставляете, и ограничивать объем требуемого письменного текста или предлагать учащимся давать устные ответы вместо письменных. Более толстые ручки и карандаши также могут повысить удобство письма.

Нарушение зрительной обработки

Учащийся с трудностями обработки зрительных образов может с трудом понимать и запоминать информацию, представленную визуально, например урок, написанный на доске, или инструкции, приведенные в верхней части раздаточного материала для класса.

Это может привести к разочарованию, если материал труден для изучения, если им трудно выполнить задание из-за неправильного подхода или они тратят много времени на то, чтобы просмотреть список и действия, которым он соответствует.

Обработка визуальной информации, такой как письменный текст, также может привести к быстрой утомляемости ребенка и возникновению фрустрации из-за когнитивного истощения.

Как помочь? Убедитесь, что учащийся имеет доступ как к визуальной, так и к слуховой информации. Например, несколько раз повторяйте вслух инструкции к заданию, даже если они записаны. Учителя также могут захотеть ограничить объем визуального текста, который ребенок должен обрабатывать за один присест, или предоставить дополнительное время для визуальных задач.Может помочь назначение приятеля по классу, чтобы он помогал делать заметки и подтверждал, что нужно для домашней работы.

Нарушение слуховой обработки

Учащийся с трудностями обработки слуха, вероятно, с трудом понимает устную информацию и может пропустить содержание или инструкции, которые не представлены в письменной форме.

Он или она может расстроиться во время прослушивания, особенно если невозможно увидеть рот учителя во время подачи информации.

Учащиеся также могут испытывать трудности с записью низкого качества или групповой работой. Слушание может быть особенно сложным, когда присутствуют перекрывающиеся голоса и фоновые шумы.

Как помочь? Обязательно предоставьте доступ к визуальной информации и ограничьте количество слушаний, которые учащийся должен прослушать за один присест. Если есть задержка чтения, вы можете включить визуальные подсказки, такие как изображения и графики. Запланируйте занятия по прослушиванию в то время дня, когда учащийся, вероятно, будет лучше всех себя чувствовать, и избегайте занятий по прослушиванию в конце дня или после обеда.

Существует также ряд стратегий, которым вы можете научить учащихся, испытывающих трудности с обработкой слуха, улучшить понимание речи на слух.

Мультисенсорное обучение полезно для всех учащихся, поэтому рассмотрите возможность подачи одного и того же материала по-разному.

Сенсорное чтение и правописание

Когда учащийся чувствует разочарование, эмоции могут быстро перерасти в негативное отношение к школе и учебе. Вот почему всегда полезно обучать детей набору навыков, которые помогут быстрее, эффективнее и менее утомительно учиться и выполнять школьные задания.
 
«Чтение и правописание вслепую» — это курс слепой печати, разработанный специально для учащихся, которые борются с определенными трудностями в обучении, включая дислексию, дисграфию, проблемы с обработкой информации и вниманием.

Вместо того, чтобы спешить, учащиеся учатся в своем собственном темпе и начинают с набора целых слов (в отличие от бессмысленных комбинаций букв, направленных на увеличение скорости). Они могут повторять модуль столько раз, сколько захотят, и могут применять свои навыки для набора текста в реальном мире с самого начала.

Узнать больше

Скорость увеличивается по мере того, как учащийся начинает бегло печатать слова целиком, что с практикой становится автоматическим. Этого автоматизма ученик может никогда не ощутить, полагаясь на письмо.

TTRS — это курс печати, который можно использовать для повышения уверенности и самооценки учащихся, поскольку он помогает учащимся чувствовать себя и добиваться успеха с самого начала. Мультисенсорный подход к обучению фокусируется на фонетике как средстве улучшения навыков правописания и чтения.

Умение печатать вслепую избавляет от необходимости писать от руки и дает учащимся навык, который пригодится им в жизни.

«Финал четырех»: тренер К. выражает недовольство лидерством NCAA

Главный тренер Duke Майк Кржижевски идет по корту во время открытой тренировки Dukes в Caesars Superdome в Новом Орлеане, штат Луизиана., пятница, 1 апреля 2022 г. Северная Каролина сыграет с Дьюком в субботнем «Финале четырех». Итан Хайман [email protected] Новый Орлеан,

Майк Кржижевски покидает тренерскую работу в колледже в ближайшие несколько дней, но у тренера из Зала славы Дьюка есть множество мнений о том, куда движется спорт — отрасль, которая была делом всей его жизни.

Второй день подряд Кржижевски использовал свою пресс-конференцию «Финала четырех», чтобы обсудить меняющийся ландшафт NCAA и структуру ее руководства.

«Я думаю, что мы все расстроены», — сказал Кржижевски за день до решающего поединка «Финала четырех» Дьюка с соперником из Северной Каролины. «И это хорошо, потому что, если вы разочарованы, это означает, что все избиратели хотят перемен».

За последние несколько лет, включая 10 месяцев с тех пор, как он объявил, что уйдет на пенсию после этого баскетбольного сезона, 75-летний Кржижевски часто критиковал отсутствие лидерства, поскольку NCAA проходит через то, что можно описать только как конституционное кризис.

Законодательные собрания штатов по всей стране приняли законы, позволяющие спортсменам колледжей получать прибыль от своего имени, имиджа и подобия, что ранее нарушало правила дилетантства NCAA. В ответ NCAA в июле прошлого года поспешно изменила свой устав, чтобы такие меры не повлияли на право игрока.

У тренера К есть вопросы

В четверг пресс-конференция Кржижевского «Финала четырех» предшествовала ежегодной встрече президента NCAA Марка Эммерта с журналистами на мероприятии, на котором он обсуждает состояние студенческого спорта.

На вопрос, не хочет ли он остаться, чтобы выслушать мысли Эммерта, Кржижевский сказал, что ему нужно тренировать команду. Но он поделился вопросами, которые хотел бы задать Эммерту.

«Я думаю, самый первый вопрос, куда мы идем? И кто будет командовать?» — сказал Кржижевский. «Не то чтобы я говорил, что его не должно быть. Но что мы делаем? Что мы делаем, чтобы убедиться, что мы заботимся обо всех подразделениях, которые находятся под вашей крышей — мужчинах, женщинах, всех видах спорта, тех, которые зарабатывают деньги, и тех, которые просто делают из людей мужчин и женщин.И, наверное, это более важно, чем другое, но вы должны это сделать.

«Итак, есть баланс. И мы понимаем, что нельзя относиться ко всем одинаково. Это не значит, что со всеми обращаются несправедливо. И это новый день, который должен был стать новым днем ​​несколько десятилетий назад. Так что нам есть, что компенсировать».

Президент NCAA Марк Эммерт выступает на пресс-конференции перед финалом NCAA в четверг, 31 марта 2022 года, в Caesars Superdome в Новом Орлеане, штат Луизиана.Роберт Уиллетт [email protected]

Последнее замечание Кржижевски часто высказывал. Он сказал, что изменения должны были вноситься в NCAA постепенно в течение последних 30 лет, чтобы их было легче усвоить. Вместо этого в организации сразу происходят масштабные изменения, включая NIL, а также новые правила трансфера, которые в большинстве случаев позволяют игрокам менять школу, не пропуская сезон соревнований.

Марк Эммерт отвечает

Новая конституция была составлена ​​в прошлом году и утверждена ранее в этом году.

«Это выматывает нервы и вызывает тревогу, но также и очень захватывающе», — сказал Эммерт в четверг. «И я думаю, что это предоставит некоторые ключевые возможности для студентов. И, в конце концов, это самое важное здесь».

Затем Эммерту задали вопрос Кшижевского — Куда мы идем? — и дал ответ.

«Мы находимся в месте огромного разногласия, если хотите, в студенческом спорте», — сказал Эммерт.«Это только мое мнение, у нас есть относительно короткий промежуток времени, в течение которого школы, особенно в Дивизионе I, должны решить, чего они хотят — и здесь также должен вмешаться Конгресс — чего они хотят, чтобы отношения между студенты-спортсмены и их школы, какие структуры управления могут быть в настоящее время в правовой среде, а также как могут и должны быть созданы правила и структуры на национальном уровне, на уровне дивизиона, на уровне конференции. .

Выпускник Вест-Пойнта 1969 года, уволившийся из армейской службы в 1974 году в звании капитана, чтобы начать тренерскую карьеру в колледже, Кржижевски предложил NCAA вернуться к военному подходу к решению проблем, который не так уж и нисходящий.

«Командир отряда заботится о том, что происходит в отряде», — сказал Кржижевски. «Командир роты заботится — генерал не заботится обо всех этих вещах, потому что тогда этот генерал покрыт мелочами. Это не мелочи на уровне отряда, потому что это может стать чем-то большим.

«Надеюсь, я хоть что-то понял. Я никого не бомблю. Я говорю, да ладно, делайте это правильно, хотя. И я не вижу, чтобы это происходило именно так. И единственный способ сделать это — понять людей на земле.

«Вы должны слушать тренеров по каждому из этих видов спорта. Они представляют игроков. Хорошо? И знать, что происходит. В противном случае у вас будут отсутствующие конгрессмены, которые никогда не узнают, что, черт возьми, происходит в их округе».

Эта статья была первоначально опубликована 1 апреля 2022 г., 18:25.

Похожие статьи из Raleigh News & Observer

Стив Уайзман освещал легкую атлетику Герцога с 2010 года для Durham Herald-Sun и Raleigh News & Observer. Он занял второе место как в написании битов, так и в последних новостях на национальном конкурсе Associated Press Sports Editors 2019 года. Ранее Стив работал в The State (Колумбия, Южная Каролина), Herald-Journal (Спартанбург, Южная Каролина).C.), The Sun Herald (Билокси, штат Миссисипи), Charlotte Observer и Hickory (Северная Каролина) Daily Record, освещающие такие события, как Каролина Пантерз и Нью-Орлеан Сэйнтс из НФЛ, легкая атлетика Университета Южной Каролины и Генеральная ассамблея Южной Каролины. Он получил множество наград ассоциаций прессы на государственном уровне. Стив окончил Университет штата Иллинойс в 1989 году.

«Все разочарованы», — говорит Байден, когда его повестка дня застопорилась | Chicago News

Президент Джо Байден беседует с представителями прессы перед посадкой в ​​морской пехотинец на Южной лужайке Белого дома, суббота, октябрь.2 февраля 2021 года в Вашингтоне. Байден проводит выходные в своем доме в Делавэре. (AP Photo/Патрик Семански)

ВАШИНГТОН (AP) — Президент Джо Байден в субботу признал разочарование, поскольку демократы пытаются спасти урезанную версию его плана капитального ремонта правительства стоимостью 3,5 триллиона долларов и спасти соответствующий законопроект об общественных работах после того, как лихорадочные переговоры не привели к заключению сделки.

«Все разочарованы, это часть работы в правительстве, разочарование», — сказал Байден журналистам перед тем, как покинуть Белый дом, чтобы провести выходные в своем доме в Уилмингтоне, штат Делавэр.Он пообещал «работать изо всех сил», чтобы два столпа его внутренней повестки дня были закреплены в законе, но воздержался от указания нового срока.

В пятницу президент отправился на Капитолийский холм на частную встречу с демократами Палаты представителей, которая отчасти подняла боевой дух разрозненного собрания законодателей. По словам присутствовавших в зале законодателей, он обсудил цену более крупного пакета, который расширит систему социальной защиты страны, от 1,9 до 2 триллионов долларов плюс.

Белый дом и его союзники в Конгрессе готовятся к затяжным переговорам.Байден сказал, что вскоре поедет по стране, чтобы продвигать закон, и он признал опасения, что разговоры в Вашингтоне стали слишком сосредоточены на триллионах новых расходов и налогов в законопроекте.

Он пообещал сделать больше для информирования общественности о новых и расширенных программах плана, которые, как он утверждал, пользуются поддержкой подавляющего большинства избирателей.

«Я попытаюсь продать то, что, как я думаю, купит американский народ», — сказал Байден в субботу, добавив: «Я считаю, что когда американский народ узнает, что в нем есть, мы это сделаем.

Президент сказал, что, по его мнению, закон будет подписан, и «у него будет достаточно времени, чтобы изменить налоговый кодекс для людей в следующем году».

Это ключевое время для Байдена и партии. Его рейтинги одобрения упали, и демократы беспокойны, стремясь выполнить его фирменное предвыборное обещание восстановить страну. Его идеи выходят за рамки инфраструктуры дорог и мостов и включают в себя стоматологическую помощь, уход за зрением и слухом для пожилых людей, бесплатный детский сад, серьезные усилия по борьбе с изменением климата и другие инвестиции, которые коснутся бесчисленных жизней американцев.

Несогласие Сенатор-демократ Джо Манчин из Западной Вирджинии разрушил надежды на быстрый компромисс по структуре, когда поздно вечером в четверг он отказался сдвинуться с места в связи со своими требованиями относительно меньшего общего пакета, около 1,5 триллиона долларов.

Без более широкой сделки перспективы голосования по сопутствующему законопроекту об общественных работах зашли в тупик, поскольку прогрессисты отказывались брать на себя обязательства, пока сенаторы не достигли согласия. Спикер Палаты представителей Нэнси Пелоси из Калифорнии сказала коллегам, что «требуется больше времени», поскольку они формируют более широкий пакет.

Палата представителей приняла 30-дневную меру для продолжения работы транспортных программ во время тупиковой ситуации, по сути, установив новый крайний срок для переговоров, 31 октября. Сенат должен был провести голосование в субботу, чтобы остановить увольнения более 3500 федеральных транспортные рабочие, побочный продукт политического тупика.

Поскольку республиканцы категорически против широкого видения Байдена, президент и демократы самостоятельно добиваются гигантского законодательного достижения — и все это будет оплачено переписыванием федеральных балансов с повышением налогов для корпораций и богатых, тех, кто зарабатывает более 400 000 долларов в год. год.

Более крупное из предложений Байдена представляет собой разрабатываемый годами набор демократических приоритетов с конечной ценой, которую, по его словам, равна нулю, поскольку налоговые поступления покроют расходы.

Белый дом и демократы также сосредоточены на повышении лимита заимствований страны до того, как Соединенные Штаты рискуют не выполнить свои обязательства — крайний срок, по оценкам Министерства финансов, будет достигнут не позднее 18 октября. Палата представителей уже приняла меры, но сенаторы-республиканцы заявили, что не будут предоставлять голоса для двухпартийного прохождения и хотят, чтобы демократы сделали это в одиночку.

«Я надеюсь, что республиканцы не будут настолько безответственными, чтобы отказаться от повышения лимита долга и нарушить лимит долга», — заявил Байден в субботу. «Это было бы совершенно бессовестно. Никогда раньше не делалось. И поэтому я надеюсь, что этого не произойдет».


Как понять, что моя кошка расстроена?

Как понять, что моя кошка расстроена?

Как и люди, кошки могут расстраиваться по нескольким причинам:

  • Они не чувствуют контроля над своим окружением. Это может быть либо их физическое окружение, либо взаимодействие с людьми или другими животными.
  • Они чувствуют, что их ожидания не оправдываются. Например, кошка ожидает, что ее покормят в определенное время или уделят ей внимание первым делом с утра, но этого не происходит.
  • Им отказывают в доступе к тому, что они хотят. Это может быть доступ к еде, играм, вниманию, прогулке на свежем воздухе или если они не могут убежать в безопасное место, оказавшись в сложной или угрожающей ситуации.

Несмотря на то, что время от времени кошки испытывают некоторое разочарование, это нормально, но если это происходит слишком часто и переживается слишком интенсивно, у кошки может возникнуть опасность развития хронического стресса. Разочарование может повлиять на вашу кошку физически и эмоционально и может привести к нежелательному поведению, например, агрессии (направленной на людей или других домашних животных в доме), требовательному или деструктивному поведению, «брызгиванию» или хождению в туалет вне лотка. .

Некоторые кошки могут быть более склонны к фрустрации, чем другие.Трудно точно предсказать, как кошка поведет себя в новом доме. Вы можете обнаружить, что с вашей новой кошкой все в порядке, или в равной степени она может испытывать трудности. То, о чем вы можете думать как о свободной от стресса ситуации, может все же расстроить вашу кошку. Признаки разочарования на языке тела вашей кошки будут различаться в зависимости от ситуации, в которой она находится, но есть некоторые вещи, на которые вы можете обратить внимание, чтобы лучше понять, что чувствует ваша кошка.

Посмотрите наше видео о том, как понять язык тела кошек:

Признаки того, что ваша кошка расстроена

  • Ваша кошка может казаться очень сосредоточенной или зацикленной и полна решимости добиться чего-то.Например, если ваша кошка хочет выйти на улицу, но расстроена тем, что кошачья дверца закрыта, она может постоянно смотреть на дверь, громко мяукать и царапать ее, и ее будет нелегко отвлечь.
  • Ваша кошка может казаться очень бдительной, раздражительной или нервной. Их уровень энергии, вероятно, будет высоким, что является способом тела помочь им приобрести то, что им нужно, или подготовить их к борьбе, чтобы предотвратить что-то неприятное.
  • Ваша кошка может быть очень громкой, настойчивой, активной и казаться довольно «бешеной».
  • Ваш кот может быть разрушительным, например. царапать мебель, кусать предметы или сбрасывать предметы со столов и полок.
  • Ваша кошка также может вести себя агрессивно, либо направленная на то, что вызывает раздражение (например, когда человек слишком сильно гладит ее, она может ударить или укусить), либо перенаправленная на что-то другое, потому что фактическая причина раздражения находится вне досягаемости (например, когда ваша кошка смотрит в окно и видит в саду кошку-нарушителя, но не может добраться до злоумышленника, поэтому вместо этого ударяет человека, который оказался поблизости).

Признаки того, что кошка недовольна вами

  • Ваша кошка может отодвинуть голову или тело от вас.
  • Ваша кошка может резко или быстро повернуть голову к вашему лицу или рукам (обычно в ответ на то, что вы прикасаетесь к ней в том месте, где она не заинтересована).
  • Ваша кошка может подойти к вам, пообщаться, а затем быстро уйти, потенциально повторяя этот цикл несколько раз.
  • Ваш расстроенный кот может рычать, шипеть, кусаться или бить вас.

Почему моя кошка расстроена?

  • Им кажется, что они не могут избавиться от звуков, образов или запахов, которые им не нравятся (например, люди громко болтают или играют музыку, люди снуют или передвигают мебель, даже сильно пахнущие вставные ароматизаторы) .).
  • У них нет собственного доступа к вещам, которые они считают важными, например, им приходится ждать, пока их выпустят на улицу, или если их доступ к частям дома внезапно ограничивается, например, если свободная комната внезапно становится комнатой для новорожденного. и больше не пускают.Это также может произойти, если их ресурсы перемещаются, например, если лоток для мусора перемещается из красивой, тихой части дома в занятую прачечную.
  • Если им скучно и им не хватает стимуляции (например, кошка, которую держат в помещении, или кошка, у которой есть доступ на улицу, но в сад, который голый и не очень стимулирует).
  • Если у кошки нет возможности охотиться, преследовать, выслеживать и набрасываться, что является естественным поведением для кошки (например, если окружающая среда не стимулирует или если кошка хочет играть, но владельцы не могут играть с кошкой так часто, как ей хочется).
  • Для кошек, очень сосредоточенных на еде, задержка кормления или невозможность доступа к еде (например, кошку не кормят в течение 2 часов после ее обычного времени кормления, или другая кошка в доме блокирует доступ кошки к еде). чаша).
  • Для очень дружелюбных кошек недостаточное взаимодействие с человеком или взаимодействие в непредсказуемое время (например, если их владелец работает ненормированный рабочий день, а иногда кошку оставляют одну на очень долгое время, а иногда на очень короткие промежутки времени)
  • Для менее дружелюбных кошек слишком много нежелательного внимания со стороны людей или других животных
  • Если у членов семьи непредсказуемый распорядок дня, т.е.е. иногда дом очень занят и хаотичен, а иногда менее, но это не следует какой-либо рутине или шаблону).
  • Их прикосновения слишком интенсивны для кошки. Чаще всего это происходит, когда кто-то касается живота или спины кошки.
  • Присутствие другой кошки или кошек в доме, саду или соседнем районе, которое кошка чувствует, вторгаясь на ее территорию.

Как я могу помочь моей кошке расстроиться?

Если вы считаете, что ваша кошка может быть расстроена, важно попытаться выяснить, почему и что может быть причиной этого.Если возможно, лучше всего помочь вашей кошке избегать ситуаций, в которых она, скорее всего, расстроится, и предоставить ей выбор и контроль в как можно большем количестве ситуаций. Однако, если это невозможно, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вашей кошке чувствовать себя менее расстроенной:

Никаких внезапных изменений в окружающей среде

Убедитесь, что окружающая среда вашей кошки относительно предсказуема. Это означает, что ваша кошка примерно знает, что происходит, когда, где находятся все ее вещи, такие как еда, вода и лоток, и куда они могут пойти, чтобы провести время в одиночестве, их никто не побеспокоит.

Используйте кормушки-головоломки

Кормушки-головоломки делают время кормления более интересным и сложным, что является отличной умственной стимуляцией для вашей кошки. Кормушки-головоломки обычно изготавливаются из пластика для удобства очистки и бывают разных форм и размеров. Некоторые из них имеют форму шара и перекатываются, когда кошка лапает их, в то время как другие стоят неподвижно и требуют, чтобы кошка толкала, черпала или лизала их, чтобы получить еду. Кормушки-головоломки предназначены для использования либо с лакомствами вашей кошки, либо с их обычным сухим или влажным кормом.Рекомендуется убедиться, что ваша кошка может получить доступ к угощениям или еде в кормушке-головоломке, чтобы она нашла это стимулирующим, а не непреднамеренно увеличивающим ее разочарование. Возможно, вам придется показать им, как им пользоваться. Чтобы кормушки-головоломки оставались интересными для вашей кошки, мы предлагаем использовать пару и менять их каждый раз, когда вы кормите свою кошку.

Сделайте время игры увлекательным

Игра — действительно хороший источник умственной стимуляции для вашей кошки. Одни кошки предпочитают играть с людьми, другие – с игрушками в одиночестве, а некоторым кошкам может нравиться и то, и другое одновременно.Когда вы играете со своей кошкой, лучше всего использовать игрушки типа длинных стержней с игрушкой на конце веревки, чтобы движущийся конец игрушки находился далеко от вас, и у вас было меньше шансов попасть в нее. способ любых шаловливых зубов или когтей. Между игровыми сессиями игрушки из веревок следует хранить в безопасном месте, чтобы ваша кошка не запуталась и не поранилась.

Игрушки, имитирующие по размеру, форме и текстуре добычу, за которой ваша кошка будет охотиться в дикой природе, могут быть особенно хороши для поощрения ее интереса, и ей может особенно нравиться играть с этими игрушками, похожими на добычу, в одиночку.

Игрушки, пропитанные кошачьей мятой, также могут быть полезны вашей кошке, чтобы играть с ней в одиночку, хотя кошачья мята может вызывать у некоторых кошек сильное возбуждение, поэтому мы советуем вам не пытаться брать кошку или прикасаться к ней, пока она находится под воздействием!

Убедитесь, что их окружающая среда стимулирует

Окружающая среда, в которой есть много вещей, чтобы развлечь вашу кошку, подарит ей волнение, веселье и возможность включить свой мозг. Кошкам нравится быть высоко и иметь хорошую «точку обзора», а также прятаться и быть скрытым.Обеспечьте кошке среду, в которой есть много приподнятых мест, на которые она может взобраться или попрыгать, а также тихие места, где они могут спрятаться. Обеспечьте смесь кошачьих деревьев, кошачьих туннелей и стеллажей в сочетании с кошачьими «иглу» и картонными коробками (см. фото).

Кошки также любят исследовать и искать новые виды, запахи, звуки, текстуры и вкусы. Вы можете помочь стимулировать чувства вашей кошки в помещении с помощью следующего:

Вы также можете стимулировать чувства вашей кошки на открытом воздухе.Ознакомьтесь с нашими советами о том, как сделать свой сад или открытое пространство удобным для кошек, чтобы получить дополнительную информацию.

Убедитесь, что у кошки есть доступ ко всему, что ей нужно

Убедитесь, что ваша кошка имеет легкий и постоянный доступ ко всему, что ей нужно, например, к еде, воде, туалетным лоткам, местам для отдыха и укрытиям (в идеале они должны быть расположены в более тихих частях дома). ), когтеточки, игрушки и доступ на улицу через дверцу для кошек. Мы бы порекомендовали дверцу для кошек с микрочипом, чтобы другие кошки не могли проникнуть внутрь.

Держите общение с людьми на своих условиях

Многие дружелюбные кошки получают большую пользу от общения с людьми, однако для кошек, которые легко разочаровываются, это может быстро превратиться из приятного в слишком напряженное и раздражающее. Мы рекомендуем использовать аббревиатуру CAT при взаимодействии с любым котом:

.
Выбор

Дал ли я кошке выбор сказать мне, хочет ли она, чтобы ее потрогали, или я даю ей выбор отойти, если она этого хочет?

Я обращаю внимание?

Высматриваю ли я какие-либо признаки того, что кошка пытается сказать мне, что ей неудобно, например, взмах хвоста, или любые признаки того, что она счастлива, когда к ней прикасаются?

Прикоснуться

Где я трогаю кошку? Это место, где кошки обычно любят, когда к ним прикасаются, например?грамм. щеки, макушка и лопатки, а не животик?

У нас есть больше советов по аббревиатуре CAT и тому, как взаимодействовать с кошками, в нашем совете о том, как гладить кошек и взаимодействовать с ними.

Если вы не уверены или по-прежнему обеспокоены поведением вашей кошки, мы рекомендуем обратиться за советом к ветеринару, который может порекомендовать квалифицированного специалиста по поведению кошек. Если вы переселили свою кошку из Баттерси, вы можете связаться с членом команды питомника в Баттерси для получения дополнительной информации и совета, используя предоставленные вам данные.

«Все, кроме Байдена, разочарованы задержками повестки дня»: NPR

Президент Джо Байден прилетел в Делавэр на борту Marine One в субботу. После бурной недели в Конгрессе президент планирует встретиться с Сенатом на следующей неделе, чтобы обсудить потолок долга и другие вопросы повестки дня. Мануэль Бальсе Сенета/AP скрыть заголовок

переключить заголовок Мануэль Бальсе Сенета/AP

Президент Джо Байден прилетел в Делавэр на борту Marine One в субботу.После бурной недели в Конгрессе президент планирует встретиться с Сенатом на следующей неделе, чтобы обсудить потолок долга и другие вопросы повестки дня.

Мануэль Бальсе Сенета/AP

Перед посадкой в ​​морской пехотинец с Южной лужайки Белого дома в субботу утром президент Джо Байден сказал журналистам, что в последнее время происходит много событий, таких как «ураганы и наводнения», поэтому он говорит, что не занимается продвижением законодательство, которое охватывает большую часть его внутренней повестки дня.

Как бы то ни было, президент выразил уверенность в том, что и его программа «Восстановить лучше, чем было», и двухпартийный законопроект об инфраструктуре будут приняты, несмотря на то, что демократы в Палате представителей не смогли прийти к соглашению по законопроекту на этой неделе. Но Байден избегает устанавливать какие-либо новые сроки.

Когда его спросили, есть ли у него послание к умеренным, разочарованным ограблениями, президент сказал: «Все разочарованы. Это часть работы в правительстве — быть разочарованным». На вопрос, был ли он тоже расстроен, он ответил, что нет.

Правительство едва избежало приостановки работы в четверг после того, как президент подписал закон о краткосрочном финансировании, дав Байдену два месяца на работу с Конгрессом, чтобы принять два важных пункта повестки дня. После переговоров с палатой представителей демократов в пятницу президент сохранил оптимизм в отношении того, что и сделка по инфраструктуре, и его повестка дня будут реализованы. Однако, по его словам, это может занять время.

Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки заявила в субботнем заявлении, что Байден покинул закрытую встречу в пятницу «с твердой верой в то, что все члены Демократической фракции были привержены делу оказания помощи американскому народу.

Байден продолжит переговоры с законодателями как в Палате представителей, так и в Сенате в течение выходных, сказала Псаки. На следующей неделе президент планирует принять законодателей в Белом доме и работать с сенаторами над решением дилеммы ограничения долга, прежде чем принять По словам пресс-секретаря, на дорогу, чтобы отстаивать свою программу «Восстановить лучше, чем было».

Байден сказал журналистам, что он надеется, что республиканцы не зайдут так далеко, чтобы обрушить план по повышению лимита долга, назвав возможный шаг «безответственным».

«Это было бы совершенно бессовестно», — сказал Байден перед вылетом домой в Делавэр в субботу. . Лидер меньшинства в Сенате Митч МакКоннелл, штат Кентукки., также призвал к примирению в четверг, а не к «партизанским джемам», чтобы двигаться вперед.

«Вывод, который можно сделать на этой неделе, очень ясен: неуклюжие попытки партизанских джемов не работают», — заявил Макконнелл в Сенате в четверг. «Сегодня мы можем финансировать правительство, потому что большинство приняло реальность. То же самое должно произойти и с лимитом долга в следующий раз».

Программа «Восстановить лучше, чем было», направленная на создание рабочих мест, снижение налогов и снижение расходов для работающих семей с акцентом на смягчение последствий изменения климата, согласно Белому дому, будет оплачиваться за счет высоких подоходных налогов и богатых корпораций.Между тем, пакет инфраструктуры стоимостью 3,5 доллара, один из главных приоритетов Байдена, направлен на улучшение американских дорог, мостов, электросетей, интернета и многого другого.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.