Управленческий портал Югры

19.02.2016

Карьерные достижения работника, зарплата и общее удовлетворение от работы чаще всего напрямую зависят от его непосредственного начальника, которого, как известно, не выбирают. Кроме того, согласно последним исследованиям, анализ деятельности современных организаций показывает, что во многом эффективность их деятельности зависит от психологических особенностей личности руководителя. Из этого следует, что от темперамента начальника зависит не только сплоченность коллектива, но и успех компании на рынке. Поэтому как работникам, так и рекрутерам при подборе работы для себя и соискателей необходимо учитывать характер и темперамент руководителя. Обладая некоторыми знаниями в области психологии, можно добиться того, что работа станет гораздо более приятной и перспективной, зарплата – высокой, а открытые вакансии будут закрываться в кратчайшие сроки.

Четыре разных типа

Давным-давно Гиппократ разделил все человечество на четыре основных типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.

Если ваш начальник холерик, то, скорее всего, при работе с ним вы в полной мере ознакомитесь с авторитарным стилем руководства и научитесь улавливать малейшие изменения в настроении начальника, которое меняется по семь раз в день. Холерики обладают врожденной способностью вести людей за собой и могут похвастаться четким видением цели и стремлением доминировать в любой ситуации, что зачастую позволяет им сделать отличную карьеру. Но, к сожалению, эти же качества часто затрудняют общение с подчиненными: холерик может спокойно болтать о прошедшем отпуске со своими подчиненными посреди рабочего дня, а через десять минут, после смены настроения, – кричать на них и грозить выговорами за несоблюдение субординации.

«Нашей начальнице 48 лет, она достаточно успешная, красивая и уверенная в себе женщина. Всего добилась сама и смогла построить отличную карьеру к своим годам. Она прекрасный специалист и незаменимый работник – с этим в нашей компании не спорит никто. Но вот ее темперамент и характер… Честно говоря, за все пятнадцать лет моей профессиональной деятельности я не сталкивалась с более выраженным холериком, который, кроме своей невероятной «живости» и перемен настроения, еще обладает и несносными чертами характера. Во многих психологических книгах пишут, что управленец-холерик — наиболее «прощающий» из всех типов-темпераментов. Он вспыльчив, но отходчив, и якобы быстро забывает все негативное. Наверное, наша директор обладает гибридом темпераментов, так как она и вспыльчива, и злопамятна одновременно. Сегодня она может распивать с нами чай и рассказывать о свадьбе своей племянницы, делясь такими подробностями, которые не каждый бы вынес на всеобщее обсуждение, а завтра она вдруг превращается в мегеру, которая желает, чтобы к ней обращались исключительно на «Вы» и вообще все вокруг виноваты в невыполнении плана. За допущенные на прошлой неделе ошибки она грозит немедля всех уволить, прямо сейчас. Какие крики стоят у нас порой в отделе – словами это не описать… Я бы давно ушла с этой работы, но меня держит отличная зарплата».

Ольга, торговый представитель

Начальник-сангвиник в противовес холерику всегда спокоен, демократичен и уверен, при этом не боится новаторских ходов и необычных идей, предпочитает работать без конфликтов и стремится поддерживать хорошие отношения со всеми сотрудниками. Одним словом, почти идеал. Оптимизм, жизнерадостность и добродушие, которые излучает сангвиник в любой ситуации, составляют главные отличительные черты представителей этого темперамента. У сангвиника, как правило, преобладает хорошее настроение, которое редко меняется. Его реакции всегда явно выражены, легко и быстро сменяются, что дает возможность подчиненным работать эффективно и не переживать, с «той ли ноги» сегодня встал начальник. Единственный минус руководителей-сангвиников – их излишняя беспечность, что может тормозить работу отдела. Работникам стоит быть более внимательными к деталям и обращать внимание начальника на важные моменты. И тогда ваше сотрудничество с сангвиником будет плодотворным и успешным.

Благодаря такому типу темперамента, как меланхолик, человечество познало литературу, поэзию, музыку и философию. Меланхолики обычно мыслящие, целенаправленные и организованные, они не кричат на работников, не устраивают скандалов и не терпят этого от других, хотя при необходимости могут устроить «разбор полетов», и тогда уж никому не поздоровится.

В выборе между качеством и количеством меланхолик всегда будет на стороне качества. Людей этого темперамента отличают медлительность, неторопливость, уравновешенность, инертность. В общении с меланхоликом легче всего почувствовать позитивные эмоции и умиротворенность, работать с ними комфортно и приятно. Но с таким начальником нужно быть очень внимательными, прислушиваясь к каждому его слову, и тогда вы избежите многих проблем.

«Когда я устроилась на работу в компанию, где работаю сейчас, я очень обрадовалась, что моим начальником стал Сергей Андреевич, очень привлекательный мужчина со спокойным характером. Я настолько устала от боссов-самодуров, готовых рвать и метать по любому поводу и без, что с радостью начала работать под началом спокойного руководителя, у которого не было семи пятниц на неделе. У нашего руководителя созидательный ум и способности прекрасного аналитика, но, как у всякого человека, недостатки обнаружились и у него. Сергей Андреевич со своим излишним стремлением к совершенству часто пытается завязнуть в проблемах, при этом он критикует окружающих, придираясь по мелочам, а не ищет пути решения этих проблем. Этот его придирчивый взгляд может вывести из душевного равновесия любого, а сам он при этом остается абсолютно спокойным. Но все-таки не могу сказать, что его недостатки очень уж мешают работать, поэтому считаю, что в целом мне повезло с начальником».

Лариса, фармацевт

Начальники-флегматики также неконфликтны, миролюбивы, спокойны и вряд ли будут вызывать на ковер даже после пятого опоздания за месяц. Типичный флегматик обычно ровен, спокоен, у него слабые эмоции и устойчивое настроение. На первый взгляд он кажется уверенным в себе, но немного ленивым и безразличным, что, впрочем, во многих случаях не мешает ему добиваться успеха в выбранной области. Ему нет равных в обдумывании решений и планировании, поэтому он лучше других справляется со стратегическими задачами. Также он часто подбирает себе быстрых и оперативных подчиненных. Если вы работаете под руководством флегматика, то старайтесь активнее продвигать свои идеи, знакомить своего старшего коллегу с новыми технологиями и направлениями в работе, ведь именно этого ему часто не хватает.

Тогда вы составите блестящую команду со своим начальником, что обязательно будет должным образом вознаграждено.

Мнение эксперта

Анна Дадеко, психолог: «В настоящий момент не выявлено прямой связи между типом темперамента руководителя и его стилем руководства. Однако замечено, что холерики и сангвиники чаще занимают руководящие должности. И это понятно. Ведь сангвинический тип темперамента характеризуется энергичностью, активностью, работоспособностью. Представители этого типа сохраняют самообладание в стрессовых, в том числе конфликтных ситуациях, обладают быстрым мышлением. Они быстрее других адаптируются к новым условиям и при наличии лидерской харизмы могут воодушевить коллектив, повести за собой. Вместе с тем, сангвиники могут терять интерес к делу, которое им кажется рутинным. В этот момент под удар попадает качество работы. Соответственно, если в команде есть заместитель, который с готовностью берет решение операционных, «скучных» вопросов на себя, проект в целом может быть жизнеспособен.

Холерический тип темперамента также обладает активностью и энергичностью. Они решительны и инициативны. Руководители такого профиля часто достигают успеха в определенных видах спорта. Однако они также могут быть нетерпеливыми, конфликтными, испытывать сложности с планированием деятельности. Холерики стремительны в достижении целей, вместе с тем не склонны просчитывать риски. В некоторых ситуациях, при отсутствии в команде человека, «закрывающего» эту нишу, решения руководителей такого типа могут быть рискованными и даже опасными.

Флегматический тип темперамента характеризуется спокойствием и уравновешенностью. Руководители с таким профилем, как правило, никогда не «выходят из себя», способны планировать деятельность своего подразделения и подробно ставить задачи подчиненным. Вместе с тем, если деятельность предполагает быстрое реагирование, эффективнее в этой связи оказываются сангвиники.

Меланхолический тип темперамента является оптимальным, скорее, для исполнителей, нежели для руководителей. Их низкая стрессоустойчивость и адаптивность делает их уязвимыми к перегрузкам. При этом это могут быть высокопрофессиональные специалисты, очень тонко чувствующие и различающие малейшие нюансы (в музыке, искусстве, литературе).

Таким образом, темперамент и характер руководителя, безусловно, определяют атмосферу в коллективе, темп и ритм работы, однако могут быть «показаны», скорее, для определенной профессиональной сферы и вида деятельности».

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод, что успешно работать и добиваться успеха можно с любым начальником, будь он холериком, сангвиником, флегматиком или меланхоликом. Главное – научиться подбирать к нему нужный «ключик».

Автор: Хоменко Светлана

Темперамент или эмоциональный интеллект?

Темперамент или эмоциональный интеллект?

Подробности

15 октября 2018

Вы верите в то, что способны измениться? Что способны изменить свой характер, образ мышления и свою жизнь?  Не торопитесь с ответом…

Однажды на тренинге по эмоциональному интеллекту я услышал фразу: «От нас ничего не зависит.

Все определяется врожденным темпераментом».  В тот момент я «подвис» с ответом. Действительно, если природой что-то в нас заложено, можем ли мы на это влиять? И нужно ли что-то менять по своему усмотрению? Природе ведь виднее…

С другой стороны, если человек может влиять, по своему усмотрению, на врожденные особенности своего тела (вес, внешний вид, форму тела, здоровье, силу, выносливость, гибкость и т.д.), то почему он не может влиять на более сложные механизмы, например, эмоциональную структуру личности, коим есть темперамент?

Эти вопросы подтолкнули меня к поиску точек пересечения темперамента и эмоционального интеллекта, которыми я поделюсь с вами в этой статье.

Если говорить коротко о типах темперамента: Сангвиник — мозги управляют чувствами. Холерик — чувства управляют мозгами. Флегматик — мозгам не хватает чувств. Меланхолик — чувствам не хватает мозгов.

Поворотным пунктом в истории изучения темпераментов стало исследование И.

Павлова о типах нервной системы, общих для человека и млекопитающих. В результате экспериментов Павлов доказал, что физиологической основой темперамента является тип высшей нервной системы. Тип нервной системы определяется генотипом, т.е. наследственно.  При этом чистые типы темперамента встречаются редко, в основном они смешанные.

Неравная система определена несколькими свойствами:

Сила — способность нервных клеток сохранять нормальную работоспособность при значительном напряжении без необходимости восстановления ресурсов. Сила  повышает стрессоустойчивость и выносливость человека. 

Уравновешенность или эмоциональная стабильность – способность нервных  клеток иметь высокую устойчивость к дискомфорту. В возбуждающей обстановке человек остается спокойным и рассудительным. Он не реагирует на мелкие раздражители, совершает эмоциональный выбор в сторону решений «Счастье/Эффективность».

Подвижность процессов возбуждения и торможения—  способность нервных клеток максимально адаптироваться к особенностям внешней среды, путем ускорения или замедления своих свойств. Такой человек может быстро реагировать на любые изменения окружающей среды, приобретая необходимые навыки.

Кроме того, Карл Юнг и Ганс Айзенк, дополнили определение темперамента, понятиями интроверсия и экстраверсия, сделала эту модель поистине трехмерной.

Интроверсия— Тип поведения человека, характеризуемый направленностью жизни на свое субъективное психическое содержание. (Внутренний мир).

Экстраверсия— Тип поведения, характеризуемый концентрацией интересов человека на внешних объектах. (Внешний мир).

Анекдот: Прошу не ломать мои нервные клетки. В них живут мои нервные тигры!

Структура определения темперамента Айзенка

Врожденный темперамент, влияет на наши эмоции. И хотим мы этого или нет, это влияние будет продолжаться всю жизнь. Если тип вашего темперамента «Холерик», то будьте готовы, что эмоциональные вспышки, будут прорываться наружу. 

Если темперамент —  врожденная особенность нервной системы, то можно ли на него влиять? Ответ «Да»! Наша психика –это гибкая система, которая поддается изменениям.

Адаптивность- главная способность, которая помогло человечеству в период эволюции. И помогает по сей день.

Развивая свой эмоциональный интеллект, вы можете уменьшить количество этих эмоциональных вспышек. Вы можете снизить их мощность. Вы даже можешь научиться выбирать лучший способ для выражения своих эмоций. Но глобально изменить свой темперамент мы не сможем.

Анекдот: — Ну почему сразу истеричка? Просто это такая

особенность моего темперамента…

Наличие врожденного темперамента, не снимает  ответственность, за слова и поступки, продиктованные эмоциями. Также, как не снимает ответственность с водителя авария, совершенная под действием алкоголя.

Именно поэтому, зная особенность эмоциональной структуры своего темперамента, мы можем более сфокусировано работать над развитием эмоционального интеллекта. Использовать преимущества своего темперамента и компенсировать его недостатки. Давайте подробнее разберемся в особенности эмоциональной структуры каждого типа темперамента.

Анекдот: Британские учёные доказали, что самый объективный тест на определение темперамента — это жёлтый цвет светофора.

Структура эмоционального интеллекта холериков.

Преимущества темперамента: Такой человек быстрый и под­вижный. Холерик чаще всего решителен, уверен в себе, настойчив и бесстрашен, любит риск и приключения, увлекшись каким-либо занятием, заражает им других. По натуре холерик – экспериментатор.

Недостатки темперамента: У него легко возникают эмоциональные вспышки, настроение неустойчиво (бы­стро переходит от радости к гневу). Холерик ожидает быстрых результатов.  Ему трудно удерживать подолгу внимание на одном объекте.  Слабая эмоциональная гибкость и устойчивость к дискомфорту.

Развитие EQ у холериков: У такого человека обязательно должна быть интен­сивная физическая нагрузка (бег, прыжки). Спорт хорошо дисциплинирует холериков. Практиковать виды деятельности, где требуется терпение: лепка, рисование, конструирование и пр. Брать на себя ответственность за свое эмоциональное состояние. Развивать эмоциональную устойчивость к внешним раздражителям.

Темы для проработки: Управление гневом, стрессоустойчивость, эмоциональная гибкость.

Структура эмоционального интеллекта флегматиков.

Преимущества темперамента: Такой человек невозмутимый и спокойный, эмоционально сдержанный, усидчивый и дис­циплинированный. В выполнении любых заданий очень надежный и старательный. В своих интересах постоянный, легко принимает четкий и жесткий режим дня. У флегматиков, сильная нервная система.

Недостатки темперамента: Флегматик погружен в свою внутреннюю реальность, из-за чего он мало понятен окружающим людям. С флегматиком достаточно тяжело строить близкие отношения, так как он почти не делится своими чувствами и переживаниями с окружающими. Он чаще подавляет свои негативные эмоции, в результате чего они накапливаются и могут отражаться на его здоровье.

Развитие EQ у флегматиков: Такому человеку нужно научиться озвучивать свои эмоциональные переживания.  Осознавать свои эмоции и замечать, что чувствуют другие люди в различных ситуациях.  Создавать ситуации, в которых он будет увеличивать свой эмоциональный опыт (путешествия, походы, новые задания).

Темы для проработки: Эмоциональная осознанность; Эмпатия; Радость и счастье; Близость.

Структура эмоционального интеллекта меланхоликов.

Преимущества темперамента: Меланхолик хорошо чувствует эмоциональное состояние других людей, определяя его по ми­мике, жестам интонациям. Он как никто другой способен к сочувствию к чужой боли и страданиям. Может глубоко проникать в природу своих чувств и чувств других людей. Способен на глубокий близкий контакт.

Недостатки темперамента: Такой человек эмоционально очень чувствителен и легко раним. В результате он часто уходит из контакта и может замыкаться в себе. Любые его эмоциональные переживания длятся долго и мешают сосредоточиться на каком-либо деле. Ему тяжело давать отпор и выстраивать свои личные границы.

Развитие EQ у меланхоликов: Меланхолик должен  научиться отмечать свои успехи, даже в самых незначительных делах. Чаще останавливаться и замечать положительные моменты вокруг себя. Учиться переключать внимание с тревожных мыслей, на возможности, которые присутствуют в ситуации.  При необходимости, уметь просить поддержку у других людей и давать отпор, когда нарушают его границы.

Тема для проработки: Повышение уверенности. Управление обидой. Работа со страхами. Стрессоустойчивость.

Структура эмоционального интеллекта сангвиников.

Преимущества темперамента: Это жизнерадостный, подвижный и легко увлекающийся человек. Легко учится, схватывая все на лету. У сангвиников, сильная нервная система. Он способен относительно легко работать в неблагоприятных условиях. Сангвинику достаточно короткого отдыха для восстановления сил после утомительной работы. Сангвиник может хорошо контролировать свои эмоции, проявлять спокойствие и самообладание в кризисных ситуациях.

Недостатки темперамента: Больше всего он любит смену впечатлений, редко доводит начатое дело до конца. Сангвиника больше интере­сует сам процесс, а не результат. Высокая скорость и сила нервной системы, снижает его способность к эмпатии и понимании интересов и чувств других людей. Он стремится как можно быстрее переключится на позитивные эмоции, чем проанализировать свой опыт и получить информацию из своих переживаний.

EQ-развитие для сангвиников: Сангвиникам нужно учится концентрации на выбранном занятии и доводить дело до конца. Кроме того, важно научиться не подавлять негативные эмоции, а учится говорить о них, и получать из них информацию, как из приборов навигационной панели. Зона развития- чувствовать других людей и слышать их «правду».

Темы для проработки: Эмоциональная осознанность; Эмпатия; Близость.

 В развитии эмоционального интеллекта, необходимо исходить из особенностей строения своей нервной системы. Работать усилением сильных качеств своего темперамента и ослаблении влияния недостатков темперамента. Проводя системную работу, можно получить ощутимый результат, который качественно отразиться на эффективности в работе и ощущении счастья.

А какой у вас тип темперамента, вы знаете?

Записаться в осеннюю

«Школу Эмоционального Интеллекта» 2018

 

Наручные часы и темпераменты людей

Многие покупки мы совершаем, ориентируясь на собственный вкус и желания. Мы яро отвергаем любое воздействие маркетологов и рекламщиков, которые навязали нам наше желание купить именно эту вещь. Мы ведь существа разумные, со сложной организацией высшей нервной деятельности. Тем не менее, наше подсознание до сих пор влияет на все, что мы делаем. Выбор наручных часов — не исключение.

Сегодня мы поговорим о том, как тип темперамента влияет на выбор наручных часов. Напомним, что существует 4 основных типа: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Стоит отметить, что “чистых” типов практически не встречается: каждый из нас — это как минимум три типа темперамента в одном. Но сегодня мы не будем обращать на это внимания, а будем рассматривать “чистые” типы. Поехали.

Наручные часы и сангвиники

Сангвиники подобны ртути, у них быстро сменяются эмоции, увлечения и предпочтения. Поэтому эти люди могут предпочитать совершенно разные модели наручных часов: кварц, механика, электроника, круглые, овальные, квадратные… Таких людей легко “зажечь”, поэтому они предпочитают те часы, в которых присутствует довольно широкий функционал: дополнительные шкалы, тахиметрическая шкала, лунный календарь…

Сангвиники обрадуются и качественным спортивным наручным часам: водонепроницаемые, с таймером, секундомером и другими “примочками”. В общем, любая необычная (но при этом обязательно качественная) модель наручных часов имеет высокий шанс найти владельца среди сангвиников.

Наручные часы и холерики

Как и сангвиники, они обладают подвижной нервной системой, которая быстро и живо реагирует на все происходящее. Но в отличие от первых, холерики обладают довольно взрывным характером: вспыльчивость, ярость, отсутствие контроля над собой в критических ситуациях…

Для таких людей противопоказаны вычурные хронометры: у них нет времени разбираться в том, что показывают их наручные часы. Поэтому классический дизайн, противоударный корпус и простой (но надежный!) ремешок. Часы должны хорошо и надежно сидеть на руке, но при этом легко сниматься. Слишком сложные часы холерики могут просто разбить в порыве эмоций. Ну, или забросить на антресоль.

Наручные часы и меланхолик

Этот тип людей очень остро реагирует на внешние факторы. Он раним, эмоционально нестабилен, подвержен депрессиям. Поэтому если такой человек решит приобрести часы (лишнее напоминание о быстротечности времени и бренности всего земного), то это будут довольно оригинальные часы. Необычный дизайн корпуса или циферблата, насыщенные цвета, необычная форма стрелок. Тем меланхоликам, которым не хватает уверенности в себе, стоит обратить внимание на классические механические часы швейцарских марок. Пусть не топовые, но все же оригинальные часы с родины часового дела.

Наручные часы и флегматики

У людей этого типа нервная система — ригидная: они спокойны, сдержаны и эмоционально скупы. Классические консерваторы. А раз так, значит, и часы они выбирают соответствующие: круглая форма, механика с ручным заводом, кожаный ремешок. Вычурный или сложный дизайн и перегруженный механизм — совсем не то, что им нужно. Ярости и злости такие часы у флегматиков не вызовут. Скорее, они просто не поймут их и отложат в сторонку.

Этот тип людей обрадуется подарку в виде наручных часов больше других. Поэтому если решили сделать подарок флегматику — вы уже знаете, что им подарить. А наш магазин в этом поможет вам.

«Яркие меланхолики боятся чего угодно». Что такое страх и как с ним бороться?

Как возникает страх и насколько он разрушителен для человека? Чем полезны фильмы ужасов для нашего мозга и как справиться с панической атакой?

Почему одни люди боятся змей, а другие спокойно на них реагируют? Как получается, что у меланхоликов реакция страха выражена сильнее, чем у холериков и сангвиников? Альфред Хичкок боялся яиц, а Пифагар — бобов: в чем причина необычных фобий? Об этом BFM.ru поговорил с Вячеславом Дубыниным — доктором биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалистом в области физиологии мозга. С ним беседовали Екатерина Кухаренко и Надежда Донских.

Катя: Страх — это один из базовых инстинктов, чувство, которое отвечает за наше самосохранение. Поэтому испытывать его нормально и естественно. Но смотря в каких случаях. Давайте определимся, какие сигналы поступают нам в мозг при какой-либо опасности и как работает этот механизм.

Вячеслав: Самый очевидный сигнал — это боль. Здесь все понятно: повреждение клеток, тканей. Это сразу известно врожденно, и никакого обучения не требуется. А дальше начинаются сигналы — зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые. Потом включается наша память о реальных или потенциально опасных событиях. Этих сигналов может быть очень много, но следующие за болью — сильные: слишком громкий звук, слишком яркий свет. Наш мозг реагирует на неприятные запахи, горький вкус. Когда вы взрослый, вы понимаете: «Ну, горький вкус — выплюнул и дальше пошел». А для маленького ребенка это могут быть очень сильные эмоции. Посмотрите, как плачет младенец, если ему сунуть горькое лекарство. По мере того, как мы учимся и узнаем о мире больше, простых сенсорных сигналов мы пугаемся уже не так сильно — подумаешь, что-то загремело, сосед взял перфоратор. А вот результаты обучения становятся для нас более значимыми. И мы уже в курсе: да, есть предупреждающие знаки, слова. На это надо реагировать, напрягаться. Иногда понятно, что делать, тогда тревожность не очень зашкаливает. А когда непонятно, вот тут совсем нехорошо.

Надя: Есть люди, которые боятся вообще всего и постоянно находятся в состоянии невроза. Откуда это берется и как с этим справляться?

Вячеслав: Все мы разные. У некоторых людей центры страха очень яркие еще с самого детства. Или, как говорят физиологи, центры пассивно-оборонительного поведения — не тогда, когда хочется напасть и разобраться с источником неприятностей, а когда хочется куда-то спрятаться, закрыться. Древнегреческий врач Гиппократ еще за несколько столетий до нашей эры разделил людей на холериков, меланхоликов, флегматиков и сангвиников. Меланхолики — это люди, у которых реакция страха и тревожности ярко выражена. Их мозг так сконфигурирован, что для них безопасность, связанная с тем, чтобы избежать чего-то, спрятаться, очень значима. У сангвиника главная кнопочка — это любопытство, у холерика — агрессия, преодоление препятствий, для флегматика — это комфорт, а для меланхолика — это безопасность. Яркие меланхолики, слава богу, редко встречаются, но компоненты меланхоличного темперамента у каждого в голове сидят.

Как раз яркие меланхолики боятся чего угодно. В свое время еще Иван Петрович Павлов говорил, что ярко выраженные меланхолики — это поставщики психиатрических клиник. Такой человек может столкнуться с затяжной тревожностью, депрессией. Что с этим делать? Надо осознать, что вам достался именно такой мозг, и потихоньку на осознанном уровне с этим справляться. Помогает психотерапия, если вы сами не справляетесь, ну а в тяжелых случаях помогают успокаивающие таблетки, транквилизаторы. Но таблетки — это последняя линия обороны, их ведь пожизненно принимать не очень хорошо. На самом деле, надо каждый раз конкретно выяснять, чего боимся, и очень конкретно разбираться.

Катя: В целом со страхом справиться можно, если это боязнь в моменте, а не какая-то фобия?

Вячеслав: С боязнью в моменте действительно можно справиться относительно легко. Надо просто переключить мозг на какое-то другое занятие, дыхательную гимнастику, например, считать вдохи и выдохи. Страх в моменте — да, это состояние, которое почти всегда более или менее управляемое. Например, вам предложили прокатиться на американской горке. Вы понимаете, что это классно, но когда вы подходите и видите, как их поднимают сначала на высоту 15 этажей, а потом сбрасывают вниз, да еще и крутят в мертвой петле, вам, конечно, хочется убежать. Этот страх момента надо как-то преодолеть, например, задуматься о чем-то очень важном, неотложном, вплоть до смысла жизни, главное — утащить свою нервную систему в какую-то другую проблему. Или действительно просто задержать дыхание. Вот сколько можете не дышать — столько и не дышите. Мозг тут же отвлечется, потому что дыхание — это по-настоящему важно. И вот вы уже сидите в кабинке на этой американской горке, деваться некуда, вас затягивает на высоту 15-го этажа, это тот самый момент паники и страха. Здесь можно просто закрыть глаза и отвлекать себя, щипать пальцы. А дальше уже можно открыть глаза и орать изо всех сил, через две минуты все закончится, и вы ощутите, как вы круты, потому что в мозгу выделится много адреналина и норадреналина, и дальше вы будете долго это вспоминать и гордиться собой, потому что преодоление страха — это то, на чем дальше можно базировать свое поведение: «Я однажды это смог». Если вы через это перешагнули, дальше вы с этим видом страха будете справляться более успешно. Поэтому очень важно, чтобы кто-то помог нам преодолеть конкретный вид страха. Есть же методика — десенситизация. Боишься змей — «А давай мы тебе сначала подарим плюшевую змейку, ты с ней будешь обниматься, а потом резиновую — она уже ближе к настоящей, но тоже не кусается. А вот смотри, настоящая змея, но она далеко, она тебя не укусит, какая милая, посмотри».

Катя: А такое вообще нужно делать?

Вячеслав: Ну, если вам необходимо работать со змеями, тогда да.

Надя: Просто боязнь змей — одна из самых распространенных фобий, наравне с темнотой. Нужно ли бороться с такими фобиями, которые заложены в нас на уровне инстинкта?

Вячеслав: Страх змей, судя по всему, врожденно присущ не всем людям, в отличие, например, от шимпанзе — доказано, что они все врожденно боятся змей. Если шимпанзе, которая выросла в неволе, в клетку подсунуть резиновую змейку, будет истерика, агрессия, она начнет кидаться палками. А человеческие детеныши — у кого как. Это же относится к паукам и всякой такой пакости, которая в принципе может быть опасной, ядовитой. По-хорошему наш мозг должен такие опасности различать и их бояться, но как-то это срабатывает не у всех. Вот когда приближается большой объект — это всех пугает. А такие понятия, как вытянутое длинное тело с подозрительными немигающими глазками — это уже слишком тонко. Человеческий мозг, видимо, такие способности подрастерял.

Катя: Как формируются «обычные» фобии — страх высоты, глубины, смерти?

Вячеслав: Часть из них — результат врожденных знаний. У человека сенсорные знания криво вставлены, поэтому вроде мы боимся высоты, но как-то не очень. В детстве мама и папа — это остров безопасности. Но по мере взросления появляются реальные страхи. Иногда это превращается в фобические переживания. Это могут быть травмы, связанные с общением: боязнь вступать в отношения, кому-то доверять.

Катя: А страх смерти сюда же относится?

Вячеслав: Да, это когнитивная среда. Ни одно животное не боится смерти. Чтобы это ощутить, нужно знать, что с тобой будет дальше. Картина мира животного не подразумевает смерть. Высшие млекопитающие при виде умершего сородича могут грустить, но не за свою жизнь. У нас же побочный эффект слишком умного мозга. Вместо того чтобы радоваться здесь и сейчас, мы начинаем думать, что будет через 20-30 лет. Мы хорошо прогнозируем, но если влезать в это глубоко, есть вероятность того, что страхи вас сожрут. Мы должны их сдерживать таким образом, чтобы они не мешали нам относиться к жизни позитивно. Мир состоит из положительных и отрицательных эмоций, и научиться в нем жить — это то, чем мы и занимаемся всю жизнь.

Надя: Существуют и необычные фобии: Зигмунд Фрейд боялся папоротника, а голливудский режиссер Альфред Хичкок — яиц. Я знаю много людей, которые с опаской относятся к клоунам. Откуда берутся разнообразные фобии?

Вячеслав: Клоуны — это последствия голливудских ужастиков. А когда дело касается папоротника, яиц (Пифагор, например, боялся бобов) — речь идет о пищевых аллергиях. Мозг хорошо помнит все события, даже если мы о них забыли. У Пифагора, судя по всему, была аллергия на бобовые. Он даже под это свою теорию подвел, сравнивая бобовое зерно с человеком. Мол, кто ест бобовые — занимается людоедством. Бобовое зерно и впрямь, если раскусить, напоминает по запаху мясо. Пифагор сам не прикасался к бобовым и ученикам не разрешал.

Катя: В какой момент страх превращается в панику и в чем ее природа?

Вячеслав: Думаю, можно говорить о превращении в панику тогда, когда теряется сознательный контроль. Пока наш наблюдатель, который почти всегда сидит в высших центрах мозга, держит руку на руле и может в какой-то момент любое поведение остановить, тогда это еще не паника. А в какой-то момент — раз, и его нет. И вас захлестывает волна эмоций. Это может быть не только с паникой, а с любыми сильными эмоциями — агрессией, например, или вспышкой страсти.

Термин «паническая атака» на самом деле клинический. Он не ко всякой панике относится. Он возникает, когда в относительно безобидной обстановке возникает всплеск эмоций. Классическая паническая атака — это когда у человека, например, сильная аллергия на что-то. К примеру, его укусила оса в тот момент, когда он гуляет по саду, а там пахнет розами. И его мозг запоминает, что запах роз, укус и удушье, которое наступило после, — все это была одна ситуация. И дальше, когда вы почуяли запах роз, нервная система запускает весь этот каскад — «Все, сейчас я задохнусь». Нахлестывает эта паника, наблюдатель теряется. Это, конечно, непросто, и человеку нужно за счет терапии объяснять, что же случилось с его мозгом. У людей, у которых проблемы с сердцем, или которые оказывались на грани жизни и смерти, может сформироваться механизм, связанный с панической атакой, потому что в прошлый раз, к примеру, сердечный приступ был в такой-то ситуации. Но если ты носишь с собой коробочку с волшебными таблетками вроде нитроглицерина, ты уже не так подвержен этой панической атаке, потому что твой мозг и сознание понимают: есть рычаг для остановки.

Катя: Нет ли такой таблетки от страха, которая будет действовать на конкретные участки мозга, посылающие сигналы о том, что сейчас будет страшно и нужно как-то отреагировать?

Вячеслав: К сожалению, механизмы управления страхом используют молекулы, которые участвуют во множестве других процессов. Нет какого-то специфического вещества, которое отвечало бы именно за страх. Если мы используем транквилизаторы, то есть вещества, которые снижают страх, получаем побочные эффекты в других зонах мозга. Снижается скорость реакции, мышления. Но иногда это нужно, особенно когда яркие проявления, там уже не до побочных эффектов. Опять же, надо очень точно подбирать дозу. По крайней мере, есть две группы препаратов, которые используются как транквилизаторы (с латыни переводятся как «успокаивающие препараты») и они же в англоязычной литературе называются анксиолитики (от anxiety — тревожность). Эти молекулы похожи на гамма-аминомасляную кислоту — это наш главный успокаивающий нейромедиатор, и молекулы, мешающие работать гистамину — веществу, которое на периферии вызывает воспаление и аллергический отек. Когда это обнаружили, стали использовать вещества, которые мешают гистамину и тормозят аллергическую реакцию. И вдруг у этих веществ обнаружился побочный эффект: они еще и мозги «успокаивают» и подтормаживают. Дальше фармакологи, с одной стороны, усовершенствовали противоаллергические препараты — современные препараты не должны вызывать сонливости, а с другой стороны, они специально сделали антигистаминные молекулы, которые именно на мозги бы влияли, и из них сформировалась новая группа анксиолитиков. Но все эти препараты рецептурные. Если вы долго их принимаете, может возникнуть привыкание, зависимость. Если вы можете справиться своими средствами — психотерапией и самопсихотерапией, прекрасно, если не можете — то к доктору, и он уже будет с вами работать, выписывать рецепты и помогать.

Надя: Любители ужастиков специально ходят в комнаты ужасов, смотрят страшные фильмы. Зачем это делать, если вокруг и так достаточно много страшных, неприятных моментов?

Вячеслав: Фильмы ужасов и тем более какой-нибудь Дом ужасов в Диснейленде — это ведь игра. Поиграть в страх — это может быть для нашего мозга довольно забавно. У Стивена Кинга, классического писателя ужастиков, профессионала высочайшего уровня, по этому поводу есть целое литературоведческое исследование «Пляска смерти», где он разбирает жанр романа ужасов и фильма ужасов. Он пишет, что для человека, который пришел смотреть фильм ужасов, очень важен прыжок из опасности в безопасность и обратно. Героиня в неподходящее время куда-то идет, сейчас ее кто-то там сожрет — а я сижу в кресле и ем попкорн. Такой «прыжок» для некоторых зрителей оказывается приятен, но для этого нужно иметь подвижную нервную систему. Мой мозг, видимо, недостаточно подвижен, и когда я что-то такое смотрю, я прямо остаюсь в сюжете и не могу долго выдержать ужастики. Но при этом тот же Кинг говорит, что пугать нужно очень в меру. На спине чудовища всегда должна быть заметна молния, хотя бы чуть-чуть. И тогда зритель понимает, что это все понарошку. Если слишком напугаете, разбежится большая часть зрителей, и вы свою кассу не соберете. В любом случае, этот прыжок туда-сюда оказывается для мозга привлекателен. Мы готовы эксплуатировать самые разные центры нашего мозга, чтобы получать положительные эмоции.

На самом деле, более востребованный жанр — это боевики, когда вроде тоже все плохо, но в конце добро побеждает зло. Самый кассовый жанр — это какая-нибудь «Вселенная Marvel», где мы себя идентифицируем с главным героем или с девушкой главного героя.

Катя: Хочу вернуться к психотипам. Если я правильно понимаю, в нашем мозгу есть участки, которые отвечают за агрессию и за страх. Они находятся близко друг к другу. Почему одни люди в опасных ситуациях стараются убежать, а другие реагируют резко, остаются сражаться за свою жизнь?

Вячеслав: Здесь немного тоньше ситуация. Судя по всему, центры бегства, страха — их еще называют пассивно-оборонительными — в эволюции появляются раньше. Они позволяют уйти от неприятности. Потратив при этом немного энергии, можно избежать драки, травм. А позже к ним присоединяются центры агрессии, и когда мы смотрим на поведение животных, да и человека тоже, мы видим: когда появляется слабенькая неприятность, мы сначала включаем пассивно-оборонительную программу: меня это не касается. Но если избежать не получается и проблема нарастает, вот тут происходит переключение на агрессивную программу. Собственно, темперамент — это точка переключения. То есть у меланхолика переключение произойдет, когда его совсем в угол загнали, а холерик переключится довольно быстро. Он немного потерпел, а потом осознал: сколько можно, я вас тут сейчас всех разнесу! Программа агрессии сменяет другую программу защиты — обороны. Эти центры и анатомически оказались рядом, в заднем гипоталамусе. Между ними буквально пара миллиметров. Мы знаем классические эксперименты на обезьяне или на кошке, когда вживляются два электрода в задний гипоталамус. Включается один, и, пожалуйста, возникает паническая атака на пустом месте. Животные реализуют все поведенческие реакции, связанные со страхом, ужасом. А чуть сдвинешь другой электрод — тут же эта реакция паники сменяется реакцией агрессии. Но в принципе, мы смотрим на разных животных и видим, что у некоторых страха совсем почти нет. Это обычно касается довольно крупных хищников — львов, орлов. Вот вы, например, влезаете в гнездо, где сидят совята или маленькие ястребы — они вообще вас не боятся. Шипят, клюются, бьют лапами — здоровенное существо влезло в гнездо, а у них даже признака страха нет.

У нас как раз более гибкое поведение. И это правильно, потому что агрессия включается не только тогда, когда вам было страшно, но и при других обстоятельствах. Кто-то позарился на вашу еду, залез на вашу территорию — пожалуйста, агрессия. В этом смысле агрессивная реакция даже более универсальная, чем страх. Агрессия — изначально про безопасность, а потом она стала присоединяться к любой проблеме. Если что-то идет не так, агрессия может добавить дополнительную энергию, и вы раз — дверь проломили. Но здесь опасность, потому что если вы все вокруг себя начинаете рушить — это тоже плохо. Ну нет идеальных программ! Реакции агрессии порой бывают просто ужасные, деструктивные. Если у человека панические атаки — это, в конце концов, его личное дело. А если он агрессивный маньяк, тут уже дело не только в этом человеке, а еще в окружающих, тут уже успокаивающих препаратов не хватает. Нужны особые препараты, которые блокируют агрессивные эмоции, они называются нейролептики.

Катя: На страхе, эмоциях выстроена целая индустрия рекламы. Боязнь старения, одиночества. Можно ли говорить, что страх — это некая движущая сила человечества?

Вячеслав: Да, но наряду с другими сферами. У нас есть сфера биологических потребностей. Без трех программ ну прямо никак: еда, размножение, безопасность. Посмотрите на фильмы — в основном они про любовь. Деньги в основном мы тратим на еду, ну а без безопасности кусок в горло не полезет. Дальше начинаются более сложные программы: любопытство, эмпатия, лидерство. Но основа сохраняется, поэтому можно сказать, что безопасность — одна из базовых программ любого живого организма, в том числе человека.

Экономика — это как раз наши потребности. Нам продают любопытство, любовь, нам говорят, что, используя эти товары, ты больше понравишься окружающим. Нам продают свободу, лидерство, и точно так же порождают безопасность в виде методов здорового образа жизни, лекарств, страхового бизнеса.

Надя: У нас в обществе есть такая особенность — воспитывать детей на чувстве страха: «Будешь плохо есть — не вырастешь», «Не будешь слушаться на улице — потеряешься, упадешь». Какие у этого последствия для психики?

Вячеслав: Вначале ребенок пугается, потом подрастает и как-то с этими комплексами разбирается, особенно если начинает самостоятельно жить. Но если вся жизнь проходит с мамой, можно этот страх сохранить. Нам, взрослым, нужно понимать, что внушать опасения детям нужно исходя из реальных событий.

Дети-огоньки (шпаргалка для родителей детей-сангвиников)

При первом описании ребенок-сангвиник – это удачный билет. Волшебная возможность для родителей. Сангвиники в меру быстрые, очень стрессоустойчивые, в основном — очень жизнерадостные люди. Дети-сангвиники с самого раннего детства — даже до того как научились говорить — очень контактны. Их контактность не такая напористая, как у холерика. Они с одной стороны контактны, а с другой стороны — очень настроены на обратную связь. Они чувствуют реакцию другого человека с раннего детства. Они начинают быть ответственными раньше, чем дети других типов темперамента. У них очень высокая чувствительность к социальным взаимодействиям. Они действительно радостны большую часть дня, и это радость не переплескивает, как у холерика. Радость – как спокойный огонек.

Сангвиники очень выносливы. Это ровно те дети, на которых наваливаешь нагрузку, а они ее тянут. Меланхолик бы давно уже плакал. Флегматик бы давно уже затормозил. Холерик давно бы впал в истерику. А сангвиник тянет. Первый риск сангвиника — системная перегрузка. Все с детства начинается: эти дети ходят одновременно на три серьезных кружка и еще в музыкальную школу, у них нет в расписании дырок. Они светятся от занятий и постепенно чувствуют ожидание, которое есть в их отношении в семье. У них развивается гиперответственность. Длительно перегруженный сангвиник начнет себя вести как холерик: скорее всего, у него повысится возбудимость, появятся истерики. Если вы определяете, что ребенок сангвиник, то очень важно научить его чувствовать перегрузку, научить отдыхать.

Как можно вашего маленького сангвиника научить чувствовать, что ему уже хватит? Вот сангвиник солнышко, он радостный, он такой теплый, он неколючий. Перегрузка видна по тому, что у него вот эта солнечность становится какого-то другого спектра, он либо становится нервный, либо более закрытый, менее контактный. Все его волшебные качества перестают светиться. Усталость сангвиника не проявляется напрямую, пока он не истощен полностью.  Это те дети, которые будут бежать, бежать, бежать, потом они либо ломают ногу, либо просто болеют от системной перегрузки. Очень важно, зная устойчивость сангвиника, зная его такую мощь, разрешить ему быть несовершенным.

Массовая школа рассчитана на сангвиников. Именно дети-сангвиники в школе могут быть полностью успешны. Они быстрые, выносливые, легко переключаемые, им просто следить за многозадачными процессами, они не устают от шума и большого коллектива. Им в школе комфортно. Если у ребенка-сангвиника есть братья и сестры других темпераментов, которые тоже учатся в школе, то всем им (и ребенку-сангвинику в том числе) полезно объяснять, что успехи его не всегда связаны с тем, что он очень сильно постарался. Успешность сангвиника не всегда заработанная, она иногда как бы заложенная в типологии. Из них получаются мягкие лидеры класса и те, кто работают активно во внешкольной работе.

Сангвиник очень оптимистичен. Он не расстраивается там, где расстраивается большинство других людей. У них все время есть такая группа поддержки, группа фанатов  у этого ребенка-сангвиника. Но нужно объяснять, что не всем и не всегда просто выносить эту «успешность без усилий».  «Вот там Федя старается–старается, но у него все равно «четыре». А ты один раз прочитал и у тебя «пять». А ему сложно это принять». Дети-сангвиники очень контактны, они легко это поймут.

Екатерина Бурмистрова,
психолог

По мотивам онлайн-курса «Ребенок с характером»
© Школа осознанного родительства «Большая Медведица»

Шпаргалка для родителей детей-флегматиков
▶️ https://www.facebook.com/bmshkola/posts/1813188805625908:0
Шпаргалка для родителей детей-меланхоликов
▶️ https://www.facebook.com/bmshkola/posts/1809210509357071:0
Шпаргалка для родителей детей-холериков
▶️ https://www.facebook.com/bmshkola/posts/1818624581748997:0

Расскажите, пожалуйста, помогают ли вам шапрагалки по темпераментам лучше понимать своих детей?

#бмРебенокСХарактером #бмДетскаяПсихология

Что цветы могут сказать о характере

Букет цветов — это замечательный подарок для любого праздника. Он может поднять настроение и подарить массу замечательных эмоций. Наукой давно доказано, что цветы — живые существа, которые передают эмоции и энергетику человека. Таким образом, можно сделать вывод о том, что цветы пропускают через себя энергию человека, который дарит букет, и можно многое сказать о нем, учитывая выбор цветов. Люди с разными типами личности выбирают совершенно разные цветы.

Если Вам подарили букет из ярких алых или оранжевых цветов, то скорее всего дарящий является ярким представителем такого типа личности, как холерик. Такой человек раскрепощен, открыт к общению и новым знакомствам и любит быть душой компании. 

Ему приятно привлекать внимание и делать шикарные жесты. Чаще всего холерики гонятся за модой и смело пробуют новые тренды на себе. Поэтому букет от такого человека может выглядеть очень необычно и даже странно. Холерики пытаются выделиться из толпы и быть самыми яркими. Если холерик дарит Вам букет из алых роз, будьте уверены — он испытывает к Вам сильные чувства и страсть.

Букет в нежной розовой и голубой гамме может подарить меланхоличный романтик. Такой человек ценит эмоции, принимает все близко к сердцу и обращает внимание на детали. У меланхоликов очень романтичные и идеалистичные представления о жизни. Они много мечтают и эмоционально реагируют на события. Если меланхолик влюбляется, то это всерьез и надолго. Таким людям зачастую не хватает поддержки и внимания, и они добиваются его любыми способами.

Желтые цветы может Вам подарить человек с необычным взглядом на мир. Это сильная и смелая личность, которая воспринимает жизнь, как приключение. Обычно у такого человека день расписан по минутам, одна встреча сменяет другую. Мужчины с таким характером активны, чаще всего у них есть свое дело или бизнес, в который они вкладывают много времени и сил.

Цветы в синих или фиолетовых оттенках говорят о творческой натуре. Человек видит мир прекрасным и не стесняется выделяться из массы. Также такой оттенок букета может сказать о флегматичности человека. Люди с таким типом личности часто могут показаться недовольными, ворчливыми и закрытыми. Только для самых близких они раскрывают свою душу и внутренний мир. Эти люди однолюбы и очень берегут отношения с близкими. Флегматики рассудительны и осторожны. Они не любят привлекать внимание окружающих. У них твердый характер, который помогает достойно переживать сложные ситуации.

Пестрый разноцветный букет скорее всего выберет сангвиник. Это настоящий весельчак и лихач. Кажется, у этого человека всегда отличное настроение. Он улыбчив и общителен. Сангвиник очень душевно относится к близким и может ради них пойти на все. Поэтому если он дарит подарок, то роскошный и очень особенный.

Выбрать идеальный букет для близкого человека очень просто. Достаточно зайти на сайт интернет-магазина «FlowerCube». Всего за несколько минут Вы сможете найти именно то, что искали. Профессиональная команда флористов оперативно соберет букет по Вашему заказу. Прямо на сайте Вы можете добавить к заказу воздушные шары и оформить доставку цветов на дом. 

Курьер привезет заказ в точное время и место, чтобы сделать приятный сюрприз. Где бы Вы ни находились, мы поможем Вам порадовать самых любимых людей прекрасным букетом цветов. И Вам даже не придется для этого выходить из дома. Всего нескольких минут достаточно для оформления заказа на сайте. А Ваши близкие будут в полном восторге от такого приятно и нежного подарка.

Семейное образование – реальность, с которой нельзя не считаться

Сколько в России обучающихся вне стен школы детей? Разные статистические источники приводят свои данные. Наибольшее количество, упоминающееся в Интернете, – 100 тыс. Но дело даже не в цифрах. А в том, что семейное образование уже перестало восприниматься как экзотическое явление. Эта альтернативная форма общего среднего образования в России не иллюзия, а реальность. Родители, отдавшие предпочтение внешкольному обучению считают его выбором цивилизованного человека. Хотелось бы назвать и нормой, но мешают выявленные на практике сопровождающие негативные явления. Об этом диалог с Русланом ТКАЧЕНКО, заместителем председателя общественной организации «Московский городской родительский комитет».

– Руслан Анатольевич, детям из каких семей больше всего подходит внешкольное обучение?

– Как показывает практика, эту форму образования чаще выбирают для своих детей многодетные родители. Когда в семье один ребенок, это не всегда удобно и не всегда необходимо. Семейное образование бывает и может быть востребовано, когда семья воспитывает ребенка-инвалида, когда сами родители инвалиды или кто-то из них. В этих случаях всегда возникает проблема, как доставить ребенка в школу. Есть еще моменты, влияющие на выбор: предпочесть обычную школу или обучение на дому. Сейчас меняется структура образования. Если проанализировать изменения в законах, касающихся образования, общий закон «Об образовании», можно сделать вывод: часть образования будет платной. Это не у всех вызывает восторг. К тому же не всегда устраивают людей учебные программы, которые используются. Здесь на помощь тоже может прийти семейное образование, когда родитель вправе сам выбрать интересную, на его взгляд, программу. Это актуально для семей, где растут одаренные дети, которые хотят знать больше, чем положено по программе, или, наоборот, для семей, имеющих детей с проблемами восприятия, которым в силу слабого здоровья, каких-то других причин трудно воспринимать школьную программу.

Есть дети психически вполне здоровые, но с заторможенным поведением. Из четырех типов темпераментов (холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик), как показали научные исследования, только для одного типа школьное образование наиболее приемлемо, и под них подстраивается темп уроков и заданий. Поэтому все остальные часто выпадают из учебного процесса.

В семье же можно дать очень качественное образование, лишенное «школьных» недостатков, если этим заниматься специально.

– Какие еще негативные факторы, на ваш взгляд, проявляются ныне в школе?

– Школы часто выступают в отношении родителей, как надзиратели: собирают данные о семье, незаконно ограничивают в правах родителей, ведут очень строгий контроль над учениками, по любому поводу требуют справки. Чуть что – жалуются на родителей в органы опеки. Родители конфликтуют с учителями по разным причинам. Защищая свои права и не находя понимания у директоров, они вынуждены забирать из школы детей. В такой ситуации семейное образование тоже может помочь.

– Но ведь семейное образование не панацея?..

– Да, о том, какие существуют проблемы на практике, я рассказывал, выступая на круглом столе в Общественной палате РФ. По закону у нас образовательную программу создает или выбирает сама школа. Причем всех, и экстернов, и детей на семейном образовании, согласно действующим нормативным актам, школа аттестует по этой своей программе, включающей конкретные требования по знаниям и навыкам, распределение материала во времени. А, исходя из специфики семейного образования, строить его, выбирать образовательный маршрут должны родители. Но на практике выбор очень ограничен решениями и требованиями конкретной школы. Московский городской родительский комитет как общественная организация считает, что важно предусмотреть ряд норм на законодательном уровне, которые защитили бы специфику семейного образования и поставили именно семью, а не школу в его центр.

– В таком случае и ответственности на родителей ляжет больше.

– Безусловно. Вообще, если семья решает выбрать семейное образование, то от родителей будет требоваться больше внимания к ребенку. Речь идет не о знании предметов. Родитель в этом случае выступает не как учитель, а как завуч, который организовывает рабочий процесс для ребенка. Это ключевой момент. К сожалению, не все понимают его важность.

– Вы имеете в виду тех родителей, которые уже выбрали семейное образование как альтернативную форму?

«Надо иметь в виду, уважаемые родители, что отсутствие в региональном законодательстве норм о семейном образовании, равно как отсутствие регионального или местного положения о семейном образовании там, где вы живете, не означает, что вы не можете воспользоваться правом на семейное образование. Это право гарантировано федеральным законом и может быть реализовано на территории всей России, вне зависимости от существования местных норм, дополнительно его регулирующих». Павел ПАРФЕНТЬЕВ, автор юридического путеводителя по семейному образованию и экстернату «Без школы».

– Конечно, это относится больше к тем, кто уже сделал свой выбор, но, признаться, методики семейного образования можно применять и во время учебы в обычной школе – для выполнения домашних заданий. Смысл в чем? Мы учим ребенка учиться, а материалы он осваивает больше сам, особенно начиная с четвертого класса. В принципе, родители должны поставить так образование, чтобы ученик сам все узнавал и мог найти необходимый материал.

– Насколько я поняла, основное преимущество семейного образования – это выбор учебной программы: той, которую хотят родители, или той, которую может освоить ребенок. Что стоит за этим?

– Если ребенок хорошо, быстро воспринимает и усваивает новые знания, пусть идет впереди. Если ему трудно – пусть немножко отстает, то есть возможны варианты. Некоторые предпочитают распределять занятия по дням, а иные интенсивно месяц учатся, потом пару месяцев отдыхают. Как показывает практика, при правильно поставленном семейном образовании ребенок тратит на обучение гораздо меньше времени, чем в обычной школе. Честно говоря, основная проблема «семейников» – чем занять освободившееся время. Если на занятия в школе стандартно убивается пять-шесть часов в день, то при семейном образовании на тот же материал уходит два-три часа. Соответственно, ребенок получает больше возможностей, и, чтобы он не потерял это преимущество, его нужно учить использовать освободившееся время: не сидеть за компьютером, а посещать кружки, вести активный образ жизни. И это, в свою очередь, дает даже больший импульс, чем само образование. Дети научатся сами добывать знания, что пригодится им в дальнейшей жизни. Они будут сами составлять свой рабочий график. Это нужное умение, ибо все больше взрослых людей сейчас работает на дому в режиме фриланс. Занимаясь в разных секциях, общаясь с разными людьми, они будут развиваться в разных областях.

– Но ведь можно посещать кружки, учась в обычной школе.

– Согласен. Сейчас, с одной стороны, хорошая программа для детей, когда их оставляют в группе продленного дня и у них есть возможность посещать кружки, не выходя из школы. Удобно для родителей – ничего не скажешь, но при этом ученик попадает в такой социум, где каждый день он общается с одними и теми же людьми. Если складывается неблагоприятная для него обстановка, то он всегда находится под ее давлением. Вот в чем опасность. В этом случае влияние родителей стремительно уходит на задний план. При домашнем образовании семья всегда находится на переднем плане, имеет большее влияние на своих детей.

Если ребенок идет в бассейн, потом на танцы, потом на рисование, и везде у него разные коллективы, то он, общаясь, выбирает тот и попадает под его влияние, который ему ближе. А если в каком-то коллективе ему некомфортно, то он, имея возможность общаться с другими, не зависит от него. Нет жесткой привязки к школе, дети находятся в самом счастливом положении – у семьи возникает совершенно иной уровень жизни. Но если родители не готовы к такой форме получения образования, если ребенок для них помеха, если они с утра до ночи работают, тогда, конечно, семейное образование не для них.

– Вы тоже выбрали для своих детей обучение на дому?

– Мы близки к этому. Младшая дочь ходит в садик, правда, весьма нерегулярно, часто остаемся дома, где многому успеваем научиться. Старшая – ходит в школу во второй класс. Морально мы были готовы обучать ребенка дома, но у себя в городе Подольске нашли, как нам кажется, уникальную школу. Это гимназия, где иной, не «современный» подход к образованию. Там потрясающий учитель – собственно к нему мы и пошли по рекомендации, – интересные ученики и их родители. Если бы не нашли это уникальное учебное заведение, то, скорее всего, перешли бы на семейное образование.

– Вы возглавляете Московский городской родительский комитет. Это общественная должность или ваша основная работа?

– У этого комитета так много дел, что, в итоге, это стало моей основной работой. Комитету – год. Появился он на протестной волне. Но довольно быстро стало понятно, что протест мало что решает, поэтому структура комитета поменялась. Кроме семейного образования, есть много вопросов, касающихся семьи: будь то закон об охране здоровья или трудовые отношения. Они влияют на благополучие семьи и детей. Мы даже участвовали в экспертизе международных договоров: писали, собирали по всей стране резолюции к документам ООН.

– Что-то изменилось в лучшую сторону в семейном образовании после вашего выступления в Общественной палате?

– Изменилось. С чего все начиналось? Шло обсуждение законопроекта «Об образовании в РФ», в котором семейное образование, грубо говоря, не было учтено. По сути, его запретили. Вместе с другими общественными организациями мы не только вернули его в закон, но еще внесли некоторые поправки. Сейчас вышла третья версия законопроекта, мы над ней будем еще работать. То, что семейное образование возвращено – заслуга, в том числе, этого круглого стола, тех дискуссий, которые там разгорелись.

– Чем аргументируют те, кто не приемлет эту альтернативную форму образования?

– Многие путают семейное образование с ситуацией, когда домой отправляют учиться двоечников. Их уже не хотят оставлять в школе, когда они «портят статистику». Долгое время для получения аттестата таких запущенных учеников, как правило, выгоняли учиться дома. А на самом-то деле семейное образование было всегда. Совершить экскурс в историю возникновения обязательного посещения государственных школ тоже интересно. В СССР они появились при военном коммунизме. В Пруссии – когда милитаристское государство захотело завоевать весь мир. Ему нужны были люди, которые могли бы беспрекословно, не очень задумываясь, выполнять команды. Например, просто катить пушку, а почему и куда – это уже не их задача. Нацистская Германия вводила обязательное образование. Если вдуматься, станет понятно, что семейное образование по духу принципиально отличается от обязательного школьного образования.

Есть люди, которые инстинктивно защищают школьное образование и считают, что семейное образование разрушает школу, что оно опасно. Когда начинаешь серьезно разговаривать с ними, становится очевидным: во-первых, они очень мало знают правдивых фактов обучения на дому и, во-вторых, ярко идеализируют школу. В своем сознании сравнивают самый лучший из возможных вариантов школы с худшим состоянием в семье. Но сейчас школа далека от идеала. Более того, запущены такие механизмы, что школа будет стремиться прочь от такого идеала. Семейное образование – это не замена школе, это альтернатива. Выбираете вы, причем, выбор не одноразовый. Можно в течение одного года уходить из школы домой и обратно, если не удается определиться с первого раза. Что опасного в возможности выбора?

Материал подготовила Галина Ковешникова.

Флегматический темперамент: характеристики и образ жизни

ТЕГЕРАН. В ирано-исламской традиционной медицине персонализированными считаются не только заболевания, но и поведение, связанное со здоровьем.

Например, человек с теплым и сухим характером обычно предпочитает холодную и влажную пищу и питье, нежели теплый и сухой характер. Кроме того, пожилому мужчине в возрасте 70 лет по сравнению с мужчиной-подростком необходимо больше теплой и влажной еды и питья в зависимости от его возрастного характера.

Согласно иранской традиционной медицине, если такие индивидуальные соображения не соблюдаются, основной темперамент (Мизадж) изменится на дисбаланс; состояние, которое потенциально может угрожать пригодности и здоровью человека.

В ирано-исламской традиционной медицине избыток или недостаток тепла и влажности определяют четыре основных темперамента: «теплое и влажное (сангвиник или дамавий)», «теплое и сухое (холерик или сафравий)», «холодное и сухое (меланхолик или сафравий)». Саудавий) »и« Холодный и влажный (флегматик или Балгамий) »соответственно. Термины в скобках относятся к четырем группам веществ в теле (называемых «юморами» или «ахлатом»), включая горячую и влажную кровь, мокрую мокроту, которая холодная и влажная, желчная или желтая желчь, горячая, сухая и непривлекательная. или черная желчь, холодная и сухая.Слова, написанные курсивом, показывают оригинальные персидские термины в древней литературе.

Людям с флегматичным темпераментом обычно холодно. У них легкая, светлая и гладкая кожа, тонкая сияющая кожа, а также шелковистые, прямые, гладкие и тонкие волосы. Они громоздкие, быстро набирают вес и обычно кажутся опухшими. Они не торопятся думать, говорить и действовать. Они спят и, вставая, чувствуют, что не выспались. У них обычно более слабая и короткая память по сравнению с людьми других темпераментов.Они бесконечно терпеливы и спокойны. Они выделяют довольно большое количество отходов (моча, пот и кал), но они не имеют яркого цвета или запаха, если в их телах не накапливаются отходы. У них нет сильного пульса и выступающих вен.

Советы по образу жизни, которые подходят людям с флегматичным темпераментом, приведены ниже.

Образ жизни

Кушать продукты с холодным и влажным Мизаем не рекомендуется людям с флегматичным темпераментом, особенно в холодное время года и в холодном климате.

В общем, им лучше не употреблять водянистую пищу, такую ​​как суп или зола (разновидность иранского супа с лапшой, бобами и овощами) и тушеное мясо. Им также следует стараться не есть слишком много макарон, картофеля и риса, так как они могут набрать вес.

Им следует воздерживаться от молочных продуктов (сыр, йогурт или дуг — острый йогуртный напиток), соусов, майонеза, кислой пасты или кислых продуктов.

Употребление в пищу овощей или фруктов с холодным мизаджем, таких как арбуз, огурец, персик, слива, салат и шпинат, не приносит им пользы, однако употребление в пищу потных фруктов, таких как банан, яблоко и айва, будет для них полезным.

Для них полезно употребление малокалорийной высококалорийной пищи, такой как соленый или жареный миндаль, фисташки, изюм и инжир. Этой группе рекомендуется принимать такие пищевые продукты, как инжир, семена дыни, редис и тимьян, которые вызывают диарею или мочеиспускание, которые могут уменьшить влажность в их теле и вызвать чувство легкости и радости.

Им следует сократить густую пищу, такую ​​как суп, каллех пачех (блюдо из вареных коровьих или овечьих ног и головы) и рубец.Вместо этого, есть высококалорийную пищу с небольшим объемом, такую ​​как Кабаб Барг (блюдо из баранины, приготовленное на гриле и маринованном в персидском стиле), Кабаб Чендже (чистое мясо, очень похожее на западные стейки, которые обычно готовят из мяса недавно забитой овцы, когда оно еще мягкое и свежий) яичный желток, и перепелиный.

Им лучше есть мяту, чеснок, эстрагон или горные овощи, такие как тимьян или другие овощи, растущие в местных районах, а также лук и чеснок с едой, которые все имеют теплый мизадж, соответствуют их темпераменту и помогают им полностью и легко переваривать пищу. еда.

Добавление в пищу соли и специй, таких как перец, корица, шафран и имбирь, также приносит им пользу.

Нахождение в холодных и влажных местах, таких как ванна, бассейн, холодная ванна и паровая баня, нехорошо для них, им рекомендуются интенсивные упражнения, такие как бег трусцой, бег, езда на велосипеде, особенно при низком солнце.

Во время сна им лучше использовать жесткий матрас, одеяло, накрыть голову или спать рядом с обогревателем, приблизив голову к нему.
Непрерывный сон в течение долгих часов увеличивает влажность тела, поэтому людям с флегматичным темпераментом лучше вставать ночью, а затем снова ложиться спать.

Этим людям не рекомендуется спать днем, особенно осенью и зимой. Им следует спать в более теплых местах, относительно растягивая тело, и легкие занятия спортом после пробуждения приносят им пользу. Выполнение этого по утрам снизит вероятность головокружения, усталости, отечности, пост-носовых выделений (ПНД) и потери памяти.

Им рекомендуется носить духи с теплым и сильным запахом, а также одежду теплых цветов, таких как красный, желтый и оранжевый.
Людям с холодным и влажным Mizaj нужно тепло и кровь (которая является очень теплым веществом) в своем теле, поэтому им не рекомендуется проходить кровопускание, такое как терапия влажными банками, флеботомия и терапия пиявками. Баночная терапия без взятия крови — это нормально.
Этим людям неуместно смотреть грустные, ужасы и философские фильмы, а просмотр комедий и триллеров, усиливающих тепло в теле, им очень подходит.

Сейед Махди Миргазанфари, доктор медицины, имеет докторскую степень в области медицинской физиологии и является исследователем ирано-исламской традиционной медицины. Он также является доцентом Университета медицинских наук AJA, Тегеран.

MQ / MG

Расширенный флегматик — insightministries.org

«Хорошим библейским примером того, как слушать Бога и не слушать Его в жизни флегматика, является Авраам. Когда Авраам слушал Бога, он был готов выйти, не зная, куда он идет, уверенно полагаясь на Бога, чтобы сказать ему, куда идти.Когда он не слушал Бога, он был в страхе. Авраам был так напуган, что хотел заставить фараона поверить в то, что Сарра была его сестрой, а не его женой. Сара была так красива, что он был уверен, что фараон убьет его, чтобы она стала его женой. Когда Бог разъяснил фараону, чьей женой она была, фараон отступил, упрекнул Авраама и отправил его в путь с Саррой и всем имуществом Авраама. Это устранило проблему? Нет! Авраам сделал то же самое с Авимелехом. Богу нужно было исправить Авимелеха, и снова Авраам был отправлен в путь со своей женой и всем имуществом Авраама и некоторыми вещами Авимелеха.Очевидно, что в начале своей жизни в этом отце еврейского народа доминировал СТРАХ. В конце концов, он получил дар веры, и Слово Божье говорит о нем: «Авраам поверил Богу, и это вменилось ему в праведность».
Наследие флегматика состоит в том, что вы можете перейти от действия СТРАХА к действию веры, как это делал Авраам. Можете ли вы относиться к Аврааму?
После получения этого дара веры от Бога, он больше не находился под властью СТРАХА, став отцом еврейского народа.Как флегматик, вы, возможно, захотите поговорить с Богом о получении дара веры.

Флегматик в ЛЮБВИ

Флегматик — это скала человечества, наиболее близкая к уравновешенности, спокойствию, умиротворению и устойчивости; они не попадают в ловушку слабости других темпераментов, они уравновешивают остальные три. Легко ладить, гибок в любой ситуации, не требует особого обслуживания, любит читать, любит людей, но счастлив в одиночестве.
Флегматик не привлекает к себе внимания и делает то, что от них ожидается.
Флегматики не стремятся к лидерству, но благодаря своей уравновешенной личности они могут оказаться на высоте, когда их попросят. С ним легко работать, вы будете отличным начальником, сведите к минимуму стресс и критику; таким образом производительность может быть увеличена благодаря их постоянному уравновешенному темпераменту. Они легко вписываются в любое место и соглашаются с тем, что хотят делать другие.
Они не хотят и не нуждаются в признании за достижения, но им нравится время от времени «Атта-мальчик», позволяющий им понять, что их ценят.Они никогда не хотят расстраивать других или создавать проблемы.
Они обладают фундаментальным пессимистическим характером, который не угнетает его, как меланхолию, но сохраняет реалистичность.
Флегматик — это тот, кто чувствует эмоции, но не всегда показывает то, что они чувствуют. Возможно, флегматик оценит, сколько энергии на это потребуется, или, возможно, этот тип личности останется не задействованным.
Они не взрываются ни гневом, ни смехом. Однако факт остается фактом: флегматики склонны тщательно скрывать эмоциональные реакции.
Флегматик — спокойный, легко приспосабливаемый, универсальный человек. Эта личность готова к посредничеству, компромиссу и даже стать нежелательно снисходительным, чтобы избежать конфликта. Когда мир невозможен, флегматик отстраняется и эмоционально отключается, часто отказываясь от любого общения, пока не будет восстановлен хоть какой-то мир.
Флегматики — универсальные респонденты. Подобно хамелеону, флегматик может быть всем для всех. Они приспосабливаются к любой личности, с которой они находятся в данный момент, и оказывают очень успокаивающее влияние.Этих личностей лучше всего охарактеризовать как «естественные транквилизаторы мира».
Флегматик не воинственен. Как правило, они не тратят время или энергию на принятие решений. Им все равно. Их мысль: «Зачем даже пытаться, когда кто-то другой хочет». Этот темперамент чувствует себя несколько ослабленным в процессе принятия решений из-за того, что ему требуется энергия. Они не трудятся над принятием идеального решения, для них не так важно быть «правыми», как избегать конфликта.
Даже миролюбивые флегматики вступают в отношения со своим набором проблем.Большинство флегматиков оценивают потребности отношений по тому, сколько энергии отнимет каждая просьба. Этот бессознательный мыслительный процесс присутствует всегда. Уровень энергии флегматика редко соответствует их желанию доставить удовольствие этому сильному и требовательному холерику.
Скорость, с которой движется флегматик, или ее отсутствие, является причиной постоянного раздражения у стремительного темперамента и часто приводит к тому, что флегматик остается позади. Это медленное движение в сочетании со склонностью смотреть на жизнь или обстоятельства с негативной стороны заставляет кровь холерика и меланхолика закипать.Холерик хочет видеть и слышать энтузиазм, а Меланхолик хочет ответа на невысказанную (но очевидную) потребность, но флегматик может думать только о причинах, по которым он не должен участвовать, или о том, почему они не могут набраться достаточно энергии, чтобы помочь.
Флегматик часто плохо общается. Когда им практически нечего сказать, отношения могут быстро наскучить. Добавьте этот тихий характер к широкой полосе лени, и флегматик может загнать холерика-трудоголика или чувствительную Меланхолию или высокие и низкие крайности Сангвиника к стене разочарования.
Какая ирония в том, что этот человек, который процветает на отдыхе, женится на том, кто никому не дает покоя, и этот великий миролюбивый человек часто женится на наиболее изменчивых типах личности из них всех. Кто может понять эту потребность жениться на противоположном темпераменте? Возможно, самая серьезная проблема, лежащая в основе флегматика в браке, — это склонность извлекать выгоду из послушного и ответственного партнера-холерика. Становится комфортнее и естественнее позволить холерику идти своим чередом и избегать конфликтов.Скоро флегматики будут прозябать, у них нет внутренней мотивации, и кто-то должен их пускать в ход. Кто может быть лучше этого божественного толкателя, трудолюбивого, упорного холерика.
Шум раздражает и флегматиков. Этот темперамент плохо переносит любой шум, хороший или плохой. От будильника, громкой музыки, шумных детей или спящего партнера — все звучат одинаково, до тихого флегматика, а громкие голоса могут отвлечь его / ее.

Флегматик, как и сангвиник, инициатор юмора.Этот тип юмора сухой и часто тонкий и проявляется в форме так называемого «одного лайнера». Их настроение повышается из-за того, что этот темперамент очень мало меняет тон и выражение лица, когда приходит эта остросюжетная фраза. Когда флегматичный юмор свободен от сарказма, он может стать одним из наиболее значимых источников смеха в мире. Более того, отличный чистый смех очень исцеляет!
Флегматичная мирная личность умеет стабилизировать детей. Маленьким людям нужна рутина в жизни, и флегматик — это тот человек, который преуспеет именно в этом.Флегматик не любит перемен. Легкость этого темперамента делает флегматика спокойным, принимающим родителем, который не очень быстро расстраивается и, кажется, всегда находит время для детей ».

Определение флегматика от Merriam-Webster

флегма · мат · ic | \ fleg-ˈma-tik \ 1 : напоминающие, состоящие из или производящие юмористическую мокроту 2 : Имеющий или показывающий медлительный и невозмутимый характер

Гиппократ, Гален и Четыре юмора

Гиппократ — греческий врач (c460 г. до н.э. — 370 г. до н.э.).Современник Сократа (470–399 гг. До н.э.), упомянутый в трудах Платона (428–348 гг. До н.э.) и Аристотеля (384–322 гг. До н.э.).

Многие считают его отцом западной (а некоторые говорят, исламской) медицины. Жил на острове Кос (Кос), и его работа и учения положили начало медицине, известной как медицинская школа Гиппократа. Никаких примеров его письменных работ не было достоверно идентифицировано, но многие приписывают ему — более вероятно, что это работы его последователей.Преподавал в Асклепейо на Косе, медицинской школе, названной в честь греческого бога Эскулапа, сына Аполлона и защитника здоровья и медицины. Клятва Гиппократа названа в честь Гиппократа и, возможно, была написана им или одним из его учеников. Он относится к этической практике медицины и до сих пор используется студентами многих медицинских школ.

Согласно писаниям о Гиппократе (его первым известным биографом был Соран Эфесский, гинеколог 2-го века, на фото слева) он был первым западным врачом, который рассмотрел тело в целом в медицинских терминах и попытался определить объединяющую систему медицины. .Греки считали табу на вскрытие тела, и, следовательно, Гиппократ пошел по менее инвазивному пути, сосредоточившись на общем диагнозе и прогнозе, стремясь дать своим пациентам отдохнуть, хорошо питаться и быть чистыми, чтобы их тела могли иметь наилучшие возможности. шанс исцелить себя.

В центре взглядов Гиппократа было то, что люди состоят из души и тела и что болезнь возникла не из-за неудовольствия богов или других сверхъестественных причин, а из-за дисбаланса (дискразия — плохая смесь) телесных жидкостей, которые были естественным равные по пропорции (пепсис) и которые нужно было восстановить до баланса (евразия — благополучие, баланс), чтобы человек не болел.Например, употребление неправильной пищи может привести к накоплению в организме неприемлемых остатков, где они выделяют пары, которые могут вызвать у людей недомогание.

Эти четыре жидкости впоследствии были названы «Четыре жидкости» (от латинского «юмор», что означает «жидкость»), но неясно, когда и кем. Гален (греческий врач, 129 — 216 г. н.э., на фото справа) почитал Гиппократа и развил многие из его учений, в конечном итоге попытавшись разработать всеобъемлющую типологию темперамента в своей диссертации Die Temperamentis , в которой он размышлял о физиологических причинах различного поведения людей .Логично, что, когда Гален переехал в Рим и сформулировал понятие четырех темпераментов, он перевел свое учение на латынь.

 Прочтите о поведенческом типе и изменении, поведенческом типе и стрессе и Insights Discovery
Взгляните на наш  Руководство для начинающих по Discovery Color Energies  

Четыре темперамента :

Сангвиник Обозначает личность человека с темпераментом крови (которая, как полагали, вырабатывается в печени), сезоном весны (влажным и жарким) и стихией воздуха.Сангвиник обычно оптимистичен, весел, уравновешен, уверен в себе, рационален, популярен и любит веселиться. Он или она могут быть мечтательными до такой степени, что ничего не достигают, и импульсивны, действуя по прихоти непредсказуемым образом. У сангвиников обычно много энергии, но им сложно найти способ направить энергию. Это также описывает маниакальную фазу биполярного расстройства.

Холерик соответствует жидкости желтой желчи (желто-зеленая желчь присутствует в желчном пузыре), сезону лета (сухому и жаркому) и стихии огня.Холерик — деятель и лидер. У них много амбиций, энергии и драйва, и они пытаются привить это другим, но могут доминировать над людьми с другим темпераментом, особенно с флегматиками. Многие великие харизматические, военные и политические деятели были холериками. С другой стороны, они легко злятся или вспыльчивы. В народной медицине ребенок, которого называют «коликами», — это ребенок, который часто плачет и кажется, что он постоянно злится. Это адаптация «холерика», хотя сейчас никто не приписывает это состояние желчью.Точно так же человек, описанный как «желчный», значит вспыльчивый, подозрительный и сердитый. Это, опять же, адаптация старой теории юмора «холерик». Болезнь холера получила свое название от холера (желчи).

Меланхолик — личность индивида, для которого характерна черная желчь: отсюда (греч. melas , «черный» + khole , «желчь»). Не существует биологической жидкости, соответствующей черной или черной желчи. Однако мозговой слой надпочечников после смерти очень быстро разлагается, и, возможно, это мифическая «черная желчь».Человек, который был вдумчивым размышляющим, имел меланхолический характер года. Часто очень добрые и внимательные, меланхолики могут быть очень креативными — как поэты и художники — но также могут чрезмерно одержимы трагедией и жестокостью в мире, что приводит к депрессии. Он также указывает на сезон осени (сухой и холодный) и стихию земли. Меланхолик часто является перфекционистом, очень разборчивым в том, чего они хотят и как они этого хотят. Это часто приводит к неудовлетворенности собственными художественными или творческими работами, всегда указывая себе, что можно и нужно улучшить.Этот темперамент описывает депрессивную фазу биполярного расстройства.

Флегматик (легкие) спокойный и бесстрастный. «Флегматик» означает «мокроту», соответствует сезону зимы (влажная и холодная) и означает элемент воды. Хотя флегматики, как правило, самодовольны и добры, их застенчивый характер часто может подавлять энтузиазм в других и делать себя ленивыми и сопротивляться переменам. Они очень последовательны, расслаблены и наблюдательны, что делает их хорошими администраторами и дипломатами.Как и у сангвиника, у флегматика много друзей. Но флегматик более надежен и сострадателен; эти характеристики обычно делают флегматика более надежным другом.

Теория четырех юморов должна была стать преобладающей медицинской теорией более чем через тысячелетие после смерти Галена. Теория имела широкую популярность в средние века и в конечном итоге получила название юморизм (также гуморализм ). Гуморальные практики активно использовали теорию для объяснения многих болезней того времени.Использование различных лекарств стало обычным явлением, особенно когда считалось, что у человека слишком много определенной жидкости. Например, переливание крови из вен производилось при наличии определенных состояний.

К 18 веку медицина быстро развивалась. Открытие функций кровеносной, дыхательной и пищеварительной систем привело к тому, что теория четырех гуморов была отброшена как реальная медицинская практика. Однако это оставалось важным с точки зрения обозначения личности.Швейцарский физиогномист Иоганн Каспар Лаватер использовал четыре юмора, чтобы выдвинуть четыре конкретных типа личностей в зависимости от их соответствующих структур лица, выражений и окраски. Лаватер также приписывал определенные характеристики, такие как веселье, щедрость и доброта, одним типам людей, в то время как задумчивость, самоанализ и созерцание — другим. Он назвал четыре темперамента сангвиником, холериком, меланхоликом и флегматиком , сохранив этимологию этих терминов, восходящих к античности.

Немецкий философ Иммануил Кант популяризировал эти идеи, организовав конструкции по двум осям: «чувства» и «деятельность». Он также резюмировал четыре типа в своих трудах. Для модели sanguine он отметил:

«… сангвиник беззаботен и полон надежд; придает большое значение тому, с чем он может иметь дело в данный момент, но, возможно, забыл об этом в следующий раз. Он намеревается сдержать свои обещания, но не выполняет этого, потому что никогда заранее не задумывался о том, сможет ли он их сдержать.Он достаточно добродушен, чтобы помогать другим, но является плохим должником и постоянно просит время, чтобы заплатить. Он очень общителен, склонен к шуткам, доволен, ни к чему не относится серьезно, у него много-много друзей. Он не порочный, но его трудно обратить от своих грехов. Он может раскаяться, но это раскаяние (которое никогда не становится чувством вины) вскоре забывается. Его легко утомляет и скучает работа, но он постоянно занят простыми играми — они несут с собой постоянные изменения, и настойчивость — не его сильная сторона.”

Физиолог конца 19 — начала 20 века Вильгельм Вундт (справа) подробно изложил теорию в 1879 году. Он был первым человеком, отделившим личность от функций человеческого тела. Кроме того, он предположил, что темперамент не может быть ограничен только телесными жидкостями. Он считал, что ни один человек не был полностью одного темперамента; скорее, у всех обычно есть разные пропорции — двое или больше. Он считал, что все четыре темперамента являются основными измерениями человеческой личности и что темпераменты соответствуют осям «изменчивости» и «эмоциональности».

Быстрый рост области психологии в начале 20 века привел к повышенному интересу к индивидуальной личности. Примечательно, что швейцарский психиатр Карл Юнг (слева) разделил психические функции на ощущения, интуицию, мышление и чувство.

Эта таблица предлагает хронологию основных участников и их теорий. Мы наложили на юморы цветовые энергии Discovery, однако у каждой модели есть свои вариации.

Шпаргалка по трудным моментам темперамента — The G&J Show

Холерик известен своим вспыльчивым характером, неспособностью добровольно отступать, любовью к спорам — ради аргументов.Теперь вполне возможно, что в вашей жизни есть холерик, который стал властным до уровня тирании. Или бросает бульдозер на свои и чужие чувства — не обращая внимания. Что вы делаете? Вы продолжаете позволять ей причинять вам вред? Вы ждете? Я рекомендую поговорить с холериком в содержательной беседе.

Учтите: слепое пятно холерика включает в себя чувства других людей. Холерик не всегда знает, когда он неправильно трет других людей, если им кто-то не говорит.Прежде чем проблемы усугубятся, необходимо решить проблему властного поведения холерика или его агрессивного поведения, потому что обычно холерик не видит себя виноватым и поэтому не решает проблему самостоятельно (что для нее незаметно).

Попробуйте такой подход:

Представьте, что вы стакан воды, а холерик — небольшой огонь. Будьте прозрачны в своих действиях, говорите как можно яснее и сохраняйте спокойствие, не реагируя на возможную воспалительную реакцию. Не вдавайтесь в подробности, изложите факты и приведите несколько примеров без шуток и сарказма.

Проявляйте доброту и поддержку. Сначала дайте понять, что вы на стороне холерика. Избегайте встречи лицом к лицу, иначе холерик будет соблазнен природой сражаться и защищаться.

Воззвание к чувству чести холерика. Холерики, как и меланхолики, больше ориентированы на идеалы, чем на отношения. Избегайте разговоров о обиде и сосредоточьтесь на справедливости, чести и надлежащем поведении.

Попросите холерика рассказать о своих рассуждениях.Дайте ей возможность объяснить свои действия. Задавайте такие вопросы, как: «Вы понимали, что, когда вы это сделали, люди были расстроены?»

После короткой и краткой жалобы или несогласия дайте холерику время «успокоиться», если это необходимо. Незрелый холерик может воспользоваться возможностью совершить атаку ad hominem , не отступайте, не извиняйтесь и не изменяйте свою жалобу, если вы не считаете это целесообразным. Если все было достаточно плохо, чтобы в первую очередь привести к этой конфронтации, то ваша жалоба имеет смысл.После того, как холерик перестанет злиться, он рассмотрит ситуацию логически и может даже согласиться с вами. Сделайте так, чтобы это произошло легко.

Будьте осторожны, чтобы избежать:

-Голова к конфликту. Холерики любят драться. Подойдите к жалобе с объективной, а не оскорбительной точки зрения. Попытайтесь встать на «ее сторону».

-Не заставляйте холерика чувствовать себя уязвимым. Очень личная атака просто побудит холерика сблизиться, эмоционально отстраниться и, возможно, отомстить.

Описание темперамента флегматика

Темперамент флегматика

Вы когда-нибудь видели человека, который годами выполняет однообразную работу и не устает от нее? Познакомьтесь с темпераментом флегматика. 50% всех испытуемых имеют флегматичный темперамент.

У флегматиков свой темп выполнения дел, и они склонны к упрямству. У них низкий уровень энергии и они часто устают. Некоторые люди будут думать, что у флегматиков химический дисбаланс, но иногда это просто их флегматический темперамент, который естественно имеет низкий уровень энергии.

Некоторые описывают флегматика по темпераменту как Иа-Иа из Винни-Пуха.

Флегматик с темпераментом умеет точно и аккуратно выполнять утомительную работу. Подумайте о бухгалтере или о какой-нибудь перерабатывающей работе. Они будут очень хороши в таких работах, которые не требуют много энергии или даже творческого мышления. Не то чтобы они не могли быть творческими, просто нужно слишком много энергии вложить в бумагу. Флегматики, как правило, больше наблюдают за жизнью, чем причастны.Они будут учить вас, как что-то делать, но, возможно, никогда этого не сделают, поскольку на это уходит слишком много энергии.

Это может звучать отрицательно, но темперамент флегматика — самый миролюбивый и устойчивый из всех темпераментов. Для них какая-либо зависимость будет редкостью. Они не враждебны и не придерживаются какого-либо непрощения, поскольку «Мир любой ценой» — их девиз жизни. У них самый дипломатичный темперамент.

Темперамент флегматика отталкивает их защитный механизм; сухой / кривой юмор.Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда мама могла сказать сыну: «Ты можешь убрать ванную комнату?» и сыновья могут ответить: «Как мои братья и сестры сидят и смотрят телевизор? Конечно!» Какой умный парень! Это способ уклонения от выполнения задания для флегматиков, поскольку они должны защищать свой низкий уровень энергии.

Нужны еще примеры сухого юмора флегматика? Подумайте о Гарфилде , коте. Он всегда делал Оди остроумные комментарии, чтобы ему не приходилось выполнять какую-либо задачу, и он любил спать.Кроме того, Гарфилд был бы проповедником, но не захотел бы выполнять задание сам.

Вы флегматик? Узнай свой темперамент прямо сейчас!

Холерический темперамент | Меланхоличный темперамент | Сангвинический темперамент | Лежащий темперамент | Флегматик Темперамент

I Если вы чувствуете, что вы или кто-то из ваших знакомых страдает и вам может потребоваться индивидуальная консультация, свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли поговорить о нашем индивидуальном консультировании в Бреа, Калифорния. В нескольких минутах от Фуллертона, Плаценции, Йорба Линда, Ла-Хабра, Роуленд-Хайтс, Анахайма и Анахайм-Хиллз.

Ваш первый визит будет бесплатным.

Консультации по темпераменту | Индивидуальное консультирование | Консультации по вопросам зависимости | Управление гневом | Консультации по тревоге | Консультации по стрессу | Консультации при депрессии | Христианское консультирование | Консультации для пар | Брачное консультирование

Связанные

темперамент флегматика — wonder botanica

Флегматическая сторона людей в течение многих лет систематически исключалась в обществе.Для многих флегматиков это приводит к своего рода дисбалансу: отсутствие ощущения, что у них есть ПРАВО чувствовать что-то, если это не связано с рациональной причиной, которую можно объяснить по пунктам. Одна из вещей, которые случаются, когда человек не может выразить свои эмоции, — это то, что они накапливаются, пока не начнут выливаться потоком. Это флегматик, которого толкают, толкают и толкают, пока в один прекрасный день они не теряют своего абсолютного дерьма и не начинают кричать, плакать и выпускать ГОДЫ сдерживаемого эмоционального накопления.Это один из основных пунктов разногласий между флегматиками и холериками: холерик любит толкаться ради развлечения, потому что это их естественное состояние; флегматик НЕНАВИЖИТ, когда его толкают, потому что это заставляет его чувствовать давление. В конце концов, это уже не шутка, и флегматик теряет это у холерика, а затем холерик получает травму, потому что это было сделано им лично. Но в том-то и дело, что когда вы толкаете флегматика, для них это личное. Поскольку в обществе у нас не так много практики, чтобы ясно и прямо выражать свои чувства, флегматикам может быть очень трудно научиться этому.Это может казаться им пугающим, и часто легче, вместо того, чтобы выражать это напрямую, позволить ему вытекать по бокам или излучать их волнами. Это может расстраивать окружающих, потому что они хотят просто слышать это напрямую, но понимают, что после многих лет, когда им говорили, что их чувства нерациональны, или когда их полностью отвергали, это может казаться обесцениванием их самого. , и переучить себя просто выйти и сказать что-то может занять много времени. Лучшее, что вы можете сделать для своего флегматика, — дать ему пространство для ощущения, не пытаясь объяснить это или улучшить ситуацию.Обратной стороной этого является то, что некоторые флегматики не находят времени, чтобы выяснить, что скрывается за их эмоциями, из-за чего людям действительно сложно понять, что происходит. Для всех нас эмоции — это скорее руководство, позволяющее понять, что что-то не так, а не то, что на самом деле не так. Но поскольку флегматики фильтруют жизнь через свои эмоции, это часто кажется им конечной точкой. Это не так, у эмоции всегда есть какая-то причина, и выяснение ее до того, как говорить, значительно облегчает жизнь окружающим.Что касается этого, вот намек: «Я не хочу» — вполне веская причина.

И в этом вся суть: будучи такими подвижными, многим флегматикам трудно разобраться в себе. Помимо того, что на них так легко влияет окружающий мир, есть еще годы, когда их учат, что их точка зрения неверна. Когда дело доходит до момента, когда они начинают выражать себя, им часто даже не приходит в голову думать, что их собственная свобода воли является уважительной причиной.«Мне это нравится». «Я не хочу этого делать». «Я ненавижу толпу и буду несчастен, поэтому не пойду». Нам не нужны другие причины, кроме нашего собственного желания что-то делать или не делать. Для многих флегматиков выяснение этого может быть революционным актом, но это начало процесса, который укрепляет их самоощущение и, в свою очередь, их границы. Это чувство собственного достоинства достаточно сильное и мощное, чтобы справиться с постоянным информационным натиском. У них также есть механизмы преодоления: способы выразить или осушить излишки, когда их становится слишком много.Именно здесь движущая сила движется не извне, а изнутри. В этой связи я не могу подчеркнуть, насколько необходимо флегматику находить собственный темп и двигаться в нем.

Там, где холерики имеют естественное понимание времени (я полагаю, что именно холерики решили разделить день на равные количества в первую очередь), флегматики (и сангвиники) имеют гораздо более гибкое представление о том, как работает время. Там, где у вас есть холерики в обществе, говорят, что опоздание — неуважение к другим людям, флегматики просто не видят время таким же образом.Дело не в уважении или неуважении, дело в том, что время не движется измеримыми темпами к флегматикам (и сангвиникам). Вы когда-нибудь терялись в чем-то, а время просто исчезало на минуту? Или заметили, что некоторые вещи кажутся НАСТОЛЬКО дольше, чем на часах, а некоторые пролетают незаметно? Представьте, что ваша жизнь была такой постоянно. В то время как для холериков и меланхоликов, для флегматиков и сангвиников время движется со строгими измеримыми шагами, это подвижная вещь.Для холерика важно время. Время — деньги — это выражение холерика, и поэтому каждый миг, проведенный в ожидании, — это момент, который стоит холерику. Время для флегматиков — не деньги. Время — это произвольное измерение чего-то подвижного. Часто флегматики настолько привыкли двигаться в темпе общества, будучи невероятно напряженными по этому поводу, что даже не осознают, что ЕСТЬ другой темп, в котором можно двигаться. Однако когда они предоставлены самим себе, они будут больше блуждать, может быть, дольше готовятся, чем большинство, или идут совершенно другим темпом, чем с другими людьми.Когда им предоставляется возможность самостоятельно изучить эту идею темпа, они начнут находить место внутренней временной мотивации, где они могут двигаться быстро или медленно, как им заблагорассудится. Люди часто предполагают, что флегматики медлительны, и да, некоторые сравнивают с холериками или сангвиниками, но на самом деле флегматикам просто нужно иметь мотивацию с точки зрения скорости, чтобы двигаться в том темпе, который они считают нужным.

Когда я представляю себе здорового флегматика, это именно эта кружащаяся масса чувств стоит отдельно от мира, но при этом тесно связана с ним.Эта способность видеть, соединяться и понимать — это то, в чем мы нуждаемся больше в обществе, и в этом нам нужно больше сильным, мощным и здоровым образом. Флегматический темперамент, сдерживаемый своими границами, освещенный изнутри сильным чувством себя, — это чувство, замечающая, расширяющаяся душа, которая исцеляет не потому, что она хочет быть целителем, а потому, что это просто эффект, который она оказывает на окружающий мир Это.