Содержание

Бросил мужчина, как вести себя достойно

Когда мужчина бросает женщину, понимание, что надо было в этой ситуации вести себя достойно, ко многим приходит лишь потом. И женщина начинает винить себя, понимая, что на эмоциях она наговорила и сделала много всего, чего делать и говорить не стоило. Итак, какое же поведение можно считать достойным? Во-первых, вы не должны перед мужчиной унижаться. Предположим, что во время расставания вы не могли сдержать слез, и это нормально. Но ни в коем случае нельзя мужчину убеждать в чем-то, уговаривать и умолять. Если он ушел, то пусть идет. Никогда никого не держите, именно такое поведение помогает в будущем вернуть мужчину.

Если вы расстались, и вы не можете смириться с уходом любимого, не надо ему звонить и пытаться давить на жалость, взывать к какой-то совести. Это не работает. Мужчина, который потерял к вам интерес, не будет с вами из жалости, запомните это. Достойное поведение также включает в себя избежание конфликтов, скандалов, упреков, обзывательств. Не преследуйте мужчину, не угрожайте ему. Этим вы только лишите себя шанса быть снова вместе. Но женщине после того, как она оказалась брошенной, сложно сидеть и бездействовать. Мужчину хочется вернуть мгновенно. И это желание деятельности направить надо в нужное русло. Постарайтесь не думать постоянно о возвращении мужчины, просто займитесь собой.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

В такой ситуации успокоиться помогает спорт. Это может быть тренажерный зал, плавание, танцы. Непременно надо бывать среди людей, а не замыкаться в себе. Общайтесь, бывайте где-то, встречайтесь с подругами. Очень важно занять каждую свободную минуту, чтобы на грусть и уныние времени не оставалось. И еще, есть один важный момент. Если вы действительно хотите избранника вернуть, то в первое время постарайтесь, чтобы он о вас не получал никакой информации. Если вы преследуете, то у мужчины инстинктивно возникает непреодолимое желание убежать от вас, а если спокойно отпускаете и исчезаете, он сам будет интересоваться вашей жизнью. Это закон, который действительно работает.

Неплохо было бы начать общаться с другими мужчинами и не ради создания новых отношений, а ради того, чтобы начать ощущать себя женщиной. Вам это нужно сейчас. Ни к чему не обязывающие свидания помогут вам поднять самооценку. Начните видоизменяться. Ведь все вы прекрасно знаете, что каждый мужчина любит глазами. Рядом с собой ему хочется видеть привлекательную женщину, которая нравится не только ему, но и другим мужчинам. И вы непременно станете такой привлекательной женщиной. Если вы независимы, горды, знаете себе цену, мужчина непременно захочет к вам вернуться. И он будет вас добиваться. Только при таком условии возможно построить долгосрочные отношения.

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

что делать и как забыть Когда тебя бросил мужчина

Когда мы любим, нам очень тяжело принять решение другого человека о расставании, еще тяжелее бывает с ним смириться. Отсюда и одинаковое для всех женщин поведение после расставания. Когда женщина из уст любимого слышит слова о расставании, они звучат как приговор. Она не может в такое поверить и отказывается принять это. Женщине кажется, что если поговорить, то все еще можно исправить. Конечно же, надо понимать, что часто мужчины решение о расставании принимают спонтанно после какой-то ссоры, либо под впечатлением от знакомства с другой женщиной. Не всегда это взвешенное решение, которое неизменно. Повлиять на ситуацию можно, но совсем не так, как привыкли это делать женщины. Мужчины не безжалостны, их трогают слезы, но если прошла любовь, если нет желания быть вместе, слезами вы не вернете мужчину.

Вы наверняка понимаете сейчас, что звоночки о расставании были давно. И именно тогда надо было предпринимать конкретные шаги по сохранению отношений. Не исключено, что прежде, чем решиться на расставание, мужчина долго терпел что-то, просил вас вести себя иначе по отношению к нему. Он мог годами ждать, что все изменится, но ничего не происходило. И как бы вы сейчас ни уговаривали мужчину, не обещали ему все изменить, построить другие отношения, он не верит. Есть смысл сначала изменить все то, что было предметом для ссор, а потом мужчину возвращать. Если же речь идет об уходе мужчины к другой, то вы должны успокоиться и понять, что такие спонтанные отношения часто сами рушатся, вам не надо для этого оскорблять другую женщину, отравлять мужчине жизнь, они сами, узнав друг друга получше, все испортят.

Но в вашей голове возник закономерный вопрос, неужели теперь надо просто ждать и ничего не делать. Конечно же, нет. Вам надо действовать и серьезным образом готовиться к возвращению вашего любимого. Но прямые действия неуместны. Тем не менее, вы можете повлиять на желание мужчины к вам вернуться, именно это от вас и требуется. Легких путей нет, работать над собой придется очень много. Поэтому сразу возьмите себе за привычку никогда не выходить из дома без макияжа и прически. Вам надо будет измениться внешне и произвести на избранника впечатление, а встретить вы его можете в любой момент. Поменяйте отношение к себе, начните любить себя, холить, лелеять, дарите себе радость.

Когда женщина собой довольна, она излучает необъяснимую энергию, которая пронизывает все вокруг. Такая энергия уверенной в себе женщины волшебным образом действует на окружающих мужчин. И это совсем неплохо, если кто-то начнет за вами ухаживать. Даже если вы зациклены на бывшем и не собираетесь строить отношения, не будьте букой, позвольте себе флирт, свидания. Это будет полезно. А если об этом еще узнает и объект вашего обожания, вы убьете двух зайцев сразу. И свою самооценку поправите, и ревность избранника вызовете. Это очень полезно, так как мужчины, даже если они уходят, продолжают считать бывших возлюбленных своими, их бесит, если кто-то посягает на их бывшую. Возникает ревность, которая будет весьма кстати. Но не перебащивайте в этой игре. Явного указания на факт измены быть не должно, это может отвернуть от вас бывшего.

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Расставание — грустный момент. Кажется, что все рухнуло, больше никогда не наладится. Девушки особенно трудно переносят его в силу своей эмоциональности. Что делать, если бросил парень, как восстановить душевное равновесие, развеять тоску? Вот несколько дельных советов.

Не совершайте эмоциональных поступков

Для начала успокойтесь. Сейчас, как только вы услышали эти слова, тяжело. Это нормально. Но не поддавайтесь эмоциям переполняющим вас. Можно совершить нежелательные поступки. На данный момент лучше:

  • Прогуляться по парку;
  • Встретиться с подругой;
  • Убрать из вида вещи, напоминающие об отношениях. Не выкинуть со злости в окно, а отложить в шкаф.

Не нагнетайте обстановку, не накручивайте негативные мысли. От этого многое зависит. Будете стараться посетить места, где вместе хорошо проводили время, разглядывать фотографии — сделаете хуже себе . Отпустите ситуацию, тогда она отпустит вас.

В этом видео Елена Леонидова расскажет, как пережить расставание с любимым человеком, что делать, если он вас бросил:

Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

  1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
  2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
  3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

Найдите причины расставания

Когда в душе уляжется ураган, покопайтесь в событиях. Но не чтобы почувствовать себя виноватой. А с целью исправить ошибки. Из всего необходимо извлекать пользу.

Сейчас вы можете проанализировать все, подумать, что изменили бы в будущем. Но только для этого необходимо провести самоанализ.

Практически у всех одинаковые причины :

  • Чрезмерная идеализация. Вспомните, наверняка вы представляли все по-другому. Думали, что будет хорошо само собой. Это нормальная ошибка людей, которую они исправляют с опытом, поняв, что благополучие зависит от них самих . А также видели в партнере вымышленного героя, образ которого сформировался благодаря различным внешним факторам, окружению;
  • Ревность — причина вторая. Иногда хоть краем глаза вы просматривали его сообщения, читали письма. Не говоря об откровенных подозрениях, истериках. А значит, выказывали недоверие. Мужчины не любят, когда нарушают их пространство, задают лишние вопросы;
  • Ваши личные комплексы, которые мешали спокойно жить. Они есть у всех, необходимо уметь с ними бороться. Главный враг здесь — низкая самооценка, способная натворить много бед. Отсюда появляется ревность, ощущение нехватки внимания, зацикленность.

Согласитесь, что если не все, то половина из перечисленного присутствовала в ваших отношениях. Избавляйтесь от комплексов в первую очередь, вместе с ними уйдет остальное.

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Скорее всего, вы захотите все вернуть. Действительно, такое часто бывает: расставшись люди, потом сходятся. Все либо меняется в лучшую сторону, либо становится хуже. Если хотите вернуть любимого, заочно простите ему грехи, забудьте их.

  1. Не бросайтесь ему на шею. Действуйте от обратного. Слегка игнорируйте первое время. Дайте время успокоиться, подумать, понять;
  2. Вскоре можно попросить встретиться. Не пишите длинных, грустных писем с признаниями, обещаниями. Обычное повседневное предложение о встрече;
  3. Удивите своим поведением. Он ждет слез, скандалов. Предстаньте перед ним спокойной, рассудительной женщиной. И наоборот. Вы были холодны, проявляли мало заботы. Говорите ласковым голосом, справьтесь о его делах, самочувствии;
  4. Он не хочет встречаться. Значит не время, потерпите и перезвоните;
  5. Он согласился — отлично. Не рассказывайте, как вы изменились, все поняли. Ведите отвлеченный диалог: пошли учиться на курсы, едете отдыхать, занялись музыкой. Он должен видеть: все делается не ради одного момента, вы живете для себя и самосовершенствуетесь. Но для этого придется на самом деле работать над собой.

Поймите, перемены нужны на самом деле вам . Даже если он откажет, вы уже возможно будете рады. А позже еще скажете ему спасибо.

Как забыть парня, который тебя бросил?

В некоторых случаях возвращать ничего не надо, лучше забыть. Вот несколько советов, как его забыть:

  • Задумайтесь, кажется, что вы его любите. Но если он ушел, было плохо. Порадуйтесь, что теперь стало хорошо. А ваше страдание — не любовь, а эгоизм, неуверенность в себе. Сейчас вы переживаете не за него, за себя;
  • На первое время посвятите себя работе, учебе. Трудотерапия — спасение от всех болезней;
  • Постарайтесь меньше встречаться. А если увиделись, улыбайтесь;
  • Поверьте, вы сами делаете себе плохо. Ему до вашей тоски нет дела. А себе вы испортите жизнь и здоровье;
  • Найдите дело для удовольствия — хобби, чтобы по вечерам было чем заняться, а не грустить.

Только сделав правильные выводы, вы сможете пережить трудный момент и получить бесценный опыт.

Чего не следует делать?

Постарайтесь избежать стандартных ошибок :

  • Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам;
  • Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас — просто способ унять тоску и заполнить одиночество;
  • Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы.

Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады.

Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное — не отчаивайтесь и не теряйте самообладания.

В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем:

Рано или поздно людям приходится расставаться родными и близкими людьми. В силу сильной эмоциональной привязанности разрыв наносит сильные душевные раны. Из-за особенностей работы нервной системы женщинам особенно тяжело переживать расставание. После того как их бросил парень, они теряют всякий смысл жизни и делают необдуманные поступки. Но вся горесть и печаль разрыва является иллюзией, которую создали для себя сами женщины.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Почему больно расставаться?

Для большинства женщин расставание с парнем является трагедией. При этом отношения могли длиться как несколько лет, так и пару месяцев. На каждого парня девушки строят надежды и планы, а в результате их крушения наступает период отчаяния и горя. Многие в этот период начинают верить в истинную любовь, которая исчезла из их жизни вместе с бывшим парнем.

Для того чтобы пережить расставание, необходимо отказаться от лишних эмоций и посмотреть на ситуацию с реальной точки зрения. Любовь и влюбленность – это разные понятия, которые только на первый взгляд имеют много общего. Для того чтобы в отношениях возникло чувство любви, потребуется проделать колоссальную работу, а паре нужно прожить вместе не один год.

В благоприятных отношениях люди развиваются и способствуют в этом друг другу. При наличии искренних светлых чувств пара не сталкивается с такими эмоциями, как грусть, печаль, злость и ненависть. Любовь призвана созидать, а не разрушать. Два любящих человека заботятся, оказывают знаки внимания и доверяют в двухстороннем порядке. Они развиваются как отдельные личности, и их интересы не идут в ущерб друг другу.

Если девушка начала жить жизнь парня за него, от таких отношений нужно бежать. Это не любовь, а эмоциональная зависимость или сильная привязанность. Показывая таким образом свои светлые и искренние чувства, девушка губит и себя, и парня. Она не развивается как личность и не дает своему партнеру право на свободное существование. Она начинает возлагать на него все свои надежды и планы, контролировать поведение и принимает попытки изменить человека, что несвойственно для настоящей любви.

Расставание для развитой и самостоятельной личности – это не травма, а опыт. Каждый человек появляется в жизни не просто так. Даже неблагоприятные отношения учат людей и дают возможность перейти на следующий уровень. В дальнейшем девушка сможет найти нового партнера, который будет лучше прежнего, но отношения с ним не будут застрахованы от расставания. Женщина должна ценить себя как личность и быть готова к разрыву самых теплых отношений. Это поможет избежать ряда необдуманных поступков, слез и депрессий и хорошо жить дальше.

Раздражает муж

Как начать жить заново?

Весь процесс расставания проходит в несколько стадий, которые имеют свои особенности. К ним относят:

  • Отрицание. Сразу после разрыва отношений девушки подсознательно отрицают случившееся. Мысленно они обвиняют себя или бывшего партнера и убеждают себя в том, что ничего плохого не произошло. Некоторые пытаются утешить себя, обесценив значимость утраты.
  • Выплеск эмоций. Затем человек начинает ощущать реальность и переживает негативные чувства – раздражительность, злость, беспокойство, стыд или позор. Весь негатив может быть направлен как на бывшего, так и самого себя.
  • Депрессия. После выплеска негатива человек погружается в депрессию. Он отстраняется от боли и ощущает внутри пустоту. Именно в этот период люди делают необдуманные поступки, о которых приходится сожалеть всю жизнь. На этой стадии человек пытается найти объяснения случившемуся и решает, нужно ли возобновлять отношения или нет.
  • Осознание. Новая жизнь начинается с осознания и принятия факта расставания. Постепенно человек начинает создавать новый план жизни, а его психика адаптируется.
  • Новая жизнь. Каким бы печальным ни было расставание, рано или поздно женщина возвращается к жизни. Происходит повышение самооценки и собственной значимости, появляется новый смысл жить. В результате общения с другими людьми и появления хобби и интересов образ ушедшего человека постепенно исчезает из подсознания.

Длительность каждой стадии в каждом случае индивидуальна – она может занять как пару дней, так и несколько лет. Это зависит от длительности отношений и состояния нервной системы человека. Многим людям трудно осознать факт расставания, что необходимо для того, чтобы начать новую жизнь.

Не стоит сдерживать эмоции и пытаться казаться сильной, если очень плохо на душе. Нужно дать себе возможность выплакаться, высказаться и позлиться. Все негативные эмоции и чувства можно выразить на бумаге и написать письмо бывшему, а после сжечь его. Это необходимо, чтобы освободить место для новых положительных эмоций. При состоянии депрессии не стоит замыкаться в себе. Нужно приложить всевозможные усилия, чтобы увидеть красоту мира, который окружает. Если желания менять свою жизнь нет, нужно заставить себя, приложив силу воли.

Женщине необходимо находить новые хобби, знакомиться с людьми, сменить имидж или просто заняться любимым делом. Это важно для того, чтобы пустота внутри смогла заполниться положительными эмоциями извне. Многие женщины смогли подняться по карьерной лестнице и достичь успеха в бизнесе именно в период после расставания.

Постепенно времени грустить и переживать просто не останется. Девушка сможет снова видеть всю красоту мира и начнет думать о будущем. Бывший мужчина больше не будет вызывать негативных эмоций. Женщина сможет понять, что неудачные отношения дали ей бесценный опыт, который позволит ей не допустить ошибок в будущем и вести себя более осмотрительно с другими мужчинами.

Изменил парень узнала об этом

Если мужчина бросил беременную

Некоторые женщины пытаются связать себя узами брака с помощью ребенка. Но очень часто мужчины даже при наличии самых теплых отношений. Чувствовать себя брошенной – больно, а для беременных — вдвойне. Но поддаваться депрессии в этом случае нельзя – на женщине лежит ответственность не только за нее, но и за ребенка, который развивается внутри нее.

Близкие родственники и друзья, которые любят и уважают, могут заменить хорошего психотерапевта. Если родственники берут на себя роль наставников и провидцев, обвиняют женщину в случившемся – от такой помощи лучше отказаться. Не стоит входить в роль жертвы и требовать жалости к себе – это только усугубит психологическое состояние. Нужно научиться самостоятельно справляться с депрессией, излишним волнением и стрессом, и помогут в этом советы психологов:

  • Не унывать. Все негативные мысли и чувства передаются еще не родившемуся ребенку и могут отразиться на его здоровье и эмоциональном состоянии.
  • Хобби. Нужно найти любимое занятие, которое поможет проводить время с пользой. Это может быть вязание, вышивание или занятия иностранными языками.
  • Общение. Не стоит изолировать себя от друзей и знакомых. Нужно звонить, общаться и встречаться, наполняя свою жизнь новыми эмоциями.
  • Внешность. Ничто так не поднимает настроение, как шопинг, посещение парикмахерской или домашние косметические процедуры.
  • Отказ от негатива. Мысли материальны, и от любого негатива и отрицательных эмоций необходимо отказаться.
  • Изменение отношения к происходящему. Относиться ко всему нужно проще. Расставание с парнем дало возможность получить опыт и начать новую жизнь.

Многие женщины отчаиваются и впадают в депрессию, когда их бросают во время беременности. В это время как никогда нужна мужская забота и поддержка, но вместо этого девушке приходится во всем справляться самостоятельно. Уверенные в себе женщины не пытаются вернуть предателей, а направляют все силы на то, чтобы самоутвердиться и обеспечить достойное будущее своему ребенку. Они могут ответить за свой выбор и самостоятельно воспитать ребенка.

Если твой мужчина переписывается с другими женщинами

Разрыв во время службы в армии

Даже самая крепкая любовь может закончиться, кода во время службы молодого человека в армии. Не только девушки не дожидаются своих вторых половинок, но и наоборот. Армия является испытанием для парня и нередко меняет его мировоззрение. Мнительные натуры отказываются верить в честность девушки и подозревают ее в изменах.

Девушкам, которых парень бросил в армии, не стоит предпринимать поспешных выводов и необдуманных поступков. Некоторые парни так проверяют своих девушек, чтобы убедиться в искренности их чувств. Другие парни просто вымещают негатив на близких людях и инсценируют вымышленное расставание. Такое поведение говорит о незрелости человека и его эгоизме. Стоит ли с ним продолжать отношения и пытаться вернуть, девушка должна решать самостоятельно.

Некоторых людей армия меняет настолько, что они полностью теряют интерес к бывшей возлюбленной и начинают заботиться только о себе. Не исключены случаи появления новых романов посредством переписки или звонков. Отнестись к выбору партнера необходимо спокойно. Если его отношение является проверкой, то в скором времени он возвратится, только стоит ли продолжать общение с человеком, который огорчает и расстраивает?

Чего ждать, если приснилась разлука с любимым

Чаще всего сны отражают реальность, которую человек отказывается воспринимать. В романтических отношениях могла образоваться трещина, но девушка отказывается верить в это. После пробуждения важно задуматься и морально настроиться на неприятное событие, которое может наступить в скором будущем.

Разлука с человеком, которого любите во сне, предупреждает о неприятном разговоре или ссоре. Если девушку бросает ее бывший парень, вскор е прошлое напомнит о себе. Наличие слез во сне означает, что человеку потребуется сделать выбор между двух соблазнов. Отсутствие слез говорит о разлуке без укоров и упреков.

Несмотря на неприятную трактовку сна, ситуацию наяву можно уладить, если устранить факторы, мешающие нормальным отношениям. Для создания прочных и длительных отношений важно работать над собой и способствовать развитию партнера. Важно проанализировать характер отношений за последний период и заняться исправлением ошибок, которые могут привести к расставанию.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Желание женщины соединить свою жизнь с мужчиной — глубоко внутреннее и сокровенное.

Вы видели в этом единении возможность реализовать себя, помочь любимому стать успешным, вырастить детей.

Но вас бросил мужчина, как пережить такой поворот? Понятно, что сразу после расставания хочется, чтобы душа перестала болеть, хочется забыть о нём и снова почувствовать себя любимой, дорогой и желанной.

А в будущем непременно создать дружную семью с достойным человеком. Но всё по порядку.

Забыть!

Если вы поняли для себя причины вашего расставания, и уверены, что не хотите вернуться в отношения с этим человеком, постарайтесь забыть его поскорее.

Для этого исключайте из жизни всё, что напоминает вам о мужчине, который бросил вас:

  • Переписку в интернете.
  • Сообщения.
  • Подарки.
  • Избегайте встреч с ним.
  • Не выведывайте информацию о нём через общих знакомых и коллег.

Если вы решили, что бывший возлюбленный уже в прошлом, не тащите мысли о нём в своё настоящее и будущее. Это позволит вашим чувствам успокоиться и ощутить свободу быстрее.

Восполнить эмоциональную пустоту

Вам могут помочь родные люди и надёжные друзья. Обратитесь к тем, кто не осудит вас, не будет насмехаться над вашей неудачей.

Вам нужны:

  1. Те, кому можно поплакаться и с кем может быть хорошо даже без разговоров.
  2. Те, кто могут поддержать разумным советом, помочь объективно взглянуть на ситуацию.
  3. Те, кто удержит от необдуманных звонков, шагов и подскажет конструктивные решения.

Вы заметили в себе рост чувства вины и начинаете обвинять себя? Это естественно, если бросил любимый мужчина.

Если посмотреть на себя и прошлые отношения вам могут помочь друзья, то простить себя за случившееся можете только вы сами.

Простите себя

Даже если вы осознаёте, что в крахе отношений имеется доля вашей вины, непременно ! Поймите и сформулируйте причину неудачи, а следующие отношения выстраивайте, учитывая приобретённый опыт.

Наживать опыт болезненно, но еще большее количество эмоциональных потрясений можно получить, не исправляя свою жизнь с учётом горького опыта.

То, что именно этот мужчина бросил вас, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, если вы точно знаете причину его ухода, вы больше не повторите тех же ошибок.

Наделите смыслом другие сферы жизни

Существует множество историй о женщинах, которых бросил мужчина, и только после этого они начали жить так, как хотели! Сейчас самое время реализовать свои мечты!

Энергию, которую вы тратили на созидание отношений и своего мужчину, теперь лучше направить на усовершенствование себя. Давно мечтали изучить иностранный язык или историю древнего мира, пожалуйста — найдите единомышленников, запишитесь на курсы или приступите к занятиям самостоятельно.

Вы хорошая рукодельница — освойте новые техники работы с современными материалами. Восхищение подруг поднимет вашу самооценку, а если у них возникнет желание, научите их. Передавать свои умения — очень приятное и благодарное занятие.

Когда с дружеской помощью и вашими усилиями внутренний баланс восстановлен, смело позволяйте себе и лёгкий флирт, и поиски претендента на руку и сердце.

Выходите к людям с хорошим настроением, красивой причёской, в элегантной одежде. Если вы сумеете создавать собой хорошее настроение, вокруг вас будет достаточно людей для удачного выбора.

Возможно, ваш вопрос более сложный, например, если бросил муж, что делать и как быть при наличии общих детей или совместного бизнеса?

Понятно, что полностью исключить этого человека из жизни никогда не получится, но нужно как можно быстрее и чётче обозначить границы ваших отношений. В настоящем с ним всё должно быть максимально разделено, кроме, увы, неизбежных моментов.

Достаточно часто после вынужденного расставания женщины обеспокоены вопросом: «Как отомстить мужчине, который тебя бросил?» Ответы на этот вопрос находятся в диапазоне от трагичного до смешного.

Стоит ли мстить?

Иногда обида настолько завладевает женщиной, что единственным средством заявить о своих оскорблённых чувствах, она находит самоубийство. Суицид на почве неразделённой любви из криминальных хроник не уходит веками.

На этот шаг решаются женщины, которые в отношениях поставили себя на второй план и сами себя всецело сосредоточили на объекте обожания.

Для мужчины, который бросил вас, вы в определённом смысле и так «умерли», стоит ли что-то ему доказывать или демонстрировать ценой собственной жизни?

А вот, если бросил мужчина, а вы не знаете, как пережить это без «наказания» обидчика, арсенал средств широк:

  • Порча имущества : новый мобильный о стену, прокол шин, сахар в бензобаке или крошки на капоте авто. Срезать пуговицы с одежды, вырезать изящные дырочки на любимой курточке, лучше со спины, чтоб не сразу заметил
  • Уничтожение репутации: объявления в интернете о его финансовой несостоятельности, способности входить в доверие к одиноким женщинам и жить за их счет
  • Демонстративный роман с его коллегой или другом

Но задумайтесь, в полном ли смысле слова вы расстались с человеком, на которого готовы тратить свои мысли, время, изобретательность? Да и нужно ли вам это?

Лучше направить все свое внимание на себя — чего вы хотите, пора заняться именно этим! Такое резкое и печальное событие, как расставание с мужчиной, может стать началом нового счастливого периода жизни!

Если вас бросил мужчина — психологическая помощь вам может очень пригодится, особенно если вам кажется, будто весь мир утратил свою значимость, все стало серым и неприятным, отвернулось от вас, закрыло свое лицо. Нет никакого энтузиазма, возникает полная апатия, а душа и мысли постоянно прокручивают в воспоминаниях прошлое, возвращаться к моментам, когда вы были вместе, ищут содеянные ошибки, и постоянно прокручивают их голове…Вы думаете: ведь все можно было исправить, если бы я не…Тогда он бы был со мной, снова бы держал меня за руку, снова улыбался бы мне и смотрел тем нежным взглядом -он бы был моим. Здесь первое правило: не обвиняйте себя. Что произошло, то произошло, этого уже не вернешь. Часто, мы обвиняем себя в том, в чем не стоит, и этим только создаем себе психологические трудности, дискомфорт и теряем душевное спокойствие. Даже если вы действительно сделали кардинальные ошибки — возьмите себе это в науку, чтобы в следующий раз в отношениях такого не наблюдалось. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеалу, искать себя в этом мире, исправлять свои просчеты. Ведь именно на них мы наилучшим образом учимся. Да и в наибольшем количестве случаев, никто не виноват в том, что отношений закончились или вас бросил мужчина. Просто так случилось, что отношения исчерпали себя, любовь ушла или оказалось, что вы просто не те люди, которые нужны друг другу. Примите это как должное, и относитесь к новости спокойно: ведь часто бывает так, что молодой человек вас бросил не потому, что вы в чем-то виновны, а потому, что он инициативнее, и раньше заметил, что из этого союза ничего не выйдет. Лучше искать кого-то нового, начинать новую жизнь, чем мучиться и искать ошибки в старых отношениях, не получая от них никакого удовольствия.

Психологи советуют в первый промежуток времени, когда вас бросает мужчина, не сдерживать в себе негативные эмоции и дать им выплеснуться. Разрешите себе плакать, если вы этого хотите, не сдерживайте себя, ведь слезы несут много функций для организма, в том числе и психологической помощи, эмоциональной разрядки, в которой вы нуждаетесь. Первые несколько часов после разрыва — самые болезненные. Происходит кульминация негативных чувств, человек страдает от услышанной новости, подвергается стрессу, позже, обдумывает все, что было раньше, ищет способы что-то изменить, размышляет о том, что ему делать дальше.

Каждая девушка реагирует по-своему на то, что ее бросает мужчина. Это зависит от темперамента, привязанности к любимому, психологического состояния в момент расставания, психологического настроя девушки, того, насколько она любила молодого человека. Также роль имеет ее возраст, опыт и самооценка.

Если расставание для вас проходило особо болезненно (апатия, стресс, беспокойство, отсутствие аппетита, суицидальной риск, бессонница), лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту за психологической помощью. Такие люди — профессионалы своего дела и помогут вам как можно быстрее и эффективнее избавиться зависимости от своего любовного объекта. Психолог не будет давать вам советы такие, как ваша подружка ли мать, рассуждая эмотивно и иррационально. Он поможет вам разобраться в себе, объяснит ваши проблемы и подтолкнет вас к разрешению это ситуации. Если же вы замечаете, что симптомы более ярко выражены, а также могут перерасти в депрессию — лучше обратиться в клинику к врачу.

Для того чтобы абстрагироваться от неприятных мыслей и поскорее залечить раны расставания, займитесь любимым делом, отвлекитесь от неприятных мыслей. Займитесь собой, сходите за покупками, запишитесь на танцы или спорт, выберите для себя какое-то новое увлечение. Это поможет вам не только отвлечься от плохих мыслей, но и завести новые знакомства, новых друзей, которые окажут вам психологическую поддержку и помощь.

Если вы и дальше нуждаетесь в психологическом содействии, разберитесь в себе, испросите себя, что вам нужно? Возможно, и в душе и затаились давние обиды, слова, несказанные мужчине, и с которым вы разошлись. Может, в отношениях остались неясные ситуации, обещания, которые не дают вам покоя и в которых вам нужно разобраться и понять их сущность. В таком случае вы можете побеседовать с мужчиной, который вас бросил, или же, если такой возможности нет, с психологом, матерью или другом. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, разберитесь в то же время в себе и проанализируйте случившийся ситуацию. Возможно, ваш собеседник поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые вас беспокоят.

Не позволяйте себе грустить, отвлекайтесь от негативных мыслей — вот главная психологическая помощь, которую вам посоветует любой специалист. Самое главное — не сомневайтесь в себе, и не давайте падать вашей самооценке. Большинство женщин имели опыт таких ситуаций, но изо всех сил боролись. И они выходили лидерами, справлялись со своей грустью. Почему же не сможете вы? Никогда не сомневайтесь в своей значимости и себе самой. То, что вас бросил мужчина, совсем не повод вешать нос. Примите ситуацию как житейскую, справляйтесь со своими эмоциями, продолжайте себя любить и баловать, делайте себе приятные покупки, общайтесь с симпатичными вам людьми и поскорее забывайте свои неудачи. Из них нужно извлекать только полезное: получать все больше опыта во взаимоотношениях, осознавать свои ошибки, изучать разные ситуации и саму жизнь.

Рекомендуем также

что делать и как вернуть.

Расставание с любимыми всегда оставляет раны в сердце, особенно тяжело приходится тем, кого предали, обманули, бросили, а чувства к этому человеку остались такими же сильными, как и прежде. Боль, нанесенная любимым человеком, испепеляет душу, и справиться с нею одному зачастую бывает просто не под силу. Чтобы продолжать жить дальше, стоит прислушаться к советам профессионалов.

Как вернуться к полноценной жизни

Если любимый человек решил, что вам лучше расстаться, первое, что вам нужно сделать, — это принять его выбор. И в этом случае не имеет значения, как хорошо вам было вместе когда-то и сколько приятных моментов вы пережили. Что-то произошло, возможно, вы даже подозревали о том, что в ваших отношениях что-то изменилось, но упрямо закрывали на это глаза. Теперь вам необходимо избавиться от болезненного чувства утраты.

Вместо того чтобы «хоронить себя заживо», постарайтесь поверить в то, что вы способны обратить все плохое в свою пользу и реализовать себя в жизни. Работайте над своим психологическим настроем и убедите себя в том, что:

  • вы заслуживаете иметь хороший брак и полноценную семью;
  • вы еще встретите свою половинку;
  • впереди вас ждет масса положительных моментов;
  • перед вами открываются новые возможности и перспективы.

В первые дни, а может, и месяцы, вам будет очень тяжело, и это нормально. Главное, не дать этому чувству поглотить себя. Возьмите себя в руки и идите навстречу новому дню, не сомневаясь в том, что лучшее впереди, и у вас все обязательно получится.

Как перестать изводить себя

Чтобы перестать себя изводить мыслями, о том, как же ошибался бросивший вас человек, постарайтесь максимально занять свое время. Для того чтобы времени на мысли об одиночестве оставалось как можно меньше, используйте любой шанс, который дарит вам судьба, чтобы преодолеть болезненный этап своей жизни и двигаться дальше. Заводите новые знакомства, встречайтесь со старыми друзьями, сослуживцами, и, быть может, одна из этих встреч станет не просто приятной или полезной, но и судьбоносной.

Чем занять время, которого после разлуки стало невыносимо много

Многим очень тяжело смириться с тем, что после разлуки с любимым человеком появилась масса свободного времени. Чтобы, приходя с работы, не оставаться в четырех стенах, где каждая мелочь напоминает о человеке, с которым вы больше никогда не будете вместе, найдите себе занятия по душе, придайте своей жизни новый темп и займитесь новым делом:

  • Посещайте тренинги, курсы повышения квалификации, семинары, которые повысят ваш профессиональный уровень и собственную самооценку.
  • Реализуйте свои мечты и найдите себе влечение по душе: научитесь фотографировать, рисовать, прыгать с парашютом и т. д.
  • Обновите свой гардероб и уделите время себе. Массаж, салоны красоты, сауна и спа-процедуры — все это поможет вам обрести уверенность в себе и пойдет на пользу.
  • Займитесь спортом. Аэробика, фитнес или бассейн помогут преодолеть хандру и снимут груз пережитого стресса.
  • Семейные обеды и встречи с друзьями, вечеринки и общение с приятными людьми избавят вас от одиночества и подарят положительные эмоции.
  • Не жалейте денег на путешествия и поездки, ведь это не просто смена обстановки, но и масса новых впечатлений и интересные знакомства.

Не бойтесь новых отношений с противоположным полом, однако старайтесь не торопить события. Жизнь обязательно наладится, и вы сможете стать счастливым человеком.

Наверняка каждой женщине хотя бы раз в жизни закрадывался в душу вопрос, отчего любимый ее оставил, и что делать дальше. Данная статья ответит на оба вопроса. Вначале мы расскажем о причинах, по которым мужчины оставляют женщин, после чего приведем полезные рекомендации одной мудрой женщины.

Многие женщины оправдывают себя, что от них требуют невыполнимого и разыскивают выдуманный идеал. Так ли все обстоит на самом деле? Возможно, причины скрыты? Может быть, женщины просто не хотят сами себе в этом сознаться? Попробуем разобраться.

Главные причины

1. Отсутствие интереса

Любой мужчина может разочароваться в женщине, как в постели, так и в беседах. Он присматривает, если не идеальную женщину, то, по крайней мере, такую, с которой хорошо в постели и приятно поговорить. Если он стремится к длительным отношениям, то требуется в меру умная дама.

Но нельзя демонстрировать, что вы умнее возлюбленного, и равным образом нельзя быть абсолютной глупышкой. Придется для своего любимого становиться актрисой и быть такой, какой он желал бы ее видеть. В постели также необходимо быть осторожной. Женщина не должна быть сильно скованной, потому что скоро это наскучит. Также ни к чему излишняя активность, ведь он может решить, что у вас было много партнеров. Обычно мужчины не сходятся со слишком опытными дамами.

2. Несовпадение темпераментов

Вы, вроде, и устраивает во всем мужчину, но часто возникают скандалы. Никак не удается найти компромисс, не хочется идти на уступки. Тогда возникает один выход — расставание. По своей природе мужчина всегда лидер. И ему хочется, чтобы партнерша шла ему на уступки во всех конфликтах. Придется решить для себя, насколько дорог партнер. И если дорог, то надо уступать.

Необходимо понять, что мужчине легче отыскать замену на ваше место, чем вам. Не стоит надеяться, что мужчина готов угождать.

3. Экспансивность

Женщина должна научиться себя контролировать. Ни одному мужчине не захочется жить с непредсказуемой истеричкой, способной наделать глупостей. Вести себя неадекватно нельзя, в особенности в общественных местах.

4. Распущенный образ жизни

Если в молодости вы много чего повидали, вряд ли удастся найти достойного супруга. Настанет час, когда он узнает о бурном прошлом. Ни одному мужчине не хочется быть в жизни женщины где-нибудь в третьей сотне по списку. Тем более, если она еще и была близка с его знакомыми. Придется сделать для себя многозначительный вывод: если не хочется провести всю жизнь в гордом одиночестве, то надо следить за своей энергичной молодостью сразу.

5. Постоянные жалобы

6. Равнодушие к внешнему виду

Многие считают, что в отношениях внешность не играет никакой роли, но это совершено не так. Мужчина всегда оценивает внешность партнерши. Если женщина не ухаживает за собой, у мужчины сразу пропадает интерес. Надо постоянно радовать и поражать вкусом и красотой возлюбленного. Если вы не любите себя, то и он рано или поздно перестанет.

7. Потребительский подход

Все мужчины любят ухаживать за женщинами. Они с удовольствием сводят в ресторан, подарят цветы, купят дорогие вещи, но взамен они хотят любовь и близость. Самое важное для него — ощущать любовь женщины, потому что остальное можно купить. Довольно часто дамы тянут из мужчин деньги, а взамен дают постель. Это необходимо, но недостаточно. В результате вы можете остаться без дорогого украшения или очередной кофточки.

Отсюда напрашивается вывод – нужно умерить свои аппетиты. Если вы хотите, чтобы мужчина исполнял прихоти и обеспечивал деньгами, придется показать, что любите его. Женщина не должна говорить мужчине прямо о том, чтобы он купил ей ту или другую вещь. Хватит и легких намеков.

8. Требования взять замуж

Когда мужчина понимает, что у него есть желание жениться, он скажет об этом прямо, и не будет тянуть. Нельзя подгонять события и беспрестанно повторять, когда же он предложит руку и сердце. Можно запросто спугнуть кавалера.

9. Измена

Каждой женщине необходимо знать, что мужчины прощают женщине все. Кроме измены. Если женщине что-либо не по вкусу в мужчине, наилучшим вариантом будет все сообщить ему напрямую, чем доводить ситуацию до ссоры либо попросту попрощаться.

10. Птица высокого полета

Мужчина издавна и во все времена считался опорой семьи. Редко где можно отыскать представителя сильного пола, которому нравится, что его женщина зарабатывает больше. Это происходит потому, что дама начинает постоянно упрекать партнера, что она лучше, что если бы не ее заработок, семья жила бы в абсолютной нищете… Ни одному мужчине не по нраву слушать все это, и придет час, когда он уйдет из семьи и найдет женщину, соответствующую его среднему уровню. И ваши деньги здесь не помогут. Если вы способны зарабатывать больше мужа, никогда не следует упрекать его и развивать комплекс неполноценности.

Выяснив эти причины, можно сделать определенные выводы. Не следует допускать, чтобы любимые мужья или парни бросали вас!

«Ничего не могу поделать с тем, что я её разлюбил».

Если женщину бросает мужчина , то для неё это большой удар. Она воспринимает это как конец света, ждёт хоть каких-нибудь объяснений этому, пытается понять, почему так могло произойти.

Но даже близкие друг другу люди не всегда могут объясниться. Мужчина, чаще всего ранит женщину, чувствует себя неловко, стыдится этого и хочет уйти быстрее без всяких объяснений. А женщина продолжает надеяться, что их отношения восстановятся, и будут иметь продолжение. Для женщины это шок, мир вокруг будто бы останавливается, море слёз начинает штормить, предательская боль внутри сжигает её, руки опускаются, самооценка падает, а ноги не хотят идти дальше, ибо идти некуда.

Причины, почему мужчина может решить расстаться с женщиной, могут быть следующими:

  • он её не любит и никогда не любил, ему просто хотелось развлечься и приятно провести время.
  • чувства убились бытовыми проблемами.
  • не выдержал ревности, устал от постоянных скандалов. Женщина перестала вызывать у него тёплые чувства, вместо этого она начала просто раздражать его.
  • если женщина виновата сама, потому что изменила мужчине, такое предательство редко кто может понять и простить.
  • женщина была с мужчиной только из-за его денег, он это понял, соответственно и бросил.
  • он нашел другую, лучше, чем та что есть, он увидел будущее с этой новинкой и хочет по-новому построить свою жизнь.
  • женщина его утомила, и вообще семья это слишком утомляюще, а для него главное карьера.
  • если женщина носила маску, выдавала себя за другую, поначалу любила его всяким, не устраивала скандалы, общалась с его друзьями и родственниками, но в какой-то момент ей это надоедает и маска слетает с её лица, под которым показывается истинное лицо. Мужчина понимает, что рядом с ним не тот человек и уходит.
  • не хочет ответственности, не хочет от неё детей, не видит никакого будущего.

Сказать человеку: «Я тебя не люблю», намного труднее, нежели просто начать игнорировать и постепенно уходить от него. Это относится и к мужчинам и к женщинам. Но, так сложилось, что мужчинам положено быть джентльменами и они не должны обижать женщин. Если же женщина говорит мужчине «Я тебя не люблю», то её обычно воспринимают как гордую и уверенную сердцеедку, но если такие слова говорит мужчина, то в глазах женщины он будет, безусловно, выглядеть козлом, а ему этого конечно же не хочется. Поэтому настоящий мужчина сделает так чтобы женщина сама его бросила, что и является логическим решением для того кто тебя игнорирует. Но если женщина не понимает этого, то начинаются слёзы.

1. Пытаться ли остановить мужчину, который от тебя уходит?

Как бы ни пытался объясниться мужчина, но если у него не было любви к даме, то все его слова – это пустые доводы. В этом случае не стоит пытаться держать его, звать, всё равно вас не устроит его объяснения.

Не названивайте ему, не пишите, не устраивайте встречи и скандалы. Хотя может он просто решил проверить насколько вы его любите, то, буквально через неделю, он сам захочется встретиться с вами, любопытство возьмёт верх.

А если он не свяжется с вами, то значит он окончательно и бесповоротно решил уйти от вас. Но даже если и позвонит, то задумайтесь тогда уже вы, а нужен ли он вам такой? Задумайтесь над серьёзностью его решения и вообще над его чувствами к вам, разве человек, который любит, будет делать больно своей любимой? Вывод напрашивается сам, но решать вам.

2. Опрос: как женщины переживают расставание?

Светлана, 24 года, менеджер : «Меня разлюбил мой любимый мужчина за один день. Всё произошло так внезапно, что я долго не могла понять, что же случилось, я не могла поверить в то, что он говорит. В одно прекрасное утро он проснулся и сказал что не любит меня, что совсем ничего не чувствует ко мне, говорил что он плохой, а я хорошая и что мне нужно искать другого подходящего мужчину и строить с ним семью. Я не могла понять, почему так могло произойти. Я до сих пор не верю, что чувства вот так могут быстро уйти, без всяких причин. Я его очень сильно любила и люблю, я хочу быть только с ним, своё будущее я вижу тоже только с ним. Я не представляю, что мне сейчас делать, как дальше жить, как себя вести. Я постоянно плачу, со мной такое впервые, я так ещё никого не любила как его».

Екатерина, 31 год, врач : «Мой мужчина бросил меня. Ему показалось, что он не в той тарелке и находится не там и не с той, которой надо, что его чувства растворились. Но он не уходит от меня, он хочет со мной общаться и дружить. Я чувствую, как он иногда тянется ко мне, хотя может мне это кажется, я вообще уже не понимаю, что происходит, и не могу переключиться с тех отношений, которые были, на те которые сейчас, я запуталась. Мы жили с ним гражданским браком и тут вот внезапно такой обрыв отношений. На душе творится что-то непонятное, и я не знаю, как выбраться из этого хаоса, мне трудно».

Виктория, 20 лет, стилист : «Сегодня прошел равно месяц как меня бросил мой мужчина. Он просто оставил меня, ничего толком не объяснил, только сказал, что я его ошибка. Он собрал вещи и уехал к родителям. Я всю неделю звонила ему, его родителям, писала смс, приезжала к ним домой, но всё безответно. Я бесконечно плакала, сердце просто разрывалось от боли, от истерики не спасали даже таблетки успокоительного. Сейчас я не живу в реальной жизни, я просто вижу сны, потому что только там мы с ним вместе. Мир вокруг меня обрушился. Но внутри ещё живёт надежда, что в один прекрасный день он вернётся, я готова его простить, я хочу быть с ним, я не могу без него».

3. Что творится в голове у мужчины перед тем как бросить женщину?

Анатолий, 35 лет, юридический консультант : «Я живу со своей женщиной уже 7 лет, нам обоим уже за 30, у нас с ней были красивые и романтические отношения. Но вдруг в голове возникла мысль: «Она не та!». Я дал этой мысли развиться и сейчас очень трудно. Вспоминается фраза: «Мы в ответе за тех, кого приручили». Она пока ещё об этом не знает, но наверное догадывается и чувствует. Я чувствую ответственность за те годы, что был с ней и за те пустые надежды, но я не вижу будущего с ней, не могу представить её идущей вместе со мной по жизни, я понял, что обманывал и себя и её. Сейчас мне страшно, я боюсь ей сказать об этом, так как знаю, что это причинит ей боль, а я не хочу быть причиной страданий. Можно холоднокровно прямо сказать ей, но мысли о той ране, которая возникнет у неё после этого, не дают мне покоя. Не знаю, как поступить, но знаю точно, что так дальше продолжаться не может».

Игорь, 25 лет, программист : «Я бросаю девушек, сводя отношения к пустому месту. Постоянные причины избежать встречи, всякие поездки и дела, частые слова «Я занят, может позже увидимся, потом когда-нибудь». После такого девушки обычно отвыкают от общения, соответственно в этот момент я и сообщаю, что пора прекращать эти отношения. Всё просто и без проблем».

Дмитрий, 38 лет, технолог : «Настоящий мужик всегда способен сделать одну женщину счастливой, потом другую и так далее. Если я ушел, то зачем ещё слова? Значит так надо, значит прошла любовь, вот и ушел. Зачем ещё объяснять что-то, тут и так всё предельно ясно».

4. Что делать дальше женщине и как жить дальше после расставания с мужчиной?
  • Просто живите дальше. В первое время можно просто существовать, делать обычные дела и стараться ни о чём не задумываться. Придерживайтесь режима питания, не плачьте и не расстраивайтесь. Да это трудно, но со временем всё пройдет, и боль утихнет, терпите.
  • Успокойтесь и поговорите со своими близкими друзьями или просто добрыми людьми, которые смогут прочувствовать вашу ситуацию, либо у которых уже было нечто похожее.
  • Не нужно бредить болью, не нужно постоянно думать об этом, этим вы ещё больше себя убиваете.
  • Переключите внимание на что-нибудь другое, посмотрите увлекательные фильм или передачи.
  • Ложитесь вовремя. Не употребляйте алкоголь, сигареты и успокоительные.
  • Найдите себе новое хобби. Оно, конечно, не заменит вам вашего бывшего любимого, но всё-таки сможет отвлечь вас.
  • Займитесь учёбой, либо работой, общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе, пойдите в спортзал
  • Сходите к психологу.
  • Помните, что время это лучшее лекарство. Не думайте о том, что произошло, это ведь в прошлом, уже ничего нельзя изменить и вам нужно просто начать заново строить свою жизнь. Работы много, так что начните уже прямо сейчас, а прошлое оставьте в прошлом, ведь там ему и место.

«Достойно расставайтесь с мужчинами. Если он просит отпустить его, то отпусти. Мужчина это тот же трамвай, если он ушел, то не стоит бежать и догонять его, ведь скоро придёт новый, может быть даже ещё лучше. Расставание – это всегда начало новой жизни. Представь, что ты заново родилась на свет, твоя жизнь – это чистый лист бумаги, начни рисовать её такой, какой ты хочешь.

Впереди у тебя новые мужчины, новые романы, новые приключения и конечно же женское счастье. Если мужчина решил уйти, значит так это должно быть, и не стоит уговаривать его остаться, брать на себя ответственность, что всё будет хорошо, ведь так точно не будет, поэтому не тратьте свои силы и нервы. Если он всё-таки вернётся, то это будет его лично осознанное решение, не стоит давить на него и убеждать его, этим вы сделаете ещё хуже. Живите дальше, ведь жизнь у вас одна.»

6. Есть ли последний шанс?

Не спешите с выводами, не задавайте себе вопросов «зачем и почему» это произошло. Дайте ему возможность разобраться в своих чувствах самому. Анализировать будете позже, когда сможете адекватно мыслить, а сейчас лучше подождать. Возможно, ваши отношения и вправду исчерпали себя, и вам стоит некоторое время побыть порознь, а возможно и навсегда расстаться.

Если он всё же не вернулся к вам, то не жалейте об этом, просто живите дальше, убедив себя в том, что это не тот человек который будет вашей опорой по жизни.

Верьте в себя, и Вы будете счастливы.

А вас бросали?

Что делать, если бросил парень? В статье вы найдете 4 способа вернуть молодого человека и 7 способов его забыть.

Каждая девушка хочет обрести счастье в личной жизни.

И как бы ни притворялись некоторые: «Ой, все мужики – козлы, для меня куда дороже карьера, никто мне не нужен», все мечтают о своей второй половинке.

Естественно, пробуя строить отношения, мы не можем быть уверенны в том, что они закончатся «жили долго и счастливо».

Иногда приходится думать, что делать, если бросил парень , как побыстрее оправиться от удара и начать жить дальше.

Естественно, в роли несчастной брошенки никому не хочется оказаться, но, увы, от нее никто не застрахован.

Очень важно извлечь урок из столь неприятного для себя события, провести работу над ошибками и с гордо поднятой головой идти дальше.

Если парень вас бросил, первое, что нужно сделать – успокоиться!

Конечно, новость о том, что вас бросают, обрушится как снежный ком.

Вас начнут раздирать самые противоречивые чувства, в голове будут роиться ужасные мысли, не захочется ничего делать (ходить на учебу, работать) или наоборот – захочется совершать безумные поступки.

Не стоит горячиться, иначе, когда боль поутихнет, вы точно пожалеете о своих неразумных поступках.

Если вас бросил парень, то в первую неделю после случившегося следует делать вот что:

  1. Погрустить по-девичьи, выплакаться.
  2. Посмотреть пару романтичных комедий и пожалеть себя.
  3. Зализать раны в безопасности собственного дома (в компанию можно взять лучшую подружку).
  4. Вернуть себе способность мыслить рационально.
  5. Принять как факт то, что эти отношения закончились, и с надеждой взглянуть в будущее.

Парни иногда бросают девушек – даже самых красивых, даже самых умных, даже тех, что любят их до безумия.

Не стоит разыгрывать древнегреческую трагедию, рвать на себе волосы и вести себя как ненормальная.

Этот бойфренд – не последний в вашей жизни.

И уж точно – не самая большая любовь, ведь она ожидает вас впереди.

Меня бросил парень! Что мне делать?! Выяснить причину расставания!


Разобраться в причинах вашего разрыва крайне важно, чтобы не тащить с собой в новые отношения прошлые ошибки.

Я вас очень прошу: не нужно гадать на кофейной гуще и обвинять себя во всех грехах.

Просто поговорите спокойно с теперь уже бывшим бойфрендом, и попросите его объяснить, почему он порвал с вами.

Попросите также о честности.

Лучше узнать горькую правду о себе, чем жить в иллюзиях и переживать разрыв с парнями по их инициативе снова и снова.

Обойдитесь, пожалуйста, без слез, соплей, истерик, мольбы и драмы.

Так вы только оттолкнете молодого человека и убедите его, что он абсолютно правильно поступил, когда вас бросил.

Может быть, парень вас бросил по одной из этих причин:

  1. Вы сильно поправились и перестали следить за собой, считая, что это лишнее, раз вам удалось .
  2. У вас испортился характер – вы стали устраивать истерики, часто беспричинно выражать недовольство, злиться, капризничать, кривляться и т.д.
  3. Вы излишне кокетничаете c другими парнями или даже – изменили своему любимому.
  4. Из ваших отношений ушла романтика, они стали слишком рутинными.
  5. Вы начали слишком давить на него, требуя уделять вам все время, или стали намекать на брак, чем испугали его.
  6. Он попросту разлюбил вас.
  7. Ваш сердечный друг полюбил другую девушку и собирается строить с ней отношения.

Если вас бросил парень, стоит решить, что делать дальше


Я не зря сказала, что очень важно выяснить причину, по которой вас бросил парень.

Во-первых, если вы будете знать ее, то сможете не повторять своих ошибок в дальнейшем.

А во-вторых, знание оснований для ухода молодого человека поможет вам решить, как поступить.

Что делать, если бросил парень?

Решить, будете ли вы за него бороться или пусть идет своей дорогой.

Если юноша в качестве причины назвал недовольство вашей внешностью или характером, то вам под силу измениться, если этот молодой человек уж очень вам дорог.

Если дело в том, что парень вас разлюбил или влюбился в другую девушку, то здесь шансы на реконструкцию этих отношений крайне малы.

Лучше смириться с потерей и сосредоточиться на своем будущем.

Вернуть парня, который вас бросил, можно следующими способами:

  1. Став более красивой внешне: новая прическа, макияж и модная одежда помогут измениться в лучшую сторону.
  2. Сбросив лишний вес.
  3. Избавившись от недостатков своего характера: скованности, грубости, нервозности, стервозности и прочих.
  4. Заставив его ревновать – идеальный вариант, если вы начнете кокетничать с тем молодым человеком, к которому ваш парень вас уже ревновал.

Но даже если вы очень хотите , не унижайте себя просьбами, мольбами и мелочной местью.

Поверьте, ни один молодой человек не стоит того, чтобы уничтожать свое достоинство ради него.

«Меня бросил парень и я сама в этом виновата!»


Эту фразу частенько повторяют брошенные девушки.

Если парень действительно признался, что причина разрыва – недостатки вашего характера, внешности и т.д., то нужно не слезы лить, а исправляться, чтобы подобное не повторилось.

Однако девушкам, которых бросил парень, нужно помнить две вещи:

    Никто не застрахован от расставания с любимым человеком в одностороннем порядке.

    Даже самые красивые, талантливые и знаменитые девушки хоть раз в жизни, но попадали в ситуацию брошенок.

    Вспомните хотя бы Мэрилин Монро.

    Женщина-мечта, секс-символ на века, на фотографию которой вот уже столько десятилетий пускают слюни мужчины (то же самое будут делать их потомки), была глубоко несчастна в личной жизни и не единожды брошена.

    Вы точно не виноваты в том, что вас оставили ради другой девушки.

    Подумайте хотя бы о разбитом сердце Джениффер Энистон, которую бросил даже не парень, а обожаемый муж ради другой женщины.

    Думаю, сердце Дженнифер успокоилось лишь теперь, когда брак Джоли и Питта распадается на куски.

    Да любая голливудская красотка может сказать: «Меня бросил парень », ведь никто не застрахован от несчастной любви.

Если вас бросил парень ради другой женщины или из-за того, что разлюбил, то это случилось не потому что вы:

  • некрасивая;
  • неудачница;
  • родились под несчастной звездой;
  • обречены на одиночество;
  • плохой человек и т.д.

Просто так бывает и, увы, ничто не в силах этого изменить.

Чтобы пережить расставание с парнем, прислушайтесь к советам в видео:

Что делать, если не получается забыть парня, который вас бросил

Если вы очень сильно любили молодого человека, который вас бросил, то за пару дней и даже – недель невозможно.

Для того чтобы зарубцевались раны и вы снова начали чувствовать себя счастливой, нужно время.

Не изводите себя, пересматривая совместные фотографии или бегая за ним по городу, надеясь на «случайную» встречу.

Вы наоборот должны заполнить образовавшуюся пустоту внутри.

Вы сможете быстрее забыть парня, что вас бросил, если:

  1. Уберете с глаз долой все, что напоминает вам о нем: фото, подарки, забытые при расставании вещи и т.д.
  2. Измените имидж или хотя бы – прическу.
  3. Будете чаще видеться с друзьями, ходить на вечеринки, вести активную социальную жизнь.
  4. Сосредоточитесь на своей учебе и/или карьере.
  5. Запишитесь на курсы.
  6. Начнете ходить на свидания.
  7. Заполните свою жизнь так, чтобы в ней не было и свободной минутки на грустные мысли.

Девушки часто спрашивают: «Что делать, если бросил парень ?», при этом прекрасно зная ответ на свой вопрос.

Потерпите немного и дайте времени залечить сердечные раны.

И не забывайте искренне верить, что впереди вас ожидает большая и счастливая любовь с более достойным молодым человеком.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делать, если бросил парень? Прежде всего, стоит отказаться от навязчивой идеи вернуть его любыми методами, поскольку успехом такое мероприятие не закончится, а вот нервы подустанут. Если человек сам прекращает отношения, делая это культурно и спокойно, значит, его решение принято осознанно и не изменится, если он поступает некрасиво, оставляя вас без объяснений или со скандалами, то лучше задуматься, зачем вы хотите возвращать такого человека.

Если парень бросил девушку, что делать задумываются лишь те, кому были дороги эти отношения, все остальные облегченно вздыхают и радуются новым открывшимся возможностям. Оставшиеся без любимого впадают в , отмечают , активизацию самых различных комплексов (а то и появление новых, если парень напоследок бросил едкий комментарий) и часто пытаются исправить ситуацию, поддаваясь импульсивным решениям, что приводит к утяжелению ситуации.

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Если и планировать возобновление отношений, то после перерыва, который стоит посвятить себе и своей жизни, возможно пересмотру ценностей, тогда появляется шанс снова встретиться, но уже на новом измененном уровне, поскольку возврата в старое все равно не будет. Противоположное стремление – это месть, причем подобные выходки могут происходить неосознанно, из-за привычки, что вы вместе. На этот случай лучше временно ограничить поступление информации о парне (установите настройки ленты в социальных сетях, попросите друзей не рассказывать как у него дела, иначе есть риск устроить скандал из-за откровенных фотографий с другой). Дайте своей психике время на , включающую не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу друг для друга.

Следующим вариантом действий является попытка анестезировать алкоголем, которая не приносит результатов, а только откладывает и утяжеляет чувства. Если не прожить боль, а отправиться веселиться в клуб, то наутро станет еще тоскливее, а если так продолжать длительное время, может оказаться, что причина подавленного состояния уже ушла из сознательной сферы и теперь вам будет плохо постоянно. Из подобного состояния, когда непрожитые чувства прячут глубоко внутрь, можно потом выйти только при помощи специалиста, так что лучше плакать столько, сколько плачется, чем стремиться к искусственному веселью.

Если бросил парень, которого ты любишь, предлагать ему остаться друзьями лучше не стоит. Только в случае если вы действительно готовы к дружбе, а не пытаетесь таким образом сохранить его в собственной жизни с надеждой на возвращение – если ваш бывший парень начнет действительно искренне общаться с вами, как с другом, подумайте, вынесете ли вы сами подобные отношения. Также не стоит бросаться искать ему замену, дайте себе время отдохнуть, осознать полученный опыт, проанализировать бывшие отношения, чтобы в следующих не повторить ошибки.

Мешать его новым отношениям, подстраивать случайные встречи и постоянно говорить со своими подругами лишь о нем – действия, разрушающие не только твою репутацию, но и внутреннее спокойствие, а есть более интересные и полезные варианты, что делать, если бросил любимый парень.

Если парень бросил девушку, что делать каждая выбирает в зависимости от состояния и необходимых , определить которые возможно только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только при помощи антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то будет злиться и крушить всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летнюю жару и для этих состояний нужны различные препараты. Но в нашем организме есть собственная программа быстрой реабилитации – физические нагрузки, снимающие эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров по стадиону или отправиться в зал, устроить генеральную уборку или сходить на тренировку по боксу). Двигательная активность помогает переработать накопившийся адреналин злости, активизировать выработку гормонов счастья.

Помните о том, что надоедать парню, решившему с вами не общаться, бегать за ним, вызывать на откровенный разговор и пытаться вернуть нельзя, вместо этого нужно начинать заниматься , какие бы желания сейчас не витали в вашей голове (хоть продолжить с ним отношения, хоть стереть его с этой планеты). Обычно когда девушка продолжает жить своей жизнью, активно развивая ее и не навязываясь парню, это заставляет его задуматься и почаще смотреть в ее сторону (все ждут, что об их исчезновении пожалеют, и отсутствие такой реакции рождает интерес). Скорее всего, он появится первый сам и тут самое главное даже не ввязываться в диалог, лучше сослаться на то, что сейчас неудобно разговаривать и пообещать перезвонить самой, когда появится свободное время. Перезванивать при этом не нужно, никогда, эта фраза говорится для того, чтобы пресечь его активность в вашу сторону, но не внимание. Продолжайте строить свою новую жизнь, разбираясь с душевными ранами и допущенными ошибками, а к общению с бывшим парнем возвращайтесь, когда частота пульса не будет повышаться, что бы парень не предпринимал.

Помогает пережить расставание снижение трагичности ситуации. Поскольку отношение к ней полностью зависит от нас, можно выбрать прокручивать в голове только прекрасные моменты, рисовать сюжеты несбывшегося идеального совместного будущего и поставить рефреном «жизнь без него кончена», а можно посмотреть на реальную ситуацию, вспомнить, чего не хватало вам в его поведении и то, что этот человек уже не оценил вас, как дорогое и достойное для собственной жизни, найти за что его можно поблагодарить. Два разных взгляда способные изменить не текущую ситуацию, но ваше эмоциональное состояние.

Что делать, если бросил любимый парень, чтобы помочь себе прожить боль, но не накручивать себя? Выбери специальное время, когда будешь максимально погружаться в чувство отчаяния, можно помогать себе плакать соответствующими фильмами и музыкой (это первые несколько раз истерика по его исчезновению возникнет на пустом месте, а потом понадобятся методы вызова слез и печальных переживаний). Делать это можно, пока не появится ощущение пресыщения страданиями или пока на очередной мелодраме вместо слез не появится смех и ситуации, как абсурдной.

Но не затягивай с этим методом, он должен быть ограничен определенным временем (например, вечер четверга), остальное время слушай веселую музыку, живи активной жизнью, обязательно выходи к людям. Полезно вспомнить, чем ты хотела заниматься до этих отношений или на что благодаря им не хватало времени и наконец, осуществить. Если он ревновал тебя к байкерам, то сейчас самое время получить права на мотоцикл, а если не успевала ходить на курсы, то пора записаться, пока не приключился новый роман и ты опять не осталась без сертификации.

Не удивляйся, если бывший возлюбленный появится у тебя на горизонте, и несколько раз подумай, прежде чем общаться, ведь его поступками может руководить как осознание ошибки, так и желание убедиться в своей неотразимости через твои страдания.

Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).

Если удастся, то спросите парня о причинах ухода, но особо не надейтесь на расширенный или честный ответ, ведь для этого придется заняться серьезным самоанализом, на который не многие способны. Но отслеживая динамику отношений можно выяснить, что вы не были виноваты, а как раз парень является причиной расставания. Из-за его невыполнимых требований или вечных необоснованных придирок – в любом случае это расставания является позитивным моментом, отсеивающим не ваших людей, и учит видеть таких заранее, оберегая от ошибки связать свою жизнь с не подходящим человеком. Случается и так, что оба партнера ценят отношения, но в их развитии, как и в личностном развитии неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Умение различать кризисы отношений можно успешно преодолевать или проводить препятствующие тяжелому развитию мероприятия. Если не получается анализировать самостоятельно, то можно делать это совместно с психотерапевтом, чтобы извлечь из данной ситуации много опыта и воспользоваться тяжелыми переживаниями, как способом познания и развития, а не погружаться в депрессию.

Сконцентрироваться можно не только на разборе случившейся ситуации, но и на познании себя, выяснении желаний, особенностей реакций. Подобные отношенческие кризисы являются ступенью к глубокому познанию себя, на том постулате, что отношения с окружающим пространством и людьми (особенно близкими) являются отражением отношения с самим собой, выносят на свет все полученные в детстве травмы и комплексы, учат более честному обращению в первую очередь с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и познания ее особенностей, приходит время заняться любимыми делами, составив список из того, что всегда хотелось сделать (от быстрых желаний вроде съеденного торта, до длительных, среди которых смена места жительства). Лучше составлять такой список осознанно, отключив внешнюю критику и вписывая даже нелепые, смешные и предосудительные желания со стороны общества, а вот навязанные кем-то лучше исключить (ну зачем вам научная степень, являющаяся мечтой вашей мамы, если вы хотите печь блинчики?). Пробуйте дела из этого списка, и смело выкидывайте не приносящие пользы или удовольствия. Старайтесь строить новую жизнь так, чтобы уровень счастья зависел не от наличия отношений с мужчиной и того, что там происходит, а от самостоятельных, доступных вам в любой момент факторов.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей , а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали .

Меня бросил муж. Что делать?

Психология переживания утраты.

Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе. И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям. И заново учиться быть счастливой.

В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.

Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?

Итак, если Вас «бросили».

Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.

Он состоит из нескольких этапов:
1.Шок, отрицание.

Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить. (Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно. Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.

Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.

Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.
2.Гнев.

Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам. Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить. И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.

Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает. И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).

Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?
3.Депрессия.

После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.

В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения:
Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу. Очень важно уметь это делать. В этом помогает разобраться психология отношений;
Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях;
Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;
Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,

и т.д.

Хорошо в это время читать психологическую литературу или даже обращаться к психологам, чтобы лучше разобраться в себе и сделать инвентаризацию своей жизни и своих способов строить отношения.
4.Принятие.

Вот только после всего этого наступает принятие – оно приходит даже зачастую с ощущением благодарности судьбе за испытания и укрепление характера. А так же за то здравомыслие и мудрость, которые удаётся к этому моменту приобрести.

5.Есть ещё стадия, называемая «торги». Эта стадия характеризуется размышлениями примерно в таком ключе: «Ну почему это случилось именно со мной? Возможно, если я буду делать то-то и то-то, то мне удастся вернуть ситуацию в прежнее русло? Как вернуть отношения?».

Все эти стадии переживания утраты условны – чувства могут возвращаться на прежнюю стадию и опять «идти вперёд» несколько раз. Важно только помнить, что не надо «прыгать» сразу к принятию – это не приносит исцеления, а только является процессом подавления боли и сокрытия её в подсознании.

Вот так.

Если Вас «бросили» и Вам плохо, плачьте, идите к подругам, которые не будут Вас останавливать, а смогут выслушать, идите к психологам, думайте, читайте книги. Учитесь любить себя, делайте себе приятное – живите! И боль пройдёт! Обязательно! А взамен появится мудрость и опыт, которые помогут в дальнейшем быть счастливой!

Если «бросили» Вы.

Я поздравляю Вас – Вы сильный человек! Если только, конечно, для Вас это не способ «убегать» от любых сложностей в отношениях и не следствие неуверенности в себе, при которой человеку трудно отстаивать свою позицию, говорить о своих потребностях ит.д., а проще «сбежать». Какими бы сильными не были Ваши чувства к человеку, но если отношения не складываются, лучше не тратить на них время и «уходить».

Как же узнать – складываются или нет отношения?

Дело в том, что, как уже не раз говорилось на этом сайте, любовь – это и чувства, и отношения. Вот чувства могут быть очень сильными, а отношений не получается. Например, чувства есть, а человек, к которому есть эти чувства, алкоголик. Или шизофреник. Или мальчик 15 лет. Или женщина (при условии, что Вы – тоже женщина). Или этот человек мужчина, но женат, и разводиться не намерен категорически. Какие отношения тогда можно построить? какие-то можно, но устроят ли эти отношения Вас?

Подумайте. И если не устроят, «уходите».

Есть, правда, люди, которые считают, что СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ они смогут изменить своего избранника и придти с ним вместе к большому счастью. Примером такого мышления и образа действий являются жёны алкоголиков, которые всю жизнь верят, что однажды их муж одумается и бросит пить. Их жизнь ужасна.

Если просто «ушла любовь» .

А вот так, к сожалению, бывает. Есть уважение, взаимопонимание, а любовь ушла. Тут, как правило, никто не виноват, и не нужно этих виноватых искать. Кстати, «уход любви» – это тоже утрата – её надо пережить! А потом – расстаться, сохранив с человеком, по возможности, добрые отношения. И идти навстречу новым.

Меня бросил мужчина. Как жить дальше?

«Счастливо!» — вот мой ответ. А теперь по порядку.

Первое, в чем стоит разобраться: он бросил тебя или ты «мягко» подвела его к этому решению? Часто, сами того не замечая, женщины создают такие невыносимые условия в отношениях, что мужчина вынужден уйти, а мы  воспринимаем это, будто он ее бросил. Переложить ответственность на другого просто: я хорошая, а он — …, так плохо со мной поступил. И женщина окунается с головой в роль жертвы: «Жалейте меня, спасайте, меня обидели». 

Но давайте будем честными с собой: ничего не происходит внезапно и на ровном месте. Всегда есть первопричина, зерно, заранее посеянное вами же! Сейчас многие из вас будут злиться и сопротивляться тому, что тут написано, но факт остается фактом. Твоя реальность — это только твоя ответственность, и все, что в ней происходит сейчас, ты выбрала сама! Конечно, в большинстве случаев неосознанно, но выбрала.

Что делать, когда он хлопнул дверью?

Шаг первый: признай, что это твой выбор

Наверное, ты слышала о том, что каждый человек — наш учитель. И если ты привлекла в свою жизнь этого партнера с таким исходом, значит, твоей Душе был нужен именно этот урок. Что ты вынесешь из него — другой вопрос. Но как минимум, признав этот факт, тебе станет легче.

Скажи себе: «Это именно то, чего я хотела!». Звучит странно, но согласись, сразу же меняется контекст, и ты уже не жертва, а хозяйка ситуации.

Шаг второй: найди позитив

Я много рассказываю о том, как в сложном событии увидеть позитив. У медали всегда две стороны. Загляни на другой полюс события. Выпиши на листке, что хорошего ты получила в этих отношениях. Несмотря ни на что, оно точно было! Осознай, чему ты научилась, что нового появилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Шаг третий: найди альтернативу

Выпиши все то, чего ты лишилась с уходом партнера. Например, его нежность, забота, комплименты, поддержка. А теперь найди этому альтернативу. Где еще ты можешь получить эти эмоции? Кто или что может дать тебе почувствовать заботу и поддержку? Бери недостающие элементы в других местах. Я уверяю, это реально, это работает.

Шаг четвертый: фокус внимания на себя

Партнеров может быть много, но ты у себя одна! И сейчас самое время обратить все внимание на себя любимую. Распиши план на неделю: обязательно включи в список уход за собой, чтение новой вдохновляющей статьи, выход в люди, встречу с подругой, прогулку.

Шаг пятый:  очисти пространство 

Да, придется навести порядок в Душе через порядок в доме. Это мощная техника, и ты удивишься, как внешнее влияет на внутреннее. Возьми большие мусорные пакеты и выброси все, что напоминает о нем, кроме украшений, они — твои трофеи. Выброси старые вещи, просроченную косметику, надколотую посуду. На это у тебя уйдет не один день. Перебери все ящики, полки, углы, и ты почувствуешь свободу.

Шаг шестой: согласись с тем, что происходит

Еще один важный момент: прими то, что происходит. Свою боль, слезы, разочарование, обиды, гнев — прими эти чувства и позволь им быть. Важно прожить их в полной мере, и тогда они растворятся. Дай им время. Плачь и кричи в подушку, иди в клуб и танцуй свою боль, рисуй ее, пой ее. Делай все что угодно, только не блокируй, не прячь слезы за улыбкой, не уходи с головой в работу, чтобы приглушить боль. Вместо этого, проживи ее.

Понимаю, звучит грустно, но по-другому чувства раствориться не могут, они залягут на дно в глубинах подсознания и всплывут в самый неподходящий момент. 

Шаг седьмой: прости и поблагодари

Прости себя, прости его, поблагодари вас за то, что между вами было. «Прости меня, я благодарю тебя» — это волшебные слова. Произнеси их вслух, и почувствуешь, как твое сердце становится мягче, а любовь сменяет злость. 

Как понять, что ты готова к новым отношениям?

По классике жанра должно пройти от шести месяцев до года, перед тем, как твое сердце снова будет готово довериться. Как ты это поймёшь? 

Очень просто. В один прекрасный момент ты будешь слушать «вашу» песню по-новому, как песню, а не напоминание о былом. Или где-то услышав его имя, ты не вздрогнешь. Для тебя оно больше не связано с конкретным человеком, это просто имя. Вспоминая его, ты почувствуешь не злорадство или горечь, а благодарность и радость.

Ты перестанешь его сравнивать с другими мужчинами и начнешь видеть в них индивидуальность, а не замену. Ты будешь строить планы без него. Ты перестанешь втайне жать его звонка или смс с мыслью «ну а вдруг!». Ты станешь жить счастливо для себя, а не назло ему.

Однажды ты станешь свободной, и я гарантирую — ты точно это почувствуешь!

Любые отношения ведут нас к духовному росту. Помни, что каждый партнер — это твое зеркало. Он пришел только для того, чтобы ты через него познала себя. И за это ты можешь быть ему благодарна. 

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Что делать если тебя бросил муж. Что делать если бросил мужчина. Опрос: как женщины переживают расставание

Что делать, если бросил парень? Прежде всего, стоит отказаться от навязчивой идеи вернуть его любыми методами, поскольку успехом такое мероприятие не закончится, а вот нервы подустанут. Если человек сам прекращает отношения, делая это культурно и спокойно, значит, его решение принято осознанно и не изменится, если он поступает некрасиво, оставляя вас без объяснений или со скандалами, то лучше задуматься, зачем вы хотите возвращать такого человека.

Если парень бросил девушку, что делать задумываются лишь те, кому были дороги эти отношения, все остальные облегченно вздыхают и радуются новым открывшимся возможностям. Оставшиеся без любимого впадают в , отмечают , активизацию самых различных комплексов (а то и появление новых, если парень напоследок бросил едкий комментарий) и часто пытаются исправить ситуацию, поддаваясь импульсивным решениям, что приводит к утяжелению ситуации.

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Если и планировать возобновление отношений, то после перерыва, который стоит посвятить себе и своей жизни, возможно пересмотру ценностей, тогда появляется шанс снова встретиться, но уже на новом измененном уровне, поскольку возврата в старое все равно не будет. Противоположное стремление – это месть, причем подобные выходки могут происходить неосознанно, из-за привычки, что вы вместе. На этот случай лучше временно ограничить поступление информации о парне (установите настройки ленты в социальных сетях, попросите друзей не рассказывать как у него дела, иначе есть риск устроить скандал из-за откровенных фотографий с другой). Дайте своей психике время на , включающую не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу друг для друга.

Следующим вариантом действий является попытка анестезировать алкоголем, которая не приносит результатов, а только откладывает и утяжеляет чувства. Если не прожить боль, а отправиться веселиться в клуб, то наутро станет еще тоскливее, а если так продолжать длительное время, может оказаться, что причина подавленного состояния уже ушла из сознательной сферы и теперь вам будет плохо постоянно. Из подобного состояния, когда непрожитые чувства прячут глубоко внутрь, можно потом выйти только при помощи специалиста, так что лучше плакать столько, сколько плачется, чем стремиться к искусственному веселью.

Если бросил парень, которого ты любишь, предлагать ему остаться друзьями лучше не стоит. Только в случае если вы действительно готовы к дружбе, а не пытаетесь таким образом сохранить его в собственной жизни с надеждой на возвращение – если ваш бывший парень начнет действительно искренне общаться с вами, как с другом, подумайте, вынесете ли вы сами подобные отношения. Также не стоит бросаться искать ему замену, дайте себе время отдохнуть, осознать полученный опыт, проанализировать бывшие отношения, чтобы в следующих не повторить ошибки.

Мешать его новым отношениям, подстраивать случайные встречи и постоянно говорить со своими подругами лишь о нем – действия, разрушающие не только твою репутацию, но и внутреннее спокойствие, а есть более интересные и полезные варианты, что делать, если бросил любимый парень.

Если парень бросил девушку, что делать каждая выбирает в зависимости от состояния и необходимых , определить которые возможно только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только при помощи антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то будет злиться и крушить всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летнюю жару и для этих состояний нужны различные препараты. Но в нашем организме есть собственная программа быстрой реабилитации – физические нагрузки, снимающие эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров по стадиону или отправиться в зал, устроить генеральную уборку или сходить на тренировку по боксу). Двигательная активность помогает переработать накопившийся адреналин злости, активизировать выработку гормонов счастья.

Помните о том, что надоедать парню, решившему с вами не общаться, бегать за ним, вызывать на откровенный разговор и пытаться вернуть нельзя, вместо этого нужно начинать заниматься , какие бы желания сейчас не витали в вашей голове (хоть продолжить с ним отношения, хоть стереть его с этой планеты). Обычно когда девушка продолжает жить своей жизнью, активно развивая ее и не навязываясь парню, это заставляет его задуматься и почаще смотреть в ее сторону (все ждут, что об их исчезновении пожалеют, и отсутствие такой реакции рождает интерес). Скорее всего, он появится первый сам и тут самое главное даже не ввязываться в диалог, лучше сослаться на то, что сейчас неудобно разговаривать и пообещать перезвонить самой, когда появится свободное время. Перезванивать при этом не нужно, никогда, эта фраза говорится для того, чтобы пресечь его активность в вашу сторону, но не внимание. Продолжайте строить свою новую жизнь, разбираясь с душевными ранами и допущенными ошибками, а к общению с бывшим парнем возвращайтесь, когда частота пульса не будет повышаться, что бы парень не предпринимал.

Помогает пережить расставание снижение трагичности ситуации. Поскольку отношение к ней полностью зависит от нас, можно выбрать прокручивать в голове только прекрасные моменты, рисовать сюжеты несбывшегося идеального совместного будущего и поставить рефреном «жизнь без него кончена», а можно посмотреть на реальную ситуацию, вспомнить, чего не хватало вам в его поведении и то, что этот человек уже не оценил вас, как дорогое и достойное для собственной жизни, найти за что его можно поблагодарить. Два разных взгляда способные изменить не текущую ситуацию, но ваше эмоциональное состояние.

Что делать, если бросил любимый парень, чтобы помочь себе прожить боль, но не накручивать себя? Выбери специальное время, когда будешь максимально погружаться в чувство отчаяния, можно помогать себе плакать соответствующими фильмами и музыкой (это первые несколько раз истерика по его исчезновению возникнет на пустом месте, а потом понадобятся методы вызова слез и печальных переживаний). Делать это можно, пока не появится ощущение пресыщения страданиями или пока на очередной мелодраме вместо слез не появится смех и ситуации, как абсурдной.

Но не затягивай с этим методом, он должен быть ограничен определенным временем (например, вечер четверга), остальное время слушай веселую музыку, живи активной жизнью, обязательно выходи к людям. Полезно вспомнить, чем ты хотела заниматься до этих отношений или на что благодаря им не хватало времени и наконец, осуществить. Если он ревновал тебя к байкерам, то сейчас самое время получить права на мотоцикл, а если не успевала ходить на курсы, то пора записаться, пока не приключился новый роман и ты опять не осталась без сертификации.

Не удивляйся, если бывший возлюбленный появится у тебя на горизонте, и несколько раз подумай, прежде чем общаться, ведь его поступками может руководить как осознание ошибки, так и желание убедиться в своей неотразимости через твои страдания.

Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).

Если удастся, то спросите парня о причинах ухода, но особо не надейтесь на расширенный или честный ответ, ведь для этого придется заняться серьезным самоанализом, на который не многие способны. Но отслеживая динамику отношений можно выяснить, что вы не были виноваты, а как раз парень является причиной расставания. Из-за его невыполнимых требований или вечных необоснованных придирок – в любом случае это расставания является позитивным моментом, отсеивающим не ваших людей, и учит видеть таких заранее, оберегая от ошибки связать свою жизнь с не подходящим человеком. Случается и так, что оба партнера ценят отношения, но в их развитии, как и в личностном развитии неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Умение различать кризисы отношений можно успешно преодолевать или проводить препятствующие тяжелому развитию мероприятия. Если не получается анализировать самостоятельно, то можно делать это совместно с психотерапевтом, чтобы извлечь из данной ситуации много опыта и воспользоваться тяжелыми переживаниями, как способом познания и развития, а не погружаться в депрессию.

Сконцентрироваться можно не только на разборе случившейся ситуации, но и на познании себя, выяснении желаний, особенностей реакций. Подобные отношенческие кризисы являются ступенью к глубокому познанию себя, на том постулате, что отношения с окружающим пространством и людьми (особенно близкими) являются отражением отношения с самим собой, выносят на свет все полученные в детстве травмы и комплексы, учат более честному обращению в первую очередь с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и познания ее особенностей, приходит время заняться любимыми делами, составив список из того, что всегда хотелось сделать (от быстрых желаний вроде съеденного торта, до длительных, среди которых смена места жительства). Лучше составлять такой список осознанно, отключив внешнюю критику и вписывая даже нелепые, смешные и предосудительные желания со стороны общества, а вот навязанные кем-то лучше исключить (ну зачем вам научная степень, являющаяся мечтой вашей мамы, если вы хотите печь блинчики?). Пробуйте дела из этого списка, и смело выкидывайте не приносящие пользы или удовольствия. Старайтесь строить новую жизнь так, чтобы уровень счастья зависел не от наличия отношений с мужчиной и того, что там происходит, а от самостоятельных, доступных вам в любой момент факторов.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей , а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали .

Если вас бросил мужчина — психологическая помощь вам может очень пригодится, особенно если вам кажется, будто весь мир утратил свою значимость, все стало серым и неприятным, отвернулось от вас, закрыло свое лицо. Нет никакого энтузиазма, возникает полная апатия, а душа и мысли постоянно прокручивают в воспоминаниях прошлое, возвращаться к моментам, когда вы были вместе, ищут содеянные ошибки, и постоянно прокручивают их голове…Вы думаете: ведь все можно было исправить, если бы я не…Тогда он бы был со мной, снова бы держал меня за руку, снова улыбался бы мне и смотрел тем нежным взглядом -он бы был моим. Здесь первое правило: не обвиняйте себя. Что произошло, то произошло, этого уже не вернешь. Часто, мы обвиняем себя в том, в чем не стоит, и этим только создаем себе психологические трудности, дискомфорт и теряем душевное спокойствие. Даже если вы действительно сделали кардинальные ошибки — возьмите себе это в науку, чтобы в следующий раз в отношениях такого не наблюдалось. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеалу, искать себя в этом мире, исправлять свои просчеты. Ведь именно на них мы наилучшим образом учимся. Да и в наибольшем количестве случаев, никто не виноват в том, что отношений закончились или вас бросил мужчина. Просто так случилось, что отношения исчерпали себя, любовь ушла или оказалось, что вы просто не те люди, которые нужны друг другу. Примите это как должное, и относитесь к новости спокойно: ведь часто бывает так, что молодой человек вас бросил не потому, что вы в чем-то виновны, а потому, что он инициативнее, и раньше заметил, что из этого союза ничего не выйдет. Лучше искать кого-то нового, начинать новую жизнь, чем мучиться и искать ошибки в старых отношениях, не получая от них никакого удовольствия.

Психологи советуют в первый промежуток времени, когда вас бросает мужчина, не сдерживать в себе негативные эмоции и дать им выплеснуться. Разрешите себе плакать, если вы этого хотите, не сдерживайте себя, ведь слезы несут много функций для организма, в том числе и психологической помощи, эмоциональной разрядки, в которой вы нуждаетесь. Первые несколько часов после разрыва — самые болезненные. Происходит кульминация негативных чувств, человек страдает от услышанной новости, подвергается стрессу, позже, обдумывает все, что было раньше, ищет способы что-то изменить, размышляет о том, что ему делать дальше.

Каждая девушка реагирует по-своему на то, что ее бросает мужчина. Это зависит от темперамента, привязанности к любимому, психологического состояния в момент расставания, психологического настроя девушки, того, насколько она любила молодого человека. Также роль имеет ее возраст, опыт и самооценка.

Если расставание для вас проходило особо болезненно (апатия, стресс, беспокойство, отсутствие аппетита, суицидальной риск, бессонница), лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту за психологической помощью. Такие люди — профессионалы своего дела и помогут вам как можно быстрее и эффективнее избавиться зависимости от своего любовного объекта. Психолог не будет давать вам советы такие, как ваша подружка ли мать, рассуждая эмотивно и иррационально. Он поможет вам разобраться в себе, объяснит ваши проблемы и подтолкнет вас к разрешению это ситуации. Если же вы замечаете, что симптомы более ярко выражены, а также могут перерасти в депрессию — лучше обратиться в клинику к врачу.

Для того чтобы абстрагироваться от неприятных мыслей и поскорее залечить раны расставания, займитесь любимым делом, отвлекитесь от неприятных мыслей. Займитесь собой, сходите за покупками, запишитесь на танцы или спорт, выберите для себя какое-то новое увлечение. Это поможет вам не только отвлечься от плохих мыслей, но и завести новые знакомства, новых друзей, которые окажут вам психологическую поддержку и помощь.

Если вы и дальше нуждаетесь в психологическом содействии, разберитесь в себе, испросите себя, что вам нужно? Возможно, и в душе и затаились давние обиды, слова, несказанные мужчине, и с которым вы разошлись. Может, в отношениях остались неясные ситуации, обещания, которые не дают вам покоя и в которых вам нужно разобраться и понять их сущность. В таком случае вы можете побеседовать с мужчиной, который вас бросил, или же, если такой возможности нет, с психологом, матерью или другом. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, разберитесь в то же время в себе и проанализируйте случившийся ситуацию. Возможно, ваш собеседник поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые вас беспокоят.

Не позволяйте себе грустить, отвлекайтесь от негативных мыслей — вот главная психологическая помощь, которую вам посоветует любой специалист. Самое главное — не сомневайтесь в себе, и не давайте падать вашей самооценке. Большинство женщин имели опыт таких ситуаций, но изо всех сил боролись. И они выходили лидерами, справлялись со своей грустью. Почему же не сможете вы? Никогда не сомневайтесь в своей значимости и себе самой. То, что вас бросил мужчина, совсем не повод вешать нос. Примите ситуацию как житейскую, справляйтесь со своими эмоциями, продолжайте себя любить и баловать, делайте себе приятные покупки, общайтесь с симпатичными вам людьми и поскорее забывайте свои неудачи. Из них нужно извлекать только полезное: получать все больше опыта во взаимоотношениях, осознавать свои ошибки, изучать разные ситуации и саму жизнь.

Пожалуй, эта самый болезненный эмоциональный опыт из тех, что испытывает человек. Вы каждое утро просыпались рядом. Вы были друг для друга лучшими друзьями, можно было рассказать ему все, что угодно, и, возможно, вы думали, что он и есть «тот самый». Но, как оказалось, он так не думал. Он порвал с вами. Это больно, но пережить это можно. Вам следует научиться эффективно справляться с тем, что вас бросили, и снова вернуть свою жизнь в безопасную колею.

Шаги

Часть 1

Как пройти эмоциональную «болтанку»

    Смиритесь и преодолейте страстное желание «решить проблему». После того как вас бросили, желание быть рядом с близким человеком может стать еще сильнее. Вы можете умолять своего парня не покидать вас, разработать целый арсенал тактических приемов, чтобы помешать ему уйти от вас. Исследования показывают, что эмоциональная боль часто напоминает боль физическую. Вам захочется сделать все, что угодно, только бы избавиться от этой боли. Это нормальная реакция на неожиданный разрыв. Поэтому разработайте некоторые меры предосторожности, чтобы избежать радикальных действий со своей стороны.

  • Во что бы то ни стало старайтесь не встречаться со своим парнем, пока полностью не смиритесь с тем, что он вас бросил. Не позволяйте себе караулить его у подъезда и спрашивать, почему он так поступил.
  • Удалите номер его телефона и электронный адрес из своего списка контактов. Конечно, вы их помните наизусть, но даже простое действие — нажать на «удалить» — уже может оказаться для вас полезным. К тому же, шок от просмотра своих контактов, в списке которых теперь его нет, может быть как раз тем, что вам нужно, чтобы напомнить себе о том, что не стоит выходить с ним на связь.
  • Позвольте себе погоревать. Если вам разбили сердце и вы больше не видите этого человека, то у вас, конечно же, будет шквал эмоций. Вам захочется спрятать эти эмоции подальше. Вы можете говорить себе: «Он не стоит моих слез». Но если вы кого-то любили всей душой, то позвольте себе хотя бы как следует оплакать эти отношения. Процесс горевания включает в себя семь этапов.

    • Вопросы – Вас раздирает желание узнать, что же случилось, что пошло не так. Можно пытаться расспрашивать своего бывшего. Можно спорить с друзьями и родственниками. Можно даже приставать с расспросами к совершенно чужим людям, пытаясь понять, что же случилось.
    • Отрицание – Вам трудно принять, что ваши отношения действительно закончились. Вы продолжаете надеяться, что взаимная любовь еще может быть спасена. Иными словами, вы отказываетесь верить очевидному.
    • Торг – Вы предлагаете самые разные варианты, которые позволят вам остаться вместе. Вы обещаете измениться. Вы хотите стать идеальной девушкой. Вы стараетесь взять на себя всю ответственность за ваши отношения.
    • Обострение – Вам удается убедить своего парня дать вам еще один шанс. Но это приводит лишь к тому, что вы заново проходите через тот же самый процесс разрыва. В конце концов, вы убеждаетесь, что спасти ничего нельзя.
    • Гнев – Эта стадия наступает, когда вы уже в какой-то мере избавились от страха одиночества и начали сознавать, что заслуживаете лучшего, чем то, что у вас было. Вы можете злиться на себя, на своего бывшего, на обстоятельства.
    • Начало принятия – На данном этапе вы соглашаетесь с разрывом, потому что у вас нет выбора. Вы начинаете понимать, что вам не суждено быть вместе. В конце концов, вы прекращаете свои попытки спасти ситуацию.
    • Переориентация надежд – Приняв обстоятельства, вы начинаете оценивать возможности вести нормальную жизнь после разрыва. Вы начинаете испытывать некоторую надежду на то, что ваше будущее — каким бы оно ни было — может быть светлым.
  • Установите сроки для своего процесса горевания. Когда отношения заканчиваются, часто появляется апатия к жизни. Вы можете просто валяться в тоске, есть всухомятку, снова и снова пересматривать свои любимые фильмы и теле-шоу. Да, вам нужно погоревать. Но поймите, что для этого не обязательно валяться и ничего не делать.

    • Назначьте себе точный срок — это может быть неделя, две недели, месяц (в зависимости от того, насколько серьезными были отношения или как долго они продолжались). Скажите сами себе, что по окончании этого срока вы больше не будете сидеть сложа руки и прожигать свои дни в страданиях. Примите решение, что отныне будете вести полноценную жизнь одни.
  • Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем. Если вы собираетесь как следует оплакать свои отношения, то будет полезно на время освободиться от всего, что напоминает вам об обреченных отношениях. Если вы держитесь за ассоциативные вещи, это, как правило, означает, что вы надеетесь на то, что однажды он вернется. Избавьтесь от всего этого, чтобы наконец-то пойти вперед.

    • Избавиться от этих вещей не значит выбросить их. Сложите фотографии, подарки, любовные послания и прочее в коробку и спрячьте в кладовку или на антресоли. Позднее, когда процесс горевания завершится и вы смиритесь с потерей этих отношений, можно будет решить, что со всем этим делать.

    Часть 2

    Работайте над своей самооценкой
    1. Осознайте свои положительные черты. Ситуация, когда вас бросили, наносит сильный удар по нашему эго. С того самого момента, когда ваш парень сказал, что между вами все кончено, скорее всего, вы анализируете всю свою жизнь и рассматриваете себя под микроскопом, чтобы понять, что было не так. В противовес этому сейчас стоит обратить внимание на все то, что в вас есть прекрасного.

      Встречайтесь сами с собой. Если вы познаете себя на более глубоком уровне, это укрепит вашу самооценку. Если вы будете относиться к себе по-доброму, как обращались бы с любимым человеком, это восстановит ваше доверие к себе и в будущем привлечет к вам лучших поклонников.

      • Закажите столик в хорошем ресторане. Оденьтесь красиво и устройте себе роскошный обед в одиночестве.
      • Сходите в спа-салон. Сделайте чистку лица, массаж, маникюр или педикюр.
      • Купите себе роскошный букет свежих цветов, просто так.
      • Сходите в кино на фильм, который вам очень хотелось посмотреть.
      • Научитесь чему-нибудь новому, например, готовить, танцевать или заниматься спортом.
    2. Будьте на высоте. После того как вас бросили, один из замечательных способов поднять самооценку — стараться показать себя миру в наилучшем виде. Многие делают это, чтобы показать своим бывшим, что те потеряли. Но, на самом деле, это нужно делать ради самих себя. Делайте это, чтобы напомнить самим себе, что вы привлекательный и достойный человек, неважно, встречаетесь вы с кем-то или нет.

      • Вдобавок, если вы хорошо одеваетесь и отлично выглядите, вы естественным образом почувствовать себя лучше.
    3. Верьте, что где-то вас ждет ваша лучшая половинка. Однако не стоит сразу же бросаться в новые отношения. В то же время будет очень даже неплохо, если вы сходите с кем-нибудь на свидание. Важно верить от всего сердца, что у вас впереди лучшие дни — просто потому, что так оно и есть!

    Часть 3

    Откройте в себе лучшие стороны

      Побалуйте себя. В этот переходный период вашей жизни важно позаботиться о себе. Проводите время с хорошими друзьями, которые вас поддерживают. Принимайте теплые ароматические ванны, слушайте приятную музыку. Проводите свободное время, прогуливаясь по магазинам, загляните в свой любимый бутик. Поваляйтесь дома со вкусными закусками и хорошей книгой.

  • Мы живем в очень суровом и жестоком мире, в котором нельзя ходить в «розовых очках». Женщины стремятся к созданию семьи и спокойствию, но не все мужчины способны дать это спокойствие.

    Ситуации в жизни бывают разные — в расставаниях можете быть виноваты и вы тоже, но когда в вас еще живут чувства, а мужчина уходит, это бьет по самооценке и по психике сильнее всего. Именно поэтому важно знать причины того, почему всё так произошло.

    Если вас бросил мужчина, которого вы любили или который вам нравился, то простыми утешениями не спасти женщину от грусти, депрессии и ужасного чувства горя. Зато есть маленькие советы, которые помогут оптимизировать различные мелочи жизни, чтобы ситуация сгладилась в долгосрочной перспективе гораздо быстрее.

    Совет первый: поймите, что не все безнадежно. Вам сейчас очень плохо, но это не значит, что так будет вечно. Вы попали в ту ситуацию, в которой бывали сотни миллионов женщин по всему миру. Весь ваш мир не рушится, даже если вам так кажется. Такова дамская натура, ведь даже мужчины очень тяжело переживают простые расставания, не говоря уже о случаях, когда их бросают дамы. Это не конец книги, а лишь завершение ее важной главы. Вы абсолютно точно еще увидите и почувствуете свое счастье.

    Совет второй: не пейте алкоголь. Не поддавайтесь этому пагубному желанию напиться. Легче от этого вам не станет, а сам алкоголь может усилить симптомы начинающейся депрессии. Чистота разума сейчас нужна вам как никогда, потому что необходимо принимать правильные решения, а не импульсивные. Импульсивность вас погубит и заставит пережить еще больше проблем. В периоды тяжелых расставаний надо перебороть свою тягу к совершению глупостей, потому что ошибки недопустимы.

    Совет третий: избавьтесь от следов присутствия мужчины. Пересильте себя, чтобы удалить совместные фото, оборвать все контакты, переписки в социальных сетях, выбросить ненужные подарки. Не спрашивайте о нем у своих подруг и у общих друзей. На время стоит выпасть из жизни людей, которые связаны с ним. Если вы работаете вместе, то можно даже попробовать уволиться, если есть возможность. Как говорят психологи, если есть проблема, то нужно избегать всего, что ее подпитывает.

    Совет четвертый: смотрите больше мотивирующих фильмов . Мотивирующее кино — это самое хорошее лекарство от депрессий. Хорошее кино расслабляет и настраивает на иную волну. Если вы эмоциональная дама, то эффект будет еще более сильным. Не слушайте грустную музыку. Постарайтесь слушать любимую, но веселую музыку, потому что абсолютно любой негатив вам сейчас противопоказан.

    Совет пятый: не вините себя . Даже если вы чувствуете, что отчасти сами виноваты в крахе отношений, не вздумайте себя за это корить. Всё, что было сделано, осталось в прошлом. Так должно было произойти. Если вы верите в судьбу или в Бога, то вам будет еще проще понять, что всё это случилось к лучшему. Есть очень много людей, которые признают, что им было тяжело при расставании, но потом они получали от судьбы настоящий подарок. Убедите себя в том, что всё это не случайно. Психологи советуют себя не винить ни в коем случае. Если вас бросил мужчина или парень, это не значит, что вы какая-то неправильная.

    Совет шестой: не мстите. Это золотое правило на все времена и любые ситуации. Тот, кто мстит, должен копать сразу две могилы. Вы потратите очень много времени и сил, но результат никогда не принесет вам столько удовлетворения, сколько бы вы хотели. Даже если бы вы щелчком пальцев могли делать людям плохо, вы бы пожалели все равно. Помните, что такие действия будут плохо говорить о вас, если кто-то узнает о вашей мести.

    Совет седьмой: дайте себе время. Время лечит. Незаметно пройдут дни и недели, а злость, грусть и тоска постепенно отойдут на второй план. Не спешите избавиться от проблемы, потому что это не получится сделать в два счета. Вы сами не заметите тот момент, когда освободитесь от оков памяти о былой любви.

    Совет восьмой: заполните пустоту. У вас будет больше свободного времени. Ваша внутренняя пустота из-за утраты должна чем-то быть заполнена. Если вы не готовы к поиску новых отношений, то можно и даже нужно найти себе какое-то занятие, которое не будет вредить вашему здоровью. Это может быть какое-то хобби, путешествие, отпуск. Помните о том, что люди, которые есть в вашей жизни, должны помогать вам. Общайтесь больше с теми, кто не будет давать вам ненужных советов, а просто будет оберегать от глупых поступков.

    Женщины знают, насколько тяжелым может быть расставание, потому что даже в случае обоюдного согласия «разойтись по углам» бывает невероятно сложно эмоционально. Женщины привыкают к мужчинам — это особенность слабого пола, которую невозможно переделать. С другой стороны, женщины более приспособлены к таким условиям, потому что это заложено в генетике. Это и есть основное отличие женщин от мужчин — эмоции не разрушают, а продлевают жизнь. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

    Расставание — грустный момент. Кажется, что все рухнуло, больше никогда не наладится. Девушки особенно трудно переносят его в силу своей эмоциональности. Что делать, если бросил парень, как восстановить душевное равновесие, развеять тоску? Вот несколько дельных советов.

    Не совершайте эмоциональных поступков

    Для начала успокойтесь. Сейчас, как только вы услышали эти слова, тяжело. Это нормально. Но не поддавайтесь эмоциям переполняющим вас. Можно совершить нежелательные поступки. На данный момент лучше:

    • Прогуляться по парку;
    • Встретиться с подругой;
    • Убрать из вида вещи, напоминающие об отношениях. Не выкинуть со злости в окно, а отложить в шкаф.

    Не нагнетайте обстановку, не накручивайте негативные мысли. От этого многое зависит. Будете стараться посетить места, где вместе хорошо проводили время, разглядывать фотографии — сделаете хуже себе . Отпустите ситуацию, тогда она отпустит вас.

    В этом видео Елена Леонидова расскажет, как пережить расставание с любимым человеком, что делать, если он вас бросил:

    Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

    1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
    2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
    3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

    Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

    Найдите причины расставания

    Когда в душе уляжется ураган, покопайтесь в событиях. Но не чтобы почувствовать себя виноватой. А с целью исправить ошибки. Из всего необходимо извлекать пользу.

    Сейчас вы можете проанализировать все, подумать, что изменили бы в будущем. Но только для этого необходимо провести самоанализ.

    Практически у всех одинаковые причины :

    • Чрезмерная идеализация. Вспомните, наверняка вы представляли все по-другому. Думали, что будет хорошо само собой. Это нормальная ошибка людей, которую они исправляют с опытом, поняв, что благополучие зависит от них самих . А также видели в партнере вымышленного героя, образ которого сформировался благодаря различным внешним факторам, окружению;
    • Ревность — причина вторая. Иногда хоть краем глаза вы просматривали его сообщения, читали письма. Не говоря об откровенных подозрениях, истериках. А значит, выказывали недоверие. Мужчины не любят, когда нарушают их пространство, задают лишние вопросы;
    • Ваши личные комплексы, которые мешали спокойно жить. Они есть у всех, необходимо уметь с ними бороться. Главный враг здесь — низкая самооценка, способная натворить много бед. Отсюда появляется ревность, ощущение нехватки внимания, зацикленность.

    Согласитесь, что если не все, то половина из перечисленного присутствовала в ваших отношениях. Избавляйтесь от комплексов в первую очередь, вместе с ними уйдет остальное.

    Как вернуть парня, который тебя бросил?

    Скорее всего, вы захотите все вернуть. Действительно, такое часто бывает: расставшись люди, потом сходятся. Все либо меняется в лучшую сторону, либо становится хуже. Если хотите вернуть любимого, заочно простите ему грехи, забудьте их.

    1. Не бросайтесь ему на шею. Действуйте от обратного. Слегка игнорируйте первое время. Дайте время успокоиться, подумать, понять;
    2. Вскоре можно попросить встретиться. Не пишите длинных, грустных писем с признаниями, обещаниями. Обычное повседневное предложение о встрече;
    3. Удивите своим поведением. Он ждет слез, скандалов. Предстаньте перед ним спокойной, рассудительной женщиной. И наоборот. Вы были холодны, проявляли мало заботы. Говорите ласковым голосом, справьтесь о его делах, самочувствии;
    4. Он не хочет встречаться. Значит не время, потерпите и перезвоните;
    5. Он согласился — отлично. Не рассказывайте, как вы изменились, все поняли. Ведите отвлеченный диалог: пошли учиться на курсы, едете отдыхать, занялись музыкой. Он должен видеть: все делается не ради одного момента, вы живете для себя и самосовершенствуетесь. Но для этого придется на самом деле работать над собой.

    Поймите, перемены нужны на самом деле вам . Даже если он откажет, вы уже возможно будете рады. А позже еще скажете ему спасибо.

    Как забыть парня, который тебя бросил?

    В некоторых случаях возвращать ничего не надо, лучше забыть. Вот несколько советов, как его забыть:

    • Задумайтесь, кажется, что вы его любите. Но если он ушел, было плохо. Порадуйтесь, что теперь стало хорошо. А ваше страдание — не любовь, а эгоизм, неуверенность в себе. Сейчас вы переживаете не за него, за себя;
    • На первое время посвятите себя работе, учебе. Трудотерапия — спасение от всех болезней;
    • Постарайтесь меньше встречаться. А если увиделись, улыбайтесь;
    • Поверьте, вы сами делаете себе плохо. Ему до вашей тоски нет дела. А себе вы испортите жизнь и здоровье;
    • Найдите дело для удовольствия — хобби, чтобы по вечерам было чем заняться, а не грустить.

    Только сделав правильные выводы, вы сможете пережить трудный момент и получить бесценный опыт.

    Чего не следует делать?

    Постарайтесь избежать стандартных ошибок :

    • Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам;
    • Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас — просто способ унять тоску и заполнить одиночество;
    • Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы.

    Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады.

    Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное — не отчаивайтесь и не теряйте самообладания.

    В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем:

    12 признаков того, что ему больно после разрыва

    Несмотря на то, что мужские эмоции отличаются от женских, одно можно сказать наверняка — есть признаки того, что ему больно после разрыва.

    Некоторые из них могут быть ярко выражены, в то время как другие едва уловимы и их сложно обнаружить. Тем не менее, они являются четкими сигналами о том, что вашему бывшему парню очень больно и ему нужно время, чтобы прийти в себя.

    И да, самосвалы не испытывают такой эмоциональной боли, как свалщики. Но они по-прежнему испытывают горе и боль в разных формах.

    Это трудно понять, если тебя бросили.

    Количество боли, которую вы испытываете после ухода любимого человека, может вызвать в вас сильное эмоциональное потрясение. Ваш мозг переходит в режим выживания, пытаясь понять, как склеить эти разбитые части вашего сердца.

    Но не думайте, что вашему бывшему парню не больно после расставания. Он просто использует другой механизм выживания. Помните, мужчины отличаются от женщин своими эмоциями.

    Ваш бывший сожалеет о том, что ушел от вас, ему просто нужно время, чтобы справиться со своими чувствами, прежде чем рассказать вам о них.

    Некоторые парни довольно быстро встают и начинают новые отношения с другой девушкой, пока у них все еще разбито сердце.

    Но это всего лишь их способ справиться с грустью после расставания, которую они испытывают. Эти неожиданные дела — это подборы, не более того.

    Так что, если твой бывший найдет новую девушку для свиданий, не верь ему сразу, если он скажет, что забыл тебя.Наверное, нет. Он просто ищет связи, чтобы притупить боль и заполнить пустоту в своем сердце.

    К счастью для вас, вам не нужно сводить себя с ума, задаваясь вопросом, болит ли он так же сильно, как и вы.

    Признаки того, что ему больно после расставания

    Мужчина обычно скрывает от посторонних глаз любые признаки того, что ему больно после расставания. Почему? Потому что он не хочет показывать слабость.

    С юных лет мужчин учат «поступать по-мужски» — быть жесткими и свирепыми, а не плакать, как девчонки.Это глупо, я знаю.

    Но это только их внешняя оболочка – жесткая и упругая. В глубине души они мало чем отличаются от девушек.

    На самом деле они не намного сильнее женщин. Они используют разные механизмы поддержки.

    Просто женщины заставляют себя открыто выражать свои чувства, а мужчины склонны держать все в себе.

    Вместо этого эти негативные эмоции накапливаются.

    В конце концов, они не могут терпеть всю эту боль, стресс и тревогу и извергаются подобно гейзеру.Это влияет на их эмоциональное здоровье, а также на самооценку.

    Впрочем, это, безусловно, зависит от воспитания, зрелости и эмоциональной силы мужчины.

    Большинство парней погружаются в работу и избегают открыто говорить о своих эмоциях или расставании.

    Их процесс после расставания и механизмы выживания отличаются от таковых у женщин. Они держат все в тайне от других.

    Итак, если вам интересно, жалеет ли ваш бывший о расставании с вами, обратите внимание на мелочи.

    Они расскажут вам о его чувствах больше, чем он когда-либо мог бы сказать своими словами.

    Следите за тем, как он ведет себя по отношению к вам, и попытайтесь понять это.

    Если вы узнаете большинство из этих признаков после расставания, то ему точно больно.

    1. Он тише обычного

    Довольно часто два человека, которые недавно расстались, сокращают общение, но вы заметите, что он тише, чем обычно.

    Причина в том, что ему больно после расставания, но он не хочет этого показывать.

    Он будет говорить все меньше и меньше, и не только с вами, но и с вашими общими друзьями.

    Его друзья также заметят, насколько по-другому он себя ведет и как выбирает все темы на свете, лишь бы не говорить о тебе.

    Не думайте, что он поставил паузу в своей общественной жизни. Он этого не сделал.

    Он просто попытается вести себя так, будто хорошо проводит время с кем-то из своих друзей, хотя сейчас у него болит сердце.

    Ему тяжело без тебя, поэтому он изо всех сил пытается изобразить свое счастье.

    Вы увидите этот манифест даже через пару дней после того, как вы расстались.

    Ты увидишь, как по-другому он ведет себя с тобой – небрежно и как будто все в порядке.

    Но нужно помнить: Ребята отличные актеры. Они могут вести себя счастливыми и улыбаться, но просто знайте, что это полная противоположность этому.

    Ваш бывший на самом деле подавляет свои чувства и устраивает шоу на публике, чтобы другие не видели, как сильно он пострадал после расставания.

    Если вы присмотритесь, то заметите, что его улыбка не искренняя, а смех уже не тот, что раньше.

    Они не настоящие!

    Даже если вы поговорите с ним по этому поводу, он найдет отговорку и скажет вам, что плохо спал накануне, только чтобы вы не заподозрили, что у него болит сердце.

    Он слишком боится признаться в этом.

    Вина и сожаление мешают ему по-настоящему наслаждаться собой.

    2. Он удаляет вас из своих социальных сетей

    Итак, вы просматриваете свой профиль в социальных сетях и вдруг видите, что ваш бывший удалил вас.

    Что это значит? Ну, значит, ему больно после расставания.

    Вы сбиты с толку, что у него хватило смелости сделать это.

    Вы провели так много времени вместе, у вас было столько прекрасных воспоминаний, и все же он небрежно удалил вас из своего онлайн-мира.

    Что ж, есть причина, по которой он это сделал, и она не имеет к вам никакого отношения. Это во многом связано с его эмоциями, потому что он пытается их избежать.

    Мужчин всегда учат быть крутыми и справляться с болью, заметая ее под ковер и продолжая жить дальше.

    Поэтому, чтобы облегчить себе задачу, он удалил вас из своих социальных сетей. Он не хочет видеть или чувствовать ваше присутствие в своей онлайн-жизни.

    Он не хочет просыпаться и видеть на экране твое великолепное лицо, напоминающее ему, какую большую ошибку он совершил, когда бросил тебя.

    Это довольно очевидный признак того, что ему больно после разрыва, если он удалит вас из своего Instagram, Snapchat — везде — просто чтобы доказать себе, что он вас забыл.

    Проще говоря, мне больно видеть свое лицо.

    3. Он делает все возможное, чтобы избегать вас

    Один из очевидных признаков того, что ему больно после расставания с вами, — это когда он делает все, что в его силах, чтобы увернуться от вас.

    Он будет избегать вас, как чумы, потому что не хочет видеть вас лицом к лицу.

    Ваш бывший с трудом справляется со своими эмоциональными потрясениями, поэтому последнее, чего он хочет, это чтобы вы видели его сломленным.

    Он хочет сохранить образ мужественного «мачо», когда вы знаете, что ему больно.

    Он просто не знает, как вести себя с тобой.

    Его эмоции заставили его беспокоиться и злиться на себя, потому что это он тебя бросил.

    Теперь он больше не чувствует себя спокойным, «нормальным» или свободным от стресса рядом с вами, и поэтому он будет избегать вас любой ценой.

    А если он увидит вас на другой стороне улицы, то полностью вас проигнорирует и сделает вид, что все абсолютно нормально, когда вы знаете, что это не так.

    4.Он пишет тебе без причины

    Большинство мужчин не задумываются о том ущербе, который они нанесли после того, как расстались со своей девушкой.

    Значит, они попытаются позвонить или написать ей без причины, потому что чувствуют себя виноватыми.

    Он знает, что виноват в вашем разрыве.

    Когда его начнет мучить совесть, он пожалеет о своем решении, но он также должен убедиться, что между вами нет вражды и багажа вины.

    Поэтому он будет часто звонить и писать тебе.

    В большинстве случаев у него не будет никакой веской причины, кроме того факта, что ему нужна эмоциональная поддержка от вас.

    Если он это делает, то это явный признак того, что ему больно после расставания. Теперь вам решать, хотите ли вы вернуть своего бывшего.

    Если вы хотите снова разжечь свое старое пламя, то ответьте ему.

    С другой стороны, если вы больше не хотите, чтобы он был в вашей жизни, вы можете использовать правило отсутствия контактов, чтобы дать ему понять, что вы не хотите, чтобы он возвращался.

    5. Он проверяет вас

    Даже после того, как вы расстались, ваш бывший может позвонить или написать вам или попросить вас встретиться с ним, чтобы он мог увидеть, как у вас дела.

    Чувство вины, вызванное вашим расставанием, заставляет его проверять вас чаще, чем обычно. Он должен знать, что ты в порядке.

    Он может не спросить вас напрямую, как у вас дела, если прошло всего пару дней после расставания, но он обязательно спросит вашего лучшего друга или ваших общих друзей.

    Его поведение может вас немного смутить, но дело в том, что он по-прежнему заботится о вас, просто не хочет говорить об этом прямо вам.

    Итак, если вам интересно, болит ли он после расставания, у вас есть ответ прямо здесь.

    Чувство вины заставило его осознать, что он совершил с вами огромную ошибку, и в первую очередь сожалеет о том, что бросил вас.

    Он также хочет знать, как вы справляетесь с ситуацией.

    6. Он эмоциональный крах

    В то время как некоторые люди воспринимают расставание как конец главы жизни, другим трудно понять, что это не конец света.

    Вдобавок ко всему, если у вас двоих глубокая и сильная эмоциональная связь, есть вероятность, что он будет чувствовать себя не в своей тарелке.

    Он придет к тому моменту, когда вспомнит ваши старые воспоминания, и это заставит его чувствовать себя опустошенным и сожалеющим. Это верный признак того, что ему больно после разрыва.

    Чтобы избежать этой боли, которую вы оба почувствуете после разрыва романтических отношений, вы можете решить сохранить дружеские отношения и попытаться остаться друзьями после этого.

    7.Он злой

    Ваш бывший удалил вас из социальных сетей, всячески избегает вас, не хочет видеть ваше лицо и слышать ваше имя, а теперь он вам неприятен. Что это обозначает?

    Что ж, тебе не потребуется много времени, чтобы понять, что только человек, которому очень больно, может так отгородиться от тебя.

    Это его способ справиться с эмоциональным беспорядком внутри него после того, как вы расстались.

    Он не хочет видеть ваши фотографии в социальных сетях.Он не хочет говорить о вас со своими друзьями.

    Несмотря на то, что он делает все возможное, чтобы хорошо выглядеть в глазах других и доказывать им, что все в порядке, невозможность увидеть твое лицо или услышать твое имя означает, что он сильно страдает после расставания.

    Быть злым по отношению к вам — это его способ показать вам, что он на самом деле чувствует к вам. Вам должно быть утешительно знать, что ему тоже нелегко.

    8. Он «случайно» натыкается на вас

    Иногда парни даже не скрывают своих истинных чувств к тебе.

    Они становятся настолько прозрачными и очевидными, что трудно не заметить, что ему больно после расставания.

    Если вы довольно часто случайно сталкиваетесь с ним в своей любимой кофейне (той, которую он никогда раньше не посещал), это вопиющий признак того, что он не забыл вас и ему больно.

    Он будет там, будет сидеть и потягивать свой кофе, а затем притворится удивленным, когда увидит, как вы входите в кофейню.

    Он как будто уже знал, что ты собираешься после работы в любимое место, чтобы встретиться с друзьями.

    Можно подумать, что это совпадение, а между тем на самом деле все спланировано заранее.

    Видишь ли, он не может выкинуть тебя из головы, поэтому ему крайне необходимо хотя бы увидеть тебя и быть рядом с тобой.

    Он все просчитал. Он «натолкнется» на вас и заведет с вами небольшую болтовню, чтобы увидеть вас и получить свою дозу.

    Он прибегнет к этим мерам, потому что явно скучает по тебе, но в то же время он слишком «мачо», чтобы отправить тебе смс и сказать, что ему больно после расставания.

    9. Он искажает правду о вашем разрыве

    Когда вы спрашиваете пару, как они познакомились, скорее всего, вы получите два разных ответа. То же самое относится и к расставанию.

    Когда партнер не может справиться с последствиями расставания, он создает в своем уме собственную версию правды.

    Это один из способов справиться с последствиями разлуки с любимым человеком.

    Человек, которому больнее, склонен искажать правду, чтобы успокоить свой разум и выглядеть лучше в глазах других людей.

    Внезапно вы можете услышать истории о вашем разрыве, которые даже близко не соответствуют тому, что произошло на самом деле.

    Это явный признак того, что ваш бывший расстроен после расставания.

    Он может сочинять истории о том, как вы были виноваты в вашем разрыве, как вы его душили или действовали за его спиной.

    И что бы он ни говорил людям, это все сплошная ложь и ничего больше.

    Он делает это, потому что чувствует себя преданным вашим разрывом.

    Он хочет изобразить себя лучшим человеком в ваших отношениях, чтобы другие люди видели его жертвой, а не вас.

    10. Он возвращается к своим старым привычкам

    Еще один признак того, что ему больно после расставания, — это если ваш бывший возвращается к своей прежней жизни — к тому, как он вел себя до того, как вы были рядом с ним.

    Он может перестать ходить в спортзал и начать есть нездоровую нездоровую пищу, слишком много пить или делать что-то еще, чем он занимался в одиночестве до того, как вы встретились.

    Вместо того, чтобы двигаться вперед по жизни и уделять время работе над собой, он регрессировал и соскользнул обратно в свою зону комфорта.

    Мужчины так себя ведут довольно часто.

    Вместо того, чтобы работать над собой и своим внутренним счастьем, они переключают свое внимание на внешние факторы, такие как свидания, вечеринки, поиск новой девушки и другие вещи, которые не могут дать им долговременного счастья.

    Они не могут взять себя в руки, потому что не хотят сталкиваться со своими реальными эмоциями. Итак, они решают жить в иллюзии.

    В конце концов, все эти вещи устаревают, и вскоре они начинают сожалеть о совершенных ошибках.

    11. Он пытается вызвать у вас ревность

    Парни не могут ясно мыслить, когда им больно. Иногда вы можете сказать, что парень пытается заставить вас ревновать.

    Может быть, он заходит со своей новой девушкой к бару, который вы обычно посещаете с друзьями, чтобы вы ему завидовали.

    Или, может быть, он публикует фотографии с вечеринки со своими приятелями, потому что хочет, чтобы вы видели, что он отлично проводит время без вас.

    Все это явные признаки того, что ему больно после расставания.

    Он пытается вызвать у вас ревность в надежде, что вы сделаете первый шаг и попросите его вернуться.

    Но вам следует избегать этого, потому что любой парень, который пытается передать вам сообщение, заставляя вас ревновать, не стоит вашего времени и усилий.

    К лучшему, если он останется ошибкой и частью твоего прошлого.

    Это также может быть просто его нарциссической попыткой, чтобы вы заметили его или его новую девушку.

    12. Он извиняется перед вами

    Парень, который осознает свои эмоции и знает, что причинил вам боль, извинится перед вами.

    Он открыто подойдет к вам и скажет, что ему жаль и что ему больно после расставания.

    Такие мужчины могут не торопиться, чтобы разобраться в своих эмоциях, но, в конце концов, их извинения будут искренними и искренними.

    Вы увидите, что он признает тот факт, что совершил ошибку и причинил вам боль.

    Он попросит у вас прощения, потому что для него важно, чтобы вы приняли его извинения, чтобы он мог жить дальше.

    Кроме того, он может сказать, что с тех пор, как вы ушли, его жизнь превратилась в беспорядок, и что он чувствует себя опустошенным без вас.

    Нет более явного признака того, что ему больно после расставания, чем то, что он признает свои ошибки.

    Теперь, когда вы знаете признаки того, что ему больно после расставания, вам интересно, почему неуверенные в себе парни так быстро уходят?

    Ну, как я уже говорил, парням очень трудно справляться со своими эмоциями. Вместо этого они скрывают свою неуверенность, находя кого-то другого сразу после разрыва.

    Они верят, что кто-то новый заставит их снова почувствовать себя живыми и счастливыми.

    Вдобавок ко всему, если вы думаете, что ваш бывший может быть неуверенным в себе парнем, лучше разорвать с ним все связи.

    Вы никогда не заинтересуете его собой, как бы вы ни старались. Вот почему лучше двигаться дальше и сосредоточиться на себе.

    Неуверенные в себе парни едва ли могут поддерживать успешные долгосрочные отношения, потому что они не справляются со своими эмоциями и не понимают, почему их предыдущие отношения потерпели неудачу.

    Как только они научатся чувствовать себя в безопасности и примут свою уязвимую сторону, они смогут вырваться из этого круга и научиться эффективно преодолевать душевную боль расставания.

    Несмотря на то, что вы не вместе с ним и ему больно после разрыва, вам все равно нужно закрытие. Итак, как вы его находите?

    Лучшее решение для вас — принять тот факт, что то, что было в прошлом, осталось в прошлом.

    Вы должны понимать, что большинство его проблем не имеют к вам никакого отношения.

    Если он отписывается от вас в социальных сетях, значит, ему слишком больно видеть ваше лицо каждый день.

    Как видите, это решение должен принять он сам — вы его не заставляли.

    Или, если он заводит отношения всего через пару недель после того, как вы расстались, это значит, что он не забыл вас.

    Помните, что парни обрабатывают свои эмоции иначе, чем женщины.

    Настоящий джентльмен никогда бы так с тобой не поступил. Он никогда не прыгал от одних отношений к другим.

    Несмотря на это, это явные признаки того, что ему больно после расставания. Вы должны позволить ему самому обрабатывать свои эмоции и сосредоточиться на себе!

    Правильно ли встречаться с кем-то новым, если вы не забыли своего бывшего? – Chicago Tribune

    Есть старая поговорка, что для того, чтобы победить кого-то, нужно залезть под кого-то нового.Я никогда особо не задумывалась о том, чтобы сказать, пока не обнаружила, что встречаюсь с человеком, который на самом деле пытался уйти от своих предыдущих отношений.

    Наше первое семичасовое свидание состоялось менее чем через два месяца после его разрыва. Он сказал, что они встречались больше года, и их отношения возникли в ходе естественного разговора. Для меня это не было красным флагом; вместо этого он казался гладким и обнадеживающим, результатом легкой близости, к которой мы сразу подключились.

    У меня не было причин предполагать, что он зациклился на своей бывшей.Он очень ясно сказал, что был над ней; они просто не были совместимы. Я решил поверить ему на слово, и я не думал о ней снова, пока несколько месяцев спустя.

    Однако несколько недель спустя я понял, что это не так. Он случайно признался, что разговаривал с ней по телефону и не совсем прекратил отношения. Если бы я знала это, то, вероятно, не стала бы встречаться с ним с самого начала — или, по крайней мере, порвала бы отношения раньше.

    С тех пор я сомневаюсь в общепринятой «мудрости» избавления от кого-то, залезая под кого-то нового.Люди сложны. Чувства могут меняться и накладываться друг на друга, внезапно умирать или устремляться обратно. Но что справедливо и этично, когда дело доходит до свиданий, когда вы только что расстались и вовлекаете другого человека в свою (вероятно, беспорядочную) личную жизнь? По мнению экспертов по отношениям и свиданиям, важно быть искренним.

    Не встречайтесь с другими, чтобы просто «уйти» от своего бывшего.

    Сразу после расставания люди часто встречаются как форма романтического признания, особенно если вас отвергли.Тем не менее, этот шаг, скорее всего, только затормозит отношения и причинит вред, говорит Чамин Аджан, специалист по сексу и отношениям и автор книги «В поисках родственной души: брось игру в свидания и найди настоящую связь». «Свидания с целью найти нового партнера, когда у вас есть неразрешенные чувства, эгоистичны», — объясняет она. «Если вы не забыли своего бывшего и встречаетесь с кем-то новым, сравнения неизбежны. Человек, с которым вы сейчас встречаетесь, находится в проигрышной битве, потому что принято идеализировать своего бывшего вместо того, чтобы смотреть на него или на нее реалистично.

    Не самая здоровая динамика отношений.

    Джули Спира, эксперт по знакомствам и цифровая сваха, говорит, что свидания с другими для «восстановления самооценки» — это лишь краткосрочное решение для одной стороны. «Новые отношения могут закончиться как временный кайф или «наркотик любви», помогающий исцелиться, но если вы не готовы на 100 процентов, вы застрянете в этой игре сравнения». или женщина, которая «порвет с кем-то и внезапно начнет встречаться с человеком, который кажется полностью противоположным, будь то физически или интеллектуально.»

    Это не то чтобы это плохо, просто лучше принимать эти решения, проработав свои последние отношения, выбирая другого партнера — и путь — из точки роста, а не как рефлекторную реакцию на страстное желание кого-то другого «. Почти как пробовать новый вкус мороженого, — говорит Спира. : The No-Games Guide to Love», говорит, что одинокие должны попытаться прояснить свои чувства к бывшим, прежде чем снова погрузиться в пул знакомств.«Представьте, что ваш бывший — это слой льда, который покрывает ваше тело и просачивается в ваши клетки, вены, голову и сердце», — говорит она. «Этот лед может быть наполнен гневом, или, с другой стороны, он может быть наполнен романтическим идеалом, состоящим из хороших моментов ваших отношений, но совершенно нереалистичным».

    Чтобы растопить этот лед, вам нужно «делать работу», говорит Хаус, что означает «быть честным с самим собой в том, что произошло, брать на себя 100-процентную ответственность за свой вклад в разрыв и рассматривать причины вашего разрыва как возможность учиться и расти.»

    Представьте, что ваши чувства улетучиваются одно за другим, когда вы анализируете различные аспекты того, что пошло не так, — говорит она. — Когда вы посмотрите на эти чувства и отпустите их, вы сможете ясно понять реальность ваши отношения», — объясняет она. Хаус говорит, что обычно можно увидеть, как бывшие смягчились по отношению друг к другу, как только они сделали шаг назад, чтобы проанализировать расставание, и это правильно, когда вы рискуете вернуться — что, по ее словам, также недопустимо. Неплохо, если вы закончили что-то в гневе или из-за временного опыта.

    Но, конечно, легче быть одиноким, когда оттаял.

    Будьте откровенны с любыми новыми потенциальными партнерами и не торопитесь.

    Иногда лед растает, и вы поймете, что ваши отношения оказались не такими, как вы надеялись, — тогда пришло время двигаться дальше и подумать о встрече с кем-то новым. Вы не всегда сможете объяснить каждое скрытое или дремлющее чувство к бывшему, даже если вы проделали работу по исцелению. «Обычно есть переходный момент между моментом, когда вы полностью забыли своего бывшего, и моментом, когда вы снова начинаете встречаться», — говорит Спира.

    Когда вы решите снова встречаться, Спира советует быть «честным и уязвимым» в отношении неразрешенных или сложных чувств, которые могут все еще существовать в старых отношениях. Ничего страшного, если разговор беспорядочный или неуверенный! Аджан соглашается, говоря, что вы не можете пропустить этот шаг. «Потенциальный партнер должен иметь возможность отказаться от свиданий с кем-то, кто может быть не готов к свиданию», — настаивает она. «Вы можете пропустить свидание или два, но вы должны сохранить свою честность».

    Как только ваши чувства вырвутся наружу, говорит Спира, вам не нужно приносить разрыв на каждое последующее свидание.«Пусть ваш новый партнер знает, что он важен для вас, но вы недавно одиноки, и вам нужно идти по медленному пути, когда вы снова входите в мир свиданий», — говорит она. Если вам нужно не отставать, Спира предлагает встречаться с несколькими людьми, прежде чем снова становиться серьезным. Она советует, что если вы сходите хотя бы на несколько первых свиданий, это может удержать вас от восстановления в интенсивных новых отношениях.

    Если вы обнаружите, что все еще любите своего бывшего, покончите с этим этично. Не встречайтесь во время ухаживания за бывшим.

    Если вы встречаетесь с кем-то новым, потому что думали, что забыли своего бывшего, но вдруг обнаруживаете, что могли разорвать правильные отношения, вы можете поговорить с терапевтом или тренером по свиданиям, чтобы получить некоторое представление.«Но если вы тайно пытаетесь примириться с кем-то, ухаживая за другим, вы не приносите 100% результатов», — говорит Спира. Если вы думаете о том, чтобы связаться с ним, сначала сообщите своему новому партнеру, есть ли у вас какие-либо обязательства; этот человек имеет право принимать собственные решения, если ваши чувства изменились с момента начала отношений, говорит Спира.

    Если вы порвете с новым партнером, скажите правду. Джейн Грир, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Что обо мне? Не позволяйте эгоизму разрушить ваши отношения», советует усадить вашего нового партнера и объяснить, как всплыли на поверхность ваши чувства к бывшему.«Важно быть заботливым и искренним», — говорит она. «Скажем, вы думали, что ушли, и хотели дать этому возможность, но факт в том, что вы и ваш бывший думаете, что можете решить проблемы. Теперь вы хотите дать этому шанс».

    Это может ужалить, но не лгите. «Если вы нечестны в том, почему разрываете отношения с кем-то новым, вы рискуете, что этот человек узнает об этом очень болезненным образом», — говорит Аджан. «Мы живем в маленьком мире благодаря социальным сетям».

    Примирившись с бывшим, сначала решите основную проблему.

    После того, как вы полностью покончили со своим новым партнером, у вас будет работа с бывшим, если вы решите снова сойтись. «Вы должны понимать, что это не новые радужные отношения, — говорит Хаус. «Была ли это проблема обмана, потери интереса, неудачного выбора времени или чего-то еще, вы расстались, потому что были сломлены, а не согнуты. Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вы должны восстановить доверие».

    Хаус говорит, что решение проблемы и восстановление отношений будет многоступенчатым процессом: «Сначала попытайтесь устранить корень проблемы, а также ущерб, который мог нанести уход», — говорит она.«Будьте чуткими со своим партнером. Поставьте себя на место друг друга, обсудите, что нужно сделать, чтобы восстановить доверие и выработать новые здоровые привычки в паре».

    Ах да, и «наслаждайся сексом с косметикой», говорит Хаус.

    Вы впервые говорите: «Я люблю тебя», но не слышу этого в ответ. Что теперь?

    Встреча с бывшей и ее новым партнером

    Нужно закончить еженедельную рутину с другом? Вот как с этим справиться

    Этот большой дом с пятью спальнями и пятью ванными комнатами вмещает до 12 человек и включает частный пляж.Понежьтесь на солнышке на балконе или устройтесь поудобнее перед несколькими каминами. В отеле также есть небольшой бар, сауна и винный погреб. Всего в 8 км от Траверс-Сити гости могут осмотреть центр города или отправиться в Саттонс-Бей или Дюны. Подробнее см. (HomeAway.com)

    Хотя эта порода очень дружелюбна, она требует более регулярных ежедневных прогулок, чем большинство собак. Немецкие доги также склонны лаять больше, чем средние собаки, плохо переносят одиночество, много линяют и пускают слюни (не идеально, если чистота для вас действительно рядом с благочестием).(Тимоти А. Клэри/AFP/Getty Images)

    Как боль может заставить нас вести себя «безумно» в отношениях

    «Мы все существуем в нашей собственной реальности сумасшествия. ”~Алехандро Ходоровски

    Большинство из нас слышали истории о «сумасшедших» женщинах (а иногда и мужчинах) и бывших психопатах. Они наши друзья, бывшие бойфренды, члены семьи, а иногда они даже могут быть нами.

    Часто люди (включая нас самих) быстро осуждают таких людей.Мы списываем их со счетов как эмоциональные обломки. Мы маркируем их. Мы стыдим их. Трудно не осуждать, когда у нас нет инструментов для борьбы с поведением, которое мы не понимаем.

    Еще труднее проявить сочувствие, когда мы испытываем удушье и чувствуем, что наши границы нарушаются.

    Но «сумасшедшее» поведение не всегда может быть тем, что мы думаем. Иногда сумасшедшее поведение является симптомом травмы и боли. Часто безумное поведение скрывает более глубокие проблемы.

    С момента рождения мы начинаем развивать чувство собственного достоинства и принадлежности.Мы начинаем развивать представление о том, кто мы есть, что другие думают о нас и какое место мы занимаем в этом мире.

    Наши первые чувства и представления о себе исходят из наших отношений с родителями.

    Вообще говоря, если у детей здоровые родители и они чувствуют себя любимыми и в безопасности дома, они вырастут в безопасности и будут иметь безопасные отношения со взрослыми.

    Но если дети приходят из домов, где есть какие-либо травмы, жестокое обращение или отказ, где они не учатся строить безопасное чувство собственного достоинства, тогда они вырастут тревожными и неуверенными, и им будет трудно доверять другим и себе. .

    Большую часть времени люди, которые ведут себя «сумасшедшими», подсознательно разыгрывают свои детские раны. Эти раны нужно проработать; в противном случае они продолжают проявляться снова и снова с каждыми новыми отношениями.

    Сумасшествие — это просто боль, обращенная наружу.

    Сколько себя помню, я чувствовал боль и страх одиночества. Из-за того, что мой отец бросил меня, каждые отношения были поиском той части меня, которой, как мне казалось, недоставало, но я не совсем понимал, что это такое.

    У меня всегда была долгая и приносящая удовлетворение дружба как с женщинами, так и с мужчинами, но сколько я себя помню, у меня были трудности с романтическими отношениями. Не поймите меня неправильно. Я очень люблю мужчин. Я просто не знал, как к ним относиться до недавнего времени.

    Мои романтические отношения всегда были примерно такими:

    «Привет. Я Бриза. Я думаю, что люблю вас. Пожалуйста, дополни меня и исполни каждую часть моей жизни, которая нуждается в исполнении. Позвольте мне одержимо сосредоточиться на вашей жизни, чтобы подсознательно избежать исправления всего, что не так в моей.И позволь мне задушить тебя своей любовью, потому что я не думаю, что достоин твоей, и потому что я боюсь, что ты уйдешь».

    Неудивительно, что мужчины продолжали уходить.

    А когда они ушли, мое безумное поведение брызнуло в полную силу. Я не мог справиться с отказом. Я буду преследовать, умолять и унижать себя в каждом городе и в каждой стране, в которой мы будем. Мне было все равно.

    Мысль о том, что я снова буду одна, брошенная еще одним мужчиной, поглотит все рациональные мысли в моем мозгу, и, прежде чем я это осознаю, останутся только иррациональные.

    Тех, что кричали: «Иди к нему домой! Появитесь полуголым и с цветами. Я уверен, что это именно то, чего он хочет прямо сейчас!» Не сработало? «Иди к нему на работу. Появись без приглашения и умоляй его принять тебя обратно!

    Если вы можете придумать какое-нибудь сумасшедшее поведение, то, вероятно, это сделал я. И я, наверное, делал это не раз. Я отбросил свое достоинство и разрушил свою репутацию. Все подпитывается страхом и болью и во имя любви.

    Я знал, что мое поведение было нездоровым, но не мог остановиться.Мне казалось, что я заперт в собственном теле и не могу контролировать свои действия. Я мог видеть, что я делаю. Я мог бы даже презирать свои действия. Но я не мог остановиться.

    Боль и страх одиночества были настолько сильны, что пересилили мое желание преодолеть свои деструктивные паттерны.

    Трудно ясно видеть, когда мы застряли в цикле нездоровых отношений и отрицания.

    Многие из нас выбирают партнеров, которые будут играть определенную роль, которую мы хотим, чтобы они играли, чтобы мы могли продолжать переживать наше прошлое с надеждой на другой результат, тем самым залечивая наши старые раны.Но подсознательно мы все знаем, что это невозможно.

    Некоторые из нас просто предпочитают продолжать действовать теми же способами, потому что мы знаем, что если бы у нас были здоровые отношения и жизнь без драм, у нас не было бы другого выбора, кроме как тратить наше время на самом деле на борьбу с нашей болью. и раны.

    Раненые продолжают создавать драму, чтобы избегать самих себя.

    Мне потребовались годы, бесчисленные слезы и большие потери, чтобы понять, что во мне есть что-то, что нужно изменить.Потребовались годы, чтобы принять свои раны и мою потребность заглянуть глубже в себя.

    Я больше не мог жить с реальностью, которую небрежно (но постоянно) создавал для себя.

    Я терпеть не мог, когда другие считали меня сумасшедшим.

    Я терпеть не могла этого для его друзей (и всех, с кем он встречался) Я была сумасшедшей бывшей девушкой, от которой он не мог избавиться.

    Я не мог вынести того, кем я стал, хотя я знал, что это не тот, кем я был.

    И самое главное, мне надоело играть в жертву.Я знала, что больше не могу позволить призраку отца разрушить мои будущие отношения.

    Когда мы годами думаем о себе как о жертвах печального детства, плохих людей и неудач, это становится частью нашей личности. Я должен был научиться брать на себя ответственность за свои действия и должен был научиться перенастраивать свой мозг, чтобы он принимал свою роль в любых обстоятельствах моей жизни.

    Возможно, некоторые из людей, с которыми мы встречаемся, — эгоцентричные нарциссы, недостойные нашей любви, но это не делает их ответственными за то, как мы действуем и как мы выбираем свою жизнь.

    Вполне возможно, что, как и мы, они просто далеки от совершенных душ со своими собственными травмами и ранами, которые нужно залечить. Они не несут ответственности за наше сумасшедшее поведение. И они точно не несут ответственности за то, чтобы спасти или «починить» нас.

    В какой-то момент нам придется принять наше прошлое, наше далеко не идеальное детство, и нам нужно обратиться за помощью, чтобы мы могли залечить раны, преследующие нашу взрослую жизнь.

    Для меня эта помощь пришла через дружбу, медитацию и писательство.

    Мои друзья помогали мне по ночам, когда мне было невыносимо проводить время в одиночестве, а медитация помогала мне в те времена, когда все, что я хотел, — это побыть в одиночестве, но не знал, как это сделать.А писательство помогло мне упорядочить свои мысли и все беспорядочные эмоции, которые поглощали мою повседневную жизнь.

    Меня никогда не учили быть одной. Мысль о том, что мне придется сидеть с собой и работать над тем, что действительно причиняет мне боль, была ужасающей. Но как только я сделал первый шаг к исцелению, путешествие стало увлекательным.

    Когда я научился контролировать свои импульсы и неустойчивое поведение, я впервые почувствовал свою внутреннюю силу.

    Я буквально чувствовала, как мои мышцы становятся сильнее каждый раз, когда я пересиливаю свое желание писать сообщения, звонить или связываться с другими нездоровыми мужчинами просто для того, чтобы заполнить пустоту и продолжить эмоциональные американские горки, к которым я так привыкла.

    Тяжело просыпаться. Это требует, чтобы мы заглянули глубоко в себя и противостояли нашей тьме.

    Примириться со своими недостатками и изъянами жестоко. Но к некоторым, как и ко мне, осознание того, что мы не можем продолжать, как обычно, не приходит, пока мы не утонем в собственных проблемах, созданных нами самими, и у нас не будет другого выбора, кроме как выкапывать себя, прежде чем это убьет нас.

    И я рад, что сделал это.

    Разрушительный шторм, который я создавал для себя на протяжении многих лет, в конечном итоге вытолкнул меня из темной и безумной дыры страха в разумный, осознанный мир самопринятия и любви к себе.

    Изображение дерущейся пары с Shutterstock

    О Брисе Пиньо

    Бриза Пиньо — руководитель проекта, начинающая писательница и мать-одиночка мальчика. Она живет в Лос-Анджелесе, и когда она не меняет подгузники и не устраивает истерики, она пьет вино и анализирует свою жизнь. Ее можно найти на сайте www.singlemooutloud.com , где она рассказывает о радостях и отчаянии одинокой жизни и материнства.

    Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

    Правда о том, как парни переживают расставание

    Многие женщины приходят ко мне в замешательстве из-за действий своего парня после расставания… и вопрос обычно звучит так: « Как парни переживают расставание

    В большинстве случаев, если женщина задает мне этот вопрос, ее парень делает одну из четырех вещей:

    Обычные способы, которыми парни переживают расставание

    • Он оборвал все контакты и игнорирует ее
    • Кажется, он все время вел себя с ней как большой придурок
    • У него появилось множество связей на одну ночь с разными женщинами
    • Он с головой прыгнул в новые отношения

    И я полностью понимаю, почему эти действия могут сбить с толку женщину, у которой только что закончились отношения.Многие женщины совершенно теряются в том, почему он делал такие вещи, если он заботился о ней, и задавались вопросом, ее бывший все еще любит ее — и заботился ли он вообще когда-либо.

    Вот и причина путаницы: дело не в тебе.

    Пройди тест: эгоистичен ли он?

    Нажмите здесь, чтобы прямо сейчас пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Является ли он эгоистом» и выяснить, действительно ли он эгоистичен…

    Его действия не касаются вас или ваших отношений

    Проблема с таким мышлением заключается в том, что он предполагает, что он делает все это специально, чтобы получить от вас реакцию.Это мышление смотрит на его поведение и делает его о вас, когда на самом деле все дело в нем.

    Все вышеперечисленные действия являются реакцией на одно — на то, что он чувствует внутри себя. Если вы начнете смотреть на них через эту призму, все они обретут смысл.

    Каждое его поведение — это способ справиться с эмоциональными потрясениями внутри себя. Давайте рассмотрим их один за другим, чтобы вы могли точно понять, что я имею в виду (и перестаньте смущаться его действиями после расставания, чтобы вы могли оставаться сильными после вашего разрыва ).

    Он отключил контакт

    Если он разорвал с вами все контакты, это означает, что он не хочет иметь дело с негативными эмоциями, которые он испытывает в связи с вашим разрывом.

    Он знает, что разговор с вами только ухудшит его самочувствие, и он также, вероятно, знает, что это ничего не даст.

    Если он не хочет снова быть с вами вместе, он знает, что если он заговорит с вами, все, что он сделает, это заставит его чувствовать себя ужасно — и он хочет избежать этого.

    Он не пытается быть придурком — он просто пытается сохранить свое эмоциональное здравомыслие и благополучие.

    В большинстве случаев, когда парень прерывает общение с женщиной после расставания, она предполагает, что он никогда не заботился о ней. Отнюдь не.

    Дело не в том, что он никогда не заботился о тебе, а в том, что он пытается дать себе возможность исцелиться. Если он продолжит с вами разговаривать, он не сможет этого сделать.

    Посмотрите видео: Как парни переживают расставание: что нужно знать каждой женщине

    Он кажется тебе большим придурком

    Если после расставания он покажется вам полным придурком, скорее всего, ему было очень тяжело.

    Чем большим придурком он кажется, тем хуже он переживает расставание. Некоторые люди набрасываются, чтобы не иметь дело с негативными эмоциями внутри себя — это их способ справиться со своей внутренней болью.

    Это не оправдывает его действий, если он действительно ведет себя как большой придурок, но это говорит вам, почему он это делает.

    Примечание. Я не говорю, что парню нормально быть придурком после расставания — это далеко не так. Я хочу сказать, что его судорожные действия связаны с ним… не с вами.

    На самом деле вы можете взять этот принцип и применить его ко всей своей жизни. Случалось ли с вами когда-нибудь, чтобы совершенно незнакомый человек вел себя по отношению к вам как огромный придурок — например, кричал на вас из-за чего-то действительно незначительного или сильно злился из-за пустяка?

    В 100% случаев — этот сильный гневный взрыв от незнакомца касается того, что происходит в его жизни, а не вас. Как это вообще может быть о вас, если это исходит от незнакомца?

    Если у кого-то возникает сильная эмоциональная реакция на что-то, казалось бы, незначительное — все дело в том, как он себя чувствует внутри и в проблемах, с которыми имеет дело, — а вовсе не в вас.

    Когда вы понимаете, что дело не в вас, вы можете подойти с позиции сочувствия — и обойти 99% их гнева.

    То же самое и с твоей бывшей. Если он кажется вам большим придурком — это о том, что происходит с ним, а не о вас. Когда вы осознаете это, вы сможете подняться над этим и не позволить этому повлиять на вас, вместо того, чтобы играть в него и заставлять себя чувствовать себя ужасно.

    Он начинает иметь тонны секса на одну ночь

    Если это делает парень, женщине может показаться, что он очень быстро ушел после расставания – что не может быть дальше от истины.

    Парни, которые так поступают, обычно нуждаются во внешнем одобрении, чтобы чувствовать себя хорошо. Его чувство собственного достоинства и самоуважения исходят от положительного внимания со стороны женщин, а когда вы, ребята, расстались, он потерял источник своей самооценки.

    Когда парни, которые так думают, внезапно теряют источник самооценки, иногда они впадают в панику и заканчивают тем, что спят с кучей разных женщин, пытаясь «доказать» себе, что они достойный человек.

    К сожалению, это не работает.Получение вашей самооценки из внешних источников и подтверждения никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Истинная самооценка должна исходить изнутри — ее нельзя забрать извне.

    Итак, после того, как у него будут все его случайные связи на одну ночь и интрижки, они начнут казаться ему пустыми — и ему придется столкнуться с негативными чувствами внутри себя. Он не может убегать от них вечно — потому что они внутри него, преследуют его, куда бы он ни пошел.

    Он прыгнул прямо в новые отношения

    Для этого есть несколько разных сценариев: либо он бросил вас и сразу же завел новые отношения, либо вы его бросили, и он сразу же завел новые отношения.

    Если он тебя бросил — то мне жаль говорить, что он, вероятно, встретил кого-то нового, с которым хотел быть, и из-за этого расстался с тобой.

    Это отстой — и мне жаль, что так получилось. Каждый проходил через что-то подобное в тот или иной момент, и единственное, что нужно сделать, это пережить боль расставания и двигаться дальше.

    Если вы расстались с ним — то это очень похожая ситуация с парнем, который выходит на улицу и имеет массу связей на одну ночь с разными женщинами.

    Он пытается заполнить дыру в своей жизни, которую вы заняли. Он забрал большую часть своей самооценки из того факта, что у него были отношения, поэтому, когда вы заканчивали что-то, он чувствовал сильную потребность как можно быстрее вернуть свой источник самооценки.

    Это означает, что нужно как можно быстрее найти кого-нибудь, с кем можно быть вместе. И с твоей точки зрения я полностью понимаю, почему может показаться, что он никогда не заботился о тебе.

    Но если посмотреть на это с его точки зрения — он пытается заполнить дыру в себе, потому что чувствует себя ужасно, если не делает этого.

    Это ничего не говорит о вас или ваших отношениях — и все о том, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

    Вот главное, что нужно вынести из всего этого: если после расставания он делает одну из этих четырех вещей, то это потому, что он пытается убежать от негативных чувств расставания.

    И правда в том, что как бы быстро ты ни бежал, тебе никогда не сбежать от негативных чувств внутри себя.

    Вы можете попытаться скрыть их или похоронить в сексе, или алкоголе, или в любом другом способе побега… но после того, как вы устанете бежать, негативные чувства все еще будут внутри вас, ожидая, когда к ним обратятся.

    Единственный способ справиться с негативными эмоциями — признать их, встретиться с ними лицом к лицу и проработать их.

    Так что не беспокойтесь о его действиях после расставания — они ничего не говорят о вас и ничего не говорят о том, что на самом деле значили для него ваши отношения.

    Когда у вас есть сочувствие, чтобы понять, что все, что он делает, проистекает из негативных чувств внутри него, с которыми он пытается справиться, тогда все становится ясно — и вам больше никогда не придется чувствовать себя смущенным или ужасным из-за того, как парень переживает расставание.

    Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как парни переживают расставание. Важно понимать, что с течением времени после разрыва ваши шансы снова сойтись становятся все меньше и меньше, пока не исчезнут совсем. Если вы не сделаете что-то прямо сейчас, есть вероятность, что вы потеряете его навсегда, поэтому не упустите этот шанс узнать, как заставить его видеть вас как «единственную» и хотеть быть с вами и только с вами. Эта секретная формула, позволяющая навсегда вернуть бывшего в свои объятия, сработает, но только если вы обнаружите ее прямо сейчас: хотите ли вы, чтобы ваш бывший вернулся? Используйте это, чтобы вернуть их…

    Хотите узнать, действительно ли он эгоист? Нажмите здесь, чтобы прямо сейчас пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Является ли он эгоистом» и узнать, действительно ли он эгоистичен…

    Пройди тест: эгоистичен ли он?

    Он эгоистичен? Пройди тест

    Как справиться с тем, что тебя бросили как мужчину — Расставание мужчин

    Ничего не поделаешь, чувак, расставание — отстой.Они отстой, даже если расстаетесь именно вы.

    Они сосут особенно сильно, когда расстаются с тобой. Быть брошенным просто отстойно в целом.

    Поверь мне, я думал, что буду пуленепробиваемым в жизни, пока не расстался с ним в первый раз. Это разрушило мою иллюзию неуязвимости (к лучшему), и я знаю, что тебе, вероятно, не так уж и жарко.

    Во-первых, ты выйдешь из этого в порядке.

    Меня несколько раз бросали, и хорошая новость в том, что с каждым разом становится все легче.Еще лучшая новость заключается в том, что расставание может сделать вас потрясающим. Серьезно, я считаю, что мое первое расставание стало началом моего первого бизнеса, что дало мне мотивацию, чтобы достичь лучшей формы в моей жизни, и, прежде всего, женские навыки, которые мне с тех пор понадобились, чтобы радикально улучшить свою жизнь.

    Хорошая новость заключается в том, что все это возможно и для вас. Просто сначала нужно пережить расставание.

    Когда меня бросили в первый раз, не было тонны информации о том, что должны делать мужчины.Все, кого я знал, давали мне советы, которые, как я не мог не чувствовать, были созданы специально для женщин. Даже мой собственный отец ничего не понял.

    Итак, как вы можете справиться с тем, что вас бросили, как мужчина, и вернуться еще круче, чем раньше?

    Сохраняй спокойствие, мой мужчина

    Мы все видели видеоролики Worldstar о взрывных расставаниях, которые пошли не так. Признаюсь, как человек, пишущий о расставаниях, я смотрю их чертовски много. Есть время и место для возбуждения, но не тогда, когда вас бросают.

    Быть мужчиной — это справляться с трудными жизненными ситуациями, не позволяя себе быть застигнутым врасплох. Если вы поклонник «Безумцев», Дон Дрейпер демонстрирует, как именно вы хотели бы реагировать в эмоциональный момент. Посмотрите эту сцену, где его жена Бетти, по сути, говорит ему, что их отношения закончились.

    Заметили, как Дон хладнокровно справляется с ситуацией, а затем извиняется, когда ему нужна минутка? Это именно то, что вы хотите сделать.Избавьтесь от неприятной ситуации, а затем извинитесь, чтобы начать свое горе.

    Дон также избегает оскорблять ее, предпочитая вместо этого подняться выше бомбы, брошенной Бетти. По крайней мере, с точки зрения этой сцены, Дон превосходно справляется со всем.

    Эмоциональная ярость только еще больше разозлит вашу бывшую девушку и причинит вам дополнительную боль. Кроме того, это продемонстрирует ей, что вы не контролируете свои эмоции, что снизит ваши шансы снова сойтись с ней позже.

    Не бойся грустить потом

    После первого расставания мне удалось сдержать слезы, пока я не сел в свою машину. Затем я провел около 2 часов, рыдая за рулем в бостонском пробке.

    В последующие недели мне несколько раз приходилось отлынивать от уроков, чтобы поплакать в ванной. Мне казалось, что в первый месяц или около того мою жизнь окутало темное облако.

    Но, как и всякая болезнь, печаль прошла.

    Считал ли я мужественным плакать в ванной? Нет, но в то время мне было все равно, и тебе тоже.Вы должны выразить свое горе так, как вам удобно. Не бойтесь делать это, потому что вам нужно выпустить все наружу, чтобы вы могли начать рационализировать свои эмоции в будущем.

    Часть исцеления разбитого сердца заключается в том, чтобы позволить себе активно чувствовать свои эмоции без осуждения.

    Подумайте о том, как дети, самые раскованные из нас, справляются с эмоциями.

    Они плачут и кричат, иногда бьют себя по подушкам. На данный момент это выглядит как ужасная смесь слез и красных лиц.

    Однако после того, как они перестают плакать, они всегда возвращаются к нормальному состоянию. Невероятно наблюдать, как ребенок переходит от плачущего лица к беганию, как будто ничего и не было.

    Читайте здесь между строк: открыто выражайте свои эмоции и позволяйте себе чувствовать их свободно — вот что помогает вам чувствовать себя лучше. Детей не учат, как обрабатывать свои эмоции, и они делают это инстинктивно.

    Позвольте инстинкту вести вас. Если вы хотите плакать? Отлично. Плакать.Крик. Ударь подушку наедине. Делайте все, что кажется вам подлинным. Мне также нравилось наказывать бег на длинные дистанции как выход.

    Делайте все, что позволит вам выразить свои эмоции. Не бойся осуждения.

    Думайте о хорошем (даже когда очень не хочется)

    Каждый в наши дни является «вдохновителем позитивного мышления». Да, я признаю, что все эти поддельные колонки вдохновения замучили его до смерти. Однако идея о том, что вы становитесь тем, о чем часто думаете, верна на 100%, и это поможет вам справиться с тем, что вас бросили, как мужчине.

    Давайте посмотрим на это немного под другим углом, хорошо?

    Буквально в другом свете.

    Как я уже упоминал ранее, многие из лучших вещей в моей жизни сегодня связаны с тем первым расставанием. Будь то мое портфолио малого бизнеса, моя замечательная девушка или моя возродившаяся любовь к фитнесу. Все это пришло от культивирования позитивного мышления после того, как вас бросили.

    Этот прекрасный вид? Оказался здесь из-за позитивного мышления после того, как его бросили.

    Тщательный выбор мыслей — один из самых сокровенных секретов самых успешных людей в мире.Развитие мышления, соответствующего вашим целям, позволяет вам достичь чего угодно.

    Когда дело доходит до того, что вас бросили, я знаю, что ваша первая реакция будет отрицательной. Будь то о себе, своем будущем или своем бывшем.

    Вы можете так думать. Но, как красноречиво сказал Наполеон Хилл, «мы становимся тем, о чем думаем».

    Эти 6 слов могут изменить вашу жизнь. Действительно, я серьезно.

    Чтобы быть мужчиной, нужно быть активным в своей ситуации.Начните с того, что подумайте о хороших вещах, которые произошли в ваших отношениях, а затем о том хорошем, что вы любите в себе.

    Мне особенно нравится упражнение Брайана Трейси из его книги «Максимальные достижения».

    Он выступает за повторение «Я люблю себя!» 100 раз в день.

    Когда я впервые прочитал эти слова, мне пришлось остановиться, чтобы рассмеяться.

    «Это дерьмо никак не работает», — сказал я своему лучшему другу.

    Однако, по недоверию, решил отложить и попробовать на пару недель.Первые пару дней ничего не происходило. Мне до сих пор грустно от расставания. Однако примерно через неделю начала происходить забавная вещь.

    Я действительно стал чувствовать себя лучше. Откровенно говоря, я был в шоке. Я заметил, что стал лучше работать в спортзале и на уроках. Я еще не оправился от этого, но стал более позитивно относиться к своей способности выйти из ситуации и поддерживать рост своего бизнеса.

    С тех пор я полюбил силу положительных утверждений, особенно за то, что меня бросили как мужчину.Легко пинать себя, когда вы в упадке, и попасть в колею, когда вы думаете, что недостаточно хороши. Противодействуйте этому, попробовав утверждение выше. Вы можете заменить его чем угодно, чего хотите.

    Вы можете попробовать:

    • Я встречу лучшую женщину
    • Я заслуживаю лучшего, чем моя бывшая девушка
    • Я сам себе хозяин, я собираюсь использовать это дерьмо
    • Я могу все!

    Серьезно, если вы только что прочитали это, как использовать позитивную аффирмацию, то у меня все получилось.

    Поразмыслите над тем, что произошло, но не получите паралич анализом

    Ничего не поделаешь. В какой-то момент вам придется потратить некоторое время, чтобы подумать о том, почему ваши отношения закончились. Частью процесса исцеления является размышление о том, где вы ошиблись, чтобы в следующий раз вы могли стать лучшим партнером.

    Однако честное размышление может обернуться чрезмерным анализом ситуации. Это важное различие, поэтому я рекомендую вам поразмышлять над чем-то, что называется целенаправленным ведением дневника.

    Тебе все равно следовало бы вести дневник, но это не имеет значения. Фокус-дневник — это брать тему, а затем писать о ней свои честные размышления. У меня есть серия подсказок, которые я использую, чтобы помочь парням пережить расставание. Вот несколько хороших, которые помогут вам задуматься об отношениях.

    • Что из того, что я делал в своих предыдущих отношениях, привело к тому, что отношения сбились с пути?
    • Что она сделала в отношениях, которые привели к их концу?
    • Как я отношусь к концу наших отношений? Почему?
    • Какие уроки я могу извлечь из этого разрыва? Как я могу использовать эти уроки, чтобы вести лучшую жизнь?
    • Что мне не нравилось в моем бывшем?

    Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость поразмышлять и проанализировать, сделайте это в дневнике.Записав это, вы сможете справиться с любыми негативными эмоциями, за которые, возможно, держитесь.

    Затем, как только вы закончите вести дневник, перестаньте думать о ваших отношениях и бывшем. Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, либо начните вести дневник, либо используйте позитивные утверждения, чтобы перенаправить свои мысли.

    Помните, вы становитесь тем, о чем думаете. Если вы будете тратить слишком много времени на размышления о бывшем, это приведет вас к параличу из-за анализа, когда чрезмерное обдумывание будет удерживать вас от принятия позитивных мер.

    Так напиши об этом, а потом отпусти. Ты можешь это сделать.

    Практика бесконтактной практики – иди и делай что-нибудь

    Вы хотите быстро пережить расставание? Бесконтактный поможет вам добраться туда. Серьезно, прочитайте статью, которую я только что связал. Это изменит то, как вы справляетесь с этим расставанием. Я оставлю это на ваше усмотрение.

    Другая часть бесконтактных действий — это выходить на улицу и делать что-то. Но я не собираюсь давать вам общие советы, чтобы просто пойти и делать все, что вы хотите.

    Нет, если вы действительно хотите вывести это дерьмо на новый уровень, вам нужно делать то, что соответствует вашим целям и ценностям. Частью истинного счастья является то, что вы делаете то, что соответствует вашему более широкому видению того, кем вы видите себя в будущем.

    Найдите время и подумайте, где вы хотите быть через 5 лет. Запишите его как можно подробнее. Сколько денег вы хотите заработать? Где Вы хотите жить? что ты будешь делать? Какими будут ваши друзья и образ жизни?

    В книге Стивена Кови «7 навыков очень успешных людей» это называется «начало с мыслью о конце».Определив, чего мы действительно хотим, мы можем ставить цели в зависимости от того, где мы хотим быть. Цели, которые действительно имеют значение, с работой, которая действительно вас вдохновляет.

    Не поймите меня неправильно, прогулки с друзьями помогут, но путь к истинному счастью лежит через четкое представление о том, где вы хотите быть, пока вы работаете каждый день, чтобы воплотить это в жизнь.

    Как только вы войдете в ритм достижения целей, которые приведут к вашему грандиозному видению будущего? Будьте осторожны, никто не сможет вас остановить.

    Прости своего бывшего и отпусти его

    Прощение дает вам возможность забыть.

    Чтобы по-настоящему отпустить бывшую девушку после того, как вас бросили, вам нужно простить ее.

    Да, я знаю, что ты, наверное, не хочешь. Ведь она тебя бросила. Однако на самом деле все это не имеет значения, потому что процесс ее прощения предназначен для вас, а не для нее. Прощение бывшей девушки позволит вам смириться с ситуацией и высвободить накопившиеся негативные эмоции.

    Другими словами, это поможет вам двигаться дальше по жизни.

    Итак, вот что вам нужно сделать. Запишите все, что ваша бывшая девушка сделала, чтобы причинить вам боль. Мне лично нравится использовать письменные списки. Каждый раз, когда вы записываете, что она сделала вам больно, напишите рядом с этим «Я прощаю вас».

    После того, как вы написали все, что пришло в голову, дважды прочитайте это вслух. Многие ребята, которым я давал это упражнение, сообщали о немедленном облегчении.

    После того, как вы все написали, возьмите бумагу и сожгите ее.Пусть огонь испарит все негативные чувства.

    После этого вы можете жить дальше. Каждый раз, когда вы начинаете обижаться на нее, напоминайте себе, что вы ее простили. Со временем сила прощения растворит негативную энергию, которую вы держите по отношению к ней, и не позволит вам стать тем парнем, который все еще горько переживает расставание, произошедшее много лет назад.

    Мы все знаем этого парня. Не будь им.

    Помните, что будущее готовит вам много благословений

    Расставания — это сила перемен.Хорошо это изменение или плохо, решать вам. Если вы последуете совету, который я изложил здесь, а также на этом сайте, то, что вас бросили, станет одной из лучших вещей, которые когда-либо случались с вами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.