Содержание

Обманчивое сочувствие: кто такие темные эмпаты и как их вывести на чистую воду

Само по себе слово «эмпатия» вошло в категорию общеупотребимых не так давно – когда русский человек начал задумываться о своем психическом здоровье и прочих тонких ментальных материях. Отсюда некоторые стали провозглашать себя эмпатами – людьми, глубоко понимающими других, считывающими эмоции и чувства ближних. Одна из способностей таких эмпатичных людей – вовремя посочувствовать человеку и поддержать в тяжелой ситуации.

Однако часть людей, называющих себя эмпатами, может преследовать совершенно полярные цели, в которых от благих намерений остается лишь слово. Не так давно в западной поп-психологии даже появился для них соответствующий термин – Dark Empath (на русский мы его пока перевели дословно – «темный эмпат»). Звучит, конечно, как заклятый враг супергероя, но зато хорошо запоминается. 

Кто такие темные эмпаты?

Темные эмпаты – это с виду эмпатичные люди, но вместе с тем обладающие антисоциальными чертами личности, входящими в так называемую темную триаду – нарциссизм (гордыня, самовлюбленность), макиавеллизм (манипуляция, эксплуатация) и психопатию (эгоизм, беспощадность). То есть при общении они подкупают сочувствием и проницательностью, а затем преследуют свои корыстные цели.

Основное отличие темных эмпатов от обычных заключается в том, что первые могут очень хорошо считывать и осознавать чужую точку зрения, но в сущности не чувствовать чужих эмоций, не сопереживать по-настоящему (как это сделали бы реальные эмпаты).

Getty Images

По мнению психологов, темные эмпаты могут быть намного коварнее и опаснее людей с неприкрытым наличием черт темной триады, потому что они способны войти в доверие и причинить намного больше вреда человеку, сблизившись с ним.

Как определить темного эмпата?

Чтобы не попасть в ловушку темного эмпата, каждому из нас необходимо немного осмотрительности и бдительности. Ведь такие люди как минимум более экстравертны и в целом приятны, чем натуральные нарциссы. Они могут быть харизматичными и общительными, поэтому заподозрить что-то неладное тут не так просто.

При общении с вроде как эмпатичными людьми эксперты советуют присмотреться к их чувству юмора. У темных эмпатов он чуть более злой и черный, а еще они нередко заставляют людей испытывать чувство вины по тем или иным причинам. Надо признать, что внушить другому человеку чувство вины – прямой путь к тому, чтобы манипулировать им.

17 удивительных способностей людей с развитой эмпатией

Эмпаты одновременно обладают силой и чувствительностью. Они делают этот мир лучшим местом для жизни. Это уникальные люди, потому что они способны чувствовать то, что большинству не дано.

Итак, 17 качеств и скрытых способностей всех эмпатов, благодаря которым они настолько удивительны и необычны.

1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.

Они понимают, какие чувства переживают другие люди, когда с ними что-либо случается. Все дело в том, что они обладают способностью буквально проживать чувства и эмоции окружающих.

2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.

Им некомфортно в многолюдных местах. Эмпатов просто переполняют переживания, когда они оказываются в толпе. Это случается потому, что они чувствуют все энергии и эмоции, которые витают вокруг.

3. Они сразу понимают, когда им лгут.

В общении они способны понимать истинные намерения собеседника. Это качество является одновременно их преимуществом и недостатком. Способность обнаруживать ложь становится причиной их разочарования в людях.

4. Они чувствуют энергии вокруг себя.

Любая отрицательная вибрация оказывает сильное воздействие на эмпата и его настроение. Если они ощущают, на первый взгляд, беспричинное беспокойство – то в этом как раз виновата отрицательная энергия, витающая вокруг них.

5. Им трудно справиться с внешним негативом.

Если человек, с которым они общаются, заряжен негативно, то эмпаты, начинают ощущать эмоциональное истощение и прекращают общение с этой токсичной персоной.

6. Они наделены развитой интуицией.

Их внутреннее шестое чувство сильнее и точнее, чем у остальных людей. Когда интуиция предупреждает их о чем-либо, то обычно это оказывается правдой.

7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.

Эмпаты склонны глубоко переживать даже незначительные события. Их эмоции очень сильны, им не так просто избавиться от боли, которую они чувствуют внутри себя.

8. Либо все, либо ничего.

Они не делают ничего наполовину. Чем бы они ни занимались – разговаривали с человеком, заканчивали проект – все свое внимание они сосредоточат именно на этом человеке или проекте. У эмпатов — либо все, либо ничего.

9. Они или любят, или ненавидят.

В отношении чувств они часто ударяются в крайности: либо любят, либо ненавидят. Поэтому некоторые чувствуют себя в компании эмпатов дискомфортно.

10. Это творческие личности.

Их мозг постоянно находится в работе, переходя от одной идеи или концепции к другой. За эмпатами закрепилась слава чрезвычайно творческих и инновационных людей.

11. Они никогда не останавливаются.

Время для них течет намного быстрее, чем для других людей. Но постоянное нахождение в пути противоречит их интроверной природе, поэтому они не замедляются, то начинают страдать от истощения.

12. Они прекрасные слушатели.

Люди приходят к ним рассказать обо всем, что накопилось у них на душе, потому что знают, что эмпаты их действительно выслушают. Это действительно бесценное качество.

13. Другие сваливают на них свои проблемы.

Порой они позволяют другим людям использовать их, потому что не знают, как сказать «нет». Делать больно другим людям просто противоречит их природе.

14. У них глубокая внутренняя сила.

Они сильнее многих людей, даже если не кажутся такими на первый взгляд. Они знают — что бы ни случилось, они должны двигаться дальше.

15. Они всегда ищут правду.

Им нужна только правда и ничего, кроме правды. Эмпаты, как правило, честные люди, поэтому ждут, что и другие люди будут с ними предельно честными.

16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.

Когда их окружает слишком большое число эгоистичных или фальшивых людей, они ощущают себя измученными и обессиленными. Вся их натура протестует против природы таких людей, поэтому в их присутствии эмпаты сразу же чувствуют беспокойство.

17. У них золотые сердца.

Это люди, которые привыкли дарить себя целиком и полностью своим близким. Они глубоко переживают за тех, кто им по-настоящему дорог. И они сделают все, что в их силах, чтобы близкий человек не страдал.

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram

Эмпат — это… Что такое Эмпат?

Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность точно определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов и т. д. Психолог Карл Роджерс определяет эмпатию следующим образом: Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь. [1]

Эмпатия — понимание эмоционального состояния другого человека посредством сопереживания, проникновения в его субъективный мир. Тот или иной уровень эмпатии является профессионально необходимым качеством для всех специалистов, работа которых непосредственно связана с людьми (чиновники, руководители, продавцы, менеджеры персонала, педагоги, психологи, психотерапевты и проч.).

Эмпатия и родственные процессы у человека и животных

Ещё недавно, в XX веке научное сообщество полагало, что эмпатия — чисто человеческое чувство. Хотя примеры сопереживания и взаимопомощи у высокоразвитых животных были распространены повсеместно, сообщество игнорировало их, потому что сравнивать людей с животными не решалось.

В последнее время установлено, что сопереживание присуще кошкам, собакам, дельфинам, лошадям и иным высокоразвитым животным, даже мелким грызунам, но в менее выраженной форме, чем у человека. К примеру, некоторые кошки, если в их присутствии обидеть любимое ими существо, начинают шипеть, пытаясь защитить его. Дельфины же не раз становились спасателями, сопровождая на берег потерпевших кораблекрушение.

Эмпатия и сострадание

Сострадание, судя по всему, не является социальным инструментом, но это биологическое качество высокоразвитых животных, отвечающее за кооперацию всего генофонда планеты по договору умолчания. У насекомых, к примеру, вместо сострадания существует иерархическое подчинение и биологическая система взаимопомощи, основанные на выделении химических элементов, а также звуковых и иных сигналов от терпящего бедствие.

При этом также известно, что страх за собственную жизнь, либо социальный страх, может временно вытеснять эмпатию из психики животного. Эмпатия, хотя и является основой для наиболее оптимального уровня взаимоотношений между различными живыми организмами, не является доминирующей в психике.

Аттракция (влюбчивость, влюбленность) по отношению к кому-либо является основным критерием существования эмпатии. Эмпатия не работает в отношении к системам, которые причиняют боль организму, хотя это правило иногда может быть изменено под воздействием нарушения работы мозга.

Прямая взаимосвязь между состраданием и интеллектом прослеживается во всей истории человечества, когда движущей силой развития становились люди преимущественно сострадающего типа, хотя, конечно, и не без исключений. Также известна и обратная тенденция, что, среди людей, тяготеющих к глубоким знаниям, тяжесть совершаемых ими преступлений значительно ниже — это могут быть кражи, коррупция, но очень редко насилие. Эта закономерность базируется на физиологии.

Совесть (если это не социально навязанное явление, то есть страх перед наказанием) — естественное, природное ощущение, является продолжением эмпатии для случаев, когда существо уже причинило или еще причиняет вред или боль невиновному живому организму. В этом случае жалость смешивается с ощущением потери, и это состояние, прогрессируя, начинает влиять на сознание, а затем добивается или пытается добиться отказа от тех или иных тактик и стратегий, причиняющих боль невиновному существу. Совесть, как и эмпатия, под воздействием паники может быть вытеснена из психического театра животного.

Физиологические аспекты

Эмпатия, возможно, физиологически базируется на зеркальных нейронах. Эти нейроны были впервые обнаружены итальянскими учеными Галлезе, Риццолатти и другими из Пармского университета в начале 1990-х годов. Зеркальные нейроны также отвечают за интеллектуальную репрезентацию других существ в психическом театре. Притупление действия этих нейронов вызывает интеллектуальную тупость, неспособность адекватно мыслить.

Психологические подходы к объяснению эмпатии

В психологии эмпатия тесно связана с интроектами, которые описывал в своих работах К. Г. Юнг. В последнее время принято связывать напрямую интроектные механизмы, отвечающие за переживания и опыт других существ с зеркальными нейронами.

Механизм и содержание эмпатии

Для людей характерны не только индивидуальные (субъектные) психические процессы, но и групповые, социальные. При включении в групповой психический процесс возникает общность «переживания» этих процессов. Для включившегося такое «переживание» становится возможным благодаря наличию эмпатии.

См. также

Ссылки

Примечания

Wikimedia Foundation. 2010.

20 признаков, характерных для человека-эмпата

Эмпаты – это люди, которые способны ощущать чувства, эмоции, а иногда и мысли окружающих. Фактически они пропускают через себя опыт другого человека, сопереживая ему и полностью понимая, что происходит у него внутри. Не думайте, что такое качество делает жизнь эмпата более легкой и радостной. Во многих случаях подобная восприимчивость только лишает их энергии и морально истощает.

1. Они невероятно чувствительны.

Эмпаты обладают врожденной способностью «считывать» и пропускать через себя чужие эмоции, причем как приятные, так и неприятные.

2. Они ненавидят ложь.

Когда эмпату лгут, он сам ощущает себя неискренним и нечестным человеком, а это, согласитесь, довольно отвратительное чувство.

3. Они терпеть не могут негативные новости.

Эмпаты испытывают чувства и эмоции других людей, даже когда они находятся на расстоянии от них. В результате все неприятные и трагические новости выбивают их из колеи.

4. Им некомфортно в местах скопления людей.

Поток разных ощущений от толпы может моментально вымотать и истощить эмпата.

5. Они любят помогать людям.

Всякий раз, когда эмпат способен облегчить чужие страдания и боль, его собственные страдания и боль тоже ослабевают.

6. У них странные реакции на лекарства и стимуляторы.

Повышенные ощущения эмпата приводят к тому, что у них быстро развиваются побочные эффекты, а внешние стимулы легко приводят их в возбуждение.

7. Они борются с изменениями.

Для эмпатов ощущение значительных перемен означает существенное изменение самих себя, а они всё же хотят оставаться неизменными и такими, как есть.

8. Они любят животных.

Эмпаты чувствуют одни и те же эмоции как у животных, так и у людей – поэтому они относятся к братьям нашим меньшим очень гуманно и с душой.

9. Им всегда не хватает энергии.

Постоянное восприятие окружающих очень утомительно для любого эмпата, поскольку он постоянно сражается со всеми чувствами и эмоциями (своими и чужими).

10. Они не выносят недоверия.

Если вы не доверяете эмпату, он отзеркаливает ваше чувство и тоже не доверяет вам.

11. Они склонны постоянно отвлекаться.

Каждое событие или простой звук отвлекают внимание эмпата и заставляют его сопереживать.

12. У них «встроенный радар» на нарциссов.

Если эмпат взаимодействует с нарциссом, отрицательные чувства и эмоции, которые он воспринимает, могут быть разрушительными. У большинства эмпатов выработался иммунитет на нарциссов, потому они инстинктивно держатся от них подальше.

13. У них обострённый слух.

Из всех пяти чувств человека слух – это то, что у эмпатов развито особенно остро, но он еще является и самым отвлекающим фактором.

14. Они гениальные слушатели.

Эмпаты не просто внимательно слушают других людей, они искренне проникаются тем, что они говорят, и долго размышляют над их словами.

15. Они «не дружат» с электроникой.

Это странно, но именно у эмпатов чаще всего не работают или быстро выходят из строя всевозможные устройства.

16. Они очень креативны.

Когда эмпат ощущает и проявляет сочувствие к другим, его защитная энергия снижается, и её место занимает позитивная энергия. В этот момент эмпат более творчески подходит к решению многих задач.

17. Они приветствуют иронию.

Эмпатия – это противоположность душевной подлости. Эмпаты способны критически и иронично воспринимать вещи, и чужая боль для них столь же значима, как и их собственная.

18. Они – люди любви (а не люди войны).

Эмпаты – миротворцы, не выносящие противоречия, конфликты и сражения.

19. Они очень нравственны.

Для эмпатов человеческая мораль немыслима без умения сочувствовать и сопереживать.

20. Они бескорыстны.

Помогая другим, эмпаты действую без какого-либо умысла и абсолютно ничего не хотят и не требуют взамен.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Почему эмпатия может стать как полезной, так и разрушительной в отношениях

Поделитесь постом с друзьями!

Как защитить психику,  если вы эмпат

Государственная услуга по психологической поддержке

Как защитить психику,
 если вы эмпат

 
   Знакомые называют вас слишком чувствительными? Вы часто зависите от поведения окружающих? Испытываете дискомфорт в толпе? Если это так, то, возможно, вы являетесь эмпатом. Ниже 6 советов, как эмпату защитить свою психику от чрезмерной нагрузки.
 1. Внимательнее подбирайте свое окружение
Эмпаты часто привлекают нарциссов и людей, которые умеют манипулировать другими. Это печальная реальность добросердечного, чувствительного человека. Однако, зная главные признаки этих типов личности, вы можете избежать дружеских отношений с людьми, которые хотят воспользоваться вами. При общении обращайте внимание на людей, которые слишком увлечены собой и критически относятся к другим. Если они начнут просить об одолжении, спросите, как вам ответят взаимностью. Делать что-то хорошее для кого-то время от времени замечательно, но нельзя допускать, чтобы отношения были подобны улице с односторонним движением. Рассматривайте свое доверие как нечто, что нужно заработать.
 
2. Установите четкие границы
Как эмпат, вы можете обнаружить, что люди часто пытаются воспользоваться вами. Когда вы очень чувствительны и чутки, люди естественно тянутся к вам, потому что чувствуют, что могут вами манипулировать. И хотя в близких отношениях такому поведению не должно быть места, мы все живем в обществе и периодически сталкиваемся с подобными ситуациями. Будучи эмпатом, справляться с ними еще труднее. Тем не менее это не должно быть вашей реальностью. Устанавливая четкие границы и сообщая свои пределы для окружающих, вы позволяете себе контролировать свою жизнь и решения – независимо от того, что думают другие люди. Научитесь также говорить «нет», даже если вам приходится отказывать близкому человеку.
 
3. Найдите отвлекающие факторы
Это должны быть действия, с помощью которых вы сможете попасть в спокойное, безопасное пространство, где вы можете рационализировать свои эмоции. От подкастов и музыки до медитации и йоги, существует множество «отвлекающих факторов», которые могут отвлечь ваш разум от любых негативных мыслей и эмоций, чтобы вы могли сосредоточить свое внимание на положительных аспектах своей жизни.
 
4. Проведите время на улице
Выход на улицу – это отличный способ восстановиться, сосредоточиться, особенно, когда ваши эмоции находятся в состоянии перегрузки. Такая простая вещь, как прогулка, посещение вашего любимого парка и даже садоводство могут служить механизмами преодоления трудностей, когда ваши эмоции достигают своего пика. Прогулка босиком по траве – это также отличный способ восстановить связь с природой и равновесие в своем сознании.
 
5. Баланс работы и отдыха
Если вы эмпат и трудоголик, важно, чтобы вы умели правильно распределять свое время. Тайм-менеджмент очень полезен в этом случае. Учитесь отдыхать и посвящать время себе. Хотя в некоторых случаях продуктивность и повышается за счет постоянной работы, со временем вы будете истощены, что может привести вас в эмоциональную спираль. Когда вы эмпат, вам нужно иметь время для себя, так как это позволяет вам заряжать аккумулятор и восстанавливать энергию, необходимую для здоровой работы со своими эмоциями.
 
6. Знайте о том, что на вас влияет
Защитите свои чувства. В спокойный момент составьте список ваших пяти самых эмоционально нестабильных ситуаций. Затем составьте план действий, если они произойдут с вами. Если кто-то слишком много от вас просит, вежливо отказывайте. Если вас подавляет толпа, не оказывайтесь в ее центре, будь вы на вечеринке или концерте. Некоторые эмпаты очень чувствительны к запахам, если вы перегружены, постойте около открытого окна или проводите больше времени на открытом воздухе.
 
Специалисты службы занятости населения помогут Вам, если Вы обратитесь за бесплатной консультацией к специалисту Центра занятости населения, оказывающему государственную услугу по психологической поддержке безработных граждан по месту своей прописки. В Кольском районе консультацию можно получить по адресу:

г. Кола, пр. Защитников Заполярья, д.1, корп.2,
Кабинет № 7, телефон (881553) 3-50-34,
e-mail:kola@murmanzan.ru

5 советов, как воспитывать ребенка-эмпата

В отличие от большинства взрослых, детям нужно время, чтобы понять свои эмоции и адаптироваться к ним. В своем нежном возрасте они все еще привыкают к окружающему миру, каждую минуту испытывают целую гамму чувств, с которыми сложно разобраться.

То, что ребенок не совсем понимает свои переживания, — совершенно нормально. Однако так происходит не со всеми. В этой статье рассказываем, кто такие дети-эмпаты, как их распознать и что делать с их гиперчувствительностью.

4 главных признака высокочувствительного ребенка

Обладать эмпатией — значит уметь распознавать эмоции других людей и сострадать им. Но БЫТЬ эмпатом — немного другое явление. Оно означает, что человек не просто понимает чувства другого, но и «вживается» в них. То есть он настолько проникается чужими переживаниями, что его тело откликается на это на физиологическом уровне.

Источник: kanal-o.ru

У эмпатов хорошо развита интуиция и психологические наклонности, однако из-за повышенной чувствительности такие люди быстро переутомляются. Их нервная система работает в турбо-режиме, ей часто нужна перезагрузка.

Вот несколько признаков ребенка-эмпата:

  1. Повышенная чувствительность. Самый распространенный признак эмпата — чувствительность. Он глубоко переживает, если видит, что близкий человек расстроен или испытывает боль.
  2. Желание побыть одному. Ребенок может проводить время в одиночестве, вдали от сверстников, при этом не чувствовать себя обделенным. У него могут быть даже воображаемые друзья. Отстраненность связана с тем, что дети-эмпаты слишком перевозбуждаются в обществе других людей.
  3. Принятие боли и стресса других на себя. У эмпатичных детей настолько развито сочувствие, что они начинают испытывать ту же боль, которую испытывает близкий.
  4. Трудности в управлении эмоциями. Один из признаков высокочувствительного ребенка — это то, что ему требуется больше времени, чтобы успокоиться. Это касается всего: счастья, радости, испуга, угнетенности и проч.

5 рекомендаций, как воспитывать ребенка-эмпата

Дети-эмпаты не до конца понимают, что с ними происходит. Они видят, что другие люди иначе реагируют на то, что у эмпата вызывает целую гамму эмоций. Они также быстро устают от своей чувствительности, и родители могут в этом помочь.

Источник: gershanovich.ru

  1. Помогите им управлять своими эмоциями. Мама и папа могут помочь разобраться с чувствами и тем, что их вызывает. Также важно убедить ребенка, что любая эмоция имеет место быть, что у нее есть безопасная среда для выражения (дом).
  2. Подавайте пример. Поскольку дети склонны копировать поведение родителей и лучше всего учатся на том, что видят, вы можете быть образцом для подражания. Показывайте, как управлять эмоциями, когда находитесь перед ребенком.
  3. Установите границы. Один из способов помочь ребенку преодолеть чувствительность и научиться с ней работать — это помочь ему установить границы. Поощряйте держаться подальше от людей и занятий, которые вызывают у ребенка эмоциональный всплеск. 
  4. Не перегружайте слишком большим количеством дел. Дайте своему ребенку достаточно времени наедине с собой и не перегружайте занятиями. Не заставляйте участвовать в совместных делах, если школьник не хочет. Вместо этого позвольте делать то, что ему нравится, в одиночку.
  5. И, конечно же, поддерживайте как можно чаще. Роль родителей в психологическом становлении ребенка невозможно переоценить. Именно мама и папа могут дать поддержку, в которой нуждаются дети в момент познания мира. Больше общайтесь с ребенком, работайте с эмоциями, учитесь их распознавать и контролировать. Главное — школьник должен чувствовать поддержку с вашей стороны.

Что делать, если у ребенка не наблюдается эмпатия?

Все дети разные: у кого-то чувствительность шкалит, а кому-то ее не хватает. Однако умение сопереживать и становиться на место другого очень важно, поэтому рекомендуем развивать эти навыки и ребенка.

Источник: lifehacker.ru

Обучение эмоциональной грамотности

Прежде чем школьник сможет поставить себя на чье-то место, он должен сначала развить способность читать невербальные сигналы в мимике, жестах и ​​голосе собеседника. Ключевым моментом в этом процессе является пополнение эмоционального словаря.

Помогайте ребенку понимать свои чувства. Спросите, как прошел день и что школьник сегодня испытывал. Обсуждайте разные ситуации в контексте переживаний других людей. Спросите ребенка: «Как ты считаешь, что бабушка думает и чувствует по поводу того, что мы уезжаем?».

Чтение для развития сочувствия

Чем больше историй читают дети, тем сильнее их способность понимать, что думают и чувствуют другие люди. Во время чтения человек отождествляет себя с героями и «проживает их жизнь», испытывает определенные эмоции и учится разбираться в причинно-следственных связях.

Подберите художественные произведения с сильной эмоциональной составляющей, прочитайте их ребенку или дайте прочесть самостоятельно.

Практикуйте доброту

Существует тесная связь между счастьем, самооценкой, здоровьем, стойкостью и проявлением доброты. Когда дети совершают добрые поступки, они испытывают радость и гордость, что оказывает прямое влияние на самовосприятие.

Чтобы сделать добрый поступок, не обязательно тратить деньги. Придержите лифт для соседа, уступите место беременной женщине, поделитесь зонтиком с другом. учите ребенка добру на личном примере.

Ребенок нуждается в вашей поддержке, при этом не важно, насколько он чувствительный. Будьте рядом, подавайте хороший пример — и тогда школьник вырастет достойным человеком!

Больше уроков и заданий по математике вместе с преподавателями нашей онлайн-школы «Альфа». Запишитесь на пробное занятие уже сейчас!

Запишитесь на бесплатное тестирование знаний!

Наши преподаватели

Оставить заявку

Репетитор по математике

Самарская государственная академия. / Столичный учебный центр

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор по математике 2-9 классов, подготавливаю к ОГЭ. Математика есть прообраз красоты мира! Люблю математику и люблю учить так, чтобы был результат. С терпением отношусь к тем, кому математика дается не просто. Как репетитор использую новые методики, разные учебники и пособия, предлагаю дополнительные материалы и компьютерные технологии

Оставить заявку

Репетитор по математике

Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор 5-9 классов. Я люблю математику за ее точность и однозначность, она помогает мыслить логически, формирует алгоритмическое мышление. При работе с учениками использую наглядное представление материала, игры, таблицы с кратким теоретическим материалом. Верю в то, что главное не отметка, а те знания, которые ученик усвоил и может применить на практике.

Оставить заявку

Репетитор по математике

Могилёвский государственный университет имени А.А.Кулешова

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор по математике 5-8 классов.Магистр педагогических наук. С удовольствием помогу восполнить недостающие пробелы в знаниях и приложу все усилия, чтобы математика стала Вашим любимым предметом в школе. Дорогу осилит идущий, а математику — любящий ее.

Похожие статьи

Гора носовых платков, сопереживающий взгляд и полная вовлеченность. Или… мама, я Эмпат!

Поговорим об эмпатии. Что это за диковина такая? И почему с ней живётся не легко.

В психологические дебри лезть с вами не будем, давайте простыми словами все расскажу. Так же интереснее,верно?

Выявить эмпата можно по «волшебной» фразе (она дико его характеризует):

Призови меня с собой, я приду сквозь злые ночи…

Эмпат пожертвует собой, если только почувствует шлейф нужды в нем… Хорошо ли это?

А теперь серьезнее.

Эмпатия-это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей.

Звучит пока не так криминально. Что, расходимся?

— Не совсем. Есть нюансы.

Эмпатия происходит с помощью зеркальных нейронов. Они отражают эмоции и чувства других людей. Т.е эмпат проводит через себя спектр всего хорошего и плохого, что переживает собеседник.

Эмпат выступает в роли некой губки, впитывающей в себя информацию. А если человек не может вовремя остановиться (что и происходит у эмпатов),-КАРАУЛ!

Вспомните, что мы делаем со «столетней» губкой для мытья посуды… Безжалостно выкидываем, так? (ладно, не всегда выкидываем. Но, когда она изнашивается до дыр, пересиливаем себя же:)

У эмпата такой функции не имеется. Выкинуть свой мозг и психику будет проблематично.

После очередного проявления эмпатии, фантазия разыгрывается со скоростью света, и человек принимает на себя чувства другого. Вот прям накидывает на себя чужие эмоции, словно шмотки грязи (не всегда лечебной, между прочим) . Ну и в буквальном смысле, разрушает свой внутренний мир.

Увы, в нашем бытие не всегда пестрит всё яркими красками. Нет-нет, да и появляется повод для печали. Ну или просто «поговнить» охота.

И несемся мы с потоком информации к тем, кто нас выслушает. И не просто кивнет, а посочувствует.

И вот сидит перед вами эмпат, погружается в пучину ваших проблем… И медленно угасает…

Вам,вероятно, становится легче! А собеседнику не совсем. (и это еще мягко сказано)

У эмпатов есть отдельный вход в эмоциональную яму. Vip-вход, как вы могли догадаться…

Пришло время собрать этот словесный водопад в общую характеристику эмпатии (заканчиваю ходить вокруг да около)

— У эмпатов есть 2 противоположности: они дико ощущают и негатив, и позитив;

-их чувства настолько обострены, что влияют на них токсично;

— эмпаты «работают» без перерыва и выходных, только вместо достойной оплаты труда, получают выгорание и переутомление;

И тут незадача : когда у эмпата настроение «послать всех за подснежниками» [нахер], они часто не могут выразить эти эмоции…

Ибо в их головушках есть пунктик: Я не могу кого-то обидеть или задеть.

А еще, эмпаты превозносят желания и проблемы других превыше собственных.

Такая вот особенность личности. Просто рай для манипуляторов и тех, кто прошарил эту схему.

В любом случае, эмпату важно понять:

Вы живете не для круглосуточного обслуживания чужих чувств. И вы имеете полное право не решать проблемы других, не слушать негатив и фильтровать свое окружение.

Ибо вероятность, что к эмпату сядут на шею-слишком велика и заманчива.

Подозреваете, что вы слишком чуткая личность? Пройдите любой психологический опросник на эмпатию.

Друзья мои, спасибо, что прочитали;)

/Алина Затонская/

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы читать лучшие материалы платформы и быть в курсе всего, что происходит на сигме.

Что на самом деле значит быть эмпатом: 12 знаков, типов и многое другое

Что значит быть эмпатом.

Настройте себя на успех, выспавшись ночью.*

Купить сейчасКупить сейчас

Эмпат — это тот, кто хорошо настроен на энергию и эмоции вокруг себя, независимо от того, исходит ли эта энергия от отдельных людей, групп или даже физических пространств. , профессиональная интуитивная и автор книги «Уход за собой для эмпатов », — рассказывает Таня Кэрролл Ричардсон mbg.

Термин происходит от слова эмпатия , что означает способность понимать и разделять эмоции другого человека.Таким образом, эмпат, как вы можете себе представить, — это тот, кто проявляет эмпатию за пределами того, что испытывает большинство людей. На самом деле они настолько настроены, что без надлежащих границ могут поглощать энергию других (что может быть довольно подавляющим).

Как ранее объяснила mbg психиатр и автор The Empath’s Survival Guide  M.D. Джудит Орлофф, эмпаты также чувствительны, любящие и обладают тонко настроенной интуицией, но могут стать «эмоциональной и физической губкой, поглощающей негатив и стресс мира.»

Реклама

Это объявление показывается с использованием контента третьих лиц, и мы не контролируем его специальные возможности. Ричардсон говорит, что это самый распространенный из четырех «ясновидящих» интуиции, сообщения которого передаются в виде чувств. В случае эмпатов «они от природы сильны в ясночувствующих или чувствующих психических путях». реклама отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Вы являетесь воплощением другого типа «ясновидца».

Ричардсон добавляет, что, хотя ясночувствование является наиболее распространенным типом интуиции для воплощения эмпатами, они нередко испытывают другие ясновидения, такие как яснослышание (сообщения, которые звучат как слова, почти как речь), ясновидение ( сообщения, поступающие через ментальные образы), или ясновидение (когда сообщения приходят в виде мгновенного озарения или «загрузки»).

3.

Вы часто испытываете чрезмерное возбуждение.

Поскольку эмпаты постоянно бомбардируются окружающей их энергией, они часто могут чувствовать себя чрезмерно возбужденными, говорит Ричардсон. Даже в кажущейся спокойной обстановке негативная энергия одного человека может полностью сбить вас с толку, если она попадет в ваш пузырь.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Вы можете бороться с ограничениями.

Эмпатам бывает трудно установить границы.Во-первых, они хотят помогать другим, но они также не всегда знают, как «отключить» свои способности. Ричардсон говорит, что для эмпатов особенно важно научиться входить в состояние своего наблюдателя или наблюдателя, чтобы они не всегда впитывали все.

5.

Вы можете чувствовать эмоции других.

Как говорит психолог и эксперт по отношениям Маргарет Пол, доктор философии, mbg, один из самых фундаментальных аспектов эмпатии — чувствовать эмоции других.По ее словам, если кто-то даже не скажет, что расстроен, эмпат может легко уловить это, потому что он внезапно начинает чувствовать это сам, в своем собственном теле.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Вас захлестнула толпа.

Для эмпата, который не овладел своим защитным ментальным пузырем, находиться в толпе не очень весело. Вы улавливаете не только энергию отдельных людей вокруг вас, но и коллективную толпу в целом и общую энергию физического пространства.Это много!

7.

Вы должны активно выбирать, чтобы не впускать энергию.

Вам трудно блокировать энергию других? Ричардсон отмечает, что это признак эмпата, добавляя, что для этих людей очень важно научиться осознанно отключаться от других, что «является навыком, который вы должны приобрести и отточить».

8.

Вы всегда были чувствительны, особенно в детстве.

Ричардсон отмечает, что многие эмпаты всегда были эмпатами, часто впервые проявляя признаки своей острой чувствительности в детстве.

Однако эмпаты также могут пробудиться к своим дарам в более позднем возрасте. Это может произойти, потому что, когда эмпат молод и не понимает своей чувствительности, он может подсознательно отключить ее, чтобы защитить свою собственную энергию.

9.

Вы прирожденный помощник или целитель.

Эмпаты хотят помочь облегчить боль других, потому что они могут чувствовать в собственном теле, отмечает Пол. Это делает их естественными помощниками или целителями. Другие люди часто признают в них это качество и обращаются за помощью к эмпатам.«Заботливость и сострадание могут быть естественными для вас, потому что вы чувствуете с людьми», — добавляет Ричардсон.

10.

Физические пространства оказывают на вас сильное влияние.

Эмпаты улавливают не только энергию людей, но и физическое пространство. Ричардсон отмечает, что на эмпата очень сильно влияют определенные пространства и то, как они поддерживаются. Это может быть как хорошо, так и плохо: позитивная среда очень воодушевляет, а негативная особенно удушает.

11.

Вы часто чувствуете себя изолированным.

От себя лично Пол отмечает, что будучи эмпатом, в детстве она чувствовала себя несколько изолированной, потому что не понимала, почему у всех остальных нет такой чувствительной способности, как у нее. Мало того, что быть эмпатом может чувствовать себя изолированным, но эмпаты также известны тем, что изолируют других, когда нахождение рядом с людьми становится подавляющим.

12.

Вам нужно время, чтобы перезарядиться самостоятельно.

И последнее, но не менее важное: эмпаты часто являются интровертами, которым нужно достаточно времени, чтобы перезарядиться и восстановить свою энергию, если они чувствуют себя истощенными другими.Это восходит к тенденции к изоляции.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы дать себе время для перезарядки, слишком много времени в одиночестве также может иметь негативные последствия, поэтому для эмпатов важно научиться защищать свою энергию.

Плюсы и минусы.

Плюсы:

Как говорит Пол mbg, эмпат позволяет установить очень глубокую связь с другими. Это может быть очень мощной и позитивной вещью. Как добавляет Ричардсон: «Возможность чувствовать энергии и эмоции других людей, групп и физических пространств — это удивительно богатый и интимный способ путешествовать по жизни.»

Эмпаты тесно связаны с другими, могут легко понять точку зрения других людей и использовать их хорошее настроение или настроение, добавляет она. Кроме того, «легкое воздействие энергии означает, что эмпаты могут более осознанно создавать и контролировать энергию в своем окружении. », — добавляет Ричардсон.

Минусы:

Как упоминалось выше, Пол говорит, что в детстве ей было трудно быть эмпатом, она не понимала, как люди могут быть такими жестокими и причинять боль другим.Действительно, внутренние чувства, которые испытывают эмпаты вокруг себя, делают все очень интенсивным, поэтому страдания в мире действительно влияют на них — потому что они тоже могут их чувствовать.

И, как отмечает Ричардсон, эмпаты также могут быть более склонны к угождению людям и взаимозависимости, поскольку они могут так глубоко чувствовать, чего другие хотят, нуждаются и ожидают. Они также легко перегружаются и перевозбуждаются, что может вызвать беспокойство или истощение.

Тем не менее, при небольшом намерении и осознанности «сложности эмпатии можно смягчить, чтобы вы могли по-настоящему наслаждаться своей чувствительностью и процветать», — добавляет Ричардсон.

Различные типы эмпатов:

1.

Эмоциональный эмпат

Существует шесть различных типов эмпатов, первый и наиболее распространенный из которых — эмоциональный эмпат. Эти люди легко улавливают (и перенимают) эмоции окружающих, независимо от того, положительные они или отрицательные.

2.

Физический эмпат

Физические эмпаты — это эмпаты, которые улавливают физические симптомы окружающих их людей и даже испытывают эти симптомы в собственном теле.В некоторых случаях физические эмпаты также могут видеть, где кто-то испытывает симптом.

3.

Интуитивные эмпаты

Интуитивные эмпаты обладают сильными способностями к яснознанию, мгновенно проникая в их разум. Как следует из названия, у них очень сильная интуиция, и для этих людей особенно важно научиться управлять своим даром, чтобы не перегружать себя умственно, эмоционально или даже физически.

4.

Эмпат-растение

У растений есть свои собственные потребности, и эмпаты-растения легко улавливают эти потребности.Из этих людей получаются отличные садовники или ландшафтные дизайнеры, точно знающие, как ухаживать за своими друзьями-растениями. Им нравится проводить время с растениями, будь то на природе или с растениями, за которыми они могут ухаживать в саду.

5.

Эмпат животных

Эмпаты животных легко улавливают потребности и чувства животных. Эти люди, вероятно, всегда питали симпатию к животным, и не исключено, что животные к ним тоже тянутся. Как растительный эмпат хочет быть рядом с растениями, так и животный эмпат наслаждается обществом животных.Они могут даже выбрать работу с животными, будь то ветеринар, приют для животных и т. д.

6.

Земной эмпат

Земные эмпаты, как следует из названия, находятся в высокой гармонии с Землей в целом. Это почти как растительный эмпат, но в гораздо большем масштабе. Они чувствуют связь со всей природой и Матерью-Землей, и когда случаются стихийные бедствия, они чувствуют себя глубоко затронутыми. Они также очень подвержены влиянию погоды и очень чувствительны к нанесению вреда окружающей среде.

Эмпаты против высокочувствительных людей.

Эмпаты и высокочувствительные люди (СЧЛ) похожи, но есть небольшой нюанс. Высокочувствительные люди именно такие, какими они звучат по определению: очень чувствительные, а именно к внешним раздражителям. Это мало чем отличается от чувствительности, наблюдаемой у эмпатов.

Самый простой способ объяснить это так: эмпаты — очень чувствительные люди, но не все высокочувствительные люди — эмпаты. В отличие от эмпатов, СЧЛ не обязательно впитывают или перенимают эмоции и физические симптомы других, хотя энергия вокруг них определенно влияет на них.

Что нужно знать об эмпатах в отношениях.

Учитывая особый набор даров, которыми наделены эмпаты, их отношения могут быть очень глубокими, но также сопряжены с собственным набором проблем.

Как объясняет Ричардсон, эмпатам может быть трудно поддерживать границы, и иногда они ставят потребности своего партнера выше своих собственных. Это может привести к тому, что они попытаются управлять эмоциями своего партнера или даже вообще откажутся от близости, ошеломленные тем, насколько отношения влияют на них.

По словам Ричардсона, именно поэтому для эмпатов особенно важно устанавливать эмоциональные границы, избегать нарциссов и помнить о том, чтобы полностью не слиться со своим партнером. (Ознакомьтесь с ее полным руководством по свиданиям в качестве эмпата, чтобы получить дополнительные советы.)

И если вы сами встречаетесь с эмпатом, помните, что у них есть уникальный опыт, когда дело доходит до взаимодействия с другими людьми, особенно в романтической обстановке.

Если им нужно личное пространство или время, не принимайте это близко к сердцу.Оказывать поддержку означает поощрять их заниматься своими делами, подтверждать их опыт и не использовать в своих интересах их очень чуткий характер. Им нравится, чтобы их физическое пространство было удобным и аккуратным, так что примите это во внимание.

Итог.

Быть эмпатом невероятно мощно, но также может быть невероятно подавляющим. Хорошая новость заключается в том, что с осознанием и небольшой практикой каждый может отточить свои способности и научиться «отключать» бомбардировку внешней энергией, когда ее становится слишком много.В конечном счете, эта острая чувствительность — это дар, позволяющий эмпатам воспринимать мир очень тонко и проницательно.

10 главных качеств эмпата

Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, скачайте мой PDF-файл «Стратегии жизни для чувствительных людей» здесь.

Купить Скачать >

 

Отличительной чертой эмпатов является то, что они чувствуют и впитывают эмоции и/или физические симптомы других людей из-за своей высокой чувствительности. Они фильтруют мир своей интуицией и с трудом интеллектуализируют свои чувства.

Как психиатр и эмпат, я знаю, как трудно быть очень чувствительным человеком. Когда эмпаты перегружены воздействием стрессовых эмоций, у них могут быть панические атаки, депрессия, хроническая усталость, переедание, секс и наркотики, а также множество физических симптомов, которые не поддаются традиционной медицинской диагностике.

Но эмпату не нужно слишком много чувствовать и перегружаться, как только он научится концентрироваться. Первый шаг — признать, что вы эмпат.Вот 10 основных черт эмпата из моей книги «Руководство по выживанию для эмпатов» . Посмотрите, сможете ли вы найти с ними общий язык.

 

10 Черты Эмпата

1. Эмпаты очень чувствительны
Эмпаты от природы щедры, духовно открыты и хорошо слушают. Если вам нужно сердце, оно есть у эмпатов. Несмотря ни на что, они рядом с вами, воспитатели мирового класса. Но они могут легко обидеть свои чувства. Эмпатам часто говорят, что они «слишком чувствительны» и им нужно стать жестче.

2. Эмпаты впитывают эмоции других людей
Эмпаты хорошо чувствуют настроение других людей, хорошее и плохое. Они чувствуют все, иногда до крайности. Они берут на себя негатив, такой как гнев или тревога, которые утомляют. Если они окружены миром и любовью, их тела принимают их и расцветают.

3. Многие эмпаты интроверты
Эмпаты не могут справиться с толпой, что может усилить их эмпатию. Они склонны быть интровертами и предпочитают контакты один на один или небольшие группы.Даже если эмпат более экстравертирован, он предпочитает ограничивать время пребывания в толпе или на вечеринке.

4. Эмпаты очень интуитивны
Эмпаты познают мир благодаря своей интуиции. Им важно развивать свою интуицию и прислушиваться к своим внутренним ощущениям о людях. Это поможет эмпатам найти позитивные отношения и избежать энергетических вампиров. Прочтите «Пять шагов для развития интуиции», чтобы узнать больше.

5.Эмпатам нужно время в одиночестве
Будучи супер-реагирующими, нахождение рядом с людьми может истощать эмпатов, поэтому им периодически нужно время в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи. Даже кратковременный побег предотвращает эмоциональную перегрузку. Эмпаты любят брать свои машины, когда они путешествуют, чтобы они могли уехать, когда им заблагорассудится.

6. Эмпаты могут быть перегружены интимными отношениями
Эмпатам может быть сложно слишком много времени проводить вместе, поэтому они могут избегать интимных отношений.В глубине души они боятся быть поглощенными и потерять свою индивидуальность. Чтобы эмпаты чувствовали себя комфортно в отношениях, традиционная парадигма пары должна быть пересмотрена. Стратегии см. в моей статье «Советы по отношениям для чувствительных людей».

7. Эмпаты — мишени для энергетических вампиров
Чувствительность эмпатов делает их особенно легкой добычей для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут лишить их энергии и душевного спокойствия. Вампиры не только истощают физическую энергию эмпата.Особенно опасные из них, такие как нарциссы (им не хватает сочувствия и они озабочены только собой), могут заставить их поверить в то, что они недостойны и непривлекательны. Другие вампиры включают The Victim, The Chronic Talker, The Drama Queen и другие. Чтобы помочь вам справиться с осушителями в вашей жизни, прочитайте 4 стратегии выживания эмоциональных вампиров.

8. Эмпаты пополняются в природе
Повседневная занятость может быть слишком большой для эмпата. Мир природы питает и восстанавливает их.Это помогает им освободиться от своего бремени, и они находят убежище в присутствии зеленых диких тварей, океана или других водоемов.

9. У эмпатов очень обостренные чувства
Нервы эмпата могут быть расшатаны шумом, запахами или чрезмерным разговором.

10. У эмпатов огромное сердце, но иногда они отдают слишком много
Эмпаты — люди с большим сердцем, и они стараются облегчить боль других. Бездомный с картонной табличкой «Я голоден» на оживленном перекрестке; раненый ребенок; растерянный друг.Естественно хотеть протянуть руку к ним, облегчить их боль. Но эмпаты не останавливаются на достигнутом. Вместо этого они берутся за это. Внезапно именно они чувствуют себя истощенными или расстроенными, хотя раньше чувствовали себя хорошо.

Как эмпат, я использую множество стратегий для защиты своей чувствительности, таких как жесткое управление временем, установление ограничений и границ с истощением людей, медитация, чтобы успокоиться и сосредоточиться, и выезд на природу. Быть эмпатом — это подарок в моей жизни, но мне пришлось научиться заботиться о себе.Эмпаты имеют особые потребности. Важно чтить свои и сообщать о них близким.

Адаптировано из книги доктора Джудит Орлофф « Руководство по выживанию эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей » (Звучит правда, 2017 г.)

Большинство людей способны к эмпатии. Врожденная способность сочувствовать бедственному положению других и ставить себя на их место присутствует с самого детства.Эмпатия часто помогает нам в нравственном развитии и принятии решений, а также направляет наши жизненные ценности.

На жизненном пути мы встречаем самых разных людей. Наверняка вы сталкивались с людьми, находящимися на разных этапах континуума эмпатии. Некоторые, кажется, мало сочувствуют другим и их потребностям и живут соответственно, в то время как другие очень эмпатичны и, кажется, слишком много чувствуют. Большинство из нас находятся где-то посередине, со средним уровнем эмпатии и личного интереса.

Люди с наивысшим уровнем эмпатии иногда испытывают большие трудности из-за своей способности сочувствовать другим.Быть эмпатом — это дар во многих отношениях, но в данном случае слишком много хорошего может вызвать много страданий.

Опасности чрезмерной эмпатии

Эмпаты могут быть подвержены большему риску нескольких типов негативного опыта, некоторые из которых непреднамеренно вызваны самим собой из-за природы глубоких чувств, а другие являются результатом того, что ими пользуются люди с уровнем ниже среднего. конец шкалы эмпатии.

Люди, которые живут с крайней эмпатией, часто обладают интуицией, и это также может привести к ощущению выгорания и эмоционального истощения.Когда вы улавливаете эмоции других и глубоко сочувствуете их страданиям, это может быть очень много. Добавьте интуитивную полосу, и это может значительно истощить внутренние ресурсы.

Эмпаты больше рискуют взять на себя чужие проблемы. Даже когда эмпат знает, что он должен позволить другим решать свои собственные проблемы, желание помочь может быть сильным. Помощь другим, даже вопреки собственному суждению, может означать облегчение болезненных ощущений чужих страданий, против которых трудно сопротивляться.

Легко представить, как эмпаты могут стать жертвами людей, лишенных этики. Если у кого-то есть навыки обмана, было бы просто сыграть на чувствах эмпата и использовать его ресурсы. Эмпаты также подвержены большему риску вступить в отношения с нарциссами, которым по определению не хватает сочувствия к другим. Опытные нарциссы часто могут вести себя так, как будто у них есть эмпатия, и правда об их эгоцентричности может проявиться намного позже, когда эмпат уже глубоко вложился в отношения.

Как эмпаты могут восстановить

Эмпаты часто сталкиваются с болезненным периодом восстановления, когда они осознают, какой урон это нанесло их психике. Часто еще более болезненно, когда эмпат признает, что его кто-то разыграл, будь то друг из лучших побуждений или кто-то другой, кто воспользовался преимуществом, независимо от намерений.

Эмпаты могут найти исцеление, установив более строгие ограничения и научившись устанавливать и уважать свои собственные потребности. Поначалу это может быть проблемой, но по мере практики поддерживать ее становится легче.

  • Работа над тем, чтобы сказать нет. Один из первых навыков в установлении ограничений в отношениях с другими — просто научиться говорить «нет». Эмпаты с склонностью угождать людям должны научиться говорить «нет» и избавляться от вины по этому поводу.
  • Проявите сочувствие к себе. Способность рассматривать собственные потребности как действительные имеет решающее значение для исцеления эмпатов. Наличие сочувствия к себе означает сострадание к собственным мыслям, чувствам и ограничениям и признание того, что вы не можете давать из пустого колодца.
  • Ухаживайте за собой. Эмпатам иногда нужно отключаться от нужд других. Забота о себе может помочь. Отключите телефон, не пользуйтесь социальными сетями какое-то время и найдите время, чтобы просто побыть с самим собой; это мощные способы перезарядки для эмпатов.

черт эмпата: 11 признаков того, что вы эмпат

Лара Белова / Getty Images

Если вы слышите «эмпат» и думаете: О, вы можете читать мысли? вы на самом деле не были бы тоже далеко.Хотя эта черта не совсем кинематографическая экстрасенсорика, эмпаты глубоко настроены на то, что люди вокруг них чувствуют — эмоционально и физически — и переживают эти ощущения, как если бы они были их собственными, часто без необходимости произносить ни слова. Так что да, в каком-то смысле — это — сверхдержава. Хотите знать, являетесь ли вы суперсенсором? Вот 11 признаков того, что вы эмпат, согласно «Руководству по выживанию эмпата» Джудит Орлофф, доктору медицины .

1.Вам сказали, что вы капризны.

Наверное, потому что… ты. Если вы эмоциональный хамелеон, ваши цвета способны быстро меняться.

2. Среди друзей и родственников вы известны как «миротворец».

Плохая энергия особенно истощает вас, поэтому вы сделаете все возможное, чтобы сохранить мир.Кроме того, поскольку вы находитесь в гармонии с эмоциями других, вы, вероятно, довольно хороший посредник.

3. Вы не любите большие, шумные или оживленные общественные места.

Если вы находите такие места, как торговые центры или тематические парки, странно утомительными, это может быть потому, что вы не знаете, как предотвратить просачивание эмоций всех этих крыс из торговых центров в вашу психику.

4.Вы чувствуете себя физически больным, когда кто-то кричит на вас или злится на вас.

Для очень чувствительных людей интенсивность воздействия на ваше лицо может быть слишком велика.

5. Вам невыносимо смотреть насилие или жестокость по телевизору.

Да, если Сара Маклахлан заставила тебя прослезиться и сдать кровь, ты миииий будь эмпатом.

6. Люди склонны перекладывать на вас свои проблемы.

Возможно, потому что вы прекрасный, сострадательный слушатель, и вам трудно говорить людям «нет».

7. У вас очень сильная интуиция.

Ты просто знаешь что-то без слов.Поэтому, когда вы принимаете решения, вы руководствуетесь своей интуицией.

8. Вы чувствуете себя очень странно среди «фальшивых» людей.

Возможно, потому что вы чувствуете, что они что-то скрывают, и вам становится не по себе.

9. Вас привлекают холистические методы лечения.

Рэйки? Иглоукалывание? Нажатие? Вы в игре. Может быть, потому что вы чувствуете метафизическое присутствие, которое пытаетесь распаковать и понять.

10. Вы почувствовали глубокую связь с природой и животными.

Многие эмпаты сообщают, что пребывание на открытом воздухе или с животными замечательно заземляет, особенно потому, что отсутствует негативная энергия от ядовитых друзей или энергетических вампиров.  

11. Тебе нужно побыть одному.

Будь то на природе или в постели с бездумным телевизором, вам обязательно нужно уйти от всего этого, чтобы зарядиться энергией и снова почувствовать себя собой.

Если вам все еще нужна дополнительная информация, обязательно поговорите со специалистом в области психического здоровья.  

СВЯЗАННЫЙ: Что, черт возьми, такое «зеркалирование» и как оно может помочь моим отношениям?

Кто такой эмпат? | Карла Макларен

Мы все эмпаты

В начале своей карьеры я идентифицировал себя как эмпат, но я перестал это делать, потому что этот термин стал действительно тревожным.

Обычно эмпата считают магическим экстрасенсом, и это ерунда. Эмпатия — это человеческая черта и навык, но она также присуща многим видам животных, так что в этом нет ничего волшебного. Мы все эмпаты, потому что все мы представители высокосоциального и эмпатического вида.

Некоторые люди обладают более высоким уровнем эмпатии, и теперь я идентифицирую их как гиперэмпатов. Обычно, если у них нет какой-либо подготовки, гиперэмпаты с трудом устанавливают границы, они получают слишком много информации, они сверхчувствительны и чувствуют себя подавленными эмоциональным заражением.

Но при обучении гиперэмпаты могут научиться управлять своей эмпатией и работать с ней, чтобы не страдать. Они могут научиться работать с эмоциями, чтобы их не выводило из равновесия присутствие эмоций (в себе или в других). И они могут научиться устанавливать четкие и любящие границы.

Мы все эмпаты, и независимо от того, с чего мы начинаем — гиперэмпатичны и гиперчувствительны или гипоэмпатичны и несколько бесчувственны — мы можем развить или успокоить нашу эмпатию на любом этапе жизни. наши жизни.

Я пишу об этом процессе в своей книге «Искусство сопереживания: полное руководство по самому важному навыку в жизни» . Я также писал о совершенно ошибочной идее, что аутичные люди лишены эмпатии. Аутичные люди, как правило, гиперэмпатичны, и многое из поведения, которое вы видите при аутизме, можно понять только через призму гиперэмпатии и гиперчувствительности. (См. мой пост «Эмпаты в спектре аутизма »).

Это трагедия, что люди так болезненно и опасно ошибались в отношении аутизма и эмпатии (и в отношении других предположительно неэмпатических состояний).Неэмпатично изгонять людей из сочувствия. Мы все эмпаты.

Но это все часть нашего серьезного непонимания эмпатии и эмпатичных людей.

Фантастическая история эмпата

Кэтрин Хейс в роли эмпата Джем в сериале «Звездный путь

» Несколько лет назад я понял, что не знаю, откуда взялся термин «эмпат », поэтому я исследовал его. Ух ты. Это увлекательная история.

Для моих товарищей по треккингу слово эмпат имеет особое значение.Джем в эпизоде ​​ «Звездного пути » 1968 года «Эмпат» смогла принять эмоции и боль других людей в свое тело и исцелить их для них. Джем волшебна и не говорит, но у нее отличные ресницы и блестящее платье. Когда я занимаюсь своей эмпатической работой, я обычно ношу сверкающие платья, но у меня проблемы с ресницами.

Шучу!

Другой эмпат, советник Дина Трой, последовала за Джемом во вселенной Star Trek , но эти две женщины не были первыми эмпатами.

Слово и понятие впервые появились в 1956 году в научно-фантастическом романе шотландского писателя Дж. Т. Макинтоша под названием « Эмпат ». Он играл со словом телепат . Его эмпат был человеком, который мог читать эмоции так же, как вымышленные телепаты могли читать мысли.

Gem появился как еще один эмпат в 1968 году, а X-Men имел персонажа по имени Эмпат в 1980-х. После этого эмпат Дина Трой появилась в Star Trek: The Next Generation в 1987 году.

Итак, вся концепция пришла из научной фантастики, а затем перекочевала в сообщество Нью Эйдж, где я подхватил ее в 1970-х. Интересно, что эмпаты в то время считались низшей формой мусорно-мусорных экстрасенсов (потому что они работали с эмоциями, которые в Нью Эйдж в основном презирались), поэтому я сосредоточился на том, как вывести эмпатов и эмоции из хлама.

Я так и сделал, но потом с ужасом понял, что эмпатия не является экстрасенсорным умением. Это только так кажется, потому что наше эмоциональное воспитание ужасно.

Когда-то я думал, что мои эмпатические способности носят мистический характер, потому что если вы можете читать и понимать эмоции, вы можете выглядеть в точности как экстрасенс. Вы можете видеть то, что люди думают, что они скрывают, и вы можете стать очень искусным в работе с людьми и добраться до сути того, кто они есть. Благодаря эмпатии вы можете очень глубоко узнать людей за, казалось бы, волшебный промежуток времени.

Однако, если вам повезет, эмпатия также заставит вас сомневаться в себе и своих действиях.Эмпатия заставила меня очень серьезно усомниться в моих, казалось бы, экстрасенсорных способностях, и в 2003 году я завершил свою карьеру, потому что не мог с этической точки зрения поддержать идею эмпатии как экстрасенсорного навыка. На самом деле я понял, что это была ужасная идея — относиться к эмпатии как к чему-то особому или потустороннему.

Эмпатия — это естественная человеческая способность, но она выглядит волшебной, потому что большинство из нас развивают свои эмпатические навыки в очень раннем возрасте. Нас учат игнорировать наши эмоции и сосредотачиваться на том, что люди говорят, а не на том, что они имеют в виду.Нас учат, что эмоции противоположны рациональности; поэтому наши эмоции остаются незамеченными, обесчещенными и неуслышанными.

Любой, кто проходит через нашу ужасную эмоциональную тренировку и может читать эмоции, кажется магическим и экстрасенсом, но это не так. Извини!

Естественный научно-популярный навык эмпатии

Хотя идея магических экстрасенсорных способностей захватывающая, умение сопереживать не является магическим или потусторонним. Эмпат — это просто человек, который читает эмоции и невербальную информацию.Если человек является гиперэмпатом, он обычно сверхчувствителен к эмоциям и социальным сигналам (и социальной атмосфере вокруг него). Гиперэмпатичные люди обычно гиперчувствительны и в других отношениях.

В Искусство эмпатии я учу гиперэмпатичных людей, как строить жизнь, поддерживающую их, чтобы их гиперэмпатия была навыком, а не проблемой.

Но вам не обязательно быть гипер-эмпатом, чтобы стать членом сообщества эмпатов. Вы эмпат, потому что читаете эмоции — мы все это делаем, потому что эмпатия — это наш невербальный и довербальный язык.Мы все используем свои эмпатические навыки, когда общаемся, слушаем музыку, работаем с животными и детьми, ценим искусство, смеемся над комедиями и читаем язык тела.

Мы полагаемся на нашу эмпатию, когда мы занимаемся искусством, когда мы двигаемся и танцуем, и когда мы общаемся с природой.

Мы также используем свои эмпатические навыки, когда говорим и расшифровываем устную речь, потому что на самом деле мы не можем понять мир, если не можем полагаться на свои эмоции… мы все эмпаты.

Однако из-за нашего раннего обучения наши эмпатические и эмоциональные навыки, как правило, уходят в подполье.Но они никуда не делись.

Мы все полагаемся на нашу эмпатию каждый день, и нас тянет к эмпатии явным и скрытым образом. Например, если вы посмотрите большинство комедий, почти всегда в них присутствует эмпатический подтекст. Грубые комики часто говорят правдивые вещи, которые мы никогда не могли бы сказать и остаться безнаказанными. Мы смеемся, потому что комик смешной, но мы также смеемся, потому что он или она говорит эмоциональную правду и не получает наказания!

Мы используем нашу эмпатию каждый день и во всех наших отношениях.У некоторых людей эмпатия выше, чем у других, но мы все эмпаты.

Если вы хотите измерить, на каком этапе эмпатического континуума вы находитесь, этот опросник поможет вам лучше понять себя.

Викторина Карлы на волшебную эмпатию

Мы все эмпаты, а эмпатия — это не магический навык.

Слава Богу, что нет, потому что нам нужно больше здоровых эмпатичных людей в нашем борющемся мире.

Сделайте вашу эмпатию удобным, познаваемым и управляемым навыком.

(И если вы хотите надеть блестящее платье, чтобы поддержать ваше сочувствие, я благодарю вас.)

 

Кто такой эмпат? — Upworthy

Несколько лет назад у меня была офисная работа, где я сидел в ряду кабин с дюжиной других людей. Однажды утром, когда коллега вошел в офис, чтобы начать свой день, чувство страха вырвалось из моего подсознания. Он был зол, и я не собиралась скрывать его чувства.

Его стол был примерно в 10 футах от моего, и, как волны, я чувствовал его эмоции, просачивающиеся в мое тело.Он никому не мешал и всегда был приветлив со мной, но я знала, что в глубине души он чем-то зол, и чувствовала это.

Насколько мне известно, ни у кого в офисе не было такого опыта, как у меня. Я был единственным человеком, который находил эмоционально утомительным находиться в одной комнате с этим человеком.

Я не знал, что делать с этой причудливой, непреднамеренной привязанностью к эмоциональным состояниям других людей, пока не прослушал подкаст с участием доктора Дрю Пинкси, где он упомянул, что он «эмоциональная губка», которая впитывает чужие чувства. эмоции и назвал его «эмпатом».


Это мощное откровение поразило меня двумя способами. Я понял, что я, вероятно, тоже эмпат и что я испытываю эмоции иначе, чем другие. «Одна из самых сложных вещей, связанных с тем, чтобы быть эмпатом, — это узнать, что не все таковы», — написала Ханна Юэнс из Vice. которые имеют острую способность ощущать, что люди вокруг них думают и чувствуют.… часто доходит до того, что они берут на себя чужую боль за свой счет», — говорит PsychAlive.

«С другой стороны, эмпаты, как правило, отличные друзья», — продолжает PsychAlive. «Они превосходные слушатели. Они постоянно приходят к друзьям в трудную минуту. Они великодушны и щедры. Эмпаты также, как правило, очень интуитивны и эмоционально интеллектуальны».

через Pexels

Когда я начал задумываться о том, что я могу быть эмпатом, я начал учитывать эмоциональное влияние моей жены на меня.Если она в стрессе или устала, мне становится неудобно, потому что я не могу избежать ее эмоционального состояния. Дело не в том, что она чрезмерно эмоциональна, а в том, что мне не хватает силового поля, которое защищает меня от эмоциональных состояний людей, особенно близких мне людей.

Вот почему я испытываю огромное облегчение, когда моя жена переходит из негативного настроения в позитивное. Но, с другой стороны, мое эмоциональное состояние, похоже, не меняет ее ни в ту, ни в другую сторону. Дело не в том, что она черствая, просто у нее здоровая эмоциональная дистанция от меня.

Проблема в том, что почти невозможно объяснить, на что это похоже, тому, кто не является эмпатом, и попытка сделать это заставляет меня казаться немного неуравновешенным. Поэтому я держу эти беспокойства при себе, что, вероятно, нездорово.

Кэролайн Ван Кимменаде, которая проводит курсы для эмпатов, которые хотят понять свою силу, объяснила, что значит быть эмпатом. «Это похоже на футбольный матч, когда все взволнованы и начинают махать руками, а затем толпа начинает подметать вас, и вы едва ли понимаете, что делаете это», — объяснила она.

«Мы все можем испытать это, но это не значит, что вы эмпат. Но для эмпата это постоянно умножается и применяется ко всему. Эмпаты постоянно находятся на огромном футбольном стадионе, где они Я реагирую на более важные вещи, происходящие со всех сторон», — сказал Ван Кимменаде.

Когда я понял, что я эмпат, это помогло мне понять ту часть себя, которая всегда казалась противоречивой. Я человек, у которого нет проблем с одиночеством для длительные периоды времени, но я также чувствую себя совершенно комфортно в социальных ситуациях.

Одинокое рабочее место Тода Перри.

через Upworthy

Я работаю в Upworthy в качестве писателя и ведущего подкаста «Upworthy Weekly» и делаю все это из дома. Честно говоря, я люблю проводить весь день в одиночестве, потому что у меня гораздо больше власти над собственным эмоциональным состоянием, чем когда я нахожусь в офисе, заваленном чужими «вещами».

Еще мне нравится ходить в кино, на концерты и в бары в одиночестве.

С другой стороны, я экстраверт, чувствую себя комфортно в социальных ситуациях.Эмпаты могут быть очень общительными людьми, потому что они обладают сверхспособностью настраиваться на эмоции других людей и прекрасно чувствуют других людей. Мы являемся экспертами в чтении комнаты и умеем общаться с самыми разными людьми.

Доктор Джудит Орлофф, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей», говорит, что эмпаты-экстраверты «жаждут выброса дофамина от ярких событий. На самом деле, они не могут насытиться этим».

Одна из самых странных особенностей эмпатов — это обостренное обоняние.Мое обоняние настолько обострено, что я не могу пользоваться одеколоном, потому что я никогда не слепну к запаху, и он будет беспокоить меня всю ночь. То же самое касается ароматизированных лосьонов. Интересно то, что это не только в моей голове; исследователи обнаружили, что часть мозга, которая распознает эмоции, перекрывается с областями мозга, связанными с обонянием.

Новая наука об эмпатии и эмпатах https://drjudithorloff.com/the-new-science-of-empathy-and-empaths/\u00a0\u2026

— Джудит Орлофф, доктор медицины (@Judith Orloff MD) 1643521266

Так что же заставляет человека быть эмпатом?

«Это может быть и природа, и воспитание. Некоторые эмпаты рождаются эмпатами в ту минуту, когда они выходят из утробы, они являются этими чувствительными существами, которые чувствуют мир ладонями», — сказал доктор Орлофф.

Доктор Орлофф говорит, что исследования показывают, что у эмпатов разный химический состав мозга.

«Исследования показывают, что система зеркальных нейронов в мозгу у эмпатов перегружена — это означает, что их сострадание гиперактивно по сравнению с нарциссами, у которых гипоактивные зеркальные нейроны и расстройство с дефицитом эмпатии», — сказал Орлофф.

Орлофф добавляет, что хотя мужчины и женщины являются эмпатами, мужчинам может быть труднее смириться со своей чувствительностью. Она руководит сообществом поддержки эмпатов, которым мужчины гораздо неохотнее делятся.

«Когда мужчины делятся, они выражают стыд за то, что они чувствительны, как это не по-мужски и как над ними издевались в детстве и заставляли стыдиться быть плаксами, а не красивыми чувствительными существами», — сказал Орлофф Upworthy.

Я никогда не слышал о термине «эмпат» примерно пять лет назад, но после того, как я осознал, что я, вероятно, один из них, и узнал о положительных и отрицательных аспектах этой психологической черты, я чувствую, что стал лучше ориентироваться. моя эмоциональная жизнь. Я лучше вижу разницу между своими эмоциями и эмоциями других и понимаю разницу.

С положительной стороны, я стал больше доверять своей интуиции, зная, что, будучи эмпатом, когда я понимаю кого-то, я должен согласиться с этим, потому что есть большая вероятность, что я прав.Я также научился меньше осуждать окружающих, которые, по моему мнению, не так чувствительны, как должны быть. Они просто не воспринимают жизнь одинаково.

Статьи с вашего сайта

Связанные статьи в Интернете

Кто такой психический эмпат?

Хотя многие люди считают, что экстрасенсорные способности есть у всех, этот набор навыков может принимать различные формы. Для некоторых людей экстрасенсорные способности проявляются как способность быть так называемым эмпатом.

Эмпатия — это способность ощущать чувства и эмоции других, не говоря нам словесно о том, что они думают и чувствуют. Часто тому, кто является психическим эмпатом, необходимо изучить основные методы защиты. В противном случае они могут чувствовать себя опустошенными и истощенными после поглощения энергии других.

Психическую форму эмпатии не следует путать с базовой человеческой эмоцией эмпатии. Большинство людей могут испытывать сочувствие к другому человеку, не обязательно будучи психическими эмпатами.Основное отличие, однако, заключается в том, что психический эмпат часто улавливает невизуальные, невербальные сигналы о том, что другой человек чувствует боль, страх или радость. Иногда это вопрос обнаружения энергетических полей или аур, в других случаях это может быть просто случай «знания» того, что человек чувствует себя определенным образом, несмотря на отсутствие очевидных ключей к этому эффекту.

Во многих случаях эмпаты научились обнаруживать тонкие изменения в энергетических вибрациях других людей. Большинство эмпатов являются эффективными слушателями и имеют тенденцию тяготеть к профессиям, в которых они могут использовать эту способность, чтобы помогать другим: например, социальная работа, консультирование, работа с энергией, такая как Рейки, и служение.Других часто привлекают эмпаты, потому что они чувствуют себя комфортно и расслабленно, разговаривая с ними.

На самом деле, вы можете заметить, что эмпаты чрезмерно вежливы и, как правило, не хотят никого обидеть, поэтому часто они позволяют людям просто говорить с ними, даже если они предпочли бы быть в другом месте.

Джондала — эмпат, который живет в Миннесоте и работает медсестрой в реабилитационном центре физиотерапии. Она сказала,

«Когда я впервые попала в сестринское дело, я работала в детской онкологии.Я не мог этого вынести. Я была так чувствительна к боли и страданиям, что заканчивала каждую смену и плакала всю дорогу домой. Сейчас я все еще работаю с людьми, которым нужна моя помощь, но эмоционально я не был готов к работе с онкологией, потому что был слишком чувствителен».

Она добавляет, что работа над заземлением, экранированием и центрированием очень помогла ей.

Кристель Бродерлоу говорит:

«Хотя мы еще многого не понимаем в том, как работает эмпатия, у нас есть некоторая информация.Все имеет энергетическую вибрацию или частоту, и эмпат способен ощущать эти вибрации и распознавать даже самые тонкие изменения, незаметные невооруженным глазом или пятью чувствами».

Если вы считаете, что являетесь экстрасенсорным эмпатом, вам определенно следует изучить техники экранирования, которые помогут защитить себя эмоционально. Кроме того, также важно осознавать, что эмоционально чувствительный человек не делает вас автоматически эмпатом. Многие люди, не являющиеся эмпатами, по-прежнему улавливают чувства и настроения других людей просто потому, что такова человеческая природа.Если вы действительно не в состоянии работать с другими людьми, потому что их эмоции переполняют вас, может быть хорошей идеей обратиться за услугами к специалисту по психическому здоровью; вполне возможно, что то, что вы испытываете, вовсе не метафизично по своей природе.

Если вы считаете себя эмпатом и не можете с этим справиться, постарайтесь дать себе возможность побыть одному. Многие эмпаты довольно интровертны, и находиться рядом с людьми может быть умственно и эмоционально утомительно, если вы не защитите себя эффективно.Если вы чувствуете себя истощенным, найдите время, чтобы побыть наедине с собой и зарядиться энергией. В частности, дайте себе возможность воссоединиться с природой — вы можете обнаружить, что это даже полезнее для вас, чем просто сидеть дома в одиночестве.

Имейте в виду, что быть эмпатом — это лишь один из многих типов метафизических способностей. Ясновидение – это способность видеть то, что скрыто. Ясновидение, иногда используемое для дистанционного наблюдения, иногда приписывают людям, находящим пропавших без вести детей и находящим потерянные предметы.

Возможно, вы слышали слово «медиум» во время дискуссий о экстрасенсорных способностях, особенно о тех, которые связаны с общением с духовным миром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.