Содержание

Что такое экзистенциальный кризис, или почему не все любят выходные — T&P

«Теории и практики» продолжают объяснять смысл часто употребляемых выражений, которые зачастую используются в разговорной речи в неправильном значении. В этом выпуске — что такое воскресный невроз, как важно чувствовать свою индивидуальность и почему нет судьбы кроме той, что мы творим сами.

«Экзистенциальный кризис» — типичная first world problem: у разумного существа, освобожденного от необходимости постоянно решать самые насущные вопросы выживания, появляется достаточно времени на то, чтобы задуматься о смысле собственной жизни, а зачастую и прийти к неутешительным выводам. Но перед тем, как диагностировать у себя экзистенциальный кризис, стоит узнать побольше о философии экзистенциализма и выросшей из нее экзистенциальной психологии.

Экзистенциализм оказал огромное влияние на культуру ХХ века, но, что примечательно, никогда не существовал в чистом виде как отдельное философское направление. Практически никто из философов, которых мы сейчас относим к экзистенциалистам, не обозначал свою принадлежность этому течению — исключение составляет лишь французский философ и писатель Жан-Поль Сартр, однозначно проявивший свою позицию в докладе «Экзистенциализм — это гуманизм». И тем не менее к экзистенциалистам причисляют Мориса Мерло-Понти, Альбера Камю, Хосе Ортегу-и-Гассета, Ролана Барта, Карла Ясперса, Мартина Хайдеггера. В интеллектуальных поисках этих мыслителей было нечто общее — все они уделяли особенное внимание уникальности человеческого бытия. Само название «экзистенциализм» произошло от латинского слова existentia — «существование». Впрочем, под «экзистенцией» философы-экзистенциалисты имеют в виду не просто существование как таковое, а индивидуальное переживание этого существования конкретной личностью.

Человек хочет верить в то, что его жизнь важна, и в то же время, глядя на свое бытие как бы со стороны, он вдруг понимает, что человеческое существование не имеет ни заданного предназначения, ни объективного смысла

Это понятие впервые ввел предтеча экзистенциалистов, датский философ XIX века Серен Кьеркегор, определив его как осознание внутреннего бытия человека в мире. Человек может обрести «экзистенцию» через осознанный выбор, переходя от «неподлинного», созерцательно-чувственного и ориентированного на внешний мир существования к постижению самого себя и собственной неповторимости.

Но осознать себя как «экзистенцию» человеку удается далеко не всегда — его слишком отвлекают повседневные заботы, сиюминутные удовольствия и прочие внешние факторы. Как считал один из экзистенциалистов, Карл Ясперс, это знание приходит к нему в особой, «пограничной» ситуации — такой, как угроза его жизни, страдание, борьба, беззащитность перед волей случая, глубокое чувство вины. Например, экзистенциальные поиски Гамлета — «быть или не быть?» — были спровоцированы смертью его отца.

И если в такой критический момент человека начинают терзать вопросы о смысле собственного существования, на которые он не может дать удовлетворительного ответа, у него возникает экзистенциальный кризис. Человек хочет верить в то, что его жизнь имеет ценность, и в то же время, глядя на свое бытие как бы со стороны, он вдруг понимает, что человеческое существование не имеет ни заданного предназначения, ни объективного смысла. Такое открытие может вызвать глубокую депрессию или повлечь за собой радикальные изменения в жизни.

Как подходить к решению этого вопроса — личное дело каждого. Но, как и в случае с когнитивным диссонансом многие люди пытаются справиться с экзистенциальным кризисом самым простым способом — не через поиск своей индивидуальной истины, а через принятие какой-либо готовой концепции, будь то религия, традиция или просто определенная мировоззренческая система.

Но раз мы называем этот кризис «экзистенциальным», одно из возможных решений проблемы тоже лежит в поле экзистенциализма. А эта философия не дает готовых ответов, подчеркивая, что человек должен в первую очередь ориентироваться на себя и на свой уникальный внутренний опыт. В этом плане с концепцией экзистенциализма в чем-то созвучна знаменитая фраза из «Терминатора» — «нет судьбы, кроме той, что мы творим сами». А если немного перефразировать — нет смысла, кроме того, что мы определяем себе сами. Таким образом, экзистенциализм отдает жизнь каждого человека ему в полное владение, предоставляя максимальную свободу действий. Но оборотная сторона этой свободы — ответственность перед собой и всем остальным миром. Ведь если никакого «исходного» смысла у жизни нет, ее ценность проявляется именно в том, как человек сам себя осуществляет, в сделанных им выборах и совершенных поступках. Он сам должен ставить себе индивидуальные задачи, опираясь во многом на интуицию и самопознание, и сам будет оценивать, насколько хорошо удалось с ними справиться.

Франкл основал новый метод психотерапии — логотерапию, ориентированную на то, чтобы помочь человеку обрести смысл жизни. Три главных пути к этому, считал психолог, — творчество, переживание жизненных ценностей и осознанное принятие определенного отношения к обстоятельствам, которые мы не можем изменить

Искать истину в самом себе, не опираясь на внешнюю «систему координат» и осознавая всю абсурдность бытия, — серьезный вызов, к которому готовы далеко не все, и именно поэтому экзистенциализм часто называют «философией отчаяния». И все-таки такой подход позволяет в некотором роде взглянуть на жизнь более творчески. В этом помогает экзистенциальное направление в психологии, помогающее человеку осознать свою жизнь и взять за нее ответственность. Самый интересный сторонник этого направления — австрийский психотерапевт, психиатр и невролог Виктор Франкл, на протяжении трех лет бывший узником фашистского концлагеря и все же сумевший преодолеть муки душевной опустошенности и безнадежного существования. В своих работах он говорит об «экзистенциальном вакууме», своего рода болезни ХХ века, эпохи перемен и разрушений, когда люди почувствовали себя оторванными от традиционных ценностей и теряющими опору. Франкл основал новый метод психотерапии — логотерапию, ориентированную на то, чтобы помочь человеку обрести смысл жизни. Три главных пути к этому, считал психолог — творчество, переживание жизненных ценностей и осознанное принятие определенного отношения к обстоятельствам, которые мы не можем изменить.

Франкл рассказывает и о частном проявлении экзистенциального кризиса — «воскресном неврозе». Это подавленное состояние и ощущение пустоты, которое люди часто испытывают в конце трудовой недели — как только они перестают занимать себя срочными делами, они начинают чувствовать опустошенность из-за отсутствия смысла в их жизни. Возможно, именно это печальное явление во многом поддерживает доходы баров в пятничные вечера.

Как говорить

Неправильно «Петю бросила девушка, и теперь у него экзистенциальный кризис». Правильно — «Он в подавленном состоянии».

Правильно «Он вышел из экзистенциального кризиса, ударившись в религию».

Правильно «Экзистенциальный кризис — болезнь эпохи перемен».

Экзистенциальный кризис и что это такое в психологии: как выйти, тест

13 января 2022 | просмотров: 211

«В чем смысл жизни?» Во все времена человеку свойственно размышлять на эту тему. Подобными философскими вопросами задаются герои художественных романов, пьес и кинофильмов, потому что они актуальны всегда.  В психологии проблема поисков смысла своего существования называется экзистенциальным кризисом. Что это понятие значит на конкретных примерах и как выбраться из ловушки собственных мыслей?

Экзистенциальный кризис: что это в психологии?

Диагностировать у себя психологические проблемы самостоятельно довольно сложно. Только специалисты способны оказать квалифицированную помощь, помочь разобраться в обуревающих нас эмоциях, вернуть душевный комфорт. Экзистенциальные кризисы делятся на различные типы.

  1. Кризис свободы и ответственности. Состояние возникает при необходимости делать сложный выбор. Например, человек переосмысляет значимость работы. Люди начинают сомневаться в значении выбора, мысленно спорят о свободе.
  2. Кризис смерти и смертности. Он происходит несколько раз: самый ранний – в детстве, потом в зрелом возрасте, старости. Особенно явно состояние ощущают пенсионеры, когда мысли о конечности жизни приходят все чаще.
  3. Кризис отсутствия цели. Экзистенциальная пустота возникает на фоне нехватки точки приложения сил. Долго живя бесцельно у человека появляется тревога, ведь мозг не терпит безделья. Отсутствие возможности строить планы воспринимается им крайне болезненно, из-за чего голову одолевают мысли о тщетности бытия.

Экзистенциальный кризис: тест

Выявить у человека экзистенциальный кризис помогают психологические тестирования. Если вы разделяете многие нижеперечисленные утверждения, то можете оценить наличие кризиса у себя в данный момент.

  1. Поиск ответов на вопросы о жизни. Вы стали сильно интересоваться смыслом жизни и смерти: «Зачем я родился?», «Для чего я живу?», «Почему наступает смерть?». Часами задаваясь подобными вопросами, вы лишь теряете силы.
  2. Резкое неприятие общества. Отсутствие веры в окружающих, чувство их никчемности порождают грусть. Навязчивые мысли, что «общество давно прогнило», обнуляют смысл жизни остальных людей.
  3. Чувство бессмысленности перемен. Вам кажется, что любые ваши новые действия не принесут ничего хорошего? Вы не способны контролировать свою жизнь? Беспомощность перед жизнью заставляет опускать руки? Эти неверные установки не дают действовать.
  4. Ощущение “гадкого утенка”. Подобные мысли периодически посещают каждого, вопрос – в их выраженности. Постоянное чувство ненужности другим людям – явный признак кризиса.
  5. Разрыв связей. Даже если близкие присутствуют рядом, оказывают поддержку, человек настолько погружен в поиски смысла, что не способен дорожить ими. Порой внимание любимых вызывает агрессию.
  6. Нехватка энергии на простые действия. Привычные действия кажутся слишком тяжелой ношей? Если повседневные дела по непонятным причинам стали казаться бессмысленными, то это явный признак экзистенциального кризиса.
  7. Сомнения по поводу цели. Ваши прежние установки, прочные, как сталь, подвергаются сомнению. Слова поддержки окружающих не способны вернуть веру в правильность выбранного пути.
  8. Суицидальные мысли. Они могут посещать людей, испытывающих крайнюю степень кризиса. В жизни больше не видится ни одного повода для радости и ее ценность обнуляется. Близкие не должны сидеть сложа руки в такой ситуации, их задача – как можно скорее подключить специалиста. Если же позаботиться совсем некому, человеку необходимо сделать это самому.

Преодоление экзистенциального кризиса

Людям, ищущим выход из экзистенциального кризиса, специалисты предлагают такие рекомендации.

  1. Разделить переживания с близкими. Не стесняйтесь попросить родных, друзей, любимых ответить на простой вопрос: «За что ты меня ценишь?», «Почему дорожишь нашими отношениями?». Любовь близких дает крылья,  чувство значимости и возвращает к жизни.
  2. Займите активную позицию в поиске ответов на философские вопросы. Смысл не обнаруживают, а «изготавливают» – ответ на вопрос находится не во вселенной, а в нас самих.
  3. Подумайте, какие моменты в жизни наполняют вас радостью? Верных и неверных смыслов жизни не бывает и ваш путь к счастью может отличаться от распространенных шаблонов.

Важно понять: руководства по управлению жизнью нет и найти универсальный ответ навсегда нельзя. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Через годы представления о главном могут кардинально измениться, и это тоже будет правильно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сущность вне существования: экзистенциальный кризис Смерти

«Я — СМЕРТЬ, А НЕ НАЛОГОВЫЙ ИНСПЕКТОР. Я ПРИХОЖУ РАЗ И НАВСЕГДА».

Терри Пратчетт «Ноги из глины»

Кто создал Смерть?

Терри Пратчетт был и остаётся известным по всему миру автором, который создал цикл книг «Плоский мир». Истории про Диск, стоящий на четырёх слонах и черепахе, про его страны, города, а главное — жителей, захватили умы миллионов людей. Пратчетт создал более сорока произведений, которые на первый взгляд можно спутать с юмористическим фэнтези. Но, разумеется, его истории намного глубже: то, что начиналось в восьмидесятые годы двадцатого столетия как пародия на плохое фэнтези того времени, привело к созданию сложных сатирических произведений, в необычной форме поднимающих и рассматривающих общественно значимые проблемы. На поминках сэра Терри Пратчетта его близкий друг вспомнил, что автор говорил о неиссякаемом багаже идей: Нил Гейман рассказал, что Терри писал из–за чувства злости. Чувство злости на первую учительницу, которая считала, что ребёнок шести лет не напишет тест «11+», злости на полицию города, злости на несправедливую государственную систему и, наконец, злости на раннюю форму болезни Альцгеймера, которая настигла автора в 55 лет. «Конечно, все на свете знают, что фэнтези — «это когда про волшебников», но я надеюсь, что все умные люди знают также, что то, что знают все…неверно. Фэнтези — это больше, чем волшебники. Например, это книга о разумных крысах. И о еще более фантастической идее — о том, что разумными бывают люди» — говорил Пратчетт. Он писал обо всём, что вызывало его злость, оборачивая в обложку из волшебников и говорящих котов. Но люди полюбили его истории про драконов и колдуний именно за то, что автор смог найти способ рассказать обо всём, что волнует самого читателя и людей, которые его окружают.

Сэр Терри Пратчетт

Автор писал про смерть. Смерть является объектом философских дискуссий уже многие века. Но смерть и смертность волновала не только Аристотеля или Хайдеггера, но и каждого человека: идея конечности жизни является сложной, а часто даже и ужасающей. Кто-то верит в то, что момент его смерти предопределён, кто-то считает смерть незапланированной случайностью. Так или иначе, проблема смертности человека будоражит ум каждого, заставляя сопоставить конец жизни с представлениями о самом её течении. Пратчетт имел чёткие представления о смерти и смертности во многом и потому, что все десять лет его тяжелой болезни он боролся за право прекратить свою жизнь тогда, когда это будет необходимо ему самому. В своих книгах он показывает особый подход к пониманию Смерти, отражая своё о ней представление.

Смерть есть в каждой книге автора. Некоторые герои умирают неожиданно, кажется, что они этого не заслужили. Кто-то из персонажей встречает смерть с определённым смирением, точно зная, в какой момент она настигнет именно его. Но есть ещё и просто Смерть. Он пытается определить, в чём смысл жизни, пытается познать человеческие эмоции, что-то изменить в своём «несуществовании». Можно сказать, что Смерть страдает специфической формой экзистенциального кризиса. В книге состояние Смерти называлось также и депрессией. Так, проблемой является абсурдность образа Смерти и его противоречие с идеей экзистенциального кризиса.

Чтобы познакомиться со Смертью, нужно упомянуть о таком использованном автором методе как антропоморфизм: Пратчетт наделяет явление смерти человеческими признаками. По поведению Смерти становится ясно, что он является одним из главных философских воплощений принципа абсурда мирового масштаба, присущего текстам Пратчетта. Но для того, чтобы понять идею абсурдности героя, саму суть того состояния Смерти, которое в сравнении с человеческим состоянием можно назвать экзистенциальным кризисом, необходимо уточнить основные понятия тех концепций, с помощью которых будет проанализирован образ и философское значение героя Смерти.

Экзистенциализм: Хайдеггер и Сартр

В анализе будут использоваться идеи таких представителей философии экзистенциализма, как Хайдеггер и Сартр.

Хайдеггер был озадачен смыслом бытия. По его мнению, при обсуждении бытия многие забывают о самом человеке, в то время как акцент должен быть сделан именно на нём. По Хайдеггеру, «личность остро переживает временность бытия, но ориентация на будущее дает личности подлинное существование, а «вечное ограничение настоящим» приводит к тому, что мир вещей в их повседневности заслоняет от личности ее конечность» (Спиркин А. «Философия»). Настоящее и личность он связывает с «бытием с другими» и «бытием с собой». Настоящим, заслоняющим «Я» являются те самые другие. Но невозможно прожить жизнь, полностью отгородившись от других, из чего следует, что отстаивание индивидуальности и должно ставиться целью по жизни. «Бытие с собой» это такие эмоции, как страх, уныние или нечто подобное. Все эти эмоции направлены на будущее, на боязнь чего-то, что будет дальше. И наиболее неизвестная точка — смерть. Сложнее всего понять не только то, когда она наступит, но и то, что будет после. Надо осознать свою «конечность», чтобы постичь «бытие с собой», а легче всего осознать её тогда, когда она уже слишком близко. Смерть — движущая сила, которая придаёт нашей жизни смысл.

Сартр же не отрицает значение «других» в формировании «Я». В своей пьесе «За закрытыми дверями» Сартр высказывает мысль о том, что «Ад — это другие». Мы не можем самостоятельно взглянуть на себя, из–за чего нашими «зеркалами» становятся люди.

«За закрытыми дверями»

И, наконец, мы подошли к идее, которая связывает концепции экзистенциализма и Смерть Пратчетта. Сартр в своей книге «Экзистенциализм — это гуманизм» говорит, что «существование предшествует сущности». Это значит, что наше существование не является причиной событий, происходящей в нашей жизни: делаем выбор именно мы, как и выбираем дорогу, по которой идти. Наша сущность динамична, не предопределена, а конечной точкой её формирования является смерть. Поэтому экзистенциализм является самым гуманным подходом к объяснению человеческой жизни: никто над ней не властен, человек волен выбирать. Сартр говорит об ответственности: ответственности, которую человек несёт за свою сущность, её формирование. Автор ставит проблему «экзистенциального выбора» как первопричины формирования сущности. Единственное, за что мы ответственности не несём, это рождение. То, что мы есть, предшествует тому, кем мы являемся.

Но что происходит, если тебя просто нет? В этом состоит абсурдность идеи Смерти как героя в экзистенциальном кризисе, и далее будут рассмотрены основные аспекты возможного философского подхода к трактовке образа.

Шанс «один на миллион»

Необходимо сразу обозначить, что абсурд — часть мира, созданного Пратчеттом. Он считает, что именно абсурд позволяет Разуму не совершить необратимых деяний. Абсурд является тем, что косвенно регулирует порядок нашего мира и более чем прямо регулирует порядок в мире Пратчетта. Логику, присущую его произведениям, можно объяснить одной цитатой: «Ученые подсчитали, что шансы реального существования столь откровенно абсурдного мира равняются одному на миллион. Однако волшебники подсчитали, что шанс «один на миллион» выпадает в девяти случаях из десяти». Смерть является философским воплощением этого абсурда. Постараемся доказать, что для Смерти Пратчетта характерно не «Существование предшествует сущности», а, скорее, возможность сущности вне существования.

Начать стоит, соответственно, с сущности и существа Смерти. Начиная описывать Смерть, мы сразу сталкиваемся с противоречием. Смерть имеет определённое физическое воплощение, носит чёрную мантию, но всё это происходит по долгу службы. Смерти как существа, наделённого началом и концом, нет. «ЛЮДИ НИКОГДА НЕ ВИДЯТ ТО, СУЩЕСТВОВАНИЕ ЧЕГО НЕВОЗМОЖНО» — говорит Смерть своему подопечному. Более того, смерть даже не говорит: автор показывает это графически. Реплики смерти не выделяются в книгах определёнными знаками препинания, они просто пишутся заглавными буквами. Смерть, являющая собой череп и кости в плаще, не может говорить, но мысли Смерти возникают в чужих головах в процессе диалога. Очередное противоречие: череп не говорит, но на его «лице» всё-таки может появиться одно выражение — ухмылка. Но почему же к Смерти обращаются в мужском роде? И правда ли на его «лице» есть ухмылка? Здесь мы сталкиваемся с вольной интерпретацией идеи Сартра о том, что «Ад — это другие». Мы наблюдаем ту самую концепцию «зеркала»: Смерть может посмотреть на себя только так, как на него смотрят остальные. Смерть и герои пьесы «За закрытыми дверями» похожи в одном: они не существуют, но обладают сущностью. Но в отличии от героев пьесы Сартра Смерть и не существовал: можно предположить, что его сущность во многом формируется чужим существованием.

Смерть из Плоского Мира. Художник Пол Кидби

Обратимся к ещё одному парадоксу вселенной Пратчетта: Пратчетт, согласный с экзистенциальной философией, наделивший одного из главных героев склонностью к мыслям экзистенциального характера, пишет о том, что у Смерти хранятся песочные часы жизни каждого существа на Диске. Кончается песок — обрывается жизнь. Это можно назвать предопределённостью, действующей на уровне физических законов вселенной. У Смерти тоже есть песочные часы, отмеряющие его срок. Только они пустые, без песка. Можно обратиться к Хайдеггеру: осознание «бытия с собой» произойдёт в момент осознания своей конечности. А, как мы выяснили, у Смерти конца нет. И именно это является причиной неспособности такого героя осознать себя как личность.

Пратчетт, гиперболизируя эту идею, делает «бесконечность» или «бессмертность» Смерти причиной отсутствия у него эмоций, чувств, сожалений.

Зачем же Пратчетт вводит подобные противоречия, как будто намеренно путая читателя? Он вкладывает идею предопределённости в самого Смерть:

«ТЫ СЛУЧАЙНО НЕ СЛЫШАЛ О ЗАЛИВЕ МЭЙНТ?

— Нет, сэр.

ТАМ СЛАВНОЕ КОРАБЛЕКРУШЕНИЕ.

— Было?

БУДЕТ. ЕСЛИ Я СУМЕЮ РАЗЫСКАТЬ ЭТО ЧЁРТОВО МЕСТО.»

Всё это делается только для того, чтобы показать, что даже Смертоносную «предопределённость» можно разрушить. Герои, умершие и столкнувшиеся со Смертью, прекращают существование и теряют возможность изменить сущность, как и в пьесе Сартра. Но именно на таком контрасте видны люди, осознавшие «бытие в других». Их Смерть видит постоянно: «ВОТ ОНИ — СМЕРТНЫЕ. ВСЕ, ЧТО У НИХ ЕСТЬ, — СОВСЕМ НЕМНОГО ЛЕТ В ЭТОМ МИРЕ. И ОНИ ПРОВОДЯТ ДРАГОЦЕННЫЕ ГОДЫ ЖИЗНИ ЗА УСЛОЖНЕНИЕМ ВСЕГО, К ЧЕМУ ПРИКАСАЮТСЯ. ОЧАРОВАТЕЛЬНО. ПОПРОБУЙ КОРНИШОН». Для него люди просто «усложняют» себе жизнь, а не делают что-либо стоящее. Для таких людей, разумеется, всё предопределено. Им легче жить с этой мыслью.

Но в первой книге цикла про Смерть «Мор. Ученик Смерти» его подопечный меняет историю, с помощью своих же личных страхов и надежд портя «нужный ход событий». Делает он это ради приёмной дочери Смерти. И на данном этапе можно говорить о формировании реальной сущности Смерти.

Смерть, наняв Мора заместителем, уходит в отпуск, пытаясь слиться с людьми и попробовать то, что они любят: например, рыбалку и пьянство. Можно назвать такой подход осознанием «бытия с другими» по Хайдеггеру. Но у него не выходит: это не является достаточным даже для чего-то несуществующего, вроде Смерти. Ему приходится столкнуться с Мором, с человеком, уже осознавшим «бытие с собой», с человеком, способным пересилить это «предопределённое», чтобы понять что-то о собственной сущности даже при отсутствии существования:

«КАК ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ, КОГДА У ТЕБЯ ВНУТРИ ТЕПЛО, ТЫ ВСЕМ ДОВОЛЕН И ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ОСТАВАЛОСЬ ТАК, КАК ЕСТЬ?

— Полагаю, это называется счастьем».

Смерть является чистым листом без «существования», но который, наблюдая за людьми с сущностью, хотел бы её познать.

Смерть всё равно возвращается к своей работе несмотря на то, что большой любви он к ней не испытывал. Он считает, что без него всё разрушится, но, что куда важнее, он начинает осознавать свою работу как часть его сущности, а не просто нечто, для чего он был «создан». Нежелание потерять связь со своей собственной сущностью можно снова сопоставить с эпизодом из пьесы Сартра «За закрытыми дверями». Герои, попавшие в ад и желающие освободиться от ужасного общества друг друга, почему-то не уходят, когда дверь перед ними открывается. То же делает и Смерть. В случае героев пьесы очевидно, что их существование уже завершилось. Из–за чего сущность больше не изменится. Более того, возможно, они её потеряют, если перестанут видеть её отражение в других людях. С данной историей можно сравнить и случай Смерти: Смерть не существует и лучше всего видит свою сущность именно в своём помощнике Море, а иногда и в приёмной дочери. У Смерти так и не получится обрести такую же сущность, как у смертных. Но он смог осознать себя через других.

Выбираю Смерть

«По крайней мере, ситуация обрела ясность. Когда делаешь шаг с обрыва, жизнь моментально принимает очень четкое направление» — писал Пратчетт в одной из частей цикла про Смерть. Подводя итоги, хочется вернуться к самому автору, который вложил от себя в героя Смерти намного больше, чем в любого другого героя вселенной. Пратчетт говорил о выборе в каждой книге, он хотел самостоятельно выбрать «четкое направление». До самого конца он пытался добиться наиболее материальной реализации идеи «Экзистенциализм — это гуманизм». Он был уверен не только в том, что вся наша сущность сформирована исключительно нашими решениями, но и в том, что последний выбор тоже должен быть за ним. Именно поэтому он до конца жизни боролся за право на эвтаназию, разрешение на которую Пратчетт в итоге и получил.

Экзистенциальный кризис. Что что в психологии, тесты, как преодолеть, переоценка ценностей

Серен Кьеркегор философ (датчанин) XIX века — это человек, впервые давший понятие экзистенциальному кризису как осознание человеком своего внутреннего мира. Ученый определил в состояние возможность постижения себя и осмысливание собственной неповторимости.

Что такое экзистенциальный кризис

Под определением кризиса скрывается отсутствие понимания своего предназначения, видение своего бытия только в негативном цвете, в пустоте ранее происходящего и бессмысленности существования.

Проявление таких ощущений у человека возникает, когда отпадает надобность решать элементарные проблемы выживания. Избыток свободного времени заполняется осмысливанием собственного существования и заключением негативных выводов.

Когда человек задается вопросом о смысле своего бытия, а дать себе положительный ответ не может, наступает кризис (экзистенциальный). Индивид желает верить в важность и полезность своего существования, но глядя на свою жизнь со стороны понимает бессмысленность жизни и отсутствие будущности. Результатом такого «открытия» становится глубокая депрессия или глобальные изменения в жизни.

Причины возникновения

Ощущение ненужности возникает у человека, когда он находится в безопасных условиях и все его первичные потребности в еде, одежде, материальной обеспеченности, жилье, удовлетворены.

Его биологическое состояние прекрасно, отсутствует необходимость в выживании. Такие условия подталкивают индивида к рассуждениям о личностном развитии, о смысле существования и социальной организованности.

Экзистенциальный кризис — это состояние, возникающие у тех, кому нечем заняться, отсутствуют проблемы, требующие решения.

Психологическая проблема не имеет дальнейшего течения при переключении с осмысливания жизни на ежедневные бытовые нужды и социальную активность.

Развитие кризиса провоцирует:

  • Изоляция от социума.
  • Травмы психологического характера.
  • Депрессивная наклонность в психике.
  • Переутомление и не высыпание.
  • Отсутствие целей.
  • Одиночество.
  • Смена условий жизни.
  • Разочарования.
  • Упадок сил.
  • Необычность мышления.
  • Не нереализованность.

Каждый человек востребован в обществе. Исключение составляют иждивенцы, преступники, асоциальные личности. Вопрос о собственной полезности редко волнует такую категорию людей.

Признаки

Состояние сопровождается чувством одиночества и навязчивым осмыслением существования. Явных внешних проявлений кризиса не существует. Человек может сохранять прежнее жизнерадостное поведение на людях или замкнуться. Внутри же он испытывает одиночество, страх и вину.

Чувство одиночества

Экзистенциальный кризис — это не покидающее чувство одиночества. Повседневно у людей разного возраста и в разные моменты жизни возникают ощущения одиночества по причине неудовлетворенности своим внешним видом, из-за нерешительности или страха быт отвергнутым.

Экзистенциальное одиночество — понятие более глубокое. Впадая в такое состояние, человек полностью подавлен в моральном плане и разрушен.

Исчезает ощущение связи с окружающим миром и поддержки близких. Приходит понимание одиночества всех людей в мире. Человек представляет, что осознание факта пришло к нему одному, окружающие просто до этого еще не додумались.

Избавиться от такого переживания невозможно.

Но каждый человек способен обернуть такие ощущения в полезное русло. Индивид, принявший свое одиночество, изучив его тщательно и трезво, успешнее других развивается в жизни и строит отношения.

Реальное одиночество — это нахождение в одиночной камере, когда человек видит 3 раза в день сотрудника учреждения, передающего еду, и не имеет других контактов. При экзистенциальном кризисе у человека есть семья, работа, дети, он посещает развлекательные, увеселительные учреждения, но чувствует себя одиноким.

Не всем это дано осознать, но такие чувства человека правильные. Кроме самого себя, у него никого нет. Боль одного человека реально не может почувствовать другой человек.

Чувства радости, счастья, стыда, страха также не переживет так же разделяющий с индивидом его ощущения. С момента рождения человек отделен от других собственным миром, который он выстраивает сам. С годами такое отдаление увеличивается. Каждый проживает свою жизнь сам, и жизненный выбор делает сам.

Размышления и знания об экзистенции не должны делать жизнь тяжелее и хуже, приводить к кризису. Чем лучше индивид проанализирует свое одиночество, тем лучше ему удастся сблизиться с другими членами общества.

Страх

Непреодолимым ощущением необъяснимой, беспричинной тревоги в экзистенциальном кризисе проявляются страхи. Опасение не представляет действительной угрозы, которой человек может противостоять. Такой страх всеобъемлющий. Он беспредметен, чем отличается от обычной боязни собак, пауков, машин, полетов в самолете. Он беспричинен, поэтому в кризисе ощущается человеком отовсюду.

Психологи в умеренном проявлении экзистенциального страха считают его полезным. Наличие таких переживаний присутствует у всех. Нет возможности от них навсегда избавиться.

Часть страхов базируются на подсознательном уровне и иногда человек о них даже не подозревает. Такие состояния не требуют терапии из-за их естественности. Помощь требуется людям, потерявшим возможность нормально существовать из-за излишнего присутствия боязни.

Выделяют 4 основных страха:

Боязнь пространства Она подразделяется на три вида. Боязнь замкнутого пространства — проявляется у личностей, стремящихся к развитию, познанию нового. Робкие люди боятся открытого пространства. Боязнь темноты присуща человеку с богатой фантазией. Отсутствие возможности видеть происходящее в темноте, для них ассоциируется с наличием скрытой опасности
Страх перед временем Эта категория включает опасение за события, которые могут произойти в будущем, боязнь смерти и страх непонятного
Страх перед жизнью Проявление боязни заключается в опасности увидеть неочевидное (фантом, приведение)
Боязнь самого себя Человек опасается потерять рассудок или потерять контроль над самим собой. Отсутствует уверенность над подконтрольностью собственного разума. Кажется, что в любой момент психика может преподнести «сюрприз»

Все страхи между собой связаны. Первичным признается боязнь смерти. Именно страхи рождают у страдающего вопрос о правильности жизни, и картины мира после его смерти.

Чувство вины

Экзистенциальный кризис — это состояние психики, при котором человек, помимо того, что испытывает страх и чувствует одиночество, винит себя в нереализованности своего потенциала, проживании жизни впустую. Размышляя о своем месте в обществе, он понимает, что не оправдал ожидание близких и винит себя за это.

Человек начинает выполнять все предписанные ему социальные задачи, теряя собственное «я». Экзистенциальная вина подталкивает индивидуума к пониманию того, что в жизни он многим жертвовал, поэтому все дальнейшие решения им блокируются.

Особенности проявления кризиса

Человек может испытывать состояние кризиса в молодом возрасте (созревание личности) и зрелом (оценка прожитого).  Причины возникновения в каждом возрасте разные, а симптоматика не идентична.

В юношеском возрасте

Кризис этого возраста проявляется в страхе:

  • совершить ошибку;
  • принять неправильное решение;
  • стать изгоем;
  • не добиться ожиданий, возлагаемых близкими;
  • подвергнуться высмеиванию;
  • не достичь поставленных целей.

Юношескому периоду жизни свойственно внутреннее недовольство, тревожность и переживания, но эти чувства уже не так демонстративны как в подростковом возрасте.

Кризис среднего возраста

В возрасте 40-45 лет проблема характеризуется несоответствием поставленных жизненных целей и мечтаний реальности. К этому периоду жизни человек уже достиг стабильности, получил большинство благ или не достиг успешности.

Возникает изменение психологического состояния: ощущается скука, депрессия и неудовлетворенность. Наличие достигнутых благ не избавляет человека от отсутствия понимания дальнейшего смысла жизни.

Кризис старости

Размышления о смысле жизни в старческом возрасте связаны с одиночеством и пустотой по причине отдаления детей и ощущением приближения смерти.  Вопросы конца существования рождают думы о смысле прожитой жизни.

Человек погружается в прошлое, в свои воспоминания об одержанных победах и достижениях. Ему свойственно создания личного мифа и предания прожитым годам легендарности. Выражение истории жизни у некоторых обретает форму мемуаров, воспоминаний, дневников.

Последствия кризиса

Затянувшийся, не проходящий «глубокий поиск себя» может иметь тяжелые последствия.

Совершаемые ошибки во время такого психологического состояния — это:

  • увольнение с престижной работы;
  • желание покинуть место жительство, переехать;
  • радикальная смена вида деятельности;
  • разрыв отношений с близкими;
  • признание отсутствия родственных связей;
  • уход из семьи;
  • поиск развлечений;
  • налаживание порочных связей на стороне.

Запущенные состояния способны привести к деградации личности, пристрастию к алкоголю и наркотическим веществам. Длительное угнетенное состояние провоцирует развитие стенокардии, нарушения здоровья по линии эндокринологии, пищеварительного тракта, выделительной системы, гипертонии.

Как помочь самому себе

Экзистенциальный кризис — это трудности, возникающие при осознании неполно прожитой жизни.

Понимание неполноты реализованных мечтаний с годами осознается острее, а пребывание в таком состоянии становится опаснее. Взрослея, человек сожалеет о несделанном раньше (упущенных моментах): не отказался от безнадежных отношений, не бросил курить, не сменил работу.

Психотерапевт Ирвина Ялома (университет г. Стэнфорд) рекомендует клиентам встречаться со своими страхами, предпринимать рискованные поступки, осознавать возможность крутых изменений в жизни, если такие решительные поступки человек совершил бы раньше.

Своим пациентам Ялома напоминает, что поступки из прошлого и их последствия ни вернуть, ни изменить. Скорее всего, в тот момент человек делал все возможное и невозможное. Она объясняет, что впереди у каждого неопределенное будущее, которое несет новые возможности.

Справится с состоянием, поможет адекватная оценка ситуации, уход от негативных эмоций и страданий или помощь специалиста.

Шаг 1: оценка ситуации

Чтобы установить причины кризиса необходимо:

Шаг 2: отпустить страдания

Экзистенциальный кризис провоцирует страдания. Это состояние, характеризующиеся отсутствием желания общаться с людьми, выходить в общество. Человеку следует заставлять себя общаться, покидать квартиру, посещать места массового пребывания людей. Находясь в обществе проще избавиться от одиночества, отвлечься.

Отпустить переживание поможет осуществление желаемых перемен в жизни. Застрявшим в должности будет полезно сменить работу, окончить курсы переподготовки или ежедневно подавать резюме на интересующие вакансии.

Изменение образа мыслей возможно путем переключения внимания на окружающих, а не продолжением погружения в омут. Человеку необходимо уделять внимание близким, вникать в их проблемы и оказывать помощь.

Поддержка других всегда дарит человеку радость. Борясь с депрессией не нужно сравнивать себя с окружающими людьми. Зависть к успехам других следует побороть. Приютом отрицательных эмоций и переживаний является беспорядок или нерадушная окружающая обстановка, поэтому чистота залог успеха в борьбе с депрессией.

Шаг 3: помощь специалиста

Экзистенциальный кризис способен породить депрессивное состояние. Ухудшение самочувствия требует помощи психотерапевта и посещение групп психологической поддержки.

Групповая терапия проводится регулярно от 1 до 2 раз в неделю. Посещая их можно встретить человека с аналогичной ситуацией (например, потеря близкого) и пережить страдания вместе.  В особо усугубленных моментах, при возникновении желания членовредительства, суицида психологи советуют обращаться в службу экстренной психологической поддержки.

Как побороть кризис: другие методы

Нормализовать состояние, снять симптомы депрессии поможет консультация психотерапевта и прием медицинских препаратов.

Препараты

Благодаря психотропной группе препаратов нормализуется функционирование нервной системы.

Разновидность лекарств, применяемые для терапии депрессии и стрессов:

  • Нейролептики. Блокируют нервную деятельность человека.
  • Ноотропы. Нормализуют память, активизируют мозговую деятельность.
  • Транквилизаторы. Угнетают эмоциональный фон психики человека. Под воздействием препаратов этой группы человек обретает безразличие к окружающему, становится заторможенным, спокойным. Употребление транквилизаторов необходимо людям с проблемами сна, излишне эмоциональным, возбужденным.
  • Нормотимические средства — нормализуют настроение.
  • Седативные препараты. Группа медикаментов этого типа действует успокаивающе.

Успокаивающие препараты на основе натуральных продуктов:

  • Пустырник (настойка или таблетки).
  • Фитоседан.
  • Новопассит.
  • Персен.
  • Барбовал.

Психотерапия

Начало лечения пациента строится с доверительных бесед. Человеку необходимо поделиться своими проблемами, высказаться, получить эмоциональный отклик, поддержку и понимание. На этом этапе психотерапевт помогает перешагнуть «пик» депрессии.

Через 2-3 сеанса пациент испытывает облегчение, он готов к совместному поиску путей выхода из «замкнутого круга». Специалист направит мысли пациента на поиск причин возникновения «тупика». Дальнейший всесторонний анализ ситуации человеком с участием терапевта формирует картину преодоления кризиса.

Переживающему кризис помогают адаптироваться к условиям жизни, уже изменившимся в результате работы психотерапевта, учат приемам самоанализа и видению себя со стороны. Групповая психология, применяемая специалистами, снимает эмоциональную изоляцию, дает групповую поддержку от людей.

Психотерапия — это один из методов лечения экзистенциального кризиса. Воздействие на психику пациента обучает его выходить из депрессивного состояния и контролировать эмоции.

Цели терапии: ликвидация депрессии; усиление воздействия лекарственных средств; обучение социализации; исправление поведенческих ошибок, ложных убеждений, спровоцировавших кризис; уменьшение послетерапийных рецидивов.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про экзистенциальный кризис

Об экзистенциальном кризисе:

Как рассказать школьникам об экзистенциальных потребностях человека

Учитель обществознания, репетитор Александр Чернышёв активно общается с учениками и вне занятий. Почти к каждому уроку он успевает сделать пост на своём сайте или в соцсетях, где помогает разобраться в сложных вопросах или заданиях на примерах из произведений искусства и окружающей действительности. Например, понять, что такое экзистенциальные потребности человека.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Никто из моих учеников никогда (!) не выполнял правильно следующее задание по обществознанию:

Расскажите, что из перечисленного ниже относится к экзистенциальным потребностям человека:

  • реализуются во власти над другими людьми;
  • связаны со стремлением к безопасности и комфорту;
  • проявляются только в экономической деятельности;
  • обусловлены познавательной деятельностью.

Зато когда спрашиваешь их, демонстрировалась ли на школьном уроке пирамида потребностей Маслоу, большинство согласно кивает головой. И мне, как репетитору, приходится объяснять им заново.

Экзистенциальные потребности (от лат. exsistentia — существование) заключаются в следующем: в безопасности и защите (долговременное выживание и стабильность), комфорте, гарантии занятости, страховании от несчастных случаев, уверенности в завтрашнем дне и т. д. В эту категорию включены также потребности в стабильности, в свободе от страха, тревоги и хаоса, в структуре, порядке и т. д. (Шемаханова Ирина Альбертовна Обществознание: полный курс подготовки к ЕГЭ. М., 2014).

Одним словом, это потребность жить — хорошо жить, комфортно жить. Как говорят нам герои бессмертной советской комедии «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика».

Чтобы жить спокойно, человеку нужно быть уверенным в том, что если он заболеет, то его вылечат врачи; если грянет экономический кризис, то его не уволят с работы и он не станет бедным; полиция спасёт от преступников; на него не налетит метеорит; завтра не случится война и т. д. и т. п.

Как верно подмечал в одной своей песне Виктор Цой, «тот, у кого есть хороший жизненный план, вряд ли будет думать о чём-то другом». Дальше он перечислял атрибуты тогдашней комфортной жизни:

«Мы пьём чай в старых квартирах,

Ждём лета в старых квартирах,

В старых квартирах, где есть свет,

Газ, телефон, горячая вода,

Радиоточка, пол — паркет,

Санузел раздельный, дом кирпичный,

Одна семья, две семьи, три семьи…

Много подсобных помещений,

Первый и последний — не предлагать,

Рядом с метро, центр…».

Вспомним также знаменитую фразу «Жить стало лучше, жить стало веселее!», произнесённую И. В. Сталиным 17 ноября 1935 года в выступлении на Первом всесоюзном совещании рабочих и работниц — стахановцев.

Вернёмся к нашим сегодняшним реалиям. Наши страхи и тревоги, связанные с жизнью в этом обществе, стоят за экзистенциальными потребностями. Поэтому-то, обратите внимание, какая реакция первой последовала на трагедию в Керченском колледже — усиление охраны учебных заведений.

Глава ВЦИОМ Валерий Федоров говорит, что трагедия в Керчи получила огромный и почти мгновенный резонанс. «Размышляя о предотвращении повторения подобных массовых расстрелов, наши респонденты предлагают так или иначе усилить охрану образовательных учреждений. Мысль о необходимости изменения подходов к воспитанию молодёжи тоже присутствует, но сильно уступает по влиятельности идеям по усилению охраны», — делает вывод социолог.

Неудивительно, что потребность в безопасности Маслоу относил к первичным потребностям человека.

Об основных страхах россиян вы можете почитать здесь. Казалось бы, террористические угрозы ушли в прошлое. Тринадцать лет назад я сам расспрашивал своих студентов о том, как они переживали в детстве то, что происходило в российском обществе на рубеже веков, и делал неутешительные выводы: «Несмотря на присущую молодёжи адаптируемость и обучаемость в новых социальных условиях, чувство незащищённости продолжает превалировать. Депривация важнейшей человеческой потребности — в безопасности, препятствует реализации в полной мере потребностей более высокого — социального порядка, прежде всего, в принадлежности к определённой общности и идентификации с ней».

Очень наглядно передаёт суть переживаемой экзистенциальной тревоги признание одного тогдашнего моего студента: «В 1995 году я поступил в кадетский класс и тем самым обрёк себя на шестилетнее внушение мысли о том, что терроризм рядом, и надо быть готовым ко всему. Постоянные тренировки на случай терроризма подогревали моё чувство незащищённости… Я начал бояться, что это может произойти и в России и даже в нашем городе. Конечно, я никому об этом не говорил и, тем более, не разговаривал об этом со взрослыми. Потому что подросток, озадаченный проблемой мирового терроризма, это, мягко говоря, странно».

Уверен, прочитав этот пост, вы теперь легко произнесете это красивое слово — «экзистенциальное». И поймете, говоря словами писателя экзистенциалиста Альбера Камю, что «без отчаяния в жизни нет и любви к жизни».

РСМД :: Постоянно с гранатой

Хотя внешние игроки имеют лишь ограниченные возможности воздействия на политическую динамику внутри Афганистана, недооценивать эти возможности все же не следует. Даже дипломатическое признание новой власти со стороны ООН, великих мировых держав и ключевых региональных игроков — это уже определенный инструмент влияния на Кабул. В этом смысле заслуживает внимания недавняя инициатива британского премьер-министра Бориса Джонсона о желательности коллективного признания нового афганского руководства международным сообществом и о том, чтобы такое признание предварялось обязательством Кабула следовать базовым нормам международного права.

Еще важнее то, что экономически Афганистан как зависел от международной системы жизнеобеспечения при президенте Ашрафе Гани, так и продолжает от нее зависеть уже при новом режиме. Импорт Афганистана сегодня почти в десять раз превышает его экспорт, и этот катастрофический дефицит внешней торговли компенсируется за счет международных программ помощи, льготных кредитов партнеров, грантов всевозможных благотворительных организаций и т.п. Такое положение едва ли изменится в ближайшее время. Скорее наоборот, потребность страны в международном содействии и иностранных инвестициях будет лишь увеличиваться. Данный инструмент влияния на руководство в Кабуле со стороны международного сообщества может оказаться очень эффективным, но при том непременном условии, что главные доноры и экономические партнеры Афганистана будут не жестко противостоять друг другу в «борьбе за Афганистан», а, наоборот, координировать свои подходы к сотрудничеству с этой страной.

При этом важно отметить: к кому бы ни обращался британский премьер-министр, роль «совокупного Запада» в афганских делах после вывода сил международной коалиции будет неизбежно сокращаться. Афганистан все больше становится объектом, а также и субъектом новой евразийской политики. Именно его непосредственные соседи станут основными бенефициарами стабилизации ситуации в этой стране и ее социально-экономического прогресса. Они же окажутся главными проигравшими, если в Афганистане начнется новый виток гражданской войны с потоками беженцев, экспортом международного терроризма, очередным подъемом торговли наркотиками и другими последствиями превращения Афганистана в «неудавшееся государство».

Поэтому плотное взаимодействие по вопросам Афганистана ключевых региональных игроков — России, Китая, стран Центральной Азии, Пакистана, Ирана и Индии — представляется совершенно необходимым каркасом того внешнего контура, который мог бы способствовать нормализации обстановки в этой многострадальной стране. Это взаимодействие могло бы осуществляться как в двусторонних форматах, так и на многостороннем уровне, с использованием таких институтов как ШОС, ОДКБ, ЕАЭС и РИК. С тем непременным пониманием, что при всем значении внешнего контура судьба Афганистана так или иначе должна и будет решаться самими афганцами.

Едва ли кто-то сегодня способен с уверенностью предсказать вероятное будущее Афганистана. Мнения экспертов и политиков о том, что может произойти в этой стране в ближайшие годы, месяцы или даже недели, расходятся в очень широком диапазоне. Оптимисты полагают, что новое поколение лидеров движения «Талибан» (запрещено в России), стремительно пришедшее к власти в Кабуле, принципиально отличается от своих предшественников, изгнанных из афганской столицы силами международной коалиции два десятилетия назад. Нынешние лидеры, заверяют сторонники оптимистических прогнозов, — прагматичные националисты, озабоченные не столько чистотой религиозных догматов, сколько обострением экономических и социальных проблем своей страны, коррупцией и низкой эффективностью государственного управления. Никаких массовых жестокостей и демонстративных злодейств в отношении гражданского населения при последнем наступлении «Талибана» не наблюдалось, а все основные соседи Афганистана уже получили заверения талибов о том, что интересы этих соседей будут в полной мере уважаться.

Пессимисты же утверждают, что показательная умеренность и даже осторожность «Талибана» на финальной стадии нынешней гражданской войны — не более чем временная тактика движения, которое просто неспособно пересмотреть свои фундаментально архаичные идеологические установки. А потому пройдет совсем намного времени, и Афганистан увидит и массовые казни, и разрушение системы светского образования, и жестокое преследование любого инакомыслия, и много других прелестей средневекового теократического режима, который к тому же неизбежно будет являть собой экзистенциальный вызов безопасности для всего региона Центральной Евразии.

Ситуация осложняется еще и тем, что разные внешние игроки имеют различные основания для беспокойства. Скажем, для стран Запада главным поводом для озабоченности может быть перспектива массовых репрессий в отношении работавших с международной коалицией афганских коллаборационистов, наступление на еще живые прозападные институты гражданского общества или обнуление все достижений гендерной политики Афганистана последних двадцати лет.

В Иране многие обеспокоены положением хазарейского шиитского меньшинства, у которого с суннитскими талибами всегда были, мягко говоря, очень натянутые отношения. Захват власти в Кабуле талибами способен поставить под вопрос сохранение иранского влияния на западе Афганистана.

В Таджикистане и Узбекистане наверняка задумываются о том, будут ли этнические таджики и узбеки Афганистана полноценно представлены в политической жизни страны. Тем более, что сегодня уже нет былого «Северного альянса», с которым талибам раньше так или иначе приходилось считаться.

Пакистан должен беспокоиться по поводу возможного взаимодействия талибов с экстремистскими пуштунскими сепаратистами на пакистанской территории, давно мечтающими о создании «Великого Пуштунистана».

Для Китая и России особую опасность представляет перспектива возрождения на афганской земле боеспособных ячеек «Аль-Каиды» (запрещена в РФ) или ИГИЛа (запрещена в РФ), которые могли бы оттуда планировать и осуществлять террористические операции в Синьцзяне и в Центральной Азии.

Хотя внешние игроки имеют лишь ограниченные возможности воздействия на политическую динамику внутри Афганистана, недооценивать эти возможности все же не следует. Даже дипломатическое признание новой власти со стороны ООН, великих мировых держав и ключевых региональных игроков — это уже определенный инструмент влияния на Кабул. В этом смысле заслуживает внимания недавняя инициатива британского премьер-министра Бориса Джонсона о желательности коллективного признания нового афганского руководства международным сообществом и о том, чтобы такое признание предварялось обязательством Кабула следовать базовым нормам международного права. Правда, не совсем понятно, к кому все-таки обращается Лондон — к международному сообществу в целом или исключительно к партнерам Великобритании по Североатлантическому альянсу.

Еще важнее то, что экономически Афганистан как зависел от международной системы жизнеобеспечения при президенте Ашрафе Гани, так и продолжает от нее зависеть уже при новом режиме. Импорт Афганистана сегодня почти в десять раз превышает его экспорт, и этот катастрофический дефицит внешней торговли компенсируется за счет международных программ помощи, льготных кредитов партнеров, грантов всевозможных благотворительных организаций и т.п. Такое положение едва ли изменится в ближайшее время. Скорее наоборот, потребность страны в международном содействии и иностранных инвестициях будет лишь увеличиваться. Данный инструмент влияния на руководство в Кабуле со стороны международного сообщества может оказаться очень эффективным, но при том непременном условии, что главные доноры и экономические партнеры Афганистана будут не жестко противостоять друг другу в «борьбе за Афганистан», а, наоборот, координировать свои подходы к сотрудничеству с этой страной.

При этом важно отметить: к кому бы ни обращался британский премьер-министр, роль «совокупного Запада» в афганских делах после вывода сил международной коалиции будет неизбежно сокращаться. Афганистан все больше становится объектом, а также и субъектом новой евразийской политики. Именно его непосредственные соседи станут основными бенефициарами стабилизации ситуации в этой стране и ее социально-экономического прогресса. Они же окажутся главными проигравшими, если в Афганистане начнется новый виток гражданской войны с потоками беженцев, экспортом международного терроризма, очередным подъемом торговли наркотиками и другими последствиями превращения Афганистана в «неудавшееся государство».

Поэтому плотное взаимодействие по вопросам Афганистана ключевых региональных игроков — России, Китая, стран Центральной Азии, Пакистана, Ирана и Индии — представляется совершенно необходимым каркасом того внешнего контура, который мог бы способствовать нормализации обстановки в этой многострадальной стране. Это взаимодействие могло бы осуществляться как в двусторонних форматах, так и на многостороннем уровне, с использованием таких институтов как ШОС, ОДКБ, ЕАЭС и РИК. С тем непременным пониманием, что при всем значении внешнего контура судьба Афганистана так или иначе должна и будет решаться самими афганцами.

Впервые опубликовано в «Известиях».

Что такое экзистенциализм и как он может вам помочь

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что такое экзистенциализм

Это философское направление, в основе которого лежит идея о том, что люди живут в непостижимой вселенной, обречены постоянно делать выбор и нести за него ответственность. Причём они не знают, что правильно, а что нет.

Одним из первых экзистенциалистов был датский философ Сёрен Кьеркегор ещё в XIX веке. Однако по‑настоящему направление сформировалось в первой половине XX столетия. Две мировые войны, кризис традиций, неспособность существующих теорий объяснить происходящее и утрата веры в прогресс сделали критические идеи Николая Бердяева, Карла Ясперса, Симоны де Бовуар, Альбера Камю и Жана‑Поля Сартра популярными. Два последних экзистенциалиста даже удостоились Нобелевской премии по литературе. Оба получили признание за свои художественные произведения, которые были неразрывно связаны с философией экзистенциализма.

Экзистенциализм стал значимым явлением в западной культуре. Эта философия сильно повлияла на творчество художников Альберто Джакометти и Джексона Поллока, а также кинорежиссёров Жан‑Люка Годара и Ингмара Бергмана. Знаковую роль в интеллектуальном мире эта концепция играет и сегодня.

Чему экзистенциализм может научить современного человека

Хотя направление существует уже многие годы, некоторые идеи актуальны и сейчас.

1. Продолжать искать смысл жизни, хоть мир и абсурден

Экзистенциалисты пришли к выводу, что огромная Вселенная не имеет цели, логики и смысла. Человеку приходится самостоятельно создавать себя в безразличном к нему мире, где никто никому ничего не должен. Поэтому люди одиноки, и даже общение не может избавить от этого чувства. Для экзистенциалистов бытие стало абсурдом.

Так, Альбер Камю сравнивал существование с трудом мифического царя Сизифа. Боги наказали правителя и обрекли его вечно тащить огромный камень на гору, с которой тот всё время падает, почти достигнув вершины.

«Сизиф», картина Тициана, 1548–1549 годы. Изображение: Museo Nacional del Prado / Wikimedia Commons

Люди, подобно Сизифу, обречены искать смысл жизни и не находить его. Поэтому они могут ощущать чувство тревоги, заброшенности и бесцельности своего пребывания — переживать так называемый экзистенциальный кризис.

Однако абсурдность мира не означает, что надо перестать искать смысл жизни. Потому как без этого поиска, согласно экзистенциалистам, невозможно полноценно жить. Если человек перестанет спрашивать себя, для чего существует, бытие начнёт всё сильнее тяготить его, а сам он погрузится в экзистенциальный кризис.

2. Нести ответственность за свой выбор

Экзистенциалисты предполагают, что существование никак не предопределено, а универсального пути не бывает. Каждый индивид сам выбирает свою дорогу, каждый день создаёт, или придумывает, себя. В этом смысле мы уникальны и не похожи ни на животных, ни на неживые объекты.

Но свобода в экзистенциализме — это не дар, а тяжёлое бремя. Она постоянно требует делать выбор. Согласно Сартру, человек «обречён на свободу», так как он должен либо быть самим собой, либо постоянно подстраиваться под окружение.

И за любой выбор надо нести ответственность.

3. Быть самим собой

Сартр утверждал, что личностью можно считать только «того, кто заставляет ценности существовать, чтобы они определяли его действия». Поэтому для экзистенциалистов следовать долгу и поступать согласно своим реальным представлениям и идеалам — не одно и то же.

Например, подлинно свободный человек будет вставать по будильнику не из‑за работы, а потому что сам решил просыпаться в шесть утра, быть ответственным и ходить каждый день в офис.

Моральные нормы экзистенциалисты считают искусственными, условными, а порой и вовсе ложными. Конечно, это не значит, что можно делать всё, что хочешь, например воровать или убивать. Главное — трезво оценивать собственные идеалы и навязанные обществом и миром правила. Так можно понять, к чему вы стремитесь на самом деле и что для вас по‑настоящему важно. Это поможет перестать беспокоиться и избавиться от синдрома упущенной выгоды.

4. Помнить, что не только пол и внешность характеризуют человека

Согласно экзистенциалистам, мы можем и должны обращать больше внимания на духовное, нежели на материальное. Ведь национальность, пол, цвет кожи и класс не определяют человека. Это лишь интерпретация его образа. Поэтому экзистенциалисты рекомендуют абстрагироваться от своего «Я» и от окружающего мира, чтобы взглянуть на себя и на других глазами беспристрастного наблюдателя. Только так можно увидеть людей настоящими.

5. Мыслить критически

Экзистенциалисты сомневались практически во всём: в морали, познаваемости мира и человека, существовании высших сил. Конечно, не обязательно повторять за философами, но умение мыслить критически в эпоху, когда очень сложно отличить правду от лжи, крайне ценно.

Читайте также 🤔💡📚

Психическое заболевание одаренных и талантливых

Давайте дадим определение экзистенциальной депрессии

Как часто вы слышали, как кто-то в депрессии говорит: «Я в депрессии из-за…» Часто, когда мы думаем о депрессии, это связано с тем, что может иметь место? вызвало или спровоцировало его. Экзистенциальная депрессия ничем не отличается. Однако определить точную причину может быть сложнее. Любой тип депрессии может возникнуть из-за одного или нескольких факторов. Депрессия может быть результатом биологических и гормональных факторов.Депрессивные эпизоды могут быть сезонными, ситуативными или внутриличностными.

Экзистенциальная депрессия обычно возникает у людей в периоды глубоких размышлений о смысле своей жизни и самой цели и смысле существования. Хотя это не общий диагноз, по словам одного теоретика экзистенциальной депрессии Ялома, он может вращаться вокруг беспокойства людей и попыток разобраться в четырех основных темах: смерть, изоляция, свобода и бессмысленность.

 

Экзистенциальная депрессия может возникнуть после серьезного события, такого как тяжелая утрата, несчастный случай, стихийное бедствие, потеря работы и так далее.Это также может быть испытано на разных этапах жизни. Например, поиск идентичности при переходе от детства и подросткового возраста к ранней взрослой жизни. В качестве альтернативы, во время кризисов среднего возраста, когда кто-то ориентируется в переходном периоде и понимает, что значит быть так называемым «средним возрастом».

Некоторые считают, что одаренные люди — одаренные дети и одаренные взрослые — чаще испытывают экзистенциальную депрессию в своей жизни. Те творческие, одаренные и талантливые люди, которые активно ищут смысл жизни и задаются вопросом, часто считаются более склонными к экзистенциальной депрессии.Глубокие мыслители, ученые, чуткие люди — одаренные личности, настроенные на все вокруг. Одаренным детям может быть особенно трудно ориентироваться в жизни, если у них есть такая интеллектуальная возбудимость или жажда знаний, чтобы исследовать более интеллектуально, чем другие, которые могут быть вокруг них.

Существует также предположение, что экзистенциальная депрессия может быть частью или формой духовного кризиса. Когда кто-то задается вопросом и глубоко вникает в свою общую систему убеждений или в то, для чего на самом деле предназначена его душа или существование в жизни.Экзистенциальные вопросы могут быть исследованы вокруг веры или религии в целом, или чьих-то ранее убеждений о существовании бога (богов), есть ли жизнь после смерти или что-то еще в более широкой вселенной. Они могут задаться вопросом, насколько все это на самом деле имеет смысл.

Существует теория, что экзистенциальная депрессия может быть положительным катализатором изменений и роста. Что это является частью процесса позитивной дезинтеграции, теории, разработанной Домбровски. Эта идея, лежащая в основе этой концепции, заключается в том, что люди, особенно одаренные и творческие люди, действительно учатся и растут позитивным образом на том, что они пережили через травматический опыт и жизненные кризисы.

Что такое экзистенциализм

Чтобы понять экзистенциальную депрессию, вам нужно немного понять, что такое экзистенциализм. Экзистенциализм — это широкая философия, основанная на идее о том, что жизнь — это то, что мы делаем. Что, как человеческие существа, у нас есть свобода и ответственность выбирать и создавать свое существование, и что мы можем и должны это делать.

Депрессия Значение

Что такое депрессия? Депрессия может варьироваться от нескольких дней плохого самочувствия до недель и месяцев плохого психического здоровья, приводящего к клинической депрессии.Депрессия может принимать несколько разных форм и проявляться различными симптомами, но в основе ее лежит оцепенение или воздействие на то, что считается «нормальным» диапазоном чувств и эмоций. Депрессия может включать в себя постоянное чувство грусти, недостаток мотивации и энергии, чувство бесполезности или бесполезности, гнев, вину и одиночество. Кто-то, кто находится в серьезной депрессии, может не получать удовольствия от вещей, к которым он привык, и не участвовать в мероприятиях с другими. Они могут ощущать снижение веса и потерю трудоспособности в течение длительного времени.

Что такое экзистенциальная тревога

Экзистенциальная тревога, также известная как экзистенциальная тревога, представляет собой чувство паники, волнения или страха по поводу природы своего индивидуального или человеческого существования в целом. Стресс от взвешивания и размышлений о выборе и возможностях на будущее может стать непреодолимым и привести к чувству паники или беспокойства. Любые экзистенциальные мысли, такие как «что я делаю со своей жизнью», могут привести к панической атаке или другим симптомам тревоги.

Признаки экзистенциальной депрессии

Эпизод экзистенциальной депрессии, как и другие формы депрессии, может различаться по интенсивности и тяжести. Признаки или симптомы экзистенциальной депрессии могут включать:

  • Интенсивный или навязчивый интерес к более широкому смыслу жизни и смерти. Интерес к изучению этого может преобладать над удовольствием и вовлеченностью человека в другие повседневные дела.
  • Крайний стресс, тревога и печаль по поводу общества, в котором они живут, или общего состояния мира.
  • Вера в то, что изменения в чем-либо невозможны и бесполезны.
  • Все больше становится и чувствует себя оторванным, изолированным и отделенным от других людей.
  • Разрыв связей с другими людьми, потому что они чувствуют, что связи с другими бессмысленны или поверхностны, и они находятся на совершенно другом уровне.
  • Низкий уровень мотивации и энергии, чтобы делать все, что они обычно делают.
  • Задавать вопросы о цели, значении или значении всего и вся в жизни.
  • Суицидальные мысли и чувства.

Чувство бессмысленности

Если кто-то чувствует, что его жизнь совершенно пуста от чего-либо значимого, говорят, что он находится в экзистенциальном вакууме, пустом месте. Любой, кто испытывает чувство бессмысленности, скорее всего, не может видеть цель того, что он делает, или чувствует, что то, что он делает, бесполезно. Например:

  • Если они только что пережили тяжелую утрату, они могут задаться вопросом о смысле жизни, если вы все равно умрете.
  • Если они работают на работе, которая, по их мнению, никуда не годится, или у них нет автономии в отношении того, что они делают, они могут впасть в уныние и перестать прилагать какие-либо усилия.
  • Если они испытывают трудности в построении отношений, они могут отказаться от попыток развивать связи с другими людьми.

Экзистенциальный кризис Определение

Термин экзистенциальный кризис обычно относится к моменту, когда человек метафорически ударяется о стену. Во время полномасштабного экзистенциального кризиса все может быть слишком много и казаться бессмысленным — от подъема с постели до элементарной личной гигиены, до включения телевизора или радио и прослушивания того, что происходит во внешнем мире.Кто-то в экзистенциальном кризисе может испытывать экзистенциальное одиночество, что нет никого, кто мог бы понять, что он чувствует в своей жизни. Экзистенциальный кризис может возникнуть на этапах жизни, когда происходит изменение или потеря самоидентификации, например, в подростковом возрасте, или он может возникнуть внезапно.

Лечение экзистенциальной депрессии

Экзистенциальная депрессия — серьезное заболевание, но оно поддается лечению. Существуют совпадения с симптомами других психических заболеваний, которые медицинский работник может изучить и рассмотреть.Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых может испытывать экзистенциальную или любую другую депрессию:

Поговорите и обратитесь за помощью: Обратитесь к психотерапевту или к аналогичному типу терапии, который может помочь в изучении способов поиска смысла жизнь в здоровом образе. Многие медицинские работники и терапевты уже используют экзистенциальный подход как часть лечения или метод помощи людям в их жизни. Есть также терапевты, которые специализируются на экзистенциальной психотерапии.Экзистенциальная терапия может помочь вам:

  • Сосредоточиться на том, что возможно: Может оказаться невозможным изменить в мире все, что вы хотели бы изменить прямо сейчас. Разбейте его и начните с маленьких шагов, чтобы двигаться вперед к тому, что возможно.
  • Процесс горя : Если вы пережили смерть или пережили какую-либо другую серьезную потерю чего-то большого в своей жизни, найдите способы справиться с этим. Скорбь — это прогресс, который включает в себя этапы работы через признание, принятие и переход к другой реальности.
  • Найдите свое увлечение: Если вы потеряли интерес к вещам, которыми раньше занимались, исследуйте что-то новое. Вспомните, что вы любили делать и создавать, когда были очень молоды. Возможно, это было что-то вроде обучения готовить что-то новое, и что-то, что вы можете сделать прямо сейчас. В качестве альтернативы, продолжите тему, которая всегда вызывала у вас небольшое любопытство, но так и не удосужилась узнать больше.
  • Примите себя и других:  Если вы потеряли связь или испытываете чувство изоляции от других из-за того, что чувствуете себя другим, признайте, что люди могут быть уникальными.Найдите в себе и других то, что вы можете отпраздновать, принять и извлечь из этого уроки.
  • Думайте об этом как о путешествии:  Это может показаться клише, но одна из ключевых вещей в экзистенциализме заключается в том, что мы прокладываем свой собственный путь или путешествие в жизни. Если вы перегружены или застряли в том, где вы находитесь и что делать дальше, смиритесь с тем, что вы, возможно, наткнулись на кочку, прежде чем сделать следующий маленький шаг.

Экзистенциальная депрессия: Итог

Суть любой формы депрессии, включая экзистенциальную депрессию, заключается в том, что есть надежда и выход.Эта форма депрессии часто исходит из очень глубоких слоев очень чувствительных и одаренных людей, и экзистенциальные терапевты готовы помочь.

Источники

https://psychcentral.com/lib/what-is-existential-depression/

http://sengifted.org/existential-depression-in-gifted-individual/

https://lonerwolf .com/existential-depression/

https://www.aknowledgerethink.com/4839/existential-depression-defeat-feelings-meaningless/

https://www.aсознательныйrethink.com/5447/6-signs-throes-экзистенциальный-кризис/

http://www.positivedisintegration.com/

https://www.allaboutphilosophy.org/existentialism.htm

экзистенциальный-кризис-в -молодые взрослые

Несколько очень талантливых молодых людей переживают то, что можно назвать «экзистенциальным кризисом». Как правило, это молодые мужчины и женщины позднего подросткового возраста или в возрасте от двадцати до тридцати лет, добившиеся огромных академических и внеучебных успехов, которые, кажется, «упираются в стену» в старшей школе, колледже или аспирантуре.Драматически и, казалось бы, без предупреждения, они впадают в депрессию, злятся и «теряются». Их жизнь, которую они и их родители узнали, останавливается. Они бунтуют и временами отказываются от своих прежних стилей целеустремленных достижений, энергичного участия в многочисленных занятиях и гордости за достижения. Их традиционные ценности сильной трудовой этики, академического превосходства, предсказуемости, угождения взрослым в их жизни, ориентации на будущее и линейного поиска целей забыты, и они и их родители изо всех сил пытаются понять все это.Это время сильного беспокойства и большой неуверенности для тех, кто их любит, и молодые люди и их родители переживают сильную эмоциональную боль и отчаяние.

До этого кризиса у этой группы был ряд общих характеристик. Многие были склонны к перфекционизму и были очень успешными. Они очень гордились тем, что были лучшими в своем классе в учебе, а также руководили многочисленными внеклассными мероприятиями. Как «звезды» они получили множество наград, отличившись в юном возрасте, и, казалось бы, купались в лучах гордости своих родителей, учителей и личной гордости.

Какие темы возникают, когда они занимаются психотерапией? Начнем с того, что по мере того, как они развивают доверие к своему терапевту, история скрытых, но сильных страхов и тревог по поводу неспособности работать на самом высоком уровне началась много лет назад. Их страхи время от времени перерастали в панические атаки — особенно когда они не продемонстрировали лучших результатов — и они становились крайне самокритичными и наполнялись ненавистью к себе. В некотором смысле они стали их собственным «трудным актом» благодаря истории почти безупречных выступлений.Они боялись бы получить плохие оценки (иногда описывая неудачу как достижение «четверки») и потерять свой «звездный статус». Другие страхи включают разочарование своих родителей, беспокойство о том, будут ли они по-прежнему любимы или подвергнуты жесткой критике, если ослабят свои перфекционистские стремления или не поступят в один из самых престижных колледжей или аспирантур. История эмоциональной чувствительности и замедленной социальной зрелости, характеризующаяся проблемами при знакомстве и поиске парня или девушки, чувством непопулярности, идентификацией как «ботаники» или «целующиеся», предпочтением взрослых перед сверстниками и необычной степенью эмпатии и сострадания. являются общими характеристиками.Иногда в анамнезе встречается синдром дефицита внимания, невнимательный тип, который маскировался до более позднего возраста из-за высокого интеллекта и сильной трудовой этики.

Экзистенциальный кризис может быть спровоцирован крайним разочарованием в одном или нескольких любовных отношениях; смерть близкого человека, такого как друг, родитель или бабушка или дедушка; переход из средней школы в колледж, из колледжа в аспирантуру или из университета в реальный мир; или может вообще не иметь очевидного осадителя.Обычно в той или иной форме происходит «потеря идеала», и то, что ранее давало смысл, руководство и цель, активно отвергается.

Лечение включает первоначальное установление открытого и непредвзятого взаимопонимания, помощь молодому человеку понять, что с ним произошло, и помощь в понимании драматического поворота событий в его отношениях с самим собой. Разумное использование лекарств, чтобы помочь им с подавляющими симптомами тревоги и депрессии, не редкость.По мере развития терапии они начинают различать ценности, которым их учили, и ценности, которые действительно отражают их сущность. Они различают увлечения, которые ранее разделяли со своими родителями, и вновь обретенные увлечения, которые кажутся прочными и принадлежат только им. Отвергая более традиционный и безопасный путь к самостоятельной взрослой жизни, они экспериментируют и исследуют, они блуждают. Они делают ошибки. Их родители должны научиться терпеть и принимать двусмысленность и неуверенность, чувство крайней беспомощности и признать, что они не контролируют жизнь своего ребенка и должны отпустить его, продолжая оказывать любовь и поддержку.Хотя может быть много бессонных ночей (иногда включая их терапевта!), Есть новое понимание, которое кажется правильным и истинным, в отличие от «лжи», которую они жили в прошлом. Полезно приглашать своих родителей на сеансы на этом пути, чтобы помочь им понять, принести утешение и поддержку, развеять тревоги и страхи и развить общие знания о том, что было и что должно стать, по мере того, как их ребенок формирует новую жизнь. личность.

Смысл, цель, удовлетворение и счастье открываются заново благодаря самопознанию и лучшему пониманию своего места и потенциала в мире.Эти чрезмерно перфекционистские молодые люди учатся играть и любить те аспекты себя, которые не связаны с производительностью и славой. Их поездка, и для тех, кто едет вместе с ними, полна выбоин и неожиданных поворотов. Благодаря терпеливой и настойчивой тяжелой работе они, в конце концов, запускают себя — на этот раз с истинной целью.


Сопутствующая информация


*Отказ от ответственности

Америка провалила тест на экзистенциальный кризис

США.S. — не единственная сильная страна, не прошедшая этот тест. Стратегия Китая «отрицать и запутывать» с самого начала помогла ускорить распространение коронавируса по всему миру. Официальная позиция России о том, что она взяла под контроль Covid, противоречит ее вероятной катастрофической смертности и общему количеству случаев. Реакция президента Бразилии Жаира Болсонару на кризис отражала реакцию Трампа с такими же катастрофическими результатами. А плохо финансируемая система здравоохранения Индии и повсеместная бедность означают, что она движется к кошмару.

Эти страны, а не европейские, в которых с марта произошел ошеломляющий поворот, — это компания, которую Америка держит в позорной пандемии.В то время как большинство американцев поддерживают меры по борьбе с болезнями, основанные на здравом смысле, такие как маски и приказы оставаться дома, значительное меньшинство отказывается изменить свое поведение даже в незначительной степени. Но проблема не столько в действиях отдельных людей, сколько в лидерах штатов и федеральных властей, которые не прислушиваются к доказательствам. До недавнего времени республиканский губернатор Аризоны отказывался разрешать местным органам власти требовать ношения масок, даже несмотря на то, что количество случаев заболевания в штате резко возросло. В Вашингтоне, округ Колумбия, Трамп пообещал «очень щедрые» стимулы, но Митч МакКоннелл пообещал не продлевать повышенные пособия по безработице.Сообщается, что республиканцы в Сенате также не хотят включать помощь правительствам штатов и местным органам власти на том основании, что от этого выиграют демократы.

Если сравнение между пандемией и изменением климата правомерно, реакция Америки на первую удручает борьбу со вторым. Точно так же, как большинство людей согласны с тем, как бороться с коронавирусом, подавляющее большинство американцев поддерживают меры по борьбе с глобальным потеплением. Но благодаря ряду антидемократических черт американской демократии этот консенсус не дошел до политических лидеров страны, которые не отнеслись к климатической чрезвычайной ситуации с какой-либо серьезной реакцией.Если федеральное правительство отреагирует на крупнейший за столетие кризис общественного здравоохранения полумерами, что может убедить его адекватно реагировать на изменение климата? Если губернаторы не будут требовать от своих граждан носить маски для спасения жизней, захотят ли они заставить людей уменьшить свой углеродный след? Если так много авторитарных и смежных с авторитаризмом правительств (включая правительство Трампа) реагируют на пандемию отрицанием, чего нам ожидать по мере усугубления климатического кризиса?

Лия Стоукс, исследователь климата, подчеркнула, что демократическая администрация — или даже другая республиканская — справится с климатом гораздо лучше, чем нынешний режим.Мир может победить глобальное потепление, если вложит ресурсы в борьбу, сказала она мне по телефону. Проблема в том, что «люди не до конца понимают масштабы кризиса», — сказала она. «И, возможно, то же самое можно сказать и о Covid. Может быть, у людей есть какой-то защитный механизм, который не позволяет полностью справиться с ужасной ситуацией. И с изменением климата. Я думаю, что это определенно так».

(PDF) Экзистенциальный кризисный инструмент

Экзистенциальный кризисный инструмент

Что такое Экзистенциальный кризисный инструмент?

•Экзистенциальныйкризис – это момент, в который человек задается вопросом, имеет ли его жизнь

смысл,цель,илиценность.

•Когдачеловекпытаетсянайтиответнавопрос:Ктоя?

•Разныедлялюдейразныхстадийразвития иразныхвозрастных групп

Кто-то переживает экзистенциальный кризис.

серьезностькризисаиобеспечениелечения.

•Знаниекотороеможетпереживатьэкзистенциальныйкризисможетподтолкнуть5 человек 9000 решитьэто,ввнесяизменениявсвоейжизни.

•Разрешениеэкзистенциальногокризисавероятносмягчит тревогу и

депрессию. операционноеопределение

•Посмотреласуществующуюшкалудляэкзистенциальногокризиса

•Сделалаэлементыболееповеденческимипутем удаления •005соединений 90элементов

nnnnititSSOSSOSSACSACTSACTSORSACTEMENTS

Коллекция данных

• Инструментальные наукиСагазины



80) содержащийвопросы, предназначенные для

, для оценкистепеникоторойоничувствуют они находятся вэкзистенциальномкризисе

междувозрастнойгруппой18–25

• Элементывопросника состоят изтакихфакторов, какжизнь,карьера,отношения,

рабочих мест, будущиепланы….

Факторный анализ

•МыиспользовалиметодикуфакторногоанализавSPSS

изпеременныхв

с меньшимчисломфакторов

впервыйфактор

Факторная нагрузка

•Факторнаянагрузка– это, в основном,коэффициенткорреляциидляпеременнойифактора.

•Факторнаянагрузка показываетвариантностьобъясняемуюпеременнойэтого конкретного

фактора.

•Мыотобралиэлементы,имеющиефакторнуюнагрузку.7иливыше

Три значимых фактора

Послефакторногоанализа Найдено3значимыхфактора, на которые были направлены:

(1)смыслжизни,

(2)работа,карьера,образованиеи

(3) отношенияспартнерами.

Результаты

•Впервомфакторе«Смыслжизни»наибольшаяфакторнаянагрузкабыламежду0,835

 

0,613. дисперсииравна24.24%

•Ввторомфакторе«Работа»наибольшаяфакторнаязагрузкабыламежду0,780и0,514. 11,49%

•Втретьемфакторе«Отношенияспартнерами»самаявысокаяфакторнаянагрузка составила

между0,728ип0,668. дисперсии7,97%

•Общаяпроцентнаявариациядлявсегоинструментасоставляет43,71%.

Предлагаемые решения

•Предлагаемыерешения решениеэкзистенциальныхкризисовзависитот

Разныеэтапыразвития

Разныевозрастныегруппы

люди,и

от карьеры до поведенческого обучения

•Предлагаемыерешения: )Сопоставьтеодногочеловека скарьерой

(3)Сопоставьтеодногочеловека с другим

Core Complexity Assessment Su Это

● Принятие к принятию в перспективе —

● Перспективное удовлетку удовлетворяющабелесообразность ● CORE CORECECTIONABLESSABLESSABLESCALE

)направленаизменитьнашимыслипаттерны,

убеждений, которые мы можемилине можем знать, которых мы придерживаемся, инашиотношенияидальнейшеепомогает нам

, чтобыболееэффективностремиться кнашимцелям.

•Социальнаяперспектива Принятиеэтоспособностьучиться на точках других людей

, нужнапомощь от

другие

подбор профессии

чтоэтозначит:

Проценты(кодГолландии)

•Сопоставлениепроцентов(кодГолландии) сработами

•Сборкаразличныхразмеровчеловека,например

Интересы

- -AsageAnt

- -Понатность

• Соответствующие конкретные материалыПоделительные материалы —

Что касается одного человека к другому

Что касается одного человека к другому

партнер со схожимиинтересами,этапомиличностями

•Прогнозированиесупружескогоуспеха:

взаимностивбраке

корректировка

Burgess и Cottrell (1931) обнаружили, что наиболее значимые 

Успехикорректировкавключает:

–Степень, в которойпарызанимаютсяобщейдеятельностью

–Консенсуспо90финансовойорганизации

–Высшиеуровниобразованиядляобоихпартнеров

–Близкаяпривязанностьмужаиженыкродителям

Заключение

  • Заключение Интересныебаллыиблизкиеэтапныебаллыприводяткхорошимсоответствиям

    , которыемогутпривести к длительнымиуспешнымотношениямсчеловекомили aкарьера

    •Людикоторыезаполнят3инструментабудутлучше осознавать, где они

    межличностные,социальные,решение проблем, логическоерассуждениеикарьерныйинтерес

    доменов.

    •Этоможетбытьполезнымдлялюдейразрешитьэкзистенциальныйкризиснезависимо от

    , к какому периодуразвития они относятся 9000. 9000 человек. 9000 ДжитендраШах,Массачусетс,DareAssociation,Inc.

    Представленона 33-м ЕжегодномсимпозиумеОбществаисследованийразвития взрослых в Салеме Государственныйуниверситет,Салем,MA,суббота15 июня2019.Сессия3:Инструментальноеисследованиечеловеческихисоциальныхпроблем,15:00 –4:30pm

    MichaelLampportCommons,Ph.D.,Отделпсихиатрии,Гарвардскаямедицинскаяшкола 

    Тестирование при поступлении сталкивается с экзистенциальным кризисом (мнение)

    наконец получает должное.

    В 2020 году индустрия тестирования была протестирована. Пандемия коронавируса выявила тонкие трещины в ряде областей американской жизни, от общественного здравоохранения до политического руководства и нашей национальной воли к самопожертвованию.Это выявило аналогичные уязвимости в индустрии тестирования.

    Пандемия стерла даты весенних тестов как для SAT, так и для ACT, а администрация ACT 18 июля впервые с марта смогла сдать любой тест. Это должно было стать позитивным шагом к возвращению к нормальной жизни, что бы ни означало нормальное в мире, в котором мы живем, но оно было омрачено сообщениями в новостях о том, что 1400 студентов, зарегистрировавшихся для сдачи ACT, пришли 18 июля и обнаружили, что тестовый центр не работает. .Некоторые из этих испытательных центров отменили тесты поздно вечером, даже не проинформировав об этом ACT.

    Попытка Совета колледжей спасти программу Advanced Placement путем перехода к 45-минутным экзаменам, сдаваемым онлайн и дома, привела к тому, что некоторые студенты не смогли загрузить свои завершенные экзамены, что привело к широкой критике и коллективному иску. После этого и College Board, и ACT отказались от планов по внедрению онлайн-версий своих экзаменов в следующем году.

    Затем на прошлой неделе, в день, когда открылась регистрация на следующий раунд тестирования ACT, веб-сайт ACT рухнул, и разочарованные студенты получили сообщение, чтобы попробовать еще раз, сначала на следующий день, а затем на этой неделе.Это может предвещать более серьезные проблемы для тестирования этой осенью.

    Безусловно, это не вина College Board или ACT, что коронавирус закрыл школы и экономику этой весной и летом, но повторяющиеся технологические сбои, которые отмечались как в администрации AP, так и в процессе регистрации для обоих тестов, не внушают доверия к тестированию. обязательство или способность отрасли обеспечить обслуживание клиентов.

    Весна также выявила проблемы с инфраструктурой и цепочками поставок в бизнес-моделях тестирующих компаний.Как и Бланш Дюбуа в Трамвай Желание , , оба испытательных агентства всегда полагались на доброту незнакомцев или, по крайней мере, на терпимость к незнакомцам. Они полагались на средние школы и школьных консультантов как на незаменимых помощников в проведении тестов, избавляя тестирующие компании от необходимости создавать собственную цепочку поставок.

    Это может потребоваться изменить. Поскольку многие системы государственных школ, вероятно, начнут год фактически на фоне опасений по поводу продолжающегося распространения COVID-19, количество центров тестирования (подавляющее большинство из которых являются государственными средними школами), доступных этой осенью, может быть немногочисленным и редким.Непонятно, есть ли какой-то запасной план.

    Это может не иметь значения из-за большого и растущего числа колледжей и университетов, которые решили пройти факультативное тестирование для предстоящего цикла приема. Беспокойство ACT и SAT заключается в том, что эти колледжи могут обнаружить, что они могут прекрасно обходиться без тестов.

    Однако 2020 год принес более серьезную и экзистенциальную угрозу тестовой индустрии. События этого года выявили глубокое и сильное недовольство и недоверие по поводу той роли, которую стандартизированные тесты играют в поступлении в колледжи и в американском обществе.

    Самый свежий пример этого произошел несколько недель назад, когда Национальная ассоциация баскетбольных тренеров призвала Национальную студенческую спортивную ассоциацию отменить использование тестовых результатов при определении академического права спортсменов, назвав тесты «давней силой институционального расизма». Это тема для другого разговора, но она выявила страсти, связанные с тестированием, и эволюцию отношения к тестам.

    Эта эволюция мало чем отличается от изменения отношения к другим «давним силам институционального расизма», а именно к статуям Конфедерации.Оба перешли от поклонения (немногими) к терпимости к тому, чтобы их считали анахронизмом и злом.

    Но может быть между ними есть еще какая-то связь? Вероятно, мы не увидим, как люди выйдут на улицы в знак протеста против SAT и ACT, но наблюдаем ли мы начало движения за прекращение использования или, по крайней мере, влияния тестирования при поступлении в колледж?

    Я задумался об этом на прошлой неделе, когда увидел ссылку на запись в блоге Джона Бокенстедта из Орегонского государственного университета под заголовком «Пожалуйста, не тестируйте.«Я давно восхищаюсь письмом Бекенштедта и его способностью разбираться в сложных данных, и я знаю, что он был сильным критиком агентств по тестированию, поэтому моей первой мыслью было, что он может призывать к увольнению или болезни в качестве форма протеста.

    Это было не так. Сообщение в блоге было сообщением для старшеклассников, подающих заявления в штат Орегон, чтобы они не чувствовали давления, связанного с дальнейшими вступительными тестами. Возможно, это не был призыв к революции, которого искали некоторые на бирже NACAC, но, тем не менее, это был важный сигнал университета будущим студентам.Я бы хотел, чтобы больше колледжей и университетов использовали свои запугивающие кафедры и моральный авторитет, чтобы помочь студентам понять, что действительно важно, а что нет.

    Есть одно замечание, сделанное Бекенштедтом, цитируя Ли Коффина в Дартмуте, которое особенно бросается в глаза. Это касается использования слова «необязательно». Студенты склонны интерпретировать слово «необязательно» в контексте поступления в колледж, будь то «дополнительный тест» или «дополнительное эссе», так же, как игроки НФЛ интерпретируют «дополнительную практику». Необязательный означает, по крайней мере, «ожидаемый», и ученики, родители и консультанты, склонные к паранойе или теориям заговора, могут рассматривать «необязательный» как вопрос с подвохом или даже двусмысленный тест демонстрируемого интереса (если вы действительно настроены серьезно, конечно, вы ответит на все «необязательные» вопросы).

    Одно дело, когда колледжи говорят студентам: «Пожалуйста, не тестируйте». Но как насчет тех из нас, кто учится в старшей школе? Нормально ли, что консультант колледжа советует студентам не проходить тестирование? Ответ, конечно, «это зависит».

    Это зависит от того, как мы определяем нашу работу. Мы трейл-босс или трейл-гид? Мы директивны, указывая, куда идти, или мы предоставляем информацию и варианты, чтобы помочь нашим ученикам ориентироваться самостоятельно? Какой подход мы выбираем, зависит от нашей личной философии консультирования, а также от уровня доверия и уважения, которое мы испытываем к нашим студентам.

    Это также зависит от наших приоритетов. «Пожалуйста, не тестируйте» приобретает другое значение после новостей о том, что два ученика, сдавшие ACT 18 июля в средней школе Эдмонда Норта в Оклахоме, впоследствии дали положительный результат на вирус. Тестирование теперь несет больший риск для учащихся, чем низкий балл. Совет для студента, подающего заявление только в колледжи с дополнительными тестами, должен отличаться от совета для студента, подающего заявление в флагманский государственный университет, где результаты тестов являются обязательными и важными.

    Я далеко не уверен, что вступительные экзамены в колледж необходимы, но я склонен считать их скорее ошибочными, чем злыми. Нам нужно перестать наделять их необоснованной точностью и авторитетом. Нам также необходимо контекстуализировать результаты тестов учащегося, признавая, что оценка, полученная после нескольких часов дорогостоящей подготовки к экзаменам, — это не то же самое, что идентичная оценка, полученная учащимся без социально-экономических преимуществ.

    Сможет ли индустрия тестирования оправиться от экзистенциального кризиса? Будет ли 2021 год годом протеста или протеста?

    Гипноз для экзистенциального кризиса — найти смысл и цель

    Кризисы являются частью вечного цикла жизни.Преодолеть их – значит обрести новые силы и знания и тем самым сделать еще один шаг вперед в личном развитии. Именно это имеют в виду, когда психологи, консультанты по менеджменту и социологи говорят о восприятии кризиса как возможности. Однако, когда мы находимся в разгаре экзистенциального кризиса, мы обычно не в состоянии распознать этот положительный аспект любого кризиса в вашей жизни. Вместо этого распространяется безнадежность. Это парализует действие и удерживает нас в центре кризиса.Гипноз Берлин помогает преодолеть эту безысходность и показывает пути выхода из кризиса.

    Симптомы экзистенциального кризиса

    Как распознать экзистенциальный кризис

    Возможные признаки экзистенциального кризиса индивидуальны и касаются психологических, психосоциальных (социальные условия соответствующей культуры), а также психосоматических аспектов, оказывающих физическое воздействие. При остром экзистенциальном кризисе это имеет абсолютное сходство с симптомами депрессий или синдрома эмоционального выгорания.

    Экзистенциальный кризис проявляется у людей различными симптомами и реакциями на физическом и психологическом уровне:

    Физические симптомы

    При жизненном кризисе появляются физические симптомы, такие как сердцебиение, головокружение, тошнота, одышка, головные боли, желудочно-кишечные расстройства, такие как боли в желудке, потеря веса из-за потери аппетита, вялость, нарушения сна с трудностями засыпания и поддержания сна, раздражительность и агрессивность.Тело может реагировать чувством беспокойства, а страхи могут перерасти в панические атаки.

    Психологические симптомы

    На психологическом уровне жизненный кризис проявляется чувством незащищенности, перепадами настроения, грустью, унынием до раздражительности, негативным круговоротом мыслей и задумчивостью, проблемами с концентрацией внимания, страхом перед будущим и потерями, тревогой, вопросами о будущем. Смысл жизни.
    Пострадавшие дополнительно снова и снова описывают парализующее чувство:
    Радость и безнадежность, неуверенность в себе и нерешительность что-то изменить в соответствующей жизненной ситуации.

    Лечение гипнозом при жизненном кризисе
    У каждого кризиса есть свои возможности. Гипноз может помочь вам узнать, какой шанс может быть в вашем личном случае. Не застревайте, а используйте момент и гипноз, чтобы выйти из кризиса окрепшим и с надеждой.

    самопроверка экзистенциального кризиса

    Я в экзистенциальном или жизненном кризисе?

    Следующие вопросы могут быть первыми признаками того, что вы переживаете экзистенциальный кризис:

    • 1

      Вы чувствуете себя выгоревшим, опустошенным или бессильным?

    • 2

      Вы испытываете один или несколько из следующих симптомов: учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота, одышка, головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, потеря веса, вялость, проблемы со сном или перепады настроения?

    • 3

      Чувствуете ли вы себя перегруженным или у вас нет возможности как следует расслабиться и перезарядить свои батареи в данный момент?

    • 4

      Вам кажется, что ваша способность действовать и концентрироваться снизилась?

    • 5

      Ощущаете ли вы себя подавленным с подавленным настроением и повышенным беспокойством о будущем?

    • 6

      Вам кажется, что вы уходите или избегаете семьи и друзей?

    Если вы можете ответить «да» на один или несколько из этих вопросов и чувствуете ограничения в своей повседневной жизни и жизни, вам следует обратиться за медицинской или терапевтической консультацией.Возможно, вы переживаете экзистенциальный кризис. Обратите внимание, что вопросы всегда задаются широко, поэтому не исключено, что даже люди, не находящиеся в экзистенциальном кризисе, могут получить положительный результат. Не каждый, кто часто беспокоится о будущем, находится в экзистенциальном кризисе.

    факта экзистенциального кризиса

    Жизненные кризисы в науке и психологии — когда наступают кризисы?

    По мнению психоаналитика Эрика Х. Эриксона, психосоциальное развитие человека разворачивается через напряжение между его потребностями, желаниями и требованиями его социального окружения.Основываясь на этом наблюдении, Эриксон разработал «Стадии психосоциального развития», в которых описаны восемь жизненных кризисов, через которые должен пройти каждый человек для полного развития своей личности. Вот эти восемь кризисов:

    • Инициатива против чувства вины (от 3 до 5 лет): «Я тот, кем я себя воображаю».

    • Независимость против стыда и сомнений (возраст от 1 до 3 лет): «Я то, что я хочу».

    • Инициатива vs.вина (возраст от 3 до 5 лет): «Я такой, каким я себя воображаю».

    • Чувство выполненного долга против чувства неполноценности (от 6 лет до полового созревания): «Я то, чему я учусь».

    • Я-идентичность против распространения Я-идентичности (юношеский возраст): «Я такой, какой я есть».

    • Близость и солидарность против изоляции (ранняя взрослость): «Мы то, что мы любим.»

    • Генерация против стагнации и эгоцентризма (взрослость): «Я то, что я готов дать».

    • Честность против отчаяния (зрелая взрослость): «Я то, что я приобрел».

    Каждый из этих восьми этапов имеет свою тему и ставит перед нами особые задачи, которые можно решить как положительно, так и отрицательно.Обострение соответствующей темы всегда перерастает в кризис. Только когда мы преодолеем этот кризис, мы поднимемся на следующую ступень развития. Ни один человек не сможет избежать этого вызова. Согласно Эриксону, последовательность также необратима.

    причины экзистенциального кризиса

    Как развивается экзистенциальный кризис или жизненный кризис

    Экзистенциальный кризис всегда означает, что люди ставят под сомнение жизненную ситуацию и чувствуют себя в ней неуверенно.Кризис вызывает размышления и переосмысление известного, что изначально вызывает неуверенность. «Это все еще то, чего я хочу?», «Это делает меня счастливым?», «Хочу ли я жить так, как сейчас, следующие 20 лет?» — вопросы, которые люди обычно задают себе в кризис и поначалу не находят для себя ответов. Это может быть спровоцировано так называемыми жизненными событиями: резкими или критическими жизненными событиями, т. е. особыми переживаниями, вызывающими неуверенность. Это может быть потеря работы или проблемы на работе, отсутствие продвижения по службе, переезд в другой город, конфликты в отношениях, разлука, развод, бездетность или выкидыш, создание семьи, смерть в близком окружении или даже личная тяжелая болезнь или болезнь близкого родственника.Все эти события имеют общий болезненный процесс развития и могут принимать формы депрессии, беспокойства или эмоционального выгорания. Однако экзистенциальный кризис может возникнуть и без определенного триггера. Например, в результате длительного процесса развития или с возрастом. Для многих это известно как кризис среднего возраста. Важно отметить, что мужчины, как и женщины, могут быть подвержены кризисам в разном возрасте. Сегодня мы предполагаем многофакторное событие, поэтому люди переживают такие экзистенциальные кризисы.

    Последствия экзистенциального кризиса

    Каковы последствия невылеченных экзистенциальных кризисов?

    Во-первых, кризисы — это нормальная часть жизни, а не болезнь. Чтобы справиться с этим кризисом и преодолеть его, от пострадавшего требуются стратегии преодоления. В некоторых случаях, однако, таких стратегий преодоления недостаточно, и люди остаются в кризисоподобном состоянии в течение более длительного периода времени, в котором давление страдания становится все больше и больше.В таком случае уверенность и надежда уменьшаются, пострадавшие чувствуют себя беспомощными во власти других, а страхи перед будущим могут становиться все больше и больше, чем дольше длится кризис.

    Последствия экзистенциального кризиса включают:

    • Безрадостность и бессмысленность возрастают.

    • Пострадавшие оказываются в замкнутом круге негативных мыслей, безысходности и отчаяния.

    • Возрастающие трудности возникают в личной и профессиональной жизни: психосоциальные, соматические и экономические последствия.

    • Проблемы на работе из-за нарастающей неспособности обращать внимание или концентрироваться — вплоть до потери работы.

    • Поведение избегания и социально-эмоциональный отказ от дружбы и отношений.

    • Увеличивается риск развития депрессии или синдрома эмоционального выгорания.

    • Повышенный риск из-за «самолечения или самолечения» и употребления алкоголя и/или наркотиков.

    • Все больше и больше усиливаются физические симптомы, такие как нарушения сна, потеря аппетита, затрудненное дыхание или желудочно-кишечные жалобы.

    экзистенциальный кризис и вторичные условия
    В экзистенциальном кризисе становятся очевидными большие сходства с депрессиями или выгоранием, которые также могут возникнуть в результате кризиса.Если стратегий преодоления недостаточно, а отчаяние и безнадежность нарастают, может оказаться важным обратиться за профессиональной поддержкой. Предотвратить перерастание кризисов, длящихся дольше нескольких недель, в депрессию или тревожные расстройства.

    Кризис среднего возраста

    Кризис среднего возраста

    Над термином «кризис среднего возраста» часто смеются, потому что у большинства людей в сознании сразу же возникает образ человека, на которого он влияет, — мужчины средних лет с дорогой спортивной машиной и рядом с ним гораздо более молодой любовник.Но сегодня это уже не так банально, потому что женщинам среднего возраста теперь также дали название кризиса в этот период жизни: Cougar (в переводе) описывает любовные отношения между пожилой женщиной и молодым мужчиной. В это время существует большая потребность в переориентации, но люди в это время получают мало профессиональной помощи или поддержки, потому что их окружение обычно улыбается им. Своего рода переориентация абсолютно понятна в это время среднего возраста и также является частью неуклонного процесса взросления на протяжении всей жизни.Как раз во времена среднего возраста, а мы говорим здесь о времени от 45 до 4550 лет, происходят многие из так называемых жизненных событий, таких как смерть собственных родителей, отъезд детей, кроме того, относятся первые болезни. в это время. Процесс старения начинается медленно и неуклонно естественным путем и все отчетливее показывает потерю молодости. Не следует забывать, что многие люди за это время достигают вершины карьерной лестницы. Это явно вызывает такие вопросы, как:

    • Что дальше?

    • Зачем я это делаю сейчас?

    • Как я хочу провести свою жизнь с этого момента?

    • Что придает мне смысл жизни сегодня?

    • Что делает меня действительно счастливым сегодня и чего я хочу больше в своей жизни?

    Даже если кризис среднего возраста не является диагнозом, он все же показывает, насколько велико страдательное давление пострадавших и существует риск перехода в депрессию.

    лечение экзистенциального кризиса гипнозом

    Гипноз и гипнотерапия помогут вам преодолеть кризис и найти решения

    Гипноз поможет вам, детям, пройти через этот важный этап жизни и снова обеспечить более прочную и надежную опору. Войдя в контакт со своим бессознательным, вы сможете задать себе важные вопросы и найти ответы, которые значительно облегчат ваше путешествие через кризис.

    Гипноз поможет вам справиться с кризисами, связанными с выбором профессии, адаптацией и расставанием.

    Конечно, кризисы, через которые вы проходите в своей жизни, очень индивидуальны.Они не называются близостью или целостностью эго. Их можно назвать разлукой или примирением, учебой или работой, детьми или одиночеством. Что бы вас ни огорчало, повергало в кризис и изменяло вашу жизнь, это ваш собственный мир переживаний. Психологическая надстройка Эрика Х. Эриксона только помогает вам и мне лучше понять, какая глубокая потребность стоит за действием. В гипнозе мы можем испытать именно эту потребность и найти правильные решения.

    Гипноз лечит кризисы, вызванные физическим заболеванием

    Величайший кризис человека — это болезнь.Это может случиться с нами в каждый год нашей жизни и не исчезает самое позднее в пожилом возрасте. Однако кризис болезни также подчинен восьми стадиям. То, как мы справляемся с болезнью, каковы ее наиболее сложные аспекты и какие психосоматические части присутствуют, во многом зависит от соответствующей стадии развития, на которой проявляется болезнь. Гипноз Берлин помогает вам в болезни и с болезнью. Под гипнозом мы можем значительно облегчить многие медицинские состояния, вылечить некоторые и помочь вам справиться с особыми проблемами болезни и страха смерти.

    Тест, лечение, у одаренных людей, у взрослых

    В этой статье вы узнаете:

    1. Что такое экзистенциальная депрессия?
    2. Симптомы экзистенциальной депрессии
    3. Как справиться с экзистенциальной депрессией?
    4. Устойчивость к существовательной депрессии
    5. Экзистенциальная депрессия Test
    6. Существующая депрессия в одаренных взрослых
    7. Экзистенциальная разум
    8. Существующая депрессия кризиса
    9. Существующая депрессия нигилизм
    10. Частовыми часто задаваемым депрессией
    11. FAQS на экзистенциальную депрессию

    Что такое экзистенциальная депрессия?

    Экзистенциальная депрессия относится к состоянию, при котором человек испытывает чувство ничтожества, бессмысленности и безнадежности.Такие чувства являются либо следствием какого-то трагического события. Или за счет понимания человеком самого себя или своего места в окружающем мире.

    Таким образом, индивидуумы, испытывающие негативные чувства из-за какой-то трагедии, распадаются и временно распадаются. Следовательно, они испытывают тип депрессии, называемый экзистенциальной депрессией.

    Кроме того, такие люди осознают временный характер своей жизни. Кроме того, в этом мире есть множество вещей или событий, над которыми они не имеют никакого контроля.

    Однако те, кто испытывает экзистенциальную депрессию, задаются вопросом о смысле своей жизни и своего поведения.

    В результате такие люди рассматривают экзистенциальную депрессию либо как вызов, либо как возможность для саморазвития.

    Люди, переживающие спонтанную экзистенциальную депрессию, как правило, от природы одарены множеством талантов. Такие люди испытывают экзистенциальную депрессию из-за своих умственных и эмоциональных способностей, а также из-за взаимодействия с другими людьми.

    Это потому, что умные люди обычно более идеалистичны, чувствительны и настойчивы. Кроме того, они могут видеть несоответствия и иррациональность в ценностях и поведении других людей.

    Таким образом, такие добрые черты заставляют одаренных от природы людей задавать сложные вопросы о цели своей жизни, а также жизни других.

    Кроме того, такие люди осознают, что представляют лишь небольшую часть мира. Такие чувства заставляют их осознать, что в одиночку они не могут изменить мир.

    В результате яркие личности чувствуют себя беспомощными в решении проблем, которые их беспокоят. И они впадают в депрессию.

    Подход Домбровски к экзистенциальному кризису

    Казимеж Домбровский, польский психиатр и психолог, предложил Теорию позитивной интеграции для понимания экзистенциальной депрессии.

    Домбровски заявил, что люди, испытывающие спонтанную экзистенциальную депрессию, обычно испытывают дезинтеграцию.

    Он предположил, что людям, разваливающимся в результате экзистенциальной депрессии, нужно найти какой-то способ снова собраться вместе.

    Они могут сделать это либо путем реинтеграции в предыдущее состояние. Или они могут сделать это, реинтегрировавшись в новый или более высокий уровень функционирования, демонстрирующий рост личности.

    Однако Домбровски также упомянул, что люди, проходящие через такой процесс, могут время от времени страдать от хронического упадка сил и дезинтеграции.

    Но результирующий распад бывает либо положительным, либо отрицательным, в зависимости от нескольких факторов.

    Симптомы экзистенциальной депрессии

    Как упоминалось ранее, люди, глубоко увлеченные делом, испытывают экзистенциальную депрессию. Такие люди начинают осознавать мысли и чувства безнадежности и отчаяния.

    Кроме того, таким людям довольно сложно вернуться к своей предыдущей жизни.

    Это когда они вовлекаются в процесс размышлений о экзистенциальных проблемах.

    Кроме того, они продолжают справляться с последствиями таких проблем и сопровождающей их депрессией.

    Это происходит потому, что люди, переживающие экзистенциальную депрессию, недовольны той жизнью, которой они живут в настоящее время. Мало того, они также недовольны тем, как думают и ведут себя окружающие.

    В результате такой неудовлетворенности они всегда находятся на пути самосовершенствования. Другими словами, такие люди продолжают усердно работать, чтобы работать лучше, чтобы они могли придать смысл своей жизни.Помимо этого, они также помогают другим людям найти смысл своей жизни.

    Симптомы

    Ниже приведены общие симптомы, которые обычно испытывает человек с экзистенциальной кризисной депрессией:

    • Обесценивание своих стремлений или целей
    • Отказ от деятельности
    • Чувство уныния или депрессии в результате негативных чувств
    • Чрезмерное беспокойство о судьбе или смерти
    • Навязчивое, компульсивное и зависимое поведение
    • Ведущее ощущение пустоты и отсутствия смысла
      • Суицидальность
      • алкоголь или наркотики
      • депрессии
      • низкая самооценка
      • идентификационная кризис
      • пустота
      • Apathy
      • Boredom
      • цинизм
      • отсутствие направления
    • нереально необходимость для определенности или фанатизма
    • Тревога вины и осуждения
    • Нереальная потребность в совершенстве
    • Чувство одиночества или изоляции
    • Нарциссическая озабоченность стремлением к власти Полная ответственность за создание себя, судьбы, чувств, выбора и действий
    • Отказ от ответственности за себя и обвинение других в своей жизненной ситуации
    • Чувство изоляции, ведущее к нарциссизму

    Как бороться с экзистенциальной депрессией?

    Представьте себе время, когда у вас хороший день, а наступает экзистенциальная депрессия. Что ты делаешь? У вас есть вопросы, например, как вылечить экзистенциальную депрессию или как остановить экзистенциальную депрессию? Или Как противостоять экзистенциальной депрессии?

    Вот некоторые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться с экзистенциальной депрессией.

    I. Самосознание

    Первым шагом в лечении экзистенциальной депрессии является понимание себя. Как упоминалось выше, одаренные люди обычно испытывают экзистенциальную депрессию. Такие люди понимают различия и иррациональность в ценностях и поведении других людей.

    Это означает, что они понимают, что не синхронизированы с другими людьми. Однако они не способны понять, чем и почему они отличаются от других.

    Но если такие люди поймут, что такое поведение, как слишком интенсивное, серьезное, эмоциональное или сложное поведение, является нормальным, их тревога со временем уменьшится.

    Помимо самопознания, одаренные люди также должны принять следующие три истины. Эти истины давно открыл Артур Шопенгауэр.

    • Материальные блага преходящи и не дают нам долговременного комфорта
    • То, как нас видят другие люди, так же преходяще, как и материальные блага. Такие мнения могут измениться в любое время, и мы никогда не сможем узнать, что на самом деле думают о нас другие люди.

    Поэтому вам нужно понять свои слабые места. Помимо этого, также важно знать свои модели мышления. Это потому, что внутреннее спокойствие может быть достигнуто только тогда, когда мы понимаем, что именно наше восприятие различных вещей нас беспокоит.И не материальные вещи.

    Другими словами, внутреннее спокойствие зависит от:

    • какой у нас внутренний диалог по отношению к окружающему миру и
    • различным ситуациям в этом мире.

    II. Отношения с другими

    Следующий шаг — понять, как вы относитесь к другим. Согласно Люфту и Ингаму, нужно понимать, что у каждого человека есть слепые пятна.

    Это касается того, как мы себя воспринимаем.Они разработали инструмент под названием «Окно Джохари». Этот инструмент представляет собой простую матрицу, которая помогает людям понять себя, свои слепые зоны и свои отношения с другими людьми.

    Этот инструмент состоит из списка из 55 прилагательных. Вам нужно выбрать 5 или 6 прилагательных, которые описывают вашу личность.

    Впоследствии этот список передается вашим сверстникам, которые выбирают 5 или 6 прилагательных, описывающих вас в их глазах.

    После этого все эти прилагательные помещаются в соответствующую таблицу, которая называется «Окно».В следующем разделе показано, как создается это окно.

    Окно Джохари

    Неизвестно другим C (Скрытый)
    Уменьшить количество элементов в этом окне путем самораскрытия
    D (Неизвестно)
    Уменьшить это окно путем самоанализа

    Важно отметить, что недостаточно отметить, что недостаточно просто понять себя.Вам также необходимо принять себя и найти способы, которыми вы можете питать себя.

    Руководство по пониманию и принятию себя

    Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам понять и принять себя.

    • Не стоит сосредотачиваться на людях. Скорее, вы должны сосредоточиться на своих ценностях и принципах.
    • Некоторая доля нарциссизма, а также сосредоточенность на себе потребуются для развития и воспитания себя. Однако вы должны знать разницу между здоровым и патологическим нарциссизмом.
    • Вы должны помнить, что в процессе развития будут времена, когда вы будете распадаться, а затем воссоединяться с самим собой. Это путь к усилению положительного распада.
    • Вполне вероятно, что ваш путь развития вызовет дискомфорт у вас и у окружающих.

    Приведенные выше рекомендации дадут вам надежду на позитивную реинтеграцию. И это несмотря на то, что опыт реинтеграции какое-то время будет неудобным.

    Помимо понимания и принятия себя, вы также можете принять определенные стратегии выживания и другие стили поведения.

    III. Стратегии выживания

    Совладание с самопониманием переживания экзистенциальной депрессии весьма тревожно. В результате лишь немногие люди могут выдерживать экзистенциальную депрессию в течение очень длительного периода.

    Таким образом, чтобы справиться с такими сложными и болезненными проблемами, люди прибегают к различным стилям преодоления. Некоторые из копинг-стратегий менее адаптивны по сравнению с другими.

    Эти стратегии особенно менее адаптивны, когда они включают ограничение мышления и повышение уровня активности.

    Ниже приведены некоторые из наиболее адаптивных стилей выживания, которые помогут вам справиться с дезинтеграцией и экзистенциальными проблемами.

    я. Привязанность к делу

    Талантливые люди обычно приобщаются к делу. Такая причина может быть академической, политической, социальной и так далее.

    Участие в каком-либо деле помогает одаренным людям чувствовать себя менее одинокими.Однако есть предостережение. Иногда участие в каком-либо деле может привести к тому, что вы пренебрежете собой. Это происходит потому, что вы слишком сильно занимаетесь делом и склонны упускать из виду себя.

    ii. Пытаюсь быть смешным

    Как мы уже знаем, ежедневные стратегии, с которыми мы сталкиваемся, крайне утомляют нас. Однако юмор может помочь нам увидеть перспективу и, следовательно, получить облегчение.

    Несомненно, нелепости вашей жизни могут оказаться весьма тревожными и разочаровывающими.Однако нахождение юмора в таких трагедиях может помочь вам получить более прагматичный и реалистичный взгляд на вещи.

    Таким образом, люди, способные посмеяться над ситуацией, наделены ценным даром. Это потому, что они могут уменьшить чувство безнадежности по поводу экзистенциальных проблем, смеясь над собой и стрессовой ситуацией.

    III. Чувство связи

    Как упоминалось выше, люди, испытывающие экзистенциальную депрессию, часто испытывают чувство изоляции, бессмысленности и безнадежности.

    Таким образом, одним из полезных способов преодоления чувства экзистенциальной изоляции является переживание прикосновения близких.

    Такое прикосновение похоже на то, которое испытывает младенец, так как он чувствует потребность в ласке.

    Точно так же люди, переживающие экзистенциальное одиночество, нуждаются в прикосновении своих опекунов и близких.

    Исследования связи матери и ребенка или синдрома задержки развития показывают, что человеческое прикосновение является важным и инстинктивным аспектом нашего выживания.

    Поэтому рекомендуется, чтобы родители или опекуны детей, переживающих экзистенциальную депрессию, ежедневно обнимали таких детей.

    Такие объятия, игривые толчки или даже «дай пять» могут быть очень важны для подростка, испытывающего экзистенциальную депрессию.

    Это потому, что такая физическая активность помогает установить некую осязаемую связь между подростком и опекуном.

    Во всех культурах объятия и прикосновения считаются важной частью их образа жизни.Однако, к сожалению, наше общество крайне осторожно относится к людям, прикасающимся друг к другу или пытающимся построить такую ​​физическую связь.

    iv. Компартментализация

    Ваше восприятие беспокоящих событий или ваш внутренний разговор о таких событиях беспокоит вас.

    Стрессовые события не беспокоят вас в такой степени. Люди, которые занимаются глубоким негативным разговором с самим собой о ситуации или своей жизни, используют сильные негативные слова.

    К ним относятся никогда, всегда, все или ничего и так далее.

    Такие люди начинают верить, что стресс распространится на все сферы их жизни. Например, они могут начать произносить утверждения, как я:

    • никогда больше не буду счастлив
    • никогда не найду кого-то, кто поймет меня
    • всегда одинок

    Теперь, степень, в которой люди, переживающие экзистенциальную депрессию, чувствуют себя несчастными, зависит от того, какой у них внутренний диалог.

    В дополнение к этому, это также зависит от того, могут ли такие люди разделять стресс.

    То есть изолировать или отделить стрессовое событие на временное время.

    v. Способы разделения

    Существуют различные способы разделения стресса на части. Один из способов — визуализировать, помещая их стресс в коробку, называемую банкой для беспокойства.

    В рамках такого упражнения по визуализации люди помещают свое напряжение в банку для беспокойства, а затем закрывают крышку.

    После этого они ставят ту же банку на полку, пока не будут готовы снова увидеть эти заботы.

    Вся цель такого упражнения состоит в том, чтобы люди, испытывающие экзистенциальные проблемы, планировали заняться этими проблемами позже.

    Или это может означать, что они выделяют определенное время, чтобы беспокоиться о таких стрессовых проблемах.

    Таким образом, разделение помогает людям понять следующее:

    Переживание стресса в какой-либо области не означает, что они должны страдать из-за всего, что происходит в их жизни.

    Однако при разделении нужно помнить, что чрезмерное усердие может привести к различным проблемам.

    Иногда люди настолько отбрасывают свои чувства, что им очень трудно вернуться в настоящее.

    В других случаях люди могут отложить стрессовое событие в отдельный отсек. Но они никогда не смогут справиться с такой проблемой в своей жизни.

    Помимо этого, люди могут даже заключать свои чувства в такие тесные отсеки, что они не в состоянии видеть конфликты между своим поведением и убеждениями.

    в.и. Отпустить

    Люди, которые слишком чувствительны или интенсивны, пытаются навязать свои желания или ожидания окружающему миру.

    Они делают это почти во всех сферах своей жизни. Тем не менее, такие люди недовольны и недовольны результатами.

    Это означает, что контроль над жизнью никоим образом не помогает таким людям достичь того, чего они хотят.

    Таким образом, такие люди должны отпустить жизненные проблемы, которые их расстраивают.И живите моментами, которые приходят на их пути.

    vii. Жизнь в настоящем

    Некоторые люди понимают, что с ними происходит, какие чувства или мысли они переживают и какие действия совершают.

    Такие люди умеют жить настоящим. Другими словами, самосознание и самопринятие — это ключ к проживанию настоящего момента.

    Они помогают вам наблюдать за ситуациями такими, какие они есть, без привязки к каким-либо предыдущим переживаниям или чувствам.

    Это означает, что, наблюдая такие ситуации в реальной жизни, вы не подвержены влиянию страхов, гнева или желаний.

    Такая способность помогает вам довольно легко справляться с нынешними ситуациями. Однако те люди, которые испытывают экзистенциальную депрессию, сильно сосредоточены либо на прошлом, либо на будущем.

    Они не живут настоящим моментом.

    viii. Обучение позитивному настрою и устойчивости

    Степень позитивного отношения человека к жизни существенно влияет на то, как он реагирует на жизненные невзгоды.

    Нет никаких сомнений в том, что ДНК человека влияет на уровень его оптимизма или пессимизма.

    Кроме того, его ДНК также может влиять на уровень депрессии у такого человека. Но важно понимать, как человек реагирует на различные ситуации в своей жизни. Потому что это оказывает большое влияние на уровень депрессии, через которую он проходит.

    Никто не может контролировать свою генетическую предрасположенность. Но, он точно может контролировать свою реакцию на различные жизненные ситуации.

    икс. Сосредоточьтесь на продолжении поколений

    Некоторые люди находят утешение в создании семей и продолжении семейных поколений. Тем не менее, непрерывное поколение беспокоит других людей.

    Это потому, что они наблюдают за миром вокруг себя, полным испытаний. Также такие личности настойчиво беспокоятся о своих детях.

    Однако с возрастом такие люди понимают, что волноваться о таких мелочах ни к чему.

    Таким образом, большинство людей обретают эту мудрость по мере взросления. Кроме того, они делятся этой мудростью с более молодыми людьми, и именно это заставляет их чувствовать себя связанными по гуманитарным соображениям.

    Кроме того, пожилые люди стараются передать свои ценности детям и внукам.

    Таким образом, большинство людей находят способы решения экзистенциальных проблем, когда достигают более позднего этапа своей жизни.

    Благодаря этим путям они обретают ощущение мира и счастья.

    х. Волнистый эффект

    Волновой эффект относится к ситуации, когда жизнь человека влияет и на жизнь других людей.

    Такие люди чужды тем, от кого они находятся под влиянием.

    Такое влияние распространяется, как рябь на воде. Таким образом, рябь является самым мощным способом противодействия страху смерти и страданиям человека на разных этапах жизни.

    Каждый человек создает влияние, похожее на волнообразный эффект, который может воздействовать на других людей годами или даже поколениями.

    Важно отметить, что такое влияние обычно вызывается без сознательного намерения или знания.

    Помимо этих мощных способов справиться с дезинтеграцией и экзистенциальными проблемами, некоторые распространенные стратегии выживания менее адаптивны и эффективны.

    • Становление нарциссом
    • Вера в то, что человек знает правду
    • Попытка контролировать жизнь или создание иллюзии контроля путем навешивания ярлыков
    • Отсутствие мыслей о многих сферах жизни, включая свои слепые зоны
    • Отсутствие заботы о других людям, поскольку это менее болезненно
    • Избегайте сталкиваться с различными личными проблемами, сохраняя занятость
    • Идя на риск и ища стимуляции, возбуждения и возбуждения через зависимости и т. д.

    Экзистенциальный тест на депрессию

    Как упоминалось ранее, экзистенциальное мышление определяется как тенденция исследовать фундаментальные проблемы человеческого существования.

    Сюда также относится способность человека участвовать в процессе создания смысла. Это ставит себя по отношению к таким экзистенциальным проблемам.

    Таким образом, заниматься фундаментальными вопросами бытия — универсальный человеческий опыт.

    У большинства развиваются убеждения, связанные с экзистенциальными проблемами. Тем не менее, каждый человек имеет разный уровень способности осмысливать свое существование.

    Таким образом, люди по-разному способны осмысливать собственное существование.Эта идея возникла из исследований множественных форм интеллекта.

    Говард Гарденер первоначально предложил восемь типов интеллекта. Однако в своей книге «Переосмысление интеллекта» он предложил новый вид интеллекта, названный экзистенциальным интеллектом.

    Таким образом, Экзистенциальный Разум оказался девятым разумом в его теории множественного разума.

    Однако возник вопрос, как экзистенциальное мышление согласуется с другими экзистенциальными и сознательными концепциями и психологией.

    Таким образом, для понимания этого психологи разработали различные меры, которые определяли связь между отношением человека к экзистенциальным проблемам.

    Одна из таких мер относится к Шкале экзистенциального мышления (ШЭТ). SET — это шкала из одиннадцати пунктов, разработанная Shearar.

    Этот тест измеряет экзистенциальное мышление человека, связанное со смыслом его жизни и его экзистенциальным благополучием.

    См. этот журнал для SET.

    Экзистенциальная депрессия у одаренных взрослых

    Многие известные личности пережили экзистенциальную депрессию.Среди них такие люди, как Эрнест Хемингуэй, Чарльз Диккенс, Авраам Линкольн и многие другие.

    Экзистенциальная депрессия у одаренных взрослых может быть типичной, но не исключительной. Считается, что яркие, одаренные или талантливые люди чаще переживают спонтанную экзистенциальную депрессию.

    Это, безусловно, естественное следствие их эмоциональных и умственных способностей и общения с окружающими.

    Яркие или умные люди обычно более интенсивны, чувствительны и идеалистичны.Вдобавок к этому они могут видеть непоследовательность и иррациональность в поведении и ценностях других людей.

    Такой идеализм, напряженность и чуткое сознание заставляют их задавать себе непростые вопросы о жизни. Например, они могут задавать такие вопросы, как:

    • Почему люди ведут себя как лицемеры? То есть они что-то говорят и что-то делают.
    • Почему мужчины и женщины должны вести себя определенным образом?
    • Заботятся ли они об улучшении мира? Или они просто делают это из своих корыстных интересов?

    Четыре вопроса существования

    Согласно Ирвину Дэвиду Ялому, американскому экзистенциальному психиатру, есть четыре основные проблемы существования, с которыми сталкиваются люди, переживающие экзистенциальную депрессию.

    К ним относятся:

    Смерть

    Смерть — это высшая реальность жизни. Это неизбежно и абсолютная истина смертных существ.

    Свобода

    Свобода с точки зрения экзистенциальных вопросов означает отсутствие внешней структуры. Люди входят в мир, который не структурирован изначально. То есть они должны построить свой мир по своему выбору, учитывая их свободу.

    Изоляция

    Еще одна суровая правда состоит в том, что, без сомнения, одно может быть очень тесно связано с другим.Тем не менее, он полностью осознает, что не может полностью знать этого человека. Точно так же никто не может знать нас внутренне.

    Таким образом, всегда будет пропасть, означающая, что человек совсем один.

    Бессмысленность

    Эта экзистенциальная забота исходит из трех предыдущих. Соответственно

    • если смерть — это конечная реальность,
    • структура — это то, что мы должны дать себе, учитывая свободу, которую мы имеем, и
    • мы совсем одни, тогда
    • какой смысл остается в наших соответствующих жизнях?

    Экзистенциальная депрессия и интеллект

    Экзистенциальные проблемы являются результатом замешательства.Эта путаница происходит из-за их понимания себя, а также мира.

    Экзистенциальная депрессия у одаренных взрослых распространена по нескольким причинам.

    Умные люди чаще всего думают

    Одаренные люди чаще всего задают вопросы, анализируют и размышляют над трудными вопросами жизни. Так вот, это естественно, потому что даже для того, чтобы рассмотреть эти вопросы, требуются огромные размышления и размышления.

    Люди, которые бесцельно занимаются повседневными аспектами жизни, такими как еда, повседневные дела и т. д., никогда не уделяют время этим трудным вопросам.

    Однако более способные личности более склонны искать универсальные законы, а также выявлять несправедливость, иррациональность и лицемерие.

    Одаренные люди могут визуализировать

    Более сообразительные взрослые и дети могут представить себе возможные варианты того, как все может выглядеть. Поэтому они идеалисты.

    Однако в то же время они также могут видеть, насколько мир отличается от идеалов/ценностей, в которые они верят.

    Кроме того, они понимают, что их возможности изменить мир ограничены.А поскольку они чувствительны и настойчивы, они впадают в уныние, когда их идеалы не встречаются.

    Они могут видеть притворство, лицемерие и непоследовательность в поведении и ценностях окружающих. Они даже подвергают сомнению несправедливые традиции и обычаи.

    Несмотря на то, что эти одаренные люди могут думать и визуализировать, их очень характерные сильные стороны заставляют их сталкиваться со многими проблемами.

    В следующей таблице описаны общие проблемы, с которыми сталкиваются одаренные взрослые из-за их характерных сильных сторон.

    Проблемы, с которыми сталкиваются одаренные люди

    Сильные стороны Связанные с этим трудности
    Мыслить критически, возлагать большие надежды на себя и других, уметь видеть способности других придерживаются очень высоких стандартов и, как правило, опережают время
    очень быстро воспринимают и сохраняют информацию не выносят медлительности других и обычно считаются людьми, которые знают все
    обладают множеством талантов, кладезь информации по сложным темам, а также несколько интересов и способностей Обычно сталкиваются с проблемами при выборе профессии, раздражаются в течение ограниченного времени, чувствуют себя отличными от других и проходят через экзистенциальное одиночество.Другие могут считать их всегда контролирующими
    Чувствительными, сильными и самомотивированными. Обладают более высоким уровнем энергии, настойчивы и полны решимости добиваться своих целей Относятся к типу личности А. Соответственно, ему трудно расслабиться, не обращать внимания на то, что его прерывают, и он может игнорировать других, когда они сосредоточены. Также проявляют упрямство
    Эти личности независимы, творческие. Они экспериментируют и любят новые способы делать вещи Им трудно делегировать работу и доверять мнению других.Кроме того, отбрасывают то, что они уже знают, и препятствуют планам и обычаям других
    Стремятся к осмысленности и последовательности в поведении и ценностях как самих себя, так и других Крайне критичны к себе, циничны и подавлены в отношении других и доминируют во время.
    Чувствителен к другим и стремится к эмоциональным отношениям Очень чувствителен к критике со стороны сверстников. Кроме того, глубокие отношения с наставником обычно могут разочаровать их.
    Сконцентрируйтесь на причине и следствии.В результате они ищут улики и доказательства. Им очень трудно приспособиться к нелогическому человеческому аспекту. К ним относятся убеждения, убеждения и т. д.
    Могут смеяться над собой и обладают хорошим чувством юмора Как правило, другие люди не понимают юмора. Они могут использовать юмор, чтобы осуждать других.

    Экзистенциальный кризис Депрессия

    Экзистенциальные кризисы — это периоды, когда человек сильно сбит с толку и беспокоится, пытаясь найти ответы на экзистенциальные вопросы.

    Эти вопросы включают в себя, кто я и что я могу сделать для этого мира? Это вопросы, связанные с идентичностью, и Эриксон называет их кризисом идентичности.

    Таким образом, есть люди, которые борются с этими проблемами идентичности на разных этапах жизни.

    Говорят, что эти люди переживают экзистенциальный кризис.

    Они испытывают высокий уровень тревоги, и эта тревога не исчезает до тех пор, пока кризис не будет признан, рассмотрен или разрешен.

    По мнению экзистенциалистов, у людей бывают эмоциональные расстройства, такие как депрессия.

    Это ответ на трудности, с которыми они сталкиваются, пытаясь справиться со свободой.

    Эта свобода делает человека ответственным за свой выбор, который определяет качество его жизни.

    По мнению экзистенциалистов, человек может удержать осознание своей свободы и вытекающей из этого ответственности только посредством самоотречения. Это приводит к потере себя и личному отчуждению.

    Экзистенциальный кризис Депрессия является результатом неспособности человека справиться с экзистенциальной тревогой, разочарованием и чувством вины.Это результат осознания человеком ответственности за свою жизнь.

    Экзистенциальный нигилизм Депрессия

    Экзистенциальный нигилизм есть не что иное, как вера в то, что жизнь сама по себе не имеет смысла. Другими словами, жизнь не имеет внутренней ценности.

    Экзистенциальный нигилизм — проблема, распространенная среди молодого поколения. Это потому, что он ищет ответы на экзистенциальные вопросы.

    Далее, экзистенциальный нигилизм состоит из двух концепций: нигилизма и экзистенциализма.

    Нигилизм

    Нигилизм — это концепция, связанная с немецким философом Фридрихом Ницше. Это идея небытия, то есть все ценности бессмысленны и ничего нельзя узнать или сообщить. Обычно это связано с крайней формой пессимизма и насмешек над существованием.

    Ницше считал, что нигилизм имеет пагубные последствия. Другими словами, это в конечном итоге разрушило бы все моральные, религиозные убеждения. И это приведет к величайшему кризису в истории человечества.

    Экзистенциализм

    Экзистенциализм, с другой стороны, утверждает, что человеческое существование специфично и лично. Такое существование само по себе является проблемой, поскольку люди ищут смысл и цель своего существования.

    Таким образом, экзистенциальный нигилизм начинается с того факта, что мир лишен какой-либо цели или смысла. Поэтому существование самого индивида, включающего в себя его чувства, действия, страдания и т. д., в конечном счете бессмысленно и пусто.

    Считается, что поскольку страданий в жизни больше, чем удовольствий, невозможно быть счастливым.В течение 20 века атеистическое экзистенциалистское движение сделало популярным экзистенциальный нигилизм.

    Жан-Поль Сартр определил движение как «существование предшествует сущности». Это представление устраняет любую основу для развития сущностного «я» или человеческой природы.

    По Сартру, когда отказываешься от иллюзий, жизнь превращается в ничто. Для экзистенциалистов это ничто является источником абсолютной свободы, а также экзистенциального ужаса и эмоционального гнева.

    Часто задаваемые вопросы

    1.Что такое экзистенциальная депрессия?

    Как упоминалось ранее, экзистенциальная депрессия — это состояние, при котором человек испытывает чувство бессмысленности и безнадежности. Другими словами, вы чувствуете безнадежность жизни и видите, что она не имеет смысла. Это связано либо с каким-то травмирующим событием, либо с вашим пониманием себя и своего места в этом мире.

    Таким образом, вы проходите через экзистенциальные кризисы и ищете ответы на такие вопросы, как кто вы, какова ваша цель и т. д. Вы проходите через негативные чувства, распадаетесь и распадаетесь на какое-то время.Таким образом, вы испытываете своего рода депрессию, называемую экзистенциальной депрессией.

    2. Как справиться с экзистенциальной депрессией?

    Есть несколько способов справиться с экзистенциальной депрессией. Первый шаг включает в себя осознание себя. С экзистенциальной депрессией обычно сталкиваются одаренные люди.

    Эти люди имеют ясное представление о несоответствиях в ценностях и поведении других. Однако они не могут понять, чем они отличаются от других.

    Итак, если они примут свой интенсивный и эмоциональный характер как обычно, они смогут уменьшить свою тревогу. Точно так же им необходимо понимать свои отношения с другими и искать обратную связь от других, чтобы уменьшить свои слепые пятна. В дополнение к этому, такие люди могут применять более адаптивные стратегии выживания, например, привязываться к делу, чтобы помочь им чувствовать себя менее одинокими.

    3. Как помочь человеку с экзистенциальной депрессией

    Или как победить экзистенциальную депрессию? Первый шаг — помочь им осознать себя.Одаренные люди, переживающие экзистенциальную депрессию, обычно чувствуют себя не в ладах с другими.

    Однако они не понимают, почему и чем они отличаются. Одаренные люди должны понимать, что быть слишком напряженным или эмоциональным — это нормально. Таким образом, они, безусловно, могут снизить уровень беспокойства.

    Точно так же получение отзывов от других об их слабостях или слепых зонах может помочь им лучше понять их. Точно так же можно помочь им следовать более адаптивным стратегиям преодоления экзистенциальных проблем, а не менее адаптивным.

    Например, вы могли бы помочь им научиться жить настоящим моментом, а не не заботиться о своих проблемах, связанных с зависимостями.

    Вы также можете помочь им подготовить милостыню, содержащую их ключевые ценности. Это ценности, которые такие люди используют, чтобы направлять свою жизнь, а также принимать решения.

    Вы также можете выполнять с ними ролевые упражнения на раздевание. При этом вы можете помочь им понять, что их должны определять не различные роли бизнесмена, сына, учителя и т. д.Но именно они должны определить свои роли.

    Наконец, вы можете помочь им узнать, как они могут управлять собой, осознав свой внутренний диалог.

    4. Что такое экзистенциальная депрессия?

    Люди, особенно одаренные люди, переживающие экзистенциальную депрессию, обнаруживают, что мир не такой, каким они думали, что он должен быть или мог бы быть. Такие люди испытывают мысли о безысходности и отчаянии за окружающий мир.

    Далее, им сложно вернуться к прежней жизни.Это происходит, когда они начинают думать об этих экзистенциальных проблемах. Эти люди продолжают думать о том, как эти экзистенциальные проблемы и последующая депрессия могут повлиять на них.

    Они в замешательстве, пытаясь понять себя и окружающих. Это приводит к чувству одиночества и экзистенциальной депрессии. Кроме того, поскольку они способны визуализировать то, как все могло бы быть, их обычно называют идеалистами.

    Однако в то же время они также осознают свою ограниченную способность изменить мир.Следовательно, они чувствуют разочарование или разочарование, когда их идеология не удовлетворяется. Они бросают вызов традициям и могут видеть несоответствия в поведении других.

    5. Какие социальные изменения привели к экзистенциальной депрессии?

    Согласно Даровски, существует ряд факторов, которые приводят к экзистенциальной депрессии. Одаренность или ум от рождения — это первый фактор, приводящий к экзистенциальной депрессии. Это потому, что такие люди лучше понимают, как люди могут жить своей жизнью.И это приводит к эмоциональным или экзистенциальным кризисам.

    Второй фактор – это роль общества в развитии личности. Хотя степень, в которой это влияет на вас, может варьироваться в зависимости от вашего интеллекта. Тем не менее, социальная среда убивает автономию. Кроме того, адаптация к старому и запутанному обществу еще больше препятствует вашему личностному росту.

    На самом деле, это мешает вам определить, кто вы есть, а также сделать выбор для вашего развития. Итак, когда вы осознаете свою культуру и сложность жизни, вы испытываете тревогу, неуверенность в себе и депрессию.

    6. Кто склонен страдать от экзистенциальной тревоги и депрессии?

    Как правило, экзистенциальной депрессией страдают одаренные или талантливые люди. Это потому, что именно умные люди беспокоятся об экзистенциальных вопросах. Эти вопросы включают в себя, кто они и какова их цель?

    Они анализируют и размышляют над экзистенциальными проблемами, такими как их личность, цель, идеалы, которым другие должны следовать, чтобы жить, и т. д. Им любопытно узнать об универсальных законах и выявить лицемерие.

    Люди среднего или низкого уровня интеллекта реже задумываются о экзистенциальных проблемах. Это потому, что они застряли в повседневных аспектах жизни, таких как еда, вода, работа по дому и т. д.

    7. Личностно-ориентированный vs экзистенциальный vs гештальт. Что лучше для депрессии и тревоги?

    Человекоцентрированная терапия, экзистенциальная терапия и гештальт-терапия — три гуманистических подхода к терапии. Гуманистические подходы предполагают, что люди обладают потенциалом самосознания и выбора.Эти подходы предполагают понимание человеческого опыта и сосредоточение внимания на клиенте, а не на симптоме расстройства.

    Эти методы лечения утверждают, что такие проблемы, как депрессия, беспокойство и т. д., коренятся в неспособности человека делать выбор в отношении своей жизни.

    Таким образом, они не имеют прямого отношения к симптомам тревоги и депрессии.

    Но сосредоточьтесь на вопросах существования и личной свободы, которые приводят к этим психическим проблемам. Все эти методы лечения могут быть рекомендованы врачами для лечения тревоги и депрессии.

    Читайте также: Каковы симптомы общего тревожного расстройства?

    Личностно-ориентированный Терапия (ПКТ)

    Эта терапия верит в то, что каждый человек имеет свой собственный мир переживаний. И что основное усилие каждого человека направлено на поддержание, улучшение и реализацию себя.

    Таким образом, критика со стороны других мешает тому, как человек видит себя. А это препятствует его личностному росту, приводя к психическому давлению.

    Эта терапия используется для установления прочных отношений с клиентом. Кроме того, терапевт принимает клиента без каких-либо условий, которые заставляют клиента чувствовать себя принятым.

    Таким образом, РСТ означает признание и рост. Здесь терапевт не сосредотачивается на предоставлении каких-либо указаний. Вместо этого они обеспечивают клиенту поддержку, сочувствие и принятие.

    Экзистенциальная терапия

    Эта терапия, с другой стороны, связана с ответственностью и свободой.Эта терапия подчеркивает, что у всех людей есть потенциал для самосознания. И что они должны принять на себя ответственность, которая приходит со свободой.

    Таким образом, он принимает как возможности, так и ограничения людей. Он фокусируется на проблемах, которые коренятся в чьем-либо существовании, таких как смерть, изоляция, бессмысленность, свобода и связанная с этим ответственность.

    Таким образом, клиент сталкивается с тревогой, которую он испытывает из-за этих экзистенциальных проблем. Затем терапевт помогает ему сконцентрироваться на установлении баланса между осознанием таких проблем, не позволяя им одолеть его.

    Таким образом, клиент мотивирован брать на себя ответственность и принимать решения, положительно влияющие на его жизнь и жизнь окружающих.

    Гештальт-терапия

    Таким образом, терапия утверждает, что простое понимание частей никогда не поможет понять целостную вещь. В нем говорится, что научных и разумных процессов недостаточно, чтобы понять человека.

    Соответственно, для полного понимания человека необходим личный опыт общения человека с людьми и миром.Поэтому терапевт фокусируется на том, чтобы помочь клиентам понять себя и мир. Кроме того, то, что происходит в настоящем, является наиболее важным для этой терапии. Таким образом, клиенту помогают войти в контакт со своим настоящим.

    8. Как применить экзистенциальную терапию к депрессии?

    Как было сказано ранее, экзистенциальная терапия помогает клиентам найти смысл своей жизни. В этой терапии терапевт фокусируется на том, чтобы помочь пациентам признать свой выбор и увидеть возможности.Они призывают клиента быть в настоящем и не позволять прошлому преследовать его.

    Клиентов просят использовать улучшающий жизнь опыт для принятия решений и управления своим будущим поведением. Терапевты действуют как их спутники жизни, которые направляют их мысли и поведение, не позволяя тревоге и страху перед экзистенциальными проблемами одолеть их.

    Таким образом, терапевты достигают цели, помогая клиентам найти смысл в своей жизни, учитывая такие экзистенциальные проблемы, как смерть, изоляция и т. д.Это помогает пациентам жить полноценной жизнью, отмеченной самомотивацией и чувством собственного достоинства.

    Таким образом, экзистенциальная терапия воздействует на страх или тревогу, возникающие в результате экзистенциальных проблем, которые в конечном итоге приводят к депрессии.

    9. Насколько распространена экзистенциальная депрессия?

    Экзистенциальная депрессия обычно распространена среди одаренных или талантливых детей и взрослых. Однако такую ​​депрессию может испытать любой, кто переживает крупную утрату или угрозу потери.

    Это потому, что такая потеря обращает внимание на конечность жизни. Однако экзистенциальная депрессия непропорционально высока у одаренных людей. Это потому, что они более склонны размышлять и думать над этими вопросами, чем другие.

    В дополнение к этому, другие важные характеристики умных людей делают их весьма вероятными для переживания экзистенциальной депрессии.

    10. Сколько людей страдают экзистенциальной депрессией?

    Люди с более высоким интеллектом или те, кто столкнулся с травмой или тревожным событием, часто терпят неудачу и сталкиваются с депрессией, известной как экзистенциальная депрессия.

    На самом деле такая депрессия мгновенно возникает у одаренных людей из-за их недоумения о жизни и ее смысле.

    11. Экзистенциальная депрессия зачем заводить детей?

    После родов у матерей возникает тревожное осознание. И вот однажды им придется попрощаться со своими детьми. Матери обычно сталкиваются с этой проблемой, потому что рождение ребенка заставляет их противостоять отрицанию смерти, в котором они находились до этого времени.

    Когда мать рождает ребенка, она вызывает такие эмоции.Они одновременно испытывают радость от того, что держат ребенка на руках, и печаль от того, что не могут держать своего ребенка вечно. Но они должны понимать, что с ними все в порядке.

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.