Содержание

«Всегда надо думать о хорошем, даже когда наступают непростые времена»

Основатель Alibaba Group Джек Юн Ма был одним из главных участников ПМЭФ в 2015 году. Он выступил на сессии «От информационных технологий к цифровым: эпоха новых возможностей для торговли и коммерческой деятельности», где, впрочем, говорил больше не о технологиях, а о людях.

О надежде

Я считаю, что современные правила торговли необходимо изменить. Целый мир — это мир молодых людей, которые отважны и смелы в интернете. Это наша надежда. Я думаю, что именно эта молодежь будет менять мир и очень быстро. Поэтому мы должны разрабатывать и вырабатывать новые правила для этого нового поколения.

О главном в мировой торговле

Я думаю, что в последующие 30 лет мировая торговля в основном сконцентрируется на малом бизнесе. <…> Компания Alibaba считает, что мировая торговля основана не на власти, и глобальная торговля — это право и свободы для любой компании бизнеса развиваться и получать соответствующие преимущества вне зависимости от его размера. Глобальная торговля сама получит много возможностей благодаря интернету.

О том, почему служить лучше, чем покорять

Я бы посоветовал молодежи не стремиться покорить мир. Служите миру. Если вы хотите покорить мир, то вы обязательно попадете в какую-нибудь неприятную историю. Если вы хотите изменить мир, меняйте себя в первую очередь, меняйте свое поведение. И думайте о своей мечте, не потому, что ваш отец хотел чего-то достигнуть, не потому, что люди считают, что это правильный путь, а делайте то, во что вы верите. Такие люди объединяются, сливаются в группы в команды. Если вы действительно хотите чего-то достигнуть, имейте четкое представление о ваших целях, будьте настойчивы.

Об успехе

Вы должны знать, что вы не добьетесь успеха завтра же. Нужно думать следующим образом: если я буду это делать, может быть через 10 лет я достигну успеха. Заглядывайте в будущее. Помните о своей мечте и работайте в команде. И не беспокойтесь об ошибках.

О том, что значит заниматься бизнесом

Заниматься бизнесом — это все равно что ввязаться в драку, в бой. Люди, которые выживают в этой борьбе, вот они и побеждают. Нужно понимать, как люди стремятся к успеху, как они себя ощущают. Если вы хотите добиться успеха, попытайтесь понять, что эти люди чувствуют.

О поведении

Если вы попытаетесь поймать кролика на дороге, не меняйте поведение кроликов, меняйте себя, меняйте свое поведение. В этом состоит философия.

О причине приезда на ПМЭФ

Сейчас я приехал в Россию с другой целью. Я попытался убедить молодежь России, малые предприятия, компании в России пользоваться интернетом для того, чтобы продавать свои товары и в других странах мира. Старайтесь продавать ваши продукты по всему миру.

О женщинах и молодежи

Одной из причин роста Alibaba — это наличие женщин и молодежи. Мы полагаемся на них. И в ближайшие 10 лет мы будем уверены в нашем успехе, потому что мы будем совершенствовать электронную коммерцию, нашу платежную и логистическую системы, мы будем использовать технологии данных и цифровые технологии, чтобы совершенствовать наш малый бизнес, и мы будем работать в трансграничном масштабе. В интернете все равно, мужчина вы или женщина. Важно, как вы обслуживаете вашего клиента.

О ролевых моделях

Всегда думайте, что лучшие ролевые модели — это те люди, которые рядом с вами, которых вы можете потрогать, почувствовать. Это не герои из фильмов.

О работе на мечту

Когда люди приходят работать в нашу компанию, я говорю им: «Не нужно работать на меня, работайте на мечту. Я тоже работаю на мечту. Это очень важно».

О взаимопонимании

В Китае есть поговорка: «Можно стараться тысячу лет для того, чтобы понять друг друга, почувствовать себя на одном корабле». Вот и мы стараемся почувствовать себя соратниками, двигающимися в одном направлении.

О будущем

Будущее всегда будет лучше, чем настоящее. Через 10 лет будет больше успешных российских компаний, чем сегодня. Через 10 лет будет больше успешных молодых людей, чем сегодня. Всегда надо думать о хорошем, даже когда наступают непростые времена.


Как думать о хорошем, когда в жизни все плохо

Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит считает, что мир заинтересован в том, чтобы люди оставались глупыми: так ими легче управлять. И даже если вы активно занимаетесь самообразованием и расширяете свой кругозор, все равно находятся вещи, в которые вы частенько отказываетесь верить, хотя в глубине души осознаете, что это правда.

Несколько истин, понимание которых может упростить вашу жизнь и даже сделать ее приятнее.

1. Большинство ваших воспоминаний — ложные

Мозг играет с нами злые шутки, подтасовывая и перемешивая наши воспоминания. Мы вспоминаем не само событие, а свое последнее воспоминание о нем, а потом — воспоминание о воспоминании, и так до бесконечности. Помните игру в испорченный телефон? Вот примерно это же и происходит, когда вы прокручиваете в голове какое-то событие из прошлого.

2. Мы все находимся в неравных условиях

Некоторым людям изначально труднее, чем другим. Кто-то появляется на свет в бедном районе и бросает школу, чтобы заработать на хлеб, а кто-то рождается наследником корпорации. Логично предположить, чья жизнь сложится более удачно. Да, из этого правила бывают исключения. Однако нельзя сказать, что их так уж много.

3. Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе

В ожидании принца-спасителя на белом коне у вас есть все шансы состариться и умереть в одиночестве. Только вы сами можете себе помочь. Более того, в ваших интересах любить и уважать самого себя. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других, иначе будете все время на эмоциональных качелях: вверх, когда кто-то есть рядом, и вниз, когда вы сами по себе.

4. Этот мир вам вообще ничего не должен

Даже если вы хороши собой, умны, весьма образованны, да еще и с прекрасным характером, это вовсе не значит, что мир радостно откроет все свои двери вам навстречу. Успешные люди знают, что есть только два варианта: всю жизнь жалеть себя, потому что вы заслуживаете большего, или бороться за свое место под солнцем, зная, что эта борьба вовсе не будет легкой. Выбор исключительно за вами.

5. У вас больше времени, чем вы думаете

В каждой неделе 168 часов, и это действительно много. Более того, еще Эйнштейн доказал, что время — это не постоянная величина, и современные ученые согласны с ним. Замените фразу «у меня нет времени» на «это не мой приоритет». Не занимаетесь спортом и питаетесь фастфудом? Ваше здоровье — не ваш приоритет. Не помогаете любимой женщине по дому? Эти отношения — не ваш приоритет. Жестко, зато честно. То, на что вы тратите время, говорит о вас больше, чем любой психологический тест.

6. Ваша жизнь никогда не станет идеальной

Никогда не будет «подходящего» времени, чтобы выйти замуж, родить ребенка, сменить работу или переехать в другую страну. Все это ожидание волшебного «часа икс» основано на вашем страхе перемен и выхода из зоны комфорта. А кстати, вы когда-нибудь вообще испытывали ощущение, что вот он, благо–датный момент? Сделайте то, что вас пугает, иначе вскоре вас будет пугать собственная жизнь.

7. Никто на самом деле не занят так сильно, чтобы не отвечать вам

Парень слишком занят, чтобы ответить на вашу 30-ю смс? Работодатель весь в делах и не может перезвонить вам после собеседования? На самом деле все гораздо проще: они не хотят вам отвечать. И чем раньше вы перестанете волноваться за людей, которых вы сами не очень-то волнуете, тем проще вам будет жить.

8. Вы не можете нравиться абсолютно всем

Не имеет значения, насколько вы добрый, хороший, великодушный и благородный человек. В мире всегда найдутся те, кто будет считать вас мерзавцем и сволочью, даже если вы не дадите им ни малейшего повода так думать. И если вашей фигуре могут позавидовать все модели Victoria’s Secret, это вовсе не гарантия, что вам не встретятся те, кто будет воротить нос и фыркать от вашего не–совершенства.

9. Жизнь несправедлива

Вас не всегда будут вознаграждать за хорошую работу. А если вы любящий и заботливый человек, то это не значит, что ваш парень или ваша девушка однажды не бросит вас на произвол судьбы. Зло не всегда будет наказано. Вам не обязательно помогут в трудную минуту. Это вовсе не означает, что жизнь — плохая штука. Просто не требуйте от нее слишком многого.

10. Человек, который с наибольшей долей вероятности убьет вас, — это вы сами

Зачастую мы не можем убить себя из-за инстинкта самосохранения, но зато без проблем разрушаем себя понемногу день за днем или рискуем жизнью, совершенно не задумываясь о последствиях. Вредные привычки, нарушение правил дорожного движения, готовность сесть в машину к незнакомцу — мы слишком часто подвергаем себя опасности. А еще говорят, что люди разумны.

Понимание этих вещей может сделать вашу жизнь намного прозрачнее и осмысленнее и уберечь от пары-тройки очень глупых поступков. А что бы вы хотели добавить к нашему списку? Или считаете, что мы напрасно сгущаем краски? 

Как научиться думать о хорошем

 

Мы живем в новый информационный век, и каждый человек хочет узнать, как научиться думать о хорошем

, без этого просто невозможно жить счастливой и успешной жизнью в современном мире. Сегодня знания, идеи и опыт ценятся больше чем деньги, поэтому обучаться думать нужно уже сегодня. Проблема большинства в том, что они привыкли, что думают постоянно за них, это старые привычки еще индустриального века. 

 

В наш век в любом возрасте и за короткий период можно стать успешнее и счастливее без особых усилий. Психологи и ученые проводили исследования и знают, как научиться думать современным людям, и сегодня поделиться с вами всеми советами, которые эффективно помогли уже многим. Применяйте все советы на практике и в скором времени вы научитесь думать.

 

О чем вы думаете

В первую очередь чтобы понять, как научиться думать о хорошем, вам нужно осознать, о чем вы думаете сегодня. Человеческий мозг полностью не может перестать думать, соответственно некоторые мысли должны быть. Выпишите все ваши исследования о том, что вы думаете, и проведите анализ. Вы сможете самостоятельно выяснить, в чем ваша проблема и что вам мешает начать думать правильно и осознанно. Мы все запрограммированы и пока мы не выйдем с данной программы начать думать самостоятельно и правильно не получиться. Если вы не поймете того, о чем вы думаете сейчас, то вы никак не сможете начать думать по-другому и проживете не свою жизнь, наполненную только страданиями, болью и страхом. Запомните, что мы свободные люди и нам решать самим, что нам делать и о чем думать. Не слушайте окружающих, принимайте только собственные решения, и научитесь, наконец, думать самостоятельно, а не чтобы за вас думали.

 

Думайте о счастливой жизни

На самом деле понять, как научиться думать, достаточно просто, вам нужно начать думать только о счастливой жизни, наполненной радостью и хорошим настроением. Начните, наконец, улыбаться и радоваться жизни, даже если у вас не все так прекрасно. Если вы научитесь улыбаться, когда вам действительно плохо, тогда любая проблема для вас будет пустяком, и думать вы научитесь правильно и с пользой. На самом деле секрет счастья очень прост, но люди постоянно придумывают какие-то цели и стремятся не к тому, что действительно важно.

Есть и те, кто вообще ни к чему не стремиться и это большинство никогда не ощутит счастья в жизни и не поймут, зачем они жили вообще и чего добились в жизни. Станьте творцом своей жизни, творите добро, счастье, приносите радость людям, не живите только для себя, так как вы все равно не станете тем, кем хотите стать, а если и станете, то вам этого будет недостаточно, для полного счастья и вы начнете стремиться к новым целям. В этом и заключается счастье. Если вы не верите, можете сами провести эксперимент, опросив 10 человек с вопросом о счастье, 5 из них не смогут ничего ответить, а остальные 5 начнут рассказывать вам абсолютно бессмысленные вещи.

 

Читайте полезную и нужную литературу

В наш информационный век, чтобы осознать, как научиться думать, вам достаточно просто черпать нужную и полезную информацию. Информации на сегодня предостаточно, и источников настолько много, что часто люди тратят больше времени на поиск источника, чем на чтение самой информации. Об одной ситуации может быть множество написанных мнений и это проблема. Вам лучше просто брать книгу того автора, который достиг того, чего хотите достичь и вы. Тогда данная книга принесет больше пользы, и вы научитесь думать самостоятельно под руководством данной книги. Конечно, сегодня нужно ежедневно черпать и узнавать все новые знания и опыт, без этого сегодня невозможно жить, также как и без пищи и воды. Читать недостаточно, нужно сразу применять полученные знания на пракрите, это даст больше пользы, чем долгие часы бессмысленного чтения. Знания останутся просто знаниями, если их не применять на практике.

 

Принимайте решения самостоятельно

Главный  секрет чтобы понять, как научиться думать самостоятельно, заключается в том, чтобы начать принимать решения только по собственному опыту и знаниям, а, не исходя мнения большинства. Мы современные люди, но инстинкты и эффекты толпы, у нас заложены природой. Человек слаб в том, что принимает решения большинства, даже сам не обдумав достаточно проблему или вопрос. Конечно, к советам умных и мудрых людей стоит прислушиваться, но решения и мнения нужно принимать только самостоятельно. Никто не должен влиять на ваше мнение кроме вас самих.

 

Решайте проблемы самостоятельно

Научиться думать о хорошем очень просто, вам достаточно, элементарно начать решать проблемы. Многие бояться, и избегают проблем. Но чтобы получить опыт и знания и научиться думать, вам нужно начать решать проблемы самостоятельно. Знайте, каждая проблемы имеет пользу для вас. Решайте все проблемы сразу при их появлении, и тогда, ваша жизнь станет намного лучшей.

 

Станьте решительным человеком

Каждый человек может взять и научиться думать, но проблемы большинства это нерешительность. Решительный человек, это не тот, кто внешне проявляет свою уверенность и решительность, настоящий уверенный и решительный человек просто принимает решения самостоятельно не стараясь проявить свой талант внешне, показаться крутым и сильным. Мудрые люди редко давали о себе знать, так как вели скрытую жизнь, потому что им просто не было времени на славу и успех в обществе. Мудрый человек ценит душевный покой, счастье и опыт, на остальные вещи мудрый человек обращает наименьшее внимание. Вот почему мудрые люди не настолько знамениты сегодня как разнообразные знаменитости, актеры и богатые люди. Вам нужно просто определиться, что для вас в жизни важно и чего вы на самом деле хотите в жизни. Мы живем только один раз и эту жизнь нужно прожить так, что бы ваше счастье наполняло вас всю жизнь, и людей, после вашей смерти.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Как научиться думать о хорошем

Дата публикации . Опубликовано в Состояние

Плохие мысли не дают вам жить полной жизнью, отнимают у вас время и портят настроение? Необходимо научиться культивировать в себе хорошие мысли, потому что легкое и позитивное отношение к жизни – это верный шаг на пути к успеху.

В первую очередь, необходимо пересмотреть свое отношение к тем вещам, которые вас расстраивают. Например, если у вас на работе случился неприятный инцидент или ваш начальник недоволен вами, то не следует убиваться по этому поводу. Обратите на пользу любой негатив, который происходит с вами. Из каждой подобной ситуации вынесите урок, чтобы в следующий раз избежать подобного. Отнеситесь к этому как к необходимости для роста над собой. Таким образом, вы должны не погружаться полностью в ситуацию, а извлекать из нее максимум пользы для самого себя.

Если вас постоянно преследуют негативные мысли, заменяйте их позитивными формулировками. Сначала это может показаться очень тяжелой задачей, но со временем вы научитесь с этим справляться. Негативные эмоции мешают вам трезво оценить ситуацию, они затуманивают ваш разум. Попадая во власть своих эмоций, вы лишаетесь возможности разумно оценивать ту или иную сложившуюся ситуацию.

В этом случае стоит всегда прибегать к 3 вопросам: что хорошего я могу вынести из данной проблемы? Чему я могу научиться? Как я могу справиться с данной проблемой, руководствуясь разумом?

При возникновении той или иной проблемы, очень важно искать решение, а не зацикливаться на появлении оной. Каждый день перед сном выполняйте одно упражнение. Вам необходимо вспомнить 7-10 событий, которые порадовали вас в течение минувшего дня. Поначалу будет нелегко, но со времени вы начнете очень быстро вспомнить счастливые моменты прожитого дня.

Окружите себя позитивными людьми, которые не бояться быть счастливыми и делиться радостью с окружающими. Как известно, окружение достаточно сильно влияет на наше мировоззрение. Расширив круг знакомств и проводя все больше времени с позитивно настроенными людьми, вы несомненно «заразитесь» хорошими мыслями.

Смените обстановку и постарайтесь со сменой обстановки сменить свое настроение. Можно поехать в путешествие и насладиться красотой окружающего мира.

Сделайте переоценку своей прошлой жизни. Вспомните хорошие моменты из прошедшего времени. Смотрите на него с позитивным настроем, тогда вы сможете изменить свое отношение к нему. Измените свою жизнь прямо сейчас. Ваши мысли должны радовать вас, только в этом случае вы сможете достичь гармонии с самим собой.

Надо думать о хорошем | Успех в Жизни

Существует такая закономерность, что когда мы чего-то сильно ждем, то оно всегда сбывается. Однако порой получаем не то, что мы по-настоящему желаем и в чем нуждаемся, а то, что ожидаем получить. А вы замечали, что когда вы уверенно ждете какое-то событие или что-то еще, что должно непременно случиться, то это начинает влиять на вашу личность и характер? Чем больше уверенности мы вкладываем в наши ожидания, тем больше вероятность, что с ними будут связаны какие-то поступки или слова. И как результат можно значительно увеличить возможность получить именно то, что нам необходимо.

С такими вот ожиданиями связана одна прекрасная вещь – свобода действий. Каждый раз, просыпаясь утром можно говорить так: «Я верю, что сегодняшний день принесет мне что-то удивительное и хорошее». Надо думать о хорошем каждый день. Такими словами мы создаем некое поле ожиданий, окружающее вас и влияющее на всех, с кем вы общаетесь. И происходит так, что именно в этот день с вами происходят те удивительные и хорошие события, крупные и/или маленькие, которые вы загадали, проснувшись утром.

Успешные люди ожидают заранее, что они будут успешными. Те кто, счастлив, ждут счастья. Известные люди ожидают популярности. Можно заметить, что все эти люди настраивают себя на позитивные мысли и результаты, или другими словами, развивают привычку думать позитивно и видеть любое событие только в положительной окраске. Они ожидают выгоду во всем, даже в мелких неудачах и проблемах. Они думают о других людях только хорошее и ожидают от них все самое лучшее. И что еще удивительно, всем успешным людям крайне редко приходится разочаровываться.

Однако кроме таких положительных ожиданий есть еще и отрицательные, которые характерны большинству из нас. Как правило, несчастливые люди чаще всего ожидают не успех, а провал. Они полностью разочарованы в людях и считают, что из-за них могут испытать боль, горести, страдания и т.д. Также они не удивятся, что им в делах не повезет, ведь они заранее это ожидают. Они во всем и всегда надеются не на лучшие события, а ждут только худшие.
Можно ли обеспечить себе здоровье, счастье и благополучие в жизни? Да, можно. Но при этом очень важно научиться ожидать всего лучшего от каждой ситуации и каждого человека, надо думать о хорошем несмотря на то, как все будет казаться на первый взгляд. Следует сформировать у себя привычку ожидать всего самого хорошего и положительного. В итоге вас удивит то влияние, которое она начнет оказывать на окружающих вас людей и на вас самих.

Кроме формирования правильных привычек, следует вырабатывать и соответствующие мысли. Так ваши определенные мысли активизируются эмоциями, будь они отрицательными или положительными. Как только мы о чем-то подумали, тотчас же вокруг нас возникает некого рода силовое поле, провоцирующее притяжение неких обстоятельств или людей.
Если подумать о чем-то хорошем, то вы притянете положительные обстоятельства или хороших людей. Ну а если возникают плохие мысли, то соответственно, это притягивает отрицательные обстоятельства или плохих людей.

Счастливые и успешные люди всегда думают и говорят то, что желают получить в жизни. А вот несчастливые и неуспешные люди обычно говорят о вызывающих у них разочарование и гнев ситуациях и людях.

В связи с этим самой важной привычкой должна быть привычка наполнения своего сознания одними лишь позитивными мыслями о вашей жизни и окружающем мире. Конечно, чтобы ее выработать, необходимо приложить много сил, однако оно того стоит.

Следует помнить, что весь окружающий наш мир это не что иное, как отражение нашего с вами внутреннего мира.

Вот давайте представим, что вокруг нас одни зеркала. Куда б мы не глянули, мы видим свое отражение, то есть, как мы относимся к людям, то мы и получаем взамен. То, что мы думаем о своем теле, сказывается на нашей внешности и здоровье. Как мы видим людей и взаимные отношения, так и будет строиться дружба или семейная жизнь. То, какое у нас представление о процветании и успехе, скажется на нашем благосостоянии и карьере. В любом случае окружающий мир показывает нас самих, подобно зеркалам, и мы получаем всегда то, что скрывается в потаенных местах нашего сознания.

Если сказать проще, то мы получаем то, о чем постоянно думаем. Следует помнить об этом. И станем мы именно теми, какими представляем себя сами. Все то, о чем мы думаем, контролирует и определяет наш окружающий мир.

Если вам хочется изменить свою жизнь, то измените свое сознание, мысли. Только мы контролируем наше сознание, а не оно нас. Только мы сами решаем, о чем нам думать, а о чем нет. Не нужно искать другого способа контроля, чтобы верно формировать свою жизнь и дальнейшее будущее. Если полностью совершать контроль над своим сознанием, то тем самым можно без труда управлять своей жизнью. И благодаря этому вы обретете счастье, силу, уверенность и свободу. И вряд ли вас можно будет потом остановить.

Copyright © 2013 Бянкин Алексей

15 рецептов для счастья

Жизнь коротка: нарушай правила; целуй медленно; прощай быстро; смейся неудержимо; танцуй, будто никто не смотрит; пой, будто никто не слышит; люби, будто никто не причинял тебе боль… И никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться. Ведь жизнь дается человеку один раз, и прожить ее надо так, чтобы там, наверху, сказали: «А ну-ка, повтори!»

Как привнести счастье в свою жизнь? Надеемся, что рецепты, предложенные в данной статье, вам в этом помогут.

 

«Причесываем» мысли

Каждый день, проснувшись, мы идем умываться, чистить зубы, варить кофе, самые дисциплинированные из нас делают зарядку. Так или иначе, мы начинаем каждый день с заботы о своем теле – приведении его в порядок, рабочее состояние, ведь это наш инструмент достижения успеха.

А сколько времени и внимания в день, неделю или месяц вы уделяете своему внутреннему миру – мыслям, настроению? Ведь правильные мысли – намного более важный предиктор успеха, нежели правильно подобранный гардероб или парфюм.

Правильные мысли приводят нас к успеху, счастью и процветанию, неправильные – к поражению, самобичеванию, отчаянию. Поэтому, возможно, стоит каждый свой день начинать прежде всего с приведения в порядок своих мыслей, с правильного настроя. Если мы хотим быть успешными, необходимо научить свой мозг мыслить в правильном направлении, в том, которое приведет нас к успеху и желаемым целям.

 

Упражнение «Фильм о моей жизни»

Представьте себя актером фильма о вашей жизни.

  • Что это за фильм (комедия, драма, мыльная опера)?
  • Как называется ваш фильм?
  • Какую роль вы играете?
  • Каков сценарий и исход этого фильма? Есть ли в нем хэппи-энд?
  • Кто главный актер? Каковы его характер и судьба?

Теперь представьте себя режиссером фильма (и заодно сценаристом).

  • Что вы хотели бы изменить в сценарии этого фильма?
  • Что вы изменили бы в поведении и поступках главного героя?
  • Что вы изменили бы в его характере?
  • Что еще вы хотели бы изменить в этом фильме? Помните: в ваших силах изменить и жанр, и сценарий.

Поскольку вы и только вы являетесь режиссером, продюсером, сценаристом и главным актером вашего фильма, то, какую роль в этом кино будут играть другие герои – решать тоже вам.

В чем секрет счастья?

Международный коллектив ученых провел исследование. Ученые наблюдали за жизнью сотен людей в разных точках планеты, задавая им один вопрос: «Счастливы ли вы?» Множество богатых и успешных людей утверждали, что они несчастны. Большое количество бедняков, не имевших даже крыши над головой, говорили, что они счастливы. Целый ряд личных историй разных людей позволил пролить свет на понимание феномена счастья, его причины и источники.

Оказалось, что счастье вовсе не зависит от внешних материальных успехов – статуса человека, его имиджа, положения в обществе, уровня доходов, возможности покупать дорогие вещи. У такого счастья очень короткий жизненный цикл: к новой планке успеха (какой бы дорогой ни была, например, покупка) люди быстро привыкают, она недолго приносит радость, а затем начинает хотеться большего. Подлинными мерилами счастья оказались внутренние индикаторы, такие как:

1) внутренний духовный и личностный рост, развитие и обучение;

2) принадлежность к группе близких людей, с которыми установлены действительно теплые и доверительные отношения (семья, друзья, коллеги), где есть любовь и поддержка.

Счастливыми оказались люди, заботящиеся об общественном благе, делающие добрые дела бескорыстно (волонтеры, работники хосписов, люди, занимающиеся благотворительностью). Эта деятельность давала им намного больше, чем отдавали они.

Другим важным эффектом счастья оказался принцип новизны. Каждый раз, когда мы делаем что-то новое (спорт, игры, путешествия), это делает нас счастливыми.

 

«Мысли притягивают события»

Если вы читали »Алхимика» Пауло Коэльо или смотрели фильм «Секрет», то наверное, усвоили главную мысль: наши мысли притягивают события.

Силовое поле, которое мы создаем внутри себя с помощью наших мыслей, влияет на нашу жизнь. Мы сами задаем программу своему подсознанию. Главный источник энергии изменений – внутри нас. Если мы визуализируем свой успех, внушаем себе позитивные мысли, обучаем свой мозг думать о хорошем, хорошие события начинают приходить в нашу жизнь.

Умение мыслить позитивно дает правильную, позитивную установку нашему подсознанию.

Представьте: ребенок идет по узкому мостику через ручей. Вы говорите ему: «Не упади». В итоге, конечно, он падает. Почему? Для того чтобы воспринять программу «Не упади», мозгу ребенка нужно представить картину падения. Вы запрограммировали его на падение. «Будь осторожен», «Смотри внимательно», «Ступай аккуратно» – это конструктивные и позитивные программы, которые программируют действия в нужном направлении.

Так и в нашей жизни: если мы говорим себе: «Все пропало», «Это конец» и т.д., мы будем программировать себя на негативный исход и притягивать отрицательные события.

 

Притча про ангела

Едет утром человек в автобусе. Хмурый, недовольный, думает: «Вот же жизнь у меня пропащая: люди вокруг хмурые, работа – ужас, начальник – кретин, жена – стерва, дети – идиоты».

В это время за спиной человека стоит ангел-хранитель с блокнотом и ручкой и записывает все его мысли. В свою очередь, ангел думает: «Надо же, какие странные у этого человека желания, и, главное, все время одни и те же. Но что поделать? Придется исполнять».

Самореализующееся пророчество – это программа, которую мы запускаем внутри себя. Единственный способ изменить эту программу – изменить свои мысли.

Именно в этом опасность похода к экстрасенсам и гадалкам – позволить кому-то запрограммировать себя на определенный сценарий. Когда в нашей голове есть заранее заданный (навязанный) сценарий, в ситуации выбора мы всегда будем принимать именно то решение, которое будет вести к запрограммированному исходу.

Помните о ключевом законе изменений: «Пока ты делаешь то, что ты делал, ты будешь получать то, что получал».

 

Упражнение «Карта мечты»

Карта мечты – это мотиватор для достижения будущих целей, карта, заставляющая нас визуализировать свой успех.

На досуге возьмите лист ватмана и пачку глянцевых журналов. Выберите в них картинки вашего желаемого будущего: счастливая семья, престижная работа, прекрасный дом, новый автомобиль, веселая компания, отдых на островах, личная яхта… Вырежьте все понравившиеся картинки и соберите в коллаж на листе ватмана. Это и будет ваша карта мечты. Она нужна для того, чтобы визуализировать желаемые цели и запрограммировать свой мозг на их достижение. Карта мечты обладает магическим действием. В скором времени вы убедитесь и будете удивлены, с какой точностью сбываются ваши желания. Созданный коллаж вскоре станет реальностью.

Принципы позитивного мышления

Благодаря 15 мудрым рецептам вы сможете существенно улучшить качество вашей жизни – привнести в нее больше успеха, баланса, радости и счастья, сделать ее более наполненной и осмысленной, не затратив при этом ни рубля.

1. Находите во все плюсы. У нас всегда есть выбор. Мы сами выбираем свои мысли. Можно видеть во всем только минусы или недостатки, а можно фокусироваться на хорошем. Вы оптимист ли пессимист? Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Чем больше у вас внутри радости и позитива, тем больше хорошего будет происходить с вами. Будучи постоянно недовольными и несчастливыми, вы станете притягивать все больше неприятностей. Приходя раздраженными на работу, вы будете притягивать конфликты и вызывать ответную агрессию у окружающих. Ваше негативно заряженное поле будет деструктивным, т.к. подобное притягивает подобное. И напротив: решив отключить неэффективное состояние и включив позитив, даже если придется заставить себя улыбаться через силу, со временем вы почувствуете, что дела действительно начинают налаживаться, – просто потому что вы приняли решение переключиться на позитив.

 

Скептик или оптимист?

Оптимист найдет как минимум три плюса (положительные стороны) в каждой из перечисленных ситуаций:

  • вы опоздали на важную встречу;
  • вас уволили;
  • вы расстались с любовью всей вашей жизни;
  • вы серьезно заболели;
  • у вас случилась потеря памяти;
  • наступил конец света.

 

2. Будьте благодарны жизни за то, что она дает, и цените то, что имеете. Если вы не умеете быть благодарным, Вселенная не даст вам больше подарков. Не забывайте каждый день ценить все, что у вас есть, и напоминать себе, как вам повезло, что у вас есть здоровье, семья, дети, любимая работа. А мелкие неприятности всегда можно исправить.

 

Упражнение «Я благодарен жизни за…»

Перечислите, за что вы благодарны жизни. Что вы цените в ней больше всего?

3. Верьте в лучшее. Вера никогда не оставляла людей, добившихся успеха. Это то, что позволяет нам оставаться стойкими в минуты трудностей, продолжать идти вперед, даже когда мы не видим четкого курса, делать, когда не получается, находить внутренние силы, даже когда все от нас отвернулись или считают нас неправым.

Если вы верите в успех – он неизбежен. В каждой команде должен быть хотя бы один человек, фанатично верящий в идею. Если такого человека и такой веры нет – успех вряд ли возможен.

У каждого из нас разные отношения с верой и религией. Однако верующие люди всегда находятся в более выигрышной позиции, т.к. вера всегда с ними – она направляет и помогает.

В молитве таятся глубокая мудрость, духовность, волшебная сила, мечта. Помимо духовной составляющей молитва имеет и глубокий психологический смысл. Молясь, мы благодарим Бога за то, что имеем, и просим о том, что нам необходимо (программируем себя на желаемые успехи, реализуя тем самым сразу два ключевых принципа успеха). Приведенная ниже молитва является примером хорошего настроя и позитивного мышления на каждый день.

 

Молитва Оптинских старцев

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

4. Радуйтесь и празднуйте жизнь. Как часто в погоне за глобальной целью мы перестаем замечать и ценить простые радости жизни. Цели потому и цели, что они в будущем, они далеки, как миражи на горизонте, которые от нас ускользают, а мы, в постоянной погоне за ними, перестаем жить «здесь и сейчас», забывая о настоящем, чем обрекаем себя на постоянное недовольство.

Умейте радоваться жизни и мелочам: у вас вкусный кофе, сегодня солнечное утро, хороший друг позвонил вам – чем не повод для радости? Устройте себе и другим праздник. Просто так, потому что вы есть.

Необходимо праздновать свои успехи – наслаждаться ими. Каждый маленький шажок на пути к вашей цели, каждая маленькая победа заслуживают того, чтобы вы их отпраздновали. Это должно мотивировать вас на большие свершения и привнести позитива в вашу жизнь.

 

Упражнение «Праздник жизни»

Какие свои недавние успехи вы еще не успели отметить? Придумайте тему для вечеринки и соберите друзей и знакомых на праздник, даже если повод незначительный. Если повода нет – организуйте вечеринку в честь кого-то из ваших близких, или просто Праздник жизни без повода.

5. Помните о прошлых успехах.

 

Упражнение «Копилка приятных воспоминаний»

Копилка приятных воспоминаний – наша коллекция личных трофеев, приятных событий и хороших воспоминаний. Вы победили в спортивных соревнованиях, получили грамоту? Привезли с морского побережья красивую ракушку, напоминающую о прекрасном отдыхе? Получили поздравительную открытку от близкого человека или романтическое признание в любви? Соберите их в копилку. Эти предметы – своеобразный якорь, позволяющий переключить эмоциональные состояния. Когда настанет грустный день, вы сможете достать свою копилку, перебрать еще раз те прекрасные события, которые произошли с вами в прошлом, и это поднимет вам настроение, зарядит позитивной энергией для новых побед.

6. Приручите удачу. Удача – это лишь образ мышления. Фокусируйтесь не на том, чего вы хотите избежать (не на препятствиях), а на том, чего хотите достичь (на главных целях). Для мозга нет большой разницы между тем, что мы действительно делаем и что мы представляем.

Визуализируйте свой успех. Представьте, как коллеги аплодируют вам и пожимают руку после успешной презентации; как вы сидите за рулем желанного автомобиля; как вам вручают заслуженную награду… Важно увидеть, услышать и почувствовать свой успех. Станьте магнитом, притягивающим удачу.

 

Упражнение «Символ успеха»

Задумайтесь, о чем вы мечтаете? Визуализируйте свой успех. Важно увидеть, услышать и почувствовать его. Как вы себя ощущаете, достигнув его?

Придумайте символ успеха. Разместите его на видном месте в своем кабинете или комнате.

Смотрите на него почаще и визуализируйте будущий успех. Вот увидите, он не заставит долго ждать.

7. Достойно преодолевайте испытания и учитесь на ошибках. Важная черта чемпионов – толерантность к неудачам. Неудачи и поражения случаются со всеми, но то, как вы преодолеваете их, покажет, кто вы есть на самом деле. Если упали – поднимайтесь и идите дальше. Уметь признавать ошибки и поражения, принимать их, восстанавливаться, подниматься и продолжать путь – то, что отличает настоящих успешных лидеров от «однодневок».

Даже в самой трудной ситуации таятся скрытые возможности. Важно суметь их увидеть и использовать.

Каждая критическая ситуация представляет собой уникальную возможность для вашего развития и роста. Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.

Часто полоса неудач оказывается взлетной, а самый темный час обычно перед рассветом. Собраться с силами, чтобы достойно перенести невзгоды судьбы и трудные испытания – одна из главных задач амбициозного человека.

В любом деле бывают спады и подъемы. Важно уметь мотивировать и поддерживать себя в момент спада: взять время на отдых, на подзарядку. Не бойтесь ошибаться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

При этом важно уметь извлекать конструктивные уроки из трудностей. Если представить, что ваш выбор в любой момент жизни является для вас наилучшим – с точки зрения имеющихся у вас на тот момент ресурсов, целей, инструментов, навыков, ценностей, то этот выбор не может быть ошибкой. Скорее всего, на тот момент у вас были причины считать выбор единственным правильным решением. И попади вы в ту ситуацию снова, будучи тем, кем вы были, зная то, что вы на тот момент знали, – наверняка сделали бы то же самое.

Научитесь прощать себя. Сбросьте балласт прошлого. Не тащите на себе груз былых ошибок и обид. Простите всех и прежде всего себя.

 

8. Доверяйте судьбе и будьте открыты миру. В жизни важно чувствовать баланс между ответственностью и фатализмом.

Случайностей не бывает. Все события, которые происходят с нами, закономерны и имеют причины (о которых мы не всегда знаем). Иногда мы можем заметить и расшифровать смысл синхронных событий, происходящих в нашей жизни. Некоторые люди умеют читать символы и знаки в происходящем и использовать эту информацию. Но многие лидеры часто грешат тем, что берут на себя избыточную ответственность за все происходящее и проявляют гиперконтроль. Этим они не дают неожиданным, спонтанным, незапланированным событиям случиться в их жизни. «Маньяки» контроля продолжают настойчиво и фанатично добиваться своей цели, даже в неподходящий момент. Они не чувствуют гармонии жизни, благоприятный момент и этим только усугубляют ситуацию, иногда доводя ее до полного провала. Именно таким людям бывает сложнее всего смириться и принимать неизбежное. Но иногда нужно позволить жизни все расставить по своим местам.

Если что-то не получается, возможно, стоит остановиться, сделать паузу и подождать благоприятного момента, когда все случиться само собой. Что ваше – то от вас не уйдет, а само придет в руки.

Важно довериться течению и мудрости жизни – рано или поздно точки соединятся. Во Вселенной все связано. Все происходит в нужный момент, когда вы готовы, и не раньше. Так что ждите данный момент, как, например, серферы используют инерцию потока, ждут большую волну.

Когда вы ощущаете единение с собой и жизнью, вы попадаете в состояние потока – ощущение полной погруженности в деятельность, концентрации внимания, мыслей и чувств на деле, ясное осознание цели действий, растворение в деле, чувства энтузиазма и увлеченности, ощущение потока творческих мыслей.

Когда верующий человек чего-нибудь желает всей душой, то приобщается к Богу. В вере заключена огромная сила. Жизнь мудра, и если ей довериться, то в конечном итоге все будет так, как лучше для вас.

Мы все боимся утратить то, что имеем. Но страх этот проходит, стоит лишь понять, что и наша история, и история мира пишутся одной и той же рукой.

 

Дух путешествий

Многие из нас любят путешествовать, но при этом выбирают разные стратегии знакомства с новыми местами. Кто-то вооружается навигатором, картой, путеводителем и справочником, четко планирует каждый свой шаг: в каком отеле остановиться, какие достопримечательности посмотреть, на какие экскурсии записаться, какие места посетить, в какое время. Все по плану, никаких неожиданностей.

Другие же предпочитают не строить никаких планов и позволяют судьбе завести их туда, где они откроют что-то новое и необычное. Эти люди не прокладывают никаких маршрутов, а путешествуют спонтанно, повинуясь интуиции – часто они даже не знают, где окажутся на следующий день. Они позволяют себе затеряться в незнакомом городе без карты и даже без фотоаппарата. Для них главное – почувствовать атмосферу, ощутить ритм и дыхание того места, где они оказались, открыть каждый город для себя по-своему, пережить новизну, удивление, радость от новых встреч и событий, которые приготовила для них судьба. И именно эти люди понимают истинный дух путешествий.

Упражнение «Медитация силы»

Закройте глаза, сделайте вдох-выдох, представьте, что вы на вершине снежной горы, окруженной бескрайними сияющими на солнце просторами. Вокруг покой и тишина. Вы на вершине мира. Вы поднимаете руки вверх и отдаетесь воздушной стихии. Пропитываетесь энергией воздуха и сами становитесь снежным ветром и ураганом, не знающим преград, везде проникающим, все меняющим, свободным и обновляющим. С каждой секундой ваша сила нарастает, усиливается ясность того, куда идти. Для вас нет преград. Вы – воздух, дыхание Вселенной, поток информации. Вы такие, какими хотите быть. Отбросьте все сомнения, условности и ожидания. Обретите истинных себя, свободных и сильных, как ветер, непредсказуемых и неуловимых. Теперь вы напитались силой и властью ледяного ветра – логикой, интеллектом, умом.

9. Чувствуйте счастье каждый день!

Что для вас счастье? Мы живем в мире неограниченных возможностей и изобилия, где всего хватает тем, кто знает, как получить желаемое. Но при этом мы по-прежнему старательно ищем повод быть несчастными, жалуемся на жизнь. Может быть, это потому, что мы слишком любим свои проблемы и нам нравится страдать?

Нет другого способа стать счастливым, кроме как научиться быть и чувствовать себя счастливым прямо сейчас. Начните же!

Умейте получать удовольствие от происходящего. Хотите жить в достатке и процветании – сосредоточьтесь на этом. Найдите мир, покой и гармонию внутри себя, и внешние атрибуты успеха притянутся сами.

Осознайте то, что вам приятно, доставляет радость и удовольствие, и окружите себя этим. В конечном итоге от вашего настроя зависит, будут к вам тянуться другие люди или они будут вас избегать.

 

Упражнение «Утренняя улыбка»

Проснувшись утром, не торопитесь вставать. Полежите несколько минут, понежьтесь, порадуйтесь пробуждению, улыбнитесь. Подумайте о чем-то хорошем. Представьте, какие приятные события вы ожидаете от сегодняшнего дня, какие важные дела планируете сегодня сделать. Представьте себе наилучший исход ваших сегодняшних переговоров, встреч, дел. Приготовьтесь к приятному сюрпризу. Скажите себе, что сегодня с вами непременно произойдет что-то замечательное, необычное, прекрасное. Настройтесь на то, что день будет для вас особенным и что вы проживете его с удовольствием.

10. Окружите любовью своих близких. Наши близкие люди – друзья, семья – это те, кто придает нам сил в трудные минуты, те, ради кого мы живем и достигаем успеха, те, кто сформировали нас как личность. Семья – это место, где нас поддерживают, любят, принимают такими, какие мы есть, и даже в моменты, когда мы не правы и совершаем ошибки, наши близкие на нашей стороне.

Мы часто забываем о них: не звоним, не пишем, не проявляем достаточно внимания, заботы, не говорим, как они дороги нам, как мы их любим и ценим, и часто даже позволяем себе обращаться с ними хуже, чем с чужими, посторонними, но «нужными» нам людьми. Порой в погоне за псевдоважными целями мы приносим в жертву нашим целям, кладем на алтарь карьеры нашу личную жизнь, здоровье, ценные мгновения, которые мы должны разделить с нашими близкими. Если в вашей жизни есть этот перекос, его нужно ликвидировать как можно быстрее, пока еще есть время, пока живы наши отношения. Еще ни один умирающий человек не жалел на своем смертном одре о том, что он мало уделял внимания своей карьере, но жалел о том, что уделял мало времени и внимания своим близким. Постарайтесь не совершать этой ошибки.

 

Упражнение «Ближний круг»

Составьте список людей, входящих в ваш ближний круг – всех, кого вы любите и кому доверяете и кто также любит и ценит вас. Подумайте о своих отношениях с каждым из них: насколько хорошие эти отношения, что вы можете сделать, чтобы их улучшить, как помочь человеку. Обязательно пообщайтесь с каждым из ваших близких и выразите им свою любовь, поддержку, заботу, признательность. Если вы с кем-то в ссоре – помиритесь, попросите прощения. Сделайте или скажите каждому из близких что-то приятное. Не скупитесь на слова. Будьте искренни.

11. Совершайте добрые дела. В жизни работает принцип равновесия и обмена – вы получаете ровно столько, сколько отдаете. Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. Сделав доброе дело, в ответ получите что-то хорошее, совершив зло – испортите карму и рано или поздно придется расплачиваться.

Направлена ли ваша деятельность на служение обществу? В чем ваша благая цель?

Если вы любите людей, жизнь, мир, ваша жизнь не может быть плохой или неудачной.

Вызывайтесь добровольным помощником там, где это возможно. Делайте что-то бескорыстно – для мира, других людей. Cовершайте добрые дела. Ищите возможность быть полезным окружающим, и вам воздастся.

Практикуйте принцип взаимности в вашей жизни – творите добро и не забывайте расплатиться, когда кто-то делает его вам.

Делать добрые дела – простой способ привлечь в вашу жизнь больше хорошего.

 

Упражнение «Добрые дела»

Составьте список из трех добрых дел, которые вы сделаете на благо других или общества на этой неделе.

Выполните все три дела из списка.

Обратите внимание, как вы себя почувствовали после этого.

12. Будьте активны и ответственны. Хотите управлять своей судьбой – возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Будьте капитаном своей жизни. Осознайте, чего вы хотите: опишите в малейших деталях, какими вы хотите видеть карьеру, отношения с родными, друзьями, коллегами, как хотите проводить досуг.

Будьте честны сами с собой. Не занимайтесь самообманом.

Если вас что-то не устраивает в вашей жизни, решите, что нужно менять, и измените это. Если что-то нужно – идите и берите. Не нужно ждать, пока кто-то придет и сделает это за вас. Сила намерения заключается в том, чтобы не стараться, не пытаться, а просто брать и делать, что хочется.

Все люди делятся на тех, кто создает события, и тех, кто в них участвует. Одни бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир?», а другие его катят. Создавайте возможности. Не ждите подходящего момента – создавайте его.

Избегайте перегибов и крайностей: маятник может качнуться как в одну, так и в другую сторону. Помните о золотой середине.

Умейте сказать «нет» себе или другим. Сумейте отличить момент, когда нужно бездействие, от момента, когда нужно решительно действовать. Иногда наш путь определяют не те поступки, которые мы совершили, а те, которые мы не совершили.

Отличайте то, что изменить можно и нужно, от того, что нужно просто принять. Не пытайтесь «пилить опилки». Например, если вы видите, что отношения умерли, не нужно пытаться их искусственно поддерживать (как и не стоит искусственно убивать отношения, которые еще живы).

Найдите себя и будьте самим собой. Помните, что на земле нет такого же человека, как вы. Раскрывайте свой потенциал, верьте в возможность успеха и изменений. Решите, каким вы должны стать, чтобы быть достойным своих успехов, и станьте таким. Излучайте уверенность и энергию – что у вас внутри, то вы к себе и притягиваете.

Оберегайте свои границы. Помните, вы сами решаете, кто и какое место в вашей жизни занимает.

Уменьшите вокруг себя количество негативных людей. Не осуждайте, не тратьте свою энергию на месть, зависть или осуждение недоброжелателей. Лучше потратьте ее на что-то конструктивное для себя.

Умейте поймать свой шанс.

 

13. Развивайтесь и работайте над собой. Ваша сегодняшняя жизненная ситуация – это именно то, что нужно для вашего роста и развития. Все, что способствует нашему росту и развитию, всегда находится вне зоны комфорта. Не бойтесь покинуть привычную зону комфорта. Пока вам легко, вы не развиваетесь. Следуйте за своим страхом. Он укажет путь развития.

Не стойте на месте, т.к. отсутствие прогресса – это регресс. Жизнь как езда на велосипеде: если вы не крутите педали, вы падаете.

Найдите, что вам удается лучше всего, и оттачивайте свое мастерство. Всегда стремитесь быть лучшим – чем выше планку вы себе поставите, тем большего успеха добьетесь.

Выявите и избавьтесь от негативных установок, вредных привычек, деструкторов. Приобретайте положительные привычки, которые будут помогать вам двигаться к цели.

Если вас критикуют, радуйтесь. Значит, вы достаточно сильны, чтобы заслужить эту критику, а люди, обсуждающие вас за вашей спиной, навсегда там и останутся.

Не сравнивайте себя с другими – всегда будет кто-то умнее, красивее, богаче, успешнее. За всеми не угонишься. Единственное, чем на самом деле стоит гордиться, – это победой над самим собой. Сравнивайте только себя в настоящем с самим собой в прошлом.

 

Упражнение «Духовный рост»

Запишите три вещи, которые вы планируете сделать в этом году для своего личностного и духовного роста.

Дайте обязательство своему близкому другу, что выполните эти планы.

Выполните свои планы.

14. Мыслите гибко и легко. В любой игре выигрывает всегда тот, кто имеет больше стратегий и моделей поведения. Поэтому важно тренировать креативность и гибкость мышления, задавать себе правильные вопросы, искать ответы, думать нестандартно (Think outside the box). Именно нестандартные решения имеют наибольший потенциал эффективности.

Не зацикливайтесь. Если что-то не получается – переключайтесь, пробуйте по-другому, оставляйте на время, чтобы потом опять вернуться. Легче относитесь к неудачам. Не получилось – обдумайте, и вперед.

Имейте несколько целей и планов их реализации. Всегда имейте план Б. Решайте несколько задач. Переключение между целями и задачами неизбежно приведет к успеху хотя бы одной из стратегий. Когда ставишь все на одну карту, легко можно проиграть.

Используйте принцип «заодно» – одним ударом попадать сразу в несколько целей. Привычка победителей – делать несколько дел одновременно, заодно.

 

Упражнение «День наоборот»

Проживите завтрашний день наоборот. Делайте все по-новому, так, как не делали раньше.

Выберите новый дорожный маршрут на работу. Закажите блюдо, которое никогда не пробовали на обед. Весь день совершайте привычные действия необычным способом.

15. Будьте дерзки в мечтах! Часто, взрослея, обрастая стереотипными шаблонами, образованиями, чьим-то и своим негативным опытом, воспоминаниями о неудачах и ошибках, мы выстраиваем в своей голове слишком много рамок. Ограничиваем свои возможности, но не всегда осознаем, что они только в нашем сознании. Очень важно преодолевать внутренние границы, расширять свой диапазон возможного, думать и мечтать с размахом – о том, что, казалось бы, невозможно. Все, кто когда-либо добился успеха, имели дерзость мечтать о грандиозном.

Так какова же ваша большая, дерзкая, несбыточная мечта? Найдите ее и следуйте за ней. Пытайтесь воплотить ее.

Приобретите привычку мыслить категориями успеха. Говорите, действуйте, думайте и живите так, как будто вы уже получили все, что хотели. Формулируйте свои желания позитивно в настоящем времени, так, как будто они уже исполнились. Выработайте у себя привычку позитивно предопределять с помощью мыслей каждое событие в своей жизни.

 

Упражнение «Исполнить детскую мечту»

Когда вы были маленькими, вы о чем-то мечтали. Исполнили ли вы с тех пор свою детскую мечту? Подумайте, как ее воплотить. Воплотите ее. Теперь представьте, что все возможно. Что станет вашей новой большой мечтой сегодня?

 

«Кофе счастья»

Выпускники пришли в гости к профессору психологии. Посидели, поговорили. На вопрос: «Как дела?» большинство учеников отвечали жалобами на проблемы на работе и в жизни. Профессор предложил молодым людям выпить кофе и принес из кухни кофейник и поднос, уставленный самыми разными чашками – фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными; простыми и изысканными. Когда выпускники разобрали посуду, профессор сказал: «Если вы заметили, разобраны все дорогие чашки. Простые и дешевые никто не захотел брать. Желание иметь только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите: чашка не делает кофе вкуснее и ароматнее. Иногда она просто дороже, а порой скрывает то, что мы пьем. Вы хотели кофе – это ваше настоящее желание. Но вы сознательно выбрали лучшую посуду. Теперь подумайте: жизнь – это кофе, а работа, деньги, положение, общество – чашки. Всего лишь инструменты для хранения жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет ценность нашей жизни. Иногда, концентрируясь на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!».

 

В записную книжку

Познай 7 чудес света: видеть, слышать, говорить, радоваться, думать, чувствовать, любить.

Нужно вести себя так, как будто мир – это прекрасный сверкающий подарок, который вы разворачиваете каждое утро.

Самые лучшие вещи в мире бесплатны.

Проигрыш – начало выигрыша.

Прошлое – лишь пролог.

Вчера уже закончилось, завтра еще не наступило, только настоящее реально. Все, что у нас есть, – это сейчас.

Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было.

Жизнь – это удивительное приключение, которое бывает лишь однажды.

Если ты улыбаешься жизни – она обязательно улыбнется тебе в ответ.

Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями, весь мир начинает меняться к лучшему.

Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы к этому относитесь.

Ум богатеет от того, что он получает, сердце – от того, что оно отдает.

Из всех праздников важнее всего праздновать Жизнь и делать это ежедневно.

Сегодня – первый день всей вашей оставшейся жизни.

Смысл не в том, чтобы ждать, пока закончится гроза, а в том, чтобы научиться радоваться дождю.

От всего, что происходит в вашей жизни, нужно получать удовольствие.

Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс, а больница – больше искренних молитв, чем церковь.

Научитесь благодарить жизнь за то, что у вас есть, и она даст вам то, чего вам не хватает.

Если враги роют вам яму – не мешайте, закончат – сделаете себе бассейн.

Даже если у вас ничего нет, у вас есть жизнь, в которой есть всё.

Позитивный человек – это тот, которого послали подальше, а он вернулся отдохнувший, довольный и еще привез всем магнитики.

Неважно, как сильно бьет вас судьба, важно, насколько сильный удар вы способны получить и устоять.

Величие человека определяется масштабом той проблемы, которая способна поставить его в тупик.

Когда вам нечего терять, вы можете лишь приобретать.

 

Слушайте себя, думайте позитивно и будьте счастливы!

 

Т. Индина, бизнес-тренер, коуч, консультант по коммуникациям, личной эффективности и персональному имиджу, канд. психол. наук, руководитель агентства бизнес-коммуникаций Indina-Consultin

10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и «расшевелить» себя

Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.

Л – ленивый мозг

Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.

Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.

П – пластичность мозга

Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.

Читайте еще: Повседневное искусство: 5 техник креативного рисования

Ш – шевеление извилинами

Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.

1. Играйте в детектива, который следит за собой же

Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.

2. Отложите прочитанные книги

То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах. Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся. А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.

3. Теряйтесь в знакомом городе

Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т. д.

4. Усиленно знакомьтесь

Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.

Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.

Читайте еще: Идейный бум: 8 способов, как придумывать оригинальные идеи

5. Заведите детей или домашнее животное

Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.

На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать. И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы. Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.

6. Откажитесь от критики

Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.

Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.

Читайте еще: Как научиться мыслить нестандартно и решать любые проблемы

7. Срежьте «бирочки»

Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.

8. Окружите себя новыми запахами

Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.

9. Уберите одно из чувств

Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.

Читайте еще: 7 советов, как самому выучить любой язык от человека, говорящего на девяти

10. «Спикайте»

Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.

О нас — Goodwill SOLAC

Заявление о миссии

Goodwill SOLAC сотрудничает с сообществом, превращая пожертвованные товары в услуги по профессиональному обучению, образованию и трудоустройству для людей с препятствиями на пути к трудоустройству.

Заявление о целях

Goodwill Целью SOLAC является предоставление профессионального образования, программ профессиональной подготовки и вспомогательных услуг для людей с препятствиями на пути к трудоустройству.

Заявление о видении

Служба доброй воли народу Южного округа Лос-Анджелес ценит всех людей и считает, что работа необходима для жизни.Мы поддерживаем разнообразие, инклюзивность и переход человека к занятости, обеспечивающей семью.

О гудвилле SOLAC

Goodwill, Служение населению Южного округа Лос-Анджелес (SOLAC) — это некоммерческая организация 501 (c) (3), которая превращает пожертвованные товары в услуги по профессиональной подготовке, образованию и трудоустройству для лиц с препятствиями на пути к трудоустройству. Goodwill SOLAC обслуживает 22 города и сообщества по всему Южному округу Лос-Анджелес.

Наши программы профессиональной подготовки, образования, подготовки к работе и трудоустройства строят жизнь, семьи и сообщества — по одной работе за раз.Назначение людей на производительную и конкурентоспособную работу наполняет их ценностью, радостью и достоинством зарплаты. Мы считаем, что принуждение людей к работе приносит пользу не только человеку, но и экономической жизнеспособности общества за счет налогов, покупательной способности, стоимости недвижимости, качества жизни и освобождения от социальных услуг и систем социального обеспечения.

Гудвилл SOLAC является одним из 165 независимых гудвиллов, входящих в состав Goodwill Industries International. В штаб-квартире Goodwill SOLAC в Лонг-Бич находятся административные офисы, учебные программы, производственные предприятия, транспортный парк, услуги переводчика и языка жестов LiNKS, розничный магазин и операции электронной коммерции.

Годовые отчеты

Вы можете просмотреть наш архив годовых отчетов здесь

Пресс-релизы

Вы можете просмотреть все пресс-релизы нашей компании по этой ссылке.

Персонал и Правление
2021 Попечительский совет

Хорошее мышление — будь лучше

В подкасте Suite Talk я часто спрашиваю гостей, какой урок они были бы рады усвоить в раннем возрасте. Ответы в равной степени основаны на положительном и отрицательном опыте и приводят к усилению силы духа, устойчивости, проницательности, терпения, лучшему пониманию ограничений или готовности обращаться за советом.Для меня извлечение уроков из неудач было важным, а иногда и повторяющимся уроком.

Нравится? Посмотрите другие видео с сайта Thinking Good:

.
Пицца с ними Palmer Boys
Капелланы власти или пасторы сопротивления
Как Barcroft Media стала глобальной компанией
Поделитесь своими мыслями, оставьте комментарий. Оставайтесь на связи с сообществом Thinking Good.
Фото Эдеваа Фостер http://iipixphotography.com

Мой старший сын Миддлтон родился 4 июля в Вашингтоне. Через несколько часов по всей нашей стране вспыхнул фейерверк — я хочу думать в его честь.

Читать далее «Мысли об Америке в этот день»

Фото Кэролайн Эрнандес на Unsplash

Лето в Миннесоте, наконец, наступило, по крайней мере, по температуре! Астрономически лето официально наступает 21 июня — в день летнего солнцестояния. Как вы, возможно, помните из школьных уроков естествознания, солнцестояние — самые длинные и самые короткие дни в году.После 21 июня дни станут короче, пока мы не достигнем 21 декабря st , и процесс обратится.

Солнцестояние, от латинского sol (солнце) и sistere (стоять на месте) — это название, данное нашими предками временам года, когда солнце кажется парящим неподвижным в своем ежегодном паломничестве. Многие ритуалы и пейзажи стали ассоциироваться с остановкой движения солнца. Такие места, как Стоунхендж, сложные Танцы Солнца племени сиу, Майские шесты и многое другое — все они сосредоточены на священном времени, месте и провиденциальных преимуществах солнечного тепла и света.

По мере того как я становлюсь старше и как отец новоявленного первоклассника, я начал наслаждаться возможностью стоять на месте, успокаивать свой внутренний голос и размышлять об окружающем мире. Поскольку в этом месяце июнь также отмечается День отца, это идеальный способ объединить ритуал и размышления и отметить силу отцовства, природы и то, как наши города объединяют их.

Читать далее «Летнее солнцестояние, тишина, день отца»

Conscious Curated — это сводка новостей и информации из других источников в Интернете, которая поможет вам думать хорошо: Дети, бегущие в Чикаго, фото Джессики То’ото’о на Unsplash

Ваша история: эмоции имеют значение: вот почему Light Up проливает свет на эмоциональный интеллект детей

Джухи Шарма некоммерческая организация Light Up фокусируется на использовании эмоционального интеллекта детей, родителей и учителей и предоставлении им инструментов для формирования сплоченного, ненасильственного и заботливого сообщества. Система образования, считает Джухи, не может помочь детям создать прочную эмоциональную основу и набор навыков, которые помогли бы им « выжить в реальном мире ». Реальный жизненный опыт учит их «недоделанному подходу», который часто проявляется в слоях гнева, страха и печали и, что более важно, в признаках ранней стадии тревоги и депрессии.

Читать далее «Сознательно курируется: эмоциональный интеллект»

Conscious Curated — это сводка новостей и информации из других источников в Интернете, которая поможет вам думать хорошо: Фото Лаита Абуабду на Unsplash

PBS News Hour: Ребенок с аутизмом не может общаться с миром, если его оставляют дома

Я считаю, что мы защищаем наших детей лучше, когда помещаем их аутичное поведение в контекст, а не позволяем другим предполагать худшее.Лучше всего мы выступаем за то, чтобы наши слова не были злыми или защитными, а просто содержательными: «У моего ребенка аутизм, я стараюсь изо всех сил». Потому что мы не стремимся наказать людей, которые могли бы быть нашими главными союзниками, если бы они только поняли. Но теперь бремя перекладывается на вас, широкая публика. Все вы, свидетели, которые не знают, что делать, когда вы становитесь свидетелями немыслимого. Ответ — терпимость — вы обязаны не комментировать жестоко, не настаивать на том, чтобы мы ушли.

Читать далее «Сознательно воспитанный: воспитание детей с особыми потребностями»

Предприниматель и писатель Хали Галлман

В этом выпуске Suite Talk мы беседуем с Хали Галлман, успешным предпринимателем и автором, о предстоящей конференции Columbia Career Connect в субботу, 14 апреля.Мы говорим не только о том, что она запланировала на третью ежегодную конференцию C3 (краткий обзор: главный специалист индустрии развлечений и ночного света Питер Томас), но и о последних новостях в ее приложении для путешествий и мероприятий Not Just Spring Break.

В середине разговора Хали переворачивает меня и задает мне пару вопросов о том, что у нас запланировано на «Хорошее мышление» (подсказка: мы пишем книги).

Читать далее «Три года назад в Columbia Career Connect — Хали Галлман о создании бизнеса»

Дэн Меткалф — семьянин, риэлтор и инструктор по боевым искусствам

В этом выпуске Suite Talk мы говорим с Дэном Меткалфом, женатым отцом двух мальчиков, очень успешным агентом по недвижимости и инструктором по боевым искусствам.Мы исследуем, как эти три основных момента (семья, Грейси Джиу-джитсу и работа) служат «треногой» в его жизни, обеспечивая фокус и баланс.

Читать далее «Учимся реагировать вместо того, чтобы реагировать — беседа с Дэном Меткалфом о семье, джиу-джитсу и недвижимости»

«Ты то, что ты слушаешь.» Фото Мохаммада Метри на Unsplash

Люди из подкаста Twisted Lister составили очень субъективный список из пяти лучших песен о родительстве. Каждый может с чем согласиться или с чем не согласиться, что является частью удовольствия от этого разговора.Сообщите нам, что входит в вашу пятерку лучших, оставив комментарий ниже.

Читать далее «Очень субъективный список пяти лучших песен о отцовстве»

Conscious Curated — это сводка новостей и информации из других источников в Интернете, которая поможет вам думать хорошо: Фото Яака Хорна на Unsplash

Digiday: NBCUniversal и BuzzFeed объединяются для создания нового родительского канала под названием Playfull

Целевая аудитория

Playfull — родители от 20 до 34 лет.По словам Ванга, изначально в центре внимания будет предоставление родителям ценной и относящейся к делу информации с использованием BuzzFeed. Предыдущие примеры видео BuzzFeed включают «Маленькие хитрости, чтобы научить ваших детей основам», «9 научных экспериментов, ориентированных на детей» и «Как я подружился с мамой».

Читать далее «Сознательно курирование: тысячелетнее отцовство и новаторское воспитание»

Фонд «Женщины меньшинств в науке»

В этом выпуске Suite Talk мы болтаем с доктором Дж.Аиша Лиферидж, основательница Фонда женщин из меньшинств в науке, некоммерческой организации, которая предоставляет стипендии и наставничество цветным девушкам и молодым женщинам с академическими и профессиональными интересами в областях, связанных с STEM.

Продолжить чтение «Расширение возможностей будущих достижений — беседа с доктором Аишей Лиферидж»

В то время как газетные некрологи великих мужчин и женщин, как правило, резюмируют их достижения, часто не попадают в печать или не оцениваются их неудачи и неудачи.Я знаю, что написал много из них еще в дни своей журналистики.

Но именно в моменты отчаяния — когда что-то идет не так, — когда вы неуклонно спотыкаетесь или спотыкаетесь. Это когда ваш характер действительно подвергается испытанию.

Продолжить чтение «Нащупать или споткнуться: когда вы действительно испытаете свой характер»

Conscious Curated — это сводка новостей и информации из других источников в Интернете, которая поможет вам думать хорошо: Ребенок, играющий на iPad. Фото Энни Спратт на Unsplash

Jakarta Post: Семь советов по воспитанию детей в эпоху цифровых технологий

Воспитание детей в цифровую эпоху является довольно сложной задачей, поскольку мобильные устройства и Интернет, какими бы удобными они ни были, при неправильном использовании могут привести к негативным моделям развития у детей.Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в цифровом отцовстве:

Читать далее «Сознательно курирование: цифровое отцовство»

Вкладышей для укулеле «Думай хорошими мыслями» от Colbie Caillat • UkuTabs

  Введение : Gm Em7 Cadd9 D

Gm
Я просто скажу это,
        Em7
Нет смысла откладывать,
     Cadd9 D
Я устал от злой тусовки внутри меня,


        Gm
Так что я успокою дьявола,
          Em7
Я его лопатой сбью,
         Cadd9 D
И я похороню все свои проблемы под обломками


         Cadd9 Gm Cadd9
Когда я один в своей темной темной комнате,
Cadd9 Gm D
Я должен сказать себе,


Cadd9
Думайте хорошие мысли,
 Gm
Думайте хорошие мысли,
D Em7 D
Представьте себе, каким был бы мир, если бы мы просто
Cadd9
Думайте хорошие мысли,
Gm D
Останови плохое кормиться,


Em7 D
Ооооооооо
        Cadd9 Gm
Я не позволю негативу превратить меня во врага,
D Em7 D Cadd9
Обещай себе, что я не позволю ему получить от меня лучшее,
       Gm D
Вот каким я хочу быть

  Интерлюдия  -2x-:
                Cadd9 Gm D
Na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, naaa


        Gm
Я не говорю, что это просто,
   Em7
Особенно когда я угрюмый,
           Cadd9 D
Я могу ругаться, как моряк, пока не напомню себе, что мне лучше,


      Gm
Потому что слова могут быть подобны оружию,
          Em7
Ой, и вы их используете, вы их сожалеете,
       Cadd9 D
О, но я не позволю им забрать мое небо


    Cadd9 Gm Cadd9
И когда я начинаю чувствовать себя синим,
Cadd9 Gm D
Я не забываю сказать себе,


Cadd9
Думайте хорошие мысли,
 Gm
Думайте хорошие мысли,
D Em7 D
Представьте себе, каким был бы мир, если бы мы просто
Cadd9
Думайте хорошие мысли,
Gm D
Останови плохое кормиться,


Em7 D
Ооооооооо
        Cadd9 Gm
Я не позволю негативу превратить меня во врага,
D Em7 D Cadd9
Обещай себе, что я не позволю ему получить от меня лучшее,
       Gm D
Вот каким я хочу быть


             Cadd9
Я просто думаю о дожде в летнюю ночь,
Gm Cadd9
Звезды заполняют небо,
Gm
Солнце светит мне в лицо,
Cadd9
Загадывая желание тайное,
G Cadd9
Обретая свое счастье,
Em D Cadd9 Gm Cadd9
Это всегда заставляет меня высоко держать голову,
Gm Cadd9 Gm Cadd9 D
Я хочу поднять голову высоко,


        Cadd9 Gm D Em7
Я хочу думать о хороших мыслях -Представьте, каким был бы мир, если бы мы
D Cadd9 Gm
просто подумал бы хорошие мысли-
                                               D Em7 D
Я хочу думать о хорошем - разве это не что-то? - Ооооо
        Cadd9 Gm
Я не позволю негативу превратить меня во врага,
D Em7 D Cadd9
Обещай себе, что я не позволю ему получить от меня лучшее,
       Gm D
Вот каким я хочу быть

  Outro  -5x-:
                Cadd9 Gm D
Na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, naaa 

Для чего нужны аналитические центры?

2015 • 03 • 17

Доктор Джон де Бур рассказывает Рохинтону Медхоре о том, какие аналитические центры хороши, и о том, что им нужно придерживаться того, в чем они хороши: торговли влиянием в лучшем смысле этого слова.

В заставляющей задуматься беседе в Университете Организации Объединенных Наций с Рохинтоном Медхора, президентом Центра инноваций в международном управлении (CIGI), я задал вопрос: «Для чего нужны аналитические центры?» Его ответ был по существу: «торговля влиянием в лучшем смысле этого слова». Далее он подчеркнул, что, хотя можно подвергнуть сомнению тактику и мотивацию того, как и на кого влияют аналитические центры, суть в том, что они занимаются продвижением изменений через идеи и сети.По словам Медхоры, лакмусовой бумажкой хорошего аналитического центра является не то, является ли он «правым, левым, либеральным или нет, а то, предлагает ли он обсуждение, основанное на фактах».

Точка зрения Медхоры широко распространена. Преобладающее понимание состоит в том, что аналитические центры существуют для мобилизации экспертных знаний и идей, чтобы повлиять на процесс выработки политики. Смысл существования для большинства аналитических центров заключается в том, чтобы служить важным катализатором идей и действий. В мире, который сталкивается со многими насущными проблемами, включая крайнюю бедность, неравенство, изменение климата, быструю урбанизацию, распространение инфекционных заболеваний, вооруженные конфликты, международный терроризм, организованную преступность и распространение ядерного оружия, есть хорошие идеи, которые могут быть реализованы. существенный.В лучшем случае аналитические центры обладают способностью захватывать политическое воображение, распространяя идеи, стимулируя общественные дебаты и предлагая творческие, но практические решения для решения самых насущных мировых проблем.

Аналитические центры вносили такой вклад в прошлом. Например, Лео Пасволский, эксперт Брукингского института, сыграл важную роль в восстановлении Европы после Второй мировой войны, выдвинув конкретные рекомендации, которые помогли сформировать план Маршалла.Фонд Карнеги за международный мир, возглавляемый тогдашним президентом Рафаэлем Лемкиным, сыграл ключевую роль в содействии принятию Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в 1948 году Конвенции ООН против геноцида, вызванной необходимостью предотвратить новый Холокост. . В разгар финансового кризиса 2008 года предложения CIGI по инновациям в системе G8 помогли создать группу лидеров G20.

Это событие помогло превратить «Группу двадцати» в главный форум международного экономического сотрудничества в трудные экономические времена.Другим примером прорыва, инициированного аналитическим центром, была идея «Расширенных рыночных обязательств в отношении вакцин», выдвинутая Рабочей группой Центра глобального развития. В результате появился механизм, обеспечивающий гарантии увеличения частных инвестиций в НИОКР для разработки вакцин от болезней, которые в первую очередь затронули развивающиеся страны. В 2005 году министры финансов Большой семерки одобрили эту идею, и шесть доноров выделили 1,5 миллиарда долларов США на эту инициативу. Эти идеи часто разрабатывались не изолированно, а были частью повторяющегося процесса открытия, обучения и адаптации — иногда в результате неудач.В каждом случае время оказалось решающим.

Катализатор идей — это лишь один из аспектов роли, которую играют лучшие аналитические центры. Еще одна важная роль — помочь определить политическую повестку дня. Тем не менее, включение в политическую повестку дня — сложная задача. Даже лучшие аналитические центры упускают ключевые возможности воплотить убедительную идею в жизнь. Работа Джона Кингдона по этому вопросу поучительна, поскольку подчеркивает неотъемлемую непредсказуемость политического процесса. По словам Кингдона, включение идеи в повестку дня правительства требует настойчивости, опыта, установления правильных связей и, прежде всего, своевременного.Как он выразился в своей книге «Повестки дня, альтернативы и общественная политика» , «быть услышанным в политическом процессе — это скорее вопрос возможности воспользоваться преимуществами, когда они возникают, а не полным выполнением ряда вещей. под чьим-то контролем ».

Успешные аналитические центры держат свои предложения наготове, и когда возникает проблема, для которой их предложения могут быть решением, они начинают действовать. Недостаточно иметь хорошие идеи. Как подчеркнул Кингдон, «идеи не приводят к изменениям в политике сами по себе, они должны сочетаться с более традиционными политическими силами.«Чтобы добиться успеха, мозговые центры должны обладать достаточными ресурсами и настойчивостью, чтобы постоянно развивать идею, пока они ждут подходящего момента, чтобы мобилизовать вокруг нее альянс сторонников.

Есть обратная сторона непредсказуемости политического процесса, заключающаяся в том, что хорошие идеи не всегда побеждают. К сожалению, были случаи, когда идейные центры, движимые идеологией, поддерживали ошибочные идеи, которые формировали то, как правительства понимали мир, оценивали свои варианты и действовали с большим ущербом.Мы видели это в преддверии войны в Ираке 2003 года, когда террористические атаки 11 сентября дали сторонникам смены режима в Ираке (в том числе Проект нового американского века — PNAC) прикрытие для вторжения в Ирак и устранения Саддама Хусейна. во имя распространения демократии и победы в войне с террором. PNAC и другие сторонники смены режима были настолько эффективны в формировании политических предпочтений Джорджа Буша и его администрации, что убедительные доказательства обратного игнорировались и не принимались во внимание, что привело к дорогостоящей войне.

Как предположил бывший канадский сенатор Хью Сигал, мозговые центры находятся в худшем состоянии, когда они имеют узкую идеологию и постоянно генерируют предсказуемые выводы по любому вопросу, несмотря на доказательства обратного. Аналитические центры, демонстрирующие такое поведение, не следует принимать во внимание. Однако, как показало основополагающее исследование Роберта Джервиса «Восприятие и неправильное восприятие в международной политике », эксперты и политики могут быть восприимчивыми к активному избеганию и игнорированию информации, которая противоречит их убеждениям.Совсем недавно в Докладе о мировом развитии «Разум, общество и поведение » Всемирного банка за 2015 г. было объяснено, как политики и даже эксперты могут быть склонны к «автоматическому мышлению». Как подчеркивается в отчете WDR 2015, дискуссии между людьми, разделяющими схожие взгляды, могут привести к тому, что они станут более радикальными в своих позициях. Фактически, отчет ясно продемонстрировал, как неспособность противостоять опасениям людей, придерживающихся различных взглядов, может привести к «последовательно предвзятому принятию решений». Исследования показали, что директивным органам крайне важно осознавать свои собственные предубеждения, чтобы избежать отбора и фильтрации доказательств таким образом, чтобы они подтверждали их взгляды.

Согласно отчету WDR 2015, одним из лучших способов избежать предвзятости подтверждения является знакомство людей с противоположными взглядами и предложение отстаивать свои собственные. Лучшие аналитические центры так и поступают. Они создают социальную и интеллектуальную среду, которая заставляет людей спорить и осознавать свои собственные предубеждения. Они предоставляют платформу для представления новых идей и провоцируют общественные дебаты по важнейшим вопросам дня и тем самым расширяют рамки дискуссии.

В контексте развивающихся стран с относительно недавними демократическими традициями аналитические центры все чаще берут на себя эту функцию.Например, Институт экономических вопросов в Гане сыграл ключевую роль в содействии укреплению демократии в контексте политической нестабильности путем организации семинаров, форумов по просвещению избирателей и президентских и вице-президентских дебатов. Инициатива аналитических центров (финансируется Канадским центром исследований международного развития, Фондом Билла и Мелинды Гейтс, Фондом Уильяма и Флоры Хьюлетт, UK Aid, Министерством иностранных дел Нидерландов и Норвежским агентством по сотрудничеству в целях развития) — это просто один из примеров программы, которая помогает усилить роль аналитических центров в Глобальном Юге, чтобы спровоцировать общественные дебаты по важным вопросам государственной политики дня.

2015 год станет поворотным для всего мира. Генеральный секретарь ООН заявил, что в связи с большим количеством очень важных политических процессов «2015 год может и должен стать временем для глобальных действий». Эти политические процессы завершатся принятием важных решений, которые будут определять курс действий по различным вопросам, от международного мира и безопасности до изменения климата, а также глобального развития, и аналитические центры должны играть конструктивную роль.

Что касается международного мира и безопасности, то в настоящее время Организация Объединенных Наций проводит два важных независимых обзора.Первый касается операций в пользу мира, где Генеральный секретарь назначил Независимую группу высокого уровня по операциям в пользу мира для оценки того, как должны измениться миротворческие операции под руководством ООН, чтобы оставаться эффективными в мире, который сталкивается со все более сложной и нестабильной обстановкой в ​​плане безопасности. Еще один важный политический процесс, который окажет влияние на раздираемые войной общества, — это экспертная комиссия по архитектуре ООН в области миростроительства.

Переговоры, предшествующие Специальному саммиту по устойчивому развитию (15-28 сентября), также представляют собой важный политический процесс.На этом саммите государства-члены ООН обсудят и в конечном итоге утвердят Цели устойчивого развития, которые определят глобальную повестку дня в области развития на следующие пятнадцать лет. Как выразился в недавней статье ректор УООН Дэвид М. Мэлоун, задача состоит в том, чтобы разработать четкую и убедительную концепцию на период после 2015 года, которая могла бы выдержать испытание временем и актуальностью в течение 15-летнего периода. Однако сложный переговорный процесс с участием многих расходящихся национальных интересов затруднит достижение этого результата.Тем не менее, как я подчеркивал в недавней статье, абсолютно необходимо, чтобы мир ставил реалистичные цели, основанные на достигнутом на сегодняшний день успехе, и обязался содействовать развитию человеческого достоинства, равенства и справедливости.

Наконец, еще один критический период будет с 30 ноября по 11 декабря, когда в Париже пройдет 21 -я конференция сторон Рамочной конвенции ООН об изменении климата. На этой конференции 190 сторон попытаются прийти к соглашению о целевых показателях выбросов парниковых газов, которые заменят Киотский протокол.

Грубо говоря, политики пытаются разработать эффективные ответы на многие ключевые вопросы, которые будут обсуждаться в этих политических процессах, и аналитические центры могут сыграть конструктивную роль, предлагая практические и осуществимые варианты решения этих проблем за столом переговоров. аналитические центры, в том числе Центр политических исследований Университета Организации Объединенных Наций, уже играют важную роль в предоставлении основанных на фактах оценок (см., например, документ СПП УООН для Независимой группы высокого уровня по миротворческим операциям).Тем не менее, необходимо больше идей, чтобы эти процессы генерировали эффективные рекомендации и решения.

Это, в конечном счете, возвращает меня к моему разговору с Рохинтоном Медхорой. Чтобы добиться успеха, мозговым центрам необходимо как минимум четыре элемента. Им нужны хорошие идеи, коалиция участников для поддержки этих идей, институциональный потенциал (включая ресурсы) для развития и поддержки этих идей в динамическом контексте, а также способность уловить момент, когда наступит подходящий момент. Им нужны средства для отстаивания хороших идей, когда они нужны миру больше всего.Другими словами, аналитические центры должны делать то, что у них хорошо получается, — торговать влиянием в лучшем смысле этого слова.


9 качеств хорошего письма

👉 👉 👉 Новый информационный бюллетень! Получайте от меня письмо к вам в свой почтовый ящик каждые две недели! Зарегистрируйтесь бесплатно прямо здесь.

Есть два типа людей: те, кто думают, что могут писать, и те, кто думает, что они не умеют. И очень часто оба ошибаются.

По правде говоря, большинство из нас попадает где-то посередине.Мы все умеем писать хорошо. Или, по крайней мере, лучше писать.

Почему важно хорошее письмо? Разве лучший контент-маркетинг не всегда бывает коротким, быстрым и нетекстовым? Нравится видео Skype Born Friends, Lowe’s Vines или преследующий видео комментарий Chipotle?

Иногда да. Но я говорю не только о контенте в маркетинговом контексте. Я говорю о содержании, период .

Текст — это основа Интернета, а также зачастую он является основой любого контента, который вы смотрите или слушаете.Это видео Born Friends началось с рассказа и сценария.

Слова имеют значение. Ваши слова (что вы говорите) и стиль (как вы это говорите) — ваши самые ценные (и недооцененные) активы.

Тем не менее, очень часто на них не обращают внимания. Подумайте об этом так: если посетитель пришел на ваш сайт без его фирменного стиля (логотипа, слогана и т. Д.), Узнал бы он его или ее как ваш? Рассказываете ли вы там свою историю с вашей уникальной точки зрения, голосом и стилем, которые явно подходят вам?

Вот, в произвольном порядке, то, что я узнал о необходимых качествах хорошего письма (или контента, на нашем цифровом языке), основываясь на моей 25-летней работе писателем и редактором… и даже более продолжительной карьере в качестве читатель.

1. Хорошее письмо предвосхищает вопросы читателя.

Хорошее письмо служит читателю, а не писателю. Это не снисходительно. «Читатель не переворачивает страницу из-за желания аплодировать, — сказал давний учитель письма Дон Мюррей. Скорее, хорошее письмо предугадывает, какие вопросы у читателей возникнут, когда они читают отрывок, и (прежде чем они их задают) дает им ответы.

Это означает, что большинство хороших писателей — естественные скептики, особенно в отношении своей собственной работы. Они неустанно думают о вещах с точки зрения своего читателя: Какой опыт это создает для читателя? Какие у них могут быть вопросы?

(Я сделал это выше, когда, прежде чем перечислить качества хорошего письма, я подумал: «Почему хорошее письмо вообще имеет для вас значение? Почему кому-то из нас должно быть до этого дело?»)

Джордж Оруэлл сказал, что «скрупулезный писатель» будет задавать себе как минимум четыре вопроса в каждом предложении: « Что я пытаюсь сказать? Какие слова это выразят? Какой образ или идиома сделает его яснее? Достаточно ли свежо это изображение, чтобы произвести эффект? И он, наверное, спросит себя еще два: Можно короче? Сказал ли я что-нибудь уродливое, чего можно избежать? ”(подсказка к руководству по стилю журнала The Economist для этого.)

Кстати, именно здесь маркетинг действительно может помочь повысить ценность бизнеса, потому что «простой» означает «облегчить задачу для клиента». Это значит быть их защитником. Как пишет Георгий Коэн: «Маркетолог должен определить (и безжалостно уточнять) основные идеи и главные цели, а затем работать с веб-профессионалами над созданием поддерживающего их веб-сайта».

2. Хорошая запись основана на данных.

Data помещает ваш контент в контекст и вызывает доверие.Основывайте свой контент на фактах: данные, исследования, проверка фактов и кураторство. Ваши идеи, мнения и аргументы могут быть частью этой истории — а могут и не быть, в зависимости от того, что вы пытаетесь передать. Но контент, основанный на чем-то правдивом, а не только на вашем собственном мнении, вызывает большее доверие.

Другими словами: данные до декларации. Если вы собираетесь сказать мне, что вы думаете, дайте мне вескую причину, почему вы так думаете.

3. Хорошее письмо — это хорошее преподавание.

Хорошее письмо стремится объяснить, сделать вещи немного яснее, понять наш мир… даже если это всего лишь описание продукта.

«Писатель всегда пытается… быть частью решения, немного понять жизнь и передать это», — говорит Энн Ламотт в книге « Bird by Bird ».

4. Хорошее письмо рассказывает полную историю.

Хорошее письмо исключает противоположные точки зрения. Как говорит Джо Чернов: «Есть название для чего-то с единственной точкой зрения: это называется пресс-релизом.”Включите несколько точек зрения, когда проблема сама собой поддается. По крайней мере, не игнорируйте тот факт, что могут существовать и другие точки зрения; это заставляет читателя не доверять вам.

Так что убедитесь, что он или она знает, что вы присматриваете за ними. Цитируя Хемингуэя: «Самый важный подарок для хорошего писателя — это встроенный противоударный детектор дерьма».

5. Хорошая запись идет на перезапись.

Это означает, что — это, конечно, перезапись.Так и должно быть.

Писать — тяжелая работа, а написание дерьмового первого черновика часто удручает. Но важно что-то понять, чтобы начать врезаться во что-то, напоминающее связное повествование.

Как сказал Дон Мюррей: «Черновик нужно исправить, но сначала его нужно написать». Или Марк Твен: «Писать легко. Все, что вам нужно сделать, это вычеркнуть неправильные слова ».

6. Хорошее письмо — это как математика.

Я имею в виду это двояко: во-первых, хорошее письмо имеет логику и структуру.Читателю это кажется убедительным: писатель все контролирует и взял на себя тяжелую ношу по преобразованию неуклюжего беспорядка мыслей во что-то ясное и доступное.

Это может не соответствовать формуле в точности. Но в этом есть своего рода архитектура. В хорошем письме больше логики, чем вы думаете.

Во-вторых, хорошему письму по сути своей можно научить — точно так же, как тригонометрия, алгебра или балансирование баланса — это навык, которым может овладеть любой из нас. Профессор журналистики Мэтт Уэйт пишет в своем эссе « Как я преодолел свои страхи и научился хорошо разбираться в математике» : «Разница между хорошими и плохими математическими способностями — это тяжелый труд.Это старается. Это очень тяжело. Это труднее, чем вы когда-либо пробовали раньше. Вот и все.»

Я думаю, что то же самое можно сказать и о письме. Та-Нехиси Коутс, старший редактор журнала The Atlantic , в течение года преподавал письмо студентам Массачусетского технологического института. Позже он писал: «Я чувствовал, что строгость математики лучше подготовила этих детей к строгости письма. Один из моих учеников настаивал на том, что если в математике можно практиковаться и поправляться, то в письменной форме либо «есть», либо нет. Я сказал ей, что письмо больше похоже на математику, чем она подозревала.”

7. Хорошее письмо — это просто, но не упрощенно.

Бизнес, как и жизнь, может быть сложным. Могут быть задействованы продукты или концепции могут казаться непонятными. Но хороший контент деконструирует комплекс, чтобы его было легко понять: он избавляется от корпоративного Франкеноговорящего и передает вещи в человеческих, доступных терминах. Немного мудрости из дней моей журналистики: Никто никогда не будет жаловаться на то, что вы сделали вещи слишком простыми для понимания.

«Простой» не значит «тупой».Еще одна жемчужина от моих профессоров журналистики: Предположим, читатель ничего не знает. Но не думайте, что читатель глуп.

Если вы считаете, что ваша концепция «бизнес-бизнес» слишком сложна для простой передачи, взгляните на самую первую строку руководства по стилю The Economist : «Первое требование к The Economist — это то, что оно должно быть легко понятным. Ясность письма обычно следует за ясностью мысли. Так что подумайте, что вы хотите сказать, а затем скажите это как можно проще.”

8. Хороший писатель не зацикливается на том, что было сказано ранее.

Скорее, он предпочитает просто сказать лучше. Здесь стиль является отличительной чертой — в литературе и на вашем веб-сайте.

Марк Твен описал, как хороший писатель обращается с предложениями: «Иногда он может побаловать себя длинным предложением, но он будет следить за тем, чтобы в нем не было складок, неясностей, не было прерываний в скобках для его обзора в целом; когда он покончит с этим, это не будет морской змей, половина арки которого находится под водой; это будет факельное шествие.Он также мог бы сказать: «Пишите четко и не будьте снисходительны». Но он этого не сделал.

Конечно, это не значит, что вам нужно быть гением в литературе. Это только означает, что вам нужно отточить свою уникальную точку зрения и голос.

9. Несколько слов о писателях: хорошие писатели не самодовольны.

Большинство действительно хороших писателей, которых я знаю, все еще немного смущаются, называя себя «писателями», потому что этот термин отягощен толстыми фолиантами превосходства. Но, как и в случае со многими другими достижениями в жизни, — например, когда вас называют успехом или хорошим родителем, — этот ярлык кажется более значимым, когда его дают вам другие.

«Большую часть времени я чувствую себя глупым, бесчувственным, посредственным, бездарным и уязвимым — как будто в любую секунду я сейчас заплачу — и ошибаюсь. Я обнаружил, что когда это происходит, это обычно означает, что я пишу довольно хорошо, довольно глубоко, довольно грубо «. — Андрей Дубус III ( Дом песка и тумана )

БОНУС: Хороший писатель — хороший редактор.

Писатели получают авторство и любую славу. Но за кулисами хороший редактор многое добавляет в процесс.

Помните, что я сказал выше о двух типах людей? Тех, кто думает, что они могут писать, и тех, кто думает, что они не умеют? И очень часто оба ошибаются? Хороший редактор дразнит лучших из так называемых писателей и неписателей.

Лучшее письмо — как, пожалуй, лучшие стороны жизни — это совместная работа.

И, кстати, странно, что я засеваю, по сути, бизнес-совет идеями художников? И если да, то почему это странно?

Потому что в мире, где у нас есть возможность и ответственность рассказывать наши истории в Интернете, нам нужно находить не только правильные слова… но самые лучшие.

👉 👉 👉 Новый информационный бюллетень! Получайте от меня письмо к вам в свой почтовый ящик каждые две недели! Зарегистрируйтесь бесплатно прямо здесь.

«Думай хорошо, это будет хорошо»: Chabad of Hackensack объединяется с анонимным спонсором для рекламы «Послания надежды» на рекламном щите Route 80 в условиях пандемии коронавируса

ХАКЕНСАК, Нью-Джерси — Как будто ужасных утренних поездок на работу и обратного пути домой было достаточно, чтобы усугубить и без того хрупкое существование.

В условиях пандемии коронавируса текущее состояние дел следует за людьми, садящимися в свои машины, в то время как они сидят в тупике, не в силах избежать движения и потока плохих новостей от экономического спада до последнего числа погибших, которое постепенно приближается к всемирному показателю 1. миллион человек погиб в один из худших лет в мире.

Но если вы путешествуете по оживленному маршруту 80 в западном направлении в Хакенсаке, ваше периферийное зрение охватывает спонтанный проблеск надежды, который требует, чтобы вас заметили: рекламный щит с успокаивающим посланием, обращенным к вам: «Думай хорошо, это будет. Будь хорошим ». И весть надежды распространяется.

Подпишитесь на рассылку новостей Hackensack

Наш информационный бюллетень доставляет местные новости, которым вы можете доверять.

Вы успешно подписались на информационный бюллетень TAPinto Hackensack.

Идея рекламной кампании, которая возникла в последние пару месяцев и продлится как минимум до октября, пришла от анонимного спонсора после просмотра раввина Менди Каминкера, директора Хабада из Хакенсака, тиражирующего старинное хасидское выражение. впервые был придуман третьим Ребе Хабад, раввином Менахемом Менделем из Любавичей в 19 веке, в социальных сетях.

Хотя Каминкер признает идею принятия желаемого за действительное, он сказал, что позитивность — это отношение, над которым нужно работать каждый день, чтобы адаптировать хорошо адаптированное отношение.



«Для кого-то неестественно все время быть позитивным. Как люди, мы видели две силы, — объяснил Каминкер. «У всех нас бывают тяжелые моменты негатива и беспокойства, и я тоже их переживаю. У меня всегда была эта цитата. Это то, что мы все разделяем. Положительный настрой — это не просто нажатие кнопки, вы должны работать над этим каждый день, и вам нужны напоминания и поддержка. У нас действительно есть сила, необходимая для того, чтобы справиться со своими страхами, и это вопрос смирения с тем, чтобы оставаться верными.Это постоянное усилие ».

Раввин Каминкер сказал, что с тех пор положительные отзывы поступили от пользователей Facebook, которые заявили, что почувствовали воодушевление, увидев ободряющие слова, утешающие их после тяжелого дня, как если бы к ним обратилась высшая сила. Дополнительная похвала была получена от жителя округа Гудзон, который сделал снимок экрана с изображением и отправил сообщение своим друзьям — один совет, который человек пообещал реализовать и принять близко к сердцу.

«Пандемия нанесла огромный урон нашему эмоциональному благополучию, — сказал Каминкер.«Нас постоянно засыпают тревожными новостями об экономике и пандемии, а также о том, как мы можем поднять людям настроение и дать им заряд позитива в их жизни. Мы почувствовали, что хасидская фраза очень вдохновляет. Он переводит вас из пассивной позиции в позицию «мы можем что-то с этим сделать и изменить свое отношение, иметь веру и надежду, и мы собираемся произвести положительный опыт».

Помимо привлекательного рекламного щита, который также является частью его кампании надежды, раввин Каминкер нанял добровольцев, чтобы раздать более 1600 масок нуждающимся семьям во время бесплатного проезда масок в воскресенье в начале мая.Под солнечным небом добровольцы надели латексные перчатки и черно-белые маски, украшенные волшебными словами, благодарным получателям.

Каминкер также был занят составлением Еврейского календаря посвящения, в котором отмечаются особые даты и праздники в каждом месяце и содержится другое воодушевляющее послание, призванное вселить чувство веры и надежды в эти тревожные времена. Календарь востребован лидерами сообществ по всей стране, которые хотели бы выставлять его у себя дома.

«Наша работа как общественной организации — обеспечить необходимость в организации различных программ, и одна из самых важных вещей — эмоциональная поддержка», — сказал Каминкер, который недавно был признан конгрессменом Джошем Готтхаймером героем родного города за его служение обществу. большой.

Продолжая нести факел этой позитивной кампании, община провела в последние недели беседу с лондонским писателем раввином Меделем Калменсоном, который написал свой роман «Позитивное предубеждение» в рамках семинара Хабада Хакенсака под названием «Создание позитивной жизни». через Zoom.Были настроены сотни зрителей, среди которых были зрители из Австрии, Израиля и Европы.

Дело не в том, что вы думаете: хорошая вентиляция действительно делает вашу сауну более горячей

Имеет смысл подумать, что вы хотите, чтобы горячая сауна оставалась герметичной, с минимальным зазором в нижней части двери горячей комнаты и очень хорошо загерметизированными стенами. И отчасти это правда. Мы хотим сдерживать тепло. Мы хотим, чтобы тепло резонировало в горячей комнате с хорошей плотной лампой (например, печь для пиццы с тяжелым каменным дровами или печь с тонким металлическим тостером).

Но что касается вентиляции, я буду первым, кто признает, что раньше я строил сауны плотно, пытаясь удерживать тепло в горячей комнате с минимальными воздушными зазорами. Затем я вернулся в Финляндию. В Финляндии профессионалы призывают оставлять зазор в 10-15 см вдоль двери горячего помещения. Ты сумашедший? Я всегда думал о щели для мышки, сверху. Но 10-15 см? Моя кошка может поместиться под дверной проем.

А стенные форточки? Имеет смысл установить их и иметь желоба для открывания и закрывания, но, по правде говоря, я бы не стал сильно открывать вентиляционные отверстия в стене.Я подумал: чтобы действительно увеличить температуру, не следует ли держать вентиляционные отверстия в стене закрытыми?

Нет, нет, нет.

Еще раз, как и во многих случаях в жизни, все наоборот, и финны правы. (Вставьте сюда политический аргумент об образовании, здравоохранении, общественном транспорте и / или супе из лосося).

Почему в сауне с хорошей вентиляцией может быть жарче, чем в сауне с плохой вентиляцией?

Есть идеи?

Нужна подсказка?

Хорошо, попробуйте следующее: когда-нибудь стояли на улице на замерзшем озере в безветренный день? Не так уж и плохо, правда?

Теперь сравните: когда-нибудь стояли на улице на замерзшем озере в морозный ветреный день? Вы ведь долго не протянете? «Ветер дует прямо насквозь, здесь не место старым.»- Fairytale из Нью-Йорка , The Pogues.

Холодный ветер надерет нам задницу.

Следуйте этому принципу с сауной.

В хорошо вентилируемой сауне создается воздушный поток (циркулирует хорошее тепло). Вместо охлаждения ветром, хорошо проветриваемая сауна создает незаметный, но легкий ветерок.

Вы не обязательно почувствуете это, но в хорошо вентилируемой сауне будет жарче, чем в плохо вентилируемой, поскольку теплый воздух проходит через наши тела на скамейке в сауне.Очень тонкий, но легкий горячий… ветерок.

Вероятно, вы можете просидеть в сауне с плохой вентиляцией дольше, чем в сауне с хорошей вентиляцией. Еще хуже то, что в плохой сауне вы выйдете из жаркой комнаты полностью вымотанным, измученным, потому что дышали несвежим, плохо насыщенным кислородом воздухом.

Что делать, если наши сауны плохо вентилируются?

Мы можем сделать две вещи:

  1. Давайте сделаем пару вентиляционных отверстий в стене.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *