Содержание

Психолог рассказала о том, почему мужчина «не должен» | ufa1.ru

Психолог Екатерина Лебедева занимается проблемами взаимоотношений мужчин и женщин. Она консультирует при личном приёме и часто делится своими рассуждениями в соцсетях. Колонка Екатерины — о том, почему мужчина никому ничего не должен. 

Чаще всего, когда женщины говорят о мужчинах, к слову «мужик» они добавляют приставку «должен». Со школы все мы помним, что в русском языке слово «должен» глаголом не является, следовательно, действий не подразумевает.


Но тем не менее складывается впечатление, что все мужики, как будто набрали у всех знакомых женщин многомиллионные кредиты и всему миру задолжали.

В обществе принято, что мужчина должен служить родине, рисковать своей жизнью и защищать людей, которые даже не знают о его существовании. Должен содержать, платить за женщину, даже если он в ней ещё не уверен и они не живут вместе. Должен нести полную ответственность за всю семью. Должен уступить место в транспорте, даже если сам очень устал. Должен защищать пьяную бабу в баре, даже если она вела себя недостойно, специально спровоцировала скандал, виновата сама и не является его девушкой. Должен вести себя спокойно, хладнокровно, сдержано, не имеет права плакать в любой ситуации, он же не истеричка. Должен ходить на работу, даже если она ему не по душе. Должен хорошо зарабатывать и ещё много всего должен, должен и должен.

При этом в бесконечном списке навешанных обязанностей у мужчин зачастую отбирают права. Самое главное и важное право — самому принимать решение, что он должен делать а что нет, без давления, осуждения общества, без желания соответствовать чьим-то ожиданиям и страха оказаться непонятым.

Право решающего слова, право лидера. Право самому решать, на что тратить свои деньги, как воспитывать своих детей. Право лишать защиты недостойных. Право не терпеть неуважение, право на усталость. Право самому решать, куда идти, что делать и чем заниматься, не спрашивать разрешения.

А потом женщины кричат, что настоящих мужчин не осталось, хотя сами же их унижают, гнобят, заставляют служить, отобрали у мужиков права пробовать, ошибаться, рисковать и решать самому.

Любое принуждение и слово «должен» отбивает всё желание что-то делать и всю искренность намерения. Если женщины будут чаще говорить о своих желаниях не в приказном тоне, перестанут без конца что-то требовать, будут благодарными за любую приятную мелочь, то больше мужчин будут вести себя как джентльмены, а не как маленькие мальчики, отлынивающие от своих обязанностей под любым предлогом.

ВОЗ: классическое понимание того, каким должен быть «настоящий мужчина», плохо влияет на мужское психическое здоровье

Unsplash

Сайт «Такие дела» опубликовал результаты исследования Всемирной организации здравоохранения, которыми ВОЗ поделилась с медиа.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследование касалось того, как классические нормы маскулинности (ожидания общества от «настоящего мужчины». — Esquire) влияют на мужское психическое здоровье.

В ходе исследования ожидаемо выяснилось, что мужчины намного реже обращаются за помощью к психотерапевту, а значит, живут с недиагностированными расстройствами психики: так, женщин с диагнозом «депрессия», в два раза больше, чем мужчин, при этом мужчины в три раза чаще кончают жизнь самоубийством.

«Мужчины, строго придерживающиеся традиционных норм маскулинности, реже делятся своими проблемами или обращаются за помощью. Такие традиционные гендерные нормы более ярко проявляются в определенных сообществах, практически не оставляя многим мужчинам возможности проявить слабость или обратиться за помощью», — цитируют исследования «Такие дела».

Особенно подвержены суицидам определенные социальные группы — мужчины-гомосексуалы, жители сельской местности. Кроме того, в группе риска находятся те мужчины, кто не оправдал, на их взгляд, возложенную на них обществом функцию добытчика и кормильца: это безработные, разведенные, обремененные большими долгами.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Некоторые опрошенные рассказали, что подвергались нападкам и насмешкам, когда рассказывали о медикаментозном лечении психических расстройств и диагнозе «депрессия». Если мужчина выпадает из модели «настоящего мужчины» из-за тяжелой жизненной ситуации (утрата, болезнь, безработица), он намного больше рискует столкнуться с одиночеством и социальным отчуждением.

По словам ученых, чаще всего мужчины просто не понимают, что им нужно к специалисту, и поэтому начинают усугублять ситуацию наркотиками, алкоголем, актами насилия и необдуманными поступками. Чаще всего они обращаются за помощью, когда ситуация стала критической, — обычно по просьбе близкой им женщины.

«Идея, что мужчина должен полностью обеспечивать женщину, утрачивает актуальность» — ИА «Пресс-Лайн»

33% россиян считают, что наиболее распространенная причина разводов — бедность. Взаимное непонимание (15%) и измены (14%) отстают от нее более, чем в два раза — такие данные недавно опубликовал ВЦИОМ. Почему из-за денег распадаются семьи, можно ли давать взаймы своей «второй половине» и как брачный договор бережет время и деньги – об этом «Пресс-лайн» поговорил с экспертом Национального центра финансовой грамотности, финансовым консультантом и коучем Натальей Колбасиной.

Деньги в семье как лакмусовая бумажка

Наталья, очевидно, что деньги – важная часть жизни. Но почему зачастую именно они становятся яблоком раздора, разрушающим семью?

— Можно быть членами одной семьи и при этом абсолютно разными людьми со своими желаниями, потребностями, взглядами на мир. Потребности человека безграничны – он хочет всего и сразу, а вот финансовые ресурсы для их удовлетворения — ограничены. При этом деньги были и остаются одной из наиболее закрытых – а часто и табуируемых – тем в нашем обществе. Не удивительно, а как раз логично, что в браке деньги становятся спорной территорией.

Полагать, что финансовая гармония в семье – это только лишь вопрос арифметики (сколько и на что потратить), было бы неверно. Не менее важна и психология семейных отношений, умение договариваться и решать финансовые конфликты мирным путем. Что я вижу в своей работе: деньги в семье – как лакмусовая бумажка. По тому, как во время консультации семейная пара обсуждает вопрос финансов, можно легко понять, какие вообще у людей отношения, какой уровень доверия друг другу. Увы, нередко деньги в семье становятся мерилом власти, инструментом давления и контроля.

Если уйти от общей формулировки «поссорились из-за денег» и копнуть глубже, что именно становится причиной «денежных» конфликтов?

— Одна из основных — разные жизненные ценности супругов. Часто их роль недооценена, а ведь именно ценности управляют мотивацией человека, помогают расставлять приоритеты, искать новые возможности и действовать. Сформулировать ценности можно при помощи простых слов или фраз, например, «свобода», «радость жизни», «жизнь в достатке», «любовь к близким», «безопасность», «здоровье», «обучение и развитие», «богатство и успех», «слава и признание».

Набор ценностей каждого человека уникален и их несовпадение приводит к ссорам в семье. Например, одному из супругов важно поехать в путешествие (ценность – отдых, новые впечатления), а другому сделать ремонт (ценность – комфорт и уют). Муж хочет провести отпуск в походе и жить в палатке, а жена такое время препровождения и за отдых-то не считает. Если в такой семье нет понимания ценностей друг друга, а главное – уважения к ним, конфликт неизбежен. Семья – это команда, и общие финансовые цели работают именно на ее сближение. Но при этом важно учитывать личные финансовые интересы каждого из супругов, и признавать право на их реализацию – это и помогает избежать разногласий в финансовых вопросах.

Другая причина конфликтов — негативные финансовые установки. Чаще всего за денежными ссорами стоят не сами деньги, а разные «денежные программы» мужчины и женщины. Когда денежные программы супругов не совпадают – семья в зоне риска. Если человеку постоянно указывают, куда и как тратить деньги, убеждают поступить так, а не иначе, он начинает злиться и обижаться. Поэтому так важно знать финансовые установки друг друга, открыто обсуждать их и уметь договариваться друг с другом.

К слову, сам по себе страх разговаривать о деньгах тоже лежит в основе конфликтов. Некоторые люди просто не умеют или боятся говорить о деньгах, потому что это меркантильно, стыдно, не принято. Из-за молчания возникает недопонимание, которое и перерастает в обиды и ссоры.

Нередко причиной ссор становится разный вклад супругов в ведение домашнего хозяйства. Муж работает и зарабатывает деньги, жена ведет домашнее хозяйство, занимается воспитанием детей. Рано или поздно в семье начинает проскальзывать вопрос: «Кто внес больший вклад»? И супруги начинают выяснять отношения. Показателен случай, который я разбирала на одной из недавних консультаций. Женщина, которая строила очень хорошую карьеру, имела высокий доход, вышла в декрет. Муж выделяет ей средства на ведение хозяйства, а на ее личные нужды, как считает сама женщина, жадничает, рассуждая так: «Раз она сидит дома, то в новых вещах и уходе за собой необходимости нет». Взаимное непонимание, конечно же, становится причиной конфликтов.

Недопонимание в паре может возникнуть и из-за значительной разницы в личных доходах. Если один из супругов хорошо зарабатывает, но на семью тратит не очень много, то могут возникнуть взаимные претензии: тот, кто зарабатывает меньше, будет считать, что второй супруг вкладывает финансово меньше, чем мог бы, а тот, кто зарабатывает больше, будет уверен в своей правоте. Опять же, выход один — обсуждать и договариваться.

Умение договориться – это главный способ избежать финансовых конфликтов в семье?

— Это главная, но точно не единственная составляющая. Не менее важно хорошо знать себя и, что называется, «на берегу» — перед тем, как съезжаться или даже искать партнера, четко понимать свои жизненные ценности и финансовые установки. В моей практике был случай, когда девушка хорошо зарабатывала, но никак не могла накопить. Это хорошая иллюстрация того, как работают установки и ценности.

Девушка говорила прямо: не могу копить деньги на счетах, мне важно видеть их. Проблему решили просто — договорились, что часть денег она будет хранить дома, в сейфе, раз в неделю доставать их и пересчитывать. С точки зрения финансовой грамотности, хранить крупную сумму денег дома – не лучшее решение, потому что из-за инфляции эти деньги обесцениваются, велик соблазн их потратить, есть риск кражи. Но с точки зрения ценностей и установок человека – это работает: девушка не просто накопила таким образом приличную сумму, но и начала пользоваться накопительными счетами, инвестировать. Данное самой себе разрешение иметь часть накоплений дома в комфортной для себя сумме, пересчитывать их, сыграло громадную роль.

Такого рода нюансы важно понимать не только про себя, но и уметь подметить их у своего партнера. Для этого не обязательно играть в детектива: можно просто поговорить – и сделать это открыто. Расскажите друг другу, как в вашей родительской семье относились к деньгам, как планировали или не планировали бюджет? Что вы слышали о деньгах от родителей и что вы сами думаете о деньгах? Что для вас в приоритете – тратить, копить?

Это хорошая база для того, чтобы согласовать ваши семейные и личные цели, определиться с моделью бюджета, который будет вести семья, составить список финансовых правил, которым вы будете следовать – лучше всего записать их на бумаге и повесить на видном месте. Определите «день бюджета» — день месяца, когда вы сверяете план и факт. И, конечно, радуйтесь успехам друг друга, хвалите чаще.

Поддержка — это важно!

Поделюсь личным опытом. В нашей семье есть «финансовая Конституция», где закреплено несколько важных правил. К примеру, минимум 10% от ежемесячного дохода каждого из супругов направляется на инвестиции. Если поступают деньги сверх запланированного, то 20-30% от этих сумм также уходит на инвестиции. Кроме этого, у семьи есть накопления – «подушка безопасности» и «фонд радости», на эти статьи уходит еще по 10% от ежемесячного дохода. Крупные покупки и карманные деньги для ребенка – это то, что, во-первых, всегда обсуждается, во-вторых, планируется заранее. 27-го числа каждого месяца семья собирается в полном составе, чтобы подвести итоги уходящего периода и спланировать бюджет на месяц следующий.

Составление плана и следование ему не «съедает» радость жизни? Многие боятся и не хотят именно этого.

— Возможно, из моих уст это прозвучит странно, но я как раз тот человек, который считает, что жизнь одна и жить ее нужно здесь и сейчас. А это любимая отмазка всех, кто никак не займется управлением своим бюджетом. Только вот я никаких противоречий между радостью от жизни и ведением бюджета не вижу. Что мешает взглянуть на свою жизнь как на свой проект, а на семью как на совместный проект двух партнеров? В результате этого партнерства появляются общие финансовые цели, активы, накопления, имущество, дети.

Я за то, чтобы найти баланс между жизнью в удовольствие сейчас и созданием обеспеченного финансового «завтра». Чувствовать вкус и радость жизни в настоящем и без страха смотреть на будущее – управление деньгами как раз про это. У каждого человека есть тактические и стратегические финансовые цели. Тактические цели – отпуск, новая машина, ремонт на кухне. Стратегические цели или жизненно важные цели — обеспеченная пенсия, деньги на обучение ребенка.

Тактические и стратегические цели вполне совместимы. Но их достижение возможно только если у семьи создана их личная система управления деньгами, которая комфортна и подходит им. Советы финансовых консультантов – да, они рабочие. Но это не более, чем перечень инструментов, а что подойдет конкретной семье, знают только они.

Финансовый кодекс семьи

Ведение даже личного бюджета – практика для России не повсеместная. От того вопрос, как вести бюджет семейный и не провалить эту затею на первой же неделе, еще более актуален.

— Несколько базовых рекомендаций. В первую очередь определите модель ведения семейного бюджета. Для этого задайте себе вопросы: кто в вашей семье будет вести учет расходов и доходов? Если никто из супругов не хочет вести семейный бюджет и раскрывать сумму своих доходов, семье подойдет раздельный бюджет.

Если один из супругов готов взять на себя роль главного казначея семьи, у семьи есть общие финансовые цели и понимание в решении финансовых вопросов, подойдет общий семейный бюджет.

Насколько стабилен доход семьи, сколько зарабатывает каждый из супругов? Если один из супругов зарабатывает гораздо меньше другого, и супруг с более высоким доходом готов нести большую часть расходов семьи, то общий бюджет – хорошее решение.

Распределите финансовые обязанности в семье. Важно, чтобы каждый занимался тем, что ему нравится и тем, что у него хорошо получается. Например, жена составляет план подарков, меню на неделю, отвечает за оплату текущих расходов, а муж берет на себя стратегические цели и инвестиции. Избежать ссор помогут финансовые правила семьи. Обсудите и зафиксируйте их семьи, распечатайте и повесьте этот «документ» на видном месте.

Семейный бюджет – живая конструкция, он может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. Поэтому первоначальные финансовые договоренности в процессе совместной жизни могут корректироваться и это нормальная история. Ведь все наши действия по управлению семейными финансами направлены на улучшение качества жизни семьи и очень важно, чтобы при этом все участники процесса чувствовали себя психологически комфортно.

Чек-лист: модели ведения семейного бюджета

Раздельный бюджет — у каждого из супругов свои доходы и расходы:
? Каждый распоряжается своими деньгами, как хочет;
? Нужно договориться, кто какие расходы оплачивает;
? Каждый ведет свой личный бюджет;
? Необходимо договариваться о крупных тратах;
? Характерен для пар, которые не живут вместе или только начинают вести совместный быт.

Общий бюджет — все деньги в «один котел»:
? Прозрачная система — четкое понимание, сколько денег есть в семье;
?У каждого супруга одинаковый доступ к деньгам;
? Необходимо обговаривать все расходы – и крупные, и мелкие;
?Спонтанные покупки могут привести к конфликтам;
?Подходит для пар, которые живут вместе продолжительное время, готовы обсуждать и договариваться по вопросам расходов и совместных целей.

Смешанный бюджет — баланс обязательств и личной свободы:
? Прозрачная система — четкое понимание сколько денег нужно на семейные нужды;
? У каждого партнера остаются деньги на личные траты, за которые он не отчитывается;
? Возможно планировать крупные покупки;
? Психологический комфорт;
? Подходит партнерам, которые хотят и могут договариваться о совместных планах и целях.

Оптимальный для пары вариант ведения семейного бюджета можно нащупать только методом проб и ошибок? И какая модель встречается чаще всего?

— «Какой способ ведения бюджета самый лучший?» – очень распространенный вопрос. И на него есть только один верный ответ: тот, при котором все члены семьи чувствуют себя комфортно. Подобрать его можно только путем переговоров, а затем — и практики, при необходимости меняя подходы в зависимости от жизненных обстоятельств.

Если говорить про мои наблюдения, самый часто встречающийся – это смешанный бюджет, далее идут общий и раздельный. Что касается последнего: ни в коем случае не критикую, безусловно, он имеет место быть, но если семья – это одна команда, то и достигать результатов, финансовых в том числе, гораздо проще сообща.

Лично мне больше всего нравится смешанный тип бюджета – в нашей семье практикуем именно его. Такой подход позволяет достигать семейные цели и закрывать общие расходы, но оставляет каждому из супругов личное пространство. Например, муж хочет подарить жене цветы или жена сделать сюрприз мужу, а у них общий бюджет – и все эти расходы видны. Смешанный бюджет дает свободу: я за любовь и отношения, но нужно же еще и дышать при этом.

Хотя если пара вместе достаточно длительное время, у них есть дети, часто предпочтительным вариантом становится именно общий бюджет.

Если перевести вопрос семейного бюджета в плоскость практики: есть ли инструменты, которые могут упростить его ведение?

— Инструменты те же, что используются для ведения личного бюджета – от приложений для телефона и Google-таблиц до отчетов из интернет-банка. Мой личный подход — микс: использую отчеты из интернет-банка и таблицу в Excel. На планирование, ведение бюджета, его контроль, анализ и оптимизацию у меня уходит не более 2,5 часов в месяц.

Полезный и многими недооцененный финансовый инструмент — семейный банковский счет, он делает ведение и планирование семейного бюджета проще и мобильнее. Доступ к такому счету имеют несколько лиц – все они владельцы счета. Если по счёту предусмотрен выпуск карт, они изготавливаются для каждого совладельца. Важно, что любая операция по счёту видна каждому из участников, что обеспечивает высокий уровень прозрачности.

Экономическая психология доказала, что владельцы семейных счетов эффективнее тратят деньги на более практичные покупки. Этот инструмент помогает оптимизировать расходы бюджета и улучшить планирование для реализации финансовых целей семьи. Но есть и минус — снижение уровня свободы в распоряжении общими деньгами. Прозрачность расходов может привести к возникновению взаимных претензий членов семьи относительно ряда расходов, например, на развлечения.

«Я не знала, что он такой»

Можно ли брать в долг у партнера?

— К просьбе занять денег каждый относится по-разному, но большинство людей она смущает или раздражает. И, если коллегам и знакомым отказать не сложно, то отказать в этой просьбе любимому человеку гораздо сложнее. И нужно ли? Однако, если партнер начинает просить в долг постоянно, это должно насторожить. Есть риски, что рано или поздно такой человек перевесит на своего партнера всю финансовую ответственность.

Мое мнение — тут стоит придерживаться простых правил. Не давайте деньги в долг, если не готовы потребовать их обратно. Определите сумму, которую готовы занять: рекомендую ориентироваться на сумму, которую не жалко подарить. Слишком маленькая сумма будет говорить о неверии партнеру, а из-за крупной могут возникнуть переживания, если партнер затянет с возвратом.

Опять же, умение обсуждать и договариваться пригодится и тут. Если партнер просит взаймы, узнайте причины, источник и сроки возврата денег. И затем принимайте решение.

Если партнеры не женаты, а только встречаются/недавно живут вместе и один просит у другого крупную сумму денег, стоит не только открыто обсудить все нюансы, но и, возможно, оформить письменный договор займа.

То, что я точно не рекомендую — оформлять на себя кредиты, чтобы раздобыть денег для партнера. Не редко на такие грабли наступают женщины, склонные играть роль спасительницы. Конечно, важно поддерживать друг друга, но, если любовь ослепляет, и женщина годами расплачивается за кредит партнера, то нужно быть предельно осторожной и четко взвешивать все решения. Отрезвляет очень простой подход: принимая любое финансовое решение, всегда рассматривайте три варианта развития событий. Первый – все пойдет хорошо, второй – все сложится умеренно хорошо и третий – все будет плохо. И это открывает глаза, заставляя руководствоваться здравым смыслом, а не эмоциями.

В жизни пары есть такая серьезная совместная покупка, как квартира. Как ее правильно делать и как делить ответственность по погашению этого обязательства?

— Если речь про ипотеку, то подходить к вопросу нужно серьезно. Во-первых, просчитать показатель долговой нагрузки (ПДН) на бюджет – какая сумма от доходов семьи будет уходить на выплату ипотеки. Значение ПДН больше 25-30% говорит о высокой кредитной нагрузке, семье будет сложно выплачивать кредит и сохранить привычный уровень жизни. Тем более в случае ипотеки, а это игра в долгую: всю жизнь экономить очень сложно. Экономия – это как спринт, у которого есть четкая цель, например, накопить на отпуск. В длинную же правильнее говорить об оптимизации и управлении своими деньгами. Это такой финансовый ЗОЖ: делать маленькие шаги, но в комфортном для вас режиме, который будет доставлять удовольствие — и уже через год получить результат.

Что такое оптимизация с точки зрения финансов? Это быть самому себе финансовым Богом: легко и с удовольствием управлять своими деньгами и перераспределить финансовые потоки так, как такого требуют обстоятельства. Но для этого в семье должна быть система управления бюджетом, которая состоит из планирования, учета, контроля и анализа доходов и расходов. Только тогда, когда в ней есть все четыре элемента – система работает.

Не стоит пренебрегать и другими важными правилами: создать финансовую подушку безопасности; спланировать бюджет на год с учетом платежей по кредиту и реально оценить свои финансовые возможности; составить личный финансовый план или финансовую стратегию семьи.

Обычно ипотека оформляется на одного из супругов, второй в этом случае выступает как поручитель, а, значит, также отвечает по обязательствам по кредиту. Если есть брачный договор, то в нем можно указать режим — раздельной или совместной — собственности супругов как на имущество, приобретенное каждым из них до заключения брака, так и на имущество, приобретенное супругами во время брака.

То же касается и долгов — супруг, не выразивший письменного согласия нести ответственность по обязательствам другого супруга, не несет ответственности по таким обязательствам.

К слову, о брачном договоре, сегодня в России к нему прибегают все чаще. С точки зрения финансового консультанта это нужный инструмент?

— Инструмент великолепный, лично я всегда за то, чтобы он был. В России есть такая установка: если человек выходит замуж или женится, то это на всю жизнь. А теперь посмотрим статистику — она, как известно, вещь суровая: более 67% браков в России распадаются на пятом-десятом году совместной жизни, когда у пары уже есть несовершеннолетние дети. Часто в случае развода именно женщины оказываются в худших финансовых условиях, ну а долги россиян по алиментам на октябрь 2021 г. составили около 156 млрд. руб.

Мой личный опыт — развод с первым супругом — также говорит о том, что брачный договор нужен. У нас договора не было: имущество и долларовую ипотеку мы делили через суд – это был тяжелый период в жизни, о котором даже не хочется вспоминать. Брачный договор помогает сохранить время, нервы и, в том числе хорошие отношения. Если у семейной пары есть совместный бизнес, брачный договор защитит и бизнес, и интересы каждого из супругов.

При этом при всех плюсах такого рационального и взрослого подхода, в практику брачные договоры внедряются отнюдь не повсеместно. Одна из моих клиенток потратила полгода на то, чтобы убедить мужа в необходимости этого документа — он был категорически против, воспринимая договор как акт недоверия со стороны жены. В реальности же брачный договор – это не желание отжать побольше, обобрать супруга/супругу как липку, а защита интересов каждого из них на случай расставания. Увы, но во время разводов благородство и порядочность испаряются, потому что эмоции бурлят. И единственно, что остается — сетовать подругам или адвокату: «Я не знала, что он такой».

Сильно ли меняют подходы к семейному бюджету современные тренды – феминизм и то, что женщины не редко зарабатывают не меньше, а иногда и больше мужчин?

— Идея, что мужчина должен полностью обеспечивать женщину, действительно утрачивает актуальность. Впрочем, рады этому далеко не все женщины. Бесчисленные курсы, призывающие «вдохновлять мужчину на заработок» посеяли в головах ложные установки — и многие с готовностью перекладывают финансовую ответственность за свою жизнь на мужчину, играя в беспомощность. Но инфантилизм и женственность – это не одно и то же. Если у партнеров одинаковая зарплата, общие финансовые цели и стремления, есть возможность платить за себя, вполне естественно, что на общие расходы они скидываются поровну.

Если женщина зарабатывает больше, чем мужчина – то и в этом нет критической проблемы. Мудрая женщина сможет решить этот вопрос, с одной стороны, не ущемляя гордость мужчины, с другой – не давая ему сесть себе на шею. Что делать, если этот вопрос беспокоит мужчину? Для начала осознать, какие чувства и эмоции он испытывает. Не уходить от решения проблемы в запой, в онлайн-игры и другие зависимости, перестать себя корить и сравнивать с партнершей. Обязательно поговорить с женой — рассказать, что его беспокоит, и обсудить варианты решения проблемы.

Всегда есть варианты выстроить семейную жизнь так, чтобы оба партнера чувствовали себя важными и любимыми вне зависимости от дохода. Более того, в паре деньги могут и должны быть не яблоком раздора, а тем, что объединяет. Приведу пример моих клиентов — семейной пары. Проанализировав свои ценности и цели, они выделили одну общую — иметь пассивный доход через определенное время. При этом в паре работал только супруг, а женщина занималась детьми. Семья прописала финансовый план и, чтобы реализовать его, жена пошла учиться инвестированию. Супруги открыли брокерский счет — и именно жена взяла на себя роль управления, против чего муж ни на секунду не возражал. Это хорошая иллюстрация того, что в семье у каждого может быть своя роль.

Наталья Повольнова

Мужчина никому ничего не должен или вещи, которые нельзя требовать от мужчины

Он не должен отказываться от своих интересов

Ни личных, нир профессиональных. Просто представь себя на его места: вот он настаивает на том, чтобы ты оставила интересную и перспективную работу, и устроилась в тоскливую контору, зато поближе к дому; представь, что гон настаивает на том, чтобы ты продала свой горный байк, потому что «это слишком опасный спорт, купи себе городской велосипед для девочек»; представь себе, что он настаивает на том, чтобы ты отдала маме свою любимую собаку, потому что ему собаки как-то несимпатичны. Тебе нравится это? Очень сомнительно. скорее, подобные идеи вызовут у тебя агрессивный протест. Так вот — у него будет такая же реакция, если ты попробуешь заставить его отказаться от личных интересов. И это, кстати, абсолютно нормальная реакция. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Он не должен решать все твои проблемы

Мы все ждем от любимого человека помощи и поддержки, и это нормально. Более того — это правильно: если в отношениях нет поддержки, значит, это не любовь. Но помощь, поддержка и принятие — это одно, а усаживание взрослого, дееспособного человека на собственную шею — совершенно другое. Есть проблемы, которые ты должна решать сама. 

Он не должен игнорировать других женщин

Это невозможно, потому что это откровенно нездоровое поведение. Да, если он открыто флиртует с посторонними барышнями, ты вправе поставить его на место. Но он не может не обращать внимания на красивых женщин, он не может не общаться с ними и не может игнорировать их — словно бы их не существует. Это противоречит его природе. И твоей, кстати. Мы все обращаем внимание на привлекательных людей — независимо от того, в отношениях мы или нет. Внимание к привлекательным людям и измены — это две большие разницы. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Он не должен мириться первым

Вообще мириться первым должен тот, кто чувствует, что готов к этому. Только так можно обезопасить себя от второго витка ссоры. Кто из вас это сделает — не важно. И нет, он не должен прибегать к тебе с извинениями только потому, что ты умеешь надувать губы и демонстративно обижаться. 

Он не должен становиться другим человеком

Люди не меняются, на самом деле. Мы набираемся жизненного опыта, мы ищем свой путь, мы с годами учимся лучше понимать самих себя. Но по большому счету все остаются теми, кто они есть. Если тебя не устраивает твой мужчина — не пытайся его изменить. Ты зря тратишь время — и свое, и его. И нервы, кстати. 

Он не должен ничего только потому, что «он же мужчина!»

И никто никому ничего не должен по гендерному признаку. Люди — и мужчины, и женщины — очень разные. И если твой парень совсем не похож на «идеального мужчину», которого ты себе придумала — значит, ты выбрала не того парня. Или, может быть, тебе пора отодвинуть с глаз долой идеал и посмотреть на мужчину, который рядом с тобой невооруженным взглядом. А не через призму стереотипов о «настоящем мужчине».

Чтобы покорять вершины, мужчина должен быть сытым и довольным

Чтобы покорять вершины, мужчина должен быть сытым и довольным

Применив на деле эту давнюю женскую мудрость, в честь Дня защитника Отечества прекрасная половина Законодательного Собрания края решила устроить мужчинам коллектива праздник вкуса и эстетики, подарив съедобные букеты.

Сегодняшним утром умные, сильные духом и добрые сердцем мужчины краевого парламента были заняты важными государственными делами – обязывает статус и политическая ситуация. Непросто было прекрасной половине коллектива Законодательного Собрания переключить их внимание на себя, но применив на практике все уловки  женского кокетства, полчаса в деловой повестке мужчин все-таки удалось занять. Торжественное собрание по случаю государственного праздника открыла вице-спикер краевого парламента Виктория Бессонова.

— Дорогие наши мужчины, мы очень ценим вашу заботу и защиту. Желаем вам крепкого здоровья, чтобы всегда сопровождала удача, а в семьях было уютно. Мы желаем, чтобы вам покорялись любые вершины, все государственные задачи, которые перед вами стоят, выполнялись, а решения были разумными и своевременными, — сказала Виктория Бессонова.

При этом вице-спикер подчеркнула, что мужчин краевого парламента отличают такие характерные черты, как ум, эрудиция и чувство юмора. Однако она обратила внимание, что женщины в Законодательном Собрании совсем не простые и временами бывают весьма коварны. «Мы любим устраивать экзамены, проверки и только потом решаем – верить вам или нет», — заметила Виктория Бессонова, презентуя видеооткрытку, которая была снята женщинами парламента.

В видеопоздравлении импровизированная аттестационная комиссия тестировала мужчин на знание начальной военной подготовки и секретную технику условного противника (женщин). Экзаменаторы задавали мужчинам вопросы о количестве колес у танка, спрашивали, какого цвета стоп-кран в вертолете и чем схожи винтовка и дерево. А также пытались узнать, насколько владеют мужчины лексикой женщин, в частности, известно ли им, что такое мелирование и на что клеят ресницы. С испытаниями мужчины справились достойно, все аттестованы!

«Дорогие мужчины! В канун Дня защитника Отечества примите наши самые искренние поздравления. Мы понимаем, что сегодня очень непростая ситуация в стране, но верим, что благодаря мудрости и воле характера наши защитники в силе решить все поставленные задачи, ну а мы всегда готовы обеспечить вам надежный тыл и обогреть теплом домашнего очага», —  такие слова звучали в этот день в адрес мужчин  от женщин Законодательного Собрания Забайкалья.

Настоящий мужчина должен в армии служить

26 февр. 2021 г., 11:06

Есть такая профессия – Родину защищать! Эта крылатая фраза из фильма «Офицеры» навсегда связана с нашим представлением о мужественных людях, об их готовности постоять за свой народ и страну.

Сергей Харитонов родился и вырос в Рошале, окончил ПТУ-9. В настоящее время работает в военизированной охране. Женат, имеет двоих сыновей, внучку.

В середине февраля исполнилось 32 года с того дня, как наши войска ушли из Афганистана. Одним из тех, кто в те далекие годы помогал законным властям ДРА бороться с зарождавшимся международным терроризмом и исламским радикализмом, был житель нашего города Сергей Васильевич Харитонов.

18-летним парнем он пошел исполнять свой воинский долг в ряды Советской Армии. Когда на границе через мост «Дружбы» колонны вошли в Афганистан, у сержанта Сергея начался новый этап, поделивший жизнь на «до» и «после». С июня 1985 по декабрь 1986 года он нес службу в Хорогском погранотряде на точке Убаган. Главной задачей солдат было контролирование дороги в ущелье между двумя кишлаками. Пять постов по два человека в каждом окопе. Днем, по признанию Сергея, было относительно спокойно. Главное оживление приходилось на ночь, поэтому в темное время добавлялись засады – в общем, солдаты несли круглосуточное боевое дежурство. Все это требовало от наших ребят максимальной собранности, внимательности, расчетливости, что держало в постоянном напряжении. Расслабиться можно было только на базе. Впрочем, база, по словам Харитонова, это сильно сказано, так, небольшая территория огражденная глиняным дувалом. Без каких-либо удобств и излишеств.

Сергей Харитонов (первый справа)

Возвращаясь в прошлое тридцатипятилетней давности, Сергей Васильевич вспоминает:

– Оглядываясь назад, мог ли я тогда думать, что буду выполнять свой интернационалистический долг в Афганистане? Мысли такие были, из нашей части постоянно отправляли в Афган. Впрочем, какого-то страха у меня не было. Родине надо, чтобы мы там были, и я там был. Эта война меня закалила, сделала настоящим мужчиной. Я вообще считаю, что каждый парень должен пройти военную подготовку, поэтому оба мои сына отслужили.

 

Олеся Комарова

Источник: http://inroshal.ru/o-lyudyah/gorod-i-lyudi/nastoyashchiy-muzhchina-dolzhen-v-armii-sluzhit

Мужчина должен

> Что должен делать современный мужчина? Мнение Яндекса 

Мужчина должен зарабатывать деньги

Безусловно, это здорово. Отлично, великолепно! Но скажем так: сегодня зарабатывать может любой из партнеров, семейный бюджет формируется согласно правилам и устоям конкретной пары, а потому, если мужчина не может и не хочет быть тем самым добытчиком, он вполне волен отказаться от этой роли. Конечно, звучит немного странно, но давайте признаем факт: никто не обязан отвечать за ваше финансовое благополучие, кроме вас и вашего государства, в сути которого зашито понятие заботы о своих гражданах. Если вас не устраивает, что супруг выбрал вести дом и заботиться об очаге, стоит сказать об этом прямо и решить вопрос на месте. Но обычно в благополучных и функциональных семьях о таких вещах договариваются заранее. 

    

Мужчина должен ухаживать

Разберемся: что такое «ухаживать» в понимании большинства? Дарить цветы, носить кофе в постель, угадывать с презентами и… зарабатывать деньги (см. пункт первый). Но все мы разные, и некоторые мужчины совсем иначе видят себя в роли эдакого ухажера. Он может не признаваться вам в любви по семь раз на дню, не петь серенады и не слать по сто сообщений в день, но починить кран, вынести мусор, положить вам в сумку шоколадный батончик, чтобы вы не забыли перекусить, и не забывает полить ваши растения, если вы в командировке. В целом сейчас мы описали обычное, нормальное человеческое поведение — в меру заботливое, уважающее границы, теплое. Согласитесь, роль пола сразу теряется — неважно, мужчина ли, женщина ли, здорово, когда каждый из партнеров в отношениях несет ответственность за общее благополучие. 

 

Мужчина должен помогать с детьми

Здесь есть нюанс. Если раньше считалось, что возиться с наследниками (по крайне мере до определенного их возраста) вообще не мужская обязанность, то сегодня от этого архаизма отошли почти все семьи. И теперь настала очередь доблестных помощников. Но послушайте, помогают женщине бабушки и дедушки, сестры, подруги, няни. Мужчина должен не «помогать», но наравне с матерью ребенка делить заботы о нем. Впрочем, это касается не только родительского вопроса: сам термин «помогать» означает оказать посильные услуги (при желании), содействовать (а не действовать самостоятельно, заметьте!), способствовать. Словом, роль современного мужчины в партнерских отношениях не ограничивается помощью — это не случайный помощник, но полноценный участник всех событий и происшествий в жизни семьи. 

    

Мужчина должен не проявлять эмоций

Это, увы, так — и как это вредно для самих же мужчин! Поколение наших родителей было воспитано на установках: «Не плачь, что ты как девочка!», «Будь сильным и смелым, ты же мужик», «Перестань ныть», «Ты что, маменькин сынок? Зачем тебе обниматься с кем-то?». Словом, бедные мальчики вырастали с очевидным пониманием: проявлять «слабость», а точнее эмоции (по сути — жить) — это нехорошо, это не по-мужски, это не для них. Статистика, известная многим (та самая, которая про десять девчонок и девять ребят), неумолима: наши сильные и смелые редко доживают до глубокой старости, а порой покидают нас и совсем молодыми — и дело не столько во вредных привычках, сколько в постоянном стрессе, в котором живут мужчины. Представьте себе, что вы сжались для прыжка, напрягли все тело, готовы к рывку и… и так и живете в этом сжатом состоянии. Ровно так себя ощущают те, кто не научился плакать, говорить о чувствах, проживать боль, горевать. Не надо так, пожалуйста. 


Источник фотографий: Pexels

Подборка: Про мужчин

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

Звезды
«Беннифер», Рианна и A$AP Rocky и другие power couples этого лета
Новости
«Девушки намного горячее»: Майли Сайрус объяснила, почему предпочитает встречаться с женщинами
Журнал
«Домогательства — это не криминал»: харассмент стал масштабной проблемой. Почему за него не наказывают
Журнал
«Если девушка одета красиво, необязательно, что она старалась для вас»: почему важно ставить личные границы

Загрузка…

Подписка на лучшие публикации InStyle.ru

21 вещь, которую мужчина должен знать о браке

В нашей культуре парней застали врасплох. Мы не видим пути к мужественности и часто не знаем, как относиться к женщинам, сексу, отношениям, браку и нашей роли как мужей.

Ключ к проблеме, с которой сталкиваются парни, заключается в том, что мы не понимаем Полярную звезду отношений. Это золотой стандарт бескорыстной любви, план построения семьи и благословения ваших детей. Что это за Полярная звезда? Зная Иисуса Христа и Его намерения в отношении брака, и доверяя Его силе сделать возможными длительные отношения.

Брак нуждается в повторном объяснении. Его нужно переименовать в потрясающее, благородное и сложное приключение. Наша мужественность, наше счастье и будущее наших детей зависят от брака — твоего, моего и всех остальных.

В культуре подделок и лжи важно понимать, что такое брак. Читая следующий список, попросите Бога переделать вас и помочь вам понять, что значит быть мужчиной и мужем. Давайте ценить брак и хорошо относиться к своим женам, даже если мы уже женаты или готовимся к этой женщине.

21 факт о браке

1. Мужчина должен знать, что конечная команда — это брак.

Это союз и единство мужчины и женщины в завете на всю жизнь. Это команда, которая объединяет семью. Это тесные отношения, отражающие жертвенную, безусловную, непреходящую любовь Бога к Своим детям (тем, кто верой принял Его жертву и усыновление в Его вечную семью).

2. Мужчина должен знать разницу между потребителем и инвестором в жизни, в отношениях и в браке.

Не позволяйте перенасыщенному рекламой обществу потребления заставлять вас вести себя как потребитель в отношениях. Примите решение приносить пользу жене, а не брать ценность.

Точно так же, как великие защитники служат принимающим, а великие принимающие служат квотербекам, мы должны быть инвесторами, а не ребячливыми потребителями, берущими или жалующимися. Мы должны подражать Иисусу, величайшему Инвестору в отношениях. Он — определение мужчины: ответственный, инициативный, мужественный, самоотверженный, исцеляющий, миротворческий, творящий справедливость, ориентированный на других, а не на себя, любящий других таким образом, который придает им ценность и благородство.

До женитьбы хороший муж будет инвестором отношений, который будет строить дружбу, которая повышает ценность жизни молодой женщины, ее самооценку и ее потенциал для служения Богу. Он направит свои сексуальные желания и самовыражение на преданность Богу и преданность одной жене на всю жизнь. Он женится и будет заниматься сексом исключительно — имея глаза, воображение и сексуальную близость только с одной женщиной.

Мы должны ежедневно задавать себе этот вопрос: «Хотел бы я жениться на себе?»

3.Мужчине необходимо знать, что брак и семья зависят от Бога как их Творца.

Бог — авторитет. Он дает чертежи брака и источник силы любви, мудрости и здоровья. Бог может исцелить любой брак, если муж и жена подчинятся Богу и позволят Ему изменить их.

4. Мужчине необходимо знать, что брак предназначен для его зрелости и развития в нем характера, подобного Христу.

Это может помочь привести его в соответствие с образом Христа, преобразовав его волю и идентичность в союз с женой и почтение к ней.Это подобно Отцу, Сыну и Святому Духу, которые чтят, уважают и прославляют друг друга.

Дружба в браке помогает супругам стать лучшими версиями самих себя, ближе к тому, какими их создал и искупил Бог. Они должны столкнуться с правдой о себе — своих сильных сторонах и своих недостатках. Они столкнутся с конфликтами и трудностями и должны развивать эмпатию и командную работу. Эгоизм должен исчезнуть, если они хотят вместе стать здоровыми, сильными и зрелыми.

5. Мужчина должен знать значение любви.

Бог определяет любовь не тем, сколько вы хотите получить, а тем, сколько вы готовы отдать от себя — вашей воли, вашей свободы, вашего времени, ваших эмоций, вашего прощения, ваших ресурсов. Образцом является Иисус, который продемонстрировал любовь к нам, умерев за нас, когда мы были еще грешниками.

Муж делает это, выбирая жену в качестве приоритета в своей жизни по сравнению со всеми другими занятиями, собственностью и отвлечениями, независимо от того, добрая она, привлекательная или уважительная. Любовь пробуждает в ней лучшее.Мужчина инициирует любовь, а не ждет или требует уважения или доброго обращения. Любовь не зависит от чувств. Решения и выбор в пользу любви могут возродить чувство любви.

6. Мужчине нужно познать христоподобную роль слуги, мужа и любовника.

Он должен быть вкладчиком в свою жену, и он жертвует собой ради нее. Он определяет свою мужественность как стремление к чистоте во Христе, целомудрие до брака и восторженную верность в браке.

7.Мужчине нужно понимать сексуальность как благое творение Божие, отличное от ее подделок.

Он понимает, что сексуальность имеет смысл в контексте союза с Богом и союза брака. Вне этого контекста оно часто сводится к морализму, правилам, подавлению, секретности, недозволенному воображению, искушению и стыду. Или, как правило, все сводится к потребительскому опыту — материалистическому эгоизму, физическому удовлетворению, развлечениям, техникам. Это приводит к неглубоким, чахлым человеческим связям, нерассказанным историям жестокого обращения, ущерба, отказа и раздробленных семей.

8. Мужчина должен знать, что ключ к отличному сексу – эксклюзивность.

Наш современный мир обманывает мужчину, заставляя его думать, что больше источников сексуальной стимуляции удовлетворит его. Но, как наркотик, они волнуют, но не удовлетворяют. Сексуальные развлечения, изображения и незаконный секс скорее разрушают, чем усиливают сексуальную радость в браке.

Чтобы стать отличным любовником, нужно практиковаться только с одной женщиной всю жизнь. Это значит быть щедрым, исключительным и служить, а не жадничать, отвлекаться и брать.Хорошие отношения и отличный секс связаны в браке, и это происходит только тогда, когда единственная цель сексуальной привязанности, воображения и удовольствия мужчины — его жена.

9. Мужчине нужно знать, что браки обычно имеют один или два года «эпохи медового месяца».

Это период полуслепой эйфории, которая делает отношения притягательными и легкими. Это как если бы наш Создатель дал это нам, людям, чтобы дать нам толчок к браку. Пары должны знать, что, когда эйфория проходит и они, в конце концов, возвращаются к нормальной жизни, различные чувства, которые они испытывают, не указывают на то, что они вышли замуж не за того человека или больше не «влюблены».

10. Мужчина должен знать, что совместная жизнь и секс до брака истощают значительную часть эйфории «эпохи медового месяца».

Это часто приводит к тому, что наступление реальности начинается почти сразу после свадьбы, в зависимости от того, как долго пара жила и спала вместе. Исследования показывают, что развод и проблемы недоверия чаще встречаются у тех, кто проживал до брака, чем у тех, кто этого не делает. Сожительство не является «хорошей практикой» для брака.

11.Мужчине нужно знать, что целеустремленность – это ключ к успеху во всей жизни, а особенно в отношениях с женщиной.

Один из способов определить обязательства в браке — никогда не думать о разводе. Если вы знаете, что не уйдете и не разведетесь, это заставит вас столкнуться с разногласиями и проблемами и преодолеть их.

В браке безопасность обязательств позволяет женщине чувствовать мир в отношениях. Уверенность в преданности мужа помогает женщине довериться ему эмоционально и сексуально.

12. Мужчина должен знать, что брак – это непросто.

Брак не происходит автоматически, и часто это сложно. Эйфория романтического увлечения в первые годы брака угасает, требуя зрелой решимости вести себя с любовью и вкладывать средства в отношения, чтобы построить более глубокую связь, чем увлечение. Брак потребует целенаправленных и постоянных усилий.

13. Мужчина должен знать, что цель брака не столько в том, чтобы сделать вас счастливой, сколько в том, чтобы сделать вас святыми.

Это правда, что хороший брак с хорошей женщиной может сделать вас счастливее, чем что-либо еще на земле.Но если ваша цель — быть счастливым, то вы будете сосредоточены на себе и навредите своему характеру и отношениям.

Если вы стремитесь быть святым — как Иисус, а не как монах — вы пригласите Бога изменить вас. Вы позволите своим супружеским отношениям изменить вас и сокрушить вашу эгоистичную волю и защитную гордость. Вы испытаете истинное единство в своем браке — вы будете самыми близкими друзьями, близкими союзниками, щедрыми любовниками, заботливыми поставщиками, дополняющими друг друга партнерами, духовными помощниками.(Спасибо Гэри Томасу за идею)

14. Мужчине нужно знать, что Бог дает мужу власть и ответственность, чтобы брак был крепким и крепким.

Он должен управлять и пасти себя и союз своей жены. Он должен активно помогать Богу в исцелении ее прошлых ран, создании единства в их узах и заверении ее (и их детей) в Его любви к ней.

Женщины естественным образом откликаются на инициативу мужчин в любви, молитве и смирении. Мужчины не должны быть пассивными, высокомерными, рассеянными или властными.Мужчина не будет указывать пальцем на поведение или недостатки своей жены, но будет изучать свою историю как мужа и просить Бога изменить его. Его сердце, его забота и его инициатива являются ключом к реакции его жены и здоровью брака.

15. Мужчина должен знать, что он может изменить свой брак, изменив себя.

Он может стать лучшим мужем, если станет более последовательным и преданным последователем Иисуса. Если он хочет улучшить какой-либо аспект своего брака — семью или воспитание детей, — решение заключается в углублении его ежедневного посвящения Богу.Путь к построению крепкого брака или исцелению брака для него состоит в том, чтобы смирить свою волю, позволить Святому Духу взять над ним контроль и повиноваться Христу.

16. Мужчина должен знать, что романтика создается и поддерживается намеренно.

Думать о том, что ей нравится, помнить о том, что для нее важно, устраивать вещи так, как она предпочитает… все это очень важно. На свиданиях и на разных этапах жизни романтика может возникнуть спонтанно; но в долгосрочной перспективе это должно быть намеренно спланировано и создано.Если мужчина хочет быть лидером, это та область, в которой он должен быть лидером. И это приводит к хорошим вещам.

17. Мужчина должен знать, что развода можно избежать.

Он понимает, что для Бога нет ничего невозможного, и смиряется, чтобы признать и раскаяться в том, как он не любил свою жену в прошлом, чтобы он мог преуспеть в любви к ней с этого дня и впредь.

18. Мужчине нужно знать, что он может оправиться от измены жены, потому что у него есть сила прощать.

Иисус простил все его грехи, и он призван сделать то же самое со своей женой.Кроме того, он стремится понять, что привело его жену к неверности, даже если это означает признание собственной неудачи. Обычно мужчина нарушает свой обет выбирать, любить и защищать ее до того, как женщина нарушит свой обет быть верной.

Примечание. Если у вас есть любовная связь, вы не можете контролировать, сможете ли вы выздороветь, потому что вы не можете заставить жену простить.

19. Человек должен знать, что даже самое худшее можно искупить для более глубоких целей.

Послание к Римлянам 5:3-5 напоминает нам радоваться и находить ценность в невзгодах, потерях и страданиях, потому что невзгоды приносят стойкость, а стойкость приносит испытанный характер, как у Иисуса, а проверенный характер приносит надежду, а надежда не разочаровывает, потому что Божья любовь изливается на нас Его Святым Духом.

Столкнитесь с кризисами, испытаниями и страданиями вместе с Христом и несколькими близкими товарищами по команде. Человек поднимается вверх, подчиняясь Иисусу Христу и настойчиво делая Его центром и Господом своей жизни.

20. Мужчина должен знать, что смирение перед женой — это самый смелый и самый успешный способ исцелить ее сердце и часто ставящие под угрозу отношения.

Мужественный и мудрый мужчина никогда не упустит из виду обиду своей жены. И он будет стараться не обращать внимания на неуважительные слова, которые она выпаливает в ответ на то, как он задел ее чувства.

Когда вы находитесь в конфликте, не ждите, пока все уляжется. Не пытайтесь указать на ее вину. Не пытайтесь минимизировать ситуацию. И не защищайтесь. Вместо этого будьте лидером. Начните извинения. Отличная отправная точка: «Я был неправ. Я тебя обидел. Пожалуйста, простите меня?»

21. Мужчине нужно знать, что жена хочет, чтобы он вел ее, но будет склонна вести и контролировать его, если он не будет руководить и инициировать.

Лидерство начинается с вашего характера и вашей преданности Христу.Ваше хождение с Богом определяет качество вашей любви и лидерства как мужа.

Ищите Бога. Прочтите Его слово в Библии. Молитесь, чтобы Он формировал и вел вас. Смирись перед Ним. Найдите наставника или группу, которая поможет вам вырасти и стать хорошим мужем.

Лидерство жены – это смирение перед Богом, начало совместной работы с женой, ежедневная молитва с ней и молитва за свою семью. Большинство парней, которых я хорошо знаю, похожи на меня в этом: если вы разочарованы своей женой и своим браком, решение заключается в том, чтобы вернуться к Иисусу и Его Слову!


Copyright © 2014 FamilyLife.Все права защищены.

Как часто мужчина должен эякулировать? Эффекты ежедневного выброса спермы или отсутствия эякуляции

Частая эякуляция снижает риск развития рака предстательной железы.

Согласно исследованию, в котором приняли участие более 32 000 мужчин, данные свидетельствуют о том, что эякуляция связана со снижением риска развития рака предстательной железы.

Однако важно также отметить, что оценка была сделана на основе опросов, о которых сообщают сами, а не результатов лабораторных исследований, которые могут быть неточностями.

Кроме того, было проведено еще одно исследование, которое показало отсутствие связи между раком предстательной железы и частотой эякуляции.

Несмотря на то, что в этом заявлении есть некоторые надежды, возможно, также стоит не воспринимать идею о том, что эякуляция снижает риск рака простаты, как истину.

Какова польза эякуляции для здоровья?

Помимо снижения риска рака предстательной железы, эякуляция часто приносит пользу организму в целом.

Польза для здоровья от мужской эякуляции включает:

  • Повышение функции иммунной системы.
  • Более расслабленное состояние сна.
  • Меньше стресса и больше удовольствия.
  • Снижение артериального давления.
  • Согласно исследованию, прошедшему медицинскую проверку, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что, если вы когда-нибудь почувствуете беспокойство о последствиях чрезмерной мастурбации для здоровья, не волнуйтесь.

Умеренная эякуляция полезна для вас и имеет множество преимуществ для здоровья, помимо более низкого риска рака простаты.

Однако, если вы чувствуете, что поддаетесь зависимости или хронической мастурбации до такой степени, что это мешает вашей сексуальной жизни из-за трудностей с получением или поддержанием эрекции, обратитесь к специалисту по неотложной помощи по поводу эректильной дисфункции для правильного диагноза.

Является ли хранение спермы здоровым?

Сохранение спермы или хранение спермы становится пропагандой в различных сообществах, таких как сообщество NoFap. Этот процесс заключается в том, что мужчина воздерживается от эякуляции, вызванной порно-индуцированной мастурбацией.

Цель сохранения спермы индивидуальна для каждого человека. Некоторые причины включают:

  1. Месячная попытка прекратить мастурбировать в коллективной группе (известная как No Nut November)
  2. Способ помочь повысить мужественность и дать им почувствовать, что они лучше контролируют свою жизнь.
  3. Повышение сексуальной привлекательности
  4. Способ лучше провести время, участвуя в сексуальной активности
  5. Чувство удовлетворения и освежения

Хотя это могут быть благородные причины, существует мало научных доказательств того, что задержка спермы полезна для вас.

И часто сохранение сперматозоидов в вашем теле в конечном итоге приводит к тому, что они вымываются наружу в виде поллюций или ночных поллюций.

Тем не менее, ваше физическое здоровье не подвергается каким-либо серьезным изменениям или последующим рискам, когда вы держите сперму, поэтому время от времени участвовать в регулярной эякуляции — это нормально.

Здорова ли ежедневная мастурбация?

Ежедневная мастурбация не только снижает риск рака простаты, но и может быть хорошим способом поднять настроение благодаря выбросу дофамина.

Это нормально ; и если у вас есть сексуальные отношения с другим человеком, лучше всего сообщать друг другу о любых проблемах, чтобы быть на одной волне в отношении мастурбации.

Как часто мужчина должен мастурбировать?

Чтобы ответить на как часто мужчина должен мастурбировать , нужно заглянуть внутрь себя и оценить это самостоятельно. Некоторых вполне устраивает мастурбация раз в неделю или раз в две недели .Другие могут чувствовать себя более приспособленными к ежедневной мастурбации или даже более одного раза в день.

Не существует оптимальной частоты, когда мужчина должен мастурбировать. Все зависит от того, что кажется вашему телу наиболее естественным.

Если ваше тело чувствует себя усталым и вялым после мастурбации, вы можете немного смягчить его и проверить на низкий уровень тестостерона. Если вы чувствуете прилив энергии и сил после мастурбации, делайте то, что делает вас счастливым.

Обратитесь в мужскую клинику за медицинской консультацией по вопросам эякуляции и сексуальным дисфункциям

Мастурбация — совершенно нормальное занятие, и ее не следует рассматривать как табу.91% мужчин мастурбируют, так что вы не одиноки в этом стремлении.

Независимо от того, участвуете ли вы в половой жизни часто или предпочитаете делать это в одиночку, мастурбация не будет иметь никаких побочных эффектов.

Другими словами, делайте это так часто или так редко, как считает нужным ваше тело .

Если у вас есть проблемы с эректильной дисфункцией или преждевременной эякуляцией, на которые, по вашему мнению, может повлиять частота эякуляции, позвоните в медицинский центр Preferred Men’s Medical Center прямо сейчас, чтобы назначить встречу для консультации с их опытным и специально обученным медицинским персоналом.Мы являемся ведущей мужской клиникой Форт-Лодердейла, предлагающей лечение ЭД, лечение ПЭ, терапию акустическими волнами, гормональную терапию и многое другое для улучшения мужского сексуального здоровья.

10 вещей, которые каждая женщина должна требовать от мужчины – SheKnows

У каждой женщины есть свой вполне законный набор критериев — не может иметь волосы на затылке, должна иметь медицинскую страховку, должна иметь в семье близнецов, любит кататься на роликах, очаровательна в стиле Джорджа Клуни, предпочитает вино пиву и так далее. Но есть определенные условия, помимо честности, уважения и хорошего общения (тройная основа любых отношений), которые каждая женщина, независимо от ваших вкусов в мужчинах, заслуживает того, чтобы быть вторым пилотом в ее жизни.Вот контрольный список того, что вы должны требовать от своего мужчины.

Связанная история Позы для секса, которые вы должны попробовать для умопомрачительных оргазмов

Взрослый.

Здоровые отношения начинаются с двух людей, которые собираются вместе уже состоявшимися, зрелыми и готовыми к большой ответственности, которая приходит с любовью. Просто это не женская работа — воспитывать своего мужчину. Ваш Мистер Справедливость не должен полагаться на вас как на механика его жизни — вы здесь не для того, чтобы решать его финансовые, психологические или эмоциональные проблемы.Он должен исцелить свои ошибки и раны прошлого и теперь быть твердым и целостным, чтобы он мог уверенно противостоять новым вызовам, когда они возникают, а также быть сильной системой поддержки для вас.

Чтобы было жарко!

Предполагая, что вы прилагаете усилия для поддержания своей внешности, обязанность вашего мужчины — возжелать вас — напомнить вам, что у вас это происходит. От комплиментов по поводу наряда до того, что заметил новую стрижку, и без всякой причины напоминание «ты такая красивая» — ваш парень должен заставить вас чувствовать себя великолепно.

Живот смеется.

Хотя вашему мужчине не обязательно быть стендап-комиком, он должен уметь разбавлять ваши дни дозой смеха. Жизнь может быть тяжелой, и ваш парень должен быть тем, кто посвятит себя тому, чтобы превратить ваши пасмурные дни в ослепительно солнечные. Мы все знаем, что смех — лучшее лекарство, и наличие его в качестве основного ингредиента рецепта отношений имеет решающее значение для их краткосрочного и долгосрочного здоровья.

Приоритизация.

Каким бы востребованным ни был твой мужчина, ты должна быть № 1.1 на своем быстром наборе, и он никогда не должен пропускать ваш звонок для кого-то другого. Для вас важно знать, что вы всегда можете рассчитывать на него во всем и во всем. Это не значит, что у него не должно быть жизни — он должен. Это просто означает, что он должен заботиться о тебе.

Отличный секс.

Нет оправдания тому, что мужчина не рожает в спальне… если он этого хочет. В конце концов, существует множество учебных пособий в виде порно, журналов о том, как это сделать, или подруг, желающих быть гидами, чтобы помочь им сделать это правильно.Жить сексуально неудовлетворенной жизнью — это вообще не жить. Если мужчина не хочет прикладывать усилия, чтобы узнать, что нужно, чтобы возбудить вас, пришло время его выключить.

Хотите узнать спрос №1? Узнайте на следующей странице!

7 вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях

Мужчины часто неохотно говорят о своих самых глубоких потребностях в интимных отношениях.

Будь то социальная обусловленность или неспособность сообщить о своих потребностях, мужчины (которые, как правило, менее общительны в интимных отношениях) склонны молча страдать, когда их эмоциональные потребности не удовлетворяются их партнершами.

Независимо от того, читаете ли вы эту статью, мужчина или женщина, она поможет вам лучше понять себя/партнера и ваши/их потребности в ваших интимных отношениях.

Давайте покончим с ненужными ссорами из-за недопонимания, ненужных ночей без секса и словесных отключений.

Прочтите эти советы, и я обещаю, что вы никогда больше не будете смотреть на свои отношения через ту же призму.

Вот семь вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях.

7 вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях

1. Похвала и одобрение

У мужчин печально известное нежное эго.

Нам нужны частые заверения в отношении самих себя, наших карьерных путей, нашей эффективности в качестве партнеров, нашей сексуальной доблести и нашей привлекательности (среди прочего).

Бесчисленное количество клиентов мужского пола каждый месяц говорят мне, что их партнеры редко говорят им, что им в них нравится.

Хотя мужчинам действительно требуется относительно менее частая словесная похвала, чем их коллегам-женщинам, это не тот жест, который требует подсчета очков.Почему бы просто не иметь больше хорошего?

Итак, дамы, дайте волю своей похвале. Скажите своему мужчине, что именно вы находите в нем привлекательного. Дайте ему знать, какие его физические черты вам больше всего нравятся. Скажите ему, как вам нравится, когда он говорит что-то определенным образом, когда он чего-то добивается или когда приглашает вас на свидание. Ваша похвала не сделает его дерзким; это поможет ему почувствовать себя любимым.

И (бонус) чем больше вы будете хвалить его плюсы, тем больше вы их увидите.

2.Уважение

Мужчины воспринимают уважение как любовь.

Если он чувствует, что вы не одобряете его, его карьеру или вещи, которые, по его мнению, являются неотъемлемой частью его личности, ему будет трудно доверять вам и любить вас.

Мыслительный процесс, лежащий в основе этого: «Если она не уважает меня в глубине души, то как она может действительно желать лучшего для меня?»

Если партнерша мужчины не уважает его путь или миссию в жизни, то ему будет очень трудно чувствовать что-то кроме тревожной потребности дистанцироваться от нее.

3. Чувство сексуальной связи

Мужчины и женщины связаны через секс и общение, но, как правило, женщины лучше общаются через общение, а мужчины лучше через секс.

Значит ли это, что мужчинам необходимо заниматься сексом со своими интимными партнерами каждый день, чтобы чувствовать связь? Не обязательно.

Мужчины чаще всего связываются через признаки сексуального доступа так же, как и через секс.

Позвольте мне объяснить…

Часто мужчина инициирует секс только для того, чтобы убедиться, что вы по-прежнему сексуально доступны для него.Итак, для моих любящих мужчин читателей, если он потянется к вам через кровать, даже демонстрируя готовность обнять его, глубоко поцеловать и завязать с ним романтические отношения, может быть достаточно, чтобы он почувствовал себя любимым (не то чтобы следовать не доставляет удовольствия).

Это отсутствие осведомленности о женщинах, нуждающихся в общении через слова, и мужчинах, нуждающихся в общении через секс, иногда может превратиться в неудачную и быструю нисходящую спираль. Ей не хочется открываться сексуально, пока она не почувствует связь с ним, но ему трудно общаться с ней, потому что они не были физически друг с другом несколько дней.

Поговорите со своим партнером и спросите, что именно помогает ему чувствовать себя самым любимым, чтобы вы могли избежать этих непреднамеренных противостояний.

4. Эмоциональная близость

С самого раннего возраста мужчин учат не казаться слабыми любой ценой. Воспринимаемая «слабость» включает в себя такие вещи, как жалобы, разглашение страхов или опасений, а также выражение неуверенности в себе или беспокойства.

Партнерша мужчины — его безопасное место для падения. Он может обнажить трещины в своих доспехах и позволить своему партнеру помочь ему исцелиться.

Точно так же, как женщинам нужно медленно открываться в сексуальном плане в отношениях, мужчины со временем раскрываются эмоционально.

Ему нужно убедиться, что, когда он впервые заплачет перед вами, вы не будете отталкивать или плохо с этим справляться. Если вы оттолкнете его или не сможете заботиться о нем, когда он больше всего в этом нуждается, он больше не будет доверять вам свои эмоции. Он несколько отстранится от отношений.

В данном случае оба партнера проигрывают — он продолжает молча страдать и верить, что ущербен в своем несовершенстве, а она эмоционально держится на расстоянии вытянутой руки.

5. Пространство

Автор Дебора Таннен блестяще написала о мужском и женском разделении между независимостью и близостью (мужское в первую очередь тяготеет к независимости, а женское — к близости).

Во всех моих отношениях и с подавляющим большинством моих клиентов я постоянно вижу, что женщина-партнер, ассоциируемая с женщиной, хочет проводить больше времени вместе, а партнер-мужчина хочет больше времени проводить врозь.Здесь невозможно найти идеальный баланс. Это всегда будет баланс между близостью и обособленностью.

Но будьте уверены, задушить мужчину (не дать ему свободное время или чрезмерно ревниво) — это самый быстрый способ прекратить отношения. Мужчинам нужна передышка в отношениях. Нам нужно время для наших хобби, время с нашими друзьями и время, чтобы усердно трудиться над нашими проектами, чтобы чувствовать себя реализованными.

Традиционно, когда женщинам (или партнеру-женщине) нужно было решить проблему, они уходили дальше в племя, связываясь с близкими друзьями и семьей и обсуждая свои проблемы.И наоборот, когда мужчинам нужно решить проблему, они покидают племя, чтобы побыть наедине со своими мыслями.

Так пусть бродит. Дайте ему дышать. Оставьте его наедине с собой. Мужчина будет намного счастливее, если вы примете его, когда он вернется, зная, что вы достаточно доверяете ему и силе вашей связи, чтобы дать ему свое личное пространство.

6. Физическое прикосновение

Мужчины нуждаются в частых несексуальных прикосновениях, а также в ощущении сексуального доступа.

Если партнерша мужчины подойдет к нему сзади и любовно прикоснется к его шее и волосам, пока он сидит, поглощенный заданием, он может чувствовать себя так же любимым, как если бы они только что занимались проникающим сексом (даже больше, в зависимости от его настроения ).

Это прикосновение интерпретируется как физическая любовь, сообщение которой регистрируется как «Я люблю тебя и хочу, чтобы ты всегда чувствовал себя счастливым. Знай, что я всегда рядом с тобой и глубоко забочусь о тебе».

7. Безопасность

И мужчин, и женщин привлекает определенность в отношениях. Чем больше мужчина чувствует, что его партнерша вовлечена в это надолго, тем больше он готов и способен открыться ей (при условии, что он в равной степени заинтересован в ней).

Но безопасность гораздо глубже, чем просто то, что ты не оставишь его.Безопасность, которую он чувствует, связана с несколькими из этих моментов. Он чувствует себя в безопасности, зная, что вы одобряете его и его положение в карьере. Он чувствует себя защищенным и любимым, когда вы прикасаетесь к нему несексуально в течение дня. Он чувствует себя в безопасности, когда ему разрешено проводить вечера своих парней вдали от тебя, и ты не чувствуешь необходимости звонить или писать ему каждые полчаса, чтобы зарегистрироваться.

И он чувствует себя в безопасности с партнером, который предпринимает шаги, чтобы любить его так, как ему больше всего нужно.

Чего хотят мужчины в отношениях

Как складываются ваши отношения?

Если вы читаете это, мужчина, чувствуете ли вы, что все ваши потребности удовлетворяются? Могли бы вы попросить своего партнера сделать что-то по-другому? (Может, послать ей эту статью?)

Если вы состоите в отношениях с мужчиной и читаете это, как вы можете любить его более полно? Что из этого вы можете включить больше в ваши отношения?

Пусть эта статья (и женский эквивалент) станет катализатором, который запустит этот разговор между вами двумя.Даже если вы не согласны с каждым высказанным пунктом, позвольте этим статьям начать диалог о ваших потребностях в ваших отношениях.

Завершение

В подавляющем большинстве откликов на эту статью с женской стороны было несколько упоминаний слова «вина». Защитные и гневные крики раздались по интернету (« не виноваты все мужчин!»).

Дело не в обвинении, не в придирках и не в том, что кто-то делает что-то не так. Речь идет о том, чтобы любить людей наилучшим образом, насколько это возможно, и открывать диалог об эмоциональных потребностях в отношениях.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Хотите узнать, что нужно женщинам в отношениях? Прочтите мою другую статью 7 вещей, которые нужны всем женщинам в отношениях.

стр./с. Хотите углубиться в открытие мужских кодов, которые открывают самое глубокое сердце мужчины и его полную приверженность? Посмотрите мою программу «Внутри мужского разума» сегодня.

Родственные

10 вопросов, которые мужчины должны задать своему врачу для улучшения медицинского обслуживания — AARP

Тем не менее, вам следует поговорить со своим врачом о том, какие есть варианты, если тест указывает на проблему, говорит Косовски.«Рак предстательной железы — это очень медленно растущий рак. Даже если он у вас есть, он вряд ли вас убьет. А повышенный уровень ПСА может быть просто признаком нормального старения».

Если у вас повышенный уровень ПСА, одним из вариантов является пункционная биопсия. Но даже если биопсия выявит рак, ваш врач может порекомендовать выжидательную тактику с повторным анализом ПСА каждые шесть месяцев. «Мы все более и более внимательно выжидаем, потому что знаем, что многие мужчины чрезмерно лечатся от рака простаты», — говорит Ульчакер. Кроме того, варианты лечения, такие как удаление простаты или лучевая терапия, могут иметь нежелательные побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция — неспособность поддерживать эрекцию — и потеря контроля над мочевым пузырем.

2. Поскольку ежегодное медицинское обследование теперь покрывается страховкой, какие обследования мне необходимо пройти?

Мужчины старше 50 лет должны проходить ежегодные медосмотры, включающие измерения артериального давления и уровня холестерина. По данным клиники Кливленда, их уровень глюкозы натощак или уровень сахара в крови следует проверять каждые три года.

«Из них наиболее важным является скрининг высокого кровяного давления», — говорит Кэролин Клэнси, доктор медицинских наук, директор AHRQ. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 68 миллионов взрослых имеют высокое кровяное давление, и более чем у половины оно не контролируется.Нормальное кровяное давление составляет около 120 на 80. «Важно знать и каждый раз записывать свои цифры», — говорит Клэнси. «Если большую часть времени ваше кровяное давление составляет 90 на 60, а затем внезапно становится 130 на 80, это больше беспокоит, чем у кого-то, у кого обычно 120 на 80». Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач захочет проверять его чаще и может предложить вам контролировать его с помощью домашнего аппарата для измерения артериального давления.

3. Я не чувствую себя настолько сексуально активным, как хотелось бы.Может ли что-то быть не так с моим здоровьем?

«Если у вас снижено либидо [половое влечение], утренний тест на уровень тестостерона является подходящим скринингом», — говорит Ульчакер. «Если тест нормальный, большинство урологов не рекомендуют дополнительное введение тестостерона».

Если проблема связана с эректильной дисфункцией, у вас есть несколько вариантов, включая пероральные препараты, такие как силденафил, или устройства для вакуумной эрекции, говорит Ульчакер. Но вам могут и не понадобиться такие меры. Ожирение, курение и диабет могут нарушать сексуальную функцию.Сбросить несколько килограммов, отказаться от сигарет или справиться с диабетом — все это может иметь решающее значение.

И не забывайте о побочных эффектах принимаемых вами лекарств. Некоторые виды лекарств, такие как антидепрессанты, статины и лекарства от артериального давления, также могут вызывать эректильную дисфункцию. Обязательно поговорите со своим врачом о лекарствах — как рецептурных, так и безрецептурных — которые вы регулярно принимаете.

4. Мочу чаще, чем обычно. Должен ли я беспокоиться?

«По мере того, как мужчины становятся старше, у большего числа мужчин развивается дисфункция мочеиспускания», — говорит Ульчакер.«Главной причиной срочного мочеиспускания является кофеин. Алкоголь также препятствует реабсорбции воды почками». Результат: вы чаще мочитесь. Сократите употребление обоих, и ваша проблема с мочеиспусканием может исчезнуть.

5. Я плохо спал. Это повод для беспокойства?

CDC сообщает, что от 50 до 70 миллионов взрослых имеют проблемы со сном, и почти 37 процентов людей в возрасте от 55 до 65 лет непреднамеренно засыпают в течение дня, по крайней мере, один раз в месяц. Одной из распространенных проблем со сном, от которой страдают более 18 миллионов американцев, особенно мужчин, является апноэ во сне — пауза в дыхании, — которая может нарушить сон и увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.Вы подвержены более высокому риску апноэ во сне, если у вас избыточный вес и вам больше 40 лет.

Не забудьте предпринять некоторые шаги, основанные на здравом смысле, чтобы улучшить свой сон. К ним относятся:

  • Ограничение употребления кофеина, алкоголя, никотина и обильных приемов пищи перед сном;
  • Регулярные часы сна;
  • Избегайте физических упражнений за несколько часов до сна.

Как часто мужчина должен эякулировать? Это здорово?

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу.Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

В целом, большинство парней сказали бы, что эякуляция — это довольно неплохое занятие. Но может ли это быть полезно для здоровья? Нравится получать больше витамина D и заниматься кардиотренировками по 150 минут в неделю? Некоторые исследования показали, что посещение может быть полезным для здоровья.Между тем, некоторые сайты утверждают обратное — что «сохранение спермы» полезно. Что такое научный консенсус?

Лечение преждевременной эякуляции

Повысьте уверенность в себе с помощью безрецептурных и рецептурных средств от преждевременной эякуляции.

Узнать больше

Не существует «нормального» количества эякуляций у мужчины в день, неделю или месяц. То, что нормально, зависит от возраста, статуса отношений, общего состояния здоровья и других факторов.

Является ли 21 магическим числом? Об этом свидетельствует исследование, проведенное учеными из Гарвардской медицинской школы, которое показало, что у мужчин, которые сообщают о 21 или более эякуляциях в месяц, риск рака предстательной железы на 31% ниже, чем у мужчин, которые эякулируют от 4 до 7 раз в месяц (Райдер, 2017).

Некоторые исследователи предполагают, что эякуляция может очистить простату от раздражителей или токсинов, которые могут вызвать воспаление.

Но не все исследования согласны с этим. Исследование 2004 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, не обнаружило связи между частотой эякуляции и риском рака предстательной железы (Leitzmann, 2004). А исследование 2008 года, опубликованное в BJUI International с участием 800 испытуемых, показало, что у молодых мужчин, которые сообщили о большей сексуальной активности (как мастурбации, так и секса), на самом деле был несколько более высокий риск развития рака простаты в возрасте от 20 до 30 лет (Lophatananon, 2008).Но более активная половая жизнь, по-видимому, защищает от рака предстательной железы после 50 лет. 

Что такое мужская эякуляция? Как это происходит?

В 2018 году китайские исследователи опубликовали метаанализ 21 исследования с участием более 55 000 мужчин. «Умеренная эякуляция» (например, от двух до четырех раз в неделю) была «значительно связана» с более низким риском рака предстательной железы, но риск не снижался при большем количестве эякуляций.Еще больше запутав ситуацию, исследователи обнаружили, что мужчины, у которых было меньше сексуальных партнеров и которые начали заниматься сексом в более позднем возрасте, реже болели раком простаты (Jian, 2018).

«Настоящий ответ таков: никто на самом деле не знает», — говорит Сет Коэн, доктор медицинских наук, уролог из NYU Langone Health в Нью-Йорке. «Есть минимальное исследование, которое говорит, что эякуляция десять раз в неделю лучше, чем эякуляция один раз в неделю, и 20 лучше, чем это, но эти исследования никогда не были подтверждены».

Коэн отмечает, что исследования не являются двойными слепыми или плацебо-контролируемыми; они просто сравнивают группы мужчин с заболеваниями и без них и смотрят на их поведение и привычки в отношении здоровья.Поэтому исследования могут найти связь, но не доказать причинно-следственную связь. С точки зрения какой-либо пользы для здоровья, эти связи могут указывать на частую эякуляцию: «Это акт оргазма?» говорит Коэн. «Это из-за падения артериального давления? Это потому, что у этих мужчин лучшие сексуальные отношения со своими партнерами? Никто не знает этого ответа».

Некоторые сайты и учетные записи в социальных сетях пропагандируют «сохранение спермы», практику избегания эякуляции путем отказа от мастурбации, мастурбации без оргазма, задержки или пропуска эякуляции во время полового акта.Они утверждают, что это может сохранить энергию или повысить мужественность.

Хотя научиться продержаться дольше во время секса и полезно, нет научных доказательств того, что сохранение спермы полезно для здоровья. Нет такой вещи, как эякуляция слишком много.

Преждевременная эякуляция (ПЭ): что это такое, причины, симптомы, лечение

На самом деле, есть аргумент, что ответ на вопрос «Как часто мужчина должен эякулировать?» «Так часто, как он хотел бы.«Семяизвержение и оргазм очень полезны для здоровья, — говорит Коэн. К ним относятся:

  • Снижение артериального давления.
  • Улучшение взаимоотношений. Сексуальное возбуждение повышает уровень окситоцина в организме, также известного как гормон привязанности.
  • Уменьшение стресса и депрессии. Возбуждение вызывает всплеск дофамина, гормона «хорошего самочувствия», который вызывает чувство удовольствия или удовлетворения, что может улучшить настроение (Melis, 1995).
  • Повышение иммунитета (Haake, 2004).
  • Лучше спать.
  • Снижение риска сердечных заболеваний. Обзор исследований, опубликованных в Американском журнале кардиологии, показал, что занятия сексом раз в месяц или реже повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний (Hall, 2010). (Эректильная дисфункция или ЭД может быть индикатором сердечно-сосудистых заболеваний, но это исследование выявило корреляцию, не зависящую от ЭД.)
  1. Хааке, П., Крюгер, Т. Х. С., Гебель, М. У., Хеберлинг, К. М., Хартманн, У., и Щедловски, М. (2004).Влияние сексуального возбуждения на циркуляцию субпопуляции лимфоцитов и продукцию цитокинов у мужчин. Нейроиммуномодуляция, 11 (5): 293-298. дои: 10.1159/000079409. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, SA, Shackelton, R., Rosen, RC, & Araujo, A.B. (2010). Сексуальная активность, эректильная дисфункция и сердечно-сосудистые события. Американский журнал кардиологии, 105 (2): 192-197. doi: 10.1016/j.amjcard.2009.08.671. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917 
  3. Цзянь З., Йе Д., Чен Ю., Ли Х. и Ван К. (2018). Сексуальная активность и риск рака предстательной железы: метаанализ доза-ответ. Journal of Sexual Medicine, 15 (9): 1300-1309. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.07.004. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  4. Лейцманн, М.Ф. (2004). Частота эякуляции и последующий риск рака простаты. JAMA, 291 (13): 1578-1586. дои: 10.1001/jama.291.13.1578. Получено с https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  5. Лофатананон, А., Истон, Д., Покок, Р., Дернали, Д. П., Гай, М., Эдвардс, С., и соавт. (2008). Сексуальная активность и риск рака предстательной железы у мужчин, диагностированных в более молодом возрасте. BJU International, 103 (2): 178-185. https://doi.org/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  6. Мелис, М. Р. и Аргиолас, А.(1995). Дофамин и сексуальное поведение. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 19 (1): 19–38. doi: 10.1016/0149-7634(94)00020-2. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  7. Rider, J.R., Wilson, K.M., Sinnott, J.A., Kelly, R.S., Mucci, L.A., et al. (2016). Частота эякуляции и риск рака предстательной железы: обновленные результаты с дополнительным десятилетием наблюдения. Европейская урология, 70 (6): 974-982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
  8. Sleep.org. (н.д.). Секс помогает или вредит сну. Получено с https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  9. .

Подробнее

10 вещей, которые должен знать каждый мужчина для мужского здоровья

Мужчины всех возрастов должны думать о своем здоровье. Риск возникновения некоторых проблем со здоровьем увеличивается с возрастом, но решения, которые вы принимаете на протяжении всей жизни, способствуют вашему здоровью сейчас и в будущем. Вот несколько вещей о мужском здоровье, которые должен знать каждый мужчина.

Юноши и мальчики тоже должны думать о мужском здоровье! Решения, которые вы принимаете в жизни, влияют на ваше здоровье сейчас и в будущем. Нажмите, чтобы твитнуть

Рак предстательной железы поражает только мужчин

Потребности мужчин и женщин в области здравоохранения часто совпадают, но некоторые проблемы со здоровьем специфичны для мужчин. Рак предстательной железы поражает только мужчин, и это один из наиболее распространенных видов рака у мужчин.

Поддержание здорового веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты, богатой фруктами и овощами, может снизить риск развития рака простаты у мужчин.

Колоректальный рак хорошо предотвратим

У мужчин и женщин может развиться рак толстой или прямой кишки. Это третий по распространенности вид рака, за исключением рака кожи, который диагностируется в США. Однако колоректальный рак почти полностью предотвратим. Предраковые колоректальные полипы можно удалить до того, как они станут раковыми. Скрининг этих полипов значительно снижает риск колоректального рака.

Мужчины чаще болеют сердечным приступом

Если вы мужчина, у вас больше шансов получить сердечный приступ, чем если вы женщина.Чем больше у вас факторов риска, тем выше риск сердечного приступа.

Факторы риска, повышающие риск сердечного приступа:

  • старше
  • мужчина
  • семейная история болезни сердца
  • Афроамериканцы, американцы мексиканского происхождения, американские индейцы и американцы азиатского происхождения подвергаются более высокому риску
  • курение
  • высокий уровень холестерина
  • высокое кровяное давление
  • малоподвижный образ жизни
  • избыточный вес или ожирение
  • диабет
  • стресс
  • употребление слишком большого количества алкоголя

Мужчины имеют более высокий риск развития рака легких

Мужчины по статистике чаще употребляют табачные изделия, чем женщины.По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире курят 40% мужчин и 9% женщин. Почти все случаи ХОБЛ и рака легких вызваны курением, а употребление табака является основной причиной предотвратимых заболеваний и смертей в Соединенных Штатах. Не существует безопасного способа курить.

Мужчины чаще пьют

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти четверть взрослых мужчин сообщали о пьянстве пять раз в месяц. Мужчины почти в два раза чаще пьют, чем женщины.Чрезмерное употребление алкоголя связано с рядом долгосрочных и краткосрочных рисков для здоровья.

Смертность от самоубийств выше у мужчин, чем у женщин

Ваше психическое здоровье и благополучие так же важны, как и ваше физическое здоровье. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, мужчины чаще умирают в результате самоубийства, чем женщины. Есть сила в том, чтобы просить о помощи и говорить о психическом здоровье.

Три самых больших риска для мужского здоровья

Тремя основными причинами смерти мужчин в 2016 году были болезни сердца, рак и несчастные случаи (непреднамеренные травмы).Хотя эти угрозы для здоровья нельзя полностью предотвратить, изменение образа жизни может снизить риск смерти от сердечных заболеваний, рака и непреднамеренных травм.

Мужчины реже посещают врача или обращаются за медицинской помощью

Несмотря на то, что это не является одной из основных причин смерти мужчин, отказ от обращения за медицинской помощью представляет собой серьезную опасность для здоровья мужчины. Исследования показывают, что женщины чаще обращаются к врачу или обращаются за медицинской помощью, чем мужчины.

Беспокойство о деньгах, отсутствие лечащего врача, неудобство или стоицизм являются обычными оправданиями, но реальность такова, что посещение медицинского работника может значительно улучшить ваше здоровье.

Ваш образ жизни напрямую влияет на ваше здоровье

Понимание факторов риска поможет вам принимать обоснованные решения о своем здоровье. Выбор здорового образа жизни может помочь в борьбе с самыми большими угрозами для здоровья мужчин.

Варианты здорового образа жизни, которые могут напрямую улучшить здоровье мужчин:

Регулярные посещения оздоровительного центра могут укрепить мужское здоровье

Не посещайте врача, когда вы больны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.