самые важные советы и лайфхаки

PlayboyПсихология

Не стоит убиваться, сейчас разберемся.

Автор Дмитрий Петросьянц

Итак, она решила бросить тебя и даже, возможно, уйти к другому, и теперь ты чувствуешь себя настолько паршиво, что не понимаешь, как жить дальше. Если эти слова хотя бы наполовину описывают твое состояние после разрыва с любимой, этот материал для тебя. Здесь мы расскажем, что делать, если девушка бросила, а именно, как ее забыть, вернуть, отпустить и так далее.

Сразу стоит понять, что в такой ситуации не надо заливаться алкоголем, часами сидеть в депрессии и каждую секунду писать ей до безумия эмоциональные сообщения. Лучше всего в этом случае проанализировать пережитый опыт и определиться с дальнейшими действиями.

Пойми, насколько ты облажался

Случай № 1

Если твоя девушка ушла от тебя со словами: «Я больше так не могу», значит, скорее всего, ты облажался. Причем делал это неоднократно и последовательно, пока у нее не закончилось терпение. В таком случае вернуть любимую будет довольно тяжело, ведь ты довел ее до точки невозврата.

Здесь обычно помогает машина времени или устройство, стирающее память, как у людей в черном. Но, так как ты не имеешь ни того, ни другого, придется пораскинуть мозгами и начать исправляться (без нее или с ней). Об этом мы расскажем чуть ниже.

Случай № 2

Если твоя девушка ушла от тебя со словами: «Я от тебя такого не ожидала», значит ты, скорее всего, сделал что-то непоправимое, после чего людей не прощают или делают это с очень большими усилиями. Очень часто одним из единственно правильных шагов в этой ситуации является дать девушке уйти и не доставать ее своими извинениями.

Однако все случаи индивидуальны, поэтому всегда есть шансы на прощение, воссоединение и дальнейшую счастливую жизнь.

Случай № 3

Если твоя любимая ушла со словами «Прости, но ты мне не подходишь» или с более снисходительным: «Извини, дело не в тебе, а во мне», значит, вероятнее всего, ты не сотворил ничего ужасного, а просто по прошествии некоторого времени не оправдал ее ожиданий или вовсе надоел. 

В таком случае тебе стоит либо отпустить ее, либо придумать способ вновь заставить ее поверить в тебя, как в достойного кандидата на роль спутника жизни. Главное, не переусердствуй.

Большинство разрывов происходит по этим трем сценариям. Естественно, бывают какие-то комбинации или вовсе необычные причины для некоторых расставаний, однако в любом случае твоей задачей будет сделать верный шаг для решения возникшего конфликта.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь? Как пережить такое событие?

В моменты расставания любой представитель сильной половины человечества может довольно быстро стать слабым. И дело даже не в том, что у тебя заканчиваются силы работать и заниматься ежедневными делами. 

Проблема в том, что ты становишься слабым перед своей девушкой, не зная что делать, как пережить и вернуть любимую. 

И происходит это именно тогда, когда необходимо быть с ней сильным и уверенным. 

Что же, мы готовы тебе помочь. Но сначала… 

Остановись, пока не поздно! 

В детстве, когда мы у нас забирали наши любимые игрушки, мы сразу стремились их забрать обратно. То же самое происходит и когда девушки от нас уходят. Тот самый рефлекс, который остался у нас с детства, проявляется и во взрослой жизни. Возникает желание активно действовать, доказывать ей свою любовь, просить сохранить отношения и т.д. 

Однако это неправильный подход. Ты должен прекратить совершать ошибки, прекратить за ней бегать! 

Примеры типичных ошибок см. в статье  Делай что сказано

Перед тем как начать действовать, и узнать, как себя вести, когда тебя бросила девушка, которую все еще любишь, адекватно оцени свои шансы на возврат

Если у нее угасли чувства, то причина не в том, что ты когда-то уделял ей мало внимания. Когда тебя бросила девушка и ушла к другому, то верить ее словам – самое последнее, что ты должен делать. 

На самом деле в основе по-настоящему качественных и крепких отношений стоит сексуальное влечение. 

Только тогда, когда есть влечение, появляются более глубокие и теплые чувства, а затем и ее величество любовь. 

Поэтому работать нужно над восстановлением интереса к тебе, как к мужчине. 

Если же ты продолжишь писать ей смс, звонить, воздействовать на нее через ее родителей или общих знакомых, то можешь потерять навсегда. Остановись, пока не поздно! 

Прежде чем начать предпринимать необходимые действия, нужно к ним подготовиться. К сожалению, если вы начнете действовать сразу, совершать необдуманные поступки, звонить и стараться ее вернуть, то это не приведет ни к чему хорошему. 

Мой тебе совет —  отвлечься от того, что произошло. Как бы тяжело тебе ни было, постарайся заставить себя сделать то, чего делать не очень хочется. Не хочешь веселиться и заниматься чем-либо – заставь себя это делать. Это лучшая помощь самому себе в данный момент.

Смена образа 

Если тебя бросила девушка, и ты хочешь ее вернуть, то сначала должен разобраться, почему она тебя бросила. А затем сменить свой образ на другой, чтобы она увидела в тебе совсем другого мужчину. Поэтому давай начнем с анализа ошибок. 

Анализ ошибок 

Девушка может потерять влечение к мужчине только тогда, когда он: 

• Полностью отдает себя ей, жертвуя временем и своими интересами
• Подстраивается под ее желания и пренебрегает своими (если вы заметили, что вы чаще ходили в те места, в которые хочет она, но не вы, то это явный признак того, что такая ошибка имела место быть)
• Боится сказать ей правду потому, что не хочет ее терять (начинается все еще тогда, когда она впервые опаздывает на свидание, а заканчивается, когда она в чем-то его обвиняет, а он молча соглашается)
• Позволяет проявить к себе неуважение
• Ревнует без причины
• Боится брать на себя ответственность за что-либо
• Показывает трусость (разумеется, не специально, но не может ее скрыть) 

Эти ошибки всегда приводят к тому, что девушка теряет всяческий интерес к дальнейшему развитию отношений. 

Ведь мужчина, который совершает все эти ошибки, не такой уж и сильный! А заложенная в ее голову природой программа заставляет ее искать сильного мужчину. Женская логика проста: сильный мужчина – сильное потомство, которое будет расти в защите и комфорте. 

И нет смысла переубеждать ее, доказывать, что с тобой она будет счастлива и т.д. 

Как сменить свой образ 

Внимательно посмотрев на список ошибок, и поняв, какие из них имели место быть, ты можешь перейти к следующему шагу. 

Смена образа – дело непростое. Если твоя девушка привыкла видеть в тебе одного человека, то изменить свое поведение тебе будет довольно сложно. 

Чтобы понять то, о чем я говорю, вспомни, что происходит, когда ты встречаешься со своими старыми друзьями или одноклассниками. Наверняка, они считают тебя тем же самым…(подставь сюда свое имя), а ты сам неосознанно начинаешь соответствовать тому образу, которым они тебя наделили. 

Тот же самый эффект происходит и при общении с девушкой. К тому же, твои собственные привычки в поведении будут снова и снова возвращать тебя к тому образу, в котором ты всегда присутствовал. 

Но есть один интересный способ, который поможет тебе преодолеть все эти барьеры, и действительно измениться в глазах своей второй половинки. 

Твоя задача – на листке бумаги описать новый образ. Сначала пойми, какие из твоих качеств заставили девушку потерять к тебе все чувства. А затем возьми 2 больших листа и подробно опиши образ того человека, который обладает противоположными твоим качествами. Причем, я не говорю, что ты должен стать полностью другим – речь идет именно о тех ошибках, которые ты совершал. 

Следующий шаг (к которому можно перейти только добросовестно выполнив предыдущую задачу) – общение с девушками в новом образе. Сейчас, когда у тебя на руках есть подробное описание тебя нового, позвони всем своим подругам и пообщайся с каждой из них минимум 5 минут в этом новом образе. 

Если таких подруг у тебя нет, то твоя задача – познакомиться с пятью девушками и сделать то же самое с ними. 

Что тебе это даст? 

Некоторые из наших читателей после прочтения статьи не имели четкого представления о том, как им нужно себя вести. Даже после получения подробной инструкции, когда дело доходило до общения с их бывшей, они не понимали, как именно они должны себя вести. 

А два только что предложенных «упражнения» помогут тебе понять, в каком стиле ты теперь должен общаться со своей бывшей. 

Но не торопись начинать общение. Важен еще и… 

Контроль эмоций и небольшой перерыв 

Во время возвращения девушки ты будешь испытывать такие эмоции, что ни о каком порядке в мыслях не может идти и речи. Конечно, чуть позже, когда ты поймешь, что ситуация улучшается, у тебя появится хоть немного спокойствия. 

Но на первых порах ты будешь испытывать внутренний диссонанс. Появится желание плюнуть на все советы, которые ты получил, и начать что-то делать. Кроме того, даже сама девушка будет создавать для тебя такие ситуации, в которых у тебя будет велик соблазн «сорваться» и перейти к привычной стратегии поведения. 

Как со всем этим бороться? 

Во-первых, тебе нужно отвлечься. Наверняка, тебе сейчас хочется что-то сделать. Кажется, что время утекает, и если не сделать что-нибудь прямо сейчас, то она может уйти навсегда. Но поверь, это не так. Продолжать идти с ней на контакт – это самое худшее, что ты можешь сделать прямо сейчас. 

Постарайся забить свой график так, чтобы у тебя даже не было времени думать о ней. Развлекайся с друзьями, сделай то, о чем давно мечтал, но все никак не было времени, радуй себя! 

За 1-2 недели такой жизни ты сможешь сделать самое важное – снять эмоциональную зависимость от результата. А сейчас, эмоциональная зависимость – это то, что мешает тебе ее вернуть. 

К тому же, ты должен понимать, что если ты не будешь контролировать свои эмоции, то будет только хуже. 

Зачем девушка может создавать для тебя такие ситуации, чтобы ты захотел совершить ошибку? 

Дело в том, что девушки нацелены на поиск сильных мужчин. И весь женский пол уже давно понял простую вещь: чтобы убедиться в силе человека – нужно создать максимальный соблазн проявить слабость. Именно поэтому, когда ты делаешь то, что она говорит, или веришь в ее причины расставания, ты снова откатываешься назад и начинаешь все сначала.

Разве ты хочешь проигрывать раз за разом? 

Тогда контролируй свои эмоции! 

А следующих статьях я расскажу тебе о твоих дальнейших шагах, которые ты должен будешь сделать, чтобы вернуть свою девушку. 

Что делать парню, если его бросила девушка? Делимся советами — Новости Кирова — Город Киров

Своим видением на этот счет поделился эксперт, прекрасно понимающий психологию отношений

Как мы и сообщали ранее, самым популярным запросом в интернете из разряда «что делать, если…?» стал вопрос про расставание. Как молодому парню следует поступить, если его бросила девушка? Как надо себя вести и что нужно учесть?

Модель поведения абсолютно индивидуальна для каждого молодого человека. Но все же о некоторых вещах забывать не стоит, которые помогут в обустройстве отношений в будущем.

Свои мысли по этому поводу рассказал нам Кирилл Валтышев, организатор проекта «Русская Модель Эффективного Соблазнения» в Кирове:
— На самом деле такой вопрос мне задают часто. Обычно как бывает? Парень, в силу того, что у него мало опыта в общении, рассматривает каждую девушку для отношений, толком не понимая, какая девушка ему нужна. Обычно это умная, красивая, добрая. Но этих критериев недостаточно. Важно, чтобы девушка подходила эмоционально, сексуально, интеллектуально, и важно, чтобы была какая-то общая духовная цель по жизни.

Подпишись на Город Киров.RU в Яндекс-Новостях!

Кирилл полагает, основные причины расставания — несовместимость. Первое время все идет прекрасно, играют гормоны. Разногласия начинаются дальше.

Наш собеседник поделился советом для тех парней, кто только что пережил расставание:
— Мой совет такой — для начала нужно понять, какая действительно девушка тебе нужна, и искать её путём проб и ошибок. Набраться опыта, и потом уже строить гармоничные отношения с той девушкой, которая тебе подходит. Это идеальный вариант развития событий.

При этом Кирилл подчеркивает, что все можно вернуть, но для этого надо измениться. Заняться собой. Воссоединение на том же уровне не даст шага вперед, и история может повториться.

Нашу беседу Кирилл подытожил следующей фразой: «Необходимо обнулить тот негатив, который привёл к расставанию. Начать грамотно себя вести и начать выстраивать те отношения, которые будут комфортны».

А что касается молодых людей, которые находятся в поиске своей второй половинки, мы совместно с Кириллом подготовили материал, в котором обозначаются факторы, на которые обращает внимание девушка при знакомстве. И поверьте, весеннее обострение тут совсем не при чем. 

Женщина, которая ушла. Это история… одной женщины, которая… | по миссии | Mission.org

Это История … одной женщины, прославившейся тем, что она пыталась бросить. Попутно она вдохновила миллионы людей узнать больше о науке, космосе, технологиях и времени. Так же она дала жизненно важное послание миллионам детей и взрослых.

Девушка знала, что ее отец умирает.

Ей было всего семнадцать, но она так много хотела ему сказать.У нее и членов ее семьи было так много вопросов, на которые она хотела бы, чтобы он ответил.

Алкоголизм ее отца — это то, с чем ее семья не хотела сталкиваться. Единственные люди в семье, которые признали это, — это молодая девушка и ее мать. В этот момент девушка простила это отцу. В конце концов, она понятия не имела, через что он прошел во время Первой мировой войны. Он никогда не говорил об этом, и ее воображение было достаточно мощным, чтобы представить, почему он этого не сделал.

Вместо того, чтобы указать на первопричину проблем своего отца, молодая девушка повела семью на отвлечение.Она знала, что остальная часть ее семьи недостаточно сильна, чтобы смотреть правде в глаза. Их некогда великий отец испытывал такую ​​боль, что онемел и убивал себя алкоголем. В те дни медицинское сообщество не понимало посттравматического стресса и поврежденной или опухшей миндалины. Пострадавшим ветеранам помощи не было. Вместо этого нация предпочла называть ветеранов, имеющих проблемы, «контуженными». Те, кто был в состоянии контузии, любили выпить, вот и все.

Но этой молодой девушке не хватило того, чтобы просто навесить на отца ярлык общества.Она верила в искупление. И в таком темном мире можно подумать, что это благословение… или ужасное проклятие.

Вдобавок она развила навык рассказывания историй. Для нее было легко создать подробный рассказ об отце, а затем продать за него всю свою семью. Ее семья не хотела правды, поэтому вместо этого она рассказала им историю, с которой они могли справиться, — что их отец вдохнул слишком много горчичного газа на войне.

Семья пыталась помочь отцу выздороветь, переехав в деревню.Но ему стало только хуже. Изоляция стала для него еще одним поводом выпить еще больше.

Все это мелькнуло в голове молодой девушки. Для нее это был большой день. Она возвращалась домой из интерната.

Когда она пришла домой и подошла к дому, она заметила, что крыльцо было заполнено членами семьи. Некоторые из них плакали, когда она подошла, и она уже знала. Ее отец умер.

Она пришла слишком поздно. Он ушел, а вместе с ним исчезла вся надежда оживить ее семью и реализовать свой потенциал.То, что должно было стать счастливым воссоединением в великолепном загородном доме ее семьи, было омрачено печалью.

Прошли годы, девочка выросла и впала в глубокую десятилетнюю депрессию.

В детстве учителя называли ее «глупой». Теперь, когда она была одна в реальном мире, она познакомилась с десятками новых людей. Большинство из них тоже считали ее глупой. Раздавленная смертью отца и борющаяся с собственной депрессией, она приняла этот ярлык.

Когда ей было за двадцать, туман депрессии ненадолго рассеялся.Девушка решила перестать быть тем, кем не была. Она перестала притворяться, чтобы произвести впечатление на людей, которые уже считали ее глупой. Вместо этого она решила заниматься своим делом и делать то, что для нее естественно… писать. У нее уже было много реальной практики. Она начала вести дневник, когда ей было восемь лет. В подростковом возрасте она завершила свой первый роман. Было неловко, но все же… она закончила свой первый роман!

Десять лет спустя она закончила еще один роман.Это привлекло внимание крупного издателя. Предложили купить роман, и она согласилась. Для нее было до боли очевидно, что роман — это простые воспоминания о ее жизни от 10 до 19 лет. Но почему-то, казалось, никто другой не заметил или не позаботился, и издатель купил права.

Она написала роман в своем романе, и, к ее шоку, он начал сбываться. Она встретила мужчину, похожего на того, которого она создала в своей книге. Вскоре они поженились и стали иметь детей. На какое-то время она вступила в радостную пору жизни, и борьба ее прошлого растаяла.Ее муж был актером театра и театра, и они оба могли позволить себе небольшой дом в деревне. У них родился первый ребенок, вскоре за ним последовал еще один.

Трагедия снова обрушилась на нее, когда она и лучшие друзья ее мужа погибли в автокатастрофе. У пары был единственный ребенок, и они с мужем усыновили ее.

Денег стало не хватать для их растущей семьи, поэтому они с мужем объединились и купили небольшой загородный магазин.Они запустили его и жили той мечтой, которую создали. Их работа была честной, и их дети были счастливы. Пара была мечтой после Второй мировой войны о лучшем будущем.

Но у женщины было не все в порядке. Ее первый роман так и не получил широкого распространения, и ее раздражало, что это всего лишь мемуары. Теперь издатель считал ее писательницей мемуаров и отказывался от ее новых материалов.

Она хотела писать художественную литературу, создавать романы и сериалы, охватывающие поколения. Она хотела исследовать такие концепции, как природа пространства и времени, а также индивидуальное и семейное искупление.Она хотела исследовать потенциал человеческих знаний через художественную литературу. Идеи для историй, зародившиеся в ее голове, не были скромными. Это были потрясающие идеи гения. Некоторые из них даже могли поколебать основы науки. Если бы кто-нибудь из тех, кто первым назвал ее «глупой», смог понять ее идеи, они бы впали в шок. Поистине глупые люди склонны называть глупыми изолированных гениев. Но теперь женщина не была изолирована. У нее была семья, муж, бизнес и система поддержки.Все это очень помогает начинающему художнику.

Несмотря на систему поддержки, требования к ней и воспитанию детей были огромными. Ей исполнилось сорок лет, и она еще не достигла желаемого успеха в писательстве. Универсальный магазин, которым владели они с мужем, не приносил достаточно денег.

Осень сменилась зимой, а потом прошло Рождество.

В канун Нового года женщина остановилась, чтобы задуматься о своем году. Обычно она находила время, чтобы ставить перед собой цели.Но в канун Нового года она была так расстроена, что вместо того, чтобы перечислить свои цели … она поставила только одну цель. Ее целью на следующий год было бросить писать. Было слишком больно. Позже она оглядывалась на это и говорила:

«Все десять лет, когда мне было за тридцать, я испытывал спазмы вины, потому что я тратил так много времени на сочинение, потому что я не был похож на хорошую домохозяйку и мать в Новой Англии. Когда я мыл пол на кухне, семья ликовала. Я не могла приготовить приличную корочку для пирога. .. . И несмотря на все часы, которые я тратил на сочинение, я все еще не справлялся с финансовой точки зрения ».

Разочарование даже не описать. У нее были новые идеи и книги, которые она разрабатывала. Но когда она отправляла их издателям, ей постоянно отказывали.

Большую часть ее времени занимала помощь в воспитании детей. Жить в деревне было одиноко, и она скучала по своим друзьям, погибшим в автокатастрофе.

Она была благодарна за то, что они подошли и усыновили дочь своих друзей, которая осталась сиротой.Молодая девушка была благословением, но также и серьезным напоминанием о ранней смерти ее друга.

В тот день, когда она решила бросить писать, она прикрыла пишущую машинку. Вместо этого она сосредоточилась на том, чтобы стать лучшей матерью и женой.

Она перестала писать. Но ее идеи — нет. Они только усилились.

Это был конец января, и как раз в то время, когда большинство людей отказывались от своей новогодней воли. Поэтому она ушла. Она решила, что ей все равно, если у нее нет высокого уровня таланта.Ей было все равно, будет ли когда-нибудь опубликована еще одна книга. Даже если бы она никогда не была успешным писателем, боль от того, что она не писала, перевешивала боль и возможность неудачи.

Как и многие из ее целей, которые она ставила раньше, она потерпела неудачу. Она пыталась бросить писать, но не могла остановиться.

Она знала, что находится на критическом этапе своей жизни. Если она будет продолжать двигаться вперед, вполне возможно, что она потерпит неудачу, и что все вокруг будут смотреть, как она терпит поражение. При мысли об этом у нее в животе скрутились узелки.

Но что, если она продолжит писать и, в конце концов, ей повезет? Мимолетное представление о том, каким может быть успех, опьяняло.

Она сбросила крышку с пишущей машинки и принялась за работу.

Вскоре слова потекли. В истории Мэг, девушки, окруженной людьми, которые не считали ее умной, родились и обрели форму новые идеи. Вдобавок пропал отец Мэг, взрослые перестали его искать.

Итак, Мэг и ее брат решают начать поиски самостоятельно.

В тот год она решила продолжить писать, ей пришлось столкнуться с последней битвой с депрессией. Как монстр, он преследовал ее, ограничивал и заставлял молчать всю ее жизнь. Она продолжала двигаться вперед, завершив год законченным романом.

Большинство людей сочли этот роман безумным.

Это было вдохновленное научной фантастикой исследование пространства, времени и любви. Никто не воспринял это всерьез.

Она продала роман в издательствах и собрала более 40 уведомлений об отказе.

Это было неудивительно. В конце концов, роман исследует квантовую физику и представляет молодых персонажей, борющихся со злом. Вдобавок ее книга была одной из первых научно-фантастических книг, в которых главную героиню представляла женщина. Более того, героиня была не непобедимым супергероем, а нормальной девушкой, решившей стать более чем нормальной. Эта героиня использовала свой интеллект, науку и веру, чтобы спасти свою семью. Вместо обычных мелких драк и ссор между братьями и сестрами эта героиня объединилась со своими братьями и сестрами, чтобы спасти мир.

Сказать, что эти идеи нервировали издательский мир, в котором доминируют мужчины, было бы преуменьшением. Полученные ею 40 «нет» тяжело давили на нее, и вскоре она отказалась от попыток продать книгу. Подкрались усталость и требования материнства, и она взяла перерыв.

Ее первым действием после того, как она сдалась, было устроить матери чаепитие. На вечеринке она упивалась радостью на лице своей матери от всей той работы, которую она вложила в это. Женщина, которая не могла бросить писать, изо всех сил старалась присутствовать и развлекать каждого из гостей своей матери.Поздно днем ​​она встретила гостя, который слышал, что она писательница. Он был издателем, но, в отличие от других мужчин, с которыми она встречалась, ее идея книги, похоже, не пугала. Вместо этого он был очарован. Он никогда не встречал такого автора, у которого был бы роман с таким оригинальным сюжетом и персонажами!

Он попросил прочитать рукопись ее книги. Она согласилась, предоставила ему копию, и вечеринка закончилась.

Шли дни, и вскоре настало время для нового праздника.

Женщина получила письмо от издателя, в котором говорилось, что они хотели бы опубликовать книгу.Ее книга была опубликована в 1962 году и вскоре стала популярной по всему миру.

К счастью для нас, женщина не смогла бросить писать.

Этой женщиной звали Мадлен Л’Энгл, а книга — Морщинка во времени . Это первая книга в серии, которая исследует реальность, пространство и время и ставит перед молодыми людьми непростую задачу.

Проблема в том, что зло живо в мире. У вас есть миссия: защитить себя, свою семью и друзей и бороться со злом во всех его формах.

Серия Wrinkle in Time не только предлагает эту задачу, но и предлагает довольно глубокие послания…

По словам одного гения, вселенная страннее, чем мы можем предположить. Это не призыв к апатии или к тому, чтобы отстукивать… Вместо этого это призыв к действию. Какую силу вы можете развить, чтобы строить, формировать, направлять и формировать свою реальность?

Мадлен Л’Энгл написала четыре книги в серии «Морщинки во времени». После сериала она напишет и опубликует больше романов.При этом она сохранила счастливый брак и вырастила здоровую семью. Она не могла спасти своего отца и некоторых членов семьи, но она создала семью и жизнь, которые, как всегда знала, возможны. Она была гением, пионером и образцом для подражания для женщин (и мужчин) во всем пространстве и времени.

Как сказать этой девушке, что я бросил? — Романс

Холли Уитакер: 9781984825070

Похвала

«Непоколебимое исследование того, как наша культура употребления алкоголя вредит женщинам, и великолепные воспоминания о том, как одна женщина исцеляла себя.Это изменит ваше отношение к алкоголю — и может изменить ваши отношения со всей вашей жизнью ». — Гленнон Дойл, № 1 New York Times , автор бестселлеров Love Warrior и основатель Together Rising

«Веселая, динамичная и воодушевляющая откровенная рассылка из царства самореализации, но Холли Уитакер не является безупречной моделью евангелизации самопомощи, и ее мемуары-манифест не предлагают универсального решения. Ее история запутана и тем более убедительна, что трезвость — это феминистская проблема. — Мелисса Фебос, автор Whip Smart и Abandon Me

«Как культура, у нас странные и часто дисфункциональные отношения с алкоголем. Эта продуманная и трогательная книга поможет многим людям стать более здоровыми ». —Иоганн Хари, автор В погоне за криком и Утраченные связи

«Холли Уитакер — гений: блестяще умная, бесстрашная, фыркающая вслух смешно». — Кэтрин Грей, автор книги «Неожиданная радость трезвости»

«Смелая и революционная, Уитакер написала навязчиво читаемую книгу о создании жизни, от которой вы не хотите сбежать.Забавный, проницательный и откровенный, его обязательно нужно прочитать всем, кто отправляется на приключение по отказу от алкоголя ». —Энн Доусетт Джонстон, автор книги Напиток: интимные отношения между женщинами и алкоголем

«Жизненно важный, своевременный и интригующий анализ женщин и алкоголя. . . Уитакер переходит к самым быстрым вопросам, умело используя захватывающие анекдоты и хорошо изученные идеи, чтобы просвещать, освобождать и обеспечивать реальную надежду и реальные шаги для каждого, кто хочет бросить курить, как женщина. — Энни Грейс, автор книги « Этот голый разум: контроль над алкоголем, обретение свободы, открытие счастья и изменение своей жизни»

«Грубый, уязвимый и непримиримый. Холли Уитакер объединяет эти ингредиенты для свежего и нужного взгляда, а также для удобного чтения ». —Джуд Брюэр, доктор медицинских наук, автор книги «Жаждущий разум: от сигарет до смартфонов к любви — почему мы зацепляемся и как избавиться от вредных привычек»

«По стопам таких книг, как« »Рэйчел Холлис Girl, Wash Your Face , Уитакер нацелена в своей первой книге на современных городских женщин — особенно тех, кто обеспокоен тем, что у них могут быть проблемы с алкоголем.Отчасти самопомощь, отчасти воспоминания о выздоровлении, этот личный кабинет предоставляет полезные и вдохновляющие методы избавления от зависимости ». — Библиотечный журнал

«В этой смеси мемуаров и пропаганды безалкогольного образа жизни, Уитакер. . . предлагать вдохновение другим, нуждающимся в руководстве или разрешении найти свой собственный путь ». — Список книг

Слепой и глухой пловец покинул команду США из-за личной помощи Проблема: текущие обновления: Олимпийские игры в Токио: NPR

Пловчиха Бекка Мейерс говорит, что она пропускает Паралимпийские игры в Токио, потому что ей сказали, что она не может взять с собой помощника по уходу за собой.Золотой призер 2016 года на мероприятии в 2017 году. Николас Хант / Фонд Getty Images для женского спорта скрыть подпись

Пловчиха Бекка Майерс говорит, что она пропускает паралимпийские игры в Токио, потому что ей сказали, что она не может взять с собой помощника по уходу за собой.Золотой медалист 2016 года на мероприятии в 2017 году.

Бекка Мейерс, пловчиха, которую считают фаворитом привозить золото из Токио, отменила планы участвовать в Паралимпийских играх после того, как ей сказали, что она не может привезти в Японию помощника по уходу за собой. Мейерс глухой и слепой. Официальные лица Олимпийского и Паралимпийского комитета США (USOPC) говорят, что у них нет места для нее, чтобы привести помощника из-за ограничений коронавируса для спортивных делегаций.

«Мне пришлось принять мучительное решение отказаться от участия в Паралимпийских играх в Токио-2020», — заявила Мейерс во вторник в заявлении, опубликованном на ее странице в Facebook. «Я зол, я разочарован, но больше всего мне жаль, что я не представляю свою страну».

Мейерс, 26 лет, говорит, что официальные лица не приняли во внимание потребности ее и других спортсменов. Она выиграла три золотые медали на Паралимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году, но этот опыт также глубоко потряс ее. В незнакомой новой обстановке она изо всех сил пыталась самостоятельно выполнить важные задачи, например, найти столовую для спортсменов.

С тех пор ее мать Мария Мейерс сопровождает ее на соревнованиях в качестве помощника по уходу за собой. Но после того, как ей сказали, что ее мать не может присоединиться к ней в Токио, Мейерс отказалась.

«Я бы с удовольствием поехал в Токио», — сказала Мейерс газете Washington Post , которая первой сообщила о ее отказе. «Плавание дало мне личность как личность. Я всегда была Беккой-пловчихой. Я не воспринимала это всерьез. Для меня это было очень сложно. [Но] мне нужно сказать что-то, чтобы добиться перемен, потому что так больше продолжаться не может.

Все признаки указывали на то, что Мейерс сыграет специальное выступление в Токио. В последние годы она установила новые мировые рекорды. В прошлом месяце она праздновала свое превосходство на Паралимпийских играх, где она заняла место в сборной США. Токио. должны были стать ее третьими Паралимпийскими играми.

Мейерс, родившаяся с синдромом Ашера, преуспела на спортивном элитном уровне. Из-за генетического заболевания она глухая (и ей помогают кохлеарные имплантаты). Она часто полагается на губы. читает, но ее зрение продолжает ухудшаться, а поскольку все в Токио будут носить маски, ее способность понимать других будет затруднена.

Рик Адамс, начальник отдела спортивных достижений и национальных руководящих органов USOPC, сказал Мейерсам, что, хотя он им сочувствует, организаторы в Токио имеют ограниченное количество делегаций для спортсменов и основного персонала.

USOPC сообщил Мейерсу, что 34 спортсмена из паралимпийской сборной по плаванию будут поддерживаться одним специальным помощником по личному уходу (PCA) вместе с шестью тренерами. По словам Мейерса, почти треть пловцов имеют слабое зрение.

Семья Мейерс считает, что ситуация несостоятельна и должна измениться.Они также считают, что USOPC твердо придерживается своей позиции, чтобы избежать наплыва спортсменов, пытающихся добавить свои собственные PCA в делегацию.

Майерс, который живет в пригороде между Балтимором и Вашингтоном, округ Колумбия, тренировался в клубе Nation’s Capital Swim Club, который положил начало олимпийской карьере таких звезд, как Кэти Ледеки и Том Долан. Там Мейерс тренировался под руководством знаменитого тренера Брюса Геммелла.

«Твое сердце просто разрывается из-за нее», — сказал Геммелл в интервью Post .«Мне кажется, что если мы в первую очередь сосредоточены на спортсменах, что должно быть, но это не всегда — если спортсмены в первую очередь — это то, что мы делаем, то мы, как USOPC, должны добиваться большего. Мы должны добиваться большего. . »

«Бекка была вынуждена принять решение, которое ни один паралимпиец никогда не должен принимать, и Speedo полностью поддерживает» ее выбор, — говорится в заявлении компании по производству купальных костюмов, отправленном в NPR. Он добавил, что он «и дальше будет стоять рядом с Беккой и поддерживать ее путь, и все, что делает ее вдохновляющим образцом для подражания для следующего поколения пловцов».»

Паралимпийские игры в Токио начнутся 24 августа и продлятся до 5 сентября.

Брось, как женщина | Революционная новая книга Холли Уитакер

Мы живем в мире, одержимом выпивкой. Мы пьем во время детских душевых и рабочих мероприятий, поздних завтраков и книжных клубов, выпускных и похорон. Тем не менее, никто никогда не ставит под сомнение повсеместное распространение алкоголя — на самом деле, единственное, что когда-либо ставилось под сомнение, — это почему кто-то не пьет . Это признак принадлежности, и если вы не впитываете, вас считают аномалией.Как общество, мы одержимы здоровьем и благополучием, но мы считаем алкоголь своего рода волшебным эликсиром, хотя это совсем не так.

Когда Холли Уитакер решила обратиться за помощью после слишком большого количества выпивок, она отправилась в путешествие, которое привело не только к ее собственной трезвости, но и раскрыло коварную роль, которую алкоголь играет в нашем обществе и в жизни женщин в частности. Более того, она не могла игнорировать способы, которыми алкогольные компании нацелены на женщин, так же как табачная промышленность успешно делала это за поколения до этого.Подпитываемая собственным зарождающимся феминизмом, она также осознала, что преобладающие системы выздоровления архаичны, патриархальны и неэффективны для удовлетворения уникальных потребностей женщин и других исторически угнетенных людей, которым не нужно терять свое эго и подчиняться мужской концепции. Бога, как утверждают Анонимные Алкоголики, но которым необходимо культивировать более глубокое понимание своей собственной личности и взять под контроль свою жизнь. Когда Холли нашла альтернативный выход из своей зависимости, она почувствовала призыв создать трезвое сообщество с ресурсами для всех, кто сомневается в их отношении к алкоголю, чтобы они также могли найти свой путь.В результате ее программа выздоровления, ориентированная на женщин, направлена ​​на устранение коренных причин, которые заставляют людей чрезмерно увлекаться, и предоставляет инструменты, необходимые для разрыва цикла зависимости, показывая нам, что возможно, когда мы избавляемся от алкоголя и разрушаем нашу систему убеждений вокруг него.

Написанный отзывчивым, честным и остроумным голосом, Quit Like a Woman — это одновременно новаторский взгляд на культуру употребления алкоголя и дорожную карту к отказу от алкоголя, чтобы жить лучше всего без опьянения. .Вы никогда больше не будете смотреть на пить так же.

Наоми Осака покидает Открытый чемпионат Франции после спора на пресс-конференции

ПАРИЖ — Недельное противостояние между Наоми Осака, занявшей второе место в теннисе, и лидерами четырех турниров Большого шлема обернулось ожесточением в понедельник, когда г-жа Осака отказалась от участия Открытый чемпионат Франции по теннису, сославшись на опасения по поводу ее психического здоровья.

Этот шаг стал драматическим поворотом в противостоянии с высокими ставками между самыми влиятельными теннисистами и г-жой.Осака. 23-летняя теннисистка не только самая высокооплачиваемая спортсменка в мире, но и звезда поколения, которая быстро стала самой притягательной фигурой в теннисе.

«Я думаю, что сейчас самое лучшее для турнира, других игроков и моего благополучия — это то, что я уйду, чтобы каждый мог снова сосредоточиться на теннисе, происходящем в Париже», — сказала г-жа Осака в своем сообщении в Instagram. , в котором она сказала, что боролась с депрессией и тревогой.

Она никогда раньше не говорила публично о своей депрессии, которая, по ее словам, началась после ее победы над Сереной Уильямс в 2018 году на Открытом чемпионате США перед шумной толпой, которая твердо поддерживала ее соперницу.

«Я никогда не хотела отвлекать внимание, и я согласна с тем, что мое время было не идеальным, и мое сообщение могло быть более четким», — добавила она. «По правде говоря, я страдал от длительных приступов депрессии после Открытого чемпионата США в 2018 году, и мне было очень трудно с этим справиться». Она не указала, когда вернется к турнирной игре.

Впервые в профессиональном теннисе такая значимая звезда, как г-жа Осака, не получившая физических травм, ушла в середине такого крупного турнира, как Открытый чемпионат Франции, и Жиль Мореттон, президент Франции. Федерация тенниса назвала ее уход «неудачным».

Г-н Мореттон сказал в своем заявлении, что организаторы турнира желают ей «скорейшего выздоровления».

«Нам очень жаль Наоми Осака, — сказал он. «Мы по-прежнему очень привержены благополучию всех спортсменов и постоянно улучшаем каждый аспект опыта игроков на нашем турнире, в том числе с помощью средств массовой информации, как мы всегда стремились делать».

Спор между Осакой и официальными лицами турнира начался в среду, когда она объявила, что не будет участвовать в послематчевых пресс-конференциях во время Открытого чемпионата Франции по теннису, поскольку, по ее словам, негативные вопросы о ее игре повлияли на ее психическое здоровье.Это достигло апогея в воскресенье после ее победы в первом раунде, и она сдержала свое обещание пропустить пресс-конференцию.

В течение нескольких часов г-жа Осака была оштрафована на 15000 долларов судьей турнира French Open, а лидеры четырех турниров Большого шлема — Открытого чемпионата Австралии, Франции и США, а также Уимблдона — пригрозили, что ее могут исключить из Открытого чемпионата Франции и ей грозит более суровое наказание, если она не выполнит свои обязательства перед СМИ.

Г-жа Осака описала себя в своем посте в Instagram в понедельник как интроверт, который страдает от беспокойства, прежде чем ей приходится говорить с прессой.«Любой, кто видел меня на турнирах, заметит, что я часто ношу наушники, поскольку это помогает уменьшить мою социальную тревогу», — написала она.

Она сказала, что репортеры никогда не относились к ней недоброжелательно, но «здесь, в Париже, я уже чувствовала себя уязвимой и тревожной, поэтому я подумала, что лучше проявить заботу о себе и пропустить пресс-конференции».

Сестра г-жи Осаки, Мари, бывшая профессиональная теннисистка, указала, что беспокойство Наоми Осаки было частично вызвано ее борьбой за победу на грунтовых кортах, подобных тому, что было на Открытом чемпионате Франции.Пресса спрашивает о плохой игре ее сестры каждый раз, когда она играет на грунте, что причиняет ей боль, сказала Мари Осака в сообщении на Reddit.

Избегая пресс-конференций, ее сестра могла «все заблокировать». Не разговаривать с людьми, которые заставят ее усомниться.

Наоми Осака сказала, что она написала официальным лицам турнира в частном порядке, чтобы извиниться за отвлечение, которое она создала, и предложила поговорить с ними после турнира о возможном изменении правил, требующих от игроков взаимодействия со средствами массовой информации, которые она назвала «устаревшими».«Прежде чем вернуться в тур, она сказала, что обсудит с официальными лицами турнира, как они могут улучшить положение игроков.

Это не первый раз, когда г-жа Осака, которая редко дает индивидуальные интервью основным средствам массовой информации, занимает публичную позицию по тому или иному вопросу. Прошлым летом официальные лица по теннису приостановили игру на Western & Southern Open после того, как четырехкратная победительница турнира Большого шлема объявила, что не будет играть в своем полуфинальном матче, чтобы привлечь внимание к проблеме насилия полиции в отношении чернокожих после стрельбы в Джейкоба Блейка в Кеноша. , Штат Висконсин.

Несмотря на то, что в воскресенье она пропустила послематчевую пресс-конференцию, г-жа Осака все же ответила на три вопроса после матча от интервьюера на корте Фабриса Санторо и еще несколько вопросов от Wowow, японца, уходя с корта. телекомпания, с которой у нее есть контракт. Г-жа Осака играет за Японию и живет в США.

Немногие из коллег г-жи Осаки однозначно поддержали ее позицию.

«Пресса, игроки и турниры идут рука об руку», — сказала Виктория Азаренко, двукратная чемпионка турниров Большого шлема.«Я считаю, что это очень важно для развития нашего спорта, для продвижения нашего спорта». Она добавила, что были моменты, когда СМИ действительно нужно было проявлять больше сострадания.

За свою карьеру г-жа Уильямс пережила множество трудных пресс-конференций, но считала, что этот опыт сделал ее сильнее. «Я сочувствую Наоми, и мне хотелось бы обнять ее, потому что я был в таких ситуациях», — сказал 23-кратный победитель турниров Большого шлема. «Вы должны позволить ей справиться с этим так, как она хочет, и как можно лучше.”

Руководители тура уже давно считают, что пресс-конференции являются важной частью продвижения спорта и самих спортсменов. Г-жа Осака ставит под сомнение это предположение.

«Если организации думают, что могут продолжать говорить:« Давай, дави, иначе тебя оштрафуем », и продолжаем игнорировать психическое здоровье спортсменов, которые являются центральным элементом их сотрудничества, тогда мне просто нужно смеяться», — она написал в социальных сетях в среду.

На прошлой неделе участники WTA Tour заявили, что приветствуют диалог с г-жой.Осака о психическом здоровье, но придерживалась своей позиции в отношении обязательств перед игроками перед прессой. «Профессиональные спортсмены несут ответственность перед своим видом спорта и своими болельщиками за то, чтобы общаться со средствами массовой информации, окружающими их соревнования, что дает им возможность поделиться своей точкой зрения и рассказать свою историю», — говорится в сообщении WTA.

Г-жа Осака, безусловно, не единственная элитная спортсменка, признавшая, что у нее проблемы с психическим здоровьем. Олимпийский пловец Майкл Фелпс открыто рассказал о своей борьбе с депрессией и суицидальными мыслями.Игрок НБА Кевин Лав рассказал о панической атаке во время игры. Данные показывают, что до 35 процентов элитных спортсменов страдали от кризисов психического здоровья, таких как стресс, расстройства пищевого поведения, выгорание, депрессия или беспокойство, по данным Athletes for Hope, группы, которая стремится привлечь спортсменов к благотворительной деятельности.

Хотя официальные лица турнира предоставили г-же Осаке площадку для демонстрации своих убеждений прошлым летом, на этот раз руководители самых престижных спортивных мероприятий отказались уступить.

В заявлении, подписанном Джейн Хрдлика, главой Tennis Australia; Г-н Мореттон, президент Федерации тенниса Франции; Ян Хьюитт, председатель Всеанглийского клуба лаун-тенниса; и Майком Макналти, председателем Теннисной ассоциации Соединенных Штатов, официальные лица заявили, что они связались с г-жой Осакой, чтобы начать обсуждение как ее благополучия, так и беспокойства, которое она испытывала по поводу пресс-конференций и психического здоровья.

По их словам, г-жа Осака отказалась вступить с ними в контакт, не оставив им другого выбора, кроме как наложить серьезные штрафы, чтобы гарантировать, что она не получит преимущества перед своими конкурентами.

«Мы хотим подчеркнуть, что существуют правила, обеспечивающие одинаковое отношение ко всем игрокам, независимо от их статуса, убеждений или достижений», — заявили официальные лица. «Для спорта нет ничего более важного, чем обеспечение того, чтобы ни один игрок не имел несправедливого преимущества перед другим, что, к сожалению, имеет место в этой ситуации, если один игрок отказывается посвящать время участию в обязательствах СМИ, в то время как все остальные соблюдают свои обязательства».

С момента появления социальных сетей более десяти лет назад звезды спорта, политики и знаменитости, особенно молодые, все чаще использовали их, чтобы напрямую общаться со своими поклонниками.Пандемия, из-за которой почти все спортивные пресс-конференции проводились виртуально, ускорила смену власти, сделав события, приведшие к снятию г-жи Осаки с турнира, еще более удивительными.

София Кенин, игрок года в женском туре 2020 года, сказала, что уважает решение г-жи Осаки, и признала, что быть молодой звездой очень тяжело.

«Это то, на что вы подписались», — сказала г-жа Кенин. «Это спорт. Есть ожидания извне, спонсоры и все остальные.Просто нужно как-то с этим справиться ».

Г-жа Осака сказала, что планирует немного отдохнуть на теннисном корте. Она не уточнила, сыграет ли она в следующем турнире Большого шлема, Уимблдоне, который начнется всего через четыре недели, всего через две недели после завершения Открытого чемпионата Франции по теннису.

Уимблдон — единственный турнир Большого шлема, который проводится на траве, еще одном покрытии, где результативность Осаки не соответствует ее превосходству на кортах с твердым покрытием. Она ни разу не прошла третий раунд на Уимблдоне, который широко считается самым важным чемпионатом в этом виде спорта.

«Увидимся, когда увижу», — написала она в конце своего поста в Instagram.

Майкл Левенсон из Нью-Йорка предоставил репортаж.

Почему девочки бросают занятия спортом, в которые они играли и любили годами?

Я бросил много вещей, о которых жалею. Была футбольная команда, которую я покинул со слезами на глазах после того, как ударил мячом по лицу другой девушке. Затем уроки игры на фортепиано, к которым я больше не возвращался, когда мой твердый старый учитель ругал меня за то, что я не практикуюсь. Давайте не будем забывать неделю, когда я присоединился к беговой команде в средней школе, когда я споткнулся и выбил двух других бегунов, когда я разбился головой о тротуар.Если бы я не мог спокойно слиться с фоном и пережить сезон с посредственными навыками, я бы не хотел играть. Я ненавидел, когда мне бросали вызов или выталкивали за пределы моей зоны комфорта, и эта неуверенность передавалась в повседневную жизнь.

В школе я ненавидел поднимать руку, опасаясь, что поставлю себя в неловкое положение неправильным ответом. В колледже мне очень хотелось вступить в клуб скалолазания и научиться скалолазанию, но я постоянно оправдывался, потому что не хотел выглядеть дураком.Во время моей первой работы я отказался от повышения, боясь, что не смогу работать. Я упустил множество возможностей, потому что не верил в себя. Если бы меня побудили продолжать заниматься спортом, я знаю, что это помогло бы мне повысить уровень уверенности, и многие девушки с этим согласны. Фактически, две трети девушек считают, что спорт придает им уверенность.

Теперь я заставляю себя заниматься тем, что меня пугает, чтобы восстановить самооценку, над которой я должен был работать всю свою жизнь.Благодаря этому опыту я надеюсь воодушевить других молодых девушек продолжать заниматься спортом и заниматься внешкольными мероприятиями, которые укрепляют уверенность в себе благодаря упорному труду. Ни одна девушка не должна отказываться от жизни из-за застенчивых сомнений.

Вдохновленный кампанией Always #LikeAGirl, я поговорил со своими племянницами о спорте. Им от 14 до 8 лет, и все они занимаются спортом. Я вижу, как их уверенность расцветает, как нежные лепестки цветка, и такая же сложная, как фотосинтез.Однако, когда я хожу на их футбольные матчи и соревнования по плаванию, я вижу их в своей стихии. На их лицах светится искра гордости и решимости. Я спросил их, что заставит их бросить курить, и их ответы показывают не только их возраст, но и то, как на уверенность в себе влияет подростковый возраст.

Кайли 8 лет — « Я бы никогда не бросил. »Решительный оптимизм не был затронут сомнением, а ее страсть — это бесконечная радость, так что она не может понять причину, чтобы когда-либо бросить.

Mackenzie, 9 лет — « Если вам это не нравится или вы чувствуете, что заставляете свое тело преодолевать предел. «Всего на год старше, она понимает, что есть обстоятельства, которые могут негативно повлиять на то, что вы любите делать, и иногда люди бросают курить.

Изабель, 14 лет — « Я думаю о том, чтобы бросить курить, потому что это отнимает так много времени… Летом я всегда пропускаю вечеринки у бассейна. «На грани учебы в старшей школе она стремится соответствовать своим сверстникам, даже если это означает отказ от того, чем она наслаждалась годами.

Услышав их разные ответы, легко понять, как медленно развивается неуверенность в себе, которая приводит к отказу от курения. Это может начаться с малого, но давление подросткового возраста, кажется, разрывает швы уверенности. Независимо от причин, существует сильная тенденция бросать спорт среди девочек старшего возраста. В 17 лет 51% девочек бросят спорт. В то время как 7 из 10 девочек в возрасте от 16 до 24 лет считают, что им не место в спорте, особенно в период полового созревания.

Для девочек очень важно получать поддержку и поощрение, чтобы они продолжали заниматься тем, чем они занимаются, чтобы повысить их самооценку.Когда они уходят, это намного больше, чем просто уход из спорта. Это отказ от той части себя, которая заставляет их гордиться и дает положительный выход для проверки их сильных сторон. Вот почему Always стремится привлечь внимание девушек по всему миру. Посмотрите интервью с вдохновляющим директором и узнайте, почему она была рада принять участие в кампании Always #LikeAGirl.

https://www.youtube.com/watch?v=144XSnrQfmU

Несмотря на все преимущества занятий спортом, 67% девочек по-прежнему считают, что общество не поощряет их к занятиям.Пришло время сделать шаг вперед и вдохновить девочек продолжать играть. Поговорите с молодыми девушками из вашей жизни о положительном влиянии занятий спортом, станьте волонтером в качестве тренера или сделайте пожертвование местным командам. Что бы ты ни делал, чтобы девушки оставались на поле. Они учатся навыкам и настойчивости, необходимым для достижения успеха в жизни. Бросить курить может означать снижение их потенциала.

Кампания Always #LikeAGirl представлена ​​вам компанией Always , которая в течение последних 30 лет поставляла надежные товары для женщин.Теперь он стремится изменить жизнь девочек за счет своего глобального образования в области полового созревания, которым охвачено более 20 миллионов девочек по всему миру.