Быть интровертом | Harvard Business Review Russia

Психология

Трушина Ирина

23 марта 2012

По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.

Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.

С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.

Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.

Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.

Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.

Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.

Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор твор­чества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.

Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда. Но лучше всегда следовать завету Шекспира: … будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим».

Экстраверт и интроверт – кто это такие?

Вы обращали внимание на то, что одни люди с удовольствием идут на контакт, легки на подъем, открыты для новых идей и свершений. А другие, наоборот, ведут замкнутый образ жизни, редко делятся эмоциями, им нравится быть в одиночестве.

Кто такие интроверты и экстраверты? Это психотипы личности, о которых впервые заговорил Карл Густав Юнг. Благодаря нему появилась теория о психотипах личности, противоположных друг другу: экстравертах и интровертах. В ходе многочисленных наблюдений и опытов, Юнг разделил людей на две категории: интроверты и экстраверты.

Карл Юнг считал – экстравертами или интровертами рождаются, а не становятся в течение жизни. С этим согласны и современные психологи.

Как определить, что за человек: интроверт или экстраверт?

Итак, вы задались целью выяснить, интроверт и экстраверт – что это такое? К какому из типов личности я отношусь? По характерным чертам человека вполне реально определить тип личности человека, благо в интернете и психологической литературе есть тесты на определение психотипа. Вопросов в них не много, они не требуют знаний этой науки. Отвечайте на высказывания, соглашаясь или опровергая. Затем, на основе полученных данных, подсчитайте количество баллов и посмотрите ответ.

Как узнать, кто ты – интроверт или экстраверт – без тестов? Подумайте, как вы ведете себя в неожиданной ситуации или когда перед вами встает сложная задача. Если сразу действуете, неважно, есть у вас план или нет, то вы экстраверт. Если начинаете процесс с раздумий и выбора решения, то интроверт.

Но стоит также знать, что деление на экстраверта-интроверта весьма условно. Вы может быть ярко выраженным экстравертом или интровертом с визуальными характеристиками экстраверта. Чтобы попытаться выяснить, кто же вы по психотипу, советуем ознакомиться с особенностями каждого из них. Это поможет решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь по жизни и не знаете, что с ними делать.

От чего зависит тип личности?

Как уже отмечалось выше, психотип дается нам с рождения. Если в семье одни интроверты, то и ребенок унаследует личностные черты родителей. Но существует теория, которая говорит, что с течением времени интроверт приобретает черты экстраверта и наоборот.

Интроверты достаточно замкнутые личности

Это связано с тем, что некоторые жизненные условия диктуют нам нормы поведения. Например, человек, который общителен по жизни, находит себе работу на дому. Постепенно он привыкает к размеренному и неторопливому образу жизни и находит в этом положительные стороны.

Интересен также вопрос, кого больше – интровертов или экстравертов? Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара?

Кто такой экстраверт?

Этот тип личности предпочитает быть лидером и обращать на себя внимание. Вызывая эмоции у окружающих, причем не всегда положительные, он получает энергию. Таких людей редко застанешь в одиночестве, но иногда им тоже требуется уединение. Зная, кто такой экстраверт, можно легко найти с ним общий язык.

Характерные черты экстраверта:

Интересует внешний, а не внутренний мир.
Он общителен, импульсивен, даже вспыльчив.
Постоянно привлекает к себе внимание.
Хороший оратор и лидер.
Любит шумные компании.
Берется за много дел одновременно, но не доводит до конца.
У него много друзей и знакомых.

Экстраверт не любит, когда ему скучно, поэтому он веселит всех, кто его окружает.

Говоря об экстравертах, хочется добавить, что ими можно научиться манипулировать. Их легко ввести в заблуждение, показав симпатию. Так как экстравертам требуется максимум отдачи от окружающих, они идут на многое ради достижения этого.

В большинстве такие люди очень поверхностны, им не интересна суть дела, а важен только процесс, где они могут проявить свои лидерские и ораторские качества. Конечно, это касается не всех представителей психотипа, но многих из них.

Кто такой интроверт?

Чтобы понять, кто такой интроверт, нужно ознакомиться с его особенностями личности и понять, откуда он берет силы.

Интроверты могут читать книгу, размышлять о ее смысле и быть абсолютно довольны лишь своей компанией

Основные черты интроверта:

Получает энергию из внутреннего мира, питаясь пережитыми эмоциями и впечатлениями.
Плохо чувствует себя в большой компании, не любит сильный шум. Интроверту кажется, что вокруг слишком много всего происходит.
Отличается упорством в достижении целей.
Чаще интроверт выбирает творческую профессию.
Плохо чувствует себя в центре внимания, ему комфортней в роли наблюдателя.
Хорошо развито воображение.
Преобладает скромность и застенчивость.
Интроверт не любит коллективную деятельность и командные игры, его работоспособность вырастает, когда он зависит от себя.

Круг друзей у интроверта ограничен до одного-двух, при этом у него нет недостатка в общении.

Эти черты характера не говорят о том, что интроверт абсолютно нелюдимый и дикий человек. Такие личности очень культурны и уравновешены, в них есть творческая и предпринимательская жилка, они могут быть довольно разговорчивы, если беседа коснется близкой темы.

Типы экстравертов и интровертов

Разделение людей на два психологических лагеря было бы нелогичным, ведь каждый является неповторимой личностью со своим набором качеств. Поэтому психологи выделили типы экстравертов и интровертов, чтобы было проще в них ориентироваться.

Типы экстравертов:

Этико-сенсорный. Очень эмоциональный и открытый тип. Искренне высказывает симпатию и неприязнь, может легко оскорбить или обидеться сам. В то же время очень переживает из-за неудач и критики. Часто откладывает дела на последний момент.
Интуитивно-этический. Человек, обладающий артистическими способностями и качествами лидера. Не управляет людьми, но направляет их в нужную сторону, чтобы раскрыть потенциальные возможности. Любит флиртовать, но часто не допускает развития дальнейших отношений. Имеет узкий круг близких людей и моногамен в любви.
Логико-сенсорный. Целенаправленный тип личности, который любит добиваться поставленных целей, иногда нестандартными способами. Имеет хорошее чувство юмора, позитивно настроен к людям, но всегда яро отстаивает свою точку зрения. Планирует действия заранее и не разменивается по мелочам.
Интуитивно-логический. Эмоциональный тип. Не любит подчиняться и принимать чужое мнение. Но дружелюбен и отзывчив. Старается привнести в свою жизнь максимум комфорта и свободы.
Сенсорно-логический. Девиз «Сила – главное в мире». При этом, победа – еще главнее. Обладает отличным вкусом. Хороший организатор. Общается легко и близко. Традиционен в плане выбора стратегий (в работе, личной жизни). Характерна смена настроения вплоть до грубости.
Логико-интуитивный. Старается эффективно тратить своё время. Энергичен и хладнокровен. Хороший организатор и прогнозист. Сложно справляется с бытом. Любит путешествовать и преодолевать препятствия. Открыт в общении, не любит слухов.
Сенсорно-этический. Склонен манипулировать людьми, чтобы добиться славы и власти. Целеустремленный. Заботится о близких и своем доме, любит готовить. Делит людей на «своих» и «чужих». Не продумывает проблему в деталях, что в совокупности с повышенной энергичностью приводит к неточностям, плохо выполненной работе.
Этико-интуитивный. Любят эмоции и драму, без которых жизнь бессмысленна. Обладает яркой интуицией и художественным видением. Имеет переменчивый характер, доходящий до тирании в отношениях с родными. Тщательно выполняет свою работу.

Этико-сенсорный экстраверт – очень эмоциональный и открытый тип личности

Типы интровертов:

Этико-сенсорный. Мораль и нравственность для него – крайне важные вещи. Эмоционален, но не даёт им выхода. Аккуратист в высшей степени, его всегда окружают чистота и порядок. Интуиция не развита. Недоверчив. Работает добросовестно, но не эфеективно.
Интуитивно-этический. Мечтатель, любит фантазировать. Работает по настроению. Видит людей насквозь. Не проявляет инициативу, достаточно легко ведом. Не способен вести быт, хозяйство.
Логико-сенсорный. Жизнь – система со своими правилами, которым нужно следовать. Любит коллекционирование. Усидчив в работе, начинает с главного, «ретушируя» мелочи в конце. Целеустремленный и требовательный к себе и другим людям. Чувствует свои потребности, интуиция при этом не развита.
Интуитивно-логический. Цель в жизни – найти своё место. Критик и скептик по натуре. Хорошо развита интуиция. Эмоционально нестабилен: могут происходить неожиданные для себя и других срывы. Открыт в общении с друзьями и родными, может быть резок и обидеть, хотя старается быть вежливым. Любит уют и комфорт.
Сенсорно-логический. Это тип старается не показывать своих эмоций. Стремится к гармонии во всех сферах жизни. Скрупулёзен и дотошен в работе. Интуиция у этого типа плохо развита, полученную информацию всегда перепроверяет, не доверяя источникам.
Логико-интуитивный. Вникает в суть вещей как можно глубже. Имеет аналитический склад ума. Дотошен, аккуратен, пунктуален. Интуиция хорошо развита. Любит интеллектуальное общение и держит дистанцию.
Сенсорно-этический. В жизни этого типа важен комфорт и удовольствия. Избегает негатива. Коммуникабелен, хороший рефери в спорах. Быстро увлекается и также быстро переключается на новое дело, поэтому работы выполняет некачественно. Будущее не важно, имеет значение только настоящее.
Этико-интуитивный. Уважает традиции, ценит нравственные нормы и гармонию в отношениях. Крайне эмоционален. Отличается хорошей интуицией, отчего осторожен. Не терпит насилия ни в каком виде. Не умеет вести быт.

Сенсорно-логический интроверт старается не показывать своих эмоций

Если относиться с пониманием к особенностям каждого типа личности, то можно исправить недостатки и развить достоинства.

Зачем знать свой психотип?

Так зачем знать свой психотип и как использовать? Проанализировав достоинства и недостатки, которые вам характерны, вы избежите ошибок, добьетесь результата и выберете путь по жизни, в котором станете максимально полезны. Ведь так прекрасно найти любимую работу, окружить себя верными людьми и заниматься увлечением, которое приносит радость.

Элементарные знания в психологии помогут вам лучше находить общий язык с окружающими. Понаблюдав за людьми, вы поймете, к какому типу личности они относятся.

Как общаться с экстравертами?

Говорите ему комплименты и хвалите на публике.
Выслушивайте до конца.
Экстраверты любят сюрпризы.
Не принижайте его достоинство.
Говорите и показывайте, что вы ему симпатичны.

Как общаться с интровертами?

Не нарушайте личное пространство.
Не торопите.
Не компрометируйте и не заставляйте смущаться на публике.
Не перебивайте, когда он высказывается.
Уважайте право быть в одиночестве.
Общайтесь с ним наедине.

Главное правило в дружбе и общении с обоими типами личности – не пытаться их переделать. 

Ни одному человеку не понравится, если на него начнут давить.

Карьера интровертов и экстравертов

Большую часть времени у нас отнимает работа. Поэтому важно найти то место, где можно выразить себя, чувствовать комфорт и востребованность. Чтобы узнать, какие профессии вам подойдут, обратитесь к рекомендациям психологов, которые откроют много нового и интересного.

Зная свой психотип, можно подобрать эффективную и интересную работу

Какие профессии подходят экстравертам?

Учитель или воспитатель.
Менеджер.
Руководитель или помощник.
Специалист по подбору персонала.
Гид, экскурсовод.
Тамада, ведущий, артист.
Журналист.
Администратор.
Полицейский.
Адвокат.

Какие профессии подходят интровертам?

Бухгалтер, финансист.
Писатель, ученый.
Дизайнер.
IT-специалист.
Фрилансер.
Маркетолог.
Художник, фотограф.
Ветеринар, дрессировщик, растениевод.

Это далеко не полный список профессий. Но он поможет сориентироваться в выборе. Основывайтесь не только на него, но и на личные предпочтения. Ведь не каждый экстраверт имеет артистические способности, а интроверт художественные.

Личная жизнь экстравертов и интровертов

Как вы уже догадались, выбирать вторую половинку также следует исходя из психотипа личности. Причем происходит это в большинстве случаев неосознанно, наше подсознание подсказывает, на что обращать внимание, а чего лучше избегать.

При выборе партнера не стоит ориентироваться только на психотип

Интроверты в любви, как и в жизни, спокойны и рассудительны. Они предпочитают умиротворенное времяпровождение (ужин при свечах, домашний просмотр кино). Но если интроверт влюблен, то способен совершить подвиг. Чтобы завоевать интроверта, придется приложить много усилий, но они окупятся. Вы получите верного и любящего человека.

Экстраверты, несмотря на любовь к шумным компаниям, предпочитают проводить время с любимыми наедине. Они хранят верность, но иногда заставляют вас ревновать. Происходит это не потому, что экстраверт жаждет новых приключений, а из-за потребности во внимании, в том числе и противоположного пола.

Идеальными парами психологи считают союзы экстравертов и интровертов.

Для многих женщин идеален муж-интроверт, ведь он любит слушать. А какая девушка не любит поговорить? Если между вами произошла ссора, то не стоит давить на партнера-интроверта, ему нужно время, чтобы подумать и решить, как поступать дальше.

Если вы выбрали в супруги экстраверта, то с ним не соскучитесь. Такие люди любят вести подвижный образ жизни и приучат к нему вас. Не думайте, что на экстраверта нельзя надеяться: он дорожит отношениями, как и интроверт, и не выбирает первого встречного, ценит в людях искренность, простоту и добрый нрав.

Заключение

Многие люди задумываются над вопросом, кто я такой и зачем я здесь? Психология может помочь дать ответ на этот вопрос, хотя, разумеется, не точный. В любом случае, выбор всегда за вами. Чтобы прожить жизнь легче и чувствовать себя счастливым, важно изучить себя, знать, к какому типу личности вы принадлежите. Даже такие, казалось бы, мелочи могут облегчить вашу жизнь и наполнить ее новыми красками: вам будет легче определиться с выбором работы, партнера, хобби.

Вы интроверт или экстраверт? Что это значит для вашей карьеры

Опубликовано: 2018-06-21

В компании задействовано огромное количество сотрудников с разными характеристиками.

Психологи всего мира часто делят этих людей на две категории, и эти классификации также имеют какое-то отношение к вашему образу работы.

В основном, есть люди общительного типа, способные легко общаться с другими коллегами.

Но, с другой стороны, есть те, кто просто предпочитает работать тихо и заканчивать день без необходимости слишком много говорить.

Есть также люди, которые находятся между этими двумя удивительно разными чертами, и мы также дадим вам дополнительное описание об этом.

Чтобы правильно определить эти типы людей, их психологически делят на два типа: интроверты и экстраверты.

Психологи выяснили, что интроверсия и экстраверсия могут повлиять на человека в зависимости от карьеры, которой он сейчас занимается.

Это также означает, что есть рабочие места, где экстравертам может быть более комфортно, в то время как другие могут быть предпочтительнее для характеристик интровертов.

Различая и глубоко понимая их черты

Интроверты: так называемые одиночки

Согласно Марти Олсен Лэйни (2002), интроверты «часто неправильно понимаются» обществом, потому что культура интровертов «переоценивает» экстравертные черты.

Вот почему большинство людей в обществе часто неправильно понимают интровертов как застенчивых и одиноких людей.

Некоторые даже считают их антиобщественными и непродуктивными.

Но интроверты на самом деле не такие люди; они просто не предпочитают использовать слишком много своей социальной энергии.

Известные черты характера

Вот широко известные черты, которыми часто обладают интроверты:

• Мастера Одиночества — это люди, предпочитающие побыть наедине с собой. Это их предпочтительный образ жизни, поскольку он дает им больше счастья и комфорта по сравнению с посещением общественных мероприятий. У интровертов есть эта черта, когда они чувствуют себя более истощенными, когда сталкиваются с социальными событиями, такими как вечеринки. В результате интроверты могут стать раздражительными. Но интроверты часто используют это как способ накопить достаточно социальной энергии для проведения вечеринок и других социальных мероприятий с высоким напряжением.
• Тихие — интроверты известны тем, что они тихие люди. Это делает их более сдержанными, когда они показывают свои истинные чувства и отношение к людям, которым они не близки. Некоторые экстраверты могут посчитать их снобами, если они не знакомы с их спокойствием. Писательница Дженн Граннеман утверждает, что интроверсия как-то связана со структурой их мозга, такой как чувствительность к дофамину. Это приводит к тому, что их молчаливые интроверты становятся лучшими товарищами, поскольку они могут легко отреагировать на ситуацию, чтобы найти способы помочь вам как другу.
• В отличие от застенчивых — интроверты часто бывают очень дружелюбны и хорошо справляются с социальными ситуациями. Они наиболее уверены в себе, когда находятся с кем-то, кого они любят больше всего, например, с близкими друзьями и семьей. Ошибочное толкование интроверсии как застенчивости происходит из-за нашего современного общества, которое часто принимает экстравертов как «нормальных». Однако это все из-за уверенности, которую деятели популярной культуры демонстрируют перед публикой.
• Комфортно в том, что они делают — интровертам некомфортно, когда они делают что-то, с чем они не знакомы. Они предпочитают делать то, что им удобно. Некоторые спортсмены-интроверты, которые на самом деле стесняются перед публикой, кажутся удивительно уверенными в спорте. Но это, вероятно, потому, что они сосредотачиваются только на том, что делают, поскольку думают о ситуации, прежде чем совершить действие.

Как они преуспевают на работе

Бывают случаи, когда интроверты неожиданно становятся командными игроками.

Вот некоторые из их черт на рабочем месте:

• Великие стратеги — Джо МакХью, президент исполнительной службы в Управлении консультантов по правильному управлению в Миннесоте, утверждает, что интроверты должны быть поняты их коллегами и лидерами, когда речь идет об их образцах мышления. Интровертам «нужно время, чтобы все обдумать», когда они приходят к выводу. Это означает, что они часто думают, прежде чем говорить, и все мы знаем, что при разговоре не всегда получается прямолинейное мышление. Это означает, что интроверты могут играть ключевую роль в анализе бизнес-проблем и могут придумывать более масштабные идеи еще до того, как они это скажут.
• Часто концентрируется на одиночестве — интроверты могут предложить хорошие командные стратегии, когда у них есть отличные идеи. Но это также означает, что им нужно думать в одиночку. Некоторые люди могут воспринимать это как одиночество. Однако время, проведенное в одиночестве, помогает им зарядиться энергией в общении и размышлениях о стратегиях на работе. Это помогает им сосредоточиться на текущей задаче, когда они одни.
• Удивительная адаптивность — у молчания интроверта есть сторона, которая на самом деле полезна для них и для рабочей команды. Ум интроверта может разработать более эффективные стратегии, поскольку он, как правило, много думает, прежде чем говорить. Они также прекрасные слушатели и наблюдатели, поскольку их молчание дает им много времени, чтобы все заметить. Вот почему интроверт, обладающий хорошими коммуникативными навыками, известен как отличный наблюдатель за характеристиками. Это помогает начальникам-интровертам решать проблемы отношения и коллег, просто наблюдая за своим сотрудником.

Экстраверты: социальные бабочки

Экстравертов часто называют людьми с прекрасными социальными навыками.

Это люди, которые часто чувствуют себя полными энергии в присутствии общественных собраний.

Они также любят время от времени знакомиться с новыми людьми.

Они также являются теми, кто часто крадет софиты из-за их удивительных навыков разговора и общения.

Известные черты характера

Вот черты характера, которые наиболее известны многим экстравертам:

• Социальный эксперт — экстраверты — свет вечеринки. Они великолепны, когда говорят и рассказывают истории. Они могут очень хорошо подходить к людям благодаря своей уверенности в общении. Вот почему они не боятся разговаривать с совершенно незнакомыми людьми. Эти люди также любят знакомиться с новыми людьми и узнавать о разных личностях. Это заставляет их с удовольствием разговаривать со всеми. У экстравертов часто бывает очень большой круг друзей. Но сумеют ли они справиться с ними хорошо или нет, все еще зависит от их характера. Вот почему экстраверты становятся великими лидерами.
• Люди действия — Экстраверты умеют разговаривать. Это связано с их отношением к действию сразу, а не к мысли в первую очередь. Это делает их хорошими ораторами, поскольку это их способ развивать больше идей. Однако это может привести к чрезмерной самоуверенности у тех, кто склонен к импульсивным действиям. Это воодушевляет их постепенно, когда они совершают действия и разговаривают с людьми.
• Смелость — экстраверты очень уверены в себе на улице, чем слишком долго остаются дома. Это потому, что они имеют тенденцию становиться более вдохновленными и мудрыми благодаря повседневному опыту, который у них возникает, когда они выходят на улицу. Это делает их очень смелыми и любопытными по поводу многих вещей, которые происходят в мире. Вот почему экстраверты, как правило, становятся слабее и подавленнее, когда они застревают дома или им нечего делать.
• Открытость — Экстраверты, как известно, очень открыты для предложений. Они, как правило, открыты для различных разговоров между разными людьми. Это помогает им быстрее делиться своими мыслями и чувствами по сравнению с более сдержанными интровертами. Вот почему большинство людей также говорят, что экстраверты — открытая книга, поскольку с ними очень легко познакомиться.
• Очень честно — их отношение совсем не замаскировано, как может быть интроверт. Это делает их честными, когда дело доходит до их чувств, поскольку они могут изобразить их, не думая слишком много. Для них это также может быть недостатком, потому что это может сделать их более импульсивными в случаях высокого давления, таких как ссоры. Некоторым они могут показаться даже грубыми. Вот почему экстраверту все же следует быть осторожным в своих действиях.

Как они преуспевают на работе

Большинство людей в обществе часто считают экстравертов прирожденными лидерами из-за их доминирующей уверенности перед множеством людей.

Однако эксперты считают, что экстравертам легко отвлечься на энергичные сценарии, и им часто бывает трудно оставаться в одиночестве.

Вот некоторые черты характера, которыми обладают экстраверты на работе:

• Легко открыты для новых предложений — их многочисленные интересы в жизни помогают им стать более открытыми для предложений. Они также люди, которые часто меняют свои черты характера в зависимости от того, чему они учатся. Это помогает им легко адаптироваться к новым руководящим принципам и даже к серьезным изменениям в выполняемой ими работе.
• Мужчина / женщина действия — Экстраверты отлично справляются с поставленной задачей. Некоторые могут даже думать, выполняя реальную задачу. Это может быть недостатком, поскольку сокращает время на разработку стратегии. Но это помогает им быстрее выполнять задачи, особенно если они работают четко и четко.
• Отличные коммуникативные навыки — экстраверты находятся в центре внимания, поскольку их коммуникативные навыки выше, чем у интровертов. Это позволяет им стать более эффективными лидерами перед обществом, поскольку экстраверты более спонтанны. Они также выступают с отличными речами и наставляют своих сотрудников, и они хорошо играют в команде. Их коммуникативные навыки также помогают им искать идеи и вдохновение у других людей. Вот почему экстраверты преуспевают в отделе продаж.

Бонус: Амбиверты

Амбиверты считаются наиболее гибкими, поскольку обладают обеими чертами.

Они могут свободно общаться, как интроверты, но могут обрести покой, работая в одиночестве.

Это гибрид между двумя.

По словам Роберта Р. МакКрея, таких людей в мире примерно 38%. Психолог Брайан Литтл даже заявил, что они могут «взять лучшее из обоих».

Известные черты характера

Вот некоторые из их замечательных черт:

• Редко разговаривает с незнакомцами — они не из тех людей, которые просто идут вперед и разговаривают с незнакомцами. В большинстве случаев они никогда не подходят к незнакомцам. Но при приближении им может потребоваться время, чтобы поговорить.
• Отлично общаются — они обычно отлично говорят, когда поднимается интересная тема. Они легко адаптируются к разговору и помогают им чувствовать себя увереннее. Однако эта черта может быть недостатком, если они не заинтересованы или не привыкли к рассматриваемой теме. Амбиверты также становятся отличными наблюдателями во время разговора в тишине.
• Социальный переход — амбиверты считаются хорошими слушателями как интровертами, так и экстравертами. У них есть способность удобно сидеть в тишине и просто развлекаться, пока другие говорят. Обычно они делают это просто для того, чтобы зарядиться социальной энергией, чтобы потом уверенно говорить. Бывают случаи, когда вы предпочитаете проводить выходные в одиночестве или с друзьями. Но это не мешает им уехать на три дня из дома, но впоследствии они могут найти более длинные выходные в одиночестве.
• Легко адаптируется — Амбиверты легко адаптируются к среде интровертов и экстравертов. У амбивертов нет проблем, когда речь идет о каких-либо общественных мероприятиях. Даже друзья будут спорить, интроверт вы или экстраверт, если вы окажетесь амбивертом. Это также отлично подходит для более шумной группы друзей, если вы предпочитаете вести себя тихо, и при этом быть более громким по сравнению с группой интровертов. Это также признак более высокой интуиции, чем у интровертов и экстравертов.
• Не любит светскую беседу — это может звучать немного горько, но амбиверты не предпочитают светскую беседу. Некоторые амбиверты часто считают это неискренним. – Это корни из их потребности иметь друзей , что они более комфортно, так как они становятся все более общительным , когда они интроверт — С этими примерами вы, вероятно, не запутаетесь, если вы интроверт или экстраверт, потому что в конце концов вы можете быть амбивертом.

  Их профессионализм в работе обычно такой же, как у интровертов и экстравертов, потому что они могут быть очень гибкими в любой ситуации.

  Вот почему некоторые эксперты часто считают, что амбиверты могут быть более успешными в своей карьере, чем экстраверты.

  Но, конечно, это все еще зависит от того, насколько усердно вы работаете над своей мечтой, чтобы добиться успеха.

  РАБОТА С ЭКСТРОВЕРТАМИ В КАЧЕСТВЕ ИНТРОВЕРТА…

  Реальный жизненный опыт таких людей, как Элан Морган, показывает, что интроверты склонны думать, что каждый человек находится в своем личном пространстве.

  Это вызывает напряжение в сознании интроверта, поскольку ему становится более неловко общаться с другими людьми.

  Сильно интровертированные люди 10 даже испытывают слишком большое давление каждый раз, когда к ним постукивают или просто толкают люди в офисе.

  Это вызывает у них раздражение, потому что они чувствуют, что в их личное пространство вторгаются многие люди.

  Но все дело в понимании внешнего мира и том, как подобные интроверты находят комфорт во время работы.

  Вы также можете спросить об этом своих коллег-интровертов, и они могут дать вам совет, близкий или похожий на следующий:

  • Ваше рабочее место — все ваше — весь мир в первую очередь для всех. Вот почему вы должны думать, что ваше рабочее место полностью ваше. Нет людей, которые будут вторгаться в ваше личное пространство. На самом деле, они не побеспокоят вас, если вы серьезно работаете в одиночку. Помните, что даже если на рабочем месте есть экстраверты, это не значит, что они будут запугивать вас, когда будут посещать вас в офисе. Таким образом, ваша социальная энергия не иссякнет.
  • Будьте открыты для других — вы все работаете в команде ради лучшей компании, чтобы потом вы могли сохранить свои рабочие места. Вот почему вы должны думать, что каждый в офисе — ваш союзник в повышении производительности компании. Таким образом, особенно если вы любите свою работу, вы станете более способными сотрудничать с ними. Это также может быть вашим ключом к тому, чтобы стать лидером команды в будущем.
  • Покажи то, что тебе нужно. Никогда не стоит слишком игнорировать эмоции, которые ты хочешь показать на работе. Если вы замкнутый человек, начните показывать признаки того, что он выходит за ваши границы, пока вы с ним общаетесь. Это поможет им уважать вас, поскольку это также признак самоуважения. Это также развивает понимание между вашими коллегами, чтобы вы могли развивать более комфортные отношения, несмотря на то, что вы являетесь интровертом.
  …НАОБОРОТ

  Некоторых экстравертов может раздражать работа в более сдержанных и тихих местах.

  Вот почему некоторые экстраверты стремятся найти карьеру, в которой задействовано много людей. В противном случае они, как правило, ищут продвижения по службе, чтобы проводить мероприятия с большим количеством людей.

  Но что, если вы застряли в рабочей среде, наполненной интровертами?

  Если вы лидер, у вас никогда не возникнет проблем с направлением ваших интровертированных сотрудников к тому, чего вы хотите.

  Но если вы все еще не знаете, что делать, вот несколько советов, которые помогут вам быстро начать работу:

  • Дайте им подходящее время — Всегда давайте им подходящее время, чтобы поговорить, потому что они часто наслаждаются тишиной, выполняя свою работу. Интровертам, которые не любят иметь дело со многими людьми, нужно дать больше времени, чтобы молчать. Но если они в хорошем настроении поговорить, не забудьте развлечь их тем, что им удобно. Таким образом, они смогут привыкнуть к вам, вернувшись к тому моменту, когда вы сможете поладить. Все дело в сроках общения с ними.
  • Будьте открыты для предложений — это похоже на совет для интровертов, приведенный выше. Если они не находят ваших идеалов удобными для них, оставьте их в покое и позвольте им делать то, что они могут. В конце концов, у нас разные таланты. Поэтому вместо мозгового штурма лучше адаптируйтесь к тому, что они могут сделать, чтобы вы могли эффективно адаптироваться к ним. Вы также можете провести письменный сеанс, на котором идеи интровертированного сотрудника можно будет записать по электронной почте или на бумаге.
  • Дайте им четкое расписание — если вы хотите установить расписание, в котором они могут общаться с вами, вы можете пойти дальше и предупредить их. Расскажите им о расписании, в котором вы будете проводить время со своими коллегами-интровертами. Делайте это, когда у них также будет подходящее время для проведения встреч на работе. Это заставляет интровертов думать так, чтобы их можно было психологически подготовить к встречам и общественным мероприятиям.
  ВСЕ ПРОСТО В ПОНИМАНИИ!

  Интроверты и экстраверты могут отличаться друг от друга.

  Но это не обязательно означает, что их убеждения и мнения всегда будут противоречить.

  Есть экстраверты и интроверты со схожими характеристиками и идеалами.

  Таким образом, экстраверсия и интроверсия различаются только тем, как они подходят к сценариям, с которыми они сталкиваются ежедневно.

  При правильном понимании этих двух качеств будьте уверены, что интроверты и экстраверты могут заполнить пробелы, которые у них есть по отдельности, когда они работают как одно целое.

Внутри или снаружи. Кто вы: интроверт или экстраверт? | Психология жизни | Здоровье

Все по полочкам

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся со всякого рода классификациями. Так, например, люди делятся на мужчин и женщин, старых и молодых, «жаворонков» и «сов», мясоедов и вегетарианцев, и список этот можно продолжать до бесконечности. Но в психологии существует и еще один – интереснейший – показатель измерения черт личности, согласно которому все мы делимся на интровертов и экстравертов. Казалось бы: зачем обычному человеку знание о том, является он интровертом или экстравертом? Ведь подобные категории находят себе применение в рамках психологической науки и к практической жизни никакого отношения не имеют, не так ли? Абсолютно не так! И доказать это совсем несложно.

«Экстра» в переводе с латыни означает «снаружи», «интро» – «внутри». Начнем с экстравертов, тем более что они, по подсчетам ученых, составляют примерно три четверти населения всего земного шара. Экстраверт – это человек, который концентрирует свое внимание в первую очередь на внешнем мире, он легко устанавливает контакты с людьми, вообще любит общение, так как именно в процессе общения пополняет запасы своей энергии. Типичный экстраверт обожает ходить в гости, носить яркую одежду, он активен на работе, а в быту старается избегать монотонности и вообще выглядит идеальным компаньоном для проведения нескучного досуга. Экстраверты – люди действия, они быстро принимают решения. Поскольку, как уже было замечено, экстраверты находятся в большинстве, то они не только лучше приспособлены к жизни, но и жизнь в определенном смысле «приспособлена» к ним. Для них – футбольные матчи и шумные ток-шоу, для них – бурлящие дни города и массовые физкультурные забеги, многолюдные супермаркеты и обширные офисные помещения без всяких перегородок. А что же интроверты?

Для того чтобы восполнить запасы энергии, интроверты «уходят в себя». Со стороны, может быть, это выглядит и не лучшим образом, если человек в какой-то момент практически перестает общаться или общается через силу, и в этом случае лучше его не трогать. Впрочем, этот процесс не столь трагичен, как кажется. Сами интроверты, зная за собой такую особенность, по мере возможности регулируют свое повседневное расписание. И время от времени отказываются от посиделок в шумной компании или корпоративных вечеринок, предпочитая провести время дома за чтением или занимаясь любимым хобби. Зато они лучше умеют наблюдать, анализировать и вообще накапливать опыт. Решения принимают, как правило, медленнее, но обдумывают их серьезнее.

Он меня не понимает!

Интровертами или экстравертами не становятся, а рождаются. Так же, как рождаются сангвиниками, холериками, флегматиками и меланхоликами. Кстати, как правило, сангвиники и холерики – экстраверты, а флегматики и меланхолики – интроверты. Интроверт, появившийся на свет в семье с ярко выраженной экстравертностью родителей, с детства обречен на определенные неудобства. Таким родителям зачастую сложно понять, почему их ребенок спортзалу и прогулкам во дворе предпочитает поход в библиотеку и наблюдение за жизнью обитателей аквариума. А вот интровертные родители, в свою очередь, от экстравертного ребенка порою просто «угорают».

Но детей, так же, как и родителей, не выбирают. Иное дело – поиски спутника жизни. Насколько хорошо могут ужиться друг с другом взрослые интроверт и экстраверт? К счастью, вполне могут, но при этом необходим двусторонний запас терпимости, наблюдательности и уважения – и тогда интроверт и экстраверт, сводя конфликты до минимума, даже дополнят друг друга. И все-таки в семьях, где экстраверт – женщина, а интроверт – мужчина, разногласий, как правило, больше, чем при всех остальных вариантах. Активной женщине кажется (а иногда так оно и есть), что она слишком много «берет на себя», вынуждена руководить семьей практически в одиночку. Мужчина представляется ей медлительным тугодумом. Мешают такой семье и сложившиеся стереотипы, согласно которым верховодить в семье должен муж. Именно такие пары чаще всего оказываются на приеме у психолога. Приходят они с солидным багажом претензий друг к другу. Например, жена-экстраверт хочет вести активную жизнь: ходить в гости, в театры, кино и на соревнования, заниматься общественной работой и ездить в отпуск с большой веселой компанией. А муж, по ее словам, стал необыкновенно ленивым и «вообще ничего не хочет»…

Именно на приеме у психолога постепенно выясняется, что муж на самом деле всегда был таким, просто в бытность свою женихом предпринимал титанические усилия, чтобы «соответствовать» возлюбленной-метеору. Сегодня он не то чтобы «вообще ничего не хочет», просто всевозможных развлечений ему нужно гораздо меньше, чем жене. И что же, разводиться? Отнюдь нет, нужно медленно, но верно создавать систему своих семейных компромиссов. Например, одни выходные проводить по вкусу жены, а другие – мужа, вариантов здесь не счесть…

Время перемен

Старея, многие экстраверты замечают, что их необузданный темперамент приходит в определенное противоречие с ухудшающейся физической формой. Радостей, получаемых от постоянного движения, активного общения, становится все меньше, а привычкой жить активной внутренней жизнью большинство из них, увы, не обзавелись. Что же делать? Неплохой выход – присмотреться к интровертам и брать с них пример. Именно интроверты более комфортно чувствуют себя на склоне лет: их меньше страшит одиночество, они, как правило, больше читают и вообще имеют какие-то занятия, хобби, не связанные с повышенной активностью. Интроверты не только более рационально расходуют свою энергию, но и лучше умеют ее накапливать. Их врожденная осторожность и стремление все заранее планировать в преклонные годы оборачиваются несомненным плюсом. Разумеется, человек не в состоянии изменить свою природу, но корректировать свой образ жизни с возрастом не только разумно, но и необходимо. У каждого экстраверта в окружении наверняка найдутся интроверты. Наступление пенсионного возраста – отличный повод для выхода прежней дружбы на новый качественный виток.

Смотрите также:

Интроверты и экстраверты: в чем разница?

В обществе принято делить людей на интровертов и экстравертов, в котором интроверты  –молчаливые и угрюмые, а экстраверты  – веселые и шумные. На самом деле, все намного сложнее.

 

Milos Tonchevski

 

Теорию о двух базовых типах личности разработал известный швейцарский психиатр Карл Юнг. Ученый утверждал, что быть интровертом и экстравертом – это врожденное, и отчасти это правда. В ребенке вполне можно увидеть характерный тип личности, который с возрастом лишь сглаживается.

 

На самом деле, главное различие между экстравертом и интровертом – среда, из которой люди черпают жизненные силы и вдохновенье. Для экстраверта это будет внешний мир: таким людям нужно постоянное общение, они комфортно чувствуют себя в шумных компаниях, одним из важнейших факторов в жизни экстраверта является мнение со стороны. Также экстраверт очень любит быть «на виду», и самым страшным его кошмаром будет остаться незамеченным.

 

 

Интроверты наоборот, предпочитают искать жизненную энергию внутри себя, им необходимо время для выполнения работы, общаясь постоянно с большим количеством людей, они испытывают сильнейший стресс. Иногда интроверту кажется, что вокруг него мира становится слишком «много», поэтому ему периодически стоит посидеть одному и собраться с мыслями.

 

Caleb Frith

 

Но разные поиски вдохновенья вовсе не значат, что среди экстравертов нет вдумчивых и глубоких людей с великолепной фантазией, а интроверты все сплошь угрюмые социофобы – это просто спокойные и очень позитивные личности. Просто интроверт всегда выберет между «думать» или «действовать» – думать, а экстраверт – действовать. Интроверт любит изучать чаще что-то одно, долго и тщательно, экстраверт же стремится быть универсалом и знать все обо всем. Также можем заверить, что стереотип «экстраверт успешнее интроверта» абсолютно ложный: часто бывает, что гиперактивным людям ужасно мешает их рассеянность, а старательный интроверт может стать даже шоуменом.

 

Bethany Fankhauser

 

Более того, никто из живущих на планете не является «чистым» интровертом или экстравертом. Понятие о двух базовых типах личности можно сравнить с «Инь» и «Янь»: в каждом человеке присутствует и то, и другое, только в разных пропорциях. Именно поэтому экстраверты тоже устают и периодически берут паузу, такие люди могут быть совершенно спокойными и молчаливыми с близкими или наедине с собой. И именно поэтому многие интроверты – заядлые тусовщики, которым нравится время от времени проводить время с хорошими друзьями в интересных местах.

 

Stephen Arnold

 

Так что, несмотря на различия, интроверты и экстраверты отлично дополняют друг друга. Не верь стереотипам и будь собой!

 

Фото: unsplash

Интроверт-экстраверт?

Интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт… кажется невозможным! Интроверты и экстраверты — полярные противоположности, верно? Интроверты — это застенчивые, любящие книги, возможно, немного антиобщественные личности, а экстраверты — шумные тусовщики, которые любят всегда быть в центре внимания. По крайней мере, это то, во что нам велят верить … Так как же, черт возьми, кто-то может быть и тем, и другим?

Во-первых, мы должны понять, что на самом деле означают эти термины. Вопреки распространенному мнению, экстраверсия и интроверсия связаны не с уверенностью или застенчивостью, а с тем, откуда мы черпаем энергию.Мой бывший учитель психологии использовал аналогию с роботом. Робот-интроверт подзаряжает свои батареи, проводя время в одиночестве, и теряет энергию, проводя время с другими людьми, в частности с большими толпами. С другой стороны, экстравертный робот заряжает свои батареи, находясь рядом с другими людьми, и теряет энергию, проводя слишком много времени в одиночестве.

У людей есть огромное желание категоризировать все и вся; это в нашей психологической природе. Мы постоянно придумываем новые ярлыки, термины и «коробки», в которые люди могут попасть.И я не говорю, что это плохо, потому что это может дать людям более четкое представление о личности, если они смогут понять термин. Однако часто забывают, что такие качества личности, как интроверсия и экстраверсия, измеряются по шкале.

После того, как я спросила некоторых из моих ближайших друзей и родственников, большинство сказали, что я экстраверт, но с интровертными качествами. Я люблю общаться, быть на сцене, ходить на вечеринки и знакомиться с новыми людьми. Я могу с радостью высказывать свое мнение в толпе и легко разговаривать с незнакомцами, когда я на улице.Тем не менее, я также обнаружил, что после определенного количества времени, проведенного с другими людьми, я жажду побыть наедине с собой, в противном случае я чувствую себя истощенным. Я одинаково счастлив в своей компании — будь то чтение, письмо (как сейчас … я сейчас в своей постели и не планирую никого видеть в течение хороших нескольких часов), готовка, слушаю музыку и т. Д. В одиночестве. очень важно, так как позволяет мне размышлять. Но затем, по прошествии определенного количества времени, проведенного наедине с собой, я обнаруживаю, что у меня есть потребность в общении, в противном случае я чувствую себя истощенным … это постоянный цикл!

Итак, что это меня значит? Полагаю, где-то посередине шкалы.Термин амбиверт относится к человеку, у которого есть баланс как интровертных, так и экстравертных качеств. Так, может быть, я такой? Однако в последнее время я много думал о том, насколько на самом деле подвижны наши личности; так много факторов могут повлиять на определенные черты личности. Контекст является ключевым. Например, окружающая среда и социальная ситуация, в которой находится человек, могут полностью изменить его личность. Возможно, в одних ситуациях вы более экстравертны, а в других — интроверты? Это зависит от людей, с которыми вы работаете? Время суток? Твое настроение? Все эти факторы могут довольно кардинально изменить вашу личность.Что касается меня, я знаю, что если я на улице, я обычно довольно экстраверт, но в лекционном зале я становлюсь более интровертом. Или, если у меня менструация, я хочу больше побыть в одиночестве и, как правило, не хочу общаться.

Думаю, я пытаюсь сказать, что не все, кто преуспевает в социальных ситуациях, являются экстравертами, и не все, кто любит проводить время в одиночестве, являются интровертами. Люди состоят из смеси обоих, и личностные тесты говорят вам, что вы либо строго один, либо другой следует воспринимать с (очень большой) щепоткой скепсиса.Мне, по крайней мере, кажется, что личность изменчива, а уровни экстраверсии лучше всего рассматривать в контексте контекста — по скользящей шкале.

В каждом человеке есть внутренняя смесь интроверта и экстраверта, и важно осознавать это и поддерживать и то, и другое. Вы чувствуете себя заряженными, проводя время в одиночестве или с другими? Можете ли вы вспомнить какие-либо ситуации, когда вы более / менее экстравертированы? Оставьте комментарий и дайте мне знать!

Как определить, интроверт вы или экстраверт на работе

Как интроверты, так и экстраверты могут преуспеть в бизнесе.Ключ к пониманию вашего положения, чтобы вы могли максимально использовать свои сильные стороны и удовлетворить свои потребности. — Getty Images / fizkes

На рабочем месте иногда легко отличить интровертов от экстравертов по социальному поведению, но некоторые люди находятся на грани, а некоторые интроверты притворяются экстравертами. Учитывая это, может быть полезно узнать, идентифицируете ли вы себя как интроверт или экстраверт, чтобы лучше понять свои идеальные роли и сильные стороны на рабочем месте.

Узнайте, интроверт вы или экстраверт.

Во-первых, важно знать, на что обращать внимание при определении интроверта или экстраверта, будь то себя или коллега по работе.

Интроверты часто демонстрируют эти и другие качества:

• Обладают повышенным самосознанием.
• Найдите время для принятия решений.
• Предпочитаю работать в одиночку.
• Предпочитаю писать разговору.
• Чувствую себя истощенным после того, как нахожусь в толпе.

Экстраверты обычно демонстрируют следующие черты характера:

• Наслаждайтесь социальным окружением.
• Не нужно много времени наедине с собой.
• Добейтесь большего при работе в группах.
• Уменьшите боязнь риска.
• Предпочитаю говорить письму.

Довольно много публикаций предлагают бесплатные тесты для разделения людей на разные группы личности. Эти тесты часто включают помощь в определении того, склоняетесь ли вы к интроверсии или экстраверсии. Чтобы лучше оценить эти качества в себе, попробуйте пройти один или несколько из следующих тестов:

• 16 Личностей: Одна из самых популярных викторин в Интернете — это индикатор типа Майерс-Бриггс. Пройдя этот тест, вы попадете в одну из 16 различных категорий и определите, что вы интроверт или экстраверт.Сайт «16 личностей» предлагает прямой подход к Майерс-Бриггс. Пройдите тест здесь.
• Адам Грант: Организационный психолог и подкастер Адам Грант создал для TED викторину из 10 вопросов, которая поможет вам определить, экстраверт ли вы: экстраверт, интроверт или амбиверт. Пройдите тест здесь.
• Psychology Today: Если вы хотите более глубокого погружения, Psychology Today предлагает 25-минутный тест, который «предназначен для оценки вашей индивидуальной склонности к внешнему миру (экстраверсия) или внутреннему миру (интроверсия).«Пройди тест здесь.
• Well + Good: Публикация Well + Good также предлагает простую викторину, которая поможет вам понять свои качества. Пройдите тест здесь.

После того, как вы пройдете несколько тестов и определите, интроверт вы или экстраверт, вы должны знать несколько советов, которые помогут вам ориентироваться на рабочем месте с этими знаниями.

Убедитесь, что у вас есть время, чтобы полностью сосредоточиться на важных задачах, или просто сделайте столь необходимый перерыв, выделив время в своем календаре и уйдя в тихое место.

Кейси Бонд, HuffPost, о том, как интроверты могут добиться успеха на рабочем месте

Две стратегии работы для интровертов

Несмотря на представление о том, что интроверты по своей природе не склонны руководить командами или компаниями, существует множество ролей, в которых интроверты могут добиться успеха в бизнесе.

Одним из важных соображений для интровертов является то, что им нужно время для обработки информации, особенно перед групповыми собраниями.Если вы можете уведомить вас за 30 или более минут, это сделает обсуждение более продуктивным.

«Не имея времени на понимание контекста, интроверты, как правило, попадают в засаду», — пишет руководитель программы Сезон Хьюз для Atlassian. Типа: «Почему я здесь? Что происходит? »

Еще один ключевой способ обеспечить интровертам возможность прожить рабочий день — это составить график в одиночестве.

«Убедитесь, что у вас есть время, чтобы полностью сосредоточиться на важных задачах, или просто сделайте столь необходимый перерыв, выделив время в своем календаре и уединившись в тихом месте», — пишет Кейси Бонд в HuffPost.«Если вы выберете это время наедине с собой в своем календаре, коллеги будут знать, что вы заняты, и вас не стоит беспокоить».

Две стратегии работы для экстравертов

С другой стороны, экстраверты также могут использовать свои качества на рабочем месте. Один из способов добиться успеха для экстравертов — это обеспечить их работу в ролях с частым взаимодействием с другими людьми, будь то лицом к лицу, по телефону или в видеочате.

«Разрешите взаимодействие с другими людьми», — отмечает предприниматель.«Экстраверты могут быть более опытными в работе с клиентами, посещении конференций или в другой среде, где много взаимодействий с другими людьми».

Еще одним соображением для экстравертов является то, что они могут стать образцовыми лидерами, потому что они часто испытывают больше положительных эмоций от работы.

«Поскольку счастливые сотрудники обычно более удовлетворены, они склонны работать усерднее и в результате воспринимаются как лучший руководитель», — пишет Салли Перси в Forbes.«Позитивное поведение экстравертов также помогает защитить их от стресса или неблагоприятного опыта на работе. Поскольку экстравертам нравится общество других, они, как правило, лучше адаптируются к различным социальным ситуациям и умеют убеждать, что является сильным лидерским навыком ».

CO— призван вдохновить вас ведущими уважаемыми экспертами. Однако, прежде чем принимать какое-либо деловое решение, вам следует проконсультироваться со специалистом, который может проконсультировать вас в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

Следуйте за нами в Instagram , чтобы узнать больше советов экспертов и историй владельцев бизнеса.

CO — стремится помочь вам начать, вести и развивать свой малый бизнес. Узнайте больше о преимуществах членства малого бизнеса в Торговой палате США здесь.

Опубликовано 3 июня 2021 г.

Интроверты, экстраверты и сложности командной динамики

Начнем с небольшого личностного теста.Для каждого из следующих параметров укажите степень, в которой каждое из следующих слов описывает вас: 5 означает «очень хорошо», а 1 означает «совсем нет»: напористый, разговорчивый, смелый, несдержанный и энергичный. . А теперь подведите итоги. Что в итоге?

Если вы набрали менее 10 баллов, скорее всего, у вас интровертная личность, а не экстравертная. Если это так, то вы точно не одиноки. Исследования показывают, что интроверты составляют от одной трети до половины населения.Тем не менее, большинство рабочих мест создаются исключительно для экстравертов, и этот факт становится очевидным, если посмотреть на черты, связанные с двумя типами личности.

Экстраверты тяготеют к группам и постоянным действиям, и они склонны думать вслух. Они заряжаются энергией и подзаряжаются внешними стимулами, такими как личное взаимодействие, общественные собрания и общие идеи. Находясь рядом с другими людьми, они получают энергию. Напротив, интроверты обычно не любят шум, прерывания и большую групповую обстановку.Вместо этого они предпочитают тихое уединение, время подумать, прежде чем говорить (или действовать), а также строить отношения и доверять один на один. Интроверты перезаряжаются размышлениями, глубоко погружаются в свой внутренний мир в поисках идей и полностью сосредотачиваются на работе.

Что эти тенденции означают для способности экстравертов и интровертов добиваться успеха в командных условиях, где они должны взаимодействовать, а иногда и вести за собой других? Мои исследования показывают, что ответ зависит от типа руководимых членов команды.

Экстраверты могут быть очень эффективными лидерами, если члены их команды являются послушными последователями, ищущими руководства свыше. Экстраверты обладают видением, напористостью, энергией и сетями, необходимыми для направления.

Напротив, когда члены команды проявляют инициативу и берут на себя инициативу по внедрению изменений, отстаиванию новых видений и продвижению лучших стратегий, то преимущество имеют лидеры-интроверты. Я обнаружил, что лидеры-экстраверты с большей вероятностью будут чувствовать угрозу.Когда сотрудники отстаивают новое видение, стратегии и рабочие процессы, они часто крадут центр внимания, бросая вызов господству, авторитету и статусу лидеров. В результате лидеры-экстраверты, как правило, менее восприимчивы: они отвергают предложения и отговаривают сотрудников вносить свой вклад. Для сравнения, лидер-интроверт может спокойно слушать и внимательно рассматривать предложения снизу. Этот вывод согласуется с многочисленными исследованиями того, что известно как комплементарность доминирования : тенденция групп быть более сплоченными и эффективными, когда у них есть баланс доминирующих и покорных членов.

Дополнительная литература

Интуиция подсказывает, что экстравертное лидерство может обеспечить более высокую производительность, когда сотрудники пассивны, и более низкую производительность, когда сотрудники проявляют инициативу. Чтобы проверить эту идею, мои коллеги Адам Грант из Wharton, Дэйв Хофманн из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и я изучили сеть доставки пиццы в США. Поскольку магазины в сети были очень похожи, они давали естественную возможность отслеживать, зависит ли их успех от экстравертного лидерства и активности сотрудников.

С целью изолировать влияние экстравертного руководства мы сравнили прибыльность 57 различных магазинов. Мы оценили уровень экстраверсии каждого руководителя магазина — насколько он был напористым, разговорчивым, смелым и энергичным. Кроме того, в среднем от шести до семи сотрудников в каждом магазине заполняли опросы о том, насколько активен их магазин как группа: в какой степени они высказывали предложения по улучшению, пытались повлиять на стратегию магазина и улучшать рабочие процессы?

Затем в течение следующих семи недель мы отслеживали прибыль каждого магазина.Мы статистически скорректированы с учетом факторов, не зависящих от руководителя, таких как средняя цена заказов на пиццу и общее количество рабочих часов сотрудников. Мы обнаружили, что экстравертное лидерство было связано со значительно более высокой прибылью магазина, когда сотрудники были пассивными, но значительно более низкой прибылью магазина, когда сотрудники были активными. В магазинах с пассивными сотрудниками магазины, возглавляемые экстравертами, достигли на 16% большей прибыли, чем магазины, возглавляемые интровертами. Однако в магазинах с активными сотрудниками магазины, возглавляемые экстравертами, достигли на 14% меньше прибыли.Как и ожидалось, экстравертное лидерство было преимуществом для пассивных групп, но недостатком для инициативных групп.

Эти результаты показывают, что интроверты могут использовать свои сильные стороны, чтобы выявить лучшее в других. Тем не менее, сильные стороны интровертов часто ограничиваются из-за того, как устроена работа. Принимайте встречи. В культуре, где типичная встреча напоминает соревнование за самых громких и разговорчивых, где рабочее пространство открыто, а парты практически соприкасаются, и где высокий уровень уверенности, харизма и общительность являются золотым стандартом, интроверты часто чувствуют, что им нужно приспосабливаться. кто они такие, чтобы «пройти».Но они делают это по цене, которая также имеет последствия для компании.

Как добиться максимальной отдачи от спокойных и спокойных членов команды во время встреч? Взгляд на методы, используемые в некоторых организациях, дает ответ. В Amazon каждая встреча начинается в полной тишине. Перед тем, как начать разговор, каждый должен спокойно прочитать шестистраничную памятку о повестке дня встречи в течение 20–30 минут. Генеральный директор Amazon Джефф Безос ввел этот процесс после того, как осознал, что сотрудники редко читают материалы собраний, отправленные заранее.Совместное чтение позволяет сосредоточить внимание всех на насущных проблемах.

Настоящее волшебство происходит еще до начала встречи, когда автор пишет одну из этих шестистраничных записок, которые называются «повествованиями». Записки должны рассказывать историю: у них есть конфликт, который необходимо разрешить, и они должны завершаться решениями, инновациями и довольными клиентами — структура, которая обеспечивает встречу с направлением. Написание заставляет авторов записок рассуждать о том, что они хотят представить, тратить время на разгадку сложных вопросов и формулировать четкие, если не убедительные аргументы.Неудивительно, что Безос также запретил презентации PowerPoint на собраниях, тем самым покончив с упрощенной и нечеткой логикой маркированного списка.

Тип ясного мышления, который требуется для этих структурированных меморандумов, также служит цели выравнивания игрового поля для членов команды, которые различаются по уровню интроверсии и экстраверсии. Использование письма как средства коммуникации превращает самодисциплину и личные размышления в эффективные встречи и совместное принятие решений. Посвятив время чтению, группа может сосредоточиться на участии в полезном дискурсе: достижении общего понимания, более глубоком изучении данных и идей и, что, возможно, наиболее важно, проведении значимых дебатов.Этот процесс дает интровертам время, необходимое для того, чтобы сформулировать свои мысли, а у некоторых набраться смелости, чтобы поделиться ими с остальной частью команды. Это также побуждает экстравертов слушать, размышлять и становиться более открытыми для точек зрения своих более молчаливых сверстников.

Более тщательное размышление о том, как структурировать встречи, может быть очень полезным, чтобы убедиться, что они приносят хорошие результаты. И это также может гарантировать, что менеджмент сможет извлечь максимум из интровертированных членов в дополнение к более экстравертированным.

Как интроверты и экстраверты справляются с пандемией

Влияет ли то, что вы являетесь интровертом или экстравертом, на то, как вы справляетесь с этой пандемией?

Интроверты, как правило, получают энергию только от времени, в то время как экстраверты черпают энергию из внешнего мира: людей, мест и вещей вокруг них.

В начале пандемии и последующего режима домоседов многие считали, что интроверты будут жить лучше, чем их друзья-экстраверты, которые преуспевают в социальном взаимодействии.«Интроверты, проверьте своих друзей-экстравертов. Они не в порядке », — быстро стал популярным мемом в социальных сетях в начале пандемии.

Согласно статье Forbes, недавнее исследование предполагает обратное. Исследование, проведенное консалтинговой компанией Greater Divide из Вирджинии, опросило 1000 взрослых американцев и показало, что те, кто набрал более высокие баллы по показателю экстраверсии, с меньшей вероятностью будут испытывать проблемы с психическим здоровьем из-за пребывания дома или карантинных мер.

Некоторые эксперты приводят удивительные результаты в том, что экстраверсия ассоциируется с большим количеством положительных эмоций, оптимизмом и сопротивляемостью, в то время как интроверсия связана с большей нервозностью и страхом. Неопределенность этой пандемии может быть более сложной для интровертов.

Хотя исследование предполагает, что экстраверты могут справляться с пандемией лучше, чем ожидалось, это не означает, что они невосприимчивы к тревоге или стрессу из-за того, что они сидят дома. Обе черты личности столкнулись с проблемами психического здоровья во время карантина и по-своему подвержены стрессу.

Вот несколько способов, позволяющих обеим личностным качествам лучше справляться с COVID-19:

• Используйте технологии, чтобы общаться с друзьями. Для экстравертов использование социальных сетей, организация виртуальных игровых вечеров или вечеринок с друзьями может стать источником жизненной силы. Хотя интроверты предпочитают уединение или покой, важно, чтобы они оставались на связи с семьей и друзьями. Технологии могут помочь интровертам и экстравертам установить эти связи во время физического дистанцирования.В то время как виртуальная встреча с несколькими людьми может подойти экстравертам, общение с близкими друзьями через видеочаты один на один может оказаться проще для интровертов.
• Структурируйте свои дни. Поскольку многие развлекательные заведения и мероприятия закрыты, интроверты и экстраверты, вероятно, приспосабливаются к более легкому графику. Используйте свободное время, чтобы заниматься тем, что вас интересует — может быть, это новое хобби, попробовать новый рецепт или выучить новый язык. Занятость может дать вам чувство цели и улучшить ваше мировоззрение.
• Выходи на улицу. Несмотря на то, что нам все еще нужно быть физически удаленными, нет никаких ограничений на выход на улицу для прогулки, езды на велосипеде или просто для работы в саду. Немного солнца и время на свежем воздухе могут во многом поднять вам настроение.
• Получите максимум удовольствия от личного общения. От больших общественных мероприятий до быстрого общения с банковским служащим — нам не хватает личного времени. Для интровертов и экстравертов поиск новых способов установления личных связей может помочь справиться с изоляцией.Сделайте семейный завтрак временем, чтобы собраться или запланировать семейные игровые вечера и другое особое время вместе дома.

Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, социальное дистанцирование от друзей и семьи, вероятно, создает определенные проблемы с психическим здоровьем. Поиск способов общения с другими людьми может помочь справиться со стрессом, депрессией и тревогой во время пандемии. Обязательно проверяйте себя регулярно и обращайтесь за помощью, если она вам нужна.

Если вам или члену вашей семьи было бы полезно работать с терапевтом, пожалуйста, свяжитесь с Linden Oaks Behavioral Health по телефону 630-305-5027 для бесплатной оценки поведенческого здоровья.

Для получения обновленной информации о наших усилиях по планированию и реагированию, поскольку мы работаем над прекращением распространения COVID-19, посетите EEHealth.org/coronavirus.

Получите дополнительную информацию о коронавирусе в Healthy Driven Chicago .

22 совета по улучшению ухода за интровертами и экстравертами

Долгое время у меня было определенное представление о том, что отличает интроверт от экстраверта. Я всегда думал, что это работает примерно так:

• Экстраверсия означает, что кто-то общительный.
• Интроверсия — это то же самое, что и застенчивость.

Таково было мое общее восприятие. Небольшое чтение очень быстро прояснило — мои мысли были далекими от !

Недавно я углубился в некоторые из подробных исследований об интровертах и ​​экстравертах, и я думаю, что я намного ближе к пониманию , что на самом деле означают термины интроверт и экстраверт . Когда мы кратко обсудили эту тему внутри компании Buffer, многие люди были очень взволнованы. Так что я надеюсь, что то, что я узнал, может быть полезно и для вас.

С чего все началось — и почему я все ошибся

Если мы вернемся немного назад, мы обнаружим, что термины интроверт и экстраверт (первоначально произносились как экстраверт) были популяризированы Карлом Юнгом в начале 20 века. К сожалению, их значения перепутались с того времени и сейчас , и мы начали думать, что все принадлежат к тому или иному лагерю. Но на самом деле, точка зрения Карла заключалась в том, что это те самые крайних значений шкалы. Это означает, что большинство из нас попадает где-то посередине.

Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек был бы в сумасшедшем доме. — Карл Дж. Юнг

Итак, на самом деле, если бы мы посмотрели на то, как работает большинство из нас, мы бы никогда не попали ни в один из спектров шкалы. Было бы гораздо более вероятно, что мы находимся где-то посередине, вот так:

Существует несколько теорий о различиях между интровертами и экстравертами, а некоторые недавние исследования даже показали, что наша генетическая структура имеет прямое отношение к какие тенденции наиболее сильны в каждом из нас .И в отличие от моей теории о том, насколько мы общительны или застенчивы, интроверсия и экстраверсия на самом деле относятся к , где мы черпаем энергию из .

Или, другими словами, как мы заряжаем наш мозг .

Интроверты (или те из нас, кто имеет интровертные наклонности), как правило, восстанавливаются, проводя время в одиночестве. Они теряют энергии из-за длительного нахождения рядом с людьми, особенно с большими толпами.

Экстраверты , напротив, получают энергию от других людей.Экстраверты на самом деле обнаруживают, что их энергия истощена, когда они проводят слишком много времени в одиночестве. Они заряжаются общением.

В 60-х годах психолог Ганс Айзенк предположил, что разница между интровертами и экстравертами заключалась в том, что у них просто разные уровни возбуждения — то есть степень, в которой наш разум и тело бдительны и реагируют на стимуляцию.

Теория Ганса заключалась в том, что у экстравертов базовый уровень возбуждения ниже. Это означает, что экстравертам нужно усерднее работать, чтобы привести свой разум и тело к тому же «нормальному» состоянию, которого интроверты могут легко достичь.Это побуждает экстравертов (или экстравертов, хотя они могут находиться не на самом крайнем конце шкалы) искать новизны и приключений, а также жаждать компании других.

Для интровертов этот вид стимуляции может быть ошеломляющим, поскольку их уровень возбуждения намного выше , поэтому они легко стимулируются. Время наедине, беседы один на один и предсказуемые ситуации, скорее всего, понравятся интровертам, которые более чувствительны к внешней стимуляции.

Это становится особенно интересным, если мы посмотрим на другие наиболее распространенные элементы языка тела и на то, как интроверты и экстраверты могут по-разному воспринимать поведение.

В то же время, хотя упражнения делают вас в целом счастливее, для интроверта, занимающегося групповым видом спорта, это может не привести к счастью, как это бывает для экстраверта.

Как по-разному работает мозг интровертов и экстравертов

Исследования на самом деле показали, что существует разница в мозге экстравертов и интровертов с точки зрения того, как мы обрабатываем вознаграждения и чем отличается наш генетический состав.У экстравертов мозг сильнее реагирует, когда игра окупается. Отчасти это просто генетика, но отчасти это также различие их дофаминовых систем.

Эксперимент, в котором люди играли в азартные игры, находясь в сканере мозга, обнаружил следующее:

Когда азартные игры окупились, более экстравертная группа показала более сильную реакцию в двух важнейших областях мозга: миндалевидном теле и прилежащем ядре.

Прилежащее ядро ​​является частью дофаминовой системы, которая влияет на то, как мы учимся, и, как известно, мотивирует нас искать награды.Различия в дофаминовой системе в мозгу экстравертов, как правило, подталкивают их к поиску новизны, риску и наслаждению незнакомыми или неожиданными ситуациями больше, чем другим. Миндалевидное тело отвечает за обработку эмоциональных стимулов, которые вызывают у экстравертов прилив возбуждения, когда они пробуют что-то очень стимулирующее, что может подавить интроверта.

Дополнительные исследования фактически показали, что разница заключается в том, как интроверты и экстраверты обрабатывают стимулы .То есть стимуляция, поступающая в наш мозг, обрабатывается по-разному в зависимости от вашей личности. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, зрительной и слуховой сенсорной обработки. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.

Какие признаки указывают на то, что кто-то ближе к интроверту?

Интровертов сложно понять, поскольку нам легко предположить, что интроверсия — это то же самое, что и застенчивость, тогда как на самом деле интроверты — это просто люди, которым утомительно находиться рядом с другими людьми.

Мне нравится это объяснение потребности интроверта в одиночестве:

Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляет, как сон, так же питательно, как и есть.

Интроверты известны тем, что обдумывают вещи, прежде чем говорить, наслаждаются небольшими, близкими группами друзей и проводят время один на один, им нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться, и расстраиваются из-за неожиданных изменений или сюрпризов в последнюю минуту. Интроверты не обязательно стеснительны и могут даже не избегать социальных ситуаций, но им определенно понадобится некоторое время в одиночестве или просто с близкими друзьями или семьей после того, как они проведут время в большой толпе.

12 быстрых советов, как лучше заботиться об интроверте

Чтобы было немного легче понять, на каких вещах было бы лучше всего сосредоточиться при общении с кем-то, кто ближе к интроверсии, я наткнулся на этот фантастический рисунок, чтобы лучше проиллюстрировать:

Что сближает человека с экстравертом?

На противоположной стороне медали, экстраверты получают энергию от людей. Обычно им нравится проводить время с другими, поскольку именно так они восстанавливаются после того, как провели время в одиночестве, сосредотачиваясь или усердно работая.

Мне нравится, как этот экстраверт объясняет, как они получают энергию от общения с другими людьми:

Когда я нахожусь среди людей, я смотрю в глаза, улыбаюсь, может болтать, если есть возможность (например, застрял в длинной очереди в продуктовом магазине. ). Для экстраверта это небольшой заряд энергии, небольшой положительный момент в течение дня.

10 быстрых советов, как лучше заботиться об экстраверте

Чтобы дать нам несколько советов о том, как лучше всего заботиться о экстраверте, на этом рисунке есть несколько замечательных идей, которые я нашел:

Ambiverts — промежуточное звено между большинством из них. нам наверное ближе?

Поскольку интроверты и экстраверты — крайние точки шкалы, остальные из нас попадают где-то посередине.Многие из нас склоняются в ту или иную сторону, но есть некоторые, кто вполне уравновешивает эти две тенденции. Этих людей называют амбивертами.

В последний раз, когда я проходил личностный тест, я был прямо посередине: 49% экстравертов, 51% интровертов. Трудно найти более золотую середину, чем эта! (если вам интересно, вы можете попробовать эту викторину, чтобы узнать, где вы подходите на шкале)

Итак, давайте посмотрим, как сравнивает амбиверт.

Амбиверты проявляют как экстравертные, так и интровертные наклонности.Это означает, что им обычно нравится находиться рядом с людьми, но через долгое время это их истощает. Точно так же они наслаждаются уединением и тишиной, но ненадолго. Амбиверты заряжают свой уровень энергии, сочетая социальное взаимодействие и время наедине с собой.

Хотя амбиверты кажутся более скучным типом личности, они находятся посреди всех остальных, этот баланс на самом деле может быть хорошей вещью. Исследование Адама Гранта, автора книги «Отдавай и принимай: революционный подход к успеху», показало, что амбиверты лучше работают в продажах, чем интроверты или экстраверты.Амбивертс фактически закрыл на 24% больше продаж.

Распространенный миф о том, что высокий экстраверт важен для продавца, на самом деле неверен, поскольку крайним экстравертам не хватает амбиверта, который помогает им использовать различные подходы к закрытию сделки.

С другой стороны, мы уже выяснили ранее, что простые советы по продуктивности могут работать не так, как для интровертов и экстравертов, и знание того, где вы находитесь на шкале, может иметь большое значение для улучшения ваших повседневных результатов продуктивности.

Как получить лучшее от каждого: Сосредоточьтесь на осознании каждого типа

Почти наверняка мы будем контактировать с самыми разными личностями на протяжении всей нашей жизни, от крайних интровертов до крайних экстравертов и всех остальных. между. Понимание различий между этими тенденциями может помочь нам ладить с другими и извлекать из каждого лучшее.

Эта история об интроверте и ее соседе-экстраверте — отличная иллюстрация того, насколько мы не осознаем, насколько эти различия могут на нас повлиять. :

Первые несколько месяцев совместной жизни не сработали, потому что мы этого не сделали. не умеют заботиться друг о друге! Я бы попытался дать ей пространство, всегда стучавшись в ее дверь.Она разозлилась, потому что я продолжал стучать и не позволял себе войти, а меня раздражало, когда она без предупреждения ворвалась в мою комнату!

Lifehacker дает отличное объяснение различий между интровертами и экстравертами, используя аналогию с , являющимся правшой или левшой . Это отличный способ увидеть преимущества обеих тенденций, независимо от того, какую из них вы проявляете больше:

Большинство из нас будет тем или иным, но письмо правой рукой не делает вашу левую неподвижной.Точно так же экстравертный человек может делать то, что обычно не ассоциируется с экстраверсией. Между тем интроверты могут научиться приспосабливаться к более экстравертным сценариям, даже если это может происходить не так естественно.

В этой же статье о Lifehacker говорится об очень важном: «Абсолютно худшее, что вы можете сделать с любым типом, — это использовать одно слово для определения вашего подхода». Понимание склонностей самих себя и других — это только начало. Эффективное общение означает, что нам также необходимо учитывать личность каждого человека.

Если мы сосредоточимся на том, чтобы просто четко осознавать, с каким типом мы имеем дело, замечая мелкое поведение, которое больше указывает нам на экстравертов или интровертов, тогда мы легко на правильном пути в общении с людьми. в правильном пути.

Особенно в нашу эпоху социальных сетей, если мы посмотрим на некоторые из последних статистических данных социальных сетей, есть четкая тенденция, что забота об интровертах и ​​экстравертах — это то, на чем мы должны продолжать сосредотачиваться.

Какой у вас был опыт общения как с экстравертами, так и с интровертами? Мне бы хотелось, чтобы ваши мысли по этому поводу! Вы можете оставить комментарий ниже, написать мне по электронной почте или поймать меня в Twitter на @bellebethcooper.

Фото: Lonerwolf, Research Digest, Кондиционер включен, Размышления о мормонизме, Падение в страну чудес, Квартира 46

Давайте бросим чепуху интровертов / экстравертов

За последние несколько лет мы много слышали о критических различиях между интровертами и экстравертами. Мы все вместе вздохнули, читая описания личности и думая: «Это я!» Но, как и многие стереотипы личности, они не очень полезны для понимания самих себя.

Идея интроверсии и экстраверсии уже много лет является горячей темой. Если взглянуть на это в большинстве СМИ, можно подумать, что между двумя группами продолжается война. Вы найдете бесчисленные эссе о том, как интроверты могут быть лидерами, ораторами и т. Д., Несмотря на то, что мир работает против них. То же самое и с экстравертами. Однако вся эта самоидентификация никуда нас не приведет. Он улавливает нас стереотипами и заставляет нас чувствовать, что мы должны вести себя определенным образом, хотя на самом деле немногие из нас попадают в крайнюю бинарную систему интроверсии и экстраверсии.Когда вы отождествляете себя с одним типом личности, вы рискуете игнорировать реальные потребности своего тела и мозга, а это никому не полезно.

Настоящая разница между интровертами и экстравертами

Существует множество недопониманий относительно того, что на самом деле означают интроверсия и экстраверсия. Для многих людей экстраверт означает общительность, а интроверт — застенчивость. Или, может быть, вы считаете интровертов домоседом, в то время как экстраверты болтают с незнакомцами на улице.Может быть, вы думаете, что интроверты чувствительны, а у экстравертов толстая кожа. Ни один из этих стереотипов не является верным, так что давайте все исправим, прежде чем мы углубимся в сорняки.

Интроверсия и экстраверсия — это аспекты личности, придуманные Карлом Юнгом в начале 20 века. С тех пор они часто включаются в состав шкал личности, таких как индикатор типа Майерс-Бриггс. Застенчивость и общительность не имеют к этому никакого отношения; это больше о том, откуда мы черпаем энергию.На самом деле, различия довольно просты:

• Интроверты измучены социальным взаимодействием и нуждаются в одиночестве, чтобы подзарядиться.
• Экстраверты нервничают, когда их оставляют в одиночестве, и получают энергию от социального взаимодействия.

Вот и все. Нет ничего о застенчивости, домоседе или о том, насколько вы предприимчивы. Оба типа могут быть социальными, оба могут быть творческими, оба могут быть лидерами и так далее.

G / O Media может получить комиссию

Бесчисленные исследования показывают различия между экстравертами и интровертами в отношении выбора одежды, сексуального поведения и т. Д.Проблема в том, что эти исследования показывают корреляцию между различиями мозга с интроверсией и экстраверсией, но не показывают, что различия мозга вызывают интроверсию или экстраверсию . Мы до сих пор не знаем, как это работает. Если вам интересно, у наших друзей из io9 есть отличная разбивка многих из этих исследований.

Люди обычно не вписываются в двоичную систему интровертов / экстравертов

Мы любим помещать себя в категории. Если нас можно идентифицировать с помощью ярлыка, мы можем сплотиться за этим ярлыком.В результате существует бесчисленное множество списков и опросов для определения личности интровертов или экстравертов. Проблема в том, что большинство из нас попадает где-то посередине, демонстрируя поведение обоих. Юнг называет людей, которые не вписываются ни в одну из крайностей.

Никого не должно удивлять, что бинарная шкала человеческого поведения не совсем точна. Это не видеоигра, в которой мы явно попадаем в категорию «хороших персонажей» или «злых персонажей». Интроверсия и экстраверсия — это часть шкалы.Как и в случае с политической принадлежностью, большинство из нас не считает себя той или иной крайностью.

Как можно догадаться по названию, амбиверты имеют тенденцию дрейфовать между интроверсией и экстраверсией в зависимости от контекста. Например, вам может казаться, что вы черпаете энергию из времени, проведенного с одной определенной группой друзей, в то время как другая истощает вас. В наши дни, вопреки тому, во что вы бы хотели поверить, психологи рассматривают интроверсию и экстраверсию как спектр, в котором мы все склонны балансировать между двумя крайностями.

Это, конечно, не означает, что люди не склонны больше к интроверсии или экстраверсии. Мы делаем. Но наука о личности неточна. На нашу личность влияет ряд различных факторов. От структуры мозга до личной истории нам нужно множество спектров, чтобы понять человека в целом. Знание того, какие черты характера интроверта или экстраверта у вас есть, является частью гораздо большей головоломки, и это не поможет вам предсказать свое поведение без остальных этих частей.

Тип личности — не расстройство и не оправдание

Вы не «исправляете» интроверсию или экстраверсию. Тип личности — это не состояние или расстройство, которое нужно лечить. Интроверсию часто приравнивают к таким негативным явлениям, как застенчивость, тревога или нарциссизм. Экстравертов часто называют мелкими, плохими слушателями и чрезмерно энергичными. По большей части ни одна из этих черт не имеет ничего общего с интроверсией и экстраверсией.

Например, распространено предположение, что интроверты ненавидят людей, и это нормально.Это не интроверсия, это просто засранец. Экстраверты тоже могут ненавидеть людей. Интроверты также могут любить разговаривать с людьми и могут обладать отличными социальными навыками, так же как экстраверты могут наслаждаться пивом в одиночестве в баре.

Более того, когда вы отождествляете себя с крайне бинарной структурой, вы склонны использовать этот тип личности как оправдание или даже игнорировать свои собственные потребности. Например, всем нужно побыть одному, но если вы идентифицируете себя как экстраверт, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что воспользовались этим предлогом, чтобы остаться дома в субботу вечером.И наоборот, если вы идентифицируете себя как интроверт, вы можете отказываться от социальных мероприятий, потому что думаете, что вам нужно это побыть в одиночестве, хотя на самом деле время с друзьями пойдет вам на пользу. Я виноват в этом так же, как и все остальные.

Интроверсия и экстраверсия — это не расстройства, которые нужно исправлять, но они также не костыли, на которые можно опереться. Если вы так или иначе воображаете себя, убедитесь, что вы извлекли из этого какую-то полезную информацию, и используйте ее в дальнейшем. Вам не нужно менять свое поведение, но когда вы поймете свои реальные потребности в этот момент , вам станет лучше.

Быть интровертом или экстравертом не «лучше»

Мы все хотим быть частью группы победителей, и в зависимости от того, на какую позицию вы полагаете, вы будете думать, что это вы. В Интернете много сплетен, утверждающих, что и интроверты, и экстраверты (и, черт возьми, даже амбиверты) лучше всех во всем. Они отлично подходят для Facebook, где вы можете торжествующе сказать, что вы лучший, а все остальные — худшие, но это бесполезно.

Интроверты ничем не лучше экстравертов, и наоборот. Например, существует устойчивый стереотип, что интроверты более уравновешенны, креативны, умны и изысканны. Если вы считаете себя более экстравертом, вас, вероятно, очень раздражают подобные утверждения. Не волнуйтесь: нет никаких реальных доказательств того, что они верны или что они вызваны вашим типом личности.

Тем не менее, существуют коммуникативные трудности между людьми, которые больше склоняются к интроверсии или экстраверсии, но ни один из них не лучше или хуже другого.Все мы отличаемся друг от друга бесчисленным множеством способов, и это не сводится только к спектру экстраверсии-интроверсии. Иногда иметь дело с людьми сложно, поэтому мы навешиваем друг на друга ярлыки, чтобы было немного легче.

Вы можете быть экстравертом, который любит мечтать и глубоко размышлять над идеями. Вы можете быть интровертом, который любит разговаривать с людьми. Вы можете быть напористым, громко говорящим интровертом. Вы можете быть чувствительным, неловким в социальном плане экстравертом. Нам нужно избавиться от устаревших и самодиагностических представлений о бинарной личности, потому что они бесполезны для понимания того, кем мы являемся на самом деле.

Иллюстрация Джима Кука.

Что значит быть интровертом и экстравертом?

Интроверт — застенчивый человек. А экстраверт общительный. Так говорит словарь. Если эти термины настолько кристально ясны, зачем нужна эта статья? Что я в это вставлю? Что ж, тогда вы немного не в тени. Термины имеют гораздо больше, чем однострочное определение. Есть еще много чего, и вы можете выкопать это здесь.

Как вы можете видеть на этом изображении, что такое интроверт и экстраверт.Интроверты — это люди, которые застенчивы, они держат свои дела при себе, довольны одиночеством или небольшим кругом людей. А экстраверты — общительные и рискованные. Но в какую категорию вы попадаете? Можете ли вы охарактеризовать себя, куда вы попадаете? Любой из выбранных вами ответов неверен.

Нет таких вещей, как интроверт в чистом виде или экстраверт. Такой человек был бы в сумасшедшем доме. — Карл Дж. Юнг

Так говорит Карл. И да, это правда.Мы где-то между двумя личностями. Мы никогда не можем быть ни в одном из спектров, мы должны находиться где-то посередине между ними.

Существуют различные теории, показывающие различия между двумя личностями, и некоторые исследования показали, что наша генетическая структура играет важную роль в выборе наиболее сильной из этих тенденций. Нам станет легче понимать термины, если мы узнаем, как мы перезаряжаем наш мозг.

Интроверты — застенчивые люди, они расслабляются, когда остаются одни.Они подпитываются, оставаясь в одиночестве. В то время как экстравертные, они склонны заряжать себя собраниями, большим кругом людей, приключениями и расходами.

В 60-х годах психолог Ганс Айзенк предположил, что разница между интровертами и экстравертами заключалась в том, что у них просто разные уровни возбуждения — то есть степень, в которой наш разум и тело бдительны и реагируют на стимуляцию.

Видно, что интроверты имеют более высокий уровень возбуждения.Это означает, что им легче себя стимулировать. А экстравертам приходится прикладывать дополнительные усилия. Интроверт получит стимул, просто проведя время в одиночестве, в то время как экстравертам потребуется немного общительности или приключений. Их мозг тоже работает иначе. Интроверты обрабатывают стимуляцию иначе, чем экстраверты. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, а также визуальной и слуховой сенсорной обработки. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.

Что приближает человека к интроверту? Все дело в том, как они держат вещи при себе. Они имеют тенденцию становиться интровертами в зависимости от того, насколько они изолированы. Им нравится собственная компания. Они предпочитают тишину. Эти люди ничем не хуже и не отличаются. Их нельзя выпускать из своего круга. Уважайте их конфиденциальность. Дайте им время для себя.

Что приближает человека к экстраверту? Это то, как они открыты для других.Общительны и всегда стремятся высказать свои мысли. Они имеют тенденцию становиться экстравертами в зависимости от того, насколько они взаимодействуют с людьми и предметами. Они не могут жить в одиночестве. Иногда они могут казаться раздражающими или назойливыми, но им следует дать свободу быть такими, какие они есть.

Тот, что посередине, точно посередине, имеет баланс двух. И это идеальный баланс, который должен быть в жизни. Знайте, когда говорить, а когда молчать. Все, что вы делаете, говорит о том, кто вы есть.

Будьте интровертом в своей экстраверсии.

.