Содержание

Аргументы из литературы для сочинения 15

аргументы из литературы для сочинения егэ по литературе

Неуверенность в себе — это отрицательная самооценка личности. Этот недуг мучает многих людей, поэтому авторы нашли для него место на страницах своих книг. Многомудрый Литрекон подобрал интересные литературные примеры из произведений, с помощью которых Вы легко раскроете эту тему.

Н. В. Гоголь, «Шинель». Герой повести постоянно терпит насмешки, но ничего не может противопоставить им, потому что сам в себя не верит. Всеобщее пренебрежение наложило свой отпечаток и на него. Он не видит в себе личности, поэтому ищет спасение в обновке, которая внушит окружающим почтение к его персоне. Но вещь не смогла помочь ему преобразиться: у «значительного лица» он снова предстает униженным и оскорбленным просителем, а не человеком, имеющим права. А. И. Куприн, «Чудесный доктор». Мерцалов разуверился в себе, когда не смог устроиться на службу и вывести семью из нищеты. Крах самооценки привел мужчину к мыслям о самоубийстве. Этот пример показывает, как важно не терять уверенность в себе, ведь герою удалось изменить свою жизнь к лучшему, когда вера в свои силы вернулась к нему.

А. П. Чехов, «Человек в футляре». Беликов прослыл странным человеком в своем городе: он всегда носил теплое пальто и зонт, даже если на улице стояла жара. Все свои рассуждения о любом предмете он сводил к опасению и приговаривал: «Как бы чего ни вышло». Футлярность его поведения и мыслей указывает на гипертрофированную неуверенность в себе, которая заставляет человека бояться и прятаться за огульным осуждением всего, что он видит. Финал рассказа показывает удручающие последствия этой неуверенности: герой умирает от нервного расстройства. А. С. Пушкин, «Капитанская дочка»
. Марья была труслива и молчалива, даже мать укоряла ее за это. Неуверенность в себе заставляла ее дичиться людей и дистанцироваться от самой жизни в семейном гнездышке. Но смерть родителей, любовь к Гриневу и многочисленные испытания заставили героиню преодолеть страх и выйти из зоны комфорта. В финале перед нами уже не дочка капитана, а полноценная женщина со своим подвигом во имя любви. Н. В. Гоголь, «Нос». Ковалев был нерешительным и скромным человеком, поэтому немногого добился в жизни. Зато в этом преуспел оживший и отделившийся нос героя, который сразу же приобрел важный пост, красивую одежду и даже фальшивые документы. Но сам хозяин носа не мог вернуть его, ведь глубочайшая неуверенность в себе сковала его волю. Увы, человек с заниженной самооценкой не управляет даже собой.
А. П. Чехов, «Размазня»
. В рассказе работодатель выдает жалование своей сотруднице, но с каждой минутой разговора становится очевидно, что сумма тает на глазах: начальник нагло обманывает героиню. Она плачет, но ничего не может произнести, так как ей не хватает уверенности в себе. В итоге барин обличает свой обман и выдает все жалование, но отчитывает Юлию за то, что она не может постоять за свои права. И он прав: плохая самооценка превращает человека в раба чужих капризов. Н. А. Некрасов, «Размышления у парадного подъезда». К чиновнику пришли просители из простого народа, но он приказал швейцару гнать их со двора. И люди покорно поплелись мимо, ведь кто они, а кто он?! Это рабское смирение автор осуждает, ведь не народ создан для начальства, а начальство для его нужд. Но подданные не считают себя гражданами, и их сословная неуверенность в себе порождает произвол власти.
А. П. Чехов, «Смерть чиновника»
. Герой рассказа настолько низко ценит себя, по сравнению с генералом, что умирает от расстройства после инцидента в театре. Он случайно чихнул на лысину впереди сидящего человека и с тех пор не мог успокоиться, вымаливая давно полученное прощение. Его неуверенность в себе стала причиной глупой смерти от чрезмерного самоуничижения. М. Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени»
. Иногда неуверенность в себе и своих силах толкает человека на подлость. Грушницкий боялся проиграть в дуэли и решился подменить противнику оружие. Он так хотел произвести эффект на товарищей и унизить врага, что выбрал беспринципный и противозаконный способ достижения своего намерения. В итоге даже перед смертью ему не хватило духу признать свой обман. Так, недостаточная самооценка стала почвой для развития порока. 10.А. П. Чехов, «Попрыгунья». Герой рассказа играл роль слуги при своей жене и во всем ей покорялся. Он считал себя ничтожным рядом с ней, и эта неуверенность в себе развязала руки кокетливой женщине. Она изменила супругу и продолжила жить, как не в чем ни бывало, а он не смог спасти семью и пойти против своего идола. Из-за его неадекватной самооценки семейная жизнь дала трещину.

Примеры из жизни для сочинения 15.3: Внутренний мир (ОГЭ по русскому языку)

Автор: Самый Зелёный · Published 29.05.2019

Аргументы по направлению «Мечта и реальность»

Автор: Самый Зелёный · Published 28.11.2018 · Last modified 29.11.2018

Банк аргументов для итогового сочинения 2019-2020 (по всем направлениям)

Автор: Самый Зелёный · Published 10.10.2019 · Last modified 12.10.2019

Автор: Самый Зелёный · Published 29.05.2019

Неуверенность в себе — это отрицательная самооценка личности. Этот недуг мучает многих людей, поэтому авторы нашли для него место на страницах своих книг. Многомудрый Литрекон подобрал интересные литературные примеры из произведений, с помощью которых Вы легко раскроете эту тему.

Н. В. Гоголь, «Шинель». Герой повести постоянно терпит насмешки, но ничего не может противопоставить им, потому что сам в себя не верит. Всеобщее пренебрежение наложило свой отпечаток и на него. Он не видит в себе личности, поэтому ищет спасение в обновке, которая внушит окружающим почтение к его персоне. Но вещь не смогла помочь ему преобразиться: у «значительного лица» он снова предстает униженным и оскорбленным просителем, а не человеком, имеющим права.

А. И. Куприн, «Чудесный доктор». Мерцалов разуверился в себе, когда не смог устроиться на службу и вывести семью из нищеты. Крах самооценки привел мужчину к мыслям о самоубийстве. Этот пример показывает, как важно не терять уверенность в себе, ведь герою удалось изменить свою жизнь к лучшему, когда вера в свои силы вернулась к нему.
А. П. Чехов, «Человек в футляре»
. Беликов прослыл странным человеком в своем городе: он всегда носил теплое пальто и зонт, даже если на улице стояла жара. Все свои рассуждения о любом предмете он сводил к опасению и приговаривал: «Как бы чего ни вышло». Футлярность его поведения и мыслей указывает на гипертрофированную неуверенность в себе, которая заставляет человека бояться и прятаться за огульным осуждением всего, что он видит. Финал рассказа показывает удручающие последствия этой неуверенности: герой умирает от нервного расстройства. А. С. Пушкин, «Капитанская дочка». Марья была труслива и молчалива, даже мать укоряла ее за это. Неуверенность в себе заставляла ее дичиться людей и дистанцироваться от самой жизни в семейном гнездышке. Но смерть родителей, любовь к Гриневу и многочисленные испытания заставили героиню преодолеть страх и выйти из зоны комфорта. В финале перед нами уже не дочка капитана, а полноценная женщина со своим подвигом во имя любви.
Н. В. Гоголь
, «Нос». Ковалев был нерешительным и скромным человеком, поэтому немногого добился в жизни. Зато в этом преуспел оживший и отделившийся нос героя, который сразу же приобрел важный пост, красивую одежду и даже фальшивые документы. Но сам хозяин носа не мог вернуть его, ведь глубочайшая неуверенность в себе сковала его волю. Увы, человек с заниженной самооценкой не управляет даже собой.
А. П. Чехов, «Размазня»
. В рассказе работодатель выдает жалование своей сотруднице, но с каждой минутой разговора становится очевидно, что сумма тает на глазах: начальник нагло обманывает героиню. Она плачет, но ничего не может произнести, так как ей не хватает уверенности в себе. В итоге барин обличает свой обман и выдает все жалование, но отчитывает Юлию за то, что она не может постоять за свои права. И он прав: плохая самооценка превращает человека в раба чужих капризов. Н. А. Некрасов, «Размышления у парадного подъезда». К чиновнику пришли просители из простого народа, но он приказал швейцару гнать их со двора. И люди покорно поплелись мимо, ведь кто они, а кто он?! Это рабское смирение автор осуждает, ведь не народ создан для начальства, а начальство для его нужд. Но подданные не считают себя гражданами, и их сословная неуверенность в себе порождает произвол власти.
А. П. Чехов, «Смерть чиновника»
. Герой рассказа настолько низко ценит себя, по сравнению с генералом, что умирает от расстройства после инцидента в театре. Он случайно чихнул на лысину впереди сидящего человека и с тех пор не мог успокоиться, вымаливая давно полученное прощение. Его неуверенность в себе стала причиной глупой смерти от чрезмерного самоуничижения. М. Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени». Иногда неуверенность в себе и своих силах толкает человека на подлость. Грушницкий боялся проиграть в дуэли и решился подменить противнику оружие. Он так хотел произвести эффект на товарищей и унизить врага, что выбрал беспринципный и противозаконный способ достижения своего намерения. В итоге даже перед смертью ему не хватило духу признать свой обман. Так, недостаточная самооценка стала почвой для развития порока. 10.
А. П. Чехов, «Попрыгунья»
. Герой рассказа играл роль слуги при своей жене и во всем ей покорялся. Он считал себя ничтожным рядом с ней, и эта неуверенность в себе развязала руки кокетливой женщине. Она изменила супругу и продолжила жить, как не в чем ни бывало, а он не смог спасти семью и пойти против своего идола. Из-за его неадекватной самооценки семейная жизнь дала трещину.

Примеры из жизни для сочинения 15.3: Внутренний мир (ОГЭ по русскому языку)

Автор: Самый Зелёный · Published 29.05.2019

Аргументы по направлению «Мечта и реальность»

Автор: Самый Зелёный · Published 28.11.2018 · Last modified 29.11.2018

Банк аргументов для итогового сочинения 2019-2020 (по всем направлениям)

Автор: Самый Зелёный · Published 10.10.2019 · Last modified 12.10.2019

Автор: Самый Зелёный · Published 28.11.2018 · Last modified 29.11.2018

Аргументы по направлению «Мечта и реальность»

Но подданные не считают себя гражданами, и их сословная неуверенность в себе порождает произвол власти.

Litrekon. ru

07.11.2018 13:47:57

2018-11-07 13:47:57

Взаимовыручка – это то качество, которое помогает преодолеть все трудности, разделить их поровну и найти необходимое решение.

Тема взаимовыручки особенно актуальна для военнослужащих. Больше всего ее видно во время ведения военных действий.

Тарас Бульба

Пример взаимовыручки хорошо виден в произведении Николая Васильевича Гоголя под названием «Тарас Бульба». Русский народ держался вместе, боролся с поляками, стоя плечом к плечу.

Плохо, когда в любом коллективе отсутствует понятие взаимовыручка. Опасно, когда работает принцип каждый сам по себе. Тогда каждый готов заклевать соперника, лишь бы достичь собственной выгоды.

Шинель

Примером подобного поведения является произведения Гоголя под названием «Шинель». Героя постоянно унижали, он нигде не мог найти понимания или поддержки. После такого отношения солдат решает уйти в себя и никому больше не открываться. Дело дошло до того, что он потерял смысл своего существования. Без взаимовыручки коллектив похоже на стаю волков, в котором раненого убивают.

Братья Карамазовы

В произведении Федора Михайловича Достоевского под названием «Братья Карамазовы» автор приводит пример взаимовыручки, когда главный герой Коля вступился за Илюшу. После этой истории мальчишка быстро привязался к своему спасителю. Поведение Коли свидетельствует о правильном воспитании, он не смог пройти мимо чужой беды и заступился за невинного и маленького ребенка, которого незаслуженно обижали.

Капитанская дочка

Взаимовыручка является основой не только дружбы и здоровых отношений коллектива, но и любви. Подобными примерам являются произведении Александра Сергеевича Пушкина под названием «Капитанская дочка». Главный герой вступился за девушку, а через время и вовсе вытащил ее из плена. Этими действиями молодой человек доказал, что на него можно положиться в любых жизненных обстоятельствах. После девушка тоже посодействовала освобождению героя, замолвив слово перед императрицей.

Снежная королева

Узы детской дружбы и прожитые вместе годы толкают человека на спасение друга в разных, даже опасных ситуациях. Примером такого поведения является сказка под названием «Снежная королева». Герда бросилась на помощь Каю, даже не раздумывая. С ранних лет детей учили что нужно выручать друг друга, поэтому, когда возникла такая потребность, у девушки не стоял вопрос, как быть в подобной ситуации.

Именно взаимовыручка помогает преодолеть невзгоды, которые встречаются на жизненном пути. Помогает побороть всех врагов вместе, единство – та сила, которая сокрушает горы.

Также читают:

Картинка к сочинению Аргументы и примеры взаимовыручки из литературы

Популярные сегодня темы

    Сочинение Анализ рассказа Бунина Жизнь Арсеньева

В киноиндустрии существует способ съемки одним кадром, который также называют съемкой без склеек. В таком способе режиссер старается построить сцены таким образом, чтобы оператор мог максимально непрерывно фиксировать события.

Васька Пепел – молодой человек, от природы обладающий такими качествами, как доброта, мягкость и жизнерадостность. Ему всего 28 лет, и казалось бы, у него впереди вся жизнь

В детстве нам хотелось стать счастливыми обладателями волшебной палочки. Мы думали, что эта палочка способна изменить нашу жизнь и исполнить желания. Наши детские желания были добрыми

Советский художник К. Ф. Юон – представитель школы живописи двадцатых годов. Его картины участвовали в международных выставках, быстро раскупались, и имели большую популярность в мире искусств.

Так сложилось исторически – у каждого поколения свои ценности, свои взгляды на жизнь и свой уклад жизни. То, что считается неприемлемым для родителей, то, что они считают из ряда вон выходящим

Васька Пепел – молодой человек, от природы обладающий такими качествами, как доброта, мягкость и жизнерадостность. Ему всего 28 лет, и казалось бы, у него впереди вся жизнь

Капитанская дочка

Взаимовыручка является основой не только дружбы и здоровых отношений коллектива, но и любви. Подобными примерам являются произведении Александра Сергеевича Пушкина под названием «Капитанская дочка». Главный герой вступился за девушку, а через время и вовсе вытащил ее из плена. Этими действиями молодой человек доказал, что на него можно положиться в любых жизненных обстоятельствах. После девушка тоже посодействовала освобождению героя, замолвив слово перед императрицей.

Взаимовыручка – это то качество, которое помогает преодолеть все трудности, разделить их поровну и найти необходимое решение.

Также читают:

Васька Пепел молодой человек, от природы обладающий такими качествами, как доброта, мягкость и жизнерадостность.

Sochinimka. ru

26.09.2017 8:50:53

2017-09-26 08:50:53

Автор: Самый Зелёный · Опубликовано 02.09.2020 · Обновлено 02.09.2020

Многомудрый Литрекон выражает искреннее сочувствие выпускникам, которые столкнулись с направлениями 2020-2021 года. Они не так просты и понятны, как, например, предыдущие. Аргументы к ним подбирать сложнее, а разнообразие тем ставит в тупик многих прорицателей, пытающихся угадать и подобрать тезисы до экзамена. Однако мы все-таки можем составить примерные темы для подготовки и начать прорабатывать аргументы из литературы. «Я и другие» — это одно из наиболее четких направлений, поэтому на него стоит обратить внимание каждому ученику. Подбирая примеры из книг, важно подмечать, как в них раскрываются социальные конфликты, позволяющие аргументировать точку зрения по профильным вопросам. Приятного просвещения!

Автор: Самый Зелёный · Опубликовано 02.09.2020 · Обновлено 02.09.2020

Автор: Самый Зелёный · Опубликовано 02.09.2020 · Обновлено 02.09.2020

Многомудрый Литрекон выражает искреннее сочувствие выпускникам, которые столкнулись с направлениями 2020-2021 года. Они не так просты и понятны, как, например, предыдущие. Аргументы к ним подбирать сложнее, а разнообразие тем ставит в тупик многих прорицателей, пытающихся угадать и подобрать тезисы до экзамена. Однако мы все-таки можем составить примерные темы для подготовки и начать прорабатывать аргументы из литературы. «Я и другие» — это одно из наиболее четких направлений, поэтому на него стоит обратить внимание каждому ученику. Подбирая примеры из книг, важно подмечать, как в них раскрываются социальные конфликты, позволяющие аргументировать точку зрения по профильным вопросам. Приятного просвещения!

Многомудрый Литрекон выражает искреннее сочувствие выпускникам, которые столкнулись с направлениями 2020-2021 года. Они не так просты и понятны, как, например, предыдущие. Аргументы к ним подбирать сложнее, а разнообразие тем ставит в тупик многих прорицателей, пытающихся угадать и подобрать тезисы до экзамена. Однако мы все-таки можем составить примерные темы для подготовки и начать прорабатывать аргументы из литературы. «Я и другие» — это одно из наиболее четких направлений, поэтому на него стоит обратить внимание каждому ученику. Подбирая примеры из книг, важно подмечать, как в них раскрываются социальные конфликты, позволяющие аргументировать точку зрения по профильным вопросам. Приятного просвещения!

Автор Самый Зелёный Опубликовано 02.

Litrekon. ru

26.09.2017 8:50:53

2017-09-26 08:50:53

Источники:

Https://neznaika. info/buy_book. html

Http://xn—-7sbkbh3ej4fm. xn--p1ai/obshhestvoznanie/literature. html

Https://litrekon. ru/bank-argumentov/sochineniya-15-3-chto-takoe-neuverennost-v-sebe-oge-po-russkomu-yazyku/

Https://sochinimka. ru/sochinenie/11-klass-egeh/argumenty-i-primery-vzaimovyruchki-iz-literatury

Https://litrekon. ru/bank-argumentov/po-napravleniyu-ya-i-drugie-dlya-itogovogo-sochineniya/

Аргументы из художественной литературы для сочинения 9.3 ОГЭ


Аргументы

  1. Неуверенность в себе – это негативная самооценка.
  2. У неуверенных в себе людей низкая самооценка.
  3. Неуверенные в себе люди не смогут добиться успеха в жизни.
  4. Часто неуверенность в себе зарождается в детстве.
  5. Никогда не поздно начать себя менять в лучшую сторону.
  6. Неуверенность делает человека зависимым от чужого мнения.
  7. Все совершают ошибки.
  8. Нужно принять все свои недостатки и научиться использовать достоинства.
  9. Неуверенность в разной степени свойственна всем людям.
  10. Неуверенность – это отрицательное качество человека.

Как формируется неуверенность

Ригидность психики — что это такое, определение

При изучении формирования нерешительных черт характера психологи прослеживают взаимосвязь всех характеристик личности. Выявлено, что любое качество, в том числе неуверенность, проходит развитие на психологическом, ментальном и практическом этапах.


Человека, неуверенного в себе, выдают характерные признаки, проявляющиеся в его поведении

Если учесть, что формирование уверенности/неуверенности идет в направлении от внутреннего настроя до практической реализации, то этапы будут вытекать один из другого и корректировать друг друга. Свои коррективы внесет и жизненный опыт. Вот пример неуверенности в себе у молодых: девушка доказывает всем, что она некрасивая, ее никто не полюбит. Психологически она уверена в своей непривлекательности. Вдруг ситуация меняется, у нее появляется друг, который изменяет ее представления о внешности, то есть действие происходит на практическом уровне. Соответственно, на ментальном и психологическом уровнях также происходят изменения.

Если человек не уверен в себе, то он должен знать, что поступки, взгляд, речь будут сигнализировать об этом, как бы говоря: «я не смогу». Его легко узнать по следующим поведенческим реакциям:

  • Симптомы страха;
  • Пессимистические разговоры об ожидаемой неудаче и негативный настрой «я уверен, что у меня не получится»;
  • Низкий уровень навыков социального поведения, затруднение в межличностных коммуникациях;
  • Пассивность в принятии ответственных решений и зависимость от мнения большинства;
  • Стремление переложить ответственность на других.

Психологический уровень

В рассуждениях о данной проблеме психологи называют главным определением неуверенности в себе страх быть собой. Человек, боясь попасть в смешное положение, старается соответствовать нормам, принятым в его окружении. Ему сложно жить в полную силу, приходится идти на поводу у общества. Возникают тревожность, нервозность, панические атаки, особенно, если темперамент располагает к этому (меланхолический). В результате возникает стойкое чувство неуверенности, переходящее на ментальный уровень.

Ментальный уровень

Образно говоря, ментальность – это призма, сквозь которую человек смотрит на мир. Она включает в себя нравственные ценности, набор психологических и поведенческих реакций, особенности адаптации, воспитание. Поэтому развитие уверенности/неуверенности зависит от того, как индивид позиционирует себя, каковы его поступки, привычки. Неуверенный в себе человек смотрит на мир с точки зрения окружающих, так как практически не принадлежит себе.


Чаще всего неуверенность в себе бурно культивируется на ментальном уровне, так как, получив негативный опыт, человек смотрит на мир через призму общественного мнения

Практический уровень

В формировании многих качеств важен жизненный опыт индивида. Как правило, у закомплексованного человека этот опыт не богат «смелыми поступками», которые вырабатывали бы у него привычку быть уверенным, не сомневаться в своих решениях, отстаивать свое мнение. Поэтому необходим тот практический уровень, который даст возможность подтверждать или опровергать представления о своих умениях и способностях.

Эпитеты к слову «неуверенность»

Явная, лёгкая, внутренняя, вечная, странная, временная, скрытая, полная, собственная, общая, минутная, крайняя, совершенная, глубокая, детская, непонятная, неожиданная, неописуемая, растущая, нарастающая, удивительная, внезапная, немалая, невероятная, настоящая, душевная, женская, мужская, нынешняя, подобная, полнейшая, величайшая, невообразимая, заметная, небывалая, изрядная, вчерашняя, понятная, подлинная, истинная, продолжающаяся, промелькнувшая, неизъяснимая, подсознательная, нечеловеческая.

Мучительная, болезненная, страшная, жуткая, ужасная, дикая, убийственная, паническая, неодолимая, исступленная, отчаянная, обречённая, бессильная, невольная, непомерная, тревожная, тупая, пустая.

Примеры из художественной литературы

  1. А.С. Пушкин «Станционный смотритель».

Главный герой повести Самсон Вырин работает станционным смотрителем, его чин принадлежит к одному из последних рангов. Он привык к несправедливости, каждый мог его обидеть, пользуясь тем, что Вырин не имеет права ответить. Постоять за себя главный герой не мог не только из-за низкого положения в обществе, ключевой чертой его характера была неуверенность в себе и собственных силах. Самсон Вырин жил в своём маленьком укромном мирке, где никому не было до него дела. Единственная радость в жизни станционного смотрителя – это его дочь Дуня, похожая на покойную мать. Неуверенность совершенно не мешала Вырину жить и выполнять свои обязанности, если бы не случайное происшествие. Однажды на его станции остановился молодой гусар, который обманом увёз с собой в столицу красавицу Дуню. Убитый горем отец отправился вслед за обидчиком, но отсутствие силы духа не позволило станционному смотрителю настоять на своём и забрать дочь из дома гусара. Офицер Минин не считал отца невесты за достойного человека и решил дать ему денег, лишь бы не видеть больше у своей двери. Нерешительность и беспомощность не дали возможности Самсону Вырину выполнить свой отцовский долг и помочь дочке, он понимал, что ветреный гусар не женится на ней, а поиграет и бросит.

Неуверенность в себе погубила главного героя, он умер в одиночестве и бедности, так и не простив себя за то, что не спас родную дочь.

  1. А.П. Чехов «Человек в футляре».

Во все времена существовали люди, неуверенные в себе и собственных силах. Они часто избегают других людей и общения с ними, потому что сомневаются в собственной значимости. Бывает, что такое отношение к себе ломает жизнь и приводит к ужасным последствиям. Истинным примером неуверенного человека является главный герой рассказа А.П. Чехова Беликов, он работает учителем греческого языка. Вся его жизнь заключена в «футляре», даже перед выходом на улицу он продумывает свой наряд так, чтобы меньше людей обращали на него внимание. Основная цель Беликова – быть незаметным, поэтому он становится злым и агрессивным, когда приходится с кем-то контактировать. Главный герой рассказа – законопослушный гражданин и всегда был недоволен теми, кто хоть как-то отступал от установленных правил. Из-за этой принципиальности окружающие сторонились его, боясь наказания за совершенные нарушения. При попытке изменить свою жизнь Беликов понял, что не может жить по-другому, он не мог быть частью общества. Существование вне «футляра» сгубило его, привело к гибели. Главный герой рассказа «Человек в футляре» является доказательством страшных последствий такого человеческого качества, как полнейшая неуверенность в себе.

  1. Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание».

Главный герой романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание», несмотря на привлекательную внешность, был очень неуверенным в себе, замкнутым и мрачным человеком. Причина его неуверенность крылась в крайне бедственном положении, в котором находился бывший студент: комната была очень маленькой и убогой, одежда изношенной, заплатить за обед было нечем. Именно материальное положение сделало его угрюмым и закомплексованным, любое общение с людьми выводило из себя главного героя. Гордость не позволила Раскольникову принять помощь от матери или Разумихина, он считает это слишком унизительным. Состояние нужды и породило в голове главного героя идею о разделении людей на два вида: право имеющих и тварей дрожащих. От неуверенности в себе он решил избавиться, убив человека ради проверки правильности своей теории. Но всё пошло не по плану, вместе со злой старухой процентщицей погибла её сестра, никому не навредившая. Совершив преступление, Раскольников не чувствует долгожданного облегчения, ему становится только хуже. Он не убийца по своей натуре, он просто несчастный, отчаявшийся человек, который полностью потерял покой после содеянного. Чтобы хоть как-то облегчить душевные муки Родион всё рассказывает Соне Мармеладовой, которая призывает его к раскаянию и ответственности за свой поступок. Получив своё наказание, Раскольников не чувствует облегчения, потому что сам себя простить он не может, только любовь смогла ему помочь преодолеть все трудности и побороть в себе негативные качества.

  1. Н.В. Гоголь «Шинель».

Неуверенный человек не может оценить себя по достоинству, так и произошло с главным героем повести Н.В. Гоголя «Шинель». Акакий Акакиевич больше всего в жизни боялся того, что скажут о нём люди, он понимал, к насколько низкому сословию относится и поэтому позволял другим над собой насмехаться и подшучивать. Единственный способ избежать унижения – это остаться незамеченным, поэтому Акакий Акакиевич сторонился людей. Ему казалось, что уважение можно заслужить только материальным благополучием, поэтому главному герою так важно было пошить шинель. Он был уверен, что эта вещь откроет перед ним все двери в жизни, он действительно верил в лучшее будущее, которое ждёт его с новой шинелью на плечах. Когда долгожданная обновка была приобретена, главный герой кардинально преобразился, исчезла его неуверенность и замкнутость, сослуживцы стали относиться совсем по-другому. Именно поэтому Акакий Акакиевич умирает, лишившись не только дорогой вещи, но и единственной возможности на общественное признание. Он не мог вернуться к прежней жизни, лучше смерть, чем былые издёвки и унижения. Николай Васильевич Гоголь хотел донести до читателя то, что к какому бы социальному классу не принадлежал человек, нужно уважать себя и не позволять другим относиться к своей личности свысока. Всё в наших руках, главное верить в собственные силы.

Как бороться? Советы

Что такое неуверенность в себе? Это внутренняя борьба, протест на внесение каких-либо изменений в жизнь. Как говорил М. Е. Литвак, наш враг — в отражении, и стоит с ним справиться, как остальные проблемы уйдут сами собой. Для борьбы с неуверенностью важно само понимание и осознание того факта, что проблема заключается не в окружающем мире, а внутри человека, в его отношении к себе и своей жизни.

Как побороть страх и неуверенность в себе? Достаточно руководствоваться простыми советами, представленными ниже:

  • Старайтесь хвалить себя как можно чаще, даже за самые небольшие успехи. Фиксируйте на бумаге дела, завершившиеся в вашу пользу — это поможет поднять самооценку.
  • Не бойтесь отказывать людям. Учитывайте не только чужие интересы, потребности, но и собственные желания.
  • Не корите себя за проступки и неудачи, ведите внутренний диалог с собой. При мыслях о том, что вам не хватит сил на реализацию задуманного, задайте себе вопрос, а так ли все сложно на самом деле?
  • Концентрируйтесь на позитивных мыслях. Не нужно с головой погружаться в проблемы — это отнимает и время, и силы.

В борьбе с комплексом неполноценности самое главное — это искреннее желание преодолеть его и обрести уверенность в своих силах.

Примеры из жизни

  1. Ярким примером неуверенного в себе человека является известный немецкий писатель Франц Кафка. Он жил очень бедно, был мелким чиновником в страховом ведомстве и всей душой ненавидел свою работу. С самого детства его отличительной чертой характера была нерешительность, поэтому он тяжело сходился с людьми и мало с кем общался. Слабое здоровье писателя не позволяло ему полноценно жить, он часто болел и в итоге заразился туберкулёзом, от которого и умер. Основания идея его произведений – это изображение человеческого сознания, не имеющего возможности взаимодействовать с внешним миром. Будучи ужасно неуверенным в себе человеком, Франц Кафка был недоволен и своим творчеством, поэтому завещал сжечь все черновые записи. Однако его душеприказчик осмелился нарушить завещание, и благодаря этому мы знакомы с именем великого немецкого писателя.
  2. Моя сестра с детства была застенчивой и нерешительной девочкой. Больше всего на свете ей нравилось танцевать. В первый раз она пришла в танцевальный кружок ещё в четырехлетнем возрасте, и у неё стало хорошо получаться. Хореограф выделял её среди остальных девочек, но неуверенность в себе не позволяла исполнять сестре сольные партии. Жизнь шла, девочка взрослела, занятия танцами перешли на более профессиональный уровень, но когда поднялся вопрос о выборе профессии, было принято решение поступать на экономический факультет, так как публичная жизнь её пугала. Пока сестра готовилась к экзаменам, случайно услышала о наборе юных актеров в студию танца им. П. Вирского. Она даже не рассчитывала попасть во всемирно известный танцевальный ансамбль, и впервые в жизни в её сердце зародилось огромное желание рискнуть. Вступительный отбор был очень жёстким: двести человек на 1 место, но моя сестра решила попробовать. Она долго и упорно тренировалась, готовилась изо всех сил не только к танцевальному номеру, но и к устранению внутреннего страха выступления перед зрителями. Даже травма ноги за неделю до отбора не остановила юную танцовщицу. Тот решающий день изменил всю её жизнь, у моей сестры получилось справиться со своей нерешительностью, и она стала артисткой, посетившей со своим коллективом множество стран.

Причины неуверенности в себе


В каждом случае свой путь в неуверенность в себе, причин этому может быть несколько:

  • Ошибки из прошлого

Они способны существенно менять отношение человека к самому себе, снижать самооценку и обесценивать все его предыдущие достижения. Прошлое нельзя изменить, однако можно не зацикливаться на нем. Необходимо принять и осознать свои ошибки, как уроки. Ведь они точно были в вашей жизни не просто так.

  • Методы воспитания и оценивания

Это оказывает сильное влияние на уверенность. Постоянное недовольство ребенком со стороны родителей, неадекватные оценки учителей зарождают в нем сомнения в собственных способностях с ранних лет. Обратите внимание, что многим успешным людям это не помешало в их жизни и карьере. Они вовремя рассмотрели свои способности и поняли, что взрослая самодостаточная личность не должна искать одобрения у других. Иначе они останутся нереализованными неудачниками.

  • Сравнение себя с другими

Человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми. И это не так плохо, если правильно воспользоваться сравнением. Это позволяет развивать в себе положительные качества. Но люди, которым не хватает уверенности в собственных силах, считают себя менее успешными, счастливыми, достойными каких-либо благ. Это зачастую приводит к ревности к успешности других и разочарованиям, злости по отношению к себе. Однако ситуация не так уж безнадежна, как может показаться на первый взгляд. Решением проблем является обучение правильно оценивать себя. Ведь у каждого из нас свои способности, сильные стороны и достоинства. Главное это принять и осознать, и тогда успех гарантирован.

  • Страх перед неизвестностью

Многие в незнакомой обстановке, непривычных для себя условиях теряются и паникуют. Мы боимся неизвестности и это нормально. Такие сомнения следует принять, как шанс получить новый навык. Ведь все когда-нибудь мы делаем впервые и часто ошибаемся. И это не исключительный случай в жизни.

  • Наши достижения из прошлого

Они способны порождать страх того, что большего достичь уже никогда не получится. Но этот успех не нужно повторять. Следует работать над собой и думать о будущих покорениях вершин. Всегда есть, к чему стремиться и что развивать в себе. Главное не останавливаться на достигнутом.

Признаки неуверенного в себе человека

Существует ряд признаков неуверенных в себе людей. Им свойственно:

  • Боязнь осуждений

Такие особы всегда боятся чужого негативного мнения. Это приводит порой к значительному сокращению их круга общения, а порой и самоизоляции от социума. Им не дано понять, что кроме них в мире есть масса проблем, на которые окружающие обращают свое внимание.

  • Табу на новые знакомства

Расширение круга общения для них находится практически под запретом. И на самом деле с ними не так уж приятно общаться. Их постоянно нужно подбадривать, переубеждать.

  • Неестественное поведение в обществе

Помимо желания изоляции от других у них наблюдается не естественная модель поведения. При этом они стремятся казаться людьми, которые лучше, идеальнее. Попытка примерять чужую жизнь приводит к разрушению собственного «я».

  • Страх новых начинаний

Они часто не понимают своего предназначения. Для этого необходимо пробовать себя в разных сферах. Ошибочно думать, что выбранная однажды профессия должна быть постоянной.

  • Неверие в свой успех

Им свойственно плыть по течению, не прикладывая усилий для перемен к лучшему, тем самым обрекая себя на бессмысленную серую жизнь, в которой нет места мечте, целеустремленности.

  • Отказ от жизненных благ

Неуверенность препятствует использованию всех возможностей, мешает воспользоваться шансами, которые дарит жизнь.

  • Отрицание и недовольство

Они постоянно недовольны собой и считают себя не достойными хорошей жизни.

  • Обреченность отношений на провал

Они лгут себе, а отношения с другими людьми требуют искренности и доверия.

Как бороться с сомнениями и неуверенностью?


Мы уже разобрались с тем, что собой представляет и где берется неуверенность в себе, как же бороться с ней? В этой борьбе поможет:

  • Любовь к себе. Ведь все мы уникальны и достойны хорошей жизни.
  • Отказ от обобщений. Единичный промах не должен перечеркивать все плюсы личности.
  • Табу на сравнения. Нужно конкурировать с самим собой, а не с другими.
  • Расширение круга общения. Познакомиться с кем-либо или просто обратиться за помощью к прохожему помогает обрести уверенность в общении.
  • Борьба со своим эгоцентризмом. Когда, к примеру, вы падаете на улице, не ожидайте насмешек от окружающих. Они даже не обратят на вас внимания.
  • Проявление искренних эмоций. Научитесь показывать то, что чувствуете. Легче и вам и окружению.
  • Тренировки выхода из зоны комфорта. Уверенность приходит постепенно.
  • Преодоление страха. У всех есть проблемы и сложные моменты. Их нужно пережить и не ждать повторений.
  • Спонтанность. Планирования никто не отменяет, но часто ситуация требует спонтанности в действиях, а промедление и сомнение только ухудшают положение.
  • Ориентация на уверенные в себе личности. Примером должны служить решительные целеустремленные люди. У них нет комплексов и страха неудачи, которые считаются ключевыми знаками неуверенности в себе.

В поисках способов избавления от сомнений в своих силах, можно лучше узнать себя и направить свои способности в нужное русло.

Народная мудрость

  1. «У страха глаза велики». Так наши предки говорили о человеке, который сильно испугался и, находясь под впечатлением, преувеличивает опасность.
  2. «Волков бояться – в лес не ходить». Наш народ был уверен, что не стоит даже начинать какое-либо дело, если боишься трудностей. Поэтому данная пословица использовалась в качестве ободрения, когда готовились к делу, связанному с риском.
  3. «Сердце сокола, а смелость вороны». В этой пословице говорится о людях, которые храбрые только на словах, они, возможно, способны на многое, но страх не даёт им раскрыть себя.
  4. «Кто назад бежит, тот честью не дорожит». В данной пословице идёт речь о тех людях, которые теряют свою честь, испугавшись чего-либо. Происхождение пословицы связано с поведением воинов на поле боя, сбегали оттуда только дезертиры, на имя которых впоследствии ложился позор.
  5. «Страшно видится, а сделается – слюбится». Данная народная мудрость гласит: не всё так страшно на самом деле, как видится изначально. Нужно рискнуть и попробовать, тогда всё обязательно получится.
  6. «Одному не страшно, а двум веселей». Эта пословица говорит о том, что в компании всегда чувствуешь себя увереннее. Даже, если человек ничего не боится, друг, находящийся рядом, сделает его ещё более решительным.
  7. «Дай бог нашему теляти волка поймати». При помощи этой пословицы наши предки иронизировали чьи-то грандиозные планы. Действительно становится смешно, когда человек ставит себе непосильную задачу и уверяет окружающих в своём непременном успехе.
  8. «Под страхом ножки хрупки». Смысл этой пословицы заключается в том, что страх негативно влияет на человека: он становится неуверенным в себе, сомневается в собственных силах, не способен на серьёзные поступки.
  9. «Лук туг, копьё коротко, а меч не вынимается».
  10. «В ком стыд, в том и страх». Наши предки считали, что человек больше всего боится того, что правда откроется. Поэтому, кому есть чего стыдиться, тот всегда боится раскрытия своей тайны.

Пример 1. Чувство неуверенности из-за внешности

Проблема: Вы недовольны своей внешностью, начиная от физиологии лица и заканчивая прической. В данной ситуации чаще всего хочется выглядеть по-другому, быть похожей на кого-то, кого вы считаете красивой. Постоянная неуверенность в том, что черты вашей внешности могут показаться кому-то привлекательными, не дает вам найти свой индивидуальный стиль и раскрепоститься.

Совет: Причиной неуверенности и возникновения проблемы может являться не только неудовлетворенность собой, связанная с чьими-то комментариями о вашей внешности, или несоответствие вашим собственным идеалам, а еще и отсутствие новизны. В данном случае необходимо заняться своей внешностью и попробовать что-то новое, изменить то, что не устраивает.

Сделайте стильную прическу, о которой раньше только мечтали, или которая вам всегда казалась интересной, но вы по какой-то причине расстраивались из-за своей внешности, вместо того, чтобы воплотить мечту в реальность. Поэкспериментируйте с трендовым макияжем, найдите цвет и стиль, который подходил бы под особенности вашего лица, цвета кожи и разреза глаз.

Несколько уроков мэйкапа — и вы увидите, как много можно сделать со своей внешностью, если грамотно подойти к выбору косметики. В результате, изменения в вашем личном стиле заставят окружающих обратить на вас внимание, а значит, вы получите должное вдохновение и поверите в себя. Как говорила Коко Шанель: «Чтобы оставаться незаменимой, женщина должна постоянно меняться».

Афоризмы

  1. «Неуверенность разрушила столько возможностей». Эрих Мария Ремарк с сожалением говорила об упущенных возможностях, связанных с человеческой неуверенностью. Страх не даёт рискнуть, а риск, как правило, оправдывается.
  2. «Усомниться – значит утратить силу». Оноре де Бальзак не представлял возможным свершение какого-либо дела после появившихся сомнений. По его мнению, если человек потерял решительность, он не сможет уже добиться желаемого результата.
  3. «Сомнение доставляет мне не меньшее удовольствие, нежели знание». Данте Алигьери в отличие от многих людей находил свою прелесть в сомнениях, ему нравилось это чувство неопределённости, доставляло своеобразное удовольствие.
  4. «Сомнение – это первый враг разума». Ещё в далёкие времена Древней Греции мудрый философ Платон говорил о вреде человеческих сомнений. Для того чтобы достичь в жизни успеха, необходимо очистить свой разум от всяческих сомнений.
  5. «Единственной преградой осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сомнения сегодня». Рузвельт верил в то, что человек на всё способен. Главное – это его уверенность в себе.
  6. «Наши сомнения — это предатели, они заставляют нас лишаться многого, чего мы могли бы достичь, а из-за страха не пытаемся это сделать». Уильям Шекспир знал не понаслышке, до чего доводят сомнения. Он так и не решился сказать своей возлюбленной о своих чувствах, о чём жалел до конца своей жизни.
  7. «Сомнение в своём достоинстве — трусливое самоуничтожение». Уильям Шекспир был уверен, что человек сам себя уничтожает своими сомнениями, а если он сомневается в собственных силах, то у него ничего путного в жизни не выйдет.
  8. «Неуверенность – вестник неудачи». Оноре де Бальзак говорит о том, что за какое бы дело не взялся неуверенный в себе человек, эту затею обязательно ждёт провал. Нельзя добиться успеха, если ты сам в себя не веришь.
  9. «Ничего нет хуже, товарищи, чем малодушие и неуверенность в себе». М.А. Булгаков приписывал неуверенность в себе к самым постыдным порокам человека. Малодушные люди для него ничего не значили.
  10. «Дёшево на самом деле только то, что носишь без чувства уверенности в себе». Эрих Мария Ремарк считала, что главное качество человека – это его уверенность в себе. Если человек сам верит в свои силы, то и окружающие будут в него верить.

Влияние на жизнь человека

Чувство нерешительности оказывает негативное влияние на повседневную деятельность индивидуума. Что такое неуверенность в себе? Это в первую очередь проявление неуважения к себе и своим потребностям, постановка чужих желаний превыше своих. Человеку, испытывающему неуверенность, сложно работать, общаться, строить отношения с противоположным полом.

Когда человек сталкивается с проблемами в непонятной для него ситуации, хочет их преодолеть, но начинает сомневаться в собственных силах, это нормально. Другое дело, когда мужчина или женщина, в силу собственных страхов и неуверенности, молча выносят издевательства, унижения и даже не пытаются поменять свою жизнь к лучшему. Здесь требуется вмешательство специалиста, так как обычно такие индивидуумы редко осознают тот факт, что являются жертвами собственного подсознания.

Страх и неуверенность в себе разрушают жизнь человека, делают невозможным его существование в социуме. Известны случаи, когда чувство собственной никчемности, ненужности этому миру, неуверенности в своих возможностях провоцировали суицид.

Банк аргументов ОГЭ: 63 примера из жизни и литературы

 

Автор: Марина Владимировна (репетитор-практик)

Дата публикации: 12.03.2020

Темы ОГЭ весьма обширны и разнообразны. Чтобы лучше подготовиться к предстоящим экзаменам, предлагаем ознакомиться с нашей полной подборкой аргументов по всем темам ОГЭ. Для большего удобства они разделены на тематические группы, в каждой из которых можно найти по три аргумента: из кино, литературы, СМИ или истории.

Доброта

  1. В повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка» олицетворением доброты, милосердия и простого человеческого участия является Василиса Егоровна Миронова, мать Маши и супруга коменданта Белогорской крепости. Она по-матерински заботится не только о своей семье, но и обо всех обитателях крепости. К Петруше Гриневу она относится, как к родному сыну, и благодаря этой милой чуткой женщине главной герой на чужбине обретает второй дом.
  2. В картине О. Накаша и Э. Толедана «1+1» описана история молодого парня Дрисса, который только отбыл тюремное заключение и оказался на свободе без средств к существованию и какой-либо обнадеживающей перспективы на будущее. Казалось бы, его положение безнадежно, но Дриссу повезло устроиться сиделкой к богатому аристократу, прикованному к инвалидному креслу. Благодаря влиянию культурного и утонченного Филиппа Дрисс стал гораздо более сдержанным и воспитанным. В лице Филиппа он обрел настоящего верного друга, который отыскал в его сердце место для любви и доброты.
  3. Простой итальянский учитель Антони ла Клава был очень обеспокоен тем, что дети из дальних деревушек не имели возможность нормально учиться и развиваться. Мужчина самостоятельно решил эту проблему, купив небольшой грузовик и создав мобильную библиотеку. Он принялся разъезжать по Италии, давая возможность ребятишкам получить доступ к хорошей литературе. Так проявилась его безграничная доброта и забота о ближних.

Ответственность

  1. В комедии «Ревизор» Николай Васильевич Гоголь во всей красе показал безответственность чиновников, которые заботились лишь о том, как пополнить свои карманы за казенный счет. Узнав о приезде столичного ревизора, они не на шутку испугались, и решили всячески ублажать проверяющего. Однако герои обознались и приняли за ревизора афериста Хлестакова, который ловко обвел их вокруг пальца, и скрылся с их деньгами. Когда же прибыл настоящий ревизор, чиновникам пришлось отвечать за свое наплевательское отношение к работе.
  2. В картине Б. Дагтекина «Зачетный препод» судьба предоставила бывшему грабителю шанс изменить свою жизнь, он не применул им воспользоваться. Так Зеки Мюллер стал школьным учителем. В своей работе он использовал весьма нестандартные методы обучения. Кроме того, он прекрасно понимал проблемы трудных подростков, и помогал им встать на путь истинный. Впервые в жизни Зеки почувствовал ответственность за кого-то. Он не хотел, что дети пошли по дурному пути, и направлял все силы, чтобы помочь им сделать правильный жизненный выбор.
  3. В последнее время все чаще встречаются новости о детях, страдающих тяжелыми заболеваниями. Сложно представить, через какие мучения пришлось пройти им и их родителям. Однако эти люди не отчаиваются, не падают духом. Они делают все возможное, чтобы спасти ребенка, и в этом проявляется их чувство ответственности перед ними. Такие люди заслуживают большое уважение.

Неуверенность в себе

  1. Примером абсолютной неуверенности к себе, отсутствия самоуважения является один из главных героев рассказа А. П. Чехова «Толстый и тонкий». Случайно встретившись на вокзале, старые друзья-гимназисты были очень рады видеть друг друга. Когда же Тонкий узнал о том, что его товарищ сделал блестящую карьеру и дослужился до высокого чина, он тут же изменился в лице, и принялся угодливо заискивать перед Толстым. Для него чин оказался выше и важнее человеческой личности, что свидетельствует и неуважении к самому себе.
  2. В своем фильме «Простушка» режиссер Э. Санделл показал, как тяжело приходится людям, неуверенным в себе. Так, главная героиня картины, девушка по имени Бьянка Пайпер настолько погрязла в своих комплексах, что буквально превратилась в неприметную серую мышь. Лишь благодаря влиянию своего товарища Уэсли Раша она изменила свое отношение к себе и миру. Девушка стала уверенной в себе, успешной, наладила личную жизнь, научилась жить в полной гармонии с собой.
  3. Зная о блестящих подвигах гениального русского полководца Александра Васильевича Суворова, трудно представить, что в детстве он был очень болезненным ребенком, обреченным всю жизнь провести на больничной койке. Однако он решил изменить свою судьбу, и регулярно стал тренироваться. Так благодаря железной воле и самодисциплине мальчик укрепил здоровье, а со временем стал великим полководцем.

Дружба

  1. Как люди начинают дружить? Кто-то находит себе прекрасного собеседника, кто-то – единомышленника. В романе А.С. Пушкина «Евгений Онеги» главные герои – Владимир Ленский и Евгений Онегин – сошлись друг с другом от явной скуки. Оба они были развитыми, прекрасно образованными людьми, страдавшими от отсутствия общества в сельской глуши. Владимир и Евгений могли долго дискутировать на разные темы, однако Онегин не испытывал к своему новому знакомому искренних дружеских чувств. Он без зазрения совести флиртовал с невестой Ленского, а после убил его на дуэли.
  2. Дружба известных литераторов – писателя Сергея Довлатова и поэта Иосифа Бродского – показана в картине А. Германа-младшего «Довлатов». Герои быстро смогли найти общий язык благодаря схожести судеб: их творчество не понимали, их книги не печатали, несмотря на то, что каждый из них был очень талантливым человеком. Иосиф Бродский дал дельный совет своему товарищу – оставить унизительную работу в редакции и всерьез заняться писательским трудом, несмотря даже на то, что его никто не признает. Благодаря этому совету и поддержке своего друга Сергей Довлатов поверил в себя, нашел силы для творчества.
  3. Узы дружбы связывали и двух великих писателей прошлого. Так, Александр Сергеевич Пушкин был дружен с Николаем Васильевичем Гоголем, лестно отзывался о его таланте. Пушкин даже помог своему другу в написании знаменитой комедии «Ревизор», подсказав необычный сюжет. Искренние, теплые отношения двух классиков оказались весьма плодотворными, и оказали положительное влияние на их жизнь и творчество.

Счастье

  1. Счастье может выражаться по-разному. К примеру, в рассказе Ивана Бунина «Косцы» главный герой почувствовал необъяснимое счастье, услышав песню косцов. В звуках этой песни в полной красе и величии отражалась русская душа, она возвышалась над землей, парила в небесах. Впоследствии герой с грустью вспоминал это непередаваемое ощущение счастья, которое кануло в лету с приходом революции и теми переменами, что последовали вслед за ней.
  2. Юная Роза – главная героиня киноленты «Титаник» режиссера Джеймса Кэмерона. Девушка, зажатая в рамках условностей и приличий светского общества, обрела короткое счастье с простым юношей, который волей случая оказался на борту «Титаника». Они были вместе всего несколько дней, но Роза на всю жизнь запомнила это время как самое счастливое в своей жизни.

  3. Рак – настоящий бич современной цивилизации, который ежегодно уносит тысячи жизней. Однако российской писательнице Дарье Донцовой удалось победить эту страшную болезнь в последней ее стадии. Она призналась, что в те страшные дни думала не о себе, а о старенькой матери и детях, которых не хотела оставлять одних. Дарья мужественно сражалась с раком, и в итоге победила его. После пережитого испытания она стала больше ценить жизнь и ощущать за настоящее счастье каждый прожитый день в окружении любимых людей.

Настоящее искусство

  1. Чувствовать всю красоту и чудодейственную силу искусства дано, к сожалению, немногим. Опытнейший столяр Семка Рыса – главный герой рассказа Василия Шукшина «Мастер» пытался добиться восстановления старинной и очень красивой церкви. Вот только местные бюрократы не поддержали героя в его стремлении восстановить красоту. По их мнению, церквушка не представляла особой исторической ценности, и не нуждалась в реставрации. Подобное отношение к подлинному искусству породило в сердце столяра глухую печаль и разочарование.
  2. О непростом восхождении из самого парижского дна до вершины музыкального Олимпа повествуется в картине О. Даана «Жизнь в розовом цвете». Известная на весь мир певица Эдит Пиаф начинала свою карьеру в убогих кабачках, располагавшихся в трущобах Парижа. Однако ее любовь к музыке, трудолюбие и целеустремленность сделали свое дело. Пиаф пожертвовала всем, и положила всю свою жизнь на алтарь искусства. Она не прогадала, и прочно вошла в историю мировой музыки.
  3. Наверное, не было такого человека в Советском Союзе, который бы не знал имя Муслима Магомаева. Это был прирожденный певец с уникальным голосом, с легкостью завоевавший всесоюзную славу. Однако он нашел в себе силы покинуть эстраду, когда понял, что некогда сильный его голос стал ослабевать. Магомаев не мог предать музыку, использовать искусство, которому он так верно служил, в своих корыстных интересах. Однако певец не прогадал – он заполнился поклонникам на пике своего таланта, а песни в его исполнении до сих пор пользуются большой популярностью.

Нравственный выбор

  1. Михаил Шолохов не раз ставил главного героя своего рассказа «Судьба человека» перед непростым выбором. Андрей Соколов, потерявший на войне всю семью, прошел всем муки ада в плену. Он постоянно балансировал на острие между животным желанием непременно выжить и сохранением своих ценных человеческих качеств. Сделав свой нравственный выбор, герой никого не предал, не изменил собственной чести и совести. Железная воля и стойкость помогли ему выжить в концлагере и начать новую жизнь в мирное время.
  2. Сложный выбор довелось сделать и главной героине фильма Д. Слэйда «Сумерки. Затмение». Юная Белла должна была выбрать между Джейкобом и Эдвардом, и сделать это ей было совсем непросто: оба героя обладали массой достоинств, оба любили ее и трогательно заботились о ней. После долгих душевных метаний Белла все же выбрала утонченного Эдварда, чем повергла второго поклонника в глубочайшую депрессию. Нравственный выбор зачастую приносит мучения, но его необходимо делать в любом случае.
  3. Когда наполеоновское войско подобралось к Москве, великий русский полководец Михаил Илларионович Кутузов был вынужден принять крайне сложно решение – оставить город на растерзание врагам или же дать бой, который мог стать последним для русской армии. Он прекрасно понимал, что сдача Москвы стала бы символом крушения Российской Империи, ее покорения, однако военачальник видел, каким ослабленным было его войско, и хотел сберечь жизни солдат. В итоге ему удалось совершить обманный маневр, и с блеском разбить французов.

Внутренний мир

  1. Главный герой романа Михаила Юрьевича Лермонтова «Герой нашего времени» был холодным, замкнутым человеком. Он мог поделиться своими мыслями и переживаниями лишь с собственным дневником. В дальнейшем именно благодаря этим дневникам в полной мере раскрылся внутренний мир Григория Печорина, весьма богатый, глубокий и противоречивый. Было понятно, что герой пытался разобраться в своем внутреннем мире, чтобы лучше понимать себя. Он был неплохим психологом, и умел разбираться не только в своих душевных переживаниях, но и в характерах других людей.
  2. В фильме К. Нолана «Начало» главный герой занимался тем, что пробирался в сознание людей и крал их идеи. Противозаконное проникновение во внутренние миры наложило отпечаток и на сознание главного героя. Осознав свою ошибку, Кобб попытался ее исправить, но сделать это было совсем непросто.
  3. Одним из лучших журналистов по праву считает Владимир Познер, который способен брать невероятно интересные, глубокие интервью у героев одноименной передачи. Будучи первоклассным специалистом в своей области, он с легкостью проникает во внутренний мир приглашенного гостя, раскрывая перед зрителем совершенно новые его качества.

Сила духа

  1. Примером истинной силы духа стал Василий Теркин – главный герой одноименной поэмы Александра Твардовского. Получив важное боевое задание, он без тени сомнения бросился в ледяную реку, проплыл ее под прицельным огнем и передал информацию боевой части. Благодаря его самоотверженности была налажена поврежденная связь между двумя советскими полками, отрезанными друг от друга. Примечательно, что Василий Теркин не считал свой поступок подвигом. Он совершил его, поскольку обладал сильным характером и любовью к своей отчизне.
  2. Режиссер Джефф Уодлоу в своей картине «Никогда не сдавайся» продемонстрировал, как можно укрепить не только тело, но и силу духа, занимаясь восточными единоборствами. Поначалу Джейку Тайлеру было непросто обрести контроль над собственным разумом и силой воли, но благодаря мудрому наставнику он достиг больших высот в столь непростом деле.
  3. Огромной силой воли обладают параолимпийцы — люди, которые в силу каких-либо жизненных обстоятельств стали инвалидами. Однако это не сломило их. Собрав всю свою волю в кулак, они, несмотря на неимоверные трудности, стали заниматься спортом и участвовать в соревнованиях. Таким образом они хотят доказать всем и, прежде всего, самим себе, что истинная мощь кроется не в выносливых мышцах, а в силе воли.

Сострадание

  1. Мир молодого Ивана Васильевича – героя рассказа Л. Н. Толстого «После бала» — рухнул после того, как он стал свидетелем чрезмерной жестокости своего будущего тестя. Иван Васильевич был влюблен в очаровательную Вареньку, и собирался в скором времени на ней жениться. На балу он познакомился с ее отцом – полковником Петром Владиславовичем, еще моложавым мужчиной с превосходными манерами. Каков же был ужас главного героя, когда, возвращаясь домой после бала, он увидел сцену жестокого избиения беглого солдата. Руководил наказанием Петр Владиславович. Будучи добрым, сострадательным человеком, Иван Васильевич был до того потрясен увиденным, что более не смог встречаться с Варенькой.

  2. Многие фильмы военной тематики призваны будить в зрителях чувство жалости и сострадания. Так, в картине Леонида Быкова « В бой идут одни старики» очень эмоционально тяжелой является развязка. Капитану Титаренко удалось пережить многих из своих сослуживцев. Он сохранил в своем сердце их имена, чтобы никогда не забывать ужасы войны и не переставать испытывать чувство ненависти к фашистским захватчикам.
  3. В газете «Аргументы и факты» есть рубрика, посвященная трагическим судьбам маленьких детей, вынужденных мужественно сражаться с тяжелыми заболеваниями. Невозможно оставаться равнодушным, читая их истории – они вызывают лишь чувство сострадания и желание хоть как-то помочь малышам, попавшим в беду.

Человечность

  1. Как часто люди бывают жестоки к своим близким только потому, что те не похожи на них! Главная героиня повести Александра Грина «Алые паруса» — нежная и прекрасная девушка по имени Ассоль – кардинально отличалась от жителей рыбацкого городка Каперна. Она всегда была мечтательной, очень доброй, чуткой девочкой, способной верить в чудеса. Однако сверстники не понимали ее, и всячески дразнили и обижали. Ассоль не отвечала на необоснованную жестокость, и вскоре судьба вознаградила ее за доброту и терпение, подарив встречу с Греем.
  2. В фильме Ф. Дарабонта «Зеленая миля» в камере смертников по роковой случайности оказался невиновный человек – громила Джон Коффи. Он оказался на удивление добрым, человечным парнем, который облегчил страдания надзирателя Пола Эджкомба и показал, насколько большой силой обладает искренняя любовь и доброта к людям.
  3. Зооволонтеры – удивительно добрые, милосердные люди, способные совершенно бескорыстно заботиться о братьях наших меньших, попавших в беду. Они подыскивают заботливых хозяев бездомным кошкам и собакам, спонсируют приюты для животных, всячески защищают и опекают беззащитные создания. Подобное проявление сострадания и человечности заслуживает большого уважения.

Благородство

  1. Образцом истинного благородства и отваги стал главный герой поэмы М. Ю. Лермонтова «Песня про царя Ивана Васильевича, молодого опричника и удалого купца Калашникова». Узнав о том, что его любимую жену обесчестил опричник Кирибеевич, купец Степан Парамонович Калашников не побоялся царского гнева, и вызвал обидчика на честный бой. Он понимал, что идет на верную смерть, но честь его семьи была для него превыше всего. Наказав Кирибеевича, он с достоинством принял смерть от царской руки.
  2. Элис – героиня картины П. Андерсена «Обитель зла» — была необычной девушкой, обладавшей сверхспособностями. Из-за них она оказалась под прицелом могущественной корпорации «Амбрелла», решившей уничтожить ее. Элис понимала, что в ходе этой охоты могут пострадать невинные люди, и делала все возможное, чтобы максимально обезопасить их. Так проявилось благородство натуры главной героини.
  3. Ноябрь 1941 года стал настоящим испытанием для советских солдат, оборонявших Москву. Ценой собственных жизней 28 панфиловцев под руководством политрука В. Клочкова остановили вражеские танки на подступах к столице. Ими было уничтожено восемнадцать вражеских боевых машин всего за несколько часов. Позабыв о себе, герои проявили небывалое благородство, чтобы защитить родину от захватчиков.

Совесть

  1. В повести Ф.М. Достоевского «Белые ночи» главный герой во время прогулки заметил девушку, которая привлекла его внимание. Вскоре он стал свидетелем того, как к ней стал приставать пьяный прохожий. Совесть не позволила юноше пройти мимо, и он бросился на защиту к испуганной незнакомке. В результате он заслужил доверие и благодарность девушки, которая казалась такой же ранимой мечтательницей, как и сам герой.
  2. В картине М. Уотерса «Дрянные девчонки» рассказывается о том, как Кейди строила всяческие козни самой популярной девушке в школе, которую она люто ненавидила. Однако жизнь в постоянной лжи вскоре надоела героине, и она сделала выбор в пользу своей совести, выйдя из компании гламурных девчонок к совершенно нормальным и адекватным девушкам.
  3. Не может не возмущать коррупция среди чиновников. Принимая взятки в крупных размерах, они занимаются личным обогащением, совершенно не думая о нуждах простых людей. Это говорит о неимоверной жадности, стяжательстве и отсутствии элементарной человеческой совести.

Подвиг

  1. На протяжении всей поэмы А. Т. Твардовского «Василий Теркин» главный герой совершал значительные поступки, отважно выполняя сложные боевые задания и бескорыстно помогая простым людям. Теркин не видел в своем поведении чего-либо героического, и искренне считал, что на его месте каждый поступал бы точно так же. Это говорит о мужестве героя, его силе воли и великодушии.
  2. В картине А. Малюкова «Матч» показан реальная история, случившаяся во время войны. Футболисты киевского «Динамо» были вынуждены провести матч с нацистами. Эта игра стала знаковой для советских спортсменов, которые отстаивали уже честь не своего клуба, а всей родины.
  3. Пожарному Евгению Чернышову довелось на своем веку тушить Манеж, Останкино, главный штаб ВМФ. Каждый раз он рисковал собственной жизнью ради других. Однако мужчина добровольно выбрал эту профессию, требующую от человека ежедневных подвигов. Евгений Чернышов каждый раз всем сердцем переживал о людях, оказавшихся во власти разбушевавшейся стихии. В 2010 году пожарный героически погиб во время тушения бизнес-центра.

Преданность

  1. Примером истинной преданности и безоговорочной любви стала главная героиня рассказа А. И. Куприна «Куст сирени». Будучи верной любящей женой, она заложила все свои скромные украшения, чтобы выручить мужа-студента, допустившего ошибку при работе над чертежами. Верочка поддержала мужа, и на вырученные деньги купила куст сирени и посадила в том месте, где Николай неудачно поставил кляксу. Так благодаря преданности Верочки Николай благополучно сдал экзамены.
  2. Режиссер Л. Халльстрем решил продемонстрировать миру удивительную преданность, сняв фильм «Хатико». В нем идет речь о псе, который настолько сильно любил своего хозяина, что даже после его смерти в течение долгих лет продолжал ждать его на вокзале. Так Хатико стал символом безграничной преданности, любви и надежды.
  3. Лиля Брик стала настоящей музой, единственной сильной любовью поэта Владимира Маяковского, который был предан ей всем сердцем. Он прекрасно относился и к ее мужу, и в их доме нашел необходимое ему душевное тепло и понимание. Даже когда страсть к Брик пошла на убыль, Маяковский воспринимал ее семью как свою собственную, и всячески ей помогал.

Любовь

  1. Героиня романа А. С. Пушкина «Евгений Онегин», будучи наивной романтичной девушкой, страстно влюбилась в светского красавца, покорителя женских сердец. Однако ее чувства Онегин не оценил по достоинству. Он был не готов к серьезным отношениям, и не собирался связывать себя узами даже с такой достойной во всех отношениях девушкой как Татьяна. Отказ Онегина был для героини настоящим ударом, однако она мужественно приняла его, и на всю жизнь сохранила в сердце любовь к нему.
  2. Любовь способна сделать человека гораздо лучше, пробудить в нем самые хорошие качества. Это доказала история Белль и заколдованного принца из мультфильма Г. Труздейла «Красавица и чудовище». Девушка не замечала ужасный облик хозяина замка, она смогла разглядеть его душу и влюбиться в него. Благодаря ее чистой любви страшное заклятье было разрушено, и принц вернул свой прежний облик.
  3. Федору Михайловичу Достоевскому вдвойне повезло со своей супругой Анной. В ней он нашел не только возлюбленную, но и верного друга. Анна поддерживала своего талантливого супруга во всех начинаниях, была первым слушателем его произведений и строгим критиком. После смерти Федора Михайловича она так и не вышла повторно замуж, свято храня любовь к почившему мужу.

Драгоценные книги

  1. Внешний облик не может выступать главным критерием внутреннего мира человека, его образованности, культуры, интеллигентности. К примеру, в повести Л. Н. Толстого «Юность» показаны студенты-разночинцы, чей внешний вид был совсем далек от совершенства. Это отталкивало от них Николая Иртеньева до тех пор, пока он не узнал, что они были очень увлечены литературой, и были весьма интересными, всесторонне развитыми людьми.
  2. По-настоящему драгоценными книгами в фильме С. Соммерса «Мумия» стали «Книга Мертвых» и «Книга Живых». Благодаря им удавалось оживлять мумий и отправлять их в Царство Мертвых. Однако подобные развлечения весьма опасны, поскольку ситуация в любой момент может выйти из-под контроля, и тогда быть беде! Именно это и произошло с главными героями, которым пришлось в срочном порядке спасать мир от потустороннего зла.
  3. Большую значимость для всех верующих имеют произведения на религиозную тематику. Это может быть Библия, Коран, Тора, и другие книги, содержащие в себе глубокие размышления на философские и нравственные темы. Они помогают верующим не сбиться с пути, обрести надежду в трудные времена, лучше разобраться в себе, своих поступках.

Самовоспитание

  1. Некоторые люди способны мыслить живо, здраво, критически, тем самым развивая свой разум и личность в целом. Именно таким человеком оказался главный герой комедии Александр Грибоедова «Горе от ума». Чацкий не только получил блестящее образование за границей, но, несмотря на юный возраст, смог самостоятельно развить свое мышление, не затуманенное никакими предрассудками и условностями. Благодаря этому он стал носителем новых, прогрессивных мыслей и идей, чем глубоко шокировал светское общество. Именно за такими людьми писатель видел будущее России.
  2. Как и многие провинциальные девушки, Катя, героиня картины В. Меньшова «Москва слезам не верит», надеялась с легкостью покорить столицу. Однако вместо яркой, блестящей жизни ее ожидало глубокое разочарование: предательство любимого человека, рождение дочери, учеба в институте и тяжелая работа на заводе. Однако Катя не опустила руки, не сломилась. Он взяла верный ориентир, и всего добилась сама, без чьей-либо поддержки. Самовоспитание и внутренняя дисциплина сослужили героине хорошую службу.
  3. В когорте русских царей больше всего выделяется Петр Первый, которому удалось совершить настоящий переворот во всех сферах жизни, и задать России новый вектор движения. Несмотря на то, что Петр был царских кровей, он не стеснялся учиться всему новому наравне с простыми смертными. В образовании и труде он видел залог процветания своей державы.

Взаимовыручка

  1. В романе Ф. М. Достоевского «Бедные люди» Варвара Доброселова и Макар Девушкин показали превосходный пример настоящей дружбы и взаимовыручки. Несмотря на то, что герои были совсем небогаты, они пытались поддерживать друг друга всеми возможными способами. Таким образом писатель хотел показать, что совсем не обязательно иметь много денег, чтобы оказывать поддержку тем, кто остро в ней нуждается. Даже если за душой нет и гроша, всегда можно найти способ, чтобы поддержать близкого человека в трудную минуту.
  2. Герой киноленты А. Шенкмана «Лысый нянька» был вынужден встать на защиту детей погибшего профессора. Будучи военным, Шейн не особенно хорошо разбирался в том, что нужно детям, однако он понимал, что без его поддержки им придется туго. На выручку герою пришли его подшефные, и совместным усилиями им удалось решить непростую проблему.
  3. Взаимовыручка – мощный инструмент, способный объединять людей, делать их лучше. Однажды, услышав крики в соседнем доме, слепой мужчина по имени Джим Шерман тут же ринулся на помощь, и чудом вывел из огня слепую женщину Энни Смит. Помогая друг другу, соседи смогли выбраться из огненной западни целыми и невредимыми.

Материнская любовь

  1. В комедии А. Н. Островского «Свои люди – сочтемся» показаны взаимоотношения родителей и детей, которые изначально обречены на провал. Так, родители Липочки делали все возможное, чтобы их дочь росла в комфортных условиях и ни в чем не знала забот и проблем. Они не утомляли ее работой по дому, дали ей хорошее образование, обучали танцам, подыскивали приличного жениха. Однако вместо благодарности в Липочке развился ужасный эгоцентризм. Она не испытывала теплых чувств к ближним, и использовала их лишь для удовлетворения собственных капризов.
  2. В картине Д. Файзиева «Август восьмого» главная героиня отправила сына на отдых к отцу в Южную Осетию, даже не подозревая, что вскоре там начнутся военные действия. Ксения ринулась на спасение своего ребенка, ради которого была готова пожертвовать собственной жизнью. Страх потерять единственного сына придавал женщине сил при преодолении препятствий. Она по-новому взглянула на жизнь и полностью переосмыслила свое существование.
  3. Когда Екатерина Мень узнала, что ее сын Платон страдает аутизмом, для нее это был страшный удар. Ситуация осложнилась и тем, что в небольшом городке не было специальных детских учреждений для детей с подобным диагнозом.  Однако Екатерина не опустила руки, и своими силами открыла заведения, в которых  применялись специальные методики. Платон и десятки других детей со схожими проблемами получили возможность полноценно расти и развиваться в подходящих условиях. Так сила материнской любви преодолела бюрократические преграды.

Жизненные ценности

  1. Главному герою рассказа М. Шолохова «Судьба человека» довелось пережить на своем веку немало трудностей и лишений. Потеряв семью и оказавшись в самом эпицентре военных действий, Андрей Соколов постоянно вставал перед непростым нравственным выбором. Казалось бы, все его силы должны были быть направлены на самосохранение, однако герой не раз жертвовал собой ради других – жестокость и ужасы войны не уничтожили в нем устойчивые моральные принципы.
  2. Полное отсутствие каких-либо моральных ценностей царит в постапокалиптическом мире в сериале Г. Никотеро «Ходячие мертвецы». Однако подобной анархии рьяно сопротивляется группа Рика Граймса, которой удалось выжить в столь непростых условиях. Люди понимали, что ни в коем случае нельзя предавать мораль и преступать нравственные законы. Жизнь каждого члена группы была для них на вес золота. И только благодаря подобной сплоченности им удалось выжить.
  3. Чтобы сплотить общество, необходима какая-то общая для всех идея, способная вдохновлять и питать душевные силы. Так, в дореволюционной России это была православная вера, которая всячески поддерживала монархию, внешнюю и внутреннюю политику государства. Во времена СССР главной идеей было строительство коммунизма и светлого будущего. В настоящее же время наше общество находится только в поиске подобной идеи.

 

 

 

Аргументы к ОГЭ по русскому языку 9.3

ПОНЯТИЕ И КОММЕНТАРИЙ К НЕМУ

АРГУМЕНТ ИЗ ЛИТЕРАТУРНОГО ПРОИЗВЕДЕНИЯ

1. Бездушие — это отсутствие сочувственного отношения к людям, отсутствие души и человечности, равнодушие, бессердечие.

Бездушный человек способен на ужасные поступки. Он безразлично относится к чувствам других людей, заботится только о своём благополучии и абсолютно равнодушен к нуждам и проблемам окружающих.

К сожалению, в жизни мы тоже часто сталкиваемся с бездушием. Вспоминается случай, произошедший с писателем Д. Граниным, когда он на улице потерял сознание, а люди проходили мимо, считая, что это валяется пьяный человек. С какой болью Д. Гранин потом описывал этот печальный эпизод своей жизни!
Да, бездушие глубоко ранит, поэтому нужно быть более внимательными и чуткими к окружающим.

2. Что такое жизненные ценности? Ценности, которые каждый человек определяет для себя наиболее важными и значительными, называются жизненными.

Каждый из нас начинает выбирать для себя ценности еще ребенком и продолжает это делать на протяжении всей жизни: приоритеты в выборе жизненный ценностей со временем меняются.

Другой пример, подтверждающий мои слова, можно привести из комедии Д.И. Фонвизина «Недоросль». Госпожа Простакова так же, как и Корольков, не научила своего сына Митрофана многим важным вещам: уважать родного отца и старших, трудиться, учиться. Главные жизненные приоритеты для него — это хорошо поесть, поспать и побездельничать. У него отсутствуют нравственные ориентиры, поэтому ему трудно будет устанавливать взаимоотношения с окружающими людьми.

3. Беспечность — это одна из опасных форм проявления безответственности человека.

Беспечность свойственна безответственным и невнимательным людям, которые не обучены удерживать своё внимание на том, что они делают и не привыкли осознанно контролировать происходящее.

Беспечность проявили герои пьесы А.П. Чехова «Вишнёвый сад», когда забыли в доме старого слугу Фирса, так преданно служившего им всю свою жизнь. Ни Раневская, ни Гаев, ни представители молодого поколения даже не вспомнили о нём. Конечно, сделали они это безо всякого зла, умысла. Просто забыли и всё. Забыли человека! Такое равнодушие, безразличие к судьбе другого, такая беспечность просто поражает. О каком вишнёвом саде, который хотят посадить Аня и Петя, о каких светлых мечтах можно говорить, если не оказана помощь близкому. Вот он, Фирс, протяните ему руку помощи, скрасьте его последние дни жизни. Но этого не было сделано. Беспечность стала одной из причин того, что семьи, в сущности, уже не было. Нужно думать о последствиях своего поведения, своих поступков, не забывать о людях, которые живут рядом, не быть беспечным человеком.

4. Благодарность — чувство признательности к кому-нибудь за оказанную помощь, внимание, совет. Это способность ценить то доброе, что делают нам другие.

Благодарность — одно из самых приятных чувств, которое возникает в ответ на благородные и добрые действия.

Очень приятно осознавать, что твой труд, твои действия были замечены и отмечены окружающими. Так, накануне праздника, посвящённого Дню Победы, многие родители нашего класса подключились к подготовке встречи с ветеранами. Праздник получился замечательный! Ветераны благодарили за внимание, заботу. Благодарность окрыляет людей, вселяет гордость, желание и дальше делать добрые дела.

5. Бесстрашие — качество человека, позволяющее преодолевать трудности и не бояться их.

Быть бесстрашным — значит твёрдо принимать решения, когда это необходимо, не отступать перед опасностью.
Тот, кто действует решительно, без смятения и беспокойства, забывает о страхе и не боится смотреть в лицо неизвестности. Такого человека можно назвать по-настоящему бесстрашным.

В качестве подтверждения можно также привести в пример главного героя книги одноименной книги А.Т. Твардовского: Василий Тёркин – персонаж, известный как бравый, мужественный солдат, подбадривающий своих товарищей даже в самых страшных, и казалось бы безвыходных, ситуациях. В реалиях военного быта и сражений незатейливый образ бойца, коим, собственно, и является Тёркин кажется народным воплощением идеала настоящего солдата, защищающего свою Родину, без промедления и колебаний отдающего свой долг Отечеству. Нельзя не назвать Василия Теркина бесстрашным. Таким образом, быть бесстрашным — это значит быть смелым и отважным, не боятся трудностей и неприятностей и даже иногда рисковать собственной жизнью.

6. Внутренний мир человека — это духовная жизнь, в которой формируются наши представления и образы.

Наша духовная жизнь построена на эмоциях, чувствах и мировоззрении.
Таким образом, внутренний мир — это наше подсознание, то, что делает нас особенными; это наши чувства и эмоции, наше видение окружающего мира.

Богатым внутренним миром обладает и Маша Миронова, героиня повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Эта хрупкая и пугливая на первый взгляд девушка смогла побороть в себе трусость и нерешительность ради спасения другого человека. Когда Маша узнала, что Петру Гринёву грозит смертная казнь, она бесстрашно отправляется к самой царице, для того чтобы спасти своего возлюбленного. Человек с бедным внутренним миром не отважился бы на такой поступок.
Таким образом, чтобы узнать, что представляет собой внутренний мир человек, надо обратить внимание на его поведение в той или иной ситуации

7. Выбор — это одно решение человека из нескольких вариантов, обдуманных им самим или предложенных окружающими: родителями, друзьями, знакомыми.

Мы ежедневно принимаем решения, важные и не очень. Иногда нам бывает сложно сделать выбор, иногда — легко. Один из важных жизненных выборов — это выбор профессии.

Говоря о важности нравственного выбора в жизни каждого человека, можно вспомнить рассказ А. Приставкина «Золотая рыбка». В нём девочки вместо того, чтобы наказать маленькую Люсеньку за то, что она ела аквариумных рыбок, пожалели и взяли её под свою опеку. Таким образом, и девочки, и Люсенька получили, возможно, главный нравственный урок в своей жизни.
Подводя итог, можно утверждать, что ситуации выбора – это неотъемлемая и очень важная часть жизни человека, которая заставляет его думать, принимать решения и в целом быть ответственным за всё происходящее с ним.

8. Взаимовыручка — это оказание друг другу помощи, поддержки в трудной ситуации.

В основе взаимовыручки лежит принцип «ты — мне, я — тебе». Это значит, что человек, оказавший тебе помощь, ждёт от тебя ответных действий, но не всегда эти действия могут совершаться во благо.

Отношения Петра Гринева и Емельяна Пугачева в романе А.С. Пушкина «Капитанская дочка» также основаны на взаимовыручке. В ответ на доброту Пугачева Петр отдает ему заячий тулуп. В свою очередь, этот поступок мужчина помнит долго. Встретив вновь при неожиданных обстоятельствах Гринева, Емельян в благодарность помогает ему. Это пример отзывчивости и взаимопомощи.
В заключение можно сказать, что во взаимовыручке заложен эффект бумеранга, то есть твое добро к другому обязательно к тебе вернется

9. Геройство — способность к геройским поступкам.

В поэме А.Т. Твардовского «Василий Тёркин» главный герой — весёлый русский парень, шутник, балагур и мастер на все руки, подчас совершает невозможное. Он в одиночку переплывает реку в конце осени, чтобы донести сообщение от десантной группы, находящейся в тылу фашистов. Даже в роковые минуты испытаний, борьбы со смертью его не покидает присутствие духа, жизнелюбие. Этот герой выражает лучшие национальные качества: общительность, открытость, находчивость, упорство. Он не считает свои действия чем-то героическим, с иронией относится к награде.

10. Гордость — это чувство, передающее самооценку человека.

Можно гордиться не только своими собственными успехами и трудом, но и великими достижениями родины, всего русского народа.

В произведении М. Горького рассказывается о Ларре, сыне орла и смертной женщины. Герой был очень горд, никого не любил, кроме себя. Ларра вообразил, что он, сын орла, выше других людей, что ему всё дозволено, дорога только его личная свобода. Но вольные люди отвергли его, осудив на вечное одиночество.

11. Дружба — это бескорыстные личные взаимоотношения между людьми, основанные на доверии, искренности, взаимных симпатиях, общих интересах и увлечениях.

Людей, связанных между собой дружбой, называют друзьями. По моему мнению, друг — это тот, кто понимает тебя, как самого себя. Кто знает все твои недостатки, но не обращает на них внимания.
Такой дружбе не страшны ни расстояния, ни разница в возрасте, ни наличие различных интересов, потому что такая дружба — настоящая.

Пример настоящей дружбы можно найти в произведении А. Гайдара «Тимур и его команда». Отец Жени приезжает в Москву всего лишь на три часа, чтобы повидаться с дочками. Но в это время Женя находится на даче, она не успевает на последнюю электричку до Москвы. Она считает, что уже не увидит отца. И тут она встречает Тимура, которому и рассказывает все. Он, тринадцатилетний мальчишка, берет без спроса мотоцикл дяди и везет Женю в Москву. Они едва успевают увидеться с отцом Жени. Но даже за эти несколько минут, проведенных в обществе ее отца, она благодарна Тимуру. Он поддержал ее и помог ей в трудной ситуации, рискуя доверием дяди и даже жизнью, так как довольно небезопасно ехать на мотоцикле поздно вечером. Женя и Тимур – настоящие друзья, готовые на все ради друг друга.
В заключение хотелось бы сказать о том, что дружба крайне необходима и важна для человека. Настоящие друзья нужны ему как пища и воздух. Чем больше у человека друзей, тем более уверенным он себя чувствует. Ведь когда тебя окружают люди, на которых человек может положиться, тем спокойнее его жизнь

12. Доброта — это одно из важнейших человеческих качеств, проявление которого позволяет судить об истинной ценности личности.

Если человек способен к сопереживанию, обладает желанием прийти на помощь другому, готов бескорыстно служить людям, мы говорим о нем, что это добрый человек.

В рассказе В. Распутина «Уроки французского» оказываются «уроками доброты», которые будущий писатель взял в свою взрослую жизнь. Вспоминая о своей любимой учительнице, Распутин пишет о том, что добро всегда бескорыстно, оно не требует награды, не ищет прямой отдачи. Оно бескорыстно, а потому бесценно.

13. Добро — это действия, приносящие счастье и не причиняющие никому вреда, ущерба, боли, страданий.

Добро — это бескорыстное и искреннее стремление к осуществлению блага.
Добро выражается в великодушии, милосердии, любви и заботе.
Дать человеку мудрый совет, открыть истину — это тоже добро.

В рассказе «В дурном обществе» В.Г. Короленко с теплотой рассказывает о том, как мальчик Вася проявляет доброту и сострадание к обездоленным людям. Он всеми силами старается помочь Марусе и Васильку, натыкаясь при этом на непонимание и равнодушие среди людей.

14. Драгоценные книги — это книги, которые мы особенно ценим, потому что они помогают нам найти ответы на многие вопросы, формируют наш характер.

Они формируют у людей разные взгляды на жизнь, делают нас непохожими на других. Они стали путеводной звездой читателя, на всю жизнь определили его идеалы, сформировали мировоззрение, заложили основы нравственности. Такие книги являются другом и советчиком человека, завораживают его, делают участником событий, описанных на их страницах. Они объединяют прошлое, настоящее и будущее.

Так, большую любовь к книге сохранил до конца своих дней А.С. Пушкин. Находясь в изгнании, поэт часто обращался к друзьям с просьбой прислать ему ту или иную книгу. Почти с каждой почтой он получал книжные посылки. Его библиотека в Михайловском была очень обширна и, по словам первого биографа Пушкина, «росла по часам». После дуэли Пушкин лежал в кабинете, окруженный книгами своей библиотеки. Рядом с кабинетом, в гостиной, собрались его близкие друзья. С ними поэт трогательно и взволнованно простился. Состояние его ухудшилось. Он попросил привести детей и простился с ними. Потом он окинул угасавшим взглядом книжные полки и тихо промолвил: «Прощайте, друзья!»

15. Душевные силы — это внутренние ресурсы человека, благодаря которым он способен справляться с трудностями, работать, творить.
Порой душевные силы необходимы человеку как воздух, для того чтобы просто жить. У каждого свой источник душевных сил. Для одного — это общение с природой, а для другого — память о родном человеке. Докажу свою точку зрения конкретными примерами.

Душевными силами обладал и лётчик Мересьев, герой «Повести о настоящем человеке» Б.Полевого. Сколько терпения и упорства ему понадобилось для того, чтобы после ампутации обеих ног снова вернуться к профессии истребителя! Он смог пересилить боль, выполняя упражнения, и научился ходить на протезах. Благодаря упорным тренировкам, Мересьев осуществил свою мечту.
Таким образом, люди, обладающие душевными силами, вызывают искреннее восхищение и глубокое уважение.

16. Настоящее искусство — это изображение действительности в художественных образах, образное осмысление действительности, часть духовной культуры, источник познания мира, процесс выражения внутреннего мира человека в образе. Это учебник жизни, стремление человека к совершенству.

На мой взгляд, настоящее искусство — это изображение действительности в произведениях живописи, литературы, кино, архитектуры и музыки. Это и отражение внутреннего мира человека через художественные образы, и красота, запечатлённая в произведениях искусства.

В произведении Елены Габовой «Не пускайте рыжую на озеро» говорится о девочке Свете. Одноклассники не любили её за бедность, несхожесть с ними, за её, как им тогда казалось, противный голос. Но, прошло время, и из Рыжухи девочка преобразилась в Светлану Сергееву, оперную певицу. «По дороге довольно вяло я рассказывал Наташе о Светке, о том, как пела она на озере. Теперь я не говорил, что она «выла».
Таким образом, настоящее искусство способно играть огромную роль как в жизни отдельного человека, так и в судьбе целого народа. Оно облагораживает людей, помогает стать чище, добрее, эмоциональнее. А в трудные годы испытаний произведения искусства обладают огромной силой воздействия на людей, объединяя их для преодоления трудностей. Любовь к искусству необходимо воспитывать и формировать с детства, ведь истинные произведения помогают жить более интересной и богатой духовно жизнью. Сохранить произведения искусства для последующих поколений — это нравственный долг народа.

17. Красота — это все то прекрасное, что нас окружает и что живет в нас. Это и природа, и музыка, и животные, и люди.

Во всем есть красота, если не внешняя, так внутренняя. Надо только уметь ее увидеть и понять.

Красота может спасти человека от гибели. В рассказе Виктора Астафьева «Мелодия Чайковского» выжить на войне герою помогает красота музыки. Когда молодой солдат от болезни и тягот уже совсем отчаялся, лишился последних сил, друг поймал для него по радио музыку, которая перевернула его душу и помогла выстоять.
Красота наполняет сердце силой и радостью, любовью и волей к жизни. Поэтому она так важна для всех нас.

18. Любовь — это чувство взаимной привязанности, безусловное и безграничное доверие двоих друг к другу.

Особой формой любви, светлой и нежной, является юношеская любовь, в основе которой лежит мечта о взаимопонимании, вера в глубину и чистоту первого чувства.

Не менее искренние и глубокие чувства испытывает и Пётр Гринёв, герой повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Ради любви к Маше Мироновой он готов на многое: драться на дуэли, вернуться во вражеский стан, обмануть Пугачёва и даже принять несправедливое обвинение в измене воинскому долгу.
Таким образом, настоящая любовь имеет необъяснимую власть над человеком, она делает его лучше и благороднее.

19. Материнская любовь — это самое прекрасное и сильное чувство, это огромная сила, способная творить чудеса, возрождать к жизни, спасать от опасных болезней.

Материнская любовь — это безграничная любовь матери к ребёнку: она отдаёт ему свою нежность, доброту, ласку.
Я считаю, что любовь матери — это то, на чём держится весь мир. Без неё не существовало бы нас самих, люди стали бы злыми, недружелюбными, были бы одинокими.

В произведении В. Закруткина «Матерь человеческая» повествуется о Марии. Фашисты убили её сына. Она нашла в себе силы жить дальше. Когда Мария увидела в подвале немца, она хотела его убить, отомстить за мужа и сына. Солдат назвал её мамой, и Мария не смогла сделать задуманное. Она ухаживала за раненым немцем, попыталась заменить ему мать. Мария приютила и детдомовских детей, подарив им свою материнскую любовь.

20. Милосердие — это такое качество человека, когда он готов помочь тому, кто оказался в трудном положении, пожалеть его, проявить к нему сострадание.

«Милосердие» — это милое сердце, то есть доброе, чуткое сердце. Значит, милосердие присуще неравнодушным людям, способным сопереживать.

В нашей жизни тоже немало примеров истинного милосердия. Всем известны благотворительные фонды Чулпан Хаматовой и Натальи Водяновой. Думаю, не что иное, как милосердие, подтолкнуло этих людей к решению использовать свою славу в благом деле. Результат их деятельности — тысячи спасённых жизней по всей стране и десятки детских площадок в разных районах России.
Чем больше будет в нашей жизни милосердия, тем меньше в ней будет горя и страданий

21. Месть — намеренное причинение зла с целью отплатить за оскорбление, обиду.
Месть — это обида на человека спровоцированная злобой и желанием причинить ему как можно больше страданий.

Единственный выход из злобы, это прощение человека, этим самым человек освобождает свою душу от злобы. Осадок неприязни всё равно останется, зато душа будет открыта для любви, доброты и состраданию.

В. Закруткин повесть «Матерь человеческая». Мария, увидев в подвале раненого немецкого солдата, хотела его убить, чтобы отомстить фашистам за смерть мужа и сына. Немец называет её мамой. И желание мстить преображается в желание помочь человеку, нуждающемуся в заботе и внимании.

22. Неуверенность в себе — это сомнение в своих физических и духовных силах, отсутствие веры в себя, а также низкая самооценка.

Мне кажется, неуверенность в себе мешает человеку чувствовать свою самодостаточность и отстаивать своё мнение, поэтому ему приходится принимать решения, полагаясь на советы других людей, не принимая в учёт собственную точку зрения.

С этой же проблемой столкнулся и герой рассказа Л. Андреева «Петька на даче». Петька — это ребёнок из бедной семьи, отданный учеником к парикмахеру. Там он выполнял самую тяжёлую и грязную работу. Мальчик никогда не слышал от хозяина доброго слова, только крики, ругань, угрозы. В такой обстановке Петька становился униженным, забитым и неуверенным в себе.

23. Нравственный выбор — это выбор между любовью и ненавистью, доверием и недоверием, совестью и бесчестием, верностью и предательством, а если обобщить, то это выбор между добром и злом. Он зависит от степени человеческой нравственности.

В настоящее время, как и всегда, нравственный выбор может показать настоящую сущность человека, потому что выбор между добром и злом — самый главный выбор человека.
Нравственный выбор — это осознанно принятое человеком решение, это ответ на вопрос «Как поступить?»: пройти мимо или помочь, обмануть или сказать правду, поддаться искушению или устоять. Делая нравственный выбор, человек руководствуется совестью, моралью, собственными представлениями о жизни.

В.П. Астафьева «Конь с розовой гривой». В произведении мы наблюдаем, что мальчик понял свою ошибку и раскаялся в своём поступке. Другими словами, герой, перед которым встал вопрос — попросить прощения у бабушки или промолчать, решает извиниться. В этом рассказе мы как раз и наблюдаем, что решение нравственного выбора зависит от характера человека.

24. Отзывчивость — способность понимать другого и сочувствовать.

Отзывчивому человеку хочется творить добро не только по чьей-то просьбе, а даже тогда, когда о ней никто не говорит.

В произведении Ю. Яковлева рассказывается о мальчике Косте, который заботился о собаке, ждавшей своего хозяина. Костя каждый день приносил собаке еду, под лодкой устроил четвероногому другу дом.

25. Предательство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо.

Предательство — это измена в ответ на доверие.

Н.В. Гоголь «Тарас Бульба. Предательство младшего сына Тараса — Андрия. Он из-за любви к полячке переходит в стан врага и сражается против отца, брата, своих товарищей. Отец не выдерживает того, что сын предает Родину, и убивает его.

26. Пассивность — это черта характера, которая проявляется в неспособности к активным действиям, умении доводить начатое до конца и брать на себя ответственность.

Л.Н. Толстой «Кавказский пленник». Костылин был пассивным человеком. Он предпочел находиться в плену и ждать выкупа, так как не был способен на активные действия.

27. Приключение — захватывающее происшествие, неожиданное событие или случай в жизни, цепь нечаянных событий и непредвиденных случаев.
Приключениями могут быть смелые подвиги, увлекательные путешествия, неожиданные происшествия, главные свершения жизни.

В рассказе В.П. Астафьева «Васюткино озеро» повествуется о том, как мальчик заблудился в тайге. Васютка не растерялся, он был наблюдателен, смышлён, благодаря чему не только выбрался из тайги, но и открыл новое озеро, получившее название «Васюткино».

28. Природа — это всё живое, что нас окружает.

Лес, деревья, трава — всё это красота, о которой мы должны заботиться. Каждый из нас должен пройти школу благоговейного отношения к таинству жизни под названием «Природа». Вырастая, человек обязан осознать, что всё в нашей жизни зависит от богатства земли, от здоровья живой природы.

Михаила Пришвина можно назвать истинным певцом природы. В глубине пришвинского восприятия природы лежит переживание её как поэтической сказки. Он писал: «Чувство природы есть чувство жизни личной, отражаемой в природе: природа — это я. Труднее всего говорить о себе, оттого так и трудного говорить о природе».

29. Справедливость — это качество характера, побуждающее жить в строгом соответствии с законом и установленным порядком.

Справедливый человек — это тот человек, который действует беспристрастно, в соответствии с истиной.
Что же такое справедливость? Это уважение прав и достоинств, выполнение своих обязанностей таким образом, чтобы не допустить их нарушения. Главный принцип справедливого человека — быть беспристрастным, не оставлять места для зависти и споров.

В. Астафьев «Конь с розовой гривой». Витя, совершив проступок, обманув бабушку, больше всего боялся наказания. Но самым неожиданным было то, что бабушка не только простила внука, но и подарила «пряник конём», о котором так мечтал мальчик. И эта доброта бабушки, ее милосердие запомнились Вите на всю жизнь.

30. Совесть — это чувство нравственной ответственности за свое поведение перед окружающими людьми.

Совесть помогает осознать свою вину, удерживает от дурного поступка. Несомненно, совесть должна быть у каждого человека.

Ещё один пример можно привести из повести В. Тендрякова «Хлеб для собаки». Главному герою Володе стыдно было быть сытым, когда вокруг все голодали. Он пытался избавиться от угрызения совести разными способами, накормить самого голодного. Володя нашёл бродячую собаку и стал подкармливать её, чтобы успокоить мучившую его совесть. Итак, мы видим, что совесть необходима человеку. Она помогает осознать вину, удерживает от дурного поступка, очищает, нравственно оздоравливает человека

31. Сила духа — одно из главных качеств, делающих человека сильным не физически, а морально.

Сила духа складывается из уверенности в себе, целеустремлённости, упорства, стойкости, несгибаемости, веры в лучшее. Сила духа заставляет человека находить выход из затруднительного положения, смотреть в будущее с оптимизмом, преодолевать жизненные невзгоды.

Необыкновенной силой духа обладает и легендарный лётчик, герой «Повести о настоящем человеке» Б. Полевого Алексей Мересьев. Из-за тяжёлого ранения во время Великой Отечественной войны ему ампутировали обе ноги. Но Мересьев не пал духом. Благодаря регулярным тренировкам, превозмогая боль, Мересьев не только смог восстановиться физически, но и вернулся в небо. Сила духа этого человека вызывает искреннее восхищение!

32. Счастье — это состояние души человека, это высшее удовлетворение жизнью.

Каждый человек вкладывает в это слово своё понимание. Для ребёнка счастье — это мирное небо над головой, развлечения, веселье, игры, любящие родители. И страшно, когда счастливый мир ребёнка рушится.

Вспомним также героя рассказа Л. Андреева «Петька на даче». Петька — это ребёнок из бедной семьи. Он был отдан учеником к парикмахеру, где выполнял самую тяжёлую и грязную работу. Такая жизнь не приносила ребёнку никакой радости. Настоящее счастье мальчик почувствовал, когда мать привезла его на дачу. Там он отдыхает, купается, исследует развалины старинного дворца, словом, делает всё то, что и положено делать ребёнку. Но счастье внезапно обрывается: мальчику велят вновь возвращаться к своим скучным, изнуряющим обязанностям. Для Петьки это возвращение — настоящая трагедия.

33. Сострадание — это жалость, участие, такое качество человеческой души, которое лежит в основе милосердия. Оно проявляется как в словах, так и в делах.

Люди повсюду нуждаются в любви, сочувствии и доброте. Доброжелательное, заботливое отношение к другому человеку, способность прощать и помогать очень важно именно сейчас, когда вокруг так много жестокости и равнодушия.

Пример сострадания чужой боли и одиночеству мы видим в тексте А. Лиханова. Николай, приехавший в поисках своей матери в городской дом ребёнка, не может остаться безучастным к судьбе брошенных младенцев, оставшихся на попечении государства. Жестоко и бессердечно поступают родители, отказавших от больных деток. И хотя некоторых потом усыновят, но связи с близкими людьми будут навек утеряны. Много сирот было в нашей стране, когда закончилась Великая Отечественная война. Почему же их не становится меньше в мирное время?

34. Талант — это то, что заложено в человеке природой и идет от души, доставляя радость другим людям.

По-настоящему талантливые люди должны иметь сильный характер и суметь не растерять свой дар. Действительно, такие люди добиваются наивысших успехов и перед ними открываются все горизонты для проявления своих способностей.

Сколько мы знаем великих писателей, начинавших свой творческий путь без гроша в кармане! Ими двигало лишь желание творить, отдавая свой талант людям.
Гимном таланту русского народа, олицетворенном в образе тульского мастера, который даже блоху сумел подковать, звучит рассказ Н.С. Лескова, герой которого, Левша, поистине «славил» свое дело, но «не сам славился».

35. Хороший человек — это тот, кто не завидует кому-то, кто не осуждает остальных, прощает обиды, не помнит зла, всегда правдив с остальными.

Для хорошего человека окружающие его люди также являются хорошими. Хороший человек должен уважать остальных людей, воспринимать их такими, какими они есть.

В рассказе Солженицына «Матрёнин двор» героиня беззлобна, никому не делает зла, помогает соседям по первому зову, несмотря на преклонный возраст, не гонится за деньгами, с теплотой и понимание относится даже к незнакомым людям. Такие качества, к сожалению, не часто встречались рассказчику в людях. Героиня жертвует всем ради других: страны, соседей, родных. А после ее тихой смерти возникает описание жестокого поведения ее родных, захлебнувшихся в жадности.
Благодаря своим душевным качествам она облегчает жизнь односельчанам, делает этот мир лучше и добрее, жертвуя собой, своей жизнью.

36. Человек с большой буквы — это тот человек, который вдохновляет других людей, делясь своей любовью к жизни.

Любить жизнь, несмотря на все её трудности, очень нелегко, но некоторым людям с глубокой душой это удаётся. Приведу примеры.

Человеком с большой буквы называет Алексей Мересьев, герой повести Б. Полевого «Повесть о настоящем человеке», комиссара. Алексей целыми днями приглядывался в Комиссару, пытаясь понять секрет его неиссякаемой бодрости. Несомненно, тот сильно страдал. Стоило ему заснуть и потерять контроль над собой, как он сразу же начинал стонать, метаться, скрежетать зубами, лицо его искажалось судорогой. Вероятно, он знал это и старался не спать днем, находя для себя какое-нибудь занятие. Бодрствуя же, он был неизменно спокоен и ровен, как будто и не мучил его страшный недуг, неторопливо разговаривал с врачами, пошучивал, когда те прощупывали и осматривали у него больные места, и разве только по тому, как рука его при этом комкала простыню, да по бисеринкам пота, выступавшим на переносице, можно было угадать, до чего трудно ему было сдерживаться. Летчик не понимал, как может этот человек подавлять страшную боль, откуда у него столько энергии, бодрости, жизнерадостности.

37. Учитель — особая профессия.

Учитель воздействует на духовный мир человека. Результат труда учителя — будущее человека — виден не сразу, поэтому учитель должен верить в каждого ученика.
Учитель играет важную роль в воспитании и становлении ребенка. Даже став взрослым, дети ощущают на себе взгляд учителя, словно он хочет убедиться, идут ли его ученики в правильном направлении.

В. Распутин «Уроки французского».
Учительница Лидия Михайловна преподала герою не только уроки французского языка, но и уроки доброты и сочувствия, которые будущий писатель взял в свою взрослую жизнь. Вспоминая о своей любимой учительнице, Распутин пишет о том, что добро всегда бескорыстно, оно не требует награды, не ищет прямой отдачи. Оно бескорыстно, а потому бесценно.
В моей школе учителя дают нам знания, вкладывают в нас душу, стараются научить жить по совести, вырастить из нас хороших и честных людей.

Литература для аргументов к сочинению ОГЭ 9.3

1. Бездушие
  • К. Паустовский «Телеграмма»
  • А. Платонов «Юшка»
  • А. Чехов «В аптеке»
  • Ю. Яковлев «Он убил мою собаку»
2. Бескорыстие
  • А.П. Гайдар «Тимур и его команда»
  • К. Паустовский «Мещерская сторона»
  • А. Солженицын «Матренин двор»
3. Бесстрашный
  • М. Горький «Песнь о буревестнике»
4. Бесчеловечность
  • В. Астафьев «Печальный детектив»
  • Р. Брэдбери «Карлик»
  • Б. Васильев «Не стреляйте в белых лебедей»
  • Н. Гоголь «Шинель»
  • Н.С. Лесков «Леди Макбет Мценского уезда»
  • Н.С. Лесков «Левша»
  • Н. Некрасов «Железная дорога»
  • А. Платонов «Юшка»
  • Л.Н. Толстой «После бала»
  • И. Тургенев «Муму»
  • Ю. Яковлев «Он убил мою собаку»
5. Верность
  • М. Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • В. Быков «Журавлиный крик»
  • Б. Васильев «А зори здесь тихие»
  • Ю. Герман «Дорогой мой человек»
  • «Повесть о Петре и Февронии»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А. Сент-Экзюпери «Маленький принц»
  • К. Симонов «Жди меня»
  • У. Шекспир «Ромео и Джульетта»
6. Взаимовыручка
  • А.П. Гайдар «Тимур и его команда»
  • В.Г. Короленко «В дурном обществе»
  • А. Лиханов «Последние холода»
  • Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке»
  • М. Пришвин «Кладовая солнца»
  • А. Солженицын «Матренин двор»
7. Внутренний мир человека
  • Н. Гоголь «Мёртвые души»
  • М. Горький «Песнь о буревестнике»
  • А. Чехов «Тоска»
8. Выбор
  • И. Бунин «Цифры»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • Л.Н. Толстой «Кавказский пленник»
+ из блока «Нравственный выбор»
9. Героизм
  • В. Быков «Журавлиный крик»
  • В. Быков «Знак беды»
  • В. Быков «Сотников»
  • Б.Васильев «А зори здесь тихие»
  • Б.Васильев «В списках не значился»
  • В. Некрасов «В окопах Сталинграда»
  • Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • В. Скотт «Айвенго»
  • «Слово о полку Игореве»
  • А. Твардовский «Василий Теркин»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • М. Шолохов «Они сражались за Родину»
  • М. Шолохов «Судьба человека»
  • Э. Хемингуэй «Непобежденный»
  • Э. Хемингуэй «Старик и море»
10. Детство
  • В.П. Астафьев «Конь с розовой гривой»
  • А. Гайдар «Голубая чашка»
  • М. Горький «Детство»
  • В. Драгунский «Денискины рассказы»
  • Л. Кассиль «Кондуит и Швамбрия»
  • В. Короленко «В дурном обществе»
  • В. Распутин «Уроки французского»
  • П. Санаев «Похороните меня за плинтусом»
  • М. Твен «Приключения Тома Сойера»
  • М. Твен «ПриключенияГекльберри Финна»
  • А. Толстой «Детство Никиты»
  • Л.Н. Толстой «Детство»
  • Р. Фраерман «Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви»
11. Добро
  • М. Горький «Легенда о Данко»
  • В. Драгунский «Денискины рассказы»
  • В.Г. Короленко «В дурном обществе»
  • А. Платонов «Юшка»
  • Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке»
  • В. Распутин «Уроки французского»
  • А. Солженицын «Матренин двор»
  • М. Шолохов «Судьба человека»
12. Доброта
  • А. Сент-Экзюпери «Маленький принц»
  • Рассказы Шукшина
  • + из блока «Добро»
13. Драгоценные книги
  • Р. Брэдбери «»451 по Фаренгейту»
  • Р. Брэдбери «Воспоминания»
  • И. Гончаров «Обломов»
  • М. Горький «Детство»
  • М. Горький «Мои университеты»
  • А. Грибоедов «Горе от ума»
  • А. Пушкин «Евгений Онегин»
  • И. Тургенев «Отцы и дети»
  • Д. Фонвизин «Недоросль»
14. Дружба
  • Г.Х. Андерсен «Снежная королева»
  • А. Гайдар «Тимур и его команда»
  • Н. Гоголь «Тарас Бульба»
  • И. Гончаров «Обломов»
  • Джером К. Джером «Трое в лодке, не считая собаки»
  • В. Драгунский «Денискины рассказы»
  • Цикл А.Дюма о трёх мушкетерах
  • В. Каверин Два капитана»
  • Л. Кассиль «Кондуит и Швамбрия»
  • В. Катаев «Белеет парус одинокий»
  • А. Конан Дойль «Приключения Шерлока Холмса»
  • В. Короленко «В дурном обществе»
  • Ю. Нагибин «Мой первый друг, мой друг бесценный»
  • В. Осеева «Динка»
  • А.С. Пушкин «Пущину»
  • А.С. Пушкин «19 октября»
  • Э. Ремарк «Три товарища»
  • Э. Ремарк «Триумфальная арка»
  • А. Рыбаков «Кортик», «Бронзовая птица»
  • Аркадий и Борис Стругацкие «Страна багровых туч»
  • И. Тургенев «Отцы и дети»
  • Р. Фраерман «Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви»
  • А. Сент-Экзюпери «Маленький принц»
15. Душевные силы
  • Ж. Верн «Таинственный остров»
  • И.-В. Гете «Фауст»
  • М. Горький «На дне»
  • Д. Дефо «Жизнь и удивительные приключения морехода Робинзона Крузо»
  • Ч. Диккенс «приключения Оливера Твиста»
  • Б. Полевой «Повесть о настоящем человеке»
  • А. Рыбаков «Дети Арбата»
16. Жизненные ценности
  • О. Бальзак «Гобсек»
  • О. Генри «Дары волхвов»
  • М. Горький «Песнь о буревестнике»
  • А.С. Грибоедов «Горе от ума»
  • Ф.М. Достоевский «Братья Карамазовы»
  • Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»
  • М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • М.Ю. Лермонтов «Мцыри»
  • А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • Л.Н. Толстой «Анна Каренина»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • Л.Н. Толстой «Воскресение»
  • Л.Н. Толстой «Кавказский пленник»
  • И.С.  Тургенев «Отцы и дети»
  • А.П. Чехов «Вишневый сад»
17. Зависть
  • Библейская притча о Каине и Авеле
  • М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А.С. Пушкин «Моцарт и Сальери»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • У. Шекспир «Гамлет»
  • У. Шекспир «Король Лир»
18. Истинный героизм
  • Из блока «Героизм»
19. Красота
  • Из блоков «Жизненные ценности» и «Природа»
20. Любовь
  • М. Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • И. Бунин «Легкое дыхание»
  • И.А. Гончаров «Обломов»
  • И.А. Гончаров «Обыкновенная история»
  • А. Грин «Алые паруса»
  • Ф.М. Достоевский «Белые ночи»
  • Ф.М. Достоевский «Братья Карамазовы»
  • Ф.М. Достоевский «Идиот»
  • В. Каверин «Два капитана»
  • Н. Карамзин «Бедная Лиза»
  • А. Куприн «Гранатовый браслет»
  • А. Куприн «Куст сирени»
  • А. Куприн «Суламифь»
  • М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • Н. Лесков «Леди Макбет Мценского уезда»
  • В. Осеева «Динка»
  • А.Н. Островский «Бесприданница»
  • А.Н. Островский «Гроза»
  • Б. Пастернак «Доктор Живаго»
  • «Повесть о Петре и Февронии»
  • А.С. Пушкин «Дубровский»
  • А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А.С. Пушкин «Повести Белкина»
  • Э.М. Ремарк «Три товарища»
  • А. Рыбаков «Дети Арбата»
  • Л.Н. Толстой «Анна Каренина»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • И.С.  Тургенев «Ася»
  • И.С.  Тургенев «Дворянское гнездо»
  • И.С.  Тургенев «Отцы и дети»
  • Р. Фраерман «Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви»
  • А.П. Чехов «Ионыч»
  • А.П. Чехов «Дама с собачкой»
  • А.П. Чехов «О любви»
  • У. Шекспир «Ромео и Джульетта»
  • М. Шолохов «Тихий Дон»
О любви к Родине
  • из блока «Героизм»
О любви к природе
  • из блока «Природа»
21. Материнская любовь
  • В.П. Астафьев «Сопричастный всему живому»
  • К. Воробьев «Тетка Егориха»
  • М. Горький «Сказки об Италии»
  • В. Закруткин «Матерь человеческая»
  • К. Паустовский «Телеграмма»
  • Л. Улицкая «Дочь Бухары»
  • А. Фадеев «Молодая гвардия»
22. Милосердие
  • К. Воробьев «Сказание о моем ровеснике»
  • В. Гюго «Отверженные»
  • Борис Екимов «Ночь исцеления»
  • А. Приставкина «Золотая рыбка»
  • А. Пушкин «Капитанская дочка»
  • В. Тендряков «Хлеб для собаки»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • А.П. Чехов «Вишневый сад»
  • М. Шолохов «Судьба человека»
23. Мужество  
24. Надежда
  • А. Грин «Алые паруса»
25. Настоящее искусство
  • В. Астафьев «Домский собор»
  • В. Короленко «Слепой музыкант»
  • Б. Екимов «Музыка старого дома»
  • К. Паустовский «Старый повар»
  • Седьмая симфония Шостаковича «Ленинградская»
  • В. Тендряков «Свидание с Нефертити»
  • Л.Н.Толстой «Альберт»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • А. П. Чехов «Скрипка Ротшильда»
26. Неуверенность в себе
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
  • Л.Н. Толстого «Кавказский пленник»
27. Нравственный выбор
  • А. Адамов «Каратели»
  • В.П. Астафьев «Конь с розовой гривой»
  • Ю. Бондарев «Горячий снег»
  • В. Быков «Волчья стая»
  • В. Быков «Обелиск»
  • В. Быков «Сотников»
  • Н. Гоголь «Тарас Бульба»
  • В. Гюго «Отверженные»
  • Ф. Достоевский «Преступление и наказание»
  • В. Кондратьев «Сашка»
  • М.Ю. Лермонтов «Песня про царя Ивана Васильевича, молодого опричника, удалого купца Калашникова»
  • П. Мериме «Маттео Фальконе»
  • А. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А. Пушкин «Выстрел»
  • В. Распутин «Деньги для Марии»
  • В. Распутин «Живи и помни»
  • В.Г. Распутин «Уроки французского»
  • К. Симонов «Живые и мертвые»
  • И. Стаднюк «Человек не сдается»
  • Стругацкие «За миллиард лет до конца Света»
  • Стругацкие «Пикник на обочине»
  • Стругацкие «Трудно быть богом»
28. Ответственность
  • А.Моруа «Муравьи»
29. Преданность  
30. Предательство
  • Л. Андреев «Иуда Искариот»
  • М. Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Н.В. Гоголь «Тарас Бульба»
  • А. Дюма «Граф Монте-Кристо» 
  • В. Каверин «Два капитана» 
  • Н.С. Лесков «Леди Макбет Мценского уезда»
  • С. Львов «Друг моего детства»
  • В. Распутин «Живи и помни»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • М.А. Шолохов «Судьба человека»
  •  
  •  
31. Призвание  
32. Природа
  • А. Астафьев «Царь-рыба»
  • Б. Васильев «Не стреляйте в белых лебедей»
  • М. Пришвин «Кладовая солнца»
  • Произведения Тургенева. Роль пейзажа.
  • «Слово о полку Игореве»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • А.П. Чехов «Степь»
  • Ю. Яковлев «Разбуженный соловьями»
33. Равнодушие (черствость)
  • М. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • А. Островский «Гроза»
  • А. Пушкин «Евгений Онегин»
  • А.П. Чехов «Тоска»
  • А.П. Чехов «Человек в футляре»
34. Радость  
35. Родина
  • М.Ю. Лермонтов «Бородино»
  • Стихи Блока и Есенина о родине
36. Самовоспитание
  • И. Тургенев «Отцы и дети»
  • Н. Чернышевский «Что делать?»
  • Я. Голованов «Этюды об ученых»
 
37. Сила духа  
38. СИЛЬНЫЙ (человек)  
39. Смелость
  • «Житие Александра Невского»
  • М. Лермонтов «Бородино»
  • А. Пушкин «Капитанская дочка»
  • И.С. Тургенев «Воробей»
40. Совесть
  • Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»
  • А. Пушкин «Борис Годунов»
  • А. Пушкин «Капитанская дочка»
  • В. Распутин «Живи и помни»
  • В. Распутин «Последний срок»
  • М.Е. Салтыков-Щедрин «Господа Головлевы»
  • В.Ф. Тендряков «Суд»
  • М. Шолохов «Судьба человека»
41. Сострадание
  • Г.Х. Андерсен «Дикие лебеди»
  • Г.Х. Андерсен «Девочка со спичками»
  • Л. Андреев «Кусака»
  • Н. Гоголь «Шинель»
  • Ф.М. Достоевский «Бедные люди»
  • Ф.М. Достоевский «Мальчик у Христа на елке»
  • Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»
  • В. Железников «Чучело»
  • А.И. Куприн «Чудесный доктор»
  • А. Платонов «Юшка»
  • В. Распутин «Уроки французского»
  • И. Тургенев «Муму»
  • М. Шолохов «Судьба человека»
42. Справедливость
  • В. Астафьев «Конь с розовой гривой»
  • М. Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»
  • А.С. Пушкин «Станционный смотритель»
  • В. Распутин «Уроки французского»
43. Счастье
  • Ф.М. Достоевский «Бедные люди»
  • Ф.М. Достоевский «Братья Карамазовы»
  • Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание»
  • Б. Екимов «Мальчик на велосипеде»
  • В. Каверин Два капитана»
  • В. Короленко «Парадокс»
  • Н. Некрасов «Кому на Руси жить хорошо»
  • А.Н. Островский «Свои люди – сочтемся!»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А.С. Пушкин «Метель»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • Л.Н. Толстой «Юность»
  • А.П. Чехов «Вишневый сад»
  • А.П. Чехов «Душечка»
  • А.П. Чехов «Крыжовник»
  • А.П. Чехов «Невеста»
  • Саша Чёрный «Кавказский пленник»
44. Талант
  • П. Бажов «Каменный цветок»
  • М. Булгаков «Жизнь господина де Мольера»
  • М. Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Н. Гоголь «Портрет»
  • Д. Гранин «Зубр»
  • В. Короленко «Слепой музыкант»
  • А.И. Куприн «Тапер»
  • Н. Лесков «Левша»
  • А.Н. Островский «Таланты и поклонники»
  • К. Паустовский «Книга о художниках»
45. Товарищество
  • Н.В. Гоголь «Тарас Бульба»
  • Д. Лондон «В далеком краю»
  • Д. Лондон «Любовь к жизни»
46. Учитель
  • Ч. Айтматов «Первый учитель»
  • А. Алексин «Безумная Евдокия»
  • А. Алексин «Третий в пятом ряду»
  • В. Астафьев «Перевал. Кража»
  • В. Астафьев «Фотография, на которой меня нет»
  • В. Быков «Обелиск»
  • Б. Васильев «Завтра была война»
  • Б. Васильев «Летят мои кони»
  • В.В. Голявкин «Рисунки на асфальте»
  • В.К. Железников «Чучело»
  • Ф. Искандер «Тринадцатый подвиг Геракла»
  • А.А. Кузнецов «Земной поклон»
  • А.И. Куприн «Тапер»
  • А.А. Лиханов «Благие намерения»
  • А.П. Платонов «Песчаная учительница»
  • В. Распутин «Уроки французского»
  • Г.И. Северина «Легенда об учителе»
  • А. Сент-Экзюпери «Маленький принц»
  • В.Ф. Тендряков «Весенние перевертыши»
  • Ю. Яковлев «Зимородок»
47. Человечность
  • А.Г. Алексин «А тем временем где-то…»
  • К.Г. Паустовский «Телеграмма»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • Б. Троепольский «Белый Бим Черное Ухо»
48. Честь
  • А. Бек «Волоколамское шоссе»
  • М. Булгаков «Белая гвардия»
  • В. Быков «Сотников»
  • Ф. Достоевский «Идиот»
  • Ф. Достоевский «Преступление и наказание»
  • М. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • А.С. Пушкин «Дубровский»
  • А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
  • А. Пушкин «Евгений Онегин»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • Л.Н. Толстой «Воскресение»
49. Эгоизм
  • М.Горький «Старуха Изергиль»
  • А. Грибоедов «Горе от ума»
  • Древнегреческий миф о Нарциссе
  • М. Лермонтов «Герой нашего времени»
  • Д. Лондон «В далеком краю»
  • Н. Некрасов «Кому на Руси жить хорошо»
  • А. Пушкин «Евгений Онегин»
  • Л.Н. Толстой «Война и мир»
  • Д. Фонвизин «Недоросль»
  • А.П. Чехов «Анна на шее»

Неуверенность в себе: советы, как побороть страх перед незнакомым человеком | ОБЩЕСТВО

Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенным и в этот момент испытывал страх, тревогу, уныние, досаду или раздражение. А мысли «боюсь, я не справлюсь» или «надо мной будут смеяться» усиливали подавленное состояние.

Как побороть страх и неуверенность в себе? Как перестать всего бояться и начать показывать окружающим свои лучшие стороны?

1. Перестаньте себя критиковать и ругать за неудачи. Ошибаться — это неплохо. Не зря же люди с давних времён говорят, что на ошибках люди учатся? Научитесь вместо фразы «что обо мне могут подумать?» говорить «Попробую. А если не получится, получу опыт».

Положительные аффирмации помогут вам укрепить веру в себя, что очень важно в век инстаграмных картинок, когда каждый старается показать жизнь с самой лучшей, эффектной, шикарной и т.д. стороны.

2. Используйте ароматы для дома. Ароматерапия —  это своего рода медицина, но с существенной поправкой — она не доказана научно, поэтому называется альтернативной. Тем не менее, многие люди для лечения, например, бессонницы, которую может вызвать неуверенность в своих действиях, останавливают свой выбор именно на ароматерапии.

«Мы можем помочь своему организму с помощью ароматов, которые нас расслабляют. Популярным ароматов долгое время остаётся лаванда. Это хорошее натуральное средство для улучшения сна. Растение помогает избавиться от беспокойства, успокаивает ум. Это идеальный запах для снятия напряжения после рабочего дня. Однако нужно помнить о базовых правилах безопасности. Для необходимого эффекта достаточно нанести на подушку пару капель лавандового масла и расслабить тело от кончиков пальцев на ногах до макушки головы».

Со стрессом также хорошо справляется всем знакомый аромат ели. Человек ассоциирует его с новогодними праздниками, поэтому подсознательно расслабляется и забывает о заботах. Так или иначе, единственно верным критерием выбора эфирного масла остаётся хорошее самочувствие после его использования. Пробуйте разные варианты и следите за своим эмоциональным настроем.

3. Соблюдайте дистанцию. В условиях, в которых сегодня живёт весь мир, вы могли подумать о дистанции в 1,5 метра. Но сейчас речь идёт о личных границах. Уважайте границы другого человека и не давайте нарушать свои.

Соблюдение личных границ — неотъемлемая часть личности уверенного в себе человека

Совершенно не нужно превращаться в эгоистичного, самоуверенного человека, которому море по колено. Достаточно просто обозначить окружающим, как с вами можно разговаривать, а какое поведение нарушит все нормы приличия по отношению к вам.

4. Думайте о хорошем. Негативные мысли вынуждают организм тратить огромное количество энергии. Мы вспоминаем, почему нас бросил парень, анализируем некрасивый поступок лучшей подруги, думаем, почему начальник выписал премию коллеге, которая работала меньше нас и т.д.

Научитесь выкидывать из головы всё плохое. Это даст возможность мозгу запоминать хорошие ситуации и копить позитивные эмоции, которые нас мотивируют на достижение целей.

В борьбе с неуверенностью в себе самое главное — желание перестать быть серой мышкой и, наконец, поменять свою зону комфорта. Регулярность — то, к чему нужно стремиться во время работы над собой. Не упускайте ни одну возможность заговорить с незнакомым человеком, спросить маршрут трамвая, время и т.д.

Что такое красота огэ 15.3 аргументы. Что такое красота? по А.С.Баркову. Неуверенность в себе

Используя прочитанный текст, выполните на отдельном листе ТОЛЬКО ОДНО из заданий: 9.1, 9.2 или 9.3. Перед написанием сочинения запишите номер выбранного задания: 9.1, 9.2 или 9.3.

9.1 Напишите сочинение-рассуждение, раскрывая смысл высказывания известного лингвиста И. Н. Горелова: «Правила синтаксиса определяют логические отношения между словами, а состав лексикона соответствует знаниям народа, свидетельствует о его образе жизни». Аргументируя свой ответ, приведите 2 примера из прочитанного текста. Приводя примеры, указывайте номера нужных предложений или применяйте цитирование.

Вы можете писать работу в научном или публицистическом стиле, раскрывая тему на лингвистическом материале. Начать сочинение Вы можете словами Н. Г. Чернышевского.

9.2 Напишите сочинение-рассуждение. Объясните, как Вы понимаете смысл финала текста: «С той поры прошло более тридцати лет, но по сей день помню холодную апрельскую ночь, неблизкий путь к лесу, серебрёный березняк, тёмные силуэты птиц и песню…»

Приведите в сочинении 2 аргумента из прочитанного текста, подтверждающие Ваши рассуждения.

Приводя примеры, указывайте номера нужных предложений или применяйте цитирование.

Объём сочинения должен составлять не менее 70 слов.

Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком.

9.3 Как Вы понимаете значение слова КРАСОТА?

Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему:

«Что такое красота», взяв в качестве тезиса данное Вами определение. Аргументируя свой тезис, приведите 2 примера-аргумента, подтверждающих Ваши рассуждения: один пример-аргумент приведите из прочитанного текста, а второй — из Вашего жизненного опыта.

Объём сочинения должен составлять не менее 70 слов.

Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком.

(1)В воскресенье отец разбудил меня, когда было ещё совсем темно.

— (2)Вставай-ка живо! (3)Всю красоту проспишь, соня. (4)На тетеревиный ток опоздаем!

(5)Я с трудом очнулся от дрёмы, наскоро умылся, выпил кружку молока, и, когда я был готов, мы двинулись в путь.

(6)По рыхлому снегу ступали наугад, то и дело проваливаясь в колдобины. (7)Прямого пути не было, пришлось сделать крюк — обойти низину. (8)И тут я вспомнил, что ружьё-то мы забыли…

— (9)Не беда, — успокоил меня отец. — Не за тем идём…

(10)Я опустил голову: что же делать в лесу без ружья?! (11)Миновали железнодорожное полотно и через поле по узкой тропе заспешили к ещё сонному, голубеющему вдали лесу.

(12)Апрельский воздух тревожно и свежо пах талой землёй. (13)У дороги застыли вербы в серебряном пуху. (14)Внезапно отец остановился, затаил дыхание… (15)Вдали, в березняке, кто-то робко, неуверенно бормотал.

— (16)Кто-то проснулся? — спросил я.

— (17)Тетерев-косач, — ответил отец.

(18)Я долго приглядывался и заметил на деревьях больших чёрных птиц. (19)Мы спустились в овраг и подошли к ним ближе.

(20)Тетерева не спеша поклёвывали на берёзах почки, важно прохаживались по веткам. (21)А одна птица сидела на вершине берёзы, вздувала шею, вскидывала краснобровую голову, распускала веером хвост и всё громче и сильнее бормотала: «Чуф-фых-х, бу-бу-бу». (22)Ей по очереди, с расстановкой вторили другие птицы.

— (23)3наешь, — сказал отец, — это лучшая песня. (24)Послушаешь её, и весь месяц на душе праздник!

— (25)Какой?

— (26)Весенний… (27)Конец зимнему царству…

(28)Отец вдохнул полной грудью воздух, снял шапку.

— (29)Скоро у косачей пляски да игрища на болотах пойдут. (ЗО)Музыка — лесная капель. (31)А слова какие!

(32)Тут он подбоченился, охнул… да и запел вполголоса:

— (ЗЗ)Куплю балахон, продам шубу…

(34)С той поры прошло более тридцати лет, но по сей день помню холодную апрельскую ночь, неблизкий путь к лесу, серебрёный березняк, тёмные силуэты птиц и песню…

(По А. Баркову) *

* Барков Александр Сергеевич (1873-1953) — известный физико-географ, доктор географических наук. Является создателем учебников, пособий по преподаванию географии в школе.

В каких предложениях содержится информация, необходимая для обоснования ответа на вопрос: «Почему отец рассказчика назвал песню тетерева лучшей?»

Пояснение.

Правильный ответ указан под номером 2.

Ответ: 2

Укажите, в каком значении употребляется в тексте слово «полотно» (предложение 11).

1) глад­кая льняная ткань осо­бо­го переплетения
2) картина, холст
3) до­рож­ная насыпь, ос­но­ва­ние для верх­не­го покрытия дороги
4) лента в механизме

Пояснение.

Правильный ответ указан под номером 3.

Ответ: 3

Пояснение.

15.1 Богатство языка характеризует не только каждого отдельного человека, но и народ в целом. Чем развитее носитель языка, тем богаче его речь. Неслучайно, некоторые племена Африки, находящиеся на первобытной ступени развития, обходятся несколькими десятками звуков. В толковом словаре русского языка более двухсот тысяч слов. И этим богатством нужно умело пользоваться.

Обратимся к тексту А. Баркова. Использование в тексте глаголов придает речи динамику. В предложении № 5 («Я с трудом очнулся от дрёмы, наскоро умылся, выпил кружку молока, и, когда я был готов, мы двинулись в путь») однородные сказуемые подчеркивают, насколько быстро собрался герой в лес, насколько неважны все эти действия перед главным событием — походом с отцом на тетеревиный ток.

Непринужденность, определенный лиризм придают речи обращения. Мы можем это наблюдать в предложении № 3 («Всю красоту проспишь, соня»).

В предложении № 13 («У дороги застыли вербы в серебряном пуху») художественный образ создается с помощью олицетворения «застыли вербы» и эпитета «серебряный пух». Так говорить о природе может только человек, влюбленный в ее красоту!

Проанализировав текст, можно согласиться с высказыванием русского писателя и публициста Николая Гавриловича Чернышевского: «Правила синтаксиса определяют логические отношения между словами, а состав лексикона соответствует знаниям народа, свидетельствует о его образе жизни».

15.2 Бывает, что впечатление, оставшееся от какого-то события, остаётся с нами на всю жизнь. Ты продолжаешь ощущать те же самые эмоции, порой даже запахи и звуки. Это происходит, если событие «зацепило за живое», стало поворотным моментом в жизни, открытием чего-то нового, неизведанного. Об этом говорится в финале текста А. Баркова.

В предложениях под номерами 8 — 10 сказано, что герой расстроился, забыв дома ружьё, ведь шли-то они с отцом вроде бы на охоту. Да и собирался он на эту раннюю прогулку без особого желания (предложение 5). Он ещё не знал, что отец хочет показать сыну то, чем привык восхищаться сам, что согревало его душу много лет.

Природа полна звуков и красок – нужно только уметь рассмотреть и услышать их. Неслучайно отец говорит: «Музыка – лесная капель!» (предложение 30). Тетеревиная песня разбудила песню в их душах. Вот почему герой запомнил эту прогулку.

Таким образом, нам удалось подтвердить, что впечатление от яркого события может запомниться на всю жизнь. Постичь красоту может тот, у кого чуткая душа и внимательный взгляд.

15.3 «Мир спасёт красота», — говорил Ф.М. Достоевский. Что такое красота? Почему великий русский писатель так верил в её всемогущую, возрождающую силу? Красота делает нас лучше, чище. Человек, способный восхищаться прекрасным, не станет творить зла, потому что его душа открыта свету и добру. Великолепие природного мира своей нерукотворной красотой сподвигает человека с помощью таланта запечатлеть неповторимость моментов жизни, и тогда красота ложится на холсты, воплощается в художественном слове, звучит в музыке…

Герои текста А.С. Баркова: отец и сын – умеют видеть прекрасное в природе. Тетеревиная песня разбудила песню в их душах. Природа полна звуков и красок – нужно только уметь рассмотреть и услышать их. Неслучайно отец говорит: «Музыка – лесная капель!»

Когда я слушаю полонез Огинского «Прощание с Родиной», у меня в душе начинает щемить от неизбывной тоски. Я представляю состояние композитора, когда он писал это произведение, если на меня спустя столько лет оно так действует. Какое страдание! Какова же должна быть сила музыки, если через столетие она может пронести переживание человека! И какой внутренней красотой, красотой душевной должен был обладать человек, написавший это произведение!

Постичь красоту может тот, у кого чуткая душа и внимательный взгляд. Красотой могут восхищать самые обыденные вещи, которые нас окружают и с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Нужно только уметь видеть это.

Актуальность: Соответствует демоверсии текущего года

ОГЭ Сочинение-рассуждение по тексту на тему «Что такое красота» (задание 15.3, вариант 25)

Образец Сочинения

Слово «красота» мы произносим достаточно часто, в разных ситуациях. Оно помогает нам выразить своё восхищение, например, каким-нибудь произведением искусства, или окружающей нас природой, или человеком, или животным. Это многогранное слово можно отнести ко многим явлениям. Но что мы вкладываем в данное понятие?

Что красиво, а что некрасиво — вопрос субъективный, потому что у каждого человека свои представления о красоте. Но, наверняка, не вызовет споров такое утверждение: настоящей красотой обладает природа, потому что в ней всё гармонично и естественно. Докажу справедливость своих слов конкретными примерами. В тексте А.С.Баркова отец будит своего сына очень рано, для того чтобы показать ему всю красоту необыкновенного таинства — тетеревиного тока (предложения 1-3). Чудесное зрелище настолько поразило мальчика, что он вспоминал эту ночь даже спустя тридцать лет.

Так же, как и герой текста А.С.Баркова , не могу забыть свою первую поездку на Кавказ. Это поистине удивительный уголок нашей планеты! Величественные горы, бурные реки, водопады, пышная растительность, разнообразный животный мир — всё это произвело на меня неизгладимое впечатление и вызвало массу положительных эмоций.

Таким образом, красота в моём понимании — это то, что затрагивает душу и дарит радость. Природа — это неиссякаемый источник красоты! (179 слов)

ОГЭ Сочинение-рассуждение на тему «Природа — это…» (задание 15.3, вариант 36)

Образец Сочинения

Природа — это удивительный, сложный и многогранный мир. Особое место в нём отведено животным, которые не только умиляют нас, но и порой поражают своими благородством, способностью любить и жертвовать собой. Чтобы подтвердить свои слова, приведу конкретные примеры.

В тексте М. Лоскутова рассказывается о странной собаке с нелепой кличкой Борожай. Странности этого сторожевого пса заключались в том, что он был труслив и сентиментален, играл с цыплятами и даже нянчился с котятами. А однажды во время пожара ценой собственной жизни Борожай спас телёнка. Этот пёс — хороший пример того, как нужно относиться к тем, кто слабее и беззащитнее тебя.

Известны также случаи, когда животные бросаются на помощь людям. Например, в 2004 году в Таиланде во время цунами слон спас маленькую девочку, которая в момент стихии находилась на пляже. Как только по берегу ударила огромная волна, слон подхватил ребёнка своим хоботом, водрузил себе на спину и побежал в сторону ближайшей возвышенности. Животное тщательно прикрывало малышку своим телом от каждого очередного удара волны. Так, благодаря слону, девочка осталась жива.

Поистине, мир живой природы ещё будет удивлять нас невероятными историями, и нам, людям, можно многому поучиться у братьев наших меньших. (179 слов)

ОГЭ Сочинение-рассуждение по тексту на тему «Что такое дружба» (задание 15.3, вариант 2)

Образец Сочинения

По моему мнению, дружба — это близкие отношения, основанные на доброте и понимании. Необходимо помнить о том, что друг — не идеальный человек. У него, как и у всех нас, тоже есть какие-то недостатки. Поэтому в дружбе нужно уметь прощать.

Именно этим качеством обладает Ленка, героиня текста В.К.Железникова. Она прощает своего друга Димку Сомова за предательство и не поддерживает одноклассников, объявивших ему бойкот. Испытав на себе унижения и издевательства, она не хочет, чтобы Димка тоже прошёл через боль и страдания. Ленка — настоящий друг, способный понять и простить.

В моей жизни тоже была подобная ситуация. Однажды моя лучшая подруга совершила по отношению ко мне бесчестный поступок. Мне было очень больно и обидно. Но я нашла в себе силы простить подругу и возобновить с ней отношения. Мы снова лучшие друзья, и я нисколько об этом не жалею!

Таким образом, настоящий друг никогда не будет сгоряча обрывать отношения, а постарается понять и простить. (148 слов)

(1)У девочки есть город, а в городе есть фонтан. (2)Он не простой, этот фонтан. (3)Он цветной и музыкальный.

(4)В этом городе живут дедушка и бабушка девочки. (5) Выйдя из поезда, девочка сразу спрашивает, работает ли фонтан. (6)»Да, работает!» — говорят ей. (7)И она, едва присев за стол с дороги, бежит в центр, вверх по прямой пешеходной улице.

(8)Фонтан работает! (9) Сейчас из середины просто бьют несколько струй. (10)Но это ничего не значит, то есть как раз это значит, что фонтан исправен. (11)А разные умные слова о режимах работы фонтана девочка слышала тут же, когда на скамье рядом сидели, видимо, специалисты. (12)Они говорили про какую-то сверхзакалку титана, из которого сделаны форсунки, о наборах программ для электронной машины, управляющей автоматическими сменами воды, и цвета, и света, и словно специально находили слова, чтобы отпугнуть очарование фонтаном. (13)Но вот специалисты сказали, что подобного фонтана нет нигде, он такой единственный, и девочка все им простила. (14) Это уж она и сама знала, что такого больше нет. (15) Даже на знаменитой своими фонтанами выставке в большом городе, где она теперь живет.

(16) Девочка облегченно вздыхает и обходит фонтан вокруг. (17) Главное будет вечером, поэтому пора возвращаться.

(18) Дома, рассказывая бабушке и дедушке о школьных делах, она все время посматривает на часы. (19) Вот уже и вечер. (20) Девочка говорит, что идет к фонтану, одевается и выходит. (21) Она ко всем, к кому просили зайти мама с папой, зайдет. (22) Но это завтра. (23) А сегодняшний вечер только ее.

(24) Какой славный ветер шумит в деревьях! (25) Ветер вовсе не холодный, в нем тепло, скопленное где-то за городом, в сухом хвойном лесу или в поле. (26) Ветер спелся с ветками деревьев, они покачиваются по команде его порывов. (27) Ветки ниже высоких неподвижных фонарей. (28) Тень от деревьев ходит по мостовой, и вся улица танцует, как будто качаясь на волнах. (29) В далеком просвете улицы, как свет в конце тоннеля, появляется разноцветное слабое сияние – работает фонтан. (30) Уже и музыка слышна.

(31) У фонтана всегда есть место. (32)Не на одной скамье, так на другой. (33) Девочка устроилась, запахнула пальто и замерла.

(34) Вот смолкает ровный шорох орошения, струи приседают, прожектора пригасают, и вступает музыка. (35) Из центральной стойки, из середины, взмывает, нарастая и уже на ходу рассыпаясь, разлохмачивая верхушку, озаряя окрестность белой кипящей кроной, мощная струя. (36) Вокруг нее, чуть склонившись, вырываются еще четыре струи. (37)В них есть что-то материнское, прикрывающее. (38) По всей окружности возникают прямоструйные завесы. (39) Когда они взмывают ввысь, получается живая стена, а когда опускаются, становятся похожими на колосья. (40)То ли они, набирая и отпуская воду, командуют музыке, то ли, наоборот, она, зная силу напора, своей волей меняет их рост и окраску. (41)Тут добавляются еще струи, они закрывают расстояние от центра до краев, и все это пространство заполняется невиданными огромными цветами из воды. (42) Это гигантские колокольчики, развернутые в небо. (43) Их лепестки как стеклянные.

(44) Вот возникли в торжественном согласном шуме еще не появлявшиеся боковые бесчисленные струи, они бьют навстречу друг другу с такой силой, что образуют над всем фонтаном прозрачный, искрящийся разноцветными блестками шатер.

(45) Запомнить бы только вот эти каскады, когда вода, теряя силу и обрываясь, вдруг подпирается снизу, и снова насильственно возносится, и вновь пытается упасть. (46) Запомнить вот этот порыв ветра, когда он клонит и треплет заросли воды, а нижние тонкие струи как колосья в поле перед грозой… (47) Вот музыка притихает, чувствуя себя здесь не главной, то есть как раз музыка здесь главная, но музыка воды, а звучащая по радио – только сопровождение… (48) И вот музыка затихает, а нарастает звучание воды, выплескиваются все новые аккорды, и вот уже согласный хор, напоминающий водопад, царствует над округой. (49) И вся вода, поднимаемая, кажется, не напором снизу, а небесным притяжением, замирает вдруг и походит на огромный воздушный шар, который вот-вот взлетит и возьмет с собой всю площадь.

(50) Девочка думает: «Как хорошо, что ни в фонтане, ни около него нет скульптур, ведь главное в нем красота воды!»

(51) Но вот фонтан выключен. (52) Его обслуживают двое: электрик-механик и дворничиха. (53) Дворничиха давно на пенсии, но еще работает. (54) И очень любит свою работу. (55) Она могла бы прийти с утра, но хочет убрать именно сейчас, чтобы те, кто рано утром будет идти мимо на работу или еще по каким делам, видели, как чисто вокруг фонтана. (56) Кругом полно разного мелкого мусора, который почему-то брошен не в урны, но она не сердится. (57) Ведь когда-то же поймут, что дело не только в уважении к труду. (58) Дело в красоте.

Готовое сочинение 9.3:

Что такое красота? Я думаю, что красота — это качество, которое способно доставлять нам эстетическое наслаждение, положительные эмоции, это все прекрасное, что нас окружает. Нам нравятся красивые люди, предметы, произведения искусства, природа. В доказательство своей точки зрения приведу примеры из текста В. Н. Крупина и личного опыта.

В предложениях 45-50 мы видим замечательное описание фонтана: красиво каскады воды то обрываются вниз, то возносятся вверх, как всему этому способствует ветер, и главное здесь — это не музыка по радио, а музыка воды. Девочка ловит каждый момент, пытается запомнить увиденное, она считает, что настоящая красота — красота воды, что никакие скульптуры здесь не нужны.

В жизни красота окружает нас повсюду. Я никогда не забуду поездку на озеро Байкал. Это поистине замечательное и завораживающее своей красотой место. Когда ты стоишь на берегу этого озера, смотришь в бескрайнюю даль, любуешься красотой природы, ее величием, то чувствуешь себя лишь маленькой частичкой этого огромного мира.

Таким образом, красота — это то, что не может оставить нас равнодушными, она приносит нам массу положительных эмоций.

Что такое красота? по А.С.Баркову

Чтобы обосновать свою точку зрения, я бы хотела обратиться к тексту известного физико-географа А. С. Баркова. Автор рассказывает нам о мальчике, который однажды, благодаря отцу, понял, что красота есть во всем окружающем его мире. Оказавшись в лесу, герой убедился, что каждое явление природы по-своему красиво. Так, предложение 21 передаёт восхищение мальчика тем, как «вздувала шею, вскидывала краснобровую голову, распускала веером хвост и всё громче и сильнее бормотала: «Чуф-фых-х, бу-бу-бу»» птица. «Серебрёный березняк, тёмные силуэты птиц и песня» настолько впечатлили героя, что, даже спустя 30 лет он не может забыть ту радость, которую подарила ему природа.

Вспоминая родовое поместье Арсеньевых — Лермонтовых, я понимаю, какую роль играет красота в жизни человека. Барский дом с многочисленными комнатами, церковь Михаила Архангела, роскошный парк с вековыми деревьями, беседками, кружевными мостиками, спящий пруд — всё это окружало Лермонтова с детства и позже отразилось в его стихотворениях. «Осень», «Тучи», «Вечер после дождя» — строки этих произведений выражают восхищение родным краем, русской природой.

Анализируя историю, рассказанную Барковым, и свои впечатления от поездки в Тарханы, я понимаю, что в первую очередь счастлив тот, кто умеет видеть красоту, которая его окружает.

Текст А. Баркова

(1)В воскресенье отец разбудил меня, когда было ещё совсем темно.
— (2)Вставай-ка живо! (3)Всю красоту проспишь, соня. (4)На тетеревиный ток опоздаем!
(5) Я с трудом очнулся от дрёмы, наскоро умылся, выпил кружку молока, и, ког¬да я был готов, мы двинулись в путь.
(6) По рыхлому снегу ступали наугад, то и дело проваливаясь в колдобины. (7)Прямого пути не было, пришлось сделать крюк — обойти низину. (8)И тут я вспомнил, что ружьё-то мы забыли…
— (9)Не беда, — успокоил меня отец. — Не за тем идём…
(10)Я опустил голову: что же делать в лесу без ружья?! (И)Миновали железно¬дорожное полотно и через поле по узкой тропе заспешили к ещё сонному, голубе¬ющему вдали лесу.
(12)Апрельский воздух тревожно и свежо пах талой землёй. (13)У дороги засты¬ли вербы в серебряном пуху. (14)Внезапно отец остановился, затаил дыхание… (15)Вдали, в березняке, кто-то робко, неуверенно бормотал.
— (16)Кто-то проснулся? — спросил я.
— (17)Тетерев-косач, — ответил отец.
(18)Я долго приглядывался и заметил на деревьях больших чёрных птиц. (19)Мы спустились в овраг и подошли к ним ближе.
(20)Тетерева не спеша поклёвывали на берёзах почки, важно прохаживались по веткам. (21)А одна птица сидела на вершине берёзы, вздувала шею, вскидывала краснобровую голову, распускала веером хвост и всё громче и сильнее бормотала: «Чуф-фых-х, бу-бу-бу». (22)Ей по очереди, с расстановкой вторили другие птицы.
— (23)3наешь, — сказал отец, — это лучшая песня. (24)Послушаешь её, и весь месяц на душе праздник!
— (25)Какой?
— (26)Весенний… (27)Конец зимнему царству…
(28)Отец вдохнул полной грудью воздух, снял шапку.
— (29)Скоро у косачей пляски да игрища на болотах пойдут. (ЗО)Музыка — лес¬ная капель. (31)А слова какие!
(32)Тут он подбоченился, охнул… да и запел вполголоса:
— (ЗЗ)Куплю балахон, продам шубу…
(34)С той поры прошло более тридцати лет, но по сей день помню холодную апрельскую ночь, неблизкий путь к лесу, серебрёный березняк, тёмные силуэты птиц и песню…

(По А. Баркову)*

31.12.2020 — На форуме сайта закончилась работа по написанию сочинений 9.3 по сборнику тестов к ОГЭ 2020 года под редакцией И.П.Цыбулько».

10.11.2019 — На форуме сайта закончилась работа по написанию сочинений по сборнику тестов к ЕГЭ 2020 года под редакцией И.П.Цыбулько.

20.10.2019 — На форуме сайта начата работа по написанию сочинений 9.3 по сборнику тестов к ОГЭ 2020 года под редакцией И.П.Цыбулько.

20.10.2019 — На форуме сайта начата работа по написанию сочинений по сборнику тестов к ЕГЭ 2020 года под редакцией И.П.Цыбулько.

20.10.2019 — Друзья, многие материалы на нашем сайте заимствованы из книг самарского методиста Светланы Юрьевны Ивановой. С этого года все ее книги можно заказать и получить по почте. Она отправляет сборники во все концы страны. Вам стоит только позвонить по телефону 89198030991.

29.09.2019 — За все годы работы нашего сайта самым популярным стал материал с Форума, посвященный сочинениям по сборнику И.П.Цыбулько 2019 года. Его посмотрели более 183 тыс. человек. Ссылка >>

22.09.2019 — Друзья, обратите внимание на то, что тексты изложений на ОГЭ 2020 года останутся прежними

15.09.2019 — На форуме сайте начал работу мастер-класс по подготовке к Итоговому сочинению по направлению » Гордость и смирение»

10.03.2019 — На форуме сайта завершена работа по написанию сочинений по сборнику тестов к ЕГЭ И.П.Цыбулько.

07.01.2019 — Уважаемые посетители! В ВИП-разделе сайта мы открыли новый подраздел, который заинтересует тех из вас, кто спешит проверить (дописать, вычистить) свое сочинение. Мы постараемся проверять быстро (в течение 3-4 часов).

16.09.2017 — Сборник рассказов И.Курамшиной «Сыновний долг», в который вошли также и рассказы, представленные на книжной полке сайта Капканы ЕГЭ, можно приобрести как в электронном, так и в бумажном виде по ссылке >>

09.05.2017 — Сегодня Россия отмечает 72-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне! Лично у нас есть еще один повод для гордости: именно в День Победы, 5 лет назад, заработал наш сайт! И это наш первый юбилей!

16.04.2017 — В ВИП-разделе сайта опытный эксперт проверит и выправит ваши работы: 1.Все виды сочинений на ЕГЭ по литературе. 2.Сочинения на ЕГЭ по русскому языку. P.S.Самая выгодная подписка на месяц!

16.04.2017 — На сайте ЗАКОНЧИЛАСЬ работа по написанию нового блока сочинений по текстам ОБЗ.

25.02 2017 — На сайте началась работа по написанию сочинений по текстам ОБ З. Сочинения по теме «Что такое добро?» можно уже смотреть.

28.01.2017 — На сайте появились готовые сжатые изложения по текстам ОБЗ ФИПИ,

Как помочь сотруднику преодолеть неуверенность в себе

Вы хотите дать члену вашей команды сложное задание, но он говорит вам, что просто «еще не готов» — он хотел бы получить больше опыта, прежде чем браться за него.

Вы предлагаете познакомить кого-то, кого вы наставник. Сначала он казался взволнованным по этому поводу, но не реагировал. Позже вы обнаружите, что он был напуган, как будто ему нечего было сказать.

Как менеджеры и наставники, мы часто сталкиваемся с подобными ситуациями, когда сталкиваемся с ограничивающими голосами неуверенности в себе людей, которых мы поддерживаем.

Негативное влияние этого голоса огромно. Если кому-то в вашей команде мешает суровый внутренний критик, он, скорее всего, будет отговаривать себя от того, чтобы делиться своими идеями и идеями. Сдерживаемые неуверенностью в себе, некоторые из ваших самых талантливых людей будут уклоняться от руководства проектами или командами или откладывать большие возможности — новых клиентов, новые направления бизнеса, новаторские шаги — которые могут помочь вашему бизнесу расти.

Как менеджер или наставник, один из самых эффективных способов раскрыть потенциал ваших людей — дать им набор инструментов для управления неуверенностью в себе.

Распространенная ошибка менеджера

Как правило, менеджеры и наставники ошибаются. Они думают, что их работа состоит в том, чтобы поощрять, хвалить или подбадривать, когда их люди борются с неуверенностью в себе. Они говорят что-то вроде: «Ты действительно можешь сделать это!» Или «Я полностью доверяю вам. Я бы не дал тебе эту роль, если бы не думал, что у тебя есть для этого возможности».

В коучинге это называется «спорить с внутренним критиком». Это диалог между чьим-то голосом неуверенности в себе (« я не могу этого сделать, у меня нет того, что нужно» и т.) и подтверждающие слова поддерживающего человека, у которого другая точка зрения («Да, ты можешь! Ты молодец!»).

Коучей-стажеров учат: «Никогда, никогда не спорьте с внутренним критиком клиента». Понятно, что такие споры обычно являются пустой тратой времени по двум причинам.

Эта статья также появляется в:

Во-первых, такое заверение редко бывает убедительным. Взгляд внутреннего критика основан не на данных, а на инстинктивном сверхреактивном страхе перед уязвимостью и неудачей.Услышав, как другой человек говорит что-то вроде «Нет, у тебя это отлично получается!» часто не говорит об этих скрытых страхах. На самом деле, это может добавить стрессовых ощущений самозванца, например: «Никто вокруг меня не понимает, что я действительно не знаю, что я делаю, и все они рассчитывают на меня, думая, Я могу провернуть это, но не могу!»

Во-вторых, если вы поможете членам команды и подопечным справиться с их неуверенностью в себе с помощью комплиментов или заверений, решение потребует вас или кого-то вроде вас.Вы даете им рыбу, но не учите своих людей ловить рыбу. Вы не дали им инструменты, чтобы справиться с неуверенностью в себе самостоятельно. Это то, что им действительно нужно, потому что большую часть решений, основанных на внутренней критике, они будут принимать быстро, в собственной голове, ни с кем не разговаривая.

Альтернативный подход

Альтернативный вариант — поднять разговор на более высокий уровень. Вместо того, чтобы спорить с внутренними критиками членов вашей команды, вы можете начать разговор о неуверенности в себе — что это такое, почему она проявляется у каждого из нас и как она может повлиять на ваши командные достижения.Вы можете начать делать это с пары шагов.

1. Познакомить с понятием «внутренний критик». Вы можете назвать это синдромом самозванца, голосом неуверенности в себе, обезьяньим умом или другим термином, который, по вашему мнению, подходит для вашего рабочего контекста.

Ключевым моментом является внедрение концепции голоса во всех наших головах, который не отражает реалистического мышления и который тревожно и иррационально недооценивает наши собственные возможности. Используйте этот список общих качеств голоса внутреннего критика, чтобы помочь вашим людям идентифицировать своих критиков.Вы также можете использовать приведенную ниже таблицу, чтобы обсудить разницу между внутренним критиком и более реалистичным мышлением.

 

2. Попросите членов вашей команды начать развивать навыки управления своими внутренними критиками. Уточните, что вы понимаете, что страхи и неуверенность в себе естественным образом возникают, когда члены вашей команды или подопечные перерастают в новые роли, берут на себя большую ответственность или высказываются. Цель, к которой вы хотите, чтобы они стремились, — это не непоколебимая уверенность, а, скорее, более умелое управление своими ограничивающими убеждениями и неуверенностью в себе.

Делая это, вы внедряете новую мощную идею: готовность к продвижению и лидерству зависит не от врожденного качества уверенности, а скорее от развития навыка управления собственными сомнениями в себе.

Для этого они должны практиковаться в том, чтобы замечать, когда они слышат своего критика, и называть критические мысли как таковые, когда они возникают. Это так же просто, как отметить про себя: «Я снова слышу беспокойство моего внутреннего критика по этому поводу».

Как правило, как только кто-то понимает основанные на страхе корни голоса критика и осознает, когда он говорит, он может выбрать не руководствоваться им, а вместо этого руководствоваться более находчивыми и рациональными частями себя.

Одна женщина из моего курса, менеджер телекоммуникационной компании, собрала для этого разговора небольшую группу своих коллег. Одна из коллег позже сказала ей: «Я знала, что у меня в голове звучит неприятный, ворчливый голос, но до сих пор я не понимала, насколько сильно он влияет на мой выбор». Другая поняла, что не претендует на доступное повышение во многом из-за внутреннего критика. После обсуждения она подала заявку на работу – и получила ее.

Грейс, исполнительный директор в фирме, предоставляющей профессиональные услуги, работала с менеджером, который имел дело с серьезными изменениями в сфере своей роли, что активировало внутреннего критика менеджера.«Вдобавок к тому, чтобы подбодрить ее, — сказала Грейс, — мы потратили время на то, чтобы выяснить, как эти изменения спровоцировали ее внутреннего критика. Мы составили четкий план того, что ей нужно было сделать. Было достигнуто (и отпраздновано) много важных событий, но когда что-то шло не по плану, мы исследовали, учитывается ли и каким образом внутренний критик менеджера. Со временем менеджер научился лучше предсказывать, когда его внутренний критик может сработать. и как его можно заглушить. Она получила инструмент, на который может положиться, и с честью пережила трудные времена перемен.

Вы хотите, чтобы ваши люди делали все, на что они способны, и продолжали говорить «да» тому, чтобы быть на переднем крае развития. Это означает, что они часто будут чувствовать неуверенность в себе. Вы можете расширить их возможности, обратившись к внутреннему критику лицом к лицу, и вы можете дать им инструменты, чтобы они стали умелыми ответами на их собственную неуверенность в себе.

Аргумент против самооценки (и в пользу сострадания к себе)

Раньше в моде была самооценка. Буквально тысячи психологических исследований показали множество его преимуществ.Родители были одержимы тем, чтобы у их ребенка была положительная самооценка, полагая, что это ответ на вопрос о счастье на всю жизнь. Были розданы призы за участие, чтобы самооценка детей не пострадала.

Однако теперь психологи знают, что у самооценки есть и темная сторона. Это связано с предрассудками, дискриминацией, нарциссизмом, самодовольным гневом и эгоцентризмом.

Да ладно.

Так почему же высокая самооценка потенциально негативна?

Основная проблема в том, что высокая самооценка требует ощущения себя особенным и выше среднего.Вы развиваете склонность к самоутверждению. Вы начинаете верить, что вы смешнее, дружелюбнее или умнее других. И, присущее этому процессу, социальное сравнение. Для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо и «выше среднего», вы, следовательно, должны судить кого-то хуже, чем вы. Вы, вероятно, видите, как это может привести к тем отрицательным аспектам самооценки, о которых я упоминал выше (например, предрассудкам, нарциссизму).

К сожалению, высокая самооценка не означает, что вы действительно любите себя и думаете, что вы удивительны.Это потому, что это заставляет вас быть самокритичным. В конце концов, вы постоянно осуждаете себя. И если вы не оправдаете своих высоких ожиданий, то, скорее всего, отреагируете резкой самокритикой. Ваша самооценка резко падает. Вы, наверное, видите, как с самооценкой ваше самоощущение может постоянно колебаться между «я классный» и «я отстой».

Итак, если самооценка не является ответом на положительное отношение к себе, тогда что?

Самосострадание!

Узнайте, что такое сострадание к себе.

Самосострадание не требует совершенства. Вам не нужно думать, что вы лучше других. Самосострадание означает, что вы принимаете себя таким, какой вы есть: человеком. С ним вы человек с удивительными талантами и глубокими недостатками. Вы видите себя во всей полноте. Сострадание к себе дает вам устойчивое чувство собственного достоинства — больше никаких метаний от крайности к крайности.

И если вы посмотрите на исследование, сострадание к себе действительно кажется жизнеспособной альтернативой самооценке.Он связан со всеми положительными аспектами (например, уменьшением беспокойства и депрессии, повышением уровня счастья) без темных недостатков (например, нарциссизма, дискриминации). Вот над этим стоит повозмущаться!

 

Нужна поддержка в развитии сострадания к себе? Свяжитесь с доктором Кристал И. Ли по телефону , чтобы получить бесплатную 20-минутную консультацию и узнать, как она может это сделать.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации о лечении аутизма.

Коварные (и невысказанные) аспекты сомнения: Часть 2 — Неуверенность в себе

© Херб Стивенсон
27 августа 2017 г.

В первой статье, опубликованной в сентябре 2017 года, основное внимание уделялось тому, как сомнение может проникнуть в проект, даже не обсуждаясь, и, что более важно, стать движущей силой, подрывающей проект или изменяющей успех инициативы.Индивидуальное восприятие, когда-то затронутое, имеет тенденцию подрывать приверженность проекту, что приводит к сокращению времени и ресурсов, затрачиваемых на успешное завершение. Экспоненциальный эффект этого часто неосознанного и невысказанного процесса заключается в том, что он становится бессознательным коллективным действием, которое гарантирует неудачу или результаты ниже желаемых.

В этой статье мы исследуем неуверенность в себе и ее влияние на успешное завершение проекта и инициативы по изменению. Мы рассмотрим абдуктивную логику (наилучшее предположение), часто используемую для решения и разрешения сомнений, часто уменьшая первоначальную приверженность проекту.Поскольку сомнение и убежденность (приверженность) так переплетены (Srikantia & Pasmore, 1996, 42), игнорирование ежедневной внутренней борьбы, которая пронизывает большинство проектов или инициатив по изменению, может привести к невидимому, надвигающемуся провалу проекта, указанному в части 1 (Stevenson, 2017).

Неуверенность в себе преобладает

Неуверенность в себе часто называют отсутствием уверенности в себе или доверия к своим способностям или себе. Это скрыто, если не явно, в исследованиях самооценки, самоэффективности, доверия и синдрома самозванца.(Стивенсон, январь, март-апрель и июнь 2015 г.). Если мы перейдем от неуверенности в себе как простого опыта к неуверенности в себе как процессу, мы начнем понимать, как она работает, как она может оправдать наше поведение и восприятие и, что более важно, может скрыть творческие корректировки, сделанные с помощью абдуктивной логики, часто спровоцировано когнитивным диссонансом. Однако, поскольку в западной культуре неуверенность в себе рассматривается как признак слабости, за который можно стыдиться, с ней обычно имеют дело бессознательно. (Tannenbaum & Eisen, 2005; Niose, 2005) Кажется, что неуверенность в себе преобладает, однако культурное послание о том, что это не нормально, заставляет людей подавлять или отрицать свою неуверенность в себе, а не принимать ее как нормальный человеческий опыт, который можно сознательно исследовать в свою пользу.Это создает двойную связь. (Беррол, 2006, 2) С одной стороны, неуверенность в себе — это нормально, а с другой стороны, стыдно признать, что она существует.

Когнитивный диссонанс

Понимание того, как справиться с неуверенностью в себе, может дать понимание. Один из способов получить озарение — применить неуверенность в себе к когнитивному диссонансу.

Шестьдесят лет назад социальный психолог Леон Фестингер разработал теорию когнитивного диссонанса (Festinger, 1957). Она определяет всепроникающую человеческую тенденцию рационализировать свои решения и поведение, устраняя любое внутреннее несоответствие, которое создает ощущение диссонанса.

Согласно этой теории, все мы на каком-то уровне осознаем, когда действуем не в соответствии с нашими убеждениями/установками/мнениями. (Я добавлю в список наши обязательства.) По сути, есть встроенный сигнал тревоги, который срабатывает, когда мы замечаем такое несоответствие. Например, если вы считаете, что неправильно уменьшать свою приверженность проекту, не уведомив об этом руководство, но при этом решаете перенаправить ресурсы на другой проект, чтобы гарантировать получение бонуса, вы заметите это несоответствие и будете затронуты им.

Как только вы признаете, что нарушили один из своих принципов, согласно этой теории, вы уже не скажете «ну ладно». Вы почувствуете какую-то душевную боль. Степень диссонанса, конечно, будет варьироваться в зависимости от важности вашего убеждения/отношения/принципа и от степени несоответствия вашего поведения этому убеждению. В любом случае, чем больше диссонанс, тем больше у вас будет мотивации для его разрешения.

Диссонанс, согласно Фестингеру, разрешается одним из трех основных способов: (1) изменить убеждения, (2) изменить действия или (3) изменить наше восприятие действий.

Изменить убеждения

Возможно, самый простой способ устранить диссонанс между действиями и убеждениями — это просто изменить свои убеждения. Вы можете, конечно, просто решить проигнорировать обязательство по проекту или изменить инициативу. Это позаботится о любом диссонансе. Однако, если убеждение фундаментально и важно для вас или руководства, такой образ действий маловероятен. Более того, наши базовые убеждения и взгляды, как правило, стабильны и поддерживают наше чувство идентичности. Поэтому изменение базовых убеждений/отношений/мнений и обязательств хоть и самый простой вариант разрешения диссонанса, но, вероятно, не самый распространенный.

Изменить действия

Вторым вариантом было бы убедиться, что вы никогда не будете делать это действие снова. Сильное чувство вины и тревоги могут быть мотивами для изменения поведения. Однако аверсивное обусловливание (то есть чувство вины/тревоги) часто может восприниматься как карательная форма обучения, как просоциальное унижение, используемое для воспитания детей (Klein, 1991 & 1992). Это возможно, если вы приучите себя не чувствовать эти вещи. Однако это сомнительно, так как существует множество руководящих культурных ценностей, поддерживающих такое поведение.Например, Крис Аргирис предполагает, что большинство организаций внедрили используемые теории, которые основаны на универсальной человеческой тенденции строить свои действия последовательно в соответствии с четырьмя основными культурными ценностями:

  • Оставаться под односторонним контролем;
  • Чтобы максимизировать «выигрыш» и минимизировать «проигрыш»;
  • Чтобы подавить негативные чувства; и
  • Быть как можно более «рациональным» — ставить четкие цели и оценивать поведение с точки зрения достижения этих целей.

«Цель этих ценностей — избежать смущения или угроз, ощущения уязвимости или некомпетентности». (Argyris, 1991, 6) В этом отношении место смысла, которое большинство людей использует для побуждения к действию, является глубоко защитным. Защитное рассуждение побуждает людей усваивать любые сомнения, предпосылки, умозаключения и заключения, которые формируют их поведение, и избегать проверки их действительно открытым, независимым и объективным образом. Поэтому возникает двойная связь между страхом стыда или унижения и доверием к своим сомнениям.

Изменить восприятие действия

Третий и более сложный метод решения состоит в том, чтобы изменить то, как человек видит/помнит/воспринимает обязательство и действие. По сути, можно было бы рационализировать, переосмыслить или переформулировать несогласованные действия. Например, как указано в предыдущей статье, когда возникают сомнения в отношении проекта, обычно предпринимаются действия, которые становятся более корыстными. Тенденция состоит в том, чтобы думать о проекте по-другому или в другом контексте, чтобы он больше не казался несовместимым с вашими действиями.Когнитивный процесс, по иронии судьбы, позволяет легко заметить переосмысление, переосмысление и рационализацию поведения со стороны других, хотя не так часто можно увидеть это в себе.

Внутренне разум начинает искать соответствие между желаемыми действиями и самоопределяющими убеждениями, которые будут быстро проходить через весь предшествующий опыт, напоминающий эту конкретную ситуацию и конфликтующее действие. Это процесс рационализации. Степень диссонанса несколько зависит от источника непоследовательного действия.Фестингер дает объяснение процесса, когда он навязывается кем-то другим. Если открытое поведение было вызвано, скажем, предложениями вознаграждения или угрозами наказания, величина диссонанса максимальна, если этих обещанных вознаграждений или угроз наказания было едва достаточно, чтобы побудить человека действовать в нарушение основных убеждений. С этого момента по мере того, как обещанное вознаграждение или угроза наказания становятся больше, величина диссонанса становится меньше, что приводит к самооправданию действий.(Фестингер и Карлсмит, 1959, 204)

С другой стороны, как указано в первой статье, если сомнение вызывается у отдельного человека или группы из-за растущего восприятия того, что проекту не хватает реальной приверженности со стороны организации, о чем свидетельствует то, что кажется изменением приоритетов, рассеиванием лидерства, сомнительная способность выполнить проект и/или сомнительные сообщения, которые не поддерживают проект, может развиться диссонанс между ощущением успеха человека и проектом или изменить успех инициативы.

Пример: Micro против Systemic

После успешной службы в армии и успеха в карьере, достаточного для того, чтобы чувствовать себя компетентным, одному руководителю было предложено возглавить организацию во время преобразований. Экономические условия изменились до такой степени, что неплатежи увеличились настолько, что привели организацию к неплатежеспособности и банкротству.

В значительной степени опираясь на практический опыт, первые 12 месяцев были сосредоточены на сокращении потерь любой ценой. Попутно стало понятно, что пресечение убытков не может решить ситуацию, если не будут разработаны дополнительные внутренние средства контроля и процессы для предотвращения убытков.Это требовало совершенно иного мышления от исполнительной власти. Его обучали директивному, а не системному лидерству. Директивное лидерство — это модель «количественного, практического и микроуправления», требующая глубоких знаний. Это работает только тогда, когда известны все переменные. Системное лидерство — это «общая картина, выявление паттернов, модель понимания отношений», которая требует размышлений и более глубокого понимания того, как работают части.

После мучительного бега с максимальной скоростью от одного источника потерь к другому пришло осознание того, что решения были похожи на засовывание большого пальца в многочисленные утечки в дамбе.Внутреннее убеждение в том, что такое компетентность, столкнулось с неспособностью остановить потери. Распространенным решением было бы обвинить других в организации, особенно в том, что они не получают его бонусы, с последующим принятием более жестких мер по отношению к непосредственным подчиненным и сотрудникам. Наконец, вместо того, чтобы оставаться таким детализированным, эмерджентный процесс, такой как переживание «ага», создал новое осознание, которое позволило увидеть более широкую картину. Восприятие диссонанса было разрешено благодаря полностью переосмысленному взгляду на ситуацию.

Разорвать круг

На диаграмме ниже представлена ​​модель, которую могут использовать лидеры и тренеры. Эта модель больше фокусируется на неуверенности в себе, которая может возникнуть из-за привычной жизни, подрывающей уверенность в себе, а также из-за того, что руководитель сталкивается с совершенно новой ситуацией, которая не отвечает проверенным и верным решениям из прошлого. В верхней части диаграммы неуверенность в себе может действовать как увлечение мыслями, что приводит к когнитивному диссонансу. Это может показаться мучительной заезженной пластинкой, которая повторяет негативные мысли.Чтобы разорвать порочный круг, лидер (или коуч, поддерживающий лидера) должен повысить самосознание и научиться быть свидетелем внутреннего осуждения. Этого можно добиться, проявляя любопытство, задавая вопросы вместо того, чтобы диктовать приказы, повышая осведомленность о предпринятых действиях, которые работают и не работают, и начав обнаруживать, что есть много вариантов решения проблем, помимо того, что вы всегда делали.

Далее цикл можно разорвать, обнаружив, что за ложной уверенностью скрывалось истинное чувство компетентности.Некоторые называют это синдромом самозванца 1 . Лидер должен развивать осознание и готовность двигаться в сторону диссонанса, чтобы признать, что между его убеждениями, действиями и фактическими результатами существует конфликт. Это означает честную оценку взглядов на убеждения, действия и восприятие своих действий. Как правило, восприятие того, что является «правильными» действиями, — это то, где лидеры должны перестроиться.

Следующий шаг — заявить о праве создавать собственное истинное представление о том, что значит быть лидером.Это выявит неуверенность в себе, которая существует. Это делается путем определения неуверенности в том, как руководить, а затем развития более глубокого чувства самоопределения, которое выходит за рамки нынешних представлений о том, что значит быть хорошим лидером. Это самоопределение часто является первым разом, когда лидер размышляет о том, как быть настоящим лидером, когда люди хотят, чтобы их вели, а не агрессивно направляли.

Во время разрыва цикла неуверенность в себе будет часто просачиваться обратно в образ мыслей. Стрессовые моменты приведут к регрессивному поведению.Только через непоколебимую решимость и дисциплину последует успех.

Закрытие примера

Переосмысление лидерства руководителя привело к пониманию того, что успех достигается за счет информирования, влияния и построения отношений. Вместо того, чтобы руководить, он слушал других и научился слышать темы и видеть закономерности. Он предоставил рекомендации по работе с шаблонами и темами, в то время как организация сосредоточилась на деталях того, как это сделать. Организация стала платежеспособной как более сильная организация.

Сноски

1 Синдром самозванца (также известный как феномен самозванца, синдром мошенничества или опыт самозванца) — это понятие, описывающее людей, которые отличаются неспособностью усвоить свои достижения и постоянным страхом разоблачения как «мошенника». Википедия

Каталожные номера

Аргирис, Крис. (1986) Квалифицированная некомпетентность, Harvard Business Review. Сентябрь октябрь. Перепечатка 86501.
Аргирис, Крис. (1991) Обучение умных людей тому, как учиться.Гарвардский бизнес-обзор. Май Июнь. Переиздание 91301
Беррол, Элисса. (2006) За пределами тени сомнения — неуверенность в себе и развитие себя как инструмента: последствия для практики передозировки. Магистерский проект. Государственный университет Сономы. http://web.sonoma.edu/exed/orgdev/docs/elissa-berrol-paper.pdf
Клэнс, Полин Роуз; Аймс, Сюзанна А. (1978). «Феномен самозванца у женщин с высокими достижениями: динамика и терапевтическое вмешательство». (PDF). Психотерапия: теория, исследования и практика.15 (3): 241–247. дои: 10.1037/h0086006.
Фестингер, Л. (1957). Теория когнитивного диссонанса, Эванстон, Иллинойс: Row & Peterson.
Фестингер, Леон и Карлсмит, Джеймс М. (1959) Когнитивные последствия принудительного подчинения, Журнал ненормальной и социальной психологии, 58, 203-210.
Кляйн, Дональд С. (1991) Динамика унижения: обзор, Журнал первичной профилактики, 12, № 2, 87-92 http://www.humiliationstudies.org/documents/KleinHumiliationDynamic.pdf
____________ (1992 ) Управление унижением, Журнал первичной профилактики, 12, No.3, 255-268
Ниосе, Д., (2005). История сомнений. Журнальная статья из The Humanist, Vol. 65, март-апрель
Срикантия, Парам. Пасмор, Уильям. (1996) Убеждение и сомнение в организационном обучении. Журнал управления изменениями. Том. 9, № 1. 42-53.
Стивенсон, Херб. (2017) Коварные (и невысказанные) аспекты сомнения. http://www.clevelandconsultinggroup.com/articles/insidious-aspects-of-doubt.php
Tannenbaum, R. & Eisen, S. (2005). Личность консультанта — практикующего как человека.В книге У. Дж. Ротвелла, Р. Салливана и Г. Н. Маклина (ред.), «Развитие практической организации: руководство для консультантов». Сан-Франциско: Jossey-Bass Pfeiffer
См. также:
Стивенсон, Херб (январь 2015 г.) Поведенческие элементы доверия/недоверия. http://www.clevelandconsultinggroup.com/articles/self-efficacy.php
Stevenson, Herb. (март-апрель 2015 г.) Доверие: самоанализ для руководителей и руководителей http://www.clevelandconsultinggroup.com/articles/trust.php
Стивенсон, Херб (июнь 2015 г.) Роль самоэффективности, уверенности и устойчивости в лидерстве.http://www.clevelandconsultinggroup.com/articles/self-efficacy.php

Мы ценим ваши отзывы

Пожалуйста, дайте нам знать, если вы нашли эту статью интересной или полезной. Мы не будем передавать эту информацию третьим лицам.

К началу

Как найти баланс, когда на пути слишком много неуверенности в себе

«Многие дети испытывают это, — сказал он, хотя многие находят способ скрыть свое беспокойство. «Вы можете знать массу субъективных отличников и никогда не ценить их внутреннюю борьбу и суматоху», — добавил он.

Неуверенность в себе среди студентов сегодня распространена по двум основным причинам, сказал Кэрролл. Американская культура, например, придает большое значение таланту, который коренится в вере в то, что успех является функцией врожденных способностей: те, кто рождается с природным талантом, являются избранными и привилегированными немногими. Чтобы добиться благосклонности, люди должны продемонстрировать свою врожденную компетентность. «Учителя и родители следят за SATS, тестами достижений и оценками как индикаторами естественных способностей», — сказал Кэрролл. Быстрые социальные изменения также способствуют распространению неуверенности в себе.Скорость, с которой люди меняют работу, переезжают и меняют свою повседневную жизнь, вызывает неопределенность.

Несмотря на распространенность, неустанное подозрение в отношении своих способностей подрывает уверенность и ограничивает обучение, даже если эта тревога приводит к успешным результатам, как это происходит с субъективными переуспевающими. «Эмоциональные недостатки очень сильны, — сказал Кэрролл. Стресс, беспокойство и проблемы со здоровьем, связанные со скачками уровня кортизола, являются побочными продуктами.

Постоянный страх неудачи и сосредоточенность на результате также мешают ясному мышлению, так что обучение может быть поставлено под угрозу.Вступает в силу то, что Кэрролл называет «философией сброса мозгов»: ученики зубрят свои предметы ради оценки, выбрасывают информацию в нужное время и клянутся никогда больше к ней не возвращаться. Домашнее задание также становится упражнением в поиске ответа, а не исследованием процесса его выяснения. По словам Кэрролла, это настолько распространено среди студентов колледжей, что, когда он умоляет их подумать об учебе, они «смотрят на меня так, как будто я придурок».

Некоторая доля неуверенности в себе здорова и нормальна, добавил Кэрролл.Действительно, некоторые утверждали, что полное отсутствие неуверенности в себе связано с отсутствием самосознания и некомпетентностью. «Те, у кого очень низкий уровень неуверенности в себе, могут быть самыми низкими из всех», — сказал он. Что жизненно важно для студентов, так это получить разумную оценку своих способностей, чтобы каждое задание и задача не были референдумом об их ценности.

Родители и учителя сомневающихся в себе детей могут принять меры, чтобы помочь этим ученикам улучшить свое самочувствие.

Изменить значение сомнения .Для начала учащиеся, склонные к субъективным переуспеваемости, могут изменить свое отношение к опыту сомнения. Обычно первые приступы беспокойства по поводу задания могут спровоцировать внутренние вопросы: студенты думают, что если они сомневаются в своей способности справиться с проектом, то эта работа не должна быть для них. «Это сигнализирует о том, что я в этом не силен», — объяснил Кэрролл. Учащимся необходимо напомнить, что сомнение — это нормальная эмоциональная реакция на вызов, а не признак некомпетентности.«Они должны воспринимать сомнение как естественный и нормальный признак того, что они на пути к чему-то стоящему», — сказал Кэрролл. Так же, как тяжелая тренировка в тренажерном зале может привести к потливости и боли в мышцах, трудная интеллектуальная задача должна включать умственную борьбу и неуверенность.

Бросьте вызов неуверенным в себе мыслям. Социальный работник и психотерапевт Лорен Пардо сказала, что некоторая неуверенность в себе нормальна и здорова, поскольку она предотвращает чрезмерную грандиозность. Но когда неуверенность в себе начинает просачиваться в отношения, образ тела и другие аспекты благополучия, она призывает своих пациентов исследовать свои внутренние размышления.«Если ребенок говорит: «Я тупой», он может спросить себя: «Это мысль или факт? Попадают ли «глупые» люди в школы Лиги плюща? Что может быть продуктивнее и рациональнее мысли?»

Изменение взглядов молодых людей на то, как они думают о себе, особенно трудно для сомневающихся в себе, потому что изменение образа их мышления и поведения, казалось бы, угрожает тому, что работает по существу, — в случае Софии, ее высоким достижениям. Но работа над изменением неумолимого самовосприятия необходима, чтобы избежать долгосрочных психологических последствий, таких как стыд, сказал Пардо.

Шаг назад во времени. Профессор и писатель Пенсильванского университета Адам Грант дает такой совет неутомимым и вечно недовольным искателям: вспомните, что вы чувствовали много лет назад, прежде чем достигли того, что освоили сейчас. «Сравните свои текущие достижения с прошлыми ожиданиями, — советовал Грант в информационном бюллетене, — и в течение нескольких минут, прежде чем вы вернетесь в настоящее, вы почувствуете удовлетворение». Хотя это и не избавляет от разъедающей неуверенности в себе, краткое пребывание в прошлом может обеспечить краткосрочный покой.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Учителя и родители также могут перейти от «личной похвалы», когда ребенок хорошо успевает, к «поощрению процесса». написания этого. Сосредоточение внимания на шагах обучения, которые учащийся предпринял для достижения положительного результата, укрепляет идею о том, что предметы можно освоить, работая. «Если вы можете изучить процедуры, вы можете делать что угодно и делать это хорошо», — советовал Кэрролл.Эта сосредоточенность на процессе способствует обучению и успокаивает эмоциональные переживания, в то же время разрушая представление о том, что врожденные способности определяют все.

Визуализируйте свое успешное будущее. Кэрролл также советует учащимся культивировать то, что он называет «ярким желаемым я», чтобы вытеснить страх неудачи, который вызывает неуверенность в себе. Среди субъективных сверхуспешных людей и людей с ограниченными возможностями распространена тенденция зацикливаться на негативных результатах и ​​размышлять о предстоящих неудачах. Чтобы отвлечь умственное внимание от этих интенсивных и негативных ментальных образов, детей можно поощрять зацикливаться на своих сильных сторонах и визуализировать свое будущее, преуспевающее.«Помогите им создать желаемое возможное «я», основанное на их компетенциях», — сказал Кэрролл. Он добавил, что развитие яркого желаемого «я» может быть своего рода «психологическим риталином».

Байесианство и неуверенность в себе | SpringerLink

Почему условная обработка не работает в DRUG? Необходимое условие рациональности обусловливания E между t0 и t1 заключается в том, что агент уверен в t0, что единственное изменение его эпистемической ситуации между t0 и t1 состоит в том, что он узнает некоторое высказывание с содержанием E и приходит к убеждению E с уверенностью. . Сноска 8 Выделим две возможности, в которых это условие не выполняется:

  1. (а)

    Истинностное значение самоопределяющего предложения изменяется.

  2. (б)

    Эпистемическое ухудшение, которое включает как минимум потерю памяти, нарушение мыслительных способностей, предполагаемую потерю памяти и предполагаемое нарушение мыслительных способностей.

(а) позволяет эпистемологической позиции агента измениться без получения каких-либо доказательств. Утверждение о том, что сегодня воскресенье, с течением времени меняется от истинного к ложному, поэтому устоявшееся убеждение, что «сегодня воскресенье», становится ложным. Факты, внешние по отношению к агенту, изменились, сделав истинное убеждение ложным и изменив эпистемическую позицию агента, даже если ничего не было изучено (с уверенностью или без). Сноска 9

Для (b), где для агента возможны потеря памяти и неуверенность в себе, агент не будет уверен в t0, что единственное изменение его эпистемической позиции состоит в том, что он узнает Е (с уверенностью или без ). Сноска 10

И (а), и (б) появляются в НАРКОТИКИ, но я думаю, что основная проблема касается (б) эпистемического ухудшения. Я согласен с тем, что (а) самоопределение играет и роль в порождении неуверенности в себе — агент узнает, что он находится в то время, когда он может быть нарушен, — но самоопределение является характеристикой любого изменения в эпистемологии. состояние (для достаточно интроспективного/рефлексивного агента Сноска 11 ). Изучение E определяет местонахождение агента в тот момент, когда он узнал E.То есть, когда агент узнает E, он также может усвоить самоустанавливающееся свидетельство «Я нахожусь в момент после изучения E». Таким образом, в некотором смысле, все доказательства находятся сами по себе. Агенты обычно могут игнорировать тот факт, что они теперь в момент времени после изучения E, потому что этот факт не имеет отношения к рассматриваемой гипотезе. Сноска 12 Точно так же агенты могут здесь игнорировать тот факт, что они сейчас в то время как , когда они могли забыть E (или рассуждать на основе E ненадежно).Важно только то, что они, возможно, забыли E.

Сначала я покажу, как можно справиться с одной из форм эпистемического ухудшения, потерей памяти, а затем докажу, что случаи самости сомнения можно уподобить случаям потеря памяти. Поэтому в оставшейся части этого раздела я буду утверждать, что (1) с потерей памяти можно справиться с помощью естественного расширения обусловленности и (2) неуверенность в себе имеет те же последствия, что и потеря памяти.

С потерей памяти можно справиться с помощью естественного расширения обусловленности

Итак, как агенты должны реагировать на потерю памяти? Сноска 13 Я утверждаю, что естественное расширение обусловленности дает ответ, достаточный для наших целей.Сначала нам нужно обобщить условность. Обусловливание обычно выражается в отношении времени — сравнение доверия в одно время с более поздним временем. Но изменение на на самом деле не имеет значения. Что действительно важно для изменения доверия, так это изменение информации , где изменения в информации включают как обучение, так и забывание. Это приводит к I Обусловленность :

  • I Кондиционализация :

  • Пусть P A представляет доверие агента в момент времени A, а P B представляет его доверие в момент времени B:

  • Если единственное изменение в информации между временем А и временем В состоит в том, что в Е можно с уверенностью поверить в момент А, а в Е нельзя с уверенностью поверить в момент В,

  • , затем P A (.) = P B (.|E) Сноска 14

I Обусловливание симметрично относительно времени — оно просто связывает доверительные отношения в два раза, один раз с верой в Е, а другой без. Подобный принцип защищали многие авторы, и я считаю, что они соответствуют духу их предложений. Сноска 15

Я не собираюсь добавлять что-либо к их аргументам, но было бы полезно ознакомиться с некоторыми комментариями Брайана Скирмса и Брайана Хеддена, чтобы мотивировать I Обусловливание .Скирмс пишет:

Наша система могла бы начать с заданного распределения вероятностей и вместо постоянного обновления просто отслеживать полученные знания. На любом этапе игры его текущее распределение вероятностей будет закодировано как пара, первый член которой является исходным априорным распределением, а второй член — полным свидетельством на сегодняшний день. Если ему нужна текущая вероятность, он вычисляет ее, обусловливая все свои свидетельства, p. 159.

Эта система будет удовлетворять I Обусловленности, поскольку изменение этой системы от неверия Е с уверенностью к уверенности в Е является сдвигом от Р(.) в P(.|E). Хронологический порядок значения не имеет.

Точно так же Хедден (2015) утверждает, что ваши убеждения в любое время должны равняться вашим рациональным априорным предположениям, обусловленным вашими свидетельствами, что приводит к тому, что он называет «синхронной обусловленностью»:

Синхронная обусловленность

Пусть P — однозначно рациональная функция априорной вероятности [при условии уникальности]. Если в момент времени t у вас есть все доказательства E, ваше доверие в момент t к каждому утверждению H должно быть равно P(H|E).

На мой взгляд, это правдоподобный принцип, который помогает поддерживать I Обусловленность. Сноска 16 (Здесь речь идет об уникальности, но мы опустим это предположение в разделе 6.)

Двигаясь дальше, от I Обусловливание мы можем вывести правило о рациональной реакции при потере памяти:

  • Память Правило потери

  • Если единственное изменение в информации между более ранним моментом времени t0 и более поздним моментом времени t1 состоит в том, что Е с уверенностью верят в момент t0 и не верят с уверенностью в момент времени t1,

  • , затем P t0 E (.) = P t1 (.| E).

Это условность с перевернутыми моментами времени t0 и t1. Мы можем объединить правило потери памяти и известную временную версию обусловленности в принцип, который охватывает три раза:

  • Узнать Забыть правило

  • Если единственное изменение в информации между более ранним моментом времени t0, более поздним моментом времени t1 и еще более поздним моментом времени t2 состоит в том, что E не верится с уверенностью в момент t0, верится с уверенностью в момент t1 и не верится с уверенностью в момент времени t2,

  • , затем P t0 (.| E) = P t1 E (.) = P t2 (.| E).

Как написано, это верно только для доверительных отношений, обусловленных E. Распространим правило на безусловные доверительные отношения, добавив ‘ и P t0 (.)  =  P 58 .)’ :

  • Узнать Забыть правило

  • Если единственное изменение в информации между более ранним моментом времени t0, более поздним моментом времени t1 и еще более поздним моментом времени t2 состоит в том, что E не верится с уверенностью в момент t0, верится с уверенностью в момент t1 и не верится с уверенностью в момент времени t2,

  • , затем P t0 (.| E) = P T1 E (.) = P T2 (. | E) и P T0 (.) = P T2 (.).

Узнать Забыть Правило симметрично — сдвиги в доверии выглядят одинаково независимо от того, движемся ли мы вперед во времени от t0 к t2 или назад во времени от t2 к t0. Обоснование состоит в том, что процесс обучения с последующим забыванием должен оставить агента с точно таким же доверием, с которым он начал.

Последняя сложность здесь заключается в том, что можно узнать что-то без какого-либо доверия, достигающего 1. Например, доверие к Е может возрасти, но не полностью до 1. Существует широко распространенный метод обобщения условности на такие случаи — Джеффри Условие: Сноска 17

Мы можем вывести Джеффри-версию правила «Выучить Забыть» , показывающую, что происходит, когда E частично выучено и, наоборот, частично забыто:

  • Узнайте Забудьте о правиле, Джеффри

  • Если единственное изменение в информации между более ранним временем t0, более поздним временем t1 и еще более поздним временем t2 заключается в том, что агент проходит обучение между t0 и t1, а затем забывает обучение между t1 и t2:

  • Pt0(./E) × Pt1(E) + Pt0(./−E) × P1(−E). = Pt1 (.) = Pt2(./E) × Pt1(E) + Pt2(./−E) Pt1(−E)

  • и Pt0 (.) = Pt2 (.)

Это теория потери памяти, но какое отношение она имеет к неуверенности в себе?

Неуверенность в себе имеет (почти) те же последствия, что и потеря памяти.Я утверждаю, что это дает почти тот же результат, что и когда агент забывает E. Результаты только

почти идентичны, потому что, конечно, первый верит E, а второй нет. Но вера в Е не имеет обычных эффектов. Нормальный агент, который верит в Е, будет также верить (во многие вещи), которые следуют из Е; но агент, который не делает никаких выводов из Е, окажется в странном положении, поскольку его убеждение в Е будет плавать свободно от его обычных следствий. Логический конвейер от E к его последствиям заблокирован.

Давайте использовать пример, адаптированный из Arntzenius (2003). Предположим, что есть только два пути в Шангри-Ла — по дороге или по морю. Сравните три случая, когда Фрэнк отправляется в Шангри-Ла (предположим, что Фрэнк верит тому, что ему говорят).

  • А. Потеря памяти

  • Фрэнку говорят, что по прибытии у всех посетителей стираются воспоминания о путешествии.

  • По прибытии Фрэнк не помнит, как он туда попал.

  • B. Полная неуверенность в себе по поводу памяти

  • Фрэнку говорят, что по прибытии посетители, прибывшие по морю, заменят свои воспоминания ложными воспоминаниями о путешествии по дороге, в то время как посетители, прибывшие по дороге, не будут изменены.

  • По прибытии Фрэнк явно помнит, как путешествовал по дороге.

  • C. Полная неуверенность в своих рассуждениях

  • Фрэнку говорят, что по прибытии все посетители смогут делать правильные умозаключения на основе своих воспоминаний о путешествии.

  • По прибытии Фрэнк явно помнит, как путешествовал по дороге.

В каждой истории Фрэнк по прибытии должен иметь такое же доверие, как и то, что он путешествовал по дороге, — это должна быть какая-то априорная вероятность, которая была до того, как он отправился в путь.

В (A) ПОТЕРЯ ПАМЯТИ У Фрэнка явно нет дополнительной информации по сравнению с тем, с чего он начал, поэтому у него нет причин отклоняться от своего предыдущего. Я утверждаю, что агенты в обоих случаях неуверенности в себе, B и C, находятся в одном и том же положении.

В (B) ПОЛНОЕ СОМНЕНИЕ В СЕБЕ В ПАМЯТИ У Фрэнка явные воспоминания о путешествии по дороге, но он считает, что у каждого посетителя Шангри-Ла есть очевидные воспоминания о путешествии по дороге, даже если они путешествовали по морю.Так что эту видимую память следует игнорировать. Footnote 18 В конце концов, существование этого мнимого воспоминания с самого начала истории имело вероятность 1, а никакое свидетельство с вероятностью 1 не может ничего подтвердить.

Точно так же в (C) ПОЛНАЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ В САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ В РАЗУМЕ, хотя Фрэнк и считает, что у него подлинная память, он не может доверять выводам, которые он делает на основе этой памяти. Footnote 19 Таким образом, он должен отказаться делать какие-либо выводы. Хотя его вера в то, что у него есть подлинные воспоминания о путешествии, возрастает, это воспоминание не будет иметь своих обычных последствий, например.грамм. высокая достоверность того, что он путешествовал по дороге.

Позвольте мне пояснить, почему к B и C нужно относиться одинаково. Представьте себе, что Фрэнк знает, что путешествовал он по дороге или по морю, это было определено подбрасыванием честной монеты. Теперь у нас есть значение для априора, 0,5. Я считаю бесспорным, что если у каждого есть явные воспоминания о путешествии по дороге, как в случае СОМНЕНИЯ В ПАМЯТИ, то уверенность Фрэнка в том, что он путешествовал по дороге, должна вернуться к 0,5 по прибытии. Точно так же, если он не доверяет никаким выводам, которые он делает на основе своей кажущейся памяти, как в случае СОМНЕНИЯ В СЕБЕ В РАЗУМЕ, он также должен придерживаться своего предыдущего значения 0.5 по прибытии. Он не в состоянии использовать свою очевидную память, чтобы подтвердить, что он путешествовал по дороге, и нет никаких других убеждений, (очевидных) воспоминаний или переживаний, которые он мог бы использовать, чтобы подтвердить, что он путешествовал по дороге.

И не имеет значения, был ли априор зафиксирован объективной вероятностью, индуктивной вероятностью или даже субъективной вероятностью. Как было определено его прежнее положение, не имеет значения; вопрос заключается в том, есть ли у Фрэнка доказательства, которые подтверждают гипотезу о том, что он путешествовал по дороге. Сноска 20 И доказательства не в пользу ни того, ни другого.

В качестве другого аргумента в пользу того, что B и C следует рассматривать одинаково, рассмотрим более реалистичный случай с не очевидным выводом. Предположим, вы начинаете с априорной вероятностью 0,5, что Великая теорема Ферма верна. Будучи блестящим математиком, вы целый день доказываете, что это правда. Когда вы самодовольно закрываете блокнот, происходит одно из двух. В одном случае вам говорят, что каждый математик, только что доказавший ложность теоремы, получил ложную память о том, что доказал ее истинность. Сноска 21 В другом случае вам говорят, что ваши математические способности весь день были нарушены, что делает ваши выводы не более надежными, чем случайность. Конечно, в обоих случаях вы должны вернуться к своему прежнему убеждению в том, что теорема верна. По крайней мере, я полагаю, что это правдоподобно, и что мой оппонент, который считает, что дела должны рассматриваться по-другому, нуждается в причине, чтобы так думать. Сноска 22 (я рассматриваю случай, когда такая причина может быть в разд.6.)

Вернемся к истории Шангри-Ла и уточним ее. Нам нужно различать два предложения:

  • E = Я хорошо помню путешествие по дороге Сноска 23

  • G = Я путешествовал по дороге

В MEMORY LOSS достоверность E невысока (возможно, 0) после прибытия, и в результате достоверность G после прибытия невысока.Это естественно описывается как забывание E. В СОМНЕНИИ В ПАМЯТИ доверие к E остается высоким, но доверие к G падает после прибытия, потому что Франк больше не делает вывод от E к G, так как он больше не верит, что кажущаяся память точна. В СОМНЕНИИ В САМООБСЛУЖИВАНИИ доверие к Е остается высоким, но доверие к G падает после прибытия, потому что Франк больше не делает выводов от Е к G, поскольку он больше не верит, что он может сделать какие-либо надежные выводы из Е, даже тривиальный вывод, что он пришел по дороге.Влияние на G такое же, и мы можем использовать это, чтобы мотивировать правило:

  • Сомнение Забыть правило

  • Полная неуверенность в себе относительно вывода от E к G оказывает такое же влияние на доверие к G, как и забвение E. отсутствие вывода или более одного вывода от E до G, тогда имеет место ошибка предположения и правило не применяется.См. разд. 7 для смягчения этих допущений.)

Последняя сложность здесь заключается в том, что агенты могут иметь частичную неуверенность в себе, т.е.

  • D. Частичная неуверенность в своих рассуждениях

  • Фрэнку сообщают, что по прибытии некоторые посетителей смогут делать правильные выводы, основываясь на своих ослабленных воспоминаниях о путешествии.

  • По прибытии Фрэнк явно помнит, как путешествовал по дороге.

Это лучше моделирует реальные случаи, когда агенты не уверены, повреждены ли они. Я думаю, что мы можем распространить приведенный выше анализ на эти случаи, обобщив Сомнение Правило Забывания на Частичное Сомнение Правило Забывания :

Частичное сомнение Забыть правило

Частичная неуверенность в себе относительно вывода от Е к G оказывает такое же влияние на доверие к G, как и частичное забвение Е.

Собирая это вместе, частичную неуверенность в себе следует рассматривать так же, как частичную забывчивость, которую следует рассматривать как обратную сторону частичного обучения, которое моделируется обусловливанием Джеффри. Например, рассмотрим случай, когда доверие к Е меняется с 0,6 до 1, но агент лишь на 50 % уверен, что он может сделать правильные выводы на основе Е. Влияние на G будет таким же, как при переходе к доверию к 0,8 в E и Джеффри обуславливают. В конце концов, агент будет на 50% уверен, что он должен сделать обычный вывод, основанный на E, поэтому он должен сделать полпути к этому — и это именно тот сдвиг, который обеспечивается кондиционализацией Джеффри с E на 0.8.

Кто-то может возразить, что (C) и (D) требуют качественно разного лечения, т. е. полная неуверенность в себе и частичная неуверенность в себе требуют качественно разного лечения. Возможно, когда есть хоть какая-то возможность, что агент может сделать надежные выводы, ему следует просто пойти дальше и сделать эти выводы.

Но это будет трудно защитить. Мы моделируем случай полной неуверенности в себе с помощью истории Фрэнка, которому сказали, что каждый посетитель будет иметь возможность делать правильные выводы, основанные на их поврежденных воспоминаниях о путешествии.Мы движемся к частичной неуверенности в себе, меняя вещи так, чтобы не каждый посетитель был так ослаблен. Возможно, один из миллиона посетителей не будет подделан. Трудно понять, почему эти случаи должны рассматриваться качественно по-разному. Конечно, Фрэнк был бы безрассудным, если бы предположил, что он единственный на миллион, у кого нет недостатков.

Тем не менее, основной смысл статьи состоит в том, чтобы связать потерю памяти с неуверенностью в себе, которая возникает между B и C, поэтому в остальной части статьи я сосредоточусь на этом этапе аргументации.Детали теперь на месте, так что осталось проработать кейс и обсудить возражения.

Что говорят студенты: Дни психического здоровья, неуверенность в себе и их модные кумиры

В честь Недели моды в Нью-Йорке мы пригласили студентов рассказать нам, кто вдохновляет их стиль и что они думают о тенденциях этого сезона в нашей Картинке Подскажите «Фэшн-кумиры». Вот что они сказали:

Хорошие, плохие и безобразные тренды этого сезона

Современный мир моды возвращает тренды из прошлого, и у меня, как у последователя трендов, нет претензий.Я люблю наряды в винтажном стиле, которые кричат ​​о роскоши и чистоте, являясь отражением Одри Хепберн или Шанель. Я думаю, что мое вдохновение стиля исходит от разных учеников и культур… Я включаю все, что бросается в глаза, в свой гардероб. Я очень декоративно отношусь к простым нарядам и чаще всего украшаю их украшениями.

Биндерия, Улан-Батор

Современный мир моды невероятно разнообразен и постоянно меняется. От ярких неоновых туфель до прозрачных брюк – модные тенденции современного мира безграничны.Лично я очень люблю большинство модных тенденций, поскольку они, кажется, отражают разные ценности и характеры. Мое внимание особенно привлекла одна из последних тенденций мягких пастельных тонов. Недавно я начал использовать пастель в качестве основного предмета одежды с одной или двумя яркими эффектными деталями.

Ану, Улан-Батор, Монголия

Сегодняшние модные тенденции — это то, чем я занимаюсь довольно давно, ношу худи на 2 размера больше или полумешковатые джинсы — это то, что я занимаюсь с младшего года.Мне нравится тенденция носить цепочку вокруг карманов одежды или возрождение комбинезонов и разных стилей их ношения, которые есть у всех. Мода 90-х также была возрождена, и мне очень нравится яркая энергия, которую она приносит, когда смешана с более мрачными частями рэп-моды.

kery, Providence

Я помню, как рос во времена, когда такие артисты, как Soulja Boy, T-Pain, Lil Wayne и другие, были сильными ударами в культуре хип-хопа.Эта культура мешковатой одежды, обвисших штанов, шляп с задом наперёд также сопровождалась чувством сверхмужественности, которое религиозно практиковалось в моём сообществе. Некоторые дети, такие как я или мои друзья, отличающиеся от этой нормы, считались странными, белыми или геями. Тем не менее, мне иногда нравилось быть странным ребенком, потому что, хотя некоторые сверстники избегали меня за то, что я отличаюсь от других, меня наоборот приветствовало и принимало новое сообщество других изгоев.

Это иронично, потому что плюс-минус пара лет, эта тенденция начинает меняться, и такие артисты, как Tyler, the Creator, Frank Ocean и Kid Cudi, становятся все более заметными в СМИ.Я начал видеть, что культура, к которой я себя отношу, становится мейнстримом. Это показывает, как много людей не имеют чувства самовыражения, они просто следуют тенденциям в надежде идти в ногу со временем. Между тем, меня вдохновляют такие музыкальные исполнители, как Фрэнк Оушен и A$AP Rocky, чтобы я не поддавался искушению гендерными и культурными нормами и выражал свою индивидуальность через свой стиль.

Мануэль, Провиденс

Идолы моды и вдохновители

На мой взгляд, сегодняшние модные тенденции зажигательны и модны.Что мне больше всего нравится, так это то, что он действительно удобен, и вы можете просто делать все, что хотите, бегать или прыгать. Меня вдохновляет Билли Айлиш. У нее действительно уникальный и удобный стиль, который я люблю больше всего. Я люблю одежду, которая удобна, уютна и уникальна, потому что одежда также описывает, кто ты есть.

Тергель, Монголия, УБ

Что такое ненависть к себе?

Что такое ненависть к себе?

Ненависть к себе или ненависть к себе — это крайняя критика самого себя.Вам может казаться, что все, что вы делаете, недостаточно хорошо, или что вы недостойны или не заслуживаете хороших вещей в жизни. Ненависть к себе может выражаться в том, что кто-то следует за вами весь день, каждый день, критикуя вас и указывая на каждый недостаток или стыдя вас за каждую ошибку.

Типичные мысли ненависти к себе могут включать:

  • «Я знал, что ты потерпишь неудачу».
  • «Зачем ты вообще пытаешься?»
  • «Ты неудачник.»
  • «Никто не хочет быть рядом с тобой.»
  • «Посмотри, как ты снова облажался.»
  • «Ты не можешь просто быть нормальным?»

Что вызывает ненависть к себе?

Ненависть к себе развивается со временем. Обычно это вызвано более чем одним фактором, включая прошлую травму, перфекционизм, ложные ожидания, социальные сравнения и несколько усвоенных моделей поведения.

Травма

Многие люди с крайней ненавистью к себе пережили в прошлом травматический и эмоционально сложный опыт.Эти переживания часто включают сексуальное, физическое или эмоциональное насилие и пренебрежение.

Когда дети переживают травму, они начинают воспринимать мир как небезопасный, а окружающих их людей — как опасных. Пытаясь осмыслить свой мир, они могут разработать нарратив, который заставляет их чувствовать, что они не заслуживают любви и не имеют никакой ценности. Эти ненавистные заявления могли быть сказаны им непосредственно родителем или другим любимым человеком, и вскоре они стали слишком привычной частью их внутреннего критика.

Получение помощи

Если за ненавистью к себе стоит травма, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Независимо от того, являетесь ли вы терапевтом, служителем или духовным советником, профессиональная поддержка поможет вам понять причину вашей ненависти к себе и предпринять шаги к состраданию к себе.

Ложные ожидания

Это нормально — хотеть принадлежать, быть принятым или хорошо выполнять задачу. Однако иногда наши ожидания от себя могут быть настолько высоки, что они недостижимы для любого человека.Эти экстраординарные ожидания часто приводят к тому, что мы теряем надежду и чувствуем, что потерпели неудачу.

В такие моменты наш внутренний критик появляется, чтобы пристыдить нас и напомнить, как мы разочаровывались. Даже если наша рациональная сторона признает необоснованность ожиданий, наш внутренний критик продолжает доносить до нас заявления о ненависти к себе.

Попытки угодить другим

Стремясь быть на связи с другими, мы, возможно, со временем поняли, что оправдание чужих ожиданий работает хорошо.Благодаря социальному опыту мы можем узнать, что, когда другие люди довольны нами, мы можем чувствовать себя счастливыми сами с собой. Этот нездоровый способ мышления об отношениях может даже привести к значительным моделям зависимого поведения.

Тем не менее, некоторые люди чувствуют себя опустошенными, когда не могут удовлетворить потребности других или чувствуют, что разочаровали кого-то. Заявления о ненависти к себе предполагают, что, когда мы не оправдываем ожиданий других, с нами что-то не так; мы потерпели неудачу или мы не достойны того, чтобы нас любили или ценили другие.

Перфекционизм

Перфекциониста часто считают человеком, который не допускает ни погрешности, ни пространства для маневра из-за человеческих ошибок или ограничений. Они ожидают совершенства от себя (и, возможно, от других) всегда и во всех ситуациях.

Важно отметить, что мы часто развиваем перфекционистское мышление, чтобы защитить себя от боли и чувства разобщенности. Убеждение состоит в том, что когда вы выполняете все идеально, вы каким-то образом не даете себе почувствовать боль.Эта боль может включать чувство стыда, смущения, одиночества, покинутости, насмешек, осуждения и многое другое.

Социальное сравнение

Хотя смотреть по сторонам и замечать, что делают другие, нормально, это может стать болезненным, если вы придадите значение этому наблюдению. Если вы испытываете ненависть к себе, обычно происходит так называемое восходящее сравнение. Это просто означает склонность замечать и ценить только тех людей, которые работают «лучше», и, в свою очередь, обесценивать себя заявлениями о ненависти к себе.

Плата за ненависть к себе

Ненависть к себе затрагивает и влияет на многие аспекты повседневной жизни. Ненависть к себе может помешать вам принимать важные решения, рисковать, общаться с другими и достигать целей. Если вы боретесь с ненавистью к себе, вы можете столкнуться с ее последствиями во многих областях и способами.

Отношения с собой

Неудивительно, что ненависть к себе негативно влияет на самооценку (представление о себе), а также на самооценку (как вы относитесь к себе).Когда ваш внутренний критик постоянно принижает вас, почти невозможно смотреть на себя в положительном свете.

Рабочее место

Поскольку работа часто основана на производительности (поведение определенным образом, соответствие требованиям работы, взаимодействие с другими), неудивительно, что ненависть к себе может повлиять на вашу трудовую жизнь. Когда вы чувствуете себя бесполезным или неспособным, вы с меньшей вероятностью беретесь за проекты или испытываете трудности в совместной работе с другими. Вы можете испытывать обиду на коллег или унижать себя из-за недостаточной производительности.

Социальные ситуации

Может быть чрезвычайно трудно заводить и поддерживать дружеские отношения, когда вы обременены постоянными и безжалостными негативными разговорами с самим собой и ненавистью к себе. Чтобы избежать боли критики, осуждения или отказа, вы можете даже сопротивляться знакомству с новыми людьми. Или вы можете показаться холодным или безразличным, что может помешать вам сблизиться с другими.

Семейные отношения

Поскольку значительное влияние на ненависть к себе оказывает прошлый социальный опыт, такой как жестокое обращение и травма, семейная динамика может показаться очень сложной для того, кто борется с ненавистью к себе.Вы можете оказаться в ситуации, которая требует от вас контакта с кем-то из вашего болезненного прошлого, вызывая дистресс и склонность отстраняться, пытаясь избежать болезненных воспоминаний и эмоций.

Даже если вы не имеете дело с травмирующим семейным анамнезом, ваше перфекционистское мышление и нереалистичные ожидания от себя могут мешать вам получать удовольствие от общения с семьей. мешают вам формировать и/или поддерживать семейные связи.

Романтические отношения

Романтические отношения могут показаться сложными и запутанными для тех, кто испытывает ненависть к себе. Вы можете бороться с идеей близости и интимности.

Даже если вы очень хотите почувствовать близость, страх перед тем, что кто-то увидит ваши кажущиеся несовершенства, ограничения или отсутствие ценности, может быть подавляющим и стоять на пути значимых отношений. Внутренний критик достаточно болезненный, но мысль о ком-то близкие вам люди, видящие или думающие о вас такие вещи, могут чувствовать себя разрушительными.

Целеполагание

Ненависть к себе говорит нам, что мы не способны и, скорее всего, потерпим неудачу или потерпим неудачу, и такой тип мышления может сделать цели, желания и мечты далекими и невозможными. Вы можете смотреть на других и думать, что они все понимают правильно, в то время как вы страдаете от постоянных самокритичных заявлений. Такой образ жизни эмоционально утомляет и может привести к полному отсутствию желания ставить цели.

Принятие решений

Негативные разговоры с самим собой и ненависть к себе могут захватить или парализовать способность принимать решения.Когда вы видите себя в таком негативном свете, вы можете чувствовать себя менее склонным к риску, который поможет вам расти. Вы можете отказаться от возможности общаться с другими и оказаться в ловушке неуверенности в себе.

Как остановить цикл ненависти к себе

Жизнь с ненавистью к себе подавляет, утомляет и изолирует. К счастью, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы успокоить внутреннего критика, успокоить бурю негатива и двигаться вперед в позитивном ключе.

Приручите своего внутреннего критика

Если вы боретесь с ненавистью к себе, ваш внутренний критик может чувствовать себя безжалостным, и вы можете начать верить ненавистному повествованию вашего внутреннего диалога.Когда это происходит, полезно попытаться замедлить себя и отличить чувства от фактов.

Перечислите свои сильные стороны

Выявление своих сильных сторон может помочь успокоить ненависть к себе. Если вам трудно придумать что-то самостоятельно, подумайте о том, чтобы попросить помощи у других. Почти всегда легче признать чужие сильные стороны, чем свои собственные.

Научитесь принимать комплименты

Если вы относитесь к себе с ненавистью, вам будет трудно принять комплимент.Это может даже казаться чуждым и неудобным, поэтому вы будете игнорировать это или сводить к минимуму, чтобы не чувствовать себя уязвимым.

Чтобы научиться принимать комплименты, потребуется практика, но это возможно. В следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, попробуйте сказать «спасибо» — и остановитесь на этом. Не поддавайтесь желанию ответить на это самокритичным или пренебрежительным ответом.

Развивайте сострадание к себе

Люди, которые борются с ненавистью к себе, часто мало сочувствуют себе или вообще не испытывают к ним никакого сострадания.На самом деле, идея сострадания к себе может показаться невозможной или сбивающей с толку. Отличный способ подумать о сострадании к себе — подумать о том, как бы вы относились к другу или любимому человеку. Вы бы побили их за ошибку или напомнили бы им, что никто не идеален?

Психолог и исследователь сострадания к себе Кристин Нефф, доктор философии, объясняет: «Вместо того, чтобы безжалостно осуждать и критиковать себя за различные недостатки или недостатки, сострадание к себе означает, что вы добры и понимаете, когда сталкиваетесь с личными недостатками.В конце концов, кто сказал, что ты должна быть идеальной?»

Нажмите Play, чтобы получить совет по развитию сострадания к себе

В этом выпуске подкаста The Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается о стратегиях развития сострадания к себе с участием автора бестселлеров Кристин Нефф. Нажмите ниже, чтобы прослушать сейчас.

Подписаться : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Практика прощения 

Ненависть к себе часто сосредоточена на прошлом — болезненном моменте или эмоции, такой как стыд или вина, гнев или смущение, или чувство бессилия.В этом пространстве нет места, чтобы простить себя или принять то, кто мы есть.

Старайтесь оставаться в настоящем и сосредоточьтесь на том, как далеко вы продвинулись. Это может показаться неудобным или необычным, но со временем это поможет вам уменьшить ненависть к себе и обрести сострадание к себе.

Слово из Веривелла

Помните, что для того, чтобы остановить ненависть к себе, нужно время. Иногда это может показаться сложным и невозможным. Вы можете даже оплакивать эту слишком знакомую часть себя, и это нормально.Когда вы позволяете себе отпустить негативную критику, вы освобождаете место для большей радости, мира и связи в своей жизни.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.