Содержание

Цифры: сила мысли | VOKRUGSVETA

По оценкам ученых, до 100 млрд нейронов содержится в головном мозге. Из них 19,3–22,8 млрд находится в неокортексе (основная часть коры больших полушарий), который отвечает за сенсорное восприятие, мышление, речь.

120 м/с — максимальная скорость, с которой информация передается нейронами головного мозга, что гораздо медленнее скорости света (300 000 м/с), но быстрее болидов «Формулы-1» (100 м/с).

2% от массы тела составляет вес мозга у взрослого человека (1300–1400 г). У новорожденных эта цифра гораздо больше — 10–12% (350–400 г), то есть мозг является одним из самых сформированных органов. Впрочем, масса — не главный показатель. Например, мозг Эйнштейна весил всего 1230 г.

12–25 Вт — энергетический расход мозга. За день в голове возникает от 25 000 до 100 000 мыслей и образов. То есть одна мысль сменяет другую с частотой 1–3 секунды.

1 000 000 Гб информации может вместить человеческая память. Данного объема памяти достаточно, чтобы записать видео, длящееся 3 млн часов. На его просмотр ушло бы почти 350 лет.

260 ккал в день потребляет мозг. Это пятая часть минимальных ежедневных энергозатрат человека, которые оцениваются примерно в 1300 ккал в день. В секунду наш мозг совершает 1016 операций (некоторые исследования утверждают, что эта цифра меньше — от 1013).

8,25 секунды — столько времени в среднем человек может концентрироваться на выполнении задания, не отвлекаясь. В 2000 году этот интервал составлял 12 секунд.

100% доля клеток головного мозга, задействованных в работе. Ученые говорят, что разговоры о 10% или даже 5% эксплуатируемых клеток — миф. И появился он потому, что большая часть функций мозга на сегодня до конца не изучена.

(12 — 8,25 / 12) х 100 = 31,25% — на столько упала способность концентрироваться у современного человека по сравнению даже с концом XX века. В некоторых странах дефицит внимания считается болезнью, для лечения которой назначают медицинские препараты.

Фото: SPL / LEGION-MEDIA

Материал опубликован в журнале «Вокруг света» № 4, апрель 2018

Как и зачем читают наши мысли?

Читать мысли — идея фантастическая, но осуществимая. Как глубоко ученым удалось проникнуть в человеческий мозг? И чем эта опция может быть полезна для науки и медицины? Рассказывает гость программы «Вопрос науки» — профессор «Сколтеха» и Сеченовского университета, научный руководитель Центра биоэлектрических интерфейсов ВШЭ Михаил Альбертович Лебедев.

Что такое мысль и как ее прочесть?

В экспериментальных условиях, в которых мы работаем, такую единицу, как одна мысль, можно выделить. Например, можно поставить задачу испытуемому: выбрать по какому-то признаку правую либо левую картинку. Человек некоторое время думает, колеблется и, наконец, принимает решение — в этот момент его мысль выражается, и мы можем посмотреть, что же происходит в это время в мозге.

Экспериментальные условия, как правило, выглядят так: есть стимул и есть ответ. А между ними есть некое правило, которое мозг использует для перевода стимула в ответ. Именно та деятельность мозга, которая переводит этот стимул в ответ, и является мыслью. Она, конечно, развивается: сначала нужно понять, что вам показали, какой стимул, потом вспомнить правило, которое нужно приложить, и, наконец, выработать ответ. Стимул, решение и ответ — это в какой-то мере предложение, потому что стимул — это некоторым образом подлежащее, правила — это некие прилагательные, а уже глагол — это само решение (например, открыть окно).

Нейроинтерфейс — это устройство, которое читает мысли из активности мозга. Для его работы необходимо, чтобы мы могли записывать активность мозга и чтобы мыслей было не очень много, иначе мы не сможем определить, какие мысли считывать.

Не исключено, что в будущем мы сможем читать произвольные мысли. Сейчас нам это сложно, но если мы разберемся в анализе механизмов мозга дальше, то, в принципе, произвольные мысли мы тоже сможем читать, поскольку есть надежда, что мы сможем выделять отдельные компоненты, потом классифицировать их как относящиеся к некому разряду мыслей и затем восстанавливать всю цепочку мыслительной деятельности.

Сейчас программы, которые распознают речь, работают идеально. Так почему бы нам не распознавать активность мозга точно так же, как мы распознаем речь? Но тут имеется проблема: когда мы слушаем звук и воспринимаем речь, здесь заведомо что-то закодировано. Если вы посмотрите на график речи, звукового сигнала, то вы ничего не сможете определить, а послушаете — сразу определите. Почему? Потому что вы знаете код, понимаете, как декодировать. С активностью мозга все сложнее, потому что она заведомо что-то кодирует, но мы просто не знаем, каким образом она кодирует.

В коде, который позволит расшифровать активность мозга, несомненно, есть что-то общее, потому что иначе, если бы все было совсем индивидуально, мы бы не смогли понимать друг друга. Проблема в том, что мы пока еще слабо понимаем, что это и как работает. Это не энцефалограмма, хоть она похожа на запись звука при речи, это нечто другое. Пока для нас это в основном шум, который мы не умеем декодировать.

Хотя мы плохо понимаем, как работает мозг, это не мешает нам заявлять, что мы уже можем считывать мысли, и это считывание основано на корреляции. Корреляция, как известно, не означает причинно-следственную связь, поэтому любую корреляцию, какую возможно уловить, мы используем в таких интерфейсах.

О чем думают свинья и обезьяна?

У животных тоже есть мысли. Вероятно, вы слышали о недавних экспериментах Илона Маска? Он имплантировал в мозг свиньи около тысячи электродов для того, чтобы считать ее мысли. Для вживления он использовал специального робота, который работал как швейная машинка и буквально прошил мозг животного. Для понимания эксперимента надо хоть немного знать о строении мозга свиньи. В мозге находятся разные области, представляющие разные отделы тела. Это, кстати, было известно и до Илона Маска. Так вот, мозг свиньи примерно на 70% представляет пятачок, поэтому, естественно, она думает о том, что воспринимает ее пятачок. У Илона Маска более амбициозная задача: он хочет в конце концов повторить опыт на людях и научиться считывать мысли человека.

Я отношусь к этому плану положительно, поскольку сам занимался подобным долгие годы: работал над интерфейсами «мозг — компьютер» или «мозг — машина». Идея состоит в том, что мы имплантируем в мозг много электродов (и чем больше, тем лучше), записываем многоканальную активность, декодируем ее и направляем к внешнему устройству, например к механической руке, которая движется по велению вашей мысли. У механической руки могут быть сенсоры. Например, она ощупывает различные предметы, и эти ощущения механической руки передаются в мозг, в сенсорные области мозга, и вызывают тактильные ощущения. Эта программа хорошо работает.

Обезьяна со встроенным в мозг чипом Neuralink играет в видеоигры. Фото: Neuralink/Ferrari Press/East News

Еще в 1970-е годы в Советском Союзе думали о развитии биоэлектрических протезов и был создан миоэлектрический протез руки. Виктор Семенович Гурфинкель с коллегами Цетлиным и Гельфандом создали протез, который управлялся электрической активностью мышц, и человек с ампутацией мог пользоваться таким протезом.

Я долгое время работал с обезьянами. В наших экспериментах у обезьян была конечная цель — получить апельсиновый сок. Но ради этого нужно было потрудиться. Обезьяна сидела с джойстиком напротив экрана и играла в увлекательную игру, где ей нужно было двигать джойстиком и поражать мишени. Она прекрасно с этим справлялась. При этом мы записывали электрическую активность мозга, декодировали ее, и затем обезьяна могла уже, не пользуясь джойстиком, направлять этот курсор в разные области экрана. Нам помогло то, что мы сумели имплантировать электроды в разные области мозга обезьяны, представляющие руки, ноги, глаза, более ответственные за мыслительную деятельность. И таким образом мы считывали довольно подробно мысли — моторные интенции обезьяны. Кстати, я думаю, что и людям это было бы полезно. Скажем, мы приходим в ресторан и получаем еду просто так…

Обезьяны, как и мы, думают о направлении движения. И вот оказывается, что направление движения очень легко считывать из-за активности нейронов. Если вы вставите электрод в компьютер, вы никогда не поймете, как он работает. А если вставить электрод, грубо говоря, в мозг обезьяны, то оказывается, что нейроны разряжаются, кодируя направление. Например, если обезьяна двигает рукой в каком-нибудь направлении, то этот нейрон будет очень активен, а если в другом, то менее активен. Как раз по активности нейрона мы можем декодировать направление.

На самом деле мы далеко продвинулись в изучении мозга: в изучении его отдельных сетей, свойств нейронов, каналов, которые имеются у нейронов. Так что сказать, что мы прямо-таки ничего не знаем, будет неверно. Но по мере накопления знаний нам нужно знать все больше и больше, и это похоже на некое бесконечное приближение.

Глухие услышат, слепые прозреют, лежачие пойдут

Я думаю, что до того, как мы научимся декодировать, мы продвинемся очень значительно в интерфейсах, которые посылают информацию в мозг. Такого рода устройства стимулируют мозг и вызывают ощущения, а может быть, даже мысли. Скажем, множество людей страдают от того, что они лишены каких-то чувств, например слуха. И в протезировании слуха мы продвинулись очень далеко: кохлеарные имплантаты получили сотни тысяч людей по всему миру и с помощью них снова слышат. Следующая задача более сложная: это восстановление зрения для слепых. Я думаю, в ближайшие пять-десять лет произойдет значительное продвижение: слепые люди увидят вновь.

В этом нам помогает пластичность мозга. Мы вставляем электрод, стимулируем, а для мозга это совершенно необычный сигнал, ведь в норме он получает гораздо более деликатные сигналы. Но если мы стимулируем и мозг подумает, что же мы от него хотим, он постепенно пластически настроится на понимание этого сигнала и в результате человек обретет новые ощущения.

Пока считывать совершенно произвольную мысль сложно, но какие-то определенные простые мысли — гораздо проще. И это очень практично в отношении больных с поражениями мозга. Скажем, у человека инсульт, он не может двинуть рукой. У него в мозге возникает слабое желание пошевелить рукой, но он не может этого сделать. А с помощью интерфейса мы можем усилить это желание. То есть, во-первых, мы можем записывать активность мозга и улавливать сигналы, связанные с желанием произвести движение рукой, а потом мы можем направить эти сигналы на экзоскелет, который прикреплен к руке, и мы воспроизводим все компоненты произвольного движения: сначала активность мозга, затем ее реализацию в виде движения. Таким образом человек с инсультом получает возможность тренировать себя и постепенно нормализоваться. Уже сейчас это становится частью нейрореабилитации таких больных.

Пока в это вкладываются недостаточно большие деньги, но постепенно приходит осознание, что именно в этом направлении нужно двигаться. Тем более что заболевания мозга становятся все большей и большей проблемой, поскольку продолжительность жизни человека растет, а мозг стареет, возникают нейродегенеративные заболевания, которые приводят к таким проблемам, как болезнь Паркинсона или деменция, и нужно как-то с ними бороться. И здесь на помощь приходят нейроинтерфейсы.

Не только импульс к движению, но и такие абстрактные мысли, как «Мне не очень нравится этот человек», тоже можно прочесть в экспериментальной ситуации, когда вам показывают картинки на экране и смотрят, как ваш мозг реагирует. Но здесь возникают этические моменты, потому что вдруг вы бы хотели скрыть, что вам какой-то человек не нравится? А когда вам показали картинки на экране, записали активность мозга, то эту вашу мысль уже не утаить: «Ага, вам не нравятся определенного рода люди, берем это на заметку!» Такое устройство возможно. Оно будет аналогом детектора лжи, но более продвинутым, основанном на более детальном анализе активности мозга.

Мы всегда старались быть пионерами в исследованиях, и во многих случаях то, что мы делали, было впервые. Например, мы создали механическую руку, которую обезьяна контролировала, и эта рука выполняла схватывающие движения: дотянуться и схватить. Затем мы придали механической руке чувствительность: она трогала внешние предметы, мы стимулировали мозг, и обезьяна осязала эти предметы. Затем мы сказали: «Ну, с рукой мы достаточно поработали, попробуем декодировать ходьбу». Декодировали ходьбу, что, кстати, повторил Илон Маск на свинье, но мы сделали это на обезьяне. Потом мы сказали: «Ну хорошо, а можно ли восстановить некие пространственные кодирования мозга?» И мы провели эксперимент, в котором обезьяна ездила по комнате на тележке и направляла свои движения сигналами мозга.

Что будет дальше? Считается, что совершенно непреодолимая задача — это лечение людей с травмами спинного мозга: если рассечен спинной мозг, то он не прорастает снова. Именно на эту проблему направлены наши усилия в данный момент. Пока мы делаем первые шаги в этой области: записываем активность мозга и направляем ее на стимулятор спинного мозга, который помогает тем волокнам, которые еще не порваны, стать функциональными. И действительно, мы видим хорошие результаты. Но в идеале, когда уже многие дисциплины здесь сойдутся, возможно, мы добьемся того, что спинной мозг регенерирует и такие люди вновь смогут ходить.

Забыть нельзя вспомнить

Машина времени в носу: как запахи будят нашу память

Как человек отключает естественный отбор

Ученые из Стэнфорда научились преобразовывать мысли человека в текст на компьютере

Исследователи из Стэнфорда соединили программное обеспечение для искусственного интеллекта с нейрокомпьютерным интерфейсом: чипы имплантировали в мозг человека с параличом всего тела. Программа смогла расшифровать информацию, полученную с помощью чипов, чтобы быстро преобразовать мысли человека о почерке в текст на экране компьютера.

Результаты исследования, опубликованные в научном журнале Nature, могут быть использованы для помощи людям, которые утратили способность использовать руки или способность говорить из-за травм спинного мозга, инсультов или бокового амиотрофического склероза, сказал доктор медицины, профессор-нейрохирург Джейми Хендерсон.

«Этот подход позволяет человеку с параличом составлять предложения со скоростью, почти сопоставимой со скоростью трудоспособных взрослых того же возраста, печатающих на смартфоне, — отметил Хендерсон. — Цель — восстановить способность общаться с помощью текста».

Участники исследования воспроизводили текст со скоростью около 18 слов в минуту. Для сравнения, здоровые люди того же возраста могут набирать на смартфоне около 23 слов в минуту. Частота ошибок при копировании предложений составляла примерно одну ошибку на каждые 18 или 19 попыток ввода символов.

Каждый чип нейрокомпьютерного интерфейса имеет 100 электродов: они улавливают сигналы от нейронов, срабатывающих в той части моторной коры (области коры больших полушарий), которая управляет движением рук. Эти нейронные сигналы отправляются по проводам в компьютер, где алгоритмы ИИ декодируют сигналы и предполагают движения руки и пальцев.

«Мы узнали, что мозг сохраняет способность предписывать точные движения в течение целых 10 лет после того, как тело утратило способность выполнять эти движения», — пояснил Фрэнк Уиллетт, PhD, научный сотрудник Howard Hughes Medical Institute.

Участники исследования повторяли каждую букву 10 раз, позволяя программе «научиться» распознавать нейронные сигналы, связанные с попыткой человека написать конкретную букву.

Затем пограмма копировала предложения, которые алгоритмы никогда не использовали. В конце концов она смогла генерировать 90 символов или около 18 слов в минуту. Позже, когда программу попросили ответить на открытые вопросы, требовавшие времени для размышлений, она генерировала 73,8 символа (в среднем около 15 слов) в минуту.

В США создали озвучивающий мысли человека нейроинтерфейс

Калифорнийский стартап Cognixion разработал AR-гарнитуру с интерфейсом мозг-компьютер, озвучивающую мысли человека

Что происходит

  • Калифорнийский стартап Cognixion презентовал нейронную гарнитуру, оснащенную системой дополненной реальности (AR), которая воспроизводит мысли человека. Данное устройство поможет людям, страдающим от физических и неврологических нарушений, общаться с окружающим миром.
  • В центре разработки — система дополненного альтернативного общения (Augmentative alternate communication). Система, получившая название Cognixion One, состоит из AR-гарнитуры и неинвазивного интерфейса мозг-компьютер.
  • В то время как гарнитура анализирует визуальные сигналы, нейронный интерфейс считывает нейронные сигналы, интерпретирует их и отправляет обратно в гарнитуру.
  • Устройство можно подключить к компьютеру и смартфону по Wi-Fi или с помощью USB кабеля. Кроме того, она может работать автономно благодаря связи 4G.
  • По словам разработчиков, гарнитура «считывает» обстановку и может при надобности отключать звуковое сопровождение и общаться с собеседником с помощью текста на экране.
  • Параллельно с Cognixion One компания разрабатывает языковую систему на основе машинного обучения, которая сможет адаптироваться к стилю общения каждого человека для более эффективной коммуникации.
  • Стартап уже получил $12 млн инвестирования. Устройство пока находится на стадии тестирования.

Что это значит

В мире живут миллионы людей с физическими и неврологическими нарушениями, которые затрудняют их коммуникацию с окружающим миром, однако современные технологии призваны облегчить им эту задачу.

Портативная AR-гарнитура, разработанная Cognixion, может произвести настоящую революцию в данной отрасли. Во-первых, благодаря беспроводному подключению она предоставляет свободу передвижения и возможность использования в любой момент. Во-вторых, благодаря устойчивой системе фиксации, Cognixion One может помочь людям с синдромом «запертого человека» и гиперкинеза, которым, как правило, не подходят альтернативные устройства для коммуникации.

Технологии дополненной и виртуальной реальности в последнее время активно используются в медицинских целях. Например, в ноябре 2021 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование VR-гарнитуры для лечения хронической боли в спине.

Личность. Движение мысли во времени. Существование | Разумов

1. Разумов А.Е. Я – в истории, история – во мне // Высшее образование в России. 2007. № 10. С. 150–160.

2. Хокинг С., Млодинов Л. Высший замысел. М.: АСТ, 2017. 208 с.

3. Налимов В.В. Спонтанность сознания: Вероятностная теория смыслов и смысловая архитектоника личности. М.: Прометей, 1989. 288 с.

4. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. М.: Смысл, 2003. 488 с.

5. Гайденко П.П. Время, длительность, вечность. Проблема времени в современной философии и науке. М.: Прогресс-Традиция, 2006. 464 с.

6. Разумов А.Е. Долгий путь к самопознанию (К вопросу о движении мысли в истории) // Философские науки. 2017. № 12. С. 37–51.

7. Разумов А.Е. Мысль и время (субъективные заметки) // Вопросы философии. 2008. № 11. С. 168–174.

8. Моисеев Н.Н. Быть или не быть … человечеству? М.: Ульяновский Дом печати, 1999. 288 с.

9. Моисеев Н.Н. Современный рационализм. М.: МГВП КОКС, 1995. 376 с.

10. Хайдеггер М. Что зовётся мышлением? М.: Академический проект, 2007. 352 с.

11. Ясперс К. Смысл и назначение истории. М.: Политиздат, 1991. 527 с.

12. Августин Аврелий. Исповедь. М.: Канон +, 2005. 546 с.

ученые нашли участки мозга, которые «думают» об угрозах

В «черном ящике»

Человеческий мозг продолжает оставаться для ученых загадочным «черным ящиком». Функции, за которые он отвечает, хорошо известны, но как структурно они распределяются внутри мозга, пока не ясно. Поэтому локализация нейрокогнитивных процессов стала одним из основных направлений современной науки. В большинстве экспериментов из этой области регистрируется разница между восприятием двух типов различных раздражителей, например, картинок. Ученые Курчатовского института использовали методику иного рода. Они сравнили между собой целостную активность воспринимающего рассказ мозга в тот момент, когда участники исследования слышали то или иное слово.

НИЦ «Курчатовский институт» провел эксперимент при поддержке Российского научного фонда и с участием коллег из РГГУ и МФТИ. Испытуемыми стали 47 носителей русского языка. Им представили тексты трех типов: описания природы из произведений русских писателей, описания принципов работы технических устройств и рассказы о жизни от первого лица, включающие личные переживания автора. Наибольший отклик в мозгу каждого из участников исследования вызвали рассказы последнего типа, поэтому ученые сосредоточили свое внимание именно на них. Реакции мозга участников на озвученные диктором тексты регистрировались с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии.

Исследователи обнаружили: близкие по значению слова обрабатываются находящимися рядом областями мозга. С помощью математических расчетов ученые определили участки, осмысляющие понятия в зависимости от их значения. Специалисты выделили в мозге 12 семантических кластеров, в каждый из которых вошли близкие по смыслу слова, а также слова других значений, но воспринимаемые в ситуативном контексте как близкие.

В число первых локализованных учеными в мозге понятий попали в том числе «перестройка», «город», «угроза», «коллектив», «война», «лишение», «опыт», «цель», «пространство», «порядок», «попытка» и «событие». Сотрудники Курчатовского института также просчитали, где относительно этих 12 «ячеек» будут располагаться участки, оперирующие тысячей наиболее часто употребляемых слов русского языка.

— Мы надеемся в будущем выделить отдельные кластеры, ответственные за представления о свете и цвете, механических операциях и перемещении объектов в пространстве и времени, — рассказал ведущий научный сотрудник Национального исследовательского центра «Курчатовский институт» Артемий Котов.

Значение эксперимента для науки трудно переоценить. Специалисты НИЦ «Курчатовский институт» первыми в мире определили участки мозга, которые отвечают за восприятие понятий в контексте целостных рассказов, так называемых нарративов, разных тематик на русском языке. Ранее ученым удавалось выявлять только локальные области, реагирующие на отдельные слова или предложения, причем, прежде всего в левом полушарии. Оказалось, что в осмыслении текста задействованы не просто некоторые участки, а мозг в целом. В этом процессе участвуют элементы, расположенные буквально во всех его областях.

— В экспериментах мы постарались продолжить русскую и советскую гуманитарную традицию изучения понимания человеком сложных текстов, но с помощью самых передовых методов естественных наук, — рассказал «Известиям» руководитель группы ученых, выполнивших это исследование, главный научный сотрудник Отделения нейрокогнитивных и социогуманитарных наук НИЦ «Курчатовский институт», член-корреспондент РАН Борис Величковский. — По сути дела мы реконструировали индивидуальный взгляд человека на некоторую проблемную ситуацию. Нам даже удалось выделить те области мозга слушателя, в которых осуществляется моделирование самого автора рассказа.

По образу и подобию

В исследовании показано, что в ответ на слова осмысленного текста формируются определенные образы и им соответствуют обширные области головного мозга, которые по-разному активируются, пояснил проректор Томского политехнического университета по цифровизации Александр Фадеев. По мнению специалиста, похожая ситуация сложилась и в искусственных нейронных сетях.

— Сейчас нам всё еще неизвестно, что происходит внутри искусственной нейронной сети, — сказал Александр Фадеев. — И когда эта сеть принимает решение, она, как головной мозг человека, активирует различные зоны, которые сформировались в процессе обучения. Непонимание того, что происходит внутри сети, создает проблемы для развития нейроподобных технологий. Неизвестно, например, почему нейронная сеть, управляющая автомобилем, совершает тот или иной маневр.

По словам эксперта, вполне возможно, что методики, которые были применены для изучения мозга человека, можно использовать, чтобы понять процессы и в искусственных нейронных сетях.

Практическое применение результатов работы ученых Курчатовского института может заключаться в том, чтобы с помощью речевых инструментов влиять на различные участки мозга, например, для лечения и реабилитации больных с различными поражениями мозга, считает доцент кафедры автоматики и процессов управления СПбГЭТУ «ЛЭТИ» Дмитрий Каплун.

— В дальнейшем на основании результатов исследования можно будет судить о восприятии русского языка нашим мозгом, что позволит создавать системы на основе искусственного интеллекта для распознавания речи, которые могли бы понимать не только саму речь, но и интонации, контекст, — сказал Дмитрий Каплун.

Как и любое фундаментальное открытие, результаты исследований ученых Курчатовского института в долгосрочной перспективе могут иметь множество практических применений.

В мире существует только одно подобное исследование для понятий английского языка, проведенное специалистами Калифорнийского университета в Беркли (США). Американские исследователи первыми обнаружили, что участки, осмысляющие понятия нарратива, необычно широко распределены по всей коре головного мозга.

Как мысли влияют на тело

О связи психики и тела философы, учёные и врачи размышляли с древности – начиная с Гиппократа, Платона, Аристотеля, Клавдия Галена. Например, Гиппократу (5 в. до н. э.) принадлежит учение о четырех жидкостях: крови (sánguis), слизи (phlégma), желчи (cholé) и черной желчи (mélaina cholé). Преобладание одной из этих жидкостей, по мнению Гиппократа, определяет здоровье и психические качества человека, а также виды темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик. Чувства и страсти же помещаются Гиппократом в сердце. 

Сегодня в нашей речи есть такие выражения, как “по велению сердца”, “сердце не обманешь” “нутром чувствую” и т.д.  Также говорят – “мысли материальны”. 

Каким же образом нематериальные по своей изначальной природе мысли могут оказать влияние на организм человека? 

В основе такого воздействия – так называемые идеодинамические механизмы. 

Самый простой пример – когда человек представляет себе, как берёт лимон, моет его, режет ножом, берёт ломтик и начинает жевать, то выделяется слюна. То есть воображаемый образ лимона запускает вполне реальную физиологическую реакцию. 

Таким же образом – мысли об “опасности” (даже в отсутствии реальной ситуации, угрожающей человеку, допустим – находящегося поблизости хищного животного) могут запускать такие физиологические процессы, как увеличение мышечного напряжения, учащение сердцебиения, усиление потоотделения, перераспределение крови в организме, изменение волновой активности мозга. Эти изменения готовят организм к быстрым действиям (эволюционно – бегству, нападению) и обусловлены выработкой биологически активных веществ, причём, если последние не используются — это наносит вред здоровью. 

Аналогичным образом и приятные мысли (например, воспоминание об отдыхе на природе — на пляже, в лесу, в горах) могут оказывать нормализующее, благотворное воздействие на физиологические параметры организма. 

Действие идеодинамических механизмов лежит в основе ряда методов регуляции психофизиологического состояния, один из которых – метод биологической обратной связи (БОС). В процессе занятий по методу БОС человек обучается навыкам саморегуляции – мышечному расслаблению, диафрагмальному дыханию, воздействию на биоэлектрическую активность мозга. Эти навыки способствуют укреплению барьера психической адаптации, расширению адаптационных возможностей организма и стрессоустойчивости.  

Какие ещё действия Вы можете предпринять для того, чтобы мысли оказывали благотворное воздействие на организм? 

  • Отнеситесь с особенным вниманием к содержанию Ваших мыслей перед отходом ко сну и сразу после пробуждения – в это время восприимчивость к внушению  особенно высока. Подумайте о чём-то приятном, например, сразу после пробуждения, ещё не открыв глаза – о том, что хорошее и полезное Вы хотели бы сегодня сделать. 
  • Обращайтесь к приятным воспоминаниям как к ресурсу (воспоминаниям из детства, опыту успехов и достижений, и т.д.) 
  • Если Вы хотите переключить внимание с непродуктивных мыслей на приятные, этому процессу поможет физическая нагрузка (прогулка пешком, плавание), которая, по выражению И.П.Павлова, обеспечивает “мышечную радость”. 

Желаю Вам доброго здоровья, и пусть хорошие мысли способствуют его укреплению!

Вы когда-нибудь думали о своих мыслях? Из чего сделаны мысли?

Мысли генерируются в мозгу, который состоит из 100 миллиардов нервных клеток, передающих импульсы через синапсы. Мысли — это электрохимические реакции.

Каждый день мы обрабатываем почти 80 000 мыслей. Вы когда-нибудь задумывались, из чего они сделаны? И есть ли способ их измерить? Действительно ли мы думаем, когда что-то делаем, или мозг иногда покидает нашу жизнь на автопилоте? Вы когда-нибудь думали о своих мыслях?!


Рекомендуемое видео для вас:


Что такое мысли?

Мысли – это наше восприятие, представления и представления о мире.Это ментальное познание есть зеркало, через которое мы видим свое существование. Он действует как фильтр того, как мы воспринимаем мир. Мы все слышали об «отношении», которое часто является словом с негативным оттенком. «Долгоживущая» мысль становится отношением, которое может быть положительным или отрицательным.

Почему важны мысли?

Мысли влияют на наши эмоции. Мысли о сложном экзамене могут вызвать у нас стресс и тревогу. Мысли о любимом человеке могут вызвать чувство счастья и тепла.Затем наши мысли влияют на наше поведение. Например, если у вас негативные мысли о собаках, вы будете очень внимательны и бдительны, когда стоите рядом с ними. Вы даже можете попытаться прогнать собаку. Тогда наше коллективное поведение составляет нашу личность. Если a=b и b=c, то a=c.

Из чего состоят мысли?

В мозгу миллиарды нервных клеток. (Фото: Романова Натали/Shutterstock)

Мысли генерируются в мозгу, состоящем из 100 миллиардов нервных клеток, которые передают импульсы через синапсы.Другими словами, мысли — это электрохимические реакции. Что затрудняет отслеживание, так это сложность реакций. Активация нейронов может варьироваться от одного сигнала в секунду до 1000 сигналов в секунду.

Мы, люди, всегда недооцениваем возможности своего тела. Вы можете себе представить, сколько нейротрансмиттеров активируется при чтении одной этой строчки? Пока вы читаете, фотоны этих букв попадают на вашу сетчатку. Затем они обнаруживаются светочувствительными клетками, которые превращаются в электрический сигнал.Этот электрический сигнал переносится нейронами или нервными клетками и, подобно эффекту домино, быстро распространяется на соседние нейроны. В течение доли секунды миллиарды нейронов активируются этим электрохимическим сигналом, а вы даже не подозреваете об этом!

Изменения, которые происходят, когда мы выражаем эмоции или меняем выражение лица, можно распознать с помощью инструментов визуализации мозга. Однако процесс превращения этих электрохимических сигналов в язык, формы и символы, а также придание значения сигналу требует дополнительных исследований со стороны нейробиологов.

Можем ли мы измерить мысли?

Ну, возможно, не так точно, как мы можем измерить свой вес, но есть МРТ, которые проверяют уровень кислорода, уровень дофамина или пытаются определить активность мозга во время инвазивной операции.

Во время нейрохирургии пациента можно поддерживать в бодрствующем состоянии, а поскольку мозг подвергается воздействию, неврологи могут измерять реакцию пациента на любой стимул, например, показ изображения или слова. Такое исследование показало, что один нейрон может играть очень специфическую роль.

ФМРТ может обнаруживать горячие точки мыслей — не очень точно, но это похоже на наблюдение за движением транспорта (Фото: Дмитрий Рухленко/Shutterstock)

Однако мы не всегда можем открыть чей-то мозг и провести такое исследование! Поэтому используется функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), которая является неинвазивным методом, но она также может быть не такой точной, как инвазивный метод. Думайте об этом, как о том, что вы смотрите на пробку издалека, вы не можете получить четкое изображение какой-либо отдельной машины, но вы знаете, что есть движение.Нейронам нужен кислород, чтобы подавать сигналы. Таким образом, фМРТ обнаруживает изменения уровня кислорода в крови, выявляя «горячие точки мыслей».

В Массачусетском технологическом институте был разработан новый датчик МРТ, измеряющий уровень дофамина. Дофамин — это химическое вещество мозга или нейротрансмиттер, который переносит сообщения или «мысли» между нейронами. Он также играет важную роль в обучении, счастье и движении.

Думаем ли мы сознательно? Что такое наше адаптивное бессознательное?

Иногда какая-нибудь запоминающаяся песня застревает у вас в голове, и вы не можете не подпевать.Иногда вы едете из дома на работу, не обращая сознательного внимания, но все равно умудряетесь поворачивать правильно, даже полностью погрузившись в свои мысли. Когнитивная неврология говорит, что мы осознаем только 5% нашей когнитивной деятельности. Это означает, что 95% времени мы бессознательно!

Адаптивное бессознательное помогает нам в повседневной деятельности, например, вождении автомобиля. (Фото: supergenijalac/Shutterstock)

Это означает, что наш мозг приспособил наш разум и тело к выполнению определенных действий без постоянного осознания.Это называется нашим адаптивным бессознательным. Это адаптивное бессознательное избавляет нас от утомительных вычислений каждый раз, когда мы делаем поворот и одновременно контролируем скорость автомобиля. Это похоже на мышечную память. Как только вы научитесь кататься на велосипеде или плавать, вы уже не сможете это забыть. И вам не придется поддерживать тот же уровень внимания, что и при первом изучении.

От тайны миллиарда нейронов, срабатывающих в секунду, мыслей, заставляющих нас чувствовать и вести себя определенным образом, определяющих наше отношение и личность, до бессознательного мышления, которое контролирует нашу повседневную деятельность, когнитивная нейробиология все еще только стоя на вершине айсберга.Есть много загадок, которые нужно понять, когда дело доходит до функционирования нашего разума. Это так же просто и бесконечно сложно, как быть человеком!

Рекомендуемая литература

Понимание психологии человеческого мыслительного процесса

Вы когда-нибудь представляли себе механизм нашего мыслительного процесса? Хотя не для большинства из нас, это все еще остается одной из горячих тем исследований для нейробиологов. Где-то в конце половины 20 века был создан искусственный, но живой мозг.Это было в конце 20-го века, когда нейробиологи открыли живой разум как одну из важнейших возможностей для изучения того, что на самом деле происходит в мозге человека? Это открытие проложило путь к окну, в котором исследовалась взаимосвязь между разумом, мозгом и человеческим поведением. Прежде чем углубляться в технические аспекты этого процесса, давайте пройдемся по психологии процесса социального мышления —

.

В мире было проведено несколько исследований в этом контексте.Ученые из Гарвардского университета считают, что мыслительный процесс человека можно разделить на два разных режима — вербальный и визуальный. Скажем, например, когда вы представляете сон о своем следующем отпуске, где вы сидите под деревом, вы, вероятно, воссоздаете иллюстрацию, которая вас радует. Напротив, когда вы думаете о презентации на работе, вы, вероятно, думаете между словами и предложениями. В то время как первый пример создает ощущение иллюстрации, второй порождает внутреннюю речь.

Социальное познание помогает понять, как мы интерпретируем события, происходящие вокруг нас. Вот почему разные люди делают разные выводы об одном и том же событии. На мгновение мы можем чувствовать себя счастливыми, а в другой момент мы можем чувствовать себя очень грустными или смущенными. В то время как аффект помогает нам понять, что происходит правильно или неправильно, настроение помогает нам понять как положительные, так и отрицательные чувства. Кратковременные, но часто сильные эмоции связаны с вашим психическим и физиологическим благополучием.

Действия, поведение и познание — три фундаментальных столпа человеческого мыслительного процесса. Вместо того, чтобы работать отдельно, они смешиваются друг с другом, позволяя нам воспринимать мир вокруг нас, прислушиваться к нашим сознательным и подсознательным желаниям и реагировать соответствующим образом. Таким образом, человека можно рассматривать как активного потребителя всех чувственных впечатлений.

Социальные вознаграждения за обмен товарами, услугами и эмоциями включают широкий спектр преимуществ, таких как похвала, внимание, финансовая поддержка и любовь.Такие достижения, как технологии носимых датчиков и мультимодальный протокол сбора и анализа данных, помогают исследователям во всем мире раскрывать секреты мыслительного процесса человека.

Для исследования мозговой активности широко используется система, называемая функциональной магнитно-резонансной томографией. Этот прибор измеряет величину магнитного поля, создаваемого функционирующими нервными клетками нашего мозга. Информация, полученная таким образом, впоследствии может быть преобразована в визуальные образы с помощью компьютеров.Таким образом, устройство помогает виртуально освещать активность мозга, например, различные умственные задачи, связанные с идеями, восприятием, эмоциями и мыслями. Кроме того, это устройство помогает установить связь между активностью нашего мозга и психическим состоянием, которое мы переживаем, когда наш мозг реагирует на различные раздражители, тем самым генерируя другие действия и мысли.

Как мысли работают в нашем мозгу?

Лина Бегдаче | Специально для Binghamton Press & Sun-Bulletin

ВИДЕО: Watch St.Прихожане Михайловской церкви готовят пироги

Михайловская ежегодная распродажа пирогов проводится каждый год.

Мэгги Гилрой / видео персонала, Мэгги Гилрой / видео персонала

ВОПРОС: Из чего состоит наш мозг, чтобы мы могли думать?

ОТВЕТ: Хотя наука о коммуникации клеток мозга хорошо изучена, сложность мыслительных процессов четко не определена. Однако изучение мозга может помочь понять более широкую картину.

Мозг в основном состоит из нейронов, представляющих собой клетки, генерирующие электрические импульсы для связи.Подсчитано, что человеческий мозг имеет около 100 миллиардов нейронов.

Нейроны выделяют химические вещества мозга, известные как нейротрансмиттеры, которые генерируют эти электрические сигналы в соседних нейронах. Электрические сигналы распространяются подобно волне на тысячи нейронов, что приводит к формированию мыслей.

Подробнее Спросите ученого: Утки крякают по разным причинам, и не все из них

Подробнее Спросите ученого: Представление о самом большом числе может привести к бесконечным возможностям

Подробнее: Американский ниндзя-воин-младший участница тренируется в домашнем тренажерном зале Vestal, построенном отцом

Одна из теорий объясняет, что мысли генерируются, когда активируются нейроны.Наша внешняя среда (такая как дом, отношения, средства массовой информации и т. д.) приводит к паттерну возбуждения нейронов, что приводит к мыслительному процессу. Непрерывный паттерн возбуждения нейронов усиливает работу схемы. Это означает, что если мы попадем в одну и ту же ситуацию дважды, возбуждение наших нейронов будет одинаковым и усиленным. Вот почему люди склонны одинаково реагировать на похожие ситуации: потому что нейроны, которые являются частью цепи, отвечающей за эту реакцию, сильно активируются.

Это интересно, так как это означает, что возможен переход от негативных мыслей к позитивным или попытка изменить отношение.Наблюдение за мыслью или отношением вызовет изменение схемы возбуждения нейронов, что в конечном итоге приведет к новому поведению.

Некоторые питательные вещества способствуют функционированию мозга и химическим веществам. Недавние данные свидетельствуют о том, что дефицит питательных веществ может изменить нормальную химию вашего мозга, что также может повлиять на ваши мыслительные процессы. Это означает, что если в вашем рационе не хватает основных питательных веществ, таких как нежирное мясо, фрукты и овощи, рыба и орехи, ваши нейроны будут работать ненормально, и ваши мысли могут быть не в лучшем виде.

Познакомьтесь со студенткой

Имя: Билли Лит.

Класс: Пятый.

Школа: Tioughnioga Riverside Academy, Центральный школьный округ Уитни-Пойнт.

Учитель: Миссис Клир.

Увлечения: Баскетбол, ирландские танцы, искусство, софтбол.

Карьерные интересы: Ученый, художник или программист.

Познакомьтесь с ученым

Ответила: Лина Бегдаче.

Должность: Ассистент-профессор медицинских и оздоровительных исследований Бингемтонского университета.

Область исследований: Неврология питания.

Интересы/хобби: Чтение научной литературы, занятия спортом.

«Спроси ученого» проходит по понедельникам. На вопросы отвечают научные эксперты из Бингемтонского университета. Учителей в районе Большого Бингемтона, желающих принять участие в программе, просят написать по адресу Ask a Scientist, c/o Binghamton University, Office of Communications and Marketing, PO Box 6000, Binghamton, NY 13902-6000, или по электронной почте ученому. @Бингемтон.образование Для получения дополнительной информации посетите сайт binghamton.edu/mpr/ask-a-scientist/.

Поддержите нашу журналистику и станьте цифровым подписчиком сегодня. Нажмите здесь, чтобы узнать о наших специальных предложениях.

 

Понимание и расшифровка мыслей в человеческом мозгу · Границы для молодых умов

Аннотация

Многие люди не могут общаться из-за физических проблем, таких как паралич. Эти пациенты не могут разговаривать со своими друзьями, но их мозг все еще работает хорошо.Они могут думать самостоятельно, и им было бы полезно устройство, которое могло бы читать их мысли и переводить их мысли в слышимую речь. В нашем исследовании мы помещали электроды под черепа пациентов, прямо на поверхность мозга, и измеряли активность мозга, пока пациенты думали. Затем мы попытались расшифровать и перевести слова, которые они себе представляли, в слышимые звуки. Мы показали, что можем декодировать некоторые части звука, о котором думают пациенты. Это была наша первая попытка перевести мысли в речь, и мы надеемся добиться большего успеха, поскольку многие пациенты, которые не могут говорить, но имеют мысли в уме, могут извлечь пользу из «декодера речи».

Многие люди страдают от тяжелого паралича, который представляет собой проблему с движением рук и ног, и некоторые из них не могут сообщить то, что они хотят сказать, несмотря на то, что полностью осознают и имеют слова в своем уме. Эти люди — пленники собственных тел. Их мозг полностью функционирует, и они могут нормально думать, но их тела больше не реагируют. Этим пациентам было бы полезно устройство, которое могло бы читать их мысли, переводить активность их мозга и произносить вслух слова, которые они не могут произнести.В этом исследовании мы попытались расшифровать то, что люди думают, в качестве первого шага к созданию устройства для чтения мыслей, которое может произносить вслух слова, которые люди хотят сказать. Круто, правда?

Но построить такое устройство очень сложно для ученых, так как необходимо выяснить несколько сложных элементов. Во-первых, нам нужно записать активность мозга людей, используя новейшие доступные технологии (рис. 1А). Во-вторых, нам также необходимо понять, как речь хранится и обрабатывается в мозгу (рис. 1Б).Затем, чтобы понять, как работает говорящий мозг, нам нужны математические инструменты (рис. 1C), чтобы преобразовать активность мозга в речь, понятную и слышимую всем (рис. 1D).

  • Рисунок 1 – Метод расшифровки.
  • А . Электрическая активность мозга регистрируется с помощью электродов (красные кружки), размещенных непосредственно на поверхности мозга под черепом. Б . Мысли сопоставляются с активностью мозга. С . Математические инструменты используются для декодирования и преобразования электрической активности мозга в понятную речь. Д . Расшифрованная речь воспроизводится вслух.

Наш подход немного напоминает перевод с иностранного языка на ваш родной язык. Например, если вы не говорите по-французски, но хотите понять, что ваш друг говорит по-французски, что вам нужно? Вам нужен переводчик. После многих лет изучения этих двух языков мы знаем, как они соотносятся друг с другом. С помощью некоторых языковых правил переводчик может сопоставить французские слова с английскими словами, что в конечном итоге позволит вам понять, что говорит ваш друг.В нашем исследовании мы хотим преобразовать активность мозга, возникающую во время мышления, в слышимые и понятные звуки речи.

Что такое звуки речи?

В повседневной жизни мы обмениваемся мыслями и идеями посредством языка и общения. Во время этих разговоров мы слушаем людей, думаем о рассматриваемой теме и произносим речь, чтобы отвечать и взаимодействовать с людьми. Этот процесс очень сложен, и исследователи годами работали над тем, чтобы понять, как язык кодируется в мозгу [1].

Когда мы говорим вслух, мы издаем звуки. Звук — это волна, а звуковые волны могут формироваться из многих источников, таких как лай собаки, падение дерева, гром во время бури или речь человека. Звуковая волна распространяется по воздуху, и вы слышите звук, когда звуковая волна достигает вашего уха и вызывает вибрацию барабанной перепонки. Например, когда щипают гитару, создается звуковая волна, которая распространяется по воздуху. Тот факт, что мы воспринимаем звуки разной высоты, объясняется тем, что звуковые волны имеют разную частоту (рис. 2).Когда струна «А» на гитаре защипывается, это приводит к низкому звуку. Это потому, что хорда вибрирует на низкой частоте. С другой стороны, когда струна «B» на гитаре защипывается, это приводит к высокому звуку, потому что аккорд вибрирует на более высокой частоте. Когда три аккорда берутся одновременно, результирующая звуковая волна представляет собой сумму всех трех отдельных звуковых волн. Речевое производство аналогично. Когда кто-то говорит вслух, слушатель слышит один звук.Однако этот звук состоит из нескольких частот, которые меняются со временем. В частности, мужчина, говорящий низким голосом, производит звуковые волны, состоящие из низких частот, тогда как женщина с высоким голосом производит звуковые волны, состоящие из более высоких частот. У всех нас разные «голосовые ящики», которые имеют разные механические свойства и производят речь разной высоты.

  • Рисунок 2 – Частотное разложение звука.
  • А .Примеры звуковых волн при перещипывании отдельных гитарных струн и при одновременном перещипывании нескольких разных струн. Нижняя панель: представление спектрограммы синей звуковой волны. Б . Пример звуковой волны речи и соответствующее представление спектрограммы.

Мышление — это использование вашего разума для создания идей, принятия решений, воспроизведения воспоминаний и общения с другими людьми. Мы все думаем в течение дня, и у нас в голове есть этот маленький голос, который направляет нас.Когда мы думаем, мы можем слышать слова в своей голове; мы можем воспринимать разные тона, разные голоса и разные звуки внутри нашей головы, фактически не слыша эти звуки. Это говорит о том, что у нас есть внутренние представления о речи, очень похожие на то, когда мы говорим вслух. Чтобы понять, как воспроизводятся эти речевые звуки (вслух или у нас в голове), нам нужно посмотреть на активность мозга.

Запись активности мозга

Для проведения этого первого исследования мы записали электрическую активность в мозге людей, поместив электроды под их черепами, прямо на поверхность мозга (рис. 3).Эта методика называется электрокортикография и является рискованной, так как требует хирургического вмешательства. Вот почему мы используем эту технику только у пациентов, которым требуется операция на головном мозге. Но какие именно пациенты? В большинстве случаев это больные эпилепсией. Вы можете знать кого-то в своей семье или в школе, кто страдает эпилепсией и испытывает внезапную неконтролируемую и сильную дрожь тела в результате повторяющихся мышечных сокращений и расслаблений, называемых судорогами. Приступы (иногда называемые судорогами) возникают при необычной электрической активности мозга.В некоторых случаях лекарства не справляются с припадками, и единственный способ вылечить припадки — найти и удалить часть мозга, которая работает со сбоями и вызывает припадки. Чтобы точно определить, какая часть мозга вызывает приступы, нейрохирурги имплантируют эти электроды в мозг на 1 или 2 недели. Мы пользуемся этим временем, чтобы провести наши эксперименты с пациентами (если они, конечно, на это согласятся), чтобы исследовать, как работает мозг, когда мы произносим слова в уме.

  • Рис. 3. Расположение электродов.
  • А . Рентгенограмма места установки электродов. Б . Хирургическое размещение электродов на поверхности головного мозга. С . Положения электродов показаны на трехмерной модели головного мозга.

Итак, знаем ли мы, как работает мозг, когда мы произносим слова вслух и про себя?

Понять, как работает говорящий мозг

Несколько частей мозга участвуют в процессах слуха, понимания и произнесения речи. Каждая из этих областей взаимодействует с другими через связанную сеть нейронов или клеток мозга.Эти нейроны генерируют электрическую активность при активации и соединяются друг с другом, образуя сеть, через которую они могут «разговаривать» друг с другом. Сначала слуховая (слуховая) система анализирует звуки речи в височной части мозга, показанной синим цветом на рис. 4. Затем за понимание звуков речи отвечает зона Вернике (розовая). Наконец, зона Брока (зеленая) участвует в планировании речевой реакции, а затем передает информацию в моторную кору (желтая), которая является частью мозга, контролирующей движение.Затем моторная кора координирует небольшие мышцы горла, рта и губ, которые производят речь, которую мы слышим (также называемые артикуляторами ).

  • Рисунок 4 – Организация речи в головном мозге.
  • Слуховая кора участвует в восприятии звуков. Зона Вернике отвечает за понимание звуков речи, а зона Брока — за планирование речевой реакции. Наконец, моторная кора отвечает за координацию мышц, отвечающих за произношение слов.

Когда мы думаем, активизируются языковые области нашего мозга. Говоря вслух или говоря про себя, вы включаете перекрывающиеся механизмы и области мозга. В частности, слуховая кора, зона Вернике и зона Брока активны как при разговоре вслух, так и при разговоре в уме. То, что происходит в мозгу, не совсем одинаково в обоих случаях, и одно из основных отличий состоит в том, что моторная кора намного активнее, когда говорите вслух, чем когда говорите про себя.Это хорошо, или вы можете сказать вслух то, что не хотите говорить кому-то, например: «У тебя странная стрижка!»

Например, если вы произнесете слово «бейсбол», это создаст четко определенный паттерн мозговой активности, как подпись на листе бумаги. Каждый раз, когда вы произносите одно и то же слово, оно генерирует один и тот же паттерн мозговой активности. С другой стороны, если вы произнесете слово «лошадь», оно вызовет несколько иной паттерн активности мозга. Точно так же, когда вы думаете о слове «бейсбол», это вызывает реакцию мозга, подобную той, которая создается, когда вы произносите это слово вслух.Как только мы узнаем, как выглядит модель мозговой активности для определенных слов, мы можем предсказать, какое слово было произнесено, глядя на модель. Другими словами, мы можем расшифровать активность мозга и реконструировать некоторые аспекты звуков речи.

Декодер речи

Это исследование было разделено на две части. В первой части мы расшифровывали речь, произносимую вслух. Во второй части мы расшифровывали речь, произносимую молча в голове пациента.

В первой части мы записывали активность мозга, когда люди говорили вслух.Затем мы построили декодирующее устройство на компьютере, которое смогло реконструировать некоторые аспекты произносимого вслух звука по активности мозга [2].

Подождите секунду. Какие аспекты звуков речи были точно декодированы?

Помните, звуки состоят из смеси разных частот. Используя математическую формулу, можно выделить каждую конкретную частоту, присутствующую в данном звуке. Результат такого разложения звука называется представлением спектрограммы .Именно это представление спектрограммы мы расшифровали в этом исследовании. Почему мы декодировали каждую отдельную частоту, а не смесь частот, присутствующих в целом звуке? Причина в том, что именно так мозг обрабатывает звуки, анализируя каждую отдельную частоту, а не их смесь.

Расшифровка речи, произносимой молча в голове пациента, оказалась сложнее. Расшифровать мысли сложнее, чем расшифровать произносимую вслух речь. Причина этого в том, что мы точно не знаем, как и когда активность мозга, возникающая при мышлении, сопоставляется со звуками речи, учитывая, что во время мышления звуков не возникает.Итак, нам нужно понять, как определить, когда человек думает, а это сложная задача. У нас есть довольно хорошее представление о том, какая часть мозга активна, но мы не можем точно сказать, какие сигналы связаны с конкретными звуками речи. Итак, что мы сделали, чтобы расшифровать мысли? Мы использовали другую стратегию, основанную на том факте, что говоря вслух и говоря в уме, задействованы частично совпадающие механизмы мозга. Мы использовали модель, которая могла декодировать слова, произнесенные вслух, и применили эту модель декодирования к данным мозга, генерируемым во время мышления.Используя эту технику, мы смогли реконструировать некоторые аспекты звуков речи, которые соответствовали звукам, которые произносились бы, если бы слова произносились вслух.

Результаты

Наши результаты показали, что мы можем частично расшифровать спектрограмму мыслей пациентов. Пример исходной спектрограммы произнесенных слов и восстановленной спектрограммы одного и того же речевого звука, произносимого пациентом вслух и в уме пациента, показаны на рисунках 5А,Б соответственно.Реконструкция довольно точна [3]. Однако качество звука было недостаточно хорошим, чтобы понять, что именно думают пациенты. Но это наша первая попытка сделать это, и мы надеемся стать намного лучше. На самом деле нам нужно стать намного лучше, так как многие пациенты, которые не могут говорить, но имеют мысли в голове, получат пользу от этого исследования.

  • Рисунок 5 – Примеры исходной и реконструированной спектрограммы.
  • А . Исходная спектрограмма звука, произносимого вслух, и спектрограмма, реконструированная по активности мозга во время громкой речи пациента. Б . Исходная спектрограмма звука, произносимого вслух, и спектрограмма, реконструированная по активности мозга при молчаливой речи (мышлении).

Эта работа показывает нам, что в конечном итоге можно будет имплантировать речевой декодер пациентам с разрушительными неврологическими расстройствами, которые влияют на их языковые способности, тем самым восстанавливая их способность говорить. Представляете, как было бы здорово, если бы мы могли помочь пациенту сказать «Я голоден» или «Я люблю тебя»? Вот почему наука так интересна, мы можем помочь людям жить лучше.

Глоссарий

Электрокортикография : Тип мониторинга мозговой активности, при котором используются электроды, размещенные непосредственно на открытой поверхности мозга.

Артикуляторы : Маленькие мышцы горла, рта и губ, производящие звуки.

Спектрограмма : Визуальное представление того, сколько каждой отдельной частоты присутствует в данном звуке.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.


Ссылка на оригинальный артикул

Martin, S., Brunner, P., Holdgraf, C., Heinze, H.J., Crone, N.E., и Rieger, J., et al. 2014. Расшифровка спектро-временных характеристик явной и скрытой речи из коры головного мозга человека. Передний. Нейроинж. 7:14. doi: 10.3389/fneng.2014.00014


Каталожные номера

[1] Хикок Г. и Поппель Д. 2007. Корковая организация обработки речи. Нац. Преподобный Нейроски. 8(5):393–402.doi: 10.1038/nrn2113

[2] Пэсли, Б.Н., Дэвид, С.В., Месгарани, Н., Флинкер, А., Шамма, С.А., и Кроун, Н.Е., и соавт. 2012. Реконструкция речи по слуховой коре человека. PLoS биол. 10(1):e1001251. doi: 10.1371/journal.pbio.1001251

[3] Martin, S., Brunner, P., Holdgraf, C., Heinze, H.J., Crone, N.E., и Rieger, J., et al. 2014. Расшифровка спектро-временных характеристик явной и скрытой речи из коры головного мозга человека. Передний.Нейроинж. 7:14. doi: 10.3389/fneng.2014.00014

Понимание эволюции человеческого мышления | Эверноут

Как они думали? Осознавали ли они себя? Как они взаимодействовали с другими? Были ли у них способности к творчеству? Могли ли они спорить? Они мечтали? Могли ли они представить? Как мы попали оттуда в наше время?

Говорят, мертвецы не рассказывают сказки.

«Достаточно сложно сказать, каковы когнитивные способности того, кто стоит перед вами, — говорит Элисон Брукс, археолог из Университета Джорджа Вашингтона.«Поэтому очень трудно сказать тому, кто умер полмиллиона лет или четверть миллиона лет».

Эволюция — это продукт медленного, постоянно меняющегося процесса, ускоренного множеством факторов окружающей среды. Так что мы почти наверняка можем согласиться с тем, что то, как мы представляем себе, решаем проблемы, думаем и творим, сегодня должно сильно отличаться от того, что было во времена наших палеолитических родственников.

На протяжении веков наши неандертальские двоюродные братья и гомо сапиенс оставались двумя отдельными семейными линиями, окутанными тайной — одна из них основывалась на ограниченных технологиях (в годы, предшествовавшие дарвиновскому одноименному Ордену видов , ученые облизывали окаменелости, чтобы определить их происхождение) и архаичные, широкие — огульные, иногда уничижительные суждения, основанные на находках окаменелостей и человеческих останков.Другими словами, большая часть науки тогда была основана на предположениях и убеждениях.

Только недавно новое исследование показало, что у нас с этими неандертальцами гораздо больше общего, чем мы предполагали. И именно это исследование ставит точку в дискуссии о том, что же на самом деле делает нас людьми. Это связано с большим количеством исследований, выходящих за рамки мира антропологии, включая множество областей исследований, включая эволюционную биологию, философию и нейробиологию.

Чтобы понять основу мышления древнего человека, нам нужно начать с одного из самых запутанных принципов человеческой мысли: происхождения человеческого сознания. Другими словами, когда мы стали осознанными, творческими и осознанными?

Хронология эволюции человека

Около 200 000 лет назад появились первые представители современного человека — Homo Sapiens. Генетический сдвиг в мозгу Homo Sapien произошел относительно недавно в пантеоне эволюционной истории. Но не было молниеносного момента, когда люди появились и начали мыслить сознательно и рационально.

Вот несколько подсказок, которые помогли ученым разгадать загадку того, как, когда и почему люди начали думать по-другому, и как это повлияло на нашу эволюцию:

  • 150 000 лет: Раковины, некоторые со сложной геометрической формой и иконографией, показывают, что люди думали об окружающих их предметах для украшения или украшения.
  • 140 000 лет: Первые свидетельства дальней торговли — украшения из охры и бисера передаются эстафетным способом, от группы к группе.
  • 110 000 лет: Бусины из раковин морских улиток показали, что ранние люди начали создавать вещи, предназначенные для того, чтобы их видели. Ученые предполагают, что эти бусины из ракушек, некоторые из которых могли быть привезены издалека, были первым случаем, когда люди мыслили символически. Бусины также могли использоваться для различения и определения того, к каким группам принадлежали.
  • 50 000 лет: Ученые считают, что в этот период человечество совершает скачок вперед.Быстрее, чем когда-либо раньше, люди начинают проявлять отличительные черты, которые отличают их от их родственников-приматов: люди начинают хоронить своих мертвецов в ритуальных церемониях, а охота переходит к сложным и хорошо продуманным методам, включая ловушки.
  • 30 000 лет: Древнейшее наскальное искусство связано с этим периодом, а фрески во Франции связаны с художниками каменного века.
  • 18 000 лет: Достижения в области каменных орудий труда были напрямую связаны с видом древних людей, которых в Индонезии называли «людьми-хоббитами».Исследования связали инструменты с Homo Floresiensis, датируя слои пепла и кальцита на находках окаменелостей. Эта группа, одна из последних ранних людей до Homo Sapiens, возможно, использовала инструменты от 50 000 до 190 000 лет назад.
  • 10 000 лет: Возникают сельскохозяйственные деревни, и люди начинают приручать животных, в том числе собак.
  • 5500 лет: Люди начинают развивать металлургию — плавить медь и олово и использовать их в каменных орудиях.
  • 5000 лет: Возникновение первых признаков письменности.

По словам Женевьевы фон Петцингер, эти подсказки помогли ученым определить и классифицировать современное мышление древних людей в связи с артефактами или процессами, которые они использовали:

«Поскольку мы ищем доказательства психических изменений, которые произошли в мягких тканях мозга, мы не можем идентифицировать их напрямую, но, к счастью, есть другие способы оценить, как могло развиваться сознание наших предков.С этой целью исследователи составили список практик и типов артефактов, которые убедительно намекают на то, что здесь работают символические мыслительные процессы. Доказательства включают выбор и приготовление определенных оттенков охры, захоронения с инвентарем, личные украшения и создание геометрических или иконографических изображений. Если присутствуют большинство или все эти элементы, велики шансы, что вы имеете дело с полностью современными людьми».

Когда археологи обнаружили раковину морского ушка при раскопках пещеры в 2008 году в Южной Африке, она содержала следы краски цвета ржавчины.Ранние люди использовали краски, но это открытие показало нечто гораздо более захватывающее. Выяснилось, что более 100 000 лет назад создатели произведения должны были добывать ингредиенты и изготавливать краску. Раковина была просто сосудом для хранения. Открытие дало глубокие знания о человеческом мышлении, выходящие далеко за рамки того простого факта, что они рисовали. Это доказало, что они способны к продвинутому мышлению и планированию. Фактически, это может быть один из самых ранних моментов, демонстрирующих инновации.

Несмотря на то, что ученым трудно прийти к соглашению о том, что делает человеческое мышление особенным, эти открытия являются основой для эволюции современного познания.

Примечателен тот факт, что все мы, живущие сегодня, являемся конечным продуктом невероятной истории успеха вопреки всему: ДНК каждого из нас тянется непрерывной линией к истокам человечества и далее. — Женевьева фон Петцингер

Письмо изменило все

Единственное, что отличает нас от других млекопитающих, — это наша способность создавать и использовать язык.

Большая часть нашего понимания древнего человека и эволюции скрыта в земле, нацарапана на стенах пещер и высечена в каменных орудиях.Тем не менее, эта загадка остается источником интенсивных, продолжительных научных дебатов. Некоторые ученые считают, что ранние люди общались вербально еще 50 000 лет назад, а другие считают, что более ранние предки человека говорили два миллиона лет назад. В отсутствие диктофонов и айфонов язык более ранних версий человечества стал одной из самых больших загадок в истории эволюции.

Некоторые из самых ранних известных письмен, найденных на территории современного Ирана, до сих пор неразборчивом языке, напечатанном на глиняных табличках, датируются 5000 лет назад — недавняя вспышка на геологическом радаре.Все, что было до этого, можно интерпретировать только в контексте отсутствия языка и письма.
Что делает человеческое мышление уникальным?
Память — это одна из вещей, которая отличает существ в животном мире. Без памяти видам было бы трудно развиваться.

Память состоит из трех компонентов:

Процедурный – вспоминание связей с реакцией и стимулами

Семантика – запоминание вещей, которых нет в природе, и предоставление существу возможности построить визуальную, мысленную модель чего-либо.

Эпизод — Воспоминание отдельных событий в том порядке, в котором они происходили.

Люди — одно из немногих существ на планете, обладающих эпизодической памятью, и это, вероятно, причина, по которой мы, как вид, смогли развиваться, учиться у прошлого и развиваться с большой скоростью. Хотя у животных явно есть память, она, по-видимому, семантическая — способность понимать кусочки «кто», «что» и «где».

А как насчет нашей способности перемещаться по воспоминаниям, как по фильму, — перемещаться назад и вперед во времени и вызывать события, людей и места?

Эта форма памяти — мысленное путешествие во времени — может быть единственным важным компонентом человеческого интеллекта, непревзойденным в дикой природе.Концепция способности нашего разума перемещаться во времени была выдвинута доктором Энделом Тульвингом, который назвал это хронестезией, способностью людей, приобретенной в ходе эволюции, осознавать прошлое так же, как и будущее. На данный момент это кажется уникальным для человека, но недавние исследования показали, что некоторые птицы разделяют эту уникальную умственную черту.

Доктор Талвинг отметил, что эта форма памяти необходима для эволюции. В то время как вы можете вызывать уравнения или факты с помощью семантического мышления или приобретать опыт и воспоминания с помощью «эпизодического» мышления, нет никакого способа выжить как вид без способности помнить определенные моменты из нашего прошлого или предсказывать, что может произойти в будущем. на основе опыта.

По словам Тулвинга, вспоминание и воспроизведение событий прошлого помогает нам развиваться, позволяя нам обновлять важную информацию, продолжая справляться с быстрыми изменениями и хаосом в окружающем нас мире.

Сознание человека

Майкл Томаселло, глава исследовательской группы в Институте эволюционной антропологии Макса Планка в Лейпциге, занимается анализом того, как человеческое мышление сравнивается с мышлением наших родственников-приматов. Его открытия привели к прогрессу в нашем понимании эволюции человека.

Его лаборатория доказала, что из трех основных компонентов сознания (коллективного, индивидуального и совместного) обезьяны разделяют только индивидуальную интенциональность — способность представлять результат в качестве вознаграждения, например, забраться на дерево за едой.

Собираем части вместе

Спустя тысячи лет у всех нас есть схожие потребности в еде и размножении, но только современные люди обладают врожденной способностью к общению.

«У нас есть фундаментальное стремление связать наши разумы воедино», — отмечает Томас Суддендорф, психолог-эволюционист из Квинслендского университета в Австралии.

Возможность создания сети, в свою очередь, создает уникальное конкурентное преимущество, которое ставит людей на вершину цепочки. «Это позволяет нам использовать сильные стороны других», — говорит он.

Таким образом, мы смогли перейти от охотников-собирателей к виду, основанному на накоплении знаний и способности сотрудничать и создавать совместный опыт, творчество и воображение. Многие животные работают вместе в стаях, а птицы и пчелы обладают очень развитым умом.Пчелы имеют высокоорганизованную иерархию улья, но нет никаких доказательств того, что они взывают к своей личной памяти.

Мы единственный вид, который одновременно пытается понять, почему мы пришли туда, где мы находимся сегодня, как мы сюда попали, и в то же время быть в состоянии создать результат по своему выбору. . Вот почему мы можем представить себе мир, который выходит за рамки нашего самого смелого воображения — мир с беспилотными автомобилями, летательными аппаратами, роботами и космическими путешествиями.

Есть свидетельства того, что мы еще не закончили свое развитие.Некоторые предсказания нашего будущего ужасны, но некоторые указывают на то, что технологии и культура формируют то, как будут выглядеть наши внуки и правнуки. С развитием медицины и увеличением числа людей, доживших до зрелого возраста, теория Дарвина о выживании наиболее приспособленных вылетает в окно. Вместо этого люди могут выбирать себе пару на основе интеллектуальных способностей для получения большего дохода, а технологические достижения могут создавать людей, которые лучше питаются и, следовательно, выше своих предков. Одно можно сказать наверняка: с современными достижениями в области технологий у следующего поколения людей не будет недостатка в местах, где можно узнать о жизни и о том, как мы сюда попали.

Разум имеет значение: как без усилий иметь больше позитивных мыслей

Наш ум завораживает.
У него есть свой собственный ритм, свои модели и тенденции, оно самосознательно, и все же мы не осознаем многих вещей, происходящих спонтанно. Волны мыслей возникают и стихают в нашем уме, и мы не можем их контролировать.

Тенденции ума

В 2005 году Национальный научный фонд опубликовал статью, обобщающую исследования человеческих мыслей за день.Было обнаружено, что в среднем у человека возникает от 12 000 до 60 000 мыслей в день. Из этих тысяч мыслей 80% были негативными, а 95% были точно такими же повторяющимися мыслями, как и накануне.
Мы видим, что одна из склонностей ума — сосредотачиваться на негативе и «играть одни и те же песни» снова и снова.

Было еще одно интересное исследование (Leahy, 2005, Study of Cornell University), в котором ученые выяснили, что, во-первых, 85% того, о чем мы беспокоимся, никогда не происходит.Во-вторых, с 15 % переживаний, которые действительно имели место, 79 % испытуемых обнаружили, что либо они могут справиться с трудностью лучше, чем ожидалось, либо эта трудность преподала им полезный урок.

Вывод таков, что 97% наших опасений беспочвенны и являются результатом необоснованного пессимистического восприятия.

Эти беспочвенные заботы являются основным источником стресса, напряжения и причиной истощения не только ума, но и физического тела.

Как управлять своим разумом?

Если мы найдем время и запишем все мысли, которые приходят нам в голову, мы сможем писать по книге каждый день! Но будет ли это книга, которую мы хотели бы, чтобы кто-то еще прочитал? Представляется, что в большинстве случаев это была бы книга, полная или беспочвенных переживаний, страхов, сожалений и жалоб на себя и других, с очень небольшим количеством положительных глав.

Мы много раз слышали, что наше внутреннее состояние является главным фактором, влияющим на то, почему мы делаем то, что делаем, как проживаем свою жизнь и чего достигаем. Короче говоря, качество состояния нашего ума влияет на качество нашей жизни.
Вопрос в том, как мы управляем своим разумом?
Как бороться с неконтролируемым потоком мыслей?
Как без особых усилий мыслить позитивно – ощутить красоту настоящего момента, сосредоточиться на стоящей перед нами задаче, пробудить творческий потенциал, почувствовать благодарность, установить настоящие связи, замечать то, что мы любим?
Как нам преодолеть склонность ума цепляться за негатив и не допустить, чтобы он истощал нашу физическую энергию?

Секрет в нашем дыхании

В Институте TLEX мы фокусируемся на том, как управлять разумом и поддерживать его с помощью высокоэффективных инструментов и дыхательных техник.Секрет в нашем дыхании. С помощью дыхательных техник, подтвержденных современной наукой, мы без усилий успокаиваем, опустошаем и успокаиваем ум, в то же время повышая внимание и концентрацию.
Это состояние расслабленного осознания является состоянием Потока, когда мы наиболее креативны, эффективны и счастливы.
Дыхательные техники позволяют нам сделать шаг назад, перезарядиться, очень быстро глубоко отдохнуть и вернуться с полным динамизмом, бдительностью и позитивом.

В эпоху новых технологий, новых возможностей, огромного потока информации, постоянных изменений, сжатых сроков и давления на производительность мы заметили, работая с лидерами и их командами, что люди действительно ценят навыки, которые позволяют им развивать свою внутреннюю форму, устойчивость и творчество.
Они видят важность того, чтобы сделать шаг назад и взять перерыв для ежедневной практики изученных техник, чтобы поддерживать это позитивное состояние ума и развивать свою внутреннюю сосредоточенность и силу.

Наш разум может быть нашей самой большой проблемой и препятствием, но если мы умело справляемся с ним, он может стать нашим самым большим союзником, помогая нам достичь новых высот личного развития и производительности труда.

 

Неринга Антанайтите

TLEX Europe, тренер и консультант

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете?

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете? Вы можете подумать, что на этот вопрос просто ответить: мысль — это просто слова в вашем мозгу, которые заставляют вас что-то делать, верно? На самом деле этот вопрос мучил ученых десятилетиями, и точный ответ до сих пор является предметом исследований.

По этой причине это не то, что можно четко описать в формате блок-схемы. Тем не менее, что мы можем сделать, так это проанализировать то, что мы знаем о своих мыслях, а затем попытаться собрать кусочки головоломки вместе, чтобы создать картину происходящего.

Что такое мысль?

Первая проблема с описанием того, что происходит в вашем теле, когда вы думаете, заключается в том, что не все согласны с тем, что представляет собой мысль. На первый взгляд, вы, вероятно, думаете о мысли как о чем-то, что вы говорите себе.

Например, сегодня утром, лежа в постели, у вас могла возникнуть мысль: «Я не хочу вставать».

Давайте воспользуемся моментом и разберем эту мысль, чтобы попытаться точно определить, что это такое.

Мысль «Я не хочу вставать с постели» возникла у вас спонтанно? Или это было чем-то вызвано? Это просто физический процесс вашего мозга или проявление чего-то более глубокого, например, души, духа или другой сущности?

Фу, есть над чем подумать.И, в зависимости от того, кого вы спросите, вы получите разные ответы.

В то время как ученые могут применять редукционистскую теорию и предсказывать, что мысли — это просто физические объекты, которые можно объяснить химическими изменениями в мозге, философы или другие теоретики могут выдвигать более дуалистическую теорию, согласно которой ваш разум отделен от вашего тела, а ваши мысли не являются физическими. части вашего мозга.

Помимо всего этого, если мы хотим рассмотреть, что происходит в нашем теле (или, в частности, в нашем мозгу), когда мы думаем, нам нужно, по крайней мере, признать, что наши мысли могут влиять на наше тело.

Мы знаем, что это правда по ряду причин. Например:

  • Стресс (или негативные мысли) может усугубить физическое заболевание
  • Страх может привести к увеличению количества определенных химических веществ, которые подготавливают нас к реакции «бей или беги»
  • Мысли запускают цепные реакции, которые позволяют нам сокращать мышцы

Поскольку мы знаем, что мысли могут влиять на наш мозг и наше тело, давайте посмотрим, как именно они это делают и что происходит под капотом (в вашей голове).

Анатомия мысли

Давайте вернемся к той утренней мысли: «Я не хочу вставать с постели».

Ученые сначала возразят, что ваша мысль не была спонтанной и случайной. Скорее всего, ваша мысль была реакцией на что-то вокруг вас.

В данном случае это мог быть будильник, проверка телефона, чтобы узнать, который сейчас час, или звук проезжающего мимо мусоровоза, который напоминает вам о проходящем времени. В других случаях мысли могут быть вызваны воспоминаниями.

Теперь, когда у вас есть эта мысль, что происходит?

Определения некоторых терминов нейронауки

Потенциал действия: Внезапный всплеск напряжения, вызванный химическими изменениями (как нейроны сигнализируют друг другу)

Нейрон: Нервная клетка, через которую передаются сигналы.

Нейротрансмиттер: Химические мессенджеры, высвобождаемые нейронами, которые помогают им общаться с другими клетками (например, дофамин, адреналин, норадреналин)

Префронтальная кора : Часть мозга, участвующая в планировании, личности, принятии решений и социальном поведении.

Гиппокамп: Часть мозга, имеющая решающее значение для различных функций памяти.

Синапс: Структура, которая позволяет нейрону (нервной клетке) передавать химический или электрический сигнал к клетке-мишени.

Мозг работает сложным образом, многие его части пересекаются и взаимодействуют друг с другом одновременно. Итак, когда вы думаете об этом утром, вполне вероятно, что все эти различные компоненты вашего мозга (префронтальная кора, гиппокамп, нейроны, нейротрансмиттеры и т.) участвуют все одновременно.

Если результатом вашей мысли о том, что вы не хотите вставать с постели, является то, что вы набрасываете одеяло обратно на голову, что произошло, чтобы позволить это действие? Или, если вместо этого вы решили, что вам нужно встать и встать с постели, что произошло по-другому?

Мы знаем, что когда мозг принимает решение, разные нейронные сети конкурируют друг с другом. В конце концов, одна из сетей активируется и приводит к желаемому поведению.

Это происходит через нервные клетки в спинном мозге, называемые двигательными нейронами, которые возбуждаются и посылают импульс по аксону, который направляется к мышце и вызывает действие: в этом случае вы набрасываете одеяло на голову или фактически встаете с постели.

Мысли и эмоции

А как насчет эмоционального воздействия вашей мысли?

Мы знаем, что ваши мысли могут влиять на нейротрансмиттеры в вашем мозгу. Оптимизм связан с лучшим иммунитетом к болезням, в то время как депрессивное мышление может быть связано со снижением иммунитета.

Итак, если вы набрасываете одеяло на голову, и это вызывает другие мысли, такие как «я устал», «я не могу встать» или «жизнь тяжела», сложные взаимодействия в вашем мозгу могут посылать сигналы другие части вашего тела.

С другой стороны, если вы встаете с постели и думаете: «Это не так уж плохо», «Я пойду сейчас» или «Сегодня будет отличный день», пути и сигналы, которые нейроны посылают, очевидно, будет отличаться.

Мы еще не знаем всех тонкостей этих процессов; однако достаточно сказать, что ваши мысли имеют значение.

Ваш мозг постоянно получает сигналы, будь то из внешней среды с точки зрения восприятий или воспоминаний из вашего прошлого. Затем он активирует различные паттерны через волны в мозгу через миллиарды синапсов. Таким образом, ваши мысли усложняются по мере того, как они взаимодействуют с другим контентом, создаваемым функциями вашего мозга.

Регулирование своих мыслей

Само собой разумеется, что ваши мысли связаны с вашими эмоциями двунаправленным образом.Сколько раз вы испытывали прилив адреналина после пугающей мысли? Вы когда-нибудь ходили на собеседование или на первое свидание и чувствовали то же самое?

Всякий раз, когда у вас возникает мысль, в результате в вашем уме и теле происходит соответствующая химическая реакция.

Это важно понимать, потому что это означает, что то, что вы думаете, может влиять на то, как вы себя чувствуете. Точно так же, если вы плохо себя чувствуете, вы можете изменить это, изменив свое мышление.

Если это звучит немного необычно, вернитесь к предположению, что мысли — это физические объекты в вашем мозгу (а не спонтанные внешние силы, не связанные с вашим телом).

Если вы согласны с научным мнением о том, что ваши мысли являются физическими частями вашего мозга и что изменение ваших мыслей может повлиять на ваше тело, то вы только что разработали мощное оружие.

Но постойте: если наши мысли всегда являются просто реакцией на что-то, как мы можем взять их под контроль и изменить?

Конечно, ваши мысли не возникают из вакуума. Например, вы читаете эту статью и черпаете из нее новые идеи, которые потенциально можете использовать для изменения своих мыслей.

  • Ты начинаешь думать по-другому.
  • Вы начали кормить свой мозг другой информацией.
  • Вы окружили себя информацией, которая программирует ваш мозг, чтобы он начал думать так, как вы хотите.

Это означает, что если вы хотите начать менять свои мысли, вам нужно знать о триггерах ваших мыслей, а также о шаблонах мыслей, которые у вас возникают в ответ на эти триггеры.

В следующий раз, когда вы будете лежать в постели и думать: «Я не хочу вставать», спросите себя, что вызвало эту мысль.

Как изменить свои мысли и изменить свое тело

Четко определите триггеры ваших мыслей, и вы сможете изменить свои эмоции и свое здоровье. В случае, если человек не хочет вставать с постели, возможно, мысль спровоцировала будильник.

У вас есть ментальная ассоциация между будильником и мыслью: «Я не хочу вставать с постели».

Вы, так сказать, проложили в своем мозгу ментальную бороздку, которая мгновенно связывает этот триггер с этой мыслью.Поэтому, если вы хотите изменить эту реакцию, вам нужно либо изменить триггер, либо разорвать ассоциацию с этой мыслью.

Один из способов сделать это — заставить себя думать о разных мыслях каждое утро в течение 30 дней, пока они не станут новой реакцией на спусковой крючок. Например, вы можете заставить себя думать: «Я люблю вставать» каждый день в течение 30 дней. Посмотрите, как это работает. Если эта мысль слишком нереалистична, попробуйте что-то вроде: «Вставать не так уж и плохо.Как только я пойду, я рад, что встал рано».

Вы также можете изменить звук будильника, чтобы уменьшить вероятность того, что у вас будет старая реакция (старые мысли) на старый будильник.

Как только вы освоите это, вы сможете применять его во всех сферах своей жизни!

Застряли в пробке и чувствуете раздражение и разочарование? Мысль «Я не выношу пробки» будет посылать сигналы из вашего мозга в ваше тело, чтобы ускорить ваше дыхание и напрячь мышцы. В то время как мысль: «Я не могу контролировать это, могу расслабиться» пошлет вашему телу сигнал успокоиться.

Беспокоитесь о предстоящей презентации? Беспокойная мысль «Это будет ужасно, я так беспокоюсь» вызовет у вас панику и нервозность, тогда как мысль «Я делаю все, что в моих силах, это все, что я могу сделать» поможет послать сигналы вашему телу. что нормально быть спокойным и расслабленным.

Поражения головного мозга и мышление

Мы знаем, что поражение определенных частей мозга повреждает определенные когнитивные способности. Это интересно, потому что подчеркивает тот факт, что мысли на самом деле являются физическими объектами, которые одновременно влияют на тело и находятся под его влиянием.Когнитивные функции зависят от правильной работы всех частей мозга; когда эти системы нарушаются, может быть затронуто мышление.

Слово из Веривелла

Это довольно длинное и запутанное исследование того, как мысли влияют на то, что происходит в мозгу и в теле. Вполне оправданно, потому что еще так много неизвестного, когда дело доходит до мозга.

В самом деле, если бы ученые полностью составили карту процессов, происходящих в мозге, вполне вероятно, что они построили бы суперкомпьютеры, которые могли бы воспроизвести мозг.

Все равно найдутся те, кто будет утверждать, что мысли — это сущности, отдельные от тела, и что описывать, как мысли оказывают физическое влияние, абсурдно. Хотя верно то, что мы еще многого не понимаем в отношении разума, тела, вселенной и т. д., совершенно очевидно, что, по крайней мере, мысли могут иметь прямое влияние на реакции в мозге и теле.

Это основа многих форм разговорной терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.