Содержание

Главное из мира шоу-бизнеса и киберспорта за неделю

Возвращение первого в мире «киноэкипажа» на Землю

Российский «киноэкипаж» в составе актрисы Юлии Пересильд и режиссера Клима Шипенко успешно вернулся на Землю после 12 дней съемок фильма «Вызов» на Международной космической станции (МКС). Вместе с космонавтом Олегом Новицким они приземлились на спускаемом аппарате корабля «Союз МС-18» в Казахстане утром 17 октября.

«Все операции по спуску с околоземной орбиты и посадке прошли в штатном режиме, самочувствие экипажа хорошее», — сообщили в «Роскосмосе».

Сама Пересильд по возвращении на Землю призналась в эфире Первого канала, что «немножко грустит». «Потому что, вроде бы, казалось, что 12 дней — это много, а уже когда все заканчивалось, не хотелось расставаться, — объяснила актриса. — Ведь понятно, что это было единожды только».

В настоящий момент Пересильд и Шипенко находятся в Звездном городке, где проходят реабилитацию. Она может продлиться около недели.

Сюжет грядущего фильма (первого в истории, снятого в космосе) расскажет историю девушки-врача, которая отправляется на МКС для спасения космонавта.

Дома! /// We’re home! pic.twitter.com/JXeWOCNo2R

— Oleg Novitskiy (@novitskiy_iss) October 17, 2021
Российская команда впервые в истории выиграла чемпионат мира по Dota 2

Российская команда Team Spirit выиграла The International 10 – чемпионат мира по компьютерной игре Dota 2, который в этом году проходил в Бухаресте. За победу в турнире коллектив, в состав которого входят российские и украинские игроки, получил $18,2 млн.

Чемпионство «спиритов» стало неожиданностью даже для экспертов киберспортивной дисциплины: те же букмекеры в преддверии турнира оценивали первое место команды коэффициентом 29. Для сравнения — на фаворитов TI10, китайскую PSG.LGD, давали коэффициент, равный 3. В финале Team Spirit встретилась как раз с данной китайской организацией и обыграла ее со счетом 3:2 по картам.

Ранее российские команды никогда не побеждали на The International, который в этом году отметил 10-летний юбилей.

Победу «спиритов», к слову, оценили не только отечественные поклонники Dota 2, но и голливудские звезды — например, актер из сериала «Половое воспитание» Эйса Баттерфилд.

Team spirit giving us some Dota @Team__Spirit #TI10

— Asa (@asabfb) October 17, 2021
Лариса Гузеева написала подписчикам из Коммунарки

Актриса Лариса Гузеева вышла на связь с подписчиками после госпитализации с коронавирусной инфекцией. На днях ведущая программы «Давай поженимся!» выложила в Instagram снятое до болезни видео, на котором поет «Если с другом вышел в путь».

«Я была счастлива и не знала об этом. Берегите себя! Ни к чему не призываю — вы и так знаете, как жить. Спасибо за поддержку и любовь. Ваша доброта бесконечна. Прекрасные мои друзья, я пока в Коммунарке. Три недели. Всех обнимаю крепко», — написала она.

62-летняя Гузеева проходит лечение в Коммунарке с конца сентября. Согласно близким к телеведущей источникам, в настоящий момент ее состояние по-прежнему оценивается как тяжелое. При этом 16 октября в СМИ появилась информация, что у актрисы выросло поражение легких — до 65%. Подтверждения данные слухи пока не получили.

Адель выпустила первую за шесть лет песню

Британская певица Адель представила первую за шесть лет песню «Easy On Me» — и клип к ней. За четыре дня после премьеры ролик посмотрели более 70 млн YouTube-пользователей.

Постановщиком клипа стал канадский режиссер Ксавье Долан («Мамочка», «Это всего лишь конец света»), который ранее создал для певицы видеоряд к синглу «Hello», принесшему Адель три награды «Грэмми». Поклонникам творчества британки новинка понравилась — они заполонили комментарии к ролику благодарными отзывами.

«Easy On Me» войдет в грядущий альбом «30», релиз которого запланирован на 19 ноября. По словам самой Адель, долгожданная пластинка посвящена ее творческим поискам и отношениям с бывшим мужем Саймоном Конекки, с которым певица рассталась в 2019 году.

Исчезновение блогерки Саши Спилберг

11 октября популярная российская видеоблогерка Саша Спилберг (Александра Балковская) перестала выходить на связь. О странном исчезновении 23-летней девушки спустя несколько дней сообщила в Instagram ее менеджер.

«Добрый вечер. Это менеджер Саши. Саша не выходит на связь уже третий день. Всем, у кого есть какая-либо информация, — напишите, пожалуйста, в директ», — попросила она.

На связь с поклонниками Спилберг не вышла до сих пор. В сети считают, что блогерка либо просто решила отдохнуть от соцсетей, либо пошла на это ради пиара. При этом концертный директор россиянки Табриз Шахиди еще в день публикации об исчезновении успокоил фанатов. «Все норм, не переживайте», — заявил он.

В свою очередь отец блогерки Александр Балковский 16 октября сообщил в Instagram, что не в курсе ее местонахождения, однако заверил, что в пропаже «точно нет криминала». Он добавил, что в процессе поиска были обнаружены ее автомобиль и телефон. Молодой человек девушки Парул Гуджрал пока не комментировал пропажу возлюбленной.

close

100%

Джаред Лето поговорил с тяжелобольной россиянкой, исполнив ее мечту

Актер и фронтмен группы 30 Seconds To Mars Джаред Лето позвонил россиянке Анастасии Петровой, борющейся с неизлечимой болезнью. По словам брата девушки, она является поклонницей группы с 11 лет, поэтому на ее 27-й день рождения он организовал сестре встречу с кумиром: «Я мечтаю, чтобы Джаред узнал, что в России есть такая девушка — умная, красивая, амбициозная, любящая. Которая несмотря ни на что продолжает верить в себя, в нас, в силу Mars family».

Выйти на музыканта удалось через менеджера благотворительного фонда «Вера», связавшегося с организаторами шоу «Вечерний Ургант», куда ранее в качестве гостя был приглашен Лето.

В итоге артист позвонил девушке после ее дня рождения и поговорил с ней на английском. Они, в частности, обсудили домашних животных и русскую кухню. «Это действительно маленький мир. И, кстати, мне нравятся твои очки», — сказал Петровой кумир.

close

100%

В России проверят на безопасность «Игру в кальмара»

Южнокорейский сериал «Игра в кальмара», суперхит Netfliх, проверят в России на предмет возможного пагубного влияния на подростков после жалоб родителей. В настоящий момент триллер изучают эксперты. Об этом сообщила глава «Лиги безопасного интернета» Екатерина Мизулина.

«Почему «Лига безопасного интернета» этим занимаемся и направила материал психологам? Потому что все подобное, что выходит в тренды TikTok, дети начинают повторять, а потом, увы, возможны трагедии. Мы два месяца занимаемся жутким трендом с самоубийствами и говорим об этом не просто так. От шутки и смешного видео до гибели ребенка — пара секунд», — написала она в своем Telegram.

Сюжет сериала-антиутопии рассказывает о смертельном шоу с многомиллиардным призом. Согласно оценкам Netflix, «Игра в кальмара» на данный момент является не только самым популярным, но самым прибыльным проектом за всю историю онлайн-платформы.

close

100%

Кадр из сериала «Игра в кальмара» (2021)

Netflix

Никому не здрасте: 15 фильмов, когда у вас плохое настроение — Что посмотреть

Грусть и тоска — вовсе не повод немедленно кидаться смотреть комедии, хохотать и всяко бодриться. Плохое настроение нужно тоже уважить, пережить его, отрефлексировать. Титр сделал для вас подборку фильмов, под которые отлично грустить.

Осень в Нью-Йорке

Он встретил девушку, полумесяцем бровь. Со всеми вытекающими последствиями. Она юна и чудесна, но жить ей осталось не больше года. Ужасно грустное кино.

Сладкий ноябрь

Этот фильм был номинирован на «Золотую малину», но это тот нечастый случай, когда непонятно за что. Потому что игре актеров, их любви и чудачеству главной героини, переживаешь искрене и глубоко. А этот непереносимо болезненный диалог в конце…

Смерть среди айсбергов

Dino De Laurentiis Productions

Капитан судна нечаянно ранит самку косатки, после чего погибает и она, и её нерожденный еще детеныш. Овдовевший самец, а косатки находят себе пару на всю жизнь, начинает методично мстить. Это фильм о силе природы, о её несговорчивости и о том, как часто люди относятся к животным, как к чему-то бездушному и бездумному.

Дорогой Джон Sony / Columbia

Это фильм о любви навсегда, о расставании, о том, что эта жизнь чертовски сложная штука и в ней редко бывает «как в кино».

Милые кости Paramount

Сюзи Сэлмон 14 лет и у нее впереди все. Но Сюзи мертва, застряла где-то «между небом и землей», присматривает за своими родными и жутко хочет отомстить человеку, который её убил.

Всё ещё Элис Sony Classics

А Элис 50, она успешный ученый-филолог и у нее первые признаки Альцгеймера. Это невыносимо страшно, когда ты понимаешь, что еще немного и твоя личность будет съедена болезнью. Страшно, когда болезнь даже на время берет вверх над тобой. И чертовски хочется сделать что-то такое, чтобы не допустить своей «смерти», пока ты еще жив.

Прогулка Роскинопрокат

Два парня, харизматичная незнакомка, летний Питер и целый день на ногах. Они буду гулять, спорить, влюбляться, неистово ревновать и как никогда остро чувствовать жизнь. Финал тоже острый, прямо до сердца достает.

Мимино Мосфильм

Это прекрасная, добрая и грустная история о любви, о любви к родине, семье, корнях и необходимости оставаться самим собой. Мы знаем её наизусть, но неизменно плачем от нечаянного звонка в Тель-Авив и песни.

Последняя любовь на Земле IFC

Люди на земле теряют чувства. Сначала обоняние, затем вкус. И в этом разрушающемся мире встретились эпидемиолог Сьюзен и шеф-повар Майкл. Есть ли у мира и их любви шанс?

Виноваты звезды 20th Century Fox

Экранизация книги о двух нескладных подростках, больных раком. Они встретились, находясь в стадии уверенной ремиссии, но не сразу решились пустить друг друга в свои жизни. Слишком много они о ней знают, слишком хорошо представляют себе, какие они бомбы замедленного действия.

Мулен Руж 20th Century Fox

Это Баз Лурман и великолепие, в которое он умеет, как никто другой. Любовь, красота, размах и разрывающий сердце конец.

Римские каникулы Paramount Pictures

Вообще-то это оскароносная комедия про принцессу и простого репортера, их встречу и прекрасный роман в Риме. Но на самом деле это тихая трагедия.

Старикам тут не место Miramax

Четырёхкратный обладатель главного приза Американской киноакадемии, фильм несёт смерть, смерть и ещё раз смерть, а герой Томми Ли Джонса в итоге теряет всякую веру в человечество.

Эдвард руки-ножницы 20th Century Fox

Это трогательная драма о особенном человеке. Да и человеке ли? Его сделал добрый ученый, но не успел и у Эдварда остались ножницы вместо рук. Фильм о терпимости, толерантности и о том, что мы ни сколько не готовы к чему-то, что выходит за рамки ежедневной рутины.

Касабланка MGM/UA

Это драма 1942 года, и она до сих пор остается одним из самых грустных фильмов в истории кино. Просто потому, что герой поступил реалистично и рационально, так как люди поступают каждый день.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии, 10 способов

В статье мы расскажем:

  1. Первая психологическую помощь
  2. 4 главные ошибки, что нельзя делать
  3. Секретные и действующие способы утешения

Как поддержать девушку на расстоянии

Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Если от неё поступают сообщения: — «Блин, тут такое случилось!», «Мне так грустно!» — эти смс-ки опаснее, чем кажется. Печальные фразочки в духе: «Пожалей меня» или «Ну расскажи что-нибудь хорошее» — только предвестники.

Дальше последует настоящая проверка на прочность. Не пройдешь ее, и последствия рухнут лавиной. Кто-то останется без теплых обнимашек, а кто-то получит знатный скандал. Женщины, они такие, им только повод предоставь, а дальше и до расставания недалеко.

Как отвечать на эти непонятные реплики? Что сказать или сделать, чтобы она почувствовала себя любимой и защищенной?

Вот краткий курс магических фраз и верных поступков,которые помогут заслужить доверие барышни.

Почему важно уметь оказывать первую психологическую помощь?


Жизнь – непредсказуемая штука: то девушка уехала на сессию, то у парня командировка. А навещать иногородних родственников периодически нужно обоим. Ситуации, где-то кто-то один в отъезде, неизбежны.

Встречаться после даже недолгой разлуки всегда приятно. Однако общаться на расстоянии тяжело. Долгие разговоры по телефону располагают к откровенным вопросам. Но как успокоить девушку в сложной ситуации?

Когда вы рядом – никаких проблем: обнял, поцеловал и угроза миновала. В крайнем случае всегда можно накормить. Через километры привычные схемы не работают.

Те мужчины, которые смогли подставить свое плечо, находясь далеко, выигрывают в долгосрочной перспективе. На первый взгляд, ничего может не измениться, но на подкорке у девушки отпечаталось: «идеальный парень 80 левела».

И еще один бонус. Тот, кто смог обезвредить страдающую женщину, сможет договориться даже с террористами. Прокачивайте навык!

Чего нельзя делать ни в коем случае?


Думаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Сперва прочитайте о традиционных ошибках сильной половины:

Это оправдано, только если вы хирург. Еще есть льготы для пожарных. Все. Будь ты хоть трижды летчиком, отложи штурвал и перезвони сразу. Иначе потом не пробьешься сквозь стену из «Все в порядке» и «Да не важно».

Даже если это не стандартный эмодзи, а модный стикер –он не заменит слов.

Если действительно на повестке вопрос жизни и смерти,то советы актуальны. Но это случается не так часто.

Обидела тетка по папиной линии? Не нужно предлагать миллион способов убийства оступившейся нахалки. Надо просто выслушать весь поток обиженных слов, периодически поддакивая: «Вот дура старая!», «Мда, ты говорила, что она не очень, но такого я не ожидал» и т.д.

Переадресация – это круто, если вы роутер. В остальных случаях лучше принять на себя удар женской эмоциональности. Иначе в какой-то важный момент после романтического ужина вас тоже переадресуют.

Как утешить девушку на расстоянии?

«Приедешь/-еду, и мы все обсудим» — плохой вариант. Представьте, что вы позвонили в Скорую помощь, а вам говорят: «Врач будет через неделю, тогда и поговорим». Все бы ничего, но кровь из раны хлещет сейчас. И через неделю все либо пройдет само, либо перерастет в катастрофу. С девичьими печалями – та же история. Как помочь дорогой-любимой?

Бюджетные способы

Не знаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Лучший способ – поговорить. Не зря же им пользуются все психотерапевты.

Есть проблема: не все знают, что сказать. Лайфхак от Ирвина Ялома: не знаешь, что сказать – говори, что чувствуешь (ты сам, прямо сейчас).

Например:

— Сегодня случилось вот это и вот это. Мне так грустно.

— Слушай, я даже не знаю, что сказать. Очень хочется тебя поддержать, но я не знаю, как сделать это, когда ты далеко. Если бы ты была рядом, я бы обнял тебя и не отпускал вот вообще никогда. Ну или хотя бы весь вечер.

А сейчас глупо как-то получается: моя любимая девушка грустит, но все, что я могу – это трындеть по телефону. Для меня слова – не самая весомая помощь, я лучше бы той тетке в лицо плюнул, честное слово. Как ты думаешь, из Минска в Москву долетит?

Еще идеи

Кстати, пассажи про «Хотел бы я посмотреть, как ты ей ответила, ты же – огонь!» или «Ты даже ругаешься красиво» тоже заходят.

Если диалог не получается, можно вместе смотреть сериал: смотреть на компах, а обсуждать в чате или по телефону. «Поставь на паузу, я пойду кофе сделаю», — это мило, особенно, когда вы в разных странах или городах.

Длинное письмо словами, ага. Чур, не гуглить! Неуклюжая честность притягивает больше, чем стыренные стишки про «кровь-любовь-морковь».

О чем писать девушке? Пишите, как скучаете, что случилось, о чем думаете, чем займетесь, когда встретитесь.

Можно отправить на мейл, а можно и на бумаге от руки написать. Вот серьезно, отправьте бумажное письмо или открытку обычной почтой. Не надо три листа из себя выдавливать. Как получится. Все равно, 95% — это будет первый раз в ее жизни.

Если совсем туго с идеями, полистайте Вишневского «Одиночество в сети». Не обязательно изощряться в эротических описаниях. Просто посмотрите, как можно общаться через текст. Иногда бывает так, что произнести вслух какую-то фразу очень трудно. Написать часто оказывается проще.

Сходу перетягивать внимание не нужно, дайте девушке выговориться. Но когда первое напряжение прошло, можно слегка сменить ракурс разговора.

Например:

— Ты сегодня такая печальная… А я помню, какой ты была счастливой, когда мы поехали в парк. Приедешь, поедем снова, будем пить кофе, кормить белок… Думаешь, колесо обозрения уже работает?

Или:

— Мне так приятно, что ты мне позвонила. Честно говоря, я так бесился всегда, когда ты все рассказывала подругам, а не мне. Я хочу знать все! Совсем все! Что ты делаешь: сидишь или лежишь? А что видно из твоего окна? Чай или кофе, в конце концов?!

Это может быть что угодно: романтическое/смешное фото, забавное видео, внезапный звонок по Скайпу из ее любимого кафе или двора на райончике.

На фото можно:

  1. держать лист бумаги, на котором написано: «Люблю тебя»;

  2. обнимать ее фото в рамке;

  3. пить из ее чашки, спать на ее стороне кровати, мол, «приближаю как могу»;

  4. убирать, бриться, готовить еду – «отчаянно готовлюсь к встрече»;

  5. ходить около ее дома – «караулю» и т.д.

Идеи для видео (можно потом ускорить, будет прикольно):

  1. 10 причин, из-за которых я тебя жду (все вперемешку – и про любовь безудержную, и про пироги богические).

  2. вот так я скучаю (питаюсь растворимой лапшой, лежу под одеялом и заново смотрю тот фильм, который мы последний смотрели вместе, кот тоже скучает – видишь, морда печальная).

  3. этот город без тебя грустит (кофейный киоск смотрит тоскливо, утки в озере крякают без энтузиазма).

Если у вас их еще нет – самое время. Вариантов вагон: созваниваться по дороге на работу или в обеденный перерыв, слать селфи перед выходом из дома, пить «вместе» кофе, фоткая чашки и отправляя друг другу, отправлять обязательные сообщения в мессенджерах утром и/или вечером, рассказывать, как прошел день. В ритуалах самое важное – не пропускать без веской причины.

Многие бытовые неурядицы можно разрулить на расстоянии. Попросить друга зайти починить розетку или переустановить винду. Найти нормальный сервис по ремонту телефонов. Вызвать скорую или сантехника – в зависимости от ситуации.

Варианты для тех, у кого сегодня зарплата:

Человек, который отменил планы, бросил все и приехал – это один раз в жизни случается. Конечно, не нужно убегать с госэкзамена, потому что у девушки разбилась любимая чашка. Но закончить дела пораньше, чтобы побыть вместе лишний день – это реально. Всегда приятно знать, что к тебе спешат.

Сейчас полно сервисов, доставляющих цветы 24/7 и принимающих оплату картой. Еще доставляют конфеты и плюшевых мишек.

[[rlink.378]

Еда с доставкой – это лучше любого антидепрессанта. И в маленьком городе можно найти заведение, которое доставляет суши или пиццу. А в мегаполисе курьеры даже нужный сорт мармелада найдут в супермаркете и доставят к дверям квартиры.

Кстати, на сытый желудок грустить уже не хочется.

Быстро это можно сделать через службы доставки, например, DHL Express. Хотя если разлука долгосрочная, то спешить некуда. Можно и обычную почту протестировать.

Распаковывать посылки – отдельное удовольствие. Интересно получать всякие мелочи: жетончик метро, билет на троллейбус, магнитик, смешные носки («увидел в магазине, не смог удержаться»), местные конфеты, чипсы или кофе.

Можно играть: «В поездке дочитал эту книгу, отправляю тебе. Будет минутка – прочти, плиз. Хочется обсудить потом оттуда пару моментов».

Поддержать, значит сохранить

Успокаивать расстроенную девушку – это как ходить по минному полю: каждый шаг может лишить важного органа. К счастью, можно «сохраняться» и начинать заново.

Не боитесь вызовов? Пробуйте. И будьте осторожны, есть побочные эффекты. Если девушка почует в вас человека, которому не жалко на нее душевных сил, вы можете случайно обнаружить себя в ЗАГСе. Готовы к такому повороту?

Надеюсь, у Вас теперь есть понимание, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии.

11 признаков того, что вы с девушкой не пара

Счастливые крепкие отношения — то, к чему мы все стремимся. В их начале девушка кажется идеальной, но не всегда ожидания полностью совпадают с реальностью. Чтобы не связывать жизнь с той, кто тебе совсем не подходит, прочти эту статью

Одни отношения длятся десятилетия, другие — не больше десяти дней. Часто так случается из-за того, что мы выбираем не тех и игнорируем сигналы, что ничего не получится. Хотя заметить эти признаки можно уже в первую неделю отношений. Перед тобой самые главные сигналы, которые кричат: «Эта девушка тебе не подходит!».

1. Она говорит только о себе

Обычно девушки говорят больше парней и непрерывная болтовня спутницы может даже умилять тебя. Но прислушайся, о чем она говорит. Если только о том, как прошел ее день, что она делала, видела и что кому сказала, а твоими делами вообще не интересуется, перебивает, когда ты пытаешься рассказать о них — перед тобой настоящая эгоистка. Даже самые болтливые, но заинтересованные в собеседнике люди будут хоть иногда давать ему слово.

2. Она явно не заинтересована

Добиваться недоступную особу может быть интересно, но до определенного момента. Вряд ли ты хочешь вечно безответно писать ей, звонить и звать на свидания. Определи, сколько еще попыток привлечения ее внимания ты можешь позволить себе без ущерба для гордости. И если после них она все еще холодна, забудь. Ты заслуживаешь спутницу жизни, которая будет заинтересована в тебе не меньше, чем ты в ней.

3. Ваши ценности не совпадают

Два человека не могут быть всегда согласны во всем, но противоречия бывают разными. Одно дело, когда вы болеете за разные футбольные команды, но при этом с удовольствием ходите вместе на стадион. Но если она мечтает переехать в Европу и открыть там бизнес, а ты — построить дом за городом, вложив в это весь капитал, прийти к соглашению вам будет непросто. Серьезные разногласия в вопросах места проживания, финансов, брака, детей и подобных важных сфер жизни рано или поздно разрушат отношения.

4. У нее нет на тебя времени

Если вы уже встречаетесь какое-то время, а она все еще не может втиснуть тебя в свой плотный график, так ли она хочет этого на самом деле? Всегда можно найти немного времени, чтобы увидеть того, кто тебе действительно нравится.

5. Она все еще вспоминает бывшего

Если девушка только что болезненно рассталась с кем-то и все еще грустит по нему, ты вполне можешь быть лишь способом отвлечься или временным вариантом, пока они не помирятся. Даже если ты ей действительно нравишься, но прошлое не может оставить девушку в покое, ей нужно время. Возьми паузу и, если она хочет быть именно с тобой, а не с бывшим, то покажет это.

француженки страдают от несчастной любви — Российская газета

XVIII век, Франция. Молодая художница прибывает морем в особняк, стоящий на каменистом, неприветливом, продуваемом ветрами острове, выполнить заказ — написать портрет хозяйской дочери. Хозяйка, серьезная аристократка, желает выдать ее за какого-то знатного мужика из Милана. А та не хочет. Ни мужика, ни, соответственно, портрета, поскольку без портрета замуж не берут. Из-за чего художнице приходится идти на хитрость. Якобы она приехала компанию составить и ничего более.

Портрет написан, правда вскрывается. Девушка, которая наотрез отказывалась, чтобы ее рисовали, смотрит на свой портрет и говорит: «Ой, плохо, мне не нравится. Давай еще раз, только нормально». Заказчица-мать устанавливает новый дедлайн и удаляется, оставляя художницу с моделью наедине — не считая горничной.

«Портрет девушки в огне», фильм с полностью женским кастом, сотворила француженка Селин Сьямма, известная, кроме прочего, по номинированному три года назад на «Оскар» мультику «Жизнь кабачка». За фильм она получила награду Каннского фестиваля в номинации «Лучший сценарий». Короче, догадаться нетрудно, где здесь собака зарыта: обе героини неровно дышат к своему полу, а к противоположному ровно дышат. Из чего вырастает классический сюжет: они любят друг друга, но им не суждено быть вместе, потому как мир жесток («Лучший сценарий»!).

На месте художницы с тем же успехом мог оказаться и художник, ведь загвоздка-то вся отнюдь не в гендерной принадлежности и ориентации действующих лиц, а в том, что одному из лиц по происхождению не положено заводить отношения с кем заблагорассудится, согласно общепринятым правилам той поры, давным-давно исчезнувшим в цивилизованных странах. То есть, конечно, не с тем же успехом — будь в центре традиционная разнополая пара, очевидно, не видать Селин Сьямма никакого каннского приза. Похожий фокус недавно провернул чилиец Себастьян Лелио, взявший «Оскар» за «Фантастическую женщину» — там родственники пожилого семьянина после его смерти, наступившей в ходе утех с любовницей, почему-то отказывались с этой любовницей якшаться (ах да, потому что она транссексуал, не иначе). Впрочем, «Портрет» — объективно иного уровня кино.

Как эротическая костюмная мелодрама, делающая ставку прежде всего на визуальный ряд, на чувственную передачу романтических страданий и наслаждений, картина Селин Сьямма вполне себе котируется. Сплетения обнаженных тел в экстазе, свет ночной, ночные тени, тени без конца, и лобзания, и слезы, и все такое. Интересна, хотя и как минимум небесспорна, оригинальная трактовка мифа об Орфее и Эвридике, которая сюда приплетается для создания дополнительного образного измерения: дескать, художница — это Орфей, и Орфей в том мифе якобы оглянулся, так как Эвридика его попросила. Трактовка накладывается на перипетии сюжета, проявляется в виде чужеродно выглядящих хоррор-элементов (бледная призрачная фигура в темноте, жуть!) и в конце находит предметное воплощение в холсте и масле.

Помимо несомненной эстетической ценности фильм также в немалой степени познавателен. Из него можно почерпнуть массу подробностей об интимных и не очень аспектах быта француженок того временного периода, в котором разворачивается действие. Вышеупомянутая горничная — вы о ней, поди, забыли, и немудрено: она персонаж вообще необязательный, — так вот, вышеупомянутая горничная терзаема личными страстями, связанными с нежелательной беременностью. Эта побочная линия практически целиком представляет собой демонстрацию ряда манипуляций, производимых с целью избавиться от плода и включающих челночный бег, употребление специального отвара, размещение тела под потолком в вертикальном положении.

Иные подробности менее понятны: зачем втирать в подмышки (аутентично волосатые, между прочим) какую-то травку и прикладывать нагретые на огне и завернутые в тряпочку ракушки к причинному месту, достоверно определить не удалось. Данная тема еще ждет своего пытливого исследователя, и хочется надеяться, какая-нибудь из участниц следующего Каннского фестиваля — а число участниц престижных фестивалей теперь все чаще стремится превзойти число участников во имя гендерного равноправия — ответит на все животрепещущие вопросы.

3

«Хозяин, а как же я?», или куда деть любимца на время отпуска

  • Анастасия Грибанова
  • ВВС Украина

Підпис до фото,

Ваш любимец уже знает, что ждет его на время вашего отпуска?

Итак, вы уезжаете, а ваш любимый Джек Барсик или Кеша — остаются. Вопрос в том, где и с кем.

Вариантов с размещением животных немало: гостиницы для животных, «передержка» (временный приют) для животных, в конце концов, всегда есть друзья или бабушка в селе, которые могут присмотреть за животным. Что же выбрать?

Зоопсихологи советуют ответственно отнестись к выбору и учитывать не только собственные интересы, но и то, что лучше всего для вашего любимца. Тем более что разлука с хозяином для животного — это всегда стресс.

«Последняя надежда»

Если у вас нет домашнего любимца, и вам не довелось решать его судьбу на время отпуска, вы, возможно, выступали в качестве временного хозяина или вас об этом просили.

Киевлянка Анна Логвинова рассказывает, что несколько раз ухаживала за Бакой – той-терьером подруги. «Бака оставалась у нас дважды», — рассказывает Анна.

«Первый раз мы ее, маленькую собачку, перекормили, и она поправилась. Хозяева были вынуждены посадить ее на диету. Второй раз мы кормили ее по часам. При этом она ходила в туалет там, где ей хотелось, плакала, и мы практически вместе с ней, когда шли на работу, и радовалась, когда встречала нас с работы», — рассказывает Анна и добавляет, что охотно помогает подруге, но всегда переживает, когда собака остается у нее.

Порой «приемные» животные доставляют немалых хлопот временным хозяевам. Вера Четверикова из Донецкой области рассказывает, что еще в советские времена когда она была студенткой по просьбе знакомой взяла к себе на каникулы кота. Тот оказался непростым и ел исключительно дорогу колбасу, которую для него надо было еще и разжевывать.

«В советские времена со всем был дефицит, мы и сами эту колбасу редко ели, представьте мою реакцию, когда мне говорят, что ею нужно кормить кота да еще и разжевывать!», — говорит Вера.

Колбасы кот так и не дождался и сел на диету из обычной пищи, от которой поначалу отказывался. Поголодав несколько дней, он начал есть все, что дадут. Хозяйка потом очень удивлялась приятным изменениям в поведении кота.

Сложнее, когда ехать надо срочно, а животное девать некуда. Киевлянка Ярослава рассказала, что однажды ей позвонила сестра экс-бойфренда, с которым они давно разошлись, и попросила присмотреть за ее кошкой на праздники. Девушка говорит, что очень удивилась звонку, поскольку с сестрой бывшего не общалась несколько лет.

«Человек просто в отчаянии звонит и спрашивает: «Яся, ты не могла бы помочь? Я просто иду по списку телефонной книги, как ты понимаешь, Яся — это в конце, поэтому ты — это уже последняя надежда», — рассказала Ярослава.

Такие истории — не редкость, ведь как показывает практика, доверия к гостиницам для животных часто не хватает.

«Нет гарантии, что пету (любимцу, от англ. pet) там будет безопасно. У меня кот с радостью путешествует, однако это несколько омрачает радость от путешествия для меня», — пишет пользователь Umri на тематическом форуме в Livejournal. С ним соглашается корреспондентка Airve.

Підпис до фото,

Кошки тяжелее переносят разлуку с хозяевами, чем собаки

«Я как-то к передержкам настороженно отношусь», — говорит девушка.

Зоопсихолог Сергей Клочко такую позицию владельцев объясняет тем, что не всегда можно проверить, в каких условиях будет жить животное.

«Надо понимать в какой стране мы живем. Если во Франции, Германии обещают — это обязательно сделают. Это менталитет. Взгляните на наши дороги, и вы все поймете», — добавляет господин Клочко.

Тонкая психология

Господин Клочко советует не злоупотреблять услугами гостиниц, особенно, если есть альтернатива. Разве что это — проверенное заведение.

Лучший вариант, по его словам, это когда вы приглашаете кого-то пожить у себя и присмотреть за животным, чтобы животное не меняло «среду обитания». Это касается всех животных, кроме аквариумных рыбок. Они едва ли не единственные представители фауны, которые не страдают от того, что другой человек кормит их и общается с ними, говорит эксперт.

Что касается остальных (а это прежде кошки и собаки), то чем меньше кардинальных изменений, утверждает господин Клочко, тем лучше.

«Все должно остаться неизменным, ведь стресс может вызвать не только изменение среды, отъезд хозяина, но даже изменение питания», — рассказывает эксперт.

О стрессе, который могут испытывать животные, говорит и владелица ветеринарной клиники и гостиницы для животных «Лесси» Наталья Нескород. По ее словам, больше всего этому подвержены коты.

«С собаками значительно проще, практически ни одной собаки не было, которая бы в течение суток-двоих не возвращалась к обычному физиологическому состоянию … Только с котами проблема … Они, как правило, на улице не гуляют, сидят дома, это животные с другой планеты», — говорит женщина.

В первые несколько дней после отъезда хозяина кошки отказываются от еды, не хотят идти на контакт. В таком случае Наталья рекомендует применять «фармакологические средства, игрушки, развлечения, или же наоборот — покой, минимальный контакт, чтобы кот не боялся и не ожидал негативного влияния».

Владелица отеля рассказывает, что, даже прилагая значительные усилия, стресса у животного избежать трудно.

Зоопсихолог Дарья Вышенская в своем блоге напоминает о «психологических» различиях между животными. Эксперт пишет, что выбирая место приюта для животных нужно руководствоваться тем фактом, что «для собаки большим стрессом будет находиться в одиночестве, тогда как для кошки – кардинально менять обстановку».

Учитывая это, котов эксперт советует оставлять дома и просить друзей или нанимать человека, который будет ухаживать за ними. А для собаки лучшим вариантом будет домашняя передержка: когда собака будет жить дома у друзей или родственников.

Эксперт советует не жалеть времени для поиска оптимального варианта, поскольку речь идет о физическом и психологическом здоровье животного.

«Выбор передержки – дело ответственное, которое нуждается во времени и усилиях», — говорит Дарья Вышенская. — Уверенно «прощупывайте почву»: читайте отзывы в интернете, сходите к хозяевам передержки в гости, задавайте вопросы, слушайте свою интуицию».

Почему не стоит писать бывшей девушке. Хочу написать бывшей девушке

Двадцать первый век привел к тому, что общаются люди чаще всего через смс, интернет, звонки, реже лично, но еще реже через письма (да и те электронные!). А между тем, умение написать красивое, содержательное и грамотное письмо много значит. Современные парни, к великому сожалению, не знают как, о чем написать девушке, не важно, бывшей, любимой, или будущей! В этой статье мы разберемся, что написать бывшей девушке .

Для начала, давай определим цель такого порыва как письмо девушке, да еще и бывшей. А стоит ли вообще? Стоит в двух случаях: либо проститься, либо вернуть. Предлагаю начать с прощания. Не важно, кто является инициатором разрыва отношений ты или она, всегда надо помнить ты мужчина, и как бы это банально не звучало «сильный пол», поэтому слезы, истерики, эмоции оставь девушкам. Теперь определись, ты хочешь проститься раз и навсегда, либо остаться, уж если не друзьями, то хорошими знакомыми. В любом случае, слова должны быть не в грубой, обидной форме. Если раз и навсегда, вспомни те моменты отношений, когда все было хорошо. За что ты ей благодарен. Напиши об этом. Потом простым языком напиши все и постарайся максимально корректно объяснить причину расставания. Поблагодари за все и попроси прощения. Если девушка адекватная, то этого будет достаточно, а если нет — мне тебя жаль… Если хочешь остаться друзьями, то ко всему вышесказанному стоит добавить, для тебя очень важно общение с ней. Что ты не сможешь смириться с потерей ее как друга, что тебя очень многое связывает с ней. Не забудь упомянуть о выигрышных сторонах дружбы с тобой.

Если ты задумал писать письмо бывшей девушке с целью вернуть ее, то придется попотеть. Во-первых, писать такое письмо надо, когда и ты и она остыли после разрыва отношений. Во-вторых не шантажируй и не вызывай чувства ревности, это только оттолкнет ее еще дальше от тебя. Начни нейтрально « Как дела?», « Что нового?» Задай пару вопросов, про то, что ей действительно важно: «Как прошла защита диплома?» и т.д. Интересуйся ей искренне, она это почувствует. Расскажи немного о себе, что нового произошло, пока вы не виделись. Если есть домашний питомец, от которого она была без ума, не забудь это обыграть, напиши что-нибудь о нем. Далее переходи к отношениям, опиши как тебе без нее плохо, только без фанатизма. В конце письма прямо скажи о своих чувствах, только будь лаконичен. Это основное, что можно написать бывшей девушке . Желаю удачи!

Независимо от того, кто кого бросил, вы можете осознать, что хотите заставить свою бывшую скучать по вам. Если вашей главной мотивацией служит месть, то это не лучшая не идея. Однако, если вы хотите заставить человека скучать по вам, чтобы снова сойтись, возможно, вы добьетесь некоторого успеха.

Шаги

Дайте вашей бывшей время соскучиться

    Не инициируйте контакт. Общее правило гласит, что вы должны выждать от 2 недель до одного месяца прежде, чем налаживать любые контакты с бывшей. Если вы пойдете на контакт первым, да еще и слишком быстро, вы пошлете сигнал, что скучаете сами, а это, как ни странно, не говорит о том, что вы хотите, чтобы скучали по вам в ответ. Кроме того, поддержание связи не даст вашей бывшей возможности соскучиться, потому что вы все еще будете общаться.

  • В начале разрыва ваша бывшая может быть уверена, что вы обратите на нее внимание и первым позвоните. После недели или двух тишины с вашей стороны она начнет думать, почему вы не звоните и, вполне вероятно, даже злиться на вас. Спустя пару недель она начнет думать о вас так много, что может и сама подать знак, что скучает.
  • Не отвечайте на ее звонки и сообщения. В течение первых недель после расставания не отвечайте на звонки бывшей, даже если она первая идет на контакт. Возможно, она просто ищет быстрый и временный способ заглушить свое чувство боли. Однако если вы хотите, чтобы ваша бывшая действительно по вам скучала, вам нужно подольше растянуть период ожидания, чтобы усилить формирующееся чувство ностальгии.

    Подумайте, не уехать ли вам из города. Каникулы или отпуск – это один из способов полностью разорвать связи. Так вы не сможете случайно пересечься на улице или где-либо еще. Кроме того, это даст вам необходимый перерыв.

    Возьмите немного времени, чтобы восстановиться. Еще одна причина разорвать связи – это то, что вам нужно время излечиться. Если вы расстались, очевидно, что вы расстроены. Вам нужно время, чтобы проанализировать, что пошло не так, особенно если вы пытаетесь все вернуть. Если вы сделаете шаг назад от этого человека, вы получите необходимое время.

    Не преследуйте свою бывшую. Если вы преследуете человека, вы не получаете необходимого пространства. Кроме того, если вас заметят, вы будете выглядеть отчаявшимся, а это не самое привлекательное качество. Скорее всего, вы лишь оттолкнете бывшую еще дальше от себя, а не заставите ее скучать.

    • Преследование включает в себя и слежку в “реальном мире” (сидение перед ее домом в ожидании, когда она вернется или уйдет, звонки в 3 ночи с молчанием в трубку, следование за ней по городу), и слежку в киберпространстве (одержимость ее новыми фотографиями в социальных сетях, тайные попытки взломать пароль от электронной почты и прочее).
  • Не выдавайте своей грусти. А именно: не выражайте свою грусть через социальные сети, где ваша бывшая может все увидеть. На самом деле, вообще не говорите о разрыве. В конце концов, молчание наладит ваши отношения с бывшей, и она начнет скучать.

    Улучшение отношения к себе

      Заведите новых друзей. Новые знакомства помогут вам почувствовать себя увереннее и сильнее, а также дадут вам шанс измениться и вырасти над собой. Кроме того, это покажет вашей бывшей, что вы можете вести социальную жизнь и без нее. Если у вас были общие друзья до разрыва, любая грусть, проявленная перед ними, может достичь ее слуха. Плюс если вы постоянно общаетесь с одними людьми, вам будет труднее разорвать связь.

      Не бойтесь ходить на свидания. Теперь у вас есть право встречаться с кем угодно, поэтому свободно ходите на свидания. Кроме того, если эта информация достигнет вашей бывшей, это к лучшему. Она может понять, что скучает по вам больше, чем думала.

    • Вы также можете встретить новую любовь и понять, что вы не так уж отчаянно хотите, чтобы бывшая скучала по вам или хотела вас вернуть.
  • Заведите хобби. Вам нужно снова получать удовольствие от жизни. Вы также хотите, чтобы бывшая скучала по вам. Чем более широкий у вас кругозор и сфера интересов, тем вы интереснее как личность. Если ваша бывшая увидит, что вы занимаетесь чем-то новым, она может скучать сильнее.

    • Эта техника может вызвать у вашей бывшей чувство ревности или зависти от того, что вы хорошо проводите время без нее.
    • Это также может помочь ей открыть в вас что-то новое. Выражая привлекательные, увлекательные стороны своей натуры, вы можете показать бывшей то, чего она раньше в вас не замечала. Возможно, ей захочется снова быть рядом, чтобы наблюдать это.
  • Сконцентрируйтесь на своем здоровье. После разрыва вы можете чувствовать упадок, перестать хорошо питаться, тем самым нанося вред своему телу. Не замыкайтесь. Лучше заставляйте себя есть здоровую пищу и выделите время на занятия спортом. Вы будете чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, независимо от того, сбросите ли вес или нет. Возможно, это приведет к тому, что бывшая будет скучать по вам.

    Выберите себе новый образ. Вам не нужно полностью менять гардероб или делать тотальное преображение, чтобы создать новый облик. Просто попробуйте сделать другую стрижку или купите кофту, которая немного отличается от вашего обычного стиля. Даже завязав иначе шарф вы сможете придать своему образу новизну и почувствовать больше уверенности в себе. Новый образ, сам по себе, вызовет у бывшей ревность, а также повысит шансы на то, что она будет сильнее скучать.

    • Очень важно не перестараться. Вы можете немного освежить свой образ, прибавив живости, которая вызовет у бывшей желание наблюдать за этим, но если вы уйдете в долги, пытаясь преобразить себя, вы пожалеете об этом.
    • Также сейчас не самое хорошее время принимать категорические решения относительно своего тела. Избегайте любых видов пластической хирургии, и повремените немного, прежде чем делать татуировку.
  • Возобновление контакта

    1. Будьте милым. Когда наступит время и ваши пути пересекутся снова, будьте вежливы. Улыбайтесь, говорите с теплотой. Это напомнит вашей бывшей о ваших хороших качествах, при этом показывая, что вы уже не так переживаете разрыв.

      Попробуйте сначала написать сообщение. Сообщение – хороший способ возобновить общение. Оно не вызывает такого давления, как телефонный звонок, а также даст вашей бывшей время на ответ.

      Начните по существу. Когда вы решите связаться с бывшей, при помощи сообщения или начав разговор, внесите немного сути в ваши слова. После того как вы ее игнорировали на протяжении месяца, ваша первая попытка наладить связь должна выглядеть естественной, а не неловкой.

    2. Заведите разговор о старых-добрых временах. После того как вы снова начали непринужденную беседу, начните говорить о хороших моментах, которые напомнят вашей бывшей о положительной стороне ваших отношений. Воспоминания о былых временах помогут ей вспомнить, почему она полюбила именно вас, и заставят ее скучать сильнее.

      • Скажите что-то вроде этого: “Помнишь, мы пытались сходить в тот крутой ресторан, но в итоге заблудились по пути туда? Не могу поверить, что наш резерв сняли, но мне нравится то, что мы сделали. Поедание хот-догов с тобой на пляже – одно из моих любимых воспоминаний».
    3. Ведите себя как человек, которого ваша бывшая когда-то полюбила. Когда вы впервые встретились, возможно, вы вели себя несколько иначе, нежели как в конце отношений. Если снова будете вести себя по-прежнему, вы повысите шансы преобразить нахлынувшие эмоции в новую привязанность. Иными словами, попробуйте возродить ту химию, напомнив ей, кем вы были, тем непринужденным и забавным парнем, который, возможно, потерялся в буре ваших отношений.

      • Конечно, эффективность этой тактики зависит от того, насколько иначе вы себя вели во время свиданий. Если вы были более внимательны и заботливы, стараясь очаровать бывшую, но немного охладели во время отношений, это может сработать.
      • Однако, если ваше поведение развернулось на 180 градусов, и из милого парня вы превратились в морального или физического угнетателя, возможно, эта тактика лишь напомнит вашей бывшей, насколько радикальным было изменение.

    Предупреждения

    • Следите за тем, чтобы не переходить на месть. Если ваша бывшая действительно разбила вам сердце, возможно, ваши действия будут вызваны чувством возмездия, а желание заставить ее скучать может показаться вам одним из лучших способов это сделать. Вероятно, вы добьетесь некоторого успеха, но, скорее всего, вы лишь сделаете себя более несчастным во время этого процесса. Если ваша основная цель – заставить ее скучать из чувства мести, вам лучше отступить и двигаться дальше.
    • Поймите, что порой, что бы вы ни делали, вы не сможете заставить бывшую скучать по вам. Вы можете использовать советы из этой статьи и разыграть их идеально, но если ваша бывшая действительно вас разлюбила, вы не сможете ничего сделать, чтобы заставить ее изменить свое мнение.

    Еще недавно вы были вместе, делили радости и невзгоды, радовались и грустили… Но рано или поздно все кончается, и девушка из «любимой» превратилась в «бывшую». Не так-то просто забыть отношения, особенно если они были длительными. Любой разрыв — это боль. Иногда так хочется снять трубку и позвонить ей или написать. Что написать бывшей девушке? Прежде чем ответить на этот вопрос, надо определиться с целью письма.

    Чего вы хотите добиться своим сообщением?

    Зачем вы хотите нарушить спокойствие вашей подруги? Хотите вернуть ее или попрощаться? От цели будет зависеть и содержание письма.

    • Завершение отношений. Если вы расстаетесь, то очень правильно будет написать письмо и расставить все точки над i. Если расставание — дело решенное, не надо ныть, жаловаться на тяжелую судьбу, ведь вы — представитель сильного пола. Не упрекайте и не ругайте бывшую, лучше поблагодарите ее за то, что была с вами все это время. Попросите прощения за боль, которую причинили ей, это особенно актуально, если расставание произошло по вашей инициативе. Лучше всего после расставания остаться друзьями или хотя бы поддерживать приятельские отношения — обязательно предложите это в письме.
    • Вернуть девушку. Если вы отчаянно хотите вернуть бывшую, то подход нужно использовать совсем другой. Не спешите осыпать бывшую девушку любовными письмами и смс в надежде ее вернуть. Помните, что после расставания должно пройти примерно около месяца, прежде чем пытаться вернуть ее обратно. В течение этого месяца нужно полностью отказаться от общения с ней: никаких звонков, писем, смс, как бы ни чесались руки. Нужно остыть, прийти в себя, понять, почему произошел разрыв, чтобы потом исправить свои ошибки.

    Чего не стоит писать бывшей

    Сначала разберемся, каких сообщений писать не стоит. Обычно такие сообщения парни пишут от отчаянья в первые дни или недели после расставания. Не спешите, иначе наломаете дров

    • Негатив, ярость: Ты все испортила, ненавижу тебя, дура и т. д. Понятно, что ни одна девушка не будет рада такому сообщению, скорее всего, подумает, что не зря рассталась с вами, и уж конечно не захочет к вам возвращаться. Поэтому постарайтесь выплеснуть негатив как-то по-другому.
    • Слезы, сопли: Любимая, прости, дай мне шанс, я не могу без тебя жить и т. д. Такое сообщение выглядит жалко и недостойно мужчины. Девушки не очень любят слабых мужчин. Сообщение также несет в себе негативные эмоции.
    • Назойливость: Объясни, что я сделал не так? Как мне все исправить? Чем я тебя не устраиваю и т. д. Все эти вопросы надо было задавать во время вашего романа, быть внимательней к своей девушке, замечать, если ее что-то огорчало, и те моменты, когда она была несчастлива с вами.

    Как написать бывшей девушке, чтобы ее вернуть

    Как уже говорилось, нужно выдержать паузу, чтобы девушка ощутила всю глубину потери. После этого можно начинать с легкого дружеского общения: поинтересуйтесь, как у нее дела, что нового произошло за это время. Примите искреннее участие в ее жизни, но не будьте назойливым. Не пытайтесь сразу вернуть отношения. Главное — избегайте негатива и романтических порывов на начальном этапе. Постепенно, когда вы почувствуете по переписке, что девушка расположена к вам, переходите к разговору о своих чувствах.

    Привет, это Леша Док .

    В этой статье мы поговорим на такую тему «Хочу написать бывшей девушке »

    Кстати, если ты хочешь, чтобы я (Леша Док) разобрал именно твою ситуацию с девушкой на эту или другую тему, то сразу подписывайся на мою рассылку (форма записи в конце статьи ), и я через нее тебе отвечу. Все конфиденциально и бесплатно.

    И сейчас я отвечу на письмо парня, который прислал мне письмо со своим вопросом.

    А вот его письмо:

    Привет, Алексей. Спасибо за твой опыт, которым ты делишься в рассылке. Итак, ситуация: Я- 27 лет , высокий симпатичный, творческая личность, работа, зал. Она- 26 скоро, красивая (и это не мои розовые очки — училась в школе моделей, стройная высокая блондинка), работа, зал.

    Познакомились когда-то давным-давно, но встретиться удалось только 4 месяца назад. Всё закрутилось как-то само по себе, много общались, через день встречались. Баланс равный . То я предложу, то она. Сама писала, что соскучилась и прочее. Честно, первые два месяца всё блестяще.

    Месяц начался холод с ее стороны. Какое-то сдержанное общение, меньше ласковых слов. Списывали на проблемы у нее в семье. Встречи стали более редкими, но в целом всё нормально.

    Все было более-менее нормальным, но мне стало казаться, что что-то не так. И вот в один из дней мы разговаривали по телефону, она сказала, что вечером скажет что-то важное. Я сразу понял, что ничего хорошего , ибо хорошие и радостные новости обычно говорят сразу.

    Так и оказалось. Вечером начинает разговор, как обычно, пытается шутить, но чувствую, что волнуется. Перебиваю, говорю, давай выкладывай, что там. Приезжал бывший парень к ее дому , и она вышла к нему. Они расстались год назад из-за того, что он ей изменил и нагрубил ей. Встречались они 2 года.

    Начинает извиняться, плакать, говорит, что никогда не будет с ним. Но и со мной не может быть, мол, сам видишь моё поведение. Что я очень хороший парень , что не хочет отпускать. Говорит, что, наверное, остались какие-то чувства к бывшему, но это больше похоже на жалость. Много эмоций, слез. Договариваемся, что приедет поговорить.

    В машине так же слёзы «Не хочу тебя отпускать», но и обманывать не хочет. Предлагает остаться друзьями , отказываюсь. Много говорим, просит не забивать на себя (не уходить в запой, не бросать зал — заботливая какая), говорит, что вернется, но будет поздно. Целуемся. Прощаемся.

    С тех пор ни одного сообщения Вк или СМС. Пару раз задавала вопросы на «Спрашивай», но так, ни о чем. Странно, но я даже когда напивался (чего греха таить) не писал и не звонил .

    И вот сегодня месяц после расставания. В голове очень настойчивая мысль, написать ей. И тут во мне два человека ведут борьбу:

    1. Ты напишешь о том, что чувствуешь, может быть, она тоже скучает и не хватает маленького толчка, чтобы она окончательно поняла, что чувствует

    2. Ты всё ей давно сказал и твое сообщение не принесет результата, лишь покажет, что ты сидишь и ждешь ее.

    Цель — вернуть. Не потерять. Хочу написать ей. Хочу ей написать .

    Итак, давай разбираться в данной ситуации.

    Жила – была девушка, которой в один прекрасный момент изменил ее парень, узнав, про это она быстро ушла от него. И чтобы хоть как-то забыть этот инцидент, она решила начать общение со своим давним знакомым (нашим парнем).

    Девушка прекрасно понимала, что этот парень один и сразу захочет общаться с ней и создаст с ней отношения. При этом он симпатичный, занимается собой, он ходит в тренажерный зал, и они будут хорошо смотреться вместе .

    Шло время и поначалу девушке все нравилось, встречались они не часто, был хороший секс, и т.д. Но так как наша девушка с мужским характером, с высокой самооценкой и манерами фотомодели, то наш хороший парень стал ей скучен .

    Таким девушкам как она не интересна стабильность, ей интересно жить в постоянном напряжении, чтобы девушка получала не только позитив, но и негатив, борьбу, драму и т.д. А наш парень не давал ей эти негативные эмоции, он был стабилен, стоек и рассудителен.

    Плюс к этому ей начал писать ее бывший паренек и, скорее всего, рассказал ей, что он совершил ошибку и хочет вернуть все на свои места. А так как с этим парнем не соскучишься (он дает ей весь спектр эмоций ), то девушке жутко захотелось с ним встретиться и снова получить этот адреналин.

    Другими словами, девушка встречалась с двумя парнями одновременно несколько месяцев и только потом, когда убедилась, что бывший парень не врет, она слила нашего парня с огромной радостью . Естественно, ей пришлось побыть актрисой в момент расставания, пришлось немного поплакать, предложить ему дружбу и т.д. Но решение уже было принято задолго до этого.

    А теперь я отвечу на твой вопрос, стоит ли ей писать?

    Даже если ты ей что-то напишешь, то сейчас ей явно не до тебя. Девушка снова спит со своим парнем , а парень дает ей весь перечень услуг, который ей необходим и который необходим ее мужскому характеру. Он курит, пьет, не ходит в зал, грубит ей, таскает ее за волосы, ревнует, выводит ее из себя, ссорится с ней по пустякам и т.д.

    И если ты ей что-то напишешь, она сразу вспомнит ваши скучные для нее отношения и ей станет противно от этого. Если же ты ничего не напишешь, это будет для нее хорошей новостью, которая будет означать, что наконец-то ты от нее отцепился, и ее не будет терзать совесть.

    И тут назревает вопрос, нужно ли с девушками всегда вести себя как полное быдло и быть хамом или плохим парнем?

    Если ты встречаешься с девушкой, у которой мужской характер, то тебе это просто необходимо делать , так как хорошие парни или настоящие мужчины ей не нужны, для нее стабильность и хорошие отношения – это скука. Ей нужна драма.

    Если же ты встречаешься с женственной настоящей девушкой, то если ты будешь вести себя как быдлан, то она свалит от тебя первым же делом . Так как для нее важна стабильность и хорошие отношения со своим мужчиной без негатива, ссор, упреков.

    Ошибка этого парня заключается в том, что он нашел себе не ту девушку (позарившись на легкодоступность и ее красоту), с которой можно создать отношения или семью. И убиваться по ней — нет смыла, так как счастливым она тебя не сделает. Единственный ее временный плюс – это модельная внешность или обертка, но внутри этой обертки пустота.

    Более подробно на тему «Хочу написать бывшей девушке» я пишу в своей рассылке (форма снизу), подпишись прямо сейчас Бесплатно, не пожалеешь.

    Другими словами, данная статья — это лишь малая часть того, что есть в моей рассылке , где находится много полезной и практичной информации на эту тему, которой нет в открытом доступе. Т.е. закрытую информацию рассылки ты сразу сможешь успешно использовать на практике с девушкой, не теряя своего времени.

    Что ты НЕ УЗНАЕШЬ, если не подпишешься на рассылку:

    • Хочу написать бывшей девушке;
    • Чего ЖДУТ девушки от парня при первом знакомстве;
    • Грубейшие ошибки 95% парней при общении с девушками;
    • Ответы эксперта на ГОРЯЧИЕ вопросы подписчиков;
    • Работающие ВИДЕО-советы и многое другое…

    Что говорят подписчики:

    “Леша, с того момента, как я начал читать твою рассылку, я сильно изменил свою жизнь. Если применять твои советы, то меняются не только отношения с девушками, а вообще вся жизнь. Теперь я живу как МУЖИК, и девушки это чувствуют))”
    Егор, Москва

    “Огромное спасибо Леша!!! Советы из твоей рассылки полезны, они меняют собственную психологию и настрой к миру и к девушкам. Теперь в моей жизни всё кардинально изменилось. Благодарен тебе!”
    Максим, Украина

    “Леша, огромное спасибо тебе и Алексу за то, что вы делаете. Вы помогаете людям найти друг друга, разбивая при этом все стереотипы поведения парней с девушками. После ваших советов становится легче общаться с девушками и жить в целом. Оказывается, всё просто!)”
    Костя, Минск.

    11 способов перестать грустить прямо сейчас

    Это может произойти из ниоткуда, без рифмы или причины, или может последовать за тяжелым расставанием, потерей кого-то особенного или в любое другое особенно тяжелое время. Он может медленно катиться, как темные тучи перед бурей, или может внезапно ударить вас без всякого предупреждения. В какой бы форме она ни появлялась, мы все переживаем печаль, и тем не менее, ее может быть невероятно трудно преодолеть.

    Но вот в чем дело: вы можете узнать, как перестать грустить.В то время как некоторые проверенные методы требуют, чтобы вы копались глубоко, другие способы победить блюз невероятно просты, например, проводить больше времени на улице, смотреть шоу, которое практически гарантированно заставит вас смеяться, и, да, плакать. (Нет, проводить весь день на диване с пинтой Chunky Monkey в одной руке и любимым бокалом красного в другой, к сожалению, не научно доказанный метод избавления от печали.) Одно замечание: если через две недели вы все еще чувствуете себя расстроенным, и если вы заметили какие-либо другие симптомы — например, потерю энергии, проблемы с концентрацией внимания или трудности со сном — вам следует обратиться за помощью к профессионалу.

    Впереди психологи и эксперты в области психического здоровья делятся своими главными советами, как перестать грустить, независимо от ваших триггеров.

    Во-первых, не расстраивайтесь из-за грусти.

    Когда в вашей жизни происходит что-то плохое, может казаться, что ваш мир заканчивается. Но вместо того, чтобы подавлять или отвергать свои эмоции — отвлекая себя или поддерживая хорошее настроение, — вам следует принять их. «Все эмоции важно испытывать, и они несут для нас ценную информацию о нашей жизни», — говорит д-р.Лори Рокмор, Psy.D. Фактически, исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , пришло к выводу, что «люди, которые принимают, а не осуждают свои психические переживания, могут достичь лучшего психологического здоровья, отчасти потому, что принятие помогает им испытывать меньше негативных эмоций в ответ на стрессоры».

    Вместо того, чтобы ругать себя за подавленное настроение, постарайтесь рассматривать это как возможность учиться, расти и обрести истинное исцеление, — говорит Бриана Бортен, генеральный директор оздоровительной организации Dragontree.

    Не можете определить, почему вам грустно? Попробуйте написать.

    Иногда легко определить причину, по которой вы расстроены, например, если вы просто не можете забыть своего бывшего, вы провалили свою большую презентацию или поссорились со своим партнером. Но в других случаях вам может быть грустно без видимой причины. В таком случае возьмите ручку и лист бумаги и «пишите, не останавливаясь, пять минут или дольше», — советует личный тренер Санни Джой Макмиллан. Вы можете не только естественным образом обнаружить причину вашей печали, но и просто написать, что поможет вам начать чувствовать себя лучше, что подтверждается многочисленными исследованиями.В качестве альтернативы вы также можете попробовать вести дневник, записаться на уроки йоги или медитировать — все это отличные способы сосредоточиться на своем внутреннем «я».

    Погрузитесь в свои эмоции.

    Как мы упоминали ранее, когда вы вообще избегаете печали, вы на самом деле приносите больше вреда, чем пользы. «Вы не можете исцелить то, чего не чувствуете», — говорит лайф-коуч и писатель Нэнси Левин.

    Каким бы неудобным это ни было, признание и принятие своей печали на самом деле является первым шагом к тому, чтобы почувствовать себя лучше.«Вместо того, чтобы убегать или есть что-то, пить что-то или кричать на кого-то, вдохните это», — сказала Тибетская буддийская монахиня и писатель Пема Чодрон Опре во время эпизода Super Soul Sunday . «Как бы плохо это ни чувствовалось, просто дайте ему больше места. Когда вы вдыхаете, вы открываетесь ему».

    Чтобы избавиться от грустных эмоций, не упускайте из виду ценность хорошего плача.

    В качестве альтернативы вы можете попробовать «вылететь», что делает Левин, когда ей грустно.«Я включаю музыку, фильмы или шоу, которые, как я знаю, помогут мне расплакаться и получить облегчение», — говорит она. (Нужны рекомендации? По нашему опыту, «Останься со мной» Сэма Смита или «Исправь тебя» Coldplay — оба отличные варианты для очищающего крика.)

    Хотя это может показаться нелогичным, Левин на самом деле кое-что понимает. «Только люди проявляют эмоциональный плач», — говорит доктор Мэтт Беллес, доктор философии, психолог и автор самопомощи. И чтобы не вдаваться в подробности, Беллес говорит, что биохимический анализ слез показал, что капли содержат эндорфин под названием лейцин-энкефалин, который, как известно, уменьшает боль и улучшает настроение.Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Psychology, плач — это , связанное с активацией парасимпатической нервной системы, которая стимулирует реакцию расслабления, что означает, что он может оказывать успокаивающее действие на людей. Не менее важно: то же исследование показало, что «глашатаи, скорее всего, сообщают об улучшении настроения, если они получают утешение от других», поэтому может быть полезно рассказать об этом перед близким другом или членом семьи.

    Итак, вот как двигаться дальше.

    Как только вы безобразно заплакали, пока у вас не загорелись глаза, самое время взять вещи в свои руки. Это может занять несколько дней, несколько недель или даже несколько месяцев. «Скорбь не живет на временной шкале», — говорит Левин. Но нельзя вечно оставаться в темной дыре. Вот как выползти:

    Установите до смехотворно низкую планку.

    Чтобы гарантировать, что вы не перейдете от нуля к 100 и снова к нулю, «заложите основу для успеха, инициируя действия с минимально возможными шагами», — предлагает Макмиллан.Начните с чего-то простого (например, чистите зубы или умывайтесь), а затем продолжайте делать небольшие постепенные шаги (например, сварить кофе или надеть чистый уютный спортивный костюм). «Когда вы начнете двигаться, вы можете быть удивлены тем, что чувствуете вдохновение делать больше», — говорит она.

    Найдите то, что делает счастливым. (И смейтесь).

    Считайте это противоположностью краха: вместо того, чтобы обнимать слезливых, слезливых, выберите вдохновляющее чтение, поставьте какие-нибудь веселые мелодии или посмотрите несколько фильмов, дающих хорошее настроение, — предлагает Макмиллан.В качестве альтернативы вы можете заняться тем, что вам действительно нравится, будь то волонтерство, работа над сложной головоломкой или уход за своими пышными садами.

    Еще лучше? Делать что-то, что вас рассмешит (подумайте: слушать комедийный подкаст или даже смотреть видео с кошкой на YouTube). «Смех в ответ на боль и грусть может быть потрясающим механизмом выживания», — говорит Беллес, добавляя: «Смех высвобождает эндорфины, аналогичные физическим упражнениям, снижает уровень гормона стресса кортизол и увеличивает уровень дофамина (a.к.а. «гормон хорошего самочувствия»). «Конечно, процесс скорби требует времени», так что нет ничего постыдного в том, чтобы какое-то время не смеяться », — уверяет Беллес.

    Обратитесь к своим людям, особенно если вы чувствуете себя одиноким.

    Наличие сети поддержки является ключевым моментом, особенно если вы переживаете трудные времена ― так что рассмотрите это разрешение, чтобы пригласить своих подруг к еще большему количеству вина и сыра (да, виртуальный счастливый час, тоже считается).

    Нужна помощь в расширении круга общения? «Делайте вещи вне дома, которые привлекают других людей», — говорит Бортен.Например, выберите что-то, что вас в целом интересует, например книжный клуб. «Вы будете удивлены, как быстро сформируется сообщество». И хотя иметь друзей в реале — это здорово, даже онлайн-сообщество может предложить доброту и ответственность. Попробуйте поискать в Facebook группы, которые могут предложить поддержку, например группу поддержки скорбящих / скорбящих. Или ищите группы по интересам (путешествия? Кулинария? Даже вязание крючком!), Чтобы найти единомышленников, которые могут поднять вам настроение общей страстью. Просто «убедитесь, что онлайн-группа — это любящее место, в котором участвуют люди с общей целью», — говорит Бортен.

    Пересмотрите свои мысли, чтобы перестать думать о прошлом.

    Допустим, после разрыва вы постоянно говорите себе, что больше никогда не найдете любви. Или, возможно, вы получили не очень радужный отзыв от своего начальника на работе, поэтому теперь вы убеждены, что никогда не получите повышения, и, возможно, полностью выбрали неправильную карьеру.

    Вот и пришло время изменить свой рассказ. Терапевты называют эту технику когнитивной реструктуризацией, и это процесс, в котором вы выявляете тревожные и иррациональные мысли и бросаете им вызов.Один из способов сделать это: просто превратить негативную мысль в позитивную. Например, говорит Макмиллан, вместо того, чтобы говорить себе: «Я всегда буду один», попробуйте сказать: «Я снова найду любовь». (Или, если это будет натяжка, даже если сказать: «Я , пусть снова обрету любовь», — лучше!) Вы почувствуете больше покоя и меньше печали, и в конце концов вы даже поверите в это.

    Проведите время на природе.

    Рокмор рекомендует работать на открытом воздухе всеми пятью органами чувств, что она называет «поведенческой активацией».«Обращайте внимание на то, что вы видите, чувствуете, слышите, чувствуете запах и, возможно, вкус в природе, и это может помочь вам выйти из спада. «Выход из спячки и активный образ жизни стимулируют нервную систему и дают людям возможность увидеть красоту мира», — говорит Рокмор.

    Это также одна из причин, почему времяпрепровождение на свежем воздухе снижает стресс и снижает кровяное давление, а также повышает творческие способности и познавательные способности. Нет времени на 6-мильный поход? Согласно исследованию 2019 года, если вы тратите 120 минут в неделю (или чуть более 17 минут в день) на изучение местного парка или прогулки по окрестностям, это может значительно улучшить ваше общее чувство благополучия.

    Обратитесь за помощью, если считаете, что страдаете депрессией.

    Если ваша печаль выходит за рамки хандры — меняется ваш режим сна и пищевые привычки, вы не заинтересованы в занятиях, которые раньше приносили удовольствие, у вас проблемы с концентрацией или принятием решений — это может означать, что это больше, чем просто скука. И хотя книги по саморазвитию — хороший инструмент (Рокмор рекомендует Ловушка счастья и Победите блюз, прежде чем они победят вас ), вы можете обнаружить, что поговорить с терапевтом — даже если это через онлайн-платформу — полезно.

    Если вы подумываете о причинении себе вреда, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или отправьте текст HOME на номер 741-741, телефонную линию кризисных ситуаций.


    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Депрессия моей подруги меня сбивает.Я чувствую себя беспомощным!

    Моя девушка уже несколько лет находится в депрессии, не в силах избавиться от чувства печали и безнадежности, которые проникают почти во все аспекты нашей совместной жизни. Я делаю все, что могу, чтобы помочь ей, но я чувствую, что просто поддерживаю ее, и, несмотря на лекарства, которые она принимает, она, кажется, никогда не поправляется. Я так хочу ей помочь, но чувствую, что мне больше нечего дать. Дошло до того, что ее депрессия тянет меня за собой, хотя я бы никогда не сказал ей этого.Я чувствую себя смотрителем так же, как и парнем. Я думал об отъезде, но боюсь, что это опустошит ее, и я, честно говоря, не знаю, переживет ли она это. Я созависим? В чем моя проблема и какие шаги я могу или должен предпринять, чтобы помочь и ей, и мне? —Dragged Down
    Dear Dragged Down,

    Похоже, вы были огромным источником любви, силы и поддержки для своей девушки в ее борьбе с депрессией. Это требует невероятного терпения и сострадания, но также может сказаться на вас.В случае хронической депрессии партнеры часто начинают чувствовать себя скорее опекунами, чем кем-либо еще. Очень часто, когда кто-то берет на себя роль смотрителя, это становится настолько трудоемкой задачей, что смотритель теряет связь с самим собой. Это положительный знак, что вы, кажется, имеете твердое представление не только о том, где она , , но и о том, где вы находитесь. Также кажется, что вы пришли к осознанию того, что эта ситуация неустойчива и что что-то должно измениться.Итак, вопрос, как вы проницательно задаете, заключается в том, куда вы пойдете дальше?

    Вы задали несколько действительно важных вопросов о себе: «Созависимы ли я?» «В чем моя проблема?» «Какие шаги я могу или должен предпринять?» Эти вопросы настолько же важны, насколько и сложны. Я настоятельно рекомендую вам начать собственную терапию. Установление прочных терапевтических отношений с врачом предоставит вам столь необходимую возможность сосредоточиться на себе. Вам удалось позаботиться о своей девушке и оставаться достаточно связанным с собой, чтобы задавать эти вопросы.Надежный терапевт поможет вам тщательно изучить эти вопросы, выработать идеи, а также разработать и реализовать план действий. Вы также можете поискать группу поддержки опекунов. Бремя тех, кто ухаживает за больными, очень велико, и осознание того, что вы не одиноки, имеет большую терапевтическую ценность. На протяжении многих лет вы сами несете на себе значительную ношу; похоже, что вы готовы позволить кому-то помочь вам нести груз.

    Вы упомянули, что лекарства вашей девушки, похоже, ей не помогают.Конкретное упоминание о лекарствах, но не о терапии, заставляет меня задуматься, проходит ли ваша девушка терапию. Если это не так, я бы посоветовал вам посоветовать ей начать терапию в дополнение к медикаментозному лечению. Лекарства лечат симптомы, но не решают всех проблем, которые часто лежат в основе депрессии. Чтобы у нее был шанс на какие-либо существенные изменения и длительное облегчение, ей необходимо работать над этими проблемами в терапии. Кроме того, очень важно, чтобы ее прием лекарств контролировал психиатр, а не терапевт.Психиатры являются экспертами в области лечения депрессии и смогут оказать лучшую помощь, чем терапевты.

    Кроме того, если ее депрессия длилась годами без каких-либо улучшений, возможно, пришло время подумать об изменении плана лечения. Это может означать добавление индивидуальной и / или групповой терапии к ее режиму лечения, попытку нового терапевтического подхода или изменение ее лечения. Вы можете предложить ей поговорить об этих возможностях со своим психиатром и терапевтом (если он у нее есть).Если после многих лет лечения ей не станет лучше, вероятно, что-то нужно изменить. Ваша девушка должна знать, что она имеет право принимать активное участие в своем плане лечения и обсуждать изменения в этом плане со своими клиницистами.

    Вы совершили прыжок, когда написали свой вопрос. Надеюсь, вы возьмете еще одну и найдете для себя некоторую поддержку. Это болезненный и сложный вопрос, и вы заслуживаете поддержки в процессе определения того, что лучше для вас.

    С уважением,
    Сара

    Сара Ноэль, MS, LMHC — лицензированный психотерапевт, живущий и работающий в Бруклине, Нью-Йорк. Она специализируется на работе с людьми, которые борются с депрессией, тревогой, травмами и серьезными переменами в жизни. Она подходит к своей работе с точки зрения человека, всегда признавая людей, с которыми работает, как экспертов по себе. Ежедневно для нее большая честь и чувство смирения за то, что она может сотрудничать с людьми в такие критические моменты их уникальных путешествий.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Психическое здоровье моего сына влияет на всю нашу семью

    Уважаемый терапевт,

    Около 10 месяцев назад мой молодой взрослый сын вернулся домой, выглядя обезумевшим из-за разрыва отношений. До этого он вернулся в свой университетский город, чтобы быть со своей девушкой, которая шла на последний год обучения, и четыре месяца пытался найти работу, развивать социальные сети и поддерживать отношения.

    Похоже, он потерпел неудачу на всех фронтах, и мой ранее солнечный, общительный ребенок впал в настроение, соответствующее холодной темной зимней погоде, в которой он жил. Он вернулся в солнечную Калифорнию незадолго до Рождества, но боролся с печалью, тревогой и в целом чувствовал себя потерянным. Мне было ясно, что дело не только в разрыве отношений, и ему следовало вернуться домой гораздо раньше. Двое моих других сыновей вернулись домой на каникулы, и мы постарались выжить из трудной ситуации.Остальные мои сыновья на несколько лет старше, один женат, оба живут далеко и состоят в карьере.

    Мой младший сын с тех пор вернулся в аспирантуру и, похоже, поправляется психическое здоровье. Он видел странного терапевта, но обычно обращается за помощью только тогда, когда достигает низкой точки, которая, к счастью, приходит все реже. Однако, к моему удивлению, он пришел домой на прошлых выходных и заявил, что все еще зол на то, как пренебрежительно относились к своим братьям на прошлое Рождество.

    Меня раздражает, что мой сын, кажется, настолько поглощен собой, что не может видеть, как он повлиял на окружающих (и продолжает). Мы все ходили на яичной скорлупе на праздниках, и, хотя он считает, что шутки братьев с ним бесчувственны, я рассматриваю это как попытку вступить в бой без спуска. Я не хочу расстраивать своего сына, но я также хочу, чтобы он знал, что было бы несправедливо винить окружающих — на мой взгляд, мы все очень много работали, чтобы помочь ему.

    Должен ли я сказать своему сыну, что я чувствую? Весь этот опыт дал мне понять, в какой степени проблемы психического здоровья могут влиять на семью.

    Крис
    Таузенд-Оукс, Калифорния


    Дорогой Крис,

    Вы правы, когда у кого-то есть проблема с психическим здоровьем, это может повлиять на всю семью. Находиться рядом с человеком, страдающим депрессией, непросто, и еще больше усложняет то, что многие люди имеют ошибочные представления о расстройстве, поэтому существует разрыв между тем, что предлагает семья, и тем, что нужно человеку, страдающему депрессией. Это недоразумение усиливает напряжение в семье, поскольку члены семьи, которые пытаются помочь, часто в конечном итоге чувствуют себя сбитыми с толку и обижены, когда их попытки не приветствуются.

    Чтобы помочь вам решить, что сказать вашему сыну — не только о его недавнем комментарии, но и в более общем плане — позвольте мне поделиться с вами тем, что пациенты с депрессией говорили мне, что они хотели бы, чтобы об этом знали их семьи.

    Во-первых, депрессия — это не отношение. Это болезнь. Человек, которому очень грустно, не может просто поднять настроение (или посмеяться над подшучиванием над праздничным ужином). Человек, который чувствует себя вялым, не может просто заниматься спортом (или, возможно, даже принимать душ). Человек, чья перспектива затуманена негативом, не может просто увидеть всю половину (или десятую) стекла.Человек, который хочет побыть один, не может просто пойти с друзьями в кино. Человек, у которого проблемы с концентрацией внимания, не может просто выполнять дела — работу по дому, счета, сроки — своевременно. Человек, который чувствует себя раздражительным, не может просто иногда не грызть других (несмотря на то, что впоследствии он часто чувствует себя виноватым, что усиливает ненависть к себе, иногда характерную для депрессии). Человек, который чувствует себя безнадежным, не может просто рационально представить себе лучшее будущее.

    Чем больше вы понимаете, насколько по-настоящему изнурительной может быть депрессия, тем больше у вас будет сострадания и терпения к своему сыну.Я говорю о терпении, потому что пребывание рядом с человеком, находящимся в депрессии, несомненно, истощает, поэтому члены семьи, естественно, хотят, чтобы депрессия закончилась как можно быстрее. Конечно, люди, находящиеся в депрессии, тоже, но иногда они слышат желание любимого человека прекратить депрессию как еще один пример того, как никто не понимает их переживания.

    «Почему ты в депрессии? Тебе есть за что быть благодарным! » Это обычное чувство, выражаемое обеспокоенными членами семьи, которые не понимают, что депрессия имеет отношение к неблагодарности не больше, чем диабет и рак.Это все равно что сказать человеку со злокачественной опухолью: «Почему у тебя рак? Тебе есть за что быть благодарным! »

    Часто молчаливое убеждение, что депрессивные люди «не должны» быть такими депрессивными, как они, также заставляет членов семьи сводить к минимуму проблему, особенно когда человек начинает поправляться — как вы говорите, ваш сын начал это делать. Настроение могло быть таким: С момента разрыва прошел почти год, сейчас он учится в аспирантуре, почему он все еще так себя чувствует? Почему он жалуется на прошлое Рождество? Мы так много поддержали.Когда это закончится?

    Я хочу, чтобы вы учли, что ваш сын не «эгоцентричен» — ему больно. И он говорит вам, что чувствовал, что его братья игнорируют его боль, и нет ничего более одинокого, чем оставаться в одиночестве в своей боли. Если бы у вашего сына был рак, возможно, он бы разозлился, если бы все за обеденным столом проигнорировали тот факт, что он был лысым, не мог есть и похудел на 50 фунтов — но, может быть, и вам эти чувства были бы более понятны. Точно так же спросите себя, если бы у него был рак, не почувствовали бы вы себя обиженным на то, как усердно вы работали, чтобы помочь ему? Вы бы сравнили его в невыгодном свете с его братьями, как здесь, указав в своем письме, что его братья преуспевают в своих отношениях и карьере, а он — нет? (Вы бы написали: «Его братья, которые ни разу в жизни не болели раком…»?)

    Если вы начнете замечать, как вы и ваши другие сыновья можете неправильно понимать проблемы психического здоровья, вы поймете это. легче общаться с сыном.Во-первых, есть разница между ходьбой по яичной скорлупе и слушанием того, что он испытывает. Сообщение ему словесно или невербально о том, что его чувства иррациональны или преувеличены, помешает ему быть честным с вами о том, через что он проходит, и это опасная ситуация, потому что вы хотите, чтобы человек, страдающий от боли, протянул руку, а не изолировал даже больше.

    Так что вы можете сказать? Попробуйте что-нибудь из этого: мне интересно, как вы себя чувствуете. Расскажи мне больше о том, что беспокоило тебя на прошлое Рождество, чтобы в этом году дела пошли лучше.Мне жаль, что у тебя плохой день — отстой. Я рада, что ты хорошо выспался прошлой ночью. (Прогресс, который кажется вам незначительным, покажется значительным для человека, страдающего депрессией.) Вот что я могу для вас сделать (например: помочь вам исследовать психиатров или терапевтов; отвезти вас на приемы, чтобы вы ходили постоянно; пригласить вас на ужин если вам нужна компания; FaceTime с вами, если вам нужно поговорить; помочь вам оплатить счета за терапию; отметиться, чтобы убедиться, что вы встаете с постели по выходным).Вот то, что я не могу сделать (то, что кажется вам слишком эмоциональным, финансовым или материально-техническим), но я могу помочь вам решить проблему, чтобы вы удовлетворили эти потребности. Я знаю, что тебе сейчас трудно, но ты все равно должен быть добрым, когда говоришь со мной. Я здесь ради тебя. Я знаю, что иногда это действительно сложно. Я люблю вас.

    Все это посылает совсем другое сообщение, чем Я не могу поверить, насколько вы эгоцентричны или Вы не цените помощь, которую мы вам оказали или Вы слишком чувствительны к то, что произошло на Рождество в прошлом году , — тем не менее, это привело к чему-то очень важному.Он устанавливает границы того, что вы можете реально сделать, чтобы вы не пренебрегали собственной заботой или чувством того, как вы хотели бы, чтобы с вами обращались, и недвусмысленно сообщает, что, хотя депрессия может ощущаться как бремя, сам ваш сын не является бремя — и что вы серьезно относитесь к нему и к своей любви к нему.


    Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

    Чувствуешь себя в последнее время? Возможно, это ситуативная депрессия — Кливлендская клиника

    Пандемия коронавируса вызвала множество негативных эмоций, но, возможно, одной из самых больших является коллективное, лежащее в основе чувство горя.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Люди грустят из-за состояния мира, потери близких, ограничений и правил маскировки. Мы сожалеем о нашем старом ощущении нормального, давно утерянного распорядка и всех изменений, которые принес этот год.

    Учитывая все это, неудивительно, что глобальная пандемия — идеальный шторм для ситуативной депрессии.Но в отличие от клинической депрессии, этот тип печали часто вызывается травматическим или стрессовым событием или изменением в вашей жизни.

    Психотерапевт Джейн Пернотто Эрман, доктор медицинских наук, RCHES, ACHT, обсуждает, что такое ситуативная депрессия и как ее лечить.

    Что такое ситуативная депрессия?

    Возможно, вы уже испытывали эпизоды ситуативной депрессии в прошлом, даже не подозревая, что это было. Триггеры могут включать:

    • Смерть друга, члена семьи или домашнего животного.
    • Развод или другие проблемы в отношениях.
    • Потеря работы (или даже получение новой работы).
    • Переезд.
    • Болезнь или трудный диагноз.
    • Семейные проблемы или ссоры.
    • Выход на пенсию.
    • Рождение ребенка.
    • Вы пережили стихийное бедствие или преступление.
    • Работа или учеба.
    • Автомобильная авария.
    • Глобальная пандемия.

    «Многие люди сейчас испытывают ситуативную депрессию из-за COVID-19, даже не осознавая, что с ними на самом деле происходит», — говорит Эрман.«Вы можете спросить себя:« Почему мне так грустно или сердито? »Или« Почему я все время так измотан? », Или, может быть, вам трудно сосредоточиться на работе или учебе».

    Депрессия и тревога могут напугать всех, но особенно если вы никогда не испытывали их раньше. Для этих людей чувства могут быть пугающими, и им может казаться, что они теряют контроль.

    Эрман говорит, что ситуативная депрессия варьируется от человека к человеку, но может включать:

    • Печаль и горе.
    • Чувство безнадежности.
    • Постоянный страх или беспокойство.
    • Проблемы с фокусировкой или сном.
    • Гнев.
    • Изменение аппетита.
    • Потеря интереса к обычной деятельности.
    • Проблемы при выполнении обычных задач.
    • Чувство переполнения стрессом или тревогой.
    • Частый плач.

    Может ли ситуативная депрессия стать клинической депрессией?

    Ситуативная и клиническая депрессия похожи, но не одинаковы.

    • Ситуативная депрессия возникает в результате травмирующего или стрессового события, и человек пытается смириться с изменениями, связанными с ним. Этот тип депрессии обычно проявляется в течение трех месяцев после события или изменения.
    • Клиническая депрессия (или большая депрессия) более серьезна, чем ситуативная депрессия, но важно отметить, что ни один тип депрессии не может быть более «реальным» или более легким, чем другой. Каждый тип депрессии — это психическое расстройство, которое связано со сложными эмоциями и борьбой.При клинической депрессии основным симптомом является подавленное или плохое настроение в большинстве дней в течение длительного периода времени. Подавленное настроение часто мешает человеку работать, спать, есть и получать удовольствие любыми способами.

    Обычно люди с ситуативной депрессией замечают улучшение настроения через несколько дней или недель после того, как стрессовое событие закончилось или прошло достаточно времени. Однако возможно, что, если событие, вызвавшее ситуативную депрессию, продолжится или если человек никогда не решит его полностью, в будущем это может превратиться в клиническую депрессию.

    Можно ли вылечить ситуативную депрессию?

    Хорошая новость заключается в том, что ситуативная депрессия — это расстройство адаптации, которое обычно делает его недолговечным. Часто событие или фактор, вызывающий вашу депрессию, заканчиваются или проходит достаточно времени, чтобы оно разрешилось само по себе.

    Некоторые люди могут справиться с ситуативной депрессией самостоятельно. Часто для того, чтобы научиться справляться с ситуацией, необходимо составить преднамеренный план и изменить образ жизни.

    Ehrman рекомендует следующие действия:

    • Ешьте хорошо. Сделайте упор на нежирный белок, фрукты, овощи, орехи, бобы и цельнозерновые продукты.
    • Сделайте сон приоритетом. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Если вы соблюдаете какой-то распорядок, вы почувствуете себя более структурированным и контролируемым.
    • Двигай телом . От потери веса до здоровья мозга и счастья — есть много причин, чтобы быть активными и заниматься спортом. Но не думайте, что вам нужно часами сидеть в тренажерном зале, чтобы пожинать плоды.Иногда достаточно быстрой прогулки, чтобы эти эндорфины вышли из организма.
    • Проводите время на природе. Пребывание на свежем воздухе поможет вам расслабиться и восстановить силы. Кроме того, погружение на свежий воздух и солнечный свет может помочь регулировать циклы бодрствования и сна.
    • Найдите здоровый способ выразить гнев. Если вам не нравятся комнаты ярости, Эрман рекомендует научиться устраивать здоровые, взрослые истерики. От громкой музыки до письма или удара по подушке — найдите то, что вам подходит.
    • Запишите свои мысли. Попробуйте использовать метод «горячего пера». Это означает, что когда вы садитесь писать, пишите все, что приходит в голову, сколько вам нужно. Не беспокойтесь о грамматике, правописании или даже о том, имеет ли это смысл. Впоследствии оставьте его или измельчите.
    • Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения. Знаете ли вы, что ваш мозг может адаптироваться к тому, что происходит вокруг вас? Это понятие называется нейропластичностью. В отличие от компьютера, у которого есть определенное оборудование и возможности, мы можем перенастроить наш мозг, чтобы он стал более отзывчивым и менее реагирующим на ситуативную депрессию.Для этого можно использовать медитацию и дыхательные упражнения. Повторения и медитации на мантру типа «Я спокоен и спокоен» всего 15 минут, 4–5 дней в неделю достаточно, чтобы вы стали более осознанными и побороть негативные мысли.
    • Попробуйте вести дневник благодарности. Понимаете ли вы, что, если бы вы записывали три хороших события, которые происходили с вами каждый день, в конце года вы могли бы оглянуться на 1095 положительных событий? Существует множество научных подтверждений того, почему журналы благодарности так полезны для нашего психического здоровья.
    • Найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами. Освободите место для выражения неприятных ощущений. «Наши эмоции не правильные или неправильные», — говорит Эрман. Если вы чувствуете печаль, подумайте, где вы ее чувствуете. Может быть, это тяжесть в груди или плечах. Возможно, вы не знаете, что именно вызывает у вас грусть, или понимаете, почему, но важно осознавать наши чувства и уважать их.

    Сколько времени слишком долго, чтобы грустить?

    Печаль — это нормальная человеческая эмоция.Все мы время от времени грустим, особенно когда случаются неприятные события или что-то меняется.

    Итак, если вам все еще грустно, но вы можете вставать, одеваться и ходить на работу каждый день — как вы узнаете, когда она пересекает черту и вам следует обратиться за помощью?

    Эрман говорит, что если вы замечаете, что ваша ситуативная депрессия длится несколько недель без каких-либо реальных достижений, возможно, пришло время поговорить с кем-то, кто может помочь вам лучше справиться.

    Если вы поговорите о своих проблемах или чувствах с кем-то, кто не вовлечен лично, это может облегчить ваше выздоровление и помочь вам определить триггеры.Профессиональный терапевт понимает, что вам может быть трудно говорить о том, через что вы проходите, но он не станет осуждать вас и не торопиться.

    Часто терапевт может помочь вам определить, является ли то, что вы переживаете, просто фанком или чем-то гораздо более серьезным. И то, что мир переживает глобальную пандемию, не означает, что вы должны молча страдать. Люди идут на терапию по большим и маленьким причинам.

    «Депрессия очень похожа на взгляд на жизнь через замочную скважину», — объясняет Эрман.«Если все, что вы видите, это ваша проблема или ваша борьба, вы теряете из виду перспективу и все остальное, что происходит вокруг вас. Люди с действительно сильной депрессией потеряли способность воображать будущее. Если вы начинаете так себя чувствовать и чувствуете, что ваша печаль начинает влиять на все, это красный флаг, чтобы получить помощь ».

    Мои отношения заставляют меня чувствовать себя мучительно одиноким. Но я люблю ее!

    Dear Sugars,

    Я 22-летний мужчина, который скоро заканчивает университет.У меня есть работа, я творчески реализован, здоров, физически здоров, и меня окружают друзья и семья, которые меня поддерживают. Последние 18 месяцев я состоял в отношениях с женщиной, которая была моим лучшим другом несколько лет до того, как мы начали встречаться. У нас совершенно разные культурные и религиозные корни, но мы договорились вместе преодолевать наши различия. Я полностью в нее влюблен, но есть одна проблема: в течение некоторого времени я чувствовал себя неважным и мучительно одиноким.Со мной обращаются не так, как я хочу.

    Когда мы ссоримся, это всегда заканчивается тем, что я извиняюсь и грустлю, а она ведет себя агрессивно и сердито. Мне часто кажется, что я иду по яичной скорлупе по ее прихотям. Я изо всех сил пытаюсь выразить ей свои потребности и чувства, но когда я это делаю, я очень осторожен со словами, потому что боюсь ее реакции. Наши конфликты имеют тенденцию следовать той же схеме: я подавляю свои чувства и отклоняю свои эмоции до тех пор, пока, наконец, не скажу ей, что ее поведение заставляет меня чувствовать, затем она щелкает, устанавливает дистанцию ​​между нами и завершает поток обидных текстов, электронных писем, или просто тишина.Для человека с сильным беспокойством тишина особенно ощущается как бездна.

    Это нормально? Я посоветовал ей проконсультироваться, чтобы у нее было безопасное пространство, чтобы распознать привычки, которые она усвоила в детстве, подвергающемся физическому насилию, что, как я понимаю, может быть причиной того, что она такая, какая она есть, когда мы ссоримся, но она не восприимчива к этой идее. Я люблю ее, но не знаю, что еще делать. Любой совет?

    Одинокий любовник

    Заблудшая Шерил : Самая важная фраза в вашем письме звучит так: «Со мной обращаются не так, как я хочу, чтобы относились.Его ясность гораздо более значима, чем ваша любовь к партнеру, что, откровенно говоря, не имеет значения. Любовь присутствует почти всегда, даже в самых жестоких отношениях. Но это не должно быть мерой, с помощью которой вы оцениваете достоинства этих (или любых) отношений. Вы знаете, что должно быть? Как с тобой обращаются. Когда с вами плохо обращаются, есть только две разумные вещи, которые можно сделать: прекратить отношения или убедить партнера перестать это делать. Вы уже пробовали последнее.Вы неоднократно говорили партнеру, что ее поведение вас расстраивает, и она не изменилась. Вы предложили ей обратиться к терапевту, но она отказалась. Итак, теперь дело за тобой, одинокий любовник. Вы хотите продолжить интимные отношения с женщиной, из-за которой вы чувствуете себя «незначительной и мучительно одинокой»? Пусть ответ на этот вопрос станет вашим путеводным светом.

    Стив Алмонд : Вот еще одно предложение, которое стоит повторить: «Я полностью влюблен в нее, но есть одна проблема: я чувствую себя неважным и мучительно одиноким.«Меня особенно интересует, как взаимодействуют две части этого предложения. Зачем вам быть «полностью влюбленным» в того, кто делает вас совершенно несчастным? Это главная загадка. Вы уже знаете, что вам нужно делать с этими отношениями. Это написано в вашем письме черным по белому. Что действительно важно здесь — работа, которую вы должны выполнить — заключается в поиске нового способа испытать романтическую любовь. Я говорю это потому, что настоящая опасность здесь, Lonely Lover, заключается в том, что вы просто найдете другого партнера, который будет относиться к вам так же.Любовь, особенно в контексте длительных моногамных отношений, не должна быть легкой. Это несовершенная борьба за то, чтобы быть увиденным и услышанным. Вам не нужен идеальный партнер. Но вы действительно заслуживаете того, кто готов сражаться с вами.

    CS : Вы спрашиваете нас, нормальны ли ваши отношения с партнером. Нет, если под нормальным вы подразумеваете здоровый. В здоровых отношениях один партнер не чувствует, как ходит вокруг другого на яичной скорлупе. Не бойтесь выражать беспокойство или чувства.И никто не наказывается обидными словами или ответным молчанием, когда он это делает. Стив прав: отношения непростые. Они часто полны конфликтов, раздражения и изо всех сил пытаются понять друг друга. Но здоровые отношения не заставляют нас чувствовать себя брошенными и одинокими, по крайней мере, ненадолго. Вы говорите, что вы и ваша девушка договорились вместе разрешить разногласия, но описываете женщину, которая не желает или не может вести простой разговор о них. Смотри правду в своих словах, Одинокий Любовник, а не в наших.Вам не нужно перестать любить свою партнершу, если вы решите расстаться с ней. Понятно, что ей нужно лечить, и если она решит приложить для этого усилия, вы можете поддержать ее как друга. Но вы не должны продолжать эмоционально преследовать ее. Вы можете пожелать ей всего наилучшего, но при этом дистанцироваться.

    SA : Очевидно, вы должны решить, прекращать ли эти отношения. Может случиться так, что вы сможете сказать своему партнеру, как вы себя чувствуете в отношениях, и что-то изменится — внутри нее и между вами двумя.Это могло случиться. Но если этого не происходит, вам нужно помнить, что расставание — это не то, что вы делаете, чтобы наказать ее, а чтобы спасти себя. Я подозреваю, что ваша партнерша еще не полностью пережила травму, которую перенесла в детстве. Таким образом, ваши конфликты пробуждают эту травму, даже не желая этого. Она не готова к тем отношениям, которые вам нужны. Я подозреваю, что, столкнувшись с этой истиной, вы чувствуете себя виноватым, как будто вы бросаете того, кто нуждается в вашей помощи. Но вы должны признать, что ее попытки относиться к вам с добротой и уважением были предопределены ее прошлым, а не созданы вашим настоящим.Ты ничего не сможешь для нее сделать, пока она не будет готова залечить открытые раны своей истории. Лучшее, что вы можете сделать, — это быть честным с ней и с самим собой, говоря о вашей потребности найти романтическую любовь, которая питает вас, дает вам силы, которая заставляет вас чувствовать себя важным и мучительно замеченным.

    Шесть советов по чтению эмоций в текстовых сообщениях

    «Как вы читаете эмоции в текстовых сообщениях?»

    Это просто, когда люди говорят , что они злы, грустят или взволнованы, или если они добавляют смайлик в конец текста.Но когда они этого не делают? Учитывая, что даже личное общение может сбивать с толку, нас не должно удивлять, что обрезанные текстовые сообщения с пунктиром могут привести к катастрофическим недоразумениям.

    Как мы узнаем, что чувствует человек, когда он нам не говорит? Вот шесть советов, которые помогут вам лучше распознавать эмоции в текстовых сообщениях или, если это не удается, предотвратить поспешные выводы, основанные на скудных доказательствах.

    1. Предполагайте добрые намерения

    © Смайлик Арслана Шахида / Noun Project Рекламное объявление Икс

    Meet the Greater Good Toolkit

    От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

    Обычно текстовые сообщения короткие. У нас очень мало информации для работы. Смайлик или серия восклицательных знаков могут помочь нам убедиться в том, что текст предназначен для выражения положительных эмоций, но тексты не всегда включают эти дополнительные индикаторы эмоций. Напряженный график наших друзей приводит к резким сообщениям; Игривый сарказм нашего партнера не всегда воспринимается как игривый.

    Имейте в виду, что тексты — сложное средство передачи эмоций. У нас нет мимики, тона голоса или разговора, чтобы дать нам больше информации.

    Если в тексте не говорится: «Я злюсь», не думайте, что отправитель текстовых сообщений злится. Нам лучше читать тексты, предполагая, что у текстовщика хорошие намерения. В противном случае мы можем получить массу ненужных аргументов.

    2. Развивайте осознание бессознательной предвзятости

    В моем исследовании мне пришлось обучить множество команд программистов эмоций. Но даже обученные программисты, которые встречаются еженедельно для обсуждения несоответствий, не могут прийти к единому мнению, какая эмоция (или сколько эмоций) выражается.Люди просто по-разному видят эмоции. У нас есть неосознанные предубеждения, которые заставляют нас делать разные выводы на основе одной и той же информации.

    Например, каждый раз, когда я возглавляю команду программистов, мне напоминают, что мужчины и женщины могут по-разному интерпретировать эмоции других людей. Если Боб пишет: «Моя жена пропустила нашу 10-летнюю годовщину», мужчины склонны думать, что Боб зол, а женщины чаще думают, что Боб грустит.

    Я не предполагаю, что точно знаю, почему это так, но могу с уверенностью сказать, что на наши навыки обнаружения эмоций влияют наши характеристики.Когда дело доходит до выявления эмоций в текстах, постарайтесь помнить, что бессознательные предубеждения влияют на наши интерпретации. Обнаруживаемые нами эмоции могут отражать окружающие нас вещи в той же мере, в какой они отражают информацию в тексте.

    3. Изучите эмоциональный оттенок самих слов

    Слова, которые люди используют, часто имеют эмоциональный оттенок. Подумайте о некоторых общих словах, таких как любовь, ненависть, замечательный, трудный, работа, исследование или котенок.

    Если текст гласит: «Я люблю этого чудесного котенка», мы можем легко заключить, что он выражает положительные эмоции.Если текст гласит: «Я ненавижу эту тяжелую работу», это кажется довольно негативным. Но если текст гласит: «Этот замечательный котенок — тяжелая работа», какие эмоции, по нашему мнению, выражаются?

    Один из подходов к обнаружению эмоций, когда они кажутся смешанными, — это использование метода «мешка слов». Это просто означает, что мы смотрим на каждое слово отдельно. Насколько положительны слова «котенок» и «замечательный»? А насколько негативны слова «тяжело» и «работать»? Посмотрев на то, насколько положительным является каждое слово и отрицательно, мы сможем определить преобладающую эмоцию, которую пытается выразить текстовик.Попробуйте использовать этот метод набора слов, когда вам трудно понять эмоцию в тексте.

    4. Не думайте, что вы знаете, что чувствует человек

    Текстовые сообщения — не просто короткие. Они тоже неполные.

    С текстовыми сообщениями мы почти гарантированно теряем информацию. Когда мы читаем текст, мы не можем помочь, но пытаемся заполнить пробелы информацией, которая есть у нас с по . Мы автоматически начинаем думать о том, как бы мы себя чувствовали в ситуации, которую описывает текстовый редактор.

    К сожалению, есть огромные индивидуальные различия в том, как люди себя чувствуют в той или иной ситуации. Например, если я вырос в бедности, зарабатывая 30 долларов в час, я мог бы чувствовать себя чертовски хорошо; но если бы я был генеральным директором в компании из списка Fortune 500, 30 долларов в час могли бы заставить меня чувствовать себя неудовлетворенным или даже подавленным. Точно так же, если я спортсмен, занятия спортом, вероятно, делают меня счастливым; если я неуклюжий человек, занятия спортом могут быть очень неприятными.

    Эмоции, возникающие в данном контексте, в значительной степени зависят от наших уникальных взглядов и опыта, из-за чего нам очень трудно угадать, что чувствует кто-то другой.Всегда проверяйте себя дважды, чтобы увидеть, делаете ли вы выводы на основе некоторой эмоциональной информации или делаете ли предположения, основанные исключительно на контексте, в котором находится человек.

    5. Положитесь на теории эмоций

    Теория эмоций есть у всех, не только у ученых. Другими словами, у всех нас есть представление о том, откуда берутся эмоции и что они означают. Это может помочь сознательно изучить ваши собственные (возможно, бессознательные) предположения о том, как работают эмоции. Считаете ли вы, что такие чувства, как гнев и печаль, дискретны и отделимы друг от друга? Или вы думаете, что они могут смешиваться?

    Для выявления эмоций в текстах полезно понимать, что оба эти утверждения в некоторой степени верны.Исследования показывают, что мы склонны испытывать большее количество дискретных эмоций, таких как страх, в ответ на определенные факторы окружающей среды, такие как встреча с медведем в лесу. При этом исследование также показывает, что, когда мы испытываем одну отрицательную эмоцию, мы с большей вероятностью испытываем и все другие отрицательные эмоции. Это свидетельство имеет важное значение для интерпретации эмоций в текстах. Если вы успешно обнаружили, что человек грустит, вы можете быть почти уверены, что он также чувствует тревогу или гнев.

    6. Получите дополнительную информацию

    Если вы воспользовались первыми пятью советами, но все еще не знаете, какая эмоция содержится в тексте, поищите дополнительную информацию. В приведенном выше примере жена Боба пропустила 10-летний юбилей. Что, если бы вы попросили Боба рассказать вам больше? Боб мог бы сказать вам, что его жена умерла, и поэтому она пропустила годовщину их свадьбы. Внезапно мы можем убедиться, что Боб чувствует больше печали, чем гнева. Суть в том, что вам следует избегать догадок. Вам нужно задавать вопросы.

    Конечно, ни один из этих рекомендаций, основанных на исследовании, не может быть применим к конкретным людям или отношениям. Вот почему обнаружение эмоций в текстовых сообщениях — такое же искусство, как и наука. Вы можете быть уверены, что вашей подруге Джейн грустно, хотя она говорит, что чувствует себя прекрасно. Вы знаете Джейн, и вы знаете, какая она. Если вы внимательно и с любопытством прочитаете ее текстовые сообщения, вы узнаете правду о том, что она чувствует.

    Как я понял депрессию моей девушки | Mind, благотворительный фонд психического здоровья

    Есть популярное высказывание на английском языке.Он используется в тысячах контекстов. «Невежество — это блаженство». Я в целом согласен с этим утверждением. Если кто-то в McBurger Fried Chicken King вмешался в вашу еду, даже не подозревая об этом, вы не почувствуете себя плохо, съев ее — все просто. Но, независимо от этого факта, может ли незнание причинить вред? В современную эпоху «получения пособий» ясно видно, что незнание очень вредно и может легко исказить мнение или восприятие людей. К сожалению, психическое здоровье становится жертвой незнания.

    «Я понятия не имел, что это может быть повторяющаяся болезнь — борьба всей жизни».

    Что вы в первую очередь думаете, если кто-то говорит о психическом здоровье? Если бы меня спросили, что три года назад, я бы ответил так же, как и большая часть нашего населения. Вы говорите о смирительных рубашках, мягких камерах и об опасных людях с болезнями, о которых можно говорить только в голливудских блокбастерах.

    В феврале 2011 года я наконец пригласил свою девушку Ханну.Мы встретились впервые в сентябре прошлого года, но я никогда не узнал ее до начала 2011 года. В отличие от других пар, мы поселились вместе очень рано. С первого дня Ханна начала действовать в стиле «Великого побега» только вместо грязи и грязи, тайно вываливающейся из ее брюк, это была зубная щетка или бюстгальтер.

    Вскоре после начала наших отношений я обнаружил, что Ханна принимает антидепрессанты и что в прошлом она страдала депрессией.На самом деле меня это не испугало, так как из-за незнания я лечил это как любую другую болезнь. Вы как-то страдали от депрессии, тогда вы почти излечились от нее. Она даже сказала мне, что в какой-то момент все было настолько плохо, что ей пришлось лечь в больницу. Меня это по-прежнему не особо беспокоило, но в тот момент я начал небольшое исследование. То, что мне предстояло узнать, полностью изменило мое восприятие болезни. Я понятия не имел, что это может быть повторяющаяся болезнь — борьба всей жизни. Я также обнаружил, что психическое здоровье — это не то, чем кажется.Каждый третий в какой-то момент своей жизни страдает депрессией.

    Сказав это, я узнал о самой болезни, но не совсем понял, как с ней бороться.

    В течение первых шести месяцев мы находились в стадии «влюбленности в медовый месяц» новой пары. За это время у Ханны закончились лекарства. Кажется довольно очевидным, что увлечение помогало ей справиться с болезнью. Я даже думал, что я был причиной того, что она перестала принимать лекарства, что я помог ей обрести счастье — о боже.

    Я заметил изменение в поведении Ханны по мере того, как моя общественная жизнь набирала обороты. Мы часто сильно ссорились, прежде чем я уехал, чтобы провести время с друзьями. Это не было нормальным поведением. Дело не в том, что я слишком много этим занимался. Ей не нравилось быть вдали от меня. Дело не в том, что она не хотела, чтобы я видел своих друзей. Честно говоря, она вообще не могла объяснить, что это было. Безусловно, это было началом больших перемен в наших отношениях.

    По мере продвижения дела становились все труднее.Мы много спорили и часто ни о чем. В то время, конечно, я думал, что это что-то, что может разрушить отношения, я думал, что Ханна была излишне воинственной в своем правлении. Я никогда не думал, что это могло быть ее способом психологической подготовки к жизни без меня. Мы часто обсуждаем «разрыв» после простой ночи. Дела становились хуже. Пока все происходило, он ни разу не щелкнул, что могло быть связано с ее депрессией. Это только усугубило положение.

    Мне потребовалось время, чтобы на самом деле признать, что у Ханны существует депрессия.Не совсем согласен, но пойми. Я всегда знал, что это было, но не знал, что с этим делать. Мне сказали брать ее на прогулку в «тяжелые дни», чтобы отвлечься от этого. Большую часть времени его отклоняли. Я расстраивался. Эти спады настроения становились все более регулярными. Квартира не помогала. Он был полуразрушенным и темным; мы определенно смотрели его в розовых очках. В конце концов мы переехали в нашу замечательную квартиру в Лидсе. Это помогло — немного.

    Я продолжал сопротивляться, когда у Ханны был тяжелый день, и она страдала от перепадов настроения.Я до сих пор не могу поверить, что мне потребовалось так много времени, чтобы понять, что все, что мне нужно было сделать, это схватить ее и обнять, в то время как она часто кричала на меня напрасно. Я каждый раз принимал это на свой счет. Я должен был исправить себя, прежде чем я смог начать пытаться исправить Ханну.

    Ханна решила, что она вернется к лекарствам. У нас оставалось две-три недели, чтобы «переждать», пока лекарство не подействовало. У нас был «последний чертов» разговор, в котором мы, конечно, «разобрались», и мне дали возможность раз и навсегда спросить ее, что мне нужно делать в определенных ситуациях.Я все еще не знал и хотел измениться. С тех пор я просто обнимал ее, когда она была расстроена, я никогда не спрашивал, почему и даже ничего не говорил, просто обнимал ее. Когда она разозлилась, я просто оставил ее в комнате, чтобы почитать, где, конечно же, через двадцать минут она снова выйдет и извинится. Стало становиться легче. Это далось нелегко. На это ушло целых два года.

    Ханна — мой лучший друг и любовь всей моей жизни. За короткое время, проведенное вместе, мы создали тысячи замечательных воспоминаний, и я не могу дождаться, чтобы сделать еще много с ней.Тот факт, что мы пережили трудные времена, только сделал нас сильнее. Влияет ли ее болезнь на наши отношения? Да; но не так сильно, как раньше. Я могу определить, когда она плохо себя чувствует, и действовать соответственно. Мы счастливее, чем когда-либо, потому что я внес несколько простых изменений в свое поведение. Это заняло у меня достаточно времени, но мы наконец-то там, и мне это нравится.

    Если вы поддерживаете человека, страдающего депрессией, наша информация для друзей и семьи может помочь. У нас также есть информация о том, как заботиться о себе в качестве сиделки.

    Наша информационная линия также может помочь вам найти информацию о местной поддержке и услугах, которые могут помочь.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.