Содержание

Как найти себя и делать то, что любишь?

Почему так сложно понять, чем мы хотим заниматься? Как найти себя и, наконец, сделать свою жизнь такой, чтобы хотелось просыпаться каждое утро? Рассказывает карьерная консультантка Анна Ризниченко.


Я подходила к этой статье несколько недель. Не просто писать о человеческой жизни и таком глобальном и большом выборе.

Ведь на самом деле мы выбираем не просто профессию, а образ жизни, которую мы хотим прожить.


Делать то, что любишь!


Пару лет назад мой бывший коллега подметил: «А ведь это ужасно, когда люди мечтают, чтобы их рабочий день побыстрее закончился. Их личный день, который никто им никогда не вернет!»

Пессимистично получилось… Но правда в том, что, по данным американской консалтинговой компании Gallup, 70% работоспособного населения мира относятся негативно или равнодушно к тому, что делают. То есть множество здоровых, талантливых, неординарных людей мечтают, чтобы их день (а по сути, и целая жизнь) побыстрее закончился.

Поэтому я очень рада, что тема поиска своего призвания стала такой актуальной и острой.

Но прежде чем мы с вами нырнем в мечты и проложим первые шаги к желаемому образу жизни, я прошу вас посмотреть это видео. Это займет 8 минут, но после них написанные сухие слова приобретут для вас вкус и насыщенные краски.

Ну что, улыбаетесь? 🙂

Теперь можем смело двигаться дальше. Даю 90%, что вы узнали себя. А возможно, и вспомнили о той самой несбывшейся мечте под названием «когда-нибудь».

Моя мама скрипачка. Но последние 20 лет она работает на заводе и
зарабатывает деньги. Мечтает ли она вернуть время и узнать, какой была 
бы ее жизнь, если бы она выбрала карьеру музыканта? Мечтает.

Чтобы не задавать себе в будущем такие же вопросы, рекомендуем сейчас пройти онлайн-тест по профориентации

Пройти тест


Почему нам сложно выбрать свое дело?

Во-первых, нас не учат мечтать

Нам рисуют очень четкую картину успешного будущего, наполненную чужими смыслами. Вспомните, какие профессии вам рекомендовали в детстве как перспективные? Уверена, что в этот список попадают бизнесмен, айтишник, директор или ТОП-менеджер. И, скорее всего, ваше первое образование — это дань родительской системе воспитания. 


Во вторых, мы не умеем и не любим выбирать 

Мы не умеем принимать решения. Многие люди годами мечтают воплотить что-то «когда-нибудь», но так и не решаются. Страшно. А вдруг не получится — что дальше? А если получится, то что потом? Это же всю жизнь надо менять.

4 года назад мы с компанией друзей собрались перед Новым годом, чтобы загадать желания. Банальные посиделки. Посмеялись, мол, кто из нас первым воплотит мечту. Мне казалось, что это буду, конечно же, я.

Но нееет.

Наша самая тихая и спокойная подруга после встречи молча заполнила заявление на позицию стюардессы на линиях Арабских Эмиратов. Так же тихо прошла 2 собеседования, а через 10 месяцев после этого Нового года (то есть в октябре следующего) переехала жить в Дубаи, чтобы работать стюардессой. Девушка мечтала об этом пару лет.

Читайте также

👑

Чт., 19/09 Карьера

Как выбрать «свою» профессию: полезные советы и инструменты

Узнали мы о том, что она улетает, за пару дней до вылета.

Она не законсервировала мечту в банку, чтобы доставать в минуты грусти. Она молча написала заявление, прошла собеседования и улетела покорять мир.

Обратите внимание, что она не сделала это резко и кардинально. Все 10 месяцев после заполнения анкеты она ходила на свою стабильную работу, выполняла ежедневные задачи и упорно шла к своей мечте.


В третьих, нам страшно

Мы боимся возможного проигрыша. Того, что придется менять целую жизнь, выходить из позиции жертвы, брать жизнь в свои руки. 


Нужно пробовать!


Когда я спрашиваю людей на консультациях или практикумах, какое мороженое они любят, люди смущаются, улыбаются, но точно знают ответ: ванильное, клубничное, фисташковое, лимонное. Кто-то точно знает, что не любит мороженое. И это тоже ответ. Это точное знание себя и своих вкусов. Но вся соль в следующем вопросе: а откуда вы это знаете? 🙂

Пока не попробуете, не поймете. А если вы понимаете, что не любите, к примеру, шоколадное мороженое, то просто решаете, что стоит попробовать другое. Или что мороженое не ваш конек, и вы любите смузи.

В выборе своего направления жизни та же история.


Как поднять самооценку?


С самооценкой и уверенностью нужно работать. Менять свои мысли, убеждения. Начать себя хвалить за маленькие и большие победы. В школе и университете нас научили смотреть на свои ошибки, щедро подчеркнутые красной ручкой, но никто не учил нас смотреть на свои победы. На свой красивый почерк, например 🙂

То, что было в прошлом, уже нельзя изменить. А вот поменять свою жизнь можно. И начать хвалить себя — тоже.

Еще ни один ребенок не отказался ходить потому, что у него не получилось с первого, второго, восьмого раза.

Знаете, о чем жалеют люди перед уходом из жизни? То, что они не воплотили свои мечты и занимались нелюбимым делом — на первом месте. И спорим, что вы уже это знали 🙂


Как найти себя?


Мечтать. Ярко представить, какой образ жизни вы хотели бы вести. Где и во сколько просыпаться, как работать (дома, в офисе, в мастерской, на природе, в танцевальном зале — подставьте свой вариант), что делать и с кем, как проводить досуг.

Читайте также

👑

Пт., 11/01 Карьера

Как понять себя, свои интересы и способности? Советы от Анны Мазур

Преобразовать мечту в реальные действия. Разделить слона на маленькие кусочки и вписать в свой календарь. Сегодня я 20 минут читаю книгу, завтра 20 минут смотрю видео, послезавтра выполняю свой первый заказ. Так, маленькими шажками можно и до Китая дойти. Главное правило — максимальная отдача даже в маленьких задачах.

Пробовать. Новые занятия, новое направление, новое хобби. Впускать в свою жизнь новую информацию.

Прислушиваться к себе и своим желаниям. Честно ответить, чего хочется в данный момент. И организовать себе это. Пускай не сразу (как в истории с моей подругой — ей понадобилось 10 месяцев). Может, вам хочется взять выходной, накупить сладостей и посмотреть фильм? Разрешите себе праздник тела и души. Сходите на пляж, купите фруктов и снова почувствуйте жизнь на вкус. Давно мечтаете стать стюардессой/стюардом?  Найдите вакансии, заполните их, пройдите собеседования и воплотите задуманное.

Исследовать свои интересы и способности

. Что вас интересует, о чем читаете, на какие темы смотрите видео в YouTube, что давно мечтали попробовать?

Ваше призвание лежит на пересечении вашего ХОЧУ, МОГУ и НУЖНО МИРУ.


У них получилось!


Предполагаю ваши возражения: нужно вернуться на грешную землю и вспомнить, что у каждого есть обязательства. Поэтому напомню вам истории Джоан Роулинг, Альберта Эйнштейна (который 7 лет работал в патентном бюро и в свободное время занимался наукой), Эвелин Глени (которая в 12 лет на 90% потеряла слух, но это не помешало ей в 53 года давать по 100 концертов в год). Этот список можно продолжать. И самое главное, чтобы вы в него вписали свое имя.


Полезные книги и ссылки


Если вы дочитали до этой точки, значит, вам действительно важен этот вопрос. Для саморазвития рекомендую не просто прочитать эти книги, но и выполнить упражнения из них.

  1. Барбара Шер «О чем мечтать». У Барбары много интересных книг о поиске призвания. Начинайте с той, которая вам больше всего ложиться на душу.
  2. Кен Робинсон «Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом».
  3. «Захотела и смогла»  — вдохновляющие истории людей, которые реализовали свою мечту в золотом возрасте.  

Верю в вас и в воплощение вашей мечты 🙂

Читайте также

Як зрозуміти себе, свої інтереси і здібності? Поради Анни Мазур

3 історії людей, які перетворили «нудну» професію на цікаву роботу

Навіщо потрібен ментор і як він може допомогти?

Чтобы лучше узнать, что вам подходит, предлагаем пройти наш онлайн-тест

Пройти тест

Как найти себя? 7 ответов на самый главный вопрос в жизни

С древнейших времен люди задают себе вопрос, как найти себя в жизни? Ведь от того, насколько рано человек осознает свое предназначение, и зависит его жизнь. В данной статье приведено семь простых способов как найти себя и при этом сэкономить время, которое лучше расходовать на реализацию своей главной жизненной цели.

1. Вспомнить о своих детских мечтах.

Пытаясь найти себя в сером водовороте будней, люди очень часто скатываются в депрессивную пропасть, напрочь забывая о ярких красках жизни. Но, ведь был период беззаботности, мечтаний и сказок. Детство! И каждый из нас в эти годы хотел кем-то стать, когда повзрослеет. Представлял себя в качестве конкретного героя, во время игры со сверстниками.

Возможно, в детских грезах и заложена подсказка, которая поможет каждому найти себя в жизни. В те годы мы еще о многом не знали, и, мечтая стать космонавтом, даже не представляли о существовании отоларинголога или мерчендайзера, но основные интересы были заложены именно тогда. Значит, есть рациональное зерно в том, чтобы попытаться вспомнить свои детские мечты, поговорить со своими родителями или теми людьми, которые принимали основное участие в воспитании. Возможно, этот разговор внесет ключевые коррективы и подскажет, как найти себя истинного и настоящего.

Пройти тест на характер человека

2. Проанализировать свои умения и навыки.

Вместо постоянной грусти и философствований, вроде «не могу найти себя в жизни», лучше потратить значительно меньше времени на то, чтобы просто попытаться себя узнать. Выделить хотя бы один вечер или любое другое время суток для самоанализа. Прогуляться по парку, съездить на рыбалку или запастись печеньем и закутаться с головой в одеяло. Главное, чтобы это помогло расслабиться и настроиться на диалог с самим собой.

Задать самому себе вопрос о своем жизненном призвании и попытаться услышать ответ своего подсознания, в котором, вполне вероятно, и кроется информация, способная помочь человеку найти себя. Какая работа вызывает интерес? Что приятно делать? Чем заниматься? Проанализировать представители каких профессий чаще всего появляются в любимых фильмах и телепередачах. О ком интересно читать и узнавать что-то новое? И самое главное в такой момент человек должен быть перед самим собой честным! Важно ответить на вопрос, что же он умеет делать? Ведь любой из нас, обязательно умеет что-нибудь лучше других.

3. Понять, в каком окружении комфортно находиться.

Не зря существует поговорка «скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты». Ведь все окружающее нас пространство, каждый человек, с которым приходится общаться, формирует нас как личность. Потому, пытаясь найти себя, желательно применять не только самоанализ, но и взглянуть на тех людей, которые находятся рядом. Прежде всего, это касается друзей, ведь родственников и коллег по работе не выбирают, а вот те, с кем дружить – сознательное решение. Анализировать других эмоционально легче, чем самого себя, вот и стоит искать себя в жизни через познание окружающих.

4. Подумать, что нравится делать в свободное время.

Работа, учеба, домашние обязанности не всегда выбираются нами добровольно. Иногда люди вынуждены делать что-то не по своей воле, а по стечению обстоятельств. Но, рано или поздно появляется свободное время и как человек его проведет, зависит уже лично от него самого. В такие моменты стоит прислушаться к своим желаниям. Куда тянет, где хочется оказаться? В шумной кампании на вечеринке, или в уединенном месте за чашечкой чая. Прочитать книгу или со скоростью ветра нестись на велосипеде где-нибудь по загородной дороге?

Возможно, понимание своих увлечений и хобби поможет лучше узнать и найти себя. К слову, большинство по-настоящему состоятельных людей добились успеха, когда занялись любимым делом, превратив свое хобби в работу. Так мир узнал многих великих писателей, художников, артистов и представителей других творческих профессий.

5. Заняться самообразованием, расширять свое мировоззрение.

Новые знания – это один из лучших способов найти себя и свое место в жизни. Например, как человек определит, что хочет стать маркетологом, если даже слова такого отродясь не слышал? А возможно, наоборот, услышав о деревушке в Гималаях, кто-то решит продать весь свой бизнес и уехать туда в поисках вселенской гармонии и умиротворения. И там обретет настоящее счастье, вдали от городской суеты, несовершенных законов и ежедневных обязанностей.

Чтобы прийти к таким решениям, надо узнать, что они вообще существуют. А без постоянного самообразования это не возможно. И порой «не могу найти себя», говорят люди, которые просто не достаточно много знают обо всех возможностях, открытых перед ними в этом мире.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

6. Понять, что вызывает ощущение радости.

Еще один надежный способ найти себя – это понять, что именно в этой жизни вызывает у ощущение радости, помогает стать счастливым. Ведь свой внутренний микрокосмос не обмануть. Кстати, существует термин под названием «синдром прокрастинации», попросту – лень! Это понятие является своеобразным эволюционным приспособлением, не дающим нам тратить время на ненужные вещи.

Стоит призадуматься, почему за одни задания человек берется с радостью и удовольствием, а о других ему лень даже думать. Как бороться с ленью? Возможно, есть смысл исключить из своего ежедневного списка дел те, которые приносят негативные эмоции. Либо, просто постараться изменить свое отношение к такой работе.

7. Нарисовать свой собственный мир.

Оригинальный способ найти себя – нарисовать собственный мир, в котором хотелось бы жить. Подумать на тему желаемого окружения, работы, друзей, хобби, и вообще идеального себя! Спокойно пустить полет фантазии в любом направлении, без каких-либо ограничений и правил. Условие желательно выполнить только одно – человеку необходимо ощутить себя счастливым в придуманном мире! Затем следует сравнить свою фантазию с действительностью. Посмотреть, чего не хватает в реальной жизни для воплощения своих желаний.

Возможно не так уж и много? Определить основные ориентиры, которые человек не только хотел бы, но и мог улучшить. В итоге, вместо фантазий и мечтаний появится примерный план действий. Далее останется пересмотреть его еще раз, оставив самое важное и начать воплощать это в жизнь. Важно помнить, что реальный мир также создается нами самими, нашими мыслями, словами, поступками. И никто другой не вправе человеку помешать найти себя в жизни, также как и не обязан ему в этом помогать! Это личная задача каждого и потому человек должен с ней справится сам, для начала в своей голове, а потом и в реальности.

В этой статье рассмотрено семь способов как найти себя, понять свое предназначение и смысл жизни. Главное в этом поиске опираться на свое сердце и разум, а также на свою интуицию. Прислушаться к своему внутреннему голосу, присмотреться к окружающим людям, осознать, что именно вызывает ощущение радости и счастья. Если кто-нибудь все это проделает, то найти себя в этом мире не составит для него особого труда. А обретя это понимание и все остальное будет намного легче расставить на свои места.

Пройти тест на полушария мозга

3 способа узнать свое призвание — Колесо жизни

У каждого из нас в жизни наступает момент, когда он задумывается о правильности того или иного выбора. «А правильно ли я сделал,что поступил на экономиста? А правильно ли, что на той вечеринке я познакомился именно с этой женщиной? А правильно ли, что работаю именно в этой компании?»  И от того, как вы ответите на свои вопросы, и будет зависеть дальнейшая жизнь.  

Вспомните период выпускного класса в школе. У меня никогда в жизни не было большей нервотрёпки,чем тогда. Ведь именно тогда каждый из нас делал выбор на всю жизнь; выбор, который определял успех или провал в будущем, богатство или нищенское существование. Тогда мне было всего 16, и вопросы о своём истинном предназначении интересовали меньше всего. Престиж профессии и перспективы —  вот что стояло на первом месте при выборе специальности. В принципе, как и у многих моих одноклассников. На этом этапе будущее процентов на 80 определяется родителями. Их финансами, положением в обществе, амбициями и «пожеланиями» по-поводу будущего своих наследников.

Но, закончив с родительской помощью универ, остаешься один на один с собственной жизнью. Период весёлых гуляний позади, последняя сессия успешно сдана, диплом лежит на столе. А дальше? «Неужели на это я должен потратить всю свою жизнь?» — в ужасе может подумать свежеиспеченный выпускник. За годы учёбы он понял, что ему не нравиться экономика, документация и все эти сухие числа. Его тянет в искуство, в дизайн. «Творить и ещё раз творить!»- так и кричит его душа. Но родительский голос упрямо советует пойти на собеседование в аудиторскую фирму и получить «заветное» место в офисе и статус белого воротничка.

Очень и очень печальная история, которая, к сожалению, знакома многим. И так происходит потому,что человек не знает, что он хочет делать со своей жизнью.

Как узнать и определить своё истинное призвание?

Главная ошибка всех, кто ищет — это привычка задавать неправильные вопросы и, как следствие, получать некорректные ответы. 

Первый способ: обратиться к своему внутреннему ребенку.

Наше сознание формируется ещё в глубоком детстве и в возрасте от 0 до  6 лет оно не подвержено внешнему влиянию родителей, воспитателей или учителей. Разве у ребенка может возникнуть вопрос: зачем я появился на свет и почему я здесь? Конечно же, нет. Он живет и радуется каждому дню.

Найдите в себе ребенка. Спросите его, что ему приносит радость? Когда он чувствует себя счастливым? Кем он себя видит в будущем?

Ведь очень часто именно детские мечты тормозят дальнейшее развитие человека как личности. Именно детские мечтания могут принести немалый успех.

Научитесь взаимодействовать со своим внутренним ребенком, сллышать его и исцелять на онлайн-тренинге телесно-ориентированного психотерапевта Ивана Лямзина «Никогда не поздно».

Второй способ: оценить уже имеющийся опыт и знания.

Может вы прекрасный психолог для своих друзей или колличество написанного материала так велико, что не хватает памяти для хранения на жестком диске компьютера хранить. Или вы уже чем то занимаетесь и понимаете, что приносите людям огромную пользу, хоть и в убыток себе. Вы взрослый человек и за прожитое время всё-таки смогли чего-то научиться. Подумайте. Оцените свои возможности.

Тут будет размещена реклама

Третий способ: ответить на простой вопрос: «Если бы я мог научиться чему-то за полчаса, что бы это было?»

Как правило, это показывает чего именно сейчас вам не хватает для счастья. Ведь не обязательно при поиске себя изменять свою жизнь кардинально,можно лишь добавить недостающий елемент и именно это сможет изменить ситуацию в корне.

Как на нас влияет наш жизненный выбор?

О негативный последствиях пассивного существования уже описано в начале статьи. Хочу поговорить о том, что произойдёт, когда вы решите начать себя слушать и меняться.

Что же произойдёт, когда вы наконец то откроете себя?

  • Вы станете просыпаться по утрам с улыбкой и заниматься делом, которое вас действительно радует, а не просиживать часы на ненавистной работе.

  • Вы обретете уверенность в себе и своих силах. 

  • Заметите, как сама Вселенная всеми силами старается вам помочь

  • Реализуете свои таланты и внутренний потенциал.

  • Счастье не станет для вас редкостью и не будет измеряться в барах и ночных клубах.

Но на любом пути есть определённые препятствия, которые тормозят ваше развитие. Это могут быть разные люди. Не всегда только враги и зависники. Зачастую самые близкие наносят непоправимый вред. Это могут быть Ваши родители, которые «знают как Вам лучше». Ваши друзья, которые боятся потерять Вас такого, к какому они уже привыкли. Даже любимый человек может не поддерживать, а противиться любым изменениям.

Читайте также: Как понять, что вы на своем пути

В таких ситуациях важно сохранять хладнокровие и понять что для Вас важнее — оставаться таким к какому все привыкли, или стать наконец самим собой?

Помните, что независимо от того к чему именно у вас лежит душа, предназначение каждого из нас жить счастливо и развиваться в труде на благо мира.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как найти себя, если ты потерялся. И что будет потом, когда себя найдешь

30 апреля 2020

53166 просмотров

В начале 2015 года я потерялась. Еще несколько дней до этого я была в норме, а потом бум… И все – я стала пазлом из 5 000 деталей, рассыпанных по полу.

Услышать себя бывает болезненно

Этот период был очень сложным. Меня не радовало ничего, а внутри просто жила какая-то боль. И непонимание: что я делаю, кому это надо, для чего. Огромным усилием я заставляла себя вставать с утра и идти на работу, но вопрос «зачем?» не давал мне вернуться в норму. Все вокруг вдруг потеряло краски. И смысл.

Именно тогда я узнала важную вещь: все всегда крутится вокруг смысла. Если что-то для тебя не имеет значения, как ни старайся, это не вдохнет в тебя жизнь. Насильно мил не будешь и чужую жизнь на себя не натянешь. Хотя я старалась это сделать целых 28 лет. Сначала для родителей, чтобы не ругали, а хвалили, потом для друзей, чтобы быть как все.

Первый свой серьезный протест против системы и жизни чужой жизнью я сделала, переехав на Кипр. Я была счастлива. Целых полтора года. А потом бум – тот самый кризис, и я больше не нахожу себя. Ни море, ни счастливая семейная жизнь, ни поездки по Европе – ничего больше не радовало. Потому что в них не было меня. Я потерялась.

Когда со стороны твоя жизнь выглядит сказкой, сложно объяснить людям, что тебе плохо.

Некоторые говорили, что я зажралась. Я же считаю, что в тот период я по-настоящему впервые услышала себя. Что-то внутри меня, наконец, взбунтовалось и сказало, что хватит! Пора становиться собой.

Позднее, когда я начну брать интервью про истории перемен для своего блога, я узнаю, что через этот процесс проходили и другие.

Совет: обращайте внимание на свои настроения, именно они – ваш главный индикатор по жизни. Если вдруг вы ощущаете упадок, попытайтесь понять, что произошло, что послужило тому причиной. То же самое касается и всплеска радости или счастья. Не поддавайтесь общему мнению, не считайте, что с вами что-то не так. С вами все так, просто в вашей жизни настал такой период.

Как выбраться из болота

Наконец, я поняла, что это состояние затягивает меня все дальше и глубже и с этим пора что-то делать. Иначе страшно. Страшно прожить в этой пустоте всю оставшуюся жизнь.

Начала я с поиска ответов в блогах по саморазвитию. Мне тогда попался блог Олеси Власовой, я читала статьи и пыталась найти свои ответы. Итогом стало понимание, что мне не нравится не вся моя жизнь, а лишь та ее часть, что связана с работой.

Я вспомнила, что регулярно «сбегала» с работы. Находила другую и с воодушевлением погружалась в новую атмосферу. Потом новый побег и новая работа. На Кипре я попала в незнакомую для меня сферу, которая поначалу показалась мне интересной.

Через какое-то время я снова ощутила острое желание сбежать. Потому что не видела смысла в том, что я делаю. В огромной корпорации я была маленьким винтиком, изо дня в день делающим рутинную работу. К слову сказать, с моим уходом в работе компании ничего не изменилось.

Совет: постарайтесь определить, какая часть вашей жизни вас не устраивает больше всего. Можно начать с Колеса баланса. О методике работы с ним много писали в «Жить интересно!».

Ищем, как исправить провисшую часть жизни

Я сосредоточилась на поиске призвания или работы мечты. Хотя в моей голове еще были сильны стереотипы, что по-другому я жить не смогу. Да и как это – по-другому? В тот период я зачитывалась книгами по этой теме и все время ждала озарения. Мне казалось, что где-то на этих страницах кто-то другой сможет ответить на мои вопросы и написать мою историю. Озарения не случались, а я продолжала глотать книгу за книгой, то и дело недовольно морщась, если в какой-то из книг попадались советы, которые я уже читала, но не применяла.

Это так забавно на самом деле. Например, мы знаем, что 2+2 = 4 и не ищем доказательство, что ответ должен быть не четыре, а, скажем, семь. Мы просто применяем это знание.

С книгами же по поиску себя и своего призвания мы именно так и поступаем. Мы открываем книгу за книгой в поисках пресловутой волшебной таблетки, помогающей похудеть за ночь. Мы не применяем прочитанное, а ищем то, что нас «озарит», «откроет глаза» или «объяснит всё». Мы ищем лёгкости.

Знаете что? Забудьте о лёгкости! Легко уже не будет, лёгкость останется в старой жизни, где вы просто плыли по течению, не задавая себе никаких вопросов. Поиск себя – это про активные действия, пробование нового и постоянное, чуткое прислушивание к себе.

После книг я решила пройти обучение с карьерным стратегом. Примерно два месяца раз в неделю я отвечала на неподъемно сложные для меня вопросы, в оставшееся время делала заданные упражнения.

Мозг кипел, а я пребывала в прострации. Мне показалось, что к концу обучения я вышла с еще большим хаосом в голове, чем было до занятий. Но это не совсем так. У меня пока не было понимания, кто я и в чем мое призвание, но у меня был план создания своего собственного блога и две опубликованные статьи в «Жить интересно!».

Совет: Постарайтесь составить план на ближайшее время, составьте список всего, что вы сделаете, чтобы изменить ситуацию. Если не получается определить дальнейшие действия, обратитесь за помощью. Поговорите с подругой, устройте мозговой штурм с командой поддержки или обратитесь к коучу. Познание себя – бесценно, а потраченные деньги окупятся позже.

Действуйте и пробуйте что-то новое!

Следующие восемь месяцев моей жизни были заняты созданием блога и детскими попытками его раскрутить «уже завтра». Я писала статьи как сумасшедшая. Для человека, который не верил в свои писательские способности, это было откровением. Знакомилась с людьми, брала интервью и вдохновлялась чужими историями успеха. И по-прежнему не знала, кем я могу быть и как всем этим зарабатывать.

В апреле 2016 года моя бывшая коллега, которая знала о моих поисках, попросила о помощи: она тоже пыталась понять, «кем хочет быть когда вырастет». Я переслушала записи своих разговоров с карьерным стратегом и остолбенела. Оказалось, что уже тогда, находясь в потерянном и сконфуженном состоянии, я отвечала на вопрос, что я хочу делать. Теперь же я снова и снова прокручивала ответы, произносимые моим голосом:

«Я хочу помогать людям видеть возможности, а не проблемы».

«Я хочу помогать людям реализовывать их мечты и цели».

«Я хочу, чтобы больше людей смогли жить более полной жизнью».

Я повторяла эти слова не раз, отвечая на вопросы карьерного консультанта.

Тогда пришло решение провести курс обучения для своей коллеги, и его результаты оказались ошеломляющими! Она поделилась его итогами в этом материале, а для меня забрезжил свет в конце тоннеля. Как будто я открыла шлюз и разрешила своим идеям достучаться до меня.

Джон Стейнбек как-то сказал: «Идеи как кролики: заведите пару, и вскоре у вас будет целая дюжина».

В тот момент, когда ты даешь своим идеям право на жизнь, что-то внутри меняется безвозвратно. И я решила сделать шаг навстречу идее помогать людям в достижении их мечтаний и целей.

Совет: Заведите блокнот идей. Записывайте в него все-все мысли, даже те, которые кажутся нереальными или несерьезными. Где-то среди этих записей вы найдете свой путь.

Медленно, но верно, вы выйдете на свою тропинку

Чтобы понимать технически как происходит процесс коучинга, я записалась на курс Life Coaching в Кэмбридже и успешно его прошла, получив и теорию, и практику. И сняв с себя еще одно неверное убеждение в том, что я не могу проводить сессии на английском. Оказалось, что могу!

Мои смутные образы вылились в онлайн-курс под названием «Переменам Быть!», а я взяла направление именно на эту тему. Мои идеи реализовались в две рабочие тетради – по выходу из зоны комфорта и по работе с целями. Параллельно я провела для читателей «Жить интересно!» марафон с заданиями «Навстречу переменам!», получив опыт в новом формате работы.

Также я написала в МиФ и издательство «Скребейко», предложив изучить мою тетрадь. На оба письма я получила ответы. МиФ, например, предложил проспонсировать мои марафоны книгами, а издательство «Скребейко» – посотрудничать в одном из их проектов. Но видели бы вы меня ту, дрожащими от страха пальцами набирающую им письма и офигевающую от своей наглости и смелости!

Совет: запаситесь терпением, не сдавайтесь. Спады и подъемы —  это норма. Делайте перерыв, если он вам требуется. Но потом возвращайтесь. В конце концов, вы проиграете, только если сдадитесь.

Как же понять, кто ты?

1. Узнавайте свои сильные стороны.

2. Отслеживайте свои настроения, обращайте внимание на мечты.

3. Определите ту часть жизни, которая доставляет вам дискомфорт.

4. Не ждите чуда и гарантий, настройтесь на длительную работу с собой.

5. Записывайте свои идеи.

6. Приготовьтесь совмещать работу и свои «пробы пера».

7. Учитесь работать со своими страхами.

8. И делайте, делайте, делайте! Что-то абсолютно новое. Пробуйте, не ждите озарений. Они приходят в процессе, а не до.

Мои поиски себя заняли почти пять лет и, думаю, они еще не окончены. Но я в начале 2015 года и я сейчас — это два абсолютно разных человека.

Если оглянуться назад и посмотреть трезвым взглядом на мою историю, можно увидеть, что чудес там не было. Была работа, какие-то попытки, «безумие и отвага».

Были спады и подъемы, сомнения в своих силах, желание забыть про все, но снова и снова возврат на свою тропинку.

Больше двух лет мы с мужем путешествовали по Азии. Я проводила курсы и консультации по реализации мечты. Полгода назад мы вернулись на Кипр, в свою прежнюю, привычную жизнь. Но вернулись с радостью и уже без того надрыва, который когда-то в ней присутствовал. Как будто, совершив крутой вираж, вышли по спирали на новый виток.

Пять лет назад, когда я начинала свои поиски, мне казалось: вот я обрету понимание «про что я», и все сразу станет таким, как должно быть. Это знание должно было принести в мою жизнь абсолютно все — благополучие, счастье, богатство…

В реальности понимание своей роли, миссии, предназначения — лишь первый кирпичик на пути к чему-то более важному. Оказалось, «найти себя» — самое простое. Гораздо сложнее потом с этим знанием продолжать жить, потому что знание требует действий.

Действовать страшно. Но только действия изменят вас, сделают цельным человеком с глубоким пониманием себя и своих ценностей.

Это понимание вы понесете с собой повсюду, в любой уголок мира. Опираясь на свои ценности, вы станете делать то, что для вас важно и что вас наполняет. Даже если это не приносит вам супердоходов. Потому что найти собственный смысл — ради чего вы, в принципе, просыпаетесь каждый день — бесценно!

Я решила поделиться этой историей по одной простой причине. В силу своей работы мне часто встречаются люди, которые, как и я когда-то, находятся на старте дороги к себе.

Я вижу в них те же ожидания чуда и того, что понимание себя – это дело одного дня. А еще я вижу ожидание гарантий: финансовых или эмоциональных. Как-то одна девушка, с которой мы работали на тему создания авторских туристических маршрутов, спросила меня: «Как я узнаю, что это именно моё? Что мне это понравится делать?» Я ответила ей: «Как ты узнаешь, нравится ли тебе плавать? Ты идешь, пробуешь,  делаешь, пробуешь, делаешь, пробуешь, делаешь… и однажды тебе все становится ясно».

Саморазвитие #мечты #Самоисследование #Цели 

уже три года не могу найти себя и свое дело»

Вопрос поиска себя и сферы, в которой хотелось бы реализовываться, — это действительно один из сложнейших вопросов нашей жизни. В вашем письме много неопределенности — предлагаю детальнее взглянуть на ситуацию.

Когда вы задумывались о том, чем хотите заниматься, какие мысли вам приходили в голову? Между какими вариантами вы выбирали? Возможно, было то, что вам нравилось, но вы обесценили это? Какие страхи и убеждения по поводу интересующих вас направлений возникали? Ответ о самореализации всегда находится внутри нас, однако услышать его не позволяют наши страхи, ожидания, стремления к обесцениванию и подавлению себя. Чем больше мы подавляем себя, свои настоящие желания и стремления, чем больше мы не доверяем себе, тем больше психических и физических сил уходит на борьбу с самим собой.

Вы пишете, что у вас начались проблемы со здоровьем, — это закономерное следствие происходящего, но с этим можно и нужно работать.

Мне кажется важным затронуть и тему ваших ожиданий. Вы пишете, что не прижились на работе. Здесь слышится несколько пассивная позиция по жизни. Что для вас значит «прижиться»? По какому принципу вы выбирали работу? Что определяло, приживетесь ли вы на работе или нет? Что больше всего вам не нравилось? Что вы искали в ней? Какие у вас есть представления и идеалы о месте учебы и работы? Возможно, вы сталкивались с определенными трудностями, и после этого у вас падала мотивация и желание продолжать? Найдите все, чем вы себя тревожили, расстраивали, какими представлениями и фантазиями был заполнен ваш мозг.

Попробуйте простое самокопание перевести в продуктивные размышления о себе — заметьте свои интересы. Мы привыкли думать, что поиск себя — это поиск того, чего у нас нет, какой-то уникальной деятельности, которой нам в перспективе понравится заниматься. Однако самое главное у вас уже есть — это вы, ваша личность, и всю свою жизнь вы уже проявляетесь через ваши действия, хобби, увлечения. Станьте внимательнее к себе.

Найдите, чем вы чаще всего занимались в жизни. Вас к этому никто не принуждал, это получалось само и основывалось исключительно на вашем интересе. Так или иначе самореализация проявляется у нас всю жизнь — мы можем воспринимать это как должное, не замечать, обесценивать, не верить, что на этом можно зарабатывать. Однако ответ находится ближе, чем вы думаете. Нужно разобрать блоки из всего того, что мешает его услышать.

Что касается высшего образования, то сейчас мы живем во время открытых возможностей. По любому из интересующих вас направлений можно найти уроки на ютубе и других ресурсах. Есть множество курсов, подкастов и литературы. Если у вас есть желание и необходимость к собственному развитию, отсутствие образования — не проблема. Есть профессии, где высшее образование абсолютно не обязательная вещь, важны лишь ваши навыки и ваше уникальное видение. Есть профессии, где без высшего образования никак, но и в этом случае начать свое развитие на этом пути можно самостоятельно.

В этой жизни необходимо научиться с собой договариваться, быть гибким к происходящему вокруг, укреплять собственную веру в себя, изучать свое бессознательное и всегда искать способы, как достичь желаемого. Удачи!

Как найти себя в жизни — ответы для ищущих себя

Очень многие люди страдают на своей работе, занимаются противоестественным для себя делом. Я профориентолог, помогаю выбрать профессию детям и взрослым уже больше 15 лет. У меня есть для вас несколько ценных советов как найти себя, раз вы задаётесь этими вопросами:

  • В чём моё призвание?
  • Какие современные профессии подойдут именно мне?
  • Какие мои сильные стороны, как их применить в профессии?
  • Какие у меня скрытые способности?
  • Где взять силы двигаться вперед?
  • Как точно выбрать для себя профессию на много лет?

Давайте начнем отвечать на эти вопросы с выяснения ваших желаний.

Читайте также:

Надо начать с ваших желаний

Потому что желания — это личная электростанция. Она заряжает ваши действия. Если двигаться по жизни чужими желаниями (маминым, папиными) — вы обречены быть вялыми и незаинтересованными. Успеха не ждите.
Желания — это искра. Бензина полный бак, а искры нет — машина не едет.

А если есть способности, но нет желаний?

Тогда ты через силу делаешь то, что тебе не нравится делать, но не долго. Потому что кончается энергия. Желания — это мощный источник энергии, он порождает в вашей душе идеи. И сам собой решается вопрос: как стать собой и как найти себя в жизни.

О каких желаниях идет речь?

Допустим, вы хотите быть богатым и знаменитым. Отлично. А что делать, чтобы стать богатым и знаменитым? Один для этого пошел в бизнес, другой стал репетитором по математике, третий спортсмен, кто-то великий парикмахер, а кто-то снимает кино… Что между ними общего?

Все они имеют свой предмет работы. Они хотят (имеют желание) работать со своим предметом.

Мы в ПрофГиде разработали тест — выбор профессии по интересу к объектам. Попробуйте его пройти несколько раз. Вы разберётесь, с какими предметами вам интереснее всего было бы иметь дело. Внимание: думайте о то, что вам хотелось бы ДЕЛАТЬ с этими предметами: не смотреть на эти предметы, а что-то с ними делать. Вам выпадут профессии, связанные с выбранными объектами.

Из чего состоит любая профессия?

Поскольку вам нужно найти себя, смотрите на дело практически. Профессия — это всегда связка ПРЕДМЕТ-ДЕЙСТВИЕ-ИНСТРУМЕНТ. Эта связка и есть зерно профессии. Но у профессии есть и скорлупа: далеко ли от вашего дома работа, какой коллектив на вашей работе, какой характер у вашего начальника и т.д. Зарплата тоже не входит в зерно, а в скорлупу. Зерно — это что делать, с чем и как. А деньги — это следствие труда.

Например, у парикмахера предмет труда — волосы человека, а действие — стрижка, окраска и т. п. Инструменты труда — это ножницы, расческа, краски и т. п.

Спросите себя: хочу ли я каждый день (именно каждый день, кроме выходных) работать с волосами человека, с человеком разговаривать, руками работать, используя инструменты. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Читайте также:

Можно работать ножницами, но не с волосами, а, например, с тканью. И это будет совсем другая профессия. А если всё-таки с волосами, но не человека, а собаки — тогда это тоже другая профессия (грумер). А ещё есть постижёр, он делает парики.

А как же найти свой любимый предмет?

Вы удивитесь, но список этих предметов не так уж и велик. Опять-таки посмотрите тест. Или приходите на мою живую профориентацию для школьников и для взрослых, чтобы узнать о себе новое важное, какие современные профессии вам подходят, а какие нет и почему, что делать дальше пошагово и таким образом найти себя и начать работать с удовольствием. Я работаю в системе объектно-ориентированной профориентации (это мой собственный метод, основанный на работе Е.А. Климова, профессора факультета психологии МГУ).

А способности?

Способности тоже надо учитывать?
Бывает ли так, что кто-то хочет делать что-то, например, рисовать, но не имеет способностей?
Бывает, но тогда недолго человек мучается. Не дается ему бетонная стена, и желания человека гаснут. А если ( вдруг!) получается у него ( значит, способен это делать!), то желания могут и не погаснуть, а окрепнут. Так что о способностях тоже говорить стоит.

Совет, как найти себя и выяснить свои способности

Совет очень простой: надо совершать действия с предметом (каким хотите) и наблюдать за собой: получается или нет?
Бывает, что сначала не получается, но ты учишься и у тебя получится.

А если ты даже не пробовал рисовать или вести переговоры — тогда ты и не узнаешь свои способности.

И как же быть? Пробовать себя с разными предметами. И если что-то становится не интересным, смело бросайте.

Чему служить?

Найти себя в жизни — это ещё и найти чему ты станешь служить.

Например, ты хочешь служить науке. Очень хорошо. Но каким способом?

Ты можешь быть не только учёным, но и научным журналистом, популяризатором науки, переводчиком, менеджером и т.д.

Это пожалуйста…. Но и тут стоит задача найти свой предмет. У менеджера он один, у переводчика другой, у исследователя третий. А ты должен выявить свой.

Для этого надо очень сильно к себе прислушаться, присмотреться.

Наблюдайте за собой со стороны, как за другим человеком: слушайте себя, что вы говорите и как, с кем вам хорошо, не коза ли вы на верёвке, куда идут ваши ноги в книжном магазине? Не надо сразу выводы делать, а слушайте тоненькие мелодии в вашей душе. И тогда вы поймёте, как стать собой и найти себя.

Читайте также:

Вот вам несколько примеров из жизни

1) Полина нашла себя в преподавании музыки детям. Муж, двое детей. И так было бы всегда. Но погиб муж. 90-е годы. Выживание. Через десять лет переезд в другую страну с новым мужем . Улица, где она теперь живет, яркая от цветов и деревьев, поют птицы. В доме кролики и куры. Полина работает в магазине подарков два дня в неделю. Она делает мягкие игрушки и продает их. А музыка? Поля иногда дает уроки. Нянчит внуков. Полина говорит: вот еду я на велосипеде по нашей прекрасной улице и понимаю: как же я счастлива!

Поля выжила, потому что «Хочу найти себя» для нее было равно «Хочу выжить».

Могла ли Поля раньше, в юности помыслить, что будет жить в другой стране, что будут у неё кролики? Никогда! Ей нужна была только музыка.

Чему нас учит Полина история? Можно заранее написать сценарий жизни, но не всегда постановка этой пьесы зависит только от тебя. Приходится его переписывать по ходу жизни. Не надо быть догматиком. Счастливым человека делают простые вещи, цветы и птицы. Нужно разнообразие, не надо никуда спешить. Если есть в душе музыка — то она есть.

2) А вот Ричард. Он в четыре годика оказался в музыкальном магазине. И там … не от звуков, а от запахов пластинок маленький Ричард испытал Гром Судьбы. Он поражен был этим громом. Именно в этот момент он понял, что музыка — это навсегда, что она — Судьба. Ричарда не отдали в музыкальную школу. Некуда было ставить пианино, да и … у родителей были другие планы на жизнь сына. И Ричард сам себя сделал музыкантом и композитором. Он электронный композитор. Его знают во всем мире. В Москве и в Европе ставят спектакли с его музыкой. У него вышло много пластинок на нескольких лейблах. Для нас урок: следуй своим желаниям и не обижайся на родителей, которые тебе что-то не дали. И еще урок как найти себя в жизни — надо встретить свой любимый предмет, свою любовь.

3) Вот Светлана Мошевская. Очень хотела стать психологом. Трижды поступала в МГУ. Не взяли. Пошла в пед, на истфак. Потом выучилась на режиссера. И теперь она ставит спектакли с аутичными детьми, и от этой работы большая польза для аутичных детишек, они показывают удивительные результаты. Светлана изобрела эффективную методику работы с аутичными детьми. И для нас урок: если ты чего захочешь по-настоящему — ты добьешься этого так или иначе, даже если тебя не пускают. Твои желания — это жизнь твоей души. Твоя душа говорит на языке твоих желаний.

4) Игорь. Учился на философском факультете, но жизнь свою прожил дворником. Его призвание — философствовать и пить водку. Водка его зовет, особенно по вечерам. Она его зовет и утешает. Философствует Игорь с жителями окрестных домов, которые считают Игоря Духом Места. У Игоря нет своей квартиры. Он спит в каморке дворника. Но ему не так важны материальные блага. А кто что хочет — тот ведь то и получает. Не правда ли?

5) Андрей Андрианов закончил прикладную математику в МАИ. Стал великолепным перформером. Это такое искусство, ни на что не похожее. Это и театр, и не театр. Это и танец, и не танец. Проникает в самое сердце. Не у всех так получается, а Андрей Андрианов гений. От его работ все становится в душе на свои места. Если бы я была богатой, я бы открыла театр для Андрея Андрианова. И тогда все бы смогли увидеть Андрея и его искусство.

6) Ольга пошла в технологию продуктов питания. Так велели родители. Оля получила диплом. Она ненавидела эту профессию. Она разорвала диплом и выбросила. А другие страдальцы не рвут, а кладут в шкафчик и понимают, что время потеряно и что его уже не вернёшь. И идут работать кто куда: в продавцы, в охранники. Какой мы получаем урок: нужно как можно раньше брать свою судьбу в руки и оказывать сопротивление противнику, даже если противник — твои родители.

7) Артём. После 9- го класса пробовал в киношколу. Не понравилось уже при поступлении. Учился в медучилище полгода. Не понравилось. Музыкальную школу бросил. Математикой заниматься было в лом. Увидел как программируют. И сразу понял — «эти загадки я разгадывать готов». Кстати, в детстве он сильно увлекался лего и строил из него удивительные штуки по — своему, не по заданной картинке. Артем стал программистом. Настоящим. Поступил в институт на прикладную информатику, закончил его. Но программировать учился сам.
Урок: страсть решает все. И еще урок: надо знакомиться с предметами окружающего мира раньше, с детсада. Например, чтобы понять, что ты брезглив и не можешь трогать тело человека.

9) Изольда пошла в педучилище вслед за подругами. Детей она любила. И потом работала в садике. Мать сказала: вот есть логопед — хорошая профессия. Но Изольда не захотела, ведь в ее жизни произошел зигзаг. Полюбила она человека. А этому человеку нужно было редактировать его книжки. И отправилась Изольда на редакторское дело. Хорошо училась, с удовольствием. Работала редактором и писала свои сказки.. Но её свербило: хочу найти себя в жизни. Вдруг пришло к Изольде понимание: надо в логопеды! И пошла она учиться на логопеда. И так теперь счастлива — просто очень счастлива работать с детишками! Какие мы извлекаем из этой истории уроки?

Делай то, что хочешь сам, как бы ни был извилист путь. Сам делай свои ошибки и сам их исправляй. И не упорствуй в ошибках и не хнычь. А надо ли слушать маму? Сам решай, слушать или слушаться.

Читайте также:

«Как найти себя? » – Яндекс.Кью

У меня очень приземлённый ответ.

Для меня «найти себя» — это сперва понять склад своего характера. Перестать пугаться, огорчаться и ёжиться от разных черт, свойственных своему психотипу. Научиться применять и проживать их уместно своим целям и ситуации.

Это одно «крыло», — и уже неплохо.

Но так и сидеть, «себя понявшим и принявшим», в общем, довольно дебильное проживание жизни (простите, половина коллег-психологов, за такое мнение))

Второе крыло — когда развиваешь те способности и умения, которые у тебя от природы «в загоне».

И уже с двумя крыльями — живёшь и умираешь.

И вот это — да, мне кажется, и есть «найти себя».

…Как понять склад своего характера? Есть два подхода. Они в школах психологии подаются как конкурентные, но с моей точки зрения, попросту дополняют друг друга. 

  1. Модели психотипов, — они разные, все, конечно, грубые, как модели только и могут быть. Но они открывают главное: что — ох ты! и правда ж! — люди разные. Другой — это другой!! Ты определяешь основные типажи. И понимаешь, что вот это, это и это твоё проявление — не стыдные отклонения от Нормальных Всех, а — блин, типовые совсем проявления твоего типажа, со всеми его плюсами и минусами. А другой — он себя так ведёт не потому что тебя хочет обидеть, — это же его исходные свойства, и, в общем-то, это твоя ответственность (сам дурак)), что не знал и не учитывал, — увидеть-то оказывается — просто!

  2. Типа нет психотипов, а есть уникальные человеки, каждому надо ковыряться в себе под руководством психотерапевта годик, а лучше три («после первого года психотерапия только начинается!»), а психоаналитики — лакомки, к ним — пять лет три раза в неделю. Ну, между прочим, такая «ручная индивидуальная» работа тоже очень даже небесмысленна. Есть время и деньги, нет склонности ухать в эзотерически-мистическую хрень, — очень даже, с точки зрения вашего запроса.

  3. Вариант, как дополнить п.1, не отправляясь в длительную психотерапию, — читать книги по практической психологии. Там и мути много, как в любом потоке. Но там есть классная штука: всякие конструкции из всяких направлений психологии даются в рабочем упрощении. Какой-нибудь Фрейд в гробу весь испрыгался, как народ про «сознание-подсознание» и «комплексы» излагает, — но суть-то точно схвачена и быстро применима, чтобы про себя, да и про окружающих много понять. Книги, тренинги. Вот на психолога для этого точно не надо идти учиться, лучше те же деньги и время на психотерапию)

Ну и — ещё раз. Понять-то себя — думаю, само по себе гроша не стоит, если понять и сесть на попу ровно. Это уж точно не «найти себя».

Понять — чтобы 

с симпатией и пониманием осваивать «данное», 

добавлять новое, 

ставить цели, которые действительно тебя будут радовать, —

и действовать.

Если, разумеется, найденное не «мыслящий баобаб», найти себя — это всё же в итоге про осознанные выборы, решения и действия.

5 причин, по которым вы чувствуете себя потерянным (и как снова найти себя) | 6 минут чтения

Сила позитивности
22 мая 2020 г.

В нашем мире, ориентированном на деньги, мы можем быстро увязнуть со счетами, обязанностями, домашними делами и т. Д. и карьера. Поэтому неудивительно, что мы можем начать чувствовать себя потерянными в жизни. Кроме того, сравнение себя с другими или слишком серьезное отношение к жизни может усугубить замешательство и депрессию, которые мы можем испытывать.

Мы все пришли сюда, чтобы извлечь ценные уроки для эволюции нашей души, и эта планета, безусловно, не облегчает эту задачу.Испытания и невзгоды, с которыми мы сталкиваемся, могут казаться ошеломляющими и временами заставляют нас выживать. Однако мы можем найти свет в конце туннеля.

Вы чувствовали себя потерянными или потерянными по поводу жизни? Затем, мы надеемся, вы обретете некоторую ясность и надежду и снова почувствуете себя самим собой. Ниже мы рассмотрим, как темные времена могут привести к самым ярким откровениям и открытиям о вас самих. Мы все чувствуем это в какой-то момент в пути. Но это не нужно рассматривать как нечто отрицательное.

«Быть ​​потерянным — это такая же законная часть вашего процесса, как и быть найденным». — Алекс Эберт

Вот пять причин, по которым вы чувствуете себя потерянным в жизни:

1 — Вы слишком сильно полагаетесь на мнение других людей.

Если вы позволите другим людям слишком сильно диктовать свою жизнь, вы, несомненно, начнете чувствовать себя потерянным и неуверенным в своей жизни. Другие люди будут давать вам совет только с их точки зрения и понимания, но вы должны прислушиваться к своему голосу. Люди без колебаний предложат свои два цента о том, что вам следует делать со своей жизнью, но только вы можете определить, в каком направлении вы хотите двигаться.

2 — Вы можете почувствовать себя потерянным в жизни, если пренебрегаете своей интуицией.

Наша интуиция может помочь нам ориентироваться в жизни, когда мы начинаем чувствовать себя потерянными; на самом деле, он мог бы сыграть более важную роль, чем интеллект, в решении сложных проблем. Исследования показывают, что интуиция может дать такие же эффективные результаты, как и аналитический подход к принятию решений. Мы слишком долго жили в мире, которым в основном управляет правое полушарие, но интуитивная сторона нас, кажется, возвращается.У всех нас есть внутренний голос, который помогает нам вести нас по жизни, но мы должны научиться доверять ему и позволить рациональному мозгу отойти на второй план.

3 — Вы слишком часто ведете негативный разговор с самим собой.

Многие люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что они просто не уделяют себе должного внимания. Они ищут ответы вне себя, но забывают о своей реальной силе и потенциале. Мы все время от времени попадаем в ловушку сравнения, но это только помешает вашему росту. Мы можем реализовать позитивный разговор с самим собой по-разному, с помощью мантр, утверждений или даже медитации.

Исследования показывают, что регулярная медитация помогает развить позитивное мышление, что поможет успокоить негативные мысли о себе и мире. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, постарайтесь переключить свое мышление на все позитивное, что происходит в вашей жизни. Вы почувствуете себя намного лучше и начнете видеть более благоприятные результаты.

4 — Вы не знаете своего истинного предназначения.

Не все верят в то, что пребывание здесь преследует одну огромную цель, и думать об этом немного устрашающе.Однако мы все можем каким-то образом улучшить состояние этой планеты и оставить ее лучше, чем мы ее нашли. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, возможно, ваша работа не приносит вам удовлетворения, и ваша душа чувствует себя усталой от того, что каждый день неохотно приходил и уходил. Это похоже на тебя? Если да, составьте список вещей, которые вас интересуют, и узнайте, как на них можно заработать. Даже если это начнется только как побочный бизнес или просто хобби, это улучшит ваше психическое здоровье и счастье, просто уделив этому внимание.

Вот 7 чудес, которые нужно помнить, если вы потеряли веру.

Просто помните, что по своей сути вы не просто человек; вы — вся вселенная, сознательно выражающая себя, имея временный опыт здесь, на Земле. Временами здесь, в этом тяжелом царстве, бывает немного утомительно и запутанно, но вы пришли сюда не просто так. Не забудьте потратить время и копнуть глубже, чтобы узнать, что заставляет ваш дух парить; это может быть вашим истинным призванием.

5 — Вы живете умом больше, чем сердцем.

Энергия на Земле временами кажется очень несбалансированной. Но, возможно, если бы мы больше жили сердцем, а не разумом, мы бы увидели это во внешнем виде.

Другими словами, принятие большего количества решений, основанных на благополучии других людей и планеты в целом, а не только на нашем эго. Такое сознательное мышление сотворило бы чудеса с состоянием Земли. Мир, в котором доминирует чистая логика, может увести нас только до определенного момента. Но в какой-то момент нам нужно добавить немного сердца и души в эту смесь, чтобы мы не действовали просто как машины.

Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, начните больше думать о том, как вы можете помочь другим улучшить их собственную жизнь. Сняв фокус с себя и переключив его на других людей, вы действительно сможете изменить жизнь людей к лучшему, и в конце концов ваши переживания не будут казаться такими серьезными.

Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, вот как снова найти себя:

1 — Не хороните свои чувства.

Во-первых, вы не можете рассчитывать выбраться из темноты, если не исследуете, что именно привело вас к этому.Чтобы по-настоящему открыть себя снова, нужно ненадолго заблудиться. В жизни все мы проходим через это, поэтому не позволяйте этому расстраивать вас или заставлять думать, что вы никогда не увидите света в конце туннеля. Жизнь у всех складывается по-разному, поэтому просто сосредоточьтесь на том, что заставляет вас снова почувствовать себя целостным, и забудьте об остальном мире.

Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, научитесь прислушиваться к своим чувствам и интуиции, которые снова зовут вас домой. Вы так много узнаете о себе, если погрузитесь в себя, а не всегда будете прислушиваться к голосу мира.Общество не знает вашей души. Только вы действительно это делаете, поэтому все, что имеет значение в конце дня, — оставаться верным себе.

2 — Доверяйте себе.

Вы не сможете найти себя, если заглушите свой голос и желания, всегда делая то, что от вас ожидает мир. У вас есть ключ к открытию дверей в самое сокровенное «я», поэтому вы должны доверять процессу. Даже если вам понадобятся годы, чтобы добраться туда, куда вам нужно, вы не сможете этого добиться, если будете постоянно саботировать истинные желания своего сердца.В конце концов, у нас есть только мы сами, поэтому имеет смысл знать себя до глубины души и доверять тому, что говорит нам наша душа.

Вы никогда не сможете убежать от себя, поэтому, если вы чувствуете себя потерянным в жизни, примите это как знак того, что вы пренебрегали собой, и научитесь подключаться к своему высшему «я».

3 — Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, узнайте, что делает вас счастливым.

Мы часто настолько увлечены этим миром, пытаясь угодить другим людям и позаботиться об их потребностях, что забываем, чего мы вообще хотим или в чем нуждаемся.Даже если вы взяли отпуск на короткий отпуск или позаботились о себе, это может творить чудеса с вашим психическим здоровьем и помочь вам снова найти себя.

Как люди, мы часто сравниваем себя с другими и задаемся вопросом, правильно ли мы живем. Но помните, что все пути в конечном итоге ведут в одно и то же место. Другими словами, пока вы не причиняете вреда себе или кому-либо еще, ваш путь так же действителен и «правильный», как и другие.

Ни у кого нет ответов на все вопросы, и у нас нет руководства, как жить жизнью.Имеет смысл только наполнить свое время вещами, которые приносят вам радость. Что бы ни делало ваше сердце счастливым, следуйте ему, потому что это действительно приведет вас обратно домой.

4 — Попробуйте новое.

Если вы слишком долго будете находиться в своей зоне комфорта, вы не дадите своей душе то, что ей нужно для роста. Когда мы привыкаем к рутине, через некоторое время мы успокаиваемся. Так что не забывайте время от времени встряхивать вещи. Попробуйте новое хобби или инвестируйте в приобретение навыков, которые вас интересуют. Возможно, где-нибудь в будущем вы даже сможете заработать на этом деньги!

Велосипед можно изобрести всегда.Так что не позволяйте сомнениям или страхам помешать вам выбраться из пузыря.

5 — Избавьтесь от негативного мышления.

Наши мысли могут либо подтолкнуть нас к жизни, которую мы хотим, либо помешать нам в этом. Убедитесь, что вы придерживаетесь как можно более позитивных мыслей, чтобы вы могли проявить реальность, которую хотите видеть.

Последние мысли о чувстве потерянности в жизни

Не ругайте себя, если вы чувствуете себя немного подавленным или сбитым с толку в своем путешествии. Все проходят через это, но нельзя позволять этим чувствам парализовать вас.Узнайте, почему вы так себя чувствуете и что вы можете сделать, чтобы это изменить. У вас есть вся внутренняя сила, чтобы создать жизнь, которую вы любите; вам просто нужно поверить в свой потенциал и представить себя лучшей версией себя!

7 советов, как найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным

кредит на фото: 165 через фотокнигу (лицензия)

Потерялись ли вы в работе, отношениях, роли родителя или просто чувствуете потерявшись в жизни в целом, вы не одиноки.Это не значит, что ваша жизнь обречена и вы никогда больше не найдете себя. Это просто означает, что вы переживаете инкубационный период и трансформацию. Ключ в том, чтобы не застрять в вашем текущем потерянном состоянии и задействовать свою творческую силу для создания жизни, которую вы любите.

Вот семь советов, которые помогут вам выйти из этого потерянного состояния и напомнят вам о силе, которые у вас есть для создания жизни, которую вы любите.

1. Помните, что вы любите делать, и делайте это! Вы помните, когда в последний раз веселились в своей жизни? Вы помните, когда все было легко и быстро? Скорее всего, это произошло потому, что вы были полностью поглощены происходящим.По мере взросления мы теряем из виду, насколько прекрасной может быть жизнь, потому что мы чувствуем себя обремененными обязанностями и мирскими частями жизни. Пришло время восстановить связь с тем, что вы любите, и принять меры. Больше никаких оправданий по поводу того, что у вас нет времени, денег, ресурсов, няни и т. Д. Возьмите на себя обязательство делать то, что вы любите, и наблюдайте, как ваша жизнь меняется на ваших глазах.

2. Отправьтесь в приключение. Будь то однодневная поездка, уединенный отдых или недельная поездка вдоль побережья, отправляйтесь исследовать мир.Это не только позволит вам подключиться к потоку, но также даст вам время и сосредоточиться, чтобы действительно снова соединиться с самим собой. Вы будете вдали от шума повседневной жизни и сможете увидеть и испытать мир свежим взглядом. Я обещаю, когда вы вернетесь, у вас будет гораздо больше ясности в отношении того, куда вы идете, чем у вас было в начале.

3. Восстановите связь со своими мечтами и мечтой БОЛЬШОЙ . Какие мечты о вашей жизни были у вас до того, как вы потеряли себя в повседневных делах? Что вы с тех пор считали невозможным или невероятным из-за того, где вы находитесь сегодня? Возьмите дневник и снова погрузитесь в мечты, которые у вас когда-то были, а еще лучше — придумайте новые мечты.В идеальном мире, чем бы вы, , хотели бы быть, чтобы был, имел или чем занимался? За что болит твоя душа? Как только вы воссоединитесь со своими мечтами, у вас появится желание и вдохновение начать действовать, и внезапно вы снова найдете себя.

4. Регулярно расширяйте зону комфорта. Пора испытывать дискомфорт, пробуя новое и знакомясь с новыми людьми. Рост не происходит, если вы остаетесь в своем пузыре комфорта, где все знакомо. Бросьте себе вызов сделать что-то немного устрашающее, но при этом бодрящее.Вот что я люблю называть зоной . Это пространство, в котором вы растягиваете себя ровно настолько, чтобы продолжать расти и развиваться. Что вам пришло в голову в первую очередь? Сделай это!

5. Замолчи и слушай. Каждый день появляются знаки, сообщения и ориентиры, которые вдохновят вас на действия, но вы замечаете их, только если вы открыты . Из-за всей этой болтовни и занятости, которые у нас есть в наши дни, может быть трудно распознать повсюду знаки, поэтому важно замолчать и слушать .Обратите внимание на дорожные знаки, песни по радио и людей, которых вы встретите на улице. Вокруг есть посланники с Божественным руководством, которые помогут вам продвигаться по вашему пути. Ваш ключ к поиску себя вполне может быть на рекламном щите или прийти к вам в виде мысли в душе. Слушайте, обращайте внимание и затем продолжайте свое вдохновенное действие.

6. Помните, что у вас есть сила быть, иметь и делать все, что вы хотите. Иногда чувство потерянности всепоглощает, и вы забываете, что можете выбирать, что вы думаете и как вы чувствуете.Вам дается огромная сила для создания той жизни, которую вы желаете, и получения ответов, которые вы ищете. Независимо от того, используете ли вы утверждения, мантры, медитацию, йогу, ведение дневника или что-то еще, важно сосредоточиться на красоте и радости вокруг вас. Когда вы это сделаете, Вселенная пошлет вам то же самое, включая ответы, которые вы ищете.

7. Обратитесь за помощью. В мире так много людей, цель которых — помогать таким, как вы. Обратитесь за помощью и попросите о помощи.Вам не нужно разбираться в этом самостоятельно, и иногда просто поболтать с кем-то может дать вам понимание, необходимое для легкого продвижения вперед. Будь то наставник, наставник, друг, советник или Божественное, попросите о помощи и будьте открыты для руководства и инструментов, которые встречаются на вашем пути.

Давайте продолжим разговор. Что помогло вам найти себя, когда вы чувствовали себя потерянными? Поделитесь в комментариях ниже, я хотел бы услышать ваш отзыв.

Lamisha Serf-Walls — коуч по жизни для женщин, которые готовы прожить удивительную жизнь на своих условиях, но чувствуют себя сдержанными и разочарованными в том, как это сделать.Ее миссия — создать сообщество сильных, свободных, любящих жизнь людей, которые с легкостью проживают свободную жизнь и вдохновляют других делать то же самое. Вы можете узнать больше о Ламише и о том, что она предлагает, посетив ее в Интернете, на Facebook или Twitter, или скачать ее бесплатную аудиозапись «5 способов вырваться из тупика».

Найти себя // Что делать, если не можешь найти себя?

Что вообще значит найти себя? Прокручивая страницу Pinterest несколько минут назад, я наткнулся на статью под названием «Как найти себя?» и простого чтения этого заголовка мне было достаточно, чтобы открыть документ WordPress и начать делиться с вами своим мнением о том, как найти себя.

Прежде всего, что вы надеетесь найти? Вероятно, человек, у которого есть определенные жизненные амбиции и который готов действовать для их достижения. Этого человека нет где-то там. Этот человек не собирается всплывать в вашей голове и вести себя с энтузиазмом, говоря: «Да! Я здесь! Давай жить сейчас! »

Нет. Вы создаете этого человека. В этот момент у вас есть полная сила создать человека, которым вы хотите стать.

Часто, когда люди видят, как кто-то часто меняет свой стиль / внешний вид или меняют свои планы в жизни, они обычно говорят: «О, они просто еще не нашли себя.Правда в том, что ты никогда не найдешь себя. Вся ваша жизнь — это процесс создания шедевра, которым являетесь вы.

Ты работаешь над собой каждый день. Вы создаете себя со своими привычками, своим мышлением, своими интересами. Вы создаете свою историю каждый день, и каждый день у вас есть шанс начать новую главу. Вы не можете стереть то, что произошло, но вы можете изменить свое восприятие того, что произошло.

Вы можете отпустить идею о том, что вы заблудились или не знаете, что делать в жизни, просто приняв то, что вы чувствуете .

Эмоции приходят волнами. Я помню, когда я понятия не имел, что делать в жизни, и пытался бороться с этим чувством, делая то, что от меня ждали (для вас это может быть ваша работа с 9 до 5, которую все имеют, или прыжок в отношения, вы на самом деле Вы не готовы к поступлению в институт или не собираетесь учиться только для того, чтобы уехать от родителей).
Чувство отсутствия мотивации приходит и уходит. Просто нужно принять это как есть. Вы не ваши эмоции.

Бессмысленно углубляться в процесс поиска себя и ощущения, что вы терпите неудачу.Это никуда не приведет. Принятие своей жизни как своей собственной и осознание того, что вы можете изменить ее в любой момент, на самом деле поможет вам в создании той жизни, которую вы желаете.

Итак, вместо того, чтобы искать себя, как вы можете создать лучшую версию себя?

1. привычки

«Не то, что мы делаем время от времени, определяет нашу жизнь, а то, что мы делаем постоянно». — Тони Роббинс

Хотите быть жаворонком? Вставайте рано каждый день. Хотите быть некурящим? Не кури. Это действительно не так сложно, как вы привыкли думать. Вы можете быть тем, кем хотите быть. Быть тем, кем вы уже являетесь, легко, потому что вначале сложно внедрить новые привычки.

Найти себя — значит бросить вызов самому себе. Осознайте, что вы единственный человек, стоящий на вашем пути, и отпустите старого себя.

Избавьтесь от привычек, которые не улучшают вашу жизнь. Если не сейчас — когда? Примите свои старые привычки, поблагодарите их, даже если они в какой-то момент сделали вашу жизнь более приятной (например, сигарета с кофе делает вкус кофе намного лучше, по мнению курильщиков) и попрощайтесь с ними, если знаете что их нарушение улучшит вашу жизнь во многих отношениях.

Освободите место для лучших привычек. Освободите место для лучшей жизни. Одна из привычек, которую я выработал за последние пару месяцев, — это слушать подкасты, когда я выполняю какие-то повседневные дела или еду в автобусе. Это делает жизнь интереснее.

Некоторые подкасты, которые я настоятельно рекомендую, — это Kalyn’s Coffee Talk и The Lavendaire Lifestyle. И то, и другое очень вдохновляет и мотивирует на то, чтобы жить своей лучшей жизнью и создавать / находить себя.

Или почитайте книги о Blinkist.У вас есть целая библиотека книг по саморазвитию , чтобы открывать новые способы создать лучшую версию себя.



2. ограничивающие убеждения, которые мешают вам найти себя

«Я боюсь путешествовать одна, а вдруг что-то случится? Я не стану вести блог, а что, если его никто не читает? Я не буду вести блог, что, если его прочитает кто-то из моих знакомых (худший сценарий)? И последнее, но не менее важное: я не могу пойти в спортзал, что, если кто-то посмеется надо мной? » Да, не дай Бог вам делать все это, почувствуйте себя лучше, идя по жизни, которую вы хотите, и начните использовать весь свой потенциал.

Почему бы вам не изменить эти вопросы на что-то вроде: что, если вы начнете путешествовать в одиночку, планируете свое время в соответствии со своими интересами и по пути встретите замечательных людей?

Что, если вы начнете вести блог и каким-то образом сделаете его своей постоянной работой? Представьте, что у вас есть работа, которая вам действительно нравится. Я знаю, сумасшедший.
Что делать, если вы пойдете в тренажерный зал, наберетесь сил и обретете уверенность в себе?

Часто, когда мы хотим что-то сделать, задолго до того, как нас будут судить другие люди, нас судят сами. Всегда будет эта маленькая часть нашего эго (не нашего подсознания, потому что в глубине души мы знаем, что можем делать абсолютно все ), которая будет пытаться остановить нас. И вы должны принять эту часть. Поблагодарите эту часть за беспокойство о вас, но затем встаньте за себя и спросите себя, стоит ли оно того.

Стоит ли слушать этот голос, который боится всего и вся и позволяет ему мешать вам создать свою лучшую жизнь? А потом будьте в восторге от того, что вас ждет, когда вы выйдете из своей зоны комфорта и начнете жить той жизнью, которую хотите.

3. другие люди

Есть несколько вещей, которые я хотел бы упомянуть, когда речь идет о других людях и о себе.

Во-первых, окружайте себя только людьми, от которых вам хорошо. Нет смысла удерживать людей, которые не на одной частоте в вашей жизни. Да, поначалу это может быть сложно, но иногда мы просто перерастаем некоторых людей, и это нормально. Если вы хотите идти дальше по жизни, избавьтесь от всего / всех, кто вас тянет назад или хочет, чтобы вы оставались на одном месте, потому что им это удобно. Всегда ставьте себя в приоритет.


И вещь номер 2, всегда помните, что вы полностью контролируете свои реакции. Когда кто-то говорит что-то негативное или не поддерживает ваши жизненные увлечения, примите это. А затем продолжайте свой день. Ссора и беспокойство по поводу мнения других людей только отягощают вас. Поэтому, в какой бы ситуации вы ни оказались — не позволяйте ей испортить вам день.

4.найти себя

Вы можете развить новые привычки, избавиться от ограничивающих убеждений, перестать тусоваться с людьми, которые истощают вашу энергию, отписаться от всех, чьи сообщения не приносят вам никакой ценности, но, в конце концов, все дело в вас. Готовы ли вы отправиться из точки A — где вы сейчас находитесь, в точку B — где вы хотите быть? Собираетесь ли вы стать достаточно сильными, чтобы сделать себя приоритетом? Я знаю, это требует смелости.

В конце концов, нас учили, что ставить себя на первое место эгоистично и эгоцентрично. Но я думаю, что не ставить себя на первое место было бы пустой тратой себя как личности.

Мне не нравится вопрос «Что бы вы делали, если бы это был ваш последний день?» Я всегда думал, что если это будет мой последний день, то я ничего не смогу сделать за 24 часа … Я бы, наверное, съел пиццу и посмотрел Netflix.

Я хочу, чтобы вы спросили себя: Что бы вы сделали, если бы это была ваша последняя жизнь? Как бы вы их потратили?

В тот момент, когда мы осознаем, что что-то «последнее», будь то ваш последний день в чужом городе, последний эпизод нового телешоу, которое вы пропустили, последняя страница книги, последняя песня из вашего нового альбома слушаем впервые — мы ценим это намного больше.

В декабре прошлого года, когда я был в Праге на неделю, в последний день я думал о нескольких вещах, которые я мог бы сделать по-другому. Я думал о том, что не получил от этой недели столько удовольствия, сколько мог бы. Мне было интересно, почему я не вышел ночью просто выпить глинтвейна на многолюдной рождественской ярмарке в центре Праги, которая была всего в 2 минутах ходьбы от хостела, в котором я остановился.

Был также какой-то француз (светловолосая версия Дэниела Рэдклиффа, это навсегда останется в моей голове …), который подошел ко мне и спросил, не хочу ли я выпить с ним чашку кофе, и я сказал нет , потому что я потратил весь тот день в Кутна-Горе, и мне очень хотелось просто расслабиться в постели в конце дня.Или, по крайней мере, я думал, что это причина. Теперь я думаю, что это произошло потому, что мне было так трудно покинуть зону комфорта, чтобы насладиться чем-то новым и познакомиться с новыми людьми.

Итак, вот оно что … Не оглядывайтесь на свою жизнь и не думайте о том, сколько возможностей и нового опыта вы могли бы получить, если бы только вы были готовы предпринять какие-то действия и бросить вызов самому себе. Не ограничивайте себя. Выйдите из режима жертвы, выйдите из своей зоны комфорта, возьмите под свой контроль свою жизнь и начните жить ею.

Если вам нужна дополнительная ежедневная мотивация, посмотрите мою электронную книгу «100 шагов ближе», наполненную мотивационными цитатами, утверждениями, подсказками в журнале и действиями, которые помогут вам приблизиться к той жизни, которую вы хотите.

* Отказ от ответственности: В этом сообщении используются партнерские ссылки. Я рекомендую только те продукты, которые использую и люблю лично, поэтому могу высказать свое честное мнение. Если вы решите приобрести продукт по моей ссылке, это не будет для вас дополнительной оплаты, и я буду получать комиссию.

До следующего раза,

I.

создание ограничивающих убеждений мотивация личностного роста

Руководство по поиску своего истинного «Я»

Путеводитель по поиску себя

Величайшее и самое важное приключение в нашей жизни — это узнать, кто мы есть на самом деле. Тем не менее, многие из нас ходят, либо не зная, либо слушая ужасного внутреннего критика, который дает нам неправильные представления о нас самих. Мы ошибочно думаем о самопонимании как о потакании своим слабостям и продолжаем, не задав самый важный вопрос, который когда-либо зададим: кто я на самом деле, , ? Как выразилась Мэри Оливер: «Что вы планируете сделать, чтобы сделать с вашим , одним wild и драгоценной жизнью

Обретение себя может звучать как изначально эгоцентричная цель, но на самом деле это бескорыстный процесс, лежащий в основе всего, что мы делаем в жизни.Чтобы быть самым ценным человеком для окружающего мира, лучшим партнером, родителем и т. Д., Мы должны сначала знать, кто мы, что мы ценим и, по сути, что мы можем предложить. Это личное путешествие, от которого выиграет каждый. Это процесс, который включает в себя разрушение — снятие слоев, которые не служат нам в нашей жизни и не отражают то, кем мы являемся на самом деле. Тем не менее, это также включает в себя грандиозный акт созидания — признание того, кем мы хотим быть, и страстное стремление к выполнению нашей уникальной судьбы — чем бы это ни было.Это вопрос признания нашей личной силы, но при этом открытости и уязвимости для нашего опыта. Это не то, чего следует бояться или избегать, ругая себя по пути, а скорее то, чего следует искать с любопытством и состраданием, которые мы испытывали бы к очаровательному новому другу. Помня об этих принципах, в следующем руководстве выделены семь наиболее универсально полезных шагов в этом очень индивидуальном приключении.

1. Разберитесь в своем прошлом

Чтобы узнать, кто мы такие и почему мы действуем именно так, мы должны знать нашу собственную историю.Смелость и желание исследовать свое прошлое — важная ступенька на пути к пониманию самих себя и становлению тем, кем мы хотим быть. Исследования показали, что не только то, что случилось с нами, определяет то, кем мы становимся, но и насколько мы понимаем то, что с нами произошло. Неразрешенные травмы нашей истории влияют на то, как мы действуем сегодня. Исследования даже показали, что последовательность жизненных историй имеет «статистически значимое отношение к психологическому благополучию». Чем больше мы формируем то, что Dr.Даниэль Сигель говорит о том, что как о «связном повествовании» о нашей жизни мы лучше способны принимать осознанные, осознанные решения в нашем настоящем, которые представляют нашу истинную сущность.

Отношение и атмосфера, в которых мы выросли, серьезно влияют на то, как мы ведем себя во взрослом возрасте. Как писал доктор Роберт Файерстоун, автор книги «Я в осаде» : «В детстве люди не только отождествляют себя с защитой своих родителей, но и склонны включать в себя критическое или враждебное отношение к ним.Эти деструктивные личные атаки становятся частью развивающейся личности ребенка, образуя чуждую систему, анти-я, отличную от системы-я, которая мешает и противодействует продолжающемуся проявлению истинной личности человека ».

Болезненный опыт ранней жизни часто определяет, как мы определяем себя и защищаемся. Короче говоря, они искажают нашу форму, влияя на наше поведение способами, о которых мы даже не подозреваем. Например, суровый родитель мог заставить нас чувствовать себя более защищенными.Мы можем расти, постоянно защищаясь или сопротивляясь новым испытаниям из-за страха быть высмеянными. Легко понять, как перенос этой неуверенности во взрослую жизнь может поколебать наше чувство идентичности и ограничить нас в различных областях. Чтобы сломать эту модель поведения, важно понять, что ею движет. Мы всегда должны быть готовы смотреть на источник наших самых ограничивающих или саморазрушительных тенденций.

Когда мы пытаемся скрыть или спрятаться от нашего прошлого опыта, мы можем чувствовать себя потерянными и как будто мы действительно не знаем себя.Мы можем предпринимать действия автоматически, не спрашивая почему. В своей книге Mindsight: The New Science of Personal Transformation доктор Сигель написал о взаимодействии со своим сыном, в результате которого он потерял самообладание. Немного позже поразмыслив об этом инциденте, доктор Сигель понял, что его эмоциональный взрыв был больше связан с чувствами, которые он испытывал в детстве к своему брату, чем с его восприятием своего сына сегодня. Он писал об этом опыте: «Я еще раз осознаю, сколько слоев смыслов содержит наш мозг и как быстро могут появиться старые, возможно, забытые воспоминания, которые повлияют на наше поведение.Эти ассоциации могут заставить нас действовать на автопилоте ».

Размышляя о прошлом, используя технику, называемую «умозрение», «своего рода сфокусированное внимание, которое позволяет нам видеть внутреннюю работу нашего собственного разума», доктор Сигел смог осмыслить свой опыт, а затем поговорить со своим сыном. о том, что произошло и исправить ситуацию. «С умом я смогла использовать размышления, возникшие в результате этого конфликта, чтобы прийти к более проясняющим представлениям о моем собственном детском опыте.Вот как самые сложные моменты нашей жизни могут стать возможностью углубить наше самопонимание и наши связи с другими ».

Занимаясь этим типом мышления и будучи готовыми столкнуться с возникающими воспоминаниями, мы получаем бесценную информацию о нашем поведении. Затем мы можем начать сознательно отделяться от более пагубных влияний нашей истории и активно изменять свое поведение, чтобы отражать то, как мы на самом деле думаем и чувствуем, и как мы выбираем жить в этом мире.

2.Дифференцировать

Дифференциация относится к процессу стремления развить ощущение себя как независимых людей. Чтобы найти себя и выполнить свое уникальное предназначение, мы должны отличаться от деструктивных межличностных, семейных и социальных влияний, которые нам не служат. «Чтобы вести свободную жизнь, человек должен отделить себя от негативного импринтинга и оставаться открытым и уязвимым», — пишет доктор Файерстоун. Работая с сотнями людей, борющихся с этим точным процессом, он разработал четыре основных шага дифференциации.

Шаг 1: Разрыв с вредными внутренними мыслительными процессами, то есть критическим, враждебным отношением к себе и другим.

Шаг 2: Отдельно от негативных черт личности, усвоенных у родителей.

Шаг 3: Откажитесь от шаблонов защиты, сформированных в результате адаптации к болезненным событиям в детстве.

Шаг 4: Развивайте собственные ценности, идеалы и убеждения вместо того, чтобы автоматически принимать те, на которых вы выросли.

Посмотрите видеоролик о дифференциации на белой доске:

Подробнее о дифференциация .

2. Искать смысл

Виктор Э. Франкл сказал знаменитую фразу: «Жизнь никогда не бывает невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели». Сам Франкл выжил в самых ужасных обстоятельствах, живя в нацистском концентрационном лагере. Во многом само его выживание зависело от сохранения этого смысла.Чтобы найти себя, мы все должны искать собственное чувство цели. Это означает отделение нашей точки зрения от ожиданий других людей от нас. Это означает спрашивать себя, каковы наши ценности, что действительно важно для нас, а затем следовать принципам, в которые мы верим. Исследования показывают, что самые счастливые люди ищут смысл большего, чем просто удовольствие, и что люди, как правило, счастливее, когда у них есть цели, выходящие за рамки сами себя. Таким образом, поиск себя и своего счастья — это предприятие, неразрывно связанное с поиском смысла.

3. Подумайте о том, что вы хотите

В жизни есть тенденция сосредотачиваться на негативе. Многие из нас слишком легко впадают в жертву мыслей и жалоб на свои обстоятельства и окружение, вместо того, чтобы ориентироваться на позитивные цели, стратегии и решения. Проще говоря, мы много думаем о том, чего не хотим, вместо того, чтобы концентрироваться на том, что делаем.

Знание того, чего мы хотим, — основа нашего поиска. Признание наших желаний и желаний помогает нам понять, кто мы есть и что для нас важно.Это может показаться простым, но большинство из нас в той или иной степени защищено от чувства желания. Мы можем чувствовать себя защищенными, потому что не хотим пострадать. Желание заставляет нас чувствовать себя живыми и, следовательно, уязвимыми в этом мире. По-настоящему жить означает, что мы действительно можем проиграть. Переживание радости и удовлетворения можно встретить с чувством тревоги, а на более глубоком уровне — с глубокой печалью.

Получение того, чего мы хотим, также может заставить нас чувствовать себя некомфортно, потому что это означает разрыв с нашим прошлым. Это может заставить нас чувствовать себя виноватыми или вызвать море самокритичных мыслей, которые говорят нам: «Кто вы вообще думаете? Вы не можете добиться успеха / влюбиться / расслабиться? » Чтобы честно понять, чего мы хотим от жизни, мы должны заставить замолчать этого внутреннего критика и отказаться от защиты.В качестве упражнения, когда у нас много негативных мыслей, например «Я не хочу того или другого», мы можем попытаться изменить свое мышление на то, чего мы действительно желаем. Если мы ссоримся с нашим партнером и думаем: «Вы никогда не слышите, что я говорю. Ты не заботишься обо мне », — вместо этого мы можем думать или даже общаться на уровне, который искренне передает нашу конечную цель. «Я хочу, чтобы меня слушали, видели и любили». Такое изменение мировоззрения заставляет нас чувствовать себя более близкими к тому, кто мы есть. Это лишает нас наших основных желаний без ненужных слоев защиты, которые отвлекают нас от наших основных ценностей и истинного «я».

4. Признайте свою личную силу

Когда мы знаем, чего хотим, перед нами стоит задача взять власть над своей жизнью. Мы больше не вовлечены в спираль негативного мышления, которая говорит нам обо всем, что не так с окружающим нас миром, или обо всех причинах, по которым мы не можем иметь то, что хотим. Вместо этого мы принимаем себя как могущественного игрока в своей судьбе. Использование нашей личной силы необходимо как для того, чтобы найти себя, так и стать собой.

«Личная сила основана на силе, уверенности и компетентности, которые люди постепенно приобретают в процессе своего развития», — сказал д-р.Firestone. «Это самоутверждение и естественное, здоровое стремление к любви, удовлетворению и значению в межличностном мире». Знание своей личной силы означает признание того, что мы сильно влияем на нашу жизнь. Мы создаем мир, в котором живем. Чтобы создать лучший мир, нужно изменить наше мировоззрение, почувствовать силу и отвергнуть точку зрения жертвы.

Доктор Роберт Файерстоун дополнительно проиллюстрировал «6 аспектов жизни взрослого»:

  1. Испытайте свои эмоции, но принимайте рациональные решения, когда дело доходит до того, как вы действуете.
  2. Сформулируйте цели и предпримите соответствующие действия для их достижения.
  3. Будьте активными и самоутвержденными, а не пассивными и зависимыми.
  4. Стремитесь к равенству в отношениях.
  5. Будьте открыты для изучения новых идей и приветствуйте конструктивную критику.
  6. Возьмите полную власть над каждой частью своего сознательного существования.

5. Успокойте своего внутреннего критика

Чтобы стать взрослыми, мы также должны сломать самооценку, критикуя или успокаивая себя.Доктор Файерстоун советует перестать прислушиваться к нашему «критическому внутреннему голосу». Этот деструктивный мыслительный процесс может состоять из осуждающего отношения, которое говорит нам, что мы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха или не заслуживаем того, чего мы хотим, или успокаивающего отношения, которое говорит нам, что мы не должны пытаться или что мы нужно заботиться или контролировать. Признавая этого внутреннего врага и сопротивляясь ему, мы учимся не быть родительскими или ребячливыми в своей жизни, но находить свое настоящее «я» и знать свою силу и способности.Как отмечает эксперт по осознанности доктор Донна Роквелл, чтобы вызвать «состояние приподнятого настроения, которое делает возможным все остальное — это создает« дерзай! » дух, которого мы жаждем, — это подчинить сомневающийся разум, обезоружив негативные мысли ».

Подробнее о критическом внутреннем голосе .

6. Практикуйте Сострадание и Щедрость

Махатма Ганди однажды сказал: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим.«Помимо улучшения нашего психического и физического здоровья и увеличения продолжительности жизни, щедрость может усилить чувство цели, придавая нашей жизни больше ценности и смысла. Исследования даже показывают, что люди получают больше удовольствия от отдачи, чем от получения. Если мы хотим найти свой путь в жизни, полезно практиковать щедрость как принцип психического здоровья и проявлять сострадание и отношение к себе и другим. Люди обычно более счастливы, когда ставят цели, выходящие за рамки их самих.Эти люди проявляют заботу и заботу о других и проявляют щедрость. В своей жизни старайтесь поддерживать то, что доктор Даниэль Сигель называет отношением УГОЛЯ, в котором вы любопытны, открыты, принимаете и любите себя и свое личное путешествие.

7. Цените дружбу

Мы не выбираем семью, в которой родились, но часто предполагаем, что эта семья определяет, кто мы. В то время как в детстве мы мало говорим о том, где мы проводим время, на протяжении всей жизни мы можем выбирать, кому и чему мы хотим подражать.Став взрослыми, мы можем создать семью по выбору. Мы можем искать людей, которые делают нас счастливыми, поддерживают то, что нас освещает, и вдохновляют нас страстно относиться к своей жизни. В эту семью, конечно, могут входить люди, с которыми мы связаны, но это семья, которую мы действительно выбрали, основная группа людей, которых мы считаем настоящими союзниками и друзьями. Создание этой семьи — ключевой компонент в поиске самих себя, потому что то, кем мы выбираем окружение, оказывает глубокое влияние на то, как мы относимся к миру.Наличие системы поддержки, которая верит в нас, помогает нам в достижении наших целей и личностном развитии.

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: комфортно для вашей кожи, дифференциация, изменение образа жизни, живи своей жизнью

Как найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни (7 способов)

Если вы искали ответ на вопрос , как найти себя , я здесь, чтобы поддержать вас в этом процессе.

У всех нас бывали моменты в жизни, когда казалось, что ничего не имеет смысла. Однако это не значит, что ваша жизнь окончена. Главное — не застрять в эмоциональной колее. Что бы произошло, если бы вы изменили свое мышление вокруг того, что означает потерянное?

Чувство потери на самом деле хорошо. Это знак того, что вы готовы что-то изменить. Возможно, вы еще не знаете, как это выглядит, но грядет трансформация в той или иной форме.

Готовы ли вы узнать 7 способов найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным?

Посмотрите видео ниже, где я говорю об отношениях с вами:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Готовы ли вы узнать, как вы можете управлять своей жизнью? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Online Mastery Accelerator!

Эта страница содержит партнерские ссылки.Если вы купите товар через один из них, я получу комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас). Я рекомендую только те продукты, которые лично я использовал и которые лично мне принесли. Спасибо за вашу поддержку!

Если вы хотите научиться находить счастье, загляните внутрь себя.

Счастье — это внутренняя работа. Это результат присутствия наедине с собой. Если у нас нет твердого представления о том, кто мы есть, то в конечном итоге мы будем искать вне себя вещи или людей, которые могут заполнить эту пустоту.

В своей книге «Наткнувшись на счастье» Дэн Гилберт отмечает, что у всех нас есть первичный мозговой механизм, который помогает нам синтезировать одинаковую величину счастья, независимо от нашего опыта.

Он говорит: : «Наши стремления и наши заботы в некоторой степени сильно преувеличены, потому что внутри нас есть способность производить очень товарный , который мы постоянно преследуем, выбирая наш опыт». Исследование Гилберта показывает нам, что мы способны ценить большинство вещей, которые происходят в нашей жизни, если мы этого хотим.

Существуют сотни книг по саморазвитию, в которых написано «как найти себя». Однако большинство из нас даже не знает, как это выглядит.

Простая фраза кажется такой сложной задачей. В результате многие люди расстраиваются и расстраиваются, когда не могут найти ответ. Однако мы забываем, что найти себя для всех по-разному. Таким образом, не существует универсального подхода к этому вопросу.

Жизнь — это заново открыть для себя, кто ВЫ и чего хотите.От вас не ждут, что все это будет выяснено, и вы не должны. Путь к поиску себя требует, чтобы вы взяли на себя обязательство стать лучшей версией себя.

Личностный рост — не всегда развлечение.

Это не линейный процесс. Будут взлеты и падения. Так устроена жизнь. Как однажды сказал Освальд Чемберс, : «Если вы переживаете время разочарования, впереди вас ждет время большого личностного роста».

Люди настолько зацикливаются на конечном результате, что забывают наслаждаться путешествием становления.В результате, когда они не добираются туда, куда хотят, они теряют веру. Чтобы продолжать повышать уровень нашей жизни, нам необходимо проделать большую внутреннюю работу, чтобы выявить болезненные эмоции и ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас в жизни.

Если вы готовы заняться какой-то глубокой душевной работой, вы можете ожидать, что столкнетесь с аспектами себя, которые, возможно, будет трудно принять. Однако именно в темные времена мы находим наш свет. Мы можем добиться небольшого прогресса в этой жизни без четкого понимания того, кто мы есть.

Давайте рассмотрим 7 способов найти себя, потерявшись в жизни.

1. Чувствовать все

Если вы чувствуете себя потерянным, сидели ли вы когда-нибудь и наблюдали, как это ощущается в вашем теле? Все потерянное должно быть найдено, но наша задача — выяснить, как это выглядит. Как найти себя, когда потеряешь себя? Попробуйте пощупать.

Легче сказать, чем сделать, правда? Естественная реакция — подавлять отрицательные эмоции, потому что они нехорошие.Однако вы не сможете выбраться из ямы и найти свой свет, если сначала не столкнетесь с темнотой.

Ваше эмоциональное состояние — ваш компас; он отвечает на самые сложные вопросы жизни и направляет вас в направлении вашей мечты. Если вы чувствуете себя потерянным, идите внутрь и прислушайтесь к своим чувствам. Ваше интуитивное «я» никогда не лжет.

Когда вы настраиваетесь на то, что для вас важно, вы живете в соответствии с целью своей души. Приложите усилия, чтобы узнать себя больше и почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы жить таким человеком.Этого достаточно. Тебе хватит.

2. Отключить

Technology предоставила нам много возможностей. Однако он также отключил нас от нас самих и от других. Если вы постоянно троллите в социальных сетях и сосредотачиваетесь на жизнях других людей, вы, так сказать, не останетесь на своем пути. Технологии могут истощить нашу энергию и направить нашего внутреннего критика по спирали.

Платформы

, такие как Facebook, YouTube и Instagram, предоставляют нам множество способов сравнить себя с другими.Мы забываем, что многие изображения так называемых «идеальных жизней», и «счастливых лиц» не всегда основаны на реальности.

Исследование, проведенное в 2016 году под названием «Pinterest или Thinterest», показало, что изображения фитнеса на Pinterest способствовали возникновению проблем социального сравнения и намерениям участвовать в экстремальных способах похудания. Подобные источники только уводят людей дальше от их собственного счастья.

Попробуйте взять выходной и отключитесь от социальных сетей и других технологий.Раскройте свой творческий потенциал, делайте то, что делает вас счастливым, и общайтесь с людьми на более глубоком уровне. Вы будете удивлены, какое сильное влияние это может оказать на ваше эмоциональное и психическое состояние.

3. Медитируйте

Это один из самых мощных инструментов для обучения тому, как найти себя. Один из способов влюбиться в свою сущность — присоединиться к ней в процессе медитации. Медитируя, вы очищаете свой ум и можете очиститься от беспокойства, сомнений и страхов.

Здесь мы можем соединиться с чистейшей формой любви к себе. По словам Юта, «Медитация — это способ познать себя. Все, что вам нужно знать, находится внутри вас самих, а поиски этого во внешнем мире уведут вас только до определенного предела. Вам нужно заглянуть внутрь ».

Исследования показывают, что использование нашей способности направлять внимание внутрь может дать нам силы и исцелить. В частности, это может помочь успокоить беспокойство и улучшить наше общее самочувствие.

Часто, когда люди чувствуют себя потерянными, их разум говорит им, что они заблудились. Вот почему так важно войти внутрь и обрести покой. Это позволяет отделить факты от вымысла.

Когда я говорю о силе медитации, многие люди мне говорят: «Стефан, я не могу выключить свой разум». Вот что я почувствовал, когда впервые попытался медитировать. Однако дело не в том, чтобы игнорировать свои мысли. Скорее, это присутствие наедине с собой. Когда приходят мысли, обращайте на них внимание, а затем дайте им пройти.

С тех пор, как я начал медитировать, я чувствую себя более сильным на эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Что еще более важно, я чувствую больше контроля над своим разумом. Это гарантирует, что я никогда не почувствую себя потерянным, потому что я знаю, что связан с чем-то большим, чем я сам.

4. Выйти из зоны комфорта

Если вы чувствуете себя потерянным, есть шанс, что вы ищете перемены в жизни. Легко потерять себя, когда тебе скучно и скучно. Когда мы остаемся в своей зоне комфорта, мы отключаемся от того, что заставляет нас оживать внутри.

Я призываю вас выйти из своей зоны комфорта и заняться чем-нибудь другим. Как вы можете изменить свой распорядок дня? Есть ли новое занятие, которым вы давно хотели заниматься, или новый навык, который вы хотите изучить? Включите его и изобретите себя заново! Вы можете узнать о себе что-то такое, чего раньше не знали.

Не бойтесь рисковать и делать то, что вас пугает. Если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете, насколько сильным вы можете быть. Я считаю, что мы используем наш врожденный потенциал, когда идем на риск.Делая то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, вы выясняете, из чего вы сделаны.

Каждая возможность, которая была предоставлена ​​мне в жизни, появилась в результате того, что я вышел из зоны комфорта и вступил в свой страх. Что бы вы сделали, если бы не боялись?

5. Примите время наедине с собой

Каково это проводить время наедине с собой? Многие люди съеживаются при мысли об этом. Существует заблуждение, что люди, проводящие время в одиночестве, одиноки.Это далеко не так.

Проведение времени в одиночестве означает, что вам нравится быть наедине с собой. Я считаю, что находить себе время в тишине среди суеты жизни — не роскошь. Скорее, это приоритет. Все, что вам нужно, уже внутри вас. Если вы продолжаете искать других, чтобы заполнить пустоту, вы почувствуете себя потерянным.

Мой утренний ритуал — это мое время пойти внутрь и провести время в одиночестве, занимаясь деятельностью, которая питает мой разум, тело и душу. Это время уединения позволяет мне задуматься, восстановить силы и зарядиться энергией на предстоящий день.

Отношения, которые у вас есть с самим собой, — это одни из самых важных отношений, которые у вас когда-либо будут. По словам Пауло Коэльо, : «Если вы никогда не будете одиноки, вы не сможете познать себя, а если вы не познаете себя, вы начнете бояться пустоты».

6. Ищите страсть

У всех нас бывают моменты в жизни, когда мы плохо себя чувствуем или у нас нет мотивации что-то делать. Если эти чувства длятся достаточно долго, они могут нанести ущерб нашей самооценке.Лучший способ противодействовать этим негативным эмоциям — заниматься любимым делом.

Что заставляет вас оживать внутри? Когда ты чувствуешь себя самым счастливым? Это может быть просто пробежка или чтение книги. Приобщиться к своей страсти — значит войти в контакт со своим подлинным «я». Доктор Фил Макгроу напоминает нам: « Ваше подлинное« я »- это то, кем вы являетесь, когда вы не боитесь осуждения или до того, как мир начнет толкать вас и говорить вам, кем вы должны быть.”

Как только вы начнете заниматься деятельностью, которая зажигает огонь в вашей душе, вы не только почувствуете себя счастливее и увереннее, но также почувствуете, что лучше контролируете свой мир. В этом месте нет места страху.

7. Обратиться за помощью

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, помните, что вы не одиноки. В мире так много людей, которые любят вас и готовы помочь. Не бойтесь обращаться за поддержкой, будь то личный тренер, наставник, друг или консультант.Это даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы двигаться вперед по жизни в позитивном направлении.

Умение найти себя может изменить любую область вашей жизни.

Иногда нам нужно потерять себя, чтобы снова обрести себя. Не обижайтесь на себя, если не знаете, куда идете. У жизни есть интересный способ развиваться, даже когда кажется, что мы идем неправильным путем.

Лучшее, что вы можете сделать, — это течь по жизни, а не против нее.Мы не всегда можем предсказать, что произойдет в нашей жизни, но у нас всегда есть выбор, как мы будем реагировать. Если вы чувствуете себя потерянным; или в следующий раз, когда вы это сделаете; помните, что темные времена недолговечны, но сильные люди живут. Это то, что вы есть.

Никогда не забывай, «Иногда, когда что-то разваливается, они действительно могут встать на свои места».

Надеюсь, мои слова утешили вас, зная, что чувство потерянности — естественная часть этого дикого и прекрасного путешествия, которое мы называем жизнью.И я надеюсь, что я дал вам какое-то направление, как найти себя.

Готовы ли вы узнать, как вы можете управлять своей жизнью? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Online Mastery Accelerator!

Вы хотите изучить 3 ритуала любви к себе, которые вы можете практиковать, чтобы привлечь больше счастья в свою жизнь? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать статью, которую я написал на Medium!

Загрузка …

Как найти себя, когда чувствуешь себя потерянным в жизни

Вы чувствуете, что блуждаете по жизни, не чувствуя направления? Вам интересно, как найти себя?

Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, плохой привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки.Все мы чувствуем себя потерянными в какой-то момент своей жизни.

Тот факт, что вы не все поняли, не означает, что вы неудачник или что вы неспособны найти свое истинное «я» через хорошее и плохое. Это просто означает, что вы проходите через сложный и красивый процесс трансформации.

В феврале 2017 года вся моя жизнь перевернулась. Буквально.

В результате аварии на мотоцикле я получил черепно-мозговую травму. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автокатастрофе.Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) — нарушение нормальной функции мозга, которое может быть вызвано ударами, ударами или толчками по голове или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.

Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить своей жизнью. Думаю, можно сказать, что моя «способность к отскоку» была сильной.

К сожалению, я не проделал глубокой внутренней работы, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный аварией.

Особенность травмы в том, что ей нравится накапливаться в вашем теле. Если вы не справитесь с этим, он вернется, чтобы дать вам пощечину, когда вы испытываете эмоцию или событие, которое вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.

В течение многих лет я изо всех сил старался дистанцироваться от эмоций, мыслей и телесных симптомов, которые я испытал после первого несчастного случая. Я хотел любой ценой избежать своей эмоциональной боли, поэтому я снова погрузился в работу и жизнь.

Я не понимал, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле только усугубляет их.Исследования показывают, что иногда, когда мы переживаем травму, вся наша энергия и умственные ресурсы направляются на то, чтобы запихнуть воспоминания в основу нашего осознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше» по жизни.

Я выжил и думал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось неправильным. В конце концов, я понял, что должен потерять себя, чтобы снова найти себя.

Как я это сделал? Через движение, которое стало моим лекарством и терапией.

Поскольку травма накапливается в теле, ее освобождение должно затрагивать тело.Связавшись со своим телесным интеллектом, я стал более внимательным к тому, что моему разуму, телу и душе нужно ежедневно.

Я научился управлять своими эмоциями (работа над этим все еще продолжается), и, что еще более важно, Я прислушиваюсь к тому, что мне нужно, и защищаю свои границы .

Потеря себя позволила мне восстановить контакт со своим телом и вернуться домой к самому себе. Я верю, что у всех нас есть сила превратить наш беспорядок в наше послание. Это начинается с принятия уязвимости и наличия смелости появиться и быть замеченным, даже если вы не можете повлиять на результат.

Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, и вам время от времени пинают задницу, вы не живете.

По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вы должны не бояться заблудиться. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и найти себя, когда чувствуете себя потерянным в жизни:

1. Отключитесь от сети, чтобы подключиться к себе

В обществе, где мы постоянно используем различные формы технологий, это легко почувствовать. отключен от себя.

Современные технологии позволяют нам подключаться к любому человеку в мире в любое время. Он стал инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечное количество знаний за секунду. К сожалению, это также привело к тому, что мы стали более оторванными от самих себя, друг от друга и от жизни в целом.

Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такая же или очень похожая, но не совсем такая же». Таким образом, технология стала побегом от реалий жизни.

Проходили ли вы когда-нибудь цифровую детоксикацию один день, одну неделю или даже один месяц? Вам тревожно думать об этом?

Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, это о том, чтобы потратить время на свое психическое здоровье и сосредоточиться на том, что важно для ВАС

Я призываю вас сделать ежедневной практикой мысленное и эмоциональное отключение от всех форм технологий, даже если это всего лишь на один час. Уберите все, что отвлекает, и обратите внимание на свое окружение и других людей.

Это поможет вам обрести тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь и питать ваш разум, тело и душу.

2. Рискуйте по-крупному

Будьте честны с собой: вы слишком осторожны сейчас? Каждый раз, когда я слишком долго нахожусь в пределах своей зоны комфорта, мне становится скучно и скучно.

Самая большая причина того, что так много людей недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность риску. Они выбирают безопасный и практичный маршрут, потому что не хотят раскачивать лодку.

Статус-кво — гораздо более безопасный вариант. Фактически, мы ищем это по своей природе. Эта идея подтверждается достижениями в области технологий визуализации мозга, которые теперь подтверждают, что мы настроены избегать риска.

К сожалению, осторожная игра ни к чему не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни, а не способ научиться находить себя.

Если бы жизнь всегда была предсказуемой, вы бы никогда не изменились. Следовательно, вы никогда не станете расти.

Изменения — единственная постоянная в жизни.Если вы не желаете ехать на сменном поезде, вы останетесь позади. Быть неудобным — единственный способ узнать, кто мы есть, а кто нет. Так мы становимся лучшими версиями самих себя.

Взгляните на эти 10 способов выйти из зоны комфорта и преодолеть страх.

3. Откажитесь от шума и сновидений

Всегда найдется кто-то, кто не согласен с вашим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения.Вам решать, подключатся вы к ним или нет.

Люди попадают в беду, когда они начинают позволять другим определять направление своей жизни. Если вы хотите научиться находить себя, не позволяйте никому говорить вам, что ваши желания в жизни слишком экстравагантны или недостижимы. Чтобы оставаться верным себе, нужно оставаться на своем собственном пути и определять свою самооценку.

По словам покойного великого, Стива Джобса:

«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем мы действительно хотим в жизни.

Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который сдерживает вас, — это вы, так что уходите со своего пути.

Даже самые успешные люди в этом мире высмеивались за их высокие цели и мечты.Это их остановило? Нет, и это вас тоже не остановит.

4. Бросьте вызов своему внутреннему нарративу

Если вы хотите изменить свою жизнь и создать здоровые отношения с самим собой, вам нужно начать бросать вызов своему внутреннему повествованию. Если вы постоянно говорите: «Я заблудился» или «Меня нельзя исправить», это именно то, что вы продолжите привлекать в свою жизнь.

Ваш внутренний разговор коррелирует с «сетью режима по умолчанию» (DMN) вашего мозга. DMN — это корень вашей непрекращающейся «истории обо мне».«Это та часть вас, которая всегда беспокоится о том, что может случиться, и о том, что могут подумать другие.

Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, при котором вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не приносят вам удовлетворения. Если вы слишком долго попадаете в ловушку отождествления себя с «заблудшим», вы можете обнаружить, что принимаете эту реальность.

Как звучит ваш внутренний голос? Если это отрицательно, хорошая новость заключается в том, что вы можете перепрограммировать лишающие силы системы убеждений, которые удерживали вас в одном месте, пока вы учитесь найти себя.

Я призываю вас ежедневно повторять аффирмации, чтобы напоминать себе, что ваше положение в жизни непостоянно. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают справиться со склонностью слишком долго задерживаться на негативном опыте.

Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющее повествование о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Попробуйте повторить следующую фразу после того, как проснетесь завтра утром:

«Я не заблудился.Я нахожусь в пути трансформации ».

Если это не находит отклика у вас, придумайте собственное утверждение и повторяйте его в течение дня всякий раз, когда вы чувствуете себя потерянным.

Эта статья вдохновит вас: как навсегда освободиться от негативного мышления

Заключительные мысли

Как бы тяжело ни было в жизни, помните, что потеря себя не должна быть плохим делом. Это означает переоценку того, что для вас важно.

Это возможность начать новую главу в вашей эпической жизни и творить все, что вы хотите.Как сказал Генри Дэвид Торо:

«Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя».

Еще, чтобы помочь вам вернуться на круги своя

Кредит на выбранную фотографию: Иудей Самсон через unsplash.com

Помогите! Я потерял свою личность: 6 способов заново открыть себя и сойти с поезда ностальгии

Спасибо, что написали это, Николь! Это одна из немногих статей, которые действительно посвящены кризису идентичности, который я переживаю.

Я 35-летний человек из Юго-Восточной Азии, выросший в моей родной стране как консервативный евангельский христианин и готовый переехать в Северную Америку, где я надеялся продолжить учебу и, в конечном итоге, сделать карьеру в науке или технике.

Но когда я был подростком, мой отец, ученый, работавший в корпорации, увлекся политикой в ​​офисе. Поэтому он заставил меня спланировать учебу в старшей школе, чтобы я вместо этого готовился к бизнес-школе. Я никогда не был заинтересован в том, чтобы стать корпоративным боссом, но я хотел думать, что независимо от того, какой карьерой я закончу, я хочу контролировать свою финансовую безопасность.

Итак, я подчинился, но в итоге пропустил уроки естествознания, которые мне понадобились бы для продолжения карьеры, которую я действительно хотел.Еще одна вещь заключалась в том, что в то время я получил ускоренное обучение при странных обстоятельствах, в которые я не попадал, в конечном итоге менял школу один раз в год и закончил среднюю школу в 16. Я пошел в две школы: вторая (15-16 лет) была моей. Я мечтал о звездной школе-интернате с программами, которые я хотел, и первая (14-15) была самой дешевой, предлагавшей ускорение, но обслуживала детей пьяных деревенщин и только деморализовала мою учебу.

Мои университетские планы были настолько запутаны желаниями моих родителей, что они взяли на себя руководство и отправили меня учиться бизнесу в неаккредитованном фундаменталистском христианском колледже в библейском поясе США, потому что это было намного дешевле, чем настоящий американский университет.Меня выгнали за два семестра, опять же, при странных обстоятельствах, которых не могло бы случиться в обычном университете, в котором не было бы законничества христианской школы. Мне было всего 17 лет, и после того, как я всю жизнь был хорошим студентом, у которого было светлое будущее, я бросил колледж.

Мои родители затем отправили меня в Европу, потому что там университеты дешевле, чем в Америке, но это был объезд, который я никогда не хотел, за исключением обещания моих родителей выучить новые языки, новые взгляды на разнообразие в глобализованном мире и легкий международный путешествовать.

И затем специальная бизнес-специальность, которую я выбрал в Европе, была отменена вскоре по моему приезду из-за недостаточного количества зачисленных. Я не ладила с моими друзьями и была предметом сплетен в церкви, потому что я была новенькой девушкой, которая обнимала своего парня на холодных автобусных остановках. И этот парень оказался горячим, оскорбительным лжецом, который постоянно смущал меня на публике и угрожал моей безопасности дома.

В этот момент я потерял веру в образование и в своих родителей, но каким-то образом сохранил свою религию.Я нашел убежище в многоуровневой маркетинговой пирамиде, куда меня направил мой двоюродный брат, и моя пожилая пара вышестоящих компаний стала для меня как родители — направляя меня, помогая мне и даже принимая меня в какой-то момент. Но это был хищнический бизнес, который еще больше поставил меня против моего образования и карьерных планов, моих родителей и безнадежного неудачника, которым я якобы стал бы, если бы не взял на себя обязательство добиться успеха в этом «бизнесе».

Я не виделась с родителями 3 года, но когда они, наконец, навещали меня, когда мне исполнился 21 год, я понял, как сильно по ним скучаю.Мой папа сказал мне, что наша страна сейчас находится в лучшем месте, это больше не зона гражданской войны, раздираемая кризисом, которую я знал, как когда я уехал 7 лет назад. Поэтому я решил вернуться домой в том же году и начать все сначала.

Оглядываясь назад, возможно, мне следовало восстановить свою веру в будущее STEM и продолжить с того места, на котором я остановился в 14 лет. Но вместо этого я все еще не верил в систему образования и хотел, как мне казалось, хорошо оплачиваемую карьеру. можно было начать без диплома: радиовещание. В конце концов, я снова поступил в университет в 22 года, изучая коммуникации в действительно дерьмовом колледже, недалеко от того места, где мы с родителями жили.

Хотя я не жалею, что возобновил учебу в 22 года и получил диплом только в 26, я сожалею о том, что получил специальность в области коммуникации и поступил в этот дерьмовый колледж. Вместо того, чтобы пытаться и терпеть неудачу в радиовещании, изучая легкую, но бесполезную специальность, я действительно мог бы просто пойти ва-банк, получив диплом инженера в хорошем и уважаемом исследовательском университете.

Мои мечты о трансляции немного подтолкнули меня, и в итоге я стал журналистом. Мне нравилось работать в журнале, но они платили за пуканье.Я перешел в редакцию новостей на телевидении, но ненавидел ее из-за офисной политики и того, как она убивала мое творчество. Опять же, телевидение тоже платило пердежом, и я злился на неопределенность моего финансового будущего.

Я начал писать о путешествиях фрилансером, когда мне было 27 лет, когда я понял, что это хороший способ применить свои журналистские навыки в опыте, который поможет мне узнать и полюбить родную страну, которую я был воспитан, чтобы презирать. Долгое время это было лучшее карьерное решение, которое я когда-либо принимал. Я бы не назвал себя «успешным», но я заботился о своей работе, контролировал то, что я делаю со своим временем, и зарабатывал больше, чем когда работал в СМИ.

Тем не менее, у меня было тяжелое начало работы с фрилансером, поэтому я охотился за стипендиями для обучения в зарубежных школах в надежде продвинуться вперед. Поэтому я уехал в Австралию, чтобы изучать международное развитие, надеясь, что это поможет мне понять, с какими экономическими и политическими трудностями сталкиваются «туристические направления» моей страны, и понять, как им помочь. Кроме того, международные НПО и организации ООН платят больше, чем журналистика, так что это беспроигрышный вариант.

Однако кое-что я узнал на собственном горьком опыте. Наличие степени магистра не означает, что я действительно осваиваю новую область, это просто обогащает набор навыков, которые я уже приобрел в бакалавриате, новыми перспективами.Итак, вернемся к журналистике. Но после того, как я провел за границей 2–3 года обучения в аспирантуре и увлеченных проектами, было нелегко вернуться домой с того места, где я остановился, со своими профессиональными кругами.

Итак, после аспирантуры у меня была очень смешанная карьера фрилансера, состоящая из помощи в исследованиях, перевода, копирайтинга, создания документальных фильмов, небольших выступлений и внештатной журналистики для международных СМИ. Это шло хорошо в течение двух лет, но у меня было чувство, что все это может пойти к черту, если моя удача закончится.И это произошло, когда случилась пандемия covid-19.

Сегодня я больше не знаю, кто я. STEM Каро закончила, прежде чем начала. Деловой Каро не суждено было сбыться. Трансляция Каро случилась лишь изредка, но так и не стала популярной. В итоге я стал жалкой журналисткой Каро, которая хочет большего, но никогда не получает большего. Активистка Каро не верит в активизм, она заботится только о себе и «помогает» другим словом. Консультант Каро смущена, потому что она любит разнообразие, но не имеет будущего ни в одном из этих сортов.Я думал, что Трэвел Каро — это моя абсолютная личность, но covid-19 забрал это у меня.

Кристиан Каро? Я оставил веру 10 лет назад, когда у моего отца был роман, и церковь больше заботились о свадебных клятвах моих родителей и моем безусловном прощении, чем о том, чтобы привлечь к ответственности моего отца и побудить мою маму принять перемены.

Независимый Каро? Моя работа испарилась, и теперь я живу с родителями, которых я ненавижу неудачниками. Кто-то может сказать, что я просто плохая дочь, которая непочтительна и не вырастет.Но поверьте мне, я рос, как и все, что осталось от моей жизни после того, как мои эгоистичные и неуверенные в себе родители забрали у меня годы моего формирования. Вот почему я плохо с ними отношусь: они не заботились (все еще не заботятся) о моем будущем, так почему я должен заботиться об их чувствах? Мои родители — последние люди во вселенной, на которых я хочу быть похожим, но я застрял с ними и ничего не могу с этим поделать, кроме как злиться на это без всякого возможного решения.

Часто мне очень хочется, чтобы эта жизнь, которую я люблю, была просто одним по-настоящему долгим кошмаром, и что я проснусь утром в своем 12-летнем я в 1997 году и вернусь к тому, чтобы делать правильный выбор в своей жизни. жизнь.Пять лет во втором общеобразовательном пансионе, потеря религии в старшей школе, пять лет в инженерной школе в Канаде, вероятно, вернусь в мою незатронутую страну, потому что я окончил ее во время кризиса 2008 года, продвинулся в своей карьере, потому что У меня есть иностранная квалификация, я возвращаюсь в Канаду для учебы в аспирантуре, основываю стартап, который способствует сотрудничеству моей страны и Канады, и теперь, во время пандемии, я буду работать над чем-то, что решает проблемы, требующие решения для постпандемического мира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *