Содержание

Раздражает муж: что делать — 8 рекомендаций психолога

Вместо любовных чувств муж  вызывает бешенство? Семейная жизнь превратилась в кошмар из фильма ужасов. Былая идиллия исчезла бесследно, ее заменили скандалы и ссоры. Сразу же в голове всплывает вопрос: “Раздражает муж, что делать?”

Сейчас не время хвататься за голову и импульсивно действовать. Ниже вы сможете узнать все нюансы и советы психологов, как действовать в подобной ситуации.  Давайте разберемся вместе, чтобы сохранить семью.

Вы уже находитесь на правильном пути, раз решили осветить волнующий вас вопрос. Пускать дело на самотек – это не решение вопроса. Если накапливаемое раздражение не найдет выхода, то это отразится на вашем здоровье.

Да и сложно представить себе что жена способна долгое время сдерживать раздражение на мужа. Как итог вы получите испорченные отношения и семью на грани разрыва. Как справиться с приступами гнева? Возможно ли это самостоятельно или необходимо обратиться к психологу?

Содержание статьи:

Случай из практики

Татьяна 35 лет (в браке 14 лет)

После 14 лет семейной жизни случилась довольно банальная вещь – муж изменил.

Но я осознала, что на самом деле наш союз давно уже не был крепким.

Не было взаимопонимания, жили по привычке из-за детей, но сами радости от брака не получали. Действовали, как роботы. Появилось ощущение тупика, безысходности. Совершенно не знала, что делать дальше, развестись или простить мужа, попытаться все наладить. Ясно стало одно, что без помощи психолога не обойтись.

Комментарий психолога:

Ощущение тупика в 35 лет – это кризис среднего возраста. Да, он бывает и у женщин. Когда дети уже подросли и практически не нуждаются больше в опеке. Жизнь должна приобрести новый виток, появляется много времени на себя.

Хорошо использовать его, чтобы лучше узнать себя. Если недомолвки с мужем длятся уже не первый год нелегко будет все склеить обратно, да еще и после измены. Но если чувства остались, то, конечно, лучше попытаться.

Ключ к успеху

Первостепенный момент – выяснить причины неприязни.

  1. Гормональные изменения (беременность, предменструальный синдром, менопауза)Если причина в гормонах, решением здесь будет правильное отношение супруга на нервозность жены. Мужчинам всегда бывает сложно понять женщин. Непонятны их эмоциональность, резкие перепады настроения, обидчивость без причины. С мужской стороны такое поведение кажется капризами ребенка.В случае если муж не желает понимать состояния жены, лучший выход – отправить его к психологу.Специалист сможет конкретно разъяснить, что раздражение жены – это не ее капризы, а обусловленный ее природными качествами неизбежный момент, который встречается далеко не в единичных случаях, а довольно частый гость современных семей.И конечно же, необходимо знать, что если женщина например после родов с трудом переносит супруга, не говоря уже о близости, то это не будет длиться вечно. Все вернется, как и было до родов, после того как восстановятся гормональные изменения.
  2. Нехватка или слишком много внимания, недостаточное количество свободы. Оптимальная дистанция в паре – необходимый фактор для гармоничного развития длительных отношений. Ваше общение не должно пересекать доступные границы. Плох как плюс, так и минус.Должна быть золотая середина. Вы 24 часа находитесь в обществе друг друга? Это явно выходит за рамки. Так же, как и совместное нахождение только во время сна.
  3. Слишком много взваленных на женщину обязанностей.
    Типичная картина современной семьи: жена работает наравне с мужем, а после работы только и делает что посвящает себя семейным хлопотам. Забрать детей из детского сада, сделать вместе уроки, приготовить ужин, убраться в квартире, помыть посуду и т.д. и т.п. до бесконечности.Успеть всем обеспечить уют. В то время как муж ничем не помогает и таким образом выполняет роль еще одного ребенка. Эта ситуация в корне не является здоровой. Поэтому  ждать, что женщина будет чувствовать себя в такой семье счастливой неоправданно. Следует как можно скорее поговорить с мужем и распределить обязанности.
  4. Неразрешенные разногласия и обиды.Пожалуй это самая опасная причина из всех описанных. Когда женщина замалчивает свое недовольство или желания, это грозит рано или поздно вылиться в скандал. Причем буквально на пустом месте, причиной может послужить даже не вымытая тарелка или пресловутые разбросанные по дому носки.
  5. Низкая самооценка.Не всегда причина враждебности к мужу находится в нем самом. Бывает такое, что его поведение не при чем. А все кроется в комплексах и заниженной самооценке. Если проработать эти проблемы с психотерапевтом, озлобленность исчезнет без следа.

    Сильно раздражает муж: что делать?

Какие же конкретные действия предпринять, когда вы поняли, что пассия вас нервирует?

  1. Самый важный шаг в лечении недовольства мужем  – это понять его и принять.Разберитесь в своих чувствах и мыслях, чтобы это стало возможным.
    Другими словами необходимо понять повод. В чем именно муж вас не устраивает? Достаточно ли он заботлив и вкладывается ли в отношения на 100%?Либо же проблема может крыться и в вас самой, если вы не хотите замечать достоинств супруга, либо же сами не знаете чего хотите.Попытайтесь понять свою вторую половинку. Стоит учесть важный момент, что вы выросли в разных семьях. И то что, для одного считается нормой, для другого супруга – признак холодности.Возможно, в семье вашего мужа были строгие нравственные взгляды.И он никогда не видел, чтобы отец обнимал или проявлял другие признаки любви на людях. Дети практически полностью копируют поведение своих родителей даже не осознавая этого.
  2. Если вы никогда не говорили любимому, что вас так не устраивает в ваших отношениях, то навряд ли он догадается об этом когда-то сам.И да, скорее всего он даже не подозревает, что делает что-то не так. Хотя нет, по вашему недовольному лицу он понимает, что есть проблема.Но так как она не была освещена, он совершенно не понимает в каком направлении двигаться, чтобы разрешить ее.
    Поэтому решить разногласия возможно только открытым разговором. Отбросьте все ужимки и намеки и настройтесь на прямой диалог.
  3. Беседа должна проходить в спокойном тоне без скандалов и претензий.Не нужно набрасываться с криками: почему ты меня не замечаешь? Или чем-то подобным. Спокойно спросите то, что вас беспокоит и выслушайте внимательно его точку зрения. В 90% случаев оказывается так, что муж не хотел вас обидеть специально, а наоборот хотел сделать как лучше. Объясните, как для вас это важно. И обговорите как вы оба могли бы пойти друг другу на уступки.
  4. Посмотрите на себя со стороны.Постоянно придираетесь ко второй половинке, давите и манипулируете в стремлении получить желаемое? Такими методами не получить любовь и ласку. Ваши слова лишь подчеркивают факт, что муж бесит, но не дают никакой ясности, как это исправить?Тогда очевидно, что сложившаяся ситуация не сдвинется с места еще лет 10, если не принять соответствующие меры. Ваша коронная фраза : “1000 раз тебе говорила”.
    Значит точно ваши слова звучат в пустоту и лишь утолщают стену в отношениях.
  5. Начните вырабатывать привычку к терпимости.Да, у вашего благоверного есть недостатки, но хороших качеств у него, если подумать, намного больше. Стоит только немного поразмышлять на это тему, и вы найдете столько плюсов в своем мужчине, что уже начнете думать, какое он редкостное сокровище.Да, он неаккуратен, и способен за 5 минут навести в доме беспорядок, зато мастер на все руки. И в доме все идеально отремонтировано.Да, он храпит по ночам, но с утра всегда приносит кофе вам в постель.Проведите такой анализ его качеств и вы будете приятно удивлены.
  6. Найдите общее увлечение, проведите интересно время вместе.Например, парные танцы или занятия йогой. Общее хобби как никогда сближает супругов.
  7. Организуйте совместный отдых где-нибудь в красивом спокойном месте.Вы получите позитивные эмоции, отдохнете от домашнего быта и успокоитесь. Вместе с тем и любимого начнете воспринимать более положительно.
  8. Также возможен и прямо противоположный вариант.Отправьтесь на отдых по отдельности. Либо же просто поживите какое-то время у родственников, отдохните друг от друга. Вы и сами не заметите, как скоро начнете скучать по любимому. После двухнедельной разлуки у вас по новой начнется медовый месяц.

Действенное упражнение

Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.

Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.

Случай из практики:

Александра 28 лет (в браке 7 лет)

Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом.

Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.

Комментарий психолога:

Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.

На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.

Что делать крайне нежелательно?

Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.

Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.

Супруг стал раздражать во время беременности

Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.

Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:

  1. Что на самом деле супруг не хочет вам зла.
  2. Наоборот он является тем человеком, который поможет вам во всем и защитит вас и вашего будущего ребенка.

Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.

Советы мужу:

  • Помогайте любимой по дому, особенно на поздних сроках
  •  Делайте приятные сюрпризы, всячески радуйте
  • Проводите с ней больше времени
  • Начните выполнять родительские обязанности уже сейчас, таким образом жена будет уверена в вашей поддержке и начнет отвечать взаимной любовью и благодарностью. А от раздражения не останется и следа.

Раздражают дети мужа

Ситуация, когда мужчина от первого брака самостоятельно воспитывает ребенка не так часто встречается, но все же имеет место быть. И если он решает второй раз жениться, то новой жене и малышу бывает сложно найти общий язык и примириться с ревностью друг к другу.

Каждая женщина хочет быть в семье хозяйкой и единолично обладать своим мужчиной. И как не стыдно в этом признаться, к сыну или дочке мужа очень часто испытывается раздражение. Ведь малыш стоит между ней и любимым мужчиной.

На смену этим чувствам приходит собственная вина и осознание неполноценности, за то что творится на душе. Ведь если бы она была самодостаточным человеком, то легко и с любовью приняла бы новоиспеченного ребенка.

Но самобичеванием вы ничего не добьетесь, просто примите ситуацию. Нет никакого смысла терзать себя. Поймите, в этом нет ничего постыдного. Буквально каждая вторая женщина испытывает такие чувства в подобной ситуации. А вот если поступить мудрее и превзойти ситуацию, тогда все в семье будут счастливы и довольны.

Меняем ситуацию за 3 шага:
  1. Примиритесь
  2. Попробуйте помогать мужу, разделите обязанности, связанные с ребенком. Тогда ваш мужчина непременно это оценит.
  3. Проводите с крохой больше времени вместе, сами не заметите, как ваше отношение поменяется с ненависти на любовь.

Раздражает муж, что делать? – для многих женщин этот вопрос кажется неразрешимым. Но все в ваших руках. Начните действовать, следуя вышеприведенным советам. И с большой вероятностью вам удастся хотя бы отчасти исправить ситуацию.

Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Если же вы не чувствуете уверенности, чтобы справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь на консультацию  психолога. Тысячи людей уже научились решать сложные жизненные ситуации с помощью психотерапевтов. Благодарят судьбу за принятое решение когда-то записаться на консультации, которые изменили их жизнь. Ведь когда делом занимается специалист,  решение приходит гораздо быстрее и проще.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Что делать если муж бесит: дельные советы и рекомендации

Конфетно-букетный период благополучно закончился свадьбой, прошла романтическая влюбленность, и начались будни семейной жизни. Очень немногие пары безболезненно проходят первые месяцы или годы притирки характеров. В основном этот период довольно мучительный, особенно для женщин, поскольку они более чувствительны и требовательны по отношению к другим.

И вот молодая жена ловит себя на мысли, что муж ее раздражает разными мелочами: не так ест, не так спит, не так смеется и так далее. Число причин раздражения может быть бесконечным.

Ребром встает вопрос: что делать, если муж бесит? Важно понять, почему так случилось, и где осталась та грань, за которой муж начал раздражать во всем.

Возможные причины раздражительности

Имеет смысл обдумать поведение мужа и свое собственное. Возможно, факторы раздражительности кроются совсем не в муже.

  1. Иногда бывает, что человек просто психологически не готов проживать с кем-то совместно. Тогда будет раздражать все: не на место поставленная чашка, неровно повешенное полотенце в ванной и многие другие мелочи. Но ведь муж – взрослый человек со своими привычками и бороться с ними надо открытыми разговорами и компромиссами, а не скандалами и истериками. Возможно, у него к жене тоже список претензий.
  2. Может быть, что причиной является глубоко затаенная обида на какой-то поступок или слова мужа. Давняя невысказанная обида способна отравить жизнь не только молодой паре, но и парам с солидным семейным стажем.
  3. Гормональные изменения у женщины или личные неприятности на работе также могут стать причиной излишней раздражительности по отношению к мужу. Но ведь вины мужа в этом нет, просто он оказался объектом, на котором удобно сорвать зло.
  4. Довольно часто причиной постоянной раздражительности бывает постоянное нахождение супругов вместе. Вместе работают, имеют одинаковое хобби, общих друзей.

Отношения с родителями мужа

Бывают ситуации, когда с родителями мужа складываются настолько тяжелые отношения, что приходят мысли о разводе. Женщины жалуются, что свекровь чрезмерно опекает своего сына, вмешивается в его семейные отношения, воспитание детей, финансовые вопросы семьи и прочее. Обычно так проявляется ревность матери к невестке – женщине, укравшей у нее сына.

Бесят родители мужа, что делать? Следует помнить о том, муж был намного дольше сыном, чем мужем и мать имеет право интересоваться семьей сына.

Что бы там ни говорили и делали свекор со свекровью, но именно благодаря им появился на свет мужчина, ставший твоей половинкой.

Начинает бесить муж. Муж меня бесит: что делать

Приветствую вас дорогие женщины на страничках своего блога! Мужчины, вам тоже привет;) С вами Саша Богданова и поговорим мы сегодня с вами вот о чем. ..

Девочки, вот вы когда замуж выходили, неужели вы думали что брак — это исключительно положительные эмоции с нескончаемым потоком бабочек в животе?

Думаю вы знали что трудности несомненно будут, но легче ведь думать «ну это когда-нибудь, да и вообще это у кого-то, а у меня всё по-другому будет!». А вот и нет.

Сейчас вы стали ловить себя на том, что ваш любимый, близкий и такой родной человек, стал бесить вас практически каждым своим действием… и бездействием тоже. Неприятные эмоции, правда?

Ну и что делать если муж бесит и раздражает вас до такой степени, что хоть в форточку лезь от него? А может лучше его в форточку и проблема решена? Шучу…

Кстати, не исключено что и ты раздражаешь мужа, не меньше, чем он тебя! Об этом тоже стоит подумать:/

И так… Что тебя не устраивает в твоем мужчине? «Меня бесит в нем всё! Он весь меня бесит!!»

  • Бесит как он ходит
  • Как ест, жутко чавкая на весь дом
  • Раздражает как он спит
  • Бесит как он думает
  • Не думает
  • Как он смотрит
  • Не смотрит
  • Одевается
  • Улыбается
  • Ржет над тупыми шутками
  • Любуется собой у зеркала
  • Бросает носки под кровать
  • Жует печенье на диване
  • Ничего не делает, ленивый
  • Не помогает
  • Учит жизни
  • и т. д.

Этот список можно продолжать до бесконечности! Но ведь когда-то многого из этого ты просто не замечала, ты видела в нем только лучшее. Тебе нравилось смотреть как он кушает, а от его улыбки сердце билось чаще.

Ты была самой счастливой, гуляя с ним под пролевным дождем, а теперь тебя бесит что он взял только свой зонт.

Ты прислушивалась к его советам и с удовольствием смотрела вместе с ним возможно не самые «умные» фильмы. А теперь муж раздражает по любому поводу и нет этому конца и края.

Почему меня всё бесит в любимом человеке?

Вечер, ты ждешь возвращения любимого домой, готовишь ему ужин и вот он долгожданный звонок в дверь. Открываешь, на пороге он — родной и самый любимый и вдруг… тебя начинает всё раздражать.

У двери гора песка от его ботинок, все вещи раскиданы в разные углы по пути на кухню. Накрываешь на стол и начинается получасовое чавканье, хлюпанье и стряхивание крошек на пол.

«Блииин, как же он меня бесит!» — кричишь про себя и в лучшем случае молча выходишь прочь из кухни. Позже находишь скомканное мокрое полотенце на только что поглаженной стопке белья.

А потом остаток вечера наблюдаешь картину ковыряющегося в телефоне (или что хуже — в носу) безразличного к тебе мужа и продолжающего чем-то чавкать. «Сколько черт возьми можно жрать?!».

Ваше терпение на грани того, чтобы прибить его ближайшим тяжелым предметом?

Почему так? Скорей всего всё от того, что выходя замуж, ты не была готова к подобному. Думала что всё будет как в сказке — он всегда внимательный, нежный… что не встреча, то цветы…

А тут вдруг на тебе — он превратился в ленивого тюленя, который всё делает не так. Так может он и был таким? Или может это ты считаешь что он тюлень, просто потому, что он тебя в целом бесит?

Иногда, причиной такого непонятного раздражения, может стать элементарная неготовность жить с кем-то совместно. Человек привыкает что в доме всё как он хочет.

Но нужно понимать, что муж — это человек со своими бытовыми привычками и с ними нужно, либо мириться, либо искать компромиссы разговорами, но никак не скандалами.

Да и он скорее всего тоже в чем-то подстраивается под тебя и не факт что ему это нравится! Возможно ты просто не замечаешь этого?

Другие причины:

  • Может это просто не «твой» мужчина?
  • А может ты и вовсе его не любишь?
  • Или он тебя?
  • Или тебе мало его внимания?
  • Может ты таишь на него какую-то обиду?

Всё это и многое другое может стать причиной такой негативной реакции даже на такие мелочи, как смех мужа над глупостями. Скорее всего причина где-то глубже, попробуй понять себя.

Что делать?

Ответь на несколько вопросов:

  1. Думаешь он нарочно тебя бесит, чтобы как-то обидеть или показать своё наплевательское отношение?
  2. Подобные действия тебя всегда раздражают или только когда это делает твой муж?
  3. А ты говорила ему о том, что тебе не приятно то или это?
  4. Может он просто не знает что раздражает тебя?
  5. Как часто он тебя бесит? Если только иногда, то не страшно, а вот если постоянно. ..

К счастью, бывают такие мужчины, которых достаточно один раз попросить «так не делать» и он не будет больше так делать. Попробуй поговорить с ним, мягко и спокойно объяснить почему твое настроение так сильно портится, когда он делает «это».

Может твои нервные клетки были зря убиты и проблему можно было решить одним разговором?

Говорила, но он продолжает это делать? Хуже, когда наши любимые нас не слышат, когда им всё-равно что нам что-то не нравится и дико бесит когда они не видят в этом проблему и продолжают быть раздражителями!

Если муж отказывается тебя слышать, ни за что не хочет идти на уступки, а все твои просьбы списывает на твой вредный характер, то может стоит сменить мужа? Подумай об этом.

Ведь жить с мужчиной на которого постоянно злишься — это как минимум не нормально!

И пусть он жалуется друзьям, как его и достала своими претензиями, тебя это уже не будет касаться.

Ну а если ты уверенна что любишь его и хочешь провести свою жизнь именно с ним, то решай проблему, иначе жизнь с любимым превратится в кошмар!

Многие дают такой совет «Вспомни как тебе было хорошо с ним когда-то и всё снова станет хорошо». .. Бред, не меньше. Разбавить отношения новыми ощущениями — это да, возможно и сблизит, но просто подумать и надеяться на чудо… (?)

А можно еще попробовать вести себя как он. Вряд-ли ему понравится, если ты накрошишь печенье на его любимое кресло (не факт, кстати, что он это заметит) или уляжешься на диван, оставив его без ужина (это он точно заметит).

Объяснив ему почему ты так поступила, возможно он сделает выводы и поймет как тебе было не приятно то или иное его действие (бездействие).

Давайте подведём итог

  1. Разберитесь в себе, почему все его действия вас бесят
  2. Не надо молча терпеть, убивая свою нервную систему
  3. Попробуйте поговорить, может он всё поймет и перестанет вас раздражать
  4. Если не понял и наплевал — есть смысл подыскать ему замену

Вообще, я думаю что почти любую неприятную ситуацию в семье можно решить разговором. И надо решать разговором. Ну а если уж это не помогло, то… как писала выше — ищите, милые женщины, замену.

Терпеть любимого и быть счастливой с любимым — это совершенно разные вещи! Но если говорить про любовь…

Ты пойми, как бы сильно не любил тебя твой муж, он всё-равно, хоть иногда, но будет делать то, что ему хочется и нравится! Он ведь вроде как тоже живой человек, не робот…

На этом дорогие мои я на сегодня поставлю точку (·) Давайте продолжим тему в комментариях, очень интересно ваше мнение обо всём этом и конечно же ваш опыт, наверняка я что-то упустила в своих размышлениях 🙂

И, кстати, не забудьте «подсадить» на интересные статьи своих друзей, от меня вам за это огромное спасибо!!)

пс/ загадок никто не отменял!

Вот такой простенький ребус для вас сегодня 🙂

Всегда с вами, Саша Богданова

Как меня выводит то, как он говорит, ест, шутит. Мне уже сложно себя сдерживать, мое раздражение все чаще прорывается наружу. Но я еще его люблю и хочу быть с ним.

Почему муж начал раздражать: психологические причины

Описана выше семейная ситуация похожа на типичные зависимые отношения. В таких семьях существует некая волнообразная привязанность с резкими сменами настроения.

Жена, которая испытывает психологическую зависимость от мужа, имеет двойственные чувства. С одной стороны она привязана к нему, с другой испытывает раздражение, доходящее до отвержения. Грубость и ласка переходят друг в друга, что мешает правильно толковать поведение и человек начинает страдать.

Безусловно, в таких парах сложно ужиться компромиссу, для них события делятся на черное и белое, полутона практически отсутствуют.

Такая модель поведения формируется в детстве, когда родители применяли несколько стратегий в воспитании, то осыпали лаской, то отталкивали, применяли насилие, ребенку трудно понять, почему к нему так относятся, его задачей становится научиться приспосабливаться к поведению родителей.

Поскольку в раннем детстве родители не смогли обеспечить ребенку защищенность и безопасность, то у него практически отсутствует опыт построения доверительных отношений. У него есть только опыт близости переходящей в ненужность. Далее у ребенка закрепляется определенный механизм, который запускает постоянную смену чувств.

В запросе раздражает муж, что делать, есть интересный момент. Эмоция как раздражение является поверхностной. За раздражением прячется нечто большее и глубокое: боль, обида, страх.

Когда такая женщина влюбляется, то начинает срабатывать отлаженный в детстве механизм: любовь не будет долгой, на смену удовольствия придет разочарование. И в игру вступает раздражение, которое должно защитить женщину от мнимого страдания.

Муж начал раздражать… Раздражение – черта, которую вы боитесь переступить. Она открывает другую сторону личностью, в психологии ее называют «тень».

Раздражение на мужа – предохранитель, который оберегает вас от проникновения в глубинные процессы бессознательного. Раздражение дает время бессознательным импульсам успокоиться и не выйти наружу.

Как избавиться от раздражения на мужа?

Поскольку за раздражением на мужа скрывается какой-то негатив, то перестать раздражаться трудно.

Но если вы осмелитесь признаться в истинных чувствах, то вам, откроется то, чем вы прикрываете свое недовольство. Именно они не дают возможности любить кого-то по-настоящему, иметь личное пространство, любить кого-то постоянно. Создается иллюзия, которая мешает чувствовать глубину любви.

Чтобы справиться с раздражением на мужа, придется пережить то, что за ним скрывается.

Быть может раздражение на мужа – это защитная реакция на нарушенные границы. Отдавая всю себя чувству любви, женщина теряет свою личность. Ради семьи она оставляет на потом свои мечты и планы. Ей кажется, что муж виновник того, что не смогла себя реализовать. Из-за этого она испытывает как бы необъяснимое раздражение на мужа. Объяснение есть, раздражение – это реакция на маленькое личное пространство, которое она себе выделила в семье.

Что делать с таким раздражением на мужа? Важно найти компромисс между жизнью с партнером и без него. Семья требует от многого отказаться, но в крайности впадать не нужно. Сохраняйте ритм жизни, который комфортен вам, не отказывайтесь от того, что значимо.

Жизнь с мужчиной – как покупка новой мебели, нужно что-то вынести, передвинуть, чтобы она поместилась.

В семейной жизни нужно пересматривать взгляды на привычки, расставлять приоритеты. Будучи с мужчиной продолжайте чувствовать свои желания, но при этом учитывайте и его желания.

Если вы будете реагировать на свои потребности, и будете слушать себя, то раздражительность перестанет копиться. Ваш мужчина не должен быть причиной внутреннего напряжения.

Недовольство порою сигнализирует о том, что у вас не получается понять себя. Может, по каким-то причинам, вы не можете сделать то, чего хотите, может сложно отказать или вы боитесь огорчить другого. Всеми этими действиями вы лишаете себя ощущения жизни.

Несбыточные планы трансформируются в недовольство собой и находят выход в раздражении. Будьте правдивы и трепетно относитесь к тому, что происходит в душе.

Недовольство партнером может возникать из-за его, как нам кажется, инфантильности. Здесь женщина выступает в роли мамы мужа, которая требует выполнения каких-то условий. Каждый раз она испытывает раздражение, когда он не выполняет требования.

Если это про вас, то начните учитывать, что каждый человек имеет свой темп жизни, темперамент, кому-то для принятия решения достаточно минуты, а кому-то нужна неделя. Конечно, личностные несовпадения будут вызывать раздражение. Но все же уважайте особенности партера, даже если они не совпадают с вашими. То, что в человеке заложено природой, перевоспитать невозможно.

Быт и семейные обязанности накладывают свои правила игры, но пара должна научиться принимать друг друга, что поможет находить компромиссы.

За раздражением на мужа может прятаться какая-то неудовлетворенная потребность. И если вы хотите гармоничных отношений, то ее нужно распознать и решить. Учитесь себя чувствовать и понимать, кроме вас это сделать никто не сможет.

Закончить хотелось бы тем, что раздражительность – это вполне естественное чувство, случается у всех. Оно выступает индикатором, который указывает, что пора обратить внимание на себя и свой внутренний мир.

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

  • Давние обиды.
  • Отсутствие внимания со стороны мужа.
  • Сексуальная неудовлетворенность.
  • Неуверенность в себе.
  • Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
  • Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую — ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок — одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения — мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход — разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша — далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу?

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться?

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Я устала от того, что мужа я раздражаю. Ласкового слова от него не услышать и комплимента не дождешься. Но другим он и на комплименты горазд, и разговаривает мило. Недавно узнала, что год назад он встречался с бывшей и все эти годы любил ее. Он все подтвердил. Хотя когда она в первый раз влезла в нашу семью, то он ее отшил и сказал мне, что к ней ничего не чувствует. Она его бросила за год до нашего знакомства. Сейчас у нас дочь и от предыдущего брака сын (мой). Он почему-то не уходит от нас, говорит, что если бы не любил, то давно бы ушел. Но и отношение его меня ранит. Он все время играет в комп. С детьми не занимается. Мне очень не хватает внимания. Прошу его вместе время провести, но увы… Грубо со мной разговаривает, и любви в его поступках не видно. Может, я в чем не права. Очень хочу что-то в себе поменять, чтобы он и люди ко мне стали относиться дружелюбно. Но так получается, что про наши ссоры многие узнают (все друг друга знают, город маленький). У всех мнение, что он такой благородный, из-за ребенка терпит такую долбанутую жену. Я человек эмоциональный в меру. Вернее, это в ревности проявляются эмоции, так как доверия к мужу нет, да и внимания с его стороны нет.

Алена , Радужный, 28 лет / 08. 08.12

Мнения наших экспертов
  • Алена

    Алена, у меня есть подозрение, что ты рассказала только половину истории. Ту ее часть, где нет ничего, что могло бы внести ясность в главное: почему ты раздражаешь мужа, почему он не говорит тебе ни единого доброго слова, почему все вокруг считают тебя «долбанутой» и почему весь город постоянно в курсе ваших конфликтов. Знаешь, если все вокруг считают, что с тобой что-то не в порядке, возможно, стоит перестать обижаться и попытаться проанализировать, что именно в тебе вызывает у людей такое впечатление. Каким бы ни был город или деревня, но чтобы все окружающие знали о том, что происходит внутри семьи, между мужем и женой, — это нужно постараться. Даже живя в одном подъезде, на одной лестничной площадке, можно не знать, что происходит у соседей и как они живут, если они при этом не бьют посуду, не устраивают мордобой с последующим вызовом наряда полиции. Если же о ваших ссорах «узнают многие», да еще и убеждены, что ты неадекватная жена, то, прости, возникает резонный вопрос: как же вы ссоритесь? И неужели нельзя вести себя так, чтобы не выносить сор из избы? Подозреваю, что проблема ваших отношений с мужем как раз в том, как ты сама себя ведешь. Ведь были другие времена? Когда вы встречались, когда он сделал тебе предложение — ты его не раздражала? У него находились слова любви для тебя, комплименты? Или вы уже тогда ссорились так, что все об этом знали? Не поверю. В твоем письме столько недомолвок, что трудно что-то советовать, кроме одного: разобраться в себе и навести порядок в собственном отношении и к окружающим, и к мужу. Это не правильно, когда размолвки с мужем оказываются известны всем вокруг. И то, что люди не относятся к тебе дружелюбно, тоже характеризует тебя не с лучшей стороны. Окружающие, как правило, относятся к нам так, как мы относимся к ним. Исключения бывают, конечно, но редко (Гадкий утенок, например). В твоем случае, как я понимаю, самой тебе на окружающих чихать настолько, что ты делаешь их сливной ямой для своих негативных эмоций. Ну, и получаешь теми же помоями в лицо в ответ. Я не верю, что твой муж специально мил и дружелюбен с другими и не находит ласкового слова тебе. Если бы он был таким, как ты его описала, занятым только собой (и компьютером), то ему бы и до других не было дела. Но ведь он, как ты пишешь, находит время на то, чтобы говорить людям комплименты, а это не просто какие-то добрые слова, потому что чтобы сделать комплимент, нужно знать, что именно сказать человеку, то есть уделить его личности немного внимания. Так кто же из вас зацикленный на себе эгоист? И кто кого раздражает? Ты сама много ласковых слов в адрес мужа говорила в последние несколько лет? Бывают семьи, где жена пытается сделать все, чтобы муж был доволен, а он ведет себя как неблагодарная свинья. Но, судя по письму, в вашей семье нежелание быть ласковым и внимательным друг к другу взаимно. Каковы шансы такой семьи на выживание? Пока одному из вас не надоест. Вы оба раздражаете друг друга. И у вашего раздражения полно свидетелей. Будет крайне трудно что-то изменить. Но хотя бы себя попробуй. Я так понимаю, что первый брак твой развалился тоже благодаря твоему «ангельскому» характеру? Пора делать выводы… И работать над собой и своими эмоциями.

  • Сергей

    Алена, честно говоря, я не верю, что твой муж любит какую-то другую женщину. Если он в основном проводит время за игрой, то, скорее всего, тут можно говорить о любви к себе любимому и нежеланию ответственно относиться к жизни. Увы, в последнее время таких людей становится все больше. Это такой вариант довольно зрелого инфантилизма и лени. Поэтому и не уходит, и не участвует в жизни. Едет по накатанной дороге и ничего менять не хочет. Да, любви к тебе он не испытывает. Но и к остальным тоже. Поэтому уходить из семьи, пока не вынудят и не выгонят, сам не соберется никогда. Если только кто-нибудь не придет и за руку не уведет. Но таких, как я понимаю, на горизонте пока нет. Даже его бывшая, судя по всему, сунулась, поняла, с чем имеет дело, и оставила дальнейшие попытки, понимая, какие хлопоты может обрести. Что же касается уважения, то есть одно правило, которое работает везде и всегда. Уважают и любят только того, кто уважает и любит себя. Вот твой муж, например, ведет себя черт знает как, плевал на все с высокой колокольни, тебя и окружающих особо не ценит, а ты и остальные вокруг него прыгаете, пытаясь угодить. Потому, что любит себя человек. Советую взять на вооружение. Попробуй перестать относиться к мужу как к чему-то особо ценному. Ведь все равно нормальных отношений нет, и дело медленно, но верно идет к разводу. Так зачем пытаться что-то изображать, чего нет и никогда не было? Займись по возможности собой и своими проблемами. Уделяй больше времени себе любимой. Полюби сама себя. И, я уверен, ситуация начнет меняться.

В каждой семье может настать такой момент, когда муж начинает по любому поводу раздражать жену. Прежние привычки супруга могут бесить, желание общаться с ним пропадает, а сексуальное влечение исчезло полностью. В такие моменты женщина переживает о сохранности брака и сомневается в любви к собственному мужу.

На самом деле, если муж раздражает и бесит, это не значит, что любовь прошла. Чаще всего причиной такому состоянию служит общая эмоциональная истощенность, усталость как моральная, так и физическая, и проблемы, связанные с гормональным фоном женщины.

Почему муж стал раздражать: анализ ситуации

Прежде чем искать причины, вызывающие отторжение и неприятие, в своем супруге, постарайтесь проанализировать собственное состояние. Раздражительность имеет свойство накапливаться и может вылиться в крупный скандал, способный разрушить семью. Поэтому, специалисты рекомендуют не винить супруга в сложившейся ситуации, а для начала исключить такие факторы, как:

  • Конфликт с родственниками.
  • Неприятности в рабочем коллективе.
  • Проблемы со здоровьем.
  • Неудовлетворенность собственной жизнью.

Не вините своего мужа, если причина вашей раздражительности кроется именно в вас. Постарайтесь сначала решить собственные проблемы, а потом уже переосмыслить свое отношение к любимому человеку.

Если каждое действие или слово вызывает в вас злость и отторжение, то вполне возможно, что причина кроется именно в нем. В такой момент наилучшим решением будет поездка к родителям. Пусть муж останется дома, а вы будете иметь возможность сменить обстановку на пару-тройку дней и как следует подумать о будущем вашей семьи.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Получив небольшую передышку и обдумав сложившуюся ситуацию, вы можете либо прекратить эти отношения и разрушить семью, либо приложить усилия и устранить причину собственной раздражительности.

Семейные психологи предложили рассмотреть следующую методику, позволяющую женщине вернуть душевный покой:

При желании можно расширить перечень причин, которые повышают раздражительность женщины, но тогда необходимо изучать отношения в конкретной паре отдельно и с помощью психологов. Но для начала, вы можете выписать на лист бумаги все факторы, которые вызывают ваше недовольство и постараться найти способы их устранения самостоятельно.

Наихудшей ситуацией будет отсутствие любви со стороны женщины. Не только мужчина может со временем разлюбить свою избранницу, женские чувства также могут остыть.

Если вы поняли, что любовь к мужу прошла, то крепко задумайтесь о том, какой вы видите свою дальнейшую жизнь. Вы можете развестись и начать все заново. Правда зачастую женщины стараются не рушить свой брак, справедливо опасаясь, что при наличии детей им будет достаточно сложно создать семью с другим мужчиной. Как бы там ни было, но редко какой мужчина готов взять на себя ответственность за чужих детей.

Также вы можете решить оставить все как есть и попробовать наладить отношения с мужем, в надежде, что былые чувства вернутся. В таких ситуациях психологи рекомендуют следующее:

  • Признайте наличие проблемы . Найдите спокойное и тихое место, в котором вы сможете в покое подумать о своей реакции на мужа. Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Вспомните о том, с чего все началось и почему вы полюбили своего мужа. Не стремитесь цепляться к мелочам, лучше акцентируйте собственное внимание на позитивных моментах.
  • Общайтесь друг с другом . Очень часто все проблемы начинаются из-за недомолвок и утаивания обид. Вас что-то не устраивает в поведении мужа? Скажите ему об этом, не кричите и не размахивайте руками, а просто спокойно поговорите. Ваш муж – самый близкий человек, расскажите ему о ваших печалях и попросите помощи в решении проблем. Он будет рад позаботиться о вас.
  • Чаще прикасайтесь друг к другу . Психологи утверждают, что частые тактильные контакты способны помочь наладить даже самые нестабильные отношения. Каждый из пары должен чувствовать себя любимым и желанным, тогда и недовольство супругом не будет вам грозить, ведь если вас любят, то как это может раздражать?
  • Хвалите мужа . Если ваш муж стал отличаться инфантильностью в решении домашних забот, то старайтесь почаще вовлекать его в бытовые дела. Не забывайте хвалить и говорить комплименты. Мужчины падки на лесть и явное признание его помощи будет отлично стимулировать его на активную помощь. А хозяйственный мужчина никогда не вызовет в своей женщине раздражительности.

«Он хочет, а я терплю». Что делать, если муж бесит и секс с ним противен

Сексолог и психолог объясняют, почему женщина может терпеть близость с мужем, какие причины заставляют ее чувствовать раздражение, а также почему подобную проблему лучше не решать самостоятельно.

– Меня иногда раздражает собственный муж. До такой степени, что аж от одной мысли о близости с ним тошнит. При этом в сексе никогда не отказываю, но занимаюсь им иногда с отвращением. Через несколько дней все проходит, и я заново люблю мужа. Что это такое?

Александра Мельник, сексолог

– На самом деле, большая часть супружеских дисгамий, которые встречаются в сексологической практике, выглядит подобным образом, когда один из партнеров действительно терпит и занимается сексом не через «хочу», а через «надо». Как правило, это женщины.

Обычно все начинается с того, что женщина боится обидеть мужчину, сказав ему, что ее что-то не устраивает в сексе и что она не получает удовольствия. Либо женщина сама по себе не знает себя и свое тело и не понимает, что она вообще может получать от сексуальных отношений.

Ситуация, когда женщина терпит интим и не может отказать мужчине в близости — это прямое показание обращаться к сексологу. Как правило, подобный «сценарий» в любой супружеской паре ведет к определенным негативным последствиям, а самостоятельной работы в таком сложном случае обычно недостаточно.

Что же происходит, когда муж хочет, а жена терпит. По идее, от секса мы должны получать удовольствие. А если его мы не получаем, то мы разочаровываемся в процессе. За счет того, что мы не получаем от интима положительного эмоционального подкрепления, для нас этот процесс становится бессмысленным. А раз так, то наш организм начинает как бы защищать нас от процесса, забирающего энергию и не приносящего удовольствие. И чем чаще мы будем пытаться заниматься неприятным процессом, тем хуже будут у организма ответные реакции. Если человек, к примеру, не любит молочную кашу, но ест ее на завтрак, обед и ужин, в итоге легкая неприязнь перейдет в отвращение с рвотным рефлексом при виде этой самой каши. Точно так же и с сексом.

Описанную ситуацию можно назвать классической. Сценарии ее «лечения» обычны, часто используются в практике и являются достаточно эффективными. Но при правильной последовательности и при соблюдении всего того, что посоветует сексолог. Работать со специалистом в данном случае важно, чтобы не совершить еще больше ошибок, которые приведут к еще большему негативу.

Элла Зубова, психолог

– Такую ситуацию точно не стоит пускать на самотек. Как правило, когда замалчиваешь свое раздражение и терпишь долгое время, эта эмоция так или иначе находит выход. Но он может оказаться разрушительным и привести к расставанию.

Для начала женщине стоит выяснить причину своего раздражения, а их может оказаться немало. Женщины склонны раздражаться из-за нехватки внимания со стороны мужа или же, наоборот, из-за его избытка. Привести к таким приступам негативных эмоций может недостаточное количество личной свободы в отношениях и невыстроенные личные границы женщины.

Кроме того, у супруги элементарно могут происходить гормональные изменения — беременность, ПМС, менопауза, которые характеризуются, в том числе, перепадами настроения, повышенной обидчивостью и излишней эмоциональностью. Об этом важно не молчать, а напрямую говорить мужчине о своем состоянии и самочувствии. Часто женщины почему-то уверены, что муж сам должен догадаться, но ему на самом деле бывает сложно понять супругу. А если она еще и молчит, то шансы становятся все меньше.

Также раздражение в адрес мужа может появиться на фоне слишком большого количества обязанностей, которые выполняет, а иногда и взваливает на себя женщина. И такая картина семьи в настоящее время достаточно часто распространена. В семье, как правило, работают оба: и муж, и жена. При этом женщина после работы полностью посвящает себя семейным заботам и делам: забирает детей из детского сада, делает уроки со школьниками, стирает, убирает, готовит и так далее. Часто бывает, что мужчина как бы самоустраняется и переходит в роль еще одного ребенка. В такой ситуации абсурдно ожидать, что женщина будет чувствовать себя легко, счастливо и радостно. Но и здесь есть одно «но»: если все это женщине в тягость, ей важно говорить со своим мужем, распределять обязанности, договариваться и приходить к компромиссу. Ведь ситуации, когда один везет, а второй едет — это не дело.

Одной из причин раздражения могут являться непроговоренные обиды и/или неразрешенные конфликты, потому что, когда женщина замалчивает свое недовольство и не говорит о том, чего хочет, то рано или поздно это обычно выливается в скандал. А он, к слову, может случиться на пустом месте. Например, из-за оставленной на столе чашки или разбросанных по дому носков.

Бывают ситуации, когда женщина не замечает достоинств супруга. Обычно так происходит в семьях, где муж и жена давно живут вместе. Здесь важно сменить фокус с недостатков на хорошие качества партнера.

Если же брак недолгий, раздражение может быть следствием разницы в воспитании и в правилах родительских семей каждого из супругов. В таком случае в новой семье стоит договариваться о новых правилах и вырабатывать новые нормы.

Однако не только муж и его поведение могут выступать причиной женского раздражения. Здесь порой сказывается и низкая самооценка женщины. В таком случае ей стоит не затягивая обращаться к психологу и работать с этим вопросом, так как поднять самооценку в одиночку, без квалифицированной помощи достаточно проблематично.

Для решения вопроса раздражения и отсутствия периодической неудовлетворенности интимной жизнью женщине, прежде всего, важно разобраться в своих чувствах и ожиданиях от партнера: чего она хочет, в чем именно муж ее не устраивает, достаточный ли вклад в отношения, по ее мнению, он вносит, что делает не так или же проблема в самой женщине.

Также в случае, когда жена не отказывает мужу в сексе, а терпит его буквально до тошноты, важно понять, зачем она это делает и что ею движет. Легче, быстрее и эффективнее это сделать со специалистом.

Любой вопрос в паре можно решить, если искренне и открыто поговорить. Без намеков, без хождения вокруг да около, а напрямую, конкретно и про себя. Желательно, чтобы это была спокойная беседа, без скандалов, претензий, обвинений и упреков. Важно не переваливать всю вину на супруга, а спокойно сказать, что в нем и/или его поведении не нравится и что злит, обозначая свои чувства.

В большинстве случаев, как правило, когда такие разговоры происходят, оказывается, что мужчина даже не подозревал о том, о чем женщина ему говорит. И бывает так, что ему несложно сделать то, о чем она просит, что он только рад и счастлив узнать, в чем причина ее плохого настроения и раздражения, и устранить ее.

Если женщина сама не может обнаружить, что именно ее раздражает и злит, почему она терпит нежеланный секс и что останавливает сказать «нет», то тут необходимо обращаться за помощью к психологу и разбираться в причинно-следственных связях.

А вот чего желательно не делать, так это, во-первых, думать, что все само собой разрешится, и, во-вторых, пытаться переделать своего мужчину.

Гармоничные отношения строятся на взаимном уважении, открытости и искренности. Если женщину мучает какой-то вопрос, ей стоит сделать первый шаг и поговорить с мужем. Скорее всего, он это оценит и будет благодарен за разговор, потому что напряжение и раздражение невозможно скрыть из эмоционального поля семьи.

Что делать, если раздражает муж

Что делать, если раздражает муж? Молодые семьи подстерегает интересный сюрприз буквально в течение полугода-года после заключения брака. Мишура и романтическая восторженность спадает, приходит быт и ежедневное видение человека, начинаются, совершенно отличные от периода ухаживания проблемы. И именно тогда начинает муж раздражать по любому поводу, что делать с этим непонятно и многие предпочитают молчать, что не удается длительное время и накопленная раздражительность выливается в скандалы.

Следует взглянуть на ситуацию с холодным рассудком, когда мужа нет рядом, чтобы не поддаваться влиянию раздражительности. Потребуется, как следует перетряхнуть свою память, чтобы понять был ли он таким еще до свадьбы или его поведение изменилось при совместной жизни. Ведь если вы видели все те же самые действия и надеялись, что штамп в паспорте чудесным образом преобразит его поведение – винить тут можно только саму себя. Собери своеобразный список тех качеств, которые раздражают в муже и определись насколько тебе важно и принципиально, чтобы они изменились. Вполне может оказаться, что половина вещей, вызывающих острую реакцию, не являются чем-то серьезным и влияющим на ваши отношения. Обрати внимание, не связано ли это с гормональными изменениями, твоими собственными трудностями на работе или еще чем-то, на что супруг непосредственно не влияет, а является лишь безопасным местом сброса нервного напряжения. Тогда следует подумать, что делать, если муж стал раздражать именно в такие периоды, а не обвинять его в том, что солнце криво висит за окном.

Что делать, если раздражает муж – советы психолога

Итак, что делать, если муж стал раздражать? Чтобы не являлось причиной раздражения выход лежит через открытый честный разговор, с прояснением твоей и его позиции, просьбе быть внимательнее, способности услышать и понять другого.

Что делать, если муж бесит и раздражает? Когда муж раздражает по любому поводу, что делать в данном случае каждая фемин решает для себя сама. Самые радикальные подают на развод, но потом сталкиваются с такими же проблемами в следующих отношениях, потому что большая часть раздражения находится внутри нас самих, а окружающие лишь в малой степени способствуют вызыванию этого вулкана чувств.

Поэтому прежде чем пускаться в отчаянный поиск, что делать, если муж бесит и раздражает, стоит обратить внимание на собственное состояние и ваше участие в увеличении раздражительности. Начните с ревизии раздражающих моментов – обязательно включайте сюда серьезные вещи, типа, не выполненного обещания забрать вас в три часа ночи с вокзала, а также мелкие вездесущие триггеры, типа шарканья тапочками, комментирования фильма или развешивания шнурков в ванной. Внимательно оцените список в попытке увидеть реальную картину – раздражают вас такие поступки, только когда так делает ваш или когда так делает любой человек. Это поможет отделить истинную причину, потому как если у вас вызывает раздражительность открытая форточка, то про это можно договориться, а если вас раздражает муж и форточка только повод, то разговаривать бесполезно, ведь убрав один повод, вы быстро найдете другой. Чем более мелкие и вездесущие вещи раздражают, тем большая вероятность того, что раздражает именно человек.

Возможно, ваши отношения дали трещину или вы недовольны каким-то одним глобальным моментом в вашем мужчине, о котором боитесь сказать (мало зарабатывает, не удовлетворяет в постели) – замалчивание этих процессов приводит к нарастающей раздражительности, когда бесит даже, как он дышит и сидит. Это легко проследить на тех парах, где ситуация менялась (например, мужа повышали) и раздражительность проходила. Поэтому что делать, если раздражает собственный муж в мелочах и постоянно, так это искать истинную причину ухудшения отношений, а если она вам известна, то необходимо начинать прояснять этот вопрос вместе, пока раздражительность не превратилась в ненависть.

Зная, чем тебя бесит близкий человек, ты можешь проанализировать, насколько ты приложила к этому руку – вспомни, говорила ли, что тебе невыносимо слушать целыми днями его музыку или просыпаться на рассвете. Если для него это нормально, а ты молчишь и терпишь, то вывод напрашивается только один – что для тебя это тоже нормально. Сообщив о своем отношении, (мягко, не нужно втаптывать ногами в грязь его увлечения), ты можешь получить удивительную по своей скорости реакцию: музыка будет слушаться в наушниках, тапочки заменятся на бесшумные, а утренняя активность супруга переместится из квартиры во двор.

Вопрос что делать, если раздражает собственный муж, чаще всего задают именно молодые жены, чьи отношения проживают кризис первого года совместного проживания. Тут все органично и логически обусловлено – вы жили по-разному и сейчас идет совместная притирка, более того, если до этого женщина жила одна, то она может находиться в легком шоке даже от того, что чашка может переместиться без ее вмешательства. Это сложный период адаптации, пройдя который вы получаете возможность встретиться с реальным человеком, а не с тем образом, который мы все из себя выстраиваем в период ухаживаний.

Отдельным моментом может быть причина, когда вы часто вместе, работая в одном отделе, имея общих друзей и одинаковые увлечения. Одним парам это приносит чувство единства и родства, другим становится скучно, ведь все, что происходит с вами в течении дня он и так знает, сферы работы, отдыха и интимного общения смешиваются, и вот вы на романтическом свидании обсуждаете, как нужно было предоставить шефу отчет. Старайтесь разграничивать различные стороны своей жизни, добавьте те занятия, где у вас есть отличия – пусть он едет на охоту, а вы пока посетите студию восточного танца. Встретившись, вы соскучитесь, и отдохнувшие друг от друга поделитесь новыми впечатлениями.

Семья – это то место, где все держится на постоянном компромиссе, так что мысли о том будто только он вас бесит, а вы ангел, далеки от реальной картины происходящего. Минусы есть, но есть то, что заставило вас выбрать его и быть вместе достаточный период времени. Так что при следующем приступе раздражительности можно напомнить себе, что он не только жутко храпит и не моет чашку, но и защищает вас от противной тетушки и помогает дописывать ночью доклад. Каждый человек амбивалентен и если держать в голове обе стороны его сущности, то можно снизить излишнее как раздражение, так и эйфорию очарованности при влюбленности.

Из советов на вопрос «что делать, если муж стал раздражать?» самый распространенный – отдохнуть от него (уехать самой или загулять с кем-то, на недельку или навсегда – это детали). На самом деле своим отстранением и поиском контактов на стороне вы предаете мужа и портите имеющиеся отношения, которые возможно были вполне жизнеспособны. Так что отдохнуть, конечно, надо, но не от мужа, а с мужем. Выбирайте тот отдых, который максимально сменит привычную обстановку и не даст возможности уткнуться в гаджеты. Поход в горы с группой туристов – отличный вариант, позволяющий посмотреть на своего супруга новым взглядом, пообщаться, насладиться проявлениями его мужественности.

Бывают ситуации неосознанного и не обговоренного раздражения, а случается, что муж знает, что именно вас раздражает, это обсуждалось, но изменений не наблюдается, а кажется, что только все ухудшается. Присмотритесь, возможно, ему чем-то выгодно поддерживать такой порядок вещей. Вариантов масса, например, он стремится показать, что не будет выполнять ваши малейшие прихоти, доказывая, что он не подкаблучник. Или может случаться, что вызывая вашу раздражительность, он пытается получить ваше внимание. Кажется абсурдно, но когда человеку важно получить подтверждение своей значимости и невозможно взять это в виде похвалы, то подходит и ругань. Так случается, если жена слишком холодна и игнорирует позитивные изменения и старания для нее, а скорее воспринимает это как данность, зато довольно ярко проявляет эмоции негодования. Попадая в такую ситуацию, муж может начать специально действовать вам на нервы не осознанно, но специально, получая в виде ее претензий и крика послание «ты мне не безразличен». Если вы в похожей ситуации, то начинайте хвалить вашего избранника, проявлять ласку. Не удивляйтесь, если реакция не будет мгновенной, скорее всего по началу он будет насторожен и даже отдаляться от вашей нежности – не оставляйте попыток, ему тоже необходимо время, чтобы перестать ожидать от вас критики.

Таким образом, меняя свои реакции и ход мысли, вы снимаете с человека единоличную ответственность за ваши отношения, то, что происходит внутри семьи и за ваше эмоциональное состояние. Дышать становится легче и вам и ему, а когда положительные реакции и открытость в проявлении потребность преобладает, появляется желание и ресурсы для того, чтобы измениться в сторону, лучшую для любимого, испытывая при этом не вынужденность и давление, а легкость и желание.

Раздражает муж, ребенок, что делать?

Раздражительность на мужа, совмещенная с негативом в сторону ребенка – частое состояние у молодой мамы. Об этом мало говорят вслух, так как детей принято обожать и восхищаться, а мужей любить и благодарить. Но когда женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям, а прежний уклад жизни становится недосягаем, нервы начинают сдавать. И если с раздражительностью на мужа еще можно как-то совладать, ведь вы уже много прошли вместе, явно были и кризисы, научились обсуждать возникающие проблемы, то раздражительность, вызванная собственным ребенком, принято запихивать подальше и делать вид, что вас ничего не злит. Между тем испытывать злость, гнев, раздражение, отвращение, желание сбежать от собственного ребенка – это нормальные чувства, которые имеют право на существование.

К чувству злости на ребенка неизбежно примешивается стыд и растерянность, вина за собственные эмоции, ведь кажется, что именно взрослые должны контролировать происходящее и держать в руках свои проявления эмоциональной сферы. В растиражированный образ молодой мамы никак не вписывается банальная физическая усталость от недосыпа и постоянного таскания малыша на руках, это не учитывая повышенного уровня нервного напряжения, увеличения личной ответственности и адаптационного периода к изменившейся жизни. Такого не покажут в голливудском фильме и рекламном ролике, но это реальность, складывающая нашу жизнь. И плачь ребенка среди ночи, может довести мать до истерики, а потребность находиться рядом круглосуточно, вызвать ненависть за то, что украдено ее личное время. И эти чувства нормальны, хоть и не виноват ребенок.

Что делать, если муж раздражает? Немного снизить уровень раздражительности поможет выявление причин ее появления. Если все дело в сужении личного пространства, то проблема решается, если попросить посидеть с малышом мужа, маму или других родственников. Если дело в сомнениях на счет собственного умения обращаться с детьми или в наличии практических навыков в готовности стать мамой, то стоит задавать вопросы в женских консультациях, педиатрам и прочим специалистам, проверяя свое мнение и учась новому – это сэкономит ваши силы лучше и качественнее, чем чтение форумов. Стоит разобраться с соответствием собственных ожиданий от ребенка, чему он соответствует, насколько точно реализует ваши мечты. Глупо было бы злиться на него только из-за того, что не проявляется способностей в музыке или родился не с вымечтанным вами цветом глаз. Это вопрос вашего принятия и личной терапии, точно также, как процессы вашей личной драмы, которые могут выплескиваться на ребенка, так как это самое беззащитное создание, не имеющее возможности вам агрессивно противостоять.

Ваши негативные эмоции плохо влияют и на вас и на ребенка, а способ избавления должен ставить в приоритетное положение именно вас. Все достаточно просто, ведь просто ограждая ребенка от проявления гнева, вы не убираете гнев, разрушаетесь сами, и все равно косвенно разрушаете ребенка. Начинать стоит с разрешения своих проблем и стремления стабилизировать и улучшить именно свое состояние. Ребенку не нужны сладости и нравоучения, ему нужна счастливая мама.

Вы неизменно будете подвергаться периодическому наплыву негативных чувств, если ваш ребенок будет ошибаться и капризничать, нарушать запреты и проверять границы вашего терпения. Стоит научиться искать адекватные способы для выражения злости наименее разрушительным способом. Т.е. вы не молчите, когда вы злитесь, а говорите про это, но говорите, какой именно поступок вызвал какие у вас чувства, не обзывая ребенка и не адресуя эти чувства ему.

Раздражительность, которая возникает по отношению и к мужу и к ребенку, причем неоднократно и держится достаточно стабильно, вряд ли связана именно с ними, скорее всего речь идет и глобальном недовольстве жизнью. Стоит предпринять шаги в сторону определения проблемы, которая так сильно задевает и не выходит на уровень полного осознавания, что раздражение от ее наличия выплескивается на близких.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Если раздражает муж: советы психолога как справиться с нервозностью

16 сентября 2018 17:00

Вступая в отношения, а потом – в брак, мы надеемся на счастливую и долгую жизнь вместе. И вроде бы все хорошо, но вы начали замечать, что муж стал раздражать без особых на то причин. Почему так произошло и что делать?

Читайте такжеКак перестать обижаться на родителей и забыть детские обиды

Нередко в отношениях наступают моменты, когда супруги начинают раздражать друг друга. Следствием могут быть ссоры на «пустом месте», нарастание обид, а иногда даже и разрыв союза. Хотя, если сразу разобраться в причинах нервозности, то можно избежать негативных последствий и прожить вместе счастливые долгие годы.


Отметим, что беспричинное, на первый взгляд, недовольство чаще проявляют женщины, нежели мужчины. Психологи объясняют это излишней педантичностью и эмоциональностью. Каковы же причины раздражения мужем и что с этим делать?

Читайте такжеПримирение в постели: бурный скандал ради бурного секса

Раньше вы «закрывали глаза» на очевидные недостатки
Чтобы понять причины раздражения мужем, следует четко сформулировать список его недостатков и ваших претензий. Возможно, вы сами определите у себя излишнюю придирчивость и пересмотрите свое отношение к любимому.

Что касается его недостатков, вспомните, какие из них были еще до вашей совместной жизни. Наверное, мужчина их не скрывал, а вы закрывали на них глаза. Глупо было надеяться, что мужчину можно изменить. И если вам дорог ваш супруг, то относитесь к его недостаткам как раньше и с пониманием.


Вам важно чувствовать свою правоту
Упрямство в отношениях еще никому не принесло пользы, поэтому в спорных ситуациях и конфликтах старайтесь проявлять гибкость характера и женскую мудрость.

Читайте такжеДелаем плохо себе и другим: как обиды влияют на здоровье и отношения

Но если мужчина откровенно неправ, то не стоит держать злость в себе или устраивать истерики, а лучше спокойно сказать все мужу глаза в глаза. Если страсти накалены, то повремените немного с разговором, пока они улягутся. При этом нельзя копить в себе обиды, они негативно сказываются на отношениях и на вашем здоровье.


Вы не цените мужа
Ухаживаний и внимания мужа к жене с годами может стать меньше по целому ряду причин. При этом женщины настолько привыкают к осознанию того, что супруг ей обязан многим, что перестают ценить любимого. Отсюда – недовольство и раздражение мужем, а также провокация конфликтов.

Читайте также9 ошибок, которые женщины совершают в сексе, и даже не знают об этом

Чтобы решить эту проблему, дайте себе задание ежедневно записывать все то, что муж для вас сделал. Упоминайте даже мелочи типа «купил кефир» или «вынес мусор». Проанализируйте ваши записи через неделю и скорее всего вы будете удивлены тем, что ваш муж и вправду для вас делает многое.


Гормональные изменения
У женщин часто бывают периоды, когда она может превращаться в очень стервозную даму. И виной тому не склочный характер, а резкие гормональные изменения (например, беременность, предменструальный синдром или менопауза).

Читайте такжеСекс-диета: топ-10 продуктов, разжигающих любовную страсть

В подобных ситуациях конечно необходимо стараться контролировать свои эмоции. Но лучше заранее поговорить с мужем на эту тему: он отнесется с пониманием, и ваша временная раздражительность не станет угрозой для отношений.


Вы стали меньше разговаривать
С годами совместной жизни супруги сокращают общение друг с другом порой до минимума, а могут и днями не разговаривать без особых на то причин.

Читайте такжеКак сохранить верность в браке: 5 способов избежать искушения

Таким образом, вы отдаляетесь и начинаете раздражать друг друга. А это – прямая дорога к разрыву отношений. Поэтому в кругу жизненных забот и проблем находите время для любимого, что положительно скажется на вашем взаимопонимании и раздражительность сойдет на нет.

Вам также полезно будет узнать о пяти ошибках, разрушающих отношения и семью.

Что делать если твой парень тебя раздражает. Почему бесит муж? Что делать, если муж бесит и раздражает? Как избавиться от раздражения

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

  • Давние обиды.
  • Отсутствие внимания со стороны мужа.
  • Сексуальная неудовлетворенность.
  • Неуверенность в себе.
  • Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
  • Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую — ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок — одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения — мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход — разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша — далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу?

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться?

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Валерия Протасова

Время на чтение: 9 минут

А А

Еще вчера вас умиляло, как он прихлебывает чай, смешно спит, дерзко ходит по квартире в нижнем белье. А сегодня раздражают не только брошенные у кровати носки, но и голос по утрам.

Что происходит? Период романтики окончен, и началась суровая совместная реальность? Или любовь умерла? Или, может, нужно просто потерпеть, и это период такой в семейных отношениях?

Любимый человек начал вас раздражать – изучаем раздражители

С раздражительностью по отношению к любимому человеку, к супругу, встречаются практически все женщины. И, конечно, дело не в том, что «раздражительность – этап в отношениях», или в том, что « ».

Самая частая причина раздражительности – снятые розовые очки. В отличие от мужчин, более скептически воспринимающих реальность изначально, женщинам, на этапе конфетно-букетного периода, свойственно дорисовывать своим героям романов недостающие плюсы и закрашивать минусы.

И вполне объяснимо удивление женщины, когда однажды шлейф романтики рассеивается, и под ним обнаруживается ее же мужчина, но в его натуральном облике – со всеми недостатками.

Исключения может быть только два:

  1. Когда в состоянии романтической влюбленности, застилающей глаза, женщина пребывает постоянно. Как правило, это заслуга мудрого мужчины, или же их любовь действительно оказалась той самой, воспетой в книгах, фильмах, поэмах.
  2. Когда женщина изначально трезво оценивает реальность — и заранее смирилась с недостатками любимого человека. То есть, приняла его таким, каков он есть.

Во всех остальных случаях реальность приходит к женщине, как обида к ребенку, которому вместо конфеты незаметно подсовывают в рот кусочек «полезной кольраби».

Естественно, все это возмутительно! Да как он может вообще! Негодяй и мерзавец.

На самом деле, по прошествии определенного времени, проведенного бок о бок, слетают не только розовые очки, но и ваши собственные установки. Вы перестаете играть друг с другом, как на сцене, и оба открываетесь друг другу, как раскрытые книги.

С одной стороны, это говорит о том, что вы стали действительно близкими друг другу людьми. Вам больше не нужно театрально улыбаться, восхищаться, умиляться. Не нужно делать вид, что вы просыпаетесь уже с шикарным макияжем, спите в эротических позах и носите дома исключительно шелковый халат и босоножки на шпильках. Вы, наконец, узнали друг друга близко — и это плюс.

Да, не все страницы открытой книги могут вам понравиться, но и это тоже нормально. Просто потому, что мы все разные, а идеализация друг друга — явление временное.

Причины, почему любимый муж или парень раздражает – а нет ли причины в вас самих?

Вы приняли и осознали мысль, что слишком идеализировали свою сильную половину. Но раздражительность никуда не делась.

Проанализируйте свое раздражение.

  • Раздражают ли вас бытовые мелочи и вдруг открывшиеся неприятные привычки вашего любимого? Чавканье и открытый тюбик с пастой, забытый дома пакет с мусором, бананы, которые он не купил по списку, стук ложечки в чашке, хождение в ботинках по квартире и проч.
  • Или же вас стало раздражать само его присутствие в вашей жизни? Его голос, жесты, запах, прикосновения, смех, мысли и проч.?

Если вы узнали себя во втором варианте, то вам нужно срочно разобраться со своей семейной жизнью, потому что

Если же ваш вариант – скорее первый, то начинайте поиски причин раздражения… с себя.

Итак, откуда могут расти «ноги» вашего раздражения?

  • Вы, как уже было сказано выше, сняли розовые очки. Вы стали достаточно близки, чтобы увидеть друг друга во всей красе, и без ваших розовых очков ваш супруг оказался совершенно обычным мужчиной. Который любит отдыхать после работы, который не способен на еженощные интимные марафоны, который тоже хочет внимания, ласки, отдыха и понимания (вот же бессовестный!).
  • Вас раздражает вообще все. Потому что, например, вы беременны. Или у вас проблемы гормонального характера. Или есть другая вполне конкретная причина, которая заставляет вас раздражаться на все и вся.
  • Вы – принцесса. И вас не устраивает, что вас больше не хотят носить на руках, дарить миллионы роз и доставать с неба звезды каждый день.
  • Он слишком устает. И у него просто не остается сил, чтобы после изматывающего рабочего дня оставаться рыцарем на белом коне.
  • Вы сами перестали быть для него принцессой , вследствие чего у него пропал повод быть принцем, рыцарем, охотником. Во-первых, зачем ухаживать за принцессой, которая и так уже твоя. А во-вторых, откуда взяться романтике, если принцесса встречает тебя с работы в старых трениках, без макияжа и вкусного ужина, с огурцами на лице и в стоптанных тапочках. А то и с сигаретой в зубах, сквозь которые изрыгаются трехэтажные проклятья на этот несправедливый мир.
  • Ваша жизнь похожа на день сурка. А однообразие сгубило немало молодых семей. Если это тот самый случай – все в ваших руках.
  • Вы не удовлетворены интимной жизнью.
  • Вы устали от бытовых проблем.
  • Вы увлеклись кем-то другим. Женщина может лгать себе бесконечно, но если на горизонте появляется новый мужчина, который ее окрыляет, то мужчина, с которым она живет, мгновенно «обрастает недостатками». Потому что вон тот, другой, кажется совсем не похожим на уже своего в доску парня, которого ты знаешь от трусов до самых потаенных мыслей. И этот интересный новый мужчина на горизонте (с которым вы, возможно, вообще общаетесь только в одном из чатов) наверняка закручивает колпачок пасты, не бросает носки и не экономит на чайных пакетиках. Так ли это? Нет. Вы просто снова идеализируете. Но уже другого мужчину. Не потеряйте свою синицу, пока изучаете нового журавля.
  • Вы устали от семейной жизни в целом. Вы не хотите ничем делиться, готовить ужины, ждать с работы, наводить марафет в свой выходной, развлекать его гостей и проч. Вы хотите тишины, свободы, одиночества.
  • Вы проводите слишком много времени вместе. Например, вы вместе работаете. Если вы находитесь друг с другом в практически круглосуточном режиме, то усталость и раздражение – это вполне нормально. Вы просто не успеваете соскучиться друг по другу.
  • Он перестал быть тем Героем, который «одной левой» решал все проблемы за вас. Здесь тоже все не так однозначно. В большинстве случаев именно женщины становятся причиной того, что мужчины перестают быть героями. Чем более властной становится женщина в отношениях, чем чаще «диктует свою волю», чем чаще проявляет самостоятельность в решении тех или иных вопросов, тем меньше у мужчины желания быть Атлантом, на плечах которого все держится. А зачем, если жена взяла эту роль на себя?

Что делать, если любимый мужчина раздражает всё больше – 10 способов справиться с раздражением и спасти любовь и отношения

Как же бороться с этим раздражением?

Бороться нужно не с ним – нужно понять причину, сделать выводы и предпринять соответствующие шаги.

  • Примите свою половинку, как свою половинку – со всеми недостатками. Осознайте их и просто примите, как есть. Самые серьезные, «глобальные» недостатки можно обсудить с любимым, но будьте готовы и сами меняться тоже (наверняка, и он в вас видит минусы, которые хотел бы поменять).
  • Не общайтесь с любимым человеком в приказном тоне. Добрый юмор в сочетании с нежностью и лаской – мощнее любых ультиматумов.
  • Не ждите снежного кома своих накопившихся обид – решайте все проблемы сразу.
  • Разберитесь в себе и станьте реалистом. Львиная доля вашего раздражения произрастает из ваших собственных проблем или преувеличенных вами же ожиданий.
  • Чаще меняйте образ жизни, обстановку , устраивайте положительные встряски вашей ячейке общества – через совместный отдых, путешествия, и проч.
  • Никогда ни с кем не сравнивайте свою половинку. Даже в мыслях. Это только кажется, что «а вот если бы я вышла за Ваню, а не за Петю…» или что «вон тот обаятельный романтик точно не будет таким снобом», и проч. Романтика с любым мужчиной рано или поздно заканчивается, а семейная жизнь всегда одинакова. С кем бы вы ни начали новую жизнь, в ней все равно появятся бытовые проблемы, разбросанные носки (ключи, деньги, крышечки от паст…), усталость и проч. Умейте ценить то, что уже построили.
  • Меняется не мужчина в семейной жизни – меняется ваш взгляд на нее и ваше восприятие. Трезво оценивайте все вредные привычки мужчины до того, как начинаете с ним семейную жизнь. А уж если приняли его таким, как есть, то берегите романтику ваших отношений. е. Мужчины тоже хотят, чтобы жены оставались столь же нежными, заботливыми и легкими, как на этапе знакомства.
  • Не забывайте о личном пространстве. Даже при условии самых теплых и нежных отношений у обеих сторон иногда возникает желание побыть в одиночестве. Для творчества, для восстановления сил, да мало ли для чего. Не отнимайте друг у друга такую возможность и воспринимайте это желание адекватно.
  • Поведение мужчины во многом зависит от женщины. Возможно, вы сами делаете его таким, каким он вам перестал нравиться.
  • Не делайте из мухи слона. Женщинам свойственно надумывать то, чего на самом деле не существует. В то время как мужчины даже не подозревает, что он «намеренно» ее обижает. Чаще всего, достаточно просто намекнуть, и проблема решается.

Если раздражение становится похоже на лавину, и вас раздражает уже само существование этого человека рядом с вами — значит, в ваших отношениях пора сделать паузу и серьезно поговорить со своим мужчиной.

Помните, что любые отношения – это всегда совместные ежедневные усилия двух людей. Зажечь семейный очаг – мало. Он быстро гаснет, если не подбрасывать в него дровишки.

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Валерия Протасова

Психолог с опытом практической работы в социальной психологии-педагогике более трех лет. Психология — моя жизнь, моя работа, мое хобби и образ жизни. Пишу то, о чем знаю. Считаю, что человеческие взаимоотношения важны во всех сферах нашей жизни.

Поделитесь с друзьями:

Если еще полгода назад любимый носил вас на руках и прощал любые капризы, а сейчас начинает сердиться по любому поводу и не бежит вприпрыжку выполнять ваши желания, как это было раньше, то можем вас поздравить — конфетно-букетный период подошел к концу, и сейчас вы по каким-то причинам раздражаете своего мужчину. Такое поведение совсем не значит, что он нашел другую и собирается вас бросить. Просто пелена влюбленности спала, и чувство стало другим. Любимый теперь отчетливо видит ваши недостатки, от которых вы, по всей видимости, избавляться не собираетесь.

Отношения, находящиеся на стадии, когда вы перестаете восхищать любимого одним своим видом, требуют определенной работы. Все мы знаем, что нельзя допускать ослабевания интереса с его стороны, что стоит регулярно подогревать страсти в спальне, быть разной и интриговать. Но постоянно думая о том, что надо делать, мы совсем забываем о том, чего делать нельзя ни в коем случае. Некоторые наши поступки и слова способны буквально вывести любимого из себя. Не всякий мужчина скажет вам, что именно его раздражает, поэтому давайте разберемся, какое женское поведение заставляет представителей сильного пола нервничать и беситься.

Зависть подругам

Большинство мужчин терпеть не могут, когда их любимые начинают со вздохом сожаления рассказывать о том, что «подруга Лена ездила в Европу, купила там кучу вещей и привезла отличные фотографии». В его голове тут же появляется мысль: «Это намек на то, что я не возил ее в Европу? Что я не состоятельный, недостаточно зарабатываю и вообще плохой муж?». Такие замечания сродни сомнению в его способности обеспечивать семью. Да и вообще, мужчинам не нравится, когда их девушка признает собственные недостатки через обсуждение достоинств других девушек. Она словно говорит: «Я не такая красивая, как подруга Лена. Лена лучше».

Мужчинам не нравится, когда их девушка признает собственные недостатки через обсуждение достоинств других девушек.

Замалчивание проблем

Конечно, мужчины не любят выяснять отношения, но еще больше они не любят, когда мы обижаемся, а причину озвучивать не хотим. Наше «пусть сам догадается» с противоположным полом не работает. Не догадается, лучше сами скажите. А на его вопрос: «Что случилось?» отвечать: «Подумай» — вообще заведомо проигрышный вариант. Мужчина станет нервничать не от того, что совершил поступок, который вас обидел, а от того, что не понимает, какой именно поступок он совершил. Общение с женщиной в таком случае напоминает минное поле — а вдруг наступишь не туда, и взрыв?

Постоянные смены настроения

Возможно, в начале отношений эти наши «то плачу, то смеюсь» и казались ему милыми, но сейчас это порядком надоело. Конечно, мы, женщины, живем по велению сердца (во всяком случае большинство из нас), и нет ничего необычного в том, чтобы расстроиться, вспомнив грустный фильм, а потом тут же обрадоваться, посмотрев на календарь и увидев, что скоро Новый год. Это обычно для нас, но не для наших мужчин. Им приходится постоянно угадывать — а какая она сейчас? А можно ли над ней пошутить, или лучше не стоит, чтобы не навлечь на себя беду? Все-таки представителям сильного пола хотелось бы, чтобы их женщины обладали чуть более устойчивой психикой.

Выяснение отношений по телефону

Мы часто хотим решить проблему здесь и сейчас, так сказать, не отходя от кассы. И почему-то нередко это «сейчас» выпадает на момент, когда любимый находится далеко от нас. В таком случае мы берем телефон, звоним ничего не подозревающему «виновному» и начинаем разбор полетов. А он в это время, может, находится в кабинете у шефа, ведет рабочие переговоры или пытается завести машину. Согласитесь, порой мы выбираем не самый удачный момент для выяснения отношений. Хотя по телефону он почти никогда не бывает удачным. Лучше дождаться встречи и все обсудить, смотря любимому в глаза.

Прилюдные оскорбления и унижения

Этого они вообще терпеть не могут. Кстати, равно как и мы. Оттого и удивительно, почему миллионы женщин повторяют эту страшную ошибку — начинают при посторонних говорить мужчине, насколько он не прав, бросать фразы, ущемляющие его мужское достоинство, буквально унижать. Если вы позволяете себе подобное, то не удивляйтесь, что трепет партнера по отношению к вам постепенно исчезает. Вполне возможно, что и его чувство тоже в скором времени испарится.

Миллионы женщин повторяют эту страшную ошибку — начинают при посторонних говорить мужчине, насколько он не прав.

Обсуждение вашей интимной жизни с посторонними

Да, порой мы делимся с подружкой некоторыми подробностями того, что происходит в нашей спальне, но вот мужчине это знать совсем не обязательно. Они не любят и не понимают такую открытость и сами стараются особо не распространяться об интимных моментах, общаясь с друзьями. Если любимый услышал, как вы говорите подружке о чем-то сокровенном, будьте готовы к тому, что он расценит это как устроенную вами выставку его нижнего белья.

Бесцельные прогулки по магазинам

Большинство мужчин ходят по магазинам, чтобы что-то купить. Они совершенно не понимают наше «пойдем погуляем по торговом центру». В их понимании прогулка — это как минимум нахождение на свежем воздухе, а не в помещении, где продается куча вещей, которую вы не собираетесь покупать. Поэтому на такой променад лучше зовите подружку — любимый не обрадуется, если вы пригласите его.

1. Не будьте постоянным обьектом раздражения своего мужчины. Если это происходит, прежде всего выясните причину раздражения мужчины. Если причиной являются бытовые мелочи или ваша вредная привычка постарайтесь перестроится, особенно если это относится к недостаткам вашего воспитания.

2. Не впадайте в роль прислуги своего мужчины и не делайте его смыслом своей жизни. Не старайтесь во всем угодить или уступать, особенно если мужчина не прав. Это может нравится ему только первое время. В дальнейшем он привыкнет не считаться с вами во всех отношениях.

3. Не будьте полностью зависимы от своего мужчины (в т. ч. и в финансовом отношении).
Имейте всегда возможность уйти или быть самостоятельной. Мужчина должен помнить о возможности вас потерять.

4. Будьте хорошей домохозяйкой . Если вы не считаете себя такой, обязательно учитесь быть ею. Мужчина ценит женщину прежде всего как хранительницу домашнего очага и хорошую домохозяйку.

5. Интересуйтесь делами и проблемами своего мужчины . Разговаривайте в деловом стиле, без лишних эмоций и нравоучений. Мужчина оценит возможность обсудить с вами свои проблемы. Ваши отношения будут намного прочнее, если мужчина будет относиться к вам не только как к любимой женщине, но и как к другу.

6. Доверяйте мужчине деньги (если здесь без патологий). Не требуйте чтобы он отдавал вам все до копейки. Это унижает мужчину. Никогда не позволяйте себе обыскивать его карманы. Помните самые прочные отношения строятся на честности и доверии.

7. Не заводите скандал по пустякам , не пилите, не воспитывайте мужчину как ребенка. При таком отношении ничего кроме грубости в свой адрес вы не услышите.

8. Боритесь со своими вредными привычками . Мужчина, сам имеющий кучу вредных привычек уважает женщину прежде всего за женственность и нежность.

9. Следите за собой во всех отношениях . Поддерживайте свою физическую форму. Помните, если вы плюете на свою внешность, тем самым вы плюете на своего любимого.

10. Не бойтесь проявлять откровенность и активность в сексе . Большинство мужчин стремятся удовлетворить не только себя но и женщину.

11. Если вам изменил любимый мужчина (муж) не кидайтесь в истерику , но и не делайте вид что вам все равно. Постарайтесь понять причину. Если это временное увлечение (мужчина по своей натуре охотник, это заложено самой природой) поговорите с ним (иногда в резкой форме). Дайте понять мужчине, что вы унижены и сильно обижены на него, но не мстите ему тем же. Если мужчина дорожит вами, он постарается больше этого не делать. Если это сигнал того, что в вашем доме не все в порядке (то что мужчина не находит дома он старается восполнить на стороне) постарайтесь это понять и исправить положение.

12. Не ругайте мужчину за его увлечения (если здесь без патологий). Если его увлеченя вам не интересны, то хотя бы не раздражайтесь и относитесь к этому спокойно.

13. Не бойтесь привлекать своего мужчину к делам на кухне . Зная как это делается и сколько это требует времени и сил мужчина будет ценить вас больше.

14. Не отставайте сильно в образовательном уровне от своего мужчины. Мужчины больше ценят умных женщин.

15. Помните, от настоящих женщин настоящие мужчины не уходят!

У многих такое бывало. Однажды ловишь себя на том, что прям бесит какая-то черта или привычка своего мужчины, бесит до трясущихся рук и скрипа в зубах. И в голове всё громче звучит мысль: «А-а-а, как же он меня раздражает!!»

Причем чаще всего раньше черты или действия, вызывающие раздражение на своего мужчину, не замечались. Или, во всяком случае, не вызывали ТАКИХ негативных чувств. Встречаться же с ним вы начинали или замуж за него выходили без этого раздражения? То есть, раньше парень не раздражал, а потом начал раздражать. Давайте разберемся, почему такое происходит.

В этой статье мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не моется, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, обабившийся и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

Два вида раздражения

Является ли появление раздражения на своего мужчину тревожным звонком или даже поводом разойтись? И почему муж/парень стал раздражать? Давайте попробуем разобраться. Девушки жалуются на совершенно разные раздражители, и важно определить, к какой категории относится ваш раздражитель .

Сейчас я приведу несколько примеров (все это — реальные жалобы девушек на своих мужчин), разбитых на две группы. А вам нужно выбрать, к какой группе больше подходит ваш раздражитель.

Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что он:

Первая группа раздражителей:
  • повсюду разбрасывает носки
  • забывает выносить мусор
  • не покупает продукты
  • не чистит зубы или не моет руки
  • постоянно заливает унитаз
  • чавкает
  • не выключает свет
  • не закрывает зубную пасту
  • раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
  • хрустит костяшками
  • чешет паховую область
  • смеется над глупыми шутками
  • стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
  • слишком сильно прилизывает волосы
  • неправильно ставит ударения в словах
  • во всем слушается маму и поддакивает ей
  • не выходит здороваться, когда приходят друзья
  • не снимает грязные носки сразу по приходу домой

Вторая группа раздражителей:
  • раздражает, как звучит его смех
  • раздражают его прикосновения
  • раздражает его запах
  • раздражают те или иные его жесты
  • раздражает его способ мышления

Определили группу — и что дальше?

Как вы уже поняли,

  1. первая группа – раздражители понятные и закономерные
  2. вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные

Т о есть, когда раньше вас смех, голос, манеры, жесты, запах своего мужчины не раздражали, а потом вдруг стали. И не потому что он стал вонять (пахнет, как пах раньше), и не потому что он стал ржать, как конь (смеялся и смеется обычным смехом), и не потому что он стал неконтролируемо и глупо размахивать руками (жестикуляция какая была, такая осталась) – но почему-то что-то из этого (а иногда и все вместе) стало бесить.

И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее и портит характер, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

Так в чем же дело? Почему мы в какой-то момент начинаем в штыки воспринимать какие-то действия, черты или привычки своих мужчин? Почему мужчины начинают раздражать? Безусловно, это какой-то знак, но знак чего? А это очень сильно зависит от группы раздражителей, в которую попадает ваш мужчина.

Разберемся для начала с первой группой, ибо причина раздражения здесь всегда на поверхности. Она очевидна, понятна и если её устранить, то ваше раздражение пройдет.


Что делать с первой группой

Что странно, многие (даже некоторые психологи!!) говорят: «В такой ситуации измените свое отношение, научитесь принимать мужчину таким, какой он есть». Позвольте, перефразирую: «привыкни к плохому, сиди тихо и терпи».

Для тех, кого такая позиция не устраивает, проверенный многими женщинами и девушками (и мною, в том числе) совет: поговорите с ним . Не покричите, не поругайтесь – поговорите. Спокойно и разумно.

Поймите такую вещь: мужчины делают всё это не назло нам. Даже если вы уже просили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

Поэтому, дорогие мои, просто поговорите. Не криком: «Да ты достал меня уже со своими…!!» и не в ультимативной форме: «Если ты не перестанешь, я перестану печь пирожки!», а разумно, с объяснениями.

Здесь есть всего четыре простых правила:

  1. Говорите не истериками, а аргументами. Мужчины понимают язык аргументов.
  2. Не обобщайте и не переходите на личности. Говорите о частностях, а не о самом человеке. Т.е. если речь о носках, говорите про носки, а не вот это вот: «Ты вонючая свинья, вот всегда так, как жить с таким отвратительным существом!..». Почему так? Потому что если нас критикуют в целом как людей — мы не слышим, мы закрываемся, мы обижаемся, мы атакуем в ответ. Если же критикуют наши отдельные действия (особенно напоминая при этом, что сами-то мы — душки и солнышки) — то мы вполне готовы меняться ради комфорта любимых людей.
  3. Говорите не обидой, а расстройством. У вашего мужчины нет цели вас обидеть. Если только вы не живете с мудаком. И если он вас любит и уважает (). Когда вы обижаетесь, вы атакуете. Когда вы расстраиваетесь, вы просто делитесь переживаниями и ищете защиты и поддержки у своего мужчины. Как он отреагирует лучше: когда его атакуют или когда любимая женщина пришла за поддержкой и он в силах решить её проблему?
  4. Говорите о своих чувствах, а не о том, какой он противный гад. «Мне плохо», «я так расстраиваюсь», «мне не по себе от этого», «я так переживаю» — это хорошие варианты. «Ты не слышишь меня!», «ты ничего не делаешь для меня!», «ты всегда так!», «ты меня раздражаешь!» — это очень плохие варианты.

Примеры разговора

Подходите к своему мужчине и спокойным мягким голосом говорите: «Дорогой, мне нужно с тобой обсудить важную для меня вещь». Кстати, забудьте навсегда про фразу «мне нужно с тобой поговорить» — так вы только вызовете панику у мужчины, и он не способен будет спокойно воспринимать ваши слова.

Дожидаемся, пока мужчина займет положения слушателя, делаем паузу, чтобы поймать его внимание и говорим: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что мешает нам: ты произносишь некоторые слова с неправильным ударением и это режет не только мой слух, но наверняка и слух твоих начальников, подчиненных, друзей – ты ведь не хочешь, чтобы они подумали, что ты неграмотный человек? Как думаешь, если я буду исправлять тебя и ты потихоньку запомнишь, как правильно, это поможет?» И опа — это уже он принимает решение, а не вы пришли к нему с наездом и давлением.

Или: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что меня очень беспокоит: ты постоянно чешешь одно место, иногда и на людях, хотя не замечаешь этого… (Это чтобы он испугался сильнее). И мне, во-первых, неудобно за тебя, а во-вторых, я беспокоюсь, все ли у тебя там в порядке и не нужно ли провериться у врача?»

Или: «Я тебя очень люблю, но я чувствую, что у меня нарастает недовольство по одному поводу, и я не хочу, чтобы оно вылилось однажды во что-то плохое для нас. Мне бы хотелось, чтобы ты все-таки не забывал выносить мусор: ты можешь не чувствовать, но он воняет, мне это очень неприятно, я не привыкла жить среди вони. А чтобы тебе было удобнее, я буду ставить его возле входной двери». И все в том же духе.

Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Мы все разные, и без моментов раздражения не обойтись. И если вы не умеете грамотно разрешать эти моменты, то абсолютно все ваши отношения будут портиться.

Поговорите, проблемы из первой группы решаемы. Ничего, если нужно будет потом повторить этот разговор два, три раза — рано или поздно мужчина запомнит. Главное, никогда не говорите: «Ну я же тебе уже это говорила, ну я же тебя уже сто раз просила», потому что это обвинение и атака. Повторите снова, будто до этого разговора не было — не сломаетесь.

Оговорочка

Возможно, ваш мужчина раздражает вас просто потому, что ведет себя, как мудак. Например, говорит . Здесь не нужно терпеть, не нужно разговаривать, не нужно пытаться его переделать. Не получится. Лучше инвестируйте свое время в поиски достойного мужчины, а для этого сама станьте достойной женщиной.


Что делать со второй группой

Что касается второй группы – здесь все намного сложнее. Причина на поверхности уже не лежит, и не знаешь, то ли любовь прошла, то ли ты «зажралась», то ли просто что-то сломалось в отношениях.

Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. Голос как голос, раньше же не бесил… И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

Кто-то говорит: раз парень раздражает, значит, он вам не безразличен. Увы, это да-а-а-алеко не всегда так. Иногда мужчина раздражает как раз тогда, когда тебе уже не хочется быть рядом с этим человеком, хоть ты себе пока в этом и не призналась. Но если мужчина дорог вам и вы не хотите рвать отношения (кстати, гляньте статью ), проблему нужно попытаться решить любым способом.

Ваше раздражение скрывает что-то другое

Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин . Это могут быть:

  1. депрессия
  2. стресс
  3. гормоны (пмс, например)
  4. скучная или однообразная жизнь
  5. неудовлетворенность своей жизнью
  6. неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
  7. вы разлюбили его

Поэтому сейчас прочитайте еще раз эти причины и будьте честны перед собой: есть что-то из вышеперечисленного?

Если это что-то из первых четырех пунктов, выход очевиден: займитесь чем-то интересным . Запишитесь на танцы, на плавание, в художественную школу, начните ходить в новые места – разнообразьте свою жизнь!

Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его, и посмотрите на него свежим взглядом.

Копните глубже

Если это не сработало, нужно покопаться еще и снова побыть честной с собой, потому что что-то вас в вашей жизни определенно не устраивает. Вы чувствуете раздражение, но из-за того, что то ли не можете, то ли не хотите себе в чем-то признаться, не видите его истинную причину. А раздражению нужен выход, и оно как бы «прикрепляется» к одной из черт мужчины: к его походке, голосу, смеху, жестам и т.д.

Посмотрите список ниже и ответьте себе честно:

  • вам не хватает мужского внимания?
  • он не зовет вас замуж?
  • мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
  • вас не удовлетворяет секс с ним?
  • вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
  • вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
  • вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как, или он вас каким-то образом сдерживает?
  • вы чем-то пожертвовали ради него?
  • вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?

Если на какой-то из этих вопросов вы ответили «да», то это, скорее всего, и есть причина вашего раздражения . И решать проблему нужно будет исходя из того, на какой вопрос вы ответили «да».

Тренинг-интенсив “7 ступеней к Счастливому Замужеству”

А если всё еще не понятно?

Если же и эти вопросы не прояснили ситуацию, а отношения хочется сохранить – обратитесь к помощи хорошего психолога, он поможет докопаться до сути. Поверьте, не вы первая и не вы последняя придёте к психологу с такой проблемой.

Распространенная проблема

Подавляющему большинству девушек я могу дать совет сделать две вещи, которые могут помочь решить проблему:

  1. перечитайте все статьи (их не так уж много)
  2. посмотрите хороший курс по отношениям

Зачем? Затем, что, возможно, корень вашего раздражения в том, что вы просто не счастливы в отношениях, хотя и любите своего мужчину . И чаще всего это происходит от банального неумения грамотно выстраивать отношения и от немного устаревшего или немного неправильного мировоззрения. А именно статьи, книги и курсы помогут вам в очень короткие сроки подкорректировать свое мировоззрение и научиться выстраивать счастливые отношения. Тогда и раздражение уйдет, и вы станете гораздо счастливее.

И вы научитесь быть той женщиной, которая привлекает хороших мужчин, ведет себя достойно и умеет отстаивать свои границы, при этом вызывая огромное восхищение и уважение. И — что немаловажно — женщиной, которая искренне любит и уважает своего мужчину, а также умеет его мотивировать и вдохновлять.

Ведь во многих случаях как бывает: мужчина раздражает, потому что лежит на диване и ни к чему не стремится. А при этом рядом с другой женщиной этот же самый мужчина расцветет, многого добьется и подарки будет ей дарить дорогие. Уверена, вы слышали подобные истории, когда с одной женщиной мужчина был неудачником, а уйдя к другой, стал крутым, щедрым и успешным. Да, очень многое зависит от того, как женщина ведет себя со своим мужчиной.

И нужно спросить себя: я — та женщина, рядом с которой мужчина не теряет волю к развитию и покорению новых вершин? Я — та женщина, за которой мужчина продолжает ухаживать и в браке? Я — та женщина, которой мужчина посвящает свою жизнь и свои победы? Которую уважает и которой восхищается? Которую хочет делать счастливой каждый день?

Если нет, то не стоит расстраиваться. Я уверяю вас, можно научиться быть такой женщиной. Многих из нас воспитывали по мужскому принципу, и это не наша вина. Но многие из нас до сих пор не понимают, что если мужчина женился на таком же мужике в юбке, в нём напрочь отключаются опции «рыцарь», «добытчик» и «достигатор» — потому что зачем тратить энергию, если в доме есть еще один мужик? И вот тут как раз включается опция «диван».

Если же вы научитесь вести себя по-женски, то мужчина рядом с вами станет вести себя совсем иначе. И в результате вы оба станете гораздо-гораздо счастливее и успешнее, а ваши отношения и ваши чувства — существенно крепче.

Хотите так? Тогда просто начните развиваться в теме отношений. И вы увидите, как уже очень скоро ваши отношения начнут меняться в лучшую сторону, а вы оба будете становиться всё более счастливыми. Обязательно читайте наш блог и смотрите ежедневные бесплатные вебинары по отношениям .

Еще одна распространенная проблема

В некоторых случаях раздражение на мужчину является показателем, что вы живете не той жизнью, какой хотели бы. И ждете от него, что он этот вопрос «порешает».

  • Так, например, вас может беспокоить вопрос того, что вы не замужем за человеком, с которым живете. И хотя, честно-то так говоря, он не обязан решать этот вопрос, раздражение падает именно на этого мужчину. Вам советую начать с прочтения статьи
  • Или, что тоже не редкость, вы впахиваете, как лошадь, тянете быт и очень устаете. И хотя вы верите, что так и должно быть («все же так живут!..»), ваша внутренняя женщина сопротивляется и шепчет, что хочет по-другому. Вам советую начать с прочтения статьи
  • А может, вас на самом деле что-то другое не устраивает в вашей жизни и вы не знаете, как к этому прийти? Подумайте.

Как избавиться от раздражения

В общем, как вы поняли, избавиться от раздражения вполне возможно, если быть предельно честной с собой. И нужно для этого:

  1. определить вид вашего раздражения (рациональное или иррациональное)
  2. если рациональное — поговорить с мужчиной, если иррациональное — докопаться до истинной причины раздражения
  3. устранить причину раздражения

Ну а если ваш раздражающий мужчина вам не особо-то и нужен, а раздражение все растет – уходите. Потому что вот что:

Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и вынуждение себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

Девушки, обязательно пишите в комментариях, что вас раздражает в своем мужчине, а если раздражало раньше — чем все закончилось? Решили ли вы проблему или разошлись?

Следующий пост

Интересное на блоге

Муж на 98% классный, но эти 2% засранца меня бесят: offmychest

Мой десятилетний муж вообще потрясающий. Отличный отец, хороший кормилец, любящий человек. Но у него, как и у всех нас, есть причуды, которые меня действительно бесят.

Такие вещи … у него дурная привычка оставлять «обертки» от пищевых контейнеров на столешницах. Я прошу его привести их в порядок, он редко это делает. Так что в итоге я этим занимаюсь и из-за этого чувствую себя немного идиотом.

Каждую субботу утром он делает вафли для нашей семьи… довольно круто! Но он оставляет остатки в духовке, чтобы они не замерзли, и забывает о них (выключает духовку, но вафли остаются там). Он делал это как минимум полдюжины раз, и часто вафли, конечно, засыхают и оказываются бесполезными.

Теперь дважды, когда я иду и разогреваю духовку … вы можете догадаться, что происходит … там есть вафли, которые пригорают и чувствуют запах дома. В прошлый раз я просил его, ПОЖАЛУЙСТА, положить вафли в другое место или вынуть их из духовки, когда он закончит.

Сегодня иду испечь печенье и что-то понюхать … FUCCCCK !!! Он снова оставил их в духовке. Я в ярости, ГРОМКО прошу его (не крича, но явно злюсь) вынуть вафли из духовки. Он отвечает: «Мне не нравится ваше отношение, вы можете достать вафли из духовки». Я говорю ему, чтобы он пошел на хуй.

Затем я захлопываю дверцу духовки, духовка все еще работает, печенье ждет, чтобы его отправили в духовку … и иду в нашу спальню, хлопая дверью. Сейчас я в нашей спальне печатаю эту отдушину, а он в гостиной смеется над рождественским фильмом, который смотрит.Я позволю вафлям гореть, мне все равно.

Я знаю, что это глупая мелочь, но это так неуважительно по отношению к нему за то, что он сказал мне, что я могу их удалить, и, конечно же, плохо с моей стороны ругаться на него.

Так что теперь я не хочу останавливать печь, а я должен, а он будет ослом и позволит им сгореть.

В нашем доме сегодня может быть хороший пожар.

редактировать: мой муж классный 🙂 (читайте мои ответы ниже)

Токсичные люди: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

У всех нас были токсичные люди, посыпавшие нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание водой. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему этого не достичь.

Их ущерб заключается в их тонкости и способе, которым они могут вызвать классическую реакцию: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они очень сильно.

Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у токсичного кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

  1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

    В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему у них это работает?

    Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на невероятные меры, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.

  1. Они будут манипулировать.

    Если вам кажется, что отношения строят только вы, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думал, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки на кухне. К? ’

    Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

  1. Они не признают своих чувств.

    Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, человек, который злится, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

    Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас.Четко определите, что принадлежит вам, а что — их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

  1. Они заставят вас проявить себя перед ними.

    Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

    [irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]

  2. Они никогда не извиняются.

    Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как она произошла, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свою чушь.

    Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

  1. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не поделятся вашей радостью.

    Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими новостями. Классика: о промоушене: «Деньги не так уж велики для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж и большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

  2. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

    Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы, конечно, разберетесь, но они хотя бы попытаются. Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

  3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

    Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужасно. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

  4. Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.

    Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

  5. Они сделают это о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от вопроса, который был важен для вас, к манере, в которой вы говорили об этом — есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или манеру движения живота, когда вы дышите — в этом даже нет смысла. Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]

  6. Они преувеличивают.

    «Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

  7. Они осуждающие.

    Мы все иногда ошибаемся, но ядовитые люди обязательно позаботятся о том, чтобы вы это знали. Они будут осуждать вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что затрагивает их, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей сделает ваш радар более точным, что сделает манипуляции более заметными и понятными. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Как простить его, когда ты зол | Митци Бокманн

Конфликт.Это есть у всех нас.

Мы сердимся на наших матерей, друзей, начальство и детей. Это наши партнеры, те, кого мы выбрали, чтобы любить и лелеять всю жизнь, на которых мы, кажется, больше всего злимся. И этот конфликт и гнев с нашими партнерами могут быть очень разрушительными и мешать жить жизнью нашей мечты.

Однако есть способы разрешить конфликт. Можете ли вы научиться прощать? Можете ли вы узнать, как перестать злиться? Как только вы отпустите гнев, все станет проще, чем вы думаете.Вот 5 способов перестать злиться и простить их, даже если вы хотите оставаться злыми.

СВЯЗАННЫЕ: 5 признаков того, что вы сердитесь (и действительно хотите расслабиться)

1. Тщательно выбирайте время для разговора.

Это ключ. Если вы разговариваете со своим партнером, когда злитесь, вы скажете то, что, возможно, не собирались говорить. Постарайтесь подождать как минимум 2 часа после того, как вас беспокоят, прежде чем говорить. Это даст вам возможность успокоиться и говорить более четко.

Кроме того, не выбирайте для разговора известное стрессовое время, например, перед сном или сразу после работы.Постарайтесь выбрать время, когда вы оба будете спокойны и сможете подойти к разговору с хорошей энергией, а не с плохой. Иногда бывает трудно найти спокойное время, но если вы будете правильно мотивированы, вы сможете его найти.

2. Не атакуй.

Это очень важно, и многие из нас делают это не задумываясь, и это ни к чему не приводит.

Допустим, ваш партнер всегда поздно возвращается с работы. Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда опаздываешь. Почему ты должен быть таким придурком?», Попробуйте сказать: «Мне грустно, когда ты всегда опаздываешь с работы.Я упорно работаю, чтобы собрать нас всех вместе на семейный ужин, и мне очень не хватает этого, когда вас нет ».

Внимательно посмотрите на разницу. Если вы воспользуетесь первым примером, ваш партнер немедленно перейдет в оборону и разговор закончится до того, как он начнется. Во втором примере вы рассказываете о своих чувствах, и никто не может спорить с тем, что вы чувствуете. И то, что вы чувствуете, является правдой. Что такое , а не , правда в том, что ваш партнер придурок из-за того, что пришел домой поздно.

СВЯЗАННЫЕ С: 3 способа чувствовать суперзлобу на самом деле хорошо для вас

3.Отвечайте так, чтобы они знали, что вы понимаете, о чем они говорят.

Это очень сложно сделать и может показаться очень надуманным, но это ключевая часть слушания и того, чтобы быть услышанным. Это называется рефлексивным ответом.

В случае приведенного выше примера с партнером, который не пришел домой к обеду, идеальным ответом для партнера было бы: «Мне очень жаль, что мое опоздание заставляет вас так грустить».

Этим заявлением вы знаете, что ваш партнер понял, что вы пытаетесь сказать.И, надеюсь, с этим пониманием приходит мотивация не приходить домой поздно.

4. Постарайтесь вспомнить, что все мы всего лишь люди.

Мы все делаем ошибки. Чаще всего наши неприятные действия не являются отражением наших чувств к кому-то, а являются результатом множества факторов (времени, мотивации, уровня энергии, отвлекающих факторов), которые работают вместе и создают неидеальную ситуацию.

В следующий раз, когда вы быстро отреагируете на что-то, что делает ваш партнер, попытайтесь понять, почему это произошло.Возможно, вам все-таки не понадобятся два часа для декомпрессии.

5. Будьте готовы извиниться и простить.

Это может быть самым трудным для людей — сказать им «извинения» и простить им кажущиеся обиды. Но это одна из важнейших составляющих любых отношений.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям YourTango , лучшим советам экспертов и личным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Почему мы не хотим извиняться? Потому что он передает слабость? Потому что мы не можем отпустить свой гнев? Потому что нас смущают наши действия?

Какой бы ни была причина, нам нужно научиться это делать. В следующий раз, когда у вас возникнут разногласия со своим партнером, попробуйте извиниться. Посмотрите, как быстро гнев уходит с обеих сторон.

Точно так же нам нужно прощать, а не сдерживать гнев. Удержание гнева — одна из самых разрушительных сил в любых отношениях.

Если ваш партнер извиняется за свои действия, вы должны найти в своем сердце мысль, что он всего лишь человек, и что он взял на себя ответственность за свои действия, и что жизнь должна двигаться вперед.

Конфликт и вызванный им гнев на кого-либо может быть разрушительным, особенно на партнера. Если не остановить гнев, он может начать жить собственной жизнью и разрушить все на своем пути.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов навсегда избавиться от гнева в ваших отношениях

Больше для вас на YourTango:

Митци Бокманн — сертифицированный консультант по жизни и защитник психического здоровья.Ее статьи были опубликованы в The Huffington Post, Prevention, Psych Central, PopSugar, MSN и The Good Men Project.

Эта статья изначально была опубликована на сайте Let Your Dreams Begin. Печатается с разрешения автора.

Что делать, если ваш партнер хронически раздражен

Два года назад я написал серию популярных сообщений в блоге о том, что делать, когда вас раздражает ваш партнер. Они включают (1) обзор того, что делать; (2) стратегии, которые вы можете использовать в данный момент; (3) проактивные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы избежать раздражения.

Недавно один из читателей задал противоположный вопрос: что вы делаете, когда ваш партнер чувствует себя раздраженным вами? Она написала:

Источник: Дебора Л. Дэвис

Мы с мужем вместе три с половиной года, женаты около двух лет. В последнее время у меня сложилось впечатление, что он просто очень зол на меня, и я действительно не знаю, что делаю не так. Меня это очень пугает. Я особо не беспокою его, когда он на работе, обычно это сообщение «привет», или когда я спрашиваю его, что он хочет от магазина, или рассказываю ему что-нибудь смешное, что сделала наша дочь.Нормально ли для мужчин иногда просто впадать в настроение? Или я что-то не так делаю? Клянусь, я не пытаюсь его разозлить или раздражать. Пожалуйста, помогите мне с некоторыми рекомендациями по созданию отличной книги или подкаста об этом. — Эми

Дорогая Эми —

Ваша ситуация кажется болезненной, и вы можете очень сбивать с толку и унывать, когда терпите бремя раздражения партнера. Прежде чем мы перейдем к рекомендованным ресурсам, полезно подумать о том, что происходит с вами, с ним и с вашими отношениями.

Во-первых, тот факт, что вы боитесь, означает, что раздражение вашего партнера создает токсичную ситуацию. Неясно, боитесь ли вы за свой брак или боитесь за свою безопасность, но в любом случае вам нужно найти дополнительную поддержку. Есть ли у вас друг или родственник, которому вы можете доверять, чьей мудрости вы доверяете? Есть ли у вас доступ к терапевту или консультанту по вопросам брака? Можете ли вы записаться на прием к врачу и / или священнослужителю и попросить совета?

Во-вторых, примите во внимание следующее: особенно для мужчин хроническое раздражение и чувство досады часто являются симптомами депрессии.Депрессия может быть вызвана рядом факторов, в том числе:

  • Употребление алкоголя / наркотиков
  • Плохое питание
  • Недосыпание (например, слишком поздно ложиться спать, слишком рано вставать, бессонница, апноэ во сне)
  • Недостаток упражнений
  • Слишком много экранного времени
  • Социальная изоляция
  • Перегорание на работе
  • Переутомление и недостаток свободного времени
  • Недостаточно времени на природе
  • Плохое здоровье (например, диабет, ожирение, хроническая боль)
  • Финансовые стрессы
  • Травматические переживания, которые продолжают преследовать его
  • Чувство вины, несоответствия и / или сожаления о проступках, решениях или о себе как о личности

Источник: Дебора Л.Дэвис

Есть ли у вашего мужа какие-либо из этих факторов риска? Другими словами, его раздражение и раздражение вполне может отражать то, что происходит с его , а не с вами. К сожалению, многие супруги перекладывают свои стрессы и несчастья друг на друга, поэтому вам кажется, что вы несете на себе всю тяжесть его недовольства.

В-третьих, каким бы ни был источник его несчастья, вы можете быть милосердным сторонником, устанавливая границы . Это означает, что вы предполагаете, что он делает все, что в его силах, в данный момент, но при этом отстаивает себя и твердо придерживается того, что для вас нормально, а что нет.

Имейте в виду, что легче сказать, чем установить границы, проявить сострадание! Но бросать вызов партнеру, хоть и нормально, но тоже не нормально, да и не должно быть так. Обладая практикой и, возможно, профессиональной поддержкой, вы можете дать понять мужу, что не потерпите, когда он на вас нападает. Когда вы устанавливаете жесткие границы, ваш муж может чувствовать все, что он чувствует, но есть определенные поведения, действия, слова и способы взаимодействия, которые недопустимы.

В-четвертых, пора научиться новым навыкам взаимоотношений.Не только вам и вашему мужу нужно научиться лучше справляться с конфликтами. Подавляющее большинство пар борются с этим, и консультант по вопросам брака или психотерапевт могут им очень помочь.

Один навык, с которого нужно начать, — это использование «таймаутов». Дайте ему знать, что с этого момента, когда он сработает и разыграется, вы возьмете тайм-аут и удалите себя из его присутствия, пока он не успокоится. (В конце концов, когда кто-то из нас срабатывает, из наших уст не выходит ничего конструктивного!) Удаление себя уменьшит ущерб, который он наносит вам, себе и вашему браку.

Если он хочет сотрудничать в этой технике, он может попрактиковаться в том, чтобы замечать, когда он срабатывает (настраиваясь на свое тело и замечая напряжение, стеснение, жар, возбуждение и т. Д.), И давая вам знать, что ему нужен тайм-аут. Если вы справляетесь с этим самостоятельно, то научитесь распознавать, когда он сработает, и уходите мягко, твердо и быстро.

Наконец, поймите, что его раздражение и его проблемы — это не ваша задача. Они его. Вы можете проявлять заботу, ободрение и поддержку, но это его путь, и вы просто должны позволить ему найти свой путь.Пытаться направить его бесполезно, потому что все те неровности, повороты и повороты, с которыми он сталкивается, являются важными частями пути, поскольку они преподносят для него индивидуальные уроки. А пока вы можете сосредоточиться на своем собственном пути, который может переплетаться с его, но у него, безусловно, есть свой набор ухабов, поворотов и поворотов для вас! На самом деле, как и для многих из нас, ваш главный урок может заключаться в том, как постоять за себя и исправить свою жизнь (вместо того, чтобы пытаться исправить жизнь других). Это ключевой навык взрослого.

Ресурсы, предлагающие поддержку, информацию и навыки

Источник: Дебора Л.Дэвис

Знает ли ваш муж о влиянии своего раздражения на вас? Он заинтересован в улучшении ваших отношений? Если да, отправьте ему ссылки на сообщения в блоге о том, как справляться с чувством раздражения, перечисленные в начале этой статьи.

Ваш муж борется с депрессией или каким-либо из перечисленных факторов риска? Вот две простые, хорошо написанные книги, в которых рассказывается о том, как заботиться о нашем мозге и способствовать эмоциональному благополучию. (Фактически, вы оба можете извлечь пользу из этой информации.)

Unf * ck Your Brain: преодоление тревоги, депрессии, волнений и триггеров с помощью науки by Faith Harper. Вот сайт автора.

meQuilibrium: 14 Days to Cooler, Calmer, Happier, Ян Брюс и Эндрю Шатт.

Наконец, эти обширные ресурсы ниже содержат информацию о содействии эмоциональному благополучию, навыкам взаимоотношений и качеству жизни. Посмотрите, что находит отклик, и погрузитесь в него.

Сообщение в блоге: На PsychCentral, 10 способов построить и сохранить лучшие границы Маргариты Тартаковски, М.С.

Видео: У Брене Браун есть мощное видео об установлении границ, в котором объясняется, как это противоположно эгоизму. Установление границ, наряду с предположением, что каждый делает все возможное, — вот что позволяет вам быть более любящим и сострадательным.

Книга и веб-сайт: Устно оскорбительные отношения Патриции Эванс. Она точно определяет, что такое словесное оскорбление, насколько оно может быть незаметным и, что наиболее важно, как распознать его и противодействовать ему.Исследуйте ее сайты здесь и здесь.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Книга: Как один из вас может объединить вас двоих: прорывные стратегии разрешения ваших конфликтов и возрождения вашей любви Сьюзан Пейдж. Эта книга объясняет, как взять бразды правления в свои руки и создать то, что вы хотите, заявляя о своей власти и сосредотачиваясь на том, что ВЫ собираетесь с этим делать. Нет необходимости в обсуждении — просто сделайте это! Посетите ее веб-сайт здесь.

Книга и веб-сайт: Поездка на взаимоотношениях: полезное, необычное руководство по преобразованию Джулии Колвелл.Этот блестящий терапевт, ориентированный на профессиональные навыки, объясняет, как отношения ставят перед нами множество проблем, которые могут нас утопить. Но если мы сможем рассматривать проблемы как возможности для личностного роста и приобрести необходимые навыки навигации, мы сможем найти плавное плавание с нашими любимыми. Посетите ее веб-сайт здесь.

Книга и веб-сайт: Больше не созависимость: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе Мелоди Битти. Это классический бестселлер о том, как сосредоточение внимания на собственном благополучии улучшает все ваши отношения.Посетите сайт автора здесь.

Книга и веб-сайт: Облегчение жизни: простое руководство к жизни, вдохновленной Богом Кристиан Нортруп, доктора медицины, автора бестселлеров книги Women’s Bodies, Women’s Wisdom . В этой книге она представляет целостный взгляд на жизнь и здоровье и пишет о поиске цели, достижении благополучия и движении по течению. Посетите ее веб-сайт здесь.

Безусловно, это трудное время для вас, но существует множество ресурсов (люди, книги, веб-сайты и видео), которые могут вам помочь.С их поддержкой и собственной стойкостью вы можете расти и процветать. Желаю тебе всего наилучшего. Читатели: оставьте комментарий, чтобы поделиться ресурсами или идеями, которые вам помогли.

На что на самом деле безумны новые мамы, когда их партнерши ссают их

Сначала идет любовь, затем идет брак, затем идет ребенок в КЛЯНУ ЛЮЦИФЕРА, СКАЖИ МНЕ, ВЫ УСТАЛИ ЕЩЕ РАЗ, И Я ПРИЧИНУ ВАС.

Ах, детки. Мы любим их (их пальчики на ногах! Этот запах нового ребенка!), Но, черт возьми, они могут повлиять на ваши отношения.Фактически, согласно широко цитируемому исследованию 2011 года, две трети родителей на меньше удовлетворены своим браком после рождения ребенка.

СМОТРЕТЬ: Да, вы можете ненавидеть своего партнера после родов. История продолжается ниже.

Обида на партнера — удивительно распространенный, но мало обсуждаемый побочный эффект приведения ребенка домой. Все эти перемены, стресс и бессонница могут пробудить в нас самое худшее.

Но хотя может показаться, что новая мама закрывает глаза на что-то «маленькое» или неизбежное, мы обещаем, что обычно речь идет о гораздо большем, чем игнорирование кучи белья или бег трусцой.

Чтобы сделать разговор открытым (и выйти из тирады частной группы мам в Facebook), мы спросили несколько канадских мам, что сделали их партнеры, что привело их в слепую ярость после того, как у них родился ребенок — и, что более важно, что это действительно было о том, как все стало лучше.

Их отождествляют с псевдонимами из-за глубоко личного характера их историй.

Я ненавидел своего партнера за: упражнения

Изображения героев через Getty Images

«О, 13 сообщений от Сандры.Интересно, что она … Я вижу … * ищет отели * «

Правонарушение: « Играл в теннис в те три дня, когда он уходил с работы, чтобы быть с нашим новорожденным. Каждый день ходил в спортзал после работы и не приходил ко мне домой до 8 часов вечера, когда наш сын был новорожденным, и тогда консультант пары аплодировал ему, потому что «баланс так важен». А КАК НАСЧЕТ МОЕГО БАЛАНСА?!?!? »

Как она себя почувствовала: «Подать сигнал послеродовой ярости».

То, что она хотела, чтобы он поступил иначе: «Мне хотелось, чтобы он отложил в сторону свои потребности, чтобы признать, что моя потребность в поддержке как спасательный круг для нашего новорожденного перевешивала его потребность играть в теннис и ходить в спортзал, потому что я заботился обо мне. означало заботу о нашем сыне.Для мужчин важно иметь возможность установить эту связь ».

Как дела наладились: «Теперь, когда наш сын стал старше и может жить у своего отца несколько дней в неделю, все стало лучше. Но мы не вместе ».

Я ненавидел своего партнера за: общение

Хокстон / Сэм Эдвардс через Getty Images

«Я чувствую, что мы больше не разговариваем».

Правонарушение: «Когда мне впервые было шесть недель, мой муж сказал мне (когда я проводила с ним свое редкое время без ребенка на руках):« Я чувствую, что мы не больше не общаюсь.«Это указывает мне на то, что я не только обязан заботиться о ребенке (каковым я был), но и удовлетворять его эмоциональные потребности».

Как она себя при этом почувствовала: «О, это было ужасно. В то время я расплакался, но действительно осознал, что наши отношения были исключительно моей ответственностью, что действительно было до того момента. И я держалась за эту идею / ответственность в течение многих лет, пока я не забеременела второй, и мое психическое здоровье действительно начало распадаться из-за всей ответственности / давления, чтобы сохранить жизнь двоим детям и себе, а также быть единственным носителем наших отношений.

То, что она хотела бы, чтобы он поступил иначе: «Умел быть равноправным партнером в отношениях до того, как у нас появились дети».

Как все стало лучше: «Дела стали лучше, когда мы оба начали ходить на терапию примерно пять лет спустя, но нам стало намного, намного, намного хуже, прежде чем им стало лучше. Было темное время. Мне было всего 24 года, когда у меня была первая, поэтому я был довольно молод / наивен, что тоже сыграло свою роль ».

Я ненавидел своего партнера за: какает

EXTREME-PHOTOGRAPHER через Getty Images

Новый папа наслаждается длительным посещением ванной, пока его партнер молча пакует свои сумки.

Правонарушение: «Я буквально ненавидела своего мужа после рождения сына. В основном из-за его бесполезных сосков и способности спать сквозь визг нашего новорожденного. Когда он спал, я шептала ему сладкие пустяки, и это звучало ужасно, как «Я тебя ненавижу». Настоящая любовь прямо здесь, LOL !! Затем настал час побегов в ванную, чтобы какать … ммммм что ?! Никому не нужен час, чтобы какать.

Как это заставило ее себя чувствовать: «Я чувствовал, что он ставил себя выше нашего новорожденного ребенка.Что его потребность во мне была важнее, чем моя потребность в нем. Что это всегда я отказывался от вещей, пока у него было все. Ему приходилось каждый день выходить из дома и общаться со взрослыми (хотя он работал!). Ему не нужно было поддерживать человека в живых весь день; ему все еще нужно было сохранять самоощущение, в то время как я работал с пустыми руками; он не был пищевой фабрикой. Я не спал, меня трогали, теперь я стала мамой и была оболочкой человека, которого когда-то знала ».

Что она хотела бы, чтобы он поступил иначе: «Я бы хотел, чтобы он нашел время, чтобы спросить меня, что мне нужно, или просто сказал, чтобы я пошел и подышал 30 минут.»

Как дела наладились: « Признаюсь, сначала я не очень хорошо общался. Я ожидал, что он просто узнает и изменится немедленно, как и я. Как только мы открыли наши линии общения, и я выразил свое разочарование и свои потребности, все изменилось. Он начал просыпаться по ночам, чтобы помочь со сменой подгузников и отрыжкой, чтобы я могла кормить грудью, а затем снова заснуть. Он сократил время, проводимое в ванной, и предлагал мне немного побыть в одиночестве.

«Никто не может читать ваши мысли: вы должны рассказывать им, что происходит в вашей голове.Общение — ключ к успеху. Мы оба делали предположения, а не разговаривали. Никто из нас не осознавал, как наши действия влияют на других ».

Я ненавидел своего партнера за то, что оставил меня за себя

Петри Эшгер через Getty Images

* шепчет * Я просто собираюсь перекусить.

Правонарушение: «До рождения моей дочери я в основном управлял нашим домашним хозяйством, но это было управляемо. Я удостоверился, что в нашем доме есть все необходимое, простыни, полотенца выстираны и т. Д.А потом родилась наша дочь, и меня считали «экспертом» (несмотря на серьезную послеродовую депрессию и беспокойство) и, безусловно, главным. Было много случаев, когда мой муж выходил за пивом после работы, когда мог вернуться домой, или проходил через дверь мимо плачущего ребенка и мамы прямо в душ ».

Как она себя чувствовала: «Это заставило меня почувствовать, что весь мой мир перевернулся с ног на голову, весь день заботясь об этом маленьком человеке, и его жизнь практически не пострадала.

Что она хотела бы, чтобы он поступил иначе: «Я объяснил ему, что ваша семья — это не дежурный Макдональдс, и я не работаю по умолчанию. Что я боролась дома и нуждалась в любой помощи, которую могла получить все время ».

Как все стало лучше: «В течение первого года у нас было много, много сложных разговоров о том, как на самом деле выглядит« равный ». Если честно, переломным моментом стал разговор с моей мамой однажды ночью, когда он попытался объяснить, как много он делает, и она сказала: «Ну, я надеюсь, что вы, ребята, справитесь.”

Я ненавидел своего партнера за: наличие жизни

HuffPost Canada

« Есть ли кто-нибудь там? »

Правонарушение: «Я ненавидела то, что жизнь моего мужа, казалось, не изменилась вообще, но моя жизнь значительно изменилась. Я ненавидел то, что он чувствовал, что должен спать, потому что работал ».

Как она себя чувствовала: «Когда его жизнь продолжалась как обычно, то есть он просыпался, шел на работу, приходил домой, навещал друзей (посоветовавшись со мной), я чувствовал себя одиноким, ревнивым и попал в ловушку крошечного человек.»

Что она хочет, чтобы он поступил иначе: « Я хочу, чтобы он признавал мою тяжелую работу и жертвы как можно чаще. Было бы хорошо почасово! »

Как все стало лучше: ” Со временем все стало лучше, и когда я согласился, у меня все еще была возможность жить. Затем, когда родился ребенок №2, он стал так же занят детьми, как и я, и это было потрясающе ».

Я ненавидел своего партнера за: работу

d3sign через Getty Images

«Я припарковался под вашим офисом и не уйду, пока вы не принесете мне горячего кофе и не дадите мне помочиться в вашей ванной.»

Правонарушение: » Я застрял дома весь день с кричащим младенцем, пока он был на работе, с реальными людьми и горячим кофе. Однажды у него хватило смелости попросить «время декомпрессии», когда он вошел в дверь. с работы.

Как это заставило ее себя чувствовать: «Думаю, я чувствовал себя недооцененным и недооцененным … Я прошел путь от напряженной карьеры до того, что весь день был привязан к плачущему ребенку. Когда я смогу расслабиться?! завидую тому, что моему супругу пришлось выйти в мир, общаться со взрослыми и использовать свой мозг.Я даже завидовал его поездкам в метро, ​​потому что, по крайней мере, он мог сидеть и играть в игры на своем телефоне. Оглядываясь назад, я понимаю, насколько это смешно. У него также были свои проблемы ».

То, что она хотела бы, чтобы он поступил иначе: «Я хотел бы, чтобы он понял, что когда он вернулся с работы домой, у меня наконец-то было кому передать нашего ребенка. Как будто, если бы он опоздал на 30 минут, это сбило бы с толку весь мой мир ».

Как все стало лучше: «Честное общение и управление нашими ожиданиями — ключ к успеху.Я до сих пор возмущаюсь, что большую часть времени готовлю, стираю и такие вещи, как запись нашей дочери на уроки или встречи. Когда я спросил его об этом, он сказал, что я просто делаю что-то, не советуясь с ним. Так что работа еще не закончена «.

Я ненавидел своего напарника за: хождение по кучу белья

Hero Images через Getty Images

«Если другая твоя мама продолжит оставлять свою грязную одежду на полу, я сломаюсь! Да, я!»

Правонарушение: «После нашего первого выступления я чувствовал себя совершенно разбитым и перегруженным.В какой-то момент я разбирала груды и груды грязного белья, чтобы попытаться погрузить белье в стиральную машину, но меня прервал наш ребенок, который проснулся и нуждался в кормлении грудью. Пока я меняла подгузник ребенку, я видела, как мой муж буквально перешагнул через гигантскую груду белья в дверном проеме нашей спальни, посмеялся над чем-то по телефону и лег в кровать. Давай!»

Как это заставило ее себя чувствовать: «То, что он сделал, заставило меня почувствовать себя очень одинокой и лишенной поддержки. Я также чувствовал, что он явно не осознавал и не ценил, сколько бремени (работа по дому / воспитание детей) я нес и как много я боролся со своей новой ролью.Я думала, что с его стороны было довольно эгоистично ставить свои нужды и желания на первое место, в то время как мне пришлось отказаться от всего, чтобы заботиться о нашем ребенке. Думаю, я был обижен тем, что, хотя мы должны были быть партнерами, моя жизнь резко изменилась, когда родился наш ребенок, в то время как его в основном осталась прежней ».

То, что она хотела бы, чтобы он поступил иначе: «Я хотел бы, чтобы он осознавал, сколько работы я выполняю, заботясь о нашем сыне. Мне жаль, что он не вмешался, чтобы я не оставалась с психологическим бременем продолжать вести домашнее хозяйство, одновременно заботясь о нашем ребенке.»

Как стало лучше: « Мы пошли к семейному терапевту, и она помогла нам лучше общаться. Когда кто-то из нас расстроен, ошеломлен или просто нужно что-то снять с груди, мы выделяем время, чтобы мы вдвоем поговорили об этом наедине и не отвлекались от детей, телефонов и т. Д. Она также предложила нам составить список дел. , который помог нам обоим. Он делал больше, чем я полагал, но все еще было довольно неравномерно. Мы внесли некоторые изменения в наши обязанности, а затем наняли уборщицу, чтобы дать нам обоим еще немного свободного времени! »

Я ненавидел своего партнера за: немного чистки

Ариэль Скелли через Getty Images

«Это просто!»

Правонарушение: «В первый раз он наблюдал за моим сыном почти целый день (сыну было около четырех месяцев, я думаю), и я вышел на несколько часов, он помыл посуду, немного помыл и сказал мне:« Я не знаю, почему ты всегда чувствуешь, что не можешь этого сделать.Я сделал. Это было легко. Я просто оставил его на игровом коврике и проверил его. Быть в отпуске легко ». Это было легко, потому что я чертовски основательно, чувак!»

Как это заставило ее себя чувствовать: «Я почувствовал себя очень расстроенным и безнадежным из-за того, что я сам был в этом. У меня было много приступов паники из-за состояния дома и чувства подавленности, особенно для него, когда он думал, что это легко, а я просто жаловался, чтобы жаловаться … »

То, что она хотела бы, чтобы он сделал иначе: « Хотелось бы, чтобы он быстрее осознал, насколько трудно в целом вырастить ребенка, и что мне не пришлось просить помощи по дому.Но как только он действительно увидел, что это было, так как у меня было много встреч в конце моего отпуска после планирования свадьбы, он извинился за то, что был так наивен, говоря, что это было легко ».

Как дела наладились: «После того, как я вернулся на работу, с домом стало немного лучше, но не намного. Работа все еще продолжается, но он идет медленно. Понимая, как много работы требуется. Особенно в связи с этой беременностью, он сказал это самостоятельно: «После того, как у тебя появятся девочки, мне придется подойти и убрать дом, потому что тебе будет тяжело.Это не будет похоже на то, что у тебя есть сейчас, но я сделаю все, что в моих силах, и это делает меня счастливым, потому что я знаю, что он меня слушает ».

Тактика № 6 — Эмоциональная недоброжелательность и нарушение доверия

Это шестой из 16 блогов, в которых обсуждаются образцы тактики моего колеса власти и контроля — эмоциональная недоброжелательность и нарушение доверия.

Что такое эмоциональная недоброжелательность?

Эмоциональная недоброжелательность влечет за собой ДЕЛАТЬ что-то недоброе и ОТСУТСТВИЕ или НЕУДАЧУ сделать что-то доброе.

Эмоциональная недоброжелательность — это неспособность удовлетворить эмоциональные потребности, такие как ободрение, понимание, уважение и сострадание. Это включает в себя игнорирование вас, когда вы начинаете разговор, отсутствие или проявление вам очень небольшого внимания или сочувствия. Это влечет за собой отказ, молчание и уход. Эмоциональная недоброжелательность влечет за собой отсутствие забот или заботы в те моменты, когда вы этого больше всего ожидаете — например, когда вы больны, находитесь в больнице, восстанавливаетесь после рождения ребенка или когда вы устали и вам нужен перерыв.

Эмоциональная недоброжелательность также включает отказ разделять ответственность за заботу и развитие ваших детей, угрозы бросить вас, если он не добьется своего, затрудняет эмоционально, если вы хотите уйти из дома или разорвать отношения, жаловаться всякий раз, когда вы просите любая поддержка или обещание, но не выполнение их, «да» делать что-то, а затем «забывать», или это влечет за собой помощь, но с оговорками.

Когда эмоциональная доброта превращается с ног на голову в оскорбительную манипулятивную тактику, результатом является нарушение доверия.

Любой человек может иногда быть эмоционально недобрым, независимо от того, сделано ли это неосведомленно или преднамеренно. На самом деле нет проблем, о которых можно было бы написать, если недобрый человек берет на себя ответственность за свое поведение и делает обоснованные попытки измениться. Но проблема, которую я здесь рассматриваю, совершенно другая — она ​​о том, когда интимный партнер отказывает в любви, заботе, беспокойстве, внимании и поощрении — на постоянной основе.

Тревожные признаки серьезной проблемы становятся очевидными, когда:

  • все ваши попытки заставить вашего партнера взять на себя ответственность за его недоброе пренебрежительное поведение остаются без внимания
  • он отрицает, что совершил что-либо вредное.
  • он минимизирует ваш опыт
  • он переворачивает ситуацию и обвиняет вас

Если это так, вам нужно прислушаться к своему инстинкту, признать себе, что то, что вы переживаете, — это то, что вы переживаете! В противном случае вы рискуете найти одно за другим оправдание эмоциональной недоброжелательности и нарушению доверия вашего партнера.Вы рискуете остаться в отношениях, в которых его поведение со временем будет становиться все хуже и хуже, а долгосрочные последствия для вас будут становиться все хуже и хуже. Истории тысяч женщин подтверждают это.

Вот несколько примеров опыта, которыми женщины поделились со мной во время интервью, которое я проводил в рамках своего магистерского исследования.

ведет себя так, как будто она не имеет значения

Полина сказала: «У меня на руке есть татуировка, о которой Крис даже не подозревал.Мало того, что он на самом деле не очень внимательно посмотрел на меня, он никогда не признавал и не думал, у меня на самом деле была личность и эмоциональная сторона. Как будто он смотрел на меня и видел слово «жена». За все те годы, что он знал меня, он так и не узнал меня, так что истинное «я» так и не было показано. И поскольку я не выразил себя, как сегодня, выступая, он также не нашел времени, чтобы узнать ».

Партнер Терезы , Патрик вёл себя так, как будто она не имеет значения, проявляя «безразличие, если он был зол на меня и был очень холодным и жестким.Он был бы безразличен ко всему и проигнорировал бы то, что я сказал, а , а не , вообще не подавал бы никаких признаков того, что он слышал все, что я сказал или сделал для него. Я бы приложил больше усилий, чтобы быть хорошим и поступать правильно, чтобы он снова заметил меня и был добр ко мне, и я снова вернулась бы в его хорошие книги ».

Донна сказала: «Я потеряла так много себя, своей свободы, всего, но я вылила это обратно в сад, и даже это было разрушено. Мне даже не позволяли расстраиваться, потому что свиньи уничтожили мои сады.Просто я была сукой женой. В ответ Донна сказала, что «просто тихо умерла внутри. Вы не ответили на Фрэнк , что бы он ни сказал, случилось. Как бы он ни хотел, чтобы все было так, то, что я думал, не в счет ».

Донна говорила о том, что уход за своим садом является ее страстью и утешением от жестокого обращения. Но когда она заболела, хотя Фрэнк мог легко позволить себе нанять садовника, он отказался от этого, а также попросил у нее денег на полив растений.Она сказала: «Когда мне стало слишком плохо, чтобы садиться в сад, весь сад превратился в джунгли, и поэтому за последние 12 месяцев до того, как я уехала, я больше не выходила в эту часть дома, потому что раньше она просто разбить мне сердце, увидев, что все мои годы прекрасной работы превратились в джунгли, и никого не волновало, это не имело значения, но это имело значение для меня ».

Не проявляет сочувствия

Элси сказала Леон , «не сочувствовала моим чувствам, это не имело никакого значения».

Тереза ​​ сказала: «Я бы попыталась повысить его уровень сочувствия, когда его не было, когда было это безразличие, пытаясь объяснить вещи по-другому, или делать что-то по-другому, или, чтобы попытаться получить ответ от него, но это не имело никакого значения, поэтому я просто старался изо всех сил.”

С другой стороны, Рэйвин ответила на недостаток сочувствия Брайана , сосредоточив свое внимание на детях. Она сказала: «Я была так счастлива со своими детьми, что больше не нуждалась в нем. Я просто забывала, что он очень мало давал, очень мало касался ».

Дает, затем забирает

Полина сказала: « Крис собрал машину с товарищем и подарил ее мне на Рождество. Ну, у меня не было лицензии. Он продал его в феврале следующего года (смеется).Так что мне никогда не приходилось водить машину. Он это сделал, и все это было грандиозным шоу, вроде: «Я подарил жене машину на Рождество». Только после того, как у меня родился второй ребенок, я получил лицензию. . . Я оглядываюсь назад и думаю, что вещи просто даны и взяты. Вещи постепенно забирались, и я не особо об этом думал ».

Жестоко ведет себя, потом говорит, что слишком чувствительна и не понимает шуток

Тереза ​​ сказала: «Однажды меня не было дома, я осталась у друга пить чай и вернулась позже, чем он думал, и он был рассержен этим, и я извинился и попытался уладить ситуацию.И это самая мерзкая вещь, которую кто-либо когда-либо делал со мной, — он сказал, и я подумал, что все в порядке — и он вышел из кухни и сказал: « Хочешь, я приготовлю тебе чашку чая, ты не хочешь чашку? » чай? » и я сказал: « Было бы здорово, спасибо, дорогая ». Он вышел на кухню, и кувшин закипел, и он вернулся с чашкой, а я сидел на диване, и он подошел ко мне , затем он пошел как , что (разыграл, бросив чашку чая мне в лицо), и это была пустая чашка, и он спланировал это как трюк, и это было просто ужасно, это была просто преднамеренная мерзость.И он такой: «Это была просто шутка, у тебя нет чувства юмора, ты не понимаешь шуток». Но это было ужасно, и он делал подобные вещи ».

Обещает, но не выполняет

Тереза ​​ сказала, что Патрик согласится с тем, что она хочет, «и тогда он просто не будет делать ничего. Мелочи, на которые он был готов обращать внимание, маленькие желания, потребности и желания, но большие он просто игнорировал, как будто ты вообще ничего не сказал.«Я пытался, и больше ничего не мог сделать… иногда я делал еще одну попытку сказать что-то или сделать что-то, но это не имело никакого значения, так что все было так, как было».

Сьюзан большую часть дня плакала из-за того, что сделал Энтони . Она сказала: «Он меня не сбивал. Я думаю, что из-за того, что он делал, не вызвал у меня . Если бы я попросил его сделать что-нибудь, этого бы никогда не было. Если бы я сказал: «Мы можем куда-нибудь пойти?», Мы бы никогда не пошли.Он не сделал ничего, чтобы повысить мою самооценку. Я долгое время думала, что он спокойный, потому что мне не нужно было готовить ему хорошую еду каждую ночь. Он был вполне доволен гамбургерами, запеченной фасолью на тостах или жареными бутербродами. Я чувствовал, что это действительно здорово, потому что есть люди, которые не принимают еду на вынос. Если я не убирался в доме, он не говорил мне, что я грязный. Он определенно пренебрег моей эмоциональной стороной ».

Без заботы, уважения, одобрения, привязанности и поддержки

Виктория сказала: Грэм «никогда не казалось, что лошадь говорит, что я чем-то расстроена.Я старался не думать об этом. Я просто смирился с этим. Жизнь не сводится к попыткам решить что-либо, она сводится к тому, чтобы выжить. Поэтому вы не пытаетесь что-либо активно делать, потому что это просто говорит вам о проблеме, вам не нужно думать об этом прямо сейчас, вам просто нужно выжить. Если это причинит вам беспокойство и расстроит дом, не беспокойтесь, просто переживайте это. А выжить обычно можно, избегая ».

Рэйвин сказал: «Не думаю, что когда-либо слышал, чтобы Брайан однажды сказал, что любит меня.Он не прикасался ко мне много, он не прикасался ко мне много, на самом деле почти никогда. Когда мы мирились, мы могли обниматься, обычно это я инициировал. Он, скажем, приходил с работы домой, достал книгу, садился за стол и читал. И это раньше выводило меня из себя , потому что там были дети, а он просто игнорировал их. Было и то пренебрежение, когда он просто делал свое дело. Он делал свое дело все все время, свое искусство, рыбалку, велогонки, так что на самом деле мне уделяли очень мало внимания, очень мало, мало.Единственный раз, когда он хотел секса, тогда он был бы немного мил со мной, занимался сексом, и тогда было бы все, и он не был бы мил со мной снова, пока не захотел бы секса ». В результате, Raewyn сказала, что «довольно быстро научилась не иметь никаких желаний, потребностей и желаний. Я очень быстро ничего не ждала от него в браке, кроме денег.

Помогает другим, но не ей

Карен сказал: «Я не мог понять, что если бы мы разбили окно в доме и я бы сказал:« Эй, не могли бы вы починить окно? », То Феликс поправил бы себя, и если бы он был думать о том, чтобы починить окно в тот день, было бы совершенно исключено, потому что я просил его сделать это.Что бы он ни сделал, так это то, что он достал бы свое оконное оборудование, обошел бы ванау (семью) и спросил, не нужно ли кому-нибудь починить окровавленные окна. Иди и почини окна всего сообщества, а потом приходи домой, посмотри на меня и скажи: «Ну вот!» Я не мог этого понять (смех) ».

Карен продолжила, что Феликс , «был намного более заботливым, терпимым и понимающим людей, кроме меня. Была еще одна мать-одиночка, и он сказал ей: «Ты выглядишь усталой, я сделаю тебе чашку чая, у тебя был перерыв? Возможно, мы сможем организовать это, чтобы вы могли посетить спа-салон ».Он действительно заботился о людях вне дома. Я хотел, чтобы он меня слушал и слышал. Сказать: «Я не хочу, чтобы ты меня так отталкивал», говоря: «Я здесь, я человек, дети здесь, они настоящие, здесь есть связь, есть ответственность. здесь, пожалуйста, имейте в виду, потому что вы не можете просто смахнуть его. Я хочу, чтобы вы предложили мне некоторую поддержку, потому что в данный момент вы облагаете меня налогом больше, чем поддерживаете меня ».

Донна сказала: Фрэнк : «Убил бы зверя, и у него был бы стейк на завтрак, и стейк на обед, и стейк на чай, он дал своим друзьям стейк, потому что он был великим« Я есть », и он был Богом в их жизни». Мир.Моим мальчикам разрешалось есть только фарш и сосиски, поэтому им приходилось выполнять работу на ферме, а затем он начал их отрывать. Им не разрешали есть стейки ».

Игнорирует ее потребность в помощи, когда она устала, перегружена работой или больна

Полина сказала: «После пятого ребенка у меня была опухоль на руке, я кормила ее грудью, и как только они обнаружили, что это было, мне пришлось немедленно пойти и сделать операцию. Операция по удалению этой шишки была довольно долгой, поэтому они сделали большой порез, и я весь перевязал, и они сказали: « Ты не сможешь использовать свою руку в течение нескольких недель, не поднимайся или не поднимайся ». что-нибудь.« У меня была маленькая девочка, ей было около трех месяцев, и я подумал: « Как мне вытащить ее из койки, накормить, переодеть и выкупить? » И пришел мой муж и забрал меня, я перенес операцию и пошел домой. Все мои дети были дома, а он ушел. Я села на диван, он протянул мне мою дочь, и я начал кормить ее грудью, и он сказал: «Ну, я пошел». Я подумал: «Боже мой!» Я все еще находился под наркозом, и у нас была лестница в Помню, я не спорил, а сказал: «Что? Нет, ты не можешь выйти.«Но он все равно пошел».

Салли сказала, что в последний год ее отношений с Диланом , когда «у меня так болела спина и мое здоровье было так плохо из-за этих постоянных вирусов, я отчаянно нуждалась в помощи. Я знал, что Дилан мне не позволит. Я просто почувствовал эту сильную ярость внутри себя, потому что я был так болен, поэтому просто позвонил и записался на прием к хиропрактику. Я знал, что Дилан не позволит мне тратить деньги на мое здоровье, поэтому я пошел за его спиной, договорился о встрече и все равно пошел.”

Сьюзен сказала: «Когда я заболела, Энтони уехал на выходные со своей семьей. Мне было так плохо, что я даже не мог встать с постели. У меня был только первый ребенок. Я был сильно болен. Я сказал: «Почему бы тебе не остаться дома?» «Нет, увидимся». И он ушел. Таким он был и всегда был таким. Ему было все равно, что я чувствую. Обычно я плакал из-за этого ».

Сьюзан продолжила: «Когда у меня родился наш первый ребенок, я была очень расстроена, потому что не чувствовала себя защищенной.Это были экстренные роды. Энтони не приедет в больницу. Он выпивал со своими товарищами. Когда она была у меня, он не брал отпуск на работу, чтобы забрать меня из больницы. Это сделала моя мама ».

Притяжательная ревность, используемая как оправдание преднамеренной эмоциональной недоброжелательности

Карен сказала, что Феликс «ревность началась очень-очень скоро после того, как я встретил его, если бы я встретил кого-нибудь, чмокнул бы его в щеку, весь ад вырвется наружу, будет два или три дня абсолютного ада.Так я научился ни к кому не проявлять привязанности, ни на кого не смотреть. Когда родился мой первый ребенок, примерно в первый раз, когда я встретилась с ним после этого, у меня была няня, но он убедился, что сказал мне, что в любом случае это не будет для тебя никакого удовольствия, потому что ты это знаешь, то-то и то-то … Затем он сел в заднем ряду и просто сердито посмотрел. Я начал танцевать, он просто пришел и схватил меня, схватил за руку, мило улыбнулся и стал увозить, затолкал в машину и по дороге домой выбросил из машины.Зимой в туфлях на высоких каблуках мне приходилось добираться более часа до дома посреди ночи, а дома меня ждал окровавленный ребенок. Он не вернулся и не забрал меня. Такие мелочи заставляли меня очень осторожно не облажаться ».

Использует ее личные откровения и использует их как орудие

Карен сказала: «Я не думаю, что Феликс когда-либо сможет действительно доминировать. Он очень внимательно слушал меня в течение долгих периодов времени, чтобы узнать меня, и я чувствовал себя в безопасности вначале и в те нежные моменты, когда он слушал и размышлял в ответ, я не знаю, сознательно ли он накапливал боеприпасы, но когда он чувствовал необходимость, он хватал эти вещи и унижал меня ими. Карен сказала, что с самого начала она обнаружила, что трудно делиться с Феликсом , «потому что это вернется в качестве оружия. Так что я не чувствовал, что могу с ним разговаривать. Он не знал, что я болен расстройством пищевого поведения, я не мог ему доверять. Он думал, что все было круто ».

Когда Элизабет пережила травмирующее время, когда ее советовали о сексуальном насилии, совершенном ее отцом, когда она была ребенком, Дэвид использовал это как возможность сказать ей, насколько она «плохая». Sally имела аналогичный опыт с Dylan . После почти семи лет ощущения себя использованной и ни разу не заставившего Дилана взять на себя ответственность за свое пренебрежение и пренебрежительное поведение, она пошла к врачу, и ей назначили антидепрессанты. Затем Дилан отвлекся от ответственности, утверждая, что ее депрессия была причиной проблем в отношениях.

Элси сказала: «Я совсем не доверяла Леону . Если он когда-либо узнавал обо мне что-нибудь, он просто использовал это, чтобы дать мне хороший психологический удар, когда мог, так часто и так часто, как мог.Так что я никогда ему не доверял ».

Отвергает ее, если она расстроена, или просит эмоциональной поддержки

Полина сказала: «У меня случился выкидыш, и пока я была беременна, он хотел сделать аборт. Однажды вечером он пришел домой с работы и сказал: «Я решил». Он пошел на работу, и он решил, что я делаю аборт, и он спустился вниз на кухню, а я сидела в постели и читала, и это было что-то вроде: « придурок!» Аборт был огромен. потому что он действительно знал, что я против абортов.По воле судьбы в ту ночь у меня пошла кровь. Я потеряла ребенка, и на следующий день он поставил меня на ступеньки отделения «Несчастный случай и чрезвычайная ситуация» (A&E) и уехал. Я вернулся очень поздно той ночью, и он был полным ублюдком во всем ».

Впоследствии Полина «очень сильно опустилась, была очень подавлена, и он приходил домой с работы, и он начал даже не здороваться, и я никогда не прощал ему того, как он себя вел, когда я потеряла ребенка. Я думаю, что это было огромным фактором, повлиявшим на то, что я решил уйти от него.Но мне никогда не удавалось точно определить, когда я решил, что «вот и все». Я никогда не прощал ему этого или того, как он относился ко мне впоследствии. Я наконец принял то, с чем мне пришлось бы столкнуться в будущем, если бы я ушел, было бы лучше, чем сейчас ».

Полина сказала: «Я плакала после выкидыша, а он просто смотрел сквозь меня и уходил». Полина вспомнила, как была невероятно удивлена, когда медсестра из отделения неотложной помощи проявила заботу о ее благополучии. Полина передала им записку от врача и вспомнила, как «медсестра говорила мне:« Ты в порядке, тебе что-нибудь нужно? » Заходи прямо сейчас.Я подумал: «Вау, как мило. Приятно, кто-то спрашивает, как я ».

Нарушает доверие

Полина сказала, что «закончила тем, что не доверяла Крису за несколько лет до того, как мы расстались. Я не доверял ему настолько, насколько мог его бросить. Я вступила в брак, полностью доверяя ему всю свою жизнь, и после того, как у меня случился выкидыш, я больше никогда ему не доверяла. Чтобы справиться с этой потерей доверия, Полина сказала: «Много говорила сама с собой. Он говорил что-нибудь или что-то, что он делал, и вместо того, чтобы сказать это вслух, я думал про себя: «О да, ты укол.Пошел в постель ». Но я бы никогда не сказал этого вслух».

Не несет ответственности за заботу — все внимание должно быть на нем

Виктория страдала астмой, и однажды у нее случился действительно тяжелый приступ астмы. Она вызвала скорую помощь, когда Грэм был на работе. Она сказала: «У нас не было телефона, мы не могли позволить себе его, потому что долги были слишком высоки. Мне удалось позвонить в дом соседа, и меня забрала скорая помощь. Грэм остановился на подъездной дорожке, и я был в задней части машины скорой помощи, которую распыляли, и я был напуган так же напуган, как и напуган.Тогда скорая помощь сказала ему, что мы отвезем ее в больницу. Поэтому он пошел к моей девушке на чашку чая и подумал, что она может пойти с ним в больницу. Я в этой машине скорой помощи, а он к ней приехал! Это было похоже на «Христа ради!» » Виктория продолжила, что, хотя Грэм « никогда не мешал мне лечиться, он был просто немного странным, когда я его получила. У меня сложилось впечатление, что на самом деле это не о нем.”

Элси сказала: « Леон не взял на себя никакой ответственности, например, забота не была его обязанностью, быть там в любое конкретное время, когда вы думаете, что нормальный человек будет, это не то, во что он верил. был его обязанностью. Он был там только ради того, чего хотел, ради игр, которые он делал ».

Эмоциональная несдержанность истощает мужчин и женщин

Женщин часто шокирует, когда партнер постоянно пренебрегает ими эмоционально.Но гендерная социализация полна сообщений о том, как быть мужчиной и как быть женщиной. К сожалению, мужчины испытывают социальное давление с целью подавления проявлений любви, заботы и сочувствия — на самом деле, многие мужчины подвергаются издевательствам за это. С другой стороны, женщины испытывают противоположное давление — роль женщины — выполнять эмоциональную работу в отношениях — и за это женщинам аплодируют. Эта жесткая социализация вредит не только женщинам, но и мужчинам.

На индивидуальном уровне женщины, которые постоянно испытывают эмоциональную недоброжелательность и нарушение доверия со стороны партнера, который отказывается брать на себя ответственность и вносить изменения, ведущие к тесной, конструктивной и заботливой связи, должны продолжать предпринимать шаги для обеспечения безопасности и, если возможно, , серьезно подумайте о том, чтобы сделать все необходимое, чтобы дать себе возможность восстановить утраченное самоопределение и самооценку и следовать своим личным ценностям, которые могут сильно отличаться от того, чего требует жесткая гендерная социализация от женщин.

На социальном уровне все, что мы делаем, влияет на наши социальные и культурные нормы, поэтому люди во всех сферах нашего общества могут бросить вызов гендерной социализации, которая подавляет половину нашей человечности, и вслух выступать за справедливое общество, уважающее мужчин и женщин за подлинный образ жизни. — что требует смелости, чтобы бросить вызов социальным нормам, которые работают против доброты и доверительных отношений.

Следите за блогами по следующей тактике контроля:

Односторонние силовые игры
Разумные игры
Неуместные ограничения
Изоляция
Чрезмерная защита и «забота»
Деградация и подавление потенциала
Жестокое обращение с разлучением
Использование социальных институтов и социальных предрассудков
Отрицание, минимизация, обвинение
Использование детей
Экономические насилие
Сексуальное насилие
Символическая агрессия
Домашнее рабство
Физическое насилие
Кибер-насилие

Что делать, когда хобби крадут вашего супруга

На прошлой неделе мы говорили о важности делиться своими хобби и занятиями с вашим супругом.Это здорово, когда вы двое можете найти общий язык и заниматься совместной деятельностью, но что происходит, когда ваш супруг полностью поглощен своими собственными хобби?

Хотя быть замужем за человеком, который так глубоко увлечен любимым делом, может сделать жизнь интересной, это может быстро стать трудным. По прошествии периода медового месяца вы можете обнаружить, что ваш супруг начинает постепенно двигаться к своему любимому занятию — в конечном итоге предпочитая его проводить время вместе.

В увлечении человека своим хобби наступает момент, когда эта страсть выходит за рамки здорового уровня интереса. Страстный интерес может завладеть их личностью и жизнью (и вашей тоже!). Когда вы чувствуете, что вам нужно соревноваться с тем, чем одержим ваш супруг, это может казаться совершенно пугающим.

Если любимое хобби или занятие вашего супруга отняло их у вас в браке, возможно, пришло время решить эту проблему и установить некоторые границы.

Расскажите своему супругу о всепоглощающих увлечениях

Во-первых, проявите сочувствие и уважайте интересы вашего супруга.Даже если вы расстроены, важно относиться к супругу осторожно. Скорее всего, они тоже хотят иметь здоровые отношения, поэтому говорите правду с любовью, давая им понять, что вам нужно.

Вы должны суметь сказать своему супругу: «Мне нравится ваше хобби, и я никогда не прошу вас отказаться от него. Но это почти как если бы ты отсутствовал, потому что твое хобби получает всю твою хорошую энергию «.

Сообщите своему супругу, что у него возникает ощущение, что одержимость начинает преобладать, и, хотя вы хотите, чтобы он продолжал наслаждаться своими интересами, вам понадобится больше сосредоточенного времени с ними — только вы двое.

Вместо того, чтобы жаловаться, придумайте несколько хороших предложений, прежде чем обращаться к супругу. Попросите супруга выделять 1-2 ночи в неделю, чтобы проводить с вами свидание, вечер семейного кино или что-то подобное. Это поможет им почувствовать, что у них все еще есть свобода тратить время на свое хобби, но теперь они знают, чего вы хотите и чего от них ждут.

Самый большой выигрыш для вас? Вам не придется каждую ночь беспокоиться о том, привлечете ли вы внимание со стороны супруга.Вы сможете с большим энтузиазмом относиться к хобби своего супруга, потому что почувствуете, что часть его зарезервирована для вас.

Найдите время для себя

Теперь, когда ваш супруг согласился выделить время, чтобы провести с вами, пора вам решить, как проводить время, когда он занят своим хобби. Когда у него или нее запланировано какое-то мероприятие, назначьте время с друзьями или возьмите детей на прогулку.

Что бы вы ни делали, дайте себе то, чего ждать! Не позволяйте себе увязнуть и рассердиться из-за списка того, чем не занимается ваш супруг, пока он занят своим хобби.Беспокойство о том, что ваш муж или жена уделяют время своему хобби, не принесет вам никакой пользы, поэтому вместо этого найдите способ развлечься.

И вы никогда не знаете — когда вы начнете уделять какое-то время своим делам, в то время как они делают свое, они могут даже начать скучать по вам.

Научитесь делиться хобби супруга (-и)

После того, как вы установили свое назначенное время вместе каждую неделю и решили начать строить свои собственные планы вне этих дней, пора начать вкладывать часть своей энергии в их хобби.Это может показаться странным, но оставайтесь с нами здесь.

Иногда лучшие моменты связи с супругом возникают тогда, когда вы целенаправленно вступаете в его или ее страсть и проводите там немного времени вместо того, чтобы бороться с ней. Вы можете обнаружить, что в это время вы вместе делитесь лучшими разговорами или переживаниями.

Ключ к общему опыту — вот когда действительно откроется дух вашего супруга. Они почувствуют, что их ценят, потому что вы нашли время, чтобы войти в их счастливое место, поделиться страстью к делу или интересам, которые, очевидно, очень важны для них.И они будут чувствовать себя полными энергии, потому что они не только участвуют в том, что доставляет им радость; теперь они хотят поделиться этим с вами.

Существует так много возможностей для установления глубокой и значимой близости, просто проявив интерес к тому, что нравится вашему мужу или жене. Задавайте вопросы, чтобы как можно больше погрузиться в мир своего супруга, увидеть, что в нем хорошего, а затем поделиться этим в той степени, в которой это возможно. Почему бы не стать частью того, что нравится вашему супругу?

Есть ли у вашего супруга всепоглощающее хобби? Как вы научились проводить больше времени вместе? Оставить комментарий и дайте нам знать!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *