Содержание

Чем заняться в свободное время с пользой

Фото: UGC

Время — это самый ценный и невосполнимый ресурс, роскошь, которой нельзя распоряжаться бездумно. Если не знаете, чем заняться в свободное время, и не хотите растрачивать его попусту, рекомендации, описанные ниже, укажут правильный курс.

Чем заняться дома в свободное время, чтобы заработать

Свободное время появляется не так часто, поэтому многие предпочитают провести его лежа на диване. Это тоже вариант, однако полезнее направить время на зарабатывание денег.

«Я и так работаю», — скажете вы. Если в кошельке достаточно средств на все «хотелки», переходите к следующему разделу. В ином случае, почему бы не положить в карман дополнительно несколько тысяч, а возможно, десятков тысяч тенге?

Вот чем можно заняться в интернете, чтобы заработать:

  • Удаленная работа в Сети.

Фриланс — это один из лучших способов заработать в свободное время. К этому понятию относится обширный список профессий:

  1. Копирайтер — специалист, зарабатывающий на создании текстов для сайтов, блогов, интернет-магазинов и сообществ в социальных сетях. Основные заказы приходятся на информационный и рекламный контент.
  2. Переводчик получает деньги за перевод текстов с иностранного языка. Востребованы специалисты со знанием английского, китайского, немецкого и арабского. Уровень заработка зависит от выполненного объема работы.
  3. Веб-дизайнер разрабатывает визуальные элементы для сайтов. Самый популярный заказ — создание логотипа. Вы должны уметь рисовать и знать графические редакторы.

Удаленно работают и другие специалисты: учителя, редакторы, программисты, работники call-центров и т. д. Уровень оплаты зависит от квалификации, опыта и умения продать свои услуги.

  • Заработок на сайте.

Чтобы создать сайт, не нужно быть программистом. Достаточно выбрать шаблон и соединить его с бесплатной системой управления контентом (CMS). Оформление блога поручите дизайнеру, а написание статей — копирайтеру.

Можно делать все самостоятельно, однако это потребует больше времени на работу и освоение базовых навыков.

Для заработка на сайте необходимо увеличивать его популярность. Чем больше людей заходят на ресурс, тем больше заработок с рекламы. Раскруткой можно заниматься своими силами или доверить маркетинговому агентству. Это не дешево, однако шансы на вывод сайта в топ значительно выше.

  • Хобби — бизнес.

Не знаете, чем заняться дома? Идеальный вариант — любимое дело, которое приносит не только удовольствие, но и деньги. Те, кто любит создавать платья, шить мягкие игрушки или рисовать, могут продавать свои творения за хорошую плату.

Читайте также: Чем заняться дома, чтобы заработать

Изделия ручной работы отлично распродаются через социальные сети. Раскрученная страница с живыми подписчиками способна заменить полноценный интернет-магазин, но при этом требует гораздо меньше вложений.

  • Репетиторство.

Спрос на услуги репетитора растет перед экзаменами и началом учебного года. Однако во время каникул объем заработка закономерно снижается.

Некоторые проводят занятия удаленно, через Skype и другие программы видеосвязи.

Лучшие способы провести свободное время с пользой для себя

Деньги, без сомнения, важны, но это не единственное, на что стоит тратить свободное время. Необходимо уделять внимание саморазвитию, да и об обычном отдыхе забывать не нужно.

Чем заняться, кроме дополнительного заработка? Есть масса вариантов:

  • Поразмышляйте.

Размышления в спокойной обстановке помогают найти ответы на давно интересующие вопросы. Подобная практика позволяет принимать мудрые решения относительно тех или иных проблем.

Размышлять лучше в сидячем положении, так как лежа можно быстро уснуть. Первые попытки даются тяжело: мысли путаются и перескакивают с одной на другую. Чтобы увеличить концентрацию, следите за дыханием — вдыхайте и выдыхайте медленно и размеренно.

Постепенно человек обретает ясность ума и четкость мыслей. Это облегчает постановку целей и поиск путей их достижения.

  • Почитайте книгу.

Что именно выбрать — решайте по настроению. Хотите окунуться в мир фантазий и приключений, читайте беллетристику. Жаждете профессионального роста, изучайте специальные тематические книги.

Для личностного роста подойдут биографии великих людей: политиков, актеров, спортсменов и т. д. Их опыт поможет избежать ошибок и научит принимать правильные решения.

Регулярное чтение увеличивает словарный запас и учит человека мыслить. Помните: тот, кто читает книги, всегда превзойдет того, кто смотрит телевизор.

  • Займитесь спортом.

Для всестороннего развития необходимо уделять внимание не только разуму, но и телу. На это есть две причины:

  • физические упражнения делают человека энергичнее;
  • физкультура укрепляет и поддерживает здоровье.

Невозможно думать о творчестве или карьере, если не хватает сил, а суставы то и дело болят. Тело дряхлеет, если им не пользоваться.

Запишитесь в тренажерный зал, сходите в бассейн или посетите занятия по пинг-понгу. Нужно что-то активнее? Как вариант: баскетбол, футбол и волейбол?

На первый взгляд это нечто схожее с размышлениями, однако мечты направлены на что-то эфемерное — иллюзию того, что хотел бы получить человек.

Витать в облаках не бесполезно. Мечтания развивают фантазию, которая помогает в творческой деятельности. Кроме того, за этим занятием может прийти понимание того, чего мы хотим от жизни.

Мечты дают мотивацию жить и развиваться. Появляется смысл двигаться вперед. Также наш организм неплохо восстанавливается после интеллектуальной и физической нагрузки.

  • Займитесь домашними делами.

Принято считать, что бытовые дела — это рутина, но нередко уборка в доме или приготовление ужина доставляют удовольствие.

Согласитесь, приятно, когда в квартире прибрано. Сразу поднимается настроение, в таком доме комфортнее находиться. Вкусным ужином можно порадовать родных. А что еще может быть ценнее улыбок близких людей?!

Если дома все в порядке, займитесь собой. Сходите на массаж, посетите SPA или парикмахерскую. Как вариант — пройдитесь по магазинам, купите новую одежду или то, чего давно желали.

Как тратить свободное время — это личное дело каждого. Многие проводят в праздности всю жизнь, и это их устраивает. Однако, когда наступает момент уходить, понимают, что ничего не успели.

Если не хотите прожить жизнь зря, грамотно тратьте отпущенное время, ведь никогда не знаешь, сколько его осталось.

Читайте также: Как стать умнее: книги

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1727852-cem-zanatsa-v-svobodnoe-vrema-s-polzoj/

Чем полезным заняться в свободное время?

Современный бешеный ритм жизни настолько поглощает нас, что в редкие свободные часы отдыха, мы порой не знаем, чем себя занять. Многие блуждают по просторам интернета или пропадают в социальных сетях, кто-то проводит выходные за просмотром телешоу и новостей, кто-то вроде чем-то и занимается, но видимого результата нет. В итоге, выходные провели совершенно бездарно, толком даже не отдохнув. Как же проводить время с интересом и пользой?

Время — невосполнимый ресурс, поэтому крайне важно использовать его с умом. И в этом вам поможет планирование и списки.

Наша жизнь состоит из разных сфер, которые вам нужно определить и записать. Например:

1 сфера — это вы сами, ваши желания, интересы.

2 сфера — семья: дети, муж, родственники, их интересы и потребности.

3 сфера — дом. Нет предела совершенству, поддержанию порядка и созданию уюта.

4 сфера — работа и финансы.

Каждая из этих сфер по-своему важна и, если не уделять должное внимание одной из них, это неминуемо приведет к ее краху. Поэтому важно равномерно распределять свое время. Ведь часто получается, что муж ушел с головой в работу и страдает семья и дом, а ушел он в работу потому, что ранее жена погрузилась в заботы о доме и детях, позабыв о муже.

Итак, подумайте, сколько времени какой сфере вы уделяете и какая сфера «страдает» из-за недостатка внимания. Попробуйте в свободное время уделять внимание другим сферам.

Например, если вы трудоголик, то на выходных запретите себе даже вспоминать о работе , а коллегам звонить вам даже по важным вопросам. Выходные — время для семьи, хобби или саморазвития.

Если вы ежедневно занимаетесь домом и детьми, и у вас нет времени для себя, то в выходные можно устраивать себе полноценный отдых, оставив дом и детей на мужа и родственников. Пока вы будете в салоне красоты или с подругами в кафе, ваши родные будут учиться обходиться без вас и налаживать отношения.

В свободное время можно сделать много интересного и полезного — поэкспериментировать на кухне, заняться спортом, улучшить свой гардероб, провести активно время с семьей, посетить новые места, заняться саморазвитием или хобби, почитать книгу или посмотреть хороший фильм — главное, что бы эти занятия доставляли вам удовольствие и вдохновляли на новые свершения. Тогда вы точно будете знать, чем займетесь в следующие выходные.

Помните, что на старости вы будете вспоминать лишь то, что оставило глубокий след в вашей душе. Наполняйте свою жизнь яркими впечатления, приятными эмоциями и незабываемыми моментами!

Чем заняться студенту в свободное время.

У большинства абитуриентов довольно смутное представление о студенческой жизни. Им кажется, что в свободное время они будут ходить по вечеринкам, выставкам, театрам, кафе и обсуждать с друзьями вопросы жизни, смерти и вообще. При этом они даже не задумываются о том, есть ли в принципе у студентов свободное время.

Конечно, с помощью нашего телеграм-канала вы сможете без проблем написать или оформить отчет по практике, курсовую или даже диплом. Но это едва ли выкроит так много времени, чтобы не знать, куда его девать.

Ну ладно, обо всем по порядку. Давайте с вами разбираться, много ли свободного времени у студентов и куда его девать в случае избытка.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

В институте общественного мнения «Анкетолог» провели большое исследование среди школьников и студентов. В ходе исследования сотрудники выясняли, сколько свободного времени у каждой категории учащихся. 

На что тратят время школьники

33% учащихся школ сказали, что после учебы, кружков и секций у них остается свободных 1-2 часа. Еще 30% отметили наличие 5 свободных часов. Примерно 22% школьников располагает в среднем от 2 до 5 часов.

Следующий вопрос, на который хотела получить ответ команда, звучал так: «На что вы тратите свободное время?». И вот какие результаты получили:

  • 66% школьников сидят в интернете,
  • 44% занимаются спортом,
  • 44% общаются с друзьями,
  • 33% смотрят телевизор,
  • 11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

От 2 до 5 часов свободного времени у 45% учащихся средних учреждений образования. Тех, кто имеет в распоряжении 1-2 часа и больше 5 часов, примерно одинаковое количество – по 22% и 23%.

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

  • 74% сидят в интернете,
  • 72% общаются с друзьями,
  • 52% читают учебную литературу,
  • 44% смотрят телевизор,
  • 40% читают художественные книги, журналы, газеты,
  • 38% занимаются спортом,
  • 36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

У 47% студентов остается около 2-5 часов свободного времени. У 24% респондентов его не больше 1-2 часов. И только 18% могут похвастаться 5 часами ничегонеделанья. И у 6% бедняжек остается меньше часа свободы. 

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

  • 79% сидят в интернете,
  • 58% общаются с друзьями,
  • 39% читают художественные книги, журналы, газеты,
  • 38% смотрят телевизор,
  • 32% занимаются спортом,
  • 32% ходят в кино,
  • 21% читают учебную литературу,
  • 11% ходят в музеи,
  • 3% занимаются другими делами.

Есть ли способ научиться тратить свободное время так, чтобы это было не слишком напряжно, но при этом приносило пользу?

Правила организации свободного времени

Чтобы не тратить и без того малое количество СВ (свободного времени) впустую, рекомендуем соблюдать следующие принципы:

  1. СВ должно работать на студента, а не студент на него.
  2. СВ должно быть ограниченным.
  3. СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
  4. СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
  5. СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
  6. СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
  7. СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
  8. СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

Одни утверждают, что неплохо бы в свободное время поработать. Так делают 12% студентов России, подрабатывая и получая опыт (не обязательно по специальности) и деньги уже на этапе обучения.

Другие уверены, что пока мозг молодой и здоровый нужно пользоваться его силой и тратить свободное время на обучение. Около 9% студентов посещают в свободное время разные курсы, семинары, тренинги и прочие виды дополнительного обучения.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Это экономит вам кучу времени и денег, ведь не приходится тратиться на общественный транспорт и курсы вне университета.

Узнайте, какие виды внеучебной деятельности есть в вашем институте. Вы можете принимать участие в благотворительных акциях, местных концертах, студенческих выставках и т.д.

Вы можете подумать, что это крайне скучно и неинтересно. На самом же деле основная цель этих событий – научиться налаживать связи, развивать коммуникативные способности, совершенствовать навыки самостоятельной работы и взаимодействия с окружающими.

Найдите работу по специальности

Только обязательно убедитесь, что это никак не скажется на учебе. И только потом можно искать подходящую работу во время учебы. Это прекрасный способ получить дополнительные деньги, а также подготовиться ко взрослой жизни.

Мы рекомендуем найти что-то по специальности. Тогда у вас будет прекрасная возможность постажироваться и наработать опыт.

Мы настоятельно рекомендуем искать работу недалеко от дома или места учебы. Это сильно сэкономит время на дорогу.

Станьте волонтером

Студенческие годы – самое подходящее время выплеснуть свои альтруистические стремления и начать помогать людям. Поверьте, потом будет не до этого, поэтому вступайте в ряды волонтерских организаций и начинайте спасать мир.

Многие вузы имеют на своей базе такие организации. Например, МГУ, СПбГУ, РПГУ им. Герцена и прочие. Тут можно заниматься охраной окружающей среды, оказывать помощь нуждающимся, выступать в городских мероприятиях и т.д.

Запишитесь в вузовский кружок

Университеты пошли навстречу студентам и создали на собственной базе разные секции и кружки, где студенты могут организовать досуг и таким образом выразить свою индивидуальность.

Спортивные секции, танцевальные кружки, единоборства, литературные вечера, университетский КВН – выбирайте по душе и пробуйте себя.

Займитесь наукой

Если чувствуете в себе талант и силы заняться научной деятельностью, обязательно займитесь. Это плюс в вашу будущую профессиональную карму, а также хороший повод отсутствовать иногда на занятиях по уважительной причине.

Проводите исследования, пишите научные статьи, принимайте участие в конференциях, конкурсах, грантах. И постарайтесь сделать так, чтобы вуз заметил ваши старания. В жизни бывают случаи, когда это помогает. Например, когда студента решают отчислить.

Советы студентам

  1. В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
  2. Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
  3. Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
  4. Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Человеку свойственно лениться. Если перед нами стоит крайне непривлекательная задача, мы ищем миллион отговорок, только чтобы ей не заниматься.

Сразу же научитесь справляться с этим чувством. Иначе в будущем эта способность захватит вас настолько, что вы станете тем, кто срывает сроки, откладывает важные дела.

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Студенту нужно проявлять себя. Иначе он потеряет интерес ко всему, в том числе – и к учебе. А этого допустить никак нельзя. Находите свободное время и занимайтесь тем, к чему лежит душа. А с учебой поможет сервис студенческой помощи.

Чем заняться на работе в свободное время

На самом деле занятие на свое свободное рабочее время вы легко сможете найти, т.к. из того, как можно себя развлечь, можно составить целый список.

Чем заполнить свое свободное время на работе

Как вариант, и он напрашивается одним из первых, — устроить себе незапланированное чаепитие. Для этого вам понадобятся печенье, чай и несколько единомышленников-коллег. Причем совсем не важно будут ли это только дамы или к вам присоединятся и мужчины.

Отличным вариантом времяпрепровождения на работе станут компьютерные игры. На многих устройствах установлен стандартный пакет приложений – карты, сапер и т.д. Они вполне способны помочь вам скоротать полчасика-час скучного рабочего времени.

Когда сядете играть, старайтесь сильно не погружаться в процесс – рискуете не заметить, как подойдет начальник. А ему может очень сильно не понравиться тот факт, что оплачиваемое время тратится на развлечения.

Рукоделие – еще один способ скоротать скучное рабочее время. Это и полезно, и помогает нервы успокоить, и многое другое. Опять-таки необходимо очень тщательно следить за тем, чтобы вас не застали бдительные руководители за этим занятием.

Как вариант, можно немного помечтать. Просто посмотрите в окошко, послушайте музыку и т.д. Это поможет привести мысли в порядок и слегка отдохнуть.

Если мечтать — это не ваш вариант, можете попробовать посмотреть фильм или сериал на телефоне или планшете. Только будьте готовы к тому, что смотреть придется урывками и частями.

Книжки, кроссворды, журналы и память тренируют, и дают возможность получить новую информацию. Можете дать волю своей фантазии и самостоятельно написать сказку, повесть, рассказ или стихи. Возможно, из вас получится вторая Джоан Роулинг.

Займитесь своей внешностью. Например, вы можете сделать офисную гимнастику или навести марафет. Все это и на фигуре, и лице с пользой скажется, и поможет вам поднять настроение.

Что стоит учитывать

Помните, если у вас есть работа, особенно срочная, лучше не тратить время на различные глупости. Сначала сделайте все, что положено, и только потом можете развлекать себя.

С другой стороны, если вам скучно на работе, может, это повод не искать себе занятие для проведения свободного времени, а подыскать новую работу? Ведь простое сиденье в интернете и болтовня с сослуживцами, безусловно, важны. Но если они начинают становиться слишком частыми и представляются единственным удовольствием от работы – это сигнал, что пора что-то менять.

Как выбрать новое хобби – разбираемся вместе с DAROO

Появилось свободное время, открылся дополнительный источник внутренней энергии или просто-напросто наскучила рутина? Причины, по которым может захотеться попробовать что-то новое, бывают разными. Однако одно остается неизменным: поиск занятия по душе — это всегда интересно. А чтобы эта важная миссия не превратилась в настоящий квест, предлагаем погрузиться в мир увлечений вместе с DAROO. Следуйте нашим советам, изучайте подборку — и вы обязательно найдете новое хобби, которому позавидуют все знакомые.

Поиски увлечения: с чего начать?

Если вы задумались, какое хобби выбрать, для начала неплохо узнать, чем вообще можно заниматься. Например, расспросите друзей и близких, как они заполняют свободное время. Если ваши интересы совпадут, появится еще одна тема для разговоров. Хотите чего-нибудь небанального? Почитайте о необычных увлечениях знаменитых людей. Например, вы знали, что Уолт Дисней увлекался поездами, а Никола Тесла страстно любил голубей? Или возьмите пример с Марка Цукерберга. Основатель Facebook каждый год берется за изучение чего-то нового, полагая, что разностороннее развитие — это вызов самому себе.

Творческие хобби

Если же вы не готовы бросать себе такой вызов, разумнее всего сразу определиться, какое хобби подходит именно вам. Воспользуйтесь онлайн-тестом или оцените свои склонности самостоятельно. Предпочитаете спорт или кулинарию? Или, может быть, в детстве увлекались рисованием или вязанием, но позабыли об этом за серьезными взрослыми делами? Самое время вернуться к тому, что когда-то делало вас счастливее.

Одно из самых близких каждому человеку занятий — живопись. Творить масляными красками, безусловно, увлекательно. Но что делать тем, чья кисть не успевает за полетом фантазии? Попробуйте дудлинг. Этот иррациональный стиль рисования сделает любые каракули достойными картинной галереи, а сам процесс творчества поможет развить память и креативность.

А если вы любите рассматривать в небе причудливые фигуры, воображая, что в очертаниях облака притаилось мифическое существо, тогда вам точно понравится эбру. Удивительная техника планетарного рисования схожа с волшебством. Художник рисует нерастворимыми красками прямо на водной глади, а потом переносит узор на бумагу, ткань или другую поверхность. Получается очень необычно и красиво.

Прислушайтесь: может, душа просит музыки? Тогда начните петь или играть на музыкальном инструменте. Чтобы занятия были не в тягость, выберите агрегат попроще. Например, африканские барабаны или ханг. Музыкальные ритмы быстро снимут внутреннее напряжение, зарядят положительной энергией и научат импровизации и работе в команде.

Спорт как хобби

Конечно вы знаете, что в спортивном зале можно заниматься фитнесом или поднимать штангу. Но чтобы приводить себя в форму было веселее, можно добавить к классическим упражнениям немного музыки. Контемп или контемпорари — танцевальное направление, которое сочетает классику, джаз-модерн и восточное искусство. Здесь вам и йога, и цигун, и тайцзицюань. И никаких четких правил и границ. Главное — самовыражение, понимание собственного тела и внутренний баланс.

Еще одно популярное танцевальное направление родилось совсем недавно, в конце 1990 годов, но уже уверенно штурмует спортивные залы. Зумба представляет смесь хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Обязательно попробуйте! Кроме того, что исполнение зумбы является отличным времяпрепровождением, это также эффективный способ похудения.

А еще можно научиться стрелять из лука или освоить верховую езду. И не забывайте, что хобби должно приносить радость!

Приятное и полезное

Тем, кто так и не нашел, чем заняться в свободное время, не помешает развить ценный навык. Например, займитесь каллиграфией. Если вы думаете, что каллиграфия сводится к старательному выведению иероглифов чернилами, то ошибаетесь. В произведения искусства можно превратить любые буквы. Кроме того, что вашему почерку будут завидовать абсолютно все, у занятий каллиграфией есть еще один важный плюс. Процесс начертания расслабляет и дарит чистый дзен.

Пожалуй, самым очевидным, но от этого не менее полезным занятием станет чтение. При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но также увеличите словарный запас и расширите кругозор.

Кто сказал, что изучение чего-то нового не может стать хобби? Выучив новый язык, вы сможете не только общаться с зарубежными гостями, но и пополнить резюме еще одним полезным скилом.

Традиционные хобби

Существуют увлечения, которые пользуются большей популярностью у мужчин, нежели у женщин, и наоборот. Само собой, никто не может навязать женщине традиционно женские хобби, а мужчине запретить вязать или плести из бисера. Тем не менее, изучить оба списка таких привычных на первый взгляд занятий не будет лишним. А вдруг среди занятий, которые наскучили противоположному полу, найдется ваш ответ на вопрос «Как выбрать хобби?»

Женские хобби призваны воспитать хозяйку с непоколебимым самообладанием: организованную, спокойную, внимательную к деталям. Для этого выбирают рукоделие:

  • канзаши;
  • декупаж;
  • фелтинг;
  • пэчворк;
  • квиллинг;
  • роспись фарфора.

Можно попробовать себя в мыловарении, создании органической косметики или японской технике вязания маленьких фигурок — амигуруми.

Мужчины же изо всех сил развивают лидерские качества, выносливость и часто в увлечениях возвращаются к первобытной роли завоевателя. Им нравятся:

Если мужчина увлекается историей, ему наверняка понравится удивительный мир исторической реконструкции.

На свете существует столько невероятных занятий, что, познакомившись хотя бы с некоторыми из них, вы перестанете задаваться вопросом, как найти хобби. Перед вами возникнет другая дилемма — как выкроить время на все хобби, которые хочется попробовать?

Как эффективно и активно провести свободное время?

Можно ли одновременно отдыхать и заниматься спортом?  Конечно да. Когда мы занимаемся любимыми делами, мы можем расслабиться и одновременно потренироваться. Для меня лучше всего проводить свободное время активно. Когда я много работаю за компьютером, мне особенно хочется больше двигаться и пробовать что-то новое в свободное время.

Активный и приятный отдых может стать отличным способом приятной тренировки. И смысл в том, чтобы получать удовольствие, когда мы двигаемся.Больше всего мне нравится быть активным на земле или на воде в хорошую теплую погоду. Тем не менее, зимой в горах также есть отличные развлечения, например, катание на лыжах. Думаю, может стоит попробовать. Итак, какие виды деятельности я выбираю и что мне больше всего нравится, я описал ниже.

Катание на доске с веслом

Недавно я открыл для себя такое занятие, как гребля на доске в воде. Скоро будет год, как я время от времени занимаюсь этим видом развлечения.Какая будет тренировка, часто зависит от состояния воды, если вода спокойная, гребля тоже будет спокойнее, но мышцы все равно будут работать.

В настоящее время гребем только на море, если море штормит и волнуется, то обычно есть чем заняться. Мне нравится и спокойное, и волнистое море, хотя само действие разное, в обоих случаях тело вынуждено двигаться. В спокойном море можно больше расслабиться и даже помедитировать, однако в бурном море ваши мысли просто проясняются силой и энергией волн.Это занятие доставляет мне удовольствие, особенно когда я был на Майорке и попробовал покататься на байдарках в красивой воде, это было похоже на 10-километровый бег трусцой. Так что для меня это занятие — удовольствие и спорт одновременно.

В спокойном море можно больше расслабиться и даже помедитировать, а вот в бурном море мысли только проясняются силой и энергией волн. Это занятие доставляет мне удовольствие, особенно когда я был на Майорке и пробовал кататься на байдарках в красивой воде, это было похоже на 10-километровую пробежку.Так что для меня это занятие — удовольствие и спорт одновременно.

Походы в горы

Долгая прогулка — это всегда испытание, особенно если вы путешествуете по расширенным и новым маршрутам. В прошлый раз мы преодолели наши 20 км по твердым дорогам. Но время провели отлично и весело. Конечно, это был достаточный вызов нашему телу.

Для таких занятий необходимо подготовить хорошую обувь, удобную одежду и немного еды с водой. Неплохо ехать компанией друзей, тогда дорога не будет долгой и будет гораздо веселее.Когда вы достигаете высшей точки тропы, вы чувствуете, что преодолели подвиг, а красивые виды вокруг — как подарок за хорошо выполненную работу.

Ходьба каждый день

Я уже несколько раз писал о ходьбе. Это до сих пор одно из моих любимых занятий, которое помогает мне двигаться, очищать негативные мысли и знакомиться с новыми местами. Мне пришлось начать гулять, когда у меня появилась собака, потому что мне это было нужно, но после этого я влюбился в нее.

Ходьба кажется такой простой и естественной, что никто даже не обращает на нее особого внимания.Но если мы иногда выбираем прогулку вместо того, чтобы все время ездить на машине или общественном транспорте, может быть, тогда мы почувствуем преимущества ходьбы.

Я часто так делаю, особенно в хорошую погоду (поскольку я живу в Испании, здесь хорошая погода почти постоянна) Вместо использования транспорта выбираю пешие прогулки. Я прохожу примерно 5 км, что, на мой взгляд, ни много, ни мало, но человеку, который много работает за компьютером (мне), этого достаточно, чтобы ощутить преимущества ходьбы.

Единственный минус — это время, так как прогулка занимает больше времени, чем поездка на общественном или личном транспорте.Однако, если есть достаточно времени, я всегда выбираю прогулку.

Езда на велосипеде

Когда я думаю о велоспорте, в моей голове всегда возникают картины Германии, где живут мои родители. Я в основном езжу на велосипеде, когда посещаю их. Может быть, это потому, что у них хорошие велосипеды. А может быть, это потому, что они живут далеко от города, в окружении зелени и водоемов.

Для меня большое удовольствие проехать на велосипеде по всем этим лугам, деревням и водоемам, окружающим их дом.Мой маршрут обычно составляет около 15 км, и все это расстояние проходит как медитация и восстановление на природе.

Езда на велосипеде дает ощущение, очень похожее на ходьбу, только этот процесс намного быстрее и можно проехать дальше. Пользы для организма тоже больше, чем от ходьбы. На велосипеде можно посетить интересные места, куда невозможно добраться на машине. Это чистый и полезный транспорт для человеческого организма.

Бассейн и сауна

Это занятие однозначно связано с отдыхом.Когда это занятие может превратиться в спорт? Просто выберите спа с большим бассейном. Тогда можно больше плавать в бассейне. Плавание — достаточно хорошая тренировка, которая тренирует мышцы, которые вы, возможно, не сможете проработать ни в одном другом упражнении. Так что может быть лучше, когда можно поплавать в бассейне, а потом сразу расслабиться в сауне? Тренировка + отдых, это возможно.

Есть несколько простых способов провести свободное время, например, прогуляться пешком или покататься на велосипеде, что может быть и весело, и приятно.Самое главное во всех этих занятиях – движение тела. Наша цель – двигать телом без принуждения и с удовольствием. Иногда нам нужно только время и хорошая компания, чтобы хорошо провести время и не чувствовать, что мы занимаемся спортом.

Любишь активно проводить свободное время? Было бы интересно узнать, какие самые приятные и эффективные способы проведения досуга вы выбираете?

55 продуктивных дел, которые нужно делать, когда у вас простои

 

Моя работа с полной занятостью, мой бизнес и моя личная жизнь — все это делает меня чертовски занятым.Не так уж часто у меня бывает большое количество простоев.

Когда у меня заканчивается время простоя, я всегда чувствую себя немного неуверенно, что делать со своим временем!

Я хочу использовать редкое свободное время, но я хочу сделать это продуктивно!

Итак, я составил список из 55 продуктивных дел, которыми я могу заняться в следующий раз, когда у меня будет свободное время.

 

55 Продуктивные занятия во время простоя

В этом посте есть партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

 

Начать подработку

 

Начать подработку было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал. Это не только позволило мне получать дополнительный доход на протяжении многих лет, но и сделало другие потрясающие вещи в моей жизни, например, подтолкнуло меня к изучению новых навыков и позволило завести новых друзей.

Если вы хотите начать собственное дело, ознакомьтесь с этой статьей, содержащей более 35 законных способов дополнительного заработка!

 

Читать книгу

 

Я люблю читать.Это одно из моих любимых прошлых времен. Я читал довольно равномерную смесь книг, включая романы, книги по личному развитию, мемуары и книги по бизнесу.

Чтение помогло мне сильно вырасти как личности и в моем бизнесе. Я также знаю, что много читал — это одна из вещей, которая помогла мне вырасти как писателю!

Вот несколько ресурсов, к которым можно обратиться, если вы хотите начать читать дальше:

 

Изучите новый навык

 

Где бы вы ни находились, всегда есть место для изучения новых навыков! Когда я начал серьезно относиться к своему блогу, мне пришлось освоить так много новых навыков.

И эти навыки не только помогли мне развить мой блог, но я действительно обнаружил, что они очень хорошо применимы к моей работе и другим сферам моей жизни!

 

Послушайте подкаст

 

Ребята, я помешан на подкастах. За последние несколько лет я влюбился в очень много подкастов и постоянно их слушаю.

Я слушаю подкасты, когда собираюсь утром, еду на работу, убираюсь и занимаюсь спортом.

Если вы ищете новые подкасты для прослушивания, посмотрите мой список лучших подкастов по самосовершенствованию, которые будут вас мотивировать и вдохновлять!

 

Тренировки

 

Все мы знаем, насколько важны тренировки для нашего физического здоровья, но многие из нас до сих пор не находят для них времени.Я думаю, что часть проблемы заключается в том, что люди перегружены идеей тренировки, думая, что им нужно бегать или поднимать тяжести.

Тренировка может быть чем угодно, лишь бы ваше тело двигалось! Если вы предпочитаете более медленные тренировки, такие как ходьба или йога, это тоже работает!

 

Выйти на улицу

 

Когда вы в последний раз серьезно проводили время на свежем воздухе? Если ответ «не в последнее время», то используйте время простоя, чтобы выйти на улицу!

Вы можете найти классное место для пеших прогулок или просто взять книгу и найти интересную часть для чтения.Выход на улицу всегда поднимает мне настроение!

 

Наметьте свои цели

 

Вы ставите перед собой цели? Если нет, то сейчас самое время начать! Постановка целей — это такой удивительный способ достичь новых целей и по-настоящему вырасти как личность. Цели дают вам что-то, к чему можно стремиться, и что-то, что мотивирует вас!

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать работу с постановкой целей:

 

Пересмотрите старые цели

 

Если вы уже поставили перед собой какие-то цели, сейчас самое время вернуться к ним.

Вы продвигаетесь к своим целям? Они все еще имеют отношение к тому, что вы хотите для своего будущего? Если что-то нужно исправить, сейчас самое время это заметить и исправить!

 

Начать блог

 

Я начал вести блог в 2014 году и не оглядывался назад! Это один из моих любимых способов проводить время, и я действительно увлекся этим.

Хорошая новость заключается в том, что сегодня существует так много ресурсов, которые позволяют каждому легко начать вести блог.

Если вы хотите начать свой собственный блог, обязательно ознакомьтесь с моим руководством о том, как начать вести блог в 2022 году!

 

Написать в дневник

 

Я из тех, кто склонен много думать обо всем, и у меня постоянно в голове крутится миллион мыслей.

В этом мне очень помогли записи в журнале. Я нахожу это действительно терапевтическим, и я всегда чувствую себя лучше после того, как изложу все свои мысли на бумаге.

Ведение дневника может стать отличным инструментом, помогающим управлять своими мыслями или анализировать свою жизнь, чтобы ставить цели на будущее.

 

Пересмотрите свой бюджет

 

Когда вы в последний раз просматривали свой бюджет, чтобы определить, работает ли он на вас? Если вы давно не пересматривали свой бюджет, сейчас самое время заняться этим!

Бюджет — это не задача «поставь и забудь». Это то, что вам нужно постоянно проверять.

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать и поддерживать свой ежемесячный бюджет:

 

Волонтер

 

Существует так много замечательных возможностей для волонтеров.И хорошая новость заключается в том, что независимо от ваших увлечений, вы можете найти возможность, которая действительно вам нравится.

Любите ли вы животных, образование или что-то еще, в вашем районе найдется организация, которой может понадобиться ваша помощь!

 

Попробуйте новое хобби

 

Я начал свой блог еще в 2014 году как хобби. Когда он превратился в малый бизнес, я обнаружил, что это уже не тот источник снятия стресса, каким он был раньше.

Я начала уделять время другим хобби, которые не приносили лишнего стресса, и обнаружила, что это имеет огромное значение!

 

Наведите порядок в доме

 

Несколько лет назад я начал наводить порядок в своем доме.Потом я переехал из дома с тремя спальнями в квартиру-студию, и мне пришлось избавиться почти от всего, что у меня было.

Два урока, которые я извлек из этого, заключаются в том, что беспорядок действительно утомляет меня и что я могу жить с гораздо меньшими затратами, чем раньше.

Если у вас есть свободное время, самое время начать наводить порядок в доме! Начните с малого с одной простой комнаты, а затем переходите к более сложным комнатам.

 

Планируйте с друзьями

 

Встреча с друзьями также является способом продуктивного использования времени в моей книге! Я получаю столько удовольствия от вечера в доме друга или от проведения выходных с друзьями на расстоянии.

Позвоните другу, которого давно не видели, и соберитесь вместе за ужином или выпивкой – вы будете рады, что сделали это!

 

Наметьте свой пятилетний план

 

Я знаю, что пять лет – это долгий срок, и многие из вас, вероятно, думают, что не могут составить план на следующие пять лет своей жизни.

Вам не нужно все планировать. Но иметь представление о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в течение следующих пяти лет, — отличный способ выяснить, какие цели вы должны ставить сейчас.

Например, возможно, вы и ваш супруг знаете, что в течение следующих пяти лет вы, вероятно, обсудите покупку дома или рождение детей. Это обе вещи, которые требуют много планирования и много денег!

Чем дальше вы планируете свои грандиозные цели, тем лучше вы будете подготовлены, когда они действительно придут к вам, и вы можете начать ставить цели прямо сейчас, чтобы помочь себе их достичь.

 

Начать проект

 

Я предполагаю, что большинство из нас, вероятно, делают мысленные пометки о проектах, которыми мы хотим заняться, даже не предпринимая никаких действий для их начала.

Если у вас есть свободное время, сейчас самое время выполнить то, что вы обещали сделать!

 

Запишитесь на онлайн-курс

 

Я всегда любил школу, и как только я начал заканчивать колледж, я сразу же начал искать другие способы продолжить обучение.

Затем, как только я начал вести блог, я начал посещать онлайн-курсы по ведению блога, и они мне очень понравились!

Есть масса онлайн-курсов буквально на любую тему, как бесплатных, так и платных! Skillshare и CreativeLive — отличные места для прохождения онлайн-курсов.

 

Уберите свой дом

 

Мало что приносит мне больше радости, чем идеально чистый дом. Конечно, от самой уборки я не получаю столько удовольствия!

Но, тем не менее, зная, как сильно я люблю конечный результат, я предпочитаю использовать свободное время для уборки дома. В зависимости от того, сколько у меня есть времени, это может означать глубокую очистку или просто быстрое подкрашивание часто используемых областей.

 

Очистите свой почтовый ящик

 

Мой почтовый ящик иногда может быть пугающим местом, и я думаю, что ваш не исключение.Я люблю использовать блок свободного времени, чтобы пройти и на самом деле избавиться от всего, что там есть. Это означает либо принятие мер по нему, перемещение его в папку, либо просто удаление, если окажется, что он мне больше не нужен.

 

Отписаться от электронных писем

 

Пока вы очищаете свой почтовый ящик, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отписаться от некоторых электронных писем. Большинство из нас ежедневно получают тонны маркетинговых писем и не задумываются о них. Мы просто бездумно удаляем их, не читая и не думая отписаться.

Если вы обнаружите, что удаляете каждое маркетинговое письмо от определенной компании, не прочитав его, отмените подписку!

 

Обновите свой список дел

 

Скорее всего, у вас, как и у большинства людей, есть огромный список дел, которые вы надеетесь выполнить в конечном итоге. Если у вас сейчас есть свободное время, самое время этим заняться!

Прямо сейчас просто просмотрите список и либо вычеркните элементы, которые больше не актуальны, либо найдите время в своем календаре, чтобы запланировать другие элементы.

Скорее всего, дела будут выполнены, если они действительно есть в вашем календаре!

 

Медитация

 

В течение многих лет я читал о медитации как о прекрасном способе повысить концентрацию и управлять своим умом. Но, конечно, я отмахнулся от этого и подумал, что это никогда не сработает для меня.

Как только я наконец попробовал это, я был так рад, что сделал это! Медитация действительно сотворила чудеса с моим вниманием, которое раньше было не таким уж хорошим. Это также помогло мне управлять своими мыслями, когда дело доходит до моего беспокойства и чрезмерного размышления.

 

Составление плана питания

 

Я люблю планировать питание. Это помогло нам сэкономить столько денег на продуктах и ​​время, потраченное на раздумья о том, что приготовить на ужин.

Мы составляем план питания каждое воскресенье перед тем, как пойти за продуктами. Таким образом, мы точно знаем, что нам нужно купить в продуктовом магазине. Кроме того, нам никогда не придется приходить домой уставшими и разочарованными тем, что нам все еще нужно решить, что съесть на ужин.

 

Расписание всех ваших встреч

 

Кто еще позволяет всем своим встречам накапливаться до тех пор, пока вы не опоздаете? Только я?

Если вы откладывали запись на прием к стоматологу, врачу, в парикмахерскую или куда-то еще, используйте следующий блок свободного времени, чтобы, наконец, сделать эти звонки!

 

Спланируйте следующую поездку

 

У вас есть предстоящие поездки? Слишком много людей откладывают планирование до последнего момента, а потом действительно сожалеют.

Если у вас сейчас есть свободное время, то сейчас самое время поработать над планами поездок, чтобы они не сорвались до конца.

 

Позвонить любимому человеку, находящемуся на расстоянии

 

То, что может произойти в любое время, часто случается в самый неподходящий момент, и звонки близким, находящимся на расстоянии, часто оказываются в этом списке.

В следующий раз, когда у вас будет свободное время, обратитесь к другу или члену семьи, с которым вы давно не разговаривали.

 

Резервное копирование файлов

 

Когда вы в последний раз делали резервную копию своих файлов? Несколько лет назад я усвоил жестокий урок, когда мой компьютер оказался в воде, и я не смог ничего восстановить!

Теперь я старательно сохраняю все резервные копии на своем компьютере и телефоне, чтобы убедиться, что это никогда не повторится!

 

Посмотрите вдохновляющее выступление на Ted Talk

 

Я думаю, мы все согласимся с тем, что есть несколько замечательных выступлений на TED Talks и что их просмотр – это отличная трата времени! Если вы новичок в TED Talks, вот 11 выступлений TED Talks, которые должен посмотреть каждый!

 

Очистите свои шкафы

 

Сколько предметов или продуктов, которые вам больше не нужны, лежат где-нибудь в шкафу? Я предполагаю, что их много!

Я люблю время от времени перебирать шкафчики в ванной и избавляться от вещей, которые мне больше не нужны.Я также люблю перебирать свой холодильник и кухонные шкафы, чтобы избавиться от продуктов с истекшим сроком годности.

 

Обновите свое резюме

 

Многие из нас не задумываются над своим резюме, если только мы не подаем заявление о приеме на работу. Но потом, когда приходит время искать новую работу, наше резюме полностью устаревает!

Я думаю, что это отличная идея — регулярно обновлять свое резюме, чтобы вам никогда не приходилось обновлять его, когда вы ищете работу.

 

Организуйте свое рабочее пространство

 

Я всегда намного продуктивнее на работе, когда у меня есть организованное рабочее пространство.Поэтому каждую неделю я нахожу время для организации своего рабочего места. Если у вас есть несколько минут простоя на работе, это отличный способ их потратить!

 

Позаботьтесь о себе

 

Многие люди могут подумать, что уход за собой — не совсем продуктивное использование времени, но они определенно ошибаются!

Во-первых, все, что помогает вам позаботиться о себе, — это отличная трата времени. Во-вторых, уход за собой у всех выглядит по-разному!

Для некоторых это может означать перерыв в работе, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть в течение дня.Для других это может быть полной противоположностью!

 

Освежить в памяти старый навык

 

Изучение новых навыков — это здорово, но у вас, вероятно, также есть один или два старых навыка, которые можно немного подправить.

Время от времени мне приходится использовать умение, которое я не использовал в последнее время. И я всегда ловлю себя на том, что жалею, что не справился с этой задачей лучше!

 

Планирование предстоящей недели

 

Я считаю, что планирование недели заранее помогает мне быть суперпродуктивным всю неделю! Мне нравится начинать неделю с готовым календарем и списками дел на каждый день.

Планирование на неделю для меня также включает планирование еды и уборку дома.

Вот 17 вещей, которые вы можете сделать в воскресенье, чтобы спланировать сверхпродуктивную неделю.

 

Посмотреть документальный фильм

 

Иногда, когда у меня есть свободное время, я использую возможность посмотреть документальный фильм. Я буду первой, кто признает, что в школе я был ботаником, и узнавать что-то новое для меня очень весело!

Кроме того, есть документальные фильмы практически на любую тему, так что каждый может найти то, что ему интересно!

 

Найдите возможности для налаживания связей

 

Я чувствую, что большинство из нас знает, что налаживание связей — отличный способ карьерного роста, но многие из нас не уделяют этому времени.

Я не очень люблю светские мероприятия с незнакомыми мне людьми и предпочитаю прятаться в угол, чтобы не знакомиться с кем-то новым. Я обнаружил, что лучшая возможность для нетворкинга для меня — это завязать разговор один на один на работе. Это более удобно для меня и действительно дает мне возможность наладить отношения с теми, кто в моей области.

 

Отправьтесь на долгую прогулку

 

Долгие прогулки, честно говоря, одно из моих любимых занятий в прошлом. Это отличный способ потренироваться, насладиться прогулкой на свежем воздухе и позаботиться о том, чтобы собака немного подвигалась.

Иногда я гуляю со своим женихом, и это отличный способ наверстать упущенное и провести некоторое время вместе. В противном случае я иду один и использую возможность послушать несколько новых эпизодов из моих любимых подкастов!

 

Просмотрите свой календарь на следующие 90 дней

 

В наши дни время летит так быстро. Кажется, что каждые выходные чем-то наполнены, и иногда бывает сложно уследить за всем этим.

Если в вашем календаре на ближайшие несколько месяцев много дел, сейчас самое время просмотреть его и убедиться, что вы ничего не забыли.

 

Выучить новый язык

 

Я семь лет изучал иностранный язык в старшей школе и колледже и, честно говоря, почти ничего не помню.

В последнее время я снова пытаюсь выучить испанский, и мне это очень нравится! Я также надеюсь, что это пригодится для некоторых предстоящих путешествий, которые мы запланировали.

Если у вас запланированы какие-либо предстоящие международные поездки, это отличный повод начать изучать новый язык!

 

Попробуйте приготовить новое блюдо

 

Признаюсь, я не очень хорошо готовлю.Большую часть времени, когда я пробую новый рецепт, я отправляю рецепт своему жениху и прошу его приготовить его для меня. Однако время от времени я чувствую желание поработать над своими кулинарными навыками и найти новый рецепт для приготовления.

Независимо от того, есть ли у вас кулинарные навыки или вы новичок, как и я, попробовать новое блюдо — отличный способ провести свободный вечер!

 

Взять камеру

 

Раньше я ловил себя на том, что постоянно делаю себе пометку сделать больше снимков, но не делаю этого, когда появляется возможность.

В последнее время я действительно старался делать больше снимков, и это было потрясающе! Я работаю над тем, чтобы лучше пользоваться своей хорошей цифровой зеркальной камерой, а также просто делаю несколько снимков нашей повседневной жизни на свой телефон.

 

Начните садоводство

 

Если у вас есть свободное время летом, садоводство может стать очень продуктивным занятием!

Я люблю садоводство по нескольким причинам. Во-первых, мне очень приятно находиться в саду, пропалывать сорняки и ухаживать за растениями.Это также отличный способ иметь дома вкусные свежие продукты, экономя деньги на продуктах.

Сейчас у нас нет дома с двором, но я очень рад вернуться к садоводству, когда у нас появится место.

 

Проведите семейное собрание

 

Время от времени я пытаюсь найти вечер, когда мы с женихом можем свободно сесть и провести семейное собрание. В этом нет ничего формального, но мне очень нравится сесть и обсудить важные вещи.

Это прекрасное время, чтобы поговорить о составлении бюджета, домашних делах и обо всем, что намечается в календаре.

 

Побалуйте себя

 

Баловство кажется очень приятным, но на самом деле это может быть очень продуктивным использованием времени. После дня (или даже часа) баловства я приступил к работе.

Если вы найдете время, чтобы побаловать себя, вы сможете вернуться к своему списку дел, чувствуя себя очень свежим и готовым взяться за что угодно.

 

Посетите местную достопримечательность

 

Возможно, в вашем городе есть несколько действительно интересных туристических достопримечательностей, но вы никогда не думали посетить их с тех пор, как живете там! Когда у меня есть свободный день, я люблю использовать его, чтобы проверить интересные вещи, происходящие в моем городе.

 

Создайте доску визуализации

 

Я всегда читал о досках визуализации, но никогда не думал о создании своей собственной. Однако затем мы с женихом начали планировать огромные финансовые цели.

Я знал, что наличие доски визуализации поможет мне сохранять мотивацию для достижения наших целей, даже если до них еще далеко.

Возможность каждый день смотреть прямо на свои цели и мечты — отличный способ продолжать двигаться к своим большим целям!

 

Планируйте отпуск мечты

 

Большинство людей, которых я знаю, любят путешествовать, но на самом деле путешествуют мало. Отчасти это связано с тем, что путешествие требует тщательного обдумывания и планирования. И для большинства людей путешествие связано с экономией денег.

Вместо того, чтобы ждать, пока вы накопите деньги, чтобы начать планировать отпуск своей мечты, спланируйте все, что вы хотите сделать, и тогда вы будете действительно мотивированы и взволнованы, чтобы начать экономить!

 

Наведите порядок в бумажном хламе

 

Долгое время я хранил важные бумаги, перенося их в коробках из квартиры в квартиру.

Затем я прочитал это полное руководство по переходу на безбумажные документы и провел целый день, сканируя документы и систематизируя их в цифровом виде, чтобы уничтожить оригиналы.

Как хорошо, когда дома нет бумажного хлама. И теперь находить вещи стало намного проще, поскольку я могу искать по ключевым словам вместо того, чтобы копаться в коробках!

 

Создать капсульный гардероб

 

Я провел годы со шкафом, набитым слишком большим количеством одежды, которую я редко носил, с несколькими основными вещами, которые я носил постоянно. Когда я наконец прочитала об идее капсульного гардероба, меня зацепило!

Вот как вы можете создать свой собственный капсульный гардероб!

 

Систематизируйте свои фотографии

 

Если вы чем-то похожи на меня, фотопленка вашего телефона заполнена фотографиями, которые вы сделали, а затем быстро забыли о них.Мой представляет собой смесь личных фотографий и скриншотов того, что я хотел запомнить.

Если у вас есть время простоя, используйте эту возможность, чтобы упорядочить эти фотографии и удалить те, которые вам больше не нужны.

Если вы чувствуете себя по-настоящему сумасшедшим, вы можете даже распечатать несколько своих любимых фотографий и оформить их в рамку!

 

Предайтесь греховным удовольствиям

 

У всех нас есть греховные удовольствия. Большую часть времени кажется, что всегда есть что-то более продуктивное, над чем вы могли бы поработать, но иногда полезно побаловать себя!

 

Напишите в журнале благодарности

 

В течение многих лет я читал о ценности ведения журнала благодарности, но никогда не верил, что это окажет такое большое влияние.

Как только я попробовал это на себе, я был преобразован! Удивительно, как простое написание нескольких вещей, за которые вы благодарны, может привести вас в такое удивительное настроение.

 

Пожертвуйте неиспользуемые вещи

 

В вашем шкафу есть одежда, которую вы не носите? Или полка, полная книг, которые вы прочитали один раз и больше не прикасались?

Предметы, которые занимают место в вашем доме, могут быть очень ценными для кого-то еще! Если у вас есть свободное время, самое время заполнить коробку вещами, которые можно пожертвовать, и отнести их в местный благотворительный фонд или приют.

 

Расслабление

 

В жизни бывают периоды, когда вы постоянно в пути, и в редких случаях у вас есть свободное время, поэтому отдых — это действительно самое продуктивное, что вы можете сделать.

Я почти всегда над чем-то работаю и чувствую себя некомфортно, когда мне не над чем работать. В такие моменты мне приходится напоминать себе, что мне тоже нужно время от времени расслабляться!

 

Заключительные мысли

 

Существует так много продуктивных занятий во время простоя, которые не связаны с бездумной прокруткой Instagram или включением Netflix.И хотя эти вещи могут показаться приятными в данный момент, я предполагаю, что мы все делаем их достаточно!

Так что, если вы похожи на меня и хотите использовать время простоя немного более продуктивно, откройте этот список в следующий раз, и я уверен, что вы найдете что-то полезное, чем вы можете заняться!

 

26 Лучшие пути в 2022 году

Если вам интересно, как заработать в свободное время, то вы нашли идеальный уголок в Интернете!

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, домохозяйкой или работницей с девяти до пяти, велики шансы, что верно два утверждения:

  • У вас мало свободного времени
  • Вы ищете способы дополнительного заработка в свободное время

Хорошей новостью является то, что вам не нужно много свободного времени, если вы хотите заработать дополнительные деньги.Вы можете сохранить свою постоянную работу. Просто немного времени здесь и там будет достаточно.

В некоторых случаях вы даже можете получать доход, пока спите! Или, может быть, вы можете сделать достаточно, чтобы пополнить свой сберегательный счет.

В любом случае, ознакомьтесь с этим списком из 26 творческих способов дополнительного заработка между основной работой, учебой в колледже или заботой о семье.

Как заработать деньги в свободное время (быстро!)

Если вы заняты с утра до ночи, вы можете подумать, что этот список способов дополнительного заработка в свободное время вам не подойдет.

Но существует множество способов, которыми даже самый занятый человек на Земле может быстро заработать деньги в ограниченное свободное время.

Являетесь ли вы занятым студентом колледжа или человеком, у которого уже есть вторая работа, у меня есть для вас хорошие новости: всегда есть способ дополнительного заработка, соответствующий вашему образу жизни.

Фактически, некоторые из этих способов заработать деньги в свободное время буквально занимают всего две минуты в день.

Если вы можете уделять 10 или 15 минут в день (возможно, во время обеденного перерыва или прямо перед сном), вы можете зарабатывать деньги в свободное время.

Продолжайте читать, чтобы найти идеальный вариант для и !

Онлайн-опросы

Вы видели рекламу: Тратьте несколько минут на участие в опросах каждый день, и, не успев опомниться, вы получите постоянный доход.

Будем реалистами: так не бывает.

Вы не собираетесь делать банк, проводя опросы. Но они могут войти в ваш список способов дополнительного заработка в Интернете в свободное время.

Как это работает?

Зарегистрируйтесь в компании, занимающейся онлайн-опросами.Тогда…

Компания присылает вам ссылки на опросы. И часто вам нужно сначала ответить на несколько вопросов, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям для участия в настоящем опросе.

Попробуйте опросы SwagBucks здесь

Это связано с тем, что они могут искать определенную демографическую группу (например, мужчин в возрасте от 30 до 50 лет, работающих в страховой отрасли).

В зависимости от компании вы будете получать деньги сразу или в определенное число каждого месяца. Как правило, выплаты за опрос составляют от до 0 долларов США.50 и 5 долларов за опрос.

Некоторые опросы оплачиваются с помощью подарочных карт в таких местах, как Amazon или другие интернет-магазины. А другие будут присылать вам продукты, которые вы сможете оставить себе.

Иногда вы можете претендовать на участие в программе с выплатой 25 долларов или более, но это случается нечасто.

Некоторые сайты опросов для проверки:

  • Толуна
  • Панель трамплина
  • Мои очки
  • Ипсос

Если вы тратите несколько минут каждый день на просмотр доступных опросов и имеете право на участие в одном или двух опросах в неделю, это может покрыть стоимость вашей подписки на Netflix.

Или, может быть, вы сможете заработать почти 250 долларов за месяц, как это сделал этот наркоман опросов.

Вы не разбогатеете, участвуя в онлайн-опросах, но вы можете добавить несколько долларов к своему ежемесячному доходу с минимальными затратами времени.

Свэгбакс

Swagbucks — это приложение, которое позволяет вам зарабатывать дополнительные деньги и подарочные карты, когда вы делаете такие вещи, как просмотр видео, участие в коротких опросах и просмотр веб-страниц.

Как это работает…

Вы зарабатываете Swagbucks, которые можно обменять на подарочные карты в таких местах, как Amazon, Target и eBay.Вы также можете выбрать вывод средств через PayPal.

Попробуйте SwagBucks здесь

Swagbucks — это не то, что сделает вас богатым, просматривая несколько пятиминутных видеороликов каждый день, но со временем вознаграждения могут накапливаться и помогать вам в достижении ваших личных финансовых целей.

Если вы все равно собираетесь просматривать веб-сайты, вы можете одновременно зарабатывать легкие деньги, подписавшись на этот бесплатный сервис.

Механическая турка

Если вы ищете способы дополнительного заработка всего за несколько минут в день, стоит попробовать Mechanical Turk (сокращенно MTurk).

Идея состоит в том, что компании могут нанимать людей для выполнения задач, называемых Human Intelligence Tasks (или HIT), которые компьютер не может выполнять так же эффективно, как человек.

Случайные работы, которые вы можете выполнять на MTurk, просты; они просто не выполняются компьютером.

Например, вы можете пометить определенные объекты на изображении или выбрать лучшее изображение для представления продукта. Так как они просты, они не платят много за задачу.

Вы будете получать около 10 центов за описание изображения.

Однако, если вы можете тратить 30 минут в день на выполнение этих задач, вы потенциально можете заработать дополнительно 100 долларов в течение месяца или около того.

Бонусы кредитной карты

Делаете ли вы покупки с помощью кредитных карт? У вас есть хороший кредитный рейтинг?

Если да, то вы, вероятно, знакомы с вознаграждениями по кредитным картам.

Многие интернет-магазины (и обычные магазины) предлагают бонус за регистрацию для новых держателей карт. Например, они могут предложить скидку 15% на вашу покупку при оформлении карты.

Amazon иногда предлагает 40 долларов или больше за вашу покупку, если вы получите одобрение кредитной карты Amazon.

Точно так же некоторые бренды отелей могут предложить вам проживание в течение трех ночей, если вы потратите 1000 долларов США в течение первых 90 дней после получения карты.

Использование кредитных карт ответственно — это ключ к тому, чтобы это работало на вас. Если вы совершите покупку, а затем не сможете оплатить минимальный платеж или, что еще хуже, пропустите платеж, проценты и штрафы за просрочку платежа быстро съедят все заработанные вами вознаграждения!

Однако, если вы обычно ответственно относитесь к кредитным картам, это может быть отличным способом заработать дополнительные деньги, не тратя много свободного времени.

Играть в видеоигры

Вы не сможете хоть сколько-нибудь зарабатывать на жизнь, играя в видеоигры (если только вы не станете профессиональным геймером).

Но если вы любите играть в видеоигры после долгого рабочего дня, вы могли бы заработать на этом немного дополнительных денег, верно?

Вот несколько сайтов, которые будут платить вам за игру:

Получайте деньги за чтение писем

Да, вы действительно можете получать деньги за чтение электронной почты. Компании под названием Get Paid To (GPT) платят людям за открытие электронных писем и переходы по ссылкам в них.

Вот как это работает:

Эти компании получают комиссию за каждого нового посетителя, которого они направляют своим рекламным партнерам.

Итак, когда вы переходите по ссылкам в электронных письмах компании, они получают откат. И вот как они могут позволить себе платить вам.

Просто имейте в виду, что есть компании, которые действуют как сайты GPT, но на самом деле пытаются вас обмануть.

Итак, чтобы помочь вам избежать мошенничества, вот несколько законных сайтов GPT, которые будут платить вам за чтение электронной почты:

Получайте вознаграждение от продуктов

Есть новый способ использования купонов: получайте кэшбэк после покупки продуктов.

Существуют совершенно бесплатные приложения, которые вознаградят вас за покупки продуктов!

Как это работает?

Эти приложения сотрудничают с брендами и магазинами, предлагают специальные предложения и стимулируют людей покупать товары этих брендов и в этих магазинах.

Fetch Rewards — одно из лучших приложений для продуктовых вознаграждений.

Вы просто загружаете изображение своей квитанции, и приложение считывает купленные вами товары и начисляет вам определенное количество баллов на основе вашей квитанции.

Затем вы можете обменять эти баллы на подарочные карты или обналичить их.

Весь процесс занимает всего 10 секунд!

У вас есть всего пара дополнительных часов в неделю, когда вы можете сесть и выполнить задачу?

Нет проблем!

Есть много способов заработать дополнительные деньги всего за час или два посвященного времени. Посмотрите этот список идей.

Присоединиться к фокус-группе

Фокус-группа — это когда компания или организация приглашает людей собраться вместе, чтобы обсудить продукт, музыкальное произведение, телешоу, политическую кампанию и т. д.

Иногда компании приглашают людей, у которых есть что-то общее, присоединиться к группе. Например, они могут выбрать случайных людей, которые все прослушали презентацию таймшера за последние 30 дней.

Фокус-группа обычно собирается на пару часов, а вознаграждение за встречу может быть наличными или подарочной картой. Вы можете зарабатывать от 50 до 100 долларов и более в час.

Вот некоторые сайты, где у вас будет шанс попасть в фокус-группу:

Пишите посты в социальных сетях

Вы мастер социальных сетей?

Если вы разбираетесь в Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Reddit и других популярных социальных сетях и блогах, вы можете быть удивлены, узнав, что компании готовы платить вам за ваш опыт.

Вам нужно знать, какие люди используют разные социальные сети. Вы также должны понимать, кто является целевой аудиторией вашего клиента.

Тогда достаточно использовать такой сайт, как Buffer, для планирования публикаций на соответствующих платформах в течение недели или месяца.

Потратьте час или два на изучение и ответы на комментарии от имени вашего клиента, и вы создадите себе бизнес по маркетингу в социальных сетях.

Как найти клиентов?

Подумайте о компаниях, у которых вы регулярно покупаете, и найдите их в социальных сетях.Если они не поддерживают свои сайты или не понимают нюансов хэштегов или того, как разнообразить контент, отправьте им электронное письмо с предложением.

Как только у вас появятся клиенты, вы можете предлагать поощрения за рефералов.

Например, дайте вашему клиенту месячный объем постов в социальных сетях бесплатно, если он рекомендует кого-то, кто подписывает шестимесячный контракт. Для таких концертов реклама из уст в уста может быть вашим лучшим другом.

Стать тайным покупателем

Тайный покупатель, иногда называемый тайным покупателем, — это когда нанятый человек входит в магазин, ресторан или другое место деятельности, чтобы выдать себя за покупателя.

Тайный покупатель совершает покупку, принимая во внимание полученное обслуживание клиентов, качество товара или услуги и другие факторы.

Возможно, им нужно сделать что-то конкретное, например, проверить чистоту в ванной или сделать возврат. После того, как работа выполнена, они получают оплату.

Если вы любите ходить по магазинам, это может показаться работой вашей мечты. Это не платит много; рассчитывайте заработать около 10 или 15 долларов за магазин.

Однако вам будет возмещена стоимость еды, если это ресторан, или товаров, которые вас попросили купить, если это розничный магазин.Вы даже можете получить бесплатное проживание в отеле!

Volition.com — хорошее место для начала, если вы хотите стать тайным покупателем. У них есть списки авторитетных компаний, с которыми можно зарегистрироваться.

Если вы посмотрите на другие компании, обязательно избегайте тех, которые рассылают холодные электронные письма или взимают плату за список задач по покупкам. И то, и другое — признаки мошенничества.

Take Stock Photos

Вам нравится фотографировать? Что еще более важно, хорошо ли вы в этом разбираетесь?

Если вы представляете себе хороший выходной день, чтобы провести несколько часов, фотографируя пейзажи, людей, домашних животных или что-то еще, вы можете превратить это в возможность заработать деньги.

Веб-сайты, такие как Getty Images или Shutterstock, размещают фотографии от фотографов-фрилансеров на своих сайтах.

Когда частные лица, маркетинговые агентства или малые предприятия хотят использовать фотографии на своих веб-сайтах или в своих брошюрах, они вносят плату. Как фотограф, вы получаете часть этого гонорара.

Фотография, сделанная в январе, может быть куплена для использования в феврале, дважды в апреле, дважды в августе и четыре раза в декабре. Таким образом, в течение года одна фотография может быть использована девять раз.

Конечно, фото можно было продать десятки (а то и сотни) раз или не продать вообще. Размещение большего количества фотографий повысит ваши шансы на дополнительный заработок.

Вы можете ознакомиться с этим руководством по продаже изображений в Интернете, где мы обсуждаем компании, в которые стоит подавать заявки, а также то, сколько они платят и вероятность того, что ваша работа будет принята.

Создавайте и продавайте поделки

Если вам нравится проводить время по выходным за шитьем, обработкой дерева, рисованием, изготовлением мыла или созданием чего угодно, подумайте о том, чтобы сделать из этого бизнес.

Вы можете создавать изделия круглый год и продавать их на праздничных базарах. Или вы можете разместить их на сайте, таком как Etsy, чтобы продавать их круглый год.

Подумайте о выборе ниши. На чем вы можете специализироваться из того, что еще не переполнено рынком? Какую проблему вы могли бы решить?

Рассмотрим эти возможности:

  • Рождественские украшения, венки или украшения
  • Венки для любого времени года (например, цветы весной и яркая листва осенью)
  • Одеяла (для использования в качестве одеял, скатертей, салфеток и т. д.))
  • Вязаные крючком изделия, такие как шарфы или кухонные полотенца
  • Вязаные изделия, такие как шапки, носки или свитера
  • Вышитые подушки или салфетки
  • Куклы ручной работы
  • Нарисованные в рамке изображения людей, мест или вещей
  • Украшенные корзины или ящики для домашней организации
  • Деревянные предметы, такие как держатели для салфеток, подносы или настенные таблички (купите уже готовые и покрасьте их, чтобы украсить, если хотите)
  • Цветочные композиции из настоящих или шелковых цветов

Кортни Ориллиан, основатель Confetti Momma, заметила, что у других есть желание иметь товары для вечеринок, которые не уступают тем, что можно найти на таких сайтах, как Pinterest.

Поэтому она и ее муж создали магазин Etsy, чтобы продавать товары для вечеринок ручной работы людям, у которых нет времени, энергии или таланта, чтобы сделать их своими руками.

Есть ли потребность, которую вы можете удовлетворить любым ремеслом, которое вам нравится делать?

Подумайте, как вы могли бы посвящать пару часов в неделю тому, чтобы превратить это в малый бизнес, как один из способов дополнительного заработка.

Выполнить некоторые задания на Fiverr

Зарегистрируйте учетную запись на Fiverr.com и просмотрите списки, чтобы увидеть, какие типы задач ищут клиенты.

Fiverr начинался как веб-сайт для фрилансеров, где клиенты могли нанимать фрилансеров для выполнения работы за 5 долларов, отсюда и название «Fiverr». Теперь вы можете заработать гораздо больше, чем 5 долларов, выполняя работу на Fiverr, но давайте предположим, что вы начинаете с 5 долларов за работу.

Многие из перечисленных задач можно выполнить за 15 минут или меньше, что позволит вам заработать крутые 20 долларов за час.

Какие типы вакансий представлены на Fiverr? Вы можете проявить творческий подход, но некоторые из популярных категорий включают в себя:

  • Цифровой маркетинг
  • Графика и дизайн
  • Внештатное письмо
  • Видео и анимация
  • Виртуальный помощник 

Вы можете давать онлайн-уроки или читать астрологию.Вы даже можете дать советы, как добиться успеха в своей любимой видеоигре. Если кто-то заплатит 5 долларов, вы золотой!

Вот несколько идей, которые вы могли бы использовать, чтобы заработать пять долларов за раз:

  • Придумайте пять идей для постов в блоге. На самом деле не пишите сообщения в блоге за 5 долларов; просто дайте клиенту список заголовков или идей темы.
  • Напишите от трех до пяти сообщений в социальных сетях. Если вам нравится публиковать сообщения в Facebook, Twitter или Instagram, вы, вероятно, справитесь с этим за пять минут.
  • Напишите хайку, лимерик или другой стих для поздравительной открытки. Вы можете предложить стихи, которые подойдут для поздравительной открытки, любовного письма или забавной открытки «думаю о тебе».
  • Сфотографируйте себя с табличкой рядом с местной достопримечательностью. Это особенно удобно, если вы живете рядом с туристической достопримечательностью.
  • Составьте список ресторанов или достопримечательностей в вашем районе для людей, которые посещают ваш город. Вы можете написать всеобъемлющую статью и просто продавать одну и ту же статью снова и снова.

Как заработать деньги за несколько часов свободного времени

Если у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, чтобы устроиться на работу с частичной занятостью, вместо этого вы можете искать способы дополнительного заработка, не отчитываясь перед кем-то еще.

Вот несколько способов заработать дополнительные деньги, работая фрилансером или иным образом, будучи собственным начальником.

Косить газоны или выполнять полезную работу

Продажа своей рабочей силы по выходным или после работы — отличный способ подзаработать в свободное время.

Если у вас есть оборудование для газонов или ящик для инструментов, рассмотрите возможность предоставления этих услуг.

В зависимости от того, где вы живете, вы можете брать от 20 до 30 долларов в час или даже больше!

Что ты умеешь делать? Взгляните на некоторые из этих идей:

  • Стрижка, обрезка и продувка газонов. Убедитесь, что вы подровняли края и не оставили вырезки на подъездной дорожке, потому что эти дополнительные штрихи могут повысить вашу репутацию.
  • Ремонт заборов.
  • Прополка садов.
  • Мойка подъездных путей или домов под давлением.
  • Затяните дверные ручки, замените болтающиеся ручки смыва в унитазах или замените лампочки, для доступа к которым требуется лестница.
  • Повесьте картины на стены.
  • Замените дефлекторы центрального кондиционера.
  • Вакуумные вытяжные вентиляторы осушителя.
  • Установите стеллажи или положите в шкаф органайзер, купленный заранее.
  • Покрасочные комнаты.

Подумайте обо всех вещах, которые вы сделали в своем собственном доме, которые могут быть громоздкими или совершенно невозможными для человека, у которого нет инструментов или опыта.

Рекламируйте себя на Facebook или Craigslist или просто распространяйте информацию среди своих контактов.

Если у вас есть широкий спектр навыков, вы, вероятно, сможете относительно быстро создать хороший небольшой побочный бизнес.

Дэйв Рэмси рассказал в своем шоу на YouTube историю о человеке из Флориды, который заработал 2 миллиона долларов на стрижке газонов. Даже если вы не в состоянии создать достаточно бизнеса, чтобы превратить подработку в полноценную работу, вы все равно можете получать довольно хороший доход.

Чистые дома

Уборка домов — еще один хороший способ подзаработать в свободное время.

Занятые люди будут платить кому-то еще за то, чтобы они приходили и проводили время за мытьем ванных комнат, мытьем полов, мытьем стен и сбиванием паутины.

Если вы не возражаете против уборки собственного дома и хотели бы получать деньги за уборку других, попробуйте распространить информацию через свои контакты.

Вы можете взимать плату по часам или по размеру (и, будем честны, по чистоте) дома.

У обеих бизнес-моделей есть плюсы и минусы:

  • Учтите, что если вы берете почасовую оплату, вы можете наказывать себя за то, что работаете быстро.Если вы не умеете работать быстро, ваш клиент может заподозрить, что вы тратите слишком много времени.
  • Но взимать плату за проект, может быть, продавать себя подешевле… или вы можете в конечном итоге добиться большего, чем вы думали.

Не беспокойтесь о первых нескольких заданиях; используйте их, чтобы оценить, сколько времени вам потребуется, чтобы построить дом. Тогда вы сможете заряжать более эффективно в следующий раз.

В зависимости от вашего местоположения и экономического уровня вашего региона, вы, вероятно, можете брать от 25 до 100 долларов в час.Если дом особенно большой, можно заработать более 1000 долларов за один день.

Диск для Uber или Lyft

Uber и Lyft взяли на себя управление райдшерингом.

Если у вас есть автомобиль последней модели, вы можете воспользоваться этими возможностями для заработка. По сути, вы регистрируетесь и делаете себя доступным, когда хотите попытаться подобрать людей, которым нужны поездки.

По некоторым оценкам, водители зарабатывают около 15 долларов в час, если они достаточно заняты.

Вы можете увеличить свой доход, работая по выходным или во время специальных мероприятий в вашем районе.Если вы готовы доехать до ближайшего аэропорта, это еще один хороший способ занять себя в «рабочее» время.

Один из хороших советов по минимизации конкуренции — парковаться в квартале или двух от особых событий, желательно рядом с барами и ресторанами, куда люди могут направиться после окончания мероприятия.

Помните, что деньги в Uber и Lyft приносят не только базовые тарифы. Вы также можете зарабатывать чаевые.

Некоторые способы увеличить ваши шансы на получение чаевых включают в себя:

  • Хранение зарядных устройств для телефонов в автомобиле
  • Предлагайте своим клиентам воду в бутылках/закуски 
  • Открытие задних дверей или багажника для них

Продажа продуктов на фермерском рынке

Если у вас большой зеленый палец, дополнительные ряды кабачков, помидоров или кукурузы могут помочь вам заработать дополнительные деньги.

Купите место на местном фермерском рынке и продайте свою продукцию. Вы будете зарабатывать дополнительные деньги, помогая другим в вашем сообществе есть свежую местную еду.

Пока вы на рынке, вы можете дать совет по выращиванию того, что вы продаете. Это сделает вас доступным человеком в этом районе, и вы, возможно, сможете привлечь больше клиентов из уст в уста.

Вы все равно уже будете на рынке, так что это не займет лишнего времени, и, возможно, вы сможете продавать свои товары дороже!

Вам не обязательно ограничиваться только производством на рынке.Вы можете хорошо вписаться, если вы делаете мыло, макаете свечи, печете хлеб, разводите пчел для меда или создаете украшения.

Просто узнайте заранее, какие типы продавцов существуют и нужна ли вам лицензия в вашем районе для продажи продуктов питания.

Станьте виртуальным помощником

Если вы ищете работу на дому, виртуальный помощник должен быть в вашем списке способов заработать деньги в свободное время.

Вы можете выполнять работу VA всего несколько часов в неделю или превратить ее в работу на полную ставку.Виртуальный помощник делает то же, что и любой другой помощник, но делает это онлайн.

Вы можете быть помощником кого-то в Калифорнии, Огайо, Бангкоке, Лондоне или где-либо еще!

Некоторые из задач, которые берут на себя виртуальные помощники, включают:

  • Управление электронной почтой
  • Организация поездки
  • Графический дизайн
  • Призрачное письмо
  • Редактирование
  • Бухгалтерия
  • Ввод данных
  • Управление социальными сетями

Когда вы только начнете, вам, скорее всего, придется поторопиться и сделать все возможное, чтобы продвигать себя.

Однако со временем вы сможете создать постоянную клиентскую базу.

В этот момент вы можете принять решение полностью посвятить себя работе. Тебе решать!

Виртуальные помощники могут устанавливать свою почасовую оплату, поэтому вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что подходит вам и вашим клиентам.

Для начала будьте готовы зарабатывать 10 или 15 долларов в час. После того, как вы начнете изучать веревки и предлагать больше услуг своим клиентам, вы можете брать от 50 до 100 долларов в час или даже больше.

Стать няней

У вас есть домашние животные или вы любите животных?

Если да, то работа няней и выгульщиком собак может стать для вас идеальной работой на неполный рабочий день.

Вы можете понаблюдать за животными у себя дома или договориться о том, чтобы пойти к своим клиентам, чтобы покормить, напоить, выгулять и убрать за их пушистыми членами семьи, пока остальные домочадцы путешествуют.

Регистрация на таком сайте, как Rover.com, позволит потенциальным клиентам приюта для домашних животных найти вас.Чтобы повысить свои шансы на получение работы, добавьте фотографии и, если вы раньше сидели за домашними животными, попросите их владельцев оставить отзыв.

Домашние няни могут взимать плату за ночь за ночлег или за визит, если вы останавливаетесь в домах ваших клиентов.

В частности, если у вас есть домашние животные и вы принимаете четвероногих гостей у себя дома, уход за чужими животными не добавит вам много времени и усилий, так как вы будете кормить, поить, гладить и выгуливать своих в любом случае собственные домашние животные!

В любом случае, это могут быть неплохие деньги.

Один из лучших способов подзаработать — делать это во сне.

Это называется пассивным доходом, но этот термин немного неверен.

Несмотря на то, что вы можете получать хороший доход во время пробежки, в полете на самолете в Рим или за выпивкой со старым другом, вам все же придется хорошенько потрудиться.

Ознакомьтесь с этими способами дополнительного заработка, потратив немного времени сейчас, чтобы позже получить стабильный доход.

Написать электронную книгу

Один из способов заработать дополнительные деньги, которые поступают, пока вы заняты чем-то другим, — это написать электронную книгу.

Еще лучше, напишите несколько электронных книг!

Чем больше вы опубликовали, тем больший пассивный доход вы потенциально можете заработать.

Это работает следующим образом: вы загружаете готовую книгу на такую ​​платформу, как Kindle Publishing или Apple iPublishing.

Вы будете получать процент с каждой продажи (70 процентов для Apple и от 35 до 70 процентов для Kindle, в зависимости от прейскурантной цены).

Теоретически можно было бы написать книгу (или несколько книг) и ежемесячно получать за это гонорар. И на самом деле вам, вероятно, придется потратить некоторое время на маркетинг своей электронной книги, по крайней мере, до тех пор, пока у вас не будет много хороших отзывов.

Некоторые маркетинговые методы пассивны (например, реклама в Facebook), в то время как другие требуют больше работы (например, ведение блога). Ознакомьтесь с этими советами о том, как заработать дополнительные деньги на написании электронных книг.

Сдайте комнату в своем доме

Независимо от того, владеете ли вы домом или арендуете его, если у вас есть дополнительная спальня, вы можете монетизировать ее.

Хотя это и не пассивный доход в традиционном смысле, вы все равно платите за помещение, так что с тем же успехом можете зарабатывать на нем, сдавая его в аренду.

Есть несколько способов сделать это:

  1. Арендуйте комнату на ежемесячной основе и включите привилегии на кухню. Это создает для вас небольшую дополнительную работу: вы делаете свое дело, ваш арендатор занимается своим, а вы ежемесячно собираете арендную плату.
  2. Разместите свою комнату на таком сайте, как Airbnb. Если вы просто сдаете комнату в аренду, в большинстве случаев у вас будут посетители, пока вы дома.

Большинство хозяев предоставляют кофе и, в некоторых случаях, продукты для завтрака. Вам нужно будет предоставить полотенца, чистое постельное белье и другие тонкости. У вас также будет постоянный поток разных людей, проживающих в вашем доме (если вам повезет).

Если вы часто путешествуете или у вас есть другое место, которое вы называете домом, вы можете сдать в аренду весь дом на выходные или на неделю.

Это добавит вам рабочей нагрузки, так как вам нужно будет организовывать уборку после ухода каждого гостя, но также увеличит ваш доход.

Арендаторы должны будут попросить у своих арендодателей разрешение на субаренду части дома, и, если вы являетесь владельцем своего дома, вам, возможно, придется проконсультироваться с местным советом по зонированию, чтобы узнать, разрешено ли размещать его на таком сайте, как Airbnb.

Инвестиции в недвижимость

Если у вас есть сбережения, вы можете использовать их, чтобы заработать немного дополнительных денег, инвестируя в недвижимость.

Также можно использовать кредит для инвестиций в рынок недвижимости, но это более рискованно и сложнее заработать много денег.

В зависимости от того, сколько денег у вас есть, вы можете сосредоточиться на инвестировании в жилую или коммерческую недвижимость.

Инвестируя в жилье, вы можете зарабатывать деньги несколькими способами.

Один из них — купить недвижимость по низкой цене и либо перестроить дом, либо подождать, пока рынок поднимется, а затем перевернуть ее.

Другой — стать арендодателем и сдать недвижимость в аренду. Вы можете сделать это с домом на одну семью, многоквартирным домом или более крупным комплексом, например, с кондоминиумами или квартирами.

Коммерческая недвижимость – еще один источник дохода. Вы можете купить здание и сдать его в аренду владельцам бизнеса. Или вы можете купить, например, ресторан или гостиницу и получать платежи от прибыли бизнеса.

Есть много способов заработать дополнительные деньги, инвестируя в рынок недвижимости, но это не то, что вам следует делать без совета профессионала.

Создать канал на YouTube

Есть люди, которые снимают свою повседневную жизнь и получают за это деньги.

Как? Они загружают свои материалы на YouTube и получают оплату в зависимости от количества просмотров видео.

По мере роста трафика рекламодатели готовы платить на больше за свои объявления, и потенциальный доход продолжает расти.

Когда дело доходит до того, кто зарабатывает деньги на своем канале YouTube, а кто нет, это во многом вопрос удачи.

Содержание имеет значение, но прибыльными могут быть любые каналы.

Например, некоторые популярные каналы посвящены видеоиграм, урокам макияжа, уборке дома, проектам «сделай сам», обзорам продуктов и дрессировке собак.

Вот несколько советов, которые помогут вам максимально эффективно использовать свой канал в поисках способов дополнительного заработка на YouTube:

  • Часто загружайте видео . Чем больше у вас материала, тем больше просмотров вы получите. Когда люди смотрят одно видео и оно им нравится, они, скорее всего, посмотрят и другие ваши видео.
  • Будь профессионалом . Хотя количество важно, качество не менее важно, если не больше. Узнайте, как использовать программное обеспечение для редактирования видео; не просто шлепайте все, что вы записываете на свой iPhone.Люди потеряют интерес и будут искать что-то более изысканное.
  • Развивайте свой бренд . Сделайте логотип и тему. Даже если вы загружаете влоги о своей повседневной жизни, сфокусируйтесь на чем-то. Рассмотрите возможность создания блога и учетных записей в социальных сетях, которые сопровождают ваш канал.

Теперь вы можете подумать: «Это не похоже на пассивный доход!»

Верно, иметь канал на YouTube — это работа. Однако вы будете получать гонорары за свои старые видео по мере загрузки новых, поэтому доход, который вы получаете, на самом деле является пассивным.

Если у вас есть успешный канал, вы можете в конечном итоге принести хороший доход, так что это может стоить инвестиций.

Кроме того, вы можете реализовать партнерский маркетинг. Станьте партнером компании, которой вы увлечены, оставляйте свою партнерскую ссылку в описании каждого видео и зарабатывайте деньги!

Прочтите этот блог о партнерском маркетинге для начинающих.

Создать онлайн-курс

Еще один способ заработать на видео — создать онлайн-курс.

Подумайте, в чем вы хороши и чему вы можете научить других. Создайте видео- или аудиокурс, в котором шаг за шагом излагается ваша тема.

После того, как работа будет выполнена, вы можете загрузить ее на такой сайт, как Udemy. Люди будут заходить на сайт в поисках курсов, а некоторые могут записаться на ваш.

Пока вы спите, играете с детьми, гуляете с собакой, моете посуду или работаете на своей основной работе, вы можете зарабатывать дополнительные деньги, поскольку пользователи посещают ваши занятия.

Сколько ты можешь заработать?

Роб Каббон говорит, что зарабатывает 5000 долларов пассивного дохода в месяц на своих онлайн-курсах.Посмотрите его слайд-шоу о том, как он создает, продает и зарабатывает на своих курсах. Вы даже увидите советы о том, как создание бесплатных курсов может помочь вам заработать дополнительные деньги.

Купить стиральную машину

Один из способов пассивного заработка, о котором многие не задумываются, — это покупка прачечной.

Теперь вам понадобится некоторый капитал, чтобы в первую очередь купить бизнес.

Но как только вы настроите его и запустите, вы сможете заработать немалые деньги, не находясь там.

Покупка прачечной самообслуживания сопряжена с большими расходами, поэтому важно, чтобы вы знали, во что ввязываетесь.

Вдобавок к ремонту дорогостоящей техники у вас будут большие счета за электричество и воду. Вы также захотите нанять помощников и, возможно, людей, которые будут заниматься химчисткой или стиркой.

На самом деле мы сделали полное руководство по открытию прачечной самообслуживания, которое вы, возможно, захотите проверить.

Начать бизнес по продаже торговых автоматов

Когда вы идете на замену шин и чувствуете голод или жажду, обычно в зоне ожидания есть удобный торговый автомат.

Вы также можете увидеть торговые автоматы в отелях, жилых комплексах, школах и даже в вашем офисном здании.

Возможно, вы не понимаете, что эти машины не принадлежат владельцам компаний и не хранятся на их складах. Вместо этого продавец настраивает машину, обслуживает ее и наполняет ее вкусной едой и напитками.

Если бы вы начали бизнес по продаже торговых автоматов, вы бы получали доход, пока занимаетесь другими делами.

Вам просто нужно будет заполнять машину каждую неделю (или с любой необходимой периодичностью) и получать прибыль.

Не думайте, что вы ограничитесь продуктами Fritos, Oreos и Coca-Cola. Торговые автоматы есть практически для всего.

В некоторых из наиболее уникальных торговых автоматов продаются таблетки для утреннего ухода, медицинская марихуана, сырое молоко, картофельное пюре, наращенные волосы и обувь.

Быть владельцем бизнеса может показаться пугающим. Но вы можете узнать, как начать бизнес по продаже торговых автоматов, прочитав это руководство по теме.

Как лучше всего заработать деньги в свободное время?

Все эти варианты заработка в свободное время доступны каждому.

Лучше всего выбрать подработку, которая вам понравится. Таким образом, свободное время действительно принесет пользу вашей жизни (помимо денежной ценности!)  

Какие способы дополнительного заработка помогли вам?

Поделитесь своей идеей заработка в комментариях ниже. Мы хотели бы услышать от вас!

Верните свое время: 20 отличных способов найти больше свободного времени

«По-настоящему работоспособный работник не будет загромождать свой день работой, а будет брести к своей работе, окруженный широким ореолом непринужденности и досуга. — Генри Дэвид Торо

Лео Бабаута

Есть ли сотня различных вещей, которые вы хотели бы когда-нибудь сделать в своей жизни — от упражнений до медитации или йоги, от написания романа, о котором вы всегда мечтали написать, до чтения, расслабления и наблюдения за восходом солнца?

Но, возможно, у вас никогда не бывает времени, как и у большинства людей.

Правда в том, что у всех нас одинаковое количество времени, и оно ограничено, и оно очень востребовано. Но некоторые из нас нашли время для того, чтобы делать то, что мы любим делать, а другие позволили постоянным требованиям, давлению и ответственности жизни определять их жизнь.

Пришло время перейти из второй группы обратно в первую. Восстановите свое время. Создайте жизнь, которую вы хотите, и максимально используйте свободное время, на которое вы претендуете.

Это не сложно, хотя и требует немного усилий и усердия.

Использование свободного времени

Возьмем, к примеру, мою жизнь: не так давно было время, когда мой день был заполнен с утра до ночи, когда у меня были встречи и длинные списки дел, я работал долгие часы, а остальное время было заполнено. с социальными обязательствами и встречами для гражданской ответственности.У меня было мало времени на семью, которая меня поглощала, и мало времени на то, что я всегда хотел делать.

Всегда хотел написать, но не было времени. Я всегда хотел заниматься спортом, но был слишком занят. Я всегда хотел путешествовать, но кто может уйти? Я всегда хотела проводить время со своими детьми, но работа на первом месте, верно?

Неправильно. Я, наконец, поумнел и решил, что моя жизнь принадлежит мне, и я могу делать с ней все, что захочу, поэтому я взял тайм-аут, чтобы решить, какой я действительно хочу видеть свою жизнь.Затем я спланировал свою жизнь и принял ряд решений и шагов, чтобы сделать ее такой, какой я хотел ее видеть.

Сегодня я встаю рано и занимаюсь спортом или провожу время в тишине, читая и пишу. Я написал роман и научно-популярную книгу. Я пишу этот блог. Я бегаю и, наконец, пробежала марафон (на самом деле два) и закончила триатлон. Я провожу дни и вечера и все выходные с моими детьми и женой.

Моя жизнь такая, какой я всегда хотел ее видеть, потому что я задумал ее такой и работал, чтобы воплотить ее в жизнь.

Это может быть так для вас, если вы готовы внести изменения. Даже если вы просто хотите освободить немного времени для хобби или занятий чем-то расслабляющим, вы можете это сделать.

20 способов найти больше свободного времени

Не все из них применимы к вашей жизни — выберите те, которые вы можете применить, и попробуйте их:

  1. Возьмите тайм-аут . Освобождение времени начинается с того, что вы делаете шаг назад, чтобы хорошенько взглянуть на свою жизнь.Вы должны заблокировать по крайней мере час. Лучше несколько часов или полдня. Целый день было бы здорово. Выходные были бы еще более идеальными, хотя и не очень практичными для многих людей. В этот промежуток времени взгляните на свою жизнь с некоторой точки зрения. Это то, чего вы всегда хотели? Как бы вы оказались там, где вы всегда хотели быть? Чем вам нравится заниматься, но на что не хватает времени? Какие вещи на самом деле заполняют ваш день? Есть ли вещи, которые вы могли бы бросить или свести к минимуму, чтобы высвободить больше времени? Мы рассмотрим некоторые из этих вещей в следующих пунктах, но начнем с того, что потратим время на размышления и планирование.
  2. Найдите самое необходимое . Что ты любишь делать? Составьте краткий список из 4-5 вещей. Это вещи, для которых вы хотите освободить место.
  3. Найдите своих пожирателей времени . На что вы тратите много времени, чего нет в вашем списке основных дел? Внимательно посмотрите на эти вещи и подумайте, нужны ли они, или есть способы уменьшить, свести к минимуму или устранить эти вещи. Иногда вы делаете что-то, потому что считаете, что это необходимо, но если вы немного подумаете, вы сможете найти способы исключить это из своей жизни.Выясните, что вы делаете просто для того, чтобы тратить время впустую — может быть, просматриваете определенные сайты, смотрите телевизор, много болтаете у кулера с водой и т. д. Вы захотите свести к минимуму эти потери времени, чтобы освободить место для более важных вещей, вещи, которые делают вас счастливыми и которые вы любите делать.
  4. Запланировать время . Когда вы садитесь и думаете о своей жизни и о том, что вы хотите делать, а не о том, что вы на самом деле делаете, вы будете искать способы высвободить время. Крайне важно, чтобы вы взяли пустой план на неделю (вы можете просто написать его на листе бумаги или использовать свой календарь) и выделили блоки для вещей, которые вы любите, — вещей из вашего списка предметов первой необходимости.Например, если вы хотите заниматься спортом, когда вы будете это делать? Разместите блоки времени в своем расписании и сделайте эти блоки самыми важными встречами на неделе. Запланируйте остальную часть своей жизни вокруг этих блоков.
  5. Консолидировать . Есть много вещей, которые вы делаете, разбросанных в течение дня или недели, которые вы могли бы объединить, чтобы сэкономить время. Хорошим примером являются поручения — вместо того, чтобы выполнять одно или два дела в день, выполняйте их все за один день, чтобы сэкономить время и бензин.Другим примером является электронная почта или любой вид связи — пакетная обработка вашей электронной почты вместо проверки, чтения и ответа в течение дня. То же самое со встречами, бумажной работой, всем, что вы делаете регулярно.
  6. Вырезанные встречи . Это возможно не для всех, но по моему опыту встречи занимают много времени, чтобы передать немного информации или принять простые решения, которые можно было бы принять по электронной почте или по телефону. Насколько это возможно, сведите к минимуму количество совещаний, которые вы проводите и посещаете.В некоторых случаях это может означать, что вы поговорите со своей начальницей и скажете ей, что у вас есть другие приоритеты, и попросите прощения. В других случаях это может означать, что вы спросите людей, проводящих собрание, можете ли вы получить информацию другими способами. Если да, то вы сэкономили час или около того за каждую встречу (иногда больше).
  7. Наведите порядок в своем расписании . Если у вас очень плотное расписание, полное встреч, поручений, задач, проектов и встреч, вам захочется отсеять его, чтобы оно не было таким забитым.Найдите вещи, которые не так важны, и отмените их. Отложите другие дела. Оставляйте большие пробелы в своем расписании.
  8. Переосмыслите свою рутину. Часто мы застреваем в рутине, которая совсем не соответствует тому, на что мы действительно хотим, чтобы наши дни были похожи. Есть ли лучший способ делать вещи? Вы творец своей жизни — сделайте новый распорядок дня более приятным, оптимальным, наполненным вещами, которые вы любите.
  9. Сокращение электронной почты . Я упомянул электронную почту в предыдущем пункте относительно консолидации, но это настолько важная часть жизни большинства людей, что она заслуживает особого внимания.Как часто вы проверяете электронную почту? Сколько времени вы тратите на составление писем? Если вы проводите большую часть своего рабочего дня за электронной почтой, как это делают многие люди (и как когда-то я), вы можете освободить много времени, сократив время, которое вы тратите на электронную почту. Теперь это не сработает для всех, но может сработать для многих людей: выберите 2-3 ключевых момента в течение дня, чтобы обработать ваш почтовый ящик, чтобы он стал пустым, и ограничивайте свои ответы 5 предложениями. (Подробнее.)
  10. Научитесь говорить нет . Если вы будете говорить «да» на каждую просьбу, у вас никогда не будет свободного времени.Станьте суперзащитником своего времени и говорите «нет» всему, кроме самых важных запросов. Вот как.
  11. Оставьте свой список до 3 . Когда вы составляете свой ежедневный список дел, просто перечислите три самые важные задачи, которые вы хотите выполнить сегодня. Не составляйте длинный список задач, иначе вы заполните все свое свободное время. Делая свой список задач небольшим, но заполняя его только важными задачами, вы гарантируете, что выполняете важные дела, но не перегружаете себя.
  12. Сначала сделай свой самый большой камень .Из трех самых важных задач, которые вы выбираете на день, выберите самую большую или ту, которой вы больше всего боитесь, и выполните ее в первую очередь. В противном случае вы будете максимально откладывать это на потом и заполнять свой день менее важными делами. Не позволяйте себе проверять электронную почту, пока не позаботятся об этом большом камне. Он начинает ваш день с чувством большого достижения и оставляет у вас много свободного времени до конца дня, потому что самое важное уже сделано.
  13. Делегат .Если у вас есть подчиненные или коллеги, которые могут выполнить задачу или проект, попробуйте делегировать их. Не думайте, что вам нужно делать все самому. Если необходимо, потратьте немного времени на обучение человека, которому вы делегируете задачу, но это небольшое время, затраченное на обучение, окупится впоследствии большим количеством сэкономленного времени. Делегирование позволяет вам сосредоточиться на основных задачах и проектах, на которых вы должны сосредоточиться.
  14. Убрать отвлекающие факторы . Что вокруг вашего рабочего места отвлекает вас от текущей задачи? Иногда это визуальный беспорядок, или разбросанные бумаги, которые требуют вашего внимания и действий, или сообщения электронной почты или мгновенных сообщений на вашем компьютере, которые появляются в неподходящее время, или телефон, или коллеги.Посмотрите, сможете ли вы устранить как можно больше из них — чем больше вы сможете сосредоточиться, тем эффективнее вы будете и тем меньше времени потратите впустую. Это равно времени, сэкономленному для хороших вещей.
  15. Отключить . Самым большим отвлечением для большинства людей является Интернет. Мое самое продуктивное время — это когда я отключен от сети. Я не говорю, что вам нужно постоянно отключаться, но если вы действительно хотите иметь возможность эффективно выполнять задачи, отключите свой Интернет, чтобы вы могли по-настоящему сосредоточиться.Установите определенное время дня для подключения и подключайтесь только в эти периоды.
  16. Аутсорсинг . Если вы не можете делегировать, посмотрите, можете ли вы отдать на аутсорсинг. Благодаря Интернету мы можем общаться с людьми со всего мира. Я передал на аутсорсинг многие вещи, от небольших задач до проверки электронной почты, юридической работы, дизайна и редактирования и многого другого. Это позволяет мне сосредоточиться на том, что у меня получается лучше всего, на том, что я люблю делать, и экономит мне много времени.
  17. Используйте свое утро .Я считаю, что утро — это лучшее время для планирования того, что я действительно хочу сделать. Я бегаю, читаю и пишу по утрам — три из четырех вещей в моем списке предметов первой необходимости (еще одна вещь в списке — это проводить время с семьей). Утро прекрасно, потому что ваш день не был заполнен кучей незапланированных, требовательных задач в последнюю минуту, которые отодвинут на задний план эти Основы. Например, если вы запланировали что-то на конец дня, к тому времени, когда наступит вечер, у вас может быть дюжина новых дел, добавленных в ваш список дел, и вы отложите это важное послеобеденное время.Вместо этого запланируйте его на утро, и он редко (если вообще когда-либо) будет отложен.
  18. Золотое послерабочее время . Помимо утра, я считаю, что время сразу после работы — невероятное время для важных дел. Упражнения, например, хороши в 5 часов, как и времяпрепровождение с семьей или любые другие расслабляющие занятия.
  19. Ваши вечера . Время перед сном также является золотым, так как оно существует каждый божий день, и обычно оно полностью зависит от вас.Что вы хотите сделать с этим временем? Читать? Проводите время со своими детьми? Работать над любимым хобби? Воспользуйтесь этим временем.
  20. Обеденный перерыв . Если три упомянутых выше золотых времени не работают для вас, обеденные перерывы — еще одна хорошая возможность запланировать дела. Некоторым людям нравится заниматься спортом или проводить время в тишине во время обеденных перерывов. Другие используют это время для работы над важной личной целью или проектом.

«Настоящая проблема свободного времени заключается в том, как удержать других от использования вашего. – Артур Лейси

30 советов, как максимально эффективно использовать свободное время

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Как бы вы хотели провести свободное время? Расслабиться в гамаке с хорошей книгой? Собираетесь на прогулку в парк? Сели за вкусный ужин в кругу друзей и семьи?

Независимо от того, как вы развлекаетесь, эти 30 советов по расслаблению помогут вам максимально эффективно использовать свободное время!

Почему так важно свободное время

Каждому нужно время, чтобы расслабиться и снять стресс, и свободное время — идеальный способ сделать это.Это не только помогает улучшить ваше психическое здоровье, но перерыв в работе также может повысить вашу продуктивность, когда вы вернетесь.

Это также дает вам возможность провести время с друзьями и семьей, открыть для себя новые увлечения или просто уделить немного времени себе.

1. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость.

Будь то рисование, походы, езда на велосипеде, занятия спортом или какое-либо другое занятие, найдите что-то, что приносит вам радость, и это поможет вам расслабиться и насладиться свободным временем.Это отличный способ снять стресс и отвлечься от повседневной рутины.

2. Создайте для себя расслабляющую обстановку.

Это может означать приглушение света, включение успокаивающей музыки, зажигание свечей или что-то еще, что поможет вам расслабиться. Создание обстановки, в которой вы чувствуете себя расслабленно и комфортно, поможет вам расслабиться после долгого дня.

3. Найдите время для себя.

Важно уделять время себе, не отвлекаясь на работу или другие обязательства.Это может быть прекрасным временем, чтобы расслабиться и зарядиться энергией.

4. Проведите время с близкими.

Проводить свободное время с друзьями и семьей — это отличный способ общаться и наслаждаться обществом друг друга. Это также может быть отличным способом узнать, что происходит в жизни друг друга.

5. Выйдите на улицу и насладитесь природой.

Прогулка и наслаждение природой — отличный способ расслабиться и снять стресс. Совершаете ли вы прогулку, отправляетесь в поход или просто сидите и наслаждаетесь видом, пребывание на природе может быть очень успокаивающим.

6. Отсоедините от электроники.

Отключение от электроники может стать отличным способом расслабиться и отдохнуть. Электроника часто может отвлекать и вызывать стресс, поэтому может быть полезно отвлечься от нее на некоторое время.

7. Займитесь любимым делом.

Если вы любите готовить, печь, читать, писать или заниматься чем-то еще, не отказывайте себе в этом! Занятие любимым делом поможет вам расслабиться и получить удовольствие от свободного времени.

8. Найдите технику релаксации, которая вам подходит.

Существует множество различных техник релаксации, так что найдите ту, которая вам подходит, и придерживайтесь ее. Некоторые популярные техники включают глубокое дыхание, визуализацию, прогрессивную мышечную релаксацию и медитацию осознанности.

9. Берегите себя.

Это означает, что нужно есть здоровую пищу, достаточно заниматься спортом и достаточно спать. Забота о себе поможет вам чувствовать себя лучше и позволит вам расслабиться и больше наслаждаться своим досугом.

10. Составьте список вещей, которые вы хотите сделать.

Это может быть что угодно: от посещения нового ресторана до поездки на выходные. Список вещей, которые вы хотите сделать, поможет вам максимально использовать свободное время и избежать скуки.

11. Установите ограничения.

Не переусердствуйте! Важно установить для себя некоторые ограничения и не пытаться делать слишком много в свободное время. Это поможет вам избежать переутомления и стресса.

12. Практикуйте дыхательные техники.

Дыхательные техники могут быть отличным способом расслабиться и успокоиться. Они просты, легки в освоении и могут выполняться где угодно.

13. Примите горячую ванну.

Горячая ванна — отличный способ расслабиться и снять стресс. Добавьте немного успокаивающей ароматерапии или добавьте несколько капель лавандового масла в ванну для дополнительного расслабляющего эффекта.

14. Используйте приложение для релаксации или медитации.

Доступно множество различных приложений для релаксации и медитации, поэтому найдите подходящее для себя и регулярно пользуйтесь им. Это может быть отличным способом расслабиться и снять стресс после долгого дня.

15. Занимайтесь йогой или растяжкой.

Йога и растяжка могут стать отличным способом расслабить разум и тело. Они просты, легки в исполнении и могут выполняться где угодно.

16. Журнал.

Ведение дневника может быть отличным способом расслабиться и снять стресс.Это простой и легкий способ выразить свои мысли и чувства, и он может быть очень терапевтическим.

17. Сходите на массаж.

Массаж – еще один прекрасный способ расслабиться и снять стресс. Это может помочь уменьшить напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и способствовать расслаблению.

18. Посмотрите успокаивающий фильм или телепередачу.

Просмотр спокойного фильма или телешоу может стать отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите то, что, как вы знаете, вас расслабит, и смотрите его в наушниках, чтобы еще больше расслабиться.

19. Вздремнуть.

Время сна! Короткий сон может быть отличным способом расслабиться и зарядиться энергией. Просто убедитесь, что вы не проспите, иначе это будет иметь обратный эффект.

20. Слушайте успокаивающую музыку.

Прослушивание успокаивающей музыки может быть отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите что-нибудь, что вас расслабляет, и слушайте в наушниках, чтобы получить дополнительный успокаивающий эффект.

21.Сделайте перерыв в работе.

Это просто. Перерыв в работе необходим для вашего психического здоровья и благополучия. Используйте свободное время, чтобы расслабиться и восстановить силы, чтобы вернуться к работе обновленным и мотивированным.

22. Общайтесь с друзьями и семьей.

Это отличный способ приятно провести свободное время и пообщаться с близкими вам людьми. Времяпровождение с друзьями и семьей может быть веселым, расслабляющим и приятным.

23.Будьте организованы.

Это отличный способ снять стресс и максимально использовать свободное время. Организованность поможет вам избежать переутомления и стресса.

24. Прочтите хорошую книгу.

Чтение может быть отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите хорошую книгу, которая, как вы знаете, расслабит вас, и читайте ее в наушниках для дополнительного успокоения.

25. Устройте пикник в парке.

Это отличный способ приятно провести свободное время и подышать свежим воздухом.Соберите ланч для пикника и отправляйтесь в свой любимый парк, чтобы приятно провести день.

26. Прогуляйтесь или прокатитесь на велосипеде.

Неторопливая прогулка или поездка на велосипеде — еще один отличный способ приятно провести свободное время. Это интересный способ позаниматься спортом и провести время на свежем воздухе.

27. Запишитесь на курсы или изучите новый навык.

Это отличный способ максимально использовать свободное время и узнать что-то новое. Есть много разных классов и навыков, которые вы можете изучить, так что найдите тот, который вам интересен, и попробуйте.

28. Отправьтесь в однодневную поездку.

Это отличный способ приятно провести свободное время и исследовать новые места. Выберите ближайший город или город и посетите его на день. Есть много разных вещей, которые можно увидеть и сделать, так что вы обязательно хорошо проведете время.

29. Сбалансируйте свою деятельность.

Важно сбалансировать досуг. Это поможет убедиться, что вы не испытываете чрезмерного стресса или переутомления и что вы сможете наслаждаться всеми разнообразными вещами, которые может предложить свободное время.

30. Позаботьтесь о своем психическом здоровье.

Прежде всего, не забывайте заботиться о своем психическом здоровье. Это необходимо для максимально эффективного использования свободного времени. Если вы чувствуете стресс или подавленность, сделайте шаг назад и расслабьтесь. Есть много разных способов сделать это, поэтому найдите тот, который лучше всего подходит для вас.

Заключительные мысли

Мы надеемся, что вам понравились эти 30 советов, как максимально эффективно провести свободное время. Они могут стать отличным способом расслабиться и восстановить силы, поэтому обязательно воспользуйтесь ими! Какие ваши любимые способы провести свободное время?

101 абсолютно бесплатное занятие для детей

Бесплатные детские мероприятия помогут вам провести время со своими детьми без необходимости тратить деньги.Поскольку вы планируете включить эти бесплатные занятия для детей в ваше совместное времяпрепровождение, помните, что самое важное в качественном времяпрепровождении — это то, что следует за ним.

Для некоторых действий требуются материалы, такие как еда или предметы для рукоделия, но каждое действие предназначено для выполнения с использованием всего, что у вас есть под рукой.

Бесплатные и увлекательные занятия для детей

Пусть эти веселые и бесплатные занятия для детей послужат первым шагом к вовлечению ваших детей в более глубокие беседы, укрепляющие вашу общую связь.

Активный отдых на свежем воздухе для детей

Наслаждайтесь отдыхом на свежем воздухе с помощью этих веселых занятий, которыми вы можете заняться на улице:

  • Постройте что-нибудь из мусора/переработанных предметов.
  • Ловить светлячков.
  • Залезть на дерево.
  • Соберите листья, а затем попытайтесь найти их в Интернете или в местной библиотеке.
  • Рисуйте на тротуаре мелом.
  • Понаблюдайте за птицами.
  • Иди в парк.
  • Улов.
  • Устроить пикник на улице.
  • Устройте битву с водяными шарами.
  • Помогите ребенку заниматься спортом, который ему нравится.
  • Вместе попрыгать на батуте.
  • Слушайте любимые песни вместе и подпевайте.
  • Нарисуйте друг друга в натуральную величину на обратной стороне старой оберточной бумаги.
  • Сделайте мечи из свернутой газеты и притворитесь, что сражаетесь на мечах.
  • Соберите цветы и прижмите их к вощеной бумаге.
  • Посадите семена того, что вы съели, например яблока или арбуза.
  • Играть в шпионажа.
  • Играйте вместе на песке, на пляже, в местном парке или в собственной песочнице вашего ребенка.
  • Играть в теннис.
  • Устройте пародии для своих соседей.
  • Кататься на велосипедах.
  • Вместе пройдите через разбрызгиватели.
  • Сядь снаружи и посмотри на звезды.
  • Покачайтесь вместе на качелях.
  • Совершите доверительную прогулку.
  • Прогуляйтесь по лесу.
  • Отведите собаку в парк для собак или посетите местное Общество защиты животных.
  • Научите ребенка кататься на велосипеде.
  • Посетите сад.
  • Вместе посетите скейт-парк и посмотрите, как дети постарше выполняют трюки.
  • Вместе помойте машину.
  • Посмотрите, как ваш ребенок занимается спортом, или возьмите его с собой на игру друга.

Занятия в помещении для детей

В холодный или дождливый день эти занятия в помещении дадут вам несколько вариантов творчества:

  • Вместе испеките пирожные или кексы.
  • Соберите семьи животных из самодельного пластилина.
  • Собери Лего вместе.
  • Проведите кулинарные научные эксперименты.
  • Создайте в своем доме специальное место для демонстрации рисунков вашего ребенка.
  • Создавайте коробки памяти для любимых фотографий, произведений искусства и сувениров вашего ребенка.
  • Решите головоломку.
  • Рисуйте карикатуры друг на друга.
  • Позавтракайте вместе.
  • Занимайтесь спортом вместе.
  • Сходите на бесплатное мероприятие для детей, спонсируемое местной библиотекой или книжным, ремесленным или хозяйственным магазином.
  • Проведите вечер в спа-салоне с овсяно-медовыми масками для лица.
  • Устроить чаепитие.
  • Приготовьте что-нибудь необычное на ужин, например, воздушный попкорн и свежие фрукты.
  • Помогите им убраться в комнате.
  • Помогите ребенку починить сломанный предмет или игрушку.
  • Помогите своему ребенку отправить электронное письмо бабушке или дедушке, тете или дяде.
  • Пусть ваш ребенок сам выбирает, что отображать в указанном выше месте.
  • Пусть ваш ребенок уложит вам волосы.
  • Пусть ваш ребенок научит вас тому, что он знает или делает хорошо.
  • Прослушайте вместе аудио компакт-диск.
  • Вместе просмотрите старые фотоальбомы.
  • Сделайте посылку для родственника, который живет далеко.
  • Составьте генеалогическое древо.
  • Приготовьте еду вместе для кого-нибудь.
  • Сделайте слайд-шоу из ваших любимых цифровых фотографий.
  • Приготовьте особый завтрак «просто так».
  • Сделать «палатку» из листов.
  • Делайте закладки.
  • Сделайте поплавки для мороженого на десерт.
  • Готовьте молочные коктейли или смузи.
  • Сделайте ожерелья из цветных макарон и зубной нити.
  • Сделайте оладьи в форме инициалов вашего ребенка.
  • Вместе сочините дурацкую песенку.
  • Создайте собственную игру памяти из семейных фотографий.
  • Создайте свою собственную карту сокровищ.
  • Вместе накрасьте ногти.
  • Играть в 20 вопросов.
  • Сыграй в настольную игру.
  • Сыграйте вместе в видеоигру.
  • Играйте вместе в школу или офис.
  • Игровой магазин, ресторан или лоток с мороженым вместе.
  • Играйте вместе в куклы.
  • Вытащите коробку с игрушками, с которыми они давно не играли.
  • Гоночные машинки из спичечных коробков.
  • Почитайте вместе любимую книжку с картинками из детства.
  • Переставьте мебель в спальне.
  • Вместе запишите новое сообщение голосовой почты.
  • Разыграйте, как справиться с трудной ситуацией, например, завести друзей или сказать «нет» давлению сверстников.
  • Альбом для вырезок вместе.
  • Поделитесь воспоминаниями о том, как вы справлялись с конфликтами или противостояли хулиганам, когда были ребенком.
  • Уложите ребенку прическу.
  • По очереди читайте друг другу.
  • Научите ребенка готовить.
  • Научите ребенка играть в пасьянс или в шахматы.
  • Научите друг друга новым танцевальным движениям.
  • Научите своего ребенка песенке, которую вы пели в детстве.
  • Научите свою собаку трюкам.
  • Расскажите своему ребенку о трех вещах, которые вам в нем очень нравятся.
  • Посетите местный музыкальный магазин и попробуйте любимые исполнители друг друга.
  • Посетите дом престарелых.
  • Посетите библиотеку.
  • Станьте волонтером вместе.
  • Посмотрите вместе любимую телепередачу или фильм вашего ребенка.
  • Вместе сочините рассказ.
  • Пишите друг другу ободряющие письма, а через три месяца отправляйте их по почте.
  • Посетите бесплатный публичный музей.
  • Пишите друг другу сообщения на зеркале мылом.

Как вы проводите свободное время как родитель?

Я знаю… ты думаешь… какое свободное время?

Недавно мы говорили о свободном времени в нашей группе «Одобренное позитивное воспитание для малышей» в Facebook, и мне понравилось слышать, как разные родители находят время для хобби и других вещей, будучи при этом занятыми родителями.

Сегодня я хотел бы услышать от вас советы или мысли о том, как вы находите способы вписать свободное время в свой плотный график как родители. Это случается? Как?

Мы с подругой недавно говорили о заботе о себе и о том, что она часто ставит себя в конец списка.Она упомянула, как в самолетах всегда говорят сначала надеть собственные кислородные маски, а потом уже помогать детям. Она сравнила это с заботой о себе как о родителях. О нашем психическом и физическом здоровье важно заботиться… и найти время, чтобы делать что-то веселое для себя (не связанное с нашими детьми), также может быть очень полезно!

Как вы проводите свободное время? Есть ли у вас хобби или любимые занятия, которые вы вписываете в свой день? Когда вы их укладываете?

Около пяти лет назад я начал этот блог, когда у меня было немного свободного времени.Моему единственному сыну было около 18 месяцев, и он, наконец, стал немного больше спать, поэтому я начала фотографировать то, чем мы занимались вместе, и писать о них каждый вечер. По иронии судьбы то, что когда-то было для меня забавным хобби, превратилось в работу, поэтому ведение блога больше не является моим занятием в свободное время (хотя я все еще люблю его)!

Сейчас, как работающая дома мама с тремя детьми (7, 4, 2 лет), я НАМНОГО больше занята. Найти время, чтобы убрать белье и помыть посуду, достаточно сложно… но я знаю, что когда у меня появляется минутка, чтобы сделать что-то для СЕБЯ, я возвращаюсь гораздо более энергичной и счастливой.

Вот семь способов, которыми я провожу свободное время…

1. Посещение врача/стоматолога/парикмахерской

Я никогда не знала, насколько приятным может быть этот опыт, пока не стала мамой. У меня практически кружится голова каждый раз, когда я иду к стоматологу, потому что кресло такое уютное, мне дают наушники с музыкой, чтобы послушать, и даже дают уютное одеяло, если холодно. Я иногда даже сплю! Как мама, я обнаружила, что забота о своем здоровье имеет решающее значение для того, чтобы оставаться счастливой и быть в курсе дел с моими детьми.Если я больна или мне больно… Мне трудно быть хорошей мамой. Иногда мои встречи ставятся последними в списке или мне приходится их отменять, когда что-то происходит, но это, безусловно, здорово, когда они случаются!

2. Идти к цели одному (да, это, наверное, номер один в моем списке)

Обычно я делаю это в субботу днем ​​или в будний вечер, когда дети уже спят, а муж дома. Часто я просто покупаю продукты или принадлежности для рукоделия… но это такое удовольствие — взять себе диетическую колу и бесцельно бродить по магазину и примерять вещи, если захочу, или просто просматривать.Target — это место, где я счастлив… особенно когда мне удается уйти оттуда, не потратив 300 долларов!

3. Бег

Я бегун. Один из лучших способов почувствовать себя счастливым и снять стресс — это бегать. С тех пор, как у меня родился третий ребенок, мне было очень трудно найти регулярное время для занятий бегом. Я люблю бегать рано утром, но люблю поздно ложиться спать… поэтому я редко могу проснуться раньше, чем мой муж уходит на работу. Это означает, что я обычно бегаю очень редко, толкая двойной бег.Остановка и запуск, толкая детей, не расслабляют. Моя цель — поскорее начать бегать по утрам и перестать ложиться спать так поздно! (пожелайте мне удачи!)

4. Прокрутка Instagram

Я люблю Instagram и люблю проверять своих друзей и узнавать, чем они занимаются. Если у меня есть свободная минутка, пока я нахожусь на стоянке у пикапа или пока стою в очереди один в Target, я смотрю милые фотографии друзей или любимых блогеров и комментирую. Instagram может отнимать много времени, поэтому я стараюсь заниматься им совсем немного… иначе я мог бы быть там всю ночь!

5. Девичья ночь

Каждые несколько месяцев у друга день рождения, и мы умудряемся организовать обед или ужин в честь дня рождения, и либо мой муж вечером дома, чтобы присмотреть за детьми…. либо я нанимаю няню в течение дня. Общение с другими мамами заряжает энергией и расслабляет! Я люблю говорить о проблемах с детьми, делиться советами и просто слушать друг друга!

6. Походы   

Недавно я начал ходить в походы ранним субботним утром или поздним вечером в будние дни с подругами.Трассы были интенсивными, и мне нравилось проводить время, болтая, потея и заставляя наши тела двигаться. Я бы очень хотел, чтобы это было чем-то, что я мог бы делать каждую неделю… но наши графики настолько загружены, что трудно вписаться в это. После этого я всегда чувствую себя ПОТРЯСАЮЩИМ.

7. Ночные свидания

Мы с мужем не очень хорошо планируем официальные свидания, но мы часто едим дома горячее мороженое с мороженым и вместе смотрим любимое шоу, когда дети спят. Иногда мы нанимаем няню, чтобы выйти на будний вечер.Я люблю просто пойти поужинать и поболтать. Я думаю, что уделение времени себе как паре — это действительно важный способ помочь нам стать лучшими родителями и помочь нашему браку процветать.

Я также провожу свободное время за планированием, отправкой электронных писем, волонтерством, приготовлением угощений для друзей, редактированием фотографий, размещением фотографий в Facebook, украшением, уборкой дома, покупками для развлечения, мытьем посуды, прикалыванием на Pinterest, чтением (блогов больше, чем книг) , служение в нашей церкви и планирование вечеринок… Просто назвать несколько.

Вот несколько способов получить «свободное время»…

  • Я считаю время сна свободным временем… хотя мой 4-летний ребенок не спит. Она спокойно проводит время в своей комнате и в основном остается там, развлекаясь игрой. Я использую время, чтобы делать работу, убирать дом или сидеть и веганствовать на Facebook.
  • Я нанимаю няню. Обычно я нанимаю няню только для того, чтобы она работала или присматривала за маленькими детьми, чтобы я могла волонтерить в классе своего старшего сына или на вечернем свидании, но иногда я балую себя и приглашаю няню, чтобы я могла пробежаться или совершить важный шоппинг. путешествие.Я хочу, чтобы это случалось чаще!
  • Как только дети заснули (по-настоящему заснули), именно здесь у меня проходит большая часть моего свободного времени. Обычно я не ложусь спать слишком поздно, потому что я так рада, что у меня есть свободное время… что в конечном итоге делает меня очень сварливым на следующий день.
  • Мой муж присматривает за детьми, пока я бегаю по делам или выхожу на мамин вечер. Я делаю то же самое для него, чтобы он мог пойти в кино с друзьями или покататься на велосипеде.
  • Меняюсь с друзьями.Обычно я предпочитаю просто нанять няню, но иногда я присматриваю за детьми подруги, пока она работает волонтером в школе, а потом она присматривает за моими, пока я что-то делаю. Это интересный способ для детей познакомиться друг с другом, а также весело провести время.
  • Я просыпаюсь рано. Это РЕДКО случается, но если я бегаю или иду пешком до 7 утра, никто не просыпается. Здорово вставать так рано (после того, как я проснулась), но мне трудно это делать!
  • Члены семьи помогают! Примерно раз в год мои родители или свекровь присматривают за нашими детьми, чтобы мы с мужем могли отправиться в ночную поездку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.