Чем заняться когда скучно: 32 интересные идеи
У каждого из нас в жизни бывают скучные моменты (стояние в очереди, долгая поездка в транспорте, обеденный перерыв), которые мы пытаемся как-то скрасить: одни играют в любимые игры на смартфоне, другие просматривают популярные сайты, а третьи зависают в соцсетях. Но когда все эти развлечения надоедают, можно посетить один из перечисленных ниже ресурсов и потратить время с пользой для души, тела и мозгов.
AdMe.ru подготовил список из 17 сайтов, которые стоит посещать в те моменты, когда вы не знаете, чем заняться в свободную минуту. Тут есть забавные игры, головоломки, интерактивные карты Марса и Млечного Пути и многое другое.
1. Найдите невидимую корову
© findtheinvisiblecow.com
На сайте findtheinvisiblecow.com («Найдите невидимую корову») можно поиграть в своеобразный вариант известной игры «холодно — горячо».
В качестве спрятанного предмета здесь выступает корова, а о ее близости можно судить по интенсивности возгласов «cow» (англоязычный вариант «му»).
Играть нужно со звуком, по достижении определенного количества очков можно выбрать другое животное. А в верхнем правом углу экрана можно узнать, сколько всего коров было найдено на этом сервисе.
2. Узнайте, как изменилась Земля за 32 года
© world.time.com/timelapse
Благодаря колоссальному количеству спутниковых снимков удалось создать проект world.time.com/timelapse/. Он позволяет увидеть, как изменялась наша планета в течение 32 лет (с 1984 по 2016 год). Просто выберите любое место на планете или даже свой родной город и наблюдайте за изменениями.
3. Соберите кубик Рубика
Любителям поломать голову над кубиком Рубика понравится сайт iamthecu.be. Качественная графика, возможность изменять дизайн кубика, вращение на 360°. Чтобы начать игру, в поле кнопок Actions нажмите кнопку Shuffle и через несколько секунд снова ее нажмите.
4. Узнайте, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни
© billionbirthday. com
Если вам еще нет 32 лет, то у вас есть шанс с размахом отметить первый миллиард прожитых секунд. А когда именно наступит этот заветный момент, вы можете узнать на сайте billionbirthday.
com: вам нужно только ввести дату и время вашего рождения. К примеру, автор этой статьи отметит миллиардную секунду жизни ночью 2 ноября.
Мы считаем, что 1 миллиард прожитых секунд — событие очень значимое, которое случается 2, в лучшем случае 3 раза в жизни.
5. Совершите экскурсию по Марсу
© nationalgeographic.com
Благодаря стараниям National Geographic мы можем совершить экскурсию по Марсу, изучить историю этой планеты и убедиться, что когда-то на ней была вода. Наличие множества снимков, в том числе и в формате VR, делает эту экскурсию увлекательной, особенно при просмотре с телефона. Просто крутите колесико вниз или листайте вниз, если смотрите со смартфона.
6. Рисуйте шелком
© weavesilk.com
На сайте weavesilk.
© skillsup.ru
7. Совершите короткое путешествие на трамвае
Австралийский иллюстратор Александр Перрин разработал игру под названием Short Trip («Короткое путешествие»). Она о котике в пальто, который управляет трамваем и подбирает по пути других котиков.
И пусть у игры нет особо увлекательного сюжета, нарисованный мир и умиротворяющее звуковое сопровождение стоят того, чтобы потратить 5 минут на эту короткую поездку. Играть можно на компьютере или смартфоне.
В первом случае управление осуществляется кнопками влево / вправо, во втором — касанием левой и правой частей экрана.
8. Послушайте шум дождя и грома
© rainymood. com
Как известно, шум дождя благотворно влияет на человека: он успокаивает нервы и обладает какой-то исцеляющей силой. Поэтому, если к концу дня вы изрядно вымотались, включите на сайте rainymood.com шум дождя, сядьте на диван, закройте глаза и 10 минут просто ничего не делайте. Кстати, есть возможность слушать эти умиротворяющие звуки и на телефоне.
9. Настройте комбинацию звуков для полного релакса
© moodil.com
Сайт moodil.com также создан для релакса, только тут больше возможностей. Можно выбрать какой-нибудь расслабляющий шум, например треск костра, шум дождя или леса, пение птиц, или создать комбинацию звуков, отрегулировав параметры и громкость каждого из них. Особенно эффективно слушать все это в наушниках и с закрытыми глазами.
10. Посетите Землю будущего
© 2050.earth
«Лаборатория Касперского» запустила мультимедийный проект «Земля 2050», где собраны предсказания экспертов GReAT и футурологов из разных стран на ближайшие 30 лет.
11. Поиграйте в головоломку Laser Town
© ludumdare.com
Интересная головоломка Laser Town, в которой блоки с зеркалами нужно двигать вверх / вниз, чтобы лазерный луч попал в цель. Каждый следующий уровень усложняется, и любители пошевелить мозгами засядут здесь надолго.
12. Найдите дату вашего рождения в числе Пи
© mypiday.com
Число Пи нельзя выразить как отношение чисел конечной длины, так как его цифры продолжаются без конца. Логично, что в этом бесконечном наборе цифр можно встретить определенный порядок цифр, соответствующий дате вашего рождения. А чтобы узнать, сколько цифр после запятой стоит до вашей даты, введите на сайте mypiday.com день своего рождения и нажмите Enter.
13. Поиграйте в теннис с медведем
© cubeslam.com
Игра Cube Slam напоминает всем известный теннис или аэрохоккей. Суть та же — не дать противнику попасть кубиком в вашу стену. Игра с каждым уровнем усложняется, и играть в нее становится все интереснее. Кстати, можно играть и на телефоне.
14. Пускайте по планете виртуальные бумажные самолетики
© paperplanes.world
На сайте paperplanes.world вы можете запустить летать по миру виртуальный бумажный самолетик со штампом вашего города.
Кроме того, используя сачок, можно поймать случайный самолетик, развернуть его и узнать, где и когда побывал этот виртуальный летательный аппарат.
Игра интуитивно понятная, правда, поиграть в нее можно только на смартфоне. И кстати, постарайтесь не запустить свой телефон в стену или окно.
15. Измельчите круги, чтобы увидеть картинку
© koalastothemax.com
На сайте koalastothemax.com пользователю нужно двигать мышкой, наводя курсор на большие круги. Делать это нужно до тех пор, пока круги не станут минимального размера. Тогда-то и откроется спрятанная картинка с животным.
16. Собирайте мышкой голубые шары
© musiccanbefun.edankwan.com
На сайте musiccanbefun.edankwan.com под заводную песню нужно управлять курсором мышки и собирать голубые шары, избегая красных. Если собрать несколько голубых шаров подряд, включается режим комбо. Если вы попадете в красный шар, появится раздражающий фон, который не исчезнет, пока вы вновь не поймаете голубой шар.
17. 3D-карта Млечного Пути
© stars.chromeexperiments.com
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/17-sajtov-kotorye-mozhno-posetit-kogda-stanet-nevynosimo-skuchno-1912915/
13 вдохновляющих идей, чем заняться без интернета
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет.
Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
А как проведете этот день вы?
P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов — стать «Веб-разработчиком».
Источник: https://geekbrains.ru/posts/day_without_internet
Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения
Скука порождает апатию. Апатия может перейти в депрессию. Как избавить себя от скуки в этом переполненном вещами и событиями мире, когда все достало? Как снова найти радость и получать удовольствие от жизни?
Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.
В этом посте я собрал более 100 различных советов в той или иной степени крезанутых по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!
Что делать если скучно, часть 2.
Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.
100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно
- Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
- Приготовить что-то вкусное или новое.
- Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
- Заняться уборкой в доме.
- Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
- Заняться обычной гимнастикой.
- Написать статью в блог.
- Нет блога? Создайте и напишите статью.
- Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
- Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
- Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
- Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
- Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
- Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.
- Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
- Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
- Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
- Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.
- Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
- Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
- Нарисовать какую-нибудь фигню.
- Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
- Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
- Заняться медитацией на дыхании.
- Заняться шоколадной медитацией.
- Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
- Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
- Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе.
Можно эротический.
- Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
- Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
- Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
- Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
- Задремать на полчаса. Иногда помогает.
- Написать стихотворение. Пусть коряво, но зато в рифму.
- Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
- Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
- Включить Radiooooo и послушать, что звучало в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
- Создать свою 8-битную аватарку.
- Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
- Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
- Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
- Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
- Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.
- Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
- Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
- Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.
- Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
- Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
- Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
- Залипнуть на тестах-онлайн.
- Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
- Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
- Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
- Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
- Научиться верстать сайты.
Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.
- Завести канал на YouTube.
- Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на YouTube.
- Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на YouTube.
- Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
- Начать писать мемуары.
- Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
- Заняться самомассажем.
- Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
- Выучить простую гимнастику для спины.
- Избавиться от мышечных зажимов.
- Избавиться от хронической усталости.
- Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
- Узнать, чего вы хотите на самом деле.
- Узнать, как найти занятие по душе.
- Узнать, как заново научиться мечтать.
- Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
- Заправиться гормонами Счастья.
- Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.
- Умываясь под краном, поблагодарить воду за то, что она у вас есть в доме.
- Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
- Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
- Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.
- Найти на YouTube и выучить несколько танцевальных движений.
- Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
- Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
- Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.
- Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
- Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
- Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
- Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.
- 10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
- Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
- Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
- Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета. Хотя бы краски используете.
- Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
- Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
- Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу) и сыграть на нем.
- Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.
- Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
- Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
- Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
- Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
- Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
- Узнать, что нужно для счастья.
- Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
- Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете.
- Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
- Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.
А это точно поможет от скуки? Как это работает?
Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?
Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.
Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.
Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.
Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.
Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.
Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.
Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в х.
- Удачи!
- Ну а чтоб вы не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:
Источник: http://findself.ru/chto-delat-esli-skuchno-100-idej-dlya-razvlecheniya.html
Чем заняться когда скучно: 23 сногшибательные идеи
Чем заняться когда скучно: по 5 вариантов, чтобы привести в порядок тело, мозги и свой дом + 3 идеи для самых оригинальных.
Cлоняетесь целый день по дому в стеганом халате, как обленившийся помещик времен Чехова? То пузо свое погладите, то кошку? Уже и не знаете, чем заняться? Или совсем засосал бермудский треугольник «холодильник-компьютер-диван»?
Не гоже, батенька, так бездарно тратить время! Мы расскажем, чем заняться, когда скучно, чтобы скрасить досуг даже в собственной квартире.
Тело – в дело: 5 вариантов, чем заняться, когда скучно с пользой для здоровья
Откроем вам большо-о-о-й такой секрет: ни в 35 лет, ни в 40, ни даже в 75 лет старость не наступает!
Она наступит тогда, когда вы наплюете на себя и свое здоровье, а потому советуем, чем можно заняться дома с пользой для себя любимого, когда скучно:
Заняться растяжкой.
Нет, никто не требует от вас скручиваться колечком, как ваш кот Бублик, но хрустеть всеми суставами, наклонившись завязать шнурки на ботинках – совсем не комильфо.
Выбрать комплексы упражнений для утренней зарядки.
Да, да, про понедельники и «нужно заняться этим со следующего Нового года» мы уже слышали! Просто возьмите и сделайте это, если вам дома скучно!
- «Я в Интернете подобрала себе 7 (по количеству дней в неделе) комплексов утренней зарядки для любого настроения и самочувствия: от суперлегкого на 5 минут – до полноценной тренировки (40 минут).
- Через неделю, в 7 утра, смотрю в окно соседнего дома – мои соседи, глядя на меня, решили и себе заняться спортом: махают руками, ногами, делают выпады и наклоны.
- Все-таки не только дурной пример заразителен», – делиться впечатлениями одесситка Катя.
- Заняться йогой, когда скучно.
- Постарайтесь освоить хотя бы несколько асан.
- Дженифер Анистон и Мадонна, Стинг и Девид Духовны, а также десятки других голливудских звезд регулярно расстилают коврики и усаживаются в позу лотоса, чтобы сохранить красоту тела и бодрость духа, а не маются тем, чем им заняться в свободное время.
Это ли не повод хотя бы разочек «изменить» с йогой агрессивным тренировкам в тренажерном зале или выматывающей степ-аэробике? Особенно, если они уже приелись и стало попросту скучно.
- Заняться медитацией, если вам скучно.
- Кажется, что песня Олега Газманова «Мои мысли – мои скануны…» написана про вас?
- Попробуйте наконец усмирить свой суетливый ум и полностью расслабиться.
- Можете представлять себя хоть на Лазурном побережье Франции, хоть посреди пшеничного поля – лишь бы ваш внутренний «телевизор» показывал безмятежную картинку.
Записаться, наконец, в спортзал или бассейн, если не знаете, чем заняться.
Ага, вот так прямо взять в руки телефон и записаться! А еще лучше – пойти и сразу расплатиться за годовой абонемент.
Потратив на него деньги, вы вряд ли «забьете» на тренировки, как 25 раз до этого и не будете «трещать» о том, что спорт – это скучно.
- Сделать маску для лица или волос, если нечем заняться и скучно.
- Красоту неземную, конечно, мы вам за один раз не гарантируем, но это может стать хорошей привычкой.
- Так что вперед – и скоро сможете смело расспрашивать зеркало о том, «кто на свете всех милее, всех румяней и белее».
- Заняться изучением азов самомассажа, если вам скучно.
- Вашу вторую половинку проще уговорить съесть таракана, чем помассировать вам спинку?
- Выход есть!
- Почитайте в Сети или хорошей книге о том, как стать самому себе массажистом.
Дух просвещения: 5 идей, чем заняться, когда скучно и хочется нагрузить мозги
Последняя книга, которую вы читали – поваренная, да и то только потому, что нужно было найти рецепт капустного пирога?
Тогда не спрашивайте нас, чем заняться дома, когда скучно, а спасайте свое «серое вещество»:
Заняться можно просмотром лекций TED.
Этот некоммерческий американский фонд ежегодно проводит конференцию, где самые светлые умы человечества делятся своими взглядами на творчество и науку, социальные проблемы и политику.
Но никакого занудства! Все очень легко, понятно и совсем не скучно!
Все выступления (каждое длиться 10-20 минут) выкладываются в Интернет. Хотите прослыть «шибко умным»? Смотрите и учитесь!
Можно заняться просмотром чего-то из классики кино или документального фильма.
Готовы «накормить» мозг чем-то более «питательным», чем женские глянцевые журналы и сериалом «Друзья»? Не боитесь, что будет скучно?
Тогда ловите наши советы и постарайтесь получить «кайф» от настоящего киноискусства:
№ п/пНазвание фильма, режиссер 1 «Мечтатели» (Б.Бертолуччи) 2 «Земляничная поляна» (И.Бергман) 3 «Сладкая жизнь» (Ф.Фелинни) 4 «Заводной апельсин» (С.Кубрик) 5 «Никита» (Л. Бессон) 6 «Гражданин Кейн» (О.Уеллс, Г.Малкевич) 7 «Воспоминания о звездной пыли» (В.Аллен) 8 «Мужское-женское» (Ж.-Л. Годар) 9 «Черная кошка, белый кот» (Э.Кустурица) 10 «Человек-слон» (Д.Линч) Стоит заняться просмотром театрального спектакля, когда скучно.
Даже если в вашем городе «духовный харч негуст весьма», не надо отчаиваться! Все лучшие постановки теперь доступны онлайн.
Вы просто обязаны разобраться, что случилось в «Вишневом саду» Чехова и как стала настоящей леди цветочница из «Пигмалиона».
А вот топ-5 спектаклей, не знать сюжет которых действительно стыдно:
№ п/пНазвание спектакля, автор пьесы 1 «Гамлет» (В.Шекпир) 2 «Ромео и Джульетта» (В.Шекспир) 3 «Тартюф» (Ж.-Б. Мольер) 4 «Сирано де Бержерак» (Э. Ростан) 5 «Чайка» (А.Чехов) Заняться можно и изучением слов на иностранном языке.
Кстати, это не обязательно должен быть нужный, как воздух, но набивший оскомину английский! Как вам идея научиться здороваться на китайском или ругаться на итальянском?
Почитайте книгу в непривычном жанре, если скучно и хочется заняться чем-то новеньким.
Когда рука привычно тянется за детективчиком в мягкой обложке, одерните себя и попробуйте осилить если не философский труд (к этому вы, несомненно, придете позже), то хотя бы сборник афоризмов или качественную современную прозу, например:
№ п/пНазвание книги, автор 1 «Время ночь» (Л.Петрушевская) 2 «Не отпускай меня» (И.Кадзуо) 3 «Пособник» (И.Бэнкс) 4 «Девушка в поезде» ( П.Хоккинсс) 5 «Тринадцатая сказка» (Д.Сеттерфилд)
Идеальная домохозяйка: 5 вариантов, чем можно заняться, когда скучно
Вместо обычной уборки с пылесосом и тряпкой для истинных любителей порядка предлагаем заняться чем-то поинтересней, если вам скучно:
Упорядочить домашнюю библиотеку.
Помнится, как автор статьи провела увлекательнейший выходной, «подлатывая» книги и ставя свою подпись на каждом экземпляре. Те, что особенно дороги сердцу, получили новую «одежку» – обложки в стиле скрапбукинга.
И наоборот – некоторые тома были отправлены «в изгнание» и выставлены на продажу в Интернете.
Заняться уборкой в компьютере.
Тратите 20 минут, чтобы найти в своем железном друге позорную фотографию, на котором вы с подругой Катькой плететесь с ночного клуба? Или еще хуже – затерялся раздел дипломной работы?
Самое время навести порядок на компьютере, а не маяться вопросом «Чем можно заняться дома, когда скучно?»
- Заняться приготовлением чего-нибудь необычного, например, цветных макарон.
- Мы искренне верим в то, что вы непревзойденный мастер яичницы и жареной картошки, но не пора ли расширить свои кулинарные горизонты?
- Пищевые красители и ваша буйная фантазия могут творить на кухне чудеса, так что скучно точно не будет!
Освоить систему уборки «Флай-леди».
О, это отличный способ решить проблему, чем заняться, когда скучно. Вся суть сводиться к тому, чтобы разделить пространство на зоны и на уборку каждой выделять не больше 15-20 минут в день.
Результат: в квартире всегда идеальный порядок и вы готовы встретить нежданных гостей хоть в 2 часа ночи, не извиняясь за бедлам.
«Перетрясти» гардероб, когда скучно.
Пока вы мучаетесь, чем заняться дома, когда скучно, ваши шкафы скрывают в себе «несметные сокровища» в виде платьица с выпускного бала и первого делового костюма (ну и куда вы смотрели, когда купили этот ужас?).
«Самое интересное то, что как только вы избавляетесь от ненужных вещей, волшебным образом вместо них появляются новая, модная одежда. Какой-то кругооборот одежды в природе!
Поэтому когда меня спрашивают, чем заняться, когда скучно дома, всегда советуют разобрать свой гардероб». – убеждает москвичка Елена.
Дама с характером: 3 супер идеи, чем заняться дома, когда скучно, чтобы удивить окружающих
Чтобы прослыть джентльменом/дамой неординарным, совсем необязательно одевать рыжий парик и разгуливать в таком виде по центральному парку города.
Нужно лишь с выдумкой подойти к решению вопроса «Чем заняться, если скучно?», например:
Придумать подарки близким к ближайшим праздникам.
Отличный способ не изводиться от того, что скучно, когда дома выдались свободных полчаса. А то в преддверии 8 Марта снова будете носиться по магазинам со скоростью ветра и все без толку.
Если скучно, можно заняться написанием кому-то настоящего письма от руки.
Мы гарантируем – этот кто-то будет в диком восторге!
Подготовить посылку-сюрприз, если вам нечем заняться.
У вашей любимой подруги, живущей на другом конце страны, скоро День рождения? И вы знаете, что она с ума сходит по хурме?
А что мешает отправить ей пару килограмм этой фруктовой «радости» и собственноручно сделанную открытку, если вам скучно? +100 баллов к вашей карме обеспечено!
«В преддверии Нового года я послала каждой из своих подруг обычное бумажное письмо от руки с пожеланиями и благодарностью за проведенные вместе часы, минуты.
Сколько же у них было радости! Теперь, думаю, это станет нашей традицией.
А вы еще спрашиваете, чем можно заняться, когда скучно», – рассказывает Оксана из Харькова.
Как домохозяйкам бороться со скукой, как найти радость в обычных буднях?
Советы психолога в видеоролике помогут разобраться с этими вопросами:
За уши не оттащишь! 5 дополнительных идей, чем заняться дома, когда скучно
Хотите надолго «залипнуть» на чем-то интересном? Тогда ловите еще пару советов о том, чем заняться, когда скучно дома:
Оформить мудборд или карту мечты.
Главное тут – не сдерживать своей фантазии!
Видите себя на посту президента Microsoft, ездящем на «Мазератти» и отдыхающим в Доминикане? Хотите заняться дайвингом? Мечтали заняться скалолазанием? Легко!
Бумага стерпит все, а подсознание тем временем начнет работу над тем, как осуществить все ваши «хотелки».
Заняться составлением родового дерева и расспросить старшее поколение о былом.
И не удивляйтесь, если окажется, что ваша прабабушка училась в пансионе для благородных девиц (вот откуда это суровый взгляд и идеальная осанка!), а дедушка был паромщиком на Десне.
Заняться просмотром семейных фотоальбомов, если скучно.
Да, да, этот орущий комок – это вы, когда вам было три дня отроду, а бравый танкист с роскошным чубом – ваш героический дед.
Можно заняться рисованием в раскраске-антистрессе для взрослых.
Пока будете выводить узоры, вас точно «попустит» и уже не захочется подсыпать яд «любимой» свекрови, расцарапать наманикюренными ногтями лицо мужу и уйти в затвор до конца своих дней.
Заняться подготовкой домашнего квеста для кого-то из близких, когда скучно.
Прикупили для любимой жены серебряный браслетик, о котором она вам уже всю плешь проела? А если украшение спрятать, рассовав по всему дому записочки с подсказками?
Сами увидите, с каким азартом супруга будет носиться по квартире или танцевать для вас стриптиз (что ж поделать, если задание такое?). Этим стоит заняться, когда скучно!
Ну а если у вас есть дети, то, как говорится, сам Бог велел вам дома «заныкать» сюрприз для детворы, а им выдать карту вашего персонального «Острова сокровищ» или список заданий.
Итак, вариантов, чем можно заняться, когда скучно – тысяча и один! Нужно лишь не поощрять в себе «обломовщину» со сном до полудня и сладким ничегонеделанием, а работать над тем, чтобы проводить свободное время с пользой для души и тела.
Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/chem-zanyatsya-kogda-skuchno.html
Чем можно заняться, когда скучно одному дома: идеи. Что можно поделать своими руками, из бумаги, смастерить, построить в Майнкрафте, во что поиграть, чем заняться за компом, в интернете, Аватарии, ВК, когда дома или на работе скучно?
Скука — это негативные эмоции, из-за которых человек теряет свою активность и перестает интересоваться окружающим его миром. Ученые считают, что такое состояние не было знакомо жителям древних цивилизаций.
А в Средние века, при затянувшейся скуке и тоске, можно было получить анафему от Церкви. Рассвет «меланхолии» как состояния души произошел во время эпохи Возрождения и к началу Нового времени, особенно среди аристократов, пошла мода на тоску и сплин.
И если такое состояние вас периодически подстерегает, то из этой статьи можно узнать, как провести его с пользой.
Содержание
- Что делать, когда плохо и скучно?
- Что можно поделать своими руками, из бумаги, когда дома одному скучно?
- Что смастерить своими руками, когда скучно?
- Чем заняться, когда скучно за компом?
- В какие игры поиграть, когда скучно за компом?
- Что найти в интернете интересное, когда скучно?
- Что построить в Майнкрафте, когда скучно?
- Что делать в Аватарии, когда скучно?
- Что делать, когда в интернете скучно?
- Что можно написать в тетради, когда скучно
- Что распечатать на принтере, когда скучно?
- Чем заняться ребенку дома, когда скучно?
- Во что можно поиграть дома, когда скучно?
- Что делать, когда скучно в школе?
- Чем заняться, когда скучно на работе?
- Что делать, когда болеешь, в больнице и скучно?
- Что делать на улице зимой, когда скучно?
- Что делать на даче, когда скучно?
- Чем заняться летом дома, когда скучно?
- Чем заняться на море, когда скучно?
- Чем можно заняться дома вдвоем, когда скучно с подругой?
- Чем заняться с парнем, с мужем дома, когда скучно?
- Что делать в машине, когда скучно?
- Что делать в ВК, когда скучно?
- Что написать девушке, когда ей скучно?
- Видео. Что делать дома, когда скучно?
Что делать, когда плохо и скучно?
Наверное, самый практичный ответ на вопрос, «Что делать, когда скучно?» будет «Займись уборкой» или «Разгреби наконец накопившиеся дела».
Но, разве можно, при затянувшейся тоске, решать какие-то дела или заниматься уборкой? Тут нужно найти что-то для души. Ведь если этого не сделать, то можно надолго погрузиться в меланхолию.
Душе также нужен отдых, как и нашему телу. А тоска и скука — это симптомы того, что ей надоело «работать» без отдыха.
Для девушек отличным решением вышеописанного вопроса является занятие собой. Можно набрать ароматную ванну и понежиться в пене.
Сделайте маску для лица или любую другую косметическую процедуру, которая вам нравится. А еще лучше, воспользоваться не покупным косметическим средством, а тем, который можно сделать собственноручно.
Рецептов таких средств в интернете масса. Можно воспользоваться и нашими советами.
Важно понимать, что главным фактором, рождающим скуку, является рутина. Сделайте, что-то такое, что обычно не делаете. Готовите редко? Самое время отправиться на кухню и приготовить что-то необычное, но вкусное.
Когда вам плохо и одиноко можно позвать к себе гостей. Пригласите к себе на чашку чая лучшую подругу или друга. А если вы не хотите никого видеть, просто включите свой любимый фильм и пересмотрите его еще раз.
Тоже самое можно сделать c новыми фильмами. Для этого даже можно сходить в кинотеатр. Главное правильно подобрать для себя киноленту. Никаких боевиков, криминала и слишком тяжелых триллеров.
Комедия или легкая мелодрама для этого подойдут в самый раз.
Есть еще один секретный метод избавления от плохого настроения. Возьмите тетрадный лист и запишите на него все, что вы хотите в данный момент:
- Хочу получить высшее образование
- Хочу купить автомобиль
- Хочу мороженое
- Хочу новые кроссовки
И тому подобное. Когда список будет полным нужно начинать действовать. Если что-то можно приобрести сейчас, то сделайте это. Если хотите учиться в институте, то нужно узнать, как и куда поступить для этого. Но, тут главное, чтобы сиюминутные «хотения» не исчезли в обозримом будущем. Ведь для достижения некоторых целей можно потратить много денег и времени.
ВАЖНО: Даже один, самый первый шаг на встречу вашим целям может решить проблему со скукой и плохим настроением. После чего, можно войти во вкус и забыть о своем плохом настроении.
Что можно поделать своими руками, из бумаги, когда дома одному скучно?
Если вам скучно, то первое, что может помочь вам выйти из этого состояния и помочь скоротать время станет бумага. Из бумаги можно сложить различные фигурки, ее можно использовать для рисования или создания целых бумажных композиций.
Если вам еще не доводилось складывать бумагу в различные фигурки, то не думайте, что это очень сложно. Существует масса простых и легких схем. Их могут освоить даже дети. Сложите вот такую простую фигурку слоника. Может быть после этого вам захочется сделать из бумаги что-то более сложное. Схемы можно посмотреть на нашем сайте.
- Делается эта фигурка очень просто. За основу нужно взять лист правильной квадратной формы:
- Два противоположных угла сворачиваем к центру:
- Теперь на каждом получившимся треугольнике намечаем линии, которые как показано на схеме и сворачиваем к ним уголки:
- Сворачиваем листок по продольной линии:
Правый треугольник сворачиваем во внутрь. Линия сгиба должна начинаться от угла. Затем намечаем вторую линию сгиба (см. схему), но заготовку не сворачиваем:
- Правые края фигурки сворачиваем к треугольнику. При этом, линия перегиба должна образовывать угол 90 градусов с верхней стороной фигурки:
- Если вы все сделали правильно, то внутри правой части фигурки должны быть два слоя бумаги. Вытаскиваем их наружу:
- Придаем заготовки вид как на схеме. Для этого слева и справа делаем две двойные складки-молнии:
- Надвиньте левую часть фигурки на ее центральную часть. Для этого используйте линии, указанные на схеме:
- Формируем ноги слона и хвост:
- Сгибаем заготовку по линиям на схеме:
- Раскрываем левую часть фигурки слона. Для этого используем точку пересечений всех линий на рисунке:
- Треугольник на вершине спины вгибаем внутрь:
- Сгибаем остальные углы бумаги. Полученный таким образом хобот должен надвинуться на туловище:
- Заготовки ушей и передних ног нужно вогнуть внутрь:
- Уменьшаем толщину передних ног:
Вгибаем внутрь треугольники задних ног и изгибаем кончик хобота. Формируем его осанку так, чтобы слон уверенно стоял на ровной поверхности.
Кроме оригами из бумаги можно делать и другие поделки. Сегодня очень популярны композиции в стиле квиллинг. Эта техника основана на скрученных бумажных полосках. Придумали квиллинг монахи, которые боролись со скукой накручивая на гусиные перья бумагу.
Композиция в стиле квиллинг
С помощью бумаги можно красиво украсить фотоальбом. Существует даже такая техника как скрапбукинг. Дословно этот термин переводится как «Книга вырезок». Сегодня в магазинах рукоделия даже продаются готовые скрап-наборы. Но, куда интереснее украшать страницы из вырезок подарочной бумаги, открыток и различных украшений.
Декорирование фотоальбома в стиле скрапбукинг
Сделайте коллаж-автопортрет. Берем старые журналы, фломастеры, клей и ножницы. Вырезаем из журналов понравившиеся картинки, которые могут характеризовать вашу личность с наилучшей стороны. Наклейте картинки на лист бумаги и сделайте к ним надписи с помощью фломастеров. Это отличное упражнение, которое будет не только очень увлекательным, но и способно поднять самооценку.
Что смастерить своими руками, когда скучно?
Нет ничего лучше, чем развеять скуку с помощью воплощения свой дизайнерской задумки. Сделайте своими руками какую-нибудь поделку. При любом исполнении она будет оригинальной и неповторимой. Поделки своими руками это лучший способ самовыражения.
Избавляясь от скуки с помощью хендмейда можно волшебным образом изменить внешний вид повседневных предметов. Вдохнуть в них новую жизнь, обновить краски и придать предметам вашу индивидуальность.
Вы может сделать вазу, различные украшения, сувениры и подарки. А если вашей фантазии не хватает, то обратите внимание на эту статью нашего сайта. Там есть множество интересных решений.
Разнообразить свой день можно с помощью вязания крючком и вышивания крестиком. Главное найти такое занятие, которое вам будет нравиться.
Чем заняться, когда скучно за компом?
Сегодня компьютер есть в каждом доме. Для избавления от скуки его можно использовать для просмотра смешных видеороликов, компьютерных игр или просмотра интересных сайтов. Если нечем заняться за компом загляните в Youtube. На этом сервисе можно найти множество интересных видеороликов. Если вы зарегистрированы на этом сайте, то его алгоритмы сами подберут для вас то, что вам понравится.
Изучение новой компьютерной программы также поможет прогнать скуку. Сейчас довольно популярны графические программы, которые способы творить чудеса с фотографиями в буквальном смысле этого слова. Почему бы не поднять себе настроение «поиздевавшись» над фотографиями своих друзей?
Могут развеять от скуки и компьютерные игры. Можно выбирать такие, которые можно играть без подключения в интернет. Но, есть и такие, в которые можно сыграть с друзьями онлайн. Сегодня очень популярна игра «World of Tanks».
Эта игра хороша еще и тем. Что оттачивая мастерство дома за компьютером вы можете попасть на настоящий турнир фанатов этой игры.
Профессиональные игроки в «WoT» имеют заработок, который больше среднестатистической ежемесячной зарплаты по нашей стране.
В какие игры поиграть, когда скучно за компом?
Кроме «World of Tanks» существует еще масса игр для компьютера, которые помогут преодолеть меланхолию. Можно зайти на сайт Mail.ru и сыграть в игры из его каталога. На главной странице этого портала размещен список игр, составленный благодаря их рейтингу. Но вы можете войти в раздел с наиболее любимыми жанрами игр и сыграть в одну из них.
Когда скучно можно «убить» время в классические крестики нолики. На сайте www.flashplayer.ru можно скачать очень красивую эту игру на свой компьютер.
Крестики-нолики
А с помощью эмулятора BlueStacks на домашнем компьютере можно запустить игры для устройств на Андроид. Например, Plants vs. Zombies Heroes или мобильную версию GTA.
Что найти в интернете интересное, когда скучно?
В Интернете Есть такая категория сайтов, которые призваны помочь скучающим скоротать время. Кому-то эти сайты могут показаться бесполезными. Но, это не так.
Пупырчатая пленка для успокоения нервов
Все знают, что специальная пупырчатая пленка, которая используется в качестве упаковки, отличное средство для успокоения нервов. Подойдет она и для того, чтобы справится с меланхолией. И пусть такой электронный вариант не подразумевает тактильных ощущений. Эта «пленка» может действительно помочь.
Сайт для создания простых мультиков
А с помощью этого сайта можно представить себя создателем мультипликационных шедевров. Конечно, созданный с его помощью мультик будет мало чем отличаться от нарисованных в блокноте птичек или идущих человечков. Но, отвлечь от плохих мыслей на время он сможет.
Шум дождя на компьютере
А с помощью этого сайта можно наполнить комнату шумом дождя и звуком уютного маленького кафе. Здесь всего две кнопки, с помощью которых можно управлять звуком и ползунки громкости. Быть может этот сайт поможет вам вспомнить приятное время, проведенное вами за чашкой кофе и вкусного десерта.
Шум морской волны
С помощью сайта Do Nothing For 2 Minutes вы сможете на две минуты отключиться от суеты, работы и плохого настроения. Просто перейдите по ссылке и послушайте морские волны. Если клавиатуру и мышь в это время не трогать, то через две минуты все закончится и можно будет переходить к делам. Если вы захотите продлить удовольствие, то нажмите любую клавишу или передвиньте мышь.
Что построить в Майнкрафте, когда скучно?
Minecraft это игра, в которую при наличии свободного времени можно играть годами. Но, иногда наступает такое время, когда эта игра может надоесть. В этот момент, для того, чтобы не потерять к ней интерес можно построить что-то новое и необычное.
В интернете множество инструкций о том, как создать такие нестандартные вещи как машина времени, компьютер, 3D-принтер и даже несложной компьютерной игры. Также в Minecraft можно построить пушку для мобов. С ее помощью можно стрелять свиньями и овцами.
Что делать в Аватарии, когда скучно?
Аватария, еще одна популярная онлайн-игра. С помощью этого видео, вы можете посмотреть, что можно в ней делать, когда скучно:
Также в Интернете можно найти еще несколько сайтов, с помощью которых можно победить свою скуку. Лучшими из них являются:
Источник: https://heaclub.ru/chem-mozhno-zanyatsya-kogda-skuchno-odnomu-doma-idei-chto-mozhno-podelat-svoimi-rukami-iz-bumagi-smasterit-postroit-v-majnkrafte-vo-chto-poigrat-chem-zanyatsya-za-kompom-v-internete-avatarii
Что делать и чем заняться, когда скучно дома и за компом
Главная / ЧАстые ВОпросы20 января 2021
- Отношение к скуке в разные века
- Причины ее появления
- Чем заняться, если скучно
- Что делать, когда скучно за компом
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Как вы думаете, скука – это временное состояние мимолетной грусти или же она может может поселиться надолго и быть сигналом душевной болезни?
И нужно ли что-то предпринимать, если вы целый вечер (или день) лежите на диване и не знаете, чем себя занять? Не знаете точного ответа? Ну, нечего страшного.
В этой статье мы постараемся разобрать возможные причины вашего бездействия и подсказать чем заняться, когда вам таки скучно.
Отношение к скуке в разные века
Учёные считают, что люди древнего мира не знали вообще, что такое «скучно», поскольку они были заняты выживанием: постройкой хижины, охотой, собиранием фруктов, защитой своего места обитания, воспитанием большого количества детей.
На то время мир был совсем неизведанным, поэтому было много пространства для изучения и экспериментов. Как личных, гуляя по новым краям, так и в широких рамках науки, проводя время в лабораториях.
Во времена же средневековья такое состояние человеческой души как скука вообще считалось порочным. Ее презирали, приписывая это состояние проделками дьявола. Поэтому грешного человека вели в церковь, чтобы очистить от «тьмы внутри».
Когда наступила эпоха Возрождения, обычные люди опять же не озадачивались вопросом: « Что делать, когда скучно?». Это была прерогатива интеллектуалов, творческих и богемных личностей. Они полностью отдавались такому состоянию и романтически его именовали меланхолией.
Таких «скучающих аристократов» можно встретить в знаменитых произведениях того времени, и в русской классике в частности (вспомните Обломова). Они лежали на широкой кровати среди подушек и протяжно вздыхали. К сожалению, в таких книгах вы не найдёте ответ на вопрос, что делать, когда человек впал в «меланхолию». Универсальных рецептов избавления авторы не давали.
Сразу после революции в нашей стране об этой проблеме довольно надолго забыли. Было время перемен и поэтому приходилось много работать. Тогда никто не мог позволить себе сонно смотреть в окно и не знать, чем себя занять.
Причины скуки
- Сразу о грустном. Скука может являться симптомом при депрессивном расстройстве личности, шизофрении, алкоголизме. Поэтому при её длительном наличии стоит обратить внимание на своё психическое состояние. Но все так плохо, ибо есть и много факторов, которые связаны с условиями жизни и личностью человека.
- Наиболее распространённая причина возникновения скуки – это однообразие. Каждый новый день похож на предыдущий, монотонные физические действия и мыслительные процессы вводят в уныние. Ничего нового не происходит, что может вызвать эмоции, чувства и впечатления.
- Человек может быть озадачен: «Чем можно заняться, когда все надоело и приелось», особенно если он впал в состояние глубокой фрустрации. Например, на протяжении долгих лет безуспешно пытался добиться поставленной цели в бизнесе или вообще в жизни.В результате он может перестать вообще пытаться что-то изменить, погрузится в апатию и будет ходить по квартире (лежать на кровати) без какой-либо активности.
Лень – один из факторов, который разрушает нашу жизнь и пускает в неё скуку.
Она держит нас дома и не даёт пойти на свидание с новой девушкой, не дает начать заниматься новым хобби или отправиться в путешествие. Поэтому в вашей жизни не происходят новые события, которые способны развеять нашу скуку.- Отсутствие любви. Когда рядом есть близкий человек, всегда будет стимул что-то для него предпринимать. Или же есть любимая работа, занятие, которое вам действительно нравится. В этом случае всегда есть, куда направить свое внимание и чем заняться.
Чем заняться, если скучно
Когда скучаете дома, что делать:
- Для начала, можете заняться полезными делами. Например, сделать генеральную уборку в квартире и перебрать вещи в шкафу, который уже от них ломится и еле закрывается. Также можно починить то, что давно лежит в углу на полке и ждёт своего времени.
- Попробуйте заняться медитацией. Делать глубокий вдох и выдох. Такое занятие заставляет вас сосредоточиться и сильно не утруждает, но при этом оно сожрет лишнее время, поскольку начинающим очень сложно достигнуть спокойствия и полного отсутствия мыслей в голове.
- Можете придаться ностальгии. Как давно вы последний раз пересматривали старые фотографии или видео? Читали письма или сообщения в соцсетях, которые были написаны так давно? Можете приготовить вкусное блюдо (что тоже заберёт у вас время), пригласить друзей ещё со школы и заняться просмотром и воспоминаниями.
- Что можно нарисовать, когда скучно? Да чего душа пожелает. Можете начинать с самых простых фигур и закончить пейзажем маслом, который тянет на шедевр. Или же сразу сесть писать Мона Лизу. Найти примеры для того, чтобы срисовать, можно в интернете. Даже не задавайтесь этим вопросом — просто берите в руки карандаш\краски и делайте!
- Не отходя от творческой тематики, возьмитесь за вязание или выжигание по дереву. Если не умеете – ничего страшного. Ведь обучение иногда затягивает намного больше, чем сам процесс создания.
- Наденьте на себя спортивный костюм и сделайте несколько кружков на ближайшем школьном стадионе. Или запишитесь в спортзал, чтобы на долгое время спасти себя от безделья. Также можете заняться йогой или интенсивными танцами на кровати под любимую музыку.
- Займитесь собой. Ложитесь в ванну, в которую предварительно напустили ароматной пены. После этого сделайте себе маникюр (мужчинам не стоит следовать этому совету) и поэкспериментируйте с новой причёской. Подберите новые наряды из вещей, которые раньше никогда не комбинировали.
- Наконец-то почитайте книгу или посмотрите фильм, сериал, который откладывали в долгий ящик.
- Возможно, в нём (в долгом ящике) завалялось ещё много нерешённых дел, к которым можно приступить прямо сейчас.
- В нашем веке самое верное средство от скуки — сесть за комп и начать играть, серфить по сети, утонуть в перипетиях социальных сетей, потроллить кого-нибудь на форуме, почитать почту.
Что делать, когда скучно за компом
Казалось бы, в интернете и компьютере столько всего интересного, что они никогда не дадут вам заскучать. Но бывают моменты, когда вы сидите в ступоре перед экраном и не знаете, куда зайти и что бы поделать. Реально зависли (как бывает с компьютером).
Что делать, если скучно дома? Займитесь полезным делом – выучите иностранный язык с помощью развлекательных сайтов, которых в интернете очень много. От английского, чтобы иметь возможность свободно путешествовать и смотреть фильмы на языке оригинала, до японского, чтобы удивлять знакомых своими познаниями.
Обучающие видео (в том числе разнообразные вебинары) помогут вам освоить новое дело. Как хобби, так и в плане заработка, о котором даже не догадывались. И когда вам снова станет скучно, уже не нужно будет идти в интернет, а просто заняться любимым делом.
Во многих точках мира установлены камеры, которые постоянно транслируют фотографии на гугл-карту. Таким образом, можете побывать то в Мексике, то в Финляндии не вставая со своего кресла возле компьютера.
Есть большое количество сайтов, где предоставлены виртуальные музыкальные инструменты. Можете перенести свои навыки из реальности, или с нуля попробовать играть на барабанах и тарелках, клацая по ним мышкой.
Попробуйте вести свой блог. В формате видео или текстовом. Придумайте о чём расскажете, что покажете. Изучите, куда нужно выкладывать материал и как обратить на это внимание аудитории.
P.S. Как автор этого блога добавлю. Мне тоже бывало очень скучно (и дома, и за компом, и за играми). Не знал чем себя занять. Время тянулось и проходило весьма бестолково, что приносило неудовлетворенность.
Когда занялся веб-мастерингом, а потом и ведением этого блога, то места для скуки почти не осталось. Да, я загружен по самые уши, но доволен и целеустремлен в будущее. А это намного лучше, чем грустить о напрасно потраченном времени и маяться от скуки.
Автор статьи: Марина Домасенко
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Использую для заработка
Чем заняться дома, если скучно. 11 нескучных идей для досуга
Осень наступила, а вместе с ней пришли холода и дожди. Но разве это повод впадать в депрессию и впускать в дом хандру? Нет, нет и еще раз нет! Перестаньте засматривать до дыр скучные сериалы и прокручивать ленту в Instagram. По сто раз на день ходить к холодильнику и баловать себя калорийными бутербродами тоже не стоит. Мы же девочки и лето все равно придет. Вместо того, чтобы скучать и вредить своей роскошной фигуре, займись чем-нибудь интересным и полезным. Чем именно, Гала-Центр рассказывает прямо сейчас.
Прямо в десяточку: Чем заняться дома, когда ничего не хочется
№1. Устройте фотосессию.
Если активно ведешь страничку в социальной сети, самое время обновить контент. Подумай, что интересного могла бы рассказать своим подписчикам. А если нет тем, предложи свежие фото. Пока будешь наводить марафет и делать селфи, половина дня точно пройдет. Отличными помощниками в этом деле станут мобильные аксессуары Forza — палка для селфи, съемные объективы для телефона, световое кольцо и штатив.
№2. Научись делать селфи для Instagram.
Если ты активный пользователь социальных сетей, самое время получить мастер-класс по созданию идеального селфи. Если не знаешь, чем заняться дома, зайди на YouTube. Там много интересных обучающих видео. Вместо того, чтобы скучать, ты узнаешь, как пользоваться штативом для телефона, световым кольцом для селфи и съемными объективами. Время пролетит незаметно и в результате ты получить много классных фоток. Опять же на выручку в этом деле придут мобильные аксессуары Forza. Их главный плюс — супер стильный дизайн и продуманная функциональность по низкой цене.
Кстати, когда накрасишься и сделаешь прическу, уже поднимется настроение от собственной красоты.
№3. Поиграй с семьей в настольную игру.
Когда ты последний раз играла в настольную игру? Если не знаешь, чем заняться дома, сейчас лучшее время, чтобы выключить ноутбук и уделить внимание семье. Наверняка, родители уже забыли, как с тобой общаться, ведь ты то на учебе, то на работе, но на дискотеках. А если и дома, то в своем телефоне. Ну а если в семье есть меньшие братья и сестры, то грех не воспользоваться этим предложением. Во что играть? Купить настольные игры можно на любой вкус. Подойдут шашки, шахматы и домино. А если хочется чего-то нового и креативного, тогда копируй подборку:
- Дартс — отличный выбор для всей семьи. Азарт и соревновательный дух гарантированы.
- Покер — затянет вас на долгие часы. И оглянуться не успеете, как за окном стемнеет.
- Карты — лучший способ повеселиться, разложить пасьянс и даже погадать на будущее.
- Экономичные игры — Монополия, Мафия, Суперфермер, Орлеан.
№4. Начни вышивать.
Не знаешь, чем заняться дома? Тогда этот пункт точно для тебя. Рукоделие здорово успокаивает нервы. Если все вокруг надоело и ничто не интересует, самое время взять в руки нитки с иголкой. Во-первых, это лучший способ избавиться от негатива и разрушающих эмоций. Во-вторых, ты сможешь отвлечься от неприятных мыслей. В-третьих, хорошенько все обдумаешь и составишь план действий на будущее. Ну а если повезет, то вовсе не будешь ни о чем думать и твой мозг хорошенько отдохнет. А как бонус получить красивую вышитую картину. Не знаешь, с чего начать? Самое время купить наборы для вышивания. В комплект входит канва, нитки и пластиковая иголка.
№5. Начни вышивать бисером.
Если вышивка простыми нитками кажется слишком простым занятием, начни вышивать бисером. После долгих стараний у тебя получится настоящий шедевр, который украсит комнату или станет подарком близкому человеку.
*Если не знаешь, чем заняться дома, вышивай бисером. Вышивка стабилизирует нервную систему, улучшает настроение, повышает интеллект, помогает избавиться от напряжения.
№6. Начни создавать картины из страз
Займись современным рукоделием — создавай картины из страз. Осенью и зимой темнеет рано, а домашних вечеров становится все больше. Чтобы не скучать, запасись товарами для рукоделия. Отличный выбор — наборы «Картины из страз».
№7. Составь список подарков друзьям и родным на ближайший праздник.
По плану у нас Новый год и Рождество. Так что самое время подумать, чем порадовать любимых людей. Все идеи запиши на листике.
№8. Составьте список собственных желаний
Все еще не знаешь, чем заняться? Тогда напиши 100 вещей, которые хочешь получить от жизни. Поверь, это не так просто, как кажется на первый взгляд. Хорошо подумай, покопайся в своих «хотелках» и составь план на следующий год. Так и мысли упорядочатся и будет ясно, по какому курсу следовать до поставленных целей. Также можно создать визуализированную доску желаний. Так ты наглядно увидишь, ради чего ежедневно встаешь по утрам.
№9. Научись готовить что-то новенькое.
Например, блюдо из мексиканской кухни. Говорят, что острый перец чили повышает выработку гормона счастья. Так что советуем остановиться на остром мексиканском блюде. Тебе и скучно не будет и сможешь вкусно пообедать. А пока лови рецепт мексиканского бурито.
Острый буритос с мясом и фасолью
Первым делом чистым и нарезаем перцы. Далее кукурузу и фасоль помещаем в дуршлаг. 10 минут обжаривает на сковороде мясной фарш с чили. Добавляем сладкий перец, кукурузу и фасоль. Продолжаем тушить на слабом огне еще 10 минут. Солим и перчим по вкусу. Заворачиваем начинку в лаваш и наслаждаемся.
№10. Разбери гардероб
Готовы поспорить, ты еще не убрала летние наряды и не приготовила теплую одежду. Значит, в самый раз заняться гардеробом. Кстати здесь есть 2 пути: можно убирать вещи и параллельно учиться известной технике Кон Мари, а можно включить видео на YouTube и учиться создавать стильные луки по советам модных блогеров. В любом случае будет очень интересно.
Статья по теме: ХОЗТОВАРЫ VETTA & ПЕРЕЗАГРУЗКА ПО КОНМАРИ: ПРОЩАЙ БЕСПОРЯДОК
№11. Почитайте блог Гала-Центр
Здесь есть много интересных статей о готовке, сервировке, ведению быта, уборке, созданию ярких интерьеров и подарках близким. Главное начать, а затем уже не сможете остановиться.
Как видите есть как минимум 11 способов скоротать время дома без скуки и тоски. Так что берите на вооружение наши советы и дайте волю веселью.
Что делать, если скучно (чем заняться дома, в интернете, на улице)
Казалось бы, причина скуки кроется в отсутствии новых, острых ощущений, в определенный момент все становится обыденным. Так в чем причина? И самое главное как с этим бороться? Как говорят психологи, ощущение скуки приходит в тот момент, когда проходит энтузиазм и ощущение новизны. Наш мозг постоянно нуждается в свежей информационной «пище». Скука, конечно, не может спровоцировать какие-либо заболевания, но способно существенно испортить жизненный уклад, и в некоторых случаях даже понизить самооценку.
Проще говоря, скучно бывает от элементарного безделья, когда нет никакого занятия, как физического, так и умственного, пропадает интерес ко всему происходящему, пропадает настроение. Так как бороться с таким состоянием и тем самым не допустить «осложнений»? Все просто – все в наших руках.
Почему вам может быть скучно?
Ни кто не позаботится о нас лучше, чем мы сами, и развлекать себя и занимать полезными делами также необходимо самостоятельно. Тем более, что вокруг нас много всего интересного занимательного и просто грешно скучать. С чего начать? Во-первых, необходимо хорошенько подумать и проанализировать, а так ли давно были новые впечатления? Или все идет томно и даже скучно? Скорее всего, так оно и есть, иначе скучно бы не было. Итак, начать стоит с анализа тех занятий и развлечений, которые хотелось бы попробовать, это может быть все что угодно от гуляния по крышам, до освоения техники канзаши. Даже простое желание пойти и скушать жутко калорийное пирожное в соседней кафе – тоже приключение. И чем больше в списке дел – желаний, тем лучше. В таком случае точно скучно не будет. После составления списка можно бежать и выполнять его со спокойной совестью.
Чем занять себя дома одной или с друзьями/подругами?
Для того чтобы не допустить скуки, достаточно всего лишь ежедневно заниматься необычным для себя делом, или обычным, но таким, результаты которого можно будет обсудить с друзьями. Например, прочитать на данный момент модную книжку, или посмотреть модный фильм. Те впечатления, которые останутся после, как раз и не дадут соскучиться.
Саморазвитие, вот ключ к успеху. Мало кто задумывался о том, почему именно студенты ни когда не скучают? Да просто в их темпе жизни, просто некогда скучать. Все время занято занятиями и самосовершенствованием. Можно просто скачать в интернете или купить литературу самообразования или же просто поступить в ВУЗ. Конечно, ВУЗ может быть слишком серьезное мероприятие, в любом случае хуже от этого не станет, но существует множество относительно коротких курсов, на различные темы, специальности, и будет просто ленью не подобрать по своему вкусу и необходимости.
Во время скуки пришло время вспомнить все свои давние мечты. Было желание научиться играть на гитаре? Так пришло самое время. Самое главное помнить, о том, что жизнь интересна, и всегда можно найти занятие которое не только поможет избежать скуки, но и поможет самосовершенствоваться. Любое изменение быстро и надолго развеет скуку и подарит заряд положительных эмоций. Всегда можно найти то занятие, которое способно разнообразить жизнь и развеять скуку, самое главное этого захотеть и принять решение.
Наличие скуки как раз то время, когда можно заняться и приобрести хобби. В давние времена барышни, даже без интернета и клубов, кинотеатров и т. д., развлекали себя вышиванием и разнообразным рукоделием. Современные девушки предпочитают более современные хобби, которые также связаны с рукоделием. Наиболее «модным» рукоделием считается бисероплетение, валяние, модульное оригами, шитье мягких игрушек в стиле «Тильда» или диванных подушечек, лепка сувенирных статуэток и амулетиков. Такие увлечения только набирают обороты популярности и есть уникальная возможность оказаться в рядах первых гуру, да и развеять скуку. Ручной труд, как предметы интерьера, довольно высоко ценится, и всегда есть возможность превратить любимое хобби в приличную работу с соответствующим заработком.
Что делать, если скучно с подругой?
По мнению многих, не может быть скучно в обществе с подругой. Конечно, во многом наличие друзей и подруг делает жизнь веселее и интереснее. Но, со временем, темы для разговоров иссякают, и становится заметным отсутствие новых впечатлений, и именно из-за этого становится скучно.
В любом доме, и у любого из нас хранится увлекательный источник разговоров – семейный фотоальбом, в котором сосредоточенно масса положительных эмоций и лекарство от скуки. Именно просмотр этого альбома поможет избавиться от скуки. Даже, по мнению психологов, у каждого из нас есть те моменты жизни, которыми мы гордимся. И обязательно есть фотографии, которые символизируют этот момент. Возможно это выпускной бал, или получение долгожданного диплома, это может быть что угодно. И просмотр этих фотографий, и переживание старых впечатлений поможет избавиться от скуки.
Помимо фотографий, всегда есть место для видеофайлов, которые способны подарить больше эмоций, ведь фотография статична. Просто необходимо себе признаться, что можно найти что-нибудь интересное среди собственных, старых дисков.
Занятий очень много, даже простая прогулка по магазинам и посиделки в кафешке с «промыванием косточек» всем окружающим поможет развеселиться и забыть о скуке. Новые покупки добавят новых тем для разговора на некоторое время.
Куда можно пойти развеять скуку
Даже простая смена обычного уклада жизни поможет внести нотку разнообразия в настроение и не допустить скуку. Например, если обычно до встречи с подругами или на лекции в университет приходилось добираться общественным транспортом, то сегодня и пару раз за неделю можно изменить своим традициям и пробежаться пешком. Кто знает, может именно эта прогулка будет роковой, и по дороге встретится «принц», который не даст скучать долгие годы!? Такие мелкие изменения, на первый взгляд, казавшиеся незначительными, помогут не соскучиться, так как мозг получает новую «пищу», новые эмоции, которые не привычны.
Скучно может стать и при отсутствии личной жизни, существует ли хоть одна девушка, которая бы скучала при наличии любимого мужчины!? Конечно, нет, а если да, то самое время найти не скучного «принца». И если скука проявилась, и на горизонте нет бойфренда, то, как раз стоит заняться этим вопросом, и стоит поменять свою личную жизнь. Даже сам процесс «охоты» на мужчину и этап становления отношений между мужчиной и женщиной весьма интересен, и о скуке вообще придется забыть надолго. Как только начнутся регулярные звонки по телефону, особенно в ночное время суток, свидания, подарки и сюрпризы – разве есть когда скучать?
Даже если мужчина уже есть, и конфетно-букетный период уже позади, и, казалось бы, скука наступает, можно решить и эту проблему. Можно заняться следующим этапом отношений, например, заняться вопросом скорого замужества. Даже скука в замужестве не повод опускать руки, это как раз то время, когда можно проводить время вместе и завести общее хобби, например, записаться в конный клуб, фитнес-центр или просто сходить пару раз в бассейн. Лучше всего выбирать те виды занятий, которые подарят заряд положительных эмоций – это условие крайне важно.
На протяжении некоторого времени, психологи говорят о трех месяцах минимум, необходимо заниматься чем-то общим, даже простое посещение парка для пикника – подарит массу положительных эмоций, и развеет скуку. В первые три месяца можно заниматься выбором того занятия, который в дальнейшем останется любимым хобби.
Семейным парам можно задуматься о появлении маленького карапуза в семье, ведь с ним не соскучишься. Тем более что у детей можно научиться многому, малыши могут радоваться самым простым вещам, будь то мыльные пузыри, или простецкий фокус с «отрыванием» пальца. Мало кто оспорит тот факт, что при виде улыбающегося малыша улыбка на лице возникает самопроизвольно.
Даже если нет пока возможности родить малыша, можно завести домашнее животное. Просто щенок или котенок сможет подарить массу положительных эмоций и не даст соскучиться, ведь в повседневном списке дел, появятся новые пункты – уход за питомцем. А если это будет экзотическое животное, которое требует особенного ухода, а не просто кормежки и гуляний, тогда эмоции, впечатления будут на много острее, и скука точно останется на долго запертой в темном ящике. Любой питомец, в свою очередь сделает все, что бы даже мысли о скуке не возникало.
Может вам стоит расширить круг общения? По некоторым обстоятельствам многие из нас, вынуждены проводить много времени дома, однако такое времяпрепровождение и уединение часто провоцирует скуку. Каждый из нас нуждается в общении, а вот общение это не что иное, как новые эмоции. Появление новых друзей, знакомых, того человека с которым просто можно приятно поболтать поможет избавиться от скуки. Пообщавшись с новыми людьми можно почувствовать себя интересной, новой, и тем самым избавится от скуки.
Так как же найти новых друзей, практически не выбираясь из дома? Да где угодно, в парке, интернете – причем, самый распространенный вариант знакомства.
Чем занять себя на компьютере или в интернете
Компьютер и всемирная паутина – вот то лекарство, которое ни когда не даст соскучиться. Огромное количество социальных сетей, форумов по интересам, сетевых игрушек и прочих развлечений сделают все, чтобы вам не было скучно. Общаясь на форумах, можно не только развеяться, но и завести новые знакомства, благодаря которым скука пройдет надолго.
Современные блага общества подарили не только всемирную сеть, но и множество различных развлекательных игр. Это не только суперсовременный компьютер, с отличной графикой игры, это могут самые первые игровые приставки – «денди», «сега». А может, стоит попробовать их найти, разбирая антресоль? Занятие обещает быть полезным, наконец-то будет порядок, да и найдется старая, добрая игрушка, играя в которую нахлынут приятные воспоминания детства.
Что сделать, чтобы скука не повторилась?
Так сказать для профилактики скуки, нужно ее избегать – получается каламбур. Да и проще сказать, чем сделать. Сложно что-либо менять в своем привычном жизненном укладе, ведь так уже привычней, тем более, если жизнь уже устоялась, и каждый день напоминает «день сурка». Но не все так критично, и все же у скуки есть парочка весомых противников, с которыми не так легко ей справится и они так приятны для нас.
Так о чем речь? Да, о простых вещах – импульс, секс (только если вы старше 18-ти), спорт. Вот те три критерия, которые убивают скуку на корню, тем более при грамотном подходе. Как при занятии спортом, так и сексом, в организме вырабатывается такое огромное количество эндорфинов (гормонов счастья), которые можно сравнить с камазом антидепрессантов. Но только лишь спорта и секса не достаточно, нужен импульс – вот без него ни куда. И только при его наличии можно будет говорить о полной профилактике скуки.
Что такое импульс? Под этим словом может скрываться все что угодно, то, что не соответствует повседневной жизни, например неожиданный и спонтанный поход на выставку поделок из спичек, или дельфинарий. Даже романтический ужин с горячими свечами, бокалом вина, лепестками и роз и всеми вытекающими последствиями – это тоже импульс. Причем такой вечерний романтик должен быть не по поводу, а спонтанным, и только тогда его можно считать импульсом. Главное слово в таких мероприятиях – просто так, спонтанно, и только так.
А теперь пришло время задуматься, а давно ли что-либо происходило в жизни просто так? Или все стало по плану и по строгому графику? Но ведь так же скучно, ведь правда?
Чем заняться, когда скучно? Что делать если скучно?
Иногда с настроением творится что-то непонятное: сидишь на диване — и ничего Тебе не хочется, ничто не интересует, и нет никаких идей, чем заняться. Но у меня для Тебя есть куча подсказок, которые помогут победить скуку!
9 21 т.
Устрой
особенную прогулку
Не может быть, чтобы Ты не знал, что интересненького можно сделать прямо сейчас! Вспомни — Тебе же точно когда-то хотелось побывать в каком-то новом месте или прогуляться по непривычному маршруту. Самое время сделать это сейчас – как раз тогда, когда скучно!
Позови лучшего друга — и отправляйтесь гулять по родному городу так, будто приехали сюда впервые. А для этого поиграйте в игру: представьте себя иностранными туристами! А чтобы получилось действительно похоже, захватите с собой сэндвичи и фотоаппарат, а общайтесь только на английском языке! Острые ощущения гарантированы 😉
Плохая погода? Испробуй новую компьютерную игру
Выбери что-то такое, во что Тебе не приходилось играть еще ни разу: ведь наша сегодняшняя цель — это попробовать что-то необычное! Если Тебе всегда нравились гонки — поищи логические игры ; если любишь стрелялки — проверь свои умения в стратегии! Интересный выбор разнообразных игр для планшетов и смартфонов можно найти здесь: mobtable.com.
Найди вдохновение
Я точно знаю: есть вещи, которые поднимают Тебе настроение и мотивируют действовать! Жизнеутверждающий фильм или увлекательная книга пробудят в Тебе желание быть похожим на их главных героев, идти к своей мечте и ценить каждый приятный момент. Найди что-то, что вдохновит Тебя и мотивирует открывать, изобретать и творить!
Сделай что-то своими руками
Изготовь открытку к празднику, смастери кормушку для птиц или укрась комнату только что нарисованной акварельной картинкой. Или приготовь оригинальный ужин и удиви своих домашних! Разгони скуку трудом, который приносит видимый результат. Включи красивую музыку и наслаждайся творчеством!
«Все эти советы банальны! Я ничего не хочу делать, понимаете? Ни-че-го»
Понимаю Тебя, друг. У меня тоже такое бывает. И если Тебя не вдохновляет ни единый пункт из предложенного мной списка — хорошо, просто ленись! Нет-нет, я серьезно: ничегошеньки не делай.
Подожди, но ведь Ты сидишь в интернете! Или бездумно смотришь сериал, который не вызывает ни одной эмоции. Или перекладываешь вещи с места на место. Ты не слушаешь меня! Просто сядь и ничего не делай. Или ляг — и тоже ничего не делай. Как можно дольше!
Ну как? Лениться на самом деле очень тяжело? Тебе уже захотелось что-то сделать? И, возможно, Ты даже знаешь, что именно? То-то и оно!
И на будущее: составляй список приятных планов
Заведи блокнот, куда Ты будешь их записывать, и всегда носи его с собой. Иногда едешь в троллейбусе или сидишь на уроке — и вдруг приходит озарение: « Надо сходить с подругой в то новое кафе! Надо устроить пикник на природе! Надо прочесть книгу, которую так восторженно рекомендовал одноклассник! Надо приготовить на завтрак прикольную яичницу!».
Все эти идеи — просто прекрасны, потому что делают Твою жизнь насыщенной и яркой. Но некоторые из них Ты рискуешь забыть, если не запишешь. А потом, когда вдруг на Тебя ни с того ни с сего нападет зеленая тоска, этот список станет настоящим спасением ! Он подскажет Тебе, что делать, если стало скучно. Ты просто откроешь его и подумаешь: « Ого. Сколько еще чудесных пунктов не выполнено! Точно — можно же сейчас сделать и это, и это… ». К Тебе вернется энергия и бодрое настроение, а скука незаметно исчезнет 😉
Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Что делать когда скучно? Чем заняться дома? 30 идей от блога COMFY
Чем заняться дома, когда скучно? Наверняка, у всех бывали ситуации, когда планы отменялись, менялась погода, все друзья были заняты, вам просто хотелось побыть одному или любые другие ситуации, предполагающие домашнее времяпрепровождение. Если интроверты только обрадуются возможности не выходить на улицу, то для экстравертов − это настоящая пытка. Но будем честны, скука возникает у людей с разным типом характера, разного возраста, склада ума и социального статуса. Если ситуация повторяется снова и снова, пора задуматься над своим состоянием и найти корень проблемы.
Содержание
Появления скуки обусловлено рядом особенностей и часто такое состояние может нести реальную угрозу, сигнализируя о психических нарушениях. Но чаще всего это связано с ленью или усталостью, и не несет опасности.
Проверенный метод борьбы со скукой – найти занятие или развлечение по душе. Возможно, новое хобби или элементарная уборка помогут поднять настроение и даже отвлечь от грустных мыслей. Несмотря на лень и апатию, придется бороться с собой, но по-другому избавиться от «недуга» будет сложно.
Для начала подумайте, что могло послужить толчком: рутинность жизни или фрустрация из-за неудач на работе или в университете. Если с каждым днем вы чувствуете себя хуже и не можете выбраться из этого состояния, поговорите с близкими и обратитесь к специалисту.
Причины появления скуки
Как говорилось выше, причин для скуки может быть множество, от элементарной усталости до серьезных психических отклонений:
- Депрессия, алкоголизм и шизофрения − всё это является толчком для развития скуки и в дальнейшем разрушительного влияния на ментальное здоровье. Проявление депрессии зависит от личности человека и его социальной жизни, а также условий, в которых он находится. К сожалению, побороть самостоятельно психологические проблемы сложно, в этой ситуации нужна консультация врача.
- Одной из самых распространенных причин является однообразие и рутина, монотонность, которая знакома каждому взрослому человеку. Работа − дом, дом − работа − это суровая реальность многих людей. Отсутствие новых эмоций, чувств и впечатлений даёт основной толчок для развития апатии и скуки. Мысли об однообразности жизни угнетают наш организм, нивелируют достижения, снижают до нуля мотивацию и желание заниматься каким-либо делом. Это касается не только учебы, но и элементарной уборки.
- Усталость физическая и эмоциональная − еще одна распространенная причина. Организму не хватает энергии чем-либо заниматься: мотивации нет, одолела лень и так по замкнутому кругу. Чтобы побороть такие симптомы, придётся чем-нибудь себя занять. Поначалу будет скучно и некомфортно, ведь организм начнет сопротивляться, но в дальнейшем ситуация кардинально изменится. С появлением интереса к какому-либо делу, лень и апатия моментально улетучатся.
- Фрустрация − это психологическое состояние, возникающее в результате отсутствия удовлетворения в достижении каких-либо целей. Подобная ситуация встречается на учебе и работе, когда сотрудник на протяжении долгого времени не может добиться повышения или любой другой поставленной цели. Также фрустрация затрагивает сферу отношений и может возникать у девушек (и мужчин), которые долго не могут встретить своего молодого человека, выйти замуж или родить ребенка. Постоянные неудачи способствуют возникновению апатии, человек сдается и не хочет больше ничего делать, ведь все его действия не приносят никакого результата, поэтому мозг и выбирает лежать на диване.
- Лень − из-за её появления с человеком не происходят новые события, он не испытывает эмоции и впечатления, что и приводит к скуке и незнанию, чем заняться дома.
- Отсутствие хобби или любимого человека. Для многих людей любимый человек является мотивацией к действию: они начинают заниматься спортом, изучать иностранные языки, учиться кататься на велосипеде или так далее. В этом случае главная задача найти занятия, куда можно направить все свои силы и внимание. А лучше всего помнить простую истину, что ваше счастье не должно зависеть от других людей, только вы ответственны за свою жизнь и происходящее в ней.
Это основные причины, по которым скука может захватывать наш мозг и организм. Самое логичное решение этой задачи − найти занятие, которое поможет отвлечься или станет хобби, или увлечение. Но бывают такие ситуации, когда действительно не знаешь, чем заняться, при этом не испытывая психологического дискомфорта.
Интересное по теме: 35 лучших мистических сериалов по версии блога Comfy
Что можно делать, когда скучно дома
В первую очередь, подумайте, что вам действительно по душе или решите задачи, которые уже нельзя откладывать, например, убраться на захламленном балконе или навести порядок в своем гардеробе. Дома всегда найдется какая-то работа, связанная с уборкой. Возможно, вы давно хотели научиться рисовать, выучить новый язык или наконец-то осилить полную кардио-тренировку по методу Табаты. Если в доме есть животное, можно заняться им: дрессировать, сделать причёску или поиграть.
Сначала решите по-настоящему значимые проблемы, а если таких дел нет, тогда посвятите время себе.
Устроить СПА-день
Попробуйте утром сделать зарядку, хорошенько потренироваться, а потом принять ванну с пеной, солью, зажечь свечи и расслабиться. Если скучно просто сидеть в ванной, на помощь придут журналы, книги и даже сериалы, которые можно смотреть с айпада или ноутбука. Кстати испытывать скуку человек может по причине холода. Именно этим объясняется то, что в холодное время года активность человека снижается, не хочется ничего делать, кроме как лежать под одеялом.
После окончания ванных процедур займитесь педикюром, маникюром, сделайте маску и воспользуйтесь любимым лосьоном для тела.
Ничего не делать
Многие испытывают угрызения совести из-за того, что целый день ничего не делали. А просматривая ленту в Инстаграм, это чувство усиливается, ведь большинство уже успели побегать, нарисовать Мону Лизу и выучить суахили. На самом деле, в валянии на диване нет ничего зазорного, не нужно лихорадочно искать развлечения и корить себя за лень, поддайтесь безделью и поваляйтесь вдоволь на диване.
Генеральная уборка
Для начала проведите ревизию на полках, в кладовых, антресолях, на балконе и наконец-то избавьтесь от старых вещей, которые годами хранятся и никогда не покидают своего обозначенного пространства. Кроме того, что старые ненужные вещи захламляют дом, в них могут заводиться паразиты, которые могут навредить и новым изделиям, приобретенным недавно. К тому же, разбирая полки можно найти много всего интересного: старый альбом друзей, детские фотографии, письма, открытки со всем этим можно поностальгировать.
После проведенной уборки пространство станет чище, свободнее, а лень и скука уйдут, как и не бывало.
Тренируйтесь, пока никто не видит
Дом − это место, где никто не видит и не осуждает, а значит, мы вольны делать, что хотим. Если посторонние взгляды смущали вас в спортзале, попробуйте заниматься дома. На YouTube представлено миллион онлайн-тренировок на любой вкус: от стретчинга, до кардио и изучения йоги.
Не забывайте, что любая активность полезна для организма, поэтому даже пятиминутная разминка не пройдет даром. В последствии, если заниматься каждый день, выработается привычка, а вы заметно подтяните свое тело, учитывая, что скоро лето − готовиться к нему надо заранее.
Займитесь актерским мастерством
Изучите основы позирования, сценической речи, передачи эмоций и запишите себя на видео. Возможно, это подтолкнет вас в дальнейшем пойти на курсы актеров или искоренить стеснительность, приобрести уверенную и грамотную речь, которая поможет лучше социализироваться с людьми.
Сделайте что-то своими руками
На Pinterest представлены тысячи интересных поделок, которые можно повторить в домашних условиях: от украшения стеклянной банки, до создания самодельных подсвечников. Изучите основы шитья, если в этом вопросе есть пробелы, попробуйте задекорировать наволочку, отреставрировать старый комод, сделать тематическую полку, красиво обустроить балкон. Часто в доме находятся вещи, которые обретают вторую жизнь после просмотра DIY–видео.
Потренировать ум
Мозайки, раскраски по номерам, изучение нового языка, разгадывание кроссвордов − всё это положительно влияет на работу мозга, не давая ему засохнуть. Если вы скучаете с кем-то на пару, существует невообразимое количество настольных игр, которые рассчитаны на 2 человек и более. Достаточно зайти в раздел игр и заказать подходящую именно вам.
Что делать если скучно за компьютером
И такое тоже случается, когда мы не знаем, чем занять себя за компьютером:
- Пройти онлайн-курсы. Они представлены на любой вкус и кошелек: от изучения молекулярной кухни, до стрижки собак. Если в ваши планы не входит тратить деньги, тогда, добро пожаловать, на YouTube, где представлено миллион уроков по разным направлениям: photoshop, пение, танцы, составление сценариев, режиссура, уход за домашними растениями, декор, математика, физика, химия. Поэтому если вы давно хотели чему-то научиться, сейчас самое время.
- Если творческая часть вашей личности просится на волю − заведите блог. Существуют специальные платформы или старый добрый Instagram, где можно делиться историями, фотографиями и своим видением этого мира.
- Научиться играть на музыкальных инструментах. В интернете много видеоуроков о том, как научиться играть на пианино, арфе, тарелках и бокалах. Выбирайте свой инструмент и действуйте.
- Поиграть в видеоигры. Если вы давно не садились за игру, проверьте ТОП самых актуальных и обсуждаемых и пройдите хотя бы одну.
- Посмотрите фильм или сериал, который откладывали в долгий ящик.
Может пригодиться: Лучшие гоночные игры
Что делать, когда скучно с любимым человеком
Эти идеи пригодятся не только влюблённым парам, но и друзьям или подругам, которые снимают квартиру вместе или просто пришли в гости друг к другу.
Приготовить блюдо, которого не было в вашем меню раньше
Достаточно найти интересный рецепт в интернете: на выбор экзотические и более приземленные, которые можно приготовить из обычных продуктов, представленных в магазине. Также можно попробовать готовить пиццу, суши и даже любимый фастфуд. Еда, приготовленная дома, всегда будет полезнее и вкуснее заказной.
Предаться воспоминаниям
Наверняка, с друзьями у вас сохранились фотографии и видео из школы, университета или общих путешествий. Просмотр трогательных моментов привнесет новые эмоции в ваши отношения и поможет вспомнить тёплые и трогательные моменты, которые вы пережили вместе. Если фотографии хранятся на компьютере − это еще отличный способ отсортировать лишнее, ведь у каждого из нас есть удачные снимки.
Заняться чем-то по отдельности
Когда вы живёте вместе с другом или с партнером, пускай каждый занимается своим любимым делом: кто-то хочет слушать музыку, а другой рисовать, читать книгу или играться с котом. Так вы победите скуку, а вечером сможете поделиться своими впечатлениями.
Спланируйте будущее путешествие
Сидение дома – отличный способ найти новое место отдыха или путешествия. К тому же, чем раньше будут куплены билеты и забронированы отели, тем больше вы сможете сэкономить. Изучите все возможные лайфхаки по бронированию отелей и авиабилетов, существуют дни, когда билеты действительно стоят меньше на 10% и 30%.
Полезно знать: Лучшие фильмы с неожиданной развязкой
Если дома есть ребенок
Детям никогда не бывает скучно, поэтому берите пример с них. Играйте, рисуйте, лепите из пластилина или создайте картину из макарон вместе с ребёнком. Пробуйте поиграть в чаепитие, построить халабуду из одеял и подушек. Вместе с девочками можно сыграть в дефиле, примерив все мамины наряды, а вместе с мальчиками стать супергероями или отправиться на загадочную планету, сражаясь с инопланетянами при помощи бластеров будущего, которые можно создать собственными руками.
Если совсем скучно, попробуйте создать фильм или театральную постановку, используя костюмы и написанный сценарий вместе с участием детей. Полученный результат можно заснять на видеокамеру, в последствии такие воспоминания будут неоценимыми для семейного видеоальбома.
Если дома есть животные
Попробуйте сыграть в салон-красоты для животных, наконец-то причесать кота или собаку, сделать косички и поэкспериментировать с прическами. Если вы захотите накрасить собаке или коту когти, обязательно почитайте какие для этого нужны средства и не будет ли такая процедура вредить здоровью четвероногого друга.
Ещё один способ избавиться от скуки − это затеять игру с кошкой или собакой, заняться дрессировкой или отправиться на долгую прогулку.
Вредные советы
Если всё вышеперечисленное кажется ещё скучнее, попробуйте немного экстрима. Всё написанное не стоит воспринимать всерьез и повторять на практике:
- Поругаетесь с соседями. Для этого не нужно особых причин, достаточно в 6 утра просверлить перфоратором стену, петь во всё горло, стучать или заниматься всем, что раздражает людей. Так вам удастся, не только познакомиться со всеми живущими в доме, но и наконец-то расставить все точки над «i».
- Заняться спортом. Если скучная гимнастика надоела, найдите самого большого громилу и попробуйте задеть его нежные чувства, а потом бегите.
Еще несколько уже полезных советов:
- Займитесь скандинавской ходьбой, если не любите бегать, но нужно следить за фигурой и своим здоровьем.
- Помойте всю посуду с завязанными глазами.
- Выучите фразы на иностранном языке: японском или немецком. Это поможет произвести неизгладимое впечатление в обществе.
- Пообщайтесь с Алисой, Siri, Алексой или другим искусственным интеллектом.
- Поиграйте в парикмахерскую или салон-красоты, сделайте себе новую причёску и макияж.
- Запланируйте перестановку, чтобы освежить помещение.
- Напишите письмо от руки для друзей и родственников.
- Изучите основы медитации и правильного дыхания.
- Сбросьте настройки смартфона до заводских, а потом настраивайте всё заново.
- Попросите любимого человека сделать массаж.
- Попробуйте написать стихотворение или небольшое эссе.
- Научитесь красиво скручивать салфетку, чтобы удивить гостей за торжественным столом.
- Откройте книги, которые не открывали ещё со времён школы.
Если все перечисленные занятия не по душе, тогда найдите сайт с тестами. Поверьте, это займет вас на долгое время, и вы наконец-то сможете узнать, какой вы фрукт, овощ и, какое занятие вам, действительно, по душе.
Руки не для скуки: чем заняться вечерами дома, пока на улице холодно — Дом
Повысить мастерство кулинарии или научиться краситься по видео-урокам? WomanHit придумал, как весело скоротать вечер
Ксения Парфенова18 января 2021 14:35
Новые хобби открывают возможность для развития навыков
unsplash.com
Независимо от того, дистанцируетесь ли вы от друзей и членов семьи или просто у вас есть много свободного времени, скука от безделья вполне естественна. В конце концов, вы не можете просматривать социальные сети часами — лента быстро заканчивается. Так что же вы можете сделать, когда у вас начинается приступ апатии? Проявите творческий подход. Вместо того чтобы заниматься своими обычными домашними делами, такими как чтение новой книги, выйдите за пределы зоны комфорта, взяв виртуальный художественный класс или занявшись своим первым проектом DIY. И это еще не все! Приступим?
Сделайте доску визуализации
У занятого человека свободного времени нет. А как найти себе занятия? Например, подумать о том, чего вы хотите добиться в жизни. Независимо от того, каковы ваши цели — улучшение личных отношений или просто защита психического здоровья — создание доски визуализации может помочь вам чувствовать себя более сконцентрированным. Если вы незнакомы, вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать работу.
Возьмите онлайн-класс по искусству
Рисование помогает расслабиться и одновременно развить моторику рук, что влияет на скорость мыслительной деятельности. Для начала вы можете потренироваться на акварели 0 это тип краски, которой несложно работать новичкам, так как в любой момент творение можно смыть с листа проточной водой, если оно вас не устроит. Можно оплатить курс рисования, а можно найти бесплатные уроки в Интернете. Например, художник Мо Виллемс проводит ежедневные занятия в Instagram.
Сделайте запись в дневнике
Терапия через выписывание мыслей на бумагу помогает проанализировать проблемы, придумать им решение и успокоиться. Пока вы усердно строчите о своих эмоциях, мозг находится в напряжении. А как только заканчиваете, он расслабляется. Так что используйте эту технику в случаях, когда от нехватки расхода энергии вас мучает бессонница.
Попробуйте рукоделие
Стимулируйте себя, совершенствуя новый навык. Независимо от того, что вы хотите попробовать — вязать, танцевать или готовить, — скорее всего, для этого есть видео на YouTube. Сделайте свечу ручной работы, украшения для комнаты или красивый ежедневник всего за пару часов.
Повторите макияж за бьюти-блогером
Не умеете рисовать четкие стрелки и ровно красить губы помадой? Самое время найти блогера по душе и повторять за ним макияжи, чтобы отточить технику и больше не делать глупых ошибок. Блогеры по ходу урока комментируют свои действия — поверьте, из их опыта вы откроете для себя много нового.
Решите головоломку
Головоломки не только стимулируют мозг, но и помогают снять стресс. Попробуйте свои силы в пазлах или сложном онлайн-кроссворде. Можете скачать игру или порубиться в шашки с другом по Интернету — любой из вариантов будет хорош.
Найдите новый подкаст
Независимо от того, в какой области лежат ваши интересы — лайфстайл, политика и многое другое — найдется подкаст на случай, когда вам скучно.
60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома
Фото: Лидия Уитмор / Getty Images
Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса. Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.
Ну, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.
1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в серию Top Chef , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии сериала Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пришло время, наконец, узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы наслаждаться просмотром, который вам поют незнакомцы.
5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Готов поспорить, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите столько серий любимого шоу, сколько хотите. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните читать книгу, которую давно собираетесь прочитать. Пора наконец проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте себя трудами Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся подобные вещи.
11. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
12. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьте нам, что сделать салонный маникюр в домашних условиях возможно.
13. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
14. Проведите управляемую медитацию. Может быть, это от Puff Daddy?
15. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти онлайн. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
16. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свое счастье, войдите в него и примите ванну.
17. Погулять. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
18. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что дает, но замедление и внимание к дыханию действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
19. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
20. Обнимитесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Найдите свои ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система. Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
23. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
24. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли готовка от еды сейчас от скуки в будущем.)
25. Выпекать печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
26. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Необязательно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безрассудства.
27. Окунуться. Ой, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Приятная вещь в том, чтобы сделать погружение для себя, это то, что вы получите лот , лот . Все для тебя!
28. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
29. Самодельные пищалки. Или, если подумать, может и нет.
30. Замочите сухие бобы. Тогда, позже, вы можете съесть фасоль.
31. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
32. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время стереть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
33. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать. Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
34. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
35. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из ваших любимых музыкальных клипов.
36. Напишите стихотворение. Никто и никогда не должен это читать.
37. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
38. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправить письмо другу. Может, они ответят!
39. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора на память. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
40. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому, что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
41. Прочтите пьесу или напишите пьесу. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
42. Сшить маску другу. Акт любви и творчества.
43. Создайте свою будущую татуировку. Думаете о тату? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
44. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
45. Узнайте о болотных телах. Вы будете удивлены.
46. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли о том, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать. Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
47. Организуйте свой шкаф. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и расслабляться.Идите и приведите в порядок этот шкаф.
48. Очистите холодильник. Что-то там пахнет.
49. Начни изучать новый язык. Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
50. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
51. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
52. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что мы сделали тренировку.К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать тренировку. Так что давай, получи серотонин.
53. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
54. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг. Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
55. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так раздражать, но ты должен это сделать, так что.Может, сделай это сейчас.
56. Поменяйте свечи местами. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д. Может быть, пора поменять их на следующий сезон?
57. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам в дальнейшем не понадобятся.
58. Вымойте полы. Ой, разве не здорово иметь чистые полы?
59. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
60. Организуйте свою кладовую. Ага, вы можете это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.
Оставайтесь на связи.
Ежедневно получать информационный бюллетень Cut
Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.100 вещей, которые нужно делать, когда вам скучно
В этот конкретный момент семестра трудно найти время, когда вам действительно скучно.Мы все заняты подготовкой к выпускным экзаменам, подготовкой к презентациям и зубрежкой, чтобы написать целые эссе за одну ночь. Довольно скоро семестр закончится, и вы начнете зимние каникулы, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Иногда, в недели и недели перерывов между семестрами, мы теряемся из-за отсутствия работы, и в конечном итоге нам становится очень скучно.
Вот общий список из 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно, надеюсь, это поможет!
25 расслабляющих занятий, когда скучно
- Сделайте себе маникюр или педикюр.
- Попробуйте новую прическу или поэкспериментируйте с волосами.
- Примите ванну с пеной.
- Попробуйте новую маску для лица или косметическое средство.
- Нарисуйте, раскрасьте или нарисуйте на бумаге.
- Занимайтесь йогой (см. Руководства на YouTube).
- Напишите стихотворение или напишите в дневник.
- Вздремнуть.
- Прочтите книгу.
- Слушайте музыку.
- Стретч.
- Посмотрите Netflix.
- Просмотрите старые фото и видео.
- Приготовьте десерты.
- Посмотрите на закат или восход солнца.
- Медитируйте.
- Напишите стихотворение.
- Перекусывайте в постели.
- В хорошую погоду сядьте или лягте на улице.
- Найдите новую любимую цитату или поговорку.
- Напишите письмо себе в будущем.
- Примите длительный душ.
- Пейте чай.
- Обниматься с домашним животным или S.O.
- Создайте список любви к себе.
25 приключений, чем заняться, когда скучно
- Начать блог.
- Отправьтесь в поход туда, где вы не были.
- Попробуйте новый ресторан.
- Спланируйте будущее путешествие.
- Экспериментируйте с новыми рецептами.
- Найдите новый подкаст, чтобы послушать.
- Сделайте коктейль.
- Обратитесь к другу или родственнику, которого вы давно не видели.
- Переставьте мебель или отремонтируйте жилое пространство.
- Создайте свой собственный веб-сайт.
- Найдите свою первую (или следующую) татуировку.
- Приложите усилия, чтобы узнать что-то новое.
- Попробуйте новую кофейню.
- Посетите музей.
- Сделайте доску визуализации.
- Планируйте вечеринку.
- Попробуйте выучить новый язык.
- Напишите книгу или рассказ.
- Сделайте фильм.
- Спланируйте поездку в последнюю минуту.
- Присоединяйтесь к очной или развлекательной спортивной команде.
- Найдите домашнего питомца (даже просто рыбу).
- Сделайте фотосессию.
- Езжайте туда, где вы никогда не были.
- Попробуй подружиться с незнакомцем.
25 продуктивных занятий, когда скучно
- Сходите в спортзал, прогуляйтесь, пробежитесь, приседайте — все, что вы можете, для небольших упражнений.
- Устройте порядок в шкафу или проведите полноценную уборку в нем.
- Обновите свое резюме.
- Найдите работу на полставки или внештатного сотрудника.
- Почистите у себя что-нибудь, чего вы давно не убирали (в микроволновке, кто-нибудь?)
- Приготовление еды на предстоящую неделю.
- Очистите кисти для макияжа.
- Исследование карьеры мечты.
- Найдите место для волонтерства.
- Составьте финансовый план на будущее.
- Запишитесь на занятия.
- Очистите электронную почту.
- Составьте список личных или профессиональных целей.
- Начать проект своими руками.
- Сходите за продуктами.
- Очистите свои Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
- Читайте о текущих событиях.
- Начните сад (или огород).
- Очистите телефон или чехол для телефона (вероятно, он очень грязный).
- Посмотрите обучающее видео на YouTube.
- Пожертвуйте старую одежду или другие предметы в местную благотворительную организацию.
- Продолжайте учебу или будущие проекты.
- Настройте свой профиль в LinkedIn.
- Сделай свою стирку.
- Составьте списки.
25 развлечений, когда скучно
- Посмотрите Netflix (да, он здесь дважды, это хорошее лекарство от скуки).
- Прокрутите страницу Pinterest.
- Интернет-магазин.
- Посмотрите любимый фильм или фильм, который вы давно не видели.
- Пригласите друзей и сыграйте в игру.
- Заведите страницу в Instagram для своего питомца.
- Посмотреть документальный фильм.
- Сходи в кино.
- Напишите любовные записки для своего S.O.
- Одежда или простыни Тай-дай.
- Смотрите видео на YouTube.
- Facetime своих друзей или семьи.
- Заблудитесь на Tumblr.
- Сделай что-нибудь лукавое.
- Сыграйте в мини-гольф.
- Сделайте коллаж.
- Составьте список желаний.
- Сделайте селфи.
- Сходите в боулинг.
- Спланируйте свадьбу своей мечты.
- Прочтите журнал.
- Узнайте о сплетнях о знаменитостях.
- Сходите на спектакль или мюзикл.
- Пойте и танцуйте под свои любимые песни.
- Сходите на спортивную игру или большое мероприятие.
80+ вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно
Давайте угадаем: вы просмотрели все лучшие фильмы на Netflix, вы шагаете между холодильником и диваном — и стены начинают казаться немного ближе, чем были раньше. Наступила жуткая скука. Что ж, одно можно сказать наверняка — вы не одиноки! Каждый меняет свою жизнь, что может означать (на данный момент) отказ от привычных занятий. Но это, конечно, не означает, что вы обречены на скуку, это просто означает, что вам нужно проявить немного творчества. Вместо того, чтобы сидеть на телефоне и теряться в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка смерти), переключитесь на несколько забавных вещей, которые вы можете делать дома или на заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, в зависимости от вашего настроения.От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или комнатных растений!) И организации — эти увлекательные занятия будут развлекать вас независимо от того, как долго вы застряли внутри.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Веселые занятия, которыми можно заняться, когда вы застряли внутри.
- Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, это идеальное время, чтобы научиться играть свою любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
- Напишите небольшой рассказ. Или сочинение. Или пьесу — все, что выходит за рамки вашей зоны комфорта.
- Сделайте глубокое погружение в интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, например, к импрессионизму или животным тропических лесов Амазонки, создайте очередь из документальных фильмов, статей или книг по этой теме, чтобы посмотреть их однажды вечером.
- Решите кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или попросите помощи у своей семьи, если вы особенно озадачены какой-то подсказкой.
- Попробуйте Оригами. Это сложнее, чем кажется, но есть множество онлайн-руководств, которые помогут вам.
- Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и бросьте вызов семье в настольной игре. Познакомьте детей с классической игрой, такой как Лотки и лестницы или Monopoly , или попробуйте новую, например Settlers of Catan , которую вы все сможете изучить вместе.
- Соберите эпическую головоломку. Если у вас много свободного времени, займитесь чем-нибудь. Это избавит вас от скуки, а решение большой головоломки станет отличным ощущением.
- Посмотрите марафон ромкома. Согласимся, романтические комедии украли наши сердца.
- Спойте под песни Диснея. Верните свой поток эндорфинов в детство. Произнесите свои любимые песни Диснея!
- Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте просто уйти от всего этого.Сделайте что-нибудь лучше и поищите билеты на самолет и номера в отелях.
- Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают потрясающую страну чудес. Обнимите своего внутреннего ребенка или позвольте детям указать вам путь.
- Займитесь тренировкой. Вам не нужен абонемент в тренажерный зал, чтобы тренироваться. Наденьте свои любимые леггинсы, выберите приложение для тренировок и заставьте кровь двигаться дальше.
- Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не излагаем свои чувства в длинной форме.Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
- Посмотрите спортивный матч. Нет спортивных передач по телевизору? Поставьте в очередь несколько классических старых игр.
- Позвоните другу . Если вы обычно текстовый человек, возьмите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому другу. Дополнительная связь действительно заставляет вас чувствовать себя ближе.
- Часы перформанс. Вместо того, чтобы включать Netflix, посмотрите онлайн-оперу, балет или симфонию.
- Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете растянуть свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
- Посмотреть фильм соло. Получение любых закусок, которые вы жаждете, копирование на диване и смех или плач так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного.
- Устройте танцевальную вечеринку. Включите несколько мелодий и получите эти носки. Отбросьте старые вещи из ваших дней славы или найдите что-нибудь горячее, чтобы встряхнуть свою добычу.
- Научитесь танцевать. Загрузите приложение Tik Tok и испытайте себя, разучив один из популярных танцев, которые все делают.
- Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой консоли, попробуйте некоторые из новых забавных игр, которые добавляются в магазин приложений на вашем телефоне каждый день.
Творческие занятия в помещении
LWA / Данн ТардифGetty Images
- Закрасьте наряд. Кто не любит поделку, которую можно носить (если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!)
- Нарисуйте рисунок. Расслабьтесь, сделав глоток и раскрасьте — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете получить надежный набор акварелей менее чем за 10 долларов.
- Начать лом-бронирование. Оживите свои любимые детские каникулы и воспоминания, когда вы склеите их в веселый персонализированный фотоальбом.
- Сделайте украшения в соответствии с вашим стилем. С правильным набором украшений «сделай сам» это невероятно просто.
- Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, приподнятые хвостики и космические булочки очень легко освоить.
- Начать новую книгу. Если вы пробежались по очереди на телевизор, переходите на аналоговый. Попробуйте одну из лучших книг 2020 года, чтобы перенестись в другой мир.
- Скачать аудиокнигу. Если вы не можете выйти в книжный магазин или хотите облегчить нагрузку, попробуйте аудиокниги, чтобы слушать их на ходу. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
- Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вас ждет угощение. От настоящих криминальных подкастов до комедийных — есть из бесконечного множества вариантов на выбор.
- Попробуйте приложение для раскрашивания. Раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, поэтому нет необходимости идти в магазин.Colorfy и Happy Color помогут вам проявить творческий подход без каких-либо расходных материалов.
- Создайте собственную фотокнигу. Для создания памятной фотокниги не нужен талант Микеланджело. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
- Измените свой декор. От спальни до гостиной и кухни — у нас есть бесчисленное множество идей, которые помогут быстро и легко преобразить ваш дом. Даже просто немного переставив мебель, вы почувствуете свежесть.
- Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером рисования, чтобы сделать некоторые из этих сказочных идей декора стен.
- Попробуйте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник в надежде, что волшебным образом появятся новые закуски. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное блюдо.
- Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы вы чувствовали себя хорошо каждый раз, когда берете его.
- Приготовьте домашнее мороженое. Дайте Бену и Джерри побег за свои деньги и победите скуку.Просто смешайте несколько ингредиентов в мороженом, и вы будете в восторге.
- Работа по вашему списку желаний. Вперед, мечтайте о следующем отпуске. Составьте список желаний из вещей (или впечатлений), которые вам интересны, чтобы вас никогда не застали врасплох.
- Станьте звездой YouTube. Представьте, что вы Джулия Чайлд, и снимите собственное кулинарное шоу или научите фотоаппарат делать своими руками какую-нибудь технику или организацию. Вас ждет образ жизни богатых и знаменитых.
- Соберите пакет для ухода. Сосредоточьтесь на собственном затруднительном положении, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, нашими подарками для здоровья?).
Мероприятия по снятию стресса в помещении
- Составьте список благодарностей. Легко увязнуть во всех плохих новостях, но написание и размышление обо всем хорошем в вашей жизни должны помочь вам сбалансировать уравнение.
- Отключите устройства от сети. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от соблазна, выделив себе час в день, когда вы выключаете телефон.
- Сделайте случайный поступок доброты. Будь то просто заплатить за кофе человеку, стоящему позади вас в очереди, или взять любимое мороженое вашего партнера, приятно заплатить вперед.
- Попробуйте вязание. Есть причина, по которой это ремесло является фаворитом — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
- Голова снаружи. Даже если вы просто хотите проверить почту или вывести собаку, смена обстановки может оказаться очень необходимой, когда вы работаете из дома.
- Нарисуйте ногти. Создайте спа-салон в домашних условиях с помощью маникюра. Выберите модный летний оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите его блестящим верхним слоем.
- Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла. Возьмите с собой хорошую книгу, если вы не против, чтобы она немного промокла.
- Сделайте маску для лица. Чтобы быстро взбодриться, нанесите питательную маску для лица. Вы можете выбрать одно из них, которое поможет справиться с рядом проблем, включая сухость кожи, прыщи, или для улучшения тусклого цвета лица. Что бы ни беспокоит вас, для этого есть маска.
- Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы записываете свои мысли в дневник.Если вы хотите пойти еще глубже, окунитесь в художественный мир пулевых журналов.
- Послушайте видео о медитации. Когда ваш ум начинает вращаться по спирали, поверните его внутрь. Видео с медитациями могут легко помочь вам с помощью осознанных упражнений и техник для достижения внутреннего покоя.
- Попробуйте йогу в гостиной. Йога не только укрепляет все тело, но и помогает сосредоточить ум. Вы можете сделать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение.
- Do Zumba. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то, что поднимет вам настроение.
Организация мероприятий, чтобы скоротать время
Хореограф Getty Images
- Приведите в порядок свой ящик для мусора. Тот ящик или место, куда вы кладете все, чего не знаете, куда еще положить? В этом ящике, вероятно, можно было бы немного организовать.
- Перемещайте мебель. Вы будете удивлены, насколько иначе может выглядеть ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Это похоже на ремонт комнаты с бюджетом в 0 долларов.
- Приготовление еды на неделю. Поклонники этой еды говорят, что она помогла им похудеть и питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе.
- Очистите чердак. Или ваш подвал. Или ваше пространство для ползания — или где бы вы ни хранили коробки с вещами, которыми никогда больше не воспользуетесь.
- Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны регулярно его чистить? На самом деле очень приятно наблюдать за смывом мусора с вашего фильтра — и это гарантирует, что ваша посуда будет максимально чистой после каждой мойки.
- Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но решение даже самой простой задачи, например, мытья посуды, может сразу поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте составить полный график уборки, чтобы обработать каждый дюйм дома.
- Осветите окна. Вы удивитесь, насколько ярче выглядят сверкающие чистые окна. Впустите солнечный свет с помощью этих советов для достижения наилучших результатов.
- Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз чистили все свои инструменты для макияжа? Да, даже для вашего Beautyblender можно использовать скраб. Ваша кожа скажет вам спасибо.
- Сортировать по кошелькам. Со сменой сезонов меняются и наши сумки. При переключении между пакетами мы все оставляем вещи внизу (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. Д.).Вычистите сумочки, и вы можете найти потерянную помаду — или хотя бы мелочь.
- Очистите свой шкаф. Просмотрите свою одежду, чтобы заново открыть для себя старые любимые вещи. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы разместить его в приложении для перепродажи одежды, чтобы он нашел новый дом.
- Организуйте свою кухню. Уже освоили метод KonMari? Вы готовы окунуться в чудесный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Пожалуйста, подержите аплодисменты.
- Обновите камин. Получите максимум от своего камина, тщательно украсив камин к сезону. Поверните свежий урожай семейных фотографий или добавьте ярких цветов с помощью свежих или шелковых цветов.
- Украшайте открытое пространство. Вне поля зрения, вне памяти, но открытые пространства также заслуживают небольшого внимания.
- Обработайте белые туфли пятнами. Белые туфли подходят к любому наряду, но только если они остаются такими.Придать вашему Converse или Vans вид как новый — это очень приятно.
- Магазин новых предметов первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова для новых простыней, возьмите блокнот или приложение Notes и прогуляйтесь по дому, чтобы увидеть, что вам нужно.
- Подарите старому предмету новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил по размеру, или у вас не было шансов стать чем-то еще. Давай, сделай сам.
- Устранение проблемных участков. Вы знаете этот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Используйте свое свободное время, чтобы исправить это.
Чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно
- Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, прямо у вас под носом может быть пара скрытых драгоценных камней. Поищите в Google парки, пешеходные тропы или открытые площадки рядом с вами — вашим новым любимым местом может стать следующий город.
- Накройте одеяло и отправляйтесь на созерцание звезд. Не нужно ждать метеоритного дождя, в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
- Совершите пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки природы становятся еще красивее, когда ваши эндорфины стремительно растут.
- Зажгите костер. Только не забудьте зефир для S’mores!
- Посмотреть фильм на открытом воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить обстановку для ночного кино.
- Наслаждайтесь едой на свежем воздухе. Отнесите обед на задний двор или во внутренний дворик, чтобы получить немного витамина D, пока вы не отказываетесь. Бокал вина тоже не повредит.
- Совершите долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы — буквально.
- Отведите своего питомца в парк. Если у вас есть веселая собака, любящий приключения кот или даже милый кролик, они оценят прогулку со своим любимым человеком.
- Начать огород. Закатайте рукава и пачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на открытом воздухе. Помимо снятия стресса, копание быстро превращается в тренировку.
- Прокатитесь на велосипеде. Совершите поездку по окрестностям. и сделайте зарядку, прыгнув на велосипеде.
- Прокатись. Вам не нужна цель — просто отличный плейлист и открытая дорога.
- Отправляйся на пляж. Нанесите солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день на солнышке. И не бойтесь проноситься мимо в холодные месяцы — грохочущие волны напоминают картину дзен.
- Сделайте палатку на заднем дворе. Поставьте палатку между садами на заднем дворе и взгляните на открытое пространство по-новому. Или, если погода не подходит, сделайте то же самое в своей гостиной.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
125 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно: окончательный список!
Тебе скучно.
Отстой.
Тебе нужно чем-то заняться.
Но ничего особо привлекательного в голову не приходит.
Итак, что вам делать?
К счастью для вас, мы составили этот список вещей, которые вы можете делать, когда вас охватывает скука.
25 забавных вещей, которые можно сделать, когда вам скучно
1. Играйте в карточную игру — да, есть некоторые, в которые вы можете играть самостоятельно, но лучшие игры предназначены для нескольких игроков. Президент — один из наших любимцев — вот правила.
2. Сыграйте в настольную игру — есть тысячи на выбор, и большинство из них доставят вам массу удовольствия и смеха.
3. Сыграйте в компьютерную игру — будь то в одиночку или с друзьями, вы можете насладиться вызовом одной из бесчисленных игр на консоли или ПК.
4. Занимайтесь спортом — их слишком много, чтобы перечислить, но почему бы не заняться теннисом, баскетболом, гольфом или чем-то еще, что вам нравится.
5. Посмотрите фильм — это может быть ваш давний любимый фильм или что-то, что вы никогда раньше не видели (см. Наш список фильмов, которые заставляют вас задуматься).
6. Выпейте серию — нет конца великой серии, предлагаемой сейчас через ТВ и потоковые сервисы. Возьмите пуховое одеяло и устройтесь поудобнее на диване.
7. Смотрите забавные видеоролики на YouTube — от сумасшедших кошек и милых детей до прославленных неудач и странных вещей, снятых камерой, вы будете веселиться часами.
8. Подпевайте своим любимым хитам — королева караоке или глухая, не имеет значения, заставит ли вас улыбнуться.
9. Играйте со своим домашним животным — кошкой, собакой, хомяком, попугаем… неважно, кто они, вы можете получить массу удовольствия, общаясь со своим любимым нехомяком.
10. Попробуйте новые прически — возьмите щетку, лак для волос, фен, гель, заколки и т. Д. И посмотрите, есть ли новый стиль, который вам подходит.
11. Управляйте воздушным змеем — позвольте ветру быть вашим другом во время полета, даже если ваши ноги твердо стоят на земле.
12.Посетите аркаду — если она еще существует рядом с вами, погрузитесь в ностальгию по старым играм и попробуйте новейшие машины.
13. Охотьтесь на призраков — исследуйте несколько мест с привидениями поблизости и проведите время, посещая их.
14. Изучите волшебный трюк — произведите впечатление на своих друзей, освоив трюк, который заставит их угадать, как вы это сделали.
15. Катайтесь на роликах — возьмите 8 колес с коньками или лезвиями и посмотрите, куда вас приведет настроение.
16. Отправляйтесь в путешествие — проявите спонтанность, сядьте в машину и посмотрите, куда вас приведет дорога.
17. Отправляйтесь на пикник — соберите все свои любимые угощения, соберите с собой друзей и отправляйтесь в поход в местный парк.
18. Играйте в боулинг — встречали ли вы когда-нибудь кого-нибудь, кто не любит боулинг? И я нет.
19. Сражайтесь за воду — в хорошую погоду возьмите водные шары, пистолеты, шланги и купальные костюмы и сходите с ума!
20.Создайте плейлист — тщательно подбирайте мелодии, которые идеально подходят для одной темы. Это как микстейп, только лучше.
21. Сделайте промах и скольжение — затем бросайтесь вниз снова и снова.
22. Составьте список подарков — просмотрите товары в Интернете и составьте список желаний, которые вы хотели бы получить на Рождество или на свой день рождения.
23. Играйте в Twister — никогда не поздно сыграть в эту классическую вечеринку с друзьями.
24. Просмотрите AskReddit — вы получите несколько интересных вопросов и несколько довольно странных ответов, но это очень увлекательно.
25. Daydream — и мы имеем в виду не только размышления о ваших проблемах. Дайте волю своему воображению. Все возможно.
30 творческих занятий, когда скучно
1. Оригами — честно говоря, это сложно, но весело, и вы можете сделать поистине удивительные вещи, просто складывая бумагу.
2.Обновите что-нибудь — старый стул, несколько запасных пластинок, платье, которое вы больше не носите… вдохните в него жизнь снова.
3. Выпечка угощений — печенье, торты, выпечка и хлеб — это лишь некоторые из вкусных угощений, которые можно приготовить и отведать (с друзьями — всегда хорошая идея).
4. Сделайте центральную часть стола с цветами. — возьмите немного цветочной пены и несколько незакрепленных цветов и разместите их на потрясающем дисплее, чтобы поставить на обеденный стол. (Посмотрите этот видеоурок -> Как сделать букет из цветов)
5.Начните сад с травами — вам не нужно быть зелеными или иметь сад, чтобы расти и наслаждаться свежими травами.
6. Приготовьте коктейль — попробуйте свои силы в миксологии, комбинируя различные спиртные напитки и миксеры, чтобы создать что-нибудь вкусное (опять же, лучше всего поделиться с друзьями).
7. Сделайте украшения — гораздо проще, чем вы думаете, найти припасы и создать свои собственные браслеты и ожерелья.
8. Создайте доску визуализации — это, по сути, коллаж из картинок и слов, которые показывают ваши цели и мечты в жизни.
9. Сделайте собственное мыло — да, это то, чем вы можете заниматься на кухне и наслаждаться в ванной. Вот несколько инструкций.
10. Нарисуйте что-нибудь — это может быть натюрморт, автопортрет или что-то из своего воображения, которое вы записали на бумаге. Черт возьми, вы даже можете просто рисовать случайные вещи.
11. Нарисуйте что-нибудь — достаньте акварель, акрил или масло и нанесите кисть на холст / бумагу.
12.Вяжите — вязание снова в большом времени и может быть расслабляющим способом провести день. Это не так сложно, как кажется, и этому можно быстро научиться.
13. Вязание крючком — это немного похоже на вязание, только другое. Еще один интересный способ занять руки.
14. Сшейте — из ткани и ниток можно шить одежду, украшения и даже рождественские чулки, если хотите.
15. Украсьте комнату — спланируйте свою идеальную комнату с помощью цветовых таблиц и образцов ткани, а затем воплотите ее в жизнь.
16. Сфотографируйте — людей, места, птиц, животных, пейзажи, здания… все, что бросается в глаза.
17. Создавайте / собирайте модели — вы можете покупать и строить детализированные модели самых разных вещей, от кораблей до культовых атрибутов кино.
18. Собирайте Lego — следуете ли вы инструкциям или делаете что-то в своем воображении, вы можете потратить много часов на создание вещей.
19. Напишите стихотворение / рассказ — позвольте своему воображению блуждать и запишите несколько слов на бумаге.
20. Напишите любовное письмо — даже если у вас нет партнера, напишите его лучшему другу или маме.
21. Свари свое собственное пиво — вы можете купить множество наборов, или вы можете попробовать сделать это самостоятельно с нуля.
22. Сделайте поздравительные открытки — на день рождения, Рождество, Пасху, День матери или любое другое празднование, которое придет в ближайшее время.
23. Учите каллиграфию — умение красиво писать пригодится во всех смыслах.(Мы настоятельно рекомендуем этот онлайн-курс!)
24. Сделайте музыку — возьмите инструмент, если он у вас есть, или просто напишите текст и спойте его.
25. Раскрасьте — это уже не только для детей, теперь вы можете получить взрослые раскраски с удивительными рисунками.
26. Сделайте ароматические свечи — с небольшим растапливанием, ароматом и настройкой вы можете иметь свои собственные свечи у себя дома. Смотрите здесь для вдохновения.
27.Сделайте лоскутное одеяло — сшейте множество квадратов ткани вместе, чтобы сделать что-нибудь красивое, которое будет передаваться из поколения в поколение.
28. Создайте альбом для вырезок — сохраните свои воспоминания и важные сувениры в одном месте и добавьте к нему, когда вам станет скучно.
29. Начните столярный проект — от простых ящиков до садовой мебели, вы можете сделать много вещей с помощью дерева, клея, шурупов, гвоздей и пилы.
30. Сделайте что-нибудь из папье-маше — это любимое ремесло в детстве, но нет абсолютно никаких причин, по которым вы можете развлекаться с бумагой и клеем, будучи взрослым.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
15 интересных вещей, которые можно сделать, когда вам скучно
1. Покадровая анимация — да, с помощью телефона, приложения и всего остального дома вы можете создавать красивые анимированные видеоролики.
2. Закопайте капсулу времени — возьмите водостойкий и устойчивый к ржавчине сосуд, наполните его личными вещами и закопайте его где-нибудь, чтобы вы могли выкопать его через 10 или более лет (или оставьте его для кого-то другого).
3. Создавайте и управляйте самолетами из бумаги — соревнуйтесь с друзьями за самый дальний полет и лучший высший пилотаж.
4. Сделайте базовый картинг — вам понадобится дерево, колеса и другие вещи, но вы сможете участвовать в гонках, как только закончите!
5. Соревнуйтесь с дистанционно управляемыми автомобилями — будь то в вашем местном парке или на хорошей трассе, сразитесь с друзьями, чтобы увидеть, кто первым пересечет финишную черту.
6. Сделайте фильм — вы и ваши друзья можете стать звездами, когда вы придумываете сюжетную линию, реквизит и костюмы.
7. Посмотрите на звезды — при условии, что там темно, выйдите на улицу и посмотрите вверх (возможно, с помощью телескопа) и поразитесь Вселенной.
8. Изучите гитару — это, безусловно, самый крутой инструмент, не правда ли?
9. Научитесь жонглировать — правильные мячи для жонглирования работают лучше всего, но вы можете жонглировать практически всем, что может уместиться в руке (только будьте осторожны, чтобы они не разбились).
10. Постарайтесь побить мировой рекорд — это не будет официально признано, если вы это сделаете, но это хороший способ бросить вызов самому себе во всевозможных странных и чудесных вещах.
11. Сделайте животных из воздушных шаров — вам понадобятся воздушные шары подходящего типа, но это то, чем вы сможете произвести впечатление на других, как только овладеете им.
12. Научитесь играть в битбокс — тренируйтесь создавать и комбинировать различные звуки своим ртом.
13. Присоединяйтесь к лиге фэнтези-спорта — есть множество бесплатных онлайн-лиг для всех основных видов спорта.
14. Заведите блог — он может быть обо всем, что вам интересно. Это может даже принести вам несколько пенни.
15. Разведите костер — только убедитесь, что делаете это безопасно и где это разрешено.
15 интересных вещей, которые можно сделать, когда скучно
1. Изучите свое генеалогическое древо — вы можете сделать это онлайн, посетив местную библиотеку или правительственное здание, где хранятся записи.
2. Выучите язык — и он не обязательно должен быть языком, на котором вы говорите; вы можете выучить язык жестов.
3. Разгадайте кроссворд — бросьте вызов своему интеллекту и посмотрите, сможете ли вы заполнить сетку.
4. Пройдите онлайн-викторины — есть так много предметов, по которым можно проверить свои знания мелочей.
5. Начните коллекцию — все, что вам нравится. Монеты, открытки, пивные банки, Beanie Babies.
6. Охота за скидками — посетите благотворительные магазины и блошиные рынки, чтобы узнать, найдете ли вы какие-нибудь ценные вещи по дешевке. Вы можете оставить их себе или продать с прибылью.
7. Люди смотрят серию — находят место с большим количеством людей, а затем смотрят и задаются вопросом, кто они и что происходит в их жизни.
8. Публичные выступления — в больших городах жребий проводится каждый день недели, и вы найдете их и в небольших городах и деревнях. Они охватывают самые разные темы.
9. Придумайте что-нибудь — есть ли что-то, чего вы хотели бы иметь, но не существующее? Придумай это. Кто знает, возможно, вы заработаете на этом состояние.
10. Совершите виртуальные экскурсии по музеям — теперь во многих крупных музеях вы можете посетить их, не выходя из дома, с помощью виртуальных туров.
11. Завязать разговор с незнакомцем — никогда не знаешь, какие истории ты можешь услышать. Вы могли бы сесть рядом с реальным Форест Гампом.
12. Посмотрите документальный фильм — узнайте что-нибудь новое по интересующей вас теме. Выступления на TED также являются хорошей умственной стимуляцией.
13. Пройдите онлайн-курс — есть курсы буквально для всего, что вы можете вообразить … и множество вещей, которые вы не можете себе представить!
14. Установите несколько целей — подумайте о трех вещах, которых вы хотите достичь; один на следующей неделе, один в следующем месяце и один в следующем году.
15. Запустите вормер — пусть эти извивающиеся существа позаботятся обо всех ваших остатках еды. Это беспроигрышный вариант для всех участников.
15 активных занятий, когда вам скучно
1. Занимайтесь геокэшингом — ищите сокровища. Ладно, не сокровище, но вам все равно придется ходить в разные места и искать вещи, и это приведет вас в приключение.
2. Пройдитесь по пляжу — да, на этот раз настоящее сокровище. Возможно, пиратское сокровище. Наверное, нет, но вы можете найти интересные вещи, выброшенные на берег.
3. Пойти на прогулку — нет, серьезно, выйди из дома и поставь одну ногу на другую. Он творит чудеса для вашего тела и разума.
4. Пройдите пешеходные экскурсии — сделайте прогулки немного интереснее, погрузившись в историю города или города.
5. Ухаживайте за своим садом — копайте, стригите, косите, сеете, обрезайте, пропалывайте, сажайте и многое другое.
6. Наблюдайте за птицами — шпионьте за нашими пернатыми друзьями, отправляясь на природу и ищите как можно больше видов животных.
7. Корм — будь то фрукты, овощи или другие съедобные лакомства, просто будьте осторожны, выбирайте только те вещи, которые вы правильно определили как безопасные.
8. Круговая тренировка — отличный способ проработать множество различных групп мышц за один присест.
9. Собирайте мусор — приведите в порядок свой район и защитите дикую природу, убирая мусор.
10. Волонтер — посвятите время тем, кому повезло меньше, или делу, которое вам небезразлично.
11. Отправляйтесь на охоту за насекомыми — посмотрите, сколько разных видов жутких ползаний вы можете найти в своем саду или местном парке.
12. Танцуйте под любимые мелодии — поставьте веселую музыку и сделайте движение, не выходя из дома.
13. Сходите в тренажерный зал — вы также можете использовать это время, чтобы не мешать тренировке.
14. Прокатитесь на велосипеде — катайтесь по дорогам или сельской местности на двух колесах и почувствуйте ветер в лицо, исследуя новые места.
15. Плавайте — посетите местный бассейн и займитесь спортом. Это отличная тренировка для всего тела, которая не причиняет вреда суставам.
15 практических занятий, когда скучно
1. Организуйте свою книжную полку — вы можете сделать это в алфавитном порядке, по жанру, по автору или даже по цвету корешка книги.
2. Declutter — у вас почти наверняка есть больше вещей, чем вам нужно. Почему бы не избавиться от некоторых из них? Отдайте на благотворительность или продайте самое ценное.
3. Фен-шуй ваш дом — убедитесь, что ваши комнаты соответствуют принципам этой древней китайской практики.
4. Приготовьтесь к Армагедону — или, по крайней мере, подготовьте себя и вашу семью к худшему, упаковав сумку для выживания.
5. Ухаживайте за своим питомцем — о наших животных-компаньонах нужно заботиться, так почему бы не заняться этим, когда вам скучно?
6. Маринование / консервирование — увеличивайте запасы готовой пищи на тот случай, если вы захотите чего-нибудь из вегетационного периода.
7. Планируйте свое питание на следующие 7 дней — так вам не придется беспокоиться о том, что приготовить позже (и вы сможете купить необходимые ингредиенты).
8. Очистите свой почтовый ящик — возьмите каждое электронное письмо и удалите его или заархивируйте в отдельную папку. Затем сядьте и полюбуйтесь пустотой.
9. Составьте список желаний — избегайте скуки в будущем, перечисляя все, чем вы действительно хотите заниматься в жизни (чтобы вы могли планировать и выполнять их!)
10.Вымойте машину — честно говоря, она выглядит немного грязной и, вероятно, ее можно было бы помыть.
11. Делайте работу по дому — делать ее, когда вам скучно, означает, что вам не нужно заниматься этим, когда вас нет.
12. Напишите завещание — никто не любит думать о смерти, но неплохо иметь какой-то план на худой конец.
13. Найдите более выгодные предложения — переходя на коммунальные услуги, ТВ-пакет или страховку, вы почти наверняка сможете сэкономить немного денег.
14. Спланируйте следующую поездку в ресторан — просмотрите меню, прочтите отзывы и решите, куда вы пойдете дальше. Таким образом, вы все организовали заранее.
15. Освободите место на телефоне — удалите все фотографии, которые действительно не нужны, и избавьтесь от всех приложений, которыми вы больше не пользуетесь.
10 простых вещей, которые вы можете сделать, когда вам скучно
1. Прочтите книгу — так легко избавиться от скуки, погрузившись в хороший роман.
2. Медитируйте — это идеальное время для практики медитации, и вы можете делать это где угодно и когда угодно.
3. Послушайте подкаст — есть шоу практически на любой интерес, и на них, как правило, можно бесплатно настроиться.
4. Посмотрите на старые фотографии — погрузитесь в ностальгию и вспомните с друзьями или семьей о былых временах.
5. Выспитесь — когда вы спите, время летит очень быстро. Отдыхайте и заряжайте свои батареи.
6. Растяните — вы почувствуете себя намного лучше после того, как растянете все мышцы своего тела.
7. Примите ванну — еще один способ расслабиться, когда вам скучно и есть свободное время.
8. Сделайте мозаику — она проста, работает с серым веществом, но при этом довольно странно расслабляет.
9. Позвоните другу — сделайте его тем, с кем вы давно не разговаривали. Приятно узнавать друг друга о жизни.
10. Читайте новости — хорошо быть в курсе. Почему бы не попробовать местные новости, чтобы быть в курсе того, что происходит в вашем районе?
30 вещей, которые нужно сделать, чтобы череп на работе не скучал
Война между бытием и ничто — основная болезнь двадцатого века. Скука убивает больше существования, чем война. — Норман Мейлер
Лео Бабаута
Я не из тех, кому когда-либо бывает скучно … но ряд читателей задали вопрос: что мне делать, если на работе мне слишком скучно?
Это заставило меня задуматься о том, почему я не могу вспомнить, чтобы когда-либо мне было так скучно на работе.И я понял: я всегда чем-то занят, чем-то занимаюсь, продуктивно это или нет.
Иногда я создаю новый проект или как-то совершенствуюсь… но иногда я просто нахожу что-то интересное, чтобы почитать в Интернете, или нахожу классный пасьянс. (Ну, какое-то время я не играл ни в какие игры, но несколько лет назад Freecell был моим любимым ядом.)
Итак, короткий ответ: просто найди чем себя развлечь . Держите свой ум занятым. Брось себе вызов.Поговори с кем-нибудь. Вырвитесь из своей формы.
Более подробный ответ связан с , который анализирует, почему вам вообще скучно . Ваша работа настолько скучна? Вы действительно делаете то, что хотите? Есть ли способ заняться чем-то лучшим? Или вы уже отлично работаете, но что-то или кто-то вас сдерживает? И что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию?
Я не собираюсь вдаваться в подробный ответ в этом посте, но дам вам несколько идей для более короткого ответа.Это далеко не полный список идей. Просто некоторые вещи, которые я сделал, чтобы занять свою голову — выберите те, которые могут сработать для вас.
- Создать новый вызов . Я думаю, что это лучший вариант в списке, но вы можете отличаться. Часто нам скучно, потому что у нас нет проблем — все слишком легко или рутинно. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока кто-то создаст для вас вызов, сделайте это самостоятельно. Как можно бросить вызов самому себе? Установите новую цель на работе. Испытайте себя и создайте больше, чем когда-либо.Изучите новые проекты. Ставьте личные цели и добивайтесь их. Все, что вас волнует.
- Ищите следующую работу . Если ваша работа настолько скучна, что вы не знаете, что делать с собой, возможно, вам нужно двигаться дальше. Но вместо того, чтобы сразу бросить курить, начните сначала планировать свое следующее выступление. Посмотрите вокруг в поисках вакансий, позвоните людям, обновите свое резюме и отправьте его в несколько мест, возьмите несколько заявок, отправьте несколько почтовых сообщений. Найдите то, что вам никогда не надоест, что-то, чем вы будете увлечены.
- Перечислите свои жизненные цели . Чего вы хотите добиться в жизни? Не только по работе, но и лично? Если вы перечисляли их раньше, всегда полезно обновить их. Затем выберите одну из этих целей, которую нужно достичь в этом году. А теперь подумайте, что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к этой цели, даже если это всего лишь мелочь. Получите мяч. Делайте это каждый день — приближайтесь к этой цели.
- Прочтите Zen Habits . Или что бы вы ни отвлекали.Если это что-то, что улучшит вашу жизнь, даже лучше. Просто ограничьте, сколько времени вы читаете за один раз, чтобы вам не пришлось читать архивы Zen Habits за один присест.
- Уберите лишнее на рабочем месте . Если мне больше нечего делать, я уберу со стола (если там что-то есть) или начну критически оглядываться по сторонам и спрашивать себя: «Неужели это должно быть там? Как я могу это упростить? » Странно, знаю, но у меня на удивление незагроможденное рабочее пространство.Сейчас мой стол — это стол, мой iMac и ничего больше. Ни файлов, ни бумаг, ни канцелярских принадлежностей, ничего. Все делается на моем компьютере, и мне это нравится. На моих стенах ничего нет. Возможно, вам не понадобится ничего более спартанского, но расхламление может быть очень забавным.
- Найдите себе хобби . Моим хобби (пока это не стало профессией) было ведение блога … Я делал это на работе в свободное время, или до или после работы. Не каждый может заниматься своим хобби на работе — например, клей для авиамоделей может беспокоить ваших коллег — но иногда вы можете просто прочитать об этом во время работы.Между прочим, я откровенно рассказывал о своем блоге и фрилансе на работе с моим боссом, но многим людям это удается тайком. Я не буду давать рекомендации, но меня просто не уволят.
- Превратите свою работу в игру . Вы можете сделать игру из чего угодно. Посмотрите, сколько виджетов вы можете запустить за 10 минут. Представьте своих коллег злыми злодеями. Представьте, что вы замаскированный агент ЦРУ, и никто не знает. Или сказочная принцесса. Все, что плывет на вашей лодке. 🙂
- Самообразование .На Гуаме это называется «edumacation» — это ненастоящее слово, но мы любим играть с английским. Как бы вы это ни называли, вы можете улучшить свои знания онлайн в любой области, будь то работа или нет. Будь своим преподавателем в колледже. Википедия — отличное место для начала, но если вы собираетесь обладать специальными знаниями в чем-либо, начните с нее.
- Совершенствуйте свои навыки . В том же духе: выберите навык, который нужно отточить, и испытайте себя, чтобы улучшить его.Будь то компьютерное программирование, письмо, работа с Adobe InDesign или что-то еще. Совершенствуйте свои навыки — вы можете использовать их для продвижения по карьерной лестнице, найти новую работу или стать самозанятым. Или просто получите удовольствие от осознания того, что вы лучший в этом навыке.
- Играть в судоку . Возможно, это не самая интеллектуальная игра за все время или самая захватывающая… но я все равно нахожу ее очень интересной. Я играл в нее совсем немного и не стал зависимым, как другие люди, которых я знаю, но должен признать, что это интересный способ скоротать время.
- Выберите успокаивающую картинку для рабочего стола . Мне нравится делать это, когда я откладываю на потом. Я выйду в Интернет, на flickr или на какой-нибудь сайт обоев для рабочего стола и буду просматривать, пока не найду очень простую успокаивающую картинку. Я делаю это примерно раз в месяц. Фактически, я собираюсь сделать это прямо сейчас!
- Сделайте отжимания и скручивания . Если тебе скучно, можешь начать набирать форму. Вы можете делать отжимания и скручивания прямо на полу рядом с рабочим столом (или выходить на улицу, если вас беспокоит, что коллеги увидят вас).Или поднимитесь на несколько ступенек, или сделайте приседания и выпады без веса, или ныряйте на стуле, или сжимайте ягодицы (это означает, что сжимайте свою ягодицу, а не своих коллег).
- Возьмите день или два отдыха на . Иногда вам просто нужно освежиться, подзарядить батареи, прежде чем снова начать. Не делайте никакой работы, пока вас нет дома. Перекусите, или почитайте, или поспите, или сделайте зарядку, или что-нибудь еще. Отвлекитесь от работы. Подумайте о своих приоритетах. Выберитесь на природу. Восстановите связь со своей жизнью.
- Прогуляться .Часто это все, что мне нужно, особенно если я просидел весь день, и моя кровь скапливается в моих ягодицах и ногах. Мне нужно заставить эту кровь циркулировать! Выйдите на улицу, прогуляйтесь, посмотрите на людей, посмотрите на природу, подумайте о своем дне, своей жизни и людях в ней.
- Выпейте воды . Обезвоживание может сделать нас усталыми и вялыми. Вода может нас освежить. Пусть вода поступает в течение всего дня — хотя, возможно, вам придется больше писать.
- Позвоните близкому человеку . Что может быть лучше для того, чтобы позвонить кому-нибудь, чтобы наверстать упущенное, сказать, что вы его любите, просто поздороваться… чем когда вам больше нечего делать.Это хороший способ оставаться на связи.
- Прочитать . Я люблю везде носить с собой роман. Затем я вытаскиваю его в любое свободное время, ожидая в кабинете врача, в очереди на почте, за рулем Indy 500… ну, знаете. Если это не роман, носите с собой папку для чтения с материалами, которые вы хотите или должны прочитать, но сейчас у вас нет на это времени… а затем вытащите ее на стол, когда вам станет скучно. На вашем компьютере также может быть папка для чтения.
- Начни писать свой роман .У многих из нас есть роман, который крутится в наших головах и сердцах, ожидая выхода. Что ж, начни выкладывать это, мистер. Просто начните с заметок, думая о персонажах, сюжете и о том, о чем эта книга, черт возьми, вообще. Само по себе это не выйдет.
- Подремать . Если у вас нет подходящего места для этого, вы можете свернуться калачиком под столом в свитере или пойти в машину и поспать. Я научился засыпать на стуле, но, слава богу, работаю дома и могу лечь на диван в случае опасности.
- Создайте новый проект или роль . Если на работе что-то застаивается, начните что-то новое. Создавайте и вводите новшества. Что вы можете сделать, чтобы иметь длительное влияние на вашу компанию, на вас самих и на вашу карьеру? Если вы застряли в тупиковой роли, создайте для себя новую роль. Неважно, если этого нет в описании должности. Найдите что-то, чего не делает кто-то другой, что-то, что нужно сделать или о чем еще не думали, но это действительно принесет пользу компании — и возьмите на себя ответственность сделать это.Возможно, вам придется поговорить со своим начальником, но иногда вы можете просто начать что-то делать, а потом проинформировать начальство. Если это хорошо для компании, и если они умны, они будут счастливы.
- Написать любовное письмо . Если у вас есть вторая половинка, напишите им письмо и расскажите, почему вы их любите. Им это понравится. Электронная почта — это нормально, но ручка и бумага еще лучше.
- Сделай хоть одно маленькое дело, чтобы разбогатеть . Это может быть создание сберегательного счета, если у вас его еще нет, или настройка автоматического перевода между чеками и сбережениями каждый день выплаты жалованья, или исследование фонда денежного рынка или индексного фонда, или просто чтение «Разбогатейте медленно» или «Простой доллар» для основы личных финансов.
- Напишите сообщение в блоге . Я люблю делать это, когда дела идут медленно. Я просто вызову текстовый файл и начну писать. Я, конечно, люблю списки (вы, ребята, уже должны это знать), поэтому часто я просто начинаю составлять список и записывать свои мысли. Если дела идут очень медленно, я напишу всю запись в блоге. При необходимости я всегда могу опубликовать его позже. Убедитесь, что вам нравится то, о чем вы пишете.
- Выполнить поручение . Это может быть в офисе («Где этот чернильный картридж, который мне нужен всю неделю?») Или вне офиса («Мне действительно нужно купить туалетную бумагу сегодня!»).Это заставляет вас двигаться, уводит вас от места скуки и совершает кое-что полезное.
- Обновите свои личные финансы . Раньше я отслеживал свои финансы через Microsoft Money, но с тех пор перешел на использование электронной таблицы Google, так что она доступна в Интернете и доступна откуда угодно. Я рассматривал другие онлайн-решения, но лично мне нравится, чтобы все было как можно проще. Как бы вы это ни делали, рекомендуется обновлять свою систему финансового отслеживания примерно раз в неделю, чтобы вы знали, где вы находитесь, и не тратите лишних средств.Есть свободное время? Обновить.
- Медитируйте за своим столом . Некоторые люди скажут, что это просто причудливый термин для обозначения того, чтобы вздремнуть. Но для меня ключ не в том, чтобы заснуть, а в том, чтобы закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Ничего нового в этом нет — это возвращает вас к настоящему и успокаивает. Иногда это так успокаивает, что вы даже заснете. Я говорю: две птицы, один камень.
- Организуйте свои файлы . Хорошо, многим это может показаться скучным, но мне нравится все организовывать.Я получаю извращенное удовлетворение от того, что убираю бесполезные вещи и все становится меньше, аккуратнее и в порядке. И это не займет много времени.
- Очистите свой почтовый ящик . Я получаю удовольствие от пустого почтового ящика, будь то почтовый ящик или физический. Прокрутите его до тех пор, пока он не станет пустым — вам не нужно делать все в папке входящих, просто отметьте это в своем списке дел, если вы планируете сделать это позже (или удалить, отправить в файл, переслать или сделать это сейчас же). У вас в почтовом ящике тысяча или два электронных письма? Поместите их во временную папку и сделайте позже, начиная с нового почтового ящика.Скорее всего, вам вообще не нужно их делать. Теперь просто держите свой почтовый ящик пустым.
- Включи музыку . Некоторые веселые или веселые мелодии могут помочь. Они могут сделать любую работу намного интереснее. Либо включите его на колонках, если ваши коллеги не возражают, либо подключите наушники. Сейчас в моем плейлисте: Radiohead, Clap Your Hands Say Yeah, The Yeah Yeah Yeahs, Джек Джонсон, Snow Patrol… Я мог бы продолжать и продолжать.
- Дай волю! Иногда нам просто нужно расслабиться.Начните петь во все горло или танцевать по офису. Конечно, люди могут пялиться или смеяться, но немного повеселиться в офисе — это неплохо. Или выйдите из офиса и займитесь чем-нибудь веселым или сумасшедшим. Один дикий полдень не причинит вам вреда (ну, держитесь подальше от незаконных или опасных для жизни вещей, если это возможно).
Лекарство от скуки — любопытство. Нет лекарства от любопытства. — Дороти Паркер
40 продуктивных (и веселых) занятий, когда вам скучно
Вы чувствуете беспокойство? Хотите знать, что лучше всего делать, когда вам скучно? Я тебя прикрыл!
Недавний опрос 2000 американцев показал, что средний взрослый тратит более трети своего года в скуке.
И если вы похожи на обычного человека, первое, что вы делаете, — это включаете телевизор и смотрите последнюю передачу. Но…
Скука — это возможность!
Я хочу показать вам 40 уникальных и продуктивных вещей , которые вы можете сделать, чтобы воспользоваться своей полосой скуки!
Но сначала давайте посмотрим на основные причины, по которым нам скучно, и на науку, стоящую за скукой.
Наука о скуке
До 1766 года в английском языке не было слова «скука».После этого мы нашли много причин для скуки.
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам так скучно? Это не проблема мотивации.
Это биологический.
Скука возникает из-за нехватки дофамина, или «молекулы вознаграждения», в вашем мозгу.
Когда ваш мозг передает слишком мало дофамина, вы чувствуете себя менее возбужденным или счастливым в своей жизни.
Но скучать — это нормально.
Вот в чем проблема: Мы относимся к скуке как к плохой вещи , когда на самом деле скука — вот где происходит волшебство.
Скука может повысить продуктивность и креативность!
Психолог Санди Манн разработала эксперимент, в ходе которого она придумала одно из самых скучных занятий, о которых она могла придумать: попросить участников потратить 20 минут на то, чтобы записать номера телефонов из телефонной книги. После этого она попросила участников придумать как можно больше различных вариантов использования двух бумажных стаканчиков.
Результат? У них возникли несколько креативные идеи, например, превратить чашки в горшки для растений.
Но вот что действительно интересно (и нескучно)…
Манн решил, что этот эксперимент недостаточно скучный. Вместо того, чтобы писать числа, она сказала участникам второй группы прочитать вслух числа из телефонной книги (ой!). Неудивительно, что эта новая группа сочла эту задачу даже более скучной, чем записывать числа.
И вот результат: вторая группа предложила даже больше творческих заданий, чем первая группа, включая использование бумажных стаканчиков для изготовления бюстгальтера!
«Скука всегда предшествует периоду большого творчества.”
— Роберт М. Пирсиг, Дзен и искусство ухода за мотоциклами
Скука — отличный способ направить эту энергию на работу над своим профессиональным планом. Ой, у тебя его нет? К счастью, у меня есть бесплатный план, который вы можете использовать, чтобы улучшить свои навыки, планы и цели.
Вместо того, чтобы тратить впустую свой потенциал, вот 40 моих лучших занятий, когда вам скучно.
15 вещей, которые нужно сделать, если вы застряли дома
Вы застряли дома? Ты не одинок.Но это не значит, что вы не можете наслаждаться жизнью, не выходя из собственного дома. Вот как избавиться от скуки с помощью этих забавных идей:
Создать доску визуализации
Доска визуализации или доска сновидений — это коллаж, состоящий из изображений, картинок, слов и утверждений.
Согласно опросу, проведенному среди более чем 1100 человек и 500 владельцев малого бизнеса, люди, которые сделали доски визуализации, имели в два раза больше доверия, чем те, кто этого не делал! И это я тоже могу подтвердить. Каждый раз, когда я вижу свою личную доску идей, я чувствую себя более мотивированным и готовым бросить вызов миру!
Ресурс: Узнайте, как построить свою собственную доску визуализации.
Составьте список обучающих тем
Один из лучших способов избавиться от скуки И оптимизировать медленное время — это перевести свой мозг в режим обучения. В режиме обучения вы:
- Моменты «ага»
- Открытости
- Почувствуйте благоговение
- Вдохновляйтесь
Я настоятельно рекомендую вам составить список желаний. Сядьте с ручкой и бумагой (или увеличьте доску визуализации) и ответьте на следующие вопросы:
- Что вы всегда хотели попробовать?
- О чем вы хотели бы знать больше?
- Есть ли навык, которому вы всегда хотели научиться?
Составьте ОГРОМНЫЙ список как больших, так и маленьких предметов, а затем приступайте к их завершению!
Найдите свою работу
Какая у вас отличная работа? Это та работа, которую вы делаете, в которой вы лучший! Время идет, вы любите это делать, и вы можете делать это часами, не скучая.Не все в хорошей игре. На каком уровне вы выступаете?
Ресурс: Посмотрите видео ниже, чтобы быстро найти свою лучшую работу:
Вы также можете прочитать больше в нашей статье здесь.
Найдите точку максимального резонанса
Используете ли вы свой оптимальный тон речи? Дело в том, что большинство людей не используют весь потенциал своего голоса. Поскольку ваш голос несет в себе силу слов, это отличная идея — найти свой идеальный диапазон.
Ресурс: Посмотрите мое видео о том, как найти максимальную точку резонанса, ниже:
А вот отличная онлайн-клавиатура, которая поможет вам найти свой голос (обязательно включите Letter Notes): Virtual Piano
Выбросить все
Ну да не все.
Но если у вас есть небольшой беспорядок, я рекомендую попробовать метод очистки KonMari. Этот метод глубокой очистки включает в себя изъятие ваших физических вещей и избавление от них, если они не приносят радости в вашу жизнь.
Ресурс:
Вот видео, на котором Мари Кондо учит убирать свой рабочий стол:
Научиться магии
… не только для того, чтобы произвести впечатление на людей, но и потому, что магия способна зажечь наши центры новизны в нашем мозгу и приблизить нас к вере в невозможное! По крайней мере, это лучший навык, чтобы научиться больше походить на настоящего волшебника Хогвартса.
Ресурс: Посмотрите канал 52Kards на Youtube и узнайте несколько удивительных карточных фокусов!
Создавайте свои плейлисты
Ты такой же музыкальный фанатик, как я? Оказывается, музыка может помочь вам стать лучше по адресу:
- усиленные упражнения
- улучшение памяти
- снятие стресса и беспокойства
- … и даже исцеление от физических проблем!
Какую музыку вы любите заниматься спортом, отдыхать и работать? Создавайте свои плейлисты, соответствующие вашей активности!
Ресурс: Подробнее о музыке читайте здесь.
Проверьте свою подпись
Подписи могут показаться необходимостью, но они могут многое рассказать о человеке. Ваша подпись наклонена вверх или вниз? Есть ли украшения? Это большое или маленькое? Трудно читать или ясно? Все эти факторы могут многое сказать о чьей-либо или даже о вашей личности.
Ресурс: Посмотрите, как сочетаются ваши подписи, а также примеры известных людей:
Станьте читателем лица
У людей есть 7 основных эмоций, которые можно увидеть через лицо.Легкий способ узнать, какие эмоции проявляет человек, — это прочитать его микровыражения на лице. И не волнуйтесь! Это проще, чем ты думаешь. И как только вы научитесь читать эмоции людей … вы больше никогда не будете смотреть на них так же.
Ресурс: Научитесь читать 7 микровыражений в нашем руководстве по микровыражениям.
Попробовать онлайн
Хотите испытать новый опыт, но не хотите выходить из дома? Airbnb недавно выпустил новый вид деятельности, называемый онлайн-опытом, который позволяет вам совершить экскурсию, поиграть с животными или даже присоединиться к кулинарному классу, не выходя из собственного дома!
Попробуйте эти забавные впечатления:
Раскрась мандалу
Знаете ли вы, что рисование мандал снижает тревожность? Это также отличный способ погрузиться в поток и найти свое медитативное состояние.
Ресурс: Узнайте, как нарисовать мандалу, и вдохновитесь этими примерами мандалы.
Вот простой видеоурок:
10 видео для подзарядки мозга
Иногда требуется быстрое исправление. О боже, у меня есть отличный список видео для тебя! Если вам нужно встряхнуть свой мозг, выйти из состояния фанка или подзарядиться на несколько минут, иногда видео могут помочь. Вот несколько вариантов в зависимости от того, сколько у вас времени (или насколько сильно ваша скука):
Конечно, вы всегда можете подписаться на мой канал на YouTube, чтобы смотреть самые свежие и лучшие видео против скуки!
А вот и мой собственный доклад на TED!
Повысьте свою финансовую грамотность
Отличаете ли вы свои активы от обязательств? Согласно исследованию, проведенному в 2015 году с участием более 7000 человек, 57% американцев испытывали финансовые трудности.
Многие американцы имеют дело с долгами, нерегулярным доходом и неразумными расходами. Научитесь контролировать свои финансы и контролировать свою жизнь!
Ресурсы: Начните работу с Khan Academy, чтобы посмотреть видео по финансам и Investopedia для определенных условий.
Прочитать книгу, заставляющую задуматься
Не читайте книги просто — читайте ту, которая побудит к размышлениям, изменит ваше поведение или предложит вам новый взгляд на жизнь. Есть много замечательных книг о бизнесе, социальных навыках и отношениях.Вот несколько выдающихся книг, которые я недавно прочитал:
Ресурсы:
Вот потрясающее видео Тима Ферриса о том, как улучшить чтение с помощью скорочтения:
Попробуйте медитации
Это может показаться контрпродуктивным, но тишина, в которой вы позволяете своему разуму сидеть и шевелиться, — вот место, где происходит настоящее волшебство.
Так почему бы не расслабиться до скуки? Никогда не угадаешь — ты можешь найти что-то действительно глубокое или вдохновиться новой творческой искрой!
Ресурс: Дайте волю своему разуму и сосредоточьтесь с этим руководством по медитации.
15 вещей, которые нужно сделать с другими
Устали проводить время в одиночестве? Хотите общаться с друзьями и проводить время, строя более близкие отношения? Обратите внимание на следующие 15 занятий:
.Выучите язык любви своего партнера
Наука показывает, что существует 5 «языков любви» или разные способы получения любви. Вы знаете, какой язык предпочитаете? А как насчет вашего партнера? Узнайте в викторине на языке любви!
Попробуйте лучшее упражнение для построения команды
Вы пробовали выполнять упражнения «Стоп, Старт, Продолжить» со своей командой? Это мое любимое упражнение по построению команды, и я считаю, что оно очень помогает моей команде сосредоточиться на том, что работает, а что нет!
Ресурс: Посмотрите упражнение ниже или прочтите о нем подробнее.
Пройти тест на личность
Узнайте больше о своих друзьях и семье, предложив им пройти тест личности! Исследователи обнаружили, что у каждого человека есть определенная личность, состоящая из 5 черт:
- Открытость
- Добросовестность
- Экстраверсия
- Доброжелательность
- Невротизм
Какие качества личности у вас есть?
Ресурс: Начните с прохождения нашего теста личности Big 5.
Сделать видео на YouTube
Кто сказал, что нужно быть на большом экране, чтобы почувствовать вкус славы? Собери своих друзей, направь свою внутреннюю Холли Барри или Брэда Питта и покажи себя там!
Ресурс: Начните со 101 видео идеи YouTube.
Напишите этот вопрос лучшему другу
Знаете ли вы, что есть 36 вопросов, которые могут сблизить двух человек? Это не просто шутка; это наука. Я приветствую вас, чтобы попробовать эти уникальные вопросы и посмотреть, насколько глубокими и значимыми могут стать ваши разговоры между вами и вашими близкими друзьями (я уверен, что сделал!).
Ресурс: См. Все 36 вопросов здесь.
Играть в настольную игру
Мне очень нравится собирать друзей вместе на ночь настольной игры! Есть буквально настольная игра для всех — в стратегию? Поселенцы Катана — моя любимая компания. Хотите образовательную игру? Попробуйте использовать кодовые имена. Фанат Гарри Поттера? У Clue тоже есть игра.
Ресурс: Начните со списка лучших настольных игр для взрослых.
Измените самого сложного человека в своей жизни
Отношения не идеальны.Знаете ли вы, 4 типа сложных людей, с которыми мы можем встретиться в своей жизни? Их:
- Downers всегда есть что сказать плохого.
- Better Thans люблю впечатлять и сравнивать.
- Пассивные элементы очень мало помогают другим.
- Танки добиваются своего и готовы на все, чтобы добиться этого.
К счастью, менять их не нужно (это худший совет). На самом деле есть способ справиться с трудными людьми! Узнайте на моем вебинаре здесь:
Присоединяйтесь к квесту
Настольные игры не для вас? Попробуйте квест! Эти комнаты созданы для того, чтобы наполнить их проблемами и загадками, чтобы заставить ваш мозг работать — и в процессе бросить вызов прочности вашей дружбы.
Ресурс: Начните с поиска ближайшего к вам квеста.
Провести (продуктивную) ночь просмотра фильмов
Фильмы не обязательно должны быть развлекательными. Знаете ли вы, что есть два способа посмотреть фильм? Большинство людей смотрят пассивно. Устройте вечеринку с кино и активно смотрите фильм (подробнее об этом в видео ниже)!
Попробуйте эти содержательные фильмы.
Ресурс:
Активный и пассивный просмотр фильмов:
Начать побочную суету с другом
Стив Джобс и Билл Гейтс не создавали Apple и Microsoft самостоятельно.
У них были партнеры, которые помогали им в их путешествии. Наличие в вашем бизнесе замечательного соучредителя может дать вам большую перспективу, уменьшить вашу рабочую нагрузку и иметь кого-то, на кого можно опереться в трудные времена.
Узнайте, с кем из вашего круга общения можно хорошо общаться, и обсудите несколько идей!
Ресурс: Для начала ознакомьтесь с генератором бизнес-идей.
Спланируйте свой следующий отпуск
Если вам скучно, то вы застряли в рутине, попробуйте спланировать выход из нее.Всем нужен простой, и отпуск — отличное решение! А еще лучше с друзьями.
Ресурс: Как спланировать отпуск за 7 шагов
Попробовать веселый ледокол
ЛЮБЛЮ ледоколы! Они могут повысить продуктивность, расслабить атмосферу и стать отличным способом наладить отношения … но только если они скучные! Я составил список моих любимых ледоколов, в том числе те, которыми вы можете управлять виртуально и лично!
Ресурс: Начните знакомство с лучшими ледоколами здесь:
Вот выступление Тома Вуйека на TED об одном из моих любимых ледоколов, The Marshmallow Game:
.
Провести ночь ремесел
Вы когда-нибудь видели эти изображения поделок и поделок на Pinterest? Сохранив тонну из них, я понял … почему бы на самом деле их не сделать? Так что недавно я проводил ночь ремесел с небольшой группой друзей, и это было потрясающе!
Ресурс: Ознакомьтесь с 47 забавными поделками Pinterest, которые невозможно реализовать, и 10 популярными идеями DIY от Pinterest.
Вот список поделок своими руками на Pinterest, чтобы вы могли начать. Вы можете проявить творческий подход — посмотрите, как можно превратить пластиковую бутылку во что-то удивительное!
Раскраска
Помимо поделок, раскрашивание — это еще и отличный способ проявить творческий подход и расслабиться с другими! Обязательно соберите все необходимые припасы (или попросите друзей принести свои собственные!).
Ресурс: Вот мега-список бесплатных раскрасок, которые вы можете использовать.
Покажите свою внутреннюю модницу
Красиво. Сильный. Симпатичный.
Каким вы хотите выглядеть для других? Исследование 2013 года показало, что участники, которые носили сшитый на заказ костюм, были оценены более положительно. Устройте вечеринку с друзьями и посмотрите, какие новые наряды вы можете придумать!
Нарядите это! Узнайте, как одеваться соответственно модным женщинам, здесь: Руководство для начинающих для женщин, которые хотят улучшить свой личный стиль. Или посмотрите руководство для мужчин: 16 основных советов по стилю для парней.
Бонус: совершить случайный акт доброты
Я вышла на улицы Нью-Йорка с одной из моих хороших подруг, Мишель Полер из Hello Fears, чтобы не только победить наши страхи, но и сделать людей счастливее (видео ниже). Одна удивительная вещь, которую нужно сделать, чтобы сделать мир лучше, — это проявить свою доброту!
Ресурс: Узнайте больше о том, как стать лучше: 62 идеи доброты.
Вот мое видео с Мишель, побеждающее страх:
10 вещей, которыми можно заняться вне дома
Наденьте обувь и приготовьтесь выйти на улицу! Вот 10 замечательных вещей, которые можно сделать вне дома, которые не являются пустой тратой времени:
Поход по новой тропе
Хотите развить свои творческие способности по максимуму? Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что ходьба повышает творческое вдохновение в среднем на 60 процентов! Прогуляйтесь на природе, чтобы проявить больше творчества и расслабиться в процессе.Или спланируйте кемпинг на выходных, если вы любите приключения!
Ресурс: Посетите AllTrails, чтобы найти следующий маршрут, по которому нужно пройти.
Найдите тайник
Если вам наскучили походы по лесу, превратите их в игру, найдя тайник! Тайники — это маленькие призы, которые спрятаны по всему миру, и их можно найти по подсказкам других людей или по местоположению по GPS. Они определенно заставят вас ходить с определенной целью!
Ресурс: Присоединяйтесь к охоте с официальным приложением Geocaching.
Присоединяйтесь к Toastmasters
В исследовании Принстонского университета исследователи обнаружили, что люди, которые слушают хорошо составленную историю, на самом деле имеют такую же мозговую активность, как если бы они были внутри истории!
Другими словами, если вы расскажете кому-то историю об удивительном путешествии по раскаленной пустыне Сахара, его мозг заставит их почувствовать так, как будто они действительно были там! Это потрясающий способ увлечь людей своими словами и стать интереснее!
Ресурс: Вступите в ближайший к вам клуб Toastmasters, чтобы отточить свои навыки повествования.
Также ознакомьтесь с удивительным выступлением Дэвида Дж. П. Филлипса на TED:
Посетите сетевое мероприятие
Сколько сетевых мероприятий вы посещаете в год? Одно исследование 1000 предпринимателей даже показало, что 78% стартапов объясняют свой успех сетью.
Но важно не только явное появление. Ты знаешь где стоять? Или с кем поговорить? Есть большая разница между неправильным и правильным построением сетей. Посетите ресурс, чтобы найти лучшие советы по работе в сети.
Ресурс: Прочтите наше Руководство по работе в сети.
Пешая прогулка
В большинстве городов есть пешеходная экскурсия, чтобы познакомиться с историческими зданиями и известными достопримечательностями. Если его нет, попробуйте провести небольшое исследование и устроить собственный с друзьями!
Ресурс: Найдите пешеходную экскурсию рядом с вами.
Используйте свой зеленый палец
Чтобы сажать овощи, необязательно быть прирожденным фермером. Вам также не обязательно иметь большой старый участок земли, чтобы их сажать.Попробуйте заняться зеленью и сажать свои собственные овощи и фрукты на любой земле (или даже привнести природу, посадив в помещении), и сэкономить при этом деньги!
Ресурс: Обновите свои знания в области экологии, прочитав «Выращивание растений 101» или попробуйте «Выращивание растений в помещении».
Присоединяйтесь к фитнес-классу на открытом воздухе
Вы изо всех сил пытаетесь стать стройным и злым перед предстоящим летом? Вам не обязательно делать это в одиночку — вы можете делать это в группе! От йоги в парках, утренних уроков плавания на пляже, танцевального фитнеса и даже зумбы — вы можете изменить свой фитнес-режим на выход на улицу!
Ресурс: Посмотрите 6 занятий по фитнесу на открытом воздухе этим летом,
Или попробуйте самостоятельно:
Испытайте себя на полосе препятствий
Если вы поддерживаете физическую форму, поздравляю! Пора перейти на следующий уровень.Существует множество полос с препятствиями, предназначенных для проверки вашей психической стойкости и физической выносливости, в том числе Tough Mudder, Spartan Race и Rugged Maniac!
Ресурс: См. Маршруты в «12 самых эпических забегах по грязи и полосе препятствий в мире».
… вы также можете установить его у себя на заднем дворе!
Эти курсы не для слабонервных:
Узнай звезды
Знаете ли вы свою Большую Медведицу от Малой Медведицы? Наши предки не только знали о звездах, чтобы помогать им ориентироваться, но и служили удивительным напоминанием о том, что Вселенная — такое огромное место.
Ресурс: Прочтите «Руководство по наблюдению за звездами» или ознакомьтесь с результатами поиска в Интернете. 5 созвездий, которые может найти каждый.
Журнал в природе
Ведение журнала — это моя повседневная задача, а еще лучше делать это на природе! Я считаю, что запись моих мыслей помогает регулировать эмоции. Есть и когнитивное преимущество: наука доказала, что ведение дневника даже повышает IQ!
Ресурс:
И руководство по ведению дневника:
Бонус: увлекайте людей своими социальными навыками
Не все рождаются социальной бабочкой, и это необязательно! Социальные навыки не зря называют «навыками», и есть причина, по которой работники, сочетающие социальные и технические навыки, лучше всего работают в современной экономике.
Ваши социальные навыки определяют то, как люди смотрят на ВАС!
Не будьте скучными, недостоверными или токсичными в отношениях! Узнайте, как улучшить свои навыки на одном из этих курсов:
Бесплатные курсы:
Платные курсы:
Надеюсь, с этими 40 советами вы нашли способ избавиться от скуки!
Что вы делаете, когда вам скучно?
Дайте знать в комментариях!
6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со скукой во время социального дистанцирования
Все больше и больше из нас остаются дома, пытаясь замедлить распространение коронавируса.Но застревание дома может привести к скуке.
Скука — сигнал о том, что мы серьезно не взаимодействуем с миром. Он говорит нам прекратить то, что мы делаем, и сделать это лучше — или заняться чем-нибудь еще.
Но как социальный психолог, изучающий скуку, я знаю, что люди не всегда делают лучший выбор, когда им скучно. Итак, если вы застряли дома и прилежно практикуете свое социальное дистанцирование, как вы избавитесь от скуки?
О скуке
Нам может скучать даже работа и дела, которые кажутся значимыми.Например, исследователи обнаружили, что анестезиологи и авиадиспетчеры скучают на работе.
Это исследование показывает, что то, что что-то имеет объективное значение, не означает, что мы чувствуем это постоянно. И даже значимая работа может быть скучной, если человек, выполняющий ее, находит ее слишком сложной или слишком легкой. Как только это произойдет, людям будет сложно оставаться сосредоточенным.
Чтобы избавиться от скуки, нужно, чтобы люди решали проблемы, которые ее породили, — не имея достаточных действий, которые одновременно являются значимыми и оптимально сложными.
Однако иногда люди обращаются к занятиям, которые помогают им чувствовать себя лучше в данный момент, но не дают долгосрочного смысла или проблем. Например, исследования показали, что люди готовы самостоятельно применять электрический ток, когда им скучно.
Другие формы поведения, связанные с повышенной склонностью к скуке, включают повышенное потребление алкоголя и марихуаны. Скука также связана с нездоровыми перекусами и порнографией в Интернете.
Хотя в данный момент они могут быть приятными, они дают лишь временное облегчение от скуки.Чтобы предотвратить скуку и избавить ее от нее, нам нужно найти дома решения, которые обеспечат прочный смысл и вызовы.
1. Напомните себе, зачем вы это делаете
Люди обычно предпочитают что-то делать бездействию. Поскольку оставаться дома — наиболее эффективный способ предотвратить дальнейшую передачу коронавируса, имеет смысл изолироваться от общества. Однако это может не всегда так.
Как и все эмоции, скука связана с тем, о чем вы думаете в данный момент.Это означает, что оставаться дома будет иметь смысл только тогда, когда мы будем активно думать о большей пользе, которую он приносит. Например, в исследованиях, когда учащихся предлагали поразмышлять о том, почему их школьная работа важна для них лично, исследователи обнаружили, что их интерес к обучению возрос.
Другими словами, переосмысление нашей деятельности меняет наше отношение к ней.
Медитация дома в условиях самоизоляции. Джастин Пэджет / Digital Vision через Getty ImagesСоздание простых напоминаний, таких как записка на холодильнике или утренняя медитация, может помочь нам держать в поле зрения общую картину: оставаться дома — это жертва, которую мы активно приносим во благо других.
2. Найдите ритм
Распорядок дня структурирует наши дни и обеспечивает чувство согласованности, которое укрепляет наш смысл в жизни. Жизнь людей становится более значимой в моменты, когда они заняты повседневными делами.
Мы теряем эти привычки, когда перестаем ходить в офис или когда нас увольняют. Закрытие городов, ресторанов и школ мешает даже пенсионерам или родителям-домоседам. Эта потеря рутины может вызвать чувство скуки.
Создавая новые распорядки, люди могут восстановить чувство смысла, которое предохраняет их от скуки.
3. Плыть по течению
Может быть сложно понять, что делать, когда вы сталкиваетесь с долгими днями без работы или учебы. Недавнее исследование людей, находящихся на карантине в Италии, показало, что скука была второй по частоте проблемой после потери свободы.
Одна вещь, которая усложняет такие ситуации, заключается в том, что бывает сложно найти занятия, которые достаточно сложны, чтобы занять человека, но не являются слишком требовательными. Эта ситуация может заставить людей скучать и разочаровываться.
Помните, что то, что считается слишком сложным или недостаточно сложным, будет меняться в течение дня. Не заставляйте себя продолжать, если вам нужен перерыв.
4. Попробуйте что-нибудь новенькое
Скука подталкивает многих из нас к роману. Разумно примите это желание. Если хватит сил, попробуйте новый рецепт, поэкспериментируйте с домашним ремонтом, научитесь новому танцу в TikTok.
Новые дела не только избавляют от скуки, но и помогают приобретать новые навыки и знания, которые могут избавить от скуки в долгосрочной перспективе.Например, мы чувствуем всплеск интереса, когда читаем интересный роман или переживаем сложные переживания, но только если у нас есть возможность их понять.
Факты показывают, что принятие нового опыта может помочь нам вести не только счастливую или значимую жизнь, но и психологически более богатую.
5. Оставьте место виноватым удовольствиям
Это нормально — выпить по телевизору, если это все, что ты можешь сейчас выдержать.
Иногда мы загоняем себя в коробку, в которой наши самые значимые хобби также утомительны или требуют усилий.Например, изучение классического русского романа может иметь смысл, но не всегда легко.
Точно так же благие намерения, как справиться дома, например, провести виртуальную ночь вина и дизайна, могут быть слишком утомительными, чтобы доставлять удовольствие в то время, когда многие из нас уже борются.
Позвольте себе наслаждаться своими виноватыми удовольствиями. При необходимости переосмыслите эти моменты как столь необходимое умственное освежение, питающее и подзаряжающее вас на будущее.
6. Общайтесь с другими
Найти простые значимые альтернативы — небольшие варианты, которые не требуют больших усилий, но которые мы считаем очень полезными, — может быть проблемой.
[ Экспертиза в вашем почтовом ящике. Подпишитесь на рассылку новостей The Conversation и получайте дайджест академических обзоров сегодняшних новостей каждый день. ]
К счастью, для всех нас открыт один хороший вариант: общаться с другими людьми, будь то виртуально или с теми, кому посчастливилось не находиться в карантине в одиночку — лично.
Общайтесь с друзьями, работая дома. Джули Джаммот / AFP через Getty ImagesПросмотр старых фотографий или воспоминания с другом — это простые значимые действия, которые большинство из нас может предпринять, даже когда мы не чувствуем себя лучше. Не нужна причина, чтобы позвонить другу — наше лучшее общение — это то, что происходит случайно, в неструктурированное время между запланированными делами.
Создайте для этого место виртуально: в следующий раз, когда вы наливаете бокал вина или поливаете растения, позвоните другу, пока вы это делаете.Готовьте вместе ужин. Нам не нужно скучать, когда мы все вместе.
Скука сама по себе не является ни плохой, ни хорошей, только наш выбор того, как ей противостоять, делает это так.
.