Человек который хочет чтобы все было идеально: Как называется человек, который хочет, что бы все было идеально? — Спрашивалка

Содержание

Люди которые любят чтоб все было идеально. Человек любящий порядок во всем как называется

Смысл перфекционизма.

Для начала давайте определимся с тем, что такое перфекционизм . Происходит этот термин от английского слова perfection, что означает «идеал, совершенство», и применяется для обозначения установок, заставляющих человека постоянно стремиться к идеалу. Порой принимает нездоровый характер — тогда перфекционист начинает относиться при любой допущенной ошибке или неточности в чём-либо к себе категорически плохо, лучше иногда не сдаст, например, работу в срок, чем сделает её не идеально и т. п.

Кто такие перфекционисты

Для перфекционистов очень характерна так называемая прокрастинация — склонность откладывать очень многое на потом в ожидании вдохновения, какого-нибудь особого состояния, которое позволит сделать что-либо как надо, идеально. Приступая тому или иному делу, перфекционист ощущает тревогу за то, каким будет результат, при патологическом состоянии эта тревога может перейти чуть ли не в приступ паники, в результате опять же появляется прокрастинация — желание оттянуть момент выполнения работы, которая «может не получиться в совершенстве».

Перфекционист, для которого стремление к идеалу стало уже болезнью, может буквально ненавидеть то, что хочет сделать настолько хорошо.

Проявляться перфекционизм в повседневной жизни может крайне по-разному. К примеру, многие сталкивались с женщинами самого разного возраста, которые едва ли не зациклены на порядке в доме. Они могут в буквальном смысле не быть в состоянии лечь спать, если конкретная полочка не протёрта, не уходят с кухни вечером, не вымыв за собой чашку, из которой пилась чистая вода. А ещё чуть ли не у каждого в классе или в группе была девочка, которая плакала из-за четвёрок. Анорексики и булимики тоже часто страдают

патологическим перфекционизмом — по отношению к своему внешнему виду.

При этом такой хозяйке может быть всё равно на свою фигуру, студентке-отличнице — не до порядка в доме (ведь лучше больше выучить, чем всё время убирать), а анорексичного подростка может совсем не интересовать учёба. То есть, перфекционизм на самом деле довольно редко затрагивает прямо-таки все сферы жизни, как правило, он концентрируется в наиболее важных и значимых областях. Хотя, разумеется, есть ситуации, когда человек стремится быть идеальным действительно во всём, но это уже крайняя форма своеобразного «расстройства перфекционизма».

Перфекционист: значение термина

Некоторые люди спрашивают: перфекционист — кто это такой? Для этого необходимо определить еще одно понятие: перфекционизм (от фр. perfection — совершенство) — создаваемое воспитанием и окружающей средой обостренное стремление к совершенству человека во всех его действиях и поведении. Соответственно, перфекционист — это человек, которому свойственен перфекциионизм. Он убежден в возможности и необходимости достижения совершенства в первую очередь по отношению к самому себе. Многие психологи, однако, считают, что перфекционизм — совсем не достоинство, а серьезная личностная проблема, которая формирует заниженную самооценку индивида, а также негативно сказывается на результатах его деятельности. Перфекционист не видит «золотой середины», у него есть только две крайности: самое плохое и самое хорошее — его идеал.

Он не видит серого цвета, для него существует только черный и белый. Для него существует только «идеал» и «не идеал», причем «не идеалом» является абсолютно все, кроме идеала. Иными словами, он стремится все делать идеально, лучше других, либо не делать вообще ничего, причем он в этом полностью уверен. Он считает просьбу о помощи слабостью.

Перфекционист — кто это?

Это тот, кто скорей захочет ничего не достичь, чем достичь чего-то не в полной мере. Тот, чьи мысли ставят для него нереально высокие цели. Перфекционисты чувствительны к общественному мнению. Их задевает любая критика. Перфекционисты стараются скрыть свои недостатки от окружающих. Они боятся обнажить свои слабые места. Поэтому они делают все, что от них зависит для того, чтобы стать совершенным. Провал или неудача показывает им, что они не способны улучшить себя. Вследствие этого они чувствуют себя бесполезными, а их самооценка падает.

Как определить, в какой степени к вам применимо слово «перфекционист»? Кто это и как его опознать?

1) Вы очень ответственный, боитесь допустить ошибку, вы очень внимательны к деталям.

2) Вы стремитесь все делать как можно лучше, идеально.

3) Вы затрачиваете слишком много времени на усовершенствование чего-либо.

4) Вы устанавливаете абсолютные идеалы, при этом все остальное является для вас неприемлемым.

5) Вы самый строгий критик для самого себя.

6) Вы болезненно реагируете на критику окружающих.

7) Вы всегда представляете конечную цель, промежуточные этапы не имеют для вас значения.

А что, если перфекционизм не всегда является пороком? Представим себе, чем был бы мир без великих произведений мировой литературы, живописи, архитектуры, без великих и замечательных композиторов? Давайте взглянем на это с другой точки зрения. Перфекционист — человек творчества, творец, созидатель. Творец просто обязан быть перфекционистом, иначе писатель, который создает свое произведение, может махнуть рукой и сказать, написав с первой попытки: «сойдет и так» или «и так нормально». Неужели смогли бы мы прочитать «Фауста», «Собор парижской Богоматери», если Гете и Гюго не были бы перфекционистами? Смогли бы мы лицезреть Мону Лизу и сейчас, если бы да Винчи решил бы не доводить до совершенства изображение улыбки вышеупомянутой дамы?

Мы бы не услышали «Времена года», если бы Вивальди при занятиях на скрипке говорил: «Не буду отрабатывать партию, и так нормально».

Таким образом, перфекционизм хорош лишь в некоторых сферах нашей жизни, которые действительно требуют идеала, к которому нужно стремиться. Однако в обычной жизни достичь идеала очень непросто, ибо общество, в котором мы живем, далеко не идеально. Так стоит ли питать себя бессмысленными иллюзиями? Нужно просто жить и радоваться каждой мелочи?

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! В последнее время в обиходе стало часто появляться слово перфекционист и многие задаются вопросом — кто это? Сегодня я подробно раскрою определение этого слова и расскажу о положительных и отрицательных чертах такого типа личности. В статье вы также увидите несколько фото, которые иллюстрируют образно говоря «Ад» и «Рай» для перфекциониста.

Слово перфекционист происходит от английского perfect, что в переводе означает совершенство. Но поскольку совершенных людей не бывает, то перфекционисты просто к этому стремятся.

Перфекционизм может быть как адекватной чертой личности, так и отклонением от нормы, в этом случае это невростеническая форма. В книге Тала Бен-Шахара “Парадокс перфекциониста” эти типы называются адаптивный и дезадаптивный перфекционизм.

Существует несколько видов перфекционизма:

направленный на себя: стремление быть идеальным;

направленный на других: высокие требования к окружающим;
направленный на мир: убежденность в том, что мир должен соответствовать определенным правилам и законам.

Некоторые считают что перфекционист и идеалист это синонимы, но это понятия из разных областей и между ними не так уж много общего.

В интернете есть множество фотографий на тему “рай и ад для перфекциониста”. Здесь я подобрал наиболее яркие примеры. Возможно такое название несколько утрировано, но доля истины в этом, конечно, есть.

На картинках “рай перфекциониста” все аккуратно и гармонично. Каждый предмет находится на своем месте, все должно соответствовать по форме, размеру и цвету.

Если обычный человек посмотрит фотографии “ад перфекциониста”, то он возможно ничего не заметит, ну или какая то явная дисгармония слегка резанет глаз. Но для перфекциониста это действительно настоящий кошмар.

Причины появления перфекционизма

Перфекционизм развивается с раннего детства. Если родители проявляют к ребенку любовь и похвалу только во время его успехов, то скорее всего он вырастет перфекционистом. В школе такие дети бояться получить плохую оценку, так как это может вызвать неодобрение родителей. Порой даже четверка может вселить в них ужас, поэтому перфекционизм часто называют “синдром отличника”.

Как правило, мужчины сильнее подвержены риску стать перфекционистом, так как с самого детства на них возлагают большие надежды. Мужчина — это будущий глава семьи, а значит на нем лежит ответственность за жену и детей. Поэтому с самого детства сильный пол становится требовательным по отношению к себе и окружающим.

Но порой и женщины взваливают на свои хрупкие плечи непосильную ношу и стараются быть совершенными во всех сферах жизни: в семье, карьере, внешности и т. д. Часто такое происходит из-за фильмов и журналов. Насмотревшись на красивые образы, у женщины возникает мечта во всем соответствовать этим идеалам. Но в реальной жизни, в отличии от телеэкрана, невозможно во всем быть безупречной.

Личные качества перфекционистов

Как у любого типа личности у перфекционистов есть свои положительные и отрицательные стороны. Выделяют следующие наиболее распространенные признаки:

желание сделать все идеально;
скурпулезность;
повышенное внимание к мелочам;
болезненное восприятие критики;
завышенные требования к себе и другим

Положительные качества

Основная положительная черта перфекциониста — это упорный труд и работа над собой. Такие люди кропотливо оттачивают свое мастерство в выбранной области и не останавливаются, пока не достигнут наилучших результатов.

Многие известные люди добились успеха именно благодаря этому качеству. Например, Стив Джобс. Он требовательно относился к своим сотрудникам и к качеству выполняемой работы. По его указаниям даже скрытым микросхемам придавали эстетический вид. Также к этому списку можно отнести Льва Толстого, Ницше, Канта, Александра Македонского и т.д.

Перфекционисты являются хорошими работниками. Если вы поручили ему задание, то можете быть уверенны, что оно будет выполнено качественно. Но не стоит давать ему такую работу, которую необходимо сделать срочно, так как из-за излишней тщательности, выполнение может затянуться надолго.

Перфекционисты аккуратны и чистоплотны. Их рабочий стол всегда идеально убран, на нем не увидишь творческий хаос, как у многих работников. В их доме всегда безупречный порядок, все стоит на своих местах и разложено по полочкам.

Отрицательные качества

Очень тяжело перфекционистам приходится в семейной жизни. В их подсознании есть недосягаемый идеал семьи, и если вдруг что-то не соответствует этому образу, то начинаются попытки переделать своих домочадцев. Здесь начинаются проблемы, поскольку перевоспитать людей практически не возможно, то их постигает разочарование и раздражительность.

Еще одно негативное влияние перфекционизма — это страх не справиться с работой или сделать ее не качественно. Личность, которой овладел такой страх, называется прокрастинатор. Жизненное кредо таких людей: “Или все — или ничего”. Как правило, прокрастинаторы-перфекционисты даже не приступают к работе, если знают, что не смогут сделать ее безупречно.

Из-за постоянного стремления добиться наивысшего успеха, такие люди перестают получать удовольствие даже от хороших результатов. Им все время кажется, что необходимо сделать еще лучше. Это вызывает эмоциональное истощение и часто приводит к стрессам и депрессии.

Как перестать быть перфекционистом

Людей, чью жизнь омрачает излишний перфекционизм, интересует вопрос: как стать менее требовательным к себе и к другим? На этот счет психологи дают следующие рекомендации:

Расставьте приоритеты. Следует понимать, что невозможно преуспеть во всех областях. Выберите наиболее важные цели, и не тратьте свои нервы и силы на второстепенные вещи.
Учитесь радоваться любым результатам. В мире существует не только черное и белое (успех или неудача), но также и промежуточные тона. Даже если результат не отвечает вашим ожиданиям, можно просто порадоваться полезному опыту.
Даже если вы еще далеки от идеального образа или ваши близкие не отвечают возложенным ожиданиям, у всех есть хорошие качества и успехи, пусть даже небольшие. Не нужно концентрироваться только на негативе, не забывайте отмечать, когда видите что-то хорошее.
Почаще отдыхайте. Перфекционисты подвержены перенапряжению и истощению, так как они трудятся и работают над собой практически без перерыва. Выделите хотя бы 1 день в неделю, который вы посвятите отдыху. Займитесь медитацией или йогой, чтобы снять нервное напряжение.

Наверное каждый смог узнать в этом описании кого-то из своих знакомых, или возможно вы сами являетесь перфекционистом. Надеюсь из этой статьи вы смогли почерпнуть что-то полезное для себя, тогда добавляйте ее себе в социальные сети и делитесь с друзьями. С уважением, Руслан Цвиркун.

Все по полочкам, стык к стыку, минута в минуту – как называется человек, который делает все идеально? Как описать человека, который любит во всем максимальный порядок и не терпит каких-либо недоработок? В чем сложность этого явления и почему такое поведение может мешать жизни.

Человек, который делается все по максимуму называется — перфекционист. Причем, люди с такой чертой стараются делать все идеально, вне зависимости от своих реальных возможностей. Иногда, вызывая негатив в жизни.

Перфекционизм — черта характера

Это скорее стиль жизни, который, иногда «выходит боком» для самого перфекциониста. Все дело в том, что главное и самое важное описание этого феномена – сделать дело максимально четко и качественно. Будь то простая уборка и расхламление шкафа с вещами или поклейка обоев в своей квартире. Так в чем проблема? Хорошо, качественно?

Порой, перфекционисты берутся за дело, которое им не по силам. Пытаясь выполнить его на все 100% — они часами «зависают» над проблемой, не имея психологической возможности делегировать ее другому человеку. Тратя время, они пытаются разобраться в нише и выполнить задачу максимально качественно. Хотя, человек, не имеющий подобной «хворобы» — просто бы сделал дело, как умеет.

Еще один характерный минус перфекционизма – частое разочарование в самом себе. Как и ко всему окружающему, такой тип людей относится к себе тоже с завышенными требованиями. Помимо внешних составляющих, люди-перфекционисты очень щепетильно «роются» в своем внутреннем мире, пытаясь довести его до совершенства.

Перфекционист в отношениях

Разумеется, и в отношениях, и в смейной жизни, человек, который привык делать все по максимуму – будет стараться выстроить все максимально «красиво». Конечно, относительно своего восприятия красоты.

Партнер перфекциониста – как правило, человек не наделенный подобной чертой характера. Напротив, подсознательно перфекционисты ищут себе пару, которую будут «доделывать до совершенства».

Несмотря на очевидные минусы, стиль жизни, когда делаешь все по максимуму – скорее преимущество, чем недостаток. В мире, когда все гонятся лишь за деньгами, плюя на качество, перфекционист – настоящая находка.

Перфекционист родом из детства – он рос среди очень требовательных родителей, которые тоже перфекционисты. Став взрослым, человек с синдромом перфекционизма может стать успешной личностью и занимать ответственные должности, но чаще перфекционизм делает человека невротиком с отсутствием .

Кто такой перфекционист?

Перфекционист это человек стремящийся к идеалу, совершенству во всем. Для него нет полутонов, а есть два полюса «идеально» и «неидеально». Перфекционист лучше ничего не будет делать, если считает, что не сможет достигнуть идеального результата. Значение слова перфекционизм происходит от фр. perfection – совершенство. Распознать людей перфекционистов нетрудно.

Как понять что ты перфекционист?

Синдром отличника многогранен и включает в себя сразу несколько ярко выраженных наглядных особенностей и проявлений личностных черт. Признаки перфекциониста:

потребность держать все под контролем;
все должно быть сделано по высшему разряду, другие результаты не приемлются;
стремление угодить, понравиться другим с самого детства;
прокрастинация – из-за постановки для себя сверхзадач и неумения «идти» маленькими промежуточными шагами к цели;
боязнь ошибок, неудач;
критицизм к себе и другим;
«Я сам!» во всем, всегда и везде.

Перфекционизм это хорошо или плохо?

Перфекционизм это болезнь или нет – часто таким вопросом задаются близкие люди в окружении которых есть перфекционист, да иногда это выглядит как акцентуация характера, особенно в смеси с педантичностью, но это не является болезнью, хотя приносит немалые страдания. Перфекционизм полезен если он адекватный, человек стремящийся к улучшению себя и своих действий развивает в себе:

трудолюбие;
конструктивную критику;
требовательность;
дисциплинированность;
постоянный ;
желание совершенствовать свое мастерство дальше.

Перфекционист с невротической направленностью «развивается» в деструктивном направлении, с преобладанием во всем чрезмерности:

трудоголизм;
непереносимость критики;
навязчивость;
зацикленность;
заумность;
стремление быть совершенным во всех сферах и как результат – неумение достигать целей.

Как избавиться от перфекционизма?

Как бороться с перфекционизмом в себе? Если возник этот вопрос, значит есть осознание проблемы – это уже шаг навстречу самому себе и необходимости изменений. Психологи рекомендуют следующие шаги по избавлению от синдрома перфекциониста:

смириться с недостатками – это означает принять себя и других в несовершенстве, нет идеальных людей;
совершенству и стремлению к идеалу нет предела, поэтому важно ставить перед собой реальные задачи;
перестать сравнивать себя с другими людьми, всегда найдутся умнее, красивее, удачливее, поэтому сравнение приветствуется лишь с самим собой сегодняшним и тем, кто был вчера;
меньше анализа и громоздких планов по совершенствованию – больше действий;
без ошибок нет опыта;
перестать бояться критики и осуждений, помня, что другие люди судят из собственного опыта, страхов, неудач.

Перфекционизм – лечение

Cиндром перфекционизма не является психопатологией в прямом смысле, и деформация личности происходит медленно из-за стойких невротических проявлений, у человека развивается депрессия, нет гармонии с собой и окружающими, возрастает тревожность, апатия. Специфического медикаментозного лечения не существует, если невроз развился до глубокой степени, психотерапевт может назначить симптоматическую терапию с приемом и транквилизаторов.

Перфекционизм в психологии

Психологи подразделяют перфекционизм на здоровый, адекватный, присущий многим людям и невротический. Перфекционизм как психическое расстройство может рассматриваться только в случае, если он становится навязчивым, со всей сопутствующей невротической симптоматикой. Канадские психологи в своих исследованиях определили следующие аспекты перфекционизма:

Я-перфекционизм – тенденция личности устанавливать для себя завышенные требования в работе, поставленных целях.
Перфекционизм, направленный на других – высокие стандарты и ожидание совершенного исполнения от других людей.
Перфекционизм направленный на мир – недостижимое стремление к тому, что все в окружающем мире должно быть красиво, аккуратно, гармонично.
Социальный перфекционизм. Потребность личности соответствовать стандартам и ожиданиям социума.

Деструктивный перфекционизм

Невротический или патологический перфекционизм обусловлен страхом неудачи. Стремление к совершенству во всем становится навязчивой идеей, сопровождающейся невротической симптоматикой. Невротики перфекционисты определяют для себя идеал-эталон, чаще не соответствующий их потенциалу. Движение к цели происходит не из амбициозных чувств, а из страха потерпеть фиаско и быть отверженным, нет удовлетворенности процессом и достигаемыми результатами.

Перфекционизм в искусстве

Перфекционизм в живописи – это стремление художников к максимально реалистичному совершенному изображению. Пример перфекционизма рисунок Леонардо да Винчи «Ветрувинский человек» – совершенное тело с идеальными пропорциями. На основе этого рисунка, французский архитектор разработал модулор – систему универсальных гармоничных пропорций применимых в архитектуре и механике.

Известные перфекционисты мира

Музыканты, писатели, философы, художники перфекционисты в творческой среде это обычное явление. Стремление к совершенству и идеалу характерно для человека любой профессии. Известные исторические личности и люди современности, являющиеся перфекционистами:

Фильмы про перфекционистов

Тема перфекционизма хорошо раскрыта в следующих фильмах:

«Перфекционист / Un Grand Panron » французский фильм о хирурге Луи Делаже, посвятившему медицине всю свою жизнь. Он делает свою работу идеально, но его семейная жизнь терпит крах – Луи перфекционист в работе, на все остальное у него нет времени, что очень болезненно воспринимается супругой Флоренс.
«Черный лебедь / Black Swan » Нина Сейерс – балерина, она трудится много и упорно и она маниакально-компульсивный перфекционист. Нина стремится добиться совершенства с навязчивой настойчивостью, что приводит к ее в конечном итоге к трагическому финалу.
«За морем/ Beyond The See ». Фильм основан на биографии легенды мировой музыки Бобби Дэрина. Показан его путь становления. Мальчик из бедной семьи, с серьезным заболеванием – врачи отвели ему не более 15 лет жизни, но он прожил 37 благодаря тому, что был страстно увлечен музыкой и мечтал остаться в сердцах людей великим исполнителем своего времени.
«Джобс: империя соблазна / Jobs ». Стив Джобс – легендарная личность. Он и перфекционист и это помогло ему стать тем, кем он стал. Фильм-биография.
«Амадей / Amadeus ». Вольная интерпретация биографий двух композиторов Моцарта и Сальери. У Моцарта талант от Бога, а Сальери надо много и тяжело трудиться, но музыка выходит посредственной, без вдохновения. Сальери с его перфекционизмом никак не может смириться с тем, что Моцарт более талантливый композитор.

Как называется человек, который делает все идеально и вовремя

Перфекционизм — черта характера

Перфекционист в отношениях

Как называется человек который любит чтобы все было идеально

Мания порядка: 3 возможные психологические причины

Мы говорим об аккуратистах — людях, которые получают нескрываемое удовольствие, наводя чистоту, и третируют тех, кто не разделяет их любви к блестящим поверхностям. И все же, доведенная до крайности, эта страсть становится основным симптомом невроза навязчивостей, или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Так почему в действительности некоторые из нас так нуждаются в порядке?

Комплекс перфекциониста

«Перфекционизм и жажда порядка идут рука об руку 1» , — считают психологи Мартин Энтони и Ричард Суинсон. Перфекционисты воспринимают наведение чистоты как один из сложных жизненных вызовов. Поскольку 100% чистота может быть достигнута разве что в стерилизаторе, они готовы штурмовать эту цель снова и снова. Тем более что результат (хоть и временный) заметен сразу.

Сильная тревога, или клаттерофобия

Среди аккуратистов много тревожных людей. Наводя порядок, они чувствуют, что вновь обретают контроль над своей жизнью и эмоциями. Страх беспорядка, или клаттерофобия, может иметь генетические причины, поскольку чистоплотность когда-то представляла серьезное преимущество для выживания в среде, где еще не изобрели антибиотики, полагает директор Центра обсессивно-компульсивных расстройств в Лос-Анджелесе психотерапевт Том Корбой. Проблема в том, что сегодня эта тревога может возникать по самым незначительным поводам.

«Необузданная страсть к порядку и жажда контроля свойственны людям, которые выросли в нестабильной обстановке», — убежден биолог и автор книг о психологии риска Глен Кростон. К примеру, один из родителей постоянно отсутствовал или злоупотреблял алкоголем, семья испытывала серьезные материальные проблемы, в доме было постоянно грязно и не убрано. Ребенок мог пытаться отвоевать хоть какой-то островок порядка, и вымытая раковина на кухне в таком случае становилась оплотом иллюзорной стабильности.

Стремление быть хорошим

Неслучайно ритуалы очищения занимают такое большое место во всех мировых религиях. Приверженность религиозным и социальным нормам, совестливость, добропорядочность характерны для чистюль. «Аккуратные люди, как правило, видят себя сознательными и ответственными. Они думают, прежде чем действуют. Именно такими мы представляем идеальных авиадиспетчеров», — объясняет преподаватель психологии Университета Техаса в Остине Сэм Гослинг, автор бестселлера «Взгляд любопытного: о чем расскажут ваши вещи» 2 . Однако его же исследование выяснило, что при всей внешней благопристойности аккуратисты не отличаются большей эмпатией или добротой, чем те, кто разбрасывает вещи.

Автор книги «Идеальный беспорядок» 3 Дэвид Фридман убежден, что, желая быть правильными и блокируя все нежелательные импульсы с той же тщательностью, с какой они наводят порядок, аккуратисты загоняют себя в ловушку.

Во-первых, слишком «идеальная» среда не оставляет места для творчества. «Вы исключили все неправильное — вы никогда не опаздываете, вы редко что-то проливаете или разбиваете, но и удача вам тоже сопутствует редко», — пишет он. Захламленный стол, неприбранная кухня — торговая марка знаменитых ученых и талантливых шеф-поваров. Именно в хаосе, в полноте своих эмоций, «плохих» и «хороших», они свободны полноценно исследовать и творить.

Во-вторых, у педантов столько же времени, если не больше, уходит на поддержание порядка, сколько у «нерях» на поиск ключей и других нужных вещей. «Я встречаю сотни людей, которые рассказывают мне о своей одержимости порядком. И все они признаются, что это вызывает у них дискомфорт. Аккуратные люди просто не могут жить иначе: они пленники своих привычек», — резюмирует он.

Как называется человек, который любит порядок

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как называется человек, любящий порядок и чистоту. Вы узнаете о возможных причинах возникновения подобной зацикленности. Вам станет известно, как корректировать свое поведение, если вы сами помешаны на чистоте. Также поговорим о том, как жить с человеком, зацикленном на порядке.

Типы чистюль

Люди, любящие чистоту и порядок — это могут быть и педанты, и перфекционисты, и личности с маниакальным или обсессивно-компульсивным расстройством, и просто чистоплотные особы.

Чистюли могут отличаться между собой.

Особы, страдающие обсесивно-компульсивным расстройством. Ежедневно выдраивают свою квартиру до блеска. Соблюдают идеальную чистоту.
Индивиды, которые не могут уснуть, зная, что у них не разложены вещи или скопился хлам, или не помытый пол. При этом может наблюдаться выборочная чистота. Такие личности могут спокойно есть в постели, но при этом позаботятся о том, чтобы ванна была выдраена до блеска.
Люди, которые наводят чистоту только перед приходом гостей. Для окружающих создают иллюзию того, что являются чистюлями.

Почему любовь к чистоте может стать проблемой?

Если в доме культ чистоты, то стоит учитывать тот факт, что ребенок, взрослеющий в подобных условиях, скорее всего, столкнется с одной из двух проблем.

Первая – вырастит неряхой. Оказавшись вне стен своего чистейшего дома, окружающего его идеальным порядком, индивид перестает следить за чистотой, расслабляется, думает о том, что теперь уже сможет жить, как ему хочется, никто не будет заставлять его ежедневно убирать.
Второй вариант развития событий — это внутренняя убежденность в том, что идеальная чистота — это норма. Что собственно и приводит к тому, что человек зацикливается на ежедневном наведении порядка.

Нужно понимать, что желание чистоплотности не должно покидать пределы разумного. Ведь, если индивид сутки напролет наводит чистоту, вымывает окна-двери, вытирает пыль в каждом уголку, раскладывает по местам все вещи, то со временем подобное положение дел может привести к развитию параноидальных отклонений. Болезненная потребность в чистоте является манией. В частности может проявляться в виде гермофобии, боязни инфицирования. Человек старается ни с кем не контактировать и даже после простого рукопожатия сразу бежит мыть руки или обрабатывает их антисептическим средством.

С зацикленными читстюлями крайне сложно общаться. Человек, который всегда думает о порядке, старается все доводить до идеала, совершенно не умеет фантазировать, мечтать, творить. Общение с ним становится скучным. Особа, которая очень много думают о чистоте, тратит большую часть своего времени именно на наведение порядка, не знает, как наслаждаться жизнью. Следовательно, она лишена всех радостей. Такая личность нередко перестает думать о своих близких. Она концентрируется на маниакальных потребностях проведения уборки.

Возможные причины

Если человек любит чистоту и порядок, то, на первый взгляд, в этом нет ничего плохого, это даже хорошо. Однако, когда подобное стремление перерастает в маниакальное состояние, оно может вызывать раздражение у окружающих, ухудшать отношения между партнерами, и даже осложнять жизнь человеку, который зациклен на постоянном наведении порядка. Не все задумываются о том, что подобное положение вещей продиктовано какими-то обстоятельствами. Во многих ситуациях при правильной проработке своей проблемы можно избавиться от избыточной педантичности, вернуться к нормальному образу жизни.

Давайте рассмотрим, какие факторы чаще всего лежат в основе чрезмерной аккуратности, любви к порядку и чистоте.

Комплекс перфекциониста. Такие личности относятся к наведению порядка, как к жизненному вызову. Так как данный тип людей жаждет все выполнять на 100%, то возможность ежедневно заниматься очищением своего помещения, при этом сразу видеть результаты своего труда, повышает их настроение.
Клаттерофобия, другими словами, страх беспорядка. Данная фобия может иметь генетические истоки. Ранее люди были вынуждены быть чистоплотными для выживания в определенной среде, когда средств дезинфекции и антибиотиков не было. На сегодняшний день подобный страх может возникать даже по незначительному поводу. Личности, испытываемые данную фобию, при наведении порядка ощущают, что обретают контроль над собственными эмоциями и своей жизнью, успокаивают себя таким образом.
Результат негативной установки в семейном кругу. Если ребенок рос в неблагополучной семье, например, кто-то из родителей злоупотреблял спиртным, были серьезные финансовые недостатки, в квартире царил хаос, было очень грязно, но малышу удалось найти хоть какой-то чистый уголок, он концентрировался на нем – это место было иллюзией стабильности. Повзрослев, он стремится к чистоте, чтоб сохранить свое спокойствие.
Потребность в одобрении. Неудивительно, что ритуалам очищения отводится много места в любой мировой религии. Приверженность социальным нормам, порядочность, совестливость характерны для чистюлей. Аккуратные личности видят себя ответственными и сознательными. Стоит отметить, что, несмотря на то, что аккуратист и посвящает много времени уборке, он загоняет себя в ловушку. Излишне идеальное окружение не позволяет творить. Для творчества нужен хотя бы минимальный хаос и беспорядок.
Неуверенность в себе, заниженная самооценка. Человек прибегает к наведению порядка, расставляет вещи по местам, нуждаясь в чувстве контроля над своей жизнью. Подобное поведение свойственно слабохарактерным и мягким людям. Особенно, если за пределами жилья у человека сложные отношения с коллегами, трудности на работе и только дома, занимаясь наведением порядка, он ощущает свою ценность, видит результаты своего труда, улучшает себе настроение.
Желание возрасти в глазах партнера. Многие женщины уделяют много времени уборке, потому что хотят, чтобы мужчина оценил подобное рвение к чистоплотности.
Попытка уйти от стресса. Если человек носит в себе тяжелые переживания, загоняет себя в угол, то уходя с головой в уборку, он на время забывает о негативных мыслях, расслабляется.
Рипофобия — боязнь микробов и грязи. Человек чистит все до блеска, так как его пугает риск инфицирования.
Наличие психических недугов: обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, психоз.
Результат расстройства ВНС.

Корректировка поведения

Если осознаете, что излишне много времени уделяете наведению порядка и ваши близкие не раз вам указывали на то, что нужно что-то менять в своей жизни, перестать зацикливаться на чистоте, то можете прислушаться к следующим советам.

Постарайтесь ограничить себя от ежедневной уборки. Отведите данному процессу определенные дни в неделе. Для начала можно выбрать два таких дня, убирать только по ним. Когда вы привыкнете к подобному распорядку, можно будет перейти к наведению чистоты раз в неделю.
Освойте методы расслабления, займитесь йогой, посвятите время медитации.
Если в наведение чистоты, вы находите себя, чувствуете, что приносите какую-то пользу, получаете от этого удовлетворение, то можно попытаться определиться с хобби, посвящать все свободное время ему. Так вы сможете почувствовать себя полноценным, увидеть результаты своего труда. Но этот выбор будет лучшим, чем зацикленность на уборке.
Если имеете боязнь инфицирования, то лучше обратиться за помощью к психотерапевту, так как самостоятельно избавиться от подобного страха вряд ли получится.
Если желание навести порядок продиктовано потребностью в избавлении от плохих мыслей, то лучше в моменты тревоги отвлекаться на какое-то другое дело, вспоминать о положительных моментах своей жизни, думать о хорошем.
Если любовь к чистоте, на самом деле, результат неуверенности в себе, самое время поработать над собственной самооценкой, перестать зацикливаться на своих неудачах и недостатках, выявить достоинства и совершенствовать их.
Женщине совершенно не нужно ежедневно вылизывать квартиру до блеска. Далеко не каждый мужчина вообще оценит подобный порыв. Ваш партнер будет намного благодарней, если вы больше времени уделите ему, а не посуде.
Психоанализ. Необходим, когда пациент не может самостоятельно побороть свою маниакальную зависимость. Специалист сможет выявить точную причину возникновения такого расстройства и назначить соответствующую терапию:

она может быть, например, групповой, где человек сталкивается с другими людьми, имеющими схожие проблемы;
может быть и гипноз-терапия — пациента вводят в транс, происходит внушение модели поведения, которая является правильной;
и когнетивно-поведенческой. Человеку открывается понимание того, что не все должно быть идеальным. Специалист перестраивает манеру мышления пациента, сменяя образы жизни и привычки.

Отношения с чистюлей

Относитесь к подобной зацикленности с пониманием. Не третируйте партнера, не думайте, что он делает это нарочно, чтобы вас вывести из равновесия.
Подумайте, возможно, жизнь в чистоте не так уж и плоха. Особенно, если партнер сам наводит порядок, не заставляет вас принимать в этом участие.
Нужно осознать, если ваш партнер любит чистоту, то не стоит резко этому противостоять. Необходимо понять, что вам не под силу все кардинально изменить. Иногда лучше принять его таким, какой он есть. При этом Вы можете корректировать подобное поведение, выводя партнера из привычных рамок. Однако, зачастую лучше обратиться к специалисту, который сможет помочь с выявлением причин и подберет подходящие методы корректировки.
Можете маленькими шажками вносить изменения в жизнь человека, с которым вы живете. Если ваш партнер расставляет книжки в строгом порядке или аккуратно развешивает одежду по цветам, можете попробовать что-то изменить, например, поменять две книги местами. При этом важно отметить, что вы делаете подобное не из вредности, а, потому что нужно вносить изменения в свою жизнь.
Выводите партнеры за границы квартиры. Можно отправиться в путешествие или в поход. Почаще покидайте то место, где он наводит чистоту.
Если замечаете, что у близкого вам человека помешанность на порядке носит патологический характер, делайте все для того, чтобы он согласился обратиться за помощью.

Теперь вы знаете, что собой представляет человек, который любит порядок. Помните о том, что зацикленность на чистоте может быть спровоцирована различными факторами. И, прежде чем задумываться о том, каким будет избавление от излишней педантичности, стоит разобраться, в чем именно причина, терапию направить на конкретную предпосылку. Если вы живете с личностью, помешанной на чистоте и порядке, не спешите раздражаться и, уж тем более, разрывать отношения. Помните, что всегда можно найти правильный подход к такому человеку и быть счастливым.

Перфекционизм или комплекс отличника?

Перфекционизм (от англ. perfect — совершенный, безупречный) — стремление к совершенству, высокие запросы, в первую очередь, к самому себе; стремление, чтобы все было идеально, в лучшем виде.

Начинали писать реферат по далеко не самому важному предмету, надеясь быстро «надергать» текста из пары книг, а в итоге сидели над работой полночи, оттачивая каждую формулировку?

Периодически слышите от друзей, что не умеете «халявить»?

Похоже, вас можно назвать перфекционистом. Этим сложным англоязычным словом называют человека, который плохо переносит, если он сам или окружающие его вещи неидеальны. Который стремится к совершенству: быть лучшим и иметь лучшее. Человека с высокими амбициями, запросами и требованиями, в первую очередь, к самому себе.

Хорошо это или плохо?

С одной стороны, перфекционизмом часто отличаются настоящие профессионалы своего дела. Показательный пример здесь — музыкант, который не может играть на инструменте, который даже чуть-чуть фальшивит. Мало того, такое вот стремление (часто граничащее для окружающих с элементарным житейским занудством) во многом и делает из человека настоящего мастера своего дела. Музыкант оттачивает свое мастерство, писатель выбрасывает в мусорную корзину очередную неудачную рукопись, чтобы в итоге выдать действительно стоящий продукт. Перфекционизм толкает людей постоянно развиваться, учиться, не стоять на месте.

Другая сторона перфекционизма — непримиримость к собственным и чужим недостаткам. Человек не дает себе права на ошибку, ругает себя за малейший промах, такие же высокие требования предъявляет и к окружающим людям. Если это качество сильно выражено, человек находится в постоянном напряжении, постоянно ограничивает себя, самооценка его неустойчива. Иначе говоря — так называемый «синдром отличника».

Эффективность деятельности при этом может, наоборот, серьезно снижаться. Перфекционист углубляется в детали, тратит на них время и силы, даже если это не нужно, для него не существует понятия «необходимо и достаточно». В результате часто вместо perfect-результата его нет совсем или он становится уже неактуальным.

Ясно, что в таком проявлении качество это ни к чему особо хорошему не приводит. А если уж человек будет требовать того же уровня и от других, то получит не только напряжение, стресс и постоянное недовольство собой, но и проблемы в межличностных отношениях…

Можно ли избавиться от нездорового перфекционизма, если он мешает жить?

Можно ли научиться «здоровому» перфекционизму, если его нет?

Чтобы ответить на первый вопрос, нужно, в первую очередь, разобраться, в чем причины столь жесткой требовательности к самому себе и окружающим людям. Часто перфекционистами становятся дети, родители которых дарили им тепло и любовь не безусловно (просто потому, что они есть), а за хорошее поведение, отличные отметки в школе В итоге человек стремится постоянно достигать наивысших результатов, считая, что только так может заслужить любовь и признание близких ему людей. А любая ошибка становится трагедией и серьезно портит настроение, снижает самооценку.

Если это про вас, поступите следующим образом. Для начала разделите, в какой мере ваш перфекционизм вам помогает. Вспомните, чего вам удалось достичь, благодаря этому качеству, в каких сферах оно сыграло добрую службу для вас. После этого вспомните ситуации, когда желание все сделать идеально мешало, приносило массу негативных эмоций из-за малейших ошибок и не давало расслабиться.

А теперь вам нужно постараться сделать так, чтобы это ваша особенность приносила вам только пользу. Как минимум, пусть это качество проявляется, прежде всего, в области учебы и профессиональной деятельности, а не распространяется на все. Это непросто, но в ваших силах. Осознайте, что имеете право на ошибку так же, как имеют его и окружающие вас люди.

Перед началом каждого более-менее значимого дела проводите небольшую подготовительную работу с самим собой. Специально оцените, для чего нужна эта работа, к какому сроку, что будет зависеть от результатов ее выполнения. Решите, сколько времени и сил вы готовы ей отдать, исходя из ее реальной значимости в вашей жизни. После этого приложите все усилия, чтобы уложиться в эти рамки, даже если для этого где-то придется пожертвовать качеством выполнения каких-то деталей работы.

Если вы никак не можете приступить к какому-то делу, потому что боитесь, что все равно сделаете его плохо, то используйте следующий прием. Ответьте себе на вопрос: а что самого страшного произойдет, если у меня ничего не получится? Чаще всего ничего действительно страшного придумать в ответ не выходит. Так почему тогда хотя бы не попробовать — решиться будет уже гораздо легче.

«Я хотел бы стать артистом, но знаю, что гениальным артистом мне не стать, а на меньшее я не согласен». Типичная речь перфекциониста. Ваша задача — научиться получать удовольствие от процесса любимого дела, а не гнаться за результатом. Спросите себя, в каком деле для вас это возможно, займитесь им. И целенаправленно учитесь наслаждаться любимым делом. Всегда хотели рисовать, но «знаете, что нет способностей»? Возьмите огромную пачку бумаги и дайте себе возможность изрисовать ее всю так, как захочется, хоть исчиркать. Не останавливайтесь, пока не «поймаете» минуту удовольствия от самого процесса.

А когда человек увлечен процессом — и результат не заставит себя долго ждать. Но главное, что уже не будет той нервозности, которая не дает сдвинуться с места.

Еще одна проблема перфекционистов — неумение расслабиться, неумение отдыхать, не думая о заботах и делах. Ваша задача — целенаправленно этому учиться. Какие бы великие планы по покорению лучших вузов мира не стояли перед вами, найдите время и возможность, чуть ли не насильно заставляйте себя полностью «отключаться» хотя бы на какой-то небольшой период времени каждый день.

Ну и, наконец, почаще вспоминайте, что вы — ценность сами по себе, независимо от ваших достижений, несмотря на ваши ошибки. Учитесь любить и принимать себя любым.

Но иногда перфекционизма, наоборот, не хватает. А как мы уже разобрались выше, здоровый перфекционизм действительно помогает достигать успеха, помогает самосовершенствоваться.

Если привык все делать «тяп-ляп», а любимая фраза — «И так сойдет», можно ли что-то с этим сделать?

Во-первых, осознать, что нужно работать над собой. Чем выше ставишь цели, тем выше достижения. Чем качественнее делаешь дело, тем приятнее смотреть на результат, тем выше оценки окружающих.

Потому нужно постараться брать себя в руки. Разработайте сами для себя систему вознаграждения за работу, сделанную по-настоящему качественно. Уделяйте время тому, чтобы насладиться собственным качественным результатом. Заранее продумайте критерии качества выполненной работы и ориентируйтесь на них, чтобы не было возможности «халтурить».

Есть еще один оригинальный способ. Попросите кого-то из вашего окружения контролировать и оценивать качество вашей деятельности. Хорошо, если этим человеком будет самый настоящий перфекционист, у которого высокие требования и критерии. И постепенно учитесь сами смотреть на себя его глазами.

Помните, что, только поставив высокую планку, вы сможете добиться многого.

Стремление к совершенству — это, на самом деле, замечательно, главное — на нем не зацикливаться!

18 терминов из психологии, которые стоит знать, чтобы блеснуть умом в разговоре

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ежедневно нас окружает множество людей, взаимодействуя с которыми мы замечаем определенные черты их характера, модели поведения. Задумывались ли вы о том, почему некоторые личности ведут себя очень странно, а некоторые, наоборот, проявляют себя самым достойным образом? Всему этому есть объяснение в психологии.

Редакция AdMe.ru подробнее рассмотрела некоторые психологические термины и постаралась объяснить их значение простыми словами.

1. Алекситимия

Дословно с древнегреческого термин переводится как «без слов для чувств». Иными словами, это состояние, при котором человек не может словесно выразить переживаемые эмоции.

2. Конгруэнтность

Если человек способен точно озвучить и выразить свои реальные ощущения и эмоции, которые он испытывает, то его можно назвать конгруэнтным. Другими словами, это соответствие ощущений и переживаний словам, жестам, мимике.

3. Аффектация

Под данным термином понимается проявление какого-либо чувства или настроения в преувеличенной форме. Для такого поведения характерны чрезмерная пафосность речи, неестественные и показные жесты.

4. Ригидность

Ригидностью называют неспособность человека поменять свои устои и привычки, даже когда этому потворствует ситуация. Например, ригидные люди отказываются поменять свою точку зрения, если узнают новые факты, которые доказывают, что она неверна.

5. Гиперкомпенсация

Стремление личности исправить свои физические или психические недостатки, которые могут быть как реальными, так и надуманными. При этом ресурсы, затраченные на преодоление несовершенств, значительно больше, чем требуется от человека в данных условиях.

6. Конформность

Под влиянием одного или нескольких людей и общества в целом человек склонен изменить свое первоначальное мнение или поведение. Это и есть конформность.

7. Инсайт

Это состояние, когда человек неожиданно находит решение проблемы. Главной особенностью инсайта является именно внезапное озарение. Так, человек, отойдя от анализа ситуации, раздумий и занимаясь посторонними делами, неожиданно понимает, как решить проблему.

8. Локус контроля

Под данным термином понимается приписывание своих успехов и неудач в жизни внешним факторам или собственным способностям. Так, человек либо все сваливает на обстоятельства извне, либо возлагает ответственность на себя.

9. Катарсис

Эффект после пережитых чувств, когда происходит эмоциональная разрядка, уходит напряжение. По сути это душевное облегчение после выплескивания эмоций. Например, человек страдал, испытывал злость по какой-либо причине, а после того, как он проплакался, негатив ушел, возникло желание простить. Это и есть катарсис.

10. Обсессия

Это состояние, при котором у человека спонтанно возникают навязчивые мысли и идеи, сложно поддающиеся контролю.

11. Аффилиация

Под этим термином понимается простая человеческая потребность в общении, дружбе, в обществе других людей.

12. Эффект Барнума

Второе название — эффект Форера. Смысл заключается в том, что человек склонен размытые и обобщенные описания личности воспринимать как полностью достоверные, которые касаются конкретно его. Яркий пример — люди, верящие в гороскопы.

13. Фаббинг

Новое, но, пожалуй, одно из самых частых явлений современного общества. Фаббинг — злоупотребление гаджетами, проявляющееся в постоянном отвлечении на свой девайс в процессе разговора с собеседником.

14. Эффект Розенталя

Он же эффект Пигмалиона. Данный феномен основан на 2 принципах. Первый заключается в том, что люди на подсознательном уровне ведут себя так, как от них ожидают. Второй принцип состоит в том, что человек, уверенный в чем-либо, истолковывает происходящее так, чтобы это подтверждало его убеждения.

К примеру, начальство, считающее своих работников бездельниками и неумехами и первоначально настроенное на негативные результаты, получает именно таких подчиненных.

15.

Автаркия

Состояние, при котором человек ощущает внутреннюю достаточность, душевное удовлетворение.

16. Ассертивность

Очень важное в современном мире свойство личности, подразумевающее уверенное и достойное поведение при отстаивании своих интересов без ущемления при этом прав других людей. Например, человеку по телефону предлагают услугу, в которой он не нуждается. Неправильным будет ответ с оскорблением или грубостью: «Отстаньте! Мне некогда!» Ассертивным: «Спасибо за предложение. Мне это не нужно».

Какие из этих терминов вам были известны? Если есть аналогичные примеры, делитесь в комментариях.

Перфекционист — это человек, который стремится к совершенству

Значение слова перфекционист

Существует несколько видов перфекционизма:

направленный на себя: стремление быть идеальным;
направленный на других: высокие требования к окружающим;
направленный на мир: убежденность в том, что мир должен соответствовать определенным правилам и законам.

Рай перфекциониста

Ад перфекциониста

Причины появления перфекционизма

Но порой и женщины взваливают на свои хрупкие плечи непосильную ношу и стараются быть совершенными во всех сферах жизни: в семье, карьере, внешности и т.д. Часто такое происходит из-за фильмов и журналов. Насмотревшись на красивые образы, у женщины возникает мечта во всем соответствовать этим идеалам. Но в реальной жизни, в отличии от телеэкрана, невозможно во всем быть безупречной.

Личные качества перфекционистов

желание сделать все идеально;
скурпулезность;
повышенное внимание к мелочам;
болезненное восприятие критики;
завышенные требования к себе и другим

Положительные качества

Отрицательные качества

Как перестать быть перфекционистом

Расставьте приоритеты. Следует понимать, что невозможно преуспеть во всех областях. Выберите наиболее важные цели, и не тратьте свои нервы и силы на второстепенные вещи.
Учитесь радоваться любым результатам. В мире существует не только черное и белое (успех или неудача), но также и промежуточные тона. Даже если результат не отвечает вашим ожиданиям, можно просто порадоваться полезному опыту.
Даже если вы еще далеки от идеального образа или ваши близкие не отвечают возложенным ожиданиям, у всех есть хорошие качества и успехи, пусть даже небольшие. Не нужно концентрироваться только на негативе, не забывайте отмечать, когда видите что-то хорошее.
Почаще отдыхайте. Перфекционисты подвержены перенапряжению и истощению, так как они трудятся и работают над собой практически без перерыва. Выделите хотя бы 1 день в неделю, который вы посвятите отдыху. Займитесь медитацией или йогой, чтобы снять нервное напряжение.

5 черт твоего характера, которые могут оказаться психическим расстройством

Многие люди совершенно не подозревают о том , что им нужна помощь специалиста , потому что принимают признаки расстройств психики за черты своего характера. Мы выбрали пять самых распространенных. Проверь себя!

Cosmo рекомендует

День влюбленных — каждый день: топ-5 украшений с сердечками

Выбираем платье на лето: какие силуэты и принты стройнят

Привычка не доводить дела до конца

Если ты за все берешься смело и с энтузиазмом , но почти никогда не доводишь свои грандиозные начинания до конца , это может быть симптомом биполярного расстройства , которое раньше было принято называть маниакально-депрессивным психозом. Это расстройство имеет две стадии: маниакальную и депрессивную. В маниакальной стадии человек почти постоянно находится в приподнятом настроении , мало спит ( чувствует , что якобы высыпается за пару часов), демонстрирует повышенную речевую и двигательную активность и , как следствие , часто берется за множество новых проектов. В депрессивной — впадает в плохое настроение и апатию , чувствует заторможенность мышления и нежелание двигаться. Неудивительно , что начатые в первой стадии дела так никогда и не бывают закончены — в депрессивной стадии это просто невозможно сделать.

Если ты пару месяцев походила в спортзал , а потом бросила — это , конечно , едва ли можно считать признаком биполярного расстройства. Но если в ретроспективе своей жизни ты видишь слишком много начинаний , так и не доведенных до конца, — это может быть тревожным симптомом.

Перфекционизм

Стремление доводить каждое , даже самое незначительное дело до абсолютного совершенства может быть симптомом тревожного расстройства. В том случае , если совершенства ты пытаешься достичь из-за страха. Страха быть подвергнутой критике , страха потерять работу ( притом что никаких рационально обоснованных предпосылок этому нет), страха болезни или несчастного случая и так далее. Скрупулезная , сосредоточенная работа над совершенно незначительными делами , с одной стороны , тебя отвлекает , а с другой — дарит тебе временное ( и ложное) чувство , что все непременно будет хорошо — раз уж ты сделала все хорошо.

Если ты замечаешь , что твой перфекционизм определенно создает тебе проблемы и мешает жить — скорее всего , это не черта характера.

Стремление к чистоте

Стремление создавать вокруг себя идеальную чистоту , как в операционной, — один из самых распространенных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства , которое характеризуется навязчивыми , всё время повторяющимися мыслями , тревогой и частыми одинаковыми действиями , которыми человек пытается эту тревогу снять. Эти защитные действия называются компульсиями и представляют собой определенные ритуалы , которые просто невозможно не выполнить. Некоторые виды компульсий довольно быстро наводят на мысль о том , что с тобой что-то не в порядке ( например , если ты боишься наступать на трещины на асфальте или каждое утро опаздываешь на работу , потому что 3 раза проверяешь , выключила ли утюг), но страсть к чистоте и порядку , увы , не из их числа. Многие женщины десятилетиями не могут распознать признаки ОКР , потому что окружение поощряет их компульсивные действия: надо же , какая хорошая хозяйка , у нее всегда чистота!

Если ты просто любишь чистоту и с удовольствием ее наводишь — это не расстройство. Но если ты не можешь лечь спать , оставив в раковине грязную чашку , если ты раздражаешься при виде несимметрично лежащих диванных подушек , если ты уходишь с вечеринки , чтобы пропылесосить до 23:00 , пока можно шуметь , и моешь холодильник с хлоркой , спасаясь от микробов ( и нет , холодильник не был забит мясом и не стоял неделю без электричества в летний зной), — возможно , тебе стоит посетить доктора.

Стремление к правильному питанию

Заботиться о своем здоровье и думать , что ты ешь, — нормально. Но индивидуальная диета должна базироваться на индивидуальных же вкусовых предпочтениях. Иными словами , нормально — есть вкусно! А давиться невкусным — тревожный симптом.

То есть если ты фанатка копченых колбасок , но отказываешься от них в пользу стейка — все в порядке: ты выбираешь любимый продукт , приготовленный более полезным способом. Но если ты терпеть не можешь крупы , но старательно давишься утренней кашей , потому что это полезно, — вполне возможно , ты страдаешь нервной орторексией. И «вредные» продукты вызывают у тебя настоящий страх. Вполне возможно , ты считаешь , что какие-то продукты однозначно вредны ( всегда , без вариантов , независимо от способа приготовления) или делишь людей на своих и чужих в зависимости от того , что они едят.

Орторексия — расстройство , способное серьезно повлиять на твою жизнь: некоторые орторексики выбирают работу , увлечения и круг общения в зависимости от пищевых привычек; другие — доводят себя до истощения и болезней , вызванных неподходящим питанием. Так что если ты замечаешь , что еда становится одним из самых важных аспектов твоей жизни , ты в группе риска как минимум.

Интроверсия

Интроверты и экстраверты давно стали кем-то вроде « сов» и «жаворонков»: про них рисуют смешные картинки , сочиняют анекдоты и создают паблики. При этом считается , что это врожденная и совершенно естественная черта личности , но на самом деле это не совсем так: иногда « типичный интроверт» может с детства страдать недиагностированным психическим расстройством , а «типичный экстраверт» может просто талантливо изображать экстраверта ( яркий пример — комики , многие из которых в обычной жизни довольно замкнутые , необщительные и угрюмые люди).

При этом интроверсию нельзя назвать расстройством личности в том случае , если она не мешает тебе жить: например , ты выбрала профессию , не предполагающую общение с людьми , нашла себе партнера , который не считает , что хороший вечер — это вечер в гостях или на вечеринке , и ты не впадаешь в ступор , когда люди на улице говорят: «Ой , какая у вас милая собачка , как его зовут?»

Но если необходимость позвонить незнакомому человеку вызывает у тебя панику , если ты заказываешь продукты на дом не потому , что так удобнее , а потому , что так не придется говорить продавцу « Здравствуйте!», если при слове « совещание» ты покрываешься холодным потом — ты , возможно , и правда интроверт. Но интроверт с генерализованным тревожным расстройством. И с этим надо что-то делать.

Привыкнуть к различиям: 4 способа перестать ругаться из-за разных взглядов

Тайна в его глазах — отзывы и рецензии — КиноПоиск

сортировать:: по рейтингу; по дате; по имени пользователя

показывать: 10255075

11—20 из 59

Lyofik

Какая же тайна отражается в этих глазах?

Человек может изменить всему: лицу, дому, семье, жене, или мужу, долгу, но есть одна вещь, которой он никогда не изменит. Страсти. ©

На сей фильм меня подтолкнули любовь к Испании и наличие ‘Оскара’ в кармашке этой картины. Больше я ни о чем не думал, а просто нажал play. Уважаемые Зрители! Это было нечто! По окончании киноленты я сидел шокированным, тронутым изяществом, красотой, неоправданной и оправданной жестокостью, самой загадкой и долей глубокой, настоящей и убивающей, неотпускающей на протяжении всей жизни любви. Как обычно бывает после прочитанных отзывов, увиденных оценок и наград, я сразу был готов увидеть что-то хорошее, но, черт возьми, к такому я точно не был готов. Каждая деталь, слово, герои — всё было идеально. Мурашки часто пробегали по спине, а вопросы так и били в голову. Кино расскажет нам о достаточно длинном отрезке жизни (25 лет), связанном с одним делом — изнасилованием и убийством молодой девушки. На протяжении истории отрывки о прошлом то и дело сменяются с ‘нашими днями’, которые тесно связаны друг с другом. Помимо главной сюжетной линии об убийстве, уделяется огромнейшее внимание вопросу о великой дружбе, нереальной любви и пагубной страсти.

Как же рад, что ознакомился с ‘Тайной…’ именно сейчас, а не раньше. Еще 3-4 года назад, посмотрев бы этот фильм, я швырнул бы чем-то в экран, или уснул, или не понял ‘в чем фишка?!’, или еще что, но точно не испытал бы таких эмоций, которые испытываю сейчас, эмоции, которые даже описать толком не могу! Очень хороший, мотивирующий и трепетный фильм. Его нужно увидеть всем: от любителей мелодрам до предпочитающих жестокие триллеры. Здесь есть всё, в равных пропорциях, одинаково развито и такое прочее. Как детектив, фильм устраивает сразу, с первых минут. Лазейки, поиск, неожиданные повороты — всё это порадует Вам глаз. А какая здесь любовь? Это что-то! Создатели показали, как она может быть ужасна и прекрасна, опасна и оберегающая, убивающая и воскресающая. Да если так подумать, то Любовь — здесь всему голова, она управляет героями, держит в седле или же выбивает из колеи, но именно в ней смысл. Здесь она приобретает разный окрас: в одном случае поражаешься ее длительности, силе и огню; в другом — она перестает быть любовью, превращаясь в жуткую страсть, зов плоти и агрессию, пугая своей силой иного рода, направления; в третьем случае — она раздражает своей тупостью, когда ты видишь, чего хочет человек, один и второй, но они почему-то всё портят, растягивая страдания на года. Не могу промолчать об уничтожающей любви, которая больше всего тронула своей правдивостью и теплом. Здесь была показана та любовь, которая съедает человека, не дает уйти, сама того не желая. Это то, что зацепило.

Красиво и тонко, тяжело и подавляюще, мотивирующе и смело. Фильм удался. Блестящая игра актеров, сильные герои, реалистичность. ‘El secreto de sus ojos’ — это есть тот фильм, которые не записывается в ряд арт-хаусов или обычного ‘кинотеаторского’ кино. Это что-то другое, то, что нужно увидеть (а не посмотреть), услышать (а не послушать). Это такое кино, которое можно ощутить, прикоснуться к нему, побывать там, поверить. Спасибо Федерико Хусиду и Эмилио Каудереру за это золотое музыкальное сопровождение — слушать и не наслушаться! Картина удалась и тяжело добавить что-то помимо написанного, ведь страшно кинуть спойлер. А этого делать не хочется. Просто смотрите. Лента того стоит.

10 из 10

прямая ссылка

21 декабря 2014 | 00:03

Фильм-пазл с каким-то неопределённым названием «Тайна в его глазах», хотя сценарий по книге звучит более внятно «Вопрос в его глазах». Пресловутые трудности перевода?

На экране неспешно составляется мозаика-картина из элементов жизни главного героя: вот он писатель, а здесь он в конторе подшивает дела, а там ведёт расследование убийства. Зритель, если это именно тот зритель, который сумел настроиться на неспешное движение экранного действия, вскоре будет вознаграждён за своё терпение. Всему своё время, и детективный жанр полноценно вступает в свои права захватывающими эпизодами, тут тебе: и поимка логически вычисленного преступника, и его дознание, с применением эффективного психологического прессинга, — а вот и неожиданный кульбит – преступник из жертвы превращается в палача, чем заставляет изменить жизнь главных героев.- теперь им назначены роли жертв. Но как водится, качественная киномозаика не замыкается только лишь на расследовании преступления, элементы мелодрамы вносят такое нужное разнообразие для фильма, нацеленного на зрительско-фестивальный успех: начальница нашего героя, следователя-писателя, испытывает к нему любовные чувства, а тот ни сном, ни духом; он только крупнопланово смотрит на неё своими синими глазами, изображая в них тайну, как того требует заглавие. И вот, наконец, пазл приобретает наибольшую выразительность и законченность в той сцене, когда с большой натугой главному герою, а в его лице и зрителю, приоткрывается главная тайна.

Вот такой сложился парадокс: там у них в жизни – страшная круговерть, а у нас на экране – всего лишь пазлы. Тем не менее, эта двойственность придаёт фильму особый шарм. Так каков главный итог фильма? Может быть поставленные вопросы, на которые требуется дополнительное время вне экрана, что-то вроде домашней работы для зрителя? Ну вот, навскидку: уповать на справедливость или её вершить? правомерно ли воздаяние с изощрённой карой? почему так трудно быть честным перед собой? прошлое – неотъемлемый атрибут настоящего или прошлое – всего лишь мысленное воспроизведение чего-либо, сохранившееся в памяти?

прямая ссылка

20 ноября 2014 | 15:37

Не знаю была ли тайна в глазах жюри и устроителей знаменитой премии Оскар, при вручении награды за лучший фильм на иностранном языке в 2010 году, но то, что картина Хуана Хосе Кампанеллы получила статуэтку, считаю абсолютно заслуженно. Это как раз тот случай, когда почётный приз нашёл своего героя и отблагодарил за труды. Абсолютно по делу, этот фильм вошёл в галерею знаковых работ испано-аргентинских кинематографических кудесников.

После ‘Седьмого этажа’, где я имел честь познакомиться с таким самобытным актёром, как Рикардо Дарин, я был вправе ожидать, что и другие его работы меня не разочаруют. Как было в мыслях, так воплотилось и наяву, в реальности. Может быть нет сумасшедшего блеска в глазах или дьявольского азарта со стороны его персонажа, полицейского Бенхамина Эспозито, но само кино сделано настолько классно и мастерски, что на фоне крепко отутюженного сценария, даже такая составляющая, как актёрская игра, отходит немного в тень. Подобно искусному портному, Хуан Хосе Кампанелла, выложил нам прекрасное полотно в виде красивой картинки, но что ещё более ценно, с бьющей в самое сердце, философско-духовной глубиной. Увлекая зрителя в детективную интригу, хитрец режиссёр, как опытный стряпчий кладёт вишенку на торт, всё самое лучшее оставил на финал этой истории. И он, финал, по молодёжному говоря — крут. В этом сомневаться не приходится.

Произошло убийство девушки. Явление в современном киномире вполне и вполне заурядное. Методы и пути расследования свои плоды принесли, а вот скушать их, получилось невозможным. И повинно в том не правовая система, а прогнившее человеческое нутро. Служили два копа бок о бок друг с другом. У одного с душой всё в порядке, не считая робости по отношению к своей возлюбленной и по совместительству начальнице, а другому надо срочно чистить свою карму. Не сработались. Судья отправил того, что с загнившей душонкой в другой участок, чтобы они чего доброго не убили друг друга. Но о нём мы ещё вспомним, а пока необходимо, засучив рукава, начать поиск убийцы.

Бехамин Эспозито дознается кто таков. Разумеется не сразу, но суть в другом. А суть в том, что его напарник, тот ещё выпивоха, вечно ошивающийся в баре, преподнесёт ему мастер-класс, иначе и не скажешь. Чего стоит только его высказывание относительно того, что человек может поменять лицо, дом, семью, машину и прочее, а вот от своей страсти не уйдет. Таким образом, мы медленно, но верно подбираемся к поимке злодея. И здесь, нас с вами ждёт приятный сюрприз, о котором я, с вашего позволения умолчу, дабы не испортить впечатление и сохранить интригу.

И конечно красной нитью в этом кино проходит не всепоглощающая страсть, но любовь. Он здесь разделена на две пары. Одна пара ещё имеет шансы спустя 25 лет быть счастливой, а вот насчёт второй — большой вопрос, потому как девушка убита, если вы помните. Но это не отменяет силу любви её мужа, который целый год ходит на вокзал, в надежде встретить того, кто отнял жизнь у его любимой. Прекрасный пример и образчик настоящих чувств. Заметьте муж убиенной не истерит, не содрогается в рыданиях, а упорно ждёт своего часа. И дождётся. А вот каким образом это произойдёт, лучше всего будет узнать, посмотрев эту замечательную картину. Я в восторге. Высший балл.

10 из 10

прямая ссылка

10 ноября 2014 | 11:15

Долгая история как на экране, так и в реальности. Очень хорошо чувствуются те двадцать пять лет между событиями настоящего и прошлого.

Неторопливый, очень то ли испанский, то ли аргентинский фильм. Пока расследовали, искали убийцу — вроде была Испания, а полгода спустя — уже явная Аргентина. Смотреть все два часа одним махом — да, нелегко. Картинка очень приятная, ракурсы интересные, музыка всегда вовремя и всегда нужная, это всё есть. Мало того, именно всё вместе и разрешает смотреть фильм (двумя?) частями: можно вернуться к просмотру позже и погрузиться в атмосферу так же легко, так же быстро и полностью. Кстати, почему-то это свойственно именно испанским фильмам.

— Если старуха поймёт, что мы были там, она сообщит Гомесу, он скроется, и мы его никогда не найдём. Неужели не ясно?!
— У меня другая точка зрения.
— Зрения?! Да ты вообще слепой!

Отличные диалоги, в которых вроде бы и пафос, но не лишний, а вот какой-то тихий, сдержанный. С другой стороны, тут скорее говорят о горе и о его тяжести, чем реально его переживают. Наверное, единственный, кто в полной мере прочувствовал смерть той девушки, был её муж.

Много глаз. Живых, поблёкших, искрящихся, молодых, с морщинами, за стёклами очков, злых. В каждом разговоре обращают внимание именно на них. О них говорят, их показывают, на их взгляд опираются при поиске убийцы.

Актёры хороши все без исключения, но больше других задевают Пабло Раго, сыгравший того самого мужа, и герой Гильермо Франселья, немного несуразный, увлекающийся пьяница.

— Будем всё отрицать, Бенхамин: не ездил, не был, не знаю.
— Больше ничего не говори… Никогда.

Есть несколько моментов — их можно по пальцам пересчитать — по-настоящему потрясающих. При том, что сюжет очень прост и очень разжёван, эти моменты нехило так отрезвляют, что ли. Самые простые, но и самые живые из них — это момент с фотографиями в рамках и момент развязки. Пробирает.

Десять из десяти, просмотр того стоит.

— Что для вас ‘Расинг’?
— Это моя страсть.
— Они ведь девять лет не выигрывали.
— Со страстью трудно бороться.

прямая ссылка

01 августа 2014 | 18:55

cyberlaw

Магический реализм в исполнении Рикардо Дарина: тайна в его глазах

Temo — боюсь, но добавив всего одну букву — получится — люблю тебя (te a mo). Буква и два пробела. Как много нужно пройти и постичь чтобы расставить все по своим местам. Лингвистическая тема авторов ленты не так уж и проста — любовь может появиться лишь тогда, когда пройдет страх. Такой нормальный и естественный страх, который испытывают приматы ночью перед более сильными львами, умело ориентирующимися в темноте или тот страх, который испытывал первобытный человек перед хищниками. И получается, что любовь наполняет жизнь смыслом позволяя этот страх преодолеть.

Вот возьмем для примера героя фильма, которого исполнил Рикардо Дарин. Он ведь вовсе не трус. Но приходилось бояться за свою жизнь, молчать, скрывать свои чувства, осторожничать и даже покинуть место жительства. Другое дело герой Пабло Раго. Не случайно он так похож на Аль Пачино из второй части ‘Крестного отца’. Это человек, который знает чего он хочет, понимает и осознает каждый свой шаг и несет за него ответственность. Его поступки далеко не просты, но восхищаются ими те, кто попросту не имеет сил так поступить. Поэтому природа взаимоотношений между героями построена на восхищении — герой Рикардо восхищается Пабло. Благодаря Пабло ему придется пройти череду откровений, наполняющих жизнь озарением. Почувствовать свободу внутри своего естества.

А ведь в фильме будет еще и весьма колоритное расследование (кладущее на обе лопатки финчеровский ‘Зодиак’). Будет изумительная по своему техническому исполнению сцена поисков подозреваемого на стадионе, каждый раз пересматривая которую нельзя не очаровываться формой исполнения. Будет психологически безупречная сцена допроса, когда Соледад Вильямиль просто подметит жадный взгляд подозреваемого на свою грудь, умело используя по максимуму это преимущество. Будет и тайна, разгадка которой окажется весьма интересной для любителей фильмов о справедливости. Будут и намеки на сложности жизни при военном режиме, которые однако совсем не перейдут в диссидентскую притчу, фиксируя лишь объективные внешние факторы. При всем этом, благодаря утонченной режиссуре фильм представляет собой антипод тем прагматичным психологическим триллерам, которые регулярно штампуются в Голливуде. Это наполненная смыслом, многогранная история жизни нескольких человек, проистекающая бурной рекой сквозь долгие годы.

10 из 10

прямая ссылка

01 августа 2014 | 00:37

zenitos-rostov

25 лет спустя или история любви на фоне драматизма

‘Тайна в его глазах’ Хосе Кампанеллы — фильм пронзительный до глубины души. Фильм про два временных промежутка; 1974 и 1999 годов. В 1974 главный герой Бенхамин (его роль исполняет Рикардо Дарин) расследует жестокое убийство с изнасилованием, а 25 лет спустя пишет об этом роман. Всё это происходит на фоне военной хунты в Аргентине. История разворачивается постепенно, сюжет отходит на второй план и мы наблюдаем за отношениями главных героев. Плюс нравится некий латиноамериканский колорит. Мне кажется в этом фильме, есть нечто от творчества Габриэль Гарсия Маркеса, есть что-то волшебное в сюжете, в самом кадре. Фильм показывает в том числе и идею что наказание неотвратимо, как ни крути. Мне понравилось в том числе и построение сюжета, когда главный герой вспоминает своё прошлое. Этот приём конечно не нов, но в данном фильме он как ложка к обеду. Наиболее хорошо выходят фильмы, где идёт сплетение жанров. ‘Тайна’ — это и мелодрама и криминальная драма и триллер. Но по-моему это условности. В заключении можно сказать что кино на испанском языке, это не только Альмодовар.

10 из 10

прямая ссылка

19 июля 2014 | 11:27

jumper1

Дело всей его жизни.

Главного героя картины ‘Тайна в его глазах’, раньше бывшего судебным слушателем, уже долгие годы мучают воспоминания об одном ужасном деле. И это толкает его на одну мысль: написать по событиям, произошедшим с ним 25 лет тому назад, роман. Начать, конечно, будет непросто — есть там, в прошлом, особенно болезненные места, о которых лучше не вспоминать. Но герой все-таки собирается с силами и начинает писать…

Сюжет фильма на этом и закручивается. Молодую девушку жестоко насилуют и убивают. Начинается расследование, приводящее к различным результатам, то положительным, то отрицательным. Действие прыгает во времени и, через, события в прошлом, лучше раскрываются персонажи, которых мы видим уже постаревшими в настоящее время картины. При этом грим заслуживает похвалы — здесь на каждого персонажа, не зависимо от возраста, приходится по одному актеру, и загримированы они очень убедительно и правдоподобно.

Интрига держится достаточно порочно, несмотря даже на неспешность повествования, но уже к середине на главный вопрос — кто убийца? — дается ответ, правда скучнее от это не становится, ведь одна интрига заменяется другой. Но фильм, пусть и смотрится с интересом, мог бы все-таки идти быстрее. В некоторые моменты фильм начинает наскучивать, но выручают его опять же сюжетные кульбиты, и концовка, содержащая в себе всю мораль картины. Действие происходит в наше время, а дело 25 давности наконец-то обретает неожиданный и долгожданный финал.

‘Тайна в его глазах’ — весьма достойный представитель детективного жанра, фильм драматичный, атмосферный, непредсказуемый, напоминающий работы Альмодовара (что тоже комплимент). Да, чуть затянутый, но общего положительного впечатления это почти не портит. Просмотра достоин.

8 из 10

прямая ссылка

16 сентября 2013 | 07:12

_time_

Во взгляде видно все

Бенхамин Эспозито решает написать книгу о событии, потрясшем его сознание, изменившем жизнь. Около 25лет назад он вел дело о загадочном убийстве молодой девушки. Расследование постоянно заходило в тупик, преступник ускользал от служителя закона, а кое-кто из судебной системы намеренно мешал ходу дела, пытаясь посадить за решетку невиновных.

‘Тайна в его глазах’ тяжелое кино, цельное, осмысленное. Его суть не нова, она постоянна, вечна и раскрывается режиссером на фоне обыкновенного детектива. Большинство сегодняшних картин этого жанра, стараются зацепить зрителя жестокими убийствами, часто смакуя кровавые сцены, а время от времени демонстрируя отрезанные части тела. Нередко подобные работы добиваются своего, некоторые из них интересны и впечатляют (‘Я видел Дьявола’, ‘8мм’, ‘Преследователь’), однако 90% из них смысловой нагрузки практически не содержат, ставя перед собой цель, удовлетворить садистские наклонности зрителя.

На фоне подобных творений ‘Тайна’ выглядит устаревшим полотном, в котором расследование развивается медленно и задумчиво, а имя преступника всплывает при разглядывании старых фотографий. Атмосфера 80х передана настолько прекрасно, что начинаешь сомневаться в том, что картина снята в 21веке. Операторская работа не преподносит особых сюрпризов, поддерживая общий стиль повествования. Бросается в глаза низкий бюджет, поскольку грим выполнен неуклюже, что несколько мешает, учитывая насыщенность картины крупными планами. При этом важны образы действующих лиц, они интересны и многогранны. Чувствуется, что актеры не ограничивались чтением диалогов на съемочной площадке, а пытались разобраться в глубинных проблемах своих образов. Это отчетливо видно на примере главного героя. Внимательность детектива к мелочам, его главное достоинство. Эспозито, не проявляя особых аналитических навыков, выходит на след преступника, но в душе Бенхамина зреет страх, мешающий ему осмыслить жизнь. Желание поймать преступника и сдержать слово, данное безутешному вдовцу настолько сильно, что не дает прояснить свое отношение к Ирен, признаться ей в любви. Утрата верного друга, ошибки, сделанные главным героем, приводят его к полному одиночеству. Это одиночество пропитывает весь фильм, перерастая в пессимизм, окутывающий зрителя с головы до ног. Возвращаясь к делу Рикардо Моралеса и его растерзанной жены, Бенхамин пытается понять, где оступился, где все пошло наперекосяк.

Параллельно мы можем наблюдать за жизнью убитого горем Рикардо Моралеса. После убийства любимой, он надеется только на суровую месть. Пожалуй именно вдовец в этой истории является единственным правильным персонажем, идеальным человеком. Рикардо, несмотря на чудовищное потрясение, четко осознает происходящее, желая для убийцы лишь пожизненного срока. Убить его слишком легко, слишком просто, а вот посадить в тюрьму, продлевать жизнь, заставляя ощущать пустоту всего существования… это по закону, это человечно, ибо ни один индивид не в праве отбирать у другого жизнь. Режиссер, забрав самое ценное у героев, демонстрирует разницу между Моралесом и Эспозито, блуждающим во тьме, нарушающим закон, чтобы добыть улики. Они оба на стороне закона и жаждут справедливости, но если детектив, утрачивает веру в закон, поддаваясь страху сбегает, то муж жертвы не оставляет своей веры в честный суд.

Нравственное разложение общества достигло высочайшего уровня, продолжая прогрессировать, но то, что отделяет честного человека от преступника — величина постоянная. Суждение о том, что добро должно быть с кулаками в данной картине переводится на новый уровень. Его разбирают по косточкам, предлагая зрителю нечто новое. Герои обсуждают прошлое, будущее, упущенное, несбывшееся, а рассуждения о неизменности страсти восхищают. ‘Тайна в его глазах’ поселяется в мозгу, она заставляет усиленно просчитывать варианты, подобно великому фильму ‘Семь’, где дилемма кары была та же. И если способ наказания у Финчера не смог доставить морального удовлетворения зрителю, ознаменовав победу зла над добром, то в ‘Тайне’ финал звучит, как гимн справедливости, прославляя жизнь, воскрешая веру в светлое будущее. Наступает торжество. ‘И сердце бьется в упоенье’, и для любви еще не поздно.

прямая ссылка

12 августа 2013 | 18:17

Я прочитал много рецензий, отзывов, комментариев к этому фильму, но мое мнение не изменилось — ‘переоценено’.

Я даю оскар за лучшую операторскую работу, которая была просто фантастическая. Особенно это видно в эпизоде на стадионе. За актерскую работу тоже мог бы дать оскар, как и за атмосферу фильма. Благодаря этой картине мы имеем возможность на небольшое количество времени отойти от американской, британской, французской культуры, которые мы наблюдаем в большинстве других фильмах.

Огромный дисбаланс наблюдается по ходу фильма. Все хорошо, кроме главного — развитие событий. Оно отсутствует целиком и полностью. Сто минут ничего не происходит, сто минут мы просто слушаем историю любви, которая косвенно переплетается с убийством двадцатилетней давности. Главный герой пытается его расследовать, но у него нет никаких предположений, зацепок. Он настолько уверен в ‘тайне взгляда’, что все остальное идет побоку.

Любовная линия, которая так запала всем в душу, меня, к сожалению, не зацепила вообще. Ничего нового здесь я не увидел, наоборот — видали и по-лучше.

Лишь 15 последних минут мне понравились. Не буду рассуждать стоит ли смотреть фильм лишь ради этих несчастных пятнадцати минут, ведь ответ мой будет скорее отрицательным, чем положительным.

5 из 10

прямая ссылка

01 июня 2013 | 12:49

Сосис

Страсть с вкраплениями сюжета.

К слову о сюжете. Фильм повествует о двух отрезках жизни сотрудника судебной системы. Первый отрезок – настоящее, в котором он пишет о своем прошлом: деле, связанном с одним зверским убийством, в расследовании которого, он принимал непосредственное участие. Вокруг этой истории и развивается феерия чувств, переживаний, которые заинтересуют зрителя своей схожестью с реалиями наших же отношений.

Страсть, густо намешанная с любовными терзаниями героя, пожалуй, жемчужина сей ленты. Тут не могу не отметить, что фильм лишен неотъемлемых для такого рода фильмов постельных сцен, которые помогают маэстро «раскрыть» характеры героев, которые без совокуплений, ну никак не раскрываются. На этот раз герои, их переживания и ощущения переданы так, что зрителю не составит труда стать частью происходящего, пережить все падения и неудачи, чтобы в конце осмыслить все что случилось, и наконец-таки, вместе с уже изрядно постаревшими действующими лицами сделать все правильно.

Кстати о правильно. Правильно это когда все честно, ты ни о чем не думаешь, живешь сегодняшним днем, а счастье не просто бьет ключом, а хлещет, как поток из прорвавшей плотины. Впрочем, с плотиной я конечно загнул, ключа вполне достаточно. Формула интересная, хотя и несколько неоднозначная, я бы даже сказал спорная, или даже из тех, что способны оказаться крупным заблуждением. Если быть точным вообще неверная. Но так уж повелось, что мораль и поучения в кинематографе не критикуют, все внимание искушенных в кинематографе к деталям: сюжете, игре актеров, костюмах и спецэффектах. А все вопросы нравственно-идеологических оттенков, предоставьте на усмотрение авторов. Нравится – аплодируйте, не нравится – ну и нечего тогда смотреть. Вот и выходит – сладко, но вредно.

Но вернемся к кино. Что же дает творцам этого детища столь сильно зацепить простых смертных? Кажется, кроме приближенности к тем ситуациям, которые приходится (или придется) переживать многим из представителей рода людского, о которой уже было упомянуто выше, стоит добавить ту палитру страхов и сомнений что окружают все то же большинство из нас. Нам легко понять этих героев, ведь мы знаем, о чем собственно все это, нам не все равно на этих людей, ибо они нам симпатичны. Их жизнь – калейдоскоп из толстых мазков красок, которые наводят тоску, как некоторые из полотен Ван Гога, а ведь так хочется теплого, доброго и розового рококо.

7 из 10

прямая ссылка

01 мая 2013 | 14:49

показывать: 10255075

11—20 из 59

Павел Панков: «Власов – душа команды, Подлесных – работяга, а Керминен – пластилиновый»

Капитан «Динамо» рассказал о чемпионском сезоне и дал характеристики партнёрам.

Минувший сезон стал для московского «Динамо» лучшим в истории – сразу три титула: «золото» чемпионата России, Кубок ЕКВ и Кубок России. Причём каждый раз самым ценным игроком финалов признавался капитан и связующий бело-голубых Павел Панков.

В интервью «БО Спорт» 25-летний волейболист рассказал о составляющих успеха, мечте сыграть на Олимпиаде и семье, которая вдохновляет его на спортивные подвиги.

Павел Панков / фото: vcdynamo.ru

«НЕ РАЗ ДОКАЗЫВАЛИ, ЧТО МЫ – МУЖИКИ»

– Павел, как отметили золотой финиш сезона?

– Времени отмечать не было. Уже на следующий день после финала прошло медицинское обследование в сборной России. С утра мы сдали тесты на коронавирус и заселились в отель на два дня. Теперь уже можно немного отдохнуть. Сборы начнутся 1 мая.

– Уже общались с Туомасом Саммелвуо?

– Виделись, но пока не общались тет-а-тет. Думаю, для этого будет предостаточно времени на сборах.

– Все специалисты в один голос говорят, что вы обязаны быть в сборной России.

– У меня будет шанс себя показать. Приложу все силы, чтобы им воспользоваться. В 2017 году меня приглашали в сборную, но тогда, к сожалению, помешала травма. Разумеется, Олимпиада – главная цель моей волейбольной жизни, моя мечта. Конкуренты достойные. Кто лучше проявит себя на тренировках, тот и поедет.

– В чём секрет успеха «Динамо»?

– У нас собралась хорошая команда. В межсезонье «Динамо» подписало несколько высококлассных игроков. Вместе с ребятами, которые выступали за команду в прошлом чемпионате, мы стали очень мощным коллективом. Мы всегда вместе и помогаем друг другу. Не раз доказывали, что мы мужики и умеем выбираться из самых трудных ситуаций. В полуфинале Кубка России выиграли матч с «Локомотивом» с 0:2 по партиям, в недавнем «Финале шести» сделали это в игре с «Факелом». Мы собрались после второй партии, пообщались друг с другом, пришли к выводу что слишком скованы. После этого начали играть в свою силу и победили. Мой ответ – командная игра.

– К «Финалу шести» «Динамо» уже обрело статус фаворита. Это довлело?

– Нет, я этого не заметил. Я вообще каждую игру стараюсь быстрее забыть и настраиваться на следующую. Но желания выиграть у нас точно было через край. Кубок России и Кубок ЕКВ это хорошо, но чемпионат России всё-таки самый главный турнир.

– На какой стадии Кубка ЕКВ вы начали замечать соперников?

– На самом деле там были интересные команды – цепкие, с хорошей защитой. У нас-то в России более силовой волейбол, а там техничный, через отыгрыш от блока. Самые большие трудности доставило «Монпелье» в полуфинале. Хорошо, что дома их дожали, а во Франции уже не дали разыграться.

– В матче с «Монпелье» травму получил Цветан Соколов. В этом момент все напряглись?

– Травма любого игрока команды это проблема. Но какого-то уныния в тот момент не было, потому что по ходу сезона Романас Шкулявичус себя хорошо проявил, особенно в двух матчах в Казани. У нас была готова схема игры с ним. Мы не растерялись и продолжили играть.

«БРЯНСКИЙ – ПЕРФЕКЦИОНИСТ, МЫ ТЯНЕМСЯ ЗА НИМ»
– Как часто вам как капитану приходится говорить пламенные речи в раздевалке?
– Пока такого не было, для этого есть тренер. Больше индивидуально общаюсь с ребятами. С тренером, разумеется, общения больше всего – обсуждение тактики перед матчами, разборы после игр.
– В чем особенность Константина Брянского?
– Он перфекционист, хочет, чтобы всё было идеально. Некоторые элементы на тренировках повторяем до тех пор, пока не получится очень хорошо. Мне импонирует его максимализм. Вся команда за ним тянется.
– В многочисленных финалах между «Зенитом» и «Динамо» мы видели бушующего эмоциями Саммелвуо и совершенно спокойного Брянского. Он вообще когда-нибудь кричит?
– Очень редко повышает голос. В играх он действительно спокоен и предпочитает делать точечные замечания.
– В минувшем сезоне вы сыграли с «Зенитом» СПб восемь матчей. Соперник надоел?
– Нет. Каждая игра – новая история, новый волейбол. Готовишься заново, как в первый раз. В каждой игре могло случиться всё что угодно.
– Кстати, в своё время в петербургском «Зените» Александр Климкин пару раз выпускал вас в диагональ. Чтобы разрядить атмосферу?
– Да, больше для разнообразия. Это было в матчах, в которых мы вели с большим преимуществом. На заре карьеры тренеры пытались использовать мои физические данные для атаки, но моей целью всегда было стать связующим. Но ударить я люблю, если есть возможность.

– Как вам формат «Финала шести» в чемпионате России?
– Интенсивный турнир. За шесть дней проводишь четыре игры и постоянно находишься в напряжении. Мы выдержали. Спасибо штабу команды, что хорошо нас подготовили. Сил было много. Я не наигрался! (смеётся) Без проблем провёл бы полный розыгрыш плей-офф.
– Какая лига сильнейшая в мире?
– Наша конечно!
– Многие считают, что итальянская.
– Говорят, что в Италии быстрый волейбол, там больше тактики. Наш волейбол мощный, физически развитый, но при этом мы тоже постепенно переходим к более скоростному волейболу. В частности, мы в «Динамо» ещё в прошлом сезоне начали играть быстрее. Думаю, для нас сборная Италии не будет проблемой.
«С ОТЦОМ И СЕСТРОЙ НЕ ГОВОРИМ О ВОЛЕЙБОЛЕ»
– Павел Борщ говорит, что вы гораздо лучше начали играть первым темпом. Благодаря чему?
– Не хочу вдаваться в детали. Могу сказать, что мы с Брянским скорректировали некоторые технические моменты моей игры, схему игры, скорость. После этого стало лучше получаться, начал прогрессировать. Это всё через кропотливый труд на тренировках. Но, конечно, нет предела совершенству, есть куда расти.
– Какое качество – самое важное для связующего?
– Качество передачи (улыбается).
– Часто говорят, что связующие раскрывают нападающих. А как нападающие помогают связующему?
– Если мы говорим о доигровщиках, то в первую очередь, конечно, приёмом. Кроме того, всё равно иногда бывают косяки при передачах. Ребята их исправляют. Мы развиваемся вместе, помогаем друг другу.
– Сколько передач нужно сделать, чтобы понять, что у вашего нападающего горячая рука?
– Нет точного количества. Ты примерно видишь у кого идёт, знаешь по тренировкам у кого лучше физическое состояние. Ты просто чувствуешь команду.
– Есть связующие-творцы, а есть те, кто играет строго по схемам. К какому типу вы относитесь?
– Константин Владиславович даёт мне свободу действий. В определённые моменты помогает, делает тактические подсказки.
фото: Александр Лукин / фото: lokovolley.com
– Кто из тренеров внёс наибольший вклад в ваше формирование, как связующего?
– Затрудняюсь сказать. Каждый тренер внёс свою лепту в мою игру. От каждого я что-то взял. Это и тренеры молодёжных сборных, и все тренеры суперлиги. Когда в 2014 году я был в аренде в Сургуте, со мной охотно делился профессиональными секретами Вадим Хамутцких, многое взял от работы с ним.
– Думал, что вы назовёте отца Вадима Панкова – ныне главного тренера «Заречья».
– С ним мы плотно не работали, он доверил моё волейбольное образование другим специалистам. Мы вообще с отцом мало говорим о волейболе – его слишком много и в моей, и в его жизни. Но видимся часто. Он постоянно приезжает повидаться с внучками. С сестрой Катей такая же ситуация. Она закончила карьеру и пока неохотно говорит о волейболе. Все разговоры в основном о детях.
– Рождение детей – мощный катализатор развития карьеры?
– Однозначно! Семья мне очень помогает. Спасибо моей жене Алине за поддержку. Она и дети вдохновляют меня на подвиги. Даже когда что-то не получается на работе, приходишь домой, смотришь на детей и всё мгновенно забывается. Это счастье. На следующий день встаёшь и идешь на тренировку полным сил и восстановленным в моральном плане.
– Ваша супруга – бывшая волейболистка Алина Ярошик. Когда-нибудь было сожаление, что жена хорошо разбирается в волейболе?
– Нет, ни разу. Наоборот сильно помогает в психологическом плане помогает, потому что знает внутреннюю кухню профессионального спорта.
ПАНКОВ – ОБ ОДНОКЛУБНИКАХ
Чеславс Свентицкис. Мы с ним не конкуренты, а напарники. Стараемся друг другу помогать, поддерживать. На выездах живём в одном номере, дружим семьями.
Цветан Соколов. Наш дядька. Он своим опытом постоянно помогал команде – где-то успокоиться, где-то наоборот эмоционально взорваться. В плане волейбола провёл очень сильный сезон.
Романас Шкулявичус очень верующий и спокойный человек – как на тренировках, так и в играх. С ним легко находить взаимопонимание на площадке.
Как вера в Бога помогает одному из лучших бомбардиров суперлиги
Илья Власов – душа команды. Всегда может подшутить в раздевалке или подколоть кого-то. На площадке у нас большое доверие друг к другу. В минувшем сезоне у нас многое получалось.
Интервью с Власовым – о пережитом кризисе, проблемной подаче и успехах «Динамо»
фото: Александр Лукин / фото: lokovolley.com
Вадим Лихошерстов — тоже душа компании. Постоянно какие-то увлекательные истории рассказывает. Если у него летит планер, то это просто убийство соперников.
Максим Белогорцев очень сильно добавил по сравнению с прошлым сезоном, заметно, что он прогрессирует. Не раз помогал команде, выходя на площадку по ходу матча.
Владимир Съемщиков – наш красавчик, эталон красоты (смеётся). Как и Соколов, с высоты своих лет давал нам полезные советы, когда что-то не получалось.
Ярослав Подлесных – настоящий мужик, прямо кремень. Опора и поддержка меня, как связующего. Не видел по ходу сезона, чтобы он расслаблялся на тренировках или в играх – всегда в полной готовности. Самый работоспособный, кого я знаю. Думаю, за счёт этого он и добился успеха.
Сэм Деру. Как и многие европейцы, очень позитивный. Как волейболист – техничный. Он давал разнообразие нашей игре. С ним приятно играть.
Антон Семышев – открытие сезона для меня. Помню в молодёжке ходил такой скромный, особо не выделялся. Сейчас, когда пришёл к нам, раскрылся. Он техничный, выдал приём качественный. Он большой молодец, выдержал всё.
Первое интервью Семышева. Рассказал о разрывах с Сургутом и Белгородом, жене-волейболистке и успехе «Динамо»
Семён Дмитриев – отличный командный игрок. Из-за травмы пропустил вторую часть сезона. Уверен, в следующем году он восстановится и поможет «Динамо».
Алексей Кабешов – хороший человек, прекрасный либеро, читающий игру. Думаю, он ещё покажет себя в деле.
Евгений Баранов. Мы ещё в молодежной команде играли вместе. Когда я вернулся в «Динамо», увидел насколько сильно он добавил – начал качественно принимать и еще лучше защищаться. Конкретно «Финал шести» он провёл на мировом уровне.
Лаури Керминен – человек-позитив. Неважно какое время, место и состояние, он всегда заставляет окружающих улыбаться. Что касается игры, то это мировой уровень. В защите он играет так, что иногда думаешь, что он пластилиновый.
ДОСЬЕ «БО Спорт»
Павел ПАНКОВ
Амплуа: связующий
Дата рождения: 14 августа 1995 года
Место рождения: Москва
Карьера: «Динамо-Олимп» (Москва) – 2010 — 2014; «Газпром-Югра» – 2012/13; «Кузбасс» (Кемерово) – 2016/17; «Зенит» (Санкт-Петербург) – 2017 — 2019; «Динамо» (Москва) – 2012/13, 2014 — 2016, с сезона 2019/20.
Главные достижения в клубах: чемпион России (2021), серебряный (2012, 2016, 2018) и бронзовый (2015) призёр чемпионатов России, обладатель Кубка ЕКВ (2015, 2021), обладатель Кубка России (2020).
Достижения со сборными резерва: чемпион мира среди молодёжных команд U-19 (2013), U-21 (2013, 2015) и U-23 (2015), победитель Универсиады (2015), чемпион Европы среди молодёжных команд (2014).
В составе национальной сборной России сыграл 2 матча (Мировая лига-2017).
Вышел на раннюю пенсию, но после всё пошло не по плану. История автора зарубежного блога Living A FI
Истории успеха безусловно вдохновляют нас, но ничему не учат в отличие от историй провалов. Я нашел блог парня, который достиг FIRE ещё в 2015 году. Он забросил ведение своего блога в 2016 году и вот совсем недавно (17 марта 2021 г.) он впервые за последние 5 лет напомнил о себе и выложил достаточно длинный пост о своей жизни.
{«id»:230205,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi»,»title»:»\u0412\u044b\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 Living A FI»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi&title=\u0412\u044b\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 Living A FI»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi&text=\u0412\u044b\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 Living A FI»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi&text=\u0412\u044b\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 Living A FI»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0412\u044b\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 Living A FI&body=https:\/\/vc.ru\/life\/230205-vyshel-na-rannyuyu-pensiyu-no-posle-vse-poshlo-ne-po-planu-istoriya-avtora-zarubezhnogo-bloga-living-a-fi»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}
42 120 просмотров
Речь о зарубежном блоге Living A FI. Автор блога писал намного реже своих коллег, и никогда не размещал у себя никакой рекламы или рекомендаций каких-либо продуктов и услуг. Просто хорошие и подробные мысли о финансовой независимости и жизни.
В своем посте он поведал читателям о 6-ти годах своей жизни, которые включают самый счастливый его год, худший год, проблемы со здоровьем, развод, возвращение к работе и движение вперед.
Это интересный, отрезвляющий и достаточно длинный пост, в котором автор поделился с читателями своими проблемами, которые настигли его после выхода на раннюю пенсию.
Я постарался максимально сжать этот пост и оставить только главное, но текст всё-равно получился достаточно длинный. Мне пришлось разбить его на 3 части, чтобы было не так утомительно читать. Оригинал поста здесь, перевод ниже.
Перевод поста с блога Living A FI
Мне было трудно найти возможность сделать новую запись в блоге, который я забросил в 2015 году. Но всё это время меня не покидало чувство, что я должен поделиться с читателями новостями о своей текущей жизни. Считайте это попыткой объединить последние шесть лет моей жизни в один пост.
2015 год
Я рано достиг Lean FIRE (или бережливый FIRE / минималистичный FIRE, при котором ваши инвестиции могут покрыть только ваши основные потребности, такие как еда, транспорт и аренда). Размер изъятий составлял менее 4% от основного капитала (около 30 тыс. $ в год).
В течение года я съездил в несколько скромных отпусков и получил от этого удовольствие. Я освободился от работы, перестал беспокоиться о том, насколько я продуктивен, и более или менее привык к жизни, в которой мне не нужно заботиться о своем статусе. Все это время я был безмерно счастлив.
2016 год
Что я могу сказать? Это был отличный год. Было ещё больше путешествий. Поездки на Гавайи, в Португалию и Францию. У моей жены есть семья в Португалии недалеко от Лиссабона, где мы останавливались бесплатно, угощая их едой вне дома и оплачивая им различные развлекательные мероприятия в обмен на проживание.
Я потреблял медиаконтент в космических масштабах: фильмы, видеоигры, книги. День чаще всего состоял из физических упражнений в течение часа или двух, совместного времяпрепровождения с моей женой, чтения книг, просмотра фильмов, ТВ, видеоигр, прослушивания музыки или игры на гитаре. Любимым занятием было просто лежать на диване с женой и читать часами, лицом друг к другу, опираясь на противоположные подлокотники дивана, переплетая ноги. Я продолжал проводить много времени с семьей: с моей стареющей матерью, племянницами и племянниками моей жены и её родителями.
В течение этого года я был очень-очень счастлив. Думаю, это был лучший год в моей жизни. Мы с женой были в восторге от произошедших изменений и чувствовали себя ближе, чем когда-либо.
2017 год
Я много пишу и много читаю. Большую часть своего времени я занят именно этим. Это потрясающе. В то же время у меня растет чувство разобщенности с некоторыми из моих старых друзей.
В этом году я обнаружил, что теряю чувство близости с некоторыми из своих друзей, которые всё ещё работают. Они много работают, а я нет. Мы начинаем терять некоторые общие интересы и занятия. Многие вещи, которые связывали нас вместе более 20 лет, возможно, стали исчезать.
Врать не буду – это начало меня беспокоить. Я предполагаю, что сначала они рассматривали изменение моего образа жизни как что-то временное, но через некоторое время они наконец поняли, что я больше не буду работать, и поэтому я, кхм, официально и навсегда другой. И это не временное явление. С их точки зрения они продолжали двигаться вперед и улучшать свою жизнь, в то время как я как бы сдался, ведь моя жизнь стала статичной, одинаковой и, следовательно, чертовски скучной.
Практически со всеми моими знакомыми и друзьями (кроме самых близких) мне становилось все труднее общаться со временем. По мере того, как они становились старше, их все больше начинало волновать материальное богатство и статус, откуда появлялись и все сопутствующие сравнения с другими людьми. Как только кто-то в вашей компании друзей начинает тратить больше денег, все начинают смотреть через плечо на траты других, и именно так начинается игра “Не отставай”.
Также в течение этого года мы с моей женой стали чувствовать себя менее близкими друг к другу. Моя жена впала в депрессию, причиной для которой послужил наш новый образ жизни. Она сказала, что хотела бы вернуться к работе. В течение года я стараюсь поддерживать ее: я призываю ее либо снова найти работу, либо найти что-то, что могло бы сделать ее более счастливой, но она отказывается от любых вариантов. Мы были в поиске тех вещей и занятий, которые смогли бы помочь ей почувствовать себя лучше. Она отказалась от посещения психотерапевта, который помог бы ей все обдумать.
Мы также продолжали много путешествовать и посетили много новых городов. Мы гуляли по полтора часа почти каждый день, прямо посреди дня, когда все нормальные люди были на работе. И есть просто миллиард маленьких забавных вещей, которые мы сделали, для описания которых потребовалось бы слишком много места. В этом году мы в полной мере воспользовались своей свободой.
Я все еще довольно счастлив в этом году, хотя в последние пару месяцев я стал замечать, что дела начинают двигаться в неправильном направлении.
2018 год
В 2018 году мне становится труднее завершать свои рассказы. Я внезапно ощущаю, что мне важно получить какую-то внешнюю оценку моей работы: я отправляю завершенную работу для публикации и мне отказывают. Большую часть времени мне кажется, будто я плыву по течению с моей давней фантазией – фантазией о том, что я мог бы стать писателем. Я начинаю думать, что я недостаточно хорош. Я слишком стар. Я никогда не добьюсь мастерства, и даже если я это сделаю, никто этого не заметит. Мой мозг сообщает мне, что все кончено – что мое окно возможностей закрылось.
У меня и моей жены в целом все хорошо, особенно в первой половине года. Она все еще пытается стать счастливее, но в целом наши отношения по-прежнему прекрасны. Мы по-прежнему проводим много времени вместе, путешествуем, смеемся, ходим на ежедневные прогулки, в общем занимаемся всеми теми вещами, которые делают отношения прекрасными.
Однако ближе к концу 2018 года, в декабре, у нас произошел спор, который все еще не дает мне покоя. Она сказала, что по истине несчастна.
Она рассказала, что когда мы оба работали и становились богаче, она чувствовала, что мы продвигаемся вперед, делаем своего рода прогресс, даже при том, что никто другой не мог этого видеть, потому что мы не транслировали наши цели досрочного выхода на пенсию. Резкое ежегодное увеличение остатков на счетах, которое мы наблюдали в течение наших рабочих лет, придавало ее жизни некоторое ощущение импульса, которое было потеряно с тех пор, как мы перестали получать зарплату. Она также сказала, что теперь она чувствует, что жизнь ее друзей лучше, чем наша. Я не согласился: они работают, а мы – нет. Я сказал, что мне лично чертовски нравится, что мы перестали заниматься деятельностью, которая так часто делала нас несчастными. Я считаю нашу нынешнюю жизнь лучше. Кажется, что большую часть времени люди из нашего окружения ведут постоянную борьбу.
Она чувствовала, что «отстает», и это чувство доставляло ей беспокойство и дискомфорт. Она ощущала себя никчемной, и чувствовала, что делает что-то не так со своей жизнью. Еще одна её фраза: «Мы должны двигаться дальше в своей жизни». Другими словами, она все еще чувствовала давление своего окружения и не желала от них отставать.
Жизнь друзей в Instagram и Facebook пестрила крутыми домами, дорогими отпусками и всем остальным, на что они тратят деньги. Их приобретения сигнализировали ей о прогрессе в отличие от нашей жизни.
Моя гипотеза в этом посте: некоторые люди просто запрограммированы быть такими, как все. Чтобы двигаться со стаей – оставайтесь в стае. Другие не чувствуют себя скованными и не так обеспокоены, когда оказываются в пятидесяти метрах от всех остальных. Эти склонности и предпочтения являются частью нашей личности.
Я изо всех сил старался обратить ее – сделать так, чтобы ей было комфортнее быть другой и идти своим собственным путем. Вместо этого она хотела пойти по следу, который проложили многие из наших сверстников. Ей нужно было остаться с ними и не отличаться от них.
2019 год
В феврале этого года я ушиб себе спину. Обычно, когда кто-то повреждает спину, то через пару недель всё проходит. Но это не мой случай.
Синдром Элерса–Данлоса
В апреле, после пары месяцев диагностики, я прохожу генетический тест на заболевание соединительной ткани. Мне ставят диагноз синдром Элерса-Данлоса. Это подразумевает гиперподвижность суставов. Всю свою жизнь я знал, что я гибкий и испытываю больше дискомфорта в определенных частях своего тела, чем большинство людей, но мне всегда казалось, что это не повлияет серьезно на мою жизнь. Так и было до этой конкретной физической травмы.
Это мои настоящие руки. При этом я не чувствую никакого дискомфорта. Да, я знаю, что это неестественно и, возможно, мерзко, и многие люди негативно реагируют на подобные вещи, но я хотел показать одной картинкой, что это за штука – Элерс-Данлос.
Это тяжелое начало года. Я провожу много времени, занимаясь лечебной физкультурой, наращивая мышцы, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, которые у меня не так хорошо держатся, как у нормальных людей. У меня много походов по врачам. Моя жизнь в этот период – отстой.
Итак, примерно в конце мая 2019 года я наконец снова встаю на ноги. Я чувствую себя более или менее хорошо. Мне все еще нужно делать около часа в день упражнений, чтобы мое тело оставалось в стабильном состоянии и чтобы я больше не развалился. Это небольшая цена за возможность вести нормальную жизнь.
Расставание
За время физической реабилитации, когда я боролся с физическими проблемами, моя жена, наконец, сообразила, что сделает ее счастливее. Это были отношения с другим мужчиной. Отвращение и разочарование. Я предпринимаю шаги, чтобы положить конец нашим отношениям – это июнь 2019 года.
Для всех, кто думает, что мы могли бы это решить, я должен сказать, что я один из тех людей, которые не смогут простить неверность, потому что это основная проблема доверия. После того, как мне стало все известно, я потерял всякий интерес к попыткам примирения.
Её мечты о новой жизни наконец осуществились, ведь теперь она могла увеличить своё потребление и «идти в ногу со временем». Ее определение лучшей жизни и мое собственное определение лучшей жизни были несовместимы. Вдобавок ко всему, она решила, что я останусь калекой до конца своей жизни, и не смогла вынести мысли о том, что ей, возможно, придется взять на себя роль сиделки. Я не калека, я неплохо выгляжу, я здоров, по-прежнему мускулист, полностью работоспособен, и мне не нужно, чтобы кто-то заботился обо мне. Мне просто нужно выполнять огромное количество ежедневных физических упражнений, чтобы оставаться таким. В любом случае, я остановлюсь на этом, я не хочу, чтобы этот пост превратился в нытье о моих неудавшихся долгих отношениях. Суть в том, что к августу 2019 года мы полностью порвали. В 2021 году она сообщила, что переехала из штата, чтобы провести с этим парнем год, а затем бросила его всего месяц назад.
Мне также пришлось отказаться от бега. Я был заядлым бегуном на протяжении десятилетий, но больше не могу заниматься этим видом спорта. Бег был для меня основным источником освобождения, отдушиной, способом сжигать энергию, проводить время на свежем воздухе и чувствовать себя хорошо в жизни в целом. Теперь это в прошлом.
После разрыва я чувствовал себя изолированным и одиноким. Я все подвергал сомнению, в том числе концепцию FIRE. Говорят, что если вы не думаете о счастье, вы, вероятно, счастливы. Это первый год после выхода на раннюю пенсию, когда я чертовски много думаю о своем счастье – или его отсутствии.
Я размышляю о том, насколько большую роль играет удача во всем этом. Мои кумиры раннего выхода на пенсию – Mr. Money Mustache, ERE – никогда не сталкивались с проблемами со здоровьем, которые меняли бы жизнь, в отличие от меня.
Новая работа
К другим новостям: мой ранее рассчитанный план FI внезапно больше не работает. Теперь я холост, а быть одиноким, как правило, дороже, чем быть частью пары. К тому же я трачу больше из-за проблем со здоровьем. Я все еще был достаточно обеспечен, но я был не в очень хорошей форме, чтобы прожить остаток жизни на накопленный капитал. Ближе к концу года я начал работать консультантом в своей старой области (IT и разработка ПО), пытаясь решить эту проблему.
Работа неплохая, у меня нет менеджера, которому я должен напрямую подчиняться, я работаю из дома 4 из 5 дней в неделю (5/5 теперь из-за Covid), нет командировок, зарплата хорошая, коллектив хороший. Я также должен отметить, что работа помогла мне уменьшить чувство изоляции и одиночества – она дала мне конкретную работу, людей, с которыми можно взаимодействовать, и тому подобное. Моя занятость помогла мне пережить этот период моей жизни. Это может звучать так, будто я изо всех сил пытаюсь найти положительные моменты в работе снова, но, черт возьми, это не так.
Я не рассматриваю возвращение к работе – как «признание поражения». В данный момент это просто рационально и необходимо. Я также ценил медицинское обслуживание с низкой стоимостью, ведь я продолжаю проходить физиотерапию и контрольные встречи со специалистами по состоянию Элерса-Данлоса.
Все вышесказанное – это все, конечно, хорошо, но работа по-прежнему отстой. У меня хорошо получается то, что я делаю, и иногда я чувствую себя хорошо, когда делаю что-то, но мне это не очень нравится само по себе. Это здорово в том смысле, что помогает скоротать время, дает мне некоторое социальное взаимодействие и чувство выполненного долга, плюс деньги, конечно, но у меня все еще нет ощущения, что это мое призвание. Я бы точно не стал делать это бесплатно.
Попытка наладить психическое состояние
Я решил обратиться к психотерапевту впервые за последние семь лет, и парень, которого я выбрал, оказался почти бесполезным. После пяти сеансов я понял, что он лишен всякого воображения и не может понять с какими проблемами мне пришлось столкнуться в своей жизни, а именно: я неожиданно возвращаюсь на работу после долгих лет отпуска, я холост и одинок, я расстроен и разочарован своими физическими проблемами, я крайне разочарован как в себе, так и в своей бывшей жене. У меня возникают серьезные проблемы с ответом на вопрос: «В чем, собственно, смысл моей жизни?». Я бросаю психотерапевта всего через месяц. Я нахожу нового, но с ним всё тоже самое. Я начинаю думать, что в моей ситуации мне никто не сможет помочь, даже профессионалы.
Мой блог, посвященный FI
У меня появляются тревожные мысли о своем блоге. Я почти не думал об этом в 2015, 2016, 2017, 2018 годах, когда был относительно счастлив. Но вот в конце 2019 года я начинаю думать:
Черт возьми, может, я веду людей не в том направлении? Так много может измениться в жизни, так сильно можно отклониться от первоначальных планов. Большинство людей думает, что они будут жить и любить без серьезных препятствий или изменений. Может быть, для подавляющего большинства из них так и будет. Но наверняка у некоторых из них возникнут похожие проблемы. Может быть я даю ужасный совет, говоря людям, что они могут послать всё «к черту», если в текущей ситуации их капитал может обеспечить им жизнь без необходимости работать?
Я посмотрел на других блогеров FI, которые бросили работу и вышли на пенсию. Все они казались счастливыми. Уверенно и без оговорок. Поскольку сам я столкнулся с проблемами, я начал чувствовать себя неполноценным. Как будто со мной что-то было не так, и поэтому у меня идея FI не сработала так хорошо. Возможно, это связано с моей личностью (занудный интроверт), или может быть потому, что я не пытаюсь продавать финансовые продукты/услуги и зарабатывать деньги на этом, как почти все, кто ведет блог о FI. Может быть, мне нужно было понять, что достижение FI само по себе поможет мне продолжать зарабатывать деньги или общаться с другими людьми.
Я бы мог быть публичным блогером и зарабатывать на этом деньги. В результате чего я был бы окружен единомышленниками, которые смогли бы разделить мою цель и помогли бы сохранить чувство прогресса и движения в жизни. Я ни в коем случае не осуждаю других блогеров, хотя так может показаться. Я изучал почему они кажутся преуспевающими и, пожалуй, в их идеях что-то есть.
Но вместо этого я был анонимен. Просто обычный чувак с блогом, который перестал работать. Я не проводил конференций с учениками, я не пытался превратить это все в суету. Я просто стал финансово независимым, но это не стало моей новой карьерой или чем-то в этом роде. Это не было и не является тем, что я пытаюсь навязать людям. Может быть это было моей ошибкой. Может, мне стоило принять это как свою новую личность.
Да, без моей бывшей жены я впал в депрессию и испытывал чувство тревоги, задаваясь одним из величайших вопросов, который терроризирует всех нас: цель жизни. У меня не было проблем с заполнением своих дней делами. Я не начал пить или курить много травки, я не потерял форму и не набрал вес. Я просто понял, что хочу получить от этой жизни немного больше.
Новые попытки
Несмотря на все мои проблемы и некоторую депрессию, в ноябре 2019 года я нашел в себе силы начать знакомиться через приложения для знакомств. Особая благодарность моему хорошему другу Тестостерону за мотивацию.
Я ужасно переживал из-за того, что уже на первых свиданиях с женщинами, я сразу понимал, что они мне не подходят. Они были теми, с кем мне никогда не было бы комфортно. Это были женщины, которые много вкладывают в социальные сети и свой статус, транслируют много подробностей о своей жизни и так далее, что нормально для многих мужчин, но просто не подходит лично для меня. В начале 2020 года я наконец встретил замечательного и доброго человека: читатель, писатель, ботаник, библиотекарь в одном лице. Мы поладили. (Слава богу, черт возьми…) И жизнь постепенно стала налаживаться.
2020 год
Год Covid-19. В этом году мой собственный капитал начинает безумно расти, несмотря на падение в марте 2020 года. Было мучительно страшно наблюдать как капитал тает на глазах. Я едва сдерживал себя, чтобы не продать всё. Это напомнило мне обвал 2008 года, за исключением того, что это падение было более внезапным. Мне пришлось перечитать «Взаимные фонды с точки зрения здравого смысла» Джона Богла, чтобы не сбиться с курса.
В это неспокойное время я невероятно благодарен за то, что у меня есть работа, которая позволяет мне работать удаленно. Я могу продолжать получать доход и иметь доступ к необходимым мне медицинским льготам.
В этом году я продолжаю проводить много времени со своей новой девушкой. Наши отношения процветают. Несмотря на CV-19, мы проводим много выходных вместе, планируя небольшие поездки. Я снова начинаю рисовать и снова начинаю писать. Я также забочусь о своей маме, когда она в этом нуждается.
Я всё-равно делаю то, что я люблю, несмотря на всю ерунду, которая творится в мире. В этом году я прочитал больше книг, чем за любой другой год своей жизни. Я читаю книги новых авторов, которые рекомендует мне моя девушка.
В середине года я снова пытаюсь найти психотерапевта, и на этот раз я нахожу того, кто намного лучше предыдущих. Трудно объяснить, но что-то щелкнуло, и я почувствовал, что она понимает меня так, как не понимали предыдущие два. Она назначает мне антидепрессанты. Я согласился, потому что хотел почувствовать себя лучше и хотел попробовать. И это помогло.
Самый главный винтик в механизме моего личного счастья оказался простым: иметь прекрасного партнера рядом. Это будет звучать как тупая поп-песня 90-х, но что бы там ни было, я без ума от нее, и от этого все становится лучше, несмотря на мои физические проблемы, несмотря на CV-19 и несмотря на всё остальное.
У меня есть смысл и любовь в моей жизни и это не имеет ничего общего с работой и деньгами. Миллиард раз говорили, что деньги не сделают вас счастливыми. А делают нас счастливыми – люди и отношения. Осознание своего предназначения также в этом помогает. Этот год заставил меня в это поверить на все 100%. Если это глупо, то пусть я буду королем глупости в таком случае.
Заключение и выводы
Английский писатель Мартин Эмис однажды написал: «Счастье пишет белыми чернилами». Все мы как бы инстинктивно это знаем. Если бы этот пост состоял из всей радости, которую я получил от того, что не работал в течение нескольких лет – еда во Франции, особняки в Ньюпорте, штат Род-Айленд, прогулки вокруг прудов с очаровательными утятами, преследующими меня в надежде на хлебные крошки и миллиард других приятных мелочей – читать это было бы откровенно невыносимо. Читать о чужих радостях не так весело и интересно, как о чужих трудностях.
Поэтому, пожалуйста, примите во внимание следующее: тот факт, что мне почти нечего было сказать о 2015, 2016, 2017 и большей части 2018 года, является главным признаком того, что я был в целом вполне счастлив и просто не хотел делиться подробностями. Я был счастливее в эти годы, чем в предыдущие годы, когда я работал. Кроме того, мы ведь ничему не учимся, читая счастливые истории других людей, не так ли?
Изменения
Черт возьми, все меняется. Я думал, что у меня все спланировано. У меня был план на случай финансовой просадки, но я не рассчитывал на то, что закончу отношения, которые длились почти 20 лет. Я также не рассчитывал, что мои расходы значительно увеличатся в результате диагностированного заболевания. Сюжет закрутился иначе: моя жизнь решила, что она не хочет соответствовать плану.
Сейчас я встретил нового человека, с которым, я уверен, проведу остаток своей жизни. В настоящее время мы помолвлены! Я вернулся к работе, потому что обстоятельства показали, что на данный момент это правильный шаг.
Это неудача при досрочном выходе на пенсию? Я так не думаю. Я столкнулся с проблемами и я адаптировался к ним. Сейчас я всем доволен. Я просто понятия не имел, что может случиться после того, как я выйду на пенсию. Было бы ошибкой думать, что все будет так гладко, как вы рассчитываете.
Способность восстанавливаться после изменений и сбоев, то есть уметь адаптироваться и быть устойчивым перед лицом невзгод – окажется, пожалуй, самым важным навыком из всех для ранних пенсионеров.
Я искренне надеюсь, что для всех на этом пути ничего не изменится – ваш уровень счастья поднимется до максимума и останется там. Но небольшому проценту из нас (таким, как я) придется столкнуться с неровностями на дороге, выбоинами, глубокими лужами, где нужно будет сбавить скорость или даже развернуться и найти другой маршрут. И мы все должны быть достаточно гибкими, чтобы справиться с этим.
Теперь я без сомнения считаю свои личные неудачи чистым позитивом. Я нашел новую спутницу жизни, которая намного больше соответствует моим ценностям. Она просто хочет, чтобы мы были счастливы вместе. И она не думает, что путь к счастью – это покупка вещей и дорогие путешествия, которыми потом можно хвастаться в социальных сетях. Мы почти наверняка купим дом и родим ребенка, а это то, что я не мог сделать со своей бывшей женой.
Мои финансовые показатели
Стоит сказать, что с поправкой на инфляцию, мой собственный капитал вырос примерно на 20%. Вы правильно прочитали. Мой собственный капитал вырос, несмотря на то, что я не работал почти 5 лет. Я и сам не могу в это поверить. И я думал, что ухожу на пенсию на пике рынка и практически не надеялся добиться таких результатов в следующие 5-6 лет. Это ещё раз доказывает: никогда не знаешь, как все пойдет.
Сожаления
Я не жалею о том, что достиг Lean FIRE, и я не жалею о том, что я не тратил много денег. Я не думаю, что бережливость каким-либо образом повлияла на мое счастье. Я не жалею о том, что вышел на пенсию и не жалею о том, что ушел с работы. Наоборот. Мне нужен был перерыв, смена темпа и новый опыт.
Единственное сожаление связано с тем, что я не воспринял более серьезно первоначальное несчастье моей бывшей жены. Я посоветовал ей исследовать собственную жизнь и найти занятия и цели, которые помогут ей почувствовать себя лучше. Я предложил психотерапию и предложил пойти с ней. Я был уверен, что если она захочет вернуться к работе, я буду рад ее в этом поддержать. Я хотел, чтобы она сделала все, что могло бы помочь. Но моих предложений и поддержки было недостаточно – я никогда не мог понять, что она хотела или как я могу помочь – с моей точки зрения, казалось, что она отвергла большинство моих попыток поговорить об этом. У меня все еще есть чувство, что я мог и должен был что-то с этим сделать. Но я понимаю, что взрослым людям нужно уметь принимать поведение других людей, не всегда понимая всех причин их действий.
Взгляд в будущее
Это так утомительно думать о новом плане, который позволит снова бросить работу и выйти на пенсию.
Моя невеста – библиотекарь и не зарабатывает кучу денег, но она не хочет прекращать работу, несмотря ни на что (даже когда мы снова пересечем необходимую отметку на брокерском счете). Она честно и искренне любит свою работу. Она помогает людям изо дня в день и это наполняет её энергией, делая её жизнь более приятной.
Моя работа – полная противоположность. Социальные преимущества моей собственной работы настолько сильно абстрагированы, что их сложно измерить или оценить. Я, черт возьми, сам не вижу результатов, если они вообще есть.
Вы хотите узнать дату, когда я снова выйду на пенсию? Послушайте, я тоже хочу её узнать. Но ожидание жизни, в которой больше нет работы, для меня уже не так важно, как раньше. Теперь я уже знаю на что это похоже.
Я также понял, что свобода сама по себе не принесет мне счастья автоматически. Счастье гораздо сложнее. Сейчас я больше сосредоточен на своей жизни с моей спутницей здесь и сейчас, а не на будущем. Я просто больше не считаю работу огромным препятствием на пути к моему счастью.
Кроме того, я больше не считаю уход с работы и раннюю пенсию, как самый прямой путь к блаженству. Я так считал пять лет назад, но не сейчас. Нет смысла в раннем выходе на пенсию, если вы не подготовились к свету будущего счастья.
Меня беспокоит не столько жизнь без работы, сколько жизнь без смысла, цели и любви. Так что я буду работать до тех пор, пока не стану уверен, что всё это может существовать в гармонии и без большого финансового напряжения.
Надеюсь перевод этого замечательно поста вас не сильно утомил. Лично мне было очень интересно узнать о негативном опыте других людей, которые достигли FIRE. К сожалению, все мы надеемся на лучшее, но всегда может произойти нечто непредсказуемое, что перечеркнет все планы и придется начинать с нового листа. Главное, как говорит автор, быть гибким и уметь адаптироваться к любым условиям.
О своем собственном опыте достижения «ранней пенсии» и финансовой независимости в условиях нашей страны я уже более года рассказываю у себя в блоге «Движение FIRE», откуда и был взят данный пост.
Планирование дачного участка в СПб. Зонирование дачного участка, цена
Каждый человек, который собирается обустраивать свой участок земли, хочет, чтобы на нем все было идеально, начиная от постройки дома и заканчивая мощением дорожек. Самый важный момент на начальном этапе — это планировка дачного участка, разбивка его на функциональные зоны.
Необходимо определить желаемый результат, ясно представлять, что ожидается в итоге, для этого можно выбрать понравившийся проект или разработать индивидуальный. Важно доверить разработку генерального плана участка — профессионалам. Это убережет Вас от ошибок, совершенных из-за недостатка квалификации, позволит избежать лишних расходов. Мы сможем разработать дизайн-проект приусадебного участка, провести все необходимые работы. Утвердим итоговый эскиз до начала работ.
Если территория сильно заросла — проводится расчистка участка. Сюда входят: спил деревьев, обрезка деревьев и кустарников, выравнивание участка. В случае, когда через сад проходит линия электропередач — то спиливать особо крупные насаждения имеют право лишь специальные службы.
В процессе подготовки проекта, происходит функциональное зонирование. Основных зон, на которые делится участок — четыре: дом, место для отдыха, сад — огород, хозяйственные постройки. Часто бывает трудно принимать такие решения. В этом Вам поспособствует наш ландшафтный дизайнер: он поможет определиться с местом высадки растений и спланирует все до мелочей: от посадки деревьев — до размещения лавочек и дорожек.
Важные моменты:
Разбивку территории следует начинать с определения местоположения будущего дома, ведь он — основное сооружение. Обязательно проводятся инженерные изыскания строительства — работы, проводимые для изучения местности, где будет строиться жилище.
Хозяйственные постройки лучше располагать в глубине, подальше от основного входа.
Размещение построек на участке должно быть таким, чтобы, с одной стороны, защищать его от ветра, а с другой — не затенять.
Место для беседки определяется в наиболее живописном месте сада, чтобы там было приятно отдыхать всем членам семьи.
Наиболее солнечная сторона всегда отводится для огорода, на солнце урожай вырастет обильным и богатым.
Это лишь некоторые моменты при планировке участка, на самом деле — их очень много.
Компания Форест предоставляет услуги планирования (зонирования) дачного участка по выгодным ценам. Подробности уточняйте по телефону (812) 917-05-44.
В чем разница между перфекционизмом и ОКР? (Облегчение ОКР)
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое расстройство, охарактеризованное в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DMS-5) как переживание нежелательных и повторяющихся мыслей (навязчивых идей), которые человек пытается преодолеть. подавлять с помощью ритуального и повторяющегося поведения (принуждения). Другими словами, человек с ОКР будет испытывать иррациональный и повторяющийся страх, который вызывает у него серьезное беспокойство.Они стремятся облегчить это беспокойство с помощью поведения, которое не связано реалистичным образом со страхом, который они призваны нейтрализовать. Это вызывает цикл, известный как ловушка ОКР. Навязчивая мысль приводит к тревоге, поэтому человек выполняет принуждение, чтобы избавиться от нее. Облегчение кратковременное, поэтому, когда навязчивая мысль возвращается, человек повторяет свои побуждения, продолжая цикл. Эти компульсии обычно требуют очень много времени и ухудшают способность человека нормально функционировать.Это нарушение может быть замечено членами семьи, хотя для его выявления может потребоваться много времени. Вот некоторые примеры распространенных компульсий или симптомов ОКР:
1. Проверять снова и снова.
2. Расставляем вещи так, чтобы они были «в самый раз»
3. Подсчет.
4. Постукивание, прикосновение или трение предметов.
5. Чрезмерная и повторяющаяся стирка и чистка.
6. Накопление
7. Постоянно переделываю вещи, пытаясь сделать их идеальными.
С другой стороны, перфекционизм обычно вызывается человеком, имеющим очень высокие личные стандарты.Несоблюдение этих стандартов может причинить человеку серьезные страдания. Перфекционисты стремятся к совершенству во всех сферах своей жизни, и неудача в какой-то области заставит их чувствовать себя неудачниками в жизни.
Вот несколько ключевых различий между перфекционизмом и ОКР:
1. Хотя перфекционист может испытывать тревожные мысли, он способен идентифицировать страх как иррациональный и отвергать его, в то время как человек с ОКР не может контролировать мысли и вместо этого чувствует, что может избавиться от страха, только выполнив одну из своих навязчивых идей. .
2. Перфекционист может проводить ритуалы, потому что им нравится там порядок; однако человек с ОКР испытает значительные страдания, если он не выполнит свои ритуалы и станет препятствием для жизни.
3. Перфекционист намеренно выполняет свои ритуалы. С другой стороны, человек с ОКР не может контролировать свое поведение, а сам ритуал обычно имеет мало общего с реальным страхом. Например, страх оставить дверь незапертой может заставить человека выправить и перестроить все на своем столе.
Итак, хотя перфекционизм может причинять страдания человеку и является фактором риска ОКР, между ними есть существенные различия.
Я был бы упущен, если бы не сделал здесь заметку о разнице между ОКР и обсессивно-компульсивным расстройством личности (OCPD).
OCPD — это расстройство личности, характеризующееся потребностью в полной упорядоченности и контроле над окружающей средой. Это может проявляться в форме потребности контролировать свои межличностные отношения, озабоченности деталями и правилами, посвящения чрезмерного времени работе и негибкой морали.OCPD отличается от OCD следующим образом:
1. OCPD не управляется неконтролируемыми мыслями, как OCD.
2. Человек, страдающий ОКР, будет считать, что его действия являются целенаправленными, тогда как человек с ОКР обычно обеспокоен этими мыслями и действиями.
3. Человек с ОКР обратится за профессиональной помощью, потому что он считает эти мысли тревожными, в то время как человек с ОКР не обратится, потому что не считает свои действия иррациональными.
4.OCPD ассоциируется с негибкостью и ригидностью, поэтому их поведение не часто меняется с течением времени, однако у людей с ОКР их поведение вызвано тревогой, поэтому их ритуалы и компульсивное поведение будут колебаться по мере того, как их тревога увеличивается и уменьшается.
8 признаков того, что вы перфекционист (и почему это опасно для вашего психического здоровья)
Люди часто путают поведение, достигающее высоких достижений, с поведением перфекционизма. Отличники — это целеустремленные, целеустремленные люди, у которых есть сильное желание достичь чего-то важного для них.Их достижения не в том, что подумают о них другие, или в страхе перед неудачей, а в том, чтобы получить личное удовлетворение от своего успеха.
С другой стороны, люди, считающие себя перфекционистами, движимы не стремлением к совершенству, а избеганием неудач. Истинные перфекционисты на самом деле не пытаются быть идеальными, они избегают того, чтобы быть недостаточно хорошими. Это избегание во многом определяет их поведение и связано с депрессией, тревогой, расстройствами пищевого поведения и даже самоубийством.
Пол Хьюитт, доктор философии и психолог Гордон Флетт — два самых уважаемых исследователя перфекционистского поведения. Те, кто испытывает социальное давление с целью достичь совершенства, склонны считать, что чем лучше они справляются, тем лучше от них ожидают. Итак, поиск абсолютного совершенства никогда не заканчивается.
Вы успешный человек или перфекционист? Вот семь признаков того, что ваше стремление к совершенству может подвергнуть вас риску депрессии, беспокойства, расстройства пищевого поведения и, в очень крайних случаях, суицидального мышления.
1. Несмотря на стремление к совершенству, вы никогда не чувствуете себя идеальным.
Доктор Хьюитт использует этот пример, когда студент колледжа, также один из его пациентов, увидел его успех. Студент был убежден, что ему нужно получить пятёрку + по определенному курсу, поэтому он усердно учился и успешно прошел класс. Однако он стал еще более подавленным и склонным к суициду, чем до конца семестра. «Он продолжил говорить мне, что A + был просто демонстрацией того, насколько он неудачник», — говорит Хьюитт.Студент утверждал, что если бы он был совершенен, ему бы не пришлось так много работать, чтобы получить пятерку.
2. Вы не можете принять и отпраздновать свой успех.
Этого никогда не бывает достаточно, поэтому вы настолько погружаетесь в детали, что расстраиваетесь — даже сердитесь. Даже когда ваша цель достигнута и приводит к успеху, вы верите, что могли и должны были сделать это лучше.
Перфекционисты не признают свои победы в той степени, в которой они испытывают радость и удовлетворение от хорошо выполненной работы.Вместо этого они находят недостатки в том, как они (или другие) выполнили проект. Всегда что-то не так, даже если результат был именно таким, как они хотели.
3. Вы не допускаете ошибок.
В то время как человек со здоровым складом ума допускает ошибки, крайний перфекционист их не прощает. Вместо того, чтобы рассматривать их как возможность для обучения, вы критикуете и оказываете давление на себя за то, что не предсказали менее чем идеальный результат.Вы чувствуете себя неадекватным, даже глупым, и эти чувства занимают ваш разум, часто вплоть до потери продуктивности.
4. Вы делаете вид, что все идеально.
Перфекционисты очень боятся осуждения других. Они часто хотят, чтобы внешний мир рассматривал их не только как идеальные, но и как упрощающие достижение совершенства. Даже когда ваш мир — зона бедствия, вы выставляете фронт, чтобы заставить других думать, что все это просто идеально.
5.Вы избегаете проблем, которые могут привести к неудаче.
Перфекционистам нравится придерживаться того, что они знают. Если вам представится возможность, которая означает, что вам придется развивать больше навыков или выйти за пределы своей зоны комфорта, вы, скорее всего, откажетесь от нее. Вы боитесь, что недостаточно умны, чтобы справиться с новой кривой обучения, и вас сочтут неудачником или кого-то подведут.
6. Вы считаете, что ваша симпатия связана с совершенством.
Личность и положительные качества, такие как честность, сострадание, юмор и т. Д.- это не то, что, по мнению перфекционистов, понравится людям. Недостаточно быть замечательным человеком, вы должны быть совершенно замечательным человеком. Вы не позволяете другим видеть свои недостатки и, скорее всего, говорите о своих достижениях, но никогда не говорите о своих неудачах.
7. Твоя жизнь тебя не удовлетворяет.
Перфекционисты хорошо справляются со средой с низким уровнем стресса, так что пока ничто не мешает вам, у вас все в порядке. Когда в последний раз жизнь не бросала тебе вызов? Верно, потому что нет ничего идеального.Когда возникают проблемы или работа и дом кажутся вам нерешенными, это создает проблему. Часто нарастает тревога, которая создает иллюзию того, что все идет не так, как положено, что снижает удовлетворенность жизнью.
8. Вам сложно выполнить работу вовремя.
Поскольку совершенство — это иллюзия, стремление к нему никогда не бывает полным — как и ваши проекты. Вы можете добиться цели, но вы постоянно боретесь с решениями и мотивацией для выполнения определенных дел.«Что, если» и ожидание негативных последствий или результата беспокоят вас, и давление может быть непреодолимым.
Сможете ли вы преодолеть, казалось бы, бесконечное стремление к совершенству?
Я верю, что нет ничего, что мы не сможем преодолеть, если приложим все усилия. Если вы время от времени настаиваете на совершенстве, но это вызывает у вас чрезмерный стресс, обратите внимание на эти ситуации. Я предлагаю вести дневник о них, чтобы найти общую ссылку. Только осознание поможет вам добраться до сути и понять, что это такое на самом деле.Наблюдайте за тем, как другие принимают себя, недостатки и все такое, и назначьте себе нескольких виртуальных наставников, которым вы будете следовать. Изучение того, как успешные люди опираются на свои неудачи, вместо того, чтобы прятаться от них, поможет взглянуть на вещи в перспективе.
Хьюитт и Флетт говорят, что перфекционизм является фактором риска психологических расстройств, а не самим расстройством. Если это приводит к депрессии, тревоге или другим изнурительным психическим состояниям, может помочь терапия. Да, вы можете развить здоровый образ мышления и сделать жизнь намного проще и полезнее для себя.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Письменная записка с изображением перфекциониста. Бизнес-концепция для человека. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 11
37. Записка с изображением перфекциониста. Бизнес-концепция для человека. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 11
37.
Написание записки с изображением перфекциониста.Бизнес-концепция для человека, который хочет, чтобы все было идеально. Высочайшие стандарты. Две руки предпринимателя, показывающие большие пальцы руки вверх и знак «Хорошо». Идеально подходит для любой бизнес-концепции. Оптимистичный бизнесмен показывает палец вверх, пишет хорошие знаки, хочет идеального распорядка, анализа высокого стандарта, рабочего распорядка перфекциониста. Совершенно несовершенный или озабоченный человек, делает заметки и жестикулирует большими пальцами. Усталый навязчивый человек, который хочет соответствовать стандартам бизнеса, стоит на белом фоне с установленными знаками.
M L XL
Таблица размеров
Размер изображения Идеально подходит для
S Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.
Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?
Распечатать Электронный Всесторонний
7000 x 7000 пикселей | 59.3 см x 59,3 см | 300 точек на дюйм | JPG
Масштабирование до любого размера • EPS
7000 x 7000 пикселей | 59,3 см x 59,3 см | 300 точек на дюйм | JPG
Загрузить
Купить одиночное изображение
6 кредита
Самая низкая цена
с планом подписки
Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
Загрузите 10 фотографий или векторов.
Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц
221 pyб
за изображение любой размер
Цена денег
Ключевые слова
Похожие изображения
Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами
@ +7 499 938-68-54
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie
. Принимать
Определение совершенства от Merriam-Webster
совершенный | \ ˈPər-fikt \ 1а : полностью без дефектов или дефектов : безупречный идеальный алмаз б : удовлетворяет всем требованиям : точный
c : соответствует идеальному стандарту или абстрактной концепции идеальный джентльмен
е : юридически действует
б : отсутствуют существенные детали : полностью е : крайнего вида : без ограничений идеальный мальчишка акт совершенной глупости
5 : , относящихся к глагольной форме или словесной форме, или составляющих их, которые выражают действие или состояние, завершенное во время выступления или во время, о котором говорится
7 музыкального интервала : , принадлежащие к унисону, четвертому, пятому и октавному созвучиям, которые увеличиваются или уменьшаются при повышении или понижении на полтона.
8а : половозрелые и полностью дифференцированные идеальное насекомое
б : с тычинками и пестиками в одном цветке идеальный цветок
совершенный | \ pər-ˈfekt также ˈpər-fikt \
усовершенствованный; совершенствование; совершенствует
совершенный | \ ˈPər-fikt \
: идеальное время языка также : форма глагола в совершенном времени
токсичных людей: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться
Карен Янг
У всех нас были токсичные люди, посыпавшие нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему не добраться до этого.
Их ущерб заключается в их хитрости и способе, которым они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они очень сильно.
Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая мысль, что у токсичного кого-то в вашей жизни может быть, что им это сойдет с рук.
Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Знание их поможет вам не попасть под влияние:
Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.
В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Посмотрите, почему это работает для них?
Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на невероятные меры, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.
Они будут манипулировать.
Если вы чувствуете, что единственный, кто способствует развитию отношений, вы, вероятно, правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думал, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки на кухне. К? ’
Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.
Они не признают своих чувств.
Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто зол, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как: «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».
Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас.Четко определите, что ваше, а что их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.
Они заставят вас проявить себя перед ними.
Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.
[irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]
Они никогда не извиняются.
Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как она происходила, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свой собственный вздор.
Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.
Они будут там в кризис, но никогда не разделят твоей радости.
Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: о продвижении по службе: «Деньги не так уж велики для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной -« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.
Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.
Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Конечно, это не значит, что вы разберетесь с этим, но они, по крайней мере, попытаются. Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.
Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.
Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.
Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.
Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.
Они будут думать о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.
Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от проблемы, которая была важна для вас, к манере, в которой вы говорили об этом — есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как вы двигаетесь животом при дыхании — в этом даже нет смысла. Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.
[irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]
Они преувеличивают.
«Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.
Они осуждающие.
Все мы иногда ошибаемся, но ядовитые люди обязательно сделают так, чтобы вы это знали. Они будут судить вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что затрагивает их, никто не имеет права выносить приговор.
Знание любимых мест для токсичных людей поможет вам обострить ваш радар, упростив обнаружение манипуляций и их наименование. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.
Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это сделаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.
Никто не хочет совершенства, недостатки прекрасны
Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:
Пассивно-агрессивный
Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые должны.
Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Несвоевременное
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.
Например, рассердиться на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.
Постоянный гнев
Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.
Честность
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то вас расстроило.
Быть прямым
Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.
Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.
Своевременность
Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут критической точки.
Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться со гневом
Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?
1.Замедлить
Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.
В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.
Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного займусь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Сосредоточьтесь на «Я»
Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»
Когда вы кого-то обвиняете, все, что происходит, — это усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.
3. Тренировка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.
Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также дает вашему разуму возможность проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.
Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.
4. При необходимости обращаться за помощью
Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практика расслабления
Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.
Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.
6. Смейтесь
Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее справиться с плохим настроением и чувствами гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.
Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.
Последние мысли
Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, которые находятся рядом с нами, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com
Почему перфекционизм и тревожные расстройства идут рука об руку — мосты к выздоровлению
Одна из самых сложных вещей для перфекционистов — часто признавать, что у них есть проблема. Таким образом, обращение за помощью в своем бедственном положении может потребовать преодоления огромных внутренних препятствий.Если перфекционизм и тревога ухудшают вашу способность функционировать, снижают качество вашей жизни или заставляют задуматься о членовредительстве, обращение за лечением — самый важный и смелый выбор, который вы можете сделать. Признание того, что вам нужна помощь, — это не признак слабости, а признак смелости, силы и любви как к себе, так и к своим близким.
Благодаря комплексному лечению психического здоровья вы можете достичь диагностической ясности, чтобы полностью понять природу вашего дистресса и получить более глубокое понимание сложной взаимосвязи между вашим перфекционизмом и тревожным расстройством.В Bridges мы разрабатываем планы лечения, состоящие из индивидуальных, групповых и холистических терапий, с учетом потребностей каждого человека, гарантируя, что ваш терапевтический процесс будет вам понятен. Используя индивидуальный подход, мы поможем вам повысить толерантность к стрессу и помочь заменить неадаптивные механизмы преодоления трудностями навыками здорового образа жизни. Для клиентов с тревожными расстройствами и перфекционистов терапевтические методы, такие как арт-терапия, игра на барабанах и медитация, часто помогают открыть возможности для исследования и самовыражения в среде, в которой нет правильного или неправильного или потенциала для совершенства.
Перфекционизм и тревожные расстройства — это излечимые состояния, и с правильными инструментами вы можете двигаться к более счастливой, здоровой и полной надежд жизни.
Лечение тревожных состояний у мостов
Bridges to Recovery предлагает комплексное лечение для людей, борющихся с тревожными расстройствами и перфекционистскими чертами личности, а также с любыми другими психическими расстройствами и сопутствующими расстройствами контроля над импульсами.
No related posts.

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.