Содержание

Почему люди падают в обморок и боятся крови?

Гемофобия является одной из 30 наиболее часто встречаемых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией и развивается чаще всего в детстве. Средний возраст начала гемофобии составляет 9,3 года для мальчиков и 7,5 лет для девочек. В одних исследованиях фобия крови и инъекций одинаково распространена как среди мужчин, так и среди женщин, в то время как в других наблюдается тенденция к преобладанию фобии у женщин.

Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы и даже зарегистрировано как психическое расстройство — гемофобия. Страдают ей, по предварительным подсчетам, около 3—4% населения планеты. Однако ничего плохого в этом нет — наоборот, все проявления гемофобии, будь то головокружение или обморок, это защитные механизмы организма. Когда человек, страдающий гемофобией, видит кровь, его сердечный ритм и кровяное давление резко снижаются. Падение артериального давления уменьшает приток крови к мозгу, от чего человек теряет сознание.

Это внезапное снижение артериального давления называется вазовагальным ответом.

Существует множество разных теорий, некоторые считают, что это может быть связано, например, с отвращением, но одна из самых убедительных гипотез – это гипотеза о том, что подобное поведение было одним из ключей к выживанию в эпоху палеолита. Странно было бы предположить, что мужчина в то время падал бы в обморок при виде крови мамонта или захватчика из соседнего племени, но вот женщинам и детям обморок, может быть, спасал жизнь. В опасной ситуации (о которой и свидетельствует кровь) враги могли пройти мимо, приняв их за мертвых. В пользу этой гипотезы говорит то, что при виде крови в обморок чаще падают женщины и дети, и многие мальчики «перерастают» свою фобию.

Стоит различать фобию и защитный механизм организма. Люди с гемофобией часто испытывают дискомфорт, когда посещают врачей. Иногда они вовсе избегают походов к доктору. Гемофобия часто сопровождается боязнью игл, уколов — трипанофобией, боязнью посещения медицинских учреждений (чаще всего кабинета стоматолога), боязнью заболеть, получить травму и умереть. Фобия может возникнуть из-за негативного травматического опыта с кровью практически в любом возрасте.

Свежие новости

Как избежать обморока?

В тот момент, когда вы понимаете, что вы собираетесь упасть в обморок, найдите крепкую поверхность и сядьте. Для того, чтобы быстро прийти в чувство лучше всего полежать и поднять ноги. Когда вы будете сдавать анализ крови или проходить ежегодный медицинский осмотр, сохраняйте спокойствие, расслабьтесь и отведите взгляд от иглы. Однако, если проблема вас беспокоит, лучше всего обратиться к врачу.

Первая помощь при обмороке

Если же в обморок упал кто-то другой, для оказания первой помощи (при наличии пульса и дыхания) также нужно уложить его на спину и приподнять ноги, а голову повернуть набок во избежание западания языка, из-за чего человек может задохнуться. Чтобы привести его в сознание, можно поднести к его носу ватку, смоченную нашатырем, побрызгать в лицо холодной водой или щелкнуть по носу. Если в течение нескольких минут человек не приходит в сознание, нужно вызывать «скорую».

 

Читайте также: «Волшебные свойства. Из чего состоит ваша слюна«

Меня пугает вид крови

Проецирование скрытых страхов

Пытаясь вспомнить, почему она стала бояться крови, 41-летняя Ольга рассказывает случай из детства: «В 10 лет я впервые сдавала анализ крови из вены. Процедура прошла неудачно: я потеряла так много крови, что упала в обморок».

«Иногда на фоне травматичного опыта проявляется чувство тревоги, с которым человек до этого эпизода уже жил долгое время, — комментирует Маргарита Жамкочьян. — Это могут быть классические детские страхи, боязнь смерти, неудачи, одиночества. В стрессовой ситуации они нередко проецируются на более простой и конкретный объект, в данном случае — на кровь».

Новые особенности восприятия

Боязнь крови многие века приглушали культурные практики. Во время ритуалов или жертвоприношений (животных), охоты, боевых сражений люди через агрессию «выплескивали» свои страхи, в том числе и страх за свою жизнь. Наши современники утратили возможность открыто и регламентированно выражать негативные эмоции. Кроме того, на нас давит сильнейшее социальное табу на проявление агрессии, внушаемое нам с раннего детства. Мы просто отвыкли от вида крови, и потому еще она может нас пугать.

Что делать?

Напрягите мышцы

Гематофобия сопровождается понижением кровяного давления, поэтому, если вы чувствуете, что вам сейчас станет дурно, напрягите мышцы, подвигайте руками и ногами, чтобы стимулировать кровообращение.

Взгляните в лицо «опасности»

Кровь на вас, на других людях, по телевизору… Вообразите эти сцены: сначала те, с которыми вы справляетесь легче всего, потом те, которые вам перенести труднее. Например, можно начать со слова «кровь». Оно вас пугает? Напишите его на листе бумаги, произнесите вслух. Когда вы преодолеете этот страх, переходите к следующей сцене из вашего списка. Так постепенно вы приручите свой страх и перестанете принимать подобные ситуации слишком близко к сердцу.

Наведите справки

Как и все страдающие фобиями люди, вы драматизируете ситуацию: вы всего лишь сдаете анализ, а вам кажется, что вы потеряете литр крови. Подробно расспросите врача или близких, как проходит процедура, это поможет вам освободиться от излишнего напряжения.

гематофобия — это… Что такое гематофобия?

  • ГЕМАТОФОБИЯ — (боязнь крови) тяжелое состояние, испытываемое некоторыми при виде крови. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907. ГЕМАТОФОБИЯ (греч., от haima кровь, и phobeo боюсь). Боязнь крови. Словарь иностранных слов …   Словарь иностранных слов русского языка

  • ГЕМАТОФОБИЯ — (от греч. haima кровь и phobos боязнь), принадлежит к навязчивым состояниям, характеризуется сильным страхом при виде крови не только на своем теле, но и у посторонних людей и сопровождается бледностью лица, дрожью, сердцебиением, а иногда и… …   Большая медицинская энциклопедия

  • гематофобия — (haematophobia; гемато + фобия) навязчивый страх боязнь крови …   Большой медицинский словарь

  • Гематофобия — 1. навязчивый страх вида крови; 2. любой страх вида крови, вызванный болезненными причинами. * * * Навязчивый страх – боязнь крови. * * * (от греч. haimatos – кровь и phobos – страх) – болезненный страх вида крови …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Список фобий — Эта страница информационный список. См. также основную статью: Фобии …   Википедия

  • Другое кино. Страх. — Другое кино. Страх.  телепередача, в которой рассказывается про фобии XXI века. Ведущий Александр Ф. Скляр, лидер группы Ва БанкЪ. После каждого выпуска показывается фильм на тему программы. Выходила в эфир каждую субботу в 0:00 на канале ТВ …   Википедия

  • Другое кино — Другое кино. Страх.  телепередача в которой рассказывается про фобии XXI века. Ведущий Александр Ф. Скляр, лидер группы Ва БанкЪ. После каждого выпуска показывается фильм на тему программы. Выходит в эфир каждую субботу в 0:00 на канале ТВ 3.… …   Википедия

  • Другое кино. Страх — Другое кино. Страх.  телепередача в которой рассказывается про фобии XXI века. Ведущий Александр Ф. Скляр, лидер группы Ва БанкЪ. После каждого выпуска показывается фильм на тему программы. Выходит в эфир каждую субботу в 0:00 на канале ТВ 3.… …   Википедия

  • Гемофобия — или Гематофобия (от др. греч. αἷμα  кровь и φόβος  боязнь), принадлежит к навязчивым состояниям, характеризуется сильным страхом при виде крови не только на своём теле, но и у посторонних людей и сопровождается бледностью лица, дрожью,… …   Википедия

  • фобия — страх Словарь русских синонимов. фобия сущ., кол во синонимов: 608 • аблутофобия (1) • …   Словарь синонимов

    • Кровь не водица – Кровь5

    Лаборант воткнул иголку мне в вену, из нее в пробирку побежала кровь, и в моих глазах потемнело. Примерно так можно описать процедуру, которую я прохожу примерно через каждые три месяца, — я преподаю в вузе, а кроме того, из-за особенностей организма с детства вынужден следить за рядом биохимических показателей. На сдачу крови я обычно хожу с пузырьком нашатыря, который специально для этих целей стоит у меня в аптечном шкафчике. Недавно я по заданию редакции писал текст о сдаче плазмы крови с антителами к коронавирусу и поспешил на тест в поликлинику, напрочь забыв о нашатыре.

    Пришлось уже на месте предупредить лаборанта о коварном свойстве моего организма. Он действительно на удивление ловко подсунул мне под нос резко пахнущую скляночку, не дав улететь в глубины подсознания, но чудесный солнечный денек успел несколько секунд побыть сумеречным. «У нас гемофоб», — смеясь, сказал лаборант вошедшему в кабинет доктору.

    Истинная правда. У меня действительно одна из самых распространенных фобий, причем наиболее физиологичная. Я ничего не имею против сдачи крови и сам с удовольствием стану донором. Только держите наготове нашатырь, пожалуйста.

    Что за слово-то такое?

    Гемофобия наряду с арахнофобией (боязнь пауков), аэрофобией, клаустрофобией и агорафобией (боязнью открытых пространств) считается одной из самых распространенных фобий: ею страдают от 2 до 5% людей. Есть предположение, что женщинам боязнь вида крови свойственна больше, чем мужчинам, потому что они более впечатлительные, и что у мальчиков она проявляется позже — в девять лет, а у девочек — в семь. Я — живое опровержение обеих теорий: входить в сумрак при манипуляциях с сосудами и кровью я начал одновременно с попаданием в больницу с диагнозами «функциональное переутомление» и «вегетососудистая дистония». Примерно в 20 лет. До этого ходил на сдачу крови совершенно спокойно, и даже больше любил сдавать ее из податливой вены, чем из болезненного пальца с его множеством нервных окончаний. А теперь пополнил ряды счастливчиков, у которых при виде крови кружится голова, подступает тошнота, резко падает давление, а на лбу и ладонях выступает холодный пот. Ну и самый верный спутник гемофоба — обморок и дурнота.

    Психологи и психиатры считают, что гемофобия может включать в себя целый комплекс тревожных расстройств. И складывается она сразу из нескольких: боязни вида собственной крови, боязни переливания чужой себе или своей другому, боязни травм (она является частью дисморфофобии, то есть страха потерять свою целостность и, как следствие, жизнь) и вида крови другого человека. Фобия тем тяжелее, чем больше компонентов из числа приведенных выше она включает в себя. У меня, полагает психотерапевт, руководитель центра «Семь птиц» Борис Суворов, легкая форма. Почему он так решил? Несмотря на склонность к обморокам во время процедуры сдачи своей крови, чужая мне совершенно безразлична: за последние лет десять я несколько раз спокойно оказывал первую помощь пострадавшим, в том числе перевязывая довольно серьезные кровотечения.

    Пожалуй, из всех подобных расстройств гемофобия наиболее физиологична. Клаустрофобы часто не ездят в лифтах, агорафобы избегают выходов на площади и в поля, социофобы сторонятся больших скоплений людей. А вот гемофоб может стоически переносить манипуляции с его пальцем или веной, не избегать хирургических манипуляций, не иметь предубеждения против донорства — но чисто физиологически реагировать на вид своей или чужой крови обмороком, рвотными позывами или потемнением в глазах, зная о них и готовясь к ним.

    «Мы регулярно устраиваем экскурсии для школьников, которые собираются поступать в мединституты, проводим через все наши отделения, — рассказали Кровь5 на станции переливания крови одной из московских больниц, — и в том числе показываем отделение гемодиализа. Мы обязательно предупреждаем всех, но из группы один-два обязательно жалуются на дурноту или подкашивающиеся ноги».

    Что ж, будем надеяться, что это не отвратит будущих врачей от их профессии. Хотя бывает по-разному. По словам нашего собеседника, одна из школьниц на такой экскурсии даже упала в обморок и ушиблась головой. Пришедший проконсультировать пострадавшую врач-невролог осмотрел девушку, констатировал отсутствие каких-либо серьезных травм и признался ей, что сам вынужден был сменить хирургию на неврологию именно из-за гемофобии. Будучи студентом, он хлопнулся в обморок прямо на первом же занятии. Есть и обратные примеры.

    Жесточайшая гемофобия не помешала Павлу Трахтману стать врачом-трансфузиологом, а затем заведующим отделением трансфузиологии в НМИЦ детской гематологии имени Дмитрия Рогачева. При этом ничего страшнее, чем просто порезать палец на кухне, для него, как он сам признался Кровь5, нет.

    Инстинкт или нет?

    Теорий о происхождении гемофобии множество. Часть из них откровенно антинаучна — например, о том, что обморок при виде крови обездвиживает человека, чтобы сберечь его ресурсы в случае кровопотери. Ее отвергли все собеседники издания. Чуть более серьезно звучит предположение, что обмороки у гемофобов вызываются действием сформировавшегося в ходе эволюции животного механизма, который называется «бей, беги, замри». Точнее, второй его части, полагает Павел Трахтман.

    При возникновении кровотечения вегетативная нервная система (та, что управляет деятельностью наших органов и никак не зависит от нашей воли) отправляет максимум крови в ноги, чтобы у животного была возможность убежать. Этим объясняется отток крови от головы, бледность и потеря сознания.

    Кроме того, приступ усугубляется спазмом сосудов, которым организм пытается уменьшить кровопотерю при ее возникновении. Опыты на приматах подтверждают, что вегетативная нервная система у всех человекообразных ведет себя именно так, утверждает наш собеседник.

    А вот его коллега, директор Института гематологии, иммунологии и клеточных технологий Алексей Масчан, не верит в действие такого механизма и называет подобное понимание «вульгарным эволюционизмом». «Эволюция случайна. Она выбирает тех, у кого развивается доминирующий призрак, — они выживают», — объясняет врач. По его мнению, страх кровопотери, скорее, можно назвать антиэволюционным атавизмом. Ведь, например, воину надо при виде раны не падать в обморок, а как можно скорее покинуть поле боя. Так, по его словам, в комплекс тренировки современного армейского спецназа входит психологическая работа с собой в случае кровопотери. Эти знания позволяют воину сделать ряд разумных самосберегающих действий, прежде чем отключиться, даже в случае массивного кровотечения.

    Интересно, что в части оценки причин с Трахтманом согласен и врач-психиатр Денис Никулин. Он полагает, что гемофобные проявления сигнализируют о расстройствах вегетативной нервной системы. А вот психолог Борис Суворов видит ситуацию по-другому. «Есть большая разница между боязнью своей крови или крови других людей. Первое — выражение первобытного страха смерти: из меня уходит кровь, значит, из меня уходит жизнь», — рассказал он Кровь5.

    По мнению Суворова, так часто проявляет себя ипохондрия, то есть повышенная тревожность по поводу собственного здоровья.

    «Когда же человек не выносит вида любой крови, это означает некоторое отрицание собственной телесности. Расщепление между духовной и эмоциональной жизнью с одной стороны и жизнью организма — с другой. Такие люди вообще воспринимают свое тело как ограничение, не принимая ни его выделений, ни его болезней. Хотя наше тело и его жидкости — это тоже мы», — объясняет он.

    Еще гемофобами часто становятся гемофилики (звучит странно, но так уж устроен медицинский язык) и люди с серьезными патологиями свертываемости крови, для которых любой порез может кончиться массивным кровотечением. Однако в их случае страх утратить жизнь и здоровье от потери крови сложно назвать безосновательным.

    Где это лечат?

    Пожалуй, сначала стоит спросить: надо ли это делать? И психиатр Денис Никулин, и психолог Борис Суворов сходятся в одном: гемофобию надо подвергать терапии только в том случае, если она начинает мешать жить или становится навязчивой. Ну или «проникает в голову».

    «Если вам просто неприятно, когда вы идете сдавать анализ крови, ничего страшного, — говорит Суворов. — А вот если вы специально избегаете кровавых сцен в фильмах, не ходите на медицинские процедуры и сознательно выстраиваете свою жизнь вокруг своей фобии, вам показана терапия».

    Во всех остальных случаях с этой фобией можно как-то сосуществовать, пойдя на небольшие уступки. Например, не работать хирургом или следователем в отделе убийств. Широко распространено мнение, что гемофобы чаще других становятся вегетарианцами. Это можно прочитать даже в тематической статье Википедии. Мы не нашли никаких научных публикаций, подтверждающих или опровергающих этот тезис, поэтому решили провести собственный небольшой опрос среди вегетарианцев в соцсетях.

    Ответы мы получили самые разнообразные. Екатерина рассказала о спокойном отношении к собственной крови, но чувстве отвращения при разделке свежего кровавого мяса. Ее муж Михаил к своей крови равнодушен, зато от вида чужой, по его словам, его «коробит». У Александра — все наоборот: он (как и автор этих строк) без каких-либо посторонних чувств оказывал помощь порезавшемуся товарищу, однако сам на сдаче крови всегда сидит отвернувшись в сторону, чтобы не закружилась голова. А убежденная вегетарианка Мария, не испытывающая никаких неудобств при виде чужой крови, обратила наше внимание на менструальную кровь и отношение к ней у женщин. Ярослав, вернувшийся к мясоедению после 15 лет вегетарианства, признался, что тревогу кровь у него вызывает только в одном случае: если он видит ее в городе на месте происшествия. Сдавать кровь собеседник Кровь5 при этом ходит без всякой тревоги.

    В общем, говорить о прямой и системной связи вегетарианства с гемофобией не приходится. Более того, недавно мы проводили небольшой опрос в нашей группе ВКонтакте, и там вегетарианцами оказались 15% респондентов. Это притом, что общероссийские опросы обычно показывают, что таковых в нашей стране всего 2%. Остается сделать вывод, что донорству костного мозга вегетарианство не мешает.

    Ну а если все-таки лечить гемофобию, то как? Денис Никулин и Борис Суворов указывают, что с такими больными психотерапевты работают в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Используют «экспозицию», то есть знакомство с тревожащим объектом в кабинете психотерапевта с проработкой восприятия. Правда, Суворов предпочитает другой подход — биоэнергетический анализ, основанный на психодинамической теории личности и телесной терапии. Психолог говорит, что воздействовать надо не на саму кровобоязнь, а на ее причину, — боязнь крови может быть как частью генерализированного тревожного расстройства, так и «изолированной» фобией.

    Как при этом быть донором?

    Но что делать гемофобу, который (как, например, я) хочет быть донором крови или готов поделиться своим костным мозгом? Молча терпеть полеты в сумеречную зону при каждой кровосдаче и даже при сдаче небольшого количества крови для HLA-типирования? Аэрофобам, кажется, повезло больше. Так, например, в аэропорту Шереметьево открылись специальные курсы «Летаем без страха» для тех, кто боится перемещаться по воздуху, но вынужден это делать по личной или служебной необходимости. Там психотерапевты и пилоты рассказывают тревожным пассажирам об устройстве самолета, дают возможность попользоваться видеосимулятором, проводят специальные тренинги. За 40 минут перед полетом можно если не избавиться полностью от страха перемещения по воздуху, то снизить его до вполне приемлемого уровня. А есть ли что-то подобное для доноров, которые хотят помочь другим, но не могут видеть, как из них течет кровь?

    В имеющим славу передового донорском центре при 52-й больнице на Пехотной улице с Кровь5 на эту тему разговаривать отказались, лишь сообщив, что в каждом случае работают с донором индивидуально. «Гемофобов среди доноров мало, — комментирует Алексей Масчан, — а если и есть, то это люди, настроенные либо героически переступать эту фобию, либо не замечать ее».

    «Я вас огорчу: никаких написанных, готовых протоколов по тому, что делать с гемофобами, не существует — ни в нашей стране, ни за границей», — делится трансфузиолог Павел Трахтман. Однако, по его словам, у сотрудников станций переливания крови есть отработанные приемы по работе с донорами, приходящими на кровосдачу первый раз.

    Они строятся на трех основных действиях: создать максимальный комфорт, объяснить процедуру и придать смысл.

    «Для начала мы объясняем, что и зачем мы делаем, какую огромную пользу принесет кровь донора. Просим поговорить с теми, кто уже проходил через кровосдачу, чтобы учесть все особенности и ощущения, возникающие в процессе. Спрашиваем человека, почему решил стать донором, какова его мотивация», — рассказывает Трахтман. Осведомленность о процедуре и детальную ее проработку трансфузиолог считает одним из важнейших компонентов такой работы. Это тоже своего рода «экспозиция», только проводит ее не психотерапевт, а трансфузиолог, и не в кабинете, а прямо в отделении.

    На самой кровосдаче происходит работа в более практическом ключе. «Донор должен быть максимально комфортно усажен, а еще лучше — уложен, чтобы не было куда падать, — смеется Трахтман, сам страдающий гемофобией, — а также согрет: от тревоги человеку делается холодно».

    При этом трансфузиолог говорит о совершенно чудодейственной силе так называемой «смыслотерапии». «Когда донору дают предметно понять, какое важное дело он делает, то важность и героизм его поступка служат сильнейшим противоядием от гемофобии, — делится врач. — Мы раньше практиковали рассылку донорам SMS: „Ваша кровь в данный момент переливается пациенту. Спасибо!“» По словам Трахтмана, на следующую и дальнейшие кровосдачи такие доноры приходили уже в приподнятом настроении и признаков тревоги почти не выказывали.

    Иллюстрации: Юлия Замжицкая

    Боязнь крови

    Многих людей преследует боязнь крови, из-за чего в их жизни возникают определённые трудности. Если вдруг случится ситуация, в которой необходимо будет, например, просто перевязать рану, а человек падает в обморок от вида крови, тогда – это проблема. Стоит ли говорить о том, что человеку, который боится крови уже никогда не быть врачом.

    Такой страх как боязнь крови называется гемофобия и стоит среди фобий на третьем или четвёртом месте по распространённости среди людей.

    Изучая вопрос возникновения боязни крови у человека, ученные пришли к выводу, что данная фобия берет своё начало в глубинах нашего подсознания. Конкретного ответа «в двух словах» нет, однако есть предположение, что кровь напрямую ассоциируется с жизнью, и её потеря (сюда же относится и кровотечение из раны) означает смерть.

    У каждого человека гемофобия проявляется в той или иной степени. Например, есть люди, которые при виде капельки крови в любом месте при любых обстоятельствах могут потерять сознание. А есть такие, которые чувствуют дискомфорт при виде крови только в больнице или при виде серьёзной раны.

    Боязнь крови просочилась в различные уголки нашей жизни, независимо от возраста и пола. Например, очень распространён страх у молодых девушек перед началом половой жизни (а именно – связанной с этим потерей крови). Мужчины частенько боятся сдавать кровь из вены или падают в обморок, когда порежут палец.

    Есть такие фобии, которых в повседневной жизни можно просто старательно избегать. Например, если существует боязнь открытого пространства, то человек намеренно не садится спиной к выходу из помещения.

    К сожалению, с гемофобией такой номер не пройдёт. Даже при сильном желании избежать определённых ситуаций, возникают непредвиденные моменты.

    Как избавиться от боязни крови?

    Раз мы уже поняли, что убежать от проблемы не получится, значит, её нужно решать. Существует два способа борьбы с боязнью крови: самостоятельно и с помощью специалиста. В первом и во втором случае процедура одинакова, просто есть люди, которые нуждаются в помощи со стороны.

    Прежде всего, следует выяснить – у вас на самом деле гемофобия или вы просто слегка боитесь вида крови. Дело в том, что если при виде крови человек испытывает неприятные ощущения, брезгливость, то это всего лишь страх. Как правило, в критической ситуации такой страх отступает на второе место. Известны случаи, когда просто прохожий мог спасти чью-то жизнь, зажав артерию пальцами или сделав прокол в области лёгкого. Если бы в такой ситуации у прохожего была гемофобия, то ему самому нужна была бы помощь.

    При фобии человек испытывает панический страх, даже ужас, появляется головокружение, тошнота и очень часты случаи обморока.

    Следующий шаг – нужно выяснить корни этого страха. Истоки могут быть разнообразными. Возможно, когда у ребёнка брали кровь из пальца или вены, он сильно испугался, потом ситуация повторилась, рефлекс появился и закрепился: боль-кровь-страх. А может, увидел тяжёлую аварию, и это надолго запечатлела память.

    Ещё есть вероятность, что боязнь крови – это лишь отголоски других страхов или фобий. Например, если человек боится смерти, травм, то здесь присутствует и боязнь крови.

    Остаётся только одно – посмотреть страху в лицо! Нужно перебороть себя, представить кровь на себе или ком-то другом, пережить это неприятное ощущение и в следующий раз страх будет не таким острым. Можно поработать с подсознанием, может там найдутся ответы на свои страхи.

    И последнее, если случится так, что придётся оказаться лицом к лицу со своим страхом, сосредоточьтесь на происходящем, сильно напрягите мышцы, дышите часто и глубоко. Это поможет не потерять сознание.

    Помните — человек всегда сильнее страха!

    .

     

    Боязнь крови или гемофобия: причины, симптомы и лечение

    Время чтения 9 минут

    Страх – это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения. © Виктор Кротов

    Тревожные расстройства психики распространяются на планете с завидной упорностью, опутывая людей различными видами страхов, к которым принадлежит и фобия крови или гемофобия. 

    Отрицательная тенденция, по мнению психологов, неразрывно связана с суровыми реалиями современной жизни:

    • умственные и физические перенапряжения,
    • интенсивный темп жизни,
    • чрезмерная информационная нагрузка,
    • преобладание негативных эмоций,
    • невозможность и/или неумение полноценно отдыхать,
    • отсутствие навыков расслабления психики.

    Хронический стресс и усталость создают идеальные условия для проявления рефлекторных страхов. Фобии – это своеобразный «тормоз», заставляющий людей задуматься о себе, изменить свой образ жизни. К таким защитным механизмам принадлежит фобия крови, занимающая, согласно статистическим данным Американской ассоциации психиатров, 3 место по распространенности в мире.

    <<Оглавление>>

    Кровь, вытекающая из вены или просочившаяся из раны, у многих вызывает неприятные чувства отвращения, легкое поташнивание. И это абсолютно нормальная реакция, а никакая не патология. Люди, страдающие фобическим расстройством, испытывают ужасные мучения при виде крови.

    Даже маленькие капли этой биологической субстанции вызывают состояние панического ступора, провоцируют больного на совершение безрассудных поступков. Фобия крови осложняет жизнь миллионам людей. Всеми силами и способами они пытаются избежать пугающих ситуаций — стандартного забора крови или жизненно необходимого переливания. Но лишь немногие осознают иррациональность своего страха и обращаются за помощью к специалисту.

    О том, как называется боязнь крови, почему она появляется, какими симптомами характеризуется, рассказывает эта статья. Прочитав ее, вы также узнаете, как избавиться от боязни крови и нормализовать физическое и душевное равновесие.

    Что такое Гемофобия

    Гемофобия — спонтанный, неконтролируемый, алогичный навязчивый страх крови. Термин в научный обиход ввел в 1972 году американский психиатр Д. Вайнберг. Он описал типичные проявления расстройства, указал на причины возникновения заболевания.

    Проявления фобии

    Гемофобия проявляется по-разному. Есть люди, которые в любом месте, при любых обстоятельствах теряют сознание при виде всего лишь капельки крови. А есть те, кто чувствует дискомфорт исключительно в лечебном заведении или при виде серьезной раны. Фобия крови – очень коварное заболевание, ведь большинство страждущих до определенного момента даже не подозревают о своей патологии.

    Недуг проявляется внезапно, в самое неподходящее время. Например, надо оказать экстренную медицинскую помощь, остановить кровотечение, стать донором. А вместо выполнения конкретных действий гемофоб впадает в панику, у него начинается тошнота, головокружение, возможен обморок. Паническая атака может начаться в манипуляционном кабинете при виде пробирок с кровью.

    Первые приступы неосознанной тревоги, как правило, кратковременные.

    Сопровождают их субъективные неприятные ощущения, которые вызывают дискомфорт и провоцируют новый виток страха крови:

    • повышенная потливость,
    • бледность или покраснение кожных покровов,
    • сильное удушье, дрожание и (или) онемение рук, ног,
    • озноб, головные боли,
    • учащенное сердцебиение.

    После первого нападения фобии крови некоторые пациенты сами себя накручивают при сдаче анализов, разделке мяса, чистке рыбы. В доме они убирают все острые и режущие предметы. Подобное поведение свидетельствует о том, что боязнь вида крови перерастает в психическое расстройство. Этому процессу особенно подвержены дети, которые не могут контролировать свой страх.

    Острая степень проявления гематофобии характеризуется стремительной реакцией нервной системы, реагирующей на визуальный сигнал вида крови. Паническая атака настолько сильная, что больному кажется, будто он сходит с ума.

    Клиническая картина создается такими симптомами:

    • позывы к рвоте,
    • привкус крови во рту,
    • заторможенность мышления,
    • мерцание мушек перед глазами,
    • потеря сознания.

    Классический гематофоб испытывает необъяснимую тревогу даже когда смотрит фильмы со сценами насилия, обнаружит у себя царапину или порез, невольно станет свидетелем аварии. Исследования, проводимые российскими психиатрами, свидетельствуют, что уровень страха приблизительно одинаковый при виде своей и чужой крови.

    Теории о возникновении фобии крови

    1. Не существует реальных причин для возникновения гемофобии. Единичные случаи развития панического страха после неудачных медицинских процедур, которые сопровождались кровотечением, – это исключение из правила.
    2. Фобия крови поражает впечатлительных и мнительных людей, способных сопереживать и сочувствовать окружающим. Патологии подвергаются творческие личности с нежной нервной системой. А лица с педантическим складом ума гемофобией не болеют.
    3. Основной причиной, которая вызывает страх крови, некоторые психотерапевты считают наследственный страх. Отсутствие врачей, лекарств, опасности, подстерегающие наших предков на каждом шагу, требовали осторожности – любая травма могла стать смертельной. Отсюда и возник, по их мнению, инстинктивный панический страх. Но наблюдения за развитием однояйцевых близнецов доказали, что генетических предпосылок для развития фобии – боязнь вида крови нет.

    Причины возникновения страха крови

    Наши страхи наполовину лишены всяких оснований, наполовину же просто постыдны. © Бовуа

    Фобия крови просачивается в нашу жизнь, не выбирая возраст, пол, социальный статус. Боятся дети, что за разбитые коленки их накажут. Страх мучает девушек, которые откладывают начало половой жизни, опасаясь потери крови. Мужчины теряют сознание, когда сдают кровь из вены или порежут палец. В зависимости от объекта, вызывающего страх крови, выделяют три типа гематофобии: боязнь вида крови своей, другого человека или животных.

    Ученые твердо убеждены, и научные исследования это подтверждают — корни фобии крови прячутся в социуме и психотравмирующих ситуациях:

    • Гемофобы боятся, что сдавая кров, они почувствуют неприятные ощущения, пережитые в прошлом.
    • В развитии боязни крови часто виноваты родители, которые ругали, а то и наказывали ребенка за порезы, царапины, ссадины.
    • Порождает гемофобию страх перед войной, телевизионные сюжеты, фото с изувеченными в местах боев, катастроф телами.
    • Фиксация внимания на негативных воспоминаниях о событиях, которые спровоцировали кровотечение.

    Сами больные предпочитают списать возникшую панику на болевые ощущения, выдают ее за обыкновенную реакцию на кровотечение, не говоря ни слова о страхе вида крови. Гемофоб часто вредит своему здоровью, отказываясь от медицинской помощи. Порою фобия крови делает человека вегетарианцем.

    Фантазия страдающего гемофобией легко превращает крошечное пятно кетчупа в огромную лужу крови. Небольшие царапины с капельками крови на теле вызывают шоковое состояние.

    Способы самолечения фобии

    Как перестать бояться крови? Клинический психолог Елена Ершова дает совет, как сделать первый шаг к выздоровлению: Чтобы побороть страх крови, необходимо понять: зачем это нужно. Если человек не сформировал четкую внутреннюю цель для желаемых изменений, они никогда не произойдут.

    Необходимо ответить на несколько вопросов:

    • Какой именно крови я боюсь?
    • В каких ситуациях проявляется этот страх?
    • Мешает ли боязнь крови моей повседневной жизни?

    А если понятна природа фобии, то победить ее намного проще.

    Боязнь крови, в большинстве случаев, не ведет к серьезным расстройствам психики, не несет угрозы здоровью и жизни самого больного, окружающих его людей. Гемофоб, бывает и так, преувеличивает свои страхи. Поэтому устранить симптомы можно с помощью нескольких сеансов психотерапии, в ходе которых у больного формируется устойчивость к виду крови. Описывая свои панические переживания, формулируя суть тревоги, пациент отстраняется от фобии, а врач ненавязчиво направляет течение мыслей в русло разумного восприятия объекта страха, предоставляет правдивую информацию о причинах страха крови. Полезно в таких случаях общаться с товарищами, родственниками, которые без опасений относятся к забору, переливанию крови.

    Также психологи советуют регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, созданный с целью выработки приспособленческих реакций и формирования навыков самоконтроля.

    Например, начиная с мышц рук, напрячь мускулатуру тела, достичь вершины напряжения и, сохраняя мышечный тонус, двигать конечностями. Тренироваться надо до автоматизма. Секрет упражнения в том, что при приступе гематофобии снижается артериальное давление и больной падает в обморок.

    В случае панической атаки страха ваше подсознание вспомнит о тренировках, и вы начнете машинальное движение руками. Кровообращение улучшится, предотвратив потерю сознания. Чувствуя приближение кризисного момента, полезно начать приседать или подпрыгивать. Избежать панических приступов помогают дыхательные упражнения. Энергичное чередование глубоких вдохов и резких выдохов мобилизует силы для контроля плеска эмоций.

    Те больные, которыми овладела тяжелая, неуправляемая фобия крови, нуждаются в комплексном лечении:

    • медикаментозная терапия
    • психотерапевтическая работа;
    • воздействие гипнозом.

    Медикаментозную терапию проводят при интенсивных панических кризисах, когда пациент полностью поглощен своим страхом, а гематофобия вызвала эмоциональную дистонию, привела к психическим расстройствам. Прием фармацевтических препаратов стабилизирует деятельность вегето-сосудистой системы, избавляет больного от чрезмерного нервного напряжения. Обычно назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные средства. Продолжительность курса лечения, дозировку лекарств должен определить лечащий врач, самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

    Нужно также понимать, что медикаментозное лечение – не основное. Как не бояться крови, способен научить психолог.

    Основное направление психотерапевтического лечения «медицинской фобии» — это просвещение больного, обучение методикам релаксации. Психотерапевт как-бы знакомит гемофоба с его страхом, учит управлять паникой, побороть ее и наслаждаться жизнью. 

    Техники лечения фобии с психотерапевтом

    Когнитивно-поведенческая терапия

    В процессе осознанного изучения страха вырабатывается привычка к предмету фобии. Психологическая устойчивость закрепляется путем «активного контакта» с кровью под наблюдением психотерапевта. Исцеление наступает через 7-10 сеансов. Эффективны в таких случаях групповые сеансы, когда участники делятся своими опасениями и секретами преодоления фобии крови

    Психоанализ

    Направлен на выявление первопричины страха, повторное переживание ситуации, избавление от фобии. Необходимо провести 10-12 сеансов. Осознание пациентом безопасности медпроцедур минимизирует ощущение тревоги. Принятие факта, что вид крови – это естественно, уменьшает интенсивность негативных ощущений

    Медитация

    Одна из наиболее действенных восточных техник избавления от боязни вида крови. Медитативная практика основана на постоянном повторении определенных слов, в результате чего происходит влияние на подсознание, успокоение, снижение тревожности

    Гипносуггестивный метод

    Суть способа состоит в неосознанном изменении установок пациента по отношению к страхам. Применяется в особо тяжелых случаях, при сложном течении заболевания. Погруженный в состояние гипнотического транса, больной заново переживает полученную в прошлом психотравму. Гипнолог внушает мысль о безвредности и безопасности соприкосновения с кровью, избавляет от фобической зависимости. Выработка адекватных реакций на травмирующие ранее ситуации формирует умения управлять эмоциями

    Первая помощь для гемофоба и его близких

    Если вы чувствуете, что приближается фобия крови, окажите себе самопомощь :

    • подойдите к окну или выйдите на свежий воздух, дышите глубоко;
    • сделайте несколько активных движений руками, ногами;
    • умойте лицо, выпейте воды.

    Не помешает поддержка тех, кто оказался рядом, особенно когда паническая атака привела к обмороку.

    Пациента надо уложить, приподнять ноги, смочить открытые участки тела холодной водой, дать понюхать нашатырного спирта.

    Выводы

    Фобия крови – это навязчивое состояния неосознанной тревоги, которое осложняет жизнь больного, «запрещает» заниматься активными видами спорта, не позволяет полноценно заботиться о своем здоровье. Опасно не чувство страх, а подсознательное желание избежать травмирующей психику ситуации: отказ от посещения клиники, сдачи крови на анализ, лечения.

    Гемофобы перестают употреблять мясо, прячут в недоступных местах ножи, бритвы, ножницы, вилки, острые углы мебели обворачивают мягкими тканями. Лечатся они преимущественно травяными настоями, заговорами, медитациями.

    Чтобы перестать бояться вида крови, следует провести психотерапевтическую коррекцию, подавить панику, адаптироваться в социум. Необходимо не убегать от страха, а смело посмотреть ему в глаза, перебороть себя, и боязнь крови отступит. Конечно, к больным, взрослым или детям, надо относиться с пониманием, без грубости и оскорблений. И всегда помните – человек должен стать сильнее сомнений, тревог, алогичных страхов, тогда он будет хозяином своей судьбы.

    Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

    https://ria.ru/20210303/obmorok-1599814137.html

    Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

    Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови — РИА Новости, 03.03.2021

    Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

    Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при… РИА Новости, 03.03.2021

    2021-03-03T18:48

    2021-03-03T18:48

    2021-03-03T18:48

    здоровье — общество

    общество

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_0:0:2996:1685_1920x0_80_0_0_b2d9651a91cd6d5de016739c702a135f.jpg

    МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.По его словам, указанный аспект снова обретает актуальность в контексте возвращения к плановой диспансеризации населения на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью коронавирусной инфекцией.»Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.»Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач. Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.

    https://ria.ru/20210303/naushniki-1599686289.html

    https://ria.ru/20210301/immunostimulyatory-1599437994.html

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2021

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_120:0:2849:2047_1920x0_80_0_0_27c93eec9fdae27052709d20533b6e3a.jpg

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    здоровье — общество, общество

    МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.

    По его словам, указанный аспект снова обретает актуальность в контексте возвращения к плановой диспансеризации населения на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью коронавирусной инфекцией.

    3 марта, 03:36

    Врачи дали рекомендации по использованию наушников

    «Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.

    По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.

    «Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач. Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.

    Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.

    1 марта, 14:28

    Врач посоветовала не применять иммуностимуляторы при ОРВИ

    Как справиться с страхом крови

    Гемофобия или боязнь крови — это частая специфическая фобия. Страх классифицируется в Диагностическом и статистическом руководстве Американской психиатрической ассоциации как часть фобий подтипа «инъекция крови — травма». Этот подтип, который также включает фобию иглы, может вызывать симптомы, которые не часто наблюдаются при других типах конкретных фобий.

    Симптомы

    Большинство видов специфической фобии вызывают повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления.Гемофобия и другие фобии травм, вызванных инъекцией крови, часто вызывают падение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Внезапное падение может привести к обмороку — довольно частой реакции на вид крови.

    Тревога предвкушения, при которой вы можете испытывать учащенное сердцебиение, тряску и желудочно-кишечные расстройства, часто встречается в часы и дни перед предстоящим столкновением с кровью.

    Причины

    Гемофобия часто связана с другими фобиями. Трипанофобия или боязнь медицинских игл иногда ассоциируется с гемофобией.У некоторых людей с боязнью крови есть и другие медицинские фобии, такие как страх перед врачами и стоматологами. Сфера медицины обычно ассоциируется с ужасными изображениями пролитой крови, особенно на телевидении и в фильмах, которые могут способствовать увековечиванию таких фобий.

    Гемофобия также может быть связана с фобиями здоровья, включая ипохондрию и нозофобию. Кровотечение является признаком того, что с телом что-то не так, и одного вида собственной крови может быть достаточно, чтобы вызвать беспокойство о здоровье.

    У тех, кто испытывает мизофобию или боязнь микробов, вид чужой крови может вызвать опасения заразиться болезнью. В некоторых случаях боязнь крови может быть связана со страхом смерти.

    Гемофобия может быть вызвана предыдущим негативным опытом с кровью. Те, кто пережил травму или заболевание, вызвавшее значительную потерю крови, могут подвергаться повышенному риску. Однако гемофобия может быть унаследована или даже связана с эволюционными факторами.

    Гемофобия в массовой культуре

    Поскольку боязнь крови чрезвычайно распространена, она часто используется в массовой культуре. Фильмы ужасов и события Хэллоуина питаются нашим естественным отвращением к крови, часто показывая большое количество фальшивой крови в полной красочной красоте.

    Конечно, как показал жанр слэшер 1980-х, такие изображения легко потерять эмоционально оцепенение, особенно для тех, у кого есть страх, но не полномасштабная фобия. Отчасти причина того, что сцена в душе в фильме 1960-х годов «Психо» до сих пор считается шедевром, — это относительное отсутствие крови.

    Сцена была снята в черно-белом цвете, и на самом деле нож никогда не протыкал кожу. Тем не менее, разум заполняет все детали ужасной атаки ножом.

    Пролитая кровь иногда создает парадокс: мы не можем смотреть, но не можем заставить себя отвести взгляд.

    Последствия

    Гемофобия может вызвать широкий спектр проблем, которые могут оказаться смертельными или даже опасными. Если вы боитесь крови, возможно, вы не захотите обращаться за медицинской помощью.Вы можете отложить или избежать ежегодных медосмотров и необходимых медицинских анализов. Вы можете отказаться от операции или стоматологического лечения.

    Родители, страдающие гемофобией, могут столкнуться с трудностями или невозможностью перевязывать детские раны. Вы можете по возможности передать эти задания своему супругу. Вы также можете остро реагировать на незначительные травмы у своих детей и у себя, часто посещая отделения неотложной помощи или клиники, когда будет достаточно домашнего лечения.

    Боязнь крови также может побудить вас ограничить деятельность, которая сопряжена с риском травмы.

    Возможно, вы не сможете заниматься активным отдыхом на свежем воздухе, например, ходить в походы, кемпинг или бегать. Вы можете избегать занятий спортом, карнавальных аттракционов и других занятий, которые считаете опасными.

    Со временем такое избегающее поведение может привести к изоляции. У вас может развиться социальная фобия или, в крайнем случае, агорафобия. Ваши отношения могут пострадать, и вам может быть трудно участвовать даже в обычных повседневных делах. Чувство депрессии не является чем-то необычным.

    Лечение

    Гемофобия очень хорошо поддается лечению. Одним из наиболее распространенных является когнитивно-поведенческая терапия. Вы научитесь заменять свой пугающий разговор с самим собой более здоровой реакцией на вид крови. Вы также узнаете новое поведение и стратегии выживания.

    Если у вас серьезная фобия, лекарства могут помочь контролировать тревогу, позволяя вам сосредоточиться на стратегиях лечения. Также могут быть полезны другие формы разговорной терапии, гипноза и даже альтернативные методы лечения.

    Квалифицированный терапевт проведет вас через процесс выздоровления, который может оказаться трудным или невозможным самостоятельно. Однако с помощью гемофобии нет причин контролировать вашу жизнь.

    Как справиться с страхом крови

    Автор: Никола Киркпатрик

    Обновлено 29 января 2021 г.

    Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

    Источник: rawpixel.com

    Гемофобия , или боязнь крови, может быть тяжелым страхом для жизни. Есть возможность видеть кровь каждый день. Например, вы можете быть в автобусе и заметить ребенка с кровью из носа. Или коллега может порезаться при перемещении картотеки или работе с тяжелой техникой. Если у вас есть собственные дети, они могут ободрать себе колени на футбольном поле или на тротуаре.

    Гемофобия может вызвать серьезные опасения. Однако страх крови — это то, с чем борются многие люди, поэтому, если у вас есть этот страх, вы не одиноки.

    В тяжелых случаях гемофобия может вызывать физические реакции, которые не наблюдаются при других фобиях. Например, человек, который боится крови, может упасть в обморок при ее виде, это известно как вазовагальный обморок .

    Кроме того, у людей с гемофобией больше шансов иметь трипанофобию , или боязнь игл, травматофобию , то есть боязнь физических травм.Гемофобия, трипанофобия и травматофобия подпадают под понятие «фобий, связанных с инъекциями крови и травмами».

    Причины гемофобии

    Если кто-то боится крови, вероятно, это потому, что в детстве или юности произошло что-то травмирующее. Травматические события, происходящие на этих стадиях развития, с большей вероятностью вызывают гемофобию, чем генетически предрасположены к страху. Это означает, что, в отличие от некоторых других фобий (например, страха перед змеями), страх крови, вероятно, не передается по наследству и не передается из поколения в поколение.

    Источник: maxpixel.freegreatpicture.com

    Хотя гемофобия может возникнуть в результате травмы, связанной с просмотром крови, эксперты считают, что это не всегда событие, непосредственно связанное с кровью, которое приводит к гемофобии. Например, у человека мог быть пугающий опыт, во время которого он увидел красный цвет, и это перешло в боязнь крови.

    «Триггеры» гемофобии

    Кровотечение может пугать, потому что это признак того, что с телом что-то не так.Когда люди боятся, что они заболели, или если у них хронический ипохондрия (страх заболеть) или нозофобия (страх развития определенного заболевания, такого как рак или диабет), это может повлиять на все тело. Когда вы боитесь заразиться определенным недугом, этот страх может привести к боязни тех самых микробов, которые могут привести к болезни (мизофобия) или, в крайнем случае, страху смерти (танатофобия).

    Гемофобия и мизофобия тесно связаны, поскольку человек может бояться заразиться микробами именно из чужой крови.

    Источник: rawpixel.com

    Вид игл может вызвать у кого-то гемофобию, потому что они боятся смотреть, как кровь поступает в шприц. Помимо игл, есть еще несколько «спусковых крючков», которые могут усугубить гемофобию человека.

    Например, украшения Хэллоуина с изображением крови, хотя и фальшивые, все же могут вызывать у кого-то гомофобию. Изображения на телевидении, например, в фильмах ужасов или телевизионных шоу с участием убийц, могут делать то же самое.

    Симптомы гемофобии

    Когда человек испытывает гемофобию, он дрожит при виде крови, обычно после внезапного падения артериального давления, он теряет сознание и бледнеет.

    Тот, кто боится крови, может также испытать эти симптомы, увидев кровь животного. Чтобы вызвать сильную реакцию, не обязательно должна быть человеческая кровь.

    Источник: rawpixel.com

    Человек, страдающий гемофобией, может предпочесть сидячий образ жизни.Они могут избегать таких занятий, как упражнения или спорт, опасаясь травм, которые могут привести к кровотечению. Они могут беспокоиться о том, что в случае кровотечения они попадут в кабинет врача или в больницу, где они могут увидеть еще больше крови. Таким образом, этот страх может значительно ограничить получение удовольствия от жизни.

    Еще один побочный эффект гемофобии — депрессия, которая идет рука об руку с малоподвижным образом жизни. Неспособность выйти из мира и делать то, что вы хотите делать, также может привести к депрессии.

    Если вы боретесь с гемофобией и не знаете, что делать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к одному из наших консультантов BetterHelp.

    Источник: flickr.com

    Лечение гемофобии

    Одним из способов лечения гемофобии является повышение кровяного давления. Это вмешательство снижает вероятность того, что у них упадет артериальное давление и они потеряют сознание.

    Кроме того, метод прикладываемого натяжения хорошо работает при гемофобии.Это по сравнению с методами релаксации, которые эффективны для людей, страдающих другими фобиями. Однако гемофобия отличается от других фобий, поскольку главный приоритет — не допустить обморока. Сжатие групп мышц в узлы — один из способов поднять кровяное давление. Он хорошо работает в ситуациях, когда человек рискует потерять сознание, например, при инъекции или сдаче крови в кабинете врача.

    Советы по успешному применению техники прикладного натяжения

    Если вы привыкаете использовать технику прикладываемого натяжения, вы все равно можете подвергнуться риску обморока, если попадете в ситуацию, включающую триггер гемофобии, например, при взятии крови.Если вы почувствуете слабость, вы быстрее поправитесь, если лягте и поднимете ноги.

    Важно помнить, что напряжение руки во время инъекции может сделать инъекцию более болезненной. Вместо этого расслабьте руку, в которую вводят инъекцию, и сосредоточьтесь на напряжении других частей тела, чтобы избежать обморока. Поначалу может быть трудно освоить эту технику, поэтому лучше потренироваться перед инъекцией.

    Вы можете приложить усилие к руке, в которую вводят инъекцию, как до, так и после процедуры; однако вам нужно не забыть ослабить напряжение в этой руке во время введения иглы.Если во время инъекции вы заметили, что у вас появляется головная боль при использовании техники прикладываемого напряжения, постарайтесь уменьшить нагрузку на мышцы или время, затрачиваемое на их напряжение.

    Используйте технику прикладываемого напряжения, когда вы узнаете, что скоро начнется обморок. Перед тем, как ваше кровяное давление вот-вот упадет, вы можете почувствовать головокружение как предупреждающий знак. Научитесь распознавать это чувство и начните применять техники натяжения, чтобы не потерять сознание, пока не стало слишком поздно.

    Прежде всего, не расстраивайтесь. Прикладное напряжение может показаться простым, но важно практиковать как время выполнения техники, так и расслабление руки, которая получает инъекцию, одновременно напрягая остальное тело. Это сложный навык для освоения, но продолжайте работать над ним, и вы будете становиться все лучше и лучше. Источники:

    Fear of Blood

    https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_phobia

    http: // www.fearof.net/fear-of-blood-phobia-hemophobia/

    Интернет-терапия фобий

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это терапевтический подход, который помогает людям изменить негативные мысли на позитивные, что приводит к появлению более положительных эмоций и более здоровому поведению. КПТ считается передовым методом лечения тревожности, и исследования показывают, что онлайн-КПТ (iCBT) может лечить тревожные расстройства так же эффективно, как и личная терапия. Онлайн-КПТ не только так же эффективна, как и личная терапия тревожных расстройств, включая фобии, но и онлайн-лечение является экономически эффективным и успешным, с сохранением лечебного эффекта при последующем наблюдении через год.

    Преимущества онлайн-терапии

    Как обсуждалось выше, КПТ с лицензированным терапевтом — отличный способ лечения фобий, включая боязнь крови. Но некоторые фобии могут затруднить посещение очной терапии. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. И вам не нужно сидеть в пробке или выделять время в загруженный рабочий день, чтобы ехать на встречу; вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом, где бы у вас ни было подключение к Интернету.Лицензированные терапевты BetterHelp проводят когнитивно-поведенческую терапию при тревожных расстройствах, включая фобии. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

    Отзывы консультанта

    «Келли — буквально лучшее, что когда-либо случалось со мной. Она понимает меня и мои фобии так, как никто другой. Она всегда рядом, чтобы выслушать, когда она мне нужна, и я очень благодарен за эту услугу и возможность поработать над собой с профессионалом.”

    «Я очень благодарен, что меня встретили с Джулианом, он изменил мою повседневную жизнь. Он помог мне бросить вызов страхам, которые я не смог бы преодолеть. Он прислушивается к моим заботам, мыслям и проблемам и помогает мне понять, что можно сделать и как справиться с ними более здоровым способом, чтобы избежать негативных эмоций. Джулиану действительно не все равно, и он показывает это своими работами ».

    Что такое гемофобия, боязнь крови?

    Это обычная сцена: флеботомист ведет своего пациента в комнату и просит его сесть.Она очищает его кожу медицинским спиртом, наматывает жгут на его предплечье. Она вставляет иглу и предупреждает его, что он может почувствовать легкое ущемление. Прозрачный флакон, прикрепленный к игле, наполняется яркой красной лужей. Через несколько минут процедура окончена, и пациент может уходить.

    Это кажется достаточно простым, но для многих людей такие встречи невозможно завершить. Если вы всегда откладываете регулярные осмотры к врачу из-за холодного пота, возможно, вы столкнулись с тревожным состоянием — гемофобией.

    Гемофобия — это боязнь крови, и она может сильно угнетать тех, кто с ней живет. Люди, страдающие гемофобией, могут избегать необходимой медицинской помощи или избегать занятий или занятий спортом, которые связаны с риском получения травмы (и кровотечения). Если вы живете с этим заболеванием, достаточно просто подумать об операции или увидеть ее в телешоу, чтобы заставить ваше сердце биться чаще.

    Если это похоже на вас, вы не одиноки. По оценкам исследователей, гемофобия поражает примерно 3-4% населения, но при правильном лечении вы можете избавиться от беспокойства.Читайте дальше, чтобы узнать больше о гемофобии и о том, что вы можете сделать, если вы боретесь.

    Гемофобия — это сильный страх крови. В «Руководстве по диагностике и статистике расстройств» (DSM-5) он указан как фобия травм, вызванных инъекцией крови, хотя во многих отношениях отличается от фобии инъекций и фобии травм.

    «[Гемофобия] может возникнуть в результате наблюдения за собственной кровью или кровью другого человека», — сказала Mighty Шева Раджаи, LMFT, директор Центра тревожности и ОКР.Хотя многие люди испытывают беспокойство при виде крови, ваш дискомфорт может возрасти до уровня фобии, когда ваша «тревожная реакция на вид, упоминание или мысль о крови вызывает преувеличенную или длительную реакцию страха».

    По словам Раджаи, гемофобия может проявляться разными способами. Вот некоторые общие события, которые испытывают люди, живущие с этим заболеванием:

    • Избегание крови, включая вид или упоминание крови
    • Избегание ситуаций или действий, которые могут привести к кровотечению или травме
    • Ощущение потности ладоней, головокружения, тошноты или скачка мыслей при виде крови

    Др.Табасом Вахиди, доктор философии, сказал The Mighty, что, в отличие от других фобий, люди, живущие с гемофобией, могут испытывать вазовагальный ответ или «обмороки, вызванные снижением артериального давления». Джон Сэнфорд, который раньше боролся с гемофобией, однажды описал вазовагальный ответ в статье для Stanford Medicine:

    Наблюдая, как кровь вытекает из раны, течет в шприц или брызгает на землю, фобики крови сначала реагируют так же, как и другие фобики, то есть их частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются.Но затем произойдет что-то еще: их частота сердечных сокращений и артериальное давление внезапно упадут, вызывая головокружение, потливость, туннельное зрение, тошноту, обморок или некоторую комбинацию этих симптомов. Это вазовагальный ответ… который обычно не встречается при других фобиях.

    Стоит отметить, что вазовагальная реакция обычно безвредна, хотя при активации реакции можно получить травму в результате падения.

    Исследователям еще предстоит определить, что именно вызывает гемофобию.Хотя Раджаи сказала, что фобии могут проявляться в ответ на что-то, что произошло в вашем окружении, она отметила, что «в отличие от других психологических состояний, многие фобии и расстройства, связанные с тревогой, не имеют в основе травмы и не нуждаются в рациональных или семейных условиях. основа для проявления ».

    Некоторые исследования показали, что люди могут быть генетически предрасположены к развитию этого состояния. Исследователи также выдвинули идею о том, что гемофобия возникла как эволюционная реакция на травму.Согласно этой теории, древние люди, раненые хищниками, могли избежать ужасной участи, увидев свою кровь и потеряв сознание. Виды хищников, как правило, обходят добычу, которая внезапно останавливается.

    Другая возможная причина гемофобии — «сверхактивная миндалина», по словам Раджаи. Миндалевидное тело — это часть мозга, отвечающая за обнаружение угроз и инициирование реакции организма на страх выживания. Некоторые исследователи предположили связь между дисфункцией миндалины и тревожными расстройствами, включая фобии.

    Чтобы защитить себя, люди, живущие с гемофобией, часто прибегают к «безопасному» поведению или поведению избегания, чтобы временно уменьшить свою тревогу. В данный момент может показаться, что это помогает, но, к сожалению, эти модели избегания со временем только усугубляют ваш страх: «Исследования подтвердили, что любая попытка уменьшить беспокойство или избежать страха может усилить его в долгосрочной перспективе», — объяснил Вахиди.

    По этой причине лечение гемофобии сосредотачивается на том, чтобы справляться с дискомфортом и тревогой небольшими, но все более трудными шагами, в то время как терапевт обучает вас инструментам для управления тревогой.«[Это] требует большой мотивации и готовности временно усилить тревогу, чтобы в конечном итоге преодолеть свой страх», — сказал Вахиди. Поначалу это может показаться пугающим, но при таком лечении фобии быстро выздоравливают.

    Экспозиционная терапия также проводится в течение длительного периода времени, и экспозиции повторяются. Таким образом, мозг «переобучается, чтобы воспринимать страх как безопасный, так что« бей или беги »[реакция] тела не активируется каждый раз, когда человек сталкивается с триггером», — сказал Вахиди.

    В то время как некоторые фобии, такие как страх перед змеями, могут быть относительно доброкачественными, поскольку, как правило, лучше всего избегать опасных ситуаций, «риски высоки» для людей, которые живут с гемофобией:

    «У одного из моих пациентов была сильный страх перед иглами, и она годами избегала сдавать кровь, несмотря на медицинские риски », — сказал Вахиди. «Каждому в какой-то момент жизни может потребоваться операция и медицинское обследование с использованием крови и игл.

    Вахиди провела со своей клиенткой серию снимков, включая просмотр видеозаписей взятия крови, наложение жгута на руку, участие в медицинской лаборатории и наблюдение за забором крови лично. «Мы вместе работали над планированием каждого воздействия, и я внимательно следил за ней по этапам, отслеживая ее беспокойство», — сказал Вахиди. По окончании лечения флеботомист сдал кровь на анализ.

    Если вы испытали вазовагальную реакцию, ваш терапевт может также научить вас технике «прикладного напряжения», разработанной шведским психологом Ларсом-Йораном Остом.Техника включает в себя напряжение мышц рук, туловища и ног для противодействия пониженному кровяному давлению и замедлению сердечного ритма, что может привести к обмороку.

    Вахиди сказал, что вам и вашему терапевту также важно определить, что вызывает ваш страх: «Как врачу важно определить страх. Боятся ли они обморока или боятся иглы? »

    Если экспозиционная терапия кажется вам трудной, то это потому, что это так. Доктор Вахиди, прошедшая терапию облучением из-за своего страха перед полетом, знает это не понаслышке.Но «избавиться от страха можно», — сказал Вахиди. «На самом деле, фобии быстро выздоравливают при правильном лечении».

    «Тревожные расстройства, включая фобии, хорошо поддаются правильному лечению», — согласился Раджаи. «Хотя это может показаться невероятно трудным вообразить, перестройка реакции страха при столкновении с кровью или возможным заражением достижима».

    Чтобы узнать больше о фобиях, ознакомьтесь со следующими историями нашего сообщества Mighty:

    Статья обновлена ​​фев.14, 2020.

    Техника прикладного натяжения — для людей, которые падают в обморок при виде крови или игл

    Большинство людей чувствуют себя немного не в своей тарелке, когда видят кровь или нуждаются в игле. Однако у некоторых людей вид крови или игл вызывает у них обморок или ощущение, что они упадут в обморок. На самом деле очень редко можно упасть в обморок от беспокойства, если только у вас нет этой проблемы. Если вы склонны терять сознание после укола или сдачи крови, вам может быть полезно изучить простую технику, которая поможет вам предотвратить обморок или ускорить восстановление, если вы все-таки потеряете сознание.

    Почему некоторые люди падают в обморок при виде крови или иглы?

    Обморок вызван внезапным падением частоты сердечных сокращений или артериального давления. Когда мы нервничаем, частота сердечных сокращений и кровяное давление на самом деле повышаются. Вот почему так редко можно упасть в обморок, когда вы чувствуете беспокойство. Однако у некоторых людей, которые боятся крови или игл, сначала повышается, а затем внезапно падает артериальное давление, что может привести к обмороку. Это падение артериального давления называется вазовагальной реакцией.Лишь небольшая часть людей испытывает такую ​​реакцию при виде крови или игл. Хорошая новость в том, что если у вас есть эта проблема, есть способ предотвратить ее и не потерять сознание.

    В большинстве случаев обмороки безвредны. Внезапное падение артериального давления в результате вазовагальной реакции не опасно и не опасно для жизни.

    Однако важно, чтобы вы обсудили свое обморок с врачом, прежде чем использовать эту технику или подвергать себя воздействию (например, игл или крови), которые могут вызвать обморок.

    Техника прикладного натяжения

    Методика прикладного натяжения (Техника прикладного натяжения была разработана Ларсом-Гораном Остом) — это стратегия, разработанная для предотвращения обморока или ускорения восстановления после обморока. Эта техника включает в себя напряжение мышц вашего тела, что затем повышает кровяное давление. Если у вас повышается артериальное давление, вероятность обморока снижается.

    Как это сделать

    Сядьте в удобный стул и напрягите мышцы рук, ног и туловища в течение 10–15 секунд.Вы должны удерживать напряжение до тех пор, пока не начнете ощущать тепло в голове. Затем расслабьте тело на 20–30 секунд. Повторить 5 раз.

    Обзор страха перед кровью

    Что такое гемофобия?

    Кровь является неотъемлемой частью человеческого тела. У всех нас есть несколько унций в нашем теле, текущих по нашим венам. Хотя мы все это понимаем и всем это комфортно.

    Есть несколько людей, для которых вид крови может пугать.Даже капля крови может вызвать у них беспокойство, а иногда и обморок. И не только это, но и обычные проверки крови могут стать для них битвой.

    Термин иррациональный страх крови — гемофобия. Это также широко известно как фобия крови. Гемофобия — одна из самых крайних фобий.

    Это может означать, что видение или контакт с какой-либо кровью, будь то собственная фобия или чья-то еще, может вызвать у них обморок или тревогу. Тревога также может быть вызвана видом крови животного.

    Симптомы гемофобии

    Когда дело доходит до фобий, все они имеют почти одинаковый тип физической и эмоциональной реакции на срабатывание триггера. Теперь триггеры могут варьироваться от фобии до фобии.

    В случаях гемофобии спусковым крючком может стать просмотр крови по телевизору, в реальной жизни, в мультфильмах или даже медицинские процедуры с участием крови. Размышления о крови или процедурах, связанных с кровью, также доставляют им дискомфорт.

    Физические симптомы, вызванные этой фобией, могут включать:

    • Проблемы с дыханием
    • Учащенное сердцебиение
    • Сдавливание или боль в груди
    • Дрожь или дрожь
    • Головокружение
    • Чувство тошноты от крови или травмы
    • Горячий мигает
    • Потоотделение

    Психические симптомы включают:

    • Экстремальную тревогу или панику
    • Чувство потери контроля
    • Чувство слабости и страха
    • Выключение в экстремальных условиях
    • Непреодолимая потребность избегать связанных с кровью Ситуации

    Дети с гемофобией могут испытывать разные симптомы:

    • Плакать
    • Скрыть
    • Становиться навязчивым
    • Истерики
    • Отказываются оставлять рядом с опекуном кровь или ситуации, где кровь может присутствовать

    Осложнения страха крови

    Проблема с некоторыми типами фобий, такими как гемофобия или боязнь крови, заключается в том, что они развиваются в сочетании с другими психоневротическими расстройствами.Это может быть фобия животных, агорафобия или паническое расстройство. Часто пациенты нуждаются в лечении более чем одной психологической проблемы, что требует больших усилий.

    Причины и последствия гемофобии

    Хотя в этом мире около 3-4% людей страдают конкретными фобиями. Исследования показывают, что определенные фобии часто возникают только в более молодом возрасте.

    Возможными причинами гемофобии могут быть:

    • Генетика: Некоторые люди более склонны к развитию фобий, чем другие.Может быть, у вас наследственная связь, или вы от природы особенно нежны или страстны.
    • Травма: Травматические или стрессовые события, произошедшие в прошлом, также могут способствовать развитию этого типа фобии. В случае гомофобии это может быть серьезная авария или что-то, связанное с больничными процедурами или тяжелыми травмами.

    Как диагностировать гемофобию?

    Если вы чувствуете, что у вас может быть гемофобия, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.Диагностика не предполагает никаких действий, связанных с кровью, не будет ни игл, ни медицинского оборудования.

    Вместо этого это будет долгая и содержательная беседа с врачом о том, как вы себя чувствуете в определенных обстоятельствах и о ваших симптомах. Вам также рекомендуется рассказать своему врачу о семейном анамнезе подобных фобий, чтобы помочь ему принять более обоснованные решения относительно вашей ситуации.

    Гемофобия — это официально признанная фобия, она относится к категории BII в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM – 5).Ваш врач может задать вам еще несколько важных вопросов, чтобы подтвердить ваши симптомы в соответствии с критериями, указанными в руководстве.

    Рекомендуется сообщить своему врачу, если у вас есть какие-либо особые замечания о вашей ситуации, независимо от того, насколько они незначительны, не стесняйтесь упоминать об этом.

    Лечение гемофобии

    Не всегда требуется лечить гемофобию, особенно если вы не имеете прямого отношения к чему-либо, что требует повседневного участия в кровопролитии или аналогичных действиях.Но мы все равно предлагаем вам пройти терапию, люди даже с нормальными случаями гемофобии начинают игнорировать врачей и назначения из-за своей фобии.

    Варианты лечения включают следующее:

    1. Экспозиционная терапия: В этой форме терапии пациент сталкивается со своими страхами в совершенно безопасной и контролируемой среде. С помощью этой терапии ваш врач сможет лучше оценить вашу ситуацию. Экспозиционная терапия — один из самых эффективных методов лечения подобных фобий.
    2. Когнитивная терапия: В когнитивной терапии ваш врач говорит с вами о вашем беспокойстве по поводу крови. Ваш терапевт попытается выявить более рациональные мысли, которые могут появиться на поверхности. Особенно в отношении деятельности, связанной с кровью, такой как лечение и ежедневные анализы.
    3. Расслабляющая терапия: В рамках этой терапии ваш врач может предложить вам несколько упражнений для произвольного расслабления. Эта терапия помогает рассеять и ослабить симптомы во время срабатывания триггера.
    4. Лекарство: Если ваши симптомы становятся слишком сильными во время эпизодов, ваш врач может посоветовать несколько лекарств для контроля симптомов. Лекарства предназначены только для контроля симптомов, лекарства никогда не являются решением.
    5. Прикладное натяжение: Метод лечения фобий, называемый прикладываемым натяжением, может помочь с затемнением при гемофобии. Идея состоит в том, чтобы напрягать мышцы рук, туловища и ног на определенные промежутки времени, пока ваше лицо не станет покрасневшим, когда вы подвергнетесь воздействию спускового крючка, которым в этой ситуации будет кровь.

    Другое исследование предполагает, что участники, которые пытались выполнить эту процедуру, могли смотреть получасовое видео с медицинской процедурой, не падая в обморок.

    Как использовать технику прикладного натяжения для борьбы с гемофобией?

    Если вы все еще привыкаете к технике прикладываемого напряжения, вы все равно можете потерять сознание, если попадете в состояние, включающее триггер гемофобии, например, когда будете брать кровь. Если вы упадете в обморок, вы сможете быстрее восстановиться, если сможете лечь и поднять ноги.

    Очень важно помнить, что напряжение руки во время инъекции может сделать ее более болезненной. Вместо этого просто расслабьте руку, в которую вводят инъекцию, и сосредоточьтесь на напряжении других частей тела, чтобы не потерять сознание. Поначалу это сложно, но важно попрактиковаться в этом, прежде чем делать укол.

    Вы по-прежнему можете использовать приложенное напряжение на руке, в которую вводят инъекцию, как во время, так и после процедуры, однако вам нужно не забыть ослабить напряжение в этой руке во время введения иглы.Если во время инъекции вы заметили, что у вас появляется головная боль при использовании применяемых техник натяжения. Просто постарайтесь уменьшить нагрузку на мышцы или время, которое вы тратите на их напряжение.

    Используйте эту технику, когда вы узнаете, что скоро начнется обморок. Можно испытать головокружение как предупреждающий знак, прежде чем ваше кровяное давление станет слишком низким. Обуздайте это чувство и начните применять технику натяжения, чтобы не потерять сознание, пока не стало слишком поздно.

    Не теряйте мотивацию. Прикладное напряжение может быть простым, но очень сложно практиковать как время выполнения техник, так и расслабление руки, которая получает инъекцию, при одновременном напряжении остального тела.

    Как избавиться от гемофобии

    Не позволяйте страху овладеть вашей жизнью или заставлять вас пропускать обычные осмотры. Мало того, столкновение со своими страхами сейчас позволит вашим детям столкнуться с ними. Потому что, как упоминалось ранее, у него есть генетический компонент этой фобии.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы жить со страхом:

    1. Попробуйте обратиться к знакомому врачу, который понимает ваше состояние
    2. Занимайтесь веселыми занятиями, которые менее опасны для вас
    3. Вы можете начать сталкиваться со страхом небольшого масштаба
    4. Не пропускайте плановые осмотры, так страх будет менее сильным
    5. Ежедневно медитируйте в сочетании с упражнениями
    6. Обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью, если ситуация серьезная

    Дополнительная информация о страхе увидеть кровь

    Гемофобия может иметь широкий спектр гибридов с различными страхами, которые, возможно, могут включать кровь.Например, фобия инъекций, (трипанофобия) фобия больниц, (нозокомефобия) фобия врачей (латрофобия) фобия стоматолога (дентофобия) фобия боли (альгофобия) и фобия смерти (танатофобия). ).

    Как справиться с боязнью анализов крови

    Будьте открыты

    Если вы человек, который обычно отнимает жизнь на ходу, вам может быть немного неловко признать, что вас беспокоит анализ крови. Но многие люди нервничают, когда у них берут кровь.«Это естественно — немного беспокоиться о какой-либо медицинской процедуре», — соглашается доктор Кейт Мейсон из Roots Psychology Group. «Открытость и честность в этом вопросе — с другими и с самим собой — может помочь вам почувствовать себя лучше».

    Съешьте завтрак (если разрешено)

    Если ваш анализ крови не предполагает голодание (проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом), то может быть полезно съесть здоровый завтрак / еду перед визитом (в зависимости от времени дня). «Когда мы беспокоимся, это может повлиять на наш аппетит, — говорит Мейсон.«Но что-нибудь поесть может стабилизировать уровень сахара в крови и помочь нам почувствовать себя сильнее».

    Поесть сразу после теста (особенно если вы поститесь) также может быть полезным.

    Найдите свой страх

    Хотя многих из нас беспокоят анализы крови, не все мы беспокоимся по одним и тем же причинам. Некоторых беспокоит, не повредит ли процедура. Для других это может быть страх потерять сознание или нервы, которые поднимаются во время ожидания заранее.Другие люди могут нервничать по поводу причины теста и того, что может означать его результат.

    Чтобы справиться со своим беспокойством, важно определить, откуда происходит ваш страх — как только вы подчеркнете, что движет им, вы сможете управлять своей реакцией более эффективно. Например, если вас беспокоит боль, вы можете заранее попросить средство для обезболивания.

    Управление ожиданием

    Если вы нервничаете по поводу процедуры, управление ожиданием очень важно.«Со многими людьми вы обнаруживаете, что их беспокойство усиливается перед тестом, а не во время его проведения», — соглашается Мейсон. «Если вам, вероятно, придется подождать, подумайте, как распорядиться этим временем. Возьмите книгу или найдите интересную статью, чтобы прочитать на своем телефоне, чтобы отвлечься от самого теста».

    Если вы особенно беспокоитесь, также стоит попросить кого-нибудь пойти с вами. Они смогут предложить поддержку и отвлечься, пока вы ждете, пока назовут ваше имя. «Наличие кого-то рядом с вами действительно может помочь вам почувствовать поддержку», — соглашается Мейсон.«Заранее объясните другу, как вы себя чувствуете и какую поддержку вы можете найти полезной».

    Управляйте своей физической реакцией

    Если вас беспокоит обморок, вы можете принять меры, чтобы минимизировать риск этого. «Некоторые люди опасаются, что они запаникуют так сильно, что потеряют сознание, — говорит Мейсон. «Но паника имеет тенденцию повышать наше кровяное давление, и именно низкое кровяное давление может вызвать обморок. Понимание этой физиологии может быть полезным».

    Также полезно упомянуть на приеме, если вы беспокоитесь или склонны к обмороку или чувствуете себя шатким.«Медсестра или флеботомист сможет взять кровь, когда вы лежите в более откинутом положении, если вы беспокоитесь о головокружении или обмороке», — советует Мейсон. «Стоит поднять с ними вопрос — они будут привыкать к таким чувствам пациентов».

    Поговорите с врачом

    Флеботомисты и медсестры все это видели — и были свидетелями множества различных реакций на анализы крови. Не бойтесь упоминать о своих опасениях — они успокоят вас. «Если вы сообщите медсестре или флеботомику, как вы себя чувствуете, они смогут принять это во внимание и предложить утешение или поддержку», — говорит Мейсон.

    Также стоит подумать, как вы собираетесь управлять моментом забора крови. «Некоторые люди считают, что подсчет помогает — в конце концов, анализ крови обычно не занимает много времени», — говорит Мейсон. «Или вы можете посмотреть в другую сторону и прокрутить на телефоне. Отвлечение может быть полезным способом справиться с тревогой и нервозностью».

    Советы медсестры

    Медсестра и акушерка Лаура Муди дает свой собственный совет тем, кто нервничает по поводу предстоящего анализа крови.

    «Нервничать по поводу анализа крови очень часто — как у детей, так и у взрослых.У некоторых людей это может стать настоящей фобией, — говорит она. — Если вы так себя чувствуете, важно поговорить с практикующим, берущим вашу кровь, так как они смогут вам помочь ».

    « Расскажите медсестре или флеботомику, как вы себя чувствуете. Чувствуете — они смогут уделить немного больше времени, чтобы убедиться, что с вами все в порядке. Они могут использовать иглу меньшего размера и попытаться отвлечь вас во время теста ».

    Если у вас сильная фобия или анализ крови предназначен для более молодого человека, существуют также продукты, которые могут обезболить сайт.Если вы чувствуете, что это может вам помочь, стоит поговорить с вашим терапевтом, когда они направят вас на анализ, или заранее спросить об этом у фармацевта.

    Страх крови (гематофобия) Лечение фобии крови с помощью гипноза в Бирмингеме, Вест-Мидлендс, Великобритания

    Гипнотерапия при страхе крови Преодолеть гематофобию

    Боязнь крови — довольно распространенная фобия, которую мы довольно часто наблюдаем в нашей гипнотерапевтической практике здесь, в Великобритании.

    Как и все другие фобии, фобия крови является тревожным расстройством.

    Человек, испытывающий фобию крови, вполне может почувствовать, что это в значительной степени нелогично, но это никак не помогает ему или ей справиться с этим. Это тревожное расстройство, при котором даже у самого сильного человека могут ослабнуть колени.

    Симптомы кровофобии

    Для человека, страдающего гематофобией, мысль или вид крови автоматически вызывают иррациональный страх, который, кажется, пересиливает их психологически и даже физически.Это фобия, которая может вызывать множество тревожных симптомов, таких как головокружение, чувство обморока, внезапное и быстрое снижение артериального давления, сердцебиение, сухость во рту и тошнота. Иногда это может слишком легко вызвать обморок у человека.

    Фобия крови известна под несколькими различными медицинскими названиями и написаниями: гемофобия, гемофобия, гемафобия и гематофобия являются наиболее распространенными.

    Происхождение кровофобии Что вызывает страх крови

    Истинные причины этой фобии почти всегда кроются в прошлом человека.

    Когда-то в прошлом подсознание связывало мысль или вид кровавой опасности. Это вызвало чувство тревоги, которое стало двойником или автоматически связано с кровью.

    Очень часто это происходило в детстве или в подростковом возрасте, хотя в некоторых случаях это могло произойти и в более позднем возрасте.

    Это могло произойти напрямую — в результате травматического опыта, связанного с кровью, например, несчастного случая или медицинской процедуры, во время которой брали кровь.Или это могло быть из-за инъекции, анализа крови или чего-то подобного.

    Это могло также произойти косвенно — через чей-то негативный опыт, свидетелем которого стал сам человек. Или он мог быть смоделирован на основе чужого страха и беспокойства и таким образом усвоен косвенно в процессе, известном как «заражение эмоциями».

    Существует также теория, что у некоторых людей есть генетический компонент или предрасположенность к этой фобии, поскольку она может преобладать у других членов семьи.Однако по моему собственному клиническому опыту и мнению, это также можно объяснить способностью ребенка моделировать страх на реакциях родителей или других соответствующих людей.

    Какой бы ни была причина, факт остается фактом: эта фобия может сильно повлиять и даже поставить под угрозу здоровье человека.

    Часто человек, страдающий фобией крови, идет на все, чтобы избежать любой ситуации или процедуры, которые могут вызвать кровоток.

    Доктора, медсестры, больницы, инъекций и других необходимых медицинских процедур можно избежать, даже если в них есть реальная и острая необходимость.

    У некоторых людей гематофобия также сопровождается страхом перед иглами (трипанофобия) и страхом смерти (танатофобия). В таких случаях эти другие фобии также должны быть устранены как часть устранения фобии крови.

    Помощь и лечение геметофобии Страх перед анализом крови и иглами

    Хорошая новость в том, что помощь доступна.

    Работая с хорошо опытным и продвинутым специалистом по трансформационному гипнотерапевту, можно вернуться назад и раскрыть происхождение этой фобии.Сделав это, мы можем нейтрализовать укоренившееся в подсознании ложное убеждение, что кровь нужна для того, чтобы вызывать тревогу.

    Вместо этого мы можем помочь человеку испытать чувство спокойствия и расслабления, когда он думает или переживает любые обстоятельства, связанные с кровью.

    Если вы или кто-то, кто вам дорог, страдаете страхом крови, страхом перед анализом крови или фобией крови, также известной как гемафобия, гематофобия, гемофобия и гемофобия, то вы действительно можете что-то с этим поделать.

    Используя современные передовые методы гипнотерапии, вы можете прожить свою жизнь так, как вы были задуманы, — без беспокойства и расстройства, когда дело касается крови.

    Если вы боитесь крови, позвоните нам прямо сейчас по телефону 0121 449 0659 или по мобильному телефону 07910 245 159 и получите необходимую помощь, чтобы преодолеть свою фобию крови. Не нужно бояться анализов крови и игл — избавьтесь от фобии крови и по-настоящему наслаждайтесь жизнью.

    No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *