Содержание

симптомы, причины, лечение в домашних условиях. При каких заболеваниях часто проявляется ангедония?

Ангедония — неспособность получать удовольствие от жизни. Это состояние можно изменить самостоятельно или при помощи специальных препаратов — антидепрессантов.

Состояние ангедонии характеризуется полной или частичной утратой способности получать удовольствие и радоваться жизни. У человека пропадает интерес к происходящему, его активность заметно снижается, любимые занятия и хобби не приносят былого удовлетворения.

ВАЖНО: Признаки ангедонии нельзя оставлять без внимания, так как это состояние ненормальное для психики и подлежит медицинской коррекции.

Ангедония — отсутствие чувства наслаждения и удовольствия

При каких заболеваниях часто проявляется ангедония?

Ангедония сама по себе возникает крайне редко. В большинстве случаев безрадостное существование – следствие какого-либо заболевания. Чаще всего ангедония преследует людей с:

  • шизофренией
  • посттравматическими расстройствами психики
  • расстройством личности
  • депрессией

ВАЖНО: Для всех этих заболеваний характерно отключение в мозге центраудовольствия, что приводит к невозможности ощутить удовлетворение.

Ангедония — симптом шизофрении

Как связаны между собой паранойя, депрессия, шизофрения и ангедония?

По утверждениям психиатров, ангедония является ранним проявлением шизофрении.

ВАЖНО: 75% больных шизофренией страдают от ярко выраженной ангедонии.

Однако потеря способности испытывать удовольствие может быть симптомом других заболеваний и соматических расстройств.

Шизофреническую ангедонию можно узнать по следующим признакам:

  • неспособность больного выразить эмоции
  • невыразительность мимики
  • отсутствие жестикуляции
  • вялость реакции
  • отсутствие интереса к беседам
  • безэмоциональность голоса

Шизофрения считается прогрессирующей, если через время к полному отсутствию удовлетворенности добавляется паранойя – подозрительность, патологическая ревность, склонность видеть вокруг себя врагов, попытки обнаружить заговоры против себя.

ВАЖНО: При шизофрении ангедония и параноя могут обостряться и утихать. Временами больной может возвращаться к обычной жизни. Но длится это недолго. Из реального мира шизофреник снова погружается в собственное безрадостное безэмоциональное существование, где, по его мнению, на каждом шагу подстерегают опасности.

Ангедония также выступает одним из первых признаков и главных симптомов депрессии. В этом случае она проявляется мягче и ограничивается нежеланием больного общаться с друзьями и заниматься любимыми делами.

Ангедония, переходящая в паранойю — признак прогрессирования шизофрении

Пример проявления ангедонии при женской депрессии: Женщина увлекалась вязанием и получала от этого процесса удовольствие. Также старалась не пропускать очередную серию любимого сериала. Во время депрессии она не может себя заставить сесть за вязание, а любимый прежде фильм больше не интересен.

Детская ангедония при депрессии: Мальчик 8 лет, хорошо учился, любил посещать тренировки по борьбе и играть на улице с другом. При наступлении депрессии и появлении ангедонии успеваемость в школе заметно снизилась, на тренировки ходит неохотно или старается их пропустить, интерес к играм и общению с другом пропал.

Ангедония социальная, сексуальная, оргазмическая, от нейролептиков: причины и симптомы

Ангедония – коварное и многоликое психическое расстройство. Неспособность получать удовольствие может затронуть какие-то определенные сферы жизни и абсолютно не проявиться в других (парциальная ангедония).

Так, например, перестав радоваться близости с партнером, больной начинает искать причины в себе или близком человеке, даже не подозревая о развитии ангедонии.

Выделяют такие формы ангедонии:

  • Социальная – потеря интереса к общению с друзьями и близкими, равнодушие к поощрению и похвале. Осложняется отсутствием стремления к карьерному росту, приобретению новых вещей, улучшению жилищных условий. Причиной развития социальной ангедонии может стать недостаточный социоэкономический и образовательный уровень больного.
  • Сексуальная – полное отсутствие удовольствия от сексуальных контактов, независимо от смены обстоятельств секса и партнера. Может быть признаком депрессивного состояния.
  • Оргазмическая – отсутствие удовольствия в момент оргазма. Физиологически оргазм присутствует, однако не приносит удовлетворения больному. Оргазмическая ангедония может выступать следствием чувства вины из-за ощущения наслаждения. Необходима консультация врача-сексопатолога.
  • Нейролептическая – развивается на фоне приема антипсихотиков. Притупление чувств происходит из-за действия препаратов, направленного на угнетения дофомина – вещества, передающего нервные импульсы в клетках мозга.
  • Эстетическая – отсутствие удовольствия от занятия любимым делом, хобби. У человека с эстетической ангедонией всегда плохое настроение. Он испытывает чувство неудовлетворения от собственной жизни, но ничего не пытается изменить.

ВАЖНО: Если ангедония затрагивает все сферы жизни больного, ее называют тотальной.

Сексуальная ангедония

Тест на выявление ангедонии

Выявить ангедонию очень важно, ведь прогрессируя, это состояние способно превратить жизнь любого человека в настоящий кошмар. Если же вовремя заняться лечением и устранить причину возникновения этого психического отклонения, в жизнь больного постепенно вернутся яркие краски.

Для того чтобы понять, есть ли у вас ангедония, вы можете пройти онлайн тест, результаты которого станут подтверждением или опровержением ваших подозрений.

Также наличие ангедонии выявляют на приеме у психолога. Специалист задает пациенту ряд вопросов о его жизни, общении с родными и близкими, участии в различных общественных мероприятиях, посещении кинотеатров и концертов.

Определение ангедонии на приеме у психотерапевта

Лечение ангедонии в домашних условиях

Лечение ангедонии в домашних условиях практически невозможно. Это связано с тем, что ангедония в большинстве случаев выступает не отдельным заболеванием, а симптомом сложного психического расстройства, лечить которое должен специалист. Если лечение будет успешным, ангедония пройдет самостоятельно.

Однако человеку, испытывающему дефицит радостных чувств, под силу самостоятельно выполнять мероприятия, направленные на борьбу с ангедонией:

  • Употреблять в пищу достаточное количество свежих фруктов и шоколада, которые являются источником серотонина.
  • Регулярно питаться, включая в свой рацион такие продукты: грибы, бобы, творог, гречку, бананы, сыр, пшено.
  • Посещать спортивный зал, бассейн – во время физических упражнений происходит мощная выработка серотонина.
  • Самостоятельно создавать себе приятные ситуации, радовать себя хотя бы мелочами, таким образом искусственно стимулируя выработку серотонина.
  • Ежедневно прогуливаться на свежем воздухе не менее 2 часов.

ВАЖНО: Если изменить ситуацию с лучшую сторону самостоятельно не удается, не стоит откладывать посещение к психотерапевту. Специалист назначит медикаментозное лечение и проведет психотерапевтическую коррекцию.

Активные виды спорта помогут победить ангедонию

Ангедония и как с ней бороться: антидепрессанты

Для лечения ангедонии могут быть назначены антидепрессанты различного действия:

  • Трициклические (Азафен, Кломипрамин (анафранил), Амитриптилин, Имипрамин (мелипрамин, тофранил) – увеличивают содержание норадреналина и серотонина в головном мозге. Заметное улучшение состояния пациента наступает через 2-3 месяца приема, а начало действия – через 2-3 недели. Имеют серьезные побочные эффекты, передозировка может привести к летальному исходу.
  • Ингибиторные (Бефол, Инказан, Моклобемид) – назначают, если курс трициклических антидепрессантов не принес облегчения. Ингибиторные препараты обладают стимулирующим эффектом и разрушают норадреналин и серотонин.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Циталопрам, Пароксетин, Сертралин, Флувоксамин, Эсциталопрам)
    – стимулируют снабжение мозга серотонином, блокируя его обратный захват. Препараты нового поколения, имеют минимум побочных эффектов.
    Мелатонинергический антидепрессант (Агомелатин (Мелитор)) – самый современный препарат, одновременно влияющий на несколько рецепторов, регулирующих биологические ритмы в организме человека. Уже после 7 дней применения Мелитора больные отмечают нормализацию сна и аппетита, увеличение работоспособности и уменьшение тревоги.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение ангедонии возможно только под контролем врача. Самостоятельный выбор и применение антидепрессанта недопустимо.

Флуоксетин — препарат для лечения ангедонии

Дополнительно могут быть назначены:

  • транквилизаторы (Феназепам, Диазепам, Хлордиазепоксид)
  • нейролептики (Арипипразол, Зипразидон, Кветиапин)
  • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил, Церетон)
  • снотворные (Эуноктин, Трипсидан, Нотта, Ивадал, Бромизовал)
  • витамин «В»

Ангедония: отзывы

Ольга, 26 лет: «Мое состояние загоняет меня в угол. Кроме того, что я не могу ощущать радость и удовлетворение, я живу с постоянными страхами. Мне страшно выйти на улицу, страшно ездить в общественном транспорте, я боюсь заходить в магазины и разговаривать с людьми. Принимаю нейролептики и антидепрессанты по назначению врача. Кстати, доктора отмечают улучшение состояния, но мне так не кажется. Вспоминаю свою прошлую жизнь, в которой были друзья, работа, путешествия и не было страха, и плачу. Мне казалось, что так будет всегда. Но болезнь отняла у меня право нормального существования и возможность радоваться жизни»

Ангедония — потеря интереса к жизни

Светлана, 32 года: «Уже несколько лет я не испытываю удовольствия от происходящих в жизни приятных событий. Впервые обратила внимание на отсутствие радости после покупки нового телефона, о котором давно мечтала. Я держала в руках заветную коробочку и с удивлением заметила, что мне абсолютно все равно. Как выяснилось позже, ангедония развилась на фоне депрессии. На данный момент прохожу лечение антидепрессантами»

Артем,45 лет: «Так сильно уставал на работе, что перестал замечать приятные моменты своей жизни и радоваться им. Когда я понял, что превращаюсь в занудного безрадостного человека, решил, что нужно срочно менять жизнь. Я стал больше отдыхать, гулять пешком, завел собаку, начал посещать тренажерный зал и меньше работать. Постепенно жизнь наладилась. В нее вернулась радость и ощущение удовлетворения»

Видео: Как разрешить себе радость? Ангедония. Психотерапия

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня

Бичом дня сегодняшнего является стресс. Люди, хронически пребывающие в состоянии прессинга и постоянного страха (потери работы, потери средств к существованию, невозможности оплатить собственное лечение, коснись чего и т.д.) не могут толком сосредоточиться на дне сегодняшнем. Не могут получить удовольствие от текущего момента. Вся их жизнь подчинена какому-то мороку, имя коего – Ангедония.

  1. Вот сдам экзамены, защищу диплом и я буду самым счастливым человеком на планете!
  2. Как только я перееду в N-ск, так у меня все сразу же устроится, и я буду самым счастливым!
  3. Как только всё это закончится, я сразу же испытаю счастье!

Вам знакомы эти мысли? Быть может Вашему счастью сегодня, Вашему счастью уже сейчас что-то тоже мешает? Или Вы счастливы в данную минуту, невзирая ни на что? Если нет, то данная статья для Вас и, возможно, про Вас!

Что это такое?

Большинство психиатров пришли к мнению, что ангедония представляет собой неспособность наслаждаться жизнью и испытывать удовольствие. Такое медицинское название применили в 20 веке, и оно определяет и характеризует симптомы шизофрении. Раньше источники не в одинаковой степени описывали признаки ангедонии.

К таким факторам относятся:

  • Снижение способности испытывать удовольствие;
  • Приятные эмоции;
  • Уменьшает интерес к социальной сфере жизнедеятельности;
  • Все ранее любимые хобби и занятия не вызывают больше интереса и радости;
  • Мир пациента становится тусклым и мрачным;
  • Наблюдается ухудшение памяти по отношению к положительным эмоциям;
  • Пациент не запоминает радостную и эмоциональную информацию или делает ее менее приятной или вообще нейтральной.

Формы и стадии развития заболевания

Существует ряд последовательных стадий развития, согласно которым выделяют три клинических формы течения неврастении.

На сегодняшний день ангедония является достаточно распространенным заболеванием, но его единственной и главной причины так до сих и не нашли. Большинство ученых сошлось на том, что в развитии патологии играет роль сразу несколько различных факторов. В результате их общего влияния или сильного повреждающего действия только одного в последующем и возникает заболевание. Поэтому существует несколько видов факторов, которые способны вызывать подобного рода изменения.

Признаки ангедонии

В медицинской практике встречаются самые различные области жизни, куда может проникнуть ангедония.

Все симптомы заболевания можно разделить:

  • Личные;
  • Социальные.

К личным симптомам относится неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые ранее были такими любимыми.

К примеру:

  • Когда у пациента нет привычной для него среды, то может развиваться замкнутость и дискомфорт;

  • Нет должного удовлетворения от музыки, картин, искусства, чтения и нет способности, получать от этого удовольствие;

  • Нет любви к вечеринкам и другим общественным мероприятиям;
  • Пациенты не поминают смех и радость окружающих их людей;
  • Нет чувства удовольствия и счастья от жизни;
  • У людей с ангедонией все дни однообразные и одинаковые, у них нет счастливых и плохих дней;
  • Для них непонятны и недоступны все радости, которые делаю жизнь человека лучше и красочнее;
  • Для них нет понятия о вкусной еде, прогулок на природе, общения с домашними животными.

Симптомы социальной ангедонии связаны с трудностями в общении с коллегами, получения удовольствия от общения.

Социальная ангедония проявляется так:

  • Нет возможности длительное время находиться в коллективе. При общении с людьми у больного ангедонией наблюдается чувство тревоги, страха, он хочет быстро просто уйти;
  • Телефонные разговоры для них в тягость, ангедонисты не могут долго поддерживать беседу и выражать свои мысли;
  • В обществе пациенты с заболеванием не могут делить радость и счастье окружающих людей. Они не понимат смех и радость окружающих;
  • Довольно часто при ангедонии развивается снижение сексуальной активности;
  • Такие люди очень несчастны и они отлично знают, что лишены всего прекрасного.

Ангедония VS эмоциональная невыразительность

Для ангедонии характерна неспособность получать удовольствие, связанное с теми видами деятельности человека, которые раньше приносили много счастья и радости. Она является симптомом многих неврологических и психических расстройств, но чаще всего депрессии.

Эмоциональная невыразительность это всего лишь снижение эмоциональных реакций на любые бытовые ситуации. Человек не так сильно радуется чему либо, но в это же время не так сильно и расстраивается, если произошло что-то нехорошее.

Эти два понятия схожи лишь в том, что несут негативные изменения в психологический настрой пациента, но их никак нельзя считать равноценными. Для каждого заболеваниz свой тип лечения, свои факторы восстановления. Но они оба оставляют серьёзный отпечаток на жизнедеятельности человека.

Причины состояния

При развитии ангедонии в коре головного мозга отключается центр, который отвечает за выработку серотонина и эндорфина. Чтобы восстановить интерес, многие люди начинают принимать алкоголь, курение и наркотики.

Есть несколько главных причин развития ангедонии:

  • Чаще всего это заболевание является симптомом психического расстройства. Особенно это характерно для длительной и глубокой депрессии, но и проявляется и при шизофрении;
  • Недавно пережитые сильные потрясения, которые действуют губительно для психики. Тогда мозг отключает способность горевать, чтобы не причинить среда организму. Но совместно с этим отключается и способность к восприятию радости и получения удовольствия;
  • Часто носителем болезни являются нарциссы. Порой кажется, что они обладают положительным воздействием и купаются в любви и внимании окружающих людей. Но все чувства должны набирать обороты постепенно. Поэтому, что не хватало вчера, то его будет недостаточно и завтра. В таком бесконечном темпе погони за счастьем, оно теряется за придирками и провокациями нарцисса.

Причины развития отклонений в эмоциональной сфере

Причина возникновения этой болезни- это прямое нарушение функциональной работы главного мозга. Ведь именно он отвечает за наши центры удовольствия и радости. Начинается ощущаться нехватка эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».

Из простых способов увеличить их количество является употребление прямого источника эндорфинов – шоколада. Он, так сказать, является подсластителем нашего серого вещества. Но зачастую люди прибегают к губительным привычкам – наркотики, алкоголь, экстремальные игры.

Это заболевание часто встречается у людей, которые по своей натуре очень ответственные, пунктуальные и многозадачные. Неумение или отсутствие возможности справиться с поставленной задачей, негативно отображается на их личностном фоне. Они начинают жёстко себя критиковать и винить во всех неудачах, тем самым нанося удар по нервной системе. И чем чаще это повторяется, тем все больше усугубляется их поведение.

Они не просто выносят ошибки на верхний уровень своей жизни, они уничтожают себя как личностей. Если вовремя поддержать их и заставить поверить в себя, то есть больше шансы избежать этого недуга и его последствий.

Симптомы

Ангедония развивается последовательно и на начальной стадии не имеет симптомов.

Снижается активность человека по определенной схеме:

  • Сначала пропадает интерес к своим любимым занятиям;
  • Они просто перестают приносить радость;
  • Далее пациенты перестают радоваться жизни;
  • Пропадает интерес к праздникам, торжествам и другим прекрасным мероприятиям;
  • Ранее такие радостные встречи с друзьями становятся скучными и не приносят удовлетворения;
  • Пропадает интерес к сексуальной жизни;
  • Появляется постоянная изоляция от общества;
  • Отсутствие удовольствия от социальных действий;
  • Развитие социофобии;
  • Таким пациентам кажется, что его никто не любит, семья его не понимает.

Часто симптомы ангедонии связаны с паранойей. Это наблюдается, когда пациент длительное время находится в напряжении. В процессе этого его психика ломается, и весь мир приобретает мрачный вид и становится неинтересным, благодаря постоянным стрессам.

Формы

В клинической практике принято выделять несколько форм ангедонии:

  • На снимке выделена область префронтального кортекса, отвечающая за выработку дофамина и вспомогательного ингибитора номифензина. Если в этой области увеличивается приток глюкозы, т.е. нарушается так называемый «гормональный метаболизм», у человека происходит снижение эмоциональной активности и, как следствие, возникает депрессия.

    Социальная. При такой форме ангедонии человек утрачивает интерес и удовольствие от общения с близкими людьми. При этом больной не испытывает удовлетворения от похвалы или комплиментов и не говорит их сам. К иным проявлениям данной формы недуга можно отнести отсутствие стремления к материальному благополучию, карьерному росту, созданию комфортных бытовых условий;

  • Физическая. Здесь основным компонентом патологии выступает снижение или полная утрата позитивного восприятия стимулов, связанных с органами чувств. К проявлениям физической ангедонии относится и общее снижение жизненного тонуса, а также телесного тонуса, который лежит в основе витальной астении;
  • Сексуальная ангедония, по сути, является одним из видов физической и проявляется отсутствием удовольствия и удовлетворения, как телесного, так и морального, при половых контактах;
  • Интеллектуально-эстетическая. Эта форма недуга связана с утратой интереса к ранее любимым увлечениям, искусству и т.д. Человек перестает понимать юмор, теряет потребность в собственном интеллектуальном развитии, а в его мышлении преобладают пессимистические фантазии и настроения.

Специалисты выделяют тотальную и парциальную ангедонию. В первом случае заболевание охватывает весь спектр переживаемых положительных эмоций, при этом происходит неизбежное нарушение психического, физического и социального функционирования. Парциальная форма затрагивает лишь определенную сферу жизни больного.

Ангедония и шизофрения

Многие медицинские публикации описывают ангедонию, как важный симптом шизофрении. Она начинает проявляться на ранних стадиях болезни. Одни авторы указывают, что ангедония у больных шизофренией встречается до 75% от всех пациентов. И 25% имеет яркие ее формы с более выраженными симптомами.

Предоставляем вашему вниманию статью о шизофрении, ее симптомах и признаках у мужчин.

При шизофрении андегония имеет множество отличий, как от таковой при депрессивных расстройствах.

При шизофрении андегония характеризуется следующими симптомами:

  • Эмоциональная не стабильность;
  • Нет способности, выражать радость и эмоции;
  • Испытывать чувство радости.
  • Нет выраженности в мимике, разговоре, нет интереса к собеседнику, голос не имеет эмоциональности, все слова звучат на определенной ноте.

Довольно часто ангедония встречается у близких родственников, которые болеют шизофренией и это говорит о наследственном ее проявлении.

Ангедония может быть проявлением всех эмоциональных показателей как положительных, так и отрицательных. Это относится к негативному проявлению шизофрении и стадии дезориентации при данном заболевании. При сочетании ангедонии и паранойи при отрицательном исчезновении и выраженной симптоматике считается критерием неблагоприятного течения шизофрении.

Депрессия — симптомы, первые признаки у взрослых, виды, причины депрессии и лечение

Исходя из первопричины развития депрессивного состояния, можно выделить следующие виды заболевания:

  • соматогенная депрессия

    . Здесь отправной точкой для появления заметных признаков нарушения психики будет тяжелое соматическое заболевание либо хроническая патология. Для примера можно привести эндокринные недуги, травмы и опухоли головного мозга (в том числе инсульты), энцефалопатии или алкогольные отравления. Отличительной чертой этого вида депрессии является обострение психической симптоматики при рецидиве осинового заболевания;

  • эндогенная депрессия. Характеризуется нежеланием жить и отсутствием каких-либо целей. Иногда подавленность может сменяться гиперэнтузиазмом – так развивается биполярная депрессия с частыми перепадами настроения. Своим развитием этот вид нарушения обязан комбинации генетической предрасположенности и внешних факторов (неудачи в карьере, личной жизни, другие виды неудовлетворенности). Генетический аспект, возможно, заключается в недостатке выработки гормона серотонина, отвечающего за адекватное восприятие удовольствия;
  • психогенная депрессия.

    Это самый распространённый вид депрессии в современном обществе. Симптоматика формируется в ответ на некое негативное событие в жизни, иногда добавляются повседневные стрессы, связанные с несовпадением запросов и жизненных реалий.

Отдельно следует выделить реактивную депрессию, возникающую в результате личной трагедии (например, смерти близких людей). В результате человек утрачивает желание жить, у него появляются суицидальные идеи.

Психогенные депрессии могут достигать психотических масштабов, когда острое состояние пациента характеризуется галлюцинациями, навязчивыми идеями, страхами, психозами. Гораздо чаще встречаются невротические психогенные расстройства, имеющие слабо выраженную симптоматику, спровоцированную психологическими переживаниями личности.Перечислены были лишь основные виды нарушения.

Существуют и другие типы депрессии, а также другие критерии ее классификации.

Депрессия — это аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%.

Люди, страдающие депрессией, не воспринимают радости окружающего мира, как все остальные, их мышление направлено на усугубление негативных проявлений действительности, любые мелкие неприятности они воспринимают гиперболизировано.

Что это за расстройство, почему люди склоны погружаться в это состояние и с какими симптомами сталкивается человек, рассмотрим далее.

Депрессия – это психическое расстройство, для которого свойственна депрессивная триада, включающая в себя снижение настроения, нарушения в мышлении (пессимистический взгляд на все вокруг происходящее, утрату способности ощущать радость, негативные суждения), двигательную заторможенность.

Согласно статистике сегодня депрессия наблюдается у 10% населения нашей планеты. В связи с лабильностью психического состояния женщин патология у них наблюдается наиболее часто после 40 лет. Это связано со сбоями в гормональном фоне и наступлением климакса.

Лечение андегонии

Как и депрессивное состояние, ангедонию тяжело вылечить самостоятельно. Потому что само заболевание является симптомом другой патологии. Из этого следует, что главное устранить причину, а не симптом.

Медикаментозное лечение

По мере лечения ангедония меньше проявляется.

Есть несколько методик, которые используются при лечении:

  • Вести здоровый образ жизни. Сочетать отдых и физические нагрузки;
  • Включать в свой рацион продукты, которые богатые серотанином. Это шоколад, фрукты;
  • Осознанно сочетать свое внимание на прекрасном, выделять из повседневной жизни приятные моменты, которые могут принести много радости и счастья;
  • Проводить различные психотерапевтические коррекции, делать психологический анализ;
  • Также совместно назначаются антидепрессанты, что относятся к группе стимуляторов мелатониновых и блокаторов серотониновых рецепторов.

Психотерапия

Эта уникальная методика обладает прекрасным воздействием на психику человека и на весь организм в целом. Психотерапевт для пациента с ангедонией является спасательным жилетом, который помогает выплыть из глубокого омута депрессии и стресса.

Все явления, которые происходят во внешнем мире, характеризуются определенными причинами и любая депрессия, которая возникает спонтанно и без причин, все равно откладывает свои корни в подсознании.

В результате работы с психотерапевтом наружу на осознанную часть головного мозга вплывает материал, который вроде бы и не имеет ничего общего с болезнью. Благодаря этому, больной может выявить причины возникновения депрессии.

Пациенты, которые окружены лаской и заботой, быстрее идут на выздоровление. Ощущая поддержку, понимание, любовь и заботу, больному удается избежать рецидива болезни и забыть о депрессии навсегда.

Диагностика и терапия

Ангедония не может быть диагностирована с помощью специальных психологических тестов, так как для данной патологии и просто не было разработано. Специалист выявляет расстройство при подробной беседе с пациентом, опрашивая его о том, какую социальную активность он проявляет, об увлечениях и любимых развлечениях. Именно по результатам этого опроса может быть поставлен диагноз.

Лечение должно разрабатываться врачом с учетом выраженности и причин ангедонии, а также индивидуальных особенностей пациента. Если отсутствие положительных эмоций связано с иной патологией, необходимо, прежде всего, заняться ее терапией, а также принять меры для устранения непосредственно ангедонии. Для этого необходимо сформировать правильный режим дня с полноценным отдыхом, скорректировать диету – в рационе должно быть как можно больше продуктов с содержанием серотонина.

Ангедония в большинстве случаев довольно успешно лечится с помощью психотерапии, во время которой пациент учится концентрироваться на положительных моментах, выделять их из череды житейских событий. У врачей-психиатров в арсенале имеется немало действенных психотерапевтических методик: гештальт-терапия, психоаналих, поведенческие методы и т.д. При необходимости может быть назначено медикаментозное лечение с помощью соответствующих видов антидепрессантов.

Как с этим справиться?

Нужно быть готовым к тому, что процесс выздоровления будет долгим. Нет такого волшебного способа или лекарства, который позволит человеку вернуть радость к жизни в один миг. Для этого потребуется приложить усилия и запастись терпением. Чтобы узнать, как лечить ангедонию в вашем случае, необходимо обратиться к врачу. Он проведет необходимые обследования и тесты, после чего можно будет разработать программу лечения. В нее входит проведение терапии, иногда нескольких видов, а также назначение препаратов , которые помогут вернуть объективное восприятие реальности и хорошее настроение.

Тест на выявление ангедонии

Выявить ангедонию очень важно, ведь прогрессируя, это состояние способно превратить жизнь любого человека в настоящий кошмар. Если же вовремя заняться лечением и устранить причину возникновения этого психического отклонения, в жизнь больного постепенно вернутся яркие краски.

Для того чтобы понять, есть ли у вас ангедония, вы можете пройти онлайн тест, результаты которого станут подтверждением или опровержением ваших подозрений.

Также наличие ангедонии выявляют на приеме у психолога. Специалист задает пациенту ряд вопросов о его жизни, общении с родными и близкими, участии в различных общественных мероприятиях, посещении кинотеатров и концертов.


Определение ангедонии на приеме у психотерапевта

При каких заболеваниях часто проявляется ангедония?

Ангедония сама по себе возникает крайне редко. В большинстве случаев безрадостное существование – следствие какого-либо заболевания. Чаще всего ангедония преследует людей с:

  • шизофренией
  • посттравматическими расстройствами психики
  • расстройством личности
  • депрессией


Ангедония — симптом шизофрении

Как заново научиться радоваться жизни


Даже осознавая наличие у себя ангедонии, не каждый человек имеет возможность или желание обратиться за профессиональной помощью специалиста. В таком случае можно попытаться улучшить свое состояние самостоятельно, и для этого следует сделать следующие 3 шага.

Шаг 1. Принять решение самостоятельно помочь себе

Это самый важный, а для многих и самый тяжелый пункт программы. Во-первых, любое действие начинается с принятия решения. Во-вторых, в случаях так называемой самопсихотерапии человеку бывает сложно сначала признать наличие проблемы у себя, а затем – поверить, что он способен самостоятельно помочь себе.

Найдены нейроны, ответственные за послестрессовую ангедонию

Ангедония — утрата способности получать удовольствие — считается одним из главных симптомов депрессии. Давно известно, что ангедония часто развивается после стресса, однако конкретные популяции нейронов, ответственные за этот эффект, долго не удавалось выявить. Главными «подозреваемыми» были дофаминэргические нейроны вентральной области покрышки среднего мозга (ventral tegmental area, VTA), однако эксперименты не давали этому однозначного подтверждения. Американские нейробиологи показали в опытах на мышах, что за послестрессовую ангедонию отвечают не дофаминэргические, а ГАМК-эргические нейроны VTA, посылающие тормозные сигналы в прилежащее ядро (nucleus accumbens, NAc). Если подавить активность этих нейронов во время стресса, стресс не вызовет ангедонии, а если искусственно стимулировать их с определенной частотой (4 Гц), ангедония возникает даже без стресса. Ранее про эти нейроны было известно, что они возбуждаются в ответ на неприятные стимулы, задействованы в формировании зависимостей, а также отвечают за уменьшение удовольствия от ожидаемой награды по сравнению с нежданными подарками судьбы.

Частичная или полная утрата способности получать удовольствие от чего бы то ни было (ангедония) — один из самых неприятных симптомов депрессии и некоторых других психических расстройств. Нейробиологические механизмы ангедонии остаются неясными, хотя в целом понятно, что дело скорее всего в каких-то нарушениях в работе системы внутреннего подкрепления (см. Reward system).

Вряд ли это утешит людей в депрессии, но нейробиологию ангедонии вполне можно изучать на животных моделях, таких как мыши. Хоть мышь и не скажет экспериментатору, что жизнь ей больше не мила, об этом можно судить по подавленности поиска награды (reward-seeking behaviour), то есть поведения, направленного на получение удовольствия.

У грызунов, как и у людей, острый стресс подавляет поиск награды ненадолго, а хронический может вызвать длительную ангедонию. Многие ученые пытались расшифровать нейробиологические основы этих эффектов. Ключевую роль в поиске награды, мотивации поведения, обучении на положительном опыте и формировании зависимостей играют дофаминовые сигналы, посылаемые дофаминэргическими нейронами вентральной области покрышки (Ventral tegmental area, VTA) в прилежащее ядро (Nucleus accumbens, NAc) и некоторые другие отделы мозга. Поэтому логично предположить, что стресс приводит к ангедонии, влияя на работу именно этих нейронов (R. A. Wise, 2008. Dopamine and reward: the anhedonia hypothesis 30 years on). Однако многолетние исследования в этом направлении так и не дали однозначных результатов.

В новом исследовании, результаты которого опубликованы 10 июня в журнале Nature Communications, американские нейробиологи решили не ограничиваться регистрацией активности дофаминовых нейронов VTA, а провести более широкий скрининг процессов, происходящих при стрессе в разных отделах мозга, так или иначе связаных с депрессией: в префронтальной коре, NAc, дорзальном и вентральном гиппокампе, базолатеральной миндалине и VTA. Вставленные в мозг мышей электроды регистрировали как активность отдельных нейронов, так и внеклеточные «потенциалы ближнего поля» (Local field potential, LFP; этот метод еще называют «внутричерепной электроэнцефалографией»), которые отражают состояние больших популяций нейронов, расположенных по соседству с электродом (см. G. Buzsáki et al., 2012. The origin of extracellular fields and currents — EEG, ECoG, LFP and spikes). В частности, по низкочастотным колебаниям LFP можно судить о синхронном поступлении входных сигналов (то есть тех или иных нейромедиаторов) в изучаемый участок мозга.

Подопытные мыши при этом либо находились в комфортной обстановке, либо подвергались острому стрессу: несчастных запихивали в тесную камеру, где они едва могли пошевелиться, или подвешивали за хвост на 30 минут. Эти не очень гуманные эксперименты (одобренные, впрочем, компетентными органами в соответствии с требованиями NIH) показали, что острый стресс приводит к сильным колебаниям LFP в прилежащем ядре с частотой около 4 Гц (рис. 2, вверху). В некоторых других отделах мозга тоже были замечены похожие колебания, но в NAc они выражены намного сильнее. Колебания затухают, когда мышь дергается, пытаясь высвободиться, и усиливаются, когда животное неподвижно. Всё это наблюдалось как у мышей, запертых в тесной камере, так и у подвешенных за хвост. В комфортной обстановке этих колебаний нет ни у двигающихся, ни у неподвижных мышей. Таким образом, четырехгерцовые колебания LFP в NAc, по-видимому, отражают именно реакцию на острый стресс.

Ученые решили проверить, нет ли связи между колебаниями LFP и ангедонией. Для этого мышей приучили к тому, что они могут получить награду (каплю воды) после звукового сигнала, если вовремя лизнут сухую поилку. Чтобы усилить мотивацию, мышам перед обучением, конечно, не давали пить вволю. Награду можно было получить в течение пяти секунд, в интервале от 1,5 до 6,5 секунд после включения звукового сигнала. Специальный датчик регистрировал прикосновение мышиного язычка и выдавал 15 мкл воды.

Как и ожидалось, у мышей, только что переживших стресс, поиск награды был подавлен: они позже начинали лизать поилку и совершали меньше «упреждающих лизаний» до появления награды (хотя общая подвижность у них не снижалась). Главный новый результат состоял в том, что обнаружилась отрицательная корреляция между силой колебаний LFP в NAc во время стресса и интенсивностью поиска награды впоследствии. Чем сильнее были колебания LFP, тем ярче были выражены симптомы ангедонии (рис. 2, внизу). Иными словами, по силе колебаний LFP во время стресса можно предсказать, в какой степени будет подавлен поиск награды после стресса. Эффект исчезал на следующий день, то есть ангедония была непродолжительной, как и полагается после кратковременного стресса.

Выяснилось также, что активность (частота потенциалов действия, firing rate) большинства (59%) нейронов NAc снижается во время стресса и при этом колеблется в точном соответствии с колебаниями LFP. У 21% нейронов NAc активность, наоборот, повышается при стрессе, а у 20% она не меняется. Но у этих двух категорий нейронов активность не коррелирует с колебаниями LFP, а значит, вряд ли напрямую связана с ангедонией.

Эти данные позволяют предположить, что четырехгерцовые колебания LFP отражают ритмическое поступление в NAc тормозных сигналов. А важнейшим тормозным медиатором в центральной нервной системе, как известно, является ГАМК.

Дальнейшие эксперименты подтвердили эту гипотезу. Более того, они выявили источник тормозных сингалов. Им оказались ГАМК-эргические нейроны VTA — крайне интересная, хотя и недостаточно изученная популяция нервных клеток. Известно, что эти нейроны «выстреливают» в ответ на неприятные стимулы. Есть серьезные подозрения, что они вовлечены в формирование зависимостей под действием стресса. Кроме того, они возбуждаются в ответ на условные сигналы, предвещающие награду. Именно они виновны в уменьшении чувства удовольствия от награды в том случае, если животное заранее уверено в ее появлении (см. В «системе вознаграждения» найдены нейроны, возбуждающиеся от хороших предчувствий, «Элементы», 10.02.2012). И вот теперь на них возложили ответственность еще и за послестрессовую ангедонию.

Этот вывод был подтвержден множеством разнообразных экспериментов, в том числе с использованием методов оптогенетики. Например, исследователи неизбирательно подавляли работу всех нейронов VTA при помощи инъекции мусцимола — и это приводило к уменьшению амплитуды четырехгерцовых колебаний LFP в NAc при стрессе. Но если подавить только работу дофаминовых нейронов VTA (65% нейронов VTA — дофаминэргические), то вызываемые стрессом колебания LFP в NAc не уменьшаются. Активность дофаминовых нейронов VTA в целом снижается при стрессе, однако она не коррелирует с колебаниями LFP в NAc. Напротив, колебания активности ГАМК-эргических нейронов VTA (они составляют 25% от общего числа нейронов VTA, и аксоны многих из них идут в NAc) коррелируют с колебаниями LFP. Если избирательно заблокировать работу этих нейронов во время стресса, то колебания LFP резко уменьшаются. Самое интересное, что после такого стресса, при котором работа ГАМК-эргических нейронов VTA была искусствено подавлена, поиск награды у мышей не только не ослабевает, но даже усиливается по сравнению с контролем.

Эти эксперименты показали, что работа ГАМК-эргических нейронов VTA необходима для развития послестрессовой ангедонии. Были поставлены также опыты, показавшие, что она для этого достаточна. Оказалось, что если искусственно возбуждать ГАМК-эргические нейроны VTA c частотой 4 Гц, то это, во-первых, создает характерные колебания LFP в NAc, во-вторых — подавляет поиск награды, то есть вызывает ангедонию, причем без всякого стресса. Ученые испытали также частоту 20 Гц, но это не сработало: колебания LFP в NAc не появились, а поиск награды уменьшился едва заметно. По-видимому, здесь важно не просто поступление ГАМК в NAc, а его ритмичность. Это, кстати, объясняет, почему в прежних исследованиях не удавалось обнаружить связь между искусственным возбуждением ГАМК-эргических нейронов VTA и поиском награды: экспериментаторы просто возбуждали нейроны не в том ритме.

Дофаминэргические нейроны VTA реагируют на условный сигнал, предвещающий награду, лишь кратковременным всплеском активности, а у ГАМК-эргических повышенная активность сохраняется в течение всего периода ожидания награды (об исследовании, в котором это было показано, рассказывает новость В «системе вознаграждения» найдены нейроны, возбуждающиеся от хороших предчувствий, «Элементы», 10.02.2012). Как говорят нейробиологи, активность ГАМК-эргических нейронов VTA «кодирует ожидание награды». Именно эта активность в итоге делает ожидаемую награду менее приятной, чем нежданные подарки судьбы.

Всё это подтвердилось в обсуждаемой работе. Но авторы продвинулись дальше, связав реакцию ГАМК-эргических нейронов VTA на предвещающий награду стимул с послестрессовой ангедонией. Авторы предположили, что «кодирование ожидания награды» ГАМК-эргическими нейронами VTA меняется после стресса. Это подтвердилось. Выяснилось, что после пережитого стресса реакция ГАМК-эргических нейронов VTA на условный сигнал, предвещающий награду, значимо усиливается. Что касается дофаминэргических нейронов, то их реакция на такой сигнал не меняется после стресса (рис. 3).

Во всем этом можно усмотреть некую логику, связывающую воедино две функции ГАМК-эргических нейронов VTA: уменьшение радости от ожидаемой награды и послестрессовую ангедонию. Получается, что, с точки зрения этих нейронов, после острого стресса ожидаемая награда становится как бы еще более ожидаемой. А значит — скучной и не сулящей радости. Возможно, читателям, страдающим депрессией, это покажется знакомым.

В обсуждаемой работе рассматривается только непродолжительный стресс и вызываемое им кратковременное угнетение поиска награды. Хронический стресс, который у мышей, как и у людей, может вызвать стойкую ангедонию, в работе не изучался. Очень может быть, что ГАМК-эргические нейроны VTA играют важную роль и в этом случае, но для проверки понадобятся дополнительные исследования.

По прочтении этой заметки кому-то из читателей, возможно, захочется поискать в литературе данные об ингибиторах ГАМК-эргических нейронов VTA, которые могли бы сделать жизнь более радостной. Но это чревато разочарованием, потому что такие ингибиторы вообще-то человечеству давно известны, и ничего хорошего их применение не сулит (S. H. Stobbs et al., 2004. Ethanol suppression of ventral tegmental area GABA neuron electrical transmission involves N-methyl-D-aspartate receptors; S. C. Steffensen et al., 2006. Contingent and non-contingent effects of heroin on mu-opioid receptor-containing ventral tegmental area GABA neurons).

Источник: Daniel C. Lowes, Linda A. Chamberlin, Lisa N. Kretsge, Emma S. Holt, Atheir I. Abbas, Alan J. Park, Lyubov Yusufova, Zachary H. Bretton, Ayesha Firdous, Armen G. Enikolopov, Joshua A. Gordon & Alexander Z. Harris. Ventral tegmental area GABA neurons mediate stress-induced blunted reward-seeking in mice // Nature Communications. 2021. V. 12. Article number: 3539.

См. также:
В «системе вознаграждения» найдены нейроны, возбуждающиеся от хороших предчувствий, «Элементы», 10.02.2012.

Александр Марков

Ангедония — причины, симптомы и методы лечения расстройства

Ангедония – патологическое состояние, при котором человек полностью или частично утрачивает способность чувствовать удовольствие, радость от происходящих в его жизни событий.

Чаще всего подобное расстройство психики возникает при других заболеваниях нервной системы – шизофрении, эпилепсии, неврозе или депрессии. Реже состояние возникает без сопутствующих патологий, являясь результатом психологических травм, неправильного воспитания или особенностей характера больного.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 506
Источник: http://depressio.ru/nastroenie/55-angedoniya.html

Что это такое?

Ангедонией в психологии и психиатрии называют состояние, при котором человек не ощущает удовольствий и не может получать наслаждение от жизни.

Многие публичные люди сталкивались с этим заболеванием. Например, один из самых успешных американских футболистов — Терри Бредшоу, открыто признавал, что не испытывает никаких эмоций от победы в пристижном Суперкубке. А талантливые актеры: Джоан Роулинг, Макс Фрай, Джим Кэрри и другие равнодушно относились к своим профессиональным успехам и оставались безучастными к бурным событиям в жизни высшего кинообщества, избегали общения, фотосъемок и внимания поклонников. 

Ангедонией могут страдать люди-трудоголики, у которых стремление к карьерному росту и самосовершенствованию в работе становится единственной целью, “затмевая” собой все естественные и эстетические жизненные потребности и удовольствия. 

Тяжелобольные люди или перенесшие катострофы, похищения, личные утраты, кризис в отношениях также могут стать “пленниками” ангедонии, из их жизни “уходят” радость, смысл и приятные эмоции.
Бывает, что ангедония сопровождает течение глубоких личностных расстройств (депрессий, аффектов, деперсонализации) или психических болезней (шизофрении, мании преследования и др.). Также это состояние может быть признаком травм головы и тела, хронического алкоголизма, наркомании, токсикомании.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1352
Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/chto-takoe-angedoniya-i-kak-s-nej-borotsya/

Самостоятельное лечение ангедонии

Начну с того, что может и должен делать человек, чтобы самостоятельно восстановить способность получать удовольствие. Если у вас нет возможности обратиться за помощью к специалисту, или вы по каким-то причинам не хотите этого делать, я предлагаю схему самопомощи, которая состоит из трех шагов.

Шаг 1. Принимаем решение себе помогать.

Нам кажется, что, конечно, мы хотим себе помочь, а как же иначе? Но если так, почему множество наших полезных начинаний просто «рассасываются»? Раз речь идет, по сути, о само-психотерапии, нужно сесть и всерьез подумать, а готов(а) ли я потрудиться, приложить усилия? Если ответ – «да», идем дальше.

Шаг 2. Находим источники удовольствия.

Если старые стимулы больше не работают, нужно найти новые. Причем поиск должен быть тотальным. Мы можем получать удовольствие с помощью обоняния, осязания, зрения, слуха, вкуса, а также с помощью движений тела. Соответственно, и искать нужно во всех этих сферах.

Потратьте два дня на каждую группу ощущений, например таким образом: 

Понедельник и вторник пробуем запахи – посетите парфюмерный магазин, обратите внимание на запахи растени, если время года позволяет. Принесите домой различные фрукты, овощи, травы, специи, ароматические масла. Не торопясь, «попробуйте» запахи и запишите те, что понравились.

Среду и четверг посвящаем осязанию – прикасайтесь к различным поверхностям и прислушивайтесь к своим ощущениям. Поверхности могут быть любые, и чем больше вариантов, тем лучше. Например, дерево, камень, мех, кожа, стекло, бумага, вата, крем, крупы и др. Прикасаться лучше с закрытыми глазами, чтобы уловить именно тактильное удовольствие.

Пятница и суббота – «дни вкуса», и лучше начать с простых составляющих, отдельных продуктов. Это могут быть хлеб, шоколад, фрукты, овощи. Главное – пробовать очень медленно, полностью концентрируясь на ощущениях. Затем можно поискать новые приятные вкусы среди специй, трав и сочетаний продуктов.

Воскресенье и понедельник занимаемся звуками. Для начала послушайте звуки природы: дождь, ветер, листву, море, животных и любые простые звуки. Затем музыку – не ту, которая раньше нравилась, а любую, лучше случайно выбранную. Искать звуки, приносящие удовольствие, можно вечно, но ваша задача – найти хотя бы несколько за эти два дня.

Вторник и среду ищем, чем порадовать зрительный анализатор: и снова, начиная с простых цветов и рисунков, постепенно переходим к сложным изображениям.

Четверг и пятница – дни для поиска кинестетического удовольствия, или удовольствия от движения. Лучшие варианты – танцы, йога, плавание, упражнения на растяжку, а уж если вы попадете на танцевально-двигательный тренинг, то это просто замечательно. И, напоминаю, что главное здесь – не качество и красота движений, а ваши ощущения «удовольствия-неудовольствия».

Таким образом, всего лишь за 12 дней можно создать себе новый набор стимулов для получения удовольствия. Но это, к сожалению, не все. Даже самый умопомрачительный вкус, например, шоколада, не обрадует, если мысли при этом сконцентрированы на том, какие ужасные последствия для фигуры имеет поедание сладостей.

Шаг 3: Перестраиваем мышление, меняем фокус.

Это, пожалуй, самый сложный элемент работы над собой. Перестройка мышления составляет суть психотерапии при ангедонии, но кое-что можно сделать и самостоятельно. Предлагаю очень простую, но результативную технику — «Дневник удовольствий».

Каждый вечер записывайте все события и моменты прошедшего дня, которые принесли вам хоть каплю удовольствия. Ничего глобального. Просто мелочи, например, то, что дождь закончился до того, как вы вышли из дома. Что в обеденный перерыв удалось спокойно выпить кофе. Что на парковке было свободное и удобное место. Что у коллеги нашлось зарядное устройство, подошедшее для вашего телефона.

Даже если сначала пунктов будет совсем мало, со временем список увеличится. Не потому, что Вселенная начнет посылать вам приятные события (хотя, наверное, и так бывает), а потому, что вы научитесь их замечать.

Как видите, в этой программе нет ничего сложного, необходима только регулярность и настойчивость.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 4136
Источник: https://psyhologytoday.ru/public/lechenie-angedonii-kak-nauchitsya-radovatsya-zhizni/

Код по МКБ-10

Квалификационный медицинский справочник (МКБ-10) определяет ангедонию в разряд признаков, характеризующих расстройства личности неуточненного генеза с кодом F69. Также она является симптомом психических болезней (F00-F99).

Особенно ярко ангедония проявляется при шизофрении (F20-F29), алкогольной и наркотической зависимости (F10 – F19), невротических заболеваниях (F40-48).

Отдельным шифром в МКБ -10 проходит “Ангедония сексуальная” — F52.1. Документ характеризует ее как полное отсутствие наслаждения от интимной близости. То есть больной ангедонией, с сохраненным половым влечением и возможностью испытывать оргазм, истинное и полное удовольствие от физического контакта с партнером не испытывает.

В эту же подгруппу заболеваний входят расстройства, связанные со страхом и отвращением к любым половым контактам.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 832
Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/chto-takoe-angedoniya-i-kak-s-nej-borotsya/

Методы лечения ангедонии

Что касается официальных методов лечения ангедонии, то скажу в первую очередь о фармакотерапии. В связи с тем, что ангедония является одним из ключевых симптомов депрессии, в качестве лекарственных средств применяются антидепрессанты. И многие пациенты настроены именно на прием медикаментов. Однако здесь есть неприятный нюанс.

Возникновение депрессии связывают с нарушением работы нейромедиаторов, прежде всего серотонина и дофамина. За общий дистресс, снижение настроения, тревогу, панику, фобии «отвечает» серотонин, а за ангедонию – дофамин. Наиболее используемые антидепрессанты нормализуют серотониновый обмен. Они улучшают настроение, снижают тревогу и тоску, а вот на ангедонию, по данным исследований, влияют недостаточно хорошо.

Так что возникает вопрос о том, что при ангедонии необходимо применять специфические антидепрессанты, способные бороться именно с этим симптомом, а таких препаратов очень немного и их эффективность еще не вполне доказана. Так что, увы, «волшебной» таблетки здесь нет. Но даже если удалось подобрать препарат, никакое лекарство не сможет решить психологические проблемы, лежащие в основе ангедонии. С этой целью применяется психотерапия.

Наиболее эффективной при лечении ангедонии, как и депрессии, признана когнитивно-поведенческая терапия. Она работает с теми способами мышления, которые делают нас несчастными и тем поведением, которое их закрепляет. Расскажу вкратце о том, как происходит психотерапия при ангедонии, вкратце, потому что на самом деле процесс сложный и для подробного описания понадобился бы формат книги.

С точки зрения когнитивной терапии, в основе ангедонии лежат убеждения (идеи), в которые мы свято верим и на основании которых принимаем решения — радоваться жизни или нет. Решения эти принимаются не совсем осознанно, как бы «автоматически», и потому человек уверен, что просто не в состоянии получать удовольствие.

В своей практике я чаще всего встречаю такие убеждения:

  • радость нужно заслужить; 
  • после удовольствия всегда следуют неприятности;
  • я не имею права радоваться, если кто-то из близких страдает;
  • для радости нужен значительный повод;
  • если в жизни черная полоса, то радоваться нельзя;
  • право на удовольствие нужно заслужить/заработать


Общая тема заключается в том, что радость и удовольствие – это что-то особенное, что не дано человеку просто так, изначально. Что радоваться можно только в определенных обстоятельствах, и за удовольствие придется платить. Согласитесь, с такими идеями непросто получать удовольствие от того, что окружает вокруг.

В психотерапии ангедонии первый этап – когнитивный, позволяет разобраться с перечисленными выше убеждениями, в терапии их называют «дисфункциональными», так как они затрудняют полноценное функционирование человека. Если кратко – в процессе психотерапии они выявляются, выбираются те, которые больше всего мешают жить и заменяются на более подходящие, «функциональные».

Второй этап – поведенческий, когда изменения в мышлении применяются и отрабатываются в реальной жизни. Если когнитивная работа проведена успешно, то человек начинает вновь испытывать удовольствие. Причем «просто так, из-за мелочей», «в неудачный день» и даже если кто-то из близких страдает. Ведь делиться удовольствием гораздо правильнее, чем разделять страдание.

Какой бы вариант борьбы с ангедонией вы ни выбрали, главное – делать хоть что-то, чтобы перестать жить под лозунгом «удовольствие возможно только, если…». Оно просто возможно.

«Нужно стремиться к радости, а печаль найдет тебя сама»
© Anna Kuznetsova, 2005

Берегите себя!  

Счастье,

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 3847
Источник: https://psyhologytoday.ru/public/lechenie-angedonii-kak-nauchitsya-radovatsya-zhizni/

Ангедония VS эмоциональная невыразительность

Для ангедонии характерна неспособность получать удовольствие, связанное с теми видами деятельности человека, которые раньше приносили много счастья и радости. Она является симптомом многих неврологических и психических расстройств, но чаще всего депрессии.

Эмоциональная невыразительность это всего лишь снижение эмоциональных реакций на любые бытовые ситуации. Человек не так сильно радуется чему либо, но в это же время не так сильно и расстраивается, если произошло что-то нехорошее.

Эти два понятия схожи лишь в том, что несут негативные изменения в психологический настрой пациента, но их никак нельзя считать равноценными. Для каждого заболеваниz свой тип лечения, свои факторы восстановления. Но они оба оставляют серьёзный отпечаток на жизнедеятельности человека.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 817
Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/angedoniya.html

Формы заболевания

На сегодняшний день в медицине выделяют такие формы ангедонии:

  1. Социальная. Утрата желания общения со своими знакомыми. Человек сам не воспринимает восхищения и не хвалит других. Пациент живёт по стандартному графику, не пытаясь достичь улучшения, как в карьере так и семейном быту.
  2. Физическая. При развитии этой формы человек устранят все стимулы, которые руководили им раньше. Ему больше не к чему стремиться, что несёт за собой малоактивный образ жизни, и приводит соответственно к ухудшению состояния здоровья.
  3. Сексуальная (оргазмическая). Это отсутствие полового влечения либо не получение удовольствия от моральной и телесной близости.
  4. Эстетически- интеллектуальная. Последствия этой формы заключаются в утрате интереса к любимым занятия, не восприятии юмора и веселья. Человек перестает развиваться как личность, его больше не интересует интеллектуальные и научные познания.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 899
Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/angedoniya.html

Психотерапия

Если же это заболевание развилось на фоне стресса или особенностей характера больного, самым эффективным методом лечения будет психотерапия.

Работая с психотерапевтом, больной сможет найти причину развития патологии и сам выработает способы борьбы с ней. При этом заболевании чаще всего используется рациональная психотерапия, помогающая больному понять, какие неправильные установки стали причиной болезни и семейная психотерапия.

При этом виде лечения больным помогают понять, какие родительские установки мешают им испытывать радость от жизни, с помощью специальных психотерапевтических приемов они избавляют от негативных переживаний, груза вины перед родными, «пуповинной связи» с родителями и других событий и переживаний, мешающих им сегодня строить свою жизнь.

Кроме психотерапии, обязательно изменение образа жизни больного. Рациональное распределение труда и отдыха, полноценный сон, правильное питание, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогает восстановить здоровье нервной системы, что само по себе является профилактикой развития любых патологий в этой области. Не менее важно научиться расслабляться, найти баланс между работой, бытом, повседневными обязанностями и занятиями «для души», а также отдыхом – физическим и моральным.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1279
Источник: http://depressio.ru/nastroenie/55-angedoniya.html

Виды

1. Тотальная или частичная. Возникновение равнодушия ко всему или только выборочно по одному или нескольким жизненным параметрам.

2. Физическая или социальная. В первом случае человек утрачивает возможность наслаждаться интимной близостью, пищей, активным отдыхом, сном. Во втором — пациенты избегают общения с людьми, не хотят строить карьеру, повышать уровень своих доходов, улучшать жилищные условия.

3. Интеллектуально-эстетическая. Больные не желают развиваться и познавать новое, они равнодушны к литературе, музыке, киноискусству, театру и даже телевизионным новостям.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 581
Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/chto-takoe-angedoniya-i-kak-s-nej-borotsya/

Симптоматика заболевания

Симптомы ангедонии можно разделить на две группы – социальные и личные.

Социальные симптомы напрямую связаны с проблемами общения с людьми, либо отсутствие желания частого контакта с другими:

  1. Человеку трудно долго находиться в обществе других, он склонен отдавать предпочтение одиночеству. Большое скопление людей способно вызвать тревогу и страх, возможны панические атаки, с которыми потом тяжело справится, даже если круг общения окажется семьёй больного.
  2. Социальное общения – настоящий стресс для людей с психическими расстройствами. Им приходится испытывать сильнейшее эмоциональное напряжение, ведь они не могут долго беседовать по телефону, делиться своими впечатлениями, вести диалоги в социальных сетях.
  3. В компаниях они ведут себя довольно пассивно, не принимают участия в конкурсах, соревнованиях, дебатах. Они не видят в этом никакого смысла, и не разделяют радости остальных. Эти люди не понимают как одно или иное развлечение способно приносить счастья и веселить.
  4. Человек теряет интерес к сексуальной жизни.
  5. Больные проживают жизнь механически, без нововведений, ведь из-за своего недуга, они не могут сполна испытать всю её многогранность.

Личные симптомы ангедонии касаются индивидуальности человека в целом:

  • если человек оказывается в новом месте, он начинает ощущать дискомфорт, ведет себя замкнуто, необщительно и старается быстрее вернуться в привычную ему среду;
  • человек перестаёт слушать музыку, читать книги, посещать выставки картин, всё это больше не приносит счастья;
  • появляется отвращение к массовым мероприятиям и вечеринкам;
  • депрессивный настрой не позволяет видеть больным радостных моментов или же дней жизни, всё сводится к тому, что всё плохо и хорошему просто не место в их жизни;
  • они абсолютно не понимают, зачем заводить домашнее животное, отдыхать на природе, пробовать новую и вкусную еду, и т.д.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1861
Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/angedoniya.html

Чем можно помочь?

Основным проявлением нарушения является малая социальная активность – отсутствие друзей, нежелание ходить на массовые мероприятия, отказ от любимых дел.

Если замечено, что у вас или у ваших близких прослеживаются такие проявления, немедленно обратитесь к специалисту. Поставить диагноз можно лишь на врачебном собеседовании.

В борьбе с ангедонией очень важна психотерапия, также в качестве лечения стоит пробовать прослушивание музыки, просмотр хороших фильмов, встречи с друзьями, поискать новое увлечение, побаловать себя новой покупкой. Нужно делать всё то что, приносит радость.

Постарайтесь посмотреть на ваши проблемы под новым углом, и воспринимать их не как глобальное происшествие, а как временную мелкую трудность. Так же стоит улучшить и общее состояние здоровья:

  • уделять на сон не меньше 8 часов;
  • важно правильное и полноценное питание;
  • начните заниматься активным видом спорта;
  • стоит уменьшить факторы, которые раздражают нервную систему;
  • больше времени проводите на свежем воздухе;
  • читайте книги, они прекрасно развивают интеллектуальную сторону личности.

Лечение агедонии профессиональное и в домашних условиях:

В качестве профилактики рекомендуем выполнять наши рекомендации:

  • дорожите умением удивляться и радоваться всему что с вами происходит;
  • из любой плохой ситуации постарайтесь вынести только хорошее;
  • берегите близких вам людей;
  • дорожите человеком, который искренне вас любит, и неважно, что он не умеет петь серенады;
  • дорожите новыми вкусовыми ощущениями и балуйте себя новыми рецептами;
  • научитесь отдыхать – гуляйте по новым местам, исследуйте новые страны.

И запомните – жизнь у нас одна и она состоит из миллиона приятных и незабываемых моментов.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1698
Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/angedoniya.html

Кол-во блоков: 19 | Общее кол-во символов: 23915
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
  1. https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/chto-takoe-angedoniya-i-kak-s-nej-borotsya/: использовано 3 блоков из 7, кол-во символов 2765 (12%)
  2. http://depressio.ru/nastroenie/55-angedoniya.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 5420 (23%)
  3. http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/angedoniya.html: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 7747 (32%)
  4. https://psyhologytoday.ru/public/lechenie-angedonii-kak-nauchitsya-radovatsya-zhizni/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 7983 (33%)

лечение в домашних условиях. Как вернуть радость жизни

Когда приходит ангедония, узнать её можно по серому, унылому лицу, которое стало теперь одинаковым у каждого нового дня. Вчерашние радости кажутся бестолковой, пожухшей мишурой. Здесь и сейчас – всего лишь ловушка, стальная захлопнувшаяся мышеловка. А подступающее, как озноб, завтра не рождает никаких иллюзий и розовых надежд. Мир потерял влекущий запах, вкус, цвет, и звучит на одной монотонной, выносящей мозг ноте. Да это она – ангедония. Диагноз отсутствия радости.

Признаки ангедонии

Знание латинских корней и приставок позволяет увидеть в этом диагнозе союз отрицательной частицы  «ан» и корня, означающего «удовольствие» и знакомому нам по слову «гедонизм». Это психическое расстройство подразумевает частичную или полную потерю человеком способности испытывать положительные эмоции, расцениваемые как удовольствие. Речь не только о чисто физических наслаждениях (от пищи, интимных отношений, сна, спорта и т.д.), но и об эстетических, интеллектуальных, моральных. Не радует ничего. И хуже того, напрочь отбито само желание почувствовать эту радость, сделать хоть один шаг ей навстречу, ибо всё воспринимается как тлен и суета.

Сам термин «ангедония» был придуман в 1886 году Т. Рибо для названия симптомокомплекса, возникающего при печёночной энцефалопатии. Однако позже он прижился в психиатрии, где стал означать описанное выше эмоциональное состояние, развивающееся при шизофрении. Также ангедония возможна при депрессии, особенно при большом депрессивном расстройстве, посттравматическом стрессовом, тревожном и личностном расстройствах, социальной дезинтеграции.

Кроме того, отсутствие радости моет быть следствием приёма нейролептиков, употребления наркотических веществ. Последнее связано с биохимической подоплёкой развития ангедонии – нарушением выработки гормона удовольствия дофамина. Сбой биологических часов и циркадных ритмов из-за нарушения цикла сна и бодрствования, ночной работы также может вести к гормональному дисбалансу и ангедонии. Мощное душевное потрясение, стресс – частая причина утраты способности радоваться.

Хотя депрессия может быть замаскированной, распознать её помогает как раз ангедония. На раннем этапе расстройства она выражается в апатии и уходе человека от всего того, что ранее он любил делать, в утрате внутренней мотивации и удовлетворённости любой деятельностью. Пассивность в комплекте с нездоровой усталостью от ничегонеделанья порождают негативное восприятие себя и мира, нередко – суицидальные настроения. Разорвать такой порочный депрессивный круг помогает лишь психологическая, психиатрическая и, как правило, медикаментозная помощь.

Дофамин — ваш веселый друг. Неожиданный способ повысить уровень счастья — Блог

Бывает, что в жизни на первый взгляд всё в порядке: с работой справляетесь, встречаетесь с друзьями, проводите время с семьёй, даже хобби есть. Только радости от этого почти никакой. Возможно, дело в низком уровне дофамина, который вам срочно нужно повысить. Для этого нам потребуется провести небольшой экскурс в физиологию.

Что за дофамин?

Признайтесь себе, замечали ли вы за собой один из следующих симптомов:

  • усталость;
  • апатию;
  • отсутствие концентрации;
  • забывчивость;
  • чувство удручённости;
  • бессоницу;
  • тягу к сладкому;
  • низкую мотивацию.

Может быть, вам чересчур знакомы скука, тревожность, постоянно плохое настроение, ангедония — когда становится сложно получать удовольствие от жизни и занятий, которые обычно приносили радость (хобби, еда, спорт, общение).

Все вышеперечисленное — возможные симптомы низкого дофамина. Пришло время рассказать о нем подробнее.

Дофамин — биологически активное химическое вещество, нейромедиатор, который отвечает за передачу сигналов из мозга по центральной нервной системе (благодаря дофамину информация передается от одного нейрона к другому).

Дофамин служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, стимулирует и фокусирует человека на продуктивной деятельности. Изначально учёные считали его гормоном получаемого удовольствия, но в последних исследованиях выяснилось, что дофамин скорее ассоциируется с опережением желания, то есть является «молекулой мотивации».

В организме дофамин вырабатывается естественным образом, подкрепляя полезные (с точки зрения мозга) действия. Например, вы съели пирожное — это вряд ли можно назвать полезным действием, но эволюционно большое количество быстрых углеводов является прекрасной едой, поэтому организм закрепляет наше «правильное поведение» выплеском дофамина.

Теперь, когда мы знакем о дофамине чуть больше, пришло время разобраться, можем ли мы мы влиять на его количество в организме.

Как повысить уровень дофамина

Оказывается, многие из привычных вещей, которые мы используем для повышения концентрации и «заряда бодрости» (например, кофе и сигареты), не идут на пользу в долгосрочной перспективе. Да, никотин, кофеин и сладости быстро увеличивают уровень дофамина. Но частое использование таких стимулов нарушает процесс выработки естественного дофамина: организм становится менее восприимчив, и мы пьём всё больше кофе или едим больше сладостей для получения необходимой дозы «молекулы мотивации».

Конечно, это не значит, что кофе пить нельзя (он даже полезен, если знать меру). Но есть и другие способы повысить дофамин.

  • Ешьте продукты, богатые тирозином

Для производства дофамина организму нужен тирозин, который есть в миндале, бананах, авокадо, яйцах, бобах, курице и рыбе.

  • Регулярно тренируйтесь

Классический совет, который можно вставить практически в любую статью, но тренировки действительно крайне полезны и для тела, и для мозга. Регулярные силовые упражнения, бег, плавание и другие физические активности увеличивают производство новых клеток мозга, замедляют их старение, повышают уровень дофамина.

Научитесь медитации — это не так уж сложно. Десятки исследований выявили пользу медитации для здоровья: она повышает уровень дофамина, увеличивает концентрацию, мотивацию, улучшает память и самоконтроль.

  • Ходите на массаж

Долгое время считалось, что лучший способ сохранить высокий уровень дофамина — избегать стрессовых ситуаций (в наше время это вообще возможно?). Если от стресса никуда не деться, с ним нужно бороться: массажная терапия увеличивает уровень дофамина почти на 30%, при этом снижает уровень кортизола (гормон стресса).

Ещё один универсальный совет, важный для здоровья в целом. При недостатке сна снижается концентрация нейромедиаторов (в том числе дофамина), мы становимся вялыми, раздражительными, не можем сосредоточиться.

  • Слушайте музыку

Прослушивание музыки (хорошей, естественно) улучшает настроение, повышает уровень энергии, концентрирует внимание. Большая часть этих эффектов достигается за счет повышения уровня дофамина.

  • Дополнительно

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, попробуйте биологически активные добавки для выработки дофамина. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом: схожие с недостатком дофамина симптомы может вызывать низкий уровень серотонина или дефицит витамина D.

Ангелония: фото, виды и уход в домашних условиях

Ангелония относится к однолетним растениям. Растение размножают семенами.

Выращивание ангелонии

Ангелонию можно выращивать как многолетнее растение, главное вовремя, ещё до малейших заморозков и после её цветения, выкопать и пересадить кусты в горшки. Хранить горшки необходимо в помещении с комнатной температурой. При этом способе сохранения ангелонии требуется лишь обеспечить правильный полив. Затем, вновь, с наступлением тёплой весны растения возвращают на открытый грунт.
У растения достаточно небольшая корневая система, что позволяет ему чувствовать себя хорошо как в горшке, так и на клумбе.

Разновидности Ангелонии

Гибриды Ангелонии группируются в разновидности:

— Serena – серия сортов и гибридов высотой 55-60 см с синей, пурпуровой, розовой, фиолетовой и белой окраской цветов в соцветии;

— Serenita – низкорослая группа с окраской цветков от белой до малиновой и нежно коралловой;

— Serenita – низкорослая группа с окраской цветков от белой до малиновой и нежно коралловой;

— Sungelonia – разновидность с кустами до 40 см, голубыми и ярко-розовыми соцветами.

Еще нецветущий кустик выглядит весьма декоративно из-за удлиненных супротивно расположенных листьев, выразительной и аккуратной формы побегов, удивительно гармонично соотносящихся друг с другом.

Что такое ангедония

Содержание:

  • Что такое ангедония
  • Виды расстройства
  • Причины возникновения
  • Симптомы расстройства
  • Способы лечения расстройства
  • Как заново научиться радоваться жизни

На языке психологов и психиатров, ангедония – это патологическое состояние, при котором человек теряет способность получать удовольствие от вещей, которые раньше радовали. Конечно, все мы время от времени делаем что-то, что не обязательно приносит удовольствие. Это может быть учеба, работа, домашние обязанности или вынужденное общение с родственниками. Но это еще не ангедония. Об отклонении говорят, когда перестали приносить удовольствие те вещи и дела, которые раньше были в радость. Это может быть все что угодно: от вкусной еды до путешествий и хобби. Как правило, о том, что раньше было важно, ангедонист обычно говорит, что ему «уже все равно» или что это его не интересует.

Несмотря на то, что ангедония часто является симптомом психического заболевания, все же было бы неправильно считать ее исключительно таковой. Это состояние может развиваться и самостоятельно на фоне глубоких переживаний, жизненных кризисов, когда человек пересматривает систему ценностей. Независимо от того, является ли ангедония самостоятельным отклонением или симптомом другого расстройства, человек в таком состоянии нуждается в помощи специалистов.

Родословная

Род относится к семейству Норични­ковые (Scrophulariaceae) и насчиты­вает 25 видов, растущих в Мексике, тропической Южной и Центральной Америке.

Виды расстройства


Источники удовольствия могут быть разными. Исходя из этого, была разработана классификация ангедонии. Как правило, специалисты различают два вида расстройства: физическую и социальную ангедонию.

О физической ангедонии говорят, когда человек перестал получать удовольствие от еды, спорта, секса, прикосновений, музыки и тому подобных факторов. Кстати, во многих случаях ангедония начинается с того, что человек вдруг теряет интерес к любимой музыке или интимной близости. Эти виды ангедонии являются наиболее распространенными.

Социальная ангедония – это когда утрачен интерес к ситуациям, которые раньше воспринимались человеком как приятные. Например, больше не приносят удовольствия встречи с друзьями, вечеринки, походы в кино или театр, отдых на природе. Человеку в таком состоянии не нужны похвала и комплименты – он от них не получает никакого удовлетворения, но в то же время он и сам не спешит давать положительные характеристики другим людям.

Некоторые специалисты в отдельную группу выделяют интеллектуально-эстетическую ангедонию. В этом случае имеют в виду людей, которые потеряли способность восхищаться объектами искусства, книгами, качественными фильмами и т.д.

Также у человека может проявляться мотивационная ангедония – когда пропадает желание что-либо делать, исчезает мотивация строить карьеру, улучшать свою жизнь. Даже если такой человек и достигает неких вершин, он не испытывает от этого эмоционального подъема. Если исчезает удовольствие от определенной деятельности и ее результатов, говорят о консумматорный ангедонии. Если пропадает радость от предвкушения даже наиболее приятных событий, можно предположить, что человек страдает антиципационной разновидностью ангедонии. При приеме антипсихотических медикаментов может развиться нейролептическая ангедония. Чувства атрофируются из-за действия препаратов, направленных на угнетение дофамина – вещества, передающего нервные импульсы в клетках мозга.

Относительно степени проявления, ангедония бывает частичной и тотальной. При частичном проявлении расстройства изменения касаются только отдельных сфер жизни. Тотальная ангедония – это утрата абсолютно всех источников удовольствия.

Чтобы было более понятно, рассмотрим типичные модели поведения ангедонистов. Большинство из них придерживаются мнения, что:

  • любую радость нужно сперва заслужить;
  • нельзя ничему радоваться, если в жизни случилась черная полоса;
  • чтоб порадоваться, нужен исключительный повод;
  • нельзя радоваться, если у кого-то из близких (соседей/в стране/в мире) случилась какая-то неприятность;
  • радость не бывает безнаказанной.

Люди с таким мышлением способны омрачить даже самые радостные события. Например, собираясь в путешествие, они наперед настраивают себя, что в дороге или дома за их отсутствия может случиться что-то ужасное. Еще один классический пример мышления ангедониста: «Эти ягоды сейчас кушать нельзя – из них будет джем на зиму». То есть такой человек лишает себя возможности радоваться жизни здесь и сейчас.

Ангелония в саду

Поскольку ангелонии совершенно неприхотливы, то при посадке стоит учесть лишь освещённость и грунт. Любое солнечное место или небольшой рассеянный свет, а также рыхлый и плодородный грунт прекрасно подойдут для растения. Также ангелония хорошо растёт на супесчаниках и суглинках. При недостаточной освещении или густой тени ангелония не сможет порадовать пышным цветением.

Причины возникновения


Возникновение ангедонии напрямую зависит от работы головного мозга. В течение всей нашей жизни эта часть организма продуцирует разные химические вещества, которые влияют на самочувствие и эмоциональное состояние человека. Одно из таких веществ, вырабатываемых в головном мозге – нейромедиатор дофамин, собственно, и отвечает за способность испытывать удовольствие при определенных занятиях или ситуациях. Если количество дофамина в норме, человек в приятных для себя обстоятельствах переживает положительные эмоции. Но все меняется, если в организме возникают проблемы с выработкой этого гормона.

В свое время британские специалисты Института психиатрии Королевского колледжа изучили состояние мозга здоровых людей и лиц с ангедонией. В ходе эксперимента участникам опыта приходилось рисовать в своем воображении разные положительные и отрицательные моменты, а ученые в это время анализировали состояние их головного мозга. Оказалось, что здоровые люди с легкостью восстанавливали приятные картинки, а для воссоздания отрицательных моментов их мозгу приходилось напрягаться сильнее. А вот с мозгом ангедонистов дела обстояли с точностью до наоборот. Их мозг будто бы по умолчанию запрограммирован создавать отрицательные эмоции.

Есть у ангедонии и психологические причины. Во время депрессии мышление человека работает таким образом, что автоматически выхватывает из происходящего вокруг преимущественно негативные моменты, подтверждая для себя идею о том, что «вокруг все плохо».

К развитию ангедонии больше склонны люди, стремящиеся самостоятельно решать все свои проблемы, постоянно концентрирующиеся на неудачах и своих недостатках.

Посадка ангелонии

Для рассаживания ангелонии следует предусмотреть расстояние в 30-40 см между кустами. При посадке растение углубляется в грунт на тот же уровень, при котором оно росло в горшке. После посадки следует пролить растение.

Симптомы расстройства

А теперь поговорим о том, как распознать ангедонию. Допустим, раньше человек очень любил ездить на велосипеде, и это приносило ему море положительных эмоций. Но теперь он даже не смотрит в сторону двухколесного транспорта. Что это: проявление ангедонии или, возможно, человеку просто разонравилось это хобби? Надо признать, что вот так сходу ответить на вопрос невозможно. Определить, что послужило причиной изменения привычек и предпочтений человека можно только во время беседы со специалистом. Также довольно трудно с первого взгляда отличить упадок сил от типичной ангедонии. Но, как правило, обычный упадок сил – это состояние временное, а ангедония – устойчивое и постоянное.

Если абстрагироваться от конкретного примера с велосипедом и в общих чертах проанализировать поведение и эмоции человека, вполне реально определить, есть ли у него склонность к ангедонии. Заподозрить нарушение можно в таких случаях:


  1. Человек потерял привязанность и любовь к близким людям, в том числе к собственным детям.

  2. Человек всячески избегает контактов с людьми, в том числе через интернет-общение и телефон.
  3. Ангедонист большую часть времени проводит в одиночку, как правило, в своей комнате.
  4. Когда-то любимая музыка больше не вызывает никаких эмоций.
  5. Вдруг пропал интерес к ранее нравившимся занятиям (путешествия, спорт, шоппинг, кулинария, чтение книг, интернет-серфинг, просмотр фильмов и т. п.).
  6. Пропало чувство юмора.
  7. Появилась эмоциональная отстраненность по отношению к красивым пейзажам, произведениям искусства, удивительным животным или необычным вещам.
  8. Общаясь с друзьями или родственниками, человеку приходится играть эмоции радости или сочувствия.
  9. Человек с равнодушием реагирует на такие события, как рождение ребенка, свадьба и другие особые торжества.
  10. Интимная близость не вызывает таких эмоций, как раньше, хотя на физиологическом уровне никаких отклонений и не происходит.
  11. Человек полностью теряет желание мечтать.
  12. Отсутствует эмоциональная ответная реакция на заботу и любовь окружающих.

Если больше чем 1 пункт из этого списка соответствует состоянию человека, можно почти с полной уверенностью говорить о наличии у него ангедонии.

Злые микробы

При обследовании на микрофлору (посев из зева, носа, языка) моему ребенку поставили диагноз: негемолитический стрептококк, гемолитический стрептококк, золотистый стафилококк. Расскажите, пожалуйста, об этих микробах, чем они опасны и как от них избавиться.
И.И. Кубасова
Объясняет врач-педиатр Ольга Владимировна Сорокина.
– Микробы, живущие… ⇒

« Мочекислый диатез: причины и лечение Советы народной медицины: лечим шпоры на пятках »Красота

Вредители и заболевания ангелонии

Ангелонии редко подвержены заболеваниям и нападениям вредителей. В случае если растения посажены слишком плотно, то может появиться угроза мучнистой росы. В этом случае следует предусмотреть необходимое расстояние между растениями.

Простой уход за далеко не простым растением

Когда любуешься на красоту цветения ангелонии, ее идеальные кустики и изящные формы, поверить в стойкость и выносливость растения далеко не просто. Ангелония будто всем своим видом говорит, что ей нужен тщательный уход. Но она далеко не так предсказуема.

Этот летник полностью засухоустойчив и его нет необходимости поливать. Всего лишь несколько поливов в самые жаркие дни в течение длительной, безжалостной засухи – и ангелония будет цвести еще пышнее. Ни о каких регулярных, системных поливах для этого растения и речи не идет. Если же вы не полили ангелонию или сочетание экстремальной жары и засухи показалось ей чрезмерным, растение остановилось в развитии и цветении, достаточно подрезать цветоносы или удалить отцветшие цветоносы полностью — и ангелония снова тронется в рост.

Обрезка – важный компонент заботы об ангелониях. Но ни формирование, ни загущение им не понадобятся. Вам достаточно после увядания цветков срезать цветонос до основания — и на его месте неутомимая красавица быстро выпустит новый побег с бутонами.

Ангелония, бедная орхидея. © Karen

Керамические виниры


Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее …

Размножение ангелонии

Ангелонию можно размножить двумя способами: семенами и черенками.

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии


Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии
Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица.
Косметическая стоматология, …Лечимся вместе

Применение протеолитических ферментов


При паротите, леченном без применения ферментов, увеличивается активность пероксидазы в нестимулированной слюне. Применение протеолитических ферментов резко увеличивает активность пероксидазы в нестимулированной и стимулированной слюне.
Лечение паротитов с применением нуклеаз приводит к еще …

Размножение ангелонии черенками

Получают посадочный материал только при сохранении кустов на зимовку. У здоровых кустов отделяют и нарезают побеги. Укореняют побеги в тёпличных условиях.

У мастурбации действительно есть польза для здоровья


Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз.
Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально …Дети

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза


Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка?
Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может …

Какие медицинские справки нужны маме для оформления в больницу с ребенком?


Кроме паспорта родителю, который поступает в медицинское учреждение с ребенком, понадобится еще сдать некоторые анализы. Без полного пакета таких документов в госпитализации могут отказать. А если учесть, что официальной очереди, к примеру, на аденотомию, нужно ждать целый год, то такая ошибка …Беременность

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности


Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и …Народная медицина

Лечение ангедонии

Шесть комплексных способов лечения ангедонии

1: Аэробная активность

Действия, повышающие частоту сердечных сокращений и вырабатывающие адреналин. Бег, бег трусцой и высокоинтенсивные тренировки, повышающие частоту сердечных сокращений. Все дело в том, чтобы заставить ваше сердце биться чаще. По мере того, как ваше сердце начнет биться быстрее, вы начнете чаще дышать, и мертвое чувство ангедонии постепенно исчезнет.

Происходит следующее: физическая активность активирует вашу симпатическую нервную систему, побуждая тело переключиться на высшую передачу, и рождается реакция на стресс.Реакция на стресс создает адреналин, который усиливает все ваше тело и противодействует оцепенелому ощущению пустоты ангедонии.

2: силовая тренировка

Для тех, кто выздоравливает, ангедония является распространенным побочным эффектом PAWS (постистрый абстинентный синдром). Поскольку наркотики меняют химический состав мозга, после того, как вы остановитесь, он должен измениться обратно, и пока это происходит, мозг не может нормально функционировать.

Ангедония возникает из-за того, что во время ЛАП в мозгу не хватает гормона удовольствия дофамина, поэтому человеку трудно испытывать удовольствие.Упражнения на силовые тренировки поддерживают частоту сердечных сокращений и создают напряжение в мышцах, создавая белок, называемый BDNF (нейротропный фактор мозга).

BDNF имеет ряд функций: [1] [2]

  • Он восстанавливает повреждения головного мозга точно так же, как другие белки восстанавливают повреждения мышц после физических упражнений (так же, как мышцы растут).
  • В мозгу появляется больше связей.
  • Он создает больше рецепторов BDNF, чтобы больше областей мозга получали эти преимущества в будущем.
  • Вырабатывает дофамин.

По сути, PAW возникает из-за повреждения головного мозга, и одним из последствий этого является ангедония. Тренировки помогают быстрее восстановить это повреждение, а также вырабатывают дофамин, который облегчает симптомы ангедонии. В Tree House мы разработали специальную программу упражнений под названием ESM Fitness Therapy, чтобы контролировать симптомы лап, уменьшая влияние ангедонии.

3: питание

Важным фактором является правильное питание.Ангедония очень похожа на депрессию, потому что она возникает из-за низкого уровня дофамина в мозгу. Но некоторые продукты увеличивают выработку дофамина, что помогает уменьшить ангедонию.

  • Аминогруппа под названием тирозин, содержащаяся в пище, может быть синтезирована в дофамин. Другая аминокислота, называемая фенилаланином, может быть синтезирована в тирозин. Оба они содержатся в продуктах, богатых белком. Ешьте индейку, говядину, молочные продукты, сою и бобовые
  • Насыщенные жиры снижают выработку дофамина. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров , таких как животный жир, сливочное масло, жирные молочные продукты, пальмовое масло и кокосовое масло
  • Ешьте бархатные бобы. Они содержат леводопу, которая стимулирует выработку дофамина. НО в больших количествах они могут быть токсичными. Следуйте инструкциям на упаковке продукта.
  • Принимайте витамины, такие как железо, ниацин, фолат и витамин B6 . Ваше тело использует их для выработки дофамина. Если вам не хватает любого из них, ваш запас дофамина страдает, и ангедония длится дольше.
4:
Медитация

Медитация — это акт сосредоточения внимания на дыхании или непосредственном окружении как способ успокоить ум, снять стресс и расслабить тело.Его также можно использовать для лечения симптомов ангедонии.

Медитация уменьшает симптомы депрессии за счет снижения уровня гормона стресса кортизола. Несколько исследований сканирования головного мозга выявили корреляцию высокого уровня кортизола с симптомами большого депрессивного расстройства (например, ангедонии) [4]. Хотя кортизол служит частью реакции «бей или беги», постоянно высокий уровень кортизола сокращает участки мозга, ответственные за обработку эмоций. Побочным продуктом является низкий уровень серотонина (химическое вещество в большинстве антидепрессантов) и допамина.Но исследования также показали корреляцию с частыми занятиями медитацией и снижением уровня кортизола, что позволяет мозгу восстанавливаться, создавать и обрабатывать серотонин и дофамин, что уменьшает симптомы ангедонии.

Медитация повышает качество жизни. Ощущение оцепенения и опустошенности каждый день может заставить кого-то чувствовать себя бесполезным и будто ничего не имеет значения. Частая медитация была проверена на пациентах с поздней стадией рака и тяжелой лучевой терапии. Результаты показали, что участники йоги и химиотерапии имели гораздо более высокое качество жизни по сравнению с теми, кто получал только химиотерапию [5] [6].Пациенты сообщали об улучшении настроения, меньшей утомляемости и улучшении эффектов химиотерапии. В Tree House мы разработали специально разработанную программу йоги под названием EP Yoga Therapy design, чтобы помочь вам развить эмоциональное мастерство, задействовав свою парасимпатическую нервную систему. Практикуя работу с дыханием, вы сможете «притормозить» свой полет или бороться с реакцией на жизненные стрессы.

5.
Значимые социальные взаимодействия с людьми .

Недостаточно быть рядом с людьми, вы должны чувствовать их близость или связь.Часто это означает разделение доверия и уязвимости друг с другом.

Глубокая связь с другими создает дофамин [7]. По словам доктора Лизы Фельдман Барретт, профессора психологии Северо-восточного университета, «крепкие социальные отношения могут улучшить ваш результат, если у вас есть заболевание, такое как депрессия, при котором дофамин скомпрометирован». А поскольку у человека с ангедонией большая нехватка дофамина, осмысленная социализация — еще один способ найти облегчение.Tree House создала социальную платформу, чтобы помочь людям, находящимся на раннем этапе выздоровления, вырваться из изоляции от зависимости и восстановить прочные связи со сверстниками во время наших утренних сеансов терапии ЛПИ. Это командный подход, который помогает людям развить лидерские качества и навыки сотрудничества с помощью пляжных тренировок в стиле морских котиков на лодках. В конечном счете помогает мужчинам строить товарищеские отношения через невзгоды работы для достижения общей цели.

Физическое прикосновение может уменьшить симптомы ангедонии, вырабатывая окситоцин. Физическая связь с другими людьми, такая как объятия, объятия или даже половой акт, приводит к выработке нейротрансмиттера окситоцина [8] [9] [10] [11]. Хотя его часто называют «гормоном любви», окситоцин также снижает уровень кортизола. А поскольку высокий уровень кортизола вызывает симптомы депрессии и ангедонии, снижение уровня кортизола также уменьшит эти симптомы.

6.
Разговор-терапия

Даже при лучшей еде, чрезмерных физических нагрузках, множестве крепких дружеских отношений и частых медитациях мозг не заживет за день или за неделю.Ангедония является результатом дефицита дофамина, потому что мозг имеет нарушенную способность отправлять и получать его. И, к сожалению, даже со всеми хаками, описанными выше, требуется время, чтобы изменить это. Между тем, разговорная терапия может помочь кому-то научиться копинговым навыкам, помогающим справиться с ангедонией.

Therapy также может использовать вмешательство, называемое активационной терапией. В активационной терапии пациенты каждую неделю пробуют что-то новое в качестве краткосрочного обязательства, просто чтобы попробовать. На сеансе терапии пациенты практикуют «наслаждающееся» размышление, когда они рассказывают, что им понравилось в этой деятельности, используя только свои пять чувств.Если применимо, они также описывают любые чувства гордости, удовольствия или достижения [12].

Прося людей размышлять и вспоминать вещи, приятные их чувствам, активационная терапия, по сути, пытается запустить/перезагрузить (или повторно активировать) связи в центре вознаграждения мозга. Поскольку центр вознаграждения отвечает за отправку и получение дофамина, когда активационная терапия успешна, она повышает уровень дофамина, а также способность мозга получать больше дофамина и создавать больше удовольствия.Чтобы узнать больше о том, что отличает сеансы один на один в Tree House, нажмите ЗДЕСЬ.

Как долго длится ангедония в трезвости?

Вехи, такие как 3, 6 и 12 месяцев трезвости, наступают, когда такие симптомы, как ангедония, заметно улучшаются. Как и большинство симптомов PAW , ангедония проявляется волнами. У некоторых людей эпизоды ангедонии исчезают через несколько часов или дней. Для других они могут длиться недели. Но со временем симптомы ангедонии длятся не так долго и возникают не так часто.

Tree House Recovery — это реабилитационный центр, основанный на последних достижениях науки о зависимостях. Мы обращаем вспять последствия зависимости, помогаем нашим пациентам понять и предотвращать будущие рецидивы, а затем оставляем наших клиентов в наилучшей психической и физической форме в их жизни. Для получения дополнительной информации см. наши обзоров и показателей успеха.

Ваш научный справочник по ангедонии

Ангедония определяется как неспособность чувствовать удовольствие. У тебя есть это?

Ангедония может показаться сложным словом, но его легко объяснить.Люди с ангедонией не могут чувствовать удовольствие или счастье. Это один из основных симптомов депрессии, даже если иногда он проявляется без других характерных симптомов или причин депрессии.

Научное сообщество не совсем уверено, что вызывает ангедонию. Как и депрессия, это, вероятно, сложная комбинация факторов. Независимо от того, сопровождается ли это депрессией, лечение обычно одно и то же: лекарства, терапия или их комбинация. В дополнение к этим формальным методам лечения существуют неформальные методы лечения или изменения образа жизни, которые также могут помочь.

Если вы имеете дело с ангедонией или депрессией, вы можете испытывать надвигающееся чувство грусти. Несмотря на то, что вас окружают приятные вещи, вы можете задаться вопросом, почему так трудно искренне радоваться. Знай, что ты не один. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Хорошей новостью является то, что большинство людей могут найти облегчение с помощью некоторых основных процедур и помощи экспертов в области здравоохранения и хорошего самочувствия.

Что такое Ангедония?

Также называемая анадонией и анедонией, ангедония определяется как потеря интереса к деятельности, которая раньше доставляла людям удовольствие, что приводит к общему чувству пессимизма.Этот термин был впервые описан и использован Рибо в 1986 году. Он обнаружил, что люди с ангедонией теряют интерес не только к своим хобби, но и к друзьям, работе и еде. Даже потеря интереса к сексу, также называемая эякуляторной ангедонией, часто встречается у людей с клинической депрессией.

Ангедония возникает, когда цепь удовольствия в мозгу отключается или снижает свою мощность. По определению Пола Милха, гедонистическая способность мозга — это способность испытывать положительный эффект в ответ на вознаграждающие ситуации.Неудивительно, что снижение гедонистических способностей оказывает большое влияние на то, как человек видит жизнь.

Исследования показали, что цепи удовольствия мозга обладают сверхъестественной способностью изменяться в зависимости от получаемых ими стимулов. Кажется, что схема мозга человека, страдающего ангедонией, изменяется так, что он становится нечувствительным и неспособным получать импульсы, связанные с удовольствием. Тем не менее, важно знать, что ангедония может не отключить все цепи удовольствия мозга, потому что некоторые люди с депрессией все еще испытывают удовольствие.Им просто трудно поддерживать эти хорошие чувства с течением времени.

Тем не менее, люди с ангедонией, как правило, не способны вызывать положительные чувства, такие как счастье, радость, благодарность, интерес, привязанность, волнение, любовь и позитивное предвкушение. Часто это также вызывает снижение способности испытывать крайние негативные эмоции. Вот почему ангедонию также называют «эмоциональной уравновешенностью».

Если это звучит для вас знакомо, как узнать, есть ли оно у вас? Есть много способов сказать это, но если вы не можете радоваться вещам, которые раньше вас радовали, возможно, вы испытываете ангедонию.Однако прежде чем ставить себе диагноз, очень важно обратиться за профессиональной помощью. Подробнее об этом важном шаге мы поговорим ближе к концу статьи. А пока читайте дальше, чтобы узнать о других ключевых признаках и симптомах.

Симптомы ангедонии

Существует два основных типа ангедонии: физическая ангедония и социальная ангедония. В то время как первое описывает неспособность чувствовать удовольствие от чувств, таких как прикосновение, еда или секс, второе описывает потерю интереса к социальным контактам и социальным ситуациям.Кроме того, психиатры выявили другие типы ангедонии, в том числе сексуальную ангедонию, музыкальную ангедонию, завершающую ангедонию, мотивационную ангедонию и антиципаторную ангедонию.

Музыкальная и сексуальная ангедония характеризуется неспособностью достичь приятных ощущений, связанных с сексом и музыкой, в то время как мотивационная ангедония возникает, когда у человека отсутствует мотивация что-либо делать. Как вы могли догадаться, предвосхищающая ангедония определяется как отсутствие способности испытывать волнение по поводу будущего.Возможно одновременное проявление нескольких типов ангедонии. Но если кто-то испытывает потерю интереса практически ко всему, у него, скорее всего, полная или тотальная ангедония.

Часто у человека с симптомами ангедонии могут проявляться какие-либо из следующих симптомов: социальная изоляция, отсутствие отношений, постоянные физические проблемы, потеря либидо, негативные чувства по отношению к себе и другим, проблемы с адаптацией к большинству социальных ситуаций, снижение эмоциональных способностей, сниженная вербальная экспрессия или склонность к фальшивым эмоциям.

Крайне важно принять к сведению, что у человека с ангедонией есть заболевание, а скорее симптом основного заболевания. По этой причине многие психологи обращают внимание на ангедонию при диагностике психических расстройств, таких как депрессия, шизофрения, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Ангедония Причины

Как упоминалось ранее, ангедония является основным симптомом депрессии, но не каждый, кто страдает депрессией, испытывает ангедонию, и не каждый, у кого она есть, находится в депрессии.Есть много причин, по которым у человека может быть ангедония, и все они связаны с мозгом.

Когда дело доходит до регуляции эмоций, есть два основных игрока: вентральная и дорсальная системы. Вентральная система мозга участвует в определении эмоциональной значимости различных типов стимулов наряду с производством аффективных состояний (чувств). Вентральная система заштрихована зеленым цветом и включает миндалевидное тело и вентральные области префронтальной коры.

Дорсальная система, с другой стороны, включает гиппокамп и дорсальные области префронтальной коры.Он регулирует аффективные состояния посредством избирательного планирования и внимания. Спинная система снизу окрашена в фиолетовый цвет.

В исследовании, опубликованном в Dialogues in Clinical Neuroscience , гедонистические чувства связаны с активностью вентральной системы, особенно прилежащего ядра. Эта часть мозга реагирует на эмоциональную интенсивность и связь различных раздражителей. Он получает информацию из разных областей, включая эмоциональные центры (миндалевидное тело, медиальная префронтальная кора и орбитофронтальная кора), а также двигательные области и области памяти.

Исследования показали, что миндалевидное тело является наиболее важной структурой, участвующей в извлечении аффективного значения из различных стимулов окружающей среды и привыкании к ним. Это означает, что каждый раз, когда вы испытываете гедонистическое чувство, миндалевидное тело идентифицирует стимулы и создает ассоциации для этих положительных чувств.

В отличие от большинства людей, люди с ангедонией проявляют значительную активность в передней части островковой коры, области мозга, которая менее вовлечена в гедонистические эмоции.Ангедония также увеличивает активность других областей (таких как островок), которые участвуют в стрессовых и негативных эмоциях.

Когда дело доходит до поддержания гедонистических способностей, важную роль играет часть мозга, называемая «путь удовольствия». Исследования предполагают, что ангедония связана с более низкой активностью префронтальной коры, которая участвует в пути удовольствия. Путь удовольствия — сложный процесс, но он затрагивает области, связанные с вознаграждением и мотивацией, такие как прилежащее ядро ​​и префронтальная кора.

Проще говоря, нервные импульсы проходят в обоих направлениях по пути удовольствия, чтобы поддерживать вознаграждение и мотивацию. В здоровом мозге сигнал «хорошего самочувствия» проходит между префронтальной корой и прилежащим ядром. Однако у депрессивного мозга возникают проблемы с использованием префронтальной коры для поддержания активности прилежащего ядра с течением времени. Вот почему люди, находящиеся в депрессии, менее мотивированы заниматься любимым делом.

Основываясь на роли мозга, ясно, что генетика может играть важную роль в определении того, может ли кто-то страдать ангедонией.Другие факторы риска включают физическое насилие, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, травматический опыт, серьезные заболевания и расстройства пищевого поведения.

Начало лечения                                                                                 

Если не лечить, ангедония может стать изнурительной не только в личной жизни, но и в отношениях. Крайне важно обратиться за лечением, если оно у вас есть. Во-первых, обратитесь за помощью к медицинскому эксперту. Вы можете начать с вашего лечащего врача, который при необходимости может выписать вам направление к специалисту.Обычно у вас должны быть симптомы в течение как минимум двух недель, прежде чем вы сможете начать лечение, но если вы обратитесь к врачу всего через несколько дней, это может помочь установить, когда возникла проблема. Всегда разумно получить помощь как можно скорее.

А пока есть пара вещей, которые вы можете попробовать дома. Ангедония похожа на выгорание, состояние, которое возникает, когда мы слишком много работаем. Если вы испытываете ангедонию, по возможности постарайтесь взять отпуск на работе или в школе. Вы также можете заняться тем, что вам обычно нравится, и посмотреть, улучшит ли это ваше самочувствие.

Ангедония определяется как неспособность чувствовать удовольствие. У тебя есть это?

В конечном счете, лекарства и/или терапия, вероятно, будут важной частью вашего плана лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или лечащим врачом, прежде чем рассматривать какие-либо варианты лечения.

Если вы пробовали и терапию, и лекарства, и ни один из них не помог вам, другим способом лечения этого симптома депрессии является ЭСТ или электрошоковая терапия. При таком лечении врачи помещают вас под общую анестезию и размещают электроды на голове, чтобы мог проходить электрический ток.Затем электрический ток стимулирует мозговой спазм, чтобы изменить проводку мозга. ТМС или транскраниальная магнитная стимуляция — аналогичный процесс, но общая анестезия не используется, поскольку применяемый ток минимален. Оба метода лечения являются вариантом, но помните, что они обычно используются только тогда, когда все другие методы лечения не помогли.

Обратите внимание, что ЭСТ вызывает споры уже несколько десятилетий. Если вы рассматриваете этот вариант лечения, узнайте о лечении и обсудите его со своим терапевтом или врачом, или с обоими.В конечном счете, решение об этом лечении зависит от вас и только от вас. Хотя ТМС не получает такого же внимания, она также вызывает споры. Проявите должную осмотрительность, когда дело доходит до этих процедур.

Обращение за помощью                         

Вам не нужно направление или диагноз, чтобы начать беседу с терапевтом или консультантом лично или онлайн, хотя они могут вам понадобиться в зависимости от вашего страхового плана. В конце концов, вы захотите найти кого-то, с кем вам будет комфортно, чтобы вы могли преодолеть свою ангедонию и снова найти способы получать удовольствие.Помимо обращения к специалисту в области психического здоровья, вам также может потребоваться консультация психиатра, который может назначить антипсихотические или антидепрессивные препараты для улучшения вашего психического здоровья.

Если вы испытываете недостаток мотивации для посещения кабинета терапевта, подумайте об использовании онлайн-терапии, где вы можете встретиться с терапевтом у себя дома. Доказано, что онлайн-терапия так же эффективна, как и терапия лицом к лицу. Литературный обзор шестидесяти пяти статей показал, что удовлетворенность клиентов была положительной, а клинические результаты были сопоставимы с традиционной терапией для различных групп населения, получающих различные терапевтические методы лечения.Онлайн-терапия может быть правильным выбором для вас, когда вы сталкиваетесь с проблемами ангедонии в своей жизни.

Как BetterHelp может вам помочь

BetterHelp может связать вас с онлайн-терапевтами и консультантами, с которыми вы можете встретиться через Интернет. Этот доступный и удобный подход может быть отличным вариантом для вас, чтобы вы могли справиться со своей ангедонией и ее влиянием на вашу жизнь и ваши отношения. Для получения дополнительной информации читайте отзывы ниже.

Отзывы консультантов

«Тамера прямолинейна и всегда готова поддержать.Она не боится указывать, над чем нужно работать, и сразу же дает вам нужные инструменты. Он очень персонализирован только для ваших уникальных симптомов и ситуации! Тамера помогла мне справиться с депрессией и беспокойством, и я стал более уверенным в том, что могу лучше контролировать свою жизнь. Я чувствую себя намного счастливее.»

«Эви помогла мне снова встать на ноги! Она такая милая и понимающая, ей нравится видеть мою собаку, которая присоединяется ко мне на диване во время наших видеосеансов, и она предложила мне так много идей, как стать счастливее. в моей повседневной жизни.Мне нравится, что у меня есть кто-то, кто помогает мне ставить цели и требует от меня ответственности. Она также заботливая, добрая и понимающая, когда я не достигаю этих целей, и помогает мне понять, почему.»

Движение вперед

Неспособность чувствовать удовольствие может сильно повлиять на качество вашей жизни. Если вы считаете, что испытываете депрессию и ангедонию, поговорите со своим врачом. Стандартного лечения ангедонии не существует, но ваш врач может помочь вам составить план лечения, который вам подходит.По-настоящему полноценная жизнь возможна — все, что вам нужно, — это правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.

Восстановление ангедонии | 4 простых совета, как справиться с ангедонией

В начале выздоровления распространены чувства дисфории и депрессии. Это может проявляться в общей неспособности радоваться жизни, незаинтересованности в хобби и чувстве отдаления от близких. Это симптомы синдрома, называемого ангедонией, который определяется как отсутствие способности испытывать удовольствие. Ангедония в период выздоровления встречается очень часто.Чтобы помочь в этом, мы придумали четыре шага, как справиться с ангедонией.

Многие люди, выздоравливающие от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, считают, что ангедония является одним из самых больших препятствий на пути к их раннему выздоровлению. Часто они достигают от 30 до 90 дней трезвости, когда заканчивают свой лечебный центр. У некоторых из них есть большие планы сделать то, чего они не пробовали в годы — школа, общение с семьей, работа.

И часто те, кто выздоравливает, разочаровываются, когда обнаруживают, что жизнь, о которой они мечтали — жизнь, которую им обещали сделать счастливее, — уныла, скучна и грустна.Некоторые из этих людей могут даже признаться окружающим, что не понимают преимуществ трезвой жизни. Они недоумевают, за что, черт возьми, вся эта борьба.

Как бороться с ангедонией

Хотя ангедония при выздоровлении является естественной частью процесса, есть важные вещи, которые можно предпринять для борьбы с этими симптомами. Это одни из самых простых и распространенных решений в книге:

  1. Упражнение.

  2. Медитация.

  3. Здоровое питание.

  4. Достаточный сон.

Какими бы простыми они ни казались, они жизненно важны для людей, выздоравливающих, особенно на самых ранних стадиях. Со временем, когда химия мозга нормализуется, ангедония станет менее интенсивной, и жизнь снова станет полноценной. А пока берегите себя. Вы на пути к выздоровлению.

Прочтите здесь дополнительную информацию о качестве жизни в процессе выздоровления.

Кроме того, если вы ищете новую ЭУЗ для поведенческого здоровья, заполните форму ниже, и мы предоставим вам бесплатную демо-версию.

Новые разработки Дж. Мао и Дж. Юань

 

Ключевые слова

ангедония, депрессия, взрослые, обработка вознаграждения, вмешательство

Аннотация

Ангедония, как один из основных симптомов депрессии, имеет большое значение для диагностики и лечения депрессии.Традиционно ангедонию называют «потерей удовольствия», в то время как недавние исследования подчеркивают, что ангедония представляет собой сложную и многомерную конструкцию, основанную на нарушении обработки вознаграждения. Изучение различных проявлений ангедонии и разработка соответствующих вмешательств стали незаменимыми в текущих исследованиях депрессии. Основываясь на системе положительной валентности критериев исследовательской области (RDoC), эта статья, во-первых, демонстрирует, что ангедония депрессивных взрослых в основном характеризуется нарушениями упреждающего удовольствия, побудительной мотивации/усилия и вознаграждения за обучение, основанное на субъективной оценке, поведении, и нейрофизиологические доказательства, в то время как существующие доказательства окончательной ангедонии депрессии противоречивы.Кроме того, мы вводим модель уязвимости-стресс как основную теорию ангедонии при депрессии, а также подчеркиваем роль аномалий дофаминовой системы и измененных структур мозга или функциональных сетей, лежащих в основе обработки вознаграждения в патогенезе ангедонии. Кроме того, для восстановления процессов вознаграждения у взрослых с депрессией были разработаны различные эффективные вмешательства для лечения ангедонии, в том числе прямые психосоциальные вмешательства, непрямая тренировка рабочей памяти и тренировка нейробиоуправления в реальном времени с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).Будущие исследования должны глубоко изучить роль стресса и полиморфизма генов в этиологии и механизме ангедонии при депрессии. Кроме того, следует уделять больше внимания социальной ангедонии у депрессивных лиц. И мы также подчеркиваем необходимость дальнейшего продвижения трансляционных исследований клинических вмешательств при ангедонии.

Издатель

Издательство Университета Цинхуа

Рекомендуемая ссылка

Мао, Дж. и Юань, Дж. (2021) «Ангедония и ее вмешательство у взрослых, страдающих депрессией: новые разработки, основанные на критериях исследовательской области (RDoC) в области психических заболеваний», Стресс и мозг : Том.1: Исс. 1, статья 2.
DOI: https://doi.org/https://doi.org/10.26599/SAB.2020.9060002
Доступно по адресу: https://dc.tsinghuajournals.com/stress-and-brain/vol1/iss1/2

ЗАГРУЗКИ

С 21 марта 2021 г.

МОНЕТЫ

 

Что это? Как это лечится?

У большинства из нас есть определенные интересы и увлечения, которые нам нравятся, будь то игра на гитаре, чтение книги или пешие прогулки.Мы мотивированы заниматься этими видами деятельности, поскольку они заставляют нас чувствовать себя хорошо и приносят нам удовольствие и счастье. Даже когда у нас плохой день, посадка цветов в саду, игра в мяч или просмотр фильма могут помочь нам почувствовать себя лучше. Общение с друзьями, дегустация блюд и физическая близость также могут доставлять удовольствие. Но что происходит, когда мы теряем мотивацию участвовать в этих мероприятиях? Что происходит, когда эти занятия перестают приносить нам удовольствие или радость?

Ангедония характеризуется снижением мотивации заниматься приятной деятельностью и потерей интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.Это снижение способности чувствовать удовольствие, которое всегда указывает на другое основное состояние или расстройство. Ангедония происходит от греческого суффикса «ан», что означает «без», и «гедоне», что означает удовольствие. Понятие удовольствия и отсутствия удовольствия первоначально изучалось греческими философами и позже было классифицировано как симптом психопатологии в начале 1800-х годов.

Для тех, кто страдает от ангедонии, поддерживать личные отношения становится чрезвычайно сложно.Человеку может быть трудно получить мотивацию проводить время с друзьями или членами семьи, особенно если они не видят возможности для удовольствия. Люди с ангедонией не могут определить положительные преимущества от участия в какой-либо деятельности. Некоторые социологи постулируют, что ангедония может проявляться либо как полное отсутствие удовольствия, либо как притупление или притупление положительных эмоций. [1]

Причины ангедонии

Считается, что ангедония вызвана нарушением механизмов вознаграждения в головном мозге и может влиять на уровень влечения, ожидания и вознаграждения человека.Прилежащее ядро, часть базальных ганглиев головного мозга, называют «центром удовольствия». Исследования показывают, что прилежащее ядро ​​может быть связано с ангедонией. Химический дисбаланс в головном мозге также изучался для определения возможной причинно-следственной связи. Исследования были сосредоточены на нейротрансмиттере дофамине, который непосредственно участвует в путях вознаграждения. [2]

Типы ангедонии

Ангедонию можно разделить на социальные и физические типы. Социальная ангедония характеризуется апатией в отношении социального взаимодействия и возможностей социализации, в то время как физическая ангедония характеризуется неспособностью испытывать физические удовольствия и ощущения.

Социальная Ангедония

Социальная ангедония, отмеченная отказом от социальных занятий и отсутствием интереса к другим, может быть связана как с депрессией, так и с шизофренией. Признаки социальной ангедонии могут включать изолированное поведение, отказ от социальных взаимодействий и предыдущих социальных отношений, проблемы с адаптацией и приспособлением к социальным ситуациям и снижение потребности в социальной активности. Люди с социальной ангедонией могут иметь повышенную чувствительность к стрессу и могут стать уязвимыми и легко подавляемыми. [3]

Социальная ангедония отличается от интровертного типа личности тем, что интровертный человек фокусируется на внутренних переживаниях, а социальная ангедония относится к неспособности чувствовать удовольствие. Социальная ангедония и социальная тревожность также связаны и часто сосуществуют. У людей с социальной ангедонией может развиться повышенный уровень тревожности в социальных ситуациях и риск развития других социальных фобий.

Физическая ангедония

Физическая ангедония может быть описана как отсутствие интереса к физическому контакту, такому как держание за руки, объятия, еда или участие в половом акте.У людей с физической ангедонией может быть снижено половое влечение и эякуляторная ангедония. Эякуляторная ангедония — это состояние у мужчин, при котором эякуляция происходит без ощущения удовольствия. Хотя это чаще встречается у мужчин, женщины также могут испытывать отсутствие приятных ощущений во время оргазма.

Жизнь с Ангедонией

Другие симптомы ангедонии могут включать низкую самооценку, самокритичность, снижение вербальной и невербальной коммуникации, искусственные эмоции и депрессивное настроение.Ангедония может быть симптомом основных расстройств настроения, психотических состояний, употребления рекреационных наркотиков или распространенных расстройств личности. Ангедония также может существовать независимо, без связи с конкретным состоянием психического здоровья.

Ангедония является отличительным симптомом большого депрессивного расстройства и встречается у большинства людей с диагнозом депрессивное расстройство. Однако он не всегда присутствует у людей с депрессией и может проявляться либо самостоятельно, либо при других расстройствах настроения, таких как биполярное расстройство.Некоторые исследования показали, что ангедония при депрессии может быть потенциальным предиктором самоубийства. Другие исследования показали, что депрессия в сочетании с ангедонией может быть менее чувствительна к обычно назначаемым антидепрессантам. [4]

Ангедония является общим признаком шизотипии, ряда личностных черт, которые способствуют психозу и риску шизофрении. Социальная ангедония присутствует не у всех людей с диагнозом шизофрения. Кроме того, у людей с социальной ангедонией может никогда не быть диагностирована шизофрения, хотя это может быть потенциальным предиктором будущего диагноза шизофренического спектра.

Это может произойти у лиц, употребляющих наркотики, как у лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, так и у потребителей наркотиков для развлечения. Ангедония может быть результатом употребления алкоголя, опиоидов и никотина и может быть важным предиктором рецидива. Он также может проявляться у людей с проблемами со здоровьем, такими как болезнь Паркинсона, диабет или болезни сердца, или у людей с другими психическими заболеваниями, такими как нервная анорексия.

Варианты лечения ангедонии

В настоящее время не существует специфических методов лечения ангедонии.Лечение ангедонии может быть сложной задачей, поскольку она всегда является результатом основного состояния или расстройства. Таким образом, практикующий врач должен сначала определить основную проблему человека, а затем лечить ее, чтобы устранить симптомы. Ангедонию обычно лечат психотерапией, психотропными препаратами или их комбинацией. Хотя лекарства иногда могут иметь смешанные результаты и побочные эффекты, обычно считается, что профессиональная разговорная терапия всегда полезна.

Антидепрессанты, такие как СИОЗС, могут облегчить симптомы депрессии, включая ангедонию.Однако некоторые психотропные препараты для лечения депрессии могут также усугубить ангедонию, притупляя эмоции человека. Некоторые методы лечения депрессии могут оказывать негативное влияние на ангедонию, поскольку серотонин препятствует высвобождению дофамина в нескольких областях мозга. Эта блокировка может мешать путям механизма вознаграждения, ухудшая симптомы ангедонии. [5]

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, испытываете симптомы, характерные для ангедонии, в первую очередь следует проконсультироваться с доверенным врачом или специалистом в области психического здоровья.Они могут помочь с формальным диагнозом и формулировкой плана лечения. Кроме того, они могут предложить местные и онлайн-ресурсы, которые могут оказать поддержку. Нахождение под присмотром профессионала может помочь уменьшить часть стресса, связанного с этим заболеванием, и в то же время поставить вас на путь уменьшения симптомов.


Каталожные номера

  1. Хо, Н., и Соммерс, М. (2013). Ангедония: концептуальный анализ. Архив психиатрического ухода , 27 (3), 121–129.https://doi.org/10.1016/j.apnu.2013.02.001
  2. Горвуд П. (2008). Нейробиологические механизмы ангедонии. Диалоги в клинической неврологии , 10 (3), 291–299. https://doi.org/10.31887/DCNS.2008.10.3/pgorwood
  3. Купер, Дж. А., Арулпрагасам, А. Р., и Тредуэй, М. Т. (2018). Ангедония при депрессии: биологические механизмы и вычислительные модели. Текущее мнение в области поведенческих наук 22 , 128–135. https://doi.org/10.1016/j.cobeha.2018.01.024
  4. Бонанни Л., Гуалтьери Ф., Лестер Д., Фальконе Г., Нарделла А., Фиорилло А. и Помпили М. (2019). Можно ли считать ангедонию фактором риска самоубийства? Обзор литературы. Medicina (Каунас, Литва) , 55 (8), 458. https://doi.org/10.3390/medicina55080458
  5. Treadway, M. T., & Zald, D. H. (2011). Переосмысление ангедонии при депрессии: уроки трансляционной нейронауки. Neuroscience и биоповеденческие обзоры , 35 (3), 537–555.https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2010.06.006

Трейси является лицензированным профессиональным консультантом и клиническим руководителем общественной организации YMCA. Трейси имеет более чем 12-летний опыт работы во многих учреждениях, включая частичную госпитализацию и интенсивные амбулаторные программы, общественные организации, групповую практику и школьные программы. Трейси работает с клиентами всех возрастов, но особенно любит работать с подростками.

Что такое ангедония? | Программы лечения депрессивного расстройства

Ангедония определяется как неспособность испытывать удовольствие от участия в приятных занятиях. Ангедония связана с несколькими психическими расстройствами и считается одним из основных признаков депрессии. Если вы видите признаки того, что вы или ваш близкий человек больше не испытываете удовольствия, даже занимаясь деятельностью, хобби и получая опыт, который они любили раньше, в центрах TruHealing можно получить помощь.

В центрах TruHealing наша команда экспертов понимает, как ангедония может снизить качество жизни человека, и мы готовы помочь. Свяжитесь с нами онлайн сегодня или позвоните по телефону 833.631.0525, чтобы обсудить, как наша программа лечения депрессивного расстройства может иметь решающее значение для вашего психического здоровья и благополучия.

Ангедония и зависимость

Хотя рекреационные наркотики могут вызвать у человека ангедонию, чаще само состояние приводит к употреблению наркотиков и возможной зависимости.Это связано с тем, что боль от отсутствия чувств и человеческие страдания, связанные с отсутствием удовольствия, могут подтолкнуть людей к поиску более экстремальных способов еще раз испытать приятные ощущения, эмоции и моменты в своей жизни. Наркотики обеспечивают это, но, конечно, за это приходится платить опасную цену. Ангедония и зависимость усугубляют проблему, и тогда их нужно лечить вместе.

Социальная Ангедония

При социальной ангедонии человек испытывает серьезное снижение удовольствия, когда-то полученного от участия в социальных ситуациях.Кроме того, ангедония заставляет человека вообще терять интерес к участию в социальных взаимодействиях. Это может поставить человека, страдающего ангедонией, на улицу с односторонним движением, к изоляции и зависимости.

Физическая ангедония

С другой стороны, физическая ангедония относится к способности человека чувствовать удовольствие от физической активности, которой он когда-то наслаждался. Общие примеры физической ангедонии включают:

  • Еда
  • Физическое прикосновение
  • Половой акт

Что вызывает ангедонию?

К сожалению, причины ангедонии остаются неясными.Известно, что это связано с проблемами психического здоровья, в том числе является одной из основных особенностей депрессивного расстройства. Кроме того, те, кто страдает шизофренией, сообщают, что испытывают как физическую, так и социальную ангедонию, и врачи будут использовать тяжесть ангедонии у человека, чтобы определить тяжесть его биполярного расстройства.

Каковы симптомы ангедонии?

Симптомы ангедонии зависят от ее типа. Симптомы социальной ангедонии могут включать:

  • Мало или совсем нет личных отношений
  • Полный отказ от существующей дружбы
  • Снижение способности выражать собственные эмоции
  • Подделка эмоций
  • Сильное желание побыть одному

Когда человек страдает физическим типом ангедонии, он может испытывать:

  • Полная потеря либидо
  • Отсутствие интереса к сексуальной активности
  • Частые болезни
  • Другие проблемы с физическим здоровьем

Страдание от любого из вариантов ангедонии может привести к тому, что вы упустите важные моменты в своей жизни или в жизни людей, которых вы любите.Обращение за лечением депрессивного расстройства как к способу борьбы с ангедонией может быть частью решения, которое поможет вам снова почувствовать себя, снова испытать удовольствие и снова полностью участвовать в своей радостной жизни.

Диагностика и лечение ангедонии

Врачи и другие медицинские работники могут использовать ангедонию в качестве симптома для диагностики более серьезного психического заболевания, такого как депрессивное расстройство. Лечение вашей ангедонии и зависимости зависит от связанного с ними состояния или проблемы психического здоровья, такой как депрессивное расстройство.Если в основе вашей ангедонии лежит депрессивное расстройство, наряду с психотерапией могут быть назначены антидепрессанты. Поскольку ангедония может быть связана с системой вознаграждения мозга, для ее лечения может потребоваться другой подход, в том числе усиление восприятия удовольствия мозгом.

Улучшите свое психическое здоровье с помощью центров TruHealing

Если вы опасаетесь, что ангедония лишила вас способности испытывать удовольствие или заставляет вас чувствовать себя отсутствующим в собственной жизни, свяжитесь с нашей командой TruHealing Centers уже сегодня.Наша программа лечения депрессивного расстройства предоставляет вам инструменты для улучшения вашего психического здоровья и обретения покоя в жизни. Узнайте больше, позвонив нам по телефону 833.631.0525 или заполнив нашу онлайн-форму сегодня.

Что такое ангедония? — Определение, лечение, симптомы и причины — видео и расшифровка урока

Чувство удовольствия

Найдите минутку, чтобы подумать обо всем, что вы любите делать. Чем бы вы больше всего хотели заниматься прямо сейчас? Может быть, играть в футбол или видеоигры? А с кем бы ты хотел этим заниматься? Друг, одноклассник, супруг или домашнее животное? Подумайте обо всех занятиях и людях, которые приносят вам удовольствие, и запомните несколько ваших ответов, пока мы продолжим.

Как узнать, нравится тебе что-то или нет? Будь то новый фильм или новая еда, есть некоторые отличительные признаки удовольствия. Мы можем улыбаться или смеяться. Наши вкусовые рецепторы покалывают, а уши наполняются соблазнительной мелодией. Когда мы занимаемся тем, что нам нравится, возникает чувство комфорта и легкости. Даже когда занятие может быть пугающим или тяжелым (например, скалолазание, например), мы все равно можем испытывать чувство удовольствия глубоко внутри себя, а иногда и во всем теле.

Зигмунд Фрейд сказал бы, что удовольствие — это механизм обратной связи, который мы разработали, чтобы мотивировать себя воссоздать приятный опыт.Это заставляет нас двигаться к удовольствию и от боли. Некоторые греческие философы считали, что удовольствие — это единственное благо. Гедонизм происходит от греческого слова «удовольствие» и означает «приверженность поиску удовольствий как образу жизни».

Депрессия: противоположность удовольствия

Каждый хоть раз испытывал печаль. Грусть возникает из-за потери чего-то важного, например, работы, друга, ребенка или домашнего животного. После расставания нормально грустить, хотеть спать весь день и не иметь аппетита.Мы все были там. Но эти чувства со временем обычно ослабевают, и после периода горя жизнь возвращается в нормальное русло. Депрессия — это совсем другое.

Депрессия является одним из наиболее распространенных видов психических расстройств. При использовании слова «депрессия» в качестве медицинского термина, как здесь, оно представляет собой больших депрессивных эпизодов . Наличие депрессивного эпизода может быть признаком ряда возможных состояний, таких как большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство и шизофрения.Чтобы поставить диагноз большого депрессивного эпизода, пять или более из следующих симптомов должны присутствовать непрерывно в течение как минимум двух недель. В качестве одного из этих симптомов должен присутствовать либо номер один, либо номер два.

  1. Депрессивное настроение большую часть дня или весь день, каждый день или почти каждый день
  2. Потеря интереса ко всем или почти ко всем видам деятельности почти каждый день
  3. Значительная потеря или увеличение веса
  4. Изменение режима сна, обычно либо бессонница, либо чрезмерный сон
  5. Физические ощущения вялости, беспокойства, возбуждения или ощущение замедления
  6. Необычная усталость или потеря энергии почти каждый день
  7. Чувство никчемности или неуместной вины
  8. Неспособность сосредоточиться, трудности с мышлением и принятием решений
  9. Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Как вы понимаете, эти симптомы вызывают серьезные нарушения в повседневной жизни и часто вызывают проблемы на работе и в быту.Когда у кого-то диагностируют депрессию, это не менее серьезно, чем физическое заболевание.

Ангедония при депрессии

Давайте сосредоточимся на втором вышеуказанном симптоме. «Потеря интереса ко всем или почти ко всем ежедневным занятиям» — один из симптомов, который должен присутствовать для диагностики клинической депрессии. Этот симптом известен как ангедония , или отсутствие способности чувствовать и испытывать удовольствие.

Звучит серьезно? Это определенно. Люди, страдающие депрессией, похоже, теряют способность испытывать удовольствие даже от тех занятий, которые раньше доставляли им наибольшее удовольствие.Давайте вспомним действия, о которых вы думали в начале этого урока. Подумайте о каждом из этих приятных занятий и о том, какие чувства они у вас вызывают. А теперь представьте, что вы избавились от чувства удовольствия, которое сопровождает ваши любимые занятия.

Мы все делаем то, что не обязательно доставляет удовольствие, например работу, учебу или работу по дому. Что, если бы все ваши любимые занятия вдруг стали работать, а не развлекаться? Представьте, что играть в игры и проводить время с друзьями больше не доставляет удовольствия, и даже еда не кажется привлекательной на вкус.Даже сексуальные переживания теряют удовольствие. Это опыт ангедонии.

Ангедония может повлиять на каждый аспект жизни человека в депрессии. Многие психологи считают, что нами движет стремление к удовольствию и избегание боли. Но что, если вообще ничего хорошего не чувствовалось? Конечно, не будет преувеличением предположить, что человек, не способный испытывать удовольствие, будет немотивирован. Потеря мотивации может выражаться в недостатке энергии. Чем больше и больше времени вы проводите без ощущения удовольствия от жизни, тем труднее чувствовать что-либо, кроме депрессии.

Причины и лечение ангедонии

Безусловно, ангедония является очень серьезным симптомом депрессии и других психических расстройств. К сожалению, ученым не удалось точно определить физическую причину ангедонии. Хотя депрессия и другие психические расстройства, безусловно, могут вызывать ангедонию, истинные изменения в мозге все еще исследуются и документируются.

Как и при любом психическом расстройстве, химия мозга находится в центре внимания большинства исследований. Было проведено множество исследований нейротрансмиттера допамина .Дофамин выполняет множество функций в мозге, и понятно, что дофамин способствует ощущению удовольствия и вознаграждения. Однако это не так просто, как дать кому-то таблетку для повышения уровня дофамина. Мозг — невероятно сложный орган, и считается, что нейротрансмиттеры взаимодействуют друг с другом и против друг друга способами, которые мы еще не до конца понимаем.

Лучшее лечение ангедонии — стандартное лечение диагностированного психического расстройства. При большом депрессивном расстройстве это, вероятно, означает лечение антидепрессантами и разговорной терапией .Некоторые дополнения к стандартному лечению могут включать диетические изменения для улучшения питания и методы релаксации, такие как медитация или йога.

Антидепрессанты — это класс препаратов, которые используются для лечения депрессивных расстройств за счет повышения доступности нейротрансмиттеров в головном мозге. Многие антидепрессанты изначально разрабатывались для лечения других заболеваний. Эти препараты дают нам представление о причинах депрессии и, в частности, ангедонии.

Резюме урока

Ангедония является симптомом депрессии и определяется как «неспособность чувствовать и испытывать удовольствие».Депрессия является одним из наиболее распространенных видов психических расстройств. При использовании слова «депрессия» в качестве медицинского термина, как здесь, оно представляет собой больших депрессивных эпизодов . Одним из необходимых симптомов для диагностики большого депрессивного эпизода является потеря интереса ко всем или почти ко всем повседневным занятиям, что является еще одним способом определения ангедонии.

К сожалению, ученым не удалось точно определить физическую причину ангедонии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.