Содержание

7 ступеней, которые ведут к семейному счастью

Многие из современных пар, когда решают создать семью, хотят, чтобы их любовь была крепкой и на всю жизнь. Однако немногим удается сохранить хорошие отношения в браке, да и сам брак. Мы, конечно, понимаем, что идеальных отношений не бывает, но это не останавливает наши поиски секрета счастливой семьи.

Наверное, все же секрет довольно прост: уважение и внимательность, отзывчивость и помощь, ощущение, что ваша семья – это маленький мир, за который вы вдвоем несете ответственность. Но есть еще один важный момент, часто упускающийся из виду. Это время.

Возможно, любовь и живет и три года, но для семейного счастье требуется немного больше времени.

7 этапов отношений, ведущих к настоящей любви

Мы сами выбираем себе мужа или жену. Однако, чтобы ощутить настоящую любовь в семейной жизни, нужно познать друг друга, подружиться, а потом уже полюбить. Многие ложно считают любовью первый конфетно-букетный период. Ведь как только романтика уходит, розовые очки падают, партнеры сталкиваются с первыми сложностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то считает – любовь прошла.

Преданность и терпение – главные качества любви. Если вы решили, что в ваших отношениях «любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.

Эти семь этапов отношений покажут вам, почему настоящая любовь и настоящие отношения приходят со временем:

Конфетно-букетный этап

Конфетно-букетный период продолжается около 18 месяцев. Так как у мужчины и женщины, когда они влюбляются в друг друга, вырабатываются в организме гормоны, которые помогают видеть мир в ярких красках. В этот период им все кажется удивительным в их партнере. Они чувствуют себя, как будто в состоянии наркотического опьянения.

Не следует в этот период принимать судьбоносные решения, ведь действие этого опьянения рано или поздно прекратится, все станет на свои места.

Этап перенасыщения

В этот период вы начинаете трезво смотреть на отношения ваши и вашего партнера, море чувств утихает, вы постепенно привыкаете друг к другу. Следствием этого является изменение вашего поведения — вы начинаете вести себя более раскованно и естественно.

Этап отвращения

Этап отвращения не избежать при любых продолжительных отношениях. Ссоры и выявления недостатков друг друга характерны для этого этапа. Вам кажется, что самый простой способ избежать всего этого — расставание или развод. Расставшись, вы вскоре снова вступите в конфетно-букетный этап с другим человеком, и начнете проходить этапы заново, пока не дойдете до этого и не перейдете к следующему.

Этап терпения

На этом этапе партнеры приобретают мудрость. Ссоры уже не носят такой драматический характер, ведь оба знают, что ссора заканчивается, а отношения необходимо продолжать. Если оба делают все, чтобы развить у себя терпение, с годами к ним приходит мудрость. Это закон.

Этап долга или уважения

Это первый этап настоящей любви, ведь до этого любви еще не было. Партнеры начинают понимать свои обязанности, думая не о том, что ему должен другой партнер, а о том, что он может сделать и дать своему любимому.

Этап дружбы

В этот период партнеры становятся очень близки друг другу. Они доверяют друг другу, как самым близким друзьям. Этап дружбы открывает дорогу к настоящей любви.

Этап настоящей любви

К настоящей любви идут очень долгое время, проходя совместно через сложные жизненные этапы и ситуации. Настоящая любовь — это не то, что неожиданно падает вам с неба, как считают многие. Для настоящей, взрослой любви человек созревает, отказываясь от эгоизма и предрассудков.

По материалам: www.cluber.com.ua

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Смотрите также: Семья – это праздник! Такое позитивное видео Заповеди Одри Хепберн своим детям Как отогнать страхи и решиться на второго ребенка

5 этапов любви, через которые проходят пары

Очень много людей заканчивают отношения, как только они перестают приносить радость. Но откуда такая уверенность, что все в отношениях должно быть идеально? Современное общество и культура заставляют нас думать, что в любви не бывает проблем, а если что-то пошло не так, то с этим надо скорее завязывать. В результате нам приходится расплачиваться собственными отношениями. Однако спасти их можно, главное — вовремя понять, что вы всего лишь проходите непростую стадию, ведь в жизни всегда есть место рутине, бытовым трудностям, отчуждению, разочарованию. TengriMIX делится с вами исследованием психологов о стадиях любви.

Специалисты предполагают, что существует как минимум пять этапов, которые проходит пара, и каждый из них оказывает различное влияние на психику и здоровье человека.

Бабочки

Симптомы, которые отметили пары, характеризуются интенсивным увлечением и сексуальным влечением. В их числе и потеря веса (в 30 процентах случаев) и отсутствие производительности (в 39 процентах случаев). Биологически на этом этапе в организмах мужчины и женщины производится больше половых гормонов — тестостерона и эстрогена. В результате более половины опрошенных — 56 процентов — отмечают увеличение либидо.

Строительство

На этой стадии первоначальная привлекательность уступает место желанию узнать как можно больше друг о друге. Этап «медового месяца» проходит, и пара начинает по-настоящему строить отношения. Тело высвобождает нейрохимикаты, называемые моноаминами. Они ускоряют сердечный ритм, усиливают удовольствие и воспроизводят эффекты некоторых наркотических препаратов. Биологический эффект завершается чувством «счастливой тревоги», когда люди пусть и сильно увлечены, но все-таки могут думать о чем-то еще, помимо своих отношений. 44 процента участников также отметили отсутствие сна, в то время как 29 процентов рассказали о необъяснимом волнении.

Ассимиляция

Установив, является другой человек «правильным» или нет, на третьем этапе пара начинает задаваться вопросом, насколько их отношения соответствуют правилам в принципе. Нередко вопросы о будущем союза и формировании границ в отношениях приводят к повышению уровня стресса, о чем сообщили 27 процентов участников.

Честность

Предыдущий этап сочетается с четвертым, когда люди открываются друг другу, показывая себя настоящих. Это не всегда комфортно, плюс, к этому не всегда готов партнер, чем объясняется дополнительное повышение уровня стресса и беспокойства.

«Этот этап связан с концепцией того, как мы пытаемся подать себя в выгодном свете через социальные медиа, хотя на самом деле на селфи по утрам выглядим не так хорошо, как об этом говорит Instagram», — объяснила автор исследования Линда Пападопулос. Открытие, характерное для этого периода, вызвало чувство сомнения и повышенную уязвимость в 15 процентах случаев.

Стабильность

Если паре удается выдержать эмоциональные горки первых четырех этапов, то пятый, заключительный этап приносит повышенный уровень доверия и близости с партнером. Психологи обнаружили, что 50 процентов респондентов достигли этой стадии, а 23 из них сообщили о том, что стали куда более счастливыми, чем на первом этапе отношений. Биологически здесь работают вазопрессин — мощный гормон, высвобождаемый во время оргазма, и окситоцин, укрепляющие чувство привязанности.

TengriMIX считает, что самая могущественная сила в этом мире  -  сила двух людей, объединенных в единое целое. Если вы ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны друг друга и принимаете партнера таким, какой он есть, то такая любовь действительно меняет все. Она позволяет избавиться от старых обид, укрепляет уверенность в себе и помогает почувствовать свою значимость и значимость человека рядом. Словом, любите и будьте любимы! 

5 Этапов Любви. Почему Многие Люди Застревают На Третьем Этапе?

Пять этапов любви, созданные психологом Джедом Даймондом, четко определяют на каком из этапов находитесь вы со своим любимым человеком. Третий этап является переломным.

Все романтические отношения уникальны по-своему, но они также имеют много общего.

Большинство людей, которые начинают отношения, хотят найти истинную и прочную любовь, будь им 20 или 60 лет.

Тем не менее, множество отношений ломаются, и обоим партнерам остается только гадать, почему. Они могут подумать, что нашли не того человека или что они не готовы к долгосрочным отношениям — но проблема может быть в том, что они

не могут пройти третий этап любви.

Джед Даймонд — автор, который создал пять этапов любви.

Он считает, что большинство людей думают, что третий этап любви это конец их отношений, когда в действительности это начало долгосрочной любви.

Если вы хотите знать, как создать крепкие отношения, вы должны понимать пять этапов любви.


Читайте также



Как создать настоящую любовь, используя эти пять этапов любви:

  1. Влюбленность

    Первый этап любви — влюбленность. Испытывать чувство влюбленности удивительно, наш организм имеет более высокий уровень дофамина, серотонина, окситоцина, эстрогена и тестостерона.

    На этом этапе любви вы считаете, что человек, которого вы любите — замечательный, и вы, как правило, сосредоточиваетесь на своих лучших чертах.

    Пока это чувство велико, оно может надевать людям нереальные розовые очки, особенно если учесть, что влюбленный человек может возлагать свои надежды и мечты на свою новую любовь.

    Если вы хотите найти длительные отношения, постарайтесь понять, что ваша любовь не совершенна; у нее есть хорошие и плохие особенности, так же как и все остальное.

  2. Начало отношений

    Второй этап любви происходит, когда любовь углубляется и оба человека готовы объединиться как пара.

    Пара создает определенные обязательства по отношению друг к другу: например желание обручиться или купить совместное жилье, или иметь детей. Это дает паре шанс еще больше сблизиться и узнать друг друга.

    Период медового месяца заканчивается, и пара уже считает свои отношения эмоционально полноценными и удовлетворительными, а не волнующими и новыми.

    Это создает чувство безопасности, которое может быть уничтожено, если пара не пройдет третий этап любви.

  3. Разочарование

    Если вы действительно хотите знать, как создать длительные отношения, вы и ваш партнер должен быть в состоянии пройти третий этап любви вместе.

    Третий этап начинается, когда оба партнера разочаровываются друг в друге, что может означать конец отношений или брака. Оба партнера начинают чувствовать себя менее любимыми, у них начинаются ссоры и противоречия.

    Это может привести обоих партнеров к чувству обиды и замкнутости в себе; они могут даже почувствовать себя обманутыми. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были крепкими, вы и ваш партнер должны признать, что этот этап любви является естественным и нормальным.

    Вы можете отталкивать друг друга и становится замкнутыми, или вы можете сосредоточиться на своей первоначальной любви друг к другу и попытаться решить проблемы, которые возникают.

    Если вы сделаете это, то отношения будут продолжаться, и вы обретете любовь и уважение друг к другу. Помните, что проблемы не вызваны тем фактом, что вы с неправильным человеком; они являются естественными проблемами, которые возникают в любых счастливых, долгосрочных отношениях.


    Читайте также



  4. Совместное создание прочной любви

    Четвертый этап любви — создание счастливой, прочной любви вместе. Вы и ваш партнер вместе должны сесть и добраться до сути того, что вызывает проблемы в ваших отношениях.

    Возможно, у вашего партнера было трудное детство, а это значит, что ему сложно сдерживать эмоции. Или может быть, у вас были плохие отношения в прошлом, и вы обеспокоены тем, что ваш партнер будет относиться к вам так же, как и предыдущий.

    Этот этап любви важен, так как вам обоим необходимо понять и учесть эмоциональные раны друг друга. Если вы этого не сделаете, то будете продолжать задевать друг друга, не понимая, почему.

    Ваш партнер любит вас, и он должны быть в состоянии видеть вас и любить вас таким человеком, каким вы есть.

  5. Использование вашей любви, чтоб влиять на других людей

    Последний этап любви — использование вашей любви, чтобы улучшить жизнь других людей.

    Если два человека могут пройти вместе свои проблемы и найти счастье, значит они разделяют мощную любовь

    .

    Они могут продвинуть эту любовь в мир, который их окружает; они могут поделиться ею со своими друзьями, семьей или коллегами, чтобы поддержать их и улучшить их жизнь.


Зная эти пять этапов любви, вы сможете лучше понять продвижение ваших отношений. Вы будете иметь возможность найти лучшее решение при возникновении проблем.

Этапы любви. Мнение психолога

Этапы отношений по месяцам ~ Психолог и Я

Будучи в отношениях, я заметила некие этапы в своей жизни. Хочу поделиться ими с Вами. Надеюсь, что Вы согласитесь со мной.

Взаимоотношения полов начинаются с внезапно возникшего чувства. Нам кажется, что оно не пройдёт никогда. Но по истечению времени мы начинаем понимать, что ошиблись в своих прогнозах и ожиданиях, а любимый человек, который казался вначале таким идеальным, теперь вызывает только раздражение.

Почему же так происходит? Почему любовь не может длиться вечно? И что сделать для того, чтобы сохранить отношения?

Существуют определённые этапы развития любых взаимоотношений, пережив которые, рождаются гармоничные отношения мужчины и женщины.

1. ВЛЮБЛЁННОСТЬ.

Данный период характеризуется непродолжительностью и романтичностью. Однако он является самым привлекательным для многих этапом. В народе он ещё носит название — конфетно-букетный период. На этом этапе люди встречают человека, вызывающего у них вначале всего лишь интерес, который затем стремительно перерастает во влечение. Через некоторое время, не замечая, как так случилось, этот человек становится главным в жизни. Когда находишься рядом с ним, мир становится ярче, а ты – лучше. Все мысли крутятся только вокруг любимого.

Данное состояние обусловлено не только одним лишь эмоциональным подъемом, но и подкреплено серьёзным всплеском гормонов, которые существенно влияют на восприятие реальности и деятельность мозга в целом.

2. ПРЕСЫЩЕНИЕ.

Это некая промежуточная стадия, характеризующаяся утратой страстей и спокойным взором на ситуацию в общем. Партнёр всё ещё представляет интерес, однако уже не является единственным значимым объектом жизни. Этот этап характеризуется тем, что люди начинают осознавать, что у них есть ещё и другие интересы. И только тоска по былым страстям время от времени напоминает о пережитом этапе. Периодически возникает желание и стремление их оживить, вернуть. Однако даже если это и удаётся, то на непродолжительное время. Люди приходят к пониманию, что полностью возвратить прежние переживания они не могут. Данный этап неизбежен, иначе постоянный гормональный всплеск может привести к истощению организма.

3. ОТВЕРЖЕНИЕ.

Характеризуется осмысливанием всех достоинств и недостатков партнёра. И тут таятся первые подводные камни. Ведь за его достоинства мы вроде и полюбили человека, а недостатки мы не замечали или они на первом этапе просто не волновали. И теперь мы уже с ноткой недоумения начинаем смотреть на свой выбор при этом, сомневаясь в его верности.

На этом этапе очень велика вероятность разрыва отношений. Людям не хватает мудрости и терпения, сил и желания поработать над развитием союза и его укреплением.

Данный этап наступает и развивается более стремительно, если пара не просто встречается, а живет вместе. Бытовые вопросы еще никому не помогали наладить взаимопонимание. Если хватает терпения пережить данный этап развития, то пара переходит к следующей стадии.

4. ТЕРПИМОСТЬ.

Терпимость в данном контексте означает умение спокойно воспринимать обстоятельства такими, какими они являются, не пытаясь воздействовать на них насильно. И тут не имеется в виду, что нужно покорно смириться. Просто следует научиться принимать ситуацию, например так, как мы принимаем то обстоятельство, что зиму обязательно сменяет весна, день сменяется ночью. Партнёра нужно принимать целиком и полностью, не деля его качества на позитивные и негативные.

Все гармоничные отношения мужчины и женщины характеризуются взаимным уважением. Не следует пытаться переделать партнёра. Начинать нужно с себя.

5. СЛУЖЕНИЕ.

На этом этапе партнёры не просто учатся ценить друг друга такими, какими они есть, но и становятся на службу их интересов. Постепенно они учатся дарить свою любовь безвозмездно. Данный этап характеризуется ощущением радости от возможности делиться с партнёром всем, что имеешь. Это стадия взрослой позиции в супружеских отношениях и некого взаимообмена. Ведь, давая любимому свою любовь, заботу, ласку, мы неизбежно вызываем у него ответную аналогичную реакцию.

6. ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ.

Данный этап характеризуется тем, что партнёры уважают друг друга не за какой-то конкретный поступок или определённое качество, а индивида в целом, во всей совокупности его черт и в качестве результата сообща пережитых падений и взлётов. На данной стадии развития отношений вслед за принятием человека как личности приходит понимание ценности индивида, как такового. Постепенно вместе с уважением, пониманием растёт и доверие к супругу, как к человеку, который никогда не подведёт, поддержит в трудную минуту, разделит с тобой радость.

7. ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ.

Это уже не то всепоглощающее чувство, возникшее в самом начале, а глубокое, размеренное. Партнёр становится величайшей ценностью, источником нескончаемой радости, счастья и открытий. Это не страсть, а родство душ. Отношения между мужчиной и женщиной на этом этапе вышли на новый уровень развития. Партнёры на этом этапе становятся друг другу больше, чем супругами и друзьями, они становятся по-настоящему родными людьми.

Согласны ли Вы с этими этапами? Было ли у Вас такое в жизни?

Согласно психологии, отношения между мужчиной и женщиной проходят 7 стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья. В статье я подробно опишу процесс становления романтической связи, а также особенности каждого шага.

Вступление: что такое любовь

Любая девочка с юности мечтает о принце, потом о популярном певце, о голливудском актере. Мы воспитываемся на книжках и фильмах, которые воспевают романтику и нежные чувства. Но зачастую в реальной жизни сталкиваемся совсем с другими картинами – появляются недовольства, взаимные претензии, обманутые ожидания, ревность. Но опускать руки нельзя, потому что настоящие крепкие отношения необходимо выстраивать и оберегать.

Изначально любая связь образуется двумя индивидуалистами, эгоистами – каждый хочет получать, но еще не научился отдавать и находить компромиссы. Изначально и парень, и девушка не приспособлены к пониманию ценностей постороннего, а вместе их держит только уважение, дружба или страсть.

В этом нет ничего плохого, нужно понимать, что человек – в первую очередь биологическое существо, а значит, им также движут инстинкты, один из которых – размножения. Сексуальное притяжение, заинтересованность партнером на уровне обоняния (тело источает феромоны) могут со временем развиться во что-то большее, если люди подходят друг другу по интеллектуальному и культурному уровню, а также имеют потребность в духовной близости.

Помните, что нельзя заставлять возлюбленного меняться, он будет чувствовать давление и инстинктивно начинает этому сопротивляться. Но со временем, в ходе прохождения этапов развития отношений между мужчиной и женщиной, каждый начинает преображаться, в первую очередь, развиваются его чувства, потребности, а также совершенствуются ценностные ориентиры, стабилизируется психологическое состояние. Так люди, которые учатся находить компромиссы во время ссор и спорных ситуаций, начинают понимать, что их мнения совпадают, как и интересы, взгляды. Так, зарождаются более крепкие чувства, чем влюбленность.

Периоды взаимоотношений

Первое и основное правило – любая романтическая связь развивается по-своему. Одни молниеносно пробегают по каждому шагу, вторые – растягивают это на несколько лет, третьи зацикливаются на одном этапе и не могут его преодолеть. Поэтому нельзя разграничить стадии отношений по месяцам, можно только описать их и указать примерную длительность.

Влюбленность

Также этот период называют «конфетно-букетным», и неспроста. Это самое романтическое время, когда пара только начинает находить положительные стороны друг друга, не замечая отрицательных. На них еще не действует быт, обязанности и ограничения. Они испытывают эйфорию, которая схожа с действием некоторых психотропов. Это объясняется с точки зрения медицины – происходит большой всплеск гормонов, а также вырабатывается серотонин, эндорфины и даже адреналин. Такой «коктейль» в крови будоражит больше, чем любой наркотик.

Перечислю характерные черты, как можно определить возлюбленных:

  • Частые встречи. Девушки порой сталкиваются с ситуацией, когда в первые месяцы парень приходит каждый день, не обращая внимание на болезнь, проливной дождь и другие обстоятельства.
  • Переписка, долгие разговоры по телефону. Это можно объяснить также тем, что при знакомстве люди мало знают друг о дружке, есть множество тем, которые никогда не обсуждались и кажутся интересными.
  • Подарки, цветы, кафе. Парень завоевывает внимание девушки. И если она не окажется слишком доступной, ему понадобится много времени, чтобы покорить ее.
  • Отсутствие интереса к противоположному полу.

Начало отношений между мужчиной и женщиной может длиться от нескольких месяцев до года-полутора лет. Важно за этот период узнать партнера, определить общие интересы, точки соприкосновения. Помимо этого, очень важно не забывать о себе. Когда все центры удовольствия в мозгу работают активно, не хватает мотивации на то, чтобы заниматься учебой, работой, саморазвитием, встречами с друзьями. Если не делать этого могут появиться взаимные упреки.

Лариса Галба
Совмещение

Отношения всегда начинаются со знакомства. На «притирку» требуется некоторое время, но не всегда все складывается гладко. Обычно все взаимоотношения проходят одинаковые стадии, только каждый из партнеров смотрит на эти события по-разному. Рассмотрим эти этапы.

1-й месяц обычно уходит на то, чтобы узнать как можно больше друг о друге: вкусы, интересы, увлечения и пр., чтобы проанализировать и понять, подходит нам этот человек или нет.

2-й месяц от момента знакомства дает возможность насладиться отношениями, потому что оба стараются понравиться друг другу и сделать что-то такое, что надолго запомнится. Это время еще называют цветочно-конфетной фазой.

3-й месяц приносит первые «удары судьбы», потому что большинство начинает позволять себе расслабляться настолько, что «забывают» производить «правильное» впечатление. Теперь люди снимают маски, уже не слишком тщательно подбирают слова и часто ведут себя весьма эгоистично, рассчитывая на то, что именно другой партнер должен подстраиваться под него. Логика простая: любит, значит примет меня и такого (такую). Этот период часто создает ситуации, которые показывают «кто есть кто», истинное лицо каждого, и позволяет осознать, готовы ли мы мириться с недостатками партнера или нет.

4-й месяц дает повод успокоиться, потому что «степень угрозы» в отношениях уже продемонстрирована и осознана. Людям уже не нужно притворяться и производить впечатление. Они уже раскрыли свои не только «красочные», но и напряженные качества. Это период относительного примирения.

5-й месяц проходит в приспособлении к качествам друг друга. На него редко серьезно обращают внимание, если только партнер в третий месяц не «отмочил» чего-то чрезвычайно экстравагантного, к чему сложно привыкнуть и что трудно принять.

Полгода с момента знакомства – срок выбора. В это время обычно люди либо принимают решение расстаться, либо продолжают отношения, но уже на другом уровне, высказав друг другу все свои претензии и ожидая, что партнер воспримет их правильно. Выбору обычно предшествуют продолжительные разговоры и выяснения отношений.

7-й месяц дает повод для размышлений после выяснения отношений в предыдущий период.

8-й месяц от знакомства может подтолкнуть к решению о браке или совместном проживании. Период счастья может создать эйфорию, ощущение, что все «страшное» уже позади. Однако, не все так просто.

9-й месяц приносит обычно очередной кризис. Если люди уже успели пожениться или разделить бытовые проблемы при совместном проживании, то в это время «любовная лодка рискует разбиться о быт». Если же люди еще находятся в стадии ухаживания, то обычно встает ребром вопрос: продолжать встречаться или не стоит мучить друг друга, потому что в это время наступает некоторая усталость и стремление к отношениям может уступить простым эгоистическим желаниям. Человек начинает понимать, что теперь ему нужно считаться с интересами, вкусами или жизненными целями кого-то еще, он уже не может быть настолько свободен, как был раньше, что ему нужно будет теперь уже постоянно под кого-то подстраиваться.

10-й месяц – период спокойствия. Здесь уже смиряются страсти и появляется желание мирных и дружеских отношений. На многое человек к этому моменту уже может закрывать глаза.

11-й месяц – этот этап готовит людей к другим условиям жизни. Обычно это этап «тихой задумчивости» о будущем отношений. Ничего глобального в это время не происходит, но и совсем игнорировать его не приходится. Люди внутренне созревают для серьезных перемен в отношениях, мало распространяясь о своих планах.

Годовщина знакомства – людям уже есть, что вспомнить в отношениях, уже пройден некоторый совместный опыт, а потому они смогли оценить чувства друг друга и поведение в сложных обстоятельствах. На этом этапе люди оказываются в положении «нового знакомства», т.е. возможность посмотреть на своего партнера другими глазами. Этот период тоже может привести к браку. Это время переоценки ценностей в конкретных отношениях и выхода на другой уровень связи.

Дальше отношения могут развиваться уже по разным сценариям, но обычно годы, кратные 3, вызывают кризисы. Но ведь кто предупрежден, тот вооружен, не правда ли?

Чтобы понять, как будут развиваться отношения, нужно сначала рассмотреть натальную карту человека, в которой заложено представление человека о себе и мире, о предпочтениях в партнерстве и пр. Там заложено все: и трудности и перспективы.

Существует 12 основных типов мужчин и 12 основных типов женщин. Безусловно, они еще будут наделены и другими, индивидуальными качествами, но в карте каждого заложено представление о том типе мужчины или женщины, которые будут привлекать данного человека. Причем, что интересно, в мужской карте тип женщин, которых привлекает этот мужчина, будет соответствовать его вкусу, точнее, он будет искать именно таких. А в карте женщин далеко не всегда тип мужчин, которых она привлекает отвечает ее вкусу… О, что за загадочные создания эти женщины!

Для отношений между мужчиной и женщиной нужно, в первую очередь, понять, чего ждут от этой связи, что главное, важное, а чем, в случае чего, можно пожертвовать.

Когда исследуют совмещение между мужчиной и женщиной, анализируют сферы, на которые претендует человек в отношениях. Здесь, как говорится, каждый выбирает по себе: сексуальное совмещение, деловое, дружеское, любовное и романтическое, уровень уважения, возможности ведения совместного быта и воспитания детей. Почему нужно выбирать? Да потому что никогда не бывает идеального совмещения по всем ипостасям! В парных отношениях всегда «страдает» какая-то из сфер, всегда что-то не совпадает, так что нужно определяться, что для нас важнее, а в остальном приспосабливаться и находить компромиссы. При налаживании отношений всегда нужно осознавать, с чем вы готовы мириться, а с чем нет. Тогда вы поймете, подходит вам этот человек или нет.

А если вы влюблены настолько, что не помните себя, то сможете принять своего любимого человека таким, какой он (она) есть! ЛЮБИТЕ, ГОСПОДА, ЛЮБИТЕ.
В этом-то и тайна идеальных супружеских (как, впрочем, и любых других) отношений…

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Лариса Галба
Совмещение
Отношения всегда начинаются со знакомства. На «притирку» требуется некоторое время, но не всегда все складывается гладко. Обычно все взаимоотношения проходят одинаковые стадии, только каждый из партнеров смотрит на эти события по-разному. Рассмотрим эти этапы.
1-й месяц обычно уходит на то, чтобы узнать как можно больше друг о друге: вкусы, интересы, увлечения и пр., чтобы проанализировать и понять, подходит нам этот человек или нет.
Читать статью

Отправить другу

Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.

Рассмотрим важные этапы и стадии отношений по этой теме.

Стадии отношений мужчины и женщины по времени — (месяцам, годам)

Стадия влюбленности

Длится от одного года до восемнадцати месяцев. Именно этому периоду времени поэты посвящают стихи, а музыканты и композиторы – песни и музыку. Мозг влюбленных людей выделяет гормоны, которые несут ответственность за наступление эйфории и достижение удовольствия. Негативные эмоции полностью блокируются, рациональное мышление «засыпает». Не отдавайтесь этой стадии полностью, чтобы продлить жизнь «розовых очков».

Стадия пресыщения

Продолжается от нескольких месяцев до года. Влюбленная пара, начиная жить вместе, постепенно замечают друг в друге все новые и новые недостатки. Романтика исчезает, однако формируется крепчайшая любовная связь, для сохранения которой достаточно просто находиться рядом с любимым человеком.

Стадия отвержения

Длительность ее индивидуальна для каждой пары. А наступает она тогда, когда человек начинает сомневаться в том, что правильно выбрал спутника жизни. У людей есть несколько путей на этой стадии. Первый – адекватное человеческое восприятие. Второй – постоянное желание переделывать и изменять дорогого человека. На этой стадии происходит большое количество разрыва отношений. Чтобы расставания не произошло, необходимо стойко пережить это непростое время.

Стадия терпения (понимания)

Может продлиться до трех лет. Отношения становятся более будничными и менее интересными. У многих появляются дети, и женщина посвящает им всю себя, оставляя мужа чуточку в сторонке. Проблемы, которые решаются на этой стадии: борьба с эгоистичностью, устранение ссор и скандалов посредством примирения, полное принятие несовершенства друг друга.

Стадия служения (выполнения долга)

Никто из психологов еще точно не определил, сколько она длится. Одно известно наверняка: данная стадия приближает людей к любви. Влюбленные часто делают что-то приятное друг для друга, не ожидая взаимности. У «половинки» обязательно возникнет спонтанное желание ответить, например, сюрпризом на сюрприз. Во многих восточных странах до сих пор считается, что любовь просто так не рождается, что ее следует заслужить.

Стадия уважения и дружбы

Максимальная ее длительность – два с половиной года. Мужчина и женщина стараются ругаться все реже и реже, чтобы случайно не потерять родного человека. Они во всем доверяют друг другу и оказывают поддержку. Предыдущая стадия преподнесла им очень много испытаний. Они прошли их. Это значит, что их любовный союз имеет место быть.

Стадия настоящей любви

Любовь – это награда, которую каждый должен заслужить. Любовь – медаль, врученная самой судьбой избранным парам. Про это чувство прекрасно написано в Библии: «Любовь всегда терпит, милосердствует. Чувство любви никому не завидует. Любовь не гордиться и не превозносится, не бесчинствует, не раздражается, все порывает, всему верит, все переносит». Библейское высказывание немного изменено, но его смысл полностью сохранен.

Как же много книг написано, снято тысячи фильмов, сложено миллионы стихов и все об этом… любовь. Это чувство, которому сложно дать определение, но которое занимает главную роль в жизни каждого человека. Сегодня elgreloo.com разберет, какие этапы развития отношений между мужчиной и женщиной нужно пройти, чтобы достигнуть истинной любви.

Семь этапов любви между мужчиной и женщиной

В любых отношениях бывают периоды спада и подъема. Те, кто имел довольно длительные отношения, знают, что всегда идеально быть не может. Когда роман только начинается, влюбленные чувствуют эйфорию, которая может быстро проходить и сменятся совсем противоположными чувствами.

Психологи утверждают, что мужчины и женщины проходят семь этапов отношений, прежде чем наступает настоящая любовь. Только пройдя весь этот путь, пара может испытать настоящие чувства. Это еще раз доказывает то, что над отношениями необходимо работать постоянно. Давайте разберемся, какие этапы развития отношений должны пройти мужчина и женщина.

Конфетно-букетный период

Самый прекрасный этап отношений, когда хочется поставить на паузу весь мир и просто наслаждаться друг другом. Этот этап называют конфетно-букетным или же этапом влюбленности. Вы же помните, что до настоящей любви еще несколько этапов? Кстати, на это стадии не рекомендуется принимать серьезные решения насчет общего будущего: брак, дети и т.д.

Признаки периода влюбленности:

  • Идеализирование партнера
  • Желание проводить друг с другом как можно больше времени
  • Отсутствие интереса к другим людям
  • Чувство окрыленности, вдохновения

Длиться подобный период у каждого по-разному — месяц, пол года, год. Но он обязательно заканчивается, переходя на новую фазу. Оно и к лучшему, ведь ученые доказали, что на этапе влюбленности, активность мозга человека находится как будто под действием наркотических веществ. Если бы этот период длился дольше, очень скоро пришло б физическое и нервное истощение.

Перенасыщение

Перенасыщение или этап дифференциации — неизбежен, после яркого периода влюбленности. Ваши чувства немного остывают, вы уже можете провести день друг без друга и начинаете замечать первые недостатки в своем партнере.

Признаки этапа перенасыщения:

  • Возникают первые конфликты в паре
  • Вы возвращаетесь в прежний темп жизни, вспоминаете про собственные увлечения, работу и т.д.
  • Вы проводите меньше времени вместе, потому что начали уделять время себе
  • Страсть утихает

На этом этапе отношения становятся более спокойными и уравновешенными. Безумная страсть понемногу утихает и вы начинаете познавать своего партнера с другой стороны. Вы замечаете его недостатки и черты характера, которые раньше не всплывали. Вы общаетесь по-прежнему хорошо, вам интересно проводить время вместе, но периодически может возникать тоска по былому пылу.

Непринятие

Кризисный этап, который ожидает любую пару, что дошла до этой стадии. Именно на этой точке чаще всего расходятся пути влюбленных, ведь они считают, что любовь прошла и вообще все что было, было ошибкой. На этом этапе также могут возникнуть измены, вранье и недоговоренности.

Признаки этапа непринятия:

  • Постоянные конфликты, которые могут перерастать в скандалы
  • Накопление внутренних обид
  • Вспыльчивость и раздражительность по отношению к партнеру
  • Появляются мысли о расставании

Длительно этого периода зависит только от самих партнеров. Если они готовы работать над отношениями, идти на компромиссы и решать все проблемы сообща — этап будет длиться недолго. Но у некоторых пар она растягивается на года или стает завершальным в отношениях. Люди, которые уходят на этом моменте, могут всю жизнь жить только в трех стадиях отношений, так и не дойдя до истинной любви.

На этой стадии важно учиться по-новому разговаривать с партнером, слышать его потребности, уметь доносить свое мнение так, чтобы оно никого не обижало. Нужно учится уживаться со своим партнером, а не пытаться перекроить его под себя.

Терпение

Если вы успешно прошли третий этап, тогда у вас есть все шансы построить счастливые отношения. На этом этапе партнеры понимают, что им необходимо меня СЕБЯ, а не подстраивать под себя весь мир.

Признаки этапа терпения:

  • Периодические ссоры не перерастают в огромные скандалы
  • Партнеры понимают важность своих взаимоотношений и работают над ними
  • Нет попыток изменить кого-то, зато есть огромная работа над собой

Несмотря на то, что этот период отношений называют терпением, партнеры не терпят друг друга, а учатся понимать и принимать. Да, порой это бывает сложно, но за этим этапом стоит то, ради чего стоило пройти весь этот путь.

Служение

На этом этапе между партнерами зарождается настоящая любовь. После бури в отношениях приходит истинное спокойствие. Вы уже ничего не требуете друг от друга взамен и готовы отдавать свою любовь безвозмездно. Мужчины проявляют свою любовь к женщине, а женщины дарят им взаимность.

Признаки этапа служения:

  • Появляется желание вновь проводить время с любимым
  • Конфликты проходят спокойно, без агрессии, ведь люди научились понимать друг друга
  • Партнеры готовы делать подарки и проявлять внимание просто так, не ожидая взаимности

Эта стадия начинается тогда, когда вы осознаете всю ценность своего любимого. Вы приняли его таким, какой он есть и радуетесь тому, что рядом с вами Личность. Вам интересно проводить время вдвоем, вы искренне интересуетесь делами партнера и не требуете от него ничего. Только полная отдача и благодарность.

Дружба

Предпоследняя стадия отношений, когда до истинной любви остается всего один шаг. Оба ценят друг друга и взаимный вклад в отношения. Партнеры уважают, доверяют и ценят то, что им удалось построить.

Признаки этапа дружбы:

  • Минимальное количество конфликтов
  • Уважение к интересам, взглядам и мнению партнера
  • Отсутствие сомнений, с тем ли вы партнером находитесь

На этом этапа также могут открываться новые достоинства партнера, хотя, казалось бы, вы уже знаете друг друга наизусть. Здесь и наступает этап «и в счастье, и в горе».

Этап любви

Любовь — это награда партнерам за безграничное терпение и титанический труд, которые они вложили в свои отношения. К ней можно идти много лет, но придя к этому этапу, вы уже не усомнитесь в верности и нужности пройденного пути.

Признаки любви:

  • Хочется проводить время наедине как можно больше
  • Отсутствие ревности и безграничное доверие к партнеру
  • Желание заботиться о возлюбленном и отдавать больше, чем можно принять

Этап любви может быть похожим на этап влюбленности. Только во втором случае причиной чувств были гормоны, а любовь — это кропотливая и долгая работа над отношениями. Это духовная связь, которая помогает вам наслаждаться друг другом каждый миг, понимать желания и потребности с полу слова. Это награда, к которой приходит очень мало пар. Любите и будьте любимыми!

  • Этапность отношений;
  • Физиология любви;
  • Как сохранить любовь.

После выхода романа Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года» эту фразу используют как истину, уже отобразили не в одном художественном произведении и даже некоторые психологи с этим согласны. Сложно не согласиться, ведь автор романа аргументирует свою гипотезу гормонами, которые поддерживают в человеке чувство влюбленности. Но через три года уровень гормонов возвращается к прежнему, сознание приходит в норму и «любви» как не бывало…

Но, видимо, большинство поклонников теории не дочитали книгу до конца, где сам герой сильно усомнился в правильности своих взглядов. Но что на счет реальной жизни, где мы так любим говорить о заветных трех годах счастья? Действительно ли такие чувства искренние и имеют право называться «Любовью»? Попробуем разобраться.

Этапность отношений

Настоящая любовь – это дар, который дается нам судьбой, и мы по своей человеческой природе не способны в полной мере осознать ее ценность. Все же психологи привыкли выделять несколько этапов взаимоотношений:

1. Этап влюбленности. Лучший и самый легкий с точки зрения взаимодействия между людьми. Второе его название «конфетно-букетный период». Мы видим и показываем только лучшие стороны личности.

2. Период «охлаждения». Обычно припадает на второй год отношений. Постепенно влюбленные начинают проявлять все грани характера, учатся уживаться друг с другом в различных ситуациях. И если люди действительно подходят друг другу, то к влюбленности добавляется еще и дружба.

3. Самый тяжелый и важный рубеж. Приходится на третий год и сопровождается отчуждением партнеров. Здесь уже в дело вступает понимание того, что именно за человек перед вами, действительно ли вы его любите. И если это настоящие чувства, то этот этап точно не последний в вашей совместной истории.

Именно о третьем этапе чаще всего идут споры психологов и физиологов мира. Но следует понимать, что любовь – это не чистый «вальс» гормонов, это нечто большее, что не дано понять людям, они могут только чувствовать.

Физиология любви

Ученые, исследовавшие феномен любви, сошлись во мнении, что любовью и чувствами человека управляет его мозг. При зарождении влюбленности, одновременно активируется 12 участков коры больших полушарий, что провоцирует выброс биохимических веществ в кровь и формирует привязанность к человеку. Считается, что как только данная активация проходит, человека уже меньше интересует его партнер. Отсюда и пошла фраза «любовь живет три года», теория которой заключается в том, что со временем влюбленные перестают приносить друг другу удовольствие в той мере, которая была при зарождении их отношений.

При первой встрече, организм обоих людей выделяет особые вещества – феромоны, которые передаются через запах. У каждого человека такой набор уникальный и, если он взаимно подходит обоим партнерам, возникает влюбленность.

Следующим этапом является выделение гормона дофамина, который вызывает чувство удовлетворения и формирует чувство любви, в том числе и материнской, кстати. К этому гормональному коктейлю добавляются еще и адреналин, кортизол, фенилэтиламин, что физиологически проявляется в ускорении сердцебиения, сбитом дыхания и даже головокружении.

Кульминационным гормоном в этом процессе становится серотонин – гормон счастья. Повышается настроение и заполняет чувство абсолютного счастья. Вот почему мы стремимся постоянно видеть любимого человека – при его присутствии работает весь выше описанный механизм, и мы счастливы. А когда наступает период разлуки, мы нервничаем и преимущественно находимся в подавленном настроении, ведь тогда в игру вступает гормон стресса – кортизол.

Такая интенсивная работа одних и тех же зон мозга не может продолжаться вечно. Она довольно изнурительная для нервной системы и со временем выработка гормонов в таком количестве постепенно идет на спад. Именно этот процесс совпадает с трехлетним рубежом отношений.

Если люди действительно подходят друг другу, то после этого всплеска формируется устойчивая психологическая привязанность партнеров. А это более глубокий, гораздо более сложный и удивительно надежный механизм. После трех лет люди уже по-другому чувствуют себя возле партнера. Если отношения гармоничные – влюбленность никуда не девается и одни гормоны просто заменяются другими.

Например, увеличивается выброс эндорфинов, которые в сочетании с окситоцитом, вызывают чувство спокойствия, удовольствия и любви.

Как сохранить любовь?

Чистая физиология и психология – это конечно хорошо, но как формируется эта самая «устойчивая привязанность», и, по сути, как избежать расставания после трех лет?

Первое, что нужно – это осознать, действительно ли человек рядом «тот самый», и видят ли партнеры общее будущее на дальнейшем жизненном пути. Вопрос должен быть не «как продлить чувство влюбленности?», а «в какой форме дальше будут развиваться наши отношения?».

Любовь – это труд обоих партнеров

Если вы хотите гармоничные отношения, цените потребности друг друга. Это не значит, что нужно забыть о своих принципах и желания. Это, в первую очередь, понимание и толерантность к своей половинке. Не просто смотреть на партнера, а осознавать мотивы его действий и поступков.

Почему все так помешались на этих трех годах? Да потому что во всех отношениях должна быть динамика, они должны куда-то двигаться. И если просто стоять на месте, потому что так удобно, чувства постепенно гаснут без самоотверженного труда обоих. На самом деле, такой кризис может наступить в любой период отношений, просто совпадая с «успокоением» гормональных всплесков, но чаще всего это происходит после трех лет.

Оба партнера должны динамично развиваться в унисон. Это не значит, что проблем тогда не будет вовсе, просто реакция на них будет другая. Не нужно воспринимать трудности как нечто глобально-негативное. Попробуйте побороть их вместе, и вы увидите, что кризисы, на самом деле – это толчки к развитию и совместное преодоление препятствий на самом деле сближает, а не отдаляет.

Духовная близость

В нашу эпоху, когда интимные отношения стали обычным делом и игра чувствами переросла в чистый цинизм, важно построить устойчивую духовную близость. Именно она, а не страсть, обязанность или страх одиночества является фундаментом любви.

Это вечное чувство, если оно настоящее, то оно не может быть токсичным и приносить только боль. Неужели одна фраза о трех годах настолько полюбилась людям, что перекрыла века воспевания од любви в песнях, или мировых историях. Из-за любви начинались войны! Ради нее совершались подвиги! А здесь все резко расслабились и решили, что расстаться после трех лет проще. Не программируйте себя на это, а настойчиво работайте и, если действительно любите — боритесь.

Любовь живет три года — это мало или много? — На самом деле каждый из нас в силах изменить этот срок. Лично мое субъективное мнение заключается в том, что если действительно «любовь живет три года», то это что угодно, но не любовь. Да, в отношениях не может быть все гладко, ведь по сути, это процесс слияния двух совершенно разных мировоззрений, характеров и принципов воедино. Но если люди любят друг друга, то три года — далеко не последний рубеж.

Рассмотрим важные этапы и стадии отношений по этой теме.

Стадии отношений мужчины и женщины по времени — (месяцам, годам)

Стадия влюбленности

Длится от одного года до восемнадцати месяцев. Именно этому периоду времени поэты посвящают стихи, а музыканты и композиторы – песни и музыку. Мозг влюбленных людей выделяет гормоны, которые несут ответственность за наступление эйфории и достижение удовольствия. Негативные эмоции полностью блокируются, рациональное мышление «засыпает». Не отдавайтесь этой стадии полностью, чтобы продлить жизнь «розовых очков».

Стадия пресыщения

Продолжается от нескольких месяцев до года. Влюбленная пара, начиная жить вместе, постепенно замечают друг в друге все новые и новые недостатки. Романтика исчезает, однако формируется крепчайшая любовная связь, для сохранения которой достаточно просто находиться рядом с любимым человеком.

Стадия отвержения

Длительность ее индивидуальна для каждой пары. А наступает она тогда, когда человек начинает сомневаться в том, что правильно выбрал спутника жизни. У людей есть несколько путей на этой стадии. Первый – адекватное человеческое восприятие. Второй – постоянное желание переделывать и изменять дорогого человека. На этой стадии происходит большое количество разрыва отношений. Чтобы расставания не произошло, необходимо стойко пережить это непростое время.

Стадия терпения (понимания)

Может продлиться до трех лет. Отношения становятся более будничными и менее интересными. У многих появляются дети, и женщина посвящает им всю себя, оставляя мужа чуточку в сторонке. Проблемы, которые решаются на этой стадии: борьба с эгоистичностью, устранение ссор и скандалов посредством примирения, полное принятие несовершенства друг друга.

Стадия служения (выполнения долга)

Никто из психологов еще точно не определил, сколько она длится. Одно известно наверняка: данная стадия приближает людей к любви. Влюбленные часто делают что-то приятное друг для друга, не ожидая взаимности. У «половинки» обязательно возникнет спонтанное желание ответить, например, сюрпризом на сюрприз. Во многих восточных странах до сих пор считается, что любовь просто так не рождается, что ее следует заслужить.

Стадия уважения и дружбы

Максимальная ее длительность – два с половиной года. Мужчина и женщина стараются ругаться все реже и реже, чтобы случайно не потерять родного человека. Они во всем доверяют друг другу и оказывают поддержку. Предыдущая стадия преподнесла им очень много испытаний. Они прошли их. Это значит, что их любовный союз имеет место быть.

Стадия настоящей любви

Любовь – это награда, которую каждый должен заслужить. Любовь – медаль, врученная самой судьбой избранным парам. Про это чувство прекрасно написано в Библии: «Любовь всегда терпит, милосердствует. Чувство любви никому не завидует. Любовь не гордиться и не превозносится, не бесчинствует, не раздражается, все порывает, всему верит, все переносит». Библейское высказывание немного изменено, но его смысл полностью сохранен.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной

Как достичь настоящей взаимной любви?

Этап влечения

Встречаются два человека и заинтересовываются друг другом. Женщина получает внимание и комплименты, а мужчина – энергию, которую ему дают взгляды на женские формы. Женщинам отведены минимальные мгновения времени для того, чтобы хорошо узнать своего партнера. Они начинают фантазировать и идеализировать свою вторую половину, совершенно не задумываясь о том, что стартовый этап – фундамент отношений.

Этап неопределенности

Его важность состоит в том, что в ней присутствуют колебания, сомнения и терпение. Мужчина отдаляется от женщины, и сила притяжения начинает стремительно расти. Запретный плод – сладчайший плод.

Этап стремления быть и оставаться единственной (единственным)

Наступает этап тогда, когда влюбленные уверены в том, что хотят быть навсегда вместе. Всякие сомнения становятся второстепенными и постепенно уходят на второй план.

Этап объединения двух душ

Люди открываются своим «половинкам» на душевном уровне. Но необязательно рассказывать все, словно на исповеди. У каждого человека должны быть свои тайны, которые он имеет право хранить внутри себя до конца своей жизни.

Добрачный этап

Мужчина и женщина считаются такими близкими, как муж и жена. Но, в то же время, они резко могут прекратить все отношения. Когда люди правильно научатся использовать заключительный этап отношений, тогда бракоразводных процессов будет в сто раз меньше. Взаимная любовь будет все чаще и чаще овладевать человеческими сердцами, душами и телами. Сколько она продлится – зависит исключительно от самих влюбленных, а не от обстоятельств. В любовь нужно не только верить! Берегите ее, ухаживайте за ней, как за маленьким ребенком.

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то , целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Любовь – самое удивительное и непостижимое чувство. Логикой сложно понять, нужно только принять сердцем. Мы все ждем любовь, одну и навсегда. Ту единственную, о которой книги пишут, картины рисуют и фильмы снимают. А потом почему-то начинаем искать изъяны, устраиваем истерики и сомневаемся: “А та ли это любовь?” Та, просто нужно быть терпеливыми, сильными и четко осознавать, что любовь имеет стадии развития.

Настоящую любовь необходимо строить, развивать, охранять и созидать. Просто так дается только страсть, которая просто так и исчезает через несколько месяцев.

Люди сложные, и каждый индивидуален. Встречаясь, парень и девушка, в первую очередь желают обладать друг другом, а потом прикладывают все усилия, чтобы подогнуть под себя партнера. Ведь каждый из них уверен, что с ним нужно считаться, его слушать и жить так, как он живет. А второй человек совершенно другой. Поэтому тоже подгибает под себя партнера. Немного времени, и вот уже двое влюбленных становятся конфликтными особами, которые подумывает разбежаться. Он оказался не тем, а она – совершенно не той. Почему? Потому что оба решили бросить идею построить любовь и начать все с нуля.

Крепкие отношения – это не константа и застывшая аксиома, это море с разным настроением.

Главная задача – это сохранить, ни сдаться, ни опустить руки.

Любовь никогда не проходит, если это настоящая любовь. А вот цветочно-букетный период – да. Вернее, этап, который носит такое название.

Вечный медовый месяц бывает только в книгах. Но даже книга имеет конец. Но это не значит, что исчезнет романтика и страсть.

Очень многие пары разбегаются, ибо думают, что их ссоры и конфликты являются чем-то ненормальным, что они теряют любовь и взаимопонимания. В действительности их отношения “взрослеют”, и они стоят перед этапом взаимной и вечной любви.

Главное – не останавливаться, а идти дальше. Немного пути вверх, по камням и перелазам, и вы достигните пика любви.

Нужно научиться принимать каждую ступень любви с благодарностью и двигаться вперед, чтобы создать крепкую семью.

Какие же это ступени (этапы)? Как нужно себя вести, что делать, чтобы дойти к “вечной” любви через множества кризисов?

Глобально выделяют три состояния:

  1. Медовый месяц;
  2. притирка;
  3. любовь.

На самом деле, ступеней гораздо больше. Мы остановимся на семи. Только не забывайте, что все люди уникальны, следовательно, и отношения развиваются по своим уникальным сценариям. Но, все же, общие этапы можно выделить. Некоторым парам удается одни этапы “проскочить”, на других “застрять”, а до третьих “не дожить”.

Конфетно-букетный период

«Медовый месяц» может длиться один месяц, а может и пару лет. Это самый сказочный и волшебный период.

Люди встречаются и улетают на другую планету. Отстраняются от всего мира и наслаждаются близостью. Им никто не нужен, их все отвлекают и раздражают. Все, кроме друг друга.

Им мало прикосновений, поцелуев, объятий. Они жаждут обладать друг другом постоянно, все 24 часа в сутки. Они не могут надышаться друг другом. Мужчина и женщина настолько наслаждаются, что все им кажется совершенством: голос, глаза, смех, руки, плечи. Они подобны божествам друг для друга. У них нет недостатков, все прекрасно. Она нежная, а он сильный. Он дарит ей цветы, а она предано целует его в висок. Комплименты льются рекой, а секс нужнее хлеба и воды.

Как вы понимаете, это первый этап, значит, до настоящей любви еще плыть и плыть по морю чувств, на котором может быть штиль, а может быть и шторм. Глупо думать, что эйфория первого этапа продлится всю жизнь. А с другой стороны – и не надо этого.

На первом этапе не стоит сразу бежать в загс или рожать детей. Подождите, проживете следующие этапы, а потом уже делайте свой выбор.

Перенасыщение

Если вы очень любите клубнику, то отведав 10 кг за день, точно заработаете аллергию и оскомину. Переедать плохо, но разве можно остановиться на первом этапе? Хотите немного отдохнуть от партнера? Хотите сбежать к друзьям и немного побыть без половинки? Это нормально. Вы просто подошли к следующему этапу.

Отдохнете чуток и опять захотите своей “клубнички”. На этом этапе нужно немного отдалиться от источника любви. На чуть-чуть, просто физически проводить с ним вместе времени меньше.

Вспомните, что вы давно не звонили к родителям, “забили” на домашние дела, а на работе уже шеф косо смотрит. Главное не думайте, что любовь проходит. Она крепнет. На этом этапе можно уже половинку посвящать в свои дела, открывать душу и чаще закрывать тело.

Непринятие

Это обязательный, необходимый и неизбежный шаг до достижения апогея Любви. Часто люди расходятся на третьем этапе “неприятия” и говорят, что “быт съел любовь”. Да не быт это, а вы сами.

Этот этап наполнен тотальным непониманием друг друга. Вдруг оказывается, что партнер начинает все делать не так, говорить не то, поступать иначе, чем раньше.

Мужчина и женщина “срываясь с цепи” начинают видеть только недостатки друг друга и концентрироваться на них. Самый легкий способ – разбежаться. Так поступают слабые, те, кто хочет сделать всю свою жизнь букетно-конфетным периодом. Период «конфет» будет длиться, только фигуранты будут меняться. А в результате что? Рядом будет кто-то жаждущий тела и поверхностных отношений, а в душе будет пустота и чувство одиночества.

В Ведах три первые этапа относятся к низшему звену. Люди, у которых любовные отношения заканчиваются с финалом третьего этапа относятся к ограниченным и первобытным. Этим людям не встречается настоящая любовь и они тратят жизнь на погоню за доступной добычей.

7 СТАДИЙ ЛЮБВИ: БЫСТРО ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЙТЕ! ПО СЛЕДАМ ВАЛЕНТИНА Ч. IV: with_art — LiveJournal

И ПРОДОЛЖАЕМ…Si vis vincere,disce pati —
Хочешь побеждать — учись терпению

Латинская поговорка

Никогда не теряй терпения —
это последний ключ,
открывающий все двери

Антуан Де Сент-Экзюпери

7 СТАДИЙ ЛЮБВИ: БЫСТРО ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЙТЕ!
ПО СЛЕДАМ ВАЛЕНТИНА Ч. IV

Хорошо! Но всё-таки лучше писать ДО ОБЕДА! Всем, кто ещё только собирался: — приятного аппетита! Вот как раз на этой неделе, начиная с ’14 года, выходят выпуски о вкусной и здоровой жизни под одним общим подзаголовком «ПО СЛЕДАМ ВАЛЕНТИНА».

Сегодняшняя запись уже четвертая в этом «цикле». Не смотря на то, что, несомненно, нахожусь среди знатоков, всё же рекомендую заглянуть в первые три выпуска, ссылки на которые, будут в самом низу.


Сегодня, — никакой вам биохимии, психологии капля, а в общем-то скорее — суровая правда жизни под названием итог. Прочитав все выпуски внимательно,
вы станете почти что экспертом. Ещё немного практических занятий и вы в меру циничный специалист, знающий всё по теме, которую чутко исследовал ещё Калиостро. «Уно моменто!»

Был под едва ли не самым «плодовитым» тегом любовь
материал с таким названием: «5 СТУПЕНЕЙ СОЦИАЛЬНОГО ИНТЕРФЕЙСА
СБЛИЖЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ И МУЖЧИНЫ»
. Он тоже публиковался с подзаголовком про Валентина.

Так вот, зачем вспомнил:

Психологи назвали 7 стадий любви(!) – от влюбленности через ненависть к искреннему чувству.

1. Влюбленность. Первый этап продолжается год-полтора. Люди видят партнера в наиболее привлекательном и хорошем свете. Отличная внешность, приятный характер, внимание и поцелуи. Идеально. Именно в период влюбленности пишут романы и стихотворения. Об этом замечательном периоде снимают фильмы и поют песни.

2. Пресыщение. Когда люди начинают жить вместе либо же проводить сильно много времени рядом, накал страстей уменьшается, любимый человек становится чем-то обыденным, привычным. Влюбленные насыщаются друг другом.

3. Отвращение. Третий этап – целое испытание для будущей любви. Розовые очки лежат в стороне, буйно растёт эгоизм. Влюбленность уже прошла, насыщение позади. В это время становятся видны недостаткам партнера, которых, как оказалось, довольно много. Достоинства становятся незаметны, а милые когда-то чудачества теперь выводят из себя.

4. Смирение. Бури прошли. Ссоры случаются реже. Стаёт ясно, что заточить человека под себя не выйдет. Начало понимания того, что с вами живет личность, которой присущи и отрицательные качества и положительные.

5. Служение. Во всех предыдущих этапах хорошие поступки несли за собой ответную реакцию. Оба супруга, делая что-то приятное своей половине, осознанно или неосознанно ждали ответного поведения. Во время служения приятное хочется сделать просто так, так как что человек дорог сердцу, потому что душа уже полностью готова к этому.

6. Дружба. Вот тут уже проявляется уважение и понимание. Пара к этому времени уже через многое прошла эта пара. Супруги отлично знают характеры, привычки друг друга, могут выйти из сложой ситуации без конфликта. Оба могут делать приятные и нужные вещи.

7. Любовь. Долгожданное глубокое чувство приходит своевременно и заслуженно. Понимание с полуслова, духовное единство — вот, что значит любовь. До этого этапа доходят немногие. Так как нужно сперва научиться смиренно и спокойно принять человека таким, каков он есть, безвозмездно переживать о нем, принимать его личность.

К слову, правильный ответ к сегодняшнему утреннему вопросу: «Счастье в неведении».

Предыдущие три выпуска:


С использованием источника: www.cartman.tv

7 шагов, чтобы возродить искру в отношениях — МОЗГ ЛЮБВИ

Зажечь искру в отношениях непросто. Иметь посредственные отношения очень легко. Просто погрузитесь в свою рутину и позвольте жизни пройти мимо вас.

Удивительные отношения занимают последовательное усилие. Взять на себя ответственность за наше счастье труднее, но это заставляет вся разница.

Скука и неудовлетворенность — это не то, что мы активно выбираем, а то, в что мы впадаем, когда мы не делаем активного выбора.

Иногда мы привыкаем к скуке и неудовлетворенности и начинаем относиться к этому как к новой норме. Чем дольше мы десенсибилизируем себя к недовольству и посредственности, тем труднее осознать необходимость измениться и избавиться от вредных привычек.

Итак, начинайте прямо сейчас и не смотрите назад. Выберите удивительные отношения.

1- Следите за искрой в ваших отношениях

Небольшая осведомленность имеет большое значение. Прежде чем решить проблему, вы должны сначала признать, что она есть.Когда мы отключены и недовольны нашими отношениями, понимая, что что-то необходимо изменить может быть трудно.

Вот два способа, которые вам помогут признайте, что пришло время научиться разжигать искру в отношениях:

Спросите себя: « Как я ?» или « Как у меня отношения ?» и если ответ « отлично » или « хорошо », это хорошо, но почему ваш ответ не « отлично » или « великолепно ?» Можно ли что-то улучшить?

Хотели бы вы почувствовать лучше, чем «хорошо?»

Развивайте мышление роста.Каждый день напоминайте себе, что всегда есть место для совершенствования.

Если вы думаете, что знаете все, что нужно знать о том, чтобы быть отличным партнером и у вас отличная жизнь, и вы прекрасно применяете эти знания, я мягко предложить вам передумать.

Мы не можем рассчитывать на естественность в общение, сопереживание, эмоциональное регулирование и компромисс. Счастье отношения и счастливая жизнь требуют, чтобы вы развивали эти вещи, а также отношение к обучению.

Я всегда чувствую себя наиболее «на ходу» когда я понимаю, что я просто царапаю поверхность знаний и самосовершенствование. Когда я чувствую себя слишком комфортно и уверенно в своих путях, это обычно, когда я говорю или делаю что-то действительно глупое.

Прочтите мою статью «10 способов наладить хорошие отношения в отношениях», чтобы найти полезные материалы о том, как лучше работать с партнером, чтобы возродить искру в ваших отношениях.

2- Возродить искру, работая над собой

Большинство моих одиноких друзей запишите это: «Мне нужно поработать над собой прямо сейчас, прежде чем я смогу преданные отношения.

Я часто говорил об этом, когда тоже был холост. Мы так осознаем этот принцип, когда мы одиноки, но тогда относимся наша новая глава брака как конец нашей истории.

Свежие новости! Браки и даже отношения не решают ваших проблем и не делают вас волшебным образом. вы лучше, они не создают проблем и не делают вас хуже.

Брак может изменить ваше роли и обязанности, но это не меняет того, кто вы есть.

Ничто не может изменить тебя, кроме ВАС!

Ваш партнер не ваш ни спаситель, ни твой враг; они, как и вы, всего лишь люди, которые хотят любить, быть любимой и быть счастливой.

Подумайте о том, когда вы впервые начали встречаться, и вы убрались до того, как пришел ваш партнер. Почему? Так как они были важны для вас, и вы хотели произвести на них впечатление.

Новости #2! Ваш партнер все еще хочет чувствовать себя важным для вас. Приложите дополнительные усилия, чтобы произвести впечатление на своего партнера. Бросьте свои носки в корзину вместо того, чтобы оставлять их под ваши обложки (я называю себя здесь) или одевайтесь, когда вы идете вместе.

Поиск себя делает не закончится, когда вы поженитесь.Прочтите мой пост о том, как снова найти себя в Отношения — 5 «Что можно и чего нельзя делать», чтобы отправиться в путешествие по самосовершенствованию и научиться больше о том, чтобы быть самим собой в ваших отношениях.

3- Знать язык любви друг друга

Мы часто думаем, что действительно хорошо умеем показывать партнеру, что любим его, но часто мы любим его по-своему, а не по-ихнему. Если вы еще этого не сделали, прочитайте «5 языков любви» и пройдите тест на язык любви, чтобы узнать, как вы любите дарить и получать любовь.

Мой номер один язык любви — физическое прикосновение.

Простое рукопожатие, когда мы едем в машине, говорит больше, чем просто «Я люблю тебя», он говорит мне: «Я здесь ради тебя, я забочусь о тебе, я ценю тебя и Я хочу, чтобы ты был здесь, со мной».

Зная язык любви вашего партнера может открыть целый мир эмоциональной связи между вами и поможет сохранить искра в отношениях.

Интеграция любви друг к другу языки в повседневном общении могут оказать сильное влияние на ваше связь и общение и возродить искру в отношениях.

4- Будьте благодарны и выражайте свою признательность

Это самый важный шаг к сохранению искра в отношениях.

Некоторые части жизни просто некрасивы, и это нормально. Вы можете вернуться домой к тому же старому куча несвернутого белья на вашей кровати, и ваш сын закатывает истерику, потому что он не хочет есть свои овощи и при этом иметь прекрасную жизнь.

Вместо того, чтобы желать идеальной жизни или идеального партнера, помните, что вы тоже не идеальны.Поэтому перестаньте ожидать, что ваш партнер сделает вашу жизнь идеальной. Вы всего лишь человек.

Прежде чем взрываться из-за того, что они «никогда» не помогают по дому, подумайте о том, что они делают, делают.

Прекрати вести счет и начни быть благодарным.

Даже, просто ходить каждое утро на работу без жалоб или того что просили то, как прошел твой день, — это то, за что нужно быть благодарным. Хотя такой ответственности и доброты следует ожидать, также следует оценить.

Иногда мы играем в «горячее и холодное» с нашим партнером с целью близости и связи, но мы забываем сказать им, когда они «горячие», и поднимаем шум только тогда, когда они являются «холодными». Как мы можем рассчитывать достичь нашей цели таким образом? А еще лучше, почему бы и нет мы бросаем играть в игры и говорим им, чего мы хотим?

В книге «Семь принципов успешного брака» Джон Готтман говорит, что накопление резервов восхищения и нежности к вашему партнеру является одним из 7 наиболее важных способов заставить брак работать.Если вы хотите узнать, как разжечь искру в отношениях, начните искать позитив и чаще выражайте благодарность своему партнеру.

5- Сделайте воссоединение особенным

Этот просто, но эффектно.

Когда ты увидеться снова, убедитесь, что ваш партнер знает, что вы счастливы с ним снова с тобой.

Эти Моменты случаются каждый день, и их легко упустить. Вы приходите домой и немедленно займитесь домашним заданием, своим телефоном или телевизором, не подтверждая что вы снова находитесь в присутствии друг друга.

Как я уже сказал в моем последнем посте проводить время врозь полезно, но важно показать ваш партнер, они являются вашим главным приоритетом, проверяя их, когда вы воссоединиться.

Вы можете прыгать друг другу в объятия и кружиться или просто говорить: «Эй, ты вернулся! я скучал по тебе.»

Либо работает, потому что здесь важно то, что вы признаете и выражаете свое счастье снова быть друг с другом.

Ежедневные моменты, подобные этим, могут создать безопасное и счастливое пространство между вами, где вы оба знаете, что принадлежите.

Изготовление большинство этих небольших моментов могут помочь сохранить искру в отношениях.

6- Попробуйте что-нибудь новое

Номер одна из причин скуки и неудовлетворенности — бессмысленная рутина. Попадание в рутину заставляет нас чувствовать себя в безопасности, но затем мы перестаем обращать внимание на возможности вокруг нас, которые ждут, чтобы взять нас за руку и открыть глаза.

Итак, попробуйте что-то, чего вы не делали раньше, или сделать то, что вы не делали в течение длительного времени.

Перейти на прогуляться, вздремнуть, приготовить ужин или вместе пойти на урок. Шикарный отдых на тропический остров тоже было бы неплохо, но это не то, что вы можете делать каждый день. Найдите счастье здесь и сейчас.

Одно из 18 упражнений в книге «Как получить любовь, которую вы хотите» называется «Список развлечений». В упражнении и вы, и ваш партнер составляете список вещей, которые вы хотели бы сделать друг с другом, комбинируете этот список, а затем выполняете одно из этих дел каждую неделю.

Делать Пункты в «Списке развлечений» — все о том, чтобы избавиться от запретов и получить весело, как в детстве, не отягощенное застенчивостью и требованиями «реального мира», по крайней мере, ненадолго.

Однако, если вы пара, которая всегда в пути, попробуйте найти время, чтобы расслабиться вместе. Вместе примите ванну или посидите на крыльце и полюбуйтесь закатом. я дорожу моменты, когда Сабе и я так расслаблены и не обеспокоены требованиями жизни что мы засыпаем на диване.

Из книги «Как получить любовь, которую вы хотите» мы узнаем, что вместо того, чтобы позволять себе и своим отношениям быть продуктом ваших обстоятельств, живите жизнью, основанной на размышлении, а не на импульсе.

7- Мечтайте вместе

«Семь принципов успешного брака» дают нам отличное упражнение для поиска и достижения общих целей. Просто запишите свои цели отдельно, затем соберитесь вместе и посмотрите, как они совпадают. Они могут быть глубокими и личными, но они также могут быть веселыми и захватывающими. Не бойтесь мечтать о большом. Теперь составьте список желаний!

Сабе и я однажды мы хотим построить собственный дом, и, несмотря на то, что он далеко, мы любим поговорить об этом.Мы посмотрели все «Самые необычные дома мира» на Netflix и У меня есть доска Pinterest, полная домашних вдохновений. Нам нравится просматривать его иногда и говорить о нашем будущем доме мечты, не принимая во внимание затраты или практичность. Это очень вдохновляет нас.

Итак, найдите цель, мечта, или видение, или страсть, которую вы разделяете, и говорите об этом!

Один вопрос в упражнении из «Семи принципов успешного брака» заставил меня задуматься. Вопрос звучал так: « Существуют ли значимые занятия, которые могли бы стать для вас отличным источником энергии и удовольствия, но которые постоянно откладываются или вытесняются более насущными, но менее важными заботами?»

Это вопрос такой важный но так упускается из виду.Мы виним себя в том, что делаем «ответственное» дело, когда реальность в том, что он действительно может подождать. Это действительно возможно.

Нас поймают заниматься повседневными заботами и откладывать дела, которыми мы увлечены и заставь нас ожить.

Итак, поделись свои мечты и оживите вместе.

Сохранение искры в отношениях

Это не о количестве любви, но качество любви, которую вы даете друг другу, что держит искру в отношение.

Наполните совместные моменты благодарностью, смыслом, весельем и большими мечтами.


Родственные

7 шагов к любви к себе

Ваши отношения с самим собой, пожалуй, самые важные из всех, что у вас когда-либо были. В начале дня, на протяжении всего дня и в конце дня это всегда ты. Как бы вы ни старались, вы просто не можете избежать этого — этого голоса в вашей голове. Этот голос, который может укрепить вас или сломить вас.Это может разрушить ваши мечты или подтолкнуть вас к дальнейшему развитию.

Любовь к себе смягчает этот голос, делая его голосом поддержки, принятия и ободрения, что на самом деле ведет к большему успеху, умиротворению и радости. В конце концов, вы с большей вероятностью проявите себя с лучшей стороны и у вас будет достаточно сил, чтобы жить на своих условиях. А любовь к себе — необходимое условие любви к своему телу.

Прожив большую часть своего жизнь с тонким презрением к себе, научиться любить себя было самым радикальным сдвиг в моей жизни.Я начала уважать себя и свое тело. у меня было больше уверенности и мужество. Я был свободен быть самим собой — со своими недостатками, причудами и всем остальным. я стали меньше заботиться о том, что думают другие, перестали искать внешние источники, чтобы определить мою ценность. Я осознал свою ценность, и никто не мог взять это далеко.

Обучение любви к себе — это процесс, который требует времени и усилий, но оно того стоит.

1) Обратите внимание на то, как вы относитесь к себе – Следите за тем, как вы разговариваете с собой, говорите о себе и относитесь к себе.Слушайте и замечайте – как я разговариваю сам с собой? Как я отношусь к себе? Каких стандартов я придерживаюсь? Вероятно, они намного выше, чем те, которые вы держите для других. Это нормально, потому что осознание — это первый шаг к изменению.

2) Измените свой язык – Перестаньте унижать себя и преуменьшать свои сильные стороны или достижения. Наши слова имеют силу, они создают нашу реальность. Чем больше вы что-то заявляете о себе, тем больше вы это чувствуете и становитесь. Вы можете легко перефразировать свои слова, чтобы они были более позитивными и поддерживающими.Например, замените «Я толстый или я заядлый едок» на «мое тело набирает свой законный вес или я учусь, как питаться».

3) Сострадание к себе – Практикуйте относиться к себе как к другу или ребенку. Разговаривая с собой, подумайте – это то, что я сказал бы своему лучшему другу? Если нет, то измените его, чтобы он был более поддерживающим и ободряющим. Сострадание к себе высвобождает ненависть к себе, которая заставляет нас застрять в своих головах и ругать себя. Это один из самых важных шагов к любви к себе.Если вы не можете сострадать себе, вам будет очень трудно сделать следующие шаги: прощение и принятие.

4) Прости себя – Мы все делаем ошибки – каждый из нас. Точно так же, как вы прощаете своих близких за их ошибки, вы можете простить себя. Прощение — это мощный акт любви к себе. Это позволяет нам высвободить всю негативную энергию, мысли и размышления, которые кипят, когда мы осуждаем себя.

5) Познай себя – Потратьте время на то, чтобы объективно узнать и понять, кто вы есть на самом деле, а не кем, по вашему мнению, вы должны быть.Исследуйте все свои сильные и слабые стороны и ограничения без осуждения. Самопознание является ключом к способности устанавливать границы и ограничения, чтобы уважать и уважать себя. Решив уважать себя, вы на один шаг приблизитесь к любви к себе.

6) Принятие себя – Используйте сострадание к себе, чтобы начать принимать всех вас – хороших, плохих и уродливых. Так же, как вы делаете со своим партнером, друзьями и семьей. Вы любите каждую вещь о них? Вероятно, нет, но вы принимаете их такими, какие они есть, потому что никто не совершенен, и нет причин ставить себя на более высокие, невозможные стандарты.Наш уровень самопринятия определяет наше счастье. Чем больше у вас самопринятия, тем больше счастья вы позволите себе иметь.

7) Инвестируйте в себя – Возьмите на себя обязательство инвестировать в это время. Начните с малого и будьте терпеливы к себе. Вам нужно сделать каждый шаг, чтобы добраться туда, но всего 5-10 минут в день может быть достаточно. Практика осознанности перенаправит и переформирует ваши мысли и внутреннего критика, чтобы они стали более добрыми. Ведение дневника (прощение и положительные подсказки) и упражнения с благодарностью могут помочь вам избавиться от негативных мыслей и переориентироваться на все, что вы цените и любите в себе.

Чем больше вы будете практиковаться и сосредотачиваться на всем хорошем, что есть в вас, тем легче будут эти шаги. Найдите ритуал, который лучше всего подходит для вас, и знайте, что каждый маленький шаг приближает вас к любви к себе.

Это поистине волшебное чувство такое чувство покоя, любви и доверия внутри себя. Теперь я спрашиваю… зачем тебе выбрать жить по-другому?

Что такое 7 стадий брака и как их пережить

Стадия 2: Фаза реализации

Как только блаженство фазы медового месяца начинает исчезать, реальность начинает наступать.По этой причине это называется фазой реализации. Розовая линза, через которую вы видите своего партнера, начинает тускнеть; это может произойти постепенно или внезапно, в зависимости от уникальных обстоятельств каждой пары.

На этом этапе вы начинаете видеть своего партнера таким, какой он есть на самом деле. Это не обязательно плохо, но вы видите в нем человека, а не человека, который заставил вас влюбиться по уши. Этот этап часто сопровождается разочарованием и конфликтами, особенно когда вы начинаете жить вместе под одной крышей.Причуды, которые раньше казались вам милыми, теперь раздражают.

Супружеским парам важно признать существование определенных проблем и быть достаточно открытыми, чтобы обсудить их со своим партнером. Вам нужно быть напористым, но не проявлять неуважения, чтобы построить прочную основу для вашего брака, особенно в плане разрешения конфликтов.

Стадия 3: Фаза восстания

Первые две стадии вашего брака — это когда вы идете на компромисс. Вы учитесь справляться с причудами друг друга, даже если на этом пути есть несколько проблем.Но на третьем этапе вы видите, что различия действительно проявляются.

Различия начинают становиться извечным источником конфликтов в ваших отношениях. Это называется фазой бунта, потому что вы чувствуете желание изменить своего партнера. Эксперты сходятся во мнении, что эта фаза происходит в диапазоне от 5 до 7 лет. Это также то, что большинство назвало бы «7-летним зудом».

Это хрупкая фаза; не относитесь к этому легкомысленно, когда начинают возникать проблемы. Из-за конфликта в браке у некоторых супругов может возникнуть желание изменить.Вам нужны хорошие навыки эмпатии и открытое общение, чтобы преодолеть этот этап.

Этап 4: Фаза переоценки

Как только вы преодолеете предыдущий этап, вы начнете понимать, что отношения определенно стоит сохранить. Вы переоцениваете, где вы находитесь в вашем браке в этот момент. Потратив время на размышления, вы начнете испытывать благодарность за то, что построили вместе. Переживание на третьем этапе вашего брака также дает вам чувство безопасности в вашем браке.

Этот этап вашего брака является периодом переоценки, потому что происходят серьезные изменения в жизни. Это может быть рождение первого ребенка или покупка нового дома. Этот этап чем-то похож на этап медового месяца, когда вы возрождаете свою любовь друг к другу.

Этап 5: Воссоединение

Рождение детей или важный шаг в отношениях делают ваш брак крепче. Эта фаза ваших отношений длится от 10 до 20 лет. На этом этапе вашего брака дети выросли, и ваша карьера довольно стабильна.Финансы больше не являются проблемой в вашем браке, поэтому нет места для конфликтов.

Задача в вашем браке состоит в том, чтобы заботиться о физическом и психическом здоровье друг друга. Супружеским парам важно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в форме. Если относиться к этому с осторожностью, это может стать очень полезным этапом в вашем браке.

Стадия 6: Взрыв

Проблемы вашего брака не заканчиваются, даже когда вы находитесь на последних стадиях. Середина жизни и золотые годы ваших отношений могут создать новый набор проблем, таких как серьезные проблемы со здоровьем, финансовая неспособность или другие события, изменившие жизнь.

Ваш брак может стать источником утешения, а может стать испытанием, когда вы пройдете этот этап. Поскольку это часто происходит, когда дети вырастают и покидают дом, неудивительно, что эту фазу называют «синдромом опустевшего гнезда». Пары должны оставаться сильными и целеустремленными, чтобы пережить этот шторм.

Стадия 7: Завершение

Также известная как фаза Исполнения, эта стадия вашего брака означает, что вы пережили одни из самых сложных испытаний в жизни.Несмотря на трудности (внутренние и внешние), вы оставались сильными и преданными друг другу. Это когда вы можете быть довольны и наслаждаться обществом друг друга.

7 шагов к настоящей любви и счастью

Вы снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях, не зная, почему ваши поиски любви не удаются? Если вы чувствуете, что зашли в тупик и хотите найти настоящую и прочную любовь… но большую часть последних нескольких лет вы провели в постоянном одиночестве, то пора остановиться.Прекратите делать то, что вы делаете, и подумайте о том, что вас сдерживает. Если вы хотите узнать, как найти настоящую любовь и счастье, я поделюсь с вами 7 ключевыми шагами, необходимыми для поиска любви.

Эти шаги заставят вас обратить внимание на то, что мешает вам любить, но также пригласят вас освободиться,  отпустить эти препятствия и  пригласить в свою жизнь новый способ мышления, действия и бытия.

Некоторые шаги даются легко, а некоторым вы будете сопротивляться. Это нормально, но правда в том, что если вы хотите получить другой результат, вы должны попробовать что-то другое.

Если вы готовы отпустить то, что может сдерживать вас, вы начнете создавать изменения в своей жизни и будете на гораздо более ясном и быстром пути к любви, которую хотите. Вот….

7 ключевых шагов к поиску любви

1. Перестаньте принимать не того человека

Большая часть свиданий заключается не только в том, чтобы найти нужного человека, но и в том, чтобы не принять не того человека. Иногда ты так отчаянно хочешь быть любимой и иметь отношения, что останешься с первым человеком, который захочет тебя, независимо от того, подходит он тебе или нет.

Если вы продолжаете обнаруживать, что находитесь не с тем человеком, важно понять и оценить, что с вами происходит. Загляните внутрь себя и по-настоящему поймите, чего вы хотите и что делает вас счастливыми в жизни и любви. Узнайте свои основные ценности и используйте их, чтобы решить, подходит ли вам потенциальный партнер или нет.

2. Перестаньте жаловаться на то, что в вашем городе нет хороших мужчин

От Востока до Запада, с кем бы я ни разговаривал, все жалуются, что их город хуже всего подходит для знакомства с мужчинами, но это просто неправда. Великие люди есть ВЕЗДЕ все, что вам нужно сделать, это найти их. Они стоят в очереди в Starbucks, Whole Foods, спортзалах, на пляже, они везде, где бы вы ни находились.

Так что в следующий раз, когда вы выйдете из дома, вместо того, чтобы проверять свой телефон каждые 5 минут, поднимите голову, будьте открытым и будьте в курсе, кто вас окружает. Как только вы войдете в привычку искать, я могу гарантировать, что вы будете удивлены тем, что найдете.

3. Перестаньте сравнивать свою жизнь с другими

Что бы это ни было: работа, квартира, друзья, деньги, отношения или нет, ваша жизнь так же важна, как и жизнь любого другого человека. Это нормально, что ты одинок, отношения не определяют, кто ты есть. ВЫ определяете, кто вы есть.

Вы когда-нибудь слышали выражение – сравнение – вор радости? Сделайте свое отношение Благодарным . Что произойдет, если вы перестанете сравнивать себя с другими и вместо этого начнете благодарить за то, что у вас есть прямо сейчас?

4. Отпустите привязанность к результату

Свидание должно быть веселым, но для многих этот процесс становится пугающим и угнетающим, когда вы оказываете слишком большое давление на исход первого или даже третьего свидания.Это особенно верно в эпоху онлайн-знакомств, когда вы можете весело провести время на свиданиях, которые ни к чему не приведут.

Вы наряжаетесь, идете ему навстречу, возбужденно думаете, это он? Он тот самый? Мы идеально подходим друг другу, у нас так много общего. И все это еще до того, как вы закажете напиток.

Вы даже не знаете этого человека, но уже думаете о женитьбе и детях. Потом, когда по какой-то причине это не получается, вы оказываетесь дома уставшим и эмоционально опустошенным.

У всех нас бывают взлеты и падения, но главное отличие счастливых людей в том, как они думают о своих неудачах и успехах.

Отправляйтесь на свидание с намерением хорошо провести время и познакомиться с кем-то новым. Будьте любопытны. Присутствовать. Быть полмолвлеными. Если они вам не подходят, по крайней мере, вы отлично провели время или узнали что-то новое о том, что вы ищете в партнере. Помните, что ранние этапы свиданий не являются личными, и каждый человек, которого вы встречаете, — это шаг в правильном направлении.

5. Перестаньте возводить стены вокруг своего сердца

Это означает позволить себе быть уязвимым и иметь открытое сердце. Если вам несколько раз причиняли боль, как и всем нам, возведение стен может показаться естественным. Однако прекрасное в жизни приходит к нам, когда мы показываем свою уязвимость.

« красивых вещей в жизни приходят к нам, когда мы показываем нашу уязвимость».

Это новый человек, а не тот, который причинил вам боль.И несправедливо вступать в то, что могло бы стать новыми отношениями, относиться к ним так, как если бы они были или будут в будущем.

Будьте неудобными, будьте неуверенными, откройтесь и соединитесь со своим самым настоящим собой.

6. Перестаньте ждать, пока кто-то другой сделает вас счастливым

Вы тратите свою жизнь на движения?

Если вы похожи на многих людей, с которыми я работаю, жизнь превратилась в бесконечный цикл работы, тренажерного зала, телевизора/интернета и сна с небольшим или нулевым развлечением между ними.Вы не счастливы сейчас, но однажды вы будете счастливы, когда встретите «Единственного». Эта идея не только нереалистична, но и требует большого давления.

Как бы вы себя чувствовали, если бы все изменилось и появился кто-то, ожидающий, что вы станете для него источником счастья? Отличный партнер должен дополнять вашу и без того счастливую жизнь, а не заполнять пустоту.

Никто не может сделать вас счастливее, чем вы сами – это внутренняя работа.

Жизнь, которую вы хотите, и чувство удовлетворения начинается с вас, и это начинается сейчас, а не когда-нибудь.Не знаете, что делает вас счастливым? Выяснить!

Что заставляет вас думать, волноваться, сохранять любопытство или интерес? Начните изучать и прислушиваться к идеям, которые появляются снова и снова, а затем принимайте меры. Это может выглядеть как урок рисования, изучение нового языка, возвращение в школу, отпуск мечты, игра на музыкальном инструменте или переезд в новый город. Что бы это ни было, просто сделайте первый шаг.

7.Отпусти сомнения в себе

Верь в себя . Это, пожалуй, самое главное из всех. Вы живете лучшей возможной жизнью? Слушаете ли вы свое сердце и интуицию? Отпустите то, что, по вашему мнению, вы должны делать, или то, что другие говорят вам делать. Следуйте своей интуиции, прислушайтесь к этому тихому шепоту интуиции, независимо от того, что думают другие.

Доверься себе.

Вера в себя требует практики, и это то, что вы будете проверять снова и снова, но чем больше вы это делаете, тем легче становится. Чем больше вы верите в себя, тем больше вы привлечете к себе поддерживающего партнера.

Ведь как кто-то может поверить в тебя, если ты сам в себя не веришь?

Мой вызов тебе

Перемены даются нелегко каждому из нас. Мы хотим, чтобы это было легко, мы хотим быть уверенными, мы хотим волшебную палочку.

Волшебных палочек не существует, но есть выбор, и у вас может быть жизнь, которую вы хотите, если ВЫ решите .

Спросите себя, каких убеждений вы придерживаетесь, служат ли они вам и готовы ли вы попробовать новый способ мышления, бытия, действия.

Начните с одного убеждения за раз, а затем добавляйте больше с течением времени.

Сделайте первый шаг, сделайте новый выбор, отпустите то, что вас сдерживает, и вы сможете найти настоящую любовь и счастье, которые искали.

ХО,

Дина

**ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ**

Хотите знать, где можно встретить Мужчину Высокого Качества? >> Получить бесплатное руководство ЗДЕСЬ<<

Дополнительные советы, которые помогут вам уверенно встречаться

Почему мужчины говорят, что им это интересно, но не преследуют вас?

3 вещи, которые вы должны сделать на первом свидании (если хотите, чтобы вас снова пригласили на свидание)

Как быть притягательной и неотразимой женщиной

Давайте пообщаемся

Подпишитесь на меня в Instagram: @DeannaCobden

Подпишитесь на меня в Facebook: CoachDeannaCobden

Подпишитесь на меня в Pinterest: @DeannaCobden

Сохраните этот список из 7 шагов к настоящей любви и счастью для последующего использования в Pinterest…

Как иметь здоровые отношения? За 7 простых шагов

Нельсон Мандела сказал  «Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир» .Потратив последние 20 с лишним лет на то, чтобы помочь парам научиться строить здоровые отношения, мы обнаружили, что это означает  ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ПОНИМАНИЯ  , а затем  БЫТЬ БОЛЬШЕ ПОНИМАТЕЛЬНЫМ.   В этом блоге собраны 7 вещей, которые, по нашему мнению, помогли нам больше всего.

Я рассмотрел шаги 1-3 о том, как ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ПОНИМАНИЯ, в предыдущем блоге. Если вы еще этого не сделали, я настоятельно рекомендую вам вернуться и построить эту основу сейчас, прежде чем возвращаться к этому блогу. Никаких коротких путей! Найдите их ЗДЕСЬ .

Как только вы это сделаете, пришло время применить свое образование на практике и БЫТЬ БОЛЬШЕ ПОНИМАТЕЛЬНЫМ. Вот как:

Шаг 4 – План баланса.  

Вооружившись вашими списками сильных и слабых сторон, семейных целей и приоритетов, распределите обязанности между различными ролями и приоритетами для наилучшего баланса . Делайте это, помня о текущих практических аспектах вашей жизни/стадии отношений, например, кто в настоящее время является основным кормильцем, обязанности по уходу за ребенком/родителем и т. д.Включите такие вещи, как уход за семьей (приготовление пищи, ведение домашнего хозяйства, сделай сам, садоводство, уход за детьми и т. д.), семейную логистику (дневные перемещения, мероприятия), развлечения (время простоя, подарки, планирование отпуска), семейное администрирование (коммунальные услуги, страховки и т. д.) и курс финансов (бюджетирование, сбережения, инвестирование, пожертвования).

Время от времени проверяйте, у кого что работает… но как только вы их разделили, вам нужно будет доверять друг другу  вносить свой вклад. Вот как работают отличные команды!

Шаг 5 – Подготовка к «благодати» .

 Знайте с самого начала, что  НЕ все будет гладко . Ваш партнер, вероятно, что-то испортит. И ты тоже! Учитывая ваш общий язык и новое понимание того, ЧТО происходит и ПОЧЕМУ, будьте готовы простить и проявить милосердие, когда они в следующий раз облажаются или сделают что-то, что вас раздражает. И помните о Карме… потому что ваша очередь приближается!

Шаг 6. Сосредоточьтесь на даянии.    Старайтесь изо всех сил, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным .

Помните, что любовь — это глагол. Ежедневно говорите на их языке любви и сосредоточьтесь на удовлетворении их потребностей. Вскоре они начнут чувствовать себя настолько любимыми, что не смогут перестать любить вас в ответ! Как говорится: «Если вы заставите свою женщину почувствовать себя королевой, она обязательно заставит вас почувствовать себя королем!»

Шаг 7. Регулярно «подкармливайте» ваши отношения .

Как кто-то однажды сказал, отношения подобны регулировке развала-схождения вашего автомобиля: продолжайте ехать, и со временем передние колеса развалятся, машину начнет уводить в сторону… и шины начнут сильно изнашиваться. .Чтобы он работал плавно, вы должны принять его, чтобы переустановить колеса. Не обращайте внимания на знаки «дрифт», и вам придется заменить шины раньше. Переведенные последствия для ваших отношений… ну, давайте не будем об этом!

Вот несколько советов для начала. Запланируйте  ЕЖЕДНЕВНЫХ маленьких жестов  , чтобы накормить друг друга (подумайте о «потирании спины» или нежном разговоре друг с другом и т. д.),  ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ свидания  (в гостях или на улице),  ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ/ЕЖЕКВАРТАЛЬНЫЕ прогулки  вместе (шопинг/ужины/спа-салон) дней), ЕЖЕГОДНЫХ мероприятий  (праздники, ретриты для пар)…

Примите меры…

В среднем 1 из 2 браков в настоящее время заканчивается разводом.Статистика расставаний совместно проживающих пар еще хуже. Несмотря на самые лучшие намерения, существует множество нездоровых и несчастливых отношений. Так не должно быть. Хотя мы не все можем изменить мир, у нас определенно есть возможность улучшить здоровье наших отношений. Изучение и принятие этих 7 шагов — это то, что спасло наш брак в первые дни и позволило нам обоим продолжать наслаждаться здоровыми отношениями 24 года спустя.

 Чтобы углубиться и узнать, как вы можете улучшить общение в своих отношениях, получите нашу книгу здесь или пройдите наш онлайн-курс здесь и наслаждайтесь развитием своих навыков, не выходя из дома.

5 стадий любви, через которые проходят многие пары, по мнению экспертов

Отношения никогда не будут такими, как в начале. Люди и отношения со временем меняются. Из-за этого для пар нормально переживать взлеты и падения. Но, по мнению экспертов, вы никогда не должны бояться перемен в ваших отношениях. Это все часть вашего совместного путешествия как пары. На самом деле, есть пять стадий любви, через которые проходят многие крепкие пары.

«Колебания в отношениях нормальны и ожидаемы», — говорит доктор.Кармен Харра, доктор философии, психолог и сертифицированный тренер по отношениям, рассказывает Bustle. «Каждые отношения проходят через этапы, хорошие и плохие. Со временем определенные ситуации могут проверить пределы любви одного партнера к другому. Но они могут укрепить отношения и помочь паре добиться прогресса».

Хотя было бы неплохо иметь эту веселую и захватывающую энергию новых отношений навсегда, в какой-то момент вам захочется большего. Вы можете встречаться и веселиться с новыми людьми столько, сколько захотите.Но близость, связь и глубокая связь с вашим партнером — вот что делает общение с ним особенным.

Переходы никогда не бывают легкими, и переход от одного этапа любви к другому может быть сопряжен с трудностями. Но пары, которые в последний раз проходят через это вместе. Итак, вот этапы любви, через которые проходит каждая прочная пара, по мнению экспертов.

1

Сцена новобрачных

Shutterstock

Первые дни отношений всегда самые лучшие.Это когда все новое, и вы просто хотите быть рядом друг с другом как можно больше. «Уровень допамина резко возрастает, и возникает огромное волнение», — говорит Харра. «Это блаженная фаза, когда оба партнера влюбляются друг в друга, и их связь кажется идеальной». Когда вы находитесь на этом этапе, обычно хочется продлить кайф, который вы получаете от общения с кем-то, в кого вы влюбляетесь. Из-за этого на этом этапе «существует преднамеренное игнорирование красных флажков и дефектов характера», — говорит Харра.

2

Стадия обустройства

Эта стадия начинается, когда вы лучше осознаете своего партнера и то, кем он является на самом деле как личность. Это этап, когда увлечение угасает, маска начинает спадать, и вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы показать партнеру свое истинное «я». Это этап, который заключается в том, чтобы выяснить, действительно ли вы двое можете работать как пара и как это сделать. В то же время это также этап любви, когда вы начинаете формировать эмоциональную связь друг с другом и желание совершить.По словам Харры, стабилизация может также вернуться в будущем, когда вы претерпели некоторые личные изменения и вам нужно снова узнать друг о друге.

3

Фаза разочарования, обучения и роста

Shutterstock

Это сложный этап, потому что он заставляет вас расти и как партнер, и как личность. По словам доктора Маргарет Пол, доктора философии, психолога, специализирующегося на отношениях: «Это этап, когда парам необходимо проделать внутреннюю работу, чтобы научиться брать на себя ответственность за свои чувства.«В здоровых отношениях ваш партнер — это не все для вас. Он может быть источником счастья, но он не должен быть единственным источником счастья. Таким образом, на этом этапе внимание должно быть сосредоточено на любви к себе. больше, чем что-либо еще. Когда у вас достаточно любви к себе, вы можете больше сосредоточиться на том, чтобы поделиться любовью со своим партнером, а не пытаться получить ее от него. чтобы исцелить любые проблемы отказа, которые могут привести к контролирующему поведению», — говорит Пол.«Без этого обучения отношения не выживут».

4

Стадия комфорта

Это стадия любви, когда вам комфортно и вы погрузились в рутину. «Это этап повседневной жизни, и у каждого партнера есть свои роли», — говорит Харра. «Этот этап дает много комфорта и эмоциональной стабильности, но он не обязательно ведет к прогрессу. Он занимает большую часть хода отношений».

Это в основном зона комфорта. Когда вы находитесь на этом этапе, важно найти способы продолжать развивать отношения.То, что вам комфортно друг с другом, не означает, что ваши отношения должны быть скучными и рутинными. Тщательно спланировав свидания, вместе пробуя что-то новое и находя время для общения во время разговора, вы можете не попасть в рутину.

5

Безусловная любовь

Shutterstock

«Это гораздо более духовная стадия любви, когда люди могут смотреть за пределы недостатков и способны делиться любовью», — говорит Пол.«Именно этот этап приносит радость в отношения». Когда у вас есть безусловная любовь к вашему партнеру, вы умеете прощать и понимать. Ваши чувства к партнеру не изменятся независимо от взлетов и падений. Вы можете ценить своего партнера за то, кто он есть, и за ту ценность, которую он привносит в вашу жизнь.

По словам Харры, эти пять стадий чередуются в ходе отношений. «Я видела пары, которые временно возвращались к своей молодоженности через 10 лет после свадьбы, — говорит она.«Динамика между двумя людьми, которые любят друг друга, зависит от внутренней внимательности, внешних обстоятельств и, в конечном счете, от судьбы».

Ваша история любви не прекращается в тот момент, когда вы говорите: «Да». Жизнь идет. Вам придется смириться с этим и вносить коррективы по ходу дела. Если вы и ваш партнер настроены на то, чтобы заставить его работать, вы сможете преодолеть все различные переходы вместе.

7 шагов, чтобы создать больше любви и счастья в настоящем моменте

«Способность быть в настоящем моменте является важным компонентом психического здоровья.~ Авраам Маслоу

Было 4 часа утра, но я не спал. Я хотел быть отличником, отличным партнером и отличным родителем. Вместо этого я превратился в раздражительного бессонницу, который больше не знал, как расслабиться.

Я пытался делать все идеально и быть всем для всех. Требования продолжали накапливаться. Это мешало сосредоточиться на настоящем моменте.

Согласно научным исследованиям, блуждающий ум менее счастлив, чем ум, сосредоточенный на том, что он делает.У большинства людей блуждающий ум преобладает примерно в половине времени бодрствования. Это способствует чрезмерному мышлению, беспокойству и другим эмоциональным расстройствам, ограничивая при этом качество работы и игр.

В то время я не осознавал, насколько одновременная сосредоточенность на многих разных вещах ограничивает мою способность полностью присутствовать в отношениях. Я также не понимал, насколько важны отношения для счастья.

Гарвардское исследование развития взрослых отслеживало людей в течение семидесяти пяти лет.Процветали не те, кто добился богатства и славы, а те, кто поддерживал хорошие отношения с семьей, друзьями и обществом.

В чем ключ к хорошим отношениям? Присутствие. Любовь процветает в атмосфере доброты, терпения, прощения, доверия и надежды. Этому помогает присутствие и отзывчивость в данный момент. Беспокойство и нетерпение не создают благодатной почвы для любви.

Постепенно я научился больше присутствовать в каждый момент активной жизни.Это сделало меня намного спокойнее, добрее, счастливее, раскованнее, увереннее и внимательнее к родным, друзьям и даже незнакомым людям.

Думайте о своем разуме как об экране компьютера с множеством открытых вкладок. Как вы можете закрыть все вкладки, кроме одной, и сосредоточиться на ней? Вот что работает для меня.

1. Уточните, что вы цените.

Определите свои основные ценности, те вещи, ради которых стоит жить. Например, я больше всего ценю любовь, здоровье, душевное спокойствие, вклад и самореализацию.Ваш список может немного отличаться.

Можно фантазировать о том, чтобы оказаться на вершине какой-то метафорической горы. Тем не менее, это помогает сделать ценности, а не цели, вашими «горными вершинами». Тогда вы сможете продолжать жить в соответствии со своими ценностями, даже если вам не удастся достичь одной из своих целей. Например, вы, возможно, еще не в состоянии совершить кругосветное путешествие своей мечты со своим партнером, но вы все равно можете уделять ему свое безраздельное внимание в течение небольшого времени каждый день.

Такой подход повышает мотивацию и душевное спокойствие.Он также извлекает удовлетворение из далекого будущего и переносит его в настоящий момент, позволяя вам сосредоточиться на настоящем. Когда ваши дни и минуты выражают то, что вы цените, вы становитесь более уверенными в том, что вам больше нечего делать в любой момент.

2. Определите варианты.

Какие цели и проекты вы могли бы преследовать? Как каждая из них соотносится с несколькими вашими основными ценностями? Сколько вашего времени требует каждая из них?

Например, моя страсть — помогать людям жить более спокойно, энергично и умственно.Я создал группу, потом еще больше людей захотели присоединиться. Я мог бы увеличить количество групп, но это потребовало бы слишком много времени, влияя на мои личные отношения.

Я изучил другие варианты и решил создать онлайн-учебный центр. Это позволяет мне вносить больший вклад, не жертвуя тем, что я ценю.

3. Фокус.

Сосредоточьтесь на нескольких первых возникающих целях/проектах. Сформируйте четкое представление о следующем шаге к достижению каждой цели. Решения жизненных проблем почти всегда можно свести к простому следующему шагу, другому и так далее.

Если вы преследуете слишком много целей или проектов одновременно, вас может тянуть в разные стороны, вы будете постоянно озабочены и ничего не добьетесь. Лучший способ — сфокусироваться смелее, чтобы ваша жизнь стала такой же простой, как следующий шаг, с полным присутствием.

Как только вы осознаете свои основные ценности, вам будет легче отказаться от привлекательных вариантов, которые вам не подходят. Например, однажды я отказался от неожиданного предложения отличной работы в другой стране. Было неподходящее время, чтобы искоренить нашу семью.Я сохранил то, что ценил.

4. Распределить время.

Выделите блоки времени для каждого следующего шага в соответствии с важностью цели для вас. Регулярно выделяйте достаточно времени для отдыха с семьей и друзьями. Регулярно выделяйте время для планирования, беспокойства и решения проблем.

Распределение времени позволяет вам управлять кораблем своей жизни, а не позволять обстоятельствам сбивать вас с толку.

Например, раньше я был чемпионом по тревоге. Затем я начал выделять блоки времени для беспокойства и решения проблем.Теперь беспокойство должно ждать своей очереди, освобождая меня, чтобы я мог более полно присутствовать, когда я с близкими.

5. Действовать в полном присутствии.

Погрузитесь в каждый следующий шаг в отведенное время. Насыщайтесь каждым моментом этого «следующего шага» полностью, как будто больше нечего делать, не о чем думать и негде лучше быть.

Эта практика меня успокаивает. Это помогает мне работать и играть лучше.

Когда отведенное время закончится, перейдите к другому «следующему шагу», возможно, к другой цели или проекту.Уделите этому новому «следующему шагу» все свое полное и безраздельное внимание в течение отведенного ему времени.

Полностью живите моментом, даже когда вы не заняты достижением цели, например, во время планирования и решения проблем, отдыха с семьей или друзьями или занятия хобби.

Мне нравится, что такой подход позволяет мне немного развлекаться каждый день, а не только во время отпуска. Это обновляет меня и восстанавливает мое равновесие среди напряженной жизни.

6. Оставьте несрочные проблемы на потом.

Когда возникает несрочная проблема, запишите ее и решите позже, во время планирования, беспокойства и решения проблем. Только когда возникает срочная и важная проблема, нужно отбросить все остальное и заняться ею.

Что делать, если ваши дети или начальник постоянно бомбардируют вас якобы срочными и важными требованиями? Выделите немного времени, чтобы освежиться и перезарядиться. Ваши дети со временем станут более независимыми, и вы можете подумать о смене работы.

7. Обзор.

Время от времени проверяйте, как идут дела. При необходимости просмотрите цели и проекты, чтобы проверить, соответствуют ли они вашим ценностям. Иногда новая возможность может заслуживать внимания, или вам может потребоваться сместить акцент.

Думайте о своей жизни как о корабле, который имеет тенденцию отклоняться от курса. Это довольно часто. Ваши обзоры могут мягко направить вас обратно на курс, к вашим основным ценностям.

Этот процесс, состоящий из семи шагов, заменил беспокойный, беспокойный ум более сосредоточенным на настоящем моменте.Теперь я наслаждаюсь более теплыми отношениями, лучшей работой и игрой и большей уверенностью в том, что смогу справиться со всем, что преподносит жизнь.

Вы можете легко жить настоящим моментом, когда уверены, что вам больше нечего делать, не о чем думать прямо сейчас и негде лучше быть. Этот семиэтапный процесс даст вам такую ​​уверенность.

Вам не обязательно доводить это до совершенства. Вам просто нужно сделать это примерно правильно, а затем скорректировать свой курс во время ваших обзоров.

 Тогда вы сможете больше присутствовать, когда вы находитесь с семьей, друзьями и другими людьми, в полной мере наслаждаясь совместным временем. Все, что действительно нужно сделать, в конечном итоге будет сделано в отведенное время.

Вы также станете намного увереннее справляться с трудностями и проблемами, потому что ваше представление о себе изменится.

Возможно, вы чувствовали себя хронически перегруженным человеком. Теперь вы будете чувствовать себя более уверенно, выбирая свои сражения, разбивая большую проблему на мелкие кусочки и терпеливо поедая даже метафорического «слона» по кусочку за раз.Жизнь не должна быть сложнее, чем делать один маленький шаг за раз.

Вы также будете более уверенно справляться с разочарованиями и неудачами, поскольку вы можете потерпеть неудачу в достижении определенной цели, но продолжать выражать свои основные ценности через другие цели и проекты.

Сожаления потускнеют, потому что вы станете более уверенными в том, что то, как вы проводите свое время, является выражением ваших заветных ценностей, независимо от какого-либо конкретного результата.

Вы также начнете достигать гораздо большего с меньшими усилиями.Но главное удовлетворение будет приносить осмысленная жизнь, которая выражает ваши заветные ценности в каждый момент бодрствования.

Это работает мощно для меня. Возможно, вы захотите попробовать что-то вроде этого. Если вы это сделаете, будьте готовы к большему душевному спокойствию, уверенности, любви и счастью в каждый момент.

О Джоэле Алмейде

Доктор философии Джоэл Алмейда наставляет занятых врачей и других специалистов, чтобы защитить то, что делает жизнь лучше: их мозг. В его научно обоснованном руководстве по уходу за мозгом представлены 10 одноминутных практик для улучшения здоровья мозга в любом возрасте, с большим спокойствием и радостью сейчас и сниженным риском болезни Альцгеймера.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.