Замуж… за бывшего мужа | Грани

“В одну реку нельзя войти дважды”, — сказал древнегреческий философ Гераклит Эфесский. А можно ли восстановить взаимопонимание между бывшими партнерами после развода?

Ирина обратилась к психологу за помощью: “Не могу понять себя. Десять лет была замужем. Затем развод. Причина банальная — не сошлись характерами. За годы одиночества стала самостоятельной, создала свой бизнес, ребенок подрос. И вдруг… объявляется бывший муж, предлагает все начать сначала. Разумно ли идти замуж за бывшего мужа? Сумеем ли построить новую семью на старых развалинах?”

УХОДЯ, УХОДИ
Известно, что официальный развод не всегда разрывает семейные узы. Брак разрывается окончательно в случае, если парт­неры откровенно объяснились и расстались, простили взаимные обиды, поблагодарили за дни совместной радости. Но это в идеале. Многие пары сохраняют взаимную неприязнь надолго, возводя ее в категорию смыслов своей жизни и после развода.

Как говорится, от любви до ненависти один шаг.
Любовь может проявляться по-разному, в том числе в форме осуждения и претензий. Вслед за навсегда ушедшей любовью исчезает боль разлуки, но остается благодарность за жизненный опыт. Не получилось расстаться насовсем? Значит, есть ради чего быть вместе.

НОВЫЙ СТАРЫЙ БРАК
Если женщина не отвергает настойчивые ухаживания бывшего мужа, возможно, ее чувства к нему не остыли. Заметим, что отношения с человеком, которого она хорошо знает, строить проще. Обоим известны привычки друг друга, сохранилась память о положительных воспоминаниях, а общий ребенок — сильное связующее звено. Если мужчина и женщина после испытания разлукой желают быть вместе, нужно использовать этот шанс. Пробуйте! Но…

• разберитесь в причинах расставания. Воссоединиться легче, если разрыв произошел из-за бытовых мелочей, недопонимания, неготовности к браку в молодом возрасте, амбиций, юношеского максимализма. В том случае, когда причина развода серьезная (измена, вмешательство родителей, алкогольная зависимость и прочее), за коротким восторгом встречи вернутся недоверие с разногласиями и конфликтами;
• стройте новые отношения по-новому. Ведь вы оба изменились за время разлуки. Ищите в партнере лучшее. Посетите места ваших первых свиданий, почаще вспоминайте общие счастливые моменты. Обсудите прошлые ошибки, извинитесь, простите старые обиды. Учитесь прощать раз и навсегда. Даже на волне сильных эмоций и ссор не позволяйте вспоминать прошлое;
• избегайте общения с теми людьми, которые отрицательно влияют на ваши отношения, кем бы они ни были: родственниками, начальником, друзьями или подругами. Ваша семья должна иметь четкие границы, охраняемые вами от чужого влияния. Вам могут навредить даже “из самых лучших побуждений”;
• доверяйте друг другу, вложите все силы в понимание ситуации, изменение себя, создание благоприятного микроклимата доверия. Уважайте ваш выбор, берегите взаимные чувства. Любовь творит чудеса! Высоко цените то, что вы однажды уже теряли, и гармония вернется.
Если перечисленные здесь условия восстановления прежних отношений для вашей пары неприемлемы, не пытайтесь склеить разбитый сосуд, избегайте очередных горьких разочарований и стрессов. Вероятно, вам проще создать новые отношения с другим человеком.

Элеонора Архонта, психолог

Замуж за бывшего мужа – быть или не быть возвратному браку?

Понятие «возвратный брак» можно отнести к повторным бракам, с той лишь разницей, что союз заключается повторно не с новым человеком, а с бывшим партнером. То есть, происходит восстановление однажды распавшейся семьи.

Читайте также: Какие слова и поступки нельзя прощать даже любимому мужчине?

Каковы плюсы и минусы возвратного брака? Можно ли войти дважды «в одну реку», не разрушив отношения окончательно? И как уберечь отношения от старых ошибок?

Содержание статьи:

Как принять правильное решение – выходить ли замуж за бывшего мужа?

Как правило, мысль «А может — попробовать еще раз?» возникает только в том случае, если разрыв с мужем не сопровождался серьезной враждой, дележом имущества и прочими «радостями» развода. Новые кавалеры не внушают доверия, отношения упорно ни с кем не складываются, дети не желают делить маму с неизвестным дядей, да и тот «добрый старый муж», вроде, и ничего такой был. А почему бы, собственно, и не попробовать?

Такие мысли возникают у половины разведенных женщин, сохранивших мало-мальски нормальные отношения с мужьями. Так стоит ли все-таки наступать на уже знакомые «грабли», или лучше обойти их за километр, а то и убрать в сарай, с глаз долой?

На что опираться, принимая решение?

В первую очередь, на мотив своего желания…

• Сила привычки? Прожив с супругом 2-3 года (не говоря уже о долгой совместной жизни), женщина привыкает к определенному укладу жизни, к общим с мужем привычкам, к его манере общения и пр. Сила привычки многих толкает в «проверенные временем» объятья, нередко – несмотря на обтрепанные проблемами крылья.
• Если формулировка причины развода звучала традиционным образом – «не сошлись характерами» — то почему вы решили, что теперь-то уж ваши характеры обязательно сойдутся? Если вы категорически разные люди, и делить на двоих свои беды и радости не в состоянии, то вряд ли у вас получится это снова. Если вас, патологического фаната чистоты, бросало в дрожь от разбросанных носков, крошек в постели и крышечек от пасты на раковине, то хватит ли вам сил не замечать эти «страшные грехи» мужа в повторном браке?
• Если вы осознаете, что ваш супруг – неисправимый донжуан, и при всей вселенской к вам любви он будет продолжать список любовных побед, пока старость не лишит его неотразимости, то задумайтесь – сможете ли вы пройти этот путь вместе с ним? И остаться мудрой женой, закрывающей глаза на «мелкие интрижки» мужа. Сможете ли, если в первый раз не смогли?
• «Я понял, что лучше тебя – никого на целом свете! Жить без тебя не могу. Прости и прими блудного своего мужа», говорит он, падая на колени перед вашей дверью с букетом роз и очередным колечком в красивой коробочке. Как показывает жизнь, половина таких возвратных браков действительно дает старт новым крепким отношениям. Особенно, если отношения ваши строились на глубоких чувствах и были разрушены вмешательством третьего лица (другая женщина, его мама и пр. ).

Так как же быть?

Для начала — стряхнуть романтический флер и включить режим «трезвого взгляда на ситуацию».

Понятно, что он с букетом и с тоской в глазах – очень милый. И его желание вас вернуть – такое лестное. И сам он так по-родному пахнет, что хоть сейчас прыгай к нему в объятья. Даже хочется налить ему чая, накормить борщом и, если будет хорошо себя вести, оставить на ночь. А тут еще и дети прибежали – стоят, радуются, мол, «папка вернулся»…

Но получится ли все забыть? Все простить? Построить отношения заново, не повторив былые ошибки? А жива ли вообще любовь? Или вас тянет просто по привычке? Или потому, что жить матерью-одиночкой очень сложно? Или потому, что просто устали без мужчины в доме?

Читайте также: Как понять, что любовь прошла и отношения закончились?

Если сердце из груди выпрыгивает, и вы ощущаете те же эмоции в ответ от мужа — то конечно, даже и раздумывать нечего. А если в вас борется чувство обиды с воспоминаниями о его предательстве, то есть ли смысл в перспективе нового развода?

Все за и против возвратного брака

Преимущества возвратного брака:

• Вы хорошо знаете друг друга, все привычки, недостатки и плюсы, потребности и пр.
• Вы способны реально оценить перспективы ваших отношений, взвешивая каждый шаг и понимая, что за ним последует.
• Вы способны найти друг к другу подход.
• Ваши дети будут счастливы воссоединению родителей.
• Эффект «новизны» в отношениях освежает совместную жизнь во всех смыслах – вы начинаете все с белого листа.
• Конфетно-букетный период и свадьба дарят более глубокие эмоции, а сам выбор — более осмысленный и трезвый.
• Вам не нужно знакомиться с родственниками друг друга – вы их всех уже знаете.
• Понимание проблем, которые привели к распаду первого брака, поможет в укреплении повторного союза – избежать ошибок проще, если «знать врага в лицо».

Недостатки возвратного брака:

• Если с момента разрыва прошло много времени, ваш партнер мог успеть существенно измениться. Вы не знаете – как и чем он жил все это время. И вполне возможно, что тот, каким он стал, вас оттолкнет еще быстрее, чем в первом браке.
• Женщина, при определенных обстоятельствах, склонна идеализировать партнера. Если ей одиноко и тяжело, дети сводят с ума непослушанием, по ночам хочется реветь в подушку от безысходности, а тут появляется он, практически родной, с пламенным взглядом и обещанием «снова вместе и уже до гробовой доски», то трезвость мыслей растворяется в облегченном выдохе «наконец-то все устаканится». Идеализированный партнер, спустя неделю-месяц, вдруг забывает о своих обещаниях, и начинается «второй круг ада». Отсутствие трезвого и холодного взгляда на ситуацию при принятии решения чревато как минимум новым разочарованием.
• Душевные раны, полученные при первом разводе, не проходят бесследно. Сможете ли вы переступить через них и жить, даже мысленно не вспоминая о боли, которую вам причинили? Если нет – то эта проблема всегда будет стоять между вами.
• Повторный брак не решит ваших прошлых проблем сам по себе. Вам придется очень потрудиться, чтобы исправить былые ошибки и, конечно, не допустить новых.
• Если вы расходились из-за его мамы (или иного родственника), помните – мама никуда не исчезла. Она по-прежнему вас на дух не переносит, и ваш муж по-прежнему остается для нее обожаемым сыном.
• Его вечно разбросанные носки, за которые вы его ругали каждый вечер, не начнут сами прыгать в стиральную машину – вам придется смириться с его привычками и принять его целиком со всеми минусами/плюсами. Перевоспитывать взрослого мужчину бесполезно даже в первом браке. А уж при повторном – и тем более.
• Если он был «жмотом» и любил пропустить рюмочку-другую за обедом, не рассчитывайте, что он стал щедрым трезвенником.
• За время, которое прошло после развода, вы оба привыкли жить по своим правилам – самостоятельно решать проблемы, принимать решения и пр. Он привык ходить по утрам по квартире в семейных трусах и курить натощак, вы – отдыхать с подружками по вечерам и не спрашивать ни у кого и ни на что разрешения. То есть, вам придется либо менять свои привычки, либо приспосабливаться друг к другу, с учетом всех нюансов.
• Притираться друг к другу заново будет сложно, учитывая большой старый «чемодан» обид и претензий с каждой стороны.

Выхожу замуж за бывшего мужа – как строить счастье по-новому и избежать старых ошибок?

Прочность повторного брака будет зависеть от искренности каждого, от четкого понимания проблем и от силы желания – быть вместе вопреки всему. Чтобы избежать ошибок и построить действительно крепкие отношения, следует помнить о главном:

• Первое и ключевое – мотив воссоединения. Разберитесь в себе и в причинах, которые являются действительно определяющими для вас при принятии решения. Одиноко по ночам, денег не хватает, некому чинить кран и прибивать полочки – это те причины, которые лягут в основу еще одного пути в никуда.
• Помните, у вас есть только одна попытка – начать жизнь заново. Если вы готовы все забыть и простить, если готовы строить отношения с учетом ошибок – дерзайте. Если сомневаетесь – не ныряйте в омут с головой, сначала разберитесь в себе.
• Начинайте все с нуля, зачеркнув все обиды и сразу выяснив все спорные моменты между собой.
• Прежде чем вступить в брак заново, дайте друг другу время на «конфетный период». Уже в нем многое для вас прояснится.
• Если в процессе «конфетного» периода вы чувствуете, что ваша половина возвращается к тому, что стало причиной развода, считайте это сигналом для прекращения отношений.
• Принимая решение — помните, что вашим детям будет вдвойне тяжелее пережить ваш второй развод. Если нет уверенности в надежности и стабильности отношений, не начинайте их и не давайте детям пустую надежду. Пусть развод станет однократной акцией, а не «качелями», на которых ваши дети окончательно потеряют веру в вас и единство семьи, а также свое психологическое равновесие.
• Хотите, чтобы обиды и проблемы остались в прошлом? Оба работайте над собой. Забудьте о взаимных упреках, не напоминайте друг другу о прошлом, не сыпьте соль на старые раны – стройте новую жизнь, кирпичик за кирпичиком, на взаимном доверии, уважении и любви. Читайте также: Как научиться прощать обиды?
• Не пытайтесь вернуть отношения в том их виде, в каком они были в самом начале первого брака. Никогда уже отношения прежними не будут, иллюзии бессмысленны. Изменения в отношениях коснутся и психологических аспектов, и привычек, и интимных отношений. Дайте друг другу время. Если желание снова сыграть свадьбу не пропадет в течение 3-4 месяцев романтических отношений – значит, шанс на крепкое совместное будущее действительно есть.
• Учитесь слушать и слышать друг друга, а также решать проблемы путем «мирных переговоров».
• Простите друг друга. Прощать – великая наука. Не каждый способен ею овладеть, но только умение прощать «обрубает ненужные хвосты», которые тянутся за нами по жизни, и спасает от ошибок.

А что Вы думаете о возвратном браке — стоит ли начинать всё сначала? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

Выйти замуж за бывшего и стать счастливой. Отзыв «Путь Женщины»

Эта история больше похожа на сказку. Главная героиня — очаровательная мама двух взрослых сыновей, которая совсем недавно стала невестой во второй раз.

Казалось бы, что тут сказочного, ведь каждая женщина достойна быть любимой и счастливой? Но есть одно «но». Светлана вышла замуж за своего бывшего мужа, отношения с которым сошли на нет много лет назад.

Как же так получилось, что человек, к которому, казалось бы, совсем не осталось чувств, смог стать тем самым достойным мужчиной, с которым Светлана вновь решилась разделить свою жизнь? Скорее читайте эту статью-отзыв о курсе “Путь Женщины”.

– Привет, Светлана! Нам не терпится поскорее узнать твою историю. Расскажи нам о себе.

Здравствуйте, я из Латвии, мне 40 лет. У меня двое прекрасных детей, сыновей,  старшему – 20 лет, младшему – 11. Я попала на курс «Путь Женщины» после развода, после 15 счастливых семейных лет.

История моей замужней жизни была похожа на прекрасную сказку, я вышла замуж по любви за прекрасного мужчину, известного футболиста.

Он сделал мне очень красивое предложение руки и сердца и мы улетели с ним жить в Южную Корею. Там у нас появился первенец, жизнь заиграла новыми красками – я была счастлива, муж был счастлив.

Я восхищалась его успехами, гордилась им и давала ему признание. А после трех лет в Корее, мы вернулись обратно в Латвию. Через 12 лет совместной жизни у нас случился кризис.

– С чем он был связан?

Я перестала поддерживать своего мужа, перестала им восхищаться и он это видел, он чувствовал, что моя в него вера угасла.

Он потерял работу и я, как самая настоящая “спасательница”, пошла спасать нашу семью. Я устроилась на три работы, работала как лошадь и все тянула на себе.

При этом я упрекала мужа, потому что перестала его уважать как мужчину и наши отношения начали рушится. Муж начал сильно выпивать, после трёх лет этого кромешного ужаса я забрала детей и ушла от него.

Но на этом моё горе не закончилось, потому что я столкнулась с другими проблемами. На меня свалились все возможные бытовые трудности: квартира, многочисленные счета, воспитание двоих детей, которых нужно было “поднимать”. Я до беспамятства  работала на трёх работах. Однажды, проработав 36 часов подряд, я упала в обморок. С работы меня увезли на скорой.

– Наверняка, в таком ритме у тебя не было ни времени ни желания на личную жизнь?

В этом промежутке моей жизни, после развода, встречались мужчины и они, все как один, говорили что я “мужик в юбке”, но я их не слушала.

Я им не верила. Более того, после развода я всех их ненавидела, я презирала и не уважала мужской пол и жила вот в этом состоянии. Я была агрессивная и злая на весь мир.

– Как произошло твое знакомство с “Фаза Роста”?

В один прекрасный день я наткнулась на эфир Ярослава Самойлова “Мужчина: Честная Инструкция”.

Сейчас я вспоминаю тот день с улыбкой, но тогда эмоции были другие. Не буду лукавить, Ярослав мне сразу не понравился, как и все мужчины, которых я встречала в том периоде моей жизни.

“Да что он себе возомнил?! Что он такого интересного и познавательного он может мне рассказать? Я же умнее всех на свете!” – думала я и занималась какими-то домашними делами.

А Ярослав что-то вещал на фоне. Но в какой-то момент я услышала то, что просто начало приводить меня в тихий ужас.

Я отложила дела в сторону и подсела ближе к компьютеру. Мне показалось, что Ярослав рассказывает  историю моей жизни. Я слушала его и понимала, что все, абсолютно все, что нельзя было делать с мужчинами – я делала. Можно сказать, я своими же руками разрушила свой брак.

После эфира я какое-то время сидела в шоковом состоянии. У меня из глаз ручьем лились слезы. И когда я проплакалась и успокоилась, я увидела кнопку “зарегистрироваться” и так попала на “Путь женщины”.

– Каким был твой “Путь Женщины”?

С того  времени как я пошла на “Путь”, моя жизнь начала полностью меняться. Уже с первых заданий, которые я начала выполнять, активизировалась связь с моим бывшим мужем. У меня совершенно не было цели его возвращать.

После развода мы с ним даже не общались: я была обижена на него, он был обижен на меня. Мы не поддерживали с ним связь, но после первых заданий он проявил желание помогать нам с детьми.

Бывший муж оплатил нам с детьми поездку на отдых и я стала понимать, что курс действительно что-то меняет. Кроме того, курс начал менять моё внутреннее состояние.

– Расскажи о самом сложном задании, с которым тебе пришлось столкнуться во время прохождения курса?

Для меня самым сложным было задание о просьбах и отказах. Это было нечто бомбическое. Всю свою жизнь я прожила в состоянии “я сама” – у меня не было папы, и моя мама сама растила нас с сестрой. Поэтому я рано стала самостоятельной и ещё до своего замужества начала зарабатывать.

Я совершенно не умела просить. И, когда я столкнулась с этим заданием, у меня был блок, я три дня не могла ни есть ни спать.

У меня ничего не получалось, но в то же время у меня включился “синдром отличницы” и на третий день я таки его прошла.

Это было нечто феерическое! У меня словно груз с плеч свалился, я поняла, что,  оказывается, можно жить по-другому. Оказывается, просить и получать – просто, легко и приятно! И все что для этого нужно – уметь правильно общаться.

Еще одним открытием для меня стало то, что я начала уважать мужчин. Я начала заново учиться и вспоминать, как когда-то я уважала своего мужа.

Я начала  замечать в каждом мужчине что-то хорошее и по этим маленьким крупиночкам я составила образ достойного мужчины.

– Удалось ли тебе встретить этого достойного мужчину, которого ты себе представила?

Сейчас я отвечу на этот вопрос, но вот еще что хочу сказать. После прохождения “Пути Женщины”, во мне включился какой-то энерджайзер, я пошла на второй модуль, потом прошла третий модуль, я прошла ВСЕ программы “Фаза Роста”.

И сейчас я нахожусь в отношениях с тем самым достойным мужчиной, готовлюсь в этом месяце выйти замуж.

Вы не поверите, но этим достойным мужчиной оказался мой бывший муж! Благодаря “Фаза Роста” мы уже два года переживаем медовый месяц.

За это время во мне произошло очень много осознания. Мой муж, видя во мне невероятные изменения, – воспрял духом! У него все стабилизировалось, он работает на хорошей работе, позволяет мне заниматься собой.

Я больше не работаю, как лошадь! Я работаю в свое удовольствие, занимаюсь любимым делом, занимаюсь творчеством, танцую.

И хочу всем девочкам пожелать одно: смело идите на “Путь Женщины”, но главное – работайте над собой. Просто прийти на курс и быть зрителем – не сработает. Тут надо действовать!

Действовать и идти навстречу к своему счастью. Дорогие девочки, даже не сомневайтесь, у вас все получится и вы обязательно станете автором своей новой счастливой жизни!

Замуж за бывшего мужа | Психология. Татьяна Порецких

Михаил и Инесса Гармаш

Повторный брак, или Вторая попытка

Повторный брак – это не тот случай, когда кто-то выходит замуж или женится в очередной раз. Это вторая попытка разведенных супругов через какое-то время вновь соединить свои судьбы. В наши дни такое явление не редкость.

Наверное, и вам приходилось слышать от знакомых подобные истории: «Представляешь, моя приятельница два года назад ушла от мужа. Недавно случайно встретилась с ним. Поговорили, подумали и решили снова пожениться. Надо было развестись, чтобы начать жить так хорошо!»

Не только женское «радио», средства массовой информации, но и официальная статистика утверждает, что значительно увеличилось количество повторных браков.

Чего не учитывает статистика

Может быть, и вы читали или слышали сообщения о таких курьезных случаях: существуют своеобразные рекордсмены по количеству заключенных браков с одним и тем же партнером. Есть даже художественные фильмы о подобных любителях острых ощущений. Разумеется, никто не в силах запретить человеку регулярно испытывать самые мрачные и самые светлые минуты в жизни. Как известно, разлука и любовь – две вечные спутницы. Почему бы периодически ни провоцировать первую и ни реанимировать вторую в компании с постоянным партнером?!

При этом статистика дает нам «голые» цифры, не объясняя причин, по которым семья распалась и вновь воссоединилась. А ситуации здесь наблюдаются самые разные, порой – нарушающие наши законы.

Развод «понарошку»

Некоторые супруги фиктивно развелись, чтобы получить регистрацию в нужном месте, избежать возможных неприятностей или материальных потерь, облегчить процедуру получения наследства и т.д. После развода они, как правило, продолжают жить вместе, развод не «афишируют», даже родственников не посвящают в произошедшее.

Когда обстоятельства складываются по их благополучному сценарию, они снова отправляются в загс для регистрации брака. К сожалению, бывает и так, что фиктивный развод и повторный брак приносят большие проблемы хитрецам. Иногда за это деяние предусмотрено серьезное наказание.

Прощение когда-то предавшего

Случается и так, что муж и жена не обязательно разводятся, а просто расстаются по какой-либо веской причине. Чаще всего это тот случай, когда мужчина находит новую вторую «половину». Проходят месяцы, даже годы, и однажды на пороге появляется виновник всех несчастий, с низко опущенной головой, чемоданом и фразой: «Я вернулся к тебе, дорогая». Возможно, что уходил он гордо, «навсегда» и «прихватил» машину, сбережения или еще что-то.

Если женщина пока не устроила личную жизнь, дети маленькие или ничего не имеют против прощения оступившегося папаши, то семья восстанавливается. В большинстве случаев, хотя ранее и произошел бракоразводный процесс, новые отношения не регистрируются.

Таких повторных браков нет ни в каких статистических сводках.

Начнем сначала

Как это порой бывало в юности, не на шутку поссорившись, а затем, расставшись со своим ухажером, мы думаем, что это навсегда. Но проходит день, неделя, и мы начинаем скучать, грустить о близком человеке. Нам кажется, что все нынешние неудачи и промахи связаны с его потерей.

При этом мы забываем, конечно же, из-за чего, собственно говоря, произошла ключевая размолвка и, не задумываясь, сломя голову бросаемся назад для того, чтобы попытаться восстановить отношения.

Может быть, и с бывшим мужем начать всё сначала?..

Многие женщины, кто находит в себе силы вернуться к, казалось бы, бывшему мужу, оказываются понятыми и принятыми. Более того, отношения приходят к продолжительному и долговременному согласию.

Однако, прежде чем возвращаться к своему бывшему, необходимо хорошенько поразмыслить и по возможности объективно взвесить все «за» и «против».

Брак и развод – «вещи» серьезные, каждый раз уникальные, в определенной степени – таинственные. Давать однозначные, универсальные для всех советы по столь «тонким материям», тем более, когда женщина стоит перед выбором: вступать ли ей «в одну реку дважды», никто не вправе, да, вероятно, и бесполезно.

Наверное, не помешает вспомнить и честно оценить прошлое, разумно соотнести его с настоящим и, исходя из этого, осторожно «склеить любимую чашку» или без сожаления «избавиться от черепков».

Татьяна Порецких

Замуж… за мужа? Есть ли перспективы у нового старого брака | Психология жизни | Здоровье

Казалось бы, зачем людям, изрядно помучившим друг друга в браке, вновь сходиться? Неужели мало других кандидатов – достойных и свободных? А вот тянет к бывшему партнёру, и всё тут. И дело вовсе не в мазохизме.

Почему мучает ностальгия

Идеализация прошлого. Со временем плохие моменты забываются, зато всё чаще вспоминается, как муж заботился о вас, когда вы болели гриппом, как строил для сына песочницу на даче, как поддерживал, когда вы остались без работы. Развод кажется недоразумением, а конфликты – надуманными и глупыми.

Незавершённость отношений. Если брак распался на пике эмоций, в том числе негативных, вы постоянно будете вести мысленные диалоги с бывшим: спорить, доказывать, объяснять – словом, пытаться достучаться до него. Хотя бы у себя в голове!

Нежелание снова подстраиваться. За годы семейной жизни вы привыкли к привычкам мужа. А теперь надо привыкать к новому мужчине. И менять себя. Например, бросить курить, если кавалер не выносит запах табака. Или сделать вид, что вы без ума от мадагаскарских шипящих тараканов, если он обожает насекомых. Должно же вас что-то связывать! Но не все готовы меняться. Многим проще вернуться к старому партнёру. Как говорится, плохонький, да свой… Во всяком случае, его «прибамбасы» хорошо известны.

Чувство вины перед ребёнком. Наследник часто так болезненно переживает развод родителей, что те уже не прочь отыграть назад.

Мнение оптимиста

Многие психологи считают, что «попытка № 2» может оказаться удачной. У чувства любви есть определённый цикл: сильные эмоции – тёплая привязанность – охлаждение – раздражение. Серьёзные размолвки обычно случаются на последних двух стадиях. Если партнёрам удастся договориться, они минуют «критическую» фазу и любовный цикл начнётся заново. Но он может возобновиться даже после развода! Если супруги поняли, что расставание было ошибкой: любовь ещё жива, ошибки прошлого проанализированы, «грехи» партнёра отпущены, у них есть все шансы на совместное будущее. Причём чувства могут стать ещё глубже, ещё жарче, ведь в разлуке они поняли, какое сокровище потеряли.

К тому же их многое связывает – дети, взгляды, увлечения, друзья (это вам не мадагаскарские тараканы!). А теперь ещё и общее желание обходить острые углы, чтобы никогда больше не расставаться.

Взгляд пессимиста

Однако есть и другая точка зрения: люди не меняются. Да, бывшие супруги могут сойтись и даже будут какое-то время счастливы, но потом неизбежно «вылезут» старые проблемы. Муж как пил так и будет пить, как смотрел налево – так и продолжит, как «зависал» в Интернете – так и не отвиснет. Ведь работа над собой – самая тяжёлая и кропотливая. 

Кроме того, мало кто может искренне простить былые обиды и никогда о них больше не вспоминать. Особенно если развод был тяжёлым – с оскорблениями, унижениями, дележом имущества.

Иногда экс-супруги сходятся из-за материальных проблем или страха одиночества. Но брак «от безнадёги» вряд ли будет счастливым.

Было бы желание!

В общем, секрет успеха прост – обоюдное желание работать над ошибками прошлого. Если оно есть, прекрасно! Если же вы осознали свои промахи, а партнёр – нет, то «попытка № 2» может провалиться. Ведь старые проблемы никуда не делись, а противоречия так и остались неразрешимыми. В таком случае лучше не тешить себя иллюзиями и не пытаться воссоединиться.

Но ещё хуже, если последуют попытки № 3, 4, 5… Такие эмоциональные качели расшатывают не только вашу психику, но и психику ребёнка. Ему проще один раз переболеть и смириться с тем, что мама с папой не вместе, но по-прежнему его любят, чем оказаться полностью дезориентированным.

Инна Жиркова:

– Стоит ли возвращаться к бывшему мужу? Ответ на этот вопрос зависит от конкретной ситуации. Но если между двумя людьми по-прежнему есть любовь, то уверена, что можно заново построить семью.

Смотрите также:

Почему бывший муж интересуется жизнью бывшей жены?

Главная » Отношения и семья » Как вести себя с бывшей женой мужа? Прошлое или настоящее?

24 12 2020 Валентина Пока нет комментариев

Доброго времени суток, уважаемые читательницы!

Эта статья посвящается серьезным отношениям, в которых есть место для третьего человека, а именно бывшей жены. Взрослые люди имеют за плечами личный багаж, который время от времени напоминает о себе.

См.также «Второй раз замуж или работа над ошибками» Времена меняются, то, что было ценно раньше, сейчас не так уж и важно, наверное, поэтому люди расстаются окончательно и бесповоротно. После развода жизнь не заканчивается, спустя время многие женщины выходят замуж во второй раз.

Оказывается, выходя замуж за разведенного мужчину нужно подготовиться к некоторым трудностям, чтобы в ближайшем будущем проблемы не настигли врасплох. Эта статья посвящена советам на тему: «как вести себя с бывшей женой мужа?».

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Бывшая жена мужа, как себя с ней вести

Поведение нынешней супруги зависит от действий любимого мужчины. Следует насторожиться если:

• бывшая жена частый гость в вашем доме
• отвлекает супруга регулярными телефонными звонками
• рассказывает о вас различные гадости, ею выдуманные, причем делится такой информацией с общими друзьями, родственниками и внушает детям чувство озлобленности по отношению к новой жене папы
• принимает активное участие в жизни новоиспеченной пары
• большая доля бюджета уходит на содержание бывшей жены и детей

Если супруг грубит в присутствии бывшей женщины, проводит с ней больше положенного времени, не хочет говорить о проблеме, всячески избегает щекотливой темы, следует насторожиться. Возможно, вы недооценили влияние этой женщины или у мужчины остались к ней романтические чувства.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

«Зачем торопил?»

В редакцию «АиФ» пришло письмо от расстроенной 35-летней Ирины Н. из Нижнего Новгорода: «Удивительно! Мужчины сами уговаривают женщину на секс чуть ли не на первом свидании, говоря: «Мы взрослые люди, всё равно этим закончится», «Давай не будем мыслить стандартами», «Нас так тянет друг к другу, в жизни и так мало хорошего, зачем лишать себя радости?»
А дальше линяют после первой ночи! А мой приятель, добившись от меня близости, теперь заявляет: «Если ты со мной так, значит, и со всеми, едва познакомившись, в постель ложишься!» Зачем он тогда так торопил меня с сексом?!»

При кажущейся несерьёзности вопроса для многих пар он тем не менее стал камнем преткновения.

— Целая глава в моей книге посвящена противоречивости мужских желаний! — говорит «АиФ» психолог Анетта Орлова. — Большинство представителей сильного пола полагают: у них в голове сложился ясный образ идеальной женщины, которую они ищут. А на самом деле это… два образа! Идеал первый: добродетельная хранительница очага, заботливая мать, женщина с массой моральных ценностей, которая блюдёт себя. Когда мужчина такую встречает, казалось бы, он должен побыстрее на ней жениться! Но ах! Ему быстро становится скучно с такой дамой. Потому что, оказывается, в мужской голове «обитает» ещё одна идеальная женщина! Это жрица любви, яркая и сексуальная. Которая лишена комп­лексов, находится в гармонии со своим телом, готова дарить любовь и открыта сексуальным утехам и экспериментам.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Чего хочет его бывшая жена?

Прежде чем определиться со стратегией поведения, необходимо понять, что движет вашей соперницей. Да, соперницей. Ведь вы воспринимаете ее именно так, если вас, мягко говоря, не устраивает такое положение дел – ее зримое или незримое присутствие в вашей жизни? Вы переживаете, ревнуете, раздражаетесь, когда она звонит ему на мобильный, просит о чем-то, предлагает погулять с детьми и т.д.

Ситуации бывают разные, и каждая из них требует своего решения:

• она мечтает его вернуть. Так бывает – развелась, погуляла, поняла, что совершила ошибку и хочет ее исправить, возродить свой брак. В этом случае совет только один – полное игнорирование со стороны супруга. И с вашей тоже. Никаких увещеваний, скандалов и уговоров оставить вас в покое. Контакт продолжится до тех пор, пока вы и/или ваш мужчина будете давать ответную реакцию. Даже негативную. Если не подкидывать дрова в костер, он со временем затухает. Так же и здесь;
• ей приходится общаться с вашим мужем из-за общего ребенка. Тут ничего не поделать. Дети – это святое и препятствовать их общению с отцом не нужно (представьте себя на месте этих детей или одинокой женщиной с детьми). Более того, настаивая на разрыве детско-родительской связи, вы рискуете испортить отношения с супругом. Если он честный, справедливый человек, любящий и заботливый отец, он никогда не бросит свое потомство. А если бросит, то задумайтесь над тем, что также он может поступить с вами и уже вашими детьми. В данном случае для собственного успокоения можно сделать следующее: проявляйте инициативу и приглашайте его детей к себе в гости, ходите на встречи с ними вместе с мужем. Таким образом, вы транслируете его бывшей семье «Я есть, я всегда рядом, я тоже часть вашей жизни»;
• вы увели супруга из семьи, и теперь бывшая жена не дает вам спокойно жить. В этом варианте ею может двигать боль предательства, отвергнутые чувства, и она просто хочет реабилитировать ущемленное самолюбие – вернуть супруга и утереть вам нос. Здесь выход такой же, как в первом случае – полный игнор. И железное терпение;
• последний вариант – самый сложный. Это когда бывшая жена все еще любит уже вашего супруга и имеет от него ребенка (детей). Ситуация патовая – и детей нельзя лишать отца, и мужа страшно потерять.

Особо наглые и беспринципные женщины начинают манипулировать отцовскими чувствами – диктовать свои условия, угрожая лишить общения с детьми. Здесь бывшему отцу семейства важно продемонстрировать твердую позицию, не вестись на провокации и ультиматумы. В лучшем случае, бывшая устанет бороться и разрешит видеться с отпрысками, ничего не требуя взамен. В худшем – детей ваш супруг не увидит, придется ждать, пока они вырастут и сами возобновят общение.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

1. Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
2. Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина – это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
3. Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Общение с бывшим мужем/женой: преимущества и недостатки

Плюсов у этого взаимодействия немного, и все они являются косвенными. Главный из них – общение с бывшим партнером – является показателем доброжелательности человека. Он смог без скандалов разойтись и способен поддерживать нормальные, дружеские отношения.

Недостатки же являются более сильными. Они следующие:

• вероятность измены;
• утекание денег из семейного бюджета;
• рассеивание внимания.

По крайней мере, об этом беспокоятся люди, которые сталкиваются с тем, что их вторая половинка уделяет время своей прошлой семье. Хотя по факту все вышеперечисленное имеет место далеко не всегда.

По поводу измен переживать особо не стоит. Если человек доволен отношениями, и он не является гиперактивным в сексуальном плане, то он, скорее всего, не будет иметь связь с кем-то другим.

Утекание денег из бюджета – это более вероятный вариант, но только в том случае, если у супруга есть дети от прошлого брака. И можно сказать больше – такое неизбежно, если этот человек является порядочным.

Еще одна вещь, которая может беспокоить – рассеивание внимание. Человек, который сталкивается с такой проблемой, может считать, что его партнер из-за общения с прошлой семьей станет меньше фокусироваться на текущей.

Такое бывает редко. Даже если он общается, то не думает о ней во время, когда он находится в окружении своей новой семьи.

Советы

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Когда возвращаться не стоит

Развод редко бывает мероприятием культурным и безболезненным. Женщины по своей натуре более чувствительны, эмоциональны и склоны принимать все близко к сердцу, особенно если ей досталась роль того, кого бросили. Она долго будет залечивать свои раны и учиться жить самостоятельно.

Появление на пороге бывшего супруга может выбить ее из колеи, которую она только наладила. Неостывшие чувства способны толкнуть ее на необдуманное решение снова связать свою судьбе с тем, кто уже однажды предал. Чтобы вновь не попасть в трудную ситуацию, необходимо некоторое время понаблюдать за мужем, анализируя его поведение.

Следующие признаки являются тревожными сигналами о том, что не стоит тратить свое время и надо ставить окончательную точку:

• прислушайтесь к себе: если вы ясно осознаете раздражение и злость, направленные на партнера, то не стоит умалчивать об этом и надеяться, что эти чувства пройдут сами собой;
• партнер ведет себя слишком навязчиво и не слышит ваших просьб дать вам время, чтобы побыть одной и подумать. Такое поведение указывает на эгоизм и желание обладать. В отношениях всегда участвуют двое, а игра в одни ворота ни к чему не приведет;
• нельзя сказать, что бывший муж еще любит, если он появляется внезапно и также внезапно исчезает на долгое время, звонит только тогда, когда ему что-то нужно или «под шафе». В этом случае речь, скорее всего, идет о привычке, но не о чувствах;
• партнер говорит о своем желании вернуться, но при этом не признает своих прошлых ошибок, считает себя правым и потерпевшим даже при том, что сам вас бросил.

Принимая решение, нужно помнить причину, по которой вы разошлись. И если ничего не меняется, то стоит ли тратить свое время?

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети — очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

Дружба между бывшей и нынешней

Существует ли дружба между женщинами, которых объединяет один мужчина? Есть ли женская дружба вообще? Если бывшая жена мужа вызывает симпатию, что ж можно попробовать общаться, только становиться близкими подругами, рассказывающими друг другу все, не стоит. Возможно, первая жена не так искренна, как кажется, и преследует свои интересы.

Несмотря на все вышеописанное, есть бывшие жены, которые отпускают прошлое без сожалений. Им все равно с кем проводит время супруг, и какая у него теперь женщина.

Не стоит паниковать раньше времени, возможно, бывшая жена вашего мужчины не претендует на его внимание и не станет посягать на ваше семейное счастье.

Напоследок хочется напомнить, что бывшая жена вашего любимого человека не является конкурентом. Это пройденный этап в жизни супруга, относитесь к ситуации соответствующе. Мужчина сделал свой выбор, женившись на вас, так стоит ли переживать по пустякам?

Кстати, на наших еженедельных вебинарах, мы также рассматриваем эти темы, поэтому, рекомендуем вам подписаться на них и приходить на живое общение!»

Жить гармонично!

Возьмите на вооружение рекомендации, предложенные в этой статье, и посоветуйте прочесть ее подругам в социальных сетях.

Советы бывшей супруге

Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Бывший муж. Психологическая помощь при расставании

21 июля 2020 г.

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Можно попытаться пройти самостоятельно, а можно обратиться за психологической помощью. Я хочу рассказать, чем может быть полезна помощь психолога.

Для начала необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой.
Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но… в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. И даже предложить вам свою психологическую консультацию. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей – это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло… усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения и медитации, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой. Моя психологическая помощь заключается только в подержке и помощи в выборе направлении, в объяснении некоторых вещей. Но ваши чувства за вас я не проживу.

Моя 6-месячная программа

и рассчитана на поддержку в такой ситуации. Работа в группе помогает полностью прожить свою боль, а ощущение схожести с судьбами других женщин укрепит вас. Позволит осознать, что вы не одна в таком положении.

В конце сентября начнется 6-месячная программа «Дорога домой».

Записывайтесь в группу, и мы вместе с вами начнем непростой путь переживаний, идя по которому, вы откроете для себя много интересного, полезного, хотя временами, возможно, и неприятного.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке. Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться. Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы… Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам. Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его. Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью. Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации. Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь – жертва – спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами… Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Конечно, при помощи статей я могу оказать только небольшую психологическую помощь и поддержку. На программах, вебинарах, в своей книге я привожу и медитации, и упражнения, помогающие справиться с чувствами, пройти внутреннюю работу.

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вакс. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни. Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать гордыню, (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то. У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

Почему психологическая помощь сегодня помогает справиться со многими проблемами и как она выглядит — предлагаю вам почитать мою статью «Нужна ли психотерапия. Что делает психотерапевт»

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Рубрика: Психология отношений

Как выйти замуж… за того, с кем уже однажды развелись

Истории «возвращенцев», которые мне удалось собрать, разнообразны: кто-то воссоединяется через 20 лет после расставания, а кто-то и через год. Но объединяет их одно: в каждой из этих семей есть так называемые «челнок» и «пристань»: даже если двое расстаются по обоюдному решению, инициатива — явная или скрытая — всегда принадлежит кому-то одному. И чаще всего именно тот, кто спровоцировал разрыв и инициировал развод, является и инициатором восстановления семьи. «Челноки» почти всегда знают, как завоевать «пристань» назад, если действительно этого захотят. Причина такого обратно-поступательного движения в отношениях вроде бы лежит на поверхности: ушел — убедился, что за углом не лучше и от добра добра не ищут.

Однако, как выяснилось, причин для возвращений оказалось куда больше.

Достало все!

Зачем уходит: кризис отношений наступил

Зачем возвращается: кризис миновал

Алина и ее муж Мигель Фернандес (тогда он был студентом с Кубы, сейчас обоим немного за 40) познакомились в 1994 году. Парень влюбился с первого взгляда, а Алина некоторое время просто принимала ухаживания. Но потом Мигель ее все же покорил — цветы, внимание, романтика, все как в латинском сериале. Ребята поженились, на сегодня у них трое детей, младший в этом году поступил в университет.

— Семья у нас всегда была, что называется, «итальянская», — делится Алина. — Жизнь как на вулкане. Несколько раз разъезжались со скандалами. Но потом так же бурно мирились. Пока в 2006 году не грянул бесповоротный кризис в отношениях — по крайней мере я именно так его воспринимала. Я поняла это, когда в муже меня стало раздражать ВСЕ! Мне тогда было 35, а Мигель немного старше. Меня так накрыло вот это «все достало!», что я даже не скандалила, а просто помчалась в мировой суд и написала заявление на развод. А мужа дома просто перед фактом поставила, что он больше мне не муж, я так решила. Мигель был в шоке, он такого не ожидал! Обиделся, конечно. Один раз попросил крепко подумать, точно ли мне это надо? Но больше не умолял — ушел.

Алина рассказывает, что Мигель развод «по обоюдному согласию» подписал, без скандалов собрался и ушел на съемную квартиру. Супруги ничего не делили, в мировом суде подписали соглашение, что претензий друг к другу не имеют. Первое время они практически не общались, только по поводу детей.

— Но младший сын, ему тогда было 11, очень сильно переживал, — вспоминает Алина. — А Мигель, как бы ни был обижен на меня, очень хороший отец — детей продолжал полностью содержать, постоянно забирал их к себе и пр. Материально с его уходом у нас ничего не изменилось. Это было благородно — и это отметила не только я, но и моя мама, подруги. А в такой ситуации нам только кажется, что мы сами все решаем и никого не слушаем, на самом деле какие-то реплики близких западают нам в душу.

Алина признается, что муж был излишне ревнив — в начале отношений ей это льстило, потом стало раздражать. По ее словам, ревновал Мигель на таком «ровном» месте, что это становилось просто невыносимо. И она решила, чем слушать упреки зря, лучше уж освободиться и на самом деле попробовать, о чем это он…

— Ну а через пару лет мы вынуждены были пожениться «взад», — улыбается Алина. — Бывший муж попросил об этом для получения определенного статуса в нашей стране. Сначала я еще не готова была к нему вернуться, но и отказывать не хотела, понимала, что ему это необходимо для работы, которая наших же детей и кормит. Все равно мы никак не могли перестать общаться — дети, то да се… Наша вторая свадьба как раз в его день рождения получилась — и дату легче запоминать. Но я еще какое-то время выдерживала характер — жить назад его не звала. Если честно, сначала статус «разведенки» меня очень даже радовал. А через пару лет достал, как до этого семейная жизнь. Видимо, мне нужна была эта пара лет, чтобы я насытилась одиночеством по горло и поняла, что никому, кроме родного мужа, я не нужна. Погулять все горазды, а вот чтобы опереться по жизни — таких что-то не попадалось.

— И кто первый пошел на «съезд»?

— Кто на разъезд пошел, тот и на съезд, — смеется Алина. — Но еще у меня в один злосчастный день маму увезли в реанимацию с плохими прогнозами. И когда я вышла из больницы с дурными известиями, то машинально позвонила Мигелю, как самому близкому. Так стрессовая ситуация случайно выявила, к кому я на самом деле побегу в беде. Я не ошиблась: Мигель меня очень поддержал и морально, и материально. Пока мама болела, он у нас находился, я была совсем не в себе. А когда мама поправилась, он уже как-то прижился… Да и законный вроде муж. А потом как-то вечером мы посмотрели друг на друга и поняли, что никого лучше за это время так и не встретили! И понеслась у нас любовь по новой!

— И что в сухом остатке этого ухода с обратным билетом? Не жалеешь о своей инициативе?

— Нет! Во-первых, это был мощный выброс адреналина, организм активировал свои резервные силы и как бы «перезагрузился» — и именно это позволяет мне теперь быть спокойной и выдержанной в быту и с юмором реагировать на то, что раньше вызвало бы у меня истерику или приступ бешенства. Я считаю, что такой «профилактический» разрыв пошел мне на пользу, да и Мигелю, по-моему, тоже. Он стал более чутким и понимающим. Ну и не ревнует больше так оголтело! Хотя, может быть, это просто потому, что мне уже скоро 45?

Перфекционист

Зачем уходит: считает, что прогадал в браке

Зачем возвращается: все познается в сравнении

Обычно такое случается с молодыми людьми, рано вступившими в брак, видящими все недостатки супруга и по неопытности полагающими, что другие мужчины (женщины) имеют гораздо больше достоинств.

Сева с Лерой поженились в 20 — первая любовь, со студенческой скамьи. Прожили четыре года — вроде нормально все, но как-то Сева загрустил.

— Вокруг девушек столько, — вспоминает он сейчас свои тогдашние мысли, — все добрые, улыбчивые, нарядные. А у меня дома — Лерка с волосами, намазанными какой-то отвратной маской, скандал устраивает, что я ванну вымыть вторую неделю не могу. И так всегда — каждый день в чем-нибудь меня упрекает, всегда чего-то я не так сделал… И вообще другие девушки и красивей, и остроумней, и в разговоре интересней. В общем, подумал я, что поспешил с женитьбой.

И Сева ушел из семьи — а что, детей нет, почему бы не исправить ошибку молодости? И стал искать счастья. Долго искал — лет пять.

— Были у меня и серьезные романы, был даже законный брак, — рассказывает он. — Но оказалось, что все мои подруги, сперва веселые и покладистые, со временем становятся склочными и требовательными. Причем настолько, что Лерка рядом с ними — сущий ангел! Да и выглядят женщины дома совсем по-другому, чем на людях. Короче, чем дальше, тем с большей ностальгией я Лерку вспоминал.

И однажды Сева решился — пришел к бывшей супруге с огромным букетом роз…

— Конечно, я сначала справки навел — узнал, что она тоже побывала второй раз замужем, но недавно развелась. И сейчас одна, с двухлетней дочкой… Ну, дочка меня не испугала — лишь бы Лерка согласилась принять меня назад. К счастью, она согласилась. Даже сказала, что тоже поняла, что я — лучший… Теперь душа в душу живем.

Возврат с гарантией

Зачем уходит: чтобы вернуться

Зачем возвращается: чтобы уйти

Есть люди, которые каждый раз, когда чем-то недовольны, демонстративно уходят, хлопая дверью, а потом все равно возвращаются. Это те, у кого в графе «причина ухода» стоит жажда новизны, демонстрация вседозволенности (что хочу, то и ворочу, и никто мне не указ) и пр. То есть те, кто способен разрушить брак просто из легкомыслия и безответственности, считая, что стоит ему (ей) захотеть, как его (ее) примут обратно.

Москвичка Марина К., 43 лет, рассказывает, как ее муж в 40 лет, насмотревшись на приятелей, многие из которых вступили в новые браки или просто развелись и весело проводили время с разными женщинами, решил тоже попробовать.

— Но Митенька у нас человек осторожный, — не без сарказма вспоминает Марина. — Он никогда за собой мост не сожжет. Но пощеголять холостяком, видимо, очень хотелось. И он целую работу провел! Устроил скандал, якобы кто-то сообщил ему, что я ему не верна. Кричал, кулаками махал, грозил убить меня и «любовника». Я плакала и пыталась объяснить, что его ввели в заблуждение, поскольку не знала, что он сам это придумал. Потом Митя неделю со мной не разговаривал, ходил мрачный как туча. А в итоге муж выдал такое предложение: мол, ему надо побыть одному, подумать о жизни, переосмыслить… Поэтому он хочет со мной официально развестись. Но при этом я должна ему пообещать, что впоследствии, если он захочет, я соглашусь выйти за него снова!

— И что вы?

— Я сказала: развод, так развод! Но учти: пока ты будешь переосмысливать, я тоже воспользуюсь своим статусом свободной женщины, и обещать, конечно, ничего не могу. И он передумал — испугался. А вдруг просчитается? Вроде в остальном муж вполне надежный человек — зарабатывает, детей любит, дом-дачу благоустраивает… Но у него такое стадное чувство! Все делает с оглядкой на друзей, чтобы у него «не хуже». Он и развестись решил «за компанию»…

Психологи уверяют, что такие люди даже не понимают, насколько их поведение болезненно для их партнеров. Либо считают себя вправе ранить чувства близких. Часто это происходит с обеспеченными мужчинами: деньги, как и алкоголь с наркотиками, имеют свойство снижать самокритику.

Любовный гастролер

Зачем уходит: убедиться, что все еще неотразим

Зачем возвращается: убедился

— Это прирожденные, хронические челноки, в народе их называют «ходоки», — объясняет психолог. — Бывают обоих полов. Им жизненно необходимо время от времени получать «переаттестацию» своих способностей в деле обольщения.

— Теперь я уже знаю, когда Саша замыслил побег, — усмехается «трехкратная» жена одного и того же мужа Алена. — Научилась определять по ряду признаков в его поведении. Если он становится ревнив, подозрителен, цепляется ко мне по пустякам, мне сразу ясно — ищет повод. Ведь ему нужно обвинить в своем уходе меня, а не себя — чтобы потом меня же «простить» и вернуться. В ход идет все — невкусный суп, сопливые дети, не тот тон голоса. Меня даже мама и подружки уже не спрашивают, зачем я это терплю! Они, наверное, считают меня сумасшедшей, но я просто Сашку люблю и понимаю, что иногда ему нужна встряска. Некоторые мужья уходят в запой, а жены их лечат, прощают… у Саши примерно то же, но в другой области. Не зря же он женился на мне целых три раза!

Дело в том, что Саша не хочет просто гулять — он искренне ненавидит измену. Ненавидит ложь, необходимость выкручиваться. Поэтому и разводится всякий раз, когда чувствует необходимость в новых ощущениях. Как говорит он сам, каждый раз уверен, что разошелся с женой навсегда:

— Я влюбляюсь и как порядочный человек не хочу обманывать жену. Поэтому признаюсь ей во всем и ухожу. Но как-то так получается, что чуть позже, когда чувства в новой любви притупляются, я начинаю отчетливо видеть, что с моей Аленой мне гораздо лучше… Когда я иду к ней просить прощения и разрешения вернуться, у меня каждый раз сердце замирает от страха — вдруг прогонит?..

Странствующий рыцарь

Зачем уходит: в поисках себя

Зачем возвращается: убеждается, что от добра добра не ищут

Девиз челноков этого типа — хорошо там, где нас нет. Он уходит в поход «за лучшей долей». Но через какое-то время убеждается, что лучшее — враг хорошего, и приходит назад. В этих уходах отсутствует всякая романтическая составляющая — такие люди уходят из брака, но не к новой любви, а в никуда.

— Когда у меня впервые стало налаживаться с бизнесом, около 10 лет назад, — делится Анастасия, — я стала вылезать из долгов и первым делом погасила кредит за машину мужа. И тут получала удар с другой стороны: муж стал каким-то отстраненным, задумчивым. А потом заявил: «Извини, но я от тебя ухожу. Теперь у тебя все хорошо, и мне не страшно тебя оставить. У меня другая жизнь, другие интересы». И ушел. Я, конечно, подумала, что у Макса другая. Но его сестра, с которой я дружу, рассказала, что он сидит дома у мамы, выпивает и сокрушается, что лузер и жена зарабатывает больше, чем он. Что он теперь хочет всерьез заняться музыкой и состояться как композитор — пусть его никто не признает, он к этому готов, но сам будет чувствовать себя на своем месте. Какая музыка, он знает три аккорда на гитаре, а все свои 37 лет занимается продажей электротоваров!

Настя даже, забыв про гордость, попыталась несколько раз уговорить Макса одуматься. Но он был непреклонен и даже потребовал официального развода. Жене пришлось согласиться.

А через полтора года Макс вернулся. Попросил Анастасию простить его и честно рассказал, что жизнь непризнанного гения оказалась совсем «не его». А главное, он понял, что и музыка — это «не его», и оценил, как хороша жизнь с любимой женой и стабильной работой. И как он был неправ, когда считал эту жизнь мещанской и бессмысленной.

— У этих людей всегда есть непреодолимые обстоятельства, которые со стороны кажутся бредом, — поясняет семейный психолог Денис Токарь. — На самом деле это люди, которые нуждаются в периодической «перезагрузке» в состоянии полного одиночества. А также им нужно время от времени проводить «сравнительный анализ», чтобы оценить прелести имеющейся жизни, в подтверждение известной поговорки «что имеем — не храним, потерявши — плачем».

Можно ли спасти этот брак?

Спросите любую молодую пару, как долго продлится их брак, и они скажут, что, скорее всего, вечно, — говорит психолог из Университета Кларка Джеффри Дженсен Арнетт, доктор философии, эксперт по формирующейся взрослой жизни. В последнем опросе молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет, проведенном при Университете Кларка, он обнаружил, что 86 процентов из более чем 1000 опрошенных американцев в возрасте от 18 до 29 лет ожидают, что их брак будет длиться всю жизнь. Арнетт предполагает, что участники, которые этого не сделали, вообще не планируют жениться.

Однако статистика показывает, что многие из этих молодых оптимистов обманывают самих себя. Согласно последним национальным данным Национального центра статистики здравоохранения (NCHS), вероятность того, что пара сегодня отметит 20-ю годовщину свадьбы, не намного выше, чем подбрасывание монеты: 52 процента для женщин и 56 процентов для мужчин.

Хотя количество разводов медленно и неуклонно снижалось с начала 1980-х годов, количество браков быстро сокращалось, и все больше людей предпочитали вступать в брак в более позднем возрасте (см. Изменение лица и возраста вступления в брак).В результате, по обычным оценкам экспертов, от 40 до 50 процентов браков сегодня заканчиваются разводом.

На протяжении десятилетий психологи пытались ответить на ключевой вопрос: что происходит, когда два человека, которые однажды сказали «Да» всю жизнь вместе, решают, что им лучше жить отдельно?

Теперь, благодаря лонгитюдным исследованиям тысяч пар и новым исследованиям ранее недостаточно изученных партнерств, один ответ становится все более очевидным: почему некоторые пары держатся вместе — это не столько подбрасывание монеты, сколько наука.

«Сегодня у нас есть довольно хорошее представление о том, что может быть хорошим браком», — говорит исследователь из Университета Стоуни-Брук Артур Арон, доктор философии.

Некоторые из этих факторов, включая этническое происхождение и социально-экономический статус, находятся вне контроля пары. Но, как говорят психологи, существует множество форм поведения, например, то, как пара разговаривает и ссорится, и даже тип свиданий, на которые они ходят, которые можно выучить и практиковать — и которые могут дать паре шанс ссориться, пока они не расстанутся со смертью. .

Рука, которую вы получили

Согласно данным NCHS, несколько демографических факторов предопределяют, насколько благополучным будет брак. Один из них — этническая принадлежность: например, азиатские женщины и латиноамериканские мужчины иностранного происхождения имеют самый высокий шанс из изучаемых демографических групп, что их брак продлится 20 лет (70 процентов), в то время как у чернокожих женщин самый низкий показатель дожития до двух десятилетий Марка (37 процентов). Как сообщает NCHS, для белых мужчин и женщин, а также для чернокожих мужчин шансы составляют чуть более 50 процентов.

Образование также играет роль. По данным NCHS, у женщин, имеющих как минимум степень бакалавра, 78 процентов шансов на то, что их брак продлится 20 лет, по сравнению с 41 процентным шансом среди женщин, имеющих только аттестат о среднем образовании. Возраст вступления в брак также является показателем успеха в браке: пары, которые поженились в подростковом возрасте, с большей вероятностью разводятся, чем те, которые ждут свадьбы. Кроме того, человек, чей первый ребенок родился после свадьбы, с большей вероятностью останется в браке, чем тот, кто вступает в брак уже будучи родителем.

Еще один фактор — это финансы. Отчет за 2009 год Национального проекта брака Университета Вирджинии, например, показал, что пары, не имеющие активов, на 70 процентов чаще разводятся в течение трех лет, чем пары с активами в 10 000 долларов. Это неудивительно для Терри Орбуч, доктора философии из Мичиганского и Оклендского университетов, который говорит, что споры о деньгах — как их потратить, сохранить и разделить — преследуют даже состоятельные пары. В своей работе с Проектом «Ранние годы брака», долгосрочным исследованием 373 пар, вступивших в брак в 1986 году (финансируемым Национальным институтом здравоохранения), Орбух обнаружила, что семь из 10 пар по фамилии финансируют причину проблем в отношениях.«Деньги — это источник конфликта или напряжения №1», — говорит она.

Стресс и сила контекста

Другие предикторы развода больше зависят от контекста, чем от личного. Как показывают исследования психологов, стресс, например, может привести к разрушению даже самых крепких отношений.

В одном исследовании 2012 года аспирантка Эйприл Бак, доктор философии, и социальный психолог Лиза Нефф, доктор философии из Техасского университета в Остине, оценили дневники 165 пар молодоженов. Каждый день в течение 14 дней каждый участник отвечал на подсказки о стрессовых обстоятельствах (например, о том, что он застрял в пробке), энергии, потраченной на то, чтобы справиться с этими факторами стресса, их положительном и отрицательном взаимодействии с партнерами и уровне удовлетворенности своими отношениями.

Неудивительно, что исследователи обнаружили, что в самые стрессовые дни супруги сообщали о более негативном поведении по отношению к своим партнерам и о меньшей удовлетворенности своими отношениями. Психологи утверждают, что энергия, направленная на преодоление стрессовых событий, снижает энергию, необходимую для поддержания хороших отношений ( Journal of Family Psychology , 2012).

Пары, которые редко получают шанс восстановить свои «резервы», например, из малообеспеченных семей, могут быть особенно склонны к семейной неудовлетворенности и разводу.В одном исследовании с использованием данных около 4500 респондентов, участвовавших в опросе о формировании семьи во Флориде, социальный психолог Бенджамин Карни, доктор философии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и его коллеги обнаружили, что браки малообеспеченных пар чаще страдают от стрессовые жизненные события и проблемы с психическим здоровьем, чем браки более обеспеченных пар.

Анализ одного и того же набора данных показал, что все респонденты — независимо от уровня дохода — сообщили об аналогичных проблемах в своих отношениях, например, о желании большей привязанности и изо всех сил, чтобы эффективно общаться со своими партнерами.Однако группы с низкими доходами испытывали больше проблем, связанных с экономическими и социальными проблемами, такими как употребление алкоголя или наркотиков ( Journal of Marriage and Family , 2012).

«[Пары с низким доходом] не говорят:« Если бы только у нас было больше навыков и улучшилось общение », — говорит Карни. «Они говорят:« Если бы у нас была лучшая работа, больше денег, больше здравоохранения, больше ухода за детьми, больше времени, чтобы проводить вместе »».

Он указывает на свою работу с военными парами как на пример того, как сильная социальная поддержка может служить защитой от хронического стресса, который может быть токсичным для отношений.Исследование его команды показало, что военнослужащие гораздо чаще, чем гражданские лица, вступают в брак и реже разводятся по сравнению с гражданскими лицами того же возраста, расы, статуса занятости и уровня образования ( Journal of Family Issues , 2012).

«Есть много стресса, если вы [часть] семьи военного, но в то же время есть много вещей, которые военные делают, чтобы защитить вас от этого стресса, чтобы попытаться улучшить его. , — говорит Карни.Это включает в себя медицинское обслуживание, уход за детьми и пособия на жилье и детей. «Похоже, что эти вещи окупаются».

Холодные ноги: обычное дело или проклятие?

Еще один фактор, способный предсказать развод, — это то, как пара живет и чувствует себя еще до того, как связывает себя узами брака.

Одно исследование, проведенное в 2012 году 232 молодоженов, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, в том числе Карни, и проведенное докторантом Джастином Лавнером, показало, что женщины, которые сообщали о добрачном «холоде ног», более чем в два раза чаще разводились на четыре года позже, чем пары, в которых женщина не испытывала сомнений.Мужские стопы, с другой стороны, не обладали такой способностью к предсказанию — они, скорее всего, изначально были холодными (Journal of Family Psychology, 2012).

Другое исследование, проведенное той же командой, показало, что семейные проблемы также часто проявляются вскоре после клятв. Исследователи обнаружили, что пары, у которых уровень удовлетворенности отношениями снизился в течение первых четырех лет брака, чаще всего были теми, кто изначально сообщал о меньшем удовлетворении ( Journal of Family Psychology , 2012).

Анализ

Орбуха предполагает, что траектория от плохого к худшему, вероятно, будет продолжаться на протяжении всего брака и в конечном итоге приведет к разводу. Изучив, как участники проекта «Ранние годы брака» оценивали свое семейное счастье с течением времени, она и ее коллеги обнаружили, что пары, как правило, делятся на две группы: те, чье счастье начиналось на высоком уровне и оставалось таким же, и те, чье удовлетворение начиналось со среднего или низкого уровня и ухудшилось ( Research in Human Development , 2012).

Заниматься любовью последней

Тем не менее, многие счастливые молодожены разводятся спустя годы. К счастью, психологи обнаруживают, что многие способы повысить шансы на выживание отношений на удивление просты. «Вам не обязательно покупать поездку за 10 000 долларов», чтобы ваш партнер остался доволен, — говорит Орбух.

Что работает? Согласно последним исследованиям:

Знайте, что маленькое имеет большое значение. В рамках проекта «Ранние годы брака» Орбуч обнаружил, что три четверти счастливых пар сообщили, что их супруги часто заставляли их чувствовать заботу или особенность, в то время как менее половины несчастливых пар сообщили о том же.«Часто делать или говорить мелочи, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным, заботящимся и любимым… очень помогает оставаться вместе, быть счастливым и [предотвращать] развод», — говорит она. Эти «позитивные утверждения» могут быть такими же простыми, как положить красивую записку в кошелек супруга или погладить плечо после долгого рабочего дня, добавляет она.

Похоже, что мужчины больше всего нуждаются в этих утверждениях, как показывает анализ Орбуха. Мужчины, которые не чувствовали поддержки своих жен, в два раза чаще разводились, чем они.Тот же эффект не действовал для женщин. Орбух постулирует, что женщины с большей вероятностью получат такие подтверждения от других — объятия друга или комплимент от незнакомца в очереди в гастрономе. «Мужчины не получают его от других людей в своей жизни, поэтому они особенно нуждаются в нем от своих партнеров-женщин или жен», — говорит она.

Бой красиво. Джон Готтман, доктор философии, основатель Института Готтмана и Лаборатории любви Вашингтонского университета, говорит, что 69 процентов семейных конфликтов никогда не разрешаются.Но исследования показывают, что важно то, как пары справляются с неизбежными болями. «Люди, у которых есть стабильные, счастливые отношения, гораздо мягче друг с другом, чем люди, у которых есть несчастливые отношения или которые расстались», — говорит Готтман, известный своей способностью предсказывать, какие молодожены разводятся с более чем 90-процентной точностью, наблюдая за тем, как они общаться ( Journal of Family Psychology , 1992). «Они добрее, внимательнее, смягчают свою жалобу.«

Совсем недавно Лавнер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провел еще одно исследование, в котором переоценивалось, как боевой стиль пары влияет на их брак. Он изучил данные 136 пар за 10 лет, прошедших с момента их свадьбы. Спустя десятилетие самой разительной разницей между парами, которые развелись, и теми, кто остались вместе, было то, как они справлялись с конфликтом в течение первого года брака. Пары, которые, как молодожены, проявляли гнев и пессимизм при обсуждении сложных вопросов в отношениях, чаще всего разводились через 10 лет.Модели общения пар оказались более предсказуемыми в отношении развода, чем сообщаемые ими уровни приверженности, оценки личности и стресса ( Journal of Family Psychology , 2012).

В рамках проекта «Первые годы брака» Орбух также обнаружил, что хорошее общение отличает самые счастливые пары от менее блаженных. Например, партнеры, которые сообщали о паттернах деструктивного поведения при разрешении конфликта в первый год брака, чаще разводились спустя годы ( Journal of Marriage and Family , 2010).

Разговор не только о посуде. Но милого разговора недостаточно, — говорит Орбух. Также имеет значение то, о чем вы говорите. «Большинство пар думают, что общаются друг с другом, но на самом деле они говорят о том, что я называю« ведением домашнего хозяйства », — говорит она, или подробным списком дел и разделением дел. Самые счастливые пары также делятся своими надеждами, мечтами и страхами. «Они проводят время, узнавая друг друга, — говорит Орбух.

Готтман называет это «экзистенциальной областью».«Разговор о том, кто мы такие, какова наша миссия и какое наследие», создает общий смысл и цель в отношениях, говорит он.

Празднуйте хорошие времена. Другое исследование предполагает, что поддержка супруга в хорошие времена может пойти дальше, чем поддержка супруга в плохие времена. В статье 2012 года в журнале Journal of Personality and Social Psychology Шелли Гейбл, доктор философии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, и ее коллеги обнаружили, что участники, которые чувствовали поддержку партнера во время положительного события, такого как получение высокого рейтинг на работе, стал лучше относиться к себе и своим отношениям.Но чувство поддержки во время негативных событий непоследовательно — а иногда даже негативно — связано с такими же хорошими чувствами.

Исследователи объясняют это открытие, сравнивая его с пожарной сигнализацией: проверка работоспособности сигнализации делает вас более счастливыми и более удовлетворенными, чем обнаружение, что она работает из-за пожара. В этот момент бедствие пожара отвлекает от оценки тревоги.

Рискуйте. Мало что может подорвать отношения больше, чем скука, — говорит Орбух.В рамках проекта «Ранние годы брака» она и ее коллеги, в том числе Арон, обнаружили, что пары, сообщающие о скуке на седьмом году брака, значительно реже будут удовлетворены отношениями к своему 16-летнему юбилею ( Psychological Science , 2009).

Привыкание к партнеру — это естественно, но этот процесс можно замедлить, — говорит Соня Любомирски, доктор философии, социальный психолог из Калифорнийского университета в Риверсайде и автор книги 2013 года «Мифы о счастье».«Ее теория гедонической адаптации гласит, что люди запрограммированы на то, чтобы привыкнуть к позитивным изменениям в своей жизни, будь то изменение новой одежды, новой работы или обручального кольца». Положительные эмоции, которые мы получаем от изменений, становятся все меньше и меньше часто каждый раз, — говорит она. — Итак, вопрос в том, как помешать этому процессу? Как его уменьшить? »

Психологи говорят, что ответ можно описать тремя словами: новизна, разнообразие и неожиданность. По словам Любомирского, пробуя вместе новые увлекательные занятия, пары могут возродить чувства, аналогичные тем, которые у них были когда-то.Этот метод подтверждает то, что Арон показал в исследовании 1993 года: супруги были более довольны своими отношениями, когда им предлагали пойти на более увлекательные свидания, такие как походы или вечеринки. Те, кто уступил более безопасной рутине проката фильмов, не получили таких же преимуществ.

«Если вы открываете себя новым возможностям и потенциальным сюрпризам со своим партнером, это может замедлить адаптацию», — говорит Любомирский.

Знай, что любви недостаточно. Возможно, самый важный урок, который мы извлекли из исследования взаимоотношений, заключается в том, что брак, как и любое другое обязательство, требует сознательных усилий для сохранения, — говорит Николас Кирш, доктор философии, семейный терапевт из Бетесды, штат Мэриленд.

«Так много людей на протяжении всей жизни обучаются стольким вещам — если вы увлекаетесь гольфом, вы ходите на тренировочное поле пару раз в неделю. Если вы юрист, вы продолжаете обучение. Если вы художник вы проводите семинары. И почему-то есть убеждение, что нам не нужно работать над тем, чтобы научиться быть парой, это должно происходить естественным образом », — говорит он. «Для меня это просто отсталость».

И чем раньше вы приобретете инструменты для поддержания отношений, тем лучше, — добавляет Готтман, который считает, что у молодоженов, участвующих в его программах, в три раза больше шансов добиться успеха, чем у тех, кто ждет, пока им понадобится вмешательство.«Что делает любовь продолжительной, так это забота о своем партнере и счастье, что он есть в твоей жизни», — говорит он. «Этот акт заботы — это то, что строят некоторые пары».

Когда развод — ошибка: возможно ли примирение? Заслуживают ли наши отношения еще одного кадра?

• Разводы — обычное дело, поскольку от 40 до 50% пар разводятся по разным причинам, включая неверность, плохое общение и проблемы с деньгами.
• Тем не менее, есть некоторые случаи, когда пары желают, чтобы они никогда не разводились, и задумываются над идеей снова воссоединиться.
• Можно примириться и дать отношениям еще один шанс, особенно если пары практикуют открытое общение и прибегают к помощи терапевта.
• Открытое общение с бывшим партнером позволит вам понять его позицию в отношении примирения.
• Работа с терапевтом дополнит это открытое общение и поможет вам лучше понять идею восстановления отношений, а также понять, является ли это хорошей идеей.

Брак может быть красивым. Это также может быть невероятно проблематичным и закончиться разводом. Фактически, по данным Американской психологической ассоциации, от 40 до 50% пар разводятся. А процент разводов для второго, третьего и других последующих браков еще выше. Основные причины развода? Вот несколько:

• Неверность
• Отсутствие близости
• Плохая связь
• Нереалистичные ожидания
• Финансовые проблемы

Но вот в чем дело: иногда разводящиеся пары понимают, что могли совершить ошибку.Они решают, что по-прежнему любят друг друга и, возможно, захотят еще раз попробовать свои отношения. Однако это вызывает много опасений и вопросов: действительно ли возможно примириться и вступить в счастливые, здоровые отношения с бывшим супругом? Во-вторых, как это сделать или как довести возможность до своего бывшего? Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи доктор Майкл ДеМарко с уверенностью отвечает на первый вопрос — это действительно возможно. Но то, как разворачивается этот процесс, может сильно различаться, особенно в зависимости от характера развода: « Отношения развиваются по мере развития людей в них.Конфликты, которые когда-то казались раскаленными добела, не кажутся такими непреодолимыми, если учесть время, расстояние и некоторую перспективу . Итак, что делать, если вы в разводе и сожалеете об этом? «Нет правильного ответа», — объясняет он. «Вы сердечны со своим партнером? Заинтересованы ли они в том, чтобы оставаться сердечными? Или у вас был развод в телевизионном стиле, который был больше: «Ты больше никогда не увидишь детей, и теперь я буду брать половину твоей зарплаты!» Не сказать, что ты не можешь двигаться вперед, несмотря ни на что, но, может быть, движение вперед к возрождению чего-то более вероятно, если вы смогли развестись, не надеясь активно на кончину бывшего.Все это говорит о том, что если вы заинтересованы в том, чтобы дать вашим отношениям еще один шанс, есть два ключа, которые могут помочь: открытое общение и терапия.

Начать с открытой коммуникации

Первый шаг — обсудить эту возможность с вашим бывшим. Ширин Пейкар, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, говорит, что если вы думаете о потенциальном будущем со своим бывшим мужем или бывшей женой, скорее всего, они тоже рассматривают такую ​​возможность. Итак, открыто говорите о своих чувствах и честно поговорите: «Если вы считаете, что развод был ошибкой, возможно, ваш бывший или нынешний супруг чувствует то же самое.Очень важно открыто рассказывать о своих чувствах и причинах желания примириться », — объясняет она. « Подумайте, здоровы ли ваши причины — то есть ваше решение примириться происходит из-за страха или избегания чего-либо? Или потому, что вы осознали, что хотите быть с этим человеком и готовы к переменам, прежде всего внутри себя? Какую личную работу вы проделали в разлуке, что на этот раз повлияло бы на другую динамику? Я поощряю открытое общение с бывшим партнером, чтобы узнать его позицию в отношении примирения.Обязательства по созданию различных отношений необходимы от обоих партнеров, включая ответственность за вклад каждого партнера в решение проблем в отношениях ».

Воспользуйтесь помощью терапевта

Теперь, помимо того, что вы рассказываете своему бывшему о возможности воссоединения, полезно также поговорить с терапевтом. Специалист в области психического здоровья обладает знаниями и опытом, чтобы помочь вам двоим решить, стоит ли возвращаться вместе.И если вы решите, что это не лучший шаг, они могут помочь вам смириться с разводом и двигаться дальше как отдельные лица. Доктор Джон Даффи рассказывает на собственном опыте: «Через интенсивную терапию женщина обратилась к своему бывшему мужу примерно через год после того, как их развод был завершен. Они вместе провели несколько сессий, чтобы посмотреть, насколько правдоподобно рассмотрение этой идеи. Мы закончили тем, что обсудили причины, которые заставили их сначала соединиться, что, казалось, снова зажгло между ними искру.Они начали встречаться с довольно четкими границами и основными правилами. Через два года после развода они снова поселились. Похоже, они могут снова выйти замуж, но они действительно чувствуют себя счастливыми и преданными. Важно отметить, что они продолжают консультировать пары, чтобы избежать ловушек, которые нарушили их первоначальную связь. Итак, с мыслью, заботой, границами и терапией это может сработать ». Если вы думаете о том, чтобы вернуться к своему бывшему, подумайте о работе с консультантом по парам или лицензированным семейным и семейным терапевтом в Thriveworks.

Будем на связи! Подпишитесь на нашу рассылку:

Тейлор Беннетт

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом университете Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

Начать отношения с исключительным консультантом

• Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
• Принимаем все основные и большинство видов страхования
• Интеллектуальное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
• Запись на прием в тот же или следующий день
• Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа

На что следует обратить внимание, прежде чем вступить в повторный брак с бывшим супругом

Вы редко слышите, как кто-то говорит, что хочет снова жениться на своей бывшей.В конце концов, они развелись и предположительно переехали. Но бывают случаи, когда повторный брак все же случается. Фактически, согласно одному исследованию, от 10% до 15% всех разведенных пар примиряются.

В таких случаях пары могли понять, что трава действительно не зеленее на разведенной стороне. А может время залечило все раны. Какой бы ни была причина, повторный брак между разведенными парами случается. Если вы думаете о возобновлении романа с бывшим супругом, в первую очередь следует учесть несколько важных моментов.

Почему разведенные пары снова женятся

Хотя причины повторного брака варьируются от пары к паре, многие люди понимают, что после того, как гнев и разочарование утихают, они действительно скучают по своему бывшему супругу, особенно если они были женаты какое-то время.

Затем они начинают задаваться вопросом, что они могли бы сделать по-другому или можно было бы спасти брак. Некоторые люди даже задаются вопросом, не ошиблись ли они. Вот еще несколько возможных причин, по которым разведенные пары рассматривают возможность повторного брака друг с другом.Взаимодействие с другими людьми

• Опыт личностного роста, который вернул их к отношениям
• Простить и / или забыть то, что их бывший сделал неправильно
• Поддерживать позитивные отношения с семьей бывшего
• Скучаю по знакомству со своим бывшим
• Осознать, что одинокая жизнь неудовлетворительна и трудна
• Поймите, они все еще любят своего бывшего
• Признать, что они развелись импульсивно или по глупой причине

Что нужно учитывать перед повторным браком

Прежде чем снова выйти замуж за бывшего, вам нужно убедиться, что вы оба готовы к работе, потому что это будет нелегко.И со статистической точки зрения шансы против вас.

Например, вторые браки чаще заканчиваются разводом, чем первые. Фактически, согласно Psychology Today, «… колоссальные 60% повторных браков терпят неудачу. И они делают это еще быстрее; в среднем через 10 лет 37% повторных браков распадаются по сравнению с 30% первых браков». Взаимодействие с другими людьми

Важно помнить

Если вы и ваш бывший супруг твердо намерены снова воссоединиться, вам необходимо помнить следующие три вещи:

• Поймите, что шансы против вас.
• Не торопитесь.
• Сделайте приоритетным посещение консультанта по вопросам брака и прохождение курса брачного образования.

Заставляем работать второй раз

Если вы твердо намерены вступить в повторный брак со своим бывшим супругом, вам следует запланировать любовные отношения как минимум в течение года, прежде чем снова связывать себя узами брака. В течение этого времени вам необходимо в первую очередь устранить причины, по которым вы развелись. В конце концов, вы выходите замуж за одного и того же человека.

Хотя после развода вы оба, возможно, испытали некоторый личный рост, в вашем бывшем по-прежнему будут вещи, которые вас раздражают.Вот несколько советов, которые помогут повысить ваши шансы на успешный второй брак друг с другом.

Получить консультацию

Консультанты по браку соглашаются, что вы должны извлечь уроки из своей семейной истории, иначе вы двое обречены повторить одни и те же ошибки. Нерешенные и незавершенные дела снова появятся. Честно взгляните на то, что стало причиной вашего развода.

Если брак потерпел неудачу из-за финансов, четко укажите, на что вы потратите деньги. Если проблемы связаны с проблемами воспитания детей, сначала разрешите этот конфликт.Если развод произошел из-за неверности, обработайте неверность, простите и восстановите доверие. Вы также можете вместе прочитать книгу о браке и пройти семинар или курс по браку.

Чем больше вы будете работать на начальном этапе ваших отношений, тем лучше вам будет после того, как вы снова выйдете замуж.

Строительство нового фундамента требует времени и усилий. Вы должны противостоять прошлым проблемам, которые вызвали конфликт, и изучить новые способы взаимодействия.

Проведите личную инвентаризацию

Когда случается развод, никто не виноват.Даже если неверность была основной причиной развода, в браке обязательно будут другие проблемы. И хотя эти проблемы не оправдывают неверность и не могут быть обвинены в этом, их все же необходимо решать.

Признайте свою роль и ответственность в том, что пошло не так в вашем первом браке. Если вы не можете сделать это с готовностью, вы продолжите борьбу в этом браке. Вы также должны быть полностью честными между вами. Не должно быть никаких игр, чтения мыслей и невысказанных ожиданий.Делитесь друг с другом своими надеждами, мечтами и ожиданиями.

Подумайте о своих детях

Снова собираться вместе только ради детей — плохая идея. Снова вместе, потому что вы любите (и любите) друг друга и хотите снова быть вместе. Если у вас есть дети, не говорите им, что вы снова встречаетесь какое-то время. Они могли надеяться на то, что вы примиритесь.

Эти надежды также могут заставить вас снова выйти замуж, даже если дела идут не так хорошо, как вам хотелось бы.

Будьте реалистичны

Важно признать, что первый брак мертв. Как бы тяжело это ни было, не позволяйте этому призраку навредить вашему новому браку. Не зацикливайтесь на ошибках, которые вы совершили в предыдущем браке. Вместо этого сосредоточьтесь на своем будущем вместе.

Кроме того, убедитесь, что у вас есть разумные ожидания. По сути, вы выйдете замуж за одного и того же человека. Некоторые из старых, надоедливых привычек все еще сохранятся. А если вы обнаружите, что что-то не так, доверьтесь своей интуиции и прекратите отношения.

Слово Verywell

Что бы вы ни делали, не торопитесь вступать во второй брак со своим бывшим супругом. Чтобы развить доверие и сделать брак успешным, от вас обоих требуется сильная приверженность. Прежде чем снова жениться, найдите время, чтобы лучше понять динамику ваших отношений.

Второй брак: что нужно знать

Источник: Фото: iStock

Вы думаете снова выйти замуж? Как ты сможешь сделать это правильно на этот раз?

Рассмотрим эти пять базовых разговоров .

1. «По правде говоря, меня заводит мой бывший. Постарайтесь не осуждать меня и не поддавайтесь влиянию. Будьте терпеливы, потому что драма со временем уйдет. »

То, что не работало в браке, часто не работает при разводе.

Она может утверждать, что вы эгоистичны. Он может обвинить вас в том, что вы ужасная мать. Вы будете возбуждены, и вашему новому партнеру придется немного расслабиться. Скорее всего, он или она разозлится из-за вашего плохого настроения или вашего желания порадовать бывшего в очередной раз. Чего вы не хотите, так это того, чтобы ваш бывший пробирался между вами и вашим новым супругом . Это называется триангуляцией, и ее следует избегать. В конце концов, эти вещи, как правило, утихают, когда новый брак приобретает некоторую популярность.

Ваш бывший супруг может просто захотеть возобновить отношения, когда вы сделаете последний шаг. Новый брак вызывает беспокойство о детях, плюс это конфронтация с окончательностью. Первоначальный брак — это , когда вы снова выйдете замуж за , и это может свести с ума многих людей.

2. «Теперь ты мой муж и мой любовник, но ты не отец моих детей».

Это непростой разговор, потому что, надеюсь, ваш новый муж влюблен в вас и ваших детей. Ему нужна семья, но нравится ему это или нет, но он получает пакет со своим набором правил. Дети должны жить в вашем совместном доме и по вашим общим правилам, но он им не отец; этот титул принадлежит твоему бывшему супругу.

Вы не хотите, чтобы дети имели право выбора, и они могут почувствовать нелояльность, если их попросят называть вашего нового мужа папой.При этом вы оба управляете своим домом, и правила должны быть ясны. Работать вместе. Убедитесь, что вы выполняете тяжелую дисциплинарную работу и цените вашего нового мужа. Детям выгодно, чтобы в их жизни были надежные, любящие и сильные взрослые.

И, кстати, если годы спустя дети будут настаивать на том, чтобы называть вашего нового мужа папой, это может обернуться хорошо. Только не начинайте с этой заметки.

3. «Что она сделала тебе так сильно? Я не хочу повторять те же ошибки.»

Мы переносим раны прошлого в настоящее. И часто вы будете спровоцированы чем-то, что было сделано бывшим или родителем, что повлияет на ваши новые отношения. Если, например, вас бросила мать, а затем вы женились на нарциссической женщине в первый раз, вы можете нести сильные страхи отверженности, которые лежат прямо под поверхностью. Психотерапия помогает взять под контроль эти проблемы. В новом браке вы можете дать понять своему супругу, что вас немного расстроит, если она не отвечает на сообщение или препятствует тому, чтобы ее раздражали.Это вызывает плохие вещи и ни к чему хорошему не приводит.

Преимущество второго или третьего брака в том, что вы можете беспристрастно делиться этими проблемами друг с другом, потому что здесь нет требований к совершенству. Вы оба можете помогать друг другу при срабатывании триггера, а значит, не повторять старые травмы. Естественный результат — больше близости и доверия.

4. «Как мы собираемся обеспечить тот образ жизни, который мы планируем вести?»

Деньги — это не грязное слово, и это не все в браке.

Но вы должны быть в состоянии практически понять, как вы оба планируете покрыть многие расходы, связанные с браком, особенно когда может быть соглашение об алиментах или содержании ребенка из предыдущего урегулирования развода.

Многие люди беспокоятся о деньгах, — даже когда речь идет о деньгах . Избежать этого вопроса вы на свой страх и риск! Если это слишком много для вас, подумайте о том, чтобы консультант по вопросам брака выступил посредником в разговоре, а если вы просто не можете объективно представить, что произойдет в финансовом отношении, подумайте, что это может быть большим сигналом о жизнеспособности предстоящего брака.

5. «Как мы будем относиться к религиозной практике?»

Религия может объединять или разделять людей, и, как и в случае с деньгами, о ней иногда трудно говорить. Если есть дети от предыдущего брака, у вас могут быть религиозные обязательства, которые ваш новый супруг должен принять. Хотя вы можете изменить религию или религиозные убеждения от первого брака до второго (или третьего или четвертого …), запутать детей таким образом может быть сложно для их адаптации к новой жизни.

Религия лучше всего работает в семьях, когда все более или менее на борту. Постарайтесь сделать это правильно, прежде чем жениться, и избавьте себя от настоящей душевной боли.

Сначала говори, потом женись

При вступлении в брак очень важно лучше узнать друг друга, прежде чем вступать в брак. В некотором смысле во второй раз это легче, потому что вы более зрелы и, надеюсь, вы извлекли уроки из своих ошибок.

Проблема повторного брака заключается в том, что брак часто связан с багажом и ожиданиями, будь то дети или просто старые обиды.

Делайте доброе дело, с любовью узнавайте друг друга. При необходимости обратитесь за помощью к терапевту. И живите вместе прекрасной жизнью.

отношений | Психология развития

Интимные отношения

Холост или без супруга? Число взрослых, которые остаются одинокими, резко увеличилось за последние 30 лет. У нас больше людей, которые никогда не женятся, больше вдов и больше разведенных, что увеличивает количество одиноких. Одинокие люди составляют около 25 процентов американских семей.Одинокие женщины стали более приемлемым образом жизни, чем в прошлом, и многие холостые люди очень довольны своим статусом. Счастлив или нет одинокий человек, зависит от обстоятельств, в которых он остался один.

Типология одиночек Штейна

Многие исследования, посвященные одиночным играм, показывают, что не все они одинаковы. Счастье в своем статусе зависит от того, является ли человек холостым по своему выбору и является ли ситуация постоянной. Давайте посмотрим на четыре категории синглов Stein (1981), чтобы лучше понять это.

Добровольные временные одиночки : Это молодые люди, никогда не состоявшие в браке, и разведенные люди, откладывающие вступление в брак и повторный брак. Они могут быть более вовлечены в карьеру, получать образование или просто хотеть повеселиться, не принимая на себя обязательств перед кем-то одним. Они не совсем готовы к таким отношениям. Эти люди обычно сообщают, что очень довольны своим холостым статусом.

Добровольные постоянные одиночки : Эти люди не хотят вступать в брак и не собираются жениться.Сюда могут входить сожительствующие пары, которые не хотят вступать в брак, священники, монахини или другие люди, которые не собираются вступать в брак. Опять же, эта группа обычно единственная по своему выбору и, по понятным причинам, более удовлетворена этим решением.

Вынужденное временное пребывание : Это люди, которые активно ищут себе пару. Они надеются выйти замуж или снова выйти замуж и могут быть вовлечены в свидания вслепую, поиск партнера в Интернете или размещение «личных» помощников в поисках спутника жизни. Они склонны больше беспокоиться о том, чтобы быть одинокими.

Принудительно на постоянной основе : Это пожилые разведенные, овдовевшие или никогда не состоявшие в браке люди, которые хотели вступить в брак, но не нашли спутника жизни и начинают принимать одиночество как вероятную постоянную ситуацию. Некоторые горько относятся к тому, что не вышли замуж, в то время как другие с большей симпатией относятся к развитию их жизни.

Брак : Говорят, что брак может быть величайшим источником счастья или боли в жизни, в зависимости от отношений. Те, кто состоят в браке, могут испытать более глубокое счастье и боль, чем те, кто не привязан.Все браки не похожи друг на друга, и один и тот же брак между двумя людьми может измениться с годами. Ниже мы рассмотрим, как удовлетворенность браком зависит от жизненного цикла и два способа характеристики брака.

Удовлетворенность браком и жизненный цикл : Удовлетворенность браком имеет пики и спады в течение жизненного цикла. Уровень счастья наиболее высок в годы, предшествующие рождению первого ребенка. С появлением детей он достигает своей низшей точки.Отношения становятся более традиционными, и в жизни появляется больше финансовых трудностей и стресса. Затем он начинает улучшаться, когда дети уходят из дома. Дети привносят новые ожидания в супружеские отношения. Двум людям, которым комфортно выполнять свои партнерские обязанности, может быть сложнее выполнить дополнительные родительские обязанности и ожидания. Некоторые пары предпочитают не заводить детей, чтобы иметь больше времени и ресурсов для брака. Эти бездетные пары счастливы уделять свое время и внимание своим партнерам, карьере и интересам.

Виды браков

Внутренние и утилитарные браки : Браки различаются в зависимости от причины, по которой супруги состоят в браке. Некоторые браки имеют внутреннюю ценность: партнеры вместе, потому что они наслаждаются, любят и ценят друг друга. Брак не рассматривается как средство для достижения другой цели — это самоцель. Эти партнеры ищут того, к кому они привязаны и с кем чувствуют близкие и интенсивные отношения. Эти партнеры находят личные отношения полезными.Другие браки, называемые утилитарными браками, заключаются в основном по практическим соображениям. Партнеры видят друг в друге средство для достижения цели. Брак приносит финансовую безопасность, детей, социальное одобрение, ведение домашнего хозяйства, политическое расположение, хорошую машину, отличный дом и так далее. Эти партнеры не делают акцента на близости. Эти браки могут быть выбраны больше не по умолчанию. («Она была там, когда пришло время выходить замуж, вот и мы».) Браки, заключенные по практическим причинам, чаще встречаются на протяжении истории и во всем мире.

Внутренние браки — относительно недавнее явление, возникшее в 20-м веке, когда внимание уделялось романтической любви как основе брака и большей независимости партнеров. Сегодня брак считается менее необходимым для экономического выживания. В целом утилитарные браки обычно более стабильны, чем внутренние. В неизменном браке, если любовь или страсть остывают, партнеров больше не на что удерживать. В утилитарных браках могут быть многочисленные связи друг с другом (дети, собственность и статус).Однако естественные браки могут быть более романтичными. Большинство браков являются внутренними или утилитарными?

На самом деле браки находятся где-то посередине между этими двумя крайностями. А теперь давайте посмотрим на другую типологию брака. Читая эти типы, подумайте, являются ли они более утилитарными или более внутренними.

Кубер и Харрофф

Эта классическая типология браков основана на интервью с 437 высокообразованными людьми из высшего среднего класса в возрасте от 35 до 55 лет (Cuber & Haroff, 1965).Все были финансово успешными и эмоционально приспособленными. Из своих интервью исследователи обнаружили пять основных типов браков. Некоторые из них более естественны, а некоторые более утилитарны. (Одно из достоинств этой модели состоит в том, что она привлекает внимание к вариациям, которые мы находим в браках.)

1) Браки, обусловленные конфликтами. : В этих браках существует значительная напряженность и неразрешенный конфликт. Супруги обычно ссорятся, ворчат и вспоминают о прошлом. Как правило, оба супруга признают свою несовместимость и воспринимают атмосферу напряжения как нормальную.Тема спора вряд ли кажется важной, и партнеры не решают или не ожидают разрешения своих разногласий. «Конечно, мы не решаем ни одного вопроса. Это своего рода принципиальный вопрос. Потому что перед следующей встречей кому-то придется уступить и потерять лицо », — объяснил член семьи, состоящей в 25-летнем браке из-за привычки к конфликтам. Конфликт между ними «контролируется», то есть не обостряется. И это может быть основным способом взаимодействия партнеров друг с другом.

2) Оживленные отношения : Эти браки характеризуются как пустые, апатичные отношения, в которых когда-то было нечто большее.Обычно пары состоят в браке несколько лет, и со временем отношения потеряли изюминку, близость и смысл. Глубоко влюбившись, они вспоминают, как много времени проводили, наслаждаясь сексом, и в прошлом у них были близкие эмоциональные отношения. Но теперь они мало времени проводят вместе, меньше наслаждаются совместным сексом и больше не разделяют многие интересы и занятия. Большую часть их времени — это «рабочее время», которое они проводят вместе, развлекая, планируя и разделяя деятельность со своими детьми, а также участвуя в общественных обязанностях и функциях.Когда-то их брак был внутренним, но теперь стал утилитарным.

Кубер и Харофф обнаружили, что это обычное явление среди их респондентов. Пары смирились с этим и постарались «повзрослеть». Некоторые относили это к среднему возрасту; как нормальная часть взросления. Другие были обижены, озлоблены на это, а другие были неоднозначны. Многие считали, что это уместно для супругов, которые состоят в браке несколько лет и эти браки были стабильными.

3) Пассивно-близкое по духу : Эти утилитарные браки подчеркивают качества партнеров, а не эмоциональную близость.Эти пары из высшего среднего класса, как правило, подчеркивали гражданскую и профессиональную ответственность, а также важность собственности, детей и репутации. Среди людей рабочего класса внимание может быть сосредоточено на потребности в безопасности или надеждах на детей. В отличие от девитализированных браков, пассивно-близкие по духу партнеры никогда не ожидали, что брак будет эмоционально напряженным. Вместо этого они подчеркивают «чувствительность» своего решения жениться. Конфликтов мало, но это не значит, что нет невысказанных разочарований.Близких отношений мало, но партнеры лишают друг друга потребности в дружеских отношениях. Пассивно-близкие по духу браки реже заканчиваются разводом, чем союзы, в которых партнеры возлагают большие надежды на эмоциональную напряженность. Но если брак не удовлетворяет практические потребности, такие как экономическая поддержка или профессиональный рост, партнеры могут принять решение о разводе. Или, если один из партнеров обнаруживает, что хочет большей близости, они могут уйти.

4) Жизненно важный : Эти внутренние браки создаются из желания быть вместе ради удовольствия друг друга.Жизненно важные партнеры сохраняют свою индивидуальность, но им очень нравится делиться деятельностью. У них действительно есть конфликт, но он, скорее всего, будет сосредоточен на реальных проблемах, а не на том, «кто что сказал первым» или давних недовольствах. Они пытаются уладить разногласия быстро, чтобы возобновить отношения, которые так много для них значат. Есть несколько зон долгосрочной напряженности. Секс важен и доставляет удовольствие. Кубер и Харофф обнаружили, что таких браков меньшинство.

5) Полный брак : Они тоже внутренние.Они похожи на жизненно важный брак, но брак охватывает еще больше сфер жизни партнера. Супруги могут делить работу, друзей и досуг, а также семейную жизнь. Они могут организовать свою жизнь так, чтобы оставаться наедине надолго. Эти отношения эмоционально напряжены. Полные браки также были редкостью. Они также могут подвергнуться риску быстрого распада, если качество брака изменится. Эти партнеры, как правило, хотят такой интенсивности и недовольны меньшим.Эти браки также способствуют взаимной зависимости, из-за чего оставшемуся партнеру трудно приспособиться к ситуации в случае смерти или развода.

Семейное общение

Советы о том, как улучшить брак, многовековые. Одним из сегодняшних экспертов по супружескому общению является Джон Готтман. Готтман (1999) отличается от многих консультантов по вопросам брака тем, что считает, что хороший брак не зависит от совместимости. Скорее, решающее значение имеет то, как партнеры общаются друг с другом.В Вашингтонском университете в Сиэтле Готтман измеряет физиологические реакции тысяч пар, когда они обсуждают разногласия. Ерзание на стуле, наклоны ближе или дальше от партнера во время разговора, учащение дыхания и пульса — все это записывается и анализируется вместе с видеозаписями разговоров партнеров. Готтман считает, что может точно предсказать, останутся ли пара вместе, анализируя их общение.В браках, обреченных на провал, партнеры участвуют в «убийцах брака»: презрением, критикой, защитой и сопротивлением. Каждый из них подрывает вежливость и уважение, которых требуют здоровые браки. А препятствовать или не допускать кого-то — самый верный признак того, что отношениям обречены на провал. Послушайте Акт первый: Что на самом деле происходит в браке , чтобы услышать, как Готтман рассказывает о своей работе.

Развод

Мы рассмотрели развод с точки зрения его влияния на детей.И на нашем последнем уроке мы рассмотрели «процесс разочарования». Один из способов понять развод — это взглянуть на типы разводов, с которыми люди сталкиваются, когда отношения заканчиваются. Боханнон (1971) описывает шесть «стадий развода». Первый — эмоциональный развод. Это включает в себя множество мини-разводов, во время которых партнеры делают отчуждающие замечания друг другу. Партнеры теряют связь друг с другом и эмоционально отстраняются. Некоторые пары разводятся эмоционально, но никогда не разводятся по закону.

Экономический развод включает раздел имущества и долга, определение того, будут ли выплачиваться алименты, и определение того, будет ли супруг, который оказывал поддержку, пока их партнер учился в школе или другом длительном обучении, увеличившем их потенциал заработка, будет иметь право на будущий заработок. .Иногда битвы за опеку мотивируются экономическими соображениями.

Законный развод включает судебное разбирательство и переговоры, которые юридически расторгают брачные узы партнеров друг с другом. Это когда общество рассматривает пару как разведенную, и это может быть несколько разочаровывающим процессом. Фактическое время, проведенное в зале суда, может быть кратким и стать финальной кульминацией многого из того, что произошло на других участках развода.

Супружеский развод переживают пары, у которых есть совместные дети.Определение опеки и посещения — часть этой стадии развода. Это может быть самым тяжелым этапом развода.

Общинный развод , пожалуй, меньше всего внимания уделяется при мысли о разводе. Это подразумевает разрыв отношений с соседями, коллегами, друзьями и родственниками после развода. Когда семья и друзья выбирают сторону в разрыве, отношения теряются. Разведенные взрослые могут обнаружить, что они больше не участвуют в мероприятиях, и связи больше не поддерживаются.Человек начинает привыкать к своему холостому статусу. Первоначально это может включать чувство беспокойства о будущем.

Психический развод занимает больше всего времени. Это включает в себя горе, становление более объективным в отношении своей роли в разрыве и снова ощущение целостности как единого человека. Этот переход может занять 5 и более лет. Многие люди никогда не заканчивают это, потому что снова вступают в брак, прежде чем дошли до этого.

Повторный брак

Частота повторных браков : Половина всех браков — это повторные браки по крайней мере с одним партнером.Но процент повторных браков за последние несколько лет немного снизился. Сожительство — это основной способ подготовки пар к повторному браку, но даже при совместном проживании многие важные вопросы по-прежнему не обсуждаются. Проблемы, связанные с деньгами, бывшими супругами, детьми, посещениями, планами на будущее, предыдущими трудностями в браке и т. Д., Могут создать проблемы в отношениях на более позднем этапе. И лишь немногие пары участвуют в добрачных консультациях или других структурированных усилиях, чтобы преодолеть эту проблему, прежде чем снова вступить в брак.

Счастье в повторном браке : Есть разные мнения о том, насколько счастливы повторные браки.Некоторые говорят, что нашли правильного партнера и извлекли уроки из ошибок. Но процент разводов для повторных браков выше, чем для первых браков. Это особенно верно в отношении приемных семей по причинам, которые мы уже обсуждали. Люди, вступившие в повторный брак, как правило, разводятся быстрее, чем первые. Это может быть связано с тем, что у них меньше ограничений для того, чтобы оставаться в браке (они более независимы в финансовом или психологическом плане).

Факторы, влияющие на повторный брак : Шансы на повторный брак зависят от ряда факторов.Во-первых, это зависит от наличия партнеров. Со временем женщин в брачном пуле становится больше, чем мужчин. Следовательно, мужчины чаще, чем женщины, вступают в повторный брак. Это отсутствие доступных партнеров испытывают все женщины, но особенно афроамериканки, где соотношение женщин и мужчин довольно велико. У женщин больше шансов иметь детей, живущих с ними, и это также снижает вероятность повторного брака. А брак более привлекателен для мужчин, чем для женщин (Seccombe & Warner, 2004).Мужчины, как правило, быстрее вступают в повторный брак (в среднем через 3 года после развода по сравнению с 5 годами в среднем для женщин).

Многие женщины не выходят замуж повторно, потому что не хотят снова выходить замуж. Традиционно брак приносил больше пользы мужчинам, чем женщинам. Женщинам, как правило, приходится больше приспосабливаться к работе (приспосабливая трудовую жизнь к требованиям семьи или одобрения мужа) и дома (принимая больше ответственности за выполнение домашних обязанностей). Кроме того, на физическую привлекательность мужчин не так влияет старение, как на женские.Культурный акцент на молодости и физической красоте женщин не распространяется на мужчин.

Образование увеличивает вероятность повторного вступления в брак для мужчин, но может снизить вероятность для женщин. Частично это происходит из-за ожидания (почти невысказанного правила), называемого «градиентом брака». Это правило предполагает, что в парах мужчина должен иметь больше образования, чем женщина. Сегодня женщин с более высоким уровнем образования больше, чем раньше, и у женщин с более высоким уровнем образования меньше шансов найти партнеров, соответствующих этим ожиданиям.Чтобы быть счастливым одиноким, нужно быть экономически самодостаточным и психологически независимым. Женщинам в этой ситуации может показаться, что повторный брак менее привлекателен.

Как дети влияют на воссоединение / повторное партнерство?

Дети снижают вероятность повторного брака, особенно для женщин. Одна из причин этого в том, что у женщин с детьми меньше времени и ресурсов для свиданий. Женщине, которая должна найти няню, заплатить за няню и «вовремя прийти домой», сложно встречаться, если ее беспокоит, что ее дети думают о ее отношениях.Когда вы выходите на улицу, возникает больше чувства вины, и найти время и место для сексуальной близости может быть проблематично. Мужчины могут уклоняться от ответственности за детей или им может быть трудно ладить с детьми подруги. И родителям может быть трудно встречаться с кем-то, кто хочет изменить отношения, которые у них есть со своими детьми. Иногда ее тянет в двух направлениях, когда все дети и мужчина в ее жизни ищут внимания и вступают в борьбу за власть, чтобы получить его.Некоторые женщины считают, что легче быть одиноким, чем испытывать такие разногласия. (Это также может быть верно для мужчин, чьи свидания пытаются установить их важность над важностью детей.) Дети обычно остаются центральным элементом жизни родителей-одиночек.

Ухаживание за повторным браком

Ухаживания при повторном браке короче, чем при первом браке. Когда пары «встречаются», они реже выходят на улицу и больше времени проводят дома или с детьми. Таким образом, у пары остается меньше времени, чтобы сосредоточиться на своих отношениях.Тревога или воспоминания о прошлых отношениях могут мешать. Как предполагает один знаток Талмуда, «когда разведенный мужчина женится на разведенной женщине, четверо ложатся спать». (Secombe & Warner, 2004).

Пары, состоящие в повторном браке, обычно имеют более реалистичные ожидания в отношении брака, но также менее склонны оставаться в несчастных ситуациях. И повторный развод более вероятен, особенно когда речь идет о детях.

Психология развода и погоня за счастьем

Давайте начнем с цифр и разберемся с этим.Разводы — обычное дело, на самом деле случаев — на самом деле, по данным CDC, 2,9 из каждых 1000 человек разводятся (по данным на 2017 год). Если это число кажется ниже, чем вы думали, вот вам некоторая перспектива, сравните его с 6,9 на 1000 человек, вступающих в брак.

Небольшая радость в том, что, хотя очевидно, что уровень разводов увеличился с 1990 по 2008 год, особенно среди женщин старше 35 лет; ставка сейчас снижается. Другими словами, молодые супружеские пары с большей вероятностью останутся в браке , чем их коллеги из поколения бэби-бумеров.

Что стоит за отказом в разводе?

Доктор Хелен Фишер, доктор философии, биологический антрополог из Университета Рутгерса и автор шести книг о любви и разводе, включая знаменитую книгу Анатомия любви , имеет свою теорию о том, почему.

«Мы поженимся намного позже», — объясняет она. «Сегодня средний возраст женщин, вступающих в брак, составляет 27 лет (примерно 28 лет), а мужчин — 29 лет (примерно 30 лет). И все мои данные… указывают на то, что чем позже вы выйдете замуж, тем меньше вероятность развода.Я называю это «медленной любовью», потому что у [миллениалов] есть почти 10 лет практики секса и любви, прежде чем они поженятся ».

Когда происходит большинство разводов?

Но для тех, кто развелся, кажется, есть волшебное число для определения того, когда. По словам доктора Фишера, независимо от того, где вы в мире или в какой культуре вы выросли, вы, скорее всего, получите развод … барабанная дробь … через четыре года после свадьбы.

Еще более увлекательным, продолжает она, является , почему .Наш человеческий мозг развился, чтобы отточить стремление к любви и партнерству, которое длится достаточно долго, чтобы вырастить одного ребенка в младенчестве.

Партнерство позволило женщинам растить детей, а их партнерам-мужчинам обеспечивать и защищать их, пока дети были маленькими.

После этого? Мы, как млекопитающие, вынуждены иметь потомство более чем с одним партнером, чтобы иметь самое сильное генетическое наследие. «Если у вас будут дети от двух или трех мужчин, а не от одного, вы создадите больше генетического разнообразия у своих детей», — объясняет д-р.Фишер. Другими словами, в течение миллионов лет некая примитивная форма развода, вероятно, была адаптивным механизмом для создания большего генетического разнообразия.

В гораздо меньших масштабах, в современной американской культуре, один адвокат по разводам говорит, что она обнаружила, что средний возраст для развода больше примерно от пяти до восьми лет после вступления в брак. Беттина Хиндин, адвокат по вопросам брака в Offit Kurman, практикующая почти 34 года, предполагает, что это в первую очередь из-за неудовлетворенных ожиданий. «В Нью-Йорке мы считаем, что длительный брак составляет 11 лет.Большинство браков распадаются между первым и вторым годами или пятым и восьмым годами ». Ее анализ звучит примерно так: «В первый и второй год вы купились на этот брак, купили на эту мечту, и это не то, чего вы хотели. Именно тогда сначала срабатывают предупреждающие знаки, — объясняет Хиндин. «На пятом и восьмом курсе произошли самые большие изменения. У вас могут быть дети, другая работа, может быть, вы не счастливы в своей карьере. Это когда жизнь действительно поражает ».

Какая самая распространенная причина развода?

Независимо от того, когда это происходит, говорит она, чаще всего это связано с разочарованием.«Люди вступают в брак с нереалистичными ожиданиями относительно того, как он будет, как они собираются жить, и когда дело доходит до повседневных вопросов, денег, детей, работы, все происходит не так, как вы это планируете. ”

В опыте Хиндина есть несколько триггеров, которые, как правило, запускают игру, и почти все они основаны на деньгах. Но хотя финансы лежат в основе почти каждой ситуации развода, объясняет она, часто есть и другие причины разводов, которые тоже играют роль.«Основные проблемы, которые я считаю [которые предвещают развод], — это неверность, злоупотребление наркотиками / алкоголем или физическое насилие, ситуации, когда люди просто не могут больше общаться или у одной стороны есть проблемы с контролем».

Исследование 2013 года подтверждает опыт Хиндина и делает вывод о том, что наиболее частыми причинами развода являются:

• Отсутствие приверженности партнерству
• неверность
• конфликт или чрезмерные споры
• насилие в семье и токсикомания

И, конечно же, говорит Фишер, бывают ситуации, когда люди попросту разлюбляются.«Романтическая любовь — это очень специфическая система мозга, такая же, как система страха, система гнева, система испуга или система неожиданности», — объясняет она. «Он может активироваться довольно быстро, а может становиться менее активным или деактивированным почти мгновенно или постепенно».

Но чтобы понять этот феномен, давайте вернемся к тому, как люди влюбляются в на . «Романтическая любовь — это, по сути, влечение. Он вырабатывается на небольшой фабрике у самого основания мозга, называемой вентрально-тегментальной областью, и именно там вырабатывается дофамин », — объясняет доктор Фишер.«Дофамин отправляется во многие области мозга, когда вы безумно влюблены, и это дает вам сосредоточенность, мотивацию, оптимизм и страстное желание, которые так важны для чувства романтической любви». Когда вы смотрите на это через призму системы мозга, логика следует из того, что точно так же, как вы можете перестать бояться чего-то, вы можете перестать любить. Это почти как переключатель.

Но также важно отметить, продолжает д-р Фишер, «что разрыв любви не означает, что брак закончится. Это одна из трех систем мозга, связанных с партнерством.Один из них — половое влечение; во-вторых, это чувство сильной романтической любви; и третий — чувство глубокой привязанности к партнеру ».

По словам Фишера, определенно можно оставаться влюбленными надолго. Но на самом деле люди этого не ожидают, и вам не нужно делать то же самое. «Они глубоко привязаны, им по-прежнему нравится чувство юмора человека, им по-прежнему нравится заниматься с ними любовью, и они хотели бы сохранить комфортные отношения», — объясняет Фишер.

Психологические последствия развода

Когда брак распадается, возникают реальные психологические проблемы, — объясняет Реми Дауд, специалист LCSW и сертифицированный семейный и семейный терапевт в частной практике.«Когда люди планируют иметь определенное будущее и жизнь с другим человеком, это невероятно сложно, когда эта траектория внезапно меняется, и им приходится адаптироваться к новому образу жизни», — говорит Дауд.

Только логистика вызывает стресс; разделение активов, потенциально перемещение, выяснение опеки. Почти каждый, кто через это прошел, также скажет вам, что есть смущение, а может быть, даже вина или сожаление. Люди также думают о своих собственных ситуациях вместо того, чтобы оказывать поддержку, например, вы заразились вирусом развода, и им лучше не подходить слишком близко, иначе они тоже могут заразиться им.Все это в конечном итоге способствует изоляции.

Этот процесс может быть особенно травматичным для тех, у кого в прошлом были проблемы с привязанностью или депрессия, — говорит Дауд. «Значение и процесс разлуки с любимым человеком могут вызвать прошлые травмы, проблемы, связанные с привязанностью, и дерегулировать эмоции». Люди с историей зависимости или неадаптированными механизмами выживания особенно подвержены риску из-за интенсивности эмоций, которые могут усилиться.

Предрасположены ли некоторые личности к разводу?

Доктор.Фишер подчеркивает, что определенные типы личности и черты характера могут фактически предрасположить кого-то к разводу. Согласно ее теории, есть четыре системы мозга, которые связаны с личностными особенностями: системы дофамина, серотонина, тестостерона и эстрогена.

Люди, у которых очень хорошо развита дофаминовая система мозга, [обычно] идут на риск, ищут новизны, любопытны, творческие, спонтанные, энергичные и умственно гибкие. «Я бы предсказал, что такой человек будет более беспокойным в длительных отношениях», — сказал доктор.Фишер объясняет.

«[С другой стороны] люди с очень высоким уровнем серотонина, они обычные; они традиционные; они соответствуют социальным нормам. Они следуют правилам; они уважают власть. Им нравятся расписания, правила, планы. Это конкретные мыслители, а не теоретики. Они склонны быть религиозными. И я предполагаю, что эти люди будут менее склонны к разводу ».

Жизнь после развода

«Нет установленных временных рамок или сценария для того, как выглядит этот процесс — у каждого свой путь, и людям нужно не забыть позаботиться о себе, прежде чем они смогут двигаться вперед», — советует Дауд.«Прискорбно терять любимого человека. Для обоих людей важно обработать свои эмоции и переживания, чтобы не только помочь осмыслить травмирующее жизненное событие, с которым они только что столкнулись, но и настроиться на более обнадеживающее будущее ».

Есть также множество практических препятствий, которые нужно преодолеть при разводе, говорит Хиндин, и эти препятствия могут замедлить процесс заживления. «Чтобы избавиться от разводов, требуются годы, потому что они не происходят в одночасье. Если вы хотите развестись, это дело в суде.На это могут уйти годы. И когда брак и развод наконец заключены, людям нужно время, чтобы прийти в себя. После развода счастье не приходит некоторое время ».

К сожалению, независимо от того, спровоцировали ли вы развод или завалили бумагами, эти проблемы могут повлиять на вас и сделать его изнурительным процессом, — говорит Дауд. «Те, кто не инициировал развод, часто тратят больше времени на отрицание, им нужно время, чтобы принять реальность ситуации, поскольку у другого партнера было больше времени, чтобы подготовиться к новости.Тем не менее, процесс будет сложным для обоих партнеров. Любой из них может чувствовать гнев, вину, обиду, сомнение, ощущение, будто обещания не выполняются или другой недостаточно старается.

Пять этапов развода

Стадии развода аналогичны пяти стадиям горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Вот как их описывает Дауд:

1. Отрицание: Отрицание — это не принятие этого как ваша реальность, а использование в качестве защитного механизма, чтобы люди не чувствовали себя слишком эмоционально подавленными.
2. Гнев : Эмоции накаляются на следующей стадии после их подавления при отрицании; люди направляют эти эмоции на ненависть и обвинение на стадии гнева.
3. Торговля : Люди часто оглядываются на свои отношения и переигрывают моменты, которые, по их мнению, могли повлиять на результат, что затем приводит к торгу. Это может быть связано с тем, что один партнер пытается уладить ситуацию и обещает внести изменения, или это может быть партнер, который сомневается и задается вопросом, правильно ли он принял решение.Это попытка накачать перерывы и вернуть себе жизнь.
4. Депрессия : Депрессия — это когда наступает реальная ситуация, и это самая тяжелая и часто самая долгая стадия.
5. Принятие: Наконец, принятие — это когда вы примиряетесь с ситуацией и можете найти надежду на будущее. Люди могут снова почувствовать себя прежними или вновь почувствовать свободу и облегчение. Принятие не означает, что все отрицательные эмоции исчезли, но люди увидят свет в конце туннеля.Важно помнить, что горе приходит волнами и не является линейным путешествием ».

Маршрут сознательного разъединения

Конечно, есть пары, которые пытаются обойти эти этапы, вступая в них с позитивным мышлением — вспомните знаменитое «сознательное разобщение» Гвинет Пэлтроу. По словам Дауд, такой подход может быть эффективным. «Если все сделано так, как задумано, мы стремимся заботиться о благополучии всех, включая родителей и детей.

Основными столпами сознательного разъединения являются взаимное уважение и самосознание.Идея состоит в том, чтобы убрать драму и антагонизм из бракоразводного процесса и распутать их жизни, сохраняя при этом мир.

Развод и дети

Независимо от того, как вы это делаете, развод влияет на детей психологически, физически, академически и поведенчески, — говорит Дауд. «Дети продемонстрируют эффект развода по-разному, и очень важно, чтобы они чувствовали, что у них есть место, чтобы выразить свои собственные эмоции и опасения».

Для всех участников система поддержки является ключом к выживанию, как и границы.«Вы можете задать тон тому, как другие могут поддержать вас; вы выбираете, чем и чем вы хотите поделиться с другими », — советует Дауд. «Прислушивайтесь к своей интуиции, она также может сбить с толку, если у вас слишком много мнений от других. Ваши близкие не будут судить вас; они просто хотят появиться для вас и помочь вам пережить это тяжелое время в вашей жизни, как вы бы сделали для них ».

Последнее обновление: 8 июня 2020 г.

Помощь клиентам в восстановлении после разделения или развода

У Дженнифер Мейер, лицензированного профессионального консультанта (LPC) в частной практике в Форт-Коллинзе, штат Колорадо, был клиент, который после 30 с лишним лет брака обнаружил, что ее муж растратил деньги из их совместного бизнеса.Эта неверность, а также его недавние словесные оскорбления побудили женщину развестись. По словам Мейера, клиентка была ранена, разбита, ей было стыдно, она потеряла и не понимала своего будущего. За предыдущие 30 лет у нее были общие друзья, дети, семья и бизнес с одним партнером. Как она сможет начать все сначала?

Такие клиенты, как этот, часто обнаруживают, что им нужно заново строить свою жизнь, потому что в некотором смысле развод — это «смерть» отношений. Мейер пытается помочь клиентам понять, что развод — это большая потеря, которая часто сопровождается чувством предательства и травмы.Чтобы преодолеть эту потерю, она работает с клиентами над обработкой их эмоций (которые часто включают гнев, стыд и вину), сообщая об их потребностях, устанавливая здоровые границы со своим бывшим партнером и перестраивая их жизнь.

Этапы развода

Мейер, член Американской ассоциации консультантов и Международной ассоциации консультантов по браку и семье (подразделение ACA), специализируется на коучинге и восстановлении при разводе. Она заметила, что ее клиенты часто проявляют признаки горя, такие как отсутствие мотивации и проблемы со сном.Фактически, развод может быть подобен переживанию горя, но он может быть еще более осложнен множеством юридических проблем, финансовым напряжением, индивидуальными проблемами психического здоровья, опытом родительского отчуждения, проблемами совместного воспитания детей и реалии раздела активов, говорит Мейер.

Мейер дает клиентам памятку о семи этапах развода, созданную Джейми Уильямсоном, семейным посредником, сертифицированным Верховным судом Флориды. Уильямсон обращается к хорошо известным «стадиям» горя, но ее модель заканчивается перестройкой — стадией, когда принятие человека углубляется, он отпускает прошлое и находит путь вперед.

Мейер, которая рассказывает об эмоциональном путешествии развода на продолжающемся национальном женском семинаре в северном Колорадо, адаптировала модель Уильямсон, чтобы проиллюстрировать сложность скорби при разводе, которую она сравнивает с восхождением на Эверест — восхождением, на которое они не подписывались. . В этой метафоре она сочетает шесть этапов развода с образцами мыслей о том, что могут чувствовать клиенты:

• Отрицание: «Это восхождение — пустая трата времени. Я должен быть дома, пытаясь спасти свой брак »
• Гнев: «Этот развод стоит дорого.Почему это со мной происходит? Я не планировал этого ».
• Торговля: «Я сделаю все, чтобы повернуть вспять и наладить отношения с моей супругой. Что, если я этого не сделаю? Будут ли мои дети в порядке? »
• Депрессия: «Я потерял супруга и некоторых общих друзей. Я не могу заснуть. Я чувствую себя так одиноко.»
• Принятие: «Я больше не идеализирую свое прошлое. Этот процесс научил меня тому, насколько я силен ».
• Rebuilding: «Я рад завершить эту главу и начать создавать счастливое будущее».

Между этими этапами, по ее словам, клиенты растут и учатся.Они начинают узнавать, кто их настоящие друзья, и они узнают больше о себе, своих границах и своих ожиданиях.

Метафора Мейера также подчеркивает, что этапы развода не являются последовательными. Например, кто-то может перейти от гнева на финансовые издержки развода к размышлению о том, стоит ли ему вернуться вместе со своим бывшим из страха, что их дети не будут в порядке, к тому, чтобы снова злиться из-за того, что с ними происходит этот опыт.

Обработка эмоций

Мейер использует эмоционально ориентированную терапию, чтобы помочь клиентам обратиться к себе и осмыслить свои чувства по поводу разлуки или развода.Одна из клиентов Мейер была разочарована, потому что чувствовала, что ее бывший супруг никогда не был эмоционально доступен. Итак, Мейер попросила клиентку закрыть глаза и представить себе лицо бывшего. Затем она спросила клиента: «Что бы вы сказали своему бывшему с гневной точки зрения? Что бы вы сказали своему бывшему с точки зрения обиды? И что, как ты думаешь, твой бывший сказал бы тебе в ответ? »

Это ролевое упражнение помогает клиентам не только осмыслить свои чувства и найти способ избавиться от боли и гнева, но и осознать свою роль в семейных проблемах, — объясняет Мейер.Она предостерегает консультантов не слишком рано сосредотачиваться на личной ответственности, но говорит, что по мере того, как клиенты проходят этапы развода, консультанты могут мягко побудить их посмотреть, какая часть могла бы быть их частью.

Мейер также заметила, что женщины часто хотят взять на себя всю ответственность за прекращение отношений, поэтому она пытается помочь им понять, что оба партнера сыграли свою роль. Для этого она может сказать: «Все виноваты во всем. Какой процент от этого вы бы заявили, и какой процент принадлежит вашему бывшему партнеру? »

Ответственность также может расширить возможности клиентов, добавляет Мейер.Они часто чувствуют, что с ними все уже сделали, поэтому осознание той роли, которую они сыграли, и того, как они будут справляться с этим по-другому в будущем, помогает им двигаться вперед, объясняет она.

Мейер также предлагает клиентам написать прощальные письма своим бывшим (или любым членам семьи или друзьям, которых они потеряли в результате развода). В письмах они называют все, что им будет не хватать (например, «Я буду скучать по твоим объятиям», «Я буду скучать по твоему удовольствию от посещения концертов»), а также то, что они не пропустят (например, «Прощай, твои объятия»). на полу постоянно пахнут носки »,« Прощай, ты никогда не ставил меня в приоритет »).По ее словам, это упражнение позволяет клиентам выразить свою обиду, гнев и грусть и помогает им расстаться с отношениями.

Развитие здорового общения и границ

Некоторым клиентам Мейера также трудно понять, как вести себя с другим партнером после принятия решения о разводе. Они могут чувствовать себя виноватыми за установление границ для кого-то, кто раньше был их партнером, но Мейер напоминает им, что отношения изменились. «Общение, которое вам нужно и которое вам нужно, когда вы были в браке или вместе … очень разные, поэтому вам нужно будет иметь границы вокруг вашего общения», — говорит Мейер.

Мейер помогает клиентам выяснить источник их проблем с бывшим партнером и направляет их в установлении лучших границ. Например, если клиент был расстроен из-за того, что его бывший партнер продолжал приходить на футбольные матчи их ребенка и приставал к ним с просьбой пересмотреть часть развода, Мейер помогал клиенту обозначить новые границы, придумывая такие фразы, как «Давай поговорим. об этом в посредничестве »или« Если вы назовете меня по имени или повысите голос, я закончу этот разговор.”

Габриэль Усатински, LPC и основатель компании Power Couples Counseling (частная практика с офисами в Боулдере и Луисвилле, штат Колорадо), также уделяет внимание тому, как пары общаются и ведут себя друг с другом. «Одна из задач [консультирования по разводам] — помочь им развить способности, необходимые для того, чтобы вести плодотворные беседы, которые не становятся пугающими и опасными», — объясняет Усатынски. Для этого она учит пары тому, как важно относиться друг к другу честно, справедливо и чутко, даже в разгар развода.Она также помогает парам научиться договариваться и торговаться друг с другом, чтобы они могли найти беспроигрышные решения для развода и совместного воспитания детей.

Психобиологический подход к терапии пар (PACT), разработанный Стэном Таткиным, признает, что существует разница между тем, что люди говорят, что они делают, и тем, что они делают на самом деле, говорит Усатынски. Она объясняет, что рассказы людей подвержены неточностям, которые могут сбить с толку терапевта с точки зрения понимания того, что на самом деле происходит с парой.

Отношения и проблемы пары, а также их способность взаимодействовать друг с другом во многом определяются состоянием их вегетативной нервной системы, продолжает Усатынски. «Терапевты должны облегчить эти состояния нервной системы во время сеанса и вмешиваться, пока пара находится в этих конкретных состояниях», — говорит она. «Цель состоит в том, чтобы собрать и передать как можно больше сырой, неотредактированной информации [насколько это возможно] от тела, ствола мозга и лимбического мозга».

По этой причине Усатинский использует технику, называемую постановкой, которая нацелена на тело и глубокие структуры мозга.Пары разыгрывают проблемные моменты в своих отношениях на глазах у терапевта. Поскольку у людей разные точки зрения, выяснение того, что именно произошло, не является целью Усатынского. Вместо этого она хочет найти ситуации, которые вызывают у пары страдания, и сама увидеть ошибки, которые пара допустила в своем взаимодействии.

Итак, если пара, переживающая развод, вступила в бурный обмен мнениями, когда отец привез детей в дом матери, Усатинский просил их разыграть этот обмен в ее офисе.Когда отец говорит: «Твоя музыка слишком громкая. Детям не нужно слышать такую ​​громкую музыку, — отвечает мать. — Перестаньте кричать на меня перед детьми и не говорите мне, что делать ».

Усатынски замечает, что это тревожный момент для пары, поэтому, когда они заканчивают разыгрывать сценарий, она обсуждает с ними эту ошибку. Например, чтобы помочь отцу понять, что он производит впечатление требовательного и заставляет свою жену плохо выглядеть перед детьми, Усатынский может спросить его: «Ты сказал:« Пожалуйста, выключи радио »?»

После обсуждения каждой ошибки Усатинский предлагает клиентам воспроизвести сценарий.Однако на этот раз им нужно найти способы отношения друг к другу, которые были бы справедливыми и деликатными. «Когда мы позволяем нашим клиентам спотыкаться, решения, которые они находят сами по себе, будут намного мощнее, креативнее и эффективнее, чем все, что мы могли бы им предложить», — говорит Усатынски. «Процесс поиска собственных решений также дает им больше возможностей и компетентности, что они действительно могут сделать это самостоятельно». Она добавляет, что в конечном итоге это цель консультирования.Только когда пара действительно пытается найти жизнеспособные решения самостоятельно, Усатынски дает свои предложения.

Разыгрывание сценария в состоянии мозга, в котором они находились во время конфликта, а затем изучение лучшего способа справиться с ситуацией, помогает клиентам реагировать по-другому в следующий раз, когда они окажутся в горячем обмене мнениями, отмечает Усатинский.

Начиная с

После того, как клиенты прошли эмоциональный путь развода, им нужно начать перестраивать свою жизнь и надеяться на лучшее будущее.Чтобы помочь клиентам начать этот процесс, Мейер возвращается к упражнению по написанию писем, но на этот раз она просит их написать «привет» своей новой жизни и тем аспектам, которые им больше всего понравятся. Например, клиенты могут написать: «Привет, путешествуя в одиночестве без тех, кто теряет терпение», «Привет, что я могу украсить мою спальню так, как я хочу», «Привет, снова побыть с друзьями» или «Привет сильным. , увереннее меня. »

Одна из клиенток Мейер принесла предметы, изображающие ее развод, в том числе прощальное письмо, которое она написала на предыдущем сеансе.Затем она вышла на улицу с Мейером и все это сожгла. Этот поступок символизировал ее отказ от этих отношений и шаг вперед.

Мейер также просил клиентов выходить на улицу и использовать природу как метафору своего прогресса и исцеления. Например, одна клиентка сказала, что старое дерево, которое было срублено, представляло ее в начале развода, но в конце она идентифицировала себя с более сильным и здоровым деревом.

Развод — это разрушительное событие, которое никто не хочет пережить.Фактически, согласно шкале оценки социальной адаптации, разработанной в 1967 году психиатрами Томасом Холмсом и Ричардом Рахе, развод является вторым по значимости стрессовым событием в жизни взрослых (после смерти супруга). Но клиенты могут перестроить свою жизнь и иметь обнадеживающее будущее.

«Когда вы работаете над [тем, что произошло в отношениях] и выясняете, в чем заключалась ваша роль и что происходило с партнером, который, по вашему мнению, не был здоровым, вы действительно можете найти в себе хорошее и спасти остальное до такой степени, что вы находитесь в лучшем положении, чем когда-либо, — утверждает Мейер.

Мейер наблюдала, как ее клиентка, которая развелась после 30 с лишним лет брака, претерпевала невероятную трансформацию во время сеансов. Клиентка осознала, как часто она делала то, о чем ее просили (бывшая супруга, дети и работодатели), не учитывая собственных потребностей. Она начала замедляться, устанавливать границы и говорить «нет». Она поняла, чего заслуживает в отношениях, и научилась выбирать и быть лучшим партнером в будущем.

Переосмыслив свои эмоции по поводу развода и предательства и избавившись от вины, стыда и гнева, которые стали для нее тяжелым бременем, клиентка начала чувствовать себя моложе в своем теле и делать более здоровый жизненный выбор.И под руководством Мейер она поняла, что ей не нужно бояться начинать все сначала.

*****

Чтобы узнать больше об этой теме , ищите подробную тематическую статью о помощи клиентам справиться с разводом или супружеской неверностью в апрельском номере журнала Counseling Today .

No related posts.