10 способов сохранить энергию в течение рабочего дня
Что вы обычно делаете по вечерам? Встречаетесь с друзьями, проводите время со своими детьми, ходите в спортивный зал или в кино? Или, жалуясь на переутомление, из последних сил добираетесь до дома и ни на что большее вас уже не хватает?
Если вся ваша энергия остается на работе, вероятно, вы делаете что-то не так. Мы выяснили, как эффективно расходовать свою энергию и где можно найти ее неожиданные источники.
1. Занимайтесь тем, что любите
Начнем с очевидного. Мы никогда не будем чувствовать воодушевления в конце рабочего дня, если предыдущие 8 часов занимались тем, что ненавидим. Согласно исследованиям канадского Университета в Альберте, для того, чтобы чувствовать себя счастливее и меньше уставать на работе, надо четко представлять цель того, что мы делаем.
Каждый день старайтесь думать о том, кому ваша работа могла бы принести пользу, пусть даже незначительную. У всякой работы есть результат, который кому-нибудь да нужен, помните об этом. Затем сфокусируйтесь на том, что лично вам дает ваша работа, какие ваши потребности с помощью нее удовлетворяются и какие цели достигаются.
И наконец, старайтесь каждый день отмечать, что сегодня произошло хорошего на работе. Чем чаще вы будете проделывать это простое трехступенчатое упражнение, тем счастливее и энергичнее вы будете себя ощущать, тем меньше шанс довести себя до переутомления.
2. Открывайте окна
Во-первых, проветривая помещение, мы его охлаждаем. Мы гораздо больше устаем на работе, когда температура воздуха достигает 28°C и выше. Во-вторых, открывая окна, мы снижаем концентрацию углекислого газа, который некоторые эксперты также связывают с рабочим переутомлением.
«Концентрация углекислого газа с течением дня увеличивается, если помещение не оборудовано достаточной вентиляцией», — поясняет Ричард Бэрри, специалист по климат-контролю в домашних условиях.
Если окон в вашем офисе мало или их нет вовсе, заведите растения: они поглощают углекислый газ и прочие загрязнители окружающей среды, которые могут способствовать переутомлению.
Кроме того, они просто радуют глаз.
3. Сидите прямо
Если вы весь день сидите ссутулившись, то вы подвергаете свои мышцы напряжению, которое провоцирует переутомление. «Когда вы сутулитесь, вы чувствуете себя менее привлекательными, это сказывается на настроении и, как следствие, вызывает усталость», — считает физиотерапевт Сэмми Марго. Она советует сидеть прямо на стуле, так, словно бы кто-то пытается мягко вытянуть вас из него.
4. Проводите ревизию выполненных и неоконченных дел
Незавершенные дела отнимают у нас энергию. Мысли о них будут преследовать нас дома, не давая отдохнуть. Но если в конце дня выделить себе время, чтобы провести ревизию того, что мы успели сделать за сегодня, и составить список заданий на завтрашний день, есть шанс уйти с работы с чувством удовлетворения от выполненных дел и с зарядом энергии.
5. Следите за экраном компьютера
Если ваши глаза устают к концу дня, дело может быть в плохо настроенном мониторе компьютера. Офтальмологи рекомендует выбирать шрифты, которые легче воспринимаются глазами, не меньше 12-го кегля. Важно, чтобы сам монитор располагался на расстоянии от 33 до 59 см от лица, а центр экрана был примерно на одном уровне с вашими глазами. И конечно, не забывайте протирать экран от пыли — она может искажать изображение, давая дополнительную нагрузку вашим глазам.
6. Используйте голубой свет
Исследователи Университета Суррея, Англия, выяснили, что те, кто заменил обычные белые лампочки на лампочки с синеватым оттенком (которые ближе к естественному дневному свету), чувствовали себя менее сонными в течение дня.
«Голубой свет стимулирует меланопсиновые рецепторы в головном мозге, которые ответственны за поддержание состояние возбуждения в организме», — говорит доктор Дерк-Джан Дижк, автор исследования.
Если вы не можете заставить вашего начальника кардинально поменять условия в офисе, начните с того, чтобы купить лампочки голубого оттенка, имитирующие естественное освещение, они помогут поддержать ваш организм в тонусе.
Мифы о психологии и психологах
Всего каких-то десять лет назад профессия психолога у нас в стране считалась одной из самых экзотичных, а сама психология как наука казалась неким таинственным знанием, сродни религиозному. И если в западных странах иметь личного психолога и посещать его с такой же регулярностью, как, например, стоматолога или парикмахера, считается обычным делом, то у нас это могут себе позволить далеко не все. И дело здесь не только в ограниченных финансовых возможностях большинства наших граждан (консультация у психолога стоит не дороже приема у платного врача). Просто сказанные про кого-либо такие слова «консультировался у психотерапевта», имеют в сознании наших граждан пугающе негативную окраску. В западной же культуре это могло бы означать, что у человека несколько дней было плохое настроение и ему нужно было облегчить душу. Или человек пережил какое-либо потрясение, например, утрату близкого человека, и ему легче перенести потрясение, чувствуя поддержку психолога. Если «болит» душа, если все валится из рук, если тяжело выйти из подавленного состояния, если потерян смысл жизни и при многих других «если» на Западе принято обращаться к психологу-консультанту.
Давайте рассмотрим несколько мифов, сложившихся в нашем сознании по поводу психологической помощи.
Зачем идти к психологу, ведь можно просто излить душу другу?
Так думают многие. Да, друг, конечно, выслушает и поддержит. И вам очень повезло, если у вас есть тот, кого бы вы назвали настоящим другом. Но другу трудно быть с вами объективным, — вы же друзья. Психолог же нейтрален по отношению к вам, ему легко смотреть на ситуацию со стороны. Во-вторых, профессионал обладает более широким кругозором в области человеческого поведения, научными и практическими знаниями о закономерностях возникновения, проявления и формах протекания проблемных ситуаций, возможных способах коррекции. Все это позволяет ему лучше понять вашу ситуацию и наметить пути выхода из проблемы.
Психология — это то, что позволяет одному человеку видеть другого насквозь, а это не всегда приятно
Здесь необходимо сказать, что о многих вещах, на которые в данной культуре наложено табу, психология говорит как о реально существующих явлениях и фактах человеческой психики. И психолога тяжело разочаровать или удивить какими-либо подавляемыми в данной культуре или сообществе проявлениями человеческой души.
Психолог представляет всю сложность человеческого существа и понимает, что нельзя судить о море, ориентируясь только на то, что происходит на его поверхности. Подводный мир может многое рассказать о жизни моря. И глубина — это постоянный предмет профессиональной деятельности психолога. Психологи используют свои знания для более точного познания законов человеческого бытия, а вовсе не для разоблачения каких-то тщательно замаскированных черт.
Психологи иногда ассоциируются с магами и колдунами
Если вы ждете, что вашу жизнь кто-то может изменить без вашего участия, путем заключения договора с некими могущественными силами, то вы ошибаетесь. Измени себя, и ты увидишь, как изменился мир. Задача психолога — помочь вам построить свою жизнь по-новому. Но строить ее вы будете сами. И психолог может показать вам, куда идти, но идти придется вам.
Мифы о психологии и психологахУстановка «вот я пришел, сделайте так, чтобы все было хорошо», здесь не срабатывает. В результате психотерапевтического процесса могут происходить непосредственные изменения только на уровне психической реальности клиента. То есть меняется субъективное восприятие событий внешнего мира, но не сам мир, его физическое и событийное содержание. Изменения же во внешней реальности человека, включенного в психотерапевтический процесс, всегда есть опосредованный результат изменений происходящих на внутреннем, психическом плане бытия. В самом упрощенном виде это выглядит как причинная связь «стимул — реакция».
Психология — это нечто абстрактное, непонятное, искусственно созданное и занимающееся тем, что и так давно известно
Так, вероятно, думают те, у кого давно есть готовые ответы на любые жизненные вопросы. Но все ясно и давно известно может быть только от отсутствия знаний. Любой образованный человек знает, что, изучая какую-либо науку, какую-либо сферу жизни, познавая ее закономерности, мы каждый раз убеждаемся, что «все не так сложно, как мы думаем, — все намного сложнее». И нельзя понять этот мир и других людей в нем, пытаясь втиснуть индивидуальный, неповторимый и динамичный мир каждого человека в свою схему мировоззрения. И когда мудрый Сократ говорил: «Я знаю лишь то, что ничего не знаю», — он не лукавил. А .Камю как-то сказал: «Человек мыслящий занимается обычно тем, что старается сообразовать свое представление о вещах с новыми фактами, которые его опровергают. В этом-то сдвиге, в этой-то изменчивости мыслей, в этой сознательной поправке и заключается истина, то есть урок, преподаваемый жизнью».
Некоторых людей пугает приставка «пси» в слове «психология»
Представление об этой науке в их сознании тесно переплетено со словами «псих», «психушка», «психиатрия». Мнение, что психология имеет дело только с психическими отклонениями, что ее цель — обнаружить таковые у всех, кто обращается за помощью, очень живуче. В переводе с греческого «психе» означает «душа». Психология, т.е. наука о душе существует для самопознания. Лишь разобравшись в своей душе, можно понять всю сложность, все своеобразие и уникальность других людей и принять их.
Детская и семейная психология онлайн
Как то раз я получила вопрос от подписчицы:
«Пожалуйста, дайте совет/формулу, как правильно поступить в такой ситуации.
У меня через стену живут соседи с малышом. Ребёнку примерно 1,5 года, возможно меньше. Каждый день я слышу, как мама срывается на ребёнка и громко на него кричит.
Далее«Только посмотри на это безобразие!», «Какой ты неряха!», «Когда ты уже научишься делать то, что тебе говорят!», «Опять ты делаешь всё не так!», «Сколько раз тебе сказано?»… Знакомы ли вам эти фразы? Ну, некоторые из них? Приходится ли вам использовать их в общении с вашим ребёнком?
К сожалению, стоит некоторое время понаблюдать за родителями и ребёнком в каком-нибудь многолюдном месте, и можно услышите фразы, подобные этим. Такие комментарии и замечания только ухудшают самооценку ребёнка, не учат его правильному поведению, а только сообщают, что он что-то сделал плохо.
В каждой семье родители сталкиваются с истериками. Так дети выражают свое несогласие или требуют внимания.
Важно понимать, как правильно действовать в этот момент и чего делать категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию. В этой статье мы поговорим про правило трёх «У».
ДалееКаждый родитель желает счастья своему ребенку, и иногда неосознанно, «причиняя добро», может сделать его несчастным.
Можно ли баловать или, наоборот, нужно все держать под контролем?
Во всем должна быть «золотая середина», главное понять, где она.
ДалееЧтобы ребёнок мог свободно обсуждать с Вами все вопросы на волнующие и беспокоящие его темы, он должен вам доверять.
Не бояться сказать вам правду, как есть.
⠀
И знать, что его выслушают, поддержат и поймут.
Почему в некоторых семьях дети помогают родителям с бытовыми делами, а в других – совсем не хотят этого делать?
Как ни странно, но это зависит только от самих родителей. Многие неосознанно допускают ошибки в воспитании, из-за которых дети не желают помогать.
ДалееРебёнок начинает капризничать, плакать, вырываться, никакие уговоры не помогают, и родители срываются – в спешке натягивают одежду и отправляются гулять в ужасном настроении.
Но приучить ребёнка одеваться с удовольствием достаточно просто.
ДалееВ странах Европы и Америки этот вопрос регулируется законом, поэтому речь в статье пойдёт о России и большинстве стран постсоветского пространства – там никаких чётких законов на эту тему нет.
Специалисты поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» рекомендуют отпускать ребёнка одного не ранее 10 лет в крупном городе с развитой инфраструктурой.
В ответ на мой пост в Инстаграм про безопасность детей, подписчики прислали мне огромное количество страшных историй. Эти истории еще раз показывают, как важно беседовать с детьми о безопасности.
И важно не запугивать их, а ОБУЧАТЬ грамотно вести себя в различных ситуациях – необходимо говорить с детьми о личных границах, учить отказываться, действовать уверенно.
ДалееМне было 8 лет, когда я начала ездить в музыкальную школу одна.
Выходила из дома, шла на автобусную остановку. Там, на 142 автобусе ехала 20 минут до станции метро Ленинский проспект. Спускалась в метро, садилась в поезд, ехала 4 остановки до станции метро Нарвская. Выходила из метро, спускалась в переход, переходила по подземному переходу проспект Стачек на ту сторону, ещё 5 минут пешком – и я в музыкальной школе.
ДалееДетям сложно иметь своё мнение, потому что, чаще всего рядом есть взрослые, которым «виднее». Более того, самому взрослому удобна позиция, когда он – «истина в последней инстанции», не обсуждаемая и непререкаемая.
ДалееСемейный психолог дала женщинам советы по быстрому восстановлению после стрессов, которыми был так богат уходящий год. Нужно выработать в себе несколько простых — и приятных — привычек, и жизнь предстанет в новом свете.
Семейный психолог Екатерина Кес предлагает специальную программу для женщин и уверяет, что с помощью нехитрых методов за две недели можно вновь почувствовать вкус к жизни и обрести утерянное душевное равновесие.
ДалееОчень часто у нас есть представления и ожидания, каким мы хотим видеть своих детей.
Как ребенок должен себя вести, чем интересоваться, во что играть, что читать, какой у него должен быть характер и т. д.
ДалееВ недавнем прямом эфире про детскую агрессию я говорила о том, как важно не просто запрещать что-либо ребенку, а предлагать альтернативу.
Конечно, есть ситуации, когда нет никакой альтернативы и «нет» – значит «нет». Но также, есть множество ситуаций, когда альтернатива возможна (надо только чуть-чуть подумать).
Далее«Поспать» – именно так отвечает большинство мам на вопрос, чего им больше всего хочется, когда ребенок маленький и требует постоянного внимания.
Парадокс в том, что как только женщине удается выкроить время для себя, она в редких случаях потратит его на сон, потому что будет «жалко».
В первую очередь захочется «пожить» – это значит посмотреть фильм, почитать, полежать в ванной и т.п. Все это, конечно, хорошо, но для физического и эмоционального здоровья важно, чтобы на первом месте в этом списке был все-таки ваш драгоценный сон, потому что в большинстве случае вы срываетесь на крик, испытываете злость и нетерпимость в результате недостаточного времени и качества сна.
В конце октября состоялась встреча психолога Екатерины Кес с читателями и подписчиками в Доме Книги в Санкт-Петербурге.
Екатерина представила две свои книги – «Азбука чувств и эмоций» для детей (издательство Феникс) и «Воспитание без криков и наказаний» (издательство Эксмо).
ДалееОчень часто в случае травмирования ребёнка родителей охватывает паника – они начинают громко кричать и причитать, хватают ребёнка, трясут его, суетятся…
Все эти реакции ещё более усугубляют состояние ребёнка и пугают его.
ДалееСегодня говорим о том, как маме восстанавливать свои силы и заботиться о себе.
⠀
Будни МАМЫ наполнены заботой о ребёнке – день за днём она отдаёт ему все свои силы и ресурсы, не замечая, как времени на заботу о самой себе остаётся всё меньше и меньше.
Поначалу это может казаться вполне естественным, однако рано или поздно копится раздражение, недовольство, усталость, появляется ощущение, что всё, что интересно и важно, уходит на задний план.
ДалееМожно смело предположить, что ни одна уставшая мама не откажется от массажа, ведь это автоматически подразумевает возможность расслабиться каждой клеточкой своего тела и отключиться от повседневных мыслей. Звучит хорошо и желанно, но для многих нереально: для кого-то потому, что на это очень трудно выкроить свободное время, для кого-то – деньги. Однако в любой ситуации есть выход. Психолог Екатерина Кес знает как минимум три способа разрядиться, перегрузиться и восстановить силы всего за одну минуту.
И это не просто слова – эффективность описанных далее техник она проверила лично.
Мама – это, конечно, вечный двигатель, но даже у нее иногда разряжаются батарейки. Как правило, в таком состоянии хочется только одного – лечь и не шевелиться. Но даже если прилечь вы успеете, то закрыть глаза, чтобы расслабиться, вряд ли, поскольку тут же возле уха раздастся звонкий детский голос: «Мама, давай играть!». В крайнем случае вас без лишних слов начнут тормошить и тянуть за руку, призывая к активным действиям. Что же делать, когда лежать – хочется, а играть – совсем нет? Играть. Лежа. Да, да, и так можно, при этом не испытывая никакого чувства вины. Вот составленная психологом Екатериной Кес шпаргалка на такой случай.
Далее«Все внимание было ей, а тут новый ребенок!»
Однажды маленькая сестра спросила старшего брата: «Что такое любовь?» Он ответил: «Это когда ты каждый день воруешь у меня из портфеля шоколад, а я продолжаю класть его в то же место…».
Дети часто просят родителей о братике или сестричке, но нередко после того, как это желание сбывается, в семье возникают серьезные конфликты: старший ребенок оказывается не готов делить с кем-то ещё маму и папу и ошибочно полагает, что теперь его любят меньше.
Мы поговорили с многодетными мамами, у которых возникали подобные ситуации, и узнали, как они справлялись с ними.
ДалееДорогая Королева! Почти весь 2020 год ты сражалась с драконами пандемии, спасалась из заточения Кащея Карантиныча и расколдовывала троллей кризиса.
И при этом ещё умудрялась находить время на своих принцев и принцесс, пока садики и школы были закрыты.
ДалееМеня, как детского и семейного психолога, родители часто спрашивают, как быть, если в социуме ребёнок сталкивается с тем, что в семье не одобряется.
Например, ребёнка в гостях угощают чипсами и газировкой, а дома ему такое не покупают.
В садике раздают детям неполезные синтетические сладости вроде конфет «Скитлз», а дома – только натуральные сладости или их вообще нет.
ДалееДетям крайне сложно контролировать своё время в гаджетах.
Зависимость наступает очень быстро, остальные интересы, дела, общение отходят на задний план.
Гаджеты становятся быстрым и лёгким источником гормона удовольствия – дофамина.
ДалееВ этой статье ещё раз повторю, что наказания НЕ обучают.
Про телесные наказания я писала ЗДЕСЬ.
А ЗДЕСЬ – комментарии тех родителей, кого били в детстве — некоторые из них включены в мою книгу «Воспитание без криков и наказаний».
ДалееСуществует множество быстрых способов взять себя в руки в тот момент, когда вы хотите повысить голос: сделать несколько глубоких вдохов, выйти из комнаты, досчитать до 10.
Но ситуации однозначно будут повторяться, поэтому гораздо эффективнее найти причины непослушания ребёнка, которые чаще всего приводят к крикам. Когда мама понимает причины поведения ребёнка, она способна принимать правильные решения.
ДалееРешила собрать для вас в одной статье отличные детские фильмы и мультфильмы, которые когда-либо рекомендовала.
⠀⠀
Фильмов много, поэтому описание и возраст к ним писать не буду – вы можете загуглить, почитать отзывы и посмотреть трейлеры.
Все фильмы очень стоящие, здесь нет случайных.
ДалееДаже самый терпеливый родитель время от времени срывается на крик – от бессилия. Когда сто тысяч раз повторил, попросил, предупредил о последствиях, постарался доступно объяснить. Не получилось. Накричал. Наказал. Да, порой инструменты воспитания, которыми мы обладаем, оказываются не эффективными. Реально ли вообще, чтобы ребёнок слушался без криков и наказаний? SkolasLaiks делится размышлениями на эту тему детского и семейного психолога Екатерины Кес.
Что такое эмоциональная безопасность?
Это когда ты заплакал и близкий человек говорит: «Понимаю, тебе грустно. Иди, я обниму тебя», а не «Посмотри на себя в зеркало, на кого ты похожа» или «Плачут только слабаки»…
ДалееМеста в муниципальные садики в основном распределены, направления получены. Новая жизнь у 3−4-годовалых детей стартует в сентябре, но уже сейчас пора к ней готовиться. В этой статье я подскажу, что делать, если ребёнок не хочет идти в детский сад.
ДалееСкоро осень, первое сентября, а значит, время перемен для многих детишек. И не только для первоклашек, но и для тех малышей, у которых подошло время отправиться в детский сад. И если к школе родители начинают готовиться заранее и основательно, то мало кто из мам и пап задумывается, что и к дошкольному учреждению ребенка нужно подготовить. Детский и семейный психолог, сооснователь образовательного центра «Позитивные решения для родителей» Екатерина Кес рассказала «МК», с какими трудностями может столкнуться ребенок, не готовый к садику, а также оценила все плюсы и минусы посещения этого заведения.
ДалееВо время подготовки вебинара про безопасность детей я поняла, что ОЧЕНЬ большое внимание мы будем уделять вопросу личных границ ребёнка, пониманию того, что такое «моё личное пространство», умению сказать «Нет» и отказаться от того, что ему не нравится и неприятно, даже если отказывать придется взрослому человеку (у детей с этим обычно большие проблемы).
ДалееСпешим поделиться с вами радостной новостью!
Вышла вторая долгожданная печатная книга психолога Екатерины Кес «Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей» (издательство «Эксмо»).
Уже совсем скоро многие родители поведут детей первый раз в детский садик.
В это время я получаю много вопросов о том, как быстро и легко подготовить ребёнка к садику, чтобы его адаптация прошла хорошо.
В этой статье я дам ответы на самые частые вопросы.
ДалееВ ответ на мои публикации в соц. сетях про правила «нижнего белья», сексуальную безопасность детей, личные границы и про мой собственный опыт встречи с педофилами в детстве, я получила более 700 комментариев от взрослых с рассказами о домогательствах и насилии в их детстве.
Тема оказалась резонансной, для очень многих болезненной и неожиданно актуальной.
ДалееЯ, как детский и семейный психолог не понаслышке знаю, что, к сожалению, дети не обращаются за помощью к родителям, если пережили сексуальное домогательство или насилие. Почему так происходит?
В этой статье я разберу несколько причин.
ДалееОтношения родителей с детьми складываются годами и какими они будут – теплыми, близкими или отчужденными, сухими – полностью зависит от нас самих.
Так в чем кроется причина родительского крика? И что делать, чтобы не повышать голос на ребенка и научится с ним договариваться?
ДалееНесколько дней назад я побеседовала с детским неврологом высшей категории, преподавателем кафедры детской невропатологии и нейрохирургии СЗГМУ – Натальей Гудковой на тему «Детский сон».
Наталья 18 лет работала неврологом в нейрохирургии, эндокринологии, офтальмологии, реанимации, инфекции, лор-отделении, травматологии и ортопедии.
ДалееКогда родители рассказывают ребёнку о своих супружеских проблемах, стараются «перетянуть» его каждый на свою сторону, «объединиться» вместе с ребёнком против другого родителя, а также выясняют отношения в присутствии ребёнка – это наносит его психике большой вред.
Ребёнок любит обоих родителей! И ему тяжело видеть несчастной любимую маму, так жалко становится обиженного папу. Ему так хочется сделать их жизнь лучше. Даже ценой собственного… счастья и здоровья, психического и физического…
ДалееПредлагаем вашему вниманию подборку с фильмами, давно уже ставшими классикой и проверенными временем.
Это золотой фонд советского кинематографа. Каждый такой фильм невозможно забыть, он оставляет глубокий след в душе, помогает обратиться к вечным ценностям, заставляет задуматься о самом главном.
Режим самоизоляции рано или поздно пройдет, а у вас навсегда останется под рукой кладезь этих замечательных фильмов, которые вы можете посмотреть в любое удобное для вас время.
ДалееПредлагаем вашему вниманию полезную театральную подборку с записями относительно новых российских спектаклей.
Режим самоизоляции рано или поздно пройдет, а у вас навсегда останется под рукой кладезь этих замечательных спектаклей, которые вы можете посмотреть в любое удобное для вас время.
ДалееСегодня, в День Защиты Детей мы с командой нашего образовательного центра «Позитивные решения для родителей» подготовили для вас кое-что ОЧЕНЬ интересное!
Этим летом многие детские садики, кружки, секции и лагеря работать не будут, а также, на море многие не поедут, как планировали.
А так хочется, чтобы у детей остались хорошие летние воспоминания!
Поэтому мы придумали для вас замечательную «палочку-выручалочку»!
ДалееА у вас есть брат или сестра?
Как проходило ваше детство?
Изменились ли ваши отношения с возрастом?
О чем вы вместе мечтали? Приходилось ли вам обижать друг друга?
ДалееДоброго вам времени суток, друзья! С вами Екатерина Кес. Я клинический, детский и семейный психолог. За 20 лет практики я провела свыше 5000 консультаций с детьми и взрослыми. Поэтому мне есть что вам рассказать и чем поделиться, если речь заходит о воспитании.
Довольно часто, когда родители приходит ко мне на встречу, то они начинают разговор так:
ДалееКаждому человек знакомо чувство вины.
Есть очень неприятные воспоминания, от которых хотелось бы избавиться навсегда.
Это может касаться отношений с ребёнком: отругала, накричала, шлёпнула, грубо ответила, обидела, сорвалась…
ДалееВ конце моей статьи про физические наказания и в моем посте в Инстаграм я просила тех читателей, кого били в детстве, поделиться тем, как это повлияло на их взрослую жизнь.
Эта просьба неожиданно для меня получила огромный отклик родителей. Родители написали несколько сотен комментариев.
Надеюсь, что эти истории переубедят тех, кто считает физические наказания в детстве необходимыми и полезными.
ДалееПриглашаю вас посмотреть мою беседу с детским неврологом высшей категории, преподавателем кафедры детской невропатологии и нейрохирургии СЗГМУ, моей коллегой по работе в международной клинике в Санкт Петербурге – Натальей Гудковой.
ДалееДумали вы когда-нибудь о том, чтобы ваш ребёнок получил образование в Америке?
Недавно в своём блоге Инстаграм я побеседовала с Ксенией Пустыльник – основателем агентства EDucation Masters, которое помогает старшеклассникам поступать в топ 50 лучших вузов США.
Далее«А что делать, если ребёнок не понимает по-хорошему? Я же не сразу ругаюсь – я сначала говорю спокойно и повторяю 20 раз, а он не слышит».
Самое важное, винить не ребёнка, что «он не слышит – не понимает с первого раза, такой – сякой», а взять ответственность за происходящее на себя и напомнить себе: «Я большая, а он – маленький», «Я родитель, а он – ребёнок», «Я уже давно живу и многое знаю, а он пока нет».
Постарайтесь проанализировать – почему ребёнок не слышит, не реагирует, не идёт навстречу.
ДалееУ некоторых деток с горшком возникают разные проблемы.
Кто-то боится унитаза. Кому-то из-за запора было больно, а потом ребёнок боится повторения неприятных ощущений и отказывается какать по несколько дней. Кому-то просто нравится делать «большие дела» в трусики.
Кому-то трудно оторваться от игр и добежать до горшка вовремя.
Попробуйте провести такой эксперимент! Раз в год пишите письмо своему ребёнку. Он прочитает их, когда станет взрослым.
Что писать в этих письмах?
Расскажите ему в них забавные истории о том, что случилось с ним за этот год, о трудностях и радостях, о том, что было важное в вашей и его жизни, о ваших мыслях о будущем.
ДалееА вы знаете, что КРИК на ребенка «заглушает» смысл того, что вы пытаетесь до него донести?
Попробуйте наоборот – поговорить с ним спокойно и тихо. Пусть он слышит ваши слова, вместо того, чтобы слышать кричащий голос.
Поймите, то, что вы пытаетесь донести до ребёнка криком – он НЕ слышит.
И вот почему…
ДалееСоветы родителям по организации жизни семьи на карантине
Сейчас многие родители оказались сразу в двух трудных для себя условиях: ограничение в пространстве и передвижениях и необходимость функционировать в режиме многозадачности.
Мы, родители, сейчас переживаем сложные времена. Времена, которые требуют от нас адекватности, креатива и спокойствия. И всё это – в условиях стресса – эмоционального, финансового, пространственного, общемирового.
ДалееПростые слова, которых, возможно, именно сегодня вам не хватает.
Маме, которая устала и на пару минут прячется в ванной комнате, чтобы поплакать.
Маме, что прячется в ванной, потому что не может найти более укромного места, чтобы успокоиться.
ДалееПредлагаем вашему вниманию список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии. Это одна из самых подробных и полных подборок фильмов на тему психического здоровья. Полный список фильмов находится в памятке, которую вы можете скачать в конце статьи. Приятного вам просмотра!
ДалееОчень важно уметь видеть плюсы и возможности в любой ситуации.
Это помогает справляться с волнением и беспокойством.
Постарайтесь подумать, чем время, проведённое дома, может быть полезно лично для вас и вашей семьи? Чем можно заняться дома с пользой?
Предлагаю вам список из 20 различных идей для занятий дома. Возможно, что-то из этого списка вы уже делаете, а о чём-то даже не задумывались.
Далее Екатерина Кес с племянницейЯ собрала 14 самых интересных идей для игр и занятий с детьми дома, которые помогут вам значительно улучшить ваши отношения с ребёнком и укрепить вашу эмоциональную связь. А это, в свою очередь, сразу отразится на поведении ребёнка – оно поменяется в лучшую сторону.
Дело в том, что одна из самых важных психологических потребностей детей – это потребность в эмоциональной связи с родителями и их внимании. Ребенку жизненно важно чувствовать, что между ним и взрослым существует эта связь – мостик, соединяющий их.
ДалееНедавно я проводила эфир про детские эмоции и как на них реагировать, который вызвал очень бурную реакцию и море положительных отзывов.
Так как сейчас многие стараются проводить больше времени дома и появляется возможность посмотреть, послушать или почитать то, что давно откладывали – загружаю для вас запись этого эфира.
ДалееРебёнок «плохо» себя ведёт – капризничает, грубит, проявляет агрессию, дерётся, получил двойку, что-то рассыпал, разлил, сломал – первая реакция взрослых, как правило, «на автомате» – это поругать.
Нам кажется, что если мы поругаемся, то поведение ребёнка изменится. Иногда оно, и правда, меняется, но ненадолго, а иногда становится даже хуже и приходится ещё больше ругаться…
Далее– Что побудило (вдохновило) вас написать книгу «Азбука чувств и эмоций»?
– Честно говоря, я никогда не думала и не планировала писать книгу для детей. Со мной связалось издательство и предложило написать книгу про чувства и эмоции для самых маленьких.
Первоначально я думала, что это будет совсем маленькая книжечка для малышей с минимум текста и максимум картинок, которые будут занимать бОльшую часть книги. Поэтому и согласилась 🙂 Я не представляла, что это выльется в практически 8-месячный труд по написанию книги. Лично мне кажется, что писать книгу для взрослых намного проще, чем для детей. Для взрослых используешь такой язык, которым говоришь в обычной в жизни.
Если вы переживаете, что ребёнок постоянно требует мультики, кроме мультиков ничем не может себя занять или бурно реагирует, если пришло время их выключать – эти советы будут вам очень полезны!
ДалееОх уж эта уборка детской комнаты. Сколько вокруг неё ссор и конфликтов.
Мне кажется, что взрослые придают этому слишком большое значение и слишком зацикливаются на этом.
Ребёнку совершенно не мешает беспорядок в комнате, ему всё нравится – игрушки на видном месте, ничего не надо искать, можно продолжать играть с того места, с которого вчера закончил.
Я не знаю таких детей, которые любят наводить порядок и делают это с удовольствием)) Иногда они вообще не видят, что комната не убрана – им кажется, что все ОК.
Так как же уговорить ребёнка убирать игрушки в комнате?
ДалееРаботая с родителями более 20 лет, я постоянно вижу, как сложно им бывает что-то запретить, заставить ребёнка или объяснить ему какое-либо правило без бурных протестов и недовольства c его стороны.
Он возмущается, сердится, обижается, начинает капризничать, закатывает истерику… Эти протесты выводят из равновесия и стоят больших нервов.
Что же с этим делать?
ДалееСпешу поделиться с вами радостной новостью!
Вышла моя долгожданная и самая первая печатная книга для детей «Азбука чувств и эмоций»!
Она получилась такая чудесная и очень добрая :))
Её можно заказать в интернет-магазинах:
а также в книжных магазинах России, включая «Буквоед».
Остались считаные деньки до волшебного праздника, который мы все так любим.
Думаю, вы согласитесь со мной, что самое волшебное в праздновании Нового года – это таинственная атмосфера ожидания праздника и подготовка к нему всей семьёй. Эти приятные моменты обычно запоминаются детям на долгое время.
ДалееХотите узнать, как с юмором выходить из непростых ситуаций с детьми? Читайте ниже 8 спасительных лайфхаков для родителей, которые вам пригодятся!
ДалееАннотированный указатель статей «Национального психологического журнала»
Актуальность тематики статьи. Результаты современных исследований психологических особенностей выпускников закрытых учреждений свидетельствуют о том, что у подростков, воспитывающихся в этих учреждениях, представления о семье деформированы. Основываясь на них, бывшие подростки не умеют создать надежные семейные отношения, часто ведут асоциальный образ жизни и отдают своих детей в те же учреждения, выпускниками которых являются. Изучение причин деформации образа семьи у подростков, оставшихся без попечения родителей, позволит работать с этими причинами и помочь выпускникам закрытых учреждений сформировать полный, структурированный образ семьи. Это поможет им в их социализации в обществе.
Цель работы: исследование связиидентичности с образом семьи у выпускников закрытых учреждений. Мы предполагали, что такая связь существует.
Описание хода исследования. В статье проанализированы результатыисследования личностной идентичности и структурные особенности образа семьи выпускников закрытых учреждений. Рассмотрены психологические особенности развития подростков, оставшихся без попечения родителей.
Описывается проведенное авторами исследование, выборку которого составили 68 респондентов – выпускники закрытых учреждений подросткового возраста (15–17 лет), имеющие опыт проживания в учреждении более 5 лет, являющиеся учащимися профессиональных образовательных организаций Белгородской области, находящиеся на полном государственном обеспечении.
Среди них 33 девушки и 35 юношей.
В исследовании были использованы следующие методики: методика «Кто я?» (М. Кун и Т. Мак-Партланд, модификация Т.В. Румянцевой), метод свободных ассоциаций и 21 факторный семантический дифференциал.
Результаты исследования. Выдвинутое нами предположение получило подтверждение. Подтверждено наличие связей между компонентами идентичности (социальное, коммуникативное, материальное и деятельностное «Я») и образом семьи у выпускников закрытых учреждений подросткового возраста. Коммуникабельного, направленного на общение подростка, имеющего опыт проживания в закрытом учреждении, не привлекают семейные отношения. Ощущение «братства» и «семейных уз», связывающее между собой воспитанников закрытых учреждений, переносится «во взрослую жизнь», где все становится общим, в том числе и бюджет семьи, если она создается. Если же у подростка материальная составляющая идентичности выражена слабо, друзья быстро теряют к нему интерес, «узы детдомовского братства» ослабевают и подросток имеет возможность сам строить свою дальнейшую, в том числе семейную жизнь. Понимание своей принадлежности к семье, своей роли в семейной иерархии, способствуют проявлению отзывчивости в семейных отношениях. Подростки, описывающие себя через интересы, хобби, навыки и пр., осознают значимость семейных ролей и способны качественно выполнять соответствующие им обязанности.
Выводы. Результаты исследования могут быть использованы для организации работы с подростками из закрытых учебных заведений, направленной на формирование у них правильного положительного образа семьи, усвоение ими социальных норм и ролей будущего супруга и родителя.
Поступила: 15.04.2020
Принята к публикации: 08.05.2020
Страницы: 85-98
DOI Number: 10.
11621/npj.2020.0208
Автор(ы): Солонченко Светлана Сергеевна
Разделы журнала: Психология семейного воспитания
Доступно в on-line версии с 06.10.2020
| | Электронный научный журнал «Организационная психология» («Organizational Psychology»)
Учредитель: Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор):
Языки публикации: русский, английский С 2016 г. электронный научный журнал «Организационная психология» («Organizational Psychology») включён в Перечень рецензируемых научных изданий, в которых должны быть опубликованы основные научные результаты диссертаций на соискание ученой степени кандидата наук, на соискание ученой степени доктора наук. Индексирование журнала
Содержание и рубрики журнала
Работы молодых коллег, только начинающих свою профессиональную деятельность в области организационной психологии (студенты, выпускники, аспиранты).  Сообщения о прошедших и готовящихся конференциях. Публикация программ конференций и заметок от участников. Тематические списки важнейших литературных источников по разным тематическим разделам и проблемным областям организационной психологии (русскоязычные и англоязычные книги и статьи), рекомендации от экспертов о том, что почитать по данной проблематике.
|
счастье быть мамой / Психология перинатальная / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru
В жизни каждой пары бывает потрясающий, волшебный момент, когда любви в доме становится слишком много для двоих и срочно необходимо ею поделиться. Планирование беременности может стать настоящим испытанием для будущих родителей — это ведь и новые эмоции, и новые проблемы. А если долгожданный аист задерживается, что тогда? Волнения, тревоги и грустные мысли не раз посетят будущую мамочку.
Как справиться с этим грузом и не впасть в отчаяние, знает квалифицированный перинатальный психолог. В чем заключаются тонкости этой профессии и кому следует не раздумывая, поспешить к такому специалисту, мы выяснили у Галины Кузнецовой, перинатального психолога и консультанта по грудному вскармливанию Центра женского здоровья.
— Галина Александровна, расскажите, кто же такой перинатальный психолог?
— В первую очередь, это специалист, который поможет разрешить психологические проблемы будущей мамы, внимательно выслушает и поможет преодолеть даже самые незначительные страхи и сомнения в вопросах планирования, ожидания и раннего развития малыша. В нашей стране термин «перинатальная психология» появился сравнительно недавно, но, к счастью, это направление на стыке медицины и психологии быстро развивается.
С каждым годом все больше женщин задумываются о том, как же живется малышу в животике, что он чувствует, радуется ли он вместе с мамой, или наоборот — расстраивается. Не меньше страхов ожидает женщину, заветный тест на беременность, у которой никак не показывает две полоски. Мамы, живущие в крупных городах нашей страны, уже успели оценить пользу перинатального психолога в решении таких проблем. И пусть культура обращения к психологу у нас только начинает складываться, лучше не пытаться самостоятельно справляться с волнениями и страхами в такой особенный период жизни — период материнства. Невероятно, но то, насколько желанным и любимым был малыш в период своего внутриутробного развития, влияет на общее состояние психики будущей личности. И если беременная женщина в это время, чувствуя себя ущемленной и подавленной, не сможет самостоятельно справиться с таким состоянием, то и малышу внутри будет грустно.
— А если будущая мама хорошо себя чувствует, ей тоже требуется посетить такого специалиста?
— Конечно, ведь перинатальный психолог может ответить на многие вопросы, касающиеся беременности, родительства и отношений в семье. Очень важно, чтобы будущие мамы были внимательны к своим эмоциям и чувствам. Самое главное — позитивный настрой! Всем, кто задумывается о ребенке или уже ожидает его, требуется профилактическая консультация, которая предусмотрена в нашей программе по ведению беременности «Здоровая мама — здоровый малыш!».
— Что происходит после того, как женщина все-таки решилась обратиться к психологу?
— Консультация начинается с беседы и обмена информацией. Далее, если потребуется, проводится дополнительная психодиагностика: предлагаемые тесты помогут более точно оценить состояние. Отмечу, что методики перинатального психолога не объемны и подобраны так, чтобы беременная женщина не утомлялась от процесса. Дальше начинается психокоррекционная или профилактическая работа. Иногда индивидуальная, иногда вместе с будущим папой, в зависимости от проблемы и ситуации.
— В какой момент женщине нужно задуматься над обращением к специалисту?
— На мой взгляд, нужно постараться прийти к перинатальному психологу как можно раньше. Семье, которая только планирует пополнение, необходимо быть готовой к таким переменам. Случается так, что беременность стала неожиданностью, и тогда перинатальный психолог поможет принять ситуацию, избежать возможных конфликтов и разрешить кризис перемен. А может случиться и так, что мужчина не рад будущему прибавлению в семье. Этот сложный момент также будет являться поводом прийти к психологу.
На протяжении счастливой беременности перинатальный психолог еще не раз поможет. Период ожидания малыша делится на три триместра. В первый —женщина учится принимать себя в новом положении, во втором — начинает беспокоиться за здоровье малыша, переживает в ожидании очередного ультразвукового исследования. Третий — это время появления страхов, связанных с родами. Сможет ли она стать хорошей матерью? Не будем забывать про изменение гормонального фона, и другие «радости» беременной женщины. Выдержать все это в одиночку — самый настоящий подвиг. Очень важно, чтобы в это время близкие знали, как правильно заботиться и общаться с женщиной в положении.
— Общение с перинатальным психологом заканчивается рождением ребенка или он в течение какого-то времени еще будет помогать молодым родителям?
— Послеродовый период не менее важен в жизни семьи. Женщина после родов требует особого внимания к своему состоянию. Психолог поможет и подскажет молодым родителям, как справиться с трудностями, и, самое главное, как постараться всегда относиться друг к другу с терпением и любовью. Именно в такой семье малыш будет расти счастливым, спокойным и уверенным в себе.
— Многие женщины с волнением относятся к грудному вскармливанию. Что Вы, как консультант по этому вопросу, можете рассказать?
— Обычно мамы осознанно подходят к кормлению грудью, читают форумы в интернете, советуются с более опытными подругами.
Отсюда возникает множество мифов и, как следствие, тревог и вопросов. Я помогаю настроиться на кормление грудью, избежать сложностей и не впадать в панику, если какие-то проблемы все-таки возникнут. Профилактика осложнений при лактации, техника кормления грудью, мотивация грудного вскармливания для женщин, боящихся испортить фигуру — все это можно обсудить и найти решение! Важно найти время и прийти на консультацию незадолго до родов, ведь с малышом время для визита будет выбрать тяжелее.
— Как быть с мамами, детки которых доставляют им много хлопот, будучи еще совсем маленькими?
— Ив этой ситуации мы с радостью поможем. К нам приходят с малышами до трех лет. И консультация эта в первую очередь не для малыша, а для всей семьи. Адаптация нового члена семьи, помощь родителям в понимании их ребенка, обретение уверенности в воспитании… Множество вопросов возникает на этом пути, взаимоотношения «мама-ребенок-папа» таят в себе достаточно сложностей. Часто бывает, что мамы с появлением малыша меньше внимания уделяют мужу. Вместе с тем, молодому папе также сложно принять новую семейную роль. Но не стоит расстраиваться, столкнувшись с такими проблемами. Все это — этапы развития семьи, и к ним тоже нужно уметь приспособиться. Кстати, к перинатальному психологу обращаются и пары, планирующие не первого ребенка. Именно за тем, чтобы грамотно подготовить старшего малыша к появлению брата или сестры, научиться делить свое внимание между двумя детьми.
— Бывают пациентки, у которых был предыдущий неудачный опыт… В таких случаях, наверное, поддержка перинатального психолога просто необходима?
— И абсолютно естественна. Если у женщины в прошлом была беременность, закончившаяся выкидышем, то ей просто непременно требуется психологическая поддержка. Важно справиться со страхами повторения неудачи. Кроме того, эту ситуацию тяжело переживает не только женщина, но и ее партнер, его мы тоже включаем в работу.
Отдельный случай — бесплодие, острая проблема, с которой по статистике сталкиваются примерно 17% пар. Иногда слово «бесплодие» звучит для семьи как приговор. Но зачастую его причина может крыться в психологических проблемах: психологические зажимы, накопленные стрессы, слишком сильное желание забеременеть порой приводят к такому печальному результату. И тогда доктора, убедившись, что пара совершенно здорова, направляют ее за помощью к психологу. Это серьезное испытание даже для самой крепкой семьи. Перинатальный психолог знает, как лучше справиться с этим и поможет научиться адекватно реагировать на результаты обследования и лечения. Он расскажет паре, как поддержать друг друга в этот непростой период. Ведь позитивный настрой, спокойствие и гармония в семье — основа успеха в решении любой задачи!
— Подводя итог нашей беседы, можно заметить, что в Центре женского здоровья делается упор именно на комплексный подход?
— Вы совершенно правы! Большую роль играет тот факт, что в нашем Центре беременность ведется под наблюдением не только со стороны акушерства. Психология помогает найти альтернативные варианты решения проблем. Лечащий врач и перинатальный психолог работают в альянсе для достижения одного результата — рождения здорового ребенка. Я искренне считаю, для женщин это просто прекрасно! Сегодня у них есть возможность обращаться в специализированный Центр по ведению беременности, где для будущих родителей мы создали все условия по подготовке к родам, грудному вскармливанию и адаптации к новому этапу жизни!
Материал опубликован в журнале «Дорогое удовольствие»
Ключевые слова беременность, перинатальная психология, СМИ о ЦентреPsyarticles.ru — учебные статьи по психологии
Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.
Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.
Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.
Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.
Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения
Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.
Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.
Специфика конфликтов в образовательных процессах
В культурно-историческом подходе Л.
С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.
Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.
Современная психология: ее задачи и место в системе наук
В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.
Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.
Методы психологии
Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.
Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.
Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа
Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.
Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.
Процесс формирования двигательного навыка.
Принцип активности и его развитие Н.А. БернштейномПереходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.
Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.
Проблема психодинамического диагноза
Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.
Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.
Психологическая профилактика конфликтов в коллективе
Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.
Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.
Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.
Четыре элемента процесса убеждения
Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.
Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.
Повышение уровня сознания. Насколько это важно?
Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.
Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.
Будьте в курсе. Присоединяйтесь к нашему сообществу!
Новости социальной психологии — ScienceDaily
Гендерный разрыв в переговорах возникает между мальчиками и девочками уже в восьмилетнем возрасте
1 апреля 2021 г. — В попытке лучше понять истоки гендерного разрыва в переговорах, который сохраняется между мужчинами и женщинами, новое исследование обнаруживает, что впервые гендерный разрыв в переговорах проявляется у девочек …
Финансовые исследования показывают, что красный цвет влияет на поведение инвесторов
Мар.31 января 2021 г. — Использование красного цвета для представления финансовых данных влияет на предпочтения отдельных лиц в отношении рисков, предполагая, что он заслуживает внимательного рассмотрения при использовании на финансовых платформах, таких как …
Психологические вмешательства могут уменьшить холостой ход двигателя и улучшить качество воздуха
31 марта 2021 г. — Новое исследование показало, что использование недорогих психологических вмешательств может снизить холостой ход двигателя транспортного средства и, в свою очередь, улучшить качество воздуха, особенно при увеличении интенсивности движения на железной дороге…
Зависимость от социальных сетей связана с киберзапугиванием
30 марта 2021 г. — Новое исследование показывает, что увеличение количества часов, проведенных в Интернете, может быть связано с поведением в отношении киберзапугивания.
Согласно исследованию, более высокие показатели зависимости от социальных сетей, большее количество часов, проведенных в Интернете, и …
Позор заражения COVID-19 может предотвратить заявление лиц о заражении властям
24 марта 2021 г. — Чувство стыда и стигматизации при идее заражения COVID-19 связано с меньшим соблюдением требований социального дистанцирования и вероятностью сообщения о инфекции властям и потенциальным лицам…
По данным исследований
, болельщики предпочитают команды, добившиеся успеха с течением времени, а не команды, купившие выигрыш за счет приобретенных суперзвезд.22 марта 2021 г. — Новое исследование показывает, что люди были готовы больше болеть за команды, созданные с течением времени, чем те, которые были собраны из свободных агентств и с большими карманами …
Роль взрослой игривости в романтической жизни
17 марта 2021 г. — В то время как игра и игра хорошо изучены у детей, их структура и последствия недостаточно изучены у взрослых.В новой статье освещаются доступные исследования по этой теме, а также исследуется …
Подростки и телевидение: 50-летний опрос показывает ценности, которым дети учатся из популярных шоу
15 марта 2021 г. — В новом отчете оцениваются ценности, подчеркиваемые телевизионными программами, популярными среди подростков, в течение каждого десятилетия с 1967 по 2017 год, и показано, как 16 ценностей росли и падали за эти 50 лет. Как …
Что происходит в вашем мозгу, когда вы «теряете себя» в художественной литературе
Мар.15 февраля 2021 г. — Если вы причисляете себя к числу тех, кто теряет себя в жизни вымышленных персонажей, ученые теперь лучше понимают, как это происходит. Исследователи обнаружили, что более погруженные люди склонны …
Высокий эмоциональный интеллект «может помочь идентифицировать фейковые новости»
12 марта 2021 г. — Согласно новому …
, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта с меньшей вероятностью будут восприимчивы к «фейковым новостям».
Полезное поведение во время пандемии, связанное с осознанием общей человечности
Мар.10, 2021 — Новое исследование обнаруживает, что идентификация со всем человечеством, в отличие от идентификации с географической областью, такой как страна или город, предсказывает, будет ли кто-то заниматься «просоциальными» …
Микробы могут быть ключом к лечению неврологических расстройств
10 марта 2021 г. — Новое исследование показывает, что микробы в кишечнике могут способствовать возникновению определенных симптомов, связанных со сложными неврологическими …
Проблемное использование Интернета и подростковая депрессия тесно связаны
Мар.9, 2021 — Время в Интернете может быть информативным, поучительным и даже приятным, уже существует значительная литература о потенциальном вреде, причиняемом проблемным использованием Интернета детьми младшего возраста (PIU). А …
90% молодых женщин сообщают об использовании фильтра или редактировании своих фотографий перед публикацией
8 марта 2021 г. — 90% женщин сообщают об использовании фильтра или редактировании своих фотографий перед публикацией, чтобы выровнять тон их кожи, изменить форму челюсти или носа, сбросить вес, осветлить или сделать кожу бронзовой или отбелить…
Коучинг виртуального аватара в контексте сообщества для диад взрослый-ребенок
8 марта 2021 г. — Коучинг на основе аватаров в виртуальной реальности обещает расширить доступ к образовательным программам по питанию и расширить их охват для детей из группы риска ожирения, согласно новому …
Гендерные предположения вредит прогрессу в адаптации к изменению климата и устойчивости
4 марта 2021 г. — Устаревшие представления о гендерной проблематике продолжают препятствовать эффективному и справедливому формированию политики и действиям по смягчению последствий изменения климата и адаптации к нему, сообщают эксперты в новом документе.
..
Исследование выявляет подводные камни, связанные с «киберветтингом» кандидатов на работу
2 марта 2021 г. — Недавнее исследование того, как специалисты по персоналу просматривают онлайн-информацию и профили кандидатов в социальных сетях, подчеркивает способы, с помощью которых так называемое «киберветтинг» может ввести …
Использование социальных сетей в поисках вознаграждения, аналогично животным в поисках еды
26 февраля 2021 г. — Наше использование социальных сетей, в частности наши усилия по максимальному увеличению количества «лайков», следует модели «обучения за вознаграждение», — говорится в новом исследовании международной группы ученых.Его …
AI определяет тенденции социальных предубеждений в Болливуде, голливудские фильмы
25 февраля 2021 г. — автоматизированный метод компьютерного анализа, разработанный учеными из Университета Карнеги-Меллона, позволяет отслеживать социальные предубеждения на протяжении десятилетий Болливуда и Голливуда …
Выгоды от упражнений по построению команды под угрозой, если они не являются действительно добровольными
25 февраля 2021 г. — вечеринки Zoom, перетягивание каната, «падение доверия» и квест-комнаты — упражнения по тимбилдингу стали основным инструментом для менеджеров, пытающихся улучшить взаимодействие в команде и повысить продуктивность, но..
Четверг, 1 апреля 2021 г.
Среда, 31 марта 2021 г.
30 марта 2021 г., вторник
среда, 24 марта 2021 г.
понедельник, 22 марта 2021 г.
Среда, 17 марта 2021 г.
Понедельник, 15 марта 2021 г.
12 марта 2021 г., пятница
10 марта 2021 г., среда
9 марта 2021 г., вторник
понедельник, 8 марта 2021 г.
Четверг, 4 марта 2021 г.
2 марта 2021 г., вторник
пятница, 26 февраля 2021 г.
Четверг, 25 февраля 2021 г.
среда, 24 февраля 2021 г.
22 февраля 2021 г., понедельник
Четверг, 18 февраля 2021 г.
Среда, 17 февраля 2021 г.
16 февраля 2021 г., вторник
12 февраля 2021 г., пятница
Четверг, 11 февраля 2021 г.
10 февраля 2021 г., среда
9 февраля 2021 г., вторник
8 февраля 2021 г., понедельник
Четверг, 4 февраля 2021 г.
1 февраля 2021 г., понедельник
Четверг, 28 января 2021 г.
Понедельник, 25 января 2021 г.
пятница, 22 января 2021 г.
Четверг, 21 января 2021 г.
19 января 2021 г., вторник
13 января 2021 г., среда
12 января 2021 г., вторник
11 января 2021 г., понедельник
пятница, 8 января 2021 г.
Четверг, 7 января 2021 г.
понедельник, 28 декабря 2020 г.
понедельник, 21 декабря 2020 г.
пятница, 18 декабря 2020 г.
Четверг, 17 декабря 2020 г.
среда, 16 декабря 2020 г.
вторник, 15 декабря 2020 г.
понедельник, 14 декабря 2020 г.
пятница, 11 декабря 2020 г.
Четверг, 10 декабря 2020 г.
9 декабря 2020 г., среда
понедельник, 7 декабря 2020 г.
2 декабря 2020 г., среда
вторник, 1 декабря 2020 г.
понедельник, 30 ноября 2020 г.
24 ноября 2020 г., вторник
23 ноября 2020 г., понедельник
Четверг, 19 ноября 2020 г.
среда, 18 ноября 2020 г.
вторник, 17 ноября 2020 г.
понедельник, 16 ноября 2020 г.
Четверг, 12 ноября 2020 г.
среда, 11 ноября 2020 г.
10 ноября 2020 г., вторник
9 ноября 2020 г., понедельник
2 ноября 2020 г., понедельник
Четверг, 29 октября 2020 г.
Новости образовательной психологии — ScienceDaily
Для девочек, изучение естественных наук связано с лучшими оценками, знания
Апр.7 августа 2021 г. — Исследование предполагает, что образование на открытом воздухе может стать многообещающим инструментом, который поможет устранить гендерный разрыв в .
..
Помогают ли школьные мероприятия улучшить чтение и математику у детей из групп риска?
7 апреля 2021 г. — Вмешательства на уровне школ, нацеленные на учащихся, которые имеют или рискуют академическими трудностями в детском саду до 6 класса, оказывают положительное влияние на чтение и математику, согласно новому …
Кумон или Монтессори? Это может зависеть от вашей политики, согласно новому исследованию 8 500 родителей
Мар.30 января 2021 г. — Предпочитают ли родители программу дополнительного образования, ориентированную на соответствие или независимость, для своих детей, зависит от политической идеологии, согласно исследованию более 8 500 …
Новая модель для выявления факторов риска трудностей чтения у детей
30 марта 2021 г. — Исследователи разработали модель, которая поможет определить факторы риска трудностей чтения у детей до детского сада …
Удаленные презентации студенческих проектов способствуют творчеству и принятию рисков
Мар.29 января 2021 г. — В двухлетнем исследовании, которое могло бы помочь преподавателям разработать новую норму после пандемии, студенческие группы, которым было поручено делать видеопрезентации, проявили больше креативности и рискованности, чем …
Как игроки планируют свои действия, чтобы получить максимальное вознаграждение
18 марта 2021 г. — Исследование в области биологической психологии показало, что привычные игроки во время обучения с подкреплением используют стратегии, которые отличаются от таковых в контрольной группе. Эта разница может быть вызвана изменениями…
Синдром самозванца распространен среди отличников в медицинской школе
16 марта 2021 г. — Высокий процент студентов-медиков чувствует себя «самозванцами» в течение первого года обучения в медицинской школе, что указывает на повышение уровня …
Расходы на доступ в Интернет улучшают академические результаты, согласно исследованию государственных школ штата Техас
15 марта 2021 г.
— Увеличение расходов на доступ в Интернет в государственных школах Техаса улучшило академическую успеваемость, но также привело к увеличению дисциплинарных проблем среди учащихся, исследование 9000 школ…
Программа видеосвязи с обратной связью снижает проблемы с поведением у детей в возрасте от 12 месяцев
15 марта 2021 г. — Программа домашнего воспитания для предотвращения проблем с поведением в детстве, которая очень необычно ориентирована на детей, когда они еще маленькие, а в некоторых случаях всего 12 месяцев, зарекомендовала себя очень хорошо …
Как мозг учится на подсознательных стимулах
15 марта 2021 г. — Исследователи впервые обнаружили, что происходит в мозгу животных, когда они учатся на подсознательных визуальных стимулах.Со временем эти знания могут привести к новым методам лечения для ряда …
Стандартные показатели жизнедеятельности могут помочь оценить уровень боли у людей
11 марта 2021 г. — Новое исследование демонстрирует, что стратегии машинного обучения можно применять к регулярно собираемым физиологическим данным, таким как частота сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы дать подсказки об уровнях боли у людей …
Читайте, чтобы добиться успеха — по математике; Исследование показывает, как навык чтения формирует нечто большее, чем просто чтение
Мар.11 ноября 2021 г. — Эти результаты ясно демонстрируют, что кооперативные области мозга, отвечающие за навыки чтения, также работают во время явно несвязанных действий, таких как умножение, предполагают, что …
Коучинг виртуального аватара в контексте сообщества для диад взрослый-ребенок
8 марта 2021 г. — Коучинг на основе аватаров в виртуальной реальности обещает расширить доступ к образовательным программам по питанию и расширить их охват для детей из группы риска ожирения…
Исследователи обнаружили, что инструменты, сохраняющие конфиденциальность, оставляют личные данные что угодно, кроме
3 марта 2021 г.
— Исследователи выяснили, можно ли восстановить личные данные из изображений, которые были « очищены » такими дискриминаторами глубокого обучения, как защита конфиденциальности GAN …
В эпоху онлайн-обучения новый метод тестирования направлен на сокращение мошенничества
1 марта 2021 г. — инженеры демонстрируют, как стратегия тестирования, которую они называют «дистанционным онлайн-тестированием», может эффективно снизить способность учащихся получать помощь друг от друга, чтобы получить более высокие баллы…
Учащиеся старших классов со временем становятся более мотивированными
1 марта 2021 г. — Родители могут опасаться, что если их старшеклассник не будет заинтересован в хорошей успеваемости, ничто не изменит этого. Но новое исследование, в котором приняли участие более 1600 студентов, превысило …
«Четкое обучение» дает огромные преимущества в обучении чтению
27 февраля 2021 г. — Когда дело доходит до обучения чтению, новое исследование предполагает, что явное обучение — метод обучения акустике, в котором взаимосвязь между звуком и правописанием преподается напрямую и…
Использование социальных сетей в поисках вознаграждения, аналогично животным в поисках еды
26 февраля 2021 г. — Наше использование социальных сетей, в частности наши усилия по максимальному увеличению количества «лайков», следует модели «обучения за вознаграждение», — говорится в новом исследовании международной группы ученых. Его …
Исследователи используют машинное обучение для определения биомаркеров аутизма в крови
25 февраля 2021 г. — Используя инструменты машинного обучения для анализа сотен белков, исследователи определили группу биомаркеров в крови, которые могут привести к более раннему диагнозу детей с аутистическим спектром…
Новые возможности улучшают обучение за счет сброса ключевого мозгового контура
24 февраля 2021 г. — Исследование пространственного обучения на мышах показывает, что воздействие нового опыта ослабляет устоявшиеся представления в гиппокампе и префронтальной коре головного мозга, позволяя мышам изучать новые .
..
7 апреля 2021 г., среда
30 марта 2021 г., вторник
Понедельник, 29 марта 2021 г.
Четверг, 18 марта 2021 г.
16 марта 2021 г., вторник
Понедельник, 15 марта 2021 г.
Четверг, 11 марта 2021 г.
понедельник, 8 марта 2021 г.
3 марта 2021 г., среда
Понедельник, 1 марта 2021 г.
Суббота, 27 февраля 2021 г.
пятница, 26 февраля 2021 г.
Четверг, 25 февраля 2021 г.
среда, 24 февраля 2021 г.
23 февраля 2021 г., вторник
22 февраля 2021 г., понедельник
Среда, 17 февраля 2021 г.
Четверг, 11 февраля 2021 г.
10 февраля 2021 г., среда
8 февраля 2021 г., понедельник
пятница, 5 февраля 2021 г.
3 февраля 2021 г., среда
2 февраля 2021 г., вторник
1 февраля 2021 г., понедельник
пятница, 29 января 2021 г.
Четверг, 28 января 2021 г.
Среда, 27 января 2021 г.
Понедельник, 25 января 2021 г.
Четверг, 21 января 2021 г.
19 января 2021 г., вторник
Понедельник, 18 января 2021 г.
Четверг, 14 января 2021 г.
12 января 2021 г., вторник
11 января 2021 г., понедельник
6 января 2021 г., среда
понедельник, 28 декабря 2020 г.
пятница, 18 декабря 2020 г.
Четверг, 17 декабря 2020 г.
среда, 16 декабря 2020 г.
вторник, 15 декабря 2020 г.
понедельник, 14 декабря 2020 г.
Четверг, 10 декабря 2020 г.
вторник, 8 декабря 2020 г.
понедельник, 7 декабря 2020 г.
Четверг, 3 декабря 2020 г.
вторник, 1 декабря 2020 г.
понедельник, 30 ноября 2020 г.
23 ноября 2020 г., понедельник
пятница, 20 ноября 2020 г.
Четверг, 19 ноября 2020 г.
вторник, 17 ноября 2020 г.
понедельник, 16 ноября 2020 г.
Четверг, 12 ноября 2020 г.
10 ноября 2020 г., вторник
9 ноября 2020 г., понедельник
пятница, 6 ноября 2020 г.
Четверг, 5 ноября 2020 г.
4 ноября 2020 г., среда
2 ноября 2020 г., понедельник
пятница, 30 октября 2020 г.
Четверг, 29 октября 2020 г.
среда, 28 октября 2020 г.
понедельник, 26 октября 2020 г.
среда, 21 октября 2020 г.
пятница, 16 октября 2020 г.
Четверг, 15 октября 2020 г.
среда, 14 октября 2020 г.
13 октября 2020 г., вторник
6 октября 2020 г., вторник
понедельник, 5 октября 2020 г.
50 замечательных статей и эссе о психическом здоровье
Лучшие статьи о психических заболеваниях, психиатрии, депрессии, тревоге, аутизме и психических проблемах
Психиатрия
Эпидемия психических заболеваний, Марсия Энджелл
Похоже, что американцы находятся в эпицентре бушующей эпидемии психических заболеваний …«Иллюзии психиатрии» Марсии Энджелл
О губительном влиянии фармацевтической промышленности на практику психиатрииЭд Кара. Самая опасная идея в области психического здоровья. стоят за преступления, которых они не совершали.Но психиатрические учреждения не всегда учатся на своих ошибках — и семьи все еще расплачиваются за это …
Brave Neuro World, Кэтрин Шульц
По мере того, как нейротехнологии расширяют наши возможности по омоложению стареющего мозга, восстановлению после травм и повышению настроения или сексуального мастерства, нам нужен последовательный набор нейроэтики о том, как следует использовать эту технологию.Психоделическое чудо МакКлелланда
Как некоторые врачи рискуют всем, чтобы раскрыть целительную силу МДМА, аяхуаски и других галлюциногеновОхватывая экстази, Лиза Грос
Могут ли усилия по бутылке магии МДМА преобразовать психиатрию?Беспокойство
Переживание тревоги Скотт Стоссел
Я пробовал терапию, наркотики и выпивку.Вот как я справился с самым распространенным психическим заболеванием в странеПонимание тревожного ума Робин Маранц Хениг
Некоторые люди, независимо от того, насколько надежны их портфели акций или насколько здоровы их дети, всегда мысленно готовятся к гибели. Они просто прирожденные тревожникиProzac Nation Is Now the United States of Xanax by Alex Williams
Беспокойство стало нашим повседневным аргументом, нашей бьющейся кровьюПочему американские подростки больше, чем когда-либо, страдают от серьезной тревоги? Бенуа Денизе-Льюис
Родители, терапевты и школы пытаются понять, означает ли помощь тревожным подросткам их защиту или подталкивание к тому, чтобы столкнуться со своими страхами.Аутизм
Правда об аутизме Дэвида Вулмана
Пересмотр аутичного мозгаПри чем тут секс? Роберт Кунциг
Аутизм — это случай крайнего мужского мозгаГарет Кук «Преимущество аутизма»
Теория: при правильной среде аутичный взрослый может не только удерживать работу, но и быть лучшим человеком для нее.Сири, с любовью Джудит Ньюман
Как один мальчик с аутизмом стал лучшим другом с Siri от AppleКак добраться до моего аутичного сына через Дисней, Рон Зюскинд
Накануне своего третьего дня рождения помолвленный, болтливый ребенок, полный типичной речи, замолчал….Аутист и поиск места во взрослом мире, Эми Хармон
Открытие рабочего места для людей с аутизмом могло бы использовать их иногда необычные таланты, снижая при этом затраты для семей и налогоплательщиков«Навигация в любви и аутизме», Эми Хармон
Два студента колледжа обсуждают, как аутизм влияет на их жизнь и отношенияАпурва Мандавилли «Потерянные девушки»
Неправильно поставленные, непонятые или вообще упущенные из виду, многие женщины с аутизмом изо всех сил пытаются получить необходимую им помощьНаркомания
Ускорение привыкания, Пол Грэм
Насколько я знаю, нет слова для того, что нам слишком нравитсяПочему ты не смеешься? Дэвид Седарис
Расплата с зависимостьюИнтернет-зависимость реальна? Мария Конникова
И поведенческая зависимость, и зависимость от психоактивных веществ характеризуются неспособностью контролировать, насколько часто и насколько интенсивно вы занимаетесь какой-либо деятельностью, даже когда вы чувствуете негативные последствия…Как я позволю алкоголю завладеть моей жизнью, Уильям Лейт
Через пять лет после последнего вкуса алкоголя автор пытается понять его могущественную магиюЯ и моя обезьяна от анонима
Признания белого воротничка-наркоманаКниги
Полуденный демон Эндрю Соломон
Атлас депрессииТьма, видимая Уильямом Стайроном
Мемуары безумияОливер Сакс, принявший свою жену за шляпу
Странный и часто неизбежный мир неврологических заболеванийТест психопата Джона Ронсона
Путешествие по индустрии безумияСм. Также…
50 великих статей по психологии
Основное чтение о механике мыслиДепрессия
Тьма, видимая Уильямом Стайроном
Путешествие через депрессиюПриключения в депрессии Элли Брош
У некоторых людей есть законная причина чувствовать депрессию, но не у меня. Я просто проснулся однажды, чувствуя себя грустным и беспомощным без всякой причиныКак я научился быть в порядке с чувством грусти, МакКлелланд
Это было нелегко или дешевоДепрессионный переключатель? Дэвид Доббс
О новой экспериментальной операции по поводу устойчивой к лечению депрессии, при которой электроды устанавливаются в центре мозга.Могут ли дошкольники быть в депрессии? Памела Пол
Киран, похоже, не из тех детей, о которых следует беспокоиться…Рост депрессии, Иона Лерер
О пользе депрессииПсихопаты
«Умы психопатов» Джона Сибрука
Слово настолько наполнено зловещими коннотациями, что имеет тенденцию подчеркивать любую окружающую прозу.«Чему нас учат психопаты» Кевин Даттон.
Мы можем многому научиться у психопатов. Определенные аспекты их личности и интеллекта часто являются признаком успеха.Психопаты и остальные из нас, Лора Смит
Поиск сочувствия к тем людям, которые общество считает непростительнымМожно ли назвать 9-летнего психопатом? by Jennifer Kahn
Майкл был почти на два стандартных отклонения за пределами нормального диапазона для бездушного-бесстрастного поведения — в тяжелом конце спектра.Барбара Брэдли Хагерти «Когда ваш ребенок — психопат»
Это состояние долгое время считалось неизлечимым.Эксперты могут обнаружить это у ребенка в возрасте от 3 до 4 лет. Но новый клинический подход вселяет надежду.Психоз
Моя любимая жена в психушке, Марк Лукач
Мы познакомились в 18 лет. Мы поженились в 24. В 27 лет я впервые перевел жену в психушку. Как психическое заболевание меняет бракНекоторые женщины становятся психотиками после беременности. Я был одним из них. автор: Кэтрин Карвер,
У меня есть что рассказать вам, но, боюсь, я далеко не идеальный рассказчик …PTSD
Заразно ли посттравматическое стрессовое расстройство? by Mac McClelland
Среди вернувшихся ветеринаров широко распространено заболевание, и теперь их супруги и дети начинают демонстрировать те же симптомы.Мне нужно, чтобы ты дрался со мной по этому поводу Мак МакКлелланд
Как жестокий секс помог облегчить мое посттравматическое стрессовое расстройствоШизофрения
Реалити-шоу Майка Джея
Шизофреники привыкли видеть демонов и духов.Теперь они говорят об актерах и скрытых камерах — и имеют большой смысл.Шизофреник. Убийца. Моя кузина. by Mac McClelland
Убивать своего отца кухонным ножом — это безумие. Также безумием закрывать больницы, увольнять терапевтов и оставлять семьи наедине с психическими заболеваниями.Разное.
Стачный мозг Дэвида Доббса
Какое редкое генетическое заболевание может рассказать нам о нашем мозгеМойзес Веласкес-Манофф «Когда тело атакует разум»
Физиологическая теория психического заболеванияЗуд, автор Атул Гаванде
Она чувствовала его в основном правой стороной головы.Он полз по ее коже головы, и сколько бы она ни царапала, он никуда не делся.Карл Эллиотт «Новый способ сойти с ума»
Их ноги не нуждались в ампутации ни по каким медицинским причинам. Они просто хотели, чтобы им отрубили ногиКогда мой сумасшедший отец на самом деле потерял рассудок, Дженин Интерланди
В течение нескольких недель мы были заперты в игре в курицу: ждать, пока мой отец сделает что-то явно опасное; молясь как ад, чтобы это не было его самоубийством, несчастным случаем или смертью кого-то другого…Как ваша кошка сводит вас с ума, Кэтлин МакОлифф
Могут ли крошечные организмы, переносимые домашними кошками, проникать в наш мозг, вызывая все, от автомобильных аварий до шизофрении?Приманка дьявола Лесли Джеймисон
Симптомы, признаки и загадка моргеллонов35 великих статей и очерков о языке и лингвистике
Лучшие статьи о языке и лингвистике
Языкознание
Кто решает, что означают слова? by Lane Greene
Связанный правилами, но постоянно меняющийся язык может быть окончательной саморегулирующейся системой, за которую никто не отвечаетПереводчик Джона Колапинто
Перевернуло ли наше понимание языка какое-то далекое амазонское племя?Право писать, Джаред Даймонд
«Некоторые письменные языки являются точным отражением речи людей, в то время как другие, например английский, представляют собой полный беспорядок.Это алфавитная эволюция? Или неравное применение логики к грамотности? »Генри Хитчингс «Язык будущего»
Захватывающий взгляд на то, как английский язык видоизменяется, становясь всемирным lingua franca.Английский, Чемпион мира по заимствованиям!
Бритт Петерсон Это поставщик слов номер один для других языков, но не все хотят их заимствовать.
Крайолафикация мира Аатишем Бхатией
Как наименование вещей может изменить то, как мы их воспринимаем.Не говори больше, Джек Хитт
«По оценкам лингвистов, половина из более чем 6000 языков, на которых сегодня говорят в мире, вымрут к концу этого столетия».Лингвисты говорят: «Привыкай!» Бритт Петерсон *
Почему новый способ цитирования взял штурмом английский языкДвижение гласных, Роб Мифсуд
Как американцы у Великих озер радикально меняют звучание английского языка.Утопия для начинающих, Джошуа Фоер
Лингвист-любитель теряет контроль над изобретенным им языком.Интернет-лингвистика
Защита интернет-лингвистики, Тиа Бахери
Однажды я заметил влияние Интернета на использование языка вокруг себя, я заметил это все время …Грамматика дожа. Ух ты. Гретхен Маккаллох
Такой анализ. Много грамматики. Поразите.Вызов Бенедикта Камбербэтча, Гретхен Маккалок
У английского языка есть новый предлог, потому что Интернет, Меган Гарбер
Лингвисты признают восхитительную эволюцию слова «потому что»«Так мы все пишем сейчас» Клайв Томпсон *
Одна из радостей нашего времени — наблюдать, как игра слов развивается со скоростью кишечной палочки.полнотекстовых журналов по психологии — бесплатный индекс
Если вы изучаете психологию или посещаете какой-либо класс социальных наук, вам необходимо уметь читать и понимать статьи, найденные в исследовательских журналах.В таких статьях описываются различные исследования психологии по широкому кругу вопросов. Когда вы пишете статьи или проводите собственное исследование, эти журналы могут предоставить вам полезные источники и справочную информацию.
Найти полнотекстовые журналы по психологии в Интернете может быть сложно, особенно для студентов с ограниченным доступом к академическим библиотекам или онлайн-базам данных. Существует ряд журналов по психологии, социальным наукам и медицине, которые предлагают бесплатные полнотекстовые статьи, которые могут быть особенно полезны студентам, живущим в сельской местности или обучающимся с помощью дистанционного обучения.Приведенные ниже журналы предлагают доступ к выбору полнотекстовых статей в Интернете.
Эти журналы представляют собой лишь некоторые из ресурсов, доступных в Интернете. Если вы все еще ищете дополнительные исследования, посетите университетскую библиотеку, чтобы получить доступ к их базе данных журнальных статей. Во многих случаях библиотека вашей школы может иметь доступ к ряду различных исследовательских баз данных, где вы можете найти полнотекстовые журнальные статьи для вашего исследования.
Полнотекстовые психологические журналы
Зависимое поведение
Зависимое поведение предлагает образец журнала в Интернете.Образец выпуска содержит полнотекстовые статьи в формате HTML и PDF, а также статьи с открытым исходным кодом, доступные в других выпусках. Отличный ресурс для студентов, изучающих зависимости.
Американский журнал злоупотребления наркотиками и алкоголем,
Найдите полнотекстовые статьи по изучению и лечению наркомании и алкоголизма. Американский журнал злоупотребления наркотиками и алкоголем посвящен широкому кругу тем, включая клинические, фармакологические, административные и социальные аспекты злоупотребления психоактивными веществами.
Archives of Internal Medicine
Через 12 месяцев после публикации предлагает бесплатные полнотекстовые статьи зарегистрированным пользователям.Журнал Американской медицинской ассоциации, публикуемый Американской медицинской ассоциацией, охватывает широкий круг тем, связанных с внутренней медициной. Для доступа к статьям требуется бесплатная регистрация.
Биология репродукции
Найдите полнотекстовые статьи, а также отрывки статей, датируемые 1969 годом, из журнала Biology of Reproduction .
Мозг: журнал неврологии
Найдите бесплатные полнотекстовые статьи по неврологии (отмеченные логотипом с открытым замком после названия), а также бесплатные редакционные статьи.Полезный ресурс для студентов, изучающих нейробиологию и биопсихологию.
Британский журнал психиатрии
Найдите статьи, охватывающие все темы психологии, в Британском журнале психиатрии . Журнал посвящен клиническим аспектам психического здоровья и включает вопросы, представляющие интерес для психиатров, клинических психологов и студентов-психологов. Полнотекстовые статьи доступны с января 2000 г., а статьи становятся доступными через год после публикации.
CogPrints
CogPrints — это архив, содержащий журнальные статьи по ряду тематических областей, в том числе по психологии.Найдите статьи по поведенческому анализу, клинической психологии, психобиологии, социальной психологии и многому другому.
Current Psychology Letters
Этот электронный журнал предлагает короткие статьи по психологии. Доступны полнотекстовые выпуски с 2003 по 2010 годы. Журнал прекратил выходить в 2011 году.
Электронный журнал исследований в области педагогической психологии
Этот журнал — отличный ресурс для исследований в области педагогической психологии. Найдите полнотекстовые журнальные статьи на английском и испанском языках.Последний номер вышел в 2017 году.
Эволюционная психология
Найдите полнотекстовые статьи и обзоры по истории, исследованиям и теоретической работе в области эволюционной психологии.
Журнал аномальной детской психологии
Прочтите полнотекстовые статьи о детской психотерапии, профилактике, оценке и лечении. Представляющие интерес исследования включают потенциальные состояния детства, такие как нарушения развития, депрессия и тревожность.
Journal of Abnormal Psychology
Прочтите избранные статьи по темам аномальной психологии из этого журнала, опубликованного Американской психологической ассоциацией.
Журнал прикладного анализа поведения
Читайте текущие и прошлые исследования по прикладному анализу поведения в прошлых выпусках этого журнала. Этот журнал также предлагает бесплатный образец выпуска.
Journal of Experimental Psychology: Applied
Этот журнал, издаваемый Американской психологической ассоциацией, предлагает подборку полнотекстовых журнальных статей по темам экспериментальной психологии.
Журнал общей психологии
Предлагает полнотекстовые статьи по различным темам в психологии.Отличный справочник для студентов-психологов.
Journal of Neuroscience
Journal of Neuroscience предлагает полнотекстовые журнальные статьи в своем архиве, начиная с 1981 года. Полнотекстовый доступ для статей доступен через шесть месяцев после публикации.
Обучение и память
Этот журнал посвящен нейробиологии обучения и памяти и предлагает доступ к статьям через год после публикации.
Последние новые идеи в психологии Статьи
Недавно опубликованные статьи из журнала «Новые идеи в психологии».
Лиза К. Сын | Сок Сон Хонг | Лу Хан | Юнхён Ли | Тэ Хун Ким
Дэвид Мосс | Лэнс С. Буш
Монника Уильямс | Нур Шариф
Роберт Мирски | Марк Х.Бикхард
Fusco A | Иоса М | Tucci L | Morone G | Coraci D | Padua L | Галлотта Мак | Guidetti L | Балдари С
Маркус Врбоушек | Томас Слунецко
Майкл Н.Авад | Синди А. Красто | Лиза М. Хупер
Жан-Кристоф Ронер | Хокан Кьеллерстранд
Грегори Халле Петио | Рафаэль Багатин | Родриго Акино | Маркус Рааб
Томаш Марван | Марек Гавлик
Монтсеррат Гома-и-Фрейшане | Иоланда Мартинес Ортега | Анна Арнау
Элеонора Папалеонтиу — Лука
Маттиас Стадлер | Майкл Зайлер | Фрэнк Фишер
Ульрих Вегер | Йоханнес Вагеманн
Городской Кордеш | Эма Демшар
Сату Уусиаутти | Санна Хювяринен
Том Сент-Куинтон | Бен Моррис | Дэвид Трафимов
Барбара А.Церковь | Брук Н. Джексон | Дж. Дэвид Смит
Эрик Бонетто | Николя Пишо | Жан-Батист Павани | Джайс Адам-Троян
Фредерик Валле-Туржо | Gaëlle Vallée-Tourangeau
Таня Рейнольдс | Брайан Бутвелл | Тодд К.Шакелфорд | Вивиана Уикс-Шакелфорд | Джозеф Неделец | Кевин Бивер | Моханед Г. Абед
Джеффри Дж. Валчик | Даниэль Ньюман
Лаура Люсия Паролин | Кармен Пеллегринелли
Дэвид Дж.К. Хардекер | Дэниел Б. Haun
Х. Зигмундссон | М. Хага | Ф. Хермундсдоттир
Х. Зигмундссон | F.M. Клементе | Дж. М. Лофтеснес
Ю.П. Зинченко | П.П. Хороших | А.А. Сергиевич | В ВИДЕ. Смирнов | СРЕДНИЙ. Тумялис | А.И. Ковалев | Гутников С.А. | К.С. Голохваст
Элеонора Папалеонтиу — Лука | Омар Аль Омари
Сечил Тайлан | İlknur Özkan | Гюльден Кючюкакча Челик
Джампаоло Сальваторе | Паоло Оттави | Раффаэле Пополо | Джанкарло Димаджио
Психология — Новости, исследования и анализ — Разговор — стр. 1
МИСТЕР.Янукит / ShutterstockЛис Ку, Университет Де Монфор
Распространено мнение, что интроверты преуспевают в изоляции, но исследования рисуют иную картину.
В ходе продолжающегося исследования большинство опрошенных, похоже, признали, что они были счастливее в свои 30 лет, чем в свои 20. RyanJLane через Getty ImagesКлэр Мета, Колледж Эммануэля
Психолог по развитию объясняет, как период жизни, который часто бывает беспокойным и напряженным, может оказаться весьма полезным.
Исследования показывают, что небольшие добрые дела могут иметь большое значение в классе. kali9 / E + через Getty ImagesСандра М. Чафулеас, Университет Коннектикута,
«Поведенческие вакцины» — методы, направленные на повышение безопасности и благополучия — существуют уже много лет. Педагог-психолог говорит, что сейчас они особенно важны для школ.
Независимо от того, чувствуют ли себя комфортно дома или нервничают перед уходом, детям может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы вернуться туда. Imgorthand / E + через Getty ImagesДоминик А. Филлипс, Университет Майами и Джилл Эренрайх-Мэй, Университет Майами
После более чем года изоляции и пустого графика некоторые дети могут опасаться или беспокоиться о взаимодействии с внешним миром.Эксперты по психологии дают советы, как облегчить переход.
Хорошо смотритесь. Shutterstock / EdomaАли Бойл, Кембриджский университет
Раньше только несколько особей узнавали себя в зеркалах.
Рифмы в ASL означают нечто иное, чем в разговорной речи.Зед Севчикова ШехырЗед Севчикова Сехир, Государственный университет Сан-Диего, ; Ариэль Гольдерг, Университет Тафтса, ; Карен Эммори, Государственный университет Сан-Диего, , и Наоми Казелли, , Бостонский университет,
В американском языке жестов некоторые слова рифмуются, некоторые выглядят так, как они означают, а некоторые используются чаще, чем другие.Новая база данных об этих функциях открывает путь для исследования ASL.
Никаких толп. Shutterstock / Игорь СсылкаРичард Бускомб, Университет Восточного Лондона
Давление со стороны толпы заставляет судей принимать разные решения.
Углы камеры и композиция селфи — это прокси того, как вы можете расположиться в комнате. PxHereАлессандро Соранцо, Университет Шеффилд Халлам
Люди, которые делают селфи, часто предпочитают снимать левую часть лица сверху.Но почему именно эта мысль помогает вам выглядеть лучше?
Дрессировка служебных собак начинается очень рано. AP Photo / Аллен Дж. БридЛинн Нифорт, Университет Пердью и Маргерит Э. О’Хайр, Университет Пердью
Традиционные методы лечения посттравматического стрессового расстройства, такие как разговорная терапия и лекарства, помогают некоторым ветеранам.Но служебные собаки могут иметь значение, когда эти методы терпят неудачу.
Симптомы, связанные с СДВГ, усилились во время пандемии, но они не обязательно указывают на СДВГ. Домашняя лихорадка имеет много схожих симптомов, а социальная изоляция также отрицательно сказывается на работе мозга. (Shutterstock)Эллисон Г. Харрисон, Королевский университет, Онтарио,
После года изоляции от COVID-19 недостаток внимания, раздражительность и беспокойство не обязательно указывают на диагноз СДВГ.Рассмотрим некоторые из этих распространенных причин этих симптомов и способы их решения.
Поддельные новости. Shutterstock / Пиксели с черниламиТони Андерсон, Стратклайдский университет и Дэвид Джеймс Робертсон, Стратклайдский университет
Исследователи работают над тем, как научить людей лучше распознавать фейковые новости.
Марк Бейкер / APГарри Стивенс, Университет Западного Сиднея, ; Мел Тейлор, Университет Маккуори, , и Спирос Шисменос, , Университет Западного Сиднея,
Совет эксперта: никогда не садитесь за руль, не ходите пешком и не катайтесь по паводковой воде. К сожалению, к этому совету часто не прислушиваются.Исследования в области психологии и наводнений позволяют понять, почему.
Ощущение «зависимости от секса» больше связано с ценностями, чем с частотой поведения. Terraxplorer / E + через Getty ImagesДжошуа Б. Граббс, Государственный университет Боулинг-Грин,
«Сексуальная зависимость» не поддается диагностике, но беспорядки, которые испытывают религиозные мужчины из-за разрыва между их сексуальными ценностями и поведением, могут привести к настоящему психологическому стрессу.
Как дом, который сегодня выходит на рынок, может повлиять на то, что вы думаете об этом? fstop123 / E + через Getty ImagesДженнифер Трублад, Университет Вандербильта,
Когнитивные ученые изучают, как относительные факторы, такие как новые варианты и порядок их представления, влияют на ваш выбор и убеждения.
На мозг сильно влияет изменение силы тяжести. Городенков / ShutterstockЭлиза Рафаэлла Ферре, Ройал Холлоуэй,
Высокий уровень когнитивных способностей и эффективная командная работа имеют решающее значение для длительных космических полетов.
Даже маленькие дети хорошо понимают, получают ли они свою справедливую долю.Jupiterimages / PHOTOS.com через Getty Images PlusКейт Йодер, Чикагский университет и Джин Десети, Чикагский университет
Когнитивные нейробиологи используют визуализацию мозга и поведенческие экономические игры, чтобы исследовать чувство справедливости людей. Они считают, что обычно нужно позаботиться о себе, прежде чем искать других.
ShutterstockБенедикт Шихи, Университет Канберры,
Психопаты бесстрашны и уверены в себе.Они могут показаться потенциально находчивыми сотрудниками. Никогда не получается.
Плохие новости. Shutterstock / студия WAYHOMEДон Бранли-Белл, Нортумбрийский университет, Ньюкасл
Что бы вас ни заводило, цель состоит в том, чтобы найти баланс между использованием новостей, чтобы оставаться в курсе, и тем, чтобы не быть перегруженным.
Некоторые нигерийцы предприняли массовые разграбления складов, содержащих паллиативные продукты от COVID-19, которые не были распределены через шесть месяцев после изоляции. Фото Колы Сулаймона / AFP через Getty ImagesД-р Абиодун Мусбау Лавал, Федеральный университет, Ойе Экити
В Нигерии неженатые, безработные, менее образованные и выходцы из северных частей страны были наиболее подвержены психологическим проблемам, связанным с изоляцией от COVID-19.
Вы можете узнавать голоса? Shutterstock / Виктория КурпасРайан Дженкинс, Гринвичский университет, ; Дэвид Джеймс Робертсон, Стратклайдский университет , и Джош П. Дэвис, Гринвичский университет
Люди, которые отлично умеют распознавать лица, могут также преуспеть в распознавании голосов.
.