Карьера для ″тихих″: советы интровертам | Карьера | DW

Они считаются сложными, замкнутыми и несговорчивыми. При этом интроверты вовсе не находятся в меньшинстве, просто на фоне активных и общительных экстравертов они становятся как бы незаметными. Соответственно и их достижения в профессии не сразу бросаются в глаза. Хотя среди интровертов немало выдающихся личностей, приведем хотя бы такие имена, как Чарльз Дарвин, Франц Кафка, Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс или Марк Цукерберг.

Тише едешь, дальше будешь?

«Интроверты любят предаваться раздумьям, погружаясь в свой внутренний мир, но это не превращает их автоматически в пассивных тихонь, — отмечает Сильвия Лёкен (Sylvia Löhken), автор книги «Незаметные люди — заметный эффект» («Leise Menschen — starke Wirkung»).

Интроверты и экстраверты дополняют друг друга в команде

По мнению психолога, интроверты черпают силы для дальнейшей активности из своих внутренних резервов, как бы подпитываясь энергией от автономной энергостанции. Экстравертам же контакты с другими людьми необходимы как воздух. В этом, пожалуй, и заключается основное различие между двумя типами личности.

Все негативные характеристики, с которыми нередко ассоциируют интровертов, тренер по коммуникации считает незаслуженными. Напротив, у интровертов многому можно поучиться. Они рассудительны и осмотрительны, не принимают поспешных решений, лучше концентрируются, умеют слушать и аналитически мыслить, сохраняют спокойствие в стрессовых ситуациях, редко поддаются чужому влиянию, а главное — проявляют недюжинное терпение и упорство, что превращает их в незаменимых работников.

В своей стихии

Однако все эти качества не обязательно гарантируют успех в корпоративном мире, где все же доминируют экстраверты. «Открытость — и сегодня нередко решающий фактор на собеседовании. Экстраверты чаще и быстрее добиваются расположения работодателя», — отмечает Клаус Беккер (Klaus Becker), который занимается подбором сотрудников для средних немецких предприятий в сфере автомобилестроения.

По его наблюдениям, в первой беседе с кадровиками экстраверты могут себя выгоднее подать. Они общительны, говорят громко и много и таким образом стараются перехватить инициативу в беседе. Получается, у экстравертов заведомо лучшие карты в руках?

Не всегда, отмечает HR-эксперт: «Даже если интроверты ведут себя сдержанно и дают на собеседовании лаконичные ответы, они нередко доказывают глубокие знания по специальности». Впрочем, не у всякого работодателя есть время на то, чтобы разбираться в тонкостях душевной конструкции потенциального сотрудника. Поэтому немного саморекламы здесь не помешает.

То, насколько эффективно интроверт будет справляться с работой, зависит от сферы деятельности. Например, при работе с клиентами, в отделах маркетинга и сбыта экстравертированные люди чаще испытывают комфорт. Интроверты любят общение с людьми, но только в небольших дозах. Работа в группах, устный доклад, участие в дискуссиях могут стать для них испытанием.

Зато когда речь идет об удачном изложении мыслей в письменной форме, равных интровертам здесь нет, уверена Свенья Хоферт (Svenja Hofert). «В особенности такие люди могут проявить себя в интернете. Здесь у них есть возможность общаться с другими, при этом сохраняя дистанцию, полностью концентрируясь на содержании и не растрачивая силы на презентацию себя», — подчеркивает консультант по карьере в своем блоге.

Испытание вечеринкой

По ее мнению, для завоевания симпатий работодателя и достижения успеха на профессиональном поприще интроверт не должен прививать себе качества экстраверта, если они противоречат его натуре. «Будьте самим собой, избегайте наигранной общительности. Хотите завоевать доверие клиента, поможет непринужденная беседа, ваша искренность и компетентность. Не терпите шумных деловых вечеринок, не ходите на них! — призывает Свенья Хоферт.

Завязывайте контакты, оставаясь собой!

Сильвия Лёкен в своей книге не так опрометчива: от поддержания бизнес-связей для продвижения по карьере сегодня отказываться нельзя, аргументирует она. И советует во избежание конфуза отправляться на деловую вечеринку с четко намеченной целью, скажем, чтобы познакомится с потенциальным партнером или разузнать о ситуации в соседнем отделе.

Достаточно короткой беседы, остальное можно обсудить при другой встрече в более спокойной обстановке. Планирование помогает интровертам, не отличающимся спонтанностью, увереннее держаться в незнакомых ситуациях.

Психология интроверта. Наиболее подходящие профессии для интровертов. Кто такой интроверт

Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте внимательно эту статью.

Кто такой интроверт?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир . Этот тип личности отличается большей ориентацией на собственные переживания и мысли. Ему сложнее, чем , налаживать социальные связи, устанавливать контакты с окружающим миром.

Но не все так просто. Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, лень — это нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «

я интроверт », надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.

Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек , просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.

Интроверт и экстраверт

Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.

Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг , который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром.

Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует

флегматичному или меланхоличному темпераменту .

В зависимости от того человек или , его интроверсия будет проявляться по-разному. В первом случае, он будет отрешен от внешнего мира, а во втором – отличаться излишней ранимостью и переживаниями.

Как определить интроверта?

Ярко выраженные психотипы встречаются редко. В основном совмещаются оба типа личности, просто в разные периоды они выражены не одинаково. Иногда одно из качеств развивается активнее. Чтобы определить свой тип личности, а заодно и темперамент, можно пройти на нашем сайте.

Помимо этого, желательно проанализировать свое поведение, попытаться обнаружить следующие признаки интроверта :

• Ощущает одиночество даже среди людей;
• Избегает скопления народа, шумные компании;
• Не спешит заводить новые знакомства;
• Если привязывается к человеку, то надолго;
• Умеет дружить, отличается верностью;
• Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
• Предпочитает слушать, а не говорить;
• Любит фантазировать;
• Тщательно планирует свои действия наперед;
• Терпелив, умеет контролировать эмоции;
• Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
• Долго «держит» обиды, неприятные воспоминания.

Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.

Хорошо или плохо быть интровертом?

Поговорим о плюсах и минусах интроверта. Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и застенчивый человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что большая часть известных лидеров и эпатажных артистов – именно интроверты.

Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

На самом деле, все достаточно логично. Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения . У них своя собственная система ценностей. Они способны двигаться к поставленной цели вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Отличаются усидчивостью, лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.

Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с

нежеланием выстраивать социальные связи . Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.

Можно ли стать интровертом?

Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.

Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и личность.

Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом ? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.

Развитие интроверсии

Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.

Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.

Как общаться с интровертом?

К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.

Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с уважением к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды , и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.

В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гуляния. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.

Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?

Я интроверт!

Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.

Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.

Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.

Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.

Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить . Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.

Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.

На веселой вечеринке в шумной компании порой встречается человек, обособленно держащейся ото всех. Складывается впечатление, что он только фактически присутствует на празднике, ведь мысли его витают где-то далеко. Можно предположить, что всему виной плохое настроение человека, но может быть он просто интроверт. Кто это такой и чем он отличается от окружающих?

Различия людей по типам характеров

Все люди разные. Нет двух человек, одинаковых на сто процентов. По своим внешним данным и внутренним качествам все различны. Но есть признаки, которые встречаются у многих. Согласно им, людей можно объединить в определенные группы.

Например, в зависимости от цвета волос выделяют следующие подразделения:

1. Брюнеты.
2. Шатены.
3. Блондины.

По темпераменту люди делятся на виды:

1. . Человек-флегматик внешне скуп на проявление эмоций. Он не торопится в принятии решений, упорен и настойчив в работе.
2. Холерик. У людей такого темперамента часто меняется настроение. Они излишне эмоциональны. Дела решают быстро, импульсивно, не всегда обдуманно.
3. Сангвиник. Сангвиники быстро сходятся с новыми людьми. Им необходимы новые знакомства и впечатления.
4. Меланхолик. Человек-меланхолик отличается робостью, неторопливостью, сдержанностью. Ему порой трудно сосредоточиться на решении одной задачи.

Есть и другие группы, объединяющие людей по телосложению, возрасту, мировоззрению и религиозным убеждениям и так далее. Выделить типы людей можно и по психологическим признакам.

Психологические типы людей

В мире психологии известно много психологов-аналитиков, исследующих типы поведения людей. Этому вопросу посвящено немало теорий. Одной из значимых является теория Карла Юнга , которая гласит, что, в зависимости от психологических особенностей людей, можно выделить два типа личности:

1. Экстраверт.
2. Интроверт.

Что касается первого типа, то это люди-живчики. Экстраверты наполняются жизненной энергией из внешнего мира. Эти люди не мыслят свою жизнь без общения. Своими успехами и достижениями им обязательно нужно делиться с окружающими. Проблемы и неудачи таким личностям легче переживать в компании друзей, чем в гордом одиночестве.

Экстраверт предпочитает деятельность, связанную с общением, любит работать на публику, в большой аудитории чувствует себя, как рыба в воде. Поэтому он может быть:

• Ведущим.
• Тамадой.
• Организатором.
• Руководителем.
• Артистом.

Таким образом, человек-экстраверт наделен соответствующими признаками:

1. Тянется к общению с людьми.
2. Испытывает удовольствие от публичных выступлений.
3. Любит быть в центре внимания.

Зеркальной противоположностью личности, имеющей такой психологический тип, является интроверт.

Отличительные черты интроверта

Интроверты , ориентированы внутрь себя, а не на окружающий мир. Это люди-одиночки. Им не интересны шумные компании, долгие разговоры. Проводить свое свободное время интроверты любят за чтением книги. Проблемы и неприятности они решают наедине с самим собой, глубоко погружаясь в свои мысли, переживания. Это их отличительная черта. А известие о неизбежности публичного выступления вызывает у них панику.

Интровертам по душе работа, где приходится трудиться в одиночестве, а не коллективно. Из них выходят отличные работники:

• Ученые.
• Исследователи.
• Писатели.
• Художники.
• Программисты.

Часто интровертов за свою обособленность от окружающих приравнивают к эгоистам. Но это совсем не так. Они, в отличие от эгоистов, готовы прислушиваться к мнению окружающих. Просто принимать решения и справляться с возникшими сложностями интроверты любят, погружаясь в свой внутренний мир.

Как узнать интроверта?

Определить интроверта по внешнему облику совершенно невозможно. Никаких отличительных особенностей во внешности таких людей нет.

Как узнать, является ли человек интровертом или нет? Для этого требуется лично с ним пообщаться. Причем, чтобы сделать точное заключение, необходим достаточно долгий промежуток времени.

Итак, если человеку соответствуют представленные ниже характеристики, то, вероятней всего, он является интровертом.

1. Медлительность в принятии решений. Спокойствие, рассудительность, предусмотрительность.
2. Трудность восприятия окружающей обстановки. Сосредоточенность на своем внутреннем мире.
3. Безынициативность . Готовность плыть по течению обстоятельств.
4. Предпосылки к долгосрочному планированию . Стратегический склад ума.
5. Отсутствие завышенной самооценки . Трезвый взгляд на свои способности и возможности.
6. Доброта, обидчивость . Нежелание конфликтовать с другими людьми.
7. Скрытность, замкнутость . Иногда безразличие к своему внешнему виду.

Личная жизнь интроверта

Психологические особенности оказывают непосредственное влияние на личную жизнь интроверта. В отношениях с любимым человеком они не стремятся взять инициативу в свои руки. Обычно выбирают позицию подчинения . Поэтому мужчины-интроверты очень часто становятся подкаблучниками, переживая об этом факте внутри себя. А женщинам-интровертам несложно подчиняться своим мужьям, что в большинстве случаев оказывает положительное влияние на брак.

Кто же такой интроверт?

На самом деле черты интроверта в минимальной степени присуще абсолютно каждому человеку. Ведь у всех бывают моменты, когда хочется отгородиться от внешнего мира и уйти в себя, погрузиться в свои мысли и мечты. Но есть люди, который ведут обособленный образ жизни постоянно. Их можно считать стопроцентными интровертами.

Подводя итог вышесказанному, можно сделать следующий вывод:

1. Тип личности «интроверт» имеют многие современные люди. При общении с таким человеком, нужно быть внимательным и учитывать его взгляды на жизнь.
2. Не стоит обижаться на интроверта, если он пятый раз подряд отказывается сходить с вами в клуб или кафе. Ведь он не любитель такого досуга.
3. Также не нужно стараться вытащить человека с этим типом личности из состояния депрессии, приглашая на всевозможные увеселительные мероприятия. Все переживания он должен пропустить через себя, оставшись наедине со своей проблемой.

Подробную информацию об интроверте, кто это, и как лучше найти подход к такому человеку, можно узнать из специальных психологических книг, посвященных данному вопросу.

Видео об интровертах

Все мы разные, но психология утверждает, что по личностным чертам человечество делится за два типа: экстраверты и интроверты. Первый тип объединяет людей, открытых к общению, энергичных, дружелюбно настроенных, активных и готовых принимать участие в решении вопросов общественной жизни. Что касается второго типа – интроверта, то здесь все значительно сложнее.

Кто такой человек интроверт?

Жизненная позиция людей этого типа кардинально отличается от разговорчивых и общительных экстравертов. Они более закрыты, поэтому в значительной степени склонны к самоанализу. Большие шумные компании их не привлекают, им не свойственно неуемное веселье, однако это вовсе не значит, что они нелюдимы и неразговорчивы. В психологии существуют признаки интроверта, по которым его можно отличить от противоположного типа личности. Для них характерны:

• склонность к размышлениям, а не действиям;
• ощущение дискомфорта при большом стечении народа;
• богатство внутреннего мира и желание его раскрыть только «избранным»;
• желание общаться только по интересующим их темам;
• в большей степени, умение и желание слушать, а не говорить;
• нежелание первыми идти на контакт;
• предпочтение находиться в одиночестве и работать самостоятельно, а не в группе.

Типы интровертов

Сложность интровертов подтверждается их отличительными чертами даже внутри своего сообщества. Психологи разделяют их на две большие группы: сенсорных и интуитивных. Сенсорные отличаются повышенными требованиями к ясности и точности не только в работе, но и в отношениях. Они ответственны и доводят порученное дело до конца, если будут иметь четкие инструкции.

Интуитивные – наоборот, не стремятся разбираться в мелочах, полагая, что это скучно и неинтересно. Могут много размышлять, мечтать, но практически ничего не делать, чтобы реализовать свои мечты. Могут делать несколько дел одновременно, ни одно не доводя до конца. Если дело касается выбора профессии, могут без конца браться то за одну, то за другую, выбирая достойную.

В свою очередь, классификация этого типа людей включает виды интровертов, описания которых дают более полное представление о них. Известный психолог и психиатр Карл Юнг выделил восемь таких видов, однако сегодня используется более общая классификация. Она объединила людей со схожими признаками черт характера, которые распределены в четыре основных:

• интуитивно-логический;
• логико-сенсорный;
• интуитивный;
• сенсорный.

Интуитивно-логический интроверт

Таких людей нередко называют мрачными реалистами. Их невеселые прогнозы, как правило, почему-то имеют свойство сбываться. Это – ярко выраженный рационалист: он отличается логичностью поступков, пунктуальностью, добросовестностью. Его планы четки, но реализовывает он их без спешки, точно выверяя каждый шаг. Интуитивный интроверт – не лидер, но ответственный ведомый.

Его нередко недолюбливают в коллективе за излишнюю придирчивость и требовательность. Однако он умеет точно просчитывать выгодные стороны той или иной ситуации и всегда может найти правильный выход из сложного положения. Внешне кажутся холодными и отстраненными. Говорить комплименты, льстить, хвалить кого-либо – не в его правилах. Любит читать и размышлять.

Логико-сенсорный интроверт

Этот тип интроверта болезненно реагирует на вторжение в его мир, не признает притворства, наигранности в разговорах и отношениях. При этом отзывчив и готов всегда прийти на помощь; это – один из самых верных товарищей. Он не любит шумных компаний, однако его нельзя назвать затворником и нелюдимом. Ему доставляет удовольствие неспешная беседа, общение с приятными ему людьми.

Логик-сенсорик интроверт рационал обладает способностью приспосабливаться к окружающей действительности, правилам, требованиям и канонам окружения – это позволяет ему жить в своем мире, не «выпадая» из сообщества, в котором ему приходится находиться. Очень ранимый и обидчивый, но умеет это скрывать от окружающих. Его логичность и рациональность проявляются в различных ситуациях:

• отличается бережливостью – деньги попусту не тратит;
• обладает редкой проницательностью – халтурщикам и бездельникам его провести невозможно;
• выполнять будет только то, что поручено;
• нередки перепады настроения: от холодности и отстраненности до повышенного возбуждения, которое появляется в критических ситуациях.

Этико-интуитивный интроверт

Людям этого типа свойственна излишняя доверчивость. Они верят, что люди порядочны и честны, отличаются великодушием и готовы простить любого, кто признал свои ошибки и раскаялся. Точно определяют характер и настроение чужих людей, но плохо разбираются в тех, кто находится рядом с ними, полагая, что их окружать могут только порядочные сердечные люди.

Этико интуитивный интроверт рационал может дать толковый совет, касающийся межличностных отношений, легко ориентируется в сложных жизненных ситуациях. Ему свойственна тяга к новому и необычному; самообразование, стремление к познанию – обычное его состояние, при этом нередко погружение в изучение философских теорий и религиозных постулатов.

Отличается огромной выдержкой и умением сконцентрироваться в сложных ситуациях, подавляя волнение и чувство страха, которые могут проявиться после того, как проблема разрешена. Особую симпатию испытывает к людям с лидерскими качествами, которые вдохновляют и подталкивают его к действию, при этом не терпит грубости и принуждения. В таких ситуациях может стать раздражительным и вспыльчивым.

Этико-сенсорный интроверт

Четвертый тип личности — сенсорно-этический интроверт, который прекрасно разбирается в людях и понимает, «кто чем дышит». К нему нельзя напроситься, записаться в друзья: он сам решает, кто ему «свой», а кто – «чужой». С людьми он осторожен и не открывает душу первому встречному, зато с теми, кто стали его друзьями, он будет честен, заботлив и внимателен. Общаться с ним трудно: его сложно переубедить, компромиссы ему даются довольно.

Это – исключительно здравомыслящий человек, который умеет анализировать ситуацию и принимать взвешенное решение, полностью соответствующее истинному положению дел. Может принимать требования и условия социума, в котором он находится, желая избавить себя от лишних проблем. Не любит больших шумных компаний, масштабных мероприятий. Ему приятны редкие нешумные встречи, но раздражают частые контакты даже с хорошо знакомыми людьми.

В отличие от других типов, сенсорно-этический интроверт не любит медленного течения событий, долгих решений. Состояние тревожности для него является характерным, при этом запоминает собственные провалы, недочеты и ошибки и извлекает из них уроки. Его почти невозможно застать врасплох: он всегда готов к любому повороту событий. Однако если это случается, болезненно переживает собственные ошибки и неудачи.

Преимущества интровертов

Несмотря на кажущиеся проблемы, интроверты имеют целый ряд ценных качеств, которые делают их незаменимыми на службе. Главное — способность доводить начатое дело до конца, четко следуя представленным инструкциям. При этом работа выполняется качественно и с соблюдением установленных сроков. Кроме того, можно выделить и другие плюсы интроверта:

• отличаются сосредоточенностью, вдумчивым отношением к порученному делу, способностью мыслить нестандартно;
• имеют хорошо развитое воображение, ;
• обладают богатым внутренним миром, способностью к самоанализу;
• большое значение придают мелочам, которые могут оказаться важными;
• те, кто стал их другом, могут положиться на них во всем;
• умеют слушать и слышать собеседника;
• могут сосредоточиться на выполнении конкретного дела, не отвлекаясь на другие.

Недостатки интровертов

Все преимущества, о которых шла речь, делают таких людей незаменимыми при выполнении работы, требующей внимания и ответственности. Однако они же имеют и недостатки, которые мешают не только общению с ними, но нередко – и им самим:

• сложность работы в большом коллективе;
• нежелание идти на компромиссы;
• слишком большая погруженность в собственный внутренний мир: переживания, самокопание, сомнения, повышенная тревожность и другие качества интроверта, затрудняющие общение.

Как стать интровертом?

Нередко задается вопрос, можно ли стать интровертом. Психологи говорят, что темперамент человека изменить практически невозможно, однако проверить, возможна ли смена характера на интроверсию, не представляет труда. Для этого стоит поэкспериментировать и проверить себя, создавая ситуации, приближенные к тем, в которых обычно находятся интроверты, например:

• поработать в одиночестве;
• остаться одному вечером в пятницу;
• меньше говорить и больше слушать;
• анализировать свои действия и планировать любое дело;
• не посещать массовые мероприятия и отказаться от шумных компаний.

Как общаться с интровертом?

Если установить правильные отношения с интровертом, можно получить надежного друга и ответственного добросовестного работника, однако необходимо учитывать нюансы общения с ним:

• его нельзя торопить в принятии решений;
• необходимо предоставить четкий план действий, определить цели и задачи работы;
• не навязывать свои решения и не стремиться часто встречаться;
• не забывать, что этот человек чрезвычайно раним и обидчив.

Почему затруднено общение с интровертами?

Ответ на этот вопрос кроется в особенностях восприятия мира этими людьми. Если с ним приходится общаться экстраверту, оно будет особенно сложным. Главная причина сложности общения с ним связана с тем, что характер интроверта настроен на избирательное общение и собственный . Он медлительный и требовательный, мало общительный и неразговорчивый.

Кем работать интроверту?

Учитывая сложность характера, есть работа, на которой такие люди будут поистине незаменимыми. Наиболее подходящие профессии для интровертов: бухгалтер, лаборант, дизайнер, писатель, переводчик, ветеринар, программист и руководитель. При этом руководитель-интроверт большинством признается как наиболее эффективный, умеющий организовать четкую работу коллектива.

Думается, что каждому из нас интересно познать самого себя. Вообще, разговоры о себе любит большинство людей. К счастью, уже в школах вводятся занятия по психологии, тестирования, различные Зачем это нужно — очевидно. Понимая особенности сильных и слабых сторон ученика или сотрудника, педагог или руководитель смогут дать ему те задания, с которыми он справится лучше всего, проявляя свои достоинства.

А зная себя, человек не станет браться за то, что ему чуждо, не будет ломать личность в угоду друзьям или семье. Он лучше сможет справляться с трудностями и проблемами, если будет осознавать, что они следуют из присущих ему качеств. Один из самых важных параметров, по которому людей условно можно разделить на две группы, — это взаимоотношения со внешним миром и окружающими.

И экстраверты? Психологи (а до этого философы, психиатры, писатели) давно подметили, что одни люди открыты к общению, любят быть в шумных компаниях, в центре внимания. Они разговорчивы и не любят скрывать своих чувств и мыслей. Но есть и другие: замкнутые, малообщительные. Что такое интроверты в понимании психологов? Это люди, сосредоточенные прежде всего на своем внутреннем мире, предпочитающие одиночество и размышления интенсивному общению. Совсем необязательно они будут угрюмыми и мрачными.

Что такое интроверты? Как они предпочитают работать? Это люди, которым необходимо свое жизненное пространство, они не любят тратить энергию впустую, поскольку ее и так немного. Как правило, они работают и решают проблемы в одиночку, самостоятельно, не обращая большого внимания на мнение и оценки окружающих. Из них получаются отличные ученые, фрилансеры, программисты. Однако однородности среди них нет, можно выделить такие типы интровертов, как сенсорный и интуитивный. Если первый сосредоточен на конкретных цифрах, фактах, явлениях, то второй предпочитает общие, довольно отвлеченные идеи и понятия. Сенсорный интроверт — ученый, внимательный к деталям и подробностям, любящий точность и порядок. Такой человек рассчитывает, как правило, лишь на самого себя, у него немного друзей, но если они и есть, то это надежные, проверенные долгим временем спутники.

А что такое интроверты интуитивные?

Мечтатели, философы, поэты… Люди, для которых важен прежде всего имеющие дело с образами и идеями. Это отличные гуманитарии, эрудиты, мыслители. Они любят заглядывать в будущее и анализировать прошлое. Труднее им дается конкретика и проработка деталей, зато они отлично генерируют идеи и концепции.

Каждый из этих двух типов можно разделить еще на два на основании того, что является определяющим фактором их внутреннего мира — разум (логический интроверт) или душевное состояние, отношения, эмоции (этический). Более подробно классификацию представляют различные материалы по соционике.

Типичный интроверт комфортно чувствует себя наедине с природой, книгами, музыкой, своими идеями и творческими замыслами. Ему не нужны постоянное внимание и компании, а общение его скорее утомляет, чем радует. Необходимы же такому человеку его в которое никто не будет вторгаться, и возможность творить.

Интроверты погружены во внутренний мир и прекрасно чувствуют себя в одиночестве. Эта ориентированность не патологична, исправлять интроверта не нужно. Поймите этих не слишком общительных людей и оцените преимущества их характера.

В зависимости от взаимодействия с окружающим миром люди делятся на интровертов и экстравертов. Подобную классификацию ввел выдающийся психиатр и психолог Карл Густав Юнг. Расскажем, что представляют собой первые, каковы их отличительные черты и особенности поведения.

Что такое интровертность

1. Это тип личности, ориентированный на внутренний мир. Интроверты комфортно чувствуют себя в одиночестве, в контакте с узким кругом людей, тогда как необходимость продолжительное время находиться на людях истощает их психически, забирает силы. Жизненную энергию они черпают в самих себе, поэтому для них важна возможность периодически уединяться.
2. Это врожденная особенность личности, так что при всем желании стать экставертом (личностью, ориентированной на внешний мир) невозможно. Интроверсия – не патология, не проявление асоциальности, это нормальное состояние человека.
3. Интровертность можно было бы трактовать как своего рода стеснительность, замкнутость, однако это совершенно не так. Интроверты могут чувствовать себя вполне раскованно и свободно, не бояться аудитории, но при этом сохранять особенности своего психологического типа.

Черты характера интроверта

Популярную поговорку «Семь раз отмерь, один раз отрежь», похоже, придумали интроверты. В их жизни нет места спонтанности, для них во всем важен порядок. Они никогда не действуют под влиянием эмоций, свои чувства держат под контролем, а поэтому не совершают необдуманных поступков, не рубят сплеча.

Интроверты спокойны, вдумчивы и рассудительны, благодаря чему склонны к аналитическому мышлению. Немногословны, пунктуальны и педантичны. Не подвержены чужому влиянию. Независимы в суждениях и мыслят самостоятельно. Обладают сильной волей. Главное для интровертов – их внутренний мир. Самоанализ, рефлексии – особые черты их внутренней жизни. Люди этого типа – глубокие и вдумчивые. Неагрессивны, вежливы, честны – в этом состоит их защита от внешнего мира.

Источник внутренней подпитки

Интроверты учатся, работают, вступают в тысячи контактов с внешним миром и теряют при этом свою психическую энергию. Чтобы восполнить ее, им необходимы тишина и одиночество. Для интроверта очень важно иметь свою «норку», где можно в состоянии абсолютного душевного комфорта предаться размышлениям, восстановить душевное равновесие, прийти в себя, чтобы завтра с новыми силами вернуться в мир людей и забот.

Запомните, что помогает интроверту пополнить психическую энергию:

1. Размышления в тишине и одиночестве.
2. Свое пространство, где он может находиться столько, сколько ему понадобится.

Как вести себя с интровертом

Если ваш партнер – интроверт, помните о том, что после продолжительного контакта с множеством людей ему необходимо восстановить душевные силы. Вечером не спешите к нему с вопросами о том, как прошел день. Не обижайтесь на немногословные ответы. Он ведет себя так не потому, что равнодушен к вам и холоден (интроверты чувствительные, любящие и верные партнеры), а потому что после длительного соприкосновения с внешним миром чувствует себя как выжатый лимон. Ему нужно помолчать, сосредоточиться на себе и таким образом вновь обрести утраченный баланс.

Люди этого типа с особым пристрастием относятся к такому понятию, как личное пространство. Это не только личная зона в доме, куда нет доступа другим членам семьи, но и отсутствие требования полностью раскрывать себя, свой внутренний мир.

Кстати, в общественных местах интроверты очень остро реагируют на любые попытки нарушить их так называемую интимную зону, которая достигает не менее 50-60 сантиметров. Им крайне неприятны чужие прикосновения, даже если это дружелюбное похлопывание по плечу или прикосновение в руке. Вы замечали, как некоторые люди буквально шарахаются в сторону, стоит неосторожно дотронуться к ним. Это реакция интровертов на нарушение личного пространства. По той же причине они не воспринимают бесцеремонное поведение, нахальный прямой взгляд в глаза с близкого расстояния и прочие проявления бестактности.

Не требуйте от интроверта быстрого принятия решений. Ему необходимо время для того, чтобы поразмыслить над проблемой. Только взвесив все «за» и «против», он может предложить какой-то вариант действий. А спешка и давление способны только лишить его энергии.

Давление общества

Как замечают психологи, современный мир в большинстве своем ориентирован на экстравертов, людей, открытых общению, для которых многочисленные контакты с окружающими – источник энергии. То есть в общественном сознании именно экстравертность – синоним успешности, востребованности. Практически вся система образования построена на воспитании экстраверсии. Интровертов же общество склонно в большей степени порицать за то, что они ограничивают социальные контакты, и недооценивать. Им ставят в упрек необщительность и отсутствие лидерских амбиций, то, что они лучше действуют в одиночку, а не в группе, не любят рисковать, не абсолютизируют деньги и социальный успех.

В связи с этим иногда интроверты вынуждены притворяться экстравертами. Переступив через себя, они становятся веселыми и общительными. Но это им дорого стоит. Такое не свойственное их типу поведение быстро утомляет и опустошает. Побыв «экстравертам», они спасаются одиночеством, чтобы восстановить внутренний баланс.

Впрочем, психологи считают, что интровертам все же для гармоничного состояния необходимо сочетать стремление к уединенности и размышлениям с «выходом в свет». В противном случае легко утратить связь с социумом.

Мифы об интровертах

1. Необщительность

На самом деле интроверты общительны – они просто не любят шумных компаний, предпочитая встречи один на один.

2. Неспособность руководить

Напротив, интроверты со своей способностью не только слушать, но и слышать и воспринимать чужие идеи, а также принимать взвешенные решения – очень хорошие руководители. Впрочем, переговоры – не их конек, но во многих других областях деятельности интроверты показывают себя превосходными руководителями.

3. Интроверты умнее экстравертов

Так нельзя утверждать. Просто у них ум – разный. в стрессовых ситуациях, когда нужно быстро принимать решения, еще и по многим вопросам, а интроверты показывают более высокие результаты, когда требуются упорство, настойчивость и кропотливая работа.

Подтипы интровертов

Поскольку деление людей на интровертов и экстравертов все же условно, ученые разработали более подробную классификацию этих психологических типов. В частности, интроверты делятся на два подтипа: сенсорный интроверт и интуитивный интроверт.

Сенсорный интроверт:

• может сосредоточиваться только на одном деле;
• сосредоточен на настоящем, не думая о будущем;
• легко разбирается в деталях, но плохо представляет себе картину в целом
• предпочитает отвечать на вопросы со всей точностью.

Интуитивный интроверт:

• может сосредоточиваться на нескольких делах сразу;
• больше сосредоточен на будущем, поскольку оно его интригует, а настоящий момент менее интересен;
• старается избегать детализации;
• предпочитает отвечать на общие вопросы.

Книги об интровертах, которые стоит прочесть

Американка Марти Лэйни, психотерапевт и преподаватель, написала книгу «Преимущества интровертов». Ну что ж, ей лучше знать, ведь и сама она из этой породы. А Сьюзан Кейн, выпускница Принстона и Гарвардской юридической школы, издала книгу «Интроверты – как использовать особенности своего характера». Эти книги помогают лучше понять себя и эффективнее использовать свои особенности для своего блага.

Ключ к сердцу интроверта. — Психология счастливой жизни

Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг характеризовал понятие интроверсии как поведенческий тип, направленный на субъективное психическое содержание (внутреннюю активность), а экстраверсию, соответственно, как поведенческий тип, направленный на внешний мир с концентрацией на внешних объектах. Однако, эти два типа поведения в чистом виде встречаются довольно редко, а опросники
личности чаще всего демонстрируют показатели центрированности на среднем участке шкалы интроверсии\экстраверсии.
Большинство людей относится в амбивертам, то есть проявляют те или иные черты в зависимости от ситуации, настроения и других факторов. В этой статье мы развеем несколько стереотипов в отношении интровертов и расскажем об основных особенностях представителей данного поведенческого типа.

1. Интровертам сложно выражать чувства.
Этот стереотип является очень распространенным и зачастую лежит в основе семейных конфликтов и недопониманий в паре, где один из участников является экстравертом, а его партнер-интровертом. Экстраверт уверен, что его любимый человек холоден и не испытывает ответных чувств. Однако, в процессе семейной терапии, выясняется, что партнеры говорят на разных языках, проявляя одни и те же чувства абсолютно по-разному. Как правило, интроверту не свойственно озвучивать свои мысли вслух, но ему намного легче выразить их в письменной форме, сочинить стихотворение или музыкальное произведение для близкого человека, приготовить романтический ужин
либо сделать подарок.

2. Интроверты нелюдимы и застенчивы.
Нельзя сказать, что представители данного поведенческого типа не любят общаться с другими. Просто они делают это не настолько часто, как хотелось бы экстравертам.
Далеко не все из них застенчивы, многие — вполне дружелюбны и коммуникабельны, до того момента как почувствуют энергетическое истощение, и тогда им просто необходима подзарядка, как телефонному аккумулятору, а это они могут сделать только наедине с собой, таков их способ взаимодействия с миром.

3. Интроверты не общительны.
Это не совсем так. Скорее, они предпочитают крепкие связи с несколькими людьми поверхностному общению с большим количеством знакомых. Они ценят отношения и дорожат дружбой, но имеют определенные границы, которые не стоит нарушать, чтобы у них не возникло желания полной изоляции.
Однако, они являются прекрасными слушателями. Многие выдающиеся психологи, писатели, программисты и художники являются ярко выраженными интровертами. Актеров среди них гораздо меньше, а вот написать сценарий фильма они вполне могли бы.

4. Большие скопления людей — стресс для интроверта.
Это на самом деле так. Интровертам необходимо восстановиться после громких посиделок, так как во время них данный поведенческий тип испытывает большие энергозатраты. Таким людям свойственно уйти посреди вечеринки. что является источником недопонимания со стороны окружающих, а порой даже конфликтов. Некоторые люди принимают подобный тип поведения на свой счет и считают его проявлением некого снобизма или высокомерия.
Подобные чувства порой провоцируют сами интроверты, которые не могут объяснить причины своего ухода, в результате чего непонимание может перерасти в серьезный конфликт. Выход из этой ситуации — диалог. Причем, диалог не в формате обвинений, а в выражении чувств обеих сторон.

Шумные выяснения отношений для интровертов неприемлемы. А вот рассказать о своих пожеланиях или переживаниях будет вполне уместным. Не стоит ждать от интровертов мгновенной реакции, как правило, им нужно время для осмысления услышанного. Позже, оказавшись наедине со звездным небом или с любимой книгой в руках, закутавшись в уютный плед, они проанализируют ваши слова и сделают все возможное, чтобы гармонизировать отношения. «Счастье любит тишину»- вот девиз настоящего интроверта. И даже если они не расскажут вам о своих чувствах, это абсолютно не говорит об их отсутствии. Если вы заглянете в глаза вашего любимого интроверта и осознаете всю глубину его внутреннего мира, вы будете приятно удивлены тем, насколько сильно эти люди умеют любить.

Ключ к сердцу интроверта.

Оцените статью:

отличительные особенности – Психология – Домашний

Основной критерий для различия экстравертов и интровертов – направление движения энергии.

Направление на собственную личность

Интроверт склонен видеть в окружающем мире много опасностей, потому часто занимает оборонительную позицию и держится подальше от внешних объектов. Такая боязнь часто мешает отстаивать свою точку зрения. Интроверт склонен к анализу своего внутреннего мира, а также ощущений, которые вызываются внешними объектами. Характерны застенчивость и нерешительность, имеются трудности в адаптации к окружающим условиям.

Интроверт по возможности старается избегать различных событий и мероприятий, наблюдать со стороны. Избегает и слишком частых социальных контактов, предпочитая уединение. В результате по-настоящему близких людей у него бывает мало. Большие коллективы, от которых требуется сплоченность, только угнетают интроверта и вызывают у него сопротивление. Это скорее пессимист, чем оптимист. Не склонен доверять людям, прислушивается к внутреннему голосу. Окружающие люди и вещи не играют важной роли в его жизни. Нерешительность заставляет подолгу размышлять перед вынесением окончательного решения. Не так просто заставить интроверта действовать, ему не присуща импульсивность.

Интроверту важно доказать другим людям, что он ни от кого не зависит в своих поступках. Он постоянно подчеркивает, что опирается только на свои убеждения. Как огня боится выглядеть глупым или зависимым, стремится подчеркнуть свою индивидуальность. Но эту напускную независимость легко сломать с помощью авторитетного общественного мнения. Спокойствие такой человек обретает, погружаясь в собственный мир. Вежливость, щепетильность, осторожность, честность составляют его защитную броню.

Направление вовне

Как научиться искусству общения

При общении с членами семьи или коллегами порой появляются конфликты, недопонимание, взаимные упреки, ссоры. Их количество можно свести к минимуму, если освоить искусство коммуникаций. Тогда отношения с окружающими станут более гармоничными.

Читать далее

Экстраверт же характеризуется направленностью вовне. Внешние объекты гораздо более важны и интересны, чем собственная личность. Экстраверт реагирует на окружающий мир открыто, стремится присоединиться к нему. Внешние события привлекают экстраверта и вызывают желание принять в них участие. Приспосабливается к переменам условий очень легко, любит окружать себя разными людьми, имеет много друзей и знакомых. Познакомиться с новым человеком для экстраверта – секундное дело. Из-за этого многие связи очень поверхностные.

Экстраверт не любит медлить и раздумывать, куда охотнее поступит на свой страх и риск. Опасения его не терзают. Шум, движение вызывают у него радость, в такой среде ему комфортнее, чем наедине с собой. Экстраверт склонен прислушиваться к мнению общества, поддаваться постороннему воздействию. К своим собственным мотивам обращается редко, чаще всего они просто скрыты в подсознании. Мало думает о физическом здоровье, пользуется им, пока не произойдет что-нибудь серьезное. Тело для экстраверта недостаточно внешнее, чтобы обращать на него внимание.

Особенности интровертов, и как с ними общаться — Блог Викиум

• • Алина Панченко

    Автор Викиум

Современная жизнь является слишком сильным раздражителем для интровертов. Сейчас успеху способствуют активное взаимодействие с обществом, демонстрация себя, своих способностей и идей, нахождение в центре внимания. Карьера во многом зависит от готовности активно работать в команде, участвовать во всевозможных мероприятиях. Но в таких условиях интроверты чувствуют себя некомфортно.

Если же интроверты работают в коллективе, то стараются соответствовать, даже иногда посещают корпоративы, коллективные вылазки на природу и другие мероприятия. Но дается им это непросто. Они не веселятся как экстраверты, и могут казаться грустными. В связи с этим их часто жалеют, считают одинокими, или странными. Однако это совершенно не так. Жизнь интроверта своеобразна, эти люди периодически нуждаются в одиночестве, ведь именно наедине с собой они восстанавливают свои внутренние ресурсы.

Разница между экстравертом и интровертом

Экстраверт — человек открытый, активный, нуждающийся в общении. Такие люди всегда на виду, они часто задают темп и тон, подзаряжаются от окружающих. Интроверт же незаметен, но от этого совершенно не страдает. Он склонен держаться в стороне, предпочитает провести время наедине с собой, нежели на шумной вечеринке.

В динамичном ритме жизни экстраверты чувствуют себя хорошо. А как жить интроверту в современном мире? Этот вопрос сложный, и даже сами интроверты не могут дать на него четкий ответ. Однако общество может помочь интроверту чувствовать себя комфортнее.

Карл Густав Юнг, который впервые описал эти два типа личности, считал, что экстраверты определяют себя через окружение и социально активные роли. Интроверты же осознают себя через свои переживания, мысли, мечты.

У них отличаются системы внутренних ценностей. Кроме того, интровертам не нужны сильные эмоции, они мешают им слышать себя. Экстраверты же нуждаются в сильных эмоциях, это даёт им энергию.

Нейробиологи считают, что поведение интровертов имеет физиологические причины. У них постоянно высокий уровень электрической активности мозга, что указывает на более сильное возбуждение коры, причем как в состоянии покоя, так и при мыслительной деятельности. Возможно, поэтому интроверты пытаются избегать внешних раздражителей, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения. Особенно высока у интровертов активность в лобных долях, которые отвечают за деятельность, требующую сосредоточенности на себе и на внутренних процессах.

У экстравертов недостаточное стимулирование мозга, поэтому они ищут дополнительные раздражители.

Как общаться с интровертом?

Экстравертам сложно представить, что кому-то может не понравиться шумный корпоратив или выезд на природу с любимым коллективом. У интровертов это не вызывает энтузиазм. И вряд ли их порадует внезапный визит гостей без приглашения. Они любят находиться в одиночестве, ведь именно так, они восстанавливают свои ресурсы.

Многие считают интровертов скучными и неинтересными собеседниками, но это не всегда так. Просто к ним нужен подход. И если есть желание наладить общение с интровертом, то стоит следовать нескольким правилам:

1. Не нужно требовать немедленной реакции. Чтобы сформулировать ответ, интроверту нужно время.
2. Не перебивайте. Дайте интроверту высказаться, если он начал говорить. Такие люди остро реагируют на невнимание и быстро замыкаются.
3. Не навязывайте манеру общения. Не пытайтесь убедить интроверта, что нужно быть активнее, общительнее, не объясняйте ему, как жить в обществе. Он всё равно не сможет так, как вы. И он имеет полное право оставаться самим собой.

Интроверсию часто путают с застенчивостью. Но это совершенно разные понятия. Застенчивый человек стремится к общению, но у него с этим возникают трудности. Интроверт же предпочитает одиночество, потому что так чувствует себя лучше, чем в обществе. Он может стать отличным собеседником, а также хорошим, верным и отзывчивым другом. Но избыток социальной активности интроверта подавляет.

Интроверт испытывает сложности из-за необходимости вписываться в сегодняшнюю агрессивную и конкурентную рабочую среду. Это вызывает у него стресс и психологическое истощение. Он и так склонен к рефлексии и самокопанию, а требования современной жизни делают его еще более самокритичным и тревожным. Но интроверту будет значительно легче, если его будут окружать люди, понимающие и принимающие его особенности.

Из-за сильного стресса и переживаний у интроверта может развиться бессонница, он начинает чувствовать себя плохо. В этом случае поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Он направлен на сокращение уровня стресса, восстановление сна. Курс помогает очистить разум от негативных мыслей и переживаний.

Читайте нас в Telegram — wikium

Отношения с интровертом — Психологический центр «Преображение»

Если вы состоите в отношениях с интровертом, вам может быть трудно понять своего партнера и его предпочтения, особенно если вы экстраверт и находитесь на ранних этапах знакомства. Для не-интровертов интроверты могут вызывать недоумение. В конце концов, интроверты – полярные противоположности экстравертов. Отношения с интровертом.

Если экстраверт любит большие вечеринки и гулять, интроверты могут предпочитать тихий вечер с близкими друзьями. И хотя экстравертам нравится проводить много времени вместе в паре, интроверт устанет и ему понадобится несколько дней провести наедине. В результате, если вы экстраверт, все, что делает интроверт, не имеет для вас смысла. Кроме того, очень легко неверно истолковать их потребность в одиночестве как показатель того, что они просто не в восторге от вас. Чтобы не делать ложных предположений, важно знать, что делает интроверта галочкой, когда дело касается отношений на свиданиях. Вот что вам нужно знать, если вы встречаетесь с интровертом.

Что такое интроверсия?

Прежде чем вы сможете полностью понять, что значит встречаться с интровертом, вам нужно знать, что такое интроверсия, а что нет. В целом интроверсия – это черта личности, при которой человек больше сосредотачивается на внутренних чувствах, чем на внешних источниках стимуляции.

Как правило, интроверты имеют небольшую группу близких друзей, наслаждаются одиночеством и находят, что большие группы или вечеринки временами истощают. Они также очень осведомлены о себе, любят наблюдать за людьми и ситуациями, и их привлекает карьера, которая способствует независимости.

Также важно отметить, что интроверсия – это не то же самое что и ассоциальность, застенчивость или социальная тревога, или застенчивость.

Что касается интроверсии, существует также ряд различных заблуждений, несмотря на то, что интроверты составляют от одной трети до половины населения мира. 

Фактически, многие интроверты сообщают, что их неправильно понимают. Когда они молчат, люди часто предполагают, что что-то не так, или что они злы или подавлены. Иногда люди могут даже чувствовать себя сдержанными или отчужденными.

Напротив, большинство интровертов молчат просто потому, что не чувствуют необходимости быть в центре внимания. Они предпочитают наблюдать за своим окружением и людьми вокруг них. И они обычно осторожны в том, что они рассказывают о себе другим людям, предпочитая познакомиться с кем-то, прежде чем открыться.

Более того, интроверсия – это не странность или слабость. Как интроверсия, так и экстраверсия были обнаружены почти у всех видов животного мира, включая даже плодовых мушек.

Например, есть плодовые мухи, которые спокойно сидят в одном месте, в то время как другие будут бродить вокруг и исследовать свое окружение. Некоторые исследователи считают, что каждый подход обеспечивает уникальную стратегию выживания и жизненно важен в зависимости от ситуации. То же самое и с людьми.

Иногда быть экстравертом полезно, а иногда полезно быть интровертом. Обе личностные черты имеют ценность и важность.

Понимание этого факта важно, потому что оно не дает вам предположить, что одна черта личности предпочтительнее другой. Вместо этого просто примите тот факт, что экстраверты и интроверты разные.

Ключевые характеристики

Когда дело доходит до определения интроверсии, важно не путать застенчивость с интроверсией.

Хотя это правда, что некоторые интроверты могут быть застенчивыми, застенчивость не является определяющей характеристикой интроверта.

На самом деле, есть много общительных интровертов. Вот некоторые ключевые характеристики, которые часто проявляют интроверты:

• Быть очень наблюдательным и рассматривать вещи на глубоком уровне
• Примите одиночество и жаждите побыть в одиночестве
• Предпочитаю внутреннюю обработку своих мыслей, а не их обсуждение
• Выберите, чтобы поделиться личной информацией только с несколькими избранными
• Предпочитайте письмо, текстовые сообщения и другие формы письменного общения разговору
• Отображать менее демонстративные эмоции, чем их экстравертные аналоги
• Подзарядите свои батареи, отступив и проведя время в одиночестве
• Быть истощенным и чрезмерно возбужденным большими группами людей
• Почувствуйте себя живым и бодрым в тихой обстановке 
• Заведите небольшой круг близких друзей, а не большой круг друзей
• Отличные слушатели и знакомы с людьми на глубоком уровне
• Найдите время, чтобы понять идеи, прежде чем переходить к новым
• Желайте значимых взаимодействий, а не светских бесед

Лучший способ определить, является ли ваш партнер интровертом, – это просто спросить. Когда дело доходит до личности и темперамента, люди, как правило, довольно хорошо понимают, кто они и что ими движет.

Конечно, если ваш партнер не уверен, один из способов узнать друг о друге больше – пройти вместе личностный тест или узнать о своих языках любви.

Советы успешного свидания

Если вы обнаружите, что встречаетесь с интровертом, а вы экстраверт или амбиверт – или даже если вы тоже интроверт, – может быть полезно знать, как подойти к свиданию с интровертом.

От выбора идеальных вариантов свидания до предоставления им свободного пространства – встречаться с интровертом не обязательно, если вы знаете, что ваш партнер предпочитает. 

Принимайте их такими какие они есть

Слишком часто люди пытаются изменить человека, с которым встречаются, вместо того, чтобы принимать его такими, какие они есть. Если вы встречаетесь с интровертом, постарайтесь не судить, кто он, и не заставлять его быть тем, кем он не является. Вместо этого цените то, что может предложить ваш партнер.

Интроверты дают возможность своему партнеру по свиданию замедлиться, задуматься о вещах и стать более интроспективны. Точно так же, если вы экстраверт, вы можете предоставить своему партнеру возможность попробовать что-то новое и познакомиться с новыми людьми.

Главное – забыть всю социальную стигму, окружающую интроверсию. Большинство из них в любом случае неточно. Быть интровертом не является слабостью и не означает, что интроверты не любят людей или что они антиобщественны.

На самом деле, многие интроверты делают очень экстравертные поступки. Им также нравится проводить время с людьми. Разница в том, что интроверту нужно будет побыть одному, чтобы потом перезарядиться, а экстраверту – нет.

Будьте безопасным человеком

Ваш интроверт-партнер с большей вероятностью откроется и поделится своими сокровенными мыслями, если не только почувствует, что его будут выслушивать, но и что вы – безопасный человек, с которым можно делиться личными подробностями.

Если они чувствуют, что должны постоянно соревноваться с вами, когда дело доходит до разговора, или если вы все говорите, они просто будут слушать и мало что поделятся.

Убедитесь, что вы говорите о их ценности и важности, отвлекая внимание от себя и внимательно слушая то, что они говорят. Со временем вы, вероятно, обнаружите, что ваш партнер-интроверт альтруистичен и задумчив с необычным чувством юмора.

Истинная связь

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы делать все правильные вещи в отношениях, например, звонить в нужное время, постоянно писать текстовые сообщения и говорить правильные вещи, сосредоточьтесь на установлении значимой связи со своим партнером.

На самом деле, большинство интровертов желают вдумчивых, интересных разговоров о чем-то интересном для них.

Если вы не уверены, каковы их интересы, спросите их. Или, если хотите, поделитесь своими увлечениями или своими целями. Интровертам нужна интеллектуальная связь, в которой вы делитесь с ними своим внутренним миром, в том числе тем, что вас движет. Вы также можете попробовать задать партнеру вопросы.

Многие интроверты будут делиться своими мыслями и чувствами в ответ на вопросы, а не сообщать информацию. Так что наберитесь терпения и спросите своего партнера.

Просто обязательно слушайте то, что они говорят, и избегайте давления на них, если им неудобно отвечать или они чувствуют, что еще не получили ответа.

Если вы искренне интересуетесь их мыслями и предоставляете им возможность поделиться, вы, скорее, будете получать более глубокие и содержательные ответы.

Выберите подходящее время

Зная, что ваш интровертный партнер предпочитает более интимные встречи или тихие вечера, убедитесь, что вы выбираете даты соответственно, особенно вначале.

Например, вместо того, чтобы тащить вашего партнера на рабочее мероприятие, где он никого не знает, пригласите его на кофе или ужин с вами. Пригласите их в кино, отправьтесь в поход или как-нибудь накормите их интеллектуальную сторону.

Через некоторое время ваш интровертный партнер с большей вероятностью будет посещать вечеринки с вами. Но вначале вы можете предложить даты, которые не будут подавляющими или безличными.

В конце концов, как много вы действительно можете узнать кого-то в счастливый час на работе, когда ваше внимание будет так или иначе разделено?

Ищите компромиссы

Зная, что интроверты устают на больших вечеринках или мероприятиях с большим количеством людей, ищите способы найти компромисс в таких ситуациях. Например, вы заранее договариваетесь о том, как долго вы пробудете, или, возможно, вы водите машину отдельно, чтобы ваш партнер мог уехать раньше, если он чувствует себя истощенным.

Хотя вы можете предпочесть, чтобы они все время проводили вместе с вами, несправедливо предъявлять такие требования к своему партнеру-интроверту. Кроме того, лучше уйти и уйти раньше, чем вообще не уйти.

Поддерживайте открытые линии общения, чтобы вы могли определить, что лучше всего подходит для ваших отношений. Некоторые пары соглашаются, что дважды в месяц они будут заниматься тем, что нравится экстраверту, а два раза в месяц – тем, что нравится им. Тем временем другие пары придумывают кодовое слово, чтобы использовать их, когда они находятся на многолюдных мероприятиях.

Таким образом, интровертный партнер может сигнализировать другому, что они достигли своего предела и готовы уйти. Наличие этого слова позволяет им выйти из ситуации раньше, не устраивая сцен и не привлекая к себе много внимания.

Пока вы оба работаете, чтобы уважать различия и предпочтения друг друга, у вас могут быть здоровые отношения, несмотря на то, что вы являетесь полярными противоположностями.

Почувствуйте себя комфортно в тишине

Старайтесь не принимать на свой счет, если вашему партнеру-интроверту нужно время, чтобы расслабиться и побыть одному. На самом деле, интроверты-партнеры по свиданиям нередко предпочитают не проводить каждый день вместе. Эта потребность в одиночестве почти никогда не касается вас лично, а больше касается их потребности контролировать количество стимуляции, которое они имеют в своей жизни.

Будьте уверены: как только они почувствуют себя отдохнувшими и полными сил, они будут готовы проводить больше времени вместе.

Также важно отметить, что иногда интроверты просто предпочитают держать вещи при себе, особенно если их что-то беспокоит. В отличие от экстравертов, которые часто обрабатывают свои чувства, говоря о них, интроверты предпочитают обрабатывать эти вещи внутренне и разбираться в том, что они чувствуют и почему, прежде чем делиться ими с другим человеком.

Если вы обнаружите, что ваш партнер делает это, проявите терпение и дайте ему необходимое пространство. В конце концов, они поделятся тем, что у них на уме.

Подчеркните сильные стороны вашего партнера

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего вы не понимаете в интроверсии, сосредоточьтесь на том, что вам нравится в типе личности вашего партнера. Например, если вы восхищаетесь тем, что вашему партнеру так комфортно быть одному, не чувствуя, себя одиноким укажите ему на это.

Или, возможно, вам нравится то, что они не спешат говорить, но когда они это делают, они предлагают глубокие и проницательные мнения. Убедитесь, что они это знают.

Слишком часто люди сосредотачиваются на негативе или различиях в своих типах личности и упускают из виду то, что в первую очередь привлекало их друг к другу.

Следовательно, убедитесь, что вы регулярно напоминаете своему партнеру-интроверту, что вам больше всего нравится в его личности. По своей природе многие интроверты полны любви, сострадания и поддержки. Так что есть большая вероятность, что они также увидят в вас много вещей, которыми они тоже восхищаются.

Помните, что интроверсия существует непрерывно. Итак, нет двух одинаковых людей – даже два интроверта не будут абсолютно одинаковыми. По этой причине вам нужно избегать развития взгляда на интроверсию вашего партнера потому что в этом случае вы упустите все нюансы, которые делают вашего партнера уникальным.

Вместо этого выработайте хорошие привычки общения в отношениях. Продолжая обсуждать, чего вы оба хотите и что вам нужно в отношениях, цените ваши различия, уважая свои потребности и стремясь к компромиссу, вы испытаете более здоровые и успешные отношения на свиданиях.

Подробнее Тут

Интроверт — Психология эффективной жизни

Интроверт — тип личности, который ассоциируется со склонностью к уединению, погруженностью в свой внутренний мир, меньшей потребностью в общении с окружающими. По Юнгу, интроверт — думающий, судящий человек, который склонен к глубокому осмыслению происходящего.

Противоположный интроверту тип — экстраверт. Тем не менее, принято считать, что большая часть людей находятся где-то в центре шкалы экстраверсии и являются амбивертами.

См. Абмиверт, Экстраверт

Источник: Конюхов Н.И. Прикладные аспекты современной психологии: термины, законы, концепции, методы, 1992 г

Зачастую к интровертам относят себя люди, обладающие выраженной экстраверсией. Они ошибочно полагают, что уставать от общения с другими людьми и нуждаться в уединении — прерогатива исключительно интроверсированных людей. Этот и другие популярные мифы об интровертах разбирает типировщик Надежда Дубносова: https://psy.systems/post/shest-mifov-ob-introvertax

То, что заводить новые контакты, особенно активно и в больших объемах, — стресс для интровертов, отрицать было бы глупо. Тем не менее, это навык, без которого сложно преуспеть в жизни. Мы прочли за вас книгу «Нетворкинг для интровертов» Деворы Зак и собрали все ключевые рекомендации в своем обзоре: https://psy.systems/post/devora-zak-netvorking-dlya-introvertov

Еще одна полезная книга на тему интроверсии — «Непобедимый интроверт» Марти Ольсена Лэйни. Ее обзор познакомит вас с главными идеями автора: https://psy.systems/post/marty-olsen-lejni-nepobedimyj-introvert

Еще одна книга, которая поможет находить контакт с людьми, которые находятся на другом конце шкалы интроверсии-экстраверсии — «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров» Марка Гоулстона: https://psy.systems/post/ya-slyshu-vas-naskvoz

Пять преимуществ интроверта

1. Домой
2. Онлайн-программы бакалавриата
3. Онлайн-бакалавр психологии
4. Пять преимуществ интроверта

Ресурсные статьи //

Степень бакалавра психологии дает представление о личностных качествах, которые помогают нам добиться успеха.

В культуре, которая связывает успех со способностью заводить друзей и влиять на людей, интроверты могут казаться в невыгодном положении. Но исследования и мнения экспертов показывают, что интроверты обладают уникальными способностями, которые бросают вызов стереотипам и позиционируют их для личных и профессиональных достижений.

Что такое интроверт?

«Секрет жизни в правильном освещении. Для кого-то это бродвейский прожектор, для кого-то стол, залитый фонарями »- Сьюзан Кейн

Интроверт и экстраверт являются частью теории личности, впервые разработанной швейцарским психиатром и психоаналитиком 20-го века Карлом Юнгом. Интроверсия — это тип личности, для которого характерно сосредоточение на внутренних чувствах, в отличие от внешних источников стимуляции экстраверта.Примерно 25-40% людей — интроверты. ¹

Некоторые эксперты теперь считают, что интроверсия бывает четырех разновидностей: социальная, мыслящая, тревожная и сдержанная. ² Интроверты могут представлять собой смесь этих типов, потому что, конечно, не существует универсального решения, когда речь идет о личности. Интроверты часто считают себя вдумчивыми или просто более комфортными в небольших группах или в одиночестве.

И теперь исследователи признают, что интроверты обладают сильными сторонами, на которые в прошлом часто не обращали внимания.Богатая внутренняя жизнь интроверта, его рассудительность, осторожность и способность ценить вклад других могут окупиться в значительной степени. Вот пять преимуществ интроверта:

1. Творчество
   «Мне очень часто приходится быть одному. Я был бы очень счастлив, если бы провел с вечера субботы до утра понедельника в одиночестве в своей квартире. Вот как я заправляюсь »- Одри Хепберн

   Сосредоточенность экстраверта на социальной активности иногда может заглушить его или ее внутренний голос.Интровертам, как правило, удобнее проводить время в одиночестве, что способствует развитию творческих способностей. Сьюзан Кейн, автор книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», говорит: «Некоторые из наших величайших идей, искусства и изобретений — от теории эволюции до подсолнухов Ван Гога и персонального компьютера — пришли от тихих и церебральных людей, которые знали, как настроиться на свой внутренний мир и сокровища, которые там можно найти ». ³

2. Академическая успеваемость
   «У тихих людей самый громкий ум.”- Стивен Хокинг

   Интроверты преуспевают в академической среде. «На университетском уровне интроверсия предсказывает академическую успеваемость лучше, чем когнитивные способности», — пишет автор Кейн. «Одно исследование проверило знания 141 студента колледжа по 20 различным предметам… и обнаружило, что интроверты знают больше, чем экстраверты, о каждом из них. Интроверты получают непропорционально большое количество ученых степеней, позиций финалистов Национальной стипендии за заслуги … Они превосходят экстравертов по оценке критического мышления Уотсона-Глейзера, оценке критического мышления, широко используемой компаниями для найма и продвижения по службе.” ⁴

3. Здоровье
   «Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляюще, как сон, и так же питательно, как и есть». — Джонатан Раух

   Поскольку интроверты склонны думать, прежде чем говорить или действовать, они менее склонны к импульсивному поведению и различным несчастным случаям, которые могут возникнуть. Сосредоточение внимания на внутренних, а не на внешних сигналах может ограничить переедание5. Настроившись на потребность в перезарядке, интроверты, как правило, спят больше, чем экстраверты.

4. Успех в бизнесе
   «Я минималист. Я люблю говорить как можно больше, используя наименьшее количество ». — Боб Ньюхарт

   На глобальном рабочем месте сдержанная личность интроверта может хорошо работать в культурах, которые уделяют меньше внимания, чем в США, чертам экстраверта. Интроверты также могут преуспеть в общении через социальные сети6, что является высшим навыком в современном мире влиятельных лиц и связей.

5. Лидерство
   «Нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и наличием лучших идей.”- Сьюзан Каин

   Интроверты с большей вероятностью станут эффективными лидерами в организациях, которые поощряют работников вносить идеи. Навыки слушания интровертов могут принести максимальные результаты в их командах7. Интроверты также наблюдательны, замечают детали и связи, которые другие могут не заметить, включая вклад, который могут внести другие интроверты.

Узнайте больше в программе степени бакалавра психологии

«Маяки не бегают по острову в поисках лодок для спасения; они просто стоят и сияют.”- Энн Ламотт

Онлайн-программы по психологии

Университета Уолдена предоставляют богатую информацию о реальном применении теорий личности. Как интроверт или экстраверт, вы можете сделать карьеру в области психологии по общей программе Уолдена или по одной из соответствующих программ:

• Наркомания
• Прикладная психология
• Уголовное правосудие
• Судебная психология

• Социальные службы
• Подготовка к учебе в аспирантуре
• Психология на рабочем месте

Будучи специалистом по психологии, вы получите знания, которые помогут вам подготовиться к карьере, в которую входят работник дневного ухода для взрослых, консультант по алкоголю, групповой надомник, исследователь и представитель суда.Вы также можете использовать степень бакалавра психологии как ступеньку к получению степени магистра психологии или даже доктора психологии.

Если вы ищете значимую карьеру и хотите изменить жизнь других, подумайте о получении степени по психологии. Благодаря множеству концентраций и онлайн-платформе, которая позволяет вам устанавливать свое расписание, Школа психологии Уолдена может помочь вам проложить свой путь к успеху, как бы вы это ни определяли.

Университет Уолдена — это аккредитованное учреждение, предлагающее онлайн-программу получения степени бакалавра психологии с несколькими направлениями, чтобы помочь вам достичь ваших личных и профессиональных целей.Расширьте возможности своей карьеры и получите степень в гибком и удобном формате, который соответствует вашей загруженной жизни.

¹ Источник: www.verywellmind.com/signs-you-are-an-introvert-2795427
² Источник: http://nymag.com/scienceofus/2015/06/apparently-there-are-four-kinds-of-introversion.html
³ Источник: https://books.google.com / books? id = Dc3T6Y7g7LQC & printsec = frontcover & source = gbs_ge_summary_r & cad = 0 # v = onepage & q & f = false
⁴ Источник: www.bakadesuyo.com/2012/10/introvert-extravert/
⁵ Источник: www.prevention.com/health/a20441396/health-benefits-of-being-an-introvert/
⁶ Источник: www.americanexpress. com / us / small-business / openforum / article / quiet-impact-6-sizes-introvert /
⁷ Источник: https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet- боссы

Walden University аккредитован Комиссией по высшему образованию, www.hlcommission.org.

4 книги, которые должен прочитать каждый интроверт и чрезмерно мыслитель

Интроверты и чрезмерно мыслители могут быть не совсем похожими друг на друга, но у них есть одна общая черта: они оба проводят много времени в своих головах.Единственная проблема в том, что наша голова — не всегда самое приятное место.

Итак, если вы боретесь с тревогой или беспокойством или задаетесь вопросом, как извлечь максимальную пользу из своих склонностей к размышлениям, мы рекомендуем ознакомиться с четырьмя прекрасными книгами, приведенными ниже.

Загрузите приложение Next Big Idea для краткого обзора сотен новых научно-популярных книг, подобных этой, — «Book Bite» — все подготовленные и прочитанные самими авторами.

Мощная цель интровертов: почему миру нужно, чтобы вы были собой

Холли Герт

В этой открывающей глаза книге Холли Герт погружается в психологические, неврологические, реляционные и духовные аспекты бытия интровертом.Она также объясняет, как интроверты могут жить с ясностью, смелостью и уверенностью в мире, которому нужно то, что могут дать только они. Послушайте или прочтите краткое изложение «Укус книги», прочитанное Холли Герт, в приложении Next Big Idea.

Get Out of My Head: Вдохновение для чрезмерно мыслящих людей в беспокойном мире

Мередит Артур

Это прекрасно иллюстрированное руководство проведет читателей через процесс повышения осведомленности о тревоге, выявления триггеров, преодоления препятствий, построения здоровых границ и разработки арсенала инструментов для процветания. Послушайте или прочтите краткое изложение «Укус книги», прочитанное Мередит Артур, в приложении Next Big Idea

Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать

Итан Кросс

Психолог Итан Кросс переплетает новаторские исследования мозга с реальными примерами, чтобы объяснить, как наш внутренний голос влияет на нашу жизнь, работу и отношения. Chatter дает нам возможность изменить самый важный разговор, который у нас есть каждый день: тот, который мы ведем сами с собой. Послушайте или прочтите наш обзор «Укус книги», прочитанный Итаном Кроссом, в приложении Next Big Idea

Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Сьюзан Кейн

В книге, которая вдохновила весь мир на разговор об интроверсии, Сьюзен Кейн утверждает, что мы резко недооцениваем интровертов, и показывает, как много мы теряем при этом. Quiet может навсегда изменить то, как мы видим интровертов, и, что не менее важно, то, как они видят себя.Посмотреть на Amazon

Чтобы наслаждаться аудио-резюме «Book Bite» из любого места, загрузите приложение Next Big Idea сегодня:

Amazon.com: Руководство по выживанию интровертов: как расширить свою зону комфорта, чувствовать себя комфортно в любом месте и стать «народным человеком» (Книга 5 Психологии социальной динамики), электронная книга: Кинг, Патрик: Магазин Kindle

Почувствуйте себя ‘ Вы пытаетесь произвести на плохое впечатление об экстраверте , или вы «тусовщик» , потому что отклоняете приглашения?
Если у вас есть (1) , вы почувствовали огромное облегчение от отмененных планов, (2) испытывали от слабого до огромного раздражения в огромных скоплениях незнакомцев, а (3) хотели выяснить, как лучше и эффективнее общаться без социальная усталость, эта книга для вас — написано кем-то точно таким же, как вы .Руководство по выживанию интроверта прольет свет на то, как именно вы работаете и как использовать свои склонности в своих интересах.

Тактика социального выживания для выполнения самых сложных социальных обязательств.
Руководство по выживанию интровертов проведет вас в путешествие по самопознанию и позволит понять, в чем именно состоит ваша организация и почему вы боитесь того, чего другие люди, кажется, ждут больше всего. Вы будете вооружены конкретной и действенной тактикой выживания и вечеринки, чтобы максимально использовать свою социальную энергию, и будет оказывать влияние каждый раз, когда .

Произведите наилучшее впечатление, даже если вы социально истощены (особенно если вам сказали, что вы выглядите «неприступным»).

Патрик Кинг — автор всемирно известных бестселлеров и тренер по социальным навыкам. Что еще более важно, он также является массивным интровертом и годами боролся с тем, чем ему предписывалось общество, пока он не обнаружил, как сделать свою интроверсию преимуществом в своей жизни. В этой книге он научит вас чувствовать себя комфортно с самим собой, оставаясь при этом социальной силой, которой вы хотите быть.

Точно, куда идти, как взаимодействовать и что говорить для более глубоких связей.
• Понимание своей биологии.
• Как выжить и преуспеть в любой бушующей вечеринке.
• Стратегическая зарядка социальной батареи.
• Точная среда, в которой вы преуспеваете, и сильные стороны, которыми вы обладаете.

Найдите свое уединение в нашем шумном мире.
• Изящно избегайте любых обязательств или взаимодействий.
• Как реализовать «интровертный дизайн жизни».
• Межличностная динамика с друзьями, коллегами и любовниками.

Узнайте, как развиваться и выбраться из своей скорлупы.

Чтобы опередить интроверта, действуйте как экстраверт. Это не так сложно, как вы думаете

Резюме: Интроверты, которые действуют как экстраверты, рассматриваются окружающими как имеющие больший лидерский потенциал.

Источник: Разговор

Лидерство — универсальное человеческое свойство. Это можно увидеть даже у других видов, что предполагает, что это может быть эволюционно древний процесс.

Общая черта личности «прирожденных» лидеров — экстраверсия выше среднего. Исследования неизменно показывают, что экстраверты, по сравнению с интровертами, с большей вероятностью будут рассматриваться другими как лидеры и с большей вероятностью займут руководящие должности.

Мы решили провести эксперимент, чтобы посмотреть, сможем ли мы изменить положение дел, заставив интровертов действовать как экстраверты. Мы также хотели узнать, как поведение экстравертов заставляет интровертов чувствовать себя.

Наши результаты показывают, что интроверты, которые действуют как экстраверты, действительно рассматриваются другими как обладающие большим лидерским потенциалом. Мы также не обнаружили доказательств психологических издержек для интровертов.

Что мы знаем об экстраверсии и лидерстве

Прежде чем мы перейдем к особенностям нашего исследования, давайте кратко рассмотрим основы науки об экстраверсии и лидерстве.

Экстраверсия — это континуум, который измеряет степень энтузиазма, напористости и стремления человека к социальному взаимодействию.Обычно он включается в пятифакторную модель личности.

Другие параметры — или черты — в пятифакторной модели включают открытость (интеллектуальное любопытство и творчество), добросовестность (упорядоченность и трудолюбие), покладистость (сострадание и вежливость) и невротизм (чувствительность к переживанию отрицательных эмоций. например, тревога, депрессия и гнев).

Большая пятерка личностных качеств. Предоставлено: The Conversation

Экстраверсия имеет биологические корни и передается по наследству.Другими словами, одна из причин, по которой мы находим различия в уровнях экстраверсии между людьми, заключается в том, что между людьми существуют генетические различия, которые частично определяют нашу личность. Наши гены даже предсказывают вероятность того, что мы займем лидирующую позицию.

Мы также знаем, что у экстравертов более чувствительная дофаминовая система в мозгу. Они запрограммированы на то, чтобы находить награды более заманчивыми. Они жаждут социального взаимодействия и внимания, которое с ним связано. Этот факт может частично объяснить, почему экстраверты более мотивированы для получения руководящих ролей, учитывая, что лидерство по своей сути является социальным процессом.

Как мы проводили наш эксперимент

Наш эксперимент состоял из 601 участника, случайным образом разделенных на 166 групп без лидера, обычно состоящих из четырех человек.

Мы попросили эти группы выполнить 20-минутное совместное задание по решению проблем (расставляя приоритеты, необходимые для выживания на Луне). Участникам не сообщили цель эксперимента.

Затем мы разделили группы на три «экспериментальных условия».

Схема из рабочего кабинета. Предоставлено: исследователи.

В первой (состоящей из 53 групп) мы случайным образом выбрали по одному человеку в группе, который будет действовать энергично, разговорчиво, с энтузиазмом, смелым, активным, напористым и общительным — другими словами, экстравертным.Эти инструкции не были известны другим членам группы.

Во второй (55 групп) случайно выбранному члену группы тайно велели вести себя тихо, сдержанно, летаргически, пассивно, послушно и без приключений — другими словами, он был интровертом.

Третьим было наше контрольное условие с 58 группами, в которых не давалось никаких индивидуальных инструкций.

В конце мероприятия участники оценили лидерские качества других членов группы (и самих себя). Они также оценили свои ощущения.

Мы контролировали возраст, пол и другие личностные качества с помощью стандартного личностного теста. Это гарантировало, что мы изолировали истинный эффект экстравертного и интровертного поведения.

Действовать как экстраверт работает

Первая часть наших результатов не была неожиданностью. По сравнению с участниками в контрольном состоянии, те, кому было дано указание действовать экстравертно, были оценены другими как обладающие большим лидерским потенциалом. Те, кому было дано указание действовать интровертированно, получили более низкий рейтинг.

Примечательно то, что эти рейтинги не зависели от «экстраверсии черт».Другими словами, когда им было дано указание действовать экстравертно, как интроверты, так и экстраверты были оценены выше по своему лидерскому потенциалу по сравнению с эквивалентным экстравертным человеком в контрольном состоянии.

Точно так же мы обнаружили, что участники, которым было дано указание действовать интровертированно, по своему лидерскому потенциалу оценивались ниже, чем участники контрольной группы.

Но что было особенно интересно, эти участники также оценили себя особенно плохо по рейтингу лидерства — хуже, чем члены их группы.Интровертность оказала особенно негативное влияние на то, как эти люди рассматривали свой собственный лидерский потенциал.

Как чувствовали себя актеры, играющие вне персонажей

Что чувствовали наши «актеры» после действия, показано на следующем рисунке.

См. Также

По сравнению с участниками контрольной группы не было разницы для тех, кто действовал экстравертно. Даже интроверты чувствовали себя нормально после того, как вели себя экстравертами.

Эти графики взяты из исследовательской работы. Предоставлено: исследователи

. Экстраверты, которые вели себя интровертами, — совсем другое дело.У них было меньше положительных и больше отрицательных чувств по сравнению с теми, кто находился в контрольной группе. Короче говоря, интровертность заставляла их чувствовать себя плохо.

Следует ли интровертам действовать не в соответствии с характером, чтобы продвинуться вперед?

Наше исследование показывает, что интроверты могут эффективно действовать не по своему характеру, чтобы добиться успеха на руководящих должностях.

Если вы интроверт, вам может казаться, что в этом нет необходимости. Но мы полагаем, что готовность адаптировать свое поведение к требованиям ситуации дает вам преимущество перед теми, кто этого не делает.

И это не так сложно, как вы думаете. Исследования показывают, что интроверты переоценивают неприятности и недооценивают «гедонистические преимущества» экстравертного поведения. Одно исследование даже предполагает, что интроверты чувствуют себя более аутентичными, когда действуют экстравертно.

Знание о том, что экстравертное поведение обычно — хотя и не всегда — доставляет удовольствие, может помочь вам чувствовать себя более уверенно в том, что вы «симулируете» экстравертное поведение в ваших собственных интересах.

Так что продолжайте — если хотите.

Финансирование: Эндрю Спарк получает финансирование от правительства Австралии в рамках схемы финансирования проектов Discovery, созданной Австралийским исследовательским советом (проект DP1

848).

Питер О’Коннор получает финансирование от правительства Австралии через схему финансирования проектов Discovery Австралийского исследовательского совета (проект DP1

848).

Об этом новостном исследовании психологии

Источник: The Conversation
Контактное лицо: Эндрю Спарк и Питер О’Коннор — The Conversation
Изображений: Изображения предоставлены The Conversation и исследователям. Кредит дан под каждым изображением.

Экстраверт, интроверт или амбиверт — почему так много экстравертов идентифицируют себя как интроверты

Многие из нас видели онлайн-комиксы, верно? Те, с интровертом, завернутым в одеяло, с кошкой на коленях, наблюдающими за Netflix? Комиксы, в которых интроверт избегает большой шумной праздничной вечеринки ради тихой ночи дома с любимой книгой и чашкой кофе? В Интернете очень много информации об интровертах.Сейчас для интровертов написано множество книг. Проблема в том, что существует огромное количество экстравертов, которые сильнее идентифицируют себя с интроверсией или не могут решить, что более точно. Вот почему:

Экстравертам нужно побыть в одиночестве.

Многие экстраверты предпочли бы выпить свое любимое шоу Netflix, чем пойти на шумную праздничную вечеринку.

Экстраверты любят глубокие разговоры (что-то, что некоторые веб-сайты приписывают исключительно интроверсии).

Экстраверты могут утомиться из-за чрезмерного общения.

Экстраверты могут быть тихими.

Некоторые веб-сайты изображают экстравертов громкими, неприятными, жаждущими внимания тусовщиками. Большинство экстравертов не идентифицируют себя с этим изображением.

По моему опыту практикующего MBTI®, около половины людей, с которыми я разговариваю, которые называют себя интровертами, на самом деле являются экстравертами. И всегда говорят одно и то же:

«Но я люблю побыть в одиночестве!»

«Но я устаю после общения!»

«Я действительно не люблю светские разговоры»

«Не люблю огромные толпы»

«Я стесняюсь!»

Итак, чтобы прояснить ситуацию, давайте поговорим о НАСТОЯЩЕЙ разнице между интроверсией и экстраверсией и почему так много людей больше относятся к чему-то среднему (например, амбиверсии):

Не знаете, каков ваш тип личности? Возьмите нашу новую анкету о личности здесь.Или вы можете взять официальный MBTI® здесь.

Приблизительное время прочтения: 8 минут

Интроверсия:

При интроверсии ваш доминирующий процесс ориентирован на внутренний мир. Вы заглядываете внутрь, прежде чем смотреть наружу. Внешний мир и взаимодействие с внешним миром стимулируют вас меньше, чем ваш внутренний мир; мысли, размышления и идеи, которые усвоены.

Карл Юнг определяет интроверсию как «поворот либидо (психической энергии) вовнутрь в смысле отрицательного отношения субъекта к объекту.Интерес не движется к объекту, а уходит от него в субъект. Каждый, чья установка является интровертной, думает, чувствует и действует таким образом, который ясно демонстрирует, что субъект является основным мотивирующим фактором, а объект имеет второстепенное значение. Интроверсия может быть интеллектуальной или эмоциональной, так же как ее можно охарактеризовать с помощью ощущений или интуиции ».

Если ваш внутренний мир естественно, куда вы идете в первую очередь; Если вы чувствуете, что размышление, уход в себя и отделение себя от объекта (внешнего мира) — ваше любимое место, то велика вероятность, что вы интроверт.Интроверсия может принимать разные формы: есть интровертные сенсоры, интроверты-интуитивы, интровертированные чувствующие и интровертные мыслители.

Экстраверсия:

Ваш доминирующий процесс ориентирован на внешний мир. Прежде чем заглянуть внутрь, вы сначала смотрите вовне, на объективную среду. Внешний мир — это ваш трамплин для идей, возможностей, экспериментов и взаимодействия.

Карл Юнг определяет экстраверсию как «поворот либидо (психической энергии) наружу…».Экстраверсия — это перенос интереса от субъекта к объекту. Если это экстраверсия мышления, субъект мыслит себя объектом; если экстраверсия чувства, он чувствует себя в ней ».

Если вы сначала посмотрите на внешний мир, людей, объекты, занятия и занятия в этой сфере, то, скорее всего, вы экстраверт.

У каждого есть немного амбиций

У всех нас есть интровертные и экстравертные функции .Если вы ENFP, у вас есть экстравертные интуиция и мышление, но у вас есть интровертные чувства и ощущения. Если вы ISTP, значит, у вас интровертное мышление и интуиция, но у вас есть экстравертные ощущения и чувства.

У всех нас бывают времена, когда мы получаем энергию от одиночества. У всех нас бывают времена, когда люди заряжаются энергией. У всех нас есть определенные процессы, которые мы сохраняем внутренними и скрытыми, а другие мы легко показываем.

Сам Карл Юнг сказал «Нет таких вещей, как чистый интроверт или экстраверт.Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме ».

Где найти «поток»?

В каком режиме вы действительно «в своей стихии»? Какой процесс по умолчанию дает вам энергию и мотивирует?

ENXP (Ne flow) — Вы обнаруживаете поток через генерирование возможностей, теорий и идей во внешнем мире. Вы говорите о них, пишете о них, исследуете их и хотите воплотить их в жизнь во внешнем мире. Вы всегда смотрите на то, что «могло бы быть», и эта идея постоянно трансформируется. (INP также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ti или Fi).

ESXP (Se flow) — Вы находите поток, физически взаимодействуя с внешним миром. Вам нравится пачкать руки, двигаться, действовать, экспериментировать и напрямую взаимодействовать с природой, действием и азартом. Вы оппортунист, склонный к риску, человек действия, спонтанный, непредубежденный и готовый взять жизнь за рога. (Интернет-провайдеры также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ti или Fi).

EXTJ (Те поток) — Вы находите поток через принятие решений, направление и логическую организацию внешнего мира. Вы делаете вещи эффективнее и сосредотачиваетесь на целях и производительности. Вы прямолинейны, прямолинейны, трудолюбивы и решительны. Вам нравится то, что спланировано, организовано и подготовлено.
(ITJ также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ni или Si).

EXFJ (Fe flow) — Вы находите поток через создание гармонии, соединение с людьми и понимание их.Вас движут отношения, дружба и удовлетворение потребностей других. У вас есть мотивация улучшать жизнь людей, и вы взволнованы, когда находите общие ценности и цели с другими. (IFJ также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ni или Si).

Состояния интровертного потока

INXJs (поток никеля) — Вы обнаруживаете поток, следуя внутреннему абстрактному видению кроличьей норы и видя, куда он идет.Вы получаете «вспышки» озарения и символического значения, которые побуждают вас заглянуть под поверхность. (ENJ также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Te или Fe).

IXFP (Fi flow) — Вы находите поток, исследуя свои ценности и живя в соответствии с ними. Вы соприкасаетесь со своей совестью, со своей целью, с видением правильного образа жизни. Вы стремитесь быть индивидуалистичным, подлинным и бороться за свои идеалы и ценности, чего бы это ни стоило. (EFP также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ne или Se).

ISXJs (Si flow) — Вы обнаруживаете поток, внимательно размышляя над деталями своего прошлого опыта. У вас есть сильные впечатления о конкретном мире вокруг вас, и вы можете мгновенно замечать изменения и новые закономерности. Вы помните детали важных людей, мест или вещей, и у вас есть яркая память с тонкими нюансами. (ESJ также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Te или Fe).

IXTP (поток Ti) — Вы обнаруживаете поток через создание обширной внутренней схемы того, как устроен мир. Вы хотите глубоко понять суть всего и просеять всю имеющуюся информацию, чтобы решить, как ее следует классифицировать, какие данные верны, а какие нет. Вам нравится решать проблемы, анализировать, исследовать и категоризировать. (ETP также будут относиться к этому, но не так последовательно, как они будут относиться к состояниям потока Ne или Se).

Итак, на что вы посмотрите в первую очередь?

Вы смотрите вовне, на людей, проекты, действия и идеи ?? Или вы заглядываете внутрь к внутренним идеям, впечатлениям, воспоминаниям, логическим принципам или субъективным ценностям? Вам больше нравится заниматься внешним миром или внутренним миром? Вы можете быть застенчивым экстравертом, тихим экстравертом, громким экстравертом, глубоко мыслящим экстравертом или общительным экстравертом. Вы можете быть застенчивым интровертом, громким интровертом, уверенным интровертом или дружелюбным интровертом.Все, что имеет значение, — это то, куда вы смотрите в первую очередь; к внешнему или внутреннему миру.

Итак, как нет одного типа интровертов, нет и одного типа экстравертов. Многие из нас, рассматривая экстраверсию, думают о самом общительном, разговорчивом «народном человеке», которого мы знаем. Когда мы не совпадаем с этим человеком, мы автоматически предполагаем, что мы интроверт, хотя на самом деле это не имеет к этому никакого отношения. Я встречал очень тихих, вдумчивых, глубоких экстравертов. Я встречал тихих, задумчивых, глубоких интровертов.Все дело в том, куда вы вкладываете свою энергию в первую очередь и на чем сосредотачиваете больше всего внимания.

Что вы думаете?

Как вы испытываете экстраверсию или интроверсию? Поделитесь своими мыслями в комментариях! Узнайте больше о своем типе личности в наших электронных книгах, Discovering You: Unlocking the Power of Personality Type, INFJ — Understanding the Mystic и INFP — Understanding the Dreamer. Вы также можете связаться со мной через Facebook, Instagram или Twitter!

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

7 вещей, которые экстраверты плохо слышат

10 признаков того, что вы экстравертный интуитивный человек

10 признаков того, что вы можете быть интровертированным интуитивным человеком

Вы интроверт или экстраверт? Сравнение и противопоставление

Интровертная мать — как выжить и процветать

Да, интроверт может вести за собой

2 января 2020

Ханна Морган

Если вы интроверт, вам может казаться, что вас меньше по численности, чем ваши более громкие и разговорчивые коллеги.Но, согласно данным «Позитивной психологии», организация Майерс-Бриггс обнаружила, что:
Интроверты составляют 50,7% населения США в целом, а экстраверты — 49,3%. И в этой выборке 54,1% мужчин и 47,5% женщин были интровертами. (Майерс, Макколли, Квенк и Хаммер (1998))

Важно проанализировать характеристики интровертов и экстравертов. Это общие тенденции. Итак, вы можете подумать … это зависит от ситуации. Иногда в определенных ситуациях вы можете обнаружить, что проявляете какие-то экстравертные характеристики, или наоборот.Это нормально. Фактически, амбиверты могут чувствовать себя комфортно, используя характеристики любого типа.

Не бывает «хорошего» или «лучшего».

Вот краткий обзор:

ИНТРОВЕРТЫ

• Перезарядка, проводя время в одиночестве
• Размышляйте, прежде чем принимать решения
• Слушайте еще
• Общайтесь один на один
• Самоанализ
• Самосознание
• Учитесь через наблюдение
• Более общительный со знакомыми

ЭКСТРАВЕРТЫ

• Пополнить счет общения
• Принимайте решения быстро
• Говорите больше
• Исходящий
• Легко отвлекается
• Ориентированный на действие
• Общительный и выразительный
• Отличные коммуникаторы
• Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания

Интроверты могут быть лидерами.Однако…

Только 39% высших руководящих должностей в США занимают интроверты, несмотря на то, что около 56,8% работников — интроверты.

Интроверты могут стать очень сильными лидерами благодаря своим характеристикам. Но, к сожалению, в некоторых культурах эти качества лидеров не так высоко ценятся.

Что, если бы было больше лидеров, которые были осведомлены о себе, тщательно взвешивали решения и были сильными слушателями?

Вот три шага, которые организации и лидеры могут предпринять, чтобы расширить возможности интровертированных членов команды:

• Интроверты хотят и нуждаются во времени для подготовки к встречам.Отправка подробных повесток дня с четкими ожиданиями помогает
• Делайте перерывы в обсуждениях, чтобы члены команды-интроверты могли внести свой вклад
• Использование различных форматов общения, включая презентации, встречи и письменное общение

Компания Myers-Briggs создала эту инфографику, чтобы подчеркнуть сильные стороны интровертов к Всемирному дню интровертов 2020 года.

Если вы интроверт и ищете новую работу, узнайте о сильных и слабых сторонах вашего типа, а также о том, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от того, чтобы быть интровертом, ищущим работу.Читайте об интровертах. Раскройте свои сильные стороны во время поиска работы

См. Оригинальную статью в Career Sherpa

Что такое интроверт?

Можно сказать, что ваша личность состоит из тех индивидуальных отличий , которые:

• Психологические — в отличие от культурных, биологических, интеллектуальных, возрастных различий
• Стойкость — постоянство во времени и ситуациях, а не настроения или эмоции, которые приходят и уходят
• Общие модели мышления, чувств и поведения — в сравнении с конкретными отношениями или привычками.

В 1930-е годы психологи пытались выяснить, как могут быть структурированы эти индивидуальные различия, каков может быть набор измерений индивидуального различия . Если бы мы были, например, помады, они искали оттенок, степень матовости по сравнению с блеском, степень пигментации, качество увлажнения и т. Д.

Они начали со словаря и поиска всех различных прилагательных, используемых для описания людей. Ага, правда! И это имеет смысл — можете ли вы придумать лучшую отправную точку?

Затем они подвергли эти описательные слова хитрому статистическому методу, названному факторным анализом , который позволил им отсеять множество перекрывающихся дескрипторов до основных фундаментальных измерений.

Спустя десятилетия выяснилось, что многие исследования, проведенные разными исследователями с использованием различных данных, выборок и методов оценки, дали одни и те же пять измерений (хотя разные исследователи дали им разные названия). Эти факторы показали значительную надежность и валидность (т.е. были психометрически правильными), а также оставались довольно стабильными на протяжении всей взрослой жизни. Их назвали « Большая пятерка, », потому что размеры были широкими и абстрактными, каждое из которых включало в себя множество более узких черт.

Идея заключалась в том, что, определив положение человека по каждому из этих пяти измерений, можно было получить достойное представление об его личности. Не высеченный в камне, совершенный предсказатель, знающий человека наизнанку, способный сообщить меньшинству их смысл. Просто приблизительная карта того, что отличает психологический ландшафт этого человека от чужого. Чем люди отличались и что делало их уникальными.

Сегодня эти пять факторов представляют собой общий научный консенсус относительно структуры личности.

.

No related posts.