Содержание

Что такое нервный срыв? | Клинический центр «Психиатрия – наркология»

Пусть и понятие «Нервный срыв» не является официальным медицинским термином или психическим заболеванием, но каждый имеет представление о том, что означает эта фраза. Этот термин обычно описывает чувство пребывания в таком длительном стрессе, что вы чувствуете, как приближаетесь к критической точке. Ощущение нервного срыва может указывать на лежащее в основе начавшееся психическое заболевание, и, если это мешает вам жить нормальной жизнью, вам нужно поговорить об этом с врачом. Подробная и честная беседа со специалистом поможет получить необходимую помощь и не дать дальше развиваться психическому расстройству (например, депрессии).

Если стресс не длительный, то он способствует нашей мобилизации и может повысить наши умственные способности, высвобождая определенные вещества, которые улучшают память и улучшают концентрацию. Но хронический стресс приводит к истощению адаптационных механизмов, что отрицательно влияет на функционирование и самочувствие в целом. Согласно некоторым исследованиям, в крайних случаях чрезмерное количество гормона стресса кортизола может привести к потере памяти. Хронический стресс может быть причиной нервного срыва.

«Заедание стресса» — один из признаков стресса. Для этого есть веская причина. Стресс заставляет мозг выделять гормоны, в том числе адреналин, который заряжает ваши мышцы энергией для реакции «бей или беги». Как только адреналин проходит, кортизол говорит организму восполнить потерянные запасы энергии с помощью еды. Проблема в том, что когда вы испытываете стресс по причинам, не связанным с сумасшедшими уровнями физической активности (например, бег от медведя), вы биологически запрограммированы на то, чтобы есть, когда вам это действительно не нужно. Он объясняет, что продукты с высоким содержанием жиров и сахара увеличивают количество химических соединений, позволяющие вас временно почувствовать себя лучше.

Иногда стресс и беспокойство могут проявляться в виде болей в животе и спазмов. Но если вы заметили группу симптомов, которая включает боль в животе, запор, вздутие живота, газы и диарею, у вас может быть синдром раздраженного кишечника (СРК), который, по мнению некоторых исследований, связан с длительным стрессом. СРК может быть вызван реакцией иммунной системы на стресс, хотя исследователи все еще изучают этот вопрос. По данным исследований от 50 до 90 процентов людей, обращающихся за лечением от СРК, страдают психическими расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство или депрессия. Если вы подозреваете, что у вас СРК, поговорите со своим врачом о вариантах физического и эмоционального облегчения, прежде чем это приведет к нервному срыву.

Отказ от элементарных гигиенических процедур, таких как принятие душа или чистка зубов, или отсутствие заботы о вещах, к которым вы привыкли, например о стиле одежды или макияже, могут сигнализировать о приступе депрессии или эмоциональном срыве. Стресс нагружает разум и тело, приводит к усталости и апатии, что может стать причиной потери счастья или отсутствия мотивации к занятиям, которые раньше приносили вам удовольствие.

Хроническая бессонница идет рука об руку с хроническим стрессом и может быть предупреждением о нервном срыве. Стресс приводит к тревоге, из-за чего вы не можете расслабиться, что затрудняет засыпание и сон. Это означает, что вы не получаете отдыха и омоложения, которые необходимы вашему организму для восстановления после стресса, что затем приводит к усилению симптомов усталости и стресса, вызывая порочный круг стресса и проблем со сном.

Также непреодолимый стресс может вызывать слишком выраженную реакцию на обычные проблемы, вызывая нервный срыв. Люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, часто воспринимают безобидные вещи как негативные, заставляя их постоянно беспокоиться, даже если для этого нет очевидной причины. Это чувство возникает из-за потери контроля и чувства безнадежности. Люди, которым грозит нервный срыв, потеряли уверенность в том, что с ними все будет в порядке.

Нервный срыв: что это такое и как с ним справиться?

Дата публикации 9 сентября 2021

РАССТРОЙСТВА

Как с ним справиться?

Часто мы представляем себе срыв, как истерику с агрессией в отношении людей и предметов, но спектр состояния достаточно широк. Симптомов, которые могут указать на этот шок, также много. Что такое нервный срыв на самом деле?
Как распознать и решить проблему, не винить себя и улучшить качество жизни? Разберёмся в этой статье.

Что такое нервный срыв?

В общем расстройства невротического спектра по данным ВОЗ распространены в мире среди 10–20% горожан. Но реальная цифра может быть намного больше, потому что люди редко обращаются за помощью.

Важно понимать, что срыв–это не сам диагноз, а следствие накопленных одновременно негативных эмоций. Это критическая точка определённого психического расстройства. Нервный срыв чаще всего сопровождается длительными элементами депрессии и невроза.

Психологический шок или срыв как реакция организма бывает двух типов:

  • Симпатический или активный. Выбрасывается чрезмерное количество адреналина, из-за чего учащаются пульс и дыхание, расширяются зрачки. Организм временно маскирует боль, сила увеличивается, и вы готовы на многое.
  • Парасимпатический или пассивный.
    Вырабатывается ацетилхолин, вы ощущаете слабость и тошноту, частота сердечных сокращений снижается. Возможна даже временная потеря сознания.

Учёные считают, что эти сценарии — наше эволюционное преимущество, помогающее людям выжить в опасных ситуациях. В первом типе — реакция «бей или беги», во втором — «притвориться мёртвым».

Симптомы

Срывы возникают у людей с ярко выраженным беспокойством, раздражительностью, переживающим стресс. О каких симптомах ещё нужно знать?

  • Нарушения сна. Прерывистый сон, бессонница, сонливость в течение дня.
  • Головные боли. Несколько раз в неделю болевые сигналы, которые не проходят без таблеток.
  • Социопатия. Избегание повседневных дел, в которых нужно коммуницировать с людьми, пропуск важных мероприятий и встреч.
  • Эмоциональная нестабильность. Частые слёзы, потеря чувства юмора или наоборот внезапный смех, тревога, тоска, чувствительность. И наоборот, раздражительность, вспышки агрессии.
  • Зависимости. Тяга к алкоголю и наркотическим веществам, чтобы забыться и уйти от этого мира.
  • Расстройства питания. Постоянное заедание стресса, компульсивное переедание или наоборот отсутствие аппетита. В итоге, спазмы в животе, запоры или диарея, синдром раздраженного кишечника, большая потеря или набор веса.
  • Трудности с концентрацией и расслаблением. Не можете качественно выполнять работу и домашние дела, медлительны и сложно запоминаете информацию. Мотивация и интерес отсутствует, нарушена дикция. Невозможность насладиться отдыхом.
  • Физическое истощение. Необъяснимые усталость, дрожь, боли, недомогания.
  • Суицидальные мысли. Ощущение полной беспомощности и безнадежности, снижение самооценки, постоянные пессимистичные мысли.
  • Отсутствие ухода за собой. Не следите за гигиеной, принятием пищи, не спите.
  • Пониженное либидо. Пренебрежение к сексуальным отношениям даже с любимым партнёром.
  • Панические атаки. Нет реальной угрозы, но есть необъяснимый страх. Тело сразу даёт об этом знать: сухость во рту, повышенное потоотделение, учащённое или нерегулярное сердцебиение.

Некоторые симптомы уже стали привычными спутниками жизни XXI века. Но это всё ещё не норма или здоровая реакция на стресс. Несмотря на то, что нервный срыв не болезнь как таковая, она указывает на другие возможные психические заболевания. Такая реакция организма поможет начать диагностику, например, лечение синдрома хронической усталости или депрессии.

Что вызывает нервный срыв и как его заметить?

Срывы чаще всего происходят после негативных жизненных ситуаций. Всё, что подтачивает ваши душевные силы, может привести к шоку, но чаще всего это такие потрясения, как:

  • Смерть родственника или друга.
  • Увольнение.
  • Развод, измена, предательство.
  • Проблемы со собственным здоровьем или близких.
  • Большие финансовые трудности, потеря крупной суммы денег.
  • Угроза жизни.

Это лишь некоторые проблемы, которые создают стрессовый фон. Если человек не видит выхода или он изолирован и не может попросить помощи, случается срыв. 

Кроме личных проблем нельзя исключать внешние поводы:

  • Экономические и политические кризисы. Это напрямую влияет на ваш доход, настроение, свободу и на счастье окружения. И может стать толчком к постоянным переживаниям.
  • Коронавирус. Кроме повышения смертности, болезнь приносит всё новые и новые последствия для здоровья человечества, в том числе и психологические. Повышается количество тревог и стресса.

Причина меняется от человека к человеку. Очень часто бывают ситуации наслоения одного события на другое или длительная стрессовая история, например, уход за больным родственником.

Однако если вы заметили, что постоянно находитесь в стрессе или другие симптомы наблюдаются у вас день ото дня, то стоит начать решать проблему.

Что делать, чтобы избежать срыва?

Помните, вы всегда можете повлиять на ситуацию. Если звоночков стало много, и вы больше жить так не хотите и не можете, улучшите качество вашего самочувствия.

Что можно сделать самому?

  • Уменьшить стресс в жизни. Звучит, как что-то нереально, но это возможно сделать маленькими шажками. Взять небольшой отпуск или снизить нагрузку на работе, попытаться разрешить старые или текущие конфликты, попросить помощи в домашних делах у партнёра или родственника.
  • Отказаться от зависимостей. Не употреблять кофе, алкоголь, сигареты, наркотики. Сон придёт в норму, а вместе с ним улучшается качество жизни.
  • Вести правильный образ жизни. Регулярно и здорово питаться, пить витамины, следить за гигиеной, добавлять постепенно больше движения, налаживать режим дня, сон.
  • Научиться расслабляться и переключаться. Дыхательные упражнения, прогулки на природе, медитации, йога, бассейн, массаж, переход к регулярным занятиям спортом.
  • Регулярное и приятное общение. Встречи с близкими и интересными людьми. Совместное участие в мастер-классах или походы на фестивали и активности.

Людям сложнее выполнять многие простые предписания из-за опыта, который был у них в жизни, например. Ведь, у каждого из нас разная нервная система и кто-то более уязвим, а кто-то в силах успешно применять практики успокоения самостоятельно. Если самому справиться сложно, обращайтесь за помощью в медицинский центр.

Не бойтесь обращаться за помощью

Если случился нервный срыв и вы больше не можете нормально жить, запишитесь на приём к психологу или врачу. Это ваш шанс вернуться в нормальное состояние и научиться справляться с невзгодами. Здесь поможет выздороветь только врач. Плюсы лечения психотерапевта:

  • Правильная диагностика. Это половины успеха, после которой вы станете на дорогу здоровья.
  • Индивидуальный подход. Врач работает с каждым пациентом по-разному, не лечит общие симптомы. Проводит сеансы психотерапии и назначает практики и препараты для конкретного случая, Работа в команде. Вы больше не один. Бывает так, что никто не понимает – и нет поддержки. Врач — тот человек, который пройдёт весь путь и проследит, чтобы ваша жизнь стала лучше.
  • Сроки под контролем. Процесс поправки будет иметь приблизительные рамки, а это значит, что вы будете владеть ситуаций, и знать, что время выздоровления придет.
  • Предотвращения других болезней. После срывов важно заметить проблемы со здоровьем на ранних сроках. Могут возникать болезни желудка и сердце, сбои в давлении и гормональном фоне, другие психические расстройства. При необходимости психотерапевт направит вас к другим врачам, которые помогут справиться с последствиями срыва.

Просить о помощи после нервного шока — нормально. Психологические трудности требуют такого же внимания, как и физические. Организм не будет правильно работать, если вы не позаботитесь о своих нервах, ведь всё взаимосвязано.

Чтобы пережить сложную ситуацию, обращайтесь к специалисту-психотерапевту при первой возможности. А после того, как вы придёте в норму, продолжайте заботиться о себе.

триллер :: Нервный срыв

Поставка осуществляется в электронном формате.

Б. Э. Пэрис «Нервный срыв» — психологический триллер автора бестселлера «За закрытой дверью».

Возвращаясь дождливой ночью с поздней вечеринки, Кэсс Андерсон на глухой лесной дороге проехала мимо стоящей на обочине машины, за рулем которой была молодая женщина. Кэсс побоялась остановиться и спросить, не нужна ли помощь. А через несколько дней узнала, что женщину убили. С тех пор Кэсс не может выбросить случившееся из головы, ее мучают угрызения совести. К ним добавляется тревога о собственном психическом здоровье — она забывает, приняла ли таблетки, не может вспомнить код домашней сигнализации, удивляется своим собственным покупкам. Неужели это проявления деменции, которой страдала ее рано ушедшая мать? Или дело в загадочных телефонных звонках, когда кто-то все время зловеще молчит в трубку? И в появившемся у Кэсс неотвязном ощущении, что за ней следят?..    

Б. Э. Пэрис родилась в Англии, но потом переехала во Францию. Работала в сфере финансов, затем получила педагогическое образование и стала учителем, основав с мужем языковую школу. Живет во Франции с мужем и пятью дочерями.

Пресса о книге:

«Напряжение в этой истории —  о любви, о дружбе, о жутком страхе потерять рассудок и о том, что прошлое изменить нельзя, — ощущается почти физически с первой страницы до последней». USA Today

«Нервный срыв» и «За закрытой дверью» вывели Б.Э.Пэрис в высшую лигу авторов психологических триллеров». Library Journal

«Непредсказуемый, полностью поглощающий внимание читателя сюжет и блестящая концовка стали отличительными чертами фирменного стиля Б.Э.Пэрис». Daily Express

 

© Copyright © 2017 by B. A. Paris

© Издание на русском языке, перевод на русский язык, оформление.  Издательство «Синдбад», 2020.

                                 

Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО

©&℗ ООО «Вимбо», 2020

Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков

Что такое нервный срыв и как его распознать – HEROINE

Словосочетание «нервный срыв» настолько распространено в нашей речи, что его легко принять за реальное психическое расстройство. В официальной психиатрии нет такого диагноза, но вместе с тем нервный срыв — существующее состояние, с которым может столкнуться любой человек. Рассказываем, что такое нервный срыв с точки зрения науки, как его распознать и предотвратить.

Что такое нервный срыв

Раньше термином «нервный срыв» или «нервное расстройство» называли целый ряд психических заболеваний. В современной психиатрии его не используют, диагноза «нервный срыв» нет в общепринятой диагностической системе МКБ-10 и в научной психологической литературе.

Тем не менее словами «нервный срыв» называют острую фазу какого-либо конкретного психического расстройства, например, депрессивного или посттравматического. С этим состоянием может столкнуться человек, у которого не было диагностировано психическое заболевание, но он долгое время подвергался стрессу.


Не стоит путать нервное расстройство с острой реакцией на стресс — состоянием, которое развивается у людей без видимых психических расстройств в ответ на тяжелую эмоциональную или физическую ситуацию. Нервный срыв, как правило, результат длительного воздействия менее интенсивного стресса, в то время как острая реакция возникает в ближайшие часы после конкретного травматического события и довольно быстро проходит (в течение нескольких часов или максимум пары дней).

Нервный срыв хоть и не диагноз, но тяжелое психологическое состояние, требующее профессиональной помощи. Часто именно он помогает человеку обнаружить у себя психическое расстройство.

Признаки нервного срыва

К нервному расстройству может привести все, что вызывает больший стресс, чем способен выдержать конкретный человек. Все зависит от интенсивности ситуации, ее длительности и адаптивных способностей нервной системы. Распространенные причины нервных срывов: потеря работы или отношений, долгая невозможность адаптироваться в новом коллективе, хронические заболевания, работа, которая связана с постоянным повышенным стрессом, оскорбительные отношения, тяжелая утрата.

Симптомов, как и причин, нервного расстройства может быть много. Самый главный из них, который и позволяет говорить именно о срыве, — потеря обычной для человека функциональности. Вот, как может проявляться нервное расстройство:

  • Социальная изоляция. Человек начинает избегать событий, которые раньше доставляли ему удовольствие, а также встреч с друзьями и родными. По словам психиатра из Майами доктора Дельвены Томас:

Обычный сигнал нервного срыва — это уход из вашего сообщества и окружения. Человек больше не взаимодействует со своей семьей и друзьями и больше не считается полностью функциональным.

  • Перепады настроения и сильные эмоции, плаксивость, раздражительность. В момент срыва человек теряет способность контролировать свои чувства, из-за чего они могут приобретать гипертрофированные формы.

Во время нервного срыва страх может превратиться в ужас, печаль — в отчаяние и безнадежность, а злость — в ярость.

— говорит лицензированный психолог американского Университета Цинциннати Мария Эспинола.

  • Кардинальные изменения в образе жизни. Человек теряет сон, начинает злоупотреблять алкоголем, теряет аппетит, перестает уделять внимание гигиене, ищет любой предлог, чтобы пропустить работу. Внезапная потеря способности вести привычную жизнь может предупредить о надвигающемся нервном срыве. А когда это состояние «выпадения из колеи» затягивается, уже можно говорить о депрессии.
  • Физические симптомы. Иногда нервный срыв принимает форму панической атаки: человек испытывает учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, тошноту, озноб или приливы жара, боль в груди.
Читать по теме:Расстройство посттравматической озлобленности: как прийти в себя после жизненных трудностей

Как предотвратить нервный срыв или восстановиться после него

Главное, что стоит помнить: нервный срыв вполне может быть симптомом конкретного психического заболевания, которое и нужно лечить. Даже единичный эпизод нервного расстройства — повод обратиться к психотерапевту, при этом не важно, что острое эмоциональное состояние уже миновало, и человек вроде бы успокоился. Возможно, ему будет достаточно одноразовой беседы со специалистом или потребуется терапия.


Единственный способ не допустить нервного расстройства — стараться максимально снизить влияние на тебя стрессоров и не игнорировать сигналы организма, говорящие о повышенных физических или эмоциональных нагрузках. Если замечаешь симптомы надвигающегося срыва — плаксивость, нежелание общаться с людьми, раздражительность, подавленность и другие нарушения обычного состояния, — постарайся тут же отреагировать на них. Найди способ расслабиться, отвлечься, получить позитивные эмоции. Не стесняйся признаться в своем состоянии другим и попросить о помощи.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

ГБУЗ СО «Тольяттинская городская клиническая больница №2 имени В.В. Баныкина»

В современном ритме жизни человек испытывает постоянные перегрузки, стрессы преследуют нас на каждом шагу. Действие стресса на организм человека крайне разрушительно, страдает не только психика, но и все органы и системы, а хронический стресс вообще может стать причиной очень серьезных заболеваний и глубокой депрессии. Гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, дерматит – вот далеко не полный список болезней, вызываемых стрессом. Что уж и говорить о хронической бессоннице и различного рода неврозах. Совсем избежать стрессов и следующей за ними депрессии, к сожалению, невозможно, но необходимо стремиться минимизировать его действие на наш организм, учиться методам борьбы с ним.

Что такое стресс

С точки зрения биологии стресс — это ответная реакция нашего организма на внешние раздражители, которые угрожают его целостности. В зависимости от причин, по которым он возникает, стресс бывает физиологический, психологический и социальный.

Физиологический стресс вызывается болевыми ощущениями, болезнями, различными вредными привычками, усталостью, голодом. Наш организм каждый день прилагает колоссальные усилия для того, чтобы нейтрализовать действие всех этих факторов, здесь в основном задействован иммунитет, сила и выносливость тела. Источники физиологического стресса тренируют нас, делают более сильными и выносливыми, однако испытывать свой организм на прочность бесконечным курением, бессонными ночами и обжорством или недоеданием тоже не стоит, рано или поздно он может дать сбой, так как ресурсы нашего тела не бесконечны. Поэтому так важно стремиться к здоровому образу жизни, заниматься закаливанием, физкультурой, тренировать тело, тогда оно сможет справляться с большими нагрузками без негативных последствий.

Социальный стресс возникает по причине неблагоприятных социально-экономических условий жизни человека. Это могут быть различные бытовые проблемы, безработица, плохие жилищные условия, неблагоприятная экология, невозможность получить образование и др. Все эти жизненные трудности часто делают жизнь человека невыносимой, вводя его в состояние хронического стресса. Решать подобные проблемы людям должно помогать государство, создавая различные социальные программы помощи для разных слоев населения.

Психологический стресс является следствием повседневной жизни человека, ее напряженного темпа. За день современному человеку надо столько всего успеть, решить множество задач, противостоять давлению внешнего мира, при этом выглядеть всегда доброжелательным и уравновешенным. Часто психика не справляется с перегрузкой, возникает нервное истощение, а если действие стрессовых факторов продолжается, и человек не имеет возможности отдохнуть, то возникает нервный срыв, как разрядка напряжения и депрессия.

Как побороть стресс и депрессию

Наверное, каждому знакомо это ощущение, когда, кажется, вот — вот взорвешься. Страшно, что это психологическое напряжение мы часто выплескиваем на самых близких нам людей, вызывая тем самым новый стресс уже у них. А ведь есть более простой и безобидный и не менее действенный метод снятия психологического напряжения — это занятия спортом или любая другая физическая активность.

Поэтому часто раздраженному человеку и человеку в депрессии советуют заняться различными физическими упражнениями. Можно также сделать уборку, пойти прогуляться или потанцевать. Чем тяжелее будет физическая нагрузка, тем быстрее психологическое напряжение и депрессия уйдут от вас.

Если вы находитесь в стрессе от того, что чего-то боитесь или волнуетесь, предвкушая какие-то события, например, перед публичным выступлением, психологи советуют применять следующий прием. Сядьте удобно, постарайтесь расслабиться, отключить все посторонние мысли, закрыть глаза, как бы входя в состояние медитации. Затем визуализируйте все страхи, которые мучают вам, представляя как можно более детально все те ужасы, которые могут c вами произойти. Погрузитесь глубоко в это состояние, представьте, как вас засасывает в воронку собственных страхов. Пусть вас охватит ужас, паника, прочувствуйте это эмоционально. В случае нашего примера фобии публичных выступлений необходимо детально представлять, как вы провалились пред огромной аудиторией, опозорились и стали предметом насмешек. Ощутите, что самое страшное для вас уже произошло, то есть больше вам бояться нечего. Медленно выходите из этого состояния, возвращайтесь в реальность. Когда вы откроете глаза, то почувствуете удовлетворение и покой, страхи отступят и не будут мешать вам жить.

Помимо спорта побороть стресс и депрессию многим людям помогает наличие любимого дела, хобби. Хорошо, если это будет какая-то мелкая ручная работа — вязание, вышивание, изготовление поделок. Развитие мелкой моторики рук, монотонная работа очень хорошо успокаивают нервную систему.

Также старайтесь чаще общаться с живой природой, выбирайтесь хотя бы на выходные за город, заведите себе домашнего питомца. Стремитесь проводить время с маленькими детьми, заряжайтесь от них позитивной энергией, вспомните, как в детстве было все легко и просто, старайтесь сохранить это состояние в душе.

И помните, что все трудности в жизни проходят, надо не прятаться от проблем за эмоциональной пеленой стресса, а стараться их решать и мыслить всегда позитивно.

Будьте здоровы!!!

Алексей Ягудин: «Изнурял себя тренировками! Был психологический срыв»

Алексей Ягудин

41-летний Алексей Ягудин вспоминает, что перед той Олимпиадой неизменно занимал на соревнованиях вторые места. Фигурист был недоволен таким раскладом, считая свою подготовку недостаточно продуктивной. Звезда принял решение сбросить несколько килограммов и в целом пересмотреть подход к тренировкам.

«Я понимал, что мне нужно прибавлять стабильность, быть легче, что-то менять. Причем не костюм или музыку, а кардинально все, — делился Ягудин. — Я попросил Татьяну Тарасову переехать ко мне. Сказал: «Следите! Знаете, когда один, рано или поздно делаешь то, что нельзя. Хочу с утра есть кашу на воде». Месяц-полтора питался вот этой кашей, парой яблок и чашечкой кофе в день. После второй тренировки отдал ключи от машины Татьяне Анатольевне, она едет домой, а я бегом. Изнурял себя тренировками, один в один как в фильме «Рокки».

не пропуститеАлексей Ягудин: «Желаю хейтерам Бузовой хотя бы один процент ее трудоспособности»

Ягудин признается, что в тот момент буквально сходил с ума, если прибавлял в весе хотя бы сто лишних граммов. «У меня съезжала крыша. Психологически был истощен. Я сбросил килограмма четыре, стал легче, но организм должен принять свое новое состояние, а я человек со всплесками — мне надо здесь и сейчас. Помню свой психологический срыв. Тренировался в Лейк-Плэсиде: в один день все получается, в другой — ничего. Была истерия от того, что понимал: времени все меньше», — говорил спортсмен.

Тарасова помогла Ягудину справиться с нервным срывом

Почти в бессознательном состоянии фигурист отправился в магазин рыболовных товаров: «Купил резиновую лодку, весла, удочку, потом — гриль, рыбу. Ну съехала башка просто… Поехал в лес, поплыл, потерял весло, где-то продырявил лодку. Рядом сидит кокер-спаниель и не понимает, что происходит. Как-то с одним веслом добрался до берега, плюнул на эту лодку, сжег рыбу, выкинул удочку, сломал гриль… Собака сидела в машине и не вылезала, потому что была в шоке».

На помощь пришла Татьяна Тарасова, которая запретила подопечному ограничивать себя в питании. «Она говорит: «Леш, послушай меня. Смотри, в принципе, ты можешь закончить, но до Олимпиады осталось чуть меньше полугода. Что-то мне подсказывает, что хоть с какой-то медалью ты уедешь, Олимпийская медаль тебе пригодится в будущем для работы. Давай, две недели отдохни и начни больше есть». Это был нонсенс, потому что никто в начале сентября никто не отдыхает», — делился он в YouTube-шоу «вМесте».

Совет тренера помог фигуристу добиться успеха на Олимпийских играх 2001-2002 годов. В Россию Ягудин приехал с золотой медалью, а вскоре объявил о завершении спортивной карьеры. Звезда не жалеет об уходе с ледовой площадке, ведь теперь перед ним стоят новые цели.

Фото: Legion-Media

Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Дом (126412)

Кажется, коронавирус сломал большинство трендов городского развития. Многие эксперты и футурологи переписывали версии городов будущего практически каждую неделю. Но реальность в очередной раз дала отпор, доказав, что мир в целом остается прежним. Управляющий партнер Synopsis Group Павел Степанцев, (Pavel Stepantsov) философ из Тюменского госуниверситета Александр Вилейкис и президент Habidatum Алексей Новиков в совместной статье для «Ъ-Дома» пишут о том, как москвичи вернули город себе, вытеснив оттуда «дикую природу».

Еще во время действия режима самоизоляции было понятно, что жители крупных городов больше всего скучают по старым, ставшим привычными элементам жизни в городе. Острую нехватку возможностей пользоваться привычными объектами городской инфраструктуры, включая парикмахерские, салоны красоты, массажные салоны, ощущали более половины жителей города, а использовать объекты досуга и развлечений (кафе, рестораны, бары) — более двух третей горожан.

Впрочем, в сознании людей появилось изменение, скрытое от поверхностного взгляда. Появился устойчивый страх оказаться снова «взаперти». Локдаун оказался серьезной психологической травмой для многих людей, вынужденных существовать в густонаселенных квартирах, превратившихся в подобие изолятора временного содержания. Так, около 40% москвичей ощущали подавленное состояние и повышенную раздражительность, более двух третей столкнулись с перепадами настроения, у 30% стали наблюдаться симптомы прерванного сна и повышенная утомляемость.

Подобные чувства переживают люди, работающие на полярных станциях, космонавты или смотрители отдаленных маяков. Только, в отличие от многочисленных россиян, они осознают временность собственного пребывания в экстремальных условиях и обладают устойчивым психологическим здоровьем.

Первым очевидным выводом из данного факта является общественное неодобрение повторения сценария локдауна. Пережитый карантин воспринимают как «травматичное время», которое необходимо забыть любой ценой, насытившись свежими впечатлениями. Наши исследования, проведенные во время самоизоляции, показывали, как падает уровень доверия властям одновременно с одобрением жестких карантинных мер. Если сравнивать замеры институционального доверия в начале года и через месяц после введения режима самоизоляции, то в среднем оно упало более чем на 20%.

Личное пространство

Кроме очевидных политических последствий возник устойчивый тренд в области недвижимости — необходимость переосмысления отношений с собственным жилищем. Люди перестраивают то, что в исследованиях пространства называется жизненным миром, локальным пространством. Для большинства до недавнего времени дом был тем, что в социальной теории принято называть hinterland (задний двор, внутренний район) — нечто оказывающее принципиальное влияние на повседневность, но постоянно остающееся за рамкой восприятия. Влияние подобных объектов можно почувствовать, только их лишившись: о существовании мусоропровода вы вспоминаете, только когда он забился и приходится идти на улицу. Только если мусоропровод — мелкое неудобство, то ощущение скудости, неуютности пространства собственной квартиры охватило человека практически целиком, по крайней мере на период карантина.

Жилье значительно влияло на человека и раньше, вот только тогда оно было включено в пространственно-распределенную систему связей, включающую в себя работу, рестораны, кафе, ночные клубы, торговые центры, парки. Поэтому на собственном доме можно было так сильно экономить — каждый отдельный элемент личной территории мог быть скудным сам по себе, но в целом они давали ощущение полной жизни.

Пережив опыт заключения в квартире, появляется желание сделать дом комфортным: вместо месторасположения как основного критерия стоимости жилья появляются такие факторы, как вид из окна, качество ремонта, мебель, наличие ванны и так далее. Маловероятно, что рынок встанет с ног на голову, скорее текущая тенденция поднимет в стоимости квартиры с качественным наполнением по сравнению с мрачными жутковатыми бараками в пешей доступности от Кремля.

Это касается не только дома, но и территории вокруг места проживания. Так, например, в Москве для подавляющего большинства жителей города использование городской среды было несимметричным. Основное время проводилось в центре города — там, где расположены основные точки притяжения: места работы, учебы и досуга. Территория же района проживания либо не использовалась вообще (за исключением похода от метро до дома и обратно), либо осваивалась спорадически — в зависимости от годовых, недельных и жизненных циклов (выходные, дети, поздняя осень и ранняя весна).

Дом и район для большинства до введения карантина был лишь фоновым элементом собственной жизни, декорацией для значимых жизненных моментов: работы, отношений, учебы, коммуникаций. Ритм жизни был устроен таким образом, что жизнь начиналась за пределами дома, когда человек выходил «в свет». Поэтому вопрос перестройки или работы с интерьерами собственных квартир не стоял: дом — это просто место ночлега. Как только россияне оказались на два месяца заперты в собственном доме, эти отношения изменились. Теперь, пережив три месяца заточения в собственной квартире, люди вынуждены переосмысливать свои отношения с пространством.

Уплотнение повседневности

Во время карантинных мер жители крупных городов поняли, как сложно выстроить отношения с временем и пространством в ситуации, когда внешние принуждающие факторы ослабляются. Сбивается режим, проблема отделения работы от частной жизни если и решается, то с большим трудом, а все возрастающее число домашних дел не позволяет сконцентрироваться не только на саморазвитии, но и на решении текущих рабочих задач.

Основная причина в том, что происходит уплотнение повседневности. Приходится одновременно решать множество задач, связанных с работой, уборкой, подготовкой ребенка в школу, приготовлением еды и т. д. И все это происходит в одном времени и пространстве.

Современное общество устроено так, что разные социальные активности разведены во времени и пространстве. Приходя на работу, мы обычно не задумываемся, сделал ли ребенок уроки, и не решаем проблему приготовления ужина на всю семью. Разнородные события социальной жизни — рабочие и домашние, приватные и публичные — фреймированы. Один из важнейших инструментов этого процесса — разведение разных типов социальных активностей по пространственно-временным ячейкам, в том числе за счет использования множества нематериальных объектов. Благодаря этому можно выстроить четкие границы, построить «стены», защищающие от неконтролируемого проникновения одной социальной активности в другую. На деловую встречу не может ворваться ребенок, поскольку она происходит не дома, а в переговорной или в ресторане. Домашнее животное не может прервать репортаж журналиста в прямом эфире, так как оно физически отсутствует в студии. Социальность ломается не только на макро-, но и на микроуровне. Люди, привыкшие жить в комплексном пространстве городской среды, оказались не готовы к такой плотности повседневности.

Перегородки в жизни

Структура социальных отношений так или иначе воплощена в физическом пространстве-времени. Поэтому современному горожанину обычно не приходится отделять один род активности от другого. Физические ограничения на использование различных мест в городской среде привели к тому, что люди лишились опоры в виде «материальной оснастки», в результате чего столкнулись с необходимостью выполнять работу по самостоятельному выстраиванию «перегородок».

Когда весь комплекс разнородных отношений, обязательств и практик, в которые мы вовлечены, сжимается до пространства одной квартиры, мы не находим ресурсов, чтобы самостоятельно четко выстраивать границы между разными зонами социальной реальности. Да и не должны — комплексность нашего общества стала возможной благодаря сложной многовековой работе с пространством и временем. В тот момент, когда результаты этой работы обнуляются, комплексность оборачивается хаосом.

По данным наших опросов, наиболее сильным страхом является возвращение карантинных мер, а не сама вторая волна пандемии, а основным желанием — забыть все, что произошло во время пандемии. В этом смысле усредненный российский опыт значительно отличается от европейского, так как там в дело вступали чувства солидарности и общего дела, а сам карантинный промежуток не наделяется характеристикой «пустого» времени.

Превращение квартиры из «фона» в значимый элемент повседневности вынуждает заново поднять вопрос о восприятии собственной территории. Кажется, что мы освоили окружающее пространство: оно просто, понятно, не вызывает беспокойства и не пугает. В реальности чувство безопасности — следствие адаптации к нестабильности: большая часть «подозрительных» объектов выходит из поля зрения. Подобный феномен, называемый блазированностью, был описан в период массовой урбанизации начала ХХ века как способ городской жизни мигрантов из деревень, на которых обрушивалась кипучая жизнь мегаполиса. Речь даже не идет о тлетворном влиянии безбожной городской среды: ночной жизни, дикого капитализма, повсеместной рыночной торговли и т. д. Причина появления «рассеянного» внимания заключается не только в передозировке впечатлениями богатой городской жизни, но и в изменении структуры времени, когда появляются «значимые» события и «фоновый» опыт. Это ключевое отличие городского жителя от деревенского.

Ситуация локдауна приводит к тому, что образ жизни резко меняется, из него исчезают внешние механизмы структурирования личного времени: походы на работу, учебу, встречи в общественных местах, прогулки, в конце концов, банальные сигналы светофоров. Таким образом, жизненный опыт становится гомогенным: проживая ситуацию локдауна, человек утрачивает чувство времени: дни недели, календарь. Проживание взаперти — постоянный день сурка. Как показывают предыдущие исследования, наиболее спокойно переживали изоляцию люди, подключенные к определенной инфраструктуре принуждения: школе, постоянной работе и т. д.

Москва не Нью-Йорк

Рынок московского жилья очень консервативен. В отличие от Нью-Йорка, например, Москва делится на очень крупные сегменты, заданные еще в период советской индустриализации. Разнообразие жилищных условий, если не считать люксовый сегмент, очень слабо. И дело не только в типовых планировках — дело в типовом окружении.

Радикальная смена качества жилья в Москве практически невозможна не только по причине дороговизны квадратного метра, а из-за крайне низкой дифференциации городской среды. Нет мотива менять шило на мыло. Отсюда и привязанность людей к большим сегментам пространства типа «город-пригород». Решение разделить свою жизнь между этими двумя частями агломерации, или переезд в пригород, говорит нам не только о привязанности москвичей к усадебному быту, но также и о невозможности найти в самой Москве достаточного разнообразия морфотипов застройки, способных удовлетворить спрос горожан.

Решение сменить условия проживания зачастую означает желание оказаться просто в иной среде, при этом не важно — пригород она или городской район, отличный от того, где ты живешь. Оказывается, градиент и разнообразие важнее вкусового предпочтения конкретного морфотипа городской среды. Это подтверждается сочетанием высокого недовольства собственным жильем с ослабленной энергетикой по его смене.

В Нью-Йорке или Париже, Лондоне или Мадриде горожанин при выборе места проживания все-таки ориентируется на гранулярность условий другого уровня дробности, на уровень квартала в большей степени, чем района, и на уровень района в большей степени, чем сегментов агломерации. Именно этого ценнейшего ресурса Москва пока еще предложить не может: она одинаковая.

Пандемия и вызванный ею карантин действительно оживили критические взгляды москвичей на свое жилье, только вот возможностей для маневра у них очень мало.

Некоторые горожане свою квартиру просто впервые «увидели» не как убежище, а как пространство для жизни, вплетенное в окружающую местность и рутину, они впервые сделали жилье объектом «наблюдения», «исследования» и «критики». Высокая цена квадратного метра при скудости предложения разнообразного жилья разве что испортила им настроение, но шаг к серьезным переменам пока сделать не удалось.

Как отдалить застройщика от власти

Ценовая дифференциация и ее пространственный шаг — хороший индикатор разнообразия жилищных условий. Ожидания ее увеличения, возникшие было в связи с программой реновации городских территорий, пока не оправдываются. Мощнейшая турбулентность, вызванная объявлением этой программы, на данном этапе ослабила весь московский рынок жилья по сравнению с подмосковным: действительно, по оценкам Института экономики города, капитализация подмосковного жилья выросла на фоне снижения аналогичного показателя по Москве. И, как видим, речь здесь идет опять о крупных территориальных сегментах, фактически о двух субъектах РФ, а не о внутригородских районах.

Одна из проблем жилищного строительства в Москве — его социально ориентированный и нормативный характер. Он очень удобен застройщику, обеспечивая ему конвейерный процесс производства типовых квартир и штампованной социальной инфраструктуры вокруг жилья. Уравниловка такого рода есть важнейший элемент государственной стратегии жилищного строительства. То есть сами застройщики уже давно частные, но продолжают исполнять «государственный план» — правда, теперь уже за деньги самих горожан. Последние и рады бы заплатить за что-нибудь другое, но система предлагает им один и тот же продукт.

В связи с этим задвинутые в дальний угол правила землепользования и застройки (ПЗЗ), аналог системы правового зонирования, как раз и предназначены для создания такого внутреннего разнообразия жилищных и средовых условий, которое могло бы стать утешением для подвергшихся локдауну москвичей. Регламенты ПЗЗ (про этажность, обеспеченность социальной инфраструктурой, соотношение коммерческой и жилой застройки и прочие сюжеты), будучи дифференцированными по многочисленным зонам города, могли бы создать совершенно другой по качеству рынок жилья и спрос на него.

Институциональная «секуляризация» и разгосударствление строительного комплекса, его отделение от государства в прямом и переносном смысле слова, его переход из системы «стратегического» (читай — «ручного») управления в систему правового регулирования могли бы быть наилучшим ходом городских властей, повышающим адаптивность городской среды к вызовам типа пандемии. А до тех пор, пока жилищное строительство остается «опиумом народа», стоять москвичам в пробках на дачу и «наслаждаться» евроремонтом в качестве компенсации невозможности смены условий проживания. Сколько волн пандемии нужно пережить, чтобы сдвинуть с мертвой точки реструктуризацию индустрии строительства жилья, покажет время.

Павел Степанцов/ Pavel Stepantsov, Александр Вилейкис, Алексей Новиков

Психическое расстройство | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·


Психический срыв (также известный как нервный срыв ) — это немедицинский термин, используемый для описания внезапного острого приступа психического заболевания, такого как депрессия или тревога.При использовании в обычном социальном дискурсе этот термин часто имеет уничижительный оттенок.

Конкретные случаи обычно описываются как «срыв» только после того, как человек теряет способность функционировать в повседневной жизни из-за психического заболевания. В этот момент состояние человека ухудшается, и, вероятно, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

Как и термин «вменяемость», термины «нервный срыв» или «психический срыв» не имеют медицинского определения и не используются в клиническом смысле. Однако медицинские или личные проблемы, провоцирующие внезапный срыв, могут быть улучшены при профессиональном медицинском или психологическом лечении.

Психический срыв — это не то же самое, что паническая атака, хотя психический срыв может спровоцировать панику.

Причины

Причины поломки могут включать:

  • хроническое и неразрешенное горе
  • безработица
  • академических задач
  • карьерное выгорание
  • социальный стресс
  • хроническая бессонница и другие нарушения сна
  • тяжелое или хроническое заболевание члена семьи
  • развод
  • Смерть члена семьи
  • беременность
  • обман близкого человека

Внезапное, острое начало следующих психических заболеваний можно классифицировать как срывы:

  • Клиническая депрессия
  • Биполярное расстройство
  • психоз
  • Диссоциация (психология)
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • тяжелый стресс
  • тревога

См. Также

  • Причины психического расстройства
de: Nervenzusammenbruch
nl: Zenuwinzinking
yi: נערווען בראך
На этой странице используется лицензионный контент из Википедии Creative Commons (просмотреть авторов).

Пациент с COVID-19 описывает психологический срыв :: WRAL.com

Каллен Браудер, ведущий / репортер WRAL

Роли, Северная Каролина — Помимо физических болезней и смерти, связанных с коронавирусом, новое исследование показывает серьезные психологические последствия у каждого третьего пациента.

Исследователи отслеживали более 230000 пациентов с COVID-19 и обнаружили, что у трети были неврологические или психологические эффекты.

Одна местная жительница сказала, что у нее не было хронических заболеваний, и она превратилась в серьезное психическое расстройство.

«Я только что огрызнулась, просто что-то щелкнуло», — сказала женщина, которую опознали как «Сара», чтобы скрыть свою личность.

COVID-19 сильно ударил по Саре, психиатру. То, что началось прошлой осенью как симптомы простуды и положительный результат теста, превратилось в физическое и психическое расстройство.

Ее муж по имени «Джон» наблюдал за спиралью.

«Я чувствовал себя совершенно беспомощным», — сказал он.«Моя жена заболела в постели. Она не вела себя сама и сказала, что это ее последний день на земле».

Джон пришел в отчаяние, когда его жена потеряла рациональное мышление, отказалась ехать в больницу и набросилась на него, даже разбив ноутбук.

«Это был взволнованный человек. Это был непоследовательный человек», — сказал он.

«Я чувствую, что у меня определенно ухудшилась моя когнитивная функция», — сказала Сара, когда ее спросили, считает ли она, что вирус вызвал психическое расстройство.

В конце концов Джон вызвал скорую помощь и правоохранительные органы, чтобы оказать Саре необходимую помощь. Однако, по их словам, даже местная больница была плохо подготовлена.

«Женщина, которая поступила в больницу в тот день, была чрезвычайно сложной, больной женщиной, которая нуждалась в полном обследовании, а этого не было сделано», — сказал Джон.

«Из-за COVID может быть физическое повреждение мозга», — сказала иммунолог из Университета Восточной Каролины Рэйчел Ропер.

Психологические побочные эффекты говорят о серьезной сложности вируса, сказал Ропер.

«Может быть, вы думаете, что если вы заразитесь COVID, с вами все будет в порядке, вы переживете это. Но у вас могут быть долгосрочные последствия для психического здоровья или даже слабоумие от заражения COVID», — сказала она. «Итак, это еще одна причина сделать вакцину».

Врачи сказали Саре, что у нее опухоль головного мозга, и теперь, спустя несколько месяцев, она относится к категории пациентов с длительной болью в суставах, повреждениями легких, умственной усталостью и тревогой.

«В метаболическом отношении я уже не тот человек, которым была до COVID», — сказала она.

Джон согласился, что его жена не такая, как до вируса.

«Теперь она что-то теряет, что-то забывает. У нее плохая память», — сказал он.

Сара сказала, что надеется, что ее борьба станет ясным сигналом для других о непредсказуемой и опасной болезни.

«COVID не делает различий», — сказала она. «В моем случае произошло нечто большее. Произошло нечто большее, что действительно уменьшило мою способность управлять своими эмоциями, иметь рациональные мыслительные процессы в себе.Это было ужасно ».

Подробнее об этом

Забота о своем психическом здоровье во время беременности (для родителей)

Беременность приносит смесь чувств, и не все из них хороши. Если вы беспокоитесь, вы не одиноки. Беспокойство — обычное дело, особенно во время первой или незапланированной беременности женщины. Это может быть еще сложнее, если вы страдаете депрессией или тревогой.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье ребенка настолько, насколько это возможно. Обязательно хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и принимайте витамины для беременных.

Если вы чувствуете беспокойство, грусть или нервозность, поговорите с кем-нибудь об этом — и знайте, когда обратиться за помощью.

Какие чувства могут случиться?

Перепады настроения во время беременности — это нормально. Но если вы все время нервничаете или подавляетесь, это может быть признаком того, что происходит что-то более глубокое. Стресс из-за беременности, изменения в вашем теле во время беременности и повседневные заботы могут сказаться на вас.

У некоторых беременных женщин может быть депрессия или беспокойство:

  • Депрессия — это грусть, подавленность или раздражительность в течение недель или месяцев. У некоторых женщин может быть депрессия до беременности. Но это также может начаться во время беременности по ряду причин — например, если женщина недовольна беременностью или испытывает сильный стресс на работе или дома.
  • Беспокойство — это чувство беспокойства или страха по поводу того, что может случиться.Если вы все равно сильно переживаете, многие вещи могут доставить вам стресс во время беременности. Вы можете переживать, что не станете хорошей матерью или не сможете позволить себе вырастить ребенка.

Беременные женщины могут иметь другие проблемы с психическим здоровьем, например:

Во время беременности важно лечить проблемы с психическим здоровьем. Матери, которые находятся в депрессии, тревоге или имеют другие проблемы, могут не получить необходимой им медицинской помощи. Они могут не заботиться о себе или употреблять наркотики и алкоголь во время беременности.Все это может навредить растущему ребенку.

Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, поговорите со своим врачом, чтобы получить необходимую помощь во время и после беременности.

Как мне получить помощь?

Если вы чувствуете тревогу или депрессию, поговорите с врачом, психологом или терапевтом и немедленно обратитесь за помощью. Чем раньше начнется лечение, тем быстрее вы почувствуете себя лучше.

Также поговорите с врачом о вашем общем состоянии здоровья и любых проблемах с психическим здоровьем, которые у вас были в прошлом.Лучше, чтобы ваш врач знал вашу полную историю болезни на тот случай, если что-нибудь случится во время или после беременности.

Как решаются проблемы?

Лечение проблем с психическим здоровьем может включать:

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начать или прекратить принимать какие-либо лекарства во время беременности. Если вы принимаете какие-либо лекарства от психического расстройства и беременны или планируете забеременеть, сообщите об этом своему врачу.Не прекращайте принимать его, если врач не скажет вам об этом. Некоторые лекарства могут вызвать проблемы у растущего ребенка, но прекращение приема лекарств может усугубить ситуацию. Ваш врач может составить план лечения, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку.
  • Разговорная терапия. Разговор с терапевтом один на один — отличный способ справиться со стрессом, справиться с депрессией и уменьшить беспокойство во время беременности. Также может помочь поиск группы поддержки, в которой вы можете поделиться своими опасениями с другими матерями, которые знают, что вы переживаете.Разговор с социальным работником или консультантом может помочь вам справиться с денежными проблемами, заботами о воспитании ребенка или другими стрессами в вашей жизни.
  • Другие подходы. Многие женщины находят утешение в таких занятиях, как йога, упражнения и медитация. Если вы чувствуете стресс или подавленность, разговор с другом, членом семьи или лидером веры может помочь вам почувствовать себя лучше.

Многие мамы на каком-то этапе беременности чувствуют тревогу или депрессию, а некоторым даже может потребоваться лечение.Но проблема психического здоровья не должна быть проблемой для вас или вашего ребенка. Получите необходимую помощь, чтобы почувствовать себя лучше, и вы сделаете все возможное для вас обоих.

Психические заболевания и насилие — Better Health Channel

Психические заболевания иногда могут быть связаны с агрессивным или агрессивным поведением. Но люди, живущие с психическим заболеванием и получающие эффективное лечение, не более агрессивны и опасны, чем остальное население. Люди, живущие с психическим заболеванием, с большей вероятностью причинят вред себе — или им будет причинен вред, чем другим людям.

Психическое заболевание и насилие

Насилие не является симптомом психотического заболевания. Связь между психическим заболеванием и насилием сложна. Исследования показывают, что без употребления психоактивных веществ связь между психическим заболеванием и насилием незначительна.

Психотические заболевания, такие как шизофрения, иногда могут быть связаны с агрессивным или агрессивным поведением. Люди, живущие с шизофренией, не более агрессивны или опасны, чем остальная часть населения, если они:

  • получают эффективное лечение
  • не злоупотребляют алкоголем или наркотиками.

Они чаще причиняют вред себе, чем другим.

Существует несколько повышенная вероятность того, что кто-то, живущий с психотическим заболеванием, может проявлять насилие, если они:

  • не получают эффективного лечения
  • имеют в анамнезе насилие
  • злоупотребляют алкоголем или другими наркотиками
  • испытывают активный психоз симптомы (и реагируют на галлюцинации или бред)
  • вызваны страхом (например, если они думают, что находятся в опасности)
  • испытывают психотические симптомы впервые или переживания незнакомы.

Люди, живущие с шизофренией, более склонны выражать свою агрессию, волнение или разочарование по отношению к себе, семье и друзьям — реже — незнакомцам.

Лечение психических заболеваний и предотвращение насилия

Насилие всегда недопустимо. Чтобы предотвратить насилие, которое может быть связано с симптомами психического заболевания, поощряйте и поддерживайте людей как можно раньше получить доступ к эффективному лечению.

Важно понимать, что психическое заболевание — это не выбор.Психическое заболевание может возникнуть у кого угодно.

Как справиться с агрессивным или агрессивным поведением

Если человек, живущий с психическим заболеванием, становится агрессивным или агрессивным, можно предложить следующие рекомендации:

  • Постарайтесь сохранять спокойствие и говорите спокойным, четким и медленным голосом.
  • Дайте человеку немного физического пространства.
  • Избегайте конфронтации — иногда выходить из дома, чтобы подождать, пока все успокоятся, более продуктивно.
  • Составьте план — знайте, кому вы собираетесь позвонить, если агрессивное поведение продолжается или вы чувствуете, что существует риск причинения вреда этому человеку, себе или другим.Например, вы можете позвонить в службу психологической помощи или в полицию (000).

Куда обратиться за помощью

10 предупреждающих знаков, которые у вашего сотрудника проблемы с психическим здоровьем

Психические заболевания — это состояния, которые влияют на настроение, мышление, чувства и поведение человека. И хотя некоторым может быть трудно говорить об этом, по оценкам, 54 миллиона американцев ежегодно испытывают симптомы (и побочные эффекты), связанные с проблемами психического здоровья. Эти общие проблемы психического здоровья влияют на все сферы жизни, от социальной и личной, до работы и бизнеса.И если вы подозреваете, что кому-то на работе может потребоваться помощь с психическим здоровьем, может быть сложно понять, что делать. Когда этот человек также является вашим сотрудником, это может быть еще сложнее. Вот все, что вам нужно знать о том, как выявлять проблемы с психическим здоровьем у ваших сотрудников и как с ними справиться.

10 серьезных признаков психического расстройства у вашего сотрудника

Психическое здоровье и симптомы, связанные с психическим здоровьем, являются одной из наиболее частых причин, по которым работник может взять отпуск с работы.Последствия проблемы психического здоровья также могут снизить производительность и доходы на рабочем месте, а также вызвать волнения в корпоративной культуре. Помимо того, что психическое здоровье вашего сотрудника влияет на успех и рост вашей компании, часто существует личная и искренняя забота о благополучии вашего сотрудника. Проблемы с психическим здоровьем могут вызывать у человека чувство стресса, усталости, беспокойства и т. Д.

Важно действовать как можно раньше, если вы подозреваете, что у вашего сотрудника проблемы с психическим здоровьем.Ради вашего бизнеса, а также здоровья сотрудника необходимо раннее вмешательство. Когда вы заметите один или несколько из этих важных признаков, возможно, пришло время вмешаться:

  1. Нездоровый или неопрятный внешний вид / ненормальный внешний вид: многим людям с проблемами психического здоровья трудно поддерживать свою внешность, они могут иметь плохие гигиенические привычки, неправильно одеваться на работе и т. Д.
  2. Перепады настроения, эмоциональные американские горки и неустойчивое поведение: даже на работе проблемы с психическим здоровьем могут приводить к перепадам настроения и непоследовательным эмоциям, которые могут быть очень высокими и низкими.Поведение может показаться странным и / или быстро стать необычным.
  3. Легко раздражать, расстраивать или рассердить: тревога и стресс, связанные с проблемами психического здоровья, означают, что многие люди легко расстраиваются или раздражаются. Это можно заметить по тому, как они подходят к проектам, реагируют на коллег и т. Д.
  4. Брать или нуждаться в большом отпуске: работодатели часто связывают проблемы с психическим здоровьем и свободное время с «днями психического здоровья». Хотя многим людям, страдающим психическим заболеванием, может потребоваться всего выходной день, эти состояния также могут вызвать множество дополнительных, физических проблем, требующих ухода и времени вдали от работы.
  5. Изменения в еде или поведении во сне: люди с проблемами психического здоровья могут не проявлять резко выраженных симптомов, но даже такие вещи, как отказ от обеда, отказ от еды с коллегами и недостаток сна / бессонница — все это серьезные признаки психического расстройства. проблемы со здоровьем вырисовываются.
  6. Моменты замешательства или неспособности решить проблему: если вы замечаете, что вашему сотруднику трудно сосредоточиться, решать проблемы или он легко запутывается, это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем.
  7. Излишний страх, беспокойство или беспокойство: сотрудники с проблемами психического здоровья могут быть параноиками по отношению к коллегам или работодателям, беспокоиться о сохранении своей работы, бояться ненужных вещей и т. Д. Эти страхи и беспокойства, как правило, выходят за рамки обычного объяснения.
  8. Снижение или отсутствие продуктивности: будь то усталость, недостаток сна, беспокойство или что-то еще, проблемы с психическим здоровьем мешают сосредоточиться и быть продуктивными. Если вы обнаружите, что производительность сотрудника падает, это может быть симптомом более серьезного психического заболевания.
  9. Уход от социальных ситуаций, особенно с коллегами: Сотрудники, которые кажутся отстраненными от коллег и социальной культуры в компании, могут делать это как симптом психического заболевания. Многие люди с проблемами психического здоровья страдают от изоляции, одиночества и ненависти к себе.
  10. Злоупотребление наркотиками, алкоголем или другими пороками: в качестве способа самолечения сотрудники с проблемами психического здоровья могут обратиться к алкоголю, наркотикам, еде, сексу или другой зависимости. Обычно это более срочный признак того, что вашему сотруднику нужна помощь.

Что делать дальше

Сотрудник может не знать, что у него проблема с психическим здоровьем, или может бояться поговорить об этом со своим работодателем. Психическое здоровье также может быть очень личной и деликатной темой разговора между сотрудниками, коллегами и работодателями. Но какой бы ни была сложность ситуации, важно бережно и безотлагательно обращаться с психическим здоровьем.

Как вы можете помочь

Прежде чем вы подойдете к сотруднику, вам нужно сначала составить план.Независимо от того, консультируетесь ли вы со своим отделом кадров, корпоративным отделом и т. Д., Важно собрать мнения экспертов, прежде чем делать что-либо поспешное. У вас как у начальника должен быть план на благо вашей компании, но также и на благо сотрудника.

Проблемы с психическим здоровьем не похожи на другие проблемы, связанные с производительностью, поэтому подход должен быть другим. Вы должны с пониманием относиться к их заботам, проблемам и личным проблемам. Важно помнить, что большинство людей, страдающих психическими расстройствами, не считают себя таковыми, и, если бы у них был выбор, их проблемы с психическим здоровьем не повлияли бы на их трудовую жизнь.Никогда не дискриминируйте человека с психическим заболеванием и обязательно разговаривайте наедине. Выразите свои опасения, спросив своего сотрудника, не происходит ли что-то, что доставляет ему или ей хлопоты в работе. Очень важно предоставить вашему сотруднику пространство и свободу выражать свое мнение и говорить открыто. Здорово!

Следующие шаги зависят от встречи и разговора с вашим сотрудником. Как сотрудник, вы должны предоставить им возможность обратиться за помощью, если они того пожелают.Это можно сделать через медицинское страхование, программы помощи сотрудникам, оплачиваемый отпуск и т. Д.

Как ваш сотрудник может получить помощь

Сотрудники, которые еще не получают помощи или лечения, могут получить оценку врача в рамках большинства программ медицинского страхования. Большинство программ медицинского страхования также предоставляют виды покрытия для рецептов, лечения, терапии и многого другого, связанных с психическим здоровьем. Всем сотрудникам с проблемами психического здоровья важно поговорить со своим отделом кадров о возможностях работы и льготах.

Быть внимательным, образованным и сочувствующим своим сотрудникам — вот что важнее всего, когда речь идет о психическом здоровье. Хотя может быть трудно говорить открыто, найти вашему сотруднику необходимую помощь может быть лучшим для , и для вашего бизнеса . Чтобы получить дополнительные рекомендации по вопросам психического здоровья, свяжитесь с нашими профессиональными сотрудниками Discovery Mood and Anxiety Program прямо сегодня!

Как поставить диагноз (3 D) — Культура и психология

Хотя понятие психических или психологических расстройств трудно определить, и никакое определение никогда не будет идеальным, оно признано чрезвычайно важным понятием, и поэтому психологические расстройства (также известные как психические расстройства) были определены как психологическая дисфункция, которая вызывает дистресс или нарушение функционирования и отклонения от типичного или ожидаемого поведения в соответствии с общественными или культурными стандартами.Это определение включает три компонента (3 Ds)

  • Дисфункция
  • Бедствие
  • Отклонение

Дисфункция включает нарушения мышления, эмоциональной регуляции или поведения человека, которые отражают значительную дисфункцию психологических, биологических или связанных с развитием процессов, лежащих в основе психического функционирования. Другими словами, дисфункция означает нарушение познания, эмоций и / или поведения. Например, у человека, испытывающего заблуждение, будто он всемогущее божество, происходит сбой в познании, потому что его мыслительные процессы не согласуются с реальностью.У человека, который не может испытывать удовольствия, эмоциональный упадок. Наконец, человек, который не может выйти из дома и посетить работу из-за страха панической атаки, демонстрирует нарушение поведения.

Дистресс может принимать форму психологической или физической боли, либо того и другого одновременно. Проще говоря, бедствие относится к страданию. Однако одного стресса недостаточно, чтобы описать поведение как ненормальное. Подумайте об этом — потеря любимого человека вызывает даже самую «нормально» работающую индивидуальную боль и страдания.Спортсмен, получивший травму, завершающую карьеру, также проявит страдание. Страдания — это часть жизни, и их нельзя избежать. Ухудшение относится к тому, когда человек испытывает инвалидизирующее состояние, которое ограничивает способность участвовать в повседневной деятельности (например, больше не может поддерживать минимальные стандарты гигиены, оплачивать счета) или участвовать в общественных мероприятиях (например, посещать общественные мероприятия) , работа или учеба. Обесценение также может мешать способности выполнять важные жизненные роли (например,g., студент, опекун или родитель).

Более пристальное изучение слова «ненормальный» показывает, что оно указывает на отклонение от нормального, типичного или среднего значения . Отклонение относится к поведению, которое нарушает социальные нормы или культурные ожидания, потому что культура определяет то, что является нормальным. Когда о человеке говорят, что он отклоняется, когда он или она не соблюдает установленные и неустановленные правила общества, называемые социальными нормами . Как и следовало ожидать, приемлемое поведение сильно отличается от культуры.

Ранее мы узнали о культурном релятивизме и то, что считается нормой в культуре, может со временем измениться из-за сдвигов в принятых ценностях и ожиданиях. Например, всего несколько десятилетий назад гомосексуальность считался табу в Соединенных Штатах и ​​был включен как психическое расстройство в первое издание DSM; но сегодня это общепринято. Точно так же публичные проявления привязанности не вызывают второго взгляда у большинства людей, в отличие от прошлого, когда эти внешние проявления любви ограничивались уединением собственного дома или спальни.В Соединенных Штатах плач обычно рассматривается как слабость для мужчин, но если поведение происходит в контексте трагедии, это уместно и понятно. Наконец, учтите, что статистически отклоняющееся поведение не обязательно отрицательно. Когнитивный гений — это пример ненормального поведения. Сама по себе аномалия не является признаком расстройства или проблемы.

Хотя это и не является частью концепции ненормального поведения в DSM-5, многие клиницисты добавляют к этому списку четвертую D — опасность. Опасность относится к случаям, когда поведение представляет угрозу безопасности человека или безопасности других. Лица, выражающие суицидальные намерения, те, кто испытывает острые параноидальные идеи в сочетании с агрессивными импульсами (например, желание причинить вред людям, которые воспринимаются как стремящиеся их получить), и многие люди с антисоциальным расстройством личности могут считаться опасными. Специалисты в области психического здоровья (и многие другие специалисты, включая исследователей) обязаны сообщать правоохранительным органам, когда человек выражает намерение причинить вред себе или другим.Люди с депрессией, тревожностью и обсессивно-компульсивным расстройством обычно представляют собой не большую угрозу для окружающих, чем люди без этих расстройств. Очень важно помнить, что наличие психического расстройства не означает автоматически, что человек опасен, а наиболее опасные люди не являются психически больными.

статей об исследованиях нервных срывов

Эта страница предназначена для того, чтобы показать вам, , как написать исследовательский проект по теме, которую вы видите здесь. Изучите наш образец или закажите специальную письменную исследовательскую работу у Paper Masters.

Закажите заказную исследовательскую работу по ЛЮБОЙ теме .

Антропология — просмотрите наши статьи по антропологии, посвященные мировой культуре и американской культуре в свете того, как развивались общества.

Искусство — Живопись, скульптура, биографии художников, очерки из фильмов и медиа-темы. Также перечислены темы истории искусства и кинообзоров.

Бизнес и MBA — бизнес-тематические исследования, темы управления бизнесом, профили компаний и тематические исследования в конкретных отраслях.Поднимите свой MBA на новый уровень и используйте наши творческие идеи по бизнес-темам.

Уголовное правосудие — тематические идеи для специалиста по уголовному правосудию. Новые способы изучения криминологической статистики, профилирования ДНК, закона о 3 забастовках и многого другого!

Экономика — Экономические темы от Адама Смита до ОПЕК и цены на нефть — доступно множество замечательных предложений по темам, которые придадут вам уникальный поворот в любой исследовательской работе по экономике.

Образование — Мы специализируемся на исследованиях в области образования и располагаем самым современным списком тем, доступных для специализации «Образование».От стандартов учебной программы до улучшения результатов обучения — нет такой образовательной темы, которую мы не могли бы предложить вам с уникальной точки зрения в наших образцах тем курсовой работы.

География — Иногда бывает сложно ввести в исследовательскую работу по географии уникальную тему. Paper Masters предлагает вам широкий выбор тем курсовой работы по географии. Используйте наши образцы, чтобы начать работу!

Литература — основные литературные темы становятся шедеврами, если вы используете предложения по тематике курсовой работы от Paper Masters.Сотни предложений по темам в диапазоне от Гильгамеш до Стеклянный зверинец до Бог мелочей — все они могут дать вам преимущество в вашей курсовой работе по литературе.

Медицинское здоровье — Темы медицинских исследований в области здравоохранения помогают студентам-медсестрам, врачам или специалистам в области медицинского администрирования выступать с уникальными презентациями по общим медицинским темам, таким как ожирение, СДВГ, эвтаназия, остеопороз и т. Д.

Военные — Военная история, стратегия, сражения и общая информация представлены в виде образцов тематики исследовательских работ.

Сестринское дело — Темы, написанные специально для студентов-медсестер — Рынок работы медсестер, медсестры-анестезиологи, Бетти Нойман и История сестринского образования — вот лишь некоторые из тем, которые вы можете выбрать.

Философия — Философию бывает трудно понять, и еще сложнее написать курсовую работу. Получите хорошо продуманные предложения по философским темам из нашего огромного количества идей. Такие темы, как иллюзия свободы воли, справедливость в Городе Бога, Платоновская аллегория пещеры и многие другие.

Политология — Предложения курсовой работы по политологии содержат предупреждающие темы о демократии, свободе, президенте и Конгрессе, новой жизни с интересными и новаторскими поворотами в общих заданиях по политологии.

Психологические исследования — темы психологических исследований касаются когнитивного и психологического развития, психических заболеваний, эмоционального интеллекта и многого другого. Любая тема психологии, которая вам нужна, у нас есть предложение для отличной статьи.

Религия — индуизм, буддизм, христианство, иудаизм и другие предложения по темам мировых религий.

Наука — Темы курсовой работы по науке, которые дают вам уникальные идеи для ваших исследований по всем вопросам, начиная от глобального потепления, генома человека, минералов, неандертальцев и еще 100 идей по темам.

Социология — аборты, злоупотребление психоактивными веществами, однополые браки, исследования этнических групп, бедность и преступность, жестокое обращение и другие социальные темы, актуальные сегодня.

Технологии и компьютер — Сетевой нейтралитет, компьютерные вирусы и достижения в области технологий. Предложения по темам.Объясните сложные вопросы технологий и информатики с помощью наших предложений по темам.

История США — История идеи курсовых работ варьируются от ацтеков Нью-Мексико до Сидящего Быка и ранней американской истории. Рабство, промышленная революция, Кеннеди и Вьетнам и многое другое. Получите оригинальные идеи от Paper Masters в своей курсовой работе по истории.

Всемирная история — темы исследовательских работ по всемирной истории, которые дают учащимся уникальные идеи по основным темам истории, таким как Гитлер, Вторая мировая война, Афганистан, Кэмп-Дэвид и другие.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *