Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Отношения на расстоянии – это очень непросто. Чтобы сберечь их и сохранить связь со своим партнером, потребуется сила воли и терпение. В этой статье мы расскажем полезные советы от психолога, как справиться с трудностями и проблемами в отношениях на расстоянии.

В настоящее время многие молодые люди начинают отношения на расстоянии, даже без реальной встречи. Супруги вынуждены на время разлучаться из-за работы и других проблем. Современные технологии помогают иллюзорно быть вместе, но сколько времени можно быть вместе только онлайн? Разберем все способы, как поддерживать отношения на расстоянии долгое время и как наконец съехаться.

 

Содержание

 

Смысл отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

    — Стоит ли начинать отношения на расстоянии

    — Как поддерживать отношения на расстоянии

    — Как сохранить отношения на расстоянии

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Как помогает Killer-antiplagiat

 

Смысл отношений на расстоянии

 

Отношения на расстоянии – это всегда выбор двух людей. Если вам предстоит в скором времени разъехаться по разным городам или странам, то нужно самостоятельно решить, нужны ли вам отношения на расстоянии. Не каждый человек готов долгое время хранить верность и ждать по несколько месяцев своего партнера. На это решение влияет несколько факторов:

• Продолжительность отношений
• Привязанность и сила чувств
• Совместные дети, быт и имущество
• Планы на будущее
• Длительность разлуки

 

 

Если партнеры давно друг друга знают и имеют что-то общее, то вполне вероятно, что они могут согласиться на отношения на расстоянии.

Для тех, кто уже давно живет вместе, разлука не принесет негативного результата. Если человек любит и верит в любовь партнера, расставание станет полезным испытанием. Можно почувствовать более сильную привязанность и понять, любовь ли это на самом деле.

Если вы познакомились в сети, но еще ни разу не виделись, то отношения на расстоянии могут стать большой проблемой. Ведь чем больше люди общаются в сети, тем сильнее они влюбляются в виртуальный образ. Людям в интернете гораздо легче флиртовать, влюбляться и быть романтичной натурой (некоторые кажутся идеалами без минусов).

После длительных отношений на расстоянии можно легко разочароваться в реальности. Поэтому психологи советуют прежде чем начинать отношения на расстоянии увидеть друг друга и провести вместе хотя бы короткое время.

Поэтому для некоторых смысл отношений на расстоянии – это проверка и испытание своих чувств на прочность; для других – это попытка найти идеального партнера.

 

Плюсы отношений на расстоянии

 

 

Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:

• Вы можете побыть наедине с собой. Да, здорово, каждый вечер приходить в квартиру, где тебя ждет любимый человек. Однако мужчины в отличие от женщин понимают, как ценно одиночество. Вы должны научиться понимать саму себя в то время, пока мужчина будет работать. Не стоит надоедать своими звонками и сообщениями весь день, пока он будет занят. Лучше потратить это время на размышления или на хобби. Научитесь быть наедине с собой. Если вам это удастся, то вы станете еще лучше понимать своего молодого человека.
• Для мужчин отношения на расстоянии – это возможность проверить свое слово. Если вы сказали, что будете верным, то не поддавайтесь искушению и не смотрите налево. Будьте мужиком и сдержите свое обещание
• Конечно же, короткая разлука – это возможность убедиться в том, что вы выбрали своего человека и готовы прожить с ним еще много лет
• Многих отношения на расстоянии, наоборот, сближают. Люди становятся более чувствительны и начинают дорожить своими чувствами и партнером. Больше уделять внимания и говорить о том, что не принято было обсуждать до разлуки (например, устроить свадьбу, совместные планы, детей и т.д.)
• Если вам необходимо расстаться по работе, значит вы сможете заработать больше или преуспеть в самореализации (если вы переезжаете в Москву для заработка, обязательно прочитайте: «Как прожить в Москве»)
• Разлука поможет партнерам пройти через закалку себя и своих чувств. Если вы выдержите это испытание, то сможете в будущем преодолеть все невзгоды и не расстаться из-за ерунды

Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.

 

Минусы отношений на расстоянии

 

 

Минусы отношений на расстоянии известны каждому человеку. Начиная от недоверия, заканчивая изменой и утратой чувств с чьей-либо стороны. Все-таки перечислим самые известные минусы:

1. Недостаток внимания, общения, любви и ласки (особенно со стороны девушки). Многим молодым особам хочется постоянно быть на связи с любимым и слышать от него слова любви. Однако если парень уехал на заработки, то он физически не может постоянно быть на проводе. Ведь он работает почти сутками
2. Недоверие. Если в отношениях появилось недоверие, то это огромный шаг к расставанию
3. Контроль. Это второй шаг к расставанию, который начинается с недоверия. Даже в совместной жизни недоверие и контроль вызывает негатив, а на расстоянии это может быстро убить все чувства
4. Новые друзья, знакомства помогают забыть свое прошлое. Если появятся новые эмоции и приятные люди, то со временем можно не вернуться к прежней жизни. Так на место прежних чувств приходят новые
5. Как следствие, если не уделять внимание отношениям на расстоянии, могут возникнуть измена и разрыв

Как вы видите, все минусы отношений на расстоянии взаимосвязаны. Они являются лишь этапами развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если прервать начало негатива в отношениях, то можно вообще не бояться предательства и обмана. Старайтесь доверять партнеру и уважать его.

 

 

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

 

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, нужно приложить множество усилий и терпения. Психологи утверждают, что далеко не все люди готовы к отношениям на расстоянии. Существует два противоположных типа людей, которые по-разному могут вести себя в разлуке с партнером.

Первый тип людей можно назвать надежными. Они остаются верными своему выбору и слову. Им противно даже подумать об измене и не допускают мысли о ревности. Такие люди являются самодостаточными и уверенными в себе. От таких людей можно услышать: «Сам я изменять не умею и не собираюсь, а изменять мне причин нет».

Чтобы узнать, что ваш партнер рассуждает именно так, посмотрите, как он проводит время в одиночестве. Если в свободное время он работает, занят хобби или своим увлечением, то это цельная личность, которая не нуждается в чьем-либо внимании и поддержке.

Второй тип людей – тревожный, требует постоянного внимания к своей персоне. Такие люди не могут выдержать даже недолгого игнора, начинают подозревать партнера в измене и начинают придумывать разные сцены в голове. Люди такого типа чаще всего начинают изменять или искать запасные варианты для возможного расставания заранее. Они не понимают, что не смогут выдержать одиночество очень долго, поэтому бояться остаться одни.

Определите для себя, к какому типу вы относитесь и решите, стоит ли начинать отношения на расстоянии.

 

 Стоит ли начинать отношения на расстоянии

 

Чтобы решить, стоит начинать отношения на расстоянии, нужно сделать свой выбор, а затем послушать выбор партнера. Не всегда можно услышать ожидаемый ответ. Очень часто люди сталкиваются со страхами своего партнера. Тем не менее 3,7% людей в России имеют отношения на расстоянии. В США это число еще больше — 4,3%.

Как им удается оставаться «вместе»? Согласно современным исследованием, если хотя бы 1 человек в паре относится к «надежному» типу, то отношения имеют шанс на успех. Однако если оба партнера являются ревнивыми, вспыльчивыми, тревожными и т.д., то расставание обречено.

Все может измениться, только в том случае, если имеется желание у двоих удержать отношения на расстоянии, они могут изменить свое поведение и мысли.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии – это вопрос, на который каждый человек должен ответить самостоятельно. Учитесь слышать своего партнера и поддерживать друг друга, тогда у вас есть шанс сохранить свою связь и чувства. Отношения на расстоянии – это серьезный шаг, поэтому поговорите с любимым человеком и обсудите все страхи и переживания заранее.

 

 

Как поддерживать отношения на расстоянии

 

Итак, если вы уже начали отношения на расстоянии, то нужно поддерживать интерес друг к другу и стараться не унывать.

Психологи утверждают, что самая главная ошибка в отношениях на расстоянии – это потеря интереса к своей жизни. Вы не должны забывать, что пока вашего партнера нет рядом, вы можете посвятить еще больше времени себе. Тогда с вами будет интересно общаться каждый день, узнавать что-то новое и т.д. Например, вы можете поступить в университет, записаться на секцию, найти работу.

Давайте перечислим важные советы от психолога:

1. Старайтесь чаще общаться. Наладьте свой график так, чтобы вы могли созваниваться с любимым человеком каждый день. Например, в определенное время утром или вечером. Не забывайте о видеосвязи и старайтесь использовать ее при общении, а не телефон. Также используйте переписки и чат, если вы живете в разных часовых поясах. Например, вы уже на работе, а парень только просыпается, напишите ему пожелания с добрым утром. Так, он сразу же начнет свой день с мыслями о вас. В ответ ждите первого пожелания спокойной ночи. Такие милости становятся очень ценными на расстоянии.
2. Позаботьтесь о бесплатной связи. Используйте бесплатный WI-FI для общения в социальных сетях
3. Часто присылайте фотографии со своим лицом. Через короткое время наш мозг перестает помнить детали лица любимого человека. А затем и вовсе их забывает. Чтобы вас не забыли, старайтесь чаще напоминать о себе.
4. Присылайте друг другу подарки. Их можно заказать сразу с доставкой по адресу. Что подарить парню, рассказали в предыдущей статье
5. Присылайте письма через почту. Иногда письмо, написанное от руки, бывает более важным, чем тысячи сообщений в социальных сетях
6. Не заставляйте человека ревновать
7. Поддерживайте человека добрыми словами: я в тебя верю, я тебя люблю, мы справимся, у тебя все получится, ты молодец и т. п.
8. Делитесь своими успехами
9. Старайтесь в свободное время заняться хобби, чтобы не занимать свою голову страхами и переживаниями
10. Перед разлукой подарите друг другу какую-нибудь вещь со своим запахом. Это поможет быстрее и красочнее вспоминать, проживать ощущение, что вы снова рядом. Наш нос и обоняние – это лучший способ вызвать воспоминания
11. Не забывайте о сексуальной стороне отношений. Заранее обговорите, как вы будете поддерживать интимную связь

Итак, все это поможет вам поддерживать отношения на расстоянии. Однако помните, что отношения на расстоянии всегда осложняют проблемы, ссоры и обиды. Поэтому всегда следите за своими словами и бережно относитесь друг к другу. Если вы почувствовали, что начали терять связь и отдаляться, то прочитайте дальше, как сохранить отношения на расстоянии.

 

 

 Как сохранить отношения на расстоянии

 

Сохранить отношения на расстоянии можно, даже если вы сами чувствуете, что охладели к человеку. Для этого нужно воспользоваться следующими рекомендациями от психолога:

1. Как можно скорее встретьтесь. Исследования, проведенные в последние годы, говорят о том, что отношения на расстоянии могут продлиться до 3 лет, но не больше. Поэтому если ваш срок разлуки уже близок к третьей годовщине, то подумайте о совместном проживании
2. Если у вас есть выбор встречаться 3 раза в месяц по 2-3 дня или 1 раз в полгода, но уже на неделю, то лучше выбрать первый вариант. Чем чаще вы будете рядом, тем лучше вы будете помнить друг друга, запах любимого человека и приятные моменты. К тому же благодаря сексу и объятиям вырабатывается гормон окситоцин, гормон привязанности
3. Сохранить отношения на расстоянии можно благодаря общению. Достаточно только перестать ругаться и стать ласковее. Доброе слово поможет растопить лед в сердце. Вспомните «ваши» фразы, «вашу» песню или какой-нибудь случай из начала отношений. Иногда ностальгия помогает лучше всего
4. Дайте человеку полную свободу. Если вы уже допустили ошибку и начали контролировать своего партнера, требовать от него постоянных звонков, фотографий и оправданий, то дайте ему полную свободу выбора. Сейчас он обозлен на вас, но если он почувствует себя в праве самостоятельно решать, то, скорее всего, поймет вас и вернется к прежним чувствам
5. Разберитесь в себе. Если вы чувствуете негатив в отношениях на расстоянии, возможно, это только ваша проблема. Посетите психолога и попросите у него помощи
6. Начните вести дневник, чтобы все негативные эмоции выливать в тетрадь, а не на человека
7. Устанавливайте нейтральное место для встречи, если вы живете в разных странах. Либо летайте друг к другу по очереди, чтобы никому не было обидно, что он один тратит время и силы
8. Не обвиняйте человека в том, что он работает. Во-первых, это глупо, а во-вторых, лучше не выматывать партнера постоянными упреками
9. Если вы заподозрили партнера в измене, то постарайтесь отстраниться от него. Со временем вы сами узнаете, правда это или нет
10. Если вы целыми сутками заваливаете партнера сообщениями, то перестаньте это делать, отвлекитесь. Не пишите ему 2-3 дня и ждите, пока он напишет первый. Старайтесь не навязываться и не надоедать сообщениями
11. Ограничьте общение с людьми, которые давят на вас. Если ваши родители или близкие друзья советуют вам бросить отношения на расстоянии, то попросите их не лезть в вашу личную жизнь
12. Вообще меньше делитесь информацией из личной жизни с окружающими
13. Сделайте календарь своими руками, в котором вы будете зачеркивать дни до новой встречи с любимым человеком
14. Если у вашего партнера возникли проблемы с финансами, то помогите ему в приобретении билета, не отказывайтесь от встречи. Прочитайте статью «Скидки студентам на ЖД билеты», она будет полезна всем студентам

 

 

Итак, если вы воспользуетесь этим советами, то сможете сохранить отношения на расстоянии. Запомните самое главное: не тратьте свои нервы и время на фантазию и лишние переживания.

 

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

 

Рассмотрим примеры из реальной жизни, как люди прошли через отношения на расстоянии:

Юля и Даниил, 30 и 32 года. Рассказывает Юля: «Мы познакомились в Интернете, с помощью сайта для знакомства. Первые три месяца просто переписывались, а потом встретились в Москве. Я приехала на каникулы с подружками после 1 курса КГУ, а Данил просто приехал ко мне. Он жил тогда в Петербурге. Через неделю позвал к себе в гости. До конца лета я прожила в Питере. Потом мы виделись также на каникулах. Чаще, конечно, я приезжала, потому что у него работа, а в феврале и июне, я уже улетала из Казани. После универа наконец собрала вещи и переехала насовсем, с тех пор и живем уже 6 лет».

 

 

Павел, 26 лет: «Совсем недавно у меня закончились отношения с девушкой из Испании. Она там жила вместе с родителями. Познакомились в онлайн игре и начали переписываться. 2 года у нас были отношения на расстоянии, а потом она попросила приехать к ней. Мне нужны были деньги, паспорт, виза. Все это было нелегко достать. Переехал в Москву, чтобы заработать и быстрее получить визу, но она уже не стала ждать после 2,5 лет ожидания. В принципе, ее понять можно, поэтому я даже не обижаюсь. Расстались легко и без обид».

Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Рассказывает Кристина: мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Наверно, это и есть любовь с первого взгляда. Мы все время были вместе, пока учились. Когда закончили вуз, нужно было решать проблему с работой. В итоге Ильнуру предложили работу с хорошей зарплатой вахтовым методом 2 рабочих месяца через 1 выходной. Уже второй раз он уехал на вахту, но теперь обещает, что больше не поедет. Денег с этой зарплаты ему хватит на некоторое время, чтобы встать на ноги и найти новую работу в родном городе. А я пока работаю в кондитерском магазине и жду его с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, правда связь на севере плохая и не везде ловит, но он старается находить места. Жаль, что фотографии нельзя пересылать».

Итак, теперь вы можете на основе этих примеров сделать вывод для себя. Как вы видите, далеко не всегда отношения на расстоянии имеют печальный конец. Старайтесь думать о хорошем и берегите свои чувства. Тогда у вас все получится.

 

Как помогает Killer-antiplagiat

 

Студентам и студенткам, которым хочется быстрее закончить летнюю сессию, нужно раньше сдать экзамены и курсовую работу.

Как сдать досрочную сессию, мы рассказали в предыдущей статье. С курсовой все намного проще. Вы можете быстро написать курсовую работу, скачать курсовую или заказать написание готовой работы на Killer-antiplagiat.

Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам повысить уникальность текста. Это необходимо для того, чтобы пройти проверку на антиплагиат и сдать курсовую, либо любую другую письменную работу с первого раза.

Всего за 1 минуту можно поднять уровень оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Вам не придется перечитывать работу, потому что она никак не изменится. Кодировка влияет только на внутреннюю часть файла.

Проверьте сами, как это работает. Для этого повысите уникальность текста бесплатно.

Таким образом, вы сможете взять билеты на последний день сессии и уехать со спокойной душой и без долгов по учебе.

Итак, в этой статье мы рассмотрели, что такое отношения на расстоянии и как их сберечь. Надеемся, что вы подумаете несколько раз перед тем, как вступить в отношения на расстоянии, а также сразу начнете планировать переезд и совместное проживание. Помните, что такие отношения не могут длиться очень долго, поэтому не теряйте свою вторую половинку и подумайте о переезде.

 

Отношения на расстоянии: есть ли смысл в них, как сохранить, как поддерживать

У отношений на расстоянии есть два итога — либо расставание, либо объединение партнёров под одной крышей. Причин, почему люди выбирают любовь в разных точках страны или мира — тоже много. Но зачастую с такими отношениями сталкиваются как раз молодые люди. Одним пришлось разъехаться, потому что поступили в вузы разных городов, другие же нашли интересное предложение по работе, но в другом городе. Любить друг друга на расстоянии тяжело — это факт. Зато представьте — как влюблённые пары скучают друг по другу и с каким благоговением ждут заветной реальной встречи. Возможны или не возможны такие отношения? Есть ли в них смысл? Как сохранить чувства и поддерживать в дальнейшем? «Рост.медиа» записал истории молодых людей, которые любят (или любили) друг друга на расстоянии, и поговорил с семейным психологом Ириной Трубилиной о том, как укрепить такие отношения.

Плюсы и минусы дистанционной любви

Отношения на расстоянии могут стать для парня или девушки раем или ловушкой. Плюсы таких отношений в первую очередь заключаются в том, что у людей есть время соскучится. А когда партнеры скучают друг по другу, то их чувства усиливаются.

Ирина Трубилина отмечает, что каждый из партнеров начинает больше ценить время, когда они вместе. Каждая встреча в реальном мире превращается в праздник. И радость от этого нельзя передать словами.

На расстоянии всегда больше поводов для разговоров. Бывает, что в повседневной жизни люди не делятся своими чувствами, редко обсуждают какие-то планы. Но, как только пара разъезжается на несколько дней или месяцев, то люди начинают говорить о том, что чувствуют. Когда партнеры живут вместе — встреча с друг другом обыденность, а на расстоянии —  событие.

— Плюсы для людей, которые начинают общаются дистанционно, в том, что у мужчины и женщины есть время понять — подходит ли потенциальный партнёр, схожи ли ценности, взгляды на жизнь, приоритеты. — говорит психолог. — И если из общения на расстоянии ясно — «не мой вариант», то такое общение легко безболезненно завершить.

Но у отношений на расстоянии есть минусы. Например, возможна потеря доверия к партнеру. Когда видишь человека каждый день, знаешь — где он и что делает, другое же дело, когда вы находитесь в разных городах. Случается, что рождается недоверие, которое может погубить отношения.

— Меняется привычный уклад отношений, возможны трудности в быту, эмоциональные тяготы, ведь если это настоящая пара — то вместе легче пережить трудности, — комментирует психолог.

Вдобавок, чтобы встретиться на расстоянии нужно подстраиваться под планы друг друга. А зачастую планы могут не совпадать, и долгожданная встреча происходит не скоро.

Фото: открытые источники

Смысл отношений на расстоянии

На расстоянии стоит поддерживать только те отношения, которые действительно существуют и имеют смысл.

«Такие отношения должны быть не завершены, живы, — говорит психолог. — Пара оказывается на расстоянии либо временно, и поддерживает связь, либо находит возможность быть вместе».

Советы для пар

Даша — из Новосибирска, Артём — из Елгавы. Пара познакомилась через общих друзей. В Новосибирске праздновали день города. Дашу пригласили на прогулку с компанией, где был Артём. Молодые люди отправились в кафе: дурачились, обсуждали разные темы. Через несколько дней Даша, взяв инициативу в свои руки, написала молодому человеку. Они встречаются уже три года, несмотря на тысячи километров между ними.

«Во-первых, каждый из нас не ребёнок миллионера, поэтому собрать деньги на билеты до Новосибирска и Елгавы — это отдельный квест. Во-вторых, первый год Артём приезжал к родителям (родители Артёма жили в Новосибирске — Прим. «Рост.медиа»), а сейчас они переезжают в Елгаву. Поэтому поехать в гости к друзьям и девушке на большой отрезок времени, слабый на аргумент для семьи. Но, пока всё получалось, — делится Даша. — Сейчас в дверь постучалась другая проблема, о которой и так все знают, перелёты вообще непонятно когда откроют. Нам остаётся только ждать».

Рекомендации психолога

На расстоянии всегда нужно поддерживать контакт: созваниваться, совместно творить что-нибудь в онлайн-режиме.

По мнению психолога Ирины Трубилиной, интерес поддерживается только тогда, когда есть общие темы или взаимодействие между людьми. Собственно, зачем люди вступают в отношения? Чтобы удовлетворять не только физические, но и эмоциональные потребности.

«Например, когда девушка гладит бельё, она может включить Skype и позвонить молодому человеку, — добавляет психолог. — И вот они уже вместе находятся в этом процессе. В это время они и начинают делать что-то совместно: обсуждают новости, делятся впечатлениями, рассказывают друг другу о своих чувствах. Интерес друг к другу — это когда ты можешь сказать: «Мне интересно, что с тобой происходит. Мне интересно, чем ты сейчас живёшь».

Артём и Даша быстро нашли занятие, которое их объединит, несмотря на расстояние — видеоигры.

«Для Артёма это само собой разумеющееся, а я играла только в The Sims, — рассказывает Даша. — Но он для меня открыл Minecraft, как бы это ни было смешно. Мы просто хорошо проводим время, играя по сети на своём сервере».

Проговорите правила поведения

Обговаривать ценности, на которых строятся отношения, необходимо в самом начале. Со временем, конечно, ценности могут меняться, ведь это зависит от того, чего хотят партнеры друг от друга.

Хранить ли интимную верность — это, пожалуй, самый распространённый вопрос. Многие пары на расстоянии расстаются как раз из-за того, что один из партнёров нарушил именно этот «пункт» договора.

Алиса и Никита познакомились на втором курсе университета, но встречаться начали не сразу: девушке тогда нравился другой молодой человек. Спустя некоторое время она обратила внимание на Никиту, который всё это время старательно за ней ухаживал. Алиса и Никита стали встречаться. После окончания университета Никита остался в Новосибирске: развивать свой бизнес. А Алиса на год переехала в Санкт-Петербург — по работе.

До отъезда девушки пара договорилась лишь об одном — не изменять друг другу на расстоянии. Никита добавил: «Для меня совсем не важен секс, главное — духовный контакт, который есть между нами». Алиса тоже была настроена на то, что никаких измен быть не должно, даже поцелуев в щёки.

«Три месяца всё было хорошо, как с работой, так и на личном фронте. Парень каждый день писал, что безумно скучает, хочет скорее меня увидеть, — вспоминает Алиса. — Я отдавалась ему на все 100 — звонила и писала в перерывах между работой, чтобы хоть как-то проявить свою любовь, показать, что он мне действительно дорог. Думала, что всё это взаимно. Наверное, я была бы в счастливом неведении долго, если бы подруга не прислала мне фото из ночного клуба, где Никита, который десять минут назад писал мне, как сильно «любит», обнимал другую девушку. Так я узнала, что он мне изменяет почти с первых дней моего отъезда.

Сейчас я убеждена, что отношения на расстоянии — это миф. Человеку нужен человек, как бы ванильно это не звучало. Люди должны находиться рядом, чувствовать друг друга, обниматься, целоваться, общаться. На расстоянии у вас нет физического контакта, из-за этого и начинают возникать проблемы».

Фото: открытые источники

Не контролируйте и не ревнуйте

Долгая пауза без реальных встреч может сказаться на отношениях: закрадывается сомнение — а верен ли мне человек? Может появится безосновательная ревность, которая потом может перерасти в тотальный контроль.

«Идея, что партнёр не верен  — это токсичная мысль, убеждение и верование, — считает психолог. — Это отравляет любые отношения. Никому не понравится быть под постоянным наблюдением. Человек, за которым наблюдают или которому не доверяют, чувствует несправедливость, если он ни в чем не виновен. Поэтому рано или поздно он сорвётся и скажет, что мне это не нужно, не нужны отношения, в которых мне не доверяют.

Ревность — это сомнения в том, что «мой партнёр выбирает именно меня». Здесь нужно понять, что человек свободен выбирать. И сейчас он свободен выбирать меня, но однажды может передумать и сказать: «Знаешь, спасибо. Какое-то время мне было с тобой здорово и интересно. Сейчас я хочу быть в отношениях с другим человеком». Нужно просто научиться принимать выбор другого человека».

Главное лекарство от ревности, по мнению Ирины Трубилиной, это уверенность в себе, в знании своих достоинств и принятии своей ценности. Когда человек сомневается в собственной ценности, в ценности для другого человека, то появляются мысли: «Вдруг я недостаточно хорош, и у моего партнёра есть повод выбрать кого-то другого». Нужно понимать, что мы не можем быть «собственностью» для своего партнёра, как и он для нас. Мы вместе добровольно. Ревность возникает тогда, когда есть «чувство собственничества», то есть, когда мы думаем о том, что этот человек принадлежит мне, поэтому он должен вести себя так, как я хочу.

«Естественно, как и большинство девушек, я ревновала: накручивала себе и думала: «А вдруг он с кем-то общается, или ему понравится другая?», но старалась никак не демонстрировать это, — говорит Даша. У нас бывают и такие ситуации, когда не хватает внимания или возникает какое-то недопонимание. Сначала были моменты, когда я не говорила чего-то. Например, как-то раз Артём пошёл гулять со своими подругами, мне, естественно, было неприятно. Я не говорила об этом ему долгое время и делала вид, что всё хорошо. Мысли не давали мне покоя, и я стала накручивать сама себя. Но позже мы всё обсудили. Оказалось, он не видел моих намёков и сказал «лучше говори всё прямо». Теперь мы сразу говорим друг другу о том, что нас волнует. Без намёков, ведь они только всё усложняют. Говорить о том, что ты чувствуешь — это хорошо, тем более с человеком, который может тебя понять».

Проработайте свои страхи

Зачастую во время отношений на расстоянии у пар появляется много страхов — серьёзны ли отношения, не подвержен ли партнёр соблазнам, получится ли сохранить интерес друг к другу через экраны телефонов? Бывают ли вообще такие отношения?

Ирина советует проанализировать свои страхи, понять — истинные они или же надуманные:

«Есть такое понятие, как «невротический страх». Например, ничем не подкреплённые мысли о том, что партнёр может изменять. То есть, пока человек был рядом — не изменял, не смотрел на других. А теперь обязательно начнет? Не факт. Это стоит понимать. Девушки часто думают «он же там один, много соблазнов, наверняка он мне изменит». Но это всё только мыслеформа. С чего девушка решила, что молодой человек именно так и поступит? Если человек говорит, что для него честность и чистота в отношениях важны, то какие основания ему не доверять?»

Фото: открытые источники

Как пережить расставание парню или девушке

Главное, что следует помнить — любые отношения могут закончиться. И дело тут не в расстоянии: расставаться могут и пары, которые несколько лет жили в одной квартире.

«Факт расставания нужно просто принять, — советует психолог. — Стоит поблагодарить человека за время, проведённое вместе, приятные впечатления, хорошие воспоминания. Нужно перестать цепляться за него, за отношения и требовать, чтобы всё было по-вашему. У всех людей есть «эго-желание», когда мы думаем: «Я хочу, чтобы было по-моему! Я хочу, чтобы ты был со мной! Не хочу, чтобы наши отношения заканчивались!». Но они закончились, поэтому лучше сказать себе: «Ну, здорово! Появилось место для чего-то нового», и поблагодарить человека за всё хорошее, попросить прощение за всё плохое.  

Как ни иронично звучит, но люди подсознательно сами выбирают страдать. Когда задаёшь вопрос: «Зачем вы сейчас выбираете страдать?», в ответ слышишь: «Я не хочу страдать. Но он же ушёл от меня! Я должна страдать!». Люди, к сожалению, совершенно не умеют принимать ни свободу, ни волю другого человека, да и вообще любую свободу (в том числе свою) и волю жизни. Жизнь сама вносит некоторые коррективы, мы ничего не можем распланировать, обещать, что будем с кем-то навсегда — мы должны это чётко понимать».

ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА | Woman Insight

Любовь на расстоянии

Статистика гласит: 3,7 % пар из стран СНГ живут отдельно, в США цифра достигает 4,3 %. Романтика заканчивается, когда самолёт взлетает и у партнёров начинается своя жизнь. Поддерживать и формировать семью помогает связь с человеком на расстоянии.

Так возможны ли отношения на расстоянии?

Существует ли любовь на расстоянии

Разлуку переживают не многие. Психологи доказали, что на человека влияет привязанность. Один партнер не может без присутствия любимого, другой – переживает одиночество без нервов.

Первая часть людей чувствуют напряжение от недостатка внимания. Им нужно говорить о любви, общаться, обострять ощущение важности. Таким персонам сложно перенести расставание и пары часто расходятся.

Вторые – уверенные в себе. Им не нужно подтверждение любви или наличия чувств. Их устраивают звонки один раз в день. Они не опасаются одиночества. Они любят так же, как и чувствительные люди, но иначе проявляют переживания.

Статистика отношений на расстоянии

Исследования доказали, что развитие технологий способствуют дистанционным отношениям. Люди из разных континентов знакомятся через интернет, влюблённые студенты ездят на каникулах к избранникам, муж уезжает за границу в командировку, чтоб заработать на свадьбу, финансово подготовиться к беременности супруги и появлению малыша.

Образованные люди готовы переживать большое расстояние с возлюбленными. Они философски подходят к проблеме. Человек с низким IQ поддаётся эмоциям и разрушает отношения ревностью и скандалами. Пара входит в депрессию прежде, чем начнёт скучать.

Супруги утверждают, что благодаря расстоянию их брак крепнет. Они ценят встречи, болтают три часа по Skype, меньше ссорятся. Но им не хватает рутины и плеча рядом. Возлюбленные получают поддержку не вербально. Хочется обнять человека, видеть его сонным, уставшим, счастливым, улыбающимся. Благодаря далёким поездкам отношения либо крепнут, либо распадаются. Для расставания нужна эмоциональная подготовка.

Исследования Корнелльского университета доказывают, что расстояние между любимыми создает ощущение привязанности. Пары ценят редкое общение и укрепляю их.

Как сохранить отношения на расстоянии

Точное время расставания

Не спешите завершать отношения перед поездкой. Осознайте время разлуки и готовность его пережить. Разрушать отношения в три года или в три недели – две разницы. Если вы задумывались о совместном будущем, то чувства и любовная связь помогут сохранить доверие. Осознание «конечной точки» разлуки поддержит влюблённых. Вы вместе считаете дни до встречи, зачёркиваете даты в календаре.

В 95% отношений любовь уходит спустя 3 года отношений на расстоянии

Сохранить связь

Установите связь, чтоб поддерживать отношения на расстоянии. Совмещать любовь и расстояние возможно благодаря Viber, WhatsApp, социальным сетям и телефону. Психология человека доказывает, что обсуждение третьего лица сближает. Это не норма, но пожаловаться и получить поддержку вы всегда сможете. Разговоры повысят доверие, и вы получите заботу друг от друга.

Ощущение присутствия

Создайте ощущение присутствия. Связь между мужчиной и женщиной на расстоянии поддерживается общением, подробностями прожитого дня. Делитесь увиденным, отправляйте фотографии, видео мест, где бываете. Делайте примерки купленной одежды, завтракайте или ужинайте по Skype. Кризис первых месяцев исчезнет, и вы привыкните к этой иллюзии в положительном смысле.

Отношения называются дистанционными, если пару разделяет расстояние от 160 км

Контроль эмоций

Ревность ухудшает отношения. Рассказы о новых знакомствах партнёра пошатывают доверие нервозных людей. Девушка думает, то парень охладеет к ней. Задержка звонка или игнор сообщения вызывает ссору. Она рисует сцены измены и черты любовницы. Научитесь доверять партнёру, иначе вы создадите ад для двоих одновременно в разных странах мира.

Удержать мужчину ароматом. Чувства испортятся, когда люди забудут запах друг друга. Помнить человека поможет личная вещь с его ароматом его тела, любимого парфюма. Можете подарить парню свою кофточку, майку, шарф. Он взамен должен оставить память о себе. После паузы в свиданиях вы не будете принюхиваться к мужу или парню как к незнакомцу. Привычка вдыхать аромат любимого создаст иллюзию присутствия. Идея приобрести парфюм избранника облегчит трудности в расставании.

Эротические беседы. Говорить о близости нужно. Благодаря технологиям виртуальная близость станет вашим спасением. Эротическое белье, приглушенный свет и томный голос смогут порадовать любимого. В любви нет запретов и стыда. А игра на камеру поможет разнообразить отношения.
Подогревайте огонь страсти фотографиями в белье или обнажённым телом. Отношения рушатся от недостатка близости.

Как поддержать мужчину на расстоянии

Влюблённый мужчина верит в ваше скорое возвращение. Поддержите его разговорами о будущем. Стройте планы на праздники или отпуск, когда будете рядом. Навевать грусть страданиями и нытьем – ошибка. Переводите разговор в позитив. Желайте «доброго утра» и «сладких снов», пишите слова нежности. Ждать встречи приятнее, когда вы сохраните тепло в памяти.

Поддерживайте мужчину в его победах на работе, в учёбе. Хвалите занятие спортом, мол вы увидите его в подтянутой форме. Избегайте упрёков, приливов ревности и критики. Такое поведение укрепит союз на расстоянии. Оба почувствуете поддержку и любовь, будто человек рядом.

Как порадовать парня на расстоянии

Мужчины будто дети. Каждый день подогревайте интерес. Парень устанет от однообразия общения. Вернуть остроту ощущений помогут советы психолога:

• Делитесь мелочами жизни. Подробности о распорядке дня, обстановке на работе, окружении помогут двоим оставаться в потоке жизни партнёра. Общение в перерыве или по дороге к месту назначения поможет избежать ощущения обделенности. Говорите о настроении, погоде, планах на неделю. Описывайте хорошие места в городе, вкус испробованных блюд, атмосферу в новом коллективе.
• Звоните и пишите ежедневно. Редкая связь заставляет партнёров отвыкать друг от друга. Поддерживайте контакт сообщениями и звонками. Но уважайте личное пространство парня. Он занят важными делами, как и вы. Дайте мужчине соскучиться.
• Доверяйте. Излишний контроль приводит к разрыву. Контроль заканчивается после завершения объятий перед поездкой. Полагайтесь на честность избранника. Заводить мысли в тупик ревностью не нужно. Общение важно для пары, но не превращайте его в допрос или контроль. Возьмите за правило контролировать эмоции.
• Удовлетворяйте интимный интерес пикантными фото, смс и разговорами. Мужчины любят глазами. Дайте ему «плохую девочку». Ролевые игры перед экраном, дефиле в нижнем белье разовьют мужскую фантазию до встречи. Горячие сообщения с откровенным бельём понравятся парню. Пообещайте надеть его, когда будете вместе.

• Отправляйте подарки партнёру. День рождение на расстоянии легче пережить, если создать настоящий праздник. Подарите парню то, что он так хотел бы получить. Сообщение из почты сделает его день ярким. Купите подарок, вложите открытку, написанную от руки, и следы помады от поцелуев, брызните на неё парфюм, который нравиться мужчине. Он сохранит презент как памятку до ближайшего свидания.
• Назначайте неожиданные встречи. Сюрприз удастся, если обстоятельства сложатся для незапланированной встречи. Психологи рекомендуют встречаться на нейтральной территории. Редкие встречи хочется провести в одиночестве. Снимите отель, поезжайте на дачу, или попросите друзей посидеть с детьми, если вы в браке. Наслаждайтесь друг другом. Разговаривайте, целуйтесь, воплотите интимные желания. Воспоминания усилят любовь после расставания.
• Проявляйте внимание к положительным изменениям любимого. Замечайте черты партнёра. Скажите, как он возмужал, вырос, развился. Хвалите внешность и личностные качества.

Сохранить отношения помогут:

• Любовь
• Терпение
• Доверие
• Осознанность
• Вера
• Поддержка
• Планы на будущее

Таким отношениям нужно дать шанс, даже если вы молоды и не собираетесь жениться. Они помогут вам стать «ближе» друг к другу, проверить чувства и расставить все точки над «и». Вы недооцениваете свои возможности, ведь любовь способна побеждать километры.

Статья на нашем блоге

отношения на расстоянии — советы психолога

Есть множество причин, по которым влюбленные могут быть вынуждены подолгу находиться в разлуке. И тогда, чтобы поддержать отношения на расстоянии, советы психолога будут как нельзя кстати. Ведь так тяжело поддерживать нужный накал чувств и теплые отношения, на отдалении. Но все возможно, если воспользоваться проверенными советами профессионального психолога.

Возможны ли отношения на расстоянии: советы и статистика

Профессиональные психологи сообщают, что большинство людей хотя бы раз в жизни проходили через подобные отношения. Люди в такой паре могут по-разному относиться друг к другу и происходящему между ними. Общий опыт множества пар позволяет назвать «дистанционную» любовь самой проблемной. При этом советы для построения отношений на расстоянии помогают избежать расставания и дают подсказку, что делать, если мужчина охладел.

Для счастливых взаимоотношений в общем, и для сохранения любовных отношений на расстоянии в частности,  нужно совпадение нескольких факторов. Главными из них считают: сексуальную и биологическую совместимость, точки соприкосновения во взглядах на жизнь, общее географическое положение. Выходит, что проживание в одном городе — это чрезвычайно важно для влюбленных.

Статистика показывает, что в 90% случаев расстояние губит любовь всего лишь за два — три года. Советы для отношений на расстоянии помогают противостоять этой статистике.

Топ-7 советов психолога, как сохранить отношения на расстоянии

Любовь — дивный и благородный феномен, который дарит влюбленным крылья.

Сохранить отношения на расстоянии помогут советы психолога

Отношения на расстоянии — это отдельный, самый сложный вид любви, без советов психолога здесь не обойтись. Если близкий человек живет в другом городе, или даже в чужой стране, приходится прилагать массу усилий для сохранения отношений на расстоянии. Советы ведущих психологов вам в этом помогут.

1. Любите себя, найдите новое освежающее занятие по вкусу. За интересным хобби время пролетает мгновенно, легче переживается разлука.

2. Чаще контактируйте. Это лучший совет для отношений на расстоянии. К вашим услугам всевозможные мессенджеры, соцсети, видеозвонки и, конечно, мобильная связь.

3. Убирайте напряжение и дискомфорт в общении. Проще говоря обсуждайте все сразу в мягкой форме, не замалчивайте обиды. Это поможет избежать ссор по крупному.

4. Будьте романтичнее и изобретательнее. Психологи советуют в отношениях на расстоянии использовать нестандартные методы общения. Удивите близкого человека настоящим бумажным письмом.

5. Совершенствуйтесь. Намечайте дела, которые нужно завершить к новой встрече. У вас появятся поводы для гордости собой, и вы станете интереснее для своего избранника.

6. Делитесь мечтами. Вот еще один замечательный совет для отношений на расстоянии. Беседы о грядущем свидании, вашем совместном будущем сближают и приободряют.

7. И последний, важный совет, который дают психологи для отношений на расстоянии — проявляйте больше сочувствия и позитива. Все отношения должны приносить удовольствие и радость, чтобы было желание их продолжать.

Отношения на расстоянии — советы психолога в действии

Чтобы понять, когда и как применять советы психологов для отношений на расстоянии, нужно знать о фазах их развития. На первой фазе влюбленности нет недостатка в общении, но есть шанс влюбиться в несуществующий образ. Здесь помогут советы № 1 и 5. Вторая фаза испытания взаимных ожиданий предполагает создание фундамента взаимоотношений, но сведений о человеке вы получаете мало, а ваши ожидания могут не совпадать. Совет психологов № 6, подскажет, как сохранить отношения на расстоянии на этой фазе. Третий совет поможет пройти через третью фазу отношений на расстоянии — усиления внутреннего конфликта. Другие подойдут для прохождения через фазу упадка и охлаждения.

Сохраните отношения на расстоянии

Советы для укрепления отношений на расстоянии — важное знание. Но еще более важно в этом случае желание их поддерживать. Трезвая оценка перспектив таких отношений не даст вашим усилиям пропасть зря.

Может быть интересно

6 способов сохранить отношения на расстоянии

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости моего блога! Сегодня мы поговорим о том, как встретив интересного классного мужчину и узнав, что он живет от вас достаточно далеко, для того чтобы часто встречаться, правильно принять для себя решение. Стоит ли вообще иметь отношения на расстоянии и как их сохранить?

Ну что ж, давайте с этим вопросом разбираться вместе… Я расскажу вам о моем опыте отношений на расстоянии и дам несколько практических советов как сохранить любовь…

Общайтесь как можно чаще и разнообразнее

Благо, мы живем не в эпоху мезозоя, и в распоряжении человечества уже имеются такие прекрасные штуковины, как телефон, скайп, всевозможные мессенджеры, чаты… Вот и используй их потенциал по полной программе! Да, возможно, парня, который с утра пишет любимой десять смс, придя на работу, стучится к ней одновременно в скайп и gmail-чат, а по дороге домой звонит и висит на трубке битый час, можно принять за подкаблучника. Но если речь идет про пару, которую разделяют тыщи километров, — похрену, кто что думает и говорит! Вы должны оставаться самыми близкими друг другу людьми, чего бы это ни стоило (только не вздумай сетовать на километровые счета за сотовую связь! Такое жлобство может не стерпеть даже самая проверенная боевая подруга).

Обсуждай с девушкой ожидания и границы дозволенного:

1. Обсудите ваши отношения.
2. Обсудите ваши страхи.
3. Возлагай рациональные ожидания.

Обсудите ваши отношения.

Вам нужно обсудить, какой формат отношений вам подходит. Чего вы оба хотите и ждете от них, какие у вас требования и пожелания.

Потому что когда такие вещи выясняются в начале, потом можно избежать неприятных сюрпризов друг от друга.

Очень важно понимать, что такой разговор обязан состояться. Вам нужно хотя бы приблизительно понимать, что будет дальше. Кто к кому сможет переехать и сколько времени понадобится для этого.

Обязательно проговаривайте такие моменты, потому что вы можете хотеть и ожидать друг от друга совершенно разных вещей.

Обсудите ваши страхи.

Ты должен понять, что вам стоит говорить не только о приятных вещах. Но и о том, что вызывает у вас трудности, неуверенность или страх.

Понятное дело, что тебе совсем не хочется, чтобы она знала о твоих слабых сторонах. И для тебя важно предстать перед ней в лучшем свете.

Но, если ты настроен на серьезные отношения, то как только вы начнете вместе жить, все неприятные моменты сами вылезут наружу. Будет лучше предупредить обо всем заранее.

Делайте что-то вместе

И я сейчас не только про секс по телефону (хотя без него отношения на расстоянии — все равно, что сериал Mad Man без Кристины Хендрикс). Ничто, к примеру, не мешает тебе позвонить подруге, когда ты будешь кататься на велике по парку и по ходу движения рассказывать ей, сколько бабушек ты благополучно сбил и сколько собак объехал. Или в режиме реального времени и, не отнимая уха от телефона, выбирать в магазине галстук в тон трусов. Или синхронно смотреть одно и то же кино, комментируя по скайпу увиденное. Да, возможно, все это отдает дешевым мелодраматизмом, но куда ж без него? Ваша задача — всеми силами создать эффект присутствия в жизни друг друга.

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

С пониманием реагируйте на возможное недопонимание

А его едва ли удастся избежать. И чаще, конечно, такими штуками грешат женщины — допустим, усматривают в абсолютно безобидной смс оскорбительный подтекст, надувают губы и потом сутками не выходят в скайп. И вместо того, чтобы обзывать девушку «истеричкой», ответно уходить в игнор или наивно полагать, что дело не в тебе, а в очередном ПМС, нужно понять и принять как факт (пускай, не очень приятный, но от этого не менее реальный): мужчины и женщины по-разному воспринимают информацию.

Для вас, мальчиков, важно то, ЧТО говорится. Для нас — то, КАК это делается, т.е. интонация, мимика и прочие художественные приемы. Именно поэтому нам регулярно мерещится что-то несусветное и вопиющее в словах, которые изначально задумывались тобой, как нейтральные. Отсюда вывод, даже несколько. Во-первых, общаясь в письменной форме, не пренебрегай смайлами (каким бы гейством тебе это ни казалось). Во-вторых, будь бдителен к любым проявлениям дисконнекта. Отвечает что-то вообще не в тему, но явно недоброе? Или вообще молчит? Срочно перезванивай и уточняй, не обидел ли случаем косноязычный кукусик своего тонко чувствующего пупусика? В-третьих, тщательно работай над формулировками — лучше дважды перечитать то, что ты планируешь отправить девушке, чем потом пять часов по межгороду объяснять, что ты, вообще, совершенно не то имел в виду.

Как научиться доверять

Как справиться с подозрительностью, недоверием, ревностью? Научиться полному доверию практически невозможно, но изжить в себе подозрительность, тревогу — вполне возможно.

• Проведите анализ, откуда идет недоверие. Вы уже испытали предательство?
• Перестройте свои отношения к обязательствам окружающих перед вами и свои собственные.
• Уменьшайте градус ваших ожиданий к другим. Они не обязаны их оправдывать.
• Принимайте людей такими, какие они есть. Верьте в их лучшие качества. Мысленно желайте им добра.
• Развивайте уверенность в себе. Причиной является не поведение другого человека, а ваш страх перед разочарованием и болью от неоправданных ожиданий.
• Умейте прощать. Простив, вы увидите, что вы справились с недоверием.

Не «следите» в интернете

У большинства нормальных — т.е. общающихся преимущественно в реальном, а не в виртуальном пространстве — пар есть некоторый иммунитет против, скажем так, несанкционированного поведения партнера в Сети. Ну, положим, не смог ты удержаться от того, чтобы «лайкнуть» фото в бикини своей коллеги по работе. И что с того? Вечером вы встретитесь с гелфренд, она дружелюбно (ну или не очень) подколет тебя на тему «той косолапой телочки, перебарщивающей с автозагаром», ты состроишь недоумевающую морду лица — и все, конфликт исчерпан, даже не успев разгореться. Другое дело, когда у вас нет возможности пообщаться, что называется, живьем. Подозрения наслаиваются одно на другое, сомнения копятся, обиды множатся, — и вот, девушка уже уверена, что ты бессовестно гуляешь от нее, да еще и не утруждаешь себя скрывать это.

Запомни, как «Звезда по имени Солнце»: когда вирт — это все, что у вас есть на данный момент, у тебя нет никакого морального права подкидывать дровишек в костер девушкиной паранойи. И поскольку ты не можешь быть стопроцентно уверен, что ей будет лениво или скучно изучать историю твоей переписки/отслеживать «лайки» и т.д., разумней просто не оставлять улик, которые могут быть истолкованы не в твою пользу. А похвалить загар коллеги можно и не прибегая к помощи Фейсбука.

Не бывает любви без встреч

Сколько можно любить на расстоянии? Есть много примеров, когда пара долго живет в браке на расстоянии. Но без встреч чувства сохранить невозможно. Психологи говорят, если пара живет в разлуке, то надо обязательно находить время для свиданий.

Что лучше: короткие встречи или длительные?

Оказывается 2 дня достаточно, чтобы придать чувствам свежесть и новизну. Нередко свидание, длиной в неделю хуже, чем вспышка страсти за 2 дня. Поэтому находите время для свиданий, пусть даже самых коротких.

Преподносите сюрпризы и делайте подарки

В этом вопросе, понятное дело, нужен некий финансовый ресурс и романтический задор, но, уверяю, усилия окупятся сполна. Заказать букет цветов ей на работу, находясь за тридевять земель, — не такая уж и заковыристая задача (достаточно погуглить флористический салон со службой доставки, работающий в городе пребывания девушки). Не пропустить мимо ушей, когда она, пролистывая любимый журнал, будет восхищаться «утипусечным платьицем с гусиками и якорьками», найти тот самый журнал, найти то самое платье и отправить его девушке посредством DHL — сложно, но можно.*

Короче, включай фантазию и будь готов чуть облегчить кредитку. Поступки подобного калибра тарифицируются женщинами совершенно особым образом.

*

Кстати сказать, эпизод с платьем — реальный случай из истории моих хороших друзей, которые больше года вынуждены были прожить в разных городах. По конфиденциальным отзывам женской стороны, этот вопиюще романтичный поступок бойфренда сделал ее невосприимчивой к ухаживаниям какого-то залетного красавца, который настойчиво кружил вокруг нее, желая воспользоваться ситуацией и вынужденным одиночеством девицы.

Используйте любую возможность, чтобы увидеться

Слухи про то, что женщины любят преимущественно ушами, сильно преувеличены. Поэтому да, придется помотаться. Запланированные визиты. Спонтанные срывания друг к другу буквально на день. Встречи на нейтральной территории где-то посередине. Бесконечные вокзалы, аэропорты и залы ожидания. Без этого не обойтись никак.

Нет? Можете спокойно обойтись? Тогда, похоже, это уже совсем другая история.

Ну что, парни, кто-нибудь, кроме меня, тут считает, что отношения на расстоянии не всегда обречены? Попадали в подобные ситуации? И чем спасались?

Как поддержать контакт

Сегодня все чаще пары должны разъезжаться в разные стороны. Кому-то ехать на вахту, кому-то в длительную командировку. А если люди любят друг друга, что делать?

Можно сколько угодно твердить, что любви не страшны никакие расстояния, но люди есть люди. Кого-то могут пугать трудности, кого-то изводить ревность, недоверие и они начинают искать кого-нибудь поближе.

Ученые проводили исследования и пришли к выводу, что на расстоянии отношения тоже могут быть такими же хорошими, как и у тех, кто рядом.

Как их сохранить?

Как сохранить отношения на расстоянии: 11 советов, которые вам помогут

Режим самоизоляции весной прошлого года в очередной раз дал нам понять, что, даже если мы живем в одном городе, мы не всегда можем быть рядом с любимыми. А если речь идет о влюбленных из разных городов и даже стран – может ли у таких отношений быть шанс на успех? Как показывает опыт многих пар, шанс есть. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут сохранить любовь, даже если между вами тысячи километров.

Фото: pexels.com/ru-ru/@artempodrez

Обсудите все заранее

Если вам предстоит разлука, заранее обсудите важные для обоих партнеров моменты. Вы должны четко понимать, куда движутся ваши отношения: можете ли вы поддерживать общение на расстоянии в течение нескольких недель, месяцев или лет? Готов ли один из партнеров в будущем сменить место жительства и работу, чтобы быть со своей второй половинкой? Близка ли вам идея свободных отношений или вы серьезно настроены на создание семьи? Возможно, в результате обсуждения вы поймете, что у вас разные взгляды на то, каким будет ваше общее будущее, но зато эти вопросы помогут избежать недопонимания. А если у вас будет четкий план того, как будет развиваться ваш роман, вам будет проще поддерживать отношения на расстоянии.

Чаще общайтесь

Совет может показаться банальным лишь на первый взгляд, но в жизни все намного сложнее. На то, как часто вы будете общаться друг с другом, влияют желание обоих партнеров, количество свободного времени, качество связи и даже часовые пояса. Несмотря на преграды, делайте все возможное, чтобы связываться друг с другом каждый день: поделиться новостями и узнать, как дела. Это поможет вам обоим почувствовать, что вы все еще занимаете важное место в жизни друг друга и даже на расстоянии находите время, чтобы пообщаться.

Райан Гослинг и Рэйчел МакАдамс и еще 6 кинопар, которые на экране изображали страсть, а в жизни ненавидели друг друга

Подробнее

Выбирайте разные каналы связи

Если первое время после разлуки поддерживать общение при помощи телефона или видеочата довольно просто благодаря энтузиазму партнеров, то спустя несколько месяцев подобного режима виртуальное общение начинает приедаться. Чтобы этого не произошло, старайтесь использовать разные каналы связи – не только текстовую переписку и звонки, но и аудиосообщения, письма на почту, видеосообщения и видеозвонки.  Во-первых, такой формат позволит дольше сохранять интерес, а во-вторых, вам будет проще выбирать способ для связи в зависимости от загруженности.

Фото: pexels.com/ru-ru/@olly

Рассказывайте о своей жизни

Делитесь друг с другом событиями, которые произошли в течение дня, эмоциями и впечатлениями, забавными ситуациями, в которых оказались. И задавайте партнеру вопросы о том, как прошел его день. Интересуйтесь тем, что происходит по ту сторону экрана, чтобы показать человеку, что вы заботитесь о нем и волнуетесь.

Продумайте совместные активности

Благодаря развитию различных сервисов у нас появилась возможность не только общаться, но и виртуально проводить вместе время. Речь идет о различных онлайн-играх, онлайн-кинотеатрах, в которых можно вместе посмотреть и обсудить фильм. Также во время пандемии появились сервисы, которые позволяют удаленно пройти квест. Виртуальные музеи, выставки и театры помогут вам разнообразить досуг. Также можно заниматься совместной готовкой: просто включить видеочат и общаться в процессе приготовления ужина, чтобы создать видимость того, что вы совсем рядом друг с другом.

Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich

Ходите на прогулки

Вспомните, как герои комедии «Смешанные» с Адамом Сэндлером и Дрю Бэрримор отправились в конце фильма на совместную прогулку несмотря на то, что находились в разных странах. При помощи смартфона и видеочата вы можете вместе с возлюбленным погулять по городу, в котором живете, показать достопримечательности, совершить велопрогулку или пробежку по парку и даже посидеть в кафе. Все ограничено лишь вашей фантазией и зарядкой на телефоне.

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

Подробнее

Используйте современные технологии

У нас появилось достаточно много возможностей поддерживать контакт друг с другом, но ничто не сможет заменить приятное чувство от прикосновения к своему партнеру. К счастью, в последние годы было разработано несколько девайсов, которые частично решают эту задачу. При помощи некоторых фитнес-браслетов вы можете отправить любимому человеку выбрации в ритме биения сердца или использовать синхронизированные кольца, которые имитируют прикосновение человека. Конечно, все эти «игрушки» являются лишь временной мерой, но почему бы не внести в ваши отношения немного непредсказуемости?

Фото: pexels.com/ru-ru/@ekaterina-bolovtsova

Устраивайте сюрпризы

Даже находясь за тысячи километров друг от друга, вы можете порадовать вторую половинку приятными сюрпризами. К примеру, заказать цветы или доставку суши, прислать конфетный букет или букет из сухофруктов. Не забывайте отправлять по почте подарки (необязательно дорогие, это могут быть просто трогательные сувениры), а также открытки и даже письма.

Фото: pexels.com/ru-ru/@gary-barnes

Заранее планируйте встречи

И все же общение по смартфону и Zoom не сможет заменить встречи в офлайне, поэтому используйте любую возможность, чтобы увидеть друг друга. Составьте график отпусков и поездок на несколько месяцев вперед, чтобы знать, когда у вас появится время для встречи. Ожидание этого волнительного момента, когда вы наконец сможете обнять любимого человека, будет напоминать о силе ваших чувств.

Фото: pexels.com/ru-ru/@olly

Доверяйте друг другу

Любые, даже самые гармоничные отношения можно разрушить ревностью и недоверием к партнеру. Но если вы находитесь далеко друг от друга, справляться со своими сомнениями становится намного сложнее. И все же не пытайтесь контролировать каждый шаг своего партнера и регулярно устраивать допросы на тему того, где он был и с кем. Старайтесь доверять человеку или хотя бы не показывать открыто свою ревность. А если у вас появились серьезные основания подозревать партнера в неверности, вызовите его на откровенный разговор.

Отдыхайте друг от друга

Если у вас отношения на расстоянии, это не значит, что вы обязаны каждый вечер проводить друг с другом по разные стороны экрана. Не забывайте выделять время для себя, своего отдыха и увлечений, встреч с друзьями и веселых активностей. Живите полноценной жизнью, и тогда ваш роман в режиме удаленки не будет напоминать рутинную обязанность.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Подробнее

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Почему я не верю в отношения на расстоянии: мнение и совет психолога

Говорят, будто есть такое явление: отношения на расстоянии. Но я в него не верю. На мой взгляд, его не существует, а то, что называют отношениями, на самом деле просто подмена. Она, как правило, не ведет ни к чему, кроме траты времени и сил.

Почему я так в этом уверен? Потому что существуют закономерности, по которым выстраиваются практически любые отношения. И на расстоянии они не работают.

Закономерности отношений

Обычно отношения развиваются поэтапно, и каждый этап делает их все прочнее. Если этого не происходит, потом партнерам сложнее сблизиться. (Я исхожу из того, что близость с партнером и глубина взаимодействия – ваша цель).

• Первый, самый яркий период, когда пара только начинает встречаться (так называемый конфетно-букетный или ритуальный).
  
• Потом следует «период развлечений», чуть более глубокое общение.
  
• После – совместная деятельность: проект, путешествие, работа, наконец, жизнь вместе. Здесь появляется рутина, бытовое общение, не такое веселое, как ухаживания, но зато более близкое.
  
• Обычно в это время или чуть позже наступает период притирки или «этап корректировки ожиданий». Партнеры обнаруживают друг в друге недостатки и пытаются договориться, как комфортно взаимодействовать.
  
• Если партнеры находят общий язык, возникает близость. Это период более глубокого общения, когда, собственно, может появиться настоящая любовь.
  

Подробнее об этапах отношений читайте в статье «Формы общения и этапы отношений между мужчиной и женщиной».

В чем сложность отношений на расстоянии?

Близость между людьми возникает в процессе узнавания друг друга. В периоды ухаживания мы заняты ритуалами и не очень хорошо понимаем реальные качества партнера. Да и свои не показываем.

В период притирки мы постепенно перестаем играть роли и порой буквально обнаруживаем друг друга. Поначалу это может даже разочаровывать, но именно так мы узнаем реального человека.

Когда же речь идет про отношения на расстоянии, у нас нет шанса столкнуться с особенностями характера партнера. Ни по телефону, ни по скайпу вы не узнаете, моет ли он за собой посуду, как предпочитает проводить время, когда ему скучно, и как ведет себя, когда у него плохое настроение. Даже если вы проводите вместе выходные, вы все равно будете видеть и показывать маску.

При отношениях на расстоянии может ненадолго возникнуть конфетно-букетный период – например, в отпуске, если пара познакомилась там. Но даже он часто обрывается раньше, чем хотелось бы, и люди разъезжаются по разным городам. А потом наступает длительное общение по телефону и Интернету, и никакой совместной деятельности, а значит – и близости. Получается, люди невольно остаются в иллюзиях друг о друге, не знают реальных качеств партнеров. То есть фактически общаются с образами в своей голове.

Как поддерживать отношения на расстоянии – вообще отдельная история. Любые отношения требуют заботы, но эти – особенно.

Что происходит, когда отношения на расстоянии превращаются в обычные?

Если пара все-таки съезжается после долгих отношений на расстоянии, происходит примерно следующее.

Для них с большим опозданием начинается период притирки. Он и в обычных отношениях достаточно сложный, а здесь возникают дополнительные проблемы.

• Во-первых, за прошедшие несколько лет партнеры создали воображаемые образы друг друга. Скорее всего, идеализированные.
  
• Во-вторых, за это время прошла первая «химия» влюбленности, которая обычно помогает договориться и сгладить бытовые конфликты.
  
• В-третьих, у людей уже есть определенные ожидания: им кажется, что у них давнишние, прочные отношения – ведь они ведь каждый вечер созванивались по «Скайпу». А тут нужно заново узнавать друг друга.
  

Поэтому очень часто такие отношения заканчиваются крахом.

Про исключения

Я уверен, что вы, пока читали, вспомнили хотя бы одну историю про удачное завершение отношений на расстоянии: «они семь лет жили в разных странах, а теперь поженились и живут счастливо». Я и сам такие знаю. Но это редкие случаи, которые не опровергают мою теорию. То, что кто-то преодолел эти трудности, не значит, что в целом такая система отношений хорошо работает. Вы можете попасть в небольшой процент исключений, но вероятность этого мала.

У меня – отношения на расстоянии. Что теперь?

Но если у вас уже сложились отношения на расстоянии? Что делать в таком случае? Разумеется, я не призываю вас немедленно разорвать их. Только вы сами можете решать такие вещи. Но совет, как психолог, дам. Стоит честно поговорить с самой (самим) собой, чтобы понять, а для чего, собственно, вам такие отношения.

Вы зачем-то выбрали именно этот формат общения в паре. Только не надо говорить «я полюбил(а) этого человека, а формат возник сам». Это не так. Вы не случайно выбрали отношения именно с такими сложностями и задачами.

Это может быть боязнь близости, если вы не готовы к глубоким отношениям и переживаете за свою независимость. Это может быть и перфекционизм: в отношениях на расстоянии не так сложно «держать лицо». Если вы встречаетесь раз в месяц, легче выглядеть и вести себя идеально.

Что же касается вопроса, как сохранить отношения на расстоянии, если вы этого хотите – советами об этом полон интернет. И советы вполне дельные, так что не буду повторяться.

Удачи вам, что бы вы ни выбрали!

Вадим Куркин

7 способов, которыми терапия для пар на расстоянии может помочь в ваших отношениях

«Многие пары оказываются в отношениях на расстоянии. Во время пандемии даже проживание на расстоянии нескольких миль друг от друга может показаться невозможным. Поиск способов установить связь и стать более эмоционально близкими — один из ключей к успеху». — Аарон Хорн LMFT

Хотя вы и ваш партнер сейчас физически не можете быть вместе, вы решили, что связь достаточно сильна, чтобы попробовать отношения на расстоянии.

Тот факт, что вы оба решили попробовать поединок, показывает, насколько вы любите друг друга, поэтому, конечно, вы оба хотите, чтобы отношения наладились.

На самом деле отношения на расстоянии могут быть сложными. Они сопряжены с рядом уникальных проблем, с которыми вы, возможно, не столкнулись бы иначе. Возможно, вы сталкиваетесь с некоторыми из этих проблем или, возможно, хотите избежать их в будущем, поэтому вы решили рассмотреть возможность терапии для пар. Но как вы можете посещать консультации по вопросам взаимоотношений, когда вы так далеко друг от друга?

Онлайн-терапия может стать для вас отличным выбором.Онлайн-консультирование по вопросам взаимоотношений может помочь вам и вашему партнеру, что бы вы ни пережили. Работа с онлайн-терапевтом может помочь вам узнать, как лучше общаться и доверять друг другу, даже если вы не можете быть вместе в одном месте.

Есть консультанты, которые специализируются на консультировании по вопросам отношений на расстоянии. В отношении любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь, онлайн-терапевт слышал о них раньше и знает, как с ними справиться.

Если у вас отношения на расстоянии, рассмотрите наш список преимуществ, которые может предложить онлайн-терапия.

1) Связь

Скучаете по партнеру на дальние расстояния?

Найдите способы улучшить ваши отношения с помощью удобной онлайн-терапии Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Возможно, с тех пор, как вы начали заниматься на расстоянии, вам и вашему партнеру нужно найти новые способы выражения эмоций. Чувства, которыми вы когда-то делились с помощью физического прикосновения или помощи по дому, теперь должны выражаться устно.

Психотерапевты сообщили, что 60% пар, которые ищут психолога, называют «не слушают» или «игнорируют» как серьезную проблему в своих отношениях. Онлайн-терапия может быть форумом, на котором вы и ваш партнер делаете паузу, чтобы активно слушать друг друга.

При дистанционном консультировании терапевт вашей пары также сосредоточится не только на том, что вы говорите, но и на том, как вы это говорите. Другими словами, вы или ваш партнер можете обмениваться информацией, не осознавая этого, и обученный профессионал может уловить эти сообщения и вывести их на первый план.

Показать достаточную уязвимость, чтобы честно общаться, может быть очень сложно, особенно без посторонней помощи. С помощью онлайн-терапии консультант по отношениям поможет вам раскрыться, задав конкретные вопросы.

Семейное консультирование может показать вам, как меньше спорить и больше слушать. А еще лучше, это в первую очередь поможет вам избежать драк.

2) Управление прошлой травмой

Когда ваши отношения испытывают стресс из-за большого расстояния, в игру могут вступить прошлые травмы.Вы можете даже не осознавать, что эти вещи влияют на вас, пока кто-то не укажет на это.

Консультации по отношениям на расстоянии могут помочь вам определить и противостоять прошлым травмам, чтобы они не повлияли на ваши текущие отношения. Возможно, вы не осознавали, что ваша проблема с ревностью возникла из-за неверного партнера в прошлом или из-за давнего соперничества между братьями и сестрами.

В онлайн-терапии ваш консультант не только поможет вам комфортно поделиться своими прошлыми травмами, но и покажет, как их преодолеть.

3) Поговорите с беспристрастным третьим лицом

Источник: rawpixel.com

Консультанты обещают не принимать чью-либо сторону. Даже если вы чувствуете, что правы, а ваш партнер неправ, или наоборот, правильной стороны нет. Вы оба просто два человека, которые любят друг друга и хотят оставаться вместе, и ваш онлайн-консультант это заметит.

Старайтесь не идти на терапию, пытаясь добиться расположения консультанта. Иногда пары пытаются стать «любимцами терапевта» вместо того, чтобы понимать, что нет хорошего парня и плохого парня.Вы оба начали консультирование по вопросам взаимоотношений, потому что заботитесь друг о друге и хотите улучшить свои отношения, а не потому, что это соревнование.

Конечно, очень важно найти терапевта, который будет работать на вас. К счастью, если вы планируете искать терапевта в Интернете, у вас есть возможность изучить множество различных профилей и стилей еще до того, как вы начнете свой первый сеанс терапии. Попробуйте пройти тест или просмотреть возможные варианты, прежде чем остановитесь на одном терапевте в Интернете.У вас также есть возможность поговорить с терапевтом несколько раз, прежде чем вы решите начать одну конкретную программу.

4) Преодолеть неверность

Если отношения на расстоянии привели к измену, но вы оба все еще хотите, чтобы это сработало, консультирование по вопросам отношений на расстоянии может стать первым шагом к тому, чтобы снова обрести доверие.

Неверность не обязательно должна быть смертным приговором для отношений. Многие пары видят в романе тревожный сигнал к более серьезным проблемам в отношениях.Таким образом, роман может означать новое начало для вас и вашего партнера. Пока не теряй надежды. Консультации по вопросам брака в Интернете могут помочь вам избавиться от супружеской неверности.

5) Помогите всей семье

Дистанционное консультирование — не единственный доступный вам вариант. Консультирование по вопросам взаимоотношений — это общий термин, который также применяется к консультированию по семейным вопросам, семейному консультированию, добрачному консультированию и консультированию по разводам.

Скучаете по партнеру на дальние расстояния?

Найдите способы улучшить ваши отношения с помощью удобной онлайн-терапии Источник: pexels.com

В Интернете вы можете найти терапевта по вопросам брака и семьи, который, возможно, специализируется на парах, находящихся на расстоянии, но который лучше знает человеческие и семейные отношения в целом. Вы можете включить в сеанс терапии всю семью.

Ведь конфликт между родителями затрагивает детей. Вся ваша семья хочет, чтобы вы чувствовали себя комфортно и любили в отношениях. Онлайн-терапия доступна каждому.

6) Общий опыт

Возможно, с тех пор, как вы начали заниматься на расстоянии, вы беспокоитесь о том, что у вас есть что-то общее.Один из способов обойти это — принять решение поделиться опытом консультирования в Интернете. Часто пары сообщают, что чувствуют себя ближе после еженедельных сеансов консультирования в течение нескольких недель.

Может быть сложно найти время для отношений на расстоянии, особенно если вы и ваш партнер справляетесь с большим стрессом на работе и у вас мало свободного времени. Онлайн-консультирование может быть тем временем, которым вы должны делиться каждую неделю. Вы выделяете определенное время, чтобы поговорить с партнером о ваших отношениях.

В тот момент, когда вы оба соглашаетесь на консультации на расстоянии, вы оба показываете друг другу, что достаточно заботитесь, чтобы выделить время и выполнить эмоциональную работу, необходимую для того, чтобы оставаться вместе. Попытка консультирования по вопросам взаимоотношений — это настоящий акт любви.

7) Избавьтесь от зависти

Очень распространенная проблема в отношениях на расстоянии — борьба с ревностью. Многие пары уже справляются с проблемами из-за ревности, и она усугубляется, когда ваш партнер находится далеко.

Ревность может быть признаком законного страха перед неверностью, но часто просто беспокойство приносит больше вреда, чем пользы. Ревность может заставить вас переступить границы и заставить вашего партнера усомниться в том, что вы доверяете ему или ей.

Онлайн-консультирование по вопросам отношений на расстоянии может помочь вам укрепить доверие и установить здоровые границы в отношениях на расстоянии, чтобы ревность не стала постоянной проблемой.

Терапевт онлайн предлагает все эти преимущества и многое другое.Если вы и ваш партнер считаете, что онлайн-консультирование по вопросам взаимоотношений может действительно помочь вам, подумайте о том, чтобы пройти викторину и записаться на прием в ReGain, который предлагает онлайн-терапию для пар с профессиональными консультантами. Важно отметить, что в настоящее время ReGain предлагает текстовую терапию (а не видеотерапию) для консультирования по вопросам отношений на расстоянии. Тем не менее, каждый партнер может встретиться со своим консультантом индивидуально для видеочата, если это необходимо.

Найдите терапевта в Интернете и начните свой путь к исцелению.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Работают ли отношения на расстоянии?

Помните, что вы не статистик. Вы человек, контролирующий свои отношения и свою жизнь. Если вы и ваш партнер решите поработать на расстоянии, вы сможете заставить это работать.

Конечно, на дальних расстояниях нелегко, и это потребует некоторой эмоциональной работы с обеих сторон. Но если вы чувствуете, что ваш партнер стоит этих вложений, дополнительная работа не будет такой уж трудной.

Некоторые пары сообщают, что онлайн-терапия помогает укрепить их отношения. Если вас беспокоят отношения на расстоянии, вам может помочь психологическое консультирование. Как только вы найдете терапевта, вы убедитесь в этом сами.

Самое главное, помните, что вы цельный человек, способный управлять большим, чем вы думаете. Даже если ваши отношения на расстоянии не сложатся, все будет в порядке. Чтобы выжить, вам не нужен партнер. Но если вы и ваш партнер оба действительно хотите оставаться вместе, даже на расстоянии, вы найдете способ оставаться вместе.

Почему большие расстояния такие тяжелые?

Скучать по партнеру — это нормально. У вас есть все основания желать, чтобы они были рядом с вами физически, чтобы разделить маленькие моменты, праздники и понять друг друга в повседневной жизни.

Но на дальних расстояниях не должно быть проблем. Иногда время, проведенное в разлуке, делает пары сильнее, и пары могут даже сообщать, что им больше нравится, когда у них есть немного места.

Чтобы сделать дальние расстояния проще, пусть ваш партнер будет присутствовать в вашей повседневной жизни.Вы можете сделать это, поговорив с ними и о них.

Поговорите с ними, когда скучаете по ним, и расскажите, что вы чувствуете. Психологическое консультирование также может помочь, если у вас более серьезные проблемы с общением.

Не забудьте также рассказать о своем партнере людям, которых вы знаете. Дайте понять, что вы счастливы. Это сделает ваши отношения более реальными как для вас самих, так и для вашего партнера, и для окружающих вас людей.

Если отношения кажутся почти невозможными, вы можете сказать своему партнеру, что хотите найти психотерапевта.Терапевт в Интернете может предложить идеи о том, как быстрее и легче проводить время.

Как часто нужно говорить о отношениях на расстоянии?

Когда дело доходит до разговора с партнером, ставьте качество важнее количества. Может быть, вы разговариваете по три часа каждый день, а может, всего час в неделю, но важно вести содержательные и честные разговоры, в которых вы действительно слушаете друг друга.

Не существует волшебной формулы для работы на расстоянии.Слишком мало разговоров может быть так же вредно, как и слишком частые звонки. И для вас, и для вашего партнера может быть полезно строить жизнь вне друг друга; тогда вам будет о чем поговорить, когда вы снова свяжетесь с вами!

Но все зависит от вас и потребностей вашего партнера. Если вы собираетесь поддерживать отношения на расстоянии, общение между вами и вашим партнером должно быть честным и последовательным. Если вы хотите разговаривать более или менее часто, достаточно просто рассказать партнеру о своих чувствах.Что еще более важно, если ваш партнер разделяет схожие чувства, выслушайте его без осуждения.

Онлайн-консультирование по вопросам взаимоотношений может помочь вам выделить определенное количество времени каждую неделю, чтобы поговорить друг с другом, и гарантировать, что, когда вы говорите, вы действительно общаетесь.

Независимо от того, находится ли ваш партнер на другом конце света или в постели рядом с вами, вы можете поддерживать здоровую любовь друг к другу с помощью таких практик, как благодарность, общение и качественное времяпрепровождение.Консультации по отношениям на расстоянии могут помочь вам сохранить или вернуть любовь, которую вы разделяете.

9 способов стать лучшим партнером в отношениях на расстоянии

Партнерам, находящимся на расстоянии, часто приходится усерднее работать над своими отношениями, чем парам, которые живут вместе или рядом друг с другом.

И хотя такая компоновка временами может вызывать затруднения, дополнительные усилия могут действительно окупиться в долгосрочной перспективе.

Итак, что вы можете сделать с лучшим партнером в LDR? Мы спрашивали пары и терапевтов, какие действия или привычки имеют большое значение в отношениях.Вот что они нам сказали.

1. Общайтесь последовательно, но в ритме, который подходит вам обоим.

Для некоторых пар это может быть определенное время для разговора два раза в день, один раз перед сном или несколько ночей в неделю. Другие могут предпочесть более свободную структуру для проверки. Придумайте ритм, который позволит вам обоим чувствовать себя в безопасности в отношениях, но также оставляет время для других важных частей вашей жизни, таких как семья, друзья, работа, хобби и отдых.Затем постарайтесь придерживаться того, что решите.

«Каждая пара индивидуальна — некоторые считают полезным установить время для разговора, в то время как другие могут посчитать это слишком контролирующим», — сказала HuffPost психолог Ребекка Лесли из Living Fully Psychological Services, которая была в LDR до замужества. «Когда дело касается общения, важно, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне. Проведите открытый и честный разговор о том, что работает для вас и почему это работает для вас ».

Партнерам в LDR следует обсудить, как они хотят общаться, сказала психолог Ребекка Лесли.

И не думайте, что вам нужно весь день вести текстовую беседу только ради разговора; для некоторых пар такое общение может оказаться излишним.

«Поддерживайте связь почаще, но не переусердствуйте», — сказала Симона Ферриеро, иллюстратор и художник комиксов, работающая в LDR. «Каждому нужно личное личное пространство, чтобы подзарядиться или заняться любимым делом. Постоянный контакт с партнером может быть ошибкой и в конечном итоге истощить отношения.

2. Будьте честны со своим партнером, когда вам не хочется говорить.

В некоторые дни вы можете быть слишком истощены, отвлечены или перегружены, чтобы успеть на часовой ночной сеанс Skype — и это тоже нормально. Просто будьте откровенны со своим партнером о том, что происходит, чтобы он не принимал это на свой счет, когда вы просите прервать разговор или перенести разговор.

«Если вы не собираетесь присутствовать и намеренно, когда разговариваете вместе, лучше вообще избегать этого», — сказала клинический психолог Тереза ​​Маскардо, основательница Exploring Therapy.«В противном случае вы можете непреднамеренно обидеть своего партнера и заставить его почувствовать себя неуважением».

Когда вы физически не вместе, то, что вы говорите во время этих звонков (и как вы это говорите), имеет дополнительный вес — к лучшему или к худшему.

«Слова имеют силу», — сказал Стивен Мараффино, который в настоящее время состоит в длительном браке со своим мужем. «То, как вы разговариваете, может сильно повлиять на жизнь друг друга».

3. Если ваш партнер пропускает звонок или не отвечает сразу же, дайте ему возможность сомневаться.

Даже самые надежные партнеры из нас иногда теряют мяч. Когда они это сделают, помните, что, скорее всего, это была честная ошибка, и проявите благосклонность к партнеру.

«Бывают случаи, когда в телефоне вашего партнера разряжается батарея или он засыпает и забывает ответить на текстовое сообщение», — сказал Лесли. «Доверие к партнеру — ключ к отношениям на расстоянии. Без доверия ваш мозг, скорее всего, задаст множество вопросов типа «а что, если». Доверие способствует спокойствию в отношениях на расстоянии.”

4. Ваш следующий визит всегда будет расписан.

Ограничения на поездки, связанные с COVID-19, и изменение руководящих принципов общественного здравоохранения затрудняют планирование чего-либо на будущее. Хорошая новость заключается в том, что в настоящее время многие авиакомпании предлагают гибкие правила отмены и перебронирования. Совместное планирование следующей поездки и возможность отсчитывать время до следующего раза (надеюсь!) Позволит вам легче переносить расстояние.

«Это позволит вам обоим планировать и иметь что-то с нетерпением ждать», — сказала семейный терапевт Анабель Басульто, которая в настоящее время находится в отношениях на расстоянии.«Вы можете планировать и составлять бюджет расходов на поездку. Самое интересное — предвкушать следующую встречу ».

5. Придумайте веселые занятия, которыми вы можете заниматься вместе издалека.

Добавьте к обычным разговорам и видеочатам совместные действия, которыми вы можете наслаждаться вместе.

«Одна вещь, которая меня действительно удивила, — это то, как весело было делать что-то вместе, по отдельности», — сказала Мисси Имс, которая более двух лет поддерживала отношения на расстоянии со своим нынешним мужем. «Нам нравится смотреть одни и те же сериалы или фильмы, а затем обсуждать их.

«Постоянный контакт с партнером может быть ошибкой и в конечном итоге истощить отношения».

— Симоне Ферриеро, иллюстратор и художник комиксов.

В дополнение к ночам Netflix, подумайте о том, чтобы немного заняться другими делами, такими как совместное приготовление одной и той же еды, выпечка любимых угощений или игра в настольные игры онлайн, сказал терапевт Хуан Ольмедо из Avanza Therapy Упражняться.

6. Научитесь говорить на языке любви вашего партнера на расстоянии.

Является ли язык любви вашим партнером качественным времяпрепровождением, словами подтверждения, физическим прикосновением, актами служения или получением подарков? Если вы не знаете ответа, предложите им пройти онлайн-викторину. Затем спросите их, какие жесты вызывают у них наибольшую заботу.

Поскольку вы не живете под одной крышей, вам, возможно, придется проявить немного творчества. Маскардо предложил несколько идей для каждого языка любви, чтобы вы начали.

• Качественное время : «Планируйте вдумчивое свидание Zoom со своим партнером», — сказала она.«Отправьте им Uber Eats и постарайтесь сделать время особенным и отличным от ваших повседневных звонков».

• Утверждающие слова : Отправьте им обнадеживающее электронное письмо, напоминая им, насколько они умны и способны, перед большой презентацией на работе. Или прокомментируйте, как хорошо выглядят их волосы или какая у них милая улыбка, когда они отправляют вам селфи. «Будьте как можно более конкретными, — сказал Маскардо. «Постарайтесь подробно рассказать, что вы в них любите и цените. Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты такой добрый», скажи: «Мне нравится, как ты всегда улыбаешься и здороваешься с людьми, когда они проходят мимо тебя на улице.’»

• Физическое прикосновение : На расстоянии это может быть сложно. Поскольку на самом деле вы не можете на самом деле обнять их, подержать за руки или погладить по спине, «пошлите им что-нибудь для физического комфорта, когда вас нет рядом, например, гравитационное одеяло, мяч для снятия стресса или пушистую подушку. , — предположил Маскардо.

• Действия службы : Найдите способ облегчить их нагрузку или сократить их список дел. «Это может потребовать дополнительных исследований, если вы находитесь в разных городах», — сказал Маскардо.«Например, вы можете предложить запланировать вывоз белья для уборки».

• Получение подарков : отправьте партнеру продуманный подарок по почте — на день рождения, праздник, годовщину или просто потому. И помните, что забота и усилия, которые вкладываются в выбор предмета для них, важнее его цены. «Это не обязательно должно быть необычно или дорого, чтобы считать», — сказал Маскардо. «Это может быть книга или свеча, которые, как вы думаете, им понравятся.Покажите, что вы внимательно относитесь к их интересам и предпочтениям ».

7. Прежде чем пытаться решить свои проблемы, спросите, ищут ли они решения или просто хотят выговориться.

Когда ваш партнер рассказывает вам о проблеме, с которой он сталкивается с другом, коллегой или родственником, ваш благонамеренный инстинкт может заключаться в том, чтобы выдвинуть предложения о том, как они могли бы справиться с ситуацией. Но если ваш партнер просто хочет, чтобы вы выслушали и подтвердили его чувства, ваш вклад может иметь неприятные последствия.Вместо этого спросите заранее, что им нужно от вас.

«Это может быть проблемой в отношениях, когда один партнер хочет« исправить это »или решить проблему, а другой хочет лучше понять это или просто дать выход, — сказал Ольмедо. «Другими словами, синхронизируйтесь с тем, что вашему партнеру нужно в данный момент».

8. Используйте технологии для подключения нестандартными способами.

Когда блогер о стиле жизни Торера Джордж четыре года находилась в LDR со своим нынешним мужем, их любимое приложение называлось «Пара».В нем была функция, которая позволяла двум людям одновременно касаться экрана и целовать большой палец.

«Когда наши большие пальцы попадают в одно и то же место, мы оба получаем вибрацию», — сказал Джордж. «Это сделало меня таким счастливым, и я с нетерпением ждал этой дрянной игры с большим пальцем. Использование технологий в некотором роде определенно может приблизить вас ».

9. Попробуйте определить дату окончания для междугородной части отношений.

Придумайте план того, когда и как вы перейдете от большого расстояния к совместной жизни — или, по крайней мере, ближе друг к другу.Хотя со временем план может измениться, знание того, что у вас общая цель, даст вам обоим некоторое душевное спокойствие.

«Наличие даты окончания дает вам то, чего стоит ждать и к чему стремиться», — сказал Лесли. «Это также делает проблемы на больших расстояниях более терпимыми, потому что вы знаете, что они ограничены по времени».

Любовь на расстоянии — это серия статей HuffPost, в которой рассказывается о взаимоотношениях на расстоянии и о том, как заставить их работать, особенно во время пандемии COVID-19.Мы дадим советы как для романтических отношений, так и для дружбы, с советами о том, как сохранить крепкую связь, несмотря на расстояние.

Отношения на расстоянии для пар

Отношения на расстоянии могут быть чрезвычайно сложными для обоих партнеров в отношениях, и научиться справляться с расстоянием между вами двумя может быть в лучшем случае трудным. Отношения на расстоянии, хотя и трудны, все же имеют такие же шансы на успех, как и любые другие отношения.Пока связь поддерживается, пока двое людей находятся в разлуке, все еще возможно расти и строить прекрасные отношения, даже когда два человека должны быть врозь.

Понимание ожиданий через консультирование пар

Терапия для пар может помочь любым парам, даже находящимся на расстоянии

В отношениях на расстоянии очень важно определить свои ожидания для понимания того, как вы будете продвигаться в отношениях. Вам нужно будет решить, какое обязательство вы оба готовы взять на себя и каковы ваши долгосрочные цели в этих отношениях.Понимание ваших ожиданий и ожиданий другого человека — отличный способ наладить общение и увидеть, находитесь ли вы оба на одной волне, и в том смысле, в котором вы хотите оказаться после разлуки. Семейное консультирование может помочь вам узнать, как лучше всего обсудить свои ожидания с партнером, чтобы вы знали, как отношения будут развиваться с течением времени.

Укрепление доверия при консультировании пар

Еще одна важная область, к которой следует обратиться для любой пары, которая в настоящее время находится в отношениях на расстоянии, — это доверие.Отношения на расстоянии просто не могут процветать без доверия, и это одна из самых важных тем, которые нужно обсудить с вашим партнером. Семейное консультирование может помочь вам преодолеть любые проблемы с доверием, которые у вас есть в настоящее время, и установить более сильную связь с вашим партнером, пока вы живете отдельно.

Семейная терапия для отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии могут быть очень успешными при правильном мышлении и правильном отношении. Индивидуальные и семейные консультации могут быть полезны парам, которые находятся в отношениях на расстоянии.Это дает вам возможность обсудить ваши отношения, ваши ожидания и ваше доверие к другому человеку. Это также может помочь вам научиться здоровым способам общения, чтобы поддерживать крепкую связь, даже когда вы живете в разных частях света.

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, наши консультанты по вопросам брака и парного консультирования могут помочь вам справиться с любыми трудностями, с которыми вы можете столкнуться, живя вдали от вашего партнера, и посоветуют, как лучше всего общаться на больших расстояниях. сохранить страсть и любовь живыми.

Я часто провожу сеансы Skype с парами, живущими за тысячи миль друг от друга, одни на короткие периоды времени, другие на гораздо более длительные периоды. Один член пары будет здесь со мной, а другой будет в скайпе в другом городе.

Я рекомендую им общаться по Skype хотя бы раз в день, в идеале (если они находятся в одном часовом поясе), когда ложатся спать. Одна пара, с которой я работаю, сказала мне, что они оставляют свой Skype включенным, и когда они просыпаются утром, они видят застывшие фотографии друг друга с закрытыми глазами и сморщенными носами.

Я не могу сделать это со своей женой, которая обычно находится в другом часовом поясе, чем я, когда она уезжает по работе, особенно в последний месяц. Однако я очень жалуюсь. Вчера, например, я сказал ей, что мы проводим вместе больше времени по Skype, чем в реальном, живом, чувственном времени!

Отношения на большом расстоянии могут работать!

Работают ли отношения на расстоянии?

Наш опыт общения с друзьями и семьей может сказать нам иное, но отношения на расстоянии могут работать, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Journal of Communication (Jiang & Hancock, 2013), обсуждаемому в Huffington Post.

Исследователи обнаружили «особый соус» , который подходит этим парам.

Продленная фаза медового месяца

Когда наш мозг неоднократно сталкивается с одним и тем же партнером, мы привыкаем к ним как к неотъемлемой части нашей повседневной жизни.

Но поскольку новинка выделяет дофамин, мы реагируем с большим вниманием. Вот почему новый роман так всепоглощает.

В отношениях на расстоянии партнеры не так быстро привыкают друг к другу.Время замедляется. И отношения могут быть приостановлены в затяжной «фазе медового месяца».

Интимный диалог

Партнеры, которые участвовали в более интимном диалоге о своих мыслях и чувствах, имели успешные отношения на расстоянии.

Эти задушевные разговоры создают взаимный позитив. Джон Готтман называет «преобладанием позитивных настроений».

В ходе исследования было отмечено постоянно увеличивающееся количество пар, вступающих в отношения на расстоянии, вызванное требованиями получения образования, карьерного роста или эмиграции.

Couples Therapy Inc. предоставляет консультации на расстоянии для многих международных пар. Достижения в области коммуникационных технологий также являются фактором, помогающим парам оставаться увлеченными и эмоционально связанными.

В исследовании приняли участие более 60 пар: некоторые из них уже состояли в отношениях на расстоянии, а другие регулярно находились в непосредственной физической близости.

Участвовавшие в исследовании пары, живущие на дальних расстояниях, были очень доверчивыми и испытывали большее чувство постоянного общения со своими зарубежными партнерами, несмотря на разлуку.

Каков уровень успеха отношений на расстоянии?

Почему рушатся отношения на большом расстоянии?

Задача отношений на расстоянии проста. Вы оба живете повседневной жизнью отдельно друг от друга. Не может быть прямого обмена опытом. Возможен только косвенный обмен. Если вы начнете скрывать информацию и перестанете делиться эмоциональными переживаниями, ваши отношения исчезнут.

Исследователь Кристал Цзян объяснила, как работают успешные отношения на расстоянии:

«… наша культура подчеркивает, что мы вместе физически и часто встречаемся лицом к лицу для близких отношений, но отношения на расстоянии явно противоречат всем этим ценностям.Людям не нужно так пессимистично относиться к романам на расстоянии. Пары, проживающие на большом расстоянии, стараются изо всех сил, чем географически близкие пары, выразить привязанность и близость, и их усилия окупаются ».

Критики исследования, однако, напоминают нам, что разлука с любимым партнером нежелательна, но исследование показывает, что стойкие пары действительно корректируют свое поведение, чтобы поддерживать близость.

Будьте близки и открывайте себя

Работают ли отношения на расстоянии? Они делают это, если вы одновременно интимны и открыты для себя.Было проведено дополнительное исследование пар на расстоянии. Они, как правило, реже разговаривают друг с другом, но то, что они говорят, интимно и откровенно.

По-видимому, этот акцент на интимности стремится компенсировать отсутствие физической близости. Онлайн-консультации по вопросам брака на расстоянии часто ценятся междугородними парами из-за того, что они решают проблемы и развивают яркую близость, находясь на большом расстоянии друг от друга.

В конечном счете, это исследование предполагает, что пары, состоящие в отношениях на расстоянии, могут и часто имеют такой же уровень супружеской гармонии и связи, что и те, кто географически близок друг к другу.Хотя ключевым фактором является то, что отношения в целом должны быть в хорошей форме, полезно знать, что разлука сама по себе не оказывает токсического воздействия на пары.

Терапия пар для отношений на расстоянии

Вот 9 способов убедиться, что ваши отношения на большом расстоянии работают

Интересно, что некоторые исследования показывают, что пары, находящиеся на расстоянии, на самом деле могут быть более довольны качеством своего разговора, чем пары, которые видятся друг с другом на регулярной основе.

Как работают отношения на расстоянии? Эти пары не ведут пустую болтовню. Они говорят о своих чувствах. Они знают, что не могут прикоснуться физически, поэтому тянутся эмоционально. Уменьшите стресс на расстоянии. Поговорите о том, что повлияло на вас сегодня, и что вы к этому подумали.

• Расставьте приоритеты в расписании для оптимального подключения

Одна из проблем в отношениях на расстоянии заключается в том, что разные часовые пояса искажают ваше понимание расписания друг друга.Заранее сравните заметки. Когда лучше всего подключаться? Вы предпочитаете видеоконференции большую часть времени, или социальные сети тоже будут работать? Помните, что вам нужен предсказуемый образец контакта, который работает для вас обоих.

• Когда-нибудь мы будем вместе

В целом исследования показывают, что отношения на расстоянии приносят больше удовлетворения и меньше стресса, когда есть план быть вместе в какой-то момент. У вас могут быть разные допуски на разделение, и эти различия могут создавать напряжение.Говорите об этих различиях открыто и уязвимо.

Живи своей жизнью

Некоторые партнеры воздерживаются от друзей или новых впечатлений, потому что им не нравится их потребность быть вдали от любимого. Не делай этой ошибки. Живите своей жизнью, ходите по местам. Получите опыт и поделитесь им со своим партнером.

• Удовольствие от повседневности и обыденности

На расстоянии означает, что вы теряете из виду, как ваш партнер движется во времени обычными способами.Что они читают? Смотрите по каналу HBO? Какие мясные блюда они пробовали недавно? Может быть, вы могли бы что-то посмотреть или прочитать что-нибудь вместе и поговорить об этом. Это яркие обычные детали, передающие ощущение времени и места. Не упускайте из виду что-то в своей жизни, потому что боитесь, что она скучна. если у вас есть реакция на что-то, стоит поговорить.

• Отправляйте небольшие подарки и знаки внимания

Без сомнения, вы всегда будете на связи с помощью Zoom, Facetime и социальных сетей.Но подарки и продуманные жесты в торговом центре тоже могут передать сильные эмоции. Если вы побываете в месте, где никогда не бывали, отправьте открытку или небольшой сувенир. Маленькие жетоны могут быть большим напоминанием о вашей сильной эмоциональной связи. Готтман часто говорит о мелочах. Это также может относиться к небольшим подаркам и жетонам.

• Планируйте посещения… Но не переусердствуйте

Если вы планируете навещать друг друга, не планируйте слишком много дел в своем пребывании. Время может показаться драгоценным, но помните, что тот факт, что вы оба наслаждаетесь новизной совместной жизни, замедлит ваше чувство времени

Работают ли отношения на расстоянии? Они могут, если вы цените рост…

Вы узнаете много нового о себе, когда будете вдали от своей второй половинки.Вы оглянетесь назад и увидите, насколько сильно вы были привязаны и как отсутствие сделало ваше сердце более нежным.

Если у вас есть возможность углубить вашу связь, для вас может быть разумным сделать вид, что вы оглядываетесь на это время с какого-то момента в будущем.

• Когда-нибудь вы оглянетесь на этот раз и увидите в нем горько-сладкую нарастающую боль

Что вы узнали о себе? Твой партнер? Как разлука укрепила вашу связь?

Измените опыт как возможность для роста, а не просто как трудный опыт в настоящий момент.

Вы подключаетесь или проверяете?

Посмотрим правде в глаза. Самая большая проблема в отношениях на расстоянии — это страх быть обманутым. Доверие — это необходимость. Доверие никогда не дремлет. Беспокойство — это нормально, но убедитесь, что вы оба на одной волне. Не ищите неприятностей, допрашивая партнера. У них есть жизнь, и они не собираются жить, как монахи, только для того, чтобы вас успокоить. Убедитесь, что вы доверяете и заслуживаете доверия взамен.

Получить парную терапию для отношений на расстоянии в Интернете

Где найти лучшие онлайн-консультации для пар (и как начать бесплатно)

Обновлено 17 августа 2021 г.

У вас и вашего партнера есть проблемы и вы ищете бесплатную онлайн-консультацию для пар? Ты не одинок.Многие из сегодняшних пар выбирают онлайн-консультации для пар, чтобы узнать, как решить свои проблемы в отношениях. В этой статье обсуждаются некоторые из лучших доступных вариантов онлайн-консультирования для пар и онлайн-пары, которые консультируют пары на расстоянии. Наконец, мы рассмотрим варианты бесплатного онлайн-чата для семейных пар и предоставим информацию о том, как найти бесплатные онлайн-консультации для пар.

Разрешите проблемы во взаимоотношениях с лицензированным профессионалом

Позвольте нам помочь — найдите лицензированного терапевта сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Давайте начнем с некоторых из лучших сайтов онлайн-консультаций для пар.

Онлайн-консультации для пар — Как это работает

• Если вы когда-либо посещали традиционный терапевтический сеанс в офисе, вы можете иметь некоторое представление о том, на что будет похож сеанс онлайн-консультации для пар. Консультации онлайн проводятся так же, как и в офисе. Единственная разница в том, где находятся пары и их терапевты.Когда пары принимают участие в онлайн-консультациях, они выбирают поставщика услуг или платформу, исходя из своих потребностей.
• Большинство пар начинают с бесплатной консультации или бесплатного онлайн-чата.
• После того, как пары выберут своего поставщика, следующим шагом будет решение о том, как они будут посещать консультации. Возможности онлайн-консультирования доступны через защищенный чат, SMS-сообщения, личную видеотерапию и аудио / телефонный чат.
• Независимо от выбранного вами метода терапии, все сеансы с вашим врачом конфиденциальны и безопасны.Пары, будьте осторожны, если вы когда-нибудь найдете терапевтическую платформу, в которой не указано, что платформа является конфиденциальной и безопасной. После того, как вы решили, как будете принимать участие в терапии, и назначили встречу с терапевтом онлайн, следующим шагом будет переход к терапии.
• Вы и ваш партнер можете пойти на терапию из одного и того же места или войти в систему из двух разных мест. Вы и ваш терапевт можете создавать пары онлайн, консультируя по поводу отношений на расстоянии, чтобы помочь вам и вашему партнеру не сбиться с пути.Ваш терапевт также войдет в ваши защищенные сеансы, и тогда разговор начнется. Ваш сеанс терапии будет состоять из трех вопросов и ответов, где каждый сможет задать вопросы и ответить на них.
  
  Терапевтическая оценка и преимущества
  
• После того, как часть терапии, посвященная вопросам и ответам, закончится, ваш терапевт даст рекомендации и предложит вам и вашему партнеру цели и упражнения для выполнения в перерывах между терапией.Вы получите план лечения, в котором будут указаны сильные и слабые стороны ваших отношений на основе сеанса терапии. На следующих сеансах пара и терапевт будут отслеживать прогресс пары и заметные улучшения.
• Одно из основных преимуществ онлайн-консультирования для пар — это доступ к нейтральной третьей стороне, которая объективно оценивает ваши отношения и дает реальный совет. У влюбленных пар, которые переживают тяжелый период, но которые серьезно относятся к сохранению или сохранению своих отношений, есть другой вариант.
• Когда пары идут на терапию, они учатся смотреть на свои отношения с новой точки зрения и улучшают коммуникативные навыки. Наличие терапевта в комнате при обсуждении важных тем помогает парам осознать свои настоящие проблемы и разработать более эффективные стратегии решения проблем в отношениях.

Источник: rawpixel.com

• Пары, посещающие терапию онлайн, имеют дополнительное преимущество — посещать терапию онлайн из любого места, где у них есть непрерывное подключение к Интернету.Независимо от своего местоположения пары могут пройти сеанс терапии с помощью совместимых настольных компьютеров, ноутбуков, планшетов и мобильных устройств. Прошли те времена, когда приходилось сидеть в пробке или беспокоиться о пропущенном сеансе терапии вашей пары.

Сайты лучших онлайн-консультаций для пар

• Теперь, когда вы знаете, как работают сайты консультирования для пар и некоторые преимущества консультирования для пар, давайте посмотрим на некоторые из лучших сайтов консультирования для пар в Интернете.Далее мы предоставляем подробную информацию о двух популярных сайтах терапии пар, основанных на подписке — ReGain.us и BetterHelp.com.

ReGain.us

• ReGain.us — ведущий поставщик терапевтических услуг для пар, специализирующийся на предоставлении парам терапии и консультаций от сертифицированных терапевтов. ReGain — одна из немногих терапевтических онлайн-платформ, посвященных исключительно теме любви и отношений. Платформа ReGain — это платформа для терапии пар на основе подписки, которая обеспечивает неограниченный доступ к консультантам по отношениям и терапевтам на сумму от 40 долларов США.00 и 70,00 долларов в неделю.
• Что пары получают с подпиской на терапию, так это доступ к сети, состоящей из более чем двух тысяч лицензированных терапевтов, сертифицированных для терапевтической практики в пределах их штата проживания. Провайдеры платформы ReGain.us имеют как минимум 2000 практических часов клинических занятий, что означает, что терапевты здесь являются экспертами. Терапевты ReGain имеют ученую степень в своей основной области практики.

BetterHelp

• BetterHelp.com — ведущая терапевтическая служба, которая предоставляет клиентам, страдающим психическим здоровьем, доступ к различным терапевтическим услугам, включая терапию для пар и взаимоотношений. Как и ReGain.us, платформа BetterHelp предлагает доступные терапевтические услуги для пар с доступом к дипломированным и лицензированным терапевтам, практикующим в штатах их проживания.
• BetterHelp также предлагает лицам, ищущим психического здоровья, доступ к различным сертифицированным специалистам в области психического здоровья в дополнение к терапевтам. BetterHelp имеет в штате следующих сертифицированных специалистов в области психического здоровья.
• Психологи
• Лицензированные профессиональные консультанты
• Лицензированные социальные работники
• Брачно-семейные терапевты
• Когда вы выбираете ведущие платформы, такие как BetterHelp, вы также получаете доступ к сети поставщиков психотерапевтических услуг, которые помогают парам решить их проблемы. Если тот или иной партнер страдает хроническими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и биполярное расстройство (ПРЛ), помимо посещения обычного сеанса терапии вашей пары, пары также могут воспользоваться преимуществами индивидуального подхода. консультационные услуги.
• Если тот или иной партнер страдает от диагностированных или недиагностированных проблем психического здоровья, это может серьезно повлиять на качество ваших отношений. Люди, страдающие психическим заболеванием, часто испытывают симптомы, которые интимные партнеры и члены семьи приписывают незаинтересованности, хотя на самом деле они связаны с основной проблемой психического здоровья.

Общие симптомы у людей, страдающих психическими расстройствами:

Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили им радость.

Проблемы, функционирующие на работе, дома и в школе.

Апатия к жизни вообще.

Ухудшение их внешнего вида или личной гигиены

• Хотя это не исчерпывающий список — если вы видите признаки себя или своего партнера, понимание того, что в ваших отношениях может быть более глубокая проблема, может помочь вам обоим быть более сострадательными по отношению друг к другу, когда вы доберетесь до сути. проблема и вернуться на путь к более счастливой жизни.

Сайты бесплатных онлайн-консультаций для пар

• Если вы предпочитаете начать с бесплатного онлайн-консультирования для пар, несколько ведущих сайтов предлагают бесплатные онлайн-консультации. Онлайн-консультирование — это форма вводной терапии с обученными тренерами и слушателями, которые могут дать совет. Основное различие между бесплатной и платной терапией заключается в том, что, когда вы посещаете терапевта, вы получаете совет от высокообразованных, обученных и дипломированных специалистов, имеющих лицензию на предоставление терапевтических рекомендаций.
• Когда вы разговариваете с экспертом или тренером, это люди, которые прошли обучение на рабочем месте или имеют опыт работы в соответствующей области консультирования, не имеющей никаких лицензий или степеней. Любой вариант может быть лучшим вариантом для вас в зависимости от ваших потребностей и финансового положения, но важно понимать различия между ними. Теперь, когда вы лучше понимаете, как работают сайты бесплатных онлайн-консультаций, давайте взглянем на популярный бесплатный сайт.

7 чашек чая

• Платформа «7 чашек чая» предоставляет парам доступ к обученным слушателям, которые доступны онлайн 24 часа в сутки, чтобы послушать и дать совет.Платформа предназначена для отдельных лиц и пар, у которых возникли проблемы в отношениях и которые ищут совета и поддержки у подготовленных экспертов.
• Когда вы входите на платформу «7 чашек чая», у вас есть возможность зарегистрироваться для анонимной учетной записи или вы можете зарегистрироваться, используя свое настоящее имя. Степень анонимности на платформе находится под вашим контролем. Единственная идентифицирующая информация, которую вам нужно предоставить, — это адрес электронной почты для контактов, связанных с вашими сеансами, включая заметки, предстоящие встречи и другие связанные ресурсы.
• Людям нравится использовать платформу «7 чашек чая», потому что она предоставляет им выход и практические советы, когда они борются с проблемами и не могут найти решения. Сайты бесплатных консультаций, такие как 7 Cups, помогают людям обрести облегчение, независимо от того, имеют ли они медицинскую страховку или могут позволить себе оплатить услуги лицензированного специалиста.
• Если вы понимаете, что сеансы со слушателями 7 Cups не предназначены для замены медицинских или терапевтических рекомендаций, тогда все готово. Если вы решите сделать еще один шаг вперед и попробовать платную терапию, пока вы находитесь на платформе, для этого тоже есть вариант.
• Вы можете обновить свою учетную запись на платформе 7 Cups в любое время, чтобы получить доступ к сеансам терапии в режиме реального времени с лицензированными и сертифицированными специалистами, которые могут дать терапевтические советы. Сегодняшние гибкие варианты терапии облегчают супружеским парам и лицам, ищущим психическое здоровье, поиск помощи в Интернете по доступной цене.

Последние мысли

Разрешите проблемы в отношениях с лицензированным профессионалом

Позвольте нам помочь — найдите лицензированного терапевта сегодня

Источник: rawpixel.com

• Теперь, когда у вас есть внутренняя информация об онлайн-консультировании для пар, вы понимаете преимущества семейной терапии и знаете, с чего начать онлайн, бесплатно. Вы на шаг ближе, чем были раньше, к исцелению интимных отношений. Если вы готовы сделать следующий шаг, обратитесь к лицензированному терапевту на BetterHelp.com, чтобы начать работу сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Эффективно ли онлайн-консультирование по вопросам брака?
• Когда некоторые люди задумываются о том, чтобы начать онлайн-консультирование по вопросам брака, часто возникает вопрос, так же ли оно эффективно, как традиционная личная терапия для пар.На самом деле онлайн-терапия может быть более эффективной. Трудно заставить двух человек сесть в комнате одновременно, но возможность пройти онлайн-брачное консультирование обычно приводит к более постоянному посещению со стороны партнеров. Кроме того, эмоциональная близость обычно выше, поскольку людям, как правило, комфортнее в собственном пространстве, чем в кабинете терапевта. В целом онлайн-терапия для пар может быть столь же эффективной, если не большей, чем личное консультирование. Найдите лучшие программы онлайн-консультирования по вопросам брака рядом с вами, если вы считаете, что онлайн-терапия может помочь.

• Сколько стоит онлайн-консультирование по вопросам брака?
• Стоимость консультирования по вопросам брака может варьироваться в зависимости от ряда факторов. Однако в целом стоимость консультирования для онлайн-платформы составляет около 35-50 долларов за сеанс, в отличие от 50-200 долларов за сеанс при личной терапии для пар. Эта цена может колебаться в зависимости от того, взимает ли консультант почасовую оплату или предлагает скидки при регистрации. С учетом сказанного вышеупомянутый ценовой диапазон служит надежным средним значением.
• Если у вас есть вопросы о терапии или стоимости терапии, напишите нам по адресу [email protected] и посетите их Facebook.

• Может ли семейное консультирование ухудшить положение?
• Любой паре может потребоваться пройти терапию для пар в какой-то момент во время отношений. Совершенно нормально задаться вопросом, может ли процесс консультации ухудшить положение. Доказано, что парная терапия приносит 75% пользу тем, кто участвует в ней.В общем, консультирование — это вопрос времени. Слишком долгое ожидание обращения за консультацией может привести к более трудному разрешению ситуаций, но начало всего одного онлайн-сеанса может быть полезным. Кроме того, существуют разные типы консультирования, такие как:

• Какая причина №1 для развода?

• Наиболее частыми причинами развода являются растущее отсутствие обязательств и конфликты по всему миру. В любых отношениях со временем могут возникнуть проблемы, но лучшая онлайн-терапия для пар может остановить эти проблемы до того, как они начнут гноиться и станут непреодолимыми.Помогать парам преодолеть эту распространенную причину развода во время личного или онлайн-сеанса — это то, чему обучен семейный терапевт. Использование лучших программ онлайн-консультирования по вопросам брака может остановить признаки развода, пока не стало слишком поздно.

• Что делать, если вы не можете позволить себе терапию для пар?
• Не секрет, что терапия пар может быть дорогостоящей. Еще более дешевое онлайн-консультирование по вопросам брака может стоить немалых денег.Перво-наперво обратитесь к своей страховой компании, если она у вас есть, и узнайте, покрывают ли они терапию для пар. Если они этого не сделают или если цена по-прежнему слишком высока после страхового взноса, есть другие варианты, которыми можно заняться. Существуют двух-трехдневные семинары по взаимоотношениям, которые нацелены на то, чтобы помочь парам преодолеть обычные трудные ситуации без больших затрат на консультации. В общем, сесть и честно поговорить также может быть полезно для преодоления напряжения. Онлайн-терапия — это наиболее профессиональный способ преодоления сложных ситуаций, но не единственное решение.

• Как узнать, что ваш брак закончился?

• В любых отношениях могут быть проблемы, и может быть важно определить некоторые из ключевых признаков того, что ваш брак может распасться. В целом, значительный недостаток общения в сочетании с постоянными спорами во время общения, а также чувство раздражения и разлуки — все это признаки того, что ваш брак может распасться. Тем не менее, некоторые из лучших программ онлайн-консультирования по вопросам брака могут помочь вам и вашему партнеру встать на правильный путь.Не отказывайтесь от брака, даже если видите негативные признаки. Пройдите онлайн-терапию для пар, если вы считаете, что она может улучшить ваши отношения.

• Принимают ли брачные консультанты чью-то сторону?

• Терапия для пар может быть интенсивным размышлением, требующим полной честности. Вполне естественно задаться вопросом, не откажется ли консультант по вопросам брака, имея это в виду. Лучший терапевт для супружеской пары не будет отдавать предпочтение одному партнеру по сравнению с другим.Во время терапии пар вопросы и тема, поднятые семейным терапевтом, могут указывать на то, что они отошли в сторону. Однако процесс терапии заключается в том, чтобы найти первопричину ситуации, чтобы выяснить, как ее преодолеть. Будьте уверены, семейный терапевт не оставит этого в стороне. Скорее, они будут исследовать обоих партнеров и задавать честные вопросы, чтобы определить и разработать план решения сложной ситуации.

• Консультанты по вопросам брака рекомендуют развод?

• Короче говоря, нет.Во время супружеской терапии консультант не судит об отношениях и категорически не рекомендует развод. С учетом сказанного, если пара посещает онлайн-терапию и уже согласилась на развод, консультант будет использовать методы терапии развода, чтобы подготовить партнеров к будущему пути. Различные варианты консультирования зависят от стадии отношений, но лучшие онлайн-программы консультирования по вопросам брака могут помочь.

Хотите узнать больше об онлайн-консультировании для пар или семейной терапии? См. Ниже

Дополнительная литература по терапии пар, онлайн-консультированию, брачному консультированию и др.

Если вы все еще не знаете, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу contact @ betterhelp.com. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите по адресу [email protected] и посетите наши Instagram, Facebook и LinkedIn. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону

. Подробнее

---

Предыдущая статья

В чем разница между христианским и светским консультированием?

---

Следующая статья

Как начать пользоваться бесплатным онлайн-консультированием — за 5 простых шагов!

---

Для получения дополнительной помощи и поддержки по вашим вопросам

Поговорите с лицензированным терапевтом сегодня Информация на этой странице не предназначена для замены диагноза, лечения или информированного профессионального совета.Вы не должны предпринимать никаких действий или избегать каких-либо действий без консультации с квалифицированным психиатром. Для получения более подробной информации, пожалуйста, прочитайте наши условия использования.

8 советов, как заставить отношения на расстоянии работать: Life Kit: NPR

Отношения на расстоянии легко романтизировать. Кому не нравятся истории о влюбленных, скрещенных звездами? К сожалению, в реальности они могут быть … менее гламурными. Разница во времени, пропущенные звонки, буферизация видео, дорогой билет на самолет, визовые ограничения…это все может помешать отношениям. Добавьте к этому пандемию, и шансы на выживание в паре могут казаться непреодолимыми.

Если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии, вы не одиноки. Из-за ограничений на поездки по всему миру многие близкие разлучены из-за COVID-19. К счастью, многие люди переоценивают, что значит «присутствовать». Киаундра Джексон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и терапевт-терапевт в программе «Love Goals» на сайте OWN. Хотя ее советы обычно адресованы романтическим парам, многие из ее советов применимы и к платоническим отношениям.

1. Switch It Up

Приложения и социальные сети отлично подходят для обеспечения мгновенного соединения, но нам не нужно полагаться только на них. Джексон советует «переключить его», потому что использование одного и того же способа общения может наскучить, пока вы в разлуке. «Не будь пони для одного трюка», — говорит она. Все, от аудиозаписей до файлов в формате GIF, помогает «еще больше привлечь этого человека в ваш мир».

Если и когда использование техники начинает казаться работой, переходите на аналог.Попробуйте отправить письмо или небольшой подарок по почте. Примите идею о том, что не все коммуникации или соединения должны быть мгновенными.

2. Меньше значит больше

Если вы более замкнуты или если работа, школа или семья мешают качественному времени, выберите более минималистский подход к общению. Это не означает, что нужно как можно меньше общаться, а вместо этого нужно стараться максимально использовать время, которым вы делитесь.Если постоянные текстовые сообщения с вашим партнером, который находится на расстоянии, только утомляют вас, скажите ему, что вам нужно ненадолго отдохнуть от этого способа общения — и выделите время, чтобы поговорить, когда вы сможете больше присутствовать.

3. Просто говори то, что хочешь

Существует так много давления, чтобы поддерживать легкость разговора и заново пережить волнующие первые дни ваших отношений, когда вы никогда не знали, чего ожидать от партнера.Но на этом этапе, если вы хотите поговорить о чем-то конкретном или предпочитаете определенный стиль общения, просто скажите об этом!

«Если что-то действительно беспокоит вас … [или если есть] что-то, чего вы хотите от вашего партнера, можно выразить это словами. Можно буквально сказать, что у вас на уме», — говорит Джексон.

Может быть, один из вас предпочитает текст «доброе утро» или «спокойной ночи», а другой никогда его не отправлял. Разговор о ваших потребностях и стилях общения может немного походить на тренировку на рабочем месте или сеанс терапии, но совместное обсуждение этого избавит вас от множества неприятностей, если вы еще не осознали свои различия в общении.

«Иметь эти границы, маркеры и ожидания — это нормально, потому что, когда мы этого не делаем, мы просто по умолчанию придерживаемся предположений. Когда мы начинаем предполагать что-то, это не совсем подходит для нас», — говорит Джексон. «Избегайте этих предположений и вернитесь к основам общения: излагайте свои мысли и чувства».

Если вам сложно говорить открыто в отношениях, постарайтесь более откровенно говорить о меньших, менее значимых вещах, прежде чем прямо говорить о важных вещах.«Это как раз то, что вам нужно, чтобы быть уверенным, что вы чувствуете себя в безопасности, защищенности, уважении и любви в отношениях», — говорит Джексон. «И я уверен, что у вашего партнера есть свои предпочтения, которые вы тоже можете учесть».

4. Поймите пределы физического прикосновения

Есть много виртуальных способов имитировать интимность физического прикосновения и оживить вещи.

Но если вы разочарованы тем, что не можете быть вместе лично, сделайте ставку на эмоциональную связь, чтобы, когда вы вместе, вы стали сильнее как пара, чем когда были раньше.Опять же: лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а не на всем, что вы не можете.

Немоногамия может быть вариантом для вас или других людей, которых вы знаете, но если вы думаете об открытии отношений, чтобы решить существующую проблему, Джексон предупреждает, что это не для всех.

«Вы должны быть очень уверенным в себе человеком, чтобы вовлечь другого человека в ваши отношения в любом аспекте.Так что, если у вас низкая самооценка или если вам нужно какое-то … личное развитие, я бы не советовал кому-то [в этом роде] быть в открытых отношениях ».

« Если вы думаете, что это приносит еще одна сторона в ваших отношениях, пока они и без того нестабильны, — хорошая идея, потому что вы думаете, что это что-то решит, вы требуете много проблем ».

5. Ставьте обслуживание выше ремонта

Этот совет применим ко всем видам отношений: не ждите, пока проблемы перерастут в полномасштабные проблемы, прежде чем приступить к их решению.«Часто мы ждем, пока в наших отношениях что-то не станет ужасным, чтобы попытаться исправить это, вместо того, чтобы … пресечь вещи в зародыше, когда они происходят в пути», — говорит Джексон. Когда в отношениях случается разрыв, постарайтесь решить его как можно быстрее, чтобы не вспоминать о том, что произошло шесть месяцев назад.

6. Не ухмыляйтесь и не терпите

Отношения на расстоянии сопряжены с таким количеством очевидных проблем, что легко думать о них как о чем-то, что вам просто нужно терпеть, а не получать от них удовольствие.

Но Джексон говорит, что это вообще не способ думать об отношениях на расстоянии. Она говорит, что вы не хотите так смотреть на любые отношения, независимо от того, вместе вы физически или нет.

«Вы должны расти как индивидуально, но также и коллективно. Если вы обнаружите, что не делаете этого … вам нужно переоценить», — говорит она.

7. Не теряйте из виду, кто вы

Джексон говорит, что она часто видит людей в отношениях на расстоянии, которые позволили своим отношениям поглотить всю свою жизнь.Это диктует их распорядок дня и отношение к жизни.

Вы можете стать домоседом или оба превратиться в одинаковую личность. Независимо от того, с кем вы состоите в отношениях и можете ли вы быть вместе физически или нет, вы никогда не должны прекращать жить своей собственной жизнью.

Эта часть подкаста этой истории была подготовлена ​​Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 с приветствием, вашим именем, номером телефона и случайным жизненным советом.Это может появиться в следующем выпуске. Или отправьте нам письмо по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

18 советов от экспертов по созданию отношений на расстоянии

Вы не можете помочь тем, кого любите (или любите). Просто так бывает. Точно так же вы не можете просто щелкнуть выключателем и решить выключить эти чувства, даже если вы найдете идеальную работу на другом конце страны.

Никто не вступает в отношения в надежде, что они будут на расстоянии (если вы это сделаете, нам, вероятно, следует поговорить). Но если вы окажетесь в одной из них, вам просто нужно извлечь максимум из принципиально дрянной ситуации, чтобы отношения наладились.

Отношения на расстоянии особенно трудны, потому что для сохранения крепкой связи вам приходится полагаться почти исключительно на общение, а это может потребовать больше работы, чем обычные отношения, — говорит Рэнди Шредер, доктор философии, автор книги Простые привычки для семейного счастья .«Цель любых отношений, приносящих удовлетворение, — иметь сильное« единство ». Пары, которые находятся в отношениях на расстоянии, должны понимать, что потребуется больше усилий, чтобы оставаться на связи, чтобы предотвратить даже небольшие трещины в основе их [отношений]».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотрите на это с другой стороны: и вы, и ваш партнер почувствуете вдохновение в укреплении других частей отношений, таких как доверие и общение.LDR предоставляют прекрасную возможность использовать открытое общение, чтобы установить и придерживаться ваших целей в отношениях, поскольку вам, по сути, нужно все планировать — даты видеозвонков, отпуск и т. Д., Добавляет Шредер. В конечном итоге у вас вполне может появиться более конкретное видение ваших отношений, чем у пар, которые живут в одном месте и могут воспринимать свою близость как должное.

Конечно, быть на большом расстоянии непросто, и вы сталкиваетесь с множеством проблем, о которых другим парам даже не нужно думать, например, сколько времени пройдет, прежде чем вы увидите каждого из них. еще раз другое и как часто вам следует говорить.

Это не значит, что это невыполнимо — многие пары преодолели дистанцию ​​и успешно вышли на другую сторону. Но означает, что означает, что вам нужно составить план игры, чтобы сохранить ваше соединение в целости и сохранности. Впереди 18 советов, как наладить отношения на расстоянии.

1. Сформулируйте основные правила.

Это не совсем сексуально, но на самом деле это нужно делать, — говорит Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог из Манхэттена.В противном случае вы работаете в серой зоне.

«Чрезвычайно важно формировать реалистичные и здоровые ожидания», — говорит она. Это означает, что вы должны указать, как часто вы собираетесь быть на связи, когда вы будете пытаться видеться друг с другом (раз в месяц? Каждые шесть недель?), Будете ли вы встречаться с другими людьми и, если вы встречаетесь с другими людьми, если вы Не спрашивайте, не говорите политику.

«Нет правильного или неправильного ответа, но проблемы возникают, когда эти вещи не обсуждаются», — говорит Чарнас.

2. Убедитесь, что у вас общие цели … помимо жизни в одном месте.

Хотя вы не должны терять чувство независимости, если вы действительно видите долголетие в ваших отношениях на расстоянии, вы должны стремиться к достижению долгосрочных целей с вашим партнером (кроме простого решения, что вы хотите жить рядом друг с другом. в будущем). Может быть, начать новый проект вместе или сэкономить, чтобы вместе инвестировать в таймшер. «Согласование трех-пяти основных целей может укрепить пару в совместной работе над достижением этих важных целей», — говорит Шредер.

Не забудьте записать и их, так как это сделает эти цели более ощутимыми, — добавляет Шредер. «Наличие конкретных письменных целей также приводит в действие план действий, который заложит позитивную основу для нынешних связей, а также для будущего».

3. Планируйте творческие даты.

Расстояние явно является проблемой при планировании сроков. Я имею в виду, вы просто не можете планировать встречу в ресторане в 19:00. Но это не значит, что ваши свидания не могут быть захватывающими.По словам Шредера, все дело в том, чтобы придумать нестандартные способы, чтобы вы оба были вовлечены и на связи.

Может быть, вы оба можете играть в UNO онлайн во время видеочата друг с другом, или вы можете попросить своего партнера помочь в покупке нового домашнего декора, когда вы болтаете и просматриваете Интернет. Существует так много творческих способов взять типичные физические свидания и поменять их так, чтобы их можно было выполнять по телефону или видео.

4. Найдите время, чтобы путешествовать вместе.

Во всем мире не всегда должны быть недельные каникулы.Вместо этого вы можете запланировать более короткий отпуск на выходных и исследовать новый город, который станет прекрасным местом встречи для вас обоих.

«Приятное, захватывающее общение происходит, когда партнеры обсуждают планы на будущее и, в конце концов, в отпуске выражают привязанность посредством нежных прикосновений, заботливого зрительного контакта и теплых слов, что приводит к гораздо более приятным и счастливым отношениям», — говорит Шредер. Тем не менее, это требует разумного планирования в обеих ваших частях, поэтому имейте в виду, что эти мини-каникулы также могут служить связующим звеном для вас и ребенка.

5. Создайте список корзины отношений.

«Даже на расстоянии LDRs могут делиться желаниями о том, чем они хотят наслаждаться вместе на протяжении всей своей жизни. Создание плана мечты из списка целей объединит пару на всю жизнь», — говорит Шредер. Совместная работа над списком желаний — это, по сути, готовка идей для будущих свиданий, которые вы хотите сделать когда-нибудь. В вашем списке желаний не обязательно должны быть большие, долгосрочные планы, а вместо этого должны быть более простые идеи, например, вместе однажды посетить бродвейское шоу или вместе пробежать 5 км.Список будет полон идей, которые искренне интересуют вас обоих. Это сделает ваши отношения веселыми и не даст вам слишком зацикливаться на более серьезных целях в отношениях.

6. Положитесь на вашу систему поддержки семьи и друзей.

Это не приукрашивает: отношения на расстоянии тяжелы, особенно когда вы видите, что другие пары живут своей лучшей жизнью, и вы впадаете в желание, чтобы ваш S.O. жил ближе к тебе.

Но обращение за поддержкой к семье, друзьям или онлайн-сообществам может сделать этот стресс немного более терпимым.Будь то совет или просто плечо для обучения, Шредер говорит, что подключение к вашей системе поддержки может помочь вам почувствовать себя лучше в более сложных частях пребывания в LDR.

Вы можете просто обнаружить, что , как и люди, участвовавшие в этом опросе, расстояние делает личное общение еще более особенным:

7. Отправьте голосовые записи.

Это так легко неверно истолковать текст и даже то, сколько времени нужно, чтобы получить ответ.Например, вы легко можете предположить, что ваш партнер сбивает вас с толку, пока он на самом деле застрял на встрече. (На самом деле это применимо к любым отношениям, но вероятность недопонимания еще больше, когда речь идет о физическом расстоянии).

Исправление? Попробуйте отправить друг другу голосовые записи в текстовом сообщении. «Просто слышать голос любимого человека, даже если он мало что говорит, успокаивает», — говорит лицензированный клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии, автор книги «Должен ли я остаться или уйти?».

По возможности используйте FaceTime или видеочаты вместо звонков. «Возможность видеть друг друга дает вам все возможности для общения», — говорит лицензированный семейный терапевт Лесли Доарс, автор книги Blueprint for a Last Marriage . «Это также помогает не отвлекаться на другие дела в течение ограниченного времени». (P.S. Многозадачность во время чата — большой запрет).

8. Говорите только тогда, когда вам есть что сказать.

Нет реальной причины, по которой вам нужно разговаривать со своим партнером 24/7 только потому, что вы его не видите.

Подумайте об этом так: если бы вы жили вместе или просто проводили вместе много времени, у вас было бы много тихих моментов. Дурвасула говорит, что в отношениях на расстоянии их нет, но они нужны вам, чтобы сделать время, когда вы действительно разговариваете (и видите друг друга), более ценным.

Кроме того, это может показаться утомительной работой, если вы чувствуете, что вам нужно звонить или писать несколько раз в день. Так что оставьте эти чаты на тот случай, когда действительно захочет, чтобы разговаривал. Вы получите от них гораздо больше удовольствия.

9. После разговора запишите небольшие детали.

Это очень важно. Когда вы говорите или пишете текстовые сообщения, помните, когда ваш S.O. сообщает, что у них есть что-то предстоящее, например, визит к врачу, встреча с начальником или визит родителей. Затем поместите это в свой телефонный календарь и продолжайте.

Например, если у них большое собрание, отправьте простое сообщение «Удачи сегодня!» напишите заранее, а затем спросите, как все прошло после. «В успешных отношениях партнеры, как правило, не проявляют незаметности и неуместности», — говорит психолог Пол Коулман, специалист по психиатрической медицине.(То, что может быть труднее найти, когда вы оба буквально вне поля зрения друг друга).

Конечно, вы кое-что забудете (вы человек!), Но дальнейшие действия показывают, что ваш партнер в ваших мыслях — и это важно.

10. Проведите «свое» шоу.

Может быть, вы оба увлекаетесь The Bachelor или хотите пробиться через The Office в миллионный раз. Что бы это ни было, назначьте еженедельное свидание, чтобы смотреть его вместе.

«Совместное просмотр шоу или фильма создает ту общую возможность, которая помогает связать вас вместе», — говорит Доарс. «Это также может придать отношениям некоторую структуру, потому что это постоянное свидание». Вы можете писать текстовые сообщения или разговаривать / FaceTime по телефону, пока смотрите — это еще лучше, чем прижаться к дивану.

11. Видео чат для секса.

Момент тишины за изобретение видеочата. Использование видео для секса по телефону зависит от вашего уровня комфорта, но у вас обоих есть нужды, которые нужно удовлетворить.Итак, позовите своего партнера на сексуальную ночную сессию или купите секс-игрушку для пар, которой вы можете управлять откуда угодно. «Видео делает это еще лучше, потому что вы можете видеть друг друга, и это заставит вас почувствовать себя более связанными», — говорит Доарс.

12. Планируйте встречи заранее.

В вашей жизни много движущихся частей, и может быть сложно понять, какими вы собираетесь увидеть друг друга в следующий раз.

Так что назначьте хотя бы несколько свиданий заранее, чтобы вы никогда не расставались друг с другом, не зная, когда снова встретитесь.«Внесение этих дат в календарь имеет решающее значение, чтобы дать вам обоим что-то, чего стоит ожидать», — говорит Дурвасула.

13. Поменяться вещами.

Физические вещи сложны, когда вы живете так далеко друг от друга, поэтому возьмите футболку или толстовку, которые каждый может носить по очереди, и отправьте их туда и обратно (ну, знаете, Sisterhood of the Traveling Pants — стиль), или, может быть, книгу, которую вы оба можете читать по очереди. Идея состоит в том, чтобы делиться делами друг друга, как если бы вы оба жили в одном районе.

Эти вещи улучшат ваши отношения, поскольку они демонстрируют усилия, могут дать вам что-то, о чем можно поговорить, или даже могут дать вам то, к чему прижаться, что пахнет так же, как и они. Еще одно преимущество: вы можете отправлять небольшие дополнительные угощения, такие как шоколад, или напоминания о себе в упаковке, — говорит Дурвасула.

14. Спрячьте подарки у них дома.

Когда вам приходится расставаться после визита, это ужасно, поэтому Дурвасула рекомендует растянуть опыт, оставив что-то позади.Подарком может быть что угодно. Может быть, это книга, которая, как вы думаете, им понравится, записка, в которой рассказывается о том, что вам понравилось во время визита, или шоколад на подушке.

Что бы это ни было, оставление памятного подарка помогает «сохранить присутствие», — говорит Дурвасула.

15. Напомните себе, почему вы им доверяете.

Когда вы не видите друг друга регулярно, ваш разум может просто разозлиться, когда вы не можете связаться с ними. «Любое чувство неуверенности может усилиться в отношениях на расстоянии, потому что вы не можете просто« заглянуть », — говорит Доарс.

Итак, когда вы чувствуете себя в полной безопасности в отношениях, найдите время, чтобы записать, почему ваш партнер такой замечательный и заслуживающий доверия. Затем прочитайте то, что вы написали, когда у вас нервное расстройство.

Помните: «Признавайте свои чувства [если вы чувствуете себя неуверенно], но знайте, что они являются вашим восприятием, а не обязательно правдой», — говорит Доарс. Проповедовать!

16. Расскажите, почему вы здесь.

Помните, что быть в LDR — это выбор, который делаете вы оба, а не то, что вам нужно делать .

«То, как человек думает или чувствует ситуацию, влияет на его удовлетворенность ею», — говорит Доарс. Легко смириться с тем, что вы застряли в неидеальной ситуации, но постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и ​​на самом деле озвучить их своему партнеру. Мол, ты не будешь в этой ситуации вечно, ты любишь их по какой-то причине, и быть вместе — даже если на данный момент означает разлуку — лучше, чем не иметь друг друга вообще.

Дело здесь не в том, чтобы игнорировать проблемы, а в том, чтобы вместо этого рассмотреть их в перспективе, — говорит Доарс.И никакого тяжелого разговора не требуется, просто простое: «Эй, я просто хочу сказать тебе, что я люблю тебя, и ты так стоишь всего этого», может иметь большое значение.

17. Имейте в виду дату окончания.

Честно? У вас будут времена, когда вы будете очень разочарованы всем, что происходит на расстоянии. Но знание того, что в какой-то момент все это закончится, действительно может помочь, говорит Чарнас.

Может быть, вы закончите школу через год или договорились переехать вместе к установленному времени.«Полезно знать, что если вы сможете проделать это в течение некоторого времени, этому будет конец», — говорит Чарнас. «Это значительно труднее, когда это просто характер ваших отношений».

18. Занимайся своим делом

Вы, , могли бы сидеть дома, злясь на то, что отношения на расстоянии — это ваша реальность, особенно если вы пытаетесь этого избежать. Или вы можете выйти и жить своей жизнью. «Важно заниматься своим делом», — говорит Чарнас.«Это то, что важно во всех отношениях — наличие единства и разделения».

Независимость — это обязательное условие для LDR, — говорит она. И хотя может показаться, что это автоматически встроено в вашу ситуацию, на самом деле это не так. «Если вы вложите всю свою энергию в партнера, находящегося на большом расстоянии, вы с большей вероятностью почувствуете чувство одиночества и изоляции», — объясняет Чарнас. Так что запишитесь на новое занятие в тренажерном зале или отправьтесь в поход с друзьями на выходные.

Выход на улицу и знакомство с новым в конечном итоге сделает вас — и ваши отношения — более сбалансированными.И каждая пара, даже физически разлученная, нуждается в этом.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т.

No related posts.