Содержание

техники, приемы, правила, обучение, практика

НЛП – это в узком понимании индивидов, имеющих поверхностное представление о данном методе, способ манипулирования людьми. Фактически понятие НЛП гораздо шире. Оно включает моделирование человеческого поведения, программирование мышления индивидов, контроль над собственным разумом. Более того, НЛП является специфическим направлением психологии. Некоторые его считают своеобразным методом исследования глубин подсознательного. Сегодня данное направление практикуется, преимущественно, в различных психологических тренингах, применяется в рекламных акциях, торговле, политике, коучинге, для соблазнения.

Основой НЛП является метод копирования вербального и несловесного поведенческого реагирования трех известных психотерапевтов, а именно В.Сатир, основательницы семейной психотерапии, Ф.Перлза – родоначальника гештальт-терапии и М.Эриксон, положившего начало эриксоновскому гипнозу.

Сторонники НЛП считают, что субъективная реальность обусловлена принципами поведенческих реакций, восприятием, вследствие чего возможно совершать изменения поведения, модифицировать убеждения и излечивать травмы. Данный вывод они произвели, базируясь на собранных исследовательскими методами языковых моделях и посылах тела. Изначально техники, выработанные на основе таких наблюдений, своими творцами рассматривались в качестве «магии» с терапевтическим эффектом, а непосредственно НЛП – как «анализ структуры индивидуального опыта». Описанные воззрения базируются на принципе, что всякие поведенческие реакции (даже самые совершенные либо дисфункциональные) не возникают случайно, они обладают конфигурацией, которую возможно изучить.

НЛП психология

НЛП (нейролингвистическое программирование) считается самостоятельной областью знаний, рассматриваемой устройство индивидуального опыта человека, его мыслительные стратегии и поведенческие реакции, копирование и обучение удачным стратегиям. Данное направление базируется на различных принципах, которые поддерживают убеждения, что перемены есть нечто неизбежное.

НЛП является современным течением в практической психологии. Метод зародился в США в семидесятых годах двадцатого столетия и впитал в себя исключительно самое лучшее из различных методов практической психологии.

НЛП, кроме поведенческого реагирования индивидов, затрагивает и способы мыслительного оперирования, от которых зависят все человеческие достижения. Моделируя мыслительные процессы, зарождение чувств, убеждений и их развитие, описываемое направление рассматривает все компоненты человеческого опыта. Однако, прежде всего, техники НЛП направлены на улучшение процессов коммуникативного взаимодействия. Его определяют в качестве способа выявления и сотворения стратегии успешности, умения трансформировать поведенческое реагирование и личность субъекта таким образом, чтобы тот превратился в успешного человека.

НЛП в практической психологии характеризуется связью с различными популярными направлениями, такими как психоанализ, гештальт, разумный путь, соционика, трансактный (трансакционный) анализ.

К основным чертам этого направления можно отнести ниже приведенные. Метод применим в совершенно разных областях, начиная от психотерапии и заканчивая торговлей.

В любой сфере применения НЛП, в первый черед, моделирует умение, досконально изучая образ поведения уже успешных индивидов. Данный метод практически не интересуется прошлым личностным опытом клиента, поскольку он не выискивает причины в прожитом, а изучает манеру восприятия, на основе которой выстраивает настоящее и будущее. Прежде всего, метод ориентирован на изменение, а не на объяснение. То есть, не существует вопроса «почему», есть лишь вопрос «как».

НЛП интересуют теории лишь постольку, поскольку это нужно для практики, при этом акцентирует, что такие теории для него являются не непреложной истиной, а всего-навсего рабочими моделями. В первый черед, НЛП – это технология, основанная на инструментальном, а не ценностном подходе.

НЛП помощь не направлена на решение вопросов бытия либо переустройства социума. Метод не диктует человеку, как нужно жить правильно. Проводятся тренинги по НЛП, обучение технике позволяет переформулировать проблему человека в задачи, которые помогают решить, отсекая лишь неэкологичные варианты.

НЛП вообще отрицает такое понятие, как «правильная личность». Другими словами, не существует «правильного» поведения либо «правильных» ценностных ориентиров. Есть только поведенческое реагирование, подходящее в той или иной степени под контекст. А задача состоит в предоставлении возможности индивиду подобрать под себя более подходящее (действенное, экологичное, верное, доступное).

Фундаментом данного направления считается извечное убеждение в том, что трансформации собственного состояния возможны. При этом все техники НЛП отталкиваются от сознательных действий, которые ведут к бессознательным результатам. Нередко сам человек является создателем персональных ограничений, которые он с удовольствием блюдет. Люди устанавливают четкие границы собственной жизни, основываясь на своих субъективных представлениях, принципах, опасениях.

НЛП помощь имеет в собственном арсенале набор адекватных стратегий и приемлемых инструментов для расширения персональных ограничений и свершения изменений в сторону успешности. При этом стратегии и инструменты НЛП являются настолько утилитарными, что их можно с легкостью применять в любой жизненной сфере. Так, например, техники НЛП психология в отношениях позволяют вызвать в понравившемся объекте симпатию и легкую влюбленность.

Сегодня разработано множество техник, направленных на счастливые межличностные отношения, улучшение навыков коммуникативного взаимодействия. С их помощью можно соблазнить понравившегося человека, найти настоящую любовь. С этой целью разработаны даже тренинги по НЛП — обучение технике вызывания интереса у противоположного пола сегодня особенно популярно.

Главный принцип НЛП для любви в отношениях звучит следующим образом: личная жизнь человеческого индивида зависит исключительно от него самого. Именно человек является автором своих любовных романов. Только он решает, комедией или драмой обернутся его взаимоотношения.

Все проблемы взаимоотношений полов заключаются в содержимом подсознания людей и их прошлом опыте. Ведь каждый индивид с рождения получает множество установок, большинство из которых совершенно неправильные. Такие установки прочно засели в голове, и являют собой некое подобие руководства к действиям.

Метод НЛП убеждение, ранее поселенное в подсознании, легко перепрограммирует в лучшую сторону.

Техники НЛП

Прежде всего, НЛП в практической психологии – это система высокоэффективных техник, направленных на помощь в достижении целей. Это способы обучения людей пользоваться возможностями их мозга. Последователи описываемого метода выделяют несколько основных техник, применяемых в НЛП, а именно якорение, языковые стратегии, рефрейминг, техники НЛП любовь, взмаха и вставленных сообщений.

Самая известная техника НЛП – это якорение, базирующаяся на программировании условного рефлекса, называемого «якорем». Условные рефлексы могут возникать сами по себе. Например, при прослушивании одинаковой мелодии в определенный момент переживаний, у индивида вырабатывается рефлекс.

НЛП позволяет выработать нужный условный рефлекс – создать якорь. Такие якоря могут нести позитив либо быть отрицательными. Чтобы зафиксировать в памяти определенный жизненный момент, необходимо поставить на него «якорь». Для его закрепления в сознании ресурс, позволяющий вызвать ассоциацию у индивида с тем, что он желает запомнить. Таким ресурсом могут стать различные образы, музыка, песня и даже запахи.

Техника взмаха считается наиболее универсальной. Ее может использовать даже непрофессионал. Она создана с целью изменения жизненной позиции или роли, выбранной человеком. Состоит данная техника из двух представлений, одно из которых имеет связь с ассоциацией и отвечает какому-нибудь звуку, зрительному образу, ощущению, возникающему при ситуации, либо привычке, от которой индивид желает избавиться. Другим представлением является состояние, которое желает иметь индивид вместо привычки. К примеру, человек хочет избавиться от табакозависимости. Ему необходимо представить образ или ощущение, которое ассоциируется непосредственно с процессом курения. Затем представить вторую картинку либо ощущение, которое он желает получить вместо своей вредной привычки. После чего можно начинать практиковать саму технику. Следует представить первую картину в виде крупного изображения на большом экране. Это может быть рука с зажатой в ней сигаретой, тянущаяся к губам. Затем нужно представить второй образ в виде маленького темного изображения и поставить его рядом с первым. Например, счастливый образ человека без сигареты. После этого необходимо быстро поменять образы местами. Первая картинка должна перед мысленным взором тускнеть и уменьшиться в размере, а вторая – расти и становится ярче. Сделать эти мысленные манипуляции необходимо быстро и одновременно. Потом нужно посмотреть на получившийся результат, после чего необходимо мысленно стереть оба образа. Подобные действия следует повторить в течение 15 раз и проверить, каким образом отразились полученные изменения на самом человеке.

Техники НЛП любовь. Данная методика активно используется и в пикапе. Индивид, обладающий знаниями и владеющий этой техникой, может без труда заинтересовать понравившийся объект, да еще так, что он ничего плохого и не заподозрит. Чаще всего практикующие пикаперы применяют следующие техники: якорение, анекдоты, «The boyfriend destroyer», используемая при наличии у девушки партнера, НЛП гипноз (словесные техники Эриксоновского гипноза). В техниках на любовь или для соблазнения применяются действия манипулятивного характера.

Девушки при соблазнении отдают предпочтение технике «тройная спираль», создателем которой считается Эриксон, и заключается она во введении понравившегося объекта в трансовое состояние. Например, девушка рассказывает какую-то историю, затем ее резко обрывает другой историей, затем и эта история обрывается третьей. А когда объект не ожидает, девушка заканчивает вторую и первую истории. Так как мозг запоминает начало и конец повествования, то середину нужно использовать для различных манипуляций.

Психология НЛП управление людьми или техники манипулирования являются наиболее популярными. Кроме того, они применяются для изменения отношения и убеждений людей, взглядов на различные события, а также с целью трансформации привычных поведенческих реакций. Среди манипулятивных техник наиболее популярными считаются: «требуй больше», лесть. Перефразирование слов и другие.

Суть техники «требуй больше» состоит в том, чтобы просить у индивида намного больше, нежели необходимо в действительности. Также можно попросить совершить что-то странное. Естественно, человек откажется, но по прошествии времени у него можно просить то, что на самом деле нужно.

Психология управления в данном случае заключается в ощущении субъектом неудобства из-за отказа. Кроме того, вторая просьба по сравнению с предыдущей, будет выглядеть незначительной в его глазах.

Знаменитый психолог Д. Карнеги утверждал, что к людям необходимо обращаться по имени, так как этим подтверждается их личная значимость. Ведь для каждого индивида нет ничего приятнее, нежели звучание собственного имени, поскольку оно представляет собой реальное подтверждение факта существования человека. Поэтому, называя по имени каждого и подтверждая тем самым его значимость, человек получает в ответ расположение и уважение. Также обстоит дело и с титулами, различными званиями и социальными статусами. К примеру, если называть человека другом, то он вскоре действительно станет испытывать дружеские чувства в отношении индивида так к нему обращающегося.

Техника «Лесть» заключается в вызывании симпатии при помощи комплиментов и приятных слов. Однако нужно быть осторожным, практикуя ее. Ведь, если собеседник почувствует, то в сторону льстящего полетит волна негатива. Поэтому нужно всегда учитывать характерологические особенности собеседника и правильно подбирать ситуацию.

Психология НЛП управление людьми здесь состоит в том, что каждый из общающихся комфортно ощущает себя, находясь в состоянии когнитивной гармонии, когда внешнее воздействие подтверждает собственные мысли индивида и его чувства.

НЛП приемы

Приемы НЛП считаются доступными всем. Они способствуют улучшению общения, изменению поведенческих реакций и успешности в различных сферах.

Приемы НЛП на каждый день. Многие видели детский мультипликационный фильм под названием «Малыш и Карлсон» и, наверное, помнят момент, когда Карлсон лежал на диване, а Малыш убирал в доме. Данный фрагмент символизирует явную несправедливость. Но Карлсон, не замечая этого, предлагает Малышу устроить себе переменку, ведь он устал, и сделать ему кофе. С одной стороны Малышу должно стать досадно от такой наглости. Однако он идет и делает кофе. Ведь его мозг понял, что, не сделав кофе, не будет и переменки. Карлсоновская фраза состояла из фрагментов. В первом – содержалось предложение сделать переменку, а во втором – сделать кофе. Таким образом, мозг Малыша воспринял информацию так: «если я желаю передохнуть, то мне следует сделать Карлсону кофе».

Чтобы добиться своего, беседуя с человеком, при построении предложения нужно в начале дать то, что необходимо собеседнику. Часто эту технику используют в рекламах. Парню понравилась незнакомая девушка, и он хочет взять номер ее телефона, но переживает, что красавица может отказать. Чтобы не возникла «осечка», необходимо подойти к избраннице и произнести такую фразу: «Девушка могу ли я попросить своего товарища, чтобы завтра в середине дня он зашел к вам, с целью узнать номер вашего телефона для того, чтобы я смог вам позвонить». Обомлев от подобного сложного «сценария» развития событий завтрашнего дня, в большинстве случаев, девушка сразу напишет номер телефона.

В описанной ситуации действует принцип намеренно созданного сложного сценария для незнакомого человека. Девушка представила себе, после услышанного, что на самом деле завтра неизвестный человек придет на работу к ней и будет просить номер телефона. Представив всю эту сложность, ей проще сразу удовлетворить просьбу во избежание последствий.

Существуют определенные слова, услышав которые в отношении себя люди, в большинстве случаев, стремятся сделать то, о чем ему говорят. К таким словам относят: каждый раз, снова, всегда, постоянно и т.п. Использование этих слов в беседе, поможет решить быстро актуальные вопросы именно так, как необходимо.

Также добиться в разговоре желаемого можно при помощи частичного повторения окончания фраз собеседника. Другими словами нужно повторять окончания фразы собеседника с добавлением своего высказывания, вследствие чего партнер по разговору воспримет фразу оппонента, как свою собственную, благодаря тому, что в ней использован фрагмент сказанного им предложения. Все предложения, которые начинаются со слов: уважаемый, будьте любезны, пожалуйста и т. п. обязательно поспособствуют получению желаемого итога в диалоге.
Кроме этого, часто в беседах применяется прием, заключаемый в голосовом выделении нужного словом. То есть необходимо главное слово сказать отчетливее и громче. Это позволяет отвлечь собеседника от важного и заставляет его обратить внимание на выделенное слово. Когда в разговоре у оппонента что-то вызывает приятные ощущения, на лице у него появляется улыбка, нужно постараться прикоснуться к нему в этот момент. Такое прикосновение будет являться своеобразным якорем.

НЛП психология в отношениях. Для улучшения взаимоотношений полов выработана целая поведенческая стратегия, имеющая название техника «ближе – дальше». Заключается она в чередовании отношений: близкие и теплые отношения сменяются на отстраненные, холодные с нотками равнодушия. На этапе «ближе» девушка заботиться, проявляет нежность, радостно соглашается на встречи, на стадии «дальше» – она проявляет невнимание, холодна в общении, а на встречи у нее нет свободного времени. На первой стадии партнер получает удовольствие, радуется своей добыче, тешит самолюбие, на второй – у него появляется недоумение, некоторая доля обиды, растет интерес. Стадия «дальше» пробуждает в сильной половине забытые по ненадобности инстинкты: охотника и завоевателя. На второй стадии не нужно переигрывать. Следует отграничивать холодность, от поведения обиженной непонятно чем девушки, которая решила играть в молчанку. Такими действиями можно лишь оттолкнуть мужчину.

Стадия «дальше» работает эффективнее, если ей предшествовала увлекательная, страстная фаза «ближе». Данная техника работает при условии, что мужчина проявляет выраженный интерес девушкой. Рекомендуется стадию «дальше» воплощать в жизнь непосредственно после первой близости, предварительно заверив избранника, что он был на высоте и вообще он супер, но так сошлись звезды на небе, что срочно нужно бежать домой, так как накопилась уйма очень важных дел. Начинать после этого фазу «ближе» можно лишь тогда, когда избранник совершил поступки, чтобы добиться благосклонности и внимания барышни. Первой начинать движения сближения категорически запрещается, мужчина не оценит этого. После установления близких отношений можно включать режим «ближе» в любое время, не забывая при этом о профилактических стадиях «дальше».
Заметив, что интерес любимого слегка погас, нужно немедленно включать режим «дальше», а освободившееся время потратить на себя любимую, на встречи с друзьями, саморазвитие и т.п.

Еще одним приемом НЛП для любви в отношениях считается «подстройка». Его суть заключается в подражании жестам, мимике, положению тела и даже темпу речи партнера. Другими словами, нужно стать своеобразным «зеркалом» избранника. Данный прием помогает вызвать доверие собеседника и расположить к себе, снять агрессию и успокоить. Часто подобную технику практикуют мошенники, выманивающие у легковерных граждан деньги. Экспериментировать «подстройкой» следует аккуратно. Так как, имитируя образ поведения мужчины с излишним усердием, можно добиться противоположной реакции. Партнер может сделать вывод, что над ним просто издеваются или насмехаются. Поэтому жесты, мимику, положения тела нужно не слепо копировать, а улавливать направление движений. К примеру, избранник закинул руки за голову, женщине следует поправить челку или смахнуть упавший на лицо локон, он положил ногу на ногу, партнерше можно скрестить в области щиколоток ножки и т.п. Единственным, что следует немедленно повторять, является улыбка. Кроме того, нужно обращать внимание на манеру речи партнера. Отмечать делает ли он паузы в беседе, речь его быстрая или слегка замедленная. Собственную манеру повествовать следует подстроить под темп избранника.

НЛП на каждый день не может причинить вреда практикующему его техники индивиду, поскольку задействует исключительно внутренний потенциал организма.

Правила НЛП

Сегодня правил НЛП существует много, но можно выделить среди них несколько ключевых, на которых базируются все остальные положения данной методики.
Первое правило призывает индивидов обращать внимание на все компоненты проявлений собственного внутреннего состояния и окружения. К таким составляющим относится визуальные образы, звуки, кинестетическая, вкусовая и обонятельная информация. Поскольку тело и сознание субъекта являет собой целостную систему, компоненты которой не в состоянии функционировать по отдельности. Поэтому часто применение описываемого метода направлено именно на физическое взаимодействие с индивидом и выражение им собственных чувств при помощи телодвижений. Понимая смысл каждого из проявлений, довольно просто заглянуть в самые потаенные уголки сознания индивида.

Второе правило говорит, что весь человеческий жизненный опыт фиксируется в нервной системе структурированным. Правильный подход позволяет легко извлечь этот опыт из глубин подсознательного и использовать его для достижения поставленных целей.

Третье правило гласит, что каждый субъект замечает в окружающих людях исключительно те качества, которые существуют в нем самом. То есть, если индивид выделил в коллеге какое-то достоинство, то он может быть уверенным аналогичное качество присуще и ему самому, просто оно еще не проявлено. Также обстоят дела и с отрицательными чертами. Если человеку не присуща грубость, то он никогда не обвинит в этом собеседника.

Четвертое правило утверждает, что выбор быть в этом мире королем или его конюхом, зависит исключительно от самой личности. Ведь каждый человеческий субъект является демиургом собственной судьбы.

Самым главным правилом НЛП считается утверждение «карта – не территория», что означает следующее. Не существует незыблемых истин. Все меняется. Пройдет время и на карте будут проложены новые пути, также изменятся и установки человека. Трансформация знаний, убеждений – это естественный путь прогрессивного развития личности. Закостенелость взглядов ведет лишь к регрессу и нередко, к деградации. Все НЛП построено на убеждении, что индивиды обладают огромным внутренним потенциалом, который они практически не используют. Кроме описанных выше правил, каждая техника имеет свои специфические постулаты.

НЛП гипноз диктует собственные правила и способы словесного обращения. Его главной задачей является создание оптимальных условий для активирования бессознательного потенциала организма с целью самостоятельного решения проблемы или преодоления заболевания. Поэтому и требования к данной технике будут другими. В ней широко практикуется применение различных речевых приемов, косвенных внушений и стратегии несловесного воздействия. Гипноз в разном своем проявлении встречается в обыденной жизни обывателей. Люди ежедневно, общаясь между собой, пытаются оказывать воздействие друг на друга, определять для оппонента желаемый шаблон поведения. Поэтому НЛП гипноз можно считать козырной картой, затерявшейся рукаве, оружием, применимым практически во всех житейских ситуациях. Кроме того, гипноз является прекрасной возможностью преодолеть себя, страхи, изменить стереотипы, сделать себя лучше. Себя преодолеть можно только способом перепрограммирования. То есть запрограммировать свое сознание, внушить себе противоположное мнение на все негативное, а также выработать наиболее эффективную жизненную позицию, комфортный ракурс мировосприятия и результативную стратегию бытия.

НЛП убеждение удалит из жизни все лишнее, мешающее жить, избавит от старательно внушаемых обществом на протяжении годов стереотипов, освободит от фобий и неуверенности. Наилучшим способом влияния на межличностное коммуникативное взаимодействие и общение полов является НЛП убеждение.

Подводя итоги, следует сделать вывод, что НЛП – это не наука, а скорее практика. Это целый комплекс моделей, шаблонов, навыков и технологий, позволяющих в этом мире эффективно думать и действовать. Цель ее заключается в принесении пользы тем, кто ее практикует, расширении границ выбора, предоставлении как можно больше моделей поведения.

Последователи НЛП убеждены, что обладание лишь одним способом что-то делать является отсутствием выбора как такового. Два способа уже ставят индивида перед дилеммой. Считается, что иметь выбор – это означает быть способным использовать минимум три решения или подхода. Поэтому во всяком взаимодействии контролировать ситуацию будет тот, кто характеризуется большей гибкостью поведения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

НЛП — мнение психолога

… Когда мы придумали название “нейролингвистическое программирование” (НЛП), многие говорили: “Это звучит, как контроль над разумом” – как будто в этом есть что-то плохое. Я сказал: “Да, конечно, если вы не начинаете контролировать и использовать свой собственный мозг, то тогда вы должны просто оставить его на произвол судьбы”.
Ричард Бендлер.

В этих словах одного из основателей НЛП отражается истинная суть модного сегодня психологического направления. Что это и чем же отличается это психологическое направление от существовавших ранее? Попробуем сделать абрис НЛП, как одного из профессиональных методов влияния на психику человека.

Работая практическим психологом, мне приходится использовать методы разных школ, в том числе и НЛП. Поэтому предлагаю в сравнительном виде посмотреть на это новшество и дать ему примерную оценку.

Начнем с наиболее впечатляющих характеристик метода нейролингвистического программирования.

Первое, что бросается в глаза при использовании психотехник НЛП, это оперирование столь глубокими структурами психики человека, на которых практически исключен сознательный контроль и сопротивление создаваемым изменениям. Необходимая коррекция происходит непосредственно в подсознании и подлежит к естественному исполнению. Отсюда очень высокая эффективность и скорость оказываемой помощи. К примеру, в традиционных школах считается, что осознание клиентом свой проблемы, как и путь к ее разрешению должен проходить сознательно, несмотря на временные затраты и желание клиента.

Второе — это отсутствие достаточного содержания в используемых методах. Клиент НЛП-специалиста может, в принципе, не рассказывать о деталях своей проблемы, и,тем не менее, получит желаемый результат. Звучит несколько загадочно, но это действительно так.

В-третьих, сама парадигма НЛП достаточна оригинальна. Она предполагает, что человек должен постоянно учиться новым способам поведения, а проблемы у него возникают только тогда, когда у него нет соответствующей модели поведения для преодоления какой либо ситуации.

Все, что должен делать психолог, проповедующий эту школу, так это учить соответствующим моделям поведения нуждающихся. Чтобы лучше это понять, приведу пример подхода к одной и той же проблеме психологов от психоанализа и НЛП.

Девочка 12 лет, чересчур стеснительная.
Психоаналитик будет искать причины такого поведения в детстве девочки. Найдя причины такого поведения (стеснительности), он совместно с ней даст оценку этим причинам и сделает возможные выводы, которые, по идее, должны помочь ей вести себя по другому, то есть — меньше стесняться.

Специалист НЛП расценит жалобу девочки на чрезмерную стеснительность непосредственно. Девочка ведь просит о способах поведения, которые не будут ее стеснять. Тогда специалист начнет процесс обучения новым способам внутреннего и внешнего поведения удовлетворяющим данную личность.

В-четвертых, психотехники НЛП превосходно работают для коррекции школьной неуспеваемости и возрастных проблем характера. Некоторая модернизация этих психотехник позволяет применять их непосредственно в процессе образования, а так же для тренировки любых навыков.

Вот как об этом говорит Бендлер:
“…Одна из вещей, которую НЛП репрезентирует, является способом взгляда на человеческое обучение. Хотя многие психологи и люди, работающие в социальной сфере используют НЛП для того, чтобы делать то, что они называют терапией, я думаю, наиболее подходяще описывать НЛП как образовательный процесс.”

То есть процесс обучения каким-либо навыкам, в том числе деловым.

Итак, НЛП — это не только психология и медицина, но и образование, управление, а так же метод исследования и копирования любого поведения. Что как нельзя лучше можно использовать в бизнесе.

НЛП в бизнесе

“Никакая теория, программа не могут сделать предприятие успешным: это могут сделать только люди”.
Акио Морита. Глава корпорации “Сони”.

Бизнесменам к практическому применению предлагаются психологические методики НЛП, позволяющие в ситуации постоянно развивающегося (конкурирующего) персонала и фирмы управлять убеждениями и личными установками коллектива достаточно быстро и технологично. Такой подход не обижает людей и делает душевные затраты руководителя минимальными.

Производительность труда стимулируется больше самой структурой, чем руководителем.

Можно грубо заставить сотрудника сделать что-то без объяснения причин. Наверняка он выполнит свое дело, но что называется “спустя рукава”. А можно убедить так, как если бы вы его не заставляли. И незнакомые вещи преподносить, как забытые. Использовать “мягкие” способы убеждения, не затрагивающие личное достоинство человека, и, соответственно, не вызывающие внутреннего сопротивления. Такой разговор строится как бы “вокруг” собеседника и намеченной цели разговора, а не напрямую.

Например, увещевание сотрудника с целью улучшения его трудовой дисциплины будет выглядеть, как длинный разговор с перечислением результатов его работы за год, ошибок и достижений. С необязательными людьми может быть пространный разговор о проблемах, возникших у вас от несвоевременного выполнения обещаний других лиц, о планах на будущее с целью улучшения взаимодействия с ними.

НЛП в рекламе

Знание психологических особенностей коммуникации и их применение необходимо, начиная с момента заключения контракта на рекламу, заканчивая созданием и выпуском готового образца рекламы.

Использование возможностей НЛП позволяет значительно усилить эффект рекламы за счет улучшения качества воздействия. Для этого используются подсознательные установки восприятия информации потенциальных потребителей. Упор делается на психические особенности потребителя, его интересы и нравы. Ведь знание того, почему человек соглашается с одним и отказывается от другого, помогает рекламировать товар максимально эффективно.

Предлагаемый НЛП набор возможностей просто фантастичен. Изучив и попрактиковавшись в использовании методов НЛП, вы становитесь обладателем инструмента, который изменяет судьбу.

К примеру, некоторые люди годами не могут преодолеть различные страхи, неуверенность. Бизнесмен не может решиться на заключение сделки, выйти на следующий уровень развития своего дела.

Специалист НЛП исправит эти недостатки за достаточно короткий промежуток времени. За такой же короткий срок можно справиться с неуверенностью или с проблемами выбора в какой-либо жизненной ситуации.

Вместе с тем, хочется несколько “разбавить” эйфорическое описание НЛП и ответить тем людям, которые боятся этой психологической школы.

Имеет место феномен, который возникает при использовании метода НЛП. Профессиональные психологи знают о его существовании.

При грамотном использовании НЛП — это отличный помощник, но при неряшливом или корыстном использовании метода он превращается в ящик Пандоры со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Использование приемов НЛП для манипуляции человеческим сознанием в корыстных целях приводит к постепенному внутреннему опустошению манипулятора и разрушению его психики.

Дело в том, что НЛП оперирует самыми глубокими, не поддающимися сознательному контролю процессами психики. А для того, чтобы привить какую-то модель мысли собеседнику, т.е. привить свою волю, вы сначала строите эту модель в своей голове и невольно прививаете ее сначала себе и лишь потом отправляете по адресу.

Накопление и со временем проявление таких деструктивных “команд” создает перекос в психике и манипулятор заболевает. Поэтому в этом направлении психологии, как нигде, важен девиз: желай другому только то что хочешь самому себе. Чем глубже воздействие, тем аккуратней и гармоничней оно должно быть. И это, в первую очередь, важнее для здоровья психолога, чем для клиента, как ни странно это звучит. Этот феномен – пожалуй, единственное, чего стоит опасаться в НЛП.

Тем не менее, я считаю, что НЛП может использоваться для формирования Человека будущего. Человека, который будет способен сам формировать свою психику, наклонности и черты характера по подобию того, как опытный стилист подбирает одежду, макияж и т.д. Человека, который получит власть над собой, над временем собственной смерти.

Ведь методы НЛП позволяют найти ключи сознательной регулировки и остановки сердечной деятельности, обменных процессов и т.д.. Естественно, что человек, имеющий власть над своей смертью, не боится ее. А это — уже по-настоящему Свободный человек.

В человеческой практике есть этому аналог: навыки, которыми владеют опытные йоги.

Заканчивая философское отступление, скажу, что достичь этого возможно только при параллельном росте знаний о законах мироздания, личностном развитии, которые будут уравновешивать открывающиеся способности. Ведь человек с такими возможностями, не совсем человек в нашем понимании, а нечто большее и совершенное.

Можно описывать и другие возможности НЛП, но они будут выглядеть слишком фантастическими для неподготовленного читателя.

От себя, хочется высказаться на тему разрастающейся в последнее время шумихи против использования НЛП. Анализ подобных статей показывает, что шумят громче всех те, кто поверхностно знаком с методами НЛП и имеет смутное представление о какой бы то нибыло психокоррекции вообще.

Как ни странно, таких людей очень много в психологии, и часто у них имеются научные звания, “вес” в номенклатурных кругах от образования или медицины.

Иногда меня провоцируют вопросом типа: “Методы НЛП опасны, как же Вы ими пользуетесь?” Я отвечаю: “ У Вас на кухне лежит нож и им можно не только отрезать кусок хлеба, но и, простите, зарезать. Почему же Вы никого не режете?”

После такого контр-вопроса инцедент исчерпывается. Всегда было так, что критикуют больше всего то, что в последствии оказывается наиболее интересным. Каждый решает сам…

Желающим познакомиться с НЛП, могу порекомендовать литературу, в которой дана история возникновения метода и приемы использования. Если исследовать анамнез данного течения психологии, то выйдем на убывающую во времени череду значимых для НЛП авторов:

  • Современники — Джон Гриндер, Ричард Бендлер.
  • В свою очередь, основные практические методы они переняли у Милтона Эриксона.
  • Который основные теоретические основы и практические исследования позаимствовал у Александра Романовича Лурия.

Н.В. Подхватилин


Дежурный психолог А.А. Карелин Нейролингвистическое программирование: техники формирования мотивации | СГУ

Дежурный психолог А.А. Карелин  

Нейро-лингвистическое программирование: техники формирования мотивации  

  «В интернете очень много противоречивой информации о техниках НЛП, в чем их суть, и не преувеличиваются ли их возможности?»  

Влада, 19 лет

Мир – это чудо,  

в котором ничего нельзя считать доказанным ни при каких условиях 
 Флоринда Дондер  

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – одно из направлений современной практической психологии. Основателями этого направления являются Ричард Бендлер и Джон Гриндер. Данный подход имеет некоторые особенности, о которых стоит помнить в ходе любой коммуникации (особенно профессиональной). Использование различных моделей, процедур и приёмов НЛП на практике приводит к ожидаемому результату с большей вероятностью, если придерживаться определённых правил и представлений:  

— важно обращать внимание на то, что делает человек (на его реакции), а не на свою интерпретацию воспринимаемого. Все внутренние процессы проявляются во внешних, доступных чувственному восприятию формах (реакциях). Реальность дана нам в том, что мы видим, слышим, ощущаем… 

— представления человека о реальности (образ мира) и сама реальность (мир) всегда различаются. Отличие нашего образа мира от самого мира также велико, как и отличие географической карты от территории. «Карта не есть территория» – известное выражение Альфреда Коржибски. Важно учитывать, что карта не репрезентирует всю территорию, т.е. наш образ мира воспроизводит лишь отдельные грани бесконечно многообразной реальности. Образ мира человека воспроизводит те стороны реальности, которые имеют отношение к удовлетворению наших биологических и социальных потребностей. Карта реальности (образ мира) одного человека всегда отличается от карты реальности (образа мира) другого человека; 

— отношение к бессознательному: подавляющее большинство психологических механизмом и процессов, регулирующих наше поведение, находится за границами сознания. Этот факт и определяет первостепенный интерес к данной области психики. Почти все психические механизмы, регулирующие важнейшие физиологические  

процессы нашего организма, находятся в области бессознательного. Это позволяет относиться к бессознательному, как важному человеческому ресурсу;  

— структура процесса важнее, чем содержание. Это положение подчёркивает первостепенную роль структуры психологического механизма (процесса) в порождении той или иной реакции человека и в регуляции его поведения. Содержание поведения человека или его жизненные обстоятельства могут быть разными, но если структура психологических механизмов, регулирующих поведение в каждом конкретном случае, сходна, то и реакция окажется сходной;  

— экологическая проверка полезности осуществляемых изменений для личности в целом. Экологическая проверка завершает работу по изменению и ее результаты служат критерием точности выбранных  

способов воздействия. Человек – это система, он бесконечно сложен. Учесть все многообразие его внутренних связей и взаимозависимостей —  

задача экологической проверки.  

В рамках данного направления существуют и другие аксиоматические представления (пресуппозиции), которые рассматриваются как удобный инструмент, помогающий достигнуть желаемого эффекта от используемых техник. Значимость пресуппозиций состоит не в том, что они достоверно описывают реальность, а в том, что эти аксиоматические представления позволяют раскрыть потенциальные возможности применяемых технических приёмов в работе по изменению структуры внутреннего опыта человека. 

Психологические техники НЛП 

Психологические техники в рамках данного направления очень многообразны и порой очень отличаются друг от друга по ряду параметров. Человек – это многоуровневая система. Изменение может происходить на разных уровнях его организации. На каком уровне работают техники НЛП?  

Рассмотрим одну из техник формирования мотивации. Обратимся к анализу хорошо знакомой всем ситуации. Родитель усаживает ребёнка делать домашнее задание и говорит: «Пойдёшь гулять, когда сделаешь уроки». Два разных занятия: гулять и делать уроки. Первое занятие (гулять) обладает мотивацией, а второе занятие (учить уроки) не имеет мотивации. В нашем примере мы рассматриваем конкретные действия, а не две (игра и учёба) деятельности в целом. Каков механизм сдвига мотива с мотивированного действия на действие, не имеющее мотивации?  

Слова родителя вызывают в представлении ребёнка две картинки (два зрительных образа): «я гуляю» и «я делаю уроки». Одна картина на заднем плане, другая – на переднем. Эти картины (образы) накладываются друг на друга и объединяются. В результате (несколько упрощая процесс) действие «я делаю уроки» получает доступ к мотивации действия «я гуляю». Ребёнок делает уроки и идёт гулять.  

Иногда, этот воспитательный приём (слова родителя) не ведут к желаемому результату. Например, ребёнок начинает возражать и говорит, что будет скоро темно и все друзья уйдут домой, пока он делает уроки. Ребёнок подменяет первоначальную картину («я гуляю») на картину, не связанную с действием, обладающим мотивацией («темно, все друзья ушли домой, гулять не с кем»). Понятно, что в этом случае мотив не формируется и уроки сделаны не будут. Родитель может вернуть ребёнка к мотивированному образу, сказав, например: «Тебе делать это задание 15 минут. Садись и быстро делай. Успеешь погулять».     

Психический образ регулирует протекание любого нашего действия (регулирующая функция). Мотивирующий к действию образ (в нашем примере это зрительный образ) обладает рядом характеристик (субмодальностей), которые отличают его от образа, не обладающего мотивирующим действием. Когда мы в своём представлении объединяем образы, то образ, не обладающий мотивирующим действием, приобретает характеристики (субмодальности), которые имеют мотивирующую силу. 

Приведённое описание позволяет понять, как работает техника, которая помогает произвольно создать мотивацию к осуществлению какого-либо действия.  Например, вы никак не можете побудить себя готовиться к предстоящему экзамену или сесть за написание курсовой (диплома, статьи и т.д.). Что и в какой последовательности можно сделать для обретения устойчивой мотивации? 

  1. Подумайте о том, что вам нужно сделать, важно сделать, но никак не получается взяться за это дело.  

  1.  Получите доступ к зрительному образу этого важного для вас занятия. Мысленно посмотрите, как вы это делаете или представьте, как вы могли бы это делать. Оставьте, пока, эти образы и перейдите к следующему шагу. 

  1. Найдите в своей повседневной жизни занятие, которое привлекает вас, доставляет вам удовольствие, и вы регулярно посвящаете ему определённое время каждый день (частоту занятия вы можете выбрать сами). 

  1. Получите доступ к зрительному образу привлекательного для вас занятия (осознайте его). Мысленно посмотрите, как вы это делаете и получите удовольствие от того, что увидели. Спросите себя: «Хочу я с таким же желанием и удовольствием готовиться к экзамену (писать курсовую …)?» Если: «Да», то переходим к следующему шагу.  

  1. Образ привлекательного для вас занятия (из пункта 4) поместите перед собой на заднем плане, а образ занятия слабо мотивированного (из пункта 2) на переднем плане перед собой. 

  1. Наблюдайте за образами. Они через небольшое время (обычно 5-10 секунд) начинают трансформироваться, вступают во взаимодействие друг с другом. Через некоторое время (у всех по-разному) трансформация образов замедлится или прекратится. Это означает, что процесс завершён.  

Техника описана на примере зрительного образа, но её можно применять и с использованием образов иных чувственных модальностей.  

Уважаемый читатель, в настоящее время НЛП достаточно разветвлённое направление в современной психологии. Есть много оригинальных авторов, работы которых можно специально посмотреть. Я приведу в списке литературы несколько ссылок на работы, которые содержат подробное описание многих интересных и эффективных техник. Среди этих работ есть и книги автора данной статьи; «Снег на листьях» и «Психология изменений». Эти книги есть в фондах Научной библиотеки СГУ. Все книги многократно переиздавались, по этой причине год выпуска и издательство не указываются.

Увлекательного Вам знакомства с достижениями НЛП!

Литература 

Бендлер Р., Гриндер Д. Из лягушек – в принцы.  

Бендлер Р. Используйте свой мозг для изменения. 

Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП.  

Карелин А.А. Снег на листьях. 

Карелин А.А. Психология изменений. 

 

 

особенности методики, виды, техники и процессы нейролингвистического программирования

Дата публикации: 07-12-2021       66

Наверное, каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе, в своем поведении, по отношению к миру. Но сделать это не так-то просто: стереотипы, привычки и отношения, сформированные в детстве, очень стойкие. Более того, часто человек просто не знает, что и как исправить, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Мечта об управлении своей совестью и отношением к миру воплотилась в развитии различных психологических и психотерапевтических практик. Одним из самых популярных в настоящее время является НЛП — нейролингвистическое программирование.

Возникновение НЛП

Первые разработки в этой области появились в 60-70-х годах прошлого века. Основателями НЛП считаются американский лингвист Джон Гриндер и американский психолог Ричард Бэндлер. Создавая теоретические основы нейролингвистического программирования, они исходили из следующей позиции: вся информация, которую мы получаем из окружающего мира, трансформируется с помощью логических и лингвистических (лингвистических) механизмов. И это происходит еще до понимания данных, которые мы получаем от органов чувств. Следовательно, человек имеет дело не с объективной реальностью, а со своими собственными субъективными представлениями об этой реальности. Следовательно, изменение человека и его жизни возможно только через изменение этих представлений с помощью нейролингвистических механизмов и формирования паттернов сознания.

Изначально НЛП не было независимым направлением или школой психологии, такой как гуманистическая психология или психоанализ. Его разработчики использовали вербальные приемы и методики представителей трех психотерапевтических направлений: эриксоновского гипноза М. Эриксона, семейной терапии В. Сатира и гештальт-психологии Ф. Перлза.

В настоящее время у НЛП много последователей и критиков. Осторожное отношение классических психологов к нейролингвистическому программированию привело к тому, что эта система методов редко используется в психотерапии, но широко используется на различных курсах профессиональной подготовки персонала, особенно менеджеров по рекламе и продажам.

НЛП – что это за методика

Как уже отмечалось, отношение к НЛП неоднозначно: наряду с восторженными отзывами есть много скептиков, а некоторые психологи вообще считают нейролингвистическое программирование почти шарлатанством, а обычные люди, не связанные психологически, часто отождествляют техники НЛП с экстрасенсами или трюками по промыванию мозгов (ну раз уж это программирование).

Однако НЛП официально признано разделом практической психологии, и скептицизм часто связан со спецификой техник и техник, использующих силу речи.

В чем суть методики НЛП

Нейролингвистическое программирование основано на следующих объективных законах человеческой психики и особенностях человеческого поведения:

  • Человеческое сознание — продукт взаимодействия человека с окружающей средой, когда внешние воздействия трансформируются, трансформируются в психические процессы.
  • Язык, а точнее речь или языковые формулы, играет важную роль в формировании стереотипов сознания и основанных на них моделей поведения.
  • Анализируя свой опыт и опыт других людей, добившихся успеха, человек с помощью речевых формул способен программировать свое отношение к миру и свое поведение.
  • Для успешного управления жизнью и поведением необходимы специально разработанные языковые стратегии и модели. Разрабатывать их — задача практикующего психолога — специалиста по НЛП.

Как вы уже понимаете, я считаю, что в нейролингвистическом программировании нет ничего сверхъестественного или паранормального. Сила человеческого слова и уверенность в себе известны давно, как и один из фундаментальных принципов НЛП: «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней». Однако кажущаяся простота практики нейролингвистического программирования приводит к тому, что им начинают заниматься плохо обученные люди, не знающие элементарных основ психологии. Попытки этих честолюбивых специалистов изобрести собственные методы, не приводящие к желаемому результату, — одна из причин скептицизма НЛП.

Аудиалы, визуалы и кинестетики: три подхода к воздействию в НЛП

Люди воспринимают и обрабатывают информацию по-разному, в зависимости от того, в каком канале восприятия они доминируют: визуальном, кинестетическом или слуховом. И природа этой информации разная. Доминирование репрезентативного канала или системы приводит к «фильтрации» этих чувств, то есть то, что чувствуют одни люди, может не быть увидено или услышано другими. Поэтому важным условием эффективности практик НЛП является ориентация на доминирующий канал восприятия и, как следствие, на психологические характеристики кинестетические, зрительные и слуховые.

Это также относится к людям, которые хотят использовать методы нейролингвистического программирования для управления своей жизнью. Определить, какая репрезентативная система доминирует в человеке, можно по характеристикам его поведения и языка.

  • Визуальные эффекты ориентированы на визуальные образы, для них большое значение имеют форма, размер и цвет предметов. Для этих людей важен порядок вещей, гармония окружающего пространства, поэтому их раздражает, например, разбросанная в неположенном месте одежда, книга не на полке шкафа, а лежащая на диване и асимметрия логотипа компании может заставить их отказаться от покупки. Они описывают реальность в визуальных терминах, в их речи много слов, относящихся к видению: «смотреть», «видеть». Они «смутно понимают», «ясно представляют», «видят перспективы», и их результаты «видны».
  • Кинестетики — это люди, испытывающие ощущения тела. Для них важны тактильное восприятие, чувство движения, скорость автомобиля или комфорт мягкого дивана. Придают значение не цвету, а удобству вещей. Так что ничто не беспокоит их больше, чем плотный ошейник или крошки печенья в постели. Они оценивают надежность делового партнера, пожимая руки или нюхая духи. Поскольку кинестетическое мышление сосредоточено на телесных ощущениях, у них также есть много соответствующих слов и словесных формул в своей речи: «чувствовать», «выглядит…», «мягкий», «грубый», «осязать», «жестко смотреть», «трудное решение», «неловкое положение».
  • Аудиалы воспринимают мир как сочетание звуков. Также они лучше запоминают информацию на слух. Им важен тембр голоса собеседника, они предпочитают общаться с деловыми партнерами через мобильный телефон или Skype. В речи аудиалы часто используют слова и фразы, относящиеся к слуховому восприятию: «слушай», «как-то не звучит», «шумно», «тихо», «звучно»; они ждут «объяснения», которое часто «ничего им не говорит», но они сами «высказываются».

Техники НЛП

 

 

В настоящее время существует множество различных техник НЛП. Их преимущество в том, что, в отличие от других областей психотерапии, методы нейролингвистического программирования можно применять независимо, и вы можете почувствовать их эффективность на себе. Для этого достаточно небольшого обучающего семинара со специалистом или даже подробной инструкцией. Есть, конечно, техники разной степени сложности, но здесь мы познакомимся с наиболее доступными и популярными.

Техника «якоря»

В жизни каждого из нас бывают ситуации, значимые, так как они серьезно повлияли на нашу жизнь. Они могут быть связаны с отрицательными эмоциями, но в данном случае нас интересуют только положительные, те, которые вызывают воспоминания о чувстве блаженства, безоблачного счастья.

Фотографии таких счастливых ситуаций вспоминаются спонтанно, но процесс можно сделать осознанным и организовать. С той же целью он служит «якорем». Выбрав наиболее привлекательную ситуацию, которая остается в памяти (встреча с любимым человеком, сочетание ощущения свободы, теплого солнца и ласкового моря и т.д.), Необходимо связать ее с конкретным действием. Это могут быть хлопки в ладоши, щелканье пальцами, потирание мочки уха и так далее. Это соединение будет «якорем». В качестве «якоря» можно использовать и какой-нибудь материальный предмет: брелок, кольцо на палец, сувенир или талисман. А если этот объект изначально связан с выбранной ситуацией, даже лучше.

Связь воспоминания с «якорем» необходимо усилить, мысленно повторив его несколько раз. Это приведет к выработке условного рефлекса, который можно «включить» в любой момент, просто совершив действие или взглянув на выбранный объект как на «якорь.

Ситуация, на которой мы закреплены, называется «ресурсной»: из нее мы черпаем позитивный настрой, силы и в любой момент будем заряжены позитивной энергией. Техника якорения очень полезна в сложных ситуациях, когда необходимо решать сложные задачи или когда кажется, что вокруг нас не происходит ничего положительного.

SMART – техника постановки целей

Одна из главных проблем многих современных людей — нечеткость целей или отсутствие четкого представления о них. Поэтому эти люди, ни о чем не думая, словно плывут по течению и очень удивляются, когда их относят к камням бед и бед.

Цель — необходимая точка отсчета для продвижения вперед, действительно для каждого движения. Поэтому очень важно научиться ставить правильные цели, что является одним из методов нейролингвистического программирования — SMART. Это означает 5 правил, которым нужно следовать при постановке цели.

  • S — специфичность — точность и специфичность. Ставя цель, четко и подробно укажите конкретный результат, которого вы хотите достичь. Итак, «Я хочу быть богатым» — очень расплывчатая и неясная цель, поэтому она не может стимулировать ваш бизнес. Но «хочу заработать, чтобы купить новую квартиру» — точнее.
  • М — измеримый — измеримый. Четко определите, сколько времени и какие ресурсы потребуются для достижения вашей цели.
  • A — достижимо — достижимо и реально. Помните о возможности достижения цели и не стремитесь к очевидному невозможному. Это приведет только к разочарованию и потере уверенности в себе.
  • R — релевантность — актуальность, актуальность и соответствие вашим потребностям. Цель должна быть для вас значимой, а ее достижение должно качественно что-то изменить в вашей жизни или в вас самих.
  • T — ограничено по времени — ограничение по времени. Установите сжатые сроки, чтобы получить желаемое. Утраченная цель в далекой и туманной перспективе никогда не станет стимулом к ​​активности.

Следуя этим правилам, вы можете не только научиться ставить важные для вас цели, но и достигать их и воплощать в жизнь свои мечты.

Рефрейминг

 

 

Согласно теории НЛП, для человека важна не только и не столько объективная реальность, сколько собственное отношение к ней. Именно восприятие и оценка ситуации формируют поведение и определяют наше эмоциональное состояние. Если мы злимся из-за поступка любимого человека, то дело не в нем и не в самом поступке, а в нашем отношении к нему. Эмоциональная оценка — это своего рода рамка, в которую мы вставляем события действительности. Просто смените рамку и реальность будет восприниматься иначе.

В этом суть техники рефрейминга. Фрейм — это «фрейм», а рефрейминг — это смена фрейма. С помощью рефрейминга вы можете не только изменить свое отношение к произошедшему, но и избавиться от стереотипов мышления, которые травмируют нас.

Рефрейминг контекста

С точки зрения НЛП изменить восприятие ситуации можно с помощью словесных формул, по-разному описывающих событие. Это так называемый рефрейминг контекста, ставший популярным в последнее время. Кстати, это отнюдь не новое изобретение. Пример переформулировки контекста можно найти в басне слепого древнегреческого рассказчика Эзопа в переводе И.А. Крылова. Басня называется «Лисица и виноград». Лиса, которая, однако, прыгнула, но не смогла дотянуться до грозди винограда, заявляет, что она еще зеленая, так что злиться не стоит.

А вот еще один пример «народного» рефрейминга. Когда невеста до свадьбы убегает с другим мужчиной, это, конечно, очень неприятная ситуация. Но народная мудрость со слов известной песни учит: «Если невеста уходит к другой, то никто не знает, кому повезет». Согласитесь, восприятие ситуации от этого кардинально меняется.

Иногда, чтобы изменить оценку события, свое поведение, достаточно немного изменить предложение, описывающее событие. Например, вот 3 варианта словесных формул, по сути, с одинаковым смыслом, но как они по-разному влияют на эмоциональное состояние и отношение к ситуации:

  1. «Я хочу добиться результатов, но у меня проблемы».
  2. «Я хочу добиться результатов, даже если у меня есть проблемы».
  3. «Я хочу добиться результата, даже если у меня есть проблемы».

Помимо рефрейминга контекста, существуют и другие виды рефрейминга: рефрейминг содержания, рефрейминг результата. Но одним из самых сложных считается «шестиступенчатый» рефрейминг, который появился первым из всех видов этой техники.

Рефрейминг «шести шагов»

Его цель — изменить паттерн нежелательного поведения или привычки, который в НЛП называется паттерном. Этот тип переформулирования состоит из 6 этапов или этапов:

  • шаг 1. Решите проблему, т е дайте себе понять, что конкретно вам не подходит в вашем поведении.
  • шаг 2. Обозначьте эту черту или стереотип вашего поведения символом, цветом, буквой, т.е создайте визуальный образ и четко зафиксируйте в уме связь между ним и нежелательным паттерном. Представьте себе этот образ как часть себя и почувствуйте свое отношение к нему.
  • шаг 3. Почему вы следуете этому образцу для подражания? За этим должна быть какая-то положительная причина или намерение. Определите их и четко поймите суть этих намерений.
  • шаг 4. Найдите набор альтернативных вариантов поведения, которые также удовлетворяют позитивное намерение и могут заменить нежелательный шаблон, не причиняя вам вреда.
  • шаг 5. Обратитесь к своему подсознанию с желанием заменить ненужный стереотип одним из альтернативных вариантов поведения.
  • шаг 6. Проверьте, все ли вы согласны с предложенной альтернативой. Этот последний шаг называется Экологической экспертизой».

Общение с частями себя, со своим подсознанием, обращение к ним с просьбой или благодарностью кажется на первый взгляд странным. Однако, в соответствии с теорией НЛП и психологии в целом, мы не всегда осознаем деятельность различных сфер и уровней сознания и подсознания, и тем более мы не всегда их контролируем. Поэтому установление контакта с этими областями нашей психики не только полезно, но и необходимо, чтобы научиться управлять своей жизнью.

Использование вербального воздействия в НЛП побуждает последователей этого направления не только развивать языковые навыки, но и относиться к собственной речи, в том числе внутренней, очень серьезно и бережно к используемым нами формулировкам. Ведь недаром говорят: «Как корабль назовешь, так и поплывет».

Рассказать друзьям:

НЛП (нейролингвистическое программирование) — Институт консультирования и системных решений

НЛП – это направление практической психологии, изучающее структуру субъективного опыта людей с целью выявления и анализа эффективных моделей и передачей их другим людям. НЛП изучает формы и стереотипы (программы, паттерны) поведения и мышления, формирующиеся при взаимодействии мозга («нейро»), языка («лингвистическое») и тела.

НЛП выросло из успешного опыта:

  • гештальт-терапевта Фрица Перлза,
  • семейного психотерапевта Вирджинии Сатир (её имя многим расстановщикам известно)
  • Милтона Эриксона, с которого и начался эриксоновский гипноз.

Современное НЛП постоянно обогащается новыми моделями и техниками, в Европе проводятся научные исследования и накапливается доказательная база эффективности и глубины работы направления.

НЛП стало признанным направлением как в России, так и в других странах. В перечне модальностей Европейской ассоциации психологов (ЕАП) и Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) вы можете найти «Нейролингвистическую психотерапию (НЛПт)».

Во многом практики НЛП базируются на работе мозга, отчего их эффективность становится очень высокой. Да и в жизни все мы пользуемся множеством навыков, которые не все могут описать и структурировать – этим и занимается НЛП. Описанием и анализом успешного опыта других людей, и созданием на основе этого моделей и техник.

Те или иные инструменты вы уже встречали в своих профессиональных направлениях. Какие-то были разработаны именно в НЛП, а затем популяризированы.

Про НЛП не принято говорить в России громко, так как слухи вокруг этого направления ходят самые разнообразные: зомбирование, манипулирование, неэтичное взаимодействие с людьми и так далее. Если вы введёте в поисковик «НЛП», то самой первой вам выпадет статья на Википедии. Статья об этом направлении наполнена негативным отношением и критикой.

Мало о каком другом направлении есть столько противоречивой информации.

Для нас НЛП – это инструмент. Любой инструмент можно употреблять по назначению, а можно им и калечить. Выбор остаётся за психологом и психотерапевтом.

Мы хотим поделиться с вами эффективными стратегиями из данного направления. Теми, которые отчасти применяем сами, которые помогают в работе и развитии психологов и психотерапевтов.

Базовые принципы НЛП:
  • Опыт каждого человека уникален. В НЛП действует клиент-ориентированный подход. И в своей работе практик НЛП следует за клиентом. Большое внимание уделяется созданию комфортного взаимодействия с клиентом, наблюдению за его поведением и состоянием, интеграцией изменений в опыт.
  • Любую человеческую деятельность можно описать детально, что позволяет легко и быстро производить глубокие и устойчивые изменения. НЛП даёт возможность точно знать, что и как делать, чтобы получить желаемое.
  • Создание палитры выборов позволяет быть более гибкими и успешными в достижении желаемых изменений и трансформаций. Практик НЛП предлагает всегда держать при себе много разных «инструментов», чтобы в любой момент применить наиболее подходящий вам и вашему клиенту.
  • Невозможно изменить опыт человека, но можно изменить отношение к нему. НЛП помогает иначе взглянуть на свою жизнь и различные события, проработать травмы и сформировать новые стратегии поведения. Это именно предложение, так как процесс изменений в НЛП – это процесс структурного взаимодействия терапевта и клиента, где цели ставит клиент.

Принципов изменений и работы в НЛП много. Мы перечислили базовые из них.

Кому подходит НЛП?
  • Психологам любого уровня развития в своей деятельности. Знания НЛП помогают структурировать информацию, обращать внимание на самые мелкие, но очень значимые детали во взаимодействии с клиентом, прорабатывать убеждения, выстраивать новые стратегии взаимодействия с собой и другими людьми и многое другое. НЛП для психолога – это целая палитра техник, инструментов, моделей и практических навыков. Специалист НЛП всегда знает, что и как делать с клиентом, чтобы двигаться к поставленным целям и запросу на терапии.
  • Людям, кто хочет улучшить свои навыки взаимодействия с собой и другими людьми. В НЛП огромное множество коммуникативных моделей и инструментов. Можно не только развить свои навыки общения или, к примеру, ведения переговоров, тренингов, но и переосмыслить структуру речи.
  • Тем, кому трудно управлять потоками информации и своими состояниями. Каждая модель НЛП помогает выстроить новые паттерны мышления, чтобы легче управлять происходящим в своей жизни. НЛП – ещё одна возможность, стать хозяином своей жизни и властелином состояний (как бы ярко эти эпитеты не звучали, эффективность НЛП очень высока, попробуйте сами).

Фактически, любой человек, не только специалист, может освоить эти навыки и модели, чтобы применять их в жизни.

Запросы, с которыми приходят к НЛП-специалисту:
  • Коммуникативные сложности: конфликты в семье или на работе, проблемы в общении с определенными «типажами» людей, непонимание и раздражение и так далее.
  • Эмоциональные проблемы: вспышки гнева, нехватка вдохновения, обиды и другие тяжелые чувства (стыд, вина, брошенность, ненужность), социальные (то есть связанные с другими людьми: страх оценки, публичных выступлений, страх врачей или представителей органов власти) и физические страхи (страх собак, высоты, глубины, насекомых) и так далее.
  • Заниженная самооценка: ощущение, что человек недостоин чего-либо, обесценивание, сложности принятия решения, негативная система убеждений и так далее.
  • Профессиональные вопросы: сложности формирования и интеграции новой роли, недостаток мотивации, ограничивающие убеждения и так далее.
  • Вопросы достижения целей: не получается достигать поставленных целей, не знаю, как претворить мечту в жизнь, не вижу путь достижения желаемого, внутренние дилеммы и так далее.
  • Работа с травмами: боль от детских травм, проблемы в общении с родными, тяжелые переживания, нарушение неотъемлемых личностных прав (права на жизнь, безопасность, любовь, принятие и др).
  • Экзистенциальные вопросы: не знаю, куда двигаться дальше, не понимаю, как выстроить счастливую жизнь, «в чем моё предназначение?»

Подробнее про метод

Когда к специалисту НЛП приходит клиент, то первым этапом работы, как и во всех направлениях, является сбор информации. В НЛП есть несколько моделей, которые позволяют четко структурировать информацию, ясно определять запрос на терапию и формулировать цели, анализировать каждую точку линии времени человека сквозь призму запроса клиента.

При качественном сборе информации легко подбирается технология для работы.

Для многих запросов есть конкретные технологии. Например, не получается встроить нужную роль и мотивации в работе не хватает – есть «Интеграция логических уровне». Логические уровни – это модель в НЛП, описывающая иерархическую структуру опыта человека. И на её основе есть данная техника, которая именно с данным запросом и работает.

Часто к нам приходят клиенты с так называемым комплексными симптомами. Это когда есть множество тем, соединяющихся и переплетающихся друг с другом. Тогда специалист НЛП может на основе сбора информации разработать индивидуальный маршрут работы, учитывающий все особенности запроса клиента.

Каждую технику можно адаптировать и для работы с разным возрастом клиентов, и для разного формата (индивидуального или группового, online или offline).

Даже обучение в направлении следует базовым принципам НЛП, учитывает особенности мышления и работы мозга.

Что такое НЛП ? Какие техники НЛП существуют?

Люди рождаются с мозгом, но, к сожалению к нему не прилагается инструкция по эксплуатации. Техники НЛП позволяют добиться карьерного роста, успехов в работе, улучшить взаимоотношения с людьми, используя личностный ресурс. Каждый человек может вооружиться потенциалом своей личности, реализовывая желания и мечты. Но нужно знать, как это делать. Существует лишь одно препятствие к цели — это вы сами.

Нейролингвистическое программирование — это универсальное и понятное руководство, позволяющее научиться грамотно использовать собственные ресурсы в достижении целей, которые еще вчера казались нереальными. >Прикладная психология позволяет понять, как работает ум, каким образом формируются мысли и как на их основе возникают поведенческие факторы. Разобравшись в этой программе, вы сможете осознать, что вас тормозит на пути к успеху.

Одним из важных факторов, которые влияют на качество жизни любого человека, является его взаимодействие с социумом. Когнитивная психотерапия это не просто метод работы с пациентом это помогает скорректировать неправильное восприятие определенных ситуаций здоровым человеком

Аббревиатура НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование. Термин произошел от английского Neuro-linguistic programming, подразумевает формирование личности посредством воздействия на самого себя. Охватывает подход к моделированию поведения людей, формированию межличностного пространства, ведь все начинается с мысли. Только после того, как возникла идея, человек переходит к действию. Техники НЛП необходимы для того, чтобы направить мысли в нужное русло, тем самым улучшив качество жизни.

Расшифровка слов, из которых состоит термин:

  • Нейро — создание уникальной психической системы фильтров, необходимой для обработки импульсов, поглощаемых человеческими чувствами. Первая ментальная карта состоит из простых ощущений — запахов, вкусов, тактильных чувств. 
  • Лингвистическое — человек передает полученной информации языковое (лингвистическое) значение.
  • Программирование — поведенческая реакция, возникающая на основе двух вышеописанных процессов.

Плюсы и минусы подхода

  • Как и в других практиках, в НЛП есть приверженцы и скептики. Попробуем разобраться, чем это обусловлено.

Плюсы подхода

  • НЛП — это психология личности, доведенная практически до совершенства. Это как готовить блюда, пользуясь кухонными весами и рецептурой – все взвешенно, точно, но при этом нет ничего лишнего. Человек сможет разобраться откуда исходят страхи и как их преодолеть, как стать успешным, научиться взаимодействовать с другими людьми, выстраивать отношения и так далее. Это повышает его ценность как сотрудника и партнера по жизни.

Один из главных плюсов НЛП – возможность самостоятельно изменить свое сознание и восприятие. В числе преимуществ также:

  • здоровый прагматизм;
  • практичность;
  • объективность;
  • технологичность;
  • возможность формировать внутренние ментальные карты.

Минусы подхода

НЛП – это технология, подразумевающий не ценностный, а не инструментальный подход.

  • В числе главных минусов, которые приписывают НЛП – отсутствие теории личности. Ее суть заключается в рассматривании человеком врожденных и приобретенных источников характера с разных позиций, а также возрастных изменений, их влияния на формирование личности. А еще теория личности затрагивает бессознательные и сознательные сферы, такие как свобода, воля, объективность и субъективность.

Создатели НЛП, в числе которых Джон Гриндер и Ричард Бендлер, брали во внимание теорию личности и частично ее изучили, но внедрили не все. Создается впечатление, что психологи останавливались на ее изучении, но как только подметили способность человеческого ума выдавать желаемое за действительное и верить в панацею, сразу остановились. Затем началась игра на человеческих слабостях.

Кому подойдет НЛП и чем может помочь?

НЛП поможет всем, у кого есть потребность справиться с зависимостью, переживаниями, проблемами в разных сферах жизни. При этом техники НЛП просты и понятны, при желании их постигнет каждый. Они помогают практически «от всего», главное, научиться ими правильно владеть.

Кредо НЛП звучит примерно так: визуализировать, визуализировать и еще раз визуализировать. То есть, человек просматривает свою жизнь как фильм. Это позволяет увидеть картинку в деталях и научиться анализировать. Для неподготовленной личности это сложная работа, но когда он вникнет в тонкости НЛП, то сможет «прокручивать» каждую жизненную ситуацию.

Можно привести простой пример – одни люди, являясь инвалидами, покоряют вершины, занимаются спортом, открывают бизнес и показывают каждым движением, что жизнь прекрасна. Они придерживаются знаменитой английской поговорки: «Не нужно плакать о пролитом молоке».

Но существует и другая категория вполне здоровых людей, которые настолько загружаются в своих проблемах, депрессии и безвыходности, что перестают жить полноценной жизнью. НЛП позволяет быстро и без последствий исправить «программу» своей жизни. Но у некоторых позиция жертвы настолько сильно въедается в сознание, что по-другому они не представляют своего существования. Но даже в этом случае техники НЛП работают, главное, достучаться до человека и сделать все возможное, чтобы он захотел их использовать.

Каждый, кого интересует НЛП, может начинать мыслить по-другому, анализируя происходящее. Заручившись помощью тренера, умения приходят очень быстро.

НЛП поможет побороть тревогу, фобии, страхи, стресс. Кроме того, практики помогут наладить такие сферы жизни:

  • благополучие и здоровье;
  • денежную энергию, бизнес;
  • отношения, семейную жизнь.

С помощью НЛП людям удавалось наладить и другие аспекты, важные для них.

Сколько стоит НЛП ?

Стоимость нейролингвистического программирования зависит от программы, по которой специалист работает с человеком. Практики могут быть нацелены на улучшение качества жизни в целом или воздействовать на отдельные сферы, например, ведение бизнеса. Человек учится организовывать свое мышление, поведение, речь, владеть собой, что положительно сказывается на его карьере. 

Чтобы освоить азы НЛП и стать начинающим тренером, достаточно пройти курсы «Мастер НЛП». Продолжительность курса 16 дней, 4 дня по 4 сегмента. Средняя стоимость 1000-3000 гривен. Окончательная цена зависит от тренера и его квалификации. Курс НЛП может обойтись и 8 000 гривен, но преимуществом окажется множество уроков, бесплатные дополнительные материалы.

НЛП: от теории к практике

Представьте себе наш мир в глубокой древности, когда племена жили в частичной изоляции или на большом расстоянии друг от друга. Когда жизнь была полностью статична, а людей связывали совместные страхи, верования, обряды и даже накопленный опыт. В то время выживание зависело скорей от физической силы, чем от умения коммуницировать друг с другом. 

Сегодня же все наоборот — грамотная коммуникация напрямую влияет на успех в жизни и “выживание”. В современном мире мы можем свободно общаться с людьми из разных точек мира. С людьми, у которых свои убеждения, верования, опыт и представления о жизни. Абсолютно логично возникает вопрос: “А как наладить грамотную коммуникацию с тем, кого не знаешь, да еще и склонить его сделать то, что нужно мне?”

Как раз этим вопросом и занимается НЛП.

>« Нейролингвистическое программирование — это комплекс техник, с помощью которых можно воздействовать на человека, изменяя его мнение в нужную сторону.

Немного истории

Работа над НЛП началась еще в далеких 60-х группой ученых Калифорнийского университета: Ричардом Бендлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком и Грегори Бейтсоном. Они искали ответ на вопрос, почему определенные психотерапевты более результативно взаимодействуют со своими клиентами, чем другие. Ученые начали изучать методы и приемы, которые применялись успешными психологами, путем наблюдения за их деятельностью. Итогом их труда стал комплекс техник, позволяющий эффективно общаться и достигать личностного роста.

>« В самом названии техники заложены три основополагающие идеи. Первая заключается в том, что все люди думают и действуют на основе нейрологических процессов: слуха, обоняния, зрения, вкуса и осязания. Вторая идея — для выражения своих чувств и мыслей люди используют речь. Третья идея — мышление человека имеет структуру, которую можно записать в виде неких алгоритмов. »

С каждым годом техники становились популярнее и начали выходить за пределы психотерапии. Сегодня же их активно применяют в:

  • продажах;
  • менеджменте;
  • юриспруденции;
  • ораторском мастерстве;
  • писательстве;
  • коучинге;
  • спорте;
  • рекрутинге;
  • актерском мастерстве и т.п. 

Преимущества и недостатки НЛП

Дисциплина положительно влияет на личностное развитие, помогая правильно понимать себя, смотреть на мир под разными углами, а также достигать гибкости в поведении. 

Специальные техники НЛП даже помогают лечить популярные фобии, психологические травмы и болезни, например, депрессию или бессонницу. 

Кроме того, с помощью нейролингвистического программирования можно подобрать эффективные слова и паттерны, которые позволят лучше подать информацию о себе или о своем продукте в бизнесс-сфере. Мысли будут транслироваться более убедительно, но при этом абсолютно естественно. 

>« Если в магазин пришел клиент-аудиал (тот, кто лучше воспринимает информацию через слух), то хороший продавец моментально подстроит свою речь под него, а также расскажет увлекательную историю создания этого платья. В своей речи продавец будет использовать такие словосочетания, как “Платье не шуршит при ходьбе…”, “Молния расстегивается абсолютно бесшумно…” и т.д. »    

Даже в любовной сфере можно применить техники НЛП. Например, мужчина спрашивает: “Во сколько нам завтра встретится?”, а может сказать: “Когда тебе будет приятнее со мной пообщаться?” Второй случай более подходящий, ведь мужчина передает некое мета-сообщение о том, что девушке будет приятно с ним встретиться.

Из недостатков стоит отметить, тот факт, что НЛП не учитывает теорию личности. Теория, в которой человек рассматривается системно по позициям: врожденные и приобретенные черты характера, свобода воли, доминирующие процессы в сознании, способность к самоконтролю, различные социальные контексты и т.д. 

>« Теория личности — совокупность гипотез о природе личности и различных индивидуальных процессах, формирующих личность. »

Простыми словами каждый человек уникален и те техники НЛП, которые работают на одном человеке, могут быть не так неэффективны на другом.

НЛП и другие направления в психологии

Как направление в практической психологии, НЛП имеет много общих черт с другими направлениями: гештальт, психоанализ, разумный путь, синтон, соционика, трансактный анализ. Вот основные из них:

  1. В первую очередь в НЛП моделируется мастерство уже успешных людей или, говоря другими словами, выясняется, что нужно добавить не-мастеру, чтобы он стал мастером;
  2. НЛП не смотрит на прошлое человека, а изучает способы восприятия, которые могут повлиять на настоящее и будущее;
  3. НЛП — это инструмент, а не совокупность ценностей. Дисциплина не рассказывает, как правильно жить, во что верить и в чем смысл жизни. Есть определенная проблема — НЛП перефразирует ее в задачу и решает. 

Однако своеобразие дисциплины формируется сочетанием уникальных черт:

  1. НЛП не изучает “теорию”, если она не нужна для практики. Главный вопрос — не как это устроено, а как это использовать, чтобы получить нужный результат; 
  2. Приемы НЛП требуют высокой точности. Необходимо точно воспринимать реакцию собеседника, а также точно на него воздействовать. Мастера НЛП отслеживают состояние человека в секундном интервале, моментально меняя средства вербального и невербального воздействия;    
  3. НЛП акцентирует внимание на подсознании. Именно активная работа с внутренними образами позволяет изменять сознание человека. 

Тренинги по НЛП

Стоит отметить, что освоить техники нейролингвистического программирования может каждый желающий. Как правило, популярные тренинги делятся на 3 части:

  • Новичок. Изучение и применение основных техник;
  • Продвинутый. Глубокое изучение всех техник и тонкостей их применения;
  • Мастер. Работа с аудиторией и преподавание НЛП. 

>« Поскольку НЛП применяется во многих отраслях, курсы часто бывают специализированными. Так, дисциплина может преподаваться в контексте увеличения продаж, эффективности менеджмента, улучшения ораторского мастерства и т.д. »  

Тренинги могут длиться от недели и до нескольких месяцев, а их стоимость колеблется в диапазоне от 100 до 600 долларов. При этом цена на отдельные курсы может достигать и 1000 долларов.

Популярные техники НЛП

Существует очень много различных техник и приемов, которые так или иначе влияют на нас. При этом мы даже можем и не догадываться, что нами манипулируют. Торговые центры, работа, учеба, телевизор, интернет — везде используются различные приемы нейролингвистического программирования. 

Вот несколько простейших техник, которые вы можете начать применять уже сегодня:

>Отзеркаливание

Большинство людей настороженно относятся к незнакомцам, а вызвать доверие у настороженного человека практически невозможно. Чтобы установить с собеседником “контакт” нужно начать его в чем-то копировать. Это могут быть жесты, поза, манера речи, походка и даже дыхание. Всю суть техники можно изложить известной фразой Маугли: “Мы с тобой одной крови: ты и я”. Соответственно если мы “одной крови”, то должны доверять друг другу.

>Три “Да”

Чтобы получить от человека положительный ответ на интересующий вас вопрос, попытайтесь сначала задать ему 3 вопроса, на которые он ответит “Да”. Эта техника основана на законе инерции — движение мысли разгоняется в определенном направлении. Если собеседник трижды ответил “Да”, то на 4 раз, задав интересующий вопрос, скорее всего, он ответит также. 

>Переключение внимания

Техника заключается в том, чтобы с помощью вопроса переключить внимание человека на другой объект. К сожалению, мозг человека может фокусироваться только на одном. Со всеми остальными областями можно делать все что угодно. Да, этой техникой часто пользуются иллюзионисты и фокусники, когда акцентируют внимание зрителей на каком-то объекте.

Не стоит думать, что эти несколько техник отображают всю суть нейролингвистического программирования. Существуют приемы, которые нужно тщательно оттачивать годами. Но если вы сможете взобраться на эту гору, то перед вами откроется весьма интересная картина мира.

Чем отличается НЛП от Гештальта?

Гештальт (ГТ) и НЛП характеризуются принципиально разным подходом. Схожесть в том, что если есть проблема оба направления предлагают пути решения: в НЛП это программистские техники, в ГТ, соответственно завершить Гештальт. Для этого предлагаются разные способы.

Отличие в том, что Гештальт призывает изучить проблемную ситуацию, оценить, провести анализ, при этом человек наблюдает за своими реакциями, в том числе и внутренними противоречиями. Это позволяет найти суть и правильный выход. НЛП диктует что нужно делать. То есть человек следует четко прописанному алгоритму.

Общим фактом является то, что проблему нужно разобрать «по молекулам». Однако, ГТ подразумевает причинно-следственную связь. Например, проблема в маленькой зарплате. Значит недостаточно работал, вложил мало ресурсов. Почему? Не было настроения, мотивации и т.д.

В НЛП все происходит несколько иначе. Человек копирует некоторые типы поведения, следует инструкциям, позволяющим устранить проблемы. Простой пример – если плохое настроение, значит нужно чаще улыбаться. Сначала «через силу», но позже это станет привычкой. Также и с зарплатой, нужно себя мотивировать и двигаться к цели.

Какие бывают методы НЛП?

3 основные методики НЛП:

  • Пресуппозиции

Метод подразумевает, что вселенная дружественно настроена к каждому и полна ресурсов. Содержит набор позитивно сформулированных афоризмов, которые используются в качестве базовых элементов для индивидуальных и коллективных практик. По словам известного британского тренера НЛП, Джейна Ревелла, пресуппозиции – это не философия и не набор правил, а скорее предположения, домыслы, которые ложатся в основу действий.

Приверженцы НЛП рассматривают экологию через призму заботы и взаимодействия окружающей среды и живых существ. Применяется также в отношении личности и ее мыслей, поведения.

  • Латерализация мозга

Латерализация мозга – это концепция функциональной асимметрии двух полушарий. Подразумевается, что глаза и жесты связаны с аудиальной, визуальной, кинестетической системами и определенными зонами человеческого мозга. Левая сторона считается более аналитической, а правая – творческой. Зоны мозга определяют склонность к различным видам деятельности. Например, люди с более развитым правым полушарием творческие, с левым – имеют математический склад ума.

Что делать если НЛП не помогает?

Стереотипы о том что НЛП не работает, сложились из-за низкой компетенции некоторых тренеров. Ведь цель большинства нелперов – заработать денег и как можно больше.

Существует и другая сторона вопроса. Не все люди истинно разбираются в вопросах НЛП, берут во внимание только «оболочку» и воспринимают ее как «волшебную таблетку» от всего. Затем приходит осознание, что «панацея» не работает, люди считают НЛП «разводом» и остаются с этим убеждением. Хотя правильнее будет в этой ситуации посмотреть на НЛП с другой стороны, выделив для себя все что работает. У каждого человека эти показатели разные.

Рассмотрим причины, вследствие которых НЛП не работает:

  1. У людей нет четкого понимания техник, они применяются не там где нужно.
  2. Техники применяют по одной, а в большинстве случаев нужен комплексный подход.
  3. Некачественное понимание того, что человек применяет. То есть, пропущен этап осознания.
  4. Недостаточный раппорт и отсутствие транса. Иногда необходимо частичное погружение в транс – полном сознании техники могут не работать.
  5. Недостаточная гибкость. Это от недостатка знаний. Например, когда мы обрабатываем фото, мы знаем множество приемов, но если знаний не хватает, фотография получается менее яркой.

Если НЛП не работает, нужно пересмотреть практики под другим углом, постараться максимально вникнуть в каждую из них. В этом поможет квалифицированный тренер.

Гуру НЛП

Один из основателей НЛП — Ричард Бендлер, американский писатель и психолог. Разработал псевдонаучный подход к межличностному общению совместно с ученым Грегори Бейтсоном и лингвистом Джоном Гриндером. Они издавали книги, плодотворно работали, проводили тренинги и читали лекции. В 1980 году компания Бендлера заработала более 800 000 долларов, они с женой процветали, но к концу года возлюбленная подала на развод. В этот же период завершилось сотрудничество двух создателей.

В числе известных тренеров НЛП — Джудит Делозье. Занимается этим вопросом с 1975 года и добилась невероятных высот — входит в пятерку звездных тренеров мира. Внесла фундаментальную лепту в известные техники нейролингвистического программирования.

Знаменитые тренеры из Университета НЛП (США) — Роберта Дилтс, Сьюзи Смит.

Другие звезды на «небосклоне» НЛП:

  • Современный и востребованный тренер России — Михаил Пелехатый.
  • Гуру из Германии с 15-летним опытом — Анита Хертел. Благодаря ее работе многие компании избежали судебных разбирательств.
  • Бо Щеберг — руководитель Института НЛП в Стокгольме.
  • Дэвид Гордон — один из создателей, стаж более 25 лет.
  • Энни Энтус — хорошо известна в России как тренер НЛП.
  • Сильвия Ранкл — мастер и практик НЛП, кроме того, владеет гипнозом.

>P.S Остались вопросы? Ждем вас в комментариях

Техники НЛП: что это такое?

Почему это направление так популярно и притягательно? Каковы истоки его зарождения? В чём суть основных положений? Какие техники и приёмы входят в арсенал НЛП?

Нейролингвистическое программирование – популярная отрасль практической психологии, волнующая умы многих представителей современного общества. Одни просто хотят познакомиться с ней поближе, другие стремятся овладеть её техниками, третьи её пропагандируют. Почему НЛП так притягательно? Это объясняется тем, что:

  1. НЛП базируется на стыке нескольких крупных дисциплин: программирования, психотерапии, языкознания и психологии.
  2. Эта область психологического знания в большей степени направлена на практическое воплощение в человеческой жизни. Научное общество скептически и предвзято относится к данному направлению. Оно не считает НЛП наукой. НЛП часто осуждается и критикуется академическим сообществом, что ещё раз доказывает актуальность этого направления.

Итак, НЛП – это сфера практической психологии, активно разрабатывающая и использующая прикладные техники, приёмы и методы именитых психотерапевтов и психологов. Здесь можно увидеть элементы психоанализа, гештальтпсихологии, психотерапии, гипноза, лингвистики и так далее. НЛП позволяет внедрить положительный опыт успешных людей в жизнь другого.

Зарождение НЛП

В конце 60-х минувшего столетия группа специалистов Калифорнийского университета задалась вопросом, почему некоторые психотерапевты взаимодействуют со своими клиентами успешнее других? Они не стали искать ответа на поставленный вопрос в теоретических основах их подходов, а начали анализировать специфику практической работы с людьми. 

На следующем этапе учёные классифицировали используемые методы. В результате появилась система типичных моделей межличностных отношений. Основоположниками НЛП принято считать Р. Бэндлера, Г. Бейтсона, Ф. Пьюселика, Д. Гриндера. Примечательно то, что они являются представителями различных научных направлений.

Они пытались найти «секрет успеха» определённых психотерапевтов. Условно, НЛП это психологическая отрасль, которая учит как стать успешным. Эти учёные были убеждены, что если один человек успешен в чём-либо, причём неважно, в чём именно (в психологии, медицине или математике), то и других людей можно научить, также добиваться успеха. Главный вопрос состоял в том, как это сделать?

При разработке этих моделей был использован профессиональный опыт таких именитых психологов, как М. Эриксона, Ф. Перлза и В. Сатир. Затем продукт исследования их практических навыков был воплощён в труде «Структура Магии. Т. 1». Потом последовали и другие публикации. 

Итогом работы этой группы калифорнийских учёных стало создание Метамодели. Именно она и выступила своеобразной площадкой для последующих исследований и послужила отправной точкой для создания нового направления в практической психологии. В современное время НЛП представляет собой открытую методологию, продолжающую активно развиваться.

Сфера применения НЛП

У этого направления широкая область использования. Оно окажется востребованным везде, где необходимо понимать людей и наблюдать за окружающими, а также влиять на других и самого себя. Итак, спектр применения НЛП: 

  • управление временем, 
  • психотерапия, 
  • продажи, 
  • управление и менеджмент, 
  • юриспруденция и журналистика.

НЛП даёт возможность развивать коммуникативные навыки, преодолевать психологические травмы, способствует личностному росту (например, помогает осознавать собственное эмоциональное состояние) и так далее.

Основополагающие принципы НЛП (пресуппозиции)

Пресуппозиции это аксиомы, которые воспринимаются как данность и не подвергаются сомнению. Рассмотрим их:

  1. Карта не есть территория. Даже самая чёткая карта не способна полностью передать характер местности. По аналогии с этим, и наши слова не способны точно описать и выразить наш опыт. НЛП принимает во внимание 2 стороны реальности: внутреннюю субъективную реальность и внешнюю. В НЛП рассматриваются именно субъективные убеждения и восприятия окружающего мира («карты»).
  2. Личность, демонстрирующая максимальную гибкость, способна оказать наибольшее влияние в системе. Она сможет учесть и проанализировать большее число возможных стратегий поведения. Это расширит пространство ее выбора, а, следовательно, позволит оказать наибольшее воздействие на систему в целом.
  3. Нет поражений, есть лишь обратная связь. Данная пресуппозиция была взята у У. Р. Эшби. Эта идея раскрывается в его принципе петель обратной связи, в предложенной им теории информации. В НЛП отметаются понятия «неудача» и «неуспех». Если желаемого результата не удалось достигнуть, то это всего лишь сигнал к тому, что что-то было сделано неправильно. Это незаменимая информация, полученная в ходе своеобразной обратной связи. Она поможет скорректировать поведение и добиться нужных изменений в следующий раз.
  4. Тело и разум, безусловно, влияют друг на друга. Организм человека можно рассматривать как сложнейший, слаженный механизм, который чуток к переменам внешнего мира. Нельзя игнорировать тот факт, что тело и разум это части одной системы.
  5. Поведение и личность – это не тождественные понятия. Поведение – это лишь одна из тех граней, что характеризует личность.
  6. В основе любого действия заложен позитивный посыл. Эта аксиома была взята из системы тезисов В. Сатир. Следовательно, в любом даже плохом поступке скрыто положительное намерение. Оно может даже и не осознаваться.

Безусловно, это лишь часть пресуппозиций, признанных в НЛП. Существует ещё ряд аксиом, связанных с ментальной обработкой, обучением, выбором и изменением, а также общением.

Приёмы и техники НЛП

НЛП имеет в своём арсенале сотню техник. В рамках этой статьи мы лишь перечислим некоторые: 

  • смена субмодальностей;
  • «взмах»; 
  • изменение личной истории; 
  • переоценка прошлого.

Итак, НЛП в настоящее время удостоено звания самого актуального и популярного способа воздействия на собственную жизнь и жизнь окружающих людей. Это направление достойно того, чтобы уделить время на знакомство с сущностными особенностями, приёмами и техниками. Оно способно внутренне обогатить вас и подарить инструменты для изменения своей жизни.

Что такое НЛП? | Институт прикладной психологии

Сертификация Практика НЛП – Сидней

Признанный во всем мире 8-дневный курс, который объединяет лучшие концепции НЛП, дает вам понимание, навыки и уверенность, необходимые для достижения более эффективных результатов в вашей жизни.

Курс разделен на два четырехдневных модуля:
Модификация 1: 12-15 января 2018 г.
Модификация 2: 19-22 января 2018 г.

Сертификация Практика НЛП – Сидней

Сертификат Практика НЛП.Признанный во всем мире 8-дневный курс НЛП, объединяющий лучшие концепции НЛП, дает вам знания, навыки и уверенность, необходимые для достижения более эффективных результатов в вашей жизни.

Курс разделен на два четырехдневных модуля:
Модуль 1: 10-13 августа 2018 г.
Модуль 2: 24-27 августа 2018 г.

Диплом НЛП и коучинга

Признанный во всем мире 8-дневный курс, который объединяет лучшие концепции НЛП, дает вам понимание, навыки и уверенность, необходимые для достижения более эффективных результатов в вашей жизни.

Курс разделен на два четырехдневных модуля:
Модуль 1: 10-13 августа 2018 г.
Модуль 2: 24-27 августа 2018 г.

Диплом по НЛП, лидерству и коучингу

Признанный во всем мире 8-дневный курс, который объединяет лучшие концепции НЛП, дает вам понимание, навыки и уверенность, необходимые для достижения более эффективных результатов в вашей жизни.

Курс разделен на два четырехдневных модуля:
Модуль 1: 10-13 августа 2018 г.
Модуль 2: 24-27 августа 2018 г.

Сертификат Практика НЛП – Мельбурн

Признанный во всем мире 8-дневный курс, который объединяет лучшие концепции НЛП, дает вам понимание, навыки и уверенность, необходимые для достижения более эффективных результатов в вашей жизни.

Курс разделен на два четырехдневных модуля:
Мод. 1: 14–17 сентября 2018 г.
Мод. 2: 28 сентября – 1 октября 2018 г.

Сертификат Мастера НЛП

Продвинутый 8-дневный курс, бесценный для менеджеров, консультантов, коучей, корпоративных тренеров или всех, кто прошел курс NLP Practitioner. Мастер-практик может ускорить выбор карьерного роста благодаря нашей сертификации НЛП на уровне мастера.

Тренинг для фасилитаторов НЛП

Уникальный 4-дневный курс идеально подходит для фасилитаторов, которые хотят стать еще более творческими и убедительными, сочетая проверенные и проверенные техники презентации и сценического мастерства.

Стратегический коучинг НЛП

Стратегический коучинг Beyondnlp идеально подходит для лайф-коучей, бизнес-тренеров, персональных тренеров, менеджеров, терапевтов и многих других.

Шарлин Чамблисс: от психологии к обработке естественного языка и прикладным исследованиям | by Amber Teng

WOMEN IN TECHNOLOGY SERIES

Интервью с инженером по машинному обучению Primer.AI

Изображение повторно использовано с разрешения Шарлин, первоисточник: https://towardsdatascience.com/using-word2vec-to-analyze-news-headlines-and-predict-article-success-cdeda5f14751

Интерес к науке о данных экспоненциально растет за последнее десятилетие, и все больше и больше людей работают над тем, чтобы сменить карьеру на другую. поле. В 2020 году появилось множество статей и видеороликов на YouTube о переходе к карьере в области науки о данных. Тем не менее, для многих людей все еще остается много ключевых вопросов об этом переключении: как вы проникаете в науку о данных из социальных наук? И какие из наиболее важных навыков в таких областях, как психология, можно применить в науке о данных?

У Шарлин Чемблисс вдохновляющая и нетрадиционная карьера.В настоящее время она использует современную обработку естественного языка для «создания более интеллектуальных инструментов для анализа больших объемов информации». За последние два года она написала на темы НЛП, включая BERT для распознавания именованных объектов и word2vec для анализ заголовков новостей, чтобы назвать несколько. Однако до своей нынешней роли инженера по машинному обучению она занимала должности в области маркетинга, психологии, исследований и стажировалась в качестве специалиста по обработке данных в индустрии ухода за кожей.

Эмбер: Не могли бы вы немного рассказать нам о своем прошлом?
Шарлин: Конечно! У меня был довольно необычный путь в науке о данных, поэтому я начну с самого начала и остановлюсь на некоторых деталях, чтобы помочь осветить то, что мне потребовалось.

Я вырос в небольшом сельскохозяйственном городке (Модесто, Калифорния), где мой отец работал в Safeway (до сих пор работает!), а моя мама была домохозяйкой. Они действительно убедили меня в важности серьезного отношения к моему образованию, что меня вполне устраивало, потому что я любил учиться и мне нравилось заставлять их гордиться мной.

С самого детства я хотел стать ученым. Мне нравилось возиться и узнавать, как все устроено. Моя мама потворствовала моему любопытству, водя меня в библиотеку (я приходил домой со стопкой из 12 книг), помогала ей на кухне (готовка = химия!), а иногда давала мне набор для научных исследований.

Этот интерес сохранялся в старшей школе и на первом курсе колледжа, где я решил, что хочу изучать химическую инженерию и стать исследователем ароматов, потому что химия была моим любимым предметом. Я (восхитительно) подумал, что просто изобрету новые вкусы, чтобы улучшить вкус здоровой пищи, чтобы людям было легче есть салаты и овощи, и, таким образом, они были здоровее в целом. Я ненавидела есть салаты и овощи, поэтому в свои 17 лет я думала, что я гениальна, и что это отличное решение.

«Изучение социальных наук — это, в общем, отличный способ привыкнуть к запутанным, трудно определяемым вопросам, навык, который является ключом к выполнению работы по науке о данных, которую лица, принимающие решения, действительно будут чувствовать себя комфортно. ”

В старших классах я продолжал уделять особое внимание образованию и трудовой этике и поступил в Стэнфорд на бакалавриат. Честно говоря, это было довольно неожиданно для меня — я думал, что поеду в Калифорнийский университет в Дэвисе и, может быть, в Беркли, если мне действительно повезет.Около половины людей, окончивших мою среднюю школу, вообще не поступают в колледж, так что даже это выглядело как довольно высокие амбиции. Из моего выпускного класса из 500 человек в том году, я думаю, только около 5 из нас попали в «лучшие школы» (Беркли, Стэнфорд, Гарвард).

Чего я действительно не ожидал, когда я пошел в Стэнфорд, так это культурного шока, который меня ждал. Подавляющее большинство студентов Стэнфорда происходят из семей с высоким доходом, средний доход семьи составляет 167 500 долларов. По большому счету, это те дети, у которых есть высшее образование, профессиональные родители, которые ходят в лучшую, самую хорошо финансируемую среднюю школу в городе и имеют платных репетиторов, которые помогают им в любой области, с которой они борются. .Между тем, я вырос с доходом ДХ примерно в четверть от этого, и уровень подготовки, который я получил в некоторых областях по сравнению с моими сверстниками, отражал эту разницу. (Мои родители и учителя были замечательными и старались изо всех сил, но мало что можно сделать с ограниченными ресурсами). действительно сомневался, соответствую ли я другим ученикам.Я не осознавал, что наше происхождение было таким разным, поскольку никто не говорит о подобных вещах, поэтому я приписал различия в производительности своему собственному недостатку способностей. Кроме того, я был единственным из старшей школы, кто поступил в Стэнфорд в том году, поэтому я никого не знал, когда попал туда, и мне не с кем было поговорить о том, что я переживал. Чувство самозванца никогда не исчезало во время моего пребывания в Стэнфорде, но я, по крайней мере, научился лучше притворяться, пока не сделаю это.

Я закончил Стэнфорд, хотя в итоге я не стал изучать химическое машиностроение, а также мне нужно было взять годичный отпуск после первого года обучения, чтобы помочь с разводом моих родителей (моя мама инвалид и нуждалась в помощи, чтобы продать наш семейный дом и переехать ). Я получил степень бакалавра. получил степень бакалавра психологии в 2017 году — первым в моей семье, получившим 4-летнюю степень, — но я чувствовал, что на этом пути совершил много ошибок из-за отсутствия руководства и образцов для подражания. Даже просто поиск моей первой работы оказался трудным, потому что я мог обратиться только в центр карьеры за советом о том, как ориентироваться на рынке труда для «образованных специалистов».Брошюры и 30-минутные консультации, которые они могли предложить, не могли заполнить все пробелы, но после долгих исследований и посещения ярмарок вакансий я смог найти работу по маркетингу в социальных сетях для небольшого агентства.

Не вдаваясь в подробности о финансовых и общих карьерных перспективах специалиста по психологии со степенью бакалавра, за время работы на этой работе мне стало ясно, что я не добьюсь того, чего хочу. идти по карьерной лестнице, если я не сделал большие изменения.Итак, ближе к концу 2017 года я решил, что хочу заняться наукой о данных, уделяя особое внимание машинному обучению, и погрузился в исследования GRE, чтобы успеть подать документы к приему осенью 2018 года. (Я более подробно расскажу о том, почему я выбрал науку о данных и, в частности, НЛП, в следующем разделе.)

Я поступил в магистратуру. Как и планировалось, выполняю курсовую и изучаю как можно больше вне класса, уделяя особое внимание статистике, линейной алгебре, Python и машинному обучению.Вся курсовая работа была написана на языке R, поэтому я выучил Python полностью самостоятельно, используя комбинацию онлайн-классов и огромного учебника на 1500+ страниц (Learning Python). К концу первого года обучения (весна 2019 года) я прошел стажировку в Curology по науке о данных и проработал там всю осень. Затем, в начале второго года обучения, я стал партнером замечательного наставника Нины Лопатиной через SharpestMinds, потому что решил, что хочу сосредоточиться именно на получении роли в НЛП. По окончании 10-недельного наставничества я начал искать работу и в декабре 2019 года получил предложение присоединиться к Primer на постоянной основе.

Мне нужно было отложить последний семестр моей программы MS, чтобы начать полный рабочий день, что было непросто, но опыт был для меня важнее, поэтому я так и сделал. Оказывается, это решение было пугающе своевременным, потому что всего несколько месяцев спустя пандемия COVID-19 опустошила недавний рынок труда выпускников. У меня есть одноклассники, которые все еще пытаются найти работу, и я легко мог оказаться в такой же ситуации. Я понимаю, что мне очень повезло, что мой бросок костей сработал так хорошо.

В целом потребовалось около 2 лет, чтобы перейти от маркетинга к штатной должности инженера по машинному обучению, имея относительно небольшой опыт в математике и программировании. (До 2017 года я изучал только исчисление с одной переменной, базовую/вводную статистику и один курс по программированию на Java.)

О: Прежде чем работать в индустрии обработки данных, вы изучали психологию в Стэнфорде. Не могли бы вы рассказать нам, как ваш опыт там повлиял на вашу карьеру в науке о данных?
C: Изучение общественных наук — это, в общем, отличный способ привыкнуть к грязным, трудно определяемым вопросам, навык, который является ключом к выполнению работы по науке о данных, которую лица, принимающие решения, действительно будут чувствовать себя комфортно.Это что-то вроде мышления по закону Мерфи применительно к результатам экспериментов: я очень внимательно отношусь ко всему, что может «сбить с толку» или иным образом повлиять на результаты моего анализа, и я могу привлечь внимание к потенциальным предостережениям, когда это уместно. Таким образом, заинтересованная сторона может использовать свои знания в предметной области, чтобы решить, считают ли они, что эти вещи имеют значение или не имеют значения для наших выводов, и мы можем соответствующим образом скорректировать эксперимент/анализ.

Вдобавок к этому я, вероятно, провел полтора года в общей сложности, работая в психологических лабораториях над проведением экспериментов.Несмотря на то, что на такого рода должностях приходится много «черной работы», например, ввод данных, вы также получаете место в первом ряду, чтобы узнать, как на самом деле происходят научные исследования, от сбора данных до окончательного статистического анализа, и вы можете участвовать. в некоторых решениях, которые принимаются на этом пути. Это подготовило меня достаточно хорошо к рабочим процессам в области науки о данных, а также дало мне некоторые практические навыки (например, работу с электронными таблицами) и умение делать, что может пригодиться позже.

О: Раньше вы проходили стажировку в Curology в качестве стажера по науке о данных.Не могли бы вы обсудить, как наука о данных выглядит в индустрии ухода за кожей? На какие вопросы вы и ваша команда стремились ответить? И какие из самых интересных проектов, над которыми вы работали во время работы в Curology?
C: Я думаю, что мой опыт работы в Curology был хорошим примером того, как наука о данных выглядит в бизнесе D2C (direct-to-consumer) в целом, особенно в контексте стартапа. Часто бывает так, что первое, что нужно компаниям, ориентированным на потребителя, с точки зрения данных (после инженеров данных, конечно), это просто много описательной статистики, часто известной как «понимание потребителей».”

Поскольку я работал в отделе привлечения пользователей, я был особенно сосредоточен на ответах на вопросы, которые помогли бы нам принимать более эффективные маркетинговые решения по множеству различных каналов привлечения. 80% времени я писал SQL для нашего хранилища данных, чтобы лучше понять поведение различных сегментов клиентов и отслеживать, как это поведение менялось с течением времени, и превращал эти результаты в интерпретируемые информационные панели для использования остальной частью команды. Остальные 20% времени я использовал Python для анализа и визуализации ответов клиентов на опросы, чтобы лучше понять, что им нравится и что им нужно от Curology.

Вот несколько вопросов, которые я должен был задать и ответить на них:

  • Как цели клиентов по уходу за кожей различаются в зависимости от их демографических данных (пол, возраст и т. д.)? Что наиболее важно для каждого сегмента клиентов, и как мы можем быть уверены, что хорошо удовлетворяем все их потребности?
  • У какого из наших каналов были самые «прилипчивые» клиенты, т. е. клиенты, которые, как правило, оставались с нами дольше всего? Коррелируют ли какие-либо другие действия или предпочтения с продолжительностью подписки?
  • Можем ли мы построить модель, которая будет использовать имеющиеся у нас исторические данные о поведении клиентов для прогнозирования общей ценности клиента (LTV) на момент регистрации? (Это на самом деле очень сложно, когда ваша клиентская база быстро растет, из-за соображений выборки!)

Я многому научился.Выполнение анализа данных с помощью SQL не только помогает вам выучить SQL; это на самом деле помогает вам мыслить аналитически, как бы банально это ни звучало. Сначала вам нужно научиться переводить чей-то естественный вопрос о клиентах в соответствующие метрики (где эти метрики часто будут иметь разные условия фильтрации и предположения, в зависимости от предполагаемого варианта использования!), а затем ТАКЖЕ узнать, как на самом деле выполнить это в математически и технически правильным способом с использованием кода SQL. Иногда вам даже нужно будет убедиться, что вы используете правильные таблицы/данные, потому что таблицы устаревают, не все данные попадают в таблицу из-за ошибок в конвейере, или метрика X начала отслеживаться только 6 месяцев назад и т. д. .Есть много практических соображений, которые вы должны иметь в виду, выполняя такую ​​работу. Выполнение надежного анализа данных так же сложно, как и машинное обучение, хотя иногда и по другим причинам.

Изображение предоставлено Charlene Chambliss

A: Вы всегда знали, что работать в науке о данных — это то, чем вы хотели бы заниматься? Что вдохновило вас на карьеру в области обработки естественного языка? И не могли бы вы немного рассказать нам о своей работе над Primer.Ай команда прикладных исследований выглядит?
К: Вовсе нет! Я не думаю, что многие из нас, кто сегодня работает в области науки о данных, могли предвидеть подъем этой области. Я даже не знал о широком использовании прикладной статистики в частном секторе до моего последнего года обучения в бакалавриате.

Когда я получил степень бакалавра. и начал свою первую работу в сфере маркетинга, я довольно быстро понял, что это мне не подходит. Я начал исследовать свои альтернативы, чтобы увидеть, может ли быть карьера, в которую я мог бы перейти, которая лучше подходила бы моему характеру и ценностям (и, честно говоря, более высокооплачиваемая, поскольку зарплата маркетолога начального уровня была достаточной только для того, чтобы жить на зарплату). до зарплаты в районе залива).

После нескольких месяцев копаний я остановился на науке о данных. Это была интеллектуально сложная работа, способная оказать огромное влияние как на экономику, так и на общество в целом. Мало того, я заметил, что люди, занимающиеся наукой о данных, часто больше заботятся об этике, чем где-либо еще. Чтобы увидеть, что люди в этой области искренне заботятся о том, как их работа повлияет на людей, они действительно говорили со мной, и это в конечном итоге помогло мне принять решение о переходе.

Тем не менее, я все еще не был уверен, потому что у меня был негативный опыт с математикой и информатикой в ​​старшей школе, и я не был уверен, что смогу это взломать (ха-ха).В первой четверти в Стэнфорде я получил худшие оценки, которые когда-либо получал в своей жизни, по курсу математического анализа и курсу информатики, что заставило меня серьезно задуматься о том, годен ли я для такого рода предметов. Когда я начал это путешествие, мне пришлось убедить себя, что я могу добиться успеха, используя объективные измерения вместо собственных ощущений: «Ну, я набрал X на SAT, а средний балл по предметам CS на SAT был Y (где X > Y), так что я должен быть в состоянии изучать математику и другие материалы так же хорошо, как и другие люди в этой области…»

«Я люблю НЛП, потому что я могу напрямую помогать людям преодолевать шум и переходить к тому, что им необходимо знать, чтобы жить и выполнять свою работу более эффективно.”

Позже я установил связь во время моего М.С. Согласно статистике, основными причинами моей неуспеваемости в качестве старшекурсника были отсутствие хороших привычек в учебе и отсутствие интереса к математике как к предмету. В старших классах я мог ждать до вечера, чтобы подготовиться к тесту, и никогда не читать учебник вне класса, но в Стэнфорде это уже было не так. Со временем я улучшил свои учебные привычки, и к тому времени, когда я прошел 2 курса статистики в выпускном классе, я смог блестяще сдать их оба.Точно так же, как только я начал узнавать о некоторых увлекательных и неожиданных способах применения математики и статистики в реальном мире с помощью науки о данных, мой разум действительно пробудился к преимуществам математики, и внезапно появилась мотивация овладеть ею. Я получил прямые пятерки в моем M.S. курсовая работа за все 3 семестра, на которые я был зачислен.

До сих пор немного безумно думать, что всего несколько лет назад я действительно не любил и математику, и программирование, а сейчас я использую их каждый день и получаю от этого истинное удовольствие.Я действительно хочу подчеркнуть, насколько важно не помещать себя в рамки «математика»/«не математика», и то же самое касается программирования. Оба набора навыков — это просто инструменты, и эти инструменты обладают невероятной силой, чтобы сделать вас более эффективными в любой другой области или интересе, который вам небезразличен, будь то искусство, право, социальная наука или более традиционная синергия, такая как инженерия. Если вы сможете преодолеть эти ранние чувства сопротивления и запугивания, вас ждут прекрасные чувства компетентности и достижения, как только вы сможете начать использовать эти инструменты для вещей, которые вам небезразличны.

Что касается того, почему я выбрал обработку естественного языка (NLP), то есть несколько причин. На профессиональном уровне я видел, что сообщество НЛП более приветливо к людям с нестандартным прошлым, по сравнению с такой областью, как компьютерное зрение, где я действительно встречал только людей из компьютерных наук, математики, физики и электротехники. На более личном и основанном на интересах уровне я рассматриваю НЛП как поле, наиболее подходящее для решения проблемы информационной перегрузки. Существует бесконечное количество информации, которую необходимо потреблять, что способствует повышенному уровню стресса для всех, а также снижает производительность людей, занимающихся умственным трудом.Я люблю НЛП, потому что я могу внести непосредственный вклад в то, чтобы помочь людям преодолеть шум и добраться до того, что им нужно знать, чтобы жить своей жизнью, принимать обоснованные решения и выполнять свою работу более эффективно.

Моя работа в Primer напрямую связана с проблемой информационной перегрузки. В Primer мы используем мощные передовые модели НЛП для извлечения структурированной информации из зашумленных неструктурированных текстовых данных. Это помогает нашим клиентам получать необходимую им информацию намного быстрее, чем отдельные люди, самостоятельно изучающие данные.Некоторые аналитики работают по 12 часов в день просто потому, что у них нет возможности быстро прочитать и переварить поток информации, за который они несут ответственность, и мы хотим это изменить.

Моя команда Applied Research занимается обучением, тестированием и предоставлением моделей глубокого обучения для продуктов Primer, а затем интегрирует эти модели в наш конвейер данных или предоставляет их для использования через API. Мы также создаем повторно используемые сценарии и ресурсы, которые позволяют людям обучать свои собственные модели на своих собственных данных.Работа включает в себя не только модельные эксперименты и проектирование, но и активное сотрудничество с другими командами, которые более непосредственно работают над нашими продуктами и инфраструктурой.

С точки зрения недели за неделей, я бы сказал, что половина времени уходит на написание кода для обучения/оценки модели, предварительной обработки данных и других типичных задач машинного обучения, а другая половина уходит на общение о работе: обсуждение планов, спецификаций и прогресса с менеджерами по продукции, работа с нашей командой по маркировке данных для создания наборов данных для новых и существующих задач, а также представление компании в целом новых разработок и улучшений наших моделей.

О: Во время стажировки в SharpestMinds вы разработали набор инструментов для обучения «Моделям распознавания именованных сущностей на основе BERT» для интерфейса анализа ошибок в машинном переводе с русского на английский. Не могли бы вы описать свой проект более подробно и поделиться своими тремя самыми важными выводами?
C: TL;DR проекта заключается в том, что моему наставнику нужен был способ обучить модели BERT распознаванию именованных объектов на русском и английском языках, и моя задача состояла в том, чтобы научиться делать NER с помощью BERT в PyTorch, а затем построить весь конвейер в виде репозитория git, который можно клонировать и запускать локально.

Полученные обученные модели можно затем использовать для выделения объектов, таких как люди, места и организации, в пользовательском интерфейсе, где переводчики определят, допустила ли отдельная модель (модель перевода с русского на английский) ошибки, когда перевод имён с русского на английский. Я подумал, что это — использование моделей для создания более мощного и удобного для человека программного обеспечения — было очень круто, и этот проект действительно помог развить мой интерес к созданию инструментов и интерфейсов на основе машинного обучения.

В то время, когда я это делал, в блоге была ровно одна запись об использовании BERT для выполнения NER, и этот код не работал у меня «из коробки», так что само собой разумеется: нужно было многое сделать. разберись по ходу! (Тем не менее, спасибо автору, Тобиасу Стербаку, за очень полезный пост; без него мне потребовалось бы намного больше времени, чтобы начать работу.)

Для всех, кто хотел бы получить более подробную информацию, я написал серию из двух частей. для блога In-Q-Tel Labs о проекте, когда я его заканчивал. Вот часть 1 и часть 2 серии, а репозиторий можно найти здесь.

Изображение предоставлено Шарлин Чамблисс, первоисточник здесь Источник: https://gab41.lab41.org/how-to-fine-tune-bert-for-named-entity-recognition-2257b5e5ce7e

C: Что бы вы посоветовали? для других женщин, которые хотят выйти на поле?
C: Если вы все еще учитесь в школе (особенно на первом курсе), у вас есть 3 хороших варианта: изучать информатику и получить широкое образование в области компьютерных наук, изучать количественные дисциплины, такие как прикладная статистика, экономика или инженерия, и совмещать их с курсовой работой по компьютерным наукам, или изучите качественный предмет, научившись применять DS/ML в своей области.Получите исследовательский опыт, особенно если вы хотите получить степень магистра или доктора философии, и если вы думаете, что предпочитаете промышленность, получите отраслевой опыт (проходите стажировку каждое лето, возможно, даже работайте неполный рабочий день в течение учебного года). Какой бы путь вы ни выбрали, имейте в виду, что некоторое концептуальное понимание математики, лежащей в основе DS/ML (статистическая оценка и вероятность, линейная алгебра и исчисление), и хорошие навыки программирования по-прежнему необходимы для успеха в большинстве ролей.

Если вы хотите изменить свою карьеру, уже окончив школу, изучите пути карьерного роста людей, которые уже работают в отрасли.Старайтесь уделять больше внимания людям, чей опыт похож на ваш: например, если вы пришли из «нетехнической» области, не связанной с математикой или программированием, обратите внимание на то, как другие люди перешли от нетехнические области. Выясните, что им нужно было сделать, чтобы доказать, что они обладают достаточными техническими навыками. Свяжитесь с этими людьми, узнайте, сможете ли вы выделить 30 минут их времени для телефонного звонка, и задайте им конкретные, конкретные вопросы о том, что вам нужно сделать, чтобы вас наняли на интересующие вас должности.

Люди, меняющие профессию, должны также настоятельно рассмотреть возможность прохождения программы наставничества, такой как SharpestMinds, если вы переходите от несвязанного опыта и нуждаетесь в помощи в разработке и определении масштаба впечатляющего проекта по науке о данных профессионального качества и подготовке к собеседованиям. Если вы работаете в сфере с более низкой оплатой труда, как и я, соглашение о распределении доходов — это спасение, поскольку вам не нужно ничего платить, пока вас действительно не возьмут на работу в качестве специалиста по обработке и анализу данных.

Кроме того, статья Вики Бойкис «Наука о данных сейчас другая» (написанная в прошлом году) обязательна к прочтению для любого начинающего специалиста по данным.Я не согласен с тем, что каждый, кто посещает курс Coursera или даже буткемп, обязательно имеет квалификацию для начального уровня науки о данных, но совершенно верно, что конкуренция за эти роли является жесткой, и вам нужно будет сделать что-то, чтобы выделиться. из множества претендентов. Как предполагает Вики, выполнение смежной роли в общей разработке программного обеспечения или анализе данных может быть чрезвычайно полезным для развития навыков и проникновения в дверь.

О: Как наши читатели могут связаться с вами и принять участие в ваших проектах?
C: Вы можете подписаться на меня в Twitter, связаться со мной в LinkedIn или просто отправить мне электронное письмо.Сейчас я очень увлечен своей работой в Primer, но если в будущем я начну какие-то побочные проекты, я обязательно поделюсь!

В дополнение к инновациям в области НЛП в качестве инженера по машинному обучению, Шарлин также была активным членом сообщества SharpestMinds. Ее карьерный путь и междисциплинарный опыт, сосредоточенный на социальных науках и технологиях, продолжают расширять возможности женщин-технологов для инноваций в науке о данных. Сегодня Шарлин решает самые сложные проблемы в NLG и NLU, тем самым давая людям возможность преодолевать шум и понимать мир в масштабе.Помимо того, что Шарлин является образцом для подражания для специалистов по данным, у которых есть нетрадиционные карьерные пути, она вдохновляет женщин из разных слоев общества на демократизацию области НЛП.

Кто такой практик НЛП?

Все мы стремимся к позитивным изменениям в жизни. Предполагаемые «решения» этих изменений появляются повсюду: в рекламе, в спортзале или в Интернете. Люди предлагают комплексное лечение, гипноз или другие практики, которые работают с телом и разумом для достижения определенных целей.

Если вы всегда стремитесь к самосовершенствованию, возможно, вы уже сталкивались с идеей НЛП. НЛП, или нейролингвистическое программирование, стало горячей темой среди психологов и любителей самопомощи. Если вы хотите погрузиться в обучение НЛП, вы можете начать с того, что станете практиком НЛП.

Что делает практик НЛП?

Практики НЛП проходят обучение, чтобы использовать, применять и разрабатывать стратегии с помощью инструментов НЛП в своей повседневной жизни. Многие практикующие проходят этот тренинг для преодоления фобий.Другие хотят научиться использовать НЛП, чтобы стать лучшим продавцом, предпринимателем или другом.

Что такое НЛП?

Если вы новичок в НЛП, позвольте мне объяснить, что именно это означает. НЛП расшифровывается как «нейролингвистическое программирование». В некоторых кругах НЛП расшифровывается как «обработка естественного языка». Не путайте эти два термина. Хотя обработка естественного языка требует лингвистики, она больше предназначена для специалистов по информатике, которые хотят расширить возможности искусственного интеллекта.

Нейролингвистическое программирование фокусируется исключительно на общении, происходящем внутри и вокруг себя. Когда мы думаем об «общении», мы, вероятно, думаем о словах, которыми обмениваются два человека. Но знаете ли вы, что это лишь часть общения, которым мы занимаемся каждый день? Мы не только общаемся с другими невербально, мы также получаем информацию из общения с самими собой.

Примеры использования НЛП в повседневной жизни 

Вспомните, сколько раз вы сидели без дела, ожидая, пока кто-нибудь вам перезвонит.Вы прибегаете к размышлениям обо всех плохих вещах, которые человек мог сказать о вас, или рассказываете себе обо всем, что вы сделали не так в своем последнем разговоре с ним. Все то общение, которое вы ведете с собой, повлияет на ваше настроение, вашу уверенность и то, как вы общаетесь с человеком, когда он вам звонит.

В НЛП используется набор инструментов и практик, которые помогают вам распознавать общение, которое вы, возможно, не замечали в прошлом.Как только вы погрузитесь глубже в НЛП, вы сможете скорректировать свое общение и привычки, чтобы оптимизировать каждое ваше взаимодействие с собой и другими. Поняв основополагающие идеи НЛП и применяя инструменты НЛП на практике, вы сможете улучшить свое настроение, быстрее достичь своих целей и построить более глубокие отношения с другими людьми.

Обучение НЛП

НЛП звучит великолепно, правда? Если вы действительно хотите больше узнать о нейролингвистическом программировании, вы можете стать практиком НЛП.Этот тренировочный процесс позволяет вам глубже погрузиться в идеи НЛП, возможно, даже учиться у психологов, которые впервые открыли и развили эти идеи еще в 1970-х годах.

Даже если вы не планируете делать карьеру в НЛП, вы можете перейти на «следующий уровень», став практиком НЛП.

НЛП можно использовать для решения многих проблем на работе или в общественной жизни, и специалисты-практики НЛП делают первые шаги к тому, чтобы реально решить эти проблемы с помощью НЛП.

Хотя вы можете использовать свою сертификацию, чтобы показать, что вы квалифицированы для использования НЛП, стать практиком — это просто первый шаг на вашем пути.

Что нужно, чтобы стать практиком НЛП?

Поскольку «Практик НЛП» обычно является первым сертификатом, который вы получаете, вам не нужен какой-либо предыдущий опыт для участия в программе обучения, чтобы получить этот сертификат. Любой желающий может записаться на сертификационный курс НЛП и узнать больше об этих инструментах и ​​практиках. Вам даже не нужно знать, что означает НЛП! НЛП — это то, что может использовать каждый, независимо от профессии, навыков или возраста.

В зависимости от организации, в которой вы хотите пройти сертификацию, вы можете пройти курс и получить «диплом» НЛП, прежде чем стать практиком.Чтобы получить диплом, вам нужно пройти двух-четырехдневный курс по изучению основных концепций НЛП.

Сертификационные курсы обычно включают около 120 часов обучения. Это обучение включает в себя инструкции от опытных тренеров по НЛП, сеансы, на которых вы практикуете НЛП на других, и дополнительную информацию о том, как вы можете использовать НЛП в своей повседневной жизни. Прежде чем вы сможете получить сертификат, вам, вероятно, придется сдать экзамен, чтобы доказать, что вы сохранили информацию в курсе и можете этично и точно применять эти навыки.Каждая программа сертификации обычно придерживается определенного этического кодекса, которому должны следовать все специалисты. НЛП — мощный инструмент, и им следует пользоваться с умом.

Другие уровни обучения НЛП 

Означает ли ваш сертификат Практика НЛП, что вы всемогущи в НЛП? Не совсем. 120 часов обучения НЛП могут быть только началом вашего пути.

Как только вы станете практиком НЛП, вы сможете перейти на следующий уровень: мастер НЛП. Этот тренинг позволяет вам по-настоящему подключиться к бессознательному и начать перерабатывать (или полностью менять) убеждения внутри себя и других.Вы сможете более четко видеть людей, а также сможете лучше понять конкретные инструменты, такие как посредничество или переговоры.

Поднимаясь по лестнице, вы можете обнаружить, что хотите научить других тому, как стать практиками НЛП и мастерами НЛП. На этом этапе вы захотите пройти обучение, чтобы стать тренером НЛП. Тренеры НЛП могут строить свой собственный бизнес не только в качестве консультантов, но и в качестве тренеров для других людей, заинтересованных в получении сертификата НЛП.

Сколько я могу заработать как практик НЛП?

НЛП дает вам полезные инструменты, которые позволяют вам «повысить уровень» во всех отраслях и карьерах, но реальная заработная плата, которую вы можете получить в качестве практикующего НЛП, будет варьироваться.В то время как некоторые практикующие специалисты организуют сеансы один на один с клиентами, другие создают курсы или контент, которые приносят прибыль практикующему врачу.

Многие люди объединяют эти сертификаты с другими квалификациями, чтобы взимать более высокие ставки или предлагать широкий спектр услуг. Лайф-коучи, учителя медитации, мастера рейки и другие обнаруживают, что их обучение в качестве Практика НЛП открывает двери для большего контроля над тем, как они думают, верят и общаются, а также над клиентами, которых они могут достичь, и услугами, которые они могут получить. предоставлять.Если вы заинтересованы в том, чтобы сделать карьеру с помощью НЛП, пообщайтесь с людьми в этой отрасли и посоветуйтесь с ними.

Как я могу стать практиком НЛП?

Есть много веских причин, чтобы начать свое путешествие в НЛП и стать практиком НЛП! И самое лучшее в этом путешествии то, что вы можете начать его сегодня. Опять же, вам не нужен базовый уровень НЛП или какие-либо другие навыки, чтобы начать изучать эти инструменты.

НЛП признано полезным инструментом многими людьми во всем мире, но оно остается саморегулируемой отраслью, в которой множество групп наблюдают за процессом обучения и аккредитации на всех уровнях.Места, где вы можете начать свое путешествие, включают:

Прежде чем погрузиться в курс, найдите время, чтобы изучить его. Придется ли вам посещать собрания Zoom или разговаривать с людьми лично? Кто тренеры и тренеры, ведущие курс? Можете ли вы связаться с другими людьми, прошедшими курс, и как бы они описали свой путь к тому, чтобы стать практиком НЛП?

Как сослаться на эту статью:

Теодор. (2021, апрель). Кто такой НЛП-практик? Получено с https://practicalpie.com/что такое-нлп-практик/. Теодор. (2021, апрель). Кто такой НЛП-практик? Получено с https://practicalpie.com/what-is-an-nlp-practitioner/.

Что не так с НЛП?

Что вы думаете о НЛП?

В последнее время меня часто спрашивают о моем мнении о НЛП (нейро-лингвистическом программировании) от клиентов, студентов и людей, заинтересованных в саморазвитии. Они хотят знать, представляет ли это какую-либо ценность. Они хотят знать, безопасно ли это и что они могут из этого извлечь.Подходит ли вам НЛП?

 

Я знаю, что у НЛП есть как поклонники, так и критики, и, пройдя обучение до уровня мастера-практика, я приобрел большой опыт работы с этим подходом. Я, вероятно, получу сильные комментарии как от поклонников, так и от критиков по поводу некоторых моих мыслей о НЛП, но то, что я надеюсь предложить, — это МОЯ точка зрения, основанная на опыте, исследованиях и практике. Итак, вот вкратце то, что я вижу в плюсах и минусах НЛП.

Предыстория:

НЛП, разработанное Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в конце 70-х годов, возникло в результате серии наблюдений за несколькими людьми, выполняющими значительную работу по изменению.К чести этих людей, они задали очень важный вопрос: можно ли систематизировать процесс изменений, который выполняют эти «волшебники»? Глядя на таких, как Милтон Эриксон и Вирджиния Сатир, они использовали метафору «мозг как компьютер» для интерпретации наблюдаемого поведения и создали ряд гипотез и «методов», которые стали фундаментальной основой их подхода. НЛП стало программой обучения (сертификация практиков, мастеров-практиков и тренеров), основанной на том, что было изучено в результате этих наблюдений и построенных моделей.

Минусы:

Метафора «мозг как компьютер» в психологии практически отброшена. Современная литература указывает на мозг как на «разум» с ассоциативными сетями, узлами и концепциями обработки информации как более актуальными. Метафора, использованная Бэндлером и Гриндером, была новой и новаторской в ​​то время, однако многие из моделей не выдерживают тщательного изучения данных, полученных в нейробиологии.

«Наблюдения» НЛП были гипотезами. Как и все в науке, гипотезы являются основой для научных исследований.Многие из лежащих в основе «моделей», предлагаемых в НЛП, не выдерживают научной строгости. Было непросто найти рецензируемую научную литературу, поддерживающую подход НЛП, на самом деле существует гораздо больше обзоров и статей, опровергающих модели.

Существует мнение, что НЛП — это влияние и хитрость в продажах и маркетинге. Одной из причин этого является то, как он был «адаптирован» и продан. НЛП перестало быть «технологией» (как назвала ее B&G в «От лягушек к принцам»), а стало хитрым способом заставить людей делать то, что вы хотите.Это было как-то «мощно», «опасно», и многие люди, которые стали жертвами курсов обучения или «экспертов по продажам» с использованием НЛП, действительно почувствовали НЛ-мочу! Это было то, что вы ДЕЛАЕТЕ с людьми. Это неправильное использование запятнало то, как НЛП можно было рассматривать и рассматривать.

Первоначальные наблюдения B&G были добавлены в попытке «заполнить» материал — такие вещи, как юнгианские архетипы, спиральная динамика Грейва, «квантовые» концепции и т. д. Различные учебные курсы добавляют различный материал, который не имел ничего общего с исходными наблюдениями.

Многие из «методов» сами по себе имеют ограниченную клиническую ценность. НЛП предоставляет ограниченное количество техник, которые не подходят для многих клинических ситуаций или вносят существенные изменения. Они могут изменить то, что кто-то чувствует в данный момент, но не меняют основные проблемы, которые создали ситуацию. Используемые в сочетании с другими методами, они могут иметь ценность. Что касается методов изменения, людям следует рекомендовать пройти надлежащее обучение НЛП после 7 дней (работа с абреакциями, клиническая оценка и т. д.) и получить соответствующую страховку перед их использованием с клиентами.

Обучение НЛП кажется застойным – оно не включает в себя все новые исследования и знания из когнитивной нейробиологии, социальной психологии и теории обработки информации. Мне кажется, что существует сопротивление проверке или изменению исходных моделей и простому обучению набору инструментов и идей почти 50-летней давности, даже несмотря на то, что богатство новых исследований может переосмыслить и усилить некоторые из первоначальных наблюдений, лежащих в основе НЛП.

Плюсы:

B&G представляет концепцию «совершенного моделирования» — идею о том, что люди могут осваивать новые навыки и стратегии, а сложные метастратегии можно разбить на обучаемые — и обучаемые — части.Часто у людей есть устойчивая атрибуция того, какие они есть («Я не могу измениться»). Изучение способов сломать превосходное поведение и научиться навыкам и стратегиям для других, чтобы сделать это, — это такая позитивная, вдохновляющая вещь. Когда люди осознают, что могут измениться, и могут освоить инструменты для этого, это замечательно.

НЛП — это метафора функционирования и изменений мозга. Для людей, которые плохо знакомы с областью личностного развития и личного совершенства, фрейм НЛП дает отправную точку для начала их собственного пути.Хотя элементам не хватает точности в описании или актуальности, они все же способны быть полезными для людей, у которых раньше не было метафоры или модели, позволяющей им таким образом видеть изменения или совершенство.

Большинство тренингов НЛП включает в себя сильно основанный на опыте компонент. Есть большое преимущество в том, чтобы переживать саморазвитие и саморазвитие, особенно если этого раньше не было. Многие участники курсов НЛП совершают «прорывы», связанные с процессом доступа к аффекту и опыту, чего они никогда раньше не делали.

Помимо «квантового» материала (который, я считаю, бесполезен, поскольку учит полагаться на внешние локусы контроля), НЛП направлено на то, чтобы побудить людей взять под контроль свой опыт, осознать свои процессы и сделать выбор. о том, что они используют, где они это используют и как они должны измениться. Это невероятно расширяет возможности.

НЛП представляет ряд невероятных тем, которые увлеченный ученик может изучить на какой-то ценной территории. Например, лингвистика, закономерности изменений, наборы ответов и т. д.В качестве отправной точки НЛП и доступно, и полезно — в зависимости от того, что вы с ним делаете.

В целом, НЛП имеет реальную ценность для начала личного развития и поддержки других в их развитии (например, для коучей и т. д.). Это метафора того, как мозг работает и может меняться, и предлагает начальное понимание некоторых интересных функций человека. Это область, которая может быть почти «культовой», поскольку люди становятся евангелистами в отношении материала — и в любой области это опасно, поскольку ограничивает возможности тестирования, адаптации и улучшения материала.

Использовать? Есть элементы, которые я использую в коучинге и обучении, а некоторые фреймы и метафоры позволяют людям легче понять многие сложные темы. Я буду использовать некоторые элементы в клинике, но никогда сами по себе — всегда в качестве доказательства или примера выдвигаемой точки зрения или метафоры.

Могу ли я порекомендовать обучение НЛП? Я рекомендовал НЛП, а некоторым до сих пор рекомендую. Это отличная отправная точка в сложной области. Однако я бы сказал, что качество инструктора и программы обучения НЛП имеет большое значение.Есть только несколько инструкторов или школ, которых я бы порекомендовал — те, которые «ходят по разговорам», имеют больше, чем просто НЛП (не просто пони с одним приемом), и которые способны связать людей с метафорой и с самими собой. . Есть много хвастунов НЛП — они прошли пару коротких курсов и болтаются без дела. Если вам подходит НЛП, найдите хорошего инструктора.

Итак, у НЛП есть свои плюсы и минусы, и знание их может помочь людям сделать осознанный выбор.Я оставлю последнее слово по НЛП доктору Милтону Эриксону, который рассматривает «истинную природу» НЛП в перспективе (с прекрасным комплиментом наотмашь!): «[НЛП] — это восхитительное упрощение бесконечных сложностей языка, который я использую. с пациентами». Если вы хотите восхитительного упрощения в качестве отправной точки человеческого потенциала и изменений, тогда, возможно, НЛП для вас.

Каков ваш опыт работы с НЛП?

 

Сертификат специалиста НЛП: сертификационный курс

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это раздел прикладной психологии, целью которого является повышение способности людей принимать мудрые решения и достигать своих целей.НЛП включает в себя распознавание изученных моделей поведения или мышления, а затем поиск новых творческих способов их использования или обновления.

В области НЛП, или нейролингвистического программирования, исследование посвящено тому, как мы общаемся с собой внутри, что влияет на то, как мы общаемся с окружающими вовне. В частности, он фокусируется на сознательных и бессознательных психических процессах, которые влияют на то, как мы интерпретируем нашу повседневную жизнь, карьеру и опыт отношений.

Философия НЛП утверждает, что наше восприятие, убеждения, эмоции, поведение, отношение и стили общения связаны с результатами и результатами, которые мы получаем каждый день. На практическом уровне нейролингвистического программирования вы продвинетесь от изучения основных понятий до использования НЛП во всех аспектах своей профессиональной или личной жизни.

НЛП — это способ мышления, который характеризуется любопытством, желанием учиться и уважением к другим людям. Практика включает в себя наблюдение за тем, как люди ведут себя, думают и чувствуют, и за тем, как они достигают результатов.НЛП исходит из трех разных дисциплин, каждая из которых включена и изучена в этом учебном курсе для практиков НЛП.

Те, кто заинтересован в обучении практиков НЛП, обычно хотят оказать положительное влияние на общество, а не тратить годы на изучение классической психологии. С нашей программой НЛП-практик вы узнаете широкий спектр жизненных принципов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни для повышения производительности, улучшения отношений и развития глубокого самосознания.

Что я узнаю на этом курсе?

  • Вы узнаете, как разум формирует нашу реальность и интерпретирует смысл.

  • Научитесь наблюдать за изменениями в физиологии человека, чтобы лучше их читать.

  • Как распознать новые возможности для личного роста.

  • Взаимодействуйте с другими так, чтобы способствовать глубокому чувству связи.

  • Как общаться правдиво, прозрачно и уверенно.

  • Навыки лингвистического коучинга для устранения негативных эмоций и ограничивающих убеждений.

  • Как сформулировать видение будущего, соответствующее вашим ценностям.

  • Различные языковые уровни для установления взаимопонимания и облегчения переговоров.

Этот курс предоставит вам широкий спектр ценных жизненных навыков, знаний и опыта, которые позволят вам понять, как люди общаются, растут, учатся, меняются и развиваются.Обучение практиков НЛП обычно представляет интерес для инструкторов, наставников, коучей, менеджеров и терапевтов, которые увлечены позитивным вдохновением других.

Нейролингвистическое программирование становится все более актуальным для повседневной жизни людей и бизнеса благодаря его практическому применению. Сегодня более чем когда-либо концепции НЛП используются во многих тренингах по лидерству, коучингу и коммуникативным навыкам. Добавление НЛП в ваше портфолио даст вам доступ к самым мощным учениям по личностному развитию, доступным сегодня.

Тем, кто стремится улучшить свои отношения с самим собой, устранить неуверенность в себе и улучшить взаимодействие с другими людьми, также предоставляются методы достижения личностного роста. Курс также предоставит вам ряд инновационных стратегий для оценки вашего отношения, обретения личных возможностей и воспитания ответственности.

В этом курсе вы получите множество небольших модулей, которые легко понять и применить. Вы будете наслаждаться свободой обучения в своем собственном темпе, в любом месте, с любого устройства.Этот курс предлагается Академией современной прикладной психологии и включает в себя все основные предметы, которые помогут вам глубже понять НЛП.

«За последние 25 лет я, должно быть, посетил более 15 различных курсов обучения практиков НЛП — по всему миру и в разных компаниях. Это первый курс, который когда-либо имел практический смысл!» — Jules B. Tullie

Это обучение является частью более крупной учебной программы по ресурсам для профессионального развития, разработанной Kain Ramsay Ltd и размещенной в среде взаимного обучения сообщества Achology.Курс обучения сопровождается 30-дневной гарантией возврата денег, поэтому, если вас не устраивает формат, вы можете вернуть свои деньги — без вопросов.

Что такое НЛП? | EfektasGroup

Базовые знания НЛП:

– «Ключом ко всем наукам, несомненно, является вопросительный знак, и у нас есть большинство крупных открытий в том, как, а мудрость в жизни, пожалуй, состоит в том, чтобы просить о чем угодно, почему?»

Оноре де Бальзак

Нейролингвистическое программирование (также НЛП) — область практической психологии, изучающая структуру субъективного опыта людей, разрабатывающая язык его описания, раскрывающая механизмы и способы моделирования переживаний с целью совершенствования и передачи выявленных модели для других людей.Самым первым названием НЛП было Метазнание, то есть наука о том, как структурированы наши знания и опыт.

В названии «НЛП» часть «Нейро» указано, что для описания переживаний человека необходимо знать и понимать «мозговые языки» — те неврологические процессы, которые отвечают за хранение, обработка и передача информации. Особых успехов она добилась в понимании устройства внутреннего восприятия.«Лингвистический» подчеркивает значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации коммуникативных процессов.

«Программирование» определяет системный характер психических и поведенческих процессов: «программа» в переводе с греческого означает «четкая последовательность шагов, направленных на достижение результата».

Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим свою структуру.Именно это дает возможность изучить их и выявить наиболее удачный опыт того, что мы часто называем интуицией, талантом, природной одаренностью и так далее.

НЛП можно рассматривать и как научную область знаний, и как искусство, поскольку оно может быть представлено как на уровне практических инструментов и технологий, так и на уровне духовности. В основе НЛП лежит целостный подход к рассмотрению человеческого опыта, основанный на концепции единства разума, тела и духа.

НЛП родился на основе междисциплинарного взаимодействия людей, изучающих опыт гениальных психотерапевтов — Фрица Перлза, Вирджинии Сатир, Милтона Эриксона .Основоположниками программирования являются Джон Гриндер (доктор философии), профессиональный лингвист, и Ричард Бэндлер (впоследствии доктор философии), психолог и математик, человек, круг интересов которого необычайно широк.

В число соавторов НЛП входят также Лесли Камерон, Джудит Делезье, Дэвид Гордон, Роберт Дилтс, Фрэнк Пьюселик . На данный момент направление развивается и дополняется все новыми и новыми разработками, а круг соавторов постоянно растет.

Как самостоятельная интегративная область знаний НЛП выросло из различных моделей практической психологии, впитав в себя все лучшее с прикладной точки зрения. Первоначально она была весьма эклектична, но со временем приобрела мощную методологию, во многом основанную на эпистемологии Грегори Бейтсона и его теории трансформ, работах по экологии разума, теории коммуникации и теории логических типов. Бертран Рассел , ставшие прообразом логических уровней в НЛП.

На первом этапе развитие НЛП началось с моделирования Фрица Перлза, основателя Гештальт-терапии , с учетом всех основных подходов и принципов гештальт-психологии. Следовательно, то, как НЛП рассматривает поведенческие и психические паттерны, во многом связано с гештальт-методом. Другой «моделью» был знаменитый гипнотерапевт Милтон Эриксон, использовавший в своей работе особые языковые паттерны, создававшие транс-состояния разной глубины. Джон Гриндер получил докторскую степень в области лингвистики, используя работу Ноама Хомского, поэтому становится вполне понятным, что научные корни НЛП следует отнести к лингвистике.Авторы НЛП исходили из того, что внутренние процессы субъективного опыта отражаются в речи и языковых структурах.

Основатели НЛП пошли дальше психологов-бихевиористов, которые сравнивали наш внутренний опыт с «черным ящиком»; они продвинули изучение человеческого опыта и понимание того, что находится на «входе» (информация, поступающая к нам из внешнего мира) и как это связано с «выходом» (как переработанная информация реализуется во внешнем поведении, общении ).

НЛП основано на науке или лженауке?

Эта краткая статья была адаптирована из докторской диссертации доктора Фила Паркера.

НЛП был встречен неоднозначно, будучи популярным среди населения и широко используемым в компаниях и организациях: 326 трастов Национальной службы здравоохранения (NHS) и стратегические органы потратили более 800 000 фунтов стерлингов на обучение, связанное с НЛП, в период с 2006 по 2009 год (Sturt и др., 2012). Недавний систематический обзор показал, что НЛП может быть эффективным для улучшения широкого спектра психологических результатов, связанных с работой, включая самооценку и профессиональный стресс (Kotera, Sheffield, & Van Gordon, 2018), но до недавнего времени НЛП часто не принималось во внимание. господствующая психология (Карунаратне, 2010).В этой статье обсуждаются вопросы, вызвавшие такую ​​ситуацию, и рассматриваются требования на местах для дальнейшего укрепления доверия. В нем делается вывод о том, что НЛП имеет доказательную базу рецензируемых публикаций, и в результате уничижительный ярлык лженауки, который иногда применялся к нему, должен быть снят.

Разработанный в 1970-х годах группой под руководством Бэндлера, Гриндера и Пьюселика (Grinder & Pucelik, 2013), он начинался как проект моделирования, пытаясь определить общие модели вмешательства и обработки мыслей у ряда психотерапевтов и ученых (Perls, Satir, Erickson, Bateson, Korzybksi, Rogers and Watszlawick) (Bandler, Grinder & DeLozier, 1975; DeLozier & Grinder, 1987; Grinder & Pucelik, 2013).

Эти разнообразные первоначальные влияния привели к некоторым различиям в определениях НЛП в зависимости от того, на что направлен авторитет, Гримли отмечает 14 в своей статье «Что такое НЛП?» (2016). Краткий OED дает следующее определение: «система альтернативной терапии, предназначенная для обучения людей самосознанию и эффективному общению, а также для изменения их моделей психического и эмоционального поведения» (Soanes & Stevenson, 2006).

Словарь Вебстера определяет науки как:

«знание или система знаний, охватывающая общие истины или действие общих законов, в особенности полученные и проверенные с помощью научного метода»

, где научный метод:

«принципы и процедуры для систематического поиска знаний, включающие распознавание и формулировку проблемы, сбор данных путем наблюдения и эксперимента, а также формулировку и проверку гипотез».(Вебстер, 2020)

Псевдонаука определяется как уничижительный термин, используемый для описания утверждений, которым не хватает научных доказательств (Burke, 2017). Как лейбл у него есть некоторые проблемы, поскольку он вызывает разногласия и ему не хватает точного согласованного набора критериев. Это делает использование термина сомнительным и привело к растущему количеству академических мнений, которые рекомендуют его удаление (Burke, 2017; Gordin, 2017).

Исследования, критика и дебаты

Бостик Сент-Клер (Grinder & Pucelik, 2013) утверждает, что расплывчатость в формулировках НЛП, возможно, предоставила некоторый простор для творчества, когда каждый сеанс обычно адаптируется к данному клиенту в данный момент, а не воспроизводит общие стратегии вмешательства.Однако это также привело к отсутствию стандартов обучения и предоставления на практике (Гримли, 2016), и эта изменчивость создает серьезные проблемы с методологией исследования и трудности в оценке НЛП как единой области.

К этой неопределенности добавились результаты первых попыток оценки НЛП (Einspruch & Forman, 1985, 1988; Sharpley, 1984, 1987), в которых было обнаружено мало подтверждающих доказательств предполагаемой связи между движениями глаз, языком и умственными способностями. обработка.Однако некоторые комментаторы считают, что эти исследования имеют методологические и концептуальные недостатки (Gray, Wake, & Cheal, 2012), отмечая узкую направленность исследований на определенные аспекты НЛП, которые не считались центральными для него экспертами в области НЛП, такие как движения глаз. , и непонимание того, что измеряется. Тем не менее, это, возможно, плохо построенное исследование стало частью первоначальной доказательной базы, на которую ссылались и которая направляла будущие исследования (Gray et al., 2012).

Результатом более надежного исследовательского подхода стал ряд опубликованных статей (Arroll et al., 2017; Бигли и др., 2010; Чел, 2007; Genser-Medlitsch & Schütz, 2004 г.; Грей и др., 2012; Гримли, 2016; Холландер и Малиновски, 2016; Карунаратне, 2010; Кудлискис, 2013; Кудлискис и Бёрден, 2009 г.; Линдер-Пельц, 2010 г.; Оянен, 2005 г.; Сахебальзамани, 2014 г.; Сахи и Мяэтта, 2013 г.; Стерман, 1991; Стипанчич, Реннер, Шютц и Донд, 2010 г.; Стёрт и др., 2012, 2012; Този и Мэтисон, 2003 г .; Уэйк, Грей и Бурк, 2013 г.; Уэйк и Лейтон, 2014 г.; Witt, 2008), что положило начало запоздалому процессу создания доказательной базы.Недавний метаанализ (Zaharia, Reiner, & Schütz, 2015), в котором испытания НЛП рассматривались как психотерапевтическое вмешательство, признавал при этом, что «существует серьезный недостаток высококачественных данных обсервационных, экспериментальных или рандомизированных исследований в этой области». …» заключает: «Наш обзор метаанализа обнаружил доказательства, подтверждающие положительные эффекты этой формы психотерапии (Zaharia et al., 2015, стр. 361).

Несмотря на эту небольшую, но растущую доказательную базу, НЛП, по-видимому, подверглось стигматизации, как отмечают авторы статьи о кратковременном лечении фобии высоты с помощью НЛП (Arroll et al., 2017), которые сообщили, что их статья была первоначально отклонена уважаемым журналом, вместе с рекомендацией удалить ссылки на НЛП, чтобы добиться публикации (Arroll & Henwood, 2017). Авторы сообщили, что после внесения этого единственного изменения публикация была достигнута. Это потенциально может создать порочный круг, в котором НЛП может быть отвергнуто как подход из-за отсутствия доказательной базы, но ему препятствуют в создании доказательной базы, в которой он явно назван, потому что он не считается действительным подходом.

Растет доказательная база рецензируемых публикаций, определяющих эффективность НЛП в ряде областей. Большая часть критики НЛП, по-видимому, проистекает из бесполезной предвзятости, которая, по-видимому, происходит из-за сосредоточения внимания на более ранних плохо структурированных исследованиях и отсутствия осведомленности о более поздних публикациях. Область НЛП может сыграть свою роль в решении этой проблемы, более полно участвуя в исследованиях, несмотря на трудности (Гримли, 2016) в создании надежных исследований в областях, в которых в настоящее время нет установленных академических структур, доверия или финансирования.Мы надеемся, что эта статья поможет внести ясность в запутанные и часто предвзятые дискуссии в этой области и побудит отказаться от явно неуместного термина «псевдонаука» и возродить интерес практиков и исследователей к академическим исследованиям.

 

Арролл, Б., и Хенвуд, С. М. (2017). Исследования НЛП, уравновешивание и предубеждение обозревателя. Раппорт , 54 , 24–26.

Арролл Б., Хенвуд С. М., Сундрам Ф. И., Кингсфорд Д. В., Маунт, В., Хамм, С.П., Уоллес, Х.Б., и Пиллаи, А. (2017). Краткое лечение страха высоты: рандомизированное контролируемое исследование нового воображаемого вмешательства. Международный журнал психиатрии в медицине , 52 (1), 21–33. https://doi.org/10.1177/0091217417703285

Бэндлер, Р., Гриндер, Дж., и ДеЛозье, Дж. (1975). Паттерны гипнотических техник Милтона Х. Эриксона, доктора медицины Grinder & Associates: Главный дистрибьютор, Metamorphous Advanced Product Services.

Бигли, Дж., Гриффитс, П.Д., Приддерч, А., Романовски, К.А.Дж., Майлз, Л., Лидьярд, Х., и Хоггард, Н. (2010). Нейролингвистическое программирование, используемое для снижения потребности в анестезии у пациентов с клаустрофобией, проходящих МРТ. The British Journal of Radiology , 83 (986), 113–117. https://doi.org/10.1259/bjr/14421796

Берк, К. (3 января 2017 г.). Хватит использовать слово «псевдонаука». Американский ученый . https://www.americanscientist.org/blog/from-the-staff/stop-using-the-word-псевдонаука

Чел, М. (2007). Исследование того, как нейролингвистическое программирование может быть добавлено к позитивной психологии в качестве источника вмешательств для повышения самооценки и субъективного благополучия у психологически здоровых групп населения.

ДеЛозье, Дж., и Гриндер, Дж. (1987). Черепахи на всем пути вниз . Гриндер, Делозье.

Эйнспрух, Э.Л., и Форман, Б.Д. (1985). Наблюдения относительно научной литературы по нейролингвистическому программированию. Журнал психологического консультирования , 32 (4), 589–596.

Эйнспрух, Э.Л., и Форман, Б.Д. (1988). Нейролингвистическое программирование в лечении фобий. Психотерапия в частной практике , 6 (1), 91–100.

Гензер-Медлич, М., и Шютц, П. (2004). Имеет ли эффект нейролингвистическая психотерапия? Nowiny Psychologiczne , 1 , 23–48.

Гордин, М. Д. (2017). Проблема псевдонауки. Отчеты EMBO , 18 (9), 1482–1485. https://doi.org/10.15252/embr.201744870

Грей, Р. М., Уэйк, Л., и Чил, М. (2012). Исследования и история методологических недостатков. В R. Gray & F. Bourke (Eds.), . Клиническая эффективность НЛП: критическая оценка (стр. 194–216). Рутледж.

Гримли, Б. (2016). Что такое НЛП? Разработка обоснованной теории нейролингвистического программирования (НЛП) в рамках практического исследовательского путешествия. Последствия использования НЛП в психологии коучинга. International Coaching Psychology Review , 11 (2), 166–178.

Гриндер, Дж., и Пьюселик, Ф. (2013). Истоки нейролингвистического программирования . Издательство Краун Хаус.

Холландер, Дж., и Малиновски, О. (2016). Эффективность НЛП: анализ прерванных временных рядов одного субъекта — данные за один сеанс коучинга НЛП. Journal of Experiential Psychotherapy , 19 (4), 41–46. http://jep.ro/images/pdf/cuprins_reviste/76_art_5.пдф

Карунаратне, М. (2010). Нейролингвистическое программирование и применение в лечении фобий. Дополнительные методы лечения в клинической практике , 16 (4), 203–207. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2010.02.003

Котера, Ю., Шеффилд, Д., и Ван Гордон, В. (2018). Применение нейролингвистического программирования в организационных условиях: систематический обзор психологических результатов. Ежеквартальный отчет о развитии человеческих ресурсов . https://дои.org/10.1002/hrdq.21334

Кудлишкис, В. (2013). Нейролингвистическое программирование и измененные состояния: поощрение подготовки к обучению в классе для учащихся с особыми образовательными потребностями. Британский журнал специального образования , 40 (2), 86–95. https://doi.org/10.1111/1467-8578.12020

Кудлишкис, В., и Берден, Р. (2009). Применение «того, что работает» в психологии для повышения успешности экзаменов в школах: потенциальный вклад НЛП. Навыки мышления и креативность , 4 (3), 170–177.https://doi.org/10.1016/j.tsc.2009.09.002

Линдер-Пельц, С. (2010). Коучинг НЛП: основанный на фактических данных подход для коучей, лидеров и отдельных лиц . Издательство Коган Пейдж.

Оянен, М. (2005). Терапиастако раткайсу. НЛП-перустайзен психотерапевт tuloksellisuustutkimus. ПСИХОЛОГИЯ , 40 (5/6), 599.

Сахебальзамани, М. (2014). Эффективность обучения нейролингвистическому программированию на психическое здоровье студентов сестринского дела и акушерства. Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства , 19 (5), 503–507. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223968/

Сахи, С., и Мяэтта, К. (2013). Как сработала антитабачная кампания с нейролингвистической программой? Пример опыта учеников средней школы в одной финской школе. Journal of Child & Adolescent Substance Abuse , 22 (3), 214–234. https://doi.org/10.1080/1067828X.2012.733588

Шарпли, К.Ф. (1984). Сопоставление предикатов в НЛП: обзор исследований предпочтительной репрезентативной системы. Журнал психологического консультирования , 31 (2), 238–248.

Шарпли, CF (1987). Результаты исследований нейролингвистического программирования: неподтвержденные данные или непроверяемая теория? Журнал психологического консультирования , 34 (1), 103–107.

Соунс, К., и Стивенсон, А. (2006). Краткий Оксфордский словарь английского языка: одиннадцатое издание (11-е исправленное издание).ОУП.

Стерман, CM (1991). Нейролингвистическое программирование как психотерапевтическое средство в работе с семьями алкоголиков и других наркоманов. Journal of Chemical Dependency Treatment , 4 (1), 73–85. https://doi.org/10.1300/J034v04n01_06

Стипанчич, М., Реннер, В., Шютц, П., и Донд, Р. (2010). Влияние нейролингвистического программирования на психологические трудности и воспринимаемое качество жизни. Консультирование и исследования в области психотерапии , 10 (1), 39–49.https://doi.org/10.1080/147331405240

Стерт, Дж., Али, С., Робертсон, В., Меткалф, Д., Гроув, А., Борн, К., и Бридл, К. (2012). Нейролингвистическое программирование: систематический обзор влияния на результаты в отношении здоровья. Британский журнал общей практики: Журнал Королевского колледжа врачей общей практики , 62 (604), e757-764. https://doi.org/10.3399/bjgp12X658287

Този, П., и Мэтисон, Дж. (2003). Нейролингвистическое программирование и теория обучения: ответ. Curriculum Journal , 14 (3), 371–388.

Уэйк, Л., Грей, Р. М., и Бурк, Ф. (2013). Клиническая эффективность нейролингвистического программирования: критическая оценка . Рутледж.

Уэйк, Л., и Лейтон, М. (2014). Пилотное исследование с использованием нейролингвистического программирования (НЛП) при постбоевом посттравматическом стрессовом расстройстве. Журнал обзора психического здоровья , 19 (4), 251–264. https://doi.org/10.1108/MHRJ-08-2014-0026

Вебстер. (2020).Определение науки. В Вебстер . https://www.merriam-webster.com/dictionary/science

Витт, К. (2008). Лечение нейролингвистической психотерапией (НЛП) может модулировать реакцию у людей с аллергией на пыльцу и их состояние здоровья. Международный журнал психотерапии , 12 (1), 50–60.

Захария, К., Райнер, М., и Шютц, П. (2015). Доказательная нейролингвистическая психотерапия: метаанализ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.