Содержание

Если муж изменяет, но не уходит как себя вести: советы психолога

Сейчас нередко встречаются ситуации, когда жена после нескольких лет брака узнает, что муж регулярно и продолжительное время ходит «налево». В таких случаях женщину мучает один вопрос: если муж изменяет, но не уходит, как себя вести — простить и жить дальше или разорвать отношения? Как грамотно поступить, чтобы потом не пожалеть.

Содержание статьи

Почему он так поступает

Прежде всего нужно понять, что у мужчин и женщин разный тип мышления. Женщина считает, что раз у мужа появилась любовница, значит он ее любит и в семье его ничего не держит.

Мужчина же думает иначе – с женой ему спокойно и комфортно. Она – родной человек, который всегда поддержит и выслушает, накормит и отогреет. А с любовницей он самоутверждается – чувствует себя настоящим мужчиной и сердцеедом.

Любовница удовлетворяет физические потребности, а жена – эмоциональные и бытовые.

Если муж изменяет и не уходит из семьи, причиной этого обычно является банальный эгоизм и нежелание разрушать комфортные условия.

Мужчине-изменнику хорошо живется на два фронта:

  • с одной стороны у него надежный тыл, домашний уют, крыша над головой, горячий ужин и родная жена;
  • с другой стороны – романтика, острые ощущения, эксперименты и общество эффектной женщины.

Но любовь к двойной жизни – не единственное, что держит мужчину в семье.

Причины, почему не уходит

Решаются на уход из семьи всего 5% изменников, остальные годами разрываются между двумя женщинами. Почему мужчина не собирается уходить из семьи:

  1. Чувство долга перед семьей. Особенно актуально при наличии детей. Возможно в глубине души мужчина считает себя семьянином и примерным отцом, поэтому не хочет бросать жену и детей, но и от связи с другой женщиной отказываться не хочет.
  2. Наличие общего имущества, кредитов, ипотеки. А также нежелание связываться с бумажной волокитой, которая сопровождает процесс развода. Да еще и расставание с дорогими сердцу вещами, на которые пришлось зарабатывать упорным трудом. Мужчины не хотят ввязываться в судебные разбирательства, дележку имущества, оформление алиментов на детей, встречи по расписанию и прочее. Гораздо проще вести двойную жизнь тайно и оставаться «на плаву», чем заявить о своей внебрачной связи и заработать головную боль.
  3. Бесплатное обслуживание. Жить одному сложнее, чем с заботливой женой. Она приготовит вкусный ужин, приберет квартиру, вычистит одежду, позаботится во время болезни, выслушает и выполнит миллион других бытовых забот. Зачем уходить и платить домработнице, если можно получить все бесплатно?
  4. Спортивный интерес. Мужчина четко разграничивает любовь и увлечение. Жену он любит, а любовница – это игра и новые ощущения. Некоторые мужья в зрелом возрасте так доказывают себе, что еще на что-то способны.
  5. Не уверен в любовнице. Некоторые женщины отлично подходят для интрижки и редких любовных встреч, но для быта и семьи не приспособлены. Возможно, муж встречается именно с такой дамой, которую не видит в роли жены.
  6. Любит жену. Сложно поверить, что изменник и подлец может испытывать чувства к обманутой супруге, но это так. Возможно, в семье он не получает что-то важное, что стремится восполнить с любовницей. Но из-за этого недостатка он не готов рушить семью, потому что в остальном его все устраивает. В такой ситуации помог бы серьезный разговор на чистоту, но мужчины боятся вести открытый диалог.

Как правильно себя вести

В такой ситуации можно наломать дров из-за эмоций. В первое время лучше не принимать ключевых решений, потому что в таком состоянии вы не сможете грамотно оценить варианты.

Не принимайте важные решения в тот же день – в вас говорят эмоции.

Никто не может заранее сказать, как будет вести себя, если муж предал семью, но есть универсальный план. Он обозначает основные этапы, которые нужно пройти, чтобы грамотно выйти из такой непростой ситуации.

Пошаговый план действий:

  1. Разъехаться на время. Вы не сможете принять взвешенное решение, пока что не успокоитесь. Но прийти в себя, видя перед глазами предателя, не получится. Так что нужно пожить отдельно. К родителям, другу или подруге, в отель. Если такой возможности нет, хотя бы 
    уединитесь где-нибудь в парке, погуляйте по улицам, посидите в кафе, сходите в ТЦ или к подруге. Нужно «проветрить» мысли.
  2. Дайте волю чувствам. Не держите эмоции в себе – вам нужно выплакаться, выговориться, получить дозу сочувствия от близкой подруги. Для выхода злости поможет боксерская груша, хотя ее может заменить подушка или мягкая игрушка. Езжайте в лес и покричите. Выражайте свои эмоции так, как вам будет нужно, не стесняясь никого. Вам это нужно.
  3. Примите решение о будущем. Вот теперь, когда вы выпустили пар и не видите перед собой изменника, можно подумать о себе и своем будущем. Вот именно – в первую очередь думайте о себе, а не о мнении окружающих или как дети без папы. Принять решение может быть очень сложно. Чего вы хотите? Попробовать сохранить семью и наладить отношения или больше никогда в жизни не видеть предателя.
  4. Поговорите с мужем. Когда успокоитесь и эмоции немного улягутся, придется встретиться с мужем и обсудить ситуацию. Вечно скрываться и избегать диалога не получится. Выберите время, место и спокойно, без скандалов и сцен, обсудите ситуацию с мужем. Можно заранее составить список тем, которые вы хотите прояснить, потому что от нервов мысли могут разбежаться. Если боитесь не совладать с эмоциями, можно принять легкое успокоительное.
    Обсудите ситуации, чтобы он понял, что если муж изменяет, но не уходит от жены – это предательство. Обсудите ваши планы на будущее – или скажите собирать вещи, или чтобы выбирал прямо сейчас одну из вас. Мириться с этой «двойной игрой» вы не будете.
  5. Отвлекитесь от мрачных мыслей. Ни в коем случае нельзя закрываться в себе и впадать в уныние. Никто не сомневается, что измена любимого – это больно, но нужно постараться вытащить саму себя из этого вязкого болота под названием «депрессия» и жить полной жизнью. Старайтесь занять все свободное время: встречайтесь с друзьями, попробуйте что-то новое, больше проводите время с детьми, отправьтесь в путешествие. Вам нужно занять свое время, чтобы не думать о произошедшем и жить дальше.

Чего нельзя делать

В такой нервной ситуации очень просто совершить распространенные ошибки, о которых потом будешь жалеть или стыдиться. Миллионы женщин наступают на одни и те же грабли, руководствуясь эмоциями и гневом. Последствия могут наступить не сразу, но они обязательно наступят. Так что лучше не допустить их.

Делать вид, что ничего не было

Самое глупое решение в такой ситуации – это притвориться, будто ничего не случилось. Хотя бытует мнение, что муж нагуляется и вернется, а отношения от этого станут только крепче. Но это не имеет ничего общего с реальностью.

Получив разрешение на измены, муж перестанет скрываться.

Своим молчанием жена дает разрешение на измены. Муж увидит, что его похождения остаются безнаказанными, и больше не будет скрываться. Станет чаще задерживаться, проводить выходные и праздники вне дома, перестанет придумывать хорошие оправдания. А в какой-то момент вы можете обнаружить на своей подушке чужие волосы.

Закрывая глаза на предательство, жена теряет к себе уважение со стороны мужа. Он будет продолжать изменять, но уже без чувства вины – ведь ему разрешили.

Впутывать детей

Впутывать в свои разборки детей – ужасное решение. Каким бы плохим не был муж, для детей он в первую очередь отец, такой же любимый и дорогой, как и мать. А когда жена намерено настраивает детей против отца, у них рушится мир надвое. Могут появиться комплексы или психологические проблемы.

Настраивая детей против отца, вы наказываете в первую очередь их.

Не нужно рассказывать им все нюансы произошедшего или демонизировать папу в их глазах. Разрешите отцу видеться с детьми и общаться, чтобы минимизировать последствия вашей ссоры.

Обязательно дайте понять, что их вины в произошедшем нет, и что вы с папой их все так же любите.

Делиться деталями с родными

Не стоит рассказывать своим родителям о том, что муж завел интрижку с другой женщиной. Никто не знает, как повернется жизнь. Вполне возможно, что вы с супругом решите начать все с чистого листа и постараетесь забыть о неприятном инциденте. А родственники не забудут, что чревато разладом в семье.

Молчать и переживать все эмоции в одиночестве тоже не нужно. Высказаться, поплакаться и спросить совет можно у близкой подруги, которой вы доверяете.

Изменять в ответ

Мстить за измену ответной изменой – не самый лучший вариант:

  • изменив с другим мужчиной, жена уподобится своему мужу-предателю;
  • женщина, скорее всего, будет терзаться муками совести за этот поход на сторону;
  • это жестоко по отношению к другому мужчине, ведь мало кто хочет быть всего лишь инструментом мести;
  • позднее вам может быть стыдно и противно, что вы лишь из мести переспали с кем-то.

Хотя бывают и исключения. Если вы давно мечтали провести ночь со своим знакомым, но не могли решиться на измену, можно дать себе зеленый свет. В некоторых ситуациях это помогает легче воспринять предательство мужа и даже сохранить семью. Как говорится – в расчете.

Встречаться в любовницей мужа

Очень часто обманутые жены направляют свой гнев в сторону любовниц. Хотя в этом нет никакого смысла, ведь она посторонний человек. Именно муж должен быть верен вам, но предал ваше доверие. Именно на него и нужно злиться.

Нет смысла ругаться с любовницей, ведь предал вас только муж.

Муж – взрослый человек, который должен отдавать отчет своим поступкам. Если он не хочет изменять жене, его никто не сможет заставить и соблазнить. Поэтому ответ должен держать обманщик-муж, а разговор с любовницей ни к чему хорошему не приведет.

Ставить на себе крест

Ни в коем случае нельзя ставить крест на своей личной жизни. Может появиться мнение, что все мужчины на планете изменяют, но это не так.

Безусловно, после такой неприятной неожиданности обманутая женщина вряд ли в ближайшие дни заведет новый роман или выскочит замуж, но оправиться от удара спустя время вполне реально.

Советы психолога: как сохранить брак

По словам специалистов в области психологии, женщина, узнавшая об измене своего благоверного, должна задать ему такие вопросы:

  1. Что его не устраивает в их отношениях?
  2. Почему он решился на измену?
  3. Почему он не оставил семью?
  4. Что он намерен делать дальше?

В зависимости от ответов вы сможете взглянуть на ситуацию его глазами, разобраться в его мотивах и причинах. Если вы нацелены сохранить брак, лучше проводить беседу в присутствии семейного психолога. Он поможет найти общий язык и обратит внимание на то, что вы не замечаете.

Если вы не можете обсудить ситуацию вдвоем, сходите к семейному психологу.

Обсудив семейные проблемы, вы можете найти пути их решения, чтобы измены никогда не повторялись. Договориться обсуждать взаимные недовольства, пытаться совместно решить разногласия.

Чтобы восстановить былые отношения, потребуется большая работа не только со стороны мужа, но и со стороны жены. Оба должны измениться и пересмотреть свои взгляды на привычные вещи. Главное – не «рубить с плеча» и не замыкаться в себе.

Когда развод – единственный выход

Для некоторых людей измена – это очень серьезный проступок, который никак нельзя простить. Наказание за него – изгнание.

Никакие оправдания, смягчающие обстоятельства или забытье не могут сменить гнев на милость. Просто потому что сама мысль об этом человеке теперь противна, что уж говорить о совместной жизни.

Справедливое наказание за измену – изгнание.

Если вы уже приняли решение, не нужно от него отказываться. Помните – вы не обязаны переступать через свои желания и пытаться сохранить семью, если душа к этому не лежит. Вашей вины в этом нет, единственный виновник – изменник, который променял семью на минутное удовольствие.

В этом случае оптимальный вариант – подать на развод, разделить имущество и жить дальше, не пересекаясь.

Помимо этого есть ситуации, когда развод будет лучшим решением. Люди часто цепляются за комфортную и привычную жизнь, даже если она не приносит удовольствия. Но иногда лучше сейчас преодолеть себя и решиться на неприятный поступок, чем испортить всю оставшуюся жизнь:

Сохранить брак ради детей

Так поступают многие супруги – живут вместе, имея взаимные претензии, не уважая и не любя друг друга, но зато дети растут в полной семье. Подумайте, какой опыт переймут дети от родителей, которые живут словно кошка с собакой?

Угнетающая атмосфера в семье пагубно влияет на ребенка.

Повзрослев, ребенок будет винить себя в том, что его родители не обрели своего счастья. Или будет убежден, что в семьях всегда такая напряженная обстановка, и не захочет вступать в серьезные отношения.

«Да кому я кроме него нужна»

Подобные мысли нужно отгонять от себя прочь сразу же, как только они замаячили на горизонте. Лучше счастливо жить одной, чем терпеть в доме человека, который неприятен. Многие женщины после развода вздыхали полной грудью и открывали для себя мир заново.

Если вы будете через силу жить с мужем, который систематически изменяет, не уважает, не ценит и не любит вас, вы просто выбрасываете свою жизнь на помойку. Ради чего?

Измена не в первый раз

Каждый из нас может совершить ошибку, и заслуживает второго шанса. Но что, если таких «вторых шансов» было несчетное количество?

Если мужчине нравится изменять, он не изменится.

Если подобная ситуация в вашей семье уже не в первый раз, значит у него уже вошло в привычку изменять. Дважды ошибиться нельзя, второй раз – целенаправленное предательство. Он знает последствия, риски, но все равно продолжает. Значит, не ценит семью.

Жене нужно хорошенько подумать о том, нужен ли ей такой необязательный и безответственный человек, который не ценит прощения.

Нет прощения

Иногда женщина очень хочет сохранить семью, забыть этот инцидент и жить как раньше. Но даже при большом желании не может простить мужу предательство:

  • противно ложиться в постель с мужем или просто находиться в одной комнате;
  • в голове постоянно возникают образы, как он с любовницей;
  • невозможно расслабиться и снова доверять близкому человеку;
  • подозрения и ревность сводят с ума из-за малейшего опоздания мужа;
  • сами собой вырываются упреки и напоминания о его проступке.

В такой обстановке брак обречен. Никто не будет счастлив в такой атмосфере: жена будет постоянно переживать и бороться с собой, а муж чувствовать бесконечную вину. Лучше разойтись и попробовать стать счастливыми отдельно.

По статистике в 90% случаев изменивший муж возвращается к жене. Как правило, это касается зрелых мужчин, чьи отношения с женой прошли «огонь, воду и медные трубы». Мужчине просто лень проходить все стадии совместной жизни заново, так что возвращается в привычную обстановку. Вопрос лишь в том – нужен ли он жене?

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит — Рамблер/женский

Если измена происходит в романтический период, то чаще всего решение бывает однозначным — разрыв и поиск нового партнера. Но если браку уже много лет, есть дети, то ситуация многократно усложняется. Особенно если муж изменяет, но не уходит. Однозначного совета от психолога, как себя вести в конкретной ситуации быть не может. Многое зависит от самой женщины.

Почему мужчина изменяет

Если забыть о случайной единичной связи под влиянием эмоций и алкоголя, то адюльтер в первую очередь указывает на серьезную проблему в отношениях. Конечно, есть мужчины, которые пытаются решить свои психологические проблемы через измены. Но гораздо чаще муж начинает навещать любовницу, если в семье наступил кризис:
  • Потеря связи. За годы супружеской жизни быт «съедает» близость между людьми. Все время посвящается работе, домашним делам, уходу за детьми. Семья просто превращается в набор обязанностей для мужа или жены. В таком случае недостаток эмоций, душевных переживаний, интимной близости муж может восполнять в объятиях другой женщины.
  • Нерешенные проблемы. Пытаясь сохранить брак, люди часто умалчивают о различных моментах, приносящих ежедневный дискомфорт. Постепенно такой эмоциональный груз превращается в стену между супругами. И вместо того, чтобы поговорить и начать решать проблемы, муж просто убегает. А затем раз за разом возвращается к жене, ведь у него есть обязанности мужчины в семье.
  • Скандалы. Постоянная ревность, упреки и ссоры в семье — это другая крайность. Не имея возможности предотвратить негатив, он уходит к той женщине, которая дарит ему спокойствие и ласку.
  • Утихнувшая страсть. Это знаменитый кризис 3 лет. Гормоны, поддерживавшие влюбленность иссякли. И теперь супругам приходится воспринимать друг друга, как есть. Не все это выдерживают.

Согласно статистике менее 10% мужчин покидают семью ради любовницы. Если муж изменяет, но не уходит, значит, жена и дети для него очень важны. Поэтому все советы психологов направлены в первую очередь на то, какую цель преследует женщина. Так и появляется несколько вариантов, как можно себя вести.

Кардинальные шаги

Вначале надо для себя решить, можно простить мужу адюльтер или нет. Эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова предостерегает, что нельзя ни в коем случае брать на себя вину и молча смотреть на очередную измену. Это не выход. Такое добровольное мученичество только усилит груз проблем.

Другой неподходящий шаг с точки зрения психолога — месть. Встречаться с любовницей, чтобы с ней поругаться или пожаловаться, не надо. Еще хуже — попытаться отомстить, самой совершив измену. Чаще всего это оставляет у женщины ощущение, что ей пользуется, как вещью, не только муж, но и любовник.

Если простить измену не получается, лучше разорвать брак. Это избавит от обид и ссор. Если есть совместные дети, то любящий отец и так будет помогать в их воспитании. А если мужчина изначально не видит ценности ни в семье, ни в ребенке, то это даст возможность найти того, кто сможет поддержать в тяжелой ситуации.

В противном случае обида за измену отравит будущее семьи, а дети изначально будут видеть в отношениях между мужчиной и женщиной негатив, что увеличит шанс на повторение аналогичной ситуации уже в их жизни.

Как сохранить семью

Психолог и коуч Юлия Косова, давая советы, как себя вести если муж изменяет, но не уходит, обращает внимание на то, что в первую очередь надо принять свои эмоции и боль. А потом надо подготовиться к длинному пути, который начнется с обычного разговора. Очень важно не устраивать скандалы и сцены ревности, ведь это одна из причин измен.

Все, что требуется на первом этапе — узнать:
  • что мужа не устраивает в отношениях;
  • почему он ушел к любовнице;
  • из-за чего он не бросил семью.

Но главный вопрос заключается в том, готов ли мужчина приложить усилия для того, чтобы восстановить потерянное доверие. Если ответ положительный, то дальше, с точки зрения игрового психотерапевта Виктории Наумовой, надо разработать шаги, которые помогут вместе решить проблему.

Ни в коем случае нельзя все прощать мужчине и «начинать все сначала». Тогда муж убедиться только в том, что измена не влечет за собой проблем в семейной жизни. В результате придется столкнуться с постоянными «рецидивами».

Каждый из супругов должен измениться, чтобы восстановить уют и радость, позитивную атмосферу в семье. Ведь человек особенно ценит то, во что он вкладывает свои силы. Поэтому, если муж изменяет, но не уходит, то, это возможность вернуть те яркие позитивные эмоции, которые были на заре отношений.

Но чтобы добиться этого, надо прислушаться к советам психологов и запомнить, как себя вести, а также иметь силы оставить свою боль в прошлом, не припоминая мужу измену при каждом удобном случае.

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога

«Муж гуляет, но не уходит» созвучно и аналогично выражению «солнце светит, но не греет». Действительно, при гулящем, но любимом муже и постель вместе с ним холодная. Как больно переживать измены супруга — знает только та женщина, кто не понаслышке испытывала эти горькие чувства. А может все не так суицидально? Может можно что-то изменить? Или проще «надеть шоры на глаза»? Давай разберемся, если тебе близка проблема.

А гуляет ли муж?

Действительно, не миф ли ты себе придумала? Есть 4 момента, когда твоя нервотрёпка случились на ровном месте, это если:

  1. Ты излишне ревнива. Даже улыбка твоего мужа, обращенная в сторону другой женщины, воспринимается как попытка «сходить налево». Ночами ты сама себе рисуешь в фантазиях сценарии его несуществующих измен, а утром, пока он принимает душ, лихорадочно роешься в его карманах и телефоне, думая, что он неплохо шифруется.

  2. «Сорока на хвосте принесла»: завистливая подруга или знакомая сплетница. Мол, видела твоего «неблаговерного» то с одной в кафе, то с другой в машине. На все требования чистосердечного признания твой супруг только изумленно хлопает глазами, а ты воспринимаешь это за его лихорадочную попытку придумать оправдание.

  3. Не можешь до сих пор простить его единственный случайный старый грех, поэтому себя накручиваешь. Действительно, часто оступившемуся человеку долго не доверяют, даже если он стал правильным. Ты накручиваешь, он страдает, всем плохо.

  4. Его миф. Случай редкий, но имеет место бывать — он сам придумывает свои загулы. Ты на него не обращаешь внимание, а он не знает, как его у тебя выбить. И вроде ты конкретно его ни с кем не ловила, но какие-то поздние приходы, задумчивый вид, легкое подпитие с работы — все это не свойственно его поведению, ты это замечаешь. Он не гуляет — он хочет, чтобы ты хотя бы проявила попытку ревности.

В этом случае поводов для переживаний нет. Не заигрывайся с ревностью, не слушай болтовню, умей отпускать прошлое и больше внимания к мужу. Иначе, заигравшись с огнем, он не останется дома, а может такое случится, как в статье — когда мужчина пропадает без объяснения причин.

Еще одна полезная статья: Что делать, если муж живет на две семьи

Какой он гуляка

Если твое подозрение в его неверности небеспочвенно, и ты неоднократно его ловила «на горячем», то еще надо знать — какой он ходок налево. Понятно, что любая измена отвратительна, но если ты до сих пор живешь с ним, и он не собирается уходить, значит ищешь оправдание ему и себе. Итак, какие же типы изменщиков бывают:

Также будет интересно: Женатый любовник и замужняя любовница: почему супруги изменяют друг другу

«Безвредный уж»

Здесь сразу хочется вспомнить четверостишье из известной сказки:

Ты, дружок из тех мужей,
Что безвреднее ужей,
Егозят, а не кусают
Не сказать еще хужей

И действительно, есть такой тип мужчин: даже рядом с женой, сидя на вечеринке, он не пропускает ни одной юбки. То и дело старается бесцеремонно ущипнуть других женщин за их мягкие места или что-то сексуально шепчет на ухо, или старается уединится с девицей.

Но по большому счету такое поведение не становится фактом измены. Просто вот такой он мастер флирта, вызывающий все женское внимание на себя, даже если его супруге это неприятно.

Еще одна интересная статья: Почему мужчины изменяют

«Виртуально влюбленный»

Этот тип — мачо в интернете. Будучи женатым, он светится на всех сайтах знакомств. В него влюбляются все одинокие дамы на других концах мониторов. Нет, он не мошенник, хотя отлично владеет мастерством красивого словца. Его самолюбие тешит то, что от него сходят с ума многие женщины, настаивают на встрече и готовы для него на все, что угодно.

Обычно такие «мачо» лишены внимания и ласки собственной жены. Он чуть ли не в открытую виртуально флиртует у себя в ноутбуке или телефоне, не опасаясь, что может быть застигнутым врасплох. К сожалению, такое игнорирование со стороны жены может обернуться настоящей изменой мужа с одной из его воздыхательниц. Заметит ли сама супруга его реальные частые исчезновения из дома?

Также будет интересно: Как узнать, изменяет ли муж

«Барашек среди волков»

Да, к сожалению, есть такие парни, которые ведутся на уговоры друзей. Вот так, толпа зовет по бабам — и он вроде не промах. И не важно, что толпа холостая, им-то все равно, а «барашек» женат. И вроде в глубине души он сам противится общему течению, и изменять не собирался бы, но «лохом» при друзьях показаться не хочет.

Есть такой эксперимент у психологов, когда собирается группа людей, среди которых один испытуемый. Всем дают сладкий десерт, одному ему в десерт вместо сахара вбухивают много соли. У всех по очереди спрашивают, как им понравилось угощение. Все говорят: «Сладко!», и испытуемый тоже: «Сладко!», хоть и кривится. Он — ведомый у толпы, вот и «барашек» среди «волков» такой же.

«Моторчик в штанах»

Вот такой тип изменяет напропалую, причем безумно любит жену, и не уходит из семьи. Менять женщин как перчатки в его духе, он не влюбляется всерьез, а просто считает свои победы. Изворотлив, находит лазейки чтобы не быть замеченным. Но если жена все-таки словит его — готов или осыпать ее цветами и золотом, чтобы покаяться, или сделать так, что еще супруга останется виноватой в его грехах.

«Отдал душу другой»

Вот здесь печалька — когда мужчина на стороне оставляет свою душу другой, а от жены не может уйти. Как привороженный и там, и тут. Мучаются все, но некто не хочет отпускать то, что есть. Это не просто измена, это крах любви и самый сложный случай.

Почему же он не уходит

А теперь конкретно — если взять по всем этим случаям, можно сделать такие выводы:

  1. «Безвредный уж» — муж, не уйдет из семьи по той простой причине, что он совершенно не видит в своем поведении признаки измены. Вот он такой. И вряд ли, при знакомстве со своей будущей женой он не демонстрировал свои закидоны. Да и сама супруга, если с ним живет, то наверняка привыкла к таким безобидным, хоть и неприятным слабостям своего мужчины. А в дамах, которые «ведутся» на его флирт, видит только дур.

  2. Во втором случае, когда супруг крутит виртуальные романы, то ему и смысла нет уходить. А зачем — бежит с работы домой, там его накормят, за комп посадят, дадут свободное время, чтобы пообщаться вдоволь, а потом и секс можно получить натуральный. Если, конечно, жена не отказывает. По большому счету и в этом случае не катастрофа — секс тоже можно получить виртуально.

  3. Если рассматривать мужа — «барашка», то чаще всего такой человек сам себя боится — он полностью зависит от мнения других. Хорохорясь перед друзьями, мол: «Да я кулаком по столу, жена по струнке», он все же надеется на молчаливую поддержку друзей — чтобы ни гу-гу никто. А уже дома, вернувшись в семью, он оправдывается: «Да мы только по шашлычку с пивком, посидели с друзьями, о жизни поговорили». Уходить он, конечно, не собирается — семья ему дороже.

  4. Если муж изменяет постоянно с разными дамами, и для него измена, только победы, то он, как ни странно, искренне любит семью, жену, детей. Другое дело — почему жена от такого не уходит, даже после сотен его вскрытых измен. Она его выгоняет, но даже через какое-то время он возвращается с повинной головой. Этому мужчине страшно потерять семью, но и бросить свое «хобби» не может. Как курильщик — тянет подымить, покурил и выкинул очередной окурок. А то что это вредно — да черт с ним.

  5. Самый тяжелый — пятый случай. Как в фильме «Осенний марафон» — между семьей и любовницей. Они постоянно на двух чашах весов. К любовнице тянет страшной силой, но привычка, долг, жалость к жене не пускают мужчину уйти. Иногда он даже уверен — все, соберу вещи и уйду, но сердце защемит, глядя на детей и супругу, да и страх, что все в жизни придется в корне менять, не дают ему это сделать. Вот и будет ходить к любовнице и врать, мол жена больная, детей вырастить надо, и тогда может быть. Хотя вряд ли мужчина когда-то на это решится.

Фрагмент из фильма «Осенний марафон»

arrow_leftФрагмент из фильма «Осенний марафон»

Что тебе мешает бросить мужа

И действительно, подруги и родня лезут со своими советами: «Брось его, паразита!», да и самой тебе противно после его загулов. Да не просто противно — выть хочется. Им всем, кто лезет в душу, не понять: дала совет, забыла и пошла сама к себе домой в теплую постель к мужу. А каково тебе — взять и перечеркнуть все, что так строилось, любилось, рождалось. Да и он, такая гадина, но такой родной, и дышать без него невозможно.

Совет от психолога: не ловила — не придумывай. Слышала сплетню — не верь. Указывают место, где твой мужчина изменяет — не проверяй. Увидела случайно и он искренне покаялся — на первый раз прости. Словила 100 раз, но простила на второй раз — терпи. Он влюблен в другую и не может уйти, уже не любя тебя, а жалея — отпусти. А не отпустишь — мучайся, пока он сам не разрушит отношения с любовницей. А разрушил и вернулся — забудь этот случай навсегда, будто его и не было.

Никакие истерики, мольбы о себе и детях не помогут удержать мужчину, если он твердо решился уйти. Даже если и остался, жалея, то жизнь будет не такой, как когда строилось, любилось, рождалось — будет ледяная стена. Изначально почуяв серьезную соперницу и отчуждение мужа, меняйся сама в самую лучшую сторону. А стало жить с ним отвратительно — так что тебе мешает? Тысячи женщин разводятся с постылыми мужьями, растят детей сами и заводят новую семью.

Отпуская — освободись. Меняй все кардинально. Нет его вещей, нет запаха, нет голоса (хоть он, слава богу, жив) — значит впереди жизнь только начинается.

Еще по теме:

Как надо вести себя женщине, муж которой обманывает, изменяет, но говорит что очень её любит?

Маловато исходных данных. Не согласна с предыдущим ответом, кстати, что если никогда никого не прощать, то ситуация измены с вами не случится. Так-то это не от вас зависит, а от другого человека.

Ну, для начала хорошо бы задать себе вопрос — вести себя, чтобы что?

Если вопрос в том, как вести себя, чтобы муж не обманывал и внезапно стал примерным семьянином, то ответ — с большой вероятностью — никак.

Это некоторая иллюзия, что плохие вещи случаются с плохими людьми, а если мы хорошо себя ведем, то и остальные ведут себя также. А еще фантазия о всемогуществе — я могу влиять на другого, исполняя какие-то ритуалы. Доведенная до абсурда эта мысль воплощается в ведических девушках, которые носят длинные юбки, чтобы муж стал миллионером. Это невозможно, если другой не захочет измениться.

Если вопрос в том, что можно сделать, если человек сам хочет меняться, готов договариваться и идти на встречу. Вариантов много — идти к терапевту, читать книги по семейной психологии, выстраивать договоренности, прописывать санкции за нарушение договоренностей и применять их, ставить временные рамки, прописывать контракт о поведении.

К слову, сериальная моногамия не единственный способ организовывать брак, бывают разные открытые формы. Есть книжка старая «Этика блядства», там первая часть не очень написана, например, я не согласна, что полиамория подходит всем и каждому, но во второй части есть хорошо сформулированные принципы взрослых отношений, которые подойдут и тем, кто в традиционных отношениях.

Если вопрос в том, как вести себя, чтобы восстановить доверие к тому, кто постоянно обманывает — то я не знаю ответа на этот вопрос. Даже не знаю, зачем вообще восстанавливать доверие к тому, кто врет на постоянной основе.

Если вопрос в том, как помочь себе это все пережить, если вам больно, тяжело, то тут помогает забота о себе, как и в любых тяжелых процессах. Принятие факта, что невозможно изменить то, что зависит не от вас. Поиск выгод в этих отношениях, поиск цены — чем вы платите за эту любовь? И если выгоды вам очень важны, а цена не очень высока — то тогда принимать ситуацию, какой есть. Если выгоды не фонтан, а цена очень высока — тогда искать пути выхода из ситуации, например, завершить эти отношения.

Узнаем как пережить измену мужа: полезные советы психолога

Никто не застрахован от такой ситуации, как измена мужа. Как пережить это драматичное событие в жизни? Как найти в себе силы отпустить эту проблему и начать жить заново? В этой статье мы рассмотрим популярные советы психологов, которые точно помогут остаться победителем в этой нелегкой моральной битве. Данные советы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам, попавшим в аналогичную ситуацию.

Шаг 1. Разобраться в себе

Предательство простить сложнее всего. Между мужем и женой возникает огромная толстая стена, которая своими массивными кирпичами разрушила доверие. Но гораздо тяжелее избавиться от боли, появившейся то ли от разочарования, то ли от затронутого самолюбия и эгоизма, то ли от непонимания, как такое вообще могло произойти.

Но эта ситуация уже настигла вас, и теперь придется нести тяжелый груз вместе с изменой мужа всю жизнь. Как пережить и отпустить это, можно ли простить человека после предательства и вновь довериться ему? Психологи советуют в первую очередь разобраться в себе, насколько и как сильно задел вас неоправданный поступок мужа. Если вы готовы простить его, но для этого нужно время, то важно подготовиться к новым душевным страданиям, потому что путь будет нелегким. Но если вы больше никогда не сможете находиться рядом с таким человеком, то нужно учиться жить дальше, не замыкаясь в себе и не позволяя ситуации поглотить вас, словно черная дыра.

Шаг 2. Осознать, что мир не рухнул

Вот это и случилось – вы застукали его с другой, нашли переписку с фотографиями или добились признания в измене через слезы и упреки. Но оглянитесь вокруг: стены по-прежнему стоят на месте, на земле нет трещин, а небо с солнцем до сих пор находятся над головой. Это жестоко, но вы не первая и не последняя женщина на планете, которую предал любимый человек. Однако теперь у вас есть два пути: страдать и убивать свою психику либо взять себя в руки, гордо поднять голову и осознать, что жизнь продолжается.

Так как пережить измену мужа? Советы психолога гласят, что необходимо научиться брать контроль как над проблемой, так и над эмоциями, при этом не поддаваться провокациям, поступающим из внешнего мира. Если вы читаете эту статью, значит, вы готовы бороться, чтобы избавиться от щемящего чувства в груди.

Шаг 3. Не искать виноватого

Многие девушки задаются вопросом: «Как пережить измену и расставание с мужем?» Очень важно перестать жить прошлым. Не нужно винить мужа, что предал вас. Не стоит корить ту женщину, которая по каким-то причинам сошлась с вашим любимым. И конечно же, ни в коем случае нельзя искать недостатки в себе.

Причины, по которым изменяют мужья, бывают разные. Это и недостаток любви, тепла и уважения в семье; это и перемены в жене, такие как игнорирование ухода за собой, отсутствие интимной жизни, наличие постоянных конфликтов; это и случайная связь, произошедшая по вине самого мужчины из-за его слабовольности или слабохарактерности. Во всех этих ситуациях важно просто принять, что предательство уже было совершено и это никак не исправишь. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, по советам психологов, нужно всего лишь оставить это в прошлом и начать работать над своим психологическим состоянием, чтобы оно не разрушило ваше будущее.

Шаг 4. Не опускать руки

Конечно, когда наступает переломный момент в жизни, то хочется закрыться в пустой квартире, отключить телефон и корить неведомые силы за то, какую боль вы испытываете. Но в данной ситуации нельзя терять самообладание – это важнейший пункт, чтобы узнать, как пережить и простить измену мужа.

Как бы ни хотелось, но нельзя замыкаться в себе. Если вы дадите слабину, позволите себе грустить и унывать хотя бы секунду, то ваша внутренняя система начинает ломаться. Тяжелее всего восстановиться после затяжной депрессии, но если вы морально сильнее, то такая ситуация обойдет вас стороной, оставив лишь неприятный осадок и тоску.

Хотите побыть одной – пожалуйста. У каждого есть право на одиночество, чтобы обдумать все как следует. Но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, от прогулок и работы. Хотите провести время на диване, а не в кофейне с коллегой – не запрещено. Однако контролируйте себя и свое отношение к миру, особенно если чувствуете, что домашний уют, быт и работа начинают поглощать вас, делая отшельником.

Шаг 5. Женщина нарасхват

Как избавиться от боли? Как пережить измену мужа? Лучшее лекарство – это выход в свет. Только представьте: на нашей планете живет более 7 миллиардов человек, где каждый обладает своим темпераментом, характером и интересами. И больше половины населения столкнулись с предательством, причем не всегда в самые приятные и подходящие моменты.

Выйдя в свет, вы узнаете, что в мире столько людей, готовых понять и принять вас, поддержать и изменить вашу жизнь к лучшему:

  • Во-первых, не бойтесь заводить новые знакомства. Необязательно каждое из них должно привести к романтической концовке. Новые лица и новые истории нужны всегда. Они помогут отвлечься.
  • Во-вторых, посещайте общественные мероприятия, такие как концерты, поэтические вечера, чтобы находиться в эпицентре событий. У вас всегда будет стимул следить за собой, заботиться о внешнем виде, речи и знаниях. Окружив себя вниманием, вы начнете замечать, как щемящая тоска постепенно перерастает в безразличие.

Шаг 6. Не делайте назло

Истории женщин, переживших измену мужа, доказывают, что представительницы прекрасного пола на протяжении многих лет неспособны простить любимого за его поступок. Не потому, что они не справились с неприятным чувством в душе. Причиной является ненависть и желание отомстить (если не физически, то морально) этому мужчине.

В такой ситуации все действия женщины направлены на то, чтобы показать, какую спутницу жизни он потерял. Ради мести и чувства превосходства девушки готовы ходить в спортзал, меняют прическу, посещают языковые курсы, находят более престижную работу, окружают себя верными людьми, знакомятся с прекрасными мужчинами либо просто демонстрируют свои маленькие и незначительные успехи, но тоска, злость и агрессия по-прежнему остаются. В чем причина и как пережить измену мужа, даже если прошло достаточно времени для успокоения?

Причина в том, что женщина, занимаясь различными делами и наблюдая за реакцией своего бывшего, попросту забывает о том, что все действия она совершает только ради себя, а не ради кого-то другого. В большинстве случаев мужчины просто не видят этих перемен, а если видят, то просто радуются за успехи супруги. И только в редких случаях они будут осознавать, что когда-то давно причинили серьезный вред, нанесли психологическую травму и подорвали доверие своей женщины.

Шаг 7. Откройте для себя новый мир

Если вы не знаете, как пережить измену мужа и развод, то этот совет точно поможет вам:

  • Встаньте, сделайте глубокий вдох, а затем посмотрите вокруг себя. Видите ли вы, что мир полон тайн, загадок и возможностей? И если вы позволите, то он окунет вас в невероятную пучину новых событий и знакомств, где вы можете быть тем, кем хотите.

Чтобы понять, насколько богата и разнообразна наша жизнь, необходимо выбраться из зоны комфорта. Так как пережить измену мужа? Совет: смените ненавистную работу, удалите контактные номера ненужных людей и перестаньте оказывать помощь тем, кому вы безразличны. Займитесь теми вещами, о которых мечтали с раннего детства, но не могли воплотить в супружеской жизни.

Вас не должны останавливать ни возрастные ограничения, ни осуждающий взгляд друзей и родственников. Все только и ждут, что после измены мужа и развода женщина должна надеть траурное платье и до конца жизни томно вздыхать, глядя в окно. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, копите деньги, покупайте вредную еду, садитесь на диету и начните бегать в пять утра, заведите собаку или енота, напишите рассказ, спойте в караоке – помните, что вас окружает неизведанный мир, полный волшебства, доброты, загадок и возможностей.

Шаг 8. Возвращаем все на круги своя

Эти полезные советы помогут тем, кто хочет узнать, как пережить измену мужа и сохранить семью:

  1. Если вы по каким-то причинам, будь то дети, старые родители, привычка, любовь или общее имущество, не можете развестись, то нужно принять одну истину: до того как перед вами открылась страшная тайна, вы жили с супругом вместе под одной крышей и не думали о том, как в будущем справиться с щемящим чувством в груди.
  2. Если вы все-таки решили быть вместе, приняв извинения и покаяния мужа, то нужно решительно избавиться от навязчивых мыслей. Доверие было подорвано, а вернуть его будет очень сложно, но если женщина не будет в этом участвовать, то такое отношение рано или поздно приведет к разводу. Смысл в том, чтобы перестать снова следить за своим партнером, контролировать каждый шаг, а при любой, даже малейшей ссоре упрекать в содеянном. Тут вы уже начнете морально издеваться над супругом, который и без того осознал свою ошибку. Возьмите себе за правило: простить, забыть и никогда не вспоминать. Если вы не готовы это сделать, то поставьте отношения на паузу и возьмите перерыв.
  3. Понять, почему ваш мужчина так поступил. Порой не всегда за изменой стоит лишь потребность в полигамии, похоти и вожделении. Бывают случаи, и очень часто, когда женщина сама перестает подпускать к себе супруга, всячески игнорируя его, унижая и оскорбляя. А мужчины – это тоже люди, которые ничем не отличаются от представительниц прекрасного пола. Они чувствуют боль, испытывают страх, таят обиду и нуждаются в хрупком, но нежном женском плече.

Шаг 9. Никто никому ничего не должен!

Главная ошибка человечества: считать, что парень (девушка) и муж (жена) переходят в личное пользование сразу после знакомства. Свадьба – это не договор, что ваш партнер становится пожизненным рабом, которому нельзя смотреть на других людей, выходить из дома, заниматься любимыми делами или иметь личное пространство.

Конечно, измена – предательство, которое сильно ранит и подрывает доверие. Однако важно понимать, что поступок вашего мужа лежит на его плечах, так же как и право на ошибку, на осознание своей вины или изменения жизни.

Шаг 10. Не место принципам

Когда девушки задаются вопросом, как пережить измену мужа, то они начинают совершать необдуманные поступки. Одним из таких является сохранение отношений ради принципов, коих бывает много:

  1. «Дети без отца не должны быть». Рано или поздно ваши малыши вырастут и столкнутся с суровой реальностью. От этого никто не застрахован, поэтому терпеть боль и обиду, создавая иллюзию крепкой и любящей семьи, глупо. Дети особо чувствительны к переменам, хотя они не могут объяснить, почему дома вечно напряженная обстановка. Если не знаете, как сообщить малышам о разводе, то посетите психолога, который подберет правильные слова. Но женщина должна всегда помнить одно – нельзя выставлять себя жертвой, а мужа врагом, который обманул и обесчестил их маму.
  2. «Я буду жить с мужем, чтобы любовница его не получила». В этой войне вы сломаете жизнь не только себе, но и своему партнеру. Согласитесь, что ради победы вам придется жертвовать своим моральным состоянием, каждый день ненавидя мужчину, который предал вас.

Шаг 11. Не кидайтесь в объятия первого встречного

Так как пережить измену мужа? Психологи советуют избегать сексуального контакта сразу же после разрыва и развода. В большинстве случаев девушка старается найти замену мужу, демонстрируя, что она не одна и кому-то еще нужна. Однако со стороны это выглядит совсем иначе.

Случайный партнер представляет собой не больше чем желание отомстить. А после необдуманного интима женщина начинает корить и ненавидеть себе еще больше. Важно помнить, что нельзя мстить той же монетой.

Подводя итоги

Пережить измену мужа можно, при этом за достаточно короткий период. Как бы ни было больно и обидно, всегда оставайтесь мудрой и рассудительной женщиной. Следите за каждым своим действием и не давайте волю эмоциям, чтобы впоследствии вы смогли прийти к разумному решению – простить или отпустить навсегда.

Как заставить мужа признаться в измене? Муж изменяет, но не признается

На самом деле, чтобы построить нормальные отношения, нужно порядком потрудиться. Сформировать их действительно сложно – равносильно тому, если Вы самостоятельно возьметесь за постройку дома. В том случае, если Вы заложите фундамент неправильно, рухнет весь дом. С отношениями тоже самое. Но что делать в том случае, если все правила “постройки” отношений были соблюдены, но они так и намереваются развалиться? И Вы будто нутром чувствуете, что у него есть другая. и нужно ли это вообще? На этот и многие другие вопросы Вы получите ответ в ходе чтения данной статьи. Если это просто Ваши домыслы, ничем не подкреплённые – возможно, следует попросту успокоиться и не забивать себе голову. Но вот что делать, если застукали своего мужчину с другой? Как сообщить ему об этом? Как относиться к возникшей проблеме?

Напишите письмо своему обманутому партнеру

Но это не просто говорит: «Извините!» Потому что это ничего не значит. Обещайте, что это не повторится и что вы сдержите свое обещание, перефразируя чувства, которые он выразил во время обсуждения, и заверили вашего партнера, что вы снова заслужили его уверенность.

И вы уже пытаетесь найти следы предательства в любящем. Мы постараемся облегчить ваше задание. Мы не будем отдельно обсуждать следующие банальные и наиболее распространенные признаки неверности, такие как: требуется время на работе; Переход в следующую комнату, когда кто-то звонит; Постоянно получать сообщения; На рубашке есть знак на рубашке, на обратной стороне его гвоздя, и от его собственного он надевает женские духи. Мы все давно знаем эти признаки. И человек, если не совсем глупый, попытается избежать таких очевидных доказательств своего приключения.

Прежде всего, успокойтесь. Ни в коем случае не лезьте к своей второй половинке с данным вопросом, если ощущаете, как Вами начинает управлять злость и ненависть. В такой ситуации себя необходимо вести максимально деликатно. Для начала сядьте и обдумайте, нужно ли Вам его признание , как будете реагировать на всё это и сможете ли простить измену. В том случае, если он изменил Вам совсем недавно, следует немножко подождать. Не исключено, что мысль об измене тяготит не только Вас, но и его, поэтому он может признаться во всём через некоторое время. Миновало достаточно времени, а мужчина ведёт себя так, словно ничего и не было? Не исключено, что это произошло лишь один раз, он совершил ошибку из-за минутной слабости. Все мы люди и все мы совершаем ошибки. Если это действительно так, следует забыть об этом инциденте и довериться благоразумности спутника в надежде, что это не произойдёт снова.

Мелочи суть их, и суть кроется. Видимо, человек все говорит, но часто есть «доказательства». Вы знаете, на какое место мужчина смотрит на свою машину, по крайней мере? Следуя переднему пассажирскому сиденью с правой стороны. Здесь вы можете найти невероятное доказательство: пачка мятных сигарет, гламурная зажигалка, женские перчатки и обложка от вещи, которой у человека действительно нет, салфетки. Знание, даже если вы нашли подобную вещь, вы не можете утверждать, что это уже доказательство неверности.

Или, вот история, которая произошла с друзьями. По случаю 8 марта муж дает жене подарки из парфюмерного магазина, как и он. Подарки маленькие, но приятные. Затем они идут к усадьбе, где женщина неосторожно находит еще одну такую ​​фирменную упаковку в спальне. Но человек не смог объяснить, как там появился этот человек. Его друг, который сказал мне пойти на усадьбу, чтобы сделать ремонт, который он накопил, также. Умный человек нашел бы какое-то объяснение. Если бы он не хотел отдать жене чувство ревности.

Но вот вопрос, а сможете ли Вы забыть об измене ? Сможете ли расстаться с ужасными мыслями, обидой и ощущением предательства? Есть вероятность, что мужчина, не признаваясь в измене, простj считает это чем-то нормальным. Если это действительно так, значит, у него неправильное понятие о моральных принципах, и он предпочитает строить отношения отлично от своей возлюбленной. Такие действия в корне не верны. Добропорядочность должна быть в каждом, а иначе зачем нужен такой муж? Понимаем, скорее всего, Вы любите его и лишь поэтому пытаетесь удержать своего мужчину рядом, делая всё возможное и проглатывая обиды.

Шкала прогресса Наше время приковано к кабелям и наушникам. Телефон — зло, без которого, к сожалению, мы больше не можем. Но это не обязательно, пока любимый человек не спит или не находится в ванной, чтобы лихорадочно трепетать с помощью иностранных телефонных кнопок. Вы, вероятно, ничего не найдете. И вот где найти, где находится ваш парень, когда вы его называете — вы можете и очень легко. Скачайте простую онлайн-программу, и здесь вы уже видите, что он смотрит дома с другом и находится в спортивном баре на другом конце города.

Или вот еще один пример, — сказал мне мой коллега. Ее друзья, молодая пара, купили холодильник. Интересно то, что когда дверь холодильника открывается, музыка начинает звучать как дверь. Вскоре роль холодильника выросла. Итак, активно используйте современные достижения в области науки и техники. Или какой Шерлок Холмс изобретает методы изучения ваших мелочей. Но прежде чем вы начнете розово и изучите мелочи, спросите себя, действительно ли вам это нужно?

Следует начать с психологической атаки. Нет, Вы не подумайте, ничего сверхъестественного в этом способе нет и овладеть им достаточно просто. Запомните одну банальную истину, не нужно бросаться в своего партнёра правдой, суть способа заключается в другом: нужно тихонько бить точно в цель. Как Вы уже догадались, бросаться мы будем тонкими и якобы ни к чему не принуждающими намёками. К примеру, если Вы застукали своего возлюбленного в кафе, то следует воспользоваться тактикой “постороннего лица”. Говорите, что Ваша близкая подруга Светлана была в таком-то кафе (обязательно упомяните именно то место, где и был пойман изменщик). Более того, можете дополнить историю временем, когда там находился Ваш партнёр с любовницей .

Безграничность изобретательности — это не вероятность того, что любящий человек станет кошмаром, которого все надеются избежать. Однако легко уйти с дороги. В Великобритании недавний опрос показал, что каждая десятая часть британцев будет определяться тайным романом, если бы он был уверен, что он избежит неприятностей. 12 процентов Респонденты сказали, что они солгали супругу или супругу, а одна треть призналась, что они спали друг с другом в тесном контакте с одним человеком.

Если статистика показывает, что измена стала обычной, как узнать, что партнер лежит? Уорд, в поисках материала для своей книги, попросила своих друзей поделиться горьким опытом, они заблокировали ее письмами. Позже, основываясь на фотографиях, он поставил все на своем месте.

Обязательно обратите внимание на лицо партнёра. Если он действительно Вам изменил, выражение тут же поменяется – появятся лишние движения и даже смущение. Но вот если оно совсем не изменилось, следует задуматься, а не совсем ли Вашему мужу наплевать на Вас? Возможно, действительно не следует тратить силы на него.

Если желаете сохранить брак, следует смолчать. Но вот сможете ли Вы спокойно засыпать, зная, что Ваш мужчина изменил и даже в этом не признался? Мало кто способен проглотить всю обиду и злость. Рано или поздно всё это всплывёт наружу и захлестнём ударной волной вторую половинку.

Жаль, что гениальный человек забыл удалить фотографии. Другая девушка в туалете случайно услышала разговор о неверности своего бойфренда. И одна женщина, вернувшись домой после нескольких дней поездки, обнаружила остатки белого вина, хотя ее друг по сердцу только пил красный. Вскоре она обнаружила волосы другой женщины на кровати.

Все эти девушки начали вести себя ненормально, прежде чем они были раскрыты. Хотя нет точного рецепта о том, как привлечь к жизни нелегального партнера, некоторые атрибуты могут помочь выявить неприятную истину. Смертоносные грехи должны, вероятно, не думать, что они счастливые дети и вознаграждены талантом, чтобы оставаться нетронутыми. Согласно статистике, 90 процентов говорят. Случаи прелюбодеяния все еще очевидны — партнер узнает о греховном путешествии любимого человека. Как вы знаете, вы не скроете бархатных штанов.

Главное, теперь Вы в курсе, как заставить мужа признаться в измене . В остальном выбор за Вами – хорошенько подумайте, нужно ли оно Вам и что делать в такой ситуации.

С самой юности девушки отовсюду слышит о полигамной природе мужчины: мол, все «они» так устроены, что быть верными не умеют и не могут. Однако, когда такая история приключается конкретно в твоей жизни, с вероятностью в 99,9% ты к ней не готова… Да и можно ли быть готовой к измене мужа?

Поэтому вам не нужно верить, что вы владеете им 10%. Счастливые, которые смогут маскировать их ошибочность. Та же статистика показывает, что факт прелюбодеяния — это третья часть пары. Можете ли вы пережить этот кошмар и как сохранить отношения? Знание любящих предательств можно приравнять к большому стрессу и боли. Психологи идентифицируют пять этапов вызванной боли. Это относится не только к пациентам с тяжелой болезнью, но также к людям, которые испытывают трудности в работе или семейной жизни.

Отрицая, вы не совсем понимаете, что произошло, и вы даже в это не верите. Изучив диагноз серьезной болезни, человек, скорее всего, захочет пересмотреть, чтобы убедиться, что врачи не работают. В случае предательства никаких дополнительных фактов не требуется: супруга спонтанно признается или у вас достаточно фактов, чтобы обвинить его в прелюбодеянии. Таким образом, ваши утверждения, получив подтверждение, очень быстро проходят эту стадию отрицания — мозг немедленно переходит на вторую ступень.

Осложняет ситуацию и тот сумбурный факт, что измена всегда сопряжена с таким невообразимым объемом объяснений, версий, лжи, оправданий и домыслов, что принять верное решение о своих дальнейших действиях крайне сложно.

Так что же делать, если в одночасье ты узнала, что твой муж все-таки совершил измену?

В чем кроется причина измены мужа?

Тем, кто верен в любви, доступна лишь ее банальная сущность. Трагедию же любви познают лишь те, кто изменяет.

Гнев — это нереальный гнев и ненависть. В то время, кажется, вы никогда не сможете уволить человека. Вы просто хотите как можно скорее завершить эту игру под названием «брак» и нести документы о разводе. Другой может включать в себя желание отомстить возлюбленному или исчезнуть, насколько это возможно — отправиться в путешествие как можно быстрее! Но психологи советуют больше контролировать себя. Конечно, чувство ненависти не нужно останавливать — просто наоборот, вы должны показать это: снести, обмануть, написать злые сообщения — мужу, любовнику.

Этим вопросом ты задашься гораздо ранее, нежели начнешь продумывать стратегию дальнейших действий.

Природа женщины такова, что для успокоения души и сердца ей, в первую очередь, требуется план на будущее, и полное понимание истоков произошедшего.

Причина измены не одна.

  • Банальная скука. Сама глобальная и распространенная причина супружеских измен. Жизнь, зацикленная на цепочке дом-работа-дом, эмоциональная однообразность и пассивность, безынтересная (или даже отсутствующая) интимная жизнь… В одни прекрасный день твой супруг решает, что неплохо было бы развеяться, причем в большинстве случаев мысли его далеки от измены. Но, тем не менее, если в этот тонкий момент другая женщина сумеет его заинтересовать, мимо он вряд ли уже пройдет. Быть может стоит предпринять попытки вернуть любовь мужа?
  • Стремление к самоутверждению . Возможно, в твоем муже заговорили скрытые психологические комплексы, а быть может как раз наоборот – «заговорили» природные инстинкты альфа-самца. В любом случае, психология мужчин такова, что каждый новый «флаг победы» над женщиной – это очередной кирпичик в укрепление собственной самооценки.
  • Конфликты, ссоры и тяжелый моральный климат дома. Даже самый верный в мире мужчина рано или полезно отправится на поиск утешающих и ласковых объятий, если в собственном доме царят непонимание и ругань. А просто верный – пойдет в том же направлении, даже при непостоянных, но систематических скандалах.


Останови себя ухабистой и не думай «что, если бы это было»! Не различайте себя с другой женщиной, лучше или хуже вас. Да, это непросто, но не думайте об этом — этого не стоит. Позаботьтесь о себе, не потребляя энергию или время. Не ошибитесь в прошлом. Теперь вопрос не в том, «кто виноват», а «Что делать?».

Ты просто хочешь лечь в постель, заколоть в потолке, спокойно водить слезы и никогда не уходить. Вполне возможно, что этот этап может сочетаться с описанным выше — виной и анализом прошлого. Но ключ состоит в том, чтобы не попасть в опасное состояние.

Ушел Баран в ночную смену. Овца затеяла измену. С Козлом явилась в ресторан, а там с Козой сидит Баран. Кому любовь не дорога, мораль проста — носи рога!

Легко давать советы, находясь в уравновешенном моральном состоянии и комфорте. Кроме того, легко давать советы общего характера.

Но измена – это настолько серьезное потрясение, что ее факт может стать ключевой отправной точкой в новой жизни.

Само собой разумеется, что вы ничего не хотите. Счастливая мантра: Время — лучший доктор. Знайте, что состояние, в котором вы сейчас закончились, закончилось. Просто не позволяй своей девушке лизать. Если ваши друзья берут вас от этого льва, отдайте его. Скоро ваша боль перейдет на следующий этап. Чтобы почувствовать себя лучше, заниматься спортом.

Примирение, прием. Трудно, сложно, но возможно достичь этого уровня. Это часто связано с решением. Обычно бывает легче, когда ответ приходит к тому, что вы делаете: прощение, примирение и жизнь по-другому или по-другому. Как вы говорите, «пока вы не сможете простить, полюбите его». Но это ваше решение, чтобы иметь возможность начать новую жизнь. Самое главное, вы должны быть честными и обреченными на провал. Очень вероятно, что вам, возможно, придется разбить брак, чтобы вернуть вас к гармонии в вашей жизни и Несправедливость — это не просто физический акт, он подорвал вашу уверенность в муже, выдвинул фундаментальные ценности, что потребует как большого количества времени, терпения, готовности и усилий.

Жизни вашей пары или жизни каждого из вас по отдельности.

Поэтому единственно верный совет, который можно и нужно давать в этой ситуации со стороны – находить в себе максимум сил и внутренних ресурсов на рассудительность и трезвый «холодный» рассудок. Звучит невообразимо, кажется невыполнимым, но только состояние, приближенное к спокойствию, может помочь прийти к нужному решению.

Есть пары, из которых факт неверности еще больше усиливается, кажется, есть второе дыхание, оба из которых более открытые, сердечные, более желательные от их чувств, сомнений, страхов. Это эмоциональное поле, которое создает и то, и другое, привносит в пару большое взаимодействие. Отсутствие прелюбодеяния — всего лишь тряска, которая показывает, что кто-то в отношениях не похож на катализатор, который побуждает мужчину и женщину открываться, переводить отношения на новый, более качественный уровень.

Это звучит парадоксально, но прелюбодеяние может стать лекарством для больной семьи. Конечно, способность пережить боль неверности и двигаться вперед будет во многом зависеть от вашего мужа. Кто был его любовником: случайный секс или необходимость? И здесь все зависит от вас: каковы ваши отношения с мужчиной?

А вариантов решений всего 3:

  1. Разойтись . Со скандалом или без объяснений, но навсегда и совсем.
  2. Сделать вид, что ты ничего “такого” не видела , не слышала, не знаешь, ничего этого вообще не было и продолжать жить (проживать) будто бы все, как и раньше.
  3. Искренне и полностью простить мужа и сохранить семью.

Какой вариант – самый правильный и лучший каждая женщина решает самостоятельно. И выбор, в пользу того или иного исхода, всегда оправдан: не всегда резкость и категоричность приводят к позитивным результатам, не всегда даже сильнейшая обида и боль способны заставить представить дальнейшую жизнь без мужа… Все это вновь и вновь возвращает к тому, что при диком желании кричать, закатывать скандалы и ломать окружающие предметы, надо изо всех сил пытаться взять себя в руки и крепко подумать – сможешь ли ты жить с этим всю жизнь или проще начинать личную жизнь с нуля .

Что это для вас: друг, каменщик или дорогой человек, с которым вы хотите провести всю свою жизнь? Вот несколько советов, которые помогут, если ваш брак находится в кризисе. На одном листе — то, о чем вы думаете, с другой — то, что вы хотите сказать своему мужу, на третьем — то, что вы хотите сказать своему возлюбленному. Если вы чувствуете, что вам все еще нужно такое лечение, повторите. Эти действия помогут вам точно настроить свои мысли. Помните — вы делаете это для себя, своего здоровья и вашего внутреннего мира. Не отказывайтесь от своего любовника или вашего мужа. Месть — самый разрушительный акт. Лучше сосредоточьтесь на своих мыслях, оцените, что произошло, как вы смотрите на все это. Легкое успокоение в этой ситуации не повредит вам. Помните, что это не конец света, а не худший сценарий, который мог бы жениться на вашем браке. В конце концов, всегда есть несколько. Важно понять, что для того, чтобы действительно выжить и преодолеть предательство человека, вы должны уметь прощать и забывать прошлое. Даже если такие вещи трудно забыть, лучше освободить прошлое. Если человек хочет восстановить доверие к нему, и вы, если вы случитесь, победите ошибки прошлого, не будет пользы. Человек стремится, поэтому вам тоже нужно стремиться.

  • Не включайте драму неверности для детей, родителей и друзей.
  • Это дело только для ваших двоих.
  • Может быть, банально, но все на бумаге.
  • Прочитайте и сожгите все.
Но если вы все еще чувствуете, что эта попытка искусственна, вы думаете, что не сможете доверять этому человеку, тогда лучше дать себе и ему еще один шанс установить прочную связь, но с другим человеком.

Что делать, если муж изменил, но не уходит?


Для мужчины признаться в измене — значит простить ее себе.

Так, к примеру, попытайся спроецировать ситуацию в будущем: ты уверенна, что это – его единственная, первая и последняя измена? Не придется ли тебе вскоре задаться данным вопросом?

Ведь поняв, что ради детей или других важный факторов ты готова переступить через себя, тем самым сохранив семью, супруг может решить, что у него «развязаны руки».

Измены будут повторяться, становиться все более нескрываемыми, твои страдания будут накапливаться… Если ситуация уже приняла такой оборот, то скажи мужу, что намереваешься подать на развод, ведь дети, ради которых ты смогла простить первую измену, видя атмосферу в семье, поведение отца и глубокое несчастье мамы, не могут расти счастливыми. Если угроза не поможет, то правильнее всего будет все-таки подать на развод – опять же во имя счастья и здоровой психики детей.

Что же делать, если муж изменяет, но обманывает и каждый раз выдумывает десятки оправданий?

Ответ очевиден – найти ту причину, которая заставляет его «держаться» за ваши отношения.

Обманывает и твердит о своей верности, хотя ты располагаешь фактами об обратном? Быть может, его держат совместный бизнес или общее имущество? Или, положа руку на сердце, он отличный отец, боящийся потерять своих детей? Узрев причину, делай выводы.

Что делать, если муж изменяет, но не признается?

Задаваясь данным вопросом, всегда помни о том, что, во-первых, правда во взрослой жизни редко кому «прибавляет» счастье , а во-вторых – у отрицания вины всегда есть причина, боязнь. Эта причина может как стать спасательной шлюпкой для вашего союза, так и полностью лишить фундамента ваш брак.

Что делать если муж изменяет в интернете


Все чаще на форумах можно встретить жизненные истории женщин со всех уголков планеты с вопросом измены в соцсетях, по переписке и пр.. Многие девушки подсознательно хотят услышать, что это не считается изменой, тем самым облегчив свои терзания. Однако переписки бывают разные…

  • Помни, что все без исключения мужчины крайне остро реагируют на любые посягательства на их личное пространство. Зашла на его страничку в соцсети, предположив, что паролем будет дата рождения его мамы? Не торопись с обвинениями: как только выяснится, что ты самым наглым образом «завладела» его пространством, акценты будут моментально смещены – из жертвы ты сразу же станешь агрессором.
  • 1000 раз подумай – обладание информацией о его переписках действительно сделает тебя счастливой? Не будет ли тебя до конца жизни мучить совесть за то, что ты «подглядывала» без оснований и так ничего подозрительного и не нашла? А если ты и найдешь сомнительную флирт-переписку с незнакомкой из другой стороны или города – ты станешь от этого счастливее? То-то же! Уличить мужа в измене намного проще, чем каждое утро просыпаться с первой мыслью о том, что человек, с которым вы давали друг другу клятвы любви, тебе изменил.
  • Совсем другой разговор, если виртуальное общение уже успело стать более чем реальной – без разговора не обойтись!
  • Признайся себе честно: а сама ты любишь получать комплименты от незнакомых мужчин в соцсетях? А считаешь ли ты это полноценной собственной изменой?

Что делать, если муж изменяет постоянно или периодически?


Ответ – понять. Понять, что человек, который изменяет, а затем возвращается домой, словно побитый пёс и так до бесконечности, вряд ли сможет измениться. Да, печально, но так живут многие семьи. Ведь веточки семейного гнезда окутывают нас так плотно, что даже самые громкие скандалы и натуральная ненависть не заставляют людей разойтись.

Каждый выбирает сам. Но если ты осознаешь, что прожить жизнь так не сможешь, выход один – уходить самой.

На приеме у психолога: как жить после измены

С какой бы историей не обращались клиенты к специалистам в области психологии, есть ряд рекомендаций, которые эксперты предписывают к выполнению в каждом случае:

  • постарайся как можно яснее увидеть причину – только на ее основе можно сделать правильные выводы и выстроить дальнейшую концепцию ваших отношений;
  • скандалы и истерики – путь в никуда , да, ты имеешь на них полное право, но единственный результат, которого ты достигнешь посредством этих методов – это собственное нервное истощение;
  • никогда и ни за что не делай детей фигурантами ваших разбирательств: малыши не должны знать о том, что в семье имеет место быть подобный конфликт на грани трагедии; серьезный разговор с подрастающим поколением предстоит только в том случае, если ты все-таки решила официально расторгнуть семейные узы;
  • не бери в «союзники» маму и подруг , не посвящая их в подробности до тех пор, пока это представляется реальным: и родная мама, и подружки из любви к тебе будут невольно подливать масла в и без того яро бурлящий котел отношений.

Ответы на наиболее часто задаваемые психологу вопросы о мужской измене


Опа! Спалились…

Как быть, если мой муж изменяет во время беременности?

Очень неприятная ситуация, требующая осторожного решения:

  1. Самое главное, что надо сделать – запретить себе паниковать, истерить и впадать в депрессию: у тебя под сердцем малыш, ты не имеешь права изводить себя и свой организм!
  2. Подумай, не подтолкнула ли ты мужа в объятия соперницы? Не перегибаешь ли ты палку со своими «беременными» капризами и виражами смен настроения?
  3. Поговори с ним, «напомни» о том, что вы ждете общего ребенка, спроси о причинах такого поступка – скорее всего в дальнейшем он навсегда откажется от измен.
  4. Обязательно посети грамотного психиатра: стресс колоссален – необходимо обезопасить и малыша, и себя от возможных неприятных последствий.

Как пережить измену и предательство своего мужа?


Здесь все достаточно сложно, ведь от слов «Я тебя прощаю» на сердце-то легче не становится…

Прощение – это очень серьезный внутренний процесс, его нужно полностью пропустить через себя. Время, время, время и попытки рационального анализа – вот истинный путь к настоящему прощению.

Что мне делать, если собственный муж изменяет с моей же подругой?

Определиться. Либо потерять сразу двоих близких людей, что крайне тяжело перенести. Либо попытаться простить мужа, навсегда распрощавшись с псевдоподругой и наоборот – суметь понять подругу, но не мужа (что в реальности бывает крайне редко). Последний вариант – простить обоих, но вряд ли такое можно себе представить. В любом случае тебе предстоит сильнейшая боль – боль потери близкого человека, боль от чувства обмана и потоптанного доверия. Как раньше твой мир уже устроен не будет, он, увы, изменился навсегда.

Что делать, если муж постоянно и неприкрыто гуляет, изменяет и не собирается изменяться?


Ответ очевиден и кроется в самом вопросе. Если ты четко знаешь (а знаешь ты это со слов мужа, утверждающего о том, что менять образ жизни он не планирует), что из года в год, и в праздники, и в будни, тебя ждет целая веерница измен и скандалов, то ты либо готова с этим мириться, либо категорически и решительно не готова.

Конечно, нельзя сбрасывать со счетов и статистику: 70% мужчин, твердящих о том, что не собираются меняться и их «и так всё вполне устраивает», при созерцании искового заявления супруги о разводе враз меняют свою жизненную позицию. Однако, уповать на это не стоит: решив образумить супруга заявлением на развод, ты рискуешь не спасти семейную жизнь, а именно развестись.

Нужно ли прощать измену?


Простить или проститься – почти гамлетовский вопрос, главный вопрос, возникающий у тебя, как только немного стихнут первые шквальные эмоции. И, конечно же, определенного ответа, который был бы правильным во всех без исключения семьях, нет и быть не может.

Положа руку на сердце, признай: измена – не конец света . Измена – это не неизлечимое заболевание, не смерть, не война. Да, она обладает не менее разрушительной силы, способна выбить из-под ног любую почву, но все же это – не конец света. Лишь «точка отсчета» новой тебя, с новым опытом, с новыми взглядами на семью и жизнь. И будет ли эта точка отсчитывать новую главу вашей совместной семенной жизни, или станет стартом твоих новых поисков счастья, зависит от сложнейшей совокупности факторов: от обстоятельств измены и степени покаяния мужа, до наличия детей и состояния материального статуса. Так что еще раз и еще раз: тщательно взвесь все свои эмоции и решения!

Муж изменяет как себя вести: советы психолога

Каждая женщина, выходя замуж, мечтает о любви и семейном счастье. Но нет ничего постоянного в этом мире: меняемся мы, меняются отношения. Хорошо, если любовь переходит в привычку быть рядом со своей второй половинкой. И невозможно представить себе жизнь без него, потому что он стал родным и близким.

Однако произошли изменения, и подозрения в измене мужа подтвердились. Сильное потрясение ощущаете вы. Это, прежде всего, мощнейший удар по самолюбию и самооценке. Отрицательные эмоции переполняют. Множество вопросов возникают: почему, за что, как и так далее. Приходится решать, как жить дальше, как вести себя, когда любимый муж изменяет.

Поработайте со своими эмоциями. Произошедшее вызывает самые сильные и разрушительные эмоции для вашего здоровья. Одним взмахом руки или призывом успокоиться от них не избавиться. Эмоции и чувства следует отработать. Гнев, обида и многие другие отрицательные эмоции – плохие советчики. Если вам удастся выговориться и выплакаться, то станет легче. Можно написать все на бумаге, а затем сжечь. Старайтесь не замыкаться. Жизнь продолжается. Уделите больше внимания родителям и детям. Определите срок для страдания. Скажите себе: «Я буду горевать два дня, а потом думать и решать». Спустя означенное время действительно станет легче, а принятые решения будут более адекватными.

Чего нельзя делать? Психологи не советуют выплескивать боль, горе, обиды на голову неверного супруга. Эффект получится отрицательный. Просьбы и мольбы, обиды и обвинения не возымеют никакого результата. Поэтому не спешите с выяснениями отношений и угрозами развода. По мере возможности будьте рассудительны, не допускайте действий, за которые вам будет стыдно потом.

Проанализируйте сложившуюся ситуацию. Подумайте и ответьте на вопросы, хотите ли вы сохранять отношения с этим мужчиной, способны ли вы простить его. Готовы ли вы разорвать отношения и выбросить из головы годы, прожитые вместе? Или вас переполняют желания отомстить за пережитое унижение? Каждая женщина делает свой выбор в данной ситуации. Но не надо забывать, что скоропалительные решения и действия могут быть ошибочными. В том числе и .

Развод – первое решение, которое приходит в голову жене. Боль и отчаяние, вызванные изменой супруга, вызывают желание расстаться. Следует помнить, что развод не принесет облегчения. Измена и развод – слишком тяжелое испытание для женщины. Конечно, все пройдет, время излечит, но каковы будут последствия этого шага? Часто развод является для женщины самым большим несчастьем в жизни. Поэтому решение расстаться со своим мужем принимайте с ясной головой.

Желание отомстить , не принесет удовлетворения. Они, как правило, разрушительно действуют на душу и здоровье человека. Измена в отместку со случайным партнером с целью вызвать ревность мужчины – ошибочный шаг женщины. Который приведет к тому, что вы испортите свою репутацию и унизите себя не только в глазах бывшего супруга, но и окружающих людей.

Сохранение супружеских отношений с изменившим мужем весьма сложный выбор. С изменой все еще любимого мужчины придется осознать, что вы совсем и не знали человека, с которым прожили вместе многие годы. Он другой и не ваша собственность, он способен на поступки, которые вам не понравятся. Отныне вам будет сложно доверять ему и полагаться во многих ситуациях придется только на себя.

Болезненный вопрос, кто же та женщина, с которой изменил ваш муж, не даст вам покоя. Но не ищите информацию, порочащую ее, и не расспрашивайте знакомых о любовнице мужа. Чем это может помочь вам? Не пытайтесь встречаться с ней и выяснять отношения, не устраивайте скандал при встрече с ней. Это очень трудно, но ваше неподобающее поведение сработает против вас. Не сравнивайте себя с ней. Да, она моложе и красивее, но вы мудрее и сильнее. Сохраняйте чувство собственного достоинства. Вот с кем нужно выяснять отношения, так это с вашим мужем.

Разговор с мужем необходим. Спокойно поговорите о произошедшем. Не срывайтесь на крик и не переводите разговор в банальный скандал с обвинениями в неверности. Здесь важно услышать своего супруга: что он думает о случившемся кризисе в вашей жизни и что собирается делать дальше. Ведь измена – это кризис супружеских отношений. Вы теперь никогда не сможете быть прежними. Узнайте, как относится неверный к случившемуся. Возможно он раскаивается и считает измену ошибкой. Или у него серьезные и длительные отношения на стороне. Хочет ли он сохранить семью или уйти к любовнице. Только после этого вы сможете принять правильное решение и продумать, как вести себя дальше.

Понять и простить. Если это была случайная измена или мимолетное увлечение, то вы, скорее всего, примите его раскаяния, простите супруга. Но прощать трудно. Ведь нужно будет жить дальше и никогда ни всерьез и ни в шутку не напоминать об измене будущем. Иначе вы отравите жизнь себе и своему мужу. Сложно поверить в искренность чувств, изменившего человека. Подозрения и слежка измучают и не принесут покоя и только ухудшат ситуацию.

Бывает и так, что все вокруг вас знают о длительной связи вашего благоверного с любовницей, а вы даже и не подозревали. Возможно супруг очень дорожит вашей семьей, и боится потерять, а любовницу даже не рассматривает на роль своей супруги. Не спешите ставить ультиматум или выставлять за дверь. Такими действиями вы подтолкнете его в объятия любовницы. Сделайте паузу и дайте ему возможность принять взвешенное решение. Если он принимает решение остаться с вами и сохранить семью, то вам предстоит серьезная работа над собой, над отношениями с мужем. Начать все с нуля – хороший посыл, но осуществить его бывает очень нелегко. Но ты – женщина, хранительница семейного очага и именно тебе предстоит восстановить все, что было утеряно и разрушено.

Любовный треугольник. Если ваш супруг не хочет рвать отношения с любовницей, то вы попадаете в ситуацию любовного треугольника. Для жены это унизительно и связано с тяжелыми переживаниями. А для мужчины весьма удобно. Как только в семье возникает конфликт или некая тяжелая проблема, так мужчина уходит на некоторое время к своей любовнице. И такие отношения могут продолжаться длительное время. Многие женщины смиряются и ждут, когда муж успокоится, одумается и определится. Здесь делать выбор, и принимать решение вам. Но подумайте, из-за чего сложилась такая ситуация. Ответьте на вопрос, какую роль и какое место занимал ваш муж до измены в вашей жизни. Ведь часто на первом месте дети, работа, карьера, а потом уже муж. Иногда ему просто нет места в современной семье. И всегда найдется другая женщина, в жизни которой он на первых ролях.

Как вести себя в данной ситуации ? Можно поставить ультиматум и потребовать сделать окончательный выбор. Но вы готовы к тому, что он выберет не вас? Многие женщины боятся этого и молча терпят постоянные измены своего супруга.

Благоразумие и чувство собственного достоинства позволит достойно пройти все испытания. Если мужчина предпочтет уйти к любовнице, постарайтесь сохранить с ним дружеские отношения, особенно если у вас есть дети. Ненависть губительно действует на здоровье любого человека. Берегите себя для будущей счастливой жизни и двигайтесь вперед. По статистике из семьи уходит только 5% мужчин и через некоторое время половина возвращается в семью.

Забота о здоровье должна стать самой важной для вас задачей. Что значит измена в сравнении с целой жизнью? Все отрицательные чувства, которые приходится переживать жене при измене любимого человека, провоцируют многие женские заболевания. Не замыкайтесь на своих страданиях, не лелейте их, находите смешные моменты в данной ситуации, сохраните друзей и расширьте круг своих интересов. Жизнь продолжается. Любят сильных, красивых, мудрых. Дать точный ответ на вопрос, как вести себя с мужем при измене невозможно. Каждая ситуация индивидуальна. Советы психологов в данной статье помогут избежать ошибок. Решение принимать вам, старайтесь быть благоразумны! А мы желаем вам счастья!

Если муж гуляет с др. Что делать, если муж гуляет. Консультация психолога

Муж опаздывает, встречается с друзьями и совсем забыл о семье? Такие проблемы часто преследуют женщин. Статья расскажет, как разобраться в причинах такого поведения и что делать.

Муж гуляет с друзьями: причины

Чтобы избавиться от проблемы, нужно сначала выяснить ее причины. Если муж стремится проводить много времени со своими друзьями, не паникуйте и тем более обвиняйте в этом его или его товарищей.Часто причина кроется или является реакцией на происходящие изменения в образе жизни супругов.


Зачем друзья, если есть я?

Общее мнение многих женщин сводится к следующему: зачем мужу проводить время с другими людьми, если жена тоже может составить компанию в каком-то деле, поговорить или поддержать? Это имеет смысл. Особенно, если женщина действительно «универсальный солдат», с которой можно и на рыбалку съездить, и в боулинг, и машину починить. Но почему у человека должен быть только один друг, пусть даже такой разный?

В этом случае стоит пересмотреть свою позицию и отношение.Так ли важно женщине самой проводить все свободное время с мужем? Есть ли у нее интересы и друзья, с которыми можно встретиться? Ведь заменить на человека весь мир, особенно если он в этом не нуждается, значит добавить стресса в собственную жизнь… Во-первых, это ограничивает жизненное пространство. Во-вторых, добавляет мучений, если мужчина этого не ценит.


Если друг важнее

Обида женщины (и заслуженная) может быть вызвана явным предпочтением мужчины из друзей.Причем это касается не только проведения досуга, но и помощи или поддержки. Например, чтобы отвезти домой жену из супермаркета, его надо уговорить, и достаточно одного звонка, чтобы забрать друга из клуба. Возмущение женщины в этом случае понятно.

Эту ситуацию стоит обсудить. И только в доверительной обстановке, максимально исключив из диалога все возможные обвинения в адрес супруга. Противоположную реакцию может вызвать и явное противопоставление семьи как критической области жизни и дружбы — «ненужной и бессмысленной».Скорее всего, такие слова вызовут у мужчины лишь протест. Диалог следует свести к руслу собственных переживаний – показать, что такое поведение неприятно и оскорбительно, попросить учесть интересы семьи и спланировать свою время, чтобы не навредить ни одной из сфер жизни.Ведь иногда мужчина просто не знает, что таким образом обижает свою жену, а намеки в виде скандалов и истерик воспринимает как проявления ее скверного характера.

Надоело их видеть дома!

Не реже, чем отсутствие благоверного, женщин бесят такие мужские увлечения, как встречи в доме.Жену может раздражать не только присутствие ей незнакомых людей, но и необходимость играть одновременно роль хозяйки: приготовить угощение, убраться в доме после посиделок и так далее.

В этом случае упреки и претензии точно не помогут. Они только усугубят ситуацию и отдалит супругов. Здесь опять же важен спокойный разговор: объясните мужу, что иногда хочется отдохнуть дома, а в присутствии его друзей это сложно, и постарайтесь найти компромисс.Например, предложите ему встретиться с друзьями в других местах. А если они все же соберутся в этом доме, то сами будут отвечать за сопутствующие бытовые функции.


Муж в компаниях злоупотребляет алкоголем

Если муж выпивает в компании друзей, причем систематически, необходимо разобраться в причинах этого явления:

  1. Подозрения на алкоголизм. Многие мужчины не придают большого значения случайным выпивкам с друзьями, не считая это проблемой.Женщине необходимо понять, действительно ли проблема существует. Если при этом большая часть семейного бюджета тратится на такие гуляния, здоровье ухудшается и возникает необходимость решать проблему зависимости. Начните с разговора по душам, выразите свои опасения и узнайте, почему ваш муж это делает. Затем составить план профессиональной реабилитации.
  2. Как избежать домашних проблем. Насколько комфортно общение между супругами? Как складываются отношения между отцом и детьми? Устранив внутрисемейные неурядицы, можно решить проблему и забыть мужские увлечения алкоголем, как страшный сон.
  3. Если единственной альтернативой свободному времени являются посиделки в барах с друзьями, стоит задуматься о семейном досуге. Если у супругов есть общие интересы, стоит попробовать разные способы культурного отдыха вместе, тогда просто некогда будет встретиться с друзьями за пивом.


Как проверить, изменяет ли муж?

Очень часто тревога супруги связана не только с отсутствием мужа дома, но и с глубинными причинами.Измена – самое распространенное подозрение.

Прежде чем искать способы проверить, изменяет ли муж, вам нужно ответить себе на несколько вопросов. Во-первых, есть ли для этого причины (охлаждение в отношениях, конфликты)? Во-вторых, есть ли веская причина так думать? Само по себе отсутствие мужчины дома не означает измену. Но, скажем, помада на рубашке — более явный признак.

В такой деликатной ситуации очень легко запутаться. Итак, по порядку.

  1. Существуют ли причины измены и признаки ее? Паника в сторону! Самообладание в этом вопросе – самое сложное, но в то же время самое действенное правило.Принимать решения можно только с холодной головой. В первую очередь решите для себя, чего вы хотите больше: сохранить отношения или разорвать их? Планируйте дальнейшие действия исходя из этого.
  2. Чтобы понять, изменяет ли муж, можно бесконечно терзать себя подозрениями, икать для подтверждения, ходить к гадалкам и т.д., вплоть до нервного истощения. Или вы можете открыто поговорить с ним о своих переживаниях. И снова в спокойной форме. Скажите ему, почему его это беспокоит, и дайте ему возможность высказаться.В доверительном диалоге можно понять, лжет ли человек (отводит взгляд, пытается перевести тему, необоснованно обвиняет в ответ или начинает сильно нервничать). Мужу, которому нечего скрывать, легче объясниться в открытом общении и успокоить жену, если она ошибается. Или говорить прямо о предательстве.
  3. Еще один вариант для женщин, решивших не прекращать отношения. Если есть подозрения в измене, можно повернуть ситуацию в свою пользу.Просто стань той женщиной, от которой ты не захочешь уйти. Обычно достаточно привести в порядок свой внешний вид и настроение. Примите тот факт, что во всех неурядицах в семье всегда виноваты оба. И начать улучшать свою жизнь с себя. Если мужчина продолжит изменять, женщина все равно сохранит свою красивую внешность и самонастройку, с которой построить новые отношения — вопрос времени.

Что может женщина?

Женщина может в таких ситуациях многое, если не все. В любом случае стоит начать с выявления проблемы и причин, по которым муж не хочет идти домой.Для этого нужно задать себе ряд вопросов:

  • Какие отношения в семье?
  • Как мы общаемся?
  • Есть ли у нас общие интересы?
  • Насколько я интересен как человек?
  • Что друзья дарят мужу?
  • Какое мне дело?
  • Могу ли я помочь ему справиться с проблемами лучше, чем друзья?

Если на большинство вопросов были даны ответы, в зависимости от этого следует планировать тактику своего поведения.В этом помогут следующие простые рекомендации.


Найдите компромисс

Если ваш муж больше времени проводит с друзьями только потому, что не умеет распределять время, важно обсудить это с ним.

Ультиматумы, шантаж и ограничение свободы не помогут. Важно объяснить мужчине, что жена принимает его желание проводить время с друзьями. Более того, поддерживает. Но было бы еще лучше, если бы у него оставалось время на своих близких.Покажите, что семья нуждается в активном участии главы в ее жизни. Человек скорее примет эту точку зрения, если действительно почувствует ее значение и необходимость.

Искать общие интересы и планировать семейные дела

Опять же, делать это нужно мягко и без повелительных интонаций типа: «Итак, сегодня идем на каток, и без вопросов!»

Важно научиться слушать друг друга, принимать интересы каждого и делать выводы: что из всего этого мы можем сделать вместе? И так ли важно жене отправиться на ненавистную ей рыбалку только для того, чтобы ограничить общение мужа с друзьями?

Важным моментом в общем времяпрепровождении могут стать семейные традиции…Ритуалы, которые люди практикуют вместе, очень их сближают. Вы можете выбрать конкретный день недели и занятие, которое доставит удовольствие обоим.

Другое — как поговорить с мужем о домашних обязанностях? Прямой и открытый. Вместо того, чтобы обвинять в отсутствии помощи, следует объяснить, что одному справиться со всеми домашними делами сложно. А сила и мастерство напарника были бы очень кстати. Многие психологи рекомендуют парам просто разделить обязанности.

Подружиться с «врагом»

Мудрые женщины знают, как важно дружить с соперницами. По крайней мере, держите их рядом. Почему бы не применить эту тактику к друзьям мужа? Вливаться в компанию стоит ненавязчиво, исходя из общих интересов и с согласия супруга. Большинство мужчин ценят, когда их женщина хорошо ладит со спутницами. Очень важно, чтобы жена понимала, что друзья – неотъемлемая часть жизни человека. Они не всегда «забирают» его у семьи, но тоже способны дать ресурс, эмоционально подпитать жизнь.

Кроме того, вполне возможно, что вдруг выяснится, что эти люди — довольно приятные и интересные личности, с которыми вам больше всего хочется провести время?


Коррекция семейного общения

С этого, пожалуй, и стоит начать. Если муж львиную долю времени проводит с друзьями, нужно исключить фактор негативной атмосферы дома. Стоит критически взглянуть на себя: как часто случаются конфликты, с каким настроением встречают мужа, как часто супруги обсуждают что-то помимо проблем.

Следует осознать, что никому не хочется приходить в дом, где вечно чем-то недовольны, постоянно показывают свою усталость, тягость и жертвенность. Последнее очень часто проявляется в фразах типа: «Я для тебя все, а ты…» Лучше исключить из лексикона и «ты должен». Проблемный и сварливый супруг, как бы жестоко это ни звучало, не нужен. От такого любой муж убежит: с друзьями проводить время веселее!

Конечно, никто не железный, и каждый хочет выплеснуть свой негатив.Но лучше не делать этого на любимом человеке. Самообразование и самосовершенствование – залог не только собственного комфорта, возможность занять свободное время, но и способ всегда оставаться интересным для мужа, к которому вы хотите прийти. Находите что-то по душе, развивайтесь, совершенствуйтесь. Оно работает!


И, наконец, свобода. Всем известна истина, что хочется большего, чем запрещено. Вот почему важно научиться не связывать себя и мужчину неусыпным контролем.Свобода — это не вседозволенность. Это возможность выбирать. И, скорее всего, выбор будет в пользу того, кто предоставляет эту возможность.

Во всем современном мире нет ни одного человека, который не согласился бы с утверждением, что если в семье пьет либо жена, либо муж, то браку грозит очень серьезная угроза распада. Такая ситуация очень печальна, особенно в тех случаях, когда муж и жена состоят в законном браке уже много лет.Ни у кого, наверное, нет желания мириться, а уж тем более жить с этой серьезной и даже глобальной проблемой… Самым разумным решением в такой ситуации будет найти выход.

Ситуация с женским алкоголизмом, к сожалению, в наше время совсем не редкость. Что делать мужу, если его любимая жена не просто употребляет спиртные напитки, а выпивает каждый день систематически, то есть у нее уже есть очень острая потребность в употреблении достаточно крепких спиртных напитков с физической стороны, а разговоры, просьбы и даже уговоры никак не помочь.В любом случае, если женщина пьет, то родственники из ее семьи просто теряют силы от того, что просто не понимают, как ей можно помочь, а это безумно сложно.

Практика современной психологии наглядно демонстрирует, что если к бутылке в семье обращается именно муж, то, хотя это и очень сложно, но постепенно отношения можно наладить и в итоге привести в полный порядок… Мужчина кодирован, значит говорить, используя чисто медицинские методы, он затем переосмысливает собственную жизнь, меняет ее образ и в результате собственных трудов восстанавливается в собственных глазах и перед другими.

Гораздо хуже, когда женщина пьет. Даже с точки зрения психологии дело об алкоголизме стоит гораздо острее. Родственники и близкие друзья не хотят видеть пьяных жену и маму в совместном доме. Если это произошло, то лучше как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Но перед этим постарайтесь самостоятельно выявить и устранить первопричину, из-за которой женщина тянется к стакану. Уже этим действием вы окажете неоценимую помощь в избавлении от этой зависимости раз и навсегда.

Помогите своей жене понять, а затем принять тот неоспоримый факт, что она не просто выпивает немного алкоголя по праздникам, а делает это систематически, то есть все превратилось в болезнь. Если она понимает, то стисните зубы и отправляйтесь с ней в клинику к профессиональному врачу. Таким образом, вы справитесь с болезнью гораздо быстрее и без многочисленных негативных последствий.

Вам также может понравиться:

Кризис ребенку 5 лет как вести себя родителям

Кризис 7 лет брака его характеристики особенности

Муж тиран и манипулятор, как противостоять

Муж не работает, я в декрете — что делать

Что делать, если муж пьет каждый день и становится агрессивным

Отношения отчима и падчерицы

5 факторов читерства.И это измена?

«Муж ходит, да не уходит» созвучно и похоже на выражение «солнце светит, но не греет». Ведь с гулящим, но любимым мужем постель у него холодная. Как больно переживать измену супруга – знает только та женщина, которая на себе испытала эти горькие чувства. А может быть, это не так уж и самоубийственно? Может что-то можно изменить? Или проще «надеть шоры на глаза»? Разберемся, если проблема близка вам.


Действительно, не выдумал ли ты себе миф? 4 раза ваша неприятность случилась на ровном месте, если:

  1. Ты слишком ревнив. Даже улыбка вашего мужа в сторону другой женщины воспринимается как попытка «уйти налево». Ночью вы сами рисуете в своих фантазиях сценарии его несуществующих измен, а утром, пока он принимает душ, судорожно роетесь в его карманах и телефоне, думая, что он хорошо зашифрован.
  2. «Сорока на хвосте принесла»: завистливый друг или знакомый сплетник. Мол, видел я ваших «неверных» то с одним в кафе, то с другим в машине. Ваш супруг только моргает от изумления на все требования искреннего признания, а вы принимаете это за его лихорадочную попытку придумать оправдание.
  3. Ты до сих пор не можешь простить его единственный случайный старый грех, поэтому накручиваешь себя. Действительно, человеку, споткнувшемуся, часто долгое время не доверяют, даже если он стал правильным.Ты обманываешь, он страдает, все плохие.
  4. Его миф. Редкий случай, но бывает — сам придумывает загул. Вы не обращаете на него внимания, и он не знает, как выбить его из вас. И вроде бы вы его специально ни с кем не застали, но какие-то опоздания, задумчивый взгляд, легкая выпивка с работы — все это не свойственно его поведению, вы это замечаете. Не ходит — хочет, чтобы вы хотя бы проявили попытку ревности.

В этом случае нет причин для беспокойства.Не заигрывайтесь с ревностью, не слушайте болтовню, умейте отпустить прошлое и больше внимания уделять мужу. Иначе, поиграв с огнём, дома не останется, а может быть, так и произойдёт, как в статье — .


Какой он гуляка

Если ваше подозрение в его неверности не беспочвенно, и вы не раз ловили его «на горячую», то вам все равно нужно знать, что он за ходячий налево. Понятно, что любая измена отвратительна, но если вы до сих пор живете с ним, и он не собирается уходить, то вы ищете ему и себе оправдание.Итак, какие виды читеров бывают:

«Тоже безобидно»

Тут сразу хочется вспомнить четверостишие из известной сказки:

Ты, друг тех мужей,
Что безобиднее змей
Ходят и не кусают
Хуже не скажешь

Филатов Л. «О Федоте Стрельце»

Действительно, есть такой тип мужчин: даже рядом с женой, сидя в гостях, он не пропускает ни одной юбки. То и дело он пытается бесцеремонно ущипнуть других женщин за их мягкие места или шепчет что-то сексуально на ухо, или пытается уединиться с девушкой.

Но по большому счету такое поведение не становится фактом измены. Просто он такой мастер флирта, вызывающий все женское внимание на себя, даже если жене это неприятно.

«Практически влюблен»

Этот тип мачо в интернете. Будучи женатым, он засветился на всех сайтах знакомств. В него влюбляются все одинокие дамы на другом конце монитора. Нет, он не аферист, хотя мастерством красивого слова владеет в совершенстве.Его самолюбие тешит тот факт, что многие женщины сходят по нему с ума, настаивают на встрече и готовы ради него на все.

Обычно такие «мачо» обделены вниманием и лаской собственной жены. Он почти открыто виртуально флиртует на своем ноутбуке или телефоне, не опасаясь, что его могут застать врасплох. К сожалению, такое наплевательское отношение со стороны жены может обернуться настоящей изменой мужа с одной из его поклонниц. Заметит ли сама жена его настоящие частые исчезновения из дома?


«Агнец среди волков»

Да, к сожалению, есть ребята, которые попадаются на уговоры друзей.Итак, толпа зовет женщин — и он вроде бы не промах. И неважно, что толпа холостая, им все равно, а «барашек» женат. И похоже, что в глубине души он сам противится общему течению, и не собирается меняться, но не хочет показаться «лохом» перед друзьями.

Есть такой эксперимент у психологов, когда собирается группа людей, в том числе один испытуемый. Каждому дают сладкий десерт, а в его десерт вместо сахара насыпают много соли.Всех по очереди спрашивают, понравилось ли им угощение. Все говорят: «Сладко!», и предмет тоже говорит: «Сладко!», хотя и кудрявится. Он ведомый толпы, так что «барашек» среди «волков» тот же.

«Мотор в штанах»

Это тип, который безоглядно изменяет, безумно любит свою жену и не уходит из семьи. Менять женщин как перчатки — в его духе, он не влюбляется всерьез, а просто считает свои победы. Изворотливый, находит лазейки, чтобы не быть замеченным.Но если жена все же поймает его, он готов либо осыпать ее цветами и золотом, чтобы раскаяться, либо сделать так, чтобы жена все равно оставалась виновной в его грехах.

«Я отдал душу другому»

Вот и грусть — когда мужчина на стороне оставляет душу другой, а от жены уйти не может. Как заклинание здесь и там. Все мучаются, а кто-то не хочет отпускать то, что есть. Это не просто измена, это крах любви и тяжелейший случай.


А теперь конкретно — если взять за все эти случаи, то можно сделать следующие выводы:

  1. «Безобидный уже» — муж не уйдет из семьи по той простой причине, что совершенно не видит в своем поведении признаков измены. А вот и он. И вряд ли при встрече с будущей супругой не проявлял своих причуд. Да и сама жена, если она с ним живет, наверное, привыкла к таким безобидным, хоть и неприятным слабостям своего мужчины.А в дамах, которые «ведутся» на его флирт, он видит только дур.
  2. Во втором случае, когда супруг крутит виртуальные романы, то ему нет смысла уходить. А почему — сбегает с работы домой, там его накормят, посадят за компьютер, дадут свободное время пообщаться всласть, а потом можно будет заняться натуральным сексом. Если, конечно, жена не откажет. По большому счету и в этом случае это не беда — секс можно получить и виртуально.
  3. Если считать мужа — «барашком», то чаще всего такой человек боится самого себя — он полностью зависит от чужого мнения.Подбадривая его перед друзьями, они говорят: «Да я кулаком по столу, жена на линии», он все же надеется на молчаливую поддержку друзей — так что ни гу-гу никому. А уже дома, вернувшись к семье, оправдывается: «Да мы только шашлыки с пивом посидели, посидели с друзьями, поговорили о жизни». Уходить он, конечно, не собирается — семья ему дороже.
  4. Если муж постоянно изменяет с разными дамами, и для него измена, только победы, то, как ни странно, он искренне любит свою семью, жену, детей.Другое дело, почему жена не уходит от этого, даже после сотен выявленных им измен. Она выгоняет его, но даже через некоторое время он возвращается с виноватой головой. Этот мужчина боится потерять семью, но и отказаться от своего «хобби» не может. Как курильщик — тянет закурить, выкурил и выкинул очередной окурок. А то что вредно — да хрен с ним.
  5. Самый сложный — пятый случай. Как в фильме «Осенний марафон» — между семьей и любовницей.Они постоянно на двух шкалах. Его тянет к любовнице страшной силой, но привычка, долг, жалость к жене не позволяют мужчине уйти. Иногда он даже уверен — все, соберу вещи и уеду, но сердце сжимается, глядя на детей и супругу, и страх, что все в жизни придется кардинально менять, не позволяет ему сделай это. Вот он и пойдет к любовнице и врет, мол, жена больна, детей надо поднимать, а потом, может быть. Хотя вряд ли мужчина когда-нибудь решится на это.


Фрагмент из фильма «Осенний марафон»

Совет психолога: не уловил — не выдумывай. Я слышал сплетни — не верьте. Укажите место, где изменяет ваш мужчина — не проверяйте. Я увидел это случайно и он искренне раскаялся — простите меня в первый раз. 100 раз ловил, а второй раз простил — потерпите. Он влюблен в другую и не может уйти, уже не любя тебя, а сожалея — отпусти.А если не отпустит — терпите, пока он сам не разрушит отношения с любовницей. А он уничтожил его и вернулся — забудь этот случай навсегда, как будто его и не было.

Никакие истерики, мольбы за себя и детей не помогут удержать мужчину, если он твердо решил уйти. Даже если остался, пожалев, то жизнь уже не будет такой, как когда строили, любили, рождали — будет ледяная стена. Изначально, почувствовав серьезную соперницу и отчужденность мужа, измените себя в самую лучшую сторону…И жить с ним стало противно — так что же мешает? Тысячи женщин разводятся с ненавистными мужьями, сами воспитывают детей и создают новую семью.

Отпустить — освободить себя. Кардинально все изменить. Нет ни его вещей, ни запаха, ни голоса (хотя он, слава богу, жив) — значит, впереди жизнь только начинается.


По статистике 4 из 5 мужчин уходят от своих жен. И только 1 из этих 4-х, опять же по статистике, попадается за измену.Статистика неутешительна, но речь идет не о той страшной измене, после которой рушится брак, а о систематических «прогулках», без которых мужчина не может (или не хочет) существовать.

Итак, муж гуляет — «куда бежать» и как себя вести?

Как узнать что муж начал ходить — все секреты и пароли гуляющего мужа

Естественно, самым первым признаком того, что супруг начал ходить, является тревога в душе его благоверного.Вроде бы все в порядке, в привычном ритме, но что-то не так.

Возникает стойкое ощущение, что за твоей спиной что-то происходит, а муж продолжает похлопывать тебя по плечу, назойливо сообщая — «все хорошо».

А потом начинают проявляться другие «симптомы»:

  • Внезапное внимание к своей внешности. Для качественного белья, носков без дырок, аромата духов с брутальным шлейфом, нового стиля в одежде и т.д.
  • Меняется запах самого человека. И дело не в чужом женском запахе на его одежде, а в новом запахе мужа, который обычно меняется при тесном контакте с другой женщиной.
  • Семейные отношения меняются. Появляется какая-то отстраненность и даже равнодушие в общении, пропадает интерес к происходящему в семье, иногда возникает раздражение и нервозность.
  • Интимные отношения становятся все менее распространенными, а то и вовсе сведены на нет. , переходящий в «сдал вахту, принял вахту» или «отпахал смену на заводе».
  • Меняется распорядок дня и пищевые пристрастия.
  • Появляются новые манеры, новые интонации в голосе , повадки и слова, внезапно появившиеся ниоткуда.
  • Деньги из семейного бюджета утекают в непонятном направлении. Вполне возможно, что супруг просто копит на подарок для вас, и паниковать глупо, но если этот признак появится одновременно с остальными, то «подарок» вам явно не понравится.
  • Задержки на работе допоздна и внезапные командировки становятся «нормой». А по выходным у него должны быть неотложные дела (починить машину, навестить старую тетку, которая тебе не нравится, пойти в спортзал и т.д.).
  • «Мобильный телефон» больше не валяется по квартире — теперь он всегда с супругой. И, скорее всего, запаролен. Нравятся страницы мужа в соцсетях, электронная почта и т.д. При звонках и смс-ках супруга ведет себя нервно, а разговаривая с «Толяном» или «Михалом Петровичем» уходит на лестницу или в другую комнату.

Ну про четкие стопроцентные признаки и говорить нечего. Если на рубашке чужая помада, пахнет женской парфюмерией, дамы постоянно звонят «на работу» или, не дай бог, гинеколог ошарашил вас положительными результатами по заболеваниям, не встречающимся у людей, верных друг другу – есть без сомнения.

Естественно, один знак из списка еще ничего не значит. И даже 2-3 «симптома» могут быть просто совпадением, а не клинической картиной.Поэтому не паникуйте раньше времени и не доводите супруга до греха беспочвенными истериками.

Может быть, он работает не покладая рук по выходным и вечерам, чтобы съездить с вами на Мальдивы или устроить супер-сюрприз на годовщину свадьбы.

А телефон с компьютером был запаролен, чтобы вы не видели его приготовления к празднику. Почему бы нет?


Причины, почему гуляет муж — всегда ли виновата жена?

Многие женщины сталкиваются с проблемой, которая называется «муж гуляет».В одних семьях эта проблема приводит к разводу, в других – к новому витку супружеских отношений.

Но, прежде чем решить, что делать, следует разобраться в причинах.

  • Вы записали его. Мужчина всегда убегает от жены-пилы в поисках легких и беззаботных отношений. Пусть и ненадолго, чисто стресс снять, но надо. Нужно понимать, что если каждый день чайной ложкой есть мозги любимого, то со временем он «смазает лыжи» до сладкого спокойного смеха, который не нагрузит его ничем, кроме борща и голубцов со сметаной.
  • Кстати, о борще. Вторая причина – нежелание супруга заниматься хозяйством. Приходит с работы, а у вас «творческий бардак», месяц немытые полы, нестираные и не выглаженные рубашки, а в холодильнике вешается мышь. Хотя деньги на продукты вам выделяют регулярно. Конечно, мужчине надоест постоянное «давай сегодня поужинаем в кафе», «извини, я не могу пришить пуговицу — маникюр сохнет» или «мама уберет на выходные, ей это нравится».
  • Вы не удовлетворяете его в постели. Ну, и такое бывает. А расслабление необходимо. Так что… Или, как в поговорке «суп супом, а все же иногда борщика хочется» (т.е. сексуальной новизны).
  • Он самоутверждается. Этакий альфа-самец, которому как раз и нужна «тусовка» на стороне, чтобы не потерять «мужской мундир». Без приключений «альфа» не может, да и зовут таких мужчин в народе просто — самцы.
  • Он потерял к вам интерес. Потому что ты всегда ходишь с огурцами на лице, в старом халате, древних тапочках и застиранном белье. А он хочет, чтобы вы пахли васильками, встречали его с работы в чулках и на высоких каблуках, хищно целовали его перед уходом и вообще вела себя так, как вы ведете себя в конфетно-букетный период.
  • У него проблемы с деньгами или работой. А ты не в силах понять и приласкать его, говоря «да ерунда это все, мы справимся.Только крикните, что вам надо купить новый кран и что вам надоела эта вареная колбаса и старое пальто.
  • У него такой период, когда «седина в бороде». Скорее всего, это быстро пройдет (если вы мудрая женщина).
  • Вы слишком заняты детьми и вы не сможете восстановиться после родов.
  • Он хочет, чтобы вы ему завидовали. Пытается привлечь ваше внимание и возродить старые чувства между вами.


В первую очередь, конечно, стоит поговорить с мужем.

Нет, ждать со сковородой, рычать как белуга и ставить ультиматумы — тоже не надо. Разговор должен быть спокойным и искренним, и только при наличии у вас 100% доказательств его вины, а также желания сохранить брак.

Если нет такого желания, не о чем и говорить, можно смело подавать на развод.

Если вы не собираетесь отпускать мужа, то читайте дальше…

  • Мудрая женщина может закрыть глаза на «гулянки» мужа если эти вечеринки не навредят семье и отношениям с женой. Тусовки могут быть практически безобидными — на уровне флирта: так он самоутверждается и доказывает себе, что он все-таки «орел», а не ваш сытый домашний гусь.
  • Не опускайтесь до истерик и скандалов. Если вы решили наступить себе на горло и пройти этот период рядом с ним, то ведите себя не как побитая собака, а как самодостаточная женщина.Пусть он ревнует и боится вас потерять. Только не увлекайся! Ответная «тусовка» приведет к разрыву отношений.
  • Если причина в тебе, меняй. Не на день, а кардинально. Речь, конечно же, идет не только о вашей прическе, маникюре и вашей утренней улыбке. Вспомните, кем вы были, когда начали встречаться, и сравните с тем, кого вы видите в зеркале сейчас. Что изменилось в тебе, в тебе, в тебе?


Как запретить мужу больше ходить?

Семейное счастье — хрупкая «вещь».Семьи строятся упорным ежедневным трудом из года в год, лишениями, компромиссами, заботами и т. д., а иногда рушатся в считанные секунды. А потом очень больно листать совместные фото и жалеть, что не сделала шаг вперед, не уступила, ляпнула лишнего, не смогла простить.

Бывает, что муж не гуляет? Как ни странно — да. «Аксиомы» о полигамии мужчин — это рассказы о неразумных женщинах или беспутных мужчинах, которым не посчастливилось встретить свою любовь.

Но, если все-таки «уход налево» случился, помните о правилах профилактики «мужских вечеринок»…

  • Не превращайтесь в наседку, которая, кроме малышей, ничего не видит. Да, тяжело, когда детки маленькие (да и большие тоже), но мужу тоже хочется внимания. Лучше дать ему полчаса, прежде чем рухнуть лицом в подушку, чем потом утром слушать фырканье его оскорбленной гордыни.
  • Не забывайте об интимных отношениях. Их необходимо регулярно обновлять.Пути — карета и маленькая тележка. Удивите мужа, напитайте любовью так, чтобы он даже не захотел оглянуться. Сытый (во всех смыслах) мужчина пойдет домой после работы, а не на вечеринку.
  • Следите за собой. Всегда. Ты даже дома должна выглядеть как девушка с обложки журнала. И в первую очередь он нужен вам самому.
  • Возьмите себе за правило: никогда не заглядывать в его карманы, телефоны, кошельки, ноутбуки. Просто не заглядывай, и все.Представьте, что у него повсюду секретные рабочие документы, и навсегда успокойте свое любопытство. Тем самым вы убережете себя от лишнего стресса и неожиданных «находок», о которых лучше не знать.
  • Не перекрывайте мужу кислород! Прекратите допросы с пристрастием, истерики по поводу получасового опоздания и т.п. Вместо «ты где был, скотина?» можно спросить «ты разогреваешь суп, дорогой?». А если он, уставший после работы, похож на зомби и не хочет обсуждать вашу новую терку для сыра, не нужно хлопать дверью и убегать в слезах — откройте бутылку вина, включите хороший фильм и расскажите муж твой какой ты красавчик, кормилец и просто молодец.
  • Интересуйтесь жизнью своего мужа. Поддержите его. Будь ему тоже опорой, «плечом» (если надо), а иногда и «тельняшкой» (мужчины иногда тоже хотят посидеть за «чашкой чая» и выкинуть все, что накипело). Жена-любовница и жена-любовница — это 50% успеха, а жена-друг — почти 100%.
  • Всегда решайте все проблемы сразу и мирно. Не копите их и ищите компромисс.Привыкайте искать золотую середину, чтобы обоим было хорошо. Что ж, умейте уступать, когда компромисс невозможен.
  • Не превращайте супруга в рабочую лошадку или часть интерьера. Мужчина должен оставаться мужчиной. Ты поэтому влюбилась в него? Ну тогда пусть будет собой. Не надо его пилить, ломать, перевоспитывать и т. д. Кто такой настоящий мужчина и что он должен уметь?

Не растворяться полностью в мужчине. Никогда. Как бы вы ни душили его, оставайтесь самодостаточной и независимой женщиной.Вы не должны зависеть от его настроения, финансового положения и так далее.

Жизнь непредсказуема и бывают разные случаи. Если однажды он скажет тебе — «Я ухожу», то собраться с собой будет довольно сложно, учитывая, что ты вся растворилась в нем одном.

Так что оставь себе немного.

Когда вы и ваш супруг не можете договориться

В 2008 году мы с мужем Полом отправились в Уганду в нашу первую миссионерскую поездку.Это придало мне такой энергии, какой я не испытывал годами, полюбив все, что есть в сельской деревне, которая служила нашей оперативной базой. Когда я шел по пышным тропинкам со смеющимися детьми, я глубоко ощущал Божье присутствие. Я был так тронут этим опытом, что, когда мы собрались с сельскими жителями в последний день нашей поездки, я публично пообещал, что мы вернемся в следующем году — и каждый последующий год.

К сожалению, опыт Пола сильно отличался от моего.Как семейного врача, его попросили работать в однокомнатной придорожной «клинике», где не было других врачей, электричества, водопровода и медикаментов, кроме того, что он привез с собой в чемодане. То, что он имел в изобилии, было бесконечное количество пациентов — многие из которых прошли много миль в поисках помощи — с длинными списками симптомов и серьезных медицинских проблем. Пол работал до поздней ночи с фонариком, а на следующий день вставал и делал это снова. Ему казалось, что он противостоит лесному пожару из водяного пистолета.

Мой муж любит инфраструктуру, снабжение, порядок и предсказуемость. Я стареющая хиппи, которая никогда не встречала приключений, которые ей не нравились. Скажем так, Полу не понравилось, что я обязал нас вернуться в Уганду на следующие несколько лет. Действительно, он был изрядно расстроен на меня (и это правильно).

Когда мы с Полом вернулись домой и, наконец, смогли понять, что произошло в поездке, стало ясно, что у нас есть как решаемая проблема , так и проблема , которая казалась неразрешимой.

Решаемая проблема была простой, потому что я явно нарушила основное правило нашего брака, приняв такое важное решение, не обсудив его с ним предварительно. Я принес свои глубокие извинения, и он простил меня. Эта часть борьбы была окончена.

Другая проблема была намного сложнее. Я по уши влюбился в Уганду и не мог дождаться возвращения. Пол провел две из самых несчастных недель в своей жизни, чувствуя себя беспомощным и разочарованным.У него было меньше нуля желание вернуться в Уганду. У нас обоих были сильные чувства по поводу наших позиций. Что мы собирались делать? В течение 33 лет наш брак был основан на убеждении, что всегда будет взаимовыгодное решение для разногласий, если мы будем достаточно усердно работать, чтобы найти его. Но здесь мы оказались в ситуации, когда каждый из нас одинаково страстно желал вернуться или не вернуться в Уганду.

Реальность вечных разногласий в браке

В своей практике брачного и семейного терапевта я встречал много пар с разногласиями, как тривиальными, так и глубокими, которые они не могли разрешить.Примеры их конфликтов включают:

  • Он считает, что их дети должны обучаться дома, но она предпочитает государственное образование.
  • Она хочет проводить каждый День Благодарения со своей большой семьей, но он находит их разговоры громкими и скучными.
  • Если к ним приходят неожиданные деньги, он хочет их потратить, а она хочет их сохранить.
  • Ей нравится музыка в церкви, которую играет группа прославления, а он хочет петь из сборника гимнов в сопровождении органа.

Доктор Джон Готтман, уважаемый исследователь динамики брака, подсчитал, что почти 70% всех супружеских конфликтов являются тем, что он называет «вечными» и по существу неразрешимыми. Это почему? Потому что два человека, которые пообещали стать одним целым, на самом деле разные люди с разным темпераментом, семейным положением, жизненным опытом, мнениями, симпатиями и антипатиями. В результате, когда вы вступаете в брак, вы выбираете определенный набор вечных разногласий со своим супругом.Если бы вы женились на ком-то другом, вы бы выбрали другой набор вечных разногласий. Неразрешимые конфликты присущи всем отношениям, поэтому, если муж и жена, кажется, во всем согласны, вполне вероятно, что один из них доминирует над другим до такой степени, что он или она боится говорить (или разучился).

Плохая новость о вечных разногласиях

Если с вечными разногласиями не справиться должным образом, они могут превратиться в губительные для брака тупиковые ситуации, которые регулярно возникают вновь, вызывая все большее эмоциональное дистанцирование с каждым возвращением.Вот как выглядит цикл:

Пары постоянно спорят по одному и тому же поводу — без разрешения. Обмен словами идет по хорошо проторенной дорожке, движимой личностями и предыдущими моделями споров. Больше времени и энергии тратится на нападки друг на друга, чем на изучение проблемы.

Нет способности к сочувствию или привязанности при обсуждении вопроса. Вместо того, чтобы продвигаться к решению, муж и жена эмоционально отдаляются друг от друга.

Спор заканчивается потому что времени больше нет, один человек уступает, или дверь хлопает и кто-то решает отступить. В любом случае вопрос остается нерешенным, а супруги чувствуют себя несправедливо обиженными и непонятыми.

Теперь о компромиссах не может быть и речи , потому что пары чувствуют, что должны отказаться от чего-то важного или отказаться от основной ценности. Спор зашел слишком далеко, чтобы муж или жена уступили, сохранив хоть какое-то самоуважение.

Этот цикл в конечном итоге создает травмы, которые затмевают первоначальный предмет спора. Через некоторое время вспоминается только боль ранения — ощущение нелюбимости и неуслышанности другим человеком.

Хорошая новость о вечных разногласиях

Но вечные разногласия не должны разрушать ваш брак. Большинство неразрешимых проблем не повредят вашим отношениям, если вы и ваш супруг обладаете достаточным набором навыков общения и будете следовать нескольким основным принципам.Рассмотрим следующее:

Помните, что подавляющее большинство супружеских разногласий связано с расхождением мнений, а не с моральными вопросами «сделай или умри». Можно соглашаться и не соглашаться с этим.

Не пытайтесь убедить супруга изменить свои чувства. Если вашей жене нравится зеленый цвет, вы ничего не добьетесь, пытаясь убедить ее, что синий лучше. Если ваш муж ненавидит оперу, вы, вероятно, никогда не заставите его ее оценить.Что вы можете сделать, так это поощрять некоторые вдумчивые разговоры, в которых вы раскрываете свои собственные чувства по вопросу, по которому вы двое расходитесь во мнениях. Это 90 508 может привести к изменению мнения вашего супруга, но, что более важно, эти разговоры — материал, из которого создается настоящая близость.

Выслушивать и признавать точку зрения друг друга — это гораздо важнее, чем выиграть спор. У каждого из вас может быть страстное мнение о чем-то, с чем вы не согласны, но вам нужно будет выразить его так, чтобы ваш супруг почувствовал, что его слушают, уважают и даже восхищаются.Эта форма общения требует, чтобы вы выслушивали идеи другого человека, задавали вопросы, разъясняли то, что вам не понятно, не перебивали и изгоняли язвительные комментарии из разговора.

Постарайтесь понять, в чем на самом деле заключается разногласие с вашим супругом. Активное слушание позволяет раскрыть историю и эмоции, которые могут повлиять на точку зрения вашего супруга — и на вашу. Почти у каждого важного постоянного разногласия есть по крайней мере одна основная тема: безопасность против риска, порядок против беспорядка, строгое воспитание против снисходительного, сбережения против расходов, то, как одна семья делала что-то по сравнению с тем, как это делала другая, и т. д.Выполнение работы по раскрытию этих тем может сильно повлиять на здоровье вашего брака.

Молитесь как индивидуально, так и вдвоем. Чтобы справиться с вечным конфликтом, часто требуются мудрость и такт, выходящие за рамки наших ограниченных человеческих возможностей. Предоставление этих вопросов Богу в молитве является началом мудрости и основой семейной гармонии.

Ищите творческие способы найти компромисс и уважать позицию вашего супруга. Например, вы можете выбрать тип отпуска, который нравится одному человеку в течение одного года, а затем изменить его на следующий год.Вы можете провести Рождество с одной группой родственников в этом году, а с другой — в следующем. Если один из вас неряшлив, а другой легко взволнован беспорядком, вы оба можете проявить любовь, честь и великодушие, двигаясь в направлении другого.

Говоря о компромиссе, он сыграл важную роль в том, как мы с Полом в конце концов справились с возвращением в Уганду. После нескольких бесед, в которых мы признавали и подтверждали чувства другого человека по поводу поездки, Пол был готов подумать о том, чтобы поехать снова, если он не будет обязан посещать пациентов в клинике.Мы придумали еще один проект, которым могли бы заниматься вместе: проведение конференций по вопросам брака с целью помочь стабилизировать семьи. Павел молился об этом и получил ясное подтверждение от Бога относительно нашего служения в Уганде. Итак, мы вернулись — вместе — и так началось несколько великих приключений.

9 признаков того, что отношения нельзя спасти

Если вам когда-либо приходилось решать, следует ли вам развестись или развестись, вы знаете, какой необычайный стресс и поток эмоций сопровождают этот вопрос.Люди вообще не склонны к переменам — мы предпочитаем известное, даже если это делает нас несчастными, неизвестному будущему — и это особенно верно, если мы говорим не только о переплетенных жизнях, но и о детях, друзьях, финансах, имуществе и т. мы не знаем, что будет дальше. Очевидно, что если у вас есть ожидающий любовник, эта часть немного проще. Но даже в этом случае стоит ли просто уйти от связи, в которую вы вложили годы? Что, если это всего лишь черновик? (Размышление о ваших затратах времени, энергии или чего-то еще имеет название: заблуждение о невозвратных затратах.Это мыслительный процесс, который держит вас в тупике.)

Вы спрашиваете, потому что беспокоитесь о собственном восприятии, и вам отчаянно нужна лакмусовая бумажка, которая гарантировала бы, что вы не совершаете ошибку в своей жизни. Итак, как узнать, когда нужно отказаться от настоящего обязательства? Ведь все мы знаем людей, чей брак вернулся с пропасти. Вы думаете о Хиллари и Билле Клинтоне или, может быть, о тех ваших соседях, которые помирились после того, как муж ушел к другой женщине, и сейчас им за 60, они процветают и вместе воспитывают бабушек и дедушек.

Конечно, универсального ответа не существует. Если бы я или кто-то другой держал его в руках, это была бы оправданная слава и богатство. Нет, страдание, связанное с принятием решения о том, настал ли момент, лежит на отдельных плечах.

Тем не менее, существует множество исследований, и вам следует подумать, применимы ли эти сведения к вашей ситуации. Поскольку я не терапевт и не психолог, приведу некоторые результаты исследований.

Есть ли переломный момент, когда развод становится неизбежным?

Излишне говорить, что и исследователи, и терапевты давно интересовались, почему одни пары переживают кризис, например, из-за неверности, а другие терпят неудачу.Исследование Пола Р. Амато и Дениз Превити, проведенное в 2003 году, показало, что основной причиной развода была измена, на которую приходится 21,6 процента разводов, изученных командой, за которой следуют несовместимость (19,2 процента), употребление алкоголя или наркотиков (10,6 процента). отчуждение (9,6%), личностные проблемы (9,1%) и недостаток общения (8,7%). Физическое или психическое насилие и потеря любви выделялись значительно реже — 5,8% и 4,3% соответственно.

Интересное исследование, проведенное Шелби Скотт и другими исследователями, рассмотрело 52 разведенных пары, которые фактически участвовали в программе, предназначенной для укрепления навыков взаимоотношений и предотвращения расторжения брака (PREP), пока они были помолвлены; их цель состояла в том, чтобы увидеть, что в программе можно изменить или усилить, чтобы избежать результата.Это второе исследование было проведено через 14 лет после добрачной программы. Их результаты показали, что наиболее распространенными факторами были отсутствие обязательств (75%), неверность (59,6%), а также слишком много конфликтов и споров (57,7%). Они также спросили, была ли «последняя капля» или единственное событие, которое обрекло брак, и 68 процентов ответили утвердительно. В очередной раз на первое место вышла супружеская неверность (24%), за ней следуют домашнее насилие и жестокое обращение (21,2%) и злоупотребление психоактивными веществами (12,1%).

Так что неверность, что неудивительно, кажется настоящим переломным моментом. Но в другом исследовании, проведенном Аланом Дж. Хокинсом, Брайаном Уиллоуби и Уильямом Дж. Доэрти, рассматривались как причины развода, так и готовность человека к примирению даже на поздней стадии развода. (Люди посещали занятия для родителей, предусмотренные законодательством Миннесоты.) Основными причинами развода были разлука (55 процентов), невозможность разговаривать вместе (53 процента) и то, как супруги обращаются с деньгами (40 процентов), а также неверность. приходя в 37 процентах.Другие причины включали личные проблемы моего супруга (37%), недостаточное внимание (34%), личные привычки моего супруга (29%) и сексуальные проблемы (24%). Неудивительно, что различия во вкусах и предпочтениях, проблемы с наркотиками и алкоголем, разделение домашних обязанностей и конфликты по поводу воспитания детей также были факторами примерно у пятой части респондентов. Интересно, что более широкие и мягкие проблемы — отчуждение, отказ от общения, обращение с деньгами — были негативно связаны с возможностью примирения, и исследователи предположили, что люди рассматривают их как показатель основного отсутствия совместимости.

Признаки аварии

Консультирование пар, по-видимому, представляет собой смешанный пакет, потому что большинство людей не обращаются к психотерапевту до тех пор, пока ситуация не станет ужасной; это мало чем отличается от обращения к врачу после того, как вы больше не можете ходить, игнорировав проблему целую вечность. Этот тип консультирования в последнюю минуту, увы, может на самом деле не пытаться исправить отношения, а идти так, чтобы вы могли убедить себя, что вы перепробовали «все». И да, если вы разрываете многолетний брак, заинтересованные стороны спросят, обращались ли вы за консультацией, вот и все.

Увы, многие из нас смогут распознать нисходящую траекторию только задним числом, и тогда некоторые смогут увидеть, какой вклад они внесли в это обреченное па-де-де. Упущенные возможности по-настоящему противостоять тому, что происходит, потому что вместо этого вы решили сохранить мир. Ваше собственное нежелание брать на себя ответственность за свою часть или отказ вашего партнера владеть своей. Ваш страх остаться в одиночестве на этом этапе жизни, который заставлял вас молчать. И более.

Итак, каковы признаки того, что отношения прошли точку невозврата? Вот девять из них, основанные на личном опыте, интервью и исследованиях.

1. Обсуждение стало невозможным.

Полное отсутствие общения и, возможно, вежливости. В ту минуту, когда вы открываете рот, он или она начинают защищаться, и это вас заводит; каждая дискуссия превращается либо в перепалку, либо в перечисление каждого вашего недостатка и оплошности (или его). С другой стороны, возражение стало нормой — и один из вас просто уходит. Исследования показывают, что мужчины чаще всего склонны к каменной стенке, но это не значит, что женщины этого не делают.В моем случае мой бывший муж игнорировал все мои утверждения, маргинализируя каждое из них как «одну и ту же старую татуировку», и просто закрывал меня, бросая перчатку: «Если ты так несчастна, почему бы тебе не уйти». и перестань ныть». То, что я сделал — то есть не ответил на его угрозу — было, между прочим, столь же разрушительным. Я должен был ответить; мой отказ только дал ему разрешение продолжать каменную стену и манипулировать.

2. Вы оба быстро находите ошибку и набрасываетесь на нее.

Эксперт по семейным отношениям Джон Готтман называет это «кухонным провалом» и проводит полезное различие между жалобой и критикой. Допустим, вас беспокоит, сколько денег тратит ваш супруг или, наоборот, то, как он или она справляется с кризисом из-за плохих оценок вашего среднего ребенка. Жалоба фокусируется на рассматриваемой проблеме и очень конкретна; критика нацеливается и делает ее личной. Поэтому, если вы говорите: «Меня беспокоят деньги, и я думаю, что нам следует немного сократить наши расходы», вы регистрируете жалобу; с другой стороны, если вы скажете: «Вы, как обычно, слишком много тратите на вещи, пытаясь не отставать от Джонсов.Ты такой чертовски безответственный и эгоистичный», — критикуете вы.

Если ваш брак развился до такой степени, что каждый неверный шаг или ошибка вызывается как пример ваших больших недостатков — то есть «кухонного провала» — вы находитесь глубоко на отрицательной территории, особенно если почти каждое предложение из ваших уст или у вашего супруга начинается со слов «Ты всегда» или «Ты никогда».

3. Вы ходите по яичной скорлупе или контактируете с уткой (или ваш партнер).

Вы можете думать об этом как о «поддержании мира», но на самом деле вы топчетесь на месте и укрепляете статус-кво нарушенных линий связи.Если это стратегия попытки разобраться в своих мыслях и чувствах, это одно, и вам нужно установить для нее ограничение по времени; если это избегание, то другое. Женщины (и мужчины), выросшие в токсичных семьях, с гораздо большей вероятностью займут позицию избегания, поскольку в детстве они научились подавлять свои чувства и ходить на цыпочках; подробнее об этом читайте в моей книге Детокс для дочери: восстановление после нелюбящей матери и возвращение к жизни.

Но уклонение от этой проблемы, особенно если в вашей семье есть дети, только усилит напряжение и еще больше разрушит то немногое, что осталось между вами.Это действительно не долгосрочный план игры.

4. Его привычные манеры поведения теперь вас раздражают (или еще хуже).

Второе из «Четырех всадников Апокалипсиса» Джона Готтмана, его предсказателей супружеской неудачи, — это презрение. (Критика, защита и воздержание — три других.) Существует тонкая грань, за которой критика — неважно, насколько неприятная или острая — становится презрением или отвращением, и именно в этот момент привычки или слабости вашего партнера становятся фокусом вашей реактивности. .Это могут быть его манеры за столом — вы, конечно, заметили это, когда вы встретились, но теперь то, что он поглощает свою еду, вызывает возгорание — или то, что он никогда не загружает посудомоечную машину должным образом, или что-то еще. То же самое для жены, чью целеустремленность вы раньше находили очаровательной или чья привычка смеяться, когда она нервничает, теперь сводит вас с ума.

Презрение делает практически невозможным для вас вспомнить, почему вы когда-то любили этого человека с самого начала; это действительно вызывает коррозию, как ясно показывает следующий момент.

5. Тонкие и не очень тонкие словесные оскорбления стали привычными.

Словесные оскорбления идут рука об руку с чувством презрения или отвращения к вашему партнеру, наряду с критикой и критикой, или его чувством презрения к вам. Проблема в том, что как только вы заставляете презирать своего партнера по постели, вежливость и границы исчезают. Многие взрослые, особенно те, чьи родные семьи использовали словесные оскорбления для маргинализации детей или контроля над ними, часто не спешат распознавать словесные оскорбления, потому что выросли, приняв их к норме; культурная позиция в отношении «палок и камней» и философия, согласно которой «слова — это всего лишь слова», также способствуют индивидуальной терпимости.

6. Ваш супруг — не тот человек, к которому вы обращаетесь, когда у вас стресс.

Это может происходить так постепенно, что вы даже не заметите этого, особенно если вы женщина и имеете привычку советоваться с близкими друзьями; тем не менее, это явный признак растущего разрыва между вами, а также барометр того, как вы на самом деле относитесь к своему супругу. Вы больше не обращаетесь к нему или к ней, потому что больше не доверяете своему супругу? Вы думаете, что он или она не заботятся о ваших интересах? Вы хотите отказать ему или ей в возможном корме для критики вас больше? Причины, по которым вы больше не доверяете своему супругу, так же важны, как и тот факт, что вы этого не делаете.

7. Вы проводите большую часть своего времени, думая или действуя как одинокий человек.

То, насколько вы уже отчуждены от своего супруга, подчеркивается тем, как вы думаете и планируете будущее, и под этим я подразумеваю как ближайшее будущее, так и долгосрочную перспективу. Принимаете ли вы финансовые и другие решения, исходя из предположения, что будете действовать самостоятельно? Вы редко, если вообще когда-либо, думаете о том, что когда-то было вашими общими целями, но вместо этого думаете о своих потребностях и желаниях? Вы фантазируете о том, какой была бы жизнь, если бы вы не были женаты? Это тесно связано с тем, что вы не доверяете человеку, который должен быть вашим близким другом, но говорит о многом, даже если вы все еще не решили, останетесь ли вы в отношениях или покинете их.

8. Между вами нет зрительного или физического контакта.

Да, это частично о сексе, но также и о чувстве связи с вашим партнером. Вы помните, когда в последний раз держались за руки или обнимали его или ее? Вы обнаруживаете, что выходите из любого пространства, в котором он или она находится? Вы избегаете друг друга? Или ты занимаешься сексом, чтобы сохранить мир?

9. Ты больше не ведешь себя как ты.

Вы начали замечать, что все ваши лучшие качества скрывают ваши постоянные беспокойства и беспокойства.Или, возможно, ваша оборонительная позиция начала просачиваться во все ваши отношения, поскольку вы становитесь все более и более несчастным. Ощущение, что вы попали в ловушку или застряли, может нанести ущерб вашему самоощущению, и действительное наблюдение за изменениями в вас и вашем поведении может быть еще одним признаком того, что, возможно, этот брак не следует спасать.

Иногда мы тратим слишком много времени на то, чтобы идти по течению и оставаться на плаву, когда нам действительно нужно выбраться из воды. Обратитесь за советом, если вы несчастны и полностью застряли.Обсуждение этого с профессионалом может изменить правила игры.

Copyright © 2018 Пег Стрип

Изображение Facebook: Vladeep/Shutterstock

12 способов испортить отношения с детьми

Воспитание детей — одна из самых популярных областей самопомощи. Многие книги для родителей покупают, пока ребенок еще находится в утробе . За последние несколько десятилетий было сделано много новых открытий в области детского развития, детского поведения и характера отношений между родителями и детьми, некоторые из которых оказались чрезвычайно важными.Но объем информации может быть ошеломляющим. Поэтому мы решили сосредоточиться на том, чего родители не должны делать .

Мы спросили некоторых из самых известных экспертов в этой области, какие, по их мнению, основные способы, которыми родители могут испортить своих детей. Эксперты, от детских психологов до детских психиатров и детских врачей, рассказали нам, что вредит и помогает детям. По их словам, вот 12 вещей, которых вам следует избегать, чтобы помочь вашему ребенку стать счастливым, уверенным в себе и всесторонне развитым маленьким человеком.

1. УГРОЗИТЕ БРОСИТЬ СВОИХ ДЕТЕЙ

Мы все были там: пора уходить из парка, а ваши дети просто не пойдут. Они бегут; они прячутся; они отказываются. И вы все больше и больше разочаровываетесь и злитесь. Соблазнительно принять этот подход, когда ваши дети просто не согласятся с тем, что вы пытаетесь сделать (особенно если они закатывают настоящую истерику), но угроза быть брошенным — неважно, вы бы никогда не стали действовать в соответствии с этим — это глубоко вредно для детей.

Чувство привязанности ребенка к своим родителям и опекунам является одним из самых важных моментов в развитии ребенка, особенно в первые годы. Доктор Л. Алан Сроуф, почетный профессор психологии в Институте развития ребенка Миннесотского университета, говорит, что угроза вашему ребенку, что его бросят, даже с кажущейся беззаботностью, может поколебать основу безопасности и благополучия, которую вы представляете. По словам Сроуфа, когда вы говорите что-то вроде: «Я просто оставлю тебя здесь», это открывает возможность того, что вас не будет рядом, чтобы защищать и заботиться о них.Для ребенка мысль о том, что вы можете оставить его одного в незнакомом месте, ужасно пугает и может начать разрушать его привязанность к вам как к надежной базе, с которой он может встречаться с миром.

Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение ответить на отказ или истерику словами «Я ухожу», попробуйте объяснить ребенку ситуацию простыми словами или, по крайней мере, переждать с ним слезы (они будут пройти), а затем продолжить. Если пришло время покинуть парк (а ваш ребенок уже достаточно взрослый), подготовьте его к переходу, потому что переходы, как известно, сложны для детей.Попробуйте сказать что-то вроде: «Оливер, скоро обед, так что через пять минут мы начнем собираться». Затем предупредите его об отметках четыре, три, две и одна минута, чтобы он знал, что произойдет. Тот же тип переговоров может сработать, если ваш ребенок кричит в продуктовой тележке, потому что ему надоело выполнять поручения: подсчет количества продуктов, которые вам все еще нужны, до того, как «мамочкино время» закончится и наступит время парковки или игры, может быть хорошим способом. чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя вовлеченным и осведомленным о плане.Для детей помладше отвлечение внимания («Посмотрите на эту большую собаку/красный грузовик!»), вероятно, является вашей лучшей защитой.

2. ЛГАЙТЕ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ

Простое, но чрезвычайно важное практическое правило в воспитании детей: «Не лги своему ребенку». Например, рассказать детям, что домашний питомец ушел на ферму в северной части штата, когда животное на самом деле мертво, — хороший пример этой распространенной ошибки, которую совершают родители. Когда мы искажаем правду таким образом, это, конечно, не злонамеренно: мы пытаемся спасти чувства наших детей.Мы можем не знать, как справиться с этими трудными ситуациями, или просто надеемся избежать проблемы, но придумывание вещей или ложь, чтобы защитить вашего ребенка от боли, на самом деле имеет неприятные последствия, потому что искажает реальность, что является ненужным и потенциально опасным.

Однако важно убедиться, что ваше объяснение соответствует возрасту. Совсем маленький ребенок не нуждается в длинных объяснениях смерти или умирания. Сказать ему или ей, что человек очень стар или очень болен серьезной болезнью, которую врачи не могут вылечить, может быть все, что нужно.

По словам Сроуфа, эта ошибка родителей также включает в себя «искажение чувств», которое может заключаться в том, чтобы «говорить детям, что они чувствуют что-то, чего они на самом деле не чувствуют, или, что чаще, говорить им, что они не чувствуют того, что они на самом деле чувствуют. ” Другими словами, создание несоответствия между тем, что испытывает ваш ребенок, и тем, что вы говорите ему, создает ненужное беспокойство.

Например, если ваш ребенок говорит, что он боится идти в школу в первый раз, вместо того, чтобы сказать ему, что он не боится или что он ведет себя глупо, признайте чувства вашего ребенка, а затем действуйте исходя из этого.Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что ты боишься, но я пойду с тобой. Мы встретимся с твоими новыми учителями и твоими одноклассниками вместе, и я останусь с тобой, пока ты не перестанешь бояться. Иногда волнение очень похоже на страх. Думаешь, ты тоже взволнован?» В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн немного соврать или иным образом исказить правду, подумайте о другом: это возможность для роста. Примите правду и помогите ребенку справиться с запутанными чувствами. Это будет намного лучше для ее здоровья в долгосрочной перспективе.

3. ИГНОРИРУЙТЕ СОБСТВЕННОЕ ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Родители могут жить по старой мантре «Делай, как я говорю, а не так, как я делаю», но есть много хороших исследований, чтобы показать, почему это не работает для ряда детей. причины. Дети учатся на примере, просто и понятно. Дети впитывают все, что их окружает, и они исключительно подобны губке в своей способности учиться и отражать как хорошие , так и плохие поступки с самого раннего возраста.

По этой причине эксперт по детскому развитию и писатель д-р.Дэвид Элкинд, почетный профессор Университета Тафтса, говорит Доктору , что моделирование желаемого поведения — это одна из лучших вещей, которые мы, как родители, можем сделать. То, что вы делаете, имеет гораздо большее значение, чем то, что, по вашим словам, должен делать ваш ребенок.

Например, дети курильщиков в два раза чаще курят, чем дети некурящих родителей, а у родителей с избыточным весом значительно чаще рождаются дети с избыточным весом, чем у родителей без избыточного веса. Даже немного более загадочное поведение, например, как вы относитесь к членам семьи и взаимодействуете с незнакомцами, животными и окружающей средой, усваиваются и повторяются вашими детьми.Лучший способ заставить детей есть брокколи? Съешьте его с энтузиазмом сами и приготовьте его вкусным (возможно, с небольшим количеством тертого сыра) для своих детей. Дети распознают фальшь за версту, поэтому вера в то, что вы делаете, является неотъемлемой частью личного примера.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был уважительным и добрым, убедитесь, что вы сами демонстрируете такое поведение, даже когда злитесь или не согласны. Вы, родитель, являетесь образцом для подражания № 1 в жизни вашего ребенка. Показывать — а не рассказывать — им, как вести себя и ориентироваться в окружающем мире, — самый эффективный метод.

4. ПРЕДПОЛАГАЙТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШЕГО ПЕРВОГО ИЛИ ДЛЯ ВАС, ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШЕГО ВТОРОГО

Одна из самых больших проблем с советами для родителей заключается в том, что один размер не подходит всем. Как указывает Элкинд, «одна и та же кипящая вода, которая делает яйцо твердым, размягчает морковь… Одно и то же поведение родителей может иметь разные последствия в зависимости от личности ребенка».

Если у вас более одного ребенка, вы, вероятно, замечали, что не только их личности сильно различаются, но и другие переменные, такие как привычки сна, продолжительность концентрации внимания, стили обучения и реакция на дисциплину, также могут быть чрезвычайно разными у детей.Ваш первый ребенок может постоянно обращаться к вам за утешением или ободрением, в то время как вашему второму ничего подобного не нужно, он предпочитает продвигаться вперед самостоятельно. Некоторые дети лучше реагируют на твердые границы, в то время как другим требуется меньше определений. Поэтому важно помнить, что то, что сработало для одного, не обязательно сработает для другого.

То же самое верно, когда речь идет о том, что вам было нужно в детстве, а не о том, что нужно вашему собственному ребенку. Возможно, вы были ребенком, который постоянно был в движении и нуждался в активной игре, но ваш ребенок мог предпочесть спокойную, спокойную игру.Помнить об этих различиях, когда вы воспитываете собственных детей, очень важно — это непросто, потому что вам нужно постоянно учиться и переоценивать, а не полагаться на собственный опыт и воспоминания. Но воспитание с учетом потребностей каждого ребенка во главу угла будет иметь большое значение для вашего ребенка и вашего развития.

5. ЧРЕЗМЕРНО РЕАГИРУЙТЕ, КОГДА ВАШ РЕБЕНОК НАРУШАЕТ ПРАВИЛО

Большинство родителей имеют общее представление о том, что хорошо, а что нет в их семье, но то, что вы делаете, когда правила преподать ребенку урок и просто заставить его злиться и обижаться.Когда происходит что-то неожиданное, некоторые люди воспринимают это спокойно, а другие не очень хорошо. Но, по словам доктора В. Джорджа Скарлетта, заместителя заведующего кафедрой детского развития Элиота-Пирсона в Университете Тафтса, один из способов «запутать» вашего ребенка — это упустить из виду более широкий контекст и все другие переменные, которые важны для него. часть среды, в которой вы воспитываете своего ребенка и в которой он существует.

Например, если ваш ребенок проникает в жестокую видеоигру или фильм с рейтингом R, это не конец света, при условии, что вы в основном создаете позитивную и поддерживающую среду для воспитания вашего ребенка.Скарлетт говорит, что «родители, разрешающие детям играть в видеоигры с жестоким содержанием, и шлепки родителей — примеры того, что я имею в виду. Если вы просто посмотрите на корреляции, вы можете заключить, что эти две идеи плохие, но присмотритесь повнимательнее, и окажется, что эти две идеи хороши для большинства, если они встроены в хороший контекст и заботливое воспитание». Следовательно, «плохая» деятельность время от времени не будет слишком вредной для развития вашего ребенка, если остальные 99 процентов его действий больше соответствуют вашим собственным убеждениям.

Скарлетт добавляет, что «общий посыл вполне может быть таким: конкретные методы, привычки и поведение не так важны, как отношение родителей и способность принять точку зрения ребенка и взрослого». Если ребенок воспитывается в любящей, заботливой среде, в которой его уважают и принимают во внимание его чувства (подробнее об этом позже), то деятельность, на которую в противном случае мы могли бы сказать «ни за что», не будет иметь такого большого или отрицательного значения. влияние на развитие вашего ребенка.

6. ДУМАЙТЕ, ЧТО ВАШЕГО РЕБЕНКА НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ МАЛЕНЬКИМ

Несмотря на мудрость старой школы, практически невозможно избаловать вашего ребенка, проявляя внимание к его потребностям или держа его на руках большую часть дня. Доктор Това Кляйн, директор Центра для малышей Барнарда в Колумбийском университете, подчеркивает, что «вы не можете испортить ребенка, если будете держать его на руках или слишком много на него реагировать. Исследования показывают как раз обратное. Младенцы, которые получают более чуткий и отзывчивый уход (чтобы их потребности удовлетворялись), становятся более компетентными и независимыми малышами.

Держать ребенка на руках или в слинге, реагировать на плач и утешать его, когда он расстроен, может только помочь. В конце концов, дети плачут не просто так: это сигнал о том, что что-то не так и им нужна помощь мамы или папы, чтобы это исправить. Знание того, что мама или папа готовы исправить то, что идет не так, создает чувство безопасности, которое остается с ними по мере их взросления.

Для детей постарше существует баланс между отзывчивостью и чрезмерной реакцией на свои неудачи.Например, когда дети падают, они часто смотрят на родителей, чтобы узнать, как им реагировать. Когда родители остро реагируют на ободранное колено, ребенок тоже. Но когда родители реагируют непринужденно (например, говоря: «Ой, ты упал. Похоже, ты в порядке, правда?»), ребенок, скорее всего, ответит тем же и, возможно, вообще не будет плакать. Но для маленьких детей почти невозможно переусердствовать. Так что, если вы склонны носить ребенка на груди, а не в переноске, вперед.Это создаст связь и чувство безопасности между вами и вашим ребенком на долгое время.

Связанный с этим момент заключается в том, что каждый ребенок развивается со своей собственной скоростью, поэтому заставлять вашего ребенка делать что-то новое до того, как он или она будет готов, на самом деле может быть вредно. «Слишком раннее стремление к независимости может иметь неприятные последствия», — считает Кляйн. «Например, родители могут быстро вытащить ребенка из кроватки, например, когда ему исполняется 2 года. Это лишает их известного комфорта (детские кроватки маленькие и закрытые, и они помогают детям чувствовать себя в безопасности).Это может привести к конфликтам со сном — ребенок не хочет оставаться в постели, чаще просыпается ночью и т. д.». Поэтому убедитесь, что ваш ребенок готов к новым занятиям и переходам. Его или ее ответ даст вам знать, так ли это. Будьте готовы отступить и подождать немного дольше, прежде чем пытаться снова.

7. НАКАЗЫВАЙТЕ ИЛИ РУГАЙТЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА, КОГДА ОНА ДЕЙСТВУЕТ, УДАРЯЕТ ИЛИ БРОСАЕТ ПРЕДМЕТАМИ

Выражать свой гнев, ударяя или бросая предметы, является совершенно естественным поведением для ребенка.Это способ для детей с их ограниченным языком и незрелыми когнитивными (умственными) способностями выражать эмоции. Наказание ребенка за такое поведение, хотя это и может показаться заманчивым, — не лучший выход, потому что создается впечатление, что иметь эмоции — это, в первую очередь, плохо.

Кляйн предполагает, что вместо того, чтобы ругать ребенка за поведение, «помочь ребенку понять его негативные эмоции (гнев, печаль) и со временем научиться понимать, почему он чувствует то, что он делает, поможет ему развить социальную и эмоциональную компетентность.Таким образом, сочувствие ребенку вместо того, чтобы ругать его, устанавливая при этом предел (например, «Я понимаю, что ты сердишься, но я не могу позволить тебе ударить»), позже приносит лучшие результаты, чем ругание и наказание маленького ребенка».

Вместо того, чтобы «заглушать» эмоции ребенка, помогите ему увидеть, что вы понимаете его разочарование и что это нормально, но есть лучший способ выразить это.

8. СТАРАЙТЕСЬ БЫТЬ ДРУГОМ РЕБЕНКУ, А НЕ РОДИТЕЛЕМ

Это распространенная ошибка, которую совершают родители, особенно когда их дети становятся старше.Все родители хотят, чтобы их дети любили и любили их, и для некоторых родителей особенно желательно, чтобы о них думали как о крутых, поэтому им может быть легко соскользнуть в роль друга, а не в роль родителя.

Доктор Сью Хаббард, педиатр и ведущая радиопередачи «Детский доктор », говорит, что очень важно оставаться родителем, особенно когда речь идет об установлении границ в экспериментах с веществами. Уровень употребления алкоголя и наркотиков подростками растет, и Хаббард считает, что «отчасти это может быть связано с тем, что родители хотят быть для своего ребенка другом, а не родителем.Часто легче сказать «да», чем «нет», и родители, похоже, иногда закрывают глаза на употребление алкоголя и наркотиков (особенно травки) в собственных домах. Страшная часть этого: алкоголь является основной причиной смерти среди подростков».

В то время как некоторые родители могут считать, что самое безопасное место для экспериментов с веществами — дома, слишком снисходительное отношение к употреблению алкоголя или наркотиков может иметь неприятные последствия, давая детям представление о том, что употребление алкоголя несовершеннолетними — это нормально, пока оно находится дома. «Вы должны подавать пример ответственного употребления алкоголя, — говорит Хаббард, — и обеспечивать соблюдение законов, касающихся употребления алкоголя несовершеннолетними.Дети наблюдают за своими родителями с самого раннего возраста, и они знают, как выглядит приход домой пьяным».

Чрезмерно снисходительное воспитание может быть проблемой и в других областях, а не только в сфере наркотиков и алкоголя. Найти свой путь между авторитетной фигурой и уверенностью может быть сложно, но это важный баланс. Быть авторитетным — использовать свои годы и накопленные знания для объяснения своим детям — это не то же самое, что быть авторитарным , или кем-то, кто говорит: «Мой путь или дорога.Нетрудно догадаться, что оказывает более продолжительное благотворное воздействие на подростка или маленького ребенка.

9. НАПОЛНИТЕ СВОИ ШКАФЫ НЕПРЕРЫВНОЙ ПРОДУКЦИЕЙ И ПРОПУСТИТЕ СЕМЕЙНЫЕ ОБЕДЫ

В сегодняшней невероятно загруженной жизни время семейного обеда может стать жертвой. Когда дети маленькие, вполне естественно, что для них есть пораньше, а для взрослых — позже. А с подростками, которые склонны много перекусывать и заниматься после школы, ужин легко превратить в мероприятие «каждый сам за себя».

Все больше и больше исследований показывают, что семьи, которые едят вместе, более здоровы как физически, так и психически. Как говорит Хаббард: «Время семейного обеда каким-то образом стало загадкой, а не нормой. Как это развивалось, неясно, но многочисленные исследования показали, что дети, которые питаются всей семьей, более успешны в учебе, имеют меньше проблем с вниманием и поведением, меньше употребляют наркотики и алкоголь и определенно лучше ведут себя за столом».

Семьи, которые едят вместе, также стройнее и имеют меньший риск расстройств пищевого поведения.Поэтому, насколько это возможно, старайтесь вместе обедать, обсуждать хорошие и плохие моменты вашего дня и просто проводить время вместе. «Не переживайте из-за семейных обедов!» Хаббард говорит. «Вы можете купить готовые блюда, добавить несколько любимых ингредиентов вашей семьи и наслаждаться ими за столом».

Педиатр Джим Сирс, соведущий телешоу «Врачи », называет заполнение шкафов нездоровой пищей одной из самых распространенных ошибок, которые мы совершаем. Лишение детей питательной пищи и увеличение веса — верный способ их испортить.«Все сводится к покупательским привычкам, и их изменение может иметь большое значение, когда речь идет о здоровье наших детей». По словам Сирса, «если вы посмотрите на большинство кладовых, вы найдете печенье, чипсы и газировку, хотя люди, хранящие эти кладовые, скажут, что стараются избегать всякой всячины. Если он лежит в холодильнике… вы его увидите и съедите. Хуже того: ваши дети увидят это и вырастут, думая, что у вас всегда должен быть запас нездоровой пищи».

«Я всегда призываю членов моей семьи изменить свое отношение к покупкам.Нездоровая пища в доме должна быть исключением, а не правилом», — говорит Сирс. Если вы хотите заменить нездоровую пищу более здоровыми вариантами, старайтесь делать это постепенно (ваши дети могут взбунтоваться, если вы сделаете это сразу).

10. НЕ ХОДИТЕ; НА ДВИЖЕНИИ ВЕЗДЕ

Хотя заманчиво сесть в машину, чтобы быстро добежать до продуктового магазина, второй совет Sears семьям — выбирать активность при любой возможности. «Под этим, — говорит он, — я не имею в виду ходить в спортзал пять дней в неделю.Я имею в виду, что ваша семья предпочитает быть активной, когда это возможно. Вы катаетесь на велосипеде или ходите в школу пешком. Вы идете в парк, на почту, в кафе… Вы можете пройти несколько кварталов от своего офиса, чтобы пообедать, и подняться по лестнице». Можно даже подумать о том, чтобы завести собаку.

«Люди говорят о генетическом компоненте избыточного веса, но если человек ведет активный образ жизни, он может преодолеть любую генетическую предрасположенность, которая у него может быть», — говорит Сирс. «Я думаю, это показывает, что люди были созданы для того, чтобы большую часть времени двигаться, а не сидеть в классе или за партой.Конечно, сидение может быть частью вашей работы, но если вы будете искать любой предлог, чтобы переехать и заставить свою семью переехать, вы все станете намного здоровее и будете лучше работать или учиться. Пусть ваши дети думают, что быть активным — это нормально».

Ваши дети могут стонать и стонать сейчас, когда вы говорите им, что фильм вышел, но предстоит однодневная прогулка с пикником, но эти привычки останутся с ними на долгие годы. Они не только сделают ваших детей более здоровыми по мере их старения (постоянно поступают исследования, которые показывают, что чем активнее мы остаемся, тем больше мы снижаем риск ожирения, сердечных заболеваний, диабета, снижения когнитивных функций и даже ранней смерти), но, по-видимому, они передаст этот здоровый образ жизни и своим детям.

11. СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕСЕТЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РАЗВИТИЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА ИЛИ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Мы все осознаем, какое влияние наше воспитание оказывает на наших детей. Но иногда легко довести эту идею до крайности и почувствовать, что все, что вы делаете, будет иметь решающее влияние на успех вашего ребенка.

Если вы не сможете отправить его в лучшую начальную школу, что станет с его академическими устремлениями? Если вы не найдете идеального баланса между дисциплиной и покладистостью, как это повлияет на его развитие? Он толкнул сегодня ребенка на детской площадке, потому что вы дали ему посмотреть жестокий мультфильм? Если ваш ребенок отлично провел день в Малой лиге, не думайте, что причиной тому были ваши тренировки.

Становление одержимым чувством вины и настойчивым родителем — это верный способ испортить жизнь своим детям. Доктор Ганс Штайнер, почетный профессор детской психиатрии Стэнфордского университета, предостерегает родителей от того, чтобы они не брали на себя единоличную ответственность за проблемы своего ребенка. Помимо вас в его жизни есть много других факторов, которые повлияют на его личность и развитие: гены, другие члены семьи, школа, друзья и так далее. Поэтому, когда что-то пойдет не так, не корите себя, потому что, скорее всего, не вы и не вы одни привели к проблеме.

С другой стороны, говорит Штайнер, не думайте, что вы не играете никакой роли в развитии вашего ребенка. Некоторые люди могут исходить из предположения, что успехи и проблемы ребенка в основном связаны с генами или учителями в школе, а не с вами. Обе крайности таковы: крайности. Как и во многих аспектах воспитания детей, здесь есть баланс. Вы играете важную роль в жизни вашего ребенка, но вы не единственный фактор.

12. ДОПУСТИМ, ЕСТЬ ОДИН СПОСОБ БЫТЬ ХОРОШИМ РОДИТЕЛЕМ

Вы читаете это, чтобы узнать о некоторых бедах и советах по воспитанию детей.Но, как уже говорилось ранее, универсальное воспитание нереально, потому что характеры детей очень разные. Штайнер советует родителям осознавать «соответствие» между ними и их детьми, когда речь идет о личности и природном темпераменте. Психологи выделили девять различных черт темперамента (некоторые из них включают продолжительность концентрации внимания, настроение и уровень активности), которые в совокупности образуют три основных типа темперамента: легкий/гибкий, трудный/злобный и осторожный/медленный, чтобы разогреться.

Излишне говорить, что темперамент вашего ребенка взаимодействует с вашим. Некоторые темпераменты родителей и детей хорошо сочетаются друг с другом, но другие находятся в стадии разработки. Темперамент ваших детей может сильно отличаться от вашего собственного, и вы не можете изменить ни один из них. Просто подумайте о привередливой маме с неряшливым ребенком или о жестком отце с непринужденным ребенком. Вы должны помнить об этих различиях и работать с ними.

Узнав об этом явлении, вы сможете найти новые способы взаимодействия с ребенком и реагирования на него, чтобы свести к минимуму трения.Одно недавнее исследование Вашингтонского университета показало, что, когда стили воспитания были более точно приспособлены к потребностям их детей, у детей было значительно меньше депрессии и беспокойства, чем у детей, чьи родители меньше прислушивались к личности своих детей. Вы также сможете составить расписание и занятия, которые будут лучше соответствовать его или ее темпераменту.

Знание природного темперамента и потребностей вашего ребенка является одной из необходимых (и замечательных) составляющих работы родителя.Есть многое, что вы не можете изменить, так что наслаждайтесь яркой маленькой личностью, которой он или она являются и в которую вырастут в ближайшие годы.

Изображение: Вадим Иванов/Shutterstock.


Первоначально эта статья появилась на сайте TheDoctorWillSeeYouNow.com.

Эксперт по свиданиям и психолог комментируют сериал Netflix «Любовь слепа»

Можете ли вы влюбиться, не видя потенциального объекта вашей привязанности? Что, если Netflix снимет все это, чтобы выяснить это?

Это идея «Любовь слепа», реалити-шоу о свиданиях, которое стало прорывом в первые дни пандемии коронавируса: 30 одиноких людей встречаются и «свидаются» друг с другом, находясь в капсулах, которые препятствуют их просмотру, в надежде найти любовь невидимой и идти по проходу к концу сезона.

Премьера второго сезона шоу состоялась в пятницу после того, как Netflix сообщил, что более 30 миллионов семей посмотрели первый сезон, в котором две пары действительно поженились. Эпизод воссоединения только на YouTube набрал более 2,3 миллиона просмотров. Потоковая платформа заказала еще два сезона и спин-оффы для международной аудитории компании в Бразилии и Японии.

Но многие зрители высмеивали главную идею шоу, а некоторые критики использовали такие слова, как «безумие» и «оскорбление».«Итак, CNBC Make It поговорила с психологом и экспертом по свиданиям, чтобы выяснить, насколько реально собрать вместе одиноких незнакомцев и ожидать, что кто-то из них найдет любовь — без возможности сначала увидеть друг друга.

Как люди устанавливают связи

Большая часть привлекательности шоу проистекает из несколько романтической идеи, что вы можете найти «родственную душу» только через эмоциональную связь.Но как бы вам ни хотелось верить, что внешность не так важна, как то, что внутри, человеческая природа просто предполагает обратное.

«Существует распространенное представление о том, что люди, которые сильно заботятся о своей внешности, поверхностны или вкладывают деньги не в то дело, — говорит Вирен Свами, профессор социальной психологии в британском Университете Англии Раскин. где он исследует образ тела и привлекательность. «Но на самом деле романтические отношения основаны, по крайней мере частично, на том факте, что мы находим других людей физически привлекательными».

Это не значит, что невозможно установить романтические отношения с другим человеком еще до того, как вы его увидите.Свами говорит, что люди могут «устанавливать близкие отношения» друг с другом на основе малейшего взаимодействия или личностных сигналов.

«Вы можете судить о других людях по звуку их голоса, по тому, нравится ли вам этот голос, по их чувству юмора и тому подобному», — говорит он.

Но эта первоначальная связь может легко оказаться мимолетной, потому что она была основана на таком ограниченном вводе. «Вопрос в том, будут ли эти отношения жизнеспособными для кого-то в долгосрочной перспективе, если ваше первоначальное суждение основано на ограниченном наборе признаков?» Свами говорит.

‘Вы действительно должны быть готовы к обязательствам’

Шансы могут быть невелики, но это не значит, что найти слепую любовь невозможно. Просто спросите эксперта по свиданиям Чарли Лестер, которая говорит, что есть что-то в идее собрать вместе единомышленников с похожими целями, даже если они знают, что в качестве романтических партнеров им придется столкнуться с большими трудностями.

В 2018 году Лестер стала соучредителем Lumen, приложения для знакомств для одиноких людей старше 50 лет. Она работала экспертом по индустрии знакомств и обозревателем The Guardian и Time Out, а также консультирует стартапы приложений для знакомств, такие как Inner Circle и RealMe.

Она говорит, что люди, которые успешно находят романтические отношения в реалити-шоу о свиданиях вслепую, таких как «Любовь слепа» или подобные «Женаты с первого взгляда», должны посвятить себя тому, чтобы идея сработала. «[Они], как правило, старше, и, более чем вероятно, они действительно четко понимают, чего ищут в отношениях», — говорит Лестер, добавляя, что большинство, вероятно, «пробовали другие способы встретить кто-то» уже.

Некоторые участники, возможно, просто ищут шанс попасть на телевидение, но Лестер говорит, что такое шоу, как «Любовь слепа», все еще может собрать вместе людей, которые действительно ищут любви и готовы к обязательствам.

«Тот факт, что вы находитесь на одной волне в отношениях, имеет большое значение», — говорит она.

Внешность по-прежнему имеет значение

Как и в большинстве реалити-шоу знакомств, актерский состав «Любовь слепа» обычно состоит из привлекательных людей. Это главная причина, по которой Свами не верит, что реалити-шоу удалось в качестве «социального эксперимента», которым оно претендует.

По сути, говорит он, шоу претендует на то, чтобы убрать физическое влечение из уравнения, в то же время складывая колоду с людьми, которые, вероятно, будут испытывать физическое влечение друг к другу в любом случае.Для него центральная концепция шоу — «на самом деле чепуха».

Делая еще один шаг вперед, Свами говорит, что пытаться ходить на свидания, не оценивая физическую привлекательность вашего потенциального партнера, просто плохая идея.

«Реальность такова, что влечение — сложная вещь, которая всегда обсуждается между двумя людьми, а иногда и между несколькими людьми…» — говорит Свами. «Внешний вид и физическая привлекательность являются одним из ключевых компонентов, и исключать их из уравнения для социального психолога вроде меня не имеет смысла.

Лестер более оптимистичен. Она говорит, что вам просто нужно ослабить свои ожидания: если вы готовы вступить в отношения с кем-то еще до того, как увидите его, вам, вероятно, не следует садиться за стол с чрезмерно конкретными предпочтениями в отношении физические данные вашего будущего партнера.

Но, признает она, кастинг на шоу типа «Любовь слепа» делает эту идею более реалистичной, чем она есть на самом деле.

«Я действительно думаю, в любом случае, вероятно, в верхней части спектра привлекательности», — говорит она.

. Amazon Prime. Что делать, если вы беспокоитесь

В: Мой 87-летний отец живет один.Его дом становится все более грязным, но он отказывается от помощи, хотя я уверен, что она ему нужна. Я беспокоюсь, что он становится некомпетентным, но он не хочет идти к врачу. Что я могу сделать?

A: Такая ситуация довольно часто возникает у стареющих родителей и родственников. К сожалению, простых решений обычно не бывает. Но определенно есть вещи, которые вы можете и должны сделать, и лучше действовать раньше, чем позже.

Давайте посмотрим, что вы можете сделать.Я также объясню, что я узнал о «некомпетентности» за эти годы, и какую роль врачи обычно играют в оценке таких пожилых людей.

Затем я поделюсь некоторыми мыслями о том, как пожилые люди и их семьи могут планировать заранее, чтобы избежать подобных дилемм. И наконец, что не менее важно, я поделюсь некоторыми мыслями о том, как позаботиться о себе , когда вы пройдете через это.

Обычно человека в этом возрасте беспокоит, что у него может развиться деменция, такая как болезнь Альцгеймера.

Это вполне обоснованное беспокойство, поскольку примерно 30% людей в возрасте 85+ страдают деменцией. (Не знаете, чем деменция отличается от болезни Альцгеймера? Вот хорошее объяснение деменции и ее связи с болезнью Альцгеймера.)

И, конечно же, если ваш пожилой родитель кажется хуже, чем раньше, когда дело доходит до действий, требующих умственной организации (например, поддержание дома в достаточной чистоте), это еще больше увеличивает вероятность того, что какие-то нарушения мозга вызывают проблемы. .

Но мы никогда не должны начинать с поспешных выводов о том, что у кого-то развилась деменция.

Главное, что вы написали выше, это то, что вас беспокоит грязный дом и отказ от помощи. Это может быть связано с проблемами мышления. Но это также может быть связано с болью и проблемами с подвижностью в сочетании с общим нежеланием принимать помощь.

Тем не менее, я должен признать, что во многих подобных случаях, с которыми я сталкивался, у пожилого человека действительно есть когнитивные нарушения.И мы часто обнаруживаем, что оно достаточно серьезное и необратимое, чтобы его можно было квалифицировать как слабоумие. (Подробнее о диагностике деменции см. в моем посте «Как мы диагностируем деменцию: практические основы, которые нужно знать».)

Даже если у него слабоумие, это не значит, что мы не можем улучшить его мышление. Я часто обнаруживаю, что, корректируя лекарства или ситуацию пожилого человека, мы можем оптимизировать работу мозга и помочь человеку лучше справляться, несмотря на лежащую в основе деменцию.

Мы также иногда обнаруживаем, что пожилой человек испытывает делирий из-за болезни или другой проблемы со здоровьем, что может ухудшить мышление, чем обычно.

Таким образом, правильное медицинское обследование и оптимизация являются ключевыми моментами. Возможно, вы даже сможете отвести его к врачу, не говоря: «Вам нужно провериться на деменцию», а сказав: «Нам нужен врач, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше и быть лучшим, поскольку это помогает вам продолжать жить в дома как можно дольше, что, как ты сказал, важно для тебя». (Важно сформулировать ваши предложения как способ помочь вашему отцу достичь своих целей в отношении здоровья и жизни.)

Конечно, все это можно выяснить после медицинского осмотра пожилого человека и тем, кто знает, как правильно оценить когнитивные симптомы.

Часть твоего разочарования в том, что твой отец не хочет идти к врачу. Итак, вы застряли: беспокоитесь, что что-то не так, беспокоитесь, что ваш отец стал «некомпетентным», и не знаете, как двигаться дальше, поскольку ваш отец отказывается сотрудничать. Давай поговорим о том, как ты можешь что-то сделать, несмотря на нежелание твоего отца.

Как получить помощь в помощи отцу

Начните с того, что спросите себя, считаете ли вы, что ваш отец действительно мог потерять умственные способности и способности, вместо того, чтобы просто принимать решения, с которыми вы не согласны.(См. «8 моделей поведения, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что у кого-то болезнь Альцгеймера».)

Если вы считаете, что у него действительно нарушены когнитивные функции, то вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы немного подтолкнуть его, чтобы оказать ему помощь, в которой он, по-видимому, нуждается.

Я также рекомендую вам составить список конкретных проблем и тревожных сигналов. Вы можете использовать «Краткое руководство по проверке пожилых родителей» или аналогичный контрольный список, чтобы определить конкретные проблемы, требующие внимания.

После того, как вы решили, насколько вас беспокоит деменция, и перечислили основные проблемы, которые необходимо решить, вот несколько ресурсов, которые могут вам помочь:

  • Постоянный врач вашего отца .Это может быть хорошей отправной точкой, особенно если это врач, который некоторое время знает вашего отца. Вопреки распространенному мнению, правила HIPAA (которые регулируют конфиденциальность медицинской информации) , а не запрещают вам, взрослому ребенку, связываться с врачом вашего отца и сообщать о своих наблюдениях и опасениях. Вы можете увидеть, готов ли врач выслушать вас по телефону, а затем сообщить о своих опасениях в письменном виде, поскольку они обычно сканируются в карту. Доктор может помочь вам уговорить отца прийти.С другой стороны, если врач отмахивается от ваших опасений, говоря, что делать нечего, вам придется искать помощь в другом месте. И вы захотите найти врача, который лучше осведомлен о медицинском обслуживании пожилых людей с когнитивными нарушениями. Подробнее о том, как врач должен оценивать когнитивные нарушения, см. здесь: Когнитивные нарушения при старении: 10 распространенных причин и 10 вещей, которые должен проверить врач.
  • Служба защиты взрослых (APS). Чтобы найти контактную информацию местного офиса APS, введите почтовый индекс вашего отца в поисковой системе Eldercare.правительство Социальные работники APS реагируют на сообщения о жестоком обращении или пренебрежительном отношении к пожилым людям, в том числе о «пренебрежительном отношении к себе». Как правило, личность человека, сообщившего о проблеме в APS, держится в секрете, поэтому вашему отцу не сообщат, что вы сообщили о нем (хотя у него, конечно, могут быть подозрения). Офисы APS, как правило, перегружены работой и недофинансируются, как это часто бывает с социальными службами. Но в принципе они изучат ситуацию, посетят вашего отца, изучат медицинскую информацию от его врача, оценят его способность понимать риски и дать информированное согласие, а также примут меры для обеспечения его безопасности, если это будет оправдано.APS иногда инициирует судебное ходатайство об установлении законной опеки над пожилым человеком. Чтобы узнать больше об APS, нажмите здесь.
  • Социальный работник с опытом работы с пожилыми людьми.  Чтобы найти социального работника, который поможет вам решить проблему, вы можете позвонить в местное агентство по проблемам пожилых людей (еще раз см. локатор Eldercare.gov). Некоторые учреждения первичной медико-санитарной помощи также предлагают услуги социальной работы, особенно если они крупнее или обслуживают уязвимые группы населения. Вы также можете попробовать расспросить в местных центрах для пожилых людей.Тем не менее, по моему опыту, социальные работники редко посещают пожилых людей на дому, если их не направляет агентство по оказанию медицинской помощи на дому. Так что, хотя его стоит поискать, если вы хотите, чтобы кто-то пошел навестить вашего отца дома — что вы, вероятно, и делаете — вам, возможно, придется заплатить за менеджера по уходу за престарелыми или другого «решателя проблем с пожилыми людьми».
  • Менеджер по уходу за пожилыми людьми или специалист по уходу за престарелыми. Этим специалистам обычно приходится платить из собственного кармана, и они специализируются на оказании помощи пожилым людям и их семьям в преодолении всевозможных проблем позднего возраста.Обычно они имеют опыт работы в сфере социальной работы, геронтологии, ухода за больными и/или семейной терапии. Я работал с несколькими из них, и они весьма полезны для семей. Они могут заниматься такими делами, как обучение взрослых детей тому, как более конструктивно обсуждать сложные темы, выступать посредником в семейных беседах и помогать семьям найти правильный вид помощи. Чтобы найти специалиста, связанного с Aging Life Care Association (бывшая Национальная ассоциация профессиональных менеджеров по уходу за пожилыми людьми), посетите сайт AgingLifeCare.орг.

Как узнать, является ли пожилой человек «недееспособным»?

Теперь вы получаете помощь, потому что, предположительно, вы хотите помочь своему отцу в достижении его целей, которые для большинства стареющих взрослых включают сохранение независимости, достоинства и качества жизни.

Но вы также упомянули беспокойство, что он становится «некомпетентным». Это важный вопрос, и семьи часто просят меня высказаться по этому поводу. Я им говорю, что как врач не мне говорить, является ли человек «компетентным ».Вместо этого моя роль состоит в том, чтобы помочь оценить способность пожилого человека принимать медицинские решения, а также выявить основные медицинские проблемы, которые могут временно или постоянно влиять на принятие решений.

Вы должны знать, что термин «некомпетентность» исторически использовался для обозначения юридического определения. Другими словами, суды, а не врачи, должны решать, является ли кто-то недееспособным. Это регулируется законодательством штата, поэтому в разных штатах действуют разные критерии. Но в целом, если в суде кто-то будет признан недееспособным, ему часто будет назначен опекун или попечитель, который будет принимать решения от его имени.

Чтобы решить, является ли пожилой человек дееспособным, суду необходимо знать о способности этого лица управлять некоторыми основными типами решений. К ним могут относиться:

  • Емкость для медицинского согласия
  • Возможность сексуального согласия
  • Финансовые возможности
  • Вместимость завещания
  • Емкость для привода
  • Способность жить самостоятельно

Подробнее о нетрудоспособности см. в этой статье: Некомпетентность и потеря дееспособности: ответы на 7 часто задаваемых вопросов.

Сложность с емкостью заключается в том, что она может меняться в зависимости от дня и ситуации. Например, человек, который болен и находится в бреду, может временно потерять все вышеперечисленные способности. Плохая депрессия также может на какое-то время повлиять на работоспособность. Люди с деменцией или другими формами когнитивных нарушений также склонны к некоторым колебаниям своих умственных способностей в зависимости от дня и от того, насколько хорошо их мозг функционирует.

Итак, как врачи и психологи оценивают возможности? Правда в том, что это довольно изменчиво, и это также область права и клинической практики, которая развивается.

Для получения наилучшей информации о том, как врачи должны решать проблемы, связанные с дееспособностью пожилых людей, я рекомендую этот ресурс, созданный совместными усилиями Американской психологической ассоциации и Американской ассоциации юристов: Оценка пожилых людей с ограниченными возможностями: A Справочник для психологов.

Очевидно, поскольку это написано для клиницистов, а не для широкой публики, оно довольно длинное и техническое. (Здесь есть ссылки на аналогичные справочники для юристов и для судей.) Но если вы действительно хотите разобраться в этой теме, то это лучшая информация, которую я нашел.

Но имейте в виду, что, хотя в приведенном выше руководстве описаны наилучшие рекомендуемые методы, многие клиницисты могут практиковать немного иначе, часто из-за нехватки времени или обучения.

Например, поскольку проблемы со здоровьем часто влияют на умственные способности пожилых людей, врачей обычно просят взвесить их. В принципе, когда его спрашивают о чьих-то способностях, врач должен сначала узнать «Способность делать что или решать что? ” Затем врач должен написать заявление по этому вопросу, предоставив документы, подтверждающие его или ее выводы.В идеале врач также должен указать, является ли какая-либо нетрудоспособность постоянной или нет.

Но в реальном мире дела обстоят иначе. На практике меня часто просили просто сказать, есть ли у пожилого человека «способности» без каких-либо дополнительных уточнений. Я также видел, как многие врачи писали расплывчатые заявления, в которых говорилось: «Мр. Такой-то потерял свои умственные способности».

Насколько действительны такие утверждения? Я действительно не знаю, и подозреваю, что это зависит от юрисдикции и цели, для которой используется записка врача.Например, у некоторых людей есть трасты или другие услуги, которые требуют «заключения врача», чтобы позволить кому-то другому вмешаться, и они могут иметь другие стандарты по сравнению с судами.

Как спланировать заранее, чтобы избежать этих проблем

Самый лучший подход, конечно, для пожилого человека заранее спланировать эту ситуацию. Под этим я не подразумеваю просто оформление документов для того, чтобы назначить родственника или друга долговременной доверенностью на здоровье, а также на финансы.

Не поймите меня неправильно, планирование такой доверенности очень важно и очень полезно. (Подробнее об этом читайте здесь: Как избежать проблем из-за недееспособности пожилого возраста: (лучшая) доверенность на длительный срок.)

Тем не менее, такие доверенности не совсем подходят к ситуации, которую должны учитывать все стареющие взрослые: возможность того, что они будут когнитивно ускользать и не смогут — или не захотят — признать это и позволить другим помогать по мере необходимости.

Я очень редко видел пожилых людей, готовых к этому, хотя у каждого есть довольно значительный шанс заболеть болезнью Альцгеймера или другим слабоумием, если они проживут достаточно долго.(Помните, что около 30% людей в возрасте 85+ имеют когнитивные нарушения, и до 50% в возрасте 90+.)

Будучи врачом, а не юристом, я не вправе говорить, что является лучшей подготовкой. Я скажу, что лучшие ситуации, с которыми я сталкивался, происходили, когда у пожилого человека было:

  • Создан траст,
  • Назначен доверенное лицо или доверенное лицо, которое при необходимости берет на себя управление,
  • Указано, какие условия вызовут доверительное управление, и
  • Указано, какими должны быть приоритеты в уходе в случае, если пожилой человек навсегда потерял способность принимать решения.

Но еще раз: я не юрист и это не юридическая консультация. Совет эксперта постоянно заключается в том, чтобы планировать заранее, планировать заранее, планировать заранее.

К этому я бы добавил:

  1. Надежда на лучшее
  2. План на случай вероятного (например, возможная тяжелая деменция, если у вас диагностирована легкая деменция)
  3. Спланируйте вполне возможное (падение, при котором вы сломаете бедро, в конечном итоге разовьется слабоумие и т. д.)

Твой отец не планировал эту ситуацию.Однако, помогая ему справиться с текущей ситуацией, помните о вышеизложенных принципах планирования! У вас почти наверняка будет больше планов, особенно если в конечном итоге у него будет диагностирована деменция (это означает, что вам или кому-то еще придется принимать решения в какой-то момент).

Если вы хотите узнать больше о том, как поговорить с отцом о своих проблемах и как понять, когда нужно вмешаться, я расскажу об этом более подробно в моем бесплатном обучении для семей; Смотри ниже.

Не забывайте заботиться о себе!

Как я сказал в начале, в такой ситуации трудно разобраться.

Это грязно, сложно и напряженно, а также имеет тенденцию выявлять любые семейные трения, которые обычно проявляются, когда семьи сталкиваются с проблемами.

Так. Если вы беспокоитесь о стареющем отце, который живет один дома и может быть «некомпетентным», вы не можете просто сосредоточиться на помощи отцу. Вам также придется начать готовить себя к тому, чтобы справиться с тем, что, вероятно, будет напряженным и грязным временем в течение следующих нескольких месяцев или лет. Вложение небольшого количества времени — и, возможно, немного денег — в это окупится для вашего отца, для вас и для тех, кто вас окружает.

Основы этого включают в себя обеспечение достаточного сна, регулярные физические упражнения, питательную пищу, занятия, которые освежают душу, и все другие вещи, полезные для человека.

Я бы также рекомендовал развивать практику осознанности, если у вас ее еще нет. В Интернете доступно множество бесплатных ресурсов, а также есть такие приложения, как Headspace и Calm. Главное – заниматься хотя бы по 10 минут каждый день. Или для получения дополнительной поддержки запишитесь на курс по снижению стресса, основанный на осознанности, такой как этот.

И последнее, но не менее важное: вам понадобится поддержка друзей и семьи. Также обычно полезно получить поддержку от других людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами со стареющими родителями; вы можете найти их лично и в Интернете. Вы свяжетесь с людьми в похожих ситуациях, которые предоставят полезные советы и полностью поймут, когда вам нужно выразить свое разочарование.

Удачи!!

Эта статья была впервые опубликована в 2015 году. Поскольку я получил ОЧЕНЬ много вопросов о таких ситуациях, я написал книгу, чтобы рассказать семьям, что делать, и в ней рассматривается вопрос некомпетентности.Узнайте больше здесь. Последний раз эта статья рецензировалась и исправлялась с небольшими обновлениями в марте 2022 г.

Жизнь с мужем или женой с СДВГ

Когда Джессика встретила Джоша, это была любовь с первого взгляда. Он был приветливым, веселым и общительным, не говоря уже о мрачной красоте и спортивном телосложении. Когда он рассказал ей о своем синдроме дефицита внимания (СДВГ или СДВ), ее это не обеспокоило. «Он преуспевал в юридической школе, — говорит она. «Его СДВГ, похоже, не сильно влиял на него или на все, что он делал.

Но вскоре Джессика почувствует влияние этого на их брак.

Это потому, что стиль Джоша справляться с СДВГ заключался в том, чтобы оставаться строго организованным и создавать жесткую структуру своей жизни. От его рабочего стола до ящика с носками все должно быть в порядке и на своих местах. «У него должны были быть ключи в определенном месте, — говорит Джессика. «Если я возился с ними, он сходил с ума».

[Прочитайте эти советы: 10 способов сохранить ваши отношения]

Точно так же он относился к их банковскому счету.«Прежде чем начался каждый месяц, все должно было быть заложено в бюджете и учтено. Я должен был точно знать, сколько я должен тратить на что каждый месяц. В противном случае он был бы взволнован и расстроен».

Джессике, 30-летнему профессионалу, привыкшему к своей независимости, было особенно трудно проглотить денежную часть. «Если что-то всплывало и выбивало нас из колеи, он не мог с этим справиться», — говорит она. «Дошло до того, что, если бы я получил штраф за нарушение правил дорожного движения за 50 долларов, я боялся сказать ему об этом».

Если что-то не изменится, их брак окажется под угрозой.Так говорит Линн Вайс, доктор философии, клинический психолог и эксперт по СДВГ в отношениях. «Женщины часто обнаруживают, что парни с СДВГ отлично подходят для свиданий, потому что они активны, веселы, веселы и общительны», — говорит Вайс. «Но когда вы доходите до ведения домашнего хозяйства и жизни, это совсем другая история».

[Экспертный вебинар: СДВГ между простынями: стратегии улучшения вашей (отвлеченной) сексуальной жизни]

«Различия между мужчинами и женщинами усугубляются, когда у мужчины СДВГ», — говорит Вайс.Если вы согласны с утверждением Вайс о том, что женщины чаще склонны к персонификации, а мужчины более эмоционально отстранены, вы можете понять, что она имеет в виду. Если муж ведет себя определенным образом, который, кажется, говорит о его отчужденности (например, забывает время и опаздывает, чтобы встретиться с ней в кино), жена может чувствовать, что он недостаточно заботится о ней. При СДВГ такие сценарии происходят чаще.

Что делать со сценарием «Угу»

Жена говорит: «Дорогой, мусор вынесешь?» и муж с СДВГ отвечает: «Угу.Через три часа мусор все еще лежит там. Жена персонализирует: «Он ведет себя оппозиционно» или «Он никогда меня не слушает», и это ее злит. Завязывается драка. Это будет первый из многих.

«Жены мужчин с СДВ должны понимать, что уровень внимания мужа к задаче чрезвычайно поверхностен», — говорит Вайс. «Он не нарочно себя так ведет. Но как только она начинает персонализировать его поведение, в браке возникают проблемы».

Чтобы выбраться из тревожной ловушки сценария «Угу», жена сначала должна понять, в чем проблема: трудности с концентрацией внимания и выполнением задачи являются отличительными симптомами СДВГ.Принимая этот факт жизни, она затем должна сформулировать свою просьбу таким образом, чтобы она проникла на достаточно глубокий уровень, чтобы ее можно было реализовать. Вайс предлагает стратегию из четырех шагов:

.
  • Прикоснитесь к своему мужу, когда будете делать запрос. Люди с СДВГ воспринимают информацию с большей готовностью и тщательностью, когда задействованы несколько органов чувств.
  • Установите зрительный контакт со своим мужем и вовлеките его в разговор. Скажите ему: «Спасибо, я очень ценю, что ты вынес мусор.Подождите, пока он ответит.
  • Дайте ему срок. Скажите: «Мне станет легче, если ты вынесешь мусор к 3 часам». (Обратите внимание на использование позитивных выражений.) Спросите его, что он думает по этому поводу.
  • Напомни ему еще раз, если понадобится. Возможно, вы ему нужны.

Вайс отмечает, что многие женщины возмущаются таким советам, полагая, что легче самим вынести мусор, или что такие изученные взаимодействия «подобны воспитанию еще одного ребенка». Большая ошибка.

[Бесплатная загрузка: Механизмы преодоления СДВГ]

«Если стратегия сформулирована снисходительно, возникнут второстепенные проблемы, — говорит Вайс. «Жена должна понимать, что, если она считает, что выслушивание, организация или доведение до конца более зрелого поведения, брак пострадает».

Короче говоря, не судите морально о поведении вашего мужа с СДВГ. Будьте ответственны за свою часть уравнения. Это человек, которого вы любили достаточно, чтобы выйти замуж. Вы оба должны узнать о СДВГ и разработать инструменты для совместной работы.

Сценарий контроля

Описание Джессикой того, как ее муж «сходит с ума» из-за неуместных ключей или небюджетных вещей, говорит о его сильном беспокойстве по поводу потери контроля над своим миром. Люди с СДВГ, у которых может отсутствовать внутренняя способность оставаться организованным и контролировать свою вселенную, часто справляются с этим, создавая для себя высокоструктурированную среду.

«Они искренне считают, что если они потеряют что-то одно, все развалится, — говорит Вайс. И люди без СДВГ должны уважать это.

Опять же, брак состоит из двух человек, которые должны работать вместе как одна команда. Несколько полезных советов:

ДЛЯ НЕЕ: Не трогай его вещи. У каждого супруга должны быть отдельные зоны для работы или личных вещей. Если супругу с СДВГ мешает переставлять свои вещи или как-то терять над ними контроль, постарайтесь их не трогать. «Ей действительно не следует сидеть за его столом, — говорит Вайс.

ДЛЯ НЕГО: Владейте своим поведением. Ему нужно осознать, что его чрезмерно контролирующие, чрезмерно структурированные привычки носят компенсаторный характер и что гневное поведение несправедливо и неприемлемо.Это также помогает развить самоуничижительное чувство юмора по этому поводу (например, «Если бы мне не врезали голову, я, вероятно, тоже потерял бы ее»). , но личная проницательность и хорошее настроение мужа заставят его жену чувствовать себя намного лучше.

Сценарий нецеленаправленного поведения

Представьте, что сегодня суббота, и вам нужно выполнить семь задач. Их нужно сделать к шести, потому что фильм начинается в 7:30, и вам нужно сначала перекусить в ближайшем ресторане.Вы знаете, что собаку нужно выгуливать к девяти, а газон нужно постричь к 11:30, чтобы к полудню успеть на футбольный матч Джонни. Вы должны будете купить продукты к трем, приготовить ужин для детей, чтобы няня подогрела его к пяти, принять душ и быть готовым покинуть дом в шесть.

Понятно? Нет, если у вас СДВГ.

У людей с СДВГ другая система часов, и они не соответствуют стандартному времени. «Люди с СДВГ живут в процессе», — говорит Линн Вайс.«Задача определяет время».

Если вам сложно представить эту концепцию, вот пример. Ваш муж выгуливал собаку, хорошо, но теперь пришло время косить газон. Примерно в середине задания у газонокосилки заканчивается бензин. Он едет на машине на заправку.

[9 причин, по которым СДВГ может обострить отношения]

Находясь там, он видит старый пулемет, очень похожий на тот, что был у него в колледже. Выходит владелец станции, и они вдвоем жуют жир о том, насколько лучше раньше были машины.Появляется владелец MG и присоединяется к разговору, а затем спрашивает вашего мужа, не хочет ли он прокатиться. Когда почти четыре часа спустя ваш муж возвращается домой, газон не подстрижен, продукты не приготовлены, и он забыл зажечь бензин.

Критик мог бы поругать его: «Ты не правильно расставил приоритеты», но ругать было бы бессмысленно. У людей с СДВГ слабое чувство времени и ограниченная способность расставлять приоритеты. Чтобы действовать согласно чужим часам, им нужны ваше сострадание, помощь и практика, практика, практика.

«Без ругани, они должны вместе осознать, что время и расстановка приоритетов — это проблема», — говорит Вайс. Это означает, что он должен просить вашей помощи.

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать.

  • Договоритесь периодически связываться друг с другом. Например, скажем, в 2 часа и 5 часов в сценарии, описанном выше. Такое расположение помогает супругу с СДВГ разбить длительный период времени на более мелкие, более управляемые компоненты.
  • Приоритет в середине потока. Если к 2 часам выполнено только одно задание или к 5 часам выполнено только три задания, супругу с СДВГ необходимо взять на себя ответственность и поработать с супругом, не страдающим СДВГ, чтобы изменить и расставить приоритеты в оставшемся списке задач.
  • Не сердись. Займись делом. Ваш супруг с СДВГ делает все возможное, и вы можете помочь ему добиться большего, работая с ним в команде. Сначала может показаться, что с вашей стороны много работы, но как только он привыкнет к рутине, он научится лучше планировать и выполнять свои задачи.
  • Усильте рутину. Рутины не естественны, и их нужно периодически подкреплять. Однажды привыкнув, ваш супруг может вернуться к старым моделям поведения. С самого начала договоритесь о восстановлении вашей рутины проверки и перераспределения приоритетов, если это произойдет.
  • Возьмите ответственность за себя, а не за своего супруга. Если вы остаетесь беспристрастным, объективным и принимающим, в конце концов вы будете меньше злиться, считает Вайс.

Действительно, Линн Вайс прогулялась пешком.Мало того, что у нее СДВГ — она вышла замуж за человека, у которого он есть.

На самом деле, она особенно гордится тем, как научилась справляться с хроническими опозданиями мужа, которые раньше доводили ее до отчаяния. «Он опаздывал, чтобы выйти из дома на футбольный матч нашего сына, а потом нам приходилось останавливаться по дороге, потому что он забывал поесть и хотел остановиться, чтобы перекусить по дороге».

Ее решение: «Я научилась ходить по местам отдельно», — говорит она. «Я отключил себя от его неспособности приходить вовремя, сам ходил по местам и договаривался о встрече с ним там.Я обнаружил, что ненавижу его намного меньше, если бы мне тоже не приходилось опаздывать».

Урок: если она не могла повлиять на него, она могла бы, по крайней мере, свести к минимуму влияние его СДВГ на себя и их отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.