Содержание

Как управлять женщиной: манипулируй девушкой

В отношениях главным является мужчина. Это неоспоримая истина, которой тебе, дорогой друг, всегда следует придерживаться.

Чтобы не допускать женские манипуляции, мужчине необходимо
  1. Искоренить все иллюзии и наивное отношение к женщинам. Они не такие, какими кажутся.
  2. Не доверять женщине на 100%.
  3. Не бояться потерять женщину и не определяться слишком сильно на какой-либо одной из них.
  4. Обозначить и всегда поддерживать свое доминирующее положение.

В отношениях с женщиной следуй указанным правилам, а также не показывай девушке, что она для тебя имеет исключительную ценность, не будь навязчивым.

Не забывай, что ты без особого труда можешь заменить ее на другую, причем каждая последующая будет лучше предыдущей. Опыт все-таки откладывает отпечаток.

Узнай: как вести себя в отношениях

С каждым годом твоя ценность как потенциального партнера для отношений растет, а женщины — снижается. Расширяется круг женщин, для которых ты подходишь по возрастному критерию.

Поэтому не волнуйся. Если понимаешь, что это «не твоя» девушка, не бойся ее потерять. Не ты для девушки, а девушка для тебя.

Основы
  1. Не бегай за девушкой и не унижайся перед ней.
  2. Пытайся не просить женщину ни о чем.
  3. Если просишь – не настаивай. Не выполнила просьбу – не напоминай.
  4. Не иди на поводу у девушки. Не делай того, что делать не хочешь, и умей отказать.
  5. Ты должен быть способен поставить женщину на место.
  6. Не бойся обид и скандалов.

В связи с тем, что в отношениях главным являешься ты, тебе придется нести ответственность как за себя, так и за девушку.

И во многом такое взаимодействие напоминает отношения родителя и ребенка.

Поэтому именно тебе придется заниматься воспитанием женщины, при этом помни, что потакать прихотям и капризам строго настрого запрещено. В противном случае пинай на себя.

Загадка в женщине присутствует лишь для тех, кто пытается найти то, чего не существует. Опытные мужчины знают, что женщины во многом одинаковы и шаблонны.

Поэтому не стоит сильно напрягать свой мозг при общении с девушкой, поскольку женское мышление весьма стереотипно.

Сосредоточься не на том, что и как тебе надо сказать конкретной женщине, а на том, что ты в принципе хочешь сказать, потому что к твоим словам, произнесенным в убедительной форме, женщина отнесется как к решению суда последней инстанции.

Тактики
1. Комплименты

Комплименты являются мощным оружием, которое можно применять по отношению к любому человеку, независимо от пола и возраста.

Что касается женщин, то для них это бронебойные снаряды, которые очень редко могут не попасть в цель.

Один из самых больших женских страхов — это страх утраты привлекательности. Поэтому комплименты для женщины по поводу ее внешнего вида — это то, что нужно.

→ Полива много не бывает

Ты постоянно говоришь женщине комплименты. И не сильно важно, имеется ли реальный повод для этого:

  1. Все время думаю о тебе.
  2. Ты мне постоянно снишься.
  3. Красивые глаза, губы, волосы, ноги, осанка и т.п.
  4. Ты «самая-самая», после чего добавляешь: красивая, умная, лучшая и др.

Данную тактику следует применять в отношении женщин, не сильно избалованных мужским вниманием, не самых умных, молодых и неопытных.

Минусом является возникновение привыкания и выработка иммунитета к лести. И если ты не будешь повышать частоту одаривания комплиментами, женщина, возможно, даже обидится.

→ Редко, но метко

Комплименты звучат из твоих уст не часто, но к месту. Не более трех комплиментов за один вечер будет вполне достаточно:

  1. Ты великолепно выглядишь. Неужели вся эта красота исключительно для меня!..
  2. С тобой очень интересно общаться. Невероятно приятно, когда рядом умная девушка.
  3. Ты так загадочно смотришь… Наверное, видишь меня насквозь.

Эту тактику рекомендуется применять в отношении умных женщин.

Если девушке твоих комплиментов недостаточно, не забывай о существовании первой тактики.

→ С горничными как с принцессами, с принцессами как с горничными

Внутри женщины постоянно борются две противоположные сущности: женщина желает быть ш…юхой и одновременно не хочет ею быть.

Несмотря на неподдельное лицемерие: «Во мне им интересно только мое тело. Мне нужно большее.», — доля истины в этом есть.

Поэтому в комплиментах соблюдай баланс. Обязательно подчеркивай сексуальную привлекательность женщины, но и о ее глубоком внутреннем мире забывать не стоит.

«С горничными как с принцессами, с принцессами как с горничными», само по себе означает, что важно играть на контрасте.

В зависимости от того, что из себя представляет девушка, выбирай ту либо иную тактику.

2. Подкормка

О комплиментах уже было сказано. Это простой и очень действенный способ управления девушками, с помощью которого ты сможешь привязать девушку к себе. Но не единственный.

Поскольку женщина — существо эмоциональное, ей периодически необходимо дарить яркие романтичные переживания.

Ты можешь устроить романтическую прогулку, поездку или пикник. Дополнив вышесказанное шампанским, шоколадом и комплиментами, влюбить в себя девушку тебе будет не сложно.

Еще можно организовать посещение байк-шоу, путешествие на велосипедах или какое-нибудь другое не менее интересное событие.

Такое поведение приводит к возникновению в сознании женщины устойчивой цепочки: «Ты — Эмоции — Удовольствие».

Вспоминая о проведенном времени вместе, девушка, наполненная яркими впечатлениями, будет ассоциировать тебя с удовольствием.

3. Кнут и пряник

Ну что? Все прошло прекрасно, и девушка благодаря тебе пребывает в состоянии «Как же было хорошо, когда же это повторится вновь?» В таком случае ты можешь сыграть на контрасте.

Если вы не живете с девушкой вместе, то после проведенного феерического свидания было бы неплохо заняться и своими делами, поставив отношения на паузу на несколько дней.

Если вы видитесь каждый день, то просто держи себя сдержанно и не одаривай девушку нескончаемым потоком комплиментов и громогласными заявлениями, что лучшего вечера в твоей жизни не было.

Ты мужчина, и у тебя все под контролем. Дай понять, что у тебя в жизни есть и другие дела.

Романтические свидания не должны быть ежедневным атрибутом ваших отношений, при этом систематически их следует совершать.

4. Жесткость

И вновь вернемся к одной из проявлений сущности женщины: женщина-ребенок.

Как только ты начал общаться с девушкой более-менее серьезно, пройдет немного времени, и последует проверка тебя на прочность, а также попытка выяснить статус «главного» в отношениях.

Для тебя ведь предельно ясно, что это ты должен управлять женщиной, но не наоборот.

Женщина может умело прикидываться бестолковой и беспомощной, чтобы манипулировать тобой и получить от тебя то, что ей нужно.

В таком случае можно дать только один совет — не ведись, а сам манипулируй девушкой в ответ.

Если ребенок, живущий внутри женщины, решил немножко покапризничать с целью получить маленький презент или вкусную конфетку, почему бы и не подарить.

Но в принципиальных вопросах ты должен быть неумолим. Ты доминируешь в отношениях, и любая попытка тебя прогнуть будет пресекаться.

Даже если подруга начнет закатывать грандиозные скандалы, тебе следует стоять на своем.

Если ты жестко и спокойно сможешь поставить девушку на место, истерик в дальнейшем она закатывать не захочет, а периодические попытки стать у руля ваших отношений будут очень редкими и слабыми.

5. Неуправляемость

Как уже было сказано, несмотря на однозначную ясность твоей главенствующей роли в отношениях, женщина будет пытаться прогнуть тебя.

Поэтому тебе следует дать понять девушке, что управлять женщиной должен ты, а обратной ситуации в ваших отношениях места нет.

В данном случае не имеется в виду влить в себя несколько литров алкоголя и, надрываясь, кричать: «Это я здесь главный!»

Если твоя избранница относится к категории умных женщин, к ее советам стоит прислушиваться.

Но если ты чувствуешь, что тобой пытаются манипулировать, задействуй рычаги влияния.

Покажи девушке, что управлять тобой бессмысленно, и ничего из этого у нее не выйдет.

Для этого соблюдай правила:

  1. Будь неуловим и свободен от женского контроля.
  2. Будь непредсказуемым.
  3. Не говори девушке всё о своих делах и увлечениях. Во-первых, ей незачем всего знать. Во-вторых, оставайся для нее загадкой.
  4. Если женщина тебя о чем-то спрашивает, необязательно давать полные и прямые ответы.
  5. Твое поведение и твои слова не должны выражать избыточную заинтересованность в женщине, веди себя достаточно ровно, но игриво.
6. Пытка неизвестностью

Данная тактика управления девушками предполагает следующее.

После возникновения в ваших отношениях крупной ссоры или скандала, пропадай на несколько дней.

Не звони и не пиши, если конечно ты уверен, что девушка заинтересована в тебе.

Не забудь появиться через какое-то время и напомни, что у вас имеется некоторая недосказанность.

С другой стороны, может быть, тебе и не нужна женщина, которая относится с очевидным холодом к такому замечательному человеку, которым являешься ты.

Если девушка считает себя более статусной персоной, лучше начинать сворачивать лавочку ваших отношений.

7. Воспитание чувством вины и долга

Секс является отправной точкой, свидетельствующей о возможном начале отношений между тобой и девушкой.

И если ты думаешь, что женщина не догадывается о твоих желаниях в интимной сфере, то ты сильно заблуждаешься. Поверь, девушки в теме.

Если ты небезосновательно решил распустить руки и начать приставать к своей подруге, а девушка включает образ недотроги и ведет себя в ключе абсолютного целомудрия, задействуй тактику вины и долга.

Тебе следует обидеться. Прекрати быть все таким же веселым и счастливым.

Замкнись немного в себе и начни общаться спокойно. Можешь даже бросить холодный взгляд.

Девушка почувствует в тебе перемену, поскольку женщины — тонкие психологи.

Она осознает, что что-то не так, а понимание ею, что тебе от нее нужно, приведет к умозаключению, что она должна тебе это дать. И следующая попытка, скорее всего, будет более успешной.

Если ты действительно нравишься девушке, ты не сможешь не заметить, что в вопросах любви, отношений и физической близости женщины — очень ответственные люди.

8. Использование материнского инстинкта

Несомненно, для женщины в частности, и вообще в целом, ты должен проявлять себя в качестве сильной, мужественной, уверенной и самодостаточной личности.

Но мужчины тоже люди, и быть сильным все время, скорее всего, не получится, да и не зачем.

Женщина видит в тебе образ своего отца — защитника и покровителя. Но девушки обладают и другими установками, которые следует взять на вооружение.

Чтобы управлять девушкой, пользуйся заложенным в ней материнским инстинктом.

Сыграй на контрасте. Вначале покажи, что ты надежный и уверенный тип, а в какой-то момент прояви свое смятение в связи с возникшей проблемой.

Женщины созданы, чтобы утешать мужчин, так зачем идти против течения? Позволь одарить себя лаской и заботой.

В завершение

Если ты познакомился с действительно умной, интеллигентной и воспитанной девушкой, которая тебе очень нравится и искренне в тебя влюблена, не претендует на главенствующую роль в отношениях, а также понимает, что такое отношения без перетягивания одеяла на себя, — люби и цени ее, в рамках разумного конечно же.

Просто никогда не позволяй делать из себя дурака, а при необходимости действуй и ничего не бойся.

Как управлять женщиной? | Психология

Для начала неплохо бы понять, как же устроена женская психология — что хочет женщина?

Женщина для начала хочет всё и прямо сейчас. Остальное потом. Такое желание иррационально, но в том-то и прелесть, на одной логике жить скучновато, согласитесь.

Но, кроме желаний женщины, есть еще и желания мужчины, его обязанности и дела, планы, финансовые и физические возможности, которые чаще всего не безграничны. Надеюсь, что эти несколько советов помогут вам, мужчины, понять этих сложных женщин и хоть немного справиться с их потоком желаний и чувств.

1. С ними надо разговаривать, вернее активно участвовать в их монологе.

Женщине собеседник нужен редко, чаще нужен соучастник, глаза напротив, заинтересованное лицо — что сказать она и сама найдет. У женщин белого вещества в десять раз больше, чем у мужчины, поэтому они так коммуникабельны. Подозреваю, что какая-то часть мыслительного процесса тоже завязана на внешние средства. То есть, если мужчине достаточно в тишине всё обдумать, то женщине сначала надо это всё высказать, а в процессе этого и происходит обдумывание. Получается, что большая часть произносимого женщиной только подготовка, материал для конечных выводов. Вот их пропускать мимо себя нельзя. А в идеале надо еще и плавно направлять поток.

2. Не надо сразу давать женщине то, что она хочет. Лучше дать больше чуть позже или дать надежду на большее в будущем.

Это защита от детской психологии «вижу-хочу». В чистом виде эмоции и инстинкты, мозг в этот момент не работает. Спасает дом от засилья всякого барахла, которое никто не носит и не использует. Конечно совет работает не только в отношении вещей, но дальше додумывайте сами. И не используйте категоричное «нет», мечты должны улетать вдаль, а не разбиваться о скалу.

3. Давить = получать противоположный результат.

Эффективнее заронить правильную мысль и дать время, чтобы она созрела в женской голове, изредка подбрасывая фразы и идеи для формирования нужного направления развития.

4. Прятать большой выбор за маленьким.

Например, не «Куда ты хочешь поехать отдохнуть: в горы или к морю», а «В этом костюме ты будешь обалденно смотреться на склоне. Или лучше в этом?»

Свобода выбора, конечно, здорово. Только чаще лучше делать выбор самому за всех, учтя сотни нюансов, вскользь высказанные пожелания, свои возможности и просто интуицию. Иногда правильность выбора просто нельзя объяснить.

5. Давать понять, что только от них зависит очень многое.

В пределах компетенции и при выявлении предпочтений так и есть. Только можно молча впитывать, а потом безальтернативно выдавать резюме, либо обсудить проблему и выдать аргументированное решение, что на мой взгляд более правильное.

6. Вовремя и плавно уводить разговоры и мысли с тупиковых направлений, где женщина будет чувствовать себя неудобно или загнанной в угол.

Бессмысленно спрашивать во время стенаний о располневшей фигуре и целлюлите «Когда ты наконец пойдешь в спортзал?» — это только приведет к конфронтации и прямо противоположному результату. Ведь вы её любите и такой, правда? Так и скажите. Только добавьте, что если она действительно хочет поправить здоровье, то тут недалеко есть хороший фитнес-зал. И недорого.

7. Не надо врать. Если правда не лицеприятна, то лучше промолчать или сказать только часть.

Обман раскрывается всегда. Не надо отказывать женщинам в умении мыслить и чувствовать, они поймут, если не сразу, то потом, и в своём эмоциональном максимализме перечеркнут всю правду, которая была. Так что лучше даже и не начинать.

Вот и всё. Берите на себя тяжесть правильных решений, но не забывайте при этом уважать мнение и желания близких. Тогда вы станете настоящей «каменной стеной» и никогда не возникнет вопрос «кто в доме главный?».

P. S. На самом деле вместо слова «женщина» в большинстве приведенных советов можно подставить и «мужчина», и «ребенок», и даже «начальник». Все мы люди и частенько готовы, чтобы кто-то взял на себя бремя решений и освободил нас, хотя бы на время, от такого тяжелого права выбора.

особенности, техники и рекомендации профессионалов

О любви, чистой и искренней, уже написан не один трактат. Тысячи художественных произведений посвящены влюбленным и любящим. Это чувство способно подарить вторую жизнь, свободу, радость. Но только если влюбленные отвечают друг другу взаимностью. В противном случае тот, кто любит, становится жертвой манипуляций.

Многие считают, что искусство манипуляции – это удел слабого пола. Женщины манипулируют детьми, кавалерами, коллегами. Женщины-искусительницы способны заставить даже самого верного мужчину свернуть с пути истинного. Для этого используется природное обаяние и слабые стороны мужчин. Однако к техникам манипуляции противоположным полом прибегают не только девушки. Мужчины обращаются за помощью к ключикам, заложенным в женщинах природой.

Слабые стороны женщин

Прежде чем переходить к реализации плана, касающегося того, как манипулировать женщиной, необходимо изучить поведение и моральные качества слабого пола. Правильное давление на слабые точки – залог успеха.

Мужчина – оплот стабильности и уверенности, он ведет за собой женщину, оберегает ее от бед, помогает справиться с трудностями. Женщина – хранительница домашнего уюта, она дарит своему мужчине тепло и любовь, заботу и ласку. Именно она занимается воспитанием детей и из тени поддерживает спутника в тяжелые моменты. Такие стереотипы о половых различиях возникли не на пустом месте. Мужчины и женщины действительно смотрят на идентичные вещи под разными углами. В отношениях эти различия становятся врагами женщин и верными союзниками мужчин, которые не хотят заводить серьезных отношений.

Почти каждой женщине присущи такие качества, как доброта и милосердие. Девушки редко могут пройти мимо парня, который «нуждается» в их помощи. Достигнув определенного возраста, женщины начинают все чаще задумываться о детях. В вопросе о том, как манипулировать женщиной, материнский инстинкт играет большую роль.

Помимо этого, женщины обладают такими качествами, как открытость, зависимость, желание быть полезной, отдача энергии своему спутнику, тактильный голод и проблемы с самооценкой. Каждый из перечисленный пунктов – ключ к контролю над сознанием влюбленной женщины.

Правильно использовав эти знания, можно легко справиться с поставленой задачей. Все же как манипулировать женщиной?

Сильные стороны манипуляторов

Почему мужчина манипулирует женщиной? Психология этих действий такова, что сильному полу необходимо доказать свою состоятельность, убедиться во всесильности. А власть легче установить над теми, кто активно поддается.

Но прежде чем освоить искусство манипуляции женщинами, техники пикапа и психологические приемы, стоит поближе познакомиться с сильными сторонами мужчин.

Идеальный манипулятор расчетлив и равнодушен к своей жертве. Его невозможно разжалобить мольбами и слезами. Он уверен в себе, прекрасно осведомлен о своей привлекательности и не испытывает смущения.

Помимо этого, мужчине не стоит забывать о сильных сторонах женщин: красоте, женственности и мягкости. Чтобы не поддаться им и реализовать на самом деле сложный план, касающийся того, как манипулировать женщиной, мужчина должен быть беспринципным прагматиком. Каждый шаг, каждое слово – все должно быть выверено. Женщины падки на уравновешенных, самостоятельных мужчин, которые умеют не только красиво говорить, но и слушать.

Однако никакого природного обаяния и красноречия не хватит, чтобы женщина осталась с мужчиной, который использует ее. Для сохранения односторонних отношений придется прибегнуть к небольшим хитростям.

Уход от болезненной темы

Ответ на вопрос о том, как мужчины манипулируют женщинами во время ссор и недопонимания, кроется в избегании конфликтов и резкой смене темы.

В случае заранее проигрышного для мужчины конфликта рекомендуется избегать неприятной темы. Женщины как более общительные создания склонны обсуждать каждый вопрос со своим партнером. Однако этого можно избежать: достаточно не реагировать на призывы к беседе. В скором времени рассерженная игнорированием и равнодушием женщина начнет реагировать резче. Тогда можно применить легкий трюк, выставив девушку истеричкой.

Уход от спора – это первый ответ на вопрос о том, как мужчины манипулируют женщинами.

Большая часть женщин не захочет, чтобы любимый мужчина видел в них глупых и недалеких особ. Поэтому со временем ситуация станет менее напряженной. Если же женщина продолжит истерику, то период хладнокровного избегания темы следует продлить, в то же время все чаще указывать девушке на ее недостатки.

«Я думал, что ты другая…»

Как парни манипулируют женщинами? На самом деде для этого достаточно повторять одну хитрую фразу: «Я думал, что ты другая». Это рекомендуется приметь в тех случаях, когда стандартные способы манипуляции не сработали.

Любая женщина хочет выглядеть привлекательной и идеальной не только в глазах возлюбленного, но и среди незнакомых людей. «Я думал, что ты понимаешь меня. Я надеялся, что ты не похожа на остальных, что ты другая», — такая формулировка заставит девушку пересмотреть свое поведение и подчиниться воле мужчины.

Лучше всего использовать данную технику перед встречей со старыми друзьями. Девушка не захочет упасть в грязь лицом перед компанией, а манипулятору будет обеспечен тихий и спокойный вечер. Дополнительный бонус: некоторое время женщина будет чувствовать себя виноватой и попытается загладить вину.

«Я знаю, что ты…»

Как мужчина манипулирует влюбленной в него женщиной? Навязывает идеи и выводы или, иначе, «читает» мысли. Данный метод позволяет навязать женщине свое видение ситуации.

Достаточно несколько раз повторять фразы типа: «Ты считаешь меня красивым, я это точно знаю!», «Ты же знаешь, что все не так!» и тому подобные. Первые несколько раз, услышав подобные формулировки, девушка нахмурится и промолчит, но со временем она сама поверит в правдивость слов.

Главное — выдавать реплики уверенным тоном, не давая женщине и шанса усомниться в их правдивости. Таким способом можно не только заставить девушку поверить в откровенную ложь, но и отвести внимание от истинных целей отношений и недостатков кавалера.

Признание в любви

Представительницы слабого пола, несомненно, догадываются о том, как мужчины манипулируют женщинами. Особенности техник пикапа они часто испытывают на себе, и со временем вырабатывают иммунитет, позволяющий им видеть партнера насквозь.

Но существуют техники, на которые ведутся даже самые опытные женщины. К примеру, когда отношения длятся уже довольно долго, а до постели дело так и не дошло, мужчинам приходится применять все свое обаяние, чтобы перевести их на другой уровень.

Использовать напрямую такие фразы, как «Нам давно пора переспать», не рекомендуется. Вместо этого достаточно произнести три слова: «Я тебя люблю!». Не важно, как долго длятся отношения, для любой девушки слова любви – это одни из самых желанных звуков.

После этого перевести все в горизонтальную плоскость будет намного проще. Женщина подсознательно доверится мужчине и не будет искать в его поведении второго дна.

Благодарность и вина

Ярко выраженные в девушках чувства вины и благодарности – верный помощник в манипуляции слабым полом. Зачастую, чтобы уложить женщину в постель, не нужно произносить никаких слов, подталкивающих ее к решению.

Красивые ухаживания, приятный вечер, небольшие подарки и внимание – все то, что делает девушку счастливой, – заставляет женщин чувствовать одновременно вину и благодарность по отношению к мужчине. Девушка благодарна партнеру, что тот не обделяет ее вниманием и заботится о ней, но она также чувствует себя виноватой перед ним за то, что никак не отблагодарила его взамен. Такой коктейль из чувств отрежет для нее все пути к отступлению.

«Только ты можешь меня понять!»

Считается, что яркое выражение эмоций – это прерогатива женщин. Но это также и отличный рычаг давления на девушек.

Мужчина, который рассказывает своей спутнице о всех тягостях судьбы: безответной влюбленности, стеснительности, неуверенности – становится ей намного ближе. А дополнение трагического рассказа фразой «Только ты меня понимаешь» и вовсе подарит женщине уверенность, что она на самом деле неповторимая.

В то время, пока девушка будет упиваться своей уникальностью, мужчина легко может манипулировать ею и добиваться желаемых целей.

«Давай останемся друзьями…»

Когда ни одна из техник манипуляции не сработала, можно прибегнуть к плану «Лучшие друзья». Мужчине достаточно сказать, что девушка – невероятный человек, а поэтому и терять связь он не хочет, и им просто необходимо остаться друзьями.

А далее – только терпение. Разбитое сердце, проблемы в семье и на работе – любой случай, когда девушка будет уязвимой – поможет мужчине заполучить ее.

Существует еще множество способов того, как управлять женщиной. Все они строятся на игре с чувствами слабого пола: отзывчивости, долге, вине, желании быть любимой и любить в ответ. Важно лишь правильно использовать эти рычаги давления.

Если манипулятор влюбился. Как мужчины манипулируют женщинами. Причины формирования такой личности

В отношениях часто можно встретить ситуацию, когда один из партнеров манипулирует другим.

Как это распознать и что делать в таком случае?

Манипулятор — кто это?

Мужчина манипулятор чаще всего обычный спокойный человек, который умеет играть на вашем чувстве жалости, и ответственности.

Основная цель всех его слов в том, чтобы вы выполняли исключительно его прихоти и желания .

Чаще всего мужчину манипулятора очень сложно распознать даже со стороны, а уж находясь с ним в отношениях и подавно. Но существуют определенные признаки , которые помогут вам его распознать.

Почему парень не предлагает встречаться? Узнайте об этом из нашей .

Как узнать?

Так как же понять, что перед вами именно такой мужчина? Внимательно присмотритесь к нему . Существуют следующие признаки, которые присущи манипуляторам:


Какие методы существуют?

Если обобщить, то можно назвать такие методы манипулирования как:

Как намекнуть парню на отношения? вы найдете на нашем сайте.

Игнорирование, как способ манипуляции

Отдельно рассмотрим игнорирование в качестве манипуляции:

  1. Игнорирование в качестве средства пассивной агрессии. В таком случае мужчина, вместо того, чтобы обсудить то, что ему не нравится, начинает играть в молчанку. Вы видите, что он чем-то недоволен, но он не говорит, чем именно.
  2. Игнорирование как психологический ход , чтобы вы не думали, что навсегда покорили его сердце.

    В таком случае он начинает вести себя холодно и отстраненно, не отвечает на звонки и сообщения, не уделяет внимание своей женщине и намеренно не слушает, о чем она говорит.

Как понять, что он тобой манипулирует?

Чаще всего мужчина манипулятор настолько крепко держит девушку в своих лапах, что ей сложно увидеть его сущность.

Но если она все-таки найдет в себе силы и посмотрит на ситуацию со стороны, то сможет заметить мужскую манипуляцию.

Вот несколько подсказок , которые помогут понять это:

Если вы заметили, что у вашего мужчины описанная выше манера поведения, то будьте уверены, что перед вами типичный манипулятор.

Что же теперь делать? Давайте рассмотрим, как вести себя в таких отношениях.

Психология отношений с таким мужчиной

Как строить отношения с нарциссом, психопатом или тираном?

Для начала, вам нужно подумать, хотите ли вы быть с этим мужчиной .

Вы должны понимать, что придется приложить не мало усилий, чтобы сформировать .

И, скорее всего, вам так и не удастся изменить его , особенно если вы вместе уже достаточно долго.

Начните с разговора. Конструктивный диалог — это основа крепких отношений . Поделитесь, что вы видите, что он вами манипулирует и расскажите, что вам это не приятно.

Будьте готовы к тому, что мужчина отреагирует бурно, будет все отрицать, снова выставлять себя жертвой.

Приучите себя сразу высказывать свои недовольства . Это полезно в любых отношениях, в том числе и с манипулятором.

Попробуйте такой , как отзеркаливание . Копируйте поведение своего мужчины, делайте как он, говорите как он (конечно, не воспринимайте этот совет буквально).

При этом не забывайте говорить ему, что вы всего лишь выбрали его модель поведения. Скорее всего, так мужчина наглядно увидит свои ошибки и прекратит свои манипуляции.

Если же вы распознали в своем мужчине манипулятора, но меняться он отказывается, а жить вы без него не можете, то вам придется поработать над собой.

Во-первых, нужно будет научиться контролировать свои эмоции .

Вам нужно стать сильнее и научиться спокойнее реагировать на его манипуляции.

Во-вторых, вам нужно следить за проявлением доброты к мужчине, стать строже по отношению к нему.

Тогда он просто не сможет играть на ваших чувствах, а соответственно, не сможет и манипулировать вами.

Также помните, что если вы хотите быть в отношениях с мужчиной манипулятором, но при этом желаете сохранить свои нервы и не пострадать от глубоких душевных ран , но нужно придерживаться трех основных правил:


Вы не всегда можете замечать, что находитесь в отношениях с мужчиной манипулятором.

Чаще всего они так грамотно себя ведут, что вы можете не допускать и мысли об этом .

Но после этой статьи, проанализировав вашего парня или мужа, вы сможете распознать манипулятора и выстроить с ним грамотные взаимоотношения.

Как распознать мужчину манипулятора? Признаки:

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Мой любимый – мужчина манипулятор. Ему всегда легко заставить меня поступать так, как он хочет. Замечаю с его стороны все больше и больше манипуляций. Я стала сомневаться, буду ли я с ним счастлива. У моих замужних подруг совсем другие отношения с мужьями, они обсуждают вместе проблемы, идут друг другу навстречу. Я пыталась объяснить это своему другу, но он сумел меня переговорить и вывернуть все наизнанку. Я чувствую себя опустошенной и больной от отношений с ним», — пишет Мария.

«… мой бывший меня не отпускает и все время делает виноватой. Мы пересекаемся с ним по работе, и каждый раз я чувствую себя разбитой от таких встреч, начинаю сомневаться в себе как специалист и как женщина. Уже коллеги по работе это заметили и говорят мне, что я должна быть с ним осторожна. Я думаю, что он мужчина манипулятор. Могу ли я как-то защититься от его негативного влияния на меня. Раньше, до отношений с ним, я была веселым и счастливым человеком, теперь я переполнена болью, сомнениями и не вижу света в конце туннеля», — пишет Светлана.

В прошлых выпусках мы разбирали поведение мужчины, способного на агрессию, подробнее смотрите → . А в этой статье мы коснемся другого опасного поведения, с которым можно столкнуться в отношениях — манипуляцией.

Можно утверждать, что все люди осознанно или неосознанно, в той или иной степени, используют манипуляции. Иногда манипулирование бывает необходимо для выживания и приносит пользу. Но часто использование манипуляций подавляют нашу истинную природу, утрачивается способность выражать себя прямо и непосредственно.

Манипулятор с помощью определенных приемов использует и контролирует других людей.

Когда вами манипулируют:
  1. Вы делаете не то, что хотите на самом деле.
  2. Вы теряете энергию и чувствуете себе опустошенными и обессиленными.

Почему мы используем манипуляции

Манипулятивные стратегии поведения перенимаются из родительской семьи и близкого окружения. Ребенок кричит, плачет, капризничает, чтобы добиться желаемого, и если родители его в этом поощряют, он начинает обучаться приемам манипулирования. Поведение близких также становится моделью для подражания. Если в отношениях между родителями и родственниками часто использовались манипуляции, ребенок начинает им подражать.

Ребенок неосознанно развивает способность манипулировать другими, чтобы избегать неприятностей, добиваться желаемого.

Психологические причины манипуляций

1. Манипулятор обретает уверенность посредством контроля над другими людьми

Причину манипуляций можно определить, как конфликт между желаниями быть независимым и получать поддержку в своем окружении (Ф. Перлз).

Человек не верит в свои силы и хочет найти опору в других. Но и другим он не доверяет, поэтому старается их контролировать с помощью манипуляций. Для него свойственно отношение к другому человеку как к работнику, который должен делать то, что ему укажут. Можно сказать, что манипулятор решает свой внутренний конфликт за счет других людей.

2. Боится близких эмоциональных связей с другими людьми – страх вовлеченности

Еще одна возможная причина манипулятивного поведения приводится в работах психолога Эрика Берна. Он предположил, что люди начинают играть друг с другом в игры, чтобы лучше управлять своими эмоциями и избегать близости . Существует гипотеза психолога Уильяма Глассера, что одним из основных человеческих страхов является страх вовлеченности. Если человек испытывает страх вовлеченности и близости, он начинает использовать манипуляции.

3. Крадет психическую энергию

Манипулятор использует энергию других людей, чтобы компенсировать недостаток чувства собственного достоинства. Поскольку последнее время мне чаще всего приходилось в своей работе сталкиваться именно с этим видом манипуляции, я решила уделить ему особое внимание.

Опустошенность и эмоциональное истощение в отношениях

В практике мне нередко встречались случаи, когда от отношений с каким-то мужчиной женщины чувствовали опустошенность, эмоциональное истощение, теряли энергию, как физическую, так и психическую. Не всегда бывает сразу понятно, где причина перерасхода энергии. Сначала кажется, что дело в каждодневных стрессах, нагрузке на работе. Своё состояние женщина воспринимает как данность, и не понимают, что причина находится в самом близком окружении.

Также приходится встречаться со случаями, когда женщины после , на фоне обычных переживаний, которые в той или иной мере свойственны людям, чувствуют сильный упадок сил. Им буквально не хватает энергии на обычные каждодневные дела, ничего не хочется. Когда начинаем сравнивать их состояние до отношений, картина выходит диаметрально противоположная: они были полны энергии, веселы, активны. Начинаем анализировать травмирующие события на период отношений, и не находим реальных причин для перерасхода энергии. Оказывается, что они всё это время находились в отношениях с мужчиной, которому отдавали энергии больше, чем получали от него.

Психовампиры

Людей, которые крадут у нас энергию, называют «психовампиры». Они используют энергию других людей, чтобы компенсировать свой дефицит чувства собственного достоинства. Психовампиры пользуются уязвимостью некоторых людей, имеющих душевные раны.

Психовампиризм был подробно изучен в рамках позитивной психотерапии Х.Пезешкианом , который в своей книге «Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию» подробно разбирает этот феномен.

Своих жертв психовампиры распознают, руководствуясь шестым чувством, реагируя на фразы в разговоре, знаки и скрытые сигналы. Главный сигнал – это временное или хроническое низкое чувство собственного достоинства жертвы.

Есть психовампиры, которые постоянно присутствуют в нашей жизни, высасывая из нас энергию, и есть нападающие на нас эпизодически, когда мы ослаблены. Самое тяжелое — это быть в отношениях с мужчиной психовампиром. Чтобы лучше понять это явление, давайте посмотрим, какие виды психовампиров могут нам встретиться в жизни.

Классификация психовампиров и методы «противоядия» по Х.Пезешкиану
Вампир, расставляющий ловушки

Ему нужно обесценивать других, чтобы почувствовать себя хорошо. Он самовлюбленная личность, которой невозможно угодить.

Жертва нуждается в признании со стороны других, причины неудач ищет только в себе.

Противоядие – помнить свои сильные стороны и гнуть свою линию.

Вампир «Да, но»

Этот тип видит в возможностях и шансах только проблемы, заранее боится не справиться.

Жертва – целеустремленный человек, настроенный активно решать проблемы. Как правило, жертва хочет стимулировать и воодушевить своего партнера на преодоление проблем, отдает часть своей энергии, но психовампир этого не ценит, он только ноет и выстраивает новые схемы «да, но…».

Противоядие – отказаться от попыток изменить человека и его обреченное отношение к проблемам, проводить свои планы в жизнь, не обращая внимания на его нытье.

Депрессивный вампир

Такому постоянно плохо и в его интерпретации в этом виноваты другие, он зациклен на себе, считает, что другие намеренно ему вредят. Не способен осознать и признать свои ошибки. Человек с низкой самооценкой, переполнен страхом и завистью, высасывает энергию из окружающих.

Жертва – может быть любой человек, депрессивный вампир может испортить настроение любому.

Противоядие – провести анализ, что этого вампира беспокоит. Самый конструктивный способ обезвредить этот тип психовампира – завоевать его доверие и помочь.

Вампир-консерватор

Испытывает страх свернуть с привычной дороги и попробовать другие способы. Не умеет отпустить ситуацию, очень упрямый. В отношениях – это человек, который не любит выходить из зоны комфорта. Он не хочет ничего менять, и если уж партнер выбрал его в супруги, то должен принимать таким, какой он есть.

Например, мужчина, женившись, не хочет менять свой уклад жизни с оглядкой на потребности супруги. Когда она пытается предложить альтернативы его образу жизни, предлагает попробовать что-то новое, он чувствует себя оскорбленным.

Жертва – человек способный пойти на определенный риск, пробовать новые возможности, открытый новым идеям и проектам.

Противоядие – к сожалению, если вас не устраивает образ жизни вампира-консерватора, его привычные методы, то конфликт здесь заранее запрограммирован и вы мало, что можете сделать. Дайте ему определенное время, чтобы измениться и если он не захочет вылезать из своей зоны комфорта, двигайтесь дальше.

Вампир холодное сердце и игнорирующий вампир

Это эмоционально холодные люди, которые тщательно дозируют свою любезность, больше ориентированы на дела и вещи чем на отношения, чрезмерно рациональны. Не способны понять чувства другого человека.

Жертва – эмоциональный, ориентированный на отношения человек.

Противоядие – не надо слишком раскрываться перед рациональными людьми, общайтесь рационально и ясно, а свои эмоциональные потребности удовлетворяйте через общение с друзьями. Это ослабит напряженность в отношениях.

Гималайский вампир

Человек, постоянно стремящийся к новым вершинам, которому невозможно угодить. Он считает, что главное в жизни это успех и достижения. В отношениях с гималайским вампиром все хорошо до тех пор, пока нет осложнений.

Жертва — человек, сильно зависящий от мнения и влияния других людей, стремящийся получить одобрение и угодить гималайскому вампиру, в результате чего только истощает свои эмоциональные ресурсы.

Противоядие – повышение чувства собственного достоинства. Сознательное решение не давать другим власти над собой. Находите людей, для которых вы действительно важны и обсуждайте свои дела с ними, не обращая внимания, как вас оценивают другие.

Вампир-эксперт

Рациональные, эгоистичные люди, с низким чувством собственной ценности. Считают, что их мир можно перенести на жизнь другого человека. Они не способны посмотреть на ситуацию другими глазами. Любят критиковать своего партнера. В близких отношениях оказывают разрушительное воздействие на партнера, в прямом смысле сводят его с ума.

Жертва – чувствительный человек, неуверенный и сомневающийся, эмоционально ослабленный, находящийся в стрессовой ситуации. Вампир-эксперт усиливает сомнения жертвы.

Противоядие – проанализировать, может ли критика вампира-эксперта быть квалифицированной?

Чтобы кто-либо стал для вас экспертом, нужны два условия:

— человек должен быть действительно экспертом,

— вы должны сами к нему обратиться.

Подведем итоги

Бессознательно мы сами даем определенному человеку власть над собой. У каждого из нас есть несколько больных мест. Мы часто их не осознаем, думая, что всё давно позади. Психовампиры находят наши больные места и нажимают на нужную кнопку.

Удержать психовампиров невозможно, если вы не осознаете своих слабых мест из прошлого.

Чтобы защититься от манипуляций, избежать роли жертвы необходимо:
  1. Признать собственные уязвимые места, что называется, хорошо знать саму себя.
  2. Проработать их и научиться контролировать.
  3. Повышать чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Как стать уверенной в себе женщиной смотрите → . О том, как переработать негативный прошлый опыт и излечиться от старых ран, читайте в следующих выпусках блога. Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

О любви, чистой и искренней, уже написан не один трактат. Тысячи художественных произведений посвящены влюбленным и любящим. Это чувство способно подарить вторую жизнь, свободу, радость. Но только если влюбленные отвечают друг другу взаимностью. В противном случае тот, кто любит, становится жертвой манипуляций.

Многие считают, что искусство манипуляции – это удел слабого пола. Женщины манипулируют детьми, кавалерами, коллегами. Женщины-искусительницы способны заставить даже самого верного мужчину свернуть с пути истинного. Для этого используется природное обаяние и слабые стороны мужчин. Однако к техникам манипуляции противоположным полом прибегают не только девушки. Мужчины обращаются за помощью к ключикам, заложенным в женщинах природой.

Слабые стороны женщин

Прежде чем переходить к реализации плана, касающегося того, как манипулировать женщиной, необходимо изучить поведение и моральные качества слабого пола. Правильное давление на слабые точки – залог успеха.

Мужчина – оплот стабильности и уверенности, он ведет за собой женщину, оберегает ее от бед, помогает справиться с трудностями. Женщина – хранительница домашнего уюта, она дарит своему мужчине тепло и любовь, заботу и ласку. Именно она занимается воспитанием детей и из тени поддерживает спутника в тяжелые моменты. Такие стереотипы о половых различиях возникли не на пустом месте. Мужчины и женщины действительно смотрят на идентичные вещи под разными углами. В отношениях эти различия становятся врагами женщин и верными союзниками мужчин, которые не хотят заводить серьезных отношений.

Почти каждой женщине присущи такие качества, как доброта и милосердие. Девушки редко могут пройти мимо парня, который «нуждается» в их помощи. Достигнув определенного возраста, женщины начинают все чаще задумываться о детях. В вопросе о том, как манипулировать женщиной, материнский инстинкт играет большую роль.

Помимо этого, женщины обладают такими качествами, как открытость, зависимость, желание быть полезной, отдача энергии своему спутнику, тактильный голод и проблемы с самооценкой. Каждый из перечисленный пунктов – ключ к контролю над сознанием влюбленной женщины.

Правильно использовав эти знания, можно легко справиться с поставленой задачей. Все же как манипулировать женщиной?

Сильные стороны манипуляторов

Почему мужчина манипулирует женщиной? Психология этих действий такова, что сильному полу необходимо доказать свою состоятельность, убедиться во всесильности. А власть легче установить над теми, кто активно поддается.

Но прежде чем освоить искусство манипуляции женщинами, техники пикапа и психологические приемы, стоит поближе познакомиться с сильными сторонами мужчин.

Идеальный манипулятор расчетлив и равнодушен к своей жертве. Его невозможно разжалобить мольбами и слезами. Он уверен в себе, прекрасно осведомлен о своей привлекательности и не испытывает смущения.

Помимо этого, мужчине не стоит забывать о сильных сторонах женщин: красоте, женственности и мягкости. Чтобы не поддаться им и реализовать на самом деле сложный план, касающийся того, как манипулировать женщиной, мужчина должен быть беспринципным прагматиком. Каждый шаг, каждое слово – все должно быть выверено. Женщины падки на уравновешенных, самостоятельных мужчин, которые умеют не только красиво говорить, но и слушать.

Однако никакого природного обаяния и красноречия не хватит, чтобы женщина осталась с мужчиной, который использует ее. Для сохранения односторонних отношений придется прибегнуть к небольшим хитростям.

Уход от болезненной темы

Ответ на вопрос о том, как мужчины манипулируют женщинами во время ссор и недопонимания, кроется в избегании конфликтов и резкой смене темы.

В случае заранее проигрышного для мужчины конфликта рекомендуется избегать неприятной темы. Женщины как более общительные создания склонны обсуждать каждый вопрос со своим партнером. Однако этого можно избежать: достаточно не реагировать на призывы к беседе. В скором времени рассерженная игнорированием и равнодушием женщина начнет реагировать резче. Тогда можно применить легкий трюк, выставив девушку истеричкой.

Уход от спора – это первый ответ на вопрос о том, как мужчины манипулируют женщинами.

Большая часть женщин не захочет, чтобы любимый мужчина видел в них глупых и недалеких особ. Поэтому со временем ситуация станет менее напряженной. Если же женщина продолжит истерику, то период хладнокровного избегания темы следует продлить, в то же время все чаще указывать девушке на ее недостатки.

«Я думал, что ты другая…»

Как парни манипулируют женщинами? На самом деде для этого достаточно повторять одну хитрую фразу: «Я думал, что ты другая». Это рекомендуется приметь в тех случаях, когда стандартные способы манипуляции не сработали.

Любая женщина хочет выглядеть привлекательной и идеальной не только в глазах возлюбленного, но и среди незнакомых людей. «Я думал, что ты понимаешь меня. Я надеялся, что ты не похожа на остальных, что ты другая», — такая формулировка заставит девушку пересмотреть свое поведение и подчиниться воле мужчины.

Лучше всего использовать данную технику перед встречей со старыми друзьями. Девушка не захочет упасть в грязь лицом перед компанией, а манипулятору будет обеспечен тихий и спокойный вечер. Дополнительный бонус: некоторое время женщина будет чувствовать себя виноватой и попытается загладить вину.

«Я знаю, что ты…»

Как мужчина манипулирует влюбленной в него женщиной? Навязывает идеи и выводы или, иначе, «читает» мысли. Данный метод позволяет навязать женщине свое видение ситуации.

Достаточно несколько раз повторять фразы типа: «Ты считаешь меня красивым, я это точно знаю!», «Ты же знаешь, что все не так!» и тому подобные. Первые несколько раз, услышав подобные формулировки, девушка нахмурится и промолчит, но со временем она сама поверит в правдивость слов.

Главное — выдавать реплики уверенным тоном, не давая женщине и шанса усомниться в их правдивости. Таким способом можно не только заставить девушку поверить в откровенную ложь, но и отвести внимание от истинных целей отношений и недостатков кавалера.

Признание в любви

Представительницы слабого пола, несомненно, догадываются о том, как мужчины манипулируют женщинами. Особенности техник пикапа они часто испытывают на себе, и со временем вырабатывают иммунитет, позволяющий им видеть партнера насквозь.

Но существуют техники, на которые ведутся даже самые опытные женщины. К примеру, когда отношения длятся уже довольно долго, а до постели дело так и не дошло, мужчинам приходится применять все свое обаяние, чтобы перевести их на другой уровень.

Использовать напрямую такие фразы, как «Нам давно пора переспать», не рекомендуется. Вместо этого достаточно произнести три слова: «Я тебя люблю!». Не важно, как долго длятся отношения, для любой девушки слова любви – это одни из самых желанных звуков.

После этого перевести все в горизонтальную плоскость будет намного проще. Женщина подсознательно доверится мужчине и не будет искать в его поведении второго дна.

Благодарность и вина

Ярко выраженные в девушках чувства вины и благодарности – верный помощник в манипуляции слабым полом. Зачастую, чтобы уложить женщину в постель, не нужно произносить никаких слов, подталкивающих ее к решению.

Красивые ухаживания, приятный вечер, небольшие подарки и внимание – все то, что делает девушку счастливой, – заставляет женщин чувствовать одновременно вину и благодарность по отношению к мужчине. Девушка благодарна партнеру, что тот не обделяет ее вниманием и заботится о ней, но она также чувствует себя виноватой перед ним за то, что никак не отблагодарила его взамен. Такой коктейль из чувств отрежет для нее все пути к отступлению.

«Только ты можешь меня понять!»

Считается, что яркое выражение эмоций – это прерогатива женщин. Но это также и отличный рычаг давления на девушек.

Мужчина, который рассказывает своей спутнице о всех тягостях судьбы: безответной влюбленности, стеснительности, неуверенности – становится ей намного ближе. А дополнение трагического рассказа фразой «Только ты меня понимаешь» и вовсе подарит женщине уверенность, что она на самом деле неповторимая.

В то время, пока девушка будет упиваться своей уникальностью, мужчина легко может манипулировать ею и добиваться желаемых целей.

«Давай останемся друзьями…»

Когда ни одна из техник манипуляции не сработала, можно прибегнуть к плану «Лучшие друзья». Мужчине достаточно сказать, что девушка – невероятный человек, а поэтому и терять связь он не хочет, и им просто необходимо остаться друзьями.

Существует еще множество способов того, как управлять женщиной. Все они строятся на игре с чувствами слабого пола: отзывчивости, долге, вине, желании быть любимой и любить в ответ. Важно лишь правильно использовать эти рычаги давления.

Ну, кто из нас не слышал пространные рассуждения о том, что женщины только тем и занимаются, что манипулируют мужчинами? Этот стереотип настолько уже привычен, что никто даже и не пытается его оспаривать.

И сексуальность эти хитрые женщины используют, как средство манипуляций таким слабым сильным полом, и вкусную еду, и красивые глазки, и многообещающие фразы… Да мало ли? А, между тем, дело обстоит несколько иначе.

Мужчин, манипулирующих женщинами, ничуть не меньше, но способы их воздействия намного беспощаднее и беспринципнее. Потому что цель женских манипуляций, – брак, а мужские манипуляции предназначены несколько для других целей

Ну, об этом несколько подробнее. Поговорим о том, как мужчины манипулируют женщинами, несколько подробнее.

Мужчина-манипулятор. Какой он?

В нашей жизни нередко встречаются ситуации, когда мужчина, зная о том, что женщина его беззаветно любит, начинает бессовестно пользоваться этой любовью. Таких мужчин-манипуляторов довольно много, и зачастую они превращают любящих женщин в бессловесных овечек, которых, в итоге, либо бросают, либо делают своей жертвой на всю жизнь. Конечно, встречаются женщины, которым роль жертвы вполне подходит, и они готовы терпеть психологические, а иной раз даже физические издевательства от своего избранника долгие годы. Такая жизнь, конечно же, превращается в сплошную муку, тем не менее, для «овечки» эта мука предпочтительней потери любимого человека.

Ну, что ж, у каждой из нас есть выбор… Таких женщин, безусловно, можно только пожалеть. Обычно это искренние, доверчивые и совестливые люди с низкой самооценкой, испытывающие чрезвычайную психологическую зависимость от своего партнёра. Манипулировать ими легко и даже приятно. Однако даже самодостаточные и вполне уверенные в себе дамы могут попасть в лапы мужчины-манипулятора и незаметно для себя стать одной из его жертв. Если такая дама вовремя понимает, что возлюбленный пытается ей управлять, она начинает сопротивляться. И тогда мужчина либо отступает и уходит, либо влюбляется в неё, теряя голову. Ну, а если нет, то со временем и она становится слабой и уязвимой, подчиняясь любым его прихотям и прощая все грехи. Как же можно определить мужчину-манипулятора?

Главные качества мужчины-манипулятора

Как мы уже говорили, самыми частыми жертвами манипуляторов являются совестливые и доверчивые женщины. Эти замечательные человеческие качества оборачиваются настоящей бедой для их обладательницы при встрече с опытным манипулятором, способным почти сразу после знакомства определить, кто перед ним.

Манипулятор, прекрасно усвоивший искусство соблазнения женщин, обычно при первой же встрече задаёт проникновенные вопросы о различных сторонах жизни дамы, стараясь найти слабые места её характера.

Женщина искренняя и доверчивая охотно рассказывает ему о себе почти всё, не скрывая и негативных сторон своего прошлого. В этом, – её основная ошибка. Мужчине-манипулятору именно такая информация и нужна, – в дальнейшем при малейшей возможности он станет упрекать бедолагу в том или ином проступке из прошлого. Постоянно напоминает он о том, о чём ей стыдно вспоминать, для того, чтобы вселить в бедолагу чувство вины. И она, конечно же, будет чувствовать себя всё больше и больше виноватой. И, в итоге, начнёт прощать своему возлюбленному очень многое, ведь она, в сравни с ним, – создание никчёмное и ничтожное. Чего он от неё и ждёт…

Как же быть женщине, если она, по сути, человек, порядочный и добрый? Превратиться в злобную стерву? Да ничего подобного! Манипулирование женщиной даже такого рода вполне можно предотвратить. Ей надо всего лишь добавить к своим положительным качествам немного проницательности и здравого смысла и попытаться рассмотреть своего избранника со всех сторон.

Истинные манипуляторы обычно самоуверенны, циничны, самодостаточны и прагматичны. Это мужчины-эгоисты, которым совершенно не присуще чувство вины.

Конечно же, до поры до времени, пока добыча не попалась в их сети, они не будут демонстрировать эти качества. Как правило, манипуляторам отлично известна психология соблазнения женщин, и они искусно играют роль романтичного, отзывчивого и всё понимающего человека, которому можно полностью довериться. Они могут попытаться вызвать к себе жалость или якобы искренне перечислять свои неблаговидные поступки, всем своим видом демонстрируя. Это делается лишь для того, чтобы спровоцировать женщину на полную откровенность и узнать о ней как много больше.

Разновидности мужских манипуляций

Мужские манипуляции рассчитаны на эмоциональность женщин. В них есть очень популярный приём, – многозначительные паузы в разговоре, которые сопровождаются испытывающим и проникновенным взглядом. Женщина, ожидающая продолжения диалога, обычно не выдерживает такой паузы и старается заполнить её. Если она наивна, то может даже неожиданно для себя начать оправдываться или соглашаться с тем, с чем соглашаться не следует. В итоге, любая, высказанная ей фраза начнёт работать против неё самой. Подобные паузы вызывают у женщин беспокойство и смущение, в таком состоянии нами, дорогие мои дамы, довольно легко управлять.

Ещё один любимый приём манипуляторов – знатоков психологии соблазнения женщин, – затягивание ожидания на неопределённый срок. К примеру, чувствуя, что женщина будет очень рада новой встрече, они могут исчезнуть из её жизни на некоторое время, не звонить и не появляться. А после того, как она, измученная ожиданием, теряет последнюю надежду, манипулятор вдруг внезапно появляется, объясняя своё отсутствие срочными делами, болезнью, командировкой и прочее. И она охотно верит любой легенде, не желая его терять и вновь переживать мучительную неизвестность и одиночество.

Объясняется такой приём довольно просто. Если мужчина возвращается к женщине быстро, она ещё имеет силы расстаться с ним навсегда. Но тогда, когда ожидание её полностью выматывает, таких сил на сопротивление уже просто не остаётся. Неожиданно вернувшийся манипулятор кажется истосковавшейся даме подарком судьбы, от которого уже невозможно отказаться. Если она обладает слабой волей и чрезвычайной влюбчивостью, то, в итоге, попадает в психологическую зависимость от своего партнёра, выбраться из которой очень непросто.

Многие мужчины-манипуляторы предпочитают никогда не называть точного времени свидания с женщиной, ссылаясь, к примеру, на возникновение непредвиденных затруднений на службе.

Женщина, считая такого мужчину деловым и тактичным, охотно соглашается ждать его по несколько часов кряду. Сама того не подозревая, она начинает обучаться терпению, урок которого он ей, в действительности, и преподаёт. И, чем больше она ждёт следующей встречи с ним, тем сильней влюбляется. И становится, таким образом, готовой принять все его дальнейшие выходки.

Выход из подобных ситуаций один: каждой из нас, независимо от характера, следует вырабатывать в себе самодостаточность, стараясь найти любимое дело. Оно должно занимать основную часть мысленного пространства, что поможет в разлуке с любимым мужчиной свести к минимуму все внутренние терзания.

Манипуляторы, какими бы порядочными и душевными они не казались, на самом деле люди очень жестокие и властолюбивые. Внешне они могут казаться людьми простыми и общительными, однако при этом обладают очень большим потенциалом безжалостных управленцев, достаточно легко подчиняющих себе неискушённых женщин. Нередко манипуляторы играют роль эдакого инфантильного мальчика, не несущего ответственности за свои поступки. Совершив какую-то провинность, такой взрослый ребёнок лишь невинно улыбается, умело подчиняя себе женщин материнского типа.

Мужских приёмов манипуляций женского сознания довольно много, но цель у них одна, – заставить женщину испытывать вину за собственное несовершенство и признать, что, к примеру, плохо воспитана, истерична, глупа, толста, стара, распущена и так далее. Манипулятор старается изменить систему ценностей женщины и одержать над ней верх во всех отношениях. В результате, в психике женщины происходит подмена понятий, при которой любой, даже самый неблаговидный поступок, возлюбленного, трактуется так, как удобно ему. К примеру, постоянные измены любимого воспринимаются женщиной, как его не закомплексованность, его пренебрежение к домашним делам и невнимание к ней, – личной независимостью, и так далее.

Как вести себя по отношению к манипуляторам

Как ни странно, но мужчин-манипуляторов, несмотря на приносимые ими страдания, женщины любят безгранично. Они готовы пойти за таким возлюбленным на край света, полностью отказавшись от собственных благ. Феномен такой любви и преданности объясняется просто: манипуляторы умеют играть на контрастных чувствах, то ускользая, то вновь появляясь. Они почти никогда не бывают лёгкой добычей, поэтому не приедаются, поддерживая к себе постоянный интерес. В действительности же, этот интерес ничем не оправдан: манипуляторы просто скользкие и беспринципные типы, живущие лишь ради собственного блага. Они чрезвычайно ненадёжны и могут без особых сомнений предать в любой момент.

Если уж нас угораздило попасть в сети манипулятора, следует помнить, – изменить его невозможно. На безусловную любовь эти прагматичные и жестокие люди, даже если они постоянно рассказывают о своих, вроде бы, искренних, чувствах, просто не способны. И, чтобы совсем уж не пропасть, подчиняясь влиянию таких мужчин, нужно что-то противопоставить их потребительскому отношению к себе.

В принципе, женщина, обладающая хорошей силой воли и способная осознанно подойти к тому, что с ней происходит, вполне может сделать манипулятора своим психологическим тренером. Для этого нужно научиться смотреть на отношения со стороны и никогда не принимать партнёра всей душой. А это, – неплохой способ развить самообладание и научиться контролировать собственные чувства. Кроме того, если выбрать наиболее действенный способ спасения от мужских манипуляций, можно в полной мере однажды осознать степень своей независимости и неординарности.

Однако на такое способна далеко не каждая из нас. Мужчины-манипуляторы, как правило, необыкновенно обаятельны, и устоять перед их внутренним и внешним шармом очень сложно. Поэтому те женщины, которым не удалось избежать пагубного влияния такого мужчины, если они намерены продлить с ним отношения, должны знать его слабые места. Обычно самое уязвимое из них, самолюбие, требует постоянного удовлетворения. Стоит женщине превратиться в безмолвную обожающую рабыню, – и дело в шляпе, манипулятор удовлетворён. Если же нет, и она намерена поддерживать отношения на равных, придётся постоянно развивать себя, как личность, и учиться контролировать своего избранника.

Как? Во-первых, манипуляторам, как бы это ни было трудно, нужно иногда немного потрепать нервы, исчезнув из их поля зрения. Пусть немного помечутся, когда подруга не отвечает на звонки или на предложения встретиться отвечает, что занята. Во-вторых, надо исключить в себе жалость к манипулятору, – это сильный полноценный человек, вполне способный обойтись без неё. И, наконец, в третьих, не верить его возвышенным уверениям в вечной любви, – как мы уже говорили, для манипуляторов это чувство не существует.

Одним словом, научиться противостоянию манипулирования собой можно у самого манипулятора. Если он заставляет нас ждать, – заставим ждать его. Если он заявляет, что у него дела, – такие дела должны появиться и у нас. Он уверен в себе и самодостаточен, – станем самодостаточными и обретём уверенность в себе.

Ведь мы, – это самое ценное, что у нас есть! Так зачем же позволять разрушать себя даже очень близким людям и превращаться в безвольную зависимую особу, которая не может рассчитывать на искреннюю привязанность мужчины-манипулятора?

Тем более, что он на подобную привязанность, в целом, вряд ли способен…

Вывод: избежать сильного влияния со стороны мужчины-манипулятора, даже если он весьма нам симпатичен, можно. Достаточно лишь полюбить себя и занять активную жизненную позицию. Конечно же, при условии, что нам не нравится быть пассивной жертвой. В противном случае готовимся к вечной Голгофе. Выбор есть всегда.

Источник: www.jlady.ru/

Вы его любите, а он… этим злоупотребляет.
Подобный тип мужчин я называю «манипулятор» . Он встречается часто, но «жалит» далеко не всех. Если вы разоблачаете мужчину-манипулятора сразу, то у ваших отношений остается всего два пути:

Он отдаст должное вашему характеру, и отправиться на поиски другой, более сговорчивой. Он влюбиться в вас, за то, что вы не такая, как те овечки, с которыми ему было слишком легко.Но, главное, у ваших отношений не будет третьего пути — превращения вас в пассивную жертву, которой временно пользуются и бросают, или, что еще хуже — «пользуются пожизненно».

А вот качества женщины, которыми легко манипулировать :

совестливость отзывчивость искренность низкая самооценка доверчивость жертвенность зависимость от партнера (не самодостаточность).

Некоторые из этих качеств традиционно считаются для женщин положительными. Но, когда происходит ее роковая встреча с манипулятором, они всегда оборачиваются против нее. Дело в том, что в процессе первых бесед со своей жертвой, опытный манипулятор ищет за чтобы такое здесь можно было бы «зацепиться». Он задает разные вопросы, нащупывая ваши слабые места.

Например, мечта любого манипулятора — совестливая женщина. С нею можно вытворять практически все, что угодно, а если «взбрыкнет» — сразу обвинять ее в отсутствии совести, напомнив ей, что для нее сделали. Тогда она тут же схватится за голову и по привычке возьмет всю вину на себя.

Похожим образом поступают с доверчивыми и искренними; такие охотно делятся с манипулятором лишней информацией. Например, «черное» дело, в котором вы давным-давно чистосердечно раскаялись, будет постоянно вам припоминаться, стоит только возмутиться каким-то его дурным поступком.
Дальнейшие, перечисленные мною качества, в комментариях не нуждаются — все они являются большим благом для окружающих, чем для вас самой.

С другой стороны, если вам посчастливилось родиться хорошим человечком, то можно компенсировать свою доброту проницательностью и здравым смыслом. Тогда «и в ад не попадете и жизнь неплохо проживете».

А вот качества, присущие настоящим манипуляторам:

самоуверенность цинизм прагматизм самодостаточность безжалостность эгоизм отсутствие чувства вины.

Как видим, манипулятор — полная противоположность своей жертве. Его слова и поступки часто имеют скрытый подтекст. Если своими речами, он вызывает к себе жалость — это делается для того, чтобы злоупотребить вашей отзывчивостью, если демонстрирует искренность, перечисляя все свои мелкие грешки — скорее всего, это для того, чтобы спровоцировать вас на откровенность и выманить из вас какую-нибудь «ужасающую» правду.

Еще один распространенный манипулятивный прием — заставлять себя ждать. Манипуляторы временем обожают затягивать ваше ожидание на неопределенные сроки. Они используют паузы где угодно и когда угодно. Когда вы ожидаете волнующего продолжения диалога, они многозначительно молчат. Часто такая пауза сопровождается испытующим взглядом. Поступая так, опытный манипулятор знает, что наивная жертва не выдержит создавшейся «словесной» пустоты и обязательно выскажет какую-нибудь поспешную и глупую мысль; может, она начнет извиняться или оправдываться, может, внезапно угодливо согласится с тем, с чем ей соглашаться не стоило — в любом случае она будет свидетельствовать против себя же.

Цель таких пауз — смутить жертву, вызвать у нее беспокойство и душевный разлад. А смущенная жертва всегда легко управляемая.

Существуют и другие варианты «манипуляции ожиданием». Допустим, после того, как вы отлично провели время вдвоем, он, сославшись на срочные дела, исчезает в неизвестном направлении. Первые несколько дней вы еще сохраняете спокойствие, но он все не звонит и это заставляет вас нервничать. Проходит неделя, и вы говорите себе — это конец. Но минует еще пару недель — он появляется с какой-нибудь правдоподобной легендой, и вот уже вы, измученная долгим ожиданием, согласны поверить во что угодно, лишь бы снова не остаться в одиночестве.

Смотрите, как тут все просто! Если бы мужчина вернулся к вам слишком быстро, у вас бы еще остались силы на то, что бы его прогнать. Но, когда вы уже почти потеряли надежду, и тут такой сюрприз — его возвращение становится для вас просто подарком судьбы! Другими словами вам дали время на то, чтобы понять простую вещь — вам без него плохо, поэтому отказаться от него добровольно вы уже не сможете.

Что тут скажешь? Диагноз вашей болезни — это «зависимость от партнера». У влюбчивых и безвольных женщин это практически не лечится. Выход в одном — брать пример с манипулятора; вырабатывать в себе самодостаточность и начинать поиски «дела всей своей жизни». Ваше мысленное пространство, сокращенное таким образом, сведет к минимуму все терзания души.

Как-то один знакомый сказал мне:
Хочешь сделать так, чтобы она думала о тебе днями напролет — никогда не называй точное время вашего следующего свидания.
Например, я спрашиваю у девушки:
— Могу я завтра тебя увидеть?
— Конечно! — радостно отвечает она.
И тогда я говорю ей, что с шести до девяти я подъеду за ней на своем «Мерседесе».
Если она спрашивает, почему такое неопределенное время, я ссылаюсь на непредсказуемые совещания на работе, которые могут сорвать все наши планы.
Она думает:
«Какой он деловой и предусмотрительный».
Таким образом, на «подготовку» к нашему свиданию у нее уходит фактически 4 часа! Ведь она начинает готовиться к нему уже в 5, а я приезжаю за ней только к девяти.
Чем больше она предвкушает нашу встречу, тем быстрее влюбляется. Так я преподношу этой девушке «урок терпения». Если она согласится меня ждать, значит, согласится и на все остальное.

Внешне мягкие и пушистые, внутренне это очень жесткие люди. Они, прежде всего, властолюбцы. Впрочем, поначалу манипуляторы всегда кажутся проще, чем есть на самом деле. Поэтому, многие неискушенные женщины склонны недооценивать их управленческий потенциал.

Здесь уместно вспомнить о манипуляторах, играющих роль инфантильного мальчика, который не в состоянии себя контролировать (зато отлично контролирует вас). «Напакостит», а потом, изображая невинную улыбку, виновато разводит руками, мол, что поделаешь — такой уж я есть! Долго обижаться на него просто невозможно, да и бесполезно. Женщины материнского типа влюбляются в таких «мальчиков» без памяти. Есть еще манипуляторы-прокуроры, обожающие цепляться за слова. Они любой ваш аргумент готовы «извратить» в свою пользу.

Конечно, я перечислила далеко не все приемы манипуляции сознанием . На самом деле их гораздо больше. Главное, что вы должны усвоить из этой главы — это то, что ловушка захлопывается тогда, когда вас заставляют почувствовать вину за свое несовершенство. То есть вам недвусмысленно дают понять, что вы непонятливы, неэтичны, нелогичны, злопамятны, истеричны, — короче говоря, не являетесь сверхчеловеком или воплощением святости.

Задача каждого уважающего себя манипулятора перестроить вашу систему ценностей так, чтобы она позволяла ему лепить из вас то, что ему надо. Для этого могут быть использованы определенные фразы, нацеленные на то, чтобы исказить ваше отношение к реальности. Это и приводит к тому, что у вас возникают иллюзии, относительно своего места в его жизни. В результате, события, происходящие с вами, приобретают для вас совершенно другой смысл. Так формируется подмена понятий. Например, безнравственное поведение трактуется, как «свобода от предрассудков», «личная независимость», «незакомплексованность»; ваше стремление реализовать себя, как личность — «эгоизм», «переоценка своих способностей», «пренебрежение его любовью и семейными ценностями».

А как вам такая гипнотическая фраза: «есть только здесь и сейчас, только ты и я…»
Да она попадает прямо в цель вашего подсознания, особенно если в прошлом все было плохо, а о будущем и подумать страшно. Просто с такими фразами все выглядит более романтично, а не так банально и цинично, как оно есть на самом деле.

И все-таки, не смотря на все страдания, которые рано или поздно выпадают на долю каждой, кто свяжет себя какими-то обязательствами с манипулятором, женщины ох как его любят! От этих мужчин трудно добровольно отказаться, и, прекрасно об этом зная, они сами решают, когда наступает «время прощаться». В чем же феномен такой безусловной любви? Да в том, что, во-первых, они отлично умеют играть на контрастах: черное — белое, тепло-холод, потому-то эти мужчины никогда не приедаются и не надоедают. Во-вторых — «люди хотят, пока не могут взять». А манипулятора так просто не возьмешь. Как говорят влюбленные в них женщины: он какой-то «ускользающий». А если отбросить в сторону женские сантименты и сказать по-мужски — просто скользкий. А если еще точнее — скользкий тип, с которым вам «посчастливилось» иметь дело.

Можно ли что-то изменить?

Как вы уже поняли, настоящий манипулятор , как человек самодостаточный и прагматичный, правке не подлежит. Что бы он вам ни говорил по поводу своих чувств — суть его остается неизменной. Не занимайтесь самообманом, не мечтайте научить его своей безусловной любви. Лучше подумайте, что можно противопоставить его потребительскому отношению к вам. Хватит ли у вас на это внутренней силы? Если нет, то лучше… Впрочем, что для вас будет лучше — решать вам.

Чему здесь можно поучиться.

Собака оплачивает хорошее отношение к себе покорностью —
Кошка наслаждается при этом собою и испытывает сладострастное
чувство силы — она ничего не дает обратно.

Манипулятор может стать для вас неплохим учителем. Такой человек не является абсолютным злом — он обучает. Но это при условии того, что в «процесс обучения» вы будете включены осознанно. А это потребует от вас умения смотреть на ваши отношения «как бы со стороны». И еще, запаситесь самообладанием. Имейте ввиду — чем больше у вас любовь, тем больше потребуется развивать в себе самообладание.

Для того, чтобы заговорить с прожженным манипулятором «на ты» и перестать смотреть на него снизу вверх, мало заучить «шаблоны предложений» и разоблачить своего «контролера». Эти методы идеально подходят для эпизодического взаимодействия, но вам придется «копать глубже», если вы планируете эти отношения развивать, а страдать от них не намерены.

Вообще, не удивительно, что, не смотря на его непростой характер, вы все еще хотите с ним быть. Люди подобного типа наделены определенным шармом, к тому же они обычно имеют то, что принято относить к «стремлениям большинства» — высокооплачиваемую работу, видное положение в обществе, связи и тому подобное. Рано или поздно они добиваются своего, потому что эти «управленцы» прекрасно понимают, чего хотят другие. Они знают, «у кого, что болит», а свои собственные «больные места» тщательно скрывают. Но знаете, что у них наверняка больное? Это их самолюбие. Когда что-то идет «не по схеме» — они получают удар по самому больному месту. А если вы просто «заливаете» такого мужчину своей любовью, то для него это обычное дело — типичная реакция «глупых» женщин на его чары.

Но если становится «рабой любви» в ваши планы не входит, и вы мечтаете об отношениях на равных, то вам придется кое в чем ему уподобиться. Но как это сделать, если по своей природе вы светлый и открытый человек и обладаете полярными с манипулятором качествами? Неужели вам придется наступать на горло собственной песне? Есть более гуманный способ — развивайте свою внутреннюю силу, преобразовывайте себя как личность. При этом вы можете не отказываться от своих лучших качеств, вы просто учитесь брать их под контроль, чтобы проявлять их не по привычке, а по мере надобности. Это нужно для того, чтобы вы тоже могли «пощекотать ему нервы».

Не жалейте манипулятора, не входите в его положение, не ставьте себя на его место.Рассуждайте логически. Одно дело жалеть детдомовских сироток, и совсем другое — взрослого полноценного мужчину, который завтра через вас спокойно переступит и пойдет по своим делам. Потому, что личные интересы для него превыше Вас.

Итак, для того, чтобы любить такого мужчину было для вас относительно безопасно: чтобы не расплачиваться за свою любовь чувством собственного достоинства, надо научиться у него трем основным вещам:

Умению не привязываться (не зависеть от партнера) Отсутствию самосожаления. Умению создавать контрасты.

А теперь обо всем этом по-подробнее.

Уметь быть самодостаточным. Уметь не привязываться . Не испытывать зависимости. Для этого важно понять, что самое ценное и дорогое, что у вас есть — это вы сами. Это единственное, что гарантированно останется с вами до самого конца… Все, что сегодня крутится вокруг вас: в том числе и близкие люди, рано или поздно может потеряться из поля зрения, и вместе с этим вы можете в любую минуту поднести к лицу зеркало и увидеть единственного человека, который уж точно никогда вас не покинет — себя, себя любимую! Знаете, бывают такие патологически привязчивые натуры, легко попадающие в зависимость от каких-то обстоятельств и других людей. Они — несамодостаточны. (не могут без кого-то или чего-то жить). Так вот, манипуляторы к этому типу людей не относятся. Манипуляторы осознают, что единственное, что навсегда останется с ними — это они сами. Чему они находят постоянное подтверждение — автомобили, какие-то вещи, люди и даже вы — скорее всего, явление в их жизни временное. Поэтому такие мужчины никогда не отдаются любви к женщине целиком — только частями… Отсутствие самосожаления . Оказывается, можно себя любить и при этом не испытывать к себе жалости. Как это может быть? Когда человек занимает активную жизненную позицию — на жалость к себе у него просто не остается мысленного пространства. И, наоборот, пассивная жертва всегда упивается к себе жалостью. Тот, кто лелеет в себе это чувство, испытывает его ко всему: к себе любимому, к своему прошлому, к другим людям. Такой человек не может управлять ни собой, ни другими — он сам становится уязвимым и править им легко. Умение создавать контрасты . Это важная часть шарма любого манипулятора. Жестокий и отстраненный, он временами становится мягким и пушистым, и это вас подкупает, заставляя плясать под его дудку. Точно подметил Валерий Румянцев: «Умей каплей радости смывать ложку дегтя.» Его невозможно раскусить — он хамелеон. Его поведение для вас непостижимо: слишком переменчив, чтобы успеть нащупать в нем «живые места».

Добрый день, дорогие дамы! Недавно одна моя клиентка задала вопрос — мой любимый мужчина манипулятор в отношениях, что мне делать? Я поняла, что эта проблема встречается довольно часто и решила сегодня описать для вас настоящего манипулятора, описать методы воздействия и предложить вам способы борьбы.

Манипулятор — это…

Вы, я, продавщица в магазине, коллега на работе, ребенок. Все мы, так или иначе, используем манипуляции в своей жизни. Чаще всего это происходит неосознанно. Мы даже не понимаем, что в данный момент манипулируем. Но в этом нет ничего страшного. Это обычная практика повседневного общения.

Проблема заключается в том, что мы можем встретить профессионального манипулятора. Это самый настоящий эгоист. Такой человек ставит свою цель выше всего, он не обращает внимания на наши желания и потребности.

Как они себя ведут? Такие люди не относятся к человеку подобающим образом, они считают всех вокруг лишь объектами, которые можно использовать для достижения задуманного.

Подобное поведение зарождается в детстве. Ребенок понимает, что совершив определенное действие, он добился желаемого. Тогда он начинает повторять свои уловки, развивает их и становится более искусным.

Основной признак, что вами манипулируют — вы начинаете чувствовать себя неудобно и неловко при исполнении требуемого. Потому что просьба противоречит вашим желаниям.

Что подразумевает собой манипуляция? Человек выводит свою жертву из стабильного эмоционального состояния, и провоцирует на необходимое действие. Вы спросите: любит такой человек или нет? Да, манипуляторы испытывают это чувство, что не мешает им использовать других людей в своих целях.

Я знала одного прекраснейшего манипулятора. Однажды он влюбился. Вы думаете он перестал вести себя подобным образом? Нет, он продолжал использовать людей, он применял свои техники с возлюбленной, потому что только так он умел действовать.

Несколько приемов манипулятора

Предлагаю вашему вниманию уловки манипуляторов, изучив которые вы сможете замечать, когда вас пытаются использовать. Помните, их методы могут отличаться в выражении, в подаче, но суть всегда будет оставаться единой.

Между строк. Когда человек хочет добиться желаемого результата, то он обращается с вызовом к нашему внутреннему ребенку. Например, возлюбленный хочет чтобы вы пошли на мероприятие, которое не представляется вам интересным.

Он говорит: Это шикарная вечеринка, но тебе там, однозначно, будет очень скучно. Ваш внутренний ребенок начинает протестовать: нет, мне не будет скучно; да что это, вообще, значит, я скучная? И вы соглашаетесь пойти, хотя на самом деле не хотели. Распознать подобную уловку вы можете, трезво оценив свои желания.

Свершившийся факт. Человек акцентирует ваше внимание на том, что вы будете делать перед тем или после того, как произойдет то, что ему на самом деле нужно. «До того как мы поедем к моей маме, мы заедем в магазин», «Прежде, чем я пойду в бар, я бы хотел обсудить с тобой бюджет» и так далее.

Вы уже не обсуждаете поездку к маме или его поход в бар, вы разбираетесь, что купить в магазине или куда делась последняя заначка.

Возвышение. Чтобы покорить свою жертву, манипулятор старается показать значимость и важность человека. «Ты же такая умница, что тебе стоит приготовить мне завтрак в постель». В этот момент бдительность засыпает и вы, чувствуя свое превосходство, выполняете задуманное.

Милый манипулятор. Они не скупятся на одобрительные жесты, похвалу, одобрительную мимику, лишь бы действовали по их плану. Похлопывания по плечу, поглаживание, улыбка.

Авторитет. Такие люди часто используют свой авторитет, или авторитет уважаемых людей. Будьте бдительны и проверяйте информацию. Вам могут наговорить много лишней и неправдоподобной информации, прикрывая это авторитетом другого человека.


Чувство вины. Подобные люди очень любят ставить жертву в неудобное положение, вызывать чувство вины. Они играют на вашем желании быть правильным и поступать по совести.

Фразы: если бы ты меня любила; любящий человек никогда бы так не поступил; обрати ты на меня больше внимания, и тогда; и прочее. Сам же человек получается жертвой. Вы вините себя и поступаете согласно его плану.

Последовательность. Еще одно чувство, на котором прекрасно играют манипуляторы — желание быть последовательным. Если вы сделали одно, значит, за этим последует другое. Ему стоит лишь подтолкнуть вас к первому шагу.

Великая тайна. Он расскажет вам страшный секрет, который никто не знает. Чаще всего используется приятная для вас информация. Людям проще поверить в приятную вещь. Он заинтересует вас и заставить сделать то, что нужно.

Ложь. Один из главных помощников манипулятора. Ложь может быть крупной или совсем незначительной. Иногда он специально исчезает из вашего поля зрения, чтобы вы побегали за ним, понервничали и еще больше привязались к нему.

Если мужчина перестал с вами общаться, то одной из причин может быть как раз подобная проверка, будете ли вы беспокоиться, переживать.

Вы можете найти много полезной информации о вранье в статье « ».

Борьба с манипуляцией

Противостоять таким людям очень сложно, но возможно.

Для этого вам придется быть очень внимательной, поработать над собой, научиться различать разные манипуляции, оценивать поведение своего партнера в различных ситуациях.

Если вы не можете найти ответы на какие-то очень важные для вас вопросы и боитесь, что возникшие проблемы не решаемы — .

Первое на что вам следует обратить внимание — ваша интуиция. Именно она помогает победить. Только вот мы редко к ней прислушиваемся, считаем, что ошиблись и человек не виноват. Именно на этом и играют манипуляторы. На нашем возникающем повсеместно чувстве вины.

Знание своих слабых мест прекрасно поможет вам не стать жертвой. Если для вас болезненна тема веса, то обращайте внимание на все фразы, связанные с этой темой. Именно на наших слабостях и играют такие люди.

Проблема в том, что мы не всегда знаем о подобных вещах в себе. Занимайтесь самоанализом, походите к психологу. Не позволяйте использовать больные темы.

Учитесь говорить твердое «НЕТ». И ни в коем случае не извиняйтесь за отказ. Вы имеете право отказать. У вас есть свои права, вас должны уважать. Есть вещи, которые вы не хотите, не можете сделать. Не бойтесь ответить «НЕТ», и не чувствуйте себя виноватым. Помните на чем играют манипуляторы? На чувстве вины, все верно.

Отзеркаливайте. Если вы слышите фразу «Ты меня не любишь, поэтому так поступила» попробуйте ответить «Ты считаешь, что я тебя не люблю?» и посмотрите на реакцию. Попробуйте довести логическую цепочку до конца. То вы сможете переиграть манипулятора и он сдастся.

Поставить человека на место можно попросив дать время на обдумывание. Чаще всего манипуляция рассчитана на действие здесь и сейчас, человек хочет получить желаемое. Если вы попросите время, то сможете избежать негативного воздействия.

Во-первых, скорее всего, вы проиграете в подобной схватке с профессиональным манипулятором.

Во-вторых, такие люди хорошо чувствуют, когда ими пытаются воспользоваться.

И в-третьих, отношения не должны строиться подобным образом. Подумайте, такого ли общения хотите?

Как его наказать? Прочитайте статью « ». Я уверена, что там вы найдете много полезной информации для себя.

Если вы все время сталкиваетесь с парнями, которые не подходят вам, отношения не клеятся и вы не знаете что делать, то ознакомьтесь со статьей « ».

Если вы хотите лучше разбираться в этой теме, то вам необходимо ознакомиться с двумя замечательными работами Эрика Берна:

«Люди, которые играют в игры » и «Игры, в которые играют люди ».


Записывайтесь ко мне на скайп-консультацию и вы узнаете куда больше о себе, вашем мужчине и методах, которые помогут справиться.

Часто ли вы становитесь жертвой манипуляций? Как вы понимаете, что вас хотят использовать? Пользуетесь ли вы осознанно подобными приемами?

Любите себя и доверяйте своей интуиции!

новости, мужчины, психология, любовь и семья

Умение манипулировать – это настоящее искусство, которое доступно немногим людям.

Однако в любых манипуляциях есть определенные исключения, ведь можно выделить пять основных фраз, используя которые мужчины могут манипулировать женщинами.

Эти фразы стали обыденными, но мужчины прекрасно понимают, какое влияние они способны оказать.

Ты все преувеличиваешь

Если мужчина старается использовать девушку в определенных целях, он часто прибегает к этому методу.

В таком случае у девушки на уровне подсознания возникает впечатление, что она не права, даже если это совсем не так.

Эта фраза всегда сбивает с толку и заставляет по-другому посмотреть на ситуацию. Манипуляторы в лице мужчин в таком случае пытаются создать ситуацию, когда девушка не права абсолютно во всем, а доказать обратное невозможно.

К примеру, услышав – «ты приукрашиваешь», во время ссоры, девушка сразу задумается, а что именно не так.

Не драматизируй

Конечно, каждый девушке свойственно добавлять немного драмы в любой жизненной ситуации.

Но, при этом важно понимать, что мужчины могут использовать эту черту. К примеру, даже если во время ссоры она не задумается о таких словах, то после уж точно останется определенный осадок.

Итог в таком случае прост – будет сделано заключение и девушка постарается больше не допускать таких ошибок. Хотя, именно эту фразу нельзя назвать чем-то страшным.

Ты все принимаешь близко к сердцу

В этой фразе нет ничего плохого, но далеко не всегда. Если мужчина часто напоминает женщине об этом, он старается манипулировать ею.

Самый простой пример: во время ссоры высказывает все свои претензии, зачастую необоснованные, а после говорит: «ты слишком близко все принимаешь».

Девушки по своей сути всегда стараются идти на контакт, а именно в этом и заключается манипуляция.

Ты зануда, ты ревнивая, ты истеричка

Если мужчина часто произносит эти слова, скорее всего, он старается притупить чувство достоинства своей спутницы.

А дело в том, что, если эти слова слышать регулярно, женщина теряет уверенность в своих действиях и постоянно находится в стрессе.

Но, если они звучат совсем не часто, страшного нет ничего.

Ты неправильно меня поняла

Лучший способ остановить ссору на своих правилах для мужчин – убедить, что девушка поняла все совсем не так.

И неважно, правда это или нет, сказав эту фразу, мужчина становится уверенным, что все еще можно переиграть.

У опытных манипуляторов это всегда получается сделать, и если молодой человек постоянно так делает, есть повод задуматься.

Перепечатка данного материала запрещена

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Секс и манипуляции в отношениях

Фильм «Мэверик»

Вначале она возмутилась домогательствами, потом — отсутствием домогательств…
скачать видео

​Женщины не манипулируют в отношениях. То, что делают женщины, по сравнению с манипуляцией – это как карательный рейд милиции по сравнению с вылазкой уличного воришки. Чтобы понять, кто такая «стерва» и какими техниками она пользуется, давайте провернем забавный ход – инвертируем ситуацию:

Представляете себе мужчину, который живет за счет женщин, совершенно этого не стесняясь, демонстративно ими помыкает, а ему за это – почитание и уважение. Пускай не всего общества, но некоторых. «Ууу, стервец!», – говорят женщины, восхищенно прищелкивая языком. «Настоящий стервятник», – уважительно вторят мужчины. «Как бы мне стать похожим на него!» Смешно? Бред? А вот со стороны женщин такое поведение – норма. Разве вам не приходилось видеть, как восхищаются стервами женщины? Да сплошь и рядом! Совсем уж анекдотические очертания ситуация приобретает, когда стервами начинают восхищаться и мужчины. А иногда – учить женщин быть стервами, и просто считать, что это норма жизни – для придания ей особой… пикантности. Что это такое?

Стервой женщина становится в том случае, когда начинает вести себя с претензией на призанутость, то есть реализовывать так называемую «модель приза»: «А вот она и я, почтила вас своим присутствием – обслужите меня побыстрее!». Она делает свое отношение к партнеру призом. Логика при этом такова: «Если ты ведешь себя «хорошо» (так, как нравится мне) и выполняешь мои капризы, я, пожалуй, дам тебе шанс, а если «нехорошо» (так, как хочется тебе) – такие отношения мне не нужны, за мной очередь поклонников». Расчет делается на то, чтобы в дальнейшем контролировать поведение партнера путем проставления оценок «хороший-плохой». В результате чего приз то придвигается ближе, то отодвигается дальше.

К чему приводит такая установка? К эскалации ухудшения отношений. Развернем: Если партнер делает шаг навстречу и подчиняется таким отношениям (например, воспринимает это как дар со своей стороны) – он «лошара» и прогнулся. Значит, можно на нем кататься еще круче. Со временем стерва сама квалифицирует его как подкаблучника, «а такие слабые мужчины ей не нужны». Подругам показать стыдно… Если партнер начинает с боем отстаивать свои права – отношения тоже ухудшаются. Потому что на ответные уступки стерва идти не готова. Если до разрыва дело не доходит – вся совместная жизнь превращается в арену боевых действий. В том числе и сексуальные отношения.

Стервой становятся, когда секс начинает рассматриваться как разменная монета в стратегической игре – средство манипуляции.

Кстати, эта стратегия сдерживания себя и партнера ради манипулятивно-социальных выгод называется у женщин «сексом от головы» и действительно, представляет собой весьма прискорбное явление. Как для женщины, так и для мужчины.

Из радости и взаимного наслаждения секс превращается в средство отстаивания интересов и жизненную рутину – способ заработать, отстоять привилегированное положение, обрести внутрисемейную власть и т.д. В некоторых случаях именно этим и обусловлено «охлаждение отношений» в результате длительного совместного проживания – стратегия манипуляции сексом постепенно истощает себя, что это за приз, который доставался уже 100 раз? А других стратегий сексуального поведения такие женщины не используют – либо не знают, либо боятся.

Откуда проблемы? Нормальная, естественная сексуальность тесно связана с циклом взаимной эротической стимуляции: женщина возбуждается, чувствуя это, возбуждается мужчина, это в свою очередь еще больше возбуждает женщину и т.д. В результате – действительно лавина чувств и фейерверк эмоций. Во всем этом есть одна маленькая, но важная деталь – надо по-настоящему открываться партнеру. Иначе как он почувствует?

Если же женщина специально встраивает в свое сознание блокирующий механизм («нет, сейчас нельзя отдаваться, надо бы его еще немного помурыжить, чтобы больше ценил – чем труднее победа, тем больше откат»), то этой взаимной эскалации ощущений не происходит. Момент уходит, ощущения притупляются, цикл прерывается. В результате – унылое трение вместо настоящих эмоций.

В России очень популярен секс ближе к 6 ночи – до этого процедура многоярусного уламывания. Естественно, ни о каких ярких чувственных впечатлениях речь уже не идет. Мужчина, героически борясь со сном, просто спасает свою «мужскую честь» – такую же надуманную, как и женские атрибуты сексуальности. В результате – классический вариант Пирровой победы. Вне зависимости от результата (появляется ли очередная звездочка на фюзеляже или нет), мужчину потом передергивает при одном воспоминании об ЭТОМ (в усталом, измотанном, полубессознательном состоянии, нередко сражаясь с подступающей алкогольной интоксикацией). Разумеется, какие-либо позитивные чувства быстро улетучиваются.

Вместо настоящей сексуальности стерва демонстрирует так называемые атрибуты сексуальности (накаченные ботоксом губы, силиконовые имплантанты, да и просто общий «гламур»). При этом сдерживает сексуальность естественную, выражающуюся в бессознательном отклике на эмоции партнера. В голове работает тот самый пресловутый механизм, который не дает отпустить себя и испытать какие-либо чувства, кроме страха и жадности. Надо сказать, что механизм этот, как правило, уже присутствует, стерва отличается от обычной женщины лишь тем, что переводит его из режима по умолчанию – «страх» – в режим «жадность».

С детства девочке в нашем обществе вдалбливают одну нехитрую мысль: секс опасен («нахватаешься болезней– потом всю жизнь лечись», «повсюду бродит СПИД, надо быть предельно внимательной!», «забеременеешь – сама будешь воспитывать», «рано родишь – карьеру не сделаешь»). Бойся секса, берегись его, настораживайся при одной мысли о нем.

Причем, вдалбливают, как правило, именно мамы. Не говоря уже о широко растиражированной установке насчет «кобелей, которым только одного надо».

Первое и, как правило, единственное, что слышат дети на этот счет от родителей, – предостережения и запреты. В лучшем случае, не слышат ничего. Некоторые особенно талантливые родители ухитряются забыть на видном месте книжку, больше напоминающую пособие для начинающих врачей-венерологов. Разумеется, после этого в сознании девочки появляется четкая установка, которая будет заставлять ее напрягаться и испытывать настоящий страх при одной мысли о сексе. Это ведь так опасно! Минусов – вагон и маленькая тележка. О плюсах обычно почему-то умалчивают. Из тактичности, наверное… В результате – постоянное отслеживание любых намеков на эту тему и тотальная закрытость, настоящее «забрало», за которым скрывается страх и повышенное внимание к тому, чтобы ненароком не показать, что возбудилась. Некоторые не выползают из этой брони почти никогда.

Этим объясняются печально известные случаи на корпоративах, когда женщины специально напаивают себя, чтобы им «снесло крышу» – «хоть раз попробовать», потому что по-другому вступить в отношения они не могут, барьеры мешают. А кто отвечает страстной взаимностью пьяной женщине? Интеллигентный и столь же зашоренный мужчина? Только если сам допьется до такого же состояния. Гораздо быстрее реагируют те самые «пронырливые типы», от которых предостерегали в детстве родители. В результате ничего, кроме разочарований это приключение женщине не приносит – и еще больше укрепляет ее во мнении «никому доверять нельзя». Закрывайся тщательнее!

К счастью, большинство все-таки не идет на поводу у родителей – тело-то требует своего.

Однако родители встраивают девочкам еще одну установку, а именно «вот найдешь своего принца, качественного, состоятельного, проверенного, женишься – и будешь с ним заниматься, чем хочешь, а пока – ни-ни». С другой стороны, заповедь – «просидишь долго в девках, замуж не возьмут старую» тоже никто не отменял. Мало того, что девочке уже с самого юного возраста требуется постоянно отслеживать, насколько она закрыта, ей несмотря на это надо вычислять и как-то привлекать потенциального спутника на всю оставшуюся жизнь! Делать серьезную экзистенциальную ставку. С малых лет девочек приучают постоянно прицениваться (а не прогадает ли она) и подавлять свои естественные эмоции.

Если совсем просто – приучают не дарить (мало ли кто может воспользоваться!) и даже не договариваться (словами как-то у нас не принято), а манипулировать – по сути «торговать» сексом. Но манипулировать-то тоже непросто: жизнь-то сейчас сложная…

Если бабки «торговали» сексом оптом, матери – в розницу, то сегодня секс можно уподобить венчурным инвестициям на неопределенный период. Ничего уже нельзя гарантировать. Непонятно, насколько инвестиция будет «прибыльной», непонятно – будет ли вообще. Так что женщина в нашем обществе занимается бесконечным «маркетированием» людей и ситуаций. Отсюда разочарования (а подруге-то мужичонка получше достался), статистика разводов, матерей-одиночек и т.д. Какой чувствительности, искренности и отзывчивости в отношениях можно ждать после такого целенаправленного и массированного воздействия на психику? В итоге получаем возвратно-поступательную машинерию прагматичных биомеханоидов вместо нормального секса. И стерву – в качестве приложения по эффективной эксплуатации.

И что же делать в ситуациях манипуляций сексом в отношениях? Как мужчинам, так и женщинам?

В откровенной беседе прямым текстом проговорите настоящие – скрываемые – цели манипулятора. Например: «Ты знаешь, мне кажется, ты сейчас отворачиваешься и молчишь, чтобы я чувствовал свою вину и больше внимания уделял тебе. Так ведь? Можно, конечно, продолжать делать это и дальше, но зачем? Давай сделаем так, чтобы нам обоим было хорошо». Если вскрыть тайный смысл, манипулятивная игра теряет свою силу, и от нее приходится отказываться – или придумывать новую. А вы просто каждый раз даете знать, что видите манипуляцию. Важно дать об этом знать в таком тоне, чтобы склонить собеседника к договору, а не к насилию.

Для этого нужно осознать скрытый мотив общения у вашего партнера. Один из способов – прочитать эту статью (для прояснения мотивов) и поставить себя на место партнера – чтобы вы сами делали, как бы себя вели с такими мотивами и такой жизненной ситуацией? Здесь есть другая крайность – «чтение мыслей», при котором вы вменяете человеку то, чего он на самом деле не думал и думать не собирался. Причем, не в качестве предположения, а в качестве утверждения. Желательно чтения мыслей избежать.

Далее: для того чтобы запустить цикл взаимного возбуждения, и ощутить эмоции, которых хочется, надо научиться доверять и открываться. Для того чтобы доверять (пока не изобрели настоящего чтения мыслей) известен только один способ – договариваться и соблюдать договоренности. Надо сесть и честно поговорить, чего бы вы хотели от отношений, от человека, чего бы человек хотел от вас. Разумеется, это еще не чувства сами по себе, не надо ждать от проставления точек над i каких-то сногсшибательных впечатлений – это всего лишь необходимый фундамент для построения отношений.

Наконец, если по основным моментам вы договорились, хорошо бы сразу же заняться сексом – во многих случаях доверие естественным образом ведет к этому. Сразу почувствуете разницу.

А если нет – и человек принципиально не хочет договариваться, а хочет манипулировать вами всю оставшуюся жизнь – задумайтесь: нужен ли вам такой партнер?

И еще: важно удерживаться от периодически (по старой памяти) подкатывающего желания воспользоваться секундной открытостью и вставить свою манипуляцию, позволяющую что-то получить от партнера. Секс – не для манипуляций. Секс – для получения удовольствия. Ну, если вы не задумали заводить детей, конечно. Именно так к нему и нужно относиться. Тогда чувства значительно обострятся и отношения приобретут новую, незнакомую и чарующую окраску.

Техники НЛП — Обучение от института современного НЛП

Содержание

  1. NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только
  2. Присоединение
  3. Способы взаимодействия
  4. Настройка и присоединение
  5. Эффективная техника НЛП «Взмах»
  6. Техника достижения цели
  7. 6-шаговый рефрейминг
  8. Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты
  9. НЛП техники деньги
  10. «Алфавит»
  11. Техника НЛП в любви «ближе-дальше»
  12. Лучшая техника гипноза
  13. Техники НЛП для влюбления и соблазнения
  14. Техники НЛП в любви для женщин
  15. Книги для манипулирования сознанием

Основу нейролингвистического программирования составляет работа с сознанием. Эффективные вербальные и невербальные техники НЛП влияют на мышление, убеждение, поведение. Каждая из них предназначена для решения конкретных проблем и применима в разных сферах. Предложенные методы помогают в налаживании личных и деловых коммуникаций, развитии личного потенциала.

NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только

В деловых отношениях важны позитивные установки, синхронизирующие действия. Создание энергетической связи между партнерами создает раппорт. Иногда контакт возникает самопроизвольно. В основном искусство деловой коммуникации постигают на тренингах и семинарах.

Присоединение

Это одна из НЛП базовых техник в продажах и переговорах. Цель: добиться расположения клиента, создать доброжелательную атмосферу в бизнес-общении. Метод подходит для взаимодействия с людьми на разных уровнях, построения личных отношений.

В процессе переговоров каждая сторона испытывает напряжение. Каждый понимает, что для получения выгоды партнер готов ввести в заблуждение, что создает на подсознательном уровне недоверие. В таком состоянии переубедить оппонента нереально. Мозг интуитивно пытается защититься и даже к конструктивным предложениям относиться критически. Для проведения бизнес-встреч существуют техники НЛП управления. Они состоят из 5 этапов:

  1. В преддверии встречи подготовьте фактический материал для демонстрации продукта или услуги, психологически настройтесь на победу.
  2. На втором используйте методы нейролингвистического программирования для налаживания контакта.
  3. На третьем настройтесь на выявление потребностей партнера/ клиента для предоставления нужных свойств, характеристик или качеств продукта/услуги.
  4. На четвертом найдите факты и доказательства для работы с возражениями, устранения сомнения и создания доверия.
  5. В конце спровоцируйте партнера на действия, сформируйте психологическое удовлетворение от покупки. От качества завершения сделки зависит дальнейшее сотрудничество.

Способы взаимодействия

Тело и эмоции человека едины. Все изменения на ментальном плане отражаются в поведении, телесных признаках, голосе. Переговорщики это знают, и продумывают все до мелочей. Чувство комфорта, например, зависит от того, на чем сидит человек: на жестком с прямой спинкой стуле или на мягком кресле с подлокотниками.

Во время переговоров энелперы вычленяют разные контакты. При плохом у закрытых людей сохраняется ровная тональность в голоса, мимика остается прежней. При хорошей связи реакция легко считывается на лице. Проще работать с открытым человеком, дающему возможность отследить разрыв контакта и вернуть обратную связь. Для установления ментальной связи копируйте поведение партнера по переговорам. Не забывайте, что поведение и информация должны быть конгруэнтными (не противоречащими) и вызывать доверие.

Настройка и присоединение

Задача этого этапа — это подстроиться под человека на уровне тела, лексики, убеждений и ценностей, глубинному смыслу: жизненным ценностям и приоритетам, чтобы быть на «одной волне». Пирамида показывает, как присоединяться к собеседнику снизу-вверх. Цель метода – добиться состояния, когда он начинает бессознательно имитировать ваши позы и жесты. В состоянии раппорта люди хорошо воспринимают информацию, теряют бдительность, подвержены внушению.

Подстраиваясь под внешние реакции тела, человека легко вести по состояниям. Возражения оппонента лучше синхронизировать с громкостью своего голоса, затем понемногу сбавлять тон. Человек непроизвольно успокаивается и вникает в смысл сказанного. Чем лучше удалось подстроиться по всем параметрам, тем лучше раппорт, а значит, результат.

Эффективная техника НЛП «Взмах»

Метод помогает в короткое время изменить ригидный стереотип реагирования и создать позитивный образ себя. Технологию используют в разных сферах жизни, начиная от избавления от вредных привычек до исправления поведенческих паттернов.

Суть техник убеждений начинается с обозначения проблемы. Выявите внешний или внутренний триггер, запустивший негативную ситуацию (пачка сигарет, зрительный образ). Если этот фактор не осознается, положитесь на интуицию и переживите ситуацию, после которой по вашим расчетам возникла проблема. На приеме психолог просит пациента ответить на вопросы: «Что предшествует негативной реакции?», «Как вы понимаете, что раздражены и хотите успокоиться сигаретой …» Все возникающие образы человек переживает в ассоциированной форме. Одни чувствуют напряжение в теле, у других возникают слуховые стимулы.

Сформируйте желаемый образ, увидьте себя со стороны после решения проблемы. Вообразите, что обладаете нужными ресурсами, навыками, чертами характера. Важно, чтобы вы нравились самому себе. В таком случае возникает желание слиться с новым «Я» с и остаться с ним навсегда.

Теперь ментально по взмаху соедините триггер и желаемый образ. Стартовая картина должна выглядеть реалистично, а желаемая незаметной и теряться на ярком фоне первой. Акцент методики сделан на мгновенной замене образов. В итоге пусковой фактор исчезает с авансцены и уступает место визуализации. Процесс проводите по команде несколько раз, синхронизируйте с будущим по принципу якорения.

Техника достижения цели

Этот метод энелперы называют генератором нового поведения. Он избавляет от автоматических реакций во внешней реальности, усложняющих жизнь. Успех применения техники изменения зависит от корректного прохождения этапов.

  1. Определитесь с ситуацией, представьте события до мельчайших подробностей.
  2. Далее разбейте ее на кадры для фильма и прочувствуйте эмоции.
  3. Представьте себя оператором кинозала и вставьте в проектор ленту.
  4. Примерьте роль режиссера, осознайте возможность переписать сценарий по усмотрению, отредактировать мелочи.
  5. На следующем этапе вообразите себя снова оператором, поставьте на просмотр ленту с новым героем, просмотрите фильм с новым сюжетом.
  6. Заново с эмоциями переживите ситуацию и осознайте, что результат устаивает. Никогда не поздно вернуться и заново проработать отдельные моменты.

Техники НЛП в действии формирует новый паттерн реагирования. Для закрепления его проиграть с новыми реакциями.

6-шаговый рефрейминг

Это один из классических приемов для работы с неэффективными паттернами, психосоматическими проблемами для расширения рамок восприятия. Метод базируется на пресуппозиции с позитивной манифестацией, изменении поведенческих шаблонов. О техниках читать онлайн бесплатно можно в книге «Из лягушек в принцы» и главе 4 «Рефрейминга» под авторством Бэндлера, Д.Гриндера. Суть 6-шагового рефрейминга – это погружение в транс, получение кода доступа к бессознательному.

 На первом этапе:

  1. Найдите раздражающую привычку для коррекции.
  2. Войдите в трансовое состояние, позволяя сознанию воспринимать информацию без блокировки субличностей
  3. Установите связь с частью, отвечающей за конкретное поведение
  4. Обратитесь к сознанию с вопросом о готовности к сотрудничеству.
  5. Дождитесь получение согласия, проявляющего в ощущениях, мыслях или звуках.

Затем попросите бессознательное выбрать из альтернативных решений 3 модели поведения. Творческой части предложите принять ответственность за внедрение нового паттерна, не забыв поблагодарить за помощь.

Проведите контрольную проверку. Спросите у бессознательного, нужно ли что-нибудь добавить к новым паттернам и проследите за реакцией. При отсутствии сигналов процесс завершен. В обратном случае спросите, что нужно добавить или убавить. Затем попросите подсознание подтвердить удовлетворяющую модель и добейтесь согласия творческой части. Завершив контрольную проверку, подстройтесь под будущее.  Войдите в транс, спросите о количестве времени для изменения, попросите указать первые шаги.

Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты

Технология появилась после синтеза подходов М, Эриксона, Дж. Гриндера и Р. Бендлера. Используйте, когда нужно изменить модель поведения, связанную с негативным прошлым. Она избавляет от ограничивающих убеждений, стереотипов, других неэффективных коммуникативных способов.

  1. Смысл состоит в конкретизации проблемной ситуации или состояния, нахождении схожих ощущений раньше. После обнаружения отпустите негативный якорь, откалибруйте состояние, поставьте новый и сразу прервите, вернувшись в реальность.
  2. Спросите себя какие были задействованы внутренние ресурсы в прошлых ситуациях. В бессознательном часто всплывают такие слова как «безопасность», «желание стать любимой», «доверие», «понимание».
  3. Заякорите новое ресурсное состояние положительным стимулом и удерживая, вернитесь к раннему опыту. Посмотрите на версию нового себя диссоциированно, отметьте переживания.
  4. Войдите в ассоциацию и пройдите через ситуацию как в первый раз. Обратите внимание на чужие реакции, вообразите, как люди воспринимают ваше новое поведение. При отсутствии удовлетворения вернитесь и внесите коррекции в ресурсное состояние. При переживании новой ситуации уберите якорь.
  5. Обратите внимание на чувства и физические реакции после переживания прошлого опыта. Если остались негативные явления, вернитесь к якорению и наберите больше потенциала.
  6. Отвлеченно представьте 3-4 похожие ситуации в будущем, отметьте изменения в поведении.

НЛП техники деньги

Доходы зависят от количества прохождения энергии. Для этого нужно убрать навязанные социумом и родителями убеждения, блокирующие поток. Пошаговая методика на тренингах поможет избавится от блоков и увеличить пропускную способность. При наличии опыта используйте метод «Дональд Трамп», основанный на принятие нищеты и богатства. Он показывает отношение к деньгам как к ресурсу, умению спокойно терять прибыль.  

В основу положен опыт мультипликатора Диснея. Смысл стратегии состоит в умении подходить к решению проблемы с позиции бизнеса, критика и мечтателя. Бизнесмен смотрит на вещи реально, творческий человек обосновывает перспективу, критик осмысливать события и доводит до логического конца.

Лучшая техника гипноза

Метод избавляет от проблем на глубинном уровне, влияет на паттерны мышления и поведения, вырабатывает эффективные убеждения. Гипнотическому воздействию из-за особенностей психики поддаются не все, но при условии правильного использования метода Эриксона исключает сопротивление сознание и дает нужный результат.

Тройная спираль – это НЛП техника манипулирования сознанием людей. В основу положены речевые обороты, аккумулирующие воздействия разных приемов. Спираль включает разные по смыслу истории. Дойдя до интересного места, сразу переходите ко второй, несмотря на потерю смысла. Она содержит текст для внушения, составленный из манипуляторных методик. Затем без перерыва возвращаетесь к третьей, закончите вторую и первую. Роль играют детали. При бессистемном перескакивании это будет не спираль, а типичное забалтывание. Учтите, что продолжительные паузы между историями делают практику бесполезной. Секрет метода Эриксона в том, что нефиксированное сознание при перескакивании с одного эпизода на другой путается и теряет контроль за реальностью. В это время на подкорке откладываются нужные установки и внушения.

«Алфавит»

Это известных игра Нового Кода от авторов Дж. Гриндера и Р. Табба из 3-х этапов для перепрограммирования бессознательного. Она:

  • меняет паттерны;
  • управляющие программы,
  • типичные реакции;
  • стирает неприятные воспоминания;
  • обостряет интуицию.

На начальном этапе громко читаете вслух буквы от «А» до «Я» с подъемом вверх одной или обеих рук по приложенной инструкции. В описании указано, что, если видите «Л» под «А», произносите последнюю литеру, поднимаете левую кисть, затем переходите к «Б» и дальше по аналогии. Дойдя до «Я» начинаете сначала.

На следующем этапе читаете наоборот: от «Я» до «А». Заключительный этап похож на второй, но вместе с правой рукой поднимаете противоположную ногу. Взмах левой руки сопровождаете прыжкам на месте. Подробное описание в книге «Шепот на ветру».  

Таблицы-онлайн используйте по 30 минут, пока мозг не запомнил последовательность шагов. Они автоматически обновляются на сайте. При желании включите опцию выделения цветом, задайте скорость в секундах.

Техники НЛП для влюбления и соблазнения

Якорение успешно применяют в отношениях. Прием психологии предполагает формирование стимула (триггера), связанного с эмоциональным состоянием, запускающим в сознании каскад ассоциаций. Звук, слово, интонация, прикосновения в нужный момент активизируют воспоминаниями прошлого и дают желаемое состояние.

Женщины часто используют технику в отношениях с мужчиной и любви для освежения романтических отношений. Парни, прошедшие курсы пикапа, умело манипулируют девушками и настраивают на романтику. Допустим, вы прошли курсы массажа и знаете, как настроить партнера на волну любви. Предложите провести курс расслабляющих сеансов, и за это время установите якорь. В дальнейшем вам останется в нужный момент активизировать ассоциации и спровоцировать рефлекс. Опытные энелперы накладывают сразу несколько штук, и тогда один стимул запускает разные состояния. Причем они не путаются и дают быстрый доступ к разным ресурсам.

НЛП техника якоря основано на триггере и реакции. Если на Новый Год постоянно запускаете салюты, мозг скоро отметить это чувство радости и фейерверки будут ассоциироваться с весельем. Чтобы стимул работал, для подкрепления процесс повторите еще 3 раза.

Техника НЛП в любви «ближе-дальше»

Этот метод манипулирования людьми построен на контрасте и направлен на привлечение интереса противоположного пола. На этапе «Ближе» мужчина или женщина прикладывают силы, чтобы влюбить в себя человека и сблизиться. Когда цель достигнута, поступают полярно: демонстрируют безразличие, откладывают свидания. После выданных авансов, нарочитая холодность действует на партнера, как холодный душ.

Когда пик достигнут, снова возвращаетесь в начальную фазу. Вы проявляете интерес, но уже не с таким напором добиваетесь расположения. Так вы заставить играть небезразличного вам человека по собственным правилам и контролировать процесс. На базе техник любви для мужчин и женщин созданы производные методики для разных целей.

«Маятник»

Подходит для соблазнения энелперов, практикующих «Ближе-дальше». Если вы мужчина, то ведите игру параллельно с девушкой, расставившую на вас «сети». Смысл в том, что вы инициируете первый этап, затем равный по длительности второй, игнорируя правила партнера. Если ваше «Дальше» совпало с ее «Ближе», из игры не выходите. Следом идет очередное колебание «маятника» с последовательными этапами меньшей продолжительности. Затем играйте с сокращенной «амплитудой», пока этапы не станут однодневными.

Гипнотическая техника НЛП воздействия на человека

Если понравившаяся девушка заявляет, что у нее есть парень, воспользуйтесь технологией The boyfriend destroyer. Суть состоит в скрытом влиянии на подсознание невербальными и вербальными способами для изменения ситуации, закрепления вашего образа в сознании.

Чтобы взять телефон, используйте словесное внушение для изменения реальности с убеждающими фразами. В этом помогут правильные техники в отношениях и речевые обороты, внушающие доверие. Вы должны убедить, что с вами безопасно. «Прежде, чем я осмелюсь попросить контакт для связи, возьмите мою визитку». После диалога скажите: «Неудивительно, что у тебя есть парень. Было бы странно, если ты была одинока. Я вижу, что ценишь чувства к тебе других людей, а я дорожу преданностью. Наличие друга не мешает общению и приятному времяпровождению. Если у нас много общего, мы станем хорошими приятелями. Вижу, что ты не сильно занята и готов предложить вместе провести время. Завтрашняя встреча тебя устроит? Или избегаешь всяческих контактов с другими парнями»?

Часто такие знакомства и интересные свидания вытесняют из головы образ прежнего парня. Допустимы и другие сценарии манипуляции сознанием. На сайтах школ можно скачать бесплатно техники воздействия и книги НЛП, основанные на отслеживании состояний по невербальным сигналам. Калибровка с правильными оборотами речи как «Представь», «Вообрази», метод эриксоновского гипноза аудиовизуально воздействует на сознание.

Техники НЛП в любви для женщин

Практики усиливают или ослабляют чувства. Когда стоит цель сохранения отношения, используйте проверенные методы программирования. Часто конфликты начинаются с негативно заякоренной проблемной ситуации. Триггер, срабатывающий в определенные моменты, порождает одинаковые конфликты. Проработка повторяющего сценария убирает причину, создает мощный потенциал для развития отношений. Система работает независимо от веры в программирование и всегда дает хороший результат.

 «Обезоруживание»

Суть методики для манипулирования мужчиной заключается в опережении действий любимого. Если понимаете, что он хочет сообщить, что отношения себя изжили, скажите первой: «Я понимаю, что существуют проблемы, и давай решим ситуацию вместе». Таким заявлением вы манифестируете, что готовы пойти на компромисс и договариваться. Она вынуждает мужчину подавить эмоциональный порыв, стимулирует к налаживанию отношений.

Многие даже не начав предпринимать действия, думаю, что проиграют. Настройтесь на позитив и на практике тестируйте методы, предложенные известными практиками.

Книги для манипулирования сознанием

  1. Познакомиться с базовыми моделями и попрактиковаться поможет
    «Большая книга эффективных техник» под авторством Л. Майкл Холл, Б. Боденхамера.
  2. «Искусство манипуляции» Ф. Хенрика научит восстанавливать невербальную связь, считывать мысли и методам воздействия влиять на ситуацию.
    В «НЛП для счастливой любви» Ева Бергер предложила 11 описаний техник для соблазнения и завоевания сердец. Технологии помогут избавиться от ложных установок, улучшить отношения, найти любовь.
  3. Много полезного для себя откроют начинающие и опытные энелперы. « Техники россыпью», У Сергей Горина издана по авторским материалам семинаров. Методики программирования построены на эриксоновском гипнозе.
  4. НЛП техники, меняющие жизнь Владиславовой от психолога-практика созданы по время войны в Чечне, в экстремальных ситуациях, лечения наркозависимых.

Слушать онлайн-техники в аудио формате можно после скачивания приложение для iOS или Android. Изучайте методы, оттачивайте навыки, магическим образом воздействуйте на людей и ситуации.

20 надежных способов манипулировать женщинами, чтобы понравиться вам

Женщины понятия не имеют, что их привлекает в мужчине. Они не знают, что мужчины часто используют эти уловки, чтобы заставить женщин упасть. Вот как манипулировать женщинами.

Мужчины удивляются, почему некоторых женщин больше привлекают другие парни, а не они. С ними что-то не так? Чего им не хватает из того, что есть у этих ребят? Что ж, в этой игре с аттракционами и романтикой на американских горках не парни с самыми большими банковскими счетами или самыми модными автомобилями завоевывают девушек, а парни, которые знают, как манипулировать женщинами.

Как заставить женщин нравиться вам

Эти 20 советов описывают, как заставить женщину вашей мечты понравиться вам.

#1 Переверни столы. На протяжении веков у женщин был распространен обычай ухаживать за мужчинами. Это дает женщинам полную свободу выбирать мужчин, которых они хотят, и отвергать тех, кто им не нравится.

Однако вы можете изменить ситуацию, подойдя к женщине и дав ей понять, что вы не стремитесь произвести на нее впечатление или заслужить ее одобрение.Будьте замкнутой и легко разочаровывающейся, так что теперь ее очередь попытаться произвести на вас впечатление. [Читайте: Как заставить девушку хотеть вас и думать о вас сексуально]

#2 Будьте неприятны. В погоне за женским одобрением и признательностью большинство мужчин были бы готовы на все. Если вы хотите манипулировать женщиной, вам не следует поддаваться на эту тактику. Не пододвигайте для нее стул, не покупайте ей выпивку, не игнорируйте ее просьбы и даже нагло не говорите ей «нет».

#3 Будьте в стороне. Итак, ты выглядишь щеголевато, и ты это знаешь. Вы заходите в бар, и эта симпатичная женщина смотрит на вас из-под хорошо накрашенных бровей. Вы сидите рядом с ней на барной стойке и смотрите на нее. Как будто инстинктивно она ожидает, что вы поговорите с ней и угостите ее выпивкой.

Вместо этого вы игнорируете ее и с пустым лицом заказываете себе скотч, полностью игнорируя ее. Этот шаг оставляет ее озадаченной, и тем больше она хочет, чтобы вы ее заметили.

#4 Заставь ее ревновать. Еще один способ манипулировать женщиной — использовать ее эмоции против нее.Например, если вы знаете, что вы ей нравитесь, покажите, что вы заигрываете с другими девушками. Если она твоя подруга, скажи ей, что ты без ума от девушки, которая явно не она. Заставляя ее ревновать, вы играете на ее эмоциях. Вместо этого она сделает все, чтобы понравиться вам. [Читайте: 12 очевидных признаков того, что она хочет, чтобы вы пригласили ее на свидание]

#5 Подавайте ей смешанные сигналы. В один момент вы прикованы к ней глазами и ушами. Разговаривая друг с другом, вы наклоняетесь ближе, очень соблазнительно, а затем полностью откидываетесь назад и просто отмахиваетесь.Или скажите ей, что она красивая, а затем посмотрите на другую девушку, которая входит в комнату. Эти смешанные сигналы смущают ее. Это заставляет ее чувствовать, что она должна сделать больше, чтобы привлечь ваше внимание.

#6 Будьте непредсказуемы. Отличайтесь от парней, которых она знала. Сделай что-нибудь, чего она не заметит. Большинству женщин в наши дни надоедают парни, которые используют на них одни и те же неуклюжие линии пикапа. Держите ее в напряжении, сказав ей, что вы позвоните ей в это время дня, но подождите еще несколько часов, прежде чем вы действительно это сделаете.Ты заставишь ее ждать от тебя любого слова. В процессе она тоже будет больше думать о вас.

#7 Веди себя как придурок. Еще один способ манипулировать женщинами, чтобы они вам нравились, — вести себя как полный придурок. Ведите себя так, будто вы лучше ее. Имейте лучшую одежду и не бойтесь хвастаться тем, что у вас есть. Будь то на работе или в обществе, если женщина рассказывает о своих достижениях, преуменьшайте это. Если она говорит, что ей нравится определенная группа или фильм, расскажите всем, что ее выбор или вкус отстой.

#8 Заставьте ее чувствовать себя обделенной. Будьте милы и обаятельны со всеми, кроме нее. Это заставляет ее сомневаться в себе и думать, что с ней что-то не так — по крайней мере, вы так думаете. Ей это не понравится. Поэтому она пытается компенсировать свои предполагаемые недостатки и с нетерпением ждет вашего внимания. [Читайте: Как произвести впечатление на девушку: нетипичный совет, который вам действительно нужен]

#9 Укажите на ее недостатки. Многие женщины становятся очень чувствительными, когда дело доходит до вещей, в которых они не уверены, таких как их вес, цвет лица и стиль, и это лишь некоторые из них.Для того, чтобы сохранить интерес женщины к вам, сделайте ее немного неуверенной.

Сотрите немного воображаемой грязи с ее щеки, скажите ей, что она выглядит измотанной или пухлой, или прямо скажите ей, что, по вашему мнению, она немного поправилась, даже если на самом деле это не так.

#10 Льстите ей. Еще один способ манипулировать женщиной — льстить ей. Хотя вы можете сделать прямо противоположное, осыпая ее комплиментами, вы получите тот же результат. Скажите ей, что от нее приятно пахнет или у нее красивые волосы, и вы заставите ее сердце биться быстрее.[Читайте: 19 сладких комплиментов для девушек, которые заставят их сказать «ооо»]

#11 Заставь ее усомниться в себе. Скажи ей, что она слишком девчачья, драматичная или требовательная. Расскажи ей что угодно, лишь бы ей стало не по себе. Это заставляет ее всегда знать о вас и о том, что вы хотите сказать, как будто инстинктивно пытаясь получить ваше одобрение.
Например, если вы спросите ее, что она думает о PokemonGo, и она скажет, что уже собрала 49 покемонов, скажите ей: «Да, я понял, что тебе нравятся эти незрелые приложения.Вот еще одно приложение, которое я нахожу интересным и стоящим…»

#12 Отрежьте ее. Начните с ней разговор. Спросите ее о вещах, которыми, как вы знаете, она увлечена. И как только она собирается по-настоящему погрузиться в свою историю, немедленно прервите ее и скажите: «О, я забыла, что мне сегодня нужно кое с кем встретиться. Пока!»

И без лишних слов, просто оставь ее одну. Это оставляет ее разочарованной или, по крайней мере, сбитой с толку тем, что она не закончила свою историю. Теперь у вас есть преимущество, и вы можете пригласить ее на свидание или встречу, чтобы она продолжила свою историю.

#13 Заставьте ее думать, что она слишком напориста. В то время как сексуальные роли сегодня меняются, и мужчины и женщины более или менее равны, когда речь заходит о том, чего они хотят от свиданий и отношений, женщины по умолчанию по-прежнему сексуально скромны. Поэтому в следующий раз, когда к вам подойдет женщина, спросите ее: «Ты заигрываешь со мной? Потому что если да, то мне это неинтересно».

#14 Установите господство. Будьте тверды в своих желаниях на свидании или в отношениях. Это доказывает, что вы доминируете и что вами не будут манипулировать в соответствии с ее прихотью.Дайте ей знать заранее, что вы бы предпочли быть одиноким парнем *на самом деле, вы счастливы как одинокий парень*, чем быть с кем-то, кто душит вас или контролирует вас. Это позволяет ей знать, где она стоит и что она не должна делать. [Читать: Игра власти в отношениях: что нужно знать мужчинам]

#15 Изучите темное искусство обольщения. Многие используют фракционирование как способ соблазнения женщин. Фракционирование — это техника, используемая в тайной психологии и гипнозе. Вы делаете женщину эмоционально зависимой от вас, сначала устанавливая с ней эмоциональный контакт, а затем заставляя ее пройти через эмоциональную поездку на американских горках своими историями.

В один момент вы общаетесь с ней на глубоком уровне, а в следующий полностью игнорируете ее. [Читать: Фракционное соблазнение и как его использовать, чтобы соблазнить любую женщину]

#16 Расскажи душещипательную историю. Женщины от природы любят драму. Они сходят с ума от грустных историй и долгой и счастливой жизни. Поэтому, прежде чем подойти к женщине, подумайте о самом печальном, что с вами когда-либо случалось. Размахивайте им с некоторым преувеличением, чтобы сделать его более привлекательным для противоположного пола, или полностью выдумывайте историю.Важно вызвать драму и жалость, и она смотрит на вас, как на маленького милого щенка, которого она только что должна была спасти.

#17 Будьте скрытными. Женщины могут быть от природы любопытными или любопытными, но одно можно сказать наверняка — они не выносят загадок. Так что, если вы только что познакомились с одной женщиной, не выдавайте так легко всю информацию о себе.

Если она спросит вас о вашей работе и, например, если вы плотник, просто скажите ей, как вы чините «вещи» здесь и там, и на этом остановитесь.Тайна заставляет ее думать, и поэтому она будет думать о вас гораздо больше.

#18 Используйте это секретное оружие. Это слово на букву «Л». Нет ничего лучше слов «Я люблю тебя», от чего у женщины подкашиваются колени. Если вы встречаетесь какое-то время или просто влюблены в нее, признайтесь ей, что вы влюблены, и сделайте это самым романтичным способом. При правильном выборе времени и исполнении вы обязательно заманите ее к себе.

#19 Прикоснись к ней. Есть один способ манипулировать ею, ничего не говоря.Просто прикоснись к ней. Если она ваш друг или просто кто-то, кого вы едва знаете, прикоснитесь своей рукой к ее руке, как бы невзначай, и вы обязательно привлечете ее внимание.
Или, если вы уже выходите, просто коснитесь пальцами ее поясницы или за локтем. Это посылает сигналы через ее тело, и она будет покалывать от возбуждения, если не от сексуального напряжения — как раз то, что вам нравится. [Читать: Как прикоснуться к девушке на свидании и заставить ее желать тебя]

#20 Будьте уверены. Полезно думать, что вы не кладете все яйца в одну корзину, а это значит, что все в порядке, если она отмахнется от вас, поскольку будут другие женщины, за которыми вы сможете ухаживать.Мысль о том, что в море действительно больше рыбы, позволяет больше рисковать и быть более уверенным в себе, что определенно привлекает женщин.

[Читать: Как завести девушку 101: 11 советов, как это сделать]

Иногда все, что нужно парням, чтобы заполучить девушку своей мечты, это подтолкнуть девушку к себе. Так что эти уловки на самом деле не являются обманом или ложью. Это всего лишь простые вещи, которые вы можете применить, чтобы быть более заметным для противоположного пола или чтобы женщины захотели быть замеченными вами.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Что такое отрицание? Все о тактике токсичных свиданий для мужчин

Если вы думали, что придирчивый партнер — это плохо, значит, вы еще не видели неггинга.

«Однажды я был с парнем, и мы все были в машине, и он сказал: «Ты можешь сесть ко мне на колени, но ты можешь быть слишком тяжелым», — Алекс Стюарт, соведущий подкаста «Swipe Fat». «, — рассказал The Post.Стюарт, чье шоу посвящено свиданиям с женщинами больших размеров, сказала, что после этого она переспала с ним, но этот комментарий заставил ее чувствовать себя ужасно.

«Я думаю, что это делает вас уязвимыми для уже имеющейся у вас неуверенности», — сказала она. «А потом ты думаешь: «Хорошо, ну, он единственный парень, которого я могу заполучить».

Мы все чувствовали, что в отношениях эмоционально манипулируют, и даже флирт может вызвать у людей худшее поведение. Но теперь к ядовитым тенденциям свиданий, таким как «привидение» и «бомбардировка любовью», присоединилось еще одно деструктивное поведение, которое стало еще более популярным: «неггинг».

Стратегия свиданий работает, когда кто-то намеренно делает двусмысленный комплимент или заставляет потенциально значимого другого чувствовать себя плохо, чтобы понизить его самооценку. Уловка подсознательно обманывает получателя, заставляя его быть более открытым для чьих-то достижений.

«Я думаю, что это делает вас уязвимыми перед неуверенностью, которая у вас уже есть»

Бывший британский участник «Острова любви» Дэнни Бибби поднялся на этой неделе на новый уровень, когда он открыто признался в использовании тактики манипулирования, которую можно резюмировать как «неггинг».В недавнем эпизоде ​​Бибби поспорил с Люсиндой Страффорд на экране по поводу развития их отношений.

— Я тебе пару колышков сбью, пошутю с тобой, — сказал он ей.

Далее он объяснил, почему, по его мнению, их отношения не сложились: «Ты как матово-черный Lamborghini, которым я хочу управлять, но вставляю ключ, и он просто не работает. Поменял пару деталей, все равно не работает. Он до сих пор в гараже».

Да . Поведение Бибби, делающее оскорбительные комментарии по поводу своего любовного увлечения, стало популярным в Твиттере термином свидания, но это даже не новая техника.

Неггинг подсознательно обманывает получателя, заставляя его быть более открытым для чьих-либо ухаживаний. их интерес и подрывают их доверие в то же время.

Другими словами, все дело в контроле. Если цель мужчины-преследователя состоит в том, чтобы заставить женщину желать его одобрения, то имеет смысл исподтишка вплести в разговор критику.

Линдси Хейден, психотерапевт из NYC Counseling, сказала, что люди, которые используют эту тактику, скорее всего, делают это, чтобы получить контроль и, в свою очередь, почувствовать себя лучше — и все это оказывает негативное влияние на другого человека.

‘Я не могу придумать ситуации, в которой это не было бы вредным поведением.

«Негирование, скорее всего, повлияет на чью-то самооценку, даже если они войдут в ситуацию или отношения с относительно неповрежденной самооценкой», — сказала она The Post. «Это может привести к тому, что человек начнет сомневаться в себе и чувствовать себя сумасшедшим, как если бы кто-то подвергся газлиту.

«Я не могу придумать ситуацию, в которой это не было бы вредным поведением», — добавила она.

Хуже того, это часто маскируется за небрежным флиртом. Сказать кому-то, что он выглядит «лучше, чем обычно», — это неггинг.Называть кого-то «красивым для своего роста» — это неггинг. Указание на недостаток, даже в дружеской манере, является отрицанием.

«Люди делают это все время, например: «Ты хорошенькая для большой девочки» или «Я обычно не люблю больших девочек, но ты мне нравишься», — сказал подкастер Стюарт. «Поэтому я могу согласиться с ними, например:« Я не заслуживаю тебя. Спасибо, что дал мне крошку».

Житель Нью-Йорка Али Вайс, 28 лет, считает, что, хотя любой может участвовать в неггинге, правонарушителями в основном являются мужчины.

«Я думаю, что негинг существовал всегда», — сказала Вайс, которая ведет подкаст Tales of Taboo, в котором она обсуждает интимные, «пикантные» темы.«Ничто так не заводит женщину, как мужчина, который не может определиться с ней».

28-летняя жительница Нью-Йорка Али Вайс ведет подкаст Tales of Taboo. Джейро Янга; любезно предоставлено Али Вайс

Вайс сказала The Post, что видела, как это проявляется на других женщинах, особенно на тех, кто объективно сексуален или привык получать то, что хочет.

«Я думаю, что это может случиться с обоими полами, но я обнаружил, что чаще всего это исходит от мужчин», — сказала она. «Несмотря на то, что мы видим в социальных сетях или во что мы верим как общество, мужчины на самом деле представляют собой более незащищенный пол, так что это идет рука об руку.

Исследование, проведенное в 1965 году социальным психологом Элейн Уолстер, показало, что мужчины считают женщин с более низкой самооценкой более привлекательными. Это можно объяснить двумя причинами: более вероятно, что уверенный в себе партнер будет ожидать большего в своих отношениях, и люди склонны тяготеть к партнерам, которых они считают доступными.

И оказывается, что неггинг имеет еще более длинную историю — он восходит к самым ранним романам в литературе. Писательница Долли Олдертон утверждала, что персонаж «Гордости и предубеждения» Фицуильям Дарси был печально известен своими склонностями к неггингу.Это подтверждается: Дарси сказал другу, что героиня романа 1813 года, Элизабет Беннет, «терпима, но недостаточно красива, чтобы соблазнить меня», а затем признался, что влюблен в нее, несмотря на ее происхождение и семью.

Неггинг со стороны партнера может привести к проблемам с уважением к принимающей стороне. Getty Images/iStockphoto

Это может иметь катастрофические последствия для человека, столкнувшегося с таким манипулятивным поведением. Хейден сказала, что призыв к неггингу тех, кто уже борется с низкой самооценкой, может привести к тому, что они пойдут по спирали.

«Человек на принимающей стороне часто сбит с толку. Они, естественно, захотят уцепиться за комплимент, — заметил Хейден. «Если у вас есть кто-то, кто имеет относительно высокую самооценку — и проделал большую работу над собой, чтобы добиться этого — эти комментарии все равно будут разрушительными».

Однако не следует терять всякой надежды, по крайней мере, для тех, кто действительно понимает, что в игру вступает неггинг.

Хейден сказал: «Они смогут обезоружить неггинг — зная, что это говорит больше о другом человеке и не умаляет их [собственной] ценности.

границ | Сравнение экспериментально управляемых с помощью устройств и без устройств улыбок

Введение

Улыбка была предметом восхищения в самых разных областях на протяжении десятилетий и исследовалась в таких областях, как психическое здоровье (например, VanSwearingen et al., 1999), физиология (например, Fredrickson and Levenson, 1998; Tsai et al. ., 2002) и социальных отношений (например, Mackey, 1976). Большая часть этих исследований была сосредоточена на улыбке, которая возникает спонтанно (т.г., Фредриксон и Левенсон, 1998; Дэвидсон и др., 2010). Тем не менее, другое направление исследований направлено на то, чтобы сделать причинно-следственные выводы об экспериментально манипулируемых улыбках или улыбках, которые тайно или открыто создаются в лаборатории. Чтобы экспериментально манипулировать улыбками ненавязчиво, участники обычно держат такие устройства, как ручки или палочки для еды, горизонтально во рту, чтобы они активировали мышцы, участвующие в улыбке. Улыбки, управляемые экспериментально с помощью устройств, важны, потому что с креативной прикрытием (например,г., Tourangeau and Ellsworth, 1979; Strack et al., 1988), участники обычно не осознают, что улыбаются. Это может уменьшить или даже устранить когнитивные ассоциации или требования к характеристикам, которые участники могут иметь с улыбками, поэтому исследователи могут быть уверены, что психологические и физиологические реакции указывают на активацию лицевых мышц, а не на какую-то смешанную переменную.

Несмотря на то, что это исследование продолжается уже несколько десятилетий, некоторые важные первые шаги были пропущены, и есть несколько поразительных открытых вопросов относительно этой методологии.Во-первых, насколько нам известно, не существует исследований, в которых изучалось бы, активирует ли мимические манипуляции с устройством во рту группы мышц, задействованные в улыбке. Степень, в которой мышцы, связанные с улыбкой, активируются манипуляциями с устройством, и как эти уровни мышечной активации сравниваются с более естественными улыбками без устройства (т. Е. Без устройства во рту), полностью неизвестны. Это важная недостающая информация, которая не позволяет связать экспериментальные данные об улыбке, манипулируемые устройством, с улыбкой в ​​​​реальном мире.

Этот тип исследования особенно важен, учитывая недавние разногласия в области мимической обратной связи. Гипотеза лицевой обратной связи (FFH) утверждает, что простой активации лицевых мышц, связанных с определенными эмоциями, может быть достаточно, чтобы вызвать эти эмоции или повлиять на эмоциональный опыт (Tourangeau and Ellsworth, 1979). В одном из первых и наиболее широко известных исследований по проверке этой гипотезы участники оценивали, насколько их забавляли несколько мультфильмов, когда они держали ручку во рту, чтобы незаметно вызвать улыбку или надуться губы (Strack et al., 1988). Улыбающиеся участники сочли карикатуры более смешными, чем те, кто дулся, что явилось доказательством FFH. Тем не менее, это знаменательное исследование недавно не удалось воспроизвести в широко разрекламированном предварительно зарегистрированном исследовании, проведенном 17 различными лабораториями (Wagenmakers et al., 2016). Хотя многие могут воспринять это как свидетельство против FFH, более важным выводом является то, что мы должны попытаться понять , почему FFH не воспроизводилась, и рассмотреть факторы, которые могут повлиять на то, применяется ли FFH или нет (например,г., особенности независимой переменной и контекста). Существует множество исследований, подтверждающих FFH в различных контекстах (например, VanSwearingen et al., 1999; Soussignan, 2002; Davis et al., 2010; Davies et al., 2011; Philippen et al., 2012), включая недавнее исследование. более 400 студентов бакалавриата, которые использовали современные мультфильмы (Marsh et al., 2018). Кроме того, недавний метаанализ 136 исследований лицевой обратной связи выявил общее влияние лицевой обратной связи на аффективный опыт ( d = 0.20; Коулз и др., 2019). Таким образом, возможно, пришло время обратить более пристальное внимание на это направление исследований и, в частности, на актуальность двух переменных, которые были проигнорированы: сила и тип улыбки.

В некоторых из самых ранних работ по FFH участникам предлагалось сделать определенное выражение лица (например, Laird, 1974). Однако в более поздних работах было установлено, что этот метод не идеален, поскольку он может активировать когнитивные ожидания, связанные с определенным выражением лица (например, выражением лица)., Бак, 1980). Ряд теоретиков выдвинули гипотезу о том, что мимическая обратная связь может действовать вне когнитивного осознания посредством прямых физиологических механизмов, которые могут вызывать аффективные реакции (например, Tomkins, 1962; Izard, 1977; Ekman et al., 1983). Поэтому, чтобы проверить это и тайно манипулировать выражением лица, участники основополагающего исследования лицевой обратной связи, проведенного Стрэком и др. (1988) держали ручки между зубами, чтобы активировать большие скуловые мышцы (мышцы на щеках, которые простираются от каждой скулы до угла рта).Эта методология широко использовалась в бесчисленных исследованиях FFH (см., например, Coles et al., 2019). В более поздних исследованиях участники держали палочки для еды во рту, поскольку палочки для еды легче утилизировать и гигиеничнее, чем ручки (см. рис. 1; Kraft and Pressman, 2012; Pressman et al., в стадии рассмотрения). Тем не менее, ни в одном исследовании объективно не изучалось, в какой степени улыбка без устройства сравнивается с улыбкой, которой манипулируют. Самый близкий, хотя и отличающийся подход, который пытается решить проблему сопоставимости с реальными улыбками, заключается в простом кодировании соответствия улыбке устройству по шкале «плохое соответствие» или «отличное соответствие» (т.g., Kraft and Pressman, 2012) с ручными кодировщиками, обученными системе кодирования лицевых движений (Ekman and Friesen, 1978). Хотя это улучшение, оно не дает ответа на вопрос о степени специфической мышечной активации, поскольку оценщики не видят тонких различий в мускулатуре лица. Еще одна методологическая проблема, которая была проигнорирована, — это вопрос о том, неудобно ли держать устройство во рту таким образом, чтобы активировать мышцы улыбки. Удивительно, но никто не спросил участников, насколько эта процедура утомительна, неудобна или сложна, и отличаются ли эти ощущения от удержания улыбки, созданной ими самими, в течение того же периода.Если эти манипуляции болезненны или неудобны, это может иметь важные последствия для результатов, связанных с эмоциями, которые представляют наибольший интерес для исследователей FFH. Эти вопросы имеют важное значение для FFH и других планов исследований, связанных с улыбками.

Рисунок 1. Палочки для еды использовались в прошлой литературе для того, чтобы вызвать нейтральное выражение лица (левая панель) , улыбки Дюшенна (центральная панель) и улыбки Дюшенна (правая панель) .Эта цифра взята из Kraft and Pressman (2012).

Еще одна проблема, связанная с исследованием улыбки, управляемой с помощью устройств, заключается в том, что ни ручки, ни палочки для еды не были предназначены для эффективного управления улыбками. Можно задаться вопросом, как прошлые когнитивные связи с этими инструментами для письма и еды могут влиять на влияние устройства на интересующие результаты и / или могут ли они на самом деле быть каким-то образом неудобными. Имея в виду эти проблемы, может оказаться полезным новое устройство под названием Smile Stick, которое было создано специально для эффективного и удобного управления улыбками.Smile Sticks — это синие оральные цилиндрические устройства с углублением посередине для правильного положения зубов. Они изготовлены из Bayer Makrolon ® , нетоксичного материала, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (см. рис. 2), и пригодны для повторного использования, а также легко дезинфицируются. Помимо удобства, это устройство может иметь то преимущество, что оно кажется более профессиональным и гигиеничным в исследовательской среде (поскольку это медицинское устройство) по сравнению с другими инструментами, использовавшимися в прошлых исследованиях, такими как ручки и палочки для еды, которые не были предназначены для этой цели. быть легко продезинфицированы и могут даже иметь непредвиденные проблемы, такие как осколки (деревянные палочки для еды), скользкость (пластиковые палочки для еды) или протекание (ручки).Мы проверяем, сравнимо ли это новое устройство с использовавшимся в прошлом подходом с палочками для еды и ручкой, а также как оно сравнивается с улыбками без устройства. Важно отметить, что если Smile Stick окажется эффективной, в будущих исследованиях манипулирования улыбкой можно будет использовать этот более экологичный и экономичный подход, поскольку исследователям потребуется всего несколько Smile Sticks, которые они смогут должным образом стерилизовать и повторно использовать, а не покупать новые ручки или палочки для еды для каждой из них. участник исследования.

Рис. 2. Палочка для улыбки.

Таким образом, основная цель этого исследования состоит в том, чтобы определить, в какой степени экспериментальные исследования манипулирования улыбками генерируют улыбки, как они происходят в реальном мире, а также изучить, обеспечивает ли эта методология такие же впечатления и результаты, как улыбки без использования устройств. Чтобы изучить этот вопрос, мы сравнили две формы улыбок, управляемых с помощью устройств, с улыбками без устройств с целью эмпирического изучения степени различия в объективной мышечной активации, а также для исследования некоторых связанных переменных (например,г., комфорт, трудности, мышечная усталость), которые могут повлиять на дизайн будущего исследования. Ответы на эти вопросы могут иметь значение для последующих эмоций, в которых заинтересованы многие исследователи. Кроме того, существуют ли различия в степени, в которой участники чувствуют себя позитивно, негативно или возбужденно после каждой манипуляции с выражением лица?

При выборе инструкций и методики мы решили сосредоточиться на улыбке Дюшенна (то есть на той, которая активирует как большие скуловые мышцы щек, так и круговые мышцы глаза вокруг глаз).Удивительно, но прошлые исследования манипулирования улыбкой в ​​основном игнорировали различия между улыбками, не относящимися к Дюшенну (т. е. улыбки неудовлетворения, которые активируют только большие скуловые мышцы щек) и улыбки Дюшенна, и просто фокусировались на наличии устройства во рту, как правило. предпочитая вызывать только улыбки, не свойственные Дюшенну (исключение см. Kraft and Pressman, 2012). Это удивительно, учитывая, что улыбки не Дюшенна не только плохо вызывают положительные эмоции, но и могут усиливать отрицательные результаты (например, улыбки Дюшенна).г., Голдберг и Гранди, 2007; Вагнер и др., 2014). Если цель тестирования FFH состоит в том, чтобы определить, может ли выражение эмоции вызывать или манипулировать эмоцией, улыбка Дюшенна — это выражение, которым следует манипулировать в случае улыбки, поскольку это тип улыбки, наиболее связанный с переживанием положительных эмоций. (например, Экман и др., 1990).

Материалы и методы

Участники

Сто пятьдесят девять участников (73,5% женщины, M возраст = 20.74) были набраны для участия в этом исследовании через пул испытуемых по психологии человека в Калифорнийском университете в Ирвине и через летчиков кампуса. Этот размер выборки был основан на анализе мощности с мощностью, установленной на 0,9, и размером эффекта, установленным на 0,25 (средний размер эффекта). Участники предметного пула по психологии получили кредит за курс. Участники полета получили компенсацию в размере 10 долларов за 1-часовую сессию. Выборка состояла из 45,9% азиатских участников, 28,9% латиноамериканцев/латиноамериканцев, 13,2% белых/европейцев, 3.1% двухрасовых / многорасовых участников, 2,5% чернокожих / афроамериканских участников и 6,3% участников, принадлежащих к другим этническим группам. Исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Калифорнийского университета в Ирвине.

Процедура

Участники пришли в лабораторию и получили согласие. Участникам сказали, что целью исследования было выяснить, как лучше всего активировать лицевые мышцы во время выполнения трех отдельных задач. Затем они вымыли лицо, чтобы удалить продукты, которые могут повлиять на записи датчика электромиографии (ЭМГ) или адгезию (например, на коже).г., масла и лосьоны). На лица участников были помещены пять датчиков ЭМГ для измерения активации лицевых мышц. Затем участники заполнили ряд базовых анкет на компьютере, включая такие демографические данные, как возраст, пол и расовая/этническая принадлежность. После этих анкет участники сидели неподвижно в течение 5 минут, пока собирались исходные данные ЭМГ. Все участники выполнили все три манипуляции с выражением лица: палочки для еды, Smile Stick и улыбка без устройства. Порядок манипуляций с устройством (палочки для еды и Smile Stick) был случайным, но манипуляции с улыбкой без устройства всегда были последними, что снижало осведомленность участников о целях исследования.

Участников обучали правильной технике каждой манипуляции в течение примерно 2 минут непосредственно перед каждым 1-минутным периодом сбора данных. Что касается манипуляций с палочками для еды и Smile Stick, участникам показывали фотографии кого-то, кто держит во рту палочки для еды или Smile Stick (см. рис. 3, 4). Участники получили следующие инструкции: «Для этого задания поместите (палочки для еды/устройство) в рот, копируя человека на картинке. Теперь, пожалуйста, крепко держите (их/устройство) во рту.Следите за тем, чтобы ваши зубы всегда были видны. Обязательно имитируйте движения лица точно так, как они показаны на картинке». Для манипулирования улыбкой без использования устройств участникам показывали фотографию человека с улыбкой Дюшенна (см. рис. 5). Участники получили следующие инструкции: «В этом финальном задании, пожалуйста, улыбнитесь естественно, как человек на картинке. Пожалуйста, улыбнитесь как можно шире и искренне». Во время тренировочных периодов для каждой манипуляции научные сотрудники следили за тем, чтобы у участников были видны зубы и активировались мышцы глаз и щек.Участников корректировали в течение периода обучения по мере необходимости, но не корректировали в течение 1-минутных периодов сбора данных. Участники удерживали каждое выражение в течение 1 минуты, пока непрерывно оценивалась ЭМГ. После каждой манипуляции участники самостоятельно оценивали комфорт, трудности и мышечную усталость, а также то, насколько позитивно, негативно и возбужденно они себя чувствовали. Затем участники сразу же переходили к обучению следующей манипуляции. После того, как все три манипуляции были завершены, участники были проинформированы об исследовании.

Рисунок 3. Пример фотографии палочек для еды, которая была показана всем участникам (от этого лица было получено письменное информированное согласие на публикацию этого изображения).

Рисунок 4. Пример фотографии Smile Stick, которая была показана всем участникам (от этого лица было получено письменное информированное согласие на публикацию этого изображения).

Рисунок 5. Пример фотографии безаппаратной улыбки, которая была показана всем участникам (от этого лица было получено письменное информированное согласие на публикацию этого изображения).

Меры

Самоотчет

Сразу после каждой манипуляции участникам задавали семь вопросов, каждый из которых оценивался по шкале от 0 до 100. Участников попросили оценить свой опыт использования устройства в каждом из трех положений с точки зрения мышечной усталости («Насколько устали ваши лицевые мышцы?»), сложности («Насколько сложно было держать лицевое устройство вот так?») и комфорта ( «Насколько удобно было держать лицевое устройство таким образом?»). Один вопрос был направлен на определение того, как участники чувствовали себя возбужденными [«Насколько возбуждены/активированы (т.например, энергичный и возбужденный) вы себя чувствуете прямо сейчас?»], а один был направлен на определение того, как чувствовали себя невозбужденные участники («Насколько невозбужденным/неактивным (т.е. усталым и слабым) вы себя чувствуете прямо сейчас?»). Наконец, участники сообщали о своем положительном и отрицательном влиянии после манипуляции, отвечая: «Насколько положительно (возбужденно, счастливо и спокойно) вы себя чувствуете прямо сейчас?» и «Насколько негативно (злой, тревожной и грустной) вы сейчас себя чувствуете?»

ЭМГ лица

Лицевая ЭМГ использовалась для непрерывного измерения активности большой скуловой мышцы и круговой мышцы глаза.Пять датчиков ЭМГ были прикреплены к левой стороне лица участников, поскольку прошлые исследования показали, что левая сторона лица более выразительна (Mandal et al., 1995). Датчики были настроены на запись с частотой дискретизации 500 Гц, коэффициентом усиления 2000 Гц, отсечкой нижних частот при 20 Гц и отсечкой высоких частот при 200 Гц. Данные ЭМГ были очищены перед анализом путем удаления частей, в которых участники совершали движения, которые мешали интересующим мышцам лица, таким как зевота или чихание. Средняя активация ЭМГ для двух представляющих интерес групп мышц экспортировалась для каждых 10 с исходного уровня и каждой 1-минутной пробы, а затем усреднялась для получения общего среднего показателя активации ЭМГ для каждого интересующего периода времени.Показатели изменений, использованные в анализе, рассчитывали путем вычитания средней исходной мышечной активации из мышечной активации во время каждой манипуляции с выражением лица.

Анализ данных

Все данные были проанализированы с повторными измерениями дисперсионного анализа, чтобы проверить различия между субъектами при трех манипуляциях, включая поправки Бонферрони, где это уместно. Критерий сферичности Мочли был нарушен во всех анализах; поэтому использовалась поправка Гринхауза-Гейссера на нарушение сферичности.

Результаты

Активация мышц

Большая скуловая кость

Три манипуляции привели к значительно отличающимся уровням изменения активации большой скуловой мышцы по сравнению с исходным уровнем, F (1,29,191,80) = 47,43, p = 0,001, η 2 89 частичное =

49

. Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что активация большой скуловой мышцы была значительно выше во время улыбки без устройства [ M = 72.10 микровольт (мкВ), SD = 49,00 мкВ], чем при использовании Smile Stick ( M = 45,29 мкВ, SD = 38,26; p < 0,001) или палочек для еды SD = 36,14; p = 0,001), но не было никаких существенных различий в активации большой скуловой мышцы между удерживанием Smile Stick и палочек для еды ( p = 1,0; см. рисунок 6). Это привело к тому, что манипулирование улыбкой без использования устройств активировало большую скуловую мышцу почти на 40% больше, чем Smile Stick или палочки для еды.

Рисунок 6. Среднее изменение активации большой скуловой мышцы (в УФ) при трех манипуляциях с выражением лица.

Активация большой скуловой мышцы

существенно не коррелировала с положительным аффектом, негативным аффектом или чувством возбуждения при любой из трех манипуляций (все p с > 0,05; см. Таблицы 1–3).

Таблица 1. Корреляционная матрица для самоотчетных результатов и активации мышц лица при манипулировании палочками для еды.

Таблица 2. Матрица корреляции результатов, о которых сообщают сами пациенты, и активации лицевых мышц при манипуляциях с помощью Smile Stick.

Таблица 3. Матрица корреляции результатов, о которых сообщают сами пациенты, и активации лицевых мышц при манипулировании улыбкой без устройства.

Круговая мышца глаза

Наблюдалась значительная разница между изменением активации круговой мышцы глаза при трех манипуляциях, F (1.38205,56) = 8,06, р = 0,002, η 2 частичное = 0,05. Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что активация круговой мышцы глаза была значительно выше при улыбке без устройства ( M = 13,16 мкВ, SD = 10,08), чем при удерживании Smile Stick ( M = 10,92 мкВ). , SD = 7,99; p = 0,004) или палочками ( M = 11,43 мкВ, SD = 8.93; p = 0,03), но не было никаких существенных различий в активации круговой мышцы глаза между удерживанием Smile Stick и палочек для еды ( p = 0,39; см. рис. 7). Эта разница, хотя и значительная, была значительно меньше, чем разница между большой скуловой мышцей, с разницей всего около 15% между улыбками без устройства и любой из манипуляций с устройством.

Рисунок 7. Среднее изменение активации круговой мышцы глаза (в УФ) при трех манипуляциях с выражением лица.

Активация круговой мышцы глаза достоверно не коррелировала с положительным или отрицательным эффектом при любой из трех манипуляций (все p с > 0,05). Однако при манипулировании улыбкой без устройства активация круговой мышцы глаза значительно отрицательно коррелировала с тем, как невозбужденные участники чувствовали себя после манипуляции, r = -0,208, p < 0,05.

Самооценка опыта выражения лица

Сложность

Не было никаких существенных различий в самооценке уровня сложности между тремя манипуляциями, F (1.73245,14) = 3,04, р = 0,06, η 2 частичное = 0,02. Однако, учитывая, что этот эффект был незначительным, полезно отметить, что удержание улыбки без устройства было самой сложной из трех манипуляций.

Мышечная усталость

мышечных усталостных баллов значительно отличались между улыбкой, палочками для палочек и безмоторных улыбок, F (1,78,254,92) = 21,67, P < 0,001 , η 2 Partial = 0.13. Апостериорное сравнение с использованием поправки Бонферрони показало, что мышечная усталость была значительно выше при улыбке без устройства ( M = 39,90, SD = 25,57), чем при удерживании Smile Stick ( M = 28,61, ). SD = 24,59; p < 0,001) или палочками для еды ( M = 28,99, SD = 22,77; p < 0,001), но существенных различий в мышечной усталости между удерживанием Smile Stick и палочек для еды не наблюдалось ( р = 1.0).

Комфорт

Существовала значительная разница между Smile Stick, палочками для еды и улыбками без приспособлений в уровнях самооценки комфорта, F (1,86 267,23) = 9,37, p = 0,001, η 2 частичное = 0,06. Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что уровни комфорта были значительно выше при улыбке без устройства ( M = 44,73, SD = 28.75), чем держа Smile Stick ( M = 35,62, SD = 23,01; p = 0,001) или палочки для еды ( M = 36,03, SD = 30,90 p = 24,69; SD = 24,69; ). не было выявлено существенных различий в удобстве между удерживанием Smile Stick и палочек для еды ( p = 1,0).

Эмоциональный опыт после манипуляций с выражением лица

Положительный эффект

Наблюдалась значительная разница в положительном эффекте между тремя манипуляциями, F (1.88280,65) = 7,28, р = 0,001, η 2 частичное = 0,05. Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что положительный эффект был значительно выше сразу после улыбки без устройства ( M = 51,19, SD = 26,59), чем с помощью Smile Stick ( M = 46,23, SD = 27,39; p = 0,005) или палочками ( M = 46,62, SD = 26,87; p = 0.008), но не было никаких существенных различий в положительном влиянии сразу после Smile Stick и палочек для еды ( p = 1,0).

Негативное влияние

Существовала значительная разница в отрицательном аффекте между тремя манипуляциями, F (1,82,196,36) = 7,83, p = 0,001, η 2 частичное = 0. Апостериорные сравнения с использованием поправок Бонферрони показали, что негативный эффект был значительно выше сразу после того, как вы взяли палочки для еды ( M = 21.10, SD = 25,40), чем удержание улыбки без устройства ( M = 16,25, SD = 24,46; p < 0,001). Не было выявлено существенных различий между Smile Stick ( M = 18,87, SD = 24,39) и улыбками без устройства ( p = 0,19) или между Smile Stick и палочками для еды ( p = 0,12).

Самооценка чувств возбуждения

Наблюдалась значительная разница в том, как участники чувствовали себя возбужденными сразу после каждой манипуляции, F (1.77258,37) = 22,05, р < 0,001, η 2 частичное = 0,13. Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что участники чувствовали себя значительно более возбужденными после улыбки без устройства ( M = 44,42, SD = 23,66), чем когда они держали Smile Stick ( M = 36,87, SD = 22,44; p < 0,001) или палочки для еды ( M = 37,35, SD = 22.91; p < 0,001), но существенных различий между держанием Smile Stick и палочек для еды не было ( p = 1,0). Точно так же была значительная разница в том, как невозбужденные и неактивированные участники чувствовали себя сразу после каждой манипуляции, F (1,89 279,85) = 33,41, p < 0,001, η 2 частичное 919086 =

6.

Апостериорные сравнения с использованием поправки Бонферрони показали, что участники чувствовали себя наиболее невозбужденными после того, как держали Smile Stick ( M = 49.88, SD = 24,82; p < 0,001) или палочки для еды ( M = 49,54, SD = 27,20; p < 0,001) по сравнению с улыбкой без устройства ( M = 37,77, SD 0 не было никаких существенных различий между держанием Smile Stick и палочек для еды ( p = 1,0).

Результаты с преобразованными данными

Все зависимые переменные были проверены на нормальность с помощью статистики асимметрии. Результаты показали, что часто данные были искажены для одного (или нескольких) результатов манипуляции, но не для всех трех результатов манипуляции.После логарифмического (по основанию 10) преобразования всех данных и повторения предыдущих анализов было отмечено лишь несколько заметных изменений. Во-первых, активация круговой мышцы глаза во время манипуляций с Smile Stick была значительно выше, чем активация круговой мышцы глаза во время манипуляций с палочками для еды, F (2296) = 339,12, p <0,001. Комфорт, F (1,86 254,34) = 2,62, p = 0,08, положительный эффект F (2284) = 2,80, p = 0.06, больше не отличались существенно между тремя манипуляциями. Наконец, негативный эффект стал значительно выше после манипуляций с палочками для еды, чем с манипуляциями с Smile Stick, F (2,174) = 12,08, p < 0,001.

Обсуждение

В этом исследовании изучались различия в активации мышц, эмоциональном опыте и общем опыте манипулирования различными подходами к экспериментальному манипулированию улыбкой. Что ясно из результатов и имеет решающее значение для текущей литературы по лицевой обратной связи, использующей манипуляции под управлением устройства, так это то, что разница в активации мышц во время без использования устройства по сравнению с манипулятивной.Улыбки, управляемые устройством, поразительны. В частности, активация большой скуловой мышцы была почти на 40% выше, когда участники улыбались по команде, по сравнению с тем, когда использовалось устройство, а активация круговой мышцы глаза была примерно на 15% выше во время улыбки без устройства по сравнению с улыбкой, управляемой устройством. Однако также следует отметить, что активация мышц ЭМГ была выше нуля в желаемых группах мышц во время всех манипуляций с выражением лица. Это указывает на то, что участники прошлых исследований FFH, вероятно, каким-то образом активировали интересующие группы мышц.Тем не менее, учитывая величину различий, исследования FFH, в которых используются устройства для управления выражением лица, должны учитывать, что их манипуляции, скорее всего, отличаются от улыбок без устройств. Кроме того, учитывая большое количество исследований, в которых не использовались сдержки и противовесы, чтобы убедиться, что правильные мышцы были активированы, мы должны задаться вопросом, действительно ли некоторые прошлые исследования FFH манипулируют мышцами (и связанными с ними эмоциями), как они думают.

При рассмотрении результатов самоотчетов из этого исследования все три манипуляции были одинаково выполнимы с точки зрения способности участников удерживать положение в течение 1 минуты и существенно не различались по рейтингу сложности.Тем не менее, улыбка без устройства, как сообщается, утомляет примерно на 10% больше, чем удерживание устройств во рту (палочки для еды или Smile Stick). Однако, несмотря на то, что улыбка без устройства более утомительна, она также была оценена как примерно на 10% более комфортная, чем держать палочки для еды или Smile Stick.

Данные об аффектах показали, что положительный аффект и ощущение энергии были самыми высокими в манипулировании улыбкой без устройства и примерно на пять баллов выше (по 100-балльной шкале), чем в группах, держащих устройство.К сожалению, из-за дизайна исследования невозможно определить, был ли этот эффект вызван мимической обратной связью от улыбки Дюшенна или характеристиками спроса от слова «улыбка». Разница в негативных эмоциях была меньше: группа с палочками для еды сообщила о самых высоких уровнях негативных эмоций (по сравнению с группой без устройств, которая была самой низкой). Несмотря на то, что уровни негативного воздействия в целом были низкими, в исследованиях манипулирования улыбкой исследователям важно знать, что некоторые подходы могут привести к результатам воздействия, которые лучше соответствуют их целям дизайна.Кроме того, учитывая большее количество положительных результатов в группе без устройства, исследователям следовало бы изучить, как можно манипулировать улыбкой без устройства, а также, в отличие от этого исследования, в идеале без необходимости говорить людям улыбаться. Кроме того, группа Smile Stick сообщила о наименьшей энергии/наибольшем чувстве усталости по сравнению с группой, не пользующейся устройством. Еще один важный момент, который следует учитывать при самостоятельном анализе, заключается в том, что во всех сравнениях, обсуждавшихся выше, Smile Stick и палочки для еды существенно не отличались друг от друга (за исключением одного трансформированного анализа).Это указывает на то, что выбор устройства для манипулирования улыбкой может основываться больше на гигиене, стоимости, окружающей среде и/или решениях по дизайну исследования.

Какова роль пола в этих выводах? Существует надежная литература, которая предполагает, что существуют различия в улыбке между мужчинами и женщинами. Например, метаанализ 162 исследований показал, что женщины чаще улыбаются, чем мужчины (LaFrance et al., 2003). Тот факт, что женщины от природы улыбаются чаще, чем мужчины, может означать, что они чувствуют себя более комфортно, превращая свое лицо в улыбку в экспериментальных условиях.Большую часть выборки в этом исследовании составляли женщины, и женщины действительно оказывали влияние на многие интересующие переменные исхода (анализы не показаны). Будущая работа в этой области должна специально разрабатывать исследования, чтобы продолжить изучение возможных половых различий в литературе об экспериментальной улыбке, особенно с учетом недавней работы, показывающей, что пол ослабляет связь между выражением лица и здоровьем (Thompson et al., 2019). Еще одним соображением является роль этнической принадлежности в этих выводах.В частности, нам было интересно, будут ли азиатские участники отличаться от участников других рас/этносов, поскольку это была раса/этническая принадлежность человека на примерах фотографий, показанных участникам. Однако это было не так; Азиатские участники не отличались от участников любой другой расы/этнической принадлежности ни по одной из представляющих интерес зависимых переменных (анализ не показан). Взятые вместе, эти результаты показывают, что, хотя в некоторых прошлых работах были обнаружены связи между расой / этнической принадлежностью, полом и эмоциональными переменными, в этом исследовании раса / этническая принадлежность и пол не были важными модераторами обнаруженных различий между манипуляциями.

Другим ключевым отличием, которое следует подчеркнуть в контексте этого исследования, является то, что улыбки, которые делали участники, были спровоцированы или инструктированы. Улыбки Дюшенна, в отличие от спонтанных улыбок Дюшенна. Большое количество литературы как о манипулируемых, так и о спонтанных улыбках Дюшенна подтверждает утверждение о том, что они связаны с переживанием положительных эмоций (например, Ekman et al., 1990; Messinger et al., 2001; Soussignan, 2002). Эта литература, наряду с дополнительными исследованиями по FFH (например,, Дэвис и др., 2010; Дэвис и др., 2011; Philippen et al., 2012), указывает на важность исследования манипулируемых улыбок Дюшенна, чтобы определить, может ли простая активация лицевых мышц, участвующих в подлинном выражении положительных эмоций, изменить или даже вызвать переживание положительных эмоций. Тем не менее, другие исследования подчеркивают важность динамики улыбки и задаются вопросом, действительно ли улыбка Дюшенна является надежным и достоверным индикатором положительных эмоциональных переживаний (например, улыбки Дюшенна).г., Крумхубер и др., 2007; Крамхубер и Манстед, 2009). Таким образом, исследования должны продолжать изучать роль различных типов улыбок, как спонтанных, так и искусственных, в определенных аффективных, социальных и физиологических контекстах.

Это исследование имеет ряд последствий для исследователей, пытающихся экспериментально манипулировать улыбками. Это первое исследование, в котором проверяется, в какой степени манипуляции с помощью устройства активируют правильные группы мышц, участвующие в улыбке без устройства.Эти два метода на основе устройств в значительной степени обеспечивают активацию большой скуловой мышцы, а также небольшую активацию круговой мышцы глаза. В нескольких исследованиях измерялась активация круговой мышцы глаза в контексте улыбки, поэтому трудно сравнивать, как на самом деле выглядит большая или малая активация этой группы мышц. Тем не менее, одно исследование, которое включало это измерение, когда участники смотрели на изображения улыбки Дюшенна, показало более высокие средние значения, чем те, которые мы обнаружили в наших манипуляциях на основе устройства, предполагая, что уровни активации, которые мы обнаружили в нашем исследовании, действительно малы (Surakka и Hietanen). , 1998).Это означает, что исследования лицевой обратной связи и другие исследования, в которых необходимо манипулировать улыбкой с помощью неочевидных методов, могут продолжать использовать эту форму индукции.

Когда дело доходит до выбора метода манипулирования, как палочки для еды, так и Smile Stick эффективно и в равной степени активируют мышцы, участвующие в улыбке, хотя они делают это в меньшей степени, чем улыбки без устройства. Хотя Smile Stick имеет некоторые преимущества по сравнению с палочками для еды, такие как более экологичный вид, более профессиональный вид, чем пара палочек для еды или ручка, и экономичность, эти устройства приводят к одинаковой степени активации лицевых мышц и аналогичным показателям мышечной усталости. трудности и комфорт.Таким образом, исследователи могут использовать любое устройство и быть достаточно уверенными в том, что их результаты можно сравнить с исследованиями, проведенными с использованием другого устройства.

Более важный вывод из этой работы заключается в том, что улыбки без аппаратов вызывают существенно и значительно большую активацию большой скуловой и круговой мышц глаза. Таким образом, для исследователей, которые ищут самые высокие уровни мышечной активации при улыбке, лучше всего сказать участнику улыбнуться. К сожалению, из-за возможных характеристик спроса и когнитивных ассоциаций, присущих тому, что им говорят улыбаться, исследователи могут колебаться, говоря своим участникам улыбаться, в зависимости от целей их исследования.Хотя недавний метаанализ эффектов лицевой обратной связи не выявил различий между исследованиями, в которых участники осознавали и не осознавали выражение лица, которое они выражали (Coles et al., 2019), важным будущим направлением этой работы является разработка альтернативные методы, чтобы вызвать у участников более широкие и естественные улыбки без их ведома. Например, автоматизированная и игровая компьютерная программа анализа лица, которая побуждает участников активировать определенные мышцы лица с помощью системы вознаграждений (например,г., они получают очки, если правильно активируют мышцы) может быть одним из методов решения этой проблемы. Другой возможный метод — использование устройства для электростимуляции лицевых мышц (похожего на электрические зонды, которые известный невролог Дюшенн де Булонь использовал для запуска сокращений лицевых мышц), чтобы полностью активировать лицевые мышцы участника без его или ее осознания. Новые творческие методы, подобные этим, обогатят и потенциально улучшат эту литературу, обеспечив более мощные манипуляции с улыбкой.

Однако это исследование имеет ряд ограничений. Одним из ограничений является то, что манипуляции с выражением лица не были полностью рандомизированы (улыбка без устройства всегда была третьей и последней манипуляцией), поэтому мы не могли контролировать эффекты порядка. Кроме того, это исследование проводилось внутри субъектов; таким образом, мы не могли полностью стереть возможные побочные эффекты (например, мышечную усталость, положительное/отрицательное влияние) от одной манипуляции к другой. Другое ограничение заключается в том, что некоторые из наших зависимых переменных, таких как усталость и негативное влияние, сильно коррелировали.Хотя мы считали важным исследовать все наши зависимые переменные по отдельности, в будущих исследованиях может потребоваться объединить некоторые из этих зависимых переменных в группы. Кроме того, участниками этого исследования были студенты университетского возраста, поэтому эти результаты нельзя обобщать на другие возрастные группы. У нас также нет информации относительно области обучения наших участников, хотя вполне вероятно, что многие из них изучали психологию, поскольку они были набраны из предметного пула психологии.Таким образом, некоторые из наших участников могли быть осведомлены об исследованиях FFH, что могло повлиять на их оценки аффективности в исследовании. Кроме того, наличие отведений ЭМГ на лице могло каким-то образом изменить поведение участников, хотя это верно для всех исследований с использованием этого метода и для всех манипуляций. Наконец, участникам было предложено улыбнуться в одной из манипуляций, что могло вызвать когнитивные ассоциации с улыбкой и повлиять на самооценку (из-за требования или реактивного сопротивления).

Несмотря на эти ограничения, эта работа дает ответ на важный вопрос о том, активируют ли и в какой степени манипулируемые улыбки мышцы, вовлеченные в подлинную улыбку Дюшенна. Мы демонстрируем, что и палочки для еды, и Smile Stick являются эффективными манипуляциями, вызывающими улыбку, о чем свидетельствует ненулевая активация ЭМГ как большой скуловой мышцы, так и круговой мышцы глаза, поэтому исследователи могут выбирать манипуляции на основе дополнительных факторов, таких как гигиена и устойчивость.

Заявление о доступности данных

Набор данных для этого исследования не будет обнародован, поскольку в этом наборе данных есть дополнительные данные, которые исследователи планируют опубликовать в ближайшем будущем. Запросы на доступ к набору данных следует направлять соответствующему автору.

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Институционального наблюдательного совета Калифорнийского университета в Ирвине с письменного информированного согласия всех субъектов.Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен Институциональным наблюдательным советом.

Вклад авторов

Все авторы разработали дизайн исследования и внесли свой вклад в рукопись. MC и LG подготовили исследование, собрали данные и проанализировали их.

Финансирование

Время

SP было частично поддержано Исследовательским фондом AXA. Компания Smile Stick предоставила материалы Smile Stick для этого исследования и выделила небольшую сумму на исследовательские материалы для этого проекта.Компания не участвовала ни в каких аспектах дизайна исследования, анализа данных или написания рукописи.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы благодарим компанию Smile Stick Company за предоставление Smile Sticks и информацию о продукте, имеющую отношение к этому проекту, а также Аманду Асеведо, Джона Хантера и Брук Дженкинс за комментарии к более ранним версиям этой рукописи.Мы также благодарим команду Кейси Кресуэлл, сертифицированных кодировщиков FACS, и Люси Чжан Бенчарит за то, что они нашли время для кодирования наших примеров фотографий. Наконец, мы благодарим команду научных сотрудников, работавших над этим проектом, особенно наших координаторов исследования Сьюзан Кох и Челси Нгуи.

Сноски

  1. Пять кодировщиков, обученных FACS, кодировали рисунки 3–5 для ЕД 6 (поднимающая щеки и круговая мышца глаза), ЕД 7 (натяжитель век и круговая мышца глаза) и ЕД 12 (оттягивающая угол губы и большая скуловая мышца).Все пять кодировщиков согласились с тем, что все эти единицы действия были активированы на рисунках 4, 5; трое из пяти программистов согласились с тем, что все эти единицы действия были активированы на рисунке 3.

Каталожные номера

Коулз, Н. А., Ларсен, Дж. Т., и Ленч, Х. К. (2019). Метаанализ литературы по лицевой обратной связи: влияние лицевой обратной связи на эмоциональные переживания невелико и изменчиво. Психология. Бык. 145, 610–651. дои: 10.1037/bul0000194

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Дэвидсон, К.В., Мостофски Э. и Ванг В. (2010). Не волнуйтесь, будьте счастливы: положительное влияние и снижение заболеваемости ишемической болезнью сердца за 10 лет: обзор состояния здоровья канадской Новой Шотландии. евро. Харт Дж. 31, 1065–1070. doi: 10.1093/eurheartj/ehp603

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Дэвис Х., Шмидт У., Шталь Д. и Чантурия К. (2011). Вызванная эмоциональная мимика и эмоциональные переживания у людей с нервной анорексией. Междунар. Дж.Есть. Беспорядок. 44, 531–539. doi: 10.1002/eat.20852

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Экман П., Дэвидсон Р. Дж. и Фризен В. В. (1990). Улыбка Дюшенна: эмоциональное выражение и физиология мозга II. Дж. Личный. соц. Психол. 58, 342–353. дои: 10.1037/0022-3514.58.2.342

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Экман П. и Фризен В. (1978). Система кодирования мимических движений: метод измерения мимических движений. Пало-Альто, Калифорния: Consulting Psychologists Press.

Академия Google

Фредриксон Б.Л. и Левенсон Р.В. (1998). Положительные эмоции ускоряют выздоровление от сердечно-сосудистых последствий отрицательных эмоций. Познан. Эмот. 12, 191–220. дои: 10.1080/026999398379718

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Голдберг Л.С. и Гранди А.А. (2007). Правила отображения в сравнении с автономией отображения: регулирование эмоций, эмоциональное истощение и выполнение задач в моделировании колл-центра. Дж. Оккуп. Психология здоровья. 12, 301–318. дои: 10.1037/1076-8998.12.3.301

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Изард, К. (1977). Человеческие эмоции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Пленум.

Академия Google

Крафт, Т.Л., и Прессман, С.Д. (2012). Ухмыляйся и терпи: влияние манипулируемого выражения лица на реакцию на стресс. Психология. науч. 23, 1372–1378. дои: 10.1177/0956797612445312

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Крумхубер, Э.Г., Манстед, А.С.Р., Коскер, Д., Маршалл, Д., Розин, П.Л., и Каппас, А. (2007). Лицевая динамика как показатель благонадежности и кооперативного поведения. Эмоции 7, 730–735. дои: 10.1037/1528-3542.7.4.730

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

ЛаФранс, М., Хехт, М.А., и Палук, Э.Л. (2003). Случайная улыбка: метаанализ половых различий в улыбке. Психо. Бык. 129, 305–334. дои: 10.1037/0033-2909.129.2.305

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лэрд, JD (1974). Самоатрибуция эмоций: влияние экспрессивного поведения на качество эмоционального опыта. Дж. Личный. соц. Психол. 29, 475–486. дои: 10.1037/h0036125

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мандал, М.К., Астана, Х.С., и Пандей, Р. (1995). Асимметрия эмоционального лица: ее роль в интенсивности выражения. Дж.Психол. 129, 235–241. дои: 10.1080/00223980.1995.9914961

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Марш, А. А., Роудс, С. А., и Райан, Р. М. (2018). Демонстрация в классе в течение нескольких семестров дает доказательства в поддержку эффекта лицевой обратной связи. Эмоции. doi: 10.1037/emo0000532 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | PubMed Резюме | Академия Google

Мессингер Д. С., Фогель А. и Диксон К. Л.(2001). Все улыбки позитивны, но некоторые улыбки более позитивны, чем другие. Дев. Психол. 37, 642–653. дои: 10.1037//0012-1649.37.5.642

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Philippen, P.B., Bakker, F.C., Oudejans, R.R.D., and Canal-Bruland, R. (2012). Влияние улыбки и хмурого взгляда на воспринимаемый аффект и напряжение во время физической активности. Дж. Спортивное поведение. 34, 337–353.

Академия Google

Стрэк, Ф., Мартин, Л.Л., и Степпер, С. (1988). Ингибирующие и облегчающие условия человеческой улыбки: ненавязчивая проверка гипотезы лицевой обратной связи. Дж. Личный. соц. Психол. 54, 768–777. doi: 10.1037//0022-3514.54.5.768

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Томпсон, Л. М., Так, Н. Л., Прессман, С. Д., и Конседин, Н. С. (2019). Настоящие мужчины не плачут: умение выражать отдельные эмоции по-разному предсказывает риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. Энн. Поведение Мед. doi: 10.1093/abm/kaz024 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | PubMed Резюме | Академия Google

Томкинс, С.С. (1962). Аффект, Образ, Сознание: Том. 1. Положительные эффекты. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер.

Академия Google

Цай, Дж. Л., Ченцова-Даттон, Ю., Фрейре-Бебо, Л., и Прзимус, Д. Э. (2002). Эмоциональное выражение и физиология у американцев европейского происхождения и американцев хмонг. Эмоции 2, 380–397. дои: 10.1037/1528-3542.2.4.380

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

VanSwearingen, J.M., Cohn, J.F., and Bajaj-Luthra, A. (1999). Специфическое нарушение улыбки увеличивает выраженность депрессивных симптомов у больных с лицевыми нервно-мышечными расстройствами. Эстет. Пласт. Surg. 23, 416–423. дои: 10.1007/s002669

2

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вагенмакерс, Э.-J., Beek, T., Dijkhoff, L., Gronau, Q.F., Acosta, A., Adams, R.B., et al. (2016). Отчет о зарегистрированной репликации: Стрэк, Мартин и Степпер (1988 г.). Перспектива. Психол. науч. 11, 917–928. дои: 10.1177/1745691616674458

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вагнер, Д. Т., Барнс, К. М., и Скотт, Б. А. (2014). Поездка домой: как эмоциональный труд на рабочем месте вредит семейной жизни сотрудников. чел. Психол. 67, 487–516. дои: 10.1111/пепс.12044

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Как понять, что кто-то пытается вами манипулировать

Иногда бывает довольно сложно понять поведение человека.

Но также может быть так легко давать другим презумпцию невиновности, даже если у вас есть подозрение, что они не заботятся о ваших интересах.

Естественно предположить, что у людей добрые намерения, но, к сожалению, это не всегда так.

Вот 10 способов определить, пытается ли друг или любимый человек вами манипулировать.

1. Они склонны играть на ваших эмоциях.

Вы замечали, что всякий раз, когда вы уязвимы рядом с этим человеком, они используют это как возможность заставить вас что-то сделать, согласиться с чем-то или действовать определенным образом, который приносит пользу только им, а не вам.

Уязвимость может работать на нескольких уровнях: если вы особенно довольны чем-то, манипулятор воспользуется вашим хорошим настроением, чтобы убедить вас сделать то, чего вы обычно не делаете.

С другой стороны, если вы плачете и изливаете душу этому человеку, он может нянчиться с вами и поддерживать вас в данный момент.Но где-то в будущем, когда этот человек решит, что ему что-то нужно от вас, он напомнит вам, каким «хорошим другом» он был для вас, когда вы в нем нуждались.

Если вы видите, что такая закономерность проявляется со временем, примите это как сигнал к тому, чтобы выкинуть этого человека из своей жизни.

2. Вы замечаете, что они очень быстро разочаровываются или выходят из себя.

Либо их путь, либо шоссе.

М.О. манипулятора заключается в том, чтобы контролировать окружающих. Всякий раз, когда что-то мешает этому процессу, вы, скорее всего, будете видеть, как они эмоционально или физически расстраиваются.

Они могут реагировать чрезмерно, возможно, с большой истерикой. Однако чаще всего человек-манипулятор будет выражать свое разочарование более тонкими способами, например, холодно относиться к вам.

3. Они всегда строят планы.

Если вы говорите, что хотите пойти в кино в пятницу вечером, они предлагают вам, ребята, вместо этого пойти на концерт.

Если ты хочешь остаться на ночь, а они хотят пойти в какую-то тусовку, они выкручивают тебе руку, пока ты не согласишься прийти.

Опять же, люди-манипуляторы должны все время держать себя в руках, даже когда дело касается самых обыденных вещей в жизни, например, куда пойти выпить после работы.

4. Они не слушают; они ждут, пока вы закончите говорить.

Guille Faingold

Манипуляторы могут привести в бешенство в споре или даже в здоровом споре.

Это тот тип людей, которые, когда они «отвечают» на то, что вы только что сказали, они на самом деле просто говорят то, что хотят сказать.Вы можете сказать, что они на самом деле не слушают вас осмысленно.

Они просто ждут своей очереди говорить.

5. Они интеллектуальные хулиганы.

Koen Meershoek

Интеллектуальное издевательство – это когда люди мучают или унижают других, действуя над ними выше.

Поскольку в основных культурах нас часто вознаграждают за то, что мы «умнее других», такое поведение часто упускается из виду или даже иногда поощряется, особенно в образовательной среде.

Манипуляторы могут интеллектуально запугивать кого-то другого, чтобы одержать верх и даже заручиться поддержкой других людей, которые становятся свидетелями издевательств.

6. Вы замечаете, что они никогда не признают того хорошего, что вы пытаетесь сделать для них.

Как бы ты ни старался быть хорошим другом для манипулятора, для него это просто не имеет значения.

Светлана Щемелева

Даже если и будет, они никогда не сообщат об этом, потому что это будет признаком уязвимости.

Чтобы признать, что кто-то другой помог им что-то сделать, они должны признать, что им нужна помощь, или что они еще не знают, как что-то делать.

7. Они добры к вам только тогда, когда им это удобно.

Несколько раз, когда ваш «друг»-манипулятор делал что-то хорошее для вас, почти всегда за этим следует просьба сделать что-нибудь для него.

Вы постоянно сомневаетесь в «услугах», которые они вам делают.Как будто все имеет свою цену, в прямом или переносном смысле.

8. Вы постоянно испытываете чувство вины.

Почему-то вы постоянно вините себя буквально за все плохое, что происходит в вашей дружбе или отношениях с манипулятором.

Это люди, которые хуже берут на себя ответственность за свои действия, чем собака, которая не смотрит вам в глаза после того, как вы в сотый раз нагло поймали ее на разрыве диванных подушек.

9. Они всегда изображают из себя жертву.

Конечно, это идет рука об руку с чувством вины.

Если они не несут ответственности за происходящее дерьмо, это значит, что они, вероятно, изображают из себя жертву.

Лукас Оттоне

Как бы вам ни хотелось быть рядом с кем-то, кто чувствует себя жертвой, не поддавайтесь на это, если вы знаете, что они просто пытаются вами манипулировать.

10. Вы видели, как они манипулируют другими.

Так легко заметить, когда кто-то жесток по отношению к другому человеку.Есть что-то в том, чтобы быть наблюдателем за ситуацией, что дает многим из нас гораздо более ясную и более логичную перспективу.

Но вам может понадобиться буквально целая жизнь, чтобы понять, что тот же человек тоже обращается с вами как с мусором.

Цитаты: Интеллектуальные хулиганы: что о них нужно знать (Психология сегодня)

Ваш партнер использует секс, чтобы манипулировать вами?

Сталкиваетесь ли вы с ситуацией, когда кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно из-за своих сексуальных идей или намерений?

Вы начинаете чувствовать себя испуганным или бесполезным в компании этого человека?

Читать: Женский оргазм: поле битвы науки?

Если это звучит знакомо, возможно, вы стали жертвой сексуальных эмоциональных манипуляций.

Всегда нездоровая ситуация

Секс и эмоциональные манипуляции всегда нездоровая и, возможно, опасная ситуация.

Дело в том, что эмоциональные манипуляции могут держать человека в психологическом плену. Что делает этот вид манипуляции еще более опасным, так это то, что человек, которым манипулируют, может даже не осознавать, что им манипулируют.

Когда другой человек или партнер начинает играть с вами в манипулятивные сексуальные игры, это должно быть красным флажком и предупреждающим знаком о том, что отношения или сексуальные намерения человека могут быть извращенными и дисфункциональными.

Опытный эмоциональный манипулятор попытается завоевать ваше доверие, а затем постепенно разрушит вашу самооценку и самоуважение, пока вы не начнете чувствовать себя бесполезным. Вы можете начать сомневаться в себе и своих решениях.

В сексуальных отношениях это создает сильный дисбаланс сил. Если вы находитесь в подобной ситуации, вы, скорее всего, медленно вступаете в оскорбительные сексуальные отношения.

Вами манипулируют?

Поначалу может быть сложно определить, состоите ли вы в отношениях, когда вами эмоционально манипулируют с помощью секса.

Ищите следующие красные флажки:

  • Человек часто лжет о своих сексуальных ожиданиях или меняет свои ожидания на что-то, что может показаться вам несправедливым или нереалистичным.
  • Человек часто выдумывает факты о вашей сексуальной жизни, чтобы изменить вашу точку зрения. Таким образом, он или она может тайно или открыто запугать вас. Например, человек может использовать следующую фразу: «Если ты не займешься со мной сексом сегодня вечером, я уйду от тебя или займусь сексом с кем-то более сексуальным.Этот тип людей является мастером «чувства вины» и сделает так, что вы почувствуете себя плохо, если не удовлетворите их сексуальные потребности.
  • Человек проецирует вину и играет роль жертвы. Он или она редко берет на себя ответственность за свое неподобающее поведение и выбор.

Остерегайтесь сексуального психопата

В своей книге «Без совести: тревожный мир психопатов среди нас» (1993) профессор Роберт Хэйр описывает крайнюю форму сексуальной и эмоциональной манипуляции, когда он ссылается на концепцию сексуальный психопат.
Хэйр отмечает, что изнасилование является хорошим примером бессердечного, эгоистичного применения насилия психопатами, и предполагает, что половина серийных насильников могут быть психопатами.

Их поведение, пишет он, часто является результатом мощной комбинации:

  • Раскованное выражение своих сексуальных желаний и фантазий
  • Стремление к власти и контролю
  • Восприятие жертв как объектов удовольствия и удовлетворения

Эта идея контроля очень важна: когда человек вовлечен в сексуальные отношения, можно сказать, что он раскрывает себя; они раскрывают самую интимную сторону себя.Многие психопаты понимают это и используют в манипулятивных целях.

Сексуальные психопаты хотят полного контроля над другим человеком и являются мастерами манипулирования. Сексуальное подчинение посредством их тактики манипулирования и эмоционального насилия часто является последним шагом в объективации жертвы.

Эти опасные люди используют инструменты и методы контроля над разумом, чтобы влиять на других. Сексуальные отношения в этой ситуации означают, что нет ни информированного согласия со стороны жертвы, ни отношений равных, потому что власть на стороне обманщика.Это создает ситуацию сексуального насилия.

Прочтите: Боль в спине убивает вашу сексуальную жизнь?

Психопат часто создает интимные отношения, которые, в свою очередь, переходят в сексуальные отношения. Психологическое насилие делает возможным сексуальное насилие, а сексуальное насилие усиливает последствия психологического насилия.

Сексуальные психопаты, которые научились использовать секс для контроля и манипулирования, особенно разрушительны.

Обычно жертва психопата сначала не хочет об этом говорить.Не понимая, что произошло, жертва может винить себя; они могут подумать, что заслужили оскорбление; или быть настолько переполненными стыдом за то, что случилось с ними в руках сексуального психопата, что кажется, что легче попытаться забыть все это.

Опасная игра

Секс и эмоциональные манипуляции могут стать довольно разрушительной и опасной игрой.

Если в каких-либо отношениях вы заметите эту динамику, важно немедленно обратиться за помощью и поговорить с кем-то, кто может помочь вам либо разорвать отношения, либо понять, почему возникает эта динамика.Получение профессиональной помощи и совета невероятно важно.

Читать: Ваш партнер манипулятор?

Нужна помощь? Позвоните на национальную горячую линию по вопросам сексуальных посягательств и насилия в семье по телефону 1800 Respect (1800 737 732).

Подробнее:

Как физические упражнения могут вызвать оргазм
Набор для выживания при расставании
14 признаков здоровых отношений

Изображение: Молодая пара лежит в постели из Shutterstock.

Использованные источники: Hare, R.Д. (1993). Без совести: тревожный мир психопатов среди нас. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.