Содержание

Раздражает муж? Недельная тренировка для спасения брака

Раздражает муж? Недельная тренировка для спасения брака

Вы заметили, что в последнее время стали часто ругаться с мужем или просто игнорировать его? Вы стали часто отказывать ему в сексе? Слишком многого от него требуете или злитесь без причины? Еще не поздно все исправить — если следовать одному из «Правил умной жены» из одноименной книги.

Не воспринимайте участившиеся ссоры с мужем, раздражительность и общий негативный фот ваших отношений как нечто само собой разумеющееся или что-то, что пройдет само собой. В браке есть риск расслабиться и преисполниться самодовольства: стать эгоистичной, нелюбящей, чрезмерно критичной, поглощенной собой и нечуткой. Почти каждая замужняя женщина время от времени ведет себя не лучшим образом!

Лучшее средство в подобном случае — это устроить себе недельный тренировочный лагерь. Вы наверняка устраивали себе недельные диеты, чтобы сбросить пять килограммов, набранных во время последнего отпуска? Мы с вами поступим точно так же. Но на сей раз менять будем не рацион, а отношение к собственному мужу!

Вот 15 советов, которые помогут вам провести эффективную недельную тренировку, — возможно, какие-то из них понравятся вам больше других, или вы добавите что-то и от себя. Прочтите эти советы на свежую голову утром и следуйте им, несмотря ни на что!

  1. Когда вам хочется сказать мужу что-нибудь едкое и неприятное («Ты такой нечуткий!», к примеру), сосчитайте до пяти и вместо этого скажите что-нибудь на удивление легкое и тривиальное («Мне нравится твой галстук» или «Спасибо, что сварил мне кофе»). Муж будет обезоружен и приятно удивлен.

Вы, возможно, помните, что в прежних «Правилах» мы советовали вам досчитать до пяти, прежде чем соглашаться на свидание? Это позволяет перевести дух и не показаться чересчур легкодоступной. Сделать паузу, считая до пяти, — отличная идея. Но теперь, когда вы замужем, этот прием поможет вам прикусить язычок и сказать мужу что-нибудь приятное или нейтральное, когда хотелось сказать что-то ядовитое. Уж что-то одно хорошее в день вы сможете найти! И так целую неделю!

  1. Всю неделю соглашайтесь на секс и исполняйте все просьбы мужа!
  2. Если муж что-то предлагает или критикует вас, соглашайтесь с ним и прилагайте усилия, чтобы исправиться. Даже если в корне не прав, не спорьте. Молчание — золото.
  3. Если муж совершает ошибку, не указывайте на нее. Лучше промолчите. Помните — вы находитесь в тренировочном лагере.
  4. Старайтесь всю неделю красиво одеваться. Забудьте о старой, потрепанной одежде, в которой вы обычно ходите дома. Купите себе сексуальное белье (даже если вам кажется, что вы выглядите в нем ужасно, но мужу оно нравится) и наденьте его. Не забудьте подкрасить корни волос.
  5. Если вы давно не занимались спортом, вернитесь в спортзал или позанимайтесь на домашних тренажерах. Занятия помогут вам придерживаться плана, потому что они несовместимы с привычкой пилить мужа. Вы почувствуете себя лучше, и вам не захочется искать в нем недостатки. Естественно, никакого занудства в течение этой недели!
  6. Помассируйте мужу спину.
  7. Безо всякой причины приготовьте его любимое блюдо на ужин.
  8. Спросите, как прошел его день, даже если вы с головой ушли в собственные проблемы, у вас куча дел и нет сил даже выслушать ответ. Будьте внимательны, ведите себя заинтересованно, смотрите мужу в глаза во время разговора!
  9. Позвоните ему на работу, чтобы сказать: «Я соскучилась, любимый!». И не обращайтесь с просьбами, ни на что не жалуйтесь.
  10. Благодарите мужа за то, что он делает постоянно: например, за выброшенный мусор или оплаченные счета, даже если не благодарили его ни за что уже лет пять или десять. Он это оценит.
  11. Разговаривая с мужем, пересыпайте свою речь словами «дорогой» и «милый». Мы — это то, что мы говорим. Чем более любовной будет ваша речь, тем легче мужу будет почувствовать вашу любовь.
  12. Важно не только то, что вы говорите, но и как. Всю неделю будьте мягкой и нежной. Никаких криков, никакого сарказма, никакого яда.
  13. Позвольте ему поиграть в гольф или сходить в спортзал. Не напоминайте, что у него есть много дел дома (дескать, он мог бы присмотреть за детьми, пока вы займетесь собственными делами). Не мешайте ему отдыхать, особенно если он много работает и явно устал. Ему нужно расслабиться. Он обязательно оценит ваше понимание.
  14. Вы знаете, что вам нужно разобраться в аптечке (бельевом шкафу, косметичке и т.п.)? Ну так сделайте это прямо сейчас!

Главное в этом недельном практикуме — последовательность. Любая женщина может быть милой с мужем час-другой в день. Но быть доброй, общительной и чуткой в течение целой недели гораздо сложнее. Однако это может кардинально изменить атмосферу вашего брака.

Чрезмерная привязанность

Привязанность некоторых жен к своим мужьям может отрицательно сказаться на отношениях. Удивлены?

Чтобы понять это, нужно попытаться поменяться местами с мужем.

Нежелание женщин самостоятельно принимать решения и постоянные требования к мужу по поводу решения любых вопросов, даже самых незначительных, раздражают его. Она спрашивает: «Как ты считаешь, подойдет эта сумочка к платью?» Его совершенно не волнуют сумочки, он занят мыслями о работе. Какова будет его реакция?

Постоянный контроль супруга, чтение sms в его телефоне, звонки с вопросами о том, где он находится – причина для раздражения любого мужчины. Все это муж расценит как желание управлять им. Не нужно постоянно заглядывать ему в глаза с вопросом о том, что он сейчас думает, допытываться о чувствах – можно получить ответ, который абсолютно не устроит.

Все сама

Очень страшное явление среди женского населения, такие дамы не способны доверить кому-то выполнить свои обязанности, потому что уверены, что никто не сможет сделать работу лучше, чем они сами. Подобное мышление приводит к тому, что женщина начинает брать на себя слишком много, и чем больше ей нужно выполнить, тем раздражительнее она становится. Особенно если учесть то, что мужчина, наблюдая за таким ее рвением и постоянно получая незаслуженные упреки в стиле «не трогай, я сама» или «ты все делаешь неправильно», просто прекращает свои попытки. И это не удивительно — а зачем ему стараться, если вместо благодарности он все равно получит упрек.

Со временем вся его инициатива растворяется, и он просто не будет ничего делать, даже если уже давно пора прибить гвоздь или передвинуть диван, потому что знает, что ничего хорошего из его действий не получится. Со временем жена замечает, что ее возлюбленный больше не проявляет инициативу и старается обходить любые обязанности стороной. И неудивительно, что в такой ситуации ей обидно, в этот момент круг замкнулся и муж бесит. Что делать, спросите вы?

Просите его о помощи и старайтесь не упрекать, даже если, по-вашему, он все делает неверно и неправильно. Только так можно решить проблему, идите на уступки и обязательно сообщайте, что вам нужна помощь, ведь, в конце концов, он не обязан интуитивно понимать, чего именно вы от него хотите в данный момент.

Внешность

Часто многие жены до такой степени уверены в своих отношениях, что перестают следить за своей внешностью. А как может не раздражать неряшливая, располневшая тетка в грязном халате, вечно орущая на детей и недовольная всем вокруг? Разве эта женщина похожа на ту, которую он когда-то покорял и дарил цветы и комплименты?

Не стоит думать, что «муж никуда не денется и он кроме меня никому не нужен». Такие мысли не приведут ни к чему хорошему, муж докажет обратное:

  • Забыть о своей внешности, значит не любить ни себя ни мужа. Выглядеть как модель с обложки не получится, но привести в порядок одежду и прическу просто необходимо.
  • Не помешает вспомнить также о здоровом питании – это полезно для здоровья, кожи и фигуры.
  • А занятия гимнастикой еще и избавят от депрессии.

Управление мужем

Попытки жены управлять мужем с помощью слёз, эмоций, игнорирования, отказа от секса не поможет в укреплении отношений.

Мужчины не оценят все эти «старания»:

  • частые слезы выработают у мужа иммунитет, если он раньше пытался утешить и шел на уступки, то поняв через какое-то время, что это один из ее способов добиться своего, перестанет реагировать;
  • крики и эмоции никогда не помогут решить проблему, другое дело прямой разговор, он намного действеннее;
  • игнорированием и проявлением безразличия к мужчине женщина пытается заставить его обратить на себя внимание, он же делает вывод из этих поступков прямо противоположный;
  • воспитание мужа с помощью отказа от секса может привести его к поиску утешения на стороне.

Критические замечания

Все мы не идеальны, но надо принять недостатки близкого человека если он дорог. Женщины за своей излишней эмоциональность совершенно не обращают внимания на то, что частое перечисление ими недостатков мужа происходит на публике. Будь это друзья, посторонние люди или собственные дети.

Унижение мужчины прилюдно также не пойдет на пользу отношениям. Жене необходимо научиться сдерживать себя при посторонних, иначе обида мужа на нее может перерасти в серьезный разлад. Ущемление мужского самолюбия отразится на его чувствах к жене. Если критика отца проводится в присутствии детей, его авторитету в детских глазах может быть нанесен серьезный удар, а это может иметь очень тяжелые последствия в будущем.

Как наладить отношения

Что делать, если супруг часто раздражается, говорит обидные слова, в его глазах читается равнодушие к жене, а женщине так хочется вернуть его расположение?

В этом случае жене могут помочь следующие советы психологов:

  • когда муж раздражен, надо постараться оставить его наедине с собой, лучше заняться любимым делом в это время, погулять с детьми, пойти к подруге или в магазин;
  • не стоит разговаривать с супругом с повелительной ноткой в голосе, спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание;
  • в моменты, когда муж раздражен, а необходимо решить какие-то вопросы, не следует принимать решение в одиночку, лучше дождаться смены его настроения и все обсудить вместе;
  • если у мужа раздражительность затянулась, он не желает общаться, уединился в другой комнате и это продолжается несколько дней, выходом из ситуации будет смена обстановки: путешествие, поездка за город, поход;
  • каждому человеку для того чтобы снять раздражение необходимо определенное время, если муж быстро забывает негатив, нужно постараться вызвать его на откровенный разговор и выяснить причину его частого раздражения, в случаях, когда мужчина долгое время не идет на контакт, стоит обратиться за помощью к психологу.

Зацикленность на мужчине

Многие дамы спрашивают, когда их раздражает муж, совета у психолога. Что делать — специалист подскажет, лишь в полной мере ознакомившись с проблемой.

Женщина любит этого мужчину больше всего в жизни, но не замечает, что этот человек стал не просто партнером, а главным объектом ее внимания и единственным интересом в жизни. Зацикленность на своем муже тоже не является хорошей тактикой создания семьи. Ведь помимо того что мужчина, скорее всего, не оправдает ваших надежд, и под микроскопом вашего внимания будет всплывать все больше грязных подробностей его характера, так еще и ответственность, которую вы на него возложили, будет терзать вас обоих. Вы будете понимать, что до него в вашей жизни было больше интересного, и возникнет чувство, что вы тратите свою жизнь впустую.

Весь потенциал, который вы видели раньше, будет развиваться не так быстро, как у героя любимого сериала, и со временем вместо принца перед вами встанет неудачник. И совсем неудивительно, что в такой момент вас раздражает муж. Он, в свою очередь, тоже в этой ситуации жертва. Ваше постоянное внимание вводит его в состояние стресса, он постоянно будет переживать, что где-то ошибется, и рано или поздно это начнет происходить. Спасите себя и свою семью, вспомните, что кроме любимого мужчины существует и другая жизнь. Общайтесь с друзьями, займитесь любимым хобби. Перестаньте зацикливать свою жизнь на нем и заметите, что вскоре он перестанет вас бесить и былые чувства вернутся.

Бесит муж что делать? Советы психолога

«Меня бесит муж!» – эту фразу говорила себе и окружающим едва ли не каждая женщина. Бывает, так злит, что хочется развестись! Зачем я с ним связалась? Но всё же он какой-то… свой. Не зря говорится: «От любви до ненависти – один шаг»!

Прежде чем решить, как поступить со столь раздражающим мужем, нужно предположить настоящую причину негативного отношения. Попробуем разобраться, почему горячо любимый муж вдруг стал бесить и что с этим делать дальше.

ПМС или другие проблемы с соматическим здоровьем

Ну, бывает! В моменты гормональных встрясок настроение скачет, как сердце у зайца. Что делать? Осознать этот факт, сделать паузу, расслабиться, выпустить пар в чём-либо другом. Дождаться конца неблагоприятного периода.

Подумать, может быть раздражает и вызывает ваш гнев не только муж, но и вообще люди, обстоятельства? Если это так, возможно причина кроется в сбоях в организме.

Проблемы с щитовидной железой, сосудами, женским здоровьем неизбежно откладывают отпечаток на отношениях с близкими. Известно, что «на людях» мы больше сдерживаемся, а домашним частенько перепадает. Может, стоит проверить состояние организма, прежде чем сделать вывод, что разрыв с мужем спасёт положение?

«Маски», которые мы надеваем в начале отношений

В любовные, а потом и супружеские отношения каждый приходит со своими ожиданиями (и набором предполагаемых качеств мужа/жены). Поначалу мы стараемся подстроиться, чтобы нас приняли и крепко полюбили. Иногда хитрим осознанно. Как в фильме «Москва слезам не верит»:

― Потом рожаю ему ребенка, сижу дома, какая разница, где и когда ты работала? Ну а когда он всё узнает – поздно, ко мне привык, ребёнка обожает, без меня жизни не представляет, ещё и прощения просить будет.
― За что?
― Ну, к тому времени найдётся за что.

Что делать? Рассмотреть в муже его настоящего. Принять недостатки и достоинства (которых немало).

Нужно помнить: все качества – полярны. То, что вам кажется отсутствием мужественности, для других – покладистость. Если вы видите в муже грубость, для кого-то это проявление брутальности.

Если мужчина имеет весёлый нрав, это распространяется не только на вас, но и на часто встречающиеся компании друзей. В случае наличия такой черты как «домоседство», его не привлекают большие мероприятия даже в вашем обществе.

Давняя обида замещена раздражением или гневом

В начале отношений бывает, мы искренне верим, что ради Него готовы броситься в огонь и воду, а при ссорах всегда можно поговорить, обсудить и найти компромисс. Но в какой-то момент поладить не удаётся, наступает разочарование, обида.

Обычно, гнев – это верхушка айсберга эмоций, и если начать «раскапывать» слои этой глыбы чувств, внутри окажется обида, боль. Самое интересное: под толщей льда непременно прячется желание любви и признания.

Возлюбленный не оправдал ожиданий, не поддержал, не понял, нехорошо (на ваш взгляд) повёл себя в какой-то ситуации, но вы при этом дорожите отношениями, вы можете затаить обиду. Помним про слои замороженных чувств и понимаем, что скрывается за обидой. Мы злимся потому, что разочарованы или обижены (поскольку нас недостаточно уважают, понимают и любят).

Вариант решения проблемы – искренний разговор, возможно, вместе с семейным психологом. Если вы так и не откроетесь мужу, обида может вызвать проблемы со здоровьем, а также, стоит помнить: подавляя отрицательные эмоции, вы постепенно убиваете положительное отношение! Конечно, речь не идёт о повседневных мелочах. Необязательно серьёзно обсуждать недовольство тем, что муж пролил кофе на только что выстиранную скатерть или снова развесил бельё на балконе, кидая вещи на верёвку неразобранными комками. Но если вас долгое время бесит муж, ответьте себе на вопрос: чем он меня обидел, разочаровал? Возможно, на глазах выступят слёзы, это и будет начало разрешения вашей ситуации.

Не бойтесь сказать мужу об обиде, тем самым пошатнув привычный уклад. Хуже точно не станет! Вы поймёте, как вам быть дальше. Это уже какой-то сдвиг. Возможно, найдёте выход из ситуации, объяснитесь, ваши чувства заиграют яркими красками. Или поймёте, что вам не по пути. Но ломать всегда легче, чем строить, критиковать проще, чем сделать самому. Поэтому сначала пробуем созидающие варианты.

Письмо. Если нет сил на откровенные разговоры, можете написать любимому послание (потом решите, отдадите читать или нет). В нём вы распишете свои чувства и мнения поэтапно:

  1. Гнев, раздражение.
  2. Обида, боль.
  3. Понимание, принятие, прощение. Возможно (вероятно) любовь.
  4. Решение (а поэтому…)

Сначала нужно писать, как вы злитесь на мужа, потому что… В момент, когда вы ощутите более уязвимые эмоции, переходите к следующему этапу. Хорошо, если в итоге к вам придёт светлое чувство и относительная лёгкость. Скорее всего вы ощутите и любовь. Если вас сильно бесит муж, вы к нему неравнодушны.

После проработки этапов развития ваших чувств по данному плану, подумайте, показать сообщение мужу или провести беседу.

Только стоит помнить: не обвиняйте, не обрушивайте шквал оскорблений. Говорите больше о чувствах и фактах, не вешая «ярлыков». Ведь если вы изобразите супруга каким-то совсем уж нехорошим, он вряд ли захочет доказывать обратное. Ваша задача – примириться и понять друг друга, выразить свои эмоции, а потом уже решать, что с этим делать.

Вам не хватает внимания и любви

Главная причина, из-за которой мы ломаем копья, находясь в браке – это нехватка любви, понимания и признания. Теперь точно знаете, что под гневом, раздражением и разочарованием на самом деле одно – недостаток положительных эмоций. Причём у мужчин тоже! Женщины и мужчины хотят одного, но разными способами. В семье Она желает признания за свои дела и заботу, постоянного внимания и частого общения. А для Него семья – это тихая гавань, где можно расслабиться после трудовых будней. Если оба молчат, каждый занят своим делом, женщина бывает скорее напряжена, озадачена, а мужчина всем доволен.

Если они беседуют по душам за семейным ужином, го Она чувствует себя, как рыба в воде, но беспокоится, когда видит (а это происходит): муж не всё внимательно слушает.

Он же не может по причине своей, мужской, психологии долго выслушивать монолог «не по делу» (скажи он этой фразу возлюбленной, вечер будет испорчен).

Всё, что нужно – понять: женщины и мужчины – разные. В конце концов, если любите мужчину, позвольте ему быть таким, каким его сделала природа. Когда он расслабится, удостоверится, что его не переделывают, скорее захочет в подходящий момент вас выслушать и понять, сделать приятный сюрприз.

Две семейные пары (коллеги с жёнами) решили устроить пикник. Пока мужчины управлялись с шашлыком, девушки познакомились и подружились.

Парни разожгли огонь, выпили пива, обсудили особенности современной техники. Девчонки разузнали всю подноготную друг дружки: начиная с детских мечтаний и заканчивая семейными ссорами.

Мужчины тоже дружат. Просто им необязательно подолгу откровенно общаться ради эмоциональной связи.

Неоправданные ожидания (влюбилась в проект)

Инстинктивно женщине необходимо изменить, улучшить окружение.

В первобытном обществе мужчина принёс сырого мамонта – женщина сделала из него еду.

В наше время, женщина пришла к одинокому холостяку, стряхнула паутину со стен, распахнула окна, повесила совместные фотографии, разложила вещи по местам – создала уют в нелюдимой берлоге. Не факт, что мужчина доволен, но женщина не может иначе.

Мужчине необходимо признание его заслуг, принятие целиком, с достоинствами и недостатками. Женщины часто пытаются изменить партнёра своей любовью, чтобы ради неё он перестал пить, курить, стал внимательным и разговорчивым.

Как побороть женскую природу: желание всё менять и переделывать? Заняться собой и распределить созидательную энергию в другие сферы.

Кажется, что где-то «трава зеленее»

Конечно, женщины не согласятся, что они завидуют. Тем не менее, это случается, ну немножко, иногда. Речь не идёт о зависти, когда готовы смести всё с лица Земли или желаете зла. Но, кажется, что у подруги лучше работа, и её ценят (хотя сама не хуже), а у сотрудницы, по её рассказам, муж – просто золото. А тут приходите домой, он с порога буркнул «привет» и за компьютер. Ничего, что ему срочно доделать работу. Это в другой ситуации вы бы так поняли. Но после красочного рассказа той самой счастливицы, которую муж встречает каждый день с цветами, уже бурчание воспринимается в штыки. При этом неизвестно, может супруг этой девушки ежедневно за ужином выпивает или проводит выходные с друзьями, и вас бы это не устроило.

Вы точно хотели бы жить с ним? Может, неудобные для вас черты родного мужа более приемлемы?

Кризис среднего возраста

Кризис средних лет характеризуется следующими признаками:

  • апатия, депрессия или агрессивность;
  • раздражительность, обидчивость;
  • требование уважения к себе, мнительность;
  • ощущение «тупика», безысходности, что всё потеряно и осталось мало возможностей для реализации планов;
  • обесценивание прошлого опыта, достижений;
  • изменение круга общения.

В таком состоянии (а этот период обычно длительный) приходит в голову поменять всё в своей жизни, включая и мужа. Кстати, кризис «помолодел»: теперь он может поджидать вас, начиная с 30-летнего возраста.

Что делать, если вы понимаете: причина недовольства мужем в неудовлетворённости собой? Попробовать что-то изменить в своей жизни, не затрагивая мужа.

Подумайте, о чём вы мечтали. Может, хотели писать книги? Сейчас в интернете много информации о разных литературных порталах и конкурсах. А вдруг это – ваше призвание?

Надоела нудная работа? Попробуйте «удалёнку». Пока можно не бросать прежнее место работы, присмотреться к другим видам деятельности. Вы не умеете и не в курсе современных тенденций? Не боги горшки обжигают!

Психология отношений: Как сохранить отношения если муж бесит

Ещё одна причина бурных эмоций

Кстати! Говорят, некоторые женщины в ожидании малыша начинают раздражаться без видимых причин. Может вы…беременна? Ах, ну это самая приятная из всех причин, особенно, если вы с мужем давно мечтали о малыше!

Счастья вам!

 

Что делать жене, если раздражает муж: советы психолога

если раздражает муж

Казалось бы, близкие люди должны радовать друг друга, а общение с любимым мужем – приносить удовольствие. Но все чаще пары, особенно те, кто прожил вместе не один год, жалуются на дисгармонию. Женский вопрос «Что делать, если раздражает муж» встречается на форумах не намного реже, чем о проблемах в постели и изменах. Как быть, если вторая половина стала бесить?

Даже если вы до этого жили, что называется, «душа в душу», вероятность, что наступит момент, когда муж начнет раздражать, все же достаточно высока. Почему это происходит?

а) Вы устали друг от друга.

б) В жизни наступила черная полоса и раздражение – результат неудач.

в) У вас появился другой мужчина.

г) Вы переросли мужа.

д) У вас гормональный сбой.

Случаи следует рассматривать отдельно. Поэтому первое, что нужно сделать, если раздражает муж – это честно ответить самой себе на вопрос «Почему это происходит?». А затем ответить на второй: «Что дальше?». Хотите сохранить семью или нет? Если ответ утвердительный – придется поработать.

Самые тяжелые случаи – это супружеская измена и неравное развитие. Если муж стал вам безразличен или неинтересен, преодолеть кризис очень сложно. В случае, когда вы все же собираетесь сохранить брак, придется серьезно поговорить с мужем, а возможно – сходить на семейную психотерапию. В остальном помогут эти рекомендации.

Как быть, если раздражает муж?

Как быть, если раздражает муж?


Для начала, определитесь с тем, что в муже вас раздражает. Ответ «Все» не принимается! Напишите список. Он громко чавкает за обедом? Разбрасывает носки? Уходит по субботам на рыбалку с друзьями? Играет в «танчики»? Не хочет идти на повышение по службе? Все это записываете в список и анализируете.

Как давно у него появились эти привычки? Они были и до свадьбы, но тогда вас это не беспокоило? Нечестно будет теперь обвинять его, вы же видели, за кого выходили замуж. Если же проблема появилась уже в браке, стоит проанализировать ваш образ жизни, свое собственное поведение. Он всегда был активным, а теперь лежит на диване? Может, вы его туда «уложили» своим «Я сама!»? Раньше любит «отрываться» по клубам, а теперь пришел, поужинал и спать? Возможно, на новом месте он не только больше зарабатывает, но и сильно устает? Оцените объективно вашу жизнь и поищите причины проблемы.

Следующее действие: проанализируйте, насколько вам важно, чтобы мужчина вел себя иначе. Возможно, достаточно просто отвлечься, чтобы перестать замечать какой-то раздражающий фактор. Или вам все же необходимо, чтобы он поступал иначе? Во втором случае важно поговорить с ним, а не ждать, пока он догадается. Муж – не экстрасенс.

Что делать жене, если раздражает муж?

Постарайтесь сделать над собой усилие и хотя бы на время отбросить обиды. Вы же когда-то любили его. Сосредоточьте внимание на его положительных качествах, на том, что он делает для вас. Чаще хвалите его, не забывайте благодарить за помощь, поддержку и заботу. Мужчины очень ценят такие мелочи, даже если не признаются в этом. Им приятно делать что-то для женщины и становиться для нее лучшим. Похвала способна творить чудеса.

Если проблемы глубокие, обязательно нужно о них говорить. Не бойтесь вызвать мужчину на серьезный разговор и рассказать о том, что вас беспокоит. Если у вас есть какие-то претензии, скажите об этом. Но не в форме упрека или каприза. Необходимо продемонстрировать, что это:

а) важно для вас;

б) вы готовы идти на компромисс и ждете конструктивных решений.

Не опускайтесь в истерику!

И последнее: иногда раздражительность является следствием гормональных всплесков («критические дни», беременность, болезнь). В этом случае не остается ничего, как только смириться и рассказывать мужу о своих проблемах, чтобы он мог адекватно реагировать на ваш гнев.

Помните: любая проблема может быть решена, если дать ей шанс.

Что делать жене, если раздражает муж: видео


Что делать, если муж бесит и раздражает? Почему он временами раздражает?

Что делать если любимый мужчина начал раздражать? Самые типичные ситуации, в которых муж вызывает недовольство.

  • Своя уникальная история знакомства с любимым мужчиной есть у каждой женщины. Возможно, это была случайная встреча в гостях у друзей, после которой он неожиданно подарил вам букет роз
  • Или на первом свидании вы ели мороженое в уютном кафе? Быть может всё было наоборот, и вам самой пришлось его очаровывать? В первые дни знакомства вы, наверняка, думали только о нем и летали на крыльях любви
  • Но время неумолимо бежало вперед, и ваше отношение к любимому могло существенно поменяться. Что вы чувствуете сегодня думая о своем муже
Практически всех женщин временами раздражает их муж

Почему раздражает муж на диване?

Для начала попытайтесь понять причину своей раздражительности. Наверное ее можно сформулировать так: ваш нынешний муж и человек за которого вы выходили замуж немного отличаются друг от друга. Так происходит сразу по нескольким причинам.

Раздражает муж на диване
  1. Стараясь вам понравиться мужчина пытался соответствовать вашему идеалу. А после того как он уже завоевал ваше сердце он просто устал играть эту роль. Нужно ли в таком случае принимать какие-то кардинальные меры? Разводиться, заниматься перевоспитанием своего мужчины, устраивать скандалы и истерики? Наверное нет. Потому, что разведясь с этим мужчиной вы, скорее всего, наступите на те же грабли в повторном браке. Может быть стоит подумать о том, что всё не так уж плохо? Вы любите и вы любимы. У вас есть надежная опора на все непредвиденные случаи жизни в виде надежного мужского плеча
  2. Возможно он поменялся с возрастом? Скорее нет, чем да и ваш муж по-прежнему юноша наделенный теми качествами, которые заставили вас влюбиться. Просто бывают жизненные ситуации, которые отбирают силы и вынуждают вести себя более жестко. К примеру, хроническая усталость и постоянный стресс на работе или конфликты с родственниками. Быть может нужно сцепить зубы и просто переждать трудные времена, а может пришла пора кардинально что-то поменять
  3. Ваш воображаемый мир разительно отличается от реального. Быть может, вы хотите успевать всё: быть идеальной хозяйкой, красивой женщиной, хорошей матерью, успешной карьеристкой. Разумеется, вас муж для этого тоже должен помогать по хозяйству, проявлять заботу и так далее. Отказываться от перемен к лучшему не стоит, но и слишком давить на мужчину тоже не нужно. Ведь скандалы и упреки вызовут только агрессию и обиду
Попробуйте понять своего мужчину

Почему муж бесит и раздражает?

  • Как изменился ваш избранник?  Он позволяет себе разгуливать перед вами в растянутом тренировочном костюме? Целует вас в щечку небритым
  • Не хочет каждую минуту и секунду говорить вам комплименты и пьет пиво с друзьями? Может он вас больше не любит? Ничего подобного
  • Он очень и очень вас любит. Просто наступил момент, когда он, наконец-то, может себе позволить расслабиться и быть самим собой. У вас возникает закономерный вопрос: «Может он меня обманул»
  • Нет-нет, никто вас не обманывал, просто мужчина очень хорошо понимал, как вас очаровать. Он мог понравиться вам выбритым, подтянутым в отличном костюме и с букетом цветов, а не лежащим в развалку на диване с бокалом пива
Конфетно-букетный период

Раздражает муж: советы психолога

  • Если вы не можете изменить ситуацию, попытайтесь изменить свое отношение к ней. Смотрите сквозь пальцы на брошенные где-попало носки и неубранную посуду
  • Может быть вы делаете из мухи слона и излишне все драматизируете? Попытайтесь представить себе как жил ваш муж в своей холостяцкой квартире до вашего появления в его жизни
  • Разве он гладил свои шнурки каждый день? Разве не успев выпить чай тут же несся на кухню и мыл чашку? Разве он был сильно озабочен тем, как ровно лежат его рубашки в шкафу
  • И если был мил его сердцу легкий беспорядок на столе возле компьютера разве он должен сейчас менять свои привычки только потому, что вы в истерике на него кричите
Чаепитие — лучшее средство от ссор

Почему раздражает поведение мужа?

  • Вы уверены, что вас раздражает именно он? Возможно, вы пришли домой с раздражением и негативом, который получили на работе, в общественном транспорте и магазинах
  • Мы неизбежно контактируем каждый день с огромным количеством людей. Не всегда эти контакты несут в душу позитив и положительные эмоции
  • А иногда люди осознанно вываливают на наши головы отрицательную энергию. В итоге получается, что грозовой тучей вы возвращаетесь домой и вот он «громоотвод», прямо перед вами спокойно лежит на диване. Как не воспользоваться таким подарком для слива накопившейся негативной энергии
Гроза в вашей душе

Почему при беременности раздражает муж?

  • Беременная женщина переживает гормональную перестройку в организме и ее может раздражать не только муж, но и резкие неприятные запахи
  • Возможно ваш муж пользуется одеколоном, запах которого вам сейчас противен или ест еду которая вызывает отвращение
  • В таком случае попросите своего мужчину не пользоваться косметическими средствами которые вам неприятны,а лучше купите ему их сами. Так вы точно выберете приемлемый для вас вариант
  • Что касается запахов на кухне, то пойдите и вы немного навстречу своему мужу и разрешите ему есть любимую им, но противную для вас еду, к примеру в ваше отсутствие. Ваше обоняние  восстановится после рождения ребенка
Вы и запахи

Почему после рождения ребенка бесит и раздражает муж?

  • Сразу после рождения ребенка на женщину обрушивается огромное количество дополнительных забот и обязанностей. Именно она отвечает за то, что-бы малыш был сыт, сух и находился в полной безопасности
  • Часто маленькие дети много плачут и все о чем мечтает молодая мама — это спокойно выспаться. Хорошо, если супруг понимает в такие моменты свою жену и старается всячески ей помочь
  • Если понимания со стороны мужа нет, попытайтесь мирно ему объяснить свое состояние. Скандалы не выход в подобной ситуации. Ну и в любом варианте находите радостные моменты для себя и вашего малыша
Ваше счастье в ваших руках

Что делать, если раздражает секс с мужем?

Секс является источником дополнительных положительных эмоций, разрядкой после напряженного трудового дня и укрепляет здоровье.

Что делать, если вместо радости, близость приносит раздражение? В понимании женщины, секс не может быть оторван от эмоциональных отношений с мужчиной.

Если вы не чувствуете удовольствия от секса — попробуйте разнообразить свои отношения и половую жизнь.

  • Найдите точки на своем теле, прикосновение к которым вам будет приятно. А потом покажите их своему мужчине
  • Начинайте намекать на половой акт ещё задолго до него, ненавязчивыми прикосновениями и полуфразами
  • Примеряйте на себя разные образы. Это не обязательно должны быть ролевые игры. Просто создайте себе настроение, которое соответствует образу, к примеру, героини какого-нибудь фильма
Если раздражает муж, может быть стоит добавить романтики?

Почему раздражает выпивший муж?

  • Ответ на этот вопрос кроется уже в самом вопросе. Он раздражает как раз потому, что он выпил алкоголь
  • Человек, который выпил спиртные напитки теряет контроль над своими эмоциями, словами и поступками
  • И вы можете наблюдать в своем мужчине двух совершенно разных личностей — человек трезвый и человек пьяный. Нравится ли вам такие метаморфозы
  • Явно нет. И жены пьющих мужчин сталкиваются с очень сложным выбором — пытаться бороться за своего мужчину и убеждать не пить или уходить от такого мужа
  • Выбор любого из двух вариантов тяжелый и требует от женщины больших моральных и зачастую материальных затрат
  • Остается лишь пожелать таким женщинам, как ни странно, мужества в преодолении трудностей
Преодолевая трудности, человек становится сильнее

Почему меня так раздражают тренировки мужа?

  • Возможно вы хотите абсолютного обладания своим мужем? Так женщины способны ревновать своих мужей не только к другим женщинам, но еще и к автомобилям, работе, друзьям и тренировкам в том числе
  • Потому, что в часы тренировок ваш муж отдается занятиям с гантелями, штангами, тренажерами и абсолютно не уделяет внимания вам
  • Пусть небольшим утешением для вас станет мысль о том, что мужчина спортивного телосложения, с накачанными мышцами гораздо приятнее визуально и на ощупь нежели мужчина не занимающийся спортом
  • У вас есть выход из сложившейся ситуации. Ходите на тренировки вместе с мужем
В любой ситуации всегда есть выход

Где взять положительную энергию?

  • Самый надежный источник положительной энергии для женщин — природа
  • Именно там общаясь с деревьями, цветами, птицами, небом и солнцем каждая женщина способна взять неограниченное количество положительного заряда.
  • А зарядившись положительными эмоциями не забудьте поделиться ими с любимым мужчиной
  • Пусть ваш муж не совсем идеален, это и не нужно там, где в сердцах живет любовь
Источник положительной энергии, когда раздражает муж

Что делать, если раздражает муж — упражнение

  • Когда у мужчины зашкаливают эмоции, он «уходит в пещеру», абстрагируется от окружающего мира и спокойно обдумывает ситуацию до тех пор, пока не найдет выход
  • Нам, женщинам, не мешало бы научиться делать то же самое. Сосредоточьтесь на отвлекающем занятии, к примеру, на просмотре видео или чтении книги, и гоните от себя неприятные мысли до тех пор, пока они не уйдут
  • Такое поведение поможет порвать «порочный круг», если ваш конфликты постоянно повторяются по одному и тому же сценарию
Если вас раздражает муж, попробуйте вести себя так, как он

Чтобы добиться лучшего результата попробуйте выполнить упражнение:

  1. Разделите лист бумаги линией на две колонки
  2. В левой по пунктам запишите, чем именно вас раздражает муж. Важно чтобы пунктов было не менее десяти
  3. Теперь в правой части запишите свою ответную реакцию на каждый из раздражающих факторов. Постарайтесь описать своё самое бурное проявление недовольства, кроме реальных поступков в этой колонке можно описать свои чувства
  4. После этого лист нужно согнуть пополам и ещё раз перечитать ту часть, которая касается только вас
  5. Рвем лист пополам

Такое образное упражнение поможет понять, как связаны между собой ваши поступки и действия мужа. А возможно и узнать мотивы своих подсознательных реакций.

Если вас бесит муж, сформулируйте свои претензии в письменном виде

Если муж раздражает – что делать нельзя, чтобы не испортить отношения?

  • Нельзя оскорблять его маму и отказываться кормить мужа, — это запрещенные приемы
  • Если вы хотите быть услышанной, не осыпайте мужчину упреками с ног до головы. Руководствуйтесь правилом: перед тем как наругать, нужно трижды похвалить
  • Не намекайте, говорите прямо. Фраза «Почини, пожалуйста, розетку» в разы эффективнее, чем «Не хочешь ли ты починить розетку», «Когда ты её починишь?» и т.д. Намеки, понятные для любой женщины, часто раздражают и обескураживают мужчин
  • Нельзя слишком назойливо пытаться вызвать мужчину на разговор после ссоры. Женщины получают эмоциональную разрядку жалуясь окружающим, мужчинам свойственно успокаиваться в одиночку. И если мешать им это делать, очень легко усугубить ситуацию

Женщин часто раздражает муж, который не хочет разговаривать

Ищем компромиссы

  • Где-то в Германии или в США брак по расчету — это нормально и мужья с женами умеют находить компромиссы по четкому принципу: ты — мне, я — тебе
  • Но для русского человека любить — это отдавать что-то бескорыстно и не требовать ничего взамен. Поэтому, чтобы найти компромисс, лучше не спорить по мелочам, а постараться понять как ваш партнер воспринимает любовь
  • Быть может для него любить значит обеспечивать семью и устраивать сюрпризы, а для вас счастье это время проведенное вместе и поцелуй перед уходом на работу? Чтобы прийти к общему знаменателю иногда нужно немало времени
Фантики из жвачки Love is…

Найдите общие увлечения

  • Рыбалка — это очень скучное занятие, но когда любимый муж обнимает сзади и заботливо объясняет, как правильно забросить удочку — это уже совсем другое
  • Аналогично, ваш мужчина вряд ли захотел бы полчаса делать себе маникюр, однако если ему помогают нежные женские руки — всё иначе
  • Если ваш муж очень раздражает вас когда вы занимаетесь серьезными делами, пора отвлечься и отправиться вдвоем на отдых. В конце-концов любимый мужчина важнее скучных рутинных проблем
Любовь это… когда мы вместе…

ВИДЕО: Что делать, если муж раздражает?

Оцените статью

Раздражает муж по любому поводу: советы психолога, что делать

Состояние, когда раздражает муж, негативно сказывается на психоэмоциональном фоне женщины. Последствия постоянного раздражения действиями супруга проявляются в плохом настроении, отсутствии внутренней удовлетворенности, затяжной депрессии. Беспричинное недовольство супругом чаще свойственно женщинам. В основе подобных реакций лежит повышенная эмоциональность и педантичность. В результате конфликты, нарастание обид и взаимных претензий могут привести к разрыву отношений. Что делать, когда раздражает муж, расскажет психолог, простые советы помогут восстановить душевное равновесие и сохранить семью.

Характеристика

Практикующим психологам часто приходится слышать фразу: «Меня раздражает мой муж», за которой обычно кроются годы вполне удачного брака. Вступая в брак, большинство пар планируют счастливую, долгую супружескую жизнь. Когда наступают моменты сильного раздражения из-за поступков супруга, женщине нередко сложно объяснить себе свои эмоциональные реакции. Раздражающими факторами могут выступать любые причины:

  1. Неспособность принимать серьезные решения и брать на себя ответственность.
  2. Скупость, чрезмерная экономность. Нежелание оплатить поездку на такси (на общественном транспорте дешевле) или купить домой новый чайник, потому что у этого еще ручка не совсем отломалась.
  3. Инфантильность. Если муж раздражает, нередко причины связаны с незрелостью личности супруга. Он ведет себя, как ребенок-переросток, тайком «таскает» пирожки и конфеты из кухни, сидит за компьютером целыми днями, играя в «Танки», «Ферму» и другие компьютерные разработки, рассчитанные на подростков.
  4. Парни часто раздражают привычкой делать селфи, которые затем выкладывают в социальные сети, что провоцирует «волну обсуждения», если подобное происходит регулярно, неудивительно, что девушку это бесит.
  5. Неаккуратность, неряшливость. Например, прячет грязную одежду (носки, футболки) в потайных местах, вытирает грязные ложки кухонным полотенцем, оставляя на нем непривлекательные следы, разбрызгивает воду по всей ванной, когда просто умывается.

Иногда муж раздражает очень сильно по любому поводу. В блогах и на форумах в интернете встречаются высказывания, что женщин раздражает, как муж ест или запивает еду пивом, обсуждает героев и ведущих телепрограмм, подергивает себя за волоски бровей, грызет ногти, снимает только один носок и сидит в другом, громко чихает. У людей как мужского, так и женского пола бывают смешные и забавные привычки, которые в некоторые моменты семейной жизни начинают раздражать.

Причем необъяснимо муж бесит, когда делает все то же самое, что когда-то вызывало лишь симпатизирующую улыбку или искренний смех. Иногда случается наоборот – раздражает жена. Обычно муж становится злым и раздражительным, если жена бесконечно что-то пишет или рассматривает в своем смартфоне. Другие распространенные причины:

  • Звонки на его мобильный телефон, когда он на работе, в спортзале, на рыбалке.
  • Обсуждение его поступков, личности, поведения между женой и тещей.
  • Долгие разговоры жены с подругами по телефону.
  • Излишняя суетливость и говорливость жены, перескакивание с одной темы на другую.
  • Попытки командовать им и навязывать ему решения.

Когда женщина говорит: «Я раздражаю мужа», и при этом не готова что-либо менять в своем поведении, она не настроена на налаживание благополучных отношений. Действуя по принципу «хочет разводиться, пусть разводится», можно добиться только одного результата – охлаждения чувств, усугубления конфликта, разрыва отношений.

Если муж бесит и раздражает во всем, психологи советуют не делать поспешных выводов и не принимать скоропалительных решений, потому что нередко о них потом приходится сожалеть. Некоторых женщин неотступно посещают мысли о разводе или поиске замены партнера. Ощущение тупика, невозможность самостоятельно найти решение проблемы – причины, которые заставляют обратиться к психологу.

Причины

Чтобы разобраться, почему стал раздражать муж, нужно обдумать ситуацию и понять, что изменилось. Раздражение при взгляде на супруга – тревожный сигнал, который указывает на неудовлетворенность личной жизнью. Если начинает раздражать любая мелочь – его слова, шутки, манера поведения, стоит задуматься, в нем ли дело. Когда вы собирались замуж за этого человека, он так же шутил, смеялся, разбрасывал вещи. Ничего не изменилось в его поведении, изменился ваш взгляд на него и ваше мнение о нем.

Конфликтный союз характеризуется постоянным столкновением интересов, потребностей, желаний, намерений супругов. Конфликтные ситуации порождают отрицательные эмоции, которые при длительном течении способны провоцировать негативные эмоциональные состояния – депрессию, невротические расстройства. Дисгармония в семейных отношениях возникает в случаях:

  1. Измена, внебрачная связь, желание сменить партнера.
  2. Значимые различия в ожиданиях и жизненной позиции партнеров.
  3. Отказ от выполнения семейных обязанностей – решение бытовых задач, пополнение семейного бюджета, воспитание детей.

Нередко раздражительность отражает физическую усталость на фоне тяжелой работы и отсутствия полноценного отдыха. Иногда пусковым механизмом появления недовольства супругом становятся гормональные перестройки, происходящие в организме женщины в период беременности или менопаузы. Семейные ссоры нередко возникают как следствие неудач и конфликтов на работе, неприятных ситуаций с родственниками и друзьями. Факторы, влияющие на развитие конфликта:

  • Темперамент участников. Спор между сангвиником и холериком протекает импульсивнее, экспрессивнее, острее, чем между флегматиком и меланхоликом.
  • Жизненные взгляды участников. Либералы часто соглашаются с предъявленными претензиями, обещают исправить ошибки, однако на деле не выполняют обещания. Демократы предпочитают искать компромиссы, взаимовыгодные условия, при этом настроены на выполнение пунктов достигнутого соглашения. Автократы (люди, обладающие неограниченной властью, авторитарные личности) практически не способны на позитивную, дружественную коммуникацию. Уступая автократу, вы провоцируете ужесточение требований с его стороны.
  • Психологическая обстановка в семье. При благожелательном, благоприятном психологическом микроклимате конфликты часто не требуют незамедлительного разрешения.
  • Причины разногласий. Некоторые супруги провоцируют конфликт, чтобы найти сочувствие, внимание и понимание со стороны партнера. Им не важна суть конфликта, только результат – устранение нервного напряжения.

Неприязненное отношение к любимому человеку может появиться вследствие постоянного пребывания вдвоем. Обычно такое происходит в парах, которые совместно ведут семейный бизнес или работают в одной компании. В таких случаях важно находить время для индивидуальных интересов и занятий. Отпуск также лучше проводить порознь, чтобы осознать и прочувствовать, как сильно вы скучаете по общению с супругом. Психологи выделяют причины недовольства своей семейной жизнью:

  1. Отсутствие благополучия в семье. Часто по причине соперничества в вопросах жизненных ценностей, воспитания детей, норм поведения.
  2. Неудовлетворенность семейной жизнью. Часто связанной с желанием личностной, финансовой свободы, ревностью. Семья предполагает наличие обязательств и ограничение свобод, что нередко становится причиной внутренней дисгармонии.
  3. Недостаточная личностная зрелость. Проявляется в неумении адекватно реагировать на сложные жизненные ситуации, решать проблемы. Часто проявляется стремлением доминировать в семье.
  4. Чувство собственной неэффективности в контексте семейных отношений. Связано с несоответствием представлений о социальных ролях супругов и реальных реализованных поведенческих моделях в семье.

Разобравшись с вопросом, почему меня бесит муж, остается решить, что делать в такой ситуации. Психологи утверждают, упрямство и недоброжелательность в отношениях – не лучшие помощники в деле достижения гармонии и счастья. Проявляя больше гибкости, дипломатичности и деликатности, можно добиться, чтобы мужчина в каких-то вопросах пошел на уступки. И наоборот, натиск, упреки, постоянное недовольство только увеличивают наметившуюся трещинку в некогда прочном и нерушимом союзе.

Что делать

Первая задача – разобраться в собственных мыслях и чувствах. Если недовольство супругом возникло на фоне неприятностей на работе или с друзьями, нужно попытаться устранить проблемы и пересмотреть отношение к своему мужчине. Если для неприязни имеются веские основания, важно не молчать, а рассказать супругу о накопившихся эмоциях. Психологи рекомендуют учиться конструктивно разрешать конфликтные ситуации. Основные направления:

  • Построение доверительных отношений, откровенный диалог.
  • Преодоление коммуникативных барьеров.
  • Умение понимать себя – желания, потребности, мотивы.
  • Умение понимать супруга – его желания и потребности.

Если вы устали друг от друга, от монотонности ежедневной рутины, ищите способы реализации потенциала – новые интересы, хобби, увлечения. Когда все раздражает в муже, нужно взять лист бумаги, написать его отрицательные и положительные качества характера. Затем перечитать написанное и вспомнить, что именно положительные свойства когда-то привлекли ваше внимание и заставили полюбить будущего супруга.

Если спокойно, непредвзято, без эмоций перечислить отрицательные качества мужчины и ситуации, когда он раздражает, нередко выясняется, что в большинстве случаев проблема раздута, а его недостатки не столь велики. Вряд ли мужчина на протяжении многих лет скрывал истинные черты своего характера, значит, когда вы начали раздражаться на мужа, он не изменился, изменились вы и ваше отношение к нему, как отражение отсутствия взаимопонимания и охлаждения чувств.

Исправить ситуацию можно, если попытаться вновь разжечь огонь былой страсти, превратить рядовые будни в романтическую историю вашей любви. Психологи советуют организовать романтический вечер при свечах дома или в любимом ресторане, с которым связаны приятные общие воспоминания. Если речь не идет о совместной работе и ситуациях, когда муж и жена постоянно находятся рядом друг с другом, можно отправиться вместе в туристический круиз, путешествие.

Если муж стал раздражать после долгих лет совместной жизни, нужно спокойно разобрать в своих чувствах и эмоциях. Часто причина раздражения поведением других людей связана с чувством собственной несостоятельности, нереализованности, неудовлетворенности. Счастливые люди не замечают недостатки других, особенно самых близких.

Чтобы сохранить брак, в психологии предусмотрены методы, которые заставляют взглянуть на партнера с другого ракурса. Мы постоянно ищем подтверждение любви партнера. Психологи советуют ежедневно записывать в дневник, что муж сделал для вас в течение дня. На бумаге нужно фиксировать любые мелочи, начиная от покупки свежих круассанов к утреннему завтраку или вынос мусора.

После нескольких дней ведения такого дневника, вы поймете, что мужчина продолжает заботиться о вас и выполнять домашние обязанности. Чтобы стать счастливой с любимым мужчиной, нужно осознать, что он не должен быть удобным во всем. Он – человек со своими странностями и недостатками, которые нужно принимать без раздражения и злости.

Ситуация, когда раздражает муж – частое явление, особенно если пара живет вместе много лет. Психологи утверждают, при желании можно восстановить утраченные теплые чувства, наладить отношения с супругом, прожить вместе еще немало счастливых лет.

Что делать, если раздражает муж?

Казалось бы, если люди решили жить вместе и связать себя узами брака, то должны наслаждаться каждым мгновением, проведенным вместе. Однако в реальности бывает совсем не так, и совместная жизнь начинает вызывать негативные эмоции, а супруг и вовсе начинает раздражать во всем. Мы расскажем о том, как справиться с этой проблемой, обсудим причины её возникновения и предложим варианты выхода из сложившейся ситуации.

Причины раздражительности на супруга 

Так складывается, что женщины чаще проявляют недовольство поведением своего мужчины. Это объясняется тем, что прекрасная половина человечества более эмоциональна, педантична и подвержена резким перепадам настроения. Бывает так, что мужчина и вовсе начинает раздражать. Чтобы понять, почему так резко изменилось отношение ко второй половинке, стоит разобраться в себе и понять, что же послужило причиной этому.

Беременность

Во время вынашивания ребенка многие женщины сталкивались с такой проблемой. Беременность вызывает кардинальные перемены не только в работе организма, но и сильно влияет на эмоциональное состояние. Женщина становится нервной, может раздражаться без повода, срываться на близких людях. Это период стоит просто переждать, и проблема исчезнет сама собой.

Излишнее общение

Проблема может возникнуть в тех случаях, когда супруги очень продолжительное время находятся рядом. Например, если вы работаете в одной организации и вынуждены находиться вместе почти круглые сутки. В таком случае вы просто устаете от излишнего общения со своей второй половинкой.

Неприятие собственных недостатков

Один из весьма распространенных в психологии случаев – нас раздражает то, что мы подсознательно не можем принять в самих себе. Это могут быть совершенно любые моменты в поведении. Проанализируйте, что вас раздражает в муже больше всего и подумайте, нет ли в вас этих качеств. Если ответ положительный, то стоит, прежде всего, поработать над собой.

причина раздражительности и негатива, направленного на мужа, может скрываться в усталости, излишке общения, беременности или психологическом непринятии женщиной самой себя

Из принца в мужа

Чувство раздражение к избраннику может возникнуть в те моменты, когда он перестает олицетворять для вас того самого принца на белом коне. Женщины хотят каждый день ощущать себя любимыми и желанными, а решение бытовых проблем может настолько занимать внимание мужчины, что он попросту позабудет о комплиментах и ухаживаниях.

Усталость

Если вы осознаете, что в любимом человеке вас начинают раздражать даже те черты, что раньше казались безумно привлекательными, то подумайте, только ли муж вызывает в вас приступы агрессии. Вполне вероятно, что вас не радуют и другие занятия, хобби и увлечения тоже стали не в радость. Это говорит о том, что вы устали от работы, переутомление достигло наивысшего значения. Возможно, вы взяли на себя слишком много обязанностей и не справляетесь с ними.

Излишняя самостоятельность

Многие женщины предпочитают решать все возникающие проблемы самостоятельно, полагая, что лучше, чем они, не сделает никто. Мужчина это прекрасно понимает и у него пропадает всякое желание проявлять инициативу. Вы, в свою очередь, начинаете обижаться на отсутствие у мужа желания помогать вам в решении бытовых вопросов. Замкнутый круг. Чтобы изменить ситуацию, стоит просто попросить свою вторую половинку о помощи.

Воспоминания

Бывает, что раздражать начинают моменты, которые связаны с негативными воспоминаниями из прошлого. Быть может, одна из безобидных привычек вашего мужа напоминает о человеке, который причинил вам боль. Или же определенные жесты вызывают в вас непреодолимую злость только лишь потому, что напоминают о неприятных событиях.

Как решить проблему?

Данная проблема имеет три основных варианта решения. Первый – развод и поиск нового партнера. Второй – смириться и оставить все на своих местах. Третий – работа над отношениями и поиск утраченной гармонии. Если вы выбрали для себя третий вариант, то стоит начинать действовать.

Что нужно делать?

Как мы уже говорили ранее, проблема может заключаться в вас. Начните работать над собой. Старайтесь уделять как можно больше времени своим увлечениям. Если у вас нет хобби, самое время его найти. Любимое занятие дает необыкновенный приток свежих сил и энергии. Если вы обладаете заниженной самооценкой, то стоит поработать над этим, полюбить себя.

Взгляните со стороны на себя и свое поведение. Обратите внимание на интонацию, которую вы выбираете при общении с мужем. Приятно ли было вам самой, если бы ваш избранник начал разговаривать с вами подобным образом? Если ответ отрицательный, то постарайтесь сменить манеру общения на более приятную.

Постарайтесь заострять внимание не только на отрицательных моментах. Составьте список того, за что вы больше всего любите своего мужа, опишите все его положительные качества. Уверены, их достаточно много. Как можно чаще напоминайте себе об этой стороне его характера. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего, и задумайтесь, так ли уж сильно вы хотите изменить избранника. Вполне вероятно, что ваша цель – признание супругом своих ошибок.

Вполне вероятно, что в ваших отношениях существует одна большая проблема, которая влечет за собой появление наиболее мелких. В такой ситуации нужно разобраться с первопричиной конфликта. Например, это может быть уровень заработной платы. Если мужчина мало зарабатывает, и вы этим недовольны, то начинают раздражать любые бытовые мелочи.

Семейная жизнь требует пересмотра своих привычек и изменения обычного уклада жизни. Отказываться от своих желаний полностью не стоит. Постарайтесь найти компромисс. Постарайтесь сохранить тот стиль жизни, который вам удобен. Однако, учтите, что необходимо учитывать и желания своего партнера.

Попробуйте найти общее увлечение, которое будет вызывать только положительные эмоции в обоих. Это может быть катание на велосипедах или же совместные занятия спортом. Одним словом, что угодно. Это поможет вам узнать друг друга с новой стороны и обрести гармонию в отношениях.

Чего делать не стоит?

Залог стабильных и крепких отношений – это не только любовь, но и способность понимать вашего партнера. Существует мнение, что представительницам прекрасного пола гораздо легче изменить что-то в себе, быть более гибкой в этом плане. Не стоит пытаться переделать мужчину. Если вы думаете, что женщины до вашего появления в его жизни плохо пытались изменить его, а у вас все получится, то это ошибочное мнение. Изменить можно лишь небольшие моменты, в остальном же – вряд ли вам это под силу. Принимайте избранника таким, какой он есть.

если жену раздражает муж, то нужно выяснить и восстановить отношения или прекратить их

Советы психологов

Специалисты говорят, что главное в такой ситуации – понять мужа и принять его таким, какой он есть. Для этого существует несколько способов.

Разговор

Непременно стоит обсудить сложившуюся ситуацию с супругом. Ни в коем случае не стоит скандалить и закатывать истерики. Поговорите с мужем в спокойной обстановке, узнайте, почему он поступает тем или иным образом. Расскажите о своих чувствах и эмоциях, постарайтесь донести до него важность обсуждаемого вопроса. Напомните, что любите его и постарайтесь найти компромисс.

Посмотрите на себя со стороны

Например, вас достаточно сильно раздражает, что муж не поддерживает вас и недостаточно часто выражает свою любовь. Подумайте, каким образом вы пытались сообщить ему об этой проблеме. Скандалы и придирки – не самый лучший способ сказать мужу о своем недовольстве его поведением. Он поймет лишь, что раздражает вас, а вот что делать с этим – не узнает. Постарайтесь не устраивать истерик и не придираться к мелочам, возьмите за правило – спокойно сообщать о своих проблемах второй половинке.

Выполните простое упражнение

Суть этого упражнения весьма проста. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Лучше, если данное упражнение вы выполните вдвоем. На одной стороне листа укажите все моменты, которые раздражают вас в вашем мужчине. На другой половине опишите свою реакцию на все эти моменты в поведении. После чего нужно разорвать листок на две части. Таким образом, вы получите два списка. Один – с факторами, которые раздражают вас. А другой список, наверняка будет содержать все то, что не нравится мужу в вашем поведении. Обсудите каждый из пунктов, вызывающий раздражение в вас обоих. Таким способом вы сможете исправить не только недостатки вашего избранника, но и поработать над своими собственными.

После обсуждений, можно разработать систему штрафов. Если один из супругов совершает поступок из списка, то на него накладываются определенные санкции. Так, например, если ваш мужчина в очередной раз не убрал за собой, то он за это будет должен сводить вас в кафе или кино. Или же, если вы своим поведением вызвали агрессию у своей второй половинки, тогда отпустите его на рыбалку на все выходные.

Во время беременности

Если вы ожидаете ребенка, а уровень агрессии к мужу растет с каждым днем, то старайтесь постоянно напоминать себе, что он, возможно, один из немногих людей, которые помогут пережить вам эти сложные 9 месяцев. Помните, что он никогда не сделает плохо вам и вашему ребенку. Намекните мужу, что сейчас вам требуется любовь и забота, попросите его помочь с домашними делами. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе.

Разница в характерах

Не забывайте о том, что каждый человек индивидуален. У всех разные характеры, темпераменты, представления о любви и дружбе. Если вам кажется, что мужчина проявляет недостаточное количество внимания, то подумайте о том, что, вероятно, это тот максимум, на который он способен. Может быть, его воспитывали в семье, где было абсолютно не принято выражать свои чувства и эмоции. Он может неосознанно копировать манеру поведения своих родителей, не понимая, что вам не хватает любви и ласки.

Отзеркаливание

«Отзеркаливание» — один из самых эффективных способов справиться с проблемой. Принцип заключается в следующем. Определите для себя основные моменты, которые вас раздражают, и подумайте, что в вашем поведении могло вызвать такую реакцию мужа. Например, если вы много работаете и пытаетесь справиться со всеми проблемами самостоятельно, то он может потерять всяческое желание что-либо делать. Если вы недовольны тем, что ваш мужчина перестал вас баловать и проявлять заботу, то, вероятнее всего, вы сами стали эмоционально закрытой и редко выражаете свою любовь к мужу.

Благодарность

Совет очень простой и действенный. Благодарите мужа за то, что он делает для вас и вашей семьи. Почему-то женщины очень часто об этом забывают, хотя сами обижаются, что не слышат слов благодарности за выполнение ежедневных домашних дел. Мужчины тоже хотят услышать простое человеческое «спасибо» за самые элементарные вещи. Попробуйте чаще говорить своему мужу о том, за что вы благодарны, результат не заставит себя долго ждать.

Отдых

Самый распространенный совет, который можно услышать, — нужно отдохнуть. Отдых, несомненно, нужен, но только в компании супруга. Выберите вариант, который будет устраивать вас обоих, и вы сможете максимально сменить обстановку вокруг себя. Это поможет взглянуть на мужа с новой стороны.

В данной статье мы рассказали о причинах, из-за которых может возникнуть излишнее раздражение в адрес супруга, постарались изложить все возможные варианты решения этой проблемы. Помните, что отношения – это ежедневный труд и работа, в том числе, и над собой.

Токсичные люди: как они себя ведут и разговаривают, и что делать, если токсичный брак/ребенок/руководитель (+ тест на собственную токсичность от психолога Анны Кушнерук)

Кто такие токсичные люди? Как распознать токсичных людей? Что делать, если нет возможности прервать отношения с токсичным человеком? Объясняет психолог Анна Кушнерук.

Рядом с токсичными людьми мы все время чувствуем вину без существенных оснований. Нам все время неудобно за себя, мы как бы подводим этих людей. Они ведут себя как жертвы рядом с нами, но на самом деле они всегда являются пассивными агрессорами. Психолог объясняет:

Вам никто не будет напрямую делать зло, просто с вами будут так разговаривать, что вы вынуждены будете продолжать слушать человека и не иметь возможности сказать «нет».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: «Одруження наосліп» на «1+1»: психолог проекта Ирина Кириченко рассказала, как бороться с манипуляциями в отношениях

Признаки токсического человека:

  • Манипуляции
  • Всё видят черно-белым: человек либо очень хороший, либо совсем плохой
  • Раздраженный
  • Крадут энергию
  • Всё контролируют
  • Жутко громко или тихо говорят
  • В крупных компаниях говорят на интимные темы и сплетничают
  • Негативные истории в приоритете
  • Звонят в неприемлемое время
  • Говорят некорректные и бестактные фразы.

Почему люди становятся токсичными?

Человек, который становится токсичным, хуже чувствует и сочувствует. Для него ваши эмоции могут быть как поход в зоопарк. Анна Кушнерук рассказывает:

Мы все от той среды, которая нас воспитывает. Все идет без родителей. Но! Это безусловно недостаток характера. Человек, который растет там, где его не воспитывают человечным, становится токсичным. Он получает удовольствие от того, что паразитирует на эмоциях других людей. Однако у нормальных родителей могут быть токсичны дети, если они с ним не наладили контакт. У токсических детей быстро проявляются эмоции. Например, если раздражены − бросили чашку. Если родители вместо того, чтобы предложить обсудить проблему говорят «Да что ты такое делаешь?» или наоборот «Моё солнышко раздраженное, все будет хорошо», «Плачь, на всех наплевать», ребенок вырастает эмоционально неинтеллектуальным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему выросло количество разводов и как найти компромисс в отношениях? Рассказала психолог Ирина Кириченко

Что делать, если жена или муж токсичный человек?

Следует помнить, что в браке существуют не только негативные ситуации. Психолог замечает:

Мы все имеем свои психоэмоциональные недостатки. Но если вы от этого брака не получаете никаких положительных эмоций, то возможно надо расставаться. Но если вас просто раздражают некоторые проявления супруга, надо использовать перифраз − с помощью слов доносить до человека, что сейчас происходит. Функциональные пары − это те, которые чувствуют, что что-то идет не так, но они способны исправить ситуацию путем разговора.

Как определить, токсичный ли я человек?

Следует признать, что каждый из нас является носителем токсичных признаков. Именно токсичный человек всегда имеет низкий эмоциональный интеллект, ему трудно понять, рады ему или нет. Анна Кушнирук объясняет:

Нужно просто проанализировать: «А меня приглашают к общению?», «А мне кто-то звонит?», «А меня приглашают куда-то, где со мной могут быть близкими?». Если вы получите ответ, что вас избегают, то это должно стать поводом для вас задуматься, токсичный ли вы человек.

Что делать, если ваш руководитель токсичный?

Психолог рассказала:

Следует признать, что люди разные. Вы должны понимать, чего вы общаетесь с этим человеком, почему вы на этом месте. Используйте знак «стоп» жестами. Таким образом вы покажете вашу с этим человеком границу.

Подробнее послушать советы психолога можете в этом видео:

Звездные новости

Новости по теме

Муж раздражает — что делать?

Семейная жизнь связана с различными проблемами, и миллионы супружеских пар успешно их решают. Однако браки с небольшими, казалось бы, неприятностями часто ставят под угрозу существование. Например, что делать, если муж раздражает – ответ подскажет совет психолога.

Что делать, если раздражает муж – советы психолога

Если жену раздражает муж – это признак того, что в отношениях супругов назревают проблемы.Первое, что рекомендуют в этом случае психологи, — попытаться проанализировать собственные эмоции и поведение супруга.

На отношение женщины влияет множество обстоятельств — начиная с ДЦП и заканчивая совершенно не связанными с ней жизненными факторами. Накопившийся негатив женщина может начать проецировать на самых близких людей, тогда супруга будет раздражать даже просто дыханием. В этом случае психологи рекомендуют не ломаться, а устроить лечебную терапию – шоппинг, поход в кино, прогулки, вечер любимой музыки, ароматную ванну с пеной и т. д.

Впрочем, может случиться и так, что муж стал раздражать по вполне реальным причинам. Но и в этом случае развод не вариант. Вредные привычки есть у каждого. И если нынешний муж раздражается, что не крутит зубную пасту и забывает опустить стульчак, то следующий муж может оказаться игроком, бездельником или алкоголиком.

Для снижения накала раздражения психологи рекомендуют каждой вредной привычке мужа найти какой-либо положительный аргумент. Пусть, например, муж «зависает» у телевизора во время трансляции футбольных матчей, а в другие дни вспоминает о мусоре и пылесосит полы без напоминания.В каждом человеке можно найти множество положительных сторон – аккуратность, честность, «золотые руки», умение довести жену до экстаза в постели, наконец.

Чтобы повседневные проблемы меньше раздражали вас, вам нужно попытаться найти больше способов весело провести время вместе. Подойдет любое мужское увлечение – походы, рыбалка, сплав на байдарках. Не исключено, что увлечение мужа будет интересно жене, но даже если нет, то наверняка супруг будет благодарен своей половинке за поддержку и понимание.

И последний совет психологов раздражительным женам: не забывайте, что они тоже не идеальны.Брак – это постоянный компромисс и поиск золотой середины. Эгоизм и нежелание понять и принять другого человека со всеми достоинствами и недостатками обычно приводят к одиночеству.

Если ты болен, то я сошла с ума

Психологи назвали бы изнурительную простуду ее мужа «ускоряющим событием», но Карла Форд знала это просто как последнюю каплю.

Третий год подряд Майкл Кинберг заболел во время каникул. В двух предыдущих случаях Форд проявляла нежную, любящую заботу о своем партнере, о которой мы все мечтали: горячие тарелки куриного супа, очень теплое одеяло и снисходительные комментарии вроде «Бедняжка.

Но на этот раз, когда Кинберг, сценарист из Лос-Анджелеса, был в плохом настроении во время рождественских праздников, выходит Флоренс Найтингейл. Входит Дорогая Мамочка. За сыном-дошкольником пары требовался уход, нужно было подготовить праздничную вечеринку, убраться в доме, а теперь нужно было позаботиться о супруге. Для Форда это было ошеломляюще.

«Вещи должны были быть сделаны, и я не мог сделать все это сам», — сказал Форд, адвокат. «Я сильно разозлился».

Злиться на больного человека является нарушением социальных норм сострадания, но редкая современная пара, по уши в делах, детях и повседневных мелочах, не испытывает раздражения и негодования, когда возникает временная болезнь. оспа в доме.

При действительно серьезном заболевании, говорят психологи, гораздо легче доставить сочувствие и утешение. Ситуация ясна и драматична, и партнеры обычно сплачиваются на стороне любимого человека. Но в случаях, когда один человек в паре болеет простудой или гриппом, все гораздо мрачнее.

Ситуация может легко вызвать множество вопросов гнева и чувства вины: почему они не могут пройти через это? Разве они не знают, сколько там работы? Почему они не заботятся о себе лучше? Единственное, что ясно, это то, насколько более занятым будет тот, кто все еще стоит, в ближайшие несколько дней.

«Когда кто-то выходит из строя, даже ненадолго, шаткое равновесие, которое многие из нас поддерживают, может быть нарушено», — сказал Норман Эпштейн, профессор семейных исследований в Университете Мэриленда. «Машина, так сказать, ломается, и некоторых людей это просто выбивает из колеи. Они злятся».

Наряду с перспективой дополнительного стресса, ощущение того, что тебя не ценят, может подпитывать гнев здорового человека по отношению к больному партнеру. К сожалению, немногие эмоции так же легко возникают дома, как чувство, что их не ценят, — сказал Томас Брэдбери, профессор психологии из Центра повседневной жизни семей Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Существует естественная тенденция считать, что мы делаем больше, чем нам положено, сказал Брэдбери. В конце концов, именно мы испытываем каждое мгновение пота и тяжелого труда, которые вкладываем в дом, в то время как мы не можем знать всего, что делает другой человек, даже если мы попытаемся, что мы редко делаем. Он добавил, что эмоциональный дефицит делает нас более уязвимыми к выходу из себя.

Некоторые пары интерпретируют вспышку гнева на больного партнера как признак обреченности отношений, но так бывает редко, утверждают психологи.Если пренебрежение и жестокое обращение являются частью модели отношений, пришло время обратиться за помощью, говорят они.

Но гнев, выраженный явно или через холодное настроение, настолько распространен в таких ситуациях, что лучше всего переждать бурю. Вместо этого обе стороны должны запланировать обсуждение любых обид, когда они почувствуют себя лучше. «[Гнев] обычно не имеет ничего общего с самими отношениями», — сказала Барбара Физе, профессор психологии Сиракузского университета, изучающая семью.«Когда один человек болен, оба [партнера], скорее всего, будут говорить вещи, которые на самом деле не имеют в виду».

По иронии судьбы, гнев на больного партнера может фактически продлить болезнь и сделать рецидив более вероятным, говорят психологи. Доказано, что стресс ослабляет иммунную систему. «Партнер, который не поддерживает вас, когда вы больны, определенно не поможет», — сказал Фрэнк Д. Финчем, директор Лаборатории супружеских и семейных исследований и личных отношений в Университете Буффало. «Вероятно, оба будут чувствовать больше вины и стресса, а это плохо для здоровья обоих людей.

Психологи советуют парам избегать разговоров на провокационные темы перед сном, а также призывают воздерживаться от ссор во время болезни. Скорее всего, это только усугубит ситуацию, говорят они.

Но лучший совет ради отношений — быть максимально благотворительным.

«Лучше дать партнеру презумпцию невиновности при любых обстоятельствах и интерпретировать события таким образом, чтобы не ухудшать ситуацию», — сказал Брэдбери.«Именно эти маленькие акты психологической алхимии сглаживают шероховатости в наших отношениях».

Сейчас Форд старается следовать этому совету и стремится стать источником утешения для своего мужа, если он снова заболеет. Но есть одно юридическое исключение, добавила она.

«Он не может заболеть во время праздников», — сказала она. — Он просто не может.

Что делать, если вас преследуют призраки

Кейтлин Луна: Здравствуйте и добро пожаловать на «Говоря о психологии», подкаст Американской психологической ассоциации, который выходит раз в две недели и исследует связи между психологической наукой и повседневной жизнью.Я твой хозяин, Кейтлин Луна. Вы уже некоторое время встречаетесь с этим замечательным человеком. Часы, которые вы проводите вместе, кажутся простыми минутами. Вы постоянно переписываетесь, делитесь фотографиями, отправляете сентиментальные смайлики с поцелуями, и вдруг он перестает отвечать на ваши сообщения. Ваши звонки поступают прямо на ее голосовую почту, и они игнорируют ваши личные сообщения. Что случилось? Вы были призраком.

Это душераздирающий факт в современном мире свиданий. Иногда люди остаются просто висеть без каких-либо объяснений. Для тех из вас, кто был призраком, это не только подрывает вашу самооценку, но также может причинять такую ​​же боль, как и физическая боль.Для тех из вас, кто сделал привидение, и я знаю, что вы там, что с вами? Здесь не стыдно.

Мы скоро вернемся к этому с нашей сегодняшней гостьей, психологом доктором Дженнис Вилхауэр. Она является автором популярных статей в Psychology Today, «Почему призраки так сильно вредят» и «Интернет сломал любовь?». Она здесь, чтобы помочь нам понять, почему люди так поступают, и что вам следует делать, если вы стали призраком. Добро пожаловать, доктор Вильхауэр.

Д-р Дженнис Вилхауэр: Привет! Большое спасибо, что пригласили меня.Приятно быть здесь.

Луна: Здесь же. Мы рады, что вы на шоу обсуждаете эту очень, очень важную тему. В своей статье «Почему призраки так вредны» вы процитировали кого-то, кто сказал, что считает себя честным и прямолинейным человеком, но при этом кого-то обманул. Мне любопытно, что может заставить самопровозглашенного честного человека стать призраком?

Вильхауэр: Что ж, я думаю, что все мы занимаемся самооправданием своего поведения.Мы все знаем, почему мы делаем то, что делаем, так, как этого не может знать никто другой, потому что все наши мысли находятся в нашей голове, и все наши причины выстроены в линию, почему мы делаем тот или иной выбор. Большинство людей в своем уме считают, что они делают то, что лучше для них, и часто они на самом деле не думают о влиянии, которое это оказывает на другого человека.

Луна: Что вдохновило вас написать эту статью для Psychology Today?

Vilhauer: Мне нравится писать статьи, которые, я думаю, будут полезны людям, с которыми я работаю.Я знаю, что в течение очень короткого периода времени, я думаю, я написал статью еще в 2015 году, у меня было три разных пациента, которых кто-то фантомил, и это было просто замечательно видеть, что это становится такое обычное поведение, но во-вторых, было совершенно очевидно, что это было также очень, очень болезненно и что люди действительно не знали, как с этим справиться. Я хотел лично понять это больше, но также я хотел иметь возможность предложить что-то людям, которые переживают эту действительно сложную ситуацию.

Луна: Можете ли вы объяснить, как призрак может активировать те же пути в вашем мозгу, что и физическая боль?

Вильхауэр: Да. Физическая боль и эмоциональная боль на самом деле находятся на одном и том же нервном пути, поэтому они провели множество исследований, которые показывают, что социальное неприятие может вызвать тот же уровень боли, что и травма вашего тела, и она активируется в той же области. мозг. Они провели исследования, показавшие, что люди могут принимать тайленол, который на самом деле помогает облегчить эмоциональную боль.На самом деле это то, что кто-то может сделать, если он действительно находится в состоянии острой эмоциональной боли, это немного помогает.

Луна: Удивительно, что есть такая связь, потому что вы бы не подумали. Я бы никогда и через миллион лет не подумал, что тайленол может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы испытываете эмоциональную боль.

Vilhauer: Ну, я думаю, это объясняет, почему так много раз люди пытаются обезболить себя, когда чувствуют эмоциональную боль, они пьют алкоголь или принимают другие наркотики или лекарства, которые действительно пытаются помочь просто обезболить реальную боль. часть мозга, которая создает то, что похоже на эмоциональный дистресс.

Луна: Всего несколько минут назад вы говорили о том, что люди призраки, потому что они знают в своей голове, почему они оправдывают свое поведение, но особенно в отношении романтических отношений, как вы думаете, почему мы видим, что призраки так часто случаются в мире свиданий ?

Вильхауэр: Ну, я думаю, это всегда происходило во все времена. Просто, возможно, это не в тех масштабах, в которых это происходит сейчас. Я думаю, что отчасти это связано с очень большим культурным сдвигом, происходящим в сфере знакомств, особенно Интернет, я думаю, был одним из источников этого большого сдвига, который происходил, и это не значит, что я думаю, что Интернет это плохо или как-то отрицательно для любви.

Я вообще думаю, что это как угодно, есть хорошее и есть плохое. Я думаю, что одним из последствий этого является то, что люди стали более безразличны друг к другу. Я думаю, что когда вы встречаете кого-то в Интернете, у вас меньше социальной ответственности, потому что вы часто встречаете людей, не входящих в ваш круг общения, которые не знают других людей. Просто становится намного легче уйти от отношений очень быстро, когда в вашем кругу общения нет никого, кто будет возражать против того, как вы относитесь к кому-то другому.

Луна: Как ты думаешь, это может отличаться от прошлого? Например, представьте себе, как в прошлом, даже до сотовых телефонов, если вы давали кому-то свой номер телефона, вы ходили на несколько свиданий, и это не срабатывало, вы, вероятно, могли прослушивать их звонки или что-то в этом роде, когда вы был диктофон голосовой почты. Вероятно, это все еще происходит, я думаю, но, как вы говорите, Интернет сделал людей более отдаленными или просто нет тех взаимных связей, которые могли бы заставить человека находиться под общественным давлением, по крайней мере, признать человека и сказать: «Я не заинтересованы, давайте двигаться дальше с их жизнью.»

Вильхауэр: Конечно. Ну, я думаю, это ряд факторов. Во-первых, это количество людей, к которым у нас теперь есть доступ. Очень легко посмотреть на страницу потенциальных партнеров для свиданий и увидеть, что там столько же, много, много людей, как и я. Это делает идеал более возможным и стремление к таким идеальным отношениям. Я думаю, люди во многих отношениях развили то, что называется потребительским мышлением в отношении свиданий, когда вы верите, что можете делать покупки для кого-то; вы можете просто найти другого человека, если текущие отношения не соответствуют вашему идеальному набору стандартов.

Я думаю, что люди начинают терять свою ответственность за то, почему отношения не работают. Они действительно не понимают, что отношения могут не сложиться из-за вещей, которые они делают лично. Я думаю, что есть разные факторы, которые играют там.

Луна: Вы много говорили об этом в своей статье «Интернет сломал любовь?» что, между прочим, это название очень точное и очень, очень хорошее. Очевидно, есть некоторые факторы, которые теряются в приложениях, например, обилие людей, безразличие, которое вы можете увидеть, отсутствие взаимных связей, которые связывают вас с другими людьми дольше, чем просто первоначальное свидание, или что-то в этом роде.Что еще теряется из-за приложений для интернет-знакомств? Сегодня на них много людей. Я, конечно, встречал много людей, которые нашли свою вторую половинку через онлайн-приложения для знакомств. Чего не хватает сегодня, что, возможно, было иначе в прошлом?

Вильхауэр: Ну, как я уже сказал, я не думаю, что все хорошо или все плохо. Я думаю, что, как вы сказали, я знаю много людей, которые также встречали своих близких. Я думаю, что возможность встречаться с людьми, не входящими в ваш круг общения, и иметь более широкий доступ к потенциальным партнерам очень ценна.Я думаю, что то, что происходит со временем, чем больше у вас выбора, тем больше люди начинают терять свою собственную ценность в каком-то смысле.

Когда у вас есть только два или три человека на выбор, каждый из этих людей имеет большую ценность, чем когда у вас есть сотни людей на выбор, люди почти в некотором роде теряют свою ценность, потому что вы всегда можете найдите следующего человека, если этот конкретный человек не удовлетворяет или не удовлетворяет все ваши идеалы в отношениях.Есть уровень безразличия, который, я думаю, имеет место. Когда 100 человек пишут вам по электронной почте, вы не можете ответить всем этим людям, и вы просто начинаете развивать уровень, я думаю, в различиях — лучшее слово, которое я могу описать.

Луна: Как ты можешь сопротивляться этому равнодушию? Очевидно, вы сказали, что не собираетесь отвечать на эти сотни сообщений, но есть и другие советы, которые вы могли бы дать тем, кто использует онлайн-знакомства, и способы оставаться более вовлеченными в этот опыт и получить лучший результат для себя и, надеюсь, они встретят пару.

Вильхауэр: Ну, я думаю, что проблема шире, чем просто приложения для знакомств. Я думаю, произошла потеря общего общего сочувствия к людям. Это одна из вещей, которые, я думаю, происходят из-за социальных сетей в целом, люди просто чувствуют, что они могут говорить с людьми так, как они хотят, что они могут относиться к людям и просто гораздо больше отличаются друг от друга. способ. Как вы противостоите этому? Я думаю, что вы должны сделать обдуманное намерение, чтобы действительно хотеть.

Думайте о чувствах другого человека, чтобы по-настоящему заботиться о чувствах другого человека. Реальность такова, что 50% из тех, кто стал призраком, на самом деле также посещали других людей. Я думаю, что происходит то, что как только вы испытали это на себе, вы также становитесь безразличны к этому, и люди просто начинают эмоционально закрываться из-за того, как они относятся к другим в среде свиданий. Я думаю, вы должны приложить сознательные усилия, чтобы сказать: «Я хочу быть добрым и уважительным к кому-то», и это не требует огромных усилий.Вы можете послать кого-нибудь, даже всего одно предложение, в котором говорится: «Привет, было здорово познакомиться с вами, но я не думаю, что это к чему-то приведет, я не вижу в этом связи». Это очень полезно для тех, кто находится на другом конце ситуации, потому что позволяет им понять, что происходит, что происходит, потому что, когда вы кого-то призраком, вы буквально понятия не имеете, что с ним случилось. Они могут лежать на больничной койке, и вы не знаете, как реагировать.Я думаю, что это преднамеренное усилие думать о другом человеке и просто пытаться быть добрым и думать о том, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались в такой ситуации.

Луна: Да, я думаю, что самое худшее, это когда у тебя нет никакого объяснения, ты просто висишь на месте, ты не знаешь, какой может быть ситуация. С человеком случилось что-то плохое, он просто потерял интерес, я имею в виду, что это больно, если ты просто остаешься без объяснений. Вы тратите много времени на размышления о том, почему это могло произойти, вы не можете вдаваться в подробности, но ваши клиенты проходили через это.Какие чувства остались у них, когда с ними это случилось?

Vilhauer: Да, такие одноразовые, подержанные, очень боятся, что с ними это снова может случиться. Много раз они тратят часы, пытаясь понять, что они сделали не так, и это очень, очень болезненный опыт для людей. Часто в моем уме явно присутствует гнев, и на самом деле это одна из самых здоровых реакций — действительно понять, что на самом деле это ничего не значило в отношении человека, который стал призраком, но на самом деле это скорее размышление о человеке, который сделал это. призрак.Я думаю, что гнев, вероятно, является более здоровой реакцией на ситуацию, но часто просто невозможно понять, как кто-то мог так поступить с ним, что это просто очень, очень разрушительно.

Луна: Как вы отойдете от этого? Какой совет вы дадите кому-то, чтобы помочь им избавиться от этих чувств, а также есть ли способ защитить себя от этого в будущем?

Vilhauer: Хотел бы я сказать, что был, я думаю, что лучший способ защитить себя — это действительно быть осторожным с тем, с кем вы решите проводить время, заранее искать эти красные флажки с точки зрения того, как кто-то относится к вам с самого первого контакта, но правда в том, что иногда просто нет способа узнать.Если это произойдет, мой совет: первые несколько дней ничего не делать, потому что инстинкт состоит в том, чтобы хотеть узнать немедленно и связываться с человеком снова и снова, а это действительно худший поступок. Когда кто-то решает стать вашим призраком, это очень обдуманное решение, которое они принимают, никто не забывает перезвонить вам, когда они встречаются с кем-то, это то, что они выбирают такое поведение, они приняли решение, что они хотят положить конец отношения и согласны ли вы с тем, как они это делают, или нет, для вас лучше сделать шаг назад и сохранить собственное достоинство, и действительно обратиться к друзьям и поговорить с людьми, которых вы знаете. действительно заботится о тебе и поддерживает тебя, но мне очень, очень плохо контактировать с кем-то и продолжать просто получать это молчаливое обращение.Молчаливое обращение — очень жестокая вещь по определенной причине, потому что оно оказывает очень негативное влияние на человека, который подвергается этому.

Луна: как бы подводит меня к другому вопросу, который у меня был. Если вас забанили, и вы обнаружите, что просто зациклены на этом и постоянно поддерживаете контакт с этим человеком, а он не отвечает, в чем может быть проблема? Под проблематичным я подразумеваю, если вы просто переусердствуете и можете ли вы пытаться просто завести сталкера или что-то в этом роде, это может быть экстремально, но где это может пойти не так, когда вы просто не перестанете беспокоить кого-то, кто явно не хочет общаться с вами?

Вильхауэр: Я думаю, это так сложно.Я думаю, это трудно понять, потому что вы не знаете, что с ними случилось. Как я уже говорил, этот человек мог лежать где-то на больничной койке, могло произойти что-то трагическое, вы просто не знаете. Я думаю, вы можете отправить одно или два сообщения или попытаться связаться с человеком, возможно, несколькими разными способами, один или два раза, чтобы узнать, все ли с ним в порядке. Я думаю, что имеет смысл проверить их социальные сети, просто чтобы увидеть, публикуют ли они сообщения или просто, что они все еще живы или в каком-то отношении все в порядке.После этого, если вы не получите ответа после двух попыток связаться с ним, я думаю, в этот момент вы должны сделать шаг назад и действительно осознать, что этот человек делает осознанный выбор, и, продолжая пытаться связаться с ним , вы не убеждаете их в том, что они каким-то образом сделали неправильный выбор, в некотором роде они чувствуют, что они сами, независимо от того, имеет ли это смысл, они могут чувствовать, что вы проявляете к ним неуважение, продолжая обращаться к ним, что вы не уважают выбор, который они делают.Лучше просто отступить и снова обратиться к людям, которые, как вы знаете, заботятся о вас, вашим друзьям, вашему семейному психотерапевту, кому бы то ни было, кто может дать вам утешение и поддержку, в которых вы нуждаетесь, пока вы проходите через это, и помочь вам попытаться обработать это наилучшим образом, но продолжать связываться с человеком или требовать, чтобы он дал вам какой-то ответ, как правило, не будет лучшим выходом.

Луна: Есть ли какой-то особый тип людей, склонных к призракам других? Вы определили какие-то черты?

Vilhauer: Что ж, в этот момент так много людей призраки.Примерно в то же время, когда я писал статьи, проводилось исследование. На данный момент это довольно старое исследование, которому около пяти лет, но в нем говорилось, что почти 50% людей, которые находятся в мире свиданий, либо были привидениями, либо занимались привидением, так что это довольно частое явление. Я не уверен, что есть какой-то определенный тип людей, я думаю, что многие люди, которые снова считают себя действительно порядочными хорошими людьми, возможно, в какой-то момент кого-то призракили, и часто это просто легче сделать.Я думаю, что это просто то, что люди делают, когда просто не думают о том, как это заставит чувствовать кого-то другого.

Луна: Еще один конкретный предупредительный сигнал о том, что вы можете быть призраком, что-нибудь, на что вы могли бы обратить внимание?

Vilhauer: Ну, я думаю, если кто-то много общается с вами, и в любое время, скажем, происходит сдвиг, общая схема того, как работают контакты и отношения, если кто-то всегда первым делом пишет вам с утра. , и вдруг вы не слышите о них день или два, очевидно, может быть, что просто что-то еще происходит в их жизни.Они заняты. У них есть другие приоритеты, о которых они заботятся, это не обязательно означает, что они будут вас приводить, но если вы начнете замечать изменения в обычном образце поведения, не помешает просто связаться с этим человеком и просто сказать, эй, любопытно посмотреть, как идут дела, я заметил, что, похоже, произошли какие-то сдвиги. Я думаю, вы можете спросить таким образом. Много раз люди будут думать, что вы не обязательно будете действительно честными и открытыми в своих эмоциях, поэтому трудно сказать, действительно ли они захотят рассказать вам, как они себя чувствуют. действительно чувствую.Я думаю, что самое большее, что вы можете сделать, это просто замечать и обращать внимание на закономерности в отношениях. Во многих случаях не будет никаких предупреждающих знаков, и я думаю, что это одна из самых сложных частей.

Луна: Определенно и больше склоняюсь к дружбе. Вы также видите призраков среди друзей?

Vilhauer: Да, это забавно, потому что, когда я писал свою статью в уме, я очень конкретно относился к свиданиям, потому что я думаю, что есть что-то в свиданиях, в отношениях, когда возникает просто другой уровень эмоций и действительно разное количество боль, которая возникает, когда происходит двоение.Я думаю, что это определенно происходит в дружеских отношениях. Я думаю, что это более широкое поведение, которое заключается в том, что вы не чувствуете комфорта, обсуждая с кем-то свои эмоции, и вместо этого выбираете просто исчезнуть. Я буду честен с вами, после того, как я написал свою статью, со мной связались почти тысячи, я бы сказал, буквально тысячи людей, некоторые из них были людьми, которые были призраками, некоторые из них были людьми, которые были призраками, но многие люди, которые занимались призраками, действительно чувствовали себя вполне оправданными, потому что они…

Луна: Они чувствовали, что другой человек не собирается их слушать, или другой человек, возможно, эмоционально не сможет справиться с этим, и они не хотели иметь с этим дело.Это действительно, я думаю, очень сложная ситуация, когда с обеих сторон много эмоций в отношении того, считается ли это уместным или нет. Я думаю, вы не можете просто применить общее заявление о том, что хорошо, а что нет.

Луна: Справа. Представьте себе и дружбу. Вопрос, о котором я только что говорил, заключается в том, как узнать разницу между простым уходом от кого-то и призраком? Я думаю, что с романтическими отношениями я мог видеть, что это немного по-другому.Я думаю, что это больше похоже на определенную точку, но с друзьями, как ты сказал, тип отношений другой. Возможно, с дружбой вы можете просто уйти, и вы можете не иметь в виду не отвечать человеку, но вы можете просто почувствовать, что дружба больше не работает на вас. Я не знаю, в чем может быть причина. Можете ли вы поделиться своими мыслями по этому поводу?

Вильхауэр: Да. Что ж, я чувствую, что действуют те же правила, в том смысле, что если между людьми существует определенная модель поведения, скажем, вы привыкли разговаривать со своим другом раз в неделю, и вдруг вы не получаете от него никаких известий в течение нескольких недель. , думаю дотяну пару раз.Я действительно думаю, что когда вы протягиваете руку более двух раз, вы иногда раздвигаете границу, но максимум два, три раза.

Если человек не отвечает вам, я думаю, вы должны просто сделать шаг назад и позволить ему увидеть, собирается ли он приложить усилия, чтобы ответить или вернуться к отношениям, или просто отпустить его, если они не хотят. Я думаю, это та же идея. Вы не можете заставить кого-то, кто не хочет иметь с вами отношения, продолжать отношения с вами, и вы можете не знать, почему.

Звучит очень болезненно и сложно, но вы должны уважать выбор, который делают другие люди, и понимать, что если кто-то не хочет продолжать отношения с вами, это в любом случае лучше для вас. Вы не хотите поддерживать отношения с людьми, которые не заинтересованы в поддержании этих отношений или не чувствуют, что они ценят отношения так же, как вы цените отношения. Иногда вам нужно по-настоящему переосмыслить ее и быть готовым отпустить людей, которые приходят в вашу жизнь, если они этого хотят.

Луна: Похоже, это немного больше, может быть немного больше нюансов с друзьями. Это то, что вы говорите? Это может быть не так сложно и быстро, как в романтических отношениях, но общий посыл тот же. Если вы протянули руку, не переусердствуйте, а сделайте шаг назад и скажите: «Хорошо, если они не придут ко мне, значит, пора отпустить это».

Кроме того, я хочу поговорить о фантоме на рабочем месте, потому что на самом деле я был в рабочей ситуации раньше, когда меня фантомили на работе.Это было просто странно, подумал я, просто никакой реакции, и мы пошли дальше. Вы слышите эти истории о людях, которые работают, а потом они внезапно уходят на обед и никогда не возвращаются. Что вы думаете о призраках на рабочем месте?

Вильхауэр: Вы имеете в виду, что кто-то просто уходит и никому не говорит, что возвращается?

Луна: Типа, да, не появляется. Очевидно, ничего не говорит о том, что они ранены, больны или что-то в этом роде, но просто не появляется или уходит посреди дня, дает интервью, и его просят перевести их на следующий уровень на собеседовании, и просто никогда не отвечает.

Вильхауэр: Ну, я думаю, что это более распространено, чем вы можете себе представить. Там есть много разных сценариев, но когда вы говорите об интервью, я думаю, что на самом деле очень часто никогда не слышно ответа от кого-то, если они не заинтересованы в том, чтобы вас нанять. Очевидно, это вежливый поступок, и это хорошая компания. Они знают, что вы надеетесь, что у них будет сотрудник отдела кадров, готовый хотя бы отправить вам бланк письма, но часто это не так.

Вы просто никогда не получите ответа, если кто-то не заинтересован в том, чтобы вас нанять.Я думаю, что это на самом деле довольно распространено. В разных сценариях, кто-то делает это профессионально, это явно нехорошо для них, для ссылок или чего-то подобного, но, вероятно, это просто указание на то, что у них действительно что-то происходит внутри на эмоциональном уровне, чего они просто не чувствуют. способный иметь дело с или быть в состоянии противостоять.

Луна: Ты произносишь их на двух разных треках, как это может делать человек, работающий на рабочем месте. Вы смотрите на них по-разному или думаете, что все сводится к одному и тому же поведению?

Vilhauer: Я думаю, в конце концов, есть похожая нить, которая проходит через меня в том смысле, что я думаю, что люди имеют разные ожидания в отношении воспринимаемых обязательств в отношениях, будь то отношения на свидании, дружба, это собеседование, рабочие отношения, просто что-то очень профессионального уровня.

Я думаю, что часто человек на стороне, где он делает призрак, не понимает, что у него есть обязанность связаться с кем-то, тогда как человек, который чувствует, что его обманули, чувствует, что это было обязательство. Я хотел бы сказать, что есть какой-то единый стандарт для определения того, что является уместным обязательством, на мой взгляд, обычная порядочность, доброта к другим людям. Это просто вежливость сообщить кому-нибудь, если вы собираетесь, и как-то связаться. Я думаю большая нить есть просто разница в ожиданиях с обеих сторон.

Я думаю, что иногда есть и фактор избегания, просто склонность. Легче избегать кого-то и просто видеть его призраком, чем вести разговор, который может быть в каком-то смысле неудобным, о том, что вы решили не хотеть быть с кем-то в отношениях. Поскольку это другая сторона, многим людям очень неудобно вести такой разговор. Вот почему они выбирают ореол вместо этого.

Луна: Есть ли способ подняться над этими неприятными чувствами и сообщить кому-нибудь, почему вы разрываете отношения, будь то профессионально, дружба или романтика?

Вильхауэр: Да.Ну, я думаю, все сводится к базовой эмпатии, действительно способности выйти за пределы себя и поставить себя на место другого человека. Я всегда просто говорю подумать о том, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались в такой ситуации, и просто проявить ту же вежливость к человеку. На самом деле это просто дополнительное усилие, которое требуется, чтобы выйти за пределы собственного ума и подумать о своем опыте и подумать о том, на что похож опыт другого человека.

Луна: Это то, что вы сказали бы хроническому призраку? Если бы они продолжали это делать, но хотели бы измениться, вы бы посоветовали им это сделать?

Вильхауэр: Да.Если кто-то является хроническим призраком, я думаю, что действительно хотел бы помочь ему, возможно, немного глубже изучить, почему они выбирают этот вариант и почему им так трудно противостоять своим эмоциям, что делает их такими трудными. думать о разговоре с кем-л. Я, конечно, поощряю их желание изучить это более подробно.

Луна: Были ли когда-нибудь случаи, когда можно кого-то призвать?

Вильхауэр: Я думаю, что есть.Я вообще-то написал это для статьи.

Луна: Вот почему я ссылаюсь. Теперь вы можете просто погрузиться в него.

Vilhauer: Я написал эту статью в ответ на огромное количество отзывов, которые я получил от людей, которые выбрали привидение отношения, физическое или эмоциональное насилие любого рода, иногда это, на самом деле, самое безопасное, что можно сделать. В частности, когда речь идет о физическом насилии, разрыв отношений, по сути, является самым опасным периодом времени для того, кто находится в отношениях с физическим насилием.Лучшее, что они могут сделать, это уйти, исчезнуть и отправиться куда-нибудь, где этот человек не сможет связаться с вами. Это определенно тот сценарий, когда я думаю, что ореол — ​​лучшее, что можно сделать.

Я думаю, что если кто-то постоянно нарушает ваши границы или делает что-то, что действительно заставляет вас понять, что его не так уж сильно интересуют ваши чувства или то, как его поведение заставляет вас чувствовать себя, например, если кто-то делает просто действительно неуместные вещи, такие как, скажем, появление на вашей работе или контакт с бывшим, или просто делание чего-то, или воровство у меня, или вещи, которые заставляют вас чувствовать себя очень некомфортно, тогда это действительно может быть ситуация, когда вам нужно их призрак также .

Иногда мне кажется, что люди думают, что это призрак, если вы много раз говорили человеку, что вам это неинтересно, а он просто не понимает этого и все равно продолжает преследовать вас. Это не призрак, чтобы потом разорвать контакт. Я думаю, что иногда просто необходимо это сделать. Есть люди, которые действительно не понимают и не понимают намеков. Или даже не намек, даже

Vilhauer: Если вы прямо скажете им, что вас это не интересует, они не будут слушать.Они каким-то образом игнорируют вашу просьбу, тогда я думаю, что это время, когда вам, возможно, придется разорвать контакт.

Луна: Мм-хм, да, конечно. Звучит так, как будто это, вероятно, к лучшему в этой ситуации. Кроме того, когда мы здесь заканчиваем, я хочу поговорить о советах, которые вы могли бы дать людям, когда они приближаются к жизни в современном мире свиданий. Как мы обсуждали в этом разговоре, мы знаем, что Интернет, онлайн-знакомства и приложения упростили знакомство, возможно, скажете вы. Это дало людям много разных вариантов.Вы можете найти людей с такими же интересами. Это открыло много прекрасных возможностей для людей встретить особенных людей. Это также открыло некоторые возможности для еще большего безразличия и плохого поведения. Какой совет вы даете людям о том, как подходить к свиданиям сегодня?

Вильхауэр: Да, я просто думаю, что сейчас так тяжело. Он так сильно изменился. Во-первых, я бы сказал, знай себе цену. Это просто невероятно важно, потому что я думаю, что часто это так просто, если вы прошли через любое количество этих распространенных сценариев свиданий, таких как привидение или другие, называемые скамейкой или тайником.Все эти другие различные тенденции, которые были там. Очень важно понимать, что ты ценен как человек, и знать это. Если вы не чувствуете, что с вами обращаются таким образом, что вас ценят, важно иметь возможность самому сделать этот выбор, чтобы сказать: «Это неприемлемо для меня. Такое поведение неприемлемо. Я готов уйти от этого». Я думаю, что знать свою личную ценность чрезвычайно важно. Я думаю, что ты можешь доверять своим инстинктам.Опять же, я не знаю, всегда ли есть красные флажки или предупреждающие знаки, но я думаю, что во многих случаях вы знаете, хорошо к вам относятся или нет. Если вы считаете, что есть поведение, которое… часто мы можем оправдываться, когда видим красные флажки. Почти каждого человека, которого я знаю, который разорвал отношения, если вы спросите их: «Были ли какие-то тревожные флажки в начале»? Они скажут: «Да, но я решил их проигнорировать. Я не слушал. Я думал, что был слишком придирчивым или слишком разборчивым», разные вещи. Просто обратите внимание на свои собственные эмоциональные реакции на то, как кто-то обращается с вами, и считаете ли вы, что это приемлемо, и проявляют ли они уважение или нет.Я думаю, это чрезвычайно важно. Я также думаю, что еще одна вещь, которая очень важна, — это действительно владеть своей ролью в отношениях. Чтобы понять, что вы не можете просто провести пальцем влево или вправо и найти идеальные отношения. Каждый раз, когда есть два человека, создается динамика, и очень важно знать свою собственную динамику и то, что вы привносите в отношения. Знать свои собственные убеждения, свои ценности, свои ожидания, знать свой собственный язык любви. Знать все о себе в контексте вашего стиля и подхода к отношениям, потому что это действительно помогает вам понять, как другие люди реагируют на вас.Я думаю, что очень важной частью построения хороших отношений является очень хорошее знание себя и понимание того, что вы привносите в отношения.

Луна: Абсолютно, спасибо за эти замечательные советы. Я думаю, что это будет очень полезно для людей, которые, независимо от того, сталкивались ли они с ореолом или нет, я уверен, что если вы не знаете кого-то, у кого есть, или для подготовки к будущему, зная, что все эти советы очень полезны, поскольку подходим к знакомству. Знакомства, дружба и не только.

Vilhauer: Да, я думаю, что эти советы применимы ко всем отношениям, абсолютно.

Луна: М-м-м, абсолютно. Что ж, еще раз спасибо, что присоединились к нам. Это был действительно интересный эпизод. Я ценю ваше время.

Вильхауэр: Большое спасибо, что пригласили меня. Приятно быть здесь.

Луна: Прежде чем мы уйдем, просто напомним, что мы хотим услышать от вас. Вы можете отправить свои комментарии и идеи по адресу [email protected] Это если говорить о психологии одним словом .org. Пожалуйста, поставьте нам оценку в iTunes, это действительно помогает.Вы можете найти все наши предыдущие выпуски Talking of Psychology на Apple, Stitcher, Spotify или везде, где вы получаете свои подкасты. Вы также можете посетить наш веб-сайт Speakingofpsychology.org. Я Кейтлин Луна из Американской ассоциации психологов, спасибо за внимание.

Почему больно быть вдали от своего партнера

Все знают, что быть вдали от своей второй половинки не весело. Исследования с использованием неофициальных данных показали, что длительная разлука с романтическим партнером может привести к усилению тревоги и депрессии, а также к таким проблемам, как нарушения сна.Теперь исследователи выявляют нейрохимические механизмы, лежащие в основе этих поведенческих и физиологических эффектов.

В исследовании, опубликованном прошлой осенью, исследователи показали, что самцы степных полевок, которые были разлучены со своими партнершами на четыре дня (намного меньшее время разлуки, чем ранее было установлено исследователями, влияет на физиологию полевок), демонстрировали депрессивное поведение и были повышенный уровень кортикостерона, эквивалента гормона стресса человека кортизола у грызунов.У мужчин, которые были разлучены со своими братьями и сестрами мужского пола, не проявлялось ни одного из этих симптомов, что означает, что реакция была связана именно с разлукой с партнером, а не только с социальной изоляцией. Когда животные получали лекарство, которое блокировало высвобождение кортикостерона, они больше не демонстрировали поведение, похожее на депрессию, после разлуки с партнером, подтверждая, что причиной реакции были гормоны стресса.

Во многом разлука напоминает абстиненцию от наркотиков. Исследования показали, что у моногамных животных совместное проживание и спаривание повышают уровень окситоцина и вазопрессина — гормонов, способствующих эмоциональной привязанности, — и активируют области мозга, связанные с вознаграждением.В результате, когда степные полевки разлучаются со своими партнерами даже на короткое время, они испытывают симптомы, подобные синдрому отмены, говорит Ларри Янг, поведенческий нейробиолог из Национального исследовательского центра приматов Йеркса при Университете Эмори и соавтор исследования. «В краткосрочной перспективе, я думаю, [этот механизм] создает состояние отвращения, так что животные хотят искать своего партнера, чтобы поддерживать эту связь», — говорит Янг.

В недавнем исследовании человеческих пар социальный психолог Лиза Даймонд из Университета штата Юта наблюдала незначительные симптомы, подобные синдрому отмены, такие как раздражительность и нарушения сна, наряду с повышением уровня кортизола у субъектов после того, как они были разлучены на четыре-семь дней.У участников, сообщивших о сильном беспокойстве по поводу своих отношений, были самые большие всплески уровня кортизола, но даже у тех, кто сообщил о низком уровне стресса и беспокойства во время разлуки, наблюдался повышенный уровень кортизола и физический дискомфорт. Эти результаты, как и результаты исследования Янга, указывают на конкретную связь между разлукой и повышенным уровнем кортизола, подразумевая, что препараты, блокирующие кортизол, могут также помочь людям, пытающимся справиться с разлукой с партнером.

Исследователи считают, что парная связь произошла от связи родитель-ребенок, что может объяснить, почему мы так сильно чувствуем романтические привязанности.Одни и те же нейрохимические вещества — окситоцин, вазопрессин и дофамин — задействованы в обоих отношениях, и поведенческие паттерны, связанные с формированием и разлукой родительских и романтических связей, также схожи. «Мы думаем, что отношения между родителями и детьми и взрослые романтические отношения принципиально разные, — объясняет Даймонд, — но на самом деле они сводятся к одной и той же функциональной цели: создать психологическое стремление быть рядом с другим человеком, хотеть заботиться о нем». их и сопротивляться отделению от них.

Будущие исследования романтической привязанности будут сосредоточены на использовании результатов таких исследований, как исследования Янга и Даймонда, для разработки новых методов лечения горя, связанного с разлукой или потерей партнера, а также расстройств, связанных с социальным дефицитом, таких как шизофрения и аутизм.

Примечание. Изначально эта статья была напечатана под заголовком «Тревога разлуки для взрослых».

6 эффективных способов перестать кричать на вас со стороны мужа

Никто не любит, когда на него кричат.

Это неуважительно и, честно говоря, ставит вас в неловкое положение. Все принимает другой оборот, когда в отношениях есть такие вещи, как крик и крик.

Это довольно неловко для обоих, в основном для того, кто находится на принимающей стороне. Однако кричать в ответ — не лучшее решение.

Есть разные способы справиться с тем, что ваш муж кричит на вас.

Ниже перечислены некоторые причины вашего вопроса о том, «почему муж кричит на меня», а также возможные способы борьбы с ним.

Почему мужья кричат ​​на жен?

Есть бесконечное множество причин, по которым кто-то так быстро раздражается.

Это может быть стресс на работе или стресс, связанный с тем, чтобы стать совершенным и стать лучше, иногда даже стресс в конкурентном мире может заставить человека быстро избавиться от гнева и вспыхнуть гневом.

Среди всего перечисленного ниже перечислены некоторые распространенные и веские причины того, почему мужья так быстро кричат ​​на своих жен и выходят из себя.

1.стресс

Человек в состоянии стресса проходит через многое. Они часто не понимают результатов своих действий. Им трудно контролировать свои эмоции, и они часто вспыхивают гневом в любой момент времени.

Другие находят это смущающим и бесчеловечным, но человек, переживающий стресс, беспомощен.

2. Физические изменения

Счастье и печаль также связаны с психическими и химическими изменениями в организме хозяина.

Итак, если муж кричит на жену, возможно, в его организме происходят какие-то химические изменения.

Либо у него низкий уровень тестостерона, либо он не выспался, из-за чего страдает его психическое здоровье.

3. Отсутствие цели

Муж подвергается огромному давлению со стороны общества и семьи, которое в большинстве случаев остается незамеченным.

Они несут ответственность за семью и должны выполнять свои желания.

В таком случае, когда муж пытается соответствовать нереальному мужскому образу общества, он оказывается погребенным под большим стрессом.

Это также может вызвать у него раздражение и привести к тому, что он наорет на жену.

Как отучить мужа кричать на вас ?

«Что делать с кричащим мужем?» — вот что ищут большинство жен в наши дни.

Это связано с неспособностью мужа регулярно справляться с нарастающим стрессом.

Ниже перечислены некоторые из лучших способов, которым вы можете следовать, когда ваш муж кричит на вас.

1. Сохраняйте спокойствие

Когда ваш муж кричит на вас, вам не нужно кричать на него, чтобы сделать ситуацию еще хуже.

Сохранение спокойствия — главное решение, которого вы должны придерживаться, если хотите держать ситуацию под контролем и хотите, чтобы он успокоился. Ответ на его крик своим криком сделает этот удар непропорциональным. Поэтому сохраняй спокойствие.

2. Рассмотреть возможные варианты выхода из ситуации

Должны быть какие-то варианты, которые охладит вашего мужа.

Конечно, кричать на супруга — не лучший поступок, но это не значит, что выхода нет.

Подумайте о возможных способах справиться с ситуацией, поскольку вы знаете своего мужа лучше, чем кто-либо другой.

3. Проанализируйте ситуацию

Все не всегда так, как кажется.

Иногда в этом есть и глубокий смысл. Если вы ищете способы, как перестать кричать на вас со стороны мужа, проанализируйте ситуацию.

Возможно, что-то вызвало его раздражение, отсюда и крик. Вы должны выяснить, что вызвало эту ситуацию.Как только вы разберетесь с этим, вы можете позаботиться об этом в следующий раз.

Устранение первопричины приведет к бесконфликтной и счастливой жизни.

4. Не соглашайтесь со всем, что он говорит

Когда ваш муж кричит на вас, он, вероятно, будет обвинять вас во многих вещах.

Самое распространенное решение, которое можно придумать, чтобы успокоить кричащего, — согласиться со всем, что он говорит.

Что ж, это не лучшее решение.

Соглашаясь с его обвинениями, вы говорите ему, что он прав, и даете ему повод еще больше накричать на вас. Поэтому просто не отвечайте на его обвинения и постарайтесь его успокоить.

5. Попробуй его успокоить

Когда ваш муж кричит, он, вероятно, забыл ситуацию и место, где он кричит на вас.

Чтобы не смущаться, постарайтесь объяснить ему, в каком положении вы находитесь. 

Верните его в реальность. Это успокоит его на время.Позже вы сможете спокойно обсудить ситуацию и во всем разобраться.

Смотрите также:

 

6. Нарисуйте линию

Как отучить мужа кричать на вас? Нарисуйте линию.

Кричать или раздражаться в это время понятно, но не позволяйте мужу сделать это привычкой.

В тот момент, когда он узнает, что с тобой все в порядке и ты можешь с этим справиться, он может сделать это своей привычкой. Итак, подведите черту и дайте ему понять, что вы не будете терпеть такое поведение все время.

Ссылки

https://pairedlife.com/problems/how-to-deal-with-an-angry-husbandhttps://www.who.int/occupational_health/topics/stressatwp/en/https://www. huffpost.com/entry/body-image-issues-are-not-just-for-women_b_5034285https://www.lifehack.org/627394/the-best-way-to-react-когда-кто-то-кричит- at-you-in-angry

Должны ли вы «сделать перерыв» в отношениях? Консультант по отношениям сообщает, когда и как

При определенных обстоятельствах «перерыв» может спасти отношения в беде или сделать хорошие отношения еще лучше.Но это часто считают трусливым побегом, способом расстаться, не осознавая того, что ты делаешь. Но как мы можем отличить одно от другого? Жанна Комри — психотерапевт и семейный консультант. Мы попросили у нее совета, когда имеет смысл сделать перерыв и как заставить его работать.

Не делайте перерыв вместо того, чтобы расстаться

«Мы должны сделать перерыв» — это распространенный эвфемизм для «уйти из моей жизни, но тихо», потому что люди часто делают это, когда действительно хотят расстаться .Расставаться тяжело, и Комри сказал нам, что многие считают, что поэтапное принятие решения поможет их партнеру привыкнуть к жизни без них, что сделает окончательный разрыв менее болезненным. «Проблема с этим, — сказал Комри, — в том, что это абсолютно наоборот. Обычно это более болезненно». Отказ причиняет боль, несмотря ни на что, и начало с полумер не изменит ситуацию. Делая перерыв, вы порождаете ложную надежду, которая мешает другому человеку начать преодолевать вас, продлевая боль.

Хуже того, говорит Комри, у отвергнутого человека появляется совершенно новая причина плохо себя чувствовать.«Когда люди так натянуты, они часто тоже чувствуют себя обманутыми и чувствуют себя глупыми или наивными из-за того, что поверили, что в первую очередь был шанс». Перерыв как путь к полному расставанию добавляет унижения к боли. Это может заставить человека почувствовать, что он не только непривлекателен, но и глуп из-за того, что верит, что вы все еще можете его хотеть.

Также принято предлагать перерыв как способ предотвратить или избежать сброса. Быть отвергнутым больно. Это может заставить нас чувствовать себя одинокими, недостойными и отчаявшимися.А когда сталкиваешься с катастрофой, переговоры — это естественная реакция: «Давайте не будем спешить! Как насчет того, чтобы просто сделать перерыв и поговорить об этом, когда у нас обоих было время подумать об этом». Расставание может стать важным решением. Разве «не торопиться» и «думать об этом» не являются зрелыми и разумными вещами?

По словам Комри, «это звучит так разумно, и в этом проблема. Реальность такова, что люди, инициирующие расставание, уже давно об этом думали и пришли к решению.» Если вы пытаетесь расстаться с кем-то, а он предлагает расстаться, не позволяйте этому сбить вас с пути. Это звучит разумно, но, скорее всего, это только продлит боль. С другой стороны, если кто-то расстается с тебя, они уже приняли решение. Не ставь себя в положение, когда нужно уговаривать кого-то быть с тобой. Комри сказал нам, что это плохая идея, даже если ты выиграешь спор, потому что «ты заслуживаешь быть с тобой». кто на самом деле хочет быть с тобой. .Сама по себе концепция перерыва не должна вызывать панику.

Один из способов представить себе перерыв в терминах «пространство». Всем парам необходимо некоторое количество физического и эмоционального пространства. Люди в парах могут иметь разные места работы, разных друзей и увлечения, брать разные отпуска и иметь разные места жительства. Некоторые люди просто наслаждаются значительным количеством времени для себя. «Важно, чтобы у обоих партнеров была свобода делать то, что они хотят или должны делать, будь то поход в оперу с друзьями или поездка в одиночку в Европу на три недели.Пока это делается с позиции уважения, это очень здоровая вещь. Много раз это позволяет вам наслаждаться своим партнером даже больше, чем если бы вы проводили все свое время вместе, так что пространство действительно способствует отношениям.»

Иногда счастливые обстоятельства требуют большего, чем обычно, пространства. , Например, возможность работы, которая увозит одного партнера за границу на долгое время, может быть веской причиной для того, чтобы поставить отношения на паузу.Но обычно, как сказал нам Комри, это жизненные проблемы, которые обеспечивают обоснование для романтического разрыва.«Могут появиться внешние стрессоры. Вам может быть тяжело на работе, вы можете бороться с зависимостью, горем или финансовыми трудностями». В это время интимные отношения могут казаться дополнительным бременем или источником стресса. Комри рассказал нам о паре, в которой один человек только что избавился от зависимости, а другой переживал потерю члена семьи. «Они знали, что хотят быть друг с другом, но… их потребности противоречили друг другу. В то время они имели дело с разными вещами, и они знали, что им нужно сделать перерыв, чтобы это сработало.Это было подходящее время, чтобы сделать перерыв.» Они некоторое время разлучались, и к концу этого времени они умирали от желания снова быть вместе и иметь для этого более крепкие отношения.  

Это может показаться нелогичным. Смысл романтических отношений в том, что мы поддерживаем наших партнеров в трудную минуту? Разве в таких случаях «сделать перерыв» не просто выручить по ходу дела? Иногда. Но, как сказал Комри, это зависит от обстоятельств. «Бывают моменты, когда вы хотите найти партнера, когда переживаете трудные времена, но бывают моменты, когда вы сталкиваетесь с внешними проблемами, и обе ваши потребности не могут быть удовлетворены друг другом.

Как заставить «перерыв» работать

Итак, как заставить «перерыв» работать? Комри дал нам три основных совета.

1. Делайте это только по правильным причинам: Комри говорит, что Перерыв работает, когда вы знаете, что все еще хотите быть вместе, но столкнулись с временными обстоятельствами, с которыми лучше всего справиться порознь. Это должна быть причина, по которой перерыв действительно может помочь вам преодолеть. Не делайте перерыв, если вы действительно хотите расстаться Не делайте перерыв, если вы столкнулись с проблемами, которые не могут быть решены или которые лучше решить вместе.

2. Общение: Недостаточно знать в глубине души, что вам нужно дополнительное пространство, а затем сказать: «Детка, я ухожу. Посиди спокойно, я позвоню тебе через шесть месяцев». Вместо этого оба члена должны договориться о целях и значении разрыва («разобраться с X, Y, Z и снова собраться вместе через Q времени»).

3. Установите четкие условия и придерживайтесь их: Большинство перерывы не означают полной изоляции. «Перерыв с нулевым контактом на самом деле просто расставание», — говорит Комри. «Нужно договориться о том, как вы будете оставаться на связи, как будете общаться и т.«Для некоторых пар это означает, что они живут раздельно, но каждый вечер разговаривают по телефону. Для других это может означать еженедельные или ежемесячные свидания, на которых они наверстывают упущенное и показывают, что все еще любят и поддерживают друг друга. По словам Комри, «перерывы лучше всего работают, когда оба понимают, что то, что им нужно, не то, что нужно их партнеру и , когда они придерживаются соглашений о разрыве».


Клифтон Марк пишет о философии, психологии, политике и других жизненных темах.Найдите его @Clifton_Mark в Твиттере.

Что делать, если вы чувствуете себя одиноким в отношениях

Многие из нас предполагают, что мы должны быть одни, чтобы быть одинокими, но это не так. Фактически, исследования показали, что даже те, кто состоит в браке, сообщают о чувстве одиночества. Но что именно это означает, когда вы чувствуете себя одиноким в отношениях, и означает ли это, что вы должны прекратить отношения? Не обязательно, говорят эксперт по счастью Андреа Ф. Полард, психолог, и Алиша Джени, терапевт отношений миллениалов.Джени говорит, что одиночество — это состояние бытия, и это не просто скука — это неспособность общаться.

Познакомьтесь с экспертом

  • Алиша Джени — специалист по семейным отношениям поколения миллениалов и владелица центра Modern Love Counseling в Денвере. Она также является соучредителем и экспертом по отношениям в Modern Love Box.
  • Андреа Ф. Полард, доктор психологических наук, клинический психолог и специалист в дзен-психологии и терапии. Она является автором Единой теории счастья .

Почему мы чувствуем себя одинокими в отношениях

«Люди одиноки в отношениях или в социальных группах, потому что они не могут быть собой с людьми и окружающей средой, которыми они окружают себя каждый день», — говорит Джени. «Одиночество — это эмоциональная и психическая изоляция». Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают чувство неспособности быть самим собой со своим партнером, отсутствие подлинной близости и сокрытие своих истинных чувств и симпатий. Это состояние может быть вызвано многими причинами, включая депрессию, горе и тревогу.

Джени говорит, что все отношения разные, но если вы чувствуете себя одиноким, это может быть одно из двух. Во-первых, вы можете быть не с тем человеком, даже если на бумаге вы хорошо подходите друг другу. Из-за этого вы, возможно, не смогли позволить своему партнеру соединиться с вашим настоящим, поэтому у вас нет ничего общего или даже нет схожих ценностей или потребностей.

Вторая ситуация заключается в том, что вы на самом деле с «нужным» человеком, но слишком боитесь впустить его.«Возможно, вы испытываете изоляцию, потому что вы не рисковали быть уязвимыми и не показали им настоящего себя, поэтому вы не устанавливаете глубокую связь», — говорит она. Хорошая новость заключается в том, что если ваши отношения попадают в последнюю группу, на самом деле есть способы бороться с этими чувствами.

С помощью Джени и Поларда мы нашли шесть способов перестать чувствовать себя одиноким в отношениях.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.