Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

psihomed.com

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Федеральный номер

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

razvodis.ru

Как пережить развод с женой, которую ещё любишь: советы психологов

После разрыва отношений с законной супругой планы мужа на будущее рушатся, вера в женщин пропадает, а вместо этого возникает непреодолимое желание отомстить всему слабому полу. Лучше постараться успокоиться, взвесить все «за» и «против» и подумать, как пережить развод с женой. Многие мужчины впадают в депрессию после расставания со второй половинкой, поэтому важно как можно быстрее избавиться от тяжелого чувства. В это время очень важно правильно вести себя.

1

Что испытывает мужчина

Многие представители сильного пола, которые пережили развод, отказываются принимать этот факт, особенно если супруга променяла его на другого. Сложнее приходится самодостаточным мужчинам, которые полностью обеспечивали жену, сидевшую дома. Они испытывают сильнейший стресс, так как было глубоко задето чувство собственности. Такие мужчины привыкли думать, что жена-домохозяйка никуда не денется от своего благодетеля. Уход жены к другому мужчине наносит сильнейший удар по психике брошеного супруга.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
После развода привычный уютный мир рушится, остается только долгий путь, который нужно пройти, чтобы понять, как выйти из гнетущего состояния.

Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни

2

Что делать в случае развода

После расторжения брака мужчина остается один на один со своими мыслями. Исправить ситуацию уже невозможно, жена не вернется, как бы он этого ни хотел. В этом случае можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить душевную боль:

• Стоит навести уборку в доме, убрать с полок совместные фотографии.
• Если в квартире остались личные вещи супруги, не нужно торопиться их уничтожать, лучший вариант – вернуть их законной хозяйке.
• Можно сделать ремонт и переставить мебель. Эта манипуляция обновит обстановку и минимизирует воспоминания о былых днях.

Неправильно думать, что на душевные муки и страдания способны только женщины. Мужчины переживают расставание не менее болезненно, просто в силу своей природы не привыкли показывать истинных чувств на публику.

Лучший вариант в сложившейся ситуации – пригласить друга, которому можно излить душу, а тот сможет поддержать и дать дельный совет.

Как решиться на развод: советы и рекомендации психологов

3

Как пережить расставание с любимой женой

Сложившийся стереотип о мужской силе воли не дает им возможности выплеснуть эмоции наружу: поплакать или побиться в истерике, а именно это в значительной мере снижает боль утраты. Сильному полу приходится лечить свои душевные раны по-другому. Чтобы пережить развод с женой, которую еще любишь, с минимальным ущербом для психологического здоровья, нужно:

1. 1. Направить все физические и душевные силы на карьеру, занятия спортом или любимое хобби.
2. 2. Ошибочно будет начать новые отношения. Романическая связь не способна облегчить боль, а лишь будет раздражать и нервировать.
3. 3. Важно понять причину, которая привела к разводу, возможно, все дело в поведении мужчины. Многие женщины, чтобы проучить своего нерадивого супруга, прибегают к методу «ухода из семьи». Вероятно, что глубокий анализ отношений с женой поможет исправить ситуацию и вернуть ее в семью.
4. 4. Категорически нельзя обращаться за помощью к алкоголю, наркотикам или другим психотропным веществам. Эти средства способны только на время облегчить состояние, а в некоторых случаях могут усилить депрессию.

Когда нервы успокоены, а ситуация изучена вдоль и поперек, настало время поговорить с любимой бывшей супругой. Не стоит давать обещаний, которые нет возможности воплотить в жизнь, но попытаться прийти к компромиссам необходимо. Вполне вероятно, что разговор по душам без претензий и упреков вернет былые теплые отношения и позволит влюбленным перейти на новый этап. Это самый удачный момент, чтобы выяснить, чего не хватало женщине в семье, постараться исправиться.

Если же жена ушла из семьи ради другого мужчины, то попытки вернуть ее обратно вряд ли увенчаются успехом. Неудачные шаги к возврату былых отношений лишь усилят душевную боль, так как природа сделала мужчин эгоистичными собственниками. Ничего помимо униженного личного достоинства и поруганной чести не будет. Остается собрать всю свою волю в кулак и попробовать наладить новую жизнь без любимой женщины.

В этой ситуации очень важно простить супругу. Поняв причину ее ухода, сделать это будет гораздо легче. Психологи утверждают, что затаенная обида и злоба на любимого человека не дает возможности двигаться дальше, построить новые отношения и стать счастливым.

Как пережить безответную любовь: советы психологов

4

Если в семье есть ребенок

Тяжелее всего переживается расставание, когда в семье есть совместные дети. Прощание с женой означает и разлуку с детьми, которые практически всегда остаются жить с матерью. Мужчина ощущает двойную утрату. Одинаково тяжело выносить расставание как с дочерью, так и с сыном.

Пережить развод родителей легче ребенку, когда он находится уже в довольно взрослом возрасте. Маленькие дети тяжело переносят подобные ситуации, замыкаются в себе и страдают гораздо больше взрослых. Пара, которая за годы совместной жизни обзавелась детьми, никогда не сможет стать чужой друг другу.

Психологи советуют супругам, имеющим общих детей, расставаться культурно, чтобы психика малыша не пострадала. Если родители смогут безболезненно развестись, сохранить дружеские отношения, то навещать ребенка будет гораздо проще как для взрослых, так и для ребенка.

5

Советы психолога для мужчин

Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, то есть смысл обратиться к специалисту. Квалифицированный психолог поможет решить личностную проблему, которая возникла при разводе. Профессионал разберется в ситуации и даст несколько действенных советов. Самые верные рекомендации:

1. 1. Нужно постараться принять сложившуюся ситуацию, так как развод свершился и ничего изменить уже нельзя.
2. 2. Категорически запрещено замыкаться в себе. Нужно чаще бывать на людях, ходить в гости к родным и друзьям, с которыми можно поделиться своими проблемами.
3. 3. Не стоит опускаться до мести бывшей благоверной. В отношениях не бывает одного виновного, оба супруга несут ответственность в равной степени.
4. 4. Не рекомендуется винить только себя в распаде семьи, так как это негативно влияет на психологическое состояние человека.
5. 5. Если появится новая дама сердца, ни в коем случае нельзя сравнивать ее с бывшей женой и искать сходства и различия. Это грозит новым разрывом.
6. 6. Смена обстановки поможет пережить случившееся. Необязательно отправляться в кругосветное путешествие, достаточно выезда на природу или посещения родственников в соседнем городе.

Как показывает практика, мужчины наиболее уязвимы эмоционально, чем женщины. Сеансы у профессионального психолога помогут проанализировать всю совместную жизнь с бывшей супругой. До мужчины наконец-то дойдет, что семейные отношения — это не простое соседство двух людей, а сложный ежедневный труд, который необходим для построения крепкого брака.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

doctorfeel.net

советы психолога, предательство жены, если есть ребенок, психология расставания, если прожили 10, 15 или 20 лет

Подойдя к финальной черте отношений, на душе грустно, пусто, тяжело. Вне зависимости от того, сколько вы прожили: 1, 2, 10, 30 лет, вы нуждаетесь в советах от психолога, ведь развод — болезненный процесс. В голове крутятся вопросы: как пережить развод с мужем или женой? Как жить дальше? Особенно тяжко тем, кто не был инициатором развода. Ниже мы собрали ключевые советы психологов, помогающие идти дальше. Как пережить развод с мужем, какие советы дают психологи, читайте ниже.

Как пережить развод: советы психолога мужчинам относительно бывших жен

Большинство женщин ошибочно полагают, что мужчины пренебрегают советами психологов. В обществе существует ошибочный стереотип, что мужчины менее тревожно думают, как пережить развод с женой. На самом деле, мужчина вправе чувствовать эмоциональную подавленность, боль и отчаяние наравне с женщинами.

Как жить дальше — 3 главных совета:

1. Отпустите друг друга.

Многие расстаются, но при этом не отпускают друг друга. Годами, уже в новых отношениях, они переживают обиды и боль родом из прошлого.

Тяжелее всего, если есть ребенок. Совет психолога в данной ситуации — обговорить все за общим столом. Ребенок не виноват в том, что вы отношения развалились, поэтому наладьте контакт. Звонить друг другу ежедневно — перебор, сохранить адекватные взаимоотношения ради ребенка — обязанность. Простите друг друга.

2. Кидаться в омут с головой — плохой совет.

Среди распространенных рекомендаций со стороны мужчин — заглушить боль с новыми женщинами. Поверьте, счастья не прибавится, а просто подавятся негативные эмоции, которые рано или поздно вырвутся наружу.

Осознайте свои чувства и эмоции. Признайте, что вам плохо и больно. Уйдите с головой в работу, больше общайтесь с семьей и друзьями. Займитесь поиском новых отношений, когда попрощаетесь в душе со старыми.

3. Ведите себя достойно.

Эмоции проходят, а поступки и слова остаются в памяти. Наделав кучу пакостей бывшей возлюбленной, отношения испортятся донельзя. Вероятно, через несколько лет, когда эмоции улягутся, вам станет стыдно за ваше поведение в порыве отчаяния и гнева.

Как мужчине пережить развод? Психолог советует принять ситуацию. Дайте себе время осознать произошедшее, а боли — утихнуть.

Дети и развод родителей

Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия. Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие. Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.

Важно объяснить ребенку:

• Вы оба его любите. Важно дать понять, что вы разводитесь не из-за него, а из-за того, что так будет лучше, подчеркнув, что вы как любили его оба, так и будете любить всегда.
• Вы обязательно будете видеться. Объясните, что мама с папой теперь будут жить в разных местах, но по его желанию и по личной договоренности, он сможет ездить в гости или жить какое-то время со вторым родителем.
• Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак. Ребенку важно чувствовать, что он непричастен к вашему разводу. К сожалению, у большинства детей формируется чувство вины, что сказывается на психическом здоровье.
• Вы вынуждены отпустить друг друга ради счастья. Проблема большинства родителей — незнание собственных детей. Им кажется, что раз ребенок находится в возрасте до 15 лет, то он наивен, ему можно соврать или обойтись без объяснений, но это ошибка. Дети чувствуют фальшь, и когда в их семье что-то происходит.

Не нужно углубляться в подробности вашего разрыва, просто объясните, что в случае, если люди вдвоем перестают быть счастливыми, им нужно друг друга отпустить, чтобы почувствовать счастье с кем-то другим. Подчеркните, что счастье — самое важное в жизни, поэтому вы, относясь с теплом друг к другу, расходитесь.

Категорически не нужно:

1. Унижать второго родителя и припоминать его грехи. Ваши отношения только ваши. Ребенок не виноват в вашем обоюдном решении. Малыш любит двоих — маму и папу. Ваш развод не влияет на его любовь, но влияет на психику. Если вы будете давить, то здесь существует 3 сценария: он начнет ненавидеть второго родителя, начнет ненавидеть вас, будет чувствовать себя покинутым. Зачем ребенку этот груз? Будьте благоразумны.
2. Винить ребенка. Дети и так на подсознательном уровне чувствуют вину. Если вы поможете развиться этому чувству вины, то, будучи взрослым человеком, ваш ребенок не сможет постоять за себя и будет терпеть унижения. Не снимайте с себя ответственность! Решение родить ребенка — общее.
3. Обсуждать новую пассию, если она есть. Ребенок все чувствует. Сегодня вы с натянутой улыбкой скажете, как желаете счастье его матери или отцу, а завтра с друзьями будете обсуждать новую пассию во всех негативных красках. Так ребенок поймет, что его обманывают и доверительные отношения с вами начнут разрушаться.

Конечно, может быть глубокая злость и обида, но оставьте все эти разговоры на личные беседы с психотерапевтом или подружкой, без ребенка.

Как быть при разводе с мужем, если есть ребенок?

Если встал вопрос о том, с кем должен остаться ребенок, не втягивайте его в эти вопросы, а просто спросите напрямую: «с кем тебе больше нравится жить — со мной или с папой?». Не удивляйтесь, если ребенок не ответит однозначно.

Далее, сядьте за стол переговоров. В вопросе «разделения» ребенка нет правильного или неправильного выбора. Например, часто дети остаются с мамами, но не реже — с отцами. Это зависит от уровня вашей жизни, возможностей и личной привязанности. Например, если вы всегда держались в стороне от воспитания ребенка, то логичнее «отдать» его тому родителю, кто всегда был рядом.

Отключите свои обиды и эмоции, так как речь идет о живом человеке. Будьте реалистичны и оценивайте свои силы. Если вы не чувствуете ответственность и понимаете, что не готовы взять ребенка, то не нужно из мести переписывать опекунство на себя.

Как пережить предательство и развод мужа или жены: советы психолога

«Мужики козлы! Все изменяют!» — такой стереотип внушают нам через все сериалы, фильмы и книги. Как правило, показывают самые худшие сценарии и демонстрируют ситуацию под таким углом, словно подобный исход — единственный. Работает и обратный стереотип, но в меньшей степени, насчет женщин.

Конечно же, ракурс внимания всегда на изменщиках, а тех, кого предали, изображают безобидными мучениками, которые, конечно же, ни при чем. Они хорошие и самые лучшие.

Подобное стереотипное поведение учит винить, но не обращать внимания на себя. Существует категория мужчин, которых иначе называют бабниками, но это заметно при первой встрече и их измены — обычное дело. В остальных случаях, к измене ведет множество факторов, и, как правило, слишком очевидных, чтобы принимать их во внимание. Ваша задача при разводе — понять и принять эти факторы, чтобы в дальнейшем построить здоровые отношения со счастливым концом.

Проработать проблему поможет специалист, разобрав по полочкам ваши отношения и обнаружив основные проблемы в поведении вас обоих.

5 главных рекомендаций для тех, кому изменили:

1. Вы достойны лучшего.

После предательства появляются комплексы – как обоснованные, так и выдуманные. Одно важно понимать точно: вы достойны любви и преданности, достойны хорошего отношения. Даже если ваш супруг или супруга во время ссоры сказала иначе, не верьте. Вы имеете право на счастье, повторяйте эту фразу как мантру.

2. Поменяйте образ.

Для эмоциональной разгрузки, настоятельно советуем посетить салон и сделать то, на что долго не могли решиться. Например, всю жизнь носили длинные волосы до бедер или не меняли прическу в последние 10 лет. Возьмите и сделайте то, о чем когда-либо думали!

Также выкиньте или продайте старую одежду и начните обновлять гардероб. Не бойтесь покупать яркие цвета, смелые фасоны и необычный крой. Теперь у вас новая жизнь, где вы позволяете себе быть тем, кем всегда хотели быть в душе!

3. Запишитесь на курсы.

Мечтали изучить английский, научиться шить или танцевать танго? Добро пожаловать на курсы. Новое занятие отвлечет вас от негативных мыслей, а новый коллектив даст новые знакомства, которые как минимум помогут найти новых друзей.

4. Сотрите человека из своей жизни.

Если он (а) не собирается забирать свои вещи из квартиры, то смело продавайте их или выкидывайте. Освобождайте пространство, и вы сами ощутите прилив жизненных сил.

Также удалите все номера телефонов, совместные фото — все, что может ежедневно напоминать о прошлых отношениях.

5. Сделайте перестановку.

После предательств и громкого развода, человек оказывается на эмоциональном дне. Домашняя обстановка давит: приходишь, садишься на диван и вспоминаешь, как вы купили его вместе и весь вечер собирали.

Вам необходимо сделать перестановку. В идеале, поменять цвет обоев и сделать полноценный ремонт, минимум — немного переставить мебель.

Расставание с мужем после 40: как перенести предательство мужа и разрыв?

Советы психолога при разводе с мужем, как правило, сводятся к самоанализу женщины, необходимо взглянуть на себя и принять свои ошибки, а не слепо винить бывшего в том, что он изменил или ушел после долгих лет брака.

Среди распространенных причин измен, выделяют:

Женщина ничем не увлекается, никуда не стремится, хотя раньше развивалась. Вся ее жизнь — быт и дети, если они есть. Поговорить с ней не о чем, а постоянно говорить о доме скучно. Опросив большинство мужчин, можно понять, что многие, помимо физического удовлетворения, находили в женщинах на стороне интересных собеседников. Тех, с кем можно ощутить новые эмоции и узнать что-то новое.

Как пережить развод с мужем, если прожили 10 лет? Советы психолога сводятся к анализу своей жизни. Вам необходимо найти хобби и стать интересной для самой себя, подружиться с самой собой.

• Неразрешенные конфликты.

Женщина не уделяла должного внимания мужчине, унижала его или не решала конфликты. В результате бесчисленных попыток найти компромисс, мужчине надоедает женщина до такой степени, что хочется сбежать.

Женившись, мужчина видел красивую женщину. Она красилась, любила танцевать, ухаживала за собой и постоянно притягивала внимание всех вокруг. Была солнышком, на которое хотелось смотреть. С годами брака, женщина расслабилась и начала лениться — надевать мешковатые вещи, ходить с некрасивой прической, перестала уделять внимание своему внешнему виду. Мужчины любят глазами, поэтому после долгих лет брака, мужчина устал от огромной пижамы и захотел лицезреть красоту. Заметьте, что мужчины часто обращают внимание не на невероятную красоту, а на ухоженность.

Поверьте, вина в вашем разрыве есть и на вас. Не пытайтесь списывать все на возраст, особенно, если новая пассия бывшего значительно младше. Женщина в 40 — это взрослая сформированная женщина, не обделенная мудростью. Приняв ответственность за разрыв и проработав со специалистом личностные проблемы, вы сможете найти нового мужчину.

Как вести себя после развода?

После развода есть только 3 выхода: унижаться, мстить и жить дальше. Люди, выбирающие последний вариант, быстрее остальных отходят от развода и чувствуют себя спокойно.

Типичные ошибки

Самые распространенные ошибки после расставания:

1. «Вернись! Я все прощу!». Унижения не вызовут в вашем бывшем супруге светлые чувства. Скорее, еще больше негатива. Не нужно выглядеть жалко, ведите себя достойно.
2. Пытаться отомстить. Еще один способ выглядеть жалко в глазах бывшего супруга. Отпустите обиды. Если не получается самостоятельно, то обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Вам не станет легче от мести, зато отношения вы испортите донельзя. Если у вас есть ребенок, то тем более выкиньте этот вариант из своей головы!
3. Звонить и писать в пьяном угаре. Удалите номер телефона и не унижайтесь, звоня в 2 часа ночи. Вы расстались. Точка. Боль со временем пройдет, а вот чувство стыда за свое поведение появится.

Ведите себя достойно и благоразумно. Будьте сильнее и выше обид, тратя свое время и силы на действительно важных людей.

Как разлюбить бывшего мужа?

В первую очередь, вам нужно принять тот факт, что вы не забудете о бывшем супруге за день, два или десять. Этот процесс может затянуться на месяцы и даже годы. Своими правильными действиями, вы сможете избавиться от чувств в более сжатые сроки.

Во-вторых, вычеркните бывшего из своей жизни. Удалите номера, фотографии, подарки — все, что только может напомнить о том периоде, когда вы были вместе. Не забудьте отписаться в социальных сетях, иначе из-за дикого любопытства, вы еще долго будете думать о нем, просматривая его новые фотографии и новых друзей.

В заключение начните заниматься собой и своей жизнью. Научитесь слушать себя и чувствовать, чего вы хотите на самом деле. Пока вы сами не захотите, вы не будете счастливы.

Приготовьтесь к тому, как вас будет обманывать подсознание, показывая счастливые воспоминания, как вы прожили с мужем 15 лет рука об руку. Психолог даст совет пережить развод с мужем без розовых очков. Если вы разошлись, то на это была веская причина, необходимо настроиться на настоящее и будущее. В противном случае ваша тоска растянется на годы и все это время, вы то и дело будете жить в мечтах и фантазиях о прошлом.

2 глупых совета от подружек:

• «Клин клином вышибают».

По логике этой фразы, вы должны с болью в сердце ходить на свидания и искать кого-нибудь, кто сможет заткнуть вашу пустоту в душе, оставшуюся после ухода мужа. Истина в том, что никто не сможет заткнуть эту пустоту, она только увеличится.

Дайте себе время. Когда почувствуете, что вы отпустили бывшего и готовы к новым отношениям – смело идите на свидания!

• «Забудь, у тебя таких 100 еще будет».

Такой фразой подружка, безусловно, хочет поддержать, но в данном случае, вас призывают подавлять свои эмоции (перестать плакать, грустить и т. п.), чего делать категорически нельзя. Сотня может и будет, но вы пока что не отпустили одного. Примите этот факт и не воспринимайте эту реплику всерьез. Ваши чувства важнее всего, и вам нужно с ними разобраться.

Как начать новую жизнь?

Вот что надо делать, чтобы как можно быстрее войти в русло новой, обязательно лучшей жизни:

Проработка со специалистом

Большинству людей после расставания нужна помощь, чтобы помочь пережить развод с мужем. Когда отношения длились несколько лет, отпустить их значительно проще. Когда прожили 20 лет, советы психолога и поэтапный план — решающий фактор «выздоровления».

Никита Вальерьевич Батурин специализируется на гипнологии и психологии. Он работает напрямую, поэтому к нему можно обратиться лично. Предусмотрены заочные консультации по Skype.

Смените окружение

Пока вы думаете, как пережить развод с мужем, ваши друзья находятся в неприятном положении. Дело в том, что супруги прожили вместе долгое время, а значит, у них появились общие друзья. Нет, не нужно заставлять выбирать друзей меж двух огней или отказываться от них, но если у вас больше нет друзей и знакомых, то самое время их найти.

Пока вы будете связаны общими друзьями, вы будете часто видеться. Друзья при этом будут страдать больше, так как рано или поздно им придется выбирать. Если этот выбор будет не в вашу пользу, то есть риск остаться в одиночестве.

По совету психолога, пойдите на новые курсы или интересные мероприятия. Станьте открытыми для новых знакомств и проектов. Речь идет о дружбе и новом сотрудничестве в рабочей среде.

Воплощайте самые безумные идеи

Вспомните, о чем мечтали всю свою жизнь или то, что хотели бы сделать, но не решались. Позвольте себе совершить самые невероятные поступки. Так, ваша жизнь кардинально изменится и к прошлой жизни вы больше не вернетесь. Прожили 20 лет, но так и не съездили в вашу любимую страну? Пора это исправлять! Если вы ищите, как пережить развод с мужем и советы психолога, то начните что-то делать самостоятельно. Консультации без практики бесполезны. Позвольте себе ощутить яркие эмоции!

Медитируйте

В психологии множество техник направлено на расслабление, так как по мнению специалиста, умение расслабляться — важный аспект на пути к душевному равновесию. В интернете можно найти массу медитаций, где человек под тихую музыку и приятным голосом будет читать медитацию. Такие видео подойдут для новичков. Там подробно объясняется: как сесть, что нужно представить, какие ощущение должны появиться.

propanika.ru

Как пережить развод с женой

Вам никогда не приходило в голову, что в словах героини Инны Чуриковой, сетовавшей как-то в старом, советском ещё фильме – мол, что за подлость, женщину после развода называют брошенной, а мужчину свободным?! – есть горькая правда… для мужчин? Словно им отказывают в проявлении чувств после разрыва с любимым человеком. В наши головы накрепко вколочен стереотип: переживать и плакать в подушку – удел прекрасного пола. Парню же достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свеж, как молодой огурчик! И только те, кто сам прошёл через развод с женой и пережил его, знают, каково это.

Кто виноват и что делать?

Печальная ситуация: минимум 50% свадеб в наши дни завершаются разводом

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

Правила развода для мужчин: советы психолога

1. Тот, кто полагает, будто сильный пол выходит из отношений в худшем случае со слегка потрепанными нервами, ничего о нём не знает. Мужскую душу подчас сотрясают такие катаклизмы, что боль от них можно ощутить физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность – их проклятие, но и их же отдушина. Разведённая жена может рыдать, кататься по полу в истерике, рвать на себе волосы, и никто её за это не осудит, ведь бедняжке так плохо! Муж, роняющий в рюмку водки скупую слезу, получит разве что приятельский хлопок по плечу и совет не раскисать. Вся беда в том, что мальчикам у нас с детства внушают: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, не умеющих выражать свои эмоции. Что, между прочим, крайне вредно не только для душевного самочувствия, но и физического здоровья. Не зря чувствительные дамы по статистике живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин!
   Ошибка: замыкаться в себе, молчать и пытаться справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией.
   Удачная идея: найти способ выплеснуть эмоции. Есть потребность плакать – всплакните. Разок-другой это не возбраняется даже брутальным мужчинам. Хочется покричать – выезжайте на природу, подальше от посторонних ушей, и орите, пока не заболит горло. Желаете выпустить пар, купите боксёрскую грушу и колотите её, пока не полегчает. Лучше всего делать это не одному, а в компании друга, который вас выслушает, поймёт и поддержит, не выдавая штампованные лозунги из серии «Ты же мужик» и «Соберись, тряпка». Вам сейчас нужно не это.Если выговориться совершенно не перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним вы сможете быть полностью откровенны, поскольку разговаривать с чужим человеком всегда легче, чем с хорошо знакомым. Во-вторых, получите дельный совет, что уже немало.

   Специалисту можно поведать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

2. Каким самым верным способом залить горе мужчины пользуются с незапамятных времён? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» в бутылке заставляет расплачиваться головной болью и похмельем, а иногда – повышенной агрессией, провалами в памяти и суицидальными мыслями.
   Ошибка: пускаться в паломничество по близлежащим клубам и кабакам в поисках душевного покоя. Эдак вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивающим дверь бывшей жены или попадёте в ситуацию похлеще.
   Удачная идея: найти себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично повстречаться со всем известной «белочкой», помогут хобби, путешествия и встречи с друзьями, при условии, что они не будут перекат в банальные пьянки. Ещё желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьёзных усилий, и планомерно идти к ней. Например, подняться на следующую карьерную ступень в течение полугода. Или превратить свой захламленный гараж в образцово показательный за пару недель. Или… Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

   Постарайтесь подыскать занятие, не требующее уединения. Скорее всего, сейчас вам совсем не хочется встречаться с кем бы то ни было, но сделать над собой усилие придётся. Избегайте одиночества, в тишине и покое слишком велик соблазн снова удариться в воспоминания и самокопание.

3. Некоторые мужчины после развода встают в позу «не очень-то ты мне была нужна» и пускаются на поиски следующей подружки. Рано! Завязать удачные отношения, пока старые окончательно не отступили в прошлое, крайне трудно. Вы неизбежно станете сравнивать новую женщину с предыдущей и либо находить в ней несуществующие недостатки – если всё ещё любите жену – либо идеализировать её, если расстались с супругой нехорошо. В любом случае, ничем, кроме нового разрыва, поспешный роман не кончится. Разве что вам очень повезёт.
   Ошибка: начинать отношения в пику жене. Испортите жизнь и себе, и своей новой пассии, которая в этой ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с бывшей.
   Удачная идея: на время ограничить контакты с женским полом, кроме сугубо дружеских и деловых. Ударяться в целибат не требуется, но взять некоторую передышку точно не помешает.

   Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась

4. Встречаются мужья, попросту отрицающие тот факт, что между ним и супругой всё кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с реальностью, ведь такой мужчина уверен: стоит ему приложить силы, и жена одумается.

   Ошибка: продолжать преследовать бывшую половинку, дарить ей подарки, забрасывать посланиями любви, привлекать к делу родителей и друзей жены и подкарауливать её у подъезда.

   Удачная идея: признать, что ваша семейная лодка с грохотом раскололась о скалы, отпустить супругу с миром и под новым парусом отправиться навстречу своему будущему счастью.

   Чтобы облегчить себе задачу, удалите из дома все вещи, оставленные женой, а также ваши общие фотографии и мелкие сувениры: магнитики из совместных поездок, именные брелоки, кружки. Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваше расставание будет долгим и болезненным.

5. Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямо-таки рубец! Так и хочется припомнить «предательнице» все косяки, совершённые ею в семейной жизни, уязвить ядовитым словом, сделать гадость…

   Ошибка: идти на открытый конфликт с бывшей женой, полоскать имя супруги на всех перекрестках и обвинять её в семи смертных грехах.

   Удачная идея: постараться сохранить максимально хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то полюбили. Кто знает, как повернётся жизнь? Возможно, когда-нибудь один из вас окажет другому серьезную услугу! Если же дама сама порывается устроить скандал, держитесь отстранённо и прохладно. Уважайте себя.

   Бонус: маленький психологический трюк, чтобы как можно скорее выкарабкаться из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно распишите на нём все плюсы своего холостого существования, а затем положите лист на видное место. В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список до тех пор, пока плюсы в вашем подсознании не перевесят минусы развода.

   Слышали сказку про принца, который жил долго и счастливо, рыбачил в своё удовольствие, пил пиво литрами, раскладывал носки и бычки там, где хотел, свободно общался с приятелями, напропалую заводил романы – и всё благодаря принцессе, которая вовремя ему отказала? Как говорится, сказка ложь, да в ней… ну, вы знаете.

   Может быть, от развода вы больше приобрели, чем потеряли?

Дополнительные трудности

Если расставание молодой, не отягощённой детьми, ипотекой и прочими затрудняющими развод обстоятельствами пары – сам по себе непростой период в жизни, то разбежаться, имея всё это в анамнезе, сложно вдвойне.

Если у вас есть общие дети

Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

1. Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
2. Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
3. При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.

Не позволяйте разводу разлучить вас с детьми

Если бывшая жена снова выходит замуж

Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

1. Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
2. Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
3. Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.

Верные друзья и интересное занятие – вернейшее средство от хандры

Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр. И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили. Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

Если вы уже немолоды

Радикально менять образ жизни, когда вам за 50, и страшно, и трудно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не влечёт заоблачными высотами, зато есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, ломка которых доставляет серьёзный дискомфорт.

Взгляните на ситуацию по-иному. Раз дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить тёплые, доверительные отношения в семье у вас женой так и не получилось. Возможно, брак держался на детях. Возможно, на страхе перед переменами. Но как бы там ни было, а сейчас это тоненькая ниточка порвалась и вы обнаружили, что вас ничего не связывает. Так радуйтесь возможности отдохнуть друг от друга! Отпустите жену и позвольте и ей, и себе наслаждаться жизнью порознь. Благо, сейчас вам не нужно обеспечивать недееспособных детей и класть все силы на заботы о будущности! Выбирайте новую цель в соответствии со своими интересами и начинайте воплощать её в жизнь. Делайте то, что хочется; стройте свой быт так, как хочется; планируйте будущее, с оглядкой лишь на свои пожелания. Что если это ваш шанс найти своё истинное счастье?

Для мужа, целиком и полностью полагавшегося на жену в бытовых вопросах, необходимость самостоятельно готовить себе, а также стирать, убирать, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные счета станет серьёзным испытанием. Придётся освоить эти хитрые науки. Зато у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше поводов для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 – серьёзное достижение.

Даже в солидном возрасте развод ещё не означает конец жизни

Как пережить развод с любимой женой: отзывы мужчин

В прошлом году пережил развод. Вернее, еще не пережил. Все равно вспоминаю по нескольку раз на день. Вот что уяснил… Бухло не помогает вообще, наоборот, все портит. Спорт помогает невероятно. Положительные эмоции помогают. Путешествия помогают, но не в одиночестве. Помогает пословица «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал».

withheld
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Я б в спортзал начал ходить. Поставить себе цель, например, жим 180, и долбить-долбить-долбить железяки, пока они не покорятся.

TurboMartin
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Мой совет: все вещи, которые связывали вас, вплоть до мелочей, гелей для душа, свечей там… всё выкинуть или спрятать далеко и надолго. Да и стараться не находится долго без дела и в одиночестве… Очень спасают подруги ещё, не в плане секса – это дело, конечно, личное каждого. Я не сторонник особо этого, просто общение с противоположным полом отвлекает очень сильно.

Zlo-Kli
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Время лечит. Тоже такое прошел, было тяжело. Ушёл с головой в работу, помогло.

Damir_V

Больно будет долго, но если правильно эту боль научитесь использовать – еще благодарны судьбе за все произошедшее будете. Поведение людей, которые жестоко предают, используют тех, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, да я и понимать это не хочу. Но я научился прощать. И забывать… Терпите, ищите силы в вере, в родных и друзьях. Все обязательно наладится.

Алексей 101
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как пережить разлуку по-мужски

Развод не зря сравнивают с ампутацией. Даже если вы сами в последнее время сознавали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, окончательный разрыв причиняет страдание, сравнимое с болью от потери части тела. Но нужно чётко сознавать: однажды она ослабнет. Утихнет боль от предательства, зарубцуются раны на месте разрыва, войдёт в спокойное русло жизнь. И тогда в ней появится место для другого человека – того, с которым у вас будет шанс построить своё истинное счастливое будущее. Всё, что от вас требуется теперь, это ждать, надеяться и не опускать рук.

Автор текста: Светлана Роженко, психолог-консультант

junona.pro

Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит.

Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.

Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.

Женщины справляются с эмоциями расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и более широким кругом друзей. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.

Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.

Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче.

При этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные представители сильного пола более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам, чем женатые.

Также разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.

Мужское эго. Общество тешило его эго мыслью, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод, пустая квартира все это рушит, мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно оно вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.

Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними. Из-за потери доступа к своим детям отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.

Например, супруга считает, что если он больше не муж, то значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить.

Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.

При создании им новой семьи это бремя удваивается. Как следствие уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.

Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Читайте дальше, чтобы узнать, что мужчины испытывают и о чем говорят в ситуации с разводом.

Чувства разведенных мужчин

1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:

• печаль
• депрессию
• тревожность
• стресс
• низкую самооценку
• вину
• чувство, что потеря никогда не будет преодолена
• страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Как пережить развод с женой

«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

Принять и отпустить.
Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

Не делайте из себя жертву, и хватит ныть.
Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу. Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

Займитесь собой.
Займитесь тем, в чем себя ранее обделили или отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опостылой жизнью.

Займитесь своим здоровьем. Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

Перестаньте жить мыслью о мщении. К примеру, желая заставить бывшую супругу приползти и умалять вернуться, поняв, что потеряла.

Плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу.

Работайте над прощением.
Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

Чего не стоит делать после расторжения брака или жизнь мужчины после развода с женой

Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь после развода.

1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
3. Пытаться отгораживаться от других. Иногда вам будет хотеться побыть одному, что-то переосмыслить, но будет ошибкой обособляться надолго. Отойдите от своей мнимой «зоны комфорта», например, выходя с друзьями отдохнуть, развеяться.
4. Становиться сталкером. Всегда есть искушение преследовать свою бывшую подругу жизни, следя за ней в социальных сетях. Но намного легче мужчине пережить развод с женой, если он заблокирует (удалит) свою бывшую со всех своих соцсетей. Иначе после нескольких рюмок выпивки с друзьями появится искушение покопаться в аккаунтах бывшей супруги, чтобы узнать с кем она сейчас живет и как? Эта ловушка только ухудшает мысли и, конечно же, не улучшит ваше настроение.
5. Рассказывать «свою историю» всем подряд. Это значит собственными руками оттолкнуть от себя не только других людей, но и друзей. Кому хочется иметь дело с нытиком? Старайтесь сдерживать себя.
6. Податься во все тяжкие. Алкоголь или наркотические вещества не помогают пережить развод с женой, а только усугубляют ситуацию, развивая нездоровое пристрастие. Если невозможно отказаться от алкоголя, тогда контролируйте уровень его употребления.
7. Унижаться, умаляя жену вернуться. Если у нее новая семья, тогда стоит попрощаться с прошлым, простить себя, постараться простить ее и с оптимизмом смотреть в будущее. Также подумайте о своем участии в случившемся. Редко, только один человек несет ответственность за развал семьи. Самоанализ случившегося позволит вам в будущих отношениях избежать ошибок предыдущего брака.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Возможно, вам приходится часто пересекаться с бывшей супругой, потому что вас связывают общие дети. Поэтому обратите внимание на советы психолога, как пережить развод с женой?

1. Ведите себя сдержанно. Старайтесь обсуждать только важные или необходимые вопросы. Когда говорите с бывшей спутницей жизни, говорите кратко, желательно по существу. Это помогает сохранять мир.
2. Избегайте оскорбительной речи. Она своими речами нападает на вас? Тогда будьте еще более сдержанным. Не поддавайтесь ее манипуляции. Видя, что разговор становится не контролируемым, просто прекратите его, сказав нечто такое: « Мне потребуется время для обдумывания твоих слов. Поэтому вернемся к этому разговору позже».
3. Отделите свои дела от дел бывшей жены, насколько это возможно. Это относится к юридическим, финансовым или медицинским вопросам.

Как быть с детьми

1. Старайтесь, чтобы дети не видели как вы «разваливаетесь». При этом не будьте с ними суровым, жестоким, словно они виновны в ваших проблемах с бывшей женой. Ведь вы развелись с женой, а не с детьми, которым и так тяжело переживать развод родителей. (Больше узнать о том, как правильно вести себя с детьми после развода, вы можете, прочитав статью на этом сайте).
2. Честные разговоры с ребенком облегчат его незавидную участь жить с разведенными родителями, а также помогут найти свое место в новой реальности. Поэтому вашим приоритетом после расторжения брака должно быть желание поддерживать ребенка. Это ваши инвестиции для будущего.
3. Не подливайте масла в огонь, используя детей, чтобы обвинять бывшую супругу или что-то отсуживать у нее. Этим вы сделаете их жизнь еще невыносимей.
4. Не компенсируйте свое отсутствие деньгами. Многие отцы чувствуют себя виноватыми за развод, поэтому стараются деньгами смягчить свою вину или показать любовь. Из-за этого некоторым отцам трудно сказать «НЕТ» экономическим запросам своих детей. Постарайтесь понять, что ребенку нужен отец, который не дает все подряд по его желанию, а учит достигать желаемое через упорный труд. Так воспитываются не потребители, а целеустремленные люди.

Заключение

Развод не зря считается вторым самым напряженным событием в жизни, уступающим только потере любимого человека. После него ваши дни будут разными. Иногда проснувшись, вы будете чувствовать себя превосходно от новообретенной свободы.

А иногда из-за перепадов настроения по утрам вас будет сверлить мысль: «Как это могло произойти, что мы развелись?». Вот почему нужно знать, как пережить развод с женой и начать жить дальше?
Ведь жизнь после расторжения брака не кончается.

Поэтому лучше рассматривать случившееся расторжение брака, как некий шаг к личной свободе. Обладая освободившимися ресурсами: деньгами, временем, силами вы можете тратить их лично на себя.

Рекомендуем посмотреть, советы Павла Багрянцева, рассказывающего как мужчинам пережить развод и преодолеть дальнейшую душевную боль.

semyadeti.ru

Как пережить развод с женой: советы психологов для мужчин

Время после развода может быть трудным, независимо от причины. У мужчин мир переворачивается с ног на голову, так как пережить развод с женой многим тяжело. Однако есть способы пройти этот нелегкий жизненный период без душевного опустошения.

Как вести себя после развода?

Считается, что пострадавшей стороной после крушения брака является женщина. Однако это неверно, так как пережить развод мужчины не легче. Он привыкает к семейному укладу, спокойному ритму жизни и т. д. Поэтому пострадавших стороны две. И лучше, если они продолжат жить мирно, но уже не вместе.

Если не удается сохранить дружеских отношений, то нужно вести себя с достоинством. Не следует унижать себя ссорами и «разборками», кто виноват. Мужчина не бросит свою семью, даже если она бывшая. В первую очередь это касается семей с детьми. Но и бывшую супругу можно поддерживать, оставшись ей другом.

Следует позаботиться и о себе. Так как в браке мужчины чаще всего перекладывают бытовые заботы на женские плечи, то после расставания они должны заботиться о себе сами. Если не выходит, то можно обратиться за помощью к маме. Но и вступить в новые отношения после развода уже никто не запрещает.

Что делать, если чувства сохранились?

Для человека нормально иметь разные чувства. Для кого-то развод — это тяжелое испытание, для кого-то — новый этап в жизни. Но хуже всего приходится тем, у кого остались чувства ко второй половинке.

Мужчина, который не может отпустить бывшую жену, чувствует грусть, злость, изнеможение, разочарование и растерянность — и эти чувства могут быть интенсивными. Он не может думать о будущем, так как связывал его только с одной женщиной.

Чтобы разобраться в чувствах, следует дать себе перерыв. Стоит попробовать пожить для себя. Часто тоска проходит со временем, а чувства угасают. Хороший способ забыться и занять свои мысли другими вещами — это погрузиться в работу.

Кроме этого «на расстоянии» человека видно лучше. И бывшая супруга может уже показаться другим человеком.

Что делать, если есть дети?

Тяжело переносится детьми расторжение, разводиться супруг, малыш и супруга будут еще сложнее. Но хуже всего придется ребенку, так как он переживает за обоих родителей и чувствует неуверенность из-за нового состояния, когда папа и мама больше не будут вместе рядом. Поэтому родители должны помочь маленьким детям и подросткам справиться с ситуацией.

Чаще дети остаются с матерью. Тогда заботы отца должно быть в два раза больше, чтобы сын или дочь не чувствовали себя брошенными. Но и если дети остаются с отцом, он должен уделять им больше внимания, чем раньше.

В первую очередь нужно поговорить с ними и убедить, что развод случился не по их вине. Лучше не придумывать нелепостей, а постараться быть честным, чтобы у детей не было чувства вины.

Нужно постараться сохранить прежний ритм дня, чтобы ежедневные и еженедельные занятия детей не менялись. Важно составить график встреч с папой и мамой, заранее договорившись о сне, комендантском часе и других ежедневных решениях, а также о любых наказаниях.

Нельзя вовлекать детей в конфликт. Не нужно спорить и говорить негативно о другом родителе перед детьми. Не нужно использовать их в качестве шпионов или посланников, заставлять принимать свою сторону.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.

Как начать новую жизнь?

Развод — это удар для обоих супругов. Трудно приходится мужчине, это пережившему, разводятся, браки рушатся — мысли о семейной трагедии могут долго не отпускать. Однако после расставания приходится начинать новую жизнь. В будничной обстановке сделать это сложнее. Если мужчина не может привыкнуть к тому, что все вокруг не так, то лучше сменить обстановку.

Психологи советуют начать новую жизнь с себя. Мужчина может сменить стиль в одежде, прическу. Хорошо помогают новые увлечения. Это дает хороший психологический настрой.

Радикальный способ начать новую жизнь — переехать, поменять работу, сменить город или даже страну.

Советы психологов, как пережить развод с женой

Есть психологи, которые специализируются на преодолении негативных эмоциональных последствий после развода. Мужчинам они дают следующие рекомендации:

1. Найти опору. Нельзя проходи через развод в одиночку. Обмен своими чувствами с друзьями и семьей может помочь пережить этот период. Можно даже присоединиться к группе на специальных психологических тренингах и пообщаться с другими людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию и помешать работе, отношениям и здоровью. Поэтому не стоит бояться получать помощь извне, если она нужна.

2. Позаботиться об эмоциональном и физическом состоянии. В сложный жизненный период нужно быть внимательным к себе и своему телу, выделить время, чтобы потренироваться, хорошо поесть и отдохнуть. Пока следует избегать принятия важных решений или изменений в жизненных планах.

3. Заняться хобби. В период после расставания у человека не должно быть много свободного времени, тогда он не будет думать о своей душевной травме. Лучший способ занять время — это увлечься интересным делом.

Главное — не дать пленить себя негативным мыслям. Развод — это не конец жизни. Расставания случаются всегда, поэтому их нужно научиться переживать.

eustress.ru