Содержание

Безответная любовь: как помочь подростку пережить?

Первая любовь всегда оставляет след в душе, и кому, как не родителям, знать об этом с высоты прожитых лет. Как помочь сыну пережить юношескую травму и снова поверить в себя читайте в нашей статьте.

Подростку его романтические переживания точно кажутся самыми важными и уникальными в мире, особенно, если объект любви не отвечает взаимностью. Как же мы, родители, можем помочь?

Слушаем

Первое, что стоит сделать родителю, — это просто дать подростку выговориться. Поделиться своей трагедией куда проще с действительно близкими людьми, особенно если ваш сын знает, что вы не осудите его и не будете мучить скучными нравоучениями. А иначе как пережить безответную любовь, если никто тебя не поддерживает? Так что забудьте о категоричности и постарайтесь избегать снисходительных и пустых фраз типа: «Да это у тебя скоро пройдет!» или «Какая любовь в твои-то годы!» Лучше постарайтесь настроить сына на позитивный лад и убедить его, что он может преодолеть любые трудности.

Придаем уверенности

Недостаток уверенности в себе — частая проблема подростков, причем она может служить как причиной, так и следствием любовных неудач. Быстрее всего справиться с этой бедой помогает смена имиджа. Запишите сына к модному парикмахеру, обновите гардероб и обязательно посоветуйте пойти в спортивную секцию. Занятия спортом не только резко повышают настроение и меняют самоощущение, но и отнимают немало времени — так что тосковать хорошо выглядящему парню будет уже некогда.

Не забывайте и об «аромате мужественности». Подростки зачастую пренебрегают гигиеной, что приводит к насмешкам со стороны сверстниц и появлению комплексов. Стильный «мужской» запах решает эту проблему — такой, как у новых аэрозольных дезодорантов Old Spice. Ведь теперь у них есть по-настоящему мужественные ароматы, которые работают весь день с новой технологией «Один пшик — весь день мужик».

Повторяем до готовности

Уж вы-то точно понимаете, что главное лекарство от несчастной любви — это время. Поэтому в течение нужного для излечения срока напоминайте сыну о том, как важно достигать своих целей, и помогайте ему развивать свои таланты. Объясните подростку, что, помимо отношений, в жизни есть еще много интересных и важных сфер, например, учеба, работа и увлечения.

Найдите вместе занятие, которое придется сыну по душе и помогите в достижении определенных результатов в обозначенный срок. Занимаясь любимым делом и покоряя новые высоты, ребенок войдет в азарт и незаметно для себя будет совершенствоваться. Вокруг нового увлечения естественным образом сформируется новый круг общения, а там и до влюбленности недалеко — уж это точно вытеснит мысли о разбитом сердце.

Безответная любовь, или как забыть любимого человека

В жизни каждого взрослого человека рано или поздно встает вопрос, как забыть любимого человека, когда уже невозможно терпеть безответную любовь. Мало на свете есть счастливчиков, которые не пережили чувство горечи и разочарования, возникающее от сознания того, что вас не любят. Самое трудное в этой ситуации – принять правильное решение и избавить себя от мучений, которые связаны с переживаниями от разрыва и понятия того, что любимому человеку вы не нужны. Как прийти к этому ответу, как понять, что нужно закрыть глаза и оставить все в прошлом? Можно обратиться к психологу, но не каждый способен на этот шаг и не у всех есть средства на посещение специалиста. С проблемой можно справиться самому. Главное – знать несколько простых и действенных способов.

Спасибо за мою любовь

Любовь считается одним из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Способны на любовь не все люди. Самые сильные чувства испытывают  те, кто получил хорошее воспитание. Они тонко воспринимают все нюансы и оттенки этого сложного для понятия ощущения. До сегодняшнего дня люди не придумали четкого определения для слова «любовь». Для одних это жалость, другие считают, что любовь – это самоотречение, третьи думают, что это сродни чувству собственничества. Скорее всего, любовь подразумевает все эти ощущения вкупе, плюс еще масса других.

Вы испытали на себе любовь? Вы знаете, что такое страдать и мучиться от неразделенного чувства? Значит, вы стали мудрее и теперь не сможете нанести такую же мучительную боль другим людям. Любовь очищает и делает человека сильным. Скажите спасибо тому, кто позволил вам пережить любовь и дал силы для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Оставьте сомнения! Тот, кто не смог полюбить вас за то время, пока вы были вместе, не полюбит и потом. Настоящая взаимная любовь в этом мире встречается очень редко. Поэтому сделайте выводы и не совершайте ошибок в будущем.

«Сотрите» воспоминания из реальности

Безответная любовь к парню или к девушке – это масса воспоминаний, снов, фотографий и видео, которые вы бережно храните. Они заставляют мучиться еще больше. Если из головы «выбросить» что-то бывает сложно, то убрать со стен фотографии нужно. Соберите все вещи, которые напоминают вам о безответной любви, и положите в самый дальний угол дома. Не выбрасывайте, не стирайте и не рвите, просто уберите до лучших времен.

Потом, когда страсти улягутся, вам будет приятно вспоминать о том, как хорошо вам было вместе.

Только к ним еще будет примешиваться чувство вины за собственную слабость и отвращение к себе, вызванное похмельным синдромом.

Рокировка не поможет

Про безответную любовь можно сказать только одно – ее нужно выстрадать до конца. Никто не поможет вам пережить это чувство. Не стремитесь найти отдушину в другом возлюбленном. Поймите, что то, что вы хотите получить от нового партнера, не получите никогда. Вы можете занять свое время, которое теперь свободно, но не свое сердце, в котором еще руины безответного чувства.

Вы не только не спасете себя, но и нанесете горечь разочарования новому избраннику. Ведь он ждет от вас того же, чего вы ждали от того, кого любите всем сердцем. Вы сделаете несчастным еще одного человека, а себе не поможете.

Найдите «лучик солнца» в темноте страданий

Перед тем, как решиться на разрыв, вам нужно поставить перед собой конкретную цель. Вы точно должны знать, что будете делать после того, как уйдет любовь. То время и место в душе нужно занять чем-то важным. Это могут быть следующие цели:

— Карьерный рост;

— Стремление совершенствовать свою внешность;

— Желание к самосовершенствованию духовному;

— Стремление получить хорошее образование.

Наконец, это может быть желание получить возможность освободиться от груза переживаний и построить счастливые отношения с другим партнером. Вы теперь знаете свои ошибки и это стремление вполне реально.

Список своих ошибок

Возьмите бумагу и выпишите вопросы и ответы, которые вы себе постоянно задаете. Начните с того как и где вы познакомились. Спросите, что послужило причиной вашей любви к человеку, что дал он вам присутствием в вашей жизни. Спросите у себя, когда вы впервые поняли, что партнер вас не любит и что послужило доказательством этому. И наконец, что вы так любите в своей бывшей пассии? Ответьте на каждый из вопросов подробно.

Не жалейте времени и бумаги. Ведь от того, насколько полно вы распишете каждый ответ, зависит ваше понимание проблемы.

Вполне возможно, что в конечном итоге, вы сами удивитесь тому, что держаться за свою любовь не имеет никакого смысла.

Ой, какой плохой!

Здесь еще раз нужно будет воспользоваться листком бумаги и ручкой. Составьте список того, что было плохого в ваших отношениях:

— Недостатки любимого человека;

— Те моменты, которые не нравились в его отношении к вам.

Найдется множество того, что вы хотели, но не могли сказать вслух. Тут же составьте список того, что вы должны искать в вашем будущем партнере.

Этот метод хорошо работает еще потому, что люди стараются хранить хорошие воспоминания, цепляются за них, как за ниточку. Именно эту «ниточку» нужно разорвать. Это не говорит о том, что помнить нужно только плохое. Просто необходимо понять, что ваша связь была не идеальной и вокруг есть множество людей с теми же достоинствами и недостатками, которые были у вашего возлюбленного.

Безответная любовь девушки и парня – различия

Безответная любовь мужчины – это тайна за семью печатями, которая и умирает вместе с ним. Женщинам в этом плане немного проще. Они могут поделиться своим несчастьем с подругами или родственниками. Это правильно, потому что стресс не исчезает бесследно. Его последствия губительны:

— Инсульт;

— Инфаркт;

— Головные боли и мигрени;

— Общее недомогание.

Список того, что может натворить стрессовое состояние, нескончаем. Человек, который постоянно пребывает в стрессе, сам себе становится неприятен. И, кто знает, чем это может закончиться.

Поэтому разделите свою боль с близкими людьми. Не важно, что они скажут, и последуете вы этим советам или нет, просто выплесните эмоции. Это даст вам возможность почувствовать, что вы не одиноки в этом мире. А ведь именно это заблуждение и преследует тех, кто пережил неразделенное чувство.

Дайте время себе и своим переживаниям

В момент душевных переживаний, человеку кажется, что мир вокруг рушится, никогда и ничего уже не будет так, как прежде, а тем более, никогда с ним больше не может случиться ничего хорошего.

Убедить в том, что он заблуждается несчастного влюбленного в этот момент не под силу никому.

Поэтому  не живите надеждой на то, что все еще можно исправить. Многие женщины, которые «потеряли» не обретенную любовь с головой окунулись в собственные переживания, потеряли вкус к жизни и смысл существования. Они изо дня в день прокручивают в голове все «за» и «против», занимаясь самокопанием и поиском проблемы в себе. Особенно страшно предаваться мыслям, которые начинаются со слов «а если бы». Ничего не изменилось бы в любом случае. Как бы вы не поступили и какие бы картинки себе не рисовали. Все случилось бы точно так же, как случилось теперь. Ведь если бы человек вас любил, он любил бы просто за то, что вы есть, а не за поступки или черты характера.

Не опускайте руки, но отпустите ситуацию, отстранитесь мысленно от нее на некоторое время. Поверьте тем, кто утверждает, что время лечит. Это действительно так.

Чужие несчастья могут быть хуже

Человек эгоистичен по своей натуре. Наверное, это заложено природой. Ведь в эгоизме есть толика инстинкта самосохранения. Поэтому когда с кем-то из нас случается несчастье, мы склонны думать, что это самое страшное, что может произойти. Окружающие кажутся нам бессовестно счастливыми, и от этих мыслей становится еще обиднее.

Ничего подобного! В мире столько горя и печали, что ваши душевные переживания по поводу неразделенной любви – капля в море.

Отстранитесь от своих бед и выслушайте близких. Возможно, что им сейчас намного сложнее, чем вам. Вникните в то, что вам пытаются сказать, может быть это и есть та ниточка спасения, ухватившись за которую вы сможете найти выход из своей депрессии. Помогите тому, кто взывает о помощи. Занимаясь чужими проблемами, вы просто не найдете времени на свои душевные переживания.

Сходите в дом малютки или дом престарелых. Отнесите обездоленным людям подарки или сладости. В тот момент, когда вы поймете, сколько счастья может принести обычная конфетка несчастному ребенку, вас осенит, что слишком много придаете значения не слишком важным вещам.

Люди издавна стремились пережить свою боль, избавляя окружающих от их страданий. Недаром, несчастные в жизни люди считаются самыми великодушными. Они не понаслышке знают, что такое быть одиноким и страдать от душевной боли, поэтому стараются избавить от мучений окружающих.

В результате вы получите не только душевное удовлетворение, но и обретете множество друзей и единомышленников. В кругу этих людей вы будете чувствовать себя нужным и желанным человеком.

Займитесь собой

Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в эти измученные глаза с темными кругами под ними, серую кожу лица и усталый вид. Посмотрите на халат, из которого уже давно не вылезаете. Нравится? Очень сомнительно, что ваше отражение в зеркале впечатляет своей красотой и изяществом. Поэтому срочно займитесь собой!

Отправляйтесь в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Нет желания или средств? Утренняя пробежка вам поможет быть бодрой и веселой целый день. Примите прохладный душ и радуйтесь ощущению легкости целый день.
Посетите косметолога. Отдайтесь в заботливые руки специалиста и погрузитесь в процедуры, которые вам назначат с полной самоотдачей. Не хотите к косметологу? Тогда почитайте в интернете о том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств. Благо, рецептов домашней медицины сейчас существует множество. Приведите в порядок кожу и волосы. Что бы ни случилось в жизни, женщина всегда должна оставаться женщиной и выглядеть великолепно.
Каждый вечер принимайте горячие ванны с ароматическими маслами. Например, если добавить в воду 10 капель эфирного масла ромашки или масла ванили, вы почувствуете, как нервное напряжение покидает вас с каждым вдохом. Отбросьте все гнетущие мысли и наслаждайтесь негой воды и окружающего аромата.
И наконец – шопинг! Что для женщины лучшее лекарство от стресса? Конечно же, новые вещи. Возьмите с собой подругу или сестру, побольше денег, и отправляйтесь радовать себя. Попробуйте в процессе выбора одежды сменить имидж. Найдите для себя новые цвета и новый стиль. Вам обязательно понравится экспериментировать, только начните. Смените темные платья на летящую, легкую одежду. Любите вещи в спортивном стиле? Не отказывайте себе в удовольствии – купите красивые джинсы и кеды в стразах. Но на замену приобретите струящееся платье, которое оденьте в этот же вечер и сходите с подружкой в театр.

И помните! В тот миг, когда вы поняли, что вас не любят, жизнь не закончилась. Считайте этот момент отправной точкой новой жизни. В которой вы стали мудрее, а страдания теперь останутся только в прошлом.

Не старайтесь доказать вашему возлюбленному, что он потерял в вашем лице многое. Скорее всего, это не так. Ведь люди не уходят тогда, когда им хорошо с вами. Не мстите и не унижайтесь. Месть – орудие слабых и глупых. Поэтому будьте выше этого чувства, пустите на самотек развитие событий. Кто знает, быть может, любимый поспешил с выводами и недооценил вас. Тогда он обязательно вернется. Никогда не молите, и не выпрашивайте ответную любовь. Этого не случится, человек может остаться с вами из жалости, а это унизительно. Когда-нибудь вы это поймете, и вам станет очень стыдно за свою слабость.

Выстрадайте свою боль, стряхните с души остатки чувства, и живите дальше! Будущее всегда намного интереснее прошлого. Кто знает, может быть, вы завтра встретите того, кто заставит вас забыть все горести и несчастья, и вы станете самым счастливым и любимым человеком на Земле.

Безответная любовь — советы, как пережить, проблема безответной любви

Чтобы понять, откуда появляется безответная любовь необходимо понять, почему мы вообще влюбляемся. Но, докопаться до истины можно, только опираясь на неопровержимые теории и факты. Итак, начнем с теории К.Г. Юнга. Бессознательно в каждом произрастает образ противоположного пола. Точнее изъясняясь, у мужчин – это внутренняя женщина, а у женщин – внутренний мужчина, исследователь К.Г. Юнг назвал их – анима и анимус.

Анима и анимус

Так как каждая из этих двух частей существуют внутри нас бессознательно, мы не контролируем «проецирование» своих идеалов на окружающих людей. За нас это делает подсознание. Поэтому предмет любви зачастую не что иное, как проекция анимы или анимуса. Они имеют сходные черты с предметом вашего обожания. Чем больше такого сходства, тем молниеноснее «уедет ваша крыша». А вы, в свою очередь, сильнее закрепите за этим человеком виртуальный образ. И будете всячески бегать за ним «с бубном» привлекая его в свой шатер. Что такое любовь?

На самом деле, когда «жертва любви» будет твердить вам, что: «Ты меня не знаешь, я не такая (такой) как ты себе представляешь» и т.д. То это вполне может оказаться правдой. Ведь, «отверженный бедолага» не влюблен в конкретного человека. А влюблён в образ, который создало ему его коварное подсознание. Поэтому он и страдает, всецело оторванный от реальности. Поскольку видит виртуальную проекцию на реальном человеке. Вот почему безответная любовь иногда выглядит неадекватно.

Быть влюбленным в свою фантазию крайне тяжело. Особенно, когда человек сам этого не осознает. Из такого ступора может вывести только одно – открыть глаза, попытаться распознать, где воображение, а где реальность. После необходимо оценить ситуацию трезвым помыслом.

Задумайтесь на минутку, насколько обожаемый образ схож с вашим внутренним идеалом, как на самом деле к вам относится этот человек. Для начала нужно выдавить правдивые ответы на эти сложные вопросы. Тогда и с остальным будет намного проще разобраться.

Какую пользу можно извлечь из безответной любви

Прочтите о положительной стороне любви без взаимности и сделайте свои выводы.

1. Безответная любовь — это надежный способ разобраться в том, что именно вы хотите. В какой-то момент вы начинаете задумываться о том, почему так настойчиво поддаетесь разрушительной зависимости от человека, которому вы безразличны. Что именно вас притягивает к человеку, которому вы безразличны? Физическое влечение, пусть и очень интенсивное, не может длиться вечно, страсть уходит. Главное в отношених — это взаимопонимание между двумя людьми, в результате которого они сливаются в гармоничном танце. Постарайтесь анализировать отношения абсолютно отстраненно. Это поможет посмотреть на всю ситуацию трезво.

2. Изучение понятия любви как такового. Любовь – это не яркие и сильные чувства, как многие думают. Это способ длительных и надежных отношений, которые должны приносить обоим партнерам радость. Но этому необходимо учиться. Бабочки в животе и радужные надежды оставьте детишкам в саду. Приготовьтесь к переосмыслению боли. Любовь – это длинный путь, в котором бывает всякое. Чувства приносят как вред, так и восторг. Любить кого-то – это труд. Важно не бежать за своим чувством как собачонка за телегой, а относиться к любви как к получению знания свыше. Главное, быть всегда готовым к этому знанию.

3. Знакомство с понятием «отклонение». Знание приводит к пониманию. Упорное требование любви от человека, который ее не может дать – разве это не форма психического отклонения? Партнер не принадлежит вам. У него своя жизнь и свое понимание добра и зла. Вряд ли он хочет причинять вам боль. Проблема в том, что его сердце не переживает в этот момент то же самое, что и ваше. Если вы хорошо разберетесь в этом вопросе, приобретенный опыт поможет в будущем бороться с другими вероятными отклонениями.

4. Возможность самосовершенствования. Вас не любят. Что это значит? Начало пути к изменению. Вам хочется очень понравиться партнеру. Процесс улучшения начинается как вынужденное действие, но не для себя. Начальная фаза изменений заставляет перебрать все негативные стороны своего характера. Речь идет о стимуле, который может стать целью всей вашей жизни. Теперь это уже не желание угодить кому-то, а способ стать лучшие, исходя из вашей внутренней потребности.

5. Изучение того, что делает человека действительно счастливым. Единственный способ справиться с разрушающим чувством – делать вещи, которым вы не любите, которым сопротивляется все ваше существо. Речь идет не о поедании мороженого или преследовании объекта вашей любви в Facebook. Погрузитесь с головой в хобби, чаще встречайтесь с лучшими друзьями. Отвлекайтесь от навязчивого состояния конкретными действиями. В конце концов, вы поймете, какие вещи делают человека действительно счастливым. Откровением для вас станет понимание того, что это вещи само собой разумеющиеся.

6. Понимание того, что вы сами по себе уже счастливы. Погоревав определенное время, вы начинаете осознавать, что мир каким-то образом обходится без объекта воздыхания и при этом выглядит весьма довольным. Вдруг приходит понимание того, что нет необходимости в человеке, который бы улучшил вашу действительность. У одиночества существует и обратная сторона – состояние умиротворения, покоя, понимания механизма счастья. В этом случае оно становится плодотворным уединением. Это не эмоции и не действие, а глубинное переживание самости. Представляете? Вы ощущаете счастье и довольство жизнью. И не из-за кого-то, а исключительно из-за себя.

7. Приобретение осторожности в отношениях. Некоторые люди постоянно наступают на одни и те же грабли – влюбляются раз за разом после каждого первого свидания. Безответное чувство призвано отрезвлять. Вы приобретаете осторожность и сдержанность в отношениях. Вам важно перед тем, как отдать свое сердце конкретному человеку, хорошо изучить объект воздыхания.

8. Улучшение отношений с другими людьми. Люди, которые любят вас, всегда выручат в трудную минуту. От них вы получите тот позитив, которого так не хватает от партнера. Это шанс для налаживания надежных и доверительных отношений с родителями, друзьями, коллегами по работе.

9. Доказательство того, что вы можете полюбить снова. Когда человек влюбляется, ему кажется, что это событие мирового значения. Трудно поверить, что подобные чувства можно пережить и в отношении другого человека. На в действительно это вполне возможно потому, что со временем изменяемся мы сами, и, конечно, наше мировоззрение. Если раньше это были яркие эмоции сексуального характера, то сейчас включается механизм взаимопонимания, уважения и непреходящих ценностей.

10. Любовь издалека. Безответная любовь может стать вашим лучшим другом. Это особенно верно, если вы не говорите объекту обожания, что любите его. Вы в состоянии любить таким образом? Да будет так. Это безопасно, так как не приносит вам лишних страданий и недоразумений в отношениях.

11. Улучшение самооценки и уверенности в себе. Вы узнали, что ваша любовь уперлась в безразличие? Ну что же. Теперь вы знаете правду и можете уверенно стать на ноги. Поражение в сражении быстро отрезвляет и возвращает к чувству уверенности в себе. Вам больше не на кого надеяться. Не правда ли? Вы опять сами с собой. Да, вы любили, надеялись, но проиграли. Но ведь выжили! Теперь вы готовы к новым свершениям.

Помните, что ваша любовь к кому-то не означает, что это чувство автоматически возвратится к вам. Не позволяйте ему разрушить вашу душу. Пользуйтесь преимуществами безответной любви. Знайте, что все самое лучшее ждет вас впереди.

Безответная любовь, как её преодолеть

Психологи рекомендуют использовать несколько методов в борьбе за обретение душевного равновесия:

1. Соблюдайте «правильную дистанцию». Опасно полностью растворяться в своем партнере, должно быть личное пространство. Это хорошо, когда у двух влюбленных общие интересы, досуг, работа, мечты и даже тайные желания. Но, крайности истощают отношения, нужно знать меру. Иначе, вскоре взаимность растает как дымка и один из партнеров пойдет искать себе лучшую долю. Любовь нужно постоянно подпитать, а не только подпитываться её ресурсами. Узнайте, как вернуть бывшего парня?

2. Вылечите болезнь духа здоровым телом. Это самое эффективное и быстродействующее средство, особенно в самые первые дни, когда на душе хуже всего. Любой стресс, даже самый мощный можно одолеть тяжелыми физическими нагрузками. Это химическая реакция организма, где вместе с потом человек освобождается от адреналина и норадреналина. Более результативно процесс проходит вместе с релаксирующим массажиком, баней, контрастным оздоравливающим обливанием, сменой рациона питания (отказ от жирной, острой, сладкой пищи), курения и алкоголя;

3. Достался лимон? Сделай из него лимонад. Безответная любовь отличается огромной силой, которую можно направить на разрушение или создание, а с такой мощью можно сотворить настоящий шедевр. История насчитывает немало случаев, когда спасаясь делом, несчастный, отверженный влюбленный возносился выше своих переживаний и человека, который их спровоцировал. Чтобы данный пункт был более убедителен, давайте копнем вглубь истории.

Когда-то Гектор Берлиоз (французский композитор) несколько лет добивался взаимности от ирландской актрисы Генриетты Смитсон. По воле судьбы безответная любовь к девушке стала настолько невыносима, что несчастный композитор направил её на создание «Фантастической симфонии», которая до нынешнего времени считается поистине гениальной. В одной из частей этого шедевра Берлиоз изобразил в своем творении отвергнувшую его женщину мерзкой, просто отвратительной предводительницей ведьминского шабаша. Биографы утверждают, что по окончанию работы с симфонией ему наконец-то удалось совладать со своими чувствами. Он избавился от навязчивой, мучительной идеи обладать этой женщиной, во что бы то ни стало;

4. Развенчайте свой идол в пух и прах. Когда человек любит, он идеализирует свой образ, поймайте себя на этом и постарайтесь заменить такие воспоминания недостатками, самыми гадкими изъянами;

5. Выплесните накопившийся яд. Не замыкайтесь в себе, расскажите близкому человеку или «формату А4» о ваших бедах и переживаниях. Письменно зафиксируйте свою болезнетворную навязчивую идею. Это помогает даже психически больным, так что на вас это точно сработает. Только проделайте это со всей отдачей, чтобы не ваши мысли, а сама душа выплеснулась на лист бумаги, расплакалась, рассказала о своих бедах, а потом успокоилась и залезла обратно в тело;

6. Выбейте клин клином. Если у вас есть возможность, воспользуйтесь ситуацией, замените безответную любовь новой страстью, заинтересованностью, музой и т.д. Проще говоря, если у вас не получается отвлечься на другую ситуацию, переключитесь на другого человека, проблема не решиться, но уже не будет стоять так остро;

Борьба с душевными катастрофами у каждого человека проходит по-разному. Психологическая защита насчитывает более 20 действенных приемов (учитывая описанные выше). Но напоследок хочется упомянуть ещё последние

На рынке любви

Согласно эволюционным представлениям о психологии, люди озабочены тем, чтобы выглядеть максимально привлекательными на рынке любовных отношений. Различные адаптивные переживания приводят к тому, что партнер оценивает вашу «рыночную стоимость» примерно так же, как и свою собственную. Чтобы вписаться в «потребительскую корзину» необходимо соответствовать неким принятым критериям привлекательности.

Недостижимый объект любви – это ощущение чувства унижения и удар по собственной самооценке. «Я недостойный. У меня низкий покупательный спрос». В большинстве случаев ключевое требование к партнеру – получить достаточно внимания. На карту ставится потеря желаемого, что часто приводит к возникновению чувства вины. Один партнер ищет оправдания собственной «твердости», другой соблазняется чрезмерной стоимостью любви.

Между продавцом и покупателем нередко бывает и серьезное разногласие относительно того, было ли спровоцированное понимание «торговых» сигналов обоюдным. Налицо параноидальная идеализация скрытых импульсов от ничего не подозревающего объекта любви. Когда проясняется, что любовь не взаимна, пострадавший не может логично объяснить природу отпора своим возвышенным чувствам, так как пребывал в глубоком иллюзорном представлении о будущей идиллии.

Цитаты классиков о любви

Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит. «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова

Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил. «Триумфальная арка» Ремарка

Когда любишь кого-то, ты его любишь, и, если ничего больше не можешь ему дать, ты все-таки даешь ему любовь. «1984» Джорджа Оруэлла

Уважение выдумали для того, чтобы скрывать пустое место, где должна быть любовь. В любви нет больше и меньше. «Анна Каренина» Льва Толстого

Только глубокое чувство может толкнуть меня под венец, поэтому быть мне старой девой. «Гордость и предубеждение» Джейн Остен

Подчас любовь — это просто твоя способность любить, а не заслуга того, кого любишь. «Волхв» Джона Фаулза

Высшее счастье жизни — это уверенность в том, что вас любят; любят ради вас самих, вернее сказать — любят вопреки вам. «Отверженные» Виктора Гюго

В любви равно участвуют и душа и тело; в противном случае любовь неполна: мы не духи и не звери. «Обыкновенная история» Ивана Гончарова

Любящее сердце стоит больше, чем вся мудрость на свете. «Дэвид Копперфилд» Чарльза Диккенса

Любовь — это нормально для тех, кто может справиться с психическими перегрузками. «Женщины» Чарльза Буковски

Все, кого ты любил, или бросят тебя или умрут. «Бойцовский клуб» Чака Паланика

Безумны те женщины, что позволяют тайной любви вспыхнуть в своем сердце — любви, которая, если останется безответной и неизвестной, неизбежно сожжет жизнь, ее вскормившую. А если будет открыта и найдет ответ, то завлечет, точно блуждающий огонек, в коварную трясину, откуда возврата нет. «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте

Только попробуй полюбить человека — и он тебя убивает. Только почувствуй, что без кого-то жить не можешь, — и он тебя убивает. «Поющие в терновнике» Колина Маккалоу

Каковы причины несчастной любви

Несчастная любовь — родом из детства, она возникла из-за того, что ребенка в детстве родители недолюбили, недоласкали, уделяли мало внимания. Это раз.

Вторая причина любовной зависимости — это игры нашего мозга, который в древние времена таким вот необычным образом обеспечивал человечеству как виду большие шансы на выживание, но который в наше время значительно сокращает шансы конкретного человека на счастливую личную жизнь. Это два.

Третья причина неправильной любви-страсти — это то, что человек не любит сам себя.

Как утверждают классики психологии, а именно — Эрих Фромм, если женщина или мужчина любит себя, значит, она или он способны полноценно любить и другого человека. Если же человек может любить только других людей, но не любит самого себя, то он не способен любить вообще, в принципе, априори.

Ему вторит другой патриарх уже современной психологии Владимир Леви, утверждая, что главная причина несчастной любви одного человека к другому человеку — это несчастная, безответная, невзаимная любовь к самому себе.

Безответная любовь что делать и как пережить неразделенную любовь

На протяжении веков от трубадуров древности к звездам современного кино, через мифологию, поэзию, песни одной из популярных тем была тема неразделенной любви со своей разрушительной силой и драмой. Безответная любовь что делать? Подобный вопрос поднимался бесчисленным множеством персонажей литературы, театра и музыки. Побуждая на протяжении истории содрогаться человеческие сердца и сопереживать тем, кто испытывает его.

Это, безусловно, один из самых болезненных видов любви с его отрицательным влиянием на тело и ум человека. Возможно, из-за нее вы сами испытываете дискомфорт, поэтому интересуетесь, что делать девушке, женщине или мужчине, как преодолеть либо избавиться от безответной и неразделенной любви? Какие психологические расстройства может вызвать любовь, которую не разделяют? Мы постараемся в этой статье дать четкие ответы на поднятые вопросы.

Трудно видеть свет в конце туннеля, когда вы страдаете от безответной любви, но сотни людей прошли через это раньше. Узнайте, какие советы помогли им двигаться вперед. Это может помочь и вам, открыв глаза на вашу ситуацию.

Что такое безответная любовь

Это переживания или чувства по отношению к человеку, которому ты полностью безразличен как спутник жизни либо сексуальный партнер.

Это любовь, которая никогда не может стать настоящей взаимной любовью, потому что нет участия двоих людей. В случае неразделенной любви только один из них испытывает настоящие чувства к другому, тогда как другой может считать его просто другом, коллегой. Для человека, чьи чувства не разделяют, такая любовь становится разочарованием, а иллюзия становится болью. Боль, способствующая огромным страданиям человека.

Предполагается, что безответные чувства обычно возникают, когда человек пытается завязать отношения с тем, кто считает себя интеллектуально выше его или по другим каким-то критериям превосходит его.

Безответная любовь что делать

Вы знаете, что всё сделаете для этого человека, пойдете на любые жертвы. Но больно осознавать, что всё это останется без ответа с его стороны. Иногда жертвы безответной любви ошибочно полагают, что должны сражаться за свою любовь до конца. Они фанатично стараются с помощью магии, ворожбы и других подобных методов пробудить ответные чувства у объекта своей любви.

Или возможно стараются возродить то, что было утеряно раньше, не понимая, что иногда лучше оставить все как есть. Итак, что же нужно делать при безответной любви, особенно женщине или девушке?

Постарайтесь быть реалисткой

Существует большая разница между домогательством и упорством. Первое происходит тогда, когда не отвечают взаимностью на упорные попытки пробудить ответные чувства. Пока, в конце концов, их не отвергнут от скуки. Второе происходит, когда человек до конца сражается за свои чувства, зная, что в ответ есть некая взаимность, просто им мешают какие-то внешние факторы.

Например, культура, занятость или противление родственников, друзей-товарищей либо расстояние.   (Рекомендуем прочитать, возможна ли любовь на расстоянии и что делать, чтобы отношения не угасли?)

Если у вас неразделенная любовь, то внимательно проанализируйте свои действия, стараясь определить, что вами движет: домогательство или упорство? Домогательство — самое худшее действие безответной любви. Оно может исказить вашу борьбу. Например, навязчивый любовник, страдающий неразделенными чувствами, может начать использовать силу или психологическое насилие для достижения своих целей, став жестоким человеком.

Также есть вторая категория людей, убежденная, что благодаря их горячим молитвам, заговорам или возможности быть всегда на виду либо безотказному сексу они смогут трансформировать платонические чувства противоположной стороны в большую, настоящую любовь. Надеясь, что этот человек безумно влюбится в них. Конечно, нормально иметь веру, но совсем другая вещь — оставаться наивной женщиной. (Кстати рекомендуем прочитать какие шаги помогут найти свою настоящую, истинную любовь?)

Если у противоположного пола к вам нет никаких чувств или привязанности. Или вы им не нравитесь либо не подходите как человек под их критерии. То никакие заговоры, молитвы либо другие какие-то действия не заставят их влюбиться. Поймите и полностью примите это за факт, чтобы перестать растрачивать зря силы, время, не позволяя другим пользоваться вами. Для вашего психического здоровья гораздо выгоднее смириться с тем, что не поддается вашему контролю, чем продолжать верить тому, что вряд ли может случиться.

Если же при безответной любви вами двигает упорство, тогда на вопрос что делать женщине скажем так — добивайтесь. Действуйте по-женски — с хитринкой, ненавязчиво. Например, случайно, оказались с желанным человеком на одном мероприятии. Случайно завели разговор, при этом оказалось, что ваши интересы или увлечения сходятся. А, показав себя хорошей интересной собеседницей и подкупив этим мужчину можно рассчитывать на дальнейшее общение.

Покажите себя без саморекламы привлекательной, уверенной женщиной. Главное — не перебарщивать, ведь как говорится «хорошего должно быть понемногу». Так как мужчин напрягает чрезмерная женская активность в попытках влезть им в душу.

Учитесь понимать психологию противоположного пола

Еще одна проблема людей, не знающих, как избавиться от неразделенной любви, неважно к мужчине, парню или женщине заключается в том, что им ничего не известно или они мало знают о том, как думает противоположный пол.

Например, некоторые женщины, используют секс как средство, чтобы заставить мужчину влюбиться в них, поэтому они подчиняются любым мужским прихотям. Но чтобы пробудить у мужчины ответные чувства, нужен, прежде всего, не секс, а знания. Например, о чем думают мужчины, каких женщин обычно они любят, как должны вести себя девушки, чтобы мужчины стали рассматривать их как потенциальных невест?

Это же касается и мужского пола. Если вы несколько раз влюблялись притом безрезультатно и вам не отвечали взаимностью, то, глядя честно на свое прошлое, нужно постараться определить ошибки. Что в отношениях, поведении или речи вы делали неправильно? Может ваши действия были слишком навязчивы или девушке просто не нравится типаж мужчин схожих с вами?

Это поможет понять, как поступать дальше и что менять в своем поведении или внешности? Можно попросить совета у тех, кто лучше разбирается в женщинах. Или просто с самого начала попытайтесь быть честным с девушкой, которую любите, упомянув, что ваши намерения серьезны. Это лучше чем притворяться друзьями и ждать месяцы ответных чувств.

Постарайтесь забыть и двигайтесь дальше

Итак, вам стало понятно, что дальнейшие попытки пробудить ответные чувства будут безуспешны. Максимум чего можно добиться — остаться просто друзьями. Пора забыть этот кошмар, избавившись от безответной любви, продолжая жить дальше, саморазвиваясь и становясь привлекательной личностью. Общайтесь со счастливыми людьми.

Кстати среди них могут найтись те, кто в свое время пережил неразделенную любовь. На их личном примере вы сможете убедиться, что перестать страдать от безответной любви возможно и жизнь на этом не оканчивается. Поэтому избегайте искать депрессивно-сочувствующих дамочек на различных форумах. Из этого вряд ли что-то выйдет путного.

Знакомьтесь с другими мужчинами, парнями, позволив им занять место в вашей жизни. Это поможет вам увидеть, что вокруг вас есть множество классных представителей сильного пола, готовых отвечать взаимностью. И что «свет не сошелся клином» на том единственном, кто не разделял ваших чувств.

Как избавиться от безответной любви

Многие психологи сравнивают неразделенную любовь с наркотической или алкогольной зависимостью, требующей решительных, а порой и неординарных решений. Необычные решения, как с помощью трех простых, легких способов можно избавиться от переживаний неразделенной любви предлагает психолог Татьяна Ларина. Эти три метода легки в исполнении и работают в комплексе. Главное — иметь по-настоящему желание избавиться от зависимой любви. Они так же подходят как взрослым, так и подросткам.

Первый способ. Отказываемся от идеального образа человека, который не разделяет ваших чувств. Возьмите фотографию этого человека и дорисуйте что-то негативное, но так чтобы это вызывало смех, и не было пошлым. Постарайтесь изменить во внешности человека то, что вам кажется в нем идеальным, так чтобы фото этого человека стало для вас обычным.

Это помогает избавиться от идеального образа, нарисованного в вашей голове. Когда пройдут эмоции, вы сможете смотреть на фотографию того, в кого были сильно влюблены более реально. После чего повесьте это фото там, где постоянно будете на него натыкаться. А когда перестанете уже ее воспринимать, можете сжечь.

Второй способ. Устройте раздражающий фактор — следующий шаг как справиться с безответной любовью. Запишите голос человека по отношению, к которому испытываете безответную любовь. Затем используйте его словно будильник. А чтобы усилить эффект раздражения установите звонок будильника, чтобы тот звонил несколько раз за ночь, особенно когда вам больше всего хочется спать.

Через некоторое время воспоминания об этом человека вас будут раздражать. Когда вы поймете что всё, больше не можете слышать этот голос и не хотите этого тогда ставите привычный для себя звонок будильника.

Третий способ — носить чемодан. Как не тривиально бы это звучало, но данный метод работает. Обычно у людей испытывающих безответную любовь есть некие вещи, которые они ассоциируют с этим конкретным человеком. Это могут быть его вещи или подарки. А могут быть и ваши личные вещи, которые ассоциируются с этим человеком.

Сложив их все в чемодан, начните его ежедневно его носить за собой. В метро, маршрутку, магазин, или спортзал и на работу ходите с чемоданом. Это неудобно, тяжело, но ведь именно так вы ежедневно носите с собой безответную любовь. Этот метод поможет вам увидеть ту очевидность, которую вы таскаете в своем сердце. Когда вы поймете, что больше не хотите таскать за собой «чемодан» неразделенной любви избавьтесь от него и вещей.

Проделав эти три способа, поочередно меняя их между собой, вы почувствуете, что избавились от ноши безответной любви. Вам наконец-то откроется, как приятно вкладывать освободившуюся энергию и силы в себя, чтобы сделать себя лучше.

Как пережить безответную любовь

Тот, кто страдает от неразделенной любви, может чувствовать себя в бездонной яме или темной комнате, где не существует никакой надежды, и нет проблеска на ответные чувства. Если это ваша ситуация очень важно задействовать правильные средства, чтобы восстановить контроль над своей жизнью и не сдаваться.

Правильный взгляд на саму себя

Наиболее важным и более сложным для человека делом является восстановить любовь к себе и быть мужественным, чтобы двигаться вперед. Столкнувшись с неразделенными чувствами, вовсе не значит, что вы недостойны настоящей любви или взаимности.

Вам нужно понять, что первый шаг избавиться от подобной безответной любви — разорвать порочный круг мыслей, вызывающих тревогу или печаль. Для этого не стоит «спускать на себя всех собак», обвиняя в неразделенной любви из-за плохой фигуры или некрасивой внешности.

Смотрите на себя как на красивую, очаровательную девушку, с которой многие мужчины будут счастливы. Поэтому обязательно найдется ваша пара. А сейчас жизнью было предоставлено время, чтобы заняться собой. Встречаться с друзьями, гулять, заняться любимым делом, к которому всё не доходили руки. Хотя это трудно, но, окружив себя людьми, которые поддерживают вас, и с кем можете поделиться своими чувствами, вы преодолеете это расстройство.

Держитесь подальше от этого человека

Следующий шаг как пережить неразделенную любовь — нужно держаться подальше от человека пренебрегшего вашими чувствами. Это поможет сосредоточиться только на том, что происходит лично с вами. Расстояние защищает мозг от раздражителей, побуждающих вас постоянно думать о безответной любви. Мозг приспосабливается не тратить много времени на человека, не отвечающего вам взаимностью.

Подумайте о своем здоровье

Время лечит. Обычно самый болезненный период безответной любви длится от года до трех лет. Рано или поздно стресс отвергнутого человека ослабевает. Организм запускает оздоровительную программу. После чего воспоминания останутся, но без взрыва эмоций.

Поэтому помогите своему организму достаточным отдыхом, хорошим сном, правильным питанием. Наверняка вам потребуется на первых порах просто заставлять себя всем этим заниматься. Хорошей помощью в этот период может стать поддержка друзей или родственников, которые не позволят вам раскиснуть.

Займите время полезной деятельностью

Чтобы скорее пережить безответную любовь подумайте о том, как наполнить свою жизнь интересной деятельностью. Больше сосредоточьтесь на учебе либо увлекательных занятиях. Постарайтесь реализовать свои давнишние мечты.

Также перед вами открыты двери различных кружков, мастер классов, хобби к которым не доходили руки. Ведь вокруг вас столь всего увлекательного. Поверьте намного легче пережить отвергнутую любовь, заняв себя чем-то полезным, новым, чем «упиваться» страданиями сидя дома на топчанчике.

Профессиональная помощь

Если на протяжении полугода-года не получается побороть безответную любовь, то следует обратиться за профессиональной помощью к психологам.

Советы психолога как пережить безответную или неразделенную любовь

  1. Бороться нужно за любовь тех людей, которые борются за вас, так как им никогда не будут безразличны ваши чувства.
  2. Имейте в виду, что любящему по-настоящему человеку ни друзья, ни родственники, ни какие-либо другие обстоятельства не станут помехой отвечать взаимностью на ваши чувства. Поэтому не стоит оправдывать холодность объекта ваших страданий помехой со стороны каких-либо обстоятельств.
  3. Постарайтесь понять, что не все отношения заканчиваются красиво, словно в кино. И нет никакой разницы между отношениями с человеком, испортившим вашу жизнь и тем, кто не отвечает взаимностью на ваши чувства. Та и другая ситуация может преподать хорошие жизненные уроки, особенно в том, как забыть безответную любовь? Используя эти уроки можно в дальнейшем быть счастливым.
  4. Запомните, что даже при взаимной любви никто не сможет гарантировать, что их отношения будут длиться вечно.
  5. Никогда не теряйте надежды, что когда-нибудь вы встретите того единственного человека, который по-настоящему будет отвечать вам взаимностью. Человека, с которым вы будете счастливы.
  6. Старайтесь не обособляться от общества.
  7. Со временем ваши чувства притупятся, и вы сможете по-другому смотреть на прошлую безответную любовь.
  8. Воздержитесь от шантажа или угроз наложить на себя руки или каким-то образом навредить человеку, отвергнувшему ваши чувства.
  9. Избегайте подпитывать себя несбыточными иллюзиями всё вернуть. Лучше примите как факт утрату любви.
  10. Помните о плачевных последствиях неразделенной любви. Может ухудшиться качество жизни в целом. К примеру, потеря чувства собственного достоинства, разочарования, тревоги + ряд психологических проблем: стресс, депрессия, потеря сна.

Заключение

Неразделенная или безответная любовь что делать, как избавиться, забыть или пережить ее — это извечные вопросы человеческого состояния, вдохновившие одни из самых прекрасных произведений искусства и литературы человечества. Наверняка подобное чувство не взаимной любви было хотя бы единожды в жизни каждого человека.

Чтобы пережить данное состояние, наладив свою жизнь вам нужно поверить в себя и собственную ценность. Важно понять, что сердце не сможет излечиться, если какая-то часть его продолжает безрезультатно преследовать объект вашего желания. Примите это и двигайтесь вперед, избегая пессимизма.

Не позволив кому-либо играть вашей жизнью или временем, вы сможете чувствовать себя гораздо счастливее. После чего отпадет необходимость добиваться от противоположного пола ответных чувств на ваши проявления любви. Так как счастливые люди всегда привлекают к себе внимание других.

Рекомендуем посмотреть это пятиминутное видео, из которого вы можете почерпнуть еще несколько хороших советов.

Психология. Безответная любовь

Как вы понимаете выражение «неразделенная любовь»? » Рустьюторс

Пример итогового сочинения по направлению «ОН И ОНА» 2019-2020.
 

Сочинение по теме: Как вы понимаете выражение «неразделенная любовь»? 

Любовь — это самое прекрасное чувство, которое может зародиться в душе человека. Однако, к сожалению, иногда один человек может испытывать сильные чувства по отношению к другому, но не получать взаимности. Именно в таком случае и говорят, что любовь «неразделенная» 

Мне кажется, что любовь — это очень сложное и противоречивое чувство, которое может приносить не только счастье, но и страдания. Неразделенная любовь вынуждает человека мучиться и страдать, не даёт возможности открыто выразить свои чувства и даже надеяться на взаимность. О трагизме неразделенной любви писали многие писатели и поэты. 

Так, в творчестве знаменитого русского писателя А. И. Куприна тема любви занимала ключевое место, поэтому в большинстве своих рассказов писатель трогательно повествует о настоящих глубоких чувствах и сильных эмоциях. В повести «Гранатовый браслет» главными героями являются «холодная» и рассудительная княгиня Вера и пылкий, умеющий преданно любить Желтков. Он является воплощением человека, который готов пожертвовать собой и посвятить свою жизнь надежде на взаимность со стороны любимой женщины. Желтков, полностью отдавшись чувству любви к Вере и потеряв смысл дальнейшей жизни, решает покончить жизнь самоубийством. На примере его трагичной судьбы мы видим, что сильное чувство оказалось сильнее здравого смысла и желания жить, в чем и заключается весь трагизм неразделенной любви. А. И. Куприн подводит нас к выводу, что неразделенная любовь опасна, она заставляет человека страдать и может даже привести к страшным, трагическим последствиям. 


Кроме того, о горечи неразделенной любви писал и знаменитый отечественный поэт А. С. Пушкин. Обратимся к его стихотворению «Я вас любил…» Лирический герой этого произведения влюблён «искренне, так нежно», однако его сильные чувства не находят ответа. Он терзается душевными муками, но не хочет «тревожить» свою возлюбленную. Герой даёт любимой девушке свободу, совершает настоящее самопожертвование. А. С. Пушкин доказывает читателям, что неразделенная любовь связана с грустью и печалью, однако человек никогда не причинит намеренную боль объекту своей любви и постарается сохранить чувство собственного достоинства даже в такой сложной жизненной ситуации. 

Таким образом, любовь является ценнейшей наградой, ведь она наполняет человека душевным теплом и придаёт жизни смысл. Однако, к сожалению, любовь не всегда бывает счастливой и беззаботной, поэтому так важно не упустить настоящую любовь, которая приносит счастье, и бережно хранить это прекрасное чувство. Неразделенную любовь нужно мужественно пережить, побороть внутреннюю боль, грусть и печаль. 

ПРИМЕРЫ ИТОГОВЫХ СОЧИНЕНИЙ

Безответная любовь — как быть?

Безответная любовь связана с болью и страданиями, и сопровождается разрушением надежд и непониманием. Такая ситуация — это не выдуманная основа сюжета книги или фильма, а реальность для многих людей обоего пола. Любить нельзя заставить, и общие дети или интересы помочь в этом случае не могут. Любовь — это высшее чувство, которое не поддается объяснению и расчету, причем нередко это чувство приходит, несмотря на доводы разума.

 

Безответную любовь ошибочно считают чувством, которое возникает у незрелых личностей. Однако оно может посетить любого человека, особенно тех, кто нуждается в любви больше других. В этом случае более зрелый человек способен анализировать происходящее с ним и не склонен впадать в депрессию. Такая личность хочет отдавать душевное тепло объекту своей любви даже несмотря на то, что не находит ответа от него. Юность хочет получать все и сразу, поэтому стремится получить внимание и ответ своим нежным чувствам. Сложившаяся ситуация — это не только испытание, но и урок, усвоив который можно лучше разобраться в себе.

 

В чем состоит проблема?

Все люди нуждаются во взаимной любви и хотят быть счастливыми со своей второй половинкой, и не могут переносить одиночества. В определенном возрасте возникает острая потребность построения доверительных и гармоничных отношений со своим партнером. Однако это не всегда достижимо, особенно, если чувства носят односторонний характер. Влюбившись нельзя быть уверенным, что чувства будут взаимными, и удастся обрести счастье разделенной любви.

 

Нельзя открыться

Влюбленный человек становиться открытым и ищет во всем подтверждения таких же чувств со стороны объекта своей любви, поэтому он становится уязвимым ко лжи. Рано или поздно становится ясно, что чувства не находят отклика в сердце своего избранника, что становиться причиной горького разочарования. Это нередко сопровождается отчаянием и безысходностью, и приводит к тому, что некоторые влюбленные неосознанно избегают сказать своей половинке о своих чувствах. При этом возникает неловкость при мысли о том, что они могут быть отвергнуты, поэтому даже не предпринимают попыток открыться. Причем страх возникает именно в наиболее подходящий момент для объяснений своих чувств.

Скованность

Внутренняя скованность — одна из основных проблем, которая возникает при безответной любви, так как у человека снижается самооценка. Ему кажется, что он недостоин любви, а неудачный опыт может привести его в отчаяние. По мнению психологов, скованность может стать в дальнейшем причиной неуверенности в себе, и погружения влюбленного в мир иллюзий, созданным им самим. Его мучают сменяющие друг друга противоречивые чувства — надежда и отчаяние. Нередко людям в таком состоянии требуется помощь специалиста, так как самостоятельно решить проблему сложно.

Как проявляется безответная любовь?

Отсутствие взаимности в любви проявляются одинаково у всех, кто столкнулся с этой проблемой, и сопровождаются однотипными эмоциями и поведением. В большинстве случаев возникает неудовлетворенность своей жизнью и острое желание ее изменить.

 

Неразделенная любовь рождает чувство ненужности. При этом человеку кажется, что он всеми покинут и никому не нужен. Он становиться обидчивым, и достаточно одного слова, чтобы ранить его. Все это дополняется ощущением безысходности и трагизма происходящего. В голову некоторых неокрепших личностей приходят мысли о суициде. С их точки зрения ситуация зашла в тупик, поэтому они нуждаются в помощи.

 

Многие влюбленные зацикливаются на проблеме, и думают только о своей неразделенной любви, вся их жизнь направлена исключительно на объект своих чувств. Вырваться из этого замкнутого круга можно, приложив определенные усилия работая над собой.

Как пережить безответную любовь?

Страдающий от неразделенных чувств влюбленный желает найти способ избавления от навязчивого и гнетущего состояния, при этом он находится во власти переживаний и сомнений. Несмотря на то, что каждый случай уникален, и требует индивидуального подхода, имеются общие рекомендации, которые могут быть полезными для большинства людей, страдающих от неразделенного чувства.

 

Продолжение следует.

Безответная любовь — неразделенные чувства.

«Я постигла красоту и величие безнадёжной любви, я поняла, что она — единственное чувство, которое приближает нас к Богу. » Оноре де Бальзак. Беатриса.
Безответная любовь – так много в этом понятии: здесь и надежда на взаимность, и боль от неразделенного чувства, и желание быть вместе с объектом своей любви.

Почему она возникает, как ее пережить, и какие плюсы найти в создавшейся жизненной ситуации?

Попробуем разобраться в этих вопросах с психологической и физиологической точек зрения.

До 18 века врачи считали любовный недуг серьезным заболеванием. Девиц, страдающих любовной горячкой, лечили отварами из трав.

Современные врачи не столь категоричны. Официального диагноза «безответная любовь» не существует. Но в то же время ученые признают, что это особое состояние организма. И дело не только в психологии. В организме человека начинаются химические процессы, которые действуют на влюбленного как мощное психотропное вещество. Именно поэтому он готов совершать самые отчаянные поступки. Как возникает безответная любовь?

У каждого из нас в подсознании существует образ своего идеального партнера. Он начинает формироваться еще в детстве. Потом к нему добавляются образы из книг, кино, журналов, образы популярных медийных личностей. Если человек встречается с таким воображаемым «идеальным партнером», в его подсознании происходит настоящий взрыв – он узнает свою «вторую половину». И не важно, что впоследствии эта «половина» может оказаться очень далека от его воображаемого идеала.

В психологии момент узнавания называют импринтингом. Это психофизиологический механизм, в соответствии с которым впечатление или образ, воспринятые в определенный критический период развития, прочно запечатлеваются в мозге, превращаясь в устойчивую поведенческую программу.

Почему человек может годами испытывать одностороннее чувство и не иметь возможности выйти из этого состояния?

Потому, что помимо генетических кодов, которые проявляют себя как магнит, это еще и склонность, приобретенная в процессе воспитания и социализации.

 

У кого может возникнуть безответная любовь со всеми ее болезненными проявлениями?

— У тех, кто не сумел перейти на новый этап отношений с собой и с окружающими. Кто не смог пережить какое-то болезненное воспоминание, событие и потому «застрял» в одном из жизненных периодов. Чаще всего это происходит в юношеском возрасте.

— У людей с довольно низким уровнем самооценки и чувства собственного достоинства, которым не объяснили в детстве, что сам факт их пребывания в этом мире – уже радостное событие, что их любят и ценят за то, что они есть, а значит, и у них есть все основания для самоуважения.

— У тех, кто боится реальной жизни с ее опасностью и непредсказуемостью, и потому предпочитает переживать отношения с противоположным полом в мыслях и словах, нежели на деле.

— У людей, которые не получили в детстве модели счастливой семьи. Такие люди, даже если и могут представить, что существует взаимность и доверительные отношения, то примерить их на себя им довольно сложно.

— У людей, которых пугают любые кардинальные перемены. Для них одностороннее чувство – один из способов сохранить существующее положение вещей и верность себе, как они ее представляют.

— У тех, кто плохо понимает самих себя, свои желания и свою роль в жизни.

 

Что же происходит в организме человека в этот период?

Любовную эйфорию ученые безжалостно объясняют химическими процессами, происходящими в человеческом мозге. В нем есть особая зона, отвечающая за страсть. Это она реагирует на впрыскиваемые туда вещества, которые похожи на морфин – эндорфины. Именно они вызывают радость и эйфорию. И каждый раз, когда человек смотрит на изображение объекта своей страсти или думает о нем, мозг выделяет морфин радости.

Фраза «опьянение любовью» имеет буквальное значение. Влюбленные ощущают внутреннюю гармонию и чувство полета. Одновременно мозг запоминает, кто именно вызвал такую реакцию. Человек, однажды испытавший любовную эйфорию, будет стремиться получить ее вновь и вновь, ища встреч с тем, кто дает такое счастье.

После того как произошел импринтинг – узнавание «второй половины» – организм человека запускает программу, которая заставит его сделать все, «лишь бы был любимый рядом».

Синдром «ожидания телефонного звонка» — одна из самых неприятных составляющих влюбленности. Этот синдром тоже имеет научное объяснение. Когда человек ждет, эмоциональное напряжение нарастает. В зависимости от склада психики человека организм будет вырабатывать либо адреналин, который провоцирует к действию, либо ацетилхолин – вещество, загоняющее в черную меланхолию.

 

Сколько может жить это чувство?

Как говорится, – время лечит. Самый болезненный период безответной любви длится обычно от полугода до трех лет. Рано или поздно безответные страсти ослабевают, и организм запускает оздоровительную программу. Воспоминания о любви остаются, но человек уже не испытывает такого взрыва эмоций, как раньше.

 

Как помочь себе пережить это чувство?

1. Придется признать, что если вы любите безответно, безо всякой надежды на взаимность и попыток как-то изменить ситуацию в течение 6 месяцев и более, значит, склонность к этому у вас все же имеется. А значит, есть и причины, склоняющие вас продолжать любить односторонне.

2. Если так, тогда попробуйте ответить себе на вопрос: по какой причине вы выбираете безответное чувство? Всему виной ваши комплексы, неуверенность в себе и в собственной привлекательности? А, может быть, это прошлый болезненный опыт, после которого вы закрылись? Или есть иные причины? Тогда каковы они?

3. Возможно, в основе желания испытывать чувство под названием «односторонняя любовь» скрыты глубинные опасения и страхи. Какой именно страх не дает вам построить отношения? Чего вы боитесь в себе или в партнере, что препятствует сближению? Что вас обидят, покинут? А может, не поймут и не разделят того, что для вас важно? Иногда человек боится открыться и получить насмешку в ответ? Каков ваш самый главный страх в отношениях?

4. Поразмышляйте, пожалуйста, над тем, какую выгоду вы получаете от одностороннего чувства? Зачем оно вам? Для чего вы его создали и продолжаете поддерживать в своем сердце? Что оно привносит в вашу повседневность? И от чего оно вас защищает? Честные ответы помогут открыть правду, а вместе с ней — найти выход из затянувшейся ситуации.

5. Ответьте себе на вопрос: чего вы ждете от потенциального партнера? Зачем вам его любовь? А также – для чего вам отношения как таковые? Что хотите сделать или получить в союзе с другим человеком? И что можете в отношениях отдать? Время, деньги, силы? Что могли бы «обменять» на отношения? До тех пор, пока ответа на эти вопросы нет, взаимность получить довольно сложно.

6. Попробуйте примерить на себя образ человека, который признается в своем чувстве. Как думаете, вы смогли бы поделиться с любимым человеком тем, что происходит у вас на сердце? Если да, то в чем ваша уникальность для любимого человека? Например, в проявлении заботы, какой он не знал? В понимании его и его жизненной позиции? В готовности разделить с ним тяготы и радости жизни? В желании делать вместе с ним общее дело? Важно понимать собственные ресурсы, чтобы предложить свою любовь не как нагрузку и обузу, а как реальную помощь и поддержку другому человеку.

7. Возможно, есть смысл поставить какой-то срок, в течение которого вы не будете страдать и жалеть себя от того, что вас не любят в ответ. Например: «В течение 3 месяцев я не жалуюсь друзьям и знакомым из-за того, что испытываю безответную любовь. Я благодарю того, кого люблю за возможность пережить столь глубокое чувство. Я готов (-ва) принять любой результат, в том числе, что взаимности может не случиться». Для чего это нужно? Чтобы научиться любить безо всяких ожиданий, без нацеленности на результат и на взаимность.

8. Избавьтесь от фотографий, подарков и вещей, которые могли бы напомнить о возлюбленном и вновь и вновь вызывать биохимию любви. Так будет гораздо проще излечиться и начать новую жизнь.

9. Постараться «переключиться» на любимое дело или увлечение.

 

Что делать, когда безответная любовь становится опасной и разрушающей?

Прежде всего, понять, что безответная любовь – это ваш выбор, пусть и неосознаваемый. Выбор оставаться одному, не рисковать, не пробовать строить отношения, закрыться в своем страдании, застыть в одном состоянии, из которого нет выхода. И до тех пор, пока этот выбор не осознаваем, человек продолжает любить и страдать. У психологов существует для этого специальный термин – «эмоциональная зависимость». Ради встречи с любимым человек готов идти на любые жертвы и унижения.

Такое состояние может длиться годами и полностью изменить жизнь человека. Ему может стать неинтересно все остальное: работа, привычное окружение, друзья. У человека просто не хватает сил поддерживать все то, что включала в себя его прежняя жизнь. Он может никогда не жениться или не выйти замуж. Все это может закончиться полным разрушением личности. Также, из-за подавления очень сильной эмоции, у человека вырабатывается адреналин. Накапливаясь и не находя выхода, этот гормон может привести к сильнейшим головным болям и буквально «разбить сердце».

Или, безнадежно устав от всего этого, человек может просто «отпустить тормоза», совершенно потерять голову. И тогда безответная любовь может даже погубить.

Поэтому, если любовный недуг не отпускает вас более полугода, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Не путайте пожалуйста психотерапевта с психиатром.

К счастью, чаще всего, через полгода-год человек и думать забывает о своей страсти и начинает жить дальше.

Если любовь можно разложить на химические составляющие, то почему нельзя придумать лекарство для любви или от любви? Оказывается, возможно. Еще советские ученые почти раскрыли секрет «приворотного зелья». Это было в начале 60-х годов, когда только начинали лечить больных методом долгосрочных вживленных электродов.

Такое заболевание, как болезнь Паркинсона, часто связана с неправильным функционированием определенных групп нейронов мозга. У академика Бехтерева была пациентка (с помощью которой и был привнесен в нашу медицину этот метод) с тяжелейшей формой болезни Паркинсона, которая и получала данное лечение. Она могла только лежать. И вот, через две недели, данная больная уже ходит и помогает сестре-хозяйке носить тяжелые тюки с бельем. Причиной такой перемены послужило неожиданно возникшее чувство любви к женщине-врачу. Ей хотелось видеть этого врача, помогать ему, она писала письма и т.д. Благодаря этому изменились ее психоэмоциональное и физическое состояние.

Тогда это рассматривали как побочный эффект лечения, как осложнение. Потому что в начале применения данного метода еще не очень хорошо знали, какие области мозга можно трогать, что вызывает стимуляция определенных частей мозга. Это сейчас уже научились стимулировать только те области мозга, которые отвечают за болезнь, и не вызывать побочных эффектов.

Этот случай показывает, что воздействуя на определенные участки мозга, можно заставить человека полюбить, то насколько зависит влечение, чувство любви от конкретного участка мозга, и как это можно вызвать. Обладая такими знаниями, можно управлять человеком. Но это уже совершенно другая и отдельная тема для разговора.

А безответная любовь была, есть и будет присутствовать в этом мире. Это серьезное испытание для человека. Но почти все, кто ее перенес, признают, что их жизнь была бы скучной и лишенной смысла, если бы в какой-то момент они не испытали любовь. И уже не так важно, что она была неразделенной. По мнению русского писателя Александра Куприна, любовь – это сила созидающая, помогающая раскрыть лучшие свойства человеческой души. («Гранатовый браслет», «Олеся»

А еще у этого испытания есть мощный ресурс. И если пойти чуть дальше и попробовать разглядеть урок, предлагаемый жизнью, вы сможете получить бесценный опыт любви, пусть и односторонней. Любви без ожиданий, требований и сомнений в правильности происходящего, в которой можно научиться желать счастья тому, кто хочет его не с вами, научиться прощать человека и уважать его выбор. Приобретая этот опыт, вы сможете разобраться в себе, измениться к лучшему и стать сильнее. Это позволит вам стать смелее и не закрываться от потенциальных партнеров, сделать свою жизнь интересной для себя, окружающих и встретить того, с кем вы сможете разделить общее чувство и жизнь.

Помните, пока мы живы, все можно изменить.

© Надежда Бабаева 2016 г.

6 способов преодолеть боль безответной любви

Петр Марцински / Shutterstock

Звучит романтично: любить кого-то всем сердцем и душой, независимо от того, любят он вас в ответ или нет. Но на самом деле все иначе. Боль от любви к кому-то, кто к вам не относится так же, может быть почти невыносимой. Это определенно не романтично. Это просто ужасно.

Как вы с этим справляетесь?

1. Это невозможно обойти: отказ — это больно.Ваше сердце разбито, и есть настоящее физическое ощущение боли. Я говорю об этом в своем посте о разрыве отношений, но здесь стоит повторить. Даже если вы знаете, что ваше сердце на самом деле не может разбиться, вы чувствуете, что делает именно это. В груди ощущается физическая боль, и все остальное тело тоже покрыто синяками и болит.

Недавнее исследование показало, что мы чувствуем эмоциональную рану так же, как мы чувствуем физическую травму. Такие фразы, как «разбитое сердце», «раненый дух» или «обида» — не просто метафоры.По мнению группы исследователей, возглавляемой Итаном Кроссом из Мичиганского университета, данные показывают, что эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и физическая. (См. Потрясающие блоги моих коллег по физкультуре Пег Стрип и Мелани Гринберг о некоторых увлекательных исследованиях физической связи с эмоциональной болью.)

Итак, для начала признайте, что вы получили травму и вам нужно позаботиться о себе. Вы должны быть нежными и добрыми и заботиться о себе так же, как если бы у вас было физическое заболевание.Это не значит, что вы должны лечь спать и чахнуть. На самом деле это не поможет. Но будь вы на работе или в школе, будьте осторожны с собой. Не ждите от себя максимальной производительности. Но, отключившись, ставя одну ногу впереди другой, все время признавая, что вам больно и грустно, вы постепенно продвинете свою жизнь вперед.

2. Знайте, что вы не одиноки. По словам социального психолога и моего коллеги по физкультуре Роя Баумейстера, 98% из нас в то или иное время страдали от безответной любви.Одна из проблем такого рода отказа заключается в том, что вам недостаточно грусти, одиночества и разбитого сердца. Это также заставляет вас чувствовать себя плохо и стыдно — и вы начинаете беспокоиться о том, что с вами что-то глубоко не так.

Вы начинаете задавать себе болезненные вопросы, например, что этот человек, которого вы так цените, видит в вас, чтобы заставить его держаться от вас подальше? Вы начинаете успокаивать себя едой — пинтой мороженого, пакетом печенья — и тогда вам становится еще хуже. О да, вы говорите себе: я ленивец, я свинья, поэтому меня и нельзя любить.

Но если это случается с другими людьми, а это происходит — многие из них умные, привлекательные и очень милые, то, возможно, дело не в том, что они недостаточно хороши. Это может быть примерно , это неподходящий момент для вас двоих или из-за того, что вы не являетесь подходящим партнером для вас обоих.

Одна подруга, которая ужасно страдала от безответной любви, сказала мне, когда она наконец перешла на другую сторону: «У меня всегда будет к нему нежное место. Просто я не был ему подходящим человеком.Теперь я это понимаю, и это даже не больно. Но мальчику было трудно сюда попасть! »

3. Постарайтесь понять, является ли влюбленность в того, кто не любит вас в ответ, закономерностью в вашей жизни. По словам психолога Филиппа Шейвера, влюбленность в того, кто отвергнет вас, может быть повторяющимся образцом для некоторых людей. Это может быть особенно верно, если в детстве вы неоднократно сталкивались с так называемой «ненадежной привязанностью», то есть чувством, что взрослые, от которых вы зависите, регулярно недоступны в то время, когда вы больше всего в них нуждаетесь (важно, чтобы обратите внимание, что это , а не является результатом того, что родитель не реагирует на все детские потребности немедленно или точно так, как хочет ребенок!).

Один из способов подумать об этом — спросить себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в кого-то, кто раньше вас отвергал. Постарайтесь честно оценить, есть ли здесь какая-то закономерность. Если это так, возможно, вы пытаетесь найти кого-то, кто избавит вас от боли детских отказов или отказов; но, к сожалению, во многих случаях в этих ситуациях мы в конечном итоге бессознательно выбираем кого-то, кто будет повторять, а не отменять шаблон, укрепляя чувства, которые вы действительно нелюбимы, как, возможно, вы считали в детстве; или что вы обречены на разочарование, отказ и отказ.Вы можете в конечном итоге более чем когда-либо убедиться в том, что никому нельзя доверять. В любом случае ваш выбор, скорее всего, подтвердит ваши опасения быть брошенным, а не даст вам новый опыт.

4. Спросите себя, не предпочли бы вы вообще не любить этого человека. Верно ли то, что говорится в стихотворении Альфреда Лорда Теннисона?

«Я верю в это, что бы ни случилось; я чувствую это, когда больше всего скорблю;« Лучше любить и потерять, чем никогда не любить ».

Может быть, в момент наихудшей боли ты предпочел бы никогда не любить; но иногда в такой любви есть что-то изысканно прекрасное.Это заставляет нас чувствовать себя живыми по-особенному. Это также, конечно, больно, как и многое другое.

5. Это может не сильно вам помочь, но есть свидетельства того, что безответная любовь вредит человеку, которого любят, а также тому, кто любит. Изучая более 200 случаев безответной любви, Баумейстер обнаружил, что отвергающие страдают от чувства вины и беспокойства и часто сообщают, что чувствуют себя жертвами. Баумейстер сообщает, что многие из преследуемых говорили что-то вроде: «Я никогда никого раньше не обижал» и говорили о том, как ужасно им было знать, что они делают это сейчас.

6. Наконец, откажитесь от стремления к закрытию. Все согласны с тем, что одна из самых сложных частей безответной любви — это признать, что она никогда не будет такой, какой вы хотите ее видеть. Вы можете продолжать искать доказательства того, что все кончено, но на самом деле вам может понадобиться доказательство того, что это могло произойти.

В песне «Chasing Pavements» Адель запечатлела бесконечный цикл поиска доказательств:

«Я поднимаюсь и летаю по кругу; подожди, когда мое сердце упадет, и моя спина начнет покалывать; наконец, это может быть оно? Должен ли я сдаться или мне просто продолжать гоняться за тротуарами, даже если это никуда не приведет?»

Ответ? Это может показаться резким, но на самом деле есть два решения: в одном вы научитесь принимать это, по какой-либо причине и сколько бы времени этот круг не был образцом, по которому вы собираетесь жить.Если вы придете к такому выводу, то попробуйте найти способы, чтобы смириться с этим, отпустить свою самокритику за пребывание в этом месте и со своей фантазией о том, что какое-то закрытие не за горами. Или: отпустите и двигайтесь дальше, не завершая, как вы думаете, что хотите.

Авторские права @ F. Diane Barth 2014

Обратите внимание: мне нравится знать, что вы думаете о том, что я написал, поэтому, пожалуйста, оставляйте свои комментарии ниже, и если у вас есть вопросы по содержанию или идеям в этом или любом другом сообщении, оставьте их в своих комментариях! Если вы хотите получить отзывы от других комментаторов, не стесняйтесь задавать им вопросы.Однако я не могу отвечать на индивидуальные запросы о личном совете по электронной почте или через Интернет. Большое спасибо за понимание. DB

Дополнительная литература:

  • Любовь как привязанность: интеграция трех систем поведения. Авторы: П. Р. Шейвер, К. Хазан и Д. Брэдшоу. (1988). В Р. Дж. Стернберге и М. Барнсе (ред.), Психология любви (стр. 68-99). Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.
  • Вложение и потеря: Vol. 1.Приложение (2-е изд.). Джон Боулби (1982). Нью-Йорк: Основные книги.
  • Социальное отторжение разделяет соматосенсорные представления с физической болью. Авторы: Итан Кросс, Марк Г. Берман, Уолтер Мишель, Эдвард Э. Смит, Тор Д. Вейджер. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011, 12 апреля; 108 (15): 6270–6275. Опубликовано в Интернете 28 марта 2011 г. doi: 10.1073 / pnas.1102693108 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076808/ (внешняя ссылка) PMCID: PMC3076808 По состоянию на 1 ноября 2014 г.

Istockphoto image: 12480442 (в тексте) / Источник тизерного изображения: istockphoto image: iStock_000019142447

Как раз и навсегда избавиться от безответной любви

Быть влюбленным в того, кто не любит вас в ответ, несомненно, болезненно.Может быть, это бывший бывший, с которым вы так и не справились, или друзья, которые внезапно почувствовали выгоду. Независимо от того, кто это, тяжело так глубоко сочувствовать кому-то, а затем понять, что они не чувствуют то же самое. В идеальном мире любовь и привязанность каждому вернутся. Но, к сожалению, это не так. Это заставляет задуматься, почему вообще случается безответная любовь?

Некоторым из нас кажется, что безответная любовь случается чаще, чем должна, — рассказывает Bustle доктор Тарра Бейтс-Дюфорд, доктор философии, основатель и генеральный директор Консультационной группы по семейным вопросам.Хотя существует множество теорий, связанных с психологией безответной любви, она считает, что все сводится к индивидуальному стилю привязанности. Вы обычно чувствуете себя в безопасности в своих отношениях или склонны впадать в паранойю, что ваши отношения не продлятся долго?

«Исследования, проведенные на тему взаимоотношений, показывают, что люди, вступающие в отношения с тревогой, с большей вероятностью испытают безответную любовь, чем те, кто вступает в отношения уверенно», — говорит д-р Тарра Бейтс-Дюфорд.Также следует отметить, что люди, которые стараются избегать отношений, реже испытывают безответную любовь, но испытывают «идеализированные романтические чувства» на расстоянии. По ее словам, люди с безопасным стилем привязанности наименее склонны испытывать взаимную любовь.

Но стили прикрепления — не единственное, о чем нужно знать. «У нас также больше шансов испытать безответную любовь, когда мы уже по уши влюбились в« идею »любви», — говорит она.Когда вы испытаете подавляющие эмоции, которые испытываете, когда влюблены, вы снова будете искать их. Вот почему иногда кажущаяся невинной влюбленность может превратиться в безответную любовь.

Как ни отстойно признаваться, но лучшее, что можно сделать, когда ваши чувства не взаимны, — это попытаться уйти от этого. В конце концов, вам больше не придется иметь дело с ненужным горем. По мнению экспертов, вот способы как можно скорее избавиться от безответной любви.

1

Сначала выясните, почему вы хотите романтических отношений с этим человеком

Эшли Батц / Суета

Один из способов быстро преодолеть безответную любовь — это определить свои причины за желание этих отношений в первую очередь, д-р.- говорит Бейтс-Дюфорд. Вы застряли в отношениях с кем-то, потому что боитесь остаться в одиночестве? «Людям, которые часто борются в сфере безответной любви, возможно, нужно подумать о том, как они себя ценят», — говорит она. «Например, некоторые люди могут не видеть в себе ценности, если они не являются частью отношений». Поэтому, если вы хотите преодолеть безответную любовную ситуацию, выясните, почему вам нужны отношения с этим человеком. Затем выясните, какие у вас отношения с самим собой. Когда ты искренне любишь себя, легче принимать более здоровые решения.

2

Разрешите себе грустить по этому поводу

Эшли Батц / Суета

Когда вы обнаруживаете, что человек, в которого вы влюблены, встречается с кем-то новым или они прямо говорят вам, что они не чувствую того же, это душераздирающе. Вас могут переполнять грусть и негатив. На время притвориться позитивным — это один из способов почувствовать себя лучше. Но грустить — это нормально. Как говорит Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, важно признать свою боль и позволить себе плакать или злиться на нее.«Дайте себе немного времени, оплакивая возможность того, что могло бы произойти», — говорит она. «Возможно, вы не избавитесь от них так быстро, как захотите, но в конце концов вы вспомните, что жизнь продолжается».

3

Вернитесь туда

Эндрю Заех для Bustle

Вернувшись туда, вы часто слышите совет после разрыва отношений или отказа. Хотя это легче сказать, чем сделать, это может быть довольно эффективным способом, наконец, преодолеть эту безответную любовь, когда вы будете готовы.«Если вы потратите время на свидание и познакомитесь с новыми людьми, это даст вам возможность определить, действительно ли вы хотели того человека, в которого влюблялись, или это было просто желание иметь то, чего вы не могли иметь», — говорит доктор Бейтс-Дюфорд. Что еще более важно, у вас будет возможность найти того особенного человека, который ответит вам взаимностью. Это может занять некоторое время, но попробовать не помешает.

4

Разберитесь с тем, что «Единственное» на самом деле для вас

Эндрю Зэх для Bustle

Безответная любовь — это на самом деле худшее.Но в конце концов, вы заслуживаете быть с тем, кому действительно нравится быть с вами. «The One» — это не тот, кто просто будет появляться и исчезать из вашей жизни, когда им это удобно. Они действительно решат с вами проблемы, а не упустят момент, когда все станет слишком серьезным. Кроме того, вам не придется чрезмерно анализировать каждую мелочь, которую они делают, чтобы понять, нравитесь ли вы им в ответ, потому что они приложат усилия, чтобы показать вам, насколько они заботятся. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на человеке, которого вы безответно любите в данный момент, представьте себе [человека], который зовет вас из будущего, который сможет соответствовать вашей любви — они там ждут», — говорит психотерапевт Моника А.Росс, LPC рассказывает Bustle.

5

Размышляйте о своих взаимодействиях и делайте заметки на будущее

Эшли Батц / Суета

«Легко смотреть на объект вашей безответной любви как на человека, который« не может сделать ничего плохого », «Кристи Чархутян, лицензированный семейный терапевт и сват с правилом трех дней», — рассказывает Bustle. Но как только вы поймете, что они не отвечают вам взаимностью, снимите розовые очки. Как говорит Чархутян, важно оглянуться назад и признать тот момент в ваших отношениях, когда вы, возможно, оказали им слишком много внимания или восприняли их интерес как нечто большее, чем предполагалось.Возможно, даже поговорите об этом с другом, который был свидетелем вашего совместного общения. «Не стыдитесь и не сожалейте, но извлеките уроки из этой ситуации», — говорит она. «В следующий раз, когда вы почувствуете, что движетесь в этом направлении, ваше повышенное осознание поможет вам распознать динамику и не попасть в подобное затруднительное положение».

6

Познакомьтесь с хорошими и плохими сторонами вашего человека

Эндрю Заех для Bustle

Познакомьтесь с людьми «трехмерно», — говорит Чархутян.Когда люди продолжают впадать в ту же динамику безответной любви, они имеют тенденцию идеализировать лучшее в человеке. Все остальные мелочи, такие как недостатки и несовершенства, обычно просто не используются. Но только видя в ком-то «идеального» человека, вы можете жить в фантастическом мире. «Умение и желание видеть недостатки (и сильные стороны) кого-то — хороший способ оставаться на земле», — говорит она. «Это сделает вашу тоску по ним более реалистичной и менее похожей на фантазию о том, кем вы себя считаете и кем хотите, чтобы они были.»

7

Гордитесь своей способностью любить

Эшли Батц / Суета

» Лучший способ уйти от этого опыта — признать и гордиться собой за то, что вы уязвимы и достаточно храбры, чтобы любите кого-то, независимо от взаимности «, — говорит Чаркутян. Может быть, трудно думать таким образом после того, как вас отвергли, но измените свое мышление. Напомните себе, что у вас есть столько любви, что вы можете дать, и любой будет достаточно удачлив, чтобы стать получатель его.«Когда вы встретите подходящего человека, вы будете благодарить себя за то, что не позволили этому опыту сделать вас жестокосердным, а вместо этого открыли свое сердце, чтобы ценить всю любовь, которую вы должны отдать нужному человеку», — говорит она. «И этот правильный человек будет дорожить этим подарком, который он есть».

Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, может заставить вас чувствовать себя довольно подавленным. Но нет абсолютно никаких причин так думать. «Какими бы ни были ваши обстоятельства, самое важное, что нужно признать, — это то, что безответная любовь — прекрасная и ценная вещь, которую нужно испытать, потому что она напоминает вам обо всей любви, которую вы должны дать», — говорит Чаркутян.

Это потому, что ваша любовь исходит из самоотверженности. «В нашем ориентированном на потребителя обществе, где мы ценим то, что кто-то или что-то еще может дать нам или как они могут сделать нас счастливыми, безответная любовь — это бунт против идеи о том, что любовь может существовать только в том случае, если она будет возвращена», — говорит она. Есть чем гордиться. Одним словом, не бойтесь любить. Со временем очень возможно, что вы найдете того особенного человека, который будет любить вас так же сильно, как и вы.

10 больших признаков безответной любви (и что с этим делать)

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Безответная любовь относится к любви, которая является односторонней и не возвращается. Это опыт любви к кому-то без того, чтобы он любил вас в ответ.

Проще говоря, это ад.

Проблема возникает из-за попытки выяснить истинные чувства другого человека. Вы можете подумать, что это легко понять, но не всегда ясно.

В этой статье мы поможем вам понять, на что обращать внимание и как справиться с ситуацией.

Типы безответной любви

Есть два основных типа безответной любви.

  1. Первый вид безответной любви случается, когда вы начали с кем-то отношения, но его интерес к вам со временем ослабевает.
  2. Второй вид безответной любви возникает, когда ваш интерес к кому-то не возвращается с самого начала. Вы можете быть сбиты с толку в отношении истинных чувств другого человека или уже может быть очевидно, что этот человек просто не интересуется вами.

Какой бы тип безответной любви вы ни испытывали, боль может быть почти невыносимой.

Давайте рассмотрим десять ключевых признаков, на которые следует обратить внимание, чтобы увидеть, действительно ли вы испытываете безответную любовь. Затем мы объясним, как бороться с безответной любовью.

Признаки безответной любви

Очень важно знать признаки безответной любви, чтобы вы могли определить проблему и быстро двигаться дальше. Вот 14 знаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Вы ничего не получаете, когда отдаете все

Вы создаете грандиозные жесты для любимого человека, но к вам относятся холодно? Это может быть ключевым признаком того, что ваши романтические интересы вас не интересуют.

2. Вы всегда находите способ провести с ними время

Когда люди влюблены, они хотят проводить время вместе. Если вы обнаружите, что придумываете способы постоянно сталкиваться с кем-то, но они не отвечают вам взаимностью, это может быть безответная любовь.

3. Вы ревнуете, когда они проводят время с другими

Ты совсем рассердился, когда понравившаяся девушка рассказала тебе о прогулке на лодке с новым мужчиной?

Это ключевой признак того, что вы ревнуете — завидуете романтическим отношениям, которых у вас нет.

Также обратите внимание на подсказку. Вероятно, она не интересует вас как романтического партнера.

4. Вы постоянно чувствуете себя недооцененным

Продолжаете ли вы чувствовать, что объект вашей привязанности «просто использует вас» или «не видит, насколько вы хороши?»

Сделайте шаг назад. Наверное, это безответная любовь. Если вы чувствуете, что вас так недооценивают, лучше прекратить эти отношения.

5. Вы думаете, что это «тот, кто ускользнул».

Вот тут немного фантазии.Они не «ускользнули», потому что изначально не были «в игре».

6. Они не могут сделать ничего плохого

Вы ставите их на пьедестал, превращая их в фантастику, а не в реальных людей.

7. Вы не можете существовать без их любви к вам

Просто мысль о том, чтобы отпустить, наполняет вас экзистенциальным страхом.

Если вы не можете двигаться дальше, даже зная (нутром), что этих отношений не будет, значит, вы застряли в ужасной форме безответной любви.Продолжайте читать, чтобы найти способы облегчить душевную боль.

8. Мысли о них наполняют вас тревогой

«Я ему нравлюсь?» «Почему он игнорирует меня?» «Что, если он отвергнет меня?» Если каждая мысль о том, что вы влюблены, вызывает у вас беспокойство, а не счастье; Скорее всего, ваша любовь не отвечает вам взаимностью, а это означает, что это безответная любовь.

9. Нет физического контакта.

Положите руку им на плечо, они отпрянут. Обнимитесь, пожмите руку.Практическое отсутствие физического контакта является ключевым показателем того, что отношения страдают от безответной любви.

10. Они избегают проводить с вами время.

Если каждый раз, когда вы спрашиваете ее о свидании, она отвечает: «Я занята», вам нужно уловить намек. Ты ей просто не нравишься.

А как насчет угасающих отношений?

Первые десять знаков касались прежде всего того, что любовь не была возвращена с самого начала. Для отношений, которые начинались крепкими, но начали ослабевать, у нас есть еще четыре ключевых признака, на которые следует обратить внимание.

1. Страсть угасает

Романтика сошла на нет? Вы пытались оживить свою романтическую жизнь только для того, чтобы снова и снова получать отпор? Это классический пример безответной любви.

2. Ваш партнер хранит секреты

Может быть, твоя жена сейчас прячет телефон от тебя. Может, ваш муж молчит о своей работе. Когда общение заходит в тупик и ваш партнер ставит препятствия, вы должны быть встревожены.

3.Вам лгут номер

Это серьезный красный флаг. Если ваш партнер начинает вам лгать, вам нужно выяснить, почему.

4. Вы чувствуете себя одиноким

Это худшее. То, что когда-то было зарождающимся романом, исчезло, и теперь вы чувствуете себя более изолированным, чем когда-либо. Если ваш партнер заставил вас чувствовать себя одиноким, это означает, что он не соответствует любви, которую вы излучаете, и превращает ее в безответную любовь.

Безответная любовь против эмоциональной недоступности

Важно различать безответную любовь и эмоционально недоступных мужчин.

Я знаю это, потому что большую часть своей взрослой жизни я был эмоционально недоступен.

Затем я натолкнулся на новую теорию в психологии, и она прекрасно объяснила, почему мне так трудно открываться в отношениях.

Понятие, известное как «инстинкт героя». По словам эксперта по отношениям Джеймса Бауэра, мужчины биологически запрограммированы на то, чтобы чувствовать себя героем.

А кикер?

Женщины могут научиться заставлять мужчину чувствовать себя так.

Звучит безумно, но для меня это прекрасно объясняет, что происходило в моих отношениях.

Это не была безответная любовь. Мне просто нужно было почувствовать себя героем.

Подробнее об эмоциональной недоступности читайте в моей статье. Или пройдите прямо к первоисточнику с бесплатным видео-тренингом Джеймса Бауэра по инстинкту героя.

Насколько реальна ваша «любовь»?

Теперь, когда вы определили ключевые признаки безответной любви, важно предпринять шаги, чтобы справиться с болью.

Даже если вы все еще хотите отношений с человеком, который не любит вас в ответ, важно пройти через эти шаги.

Эти шаги в борьбе с безответной любовью помогут вам полюбить себя еще глубже и укрепить уверенность в себе.

Это делает вас более привлекательным для других. В результате вы с большей вероятностью встретите кого-то, кто больше подходит вам, и в процессе вы можете даже обнаружить, что человек, который не указал вам время дня, может начать обращать на вас больше внимания. .

1. Понять, почему так больно

Важно понять, почему безответная любовь так больно.

Мы вырастаем с историями о романтической любви. Часто мы не осознаем, что мечты о романтической любви запечатлеваются в нашем сознании, влияя на решения, которые мы принимаем.

Даже когда мы не осознаем силу мифа о романтической любви, он все равно имеет большое влияние.

Вот почему безответная любовь так больно.Это не просто боль из-за того, что кто-то не любит вас в ответ. Ваши более глубокие мечты о любви разбиваются безответной любовью.

Это очень больно. Это нормально, что вы боретесь с этой ситуацией.

2. Рассердитесь

Вот один противоречащий интуиции совет, если человек, которого вы любите, не любит вас в ответ: рассердитесь на это. Позвольте мне объяснить, почему гнев на самом деле может быть невероятно сильным для тех, кто любит безответную любовь.

Чувствуете ли вы себя виноватым за то, что сердитесь? Вы пытаетесь подавить свой гнев, чтобы он ушел? Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, так и сделаете.

И это понятно. Мы приучены скрывать гнев на протяжении всей жизни. Фактически, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться, а вместо этого всегда «мыслить позитивно».

И все же я считаю, что такой подход к гневу в корне неверен.

Гнев, когда любовь идет не так, на самом деле может стать мощной силой добра в вашей жизни, если вы правильно ее используете. Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите наш бесплатный мастер-класс по превращению гнева в вашего союзника.

Организованный всемирно известным шаманом Руда Янде, вы узнаете, как построить крепкие отношения со своим внутренним зверем. Результат:

Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая увеличит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.

Посетите бесплатный мастер-класс здесь.

Прорывные учения Руды помогут вам определить, на что вы должны злиться в своей собственной жизни и как сделать этот гнев производительной силой навсегда.Злость — это не обвинение других или превращение в жертву. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

3. Разобраться с потерей дружбы

Возможно, вы состоите в отношениях с этим человеком. Они могут быть другом.

В любом случае, вам нужно пережить потерю дружбы.

Жестокая правда в том, что этот человек отдаляется от вас. Они могут даже ощущать, насколько вы нуждаетесь, что, в свою очередь, отталкивает их еще дальше.

В последние годы мне пришлось столкнуться с потерей нескольких очень близких друзей. Вот основные шаги, которые я сделал:

  • Сохраните хорошие воспоминания.
  • Не пытайтесь заменить их кем-нибудь другим.
  • Пожелайте им удачи в жизни (это сложно, но поверьте мне, оно того стоит, если вы сможете это сделать).
  • Не ждите, пока они поймут, что совершили ошибку (столь же тяжело, но столь же полезно).
  • Скорбите о потере.

4. Примите текущую ситуацию

Исследования показывают, что мы чувствуем эмоциональную рану так же, как и физическую травму. Эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и физическая.

Итак, когда вы получили физическую травму, что вы делаете в первую очередь?

Вы признаете это и заботитесь о себе. Вы добры к себе и залечиваете свои травмированные раны.

Однако это не означает, что вы должны просто лежать в постели весь день.

Важно вести свою жизнь как обычно, но понимать, что вы не достигнете максимальной производительности сразу.

Принимая меры и постепенно совершенствуясь, вы в конечном итоге вернетесь к тому, чем вы были.

«Понимание — это первый шаг к принятию, и только с принятием может быть выздоровление». — Дж. К. Роуленд

5. Знайте, что вы не одиноки

Исследования показывают, что более половины американцев хотя бы раз в жизни испытывали безответную любовь.Так что это обычное явление, с которым все мы когда-либо сталкиваемся.

Прямо сейчас вас обижают две вещи:

  1. Вам грустно и убито горем.
  2. Вам стыдно, как будто с вами что-то не так, потому что чувства не возвращаются. Неуверенность в себе закрадывается.

Но вам нужно понять следующее:

Со всеми бывает! Даже тех людей, которых можно считать «идеальными».

Почему?

Потому что не все ищут отношений.Люди находятся на разных этапах своей жизни.

Или, может быть, вы просто им не подходите.

Как бы то ни было, очень маловероятно, что «вы были недостаточно хороши». Вместо этого они просто искали что-то другое.

Как только вы это поймете, эмоционально вы окажетесь в гораздо лучшем положении.

«Каждый человек в какой-то момент жизни сталкивался с отказом и неудачей, это часть процесса самореализации». — Лайла Гифти Акита

6.Обсуди это с тем, кто видит это с твоей точки зрения

Сейчас не время говорить вам, насколько вы были глупы или наивны из-за того, что полюбили этого человека.

Но прямо сейчас вам нужен кто-то на вашей стороне, который выслушает ваши мысли и чувства и подтвердит ваши положительные качества.

Если вы чувствуете себя одиноким, как будто вам не с кем поговорить, есть простой трюк…

Поговорите с собой. Станьте своим лучшим другом.

Это можно сделать с помощью ведения журнала.

Я создал короткий видеоролик о любви к себе, в котором объясняю простой подход к ведению дневника. Посмотрите видео ниже, и когда я перейду к пятому шагу, посмотрите, сможете ли вы применить его к своим чувствам безответной любви. Если вы не можете посмотреть видео прямо сейчас, прочтите статью здесь.

7. Это узор?

По словам психолога Берит Брогаард, увлечения становятся более «ценными», когда они недостижимы, и некоторые люди могут теряться в этой схеме снова и снова.

Чтобы узнать, является ли это обычным явлением в вашей жизни, спросите себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в кого-то, кто отвергал вас раньше.

Вы можете подсознательно испытывать влечение к отказу и поэтому ищете людей, которых невозможно достичь.

Это только усиливает ощущение, что никто не хочет быть с вами.

Спросите себя, влюблены ли вы только из-за идеи? Потому что, если вы не любите этого человека по-настоящему, вам будет легче двигаться дальше.

Но, как предполагает доктор Бейтс-Дюфорд, если вы беспокоитесь о своих отношениях, то, возможно, лучше поработать над своими проблемами, прежде чем начинать встречаться.

Если вы чувствуете, что это может быть закономерность, самый важный первый шаг — это осознать это.

Как только вы сможете это признать, вы поймете, почему вас привлекают определенные люди, и сможете сосредоточиться на свиданиях с теми, кто вам больше подходит и которые не вызовут у вас обидного отказа.

8.Вы счастливы, что полюбили этого человека?

Прямо сейчас вы, наверное, желаете, чтобы вы никогда не любили этого человека. Это естественная реакция. Боль все еще свежа.

Но в свое время, преодолев это, вы понимаете, насколько сильна и прекрасна любовь.

Ваша способность любить этого человека — ваше отражение. Вам удалось увидеть в ком-то лучшее.

Это красиво. Это также то, что вы сможете сделать снова, после того как вам удастся преодолеть горе, вызванное безответной любовью.

9. Откажитесь от идеи идеальных отношений

Это будет труднее всего принять, но очень важно, чтобы вы это сделали.

На самом деле идеальных отношений не бывает.

Когда пары публикуют свои фотографии в Instagram, они в основном рассказывают о лучших вещах в своей жизни. Они не пишут о проблемах, с которыми они сталкиваются.

Но в любых отношениях есть проблемы. Нет идеальных отношений. Осознание этого поможет вам продолжить свою жизнь.

10. Создайте дистанцию ​​между вами и ними

Это будет невероятно трудный шаг. Но это очень важно.

Вам нужно создать некоторое расстояние между вами и ними.

Это расстояние даст вам возможность перестать так много думать об этом другом человеке. Сначала будет тяжело. Вы захотите войти в контакт с этим человеком, хотя бы только для того, чтобы уменьшить боль.

Но вы должны дать себе возможность освободить место и двигаться дальше.

11. Были ли они действительно идеальными?

Могу поспорить, что у меня самый низкий доллар, что вы говорите себе следующее:

«Я никогда не найду кого-то более совершенного».

По правде говоря, они не были идеальными. Никто не. Вот так вы их и создали в уме.

Когда мы влюбляемся, мы не можем найти ничего плохого в этом человеке. Все, что мы видим, это их хороший знак. Как будто наш мозг неспособен распознать в них плохие вещи.

Если вы не можете перестать думать о том, насколько они хороши, возможно, пришло время написать список вещей, которые вам в них не нравились.

Вы, вероятно, поймете, что в конце концов они были не так уж хороши, и быть отвергнутым, возможно, не будет для вас трагедией.

12. Узнавайте интеллектуальные игры

Одна из самых сложных частей преодоления любви, которая не возвращается, связана с играми разума, которые вы испытаете. Ваш мозг будет играть с вами в неприятные игры. Это будет похоже на пытку.

Вы собираетесь подвергнуть сомнению все, что, по вашему мнению, знаете о себе: вы почувствуете, что недостаточно хороши.Вы почувствуете себя недостойным. Вы почувствуете, что в чем-то потерпели неудачу.

Работа, которую вы делаете, чтобы преодолеть эти интеллектуальные игры, является наиболее сложной и важной. Как только вы научитесь осмысливать все, что вы говорите себе, вы сможете жить более осмысленно.

Прямо сейчас вы, вероятно, доверяете свою ценность тому, кто только что отверг вас, но со временем вы увидите, что это было лишь частью процесса восстановления.

13. По какой причине вы вообще хотели романтических отношений?

Боишься ли ты остаться одному? Вы себя недооцениваете?

Один из лучших способов преодолеть безответную любовь — понять причину, по которой вы хотите отношений.

Часто мы хотим поддерживать отношения, потому что не ценим себя. Поэтому мы ищем отношения, потому что не хотим оставаться в одиночестве и ищем подтверждения. Или мы не хотим заниматься своими проблемами, поэтому отвлекаемся на кого-то другого.

Мы создали бесплатный мастер-класс с шаманом Руда Ианде о любви и близости. Он длится около 60 минут и воспроизводится в вашем часовом поясе. Мастер-класс поможет вам в первую очередь определить настоящую причину, по которой вы хотите отношений. Тысячи людей прошли мастер-класс и сообщили нам, что он изменил их жизнь. Посмотрите здесь.

14. Оцените себя

Сейчас идеальное время, чтобы снова узнать себя.

Я уверен, что вы испытываете неуверенность в себе и сомневаетесь в своей самооценке.Вот что делает отказ.

Вы можете подумать, что это отстой, но что действительно поможет вам, так это сесть наедине с собой и записать на листе бумаги свои самые сильные стороны.

Понимание ваших сильных сторон заставит вас поверить в себя и все, что вы можете предложить.

Удачливому человеку, которому выпадет шанс встретиться с вами.

Вы также можете написать список вещей, за которые вы благодарны, особенно если вы чувствуете себя подавленным.

15.Потребляйте, чтобы вылечить

Многие люди будут закрывать мир, когда любовь безответна, но если вы действительно хотите исцелить душу, проведите некоторое время с людьми, которые действительно любят и ценят вас, и показывают вам эту любовь.

Окружите себя хорошим настроением людей, слушайте музыку, которая делает вас счастливым, читайте интересные истории, пишите, рисуйте, раскрашивайте или делитесь своими мыслями со всем миром в своем блоге.

Но найдите время, чтобы внести в свою жизнь что-то хорошее в дополнение к тем хорошим флюидам, которые вы излучаете.Когда вы отдаете и берете подобным образом, это помогает вам увидеть, что у вас есть ценность, которую вы можете добавить к миру, и вы можете отпустить представление о том, что все ваши достоинства были связаны потенциальными отношениями.

16. Выйди из зоны комфорта

Как только вы почувствуете, что справились с болью отказа и готовы двигаться дальше, пора попробовать что-то новое.

В конце концов, когда ты находишься в своей зоне комфорта, расти трудно.

Уроки, которые нужно извлечь из безответной любви

Мы все можем извлечь уроки из нашего жизненного опыта, положительного или отрицательного.Вот несколько замечательных уроков, которые вы можете извлечь из этого негативного опыта, чтобы ваши следующие свидания были более успешными.

1. Будьте собой

Если кто-то не отвечает на ваши чувства, вы можете подумать, что вам нужно изменить себя, чтобы привлечь его. Это плохая идея. Вы хотите, чтобы человека привлекала настоящая вы, а не фальшивая.

В противном случае вы будете вынуждены жить во лжи, притворившись кем-то, кем вы не являетесь.

Если кто-то не любит вас таким, какой вы есть, двигайтесь дальше.Я гарантирую, что кто-то полюбит вас, не требуя изменений.

2. Расскажите о своих чувствах

Безответная любовь часто возникает из-за того, что одному человеку не хватает уверенности, чтобы выразить свои романтические чувства и намерения. Это может привести к длительному беспокойству и агонии.

Чтобы предотвратить это, будьте честны с самого начала. Это избавит каждого от огромной душевной боли по пути.

3. Нельзя заставить любить

Волшебного приворотного зелья не существует.Люди имеют (и заслуживают) свободу воли.

Поэтому важно признать, что вы не можете (и не должны) заставлять кого-то любить вас.

Романтические партнеры — не домашние животные; они люди с такими же обоснованными желаниями и потребностями, как и вы.

3. Знайте, когда переходить на

Я сам пережил период влюблённости в кого-то, кто не отвечал на мои чувства.

Вместо того, чтобы резать наживку и бежать, я просто позволил себе погрязнуть в жалости к себе, надеясь, что все изменится. Это было ужасно.Я был несчастен. Когда я наконец двинулся дальше, я почувствовал себя свободным. Это освобождает.

Теперь я знаю, что когда кому-то это не интересно, мне нужно двигаться дальше.

Как уйти от безответной любви

Приведенные выше шаги помогут вам справиться с переживанием безответной любви. По мере того, как вы будете продвигаться по этим шагам, вы начнете чувствовать побуждение двигаться дальше.

В течение нескольких лет я изучаю работы шамана Руда Ианде. У него есть много идей, которыми он может поделиться об отношениях и жизни в целом.

Он научил меня, что мы часто пытаемся обрести чувство удовлетворения в отношениях, а не в поисках удовлетворения глубоко внутри себя.

То же и с любовью. Когда вы переживаете безответную любовь, на более глубоком уровне вы пытаетесь испытать эмоцию любви с кем-то другим.

Но у вас есть способность вызывать те же эмоции глубоко внутри себя.

Когда вы начинаете сильно любить себя, эти эмоции возникают спонтанно.Важно отметить, что вы не полагаетесь на чьи-то предпочтения, чтобы испытать любовь.

Я попросил Руда Ианде поделиться своими ключевыми учениями о любви и близости на нашем бесплатном мастер-классе. Вы можете получить доступ к мастер-классу здесь. Очень рекомендую мастер-класс, особенно если вы переживаете безответную любовь.

Почему мы испытываем безответную любовь?

Полезно знать, почему мы впадаем в безответную любовь, чтобы избежать этого в будущем. Вот три причины, по которым мы впадаем в безответную любовь.

1. Вам не хватает уверенности

Часто неуверенные люди не могут проявить настоящий романтический интерес к потенциальному партнеру (например, флирт), поэтому они соглашаются вести себя «дружелюбно» в надежде, что дружба волшебным образом превратится в романтическую.

Этого не произойдет. Фактически, это саботаж.

Подумайте об этом. Люди часто принимают нас за чистую монету. Если мы проявим дружеский интерес, потенциальные партнеры будут думать о нас как о дружелюбных людях. Если мы проявляем романтический интерес, они подумают, что мы хотим встречаться.

2. Вы просто хотите влюбиться

Вы хотите переживания «любви», а не связанных с ней отношений. Если вы ищете «любви» в попытке заполнить пустоту в своей жизни, вы настраиваете себя на разочарование и неудачу.

3. Вы боитесь отказа

Отвержение ужасно. Я понимаю. Но если вы так боитесь отказа, что никогда не выражаете своих чувств, вы никогда не узнаете, испытывает к вам влюбленный человек или нет.Это ставит вас в ужасную почву неуверенности, которую мы называем безответной любовью.

Может ли безответная любовь когда-нибудь возместиться?

Безответная любовь, безусловно, может превратиться в «возмездие». Люди влюбляются и разлюбляются. Возможно, объект вашей привязанности может даже не знать, что он вам интересен в романтическом смысле.

Это безумие, но одним из важнейших факторов, определяющих, привлекаем ли мы кого-то, является то, что мы узнаем, что мы им нравимся.Это называется взаимная симпатия!

Сказав это, важно пройти через 15 шагов, описанных выше, и сначала научиться по-настоящему любить себя. Опыт безответной и безответной любви — это возможность изменить что-то глубоко внутри себя.

Когда вы сможете отпустить свою привязанность к этому другому человеку, вы начнете жить более полноценной жизнью. Вы станете более счастливыми, более самостоятельными и просто будете больше получать удовольствие от жизни.

Когда вы станете более счастливыми и наполненными, вы станете более привлекательными.

Дорожите этим опытом роста. Сокровище научиться любить себя.

И если ваша безответная любовь в конечном итоге придет, вы, возможно, поняли, что вам вообще не нужны эти отношения.

Что такое любовь?

Любовь — это уникальное чувство, которое невозможно полностью объяснить. Это могут быть американские горки эмоций. Это может быть захватывающе. Любовь также может быть глубоким чувством безопасности и удовлетворенности.

То, как вы испытываете любовь, уникально для вас.Он будет основан на ваших ценностях и эмоциональных потребностях.

Но есть одна ключевая идея, которую я хочу оставить с вами, особенно с учетом того факта, что вы читаете эту статью после того, как пройдете через шаги, которые необходимо предпринять, когда переживаете безответную любовь. Это идея о том, что любовь должна основываться на действиях, не только чувства.

Что? Я знаю, это звучит радикально, но выслушайте меня: ваши чувства легко могут сыграть с вами злую шутку. Действия конкретны. Вы можете верить, что сильно любите кого-то.Но если на ваши действия, основанные на любви, другой человек не отвечает взаимностью, разве это любовь?

Когда я искал исцеления от безответной любви, я обратился к современному шаману Руде Ианде, чей бесплатный мастер-класс по любви и близости помогает наладить искренние и значимые отношения.

Это 66-минутный курс, в котором Руда Янде погружается в то, как любовь выражается в действиях, как мы должны сначала начать с любви к себе и выбрать действия, основанные на любви.

Основаны ли ваши действия по отношению к самому себе на любви?

Эти более глубокие размышления и способы отношения к любви помогут вам справиться с болью безответной любви. Они также помогут вам создать основу для удовлетворения глубоко внутри.

И как только вы разовьете это глубокое удовлетворение, вы сможете применить совершенно новый подход к поиску настоящей любви, которому научил сам Руда Янде.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти ответы на загадки любви, я предлагаю пройти наш бесплатный мастер-класс по любви и близости.

Безответная любовь — Как с ней справиться

Ваше сердце подпрыгивает, когда они входят в комнату. Вы получаете бабочек каждый раз, когда они отправляют сообщение. Возможно, вы включили или не включили уведомления истории постов и для их Instagram. Кажется, все идет отлично, пока однажды вы не обнаружите, что человек, которым вы увлечены, очень нравится … кем-то другим.

Иногда это просто увлечение, и вы переходите к новому быстрее, чем можете сказать «спасибо, следующий».»Но когда вы законно влюбились в кого-то, кто не чувствует того же, это безответная любовь — и это серьезно сокрушает.

По словам профессора психологии Гэри Левандовски-младшего, доктора философии, безответная любовь может принимать разные формы: влюбленность в кого-то недоступного (Лиам Хемсворт), влюбленность в кого-то поблизости (этот симпатичный тренер в вашем тренажерном зале), преследование любовный интерес (выстрелил, но вам отказали), тоска по прошлому любовнику (ваш бывший — упс) и пребывание в неравных любовных отношениях (улавливание чувств к FWB).

Но какую бы форму она ни принимала, безответная любовь — это просто «безответная любовь», — говорит Левандовски. «Это ваша любовь к другому человеку, который не любит вас в ответ».

Конечно, легче сказать, чем сделать, чтобы преодолеть боль безответной любви (вздох). К счастью, эти одобренные экспертами советы помогут вам двигаться дальше — навсегда.

1. Прекратить контакт на 30 дней.

Вы знаете, какое теплое и нечеткое чувство вы испытываете, когда ваша любовь публикует новую фотографию в Instagram или отправляет вам ответное сообщение? Это дофамин — нейрохимический элемент хорошего самочувствия, связанный с влюбленностью.Однако, когда на любовь не отвечают взаимностью, источник дофамина исчезает, и ваш мозг начинает испытывать абстинентность.

«Чтобы избавиться от этих начальных симптомов [абстиненции], дайте себе хотя бы 30 дней без контакта, чтобы начать, а затем повторно оцените, как вы себя чувствуете через месяц», — Саманта Бернс, лицензированный консультант по психическому здоровью, тренер по свиданиям советует автор книги Breaking Up & Bouncing Back . Ага, это также означает отписаться и / или заблокировать их в социальных сетях.По ее словам, это поможет вам противостоять побуждению к кибер-преследованию и «высвободить некоторую умственную энергию», которую вы можете перенаправить на более здоровые привычки.

Эти знаменитости могут полностью понять вашу боль:

2. Приготовьтесь пройти через этапы горя.

«Эмоции и боль, связанные с преодолением безответной любви, могут быть очень похожи на разрыв из уже сложившихся отношений», — говорит Бернс. Фактически, уход от односторонней любовной ситуации может быть «особенно болезненным, потому что вы часто ставите свою любовь на пьедестал.Кроме того, по ее словам, «оплакивание утраты будущего, которое вы вместе представляли» может причинить столько же или даже больше, чем прекращение эксклюзивных, преданных отношений, которые не сложились по конкретным причинам.

Бернс говорит, что вы, вероятно, пройдете через некоторые, если не все, стадии горя разрыва: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Так что «дайте себе время погрязнуть в своих эмоциях», — советует она. «Исследования показывают, что осознанное осознание своих эмоций и навешивание ярлыков на них может помочь вам регулировать эти сильные чувства.«

Количество необходимого времени обычно будет зависеть от того, как долго вы были в безответной любви. Для тех, кто много лет мучился в течение нескольких лет, по оценке Бернса,« вам, вероятно, понадобится как минимум три месяца, чтобы добраться до более нейтральное место ».

Но« время — не лучшая мера »процесса исцеления, согласно Левандовски.« Скорее, это почти все, что связано с тем, что происходит в это время », — объясняет он.» Вы нашли время поработать над восстановлением? Используете стратегии выживания? »

3.Перестань все время «наезжать на них».

Хотя вы могли потратить месяцы на «случайные» стычки с любимым человеком, сейчас самое время избегать их, как чумы. По словам Бернса, это поможет вам «установить здоровые границы и не окружать себя постоянно триггерами».

Если вы влюблены в ваш обычный круг общения, Бернс предлагает строить планы с разными группами друзей или даже заводить новых друзей. «Если вы работаете вместе, избегайте кафе или столовой, где вы обычно флиртуете или пытаетесь привлечь их внимание», — добавляет она.Когда вам действительно нужно взаимодействовать, сохраняйте отношения «исключительно сосредоточенными на рабочих вопросах», чтобы не давать себе ложных надежд.

4. Сообщите своему любимому человеку

, что вам нужно место.

Если ваш любимый человек уже знает ваши чувства, вам нечего терять. С таким же успехом может быть и задир, который прямо говорит о том, чего вы хотите и чего хотите от будущих отношений (или их отсутствия). «Скажите им, что вам нужно время и пространство, чтобы исцелить и двигаться дальше, и что вы протянете руку, если и когда будете готовы», — говорит Бернс.«Не оставляйте этот вопрос для обсуждения и не чувствуйте необходимости оправдывать свои действия». Вы знаете, что вам нужно, лучше, чем кто-либо другой, поэтому доверяйте себе и просите об этом.

5. Признайте безответную любовь такой, какая она есть.

«Безответная любовь — это любовь любви или свет любви», — объясняет Левандовски. Хотя он разделяет некоторые качества с ответной любовью, он «не переживает так сильно, как настоящая романтическая любовь». По его словам, это хорошие новости, потому что знание того, что есть потенциал для чего-то лучшего, может помочь вам двигаться дальше.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. Напомните себе, почему вы крутые.

«Не позволяйте безответной любви заставлять вас сомневаться в себе или в том, чего вы заслуживаете от партнера, — советует Бернс. «… Напоминайте себе каждый день, что вы, , сами определяете свою ценность». Она предлагает заменить негативные мысли позитивным утверждением или мантрой, например: «Я достоин любви, ценности и уважения как со стороны себя, так и со стороны партнера.(А если мантра не для вас, вы всегда можете повторить «Вечеринку для одного» Карли Рэй Джепсен.)

7. Поговорите с профессионалом.

Многие люди могут уйти от увлечения без всякого труда. Но для других чистка социальных сетей и самопомощь могут сделать лишь так много. «Если вы боретесь, профессиональная поддержка всегда будет полезным вариантом», — говорит Бернс.

Левандовски соглашается и добавляет, что терапия, вероятно, будет полезна для всех, чьи «переживания, связанные с безответной любовью», достаточно серьезны и мешают повседневному функционированию.» Если вы слишком подавлены, чтобы встать с постели по утрам, вы не можете заснуть из-за беспокойства или ваши друзья и семья замечают, что что-то не так, вероятно, пора обратиться за профессиональной помощью.

Конечно , если традиционная терапия не входит в ваш бюджет, вы можете попробовать более экономичный вариант, например терапевтическое приложение.

Преодолеть безответную любовь нелегко, но давай, это лучше, чем тосковать по себе. тот, кто не заслуживает вас. И когда появится нужный человек, вы будете готовы.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Когда они не любят тебя в ответ — жить безответной любовью | Тифф Рейган

    Безответная любовь — это глубокая, опьяняющая и ужасная петля, которая может происходить почти всегда. Хотите двигаться дальше? Вот несколько практических советов.

    «Любовь, которая длится дольше всего, — это любовь, которая никогда не возвращается». — W. Somerset Maugham

    Люди, которые говорят, что вы должны «просто двигаться дальше», никогда не испытывали, что значит любить другого всем, что у вас есть, и жить исключительно надеждой.

    У всех нас были чувства к тем, кто не отвечал взаимностью, верно? Это нормально. Но давайте будем честными, безответная любовь — это не сладкая маленькая страсть. У него есть глубина и зубы. Это самое близкое к настоящему, и поэтому оно так опасно.

    Если вы один из немногих счастливчиков, вы можете изменить свой распорядок, чтобы избегать объекта вашей привязанности и двигаться вперед. К сожалению, чаще всего безответная любовь случается с теми, с кем нам приходится видеться регулярно. Может быть, она твоя сослуживица, может, он твой одноклассник. Может быть, вы были влюблены в своего лучшего друга пять лет.

    1. Поймите, что все дело в вас
      В ожидании есть что-то, чего вы жаждете. Ты чертовски любишь почти все, что позволяет этот другой человек.Может быть, вы найдете безопасность в том, что они никогда не полюбят вас на самом деле. Может быть, вам нравится контролировать свою душевную боль. Может, тебе просто нравится страдать. Это может быть все или ничего из вышеперечисленного. Одно можно сказать наверняка: вы получаете что-то из этого отсутствия отношений.
    2. Скажите им
      Сейчас неподходящее время, и да, вы уже знаете, что они собираются сказать. Все равно скажи им. Дайте им возможность сказать вам слова. Когда я рассказал своему лучшему другу, как я к нему отношусь, он заплакал, бормотал и ушел.Это было далеко не то великолепное решение, которое я искал, но, по крайней мере, я сделал это.
    3. Поймите, что они, вероятно, уже знают
      Даже если вы решите не признаваться в любви, скорее всего, они уже знают о ваших чувствах. Если они знают, это означает, что они хотят продолжать наслаждаться вниманием без последствий. Подумай об этом. Вы гладите их эго. Ваша любовь постоянна в их жизни. Если вы всегда рядом, они примут это как должное, намеренно это или нет.
    4. Не отвлекайтесь друг от друга и не ищите отношений, чтобы попытаться что-то доказать
      Невероятно заманчиво отвлечься в виде другого живого, дышащего человека, у которого есть эмоции. Не будь мудаком. Поверьте мне, когда я говорю это: если вы находитесь в безответной любви, не заставляйте кого-то еще испытывать эту боль. Я знаю, что тебе одиноко и тебе больно. Я знаю, что внутри есть что-то, что доказывает, что любовь — это выбор. Но втягивать кого-то в любовный треугольник — эгоистично и жестоко.Гораздо полезнее отвлекаться на друзей, хобби и личный рост.

    Закрытия нет. Безответная любовь существует до тех пор, пока не изменит форму и не станет чем-то другим. Не спрашивайте меня, исчезнет ли это когда-нибудь или вы когда-нибудь полностью уйдете. Не знаю.

    Все, что я знаю, это то, что в конце концов вы достигнете точки, когда один человек больше не будет вашим будущим. Он не единственный мужчина, с которым вы когда-либо могли себя видеть. Она не единственная женщина, которая удовлетворит вашу душу.

    Так что будь храбрым, детка. И, самое главное, берегите себя.

    Почему безответная любовь причиняет боль?

    Автор: Дилан Бакли

    Обновлено 8 марта 2021 г.

    Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

    Безответная любовь — это сложно. Часто говорят, что любовь причиняет боль, но когда влюбляется только ты один, может показаться, что она причиняет боль вдвое больше.Когда вы влюблены в кого-то, вы представляете себе будущее с ним, вы думаете о нем и можете даже немного зацикливаться, но все, что вы хотите, — это то, что для них лучше, и именно это отличает это от увлечения.

    Отсутствие любви, которую вы хотите, может быть чрезвычайно болезненным, когда у вас такая сильная связь с кем-то. К счастью, всегда есть средства правовой защиты, и мы рассмотрим некоторые из них, когда углубимся в эти проблемы.

    Безответная любовь может быть болезненной

    Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по семейным отношениям прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

    Источник: pexels.com

    Если вы имеете дело с безответной любовью, вы часто можете чувствовать себя одиноким в своей борьбе и неспособным справиться со своей болью. Но большинство людей сталкивается с этим в какой-то момент своей жизни. Независимо от того, насколько изолированным вы можете себя чувствовать во время своего опыта, вы не одиноки, и вы определенно можете двигаться дальше и найти того, кто чувствует то же самое к вам!

    Давайте узнаем больше о безответной любви и о том, как сделать первые шаги к исцелению.

    Что такое безответная любовь?

    Иногда любовь — это еще не все, чем ее считают. Часто говорят, что в любых отношениях есть любовник и возлюбленная — один человек всегда любит немного сильнее. В безответной любви дело не только в том, что один человек любит сильнее, но и в том, что другой партнер (даже если он находится в отношениях) может совсем не любить их.

    Безответная любовь — это когда у вас есть сильные чувства к кому-то, но они не чувствуют того же, они могут даже не знать о ваших чувствах.Между безответной любовью и увлечением есть тонкая грань, поскольку и то и другое обычно касается людей, не состоящих в отношениях. Но любовь — это забота о другом человеке над собой, в то время как страсть — это все о себе. Вот почему безответная любовь может быть любовью — это просто любовь, которая не возвращается.

    Безответная любовь означает, что ваши чувства принадлежат только вам.

    Тем не менее, безответная любовь случается не только с одиночками. Безответная любовь также может случиться с людьми, состоящими в отношениях.Люди меняются и могут расходиться, а это значит, что один партнер может разлюбить другого или может просто перестать чувствовать то же самое. Хотя это не обычное определение, это наиболее распространенное определение, с которым сталкиваются пары. Подобные ситуации сложны, потому что они могут смущаться из-за этого или могут искать другие способы привязанности, такие как измена, вместо того, чтобы откровенничать со своим партнером, что их чувства изменились, и рискуют прекратить отношения.

    Разрыв любви может произойти во время отношений по многим причинам — общение могло быть нарушено, у пары могут быть разные интересы, и даже могут быть предыдущие проблемы, такие как измена, которые подорвали доверие и сделали одного партнера более закрытым или недоступным.Несмотря на причину, можно исправить отношения, в которых любовь была потеряна, если оба партнера захотят попробовать.

    Источник: unsplash.com

    Любовь химикатов

    Хотя половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон, участвуют в физическом акте любви, они недостаточно сильны, чтобы вызывать чувства, которые возникают до и после. Вы можете заниматься сексом, не будучи влюбленным, и вы можете заниматься любовью без секса (вопреки тому, что думает большинство людей).Эти два гормона второстепенны, когда дело доходит до безответной любви. Большинство гормонов, участвующих в любовном процессе, таких как норадреналин и серотонин, не вызывают боли. Они участвуют в том, чтобы вы были возбуждены и испытывали эйфорию от любви, особенно вначале. Настоящие виновники — дофамин и окситоцин.

    И дофамин, и окситоцин вызывают привыкание. Исследования обнаружили доказательства того, как мозг кокаинового наркомана реагирует на дофамин, который заставляет их искать свое следующее «лекарство». Когда мы влюблены, наш мозг выделяет дофамин.Дофамин — это химическое вещество для хорошего самочувствия, которое вызывает эйфорию, когда вы находитесь рядом с любимым человеком. Это пьянящее, и поскольку нам всем нравится чувствовать себя хорошо, в тот момент, когда этого человека нет, это чувство утихает, и мы жаждем большего — настолько, что наш мозг сделает все, чтобы «исправить». Вот здесь и проявляется боль. Мы испытываем стресс, нервничаем и чувствуем физическую потребность в общении с человеком, чтобы исправить «боль», вызванную падением уровня дофамина. Но дофамин лишь частично виноват в безответной привязанности.

    Часть влюбленности включает в себя создание связи с человеком. Это создает химический окситоцин. Он встречается во всех ситуациях связи, в том числе между кормящей матерью и ребенком, а также между людьми и домашними животными. Когда мы связываемся с другим существом, мы испытываем чувство удовлетворения и спокойствия в их присутствии. Находиться рядом с ними успокаивает, и наш мозг вырабатывает еще больше дофамина, что еще больше ухудшает цикл. Если у вас безответная любовь, вполне возможно, что ваш мозг вырабатывает окситоцин, а также дофамин, как только вы осознали, что вас привлекает этот человек, поэтому боль намного сильнее, чем если бы вы просто были привлечены к нему, а это не было. отвечал взаимностью.

    Отказ — больно

    Это не просто химическая боль, которую мы испытываем с безответной любовью. Отвержение связано с психологической болью, которая может серьезно подорвать вашу самооценку. Никто не хочет думать о себе как о нелюбимом человеке, поэтому отказ заставляет нас задуматься, почему мы недостаточно хороши или что с нами не так, вместо того, чтобы понимать, что это всего лишь отражение этого другого человека, а не то, что мы контролируем. Физиологически отторжение использует те же неврологические пути, что и физическая боль.

    Идея отвержения восходит к инстинктам выживания, отточенным еще в доисторические времена, когда люди жили племенами. В то время неприятие со стороны племени означало смерть, поскольку вы не смогли бы выжить в одиночку. Чувство отторжения причиняло боль почти так же, как если бы вы положили руку в огонь. Те, кто не чувствовал боли из-за отказа, имели меньше шансов выжить. Мозг вырабатывает естественные обезболивающие (такие же, как обезболивающие) в ситуации отторжения, потому что он «думает», что боль является физической.

    Когда вас отвергают, ваше тело реагирует так же, как если бы вы получили физический удар или ожог. В случае безответной любви этот отказ часто является повторяющимся действием, которое может быть более тонким, но тело реагирует таким же образом. Наши чувства причиняют нам боль, когда любовь не возвращается.

    Безответная любовь может быть болезненной

    Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по семейным отношениям прямо сейчас.

    Источник: pexels.com

    Скорбь и скорбь

    Когда вас отвергают, вы начинаете горевать о предполагаемом будущем, которого никогда не случится.Хотя все это, вероятно, создается в вашей голове, любовь часто приводит нас к воображению будущего без человека, которого мы любим, а это означает, что вы будете оплакивать не только его отсутствие, но и это будущее. Вы будете задаваться вопросом, станет ли все лучше и осознает ли этот человек когда-нибудь, каким прекрасным могло бы быть ваше совместное будущее, если бы вы только работали.

    Горе и утрата приносят свои страдания. Горе — это личное чувство, этого никто не понимает, потому что «будущее» целиком и полностью вырисовывается в вашей голове.Никто этого не знал и не видел, так что вы переживаете фантазию. Наша жизнь никогда не будет такой, как мы себе представляем, что нормально, но когда горе связано с любовью, это вдвойне болезненно, потому что мы часто вызываем дополнительные страхи и проблемы с этой потерей. Обычное горе, связанное со смертью или разрывом отношений, имеет определенное значение до и после, что значительно облегчает выздоровление. В случае безответной любви этого не происходит, и остается вакуум, который не закрывается.

    Безответная любовь — сложная ситуация, потому что вы одновременно влюблены и скорбите.Вы любите этого человека, но оплакиваете то, чего никогда не случится или, возможно, никогда не существовало. Это разбивает наши надежды, и с потерей надежды начинают проявляться многие другие психологические страхи. Без надежды мы впадаем в уныние и даже впадаем в депрессию. Однако со временем это можно исправить.

    Преодоление безответной любви: эффективные механизмы преодоления

    Хотя время, возможно, является самым ценным ресурсом, который у вас есть в борьбе с нежелательными последствиями безответной любви, в вашем распоряжении есть и другие инструменты, которые вы можете использовать для борьбы с болью отвержения.Вот три эффективных стратегии, которые вы можете использовать, если справляетесь с безответной любовью.

    1. По возможности оставайтесь занятыми

    Как это бывает, когда вы расстались с кем-то, занятость позволит вам отвлечься от боли безответной любви. Занимаясь работой, любимыми хобби или проводя время с друзьями и семьей, вы позволите себе вернуться к своей собственной жизни и дадите себе время на то, чтобы боль исцелилась.

    2.Создайте надежную сеть поддержки

    Помните, вы не одиноки. Многие люди были на вашем месте, и многие последуют за вами. Окружите себя сильной группой поддержки, состоящей из людей, которые будут рядом с вами, когда вы будете решать эти проблемы.

    Источник: pexels.com

    3. Укрепляйте отношения с собой

    Хотя отношения с кем-то, безусловно, могут быть приятными, мы забываем, что у нас есть кто-то для нас 24/7: мы сами.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать больше о себе и влюбиться в себя. Вы можете быть очень удивлены тем, что найдете.

    Преодолеть отношения, которых никогда не было, бывает непросто. Все обычные техники не работают, потому что этот человек никогда не был вашим, не говоря уже о том, что вы также имеете дело с несколькими другими сложными эмоциями. Надеюсь, со временем чувства уменьшатся, и вы сможете двигаться дальше. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше и зацикливаетесь на безответной привязанности, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

    Как справиться с горем с помощью терапии

    Хотя вам придется выполнять часть работы самостоятельно, лицензированный психолог может помочь вам найти более здоровый способ выражения своих эмоций и научит вас приемам, направленным на самосовершенствование. Такие сайты, как BetterHelp, позволяют искать терапевтов и консультантов и находить тех, кто будет работать на вас. Кроме того, у них есть консультанты по отношениям, если вы хотите попытаться исправить свои отношения и вернуть любовь.

    BetterHelp — это онлайн-платформа, поэтому вы можете легко связаться с сертифицированным терапевтом, который будет работать с вашим графиком и помогать вам, не выходя из собственного дома.Терапевты BetterHelp имеют подтвержденный опыт работы. Рассмотрим следующие отзывы консультанта BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

    Отзывы консультанта

    «Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и помешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не могла не в одиночку и побудил меня расставить приоритеты.В тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

    «Патрисия потрясающая. Она помогла мне преодолеть некоторые проблемы в отношениях. Я чрезвычайно благодарен ей за поддержку. Она очень добра и объясняет сложные ситуации так, чтобы они имели смысл. Мне особенно понравилось, что она присылает вам краткое изложение Ваш сеанс, чтобы вы могли вернуться к нему в любое время. Это мне очень помогло. Я чувствовал себя очень удачливым, имея Патрицию в качестве моего консультанта.«

    Заключение

    Безответная любовь — это часть жизни, но сопровождающая ее боль не должна длиться вечно. Ты не одинок. Двигайтесь вперед, ведя жизнь, которая делает вас счастливым, и вы сможете найти любовь с тем, кто будет любить вас в ответ. Сделайте первый шаг сегодня.

    Верных Признаков безответной любви (и что с этим делать)

    Получите помощь специалиста в своей безответной любви.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

    Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которую испытывает один человек по отношению к другому, но этот человек не отвечает ему взаимностью. Объект любви может знать, а может и не знать о чувствах своего поклонника к нему.

    Вы любите кого-то — по крайней мере, вы так думаете.

    Но вы не уверены, любят ли они вас в ответ.

    Как узнать, сильно ли их чувства к вам отличаются от тех, которые вы испытываете к ним?

    Надо просто искать знаки…

    16 Признаков безответной любви

    (1) Вы делаете большие жесты для кого-то только для того, чтобы получить в ответ только «Спасибо»?

    (2) Вы постоянно задаетесь вопросом, чем занимается другой человек, в то время как он ведет, казалось бы, беззаботную жизнь, совершенно не обращая на вас внимания?

    (3) Есть ли на вашем телефоне фотография этого человека, о котором вы бы умерли, если бы кто-нибудь узнал об этом.. а вы никак не удалите его?

    Ваша любовь к ним может быть безответной.

    (4) Находите ли вы множество причин для того, чтобы быть рядом с кем-то, кто не слишком похож на преследователя, но близок к «Вау, разве это не случайное совпадение? Эй, если ты не занят, вот это — Нет? ОК.»

    (5) Насколько вы ревнуете, когда этот особенный человек растирает вашу душу, рассказывая вам о замечательном фильме, который они посмотрели с Someone Else?

    У вас может быть безответная любовь.

    (6) Чувствуете ли вы себя использованным, чувствуете ли вы себя недооцененным, хотите ли вы, чтобы их глаза открылись для того, что чудесно переплетенный жизненный путь так ясно проложен перед вами?

    (7) Видите ли вы себя терпеливо ожидающим, пока другой человек испытает откровенный всплеск здоровой и стабильной привязанности к вам?

    (8) Если вы тот, кто постоянно инициирует контакт, возможно, вам не хватает знака, но давайте переименуем и изменим его положение с «безответной любви» ( a) это не любовь, это увлечение; b) «безответный» означает «не возвращенный или не вознагражденный») к более действенному наблюдению: Пора двигаться дальше.

    (9) У вас в голове больше разговоров с этим особенным человеком, чем реальных разговоров вслух? Безответная любовь.

    (10) Есть ли у вас привычка рассказывать людям о «тех, кто сбежал»? Вы уже пишете сценарий о последнем объекте вашего желания? Безответно. Любовь.

    (11) Позвольте себе немного откровенности: вам кто-то сказал: «Это не вы, это я»? Четкий, четкий знак прямо здесь.

    (12) Вам кто-то сказал, что это не они, а вы? Горящий куст знаков прямо там.

    Действительно заманчиво думать о себе как об этих грустных, чувствительных, романтичных жертвах сердца, но разве не забавно, как часто «чувствительность» «чувствительных» брошенных людей распространяется только на то, что они получают то, что хотят а не чувства другого человека?

    Как насчет того, чтобы вместо этого осознать, что никто (и это стоит повторять заглавными буквами), НИКТО не должен вам.

    Всем.

    Даже если нет горы, достаточно высокой, чтобы помешать вам добраться до них, или достаточно низкой долины, путешествие принадлежит вам.

    Никто, независимо от формы или формы, не обязан путешествовать на нем с вами.

    Если вы еще не убедились, как насчет еще нескольких признаков того, что ваша любовь к ним может быть безответной:

    (13) Они не могут ошибаться

    В этом случае объект вашего желания вознесен настолько высоко, что вас совершенно устраивает, что этот человек никогда не стирает то, что нельзя не упомянуть, что в значительной степени является их взглядом, смотрящим снизу вверх, на который вы сами себя посвятили.

    (14) Ваша личность зависит от того, чтобы любить их, и они любят вас

    Возложение бремени вашего общего удовлетворения жизнью на плечи другого человека представляет собой огромный эмоциональный дисбаланс.

    Нам достаточно жить своей жизнью, не делая при этом кого-то «целым».

    Если любовь, которую вы испытываете к другому, основана на том, насколько полным они вас делают, вы определенно на пути к гибели.

    Это эгоистичный и истощающий тип взаимозависимой привязанности.

    (15) Когда думаешь о них, чувствуешь беспокойство

    Это происходит в результате того, что часть вас, вопреки тому, во что вы хотите верить, знает, что смешение между вами и человеком на вашем пьедестале — это одностороннее дело.Ты боишься, что они исчезнут, прежде чем увидишь, какими прекрасными могут быть вы двое.

    (16) Физического контакта практически нет

    Если лучшее, что вы получаете от объятий, — это прикосновение к плечу / отталкивание таза, то уровень близости, на который вы надеялись, не достигает цели.

    Прикосновение так важно для связи, и если вы думаете, что влюблены, но вы и объект вашей привязанности никогда не держитесь за руки и даже не поддерживаете твердый зрительный контакт, это верный признак того, что их чувства к вам твердо платонические без каких-либо намеков. романтики.

    Как справиться с безответной любовью: 10 советов

    Влюбленность — это самое удивительное чувство, которое вы испытываете за всю свою жизнь.

    Но когда вы любите того, кто не любит вас, это может быть разрушительным.

    Отвержение может оставить пустую дыру в вашем сердце. Вам может казаться, что вы не можете продолжать, но вы можете справиться с безответной любовью.

    Возьмите себя в руки и следуйте этим советам, чтобы избавиться от боли и продолжить свою жизнь.

    1.Позвольте себе горевать

    Безответная любовь — это все равно потеря, даже если отношения так и не начались.

    Вы эмоционально вложились в отношения и почувствовали любовь к другому человеку.

    Когда вы выздоравливаете, чувствовать горе, гнев и отрицание — это нормально. Сделайте себе слабину.

    Ваше самочувствие нормальное и здоровое. Вы вылечитесь, и вы преодолеете это.

    2. Не принимайте это лично

    Тот факт, что другой человек не влюбился в вас, скорее всего, имеет гораздо большее отношение к нему, чем к вам.

    Возможно, они находятся в другом месте своей жизни. Возможно, они только что разорвали длительные отношения. Может, они поддерживают больного члена семьи. Кто знает?

    Дело в том, что это могло не иметь к вам никакого отношения.

    Любовь к кому-то не означает автоматически, что они будут любить вас в ответ. Это не твоя вина. Это не значит, что вы были недостаточно хороши.

    Принять реальность ситуации сложно, но это самый важный шаг к тому, чтобы справиться с вашим больным сердцем.

    3. Не вините свою любовь

    Это не ваша вина, что они не влюбились.

    Как уже упоминалось выше, им, возможно, сейчас не в том месте, где можно было бы никого любить.

    Какова бы ни была причина, по которой это произошло, затаить гнев и обиду вам не пойдет. Простите другого человека и начните процесс исцеления, отпустив разочарование, которое давит на ваше сердце.

    4. Дистанцируйтесь

    Иногда нам трудно смириться с безответной любовью.Мы можем думать, что если мы сделаем что-то другое или изменим наш подход, это может сработать.

    «Если бы я только мог заставить их увидеть…» или «Если бы я мог просто поговорить с ними лично…»

    Не поддавайтесь на это.

    Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это дистанцироваться между собой и тем, кто вам нравится. Надежда, которую вы испытываете, — всего лишь иллюзия. Вам нужно время, чтобы скорбеть о потере.

    Отключите все коммуникации. Не «случайно» встретите свою любовь в продуктовом магазине или на местной тусовке.Не преследуйте социальные сети.

    Пора двигаться дальше, и двигаться дальше будет намного легче, если между вами будет здоровая дистанция.

    Проведите время с семьей или друзьями. Окружите себя людьми, которые действительно о вас заботятся.

    Дайте себе день или два, чтобы выплакаться и поплакать. После этого не произносите вслух имя любимого человека.

    5. Сосредоточьтесь на своем будущем

    Признайте, что вы получили травму и вам потребуется время на восстановление.

    Это не означает, что вы должны запираться на шесть месяцев.Сейчас прекрасное время, чтобы переосмыслить свое будущее.

    Погрузитесь во что-то новое. Если вы можете отвлечься, делая что-то ценное для своей жизни, это беспроигрышный вариант.

    Вы, наверное, уже какое-то время мысленно строите будущее вместе с любимым человеком. Поскольку этот корабль отплыл, пришло время переделать его.

    Что вы хотите получить от жизни? Что вы можете сделать сейчас, чтобы продвинуться по карьерной лестнице или получить образование? А как насчет нового хобби?

    Планирование не только поможет отвлечься от болезненного опыта, но и превратить эти обидные чувства в чувство волнения за то, что ждет в будущем.

    6. Осознайте, что вы заслуживаете лучшего

    Попробуйте спросить себя: «Почему я хочу быть с тем, кто не хочет быть со мной?»

    Осознайте, что вы заслуживаете отношений, в которых ваш партнер любит вас. Без любви вы никогда не будете счастливы в долгосрочной перспективе.

    Вы заслуживаете лучшего, чем односторонние отношения. Тот, кто не осознает, насколько вы классны, тоже не заслуживает вас!

    7. Думай позитивно

    Когда закрывается одна дверь, открывается другая.

    Если бы вы вступили в отношения, которым суждено было провалиться, вы бы потратили впустую много собственного времени.

    Возможно, вы упустили другую возможность, о существовании которой вы даже не подозреваете. Кто знает, что ждет вас в будущем?

    Возможно, через день или два вы встретитесь с реальным человеком своей мечты.

    8. Идите вперед и датируйте

    В море много рыбы. Поскольку у этого человека ничего не вышло, проведите линию.

    Даже если вам нужно время, чтобы скорбеть, нет ничего плохого в том, чтобы проводить время с новыми потенциальными клиентами. Никогда не угадаешь — просто можешь найти кого-нибудь, кто займет их место.

    В худшем случае вы проводите час с новым человеком и прилично разговариваете и выпиваете.

    Даже плохое свидание может поднять вам моральный дух и самооценку.

    Иди и живи своей жизнью.

    9. Узнайте, есть ли у вас зависимость

    Вы раньше попадали в такое затруднительное положение?

    Если так, то, возможно, пришло время переоценить, если подсознательно вы сознательно влюбляетесь в людей, которые не ответят на вашу услугу.

    Иногда люди пристрастились к тому, чего они никогда не смогут получить, а иногда вы можете даже не осознавать, что делаете.

    Если в прошлом вы сталкивались с безответной любовью, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом и поработать над своими проблемами.

    10. Знай, что со временем ты станешь сильнее

    Когда вы впервые поймете, что влюбленный не любит вас, вы будете опустошены.

    Последнее, о чем вы будете думать, это о том, насколько сильным вы станете.

    Но как только вы выиграете битву и вернетесь, у вас будет более высокая самооценка и уверенность в себе, чем раньше.

    Ты любил, ты потерял любовь, ты пережил потерю, и теперь ты станешь сильнее.

    В будущем вы будете более осторожны с тем, кому отдадите свое сердце. Вы узнаете признаки безответной любви в будущем и с меньшей вероятностью сможете повторить ошибку.

    Прослушивание этого может помочь вам преодолеть чувство невозвращенной любви.

    7 уроков, которые мы можем извлечь из нашей безответной любви

    Редко, когда кто-либо из нас прожил всю свою жизнь, не испытав чувства любви к другому, но не получив ответной любви.

    Но что мы можем узнать из этих приступов безответной любви; эти времена боли и тоски?

    Ну, эти 7 вещей для начала…

    1. Вы не всегда получаете то, что хотите

    Ага, как бы вы ни желали чего-то или стремились к тому, чтобы это произошло, не все может стать реальностью.

    Возможно, вы давно об этом думали, даже фантазировали, что однажды это может осуществиться, но любовь, как и многие другие вещи в жизни, не гарантирована.

    Вы должны признать, что иногда все будет не так, как вы надеялись.

    Важно, чтобы вы не воспринимали это как поражение, а как нечто, чего не должно было случиться.

    Если вы сможете сохранять позитивный настрой, даже когда ваше сердце разбивается, это ускорит ваше эмоциональное исцеление.

    Есть положительный момент в том, что вы не получаете того, чего хотите — будь то любовь, которая навсегда останется без взаимности, или упущение работы или дома своей мечты, вы учитесь быть благодарными за то, что действительно идет вам на пользу.

    Подумайте об этом: если бы вы были благословлены исполнением всех ваших желаний, вы бы скоро потеряли всякую признательность за эти положительные результаты.

    Вы бы просто приняли их как должное и не смогли бы насладиться ими в полной мере.

    Ваши успехи станут еще слаще после того, как вы испытаете разочарование.

    2. Ты не можешь заставить кого-то полюбить тебя

    Неважно, что вы делаете или говорите, настоящая любовь — это не то, что вы можете заставить.

    Он может расти при подходящих условиях, но это должно происходить органически, естественно и в обеих сторонах.

    Вы можете попытаться посадить семена — добрыми жестами или кокетливым языком — но они не всегда пустят корни.

    Вы ничего не можете сделать, чтобы вызвать у другого человека те чувства, которые вы хотите.

    То же самое и вне романтических отношений.

    То, как кто-то относится к вам — нравится ли вы им, уважаете или цените вас, — в такой же степени связано с ними и их разумом, как и с вами.

    Что бы вы ни делали, некоторые люди никогда не поймут вас или не увидят в вас своего друга или даже равного себе.

    Урок: не тратьте время на погоню за «неправильными» людьми, когда вы можете проводить его с «правильными» людьми.

    Что хорошо ведет к…

    3. Знайте, когда нужно звонить Завершает работу

    Ваша любовь к другому безответна, но как долго вы должны ждать, чтобы увидеть, изменится ли это?

    Ну, честный ответ — не слишком долго.

    Время бесценно, и вы не можете быть уверены, сколько его у вас есть, поэтому, когда станет ясно, что ваша любовь к этому другому человеку вряд ли когда-либо встретится взаимностью, вам лучше отказаться от этого раньше, чем позже.

    Как бы вы ни питали надежду, что однажды они передумают, правда в том, что они, вероятно, этого не сделают.

    Вместо этого подумайте, что, цепляясь за свои чувства, вы можете непреднамеренно упустить из виду реальный потенциал, лежащий в другом месте.

    Есть другие люди и будут другие виды любви, и, продолжая жить своей жизнью, вы дадите им шанс, которого они не имели бы в ином случае.

    То же самое можно сказать о многих вещах в жизни: знание того, когда сокращать свои потери, — важный навык, который нужно практиковать.

    Часто сам акт принятия нежелательного результата сливается с открытием новой двери, за которой ждут другие возможности.

    4. Всегда будь собой

    Может быть очень заманчиво, когда кто-то не отвечает на вашу любовь, изменить себя в надежде, что это как-то убедит их.

    Вы меняете свою внешность, отношение, поведение или что-то еще, полагая, что они внезапно будут по-другому относиться к вам.

    Вы пытаетесь стать тем, кем, по вашему мнению, они хотят вас видеть, надевая маску и разыгрывая роль.

    Как бы умно это ни звучало, эта тактика обречена на провал.

    Любовь — это многое, но одно из самых важных — это принятие другим человеком вас таким, какой вы есть. Только так вы сможете чувствовать себя комфортно и безопасно в отношениях.

    Попытайтесь скрыть свое истинное «я», и вы испытаете чувство негодования, беспокойства и недовольства.

    То же самое и с жизнью в целом; если вы боитесь позволить людям увидеть свое истинное лицо, вы будете жить жизнью, опасаясь, что однажды все отношения, которые вы строили на основе вашей лжи, рухнут.

    Самые счастливые люди и самые значимые отношения зависят от честности и принятия себя и других.

    Никаких фальсификаций, никакого обмана, только открытость и взаимное чествование душ друг друга.

    Так что сбросьте маску и позвольте миру увидеть, кто вы на самом деле. Примите свою уязвимость и наблюдайте, как расцветают настоящие отношения.

    5. Сообщите свои чувства

    Безответная любовь часто бывает и невысказанной любовью.

    У вас могут быть такие сильные чувства к кому-то, но вы не можете им сказать.

    Вы страдаете на расстоянии, наблюдая за тем, как они живут, видят других людей или просто уходите за пределы вашей досягаемости с течением времени.

    Звучит знакомо?

    Мы все знаем, зачем вы это делаете, не так ли?

    Вы боитесь окончательности и бесповоротности, к которой приведет признание ваших чувств.

    Прямо сейчас вы можете надеяться, что однажды, возможно, у вас сложатся любовные отношения с этим человеком.

    Если вы действительно выражаете свои чувства и наверняка узнаете, что на них нет взаимности, вы не сможете повернуть время вспять.Вы точно будете знать, что ваша любовь однобока.

    И это будет больно.

    Тем не менее, осознание того, что вы стоите, — это решающий шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите двигаться дальше, как мы обсуждали выше.

    Если они не будут чувствовать, как вы, вы, по крайней мере, получите закрытие. Только тогда может начаться процесс заживления.

    Однако общение не должно останавливаться на признаниях в любви.

    Во всех сферах вашей жизни можно и будет наблюдаться улучшение, когда вы разговариваете с людьми, высказываете свое мнение и выражаете свое мнение.

    Так что не бойтесь показать свою руку и рассказать о том, что вы чувствуете или чего хотите — люди в конце концов не умеют читать мысли.

    6. Уважай себя

    Если кто-то не любит вас так, как вы его любите, легко винить себя.

    Внезапно вы видите недостатки там, где не видели их раньше, вы начинаете сомневаться, кто вы и какова ваша ценность.

    Не обманывайтесь. Прямо сейчас вы думаете из места боли и обиды, но вы по-прежнему остаетесь собой.

    Неважно, любит ли вас этот конкретный человек, потому что есть много людей, которые любят.

    Не позволяйте этому негативному опыту обмануть вас и заставить себя обесценить себя. Ты им не подходил, и это нормально. Вы подходите для других.

    Ваша ценность не зависит от того, как этот человек думает о вас.

    Опять же, мы можем расширить этот вопрос, чтобы охватить другие области вашей жизни.

    Вам отказали в приеме на работу, на которую вы претендовали? Это их потеря.

    Были ли цены на жилье вне рынка в вашем идеальном месте? Вы найдете место получше.

    Кто-то пытался выставить вас дураком на глазах у других, чтобы поднять собственное хрупкое эго? Как жаль их.

    Ваша самооценка именно такая: от самого себя.

    Самое главное не то, что о вас думают другие или каковы ваши обстоятельства; это то, что вы думаете о себе.

    Верьте, что вы достойны, и не позволяйте никому и ничему убедить вас в обратном.

    7. Ваш путь будет извиваться и поворачиваться

    Когда вы обнаруживаете, что ваша любовь — это не их любовь, одна из самых сложных вещей, с которыми вам приходится мириться, это то, что все ваши мечты о совместной жизни превращаются в пепел.

    Возможно, вы строили планы на общее будущее; тот, о котором вы очень мечтаете, могло бы сбыться.

    Но нет и не будет. И теперь перед вами неизвестные перспективы.

    Так устроена жизнь.

    Путь — ваш путь — не прямой и легкий.

    Есть изгибы и повороты, тупики и препятствия.

    То, куда, по вашему мнению, вы направляетесь, может превратиться в совершенно другой пункт назначения (не то чтобы есть другие пункты назначения, кроме смерти, только путевые точки в вашем путешествии).

    Знай это. Примите это. Поймите, что вы не можете предсказать, что произойдет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце или следующем году.

    Ваша жизнь может измениться и изменится во многих неожиданных отношениях, так что вы можете пристегнуться ремнями и наслаждаться поездкой.

    Просто оставьте свои ожидания дома; они не будут служить вам.

    Безответная любовь может казаться ужасной, но это скрытое благословение. Вы можете упустить тот тип отношений, которого заслуживаете, если вы встречаетесь с тем, кто вас не любит. Вы могли упустить любовь всей своей жизни.

    Не позволяйте случаю безответной любви превратить вас в озлобленную душу. Любовь — это трудное путешествие, поэтому вы оцените настоящую любовь, когда найдете ее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *