Как помочь мужчине пережить предательство?

Добрый день.
Как помочь мужчине пережить предательство и измену со стороны бывшей жены? Как научить его доверять ?
Завязались отношения с хорошим мужчиной, нам по 30 лет.  Но к сожалению он имеет негативный опыт в семейной жизни.

Жена предала и променяла его на другого при том что человек стремился делать все для свой семьи. Вкладывал душу и все возможное. Под предательством я подразумеваю измену и вранье.
Самое странное, что изменила она ему после 2-х месяцев после рождения ребенка. Вопрос его ли это ребенок сейчас стоит открытым.  Ждем анализ ДНК.
Т.е прошлый опыт существенно влияет на наши отношения как помочь ему разобраться, избавиться от чувства мести и доказать, что есть нормальные женщины способные понимать и строить прочные отношения?
Человек для меня очень важен в нем сочетается много тех качеств которые я ценю в мужчине. Поэтому хотелось бы его поддержать и помочь разобраться в сложившейся ситуации. Как дать ему вдохновение и силы выдохнуть, отпустить ситуацию и привить ему снова желание строить семью.

Автор вопроса: Лилия

Ответ психолога.

Здравствуйте, Лилия!

Вы состоите в отношениях с этим мужчиной, а не с его бывшей женой. Что там было на самом деле — знать не можете. Поэтому для Вас будет небезопасно, через него, вступать в какие-то отношения с его бывшей женой.Тем более, что во-первых, Вы — пристрастны в данной ситуации, а во-вторых — не являетесь специалистом в человеческих отношениях.
То, чем Вы можете ему помочь — выстроить с ним хорошие, доверительные отношения. С тем, что касается его отношений с бывшей супругой, он должен разобраться сам. Если у него осталась эмоциональная травма и справиться с ней он не в состоянии — убедите его обратиться к психологу, чтобы разобраться с травмой. Прожить что-то, или пережить ЗА НЕГО Вы не можете. Можете поддержать, выслушать. Но не принимать на себя негатив, связанный с бывшими отношениями. К Вам они касательства не имеют.

У Вас с этим мужчиной — свои отношения, вот их наладить, устроить и укрепить, это уже ваша совместная задача.

Психолог Терентьев Александр Владимирович

Как забыть измену мужа и наладить «погоду в доме» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как поразительна человеческая память! Из всех сведений, встречающихся на ее пути, она выбирает не то, что кажется важным человеку, а лишь то, что нужно ей самой. Действительно, далеко не каждый сможет повторить даты рождения своих коллег, но уж точно никакая жена не забудет измену мужа, как бы ей этого ни хотелось. Какие ошибки, совершаемые женщиной, могут привести к супружеской неверности? Как забыть измену мужа? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие женские ошибки заставляют мужа изменять
• К чему приводит непрощенная измена мужа
• Когда действительно стоит простить и забыть измену мужа
• Как забыть измену мужа, если решила простить

Какие женские ошибки заставляют мужа изменять

Если вы не можете забыть об измене мужа, то, наверняка, прокручивали в голове причины сложившейся ситуации. Видели ли вы их в своем поведении? Или точно знаете, что сделали не так? В любом случае, давайте проверим.

Чем больше ревности присутствует в отношениях, тем больше возникает желание изменить. Представьте пса, который живет на цепи: каким прекрасным кажется ему весь остальной мир, как хочется изучить его. И вот у него получается освободиться. Вряд ли собака будет вести себя разумно: скорее всего, начнет бегать без остановки, сносить предметы, кусать людей, при этом высоко подняв хвост. А теперь представьте мужчину, который вырвался в командировку из тесного во всех отношениях дома. Чувствуете сходство?

Пес, охраняющий дом, любит его всем сердцем, даже если никто не держит его на цепи. Он не покинет его и не уйдет гулять далеко, ведь дверь в родную обитель может оказаться закрытой.

Конечно, сложно совсем исключить ревность из отношений. Но ведь можно проявлять ее по-разному: надеть тяжелую цепь и посадить в будку или поставить теплую еду на крыльцо и не забывать иногда гладить.

• Отсутствие стимулов.

Есть и обратная сторона: отсутствие не только ревности, но и внимания, заботы. Отстраненность может привлечь мужчину на начальном этапе отношений, пробудить в нем желание завоевать вас и растопить лед.
Но если это становится невозможным, мужчина устает бороться. Он хочет получать в ответ любовь и находит ее с другой женщиной, с которой нет борьбы и препятствий. Не забывайте стимулировать своего мужчину и показывать, как он для вас важен. Тогда не придется просить совета психолога, как забыть измену мужа и сохранить семью.

• Женщина потеряла себя.

Самое большое заблуждение у женщин, вышедших замуж и родивших детей, – теперь мужчина никогда не уйдет.
И действительно, хороший муж и отец вряд ли со спокойной душой сможет оставить своего ребенка. Но счастлив он в этой жизни? Где та, которая вызывала у него восхищение и блеск в глазах? Он видит лишь женщину в растянутом халате с грязными волосами и кислым лицом.

Складывается ситуация:

1. Мужчина мучается. Он не стремится изменять, но жена не возбуждает его. Не хочет разрушать семью, но не знает, как избавиться от ежедневного разочарования и стать счастливым.
2. Женщина также несчастна. Может ли быть счастлива жена, которая не ловит на себе взгляды мужа, не вызывает у него восхищение и не чувствует его желание? Все более реальными становятся мысли о его измене.
3. Дети получают огромный ущерб от такой картины. Они не только видят ее во всех красках, но и тонко чувствуют характер отношений в семье, впитывают в себя все неприятные моменты и не могут их забыть.

• • Неумение прощать.

 

Существуют две стороны такой медали, как прощение. Во-первых, умение прощать – важное человеческое качество, поощряемое Библией. Не существует идеальных людей, каждый способен совершить ошибку. Возможно, и тебе потребуется чье-то прощение в будущем.

Во-вторых, прощать нужно уметь правильно. Например, задержался муж с друзьями на футболе до поздней ночи, хотя обещал помочь вам по дому. Извинился потом, получил прощение. Но вы-то не забыли эту ситуацию, и припоминаете ее теперь при каждой возможности, когда мужчина снова кажется виноватым.

Почему мужчины изменяют:

Как поднять самооценку?

 

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

 

К чему приведет непрощенная измена мужа

Расставание – это всегда непросто. Но есть ситуации, когда будет лучше развестись, чем пытаться сохранить семью. Если, несмотря на все советы как простить и забыть измену мужа, вы понимаете, что сделать это не получится ни при каких обстоятельствах, расставание – единственный выход избежать жизни в попытках уличить мужа в новой измене.

Если мужчина не чувствует угрызений совести по поводу предательства и планирует поступать так дальше, не стоит продолжать отношения, а измену забыть без сожалений.

Когда партнер заявляет о нежелании жить рядом с вами, не стоит терпеть это и быть рядом с тем, кому не нужны.

Наконец, если наверняка решили развестись, позвольте себе выплеснуть все, что хотите сказать мужчине. Да так, чтобы он запомнил ваши слова на всю оставшуюся жизнь.

Поводы, чтобы забыть измену мужа

Как забыть измену мужа и успокоиться? Для женской гордости, в отличие от мужской, это практически невыполнимая задача. Но бывают ситуации, когда стоит попробовать простить.

1. Супружеская неверность не всегда означает, что любовь прошла. Муж может втайне изменять или даже уйти к любовнице, но чувства к жене часто побуждают его вернуться. Возможно, вашим отношениям нужно дать второе дыхание и они раскроются с новой силой.
2. Измена в порыве эмоций не украшает человека, но хотя бы дает объяснение его действиям. Например, сильная ссора или воздействие алкогольных напитков могут побудить мужчину совершить то, что он вряд ли сделал бы в нормальном состоянии.
3. Связь «на стороне», влекущая раскаяние со стороны мужчины, дает основание подарить ему второй шанс. Конечно, супруг обязан сделать все, чтобы получить его, а раскаяние должно быть искренним и исключающим возможность новой измены.

Как забыть измену мужа, если решила простить

1. Понять мотив.

Как помочь жене забыть измену мужа? Прежде всего, постарайтесь простить по-настоящему, искренне, а не просто создать видимость, при этом съедая себя изнутри. Чтобы это сделать, нужно осмыслить, почему так произошло. Часто после измены женщина ведет себя как обиженный наказанием ребенок, который не понимает, отчего с ним так поступили, не чувствует вину и злится на родителей. Ребенку нужно разъяснить, какие действия вызвали негодование родителей.

Женщина тоже воспринимает измену как наказание за поступки. Вот только она – не ребенок, и способна понять свои оплошности самостоятельно. Сделав это, вы сможете воспринимать произошедшее как очередной урок жизни за ошибки, которые больше не повторите.

Не стоит перекладывать вину за случившееся на кого-то другого из своего или окружения мужа. Это не решит вопрос, как забыть измену мужа и жить с ним спокойно дальше. Скорее, наоборот, роль страдалицы усугубит уже имеющуюся тревогу после измены.

2. Диалог.

Поговорите с мужем по душам и, возможно, именно диалог поможет разрешить недопонимание. Соблюдайте несколько правил:

• Не уходите от темы. Не припоминайте прошлые ссоры. Обсуждайте то, что волнует здесь и сейчас. Если разговор перерастает в конфликт на повышенных тонах, затроньте посторонние вопросы. Например, обсудите успехи детей в школе или кружках.
• Не используйте в разговоре фразы «ты так всегда» или «ты никогда не…». Такими словами вы будто пытаетесь убедить собеседника, что знаете, как он поведет себя дальше.
• Не стоит вести диалог в состоянии алкогольного опьянения или при сильном эмоциональном напряжении. Если почувствуете, что не сможете сдержаться, лучше оставьте собеседника и выйдите, чтобы успокоиться.
• Не перефразируйте слова, не высказывайтесь грубо в отношении супруга и женщины, с которой он вам изменил. Держитесь спокойно и уверенно – это заденет гордость мужчины и, возможно, заставит его задуматься.
• Не стоит молчать, демонстрируя свою обиду. Конструктивный диалог поможет разрешить ситуацию гораздо эффективнее.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

3. Вспомнить о лучших сторонах супруга.

Измена не перечеркивает достоинства вашего супруга. Вспомните, за что полюбили его, какие качества цените. Попробуйте почувствовать любовь к мужчине, за которого вышли замуж.

Подумайте, что разглядела его любовница? Если женщины до сих пор обращают внимание на вашего мужа, вглядитесь в него лучше. Добавьте в отношения что-то новое, и ваш мужчина тоже посмотрит на вас по-другому.

Как забыть измену мужа и простить его: 3 важных шага

Шаг 1: Принятие и прощение.

Постарайтесь усвоить, что пути назад нет. Невозможно изменить произошедшее. Примите то, что случилось. Это – первая ступень к попытке забыть измену мужа.

Далее необходимо понять, почему так случилось. Если причина ясна, проведите с мужем серьезный разговор, однако он должен быть искренним и спокойным. Диалог поможет и в случае, когда вы не до конца прояснили, что послужило мотивом предательства. Супруг постарается честно объяснить свою позицию, если намерен продолжать отношения с вами.

Партнер говорит, что причиной измены послужила потеря контроля вследствие, например, алкогольного опьянения или сильного желания? Помните: стремление мужчины потерять контроль исходит от недопонимания в семье или лежит еще глубже. Постарайтесь обсудить это.

Возникшую ситуацию следует решать вместе. Если вы этого не сделаете, измена может повториться снова. Часто мужчины пытаются уйти от важных разговоров, избегают их. Не позволяйте диалогу прекратиться. Ведите его неторопливо и спокойно, пока не доберетесь до главного.

Шаг 2: Его ответственность.

Еще одна ступень к примирению – ответственность мужчины за возникшую ситуацию. Следует признать ее и предпринять все возможное для получения прощения. При этом вам не следует молчать. Расскажите мужу о своих желаниях и чувствах.

Возможно, вы скажете: «Мой муж не услышит, чего я хочу». Но даже если спросить совет психолога, как забыть измену мужа, он скажет, что без умения выражать свои чувства вы не придете к принятию и прощению.
Попробуйте объяснить своему мужчине, чего конкретно ждете, какие действия он должен совершить, чтобы вы забыли об измене.

Шаг 3: Отпускание.

Наконец, чтобы забыть про измену мужа, проделайте определенный ритуал, который поможет отпустить ситуацию. Выпишите все, что думаете об измене, все неприятные ассоциации, которые она вызывает. Пусть муж сделает то же самое, но не смотрите списки друг друга. Затем сожгите, растопчите или просто выбросите их. Главное – вместе.
Прохождение трех шагов прощения определенно поможет убрать из головы тяжелые мысли и обновить ваши отношения, дать им новый старт, забыть измену.

Как вести себя, чтобы муж не изменял

1. 1. Разговаривать со своим мужчиной о его работе, настроении, интересоваться его делами.
   2. Проявлять доверие, заботиться, делиться своими чувствами и поддерживать интимную близость. Это будет способствовать прочным отношениям.
   3. Находить общие интересы и реализовывать их. Ходить в кино, на прогулки и стараться больше времени проводить вместе. Обсуждать общие темы и делиться мыслями.

1. Оказывать поддержку друг другу в любой ситуации. Иногда это – самое важное, что вы можете сделать для второй половинки.
2. Проводить время с детьми.
3. Слушать и понимать своего партнера. Помнить, что идеальных людей не бывает, поэтому не стоит критиковать мужчину за ошибки.

Придерживайтесь этих несложных правил, и вам не придется думать, как забыть про измену мужа. Предательства не случится в по-настоящему прочных отношениях. А если измена произошла, не делайте поспешных выводов. Отпустите ситуацию и с холодной головой решите, хотите простить или расстаться с мужчиной.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить измену мужа/жены? Шаг 1. Советы психолога

С известием об измене на нас обрушивается шквал мыслей и эмоций. Наш организм, чтобы хоть как-то со всем этим справиться, переходит из обычного состояния в состояние шока. Наше тело, эмоции и ум взаимосвязаны, и они помогают нам пережить кризис и восстановить равновесие.

Что делать с эмоциями даже в нормальном состоянии нас никто никогда не учил. Родители нас не готовили переживать стресс, нас учили преодолевать другие трудности разными способами, но зачастую эти методы при таком стрессе только вредят.

Как правило, нам советуют при любых кризисных ситуациях не огорчаться, улыбаться, не позволять боли проникать в душу, вытеснять и отрицать её. Нас стыдят за проявление эмоций, учат держать себя в руках, прятать слезы.

Кто-то предлагает выбивать клин клином — отомстить, кто-то предпочитает искать спасение в алкоголе.

Скажу сразу — ничего из вышесказанного не помогает.

Я предлагаю вам другой путь. Чтобы прийти к здоровым отношениям, придется как следует поработать над собой, но именно этот путь вернет вас к полноценной счастливой жизни.

Так вот опять про эмоции. Если нас не научили чувствовать эмоции, их нам помогает переживать наше тело.

Что происходит с телом в состоянии шока? Оно напрягается, все мышцы находятся в гипертонусе. В это время образуются так называемые мышечные зажимы. В итоге, жидкость не может беспрепятственно перемещаться по организму. Возможно, сейчас вы это не особо чувствуете, но как правило, рано или поздно все эти зажимы дадут о себе знать. Мышечные зажимы от стрессов, в последствие, являются причиной многих проблем со здоровьем: онкология, язва желудка, женские заболевания и вся психосоматика. Т.е. наши подавленные и не прожитые эмоции скапливаются в нашем теле и через какое-то время приводят к проблемам со здоровьем.

Совет психолога — постарайтесь расслабить свое тело.

Самое простое, что вы можете сделать для себя. Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь, положите руку на живот и начните дышать, глубоко дышать — так глубоко, чтобы рука внизу живота стала подниматься. Что будет с вами происходить? Пойдут слезы, скорее всего, будет болеть сердце, вы будете испытывать душевную боль. Плачьте и дышите, глубоко дышите.

Знаете, ко мне на консультации приходит много людей, которые никогда не сталкивались с психологией, и не предполагают, что дышать можно и нужно иначе. Люди, замороженные в плане чувств, дышат только до горла, а там пережатый комок. Дышать нужно глубоко — до грудной клетки, и дальше — до живота. Дышите! Так мы идем в чувства, так мы проживаем боль.

Хочется плакать — плачьте. Не зря раньше звали плакальщиц, чтобы оплакать горе. А вам действительно очень многое стоит оплакать. Оплакать годы, прожитые вместе. Оплакать разбитые надежды и мечты. Оплакать ущемленное женское или мужское достоинство. Оплакать предательство. Оплакать ту боль, которую причинил вам этот человек.

Я знаю, что у нас не принято плакать, особенно мужчинам, но я точно знаю и верю, что если вы убегаете от негатива, тем самым вы убегаете от очень важной части самого себя. Нужно призвать все силы и пропустить свои чувства через себя. Именно это путь к целостности, к осознанности, к мудрости и зрелости. Я знаю, что «чувствовать» чувства — это колоссальная работа. Легче снять стресс традиционным способом — алкоголь, переедание, погружение в работу, антидепрессанты, какая-нибудь активная деятельность и суета, лишь бы отвлечься от своих переживаний.

Я понимаю прекрасно, что сразу идти в чувства, без подготовки и поддержки трудно.

Чтобы снять напряжение в теле, сходите в баню и сделайте массаж. Лично я после одного колоссального стресса ( ребенку делали операцию на позвоночнике) восстановилась только благодаря 10 сеансам массажа и нескольким походам в баню. На то, что у меня сильное перенапряжение мне указал невролог, которого я посетила в санатории. Врач попросил меня закрыть глаза и дотронуться левой и правой рукой до кончика носа. Когда я это сделала, я поняла, что мои руки ходят ходуном. Поэтому попробуйте сделать тоже самое. Встаньте, закройте глаза, вытяните две руки перед, так что бы они стали параллельно полу и дотроньтесь левой и правой рукой до кончика носа. Ну и как?

Если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья, то хороший массаж и баня помогут вам немного восстановиться.

Есть дыхательные практики, я очень ее люблю — Чакровое дыхание Ошо, лично мне очень помогает при стрессе.

Сделайте тряску, встаете и трясетесь всем телом: от ушек до пальчиков ног.

И еще раз по поводу чувств. Да, больно и обидно, и много всего еще. Но поверьте мне, очень многие уже прошли через это. И я верю в вас! Вы тоже справитесь! Есть свет в конце туннеля. Да, сложно! Да, больно! И чем сильнее вы его любили, тем сильнее будет боль. Но это цена любви. И иногда, только почувствовав боль и страх потерять другого человека, мы понимаем, что этот человек нам не безразличен и дорог.

Первое время после измены самое сложное, ты умираешь от боли и предательства, тебе надо плакать и выговариваться. Иногда задавайте себе вопрос: «О чем я сейчас плачу? О чем мои слезы?». Это будет вам помогать осознавать свои чувства. А то может быть и такое, как сказала одна моя знакомая: «Все плачу и плачу, уже сама от себя устала, а не помогает». Отвечая себе на эти вопросы, вы быстрее придете к осознанию своих переживаний.

Поверьте мне, что 10 женщин столкнувшихся с изменой, будут плакать каждая о своем.

Одна от бессилия и злости, другая о потерянных годах, третья — что она так много для него сделала, а он все обесценил, четвертая от предательства, пятая от растерянности и непонимания, как теперь с этим жить, шестая от обиды и смятения — что ей теперь сказать подругам и маме, седьмая о растоптанной чести и достоинстве…

И обязательно найдите людей, которые вас поддержат в это время, вам не нужны советы, вам нужно сочувствие. Когда вы выплачете все слезы, вы и сами сможете принять решение, как дальше вам быть. Поэтому не слушайте других. Это ваша жизнь и ничья другая, и только вы знаете, каково это — быть преданной, и только вы знаете, сможете вы простить или нет, оставаться с ним вместе или нет. Это ваша семья, это ваши отношения, вы знаете его, как человека, и только вам решать, как вам поступить в этой ситуации.

Да, бывает легче поступить, как скажет мама или подруга, или умная книга, или Елена Лавриненко. Но вы — взрослая женщина и это ваша жизнь! И если я говорю — поступайте так — и вы меня слушаете, тем самым получается, что я лучше знаю, как вам надо жить. Это детско-родительские отношения! Я могу дать вам рекомендации, посоветовать техники, а вы, применив их, переживете самое острое состояние, приведете свою душу и сердце в порядок, и сможете принять правильное решение, что вам дальше делать и как жить.

И не торопитесь, дайте себе время расставить все на свои места. Сейчас у вас свежая душевная рана и вам нужен определенный срок, чтобы позаботиться о себе и немного ее залечить. Сейчас очень много душевных сил уходит на это. Вы сами почувствуете в себе силы для принятия того или иного решения. Доверьтесь себе и своему телу.

Возможно, именно это событие приведет вас к Богу. Как говорится — не было бы счастья, да несчастье помогло. Вы давно с ним как-то взаимодействовали? Попросите у Бога помощи и поддержки. Меня этому научил один протестантский священник.
Я задала ему вопрос:
— Скажи, ведь прихожане же все разные, и некоторые могут вывести тебя из себя, как ты с этим справляешься?
— Знаешь, когда я начинаю чувствовать раздражение на кого-нибудь из прихожан, я прошу у Бога поддержки. Я говорю ему: «Господи, я всего лишь человек, и мне не под силу справиться со своим раздражением и гневом, помоги мне, забери у меня его». И Бог помогает мне и забирает у меня негативные чувства.

Вот и вы можете попросить у Бога защиту в это нелегкое время. Попросить его помочь пережить эту боль, чтобы рядом оказались те люди, который смогут просто выслушать, посочувствовать и посопереживать, которые окружат вас заботой и поддержат, ведь они сейчас очень вам нужны.

Вот пишу эту статью про слезы и боль, и вдруг понимаю, что есть женщины, который годами не плакали. Я и сама была такой, когда только пришла в психологию. Да, у меня тоже был запрет на слезы. Я была просто замороженной в плане чувств.

Дорогие женщины, женская природа — это чувства и эмоции! Плакать – это нормально и даже правильно. Нас учили быть умными, успешными, решительными, но это мужские качества. А мы — женщины, и я зову вас в женский мир – мир чувств и эмоций. Поплачьте. Я знаю, что жизнь многих заставила контролировать всё, быть успевающими, энергичными, непреклонными. Раз вы на этом сайте, значит то, что вы делали, не помогло и привело вас к такому результату. Я предлагаю вам пойти другим путем, по которому вы еще возможно не ходили. И для начала поплачьте, я думаю, вы найдете, что вам оплакать.

Это рекомендации на первое время после измены.

Более подробнее, как пережить измену и что делать, мы разберем на бесплатном вебинаре:

«Измена партнера. Что делать? Как пережить?»

P.S. И еще взять паузы на обдумывания и приведения себя в порядок — это нормально!
Сказать мужу в глаза:
— Я сейчас не готова к серьезному разговору, мне нужно время все обдумать и принять решение. — Это нормально!
Самое мудрое сейчас не выяснять отношения, а затаиться и подождать, прийти в себя. Отстраниться от всего и дать себе время осознать, что произошло. Сейчас лучше всего разобраться со своей болью и избавиться от нее.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Самое страшное — это не узнать об измене жены. Самое страшное начинается после.

Когда ты не знаешь, как прогнать эти мысли из головы. Когда живешь с ней в одной квартире, спишь в одной кровати и думаешь о том, что еще недавно она была с другим мужчиной. 

Главное — это принять для себя решение, действительно ли ты хочешь сохранить эти отношения. И пережить измену жены. Или стоит расставаться.

А знаешь, прокачанному мужчине незачем ревновать. И изменять ему не будут. Он уверен и в себе, и в своей женщине. 

Как же пережить измену жены и не сойти с ума?

Содержание статьи: «Как пережить измену жены»

1. Ты не говоришь ей о том, что знаешь об измене.
2. Ты говоришь с ней, и вы вместе решаете проблему.
3. Разводись.

Пойми, если жена изменяет, — это не просто так. Женщины не идут налево ради члена побольше.

Если только она не шлюха, конечно. Нужно тщательнее выбирать.

Нормальная женщина изменяет не ради секса. Скорее всего, у вас в отношениях есть серьезные проблемы во взаимопонимании и общении.

Чаще всего это недостаток внимания, когда ты много времени проводишь на работе. Или ты изменился, подзабил на жену болт, расслабился, не занимаешься ею и вашим браком. Не слышишь ее, не интересуешься ее жизнью и чувствами. Знакомо?

Более того, я со 100%-ой вероятностью скажу, что она тебе не раз намекала на свои недовольства. И даже предлагала пути решения. Припоминаешь?

Вспомни, слышал ли ты от нее фразы: «Давай слетаем на отдых, перезагрузимся», «Бывай чаще дома», «Дети по тебе скучают» и прочее. Но ты игнорировал ее, откладывал семью на потом, был занят бизнесом. И теперь вынужден читать мою статью.

Пойми, что она берет от любовника то, что ты недодаешь ей дома. И это вряд ли секс. Скорее, это внимание, общение, увлеченность. Все то, что ты давал в начале отношений, а сейчас перестал.

Самое сложное, что теперь тебе нужно сделать, — это понять причину, почему жена пошла на измену. И признать, что вина лежит частично на тебе.

Обдумай все, успокойся, разберись в своих чувствах и отношении к сложившейся ситуации. А именно, прими решение, хочешь ли ты возобновить и исправить ситуацию или предпочтешь все прекратить. Как забыть, простить и жить дальше? Эти ответы ты получишь, когда разберешься в первопричинах.

Подумай, действительно ли ты любишь ее или это просто привычка? Точно ли не представляешь свою жизнь без жены или не хочешь отпускать ее, потому что вам комфортно вместе?

Ты ли натолкнул ее на измену? Кто виноват на самом деле?

Что делать?

1. Ты не говоришь ей о том, что знаешь об измене.

Вариант первый. Ты обдумал всю ситуацию и понимаешь, что доля твоей вины существует. И любимая сделала ошибку потому, что не была счастлива с тобой.

Совет психолога: если ты хочешь сохранить семью и исправить все, что случилось, ты можешь не говорить жене, что знаешь об измене.

Это будет намного легче психологически для нее. Вина за измену не будет озвучена. И все, что ей останется, — это испытывать стыд внутри себя.

Когда-нибудь в будущем вы можете поговорить об этом. Но сейчас сосредоточься на том, чтобы сделать вашу пару счастливой.

Если ты уже понял, в чем были твои косяки, начинай их исправлять.

Бывай чаще дома, делегируй на работе обязанности, освободи время для семьи. Вспомни, какими вы были в начале отношений. Верни романтику, уделяй жене внимание. Будь хорошим мужем и отбей все возможные желания идти на сторону.

Возможно, ты запустил себя и потерял форму? Возможно, перестал интересоваться чем-либо, кроме своей работы и встреч с друзьями по выходным? Может быть, ты не давал ей ощущения заботы и защищенности?

Проанализируй все эти вещи и подумай, в чем бы ты мог стать лучше.

Что в себе ты мог бы изменить, чтобы гордиться собой.

Пройди мой тренинг «Бог секса» и стань идеальным любовником, за которым она будет бегать с матрасом!

Женщина сольет всех любовников, если рядом с ней снова появится тот, кого она когда-то полюбила. Новый ты, прокачанный ты.

2. Ты говоришь с ней, и вы вместе решаете проблему.

Если тебе не очень понравился вариант промолчать, и ты хочешь выплеснуть все эмоции и обиду, можешь поговорить с ней прямо.

Помни, что это должен быть спокойный и достойный разговор без обвинений и оскорблений.

Твоя цель — выяснить с ней все приоритеты в вашей семье, заново построить отношения, начать с чистого листа.

Объясни, что измена тебя сильно задела, но ты хочешь исправить ситуацию. Спроси, что ее не устраивает в вашей паре и твоем поведении. Ты сможешь ее лучше понять и выслушать после откровенного разговора.

Скорее всего, ты упускал многое, что было для нее важно. И не откладывай перемены, будь для нее тем мужчиной, которого ей хочется.

В каждой паре все очень индивидуально, и я не могу предполагать, что именно она тебе ответит. Но если ты решил быть честным, говори с ней прямо и открыто. Будь готов заново выстраивать то, что начало рушиться.

Не отдаляйся от нее в этот период. Я понимаю, что твое самолюбие сильно задето. Но не будь с ней холоден, не веди себя так, будто вы — чужие люди. Наоборот, окружи ее теплом, вниманием и заботой. Чтобы она поняла, как сильно ты любишь ее.

3. Разводись.

В том случае, если ты понимаешь, что не хочешь ничего восстанавливать, объяви о разводе.

Мужская и женская измена — это разные вещи.

Девушка всегда делает это намеренно и из-за психологического дискомфорта с тобой.

Если ты понимаешь, что это пора заканчивать, и дальше не будет уже ничего хорошего, собери волю в кулак и разорви отношения.

Если у тебя нет желания исправлять косяки вашей пары, лучше стоит жену отпустить к тому мужчине, кто захочет.

Прочитай мою статью, как правильно расстаться с женой, и сделай все в лучшем виде.

Читайте советы психолога, как пережить измену мужа (2020)

18.07.2018  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 2  ·  

Иногда к нам на консультации приходят женщины после измены. Узнав о ней, жены очень страдают, хочется с кем-то поговорить, излить свою боль, но внутри всегда присутствует стыд. Чтобы разобраться, в этой вы узнаете советы психолога, как пережить измену мужа.

Для этого рассмотрим проблему с разных сторон и сделаем выводы.

 

Измена — это предательство или норма нашего времени

 

Измена — это предательство мужа. Например, на войне ее различить проще. Предательство там может стоить жизни многим боевым товарищам.

Будут ли на войне доверять предателю? Дадут ли ему второй шанс? Естественно, нет.

Предательство является поступком, самым отягощенным по последствиям. Но в обыденной жизни многие понятия поставлены с ног на голову. Некоторые мужчины искренне не понимают и задаются вопросом: «А если секс с проституткой, то это считается изменой или нет?»

Многие мужчины легкомысленны в этом важнейшем вопросе.

Жена и муж связаны не только имуществом и совместным бытом. Они крепко связаны психикой друг с другом практически в одно целое, и в этом общем поле любви растут дети.

Имущество разделить можно, а вот нити, связывающие психику, так просто не разорвать.

В момент измены начинается процесс разрушения душевной близости в паре, даже если женщина пока еще не знает.

По нашему опыту психологов, как минимум, 25% женщин находится в ситуации измены. Вот и получается, что все так живут.

Некоторые женщины адаптируются и так же втайне изменяют в свое удовольствие. Изменяет он, она об этом знает и изменяет ему тоже (он об этом не знает).

На вопрос: «А тебе не обидно, что муж изменяет?», — они отвечают: «Нет, если изменяешь сама».

 

Почему после измены так плохо

 

Мужская измена для женщины состоит в следующем. Каждая из нас чувствует это глубоко в своей душе:

«Вступая в брак, я дала слово быть с тобой, ты дал слово быть со мной.

Я отдала всю себя, все свое доверие, родила детей, а теперь ты оставляешь меня одну со всем этим и нашел другую. Куда мне теперь?

Вдвоем нести ответственность тяжело, а теперь мне одной придется. Ты же понимал, что жизнь длинная и будет непросто, зачем же тогда начинал со мной отношения и женился, если не был уверен в себе.

Зачем ты поставил меня в такую трудную ситуацию? Зачем вообще изменять? Предупредил бы сразу, я бы еще тогда, будучи молодой и свободной, без детей нашла бы надежного человека. А теперь придется до конца жизни мне одной с детьми расхлебывать ошибку».

Или «Почему ты не сделал этого лет десять (двадцать) назад, когда я была еще молода и могла бы найти другого?»

На войне предают, потому что страх собственной смерти становится невыносим, но и это не освобождает от ответственности.

Почему мужчина хочет изменить?

Ответ прост: из-за желания наслаждаться, получать любовь, удовольствия и не преодолевать трудности, не нести ответственности. Но жизнь собственной семьи начинает идти под откос.

Особенно страдают верные и преданные женщины. Они выдают мужу большой кредит доверия, потому что судят своего мужа по себе. И, конечно, их мысли совершенно «девственны» в отношении «каких–то там» любовниц.

Поэтому и плохо — что один хочет только наслаждаться и быть безответственным, а вторая понимает, насколько это горько, и как ей такой подход далек.

 

 Что лучше: знать об измене или не знать

 

Женщины в России, в отличии от стран Европы и Америки, предпочитают ничего не знать. Иначе со всем этим придется что-то делать.

Сразу возникает масса трудностей. Вдвоем было трудно, а одной будет еще труднее. Если жена не работала, то не защищена материально.

Но все же, конечно, лучше быть в курсе того, что происходит. Решительно смотреть вперед и понимать, что лучше попытаться выстроить новую жизнь, чем оставаться в такой унизительной позиции.

 

Что делать, если узнала об измене мужа

 

На самом деле, варианта только два: уйти или остаться.

Каждая начинает взвешивать и анализировать свою сложившуюся ситуацию по следующим вопросам:

• есть ли у меня деньги, и крепко ли я «стою на ногах» в финансовом плане, чтобы прокормить себя и детей, и продолжать их развивать в кружках,
• как будут расти дети без отца,
• а если я останусь на всю жизнь одна?

Те жены, которые могут сразу разрешить эти вопросы, чувствуют себя более независимо и могут выбрать уход из отношений, сохраняя чувство собственного достоинства.

Если ответ на все вопросы — «нет», то варианта 3: 

1. уходишь, оставляя все так как есть, но сохраняя при этом чувство собственного достоинства. Берешь ответственность за свою жизнь и жизнь детей на себя,

2. либо тотально прощаешь и продолжаешь жить с ним, стараясь сохранить семью,

3. либо, продолжая ненавидеть, просто остаешься жить от безысходности… Некуда идти, денег нет, не работала, ребенок маленький.

Все это не застраховывает от его последующих измен.

Третий вариант сильно растаптывает чувство собственного достоинства, держит в напряжении и депрессии, так как длится очень долго по времени. Потом приводит к заболеваниям, но об этом чуть позже.

Поэтому основные советы психолога, как пережить измену мужа — это работать со своим психологическим состоянием (восприятием ситуации). Чем лучше проработана травма — тем легче состояние.

 

Что именно чувствует женщина после измены мужа

 

Многие описывают свое психическое состояние так: «как будто бы земля ушла из-под ног», «как будто я распалась на молекулы», «все, чем я жила рухнуло».

Происходит резкое падение самооценки.

В первый момент, когда жена впервые узнает о факте измены, возникает подобие шокового состояния. У всех оно длится разное количество времени: от нескольких минут до суток, у кого-то может быть и дольше.

Затем наступает вторая фаза: недоумение, сильный гнев: «За что? Почему я? Почему со мной так поступил? Как ты мог?».

Сильный гнев может ввести в состояние аффекта.

На этой стадии важно дать эмоции гнева выход.

Гнева будет очень много. Придется что-нибудь побить, подушку, например.

Для чего это надо? Гнев является сильной и кратковременной эмоцией. Вы начнете ее проживать и освобождать психику. Если он будет накапливаться, то спровоцирует болезнь.

У тех, кто «любит» замыкаться в себе и подавлять гнев, риск развития психосоматических заболеваний намного выше.

После этой стадии бывает депрессия. Депрессия после измены мужа состоит из смеси следующих чувств: стыд, гнев на него, гнев на себя, страх, печаль.

И в этом состоянии многие «застревают» на долгие годы. Оно может длиться до 10-20-30 лет и больше, если его не прорабатывать сразу. Начинаются болезни.

До стадии выхода доходят не все.

 

Сколько нужно времени, чтобы справится с психологическими последствиями

 

Примерно 1,5 года еженедельной терапии.

Как понять, что ты справилась?

Проверка достаточно проста.

Подумать об этой травмирующей ситуации и почувствовать свое ощущение внутри.

Если вы свободно можете об этом думать, говорить и при этом не чувствовать боль, спокойно можете заводить отношения с другими мужчинами и смотреть в свое будущее, ощущать, что прошлое вас не тянет, то ситуация проработана.

Вы справились.

 

Какие болезни возникают в результате измен, и через какое время они проявляются в теле

 

Здесь, конечно, все индивидуально. Зависит от объема энергии в теле, от внутреннего ресурса человека. Чем больше ресурсов, тем дольше он сопротивляется возникновению болезни.

Первыми под удар попадают те органы, которые ослаблены. Или снова возникают заболевания, которыми вы болели в детстве хронически (например, бронхит).

Может возникнуть болезнь, которой раньше и не бывало.

Помните, выше мы говорили о чувствах, которые порождают депрессию? Так вот, каждое из этих чувств является прародителем всякого рода болезней (без исключения).

Вопрос только в том, где тонкое место, которое подпадает под удар первым.

Поэтому своевременная работа со своими эмоциями — это профилактика заболеваний.

 

Возможно ли простить измену мужа

 

Отношения все равно не будут как прежде.

Первое, что страдает и исчезает, — это доверие. Его трудно восстановить. А порой — невозможно. Если оступившийся понял и хочет все вернуть, то это будет стоить немалых усилий.

Тот, кто предал, тот разорвал ткань доверия. Ему придется сделать много хорошего для другого, чтобы восстановить доверие к себе. И больше никогда не предавать.

Но, в принципе, простить возможно. Если вы к этому стремитесь, читайте нашу статью как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений.

 

Как измена влияет на детей

 

Дети в такой ситуации получают психическую травму. Они травмируются одновременно со взрослыми.

Как правило, у матерей сил не хватает даже на себя, поэтому ребенок остается заброшенным. Мать просто не может дать ему любви, внимания и тепла.

Симптомы заболеваний возникают по той же схеме, что и у взрослых, только скорость возникновения гораздо выше.

Почему?

— Потому, что дети не могут «переварить» на уровне психики эту ситуацию, возникшую между родителями. Тогда у детей возникают психологические защиты такие, как болезнь, дезориентация в жизни, уход в себя, неадекватное поведение, ухудшение учебы, может так же возникнуть близорукость.

Что делать?

— Усиленно разбираться с собой. При этом постарайтесь не отталкивать ребенка, так как для детей главное — получать любовь. Ничего значимее для них нет.

Не используйте ребенка в качестве слушателя ваших проблем.

Это не его уровень, он не поможет. Пусть занимается своими детскими делами. Разговоры о своей боли и ситуации ведите только со взрослыми и со своим терапевтом.

Детей не вмешиваем.

Потом, когда станет легче и спокойнее на душе, можно будет поговорить с ребенком. Разъяснить ситуацию, чтобы он успокоился и понял, что мир не рухнул. Мать выдерживает, мать сильная.

 

Итак, основные советы психолога, как пережить измену мужа

 

Два ключевых вопроса — уйти (или остаться) и как жить дальше.

В обоих случаях надо решать еще 2 момента – это финансовый и психологический.

1) Сначала оцените финансовый фактор. Имущество, свои права на него и права своих детей на имущество. Оцените, можете ли вы содержать себя и детей, если придется развестись.

2) Следующим шагом будет выбор стратегии как дальше действовать.

3) Справиться с сильными чувствами, которые будут сопровождать вас постоянно.

Необходимо будет решать насущные проблемы и постоянно контактировать с мужем. Все это лучше делать с холодной головой, не на эмоциях.

Просто статьи и советы психолога, как пережить измену мужа, могут не помочь. Возможно, потребуется очная проработка. Поэтому самый лучший выход — это пойти к специалисту. Как выбрать своего психолога — об этом обязательно прочитайте здесь.

Как измены помогают укрепить брак

Вы же неоднократно задавали себе вопрос — а что же я буду делать, если вдруг в моей жизни образуется измена? Причем измена, возможно, как с моей стороны, так и со стороны партнера, что вообще кошмар-кошмар. Вот слово «измена», оно нас всех страшно пугает, само это слово, сам этот термин. Скажу вам честно, у меня вызывает самые печальные ассоциации, которые совсем не связаны с любовью: измена Родине, измена своей партии, измена каким-то принципам и так далее. Но уж никак не поводу, это страшное слово «измена» может прозвучать, по поводу человека, который в какой-то ситуации определенным образом поступил, то есть практически у него был секс где-то на стороне. И в этой ситуации очень странно звучит это слово «измена», как будто бы люди, соединившись, подписав бумагу в ЗАГСе или просто соединились, они на крови поклялись, и будет им кара смертная, если вдруг их, что называется, бес попутал.

Вот почему, зачем людям вообще нужны измены? Почему эти измены происходят так часто, и почему они так страшны для нас? Страшны они для нас, я думаю, своей традицией, эта традиция уходит очень глубоко корнями в иное устройство семьи, в иное положение именно женщины, а не мужчины. Мужская измена во времена оные предполагала, что ты можешь быть заменена кем-то, и если ты будешь заменена кем-то, то участь твоя будет весьма печальна, потому что женщина до ХIX века, до середины XIX века, у нее в принципе выбор был очень небольшой — либо на панель, либо в монастырь. И вот этот генетический страх от того, что появится кто-то, кем я могу быть заменена, он и порождает, в современной жизни этот страх запускает, как триггер такой, измена запускает этот жуткий чудовищный страх.

У мужчины страх иного порядка. У них даже это не страх, это скорее женский страх измены, а у мужчины это такое бесконечное переживание собственной несостоятельности, собственного унижения, собственной ничтожности, когда женская измена происходит, и он об этом узнает. Почему такая разница? Мы не будем вдаваться в подробности, по-моему, всем понятно, что она связана с физиологией. В большой степени с физиологией, и все-таки в чувстве, огромном чувстве собственности. Мужчины очень предрасположены к чувству собственности. Я даже, по моим наблюдениям, такой статистики и таких, по крайней мере, мне не известны научные работы, которые изучали бы вот этот вопрос, но женщины менее консервативны в этом плане, чем мужчины. Женщины скорее способны каким-то новым веяниям поддаться, и как-то это переосмыслить, мужчины намного более консервативны.

Так вот, в семье происходит, допустим, чаще мы узнаем о мужских изменах все-таки, чем о женских. Жена узнает, что муж изменил. Первое, понятно, это волна эмоций, которая смывает все разумное, через какое-то время включается голова, если она включается, давайте это берем за версию, что она включается, и начинаются размышления — что с этим делать? И второй вопрос — как это могло произойти?

Название, наверное, всему, о чем я сегодня говорю, вполне может быть «Зачем нужны измены?». Вполне мы можем задать себе этот вопрос — зачем? Не «За что мне это?», не «Почему это?» и не «Кто виноват?», а «Зачем?». И вот это поле «Зачем?», оно является очень интересным для личного исследования и понимания, в какой тупик зашли отношения. Мы не говорим сейчас с вами о людях, которые просто привыкли жить как бабочки, с цветочка на цветок, и никаким образом не несут ответственности. Тяжесть измены как раз тогда, когда человек очень хорошо осознает, как он идет в брак, в эти отношения, несет полную за это ответственность, переживает, то есть это не легкая история, хотя и сопряжена с удовольствием, безусловно. Но не такая легкая для понимания, для рефлексии собственной.

Так вот когда это происходит, «Для чего мне это?» — здесь есть несколько ответов. Один из них — чтобы пересмотреть свои отношения с мужем. Чтобы пересмотреть свои отношения с собой, чтобы понять, где я застряла, на какой пенек я села и не пошла дальше вместе с ним, где наши пути, исходя из формулы, что любая пара существует вместе до тех пор, пока каждый способствует росту другого, вот где у нас получилось это «не в ногу», где мы друг другу не дали этого самого роста. Как правило, базой измены является получение новой поддержки, нового восхищения мною, признание моего героического прошлого и не менее героического настоящего, не важно, в какой области человек живет, то есть вот это поднятие на пьедестал. Как правило, с этого и начинается измена. Она не начинается сразу с постели или с сексуальных каких-то фантазий, потому что о сексуальных фантазиях, в конце концов, можно рассказать своей второй половине и их реализовать, если она согласна.

Нет, это вообще вопрос не о сексе. Это вопрос о потребности получить признание, получить новое зеркало, где я отражаюсь классно. Причем у женщины то же самое, женщина, когда она долго чувствует себя ненужной, что-то происходит совсем не так, и она чувствует себя на третьих, на четвертых, на пятых ролях, сначала просто появляется хороший приятель в офисе, который говорит ей комплименты. И она, в этом зеркале отражаясь, начинает собой любоваться. Ну, а остальное это уже разные возможные дороги, которые могут привести к измене. То есть измена, это намного глубже и менее трагично, на самом деле, чем мы привыкли об этом думать. Мы думаем об этом, как об ужасном разрушающем поверхностном поступке, но который, наверное, надо чтобы человека за это наказать, чтобы неповадно было.

Это же обычная история — если я его сейчас прощу, а не станет ли он этим заниматься все время. Тогда у меня вопрос — а что вы тогда держитесь за этот брак? Либо вы усыновили вашего мужа и будете выдавать ему четкие нормы поведения в пятом классе, либо вы ему доверяете и понимаете, анализируя, почему это все произошло. И вот когда пара находит в себе мужество это понять и не только понять, а за этим еще следуют какие-то действия, то очень часто их ждет удивительное соединение на новом уровне. Вот смотрите, измена, она разъединяет, она каждого погружает в свои переживания, и общих здесь найти очень трудно, у нее свои, у него свои. И чтобы опять соединиться, нужно вот в этих позициях трансформироваться, каждому что-то очень важное понять. И вот тогда эта встреча душой и друг с другом, она будет качественно другая, и впереди открывается новая дорога.

Вот для этой новой дороги измены и нужны, для того, чтобы у каждого было время, да, через горе, ну что делать, у нас вообще пока дубина по голове не ударит, мы не всегда хотим думать или что-то менять в своей жизни. Очень часто к изменениям нас приводят какие-то достаточно драматичные события, не трагичные, но драматичные переживания, у каждого они свои, и события, которые их порождают, каждый расценивает по-своему. Это драма, здесь не может быть никакого аршина, чем это можно измерить. Но прожив и пережив, не разделяя, потому что делиться нечем в этот момент, пустота, и вот когда это проживается, и происходит трансформация через маленькую смерть (измена — это маленькая смерть, наверное), то тогда люди возрождаются, и у них есть очень большой запас прочности этих отношений, как ни странно.

То есть, если я скажу парадоксальную, наверное, вещь — измена нужна для укрепления брака, но не в том пошлом выражении «левак укрепляет брак», это пошло и ни о чем, то есть не несет в себе вот того заряда объединения, это, скорее, закулисные какие-то мелкотравчатые истории. А я имею в виду, для того, чтобы глубинно осознать себя, свои роли, свою нужность друг для друга при угрозе этой потери очень реальной, и вот тогда выйти на новый уровень отношений, глубоких, продуманных, прочувствованных, и с новыми ценностями друг к другу. Мне кажется, для этого.

Безусловно, брак — дело настолько сложное, и измена не является единственно возможным способом понимания друг друга и выхода на новый уровень. Но даже в самом слове «новый уровень» уже заложен вопрос кризиса, потому что это может быть не измена физическая, это может быть не сексуальная измена. Это может быть уход в себя, это может быть достаточно длительный период у одного из партнеров серьезных внутренних переживаний во внутреннем мире, а мир большой там внутри, и блужданий в нем, что он становится практически недоступен для второй половины, для разговора или для разделения жизни, ее эмоциональности ежедневной. И это тоже порой ощущается другим человеком как что его больше не любят, его предали, его оставили одного, и свою ненужность. Это очень связанные вещи, потому что измена…

Ведь в конце концов, я не думаю, что мы так бы сходили с ума только потому, что мы про измену говорили бы только ниже пояса. Ну не волновала бы она нас так, потому что когда мы говорим про измену физическую, мы большей частью подразумеваем измену душевную, что кто-то оказался важнее меня, кто-то оказался интереснее меня, кто-то оказался более значимым в твоей жизни. И ты, возможно, там совсем другой или другая, каким я тебя не знаю, вот это разрушительно и страшно.

И поэтому без кризиса ни одна семья прожить не может. Если они плавно живут двадцать лет, и у них не было ни одного кризиса, это вызывает много вопросов. Либо это какая-то удивительная мудрость, хотя бы одного из супругов, мудрость, гибкость, понимание, желание, и кто-то… Трудно себе представить, что оба человека встретились в браке вот с такими волшебными качествами, скорее всего, это кто-то свою мудрость проявляет так, что является сдерживающим центром этих отношений. Но, как правило, у нас, простых смертных, не обладающих такой высокой степенью мудрости, все-таки мы умнеем, мудреем через переживания и через кризисы становимся мудрее. Через эти кризисы семья обретает возможность соединяться, пара, соединяться на новом уровне осознания. То есть измена не обязательно, но кризис, как ни печально, почти обязателен.

Давайте договоримся, что когда мы произносим слово «измена», имеется в виду, что это некая одноразовая какая-то ситуация. Потому что если вы обнаруживаете, что пять лет ваш партнер или ваша партнерша вас обманывали практически каждый день, там было очень много связей, более того, там, возможно, не много связей, а одна, где уже параллельная семья организовалась, или еще что-то, это не имеет отношения к этому слову «измена». Это, скорее всего, вопрос тогда, а зачем вы сохраняете, почему вы так расстраиваетесь, потому что подобная ситуация, при всей ее шокирующей правде, она в конце концов приводит вас к тому, что вы можете принять какие-то решения, потому что пока ваша вторая половина пять лет занималась какими-то встречами, адюльтерами и прочее, вы все равно это чувствовали. Вы все равно понимали, что что-то не так.

И вот когда в этой ситуации нарыв вскрывается, то всем становится легче, и у вас есть возможность принять решение, но без всякой надежды на то, что эта история не будет продолжаться. Но решать всегда вам, хотите вы жить в такой системе координат или вы уходите на новую дорогу, потому что эта дорога, она уже полностью дискредитирована поведением вашей второй половины. Это не измена, это уже как вскрывшийся образ жизни вашего партнера по жизни. Это, скорее, оглушающая, ошеломляющая новость, к которой вы были совершенно не готовы. И вы стоите перед чертой очень жестких решений, но единственное, что я могу сказать, что если вы их не принимаете, эти решения, а думаете, как-нибудь рассосется, через честное пионерское и его обещание, то дальше вас ждет кирпичная стена, которую уже придется прошибать головой. Жесткие решения трудно принимать, но они совершенно необходимы.

девушке, парню, жене, мужу – советы психолога Как мужчины прощают измену

Можно ли простить измену мужчине. Стоит ли прощать измену: девушке, парню, жене, мужу – советы психолога Как мужчины прощают измену

Любовные отношения предполагают, что партнеры будут любить только друг друга. И поначалу это действительно становится так. Навряд ли кто-то из партнеров начинал любовные отношения с потайной мыслью: «Завтра же пойду изменять!». В большинстве своем отношения начинаются с привязанности, заинтересованности и даже любви. Однако потом что-то меняется, из-за чего девушка сталкивается с ситуацией, когда ей нужно решить, стоит ли

Что посоветуют специалисты сайта женской психологии сайт? Чтобы понять, как поступить, нужно более подробно разобраться в вопросе.

Почему девушке становится очень обидно за поступок парня? Ведь, если подумать, если измены не считались бы чем-то плохим, тогда и девушки не уходили от парней только потому, что те им изменяют. Есть так называемые «продвинутые» девушки, которые прощают измены своим парням легко и непринужденно. Однако большая часть красавиц все же придерживается привычных взглядов на то, что такое измена и как на нее реагировать.

Измена любимого человека становится самым болезненным событием. Зачастую девушка даже не подозревает о том, что ее парень спит еще с кем-то. Когда она узнает об измене, это становится серьезным шоком, который полностью выбивает из колеи. В данную минуту психологи не советуют принимать какие-то серьезные решения. Пока вы неспокойны, выбиты из колеи, находитесь на эмоциях, правильного для себя решения вы точно не сможете принять.

Что так ошарашило девушку, которая узнала об измене парня? Дело в том, что любовь предполагает обращенность человека исключительно на объект своей любви. А раз парень занимается сексом еще с кем-то, значит, он не любит свою «официальную» девушку.

Еще девушка разочарована тем, что она прилагает усилия, чтобы нравиться парню, его чем-то баловать, радовать, а он тем временем лишь пользуется ее поступками и еще успевает ходить налево. Она хочет быть его единственной, а он не оценивает ее усилий, стараний.

Любой девушке хочется быть единственно желанной в жизни своего парня. Если появляется другая девушка, это говорит о том, что «официальная» девушка не так хороша. Это еще к тому же бьет по самолюбию. Ведь если девушка недооцененная, значит, ей нужно работать над этим. Парень бы не пошел налево, если бы девушка была идеальной для него.

Все рассмотренные переживания девушек имеют право на свое существование. Однако по факту оказывается, что причинами измен становятся другие факторы.

Причины измен

Как только девушка узнает об измене, предлагается ей не закатывать истерики и устраивать скандалы, а немного побыть одной, чтобы подумать над случившимся. Истерики и скандалы ничего полезного девушке не дадут. Что она хочет увидеть со стороны парня, если она с ним спорит? Он начнет извиняться и просить прощения либо скажет, что ничего страшного не произошло. Наверняка, девушка не готова прощать парня либо слышать с его стороны безразличное отношение к ней.

Если вы узнали об измене парня, в чем не сомневаетесь, тогда позвольте себе немного побыть одной. Сейчас парень точно будет вас раздражать и нервировать, выбивать из колеи своими словами, какими бы они ни были. Зачем нужно уединиться?

1. Чтобы полить слезы, которые точно наворачиваются на глаза.
2. Чтобы подумать, что делать дальше с отношениями.
3. Чтобы понять, почему произошла измена.

Девушка наверняка будет задаваться подобными вопросами. Чтобы принять правильное для себя решение, лучше подумать исключительно своей головой. В крайнем случае можно обратиться к своим подругам, чтобы они выслушали ваше «горе». Однако здесь важно помнить о том, что не подруги должны принимать решение вместо вас, а вы лично должны понять, что делать дальше.

Сперва решите, нужно ли сохранять отношения с парнем, который вам изменил. Лично вы хотите продолжать отношения? Лучше принять данное решение тогда, когда вы уже успокоитесь и начнете думать «трезвой» головой.

В любом случае вас будет интересовать вопрос, что стало причинами измены. Лучше всего узнать о них у самого парня. Однако редко когда девушка хочет слушать от парня слова, почему он ей изменил. Здесь можно лишь предполагать, что было не так в ваших отношениях, из-за чего парень пошел налево:

• Проблемы, скандалы. Если вы в последнее время часто и много ссорились, тогда это может стать причиной, почему парень начал искать утешение на стороне. Сильный пол редко может переносить постоянные проблемы и выяснение отношений. Часто он убегает от любовных трудностей в объятия других дам.
• Полигамность. А скорее неспособность парня хранить верность. Есть такая категория парней, которая еще не насладилась любовными утехами с противоположным полом, поэтому продолжает гулять, даже при наличии серьезных отношений.
• Усталость от отношений. Бывает и такое, что парни устают от своих официальных отношений, поэтому где-то на подсознательном уровне уже готовы их разрушить. Если парень хочет уйти, но не готов признаться в этом, тогда он будет совершать поступки, которые разрушат отношения.

Конечно, парни часто ссылаются на то, что их «бес попутал», сыграл важное значение алкоголь либо любовница появилась, когда пара находилась в ссоре. В такие оправдания лучше не верить, особенно если парень несколько раз изменял или встречался с одной и той же любовницей. Невозможно несколько раз поддаваться бесу, алкогольному опьянению или быть на эмоциях из-за . Если парень приводит подобные аргументы, не стоит им верить.

Каждая девушка хочет знать, почему ей изменили. Если есть сила воли, то можно напрямую спросить о причинах у своего парня. Однако не следует слишком доверять словам сильного пола, поскольку он, скорее всего, будет оправдываться, а не говорить о том, что на самом деле побудило его сделать предательский поступок.

Нарциссическая натура

Отдельное внимание следует уделить парням, которые на самом деле считают себя Богами, которым можно все, и девушки их должны прощать за все. Таких нарциссических натур достаточно много в мире, где сильный пол часто превозносят, говоря, что слабый пол должен жертвовать ради отношений с ними. Если вы встречаете парня, который сначала вас одаривает многочисленными подарками, делает комплименты, при этом говорит о других людях пренебрежительным тоном, то будьте готовы к тому, что вскоре он подобным образом будет относиться к вам.

Нарциссы любят только себя. Они понимают, что вначале нужно привлечь. Однако потом они всячески показывают, какими «важными птицами» являются сами. Нарциссы никого не любят, не уважают и не ценят. Девушки, с которыми они встречаются, тоже вскоре становятся теми, за чей счет нарцисс повышает свою самооценку.

Что касается измен, то нарциссы не считают их чем-то противоправным. Более того, нередко нарциссы говорят о том, что ничего страшного они не сделали, изменив, либо что девушки должны прощать их за подобные шалости. Что делать девушке, решать ей. Однако психологи говорят о том, что нарциссы никогда не будут верными своим партнершам, даже если их простить. Они не считают измены чем-то плохим, поэтому будут изменять своим девушкам и в будущем.

Прощать ли парня?

Итак, вы узнали об измене, из-за чего теперь находитесь перед вопросом, прощать ли парня. Ситуации складываются по-разному, поэтому каждой девушке следует думать своей головой. Серьезные отношения предполагают возможность человека совершить ошибку и получить прощение. Любовь многое может преодолеть. Однако когда любовь предают либо она является однобокой, тогда становится сложно принять решение.

Для начала девушке нужно побыть наедине с собой, чтобы лично для себя решить, готова ли она продолжать отношения с парнем, который ей изменил. Готова ли она лично простить и забыть о случившемся?

Затем можно посмотреть на поведение парня, чтобы понять, насколько он достоин прощения:

1. Если парень совершил измену единожды, при этом сильно раскаивается и сожалеет, его можно простить. Если вы видите, что парень вымаливает у вас прощение, делает все, чтобы вас вернуть, бегает за вами, он может быть прощен. Девушка не должна его прощать быстро. Пусть он вспомнит, как нужно ценить свои отношения, чтобы больше не изменять. Как только вы возобновите свой союз, девушке нужно забыть об измене. Не напоминайте о ней своему парню и не вспоминайте сами, чтобы никому не делать больно.
2. Если парень холодно попросил о прощении либо вообще не извиняется, тогда его не нужно прощать. На самом деле он не считает свой поступок плохим. На самом деле он не считает нужным извиняться перед девушкой, которой причинил боль. Если парень не пытается получить прощение, тогда нужно с ним расстаться, поскольку он, скорее всего, после возобновления отношений снова пойдет налево.
3. Если парень не извиняется, более того, продолжает встречаться со своей любовницей, здесь однозначно нужно уходить. Ваше желание вернуться будет унижать вас, делать вас никчемной и жалкой. В такой ситуации парень начнет лишь вами пользоваться, продолжая изменять и порой даже не скрывая этого.

Лучше уйти от изменщика, нежели стать страдающей женщиной, которая постоянно будет лить слезы и сокрушаться из-за измен своего партнера.

Мужчины и женщины отличаются по своей натуре. Мужчинам свойственно уходить от любовных проблем, в то время как женщины их создают и постоянно поддерживают. Если в ваших отношениях возникли постоянные ссоры, то психологи советуют их наконец-то разрешить и устранить. Отсутствие постоянных проблем позволит избежать ссор.

Еще девушкам следует помнить о том, что они встречаются со взрослыми мужчинами, а не мальчиками, детьми. Не нужно опекать, обхаживать и постоянно критиковать, указывать, что им делать. Относитесь к своему партнеру как к умному и взрослому человеку, который понимает, что он делает, и несет за это ответственность.

Изучите своего парня. Понимайте, какое поведение для него привычно. Тогда в любой момент вы можете заметить за ним изменения, которые могут указывать на то, что он вам изменяет.

Стараться ради любимого человека нужно. Не жалейте сил, чтобы облагородить ваши отношения. Однако если произошла измена, тогда уходите, чтобы мужчина сам показал, насколько ценит ваш с ним союз. Пусть после своей измены он сам сделает все, чтобы вернуть вас и облагородить отношения. А если он этого не делает, тогда и не нужно к нему возвращаться.

Что в итоге делать после измены парня?

Если парень изменил – уходите. Позвольте себе побыть в одиночестве, заняться тем, что вам хочется, подумать и вспомнить о себе любимой. Если парень захочет возобновить отношения, он сам все сделает. А вы просто смотрите и ничего не делайте. Это уже не в ваших интересах сохранять отношения, которые разрушил ваш партнер.

К сожалению, мужская измена становится все более частым явлением в жизни замужних женщин. Причем от стажа семейной жизни это совершенно не зависит – неверность супруга может раскрыться как на первом, так и на тридцатом году совместного проживания.

В любом случае, известие о том, что ей предпочли другую, становится ударом для женщины. Унижение, обида, горечь от осознания того, что в жизни любимого мужчины появился кто-то еще. Как быть в такой ситуации? Простить и забыть или подать на развод?

Однозначного ответа на этот вопрос не даст ни один, даже самый квалифицированный психолог. И все же попробуем разобраться – нужно ли прощать заблудшего мужа и возможно ли это сделать искренне.

Причины мужских адюльтеров

Существует множество причин, по которым мужчины идут «налево». Прочитать чужие мысли невозможно, но постараться найти источник измены все же стоит.

Разлюбил

Самая страшная причина измены. В этой ситуации от женщины практически ничего не зависит. Жить с ним дальше или нет – зависит от самой супруги. Многие годами сохраняют такой брак ради несовершеннолетних детей, нежелания делить совместное имущество, общих кредитов или долгов.

Мужчине находиться в таких отношениях довольно удобно – ужин всегда готов, рубашки свежие, в доме порядок.

Чувства второй половины при этом уходят на задний план. Как показывает практика, женщине такой брак не приносит ничего хорошего, кроме сожалений о потраченном времени.

Захотелось чего-то новенького

Существует такой тип мужчин, которым постоянно хочется перемен. В работе, образе жизни, семье – неважно, главное, не стоять на месте. Психологи утверждают, что такой мужчина является по натуре самцом-завоевателем, а это значит, что рутинная семейная жизнь с ее бытовыми проблемами непременно ему наскучит.

Какой бы интеллектуально развитой красавицей и хозяюшкой не была жена такого мужчины, рано или поздно ему все равно захочется глотнуть новых эмоций и впечатлений.

Простить или нет такую измену – решать самой жене. Если она уверена в том, что сможет безболезненно для себя закрывать глаза на маленькие шалости супруга, то эти отношения могут благополучно продлиться целую жизнь.

Нехватка душевной теплоты

Даже самый идеальный семьянин может пойти на измену, если не чувствует со стороны жены уважения и любви.

Женщина с сильным доминирующим характером, постоянно одолевающая мужа претензиями и жалобами, рискует однажды узнать о том, что ее благоверный нашел отдушину на стороне.

Страшна такая измена тем, что муж идет к любовнице не за физическим удовлетворением, а за моральной поддержкой. Очень часто итогом такой измены становится распад семьи, причем окончательный.

Последствия веселой вечеринки

Как показывает статистика, многие измены совершаются «по пьяной лавочке». Чаще всего такая измена действительно происходит случайно и ничего не значит.

Если вы хотите впредь избежать подобных эксцессов – старайтесь проконтролировать, в какой компании муж будет отмечать очередное торжество и есть ли риск появления там легкодоступных красоток.

Простить — не значит смириться

Даже если после неверности мужа было принято решение о сохранении семьи, действительно смириться с этим фактом совсем нелегко.

После того, как все разговоры завершены, а слезы выплаканы, начинаются семейные будни. Но уже не такие, как прежде, а омраченные знанием того, муж предпочел другую.

Неважно почему и при каких обстоятельствах – измена стала для вашей семьи свершившимся фактом. И в такой ситуации женщина может понять, что неспособна дальше жить с человеком, который однажды ее предал.

В этом случае может помочь квалифицированный психолог. Однако не всегда беседы со специалистом помогают – многие семьи все же распадаются, несмотря на отчаянные попытки спасения брачного союза.

А можно ли?

И все же, как простить мужа после измены? Возможно ли сделать это всей душой, не отравляя последующие годы совместного проживания недоверием и упреками?
Психологи отвечают – возможно. Все зависит от вашего взгляда на ситуацию.

Если относиться к этому факту как к предательству, а мужа воспринимать как человека, его совершившего, то с уверенностью можно сказать – будущего у такой семьи нет.

Если же воспринимать измену как заблуждение родного человека, то простить его будет гораздо проще.

В этой ситуации многое зависит и от мужа – если он искренне раскаивается в случившемся, хочет сохранить семью и способен поддержать жену в момент принятия ей решения, вероятность сохранения семьи становится гораздо выше.

Как простить измену мужа

Измену можно сравнить с тяжелой болезнью – если вы взяли курс на выздоровление, потребуются долгие месяцы упорного труда для того, чтобы полностью избавиться от всех тревожных симптомов и недомогания. Выходить из состояния депрессии, вызванной супружеской неверностью, рекомендуется постепенно, шаг за шагом.

Реабилитация включает в себя следующие моменты.

Откровенный диалог

Необходимо максимально открыто поговорить с мужем.

Не скандалить, не бить посуду, а провести конструктивную беседу.

Вам необходимо выяснить причины, отношение супруга к случившемуся, его дальнейшие планы. Если он действительно жалеет о случившемся, готов поддержать вас в сложившейся ситуации и больше не совершать подобных поступков, можно постараться его простить.

Главное в этом разговоре – искренность слов благоверного. Оценить то, что скрывается за пламенными речами – вот что вы должны сделать в первую очередь.

Долой жалость

Не стоит искать оправданий заблудшему мужу и пытаться обвинить в произошедшем себя. Ваш супруг не маленький ребенок, которого можно оправдать и пожалеть только потому, что он еще несмышленыш. Взрослый человек должен отвечать за свои поступки и жалость ему только навредит.

Временный разрыв

Иногда осознать значимость семьи помогает временное раздельное проживание. После бурных ссор и выяснения отношений, сопряженных с выявлением факта измены, не помешает на некоторое время остаться в одиночестве, насладиться тишиной и спокойствием.

Большое количество свободного времени позволяет обдумать сложившуюся ситуацию, оценить все перспективы дальнейших отношений, и, возможно, соскучиться друг по другу.

Новое хобби

Занятия спортом, вышивкой, фотографией – в этот период можно позволить себе увлечься тем, на что раньше банально не хватало времени. Поиск нового хобби позволит не только открыть в себе неизведанные грани личности, но и отвлечься от негативных мыслей, которые уставший мозг часами прогоняет по кругу.

Дети

В том случае, если дети еще маленькие, постарайтесь уделять им как можно больше внимания. Это пойдет на пользу как им, так и вам. Сходите вместе в цирк или зоопарк, подарите себе массу положительных впечатлений, которые благотворно скажутся на общем психологическом состоянии вашего организма.

Здоровый эгоизм

Вспомните, наконец, о том, что вы у себя одна. Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, купите абонемент в фитнес-центр, обновите гардероб. Как бы банально это не звучало, но лучшим средством для поднятия женского настроения действительно являются красивые вещи и ухоженный внешний вид.

К сожалению, будучи в браке, мы часто забываем об этом, находя семейным финансам другое, более приземленное применение.

Поддержка близких

Позвоните подругам, пригласите их на посиделки домой или в кафе, сходите вместе в ночной клуб. Вспомните смешные моменты из юности, многочисленных ухажеров, общих знакомых. Отвлекитесь от повседневности и окунитесь, хотя бы ненадолго, в легкую жизнь беззаботного студента.

Вера в будущее

Не забывайте о том, что каждое событие, происходящее в вашей жизни, это шаг на пути в лучшее. В жизни каждого человека случаются взлеты и падения.

Умение с достоинством выходить из трудных ситуаций – вот залог успешного исхода любого дела.

Думать о положительных качествах мужа

Вернитесь мысленно в то время, когда вы сказали «Да» в ответ на его предложение. Вспомните свое отношение к нему в тот момент, подумайте о том, какие черты его характера вас привлекли. Подумайте, что можно сделать для того, чтобы вернуть отношения на тот, предсвадебный уровень.

Как забыть неверность

• не напоминать ежечасно мужу о том, как он провинился . Постоянное выяснение отношений, поиск ответа на вопрос как можно было так поступить с любимой женой не дадут желаемых результатов, а только привнесут дополнительное раздражение с обеих сторон;
• запастись терпением . Для того, чтобы действительно простить, нужно постараться о предательстве забыть. Это длительный и трудный процесс, который под силу не каждой женщине. Зачастую возникает искушение помочь себе антидепрессантами и другими подобными лекарствами. Делать это, по крайней мере без рекомендации специалиста, категорически не рекомендуется. Лечит душевную боль только время, подкрепленное поступками супруга, которые доказывают его стремление вам помочь.

Видео: Как можно простить измену

Если вы столкнулись с изменой мужа, воспользуйтесь советами психолога для того, чтобы
облегчить душевную боль:

• не оставайтесь в одиночестве . Встречайтесь с подругами, близкими, коллегами. Ведите с ними разговоры на отвлеченные темы, не замыкайтесь только на своей проблеме;
• постарайтесь выспаться . Сон – лучшее лекарство. Переутомление, связанное с недосыпом может негативно сказаться на ваших и без того обостренных чувствах;
• не пытайтесь отомстить мужу , немедленно бросившись на поиски замены. Случайный партнер не станет для вас утешением, а вот добавить негативных эмоций вполне способен;
• займите все свое свободное время . Окунитесь в работу, вспомните старое хобби, на которое постоянно не хватало времени, или найдите новое. Чем меньше времени у вас будет оставаться на негативные мысли, тем быстрее начнется процесс выздоровления вашей психики;
• живите дальше ! Помните, что жизнь не останавливается, и существует множество способов сделать себя счастливой, даже без присутствия рядом именно этого мужчины.

Для психологов ответ на вопрос «Можно ли простить измену мужу?» уже давно стал частью повседневной работы. К сожалению, современные мужчины все чаще переступают через женские чувства, не ощущая себя при этом виноватыми. Все ситуации похожи, но, при этом, каждая из них имеет свои нюансы.

Для того, чтобы оценить каждую конкретную ситуацию со всех сторон, рекомендуется обратиться за очной консультацией специалиста-психолога, который направит ваши действия в верное русло.

А стоит ли прощать

Прощать ли вообще? Переступать через свою гордость, не спать ночами, изводить себя мыслями о том, что муж, пусть и на один раз, предпочел другую?

Любовь побеждает все, но стоит ли ваша любовь того, чтобы за нее бороться – решать только вам.

Видео: Смириться или прогнать

Прощать ли измену парня – этот вопрос себе хоть раз задавала каждая девушка, обнаружившая неверность партнера. Согласно статистическим данным, в наши дни измены в отношениях случаются гораздо чаще, чем в XX веке. Именно потому психологи также задались этой проблемой. Действительно: стоит ли прощать измены и является ли это слово аналогом предательства – об этом мы расскажем в нашей статье.

Нужно ли прощать измену парня

Стоит ли прощать измену парня – психологи отвечают на этот вопрос неоднозначно, но ни один из них не рекомендует бросать МЧ сразу же, как только вы узнали об этом факте. Если поняли, что ваш молодой человек неверен или он сам в этом признался, специалисты рекомендуют следовать трем лучшим правилам в отношениях:

1. Остановиться;
2. Оглянуться;
3. Подумать.

В этом случае вопрос, можно ли простить измену парню, будет решен на основании вашего личного отношения и особенностей сложившейся ситуации. Узнали об интрижке любимого? Остановитесь и подумайте, что чувствуете в данный момент — как считаете, задето ваше самолюбие или чувства?

Стоит ли прощать измену парня или нет?

В первом случае вы сами не любите партнера, и готовы вместе с ним расстаться, но гордость не позволяет терять «лакомый» кусочек, который может достаться другой женщине (если это так – разрыв будет для вас менее болезненный и вы уже готовы к нему). Во втором – вы действительно любите этого человека. и его утрата может подорвать ваши привычные жизненные устои (тогда продолжайте анализировать ситуацию дальше). Разобравшись в этом вопросе, перейдите к следующему: оглянитесь, что было перед тем, как ваш парень стал «ходить налево».

Возможно кризис в отношениях начался гораздо раньше, и виноваты в этом вы?

Напоследок, хорошо подумайте о том, что именно следует делать далее:

• Идти на полный разрыв отношений, и пополнить ряды «сильных и независимых», чтобы найти своего верного и неповторимого, если действительно ощущаете себя преданной.
• Делать вид, что ничего не происходит, а, тем временем, незаметно проделать работу над ошибками и предстать перед молодым человеком в лучшем свете, если в ваших отношениях только недавно появился разлад, вы готовы меняться и менять свое отношение к ситуации.
• Не менять ничего и ждать, когда ваши отношения сойдут на «нет» сами собой (самое худшее развитие событий, которого психологи рекомендуют избегать).

Советы психолога, стоит ли прощать измену парня, рекомендуют тщательно продумывать, прежде всего, личное поведение. Возможно, вы слишком требовательны к своему МЧ, или перестали ухаживать за собой, или стали больше внимания уделять карьере, чем вашим отношениям. Все это может стать причиной того, что у него появилась другая.

Прощать ли измену парня – что говорят мужчины?

Можно посмотреть с другой стороны на проблему, нужно ли прощать измену парня. Например, сами парни в 80% отвечают на вопрос следующим образом: если женщина сама обнаружила наличие другой любовницы, не следует сразу «тыкать котенка мордочкой» в его ошибки. Дело в том, что мужчины, по природе своей, полигамны и гораздо легче относятся к факту измен, со своей стороны.

Согласно произведенному соцопросу, вот ТОП 10 причин, которые могут вдохновить парня на измену:

1. Желание разнообразия;
2. Отсутствие внимания со стороны постоянной партнерши;
3. Спортивный интерес;
4. Несоответствие девушки его ожиданиям;
5. Ушедшие чувства.

Интересно, что в первых трех случаях парень может скрывать факт прелюбодеяния, а в последних двух, скорее всего, сознается сам.

Другой вопрос, может ли парень простить измену девушки. Здесь все намного сложнее, ведь женщина, в отличие от мужчины, моногамна. Именно потому гораздо реже мужчина может простить свою партнершу в том, что у нее появился другой, ведь это бьет по его самолюбию.

Может ли парень простить измену девушки или нет?

Согласно сложившимся стереотипам, природа прекрасного пола оказывается такова, что самка всегда льнет к самцу, которого посчитает самым сильным.

Теперь вы знаете, можно ли простить измену парню, советы психолога, представленные выше помогут выйти из неприятной ситуации и правильно проанализировать ее. И самое главное: не делайте скорых выводов и поищите истоки проблемы, ведь измена – не диагноз, а лишь симптом начинающегося разлада в отношениях.

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…»

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив…»

Третье: самой себе четко скажите, чего вы хотите. Хотите, чтоб все вернулось, и было хорошо, спокойно, мирно? Такое возможно! И это зависит от вас.

Есть вещи, которые вы не можете себе позволить, если хотите мирной жизни с мужем: тотальная слежка и проверка, а также постоянное выспрашивание о любовнице и сравнение себя с ней. Это полностью лишено смысла, это, наконец, унизительно и невыносимо.

Если хотите разводиться, понимая, что не способны вынести открывшуюся правду, помните одну вещь: легче не станет. Боль в любом случае сотрется временем, но это произойдет не скоро. А почему все надо решать с помощью развода? Кому вы сделаете лучше, решившись на разрыв? Любовнице — безусловно! Себе? Вам решать.

Четвертое: вы можете потребовать от мужа прекращения всяких отношений с любовницей. Если он пойдет на это и будет стараться наладить семейную атмосферу, постарайтесь не отравлять вашу с ним жизнь попреками и скандалами. В конце концов, он же выбрал вас. Что вам еще нужно?

Пятое: пересмотрите свое отношение к супружеской близости. Разнообразьте свою сексуальную жизнь, ни в коем случае не уклоняйтесь от секса.

Шестое: распределите обязанности по дому, пусть муж активизирует свое участие в семейных делах.

Седьмое: четко обговорите вопрос о распределении семейных средств.

Восьмое: если муж отказывается порвать с любовницей, продолжаете ней отношения, имеет смысл решиться на предупреждение о разрыве. Только всерьез, не шантажируя, не играя. Если муж поймет всю серьезность вашего решения, если ему по-прежнему дорога его семья, он может прервать внебрачные отношения.

От вас зависит очень многое. Выбор за вами. Главное — принимайте решение с холодной головой. Не позволяйте беспорядочным чувствам толкать вас на безрассудные действия.

Есть некоторые азбучные истины, которые просто обязаны усвоить невольные (или потенциальные) участники любовного треугольника (хорошо, если не многоугольника). Их надо знать не хуже правил дорожного движения ради сохранения психического и физического здоровья, трудоспособности и уважения к себе.

1. Ваше представление о муже — совсем не сам муж.
2. Если вы стали воспринимать мужа как неизменную часть домашнего интерьера, знайте: вполне возможно, есть места, где он с удовольствием играет другие роли, а дома отлеживается после бурных любовных игр, воспринимая вас как нужную в его хозяйстве вещицу.
3. Выходя замуж , вы не приобретаете мужа в пожизненное пользование.
4. Жизнь каждого человека, в том числе и вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. От вас зависит, что именно будет считать ошибкой ваш муж — брачные отношения с вами или любовную интригу на стороне.
5. Если вы обнаружили, что муж вам изменяет, постарайтесь прежде всего сохранить рассудительность. Определите для самой себя честно и прямо, что вы хотите в сложившейся ситуации. Возможные варианты, как правило, таковы:
   • хочу порвать отношения немедленно и расстаться навсегда, забыв его, как страшный сон;
   • хочу быть вместе, все простить и чтобы все было как прежде;
   • расставаться не хочу и не могу, но мечтаю отомстить ему за причиненную боль;
   • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
   • мне необходимо пересмотреть прошлое, понять, в чем заключались мои собственные заблуждения, и не дать ситуации себя разрушить.

Нет самого правильного варианта, есть вариант, наиболее приемлемый для вас. Выбирайте. Но с ясной головой, сообразно цели, к которой стремитесь. Чтобы потом не пожалеть.

Только примите во внимание закон жизни: ничто так не разрушает нас, как жажда мести, поэтому варианты в) и г) могут быть опасны для вашего физического и душевного самочувствия. Месть виноватым (если они виноваты) осуществится, поверьте, без вашего участия. Потому что зло вернется к его творцам. Но не тогда, когда вы этого жаждете, а много позже. Вам нужно расслабиться, думая о себе и собственных, только ваших, задачах и их решениях.

1. Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, ни в коем случае не пытайтесь общаться с любовницей, изобличать ее, собирать повсюду порочащие ее факты. Будьте выше. Пусть ценой невероятных внутренних усилий. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой. Чтобы потом уважать себя за силу духа и твердость характера.
2. Если вы сочли для себя возможным оставаться в браке с неверным мужем, простите его окончательно и бесповоротно. Не занимайтесь постоянным вышучиванием, не укоряйте, не напоминайте о прошлом, не язвите. В противном случае вы заставите мужа очень и очень пожалеть о том, что он все-таки остался.

Надо уметь проявлять благородство. Это подвиг. Но если вы осознанно решили сохранить семью, трудитесь на благо ее восстановления. (Восстанавливать, заметим, всегда труднее, чем разрушать.)

1. Не пытайтесь найти мужу немедленную замену, отплатить ему той же монетой. Любая из нас может при необходимости найти случайного партнера. Только он не станет утешением. Если нас толкнули в грязную лужу, надо скорее выбраться из нее, отмыться от грязи и забыть. Но вступать в случайные связи равноценно тому, что вы из одной грязи, куда попали не по своей воле, будете прыгать в другую грязь, уверяя себя, что мстите тем самым первой луже.
2. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, глубоко пережившие боль измены, нередко заболевают именно женскими болезнями — так организм реагирует на унижение и обиду. Вы обязаны самой себе выстоять, остаться здоровой и привлекательной. Приложите все усилия, чтобы быть на людях, отвлечься от мрачных мыслей.
3. Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, старайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сначала дружбу с предателем невозможно себе представить.

Мужьям стоит понять:

1. Женщины природой устроены совершенно иначе, чем вы. Для них физическая близость значит много больше, чем гимнастические упражнения с последующей релаксацией. У них в большинстве случаев задействованы душевные струны. Опасайтесь вибраций этих струн в случае обнаружения вашего нечистоплотного поведения.
2. Если вы говорите женщине «Я тебя люблю», чтобы всего лишь ощутить полную эмоциональную отдачу с ее стороны, вы играете в нечестную игру, ведь для нее эти слова равноценны предложению навечно связать ваши судьбы.
3. Как бы вас ни окрыляли достижения на сексуальном фронте, не теряйте головы. Если вы в основном довольны своим супружеством, стоит с уважением отнестись к чувствам жены, если она обнаружит . Вы рискуете потерять верную и надежную спутницу.
4. Похождения на стороне довольно часто заканчиваются все теми же брачными узами. И полным разочарованием в пылком чувстве, заставившем разрушить подлинное родство с настоящей (так, бывает, и говорят некоторые мужчины) женой.
5. Не приводите любовницу в свой семейный дом, есть вещи, которые нельзя совершать ни под каким видом. Это — одна из них. Если возникает по-детски наивный вопрос: а почему, можно вполне по-детски ответить: самому хуже будет. Любовница придет в ярость при виде вещей жены, воспылает такой ненавистью, что это обязательно так или иначе материализуется в виде череды неудач и неурядиц, которые начнут сыпаться на головы всех членов семейного союза.
6. Не посвящайте любовницу в дела семьи, в проблемы детей и тому подобное. Осторожно: вы даете ей самое ценное — информацию, которой она может воспользоваться для причинения зла тем, кого вы любите, а она нет. Тайное всегда становится явным — это непреложный закон. По крайней мере — не способствуйте этому.
7. Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, заведя роман на стороне, нашли наконец верную душу, понимающую вашу исконную страсть к свободе, приключениям, экстриму. Вы были бы очень удивлены, если бы услышали задушевные разговоры своей вольнолюбивой и бесшабашной любовницы с подругами. Поверьте, вас поразили бы стратегия и тактика битвы за обладание вами именно как законным супругом, которые вырабатываются за чашечкой кофе в модном ресторанчике. Вы поймите: у нас, женщин, счет времени идет на секунды. Мы элементарно не можем себе позволить распыляться «просто так». А те, кто позволяет использовать себя в качестве громоотвода, остаются полными банкротами в личной жизни, без мужа, детей и всего, что нам положено. Так что уясните: за вас воюют! Вы пешка, а не король!
8. Извините за этот весьма интимный пункт нашей программы. Но если уж вы вышли на поле сексуальных игрищ, используйте, пожалуйста, защищающее от инфекции средство. Какой бы заслуживающей доверия ни казалась вам ваша новая избранница, в жизни бывает всякое. Нередки трагические случаи, когда ВИЧ-инфицированные намеренно заражают тех, кто доверчиво вступает с ними в половой контакт, ничем не предохраняясь. ВИЧ-инфицированные, бывает, находятся в особом психическом состоянии, считая, что жизнь несправедливо обошлась с ними — и решают отомстить другим за собственные страдания.
9. Не рассказывайте своей любовнице о недостатках поведения, непонимании и порочных наклонностях вашей жены. Вам хочется излить душу. Вы ищете сочувствия. Вы жаждете, чтоб вас полюбили, такого страдальца. Вы, сами того не замечая, увлекшись, очень сильно сгущаете краски. Вас, само собой, полюбят, пожалеют. Но помните: любящая вас женщина может не выдержать переполняющей ее ненависти к вашей обидчице (т.е. жене, с которой вы расставаться не намерены). И вот тогда грянет гром! Жене достанется больше всех, ясное дело. Но и вас не обойдет стороной цепочка очень неприятных эпизодов.
10. Жизнь — системный процесс. Являясь частью системы, мы оказываем влияние друг на друга. Отношения людей образуют цепи обратной связи. Рано или поздно человек на себе испытывает результаты того, как поступил с другими. Поэтому старайтесь не заиграться, чтобы не ударило по самому себе в самый неподходящий момент.

Обсуждение

На 8марта 2018г. Я тоже узнала об измене мужа. Нашел себе на 12лет моложе. Для меня это был удар. Оказалось он мне изменял уже очень давно, насколько мне удалось узнать больше 5лет. В браке мы 33года. Прошло больше года, а я до сих пор не могу все это забыть, успокоиться. Веры ему нет, все время кажется, что он продолжает отношения. Раскаивания с его стороны не было, сначала врал, что ничего с ней не было, просто одни разговоры по телефону, потом когда я узнала, что она у него давно, он просто сказал, если можешь, прости. Сейчас фильмы где есть измена, смотреть не могу. Гуляя с внуком на берегу речки, туда постоянно приезжают две машины(он и она), явно любовники, у меня внутри все переворачивается(он старше ее, она молодая).Тоже где?- то обманутая жена. Что происходит?! Почему мужья изменяют?чего им не хватает? Мужа спрашиваю, что не так? Ответ, все так. Тогда почему?

Были у меня подозрения, что муж изменяет, как и у многих женщин, шестое чувство. Узнала я правду, хоть пока и не всю. Ездил он до «плохих девочек» ради орального. Как это можно простить? — это был первый вопрос. Я знаю, что меня ему было мало, но себя заставлять делать то, что он хочет — не могу. Хочу уйти(и мысли эти были очень давно, не хотелось, чтобы 2 детей жыли без отца), но теперь это просто необходимо. У нас и раньше были часто ссоры по разным причинам, а теперь не вижу смысла терпеть. Проблемма только в том, что хочу уйти сейчас, а с работы не отпустят(я учитель, сейчас серединаигода). Не знаю что делать. Я не вытерплю эти 4 месяца, не смогу притворяться. А если выскажу все, то не прожыву с ним это время. Не знаю что делать…

Здравствуйте, на днях не спалось ночью, вот нет сна и все. Стала накручивать себя, а нет ли у него другой и добавляла «нет, он мне не изменит, он меня очень любит, это просто накрутка». Залезла в его телефон пока он спал спокойно рядом. Открыла первую попавшуюся переписку с какой-то бабой. Беглый взгляд по содержанию.. итог, измена на лицо. Там были интимные фоточки и разговоры о том, что они спали. На часах 5 утра. Пересела с кровати на диван, плакала. Из переписки узнала немного, все читать не стала. Было очень больно. Ему вставать в 7. Переставила будильник на ближайшее время, будто уже пора вставать. Будильник прозвенел, а на часах не то время, не может понять что происходит. Стараюсь обуздать эмоции и говорю: «рассказывай». Он не понимает. «Все рассказывай. Кто такая *имя*!». Он: «ты чего? О чем вообще? Ты себе все придумываешь». Повторяю все. Признался. Сказал в моменте ему было тяжело, стрессы, ссоры небольшие и дал слабину. Больше 2х месяцев скрывал ее. Обо мне она не знает. Орала сквозь слезы на него до 7ми утра. Сказал очень меня любит и не хочет терять. У самого слезы наворачивались. Всегда считала, что измену не прощу, но сама люблю его и дала ему шанс с условиями, переступив через себя и свою гордость. Ушёл на работу. От истерик и ночи без сна меня вырубило на кровати. Проснулась в обед, в голове каша, сразу в слезы. Не могла поверить, просто отказывалась. Написал, что везде ее заблокировал и удалил. Целый день ничего не лезло в рот, пила только воду. Чтоб как-то отвлечься убралась во всей квартире и приготовила ужин. Он пришёл. Не могу на него смотреть, еле сдерживала слезы. Кое-как поела немного и ушла лежать на кровать. Поблагодарил за ужин и увидев мое состояние, лёг рядом и приобнял. Я начала плакать. Он раскаивался, просил прощения и говорил, как любит меня, что нет ему оправдания и он не может смотреть как мне больно. Помирились. Сказала, что мне нужно время, чтобы переварить все это. На следующий день бывало задавала вопросы про неё , когда мысли всякие лезли. На телефоне сменил пароль. Я как бы простила и пытаюсь отпустить ситуацию, но доверия нет и что делать не знаю. А вдруг снова лжёт, сомневаюсь в словах. Вроде правильно поступила, но безумно сложно забыть это и принять…

Всера узнала, что мой муж мне изменил.Причем все это он снял на видео, потом удалил, но в секретной папке это осталось и я это увидела! Мы 10 лет вместе! Как дальше жить не знаю. Развестись хочу, но дети маленькие и если я от него уйду, то финансово я не вытяну детей. На работу даже не смогу устроиться. Он говорит, что расскаивается. Что это было первый раз. Говорит, что рассеивается и сожалеет, но ведет себя как будто ни в чем не бывало. Как мне жить дальше? Хочу подохнуть, только дети останавливают.

13.12.2018 20:14:37, Екатерина252566

Хорошая статья, но где взять силы, чтобы вести себя правильно, когда узнаешь об измене мужа. Многое зависит и от поведения мужа.

29.11.2018 07:11:32, Любови

Господи, как я вас понимаю. На 8марта этого года узнала об измене моего мужа Виктора, была в таком шоке. Сначала думала, что это просто интрижка, он не признавался, все отрицал, потом я выясняю ее(Лена) телефон, спрашиваю ее на сколько далеко зашли их отношения, ответ ее, спросите своего мужа. Опять разборки с ним, он мне опять врет, что у него с ней кроме разговоров ничего не было. Потом узнаю, что она у него давно, с начала узнаю о 6месяцах, потом о 3годах, потом о 5годах, последнее, что она у него больше 6лет. В этом году у нас было 33года нашего брака, я верила ему безгранично, дети уже взрослые, есть внуки, все кто нас знает, считали нас идеальной парой. До сих пор не могу успокоиться, простить ему это я никогда не прощу. Уважение детей он потерял.Чего ему не хватало?! Спрашиваю его, тебе не стыдно было каждый день мне смотреть в глаза все эти годы? Его ответ меня поразил, что он не считал серьезными эти отношения, ему не было стыдно. С кем я жила все эти годы, как я могла верить этому человеку. Уходить он не собирается, я его устраиваю, говорит, что с ней все закончилось, меня любит, только тех отношений уже не вернуть никогда. Делить с ним нажитое имушество и уйти самой, но почему я должна половину забрать у наших детей, ведь та же Лена его подцепит и отбирет, она моложе его на 12лет, ему 59лет.Вот такая моя история.

28.11.2018 15:09:25, Любови

22.10.2018 11:25:25, Kotova Irina

Узнала об измене после 18 лет брака. За 18 лет по началу чудил в пьяном состоянии, когда ругались, но потом, со временем, после притирки характеров и пуда соли, которые «съели» вместе, я была уверена, меня не предадут!
Итог. Три месяца не могу в себя прийти. Предали, да еже с кем, бывшей наркоманкой, которая нигде не работает, ворует, спит со всеми подряд и в блат-хате при алкогольной попойке устраивает оргии. Жалко ему ее стало, хорошенькая, на 10 лет меня моложе. Пока я уезжала в командировку, он ходил к ней пить и тащил потом в нашу квартиру, на нашу кровать, на руках нес. Когда приехала, все было нормально, спали, в сексе все было хорошо, типа соскучился)))
Узнала. И все. Меня перекрывает, я не могу жить с предателем, об меня вытерли ноги, меня сопоставили асоциальной личности, я просто в шоке. В нашей квартире разнесла все, кровать сломала, вещи его все порвала, переспала с его «другом», кроме боли ничего не испытываю, смотрю на него и ненавижу. Знаю, что нужна перезагрузка, но кнопка не работает. Могу с ним переспать по инерции, но это уже не то!!! Чужой человек. Моя уверенность в том, что именно с ним я встречу старость, что именно с ним будем водиться с нашими внуками,что с ним опять будем «бороться» вместе с жизненной реалией, все умерло, вернее умирает в мучениях до сих пор.
В моем случае не сексуальное его предательство, а человеческое выбило меня из колеи.
Я не смогу жить с предателем и надо с этим смириться, смириться с тем, что верить никому нельзя. Просто жить дальше и не быть никогда уверенной ни в чем. Как долго я буду приходить в себя, покажет время, крест поставлен, под 40-ку лет начинаю с чистого листа в обгоревшей книги своей жизни.

08.09.2018 07:28:08, Legendag9

Здравствуй,дайте мне совет. Недавно узнала, что у мужа есть другая женщина, да причем ещё и беременная. На мои вопросы о подозрения, что у него другая, он ответил отказом. На прямую ему о том, что я знаю не говорила. Как начать разговор? Что сказать, чтобы понять для себя нужно ли спасать семь или нет.

28.04.2018 13:03:33, Анастасия 34

здравствуйте. посоветуйте выход из ситуации, когда муж и разводиться не хочет и оставить трехлетние отношения с любовницей не в силах. мне предлагает фиктивный брак сохранить ради детей. мне больно и непонятно его агрессивное отрицание, признание, унижение меня, уходы, приходы… такое ощущение, как заколдованный себя ведет. 18 лет женаты, но таким я его не знала… если у него реальная любовь, я хочу сама его отпустить, но мне все говорят, что его приворожили))) а если приворожили, может отворожить можно)))? я его мучаю, а он меня…что делать?

Как пережить измену мужа? Совет психолога в этой ситуации бывает, порой, необходим.

Часто женщина сталкивается с изменой мужа и не знает, что ей делать.

Иногда женщина изменяет мужу сама, тут тоже появляется вопрос о том, что же делать. Итак, в этой статье мы разберем, что делать в случае измены и как ее пережить.

Какие есть стадии любви в отношениях? Узнайте об этом из нашей .

Причины и психология мужской неверности

Мужчина может изменять женщине по множеству причин. Разберемся, с чем могут быть связаны измены мужчины:

Почему мужья изменяют? Причины:

Можно ли пережить измену и забыть?

Простить измену можно, вопрос в другом, а нужно ли?

Некоторые психологи советуют принять измену, как должное, проанализировать его действия .

Иногда кажется, что дело в женщине.

Если мужчина изменил, то проблема заключается в том, что женщина стала хуже выглядеть, возможно, начала задерживаться на работе или перестала следить за собой.

Но так ли это на самом деле? Мужчина не мог поговорить со своей женщиной? Не мог разгрузить ее? Не мог переждать отчетный период на работе? Конечно же, бывают ситуации, когда простить измену стоит . Но такие ситуации оставляются на усмотрение женщины.

Как?

Но если измена, все же, случилась, как ее пережить и успокоиться?

Не стоит сдерживать эмоции. В случае измены мужа женщина, конечно же, испытывает негативные эмоции и это нормально. И эти эмоции ни в коем случае не рекомендуется сдерживать.

Конечно, не обязательно звонить мужу с истерикой и высказывать ему все, что хочется сказать в стрессовой ситуации. Как же пережить этот не приятный момент?

Есть некоторые вещи, которые в такой ситуации делать совершенно не нужно. Наверное, стоит начать с них. Приведем список тех действий, которые только навредят в случае измены мужчины.

Что делать?

А вот что сделать стоит?

Важно пересмотреть свои привычки .

Многие психологи считают, что для того, чтобы избавиться от боли предательства, следует перелистнуть эту страницу в жизни.

Сделать это поможет изменение привычного бытия .

Для того, чтобы жизнь изменилась, можно, например, поменять стиль одежды, иначе постричься, подкрасить волосы. Стать несколько другим человеком. Важно избавиться от тех вещей, которые не подходят по фигуре. Кроме того, можно посетить обучающие курсы.

Как побороть ревность к мужу? вы найдете на нашем сайте.

Нужно ли прощать?

Забыть измену, конечно же, можно. А вот нужно ли прощать мужчину, который изменил, каждая женщина решает для себя самостоятельно. Ведь измены случаются по разным причинам.

И каждая женщина для себя сама должна ответить, готова ли она простить измену? Так что однозначного ответа тут нет.

Важно знать, что отношения, в которых присутствуют измены, не самые лучшие. Нужно понимать, как мужчина относится к изменам, важна ли ему женщина, любит ли он ее.

Бывает так, что, как говорится, бес попутал и измена произошла случайно . В такой ситуации можно простить, но только в том случае, если есть желание прощать. Если желания прощать нет, то и прощать не стоит. Важно прислушиваться к своим чувствам и внимательно обращать на них внимание.

Как понять мужчину и сохранить брак?

Бывает так, что мужчина изменил и раскаялся в содеянном, клянется, что больше не будет.

Все люди иногда совершают ошибки . Если муж действительно совершил ошибку, то можно его простить. Но понимать и прощать стоит только в том случае, если на это есть желание.

Если есть желание простить мужа и возможность простить, важно понимать, почему именно он изменил . Важно поговорить с ним об этом, понять, раскаивается ли он в том, что произошло, не собирается ли повторять, понимает ли, что изменой он причинил боль любимой женщине.

Если на все вышеперечисленное ответ положительный, то в этом случае стоит понять и действительно простить, если, конечно, на то есть желание.

Стоит ли прощать измену? Советы:

Не могу смириться с предательством

Не могу простить измену мужа: что делать? Не прощать. Женщина имеет право не прощать мужчину, который причинил ей страдание.

Именно поэтому не стоит себя корить в случае, если измену простить не получается. Если так случилось, стоит прекратить отношения .

Что сделать, чтобы супруг простил мне адюльтер?

Для начала, всегда нужно быть готовой, что муж измену простить не сможет.

Не все люди могут и хотят прощать измены. В некоторых случаях мужчины настаивают на разводе.

Если измена была единоразовая и об этом мало кому известно, вероятно, стоит смолчать об этом. Если же измены повторяются из раза в раз, может быть, это прощение не нужно? Может быть, стоит уйти из таких отношений , в которых муж настолько не устраивает?

Если мужу известно об единоразовой измене, то стоит рассказать ему о том, что эта измена была случайностью и искренне попросить прощения .

Но, опять же, следует учитывать, что не каждый мужчина сможет и захочет прощать измену. Следует быть готовой к тому, что после такого признания мужчина решит прекратить отношения.

Измена в отношениях — это практически всегда . Плохо это по той причине, что приносит страдания обеим сторонам. Именно поэтому изменять, будучи в отношениях, не стоит .

Если мужчина изменяет, при этом его не волнует душевное состояние женщины, то грош цен такому мужчине. Стоит ли за него держаться? Именно поэтому так важно понимать, по какой именно причине произошла измена.

Как простить измену? Самостоятельная психотерапия:

Как справиться с изменой жены — остаться или уйти?

Правда болит. И, если речь идет об измене вашей жены, это должно ужалить гораздо больше.

Хотя факты об измене вашей жены больно слышать, они необходимы вам, чтобы преодолеть предательство. Отрицание только усилит эмоциональные шрамы на протяжении всей вашей жизни.

Итак, первый шаг — это принять супружескую неверность, а затем как можно скорее начать справляться с ней.

Когда вам предъявят факты неверности, по признанию вашей жены или иным образом, у вас будет два выбора: остаться или уйти.

Какой бы путь вы ни выбрали, вам нужно будет взять с собой некоторые важные стратегии преодоления трудностей, чтобы путь, по которому вы решили идти, был как можно более плавным.

Нет простого выхода. Каждое направление усеяно препятствиями, но то, как вы решите преодолевать эти препятствия, будет иметь решающее значение.

   Чтение по теме:  Моя жена изменяет мне Quiz
  

Прочтите несколько важных советов, как справиться с неверностью и вернуться к нормальной жизни.

Выбор 1: остаться

Если вы выберете этот путь, поймите, что вначале он встретит больше препятствий, чем другой. Вам придется простить измену жену в процессе борьбы с супружеской неверностью.

Тебе нужно будет узнать все о романе, о котором идет речь. Вам нужно отбросить гордость и сосредоточиться на конечной цели — восстановлении брака.

Разобраться с неверным супругом, несомненно, будет сложно. Но если тяжелая работа будет проделана с благородными намерениями, справиться с изменой женой станет легче. Кроме того, вы обнаружите, что со временем ваши отношения налаживаются.

Получите уродливую правду на столе

Как поступить с изменой женой? Или как противостоять читеру?

Прежде чем мы обратимся к вопросу, давайте его немного изменим.Давайте перефразируем вопрос «как справиться с изменой женой» на «как справиться с изменой» или «как поступить со своей женой, которая по какой-то причине изменила».

В конце концов, ваша жена не вечная изменница. Вам нужно понять ее часть истории, прежде чем вы решите навесить на нее обидные прилагательные.

Как было сказано ранее, правда болит. Помните это; будет еще хуже, прежде чем станет лучше.

Чтобы ваши отношения пережили роман, в котором участвовала ваша жена, вам нужно знать все детали.

• Когда она в последний раз контактировала с этим человеком?
• Они спали вместе или это было строго эмоционально?
• Любила ли она этого человека?

Вы не захотите услышать ответы на эти вопросы, но вам необходимо будет иметь представление не только о том, что произошло, но и о том, «почему это произошло».

Закапывая эту открытую эмоциональную рану, вы можете испытать боль, но вы также можете получить некоторое представление о том, почему это произошло в первую очередь.

Как только правда об измене вашей жены будет раскрыта, вы сможете начать строить вещи из обломков. Лучше начать заново с завалов, чем пытаться строить на неисправном и неполном фундаменте.

Спросите жену, что вам нужно услышать. Сейчас не время уклоняться от правды, потому что, хотя это будет больно, это будет необходимая низкая точка для вас, чтобы вырасти вместе.

   Чтение по теме:  Вещи, о которых можно спросить у своего неверного партнера  

Отложите свою гордость

Если вы решили остаться, это не должно быть связано с тем, что вы хотите до скончания веков сдерживать неверность своей жены.Это не должно быть силовой игрой.

Вам следует остаться с женой, потому что вы любите ее и хотите провести с ней всю жизнь.

Твоя гордость, вероятно, будет мешать время от времени исправлять брак. Так что помните: вам разрешено злиться на нее во время интрижки, но нельзя злиться вечно, если вы хотите, чтобы это сработало.

Прощение

Без прощения ваш брак никогда не переживет измену вашей жены.Итак, как бороться с неверностью?

Чтобы справиться с изменой, она должна простить себя. Но сначала нужно простить измену жену. Искренне!

Ничего хорошего не выйдет из горечи, которая возникнет, если прощение не является подлинным стремлением к восстановлению своего брака. Если вы не видите, что прощаете ее за то, что она сделала, значит, этот путь не для вас. Вы сойдете с ума. Тебе будет больно.

Но злиться и оставаться обиженным — вредно для здоровья ни для одного из вас.Работайте над прощением, и вы обнаружите, что ваши отношения станут крепче, чем были до романа.

   Ссылки по теме: Физические признаки измены вашей жены 
  

Вариант 2: оставить

Если то, что сделала ваша жена, слишком обидно и обманчиво для вас, чтобы вы могли вынести это, то немногие будут обвинять вас в отказе от брака.

Да, брак — это обещание безоговорочно любить друг друга всю оставшуюся жизнь, но жить в неверности без вашей вины может быть слишком много, чтобы просить о нем.

Вам определенно разрешено выйти из брака, пока вы справляетесь с любовью. Этот путь сопряжен со своими препятствиями.

Но, если вы решили идти по этому пути, имея в наличии надлежащие инструменты, вы сможете справиться с неверностью своей жены и со временем поправиться.

Возьмите на себя ответственность

Это не предложение о том, чтобы открыто позорить себя в ответ на измену жены. Скорее, вам нужно попытаться объективно взглянуть на свой бывший брак и посмотреть, какую роль вы, возможно, сыграли в его распаде.

Да, она изменила тебе, но часто ты мог бы что-то сделать, чтобы остановить измену своей жены.

Может, ты перестал с ней разговаривать. Может, ты перестал проявлять привязанность. Возможно, вы недостаточно ее оценили.

Это упражнение не для того, чтобы позволить ей слезть с крючка. Это один из тех, у кого есть чему поучиться. В конце концов, вам захочется снова начать встречаться. Рано или поздно вам захочется почувствовать себя ближе к другой женщине.

Если вы не осознали и не извлекли уроки из своих ошибок в браке, вы, вероятно, повторите эти ошибки в своих будущих отношениях.Проведите личное исследование и выясните, что вы могли бы сделать лучше, чтобы стать лучше в будущем.

Посмотрите видео, представленное ниже, чтобы понять и избежать распространенных ошибок в отношениях.

Окружите себя друзьями и семьей

Вам понадобится сильная система поддержки и люди, с которыми можно будет поговорить после того, как вы примете решение бросить жену. Наличие плеч, на которые можно опереться, и ушей, на которые можно разговаривать, принесет большую пользу, когда вы попытаетесь излечиться от боли, причиненной вашей женой.

Не закрывайся в доме и не отказывайся протянуть руку помощи. Есть много людей, которые захотят помочь; все, что вам нужно сделать, это дать им возможность.

Если вам не хочется разговаривать с другом или членом семьи, обратитесь за помощью к терапевту или психологу. Эти обученные профессионалы не станут судить о ваших чувствах; они просто помогут вам понять, почему вы так себя чувствуете.

Наличие кого-то, с кем можно поговорить и с кем дать выход, очень важно при такой эмоциональной травме, как неверность вашей жены.Не принимайте это как должное.

Независимо от того, что вы выберете, остаться или уйти, знайте, что правда о неверности вашей жены обязательно навредит, но поможет вам исцелиться. Обращайтесь к делу и к проблемам в нем напрямую, чтобы вы могли начать исправлять как себя, так и, возможно, свой брак.

Практикуйте эти навыки и тактику преодоления, чтобы выйти на другую сторону неверности и лучше понять, как избежать ее в будущем.

5 способов помочь мужу исцелиться после вашей измены

Вы облажались.У вас был роман, и вы чувствуете себя ужасно.

Понятно. Это ужасно, и вернуть это уже невозможно.

Увидеть выражение лица вашего мужа, когда он узнал, что вы неверны
в «День открытий», было достаточно, чтобы разбить ваше сердце на куски.

Итак, что вы можете делать сейчас?

Есть ли надежда, что он простит вас и исцелит, чтобы ваш брак был спасен?

Да, я верю, что у вашего брака есть надежда.

Это случилось у меня.Я почти все потерял из-за своего упрямства, но как только туман рассеялся и я увидел все, что могу потерять, я упорно боролся за свой брак.

И я верю, что , если вы также искренне хотите спасти свой брак,
у вас будет гораздо больше шансов, чем если бы вы оставались амбивалентными и возвращались назад и вперед в этом романе.

Помните, исцеление вашего мужа начинается с вас.

Как и все своенравные супруги.

Вам потребуются преданность делу, последовательность, много терпения и доброты по отношению к нему, пока он проходит через свой собственный процесс горя и эмоций американских горок.

Но если вы сделаете все это, плюс решимость сделать все, что потребуется,
Я верю, что вы можете исцелить сердце своего мужа и восстановить доверие и любовь между вами.

Друг, нет никого, похожего на тебя , который может помочь ему вылечить больше всего.

Вы то, что я называю «исцеляющим привратником» для его сердца.
Вы охраняете дверь его сердца, чтобы облегчить исцеление, которое сейчас сломано.
Ваша любовь позволяет проявиться доверию, доброте, терпению, ответственности и честности.

Это просто факт, что многим неверным супругам по каким-то причинам трудно смириться с этим.
Но мы разбили их сердца, и наша работа — помочь им снова исцелить свои сердца.

Если у наших браков есть шанс выжить, нам жизненно важно это понять.

Хотя этот список не является исчерпывающим, это только начало, и это 5 наиболее важных шагов, которые необходимо предпринять на ранней стадии.

5 лучших способов помочь мужу исцелиться после вашей неверности:

1.Убедитесь, что все связи с другим мужчиной разорваны.

Это может быть очевидно, но также, вероятно, будет труднее всего выполнить в начале.

• Протолкнуть вывод. Происходит так называемая абстиненция, очень похожая на то, когда наркоман отказывается от своего любимого наркотика. Поначалу это неудобно и тяжело. Но следите за призом — на кону выздоровление вашего мужа и выживание вашего брака. Не совершайте ошибку, которую совершил я, и не позволяйте этой затянуться… вы просто можете слишком много раз возвращаться к своему партнеру и рисковать потерять мужа навсегда.
• Отключите любые средства связи с партнером по делу. Не оставляйте никаких вакансий, по которым он мог бы связаться с вами или чтобы вы могли связаться с ним в слабый момент (это означает, что блокирует его во всех социальных сетях и его номер на вашем телефоне). Я понимаю, что это трудный шаг, но он очень важен. Напоминайте себе, что каждый контакт со своим партнером по интрижке — это шаг назад. Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите спасти свой брак и устали чувствовать себя таким запутанным и разорванным внутри, вам нужно прекратить все контакты.

Если вы боретесь с этим, я советую вам прочитать, станет ли ваш партнер по интрижке хорошим супругом?

Вот наглядное пособие для вас, когда вы чувствуете искушение связаться со своим партнером по интрижке. Раньше я думал об этом, как о игре в «Извините».

Вы продвигаетесь вверх по доске, и все идет хорошо, затем вы бросаете кости и возвращаетесь к началу игры, чтобы начать все сначала. Контакт со своим партнером по интрижке, каким бы незначительным вы его ни считали, — это как вернуться к началу исцеления для вашего брака и для вас самих.

Даже если ваш муж не узнает, что у вас был контакт, вы будете знать. И ваше сердце не может исцелиться от последствий этого дела до тех пор, пока не разорвется весь контакт .

Если вы все еще боретесь с этим, вы можете узнать больше о разрыве романа здесь.

2. Будьте полностью ответственны перед мужем.

Мой второй совет неверным женщинам может быть трудным временами, но он сопровождает процесс выздоровления от вашего романа.

• Отчитывайтесь о времени, проведенном вдали от мужа . Мы не привыкли отчитываться о том, где мы находимся и чем занимаемся. Или покажите доказательство того, что мы действительно были там, где собирались быть. Мне сначала тоже было тяжело. Но потом я понял — Я был тем, кто создал этот беспорядок для нас , а не он. Так что мне пришлось признать последствия, если я хотела вернуть свой брак и заставить мужа снова мне доверять.
• В то время я даже не ходил по магазинам один очень часто, , а когда я пошел,
  У меня был сотовый телефон, и я всегда отвечал, когда он звонил.То, что я не отвечал на его звонки, тоже было спусковым крючком для моего мужа, поэтому я старалась с этим справиться.
  Просто помните, этот сезон не будет длиться вечно. Но чем более последовательны вы в этом, тем быстрее он выздоровеет.

• Дайте ему все свои пароли и адреса электронной почты . Предоставьте ему полный доступ ко всем вашим учетным записям в социальных сетях, вашей электронной почте и вашему телефону.
• Поймите, что он чувствует, когда вас нет рядом. Уход из дома станет большим спусковым крючком для вашего мужа, и он будет волноваться.Вы были бы тоже, если бы роли поменяли местами. Еще больше помогает, когда вы проявляете инициативу и показываете ему все, прежде чем он даже попросит. Все это очень важно, если вы хотите исцелить сердце мужа после романа.

Скажу честно, иногда тебе надоест нести ответственность. Разочарование и отчаяние, скорее всего, придут, когда кажется, что все, что вы делаете, окутано облаком подозрений. Для нас это были тяжелые дни.

Но трудных дней становилось все меньше и меньше, и в конце концов он снова мне поверил.

Это может случиться и с вами.

3. Будьте предельно честны… не скрывайте вещи, какими бы маленькими они ни казались.

• Впустить его в свой секретный мир. Ваш муж, скорее всего, захочет узнать о некоторых вещах, о которых ему будет трудно говорить. Часто преданный супруг чувствует себя отрезанным от части вашей жизни. Были сказаны секреты и ложь.

Он не знает, что правда, а что ложь. Иногда он захочет задать вам вопросы и понять, что вы делали, куда вы ходили, возможно, о сексе и т.д. день снова.Должен быть баланс.

• Помните, что другой мужчина должен был заглянуть в окно вашего брака, если ему что-то говорили об этом без ведома вашего мужа. Многим мужьям действительно трудно и болезненно думать об этом. Просто осознавать, что это поможет.

• Всегда говори ему правду . Некоторым преданным супругам необходимо получить ответы на свои вопросы, чтобы они могли выздороветь. Если вы солгаете сейчас, вы еще больше задержите процесс восстановления, как он, вероятно, в конце концов обнаружит.

Нет ничего, что могло бы навредить восстановлению вашего брака после романа, как дальнейшая ложь и непоследовательность. Честность всегда намного проще , чем пытаться вспомнить, какой была ваша последняя история, и это ключ к исцелению сердца вашего мужа.

4. Будьте готовы сделать все возможное, чтобы вылечить ваш брак.

Я знаю, что уже говорил это раньше, но это так важно, что я говорю это снова. Это всегда один из моих главных советов неверным женщинам.

• J Просто будьте готовы сделать все возможное, чтобы восстановить доверие вашего мужа и помочь исцелить его сердце.

• Когда ваш муж видит, что вы искренне пытаетесь восстановить доверие и относитесь к нему с сочувствием и состраданием , это поможет ему быстрее выздороветь.

• Узнайте, что такое ЕГО язык любви , и постарайтесь делать то, что выражает любовь ЕМУ. Я настоятельно рекомендую книгу Гэри Чепмена «5 языков любви», если вы еще не читали ее.Действительно полезно понимать, что каждый из нас выражает и ощущает любовь по-своему.

Многие женщины заводят романы из-за того, что их язык любви игнорируется, так что вы также можете вместе просмотреть книгу.

Другой мой совет неверной жене — снова дать своему мужу шанс

Дайте ему ваше сердце и потратите время на то, чтобы внести свой вклад в ваш брак,
, и вы будете знать, что дали как можно больше чтобы помочь вашему браку выздороветь и оправиться от романа.

6. Приношу искренние извинения словами и делами.

Хотя я не решаюсь помещать это здесь, потому что это очевидно, это все же нужно сказать.

Да, ваш муж, вероятно, не верит, что вы действительно сожалеете, или что даже имеет значение, что вы сожалеете прямо сейчас.

Но все же важно сказать . Дело в том, что как обманщики наши слова стали менее действенными и правдоподобными. Как вы показываете ему, что искренне сожалеете за разбитое сердце своими действиями .Все способы, которые я описал в предыдущих 4 шагах, — это настоящее начало. Будьте полны решимости, чтобы ваш брак работал.

БОЛЬШОЕ исцеление брака зависит от вас, , если вы сделаете правильный выбор, будете смиренны и прозрачны с ним. Он должен внести свой вклад в прощение вас, но на самом деле все начинается с того, что вы говорите и ведете себя, что действительно раскаялись.

Вкратце: когда вы решите использовать эти первые 5 способов исцелить сердце мужа после романа, это произойдет.

• Первый шаг — это основополагающий шаг, разрыв любого контакта или возможного будущего контакта с партнером по делу.
• Во-вторых, отчитывайтесь о том, что вы проводите время вдали от него. Возможно, вам придется быть конкретным, чтобы доказать ему, что вы действительно были там, где вы сказали. Это сложно, но это не продлится вечно. А еще лучше используйте это время года, чтобы почаще просто быть вместе со своим супругом. Он почувствует себя более уверенно, и вы проведете больше времени вместе.
• В-третьих, всегда будьте честны.Отвечайте на его вопросы и соглашайтесь на перерыв для разговоров о романе.
• В-четвертых, будьте полны решимости заставить его работать, чего бы это ни стоило. Ты можешь сделать это! Будущие награды того стоят, поверьте мне.
• И, наконец, каждый день выражайте ему сожаление своими действиями. Слова по-прежнему важны, но действия говорят громче, чем слова, верно?

Делайте то, что делали, когда впервые встретили его, чтобы добиться его любви и привязанности. Будьте к нему неотразимы своей любовью, добротой и состраданием, и вскоре вы увидите, как его сердце исцеляется, а доверие постепенно восстанавливается.

Если вы еще не читали, я рекомендую вам прочитать мое быстрое письмо к вам, если вы неверная жена.
Вы читали мой недавний пост «какой вы хотите видеть свою жизнь?»

Если вы раненый муж пытается найти помощь и ответы, начните с этого.

Вы также можете прочитать категорию сообщений для неверной жены

Домашняя страница

Выжить супружеской неверностью сложно

Как узнать, изменила ли ему жена парня?

Ну, это, конечно, зависит от парня, но я помню, как мы с женой обедали с парой, которую она знала лучше меня, и думали, что муж ужасно груб с матерью своих детей.

«О чем это было?» Я позже спросил жену.

«Я думаю, он злится на свою жену за измену ему», — сказала она.

«Вау. Вы имеете в виду, что он только что узнал?»

«Нет, все это произошло пять лет назад».

Для большинства парней в большинстве вопросов пять лет были бы вечностью. Прошло четыре года с тех пор, как «Янки» выиграли вымпел, и еще больше с тех пор, как Робин Уильямс снял забавный фильм. И все же мы, кажется, готовы простить их обоих. Что мешает мужчине справиться с неверностью? Почему мы не можем отпустить это?

Как справиться с неверностью: упрямые образы в вашей голове

«У многих людей есть романы», — говорит Марк Эпштейн, доктор медицины, частнопрактикующий психиатр из Нью-Йорка и автор книги Open to Desire: Embracing a Жажда жизни .«Это не обязательно имеет какое-то окончательное значение. Самое трудное для мужчин в такой ситуации — позволить этому стать историей».

Это довольно иронично, учитывая, что женщины часто жалуются на то, что мужчины разделяют все остальное. Мы только что поссорились? Давай займемся сексом. У нас только что был секс? Давайте смотреть кино. Почему мы не можем разделить представление о неверности наших жен?

«Для некоторых мужчин слишком сложно представить себе партнера с кем-то другим», — говорит Эпштейн. «[Неверная жена] — очень распространенная тема в порно, но когда она меняется [когда роль порно играет ваша жена] — это слишком невыносимо.«

« Я просто не могу выбросить это изображение из головы », — скажут его пациенты. И что он им говорит?

« Да, вы можете. Хотя, может быть, вы не хотите, чтобы «.

Пережить супружескую неверность: можно ли спасти этот брак?

» Семейные отношения являются обычным явлением и происходят по разным причинам, и наша культура способствует этому «, — советует Эпштейн тем, кто заинтересован. «Многие браки не распадаются только потому, что у кого-то была интрижка».

Означает ли это, что женщины лучше умеют отпускать вещи? сексопатолог в Фэйр-Оукс, Калифорния.«Как группа, женщины держатся за отрицательные и положительные эмоциональные переживания дольше, чем мужчины», — говорит она.

Верно, говорит Уэстон, «некоторые мужчины думают, что не могут это исправить, если женщина была с другим мужчиной». Но другие хотят попасть туда и заставить все работать. «Некоторые говорят:« Мне нужно взглянуть на себя ». У одной женщины, которую я видел, был давний роман с домашним мужем, отцом ребенка в школе ее ребенка. Когда это выяснилось, ее муж был расстроен, но затем он посмотрел на их сексуальную жизнь, свою быструю эякуляцию и недостаток прелюдии и творчества в их совместное времяпрепровождение.На столе лежит куча информации », — говорит она, и пара все еще вместе.

Как большинство мужчин реагируют на супружескую неверность?

« Иногда мужчины будут ревновать, иногда они будут соперничать, иногда они будет много самообвинений », — продолжает она, перечисляя три классических ответа.« Но иногда это будет огромный тревожный сигнал ». радио — это хорошо), но есть загвоздка: иногда требуется шок для системы, чтобы привлечь внимание мужчины.«Если, не дай Бог, вы придете домой и обнаружите свою жену в постели с другим мужчиной, и вы состоите в стабильном, приятном браке, вам нужно открыто и честно рассказать о том, что произошло», — говорит Стивен Нок, профессор социологии в Университет Вирджинии и автор книги Брак в жизни мужчин . «Если вы действительно можете обсудить, что происходит и почему это произошло, эти пары, кажется, выживают. Но это предполагает многое».

Это предполагает, во-первых, что муж будет сохранять хладнокровие.С крайним гневом нужно бороться на консультациях, что также является лучшим способом избавиться от упрямых образов, на которые, по словам Эпштейна, жалуются его пациенты.

«Мужчины беспокоятся из-за того, что, по их мнению, произошло», — добавляет Нок. «Ты будешь делать это, пока не столкнешься с этим лицом к лицу. [Пережить измену] потребует много разговоров и совместных дел. И парни не очень хотят говорить о своих отношениях, особенно если им приходится говорить о них. она спит с кем-то еще «.

Супружеские пары лучше переживают измену, чем не состоящие в браке пары

За почти 30 лет изучения мужчин и брака Нок обнаружил, что «подавляющее большинство пар, которые изменяют, не разводятся…. Но это серьезная угроза этому основному основному предположению о браке, заключающемуся в том, что ваша жена — единственный человек, которому вы можете доверять ».

Женатые люди разные в этом отношении, Нок обнаружил. «Если вы опросите не состоящие в браке пары, которые жили вместе, о том, почему они расстались, неверность является главной причиной. Но это никогда не было правдой о супружеских парах. Неверность — это проблема при разводе, но, по мнению самих людей, причина обычно в том, что они несовместимы или не могут общаться.»

Что неверность говорит нам о браке

Неверность вашей жены, безусловно, может быть симптомом или кульминацией этих вещей — ничто не говорит, что» наш брак в беде «, как сон с кем-то другим. Но для многих для пар это просто напоминание о том, насколько хрупка супружеская связь.

«Брак полон разочарований, — говорит Эпштейн. — С этим нужно иметь дело. У людей должен быть элемент прощения. Для мужчин общее разочарование наступает, когда вы обнаруживаете, что другой человек — человек и существует не только для вас.Вся ее жизнь на самом деле не ориентирована на вас ».

Не давая вам того, что вам нужно (при этом, возможно, давая себе то, чего они просто хотят), ваша жена напоминает вам о своей личности — и ограничениях, которые есть у любого человека. делает вас полностью счастливым. Хорошая новость, по словам Эпштейна, заключается в том, что это дилемма взрослых. «Вы обнаруживаете, что то, чего вы хотите, — это не то, чего вы должны хотеть от отношений».

любви, по крайней мере, в популярной культуре, выживание в неверности иногда означает признание различий друг друга.Возможно, измена кому-то — не лучший способ напомнить ему, что вы сами себе являетесь. Простить их намного лучше.

Сколько нужно делить после романа?

Q: Я вижу пару, которая восстанавливается после романа мужа. В то время как муж прекратил все контакты с другой женщиной и не хочет останавливаться на прошлом, жена настаивает на том, чтобы знать подробности. Какое раскрытие необходимо для того, чтобы пара исцелилась?

A: Сколько и когда делиться — это проблемы, с которыми сталкивается каждая пара, пытающаяся оправиться от обнаружения неверности.Преданный партнер часто зацикливается на изучении графических деталей, в то время как неверный партнер пытается скрыть описательную информацию. Информация, которая раскрывается слишком рано, может быть разрушительной, но полное избегание только усиливает отчуждение, вызванное интрижкой. Я активно структурирую время и процесс раскрытия информации, чтобы максимизировать исцеляющий эффект от рассказа о романе, потому что я обнаружил, что раскрытие деталей романа редко бывает конструктивным в присутствии неконтролируемой эмоциональной напряженности или неразрешенной амбивалентности в отношении будущего. брака.

Обнаружение неверности партнера — травмирующее событие, которое разрушает все основные представления о приверженности, любви и честности. Понимание истории того, что произошло, является важной частью восстановления после травмы. В большинстве случаев потребность преданного партнера в информации не направлена ​​на то, чтобы отвлечь обсуждение от семейных проблем (как предлагали некоторые клиницисты), а для того, чтобы соединить части в одно значимое целое. Фактически, исследования неизменно показывают, что индивидуальное выздоровление, выживание в браке и восстановление доверия зависят от честного сообщения о неверности.Тем не менее друзья, члены семьи и значительное количество терапевтов считают, что разговоры о неверности только ухудшат положение. В моем собственном опросе 475 терапевтов 38% согласились с тем, что «желание супруга узнать подробности внебрачных отношений партнера не должно поощряться терапевтом».

В целом я поддерживаю обмен конкретной информацией, которую необходимо знать преданному партнеру. Вначале я уменьшаю давление, задавая основные фактические вопросы (кто, где, когда, как долго) об этом романе спокойным, неконфликтным тоном.Я часто предлагаю преданным партнерам притвориться, что они слушают из-за одностороннего зеркала, и даю им учетную карточку, чтобы записывать их вопросы, комментарии или противоречия. Я предупреждаю их, что, услышав настоящие факты, вы, вероятно, разоблачите предыдущую ложь и обман, но очень важно, чтобы текущая правдивость неверного партнера была оценена, а не подвергнута нападкам. Я призываю преданного партнера внести списки вопросов, которые я буду удерживать, пока мы не заложим основу для заботы, сочувствия и приверженности.Я откладываю сложные вопросы о том, почему неверный партнер вмешался, и явные вопросы о сексуальной близости до тех пор, пока оба партнера не почувствуют себя в безопасности во время терапии. Конечно, безопасность невозможна, если измена продолжается.

В амбивалентных, взрывоопасных парах я способствую развитию чувства безопасности, прося словесного контракта о том, что оба партнера останутся в терапии и в отношениях на определенное количество сеансов (6 или 12). Один из способов создать безопасность — это проводить индивидуальные сеансы, чтобы преданный партнер мог излить непреодолимую ярость, а неверный партнер мог оплакивать потерю партнера по интрижке.Я советую парам отложить деликатные и болезненные темы для терапевтических сеансов и сосредоточиться на обновлении положительных сторон их отношений дома. Неверный партнер не будет чувствовать себя в безопасности, если информация, которой он делится во время терапии, используется дома как оружие.

Самым привлекательным в романе для неверного партнера является зеркальное отражение тщеславия и возможность испытать себя в новой роли. Поэтому я смещаю акцент с партнеров по роману на то, что неверным партнерам больше всего нравилось в себе во время романа, что может быть возвращено в брак.Например, неверной жене нравилась ее напористость и откровенность в интрижке, но дома она держалась скупердяй и сдерживалась. Когда ее преданный муж выслушал ее без критики, она стала надеяться, что сможет быть более свободной в браке.

Чтобы изучить уязвимость партнеров для неверности, я оцениваю, как каждый порог был преодолен по мере развития романа. Неверность началась с сексуального влечения или с эмоциональной привязанности? Я мог бы спросить: «Как ты разрешил себе пойти к ней домой на обед?» чтобы выяснить, считает ли неверный партнер оправданным заниматься случайным сексом или отрицает угрозу тайной эмоциональной привязанности.Или: «Что ты поделился с ним о своем браке и когда ты начал лгать о дружбе дома?» определить, когда и как сдвигались стены и окна во внебрачном треугольнике.

Для некоторых преданных партнеров жгучая потребность знать (о сексуальной частоте, взаимности орального секса, множественных оргазмах и сексуальных характеристиках партнера по интрижке) часто исчезает с течением времени и с обновлением любви и обязательств. Другие просто не могут лечить, пока не узнают все.Я вспоминаю одну жену, которая не могла отказаться от своих навязчивых вопросов, пока не смогла погрузиться в сцену и представить роман своего мужа в точности таким, как он развивался от начала до конца. Для нее было жизненно важно вернуть себе исключительную территорию, украденную у нее другой женщиной.

Я использую содержание раскрытия информации, чтобы перенести процесс раскрытия информации с ранней стадии инквизиции, направленной на поиск истины (например, полиция Нью-Йорка), на вторую стадию сбора нейтральной информации (как у Ларри Кинга) на заключительную стадию, характеризующуюся эмпатическим поиском для смысла.Некоторые несчастные пары никогда не выходят за рамки состязательного процесса детектив против преступника. Они либо остаются вместе и позволяют неверности определять их конфликтные отношения, либо расходятся. Другие пары «натирают грязный пол», избегая обсуждения романа, поделившись некоторыми фактическими подробностями. Они возобновляют отношения псевдовзаимности. Неверный муж, у которого был второй роман, заявил, что его жена так мало беспокоилась о его первом романе, что он думал, что это ее не особо беспокоит.Другой неверный муж, у которого был второй роман, сказал, что постоянные крики и недоверие жены привели его к этому. Наилучшее разрешение неверности достигается, когда оба партнера берут на себя ответственность за улучшение отношений и могут совместно построить историю о романе, которая объединяет их разные точки зрения.

На заключительном этапе взаимопонимания и ответственности пары ведут свободную и интроспективную дискуссию без обвинений или защиты.Один неверный муж рассказал, как изувеченный ребенок его партнерши по интрижке и беспомощный муж нажали кнопку его спасения. Его жена признала, что именно его сострадание и доброта сделали его уязвимым перед девушками, попавшими в беду. Она также осознала, что скрывала уязвимую сторону себя, потому что его изначально привлекали ее компетентность и сила. Когда пары достигают этой эмпатической стадии раскрытия, я призываю их все больше и больше делиться своим опытом вне терапии.Одна пара сообщила, что они не спали всю ночь и получили ответы на множество важных вопросов, но не хотели обсуждать это в терапии, «потому что это было слишком личным». Когда уровень близости и безопасности дома выше, чем на сеансах терапии, вы знаете, что пара превратила внебрачный кризис в отношения, которые стали более крепкими и интимными, чем когда-либо прежде.

***

Этот блог взят из статьи Ширли Гласс «Незабываемое дело». Полная версия доступна в номере за июль / август 2003 г. «За пределами жертвы: психотерапия вступает в новую эру».»

Читайте больше БЕСПЛАТНЫХ статей, подобных этой, о парах.

Хотите читать больше подобных статей? Подпишитесь на Psychotherapy Networker сегодня! >>

Фото © iStock

21 Вопросы и ответы, чтобы укрепить доверие после обмана и оправиться от супружеской неверности

Обнаружение того, что ваш партнер изменяет внебрачным отношениям, потрясет ваш брак.Если вы ищете способы преодолеть неверность и восстановить доверие, вот список вопросов и ответов.

Изучение их поможет вам узнать, что сделали здоровые пары, чтобы излечить свою боль и продолжить свою жизнь. Выживание в неверности станет для вас проблемой. Тем не менее, многие пары не только остаются вместе, но и после романа создают более счастливый и здоровый брак.

Как консультант по вопросам брака с 40-летним стажем, я видел, как многие пары восстанавливали доверие в своих отношениях.Они отошли от боли, ярости и отчаяния, чтобы найти способ жить вместе.

Дело в том, что 70% пар, решивших обратиться за консультацией по внебрачному выздоровлению, находят способы восстановить узы близости. Ширли Гласс, исследовавшая динамику последствий измены, установила, что это выходит за рамки романа для пар, которые ищут правильную помощь. Конечно, это предполагает, что они оба посвятили себя процессу исцеления.

Ниже я приведу 21 самый важный вопрос, на который следует обратить внимание, когда вы и ваша супруга работаете над восстановлением после романа.Изображение супруга, нарушающего клятвы, обычно служит признаком более серьезных проблем. Найдите время, чтобы прочитать все 21 вопрос и ответы, чтобы понять, как вы можете начать процесс исцеления.

Чтобы начать оправляться от романа, вы можете спросить:

1. Могут ли пары восстановить свой брак и восстановить доверие после обнаружения измены или измены?

Да, если изменяющий супруг выражает раскаяние и обращается за помощью, чтобы понять, что привело к измене и нарушению клятв.

Пары должны стремиться понять, что в первую очередь сделало брак уязвимым для романа. Преодоление неверности требует понимания прощения и готовности восстановить отношения способами, которые ранее не исследовались.

2. Что мы должны знать или делать, чтобы пережить первые несколько недель?

Да. Задайте несколько вопросов: с кем у вас был роман? Кто знает? Как долго это продолжалось? Где происходит действие? Наконец-то все кончено?

Учтите, что вы оба бежите психологический марафон, поэтому выспитесь, ешьте здоровую пищу, занимайтесь аэробикой и звоните по тайм-аутам.

Сделайте перерыв в драке, чтобы сохранить ваши отношения, когда один или оба из вас кричат ​​что-то вроде «Ты всегда…, Ты никогда…».

Такой стиль боя проявляется, когда вы перешли в зону боя, бегства или заморозки. Ваше сердцебиение превысило 95 ударов в минуту. Вы начинаете играть в игру, в которой кто-то должен ошибаться, и это не я. Угадай, кто каждый из вас думает, что ошибается.

Установите время, чтобы выслушать друг друга, когда вы успокоитесь.Только тогда вы сможете изучить проблемы и добиться прогресса. (Нажмите, чтобы узнать больше о тайм-аутах вызова).

3. Какие чувства у каждого партнера преобладают?

Обиженный партнер почувствует предательство из-за того, что измена произошла. Вы можете понять это, поскольку предполагали, что она или он лелеяли обещание верности.

Партнер, вышедший за рамки отношений, будет испытывать глубокое чувство сожаления и раскаяния. Он или она будут поражены той болью, которую причинило предательство.Этот партнер может ненавидеть ярлык измены и все же бороться с осознанием того, что роман произошел. (Щелкните, чтобы узнать больше о том, что чувствует партнер после того, как его обнаружили)

4. Сразу должны быть вопросы?

Для преданного партнера стремление требовать подробностей создает огромное искушение. Вы чувствуете, что ваш мир перевернулся. То, во что вы думали, что можете доверять и во что верите, изменилось.

Обращайтесь с этим как с предупреждением.Если вы подождете, пока не почувствуете себя более обоснованным, вы сможете усвоить факты, чтобы они не запечатлелись в вашем мозгу для последующего воспоминания.

5. Что такое ретроспективные кадры?

После 11 сентября многие люди увидят прекрасное голубое небо и вспомнят о страхе смерти любимого человека. Они заново переживут ужас, как если бы он снова случился прямо сейчас.

Большинство людей, которые чувствовали себя обманутыми из-за неверности или считали, что их партнер изменяет, будут реагировать на определенные триггеры.Например, фильм о внебрачной связи вызовет повторное переживание беспомощности, подобное тому, что вы почувствовали, узнав подробности измены. Эти воспоминания могут взорваться в сознании, вернув все это обратно. (Для получения дополнительной информации нажмите)

6. Что помогает в рекавери?

Вы знаете поговорку: «Время лечит все раны». Что ж, в первые несколько недель и месяцев вы оба будете бороться с болью. Но чтобы восстановить отношения, нужно время.

Как изменяющий супруг, вы захотите выразить раскаяние.Вы обнаружите, что снова и снова прислушиваетесь к глубине боли. Придерживайтесь этого, это окупится. Приходи, когда скажешь, будет. Ищите то, что нужно вашему партнеру, чтобы вернуть доверие.

Если вы причиняете боль партнеру, позаботьтесь о себе, хорошо питаясь, делая упражнения и спите. И, конечно же, довериться друзьям, которым вы можете доверять, чтобы поддержать ваше решение проработать это.

7. Что помогает восстановить доверие?

Естественно, вы должны следовать за своим угрызениями совести, сделав намеренное обязательство быть открытым для проверки и выполнять обещания.(См. Подробнее о шагах, которые необходимо предпринять, когда супруг (а) обнаруживает вашу измену).

8. Но разве это не становится утомительным и не оставляет ощущение полного контроля над другим?

Да, эти чувства сильны. Подобно полицейскому, который хочет узнать, правду ли вы говорите, человек, который чувствует себя преданным, обнаруживает, что допрашивает его до поздней ночи. Ваш супруг может не понимать деталей. Когда всплывают новые подробности, это может серьезно подорвать доверие.

Так что, даже если вам может показаться, что вы столкнулись с бензопилой, постарайтесь честно рассказать о деталях. Даже если вы боитесь, что это будет еще больнее, вы проявите верность желанию супруга разобраться в том, что на самом деле произошло.

Самое главное, вы не хотите, чтобы ваш обиженный супруг чувствовал себя так, будто вы защищаете партнера по интрижке.

9. Как мне отвечать на допрос, если мне кажется, что я не выдержу?

Позвольте предложить вам заранее согласиться с тем, что вам понадобится тайм-аут.Вы должны осознавать, насколько сильно вы рассердитесь, если этого не сделаете. Однако ваш партнер должен чувствовать, что вы не уклоняетесь от исследования все время.

Не забудьте продолжить обсуждение на следующий день, чтобы вернуться к деталям, чтобы могло произойти исцеление.

10. Кажется, это никогда не прекратится.

Вы, наверное, оба боитесь этого. Если вы, как предающий партнер, видите, как тяжело больному супругу контролировать свои чувства, тогда вы можете почувствовать большее сострадание.Затем вы двое можете работать вместе, чтобы увидеть, что забота о навязчивых мыслях создает проблему, а не нападать друг на друга.

11. Как мы это делаем?

Итак, человек, которого обманули, должен научить предавшего партнера тому, что работает. Когда приходят воспоминания, партнеру, которому нужно успокаивать, необходимо определить, какое поведение другой может предложить, чтобы пройти через начало, середину и конец эпизода. Помните, панические атаки не длятся вечно.

12. Что подойдет?

Иногда объятие сработает, если предложить ему сочувствие. Просто знание того, что другой готов высидеть и выслушать чувства обиды и возмущения, может иметь решающее значение.

В прошлом человек, который выходил за рамки отношений, не слушал гнев. Так что теперь «просто быть с» другим во время глубоких эмоций даст чувство надежды.

13. Как мне справиться с такими сильными чувствами?

Знайте, что эти чувства, связанные с обманом, имеют начало, середину и конец.Испытайте себя оседлать волну с уверенностью, что они пройдут. Зная, что интенсивность состоит из этапов, вы сможете преодолеть их вместе. Они будут повторяться, но постепенно станут менее интенсивными и будут происходить реже.

14. Как я смогу прощать?

Прощение, когда вы обнаруживаете, что ваш партнер изменяет, требует огромной психологической и духовной зрелости.

Позвольте мне сказать, что прощение приходит, когда вы снова доверяете себе. Вам это нужно так же, как и вашему партнеру.Не прощать — все равно что проглотить яд и надеяться, что кто-то другой умрет. Поверьте мне, ваше эмоциональное благополучие зависит от того, как вы с этим справитесь.

Если вы поймете, что хотите снова рискнуть и довериться, пообещайте себе. Осознайте, что это был рассчитанный риск, но вы простите себя, если ваш партнер отступит и снова предаст. Вы знаете, что будете делать.

Теперь вы принимаете решение о себе. Ничто из того, что ваш партнер сделал в прошлом, не определяет вашу ценность как личность сейчас.Поверьте, что вы действуете мужественно, пытаясь восстановить мост доверия. Вы не можете заранее знать, какую любящую привязанность вы испытаете, если у вас появятся новые инструменты и советы.

15. Я бы чувствовал себя таким дураком.

Наша культура учит чувствовать, что нужно развестись с любым, у кого есть внебрачные связи. Вы можете почувствовать, что не уважаете себя. Если в глубине души вы знаете, что все еще любите своего супруга, вы должны увидеть, что вы двое можете вместе выработать, чтобы ваши отношения работали.

16. Почему боль такая сильная?

Чувство, возникающее при осознании измены, иногда бывает хуже смерти. Мозг не может справиться с масштабом травмы. В нем хранятся воспоминания о боли в теле. В результате они продолжают появляться в виде воспоминаний.

Глубже боль может перекрывать предыдущие предательства в детстве или в других отношениях. Таким образом, чувство беспомощности и несправедливости накладывается на непосредственное чувство обиды и гнева.

17. Я не понимаю, как кто-то, кто меня любил, мог мне изменять.

Конечно, это не имеет смысла, хотя большинству партнеров будет казаться, что они все еще любили друг друга.

Когда кто-то влюбляется в постороннего человека, он бросает осторожность и не думает о том, насколько сильно они могут навредить партнеру, которому они преданы. Никто из вас не мог предвидеть разрушения, которое это произвело.

18. Так что же послужило причиной романа? Я чувствовал, что у нас хорошие отношения.

В основе решения быть неверным может лежать множество факторов. Например, вы двое могли не заметить, что отдалились. Часто партнеры чувствуют себя отстраненными друг от друга и начинают думать, что другому все равно.

Многие факторы могут влиять на чувство дистанции. Многие пары связывают потерю связи друг с другом с появлением детей.

Долгие часы на работе или в путешествии могут вызвать чувство брошенности, даже если вы оба посвятили много времени работе или путешествию, чтобы поддержать семью

Кроме того, болезнь или болезнь одного из родителей или ребенка может усилить ощущение отсутствия одного из вас ради другого.Проблемы с работой могут привести к страху потерять другую. Так что любой из этих факторов может привести к разрыву в отношениях, что приведет к измене.

19. Произошел ли процесс таким образом, что никто из нас не обратил внимания?

Да, когда пары начинают испытывать проблемы из-за ссор или отсутствия времени друг на друга, они теряются в других вещах. Таким образом, наши экраны, устройства и игры становятся серьезным отвлекающим фактором, позволяющим парам почувствовать, что другому все равно.

Как видите, когда вы двое много ссорились, возможно, вам не захочется тратить время на совместный ужин.

20. Итак, что мы можем сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию после раскрытия дела?

Задолго до того, как начался обман, вспомните занятия, которые вам нравились, когда вы ходили на свидания и веселились. Вложите новую энергию в игру таким образом.

Установите время без конфликтов, когда вы оба соглашаетесь, что не будете сосредотачиваться на боли или деталях.Верните свое внимание на то, чтобы делиться радостями и конфликтами в течение дня.

Часто выражайте благодарность за то, что правильно в отношениях. Если вам обоим комфортно снова обниматься, сделайте это частью своих ежедневных ритуалов. Отсутствие физического прикосновения увеличивает чувство дистанции у некоторых пар.

21. Чего мы можем ожидать от совместной работы с помощью психолога по вопросам взаимоотношений или брака?

Позвольте мне сообщить вам хорошие новости. Пары сказали мне после того, как их консультирование закончилось, что они знают, что измена была худшим, что когда-либо случалось в их отношениях.

Однако в конце консультации по вопросам брака они будут утверждать, что это лучшее, что с ними случилось. Тяжелая работа, основанная на опыте и изучении новых инструментов и навыков, открыла им чувство близости и радости, которых они никогда не ожидали. (Щелкните, чтобы увидеть историю надежды).

Доктор Уолкап помог многим парам узнать, как укрепить доверие после обмана. На консультациях пары узнают, что они не могут оправиться от внебрачной связи.Более того, они могут процветать, создавая новые отношения, о которых они даже не подозревали. Позвоните доктору Джиму, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам сейчас терапия: 914-548-8645 для записи на прием в Уайт-Плейнс или в Нью-Йорке. Или вы также можете написать ему по электронной почте [email protected]

Почему так сложно управлять гневом, когда имеешь дело с предательством во время восстановления после романа?

Сегодня я хотел бы начать с размышления о разговоре, который когда-то вел с рассерженным своенравным супругом.Он пытался добиться прощения жены с момента его романа двумя годами ранее. К сожалению, особых успехов у него не было.

Когда супруги не желают менять свои реакции, восстановление может показаться невозможным.

Печальная часть этой конкретной ситуации заключалась не в ее неспособности простить его, а в том, что горечь и гнев после неверности были неуправляемыми и уничтожали их обоих. Для измененного супруга путешествие после измены может оказаться совершенно мучительным.Вместо того, чтобы отпустить и решить пройти через боль, чтобы пройти через нее, ее противоядием от предательства была попытка причинить ему такую ​​же боль, как он причинил боль ей. Боюсь, что ей это удалось.

Из-за его выбора, разрушительного предательства, отсутствия помощи, которую они получали, и того, как она обращалась с ним, оправиться от дела казалось почти невозможным. Он считал, что его жена была либо психически неуравновешенной, либо просто злой. Ему было трудно увидеть третью важную часть уравнения: Гнев искажает наше восприятие. Когда супруги не желают менять свои модели поведения, восстановление может показаться невозможным.

Как гнев влияет на мое восприятие реальности?

«Насколько тяжелее последствия гнева, чем причины его». Эта известная цитата Марка Аврелия напоминает мне о затруднительном положении вышеупомянутой пары. Она выражала свою боль как разрушительный гнев, последствиями которого стали небезопасная среда в отношениях и невероятно трудная задача для них обоих — исцелить и двигаться вперед.

Гнев наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Обычно гнев после неверности — вторичная эмоция. За пеленой гнева вы часто обнаруживаете чувство вины, неполноценности, страха и / или обиды. Гнев:

• Это эмоция, которую мы часто используем, чтобы справиться с болезненными чувствами. Это особенно верно, когда дело доходит до восстановления после романа.
• Может дать нам силы, мотивировать, укрепить и даже защитить нас.
• Может уничтожить нас, а также тех, кто нам дорог.

Когда любимый человек ранен после предательства, нередко можно почувствовать примитивную ярость, запрограммированную в основе нашего существа. Хотя этот гнев естественен, он наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Для раненого супруга боль после предательства может вызвать первобытную реакцию борьбы или бегства. Внутренняя система сдержек и противовесов крайне важна для того, чтобы гнев после неверности не стал разрушительной силой в нашем браке и в нашей работе по выздоровлению.Любовь, сострадание, уважение и честность — вот некоторые эмоции, которые могут помочь сформировать страховочную сетку, предотвращающую выход гнева из-под контроля. Поддержание здорового баланса эмоций лежит в основе надежного управления гневом.

Неправильно ли злиться из-за измены?

Проблема не в гневе; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы. Гнев можно рассматривать в диапазоне от агрессивного до пассивно-агрессивного. Когда гнев выражается через агрессию, мы либо перестаем заботиться о том, ранили ли наши действия кого-то, либо мы действительно намереваемся причинить им вред.Когда мы проявляем пассивно-агрессивный гнев, мы делаем то, что, как мы знаем, сведет с ума другого человека. Например, если наш друг хочет поговорить, мы просто преградим ему путь и будем молчать.

Гнев — не проблема; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы.

Когда гнев после неверности не контролируется, мы отдаляемся от нашего естественного желания быть заботливыми и любящими людьми; мы позволяем себе действовать таким образом, который полностью противоречит тому, как мы на самом деле хотим быть.Я встречал очень мало людей, которые заявляли, что хотят быть орудием разрушения в жизни других, даже в свете предательства. Большинство из нас надеются стать благословением для других.

Для некоторых это вопрос их системы убеждений. Для тех, кто верит в око за око и зуб за зуб, деструктивный гнев — и даже отсутствие контроля над гневом — считается оправданным или необходимым для восстановления «баланса справедливости».

Но когда мы мстим другим, мы приводим себя в ярость и становимся еще более злыми, создавая возможность установить давнюю дисфункциональную модель в нашей собственной жизни.Мы можем даже начать верить: «Когда кто-то причиняет мне боль, они заслуживают того, чтобы получить боль в ответ».

Это обращается к нашему человеческому чувству справедливости; однако этот тип реакции никогда не вызван любовью и почти всегда уступает место негодованию и долгому непрощению.

Я зависим от гнева? Пристрастен ли мой супруг к гневу?

Некоторые могут фактически оказаться бессильными контролировать побуждение ранить и причинить боль. Для таких людей гнев вполне может быть зависимостью.Другие могут реагировать гневом, потому что в прошлом с ними обращались именно так. Независимо от причины деструктивный гнев — это не нормально и усугубит любые попытки примириться или двигаться дальше.

Это может показаться оправданным, учитывая жизненные обстоятельства и причиненную боль, но действовать в гневе после неверности никогда не приемлемо. Как бы трудно это ни было услышать, деструктивный гнев необходимо контролировать. Управление гневом имеет решающее значение для здорового отношения к предательству.

Мучаю ли я свою половинку и маскирую ее под «гнев»?

Кто бы не обиделся и не рассердился, если бы их предал, пренебрег или отверг любимый человек? Гнев — естественная реакция на предательство; однако гнев нужно выражать настойчиво, а не агрессивно. Правду нужно говорить, но ее нужно говорить с любовью, а не в приступе гнева с намерением разрушить или ранить.

Нет славы в нападении на того, кто взял на себя ответственность и пытается загладить свою вину после предательства.

Нет славы в нападении на партнера, который после предательства взял на себя ответственность за причиненный вред и который пытается исправить это. Разрушительный гнев может принести мгновенное облегчение, но в конечном итоге оставит вас с чувством опустошенности и одиночества. Когда вы имеете дело с гневом после неверности, никакой «расплаты» не будет достаточно, чтобы остановить первоначально причиненную боль. Кроме того, подвергнуть кого-то пытке — это реакция на боль, из-за которой обе стороны окажутся в худшем состоянии, чем раньше.

Вы можете спросить: «Как я могу быть с человеком, который так сильно обидел меня?» Это законный вопрос, но ответ на него не может быть найден в припадках гнева. Вы можете отделиться от того, кто вас ранил, чувствуя себя неспособным преодолеть боль. Ваш партнер может не принять на себя ответственность за случившееся, и вы почувствуете себя в опасности.

Независимо от исхода вашей ситуации, будь то примирение или разлука, вы сможете сохранить самоуважение, если продолжите отвечать честно, с честью, уважением и любовью.Когда вы восстанавливаетесь после интрижки, конструктивная реакция очень важна для сохранения вашей жизни в целости и сохранности вашей ситуации.

Как мне сломать гнев после неверности?

Вспоминая пару в начале этой статьи, я сожалею о том, что он подвел ее и себя, нарушив свои брачные клятвы. Я огорчен тем фактом, что она не смогла сдержать гнев после неверности и впоследствии ранила себя, своего мужа и своих детей.Я огорчен тем фактом, что его гнев стал разрушительным, стоил ему самоуважения и заставил его реагировать так, как он никогда не хотел. Возможно, больше всего меня огорчает тот факт, что их отсутствие управления гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Я огорчен тем фактом, что их отсутствие контроля над гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Поскольку они прожили в этом ужасном цикле гнева два года, мы можем предположить, что они оба действительно хотели этого брака; в противном случае он не выдержал бы ее разрушительного гнева, и она не вложила бы столько энергии в попытки «заставить его заплатить».«Я боюсь, что этот разрушительный цикл гнева и обиды мог нанести не меньше ущерба, чем предательство, а также стать причиной того, что каждый из них стал людьми, которыми они никогда не хотели быть. Это, к сожалению, следствие неудержимого гнева на неверность.

Если вы своенравный супруг и изо всех сил пытаетесь справиться со своим гневом или гневом своего супруга, наш курс «Надежда на исцеление» может помочь вам в это трудное время. Этот курс с 17 неделями понимания, руководства и выздоровления специально для неверного супруга разработан, чтобы изменить вашу жизнь и ваше выздоровление после неверности.Чтобы получить дополнительную информацию и записаться на этот курс, щелкните здесь.

Надежда на исцеление Скоро регистрация! Место ограничено!

Созданная специально для своенравных супругов, «Надежда на исцеление» — это поддерживающая, не осуждающая среда для исцеления и развития сочувствия. За прошедшие годы этот 17-недельный курс для малых групп помог тысячам людей обрести надежду, установить здоровые границы и перейти к необычной жизни.

«Я только что закончила« Надежда на исцеление »и горжусь теми изменениями, которые я уже чувствую в себе и своем браке.Я нашел «Восстановление от дел», когда был в самом темном моменте своей жизни, и этот курс помог мне встать на верный путь к выздоровлению ». — С., Алабама | Ноябрь 2020 Участник« Надежды на исцеление ».

Для этого курса места быстро заполняются. Чтобы узнать, когда открывается резервная копия регистрации, нажмите кнопку ниже.

Подпишитесь на уведомления о регистрации!

6 вещей, которые делают здоровые пары, чтобы пережить супружескую неверность

Неверность в длительных отношениях может иметь разрушительные последствия.Доверие разрушается, и между партнерами, которые когда-то глубоко заботились друг о друге, приходит обида. После того, как один партнер ловит другого в романе, часто кажется, что ничто в браке уже не может быть прежним — что разрыв уже невозможно исправить. Это правда, что на устранение такого серьезного ущерба отношениям требуется много времени, и не существует простой или понятной «дорожной карты» для восстановления. Каждый случай индивидуален, и каждый страдающий супруг пойдет своим собственным путем к разрешению.

Однако почти всегда можно сделать несколько обобщений. Во-первых, изменяющий партнер должен прекратить все контакты с другой стороной, то есть с человеком, с которым у него был роман. Оба партнера — неверный и преданный — также должны приложить серьезные усилия, энергию и время для развития отношений. Также не ожидайте ясного и простого процесса исцеления, потому что путь к разрешению, вероятно, будет сложным. Каждый партнер также должен осознавать, что он или она сыграли уникальную роль в обстоятельствах, приведших к измене; конфликты в браке всегда общие и никогда не могут быть полностью приписаны тому или иному партнеру.С этой точки зрения, хотя один партнер мог разыграть неверность, оба приняли участие в проблемах в отношениях, которые привели к этому. Каждому из вас необходимо серьезно отнестись к самоанализу. Вам также нужно будет проанализировать множество причин, по которым роман повредил вашим отношениям — не только с вашим супругом, но и с другими членами семьи, такими как ваши дети или родственники.

Источник: Rolands Lakis / Flickr

Для преданного партнера очень важна забота о себе.По необходимости вам нужно будет сделать свое личное выздоровление приоритетом. Эмоциональный ущерб часто сопровождается физическими последствиями, такими как предрасположенность к болезням или потеря мотивации и упущенная выгода, которая сопровождается глубоким внутренним отвлечением. Супруги, которых предали, могут испытывать поврежденное чувство собственного достоинства или даже сомневаться в своей ценности как человеческих существ. Эти преданные партнеры должны признать, что роман произошел не полностью по их вине. Они должны распределять ответственность за это по-новому, позволяя им распознавать недостатки в своем поведении, не запугивая и не наказывая себя.Это неизмеримо поможет проявить сострадание к себе и проводить время с людьми, которые сочувствуют вам и заботятся о вас. (Если вы не уверены, с кем поговорить, подумайте о том, чтобы найти группу поддержки или обратиться к групповой терапии с другими людьми, оказавшимися в одной лодке.) Также абсолютно необходимо заботиться о своем здоровье; Другими словами, не «лечите себя» способами, которые могут стоить столько же, сколько и помочь.

Ясное и открытое общение на интимные и сложные темы — еще один незаменимый аспект восстановления после романа.Вы и ваш супруг должны пообещать быть полностью (но мягко) честными друг с другом. Вместе вам необходимо принять реальность того, что случилось с прежде доверительной средой вашего партнерства. Задайте своему супругу вопросы — много вопросов — чтобы вы могли понять, как он или она принимает решение. (Однако постарайтесь не спрашивать подробностей о сексуальных контактах; это имеет тенденцию создавать неизгладимые и очень неприятные мысленные образы.) Каждому из вас нужно будет спросить себя, что вы могли бы сделать, чтобы остановить последовательность событий, которые привели к такому серьезное нарушение доверия.

Выражая свои эмоции партнеру, который вас предал, тщательно выбирайте, какие эмоции выражать напрямую, а какие выражать словами. Например, слезы — в ответ на чувство потери и боль от невыполненного обещания — могут быть лучшим способом передать эти чувства своему партнеру. Но, с другой стороны, проявить свой гнев напрямую может быть проблематично. Слишком легко наброситься на человека, который причинил вам столько боли, нарушив свои клятвы, но при этом вы, скорее всего, скажете то, о чем сожалеете.Это, вероятно, заставит вашего супруга занять оборонительную позицию, что, в свою очередь, разозлит его или ее на вас. Вместо того, чтобы кричать или ругать партнера, попробуйте объяснить, что вы почувствовали в предательстве. Это может помочь предателю почувствовать сочувствие и более открыто реагировать на ваши чувства. Это также может помочь выявить чувства печали или вины, которые, вероятно, испытает неверный партнер. Вы имеете право на это сочувствие, и вам нужно будет это почувствовать, но в то же время вашему супругу потребуется терпение и понимание с вашей стороны.Сделайте все возможное, чтобы отпустить обиду. Когда вы слышите извинения, которые кажутся реальными и искренними, и чувствуете, что готовы, вы можете их принять.

Скорее всего, будут моменты, когда ваш партнер выражает раскаяние за свои действия, и вы почувствуете искушение отбросить его обратно в его или ее лицо. Не делай этого! Не поддавайтесь порыву безжалостно наказывать партнера. В то же время, однако, не думайте, что вы должны быть готовы к его угрызениям совести, прежде чем будете готовы. Старайтесь не отказывать себе в прощении, но и не предлагайте его, пока не придет время.Многие обиженные, разгневанные супруги, чьи партнеры обманули, приобретают привычку неоднократно поднимать вопрос об измене, постоянно подкалывая своих партнеров. Это обернется самоубийством, так как в конечном итоге превратит предательство в центр отношений. Вместо этого ваша цель должна заключаться в том, чтобы понять, почему произошла неверность, и для этого вам нужно выслушать объяснения своего партнера без критики. Постарайтесь понять, чему ваш супруг (а) научился из измены и как он или она хотели бы, чтобы что-то изменилось в будущем.(Одновременно вы можете задать себе те же вопросы.) И, в конце концов, «разговор о неверности» будет трудным и утомительным для вас обоих, поэтому обычно помогает установить предел того, как долго вы будете говорить об этом каждый день. .

Путь к выздоровлению нелегок, особенно потому, что супружеская неверность на самом деле может быть меньшей проблемой, чем давние разногласия, которые к ней приводят. Найдите глубинные причины напряженности в вашем браке и попытайтесь использовать новые открытые каналы общения, чтобы исследовать их.Сделайте обоюдную приверженность искреннему диалогу, основанному на доверии и принятии. И пока вы работаете над восстановлением, попробуйте снова тратить время на «нормальные» приятные дела, не говоря об этом; в конце концов, если ваша цель — снова почувствовать себя нормальным, вам понадобится практика. Точно так же в какой-то момент — когда вы будете к этому готовы — вы и ваш супруг должны снова стать близкими, потому что близость к сексу может быть неотъемлемой частью восстановления испорченных супружеских связей. В конечном итоге дела, которые не прекращают браки, действительно меняют их и заставляют превращаться во что-то новое.Брак, который у вас когда-то был, теперь распущен; это привело вас обоих в болезненное и трудное место.

No related posts.