Попытка рассказать парню, как справиться с разводом, является непростой задачей.

Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться среди самых неприятных вещей, которые вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или сестра или даже психотерапевт.

Потому что, что неудивительно, мужчины иногда могут быть сдержанными и сложными.

Из этого правила всегда есть исключения, но по самой природе человека большинство парней склонны замолчать, когда речь заходит о том, чтобы рассказать о своих самых сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

Это означает, что есть хороший шанс, что совет о том, как справиться с разводом, как мужчина, может не иметь никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем положить некоторые стратегии на стол и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

Это ваша жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

В такие моменты очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или окончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомцы из Денни всегда находят способ в вашей жизни предложить жемчужины мудрой мудрости, хотите вы этого или нет.

Вы можете быть гордым и упрямым, или вы можете потеряться и быть полностью открытыми для принятия руководства во всех формах на данный момент. Вот лучшее, что мы можем предложить … прислушайтесь к советам, которые вам нравятся, и, если они помогут вам провести день или время от времени, воспользуйтесь им.

Если нет, то двигаться дальше.

Независимо от того, где вы находитесь в процессе, знайте это.

Становится лучше. Со временем становится лучше.

Пока вы не достигнете этого места, вот некоторые другие вещи, которые могут вам помочь.

Можно признать, что иногда вы не справитесь.

Развод запутает вас так, как вы никогда не предполагали, и в моменты, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вы можете провести три или четыре дня подряд, чтобы сосредоточиться на других сферах своей жизни, таких как карьера или дети, а затем … БУМ! Вы просыпаетесь однажды утром и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

Ты капризный. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Это может быть только 9 утра, но Netflix и холод — ваша единственная цель в течение дня. Это особенно проблематично, если во вторник у вас встреча в 10 часов утра с вашим начальником или важным клиентом.

Оооочень …… не справиться иногда бывает нормально.

Это отстой, но это , нормальный .

Немного иронично, но первый шаг в преодолении — это понять, что вы не всегда сможете справиться.

Знание этого ничего не изменит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени можно чувствовать себя дерьмом.

Еще один способ взглянуть на это состоит в том, что пытаться все время справляться с таким травмирующим событием вредно для здоровья. Если вы будете контролировать свои мужские эмоции 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

Примите вашу личную реальность, даже если это означает, что вы можете время от времени немного сходить с рельсов.

Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

Очень похоже на политиков, которые используют линию «это не тот, кто мы есть…», если вы чувствуете определенное отношение к разводу, тогда это тот, кто вы есть. По крайней мере на данный момент.

Терапия, книги по самосовершенствованию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, — это хорошо, но когда они попадают в места, которые заставляют вас чувствовать себя определенным образом к определенному времени, лучше всего поставить Наушники, включите свой любимый плейлист и ждите, пока все эти плохие советы будут плавно плыть по течению.

Как и в случае с отцовством, вы будете говорить, думать и чувствовать то, о чем вы никогда не думали. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень темными.

Ты — это ты. И ты уникален. Таким образом, ваше собственное восприятие вещей будет таким же уникальным, и оно будет по собственному графику.

В зависимости от ситуации некоторые парни довольно быстро преодолевают свои эмоции. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете с супругом после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы фактически подаете документы, или когда вы действительно получаете документы.Триггеры — это мины, и вы никогда не знаете, когда наступите на одну из них.

Кажущиеся глупыми вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышать «эту песню» из вашего прошлого или проезжать мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, может вызвать неконтролируемый подъем, с которым вы, скорее всего, не столкнетесь.

Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут попросить вас просто избавиться от них. Может быть, вы будете, и, возможно, вы не будете.

Суть в том, что если вы чувствуете определенный путь, это потому, что вы должны чувствовать определенный путь.Это часть скорби и исцеления, у вас нет выбора, кроме как пройти.

Участвуйте в детской игре.

По большей части, вы не можете контролировать свой развод. Это случится Вы можете почувствовать облегчение или расстроиться из-за перспективы и процесса. Но суть в том, что это произойдет.

Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Легче сказать, чем сделать. Я знаю.

Так что сдвиньте фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

Ваш мир раскачивается, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям, которым три, четыре или пять лет. Это относится к вашим детям независимо от их возраста.

14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику в колледже все еще нужно выяснить свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы не сделаете это. Ты должен быть спокойным и отеческим, хочешь ты этого или нет.

У вас может возникнуть искушение позволить своим разочарованиям и гневу перерасти в любой ваш разговор с детьми. Не надо! Это твой личный ад, а не их.

Вы думаете, что вам трудно справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело твоим детям.

Проведите время с ними. Но не вини и покупай пони (или машину!). Просто быть там — самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят говорить, и, скорее всего, они этого не сделают, то пусть они откроют свои чувства.В противном случае, попытайтесь сохранить чувство нормальности, не пересекая границы, которые вы для себя установили.

Посещать футбольные матчи. Встречаемся на обед. Возьми их в кино. Но, прежде всего, будь крут.

Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. Вещи, которые вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

Жесткая любовь работает в обе стороны. Слушай и учись.

А вот и судья.

Вы, вероятно, нуждаетесь в некотором самоанализе и некоторой критике, но кое-что из этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полная развратница, заслуживающая всего плохого, сказанного о вас.

Другие люди будут грустить и злиться из-за вашего расставания. Ваши друзья-мужчины будут стараться продолжать, как будто ничего не изменилось, и вам нужно определенное количество этого. Но некоторые скажут вам, что вы сделали неправильно, снова и снова.

В какой-то момент это наносит ущерб вашей способности справляться с ситуацией, а не помогает лечить вас. Вы узнаете когда.

Кроме того, знайте, когда выявлять конструктивную критику, а когда распознавать деструктивную критику. Если ваша нагрузка становится легче после того, как вы общаетесь с кем-то по сердцу, тогда это конструктивно.Но если вы уйдете, ненавидя другого человека, когда закончите свой чат, то это может быть гневом, направленным на себя, но часть этого может быть за гранью, даже если это подразумевает благие намерения.

Вы реформируете свои отношения и строите отношения под новой личностью, поэтому вам нужно быть терпеливым с самим собой и со своим кругом друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

Вы не одиноки.

Вы действительно не понимаете, сколько других людей было в разводном поезде, пока ваш собственный билет также не будет пробит. Так же, как когда у вас есть дети, вам разрешается входить в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

Даже если вы помогали другим, пережившим развод, это совсем не так, когда это вы.

Будь то по природе или воспитанию, большинство мужчин больше одиноких волков, чем женщины. Достижение может быть более трудным для некоторых.Другие парни мучают себя гораздо больше, чем должны, прежде чем общаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

Это может звучать смешно, но одна из замечательных сторон в разводе — их так много.

А? Вот почему

Хотя никто не желает разводиться с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, потому что так много мужчин разводятся, существует полный набор людей на разных стадиях процесса развода.

Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, что вы собираетесь пройти.У других есть дети или аналогичные суммы финансовых активов и проблем. А другие являются ветеранами всего процесса и могут принимать более независимые взгляды и давать советы, основываясь на своем опыте от начала до конца.

Вы можете обратиться за советом к друзьям. Вы можете обратиться за советом к мужским группам в церкви. Терапевт также является отличным местом для советов и загрузки ваших проблем.

Это немного клише, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, как хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает о том, на что это похоже.

И еще лучшее чувство, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто может быть не так далеко в этом процессе, как вы. Помочь им — это форма помощи вам.

Гнев. Прием. Действие.

Вы знаете о стадиях горя, которые вы проходите во время потери, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же самых чувств со смертью вашего брака.

Можно сердиться, особенно если вы не инициировали развод. Это засадное чувство — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется столкнуться.Даже если в вашем браке не все было идеально, вы можете соединить свои чувства гнева с чувствами стыда, предательства или неповиновения.

Они тяжелые животные, и они могут надолго давить на вашу психику. Никто не знает наверняка, как долго это будет. Признание, что они на борту — это хорошая вещь, вместо того, чтобы иметь дело с этим чувством «начинать в дыре» каждое утро и не знать почему.

Вы можете даже сказать себе, что пережили это.Вы можете говорить себе ложь. Вы не можете. Но в глубине души вы будете знать.

И это не будет похоже на щелчок переключателя. Эти чувства будут ослабевать в течение некоторого времени, и они постепенно уменьшатся. Если они этого не делают, это вредно для здоровья.

Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что не можете ничего изменить. Это может быть тяжелая таблетка для глотания, но вы получите ее в какой-то момент. Это называется исцелением.

Принятие происходит, когда вы достигли дна и начали восстанавливать свою новую жизнь.Ваши отношения были пересмотрены. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутинной. Поначалу неловко, но время помогает процессу. Вам просто нужно связать вместе столько дней, сколько возможно, где ничего драматического не происходит.

Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивными действиями в своей жизни. До этого вы находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы, скорее всего, пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, когда у вас прямо голова закручена.

Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше заботятся о делах, чем о том, чтобы говорить и решать свои чувства. Для мужчин принятие действий — это форма общения с чувствами.

В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных делах, таких как улучшение диеты, много упражнений и общение с друзьями. Займитесь новым хобби, присоединитесь к группе, доброволец. Соси те часы, проведенные в гневе, которых больше нет, с более позитивным и продуктивным использованием твоего времени.

В долгосрочной перспективе начните переосмысливать цели своей жизни, в том числе существующие отношения с другими. Решите, действительно ли вы счастливы в своей нынешней работе или карьере. Если нет, то сейчас может быть время для переизобретения.

Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных пылесосах. Они будут пересекаться, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что вы более помолвлены и счастливее, чем неделю, месяц или год назад.

Нет подборов. Без колец.

Мы крадем эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал мантру помочь Lakers стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

Как это относится к вам и справиться с разводом?

У вас может возникнуть искушение перейти обратно к другим отношениям, чтобы помочь заполнить пустоту, оставленную вашим разводом. Это не всегда плохо, но чаще всего вы испытываете много чувств, и добавление такого большого и важного слоя в вашу жизнь так быстро портит огонь.

Вам нужно установить новый нормальный для себя, прежде чем вы можете сделать это с другим человеком. Это требует времени.

Возможно, вы все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Это не произойдет без нескольких грубых пятен.

Вы можете посвятить энергию, необходимую для прекращения одного отношения и продолжения новых. Но вы также можете настроить себя на более разрушительный провал, если вы не будете осторожны.

Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, — это не то же самое, что на самом деле все в порядке Вы должны быть честными с самим собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

Это фанк расставания, а потом депрессия.

Давайте прямо на этом погони. Когда вы сдерживаете свои чувства и не выполняете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на депрессию в высшей лиге.

Депрессия — это больше, чем просто ментальный фанк, она может проявляться и физически.

Когда вы попадаете в бесконечный цикл и теряете надежду, когда торгуется о другом исходе, вы можете пойти к падению.

Настолько важно распознать симптомы депрессии, что мы прямо процитируем из «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» точные симптомы депрессии:

• Подавленное настроение (т.е.печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
• Снижение интереса или удовольствия от ранее посещаемых занятий.
• Значительные изменения в привычках питания (то есть, прием пищи значительно больше или меньше и связанная с этим прибавка или потеря веса).
• Значительные изменения в режимах сна (т. Е. Чрезмерная потребность во сне или неспособность спать).
• Усталость или потеря энергии в большинстве дней.
• Трудности в концентрации или принятии решений.
• В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные, повторяющиеся движения, такие как защемление рук, постукивание по ноге, ходьба по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
• Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

Если у вас есть какие-либо из них, и они сохраняются … ПОМОГИТЕ НЕМЕДЛЕННО!

Даже Супермен был уязвим к криптониту, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощи в том, что может вам навредить.

Когда вы совмещаете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться с ситуацией, вы полностью теряете связь с дьяволом.

Модерация — это ключ. Повторных запоев нет.

Вы уже имеете дело с одним массовым похмельем, вам действительно нужен еще один? Это разрушительно и может сделать дорогу назад намного сложнее и намного дольше, чем нужно. И в худшем случае это может вас убить. Нет дурака.

Если вам нужна помощь…

Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или получите доступ к Национальной спасательной линии для предотвращения самоубийств. Получение терапии является еще одним вариантом. Если вы хотите быть честным и выполнять свою работу, терапия также помогает.

Вам также, возможно, придется иметь дело с ПТСР, связанным с разводом.

Хотите верьте, хотите нет, посттравматическое стрессовое расстройство — вещь для мужчин при разводе. Даже когда развод не является особенно спорным, с ним может быть связано много стрессов, которые могут проявиться намного позже, как физически, так и психологически.

Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рахе как второй наихудший жизненный стресс, только после смерти супруга.

Похожие: Где вы находитесь на шкале стрессов развода? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)

Симптомы могут быть похожи на депрессию или могут проявляться немного иначе. Опять же, даже если спустя год или два или больше после факта, если у вас возникли проблемы, обратитесь за помощью.

Вы не получаете никаких медалей за борьбу с депрессией и ПТСР самостоятельно.

Но вам становится лучше, если вы достаточно умны и достаточно сильны, чтобы получить необходимую помощь.

Основные чтения:

Как люди могут двигаться дальше после развода

В этом разделе я надеюсь дать несколько полезных советов о том, что вам нужно делать, чтобы пережить развод, быть счастливым и дать себе необходимую мотивацию и направление.

Знать процесс скорби

Когда вы разводитесь, вы проходите через умственный процесс, который аналогичен любой другой ситуации, когда вы теряете любимого человека. Это горе, и это важный процесс, чтобы пройти через ситуацию и принять ее.Этот цикл следует за этими стадиями для почти всех людей в этой ситуации:

• Отказ
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Принятие

Знание того, что есть процесс, через который мы все запрограммированы, является важной частью способности быстро пройти через эти ужасные кусочки вашей жизни и учиться у них.

Так что не бойтесь чувствовать эти эмоции; просто убедитесь, что вы рассматриваете их в контексте и учитесь из каждой части как можно больше.Как только вы избавились от всех негативных чувств, это все равно, что очистить себя от яда и обрести способность жить без кровоточащей и гнойной раны.

Знай, что ты всегда можешь контролировать свои действия, если не свои чувства

Еще одна вещь, которую, как я вижу, многие мужчины говорят, это то, что они не могли контролировать себя, когда злились, злились, впадали в депрессию или совершали какие-либо разрушительные действия. Хотя это может показаться грубым, правда заключается в том, что вы всегда должны владеть своими действиями, несмотря ни на что.

Если вы делаете что-то, вы позволяете себе делать это; ваши эмоции и чувства влияли на вас, но они не заставляли вас что-либо делать. Независимо от того, какую ярость или несправедливость вы чувствуете, вы полностью контролируете свои действия. Недостаток самоконтроля — это недостаток самоуважения, который (как мы уже говорили) является неотъемлемой частью того, чтобы быть счастливее и лучше приспособленным человеком.

ЕСЛИ вы не можете контролировать что-либо в своей жизни — свою бывшую жену, свое финансовое положение, своих детей, свою работу и, конечно, свои неустойчивые эмоции — вы всегда можете контролировать ТОЛЬКО себя.Если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы контролировать свои действия и слова, вы сделаете шаг к тому, чтобы стать более сильным и способным человеком, который справится и будет счастлив во времени.

Работа на пути к прощению

Многим мужчинам это может показаться смешным, и я могу полностью понять чувства.

«Я? Прости эту женщину за то, что она сделала со мной? Никогда!»

Я говорил это себе несколько раз, прежде чем увидел правду в самом деле.Обида — самое наказывающее, что вы можете сделать для Себя. Быть горьким, сдерживать злобу, хранить свой гнев, чтобы служить своего рода неверным предупреждением для себя и других, когда вы разговариваете о предполагаемом «зле» брака, слишком часто и не имеет смысла. Это никогда никоим образом не помешает вашей бывшей жене; вместо этого вы ограничиваете, насколько счастливым и довольным ВЫ можете быть.

Способ действительно преодолеть это прощение. Это ничего не потворствует; это ничего не забывая.Прощение просто означает, что вы больше не несете это бремя и у вас больше нет способности ненавидеть , даже если вы никогда не поймете, что произошло или о чем они думали!

Это требует, чтобы вы сначала лучше понимали свою собственную самооценку и самооценку, и это последний этап в вашем пути восстановления развода.

Как развестись с нарциссом в 2020 году (и выиграть!)

Развестись с нарциссистом — трудная задача.

О, кого я шучу … Это не начинает описывать тяжелую битву, которую вы имеете перед вами, если вы разводитесь с нарциссом.

Важно не приукрашивать вещи, чтобы вы знали, чего ожидать.

Работа со сложным и искаженным мышлением нарцисса в сочетании с тем, насколько хорошо они могут скрывать и искажать правду, может привести к значительным трудностям для человека, оказавшегося в таком браке.

Пережив собственный развод с нарциссом, Тина Суитин стала сильным защитником, чтобы помогать людям в подобных ситуациях, основав в 2011 году организацию под названием «Битва одной мамы». Цель Тины — обучить системы семейных судов работе с нарциссистами и оказывать поддержку другим, как она, которые оказываются в этой сложной ситуации.

Я сел с Тиной Свитин, чтобы обсудить ее опыт, а также ее советы, стратегии и наблюдения за тем, как иметь дело с нарциссистом при разводе.

Как подготовиться к разводу нарцисса?

Есть несколько факторов, которые действительно важны.

Во-первых, я думаю, что важно, чтобы обучали себя нарциссическому расстройству личности.

Десять лет назад, когда я начал свою битву, все, что я мог найти в Интернете, это диагностические критерии NPD, нарциссического расстройства личности.

И я вижу в этом некоторое расстройство спектра. Я считаю, что мы все в какой-то степени самовлюбленны, что на самом деле здорово.Но есть и те, кто находится на очень высоком уровне или переходит на диагностируемую арену.

И сегодня есть так много статей, информации, групп поддержки для тех, кто переживает то, что я считаю ураганом разводов пятой категории.

Номер два — это , ваша команда — . Я призываю людей строить свою команду с терапевтом, который действительно понимает это расстройство. И, к сожалению, для многих удивительно то, что многие терапевты не понимают этого за пределами диагностических критериев или того, что они узнали в школе.

Я обнаружил, что терапевты, которые по-настоящему понимают, каково это разводиться с человеком с высоким уровнем конфликта, — это те, кто испытал нарциссизм в своем собственном воспитании или в личной жизни.

Кроме того, как часть вашей команды, вам нужно найти адвоката, который действительно понимает это расстройство.

Это не значит, что ваш адвокат побежит в зал суда и попытается пометить другую сторону нарциссом. Этого просто не произойдет.

Но для вашего адвоката важно понять беспорядок, чтобы они могли поддержать вас за кулисами, когда дело доходит до общения, ваших потребностей в границах, вашей потребности в очень черно-белом, детальном плане воспитания или соглашения о разводе.

Адвокат, который понимает это расстройство, поймет, что переговоры и посредничество туда и обратно обычно являются пустой тратой времени и денег. Вот где я вижу, что люди тратят больше всего денег на адвокатов.

Переговоры, когда вы общаетесь с таким типом людей, просто не работают.

Третье — это собрать все, что вы можете, поскольку это касается ваших финансов . Банковские выписки, квитанции о выплате чеков, пенсионные счета, сберегательные счета, модели расходов на образ жизни… вы действительно хотите нарисовать полную финансовую картину для своего адвоката.

Как вы говорите нарциссу, что хотите развода?

Ух ты! Это очень сложный вопрос, на который можно дать общий ответ. Нарциссы обладают многими одинаковыми характеристиками, но, как и все остальные, все они очень разные и индивидуальные.

Итак, если в отношениях происходит физическое насилие или вы боитесь, что человек может стать жестоким, всегда лучше быть в безопасности.

Я лично оказался в женском приюте со своими дочерьми, потому что боялся за свою личную безопасность. И я бы никогда не догадался, что было бы результатом в моем случае.

Итак, всегда лучше ошибиться в сторону безопасности. И это еще одна причина, по которой так важно иметь надежную команду с терапевтом и адвокатом, которые могут помочь вам с планом безопасности, если таковой необходим.

У многих людей, которым я помогал, уже есть план. Это означает, что вы построите новую квартиру или дом, и они обеспечат сентиментальные вещи и важные документы, потому что действительно трудно определить, как отреагирует такой непредсказуемый человек. Это особенно верно, если у них есть глубокие проблемы оставления с детства или что-то в этом роде. Это может быть очень страшная ситуация.

Как нарцисс имеет тенденцию реагировать на развод?

Это действительно зависит от того, с кем ты.

Я часто спрашивал своих клиентов-инструкторов о профессии их бывшего мужа или бывшей жены, потому что это обеспечивает невероятное понимание внутренней работы их разума. Очень важно, чтобы профилировал нарцисса, которого вы имеете с , почти так же, как ФБР будет профилировать преступника.

Если они работают в сфере продаж, это означает, что они очень хорошо умеют управлять впечатлениями, потому что их учили говорить ровно, говорить все правильно и заключать сделки.Если они находятся в правоохранительных органах или на военной должности, обычно возникает больше проблем с контролем.

Если это тот, у кого есть публичный имидж, такой как судья, врач, пастор, политик, или если у него как человека есть серьезные проблемы с контролем, они не будут хорошо реагировать на развод, если это ваше решение.

В результате я знаю много людей, которые стратегически позволили нарциссу быть тем, кто делает последний призыв к окончанию брака.Это заставляет их чувствовать, что они обладают этим чувством контроля, и дает им больше шансов сохранить лицо в обществе, если они — те, кто прекратит брак.

Как вы договариваетесь о разводе с нарциссом?

Ну, это , эквивалентно переговорам с террористом .

Нарцисс ориентирован исключительно на победу любой ценой. Их игра — это манипулирование тобой. Вот что питает их хрупкие маленькие эго.

Я всегда говорил, возвращаясь к началу моих собственных разводов и опеки с одним из этих людей, его цель состояла в том, чтобы увидеть, как я ем Top Ramen из мусорного контейнера в пятницу вечером.И десять лет спустя я все еще поддерживаю это как истину.

У нас наконец есть этикетка для этого типа человека. Несколько лет назад, когда я впервые сказал отцу, что мой психотерапевт сказал, что это человек, страдающий нарциссическим расстройством личности, я был так взволнован, чтобы иметь ярлык для него. Потому что у меня было определение того, что я терпел

Мой отец читал об этом, а затем он прокомментировал и сказал: «Ну, в свое время мы просто называли их придурками».

Он сказал: «Отлично! У вас есть ярлык для него, но такого рода проблемы были всегда.Просто замечательно иметь более глубокое понимание того, с кем ты сталкиваешься ».

Итак, вам действительно нужно понять, что движет ими, что значит для них «победа», а затем найти способы создания рычага.

Pro Совет: S.L.A.Y. Ваши переговоры с нарциссическим курсом научат вас, как это сделать. Это ваш шаг за шагом к восстановлению власти и контроля. Лучший 1% адвокат по бракоразводным процессам, ускоренный курс Ребекки Зунг научит вас:

• Какую тактику манипулирования ожидать от нарцисса и как ее отключить
• Как разработать пуленепробиваемую стратегию для достижения желаемого результата
• Как создать использовать для мотивации и стимулирования нарцисса к решению ваших проблем
• Как точно предвидеть, что будет делать самовлюбленный человек, и всегда оставаться на два шага вперед
• Как сосредоточиться на ВАС — укрепить свою убедительность, уверенность в себе и как развить выигрышное мышление

Плюс, вот несколько моих любимых бонусов:

• 50 ключевых фраз для разоружения нарцисса
• Вопросы для проверки адвоката при работе с нарциссом
• Сценарии, которые вы можете использовать, чтобы ответить на эти оскорбительные тексты и электронная почта и снятие с охраны нарцисса
• 45-страничная рабочая книга, чтобы помочь вам оставаться в курсе

Есть даже эксклюзивная группа Facebook NarcSlayers, так у вас есть встроенная система поддержки прямо из ворот.

Если вам надоело чувствовать, что вы никогда не сможете победить и готовы восстановить контроль, сделайте себе одолжение и пройдите этот курс.

Получите $ 200 OFF Как договориться с нарциссом с промо-кодом SURVIVE200 >>

Как вы являетесь родителем нарцисса? Каковы некоторые из лучших практик и вещей, которых следует избегать?

Это одна из областей, где я не приукрашиваю.Это не легкий путь.

Так же, как и сам беспорядок, в игре так много переменных. Проблема в том, что суды хотят видеть всех в совместном воспитании. Но независимо от этого, вы знаете, что другая партия является эквивалентом современного Гитлера.

Судья не знает вас. И они не знают твоего бывшего. Я обнаружил, что суды действительно дают людям от полутора до двух лет окна.

Они знают, что вы находитесь в суде по причине. Ваш брак окончен, вы ненавидите друг друга.Так что это своего рода льготный период для той начальной фазы, когда они ожидают, что будет конфликт.

Как только вы преодолеете отметку от полутора до двух лет, именно здесь суд начинает обращать внимание и спрашивать: «Хммм. В чем проблема? Кто проблема в этой ситуации? »

Это может быть очень неприятно, когда суды не видят их так, как вы. Но, к сожалению, это реальность.

Многие из моих клиентов выражают беспокойство по поводу того, что другая сторона никогда не участвовала в воспитании детей, и внезапно они становятся родителями года.Еще более трудным и сбивающим с толку в такой ситуации является то, что судья фактически аплодирует этому акту, который он совершает.

Итак, мне нравится играть здесь адвоката дьявола.

Есть родители, которые были очень невежливы из-за карьерных требований или по другим причинам. Развод может быть для них тревожным звонком, когда они говорят: «Вау. Я потерял свою супругу, мой дом, мою семью. Мне нужно подойти к тарелке и быть родителем ».

Суд дает каждому преимущество сомнения, пока не будет доказано обратное, и это может занять время.

Параллельное воспитание идеально в ситуации с нарциссом, что означает, что вы не являетесь родителем. То, что происходит в их доме, это их правила … так оно и есть. А в вашем доме все очень отдельно и параллельно.

Однако это не то, что суд обычно хочет видеть. Они хотят, чтобы вы вдвоем пели Кумбая вместе по воскресеньям.

Это означает, что ваша задача — представить себя лучшим родителем, которого когда-либо видели суды. Поэтому мы призываем людей использовать такие программы, как Talking Parents, coParenter или Our Family Wizard, сохраняя все общение в письменной форме и очень вежливым.Я всегда говорю, независимо от того, как на вас нападают, в письменной или электронной почте, будьте вежливы.

Притворяться, что вы не пишете другой стороне. Вы должны быть обеспокоены тем, что прочитает суд.

Так что не занимайтесь взад-вперед или игрой в «он сказал, она сказала».

Держите свою сторону улицы очень чистой и действуйте от своего места правды. Надеемся, что «я отличный родитель и отличный родитель, и я не контролирую действия другой стороны.

Связанные с: Что нужно делать, а что нельзя делать вместе с нарциссистом

Существуют ли еще какие-то советы, которые вы можете дать, сражаясь с нарциссом в битве за опеку?

Для меня дело не в победе или победе. В конце дня я выиграл, если мои дети процветают.

Я должен был с самого начала признать, что мои дети тоже были в своих поездках, что мои руки были связаны очень сломанной судебной системой, которая действительно не отвечает интересам детей.

Права родителей имеют гораздо больший вес, чем права детей. Таким образом, победа для меня — это расширение возможностей и обучение моих детей, чтобы они выдержали бурю рождения нарциссического родителя.

Я очень рано научил своих дочерей тому, что такое красный флаг в людях. Они знают, что у них есть эмоциональные и физические границы.

Они знают, что со мной их любят безоговорочно. Любовь их отца была очень условной.

Они были для него имуществом, и это верно для любого самовлюбленного родителя.У них нет возможности по-настоящему любить или быть любимыми с кем-либо, даже со своими детьми.

Это реальные уроки, которые мы должны преподавать нашим детям. И они могут быть выполнены, даже не указывая пальцем или не маркируя своего нездорового родителя.

Когда они устанавливают эту связь самостоятельно, это сильнее, чем что-либо, что я мог бы сказать о другом человеке. Это действительно сфокусировано на вашей части уравнения и на том, как вы можете расширить возможности своих детей в такой ситуации, это важно.

Какие тактические приемы использует нарцисс? Расскажите мне о «пьесе» нарцисса при разводе?

Нарцисс хочет побед любой ценой .

Они используют различные инструменты для достижения этой цели. И очень важно знать, что находится внутри их набора инструментов.

Я фактически маркирую их и описываю их. Одна из вещей, которыми я часто делюсь — это , проекционный инструмент .

Это может быть очень запутанным в суде, потому что это мутит воду.Они проецируют свои собственные мысли, чувства, импульсы на человека, который невиновен в этих мыслях, чувствах или импульсах. Так, например, если нарцисс — алкоголик, они попытаются избить вас до удара и сообщить суду, что у вас серьезная проблема с алкоголем.

Тогда есть , инструмент управления . Независимо от того, кто закончил отношения, в сознании нарцисса вам не позволено двигаться вперед в жизни.

Потеря контроля для них всепоглощающая и невыносимая.Они движимы своей необходимостью контролировать вас. Вот где границы станут действительно важными.

То, что многие люди видят, это инструмент заблуждения . У них есть сверхъестественная способность искажать факты и ситуации, пока они больше не напоминают реальность.

Это может быть очень запутанным в битве за опеку над детьми, потому что вы пытаетесь представить факты и правду, но суд говорит: «Почему кто-то лжет об этом?» Это может быть очень странно.

Существует также инструмент обмана .Нарцисс может пройти тест на детекторе лжи, потому что они настолько убедительны. И они, кажется, верят своим собственным выдумкам.

Много раз они будут лгать, даже если нет причин лгать. И когда они это делают, они проводят отмеченную наградами презентацию в суде.

Еще один инструмент ярости. Несоблюдение требований нарцисса может привести к ярости, которая может привести к позору пользователя стероида.

Итак, если вы имеете дело с кем-то, у кого действительно плохой характер, это может быть страшной ситуацией.Именно здесь я часто говорю людям, нужно ли вам обмениваться детьми, всегда стараться делать это в общественных местах, а еще лучше, где-то там, где есть камеры.

Вероятно, есть еще много людей, которые индивидуальны для разных нарциссов, но мы видим только главные из них, которые я только что упомянул.

Какой лучший совет вы могли бы дать тем, кто разводится с нарциссом?

Всегда выбирайте дорогу.

Никогда не занимайся, — сказал он, сказала она.

Придерживайтесь фактов.

Не мутить воду.

И, опять же, здесь важно иметь адвоката, который его получает. Я не могу подчеркнуть это достаточно.

Возможно, лучший совет для помнить, что это марафон . Это не 5К. Самовлюбленный мчится из ворот в полном спринте. Но к 10 милям у них кончается пар.

Итак, если вы задаете себе темп и знаете, что даже если они устраивают лучшую презентацию, и даже если они способны одурачить людей в краткосрочной перспективе, они обычно недолговечны.

Реальность такова, что если вы в битве за опеку, нарцисс действительно неспособен на длительное воспитание. Воспитание детей является утомительным и невыгодным для них.

Так что со временем они теряют интерес. И они знают, что в девяти случаях из десяти ваша кнопка номер один — ваши дети. И именно поэтому они настаивают на этом так сильно.

Это способ причинить тебе боль.

В целом, выбирайте свои битвы с умом. Познакомьтесь с вашей местной судебной системой.

Поскольку я представлял себя в суде, для меня было еще более важно ознакомиться с моими правилами суда, ожиданиями, даже личностью, темпераментом и потенциальными предубеждениями моего собственного судьи. Итак, я бы сидел в зале суда в качестве наблюдателя.

Это совет номер один, который я бы дал кому-то, независимо от того, есть ли у него адвокат или нет, потому что, если бы я был в зале суда А с одним судьей, я бы изложил свое дело в одну сторону.Но если бы я находился по соседству в зале суда B с другим судьей, я бы представил свое дело совершенно по-другому, основываясь на том, что я знаю о каждом из этих судей.

Какой совет вы бы дали кому-нибудь, чтобы вообще не жениться на нарциссе? Нарциссы часто харизматичны и обаятельны. Это может быть заманчивым. Как вы видите сквозь дым и зеркала? Каковы предупреждающие знаки, которые кто-то должен искать?

Обратите внимание на слова против действий. Их слова и действия часто не совпадают.

Часто они такие очаровательные, такие харизматичные.

Обратите внимание на их давние дружеские отношения. У большинства нарциссистов будут очень поверхностные дружеские отношения. Кроме того, ключ к их семейной жизни.

Я называю это заимствованным суждением. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, это так увлекательно, что вы полностью погружены в это.

И ваше когнитивное мышление немного не в себе. Поэтому, если кто-то вступает в новые отношения, которым вы доверяете, доверяете их суждениям, вы можете сказать им, что хорошо, что плохо, а что плохо.

Это потому, что я обнаружил в своей собственной ситуации, что он был настолько очарователен и предан любви, что когда мелочи расползаются, как маленькая ложь или что-то, что просто не складывается, я не буду делиться этим с моей семьей или друзьями.

Я говорил ему, чтобы он был таким великим человеком, каким он себя представлял. Но когда что-то случилось, я подумала: «О, это просто мелочь. И это не так уж важно.

Делитесь хорошим, плохим и уродливым с теми, кому вы доверяете, чтобы они могли помочь вам, когда ваше мышление не достигло вершины.

Если кто-то разводится с нарциссом и нуждается в помощи, как он может связаться с вами? Ты работаешь с людьми по всей стране?

Я основал свою организацию «Битва одной мамы» в 2011 году. И в то время я действительно чувствовал, что я всего лишь одна мама. Я не знал, чтобы кто-нибудь еще проходил через это.

Реальность такова, что есть много мам и пап, которые борются с этими людьми. Я только начал его как блог, но он вырос до дальних уголков мира, превратился в миссию всей моей жизни и стал спасательным кругом для многих людей.Я хочу обучить систему семейных судов этой проблеме, а также оказать поддержку тем, кто оказался в этой ситуации.

Существует также страница Facebook One Mom’s Battle, которая очень, очень активна и является отличным ресурсом поддержки.

Я также предлагаю консультации и коучинговые звонки людям по всему миру. Люди могут связаться со мной по электронной почте [email protected].

Ищете более полезные советы о разводе? Вот несколько наших любимых ресурсов:

Тина Свитин — автор и адвокат семейного суда, которая проживает в Сан-Луис-Обиспо, Калифорния, со своим мужем и двумя дочерьми.Она гордится тем, что делает лимонад из лимонов жизни.

Как пережить развод в любом возрасте [Руководство по десятилетиям]

«Когда вы были молоды, и ваше сердце было открытой книгой… вы обычно говорили« живи и дай жить другим… »

— Пол Маккартни, «Живи и дай умереть»

Жизнь приходит к вам волнами.

Когда вы были подростком, вы окончили среднюю школу, и многие из вас учились в колледже вместе со своими друзьями. Это природа жизни. В определенное время вы и ваша группа сверстников будете проходить определенные циклы.

Если вы учились в колледже, вы закончили школу в возрасте 20 лет. Затем вы все получили свою первую работу «большого мальчика» в выбранной вами профессии. Вскоре после этого многие из вас стали заниматься более длительными ухаживаниями, и ваш круг друзей стал меньше и плотнее.

В твои 20 лет жизнь казалась безграничной. Мир был вашей игровой площадкой, и любой из вас мог поджечь мир в любой момент.

Приключения шли волнами, независимо от того, была ли это мгновенная поездка в Вегас или Нью-Йорк.Или путешествие на всю жизнь в Европу, Азию или Южную Америку.

Когда твои 20 подходили к концу, была волна успокоения. Сосредоточиться на своей карьере. Жениться и иметь детей.

Андреа Силензи, ведущий подкаста «Почему, почему?», Посвященного датированию в эпоху цифровых технологий, считает, что культурные ожидания 30-летия могут стать «крайним сроком для взрослой жизни». 30-летие также может означать момент, когда ожидания для обоих полов совпадают. «Вы должны объявить себя навсегда ребенком или взрослым, готовым к взрослым решениям.Есть причина, по которой вещи происходят в этом возрасте ».

В зависимости от вашей жизни, вы могли бы посещать волну браков, а во многих случаях найти любовь и жениться на девушке или парне своей мечты. Вскоре за этим последовали волны, когда вы и ваши лучшие друзья рожали детей. Потом были волны покупки домов, игр и начала школы.

Ваша карьера, возможно, начала развиваться. Больше дополнительных обязанностей. Жизнь для всех стала более сложной.Большую часть времени вы все еще были счастливы. Но тайно, большую часть времени, вы не были.

Вскоре вы жаждали чего-то другого. Другая жизнь. Маленькие вещи в вашем браке стали большими вещами в вашем браке. Со временем он выстроился, и вы начали вести счет … пока однажды вы или ваш супруг не решили — пришло время разводиться.

К сожалению, развод тоже может идти волнами. Назовите это «циклы одиночества», если хотите.

Иногда это случается раньше в жизни.В других случаях он медленно развивается как рак со временем.

По большей части люди не разводятся в возрасте 20 лет. Вероятно, потому, что большинство людей еще даже не женаты. Учтите, что средний возраст вступления в первый брак составляет 27,4 года для женщин и 29,5 года для мужчин. После тех возрастов разводы начинаются.

Развод не является предложением «один размер подходит всем». Как и в любых отношениях, каждый развод отличается. Возраст, в котором происходит развод в вашей жизни, играет важную роль в том, как вы справляетесь с травмой и как вы можете излечиться и выздороветь.

Развод в 30 выглядит чертовски сильно отличающимся от развода в 60.

Исходя из вашего возраста, вот несколько вещей, о которых следует подумать, когда вы переживаете развод.

Быстрые ссылки

Как пережить развод в свои 30 лет

Если вы собираетесь разводиться или вы уже в разводе в свои 30, хорошая новость заключается в том, что вы еще достаточно молод, чтобы иметь достаточно времени, чтобы восстановить свою жизнь, когда ваш раскол завершен.

У вас также могут быть остатки вашего комплекса Супермена. Знаете, это то, что заставляет вас чувствовать себя непобедимым и жить вечно. К вашим 30-м годам этот комплекс исчез и заменен суровой реальностью вашей смертности в большинстве случаев. Но есть еще несколько видов «carpe diem», которые живут сегодня, потому что они будут жить вечно.

Этот комплекс Супермена был заменен несколькими из упомянутых выше волн. К настоящему времени у вас могут быть маленькие дети.Если вам повезет, вы сможете найти способ купить дом. Ваша карьера на подъеме. И у вас, вероятно, есть довольно значительный круг друзей, которые активны по соседству. Вы изучаете искусство волонтерства для различных видов деятельности ваших детей, таких как тренировка Малой лиги, сбор средств PTA и тому подобное.

Жизнь движется быстро в этом возрасте, потому что у вас есть много волн и много слоев, с которыми нужно бороться. Настолько, что иногда забываешь быть хорошим мужем или хорошей женой.Такое случается. Приоритеты и жизнь вынуждают изменить ваши предпочтения и то количество внимания, которое вы можете уделить своим отношениям.

Вы можете хорошо справляться с ситуацией, потому что вы все еще достаточно молоды, чтобы у вас хватило сил справиться с целым рядом задач и обязанностей. Но если вы не будете осторожны, у вас разовьются вредные привычки или у вас закончится бензин, когда дело доходит до выработки отношений с вашим супругом.

Вы меняете. Ваш супруг меняется. Это природа жизни. И вскоре человек, на котором ты женился, больше не тот, с кем ты.

Разговор о разводе в ваши 30 может быть шокирующим. Другие могут увидеть, что это произойдет раньше, чем вы (хотя это может быть правдой в любом возрасте). Когда на самом деле происходит раскол, эмоции могут быть особенно необработанными, потому что у вас меньше жизненного опыта. Вы больше заботитесь о своем социальном положении. Ваш круг друзей значит намного больше. Вы волнуетесь, как раскол повлияет на ваших маленьких детей.

Аххххххх, дети. Будут ли они принять это трудно?

Да. В этом нет сомнений.

Они переживут развод?

Да.Кроме того, нет сомнений по этому поводу.

Дети устойчивы. Дети подпрыгивают. Это родители, которые могут пойти «сплат!» в разводе.

Конечно, то, как вы относитесь к своим детям во время процесса, во многом связано с этим. Никогда не спорьте со своим супругом перед своими детьми. Если в браке не совершаются оскорбления, найдите способ активно участвовать в качестве родителей. В конце концов, судам это нравится по определенной причине.

Не используйте маленьких детей в качестве разменной монеты, чтобы получить то, что вы хотите.Вы не только разозлите своего супруга; ты можешь разозлить и судью. И если вы это сделаете, удачи вам в этом.

Это может быть сложно, но придумайте план воспитания, который будет разумным и справедливым. Если вы этого не сделаете, суды будут.

Это то, что вы хотите? Незнакомец, чтобы решить, как будут ваши жизнь и ваши отношения с детьми?

Подсчитайте расходы, связанные с детьми. Кто платит за медицинскую страховку? А как насчет образовательных и внеклассных расходов? Существует список деталей, которые нужно выяснить.

Это будет включать в себя алименты. Во многих штатах есть формулы для вынесения аргументов из судов. Доходы обоих родителей включены, расходы и вопросы опеки учтены, и получена цифра в долларах. Может быть разница на эту сумму, но вам нужно будет найти веские аргументы для перемещения иглы.

Помимо детей, когда вам исполнилось 30 лет, вы начали накапливать некоторые активы, но если вы не исключительный человек, у вас не будет огромной пенсии, которую нужно делить, и справедливости в доме не будет. настолько существенным, насколько это будет позже в жизни.Это может сделать разделение активов намного более простым. Большие суммы могут привести к большим разногласиям. И в этих случаях выигрывают адвокаты.

Поскольку у вас меньше активов и вы были женаты короче, возможно, вы сможете пройти безоговорочный развод и вообще не привлекать адвокатов. Этот метод «кухонный стол» означает, что вам придется сотрудничать и иметь определенное доверие с человеком, от которого вам не терпится уйти (ирония, не правда ли?), Но если вы можете держать это вместе, Ваш развод будет идти намного быстрее и будет стоить намного дешевле.

Поймите, что сотрудничество всегда предпочтительнее полномасштабной войны, независимо от возраста, в котором вы развелись.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при разводе в возрасте 30 лет, это то, что вы, возможно, жили в доме с двумя доходами, и поскольку зарплаты и зарплаты меньше, когда вы моложе, вы можете подвергаться большему финансовому риску, чем могли бы быть позже в жизни. Это может привести вас к очень спартанскому образу жизни, множеству компромиссов или, в некоторых случаях, к банкротству. Вы должны ездить на стадо за вашими расходами, пока не определите, каким будет ваш доход и доходы во время и после развода.

В некоторых случаях один из супругов, возможно, согласился быть супругом, сидящим дома, или поддерживать своего мужа или жену в стремлении получить ученую степень. Это также может оказать финансовое давление на молодую супружескую пару и привести к тому, как выжить после развода.

Может возникнуть значительный долг студента, чтобы рассмотреть, или один из супругов, возможно, взял себя или себя из рабочей силы полностью, чтобы вырастить маленького ребенка и теперь должен совмещать работу неполный рабочий день и неполный рабочий день родителей после развода.

Все это может привести к накоплению значительного долга, который также должен быть разделен на развод.

В социальном плане развод в возрасте 30 лет также может быть сложным. Вы можете столкнуться с конфликтом из-за прогулки с друзьями или на свидание в субботу вечером вместо того, чтобы сидеть дома со своими детьми. Всегда есть такая неловкая возможность столкнуться с друзьями или родителями вашего супруга из игровой группы вашего ребенка. Вы можете быть в состоянии ловко ориентироваться, но это не всегда так.

Но проблема возможного осуждения за предыдущий брак — не единственное, с чем сталкиваются 30-летние. Также труднее встретить кого-то, кому за тридцать, поскольку число доступных партнеров уменьшилось к этому возрасту. Многие люди уже вступили в брак, и эти друзья реже хотят выходить на улицу и помогать вам ориентироваться в социальных водах одиночества.

Наличие друзей, которые в основном состоят в отношениях, также может чувствовать себя одиноким, потому что в вашем круге общения нет людей, которые могли бы иметь отношение к вам.Таким образом, вы можете провести больше ночей дома в одиночестве, чем предпочитаете.

В свои 30, вы все еще должны смотреть в будущее. Используйте свой опыт развода в качестве учебного пособия о том, что делать или не делать в следующих отношениях. Не позволяйте проблемам, с которыми вы сталкивались в своих предыдущих отношениях, повлиять на ваш взгляд на последующие отношения.

И больше не начинай встречаться, пока не будешь готов. Плохие отношения отскока только ухудшат положение. Вы должны быть в состоянии рассказать об опыте вашего предыдущего брака с точки зрения факта, зная, что привело к разрыву, что вы узнали, и что вы будете делать по-другому в будущем.Если развод произошел из-за того, что вас обманули или бросили, особенно важно обрабатывать чувства, чтобы вы могли восстановить свою самооценку.

Суть в том, что время остается на вашей стороне, когда вы развелись в свои 30 лет. Нельзя отрицать, что развод в этом возрасте может быть сложным, а порой и подавляющим. Главное — сохранять спокойствие, принимать вещи такими, какие они есть, учиться искусству компромисса и понимать, что в этом возрасте вы выиграете несколько сражений, а иногда и проиграете.

Как пережить развод в 40 лет

В 40 лет ставки повышены.

Возможно, в вашей жизни больше слоев. Ваше понимание вашей смертности уже началось. Ваша карьера уже началась.

У вас есть больше активов. Меньше долгов (надеюсь). И вы более утвердились в своем сообществе.

Скорее всего, у вас меньший, но более дружный круг друзей.

Это также может быть время, когда вы начинаете серьезно спрашивать: «Это все, что есть?» или «Могу ли я сделать лучше, чем это?»

Это ноющее чувство может быть мимолетным.Или это может начаться с неопределенного и отдаленного барабанного удара, который становится только громче, чем старше вы становитесь.

Нравится вам это или нет, особенно в эпоху социальных сетей, вы сознательно или подсознательно играете в игру сравнения. Кто живет в хорошем доме? Кто лучше отдыхает, чем ты? Это опасная игра, в которую ты никогда не выиграешь.

Хуже всего то, что теперь в вашей жизни есть несколько человек, которые уже пережили неудачный брак, или вы знаете, что их брак находится на камнях и выпадает из орбиты.«Для них это только вопрос времени», — говорите вы себе. Иногда люди снаружи могут увидеть это раньше, чем люди внутри могут увидеть это.

А потом, это происходит с вами.

Вы говорите о местных барбекю, на детских футбольных играх и случайных встречах в продуктовом магазине.

Поначалу вы можете бороться с чувствами, но брак становится все менее и менее приятным, и где-то по пути, проклятые слои, вы принимаете решение развестись. Это может быть вызванное событие (у вашего супруга роман) или постепенное угасание, зуд, усиливающийся и усиливающийся, пока вы не почувствуете, что у вас нет выбора, кроме как поцарапать его.

Вы говорите себе, что если вы нажмете на курок сейчас, вы еще достаточно молоды, чтобы найти кого-то другого. Вы можете вести счастливую жизнь, которую вам обещали, во всех этих журналах, телешоу и онлайн-блогах.

Труднее ли распутать две жизни в этом возрасте? Вы держите пари, что это так.

Можно ли это сделать? Да.

Как легко? Это зависит.

Другие активы, больше слоев, больше детей, и больше всего, что вы работали, чтобы накопить теперь стала общей ответственности, что вы должны абстрагироваться от.

Это цена вашего будущего счастья, которую вы должны будете заплатить. Но в зависимости от вашей ситуации, это может стоить времени и усилий для такого существенного изменения.

Если у вас есть дети, они будут в гармонии с несчастным домохозяйством. Сердитые и обиженные родители не могут быть полностью функциональными, когда дело доходит до их детей. И как бы ни было трудно быть одиноким родителем, в конечном итоге это будет более полезно для них в долгосрочной перспективе. Скорее всего, ваши дети сейчас немного старше, поэтому они будут лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с изменениями, которые происходят при разводе.Если они подростки, то в любом случае они выйдут из дома через несколько лет в большинстве случаев.

Если вы, будучи родителем, были далеко, это также шанс изменить отношения с вашими детьми. Теперь они более независимы, но они все еще нуждаются в вас, в некотором роде, сейчас, как никогда. Имейте в виду, независимо от возраста, они всегда смотрят на вас как на образец для подражания — либо как действовать, либо как не действовать. Держите свое дерьмо вместе, когда дело доходит до ваших детей. Вы должны им это как родитель.

После развода у вас есть возможность уделить больше внимания своей карьере. Это могут быть годы вашего пикового заработка, и если вы хорошо разбираетесь в том, что делаете, вы все равно можете наслаждаться восходящей мобильностью на работе. Сосредоточение внимания на своей работе также является хорошей терапией. Удовлетворение от вашей работы может компенсировать неудачи и негативную психическую энергию, которую вы должны потратить, имея дело с неудачным браком.

Вы также можете оживить свою личную жизнь. Возможно, есть вещи, которые вы всегда хотели сделать, но ваш супруг не интересовался ничем, поэтому вы либо откладываете эти желания на второй план, либо полностью гасите их мысли.Если вы всегда хотели заняться серфингом, походами, садоводством, готовкой для гурманов или превратить хобби в малый бизнес, вы можете сделать это сейчас.

Когда вы оправитесь от финансовых и эмоциональных потрясений развода в свои 40 лет, вы также можете уделить время размышлениям о следующем акте своей жизни. Настало время создавать новые цели, пересматривать существующие отношения и искать новые отношения. Знакомства будут ужасными и захватывающими, в зависимости от того, как вы к этому подходите.

Часть переопределения того, кто вы есть, означает, что вы можете быть более эгоистичными со своим временем и своими отношениями.Можно сказать «нет», если кто-то или кто-то чувствует себя неподходящим для вас на данном этапе вашей жизни.

На самом деле, это может быть довольно освобождающим, когда вы удаляете ненужные слои, которые, как вы думали, вам нужны как женатый человек. Помните о том, что вы не можете спасти других людей от утопления, пока не узнаете, как спасти себя.

Обратной стороной этого является то, что вам нужно заставить себя не быть одиноким. Развивайте новые привычки. Присоединяйтесь к группам. Доброволец. Встречать новых людей.Если вы этого не сделаете, вы будете почетным гостем на своей жалкой вечеринке гораздо дольше, чем нужно.

Когда вы удаляете негативные отношения о плохих отношениях из своей жизни, вам также будет намного приятнее быть рядом. Люди зацикливаются на вещах, и чем больше вы посылаете улыбку миру, тем больше улыбок вы получите в ответ.

И не назначайте свидания, пока не будете готовы к свиданию. Некоторые люди прыгают прямо в бассейн. Другие наслаждаются свободой в течение длительного периода. Делайте то, что лучше для вас, и ограничивайтесь советами доброжелательных друзей, которые могут думать, что они знают, что лучше для вас.

Что касается знакомства, подумайте об этом. Большинство мужчин и женщин не оставляют позади себя горе и эмоциональные потрясения от развода до тех пор, пока они не начнут встречаться. Есть что сказать, зная, что ты все еще желаешь, и это очень важно для восстановления твоей уверенности.

Как вы можете догадаться, сняв стресс со своей жизни, вы также станете здоровее как физически, так и психически. Супружеский стресс — убийца. Застой и ощущение, что выхода нет, могут вас прогрызть и со временем измотать.Когда вы освобождаетесь от этой связи, нисходящая спираль может быстро стать восходящей и здоровой спиралью в вашей жизни.

В финансовом отношении вы столкнетесь с некоторыми проблемами. Вы можете в конечном итоге платить алименты и алименты. Это только часть стоимости развода. Но эти меры носят временный характер, и, если вы любите своих детей, выплаты по поддержке должны быть легкими для вас.

Придется ли вам корректировать свои финансы в соответствии с вашей новой реальностью? Да, вы будете.

Вы делите одну семью на две.Расходы для обоих бывших супругов будут больше. Но к настоящему моменту вы, надеюсь, разработали красивое гнездо и здоровые привычки инвестирования и сохранения, которые вы можете изменить в своей новой реальности. Пересмотрите свои пенсионные цели, скорректируйте свой инвестиционный состав. Обратитесь за профессиональной помощью к CDFA или другому профессионалу по финансовому планированию, чтобы помочь вам.

После развода в ваши 40 с тех пор, как развод не был ядерной бомбой, которая взорвалась, есть большая вероятность, что вы в конце концов успокоитесь и останетесь друзьями со своим бывшим.Развод в начале жизни, как правило, является предложением «все или ничего», и в результате вы склонны быть более эмоциональными и сжигать мосты.

Но в свои 40, вы более рассудительны, и вы лучше понимаете долгосрочные последствия. Это особенно важно, если у вас есть дети, и существует постоянная ситуация с совместным воспитанием детей, которую необходимо сохранить цивилизованным способом.

Требуется время, чтобы перейти от вашего многослойного и семейного окружения к окружению одного человека в возрасте 40 лет.

Дайте себе это время.

Сделайте наилучший выбор из предоставленной информации. Нормально быть неуверенным в себе, когда вы пересматриваете свою жизнь. Но не позволяйте бояться держать вас подальше от следующего этапа вашей жизни, который может принести вам больше счастья, чем вы когда-либо думали, что сможете найти.

Как пережить развод в свои 50 лет

Хорошей новостью является то, что уровень разводов в Америке снижается.

Плохая новость заключается в том, что это не относится к людям старше 50 лет.

Всего 20 лет назад один из 10 разлученных супругов был в возрасте 50 лет и старше. Сегодня, по словам доктора Сьюзен Браун, профессора социологии в Университете штата Боулинг-Грин и соавтора «Серой революции при разводе», она составляет один из четырех.

По сути, люди живут дольше, но это также означает, что они испытывают больше лет и имеют возможность расти отдельно друг от друга. И это именно то, что происходит.

Соедините это с тем фактом, что в рабочей силе женщин больше, чем когда-либо, и теперь у вас больше женщин, чем когда-либо, которые финансово независимы и способны справиться с трудностями развода.

Как будто этого недостаточно, социальное принятие развода в любом возрасте сейчас более распространено, чем когда-либо. Необходимо все меньше и больше оставаться вместе, несмотря ни на что, — до смерти ты расстанешься, чем когда-либо прежде.

Мало того, что с «серым разводом» связаны не только уникальные проблемы, но и ваши собственные жизненные проблемы. Проблемы со здоровьем после того, как вам исполнится 50 лет, могут оказать большое влияние на все аспекты вашей жизни, включая ваш брак.

Для многих людей после 50 лет также происходит большее накопление богатства, так что есть больше возможностей для разделения большего пирога активов.По словам Американской Академии Актуариев, вам это тоже понадобится, потому что когда вы одиноки, а не когда двое из вас делят расходы, затраты на 40-50% выше, чем для пар на одного человека.

Кроме того, финансовыми аспектами развода после 50 лет является тот факт, что у вас теперь меньше времени для возмещения убытков, погашения долгов и управления пенсионными фондами. Возможно, вы приближаетесь к концу ваших пиковых лет заработка. Или вы уже можете стать жертвой потери работы по возрасту.

Вещи особенно тяжелы для женщин. По данным правительственной статистики США, после развода доходы домохозяйств снижаются примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин. Поскольку ожидаемая продолжительность жизни женщин приближается к 80-м годам, разведенная женщина может жить намного дольше и намного меньше.

В зависимости от того, сколько богатства вы накопили и при каких обстоятельствах, распутываете активы и решаете, кто что получает и сколько может быть уродливым. В большинстве случаев дома и пенсионные счета являются самыми важными решениями, которые вы принимаете.Часто вы можете обменять ценность одного против другого. Но это предполагает наличие уровня сотрудничества.

Это не всегда так. На этом этапе один из супругов нередко скрывает активы от другого. Мало того, что это не очень хорошая идея, если вы делаете это и вас поймают, вы навлечете на себя гнев судьи и заплатите высокую цену в урегулировании. В некоторых случаях вы можете также столкнуться с уголовными обвинениями.

Держаться за семейный дом может быть трудным выбором.Эмоциональная привязанность может быть особенно сильной, если вы прожили там несколько лет. Это также может быть приоритетом, если у вас есть дети, чтобы обеспечить минимальные нарушения в их жизни, сохраняя свой дом в целости и сохранности, пока они не уедут. Но удержание семейного дома может обернуться катастрофой, потому что сам по себе семейный дом может быстро стать ямой для денег.

Существует несколько вариантов распоряжения домом путем выкупа, продажи или отложенной продажи (или совместного владения).

Связанный: Как оценить дом и разделить домашний капитал при разводе

Поскольку ставки повышены, вам необходимо полностью понять законы о собственности вашего штата при разводе. Вы либо живете в общественной собственности, либо в состоянии справедливого разделения, и понимание того, что управляет разделением активов, будет иметь решающее значение для защиты вашего будущего в более старшем возрасте.

Когда вы принимаете эти финансовые решения, вам также необходимо знать о налоговых последствиях.Разумнее ли брать единовременную выплату с супруга или просить ежемесячные алименты? Если вы являетесь получателем части пенсионного счета вашего супруга, какую сумму налога вы должны будете заплатить с прибыли? Пособие на ребенка также может привести к некоторым налоговым проблемам. Проконсультируйтесь с бухгалтером или CDFA, чтобы определить, что имеет смысл с до того, как вы разделите вещи в урегулировании.

Развод после 50 лет также выявляет большую проблему медицинского страхования. Скорее всего, один из супругов покрывает вас одним полисом, возможно, в течение многих лет.Вы привыкли к врачам, которых вы видите, сумме доплат и франшиз, за ​​которые вы должны нести ответственность, и, хотя это уже было, вы, возможно, просто мало об этом думали.

Но теперь вам нужно это сделать.

Если ваш супруг (-а) покрывал вас по своей политике, то по окончании вашего брака действует и это покрытие. Работодателей не будет

.

No related posts.