Содержание

Как пережить безответную любовь?

Безответная любовь – чувство, которое знакомо практически каждой из нас. Казалось бы, что вот он появился – идеальный избранник, с которым хочется провести всю жизнь, но он не проявляет совершенно никакого интереса. Как же быть?

Автор

А бывает и так, что, ответив на чувства, мужчина быстро остывает и уходит, оставляя женщину в эмоциональных терзаниях. Иногда этот опыт удаётся забыть, порой – вынести из ситуации максимум пользы, но часто безответные чувства оставляют на сердце толстый рубец, который будет напоминать о себе ещё долго.

Как справиться с проблемой?

К сожалению, все мы можем потерпеть такое поражение. Главный вопрос, который терзает «жертву» безответной любви – что делать, чтобы скорее вернуться к прежней жизни? В этой задаче помогут следующие рекомендации.

Во-первых, необходимо проанализировать ситуацию

, осознать и принять этот факт. Такой подход поможет вам выбрать правильный вектор движения, поскольку не убитая надежда всегда будет возвращать вас на прошлую тропу, где удача уже вряд ли вам улыбнётся.

Во-вторых, запомните простое правило: никогда не звоните недоступному объекту. Этот момент играет важную роль в решении задачи, как избавиться от любви безответной. Несмотря на то, что номер знаком наизусть и кажется, что хуже уже не будет, сдерживайте эти порывы.

Невнятный разговор вряд ли принесёт пользу, а вот разочарования и стыда – хоть отбавляй. Поэтому каждый раз в такой ситуации просто набирайте номер одной из подруг.

Поговорите на любые темы, которые отвлекут от опрометчивых идей.

В-третьих, никогда не впадайте в истерику. Это вряд ли поможет вызвать у избранника чувство долга. Скорее это будет отвращение и испуг. Поэтому фразы на подобие: «Если ты уйдёшь – я не выживу» или «Ты не можешь уйти, мне не нужна жизнь без тебя» — оставьте при себе. Или выбросите их из головы, как ненужный мусор. Это вздор. Жизнь многогранна, интересна и позволяет совершать миллионы прекрасных поступков, поэтому безответное чувство к одному из мужчин – лишь мелкая неурядица.

Пара советов напоследок

Если вы чувствуете крайнюю апатию или депрессию, попробуйте изливать чувства на бумаге.

Для этого можно создать личный дневник и писать в него все эмоции. Смело выплескивайте все переживания.

Найдите себе подруг по несчастью. Никто не сможет понять вас лучше, чем человек, переживший такое же состояние. Особенно ценными будут советы тех персон, кто уже справился с такой проблемой и видит ситуацию со стороны. Послушайте, какие приёмы помогли вашей подруге и как счастлива она сегодня. Возможно, вы найдёте важную информацию для себя.

И последнее, но не менее важное правило – никогда не бросайтесь в объятия другому мужчине.

Если речь идёт о кратковременной страсти, такой приём может лишь усугубить ситуацию, поскольку вы всё ещё мысленно будете представлять бывшего партнера, а значит, лишь продлите свои страдания, проецируя их на свою жизнь. А если же вы желаете сразу завести длительные отношения, тогда появляется риск перенести негативный опыт и на них. Сначала избавьтесь от лишних иллюзий, остыньте и полюбите жизнь без него, а

 уже потом открывайте сердце другому человеку.

Таким образом, мы рассмотрели ряд советов, которые помогут вам справиться с безответной любовью и начать прекрасную жизнь без ненужного вам человека.

Автор

Предыдущая статья

Битва полов — ссоры с мужем и методы примирения

Каким бы счастливым ни был ваш брак, семейные ссоры и конфликты неизбежны, а в некоторых случаях даже полезны.

Также интересно

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.

Написать комментарий

Написать комментарий можно после авторизации.

Как пережить безответную любовь? — Архив Тульских новостей

Что делать, если вы влюблены безответно или вас бросили? Советы психолога Анжелы Харитоновой.

Здравствуйте! Мне 23 года, я была серьезно влюблена уже пять раз. И все мои чувства оставались без ответа. Почему мне так не везет? Говорят, что я симпатичная. Почему же никто из тех, кто мне нравится, не отвечает взаимностью? Я уже перестала верить в то, что счастье возможно.

Светлана К., Тула.

Здравствуйте! Я хочу поделиться своей болью. Мы с мужем прожили 9 лет. Полгода назад он ушел к другой. Я до сих пор не могу прийти в себя. Только теперь понимаю, как я его любила! Мне жутко одиноко и страшно без него. Кажется, жизнь потеряла смысл. Все свои силы я отдаю тому, чтобы вернуть его. Что мне делать? Елена Морозова, 37 лет, Тула.

Выпустите пар
В момент влюбленности идут огромные выбросы гормонов в кровь, и если это продолжается долго, может сформироваться зависимость от адреналина. Вот почему «душа болит, а сердце плачет». Позвольте себе выпустить пар, проживите все негативные чувства. Гнев «сгорает» быстро, а жалость к себе, обида затягивают в болото. Постарайтесь вызвать в себе злость к объекту. Выговоритесь подруге, покричите, поплачьте, попинайте подушку, напишите ему гневное письмо и порвите его и т.п. Только с самим объектом — никаких контактов!
Не затягивайте этот период дольше 3 дней, иначе рискуете попасть в омут этих негативных чувств.

Найдите свой исток несчастий в любви
…чтобы никогда не повторять их больше. Будьте честны сами с собой. Выберите, что ваше:
— Между родителями не было взаимной любви.
Один любил, а другой пользовался этой любовью. Вы привыкли жить в этой атмосфере «несовпадения». 

— Родители не дали вам достаточно любви.
Вы жили в атмосфере постоянных требований, строгости. И вы не верите, что вас можно любить.

— Вы не умеете любить себя.
Вы считаете, что должен появиться человек, который сделает вас счастливым. Вы испытываете голод по любви. И вместо того чтобы дарить любовь понравившемуся человеку, вы ее у него требуете. А кому это понравится?

— Вы хотите получить его (ее) из принципа. Без комментариев.

— Вы желаете «погреться» в тепле его души.
Есть люди, настолько излучающие любовь, радость, оптимизм, уверенность, что в них влюбляются многие. Но этому человеку нужны не вы, а кто-то другой. 

— Вы «завысили планку».
Природой в нас заложено стремление выбирать человека «лучше», чем мы сами (внешность, интеллект, таланты и т.п.) — чтобы улучшить генетику следующих поколений. Особенно это выражено у женщин. Но за обладание таким объектом приходится чем-то платить, порою слишком дорого.

— Вы боитесь одиночества.
Сделав выбор однажды, вы боитесь разрыва, даже если отношения умерли. Ваша самооценка слишком занижена, и вас постоянно одолевают мысли: «Кому я теперь нужна?» Вы обманываете себя. 

— У вас есть «выгода» от несчастной любви.
Этой выгодой может быть и стремление получать сочувствие, и творческий подъем (недаром многие влюбленные пишут стихи). А может, подсознательно вы не хотите меняться сами.

Сформируйте новые убеждения
Если вы были честны сами с собой, то нашли в себе не одну, а две или несколько причин. Что же делать дальше? Один мудрец сказал: «Познав самого себя, ты не останешься тем, кто ты есть». Вам хватило смелости посмотреть прямо в глаза своей проблеме. Иногда хватает и этого, чтобы навсегда распрощаться с ней. Усилить эффект позволят специально сформированные новые убеждения.
Для начала выпишите все ограничивающие мысли, не дающие вам покоя, и замените их на позитивные, дающие вам свободу жить дальше. Например:
Повторяйте новые убеждения несколько раз в день, прочувствованно, от души, и скоро ваше настроение начнет меняться! Если нет, обратитесь к психологу.

Распрощайтесь с ним в своем сердце
Перестаньте вкладывать энергию в того, с кем не получилось счастья. Скажите себе: раз это произошло, значит, меня ждет лучшее впереди. Я извлекла ценный жизненный урок.
Если у вас остается хоть мизерная надежда, что он (она) вернется или вдруг полюбит вас — это подпитка прошлого. Эта надежда направляет вашу энергию опять к нему, и вы снова связываете себя. Последуйте совету психолога М. Литвака: «Надежда умирает последней, но я бы убил ее первой». Несчастная любовь уйдет тогда, когда полностью исчезнет надежда. Добейтесь полного равнодушия к объекту. Запретите себе любые чувства к нему, как положительные, так и отрицательные. Не говорите, что он плохой или хороший. Его нет для вас. Не интересуйтесь его жизнью.

Представьте себя и партнера, которого хотите забыть. Он стоит напротив, вас связывает тугой канат. От сердца к сердцу. Мысленно оборвите канат и сожгите его, как бикфордов шнур. Ясно и четко представляйте, как канат горит, а вам становится легче и легче. И вот он сгорел совсем, а изображение «бывшего» потускнело. Потом оно становится совсем прозрачным и исчезает, а на месте его появляется ваш Путь — широкая дорога к солнцу.

Найдите новую себя
Пустоту в душе нужно заполнять. Есть 4 способа, отлично помогающие возродиться к новой жизни. Выберите любой или все сразу!

1.  Добрые дела. Помощь тем, кто оказался в еще худшей ситуации, спасла немало людей от депрессии. Оглянитесь вокруг — кто нуждается в вашей помощи, заботе, доброте? Не ждите взамен ничего. Делайте это просто для себя.

2. Творчество. Рисуйте, мастерите, вышивайте, играйте с детьми, пойте песни, лепите скульптуры! В конце концов, начните учить китайский язык.

3. Физическая нагрузка. Когда человек находится в плену отрицательных эмоций, его мышцы напряжены (в природе — это готовность зверя к прыжку). Расслабить этот «мышечный корсет» помогут занятия спортом. Вместе с мышечным напряжением уйдет и напряжение эмоциональное.

4. Кардинальные перемены в жизни — от смены имиджа до смены работы.

Не стоит сразу заполнять пустоту новыми отношениями, это может привести к разочарованию, сравнениям с «бывшим» и еще большей пустоте.
Сначала возродите себя, познакомьтесь с новой собой, побудьте с собой наедине. Один из самых важных признаков готовности человека к зрелым, счастливым отношениям — это умение быть самим собой! Общайтесь, дружите, помогайте, меняйтесь, творите — и настоящая Любовь придет к вам!

Цифры и факты про любовь
1 год в среднем длится страстная любовь у мужчин.
3 года в среднем длится страстная любовь у женщин.
Не более 2 лет могут продлиться отношения, построенные только на влюбленности.

F63.9 — под таким номером любовь внесена в реестр заболеваний Всемирной организацией здравоохранения (психические отклонения, пункт «Расстройство привычек и влечений»). Под тем же пунктом проходят алкоголики, маньяки-поджигатели, игроманы, токсикоманы, клептоманы.
45% россиян в данный момент влюблены,
6% россиян ни разу не влюблялись,
59% верят в любовь с первого взгляда.

Как помочь подростку пережить безответную любовь //Психологическая газета

«Любовь… Как много в этом слове для сердца юного слилось, и навсегда отозвалось…», — однажды с этой фразой ко мне в кабинет вошел старшеклассник. Я откликнулась словами известной песни на стихи Михаила Танича: «Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает». Заглянув в глаза мальчика, я увидела вселенскую боль и тоску. И поняла, что попала в точку. Он пришел с темой неразделенной любви.

В работе с  подростками я довольно часто сталкиваюсь  такими запросами, как  первая любовь, неразделенная любовь, и  что с этим делать. В основном с этими вопросами приходят непосредственно сами дети. Но иногда первыми обращаются и их родители. Именно им я решила адресовать эту статью.

Способность любить закладывается с детства. Она дарится, в первую очередь мамой, папой, другими близкими людьми. Когда в человеке развивается чувство индивидуальности, то у него возникает потребность в единении еще с кем-то, кроме родных людей. Проживание любви, выстраивание близких отношений с противоположным полом и у взрослых зачастую связано с множеством трудностей. А для подростков этот этап является одним из сложнейших в их жизни.

ВЕБИНАР: Эмоциональные нарушения у детей. Методы психологической коррекции

То, как дети переживут период первой влюбленности, каким окажется их первый опыт, как сложится их дальнейшая жизнь во многом зависит от родителей, супружеских и детско-родительских взаимоотношений, семейных сценариев. Это весьма широкая и глубокая тема. В данной статье мы всего лишь коснемся особенностей подростковой любви, феномена неразделенной любви, любви – зависимости, рассмотрим пример из  практической работы психолога, дадим ряд советов родителям.

Что же такое любовь? В своих трудах Э. Фромм писал: «Любовь – это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Она  проявляется, как стремление испытать радость, отраженную от радости любимого человека». Ученый говорил о том, что «любовь  — это единственный способ понять другого человека в его глубочайшей сущности. Только любя, отдавая себя другому и проникая в него, я нахожу себя, я открываю себя, я открываю нас обоих, я открываю человека». Другими словами в процессе любви происходит познание человеком самого себя и других, совершенствование всех сфер его личности. Таким образом, опыт любви – это неотъемлемая часть развития человека.

Подростковая любовь имеет ряд особенностей. Во-первых, подростковым чувствам, как и самому возрасту, свойственны стремительность, яркость, острота, спонтанность, безрассудство.  Они поражают своей  искренностью и чистотой. Как правило, подростки с головой погружаются в нахлынувшие эмоции. Все, что не связано с предметом их любви, перестает иметь для них значение. Во-вторых, подростки переживают шквал различных эмоций: восторг, нежность, обида, одиночество, ревность, вина, благодарность и т.д. Им трудно разобраться в этом неожиданно нахлынувшем на них  водопаде чувств. В–третьих, подростки склонны идеализировать своих избранников. Поэтому они так болезненно переживают безответные чувства или разрыв отношений. В–четвертых, первая любовь для подростков не имеет временной характеристики, в их сознании она  навсегда. Они не в силах осознать конечность любви. В–пятых, подростковая любовь  характеризуется  непостоянством. Ребенок может влюбляться по нескольку раз в месяц. И каждый раз – всерьез и надолго.

В–шестых, подростки часто сталкиваются с непониманием взрослых и остаются один на один с незнакомым, неизведанным  чувством. Многие родители не воспринимают первую любовь своего ребенка всерьез. Он для них еще маленький и во  взрослом мире ему делать нечего! Кроме того, они считают, что влюбленность, отношения с противоположным полом мешают учебе. Поэтому всячески пытаются прекратить их.

В результате хрупкая нить доверия между ребенком и родителями рвется, впоследствии мешая уже взрослым детям выстраивать близкие отношения с противоположным полом. В-седьмых, первые подростковые чувства, в большинстве своем, не связаны с интимными отношениями. В силу психофизиологических причин секс у подростков в возрасте 11-14-ти лет – явление редкое. Обычно эмоции у них находят выход в объятиях и поцелуях. Для подростковой сексуальности  свойственен экспериментальный характер. Дети начинают исследовать свои сексуальные реакции и реакции партнера. Перестройка эндокринной системы у многих подростков приводит к гиперсексуальности. Поэтому многие из них начинают мастурбировать, снимая, таким образом, накопившееся напряжение, увлекаться эротическими журналами и кино.

В-восьмых, каждая вторая влюбленность является безответной. Конечно, бывают случаи, когда первая любовь оказывается той самой настоящей и приводит к созданию счастливой семьи. Но чаще всего, она проходит.

Безответная любовь часто характеризуется мучительными эмоциональными переживаниями, страданиями, отчаянием, тоской. Из-за страха быть отвергнутыми подростки оказываются не в состоянии признаться в своих чувствах, и еще больше страдают от собственной слабости и бессилия. Отвергнутый продолжает лелеять надежду на то, что его любимый вернется, осознав свою неправоту. Это так называемая классическая форма (причина) неразделенной любви. Для этого возраста свойственно еще две наиболее яркие формы (причины): любовь к кумиру и влюбленность целого класса в одного мальчика или девочку. В первом случае  предметом любви может быть певец, кинозвезда, спортсмен. Объекты такой влюбленности даже и не подозревают, что по ним кто-то страдает. Во втором абсолютно естественно, что мальчик или девочка не могут ответить взаимностью сразу всем. Особо впечатлительные подростки реагируют на это очень остро.

Более весомые причины неразделенной любви, как правило, уходят своими корнями глубоко в детство, в семейные взаимоотношения, родительские послания, в неразрешенные внутриличностные конфликты ребенка. Например, в детстве родители часто ссорились между собой, критиковали своего ребенка, он был нежеланным в этой семье. Ребенок априори любит своих родителей и ждет от них принятия, проявления любви. Но в этом случае он их не получает и не видит примера здоровых, полноценных отношений между мужчиной и женщиной. И у ребенка постепенно складывается понимание того, что он не достоин взаимных чувств. В результате неразделенные чувства превращаются в привычный сценарий, где уже довольно взрослый человек страдает от безответной любви, играя ту же роль, что и в детстве.

Зачастую безответная любовь подростка трансформируется в эмоциональную зависимость. Он теряет личную автономию. Постоянно испытывает страдания из-за недоступности предмета своего обожания, ощущает невозможность выйти из этого состояния. Причем, чувства, в ловушке которых он оказался, оказывают хроническое отрицательное влияние на его здоровье и возможность жить, действовать. Следует отметить, что если переживание  подростком эмоций, связанных с безответной любовью, длится недолго (при отсутствии неблагоприятных предпосылок), перехода в психологическое расстройство может не произойти.

Нередко неразделенная любовь в подростковом возрасте может привести к апатии, депрессивным расстройствам, снижению учебной мотивации и успеваемости, рисковому, антивитальному поведению, иногда – к суициду. Однако не стоит бояться, если ваш ребенок безответно влюбился. Неразделенная любовь – это своего рода один из этапов взросления, полноценного эмоционального развития подростка. Изведав ее, он обретает навык лицом к лицу встречать разочарования и поражения, принимать их, ставить жизненные цели, строить планы для их реализации, добиваться успеха. В этот период у подростка происходит активное познание себя и других, переоценка ценностей, кардинальным образом меняется взгляд на устройство мира внешнего и внутреннего. И очень важно, чтобы на этом этапе жизни отвергнутый подросток имел мощную поддержку в лице родителей или других близких людей. Тогда опыт неразделенной любви будет способствовать его личностному росту и развитию.

Векторы работы психолога

Не существует единого рецепта психологической помощи на все случаи неразделенной любви или любви-зависимости. Каждая психологическая сессия уникальна. В работе с подростками над запросом безответной любви, на мой взгляд, наиболее эффективным является использование  методов интегративной кинезиологии, телесно-ориентированной, эмоционально-образной и арт-терапии.

Для себя я выделила несколько векторов психологической помощи подросткам в ситуации безответной любви, эмоциональной зависимости:

1. Максимальное уточнение запроса, с которым пришел подросток.
2. Поиск ресурсов, укрепление уверенности в себе, внутренней и внешней опоры.
3. Обучение приемам  самостоятельной стабилизации эмоционального состояния.
4. Работа с индентичностью. Возвращение контакта с самим собой, с окружающим миром посредством интеграции системы «тело–разум-чувства».
5. Восстановление привязанности, границ личности, безопасного жизненного пространства,
6. Помощь в поиске и осознании причины несчастной любви.
7. Трансформация проблемы в цель.
8. Возвращение инвестированных в объект любви чувств, частей личности.
9. Налаживание доверительных отношений с родителями, ближайшим окружением.
10. Формирование умения выстраивать более зрелые близкие отношения с человеком, который сможет ответить взаимностью.

Успех работы во многом связан с действиями родителей в этот период жизни их детей. Поэтому ниже приведен ряд советов – рекомендаций.

Что делать родителям, если их ребенок впервые влюбился или страдает от неразделенной любви?

1. Спокойствие, только спокойствие!

Ваш ребенок взрослеет. И это неизбежно. Законы природы еще никому не удавалось повернуть вспять. Взгляните на свое чадо другими глазами, смиритесь и предоставьте ему возможность взрослеть.

2. Отнеситесь абсолютно серьезно к чувствам вашего ребенка.

Подростки, особенно в период влюбленности, очень ранимы и уязвимы. Обесценивание чувств ребенка, высмеивание может обернуться не только потерей доверия, но в будущем — проблемами в выстраивании партнерских взаимоотношений и создании семьи.

3. Не проводите допросы с пристрастием.

Подростки оберегают свои чувства, отношения с противоположным полом. Это абсолютно естественно и правильно. Они имеют право на тайны, личную жизнь. Постарайтесь принять этот факт и дать больше свободы  своему чаду.

Помните! Именно от ваших действий будет зависеть, возникнет ли у подростка желание поделиться с вами, рассказать о любви, или нет.

4. Внимательно выслушайте своего ребенка.

Порадуйтесь вместе с ним. Ведь далеко не каждый способен полюбить всей душой. Искренне поддержите своего ребенка в этот период.

5. Разговаривайте со своим ребенком на «запретные темы».

Родительское участие и совет в этих вопросах имеют очень большое значение для подростков. В силу отсутствия опыта, неискушенности у них часто возникает потребность обратиться за советом в ситуации выстраивания отношений с противоположным полом. Здесь правильно было бы поделиться своим личным опытом. Если вопрос связан с интимными отношениями, то целесообразнее ограничиться разъяснениями, которые не имеют отношения к собственному примеру. Это повысит степень доверия между вами и убережет ребенка от нежелательных последствий.

6. Очень осторожно и тактично поговорите с ребенком о предмете любви, о его чувствах.

Ненавязчиво расспросите о том, какие черты привлекли его в этом человеке и почему,  чем он увлекается, что о нем говорят друзья.

7. Ни в коем случае не критикуйте избранника/избранницу. Даже, если ему свойственны действительно нелицеприятные черты.

8. Не пытайтесь жестко или исподтишка контролировать личные отношения своих детей.

Такие действия как чтение дневников и переписок в социальных сетях, подслушивание разговоров, расспросы друзей за спиной своего ребенка, слежка, как правило, оборачиваются серьезными конфликтами и отчуждением.

9. Разрешайте встречи.

Пусть они будут с вашего ведома и согласия. В противном случае они и без вашего разрешения  найдут возможность увидеться. Предварительно обсудите с ребенком время и место свидания, тем самым вы  вернете ему ответственность и сами будете в курсе.

10. Если избранник/избранница вызывает тревогу, желание обезопасить от него (ее) своего ребенка, пригласите его (ее) в свой дом. А лучше — проведите время в позитивной, эмоционально насыщенной деятельности. К примеру, совместная поездка на природу, катание на коньках, поход в театр или кино и т.п.

Это позволит вам избежать излишнего напряжения, в более короткие сроки наладить доверительные отношения с молодыми людьми, лучше узнать избранника/избранницу вашего ребенка.

11. Если у вас возникли опасения, то постарайтесь сказать о них своему ребенку в спокойной форме, без запретов и чтения нравоучений. При этом обязательно выслушайте точку зрения ребенка.

12. Если любовь отрицательно сказывается на успеваемости детей в школе, не стоит паниковать, читать морали, запрещать встречаться. В этой ситуации важно мягко помочь детям правильно расставить приоритеты, спланировать время, отведенное на учебу, домашние обязанности, общение с избранником/избранницей.

13. Не стоит сильно беспокоиться, если ваш ребенок начал активно подражать предмету своей любви в одежде, манере поведения.

В этом случае можно поговорить с ним о том, почему важно сохранить свою самость, индивидуальность, шагать по жизни своим путем. Причем, важно подчеркнуть, что вы его принимаете, любите, цените таким, какой он есть. Попытайтесь вместе выделить его уникальность.

14. Серьезный разговор будет уместен в том случае, если ребенок, подражая или идя на поводу у своего избранника/избранницы, начал курить, употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества.

В этом случае постарайтесь проанализировать ситуацию в семье, супружеские и детско-родительские взаимоотношения. Одна из возможных причин подобного поведения ребенка может скрываться именно там. Часто дети рискуют своим здоровьем, жизнью, если недополучают от близких людей понимание, любовь, тепло, уважение.

15. Если ваш ребенок ведет себя неразборчиво в отношениях с противоположным полом, к примеру, часто меняет избранников/избранниц, то не стоит стыдить и уничижать его.

Мотивами такого поведения могут служить поиск любви, принятия, стремление к самоутверждению и т.д. В этом случае необходимо попытаться понять причины  подобного поведения и постараться устранить их общими усилиями.

16. Если ваш ребенок увлекся взаимоотношениями в Интернете, проанализируйте, в какой степени ему важны виртуальные знакомства, переписки в чатах, есть ли у него желание и возможность общаться в живую с избранником/избранницей.

Определите причины (неуверенность, застенчивость, отработка различных способов поведения с противоположным полом и прочее). Их следует учитывать, постепенно возвращая  ребенка в реальный  мир, обогащая его интересы, расширяя круг общения.

17. Если ли же виртуальные взаимоотношения приобрели сверхценность в сознании ребенка, он стал пренебрегать учебой, домашними обязанностями, то необходимо посетить специалиста.

18. Будьте чутки и внимательны к своему ребенку! Обращайте внимание на продолжительный отказ от пищи, на нарушение сна, на постоянно тоскливо–унылое настроение, на невзначай брошенные фразы: «Надоело так жить. Зачем же мне тогда жить. Я никому не нужен и т.д.», на повреждения или порезы на теле, на рискованные действия относительно своей жизни и здоровья. Данные проявления могут свидетельствовать о неразделенной любви, а главное, об антивитальном или суицидальном поведении ребенка как одном из серьезных ее последствий.

В этом случае необходимо спокойно выслушать ребенка, дать ему высказаться, открыто обсудить с ним его проблему, планы. Затем попытайтесь совместно найти несколько выходов из сложившейся ситуации.

Взвесьте с ним все ее минусы и плюсы. При этом важно подчеркнуть временный характер проблемы, напомнить о значимых для него людях. Поделитесь своим опытом проживания неразделенной любви или расставания. Тем самым Вы снизите тревожность ребенка, уменьшите накал эмоций, которые его одолевают, позволите ему по–настоящему ощутить вашу помощь и поддержку.

19. В ситуации неразделенной любви ребенка, подарите ему внимание, заботу, тепло, понимание и поддержку; покажите, как он важен и ценен для вас; постарайтесь разнообразить его досуг, насытить жизнь интересной, позитивной деятельностью, расширить круг общения.

20. Если не получается самим разрешить сложившуюся ситуацию, нужно бежать за квалифицированной помощью к специалистам: психологам, психотерапевтам. В этом нет ничего постыдного и предосудительного. Будьте готовы к тому, что вы будете вовлечены в психотерапевтическую работу вместе с вашим ребенком.

Дорогие родители, помогите своим детям пережить тяжелый для них период. Помните о том, что, равнодушие может привести к непоправимым последствиям. Не упускайте возможность быть по настоящему рядом со своими детьми прямо сейчас.

Безответная любовь, как пережить — советы психологов

Безответная любовь – это форма глубокой привязанности и симпатии, сопровождаемая эмоциональным и физическим влечением к человеку без взаимного ответа на том же уровне глубины или интенсивности испытываемых чувств. Безответная любовь к девушке поспособствовала многим достижениям и совершению подвигов, так как нереализованное чувство требует выхода и проявления, стимулирует творческую деятельность, как механизм сублимации. Именно неразделенная любовь является частным мотивом произведений, это оправдано тем, что при благоприятном стечении обстоятельств человек наслаждается партнером и отношениями, у него нет времени на творчество.

Несмотря на романтизацию благородного чувства и вознесение безответной любви на уровень самой чистой и искренней, она нередко является причиной развития тяжелых депрессивных состояний, сопровождающихся соматическими нарушениями, а также приводит к суициду или латентному проявлению стремления к танатосу в виде появления разрушающих жизнь привычек (алкоголизм, неоправданно рискованные поступки, вызывающее поведение, депривация сна и питания).

Причины возникновения безответной любви различны и могут в себя включать как манипулирование со стороны объекта обожания и поддержания ложной надежды, так и нежелание человека увидеть истинную картину несоответствия между своей личностью и избранником.

Безответная любовь чаще всего спутница подросткового возраста, когда гормоны играют, максимализм зашкаливает, чувство первое и кажется, что это та вторая половинка и это на всю жизнь. При этом еще нет четкого понимания себя, представления о партнере и о желаниях в совместной жизни и соответствии друг другу (сколько влюбленных в звезд и учителей, мальчишек из других города и девчонок, объективно из другой реальности). Но что бы ни стояло за факторами, способствующими развитию этого чувства, есть необходимость в урегулировании негативных эмоций и проработке тех моментов, связанных с невозможными отношениями, которые причиняют страдание.

Безответная любовь – что делать?

Чувство влюбленности окрыляет и дарит новое восприятие мира, более тонкое чувствование и способность к замечанию деталей. При взаимном притяжении такие специфические изменения дарят еще больше радости, состояние эйфории, получение энергию буквально из воздуха. Но ситуация сменяется на противоположную, когда оказывается, что чувства эмоционального притяжения не взаимны. Тогда появившаяся чувствительность делает человека более ранимым, стремления к реализации натыкаются на стену ненужности, страдает самооценка и весь мир приобретает мрачные тона. И это нормальная реакция на рухнувшие надежды, неоправдавшиеся ожидания.

Но прежде чем впадать в пессимистическое настроение, утверждая, что у вас безответная любовь к парню, основываясь на том, что вы уже три раза подмигнули, а он не пришел к вам с кольцом, включите рациональность – действительно ли ваши чувства безответны. Естественно, если он проявляет к другой всевозможное внимание, нежно обнимает на глазах у всех, то вы правы. Мужчины обычно скрывают свои чувства, так что встречаются ситуации, когда после первого шага сделанного девушкой, оказывалось, что он ей давно симпатизирует. Если не хватает смелости на прямое признание, то узнайте его отношение к вам и к другим девушкам с помощью друзей или наводящей беседы с самим парнем. Лучше сначала удостовериться в безнадежности вашего романа, чем заранее ставить крест на возможности взаимности. То же самое касается и парней, ведь девушки все ждут первого шага от мужчины и могут не подавать вида, что вы ей симпатичны, или даже не задумываться о вашей роли как спутника, ведь вы не давали повода для подобных рассуждений. Если вам о не взаимности сообщили прямо и прозрачно, то можете смело приступать к выбору вариаций на тему «что делать с не взаимностью».

Безответная любовь к девушке может включить азарт в парнях и при ощущении энергии и нежелании сдаваться, вы можете добиться ее, несмотря на первоначальный отказ. Соотнесите поведение с принципами и своими возможностями, подумайте, не пожалеете ли вы (например, добиваясь замужнюю женщину, сможете ли доверять после того, как она уйдет из семьи к вам).

Безответная любовь к парню может включить и в девушке охотничий инстинкт, но разница в достижении цели должна быть. Девушке, решившей добиваться парня, стоит это делать ненавязчиво, нежно, по-женски, предоставляя парню возможности для инициативы и проявления своей силы, ведь при явной настойчивости эффект будет обратным и вместо того, чтобы добиться симпатии вы получите избегающего и рвущего все контакты с вами человека.

Если вы сейчас еще не согласны полностью признать тщетность совместного будущего, то можете выбирать ожидание. Но не то ожидание, где вы сидите у окна с печальным видом, а то где вы продолжаете дружить, общаться с объектом своих чувств, при этом не задвигаете, а даже развиваете свою жизнь. Ждать нужно активно, соглашаясь на все мероприятия, даже если зовет не возлюбленный, участвуя во всевозможных событиях и поездках, занимаясь собственной внешностью и имиджем. Ваша задача заполнить свою жизнь максимальным количеством счастья, никак не зависящим от наличия рядом необходимого человека. Из такого поведения обычно два пути развития, и оба позитивные – либо что-то внутри у вашего обожаемого переключится и он разглядит вас и влюбится, либо вас так увлечет новая жизнь (и новые люди), что вам станет просто не до душевных терзаний по поводу несостоявшейся любви (когда у вас впереди защита научной работы, сплав по реке, три вечеринки и участие в презентации новой выставки, а еще новый знакомый посвятил вам песню и пригласил на дачу, становится довольно тяжело страдать по равнодушному человеку).

Кризисные ситуации отвержения являются очень качественным толчком на пути самопознания и самосовершенствования. Посмотрите на свою жизнь – если все крутится вокруг объекта страсти, если жизни без него немыслима и вы готовы совершить что угодно, лишь бы вам пообещали, что вы будете вместе, то это не любовь. Зависимость, желание получить недостижимое, стремление доказать, способ уйти от действительных проблем своей жизни, словом что угодно, только не любовь. Развернитесь к тому, что заставляет вас оставаться в этой истории и приступайте к исследованию своего мира. Поможет литература о месте в жизни, а также про взаимоотношения с людьми, тренинги, направленные на осознание своих потребностей, ценностей и способности взаимодействовать, общение с близкими друзьями, которые хорошо вас знают, людьми, побывавшими в ситуации сходной с вашей.

Безответная любовь, что делать? Не стоит закрываться от мира, если с вами знакомятся, то не препятствуйте этому. Никто не заставляет вас находить замену и встречаться хоть бы с кем, но новые люди помогут перенести негативные эмоции, расширят ваши взгляды, дадут поддержку и столь необходимое после отвержения чувство значимости и нужности. Самостоятельно устраивать себе изоляцию и сидеть, рассматривая фотография безответной любви прямой путь в тупик депрессии.

Как избавиться от безответной любви?

Чувство безответности достаточно тяжело, поэтому люди ищут способы, как забыть безответную любовь. Ловушка желания быстрее забыть в том, что чем больше пытается насильно выкинуть из головы, тем сильнее оно там сидит и чаще о себе напоминает. Стараясь отгородиться и силой выкинуть чувство, вы обрекаете себя на то, что все окружающее пространство будет вам напоминать о пережитом. По телевизору все фильмы будут про вашу историю, люди в транспорте будут одеты в ту же рубашку, а друзья будут звать исключительно в места, ассоциирующиеся с объектом любви.

Освободиться от власти безответных чувств можно, и первым шагом будет их признание и принятие. Вы можете осознать это в одиночестве, написать на бумаге или, поделившись с надежными людьми, но первоочередным шагом будет признание существование таких чувств. Следующим шагом будет принятие тех фактов, из-за которых не сложились эти отношения (если вы объективно не находите понимания, то порадуйтесь, что ничего не сложилось, а если причиной являются ваши настоящие недостатки, то задумайтесь над искоренением).

У чувств есть свойство проходить и ни одна боль не длится вечно, если ее искусственно не продлевать. Чтобы быстрее избавиться от безответной привязанности имеет смысл отдалиться от объекта, ведь многие привязанности являются крепкими в силу большого количества времени проведенного вместе. Не надо шарахаться от человека и обходить его, принципиально не здороваясь, что будет выходить за рамки адекватности. Ваша задача минимизировать контакты, если вы вместе работаете, то выберите другую компания для перекусов и перекуров, но общайтесь по деловым вопросам, а если вы соседи, то переставайте бегать за отверткой или солью именно в эту квартиру, купите уже свою. Прекратите заниматься мазохизмом раздирающим эмоциональную рану, когда вы мониторите страничку возлюбленного в соцсетях, отслеживая все изменения и лайки, переключитесь на свою жизнь. Отдаление неизбежно потянет за собой изменение вашей социальной структуры и круга общения, ведь освободится место и время. Заполнить пробелы вы можете собственными занятиями, на которые раньше не хватало времени или новыми знакомствами, удовлетворяющими ваши интересы и потребности на данный момент.

Обеспечьте себе постоянную занятость, чтобы избежать соблазна конструировать в голове различные варианты вашего совместного невозможного будущего. Закончите проект, уберите квартиру, сделайте перестановку, перешейте старые платья, займитесь своим развитием, своей внешностью, запишитесь на курсы.

Как забыть безответную любовь за один день не знает никто, этот процесс потребует времени и терпения. Иногда чувства будут возвращаться с новой силой, воспоминания будут влетать ураганом в уже устаканившуюся жизнь, и такие рецидивы считаются нормой. С каждым разом периоды спокойствия будут становиться продолжительнее, а количество слез будет уменьшаться, и придет время, когда вы вспомните о своей неудавшейся любви лишь после чьего-нибудь вопроса и внутри ничего не дрогнет, да было, да прошло. Скорее всего, по прошествии времени вы сможете адекватно и без приукрашивания рассмотреть человека и понять, что он вам не подходит. Влюбленность, которая застилает глаза и усиливается при отсутствии взаимности, обычно приукрашает человека, дорисовывает ему желаемые качества и плохо соотносится с действительностью.

Не устраивайте себе провокации в виде встреч, дабы проверить прошли чувства или что-то осталось. Обращайтесь с подобным состоянием как с любой зависимостью (ведь, по сути, болезненная увлеченность человеком, равнодушным к вам это и есть эмоциональная зависимость). Пробовать общаться, оставаться наедине, созваниваться ночью находится на том же уровне риска, что и приглашение закодированного алкоголика в бар. Шанс, что он будет пить только молоко, конечно есть, но зачем проводить подобные эксперименты?

Давайте выход своим чувствам – боли, грусти, злости, досаде. Чем быстрее данные эмоции перегорят, тем быстрее вы освободитесь от тяжелых переживаний. Остерегайтесь быстрого возникновения новых отношений, велика вероятность, что на нового человека вы перенесете чувства, адресованные не ему, или он просто будет затычкой для образовавшейся в груди дыры. Проводите время с людьми, флиртуйте, устанавливайте легкие отношения, но что-то серьезное начинайте строить, когда боль внутри улеглась, когда сближение происходит постепенно и с тем, кого вы замечаете и кто принимает вас.

Как пережить безответную любовь – советы психологов

Если вы плохо справляетесь самостоятельно, то подсказать, как пережить безответную любовь вам могут психологи. Лучше, конечно, выбрать личную терапию, тогда не придется экспериментировать на собственной душе со всеми советами из статей и форумов, но как вариант идей, способных натолкнуть на размышления и поиск выхода вполне могут подойти и текстовые варианты проработки.

Шансы на проживание безответной любви уменьшаются с приобретенным опытом. Проходя этапы инициации, разочарования юношеской безответной любовью, человек учится слышать и понимать собственные желания, находить способы их реализации, когда знаешь, чего хочешь. Кто ты сам и кто напротив тебя становится понятно, что возможно между такими людьми сразу, а чего можно добиться (способы достижения тоже становятся ясны). Поэтому запрос о том, как пережить безответную любовь редко звучит в зрелости, но есть исключения. Обычно такие случаи связаны с полученной ранее травматизацией и неосознаваемой неготовностью строить жизнеспособные отношения, т.е. человек как бы намеренно, но подсознательно выбирает того, с кем невозможна взаимность. Руководит таким поведением травма (брошенности, предательства, одиночества, насилия – случаи индивидуальны) и самостоятельно человек вряд ли сможет выпутаться из подобной ситуации. А есть люди, несущие безответность сквозь годы, не обращая внимание на реальные варианты быть счастливым, оставаясь верными тому единственному недостижимому образу.

У каждой проблемы есть факторы, располагающие к ее развитию и вторичные психологические выгоды. Из моментов, обеспечивающих склонность к неразделенному чувству можно выделить неумение человека переходить с одного этапа отношений на другой, что является причиной застревания, а потом и отката назад вместо развития. Сопутствует безответность неуверенности, низкой самооценке и боязни реального мира, его непредсказуемости и изменчивости. Дети, не видящие в родительской семье примеров доверительных долгосрочных и любящих отношений подсознательно повторяют модель, усвоенную с детства, и выбирают из всех людей того, кто не способен дать им полноценные отношения. И так же, как и у подростков, у людей с инфантильной организацией личности, непониманием собственной внутренней жизни, ориентацией на общество возникают трудности в выборе объекта привязанности, точнее происходит сбой ориентиров установки качественных отношений.

Из такого страдательного положения человек, может получать опосредованную психологическую выгоду, которая оправдывает страдания. Например, при невзаимной любви партнера можно полностью идеализировать и не приходится взаимодействовать с ним реальным (тем, который носит грязные носки, шмыгает носом и неправильно расставляет ударения). Любить идеального, хоть далекого и нафантазированного гораздо проще, чем реального человека, находящегося в непосредственной близости. А еще так можно не замечать собственные недостатки, которые обычно обретают объем при взаимодействии с людьми. А еще безответная любовь дарит иллюзию наполненности и эмоционально насыщенной жизни, хотя в реальности все происходит только в голове влюбленного.

Пережить такое чувство поможет смена ракурса восприятия с ощущения мучений и конца жизни на нахождение ресурса в происходящем. Помимо того, что любовь заставляет меняться в лучшую сторону, невзаимная любовь еще и направляет человека на глубинное познание себя и более качественные изменения. Это шанс открыться миру, получить новую силу преодоления трудностей. Стараться жить полноценной жизнью и больше контактировать с реальностью, не отрекаясь и не отрицая наличия чувств к какому-то человеку, существенно расширяет ваши возможности как личности.

Советы психологов, как пережить безответную любовь, нацеливают заняться своей жизнью. Любовь дарит силы, даже несчастная мотивирует людей на творчество. Можете начать с того, чтобы провести ревизию и выкинуть все ненужное и неприятное (от бумажных оберток в сумке до изживших себя интересов). Начинайте приводить в порядок сферы жизни, не связанные с любовью. Можете начать с физического уровня и обустроить свое жилье, изменить имидж – сделать внешние проявления созвучными вашему внутреннему миру. Можете начать с досугового времени, записавшись на интересующие курсы и просмотрев программу мероприятий. Ищите то, что будет вас зажигать и радовать, избегайте хвататься за первое попавшееся.

Как забыть безответную любовь? Вам необходимо будет заняться своей эмоциональной сферой. Если вы уже почувствовали, что не все так просто в причинах вашей зависимости от равнодушного человека, то можете обратиться к специалисту. А если дело лишь в пострадавшей самооценке, то устройте реабилитационные мероприятия по ее восстановлению. Максимально быстро и легко тут справятся работа над внешностью и общение с людьми, посещение новых мест, возможно благотворительных мероприятий (обычно так много поддержки и благодарности к тем, кто принимает участие).

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ – откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию. Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Хороший сон, свежий воздух и сбалансированное питание помогут вашим переживаниям значительно больше, чем торт, и полуночные разговоры под бутылку вина.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Безответная любовь — как пережить?

От любви без взаимности никто не застрахован. Никто не сможет точно сказать, почему это происходит, но неразделенное чувство хотя бы однажды испытывает каждый мужчина. Чтобы найти способ, как пережить безответную любовь с минимальной болью, обратимся к советам психологов. По наблюдениям специалистов склонностью слишком остро переживать неразделенные чувства в большей степени склонны представительницы слабого пола, но и мужчинам часто приходится непросто в такой ситуации.

Как пережить безответную любовь?

Найти ответ и выяснить алгоритм конкретных действий для ответа на вопрос, как перестать страдать от безответной любви, непросто. Для этого сначала надо попытаться отстраниться, абстрагироваться от чувств, а попросту включить логику.

У неразделенной любви, как бы противоречиво это не казалось, есть свои плюсы. Ну допустим, вы добились взаимности, никто не может дать гарантии, что у отношений есть будущее. Если трезво оценивать ситуацию, то несложно понять, что разочарование в объекте своей страсти в скором времени испытывают большинство мужчин.

Решая, как избавиться от безответной любви, обратите внимание на советы психологов:

  1. Примите ситуацию, как несомненный факт. Смиритесь с неразделенностью своего чувства и поймите, что проблема внутри вас. Избавившись от внутреннего конфликта, вы сможете спокойно, как жить дальше.
  2. Не вините девушку в том, что она вас не любит. Переходить от любви к ненависти не продуктивно, поскольку это не избавляет вас от чувства, а лишь меняет его направленность. При этом оно продолжает вас мучить.
  3. Направьте своё внимание и энергию в другое русло. Сублимация безответной любви – это один из самых действенных способов отвлечься от навязчивых состояний. Многим мужчинам помогают экстремальные виды спорта и мощные физические нагрузки – скалолазание, верховая езда, дельтапланеризм, парашютный спорт, силовые тренировки. Не менее эффективны умственные нагрузки.

Опыт других людей часто бывает очень показателен. Полезно осознать, что многие также столкнулись с этой проблемой, пережили и нашли выход из нее. Посмотрите такие фильмы о безответной любви:

  • «500 дней лета»;
  • «Любовное настроение»;
  • «Безответная любовь».

Последний совет – не пытайтесь угождать нелюбящей вас женщине. Это так же неэффективно, как и ненависть к ней.

 

Как пережить безответную любовь💔🤕 | invme

Иногда Купидон стреляет, не целясь, разя бессмысленно и беспощадно. Так возникает безответная любовь.

Чаще всего такое случается в подростковом возрасте: период, когда формируются мысли о себе, своей личности и образе идеального партнера.

Дальнейшее психологическое взросление связано с построением длительных отношений, в которых образ партнера насыщается какими-то новыми (и не всегда привлекательными) деталями. Некоторые юноши и девушки надолго остаются в мире фантазий, предпочитая не взрослеть и не дружить с реальностью.

Когда вы испытываете сильные чувства к человеку, который не отвечает взаимностью, то чувствуете отвержение

Однако даже зрелые взрослые люди испытывают сильную боль от безответной любви. Когда вы испытываете сильные чувства к человеку, который не отвечает взаимностью, то чувствуете отвержение. Отказ всегда причиняет боль, но в романтическом контексте она особенно сильна. Потому что это очень личное чувство. Сразу появляются мысли о том, что с вами что-то не так. Это запускает порочный круг придирок к самому себе, выискивания недостатков, которые, по нашему мнению, делают вас нелюбимым. Трудно смириться с тем, что иногда между вами просто не возникает «химии», и все тут. Ведь романтические мечты разбиты. Никто не планирует влюбиться безответно, и очень трудно, когда все идет не так, как вы ожидаете или надеетесь.

Романтический отказ не только оставляет после себя эмоциональные шрамы, но и может стать причиной физической боли и даже болезни. Исследования показали, что сердечные раны являются настолько сильным стрессом, что те, кто недавно пережил тяжелую утрату, разрыв отношений или другую потерю такого рода, подвержены повышенному риску сердечного приступа и физической боли. Наши тела и эмоции тесно взаимосвязаны.

Но можно взглянуть на проблему и с совершенно другой стороны. Безответная любовь — двигатель мирового искусства. Без Лауры не было бы гениальных сонетов Петрарки, а если бы не было Беатриче, мы не увидели бы того Данте, который повлиял на всю европейскую литературу. Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю жизнь в зябком меланхоличном одиночестве. Люди, у которых нет взаимной любви, все равно мечтают быть любимыми.

Если ваше чувство любви к другому человеку не взаимно, вот 6 способов с ним справиться.

Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Возможно, вы думаете, что человек, на которого вы положили глаз, тоже влюблен в вас. Эта обнадеживающая мысль может не давать вам спать по ночам. Что же делать? Попробуйте установить некоторые критерии, чтобы убедиться в своей правоте (или неправоте). Например, если человек, который вам нравится, не подает признаков того, что вы ему интересны (ничего не делает, чтобы заговорить с вами, не приглашает вас на свидание или не заинтересован в том, чтобы проводить с вами время), то пора смириться с тем, что ваш объект страсти, вероятно, не испытывает к вам таких же чувств.

Узнайте свою любовь получше

Никто не идеален. Это прописная истина, но когда вы влюблены, соглашаться с этим фактом становится непросто. Если вы плохо знаете своего избранника, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать его или ее. Вы не можете поверить, что у такого замечательного человека могут быть недостатки, вредные привычки, отличное от вашего отношение по какому-то принципиальному для вас вопросу. Постарайтесь узнать своего возлюбленного получше, и, возможно, вы узнаете о нем что-то такое, что разрушит вашу одержимость.

Изолируйтесь

Те из нас, кто хотя бы раз страдал от безответной любви, помнят, как трудно, но желанно бывает общаться со своим избранником: вы стесняетесь, не можете ясно мыслить, но все равно хотите произвести впечатление, жаждете его или ее присутствия, хотите знать о каждом шаге, ловите каждое слово, хотите, чтобы он обратил на вас внимание, и стараетесь связываться с ним как можно чаще. Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попробуйте немного изолироваться. Не проверяйте его/ее страницу в Facebook каждую вторую минуту, не спрашивайте о нем/ней у общих друзей, не посещайте места, которые он/она посещает каждый день. Как говорится: с глаз долой — из сердца вон.

Отвлекитесь

Когда мы влюблены, то с трудом можем думать о чем-то, кроме своей любви. Мы представляем, как прекрасно было бы проводить с ним или с ней время и забываем обо всем и обо всех вокруг. Чтобы отвлечься от этого, найдите занятие, которое приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Отдайтесь своему хобби — прекрасно, если оно связано с прогулками на свежем воздухе или спортом, который вызывает в вашем организме приток эндорфинов. Они дают тот же эффект, что и любовь. Ведь может быть, ваша безответная любовь — это просто способ развеять скуку.

Сходите на свидание

Мы понимаем, что последнее, что вам хочется сделать, когда вы влюблены в кого-то, — это пойти на свидание с другими людьми, но это именно то, что вам нужно сделать. Если вы подозреваете или точно знаете, что любовь не взаимна, сидение дома и хандра по этому поводу не принесет вам ничего хорошего. Выходите на улицу и постарайтесь жить на полную. Пригласите друга или коллегу, которого вы хотели бы узнать получше, на кофе или ужин в новый ресторан, который вы давно хотели посетить. Так как вы еще не готовы к отношениям, давление от того, что этот человек может оказаться «тем самым», отсутствует, и это повышает ваши шансы просто хорошо провести время и, быть может, приобрести замечательного друга в процессе. Тем более что сейчас, с Invme, это сделать очень легко. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

  • Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
  • Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Один собирает компанию в поход, другой зовет кататься на велосипедах, а третий ищет вторую половинку. Мониторьте эти объявления и жмите “Написать”, если одно из объявлений приглянулось.
  • Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
  • Теперь выберите формат. Если вы ищете друзей и товарищей, выбирайте бесплатное мероприятие.
  • Далее следует выбор категории.
  • Теперь нужно указать свой город.
  • На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить качественное описание. Тогда вашим предложением заинтересуются. Расскажите о себе, чем вы увлекаетесь, как любите проводить время и т.д.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там наверняка появится что-то стоящее уже в ближайшее время.

Любите себя

Любите себя, что бы ни говорили. Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя таким, какой вы есть — самодостаточным и действительно приятным человеком. Это лучшее лекарство от всех душевных невзгод!

Конечно, трудно спорить со своим сердцем. Но не бывает любви, которая может жить без подзарядки, и если батарейка для взаимной любви — это романтика, доверие, нежность, общие интересы и занятия любовью, то пища для безответной любви — только фантазии. И у вас есть два варианта: ждать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или сознательно выключить его и отправиться на поиски настоящей взаимной любви.

Неразделенная любовь: причины возникновения и способы избавления

Что такое безответная любовь?

Это отсутствие со стороны одного человека взаимного эмоционально-чувственного отклика души на влечение, симпатию и глубокую привязанность другого. Безответная любовь это как действие одинаковых полюсов магнитов. Сколько усилий не прикладывай, они никогда не приблизятся друг к другу. Сюжет про неразделенную любовь очень часто описывается в литературе и показывается в кинокартинах. Такая драматургия дает гарантированный успех. Несчастный любящий обязательно вызовет сострадание, а его бездушный оппонент осуждение, потому что никто не хочет испытать это чувство.

Любовь с точки зрения науки – холодный взгляд на чувства

Наиболее легко справиться с ситуацией, когда нагрянула безответная любовь, получится людям с прагматичным характером. Им достаточно будет взглянуть на все эти понятия «люблю-не люблю» с точки зрения науки. А там, кстати, все совершенно просто, объяснимо и прозаично:

«Чувство любви представляет собой уникальную цепочку биохимических реакций, которые возникают в нашем мозге, провоцируя активацию определенных гормонов: эндорфина, окситоцина, дофамина и серотонина.»

Дофамин, который доминирует на первом этапе влюбленности и пике страсти, вполне объясняет то чувство эйфории, которое и связывают со всеми ощущениями любви как взаимной, так и безответной. Дальше будут преобладать те гормоны, которые будут передавать особенности ваших отношений: тихая и спокойная жизнь с любимым приведет к повышению окситоцина, а скандалы и непонимания – к росту кортизола.

В случаях про безответную любовь ваши собственные ощущения будто замораживаются на первой стадии, когда вы полностью очарованы своим избранником и только общение с ним вызывает у вас настолько сильные эмоции, найти замену которым в других ситуациях и отношениях вы просто не можете. Получается эффект схожий наркотической или алкогольной зависимости. Вы подсознательно ищете способы и пути вновь и вновь увидеть объект вожделения, воспроизводите в памяти все сладкие моменты, питаете иллюзии, лишь бы не отказаться от этого чувства.

Бороться с этим разрушающим фактом нужно так же, как и с другими негативными пристрастиями. Необходимо, в первую очередь осознать и принять свою проблему. В этот момент нужно четко разграничить все свои ощущения и мысли, а также разобраться в причине такого собственного состояния. Есть два варианта – ваш идеал далеко не так идеален, тогда нужно медленно и уверенно двигать его вниз, или же вы совершили какие-то ошибки в отношениях, а, может, проявили свои не лучшие качества, — тогда стоит начать с работы над собой.

После принятия неразделенной любви нужно четко поставить цель избавиться от нее. Для этого подойдет поиск других способов повышения дофамина. И ни в коем случае нельзя прибегать к пагубным пристрастиям, заливая свое горе алкоголем или еще чем-то хуже. Такой подход только усугубит ситуацию и может привести к длительной депрессии или даже стать причиной суицидальных настроений.

В качестве альтернативы для остроты ощущений нужно открывать для себя новые радости в жизни – ищите новые увлечения и хобби, больше путешествуйте, расширьте круг общения и т.д. При таком насыщенном режиме жизни ваша надуманная зависимость начнет понемногу проходить, уступая место настоящим эмоциям и взаимным чувствам.

Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?

Безответная любовь – так много в этом словосочетании: здесь и надежда на взаимность, и боль от неразделенного чувства , и желание быть вместе с объектом своей любви.

А также — неготовность двигаться дальше и встречаться с другими людьми.

Безответная любовь — то, что практически все испытывают в юности. Максимализм, неуверенность в себе , повышенная эмоциональность, склонность к страданиям «на пустом месте» — все это создает благоприятную почву для развития одностороннего чувства.

Но чем старше становится человек, тем лучше он начинает понимать самого себя — свои истинные желания и цели. И учится их реализовывать. Благодаря этому процессу постепенно уходит большинство подростковых комплексов и страхов. А вместе с ними – и неосознанное стремление к разочарованию в любви.

Но между тем, остаются люди, которые даже с течением времени продолжают находиться в тисках безответного чувства. Они годами не могут освободиться от него. При этом они открыто декларируют готовность выйти из односторонней связи и даже предпринимают активные действия в этом направлении.

Причины безответной любви

К безответной любви могут с равным успехом привести, как внутренние, так и внешние факторы. В первую группу психологи относят характерологические качества и непродуктивные модели поведения, присущие любящему человеку, мешающие ему построить долгосрочные отношения. Внешние же факторы объединяют в себе независящие от личности моменты, исходящие непосредственно от объекта симпатий. Например, взгляды избранника на жизнь или его понятия о красоте. Рассмотрим каждую группу подробнее.

К внутренним факторам, провоцирующим одностороннюю любовь, относятся:

  • Заниженная самооценка

Запомните, если у человека низкий уровень самооценки, то он практически наверняка не умеет показывать положительные качества потенциальному партнеру. Осознание себя, как ничтожества, превращает личность в так называемый «товар на нижней полке», его никто не замечает и он никому не интересен. Естественно, что в такой атмосфере о зарождении любви не может быть и речи.

  • Самолюбие и эгоизм

Если человек подвержен этим двум качествам, то не стоит и удивляться его одиночеству. Такие люди любят только себя, а значит, на других у них попросту не хватает сил. Они не умеют чувствовать настроение избранника, им безразлична его жизнь и желания. В итоге эгоисты скатываются в односторонние отношения, где искреннюю симпатию испытывают только к себе любимым.

  • «Вечная жертва»

Подобная модель поведения предполагает, что в какую бы жизненную ситуацию не попала бы личность, она всегда будет мучиться и страдать. Тоже касается и связи с другим человеком. Специалисты убеждены, порой «вечные жертвы» сознательно влюбляются в тех, кто никогда не ответит им взаимностью. Например, в эстрадных звезд или известных политиков. Это дает им неограниченные ресурсы для моральных мучений, которые сочетаются со страстью к объекту воздыханий и маниакальным его преследованием.

Отсутствие навыков для правильной коммуникации с представителями противоположного пола. Такие мужчины зачастую ведут себя в обществе девушки, как с друзьями в гараже: отпускают непристойные шутки, громко смеются и грубо подтрунивают над ней. Что касается женщин с этой проблемой, то они при первой встрече рассказывают парню о своем бывшем, в подробностях описывают ему, какой косметикой пользуются, не стесняются посвящать партнера в тайны своей гигиены. Как вы считаете, может ли возникнуть ответная любовь при подобном поведении? Естественно, что нет.

  • Серость и блеклость

Допустим, что у некоего человека нет никаких увлечений, он живет в ритме «работа-дом-работа», не имеет друзей, никогда не путешествует, боится нового опыта, как огня. Как вы думаете, насколько много у него шансов возбудить в потенциальном избраннике интерес к себе, как к личности? По самым смелым подсчетам, где-то около 1%. Поймите, если вы не уделяете внимания своему внутреннему «Я», не познаете каждый день новое о себе и окружающем мире, то люди никогда не будет рассматривать вас в качестве партнера для отношений. А значит, вам надо либо начать менять себя и свои привычки, либо готовиться к долгосрочному одиночеству и безответной любви.

К внешним факторам описываемой проблемы можно с уверенностью относить такие моменты, как:

  1. Потенциальный партнер даже не подозревает, что личность испытывает к нему симпатию. Вы можете регулярно намекать, что хотите видеть в нем избранника, но кто даст гарантию, что он понимает эти намеки? Как ни странно, но подобная причина довольно часто стает «камнем преткновения» в построении долгосрочных отношений и вполне способна трансформироваться в безответную любовь.
  2. Несовместимость взглядов. Например, вы любите шумные ночные клубы и путешествия, а возлюбленный – тихий домосед, предпочитающий коротать вечера за книгой. В таком случае он наверняка будет расценивать вас, как неудачную партию для себя.
  3. Различия в социальном положении. Печально, но некоторые люди сознательно избегают строить отношения с теми, кто занимает более низкое положение в социальной иерархии.
  4. Субъективное восприятие красоты. Психологам известно, что каждая отдельная личность по-своему воспринимает прекрасное и уродливое в этом мире. Если близкие и друзья постоянно говорят о вашей незаурядной внешности, то это еще не факт, что потенциальный партнер безоговорочно примкнет к их числу. Возможно, мужчине нравятся полные женщины, а вы отличаетесь стройностью. Или женщина предпочитает мускулистых парней, а вы давно не бывали в спортзале. Но это всегда можно изменить, главное понять, что на самом деле хочет видеть в вас объект воздыханий.

Важная информация!Еще одной причиной односторонней любви может выступить различие в интеллектуальном развитии. Допустим, вы получили два высших образования, а у избранника – только диплом об окончании строительного техникума. Или вы регулярно бываете в театре и посещаете художественные выставки, а партнер предпочитает «отрываться на всю катушку» среди друзей. Естественно, что у вас будет мало общих тем для разговора. К тому же он будет бояться вашего «умничанья». Ему проще найти себе в пару человека одного с ним интеллектуального уровня, чем пытаться подстроиться под вас.

Итак, в предыдущем разделе мы разобрались с наиболее распространенными причинами, которые приводят к такому печально опыту, как односторонняя любовь. Здесь же мы обсудим характерные признаки данного явления. Ведь нет ничего хуже, чем очарование человеком, который к нам равнодушен. Хотя нет, бывает ситуация и похуже. Именно в ней мы не понимаем, что партнер не хочет видеть нас рядом с собою. Дабы не попасть в нее, воспользуйтесь следующими наблюдениями:

  • потенциальный избранник всеми силами пытается избежать вашего общества: не отвечает на телефонные звонки, придумывает сотни отговорок, чтобы лишний раз не встретиться, игнорирует знаки внимания;
  • объект симпатии не хочет знакомить вас со своими родными и друзьями. Он может подавать это под «соусом» рациональных объяснений, дескать: «Зачем мне это делать, если мы недостаточно близки друг с другом». Но истинная причина одна, он вас стесняется;
  • партнер избегает употреблять в своей речи словосочетания «мы» и всячески старается подчеркнуть статус ваших отношений, например, что они основаны на дружбе;
  • между вами никогда не было интимной близости. Мало того, избранник пытается свести тактильный контакт до минимума, чтобы вы не подумали, будто он пылает к вам ответной страстью;
  • запомните, при односторонней симпатии нежность и ласка будет исходить только от одного человека – от вас по отношению к партнеру. Он никогда не скажет вам доброго слова, не обнимет крепко на прощания и не поцелует в щечку;
  • в такой форме отношений между субъектами связи всегда ощущается недосказанность и неопределенность.

Прочитав предыдущие разделы, у вас могло сложиться впечатление, что односторонняя симпатия – дело безнадежное, заранее обреченное на провал. Спешим вас обнадежить, все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Существуют случаи, когда личности удавалось преодолеть равнодушие партнера и выйти из проблемы победителем. Хотите так же? В этом вам помогут такие психологические хитрости:

  1. Учитесь понимать избранника. Простой совет, но сложный в исполнении. Как ни странно, но именно от него зависит ваше счастье. Почему? Все просто, понимая потребности партнера и его внутренний мир – вы делаете гигантский шаг навстречу взаимной симпатии. Последние исследование в области межличностных отношений показали, что люди с большей вероятностью выбирают себе в пару тех, кто демонстрирует им свой искренний интерес и предпочитает говорить о них, а не о себе.
  2. Если вы заметили, что ваши увлечения с избранником находятся в разных сферах интереса, то выход один – подстроиться под предпочтения объекта страсти. Например, он любит путешествия на природу, а вы – выращивание бегоний в домашних условиях. Хотите добиться ответной любви? Тогда вам пора покупать ботинки с крепкими подошвами, спальный мешок и учиться разводить костер с одной спички. В противном случае ваша симпатия так и останется безответной пустышкой. Ну не манят туриста бегонии на подоконнике, хоть ты тресни!
  3. Попытайтесь войти в компанию возлюбленного. Однако делать это стоит не напрямик, а окольными путями. Используйте для этих целей подруг, которые уже вхожи в необходимое вам общество. Пусть представят вас там, как будто бы случайно. Иначе у партнера появится впечатление, что вы преследуете его. А это никогда до добра не доводило.
  4. Через общих знакомых попробуйте выяснить, какие личностные качества в другом человеке привлекают вашего избранника. Возможно, все его прошлые девушки были начитаны или отменно умели готовить. Берите это знание на вооружения и улучшайте свои навыки. Только так вы приблизитесь к осуществлению заветной цели: быть с ним вместе.
  5. Никакой навязчивости. Психологи убеждены, навязчивость – «первая ласточка» для безответной любви. Вы начинаете постоянно звонить понравившемуся человеку, осаждаете его подъезд в надежде встретиться взглядом, сталкиваете по сто раз на работе или учебе, внимательно следите за его социальными сетями. И каков исход? Вы ему абсолютно безразличны. Почему? Никто не готов любить тех, у кого нет самоуважения. Так что избегайте назойливости и во всем подчиняйтесь здравому смыслу

Допустим, вы перепробовали всё из вышеперечисленных рекомендаций, но человек так и не ответил вам взаимностью. Что делать в таком случаем? Выход один – забыть объект симпатий и двигаться дальше в поисках счастья. Хотите сделать это быстро? Используйте предложенные нами психологические советы:

  • избегайте одиночества и чаще бывайте на людях. Нечего вам в одиночку бороться с болезненными мыслями, разделите свои страдания с друзьями и близкими;
  • не сосредотачивайтесь на негативных последствиях неразделенной любви. Займитесь спортом, выезжайте на природу, сходите в кино – все лучше, чем бесконечно «пережевывать» травмирующую ситуацию;
  • не забывайте о том, что время – лучший целитель любой боли. Если вам сейчас плохо и грустно, то это не значит, что такое состояние будет у вас всегда. Пройдет месяц, и вы даже не вспомните о своем любовном провале;
  • расценивайте безответные чувства, как источник полезного опыта;
  • прочтите книгу Маргарет Митчелл «Унесенные ветром», в ней главная героина всю жизнь пытается побороть свою привязанность к человеку, который ее не любит, но затем понимает, что уже давно любит другого избранника.

Как распознать безответную любовь

Наверное, мысли о том, что вас любят меньше, чем вы отдаете своему парню (или девушке), посещали многих. Каждый когда-то задумывается о том, взаимная или безответная любовь в отношениях. Особенно это характерно в период ссор, когда на эмоциях могут совершаться не совсем обдуманные поступки.
Нет особых признаков, по которым можно было бы определить, что у вас происходит в паре: кризис или вы имеете дело с безответной любовью. При этом, многие психологи рекомендуют обращать внимание на такие факты в поведении и действиях партнера:

  1. Отсутствие инициативы и явное избегание встреч с его стороны при вашем постоянном желании как можно больше времени проводить вместе;
  2. Неопределенность в отношениях, нежелание партнера говорить на эту тему, расставлять точки над «і»;
  3. Удерживание отношений в секрете, когда любимый мужчина не спешит знакомить со своими друзьями или родственниками;
  4. Присутствие в паре ощущения недосказанности и закрытости со стороны избранника;
  5. Физическая холодность парня, отсутствие проявлений нежности и ласки и т.д.

Конечно, эти факты надо анализировать в комплексе, а не сразу падать в отчаяние, когда мужчина не поцеловал при встрече. Ищите причины в своем поведении, интересуйтесь и будьте в курсе его жизни и тогда вы точно будете знать, что влияет на его настроение и как это отражается на ваших отношениях.

Характеристика и особенности неразделенной любви

Любовь без взаимности не может не расстраивать. Она опустошает изнутри, подавляет лучшие желания, способствует формированию подозрительности. Появляются недоверчивое отношение к жизни, неуверенность в себе и апатия. В некоторых случаях приходится даже прибегать к помощи психолога. Специалисты регулярно работают с теми, кто растерялся, запутался, утратил главные жизненные ориентиры. Избавиться от несчастной любви не так просто. Приходится прилагать неимоверные усилия, чтобы справиться с отчаянием и безысходностью. Хорошо, если личность полностью отдает себе отчет в происходящем. Тогда есть удачный шанс реабилитироваться.

Что делать, если в любви нет взаимности

Нельзя поспорить с тем, что неразделенная любовь заставляет переживать тягостные чувства. Это действительно очень больно — настолько, что хочется кричать, рыдать от безысходности, уткнувшись головой в подушку. Индивид ощущает себя ненужным, неинтересным и несексуальным. Тут важно знать, как помочь самому себе, не допустить усугубления ситуации. Каждый случай индивидуален, но существуют и общие рекомендации.

Невзаимная любовь не всегда означает, что надо впадать в депрессию. Для начала стоит попытаться завоевать доверие избранника. Привлечь внимание можно различными способами, главное, чтобы они никому не вредили. Иногда сердце готово ждать, и привязанность не угасает. Стоит добиваться расположения милого друга, если вы видите, что у избранника есть шанс влюбиться. Например, это коллега, приятель или одноклассник. Когда люди проводят много времени вместе, им легче оказаться на одной волне, проще принять друг друга.

Существует один случай, который указывает на то, что избранника придется забыть. Если перед вами находится женатый человек, нельзя уводить его из семьи. Это безнадежный вариант, который скоро приведет к настоящей зависимости. Когда влюбленность не проходит длительное время, приходится жестко обрывать ненужную связь. Если больно даже думать о любимом, а не то, чтобы видеться, тогда это весомая причина для расставания.
Партнер, уже имеющий семью, не годится для выстраивания романтических отношений. Многие женщины становятся любовницами не по своей воле. Они постоянно ждут, когда любимый мужчина одумается и увидит в них единственный идеал красоты. Преданное служение одному человеку без надежды на взаимность опустошает изнутри, формирует ощущение безысходности.

Если влюбленность закончилась плохо, помогать нужно себе. В противном случае душевная боль быстро захлестнет неудержимой волной. Стоит ли переводить избранника в категорию друзей, каждый должен решать самостоятельно. Но необходимо дождаться, чтобы чувства улеглись, пришло осознание смирения с ситуацией, иначе придется постоянно писать кому-то трогательные СМС и любить на расстоянии. Подросткам иногда хочется продолжать общение, но дружеские отношения невозможны, если одна сторона затаила обиду.

Когда стало очевидно, что по определению не удастся достичь взаимности, поможет только метод избавления. Действовать желательно с холодной головой, безоговорочно. Надо постараться выбросить человека из головы. Придется потосковать, но приложенные усилия того стоят. Чтобы пережить безответную любовь, необходимо руководствоваться некоторыми правилами:

  1. Дать себе время. Не торопитесь с принятием осмысленного решения. Это довольно непросто — решиться забыть того, кто так дорог сердцу. Невозможно быстро избавиться от ненужной влюбленности. Психика человека устроена сложным образом. Мы привязываемся к людям, даже если нет надежды на взаимность. Некоторым требуется пережить множественные часы в одиночестве, прежде чем придет окончательное осознание, что все в прошлом. Недели, месяцы и годы нужны для смирения, чтобы в будущем ни о чем не жалеть. Не торопитесь, проживите состояние отвергнутости полностью.
  2. Разрешить выражать чувства. Крайне важно не пережимать собственные эмоции, а дать им выход. Плачьте дома, где вас никто не видит. Это позволит снять накопившееся внутреннее напряжение, освободиться от негативных эмоций. Есть люди, предпочитающие скрывать истинные намерения только потому, что они не воспринимаются обществом. Этого делать не следует. Пожалейте собственные чувства, ведь больше о них никто не подумает. Слезы — не признак слабости. Если человеку больно, он не сможет искренне улыбаться и веселиться.
  3. Отдалиться физически. Любовь проходит, если два человека перестают видеться. Это закономерность, с которой трудно спорить. С ненужной привязанностью не следует долго возиться. Вряд ли кому-то приятны переживания, связанные с безответным чувством. Привыкая постоянно унижаться, мы теряем часть себя, значительно занижаем самооценку. Полезно уехать в другой город, уволиться с работы, поменять места ежедневных посещений.
  4. Найти новое увлечение. Одиночество разрушительно для личности. Если приходится слишком долго обходиться без пары, ничто не радует. Перестают приносить удовлетворение индивидуальные победы и стремления. Если в момент проживания отчаяния появляется новая пассия, становится проще и легче жить. Преодоление безысходности начнется, когда придет понимание, что еще не все потеряно.
  5. Развиваться как личность. Отказ избранника не означает, что у него появилось право вами манипулировать. Что бы ни произошло, необходимо научиться ценить себя. Помогают занятия спортом, рисование, пение, любое творчество. Нужно переключить внимание, заставить мозг подумать о чем-то другом. Преуспевая в саморазвитии, личность раскрывает индивидуальные грани.

Что нужно сделать в случае неразделенной любви

На самом деле люди редко бывают готовы к проживанию сильного чувства. В постоянной будничной суете мы забываем об эмоциональной сфере. Но зрелая личность всегда найдет выход из положения — не упиваться отчаянием, не стараться запивать горе, а попробовать изменить сложившуюся ситуацию.

Тот, кто влюбился без всяких перспектив, редко размышляет над тем, почему это произошло. В основном люди полагают, что судьба несправедливо с ними обошлась. Бывшая любовь на протяжении долгих лет может значительно будоражить сердце, вводить в состояние паники и безысходности. Нужно разобраться в истоках проблемы, только тогда с ней можно будет справиться:

  1. Невзаимная любовь — результат недостатка самоуважения. Когда мы слишком зависимы от мнения окружающих, они начинают меньше нас ценить. Заниженная самооценка нередко становится причиной неправильных решений и формирования нездоровой привязанности. Бессознательно индивид пытается доказать себе, что достоин счастья.
  2. Травма в прошлом. Психологические аспекты отношений могут приводить к неконтролируемым последствиям. Если когда-то был зависимый союз, то пережитые негативные эмоции будут постоянно возвращаться.

Когда сомнение по поводу отношений гложет душу, разумно спросить человека об этом прямо. Даже если ответ будет уклончивым, вы многое сможете распознать по мимике, жестам, интонации голоса. Не упускайте возможности прояснить ситуацию, ведь она есть не у каждого.

Не всегда отказ партнера означает категоричное «нет». Иногда имеет смысл удостовериться в том, что шансы действительно отсутствуют. Прилагать усилия нужно, если вы видите, что партнер сомневается, ему сложно принять решение. Бывает, подобное поведение связано с психологическими проблемами, неумением общаться, принимать решения.

Если есть хотя бы малейший намек на симпатию, не надо упускать своего счастья. Упущенная попытка может обернуться горьким разочарованием

В этом случае люди поступают так, как велит им совесть. Но когда чувство не является взаимным, настаивать на близких отношениях просто некрасиво. Избранник будет вынужден прекратить с вами всякое общение, не захочет даже просто видеться. Вряд ли нужно портить впечатление о себе настолько, чтобы о вас вспоминали с негативными эмоциями.

Тот, кто хотя бы однажды проходил через отчаяние, понимает, насколько сильна душевная боль. Ее не унять никакими посторонними занятиями, невозможно переключиться. Многие люди потом совсем не желают влюбляться и строить отношения. Но просто избегать теплых чувств — не выход. Слишком велик риск остаться в одиночестве, перестать доверять окружающим. Если любовь не взаимна, то необходимо срочно помириться с самим собой. Это указывает на то, что внутри личности имеется какой-то разлад. Здесь пригодятся полезные советы:

  • Любимое дело. Когда в личной жизни не ладится, полезно переключиться на приятное занятие. Пусть избавиться от несчастного чувства сразу не получится, зато появится новый смысл и направление, куда двигаться. Такой шаг позволяет наполнить внутренний ресурс, определиться с дальнейшими планами и целями на жизнь. В качестве любимого занятия может выступать что угодно. Победить тревогу и тоску реально с помощью рисования, написания стихов, игры на музыкальном инструменте. Главное, чтобы хобби способствовало поднятию жизненного тонуса, раскрывало позитивные эмоции.
  • Работа с самооценкой. Если девушка подсознательно выбирает женатого мужчину, то это происходит от внутреннего комплекса. Ей кажется, что она недостойна большего счастья и не может претендовать на радость общения с любимым человеком. Чтобы бесконечно не переживать череду неразделенных влюбленностей, нужно работать над собой. Придется пересмотреть отношение к жизни и собственной личности. Нет ничего грустнее, чем постоянно находиться в состоянии любовной зависимости.
  • Усилия воли. Справиться с этим гнетущим состоянием можно. Однако важно действовать последовательно, не подгонять события. Забыть в одночасье не получится. Для этого нужно прилагать усилия, стараться что-то делать. Научившись видеть плюсы любой ситуации, можно приступать к попыткам переключения внимания. Важно стараться сохранять достоинство и не унижаться перед тем, кто вас откровенно отвергает. Помните, что любовь нельзя вымолить, ведь это не игрушка.

Таким образом, невзаимная любовь рушит всякие представления о справедливом мире, заставляет разочаровываться в себе. Психология человека такова, что для счастья ему нужно присутствие второй половинки. Неудачи на любовном фронте не просто портят настроение, но и дезорганизуют, подрывают веру в собственные перспективы. Когда постигает разочарование, стоит разобраться в себе и не спешить делать трагические выводы.

Источники

  • https://womanadvice.ru/bezotvetnaya-lyubov-chto-eto-takoe-priznaki-pochemu-byvaet-k-chemu-privodit-plyusy
  • https://kakvernytmuzha.ru/bezotvetnaya-lyubov-v-otnosheniyah/
  • https://PsyHelp24.org/bezotvetnaya-lubov/
  • https://motivacii-net.ru/bezotvetnaja-ljubov-prichiny-priznaki-i-metody-izbavlenija/
  • https://love-is.org/bezotvetnaya-ljubov/
  • https://onelove.su/bezotvetnaya-lyubov/

Как выжить (и процветать!) Перед лицом безответной любви: О’Ши, Самара: 9780984954384: Amazon.com: Books

Введение: Я хочу, чтобы ты хотел меня

самый жестокий вид. Тот, который чуть не убивает своих жертв. Это называется безответная любовь. В этом я эксперт. Большинство любовных историй о людях, которые влюбляются друг в друга. Но как насчет остальных из нас? Как насчет наших историй, тех из нас, кто влюбляется в одиночестве? Мы жертвы одностороннего дела.Мы прокляты любимыми. Мы нелюбимые, ходячие раненые. Инвалиды без преимущества отличного парковочного места!»
~ Айрис, которую играет Кейт Уинслет, в фильме «Каникулы»

Вы помните свою первую любовь? Да, я тоже. Я учился во втором классе, и Закари Уиггинс (настоящее имя) действительно сделал дополнительный скачок в моем предпубертатном шаге. Первые влюбленности легко вспомнить, потому что они отмечают момент в нашей эмоциональной эволюции, когда мы значительно лучше осознаем себя как личности.У нас есть живой интерес к чему-то, что существует за пределами нашего дома, и это не имеет ничего общего с нашими родителями. Мы даже не можем спросить у родителей, купят ли они его для нас. Это совсем другое желание.
За новым осознанием влюбленности почти сразу же следует осознание того, что он, Закари в данном случае, возможно, не влюблен в меня. Вот почему в начальной школе очень важно держать свои чувства в секрете и притворяться, будто вы ненавидите мальчика, гоняясь за ним с розово-фиолетовой дубинкой.Даже в юном возрасте мы чувствуем, что такое отказ, и инстинктивно понимаем, что это нехорошо.
У меня было бесчисленное количество влюбленностей со второго класса, и я до сих пор считаю этот опыт одним из лучших естественных кайфов в жизни. Вы взволнованы без причины. Вы носите с собой сладкий секрет

, и он заставляет вас улыбаться, стоя в странных местах — например, на острове женской гигиены в CVS. Вы едины с природой, отсюда и звезды в глазах, и бабочки в животе. Цвета ярче.Еда вкуснее. Солнце кажется теплее. И каким-то образом каждая влюбленность кажется первой. Каждый раз это как если бы вы только что познакомились с частью себя, о существовании которой вы не подозревали. Вы снова начинаете осознавать.
Какими бы замечательными ни были увлечения, они не живут долго. Они, как правило, очень быстро трансформируются в другую форму. Иногда они просто испаряются, и источник влюбленности больше не вызывает у вас никакой реакции. При более опасном изменении влюблённость закипает — она нарастает без взаимности объекта желания и становится навязчивой идеей.Положительная метаморфоза — это когда увлечение перерастает в отношения, и в этом случае оно обычно переходит в увлечение на несколько месяцев и в конечном итоге становится чем-то менее интенсивным и более конкретным. Если, конечно, отношения не заканчиваются против воли одного из участников. В этом случае это широко открытая рана, которая также рискует стать навязчивой идеей, если она не заживет должным образом.
Поскольку многие из нас — как одинокие, так и привязанные — рискуют заразиться всепоглощающей одержимостью (если у нас ее еще нет) и поскольку сама одержимость находится на подъеме, об этом мы и поговорим.Не бойся, я не заманил тебя сюда под ложным предлогом. Мы поговорим и о безответной любви. Безответная любовь — это вторая стадия одержимости, а влюбленность — первая. Наша цель здесь — остановить безответную любовь на своем пути, чтобы вы могли не достичь точки одержимости и с триумфом уйти от своих безответных чувств.
Суть безответной любви в том, что трудно заметить, что ты в нее ввязался. Как уже упоминалось, все начинается с невинной, причудливой влюбленности, а становится, по-видимому, бескорыстным.Вы обнаруживаете, что готовы на все ради своего жеребца. Вы готовы мыть

и натирать его машину, обновлять его блог, подшивать его штаны и нести его учебники в школу. Вы чувствуете себя несколько галантным, поскольку готовы пойти так далеко ради другого человека. Такое ощущение, что ты к чему-то стремишься, а много работать — это хорошо, верно? Безответная любовь также может проявиться, если парень расстался с вами без предупреждения. Затем целью становится вернуть его любовь. Он почувствовал это один раз, и вы полны решимости заставить его почувствовать это снова.В любом случае, все ваше чувство собственного достоинства каким-то образом оказалось в чьих-то руках.
В литературе люди часто умирают во имя безответной любви. Классические примеры включают в себя: Эпонину в «Отверженных», Квазимодо в «Горбуне из Нотр-Дама», Русалочку в оригинальной «Русалочке» Ганса Кристена Андерсена (о, да, это правда, и я расскажу реальную историю немного позже). Сирано в «Сирано де Бержераке» не умер сразу, но прожил из-за этого угрюмую, неудовлетворенную жизнь. В этих историях безответная любовь кажется благородной и самоотверженной.Даже Ромео и Джульетта часто вызывают восхищение. Разве не удивительно, что они не могут жить друг без друга? Нет, это не удивительно. Нет ничего романтичного, милого, донкихотского или нежного в том, что два подростка убивают себя.
Потерять свою жизнь, в прямом или переносном смысле, во имя того, кто не уделяет вам времени суток, не доблесть. Это может стать хорошей историей, но плохо воплощается в реальность. Я знаю это, потому что потратила бессчетное количество часов своей жизни на интриги, мечты, заговоры и молитвы, чтобы какой-нибудь парень уделил мне внимание, которое я была готова уделить ему.Я бы категорически протестовал своим друзьям: как вы можете просить меня отказаться от этого? Разве любовь не стоит того, чтобы за нее бороться? За любовь стоит бороться, но то, что я чувствовал, не было любовью. Это была одержимость и тревога. Я так и не избавился от своего второсортного страха быть отвергнутой. Вы не смогли бы убедить меня в этом в то время, и я не надеюсь убедить вас — во всяком случае, не на этой странице. Я очень надеюсь, что вы начнете соглашаться со мной примерно в шестой главе.

Я упомянул, что одержимость растет, и причина, вероятно, вас не удивит.В статье под названием «Современное руководство по расставанию» в февральском выпуске журнала Psychology Today за 2011 год говорится, что из-за нашего интернет-общения «повышенная чувствительность растет, и это способствует значительному увеличению преследования». Поскольку Google и Facebook дают нам такой интимный взгляд на жизнь других людей, становится все труднее понять, где провести черту. Даже если вы не следите за своим будущим сердцеедом, каждый день просматривая страницу его профиля, вы подпитываете свои чувства негативным образом.Электронная почта и текстовые сообщения также являются виновниками. Когда кто-то решает разорвать отношения коротким, холодным сообщением, отправленным в электронном виде, получатель остается без завершения, что может отправить любого в эмоциональный штопор.
В младших классах все довольно просто. Если вы не нравитесь парню, он игнорирует вас, или смеется над вами, или называет вас «малыш». Во взрослом возрасте все усложняется. Мужчина может флиртовать с вами у кулера с водой, но никогда не приглашать вас на свидание. Он может угостить вас вином, поужинать и отвезти вас в гостиницу на выходные, но он не хочет быть с вами эксклюзивным.Он может сказать вам, что хочет быть с вами сегодня, а на следующий перестанет звонить. Мужчина может даже попросить вас выйти за него замуж, но затем передумает и отправит вам электронное письмо с просьбой вернуть кольцо (правдивая история). К сожалению, такое случается, и так было всегда. Задолго до того, как была изобретена электронная почта, люди беззаботно разбивали сердца.
Что не всегда получалось, так это психологическое исследование любви. Этому стремлению около шестидесяти лет, что является молодым в исследовательском мире. Ради собственного здравомыслия я много читал на эту тему и узнал несколько важных вещей.Самый ценный урок, который я усвоил, заключается в том, что безответная любовь — это вовсе не любовь, а скорее недостаток любви. Это отсутствие любви к себе. Настоящая любовь начинается с глубокой, подлинной, непоколебимой, глубокой и

страстной любви к себе. Я знаю, это звучит невыносимо самовлюбленно. Уверяю вас, что это не так, и у вас есть множество доказательств. Без этой любви к себе вы смотрите на другого человека, чтобы подтвердить вас, дополнить вас и быть вишенкой на вершине двойного мороженого с мороженым, которым является ваша жизнь.
Справедливости ради, нас всех учат думать, что ответы на вопросы любви лежат в другом человеке. Нам представлены образы совершенной любви с юных лет. Эти изображения обычно состоят из мужчины, женщины, злой королевы, стеклянной туфельки, говорящих животных и маленькой волшебной пыли. Первая проблема с этим идеалом заключается в том, что другой человек не может дополнить вас. Дополнить вас, да; завершить вас, нет. Вторая огромная проблема со сказками — это фраза «долго и счастливо».Это означает, что как только вы найдете Прекрасного Принца, трудная часть будет позади. Тогда свадебная церемония рассматривается скорее как финишная черта, чем то, чем она является на самом деле, — как стартовый блок.
Мы были бы немного более информированы, если бы немецкий психоаналитик Эрих Фромм решил стать аниматором вместо Уолта Диснея. В своей книге «Искусство любить» Фромм заявляет: «Первый шаг, который необходимо сделать, — это осознать, что любовь — это искусство, точно так же, как жизнь — это искусство; если мы хотим научиться любить, мы должны действовать так же, как мы должны действовать, если хотим научиться какому-либо другому искусству, скажем, музыке, рисованию, столярному делу, медицинскому или инженерному искусству.”
Изучение любви включает в себя изучение и практику, что вызывает вопросы: Как, черт возьми, вы изучаете любовь? И как вы это практикуете? Я собираюсь рассказать вам. Потерпите меня, потому что я все еще учусь сам, но я буду ссылаться на мудрецов, которые изучали это в течение длительного времени. Также знайте, что мне потребовалось непомерное количество неотвеченных телефонных звонков, вставание, столкновения с мужчинами, с которыми я встречалась, пока они были на свиданиях, трепетные поездки, унизительные падения и достаточное самоуничижительное поведение, прежде чем я узнала обо всем этом.

Безответная любовь бывает разных форм. Давайте рассмотрим некоторые из возможных сценариев:

• Безнадежный преданный — вы любите его — всем своим сердцем — на расстоянии. Вы можете даже не разговаривать с ним регулярно, и все же вы знаете, что он любовь всей вашей жизни.

• Buddy Buddy – Для девушки, у которой хватило смелости пригласить мужчину на свидание, и он сказал: «Да!» Он даже с энтузиазмом отвечает на текстовые сообщения и электронные письма, но, кажется, ничего не происходит, кроме дружеского подшучивания. Это потому, что он думает, что ты его новый лучший друг.

• Случайный усилитель эго – Все, что ему нужно, он получит от вас. Если ему нужен совет, свидание на званом ужине, спорадический секс, ты его девушка, только он не станет официально оформлять отношения. Это потому, что вы заставляете его чувствовать себя хорошо, когда он подавлен. Вы даете его эго временный подъем, в котором оно нуждается.

• Девушка на стороне – Вы по уши влюблены (возможно, даже спите) в мужчину, состоящего в серьезных отношениях. Шансы, что он бросит ее, равны нулю. Что ему нужно, так это романтика, которой он не получает дома.Как только он получит свое лекарство, он вернется к ней.

• Оставленный позади – Возможно, самый сложный из всех безответных сценариев. Это когда мужчина, с которым вы были — две недели, два месяца, два года или двадцать лет — решает, что с него покончено. Когда-то была его любовь или потенциал его любви, а теперь ее нет.

Мы обсудим все это — симптомы и лечение. Есть жизнь после душевной боли. Я бы даже сказал, что есть лучшая жизнь после душевной боли. Я играл все вышеупомянутые роли (некоторые больше, чем другие), так что вы в опытных руках.

Как справиться с безответной любовью

Что такое безответная любовь?

Когда твоя привязанность не видна, не понята и не отвечает взаимностью тому, кого ты любишь, это безответная любовь. Это одна из самых популярных тем в голливудских фильмах, с которой каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жизни.

Вам знакомо это чувство, верно?

Объект твоих привязанностей, твоих мечтаний, твоих фантазий, ну, они просто не относятся к тебе так же.«Ты мне нравишься, но только как друг», — может быть одним из самых грустных ответов, которые вы когда-либо слышали, когда признавались в любви тому, по кому тосковали.

Боль от безответной любви опустошительна, а справиться с безответной любовью — непростая задача.

Чтобы понять, почему безответная любовь так ранит, давайте рассмотрим все тонкости этой темы и советы о том, как пережить безответную любовь.

Безответная любовь определение

Википедия говорит об этом лучше всего: «Безответная любовь — это любовь, на которую возлюбленный не отвечает открыто взаимностью или не понимает ее как таковую.Возлюбленный может не знать о глубокой и сильной романтической привязанности поклонника или может сознательно отвергнуть ее».

Другими словами, безответная любовь подобна улице с односторонним движением, проходящей через город романтики. Есть только одно направление.

Представьте, если бы вам приходилось целыми днями ездить по городу только в одном направлении? Это довольно неприятно, верно?

Это не так романтично, как вы думаете

Популярная культура рисует наполненную эмоциями, романтическую картину безответной любви с точки зрения влюбленного.

Песни, такие как «Кто-то вроде тебя» Адель, такие фильмы, как «Вечное сияние чистого разума» и классический комикс «Арахис» — помните, как Чарли Браун тоскует по маленькой рыжеволосой девочке? — все показывают нам этих героев, которые в идеальном мире заслуживают любви объекта, на котором они зациклены.

Но эти интенсивные односторонние чувства не делают любовника счастливым.

Жизнь, в которой ты глубоко любишь кого-то, кто не отвечает на эти чувства, на самом деле довольно грустна и одинока.

Вещи редко заканчиваются так, как в фильме, когда возлюбленный внезапно приходит в себя и понимает, что все это время любил другого человека.

Прежде чем мы углубимся в то, как преодолеть боль безответной любви, несколько слов о том, как стать объектом безответной любви.

Односторонняя любовь в браке или отношениях, где вы являетесь отвергающим, также может причинить много агонии и боли.

Боль от безответной любви в браке или отношениях также затрагивает отвергнувшего.Отвергающий постоянно чувствует себя виноватым и разочарованным из-за того, что рушит надежды нежеланного любовника.

Они постоянно ищут вежливые способы сказать «нет», пытаясь сохранить достоинство нежелательного любовника.

Что делать с безответной любовью?

Итак, как быть с безответной любовью? Вот самый важный односторонний любовный совет.

Во-первых, чтобы уйти от безответной любви, нужно осознать, что вы далеко не одиноки.

Большинство из нас хоть раз в жизни испытывали агонию односторонней любви.

Существует бесчисленное множество форумов, посвященных именно этому вопросу, и вам может быть полезно прочитать некоторые из них, просто чтобы знать, что ваша ситуация распространена.

Так что будьте нежны с собой, если хотите преодолеть боль безответной любви.

Вы даже можете использовать часть этой боли для творческих целей: написать стихи, музыку, короткий рассказ или нарисовать картину. Все эти действия будут для вас катарсисом и помогут вам «выйти из себя».

Спросите себя, не является ли это примером безответной любви

Вы из тех, кто часто испытывает боль односторонней любви?

Возможно, вы намеренно ставите себя в такое положение.Это звучит нелогично, но служит цели для тех, кто избегает любви.

Вместо того, чтобы рисковать возможной болью, которая иногда может сопровождаться полными любовными отношениями, они постоянно ищут эти односторонние ситуации, чтобы у них не было возможности когда-либо расцвести в полноценные отношения, тем самым избегая «настоящей сделки» с все взлеты и падения, которые вытекают из этого.

Если вы видите, что постоянно придерживаетесь этого паттерна, вам будет полезно поработать над этим с квалифицированным терапевтом.

Ваша цель? Перестать заниматься непродуктивным поведением и научиться развивать здоровые двусторонние отношения.

Упражнения по преодолению безответной любви

Многое из того, что подпитывает безответную любовь, находится в вашей голове.

Другими словами, вы создаете нарратив о «нас», не опираясь на какие-либо реальные данные.

Таким образом, любовь, которую вы испытываете, основана на фантазии, идеализации другого человека. Хороший способ остановить это — познакомиться с человеком, на котором вы зациклены.

Верно.

Вы хотите выйти из своей мечты о них и узнать их как людей.

Знакомство с их личностью в целом, со всеми слабостями и вредными привычками, которые есть у всех нас, может помочь вам преодолеть этот односторонний роман, которым вы живете, и превратить его во что-то повседневное и нормальное.

Вы поймете, что объект вашего обожания не идеален, и это вернет вас на землю.

Смотрите также:

Отвлекись

Отличный способ перестать думать об этом — заняться другими, более продуктивными и энергосберегающими видами деятельности.

Плюсы в этом?

Вы можете встретить кого-то еще, занимаясь спортом, изучая новый навык или работая волонтером в своем сообществе.

Тот, кто тоже испытывает к тебе чувства. Кто-то, кто разделяет тот самый интерес, который свел вас двоих вместе.

Тогда прощай безответная любовь, здравствуй, настоящая, полная любовь!

Сходить на свидание с кем-нибудь новым

Если вы последовали приведенному выше совету и встретили кого-то на прогулке, отвлекая себя, подведите итог своей смелости и пригласите их на свидание.

Это не должно быть чем-то формальным, вы можете просто пригласить их на кофе, но это даст вам возможность пообщаться с этим человеком вживую.

Это ключ к тому, чтобы узнать их как целостных людей и убережет вас от повторения модели любви к их идеализированной версии, которая может привести к безответной любви.

И если это свидание приведет к чему-то большему, это, безусловно, поможет вам преодолеть одностороннюю любовную связь, которая причиняла вам столько боли.

 

7 прекрасных цитат о безответной любви, которые помогут вам выжить…

7 прекрасных цитат о безответной любви, которые помогут вам выжить… Share

Влюбиться — прекрасный процесс, но что произойдет, если ваши чувства не встретятся? Конечно, выжить без привязанности, которую вы жаждете от этого особенного человека, будет болезненно, но не все так плохо. Вы не должны разрываться, когда ваш возлюбленный решает быть с другим, потому что отказ может многому научить вас в любви.Вот несколько красивых цитат о безответной любви , которые помогут вам разобраться:

Содержание:

  1. Не скроется от твоего сердца
  2. Вся любовь прекрасна
  3. Выжить с улыбками
  4. 9018 No18 Любовь потеряна 9018 Беды зимы
  5. Глупый купидон
  6. Реальность безжалостна

1 От сердца не спрятаться

легко винить себя.Тем не менее, вы не виноваты в том, что чувствуете так, как чувствуете. Как говорит Джонни Депп, невозможно закрыть свое сердце от вещей, которые вы не хотите чувствовать. Вы не можете помочь своим чувствам, поэтому не вините себя.

95 Добавить комментарий …

2 Вся любовь прекрасна

Любовь особенная. Даже несмотря на то, что вы никогда не сможете взять любимого за руку или почувствовать его сердцебиение в своей неудачной ситуации, вы все равно должны быть счастливы, что видели такую ​​красоту в другом человеке. Вы не будете влюбляться каждый день, а это значит, что когда это произойдет, вы должны дорожить этим, даже если не получите ответной любви.

27 Добавить комментарий …

3 Выжить с улыбками

Вы, наверное, слышали это, так как это одна из самых используемых цитат о безответной любви , потому что это то, с чем приходилось сталкиваться многим женщинам. Если вы дружите с любовью всей своей жизни, постарайтесь не хандрить постоянно из-за того, что он не ваш парень. Будьте благодарны ему за то, что он есть в вашей жизни. Если он для вас такой особенный, вы должны радоваться каждому моменту, проведенному рядом с ним.

89 Добавить комментарий …

4 Любовь не потеряна

Если любимый человек не отвечает взаимностью на ваши чувства, это, конечно же, не означает, что вы не заслуживаете любви.В конечном итоге вас полюбит кто-то другой или, что более важно, вы научитесь любить себя. Никогда не обманывайте себя, полагая, что ваше сердце навсегда останется разбитым после того, как ваш возлюбленный отвергнет вас. Как говорит Ирвинг, «любовь вернётся и очистит твоё сердце», что в конце концов сделает тебя лучше.

67 Добавить комментарий …

5 Бедствия зимы

Подумай о зиме. Без холода мы не смогли бы оценить тепло лета. Точно так же и безответная любовь.В будущем, когда на вашу любовь ответит кто-то другой, вы оцените ее еще больше, потому что вам когда-то приходилось иметь дело с безответной любовью в прошлом.

38 Добавить комментарий…

6 Глупый Купидон

Это милый способ взглянуть на любовь. Нет ничего плохого в том, что вы не смогли убедить свою любовь полюбить вас. Это не твоя вина, вини Купидона. Он должен был быть более осторожным со своим инвентарем стрел. Это, вероятно, одна из самых обнадеживающих цитат о безответной любви , которую вы найдете, потому что ее легче принять.

23 Добавить комментарий…

7 Реальность безжалостна

В кино безответная любовь изображается как великая вещь. Это прославлено, что означает, что это выглядит лучше, чем есть на самом деле (плюс, в фильмах они обычно заканчивают тем, что собираются вместе, что не является реальной жизнью). Не расстраивайтесь, когда поймете, что ваша безответная любовь не кажется поэтичной. На самом деле, это просто кажется отвратительным. Никто не хочет иметь с этим дело.

Любовь прекрасна, но она может причинить сильную боль, особенно если она безответна.Если ваше сердце в настоящее время болит, попробуйте найти утешение с этими цитатами о безответной любви . Во всех них есть доля правды, которая может помочь даже самой грустной женщине справиться со своей ситуацией. Вы влюблены в кого-то, кто не чувствует то же самое?

85 Поделиться

Пожалуйста, оцените эту статью Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Любить кого-то всем сердцем, разумом и душой звучит романтично, правда?

Но что, если вы не уверены, что ваш партнер или человек, с которым вы встречаетесь, любит вас в ответ?

Одно из самых страшных чувств — безответная любовь.

Вот 9 типичных признаков того, что вы столкнулись с ужасным опытом безответной любви:

1. Вас игнорируют

В нашем цифровом мире теперь очень легко общаться с людьми, которых вы любите и которые вам нравятся.Для ответа на текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и электронные письма достаточно одного нажатия кнопки. Говорят, что действия говорят громче слов, поэтому, если вам не отвечают, скорее всего, ваша любовь безответна.

2. Вы даете больше

Отношения должны быть равными «отдавать и брать». Когда один человек дает слишком много, а партнер никогда этого не делает, отношения обречены. Согласно этой статье, партнеры должны научиться, когда давать и брать.

Если вы встречаетесь с кем-то и потратили, например, тысячи долларов, но он или она не тратит на вас даже близкой суммы, то это может быть тревожным сигналом.

Дело вовсе не в деньгах, потому что они все еще могут отплатить вам взаимностью, сделав вам одолжение. Однако, если вы не получаете ни услуг, ни подарков за свои усилия, то это признак того, что вы находитесь в безответных любовных отношениях.

3. Они не любят обниматься

Согласно научным данным, прикосновение повышает уровень окситоцина, снижает уровень гормона стресса и вызывает выброс дофамина. Окситоцин и дофамин считаются «гормонами счастья» нашего организма, и когда они высвобождаются, мы чувствуем себя по-настоящему хорошо.

Объятия — одна из самых эффективных форм прикосновения, поскольку они предполагают полный контакт тела. По словам Сары Уотсон, LPC и CST, объятия — отличный способ установить связь между парами.

«Прикосновение тела к телу высвобождает окситоцин, который помогает нам сблизиться и может снизить тревогу, депрессию и кровяное давление. Я рекомендую обниматься, чтобы увеличить близость с вашим партнером. Объятия не обязательно должны приводить к физической близости, но могут, если вы этого захотите. Объятия объединяют и расслабляют.Найдите время, чтобы общаться и обниматься!»

Если вы встречаетесь с кем-то, кто не хочет обниматься с вами по необъяснимым причинам, это может означать, что он не заинтересован в отношениях.

4. Они флиртуют с другими людьми

Если ваша вторая половинка флиртует с другими людьми, это признак того, что вы находитесь в неправильных отношениях. В отношениях рекомендуется флиртовать друг с другом. Однако флиртовать с другими людьми нельзя. Если ваш партнер все еще флиртует с другими людьми, это определенно означает, что он или она не готовы сосредоточиться на вас.

5. Они не проводят с вами время

В нашем занятом мире иногда неизбежно упустить возможность провести время друг с другом из-за графика работы и деловых обязательств. Однако, если у вашего партнера достаточно свободного времени, но он все равно не хочет проводить его с вами, то в раю беда.

6. В спальне нет страсти

Во-первых, если кто-то спит с вами, это не значит, что он или она вас любит. Но когда два человека действительно влюблены друг в друга, секс может быть очень страстным.Их сексуальная жизнь будет очень полезной и удовлетворяющей, потому что вы оба хотите доставить удовольствие друг другу.

Одним из признаков того, что вы находитесь в безответных отношениях, является отсутствие искры в вашей сексуальной жизни. Даже если ваш партнер не так хорош в постели, вы все равно почувствуете страсть, чтобы показать, что он или она влюблены в вас

7. Они не хотят, чтобы вы пользовались их телефоном

Когда ваш партнер отказывается позволить вам пользоваться своим телефоном, это может быть признаком того, что ваш партнер что-то скрывает от вас.Он или она может скрывать кокетливые тексты и фотографии от кого-то другого. Что еще хуже, это также может быть признаком того, что они недостаточно доверяют вам, чтобы просматривать его сообщения.

8. Они лгут

Врать своему партнеру для некоторых является нарушением условий сделки. Согласно Институту Готтмана, просто ложь является формой предательства.

«Существует множество способов предать кого-то, — говорит Готтман. — Например, просто ложь — это предательство. Непрозрачность — скрытность — это способ предательства», — говорит Готтман.
Ложь может вызвать трудности в отношениях, а предательство определяет их провал.

9. Вам будет одиноко

Если вы чувствуете, что вы единственный, кто прилагает усилия, чтобы наладить отношения, значит, что-то не так. Возможно, ваш партнер уже сдался и просто ждет, когда вы закончите отношения. Когда вы чувствуете себя одиноким, это может быть признаком того, что ваш партнер полностью пренебрег вашими потребностями и просто ждет, когда вы бросите все это и пойдете дальше.

Боль от любви к тому, кто не чувствует того же, невыносима. Это безответная любовь и уж точно не романтическая.

Теперь, когда вы определили, испытывали ли вы безответную любовь, вам нужны некоторые инструменты, чтобы справиться с этим. Немедленно выполните следующие 6 шагов:

1. Принять факт

Обойти это невозможно. Отказ причиняет боль.

Твое сердце разбито на куски, и, признай это или нет, есть сильнейшее физическое ощущение боли.Но принятие того факта, что кто-то, кого вы любите, не любит вас, облегчит боль. Это не мгновенно, но когда вы научитесь принимать это всем сердцем, вы освободитесь от обид.

Итак, начните с признания того, что вам причинили боль. Затем соберите осколки своего разбитого сердца и начните чинить его. Любите себя больше, занимаясь любимым делом. У тебя еще есть тысяча причин жить, улыбаться, вдохновлять.

«Любовь к себе так часто кажется безответной». – Энтони Пауэлл

2.Прости и забудь

Махатма Ганди заметил: «Прощение — это свойство сильного». Наверное, потому, что это требует постоянной тяжелой работы, особенно когда кто-то не достоин твоего прощения.

Чтобы простить, вы должны быть верны себе. Примите свой гнев, обиду и боль и позвольте себе горевать. Но вы должны принять сознательное решение простить того, кто задел ваши чувства.

Напомните себе, что негатив не принесет вам никакой пользы. Вместо этого найдите смысл и цель в своем опыте.В эмоциональном облегчении отпускания вы обнаружите, что, прощая, мы исцеляем себя.

3. Знай, что ты не один

По словам Роя Баумайстера, 98% из нас хоть раз страдали от безответной любви. Безответная любовь не уважает расу, красоту, достижения и даже богатство. Итак, примите прибежище в том, что вы не одиноки в этой борьбе. Мир широк, он или она может быть еще не для вас.

4. Начни снова встречаться

Это может звучать банально, но иногда другая любовь может исцелить боль (хотя этот совет легче сказать, чем сделать).

«Выделение времени на свидания и знакомство с новыми людьми даст вам возможность определить, действительно ли вы хотели человека, в которого влюбились, или это было просто желание иметь то, чего вы не могли иметь», — д-р Бейтс- — говорит Дюфорд.

Когда вы снова начнете встречаться, у вас будет возможность найти того особенного человека, который ответит вам взаимностью. Это может занять некоторое время, но попробовать не помешает.

5. Держись подальше

Большую часть времени для вас полезно держаться подальше от того, кто причинил вам боль.Это поможет вам избавиться от боли потери этого человека.

Итак, если вы приложили для них огромные эмоциональные усилия, пришло время отказаться от этого.

6. Выбирайте неромантичные медиа

Трудно исцелиться от безответной любви, когда тебя засыпают историями и песнями о любви. Это вернет «что, если» и помешает вам двигаться дальше. Итак, сознательно избегайте романтических медиа, насколько это возможно. Это могут быть песни, фильмы и книги.

В заключение:

Быть обиженным, когда тебя отвергают, — это нормально. На самом деле, отказ — это настолько сильная эмоция, что тело фактически регистрирует ощущение, как если бы это была физическая боль, согласно «Эмоциональной первой помощи».

Но лучше идти дальше, чем погрязнуть в боли и жалости к себе.

В мире миллиарды людей. Вы найдете свое, когда придет время.

Теперь прочитайте нашу статью, которая поможет вам узнать, действительно ли вы их любите.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

типов, знаков и 10 советов, как с этим справиться

Безответная любовь наполнена эмоциональными потрясениями, в то время как ваш избранник находится в блаженном неведении о том, что вы чувствуете. Любовь существует без правил и рифм. Это нежное чувство пробуждает ваши чувства, и, прежде чем вы это осознаете, вы влюбляетесь в кого-то.

Бывают случаи, когда эта любовь бывает безответной или односторонней. Это мог быть друг, одноклассник, которым вы тайно восхищались, или актер, которым вы восхищались, но который даже не подозревал о вас.Влюбляться — это естественно, и тайно восхищаться кем-то — это нормально. Вы можете пойти на многое, чтобы развить безответные чувства к кому-то, но это может быть душераздирающе, если они не ответят вам взаимностью.

Безответная любовь причиняет боль. В этой статье рассказывается о безответной любви и о том, как избавиться от боли, которую она приносит. Узнайте больше ниже.

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь — это односторонняя любовь. Речь идет о любовных или романтических чувствах к кому-то, не зная, испытывают ли они то же самое к вам.Эти тайные чувства не вознаграждаются, и эта односторонняя любовь часто может оставить человека в боли и печали. Со временем у человека может развиться чувство неодобрения или отторжения, что еще больше усложнит его жизнь.

Есть разные виды безответной любви. Определение того, что вы испытываете, может помочь вам преодолеть это.

Виды безответной любви

  • Чувства к тому, кто уже состоит в отношениях
  • Любить того, кто не испытывает подобных чувств
  • Чувствовать своего бывшего после расставания (или после того, как они ушли)
  • Общие любовные чувства между двумя людьми, вовлеченными в другие отношения

Безответная любовь также может начаться со случайных свиданий, когда чувства одного человека становятся более глубокими, а другой человек не чувствует того же.

Как узнать, испытываете ли вы безответную любовь? Следующий раздел может помочь вам понять.

Признаки безответной любви

Вы с нетерпением ждете установления более глубокой связи с человеком, которого любите, но он не думает так же и сохраняет дистанцию, пока вы пытаетесь сблизиться. Если только вы пытаетесь приложить все усилия, проверяя их, это безответная любовь. Их отсутствие интереса к вам можно увидеть в их небрежном поведении.

Вы можете попытаться расположить к себе человека, которого любите, развивая те же интересы, что и он. Но если они ничего не сделают для вас взамен, это может быть признаком безответной любви.

Если бы они испытывали к вам такие же чувства, они бы взяли на себя инициативу установить с вами тесную связь, больше взаимодействуя и узнавая вас лучше.

  • Они долго отвечают

Вы продолжаете засыпать их глубокими сообщениями, а они долго не отвечают.Иногда они могут даже не отвечать. Все это может быть признаком того, что они не намерены развивать отношения.

  • Вы не принимаете отказ

Безответная любовь сложна и запутана. Другой человек может время от времени посылать вам желаемые сигналы, но они могли означать что-то другое. Может быть, комплименты, которые они передают, воспринимаются вами как жест любви. Вам трудно принять это, но их непоследовательные сигналы еще больше ранят вас.Они могут быть непреднамеренными, и вы можете просто слишком много думать.

Будь то любовь, желание поцеловать, прикоснуться или обнять любимого человека естественно. Если вы жаждете этого физического контакта, но другой человек, кажется, сопротивляется, это может быть признаком безответной любви.

Почему мы изо всех сил пытаемся уйти от безответной любви

  • Вы слишком многого ожидаете или надеетесь чувства и ответить взаимностью.Однако эта давнишняя надежда может обернуться суровой реальностью, ведь заставить полюбить себя невозможно.

    Вы должны понимать, что они могут не подойти вам, и быть готовыми двигаться дальше.

    • Ты думаешь, что это настоящая любовь

    Людям обычно трудно двигаться дальше в безответной любви, поскольку они верят, что это их настоящая любовь. Сама эта мысль может держать вас в оковах и мешать двигаться дальше. Но поймите, что ваша жизнь не закончится здесь.Печально, что большинство людей, переживающих безответную любовь, оказываются одержимыми кем-то. Это когнитивное состояние развивает у человека стремление к ответным чувствам, в результате чего он может застрять на мысли, что его настоящая любовь однажды будет вознаграждена.

    Иногда виды сигналов и жестов, которые вы получаете от другого человека, могут вас запутать. Они всегда готовы пойти с вами на непринужденный ужин или обед, но никогда не ответят взаимностью. Иногда они отвечают на ваши кокетливые сообщения и могут полностью игнорировать вас на следующий день.Все эти сценарии могут сбить вас с толку и заставить застрять. Такие жесты также могут заставить вас поверить в то, что между вами может произойти что-то великое в будущем.

    Хотя справиться с безответной любовью сложно, это возможно. Вот как.

    Как справиться с безответной любовью: 10 советов

    1. Сохраняйте пространство

    Сохранение пространства не означает, что вы полностью начнете избегать другого человека. Вместо этого вы можете сохранить свою дружбу и попытаться увидеть в них своего друга.

    2. Поговорите с друзьями

    Если у вас есть друг, которому вы можете слепо доверять, поделитесь с ним своими эмоциями по этому поводу. Это заставит вас чувствовать себя лучше, и их советы могут помочь вам двигаться дальше.

    3. Заводите новых друзей

    Старайтесь заводить новых друзей, а не зацикливаться на односторонней любви. Это отвлечет ваш разум и заставит вас чувствовать себя лучше.

    4. Делайте то, чего давно ждали

    Дайте волю себе и спланируйте отпуск, о котором вы всегда мечтали.Спросите своих друзей, могут ли они сопровождать вас или просто пойти в одиночку.

    5. Следуйте своей страсти

    Вы увлечены живописью, музыкой или танцами? Присоединяйтесь к хобби-классу и исследуйте своего внутреннего художника.

    6. Инвестируйте в себя

    Вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя. Отправляйтесь за покупками или посетите расслабляющий спа-центр, чтобы успокоиться.

    7. Исследуйте сайты знакомств

    В наши дни существует бесконечное множество возможностей для знакомств. Зарегистрируйтесь на известном сайте знакомств и найдите новый любовный интерес, который может соответствовать вашим чувствам.

    8. Отдавайте предпочтение семейному времени

    Семья важна, и время, которое вы проводите с ней, стоит помнить. Так что используйте его по максимуму. Примите участие в досуговых мероприятиях со своими братьями и сестрами или пригласите своих родителей на роскошный отдых.

    9. Медитируйте

    Йога/медитация – это путь к преодолению многих проблем. Потратьте время на медитацию, так как это поможет вам расслабиться и смыть негатив.

    10. Хватит думать

    Чем больше ты думаешь о своей безответной любви, тем больнее будет.Поэтому займите себя продуктивным занятием.

    Безответная любовь не обязательно должна быть горькой. Вы уверены, что можете извлечь важные уроки из этого опыта.

    Уроки, которые мы можем извлечь из нашей безответной любви

    • Вы ​​не можете никого заставить любить вас.
    • Нет смысла зацикливаться на односторонней любви – это только навредит вам и потратит ваше время и силы.
    • Безответная любовь заставляет вас понять, как важно принимать жизнь такой, какая она есть.
    • Нет ничего, что нельзя было бы вылечить. Жизнь продолжается, и неприятности со временем исчезают.
    • Добро пожаловать тем, кто ценит вашу компанию.
    • Ты заслуживаешь кого-то лучшего, и стоит их дождаться.

    Заключение

    Безответная любовь причиняет боль. Но вы ничего не выиграете, оставаясь с ним. Может потребоваться время, чтобы двигаться дальше. Но как только вы это сделаете, все будет к лучшему. Всегда помните, что то, что грядет, лучше того, что ушло!

    Ключевые выводы

    • Безответная любовь — это односторонняя любовь.
    • Это может быть близкий друг, одноклассник, которым вы тайно восхищаетесь, или любимый актер, который совершенно не подозревает о вашем существовании.
    • Чтобы вернуться на правильный путь, может потребоваться некоторое время. Однако, чтобы справиться с этим, заводите новых друзей, инвестируйте в себя, медитируйте, исследуйте сайты знакомств и многое другое.

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки меняют содержимое ниже. Как главный редактор, Харини задает тон и редакционное направление для Stylecraze, чтобы предоставлять привлекательный, интересный и аутентичный постоянно обновляемый контент… подробнее

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

    • Совместимость Овна и Стрельца в дружбе и любви

      Стремитесь понять совместимость Овна и Стрельца? Проверьте эту статью, чтобы узнать все ответы на ваши вопросы, касающиеся их совместимости.

    • Телец и Лев Совместимость в Дружбе и Браке

      Телец и Лев — самые большие искатели удовольствий во всем зодиаке. Оба являются фиксированными знаками и желают провести выходные в роскошном стиле. Прочтите, чтобы узнать совместимость!

    • 8 признаков ревнивых друзей и простые способы справиться с ними

      Как вы думаете, ваш друг вам завидует? Если да, ознакомьтесь с этой статьей, в которой перечислены 8 признаков, указывающих на ревнивых друзей и способы борьбы с ними.

    • Совместимость Девы и Козерога в любви и дружбе

      Деве и Козерогу просто суждено быть! Прочтите эту статью, чтобы узнать все о совместимости этой пары в любви, дружбе, сексе и браке.

    • Совместимость Овна и Льва в любви, сексе и дружбе

      Овен и Лев — огненные знаки, и их связывают теплые, волнующие и страстные отношения. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о совместимости Овна и Льва.

    • Воссоединение после разлуки: 15 простых советов

      Воссоединение после разлуки может быть трудным.Если вы планируете снова сойтись, это руководство поможет вам сделать этот процесс более плавным.

    • Совместимость Овна и Весов в дружбе и браке

      Широкие взгляды и высокий темперамент — вот главные черты Овна и Весов. Овен — огненный знак, Весы — воздушный знак, и каждый дополняет друг друга. Читайте дальше, чтобы узнать больше

    • 11 целей в отношениях, которые сделают вашу любовь лучше и сильнее

      Большинство людей любят быть влюбленными. Кто не хочет любить и быть любимым? Когда вы вступаете в отношения с кем-то особенным, первые несколько лет все так захватывающе.

    • 77 лучших цитат о браке, которые сделают ваш важный день особенным

      Брак — это путешествие длиною в жизнь, полное взлетов и падений, приключений и романтики.

    Как пережить безответную любовь

    Проще говоря, безответная любовь — отстой. Будь то кто-то, с кем у вас были романтические отношения, или кто-то, кого вы любили издалека, нет ничего лучше, чем тосковать по тому, кто не любит вас и никогда не будет. Что еще хуже, так это то, что вы должны увидеть, как любовь всей вашей жизни счастливее с кем-то другим.Но все надежды не потеряны. Можно преодолеть безответную любовь и двигаться дальше к счастью, которого вы заслуживаете.

    Вы жили с болезненными симптомами безответной любви?

    Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

    Источник: rawpixel.com

    Определение

    Официальное определение безответной любви — это «односторонняя любовь, на которую не отвечает объект привязанности.«Любовь может быть не взаимна, потому что человек не чувствует того же или даже не знает, что испытывает к нему чувства.

    Как справиться с безответной любовью

    Безответная или безответная любовь несчастна, это болезненно, и вы хотите, чтобы это прекратилось. В то же время, вы никогда не захотите перестать любить человека, который вам так дорог. Как вы можете справиться с такой глубоко укоренившейся любовью к тому, кто не чувствует того же?

    Во-первых, полезно знать, что вы не одиноки.Почти каждый испытывает безответную любовь в какой-то момент своей жизни. Важно обратить внимание на то, склонны ли вы всегда влюбляться в тех, кто, как вы знаете, никогда не ответит вам взаимностью. Это становится шаблоном для некоторых людей, потому что они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши, чтобы их любили, и поэтому они влюбляются в людей, которые никогда или никогда не смогут полюбить их в ответ.

    Это одна из причин, по которой некоторые женщины влюбляются в мужчин-геев, мужчин, которые никогда бы не увидели в них возможности для романтических отношений.Эти женщины чувствуют себя комфортно, влюбляясь в мужчин, которые никогда не смогут полюбить их в ответ, потому что вероятность того, что этот человек отвергнет их, равна нулю. Конечно, если бы они выступили со своей любовью, то их ухаживания были бы отвергнуты, поэтому они обманывают себя, полагая, что совершенно счастливы, любя кого-то издалека, когда вместо этого они могли бы активно заниматься настоящим романом, который оставил бы им бесконечно больше. выполнено.

    Еще одна причина, по которой безответная любовь может ужалить, — это расставание.В большинстве случаев, когда пара расстается, один человек хотел расставания, а другой нет. Это означает, что человек, который не хотел расставания, может оставаться в состоянии безответной любви в течение длительного периода времени, пока он не сможет двигаться вперед самостоятельно или найти кого-то нового. Это не означает, что они готовы к отскоку; это означает, что они достаточно хорошо оправились от своих последних отношений, чтобы двигаться дальше с кем-то еще.

    Источник: pixabay.com.ком

    Цитаты о безответной любви

    Иногда нам больно, и мы даже не можем подобрать слова, чтобы выразить себя. Возможно, когда мы все еще находимся в муках безответной любви, мы чувствуем себя немного жалкими. Нам может казаться, что никто еще не проходил через это раньше, потому что никто не будет тосковать по тому, с кем он никогда не сможет быть. Но, конечно, это совсем не так. Многие люди страдали от безответной любви в тот или иной момент.Вот почему это может помочь прочитать мнения других людей по теме, когда мы чувствуем себя особенно одинокими или подавленными.

    «Осознание того, что она никогда не будет любима взамен, действовало на ее идеи, как прилив действует на скалы.» — Торнтон Уайлдер

    «Солнце померкло, и луна почернела, ибо я любила его, а он не любил в ответ». — Дороти Паркер

    «У любви могут быть самые длинные руки, но объятий ей может не хватить.» — Меган МакКафферти

    «Слишком многие из нас зациклены на том, чего у нас нет, не может быть или никогда не будет.Мы тратим слишком много энергии в подавленном состоянии, когда могли бы использовать ту же энергию, если не меньше, на то, чтобы делать или, по крайней мере, пытаться делать то, что мы действительно хотим делать», — Терри Макмиллан,

    .

    В движении

    Лучший способ избавиться от безответной любви — это позволить времени пройти, а также отказаться от поисков завершения. Когда кто-то остается в подвешенном состоянии и все еще испытывает сильные чувства к другому человеку, что часто случается после расставания, оставшийся человек не всегда получает удовлетворение, которое может принести закрытие.

    В этом случае часто ищут доказательства закрытия. Например, они могут неукоснительно проверять страницу своего бывшего в Facebook, чтобы узнать, не ушел ли он с кем-то новым. Однако, каждый день, когда он не публикует свою фотографию с новой девушкой, они питают надежду, что, возможно, он пришел в себя и скоро вернется к их бывшей возлюбленной.

    Беда в том, что так бывает только в кино. В реальной жизни ему может не хватать интереса к обновлению социальных сетей подробностями своей личной жизни.Возможно, он нашел кого-то нового и ушел, но не поделился новостью. В этом случае вы должны найти свое собственное закрытие. Примите тот факт, что отношениям не суждено было быть. По прошествии некоторого времени, когда вы оправились от боли, дайте себе разрешение вернуться туда и снова влюбиться.

    Как найти закрытие

    Несмотря на то, что вы не можете получить прямое завершение своей безответной любви, вы все равно можете найти ее частичку самостоятельно. Возможно, вы захотите написать своему безответному любовнику письмо (даже если вы никогда его не отправляете).Просто процесс записи своих мыслей и чувств может приблизить вас к тому, чтобы двигаться дальше.

    Вы также можете пообщаться с друзьями и заняться новым хобби, например, новым фитнесом или даже уроком рисования. Общение с тем, кто вы есть, может напомнить вам, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед самостоятельно. Даже простое чтение цитат и стихов, подобных приведенным выше, может оказать большую помощь. Тем не менее, одним из самых сильных инструментов, доступных вам при работе над отказом от безответной любви, является терапия.

    Обращение за помощью

    Консультант может быть беспристрастным слушателем и человеком, который задает правильные вопросы, чтобы лучше понять вашу текущую ситуацию. Это понимание может привести к более глубокому закрытию и способности преодолеть безответную любовь.

    Однако не у всех поблизости есть авторитетные консультанты, и не у всех есть время ездить на прием в рабочее время. Именно здесь службы онлайн-консультаций, такие как ReGain, предлагают решения.ReGain имеет обученных специалистов в области психического здоровья, которые готовы поговорить с вами, не выходя из собственного дома.

    Вы жили с болезненными симптомами безответной любви?

    Источник: rawpixel.com

    Если вы боретесь с безответной любовью, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью и советом к одному из наших лицензированных консультантов. Профессиональный консультант по психическому здоровью может помочь вам двигаться вперед по жизни, чтобы вы могли расти сами и в конечном итоге влюбиться в того, кто любит вас в ответ.Они могут предоставить вам возможность обсудить свои чувства, если вы чувствуете, что не можете поделиться ими с кем-то еще. Они могут подтвердить, через что вы проходите, и в то же время указать вам направление движения вперед. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

    Отзывы консультантов

    «Я очень нервничал, начиная с того, что не знал, чего ожидать. После нескольких минут разговора с ней я почувствовал себя непринужденно. До сих пор она понимала меня и давала мне понять, что моя ситуация не совсем безнадежна .Каждый раз, когда я разговариваю с ней, я чувствую облегчение, и мои мысли кажутся менее беспорядочными, чем прежде.»

    «Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я был на очень низком уровне, и я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне добраться до сути. мои проблемы и работа над ними.Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой.С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной, когда я нуждался в нем.Даже в отпуске он находил время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я собирался через.Я очень рекомендую его.»

    Заключение

    Трудно столкнуться с безответной любовью, но помните, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили в ответ. Вы не одиноки, и вы можете получить завершение и двигаться к действительно полноценным отношениям. Все, что вам нужно, это правильные инструменты — сделайте первый шаг сегодня.

    Подробнее

    Часто задаваемые вопросы 

    Как пережить боль безответной любви?

    Любовь — это эмоция, которая оказывает на нас сильное влияние.Это одна вещь, которую мы не полностью понимаем и не можем эффективно выразить, но мы сразу же распознаем ее, когда переживаем. Быть по уши влюбленным — это красиво, а романтическая любовь может быть захватывающим опытом. Проблема романтической любви в том, что объект вашей любви может чувствовать себя не так, как вы. Вот это и называется безответной любовью.

    Безответная любовь может быть ужасным и неприятным опытом. Больно испытывать безответную любовь, потому что ваши идеальные любовные отношения не могут стать реальностью.Это также может повлиять на самооценку человека, потому что отказ может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши для человека, с которым мы хотим быть.

    Вы можете сделать несколько шагов, которые помогут вам преодолеть боль безответной любви. Эти шаги являются частью практики, известной как регулирование любви. Исследования показывают, что регуляция любви эффективна для управления сильными эмоциями. Эти шаги:

    Позвольте себе грустить:

    Печалиться из-за безответной любви — это нормально.Когда вы влюблены, вы испытываете сильные эмоции, которые могут быть подавляющими. Когда вы испытываете безответную любовь, вы вынуждены признать, что ваши идеальные отношения невозможны; это может быть довольно сложно. Вам потребуется время, чтобы полностью принять и обработать чувство утраты, которое вы испытываете. Позволив себе погрустить, вы немедленно справитесь с эмоциями, что лучше, чем сдерживать их. Это процесс исцеления, который позволит вам двигаться дальше после того, как вы испытали безответную любовь.

    Займи себя чем-нибудь:

    Это не значит, что вы должны отвлекаться. Заняв себя чем-то, вы предотвратите обострение неприятных эмоций. Это также поможет вам быстро справиться с ними. Один из лучших способов обратиться к прошлому — остаться в настоящем. Двигаясь дальше, вы доберетесь до места, где сможете обратиться к прошлому, не поддаваясь неприятным эмоциям. Так что работайте, развлекайтесь, слушайте музыку и продолжайте двигаться вперед.

    Вернитесь на сцену свиданий: Как только вы почувствуете, что готовы вернуться на сцену свиданий, вы можете сделать это.Это поможет вам уйти от безответной любви и откроет перед вами возможности познакомиться с новыми людьми.

    Как перестать думать о ком-то?

    Влюбиться — это ошеломляющий опыт. Вы постоянно испытываете привязанность к конкретному человеку. Это может вызвать у вас дискомфорт и нервозность, когда вы рядом с ним, но одиночество и угрюмость, когда вас нет.

    Быть по уши влюбленным в кого-то означает, что ваше внимание почти всегда приковано к нему.Неспособность перестать думать о ком-то может раздражать. Итак, какие советы могут помочь вам перестать думать о ком-то?

    Занято:

    Вы можете сделать это, сосредоточившись на задаче или хобби или найдя новый интерес и посвятив себя ему. Это позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы контролируете, и повысить свою продуктивность, не позволяя вам отвлекаться на мысли об этом человеке.

    Оцените свои мысли:

    Это означает, что вам следует сделать медитативный шаг назад и изучить свои мысли.Это позволяет вам замечать закономерности, которые помогут вам понять свои эмоции. Когда вы поймете реальность своих чувств к этому человеку, вы сможете сделать прагматичный выбор, и ваши мысли и эмоции не будут подавлять вас.

    Запишите свои мысли:

    Письмо — более эффективная форма мышления. Это позволяет вам расположить свои мысли и эмоции в наблюдаемой и расшифровываемой манере, давая вам ясность и позволяя вам рассматривать вещи с новой точки зрения.Записывая свои мысли и чувства, вы сможете понять их и ослабить бремя обременительных мыслей. Исследования показывают, что эмоциональное выражение может помочь вам быстрее избавиться от негативных и подавленных чувств. Письмо – это форма эмоционального выражения.

    Держите здоровую дистанцию:

    Это важно. Держитесь на здоровом расстоянии от своего любовного увлечения, это позволяет вам проявлять самообладание и снижает риск принятия необдуманных решений. Это также дает вам возможность исцелиться, понять свои чувства и решить, как поступить правильно.Увеличение вашей способности любить себя поможет вам любить других более здорово.

    Как долго может длиться безответная любовь?

    Любовь — это сложное чувство, которое может быть подавляющим и сильным. Когда настоящая любовь становится разбитым сердцем, бывает трудно преодолеть это и двигаться дальше. Эмоции, которые следуют за безответной любовью, — это не те эмоции, которые вы можете контролировать. Эти эмоции могут сохраняться в течение длительного времени, и при их переживании они могут казаться неизбежными.

    Однако мы можем сделать этот опыт короче и терпимее.Мы можем сделать это по:

    • Сохраняя здоровое расстояние от человека, вы испытываете чувства к
    • Сосредоточение внимания на задаче или хобби, которое вам нравится
    • Практика любви к себе и саморазвития
    • Оценка и понимание своих чувств и любовной ситуации
    • Позволить себе испытывать чувства к другим людям

    Сможете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили его?

    Мысль о том, что любовь может закончиться, пугает.В жизни мало вещей, которые мы можем контролировать, и любовь не входит в их число. Люди обладают огромной способностью любить. Но какой бы мощной и интенсивной ни была любовь, она также может уйти и даже замениться негативными чувствами. Это не значит, что вы не были в настоящей любви. Это просто означает, что вы когда-то были влюблены и больше не влюблены. Вы можете перестать любить кого-то, кого вы действительно любили, так же, как вы можете любить того, кого когда-то ненавидели. Идея, что любовь не может измениться, неверна. Эмоции меняются спорадически, и иногда мы не можем их контролировать.Однако есть способы подпитывать и поддерживать любовь, как вашу любовь к кому-то, так и их любовь к вам. Но даже тогда в любовной ситуации ничего не гарантировано.

    Какой самый быстрый способ забыть кого-то?

    Самый быстрый способ забыть кого-то — это противостоять своим эмоциям и принять их реальность. Иногда мы не можем отпустить проблемные эмоции, потому что нам еще предстоит их решить. Если вы потратите время на то, чтобы оценить и понять свои эмоции, ваш взгляд на ситуацию станет менее эмоциональным и основанным на реальности.Понимание реальности утраченной любви облегчает ее принятие и движение дальше. Но если вы попытаетесь убежать от своих эмоций, вы можете оказаться в них долгое время.

    Показать меньше

    отличных способов преодолеть безответную любовь

    … Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images

    Влюбленность может быть волнующим чувством, но не тогда, когда ваши чувства безответны. Безответная любовь — это ужасно разочаровывающий, разочаровывающий и болезненный опыт.Вы оплакиваете человека, которого у вас никогда не было, но это может быть так же разрушительно, как и расставание. Тем не менее, вы можете пережить безответную любовь и жить дальше.

    1 Примите реальность

    Частью преодоления безответной любви является принятие реальности ситуации. Вам нужно смириться с тем, что объект вашей привязанности не отвечает вам взаимностью и что вы не можете контролировать чувства другого человека. Вы не можете контролировать решения, которые она принимает; однако вы можете признать, что ее решение, вероятно, является для нее правильным», — говорит Дебби Хербеник, автор книги «Безответная любовь и похоть: когда тот, кого вы хотите, не хочет, чтобы вы вернулись» на веб-сайте Psychology Today.Вам нужно отпустить надежду на то, что она ответит вам взаимностью.

    2 Справьтесь с чувством отверженности

    Любовь к тому, кто не отвечает на вашу любовь, может заставить вас чувствовать себя отвергнутым. Работа с этими чувствами является важной частью движения вперед. Отвержение бьет по эго человека, и он часто винит себя, думая, что он несовершенен, и критикует себя за поведение, которое привело к его отказу, говорит Кармен Харра, клинический психолог и автор книги «Как справиться с отказом» в Huffington Post. Веб-сайт.Как бы тяжело это ни было, постарайтесь не принимать свою безответную любовь на свой счет. Безответная любовь не означает, что вы неадекватны в каком-либо смысле, форме или форме. Это всего лишь означает, что ваш любовный интерес не отвечает на вашу любовь. Харра предлагает вам напомнить себе о положительных качествах и характеристиках, которыми вы обладаете. Например, напомните себе, какой вы добрый и щедрый, или как вы освещаете комнату своей харизматичной личностью.

    3 Разорвите все связи

    Продолжение общения с любимым человеком, который не любит вас в ответ, может быть очень болезненным.Также может быть трудно забыть кого-то, когда вы регулярно общаетесь с ним или видите его. Разорви с ним все связи. Не звоните, не пишите, не пишите по электронной почте и не используйте социальные сети, чтобы следить за ним.

    4 Горюй о своей потере

    Хотя у вас никогда не было отношений с объектом вашей безответной любви, боль и горе, которые вы испытываете, вполне реальны. При безответной любви ваше сердце болит за того, кого у вас никогда не было, и за то, что вы хотели бы иметь. Вам нужно оплакать потерю надежды быть с этим человеком и получить от него ответные чувства, прежде чем вы сможете преодолеть свою безответную любовь.Ключевой частью преодоления боли является сохранение надежды и наличие системы поддержки, говорит Карла Хелберт, терапевт и автор книги «Сложнее ли оплакивать настоящую потерю или потерю идеала, которого у вас никогда не было?» на сайте GoodTherapy.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.