Содержание

Женщина манипулятор: как распознать манипуляции мужчиной

Вы часто соглашаетесь сделать то, на что ранее были не согласны или уступаете женщине только бы не видеть её слез? А может своей ревностью или упреками она заставляет вас оправдываться? Это признак того, что вами манипулирует женщина манипулятор.

Манипулируя мужчиной, женщины умеют притворяться. Они так хороши в своих играх, что, к сожалению, некоторые мужчины не осознают, что ими все время манипулируют в отношениях.

Мы на semyadeti.ru задались целью выяснить, как можно распознать женщину манипулятора и женские манипуляции? Чтобы знать, как себя вести с ней мы рассмотрим, какими методами или видами манипуляций, женщина чаще всего пытается манипулировать и воздействовать на мужчину.

Почему женщины манипулируют мужчинами

Манипуляция — это сильное средство женского воздействия на мужчину. Манипулирование мужчинами во все времена считалось для женщины лучшей возможностью сосуществовать и конкурировать с ними в мужском мире. Часто для женщин это был единственный способ добиваться какого-то иерархического положения в обществе.

Короли, бизнесмены, президенты и генералы армий терпели поражения и теряли репутацию. И всё потому, что под воздействием женских манипуляций принимали неверные решения, которые стоили им чести, а многим и жизни.

Поэтому зная силу манипуляций, практически все представительницы слабого пола манипулируют мужчинами, когда возникает в этом необходимость. Они стараются использовать мужские слабости, которых те, даже не замечают. (Мужчины не уступают женщинам в манипуляциях. Поэтому рекомендуем прочитать о том, как ведут себя в отношениях мужчины манипуляторы).

Типичные фразы женщины манипулятора

  • Ты же мужик
  • Ты же мужчина, не будь тряпкой
  • Настоящий мужчина так никогда бы не сделал
  • Ты меня совершенно не любишь

Звучит знакомо? Как мужчина поступает после таких фраз, подкрепленных слезами, истериками или нытьем? Махнув рукой, он делает многое из того, на что был не согласен, лишь бы не видеть больше женских истерик и слёз.

Больше о фразах женщины манипулятора вы можете узнать из этого видео, которое рекомендуем посмотреть.

 

Рассмотрим характерные признаки женских манипуляций.

Женщина манипулятор в отношениях: признаки

Женские манипуляции принимают множество форм, но эти признаки помогут вам их определить, чтобы контролировать свои мысли, чувства и действия. Итак, рассмотрим, как распознать женщину манипулятора.

  1. Восторженная похвала и нежность, перетекающая в какие-то просьбы. Она — сама нежность, хвалит и называет парня ласковыми именами, но это всегда заканчивается какими-то просьбами.
  2. Откладывает на потом свои обещания, которыми держит партнера на коротком поводке. Кстати, это один из лучших методов или способов женского манипулирования мужчинами.
  3. Женщина манипулятор словами и поступками заставляет партнера постоянно ревновать. Он думает, что уступает мнимому сопернику, который лучше его самого. Чтобы не потерять избранницу, мужчина готов выполнить любые женские прихоти.
  4. Использует внешний вид, чтобы добиться своего при помощи обтягивающей или откровенной одежды, соблазнительной фигуры, позы и многообещающего кокетливого взгляда.
  5. Упреки в свой адрес. Женщина со слезами винит себя в бесчувствии к своему мужчине и говорит, что не понимает, как такое могло случиться. После чего мужчина пытается доказать ей обратное, что она не бесчувственная, а его всё устраивает в ней.
  6. Френдзона. Девушка манипулятор не отказывает парню в отношениях, но и не подпускает его на близкую дистанцию. Тем самым поддерживая в нем надежду на близкие отношения. Ее поведение и заигрывание с мужчинами показывает, что если ей не повстречается более выгодная партия, то он для нее «запасной вариант».
  7. Ощущение дефицита — мощный способ манипуляции мужчиной. Женщина создала в мужчине уверенность, что тот имеет дело с королевой. Она всячески показывает мужчине как много у нее воздыхателей и поклонников, но повезло только ему.
  8. Женская манипуляция расставанием. Она при людях тонко его высмеивает, принижает заслуги, подмечает недостатки. Вынуждая тем самым парня стать «тряпкой» и терпеть подобное отношение, если не хочет, чтобы она с ним рассталась.
  9. Незаконченные фразы. Мужчине говорят типа: «Я так и знала, думала ты не как все». После чего тот в недоумении ломает себе голову, не понимая, что уже она себе надумала?

Признаки женщины манипулятора в семье

  1. Полунамеки. Манипулируя мужчиной, жена манипулятор не просит прямо, а ссылается на то, что это есть у ее подруги. Или говорит, что в этом классно смотрится любая женщина. После таких полунамёков обычно муж раскошеливается.
  2. Женская манипуляция молчанием. Жена никак не реагирует на слова, поступки и дела мужа. Своим молчанием и игнором старается заставить его чувствовать себя виноватым.
  3. Комплекс неполноценности. Жена выставляет себя в плохом свете, например, считая себя страшненькой, глупой. После чего муж начинает ее больше жалеть, делать комплименты.
  4. Взывание к чувству долга. Мужу дается понять, что он всегда должен или обязан что-то делать, давать ей, раз она стала его женой.
  5. Играет на эмоциях. Жена ловко изображает холодность, обиду, а когда муж загладит свою вину, демонстрирует страсть. Большую роль в этом играет невербальное поведение. Она может красноречиво замолчать, отвернуться от мужа либо закатить демонстративно глаза. В ход идут слёзы и упреки, что её не любят.
  6. Ссылается на некое авторитетное мнение кого-то другого. Пример, «так же как я думает и твоя мама». В эти слова может быть вставлено любое лицо, особенно если оно авторитетно для ее собеседника.
  7. Вытягивание признаний либо обещаний. К примеру, «скажи, что ты меня любишь; ты мне обещаешь»? Тем самым женщина манипулятор вынуждает мужа сказать именно те слова, которые ей хочется услышать. Впоследствии она будет ссылаться на них в разговорах с ним.
  8. Манипуляторша ловко вставляет в разговор слова восхищения мужчиной: его способностями, умом, достижениями, мужественностью. После этого мужчине хочется еще больше доказать свое превосходство над другими. А женщине остается только направить данное желание в выгодное для нее русло. (Кстати, мужчины любят комплименты, и не все женщины манипулируют этим, поэтому рекомендуем узнать, как правильно делать комплименты любимому мужчине?)
  9. Манипулирование мужчиной через любовный шантаж. Женщина манипулятор играет на мужских чувствах и любви, заставляя мужа терпеть ее недостатки и мириться с ее выходками, если любит. Его терпение расценивается как доказательство любви.

Как понять, что девушка тобой манипулирует

Эмоциональные манипуляции могут быть такими тонкими и скрытыми, что женщина манипулятор может довольно долго контролировать свою жертву, прежде чем мужчина поймёт происходящее. Посмотрите на себя и постарайтесь понять дёргают ли вас за ниточки?

  1. Ваша радость от любви к девушке превратилась в страх её потерять. Все начиналось отлично, но теперь вы не уверены, из-за чего все пошло не так. Счастье и эйфория в отношениях, превратились в беспокойство, грусть и даже отчаяние.
  2. У вас нет уверенности в том, какими будут ваши отношения завтра. Из-за этого вы находитесь в состоянии постоянной неопределенности и беспокойства.
  3. Вам кажется, что ваши отношения сложные, но как это объяснить не знаете. В общении с друзьями обычно говорите: «Это сложно объяснить, почему так происходит».
  4. Вы чувствуете, что просто не знаете, как сделать её счастливой. Все ваши старания не приносят длительного результата. Возникло ощущение, что вы не оправдываете ожиданий своей партнерши.
  5. Вам приходится постоянно спрашивать свою избранницу все ли в порядке или что-то не так в отношениях? Есть внутреннее чувство, что происходит что-то неправильное, но вы не уверены, что это такое.
  6. Вы делаете вещи, которые вам не нравятся или противоречат вашим ценностям и все для того, чтобы сохранить отношения, а женщина манипулятор осталась довольной.
  7. Вам приходится часто защищаться и извиняться. Постоянным спутником стало ощущение, что вас в очередной раз неправильно поняли. Поэтому чувствуете необходимость объясниться и защитить себя.
  8. Вас ограничивают и даже запрещают вам выражать своё недовольство, возмущение или эмоции. Поэтому вам приходится скрывать свои чувства, чтобы избежать очередного скандала.
  9. Часто чувствуете свою вину, поэтому постоянно пытаетесь восстановить ущерб, который якобы причинили своей избраннице. Вы вините себя, а не ее в том, что она от вас отстраняется.
  10. Вам приходится тщательно контролировать свои слова, поступки и эмоции, чтобы сохранить отношения. Ваши подавленные чувства накапливаются, из-за чего вы иногда взрываетесь словно вулкан, хотя раньше никогда себя так не вели.

Виды женской манипуляции

Подавляющее большинство женщин манипулируют мужчинами абсолютно неосознанно. Их манипуляции уже заложены в модель поведения, которому женщины не придают какого-либо особого значения, считая его вполне нормальным в отношениях. (Мы собрали несколько советов, которые помогут женщине правильно вести себя с мужчиной, чтобы он боялся потерять ее).

Но есть психологические манипуляции, которые приносят вред отношениям, разрушая их. Чтобы не повторяться, прочитайте на Википедии, как манипуляторы управляют своими жертвами. (Это описание относится как к женщинам, так и к мужчинам).

А мы рассмотрим 5 распространенных женских манипуляций, чтобы знать, как дать отпор женщине манипулятору.

Манипуляция слезами, истерикой

Это первая и самая популярная женская уловка. За свою жизнь абсолютно все мужчины с ней столкнутся, а кто-то в этом будет жить постоянно. Цель этого манипулятивного приема — вызвать у мужчины чувство жалости и вины. Эффективность данного приема женщина узнаёт еще с детства, будучи маленькой девочкой. Когда она слезами добивалась желаемой сладости или игрушки от папы.

Профессиональная женщина манипулятор знает, что мужчина не сможет долго терпеть ее слёзы. На уровне ДНК у него включается потребность защитить и помочь ей. Потому что он испытывает дискомфорт при виде плачущей девушки.

Когда женские просьбы или желания игнорируются мужчиной, тогда она использует эту уловку, чтобы заставить своего партнера пойти ей на уступки. А после этого даст ему понять, что от него требуется, чтобы загладить свою вину.

Как бороться с манипулятором женщиной и её манипуляцией слезами

Не нужно ей потворствовать, если точно уверены в правоте своего решения и ни в чем не виноваты. Запомните: большинство слёз манипулятивной женщины не являются настоящими. Это «крокодиловы слёзы» для манипуляции над мужской волей.

Чтобы не терпеть вид женских слёз или истерик пойдите и некоторое время прогуляйтесь. Так каждый из вас сможет успокоиться. Можете сказать, к примеру, следующее: «Если тебе так хочется поплакать, сделав меня виновником твоих слёз, тогда поплачь, а я пойду пока прогуляюсь на свежем воздухе».

Этим вы покажете, что раскусили ее уловку. И всякий раз, когда будет происходить подобное, вы поступайте аналогично. Со временем ваша избранница поймет, что эта манипуляция больше не действенна, поэтому от неё стоит отказаться.

Манипуляция сексом

Это одно из вернейших средств, которое использует в отношениях женщина манипулятор. Можно сбиться со счёта от числа великих людей, потерявших всё что у них было только из-за этой уловки.

Наверняка многим встречались мужчины, тратившие 95% своей зарплаты на один день с дамочкой, которая умело и ловко ими манипулировала. Они покупали дорогие вещи, которые стоили больше, чем их зарплата. И все это за единственное вознаграждение — секс с ней.

Некоторые замужние женщины используют эту манипуляцию как инструмент давления на своего мужа. Когда она может сексом вознаградить мужа за что-то или наоборот отсутствием интимных отношений наказать его. Таким мужьям приходится всячески угождать своим женам лишь бы «заслужить/заработать» право на интимную близость, а не получить ее по праву.

Как происходит манипуляция мужчины сексом?

Как правило, всё начинается с мелких просьб: куда-нибудь отвезти, купить некую мелочь, исполнить маленькую прихоть. С каждым разом таких просьб становится больше. Как только мужчина в чем-то отказывает своей избраннице, та перекрывает ему доступ к своему телу. Но как только он признает свою вину, покается и начнет исполнять прихоти, этот доступ перед ним снова откроется.

Со временем у мужчин вырабатывается условный рефлекс: ведешь себя хорошо, значит, получаешь «суперприз», а нет — это уже твои проблемы. Звучит знакомо?

Как противостоять манипулятору женщине и манипуляции сексом

Противостоять нужно путем открытого и прямого разговора. Серьезно объясните своей спутнице, что женские манипуляции сексом чаще всего становятся причиной мужских измен. Поэтому ей стоит заранее подумать о том, кто может стать виновником в них и к чему это может привести.

Во-вторых, заметив, что женщина использует секс в качестве рычага, желая заставить вас идти против собственной воли, сами отказывайтесь от интимной близости. Мотивируя это тем, что не покупаете любовь.

Прежде чем перейти к следующему пункту хотим сказать, что в этом случае вам нужно быть готовым к двум вариантам развития событий:

  • Она осознает всю глупость своего поступка и больше никогда не станет пытаться манипулировать вас сексом.
  • Женщина может разорвать с вами отношения и уйти.

Манипуляция ревностью или провокация мужчины

Один из самых распространенных видом женского манипулирования — возбуждение ревности.

Предупреждение: намеренное побуждение партнера к ревности — рискованная стратегия для привлечения внимания. Это может навредить отношениям до такой степени, что мужчина расстанется с вами.

Манипуляция разыгрывается по разным сценариям:

  • рассказ о бывшем
  • компьютер «случайно» открытый с двусмысленным электронным письмом
  • встреча с другим мужчиной в надежде, что кто-то заметит и расскажет ее партнеру
  • некоторые женщины шлют себе цветы и говорят мужчине, что понятия не имеют о том, кто их прислал или наоборот заявляют, что подарил тайный воздыхатель.

Цель подобных манипуляций — породить мужскую ревность. Это своего рода «стимулирующая терапия», чтобы мужчина почувствовал, что может потерять свою женщину и не вёл себя с ней так самоуверенно. Заставив его поверить в наличие соперника, она тем самым увеличивает собственную ценность в глазах мужчины.

Чаще всего применяется тогда, когда девушке кажется, что отношения начинают угасать, а интерес партнера к ней угасает.

Второй вариант — девушка выступает в роли ревнивицы. Цель — взрастить чувство вины и заставить оправдываться, чтобы мужчина привык давать полный отчет о своем времяпрепровождении. Кто оправдывается, тот и виноват, поэтому обязан сделать то, что от него требуют.

Как правило, вначале женщина просто интересуется, где находится ее избранник, волнуется, переживает за него. Но со временем она старается приручить парня отчитываться о каждом своем шаге, если не хочет видеть истерик ревности. Он обязан ставить её в известность о том, где и с кем находится.

Как общаться с манипулятором женщиной и противостоять её ревности

Рассмотрим три варианта:

  1. Если вы точно уверены, что у вашей женщины никого нет, а цветы и случайно оставленное письмо — это всего лишь провокация, тогда поступайте аналогично. Как говорят «клин клином вышибают».
  2. Спокойно, но твердо дайте понять своей избраннице принцип главенства в доме, объяснив, что не мужчина подотчетный женщине, а наоборот. Поэтому за каждый свой шаг вы отчитываться не собираетесь и по полчаса висеть на телефоне, разговаривая ни о чем, также не станете. Разумная девушка после нескольких раз подобной «терапии» перестанет за вами устраивать слежку и извинится за свое поведение.
  3. Если вариант запущенный и ваша избранница продолжает безосновательную «слежку», тогда утомите ее своими звонками. К примеру, звоните через каждые пять минут по любому придуманному вами поводу. Несколько дней такого «лечения» отобьют у девушки охоту манипулировать вами в отношениях. (Кстати, 8 советов, как перестать ревновать своего мужчину будут полезны для чтения ревнивым женщинам).

Манипуляция чувством стыда и страха

«Ты решил начать собственное дело? Да ты по жизни неудачник, лучше потише сиди на своей работе, чтобы не уволили». Или «нашёл чему радоваться, видите ли, директор похвалил его за качественную работу. Вот если бы он тебя начальником отдела сделал — тогда, да».

Этим манипулятивным приёмом некоторые женщины стараются уничтожить мужское чувство собственного достоинства и понизить его самооценку. Тем самым на корню задушив любую гордость мужчины за свои достижения, выработанные качества или успехи. Постепенно женщина формирует в нем образ «недотёпы».

Как не вестись на женские манипуляции и сохранить самооценку

  1. Если ваши отношения на стадии сожительства или ухаживаний тогда вам лучше расстаться. Вряд ли у вас получится научить ее бесконфликтной коммуникации. С ней это будет неблагодарным делом.
  2. Женатым мужчинам совет такой: не стоит рассказывать вашей спутнице жизни о некоторых своих планах или достижениях. Постарайтесь подобные темы разговора свести к минимуму, пока не добьетесь результатов.

Манипуляция женскими упреками

Суть этого манипулятивного приёма — вместо вежливой просьбы задавать обвиняющий вопрос. Например, женщина не говорит просьбу: «Дорогой сходи, пожалуйста, за хлебом», а задает пристыжено-обвиняющий вопрос: «Что не мог по дороге домой заехать и купить хлеба, неужели я всё время должна тебе об этом напоминать, ты сам не можешь об этом догадаться?»

Как вы понимаете, женщина в данном случае не ожидает ответа на свой обвиняющий вопрос. Её цель — вызвать чувство вины, а затем и ответственность за якобы эмоциональные страдания, которые ей пришлось пережить от действий или бездействия своего спутника жизни.

Мужчина, столкнувшись с подобной манипуляцией, всегда будет чувствовать себя неоправданно пристыженным. К манипулятивным упрекам также относятся следующие фразы:

  • Ты никогда меня не слушаешь
  • Ты всегда поступаешь, так как тебе хочется

Словами «никогда и всегда» в форме упрека женщина манипулятор сводит на нет все прошлые заслуги своего мужчины. (В связи с этим советуем узнать несколько практичных советов о том, как правильно общаться с мужчиной, чтобы сохранить отношения).

Интересно, есть ли кто-то из мужчин, кто хоть раз в жизни не прошел через похожую манипуляцию?

Как противостоять женским манипуляциям и упрёкам

Постарайтесь спокойно объяснить своей девушке, что вы упрёки не воспринимаете, а вот к вежливым просьбам прислушиваетесь охотней. И если ей что-то нужно, тогда пусть вежливо попросит или напомнит об этом. Тем более если ей не хочется превратить вас в жандарма, который станет постоянно упрекать и обвинять её саму.

Если девушка позволяет себе разговаривать с парнем таким тоном, тогда без гнева, но твердо скажите ей следующее: «Кто научил тебя обращаться с парнями так грубо? Если бы я был твоим учителем, мне бы наверняка пришлось отшлепать тебя»! Самое интересное, что это на самом деле работает!

И запомните: человек не может нести ответственность за эмоции либо настроение другого человека.

Подведем итоги

Довольно иронично, что в отношениях нами манипулируют люди, которых мы любим больше всего. Вы можете любить свою женщину и неожиданно осознать, что делаете для нее то, что обычно не соглашались сделать.

Тогда как женщина манипулятор не воспринимает свои манипуляции, как нечто аморальное. Она рассматривает их как способ влиять на мужчину, сообщать ему о своих чувствах и делиться эмоциями. Поэтому хочется завершить статью двумя советами.

Совет женщинам манипуляторам: перестаньте играть в игры с сердцем и эмоциями мужчины, если хотите сохранить отношения. Потому что если он поймет ваши уловки, тогда отношения потерпят крах.

А жертвам женских манипуляций хочется дать совет: учитесь говорить своей избраннице самое романтическое слово, которое вы можете сказать красивой женщине — это «НЕТ!».

У меня есть к вам одна просьба!

Оставьте комментарий, поделившись своим мнением о статье. Мне будет интересно его услышать и ответить на него.

Рекомендую в этом видео узнать еще о двух распространенных женских манипуляциях.

Десять признаков женской манипуляции: ulitza — LiveJournal

Десять признаков женской манипуляции

Мужчины признаются, что зачастую они не могут отличить, когда женщина их по-настоящему любит, а когда решает за их счет проблемы своего одиночества, нехватки любых ресурсов, безопасности или тщеславия: например, чисто чтобы подружки завидовали. Признаться честно, мы и сами -то («мы» это редакция в моем лице) не очень можем отличить, назвать и объяснить, что такое любовь. Но есть десять явных признаков того, что дело нечисто.

Первый признак. Изоляция
Итак, у вас продолжается ваш новый роман и вы. ..
…оказались в изоляции. Самые первые два -три месяца, когда вы влюблены, все время проводите друг с другом и валяетесь в постели, это нормально. В это время вы не приходите на обычные пятничные посиделки с друзьями и пивом, не звоните родителям и катаетесь на роликах в парках только с ней. Потом опять же нормально возвращаться в свою обычную жизнь уже в новом составе: вдвоем. Да, ваша девушка для вас теперь приоритет, но ваши старые друзья никуда не делись, она им может нравиться или не очень, тем не менее вас как пару приняли, вас приглашают на общие праздники именно как пару, вы снова видитесь с родителями, вы снова включены в свою обычную жизнь.

Если она вас не любит, но удачно манипулирует и ее влияние на вас велико, она перекроет кислород прежде всего здесь. Никаких прежних дружеских и даже деловых связей. Никаких дружб. Никто из друзей не прошел проверку на вшивость, особенно ваш закадычный друг- она нашла, что он вас просто использует.

Как распознать: если через полгода с момента начала вашей связи она осталась вашим основным и единственным собеседником, насторожитесь. Когда вас любят, друзья обобщаются, складываются, общение становится веселее и наполненнее. Когда вами манипулируют, манипуляторша постарается, чтобы на вас больше никто не влиял и уберет не мытьем так катаньем из вашего окружения практически всех: вы даже не заметите. Подается это обычно под соусом «они тебя используют» и «ты из них вырос».

Второй признак. Работа
У вас продолжается новый роман и…
…у вас ухудшились дела на работе. Когда мы любим, мы боимся перемен. Особенно перемен в любимом человеке. Вдруг станет успешным, бросит нас, вырастет из нас? Но любящие женщины, даже если они не уверены в себе, уверены в вас. В ваших талантах, силах, в том, что вы самый-самый. Они транслируют это мужчине разными способами. Он начинает расти по службе, принимает карьерные предложения, затевает новые проекты, не боится рисковать и открывает собственный бизнес. И да, во всем этом он меняется. Любящие женщины вдохновляют по-настоящему. Вы можете увидеть это по своим успехам, признанию окружающих, по тому, что с вами начинают разговаривать всерьез серьезные люди.

Если она вас не любит, но удачно манипулирует, то сделает так, что ваша карьера в лучшем случае встанет на паузу, в худшем — с вами перестанут считаться и приглашать вас в общую игру. При этом весь набор вдохновляющих фраз произноситься может: «Я уверена, что справишься», «Попробуй, у тебя получится», «Ты лучше всех». Но по факту карьера больше не двигается никак. Дела идут никак. Денег стало меньше. А вот злости, раздражения и недовольства своей работой — больше. Возникают конфликты с коллегами. С манипуляторшой вы вечно трете базар в стиле «Видно же, что Колька меня подсиживает». Конечно, подсиживает, — кивает она. Ей главное, чтобы ничего не менялось — а то вдруг вы, такой успешный красавчик, ее бросите. Поэтому она разделяет и властвует.

Как распознать: если через полгода после начала вашей новой связи дело даже и не пахнет теми карьерными перспективами, на которые вы рассчитывали, если ваш новый или прежний бизнес явно ухудшается, и при этом вы себя чувствуете пока еще не неудачником, а несправедливо обижаемым — насторожитесь. Вами манипулируют. Неудачником вы еще себя тоже почувствуете, но это на десерт, позже.

Третий признак. Снова изоляция

У вас продолжается новый роман…
…и вы вдруг заметили, что от вас словно все отхлынули. Как волны в отлив. Обнажая пустынный берег, покрытый всякой дрянью. Лишь чайка кормится, поклевывая то там, то здесь.
Когда человек влюблен, он, конечно, не очень склонен в полной мере и в полном объеме общаться со всеми остальными, кроме объекта любви так же, как прежде. Но все-таки он скорее горит глазами, светится улыбкой, иногда лезет обниматься и, в общем, безвреден и счастлив, смотреть на него славно и приятно.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, смотреть на вас становится не славно, а тяжело. В вас происходят такие изменения, что вас не узнать. Женщины постарше смотрят на вас с унизительной жалостью. Мужчины вашего возраста — с некоторым испугом. Женщин вашего возраста вокруг вас становится все меньше и меньше. С вами происходят разнообразные неприятные метаморфозы, которые лучше всего переждать подальше — к этому выводу неизбежно приходят все. Только ваши упрямые любящие друзья пытаются до вас достучаться, но тщетно. Вас хорошо подготовили к тому, что «они тобой пользовались, а теперь ты для них неудобен, поэтому они бесятся».

Как распознать: вас перестали звать куда бы то ни было. На вечеринки, дни рождения, в общие проекты. Ваша девушка не нравится никому из вашего окружения. Совсем никому. Никто не пытается с ней дружить, никто не хочет стать ее другом, с вами еще могут какое-то время продолжать делиться чем-то дружеским и личным, но умолкают, когда в комнату заходит она. Ей не доверяют и не доверяются, но, любя вас, могут просто тихо ждать в надежде, что оно когда-нибудь рассосется и вы придете в себя. Часто увы — этого больше никогда не происходит.

Четвертый признак. Ревность

У вас продолжается новый роман…
… и демографический состав вашего общения изменился. Оно теперь состоит: из ваших и ее родителей, старых ужасных теток, парней с авторитетом ниже вашего и айкью ниже вашего. Куда-то делись красивые молодые девушки, которых раньше было много, и не то что бы вы хотели бы продолжать обращать на них внимание, нет — вы верный и преданный, и глаз у вас положен только на вашу пассию. Но вот хоть убей, никто больше не цокает каблучками рядом с вами.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, вы сам неведомым науке образом сделаете так, чтобы молодых и красивых девушек вокруг вас больше не было. На всякий случай. Дружба с симпатичной коллегой, теплое человеческое общение с Ленкой с пятого этажа, традиционный кофе по утрам в рабочей кухоньке с Мариной, которая вполне счастлива замужем, и вы уже год по утрам славно трепались о путешествиях, собаках и котах, — все куда-то девалось, ничего не осталось. Как вы это сделали? Вернее, как она сделала так, что вы это сделали?

Как распознать: очень просто. Марья Ивановна из бухгалтерии, одышливая, с внуками и вареньем, теперь сочтена самым безопасным для вас вариантом общения. Вы об этом не знаете. Просто почему-то теперь в курсе того, что ее внук просит новое «Лего». А варенье она варит из райских яблочек и у вас есть баночка. Странным образом вы не попадаете на день рождения своего друга, где гарантированно будут красивые девицы. Перед вашим корпоративом ваша девушка мечется в лихорадке и с температурой 39, — а вы бегаете по аптекам. Она выздоравливает ровно на следующий день после этого, а вы выслушиваете противных колегг «эх, тебя не было!» Высший пилотаж — это когда точнехонько перед самыми красивыми праздниками заболеваете вы сам. Куда тебе идти, лежать, я сказала.

Пятый признак. Ее родители круче

У вас продолжается новый роман…
… и вы обнаружили, что, представляя ее своими родителям, немного их стесняетесь. И, напротив, явно чувствуете себя в состоянии «не по Сеньке шапка», знакомясь с ее отцом или матерью. Нормально, когда ваша партнерша уважает ваших родителей заранее, настроена к ним очень доброжелательно, стесняется и волнуется. Дальше у них могут складываться отношения по-всякому, но впервые увидеть тех, кто вас вырастил, — это важное событие для любящей души.

Если она вас не любит, а удачно манипулирует, она сразу или не сразу — зависит от ее ума, — даст вам понять, что для вас она прекрасная партия. Лучше, чем вы для нее. Да и куда уж вам с таким отцом — он выглядит старым в свои 60. Да и ваша мама вызывает снисходительную жалость. У ее родителей лучше образование, доход, дом или квартира, внешность, здоровье и мозги. Ваш союз немножечко мезальянс для ее семьи, но она вас так любит, что прикроет на это глаза.

Как распознать: вы реже ездите к своим, и чаще — к ее. Для ее родителей ваши подарки дороже, для ваших- попроще и дешевле. Сойдет им. Новый год вы празднуете с ее родителями. На ваш день рождения стол готовит почему-то ее мама, а не ваша. И не она сама. Между нами говоря, ваша девушка так и не отделилась от своей семьи, и больше их дочка, чем жена/партнерша/ваша девушка, но это вам знать необязательно, а если догадались, придется смириться. В таких союзах и браках, заключенных с неравным распределением сил и ресурсов, мужчина со временем превращается в затюканного неудачника, которого взяли в приличную семью из милости, как сироту.

Продолжение (от 6-го до 10-го признака) будут позже

(Внимание, хочу заметить, что эти признаки работают и в другую сторону. На вашем месте могла бы быть ваша подруга! Просто текст получился бы очень длинным)

Юлия Рублева

8 способов, которые женщины используют для манипуляции мужчинами

До этого мы рассказывали о том, какими способами мужчин пытаются управлять женщинами. Однако слабый пол по этой части способен дать сто очков вперёд. Тем более что всевозможные телепрограммы и глянцевые журналы просто пестрят советами на тему, как манипулировать мужчинами.

К чему обычно приводят женские манипуляции? И как их распознать?

 

  1. Помоги мне…

Один из излюбленных женских способов – притворившись слабой и беспомощной, воззвать к его мужскому началу, к силе, физическому превосходству.

Большинство мужчин гордятся тем, что они мужчины, и на протяжении всей жизни нуждаются в подтверждении своей силы и мужественности. Поэтому они с готовностью подставляют своё плечо, когда женщина трогательно просит о помощи.

Помощь эта может выражаться как в конкретных случаях вроде ремонта компьютера, машины или подготовке данных для отчёта, так и в образе жизни.

Женщине, играющей на своей беспомощности, удается сподвигнуть избранника постоянно заботиться о себе, оберегать. С одной стороны, она дает мужчине возможность почувствовать себя сильным, самоутвердиться даже в собственных глазах, с другой – по сути, ведет потребительский образ жизни.

 

  1. Включить блондинку…

Наивное создание, которое буквально заглядывает мужчине в рот, располагает к себе, вызывая у него чувство превосходства. «Ах, дорогой, ты такой умный!», «я бы никогда не догадалась!», «ну надо же, и откуда ты только всё знаешь?!».

Часто прикрываясь тем, что она ничего не понимает, женщина может добиться, чтобы мужчина выполнил её работу и т.д.

Этот приём позволяет не только использовать мужчин, но и избегать какой-либо ответственности за свои поступки. Несчастный вид, растерянный взгляд – «я не думала, что это так серьёзно», «я не поняла, что именно надо было делать»… Ну какой мужчина позволит себе упрекать это очаровательное создание, а уж тем более чего-то от него требовать?

Однако, как показывает практика, большинство из таких женщин прекрасно осознают и что они делают, и чем это может обернуться для окружающих.

 

  1. А Серёжа лучше…

Стремление мужчины быть самым успешным и самым сильным позволяет женщине манипулировать им с помощью сравнения. «Витя своей жене шубу купил..», «у Тамарки муж на повышение пошёл, а ты всё никак…», «вон сосед и кран починит, и гвоздь вобьёт, а у тебя руки непонятно откуда растут»…

Некоторые мужчины, конечно, на это ведутся и  предпринимают отчаянные попытки, чтобы быть не хуже поставленного в пример мужа подруги или собственного друга детства. Всё-таки для мужчины очень важно чувствовать, что для своей избранницы он самый лучший. Однако сравнения в пользу другого взращивают у мужчины комплекс неполноценности и заставляют его чувствовать себя неудачником. А неудачники редко способны чего-либо добиться.

 

  1. Кап-кап-кап из ясных глаз…

Слёзы – одно из самых мощных женских орудий. Известно, что их очень плохо переносят. И многие женщины пользуются этим. Плачущая женщина выглядит беззащитной, и мужчине, конечно же, хочется её пожалеть, утешить.

Но когда женщина прибегает к этому приёму слишком часто – возникает эффект привыкания. Со временем слёзы избранницы не только перестанут трогать, но даже начнут вызывать раздражение. И тогда можно уже будет рыдать сколько угодно – мужское сердце не дрогнет.

 

  1. Ты отказала мне два раза…

Несмотря на то что специалисты всех мастей предупреждают женщин о недопустимости манипулирования сексом, любительниц подобных манипуляций меньше не становится.

Недовольная поведением мужа, супруга отказывает ему в постельных утехах. Причём это может быть как завуалировано – «у меня голова болит», так и совсем откровенно – «не заслужил». Разумеется, мужчина постарается в лепёшку разбиться, чтобы благоверная сменила гнев на милость.

Правда, если подобный способ используется слишком часто, велик шанс, что мужчина просто найдёт сексуальную отдушину на стороне, что позволит ему не зависеть от настроения жены.

Барышни поумнее используют секс как способ поощрения. Они исправно выполняют свой супружеский долг, но, что называется, без огонька. Но если муж совершил нечто заслуживающее поощрения – от починки крана до покупки новой шубы, его ждёт бурный и страстный секс, на который в обычное время рассчитывать не приходится.

Надо сказать, что сексуальные манипуляции слабый пол успешно применяет не только в семье. Сексапильной барышне легче добиться помощи и поддержки со стороны мужчин – хоть на работе, хоть в компании друзей.

 

  1. Ах, я бедная, несчастная…

Давление на чувство жалости – ещё один из самых любимых женских приёмов.

Несчастный вид – «ах, я бедняжка, так устаю на работе, а ещё и ужин мужу готовлю…» плюс кроткая улыбка – «но я ничего, не жалуюсь…» – и мужчина начинает испытывать чувство неловкости и уже готов сам горы свернуть ради своей ненаглядной.

Сторонницы подобных манипуляций очень любят притворяться больными. Некоторые из них настолько входят в образ, что и в самом деле начинают испытывать недомогания – от головной боли до слабости. Ну а уж если у таких женщин действительно существуют какие-то проблемы со здоровьем, то они эту карту будут разыгрывать по полной.

 

  1. Изображая жертву…

Такие женщины с готовностью сажают себе на шею всех домочадцев, сами приучают их к потребительскому отношению и при этом ведут тщательный счёт всем своим жертвам. Их главная задача – вызвать у близких непреходящее чувство вины.

Некоторые представительницы слабого пола низводят себя до состояния прикроватного коврика. Они прощают всё – от измен до поднятия руки. Только для того, чтобы удержать мужа рядом.

Однако у мужчин, как уверяют специалисты, такие манипуляции вызывают раздражение и агрессию.

Именно из мужей-вечных жертв чаще всего и получаются домашние тираны. Заметьте: большинство женщин, готовых терпеть унижения и побои от мужа, упиваются своей ролью жертвы.

 

  1. Я обиделась…

Демонстрация обиды также является в чистом виде попыткой манипулировать окружающими. Многие женщины используют её для управления мужьями. Вызвать обиду может всё что угодно – муж недостаточно ласково поговорил, пришёл слишком поздно, слишком много потратил денег на себя и т.д. Одни закатывают истерику, другие, наоборот, корчат из себя страдающих ангелов – ни слова упрёка, только слёзы в глазах и драматическое молчание: «Ты видишь, как я страдаю!». Мужу приходится постоянно оправдываться и доказывать супруге, как сильно он её любит. Один для этого просто полы в кухне намоет, а другой шубку новую купит – в зависимости от запросов жены и своих возможностей.

…В основе большинства женских манипуляций лежит попытка вызвать у мужчины чувство вины. И чем совестливее и ответственнее мужчина, тем легче женщине достичь желаемого.

Однако если мужчина «ведётся» на манипуляции, это ещё не значит, что он их не замечает. Многие мужчины, например, прекрасно осознавая, что жена ими манипулирует, предпочитают просто закрывать на это глаза. Но даже если мужчина молчит, не стоит делать вывод, что его всё устраивает. Одни в таких случаях с головой уходят в работу, другие в пьянство, третьи – налево. Но в любом случае в его душе начинает копиться неприязнь к жене. Рано или поздно она разрушит отношения. И тогда уже никакие, даже самые хитроумные манипуляции не помогут сохранить отношения.

 

ЗНАЕШЬ?

По большей части манипуляторы вырастают из тех, кем манипулировали в детстве, кто воспринимает искренность и доверие, как угрозу, кто боится потерять отношения и стремится поэтому контролировать партнера.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться критически думать, принимать во внимание не слова, а действия. И главное, нужно научиться твердо говорить «нет», когда вы чувствуете, что вас тем или иным способом заставляют действовать в противоречии вашим интересам.

 

«Новое дело»

Женщина манипулятор в отношениях

В любовных отношениях могут возникать размолвки и недопонимания, приводящие к ссорам и даже расставаниям. Случается это потому, что каждая личность имеет собственное мнение и взгляды на жизнь.

Еще с «домостроя» бытует мнение, что женщина обязана идти на уступки, быть более гибкой, чем мужчина. Но если в каждой спорной ситуации представительница слабого пола будет прогибаться и соглашаться, то как ей получать желаемое? Как полностью не отказываться от личных интересов? Чтобы прийти к консенсусу и разрешить конфликт без тяжелых последствий существует много хитростей. Одна из них – манипуляция. В этом посте подробно разберем вопрос «Кто такая женщина манипулятор в отношениях».

Признаки того, что мужчина попался на удочку

В отношениях женская манипуляция мужчиной – это способ воздействия на партнера с помощью использования специальных психологических приемов с целью получения личной выгоды.

Чтобы вовремя распознать женщину манипулятора необходимо внимательно следить за поведением своей второй половины.
При желании любой парень в состоянии определить, что в отношениях его женщина — манипулятор. Признаки достаточно четко читаются, только не стоит бояться их видеть.

  • Любовь превращается в страх потери.
  • Настроение подстраивается под настроение избранницы.
  • Появляется постоянное чувство вины.
  • Самооценка снижается.
  • Начинается слишком тщательный контроль собственных слов, эмоций и действий.
  • Происходит постоянный отказ от личных желаний в пользу второй половинки.

Способы манипулирования

Выделяют несколько разновидностей воздействия на мужскую психику. Ниже опишем основные наиболее встречающиеся виды.

Утрированные восхваления

Любой мужчина мечтает быть самым лучшим для своей любимой. Получать поцелуи и комплименты за совершенные поступки и выполненную работу, безусловно, приятно. Но частые лестные высказывания на пустом месте должны настораживать.

Оттягивание обещаний

«Обещал – сделай». Подобной логике старается придерживаться только сильная половина человечества. Девочки думают иначе. Вот пример затянувшегося обещания:

  1. «Дорогой, прибей полку, я приготовлю твою любимую запеканку по-французски».
  2. «Ой, томаты закончились, нужно сходить в магазин. Заодно и мусор захвати».
  3. «Отбей мясо, у меня не хватит сил это сделать»…

Подобные аргументы можно придумывать до бесконечности, тем самым получая желаемое.

Недонамеки

Наверное, каждый мужчина в своей жизни слышал «интересные» истории про новую дорогую шубу подруги или замечательный отдых за границей соседей. Не прямые просьбы и высказывание своих желаний, а косвенный посыл является одним из сильнейших методов воздействия. Однако не все мужчины настолько внушаемы.

Слишком нежное отношение

В разных отношениях приняты разные «меры» нежности. Распознать козни способен только сам мужчина. Если в быту партнёры называют друг друга исключительно по имени, а дама неожиданно начинает использовать уменьшительно-ласкательные выражения – можно ждать подвох.

Вызов ревности

Каждому мужику приятно, если его спутница великолепно выглядит и притягивает взгляды окружающих. Однако если женщина целенаправленно флиртует с другими ухажерами в его присутствии, вызывая ревность, скорее всего, она пытается привлечь внимание своего спутника.

Слезы и истерики

Простая и быстрая возможность воздействовать на мужскую психику. Ни для кого не секрет, что представители сильного пола не могут выносить женские слезы. Они стараются сделать все, чтобы этого избежать. Чуточку актерского мастерства и женщина получает все, что пожелает.

Как повлиять на женщину манипулятора

По определенным признакам можно распознать, что женщина относится именно к такому типу. Некоторых вполне устраивает подобного рода общение, поэтому таким можно ничего предпринимать и получать удовольствие от времяпрепровождения с избранницей. Если же мужчина понимает, что ему не нравятся такие выходки, существуют способы исправить ситуацию.

  • Поговорить. Надежный и верный способ. Но нельзя делать этого на эмоциях! Следует в мягкой форме донести женщине-манипулятору свое недовольство, приведя примеры такого поведения и способы решения проблемы. Существует вероятность того, что она все это она делает не специально. Просто привыкла добиваться всего подобным образом.
  • Отключить реакцию. Можно попросту перестать реагировать на манипуляции. Для этого требуется сильная воля и железное терпение. В какой-то момент женщине надоест играть в свои игры, и она найдет более подходящий способ получать желаемое.
  • Давать желаемое. Проблема, возможно, заключается не только в женщине. Может быть, ей просто не хватает ласки, внимания или любви со стороны своего избранника. Вот и начинаются капризы.

В заключении

Взрослого человека почти невозможно изменить. Характер и привычки формируются под тягой обстоятельств долгие годы. Если мужчину категорически не устраивает женщина-манипулятор, то ему вряд ли удастся смириться с этим качеством. С помощью разговора с ней существует вероятность смягчить обстоятельства. Внимание и забота тоже могут повлиять на вторую половинку. Если в отношениях есть любовь и взаимопонимание, то люди обязательно найдут общий язык и выход из ситуации. Удачи!

Блог психолога: как понять, что вами манипулируют

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции нередко можно встретить как в семейных, так и профессиональных отношениях

Мы даже не осознаем, как часто делаем в жизни не то, чего сами хотим. И даже то, чего совсем не хотим.

Еще и оправдываем свои поступки тем, что это полезно, модно, когда-то принесет желаемые результаты.

И понимаем, что шли по ложному пути только тогда, когда становится понятно: пришли не туда.

Если любишь, то … ты не верблюд

А все потому, что с легкостью поддаемся различным воздействиям извне. Которые только на то и рассчитаны, чтобы заставить других действовать так, как нужно кому-то, незаметно для них самих.

Конечно, такие распространенные виды манипуляций, как приписывание вины, имитация обиды, игра в молчанку или грубая лесть мы уже научились распознавать.

Но существуют более сложные и завуалированные методы воздействия на сознание и поведение. О них стоит знать, чтобы, принимая важные для себя решения, не попасться на крючок. И не дать кому-то воспользоваться вашей растерянностью, душевностью или добросовестностью.

Как ни прискорбно, зачастую, пытаясь получить друг от друга желаемое, люди применяют приемчик «если любишь, то …»

И вот уже мяч на вашем поле. Доказывайте теперь, на что способны ради любви.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции — это ограничения в том или ином виде

Разновидность этой манипуляции — объявления кого-то или чего-то «святым».

Например: дети, родители, работа, поход на пиво — это святое. Итак, вам дают понять, что, следовательно,любые дискуссии недопустимы. А вы автоматически должны выполнять чьи-то прихоти во имя любви или ради всего святого.

В такой ситуации соглашайтесь, что любите — но не собираетесь подкреплять свою любовь к партнеру еще и любовью к его/ее многочисленной родне. Что пылкое чувство к девушке не коррелирует в вашем воображении с чрезмерным расходованием на нее денег.

Так и говорите: любовь для вас — не предмет торгов.

Морковка перед оглоблей

С манипуляцией надеждой сталкиваемся в случаях, когда мы или наш партнер боимся обидеть друг друга отказом.

Так могут годами тянуться отношения, которые исчерпали себя. Та как один из партнеров боится сделать больно другому. На самом же деле он растягивает боль во времени, кормя призрачными обещаниями.

Другой так же понимает бесперспективность отношений, но манипулирует ролью жертвы.

Поэтому советую назначить какой-то срок. Например, от месяца до полугода. Если предложения руки и сердца не поступит, ставьте точку. Возможно, осознав потерю, партнер станет решительнее.

Постоянные ирония или сарказм часто сознательно применяются оппонентами, чтобы вывести человека из равновесия, разозлить. А потом еще и обвинить в агрессивности, истеричности.

Если человек все время слышит в свой адрес насмешки: «О, пришел вовремя на работу! Что, не спалось сегодня утром?» Или еще отвратительнее: «Ну разве такая красавица способна разобраться в смете? Сделай лучше кофе» — невольно опускаются руки. Или наоборот поднимаются, чтобы, так сказать, восстановить справедливость.

Эта разновидность психологического насилия нередко встречается и в семейном кругу.

Например, усилия жены, которая начала заниматься зарядкой, сводятся на нет как бы в шутку брошенным мужа «очередной раз худеешь? Делать тебе нечего».

Она же, в свою очередь, на его попытки что-то приготовить ответит «После такого кулинара, как ты, дольше кухню отмывать». Или, увидев пригорелую пищу, вспомнит о фирменном блюде «Уголек».

Такие острословы ожидают, что вы обидитесь, а они будут радоваться, потому что спровоцировали вас. Поэтому не дарите им такой возможности. Скажите, что знаете, с кем имеете дело — если это коллеги.

С близкими же избегайте взаимных насмешек, потому что за ними всегда — скрытое недовольство и обиды.

Уход от разговора

Перевод стрелок и уход от разговора — любимый вид манипуляции психологического агрессора. Когда вы пытаетесь выразить возмущение, он называет вас скандалисткой.

Внешне спокойный из-за собственного банального равнодушия, он скажет, что не готов обсуждать сейчас эти темы в таком тоне. И добавит, что вам надо сначала полечить нервы.

Маскируя агрессию якобы заботой о вашем психологическом состоянии, этот тип понимает, что оскорбляет вас.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Страх выйти за пределы зоны комфорта — один из мотивов манипуляций

На самом же деле он просто боится — что вы разоблачите его неискренность, неготовность брать на себя ответственность. Боится выйти из зоны комфорта, выясняя отношения. Ведь рассматривает вас только как источник чего-то приятного для себя.

Сами же вы с вашими переживаниями ему неинтересны. Поэтому лучший выход здесь — как можно скорее распрощаться. Потому что радости такие отношения точно не принесут.

Психологическое айкидо

Смещение акцентов, эмоциональное заражение — такими видами манипулирования грешат средства массовой информации.

Например, комментируя соревнования по бегу, где участвовали только двое, можно сказать, что победитель пришел предпоследним. Зато о побежденном сообщить, что он занял второе место.

Какуое-то важное событие можно «не заметить». А другому, незначительному, придать несоизмеримо большое значение.

Чтобы не поддаваться чужим эмоциям, надо сравнить свое психологическое состояние до получения определенной информации и после. Если ваша позиция кардинально изменилась, не исключено, что вы подверглись влиянию больше, чем рассчитывали.

Так же прежде, чем купить что-то у слишком настойчивого продавца, подумайте, собирались ли вы покупать эту вещь, и нужна ли она вам вообще. Или же вы делаете это спонтанно, попав на крючок рекламы.

Ведь в основе любой манипуляции — попытка усыпить критическое восприятие действительности.

Высший пилотаж — зная эти уловки, избегать их, таким образом манипулируя манипулятором.

5 признаков того, что вы манипулируете людьми — Wonderzine

Текст: Яна Филимонова

Манипуляции в общении — тонкая тема, потому что все мы хотя бы изредка к ним прибегаем. Тем не менее манипуляции могут серьёзно ухудшить ваши отношения с окружающими. Рассказываем, как понять, что это ваш случай, и справиться с ситуацией.

Вы не можете держать ровную дистанцию

Вы меняете правила общения с людьми, с которыми общаетесь давно и находитесь в чётко определённой роли: коллегами, приятелями, близкими друзьями, партнёрами. Все эти модели и отношения предполагают определённую дистанцию, но вы не способны держать её ровной. Обычно это выглядит так: вы можете внезапно сообщить партнёру, с которым вы вместе уже несколько лет, что хотите отдохнуть от отношений и немного пожить раздельно. Через неделю вы чувствуете, что соскучились, и приезжаете обратно к обескураженному человеку — который, вероятно, рад вашему возвращению, но не очень понял, что вообще произошло, и, несомненно, травмирован.

Более мягкий вариант: вы огорошиваете коллег очень откровенным разговором, которого они от вас никак не ожидали, да и в коллективе в целом не принято говорить о личном. Или, напротив, очень холодно общаетесь с другом или подругой — пропадаете на месяц, потому что решили, что вам не хватает кислорода и это общение вас утомило. Если такая резкая смена дистанции для вас в принципе характерна, стоит задуматься.

Почему это манипуляция? Потому что тем, с кем вы общаетесь, приходится каждый раз подстраиваться под новый формат отношений: сегодня ближе, завтра намного дальше, а послезавтра снова очень-очень близко.

И если для вас этот процесс имеет какие-то внутренние закономерности, то для них он совершенно неожиданный, а потому болезненный. На самом деле такие порывы или резкое желание отдалиться может случиться с каждым. Более того, они могут иметь вескую причину: человек чем-то ранил вас или, напротив, привлёк. Другое дело, что в обоих случаях ситуацию лучше проговорить, а не ставить другого человека перед фактом внезапных перемен.

Проблемы с дистанцией в отношениях встречаются у людей, которые с трудом строят стабильную привязанность. В их окружении и родительской семье так делали многие, и в их картине мира подобное поведение — норма. Проблема в том, что оно очень травмирует. Более стабильные люди после нескольких сеансов резких сближений-отдалений не выдерживают и уходят или очень сильно отдаляются, а человек с травмой привязанности получает новую рану. Получается ретравматизация и замкнутый круг.

Неспособность выстраивать стабильные, тёплые и ровные отношения — серьёзная проблема, и именно с ней очень многие люди приходят к психотерапевту. Этот вопрос не решается за месяц и даже за год — зато его разрешение значительно меняет качество жизни в лучшую сторону.

Вы постоянно оправдываете себя эмоциями

Конечно, живые люди иногда выходят из себя и могут повысить голос, обидеться или повести себя резко. Но когда от вас всё чаще слышатся оправдания типа «Я был уставшим, поэтому наорал», «Вышла из себя, поэтому наговорила гадостей», «Психанула, поэтому кинула в стену твой телефон» и тому подобное — то в какой-то момент собеседнику, увы, становится всё равно, в каком эмоциональном состоянии вы были. Даже если он вас любит и может сделать скидку на ваши проблемы, то забыть крики, обидные слова в свой адрес или сломанные вещи при всём желании не получится.

Что делать? Искать причину настолько бурных эмоций и срывов. Вполне возможно, у вас действительно есть причина злиться и переживать. Вот только выплеск агрессии в криках, едких замечаниях и швырянии вещей никак не помогает, а, наоборот, только усугубляет ситуацию.

Нужно искать настоящую причину негативных чувств и разбираться с ней.

Вы двигаете собственные границы в надежде,


что вас за это полюбят

Вы соглашаетесь на встречу с подругой в неудобном месте в совершенно неудобное время, потому что вы её любите и цените — но втайне надеетесь, что за это она будет очень, просто невероятно рада вас видеть. А подруга совсем не светится от счастья и целый вечер рассуждает о проблемах в браке — потому что она, в общем-то, для этого и хотела увидеться. Что вам неудобно и вы хотите какой-то компенсации, она вообще была не в курсе.

Вы не рассказываете о том, что волнует вас, потому что думаете, что собеседнику это будет неинтересно — а вы стремитесь завоевать его симпатию. Но потом начинаете закономерно злиться, замыкаться или отвечать резко. Вот эгоцентрик, почему он ничего не спросит о вас! Всё о себе да о себе. Для второго человека ситуация выглядит обескураживающе: только что вы были милы и заинтересованно поддакивали и вдруг начинаете язвить или молчать, глядя в стену.

Вы идёте с мужем на спортивный матч, потому что он вас позвал и вам кажется, что отказываться неудобно: в кои-то веки он предложил какой-то совместный досуг! Проблема в том, что вам совершенно неинтересен футбол, а мёрзнуть на стадионе с пластиковым стаканчиком пива в руке мучительно. На обратном пути вы внезапно срываетесь: вы пожертвовали своим временем, провели три ужасно скучных часа… А взамен ничего! Ни особой благодарности, ни любви, и говорит он только про этот матч, а не про вас! Вам обидно, и обида выплёскивается в слезах и криках. Но муж был не в курсе, что вы принесли жертву. Возможно, он даже согласился бы сходить на матч без вас, а на следующий день купить два билета в тёплый и уютный кинотеатр — если бы знал, что для вас этот вариант предпочтительнее.

Эти «мысленные сделки» и жертвы могут быть очень разными. Я приношу в жертву свою потребность побыть одному или одной, но за это партнёр должен быть милым, любезным и говорить мне сплошные комплименты, а не бухтеть про свою работу. Я молча притворюсь, что мне комфортен его или её стиль общения с другими женщинами или мужчинами, что я не ревную, а партнёр пусть чувствует себя виноватым и очень обязанным мне.

Проблема манипуляторов в том, что им по какой-то причине страшно озвучивать свои желания, требования и ожидания напрямую. И они торгуются «взакрытую». Эти сделки существуют только в их голове: вторая сторона вынуждена либо догадываться об их условиях по косвенным признакам, либо пребывать в счастливом неведении до тех пор, пока не получит претензии за то, что она не выполнила свою часть.

Вы помогаете, ожидая ответной услуги — но не говорите об этом

Как и со всеми манипуляциями, здесь есть нюансы. Если муж говорит жене, что он ничего не обязан делать и ей не стоит ожидать он него ответных услуг — в данном случае манипулятор скорее он. В близких отношениях нормально ждать друг от друга помощи, поддержки и разделения обязанностей. Да и в целом ждать чего-то за свои услуги и помощь тоже нормально.

Плохо, когда эти ожидания остаются неозвученными, а шаг навстречу преподносится как бескорыстный, хотя на самом деле таковым не является. Вы даёте другу советы по подготовке бизнес-семинара, надеясь, что он даст вам бесплатное приглашение, а когда не получаете его — обижаетесь. Друг не понимает, с чего вы вдруг стали так холодны: он же просто прислал вам несколько вопросов в мессенджер и попросил совета. Он не знал, что вы мысленно назначили плату за услугу и теперь он вам должен.

Этот пункт похож на предыдущий: вы что-то делаете для человека как бы даром, подразумевая при этом торг — но цену вслух не называете. Такие действия перестают быть манипуляцией, если мы честно и открыто говорим, например: «Хорошо, давай я присоединюсь к твоей группе в соцсети, а ты тогда, пожалуйста, прорекламируй моё мероприятие у себя на странице». Дальше человек может согласиться, а может и нет — но вы свои ожидания и цену сделки озвучили. Рассчитывать, что окружающие интуитивно догадаются, чего именно вы хотите за вашу помощь и доброту, нечестно.

Вы — исключение из правил

На вас не распространяются общие договорённости. То есть вы, конечно, понимаете, что хорошо бы их соблюдать, но происходит нечто исключительное, что, конечно же, оправдывает ваш поступок. Вы были загружены больше остальных. Или случились ужасные пробки, потому что именно вы живёте на самом загруженном шоссе в этом городе. Вы оказались ужасно расстроены, не в себе или страшно не выспались и забыли. Вы ратуете, чтобы все вовремя пришли на назначенную встречу выпускников («Мы же занятые люди! Давайте ценить время друг друга!»), а сами опаздываете на час. Но вы же организатор встречи! На вас никто не должен сердиться: они бы знали, как сложно было всех собрать.

Возможно, все эти оправдания искренни и даже отчасти справедливы. Проблема в другом: если это действительно так, значит, достигнутые договорённости и созданные правила вам не подходят. А значит, их нужно пересматривать, и делать это лучше в открытую. Оговаривать, что вы хотите иметь право опоздать на час, что вы можете не выполнить свою часть сделки, потому что сейчас завалены работой, или хотите поспать утром подольше, и встречу нужно перенести.

Но такой сценарий, конечно, несёт дополнительную нагрузку: другие участники тоже могут захотеть себе поблажек или отказаться принимать ваши — и с этим придётся считаться.

Как перестать манипулировать?

У всех манипуляций есть общая черта: это попытка получить желаемое не напрямую, а как бы в обход, через сложные многоходовки. Вопреки распространённому мифу, манипуляторы — это не ловкие и циничные интриганы, а часто неуверенные в себе люди, которым не хватает ощущения собственной ценности. Им кажется, что никто и никогда не даст им напрямую то, чего они бы хотели. У них нет чувства, что их можно любить просто так, что они могут спокойно отстаивать свои права и границы и не останутся после этого в полном одиночестве.

Выход из этой ситуации там же, где и вход. Нужно укреплять чувство самоценности, ощущение, что вы, как и любой другой человек, заслуживаете безусловной любви и способны её получить. Что вы имеете полное право на то, чтобы окружающие соблюдали ваши границы, на комфортное общение, справедливое вознаграждение за услуги — и можете спокойно заявлять об этих правах.

Фотографии: Alex_Po — stock.adobe.com, ThomasLENNE — stock.adobe.com

Как за 10 минут понять, что вами манипулируют

Когда вы чувствуете, что кто-то бессовестно пытается вами манипулировать в своих интересах, вовсе не обязательно терять веру в человечество. Обнаружить скрытые мотивы своего собеседника достаточно просто. Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить.

Разговор быстро заходит о вашем собеседнике и крутится вокруг него

Речь отнюдь не об эгоистичных нарциссах, а о тех, кто в беседе настойчиво тянет одеяло на себя — ловко и плавно, а иногда и без церемоний переводит разговор в нужное ему русло. Человек, у которого действительно есть скрытые мотивы, неуклонно стремится к своей цели — его нетерпение часто лезет из всех щелей.

Человек постоянно возвращается к одной и той же теме

Такая однобокость — наиболее красноречивый признак скрытых мотивов. Человек всецело сосредоточен на своей миссии и не хочет, чтобы разговор сбивался с прямого пути к его цели.

Если в беседе постоянно проскакивает одна и та же тема, вполне возможно, вами пытаются манипулировать. Чтобы понять это, просто задайте себе вопрос: «Так вышло случайно? Мы просто углубились в эту тему или же мой собеседник сам переключил на нее разговор?»

Ваш собеседник избегает зрительного контакта и не задействует язык тела

Люди со скрытыми мотивами могут слишком часто моргать, выглядеть очень напряженно и принимать неестественные позы. Им с трудом удается установить зрительный контакт с собеседником. Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что те, кто смотрит вам в глаза, с большей вероятностью будут искренними в своих словах, чем те, кто этого не делает. Вспомните свой собственный опыт общения с людьми: во время открытого и честного разговора зрительный контакт поддерживается без усилий, а тело расслабляется.

Однако не переоценивайте миф о бегающих глазах — этот признак далеко не всегда говорит о том, что вам лгут или пытаются что-то утаить. Исследователи из Нью-Йоркского университета Говард Эрлихман и Драгана Мичич доказали: иногда это просто сигнализирует о том, что человек во время разговора использует свою долгосрочную память.

Человек неадекватно реагирует на некоторые предложения

Люди со скрытыми мотивами идут на риск во время своих манипуляций и поэтому могут слегка нервничать. Вы можете заметить, как они суетятся или слишком эмоционально реагируют на все, что отдаляет их от желаемой цели.

Эмоции собеседника со скрытыми мотивами невольно нацелены на то, чтобы прекратить разговор, если он развивается не по его плану. Если сила реакции человека не соответствует характеру вашего замечания — насторожитесь.

Люди со скрытыми мотивами пробуют разные тактики с одной и той же целью

Ваш меркантильный собеседник может резко менять свое настроение — от сильных эмоций до полного безразличия. Или сначала излагает мысли, которые вам не нравятся, а затем — меняет тему и заходит с другой стороны.

Если появилось ощущение, что вам очень хотят что-то продать или пытаются подтолкнуть к какому-то действию, скорее всего, так и есть.

Стремление к манипуляциям обязательно проявит себя

Это может показаться очевидным, но именно у манипуляторов с высокой вероятностью есть скрытые мотивы. Когда люди пытаются склонить других к чему-либо, в них зачастую нет ни капли искренности. С теми, кто был замечен в притворстве, фальши и лицемерии, стоит держать ухо востро.

Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком

Обычно мы хорошо улавливаем любую фальшь в собеседнике. Общение с неискренним человеком оставляет у нас плохой осадок — это верный признак, что у него есть скрытые мотивы. Но теперь вы и сами можете раскрыть все его замыслы.

9 признаков того, что вы имеете дело с манипулятором эмоций

Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме. 20 век Фокс Все мы знаем, каково это — быть эмоционально управляемым.Он может быть чрезвычайно эффективным, поэтому некоторые недобросовестные люди так часто его делают.

Несколько лет назад Facebook совместно с исследователями из Корнелла и Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором они намеренно играли с эмоциями 689000 пользователей, манипулируя их фидами, так что одни пользователи видели только негативные истории, а другие видели только негативные истории. положительные истории.

Идет загрузка.

Конечно, когда эти люди публиковали свои собственные обновления, на них сильно влияло настроение постов, которые им показывали.

Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей

В Facebook было много шумихи по поводу эксперимента, в первую очередь потому, что ни один из «участников» не дал своего согласия на участие в исследовании. Возможно, более пугающим, чем оплошность Facebook, было то, насколько легко можно манипулировать эмоциями людей.

В конце концов, если Facebook может манипулировать вашими эмоциями, просто настраивая вашу новостную ленту, представьте, насколько это проще для настоящего, живого человека, который знает ваши слабые стороны и триггеры. Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.

Именно потому, что эмоциональные манипуляции могут быть настолько разрушительными, вам важно распознать это в своей собственной жизни.Это не так просто, как вы думаете, потому что эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны. Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, настолько медленно, что вы даже не догадываетесь, что это происходит. К счастью, эмоциональных манипуляторов достаточно легко обнаружить, если вы знаете, что искать.

1. Они подрывают вашу веру в то, что вы понимаете реальность.

Эмоциональные манипуляторы — невероятно искусные лжецы. Они настаивают, что инцидент не произошел, когда он произошел, и они настаивают, что они сделали или сказали что-то, когда они этого не сделали.Проблема в том, что они так хороши в этом, что вы в конечном итоге сомневаетесь в собственном здравомыслии. Настаивать на том, что все, что вызвало проблему, является плодом вашего воображения, — это чрезвычайно действенный способ выбраться из неприятностей.

2. Их действия не соответствуют их словам

Эмоциональные манипуляторы скажут вам то, что вы хотите услышать, но их действия — совсем другое дело. Они обещают свою поддержку, но когда приходит время довести дело до конца, они действуют так, как будто ваши просьбы совершенно необоснованны.Они говорят вам, как им повезло узнать вас, а затем ведут себя так, как будто вы обуза. Это просто еще один способ подорвать вашу веру в собственное здравомыслие. Они заставляют вас сомневаться в реальности, как вы ее видите, и формируют ваше восприятие в соответствии с тем, что им удобно.

3. Они являются экспертами в устранении вины

Эмоциональные манипуляторы — мастера в использовании вашей вины в своих интересах. Если вы говорите о чем-то, что вас беспокоит, они заставят вас почувствовать себя виноватым за то, что упомянули об этом.Если вы этого не сделаете, они заставят вас чувствовать вину за то, что вы держите это при себе и питаетесь этим. Когда вы имеете дело с эмоциональными манипуляторами, все, что вы делаете, неправильно, и независимо от того, какие проблемы возникают у вас двоих, они ваша вина.

Связано: 10 безошибочных привычек совершенно аутентичных людей

4. Они претендуют на роль жертвы

Когда дело доходит до эмоциональных манипуляторов, их вина ни в чем не бывает.Независимо от того, что они делают — или не делают — это чужая вина. Кто-то другой заставил их это сделать — и, как правило, это вы. Если вы злитесь или расстраиваетесь, вы сами виноваты в необоснованных ожиданиях; если они злятся, это ваша вина, что расстроили их. Эмоциональные манипуляторы ни за что не берут на себя ответственности.

5. Их слишком много, слишком рано

Будь то личные или деловые отношения, эмоциональные манипуляторы всегда пропускают несколько шагов.Они слишком рано делятся друг с другом — и ждут от вас того же. Они изображают уязвимость и чувствительность, но это уловка. Эта шарада предназначена для того, чтобы вы почувствовали себя «особенным» из-за того, что вас впустили в их внутренний круг, но она также предназначена для того, чтобы вы не только пожалели их, но и поняли ответственность за их чувства.

6. Они — эмоциональная черная дыра

Что бы ни чувствовали эмоциональные манипуляторы, они гении втягивают в свои эмоции всех вокруг.Если они в плохом настроении, это знают все окружающие. Но это еще не самое худшее: они настолько искусны, что не только все знают об их настроении, но и чувствуют его. Это создает у людей тенденцию чувствовать ответственность за настроения манипулятора и их обязанность исправлять их.

7. Они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже становятся добровольцами, — а затем действуют как мученики

Первоначальное желание помочь быстро превращается в вздохи, стоны и предположения, что все, что они согласились сделать, является огромным бременем.И если вы осветите это нежелание, они повернут его против вас, заверив вас, что, конечно, они хотят помочь и что вы просто параноик. Цель? Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, в долгу или даже сумасшедшим.

8. Они всегда тебя опровергают

Какие бы проблемы у вас ни были, у эмоциональных манипуляторов все еще хуже. Они подрывают легитимность ваших жалоб, напоминая вам, что их проблемы более серьезны. Сообщение? У тебя нет причин жаловаться, так что заткнись.

9. Они знают все ваши кнопки и без колебаний нажимают на них.

Эмоциональные манипуляторы знают ваши слабые места и быстро используют эти знания против вас. Если вы не уверены в своем весе, они комментируют, что вы едите или как сидит ваша одежда; если вас беспокоит предстоящая презентация, они указывают на то, насколько устрашающими и осуждающими являются участники. Их понимание ваших эмоций зашкаливает, но они используют это, чтобы манипулировать вами, а не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Преодоление манипуляции

Эмоциональные манипуляторы сводят вас с ума, потому что их поведение настолько иррационально. Не заблуждайтесь — их поведение действительно идет вразрез с разумом, так почему же вы позволяете себе эмоционально реагировать на них и втягиваться в смесь?

Чем более иррационально и нелепо человек, тем легче вам будет выбраться из его ловушек. Перестаньте пытаться обыграть их в их собственной игре.Дистанцируйтесь от них эмоционально и подходите к своему взаимодействию с ними, как с научным проектом (или вы их психиатр, если предпочитаете эту аналогию). Вам не нужно реагировать на эмоциональный хаос — только факты.

Сохранение эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не понимаете, когда это происходит. Иногда вы попадаете в ситуации, когда вам нужно перегруппироваться и выбрать лучший путь вперед. Это нормально, и вы не должны бояться выиграть время для этого.

Связано: 10 суровых уроков, которые сделают вас более успешными

Большинство людей думают, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет возможности контролировать хаос. Это далеко от истины. Как только вы определили манипулятора, вы начнете находить его поведение более предсказуемым и легким для понимания. Это научит вас рационально думать о том, когда и где вам придется с ними мириться, а когда и где — нет. Вы можете установить границы, но делать это нужно сознательно и проактивно.

Если вы позволите вещам происходить естественно, вы обязательно окажетесь втянутыми в сложные разговоры. Если вы установите границы и решите, когда и где вы встретите трудного человека, вы сможете контролировать большую часть хаоса. Единственная уловка — придерживаться своего оружия и сохранять границы на месте, когда человек пытается их пересечь, что он и сделает.

Собираем все вместе

Эмоциональные манипуляторы могут подорвать ваше представление о том, кто вы есть, и даже заставить вас усомниться в собственном здравомыслии.Помните: никто не может манипулировать вами без вашего согласия и сотрудничества.

Как определить, что кто-то вами манипулирует, и что делать

Если вы когда-нибудь чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече — на вас давят, контролируют или даже чувствуете, что вы сомневаетесь в себе больше, чем обычно — это могло быть манипуляцией.

«Манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые неспособны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются», — говорит Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, специализирующийся на жестоком обращении и токсичных отношениях.«Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

Существует множество различных форм манипуляции, от напористого продавца до эмоционально оскорбительного партнера — и некоторые виды поведения легче обнаружить, чем другие.

Здесь эксперты объясняют явные признаки того, что вы можете стать объектом манипуляций.

Вы чувствуете страх, обязанность и вину

Согласно Стайнсу, манипулятивное поведение включает три фактора: страх, обязательства и вину.«Когда вами кто-то манипулирует, вас психологически принуждают делать то, что вы, вероятно, действительно не хотите делать», — говорит она. Вы можете бояться сделать это, чувствовать себя обязанным сделать это или чувствовать себя виноватым из-за того, что не делаете этого.

Она указывает на двух распространенных манипуляторов: «хулигана» и «жертву». По ее словам, хулиган заставляет вас бояться и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас. Жертва вызывает у своей жертвы чувство вины. «Жертва обычно причиняет боль», — говорит Стайн.Но в то время как манипуляторы часто играют роль жертвы, на самом деле именно они создали проблему, добавляет она.

Человек, ставший целью манипуляторов, играющих роль жертвы, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать себя виноватым, говорит Стайнс. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют себя ответственными за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить ее страдания.

Вы спрашиваете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для обозначения манипуляции, которая заставляет людей сомневаться в себе, своей реальности, памяти или мыслях. По словам Стайнса, человек, склонный к манипуляциям, может исказить то, что вы говорите, и сделать это о нем, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, хотя вы не совсем уверены в этом.

Если вы попали в газлайт, вы можете почувствовать ложное чувство вины или защищаться — как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, хотя на самом деле, по словам Стайнса, это не так.

«Виноваты манипуляторы», — говорит она.«Они не берут на себя ответственность».

К нему прилагаются строки

«Если услуга не сделана для вас только потому, что она сделана не« для развлечения и бесплатно », — говорит Стайнс. «Если есть привязки, значит, происходит манипуляция».

Stines называет один тип манипулятора «Mr. Приятный парень ». Этот человек может быть полезным и делать много одолжений другим людям. «Это очень сбивает с толку, потому что вы не понимаете, что происходит что-то плохое», — говорит она. «Но, с другой стороны, к каждому доброму поступку привязана нить — ожидание». По словам Стайнса, если вы не оправдаете ожиданий манипулятора, вас сочтут неблагодарным.

Фактически, использование норм и ожиданий взаимности — одна из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, доктор-исследователь, изучающий манипуляции в Университете Макгилла.

Продавец, например, может сделать вид, что из-за того, что он или она заключил с вами сделку, вам следует купить товар.В отношениях партнер может купить вам цветы, а затем попросить что-нибудь взамен. «Эта тактика работает, потому что она нарушает социальные нормы», — говорит Олсон. «Это нормально — отвечать взаимностью на одолжение, но даже когда кто-то делает что-то неискренне, мы часто чувствуем себя обязанными ответить взаимностью и подчиниться».

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Вы замечаете приемы «ступни в дверь» и «дверь в лицо»

Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон.Первый — это метод «ноги в дверь», при котором кто-то начинает с небольшого и разумного запроса — например, , у вас есть время? — , который затем переходит к более крупному запросу — например, Мне нужно 10 долларов на Такси . «Это обычно используется в уличных мошенничествах», — говорит Олсон.

Метод «дверь в лицо» противоположен — он предполагает, что кто-то делает большую просьбу, которая отклоняется, а затем делает меньшую, объясняет Олсон.

Кто-то, выполняющий контрактную работу, например, может попросить у вас большую сумму денег вперед, а затем, когда вы откажетесь, попросит меньшую сумму, говорит он.По словам Олсона, это работает, потому что после большей просьбы меньшая апелляция кажется сравнительно разумной.

Что делать, если вы думаете, что вами манипулируют

Как вы реагируете на манипуляции, во многом зависит от того, с какими манипуляциями вы сталкиваетесь.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты предлагают обратиться за лечением к терапевту или за помощью в такие организации, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.По словам Стайнса, хорошая группа поддержки тоже может помочь. «Людям в токсичных отношениях нужно где-то слышать контрапункты. Они привыкли думать, что взаимодействие нормальное. Кто-то должен помочь им отказаться от этого предположения ».

Что касается других форм манипуляции, Стайнс предлагает попытаться не позволять манипулятивному поведению влиять на вас лично. «Используйте девиз:« Наблюдайте, не поглощайте », — отмечает она. В конце концов: «Мы не несем ответственности за чужие чувства.”

Часто установление границ может играть важную роль в сдерживании манипуляций. «У людей, которые манипулируют, плохие границы», — говорит Стайнс. «У вас есть собственный волевой опыт как человека, и вам нужно знать, где вы заканчиваете и начинается другой человек. Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие, либо запутанные границы ».

По словам Олсона, в ситуации манипуляций это также может помочь отсрочить ваш ответ.Например, воздержитесь от подписания контракта с первого взгляда, не делайте крупных покупок, не обдумав их, и избегайте принятия важных решений в отношениях с первого раза, — предлагает он. «Спать на нем» часто является лучшим решением, чтобы избежать манипуляций », — добавляет Олсон.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по на [email protected].

7 признаков, на которые стоит обратить внимание

Для людей, состоящих в отношениях, естественно испытывать проблемы по мере их развития. Иногда эти проблемы возникают из-за эмоций или жадности. Одним из типов проблем, которые могут возникнуть в отношениях любого типа, является манипуляция. Это проблема, которая по пути может привести к другим. Узнайте о признаках манипуляции и о том, что с ними делать, если они проявляются в ваших отношениях с другими людьми.

Что такое манипуляции?

Манипуляция — это оказание вредного влияния на других. Люди, которые манипулируют другими, атакуют свои умственные и эмоциональные стороны, чтобы получить желаемое. Человек, выполняющий манипуляции, называемый манипулятором, стремится создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.

Манипуляции могут происходить в близких или случайных отношениях, но они чаще встречаются в тесно сформированных отношениях.В каком-то смысле каждый может манипулировать другими, чтобы получить то, что он хочет. Но манипуляция определяется как любая попытка повлиять на чьи-то эмоции, чтобы заставить их действовать или чувствовать определенным образом.

У манипуляторов есть общие приемы, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя иррационально и с большей вероятностью уступить их просьбам. Вот несколько распространенных примеров:

● Вина

● Жалоба

● Сравнение

● Ложь

● Отрицание

● Имитация невежества или невиновности

● Обвинение

● Манипуляции с разумом

Признаки манипуляции с разумом

Признаки манипуляции может происходить во многих формах.На самом деле, иногда доброта может быть формой манипуляции в зависимости от намерения. Тогда возникает вопрос, считается ли любая форма влияния манипуляцией?

Имеет ли манипуляция хорошие или плохие намерения, это все равно попытка подорвать ваше рациональное мышление.

У людей, которые манипулируют другими, есть общие черты, на которые вы можете обратить внимание. В их число входят:

  • Они знают ваши слабости и как их использовать
  • Они используют вашу неуверенность против вас
  • Они убеждают вас отказаться от чего-то важного для вас, чтобы сделать вас более зависимыми от них
  • Если они преуспеют в этом своими манипуляциями, они будут продолжать делать это, пока вы не выберетесь из ситуации

Другие признаки манипуляции включают:

Преимущество местоположения

Манипулятор попытается вывести вас из вашей зоны комфорта и мест которые вам знакомы, чтобы иметь преимущество перед вами.Это может быть любое место, в котором манипулятор чувствует свою собственность или контроль.

Манипуляция фактами

Манипулятор будет активно лгать вам, оправдываться, обвинять вас или стратегически делиться фактами о них и утаивать другую правду. Поступая так, они чувствуют, что получают власть над вами и интеллектуальное превосходство.

Преувеличение и обобщение

Манипуляторы — мастера преувеличения и обобщения.Они могут говорить что-то вроде: «Меня никто никогда не любил». Они используют расплывчатые обвинения, чтобы усложнить поиск дыр в их аргументах.

Жестокий юмор

Эта тактика, используемая манипуляторами, предназначена для того, чтобы выискивать ваши слабости и заставлять вас чувствовать себя неуверенно. Заставляя вас выглядеть плохо, они получают чувство психологического превосходства.

Газлайтинг

Эта тактика используется манипулятором, чтобы сбить вас с толку и заставить усомниться в собственной реальности.Манипуляция происходит, когда вы сталкиваетесь со злоупотреблением или ложью, и манипулятор говорит вам, что этого никогда не было.

Пассивный — A ggression

Люди могут быть пассивно-агрессивными по многим причинам, которые не всегда предназначены для манипулирования. Но хронические (долговременные) манипуляторы будут использовать эту тактику, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и делать комплименты. Они делают это, чтобы выразить гнев, не злясь напрямую, заставляя вас чувствовать себя смущенным.

Константа Оценка

Манипулятор не скрывает свои манипуляции за юмором или «развлечением». В этом случае они открыто осуждают, высмеивают и увольняют вас. Они хотят заставить вас чувствовать, что вы делаете что-то не так, и что бы вы ни делали, вы будете им неадекватны. Они сосредотачиваются только на негативных аспектах и ​​не предлагают конструктивных решений.

Лечение манипуляции

Манипуляцию бывает трудно идентифицировать или признать, когда она происходит с вами.Вы не виноваты в том, что с вами произошли манипуляции. Невозможно предотвратить манипуляции, потому что это проблема манипулятора. Манипулятор должен найти помощь.

Однако есть способы уменьшить эмоциональное воздействие манипуляции. Вот способы установить четкие границы в отношениях:

  • Общайтесь ясно, прямо и определенным образом.
  • Поймите, когда манипуляции ненормальны и требуют решения.
  • Установите границы вокруг манипуляции и найдите способ дать человеку понять, что вы понимаете, что он манипулирует вами, и что вы не хотите участвовать в этом разговоре.
  • Найдите надежного человека, который не находится под влиянием манипулятора, и спросите его совета относительно вашей ситуации.

Возможность распознать манипуляции — важная часть того, чтобы положить им конец. Если манипуляция исходит от любимого человека, обратиться за помощью может быть очень сложно. Однако манипуляции могут сказаться на вашем собственном эмоциональном благополучии. Поэтому важно, чтобы вы смогли найти безопасный выход из ситуации.

Поддержка и ресурсы

Если вы чувствуете, что вами могут манипулировать любимый человек, друг или коллега, важно обратиться за помощью к надежному источнику.Ресурсы для рассмотрения включают:

  • Консультант по взаимоотношениям
  • Психотерапевт
  • Друзья
  • Доверенные члены семьи
  • Национальные горячие линии по борьбе с насилием

8 признаков, на которые стоит обратить внимание

Что такое эмоциональная манипуляция?

Эмоциональная манипуляция происходит, когда манипулятивный человек стремится к власти над кем-то другим и использует нечестные или эксплуататорские стратегии для ее достижения. В отличие от людей в здоровых отношениях, которые демонстрируют взаимность и сотрудничество, эмоциональный манипулятор стремится использовать, контролировать или даже преследовать кого-то.

Практически каждый может время от времени немного манипулировать. Иногда у человека бывает плохой день. Иногда они впадают в плохие привычки и плохо общаются. В этих случаях, чтобы положить конец его плохому поведению, может быть достаточно того, чтобы положить этому конец,

Однако некоторые люди обычно или патологически склонны к манипуляциям, и с ними нужно обращаться осторожно. Человек, который обычно занимается эмоциональными манипуляциями, считается макиавеллистом. Этот термин происходит от Никколо Макиавелли, автора книги XVI века под названием The Prince , в которой политическим лидерам предлагается использовать тактику манипуляции.

Признаки эмоционального манипулирования

Эмоциональное манипулирование может иметь множество различных контекстов и стилей, но вот восемь классических стратегий, которые используют эмоционально манипулятивные люди:

Пассивная агрессия

При пассивной агрессии манипулятор не выражает негативных чувств в сторону или проблемы с человеком. Вместо этого они находят косвенные способы выразить свой гнев и расстроить другого человека.

Эмоциональные манипуляторы часто соглашаются с проектом или действием, а затем начинают искать пассивно-агрессивные способы дать другому человеку понять, что он на самом деле не хочет этим заниматься.Специфические пассивно-агрессивные техники, используемые эмоциональными манипуляторами, включают:

  • Угрюмость или цинизм
  • Преднамеренные ошибки и промедление
  • Жалобы на то, что вас недооценивают или каким-то образом обманывают
  • Обида и скрытое противодействие

Социальное и эмоциональное. Издевательства

Хулиганы не всегда прибегают к физическому насилию. Постоянная критика, повышенные голоса и угрозы — это формы эмоционального запугивания.Социальное издевательство может принимать форму распространения слухов или преднамеренного исключения.

Запугивание также может принимать форму интеллектуального и бюрократического запугивания. При интеллектуальном запугивании кто-то пытается претендовать на роль эксперта в предметной области, заставляя другого человека чувствовать себя неадекватным и зависимым от него в получении информации. Бюрократическое издевательство — это использование бюрократии — законов, процедур или бумажной волокиты — с целью подавить кого-либо или подорвать его цели.

Искажение

Другая стратегия, используемая эмоционально манипулирующими людьми, — это искажение фактов, относительной важности или другой информации, необходимой для точной оценки ситуации.

В некоторых случаях манипулятор просто лжет или притворяется, что ничего не знает.

Более тонкая форма искажения — это газлайтинг, тактика, при которой манипулятор внушает кому-то неуверенность в себе, заставляя их усомниться в собственных правах, мотивах или способностях. Газлайтинг — частая проблема на рабочем месте.

Вина и сочувствие

Многие люди очень восприимчивы к чувству вины и даже доходят до того, что наказывают себя в ответ на предполагаемые грехи.

Эмоционально манипулирующие люди охотятся за этой уязвимостью. Они склонны играть роль жертвы или напоминать вам о прошлых услугах, внушая чувство долга или сочувствия, что повышает их шансы получить то, что они хотят.

Отказ

Самый простой пример такого рода эмоциональной манипуляции — это молчаливое обращение, когда кто-то наказывает вас, игнорируя вас.

Однако есть и более коварные формы вывода средств. Когда кто-то, от кого вы ожидаете определенного подтверждения или близости, сознательно отказывается от этого, это создает дисбаланс сил и может заставить вас жаждать возвращения к одобрению или близости.

Сравнение

Иногда манипулятивный человек проводит сравнение между вами и кем-то еще, чтобы подразнить вас. Они могут использовать конкретного человека, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно или попытаться создать ощущение, что «все остальные» делают то, что они хотят, чтобы вы делали. Они могут даже завербовать других, чтобы заставить вас вызвать определенные эмоции или действия.

Манипулирование обстоятельствами

Эта стратегия широко используется в деловых переговорах. Это может быть так же просто, как кто-то настаивает на том, чтобы вы встретились с ним дома или в офисе, где они чувствуют себя наиболее сильными.Или они могут создать ограничение, например крайний срок, таким образом, чтобы заставить вас принять необдуманное решение.

Непреодолимая и незаработанная близость

Эмоциональный манипулятор может попытаться привязать вас к себе посредством искусственно созданной уязвимости или искусственно ускоренных отношений. Осыпание нового знакомого похвалой и любовью, также называемое «любовной бомбардировкой», — это обычная тактика эмоционального манипулирования, часто применяемая в культах.

Как бороться с эмоциональными манипуляциями

Эмоциональные манипуляции со стороны члена семьи, коллеги или близкого друга могут иметь серьезные последствия для качества вашей жизни.Если вы регулярно испытываете неприятные эмоциональные манипуляции со стороны другого человека, ваши отношения с этим человеком могут быть оскорбительными.

Насильникам очень сложно прекратить оскорбительное поведение, и большинство форм терапии, доступных жестоким людям, включая терапию по управлению гневом, не показали значительного влияния на прекращение их оскорбительного поведения. Единственный надежный способ перестать подвергаться насилию со стороны кого-либо — это выйти из ситуации и прекратить отношения.

Если вы сталкиваетесь со случайными эмоциональными манипуляциями на работе или дома и не можете выйти из ситуации, следующие действия могут помочь противостоять тактике эмоционального манипулирования в данный момент:

  • Избегайте людей, которые занимаются любовными бомбардировками
  • Утверждайте себя и свою границ вслух, даже если это покажется грубым
  • Расскажите другим об эмоциональных манипуляциях и получите их подтверждение
  • Не торопитесь, а не торопитесь с решениями, о которых вы можете пожалеть

Поддержка и ресурсы

В зависимости от источник и тип эмоциональной манипуляции, вам может пригодиться профессиональная консультация или группа поддержки.

Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, есть организации, которые могут вам помочь. Позвоните на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье по телефону 1-800-799-7233.

Могут ли мной манипулировать в моих отношениях? 17 знаков, которые нужно распознать, и что с этим делать

Источник: pexels.com

Получите представление о том, какие формы манипуляции использует ваш партнер чаще всего, и не поддавайтесь на это. Если вы извиняетесь, сделайте это за то, что, по вашему мнению, необходимо, но не поддавайтесь. Если в какой-то момент вы почувствуете боль, испуг или угрозу, не медлите и уходите.Если вы не можете сразу разорвать отношения, начните планировать. Если вы не знаете, что делать, или хотите поговорить о том, что происходит в ваших отношениях, обратитесь к консультанту пары или эксперту по отношениям, будь то онлайн или в вашем районе. Лицензированные поставщики психиатрических услуг в ReGain всегда готовы помочь.

Очень важно выявлять и распознавать манипулятивное поведение в отношениях. Ваша безопасность, самооценка и честность очень важны. Когда вы чувствуете себя застрявшим, вам может быть трудно уйти, но вам не нужно с этим справляться.Это может привести к эмоциональной или физической опасности. Поговорите с профессиональным консультантом или тем, кому вы доверяете, о своих проблемах, в том числе о том, как прекратить отношения.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, что вами манипулируют в отношениях?

Когда вы имеете дело с человеком, склонным к манипуляциям, иногда бывает трудно понять, что его поведение на самом деле является проблемой вместо вас. Люди, которые манипулируют, могут очень хорошо снимать с себя ответственность за свои действия или заставлять вас чувствовать себя виноватыми.

Несмотря на то, что выявить манипуляции сложно, это возможно. В этой статье вы обнаружите, что наше руководство описывает 17 различных признаков манипулятивного поведения в отношениях, поэтому обязательно прочтите их все, чтобы получить полное представление о некоторых различных формах манипуляций, с которыми вы можете столкнуться.

Краткий перечень признаков манипуляции следующий:

  • Угроза определенным поведением или последствиями для достижения желаемого результата
  • Чувство вины или чувство ответственности за вещи, которые не обязательно являются вашей виной
  • Постоянные споры, особенно по мелочам или мелочам
  • Контроль поведения (решение, кого вы можете / не можете видеть, контроль вашей личной финансовой информации и т. Д.)
  • Отсутствие конфиденциальности или доверия
  • Пассивно-агрессивное поведение
  • Негативные чувства к партнеру (например, страх, обязательства и вина)
  • Интенсивная паранойя (ощущение, что нападут даже на знак жизни или базовое поведение)

Если что-либо из этого происходит в ваших отношениях, это красный флаг, к которому следует отнестись серьезно.

Что такое манипуляция в отношениях?

Манипуляции в отношениях могут выглядеть по-разному.Токсичные отношения не всегда выглядят одинаково, и может быть трудно понять, что вами манипулируют, когда вы находитесь в данный момент. Манипулятивный или оскорбительный партнер, несомненно, оказывает токсичное и вредное влияние на вашу жизнь, и вы никогда не должны чувствовать ответственность за манипулятивное поведение других.

Вы можете увидеть выше обсуждение того, как могут выглядеть манипуляции в отношениях. Манипулировать кем-то — значит контролировать их или заставлять делать то, что кто-то хочет.Понимание различных форм манипуляции может помочь вам распознать это в ваших собственных отношениях, если это применимо, и побудить вас искать необходимую поддержку в форме терапии, группы поддержки или другими способами.

Как мне перестать манипулировать отношениями?

Хорошим первым шагом в изменении любого поведения является признание того, что вы участвуете в этом поведении. Если вы можете осознать, что у вас есть склонности к манипуляциям, значит, вы уже прошли полдела.Истинное желание измениться, чтобы не причинять боль другим, также является отличным признаком личного совершенствования. Теперь, когда вы распознали поведение, вы можете изменить его и начать развивать более здоровые модели поведения.

Важно помнить, что вы контролируете свое поведение, и помните, что сначала вам может быть трудно избавиться от старых привычек. Иногда люди повторяют действия, к которым они привыкли. Например, если вы были в агрессивных отношениях, когда манипулирование было частым явлением, вы могли бы обнаружить, что переносите некоторые из этих поступков с собой в будущие отношения.Иногда то же самое можно сказать и о тех, кто вырос в семьях, которые использовали тактику манипуляции.

Возможно, вы захотите поработать с профессионалом, например консультантом или терапевтом, чтобы выяснить, что мотивирует ваше манипулятивное поведение или склонности. Возможно, у вас есть проблемы с доверием или обязательствами, или, может быть, вы боретесь с общением или отказываетесь от контроля. Как бы то ни было, работа над собой и осознание того, как выглядит манипуляция, могут вам значительно помочь.

Как узнать, пытается ли кто-то манипулировать вами?

В токсичных отношениях манипуляции могут быть настолько обычным явлением, что их трудно идентифицировать.Однако манипулятивное поведение не ограничивается токсичными отношениями. Это также может происходить между друзьями или членами семьи или любыми другими отношениями, которые у вас есть в вашей жизни.

Вы можете прочитать признаки манипуляции, описанные в нашем руководстве, чтобы получить исчерпывающий список некоторых конкретных примеров манипулятивного поведения. Важно реагировать на манипуляции так, чтобы это было полезно для вас; постарайтесь не сопротивляться с большим гневом или собственными манипуляциями. Иногда лучше отстраниться от ситуации или разговора.

Каковы признаки манипулятивного человека?

Признаки манипулятивного мужчины такие же, как у манипулирующей женщины или манипулятивного человека любого пола. Манипулятивное поведение по своей сути контролирует; он включает в себя множество различных методов, чтобы убедить кого-то вести себя определенным образом. Это часто связано с токсичными отношениями или эмоционально оскорбительными людьми.

См. Наши предыдущие обсуждения признаков манипуляции, чтобы лучше понять некоторые примеры того, как это поведение может выглядеть на практике.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения — это отношения, которые постоянно вредны или негативны. Он может включать в себя множество негативных форм поведения, включая манипуляции, а также чувства страха, долга и вины. Сюда могут входить случаи злоупотреблений разного рода. Токсичные отношения могут казаться очень контролирующими, захватывающими и пугающими.

Ваш партнер или друг должен быть тем, кто приносит в вашу жизнь счастье, удовольствие и пользу.Если вы чувствуете, что близость к этому партнеру делает вас хуже, значит, он не выполняет роль, заставляя вас чувствовать себя любимым и ценным.

Если вы страдаете от какого-либо насилия или знаете кого-либо, кто пострадал, всегда доступны ресурсы, такие как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233 для США), чтобы предоставить рекомендации и дополнительную поддержку. Помните, что токсичные отношения — это не ваша вина, и что бы токсичный партнер ни пытался вас убедить, проблема не в вас.

Как выглядит манипуляция в отношениях?

Манипуляции в отношениях, как правило, связаны с разнообразным поведением и действиями, которые по своей природе являются контролирующими. Партнер, склонный к манипуляциям, может использовать разные техники, чтобы убедить вас действовать определенным образом или принимать решения, которые соответствуют его желаниям. Вы можете чувствовать себя бессильным или напуганным в ситуациях, когда вами манипулируют. Вы можете испытывать газлайтинг (термин газлайтинг означает манипулирование кем-то, заставляя его усомниться в его собственной реальности) или другие распространенные манипулятивные формы поведения.

Существует множество способов проявления манипуляции, и иногда они могут казаться безвредными или приемлемыми, исходя из социальных норм. Например, техника «ступня в дверь» относится к кому-то, кто манипулирует вами, заставляя выполнить великую задачу, начав сначала с небольшой, более приемлемой задачи. Эту технику можно использовать, чтобы заставить вас делать много одолжений, заставляя вас чувствовать себя обязанными быть лояльными или последовательными в своем стремлении помочь кому-то.

Может быть сложно идентифицировать манипуляции, когда на вас нападают.Не смущайтесь, если это так; он в буквальном смысле предназначен для необнаружимого контроля! Такие вещи, как контроль вашей личной информации, информации о личных финансах и т. Д., Также являются примерами тревожного поведения. Когда вы говорите кому-то о манипуляциях, это может быть использовано для того, чтобы убедить вас, что вы неправы.

Как всегда, если вы подозреваете, что стали жертвой токсичности и манипуляций в ваших отношениях, важно обратиться за необходимой вам помощью. См. Остальную часть нашего раздела часто задаваемых вопросов для более подробного обсуждения.

Каковы признаки плохих отношений?

Признаки плохих отношений совпадают с признаками токсичных отношений, как мы описали здесь в нашем руководстве. Отдельные случаи негативного поведения или незначительные ссоры в отношениях обычно не вызывают тревоги, но постоянное обидное поведение указывает на более серьезную проблему.

Все иногда ругаются. Но многие психологи указывают на «золотое сечение». Соотношение, которое нужно искать в отношениях и браке, составляет 5: 1.Это означает, что на каждого человека приходится пять положительных переживаний. Как это могло выглядеть? Может быть, вы с партнером поссорились из-за того, что опоздали на вечеринку. Это один негативный опыт. Но после этого ваш партнер берет на себя ответственность и приносит свои извинения. Вы говорите, что все в порядке. Ваш партнер покупает вам ваш любимый напиток, а вы делаете комплимент внешнему виду вашего партнера. Затем, когда вы допиваете напиток, вы приглашаете своего партнера танцевать и вместе танцуете под песню.Итак, пять положительных переживаний перевешивают отрицательный. Конечно, идеально иметь соотношение лучше, чем пять к одному, и чем больше положительных впечатлений, как правило, тем лучше (хотя иногда пары жалуются на СЛИШКОМ положительных переживаний, и они оба успокаиваются и больше не чувствуют, что растут как личности. ). Тем не менее, если соотношение положительного и отрицательного опыта опускается ниже пяти к одному, это обычно признак того, что отношения токсичны и могут закончиться разрывом или разводом.

Еще одним явным признаком токсичных отношений могут быть очень серьезные взлеты и падения. Может быть, вы не всегда ссоритесь, но когда вы ссоритесь, вы жестоки по отношению друг к другу, и один или оба из вас намеренно пытаются причинить другому вред словами, действиями или физическими атаками.

Обратите внимание на эти четыре основных знака:

1. Критика

Есть такое понятие, как конструктивная критика. Например: «Даже когда вы не работаете, постарайтесь позаботиться о себе, потому что это поможет вашему психическому здоровью, а когда вы счастливы, я счастлив.«Но критика становится проблемой, когда вместо того, чтобы указывать на негативные действия, вы критикуете его личность. Например, токсичный партнер может сказать:« От вас плохо пахнет ». Почему ты не принял душ? Ты отвратителен. Вы ленивы «. Контролирующий партнер может также контролировать вас своими действиями, а не только своими словами, отслеживая ваше местоположение, взламывая ваш телефон или выбрасывая ваши вещи, если он не согласен с вашими причинами их получения.

2. Презрение

Презрение означает, что вы говорите с кем-то свысока или думаете о нем как о нижестоящем.Это может быть кто-то, кто думает, что его партнер не такой умный, как он, поэтому он снисходительно отчитывает его. Партнерам важно быть равными и чувствовать, что их голос одинаково уважаем. Если один человек отвечает за отношения, один человек контролирует финансы или один человек выполняет всю работу по дому, это признак того, что все может быть нездоровым.

3. Оборона

У вас есть право защищаться, но есть проблема с чрезмерной защитой, особенно когда вы принимаете на свой счет определенные вещи, которые не были личной атакой.Обычно это происходит из-за личной неуверенности. Например, ваш партнер может сказать: «Пожалуйста, не оставляйте ваше мокрое полотенце на кровати», а вы ответите: «Никогда не дайте мне расслабиться! Я просто оставил полотенце там на минуту; затем я собирался повесь!» Это упрямство не дает вам возможности расти и, конечно же, не помогает вам и вашему партнеру преодолеть икоту или неровности дороги. Вы должны уметь общаться честно.

4. Обшивка стен

Остановка — это когда вы эмоционально закрываетесь и перестаете слушать.Это может означать, что вы блокируете кого-то и не разговариваете с ним день или несколько дней. Это может означать, что вы четко указываете, что не обращаете внимания на то, что они говорят. Вам и вашему партнеру необходимо слышать и понимать друг друга. Вы оба должны постараться спросить о вещах, которые волнуют других, даже если вас не интересуют одни и те же вещи. Вы оба должны прилагать усилия даже в небольшие моменты, например, спрашивая: «Как прошел ваш день?» или «Ты хорошо спал?»

См. «Как выглядит манипуляция в отношениях?» выше для некоторых примеров и рекомендаций по этой теме.

Как узнать, что мной манипулируют?

Люди не просто манипулируют другими, когда они находятся в романтических отношениях. Вы также можете манипулировать другими людьми в вашей жизни, будь то член семьи, начальник или кто-то еще. Существует ряд тактик манипуляции, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что вами могут манипулировать. Люди могут использовать тактику манипуляции, такую ​​как бомбардировка любовью, чтобы заставить вас остаться. Любовная бомбежка — это когда кто-то бомбардирует вас любовью словами, подарками или другими способами, даже если обычно они плохо к вам относятся.Это нужно для того, чтобы запутать жертву и заставить вас остаться. Человек, склонный к манипуляциям, окутает вас любовью, чтобы вы поверили, что он глубоко заботится о вас и что все изменится. Человек, склонный к манипуляциям, может быть и часто остается пассивно-агрессивным. Если кто-то проявляет пассивную агрессию, чтобы манипулировать вами, он может сказать что-то неожиданное, грубое или злое, но недостаточно прямолинейное, чтобы вы могли это сказать. Часто люди не только используют пассивно-агрессивное поведение, но и сочетают пассивно-агрессивное поведение с газлайтингом.Например, кто-то может пошутить над вашим счетом или намекнуть, что он расстроен из-за вас, например, делая грубые комментарии или сдерживая привязанность, и будет отрицать это, сказав: «Что вы имеете в виду? Я ничего не сказал о тебе! Ты сумасшедший; ты придумываешь что-то, несмотря на то, что оскорбляешь или унизительно говоришь в твою сторону, если они пассивно-агрессивны. Игра в жертву обычна для тех, кто эмоционально манипулирует, будь то посредством пассивного агрессивного поведения или других тактик эмоционального манипулирования.Эта техника предназначена для того, чтобы люди почувствовали, что они делают что-то не так, чтобы манипулятивному человеку не приходилось брать на себя вину. Еще одна очень распространенная тактика манипуляции — эмоциональный шантаж. Люди, в том числе в романтических отношениях, используют эмоциональный шантаж, чтобы получить власть и получить от других то, что они хотят. Эмоциональный шантаж — это способ удержать кого-то эмоционально в заложниках, чтобы человек, склонный к манипуляциям, мог их контролировать. Это может быть сделано путем обвинения (например, «если бы вы были другим, наши отношения были бы идеальными») или другими способами, такими как обвинение или угроза жертве.Кто-то может использовать комбинацию тактик манипуляции. Осознание тактики манипуляции — это первый шаг к ломке стереотипов и освобождению.

Как выглядит эмоциональная манипуляция?

Эмоциональные манипуляции могут принимать различные формы. Кто-то может использовать газлайтинг, блокировку или молчаливое обращение, эмоциональный шантаж, эмоциональное принижение или умаление ваших собственных чувств, обвинение, пассивно-агрессивное поведение и многое другое в качестве тактики манипуляции.Человек, склонный к манипуляциям, может заставить вас поверить в то, что он руководствуется вашими интересами, хотя на самом деле он этого не делает, и может даже вести себя как совершенно другой человек перед другими, чтобы никто ничего не заподозрил.

Манипуляции могут серьезно и широко влиять на людей эмоционально. Последствия манипуляции для психического здоровья могут привести к симптомам депрессии, симптомам тревоги и использованию нездоровых механизмов преодоления. Если вы страдали от манипуляций или страдаете психическим расстройством, например биполярным расстройством, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности, зависимостью, СДВГ или посттравматическим стрессовым расстройством, вам может помочь поставщик психического здоровья, например, лицензированный консультант или терапевт.Следует рассмотреть множество различных видов терапии. Популярные виды терапии включают CBT, DBT, EMDR и ACT. В зависимости от ваших потребностей вы можете пройти индивидуальную терапию, консультирование пар, семейную терапию или групповую терапию. Если одна форма терапии или консультирования не работает для вас, знайте, что всегда можно сменить метод или поставщика.

Группы поддержки также могут быть полезны для тех, кто страдает биполярным расстройством, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности, зависимостью, СДВГ, а также жестоким обращением или манипуляциями.Вы можете найти группу поддержки рядом с вами, выполнив поиск в Интернете групп поддержки в вашем районе, которые сосредоточены вокруг проблемы, для которой вы хотели бы найти группу поддержки. Например, если вы хотите найти группу поддержки для тех, кто борется с алкоголизмом, вы можете ввести «группа поддержки алкоголизма рядом со мной». Вы также можете найти группу поддержки, которая встречается или общается в Интернете. Сообщество важно, но оно не заменяет психиатрическую терапию или лечение, поэтому не бойтесь обращаться за дополнительной поддержкой.

Если вы боретесь с зависимостью или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, важно найти лечебный центр, который может вам помочь. Вы можете найти лечебный центр, обратившись к своей страховой компании, обратившись к медицинскому или психиатрическому специалисту из вашей жизни или выполнив поиск в Интернете. На веб-сайте Управления наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) есть страница, на которой вы можете найти лечебный центр в вашем районе.

Как мне узнать, манипулирует ли мной муж?

Если вы заметили какие-либо признаки манипуляции или любую из тактик манипуляции, описанных в статье выше, в ваших отношениях, ваш муж вполне может манипулировать вами.Люди, которые манипулируют другими, обычно имеют скрытый мотив, будь то контроль над тем, как вы себя чувствуете, своим самовосприятием, восприятием вещей, которые происходят в отношениях, или чтобы контролировать вас. Тактика манипуляции или манипулятивная тактика используется не только теми, кто состоит в романтических отношениях, или даже манипулятивными людьми в вашей личной жизни. Поп-культура и рекламодатели также используют тактику манипуляции, чтобы удержать ваше внимание в конкретном шоу или заставить вас купить продукт. Подобно тому, как рекламодатель может сказать вам, что вам нужен продукт, или намекает на то, что, если вы купите его продукт, ваша жизнь станет лучше, так и человек, склонный к манипуляциям, может манипулировать вами, чтобы поверить, что они вам нужны или что в чем-то виновата ваша вина.

Как мне перестать манипулировать?

Общение с людьми, склонными к манипуляциям, может быть чрезвычайно трудным. То, как вы справляетесь с манипуляциями или манипулирующими людьми, будет варьироваться от ситуации к ситуации. В некоторых случаях подтверждение того, что вы считаете реальностью, может быть хорошим способом противостоять манипуляциям или манипуляциям со стороны людей. Часто это один из лучших способов справиться с манипулятивными людьми, потому что, по крайней мере, вы напоминаете себе, что правда. Установление границ и их соблюдение — еще один способ справиться с манипулятивными людьми.Иногда правда заключается в том, что единственный способ полностью избавиться от манипулирования собой или от воздействия манипулятивных людей — это дистанцироваться. В романтических отношениях это может означать уход или разрыв. Это один из лучших и единственных способов гарантировать, что вы сможете избежать злоупотреблений или манипуляций со стороны конкретного человека, полностью продвигаясь вперед. Конечно, если манипулятивными людьми в вашей жизни являются члены семьи, с которой вы живете, кто-то, с кем вы являетесь одним из родителей, или другие люди, от которых вы еще не можете дистанцироваться, например, работодатель, вам, возможно, придется иметь дело с напоминая себе, что вы знаете, что правда, и вставайте, когда можете или когда это безопасно, до тех пор, пока вы не сможете выйти из ситуации.Также крайне важно заботиться о собственном психическом здоровье. Знание признаков манипуляции и понимание причин, по которым люди манипулируют другими, может помочь вам не стать жертвой манипуляций и газлайтинга. Хотя манипуляции не оставляют физических шрамов, они, несомненно, могут оставить эмоциональные. Чтобы избавиться от манипуляций, манипуляций с людьми или манипулятивных тактик, может оказаться полезным обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью, например к психологу или терапевту. Поищите в сети лицензированных поставщиков услуг по охране психического здоровья на ReGain или найдите поставщика рядом с вами, чтобы найти специалиста, который соответствует вашим потребностям.

11 признаков того, что вами манипулируют в отношениях и как это исправить обычно соглашаются? Скорее всего, вы стали жертвой мастера-манипулятора. Манипуляции в отношениях — серьезная проблема, потому что они коварные. Мастера-манипуляторы могут искажать ваши слова и действия так, чтобы казалось, что каждая ошибка, которую вы когда-либо делали, была вашей идеей.Это может сводить вас с ума, как будто вы не контролируете свои мысли, чувства и действия. И это может продолжаться вечно, прежде чем вы поймете, что это происходит.

Когда я работал с парами в качестве защитника жертв домашнего насилия и сертифицированного ответственного сексуального педагога по планированию отцовства, манипуляции были очень интересной темой. Это обычное оружие, используемое обидчиками и контролирующими партнерами, потому что его трудно доказать, оно заставляет чувствовать насилие так, будто это ваша собственная вина, и с ним легко уйти.Большинство людей даже не осознают, что ими манипулируют, пока не становится слишком поздно. И тогда проблемы с доверием нарастают.

Хотя вы можете не ловить это каждый раз (некоторые манипуляторы настолько хороши), есть некоторые признаки того, что ваш партнер находится в вашей голове. Если вы их заметите, это поможет вам научиться лучше распознавать, когда вами манипулируют. И, надеюсь, дадут вам возможность найти партнера, которому не нужно использовать теневую тактику контроля, чтобы чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Отъезд: Психопат бесплатно: восстановление после эмоционально оскорбительных отношений , 10 долларов, Amazon

1. Обычное старое издевательство

Это одна из менее тонких (и легко распознаваемых) форм манипуляции. Скажем, например, ваш партнер спрашивает вас, не хотите ли вы помыть его машину. Вы этого не сделаете. Вы хотите сказать нет. Но выражение их лиц и тон их голоса говорят, что вам лучше вычистить их машину, иначе что-то плохое может сломаться.Итак, вы говорите: «Я бы с удовольствием!» а потом вы это делаете. Это человек, использующий угрозу насилия, чтобы контролировать вас и заставить вас согласиться сделать то, чего вы не хотите делать. Позже они могут сказать что-то вроде: «Тебе не нужно было этого делать. Ты мог сказать нет». Это делает его похожим на хорошего парня, как будто это твоя вина, что ты не выполнил свою работу, потому что ты слишком обиделся, высунувшись из их машины. Подлый и подлый.

Что делать: Это сложный ответ, потому что иногда безопаснее просто сделать то, что манипулятор хочет в данный момент, а потом выяснить, как сбежать.Некоторые обидчики прибегают к настоящему насилию, чтобы получить желаемое. Но в некоторых случаях (ситуации, не связанные с насилием) вы можете начать утверждать свое «нет» и серьезно относиться к этому. Если вы не можете сказать «нет» в отношениях, не опасаясь за свою безопасность, вам нужно уйти.

2. Преимущество домашнего суда

Манипуляции — это все для контроля. Одна из тактик, используемых для получения контроля, — вывести человека из его стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, чьих друзей вы навещаете и куда ходите на свидания.Все ли они любимые места вашего партнера? Вы живете жизнью своего партнера, а он не живет в вашей? Это может быть тактика манипуляции, направленная на то, чтобы ваш партнер почувствовал, что все под контролем. Тебя легче контролировать, когда тебе не комфортно в окружении.

Что делать: Равное преимущество домашней площадки. 50-50. Вы оба живете жизнями друг друга. Вы оба выбрали места для свиданий. Вы оба ходите только туда, где чувствуете себя комфортно. Это часть здоровых, равноправных отношений.

3. Дергать за струны сердца

Допустим, ваш партнер нашел котенка. Неманипулятивный подход заключается в том, чтобы спросить вас, как вы относитесь к завещанию котенка, обсудить, можете ли вы позволить себе услуги ветеринара и еду, выяснить, что ваш домовладелец думает о котятах, и определить, был ли это лучший выбор для вас и котенок. Манипулятивный подход направлен на то, чтобы дергать вас за струны сердца и заставить вас почувствовать себя плохим человеком, если вы откажетесь. Это звучит примерно так: «Посмотри на его личико! Он бездомный! Ты хочешь, чтобы он умер холодным и одиноким на улице? У тебя даже есть сердце?» Есть большая разница.См. Также: Глаза щенка.

Что делать : Не позволяйте кому-то заставлять вас чувствовать, что лучший выбор для вас делает вас плохим человеком. В этой ситуации вам не нужно забирать котенка домой, чтобы он выжил. Вы можете найти его в другом доме или отнести в приют для усыновителей. Большинству этих манипуляций можно встретить разумные альтернативы.

4. Если ты действительно любил меня …

Это худшее. Эта манипуляция в основном требует от вас снова и снова доказывать свою любовь, давая партнеру то, что он хочет.«Если бы ты действительно любил меня, ты бы пошел в магазин и купил мне мороженого!» Или даже: «Если бы ты действительно любил меня, ты бы передумал заводить ребенка». Этот использует чувство вины и эмоции, чтобы попытаться подтолкнуть или стыдить вас к чему-то. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.

Что делать: Выключить. Скажите что-нибудь вроде: «Я все еще могу любить тебя всем сердцем, даже не идя в магазин за мороженым». Вы также можете попросить о более прямом общении.Например: «Вы знаете, что можете просто попросить меня сходить в магазин. Вам не нужно ставить на карту мою любовь к вам.

5. Эмоциональный шантаж

Эмоциональный шантаж уродлив, и существует не так много способов сделать это». привести к здоровым отношениям. Это выглядит так: «Я убью себя, если ты уйдешь». Или это также может выглядеть так: «Я бы умер без тебя». Это может быть драматическим или случайным. Это в основном тактика, в которой используется страх, вина и стыд, чтобы держать вас под контролем вашего партнера. И действительно ли вы хотите быть в отношениях, в которых вы находитесь только потому, что кто-то угрожал убить себя? Никакая жизнь или полное благополучие другого человека не являются вашей исключительной ответственностью .

Что делать : Не поддавайтесь на это. Это почти всегда манипуляция, а не реальная угроза самоубийства или членовредительства. Но на всякий случай скажите: «Если вы чувствуете себя склонным к суициду, я вызову полицию или скорую помощь, но я не собираюсь с этим справляться». Это звучит резко, но зачастую это лучшее (и единственное), что вы можете сделать.

6. Игра в The Victim

Позвольте мне рассказать вам сценарий. Вы и ваш партнер вступаете в драку. Независимо от того, кто был виноват, что было сказано или что на самом деле произошло, ваш партнер просто убит горем и не может поверить, что вы причинили ему такую ​​боль.Даже если на самом деле ваш партнер сделал что-то не так, и как бы вы ни отреагировали. Вы всегда извиняетесь. Ваш партнер всегда обижен, он беспомощен и нуждается во внимании и дополнительной любви. Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером и избежать ответственности за свои действия.

Что делать : Извинитесь за то, за что, по вашему мнению, вам нужно извиниться. Не поддавайтесь постоянным попыткам партнера заставить вас упасть на меч.Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль, что я расстроился, и повысил голос. Это было неуместно. Но я не буду извиняться за то, что расстроился из-за того, что вы сделали. Вот как я почувствовал это». Подготовьтесь к водным работам.

7. Газлайтинг

Газлайтинг — это форма манипуляции, которая, скорее всего, заставит вас почувствовать, что вы теряете свой опасный разум. Ваш партнер постоянно делает темные вещи, например, притворяется, что ничего не сказал, притворяется, будто вы ничего не говорите, упускает информацию, искажает правду, заново изобретает прошлое, заставляет вас думать о том, что вы забыли, и вы чувствуете, что теряете его в целом.Когда это будет сделано достаточно, вы почувствуете, что не можете доверять своему собственному мозгу, поэтому вам должен быть нужен партнер, чтобы держать вас под контролем.

Что делать: Убирайся. Газлайтинг — это серьезная форма злоупотребления, простая и понятная.

8. Удобная нужда

Когда дела идут не так, как у вашего партнера, он болен, слаб или нуждается в заботе и поддержке? На самом деле это форма манипуляции, даже если ваш партнер действительно болен. Некоторые примеры: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому он чувствует себя слабым.Ваш партнер не хочет куда-то идти, и внезапно вы тоже не можете пойти, потому что ему нужно, чтобы вы помогли ему справиться с тревогой (что удобно, если вы соглашаетесь оставаться дома). Ваш партнер не может помочь вам по дому, потому что у него болит голова или у него нет энергии. Ваш партнер не хочет, чтобы вы бросили его, потому что кто о нем позаботится? Или, может быть, они имитируют болезнь, чтобы вы пожалели их и уделили им дополнительное внимание.

Что делать: Это нездоровые отношения, и вы, вероятно, захотите подумать о том, чтобы их бросить.Но в данный момент вы можете составить план того, как позаботиться о вашем партнере, пока вы идете делать то, что вам нужно. Скорее всего, они будут в порядке.

9. Убийство с добротой

Доброта как манипуляция особенно разрушительна, потому что заставляет вас сомневаться в мотивах людей каждый раз, когда они милы к вам. Простым примером этого является классический сценарий, когда кто-то делает другому человеку подарок или цепочку комплиментов, а другой человек говорит: «Хорошо, что вы хотите?» Более разрушительная форма этой манипуляции — это что-то вроде: «ты такой умный, я не знаю, почему ты не ходишь в школу», когда настоящая мотивация — иметь партнера, который зарабатывает больше денег, а не их счастье. .Или: «Я сделал для тебя все эти приятные вещи, это меньшее, что ты можешь сделать», когда сталкиваешься с чем-то, чего ты не хочешь делать.

Что делать: Доброта неспроста — это не совсем доброта. Вы можете сказать спасибо за доброту, но все же не поддаваться контролирующему аспекту манипуляции. Если вы это заметите. Помните, не стыдно, если вы этого не поймаете. Манипуляторы такие хитрые.

10. Они спокойны, хладнокровны и собранны

Женщины случаются что-то плохое, возникает конфликт или кажется, что все в хаосе, ваш партнер очень спокоен? Это может быть манипуляция, из-за которой вы чувствуете, что слишком остро реагируете.Это может заставить вас чувствовать, что вы не можете доверять своим собственным эмоциональным реакциям. Таким образом ваш партнер контролирует ваши эмоциональные реакции. Они определяют, когда ситуация требует эмоциональной реакции. В противном случае вы просто ведете себя драматично или глупо. Потому что они супер спокойные. Они могут поставить под сомнение ваше психическое здоровье или зрелость, и со временем вы можете даже не осознавать, что обращаетесь к ним, чтобы узнать, как реагировать, когда что-то происходит.

Что делать : Если вы часто попадаете на эту манипуляцию, вам может потребоваться терапия, которая поможет вам восстановить связь со своими истинными эмоциональными реакциями и довериться им.Вот насколько разрушительной может быть эта манипуляция. В данный момент лучшее, что вы можете сделать, — это действовать интуитивно и помнить, что вам не нужно никому оправдывать свои чувства.

11. Они всегда просто шутят

Это манипуляция, состоящая из двух частей. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но вы виноваты в том, что расстроились, потому что они просто шутят. Неважно, насколько они были жестокими, важно только то, что вы слишком чувствительны и не понимаете шуток.Вторая часть включает в себя шутки о вас на публике и в присутствии других. Если вы отвечаете отрицательно перед другими, вы устраиваете сцену или портите веселье. Это способ заставить их раскопать и затереть вас, не беря на себя ответственности.

Что делать: Вам не нужно беспокоиться о том, что вы испортите удовольствие или будете слишком чувствительны. Может быть сложно противостоять партнеру, когда он причиняет вам боль, и рисковать выглядеть плохим парнем, но важно постоять за себя.Даже если манипулятор, скорее всего, попытается вас за это пристыдить.

Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше у вас будет возможности отключить его. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, лучше всего разделить адды.

Изображений: Pexels (13)

Удачных покупок! К вашему сведению, Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которые были добавлены независимо от отделов продаж и редакции Bustle после публикации.

5 предупреждающих знаков манипуляции в отношениях

Худшая часть манипулирования в отношениях — это то, что довольно часто вы даже не подозреваете, что это происходит. Манипулятивные люди превращают ваши мысли, действия, желания и желания во что-то, что лучше соответствует их видению мира , и они превращают вас в человека, который служит их собственным целям. Страшно, правда?

Вот несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что с вами этого не происходит.

1.Они заставляют вас чувствовать себя виноватым … за все.

Манипуляции всегда начинаются с чувства вины. Если они смогут убедить вас чувствовать себя виноватым за свои действия (даже если вы не сделали ничего плохого), они будут знать, что вы с большей готовностью будете делать то, что они говорят. «Я имею в виду, конечно, думаю, ужин был в порядке. Это было не то, на что я надеялся, и я бы предпочел сделать что-то другое, но я думаю, пока вы счастливы, это все, что имеет значение. Я люблю вас, и для меня важно, чтобы вы были счастливы, даже если это означает отказ от того, чего я хочу.”

Видите, что они там делали? Как они это повернули к вам? На первый взгляд, они создают впечатление, что они любящие партнеры, но настораживают: вина — это не любовь.

Манипуляторы также пытаются заставить вас поверить в то, что они лучше справляются с задачей «любить вас», так что вы с большей готовностью откладываете то, что хотите, чтобы чувствовать, что вы «любите его так же сильно». ” Это игра для больного ума.

2. Они навязывают вам свою неуверенность.

Манипуляторы часто навязывают вам свою неуверенность, пытаясь контролировать вашу реакцию на них. «Меня обманывали раньше, и поэтому я не хочу, чтобы у вас были друзья противоположного пола (или того же пола, в зависимости от сексуальной ориентации). Ты ведь можешь это понять, правда? » Да, конечно, вы можете это понять (и вы должны осознавать их неуверенность), но их борьба не должна определять функциональность ваших отношений.

«Мне жаль, что я так поступил, но я так боюсь, что ты меня бросишь!» — это отговорка, которую манипуляторы часто используют, когда вы указываете на недостатки в их действиях.Настоящая цель этого оправдания — отвлечься от ваших забот и снова погрузить вас в их заботы.

Существует тонкая грань между проявлением уважения к их чувствам и манипулированием ими с целью почувствовать то, что они хотят, чтобы вы чувствовали. Внимание проявляется с любовью, а манипуляциями управляет чувство вины.

3. Они заставляют сомневаться в себе.

Хотите знать, почему им так легко манипулировать? Потому что они промыли вам мозги до такой степени, что вы больше не доверяете себе.Верно, манипуляторы берут вашу неуверенность и используют ее против вас. Они постоянно указывают, что вы делаете «неправильно» и как они могли бы сделать это лучше. Они указывают на ваши слабые стороны, а затем показывают, что с их помощью вы можете добиться большего, стать лучше. Они постепенно убеждают вас, что думают о ваших интересах … но это не так.

Они преследуют свои интересы. И чтобы держать их желания и потребности во главу угла ваших отношений, они мягко искажают ваше мышление, пока вы не обратитесь к нему за советом во всем.Как только это произойдет, манипуляторы могут заставить вас делать все, что они хотят, потому что теперь вы доверяете им больше, чем себе.

4. Они заставляют вас отвечать за свои эмоции.

Манипуляторы ироничны в том смысле, что они проводят довольно много времени, заставляя вас чувствовать, что вы не можете думать самостоятельно, но затем оборачиваются и заставляют вас отвечать за все их эмоции. Если им грустно, это, вероятно, потому, что вы заставили их так себя чувствовать. Если они злятся, что ж, вам лучше проверить себя, потому что вы явно сделали что-то не так.

Несмотря на то, что они отнимают у вас и заставляют вас поверить в то, что вы совершенно неспособны контролировать свою собственную жизнь, они ожидают, что вы будете нести ответственность за то, что они чувствуют.

5. Они заставляют вас поверить, что

вы хотите того, что хотят они .

Мы все начинаем отношения с требований и нарушителей сделок. Но это естественно, когда вы начинаете смешивать две жизни, когда идете на компромисс. Что ненормально: Когда вам нужно полностью отказаться от того, что вы хотите и что нужно, чтобы успокоить своего партнера.Если вы начнете понимать, что потребности вашего партнера удовлетворяются гораздо чаще, чем ваши, возможно, вы вышли замуж за манипулятора.

Вы уступаете тому, чего они хотят, из-за чувства вины или потому, что они заставили вас почувствовать ответственность за их чувства? Вы отказались от того, что вам нужно , потому что они заставили вас поверить в то, что вы должны хотеть чего-то еще? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы захотите пересмотреть отношения.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *