Как понять что отношениям конец: 7 признаков того, что отношениям пришел конец

Содержание

8 признаков, по которым можно отличить кризис в отношениях от окончательного разрыва

Часто после серьезной ссоры у многих из нас в голове мелькает: «А может, пора расстаться?» На самом деле безоблачные отношения бывают только в мультфильмах про диснеевских принцесс, а периодические разногласия между двумя любящими людьми — норма. Поэтому, вместо того чтобы необдуманно разрывать связь с любимым, стоит сначала понять, конец ли это отношений или всего лишь очередной нелегкий период, который скоро закончится.

AdMe.ru разобрался, как отличить кризис от окончательного разрыва и спасти отношения в сложный период.

1. Желание быть одному

Кризис: Желание иногда побыть одному в тишине или пойти погулять с друзьями без своей половинки абсолютно нормально, и это всегда идет на пользу отношениям. Психологи даже советуют парам, которые постоянно проводят время вместе или работают в одном офисе, делать небольшие паузы и посвящать время самому себе, успевая соскучиться.
Конец: Вы и так проводите много времени порознь, однако при мысли о скорой командировке партнера вы начинаете невольно улыбаться. И если вы с нетерпением ожидаете момента, когда он уедет на работу или пойдет на встречу с друзьями, чтобы не видеться еще несколько часов, несмотря на регулярные разлуки, то это верный признак конца.

2. Вы не скучаете по партнеру

Кризис: Пары сталкиваются с тем, что время от времени им начинает надоедать общество друг друга. Рутина и быт без отдыха могут вывести из себя кого угодно. Часто только из-за усталости мы срываемся на близких и мечтаем спрятаться в лесу, чтобы нас никто не трогал. В такие периоды можно поймать себя на мысли, что партнер надоел, и начать видеть в нем сплошные недостатки. Однако в этих ситуациях помогает полноценный отдых, встречи с друзьями порознь или небольшое путешествие.

Конец: Вы кричите от радости, когда ваша половинка уехала, ведь вам так хорошо одной или с друзьями. А как только вы понимаете, что партнер скоро вернется, настроение портится. Вы забываете писать друг другу милые «Как дела?» или «Скучаю», так как есть дела или люди намного интереснее ваших отношений. Возможно, пришло время расстаться.

3. Нет совместных планов на будущее

Кризис: Всегда сложно найти компромисс, особенно если в отношениях две сильные личности и каждый настаивает на своем. Часто это приводит к ссорам. Однако споры из-за планов с целью найти решение проблемы или вариант, который устраивает обоих, говорят о том, что вы небезразличны друг другу. Именно общие мечты и идеи удерживают двух любящих людей вместе во время ссор или кризисов.

Конец: Партнер рассказывает друзьям: «Я планирую найти работу в другом городе через год и переехать», а вы впервые слышите об этом? Да и вы вряд ли можете представить себя с этим человеком через 10–15 лет. Возможно, вы даже перестали спорить из-за каких-то проектов или целей, так как обоим безразлично мнение друг друга, или никогда этих планов и не строили. Тогда имеет ли смысл продолжать эти отношения?

4. Ссор становится все больше

Кризис: Ссоры двух любящих людей — это нормально. Все мы испытываем эмоции, иногда у всех пар бывают конфликты. И даже если после серьезной ссоры вы хлопнули дверью или уехали к родителям, то стоит подождать некоторое время, успокоиться, затем обсудить проблему, найти решение и продолжить отношения с близким человеком. В некоторых парах разногласия случаются довольно часто просто потому, что оба партнера очень эмоциональные. Однако это не означает, что пришло время расстаться навсегда.

Конец: Если вы начали ссориться практически каждый день и без серьезных поводов, стоит задуматься. И если страстные выяснения отношений, заканчивающиеся бурным примирением, превратились в рутинные перебранки, а вы не реагируете на происходящее и у вас нет страха потерять человека, то, возможно, вам предстоит все обдумать и принять окончательное решение. Отношения — это в первую очередь радость, а не постоянные конфликты.

5. Хочется прожить день по-своему

Кризис: Есть мнение, что противоположности притягиваются. Действительно, людям из разных профессий может быть очень интересно друг с другом. Хотя могут возникать проблемы, как провести свободное время, если один хочет отоспаться, а второй — в ночной клуб. Однако рано или поздно любящие пары находят вариант, который нравится обоим, даже если им приходится повысить голос или разбить тарелку (в зависимости от эмоциональности партнеров).
Конец: Однако если с раннего утра оба построили свои собственные планы на день и с радостью прожили его по-своему, не желая тратить время и эмоции на компромиссы, возможно, отношениям пришел конец.

6. Манипуляция со стороны партнера

Кризис: Манипуляция партнером — это вид психологического насилия. Но иногда мы все выбираем этот способ, чтобы добиться чего-то, что нам необходимо. Например, отказываем партнеру в близости после ссоры или из-за обиды или устраиваем истерику, выпрашивая тем самым немного внимания. Если вы заметили за собой или за партнером похожее поведение и это происходит иногда, не повторяясь с заметной регулярностью, это скорее повод обсудить ситуацию или сходить вместе к психологу, но не рвать отношения.

Конец: Если партнер соглашается на близость только взамен за что-то (новое платье, уборка по дому, путешествие) — это не норма. От партнера, злоупотребляющего манипуляцией, лучше бежать. Не стоит связывать свою жизнь с человеком, который унижает свою вторую половинку, убеждает, что она его недостойна, не замечает все, что она для него делает, часто сам провоцирует конфликт. Такие отношения опасны для психического здоровья.

7. Перекос власти и ответственности

Кризис: В здоровых отношениях оба партнера считают себя ответственными за совместное будущее, поэтому в тяжелый период они вдвоем пытаются найти выход из сложившейся ситуации. Если в момент серьезной ссоры вы видите, что партнер, несмотря на обиды, рано или поздно приносит извинения, готов вас выслушать и пойти навстречу, ведь ему небезразлично произошедшее, дайте человеку шанс.

Конец: Если вы замечаете, что недопонимание в паре растет каждый день, но волнует это только вас, следует обсудить проблему с партнером. В любви не должно быть борьбы за власть, упреков и шантажа. Два человека имеют равные права и ответственность за происходящее. Давление со стороны партнера, жажда превосходства, но при этом нежелание отвечать за свои поступки говорят о перекосе власти. Возможно, не стоит продолжать такие отношения.

8. Отсутствие поддержки

Кризис: В отношениях не стоит забывать про здоровый эгоизм. Не надо делать то, что вам делать неприятно, во имя жертвенной любви. В первую очередь вы должны быть счастливы. Поэтому вы имеете полное право не поддержать планы вашего партнера на ближайшие годы, потому что это усложнит ваше будущее (например, его желание переехать в другую страну одному или вместе с вами, но туда, где вы бы не хотели жить). Однако это не повод расставаться, а возможность спокойно обсудить ситуацию и найти решение, которое устраивает обоих.
Конец: Порой вы замечаете, что не хотите советоваться с партнером, предпочитая ему подругу или маму, так как понимаете, что не услышите от него слов поддержки. Или вам стали неинтересны даже малейшие достижения близкого человека, не хочется лишний раз написать доброе и милое одобрительное сообщение и пожелать удачи на совещании. Отсутствие поддержки и желания помочь, начиная с каждодневных мелочей и заканчивая важными моментами в жизни, говорит о том, что отношения изжили себя.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru

Конец отношениям: 10 признаков, что пора расставаться

Отношениям пришел конец?

Ненужный мужчина похож на чемодан без ручки: тащить тяжело, а бросить жалко! Чем дольше ты пытаешься наладить отношения с МЧ и чем больше сил на это тратишь, тем больше потом дорожишь такими отношениями.

Еще бы! Ведь даже если бойфренд тебя по-настоящему раздражает, ты не торопишься от него избавиться, думая: «Столько сделала для этих отношений, глупо сдаваться на полпути». WomanJournal.ru подсказывает, как понять и принять тот факт, что вашим отношениям пришел конец. Вот 10 признаков, по которым ты сможешь определить, что твой мужчина – не тот, кто тебе нужен.

Его жизненные ценности и цели в корне отличаются от твоих. Например, ты мечтаешь переехать в Москву, а он категорически не хочет уезжать из родного города. Или ты мечтаешь о крепкой, дружной семье, а смысл его жизни – выпивка, тусовки и т. д.
Ты просто его не любишь (в этом случае неважно, насколько он хороший, умный, добрый или успешный).
Он просто не любит тебя. Его глаза никогда не горели, когда он смотрел на тебя.
Ты постоянно чувствуешь себя мамочкой, вынужденной решать все его проблемы. При этом сам он не дает тебе взамен ничего – ни морально, ни материально!
Он постоянно пытается сбежать от тебя к друзьям, тусовкам и пиву! А стоит тебе спокойно заметить, что ты хочешь провести время вдвоем, он принимается орать, что ты не смеешь ограничивать его свободу.
Он никогда не платит за тебя и не тратит на тебя ни копейки. Конечно, если ты состоятельная девушка – это не проблема. Но если время идет, а он так и не предлагает разделить расходы, оплатить часть арендной платы за квартиру, зато легко принимает от тебя денежные подачки, стоит задуматься…
Он не ладит с твоей семьей и друзьями (причем со всеми). Более того, он не одобряет твой круг общения и всячески пытается оградить тебя от встреч с родней и подругами.
А каково соотношение позитивных эмоций, которые ты получаешь от этих отношений, к негативным? Ты чаще улыбаешься или плачешь? Попробуй не задумываясь закончить фразу «Мои отношения – это…». Вставь первое слово, которое придет на ум! Если на ум пришло слово «кошмар», «мука» или что-то в этом роде, значит, ваши отношения пришли к концу.
Ему безразличны твои потребности и желания в сексе. Например, если ты говорила ему, какие ласки тебе нужны, чтобы испытать оргазм, а он это проигнорировал, или наоборот: ты сказала, что тебе неприятно заниматься сексом так, а он тебя заставляет…
Тебе скучно с ним! Говорить вам не о чем, заняться вместе нечем, общих интересов нет. Ну и что, спрашивается, вы делаете вместе?

Как бы тебе ни было больно, бросай такой багаж. Конец отношений – это не конец жизни. Более того, только так ты сможешь отдаться поиску новой, настоящей любви.

Фото: Shutterstock

10 способов положить конец отношениям: а вы не пробуйте!

Как понять, есть ли еще шанс сохранить отношения? Или лучшее решение — все же расстаться? Если люди живут долгое время вместе, то эти мучительные вопросы — отнюдь не редкость. Попробуем найти на них ответ?

Как показывает практика, используемый иногда в таких случаях способ разобраться в своих отношениях — взять лист бумаги, расчертить его пополам и выписать с одной стороны все хорошее, а с другой — все плохое, и после этого посмотреть, что перевесит — не помогает, так как наша память избирательно находит те аргументы, которые обусловлены ситуативным чувством разочарования, гнева, мести или печали.

Гораздо эффективнее анализировать свои отношения при помощи специально выделенных семейными психологами и психотерапевтами критериев. Если по большинству из приводимых ниже критериев отношения оказываются нарушенными, то можно серьезно думать о расставании.

1. Жить не ради него

Недостаточная готовность «жить жизнью партнера». Критерием такой готовности служит настрой на долгие, стабильные отношения. Если же, напротив, партнер постоянно говорит о расставании, принимает, не посоветовавшись с партнером, важные решения, влияющие на их совместное будущее (например, о перемене места работы), если он не учитывает интересы партнера, то такой человек в недостаточной мере готов включать в свою жизнь своего партнера и самому включаться в его жизнь.

2. Не исполнять данные обещания

Другим критерием готовности «быть одним целым с партнером» служит выполнение взятых на себя обещаний — как больших, так и маленьких.

3. Принимать решения не советуясь с ним

Иногда человек сам не осознает, что готовится расстаться с партнером. Об этом могут свидетельствовать принимаемые решения и планы, в которые партнер не посвящен. Например, один из партнеров ведет переговоры о смене места работы, переезде в другой город, готовится к путешествию, не посвящая в это своего партнера. Все это может служить признаком того, что один из партнеров бессознательно уже настроился на расставание.

4. Не иметь уважения

Отсутствие уважения может проявляться по разному. Например, есть люди, которые считают, что партнера нужно сначала воспитать, исправив то, что не сделали его родители. Они постоянно одергивают и поправляют партнера («не болтай так много по телефону»), принимают за него решения («я записала тебя в секцию, потому что ты слишком толстый»), навязывают ему свое представление о счастье и подталкивают его к соответствующим действиям («тебе нужно пройти курс психотерапии»). Некоторые люди демонстрирую своему партнеру, что они не уважают его интеллектуальные способности («ты это не поймешь»), сомневаются в его способностях («дай я сделаю это сама, ты делаешь это слишком медленно»), неуважительно относятся к вкусам партнера («как ты можешь слушать такую музыку»).

5. Потерять уважение

В отличие от предыдущего критерия, изначальное уважительное отношение к партнеру со временем может измениться. Разве можно уважать человека, который постоянно пьяный и не знает, что творит? Разве можно уважать человека, который не может контролировать свои импульсы? Разве можно уважать человека, опускающего руки при малейшей проблеме, выходящего из себя по пустякам? Трудно уважать инфантильного человека, того, кто не решается взять на себя ответственность за свою жизнь. Потерянное уважение к партнеру восстановить нелегко, а без взаимного уважения трудно строить отношения.

6. Отношения отодвигаются на задний план

Если отношения не ставятся на первое место, когда работа, дети, родители, обязательства перед другими людьми оказываются важнее, чем желания и потребности партнера, — тогда не приходится говорить о лояльности между партнерами.

7. Чувство неуверенности и несвободы

Чувствуете ли Вы себя свободно и уверенно со своим партнером? Можете ли Вы высказать ему свое мнение, не опасаясь, что он сравняет Вас после этого с землей? Можете ли Вы показать ему свое раздражение, не опасаясь его реакции? Можете ли Вы пойти сами на вечеринку, встретиться с друзьями, заниматься своим хобби? Если партнер при этом ворчит, обижается, раздражается, злится, то в Ваших отношениях нет уверенности и свободы.

8. Принципиальные различия в жизненной позиции

Если один из партнеров домосед, а другой любит проводить время в шумной компании, то из-за этого могут возникать постоянные конфликты и трения. Но это не обязательно должно привести к краху отношений. Всегда возможны компромиссы. Другое дело, если у партнеров принципиально различные жизненные позиции. Например, если один из партнеров хочет иметь детей, а другой нет; или если муж считает, что его жене следует отказаться от карьеры и посвятить себя дому и детям, а жена с этим не согласна, то столь серьезные различия делают отношения весьма проблематичными.

9. Отсутствие общности

Если партнеров не объединяет ничего общего, кроме совместных забот о детях, то прогноз для совместной жизни очень плохой. Напротив, если помимо общих детей партнеров связывает совместное занятие спортом, общие друзья, совместные увлечения или, например, интерес к политике, то их соединяет что-то большое, чем внешнее давление и обязанности.

10. Физическое отчуждение и дистанция

Если партнеры больше не хотят прикасаться друг другу, держать друг друга за руку, или один вызывает отвращение у другого, причем отвращение вызывает даже запах партнера (вспомните выражение «на дух не переношу»), то это признак того, что нужно расстаться.

Если сразу по многим перечисленным пунктам у Вас будет отрицательный ответ, то следует серьезно задуматься над целесообразностью продолжения отношений. Но прежде, чем предпринять серьезные действия, следует еще раз спросить себя: «Что я сделал, что мы сделали, чтобы спасти наши отношения? Что я сделал, чтобы остаться?»

Как понять, что отношениям конец. Совет

Когда влюбленные вступают в отношения, чаще всего они ожидают только положительного развития событий и надеются, что пройдут вместе рука об руку до самой смерти. Однако реальность жестока, и далеко не всем удается пронести любовь сквозь года. Как же можно распознать, ждет ли пару счастливое совместное будущее или скорое расставание? Как понять, что отношениям конец? Об мы с вами поговорим далее.

В жизни любой пары есть как хорошие, так и плохие моменты, как взлеты, так и падения. И если в какой-то момент влюбленным начинает казаться, что отношения зашли в тупик и нужно расстаться, то очень может быть, что так оно и есть. К примеру, если несколько следующих признаков присутствуют в ваших отношениях, то задуматься о расставании или как минимум паузе есть смысл.

Вы больше не разговариваете, как раньше

Такой признак означает не приятное уютное общение без слов, а потерю интереса к обсуждению событий, связанных с партнером, мирному урегулированию конфликтных ситуаций, просто душевным разговорам «ни о чем». Если вам с партнером нечего друг другу сказать, кроме пары-тройки бытовых фраз, то высока вероятность, что ваши отношения в скором времени завершатся.

Вы обмениваетесь лишь колкостями и саркастичными замечаниями

Если вы с партнером уже и забыли, когда говорили друг другу что-то хорошее, если все ваше общение состоит буквально из одних лишь упреков, замечаний и злых шуток, причем даже на людях, вам, похоже, пора принимать меры и либо срочно спасать ситуацию, либо разойтись и освободиться от бремени таких отношений.

Вы все больше уделяете внимания флирту

Легкий флирт с представителями противоположного пола считается полезным для отношений, поскольку позволяет каждому из партнеров повысить самооценку и убедиться в собственной привлекательности. Однако одно дело такой вот флирт для самоутверждения и совсем другое — флирт от безысходности. Если в отношениях вы не получаете желаемого и активный флирт помогает вам это компенсировать, вам нужно готовиться к окончанию таких отношений.

Вы все меньше проводите времени вместе

В современных отношениях наличие у каждого из партнеров личных интересов только приветствуется. Однако если вы стали замечать, что все меньше времени проводите вместе и все больше занимаетесь только личными делами, то о близких отношениях речь уже не идет. И если не приложить усилия к исправлению ситуации, то в скором времени отношениям, вероятнее всего, придет конец.

Вы врете друг другу на каждому шагу

Этот признак касается не каких-то «крупных» случаев лжи, а мелкого бытового обмана и недомолвок. Когда вы с партнером, даже не задумываясь, врете друг другу о том например, где и с кем провели время или как потратили деньги, то это может говорить о том, что вы боитесь непонимания или осуждения партнера за свои поступки и видите только один способ не затевать скандал — ложь.

Вы перестали заниматься сексом

Интимная близость крайне важна для отношений, и если секс постепенно пропал из вашей жизни, это говорит о серьезных проблемах. Настолько серьезных, что если не взяться за их решение, с отношениями можно попрощаться. Впрочем, если отсутствие секса вас обоих устраивает, то вам, возможно, уже нечего спасать и можно дать отношениям спокойно завершиться, чтобы освободиться для новой любви.

Вас раздражают недостатки друг друга

Конечно, с недостатками нужно бороться, однако влюбленные их у друг друга обычно не замечают. И если в ваших отношениях те недостатки партнера, на которые вы раньше спокойно закрывали глаза, стали буквально выводить вас из себя, если вас раздражает буквально каждый поступок или деталь внешности партнера, то вам стоит отказаться от попыток продолжать отношения — это вряд ли поможет.

Вас нет в будущем и мечтах друг друга

Когда пара счастлива в отношениях, то в своих мечтах о будущем партнеры обычно ярко представляют друг друга. Если этого нельзя сказать о вашей паре, то, видимо, ваше расставание не за горами.

Конечно, по отдельности каждый из описанных признаков может и не означать конца отношений, но если в отношениях вы наблюдаете уже несколько из них и к ним прибавляются ваши взаимные презрение, неуважение, нежелание заботиться друг о друге, то вам пора пересмотреть ситуацию и решить, действительно ли вам обоим эти отношения все еще нужны. Помните, что отношения, основанные на страхе одиночества и нежелании что-либо менять, вряд ли принесут вам счастье, поэтому обязательно будьте честны с собой и примите решение, которое позволит построить гармоничные отношения, пусть даже и не с нынешним партнером.

что нужно у себя спросить, прежде чем расстаться

Наверное, почти у каждого хотя бы раз в жизни возникала мысль в голове: «А может, просто развестись?» Иногда кажется, что настал конец отношениям, хотя и не покидает надежда, что с этим можно что-то сделать. Как знать, когда настало время попрощаться, а когда можно всё вернуть?

Конец отношениям

Бывают ситуации, когда отношения изжили себя и людям давно уже пора двигаться в своем направлении. Зачем мучить друг друга, если можно жить счастливо отдельно? Бывают также ситуации, когда пара сталкивается с трудностями, для разрешения которых у них пока не хватает навыков. Но которые можно и нужно решить, а расходиться глупо.

Сегодня мы предоставим тебе вопросы, которые нужно задать себе, прежде чем разорвать отношения. Ведь действительно очень сложно понять, когда пора заканчивать этот драматичный фарс, а когда нужно приложить много усилий, чтобы всё стало намного лучше.

1. Хочешь развестись из-за действий партнера или своего внутреннего состояния?

Наверное, ты не раз замечал, как на одни и те же ситуации ты можешь реагировать совершенно по-разному. Это чаще всего зависит от эмоционального состояния. Если ты живешь в постоянном стрессе из-за проблем на работе или болеющего ребенка, то есть шанс, что ты воспринимаешь некоторые мелочи слишком близко к сердцу.

Задай себе вопрос: «Как я реагировала на подобные ситуации раньше, когда была в меньшем напряжении?» Возможно, конкретно сейчас проблема не в твоем партнере, а в эмоциональном состоянии. Тогда это не конец отношениям, а просто весьма трудный период.

Это не значит, что проблем нет. Никогда никого не слушай, если тебе говорят: «Это ты сама себе всё надумала, а я белый и пушистый». Потому что это называется газлайтинг и нельзя разрешать людям так с тобой обходиться. Потому что ты имеешь полное право на свои чувства и переживания.

Но понимание того, что на самом деле сейчас брак не разваливается из-за грандиозных проблем, очень помогает. Прими то, что сейчас ты очень уязвима и остро реагируешь на наименьшие проблемы. С этим можно работать.

Если же тебя конкретно не устраивают действия партнера, тогда есть шанс, что лучше разойтись. Насильно изменить человека для своего удобства невозможно, да и нет смысла.

2. Есть ли в ваших отношениях уважение?

Сложно строить партнерские отношения, если кто-то из пары не уважает другого. Или если есть взаимное неуважение, что еще хуже. Если твой партнер пренебрегает тобой, говорит с тобой грубо, агрессивно и снисходительно, то это ненормально. Кстати, то же самое касается и твоего поведения.

Посмотри, общается ли партнер таким же образом с другими людьми. Это поможет тебе разобраться в причинах. Если в отношениях тебя считают второстепенным неважным элементом, то больше здесь делать нечего.

3. Давит ли кто-то из пары на другого?

Этот вопрос является логичным продолжением предыдущего. Иногда кто-то из пары решает для себя, что другого нужно срочно и кардинально поменять. Обычно такие решения ведут к личностному подавлению и психологическому насилию.

Хороший партнер должен принимать другого полностью и помогать ему меняться в том, что тот сам хочет изменить. Если же кто-то принуждает и манипулирует, то это нужно срочно решать. Теоретически в таких ситуациях всегда можно найти компромисс. Но если кто-то один упрется рогами, то такие отношения обречены.

4. Есть ли между вами дружба?

Самые сильные и стабильные браки отличаются тем, что супруги дружат. Они обмениваются новой информацией, своими мыслями и впечатлениями. То есть они общаются как равноправные друзья. Также они ищут поддержку в первую очередь в партнере.

Если вас объединяет лишь штамп в паспорте и вы уже и не помните, когда нормально друг с другом общались, то пора бить тревогу. Вам нужно открыть заново друг друга и увидеть в партнере что-то интересное. Если же вы никогда особо и не дружили, то будет сложно создать с нуля эту эмоциональную близкую связь.

5. Часто ли вы идете на компромисс?

В отношениях всегда нужно искать и поддерживать баланс. Если лишь кто-то один из пары всё время идет на уступки и чем-то жертвует, то добром это не закончится. Если твой партнер всегда тебе во всём уступает, то как бы тебе не казалось, что это очень удобно, это не так. Так инфантильные желания получать всё, что хочется, станут вашим троянским конем и разрушат брак.

6. Часто ли вы касаетесь друг друга?

Речь сейчас даже не идет об интиме, с ним может быть всё в порядке. А вот в повседневной жизни в паре, например, могут вообще не прикасаться друг к другу. Это служит маленьким индикатором того, есть ли эмоциональная близость между партнерами. Если ее нет, то дела плохи.

Хорошая новость в том, что в этом деле аппетит приходит во время еды. Сначала может быть слегка неловко вот так просто прикасаться к другому. Но это от непривычки и пройдет. Со временем вы оба заметите, что это приятно и касаться захочется больше. А это дальше создаст хорошую почву для эмоциональной близости и доверительных отношений.

Если касаться не хочется, то либо человек неприятный, либо отсутствует даже минимальное доверие.

7. Знает ли партнер о том, что именно тебя не устраивает?

Эра романтизма давно прошла, и это замечательно. Пора отходить от тех инфантильных убеждений, мол, если партнер меня любит, значит сам всё поймет. Взрослые люди говорят о своих проблемах вслух. Проблемы нужно озвучивать словами через рот. Громко, четко и внятно.

Если у тебя нет такой привычки, нормально сообщать партнеру о том, что именно тебя беспокоит, то разводиться рано. Ведь вполне возможно, что другой даже и не подозревает, что тебя что-то не устраивает. И нет, это не он такой плохой, что сам не додумался. Это твой недочет, если у тебя не нашлось достаточно мужества, чтобы поднять этот вопрос.

Если тебе стыдно и неловко начинать такой разговор, то напиши письмо на бумаге и отдай. Это поможет начать разговор и нормально всё обсудить. Гораздо хуже будет, если настанет конец отношениям просто из-за того, что вы не смогли нормально поговорить.

8. Как вы проводите совместное время?

Этот пункт выплывает из четвертого из этого же списка. Сложно строить адекватные отношения, если вас ничего не объединяет. Если один любит играть в компьютерные игры, а другой ходить по выставкам, то это совершенно нормально. В паре могут и должны быть разные увлечения.

Однако что-то общее, всё же, должно быть. Возможно, вы оба любите играть в настольные игры или обсуждать кино, или ходить в горы. Поддерживайте близкое общение через такие общие темы и всегда ищите новые.

Даже одного разговора в день по душам на 20 минут уже будет достаточно. И нет, ваши дети здесь не помогут. В первую очередь, важно именно качественное общение наедине.

9. Согласны ли оба супруга на работу над отношениями?

Если один хочет сделать всё, что в его силах, чтобы улучшить брак, а второму наплевать, то увы. С таким отношением каши не сваришь. Оба должны в равной мере хотеть что-то делать с проблемами и как-то их решить, а не просто затолкать в дальний ящик.

Мы настоятельно советуем обратиться к психологам или психотерапевтам, которые помогут организовать безболезненный выход из самых трудных моментов. Семейная терапия действительно спасает браки. Правда, иногда приходится сменить несколько специалистов, но это стоит того.

Лучше потратить некоторые деньги и полгода, чтобы понять, что настал конец отношениям или что с ними можно работать. Хуже прожить несчастным всю свою жизнь, не правда ли? Вот, кстати, еще один очень интересный материал о том, что делать, если кто-то не хочет иметь детей.

Как понять, что отношения между мужчиной и женщиной закончены?

Пока нет стопроцентной уверенности в том, что это конец отношений, люди продолжают верить в них, ведь всего пару лет или даже месяцев происходит сильная привязка к человеку и расставание становится крайне болезненным. Психология девушек устроена таким образом, что они до последнего оправдывают мужчин и готовы поверить в любую нелепицу, лишь бы не признаваться себе в том, что конец их связи близок.

Не у всех достаточно мужества, чтобы поставить точку на последних этапах отношений, когда те уже исчерпались. Давайте рассмотрим основные признаки того, что стоит подумать над расставанием.

Как понять, что отношения закончены

Признаки того, что отношения исчерпали себя:

вы все чаще копите обиду на своего избранника, но отмалчиваетесь. Таким образом, вы не сохраняете отношения, так как накопленный за продолжительное время негатив рано или поздно вырвется, и ваши взаимоотношения будут окончены на не очень дружелюбной ноте. Помимо того, накопленные обиды провоцируют развитие болезней;
вы с партнером стали проявлять друг к другу неуважение. Без уважения не построить нормального союза. Вслед за отсутствием уважения следует равнодушие к потребностям партнера и отношения дальше не имеют смысла;
возникает презрение к партнеру. В паре важна поддержка близкого человека, а если появляется презрение друг к другу, связанное с неудачами в карьере, изменениями во внешности и т.д., то зачем продолжать совместную жизнь;
если вы больше не испытываете нежных чувств к человеку, но продолжаете говорить о своей любви, то такая ложь – верный признак самообмана и лжи партнеру;
отсутствие доверия к партнеру не начинается без причин. Если они настолько серьезны, что вы больше не сможете доверять своему спутнику, так зачем оставаться вместе;
вы выясняете отношения при посторонних. Не бывает отношений без конфликтов, но выставлять весь негатив напоказ — значит дойти до точки «кипения»;
при частых поисках способов находиться от возлюбленного как можно дальше и сознательном желании избежать сексуального контакта, это означает, что подсознательный разрыв эмоциональной связи уже произошел и пора ставить точку;
вы или партнер требуете друг у друга доказательств своих нежных чувств действиями. Это манипулятивный прием, позволяющий самоутвердиться и проверить уровень своего влияния на партнера;
если ваш возлюбленный посмел унизительно высказаться о вас в обществе, либо вы сами поступаете по отношению к нему таким образом, то о любви здесь уже нет места, можно говорить о взаимной неприязни;
при наличии одержимости новой пассией у вас или партнера, ваши отношения долго не протянут. Будет копиться ревность, обида и т.д.;
наличие одержимости порнографией у одного из партнёров может привести к появлению извращенных желаний;
если имеет место эмоциональная неверность, то эти отношения теряют смысл. Измена на физическом уровне еще позволяет сохранить союз, а появление эмоциональной привязки к другому человеку сигнализирует о закате союза;
отсутствие возможности прекращения конфликта, нежелание идти на примирение свидетельствует о том, что вы больше не заботитесь о чувствах друг друга и гордыня для вас превыше всего;
если вы совершаете поступки, которые наносят ущерб вашим взаимоотношениям на бессознательном уровне, то это тревожный признак того, что отношения перестали быть для вас важными;
при наличии одержимости у партнера чем-либо (алкоголем, азартными играми, работой, наркотическими веществами, сексом), вам всегда будет отведено второе/десятое место, и эмоциональная связь между вами будет угасать;
наличие болезненных привязанностей к бывшим партнерам, которые наносят ущерб нынешним отношениям, ведет прямо к расставанию;
верным признаком токсичных отношений выступает эмоциональный шантаж и угрозы. И хотя партнер пытается доказать, что это проявления сильной любви, это проявление контроля, и злоупотребление своими чувствами. От этого необходимо держаться подальше для собственного блага;
если вы или ваш избранник проводите сравнительные параллели партнера с другими людьми, которые по вашему мнению более интересны, то это признак разочарования и желания переделать другого. Все люди уникальны, и вы можете либо принять вашего партнера, либо поставить точку в связи с ним;
пропажа привязанности сигнализирует о том, что отношения исчерпаны;
проявление насилия на физическом уровне не имеет оправданий и является серьезным поводом прекратить связь с партнером немедленно, чтобы сохранить здоровье и жизнь.

Подведем итоги

Конфликты в браке являются способом избавления от накопленного негатива, однако причины могут быть различными. Возможно, мужчины просто не знают, как понять женщину, или ссоры являются причиной неудовлетворенности в паре. Если вас рядом уже ничего не держит, зачем тянуть с разрывом? Ведь свобода даст вам обоим возможность встретить новую любовь.

Как понять, что ваш брак подошел к концу

Большинство книг и статей психологов советуют, как спасти брак. Но иногда важно просто понять, что пора друг друга отпустить. Так, если один или оба партнера не желают прикладывать ни малейшего усилия для того, чтобы реанимировать союз, то такой брак обречен. Еще один фактор — время. «Обратный отсчет начинает тикать тогда, когда один из партнеров выносит проблемы пары на всеобщее обозрение, — говорит Брайс Кэй (Bryce Kaye), доктор философии, автор книги «Набор для оказания первой помощи в браке». — Чем больше времени пройдет с этих пор без того, что будут предприняты какие-то усилия, тем меньше шансов, что вы останетесь вместе».

Есть некоторые общие признаки, свидетельствующие о том, что ваш брак, возможно, уже не подлежит ремонту.

1. Вы уже не совсем пара.

Мужчина и женщина, чей союз окончен — или почти окончен, — обычно теряют тесную связь, утверждает Илэйн Савадж (Elayne Savage), доктор философии, автор книги «Передышка: создаем пространство для пары».

«Если вы больше не проводите время вместе, если один из вас или оба постоянно заняты на работе, с друзьями или онлайн, и при этом вы чувствуете облегчение, что так вы не обязаны быть друг с другом, то это говорит о том, что вы отдаляетесь от брака», — объясняет она.

2. Один из вас отказывается от попыток.

Некоторые браки сталкиваются с серьезными проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Это может быть неверность, потеря близкого члена семьи или длительное отсутствие секса. Но, как отмечает Алиса Боумэн (AlisaBowman), автор книги «Проект: долго и счастливо», если один из партнеров поднимает проблему, просит помощи и дает понять, что брак не выживет, если оба не начнут работать, а второй при этом отказывается идти навстречу, то можно сказать, что такой брак в беде.

«Не может один партнер пытаться сделать все сам, — говорит Боумэн. — Так вы никуда не придете». Есть одно жизненное правило: если целый год прошел без прогресса, возможно, пора с этим покончить.

3. Отношениям недостает уважения.

Один из самых важных аспектов в отношениях — это взаимное уважение, отмечает Савадж. Если этого нет, если один из партнеров постоянно отвергнут или же чувствует к себе снисходительное отношение (а второй этого не замечает или отказывается обсуждать) — значит, дело плохо. «Браки, достигшие этой точки, можно назвать токсичными: вы больше не пара, речь идет только о нападении и защите», — считает эксперт.

4. Вы больше не команда.

Может прозвучать странно, но это так и есть: в здоровом браке оба партнера работают как одна команда во всем — от воспитания детей и бытовых неурядиц до поддержания друг друга в вопросах карьеры и персональных амбиций.

«Если каждый из вас начал движение по своей собственной, отдельной орбите, или если вы больше не работаете вместе над рутинными вопросами, то это признак серьезной проблемы», — предупреждает Савадж.

5. Неверная половинка продолжает дружить с бывшим любовником/любовницей.

Неверность — это огромное препятствие, которое очень сложно преодолеть. Чтобы сохранить брак, просто прекратить отношения на стороне недостаточно, отмечает Кэй. Невозможно полностью пережить измену, если неверная половинка остается друзьями с бывшим любовником или любовницей. И совершенно неважно, что он или она говорят о невинности их нынешних отношений. «Ничего хорошего из этого не выйдет», — уверяет специалист.

6. Не бывает компромиссов в вопросах желаний и потребностей.

Существенная часть брака состоит в том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, не ущемляя при этом собственных интересов. Это танец длиною в жизнь — брать и отдавать, — который требует постоянной коммуникации. Но если ваш партнер постоянно отказывается даже слушать о ваших желаниях и потребностях (время, внимание, сексуальный/физический контакт, помощь с детьми или домашними хлопотами), или же не хочет озвучивать свои, то это тревожный сигнал, говорит Кэй.

7. Один из супругов систематически изменяет.

«Некоторые мужчины — а согласно стереотипам, это именно мужчины — просто не заточены под брак. Они неспособны быть моногамными, даже если всем своим видом демонстрировали, что хотят жениться», — объясняет Боумэн. Что еще хуже, они умудряются обвинять вас в своей развратности и ненадежности, как правило, упрекая в чрезмерной подозрительности и ревности.

За изменой, от которой брак способен оправиться, следуют извинения и обещания больше так не делать. Но с серийными изменщиками все не так: это проблема, которую невозможно исправить и которая, скорее всего, свидетельствует о завершении брака.

8. Вы не можете прийти к согласию относительно того, заводить ли детей.

В браке есть множество поводов для поиска компромиссов, например, кто будет отвечать за финансы, куда поехать в отпуск или как именно решить мелкие семейные проблемы. Но если один из вас точно знает, что хочет ребенка, а второй категорически отказывается, то такие отношения в опасности.

Если один из вас склоняется в сторону того, чтобы иметь или не иметь детей, то над этим еще можно поработать. Но когда речь идет о принципиальной позиции, когда для одного из партнеров ребенок — это безусловная цель, то такой брак, вероятно, распадется.

9. Вы больше не общаетесь друг с другом.

Ни одна проблема в браке не может быть решена без открытого, откровенного разговора. Если все, о чем вы когда-либо говорите, — это бытовые вещи, вроде кому сегодня купить молока, значит, развод вполне может оказаться не за горами, предупреждает Савадж. «Нехватка личного, интимного общения в браке является очень плохим признаком, особенно если при этом вы говорите с другими людьми», — отмечает она.

10. Снижение частоты и качества интимной близости.

«Речь идет о том, что у пары нет достаточной заинтересованности в сексе и они об этом не разговаривают и ничего по этому поводу не предпринимают, — поясняет Доун Карди (Dawn Cardi), юрист из Манхеттена. — Или же они имеют разное мнение на этот счет. Суть в том, что секс больше не работает, причем уже в течение какого-то промежутка времени».

11. Ругань и споры случаются чаще, чем раньше.

По словам Лаури Пун (Lauri Puhn), адвоката по семейным делам из Нью-Йорка, автора книги «Мгновенное убеждение», споры и многословные обвинения никогда не прекратятся. «Это происходит снова и снова по тем же причинам, — говорит она. — Вы спорите об одном и том же, и чем дальше, тем чаще. И нет никакого решения проблемы — это путь в никуда».

Эксперт отмечает, что причиной большинства проблем в отношениях является недостаточное общение: «Все упирается в коммуникационные навыки и умение разрешать конфликтные ситуации. Мое исследование показывает, что 69% разведенных пар жаловались на нерешенные конфликты, которые вызывали чувство безнадежности».

12. Чрезмерное планирование или проведение большого количества времени за компьютером и смартфоном.

Мало времени, проводимого наедине друг с другом, когда это инициируется одной или обеими половинками, — это серьезный индикатор того, что брак в опасности. «Есть определенное количество работы, которую нужно сделать, но если ее становится все больше, особенно когда речь идет о выходных, то это называется отдаление друг от друга», — объясняет Карди.

По ее словам, если один из партнеров стремится проводить как можно меньше времени со второй половиной, то отношения можно считать проблемными. «Если вы не проводите время вместе, то у вас нет никакой близости, — говорит Карди. — Вы не можете поддерживать брак, общаясь друг с другом по e-mail».

13. Изменения в отношениях с деньгами.

С точки зрения юриста, как говорит Карди, перемены вокруг финансов могут рассказать о многом. «Люди приходят ко мне и говорят: мой муж поменял банковский счет, он переводит деньги. Это признак того, что он готовится выйти из брака и стать на тропу развода», — делится она.

14. Мечты о том, чтобы остаться в одиночестве или найти кого-то другого.

Как отмечает Пун, это самый серьезный знак, поскольку подобные мысли зачастую случаются непосредственно перед разрывом. «Вы начинаете мечтать, поскольку все остальное больше не вселяет в вас надежды, — объясняет она. — Вы задумываетесь о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не были вместе. Может быть, вы на самом деле и не стремитесь к разводу, вы даже хотели бы остаться вместе, но при этом вы настолько лишились иллюзий по поводу совместного будущего, что просто становится интересно — как это могло бы быть». Подобные мысли зачастую открывают путь к измене.

* * *

Список можно продолжать, но у разных пар он может отличаться. Однако вопрос остается один: как не дать поезду сойти с рельсов? «Говорите об этом и признавайте наличие проблем в общении. Это поможет, при необходимости, привлечь третью сторону — профессионала, — советует Пун. — Но, по правде говоря, вы должны закрепить брак еще тогда, когда вступаете в него. Это нормально, что люди, которые решили быть вместе, со временем замечают все больше различий. И для того чтобы не потерять связь, нужна преданность и внимание к деталям. Именно это и есть важнейшая часть плана по сохранению брака — вовремя заметить проблему и повернуться к ней лицом».

Перевод: Людмила КРЫЛОВА

Источник: http://www.womansday.com/relationships/dating-marriage/advice/g2587/signs-your-marriage-might-be-over

После развода: как не стать врагами с бывшим и уберечь детей от стресса

20 признаков того, что отношения закончились

Если что-то можно сказать о 2020 году, так это то, что он вызвал перебои в жизни практически каждого, от незначительных неудобств до разрушительных потерь, от неуверенности в карьере до сомнений в ваших отношениях, особенно если вы находитесь под одной крышей весь день, каждый день, в течение нескольких месяцев. под конец. А из-за стрессовых ситуаций даже самые прочные отношения могут стать предметом пристального внимания, поэтому то, что вы сомневаетесь в своих, не означает, что все потеряно.

Кроме того, существует несколько жестких правил о том, когда отношения должны закончиться — за исключением ситуаций, когда имеет место эмоциональное или физическое насилие. Тем не менее, есть несколько соображений, которые могут помочь вам понять, проходят ли ваши отношения точку невозврата. Ни один из этих факторов сам по себе не следует рассматривать как смертельный удар, и на самом деле некоторые из них могут не иметь ничего общего с вашими отношениями, а скорее касаться вашего личного уровня стресса.

Но чем больше вы соответствуете этим критериям, тем больше вы должны спрашивать себя: готов ли я сделать работу, чтобы вернуться в нормальное русло этих отношений? Мой партнер? Взаимная приверженность самим отношениям — и их восстановлению — всегда вызывает надежду.Но в отсутствие этого пора серьезно подумать.

Обратите внимание, что эти признаки относятся к относительно серьезным, преданным отношениям, которые длились какое-то время. Если вы сомневаетесь, стоит ли продолжать встречаться с кем-то, когда это находится на ранней стадии, об этом я расскажу в моем следующем сообщении в блоге.

1. Конфликт постоянный.

Когда борьба идет безжалостно, до такой степени, что остается несколько минут спокойствия, отнеситесь к этому серьезно.Борьба из-за борьбы или несправедливость борьбы — оба признака того, что битвы стали достаточно масштабными, и их нужно решать.

2. Или вы перестали даже ссориться.

Некоторые пары настолько устают от ссор, что просто останавливаются, но это не значит, что все в порядке — это далеко не так. В этих случаях они часто вообще перестают делиться друг с другом вещами и не имеют возможности вызвать какие-либо разногласия, потому что знают, что это просто выйдет из-под контроля.

3. Вам не приходит в голову поделиться хорошими новостями со своим партнером.

Ваш партнер не должен быть вашим единственным чирлидером, и может быть много разных новостей — отличная сделка на тот предмет, который вы хотели! несколько добрых слов от начальника, которому трудно угодить! — то, что вы, естественно, сначала делитесь с другим другом, возможно, потому, что у этого друга есть общие интересы или он ближе к ситуации. Но когда все личные хорошие новости кажутся не имеющими отношения к вашим отношениям в целом, или когда вы чувствуете, что ваш партнер больше не знает вас достаточно хорошо или даже не заботится о том, что происходит в вашей жизни, чтобы об этом стоило поговорить, это признак того, что вещи не очень хорошо между вами двумя.

4. Один из вас хочет обратиться за помощью, а другой нет.

Это классическая проблема, которая положила конец многим бракам: консультация явно необходима, и все же только один человек готов пойти на этот шаг. Это не только представляет собой фундаментальный тупик с точки зрения того, как и можно ли сохранить отношения, но также означает, что нет совместной мотивации, чтобы на самом деле попытаться выполнить работу, которая могла бы изменить ситуацию.

5.Вы чувствуете, что ваш партнер все больше истощает вас, даже когда он не особо в этом нуждается.

Романтические отношения в этом смысле похожи на дружбу; Совместное времяпрепровождение не всегда приносит удовлетворение, но оно не должно постоянно истощать в течение длительного периода времени. Иногда время, проведенное вместе, истощает, потому что один партнер переживает что-то трудное, что является естественной частью долгосрочной взаимности, которую требуют отношения. В других случаях один партнер является особенно требовательным или нуждающимся человеком, с которым иногда можно работать, если оба партнера заинтересованы.Но когда ваш партнер не испытывает особой нужды, а вам все еще так утомительно находиться рядом с ним, это часто является признаком того, что динамика между вами значительно ухудшается.

6. Не можете договориться, в чем проблема.

Особенно трудно начать работу над проблемой, когда есть полное разногласие по поводу того, что это за проблема. Это не является непреодолимым препятствием, поскольку профессиональная помощь обычно помогает понять корни проблемы.Тем не менее, если каждый из вас обвиняет другого в истинном происхождении того, что идет не так, будет трудно найти общий язык или быть достаточно уязвимыми для реальных изменений.

7. Вы увеличиваете свое обоснование сохранения отношений по внешним факторам.

Есть много заманчивых причин остаться в дисфункциональных отношениях: финансовая безопасность, избежание временного нарушения жизни детей, страх снова встретиться, или даже просто инерция нежелания переезжать.Но самый важный критерий, определяющий, стоит ли продолжать отношения, — это сами отношения между вами двумя, и ничто не мутит воду. Если вы все более отчаянно пытаетесь найти элементы для добавления в столбец «за», это означает, что столбец «против», вероятно, довольно существенный.

8. Вы начали относиться друг к другу с поверхностной вежливостью.

Подобно полному отсутствию борьбы, полностью отстраненная и поверхностная вежливость часто является признаком того, что оба партнера прошли проверку.Если ваш партнер больше похож на соседа по комнате или знакомого, чем на человека, с которым у вас высокий уровень эмоциональной близости, это серьезная проблема.

9. Вы чувствуете себя другим человеком, чем тот, кем вас считает ваш партнер.

Неуловимые искажения того, кто вы есть, со временем могут накапливаться. И если дошло до того, что ваш партнер может реально поддержать клише «Я даже не знаю, кто вы!» тогда это знак, к которому нужно относиться серьезно.

10. Вы чувствуете, что доверие испарилось.

Доверие — это основа преданных отношений, а его отсутствие разрушает отношения изнутри. Если его действительно можно восстановить, оба партнера должны быть привержены не только процессу восстановления, но и устранению корня проблем, которые в первую очередь привели к подрыву доверия.

11. Вы придумываете оправдания, чтобы не проводить время вместе.

В странном мире 2020 года многим парам может потребоваться больше повседневного пространства друг с другом, чем они получают, поскольку они, возможно, проводят вместе больше времени, чем когда-либо раньше (или должны были).Это может быть нормально. Но в более общем плане, если вы боитесь проводить время со своим партнером до такой степени, что вы предпочитаете заниматься большинством других дел, это должно вызвать вопросы.

12. Вы больше не смеетесь вместе, как раньше.

Совместное чувство юмора и смех могут быть важным компонентом отношений. Это налаживает связь, позволяет вам наслаждаться обществом друг друга, приносит радость и помогает избежать жизненных трудностей. Когда вы заметите его исчезновение, на это стоит обратить внимание.

13. Вы начали серьезно сомневаться в своем совместном будущем.

Романтическим партнерам никогда не нужно полностью выяснять свое будущее, и, по сути, слишком жесткая позиция в отношении того, каким «должно» быть будущее, может затруднить адаптацию, если все пойдет не по плану. Тем не менее, если у вас есть сильные сомнения относительно того, можете ли вы даже представить себе жизнь с этим человеком — или хотите ли вы этого — важно отнестись к ним серьезно.

14.У вас больше нет желания расти вместе.

Люди меняются на протяжении всей своей жизни, как и должно быть — рост не начинается, когда вы становитесь взрослыми или устанавливаете серьезные отношения. Но если вы хотите оставаться преданными, важно иметь возможность расти вместе и адаптироваться к изменениям друг друга. Если вы замечаете, что не хотите меняться вместе со своим партнером — вы отвергаете направление, в котором он движется, или не хотите, чтобы они шли вместе с вашей собственной метаморфозой — это признак того, что ваши отношения не могут быть построены так, чтобы выдерживать испытание временем.

15. Обида становится все хуже, и вы отказываетесь работать над ней.

Обида не обязана убивать отношения, но если вы на самом деле не хотите работать над уменьшением этой обиды, то, безусловно, сможете. Некоторые люди хотят удержать обиду по своим собственным причинам, возможно, потому, что их обида слишком велика, чтобы простить и отпустить. В других случаях человек, на которого обижается, неспособен остановить поведение, вызывающее негодование, — еще один потенциальный тупик.

16. Вы перестали говорить о большом и маленьком, потому что легче не впускать друг друга.

Эмоциональная близость — это то, что помогает людям оставаться на связи и поддерживать отношения. Если вы обнаружите, что количество деталей, которыми вы рассказываете о своей жизни, уменьшилось, это может начать превращаться в эффект снежного кома — вы делитесь все меньше и меньше со временем, потому что есть так много всего, чего они не знают, это просто проще держать все при себе. Это разрушает интимность еще быстрее.

17. Вы наслаждаетесь местью или причиняете боль друг другу.

Подобно нежеланию отказываться от обиды, желание отомстить может отравить отношения изнутри. Желание мести, хотя и является естественным инстинктом, противоречит сотрудничеству, сочувствию и восстановлению доверия, которые необходимы для того, чтобы вернуться на здоровый путь.

18. Вам постоянно приходится извиняться за то, кто вы есть.

Возможность быть настоящим, подлинным «я» и быть не просто принятым, но и любимым за это — один из величайших даров поддерживающих отношений.В отсутствие этого, возможно, пришло время переоценить и проверить свой истинный уровень совместимости.

19. Ваши цели полностью расходятся друг с другом, остается мало места для маневра или компромисса.

Иногда даже отношения, в которых много любви, могут быть поставлены в тупик из-за совершенно других целей. Один человек хочет приключений за границей, летая на заднем сиденье с рюкзаком в течение следующих 10 лет, а другой хочет ребенка и штакетника, как вчерашний день.Один человек может работать в течение 80 часов в неделю, чтобы профессионально заниматься тем, чем он хочет, в то время как другой хочет ужинать вместе каждый вечер. На компромисс может быть надежда, но без этого предупреждающие знаки трудно игнорировать.

20. Вы больше не уважаете ценности своего партнера.

Проблематичны две части. Во-первых, когда в отношениях теряется уважение в целом, может быть очень трудно восстановить его без серьезных обязательств со стороны обоих членов пары.Другой, возможно, вызывает еще большее беспокойство: общие ценности важны для прочности отношений. И хотя они не обязательно должны полностью совпадать, если вы не согласны с ценностями друг друга, это поднимает серьезные вопросы о долгосрочной совместимости.

Изображение в Facebook: Роман Косолапов / Shutterstock

17 никаких признаков того, что ваши отношения окончены (и 5 способов их спасти)

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Прочтите наше партнерское раскрытие.

Еще одна огромная драка, еще одна ненужная ссора и новые оскорбления в обоих направлениях. Вы оба покидаете спор с чувством поражения и проигрыша.

Вы спрашиваете себя: «Как мы сюда попали? Как это случилось?» И, наконец, вы задаетесь вопросом: «Все кончено?»

Ваши отношения окончены? Трудно сказать.

Иногда вы просто знаете, а иногда нет.

Некоторые люди приходят к осознанию сразу и вскоре после этого расстаются; для других они месяцами, если не годами, пребывают в состоянии незнания, пытаясь цепляться за мертвые отношения.

Независимо от того, насколько тесно ваша жизнь связана с жизнью вашего партнера, никогда не стоит заставлять себя оставаться в уже существующих отношениях.

Это не только вредно для здоровья обеих сторон, но и является пустой тратой вашего времени и душевной боли.

В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать, чтобы решить, закончились ли ваши отношения, и что вы можете сделать, чтобы наконец двигаться вперед.

Сначала мы рассмотрим 16 признаков того, что ваши отношения закончились, а затем поговорим о том, как вы можете сохранить отношения (если они еще не зашли слишком далеко).

17 признаков того, что ваши отношения закончились

1. Фундамент мелкого заложения

Для молодых пар, чьи отношения зародились в огне возбуждения и похоти, этот огонь часто быстро гаснет, как только утихает новизна тел друг друга и компании.

Теперь вы чувствуете себя обязанными увидеться друг с другом, хотя и не чувствуете, что у вас много общего.

Вы постепенно начинаете обижаться друг на друга до такой степени, что даже секс — единственное, что было удивительно в отношениях — становится скучным.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Когда вы вместе едите, вам не о чем говорить
У вас практически не совпадают интересы
Вы чувствуете облегчение, когда они уходят после секса

2. Слишком много багажа

Практически противоположность проблемы «неглубокого фундамента», наличие слишком большого багажа возникает, когда пара пережила слишком много ссор, слишком много споров и слишком много горьких полуразрывов.

Вы можете любить друг друга, вы можете смеяться над шутками друг друга, и у вас могут быть одни и те же интересы, но вы слишком много раз наступали друг другу на ногу.

Независимо от того, сколько вы двое пытались похоронить и уйти от прошлого, обида от этих ссор никогда не уйдет, пока вы не сможете провести час со своим партнером, не вступая в ссору.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

У вас долгая история драк и придумывания
Вы чувствуете, что должны ходить по яичной скорлупе друг вокруг друга
Вы устали извиняться (и слышать) извинения

3.Вы потерялись в отношениях

В здоровых отношениях нас следует поощрять к процветанию и стремлению быть лучшими, какими мы можем быть. Наш партнер должен поддерживать нас и укреплять нашу уверенность.

Однако один из худших способов понять, что ваши отношения закончились, — это когда вы больше не узнаете себя.

Будь то ваши отношения настолько интенсивны, что вы увязли в них, или вы забыли обратить внимание на себя, ставя партнера на первое место, это может привести к чувству оторванности от себя.

И если вы недовольны внутренне, помимо неудачных отношений, это верный путь к катастрофе.

Но так быть не должно.

Когда я почувствовал себя самым потерянным в жизни, мне представили необычное видео о свободной работе с дыханием, созданное бразильским шаманом Руда Ианде, которое фокусируется на снятии стресса и укреплении внутреннего мира.

Мои отношения рушились, я все время чувствовал себя напряженным. Моя самооценка и уверенность достигли дна. Я уверен, что вы понимаете — горе не делает ничего, чтобы питать сердце и душу.

Мне было нечего терять, поэтому я попробовал это бесплатное видео о работе с дыханием, и результаты были невероятными.

Но прежде чем мы продолжим, зачем я вам об этом говорю?

Я искренне верю в возможность делиться — я хочу, чтобы другие чувствовали себя такими же сильными, как и я. И, если это сработает для меня, это может помочь и вам.

Во-вторых, Руда не просто создал стандартное дыхательное упражнение — он умело объединил свои многолетние практики работы с дыханием и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток — и в нем можно принимать участие бесплатно.

Теперь я не хочу рассказывать вам слишком много, потому что вам нужно испытать это на себе.

Все, что я скажу, это то, что к его концу я впервые за долгое время почувствовал себя мирным и оптимистичным.

И давайте посмотрим правде в глаза, мы все можем улучшить самочувствие во время конфликтов в отношениях.

Итак, если вы чувствуете разрыв с самим собой из-за неудачных отношений, я бы порекомендовал посмотреть бесплатное видео Руды о работе с дыханием. Возможно, вам не удастся спасти свои отношения, но у вас будет шанс спасти себя и свой внутренний мир.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

4. Отношения больше не добавляют ценности вашей жизни

Отношения призваны повышать ценность нашей жизни, будь то в форме товарищества, любви или чего-то еще.

Отношения заканчиваются, когда они больше не только не добавляют ценности нашей жизни, но и высасывают ценность из нее.

Но мы не всегда осознаем это, когда это происходит. Часть из нас будет продолжать любить человека, с которым мы вместе, независимо от того, насколько тяжело это сделать.

Мужчины также требуют от отношений особой ценности, которую действительно понимают немногие женщины.

Распространенная мудрость гласит, что мужчины любят только исключительных женщин.

Что мы любим их такими, какие они есть. Может быть, у нее очаровательный характер, или она фейерверк в постели…

Как человек я могу сказать вам, что такой образ мышления в корне неверен.

Ничто из этого на самом деле не имеет значения, когда дело доходит до удовлетворения мужчин в отношениях. На самом деле, значение имеют вовсе не атрибуты женщины.

Важнее всего НЕ то, что парень видит, когда смотрит на нее … Но то, что он думает о себе, когда он рядом с ней.

Истина такова:

Мужчины счастливы в отношениях только тогда, когда они заставляют его чувствовать себя хорошо как мужчину.

Это потому, что романтические отношения удовлетворяют тягу мужчины к общению в той мере, в какой это соответствует его идентичности… так, как он хочет видеть себя.

Как ваши отношения заставляют его думать о себе? Придают ли отношения ему смысл и цель в жизни?

Я думаю, что единственное, чего мужчины жаждут в отношениях больше всего на свете, — это видеть себя героем.Не такой боевик, как Тор, а для тебя герой. Как человек, который дает вам то, что не может другой мужчина.

Он хочет быть рядом с вами, защищать вас и быть оцененным за свои усилия.

У всего этого есть биологическая подоплека. Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Посмотреть бесплатное видео Джеймса можно здесь.

В этом видео Джеймс Бауэр показывает точные фразы, которые вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете сделать, чтобы вызвать его инстинкт героя.

Запустив этот инстинкт, вы добавите именно ту ценность, которую он жаждет от отношений. Потому что вы откроете версию самого себя, о которой он всегда мечтал.

Вот снова ссылка на видео.

5. Личные изменения

Люди меняются. Мы ходим в школу, получаем работу, развиваемся по карьерной лестнице, у нас появляются новые интересы, мы хотим стать другими и стать лучше.

Но мы не все меняемся с одинаковой скоростью и одинаковыми способами.Хотя в какой-то момент два человека могли идеально подходить друг другу, это не значит, что они будут оставаться идеальными друг для друга вечно.

Это не ваша вина или вина вашего партнера. Если один человек начинает чувствовать, что он находится в другом периоде своей жизни и ему нужно что-то еще, он не может не чувствовать, что его партнер сдерживает его и мешает раскрыть свой истинный потенциал.

Это то, что мы редко когда-либо признаем, и вместо этого это проявляется в ненужных и мелких драках.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы или ваш партнер недавно пережили большие перемены в жизни
Вы или ваш партнер говорили о мечтах и амбициях
Вы или ваш партнер довольны статус-кво и думаете, что другой человек тоже

6. Обстоятельства и безразличие

Личные изменения не всегда должны быть большими, монументальными событиями и реализациями, которые меняют жизнь. Иногда они могут быть просто небольшими, постепенными изменениями в вашем образе жизни, и эти тонкие изменения могут быть заметны для здоровья ваших отношений.

Например, если один из партнеров решает начать тратить несколько часов на работу каждый день, это потерянное время может сильно повлиять на связь в отношениях.

Постепенно вкрадывается безразличие, и то, что раньше было временем, проведенным вместе, теперь время, проведенное отдельно, не заботясь о влиянии на отношения.

Одно может привести к другому, и всего за несколько месяцев вся ваша интимная связь и сексуальная жизнь могут исчезнуть.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы спорите о времени и приоритетах
Вы не чувствуете, что ваш партнер понимает, почему вы делаете то, что делаете
Из-за споров было трудно почувствовать влечение к партнеру.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Или он привержен вашим отношениям? Пройдите нашу новую викторину на тему «Он отстраняется» и получите реальный и честный ответ. Ознакомьтесь с викториной здесь.

7) Простой разговор становится трудным

Помните, когда все, чем вы хотели заниматься со своим партнером, были глубокие разговоры и поздние ночные разговоры о подушках?

Что ж, верный признак того, что ваши отношения могут быть закончены, — это когда простой чат приводит к ссоре.

Связь является ключевым моментом. Возможность поговорить с партнером, не боясь перерасти в спор, должна быть основой любых здоровых отношений.

Конечно, время от времени будут возникать ссоры, но если вы спорите из-за мелких, незначительных вещей, вы в конечном итоге совсем перестанете разговаривать с этим человеком.

Однако факт в том, что мужской и женский мозг различаются, и это может вызвать проблемы с общением в отношениях.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

8. О будущем больше нечего говорить

В отношениях у обоих партнеров должно быть желание расти и созревать, по отдельности и вместе.Вы оба должны быть на одной волне, когда речь заходит о том, чего вы хотите от своего будущего.

Если у вас безопасные, здоровые, любящие отношения, естественно начать планировать будущее. Даже если вы не всегда делитесь с ними своими мыслями, провести остаток жизни с партнером — это все, что вы можете себе представить.

Но когда отношения заканчиваются, эти мечты начинают казаться далеким воспоминанием. Внезапно мысль о том, чтобы быть вместе навсегда, вызывает у вас панику.

Разговор обо всем, чем вы хотите заниматься вместе в будущем, больше не веселый и увлекательный разговор.

Возможно, вы любите своего партнера, но мысль о том, чтобы вместе принимать важные жизненные решения, больше не кажется правильной.

Вы можете подумать, что ради старых времен стоит держаться за эти общие мечты. Но если вы действительно изо всех сил пытаетесь представить их в своем будущем, это может быть признаком того, что вы потеряли веру и доверие к ним и отношениям.

И если ваши отношения никуда не денутся, вы, вероятно, должны спросить себя, стоит ли в них оставаться.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы или ваш партнер перестаете разговаривать и строить планы на будущее
Вы не хотите брать на себя долгосрочные обязательства, например, заводить детей или вместе брать ипотечный кредит
Вы начинаете представлять себе будущее, отличное от того, которое планировали вместе

9. Вы начинаете интересоваться другими людьми

Находить других привлекательными — это нормально, даже если вы любите своего партнера и состоите в счастливых отношениях.Это не то, что мы можем контролировать или за что должны чувствовать себя виноватыми.

Невинный флирт или безобидное подшучивание с кем-то, кого вы считаете привлекательным, на самом деле не являются признаком того, что в ваших нынешних отношениях все закончилось.

Если эти невинные платонические флирты начнут превращаться в нечто большее, тогда вам стоит начать волноваться.

Если вы начнете регулярно фантазировать о других людях, это может означать, что вы потеряли интерес к партнеру и отношениям.

Большинство людей думают, что измена — это просто физический акт, но вложение времени и эмоций в романтические отношения с другим человеком может быть большим показателем того, что ваши отношения больше не приносят вам удовлетворения.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы предпочитаете проводить время с другими людьми, а не со своим партнером
Вы хотите действовать в соответствии со своими чувствами к другим людям
Вы думаете о других людях даже во время секса со своим партнером

10. Нереалистичные ожидания любви

Один из признаков того, что отношения закончились, если у вас одного или обоих есть нереалистичные ожидания того, как должны выглядеть любовные отношения.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим его себе.

Хотя идея романтической любви прекрасна, это также нереалистичный стандарт.

По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет. До этого люди собирались вместе по более практическим причинам — обычно ради выживания или ради детей.

Посмотрев бесплатный 60-минутный мастер-класс всемирно известного шамана Руда Ианде, я понял, что я тоже попал в ловушку идеала иметь идеальный роман.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне свободу жить на своих условиях. Это также открыло мне возможность для значимых отношений, не требующих, чтобы они были идеальными.

Итак, я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда Янде — не типичный шаман.

Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Если то, что я говорю об «идеальном романе», находит отклик у вас, то я настоятельно рекомендую вам посетить бесплатный мастер-класс Руды Янде о любви и близости здесь.Он появится на Ideapod в течение короткого времени.

Вот еще раз ссылка.

Этот бесплатный мастер-класс — замечательный ресурс, если вы хотите восстановить отношения, идущие по ложному пути.

11. Каждый недостаток раздражает

Недостатки. Они есть у всех нас, но часть любви к кому-то и хороших отношений — это научиться принимать недостатки своего партнера.

Нельзя сказать, что вы должны любить их всех, всегда будет что-то, что вас раздражает в вашем партнере.

Признаком того, что ваши отношения закончились, является то, что вы или ваш партнер начинаете находить каждый недостаток другого человека раздражающим.

Внезапно они перестают быть милыми, когда они забывают выключить свет в ванной или снова теряют ключи от машины.

Такие мелкие недостатки часто легко упускать из виду и игнорировать, когда вы только начинаете отношения.

По мере того, как вы проводите больше времени вместе и ваши отношения проверяются, эти недостатки могут начать накапливаться, пока вы не почувствуете, что не можете сказать ничего положительного о своем партнере.

Может быть, вы пытаетесь вспомнить, почему вы влюбились в них в первую очередь? Или, может быть, просто от их дыхания хочется кричать. В любом случае, указывать и критиковать все, что они делают, не является признаком здоровых отношений.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Мелкие недоработки становятся поводом для споров
Мелочи, которые делает ваш партнер, беспричинно вас раздражают
Вы перестаете видеть в своем партнере все хорошее, что сначала привлекло вас

12.Инстинкт подсказывает, что что-то не так

Интуиция или «интуиция» — это нечто внутри нас, что предупреждает или направляет нас, даже когда у нас нет логической причины или свидетельств, чтобы так себя чувствовать.

И мы получили эту способность не зря. Есть причина, по которой старая поговорка «доверься интуиции» до сих пор актуальна. Мы часто можем часами обдумывать ситуацию, но так и не прийти к выводу.

Иногда доверие своему чутью может помочь вам принять правильное решение, просто обращая внимание на то, как ваше тело реагирует на ситуацию.

Когда вы состоите в отношениях, эмоции могут взлетать до небес, и если дела идут не очень хорошо, вы можете часто чувствовать себя сбитым с толку или неуверенно, что делать правильно.

Вы могли проводить ночь за ночью, думая обо всех возможных результатах и о том, можно ли сохранить отношения, или нет.

В какой-то момент было бы неплохо перестать думать и просто сосредоточиться на том, что подсказывает ваш инстинкт. Если в глубине души вы чувствуете, что отношения окончены, это может быть способом вашего тела сказать вам, что пора действовать, вместо того, чтобы оставаться в несчастной ситуации.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Некоторое время у вас было плохое предчувствие, но вы продолжаете игнорировать его
Вы не видите улучшений в ваших отношениях, даже если продолжаете попытки
Вы испытываете отрицательные эмоции, когда думаете о своих отношениях

13. Вы потеряли интерес к отношениям

Когда вы представляете себе прекрасные отношения, это обычно с кем-то, с кем вам нравится проводить время и чью компанию вы ждете с нетерпением.

Потеря интереса к отношениям — это не просто нежелание больше заниматься сексом. Это также может быть, когда вы или ваш партнер не хотите тратить время друг на друга.

Вы начинаете поддаваться спорам только потому, что вас больше не беспокоит их повторение. Вы потеряли интерес к мнению партнера или к повседневной жизни. Может быть, вы даже не чувствуете потребности много говорить со своим партнером, потому что вам все равно, что он говорит.

Потеря интереса не происходит в одночасье.Часто это происходит из-за того, что мы накапливаем негодование по отношению к нашему партнеру и со временем перестаем воспринимать его или отношения как «стоящие того».

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы избегаете разговоров со своим партнером, особенно если они связаны с отношениями
Вы больше не рады их видеть
Вы не хотите тратить время на отношения
Вы можете не беспокоиться о повседневных делах с ними

14.Отсутствие привязанности

Близость и привязанность — дело сложное. Иногда жизнь мешает, и после того, как первоначальная страсть немного угасает, секс может отойти на второй план.

Хотя это и не идеально, такое случается со многими парами. Ежедневный секс превращается в два или три раза в неделю, а для некоторых — даже на выходных.

Это то, что многие пары изо всех сил стараются держать в курсе, но проблема может быть решена, если оба партнера будут работать над этим и постараются найти время для близости.

Когда дело доходит до секса и близости, вы должны спросить себя, чего хочет другой человек?

Простая правда в том, что мужчинам не обязательно нужна женщина, которая устраивает хлопушку в постели. Или с большой грудью и плоским животиком.

Вместо этого все, что он хочет, — это подтверждение его доблести. Чувствовать себя мужчиной, выполняющим свою «работу».

Ничто так не говорит о мужественности мужчины, как удовлетворение любимой женщины. Мужчины запрограммированы на то, чтобы доставлять удовольствие женщинам как в спальне, так и вне ее.

И когда мужчина не чувствует, что удовлетворяет ее таким образом, для него естественно отстраниться.

Мы все виновны в том, что невольно отворачиваем наших партнеров, потому что мы устали, или у нас болит голова, или просто не в настроении. Однако не обязательно много заниматься сексом, чтобы мужчина чувствовал себя хорошо.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сделать для него, чтобы накормить это очень естественное мужское эго.

Если вы хотите, чтобы ваши идеи, фразы и текстовые сообщения были точными, чтобы ваш мужчина почувствовал себя лучше, посмотрите это бесплатное видео Фелисити Кейт.

Фелисити Кейт — 42-летняя футбольная мама, которая долгое время боролась с низкой самооценкой между простынями.

Это заставило ее искать ответы.

Кейт, придуманная ее поклонниками как «пригородная Кэрри Брэдшоу», сейчас пользуется спросом на глобального тренера по взаимоотношениям.

Фелисити учит женщин, как взять под контроль свои отношения, захватывая ум и воображение их мужчин.

Вот снова ссылка на ее отличное бесплатное видео.

15.Вы скучаете друг по другу все меньше и меньше

Как гласит старая пословица, отсутствие заставляет сердце любить. Но что это значит, если вы перестанете скучать по партнеру, когда он уйдет?

Это нормально — ценить какое-то время отдельно друг от друга, но в счастливых отношениях вы, вероятно, начнете скучать по партнеру после нескольких дней, когда не виделись с ним.

Даже если вы привыкли к разлуке, по крайней мере, вы будете счастливы, когда снова будете вместе.

Если доходит до того, что вы чувствуете облегчение или счастье, когда они уезжают, и не ждете их возвращения, возможно, это не те отношения, которых желает большинство людей.

На этом этапе неплохо было бы остановиться и спросить себя, почему мы на самом деле вместе? Что держит нас в этих отношениях?

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Видеть своего партнера через некоторое время в разлуке вас не волнует
Вас не беспокоит, как долго ваш партнер уходит на
Их отсутствие приносит вам мир

16. Аргументы ухудшаются

Периодические ссоры — не худшее в отношениях.Фактически, это может быть признаком того, что вы вкладываете средства и привержены делу, поэтому вы спорите о вещах, чтобы их решить.

Споры могут помочь вашим отношениям, если ваша конечная цель — решить проблему, а не еще больше усугубить вашего партнера.

В здоровом споре следует сосредоточить внимание на проблеме, а не друг на друге. Если ваши аргументы состоят в том, чтобы набирать очки друг против друга и указывать пальцем, вы в конечном итоге просто вымотаетесь и пресыщаетесь.

Но как быть, когда ссоры станут более частыми и обостряются?

Это может быть признаком того, что ваши проблемы выходят из-под контроля, и вы не общаетесь друг с другом здоровым образом.Если вы не можете общаться должным образом, это подвергнет ваши отношения большому напряжению и напряжению.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

У вас регулярно большие споры
Вы ходите вокруг своего партнера на цыпочках, чтобы не спровоцировать еще один спор
Ваши аргументы не разрешаются

17. Больше времени проводится отдельно, чем вместе

Очень важно проводить время в одиночестве или с друзьями и семьей, но должен быть баланс с желанием быть рядом со своим партнером.

Если вам действительно нравится быть с кем-то, вы часто найдете способ провести с ним время.

Если вы обнаружите, что большую часть времени проводите вдали от партнера намеренно, вам, вероятно, следует спросить себя, почему?

Это потому, что вам больше не нравится их общество? Вы все еще интересуетесь ими? Или дело в том, что вы действительно не согласны и счастливее, когда находитесь в разлуке?

Если эта ситуация кажется вам знакомой, это может быть признаком того, что вы избегаете своего партнера, что в конечном итоге может привести к тому, что вы разойдетесь.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

Вы предпочитаете проводить время с другими людьми, а не со своим партнером
Вы часто хотите выйти на улицу всей группой, а не наедине со своим партнером
Вы не волнуетесь, когда строите планы вместе
Проводить время с партнером — это как обязанность

Если вы чувствуете, что можете относиться к этим признакам того, что ваши отношения закончились, то вы можете идентифицировать себя со следующими этапами умирающих отношений:

5 стадий умирающих отношений

Ступень	Мысли / Действия
Стадия 1: Предварительное размышление — Никаких мыслей об изменении	Мои отношения делают меня счастливым. В отношениях нет ничего плохого. Проблемы нормальны в отношениях.
Этап 2: Созерцание — Некоторые мысли об изменении	Может быть, отношения не складываются. Иногда эти отношения заставляют меня чувствовать себя плохо. Я не знаю, здоровы ли эти отношения.
Этап 3: Подготовка — Мысленная подготовка к прекращению отношений	Мне нужна помощь, чтобы найти лучший способ положить конец этим отношениям. Я не хочу причинять боль своему партнеру, но этим отношениям нужно положить конец. Мне нужно найти способ выбраться из этого целым.
Этап 4: Действие — действия, необходимые для прекращения отношений	Я больше не разговариваю со своим партнером. Я представляю, что живу жизнью вне этих отношений. Я подтвердил своему партнеру, что хочу разорвать отношения.
Этап 5: Техническое обслуживание — Поддержание отношений	Я делаю то, что мне нужно, чтобы не видеть своего партнера и не общаться с ним. Я выбросил все, что напоминало мне моего партнера. Я начинаю встречаться с другими людьми.

Ваши отношения окончены или это «просто очередная ссора?»

Никакие отношения не идеальны, и ни одна пара не остается вместе, не проработав свои проблемы.

Любая многолетняя пара скажет вам: ключ к долголетию — это компромисс, и вы не достигнете компромисса, не колеблясь через несколько аргументов.

Вот почему так много людей остаются в отношениях, которые давно умерли, хотя все вокруг видят это.

Нам просто невозможно отличить, проходим ли мы просто еще одну битву или это борьба, чтобы положить конец всем битвам.

С одной стороны, мы хотим выбрать вариант, который сделает нас наиболее счастливыми: разорвать токсичные и утомляющие отношения.

Но, с другой стороны, мы хотим оставаться верными обязательствам и истории, построенным с нашим партнером, и делать все возможное, чтобы рассматривать наши конфликты как не более чем болезнь роста.

Хотя грань между мертвыми отношениями и просто очередной ссорой может быть расплывчатой и часто перемещающейся, есть один вопрос, который вы можете задать себе, чтобы определить, закончились ли ваши отношения.

«Ваши отношения заставляют вас расстаться с самим собой?»

Что это значит? Задайте себе следующий вопрос:

— Ты еще помнишь, кто ты?

— Вы все еще знаете и практикуете свои собственные ценности?

— Знаете ли вы себя, уважаете ли вы себя и нравитесь ли вы себе?

— Вы все еще чувствуете, что имеете право делать свой собственный выбор?

— Считаете ли вы себя актуальным и важным?

Все отношения призваны повышать ценность нашей жизни, независимо от того, выражается ли эта ценность в форме товарищества, деловых отношений, любви или чего-то еще.

И эта часть будет держать вас в уверенности, что ваши чувства, что отношения закончились, на самом деле вызваны разными вещами.

Итак, если вы думаете, что ваши отношения можно спасти, вот несколько повседневных привычек, которые нужно изменить, чтобы пробудить любовь между вами обоими.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

Повседневные привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить отношения

Отношения не всегда заканчиваются по какой-то важной причине.

Иногда именно мелкие повседневные дела, которые вы можете неосознанно делать со своим партнером (или наоборот), подталкивают вас обоих ближе к тому, чтобы сказать: «Давай просто расстаемся».

Каждое ваше маленькое взаимодействие окрашивает ваше восприятие друг друга.

Каждая драка, каждое празднование, каждая мельчайшая деталь, казалось бы, обычных вещей, которые вы делаете друг для друга, в конечном итоге складываются в то, как ваш партнер воспринимает вас.

Легко потеряться в повседневных вещах, потому что мы отвергаем их как нормальное простительное поведение.

Мы никогда не думаем, что такая естественная вещь, как повышение голоса или игнорирование вопроса, может привести к несчастью в отношениях — и именно поэтому они опасны.

Если их не остановить, эти вещи перерастают в привычки, которые в конечном итоге могут разрушить отношения.

Вот некоторые повседневные дела, которые вы или ваш партнер можете делать ежедневно, которые способствуют несчастью в ваших отношениях:

1. Перестаньте принимать другого человека как должное

Все отношения в конечном итоге выходят на устойчивый уровень и переходят от напряженных к стабильным, какими бы страстными ни были ваши первые дни. Хотя это звучит как конец света, на самом деле это хороший знак прогресса, потому что вы оба готовы прожить вместе не такие захватывающие стороны жизни.

Однако это также может привести к тому, что другого человека можно будет принять как должное.

Восприятие друг друга как должного принимает разные формы — от того, что они забывают сказать «спасибо» или игнорируют рутинную работу, когда они просят вас о помощи. В конце концов, эти жесты по-прежнему имеют тот же эффект: они удаляют то, что делает отношения особенными.

И когда мужчина чувствует, что его принимают как должное, он больше не чувствует себя важным для вас — и это может быть криптонитом для ваших отношений.

Потому что для мужчины чувство важности для женщины часто является тем, что отделяет «счастливые отношения» от «несчастливого разрыва».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Его отличное бесплатное видео об инстинкте героя можно посмотреть здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут счастливы в отношениях. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Что делать вместо этого: Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые можно сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

2. Измените процедуру

По мере того, как ваша жизнь движется вперед, вы можете уделять приоритетное внимание вещам, которые не имеют ничего общего с вашими отношениями.

Мы понимаем: люди заняты и озабочены, и невозможно поддерживать отношения 24/7.

Когда вы полностью перестаете прилагать усилия, чтобы привнести новизну и веселье в свои отношения, дела идут плохо.

Вместо того, чтобы делать что-то веселое и увлекательное, вы или ваш партнер можете начать выбирать более простой и удобный вариант.

Вы обвиняете работу, время или деньги в том, что не делаете того, к чему привыкли. В конце концов, так легко поменять веселые вечера на тихие вечера кино в помещении.

Чем заняться: Активно находите время друг для друга. Неважно, пытаетесь ли вы сделать новый шаг в постели или поедаете в новом ресторане, убедитесь, что у вас есть время на то, что выходит за рамки вашего обычного распорядка.

Не стоит недооценивать силу новизны. Поддерживать свежие отношения с новыми впечатлениями — проверенный способ сохранить их.

3. Общайтесь друг с другом

Когда что-то было ново, вы часами разговаривали друг с другом.

Вы будете говорить о своих мечтах, страхах, предрассудках, ожиданиях и так открыто делиться ими друг с другом.

В конце концов, это те самые вещи, которые держали вас в их компании, даже после того, как пик влечения прошел.

Это нормально — прекращать эти «глубокие» разговоры по мере того, как вы лучше узнаете своего партнера. Через некоторое время кажется, что вы знаете о них все, а это значит, что вам больше нечего сказать.

По-настоящему разговаривать друг с другом не означает просто разговаривать друг с другом физически, когда это возможно; это означает сохранение любопытства и чувствительности, которые у вас были, когда вы говорили о вещах, отличных от работы, семьи и сплетен.

Ваш партнер должен быть тем человеком, с которым можно поговорить о чем угодно. Если вы обнаружите, что (или они) больше говорите о работе и ни о чем другом, это обязательно превратит ваши отношения из стабильных в устаревшие.

Чем заняться: Стремитесь иметь интересные темы для разговора.Прочтите новую книгу или посмотрите новый фильм вместе и обсудите их друг с другом.

Люди, состоящие в отношениях, которые не говорят ни о чем, кроме своей повседневной жизни, рано или поздно поймут, что ничто не мешает им прекратить отношения.

4. Поделитесь своими чувствами

Отказываться от злых и ненужных комментариев во время ссор — это одно, а никогда ничего не говорить в ответ — другое.

Естественная реакция для пар — выявлять вещи, какими бы неудобными и неловкими они ни были, чтобы попытаться разрешить их.

Даже в самых горячих спорах вы все равно должны быть благодарны, если вы оба все еще достаточно внимательны, чтобы на самом деле говорить о том, что не так.

Эмоциональная уязвимость — будь то гнев или счастье — означает, что они по-прежнему готовы позволить вам стать частью их жизни.

Что может быть более тревожным, чем полный крик-фестиваль, — это полное игнорирование того, что вы чувствуете, ради «мира».

Мы скрываем вещи, когда искренне верим, что у нас нет вариантов.

Зачем вступать в ожесточенный спор, если им все равно неинтересно слышать, что вы хотите сказать?

Итак, вместо того, чтобы объяснять свою часть, вы скрываете гнев и все эмоции и позволяете прошлому уйти в прошлое, пока вам нечего больше сказать о каждом аспекте ваших отношений.

Что делать вместо этого: Неважно, из соображений ли это или из-за усталости, всегда старайтесь общаться со своим партнером.

Даже если вам не хочется говорить, хорошо дать волю эмоциям, чтобы ваш партнер знал, что творится у вас в голове.

Таким образом, они (или вы) можете соответствующим образом приспособиться и улучшить отношения.

5. Перестаньте критиковать друг друга

Время от времени конструктивная обратная связь с другим человеком является частью любых нормальных заботливых отношений.

Однако большинство пар не осознают, что обратная связь иногда может быть слишком навязчивой.

Критика в отношении одежды, поведения и привычек вашего партнера может казаться невинным комментарием, но в конечном итоге может перерасти в недовольство снежным комом.

Когда предложения меняются от полезных до назойливых, это явный признак проблем с общением в отношениях.

Критика должна помочь человеку стать лучше; он должен органически вдохновлять их стать лучшей версией самих себя.

Но если эти слова только отталкивают другого человека, пора сделать шаг назад и переосмыслить эти «случайные комментарии».

Чрезмерная критика вашего партнера может относиться ко всему — от того, как он выполняет свои обязанности, или как он взаимодействует с другими людьми.

В какой-то момент важно осознать, что человек, с которым вы состоите в отношениях, по-прежнему является его личностью и что есть некоторые вещи, какими бы простыми или значительными они ни были, просто не заслуживают критики.

Что делать вместо этого: Знайте, когда пора остановиться. Критика, какой бы полезной она ни была, все же порождает неуверенность в себе. Если вам необходимо что-то критиковать, делайте это осторожно и осторожно.

Предваряйте предложение, давая понять партнеру, что вы цените его и никогда не захотите причинить ему вред умышленно.

В противном случае вы можете просто сделать что-нибудь по своему усмотрению, чтобы избежать конфликта.

Я хочу спасти свои отношения…

Возможно, вы прочитали этот пост и поняли, что все признаки указывают на то, что ваши отношения закончились … но вы не хотите, чтобы это было.

Возможно, вы сейчас находитесь в плохом месте, но есть последняя надежда возродить ваши отношения и дать им еще один шанс. Все сводится к инстинкту героя.

Я уже упоминал об этом выше.

По мере того, как ваши отношения разрастаются, ваш мужчина начинает чувствовать себя менее важным, что может высосать любовь и искоренить отношения.

Но то, что огонь в настоящее время погашен, не означает, что вы не можете снова зажечь эту искру и пойти снова. И все сводится к инстинкту героя, о котором вы можете узнать из этого видео здесь.

Термин впервые был придуман экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, который в своем последнем видео дает потрясающий обзор того, что такое инстинкт героя, и советы экспертов о том, как вызвать его в вашем мужчине.

Несмотря на то, как в настоящее время ваш партнер ведет себя в ваших отношениях, у него есть биологическое побуждение быть необходимым и важным.

Как только вы пробудите в нем эту потребность, его отношение полностью изменится, и вы окажетесь в совершенно новом месте счастья, которым сможете наслаждаться вместе.

По правде говоря, мужчины не такие уж сложные.

Независимо от того, были ли вы вместе несколько месяцев или 10 лет, их желания и потребности остаются неизменными. Их поведение определяется их инстинктами. Если их геройский инстинкт не сработает, очевидно, что он будет несчастен в отношениях.

Пришло время изменить это и вернуть искру в ваш брак.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые можно сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Удачи!

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

25 Нет ерунды * t Признаков, что ваши отношения уже закончились

Получите полную ясность о том, действительно ли ваши отношения окончены, поговорив с опытным экспертом по отношениям.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь прямо сейчас.

Неужели время для ваших отношений истекло?

Неужели это безнадежно?

Не могли бы вы с партнером расстаться?

Это вопросы, которые многие люди задают, когда отношения достигают трудного момента.

Чтобы помочь вам ответить на такие вопросы, вот несколько признаков, указывающих на то, что что-то просто не работает.

Так вы узнаете, когда ваши отношения действительно закончатся.

1.Вы пытались решить свои проблемы.

Положение, в котором вы оказались, возникло не внезапно. Какое-то время вы боролись.

На самом деле, вы уже прошли путь, чтобы поговорить по душам, чтобы выразить свои чувства и обиды.

Возможно, вы даже пробовали консультировать по вопросам взаимоотношений.

Вы дали достаточно времени, чтобы эти вещи сработали, но это не так.

Кажется, что один или оба из вас просто не в состоянии измениться так, как это необходимо.

Это самый большой признак того, что ваши отношения закончились, потому что куда еще вы можете пойти и что еще вы можете попробовать, если вы уже все перепробовали?

2. Вы чувствуете себя одиноким в их компании.

Когда вы со своим партнером, вы больше не чувствуете любви и заботы.

Как раз наоборот: вы чувствуете себя одиноким.

Даже если вы оба находитесь в одной комнате, с тем же успехом вы можете находиться на противоположных сторонах планеты, несмотря на всю имеющуюся у вас связь.

Отношения — это больше, чем просто два человека, сосуществующие в пространстве или вместе воспитывающие детей. Это партнерство, в котором два человека действуют как единое целое и работают как одна команда.

Вы должны чувствовать, что принадлежите друг другу, вам должно нравиться быть рядом с ними, и между вами должна быть связь.

Одиночество в отношениях предполагает разрыв общения, что подводит нас к следующему пункту.

3. Вы действительно не разговариваете.

В любом случае, это не настоящий разговор.

Вы все еще можете задавать вопросы, как прошел день друг у друга, но почти не слушаете ответы.

Вам не очень интересно, что происходит в их жизни, и вы, конечно же, не говорите о более глубоких, личных и более важных вещах.

Коммуникация — одна из важнейших основ крепкого и здорового партнерства, поэтому, когда оно распадается, дела идут еще хуже.

Плохое общение приводит к недопониманию и разногласиям, которые разводят вас.Он строит стены между вами и не дает вам быть уязвимыми в компании друг друга.

К счастью, общение — одна из тех вещей, над которыми вы можете поработать, и это значительно повысит шансы на сохранение ваших отношений.

4. Вы перестали делать «свои» дела.

Давным-давно вы всегда делали определенные вещи вместе.

В пятницу вечером будет пицца и кино, пока он свернулся калачиком на диване.

Вы бы вместе ходили на концерты или гуляли на природе.

Эти вещи давно исчезли из вашего обычного распорядка.

Вместо этого вы можете искать других, с кем они будут делать это.

Когда вы больше не проводите время со своим партнером, ваши отношения неизбежно пострадают.

Хотя любовь — это не просто наслаждение хорошими временами, важно хотя бы приложить некоторые усилия, чтобы создать эти хорошие времена. Они активизируют вашу связь и помогают поддерживать ее.

Если вы пренебрегаете тем, что проводите достаточно времени со своим партнером, вы можете ожидать еще больше неприятностей в ваших отношениях.

5. Вы не скучаете по ним, когда их нет рядом.

Прошли те времена, когда вы думали о своем партнере всякий раз, когда были в разлуке.

Теперь вы можете легко провести целые выходные вдали от них и ни разу не подумать о них.

Это не должно быть признаком того, что ваши отношения окончены. Это также может быть признаком того, что вы чувствуете себя в такой безопасности и доверяете друг другу, что знаете, что они будут ждать вас, когда вы вернетесь.

Есть кое-что, на что следует обратить внимание, чтобы определить, хорошо это или плохо: если вы чувствуете облегчение, когда их нет рядом, это плохой знак.

Это означает, что вы активно хотите уйти из их компании, а это не то, какими должны быть здоровые отношения.

Если вы спрашиваете: «Мои отношения закончились?» — это большой признак того, что это, вероятно, так.

6. Мелочи регулярно вас раздражают.

У всех нас есть свои недостатки и вредные привычки, и всем нам нравится делать что-то по-своему.

Когда у вас были хорошие отношения, эти вещи вас особо не беспокоили. Вы немного расслабились, потому что хорошо осознавали свои недостатки.

Но теперь они начали вас сильно раздражать.

Вы больше не можете не замечать грязную миску, оставленную сбоку, звук, который они издают, когда пережевывают еду, или то, как они всегда опаздывают.

Может быть трудно изменить свое отношение к этим вещам обратно к тому, при котором вы не испытываете гнева на них. Это требует от вас снова найти сочувствие и сострадание к ним.

7. Вы зацикливаетесь на своих недостатках.

Вы сосредотачиваетесь не только на мелких неприятностях — вы постоянно думаете обо всех их недостатках.

На самом деле только их плохих моментов, о которых вы когда-либо задумывались. Тебя больше не интересуют их положительные стороны.

Это знак того, что ваши отношения закончились, если вы стали открыто критиковать их, когда они делают что-то, что вам не нравится, потому что вам не хочется прикусить язык.

К сожалению, подобная критика только вбивает клин между вами. Это приводит к негодованию, защитной реакции и гневу.

Мысли такого рода подкрепляют сами себя.Чем больше вы сосредотачиваетесь на плохих сторонах вашего партнера, тем труднее становится даже учитывать его хорошие стороны.

8. Вы много ссоритесь.

Есть большая разница между несогласием и спором, и еще большая разница между спором и ссорой.

Вы очень близки к тому моменту, когда все регулярно превращается в настоящие драки.

Вы изо всех сил стараетесь быть вежливыми друг с другом и используете обвинения и позор как орудия нападения.

Ни одна из этих битв никогда не разрешается по-настоящему. Извинения и примирения случаются редко.

Обычно происходит то, что вы ходите по кругу, снова и снова споря об одном и том же.

В более здоровых отношениях недовольство исчезает вскоре после окончания ссоры. Но если ваши отношения бесполезны, вы держитесь за свой гнев и плохие мысли о своем партнере. Они разъедают вашу связь с каждым днем, пока она полностью не исчезнет.

9. Вы перестали помогать друг другу.

Было время, когда вы наклонялись, чтобы помочь им.

Ничего особенного для того, кого вы любили.

Как узнать, закончились ли ваши отношения? Теперь вы чувствуете обиду, если они просят вас сделать что-то для них — пусть даже незначительное.

Вы же не хотите, чтобы они на вас опирались, когда им нужна помощь. Вы хотите, чтобы они сами справились со своими проблемами, потому что вы не считаете, что эти проблемы имеют к вам какое-то отношение.

Вы больше не команда, работающая вместе, чтобы помочь друг другу. Вы двое людей, которые ведут свои собственные битвы.

10. Вы ставите в приоритет других людей.

Здоровые отношения часто означают, что ваш партнер является вашим приоритетом.

Конечно, у вас все еще есть своя жизнь и в ней другие важные люди, но они соответствуют вашим отношениям.

Но теперь ситуация изменилась, и вы целенаправленно ставите на первое место других людей.

Вы бы предпочли видеться с друзьями или семьей на выходных, а не проводить их со своим партнером.

Это не только ограничивает количество качественного времени, которое вы можете проводить вместе, но и вызывает еще большее недовольство. Вы оба чувствуете себя второстепенным или второстепенным, если ваш партнер не может найти себе занятие по душе.

Вы не чувствуете, что вас ценят или даже не любят, потому что, если вы любите друг друга, вы хотели бы проводить время вместе, делая что-то как пара.

11. Вы перестали думать с ними о будущем.

Раньше вы могли видеть светлое будущее для вас двоих.

В зависимости от того, на каком этапе вашей жизни и отношений вы находились, это могло быть связано с совместным переездом, женитьбой, рождением детей, путешествием или чем-то еще.

Но сейчас такие мысли никогда не приходят тебе в голову. У вас нет надежд на общее будущее.

12. Вы начали думать о будущем без них.

Вы начали фантазировать о том, как могла бы выглядеть ваша жизнь, если бы в ней не было вашего партнера.

Вы часто думаете о практических аспектах разлуки — кто съедет, кому будет держать собаку, что происходит с общими деньгами?

Затем есть мечты обо всем, что вы могли бы / сделали бы, когда снова были бы одиноки.

Вы можете даже представить себе нового партнера — это не обязательно должен быть кто-то конкретный, это просто тот тип отношений, который вы хотели бы иметь в будущем.

Чем больше времени вы тратите на мысли такого рода, тем больше вы хотите, чтобы это будущее стало реальностью.

Вы, конечно, думаете только о положительных моментах, потому что зачем вам мечтать обо всех трудностях расставания?

Если это не знак того, что ваши отношения закончились, то что?

13.Вы не можете быть собой рядом с ними.

Когда ты со своим партнером, ты словно совсем другой человек.

Вы теряете связь со своим подлинным «я», своей личностью, человеком, которым вы были в начале отношений.

Вы сдерживаете многие свои эмоции — подавляете радость, сдерживаете слезы и остужаете любой клочок позитива.

Вы говорите и действуете иначе, чем когда вашего партнера нет рядом.

К сожалению, это еще больше отталкивает вашего партнера, потому что он вообще не видит человека, в которого влюбился.Они просто видят оболочку этого человека и ничего больше.

14. Они не могут быть самими собой рядом с вами.

Вы также заметили, как сильно они изменились с тех пор, как вы впервые встретили их.

Человек, в которого вы влюбились, был скрыт из виду из-за напряженности, которая часто существует между вами.

Вы оба чувствуете себя неспособными показать свою уязвимость перед другим. Это как если бы вы все время носили щиты и носили маски.

Отношения, лишенные подлинности, не могут длиться долго.Если вы просто актеры, играющие роли в отношениях, эти отношения становятся произведением вымысла в том смысле, что ничто не является реальным.

15. Физическая близость либо отсутствует, либо принудительна.

В наши дни вы почти не касаетесь друг друга. Поцелуи случаются редко и не вызывают страсти. Секс еще реже.

Или, если вы занимаетесь сексом, вы буквально проходите движения без какого-либо эмоционального удовлетворения.

Физическая близость любого рода кажется вынужденной, и вы могли бы с радостью обойтись без нее.

Физическая связь настолько важна для большинства людей, что без нее страдает и эмоциональная связь. Они связаны друг с другом.

Это особенно сложно, когда у одного человека половое влечение выше, чем у другого. Затем этот человек остается сексуально разочарованным, что может привести к разного рода негативному поведению.

Может казаться, что другой человек скрывает от него что-то, что ему нужно.

16. Вы им больше не доверяете.

Независимо от того, была ли неверность какого-либо рода, ваше доверие к ним исчезло.

И все же ты не ревнуешь. Тебе все равно.

Если бы у них действительно был физический или эмоциональный роман, вы бы не были так грустны и даже могли бы увидеть в этом легкий выход из отношений.

Если вы хотите знать, когда отношения перестают быть сохраненными, ищите полный разрыв доверия.

Доверие — залог успеха отношений — без него отношения будут нелегкими.

Trust — это не только знание того, что ваш партнер хранит верность; для каждого из вас важно чувствовать себя способным выразить себя и свои чувства.

Вы должны быть уверены, что они выслушают ваши опасения и отнесутся к ним серьезно, а не будут использовать их против вас в дальнейшем в аргументах.

17. Ваши друзья или родственники отмечают, насколько вы несчастны.

Вы, вероятно, много говорили о состоянии ваших отношений, но даже помимо этого, люди, которые любят и заботятся о вас, заметили, насколько вы расстроены этим.

Они могли упомянуть это вам, комментируя, как вы не похожи на свое обычное «я» или что между вами и вашим партнером всегда существует невысказанная напряженность.

Может быть, они видят, как вы действуете так, как вы обычно не ведете, или подчиняетесь воле партнера, а не говорите за себя.

Эти люди знают вас лучше всех, поэтому стоит их послушать, если они заметили в вас разницу.

18. Вы все время чувствуете тревогу, депрессию или гнев.

Ваши друзья и семья заметили в вас изменения, потому что вы регулярно боретесь с внутренними потрясениями.

Ваши неудачные отношения привели к беспокойству, депрессивным мыслям, раздражительности и гневу.

И это проявляется не только в отношениях с вашим партнером, но и во всем, что вы делаете, и во всех, с кем имеете дело. Вы чувствуете, как тяжесть отношений тянет вас вниз.

Изменились ваши привычки в еде, вы нарушили сон, вы не можете сосредоточиться на работе или учебе. Вы совершенно не чувствуете себя эмоционально устойчивым.

19. Вы не можете сопереживать друг другу.

Здоровые отношения предполагают много заботы и заботы о другом человеке, но в наши дни вы, похоже, на это не способны.

Если они приходят домой с работы и жалуются на своего босса, вам сложно смотреть на вещи с их точки зрения. Вместо этого вы можете сказать им, что они слишком остро реагируют.

Или вы можете вообще не говорить много, а просто кивнуть и пожать плечами.

То, как вы сейчас относитесь к партнеру, мешает истинному сочувствию, поэтому вы не можете поставить себя на его место и представить, что он должен чувствовать.

Это вызывает чувство того, что друг друга бросают, как будто вас не слышат или не понимают.

Ни один из вас не чувствует, что вы можете положиться на другого в плане поддержки, потому что вы находитесь на разных длинах волн.

Сочувствие считается одним из важнейших аспектов романтического партнерства, поэтому, если оно прошло, отношения уже закончились — официальное признание разрыва — лишь вопрос времени.

20. Вы больше не смеетесь вместе.

Пары, которые часто смеются, обычно находятся в довольно солидном положении, даже если кое-где возникают проблемы.

Но улыбки, хихиканье и хохот давно исчезли из ваших отношений.

Это потому, что вы не шутите, как раньше. Вы относитесь друг к другу гораздо серьезнее, потому что это сохраняет эмоциональную дистанцию между вами двумя.

Гормоны счастья, которые высвобождаются в результате совместной радости, больше не попадают в ваше тело, поэтому связь, которую эти гормоны помогают создавать, со временем ослабевает.

Вы также не создаете счастливых воспоминаний и моментов, которые являются связующим звеном в отношениях.

21. Вы стали двумя очень разными людьми.

На самом деле, противоположность привлекает не так уж и часто, но вы и ваш партнер выросли в разных направлениях и теперь сильно отличаются от того, когда вы впервые встретились.

Рост не всегда меняет нас так, как мы ожидали, и если вы двое больше не разделяете одни и те же интересы, страсти или моральные взгляды, это написано на стене.

Иногда только один человек в отношениях растет и меняется, и тогда этому человеку кажется, что он перерос другого.Это чаще встречается в молодых парах, где один человек созревает быстрее, чем другой.

Если вам интересно: «Мои отношения закончились?» — Хорошая идея — спросить, как вы и ваш партнер изменились с тех пор, как вы впервые встретились, и действительно ли вы больше подходят друг другу.

В этом никто не виноват, потому что рост — это не то, что мы полностью контролируем. Независимо от того, растете ли вы оба в противоположных направлениях или только один из вас вообще растет, такова природа человека.

22. Вы больше не уважаете друг друга.

Уважение — один из краеугольных камней любых хороших отношений, но уважение, которое вы испытываете друг к другу, со временем уменьшилось.

Трудности, с которыми вы столкнулись, вбили клин между вами, и даже простая вежливость временами становится проблемой.

Вы можете ненавидеть отношения между вами, но уважение, которое когда-то было заработано, теперь потеряно.

23. Один или оба плохо относятся к другому.

Когда уважение потеряно, а сочувствие отсутствует, становится намного труднее хорошо относиться друг к другу.

Вместо этого вы относитесь друг к другу так, как обычно не относитесь к людям.

У вас меньше терпения, более вспыльчивый характер и, как правило, вы менее дружелюбны к ним.

В некоторых случаях это может привести к тому, что одна или обе стороны будут оскорблять друг друга, или того хуже.

Если какое-либо насилие когда-либо становится частью отношений, его дни сочтены.

24. Вы просто знаете.

В глубине души вы знаете, что отношения окончены.

Возможно, вы чувствовали это некоторое время, но отрицали это.

Но ты больше не можешь подавлять мысли и чувства. Все кончено, и пути назад нет.

Вы не всегда можете объяснить это чувство, кроме как осознанием того, что для вас правильный выбор.

Сигналы, которые посылает ваше тело и разум, приводят к одному и тому же выводу: вы уже приняли окончание отношений.

25. Вы хотите уйти.

Вы больше не хотите быть частью этих отношений и активно думаете о том, как лучше всего их закончить.

Если вы достигли этой точки, вам больше не нужно, чтобы кто-то говорил вам, что отношения больше не работают.

Все еще не уверены, закончились ли ваши отношения? Это серьезное решение, но вы не должны принимать его в одиночку. Обсуждение вопросов с нейтральным третьим лицом поможет вам прийти к наиболее честному выводу о будущем ваших отношений. Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который может помочь вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Мои отношения закончились? Когда расстаться

Всегда трудно понять, когда отношения закончились и пора ли расстаться. Но иногда ответ прямо перед вами, вам просто нужно указать на него. У нас есть советы экспертов по отношениям и сексу о том, как узнать, когда пришло время назначить время для ваших отношений.

Вы не можете общаться …

«Коммуникация настолько важна для отношений, что ее отсутствие может быть признаком того, что отношения на исходе», — говорит Рэйчел ДеАлто, эксперт по взаимоотношениям.«Кто-то из вас больше не говорит о проблемах или не говорит о вещах, которые вас беспокоят? Это огромный признак того, что один из вас выписался».

Неспособность общаться оставит большую пустоту в ваших отношениях и вызовет незначительные проблемы, которые перерастут в ненужные. Попробуйте пойти на послеобеденную прогулку или заказать столик в местном ресторане, чтобы не отвлекаться, беседа должна протекать легче. Если это окажется трудным и станет очевидным, что вам просто все равно, тогда вы знаете, что делать…

Вы перестали заниматься сексом

Здоровая сексуальная жизнь, отвечающая вашим сексуальным желаниям, важна для любых отношений. Но если время, проведенное в вашей спальне, превратилось из захватывающего и экспериментального в скучное и однообразное, то пора решить, почему.

Рэйчел говорит: «Если ваша сексуальная жизнь перешла с 60 на 0, это плохой знак того, что ваши отношения находятся в затруднительном положении. Небольшие приливы и отливы желания — это нормально , но если один из вас потерял желание полностью (без какого-либо основного заболевания), возможно, пришло время его покончить.»

Если вы не совсем готовы закончить это дело, попробуйте поговорить с профессиональным сексопатологом или консультантом о том, почему вы, возможно, меньше любите секс.

Если вы оба все еще не прыгаете в спальню, то, возможно, ваши отношения больше подходят для дружбы.

Ты устал

В начале ваших отношений их романтические жесты были резкими и быстрыми, и каждый малейший признак их привязанности воспламенил в вас пламя возбуждения.Но теперь период медового месяца закончился, ваше время вместе больше связано с просмотром телевизора, чем с романтическими ужинами и прогулками в парке.

Хотя это не обязательно время для немедленного прекращения работы, дайте им знать, что вам снова нужно немного волнения, даже если это случай просто назначить свидание в местном ресторане . Если им не удастся приложить усилия, пора задаться вопросом, насколько эти отношения значат для каждого из вас, . Если им это не интересно, то зачем вам это делать?

Вы выбираете драки

Ссоры с любимым человеком — признак раздражения и, к сожалению, начало конца.Рэйчел говорит: « Часто люди начинают драться, когда чувствуют, что отношения подходят к концу. . Они пытаются заставить своего партнера делать грязную работу и разорвать ее».

Итак, если мелочи, которые раньше никогда не беспокоили вас, теперь больше бесят, чем милые, пора перейти к тому, с кем вы можете потратить время, целоваясь, а не спорив.

Вы избегаете планов на будущее

Не вызывает ли у вас страха мысль о том, чтобы проводить с вашим S / O больше времени, чем необходимо? Тогда вам нужно серьезно изменить отношения! Влюбленность никогда не должна быть рутиной или требовать слишком много усилий .Фактически, вам следует отсчитывать дни до бронирования очередной романтической поездки или того тихого вечера, который вы запланировали вместе.

Так что, если нет? Что ж, вы не можете ЗАСТАВИТЬ себя хотеть проводить время с кем-то, попробуйте заняться тем, что вам обоим интересно, чтобы дать вашим отношениям последний шанс. Если после этого вы все еще хотите избегать их, то пора вообще избегать отношений.

Вы не чувствуете нежности

Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз скучали по партнеру? Вы часто говорите им, что любите их? Любите прижаться друг к другу? Если эти чувства и выражения ушли в прошлое, значит, ваши отношения нуждаются в эмоциональной перестройке.Если вы не хотите принимать свою S / O или вы не пропустите их, если они уйдут, то пора двигаться дальше.

Вы начинаете мечтать…

Мы говорим о мечтах о вашей жизни как отдельного человека или о том, как вы собираетесь привлечь кого-то нового. «Если вы начнете мечтать о других людях, представляете свою жизнь как одного человека и фантазируете о следующем человеке, с которым хотите встречаться, ваши отношения в основном закончены. Вы уже начали эмоционально отстраняться», — говорит она.

Итак, если вы обнаружите, что погружаетесь в сладкие сны обо всех, кроме вашего партнера, вам нужно спросить, почему это так. Вы разлюбили? Они не умеют плавать на вашей лодке? Или они тебе просто утомляют? В любом случае, вы должны мечтать именно о них, поэтому вам нужно переосмыслить, если у вас блуждающий ум.

Ты постоянно ссоришься

Ссора в отношениях — отличный способ дать выход и действительно может быть здоровым, в конце концов, это показывает, что вы оба по-прежнему заботитесь.Однако, если вы дойдете до точки, когда вы больше не можете решать проблемы и просто все время бороться, вам нужно подумать о том, как вы хотите продолжать отношения. Если вы обнаружите, что у вас обоих все еще есть желание разобраться во всем, у вас может быть шанс восстановить отношения. Если нет нужды, то, к сожалению, нет отношений.

Вы потеряли интерес

В начале отношений вы были неразлучны.Вы запускаете бесконечные текстовые сообщения о том, чем вы занимаетесь, поздно ночью звоните по телефону, чтобы узнать, как прошел их день, и ходите на спонтанные свидания, чтобы вы могли проводить вместе еще больше времени. После того, как разговоры на эти общие повседневные темы больше никого из вас не интересуют, пришло время решить, переросли ли вы друг друга.

«В любви вы знаете, что ваши отношения закончились, когда вы становитесь к ним совершенно равнодушным», — говорит Рэйчел. «Если вам все равно, что они делают, куда они идут и видят ли вы их вообще, пора двигаться дальше.Шел добавляет: «Противоположность любви — это не ненависть, а безразличие», поэтому, если вы не чувствуете ничего сильного, значит, страсть определенно покинула здание!

Они обманули

Невозможно пережить тот факт, что ваш партнер обманул, многие пары так поступают и в результате могут стать сильнее. Однако для некоторых из нас это непростая задача.

«Измена в отношениях всегда разрушительна. Есть много факторов, которые вступают в игру при принятии решения о том, пора ли прекращать отношения, но все сводится к тому, сможете ли вы восстановить доверие », — говорит Рэйчел ДеАлто.«Если вы не можете простить и снова довериться им, лучше уйти».

Попробуйте романтический перерыв, чтобы увидеть, сможете ли вы возродить романтику и вспомнить, почему вы влюбились. Если вы все еще не можете преодолеть измену в прошлом, то вам нужно учитывать, что это нарушение доверия, возможно, просто не станет чем-то, что вы когда-либо преодолеете.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Как расстаться с кем-то вроде взрослого

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 признаков того, что пора прекратить отношения

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

4 признака односторонних отношений и как с ними покончить — Cleveland Clinic

В идеальном мире дружба и романтические отношения — это естественные взаимные уступки. На одной неделе вы можете позвонить кому-нибудь и запланировать встречу, а на следующей неделе они сначала свяжутся с вами.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Однако отношения иногда могут выйти из равновесия и превратиться в так называемые односторонние отношения. Это может вызвать душевные страдания и истощить физически и эмоционально. Клинический психолог Скотт Беа, PsyD, объясняет красные флажки односторонних отношений и способы положить конец этим отношениям самым добрым из возможных способов.

Что такое односторонние отношения?

В сбалансированных отношениях вы знаете, где вы стоите с другим человеком. «Мы полагаемся друг на друга, и наши ожидания во многом оправдались — не всегда, но мы не чувствуем себя очень обиженными или из-за того, что вы находитесь на зыбучих песках», — говорит д-р Беа. «В этом есть базовая стабильность, которая кажется приятной и знакомой».

Односторонние отношения имеют большую неопределенность и сводятся к тому, что один человек выполняет больше тяжелой работы — эмоционально, физически и морально.«Это любые отношения, при которых кажется, что усилия, энергия и задачи неуравновешены, и когда чувствуется, что нет взаимности, которая им бы обязательно понравилась», — говорит д-р Беа.

«Мы можем заметить, что именно мы всегда звоним по телефону или инициируем контакт, или мы те, кто слушает, или у нас действительно нет возможности обсудить то, что у нас на уме».

В отличие от односторонней дружбы, односторонних романтических отношений — или того, что доктор Др.Беа называет партнерскими отношениями — часто подразумевают ежедневные «общие обязательства», — говорит он.

«Хотя дружба может быть неудовлетворительной или мы можем чувствовать отсутствие баланса, они не так наказывают, как когда мы связаны партнерскими отношениями или каким-то романтическим образом», — добавляет д-р Беа. «Здесь у нас появляются общие идеи, цели, пути, ценности и направления. И так это может стать более болезненным, даже с более высокими ставками ».

Каковы признаки односторонних отношений?

Все односторонние отношения выглядят по-разному, потому что дисбаланс может проявляться в «наборах навыков, ценностях и общих идеях», — говорит д-р.Bea. «Людям нравится идея взаимности, верно? Например, если я хороший друг, и хороший слушатель, и хороший партнер, мне нужен кто-то из моих товарищей по команде. Но в отношениях и стилях общения есть разные уровни навыков. Мы не всегда сможем встретиться со своим соперником ».

Однако доктор Би говорит, что есть несколько общих признаков того, что вы вкладываете в отношения больше усилий, чем кто-то другой.

От отношений вы чувствуете себя истощенным.
Вам кажется, что у вас нет настоящей значимой связи.
Ваш партнер никогда не жертвует чем-то важным для вас ради вас.
Ты всегда извиняешься.

Стресс односторонних отношений также может вызывать физические и эмоциональные побочные эффекты. «У вас могут быть проблемы с тем, как вы питаете себя, двигаете своим телом и заботитесь о своем общем здоровье», — говорит доктор Беа. «Вы можете впасть в депрессию, беспокоиться, испугаться и иметь плохой сон. Все это сопровождается любым стрессором, а отношения могут вызвать сильный стресс.”

Что вызывает односторонние отношения?

Заманчиво рассматривать односторонние отношения как гнусные, порожденные умышленным невежеством или просто грубостью. Однако не все знают, как быть хорошим другом или хорошим партнером.

«Руководства нет», — подчеркивает доктор Би. «И на самом деле нет никакой подготовки в отношениях. Мы не обучаемся отношениям, когда находимся в детском саду или на каком-либо этапе обучения. И, как и любой другой навык, мы просто тренируемся без какой-либо подготовки.Некоторые могут обладать одаренными способностями, но многие из нас — нет ».

Такие факторы, как наша домашняя среда, семейная история и какие модели отношений у нас были в детстве, также могут влиять на то, как мы относимся к другим во взрослом возрасте. «Может быть, мы выросли в семье, где царит хаос и где наши эмоции привязываются к другим членам семьи или запутываются в них», — говорит доктор Би. «В профессиональных кругах такие отношения называются созависимыми».

Неуравновешенность ожиданий — например, мысль о том, что ваш партнер должен действовать определенным образом — также может привести к дисбалансу в отношениях.

«Люди считают, что все должны быть одинаковы по своим навыкам», — говорит д-р Беа. «Однако все мы рождаемся с разными мозгами. Некоторые мозги могут быть устроены таким образом, что они могут быть действительно хорошими коммуникаторами и товарищами по команде. Другие, возможно, рождаются без этих черт ».

Почему люди остаются в односторонних отношениях?

Импульс и прецедент — сильные стороны в отношениях. Возможно, вы делились хорошими временами или значимыми переживаниями в прошлом и надеетесь, что они могут повториться в будущем.

«Люди часто занимаются какими-то расчетами относительно будущих вероятностей и того, могут ли отношения улучшиться», — говорит д-р Беа. «Люди с надеждами, которые растут, а затем часто рушатся, сохранят немного дольше, если у них есть обязательства и значительные инвестиции».

Партнерские отношения включают более глубокие эмоциональные и физические связи, а это означает, что при разрыве отношений на карту поставлено больше. Например, вы можете беспокоиться о том, что несете ответственность за нарушение распорядка семьи.

«Если у вас переплетаются ваши жизни — если вы разделяете жизни, дома, дети — тогда все становится сложнее», — говорит д-р Беа. «Люди склонны держаться там немного дольше, основываясь на их чувстве вложений и историях вознаграждения в отношениях».

Можете ли вы изменить односторонние отношения?

Можно ли изменить односторонние отношения — это предмет споров, хотя изменить другого человека, безусловно, сложно. «Вы можете почувствовать, что у вас есть особый дар любви, который вы можете подарить другому человеку, который преобразит вас, и этот партнер станет лучше в результате моего любящего поведения», — говорит д-р.Bea.

К сожалению, реальность такова, что обычно невозможно исправить кого-то или сделать из него идеального партнера. «Вы можете надеяться, что кто-то, кто не является отличным товарищем по команде, станет отличным товарищем по команде в результате ваших усилий по отношению к нему», — говорит д-р Беа. «Но вы не можете изменить мозг другого человека».

Так что, если кто-то не перезвонит вам и не планирует потусоваться, возможно, это именно то, как его личность запрограммирована. «У нас есть идея, что мы хотим, чтобы люди были не такими, какие они есть, и, если они не приложат определенных усилий в этом направлении, этого, вероятно, не произойдет», — говорит д-р.Bea. «Мы — создания привычки, и мы действительно умеем сохранять эти привычки».

Это не означает, что вы не можете пытаться просить об изменениях или более внимательном рассмотрении, хотя доктор Би предлагает сначала осторожно спросить разрешения, если вы это сделаете, и даже попросить третью сторону или тренера помочь в посредничестве, где это применимо.

«Вы могли бы сказать:« Ничего страшного, если мы обсудим природу наших отношений? Могу ли я поделиться некоторыми мыслями или размышлениями о том, где мы находимся? »- говорит он. «И я бы пригласил их тоже поделиться своим мнением.Нам нужен баланс в обмене этими взглядами ».

Как понять, что пора прекратить односторонние отношения?

У всех разные точки разрыва, поэтому нет единого знака того, что односторонним отношениям нужно положить конец. Однако, если вы приложите все усилия, чтобы дать понять другу или партнеру, что вы несчастны, а ситуация по-прежнему остается статус-кво, возможно, пришло время для перемен.

«Если вы обращаетесь с разумными просьбами, а ваш партнер упирается в препятствия, непреклонен или не может идти по этому пути с вами, это вызовет негодование», — говорит д-р.Беа, которая добавляет, что, когда накапливаются обиды, они негативно влияют на то, как вы видите другого человека. «Подобные вещи могут привести к формированию презрительных мыслей. Те предсказывают конец отношений ».

Односторонние отношения не обязательно являются бинарной ситуацией. Если оба человека удовлетворены условиями отношений — или если вас устраивает самовлюбленный друг, с которым у вас есть общая история, — тогда нет причин прерывать отношения.

«У людей есть самые разные причины для поддержания отношений», — говорит д-р.Bea. «У людей разная толерантность. Принятие людей такими, какие они есть, становится одним из компонентов успешных отношений, когда они ведут себя в допустимых пределах ».

Последнее имеет решающее значение, добавляет он: «Если он начнет выходить за пределы поля». Если вы начнете попадать в эту зону нарушения сделок, если это станет оскорбительным, вам действительно нужно будет рассчитать, как себя вытащить ».

Как положить конец односторонним отношениям

Установите крайний срок. В то время как Dr.Би говорит, что введение жестких сроков для внесения изменений может оказаться невозможным, по крайней мере, важно иметь в виду конкретные временные рамки. «Если вы скажете:« Мы разделяемся », и вы сказали, что 100 раз и никогда не было раскола, это будет бессмысленно». Однако установите разумный крайний срок — и придерживайтесь его. «Вы говорите:« Вы знаете, я достиг своего предела. Мне действительно нужно увидеть какие-то изменения в ближайшие шесть месяцев, или нам нужно рассчитать другие пути », — добавляет он.

Сохраняйте нейтральный язык. Хотя основная часть вины за односторонние отношения часто непропорционально ложится на одну сторону, не поддавайтесь желанию указывать пальцем. «Не вините другого человека слишком сильно, — говорит доктор Би. «Возьмите на себя ответственность за свой вклад в конфликт. Постарайтесь сохранить в человеке чувство целостности и благополучия, и, если есть дети, делайте то же самое ». — Попытайтесь взглянуть на ситуацию практически, — добавляет он. «Это нелегко сделать, потому что в дело вступают эмоции».

Расположите разделитель как лучший для обеих сторон. Фрейм окончания отношений — правильный шаг для всех сторон. «Если вы скажете:« Это не здорово для нас, это не здорово для вас, это нездорово для меня », на этом основании мы иногда можем создать разделение с наименьшим ущербом», — говорит доктор Би. «Если мы хотим, чтобы этот другой человек был здоров, мы хотим быть здоровыми». Такой подход к концу отношений также смягчает эмоциональный удар. «В какой-то момент мы согласились на эти отношения», — говорит доктор Би. «Мы увидели в этом человеке что-то, что мы ценили, и если мы дошли до точки, где мы не ценим это так же и хотим сделать что-то другое.Попытка сохранить благополучие этого человека — хороший подарок ».

Переход от односторонних отношений

Не заблуждайтесь, разрыв односторонних отношений может быть болезненным для обеих сторон. Никто не любит конфликты, и даже если вы отпускаете кого-то другого, чувство вины совершенно нормально.

«Вы можете признать это чувство», — говорит д-р Беа. «Вина — это тонкое чувство, правда? Мы знаем, на что это похоже, но это неуловимо. Это не значит, что мы обязательно делали что-то не так.”

Д-р Беа говорит, что мы можем использовать прекращение односторонних отношений, чтобы посмотреть на наши собственные коммуникативные навыки и стили партнерства и определить те области, в которых мы могли бы улучшить.

Имейте в виду, что никакие отношения не могут быть идеальными или сбалансированными всегда. Отношения, которые носят односторонний характер в течение определенного периода, могут со временем измениться — и немного сочувствия и признания того, что люди стараются изо всех сил, имеют большое значение.

«Мы хотим использовать наши сильные стороны и сделать это в качестве подарка нашим отношениям и принимать дары других», — говорит д-р.Bea. «Но мы должны знать, каковы их активы и дары, и позволять им использовать их — и наоборот. В этом контексте принятия и взаимных усилий люди могут чувствовать себя относительно уравновешенными ».

Как узнать, закончились ли ваши отношения или должны быть

Автор: Уильям Дрейк

Обновлено 10 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Тиффани Ховард, LPC, LCADC

Иногда отношения длятся дольше, чем следовало бы.Расставание никогда не бывает легким, но это может быть правильным поступком, если ваши отношения закончились во всех отношениях, кроме слов. Если вам кажется, что ваши отношения держатся по привычке, обратите внимание на эти признаки. Они могут помочь вам узнать, закончились ли отношения или должны быть.

Вот как узнать, закончились ли ваши отношения

Есть определенные признаки того, что любовь угасла из вашего партнерства. Когда появляются эти знаки, есть три варианта.Вы можете попытаться улучшить отношения, чтобы вернуть любовь. Вы можете плыть по течению, как есть, с менее чем счастливым партнерством. Или вы можете прекратить отношения. Обратите внимание на эти признаки, чтобы знать, пора ли принимать решение.

Ваше общение ненадлежащее или несуществующее

Трудно понять, должны ли отношения закончиться.

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Близкие пары обсуждают, как прошел их день, и о своих надеждах. Они дополняют друг друга и планируют вместе заниматься чем-то интересным. Если вы пишете партнеру только для того, чтобы убедиться, что он оплатил счет за кабельное телевидение, это знак того, что вы просто живете вместе, а не разделяете жизнь.

Одна из самых важных вещей, которую нужно понять, — это то, что общение и отношения идут рука об руку. У вас не может быть отношений с кем-то, если вы оба не общаетесь и не общаетесь друг с другом.Общение — это жизненная сила, которая поддерживает отношения и гарантирует, что обе стороны остаются на одной странице. Это не значит, что у вас и вашего партнера никогда не должно быть времени для себя или никогда не быть вдали друг от друга. Однако, если общение с вашим значимым другом кажется вам рвущим по зубам или если вы вообще боитесь разговаривать с ним, это может быть признаком того, что пора прекратить сотрудничество.

Вам не нравится секс вместе.

Все отношения проходят разные фазы в зависимости от того, сколько у вас секса. Но если вы перестали заниматься сексом или во время секса кажется, что вы просто совершаете какие-то движения без связи или удовольствия, то это сигнализирует о проблеме.

Предположим, у вас и вашего партнера всегда было слабое половое влечение или низкое желание, что не является важной частью вашей эмоциональной связи. Замените секс любым интимным занятием, которым вы оба ранее наслаждались вместе. Многие пары находят интимную связь, обнимаясь на диване под одеялом во время просмотра хорошего фильма.Уязвимый разговор о надеждах и страхах также может укрепить близость без секса.

Многие люди этого не осознают, но интимные отношения (будь то сексуальная или эмоциональная близость) с партнером чрезвычайно важны. Если вы оба не занимаетесь одним и тем же или иным образом не можете наслаждаться близостью друг с другом, это может быть проблематично, особенно позже. Это не означает, что у вас и вашей второй половинки никогда не будет проблем в спальне; однако готовность преодолеть эти проблемы и продолжать двигаться вперед — вот что в конечном итоге будет иметь значение и в конечном итоге будет иметь наибольшее значение.Если вам и вашему партнеру трудно поддерживать близость и сексуальную совместимость, это может указывать на то, что отношений больше нет.

Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя хуже

Ваш партнер должен поддерживать вас в стремлении к лучшему. И вы должны сделать то же самое для них. Если вместо этого комментарии и поведение вашего партнера постоянно ухудшают ваше отношение к себе, его поведение может подорвать вашу любовь. Никто не должен мириться с тем, что партнер снижает его самооценку.

Если вы видите эти признаки в своих отношениях, вам необходимо принять решение. Вы можете обратиться за консультацией по вопросам взаимоотношений, чтобы попытаться решить эти проблемы и восстановить отношения. Или вы можете сообщить партнеру, что отношения окончены. Избегание решения и продолжение несчастливого партнерства никого из вас не сделает счастливее.

То, как ваш партнер заставляет вас думать о себе, указывает на то, кто они и что они думают о вас как о личности. Как уже говорилось ранее, значимый друг, который действительно любит вас и заботится о вас, поддержит вас в том, чтобы вы стали лучшей версией себя.Это не означает, что вы будете терзать вас, постоянно обижать ваши чувства или заставлять вас чувствовать себя неполноценным иным образом. Кроме того, вы должны достаточно ценить себя, чтобы не оставаться с партнером, который вам не подходит. Правильные отношения вдохновят и поднимут вас как личность, а не заставят постоянно сомневаться в том, кто вы и чего вы стоите.

Ты больше не хочешь оставаться верным

Искушение — это часть жизни. То, что вы состоите в отношениях с кем-то, не означает, что вы перестанете замечать других людей, которые привлекательны в ваших глазах.Однако есть разница между тем, чтобы найти кого-то привлекательным, и действовать в соответствии с этим влечением. Когда вы состоите в отношениях, вы должны уважать своего партнера и свой союз настолько, чтобы не нарушить обещание верности. Искушение есть везде, но готовность противостоять этому чувству и оставаться верным тому, что у вас уже есть, имеет первостепенное значение.

Если вы оказались в ситуации, когда не хотите сопротивляться искушению и хотите нарушить обещание верности своему партнеру, то это может быть признаком того, что отношения исчерпали себя.Дело в том, что доверие — это клей, который скрепляет отношения, даже когда другие аспекты союза могут оказаться в опасности. Если вы испытываете искреннее желание разорвать узы доверия и верности между вами и вашей второй половинкой, то ваши отношения, скорее всего, подошли к концу.

Измена чрезвычайно разрушительна для отношений и является одной из наиболее частых причин разрывов и разводов. Однако неверность в основном носит симптоматический характер, а это означает, что обычно существуют гораздо более серьезные проблемы, чем сексуальное влечение.Чисто сексуальные мотивы составляют лишь 20% измен. Обман не является необходимостью, и его можно избежать. Консультации всегда доступны для пар, которые хотят работать. Для непоправимых отношений часто лучше добиться разрыва или развода, прежде чем измена, потому что оба партнера будут меньше страдать.

Оставаясь в страхе

Одна из главных причин, по которой люди остаются в отношениях после того, как они закончились, заключается в том, что они боятся остаться в одиночестве. И причина в том, что быть с кем-то, даже с кем-то, кто делает их несчастными, лучше, чем быть без кого-либо вообще.Правда в том, что вы будете намного счастливее, если откажетесь от такого партнерства. Предположим, вы не можете найти причину, по которой вы изначально любите друг друга, освободите себя и их, чтобы стремиться к личному счастью. Благодаря этой свободе вы можете найти совместимого партнера.

Отношения никогда не должны основываться на страхе. Правильные отношения должны основываться на любви, взаимном уважении, общении и доверии. Страх — это противоположность настоящих отношений, и страх не ведет вас к тому, чтобы быть лучшим собой или наслаждаться всем, что может предложить жизнь.Иногда быть в одиночестве — это нормально, и нормально знать, когда нужно попрощаться.

Если вы состоите в отношениях, потому что боитесь своего партнера или того, как он отреагирует, если вы уйдете, это тоже очень опасно. Если вы чувствуете, что подвергнетесь опасности, если попытаетесь оторваться от отношений, это неизбежный повод для того, чтобы обратиться к властям и уйти как можно дальше.

Бояться присутствия друг друга

Если вы и ваш партнер боитесь присутствия друг друга, это верный признак того, что отношения подошли к концу.Даже когда вы и ваша вторая половинка переживаете тяжелый период, вы все равно должны быть рядом и исправлять любые проблемы, с которыми вы, возможно, имеете дело. Поиск правильного решения может быть не самым легким делом в мире, но если вы и ваш партнер чувствуете, что оно того стоит, тогда вы знаете, что отношения все еще живы и у вас есть шанс на спасение.

Обида / неуважение друг к другу

Отношения определенно закончились, когда вы или ваш партнер достигли точки обиды или презрения друг к другу.Подобные чувства не развиваются в одночасье, но когда они возникают, это обычно является серьезным признаком того, что отношения в течение некоторого времени находятся на нисходящей спирали. Независимо от того, через что вы или ваша вторая половинка переживаете, индивидуально или в паре, вы никогда не должны смотреть друг на друга свысока или чувствовать, что один человек слишком хорош для другого.

Дело в том, что люди иногда расходятся. Это может происходить по разным причинам, но редко люди остаются зацементированными и никогда не меняются.Можно было бы надеяться, что люди, состоящие в отношениях, могут расти вместе, но это не всегда так. Иногда люди расходятся, и это не всегда плохо. Это просто означает, что в будущем для каждого найдется что-то лучшее. Если вы или ваш партнер чувствуете обиду или презрение друг к другу, то, возможно, вам обоим больше подходит партнерство с другими людьми.

Принятие посторонней помощи от других

Например, разговор с вашими близкими может быть полезным, но им может быть трудно (если не невозможно) дать вам объективный совет.У друга или члена семьи может быть собственное представление о том, что лучше для вас, но действительно ли это то, чего вы хотите? Наличие лицензированного консультанта в вашей сети поддержки может дать вам ясность ума и помочь найти ответы, которые вы ищете. Фактически, исследования показывают, что общение с лицензированным консультантом помогает парам обрести счастье в отношениях. Если вы думаете, что вместо этого хотите прекратить отношения, вам все равно будет полезно поговорить с непредвзятым профессионалом, который поможет вам определить самый безопасный и здоровый путь вперед.Осознавать, что ваши отношения могут закончиться, может быть непросто. Это не всегда самая легкая вещь в мире, но знание того, что в будущем вас ждет что-то лучшее, может быть утешительным. С другой стороны, осознание того, что вы хотите, чтобы ваши текущие отношения работали, может воодушевить, но что, если вы не знаете, как этого добиться? Это, безусловно, та область, где наличие необходимой сети поддержки может иметь значение.

Однако не у всех есть доступ к авторитетным консультантам поблизости, и не у всех есть время сидеть в пробке в рабочее время.Именно здесь онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Вы можете получить доступ к ReGain, не выходя из собственного дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, которые сочли его полезным при решении проблемных отношений.

Отзывы консультанта

«Сеансы с Натали очень информативны и дают практические советы по внедрению новых привычек и изменений. Будьте готовы к вовлечению и вызову мыслить по-другому.Я знаю, что мой партнер и я уже видим улучшения в наших отношениях и более позитивно относимся к совместной работе над нашими проблемами ».

«До сих пор Austa была замечательной. Она помогла моему партнеру и мне в невообразимо трудное время … Она также помогала нам эффективно общаться и устанавливать соответствующие границы в наших отношениях. Вначале я не решался пойти на консультацию, но я искренне верю, что это имеет значение для наших отношений.С Остой легко разговаривать, и она отличный слушатель. Я всем сердцем рекомендую ее в качестве консультанта ».

Трудно понять, должны ли отношения закончиться.

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня.

Заключение

Решить, закончились ли ваши отношения или должны быть, — нелегкая задача. Это может сбивать с толку в эмоциональном плане, потому что ваши чувства, скорее всего, спутаны и смешаны. С помощью подходящего лицензированного консультанта они могут помочь вам преодолеть эмоции, чтобы найти факты.В большинстве случаев консультант не может дать вам однозначного ответа. Вместо этого они могут помочь вам справиться со своими эмоциями, чтобы найти лучший ответ для себя. Консультанты ReGain могут помочь вам снова стать лидером в своей жизни. Независимо от того, что вы испытываете, вы можете двигаться вперед к действительно полноценным отношениям, используя правильные инструменты.

Часто задаваемые вопросы

Какие признаки того, что отношения закончились?

Если у вас серьезные отношения, не всегда легко увидеть признаки того, что ваши отношения закончились.Но если вы посмотрите внимательно, вы можете увидеть следующие предупреждающие знаки о взаимоотношениях.

Отсутствие связи . Один из признаков того, что отношения могут не состояться, — это отсутствие здорового общения. Отсутствие общения с партнером со временем разрушает отношения. Вы не можете быть на одной странице со своим партнером в том, что вы хотите и в чем нуждаетесь, если вы не трогаете базу регулярно. А без комплиментов и выражений любви и привязанности у романтических отношений очень мало шансов на выживание.

Близость теряет свою привлекательность. Когда вы больше не чувствуете эмоциональной связи во время секса или не заинтересованы в физической близости со своим партнером, это обычно означает, что ваши отношения в опасности. Даже если вы двое никогда не были особенно сексуально активными, вам, по крайней мере, нужно обниматься или разделять эмоциональную близость. В отношениях секс может быть не всем, но обычно это признак того, что у вас более глубокие проблемы в отношениях.

Вы чувствуете себя хуже, когда находитесь со своим партнером. Явным признаком того, что отношения закончились, является то, что ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше. Возможно, они заставляют вас чувствовать себя плохо, постоянно унижая или критикуя вас. Или вы можете бояться оказаться с ними и не можете понять почему. Если вы чувствуете себя хуже, когда находитесь рядом со своим партнером, у ваших отношений наверняка проблемы.

Когда следует отказаться от отношений?

Есть три признака того, что ваши отношения действительно закончились, и вам нужно отказаться от них.

Отношения вредят вам.
Вы больше не чувствуете никакой связи и не имеете желания пробовать.
Связь зашла в тупик.

Когда отношения причиняют вам физический или эмоциональный ущерб, обычно это признак того, что отношения больше не стоят того. Итак, если сохранение отношений представляет собой угрозу вашему физическому или психическому благополучию, пора подумать о том, чтобы расстаться с ними.

Ощущение связи с партнером — неотъемлемая часть романтических отношений.В близких отношениях решающее значение имеют секс и эмоциональная близость. Без них вы будете только отдаляться друг от друга. Единственная надежда на спасение отношений — это если вы оба готовы поговорить со специалистом по отношениям, чтобы уладить ситуацию. Но если один или оба из вас не желают обращаться за советом по отношениям к квалифицированному специалисту, скорее всего, это признак того, что ваши отношения не могут быть сохранены.

Если у вас были отношения, и проблема заключается в отсутствии общения, вы можете поработать над этим со специалистом по отношениям, если вы оба захотите.Даже если вы сами обратитесь за советом по отношениям, у вас может быть шанс улучшить свои коммуникативные навыки и помочь партнеру сделать то же самое. Однако, если ни один из вас не желает или не заинтересован в достаточной степени, чтобы приложить усилия, чтобы научиться более эффективным способам общения, лучшее, что вы можете сделать, — это отпустить отношения. В конце концов, оставаться в отношениях, когда никто не хочет делать лучше, вероятно, большая трата времени.

Как узнать, хочет ли парень разорвать отношения?

Признание и принятие того, что ваш парень хочет прекратить ваши преданные отношения, может быть болезненным и пугающим.Но прятать голову в песок и игнорировать признаки того, что ваши отношения рушатся, не поможет вам спасти их. Итак, обратите внимание на эти предупреждающие знаки о взаимоотношениях, а затем примите соответствующие меры.

Он всегда шутит или саркастически комментирует разрыв отношений.
Он больше ничего не говорит вам о своем дне или своем душевном состоянии, если вы не вытащите это из него.
Он всегда в плохом настроении, когда он рядом с тобой.
Он больше не хочет никуда идти с тобой.
Похоже, он не хочет заниматься сексом или обниматься, как раньше.
Кажется, он постоянно раздражается на вас из-за мелочей.
Кажется, он не заинтересован в том, чтобы строить с вами планы на будущее.
Он спорит со всем, что вы говорите, или, наоборот, он отказывается общаться с вами, когда вы с ним не согласны, поэтому вы никогда не сможете решить никаких проблем.
Обычно вы узнаете о нем что-то от других людей, а не напрямую от него.
Он часто причиняет тебе боль и никогда не извиняется.
Он проводит больше времени вдали от вас, чем раньше, без видимой причины.
Он больше не проявляет к вам привязанности.

Все это может быть признаком того, что ваши отношения на последнем издыхании. Однако у многих из этих предупреждающих знаков о взаимоотношениях могла быть и другая причина. Например, если он проводит больше времени вне дома, он может просто работать над подарком, чтобы вас удивить. Или, если он с вами в плохом настроении, это может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или беспокойство.Но если вы находитесь в этих отношениях, и отсутствие общения по этим вопросам мешает вам с ними справиться, это знак того, что ваши отношения с ним окончены.

Каковы причины разрыва отношений?

Часто трудно понять, достаточно ли важны признаки того, что отношения не работают, для того, чтобы положить конец постоянным отношениям. Но если вы заметили какой-либо из следующих признаков, за которые не стоит бороться, лучшее, что вы можете сделать, — это изменить ситуацию.

Они не хотят работать над отношениями. Это вернейший признак того, что вашим отношениям нужно прекратить. Если ваш партнер не желает решать проблемы между вами, вы ничего не можете сделать самостоятельно, чтобы их изменить. В некоторых случаях вы можете поговорить с консультантом об этих признаках того, что ваше партнерство подходит к концу. Познакомившись со своими чувствами к партнеру, изменив свое мышление на более реалистичное и научившись лучше общаться, вы сможете разговаривать с ними так, чтобы они понимали, что они делают с отношениями.Однако нет никакой гарантии, что они будут слушать. В конце концов, если они не хотят вкладывать средства в сохранение отношений, вы не сможете сделать это в одиночку.

Находящиеся в отношениях отношения ухудшают ваше психическое здоровье. Один из наиболее важных признаков прекращения отношений — это то, что ваш партнер негативно влияет на ваше психическое благополучие. Если день за днем вы чувствуете себя печальнее, злее, тревожнее или у вас все больше негативных мыслей о себе, то сохранение этих развалившихся отношений может быть худшим, что вы можете сделать.Когда вы замечаете такой знак, что ваши отношения вредят вам, почти всегда лучше выйти из этого и двигаться дальше.

В отношениях больше нет близости . Преданные отношения требуют близости, чтобы поддерживать связь с партнером; в таких отношениях важны секс, физическая и эмоциональная близость. Из-за того, что физически и эмоционально отдалились друг от друга, отношения ухудшаются до такой степени, что вы просто соседи по комнате.Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь платонического соседа по комнате, но вам нужно работать над развитием близости, если вы хотите близких романтических отношений.

Как узнать, стоит ли сохранять отношения?

Самый верный признак того, что отношения стоит сохранить, — это если вы оба искренне стремитесь к тому, чтобы они работали. Если вы оба говорите о чем-то во время терапии и прилагаете усилия, чтобы изменить свои мысли, выражения и поведение, это означает, что отношения стоят этих усилий.Могут быть и другие преимущества и проблемы, но это не подлежит обсуждению: вы оба должны искренне работать над отношениями. Означает ли это, что любые отношения можно спасти, если оба человека попытаются? Нет. Иногда даже совместная работа по спасению отношений не может компенсировать все ваши разногласия и потерю привязанности друг к другу. Но без совместной работы у вас почти нет шансов выйти из этого и построить счастливые, здоровые отношения.