Содержание

Привлечь внимание мужчины можно только одним способом — полюбить себя

Знаю, что каждая из нас хочет и стремиться быть истинной женщиной. Самый классный комплимент, который можно услышать от мужчины: «Истинная женщина». Как же стать такой? С чего начать? Какие они настоящие женщины? 

Истинная женщина не борется

Отношения — это не только красивые ухаживания, признания в вечной любви и семейный уют. Это также постоянная работа, и женщинам она дается нелегко. Для многих из нас отношения превращаются в постоянное поле борьбы. Мы боремся с собой, своими недостатками и чем то неправильным с нашей точки зрения.

Мы пытаемся бороться с мужчиной, постоянно воспитывая его и объясняя устройство женской души. Мы очень много тратим энергии впустую. К психологам приходят те, кто хочет измениться и получать от жизни другие ощущения. И выслушивая клиенток, я часто понимаю, что за желанием измениться стоит желание изменить мир и другого человека. Женщина ищет подход, более тонкий к стрункам мужской души.

До психолога она пыталась своими подручными и привычными средствами повлиять на мужчину, но потерпев неудачу обращаются якобы измениться, но глубоко глубоко внутри не собираются меняться. Не готовы и не хотят принимать ситуацию, мужчину. Правда есть и такие кто, действительно готов работать и хочет измениться.

Так вот настоящая женщина, настолько любит и ценит себя, что она не будет бороться, кого то учить и что то доказывать. Она или примет ситуацию и научиться в ней жить, или уйдет, выбирая то, что ей нужно.

Истинная женщина ценит свой мир

Духовное развитие действительно влияет на женское самоощущение внутри. Как много вокруг умных и красивых женщин, умеющих добиться не малого в жизни, самостоятельных внешне. Но… не любящих себя по настоящему. Нелюбовь к себе проявляется по разному. Кто то позволяет в отношении себя слишком многого. Кто то наоборот, опасаясь этого, через чур требует к себе уважительного отношения. А зачем его требовать?

Если вы личность внутри себя, то к вам нельзя относится неуважительно. Очень важно внутри себя чувствовать стержень — вера в собственные принципы, неприемлемость поведения рыночной торговки, способность сдерживать свои внутренние чувства на публике. Я считаю, что целостная личность, это прежде всего способность чувствовать глубоко себя и свои желания, а также способность любить себя.

Женщина любящая себя не будет зависеть от любви мужчины, точно будет знать что и как она хочет в отношениях, по крайней мере как она НЕ хочет.

Она не будет бояться остаться одной, а это ей позволит всегда говорить мужчине о том, что ей не нравится, или как она хотела бы.

Она не будет накапливать обиды и недовольство, а потом не выдерживая обрушивать на мужчину поток накопленных эмоций. Женщина любящая себя не будет копить, она слишком любит себя и не позволит не комфортным ощущениям копиться внутри. У неё будет достаточно смелости прямо и спокойно говорить о своих желаниях.

Истинная женщина наполнена

Зачастую мужчины, погрязшие в работе, испытывают эмоциональный недостаток. Чаще всего к таким мужчинам относятся бизнесмены, предприниматели, которые действительно занимаются своим делом — ответственные, сильные, твердые духом. Им не хватает энергетического заряда, встряски, красочных эмоций.

Именно это они стараются найти в спутнице и получить от неё. А что же женщина? Если она неуверенна в себе и не любит себя она будет этих эмоций ждать от мужчины. Это ей нужны чувства, подтверждения любви. В ответ она тоже готова дарить, но в ответ. Вот и получается, что женщина мечтает о сильном и деловом, только внутри у неё нет любви к себе и ей нужно, чтобы её любил мужчина, скорее всего нужно, чтобы ПРОЯВЛЯЛ любовь. А мужик, который выкладывается на работе не может проявлять эмоции, у него просто на это не хватает иногда сил. Ему хочется получить от женщины эмоциональный заряд. И только уверенная женщина, не живущая в режиме дефицита любви и внимания способна ДАВАТЬ.

Мужчины, которым не хватает эмоций, обращают внимание на энергичных, подвижных женщин с горящими глазами, легких на подъем, способных на неординарные поступки. А вы обращали внимание на женщин, которым постоянно не хватает любви. У них безжизненный усталый взгляд. Смотришь ей в глаза и как будто попал в знойную пустыню, где никогда нет и не было воды. Ну как можно хотеть там остаться?

Разумеется, не все мужчины способны выдержать женщину-водопад, с её неудержимым характером и сильной энергетикой. Но… как говорится каждому свое. Если рядом с вами скучающий мужчина, у которого главные эмоциональные встряски происходят на работе, то он нуждается в эмоциях с женщиной. Придумайте необычное развлечение на выходные, немного безбашенное, положительно заряжающее. Он будет благодарен за ваше внимание и проявленную смекалку, за те эмоции, которые вы подарите ему. Хотя, я часто слышу от своих клиенток, что они устают организовывать постоянно досуг и продумывать развлечения. Согласна, но мужчина вас может вдохновлять на это по другому. Конечно же в отношениях важен обмен. Когда кто то один гребет лодку любви, то это чревато последствиями.

Не нужно быть скучной, недовольной и обиженной. Как правило, мужчины думают только о способе заработка денег, в то время как женщины могут думать сразу в нескольких направлениях: что приготовить на ужин, какую картину купить для зала и как построить распорядок дня на следующий день. При этом мы привыкли ждать, что мужчины также много думают не только о работе, и на выходных мы ждем, ждем, ждем, когда же наш возлюбленный выведет нас в кино, пригласит покататься на шаре или устроит пикник. А потом не получив этого сильно обижаемся, чувствуем себя не нужной и не любимой.

А мужчины не думают об этом. Они рады не думать о работе, вот и все. Они не умеют устраивать сюрпризы без повода, но будут благодарны женской смекалке, потому как считают нас более сообразительными насчет планирования праздников.

Заряжайте мужчин энергетикой при помощи смеха. Искренний, радостный смех — услада для их ушей. Подсознательно они воспринимают наши улыбку и легкий хохот как одобрение своим действиям — так они ощущают, что мы счастливы рядом с ними, что они все делают правильно. Они счастливы от осознания того, что они делают счастливыми нас, женщин. Знаю как многие возмущаются, когда слышат что нужно заряжать мужчин. Почему только мы должны? А знаете кто так рассуждает? Неуверенная и нелюбящая себя женщина. Она пуста внутри, не чувствует свою ценность, останавливает свой выбор на мужчине, которому и правда ничего не нужно делать из перечисленного. Но а так зачем вам мужчина, для которого не хочется делать? Мужчина должен вас цеплять и вызывать желание что либо для него делать.

Поэтому разбирайтесь всегда с собой, не с мужчиной. Учитесь любить себя, ценить и уважать. Тогда с мужчиной все будет просто и понятно. Он будет любить вас, потому что по другому просто быть не может. Женщина, которая сетует на недостаток любви — не любит себя. Проблемы у неё!

Истинная женщина многогранна

Отношения возможны только с примерно равным самому себе человеком. Если вы уверены в себе, имеете жизненные цели, занимаетесь саморазвитием — вы притянете к себе подобного мужчину, который стремится к карьерному росту и всесторонне интересной жизни.

Если вы интересуетесь спортом, модой, техникой или историческими загадками, постоянно изучаете информацию в любимом направлении — вы сможете поддерживать разговор, рассказать собеседнику что-то интересное. Мужчинам нравится общаться с увлеченными женщинами, которые занимаются саморазвитием, умственным и духовным, а не зацикленными на чем то одном.

У неё всегда есть мечта или цель

У каждого человека есть своя мечта, жизненная цель. Бережно сохраняйте ее, делая маленькие шажки для ее достижения. Цели нет только у того, кто потерялся в жизни. Так надо искать себя, разбираться с собой. Наличие жизненной цели придает некий смысл тому, что вы делаете для ее достижения.

Подталкивая других на достижение какой-либо цели, мы лично со стороны наблюдаем, что нужно делать для выполнения своего плана. Делая других счастливыми, мы сами становимся чуточку счастливее и начинаем активнее добиваться собственных целей. Правда бывает и по другому, мы учим других и совершенно ничего не делаем для себя.

Каждое увлечение делает нас многограннее, интереснее для самого себя и конечно окружающих, притягательнее, полнее в плане энергии.

Энергичные люди притягивают к себе, как солнце все живое на планете. А энергичная женщина будет привлекать мужчин, ведь искра способна зажечь огонь, если есть подходящее топливо.

Истинная женщина не зациклена на мужчинах

Привлечь внимание мужчины можно только одним способом — полюбить себя, стать самой себе интересной, научиться быть счастливой и без мужчины. Если вы находитесь в периоде знакомства, то не заостряйте свое внимание на определенном кандидате в спутники жизни. Вокруг их много. Для начала привлеките к себе нескольких кандидатов, создайте ощущение конкуренции. Не бойтесь встречаться с несколькими мужчинами, вы в процессе выбора. Вот как то остановите свой выбор на одном, вот тогда и не станет других. Я всегда говорю свои девочкам:

«Деньги к деньгам. Мужики к мужикам!»

Если у вас есть друг мужского пола, который вам не безразличен, но он упрямо не делает шагов навстречу — не пытайтесь окружить его собой, своим вниманием и заботой. Не думайте о том, как позвонить ему и что сказать. Умейте оставлять таких мужчин, которым вы не нужны. Ну вы же любите себя, а любовь всегда должна быть взаимной. Если вам кажется, что мужчине вы не нужны, то не нужно пытаться его влюбить в себя. Бесполезно! Потраченной время, силы и энергия. Можно, конечно приложив неимоверные усилия остаться с ним. Но ваша жизнь станет сплошным несчастьем и погоней за любовью. Если вы любите себя, то думаю вы не станете тратить себя на подобные вещи.

Займитесь собой! Это единственной на кого не нужно жалеть ни времени, ни сил, ни средств. Вы у себя одна!

Истинная женщина и любящая себя женщина — не затворница в обществе кошки, наблюдающая за жизнью окружающих. Хотя, когда начали путь к себе, такой этап в жизни — нормален, и даже необходим. Но это только период, не образ жизни.

Настоящая женщина довольна своей жизнью, потому что ей всегда есть чем заняться, она всегда в движении. К такой женщине всегда идут за советом, ведь она создает образ мудрой, всезнающей, развитой личности. С ней всегда интересно встретиться за чашечкой чая на ее уютной кухоньке или сорваться на пару дней в палаточный городок у реки. С ней не бывает скучно, к ней тянутся люди, потому что истинная женственность привлекает, притягивает внутренним светом, который согревает душу и дарит приятные чувства надежды, веры в лучшее, сеет семя доброго и светлого в душе — семя всеобъемлющей любви.

С любовью, 
Ирина Гаврилова Демпси

Новое видео:

Любовь к мужчине начинается с любви к себе. | Саморазвитие

Просмотров: 8264

24 сентября 2014 г.

Все мы хотим встретить любовь, но любовь к мужчине начинается с любви к себе.

Многие из нас пытаются найти любовь во вне, в отношениях. Женщина часто надеется, что появится мужчина в её жизни и её жизнь изменится, станет другой…
Но все забывают простую истину, что любовь к мужчине начинается с любви к себе.

Одна моя постоянная читательница спросила меня, как открыть внутри себя способность к любви.

Казалось бы, простой вопрос, но какой правильный.
Лена, так её зовут , спросила меня не как влюбить в себя мужчину, ни как быть счастливой в отношениях, а как открыть в себе способность любить.
До тех пор пока женщина не откроет в себе настоящую любовь к себе, она не сможет любить мужчину и не сможет быть счастлива в отношениях.

Любовь к мужчине начинается с любви к себе

Пока женщина не откроет в себе любовь, просто любовь к себе, пока она не примет себя такой какая она есть на самом деле, она не сможет полюбить и принять мужчину.
Мужчина будет для неё лишь средством, который поможет ей ощутить свою значимость, нужность и свою необыкновенность.
Через его отношения к ней, через его ухаживания она будет создавать иллюзию своей волшебности и необыкновенности.
Пока мужчина будет говорить ласковые слова, будет осыпать всяческими знаками внимания, до тех пор женщина будет чувствовать прилив сил, настроения и энергии.
И вот мужчина перестал это делать, по разным причинам, хочет побыть один, устал, проблемы и мир гаснет, от хорошего радостного настроения не остаётся и следа, мир погружается в тоску и тревогу.

Для многих женщин в отношениях важно, чувствовать и знать, что у мужчины есть желание, что-либо делать. Она ориентирована в большей степени не на то, что хочется ей, а на то поддерживает ли её желание мужчина.
Если женщина хочет провести романтический вечер, сходить в кино или просто провести с ним тихий душевный вечер, то озвучив не смело своё желание, женщина будет ждать встречного восторга её предложению, не получив его, она будет сильно расстроена и разочарована.

Она ожидает от мужчины таких же эмоций, ей важно чувствовать его желание, ей важно ощущать его включенность в отношения и в чувства.

Мужчины другие, для них не всегда бывают важны эмоции, и они не понимают, как иногда для женщины важны какие-то мелочи.
Мужчины не предают значения мелочам, а женщина в итоге обижается.
Это совершенно не означает, что женщина должна мириться с этим.
Ей просто нужно научиться выражать свои желания и научиться чувствовать себя и помнить, что любовь к мужчине начинается с любви к себе.

Очень часто женщина не может озвучить своих желаний, а если и озвучивает, то делает это обходя конкретную форму подачи. Она будет использовать шутки, прибаутки, намеки, надеясь, что умный и любящий мужчина её должен понимать.Он просто должен чувствовать все то, что происходит в её внутреннем мире. А если не так, то она с делает вывод, что он её не любит.

Мужчин нужно учить, как любить. Иногда для женщины это не посильная задача, потому что ей нужно чувствовать, что мужчина любит её. Это происходит только лишь по одной причине, что женщина не любит себя, а любовь к мужчине начинается с любви к себе
Поэтому женщина просто обязана сначала любить себя, только тогда у неё хватит мудрости и терпения обучать мужчину любви к себе.
Многие женщины уверенны, что ЕЁ мужчина будет понимать всё без слов и будет чувствовать все фибры её души.
Это великое заблуждение.
Мужчины очень неопытны в вопросах любви, сфера чувств для них целая неопознанная Вселенная и женщина приходит в его жизнь, чтобы научить его любви.
Но для этого женщина должна быть духовно сильной, она должна понимать каких отношений она хочет.
Если женщина слаба, то она будет пытаться получить любовь мужчины, не имея представления о своих желаниях и потребностях.
Только сильная в духовном плане женщина способна вызвать мужскую любовь.

Женщины, для которых очень важно, как мужчина относиться к ней, по настоящему себя не любят.
Я не говорю о том, что не важно, как мужчина относиться, конечно уважительное и любящее отношение между людьми должно быть, но… когда у женщины включена сигнальная система на отношение мужчины к ней, когда она обращает внимание на его взгляд, слова, тон, интонации и всё это сразу относит как определение любви к себе, если не получает желаемое, то приписывает к  исчезновению любви к ней…она не любит себя.
Женщина, любящая себя по настоящему, не будет каждый вздох и взгляд мужчины связывать с собой.
Взрослая женщина будет понимать и знать своим внутренним знанием, что она не может занимать все 24 часа мужские мысли, при условии, что он нормальный среднестатистический мужик.

Только инфантильный и у кого нет своих дел, может посвятить себя целиком и полностью женщине.
Нормальный мужчина не может думать о женщине каждую секунду, это женщина будет думать о нём, ожидая подобного в отношении с ней.

Женщине, любящей себя просто в голову не придёт, что если мужчина не позвонил, или пришёл домой и не разговаривая, улегся смотреть телевизор не любит её.

Сильная и уверенная в себе женщина, настолько уверенна в себе и полна собой, что такое поведение её не то, что не будет задевать, а наоборот она найдет в себе желание легко и спокойно подойти к мужчине или не подойти и с радостью использовать момент и заняться своими делами.

Уверенная в себе женщина не будет париться относительно плохого настроения мужчины.

Поэтому очень важно, чтобы женщина была самодостаточна не в социальном плане, а в духовном. Духовная сила поможет ей настроить мужчину на волну её любви.
Помните любовь к мужчине  и его к вам начинается с любви к себе

Женщина должна наполниться любовью сама, ощутить свою значимость и ценность без мужчины.
Чувствовать себя комфортно и без него. Только в этом случае встреча с мужчиной будет высшим проявлением её целостности и любви.

Тогда она будет способна дарить себя, ощущая свою наполненность внутри себя.

Только тогда все её действия будут пронизаны спокойствием и любовью, они не будут напоминать судорожные хватания за первого встречного в безумном желании получить любовь.
Она будет ощущать свою наполненность и это будет давать ей безмятежность и спокойствие.

Когда женщина неуверенна в себе, суетиться и много тревожиться об отношениях и мужчине, прокручивает в голове свой привычный круг мыслей, кто что сказал, как сказал, каким тоном, она не сможет быть открытой для любви, потому что она не любит себя, не принимает себя и не чувствует, что заслуживает любви.
Только когда она сможет успокоиться внутри себя и обрести гармонию, она будет открыта для отношений и любви.
А все остальное только средство для удовлетворения нехватки любви к себе.

В духовном развитии каждый из нас проходит стадию здорового эгоизма, пройдя её
открывается возможность к настоящей любви к себе и способность любить другого.

Прежде чем желать в любви в отношениях, нужно открыть в себе способность к любви!
Любовь к мужчине начинается с любви к себе.

Записывайтесь на мою 6- ти месячную программу: «Дорога Домой» — это настоящий путь к себе. 

С любовью ко всем вам,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Саморазвитие

Само несовершенство. Почему женщины не любят себя

Бесконечная гонка за идеалом во всем не дает человеку быть самим собой. Мы все постоянно боремся со своими минусами и стремимся к совершенству, но кто сказал, что наши индивидуальные особенности — это наши недостатки? О том, как полюбить себя, рассказывает психолог Екатерина Сигитова, испытавшая на себе все прелести общественного осуждения из-за своих неизлечимых проблем с кожей, в книге «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день». Книга выйдет в издательстве «Альпина Паблишер» в июле, а пока мы публикуем небольшой отрывок.

Есть несколько групп людей, объединенных общими признаками. Тем, кто попадают туда, принимать себя бывает труднее, чем всем остальным. Речь про женщин, LGBTQIA+, различные меньшинства, людей с инвалидностью и внешними отличиями, подростков, а также тех, кто пережил травму. Почему им труднее? Если пытаться обобщить, то можно сказать, что многие из тех, кто попали в одну или несколько перечисленных групп, в современном обществе в том или ином виде переживают дискриминацию. Чем в большее количество категорий вы попадаете — тем выше ваши шансы на ущемление в правах. А любая дискриминация всегда ведет к проблемам в принятии себя. Когда человек пережил отвержение и ущемление в правах из-за того, какой он(а) есть на самом деле, принимать себя становится резко сложнее.

Женщины

Сейчас очень популярна такая идея, что нужно обязательно быть совершенством, а любую неидеальность (не важно, в чем она проявляется) надо устранять. Женщины перед такой жесткой социальной нормой гораздо более уязвимы, чем мужчины, потому что в России своя специфика. Женщина «должна» соответствовать принятым канонам, самым разным — красоты, успешности, реализованности. Она живет в культе идеальной женственности: конечно, эта идеальность абсолютно недостижима, но, если пытаться к ней все-таки приблизиться, можно делать очень много всего. Это касается и сохранения молодости, и улучшения внешности, и работы с психикой и т. д. Короче, можно достаточно удачно играть на нормальном стремлении женщин быть женщинами, чтобы продать им множество рецептов по достижению совершенства. Иногда даже те, кто вроде бы явно отказываются от показного стремления к идеальной женственности, на более глубинном уровне все равно продолжают тянуться к этому. Демонстративный отказ от мейнстрима тоже бывает завуалированным стремлением быть лучше других, идеальнее. Декларируя «мы не такие», мы фактически тоже объявляем миру, что мы в чем-то правильнее.

Еще одна причина трудностей с принятием себя у женщин — патриархальная модель общества. Жизнь в нашей стране (и во многих других) уже давно устроена так, что женщины фактически вынуждены подчиняться власти мужчин и в этом подчинении следовать целому своду правил, которые диктует им общество (читай: те же мужчины). В том числе эти требования касаются и образа идеальной женщины — т. е. той, кто больше всего нравится мужчинам. Например, считается, что «настоящая» женщина за мужчину должна бороться, старательно выращивая в себе правильные, «настоящие женские» качества. При этом она должна быть нежной, ласковой, терпимой к недостаткам мужчины, уметь забывать о своих интересах и ставить интересы семьи на первое место, но при этом все успевать, отлично выглядеть и еще множество противоречивых пунктов. И только в этом случае, если все это есть, будут счастье и «настоящая жизнь». Конечно, на самом деле это не так. Чтобы быть настоящей женщиной, ничего специального не нужно — если вы живая и вы чувствуете себя женщиной, этого достаточно. Но пока мы из-за всех этих искажений постоянно подозреваем, что мы «недостаточно настоящие» (а общество, конечно, постоянно нам об этом напоминает). И с нами становятся возможны очень разные спекуляции на этой богатой теме. Курсы «женственности», советы, рекомендации, как с этим все-таки справиться (от мужчин, а как же), и т. д.

Приведу здесь отрывок из текста американских авторов Робин Кларк и Эллен Генри о том, какие требования предъявляются к женщинам. Из этого фрагмента очень легко увидеть, что любить и принимать себя современной женщине практически невозможно, ее все равно будут за что-нибудь жестко осуждать…

Они сказали — будь леди. Удаляй волосы с тела. Брей ноги. Брей подмышки. Депилируй зону бикини. Удаляй волосы с лица. Удаляй волосы с рук. Выщипывай брови. Избавься от усов. Осветли то. Отбели это. Кожа должна быть светлее. Кожа должна быть загорелой. Удаляй шрамы. Прячь растяжки. Напряги мышцы живота. Накачай губы. Разгладь морщины ботоксом. Сделай подтяжку лица. Втяни живот. Бедра должны быть тоньше. Голени должны быть в тонусе. Грудь не должна висеть. Выгляди естественно. Будь собой. Будь искренней. Будь уверенной в себе. Ты слишком стараешься. Ты переборщила. Мужчинам не нравятся женщины, которые слишком сильно стараются…

Реклама на Forbes

Они сказали — будь леди. Наноси макияж. Сделай свое лицо безупречным. Маскируй недостатки. Контурируй нос. Подчеркни скулы. Подведи глаза. Подрисуй брови. Удлини ресницы. Накрась губы. Пудра, румяна, бронзатор, хайлайтер. Твои волосы слишком короткие. Твои волосы слишком длинные. Концы секутся. Сделай мелирование. Уже видно корни. Крась волосы. Нет, не в синий, это выглядит ненатурально. Ты седеешь. Ты выглядишь старой. Выгляди моложе. Выгляди юной. Выгляди человеком без возраста. Не старей. Женщины не стареют. Старость — это уродливо. Мужчины не любят уродливых.

Молодые мамы

Выделив эту подгруппу из группы «женщины», хочу подчеркнуть следующее. Когда у женщины появляется ребенок, то к сомнениям в себе добавляется еще один пункт — «достаточно ли я хорошая мама». К сожалению, современное общество лишь усиливает эти сомнения женщин, что только добавляет перцу. Матерей обвиняют во всем подряд, стыдят, осуждают, намекают на то, что мама не справляется со своей ролью. Список предъявляемых требований бесконечен. Матери, чьи дети постарше, со временем научаются от этого защищаться и все-таки растят детей согласно своим идеям, а вот молодые мамы с первыми детьми практически беззащитны. Конечно, они испытывают огромные проблемы с принятием собственного материнского НОРМАЛЬНОГО несовершенства и НОРМАЛЬНОГО несоответствия общественным требованиям.

Я плохая мать. Не сделала с ребенком упражнения — плохая. Ребенок еще не ест нормальную пищу — плохая.

Сделала много всего для всех, но с детьми занималась мало, и много ворчала. Плохая мать. Чтоб быть хоть немного больше чем всегда ресурсной, занимаюсь больше всего собой и тем, что меня радует — чтоб чисто было, чтобы все поели, чтобы все внешние дела были доделаны. Будут ли они думать, что у них была отстраненная мать?

Чувствую раздражение, неприязнь, досаду, видя, как моя дочь горбится. Значит, я плохая мать. Не смогла убедить, объяснить, мотивировать ходить в бассейн, на ЛФК, носить корсет. Чувство бессилия и напрасности моего материнства. И эта моя материнская плохость видна всем окружающим, я не имею права работать с детьми, раз сама терплю неудачу.

Детям пятнадцать раз сказано убрать в комнате. Пока я рядом, что-то делают, только отойдешь — каждый своим занимается. И тут меня накрывает. Раздражаюсь, даю волю гневу, потом себя ругаю, когда ругаюсь на детей, потом мне кажется, что я плохая мать.

Переживаю, что плохая мать, потому что ребенок не ходит в гости сама и никто не ходит к нам. Сейчас у нее уменьшилась тяга к другим людям, а была просто огромная, и я чувствую вину. Думаю что могла повлиять.

У меня перед глазами дочь, которая в детстве была очень открытой и общительной, а сейчас жалуется на то, что общение у нее не получается, и мне кажется, что это мое тлетворное влияние.

Хочу процитировать тут актуальную и сейчас шутку Бунми Ладитан, канадской мамы и автора книг о воспитании детей: Как быть матерью в 2017 г.:

Обеспечивать удовлетворение учебных, эмоциональных, психологических, интеллектуальных, духовных, физических и социальных потребностей ребенка, избегая гиперстимуляции, недооценки, ненужных медикаментов и процедур, избыточной опеки или отвержения, в доме без гаджетов, полуфабрикатов, пестицидов и пластика, используя бодипозитив, осознанность, демократичность и в то же время авторитет, заботу одновременно с воспитанием независимости, мягкость, но не вседозволенность, в двухэтажном доме, расположенном вдали от дороги, с двором, мультиязычной средой и 1,5 сиблингами, которых разделяет по крайней мере два года, ах да, и ещё не забывать про кокосовое масло.

Как быть матерью в любое другое время до нашего:

Иногда кормить их.

Подростки

Подростковый возраст не зря называется переходным — это на самом деле переход из детского состояния во взрослое со всеми вытекающими трудностями. Например, трансформируется тело, оно бурно растет, меняются его форма и вид (в том числе лицо), и эти временные изменения не всегда в лучшую сторону. Поэтому, в частности, такой возраст является рискованным в плане появления расстройств пищевого поведения. Еще из-за гормонов перестраиваются ощущения и появляются новые желания, с которыми пока не очень-то понятно, что делать. Многие люди впервые осознают свою сексуальную ориентацию именно в этом возрасте.

Сколько я себя помню, никогда не нравилась себе. Особенно сильно в подростковом возрасте. Всегда казалось, что я какая-то особенно непропорциональная, огромные руки, широкие ступни, широкие плечи и спина, нос картошкой и большой, отсутствие талии, перечислять можно бесконечно. Очень болезненно воспринимаю комментарии со стороны. Себе я иногда нравилась в отражении, но отчаянно нуждалась в подтверждении со стороны, а его не было и нет. Мать подруги отозвалась обо мне: «Как будто из камня вырублена». Парень, провожавший с дискотеки, спросил, не занимаюсь ли я тяжелой атлетикой. У мужчин успехом никогда не пользовалась. Тоже слышала, что похожа на мальчика, долго мечтала им быть.

С подросткового возраста я усвоила, что я полненькая, зато умненькая и что не красивая, но симпатичная. Также я привыкла стесняться себя и своего тела, максимально закрывать ноги и не носить юбок, и еще много чего в своей внешности скрывать или не подчеркивать. Сейчас у меня и правда есть лишний вес и добавилось неидеальных черт, но  я стараюсь относиться к этому спокойнее, хотя до принятия своего тела, как оно есть, еще далеко. Мне жаль, что раньше я страдала, в то время как с девушкой/женщиной со старых фотографий все было нормально.

Как правило, для подросткового возраста также типичен кризис самооценки, постоянные ссоры с родителями и перепады настроения — ведь устойчивого представления о себе как о взрослом еще нет, но и детская позиция уже не устраивает. А еще в этот период происходят и частичная психологическая сепарация от родителей, и подготовка к принятию некоторых взрослых социальных ролей, и процесс, именуемый самоопределением, — поиск своего места в обществе, моральных и ценностных ориентиров, первые пробы в отношениях и т. д. И над всем этим практически нет контроля, оно происходит само. В общем, быть подростком действительно сложно и сложно принимать себя, когда все постоянно меняется и не очень-то получается кому-то что-то доказать. Даже себе.

Люди, пережившие психологическую травму

В самом общем виде психологическая травма — это пережитое человеком воздействие такой силы, что он(а) не были в состоянии с ним справиться и получили существенные повреждения на уровне психики (часто необратимые). Те, кто проходили или проходят психотерапию, зачастую знают о своих травмах. Травма, увы, может влиять на ваше принятие себя, и не только на него. Современные исследования доказывают, что у людей, переживших травму, довольно сильно изменяются нейрохимические процессы в мозге в целом.

Я все знаю, все понимаю, могу разложить по полкам и объяснить происхождение вещей… При этом не  понимаю, почему эмоции детские, как спичка, в определенных ситуациях. Взросление сына обостряет мои собственные переживания, я делаю перенос и зарываюсь в триггерах. Очень переживаю, что вовлекаю сына в это все и проецирую свои детские травмы.

Реклама на Forbes

Удивляюсь, что несмотря на осознанность механизмов этих эмоций и понимание причин, по которым они возникают, они не перестают быть ярче. В теле и голове возникает диссонанс, все понимаешь, проживаешь, пытаешься как то преодолеть, но, бляха от сандаликов, почему же так всё ярко и вновь на те же грабли…

Некоторые травмы удачно «капсулируются» и не требуют помощи по много лет, иногда всю жизнь. Отсюда пошло распространенное мнение, что к специалисту с этим идти необязательно — заживет, как и любая травма. Нередко так и происходит. Но это жизнь, в общем, под дамокловым мечом — ресурс-то ограничен и в любой момент ваши текущие тяготы и стрессы могут прорвать эту капсулу. При этом любая травма оставляет человеку очень мало ресурса, потому что основная его часть ушла (и, возможно, до сих пор уходит) на выживание в условиях новой реальности, той, что с повреждениями.

Часть психики, которая Я, становится крайне хрупкой либо перестает толком развиваться (какое уж развитие, когда дышать и то непросто). Хрупкого и нересурсного Я часто не хватает на обработку входящих негативных сигналов (например, критики), и они снова наносят повреждения, мешают прийти в гармонию с собой.

Кроме того, часто после пережитого насилия или других травм остаются стыд и вина за произошедшее, будто оно случилось из-за того, что человек был какой-то не такой или он(а) сделали что-то неправильно. Хоть это по сути неверно, но многие чувствуют именно так. В сочетании с болью от самой травмы это мешает принимать себя и даже в целом смотреть на себя. Как правило, для того, чтобы справиться с этими переживаниями, требуется психотерапевтическая помощь.

Любовь к мужчине начинается с любви к себе

Любовь к мужчине начинается с любви к себе

Давно известна истина, что настоящая любовь начинается с любви к себе. Как полюбить себя? Вроде бы, такие понятные слова, но что стоит за ними на самом деле? С чего начинается любовь к себе?

Нужно начать ухаживать за собой? Похудеть наконец-то? Заняться спортом? Изменить прическу? Цвет волос? Стиль одежды? Ставить цели и добиваться их? Избавиться от вредных привычек и нежелательных качеств? Взять свою жизнь под контроль? Что еще нужно сделать, чтобы полюбить себя?

Правда же, все мы стремимся к идеальному образу, чтобы в конце концов полюбить себя, такую совершенную, а там, глядишь, и другие потянутся к тебе, и им захочется тебя любить. Неужели только приближение к идеалу позволяет нам стать уверенной в себе, обрести женское достоинство, знать себе цену?

Из своего опыта работы могу сказать вам, что идеальная во всех отношениях женщина может абсолютно себя не любить, и наоборот, полненькая и далекая от идеала женщина бывает счастлива и любима мужем. Почему?

Возможно, ей повезло с родителями; видимо, они дали ей все и в нужном количестве. Она не страдала от недостатка внимания и дефицита любви. У нее не было младших сестер или братьев, с которыми все время нужно было бы конкурировать за любовь родителей, или у родителей были достаточно большие сердца, любви которых хватало на всех.

А что же делать тем, кто недополучил любовь, чья уверенность в своих силах была подорвана, кому приходилось постоянно заслуживать любовь и жить в постоянном страхе ее потерять? Как полюбить себя, если в самом начале этой любви никогда не хватало?

Как избавиться от мучительной потребности БЫТЬ ЛЮБИМОЙ? За счет чего напитать свою душу и сердце любовью? Как, пребывая в одиночестве, открыть в себе важную способность к любви?

Интернет просто кишит советами о любви к себе: о чем бы мы ни читали, везде говорится о важности этой любви, о том, как начать себя любить. Большая часть советов касается улучшения себя: становитесь лучше, и вы начнете уважать и любить себя – основной принцип всех рекомендаций.

Именно на этом месте я хотела бы остановиться. Для хороших, здоровых, счастливых отношений, все мы знаем, необходимы любовь и уважение. Настоящая любовь не разграничивает эти понятия, но на самом деле разница, тонкая, существует.

Любовь бывает условной и безусловной.

Любовь безусловная – от матери, женская любовь, когда любишь просто так, несмотря ни на что, не оценивая, не осуждая, не сравнивая, просто принимаешь человека, любя. Это и есть любовь в чистом виде, исходящая из сердечного центра.

Любовь условная – от отца, мужская любовь, когда для любви нужны условия и ее нужно добиваться своим поведением, поступками, делами, успехами, достижениями. Это тоже любовь, но исходящая из разума и головы. Когда вы становитесь на путь улучшения себя, вы тем самым пробуждаете в себе условную любовь – любовь за что-то. Похудела – молодец, тебе мой «респект» (уважение), получила должность – умничка, окончила институт и нашла престижную работу – слов нет…

Я думаю, в стремлении к совершенству вы повторяете ошибку родом из детства.

«Будь умницей, и я буду любить тебя», «Будь послушной, и я буду опять любить тебя», «Учись хорошо, занимайся спортом, достигай успеха, и я буду тебя любить». Во всех этих посланиях содержатся некие условия для любви. Не продолжаете ли вы относиться к себе так же, как и ваши родители? Но! Позвольте, если все проблемы из-за того, что вы не получили достаточно любви от них и не чувствовали безусловного принятия, то почему вы, став взрослой, продолжаете этот же стиль отношений, но уже сами с собой?

Вы давно уже стали самостоятельной женщиной, живете отдельно от мамы, никак от нее не зависите, наоборот, помогаете ей, но вы обращаетесь с собой так же. Как же вы будете способны любить кого-то, если себя не можете полюбить безусловной любовью – только за то, что вы есть! Не важно, что у вас есть, как вы выглядите, чего добились. Трудно?

Посмотрите, с каким отвращением вы смотрите на себя, если набрали лишние 3–5 кг, как ругаете себя, если валяетесь целый день, ничего не делая, как тяжело переживаете неудачи. Никто не говорит, что не нужно стремиться к лучшему, но не надо забывать, что гармония рождается от взаимовлияния женского и мужского. А значит, и условная любовь должна переплетаться с безусловной.

Ребенок рождается в системе «мать – дитя», и он, прежде всего, нуждается в безусловном принятии и любви. Он ничем на данном этапе не отличается от других младенцев, у него нет никаких достижений и навыков, его любят просто так, за то, что он есть. А вот уже потом к воспитанию присоединяется отец (мужское начало) и начинает его мотивировать на достижения.

Все советы о любви к себе исходят из условной любви, берущей начало от мужской энергии. А не задумывались ли вы над тем, как легко любить идеального и совершенного человека? Да… таким трудно стать, но возможно, проявив некоторую волю. Как легко будет любить себя идеального…

У всех у нас есть образ идеального партнера, и только соответствие образу может сделать вас счастливой? А если не так, то вы обречены на страдания и разочарования?

Мы прекрасно знаем, что идеальных людей нет, как, впрочем, и все в природе далеко от идеала. Создавая идеальный образ, мы создаем фантом, совершенно упуская из виду человеческую природу.

Создавая идеальный образ партнера, конечно, нужно соответствовать этому идеальному образу себя тоже – не можете же вы требовать от пространства идеала, не являясь идеальной. Так вы создаете условия для условной любви, которой и так было достаточно в вашем детстве.

Совершенствуя себя, не подкармливаете ли вы тем самым свою гордыню, достигая успеха в каком-то деле, не пытаетесь ли вы возвыситься над другими и за счет этого ставить себе плюсы в личное дело.

– Ой, посмотри какая толстая, что, не может взять себя в руки и перестать есть? Я-то вот могу…

– Столько лет, а ничего не добилась.

Корректируя себя и свои качества, мы начинаем, конечно же, уважать себя и любить условной любовью, которая не открывает сердце для принятия людей, сострадания, сочувствия, понимания, терпения, а самое главное, для принятия себя такой, какая вы на самом деле.

Если вы расположены к полноте, но ежедневными физическими упражнениями поддерживаете хорошую форму, это здорово! Но что будет с вами, если однажды вы перестанете заниматься фитнесом? Вы сильно поправитесь? А не говорит ли это о том, что проблема лишнего веса спрятана где-то внутри. Какая-то часть вас пребывает в стрессе и тревоге, ей чего-то не хватает.

Условную любовь не интересуют проблемы этой части, и она не хочет ее понимать и слышать. Только безусловная любовь способна на принятие, и тогда беспокойная и тревожная ваша часть не будет расположена к полноте. И не нужно будет изнурять себя спортом и диетами. Из любви к себе и для своего удовольствия вы будете заботиться о себе.

Проблема еще в том, что вы и не хотите узнать себя настоящую, вас не интересует собственный внутренний мир и то, что в глубинах вашего бессознательного.

Родители никогда не обращали внимания на ваши желания, склонности и способности. У них было свое представление о том, какими вы должны быть. Вас стругали, как Буратино из полена, лишая контакта со своей собственной душой.

А потом к 30–40 годам вы задумываетесь и не понимаете, для чего вы живете, чем бы вы хотели заниматься, что могло бы вам принести радость, в чем ваше предназначение и призвание.

Мужская энергия всегда целеустремленна, активна, деятельна. Мужская энергия не может быть без женской, женская – без мужской, единство рождается в тесном их переплетении.

Условная любовь без безусловной порождает гордыню и эгоизм, такая любовь строга к себе, она не терпит недостатков и отсутствия совершенства в других, не позволяет принимать полностью человека и себя. Все, что вы делаете, чтобы полюбить себя, улучшая внешнее, включает мужскую энергию.

Однако красота спасет мир, а значит миром правит, по сути, женская энергия, энергия безусловной любви.

Это фундамент, то, с чего начинается строительство дома. Сосредоточиваясь на условной любви к себе, вы, наоборот, создаете проблемы, препятствующие принятию других людей с их недостатками. И в самую первую очередь СЕБЯ – такой, какая вы на самом деле, без всяких приукрашиваний.

Любовь к себе, прежде всего, должна быть безусловной. Принять себя такой, какая вы на самом деле – вот искусство и великий труд, который не каждому под силу.

Первый шаг к настоящей любви к себе лежит через подлинное знакомство с собой, с признанием всех своих недостатков и слабостей и порой некрасивого поведения. Только увидев себя настоящего в столь нелицеприятном виде, можно открыть путь к настоящей любви к себе. Любить себя, когда вы успешны, стройны и энергичны – легко, но это не открывает настоящего источника любви.

А вот любить и спокойно принимать себя, когда вы в «полной заднице», растолстели, потеряли контроль над собой и жизнью, на это способно только по-настоящему любящее и доброе сердце. Оно откроется для подлинного сочувствия и сострадания к самому себе, а через это к прощению и принятию себя.

Как можно познать себя настоящего? Только опускаясь в области своего бессознательного. Соприкоснуться с бессознательным можно, наблюдая за собой, принимая и не осуждая. Заниматься медитациями, любыми техниками, открывающими путь к внутренним глубинам. В областях бессознательного скрыты все чувства и переживания, связанные с близкими людьми – родителями. Исследуя свои отношения с ними, вы изучаете себя.

Если в отношениях с близкими есть место вашему раздражению, обидам и другим эмоциям, не позволяющим вам получать удовольствие и радость, значит, именно здесь начало вашего пути.

Когда мы встречаем мужчину и «влюбляемся», то это далеко не любовь. Мы видим его маску, которую он тщательно создавал, и которая является его частью, но не им самим. Любовь начинается тогда, когда маски снимаются, мужчина и женщина начинают настоящее знакомство с самими собой.

Если оба знают себя, для них не будет неприятным сюрпризом их собственное поведение. Зная себя, мы намного терпимее начинаем относиться к другим людям.

Но в жизни часто женщина впервые встречается со своими вытесненными частями в отношениях с мужчиной.

И она не сможет полюбить мужчину, пока в этом знакомстве не состоится ее собственное знакомство с собой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Мы всегда говорим, что для того, чтобы полюбить кого-то, мы должны сначала научиться любить себя. Это так важно установить тесную связь с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой.

То, как вы видите себя, в конечном счете, отражается на всем, что вы делаете, и на всех отношениях, которые у вас есть.

Любить себя — это когда вы находите мир в самой глубокой части вашего существа, и вам действительно нравится быть в вашей собственной компании.

Я не думаю, что многие люди знают, что действительно означает «любить себя», так что я собираюсь объяснить, что именно имею в виду.

Будьте мягче с самой собой

Мы, как правило, являемся нашими лучшими и худшими критиками. Мы так часто к себе жестоки, что забываем сделать шаг назад и дать себе небольшой перерыв. Это нормально, когда женщина чувствует грусть, боль и страх.

Мы не должны стыдиться, когда возникают эти чувства, и пытаться их игнорировать, или маскировать их вредными привычками. Иногда люди думают, что эти чувства являются признаком слабости, но в действительности они являются признаком силы.

Женщине важно быть заботливой к самой себе, и позволить себе чувствовать именно то, что она чувствует. В то время, когда вы испытываете эти чувства, помните, что вы просто человек.

Жизнь трудна, но если вы действительно хотите научиться любить себя, будьте мягкими к себе. Вы – это вы снаружи.

Не игнорируйте свои переживания

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы игнорируете свои чувства или отталкиваете их, они, как правило, возвращаются с такой интенсивностью, что вы почти не может устоять, находясь в своей собственной шкуре?

Это подавляет — чувствовать себя несчастным — потому что эти чувства заставляют нас думать, и думать много. Поэтому женщина должна найти способ, чтоб тренировать свои мозги и полностью вытеснить эти негативные мысли.

Вы когда-нибудь говорили с кем-то об их переживаниях в жизни, что заставляло их грустить или делало им больно? Чаще всего люди отвечают: «Я не хочу говорить об этом» или «Я притворяюсь, что никогда этого не было».

Это прекрасный пример того, кто не позволяет себе чувствовать переживания от того, что есть или было. В конечном счете они причиняют себе еще больше горя и боли.

Как женщине научиться любить себя? Она должна понять в первую очередь, что ее чувства расскажут ей все, что ей нужно знать для того, чтобы полюбить себя и заботиться о себе, она просто должна слушать их.

Осознайте, как сделать себя счастливой

Вы сами делаете свои отношения с человеком более ценными и особенными. Женщина не должна полагаться на своего партнера или кого-либо другого, чтобы сделать себя счастливой.

Вы прекрасно сидите у себя дома в пятницу вечером и сами смотрите телевизор с бокалом вина, и вы полностью довольны. Вы независимы, и вы двигаетесь в такт вашего собственного барабана.

Вы не беспокоитесь, если иногда ваш партнер уходит без вас потому, что вы знаете, что в любом случае вам нужно это время, чтоб побыть в одиночестве.

Вы любите иметь что-то особенное в своей жизни, но вы знаете, что это что-то только может добавить ценности вашей жизни, потому что вы по-настоящему счастливы с тем, кто вы есть.

Вы должны научиться ценить свои сильные стороны

Вы умны, сострадательны, и вы умеете видеть вещи в положительном свете. Это одно из ваших самых ценных преимуществ.

В свою очередь, это позволяет вам, как женщине, увидеть положительные качества в других, особенно качества вашего партнера. Вы склонны замечать положительные вещи о них, а не отбирать их слабые стороны.

Чтоб женщине научиться любить себя, ей стоит сосредоточиться на своих положительных сторонах и минимизировать влияние слабых сторон на свое настроение и отношение к себе.

Поймите, что иногда и вам нужна помощь

Вы сильная женщина, но вы признаете, что каждый иногда нуждается в помощи, и вы не боитесь просить ее. Вы также признаете, что для вашего партнера важно чувствовать себя нужным в отношениях.

Если вы не можете достать чего-то с верхней полки в кладовой, вы зовете своего партнера из другой комнаты, чтобы он пришел и помог вам. Точно так же вы должны научиться преодолевать тяжелые времена.

Вы понимаете, что вы не всегда можете справиться сами, и для вас не проблема, опереться на своего партнера для помощи и поддержки. Этот совет также поможет вам на пути, чтоб научиться любить себя.


Читайте также



Вы не должны требовать любви, осознайте свою важность для человека

Нигде в своем мире вы не требуете быть любимой и не требуете любви в целом. Вы знаете, что любовь отдается и принимается. Вы бескорыстны и дарите любовь всем окружающим.

Вы женщина, и вы в гармонии с самой собой, вы легко выражаете свои чувства. Вы в состоянии выразить себя своему партнеру с легкостью.

Вы знаете, что ваши чувства для него важны, потому что вы для него важны. Вы понимаете, насколько это существенно влияет на здоровое общение с вашим партнером.

Это так важно, осознать значение и важность любви женщины к самой себе. Когда вы научитесь любить себя, вы заметите, насколько легче людям полюбить вас, а вам принять эту любовь, потому что вы это заслужили.

Валерий Синельников — известный психотерапевт, создавший уникальные методики по психологии, которые воздействуют на восприятие самого себя, написал одну из отличных книг под названием «Как научиться любить себя».

Автор — В.В. Синельников
Название — Как научиться любить себя
Год издания — 2006
Приобрести книгу В. Синельников — «Как научиться любить себя» вы можете на сайте-партнере «Литрес»

Перейти на сайт Литрес

Как женщине научиться любить себя. Советы психолога

Как любить его так, чтобы он любил ещё больше?

Душа и тело каждой женщины наполнены невероятным количество любви и тепла. И, несомненно, каждой из нас важно дарить эти частицы лишь избранным. Нам важно не только любить, но и быть любимыми – по-настоящему, искренне и желательно на всю жизнь.

Начать познавать любовь непременно нужно с себя. Окружить вниманием и заботой, лаской и нежностью самого близкого и родного человека сможет только та женщина, которая уже сделала всё возможное для себя любимой. На первых этапах – побороть страхи и предрассудки, потом – полюбить себя такой, какая ты есть, после чего сделать себя лучше и любить. Себя, свою жизнь и весь окружающий необъятный мир.

Вы сомневаетесь, что такое возможно?

Тысячи женщин по всей России уже сказали себе однажды «Я смогу» и стали уверенными в себе, привлекательными и для мужчин, успешными, независимыми и, самое главное, счастливыми. Направить на путь достижения линии счастья им помогла «Академия частной жизни» Ларисы Ренар. Сейчас она в очередной раз даст забайкальским женщинам возможность полюбить себя и стать любимой долгожданным и единственным мужчиной.

Уже 17 января в 13.00 в отеле «Монблан» вы можете посетить бесплатный открытый урок от «Академии Частной Жизни» Ларисы Ренар. Для вас это возможность узнать о себе больше, достигнуть гармонии и привести к балансу своё состояние.

А чуть позже, всего несколько дней, в Чите будет работать один из самых востребованных тренеров «Академии Частной Жизни» — Мария Пермякова. Именно она раскроет для вас источники любви к себе и окружающему миру, направит ваши чувства и энергию в нужном направлении, научит быть самой счастливой и наслаждаться жизнью.

Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Мастер-класс «Испытание ревностью. Как предотвратить измену»

30 января: 19.00 – 21.30

Мужская и женская ревность различаются между собой, но неизменно ведут изначально счастливые отношения к горестному завершению. Почему мы ревнуем? Потому что боимся потерять отношения. Но если ваша любовь, пока ещё страстная, цепляющая, сладкая и неутомлённая постоянными терзаниями, будет постоянно отравляться подозрениями и страхами, она постепенно исчезнет.

На мастер-классе перед вами раскроются все причины ревности: страхи и прошлый опыт, предчувствия, зависимость от мужчины и неуверенность в собственной привлекательности.

Вы узнаете, в чём различие мужской и женской ревности, поймёте, как работает ревность, и как именно она провоцирует на измены. Вы сможете освободиться от страха быть обманутой, обретёте внутреннюю независимость и научитесь перерождать свою веру во внутреннюю силу. После подобной практики вы обретёте лёгкость и спокойствие, найдёте в себе огромное количество энергии и направите её на создание неразрушимых отношений с мужчиной.

Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Мастер-класс «Источники любви. Как утолить жажду сердца»

31 января: 19.30 – 22.00

Что такое любовь, и из чего она состоит? Это просто сладостные порывы и тяга к человеку, без которого невозможно представить свою жизнь, или нечто большее? Мы с детства привыкли ждать принца из сказки, который окружит нас любовью и заботой, но разве можно требовать весь объём чувств от одного человека, когда существует 10 источников любви?

На тренинге вы научитесь определять и различать потребность в разных типах любви. Узнаете, какие из источников достаточно вас окружают, а о каких нужно задуматься. Поймёте, что сделать, чтобы встретить и сохранить свою любовь, и узнаете, как сделать отношения с мужчиной и окружающим миром гармоничными.

После тренинга вы перестанете требовать от мужчины то, что он не способен вам дать, утолите жажду любви, а ваши отношения с мужчиной, родителями, друзьями и коллегами обретут гармонию и начнут приносить настоящее счастье!

Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Мастер-класс «Любовь к… себе!»

1 февраля: 19.30 – 22.00

Давно известно, что окружающие будут относиться к нам так, как мы сами относимся к себе, поэтому самая первая цель на пути к любви – любовь к себе. Настоящая, искренняя, счастливая.

На мастер-классе вы научитесь по-настоящему любить и уважать себя, узнаете свои сильные стороны, избавитесь от «внутреннего критика» и превратите свои недостатки в достоинства. Вы узнаете, как каждый день наполнять любовью и радостью, как просыпаться с улыбкой, а засыпать в окружении счастья, окунётесь в негу собственной исключительности и впустите любовь в свою жизнь.

Именно так вы найдёте свой настоящий путь любви.

Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Тренинг «Прелесть любви. Как научиться доверять и быть любимой»

31 января, 1 февраля: 10.00 – 19.00

Как открыться навстречу любви и научиться доверять мужчине и миру? Как полюбить себя и обрести лёгкость, непосредственность и вдохновение? Как передать ответственность мужчине и пробудить в нём желание заботиться о вас?

Мы часто хотим быть хрупкой, желанной, любимой, хотим получать заботу и внимание. Как добиться желаемого отношения мужчины без требований и просьб? Очень просто, если всё делать правильно.

Это тренинг о том, как научиться любить себя, освободиться от боли, обид и разочарований, стать источником радости и наполнить свою жизнь чудесами.

Помните, что источник радости и любви в жизни любой женщины — она сама. Откройте своё сердце для любви, поверьте в чудеса и вдохновляйте своего мужчину. Именно тогда он будет вас баловать и боготворить, станет надёжной защитой и опорой. Ведь с эмоциональной и радостной женщиной становится легко.

Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Это занятие создавалось Ларисой Ренар совместно с ведущими преподавателями Академии. Оно включает в себя многолетний опыт и лучшие практики, позволяющие по-настоящему глубоко окунуться в нужное состояние и раскрыть его в себе с новой силой. Цель этого тренинга — через упражнения и медитации найти свой внутренний ресурс, позволяющий принять себя, научиться доверять любимому человеку, дарить и принимать любовь, чувствовать её к себе. Обретите лёгкость, непосредственность, эмоциональность и открытость, научитесь доверять своему сердцу, и мир распахнет перед Вами двери в счастливую жизнь.

Используйте уникальную возможность от тренинг-клуба «Премьер» открыть своё сердце для любви и счастья.

Полина Грачёва

Как женщине научиться любить себя

Любовь – это весьма абстрактное и лишенное четких границ понятие, тем более когда речь идет о самооценке, самокритике и любви к себе. И если раньше в почете были такие человеческие качества, как самоотверженность (у женщин, в частности, по отношению к семье), самопожертвование и саморефлексия, то сейчас фокус несколько сместился: теперь очевидной является закономерность «любовь к себе – любовь и признание окружающих – счастье и психическое равновесие».

Почему женщине сложно полюбить себя

Долгое время (впрочем, это до сих пор распространено у некоторых народов) женщину ставили в лучшем случае на второе место после мужчины, а в худшем – ценили меньше, чем лошадей и верблюдов. Сегодня кто-то все еще пытается навязать юным и неокрепшим девичьим умам учения про женское место в этом мире: в них почему-то любовь к себе не только ставится на один уровень со служением своему мужчине, но и зависит от него. Причем чаще всего веру в эти мифы продвигают мамы, бабушки и другие умудренные опытом женщины: «второсортность» вкладывается теми, кому мы безоговорочно доверяем. Осознание того, что ты – всего лишь средство удовлетворения чьих-то потребностей, не «уживается» с любовью не то что к себе, а вообще к кому-либо.

Ведическая женщина как образец женственности и любви: наполняющая энергией, но кроткая

Справедливости ради: служение не принесет вам вреда или огорчений, а даже вполне сможет наполнить энергией, если все происходит по взаимному желанию и соглашению – но не любить же себя только за то, что ты можешь быть кому-то полезной.

Второй важный момент – внешность: сегодня крайне мало женщин и девушек, довольных своим телом, волосами, кожей. Даже ослепительная красотка или признанная всеми королева красоты с легкостью найдет в своей внешности что-то «уродливое» – то, что лучше спрятать от глаз поклонников и толпы. И если одних это подталкивает к покупке абонемента в спортзал, походам в спа-салоны и к косметологам, то другие впадают в уныние и перестают следить за собой совсем.

Важно понимать, что, работая над своей внешностью, вы делаете лучше не другим, а в первую очередь себе: осознание своей привлекательности позволяет раскрыться, избавиться от сомнений, которые, казалось бы, не имеют отношения к бренному телу с ухоженными, блестящими волосами. Но на деле все взаимосвязано: успехи на работе и в личной жизни являются отражением любви женщины к себе.

Не забывайте радовать своей красотой окружающих!

В чем выражается любовь к себе

Когда мы испытываем нежные чувства к родителям, детям, животным или друзьям, мы пытаемся сделать их жизнь лучше, легче, приятнее, ярче. И при этом никто, разумеется, не измеряет свою любовь количеством выделенного времени, купленных подарков или приготовленного кофе. Все происходит естественно, хотя и требует усилий, а нам так приятно и радостно даже от того, что нам есть ради кого стараться. Вот и попробуйте просто перенести это на себя, ведь вы тоже достойны такого внимания.

Полезно наблюдать за женщинами, которые никому ничего не доказывают, а однажды просто полюбили себя

«Это же эгоизм!» – упрекают умудренные опытом наставницы, а вот психологи утверждают обратное. Эгоизм – это попытка заставить другого человека взаимодействовать с тобой исключительно по твоим правилам. Далековато от любви, не правда ли? Не лучше и эгоцентризм – убежденность, что ты заслуживаешь всего и побольше по умолчанию. Любящая же себя женщина получает удовольствие от самосовершенствования, а потом гордится полученным результатом. Поэтому балуйте себя, трудитесь и благодарите за это – так вы и наполнитесь любовью.

 

Фото: ru.123rf.com

Прочитать про знаки Зодиака, с которыми вам не найти общий язык можно здесь.

Забота о себе или любовь к себе: как полюбить себя в отношениях

Чтобы иметь здоровые отношения, и вам, и вашему партнеру необходимо быть здоровыми. И, да, физическое здоровье всегда важно, но мы имеем в виду не это. Мы имеем в виду, что и вы, и ваш партнер должны иметь возможность поддерживать свое психическое и эмоциональное здоровье и заботиться о нем. Независимо от того, насколько сильно вы и ваш партнер любите друг друга, вы не можете откладывать ответственность за свое общее благополучие.Может быть легко увязнуть в ваших отношениях, независимо от того, на каком этапе они находятся, но очень важно оставаться на связи с самим собой, чтобы вы могли оценивать и работать над улучшением своего психического и эмоционального благополучия. Часто легче сказать, чем сделать, но сосредоточьтесь на двух разных концепциях; Забота о себе и любовь к себе могут помочь вам оставаться в гармонии с собой, чтобы вы могли больше присутствовать для себя, своего партнера и своих отношений.

Хотя забота о себе и любовь к себе кажутся похожими и часто объединяются, на самом деле эти две вещи довольно разные, и обе важно отслеживать и искать, когда вы находитесь в отношениях.Забота о себе означает заботу о себе физически и морально, а любовь к себе означает проявление доброты к себе. Если вы сможете заботиться о себе и любить себя, вы сможете больше присутствовать и любить своего партнера, что поможет укрепить узы ваших отношений. Забота о себе и любовь к себе могут показаться вам немного абстрактными, если это так, вот несколько способов, которыми вы можете практиковать заботу о себе и любовь к себе в повседневной жизни.

Как проявлять заботу о себе в отношениях

1.Найдите время, чтобы побыть в одиночестве

Независимо от того, новичок ли вы в отношениях или прожили ли вы со своим партнером достаточно времени, важно сохранять самоощущение. Поддержание чувства собственного достоинства означает, что вы должны осознавать свои потребности и благополучие и оставаться в гармонии с ними, даже когда вы состоите в партнерстве. Отличный способ сделать это — найти / создать время для одиночества, чтобы вы могли сделать глубокий вдох, проверить себя и оценить свое эмоциональное состояние.

Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, так важно время от времени поработать в одиночестве, чтобы вы могли проверить себя.Для некоторых людей подобные вещи должны происходить каждый день, но для других это может происходить реже. Частота и количество времени не имеют значения (в конце концов, вы знаете себя лучше всех!), Пока вы сознательно стараетесь побыть в одиночестве и отметиться. Может показаться нелогичным отнимать время от ваших отношений, чтобы иметь более здоровые отношения … но вот меня! Вы не можете быть хорошим партнером, если у вас не все хорошо.

Для многих может быть действительно сложно поставить свои потребности на первое место, особенно в отношениях, где вы действительно любите другого человека.Но это так необходимо, чтобы вы могли быть лучшей версией себя. Как только вы позаботитесь о своих потребностях, вы сможете стать лучшим другом, партнером, системой поддержки и всеми другими важными ролями в отношениях. Иногда единственный способ позаботиться о своих потребностях — это потратить некоторое время в одиночку, чтобы выяснить, что вам нужно. Оставаться на связи со своими потребностями и понимать, как их решать, имеет решающее значение для заботы о себе в отношениях.

В настоящее время уделять время самому себе означает оставаться в безопасности.Получите все советы по уходу за собой, викторины и игры, необходимые для подзарядки и обновления, с помощью Relish. Начните бесплатную 7-дневную пробную версию сегодня!

2. Установка границ

Создание границ — очень важная часть любых отношений. Как мы уже говорили ранее, важно побыть в одиночестве, даже / особенно, когда вы состоите в отношениях. Установление границ может позволить вам выделить время, пространство и даже расстояние (при необходимости), чтобы попрактиковаться в заботе о себе и позаботиться о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье.

В дополнение к этим типам границ важно обсудить ваши физические и даже цифровые границы с вашим партнером, чтобы вы были на одной волне и чтобы ваши потребности уважались. Вам удобен КПК? Вы ожидаете, что ваш партнер сразу же ответит на сообщение? Или перезвонить вам как можно скорее, если они пропустят ваш звонок? Или есть ожидание, что ваш партнер не будет постоянно взрывать ваш телефон?

Частое и четкое сообщение об этих ожиданиях и границах может помочь убедиться, что вы уважаете желания друг друга и позволяете друг другу чувствовать поддержку в отношениях.Прояснение ваших потребностей, даже если сначала это может показаться неудобным, является ключевой частью любой формы ухода за собой. Ваш партнер хочет иметь возможность поддерживать вас как можно лучше, поэтому вы должны позволить ему, четко обозначив свои границы, ожидания и желания.

Это должно быть само собой разумеющимся … но также важно прислушиваться к партнеру и уважать его, когда он сообщает вам свои границы. Предоставление вашему партнеру пространства для самообслуживания также очень важно и ключ к здоровым отношениям.

3. Управление уровнями стресса

Никто не проявляет себя лучше, когда он находится в состоянии стресса. Стресс может проявляться миллионами и одним способом, но чаще всего он проявляется негативно и может существенно повлиять на качество ваших личных отношений. Если вы похожи на меня, вы можете наброситься на любого человека на своем пути без видимой причины. К сожалению, слишком легко переубедить наших близких, потому что мы им доверяем, а они часто бывают рядом…. Но независимо от того, насколько вы напряжены, никогда не честно сносить это кому-то другому, особенно партнеру!

В стрессовых ситуациях может быть трудно полностью контролировать ситуацию, поэтому хороший способ смягчить это — полностью избежать стрессовой ситуации. Невозможно полностью исключить стресс из своей жизни, но можно снизить уровень стресса, что может сделать стрессовые ситуации более управляемыми. Такие вещи, как достаточный сон, улучшение управления временем и умение устанавливать здоровые границы, могут помочь вам ограничить количество стресса в вашей жизни.Но определенные виды стресса неизбежны, поэтому вместо того, чтобы уменьшить его, вам просто нужно справиться со стрессом.

Отличные стратегии выживания включают упражнения, йогу, медитацию и такие хобби, как кулинария, рисование или искусство в целом. Практически все, что помогает вам расслабиться, расслабиться и отвлечься от вещей, которые находятся вне вашего контроля. Управление стрессом путем уменьшения ненужного стресса и / или обучения тому, как справляться со стрессом, является важной частью самообслуживания, которая может потребовать много тяжелой работы и самоотверженности.Хотя справляться со стрессом может быть сложно, научившись этому, вы очень положительно пойдете на вашу личную жизнь и отношения!

Превратите свою ванную комнату в дневной спа-салон, зажгите свечи, которые напоминают вам об особом дне, или узнайте, как начать оздоровительный распорядок. Загрузите Relish, чтобы открыть для себя больше способов расслабиться и снять стресс.

Как проявлять любовь к себе в отношениях

1. Присутствовать

Команда «присутствовать» может казаться супер абстрактной, я имею в виду, что вы здесь, поэтому вы должны присутствовать, верно? НЕПРАВИЛЬНЫЙ! Присутствие — это гораздо больше, чем просто физическое состояние.Присутствовать означает быть в контакте со своими эмоциями, наблюдать за своим опытом и сознательно подходить к своим действиям и ответам. Можно легко включить автопилот и просто путешествовать по жизни, но такое поведение не способствует любви к себе или счастливым отношениям.

Важно взаимодействовать со своими эмоциями — хорошими и плохими, — чтобы вы могли справиться с ними и двигаться вперед более счастливым и здоровым образом. Хороший способ присутствовать — практиковать внимательность. Внимательность — это сверхдоступный тип медитации, который может помочь вам обратиться внутрь себя, расслабиться и почувствовать себя более заземленным.Существует множество книг по осознанности, приложений и управляемых медитаций, которые могут помочь вам заняться собой и стать более внимательным. Другой способ присутствовать — практиковать установление намерений и позитивные утверждения. Это может быть хорошей стратегией для людей, которым нравятся организации и списки.

Составьте список намерений, на которых вы хотите сосредоточиться, например, отмечать положительные и отрицательные эмоции по мере их возникновения, использовать позитивный разговор с самим собой или выражать свои границы людям, а также признавать то, что вам нравится в себе.Присутствие и доброта к себе улучшат ваше настроение и самооценку, что позволит вам стать лучше себя и своих отношений.

Разум, тело и дух — Relish может помочь вам восстановить связь с собой и своим партнером на всех уровнях. Щелкните здесь, чтобы начать работу с приложением №1 по самообслуживанию для взаимоотношений бесплатно.

2. Признание своих чувств

Мы немного коснулись этого, когда говорили о том, чтобы присутствовать для себя и своих отношений, но стоит изучить эту концепцию более глубоко.Признание своих чувств — очень важная часть любви к себе. Это требует, чтобы вы проверяли себя и позволяли себе анализировать свое настроение и эмоции. И хотя признание своих чувств важно, это не конечная цель.

Как только вы осознаете свои чувства, важно принять их такими, какие они есть. Многие люди быстро оценивают свою реакцию на вещи, думая о таких вещах, как «почему я не могу быть более спокойным» или «мне не следует грустить, у людей это намного хуже, чем у меня».Но такое суждение нездорово, потому что оно отвергает и обесценивает самые настоящие чувства. Если вы начинаете распознавать негативные модели мышления, вам прежде всего следует похлопать себя по битой, потому что это означает, что вы занимаетесь серьезным самоанализом. Не все люди обладают достаточным самосознанием, чтобы замечать такие глубоко укоренившиеся паттерны. Но после этого шага важно быть добрым к себе и не осуждать эти чувства. Вместо этого попытайтесь переосмыслить свои модели мышления или точку зрения через позитивные и самоутверждающие линзы, которые поднимут вас вверх.

Принятие своих чувств позволит вам испытать больше любви к себе, потому что вы убираете суждения и негативные разговоры с самим собой. Находясь на связи со своими чувствами, справляясь с ними и выражая их, вы будете более сострадательны к себе и своему партнеру. Подобная пропаганда любви к себе поможет улучшить как вашу личную жизнь, так и отношения.

3. Поиск духовной связи

Для многих людей любовь к себе — это не только личное путешествие, но и духовное путешествие.Многие распространенные техники любви к себе, такие как осознанность, йога, медитация и молитва, основаны на духовности и религии. Медитация и молитва духовным или религиозным образом очень полезны для людей и могут дать более высокую цель вашим практикам.

В дополнение к этим практикам может быть полезно искать религиозные собрания, такие как храм, синагога, церковь или любое другое место, где вам удобно поклоняться, чтобы облегчить эти виды деятельности. Поиск духовной или религиозной связи не только поможет вам быть более целеустремленным и обоснованным, но также поможет вам обрести любовь к себе.

Независимо от вашей религии, общая тема многих религий — это принятие и любовь. Принятие этих концепций на регулярной основе (например, еженедельное посещение храма) может помочь вам практиковать включение любви к себе в свой еженедельный распорядок. Даже если вы не религиозный человек, может быть полезно обратиться к религиозной или духовной литературе, которая поможет направить ваше размышление во время рутинных действий и ритуалов любви к себе. Это не означает, что включение духовности — единственный способ достичь любви к себе, просто это часто полезно для людей, которым трудно найти достаточно места для себя, чтобы практиковать любовь к себе.

Поиск духовной связи также может помочь вам сохранить распорядок любви к себе, потому что он становится частью вашего религиозного или духовного распорядка. Духовность и религия очень личны, и вам не обязательно делиться ими с партнером, но стремление к этим связям может помочь вам на пути к любви к себе, что может улучшить ваши отношения независимо от убеждений вашего партнера. Если вы и ваш партнер разделяете религиозные или духовные убеждения, совместное стремление к любви к себе с помощью этого типа практики может быть действительно особенным.

Как и в отношениях, практика заботы о себе и любви к себе требует времени, терпения и определенной приверженности. Позвольте Relish помочь вам в вашем путешествии по любви к себе с неограниченным индивидуальным обучением, индивидуальными планами уроков и многим другим. Начни бесплатно.

Почему нужно любить себя в отношениях

Искра в ваших отношениях потускнела, и вы не понимаете, почему. Вы переполняли их любовью и привязанностью, но ваш партнер по-прежнему находится на расстоянии.Испугавшись, что они могут потерять интерес, вы продолжаете вкладывать больше неразделенной энергии в отношения, надеясь, что это вернет фейерверк. Это вполне естественная реакция, но, к сожалению, часто начало конца. В конечном итоге вы отталкиваете их еще больше, или, что еще хуже: вы учите их, что принимать вас как должное — это нормально.

Мы все были там. Я знаю, что есть. После тонны суровых свиданий я понял, что лучший способ завязать здоровые отношения и сохранить тепло — это сделать прямо противоположное.Вместо того, чтобы отдавать все силы своему партнеру, вы действительно должны отдать все свои силы себе. Скорее всего, ваш партнер отдаляется, потому что отношения скрывают человека, которым вы были, когда он влюбился в вас: человека, которым вы были до того, как собрались. Ваш взгляд на мир, ваши увлечения и интересы, ваш драйв, страсти — все это влекло их к вам, как мотылек на пламя. Скорее всего, вы оставили эти вещи на задворках ради этих отношений.. . и это в первую очередь разрушает то, что делало его интересным.

Вы, наверное, думаете, что это легче сказать, чем сделать, но не волнуйтесь! У нас есть несколько советов, которые помогут вам встать на правильный путь поклонения себе. Расстановка приоритетов перед любыми отношениями не только превратит это мерцание в огонь, но и с этого момента поможет вам вести гораздо более удовлетворительную жизнь свиданий.

1. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам

Все то внимание, которое, по вашему мнению, уделял вам ваш партнер? Отдай это себе.Вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер одарит вас уважением и обожанием, которых вы заслуживаете, осыпьте себя им. Хотели бы вы, чтобы вторая половинка постоянно ломала с вами планы? Чтобы утомить вас? Чтобы призрак тебя? Возможно нет. Так почему же мы всегда так склонны поступать так с собой? Если вы истощаете всю свою энергию, уделяя внимание партнеру, что он не отвечает взаимностью, вы подводите себя. И если ваш партнер увидит, как легко вы забываете себя, он тоже захочет забыть вас.

Если вы хотите, чтобы ваш партнер считал вас величайшим человеком на свете, вы должны относиться к самому себе как к величайшему человеку на свете. Сосредоточьтесь на своих целях, проектах и ​​мечтах. Помните, какие они особенные! Никто не понимает ваши потребности лучше, чем вы, поэтому вы должны определить их для всего мира. Ваш партнер учится дорожить вами, основываясь на том, как вы дорожите собой. Считайте себя самым редким сокровищем человека, и нет никаких сомнений в том, что ваш партнер будет вдохновлен, чтобы доказать, что он достоин.

2. Не поощряйте плохое поведение

Очень важно, чтобы вы установили границы того, что вы готовы позволить от своего партнера. Если сегодня им холодно, а на следующий — жарко, и вы будете вести себя так, будто эти американские горки в отношениях вас устраивают, они поверят в это! Если вы позволите невнимательному поведению ускользнуть, потому что вы просто счастливы снова оказаться в их объятиях, момент блаженства, вероятно, не продлится долго. Завтра они вернутся к своему беспечному образу жизни.Проблема здесь в том, что они думают, что могут иметь вас, как захотят. Не позволяйте этого!

Вознаграждайте поведение, которое вы цените своим вниманием, и избегайте их, когда они поступают наоборот. Ваш партнер будет вести себя настолько плохо, насколько он знает, что может сойти с рук, поэтому стойте на своем и не следуйте его правилам. Напишите свой.

3. Хватит бросать все ради них

Если ваш партнер заходит всякий раз, когда ему хочется, не задумываясь о том, как это влияет на вас, это потому, что он думает, что может.Вы научили их думать, что у вас нет ничего лучше, чем тусоваться с ними, отменяя все свои планы всякий раз, когда появляется ваш партнер.

Совершенно необходимо, чтобы ваша вторая половинка знала, что ваше время ценно. У вас плотный график, которого вы придерживаетесь , , несмотря ни на что. Если они позвонят вам, пока вы с друзьями, скажите им, что перезвоните им позже. Если они попросят вас встретиться в последнюю минуту, скажите им, что вы сейчас заняты, но свободны после 7 часов во вторник.Планы с ними витают в воздухе? Тогда это не настоящие планы. У вас нет времени разбираться с их двусмысленностью! Они увидят, что удержать вас не так просто, как они думали, поэтому будут работать намного усерднее, чтобы это произошло. Время с вами особенное, и его нужно заслужить. Никогда этого не забывай.

4. Майдан горячо

Когда ваш партнер начинает ощущать, что ваше общее счастье зависит от него, отношения будут ощущаться как жертва его свободы, а не равноправное партнерство.Если ваши мысли поглощены их местонахождением, мыслями и чувствами по отношению к вам, ваш партнер будет чувствовать, что за ним следят. Вы хотите быть их лучшей половиной, а не их матерью! Вот почему вы должны показать им, что вам не нужно быть с ними, вы, , выбираете , чтобы быть с ними.

Знаете, о чем говорит независимость от отношений? Вы, вероятно, где-то там, очаровываете всех, кого встречаетесь. У вас есть собственная вселенная, которая постоянно развивается.У вас есть варианты. Вы пользуетесь спросом . Нет ничего сексуальнее, чем мысль о том, что ваш партнер учится и влияет на мир в свое время. Это делает вас интересным, и они будут счастливы оказаться в вашей жизни. Вместо того чтобы ваши отношения превратились в скучную рутину, они по-прежнему вызывают острые ощущения!

5. Научитесь любить одиночество

Ключ к действительно стоящим отношениям — это уже любить проводить время с собой. Вы не содрогаетесь при мысли о том, что вам придется проводить время в одиночестве.На самом деле, вы с нетерпением этого ждете! Так как вы величайший человек на свете, кто бы не хотел проводить с ним время?

Если вы овладеете искусством проводить время в одиночестве, вам даже не придется беспокоиться о сохранении интереса вашего партнера. Ваша суть любви к себе будет сиять сквозь вас, как переливающийся драгоценный камень, и ваш партнер не сможет вас забыть. Кроме того, все остальное упомянуто в этой статье? Это станет второй натурой.

Помните, что поклонение самому себе — не эгоистичный поступок.Это не изоляция себя от партнера и пренебрежение их потребностями. Речь идет о том, чтобы заботиться о себе и защищать себя, чтобы вы могли в полной мере раскрыть свой потенциал как партнера, что автоматически раскроет лучшее в вашем партнере.

Любить себя, когда влюблен

Любовь сильна. Его можно свести к химическим реакциям в мозгу или возвысить до духовного феномена.Любовь побуждает нас проявить смелость и раскрыть свои сокровенные сущности. Любовь также может казаться нежелательным прожектором, раскрывающим наши самые грязные секреты.

Они есть у всех нас — в лучшем случае слабые и напуганные части, в худшем — отвратительные и постыдные. Мы упорно работаем, чтобы спрятать их, чтобы их никто никогда не видел. Мы считаем, что эти части — и, в конечном итоге, мы сами — не заслуживают сострадания. Возможно, мы даже не чувствуем себя достойными самой любви. Что это означает о нашей способности поддерживать любовные отношения с другим человеком?

Мы часто слышим, что сначала нужно полюбить себя, чтобы полюбить или, что еще хуже, быть любимым.Это токсичный способ взглянуть на себя, и он только усиливает те самые страхи, которые изначально скрывают вас. Ваша борьба за любовь к себе не обесценивает любовь, которой вы должны делиться, и не делает вас нелюбимым. Ваша способность любить себя просто меняет то, как вы переживаете любовные отношения.

Что значит любить себя?

Любить себя означает принимать все части себя, даже те, которые доставляют вам дискомфорт. Это означает заботиться о себе, когда отчаяние побуждает вас изолироваться и сдерживаться.Это означает научиться верить в две, казалось бы, противоположные истины одновременно: вы достаточно хороши, поскольку вы и , у вас есть место для роста. Любовь к себе — это не неизменное состояние, в котором вы либо существуете, либо нет. У вас будут дни, когда вы будете наслаждаться возможностью быть добрым и нежным с собой, а будут дни, когда вам будет казаться, будто вы плывете против течения.

Когда вы смотрите на любовь как на нечто динамичное, как на поведение, как на сознательное усилие, она становится более доступной.Любовь к себе не высечена на камне, это выбор, который вы можете контролировать. У вас есть свобода предложить себе любовь и открыть себя новому опыту влюбленности. Вот пять способов, которыми любовь к себе делает ваши отношения крепче:

1. Когда вы любите себя, вы можете без страха делиться собой со своим партнером.

Когда вы любите себя, вы можете признать свои недостатки и воздерживаться от их осуждения. Вы знаете, что все люди находятся в постоянном движении, и что эти недостатки дают возможность развиваться.Вам нечего скрывать, и вы можете быть честны со своим партнером в отношении своих недостатков и того, как вы их исправляете. А поскольку вы больше не позволяете стыду омрачать ваше представление о себе, вы можете признать свои сильные стороны и таланты — те самые качества, которые ваш партнер ценил с самого начала.

2. Когда вы любите себя, вы можете доверять любви своего партнера к вам.

Когда ваш партнер говорит вам, какой вы добрый, щедрый и привлекательный, вы можете в это поверить. Неуверенность в себе не помешает вам принять любовь партнера.Вы будете знать, что, хотя вы и не идеальны, вам есть что предложить, и абсолютно правдоподобно, что кто-то будет вас ценить. Вас не должно шокировать, что этот человек, которого вы высоко цените, считает вас столь же замечательным человеком. Когда вы позволяете кому-то любить вас, вы подтверждаете, что действительно любите. Любить себя становится больше, чем просто вариант; это становится вашим правом.

3. Когда вы любите себя, вы можете выражать свои потребности без чувства вины.

Признание собственной ценности означает признание того, что ваши потребности так же важны, как и потребности вашего партнера.Вместо того, чтобы чувствовать себя обузой или не заслуживающим внимания, вы найдете в себе смелость спросить о том, что вам нравится. Чем больше вы осознаете свою ценность, тем меньше вы будете мириться с неуважением или отсутствием доброты других. Любить себя означает устанавливать здоровые границы и требовать, чтобы другие относились к вам так, чтобы вы чувствовали, что вас ценят.

Без стыда, сомнений и страха ослепить вас, вы можете работать вместе, чтобы найти совместное решение, которое укрепит вашу приверженность и углубит вашу связь друг с другом.

4. Когда любишь себя, можно бороться честно.

Верно. Когда вы любите себя, у вас может быть конфликт в отношениях, и это не будет казаться концом света. Вы не будете автоматически принимать все на свой счет, что означает меньше самообвинения и гнева. Вместо того, чтобы стыдить себя или набрасываться на партнера, вы сможете взять на себя ответственность за свои действия здраво и вдумчиво. Вы сможете выразить свое беспокойство, зная, что имеете право быть счастливыми и услышанными.Вы будете поощрять своего партнера понимать вас так же, как вы пытаетесь понять его. Без стыда, сомнений и страха ослепить вас, вы можете работать вместе, чтобы найти совместное решение, которое укрепит вашу приверженность и углубит вашу связь друг с другом.

5. Когда ты любишь себя, ты можешь быть независимым от своего партнера.

Когда вы любите себя, вы не должны чувствовать себя неуверенно в отношении жизни вашего партнера вне вас. Когда вашего партнера нет рядом, вы все равно можете сохранить свою ценность.Ваш партнер не существует для вашей проверки и безопасности; они сами по себе. Вы можете поддержать развитие личной истории своего партнера, а он может поддержать вашу. Интересы и друзья вашего партнера не будут угрожать, потому что вы считаете, что у вашего партнера есть причина вернуться к вам. Вы признаете, что ваша сфера контроля распространяется только на ваше собственное поведение. Вы можете позволить своему партнеру делать собственный выбор, полагая, что он будет помнить о любви, которую вы разделяете. Вы даже можете обнаружить, что когда вы и ваш партнер исследуете жизнь вне друг друга, вы оживляете отношения.Вам становится любопытно узнать об отдельном опыте друг друга в мире и находить новые причины быть в восторге друг от друга.

Практиковать любовь к себе — значит обнаружить, какую любовь вы хотите получить. Узнайте, что значит любить и быть любимым. Поймите свои потребности, свои страхи и свои сильные стороны. Научитесь развивать отношения, которые вам больше всего подходят. Обладая более сильным чувством своей ценности, вы можете предложить себе и своему партнеру открытые и безграничные отношения, которых вы оба заслуживаете.Больше не прятаться, не стыдно. Просто ваше подлинное, несовершенное «я» — чтобы вас видели, слышали и лелеяли, как вы всегда хотели.

© Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Shameela Keshavjee, MS, LMFT-S, GoodTherapy.org, эксперт по теме

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

11 советов, как быть самим собой в отношениях — вдохновляющие советы

Фото Риккардо Брешиани

Вы по уши влюблены в своего парня или девушку? Это совершенно нормально; все мы знаем, как здорово быть влюбленным и иметь кого-то, кого можно назвать своим партнером. Проблема возникает только тогда, когда вы чувствуете, что начинаете терять себя, находясь в отношениях с ним или с ней.Помните, что здоровые отношения означают, что вы счастливы со своим партнером и при этом остаетесь тем же человеком — без вины, без лжи и без претензий.

Вот несколько советов, как оставаться собой в отношениях:

1. Имейте личное пространство и время.
Хотя вы хотите проводить большую часть времени со своим парнем или девушкой, для вас будет вредно все время быть вместе. Вам обоим время от времени нужно иметь личное пространство и время.Используйте это время, чтобы размышлять, пробовать что-то новое и расти как личность. Кроме того, вы можете просто скучать по партнеру и жаждать его или ее присутствия, пока вы с ним вдали. Действительно, побыть в одиночестве — это на самом деле один из способов сохранить искру в отношениях.

2. Гуляй с друзьями.
Ваша жизнь не вращается только вокруг вашего партнера, поэтому не забывайте проводить время с друзьями или девушками. Вам нужно познакомиться с новыми людьми. Если вы не делаете ничего плохого, чтобы разрушить отношения, общайтесь с другими людьми.Если вы не общительный человек, то хотя бы разговаривайте с людьми, с которыми вам комфортно. Также позвольте вашему партнеру сделать то же самое.

3. Продолжайте заниматься своими хобби.
Хотя у вас есть общие интересы со своим партнером, вы должны делать то, что любите делать сами. Нужно время, чтобы закончить свое ремесло? Затем скажите партнеру, что вам нужно закончить то, что вы рисуете или пишете. Хотите путешествовать в одиночку? Затем скажите ему, что иногда хотите путешествовать в одиночку.

Если вы делаете что-то самостоятельно, это не значит, что вы больше не любите своего партнера. Вам просто нужно время, чтобы заниматься любимым делом. В отношениях должен быть баланс. Вы можете быть партнерами, но по-прежнему являетесь двумя уникальными людьми, у которых могут быть разные желания и потребности.

4. Установите границы.
Установка границ необходима в отношениях. Хотя вы можете пойти на некоторые компромиссы, вы не можете делать это все время. Например, можно позволить партнеру использовать ваш телефон или другие личные вещи, но он или она не может просто открыть ваши учетные записи в социальных сетях, прочитать все сообщения и нарушить вашу конфиденциальность.Вы можете быть партнерами, но вам все равно нужно говорить о том, что приемлемо, а что нет. Поговорите о том, как вы можете оставаться открытыми друг другу, но при этом сохранять конфиденциальность друг друга.

5. Не бойтесь ошибаться.
Этот совет не для того, чтобы побуждать вас к ошибкам. Скорее, чтобы напомнить вам, что вы не идеальны. Как бы вы ни старались, вы все равно можете совершить ошибки в процессе. Кроме того, необязательно всегда доставлять удовольствие партнеру. Просто нужно быть собой.Если вы поступили неправильно со своим партнером, понесите за это ответственность. Убедитесь, что вы не совершаете той же ошибки. Помните, что идеальных отношений не бывает; ты тоже не идеален.

6. Принимайте то, что вы не можете дать, и сделайте.
В связи с приведенным выше советом убедитесь, что вы знаете, что есть вещи, которые вы не можете дать или сделать для своего партнера. У вас есть свои ограничения. Если вы считаете, что не можете удовлетворить его просьбу, расскажите партнеру, почему. Не пытайся быть героем, если не можешь.Покажите ему или ей, что вы действительно старались, но не заставляйте себя слишком сильно. Если ваш партнер искренне любит вас, он поймет.

7. Уважайте себя.
Пока вы состоите в отношениях, не забывайте уважать себя. Вы думаете, что даете больше, чем можете дать на самом деле? Тогда не позволяйте этому стать вашей привычкой. Если вы думаете, что вас оскорбляют или что ваш партнер уже ведет себя неуважительно, не позволяйте ему или ей так относиться к вам. Сражайтесь.Найдите время, чтобы сделать паузу, и уважайте себя.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 6 причин, почему уважение важно в отношениях

8. Будьте честны с собой и своим партнером.
Еще один способ не потерять себя во время отношений — быть честным перед собой и своим партнером. Например, если вы думаете, что еще не готовы переехать к нему или с ней, не ведите себя так, как вы. Будьте честны со своим партнером, даже если знаете, что расстроите его или ее. Будьте честны с собой, потому что в противном случае вы не будете по-настоящему счастливы в отношениях.

9. Научитесь говорить «нет».
Любить партнера не означает всегда исполнять то, что он хочет. Помните, что у вас есть свои предпочтения, мысли и убеждения. Следовательно, вам не нужно постоянно соглашаться со своим партнером. Если вам не нравится то, что он делает, расскажите об этом партнеру. Опять же, в отношениях можно идти на компромиссы, но это не значит, что вы не можете говорить за себя.

10. Любите себя.
Другие могут назвать это эгоистичным.Однако помните, что любить своего партнера больше, чем любить себя, опасно. Убедитесь, что вы сохраняете баланс. Не забывай думать о себе. Не забывай любить себя. Будет слишком сложно любить другого человека, если ты не можешь любить даже себя.

11. Будьте сильными и независимыми.
Пока вы состоите в отношениях, вы должны помнить, что ваш партнер — не единственный человек, который может сделать вас счастливыми. Вам нужно быть готовым самостоятельно. Вы можете услышать такие строки, как «Ты дополняешь меня», но помните, что вам нужно быть сильным и независимым, как всегда.Если ваш партнер чувствует угрозу из-за того, насколько вы сильны и независимы, возможно, он или она не слишком хорошо вас знает.

Делали ли вы эти вещи, пока вы преданы своему партнеру? Если да, то вы действительно в правильных отношениях! Если вы начинаете терять свою индивидуальность, я здесь, чтобы напомнить вам: будьте счастливы, придайте сил и будьте самим собой.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как быть эмоционально сильным в отношениях

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Следите за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть.В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

15 проверенных способов полюбить себя

Одно из основных посланий Тони Роббинса: «Качество вашей жизни — это качество ваших отношений», в том числе и ваши отношения с самим собой.Умение влюбиться в себя необходимо для вашего собственного счастья, успеха в отношениях и вашего взаимодействия с миром. Это из-за закона притяжения: то, что вы вкладываете в мир, вы получаете десятикратно. Когда вы влюбляетесь в себя, вы естественным образом распространяете эту любовь по всему миру, улучшая качество своей жизни и жизни других.

Когда вы любите себя, вы получаете больше любви взамен. Когда вы излучаете уверенность и радость, вы привлекаете других с таким же стремлением к жизни.Это улучшает качество ваших отношений, что улучшает вашу жизнь. Цикл ясен — и все начинается с влюбленности в себя. Но откуда взялась любовь к себе? А как его построить? Как лучше всего полюбить себя?

1. Будьте добры к себе

Это кажется простым, но это может быть одним из самых сложных проявлений себялюбия.Мы растем в обществе, которое всегда говорит нам, как выглядеть, как жить и даже как чувствовать. Если вам интересно, как полюбить себя, первым делом нужно дать себе разрешение быть человеком. Необязательно быть супер-мамой, фитнес-моделью или миллиардером, чтобы быть достойным любви.

2. Измените свой внутренний диалог

«У веры есть сила творить и сила разрушать», — говорит Тони. То, как вы разговариваете с самим собой, влияет на ваше настроение и поведение, а негативные внутренние мысли становятся самоисполняющимся пророчеством.Нормально придерживаться высоких стандартов и время от времени испытывать негативные эмоции, но не зацикливайтесь на негативе. Поймайте себя, когда вы впадаете в негативный разговор с самим собой, и сделайте сознательное усилие, чтобы изменить свои слова на что-то позитивное.

3.Настройте свое физическое состояние

Ваше физическое состояние — ваша поза, дыхание и движения — это ключ к вашему эмоциональному состоянию. Если вы не чувствуете себя уверенно, поправьте свое тело. Выпрямите позвоночник и откиньте плечи назад. Поднимите голову высоко. Улыбка. Примите силовую позу, например, стоя с поднятой головой и руками в форме буквы «V» или скрещенными за головой. Эти действия посылают в ваш мозг сигналы о том, что вы горды и уверены в себе. И когда вы так себя чувствуете, легко влюбиться в себя.

4.Медитируйте

Медитация — это один из способов не только изменить свое дыхание, которое является частью вашего физического состояния, но и полностью изменить свое мышление. Вы также можете попробовать заклинания, которые представляют собой яркую визуализацию того, чего вы хотите, повторяемые с энтузиазмом и верой. Фраза «Я достоин любви», произнесенная с улыбкой и уверенной осанкой, может иметь большое значение для проявления любви в вашей жизни. Визуализация своих целей — еще одна форма медитации, которая может перепрограммировать ваш мозг в состояние любви к себе.

5. Окружите себя поддерживающими людьми

Это правда, что ваши самые важные отношения связаны с самим собой, но это не означает, что вы позволяете негативу в вашей жизни. Окружите себя людьми, которые заботятся о вас и думают о вас лучше всех.Используйте кардинальные правила любви, чтобы создавать здоровые отношения, которые приносят позитив в вашу жизнь, и откажитесь от любых отношений, которые не поддерживают и не заботят. Вы не просто полюбите себя — вы обнаружите, что вся ваша жизнь улучшается.

6. Не теряйте себя в отношениях

Мы все слышали, что нам нужно полюбить себя, прежде чем мы сможем по-настоящему полюбить кого-то еще. Когда вы сначала не любите себя, вы теряетесь в отношениях. Вы можете обрести качества, которые хочет от вас партнер, вместо того, чтобы оставаться верным себе, оказаться неспособным устанавливать границы или стать очень нуждающимся и всегда хотеть быть рядом со своим партнером.Поначалу это может сработать, но в конечном итоге вы прогоните большинство партнеров. Часть знания, как любить себя в отношениях, — это способность определять и сообщать о своих потребностях, а также иметь уверенность в том, чтобы время от времени летать в одиночку. Это только сделает ваши отношения

7. Примите мышление изобилия

Когда вы практикуете благодарность и примете мышление изобилия во всем, что вы делаете, это естественным образом перерастет в любовь к себе.Найдите хорошее в каждой ситуации и перестаньте перечитывать негативное. Если у вас было плохое свидание, вы могли подумать: «Я никогда не найду любви». Нейтрализуйте эту мысль, подумав обо всей любви, которую вы уже испытываете от друзей и семьи, и обо всех веселых свиданиях, на которых вы были.

сильнее.

8. Отключиться от сети

Потратьте время на то, чтобы расслабиться, зарядиться энергией и восстановить связь со своей сущностью, может помочь вам узнать, как влюбиться в себя. Если ваш мозг всегда включен, вы живете в обостренном, неустойчивом состоянии. Саморефлексия может подтвердить наше самоощущение и помочь нам учиться на своих ошибках. У Ричарда Брэнсона появляются лучшие идеи, когда он отключается от смартфона на несколько дней. Писатель и бизнесмен Тони Шварц приписывает разрыв с переоткрытием более глубокой части себя.И исследования в области релаксации ясны: отдых для мозга на самом деле приводит к повышению творческих способностей и продуктивности, а также к более острой памяти.

9.Практика самообслуживания

Забота о себе и любовь к себе — это не одно и то же, но они идут рука об руку. Когда вы любите себя, вы относитесь к себе хорошо как эмоционально, так и физически. Вы бы не хотели, чтобы человек, которого вы любите, жил в напряженном состоянии или избегал делать то, что ему нравится, — так зачем позволять себе это делать? Выработка привычек заботы о себе, таких как здоровое питание и физические упражнения, может научить ваш мозг мыслить позитивно. Один из лучших способов полюбить себя — это построить жизнь, которую вы любите, а также окружить себя любовью.Узнайте, как любить себя в отношениях, чтобы создавать здоровые и долгосрочные партнерские отношения. Знайте, что вы заслуживаете счастья.

10. Развлекайтесь

Стресс и негатив — враги себялюбия. Они могут заставить вас чувствовать себя измученным и одиноким, и они не оставят в вашей жизни места для того, чтобы научиться любить себя.Вот почему так важно находить время, чтобы сформировать радостные привычки и заниматься любимым делом. Включите любимую музыку и танцуйте на кухне. Сыграйте в игру со своими детьми или внуками. Погрузитесь в хорошую книгу. Отправьтесь в поход и выберитесь на природу. Дайте себе шанс выйти из собственной головы, и вы можете обнаружить, что влюбляетесь в новую, спонтанную вас.

11. Делай то, что у тебя хорошо получается на

Помните: вы талантливы и удивительны.Вы играете на музыкальном инструменте, пишете рассказы или выращиваете лучшие в городе помидоры? Выполнение того, что у вас хорошо получается, укрепит вашу уверенность и покажет, как полюбить себя: ценить свои собственные навыки. Еще лучше, если вы можете поделиться ими с другими. Вы заметите, что другим тоже нравятся ваши таланты, а ваш круг общения будет поддерживать вас, что еще больше укрепит вашу уверенность.

12.Подтолкни себя

Конечно, если мы будем заниматься только тем, что у нас хорошо получается, мы никогда не вырастем. Крайне важно выйти из зоны комфорта и раздвинуть границы. Изучите новый язык или программное обеспечение. Пройдите курс публичных выступлений. Присоединяйтесь к группе одиноких. Вы увидите, что стали сильнее, выносливее и более способными, чем вы думали, и приобретете новые навыки, которые принесут позитив в другие области вашей жизни, такие как карьера и отношения. Вот как ты действительно влюбляешься в себя.

13. Взять кредит

Многие из нас от природы скромны. Мы часто работаем в команде и недооцениваем собственные достижения во имя сохранения гармонии.Но признание заслуг может быть полезно для вашей самооценки — и это поможет вам влюбиться в себя. Если ваш сосед хвалит ваши навыки игры на пианино или ваши друзья замечают ваши новые способности к публичным выступлениям, не преуменьшайте это. Искренне поблагодарите их и примите это близко к сердцу. Вы заслуживаете похвалы.

14. Найдите свою цель

Поиск своей цели — лучший способ научиться влюбляться в себя. Цель дает нам повод вставать утром и делает нас частью чего-то большего, чем мы сами.Он удовлетворяет несколько из наших 6 человеческих потребностей, включая значимость, рост и вклад. Но цель редко достигает и стучит в нашу дверь. Чтобы найти свою цель, нужно быть честным с самим собой. Что вас больше всего волнует в жизни? Что приносит вам радость? Как только вы откроете для себя смысл своей жизни, вы начнете видеть большую картину и перестанете критиковать мелочи.

15. Вернуть

Секрет жизни — давать. Отдача — это высшая цель жизни, а также секрет влюбленности в себя: когда у вас есть цель, вы будете жить уверенно и перестанете искать внешнего подтверждения.Вы знаете, что у вас есть внутренняя ценность, потому что у вас есть дары, которые вы можете подарить миру. И когда вы действительно верите, что вы здесь по какой-то причине, любовь к себе приходит естественным образом. Найдите свою цель и зажгите внутри себя огонь любви к себе, и пламя привлечет других.

Хотите узнать, как полюбить себя?

Применяйте стратегии из «Руководства по лучшим отношениям Тони Роббинса », чтобы узнать, как полюбить себя.

Как не забыть полюбить себя в отношениях | Кэрри Винн

Хотите узнать верный способ испортить отношения и стать совершенно несчастным? Пренебрегайте всеми своими потребностями и желаниями. Погрузитесь во все, что нравится вашему партнеру, и будьте полностью согласны.Если вы расстроены, не поднимайте этот вопрос, просто дайте ему покипеть прямо под поверхностью. Затем, через несколько месяцев или лет, задумайтесь о причинах, по которым вы потеряли ощущение того, кем вы являетесь как личность. Как лучше этого избежать?

Полож. Сам. Первый

Это НЕ эгоистично. Это не нарциссизм.

Если вы не строго относитесь к своим желаниям и потребностям, ваша забота о себе отойдет на второй план. В первые дни отношений так легко хотеть оставаться в постели и обниматься.Какая разница, если вы пропустите несколько недель тренировок? Ваши друзья поймут, что вы семь раз кинулись за них… или нет.

Хотя я знаю, что это заманчиво — погрузиться в блаженство новой любви и забыть обо всем остальном, не делай этого! Ты поблагодаришь меня позже, обещаю.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поставить себя на первое место и при этом оставаться уважительными и добрыми в отношениях.

Не меняй распорядка

Я люблю заниматься по утрам.Иногда я не останавливаюсь в квартире моего парня (у нас все еще есть разные места), потому что я знаю, что не встану утром и не пойду на урок. Когда я ночу ночевать, я убеждаюсь, что он знает, что мне нужно ложиться спать пораньше, и уважает свое время. Да, отношения связаны с компромиссом, но вы все равно должны делать то, что вам нужно для вашего разума, тела и души.

Будьте на том же уровне, сколько вы вкладываете

Вы постоянно готовите ужин, едете к ним, делаете им одолжение и ничего не получаете взамен? Отношения — это улица с двусторонним движением.Да, временами они будут приливы и отливы, но в большинстве случаев ваши потребности должны удовлетворяться. Создайте прецедент: если вы готовите ужин, они моют посуду. Если вы всегда ночуете у них дома, убедитесь, что у них есть все необходимое, чтобы вам было удобно.

Не откладывайте планы с друзьями

Если бы я мог выбрать номер один для этих предложений, вот оно. Тебе нужны твои друзья. Один человек не может быть единственной причиной вашего существования. Это вредно для здоровья и не является устойчивым.А если с Прекрасным Принцем что-то не получится, тебе понадобится плечо, чтобы поплакать. Не сжигайте мосты и продолжайте развивать здоровую дружбу. Они были для меня спасительной милостью больше раз, чем я могу сосчитать.

Если вы на самом деле не хотите, не меняйте свой стиль

Я встречался с двумя мужчинами, которые прокомментировали мою одежду. Один парень из колледжа упомянул, что я не ношу дизайнерских джинсов. Я была бедна и работала официанткой, черт возьми, Шерлок. Я также встречалась с нарциссом, который постоянно пытался заставить меня носить вещи, которые были абсолютно ужасными в моих глазах.Однажды мы были в магазине, и он взял пончо с сумасшедшим красно-черным рисунком и сказал, что мне было бы намного горячее, если бы я его надену. Это нормально и все такое, но я не пыталась его изменить, когда он выглядел как бомж, так почему же ему было какое-то дело указывать мне, что надеть?

Никогда не любите мужчину больше, чем любите себя

Мужчины будут приходить и уходить, но, несмотря ни на что, вы всегда будете иметь себя. Хотелось бы надеяться, что в конце концов вы найдете своего вечного человека, отношения, которые у вас есть с самим собой, всегда должны быть на первом месте.Никогда не следует любить парня больше, чем любишь себя — вот почему:

Вы должны быть вашим приоритетом номер один.

Если вы этого не сделаете, он тоже перестанет делать вас своим приоритетом. Тебе нужно заботиться о себе. Это не значит, что он вам наплевать; это просто означает, что вы не можете ставить его потребности выше своих собственных. Если вы перестанете заботиться о себе, ваш партнер увидит это и, в конце концов, перестанет заботиться и о вас.

С вами никогда не поступят правильно, если вы не уважаете себя.

Если вы любите его больше, чем себя, он все поймет. Он увидит вашу низкую самооценку и неуважение к себе и воспользуется этим. Он будет относиться к тебе как к дерьму, потому что кто его остановит? Если вы готовы мириться с его болтовней, это дает ему все преимущества, чтобы относиться к вам как к аду.

У тебя должна быть своя жизнь.

Ваша жизнь не может быть сосредоточена только на нем. В этом мире есть нечто большее, чем просто поиск партнера.Вы не должны быть просто женщиной, стоящей за мужчиной. Это твоя жизнь, и тебе нужно больше, чем просто парень, чтобы сделать тебя счастливой. Вам нужны друзья, семья, хобби и увлечения. Не соглашайтесь на период полураспада — вы заслуживаете того, чтобы ваша жизнь была целостной.

Вы достойны настоящей любви.

Единственный способ согласиться на что-то еще — это позволить себе это сделать. Если вы любите мужчину больше, чем себя, все становится для него. Тебя не интересует заслуженная любовь; тебя интересует только его любовь.Постепенно, день за днем ​​вы перестаете требовать настоящей любви и соглашаться на все, что он может дать. Ты так хочешь жить? Я так не думаю.

Ваше счастье имеет значение.

Конечно, вы хотите, чтобы ваш партнер был счастлив, но вам нужно понять, что ваше счастье имеет такое же значение, как и его. Когда вы перестаете заботиться о своих желаниях и потребностях и вместо этого сосредотачиваетесь на нем, вы перестаете делать себе приоритет. Возможно, он все еще у тебя, но какой смысл, если ты несчастен?

Вам нужно позаботиться о себе.

Никто другой не будет заботиться о тебе в любви. Вы можете любить его всем сердцем, но если у вас нет места, чтобы любить себя, то кто вас любит? Вы не можете рассчитывать на то, что он будет любить вас достаточно для вас обоих. Вы можете ему доверять, но, в конце концов, единственный человек, на которого вы всегда можете положиться, — это вы сами.

Невозможно потерять себя в любви.

Вы вступаете в отношения, и мужчина влюбляется в вас, и вы сразу же падаете назад.Он значит для вас все, больше, чем вы для себя. Что тогда происходит? Что ж, вы боитесь потерять единственную любовь, в которой вы так отчаянно нуждаетесь. Ваша единственная цель — быть девушкой, которой он хочет, чтобы вы были. Вы — оболочка своего прежнего «я», и хуже всего то, что вы ненавидите и эту версию.

Никто не полюбит тебя, если ты не любишь себя.

Зачем им? Вы должны быть тем человеком, который видит, насколько вы хороши. Вы должны выглядеть как можно лучше и показать это лицо миру, но когда вы не любите себя, все, что вы показываете, — это отчаяние и ненависть к себе.Мужчин привлекает уверенность — они не должны быть источником вашей самооценки.

Вы не постоит за себя, если не цените себя.

Вы позволите мужчинам наступать на вас, потому что с какой стати вы вступитесь за девушку, которую любите меньше, чем за мужчину, стоящего рядом с вами? Вы недостаточно любите себя, чтобы требовать лучшего. Вы смиритесь с ерундой, потому что, в конце концов, у вас нет сил уйти — эта сила приходит от любви к себе.

Вы — единственное, что может встать на пути вашей мечты.

Если вы любите мужчину больше, чем себя, вы начинаете ставить его желания и потребности выше своих собственных. Вы перестаете заботиться о том, чего хотите от жизни, и начинаете сосредотачиваться на его целях. Ваши мечты начинают исчезать и в конечном итоге никогда не сбываются, все потому, что вы выбрали любить его больше, чем вы любили вас.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Келси Дайкстра Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *