Что разрушает наши отношения?
3. Критика
Постоянная критика партнера — одна из самых серьезных угроз отношениям. Вы живете с ощущением того, что близкий человек недоволен вами, — он высказывает это открыто или подшучивает так, что причиняет вам боль.
«Молодая женщина, жалуясь на непонимание в семье, призналась, что однажды назвала мужа сексуально неадекватным в ответ на критику ее излишней расточительности, — рассказывает Бернстейн. — В конце концов эти взаимные обвинения полностью уничтожили то доверие, с которого когда-то, по ее словам, начинался их брак». Лев Хегай связывает такое поведение с потерей уважения и называет это девятым валом, способным потопить корабль.
«Если с неблизким человеком, к которому мы потеряли интерес, еще можно поддерживать деловые или функциональные связи, то с тем, кого не уважаешь, нет смысла сохранять контакт, — говорит он. — Требуется большое мужество, чтобы пойти навстречу своему «врагу» и попробовать с ним примириться — дать ему признание и начать снова уважать».
Готовыми к этой внутренней работе бывают далеко не все.
Что делать?
«Попытки навязать вам пасмурный взгляд на действительность, желание отгородиться, не говоря о постоянной критике, оказываются ржавчиной, постепенно разрушающей то, что когда-то было вам так дорого друг в друге, — говорит Джефри Бернстейн. — Порой это даже опаснее, чем измена — другая частая причина расставаний».
Действительно, мы многое готовы списать на тяжелые жизненные обстоятельства, можем бесконечно оправдывать партнера, доказывая себе, что у него есть другие, прекрасные качества. Однако, как считает Бернстейн, если не противостоять этой разрушительной для отношений триаде — союз, скорее всего, обречен. Особенно если, невзирая на все попытки, партнер не идет навстречу, отказывается разговаривать или не хочет даже думать о психологической помощи со стороны.
«Но даже если вы принимаете решение расстаться, важно поговорить со специалистом, — считает Бернстейн. — Это поможет яснее осознать свою роль в сложившемся сценарии, для того чтобы больше его не повторить».
10 ошибок, которыми женщины разрушают отношения
Любые отношения уникальны и неповторимы. Но ошибки, которые мы делаем, чаще всего — одни и те же. Вот десять ошибок в отношениях, которые чаще всего совершают женщины. Даже одна из них может стать фатальной, а ведь иногда мы делаем все десять сразу!
1. Женщины недооценивают себя
В современном мире утверждать собственную значимость приходится постоянно. Мы вечно что-то кому-то доказываем, и даже когда нам не сопутствует успех, поражение все равно нужно принимать достойно — то есть успешно. В такой напряженной атмосфере самооценка с легкостью падает, а ощущение собственной значимости улетучивается. В отношениях недооценивать себя нельзя ни в коем случае: во-первых, это приводит к тому, что женщина начинает недооценивать свои отношения с любимым человеком, воспринимать их как случайность или результат везения; во-вторых, в кризисной ситуации низкая самооценка лишает женщину самой возможности найти выход.
2. Недооценивают то, что партнер для них делает
Как ни странно, для многих мужчин женское представление о романтике — темный лес. Да, представьте себе, они не притворяются и действительно понятия не имеют, какими «должны быть» идеальные (по вашему мнению) отношения, — потому и действуют так, как считают правильным. Никогда не забывайте, что мужчина просто не знает того, чего вы ему не сказали, а ваш «тонкий намек» может оказаться попросту непонятным. Мужчина не знает, как именно за вами ухаживать, и ухаживает как умеет. Так что если вам для полного счастья нужно что-то другое, скажите прямо. Вы облегчите жизнь обоим!
3. Пытаются ограничить свободу партнера
Первое, что многие женщины сразу делают, как только у них намечаются отношения, — требуют долгосрочных обязательств, выданных как бы «вперед», авансом. Конечно, куча развесистых обещаний вечной любви обеспечивает определенный психологический комфорт, потому что дает чувство безопасности. Но эта безопасность мнимая: обещание — это не гарантия с печатью, его можно с легкостью нарушить.
4. Пытаются изменить партнера
В ваших мечтах вы можете встречать идеальных людей, но у любого человека из реального мира найдутся как приятные, так и неприятные для вас черты. Если ваш возлюбленный — человек из плоти и крови, а не продукт игры воображения, то совершенно нормально, что вам в нем что-то не нравится. Изменить другого человека, к сожалению, невозможно. Не стоит даже пытаться. Вы можете только привыкнуть — либо вообще отказаться от отношений с этим человеком, если понимаете, что смириться не получится.
5. Целиком полагаются на партнера
Помощь и поддержка — это одно, а полная зависимость — уже совсем другое. Переваливая на другого человека ответственность за свою жизнь, вы входите с ним в совершенно нездоровые отношения: отныне ваша уверенность в себе, эмоциональная стабильность и ощущение себя «на своем месте» вам больше не принадлежат. Они зависят от другого человека — а люди, как ни крути, весьма переменчивы. Не путайте «люблю» с «не могу без тебя».
6. Отвергают попытки поговорить
Да, иногда понимать людей бывает очень сложно. Если мы злимся или обижены, то меньше всего нам хочется входить в чье-то положение, а особенно — начинать «очередное выяснение отношений».
Тем не менее, попытка что-то прояснить никогда не бывает бессмысленной (если, конечно, вы правда пытаетесь достичь ясности, а не обмениваетесь взаимными оскорблениями). Более того: чем сложнее вам понять любимого человека — тем нужнее вам с ним разговаривать! Так что наберитесь терпения: общий язык находится (или вырабатывается) со временем и с опытом.
7. Придираются к тому, что не могут контролировать
В жизни очень редко все происходит именно так, как мы запланировали. Расстроиться из-за нарушенных планов — нормально, но на этом и стоит остановиться. Если вы будете придираться или бесконечно горевать, когда что-то идет не так, вы только испортите настроение себе и партнеру. Имеет смысл четко различать разрешение затруднительной ситуации — и банальные придирки, а также причитания в духе «а счастье было так возможно». И, конечно, помнить о том, что планы планами, но главное ведь все-таки — что вы рядом с любимым человеком.
8. Изменяют
Отношения проходят разные этапы.
9. Принимают решения за партнера
В вопросах выбора право голоса есть у всех, возможно, даже право вето. Ваш партнер, уважая вас, конечно, к вам прислушивается, но все-таки перегибать палку не стоит. Вам нравится, когда мужчины грубо навязывают вам собственные решения? Вряд ли.
Вашему партнеру это тоже не нравится, даже если он не подает вида.
10. Игнорируют личные границы
Каждому человеку нужно бывать наедине с самим собой. Кому-то на это требуется много времени, кому-то хватит получаса в день. Если ваш избранник хочет побыть один, это никаким образом не означает, что вы ему не нужны. Если он молчит — это не знак того, что вы ему неинтересны. То же касается и вас: какой бы огромной и искренней не была ваша любовь, проводите какое-то время в одиночестве, наводите порядок в своей голове, читайте книги и ни в коем случае не забрасывайте хобби, которые ваш партнер не разделяет. Женщины часто склонны буквально растворяться в любимых мужчинах. Это неправильно: конечно, в каком-то смысле вы — единое целое, но вы все равно — два отдельных человека, и каждый из вас — независимая личность сам по себе.
7 вещей, которые разрушают отношения – Любовь и cекс – Домашний
1. Отсутствие доверия
Одна из самых распространенных причин разрыва – отсутствие доверия.
Однако партнерство предполагает, что оба чувствуют себя спокойно, уверены в том, что другой человек не предаст, не обманет, не причинит боль. Если этого ощущения по какой-то причине нет – отношения обречены.
Что делать?
Как это ни банально – научиться доверять. Никогда не ревновать без повода (или, как минимум, не обижать ревностью партнера). С другой стороны – не стоит обманываться: если однажды человек обманул, вероятность повторения этого печального опыта велика.
2. Критика посторонних
Взгляд на отношения со стороны часто бывает полезен: он позволяет увидеть те вещи, которые вы прежде не замечали. Однако будьте осторожнее! Взгляд со стороны часто оказывается еще более необъективным, чем ваш собственный. Если вы регулярно делитесь с подругами переживаниями, у них может возникнуть ощущение, что отношения приносят вам лишь дискомфорт.
Советы в этом случае последуют соответствующие.
Что делать?
Самое лучше решение – вообще не делиться подробностями личной жизни с подругами. Но иногда молчать просто невозможно! Что ж, в этом случае старайтесь трезво оценивать чужие советы и принимать решение самостоятельно.
3. Домыслы
У женщин очень развита вербальная коммуникация. Иными словами – мы придаем словам огромное значение. Неудивительно, что именно из-за неосторожных слов часто разгораются скандалы.
Знакома ли вам ситуация, когда вы почувствовали себя обиженной из-за его слов, тогда как он даже не понял, что такого сказал? Если да – ваши отношения в зоне риска!
Что делать?
Для начала – не поддавайтесь искушению истолковать сказанное по-своему. Ни в коем случае не додумывайте, не гадайте, что он хотел этим сказать. Если он говорит «Я сегодня занят» – это не означает, что он не хочет вас видеть.
4. Сравнения
Распространенная причина недовольства существующими отношениями – сравнение с другими. Часто мы неосознанно берем за образец даже не реальные отношения, а сюжет романа или кинофильма.
Но даже если вы сравниваете свой союз с отношениями реальных людей, есть значительная вероятность идеализации того, как они относятся друг к другу – просто потому, что люди предпочитают делиться достижениями, а не поражениями.
Что делать?
Принимать партнера таким, какой он есть – со всеми его недостатками. Ведь если бы он был так уж плох, вы бы вряд ли стали с ним встречаться, тем более жить. Кроме того, забудьте обо всех романах несуществующих героев – мы, к сожалению или к счастью, не герои книг. Мы живые люди со своими особенностями.
Относитесь критически и к чужим рассказам.
Если подруга, коллега, бывшая одноклассница рассказывает вам о своем идеальном романе – не спешите завидовать и упрекать партнера, что он не так хорош. Потому что вы никогда точно не знаете, о чем умолчала ваша знакомая в своем радужном рассказе.
5. Претензии
Ходит множество анекдотов о «женах-пилах». Тем не менее, прекрасные дамы продолжают отравлять быт спутников жизни претензиями. Резонный вопрос – почему это плохо, если претензия имеет под собой основания? Потому что претензии – неконструктивны. По сути, это всегда обвинения. В претензиях вы сообщаете партнеру, что он плохой. Вряд ли найдется хоть один человек, который с этим согласится!
Что делать?
Говорите обо всем, что вас беспокоит, в форме «я-послания»: я думаю, я чувствую, мне кажется, мне бы хотелось. Когда вы озвучиваете свои мысли в такой форме, у собеседника не возникает стремления защититься. Кроме того, желательно предлагать варианты решения проблемы: «Мне бы хотелось, чтобы…», «Я была бы спокойнее, если…» – проблема, которая не имеет решения, всегда вызывает беспокойство.
6. Разные способы проявления эмоций
Не секрет, что каждый человек по-своему понимает и проявляет любовь. Для одних это – проявления заботы, для других – теплые слова, для третьих – красивые поступки, для четвертых – прикосновения, объятия и поцелуи… Вспомните практичного папу дяди Федора, уверенного в том, что лучший подарок для женщины – не розы, а мешок картошки!
Проблема в том, что у разных людей эти проявления далеко не всегда сходятся. И это становится поводом для конфликтов.
Что делать?
Спросите любимого о том, что он считает проявлениями любви. Расскажите ему, как проявляете ее вы. Не обижайтесь, если он не запомнит с первого раза – людям сложно отказаться от привычного поведения. Наблюдайте – и убедитесь в том, что человек вас любит и выражает свои эмоции.
7. Различные интересы
Часто говорят об общности интересов как основе любых отношений.
Действительно, разные интересы часто губят отношения между людьми. Но это можно избежать.
Что делать?
Различия негативно влияют на отношения лишь тогда, когда вторая сторона решительно возражает против увлечения возлюбленной/возлюбленного и разговоров о нем. Если же вы и любимый человек готовы хотя бы слушать друг друга – обычно удается обойтись без конфликтов. Во всяком случае, каждый имеет право на собственное мнение, хобби и т.д.
И главное – помните, что большинство проблем решаемы, если двое любят друг друга, хотят быть вместе и готовы в чем-то уступить. Берегите друг друга!
Как разрушают свои отношения знаки зодиака
04 августа 2021 23:31 Фото: games.mail.ru
Овен
Упрямство — главный недостаток представителей этого Знака. Очень часто это замечают не только коллеги и друзья, но их возлюбленные. Порой упрямым Овнам довольно сложно пойти на уступки, из-за чего у них могут возникать конфликты с любимым человеком. Даже если в определенной ситуации Овен неправ, он сделает все, чтобы отстоять свое мнение. Некоторые люди способны смириться с этой чертой характера, но многим это дается сложно. Из-за этого отношения заходят в тупик или вовсе заканчиваются.
Конечно бороться со своими недостатками не так просто. Однако если вы желаете сохранить отношения, научитесь прислушиваться к любимому человеку. В время конфликта постарайтесь подавлять свое раздражение и, хотя бы иногда, соглашайтесь с мнением второй половинки, иначе одиночество станет для вас неизбежным последствием.
Телец
Обычно, в любой ситуации, Тельцы стараются выглядеть спокойными, довольными и самодостаточными. Однако образ успешного человека может помочь вам добиться успехов на работе, но не в личной жизни.
Сложно оценить нуждается ли Телец в поддержке или нет, потому что он скрывает свои эмоции. Иногда спутнику жизни может показаться, что Телец всего лишь притворяется счастливым, а, на самом деле, просто старается скрыть то, что в отношениях что-то пошло не так. Когда вторая половинка приходит к мнению, что чувства прошли, это может стать причиной расставания.
Постарайтесь быть более открытыми, научитесь показывать партнеру свои чувства и делитесь с ним своими мыслями. Даже если вы сильная личность, это не значит, что вы не можете продемонстрировать свои слабости. Таким образом вы сможете доказать свои чувства и предстанете перед любимым человеком в совершенном другом облике.
Близнецы
Этот представитель зодиакального круга отличается переменчивостью и непредсказуемостью. Порой близким людям очень сложно понять, что Близнецы хотят на самом деле. Действительно, многогранная личность этого Знака может быть непонятна окружающим, но, при этом, если разобраться в причинах их поведения и поступков, то выяснится, что все они имеют оправдание. Однако не каждый человек захочет постоянно разгадывать загадки своей второй половинки, и принимает решение навсегда покинуть жизнь своего любимого.
Многие люди стремятся создать отношения, чтобы обрести спокойствие и постоянство, возможно и ваш партнер желает именно этого. Это не значит, что вам придется забыть о собственных интересах и полностью изменить себя, но постарайтесь проявить свою неординарную натуру не в личной жизни, а в других сферах.
Рак
Раки любят заботиться не только о себе, но и об окружающих. Они стремятся сделать так, чтобы всем вокруг было хорошо, и иногда даже в этом перегибают палку. Находясь в отношениях, они начинают всеми силами опекать своего любимого человека, порой, забывая о здравом смысле. Конечно он не ждет, что за этого вторая половинка осыпет его комплиментами и будет благодарна ему всю жизнь, тем более такая чрезмерная забота не редко приводит к довольно неприятным последствиям.
Постарайтесь принять то факт, что вы не можете угодить каждому человеку.
Забота о любимом человеке — важный элемент отношений, но не стоит переступать черту. Научитесь давать свободу своей второй половинке, и тогда вы поймете, что не стоит прилагать столько усилий, чтобы ваша совместная жизнь была счастливой.
Лев
Проблема этого Знака Зодиака в том, что они не умеют быть по-настоящему искренними со своим любимым человеком. Они часто скрывают свои эмоции и редко признаются партнеру в своих чувствах, даже если они очень сильные. Причина кроется в том, что по своей натуре Львы являются самодостаточными натурами, и боятся показаться в глазах других людей слабыми и ранимыми. Иногда их вторая половинка может прийти к выводу, что Лев просто не испытает никаких чувств, а значит и продолжать отношения не имеет смысла.
Чтобы любимый человек осознал, что он играет важную роль в вашей жизни, необходимо чаще говорить ему о своих чувствах. Вам не придется совершать яркие романтические поступки или говорить о своей любви всему миру.
Необходимо показать, что вы и ваша вторая половинка — единое целое, и тогда вы сможете сохранить любовь на долгие годы.
Дева
Интеллект этого Знака Зодиака способен не только вселить в партнера чувство неуверенности, но и полностью разрушить отношения. Порой может показаться, что Дева может видеть человека насквозь. Она не только заметит все недостатки своей второй половинки, но и открыто заявит о них, что заставит любимого человека осознать, что он далеко не идеален, как бы это хотелось придирчивой Деве. Со временем возлюбленному может надоесть постоянная критика со стороны этого зодиакального представителя. В этом случае он просто отдалится.
Постарайтесь показать человеку, что вы любите его таким, каким он есть, невзирая на недостатки. В любовных отношениях ваша критика может быть неуместной, особенно если это происходит постоянно. Смиритесь с тем, что ваш партнер не идеален, но, не забывайте, что у него есть положительные качества, за которое когда-то вы смогли полюбить его.
Весы
Весы любят, когда в их жизни всё протекает гладко и спокойно. Они стараются сделать так, чтобы в отношениях было комфортно как им, так любимому человеку. Они редко удивляют вторую половинку неожиданными сюрпризами и довольно банально показывают свои чувства. Однако такая гармония может прийтись по нраву не каждому. Иногда партнер будет вынужден испытывать недостаток динамики в отношениях и отсутствие новых ощущениях. В этом случае совместная жизнь становится скучной и обыденной.
Если вы желаете построить серьезные отношения, необходимо побороть страх перемен. Возможно некоторые изменения будут даваться сложно, но, если ваши чувства к любимому человеку искренние, вы сможете смириться с тем, что теперь вам придется многое поменять, чтобы угодить не только себе, но и второй половинке.
Скорпион
На протяжении долгого времени Скорпионы могут находится в поисках второй половинки. В этот период им приходится сталкиваться со случайными романами и ненадежными любовниками.
В конечном итоге, они все же находят своего единственного. Казалось бы после этого они должны обрести спокойствие и наслаждаться прелестями совместной жизни, но все происходит иначе. Представители этого Знака Зодиака боятся быть обманутыми, из-за чего они часто не доверяют своему партнеру. Когда их любимому человеку надоедает выслушивать постоянные обвинения Скорпиона, отношения завершаются.
Необходимо перестать подозревать своего возлюбленного во всех грехах. Возможно зачастую ваши обвинения бывают ложными и необоснованными, чем вы обижаете вашего партнера. Научитесь доверять любимому человеку, и тогда жить станет значительно легче.
Стрелец
Чаще всего этот представитель зодиакального круга желает, чтобы его жизнь была наполнена радостью и весельем. Порой их чрезмерная энергичность и неугомонность приводит к тому, что партнер просто не успевает отдохнуть о такого развития событий. Обычно проблемы в личной жизни возникают во время совместной жизни.
Стрельцы хотят, чтобы она была яркой и необычной, а их любимый человек, наоборот, может желать спокойствия и постоянства. Если же они не придут к общему мнению, то конфликт неизбежен.
Возможно представителям этого Знака Зодиака необходимо найти человека, который будет полностью разделять их интересы. Однако это не так просто. Если ваш партнер хочет обрести спокойствие, постарайтесь пойти на уступки. Направьте свою энергию на работу или саморазвитие, и позвольте любимому человеку иногда отдыхать от вас.
Козерог
Порой кажется. Что Козероги могут распланировать свою жизнь на десять лет вперед. Эти представители зодиакального круга не любят спонтанность, особенное если она происходит в любовных отношениях. Предсказуемость — качество, от которого они вряд ли смогут избавиться даже ради своей второй половинки. Любые перемены могут вызвать у Козерогов стресс, но они не всегда понимают, что постоянство может быть таким же стрессом для их партнеров.
Отсутствие новых ощущений может ослабить чувства их второй половинки и навсегда разрушить отношения.
Постарайтесь смириться с тем, что контролировать все и всегда почти невозможно. Если вы решаете впустить в свою жизнь любимого человека — перемены неизбежны. Попробуйте принять их не бойтесь, что после этого ваша жизнь изменится кардинально. Возможно некоторые изменения пойдут вам на пользу, и вскоре вы сможете убедиться в этом.
Водолей
Водолеи знают цену своей свободы, и, поэтому, боятся впускать в свою жизнь других людей. Даже в отношениях они стараются оставаться независимыми. По этой причине они редко считаются с мнением партнера или же вовсе не воспринимают его слова всерьез. Кроме того, представители этого Знака Зодиака не всегда объясняют причину своих поступков и поведения, а во время выяснения отношений стараются уйти от разговора. В итоге их вторая половинка может прийти к выводу, что такое отношение к себе терпеть невозможно.
Настала пора признать, что вы не всегда сможете наслаждаться свободой в полной мере. Постарайтесь понять, что независимость и любовные отношения — несовместимы. Научитесь дорожить своей второй половинкой и делаете все, чтобы любимый человек не смог усомнится в ваших чувствах. Только в этом случае вы сможете осознать все прелести близких отношений и совместной жизни.
Рыбы
Рыбы стараются отрицать реальность и предпочитают смотреть на жизнь в розовых очках, что часто приводит к проблемам в личной жизни. Когда между возлюбленными возникает конфликт, Рыбы не желают искать правильное решение. В этом случае они просто погружаются в мир собственных иллюзий, где все происходит так, как они хотят. Однако постоянно жить в фантазиях невозможно. Как только они осознают, что происходящее далеко не идеально — разочарование неизбежно.
Научитесь отделять иллюзии от реальной жизни, которая может быть такой же интересной и удивительной. Не забывайте, что рядом с вами есть любимый человек, который может сделать вашу жизнь по-настоящему прекрасной, и для этого вам даже не придется погружаться в свои мечты.
Стоматология ПрезиДент | 27 стоматологических клиник в Москве
Мы рады встрече с вами на официальном сайте сети стоматологий «ПрезиДЕНТ» в Москве. Уже более 20 лет мы ежедневно доказываем своей работой, что качественная стоматологическая помощь должна быть профессиональной, быстрой и доступной. Сегодня эстетическая стоматология — это безопасно и безболезненно.
Наш комплекс отличается особым отношением к своим пациентам. Прекрасное современное инновационное оснащение, уникальные передовые технологии, грамотные специалисты и уютная обстановка позволили нам завоевать признание и любовь наших пациентов. Мы, в первую очередь, заботимся о вашем здоровье. Стоматология для нас — это не только работа, но и призвание.
Мы успешно осуществляем операции по имплантации зубов с последующим протезированием. Также в наших клиниках вы можете воспользоваться следующими видами стоматологической помощи:
На базе наших стоматологических клиник в городе Видное и на улице Якорная создан медицинский центр Президент-Мед в котором ведут прием доктора и кандидаты медицинских наук, врачи высших категорий по следующим специальностям:
Мы окажем помощь на дому и выполним все виды анализов.
Нам доверяют здоровье.
Специалисты нашей стоматологии трудятся для того, чтобы вас никогда не касались проблемы связанные с вашими зубами. Наши принципы: высокое качество, новые технологии, полный спектр услуг. Мы гордимся тем, что можем сделать вашу улыбку ярче.
Здоровая и красивая улыбка издавна считается залогом крепкого здоровья и благосостояния своего обладателя. Но далеко не все россияне могут похвастаться природным здоровьем своих зубов. В этом помогут добиться ощутимых результатов стоматологи.
Только передовые технологии и материалы!
Стоматология — это одна из самых прогрессивных и быстро развивающихся отраслей медицины. Ведущие специалисты в области стоматологии постоянно занимаются разработкой новых технологий, испытывают новые материалы, которые в дальнейшем могут быть использованы при лечении зубов. За последнее время больших успехов достигли врачи в области имплантации.
Зубные имплантанты представляют собой конструкцию из титанового сплава, установленную в челюстную кость для замены корня зуба.
На прочно соединенный с костью имплантат укрепляют коронку или другой вид протеза, и выглядит это также естественно, как натуральные зубы.
Самые современные методы позволяют установить имплантанты зубов за считанные минуты и абсолютно без боли. Установленный нами имплантант — синоним таких слов, как прочность, надежность. Благодарность пациента после того, как в нашей клинике ему был установлен имплант — это то, к чему мы привыкли за годы нашей работы.
Значительное усовершенствование получили и материалы в стоматологии, например, для изготовления нейлоновых съемных протезов, прорыв в этой области совершило появление таких материалов, как flexy-nylon и ACRY-FREE. Эти материалы позволяют изготовить съемный протез минимальной толщины. Они пластичны, поэтому могут быть использованы в особо сложных случаях. К тому же, эти материалы не вызывают аллергию или другие негативные для организма реакции.
Эти материалы широко применяются специалистами стоматологический клиники «ПрезиДЕНТ», что позволяет добиться потрясающих результатов.
Эстетическая стоматология «ПрезиДЕНТ» активно внедряет новую методику лечения зубов, пораженных кариесом. Такие современные технологии позволяют проводить лечение зубов с минимальным разрушением эмали, что будет способствовать более долговременному сохранению зубов.
Отточили свое мастерство специалисты стоматологической клиники «ПрезиДЕНТ» и в отбеливании зубов. Использование совершенно новых материалов и отбеливающих агентов позволяет добиться максимального эффекта при отсутствии вреда для здоровья. Революционные отбеливающие системы, применяемые в современной стоматологии, не разрушают эмаль зуба и не вступают в реакцию с химическими добавками, которые могут содержаться в продуктах питания.
Для исправления прикуса и формирования красивой улыбки используются брекеты. Современные брекеты могут служить не только для того, чтобы поставить зубы на нужное место, но и обладают эффектным внешним видом. Специалисты «ПрезиДЕНТ» предложат пациенту на выбор брекеты из различных материалов (металл, композит, керамика, сапфир, золото), неизменным останется лишь качество.
Стоматология «ПрезиДЕНТ» имеет целый ряд клиник в различных районах города.
Стандартное время работы клиник «ПрезиДЕНТ» с 9.00 до 21.00 ежедневно без выходных для пациентов с любыми проблемами.
Таким образом, где бы вы не находились, у вас всегда есть возможность получить квалифицированную стоматологическую помощь.
Японский министр по делам одиночества поделился секретами — Российская газета
В этом году в правительстве Японии учредили должность министра по делам одиночества, которую занял Тэцуси Сакамото. Политик в беседе с корреспондентом «Российской газеты» рассказал о том, как власти Страны восходящего солнца собираются помогать своим одиноким соотечественникам и почему именно сейчас эта проблема стала такой актуальной.
Господин министр, почему в кабмине появился ответственный за эту тему?
Тэцуси Сакамото: На этот счет в России есть хорошая пословица. Одному жить — сердцу холодно. Людям нельзя жить в одиночестве. Так считают не только в России, но и в Японии. Я был назначен министром в тот момент, когда из-за коронавируса люди стали сидеть дома на изоляции. В таких условиях многие впали в душевное состояние, которое проявилось по-разному. Кто-то почувствовал отчаяние, кто-то ощутил безнадежность, кто-то — одиночество. Кроме того, в течение последних десяти лет в нашей стране количество самоубийств постепенно сокращалось.
Однако среди молодежи и женщин уровень суицидов с прошлого года вдруг стал расти. И это проблема не только отдельных людей, а всего нашего общества. Поэтому людям, страдающим от одиночества, как мне кажется, необходимо помогать, в том числе устанавливать связи и развивать отношения. Как мне кажется, это поможет сократить рост числа самоубийств и снизить количество людей с чувством одиночества.
Вы правы, проблема одиночества действительно обострилась из-за пандемии коронавируса. Люди уходят на самоизоляцию, работают онлайн, соблюдают социальную дистанцию. Живых контактов между жителями островного государства в последнее время стало заметно меньше.
Что могут делать граждане, чтобы не чувствовать себя одинокими в ковидные времена?
Тэцуси Сакамото: В первую очередь, нужно развивать отношения самыми разными способами. В прошлом между людьми были отношения. Сейчас человеческие контакты постепенно сокращаются. Каждый стал жить сам по себе. Ослабли связи между людьми. Необходимо помогать гражданам строить отношения. И здесь на помощь могут прийти, во-первых, некоммерческие организации. Считаю, что деятельность НКО на этом направлении следует активизировать. Помимо этого, социальные сети — очень полезный инструмент для борьбы с одиночеством. Важным является создание благоприятной среды для развития социальных сетей, чтобы ими могли пользоваться люди, чувствующие себя одинокими. Наконец, должным образом следует проводить изучение проблемы, которую мы рассматриваем. Желательно выяснить, что это за люди, которые страдают от одиночества, сколько таких людей. В процессе исследования многие нюансы станут более понятными.
Сакамото-сан, а вы сами используете социальные сети?
Тэцуси Сакамото: У меня есть аккаунты в Twitter, Facebook и Line. Но они предназначены в основном для общения с семьей, а не для работы.
При японском правительстве создан отдел по борьбе с одиночеством. Расскажите, пожалуйста, подробнее, чем занимается указанная структура и сколько человек числится в ее штате?
Тэцуси Сакамото: У нас была сформирована секция, которая отвечает за меры по борьбе с одиночеством и изоляцией. Постоянно в офисе работают шесть специалистов. Кроме того, есть персонал, который совмещает указанные обязанности с другим функционалом в разных министерствах. Таких 25 человек. К примеру, проблемой по борьбе со старением занимается министерство здравоохранения, труда и социального благосостояния страны. Соответственно одиночеством стариков занимается минздрав, который еще курирует и проблему самоубийств. Учениками младших, средних, старших классов и студентами занимается министерство образования.
В этой связи задача борьбы с проблемой одиночества среди молодежи возложена на минобр. Есть люди, которые проживают одни, которым необходимо предоставлять жилищные возможности для совместного проживания. Этим занимается министерство госземель, инфраструктуры, транспорта и туризма. Существует также проблема детской бедности, которой занимается администрация кабинета министров. И сейчас в разных местах принимается много мер для борьбы с этой проблемой. Отдел по борьбе с одиночеством, в составе которого 31 человек, курирует эти вопросы, координирует работу с другими ведомствами и вырабатывает общий курс решения возложенных на нашу структуру задач. Мы находимся в постоянном контакте с минобром, минздравом, другими министерствами, получаем от всех отклики и предложения. Наш отдел является своего рода «боевой рубкой», которая координирует работу по решению проблем одиночества и изоляции, берет в свои руки выработку мер.
Несколько десятков человек в команде достаточно?
Тэцуси Сакамото: На мой взгляд, этого маловато.
Все очень заняты. Чтобы изучить ситуацию с одиночеством в масштабах всей нашей страны, этого, конечно, недостаточно. Хотелось бы иметь больше рук. Объем работы постепенно увеличивается.
Получается, что в будущем количество персонала будет расти?
Тэцуси Сакамото: По правде говоря, если количество персонала увеличится, это будет означать, что в Японии число человек с чувством безнадежности из-за одиночества, а также людей, которые кончают жизнь самоубийством, не уменьшается. Как бы там ни было, сил и энергии много, поэтому будем делать свою работу тем количеством человек, которое имеется.
Вам известно, сколько сейчас в Японии одиноких людей? Их можно посчитать?
Тэцуси Сакамото: Посчитать количество одиноких людей фактически невозможно. До этого подобных учетов не вели. Одиночество — это ведь очень субъективная вещь. Есть такие понятия, как одиночество и изоляция. Есть люди, которые, находясь в изоляции, не чувствуют себя одинокими. Например, когда живут в горах. При этом зачастую граждане, находящиеся среди других людей, не в изолированном состоянии, страдают от одиночества. И что делать с такими людьми? Как протянуть им руку помощи? Необходимо глубже изучать эту проблему.
Людям, страдающим от одиночества, необходимо помогать устанавливать связи. Фото: Gettyimages
Правильно ли я понимаю, что в Японии много одиноких людей не только среди стариков, но и молодых граждан?
Тэцуси Сакамото: Действительно, среди молодежи также много одиноких. Поэтому в их среде наблюдается рост самоубийств. Как я уже говорил, в том числе из-за проблемы коронавируса. Я неоднократно общался с людьми, которые были на обучении по обмену в Европе. Японцы, включая молодых людей, слишком безупречные. Есть мнение, что общество должно быть совершенным. И если выйти из этого общества, можно легко почувствовать себя отщепенцем. Те, кто учился в Европе, кто был, к примеру, в Бельгии, Германии, России или Англии, все сами по себе вели свой собственный образ жизни.
У всех у них появились разные ценности. И такие люди начинают чувствовать свое отличие от японцев, которые живут в самой Японии. Об этом я слышал во время бесед с людьми, которые были на обучении за рубежом.
Почему в Японии люди становятся одинокими? И почему с одиночеством вообще нужно бороться?
Тэцуси Сакамото: На это есть много причин. Одна из них связана с проблемами собственного здоровья. Другая — с проблемами образования и его продолжения, к примеру, в университете. Помимо этого, есть случаи, когда у некоторых людей не получается построить хорошие отношения с коллегами по работе или в своей собственной семье с родителями, братьями и сестрами. Старики часто становятся одинокими, поэтому они не мечтают о будущем. И здесь появляется чувство одиночества среди пожилых людей.
Не считаете ли вы борьбу с одиночеством сизифовым трудом? Ведь куда важнее научить людей быть счастливыми независимо от того, есть ли у них пара.
Тэцуси Сакамото: Это самое важное, как я уже говорил.
Люди, которые дают рекомендации и советы, люди, которые учат, предоставляют определенные возможности тем, кто страдает от одиночества. Вместе с правильным советом они дарят им надежду, мечту. Такие сотрудники-советники есть в НКО, в соцсетях.
А вы сами чувствовали себя когда-нибудь одиноким?
Тэцуси Сакамото: Десять лет назад в марте 2011 года на востоке Японии произошло мощное землетрясение. Через пять лет после этого на моей малой родине в префектуре Кумамото случилось мощное землетрясение. Там был замок, сооруженный около 400 лет назад, чем я очень гордился. Он был полностью разрушен стихией. Остались только обломки. Горы, железные пути, автодороги — все было разрушено. Мой дом также частично подвергся разрушению. Я убежал вместе с семьей на площадку близлежащей средней школы. Там в машине мы провели ночь.
Проснувшись, я посмотрел вокруг — все исчезло. Горы полностью обвалились. Мосты исчезли. Тоннели завалило. Тогда я оказался в растерянности. В то время я сам испытал чувство одиночества. Рядом не было людей, на которых можно было положиться. Я не знал, откуда можно было получить руку помощи. Я и сегодня не могу забыть то чувство одиночества, которое испытал тогда. Потом прошло несколько дней. В убежище, которое располагалось в спортзале школы, мне довелось пообщаться с пострадавшими. Все они чувствовали что-то похожее. Я пришел к ним как депутат парламента. Все просили меня о помощи, о разных вещах просили. Поэтому мне стало неловко испытывать чувство одиночества. В дальнейшем необходимо было решать разные задачи. Я осознал свое назначение — к этому чувству пришел. Сердце — деликатная вещь, с одной точки зрения, когда все исчезает, когда все рушится, чувство одиночества проявляется очень сильно.
С какими ведомствами вам приходится взаимодействовать, чтобы выполнять свою работу?
Тэцуси Сакамото: Фактически я работаю в кооперации со всеми министерствами. Под моим председательством периодически проводятся межведомственные совещания с участием заместителей министров разных ведомств.
Среди них, к примеру, представители министерства здравоохранения, труда и социального благосостояния, министерства образования, министерства транспорта, министерства обороны, министерства сельского, водного и лесного хозяйства и многих других. Все ведомства думают над проблемой одиночества. Моей задачей является продвинуть решение этого вопроса.
Кто-то и в изоляции не знает одиночества, а кто-то в огромном городе-муравейнике от него страдает. Что делать с такими людьми, как протянуть руку помощи?
И министерство иностранных дел тоже?
Тэцуси Сакамото: Конечно, работа дипломатов важна для японцев, которые находятся за границей. К сотрудникам посольств можно обратиться в любое время суток, когда нужно получить совет. Поэтому и МИД сотрудничает с нами. Хочу обратить внимание, что изначально должность министра, отвечающего за проблему одиночества, учредили в Великобритании. Сегодня нам необходимо перенимать зарубежный опыт и получать информацию из разных уголков мира о способах решения проблемы одиночества.
К примеру, было бы полезно узнать, как обстоят дела с этим в России, Индии, Евросоюзе. В этом плане министерство иностранных дел — чрезвычайно важное ведомство.
Визитная карточка
Тэцуси Сакамото родился 6 ноября 1950 года в одном из небольших населенных пунктов префектуры Кумамото на острове Кюсю в семье почтового служащего. По образованию юрист.
Пятнадцать лет работал журналистом газеты «Кумамото нитинити симбун». Освещал политические и экономические новости. Возглавлял отделение издания в городе Усибука своего родного региона.
C 1991 года занимается политикой. Является депутатом нижней палаты парламента, куда выбирался в общей сложности шесть раз. Состоит в правящей Либерально-демократической партии (ЛДП) Японии. С 12 февраля 2021 года занимает должность министра по делам одиночества в правительстве премьера Ёсихидэ Суги.
По японским меркам у министра довольно большая семья. Он женат, воспитывает сына, двух дочерей и внуков. Ведет активный образ жизни. Увлекается бегом, теннисом и кэндо. Свободное время любит проводить за чтением книг по истории и политике.
А как у нас?
Ольга Маховская, Институт психологии РАН, кандидат наук:
— Думаю, что от одиночества у нас страдает примерно треть населения. Но речь не о клиническом одиночестве, не о психической болезни, а широком социальном понятии. В него мы включаем даже «агрессивное одиночество» — когда человек не один, но и не с теми, с кем бы ему хотелось быть. Обычно психологи измеряют одиночество, спрашивая человека про его самочувствие и благополучие — это индикаторы. Наши показатели одиночества остаются довольно высокими, но сопоставимыми с европейскими. Ситуация с одиночеством в Америке, например, хуже, чем в Европе и России. Если сравнивать с Японией, то мне кажется, что у нас ситуация получше, поскольку там выше плотность населения, а в пандемию она сильно коррелирует с нарастанием количества одиноких. Человек — существо социальное, и для него всегда важна фундаментальная связь хоть с одним существом на свете.
Это может быть и родственник, и сосед, и коллега, и кошка. Выбрав, кого опекать, люди чувствуют «я нужен, меня ждут». Это хороший способ преодоления одиночества. Про одиночество пишут много, но в основном психологи-практики, к которым приходят люди и жалуются: я страдаю от одиночества. Социальное одиночество не лечится пилюлями, тут надо будировать связи между людьми. Но делать это нужно грамотно, никого не донимая, не раня и не обижая. Я думаю, что сейчас для нас важно не столько «министерство одиночества», сколько исследования этого явления и связь между наукой, общественниками (НКО) и медиа, которая бы позволяла нам повысить культуру совладания с одиночеством. Ученые могли бы помочь определить, что можно, а что нельзя говорить людям. Хорошо бы также дать рекомендации медиа, которые, увы, часто очень топорны в своих представлениях о спасении от одиночества.
Подготовила Елена Яковлева
Путин отметил действия Киева, разрушающие отношения с Москвой
https://ria.ru/20210422/otnosheniya-1729522655.
html
Путин отметил действия Киева, разрушающие отношения с Москвой
Путин отметил действия Киева, разрушающие отношения с Москвой — РИА Новости, 22.04.2021
Путин отметил действия Киева, разрушающие отношения с Москвой
Украинское руководство предприняло много шагов, разрушающих отношения с Россией, заявил президент РФ Владимир Путин. РИА Новости, 22.04.2021
2021-04-22T18:37
2021-04-22T18:37
2021-04-22T18:45
в мире
украина
владимир путин
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/04/16/1729520018_172:3:3175:1692_1920x0_80_0_0_9337b20e7c77c4f7d23f3e985980a907.jpg
МОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Украинское руководство предприняло много шагов, разрушающих отношения с Россией, заявил президент РФ Владимир Путин.»В последнее время действующее руководство Украины предприняло очень много шагов, разрушающих российско-украинские отношения», — сказал Путин, отвечая на вопрос журналиста во время его встречи с президентом Белоруссии Александром Лукашенко. По его словам, это касается ряда проблем двусторонних отношений, отношения к Русской православной церкви, к русскому языку.»Очень много шагов, направленных на разрушение наших отношений, о чем мы, безусловно, можем только сожалеть», — добавил Путин.
https://ria.ru/20210422/zelenskiy-1729521409.html
украина
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/04/16/1729520018_616:0:3347:2048_1920x0_80_0_0_7bd2cd8950af6fdd35a543a620814b20.
jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, украина, владимир путин, россия
19 обычных вещей, которые могут разрушить ваши отношения
Отношения хрупкие и часто страдают из-за мелких мелочей, если о них не позаботиться должным образом. Отношения проходят несколько этапов, от дружбы до свадьбы. И между парами никогда не бывает по-прежнему. Крепкие отношения — это когда два человека переживают взлеты и падения, не позволяя повлиять на их отношения. Однако самая большая угроза для отношений возникает, когда один или оба перестают пытаться.
Помните, что ничто не вечно. По окончании медового месяца вы вступаете в новую фазу ваших отношений. Вам обоим становится комфортно быть самим собой. Но иногда слишком комфортно может быть слишком опасно для отношений. Это не всегда должно быть массовым взрывом, который положит конец всему; Иногда из-за множества мелочей в отношениях могут возникнуть серьезные проблемы. В этом посте мы расскажем о 19 вещах, которые разрушают ваши отношения.
Главное, что портит отношения
Поехали …….
1. Признание вашего партнера на пользуЕсли не позаботиться об этом, вещи начинают устаревать, и то же самое происходит с отношениями. Со временем приоритеты супружеских пар начинают меняться. Даже счастливые и довольные отношения могут испортиться, если вы начнете воспринимать своего партнера как должное. Когда вы воспринимаете своего партнера как должное, вы даже не замечаете его / ее качеств, в которые вы влюбились изначально много лет назад.Для счастливых отношений вы должны продолжать доказывать друг другу свою любовь и признательность.
2.
Жалоба Еще одна причина, которая играет важную роль в разрушении ваших отношений, — это злоба. Верите вы или нет, но вы не можете жить счастливой жизнью с человеком, на которого вы злитесь. Прощение необходимо для хороших отношений. Знайте, что «человеку свойственно ошибаться», люди делают ошибки, и если вы не можете отпустить ситуацию даже после их извинений, вы никогда не сможете быть счастливыми в жизни.
3. Накопление негативных эмоций Если вы склонны накапливать отрицательные эмоции, то доверие, счастливые отношения для вас — далекая мечта. Помните, что в мире не бывает легких отношений; даже настоящие родственные души могут столкнуться с периодами волнений, конфликтов и даже неверности. Но с любовью и заботой друг о друге вы сможете справиться с любой ситуацией. Накопление отрицательных эмоций просто порождает горечь, ревность и паранойю. Так что лучше поговорить об этом, если у вас есть какие-то негативные чувства к партнеру, поговорите с ним / ней и разберитесь с этим. Ваш разум должен быть свободен от негатива, чтобы иметь счастливые и здоровые отношения .
Никакие отношения не могут быть успешными, если вы заботитесь только о себе и своих потребностях. Все успешные отношения в мире основаны на чувстве компромисса и сотрудничества. Каждый человек должен учитывать потребности своего партнера и ставить их выше своих собственных. Люди, которые склонны ставить собственные нужды на первое место, никогда не смогут иметь здоровых отношений.
5. Неуверенность в своем партнере Люди, которые склонны сомневаться в своих партнерах, никогда не смогут добиться успеха в отношениях. Доверие — одна из важнейших составляющих здоровых отношений. Если нет доверия, ничего не поделаешь. Только подумайте, как долго человек может оправдывать свою честность. Сомнения в своем партнере просто создадут пустоту в ваших отношениях, с чем нелегко справиться.
Связано: 18 способов улучшить ваши отношения во время изоляции
6.Игра виноватИгры с обвинениями хуже всех; они могут испортить любые прекрасные отношения на свете. Большинство людей склонны перекладывать вину на своих партнеров, а не извиняться, когда они ошибаются. Это худшее, что может сделать кто-либо в отношениях. Неразумно обвинять своего партнера, даже если он / она не сделал ничего плохого, или возлагать на него ответственность за каждую маленькую или большую проблему. Это напрямую влияет на ваши отношения и разрушает все положительные эмоции и чувства между двумя людьми.Помните, что ваши отношения — это не соревнование, поэтому проиграть пару битв по пути ничему не повредит.
7. Слишком большая зависимость друг от друга Чаще всего люди не понимают, что они не только партнеры, но и два человека. В процессе они делают друг друга своей жизнью. Знайте, что вам нужно жить и вне ваших отношений.
Если вы этого не сделаете, вы окажетесь слишком зависимыми друг от друга. И наступит время, когда у вас не будет друзей, увлечений и жизни.Ваша жизнь — это больше, чем просто отношения. Итак, вам нужно жить как индивидууму. Слишком большая зависимость друг от друга в конечном итоге приводит к удушению всех отношений.
Часто люди, завязав отношения, забывают позаботиться о собственной внешности. Может быть, они считают, что в этом нет необходимости, поскольку человек, которого они хотели, уже есть в жизни. Однако это неразумная мысль. Вы не поверите, но уровень гордости, который вы испытываете к своей внешности, отражает ваши врожденные ценности и отношение к вашим отношениям.Тем, кто пренебрегает заботой о себе, не только не хватает драйва или жажды самосовершенствования, но они также демонстрируют, что не готовы прилагать усилия, чтобы хорошо выглядеть для своего партнера. В конце концов, это негативно сказывается на ваших отношениях, особенно когда ваш партнер сильно мотивирован поддерживать форму и заботиться о своей внешности.
Еще одна распространенная причина, которая может разрушить ваши отношения, — неуважение друг к другу.Основа любых отношений — уважение. Если вы неуважительно относитесь к партнеру, ничто не может спасти ваши отношения в долгосрочной перспективе. Конечно, к каждому человеку нужно относиться уважительно. Если вы склонны не уважать своего партнера, то независимо от того, сколько раз вы извиняетесь, каждый раз, когда вы ведете себя неправильно со своим партнером, между вами двумя будет разрыв.
Также прочтите: Советы по избавлению от стресса в первый год брака
10. Чрезмерная властность Нет сомнений в том, что мечта потерять любимого человека потрясает всех нас.Но это не означает, что вы станете чрезмерно собственнически по отношению к этому человеку. Люди задыхаются от чрезмерно собственнических партнеров. В остальном другой партнер начинает лгать, чтобы избежать хаоса и беспорядка в своей жизни.
Помните, что другой человек не только ваш партнер, но и живет своей жизнью. Чем крепче вы захотите обнять своего партнера, тем больше он / она захочет освободиться!
Если вы не умеете уважать пространство друг друга, забудьте о здоровых отношениях.Вы не можете командовать своим партнером. Дайте другому человеку передохнуть. Если вы не дадите ему / ей этого, вы, скорее всего, потеряете человека. Каждый хочет иметь собственное пространство; отказ от них со временем может вызвать у них дискомфорт. Обычно это случается, когда человек слишком сильно зависит от своего партнера. Вот почему у вас должны быть друзья или какое-то хобби, чтобы вы также могли сосредоточиться на себе. Если вы продолжаете вторгаться в пространство своего партнера, у вас и дальше будут проблемы в отношениях.
12. Жестокое обращение с партнером перед друзьями или семьей Большинство людей считают, что их партнер — их собственность, поэтому они могут вести себя с ними как угодно.
Что ж, это совсем не мудро. Находясь в отношениях, вы не имеете права плохо обращаться со своим партнером в присутствии других людей. Такое поведение влияет не только на отношения, но и на мышление человека. Люди, с которыми плохо обращаются в отношениях, теряют уверенность в себе, они начинают считать себя никчемными, что в конечном итоге разрушает их психическую и эмоциональную стабильность.
Немного пофлиртовать с другими людьми в определенной степени — это нормально. Но ни один партнер не может терпеть измену. Измена партнеру может привести к еще большему беспорядку. Вы можете попытаться скрыть свой роман, но долго не сможете этого сделать. В тот момент, когда ваш партнер узнает о вашем романе, вы окажетесь в полном беспорядке. Итак, важно быть лояльным к партнеру. Кроме того, если вы думаете, что ваш партнер доставляет неприятности или не понимаете вас так, как он / она вначале, поговорите со своим партнером и решите все свои проблемы. Роман вне брака — временное решение, которое может превратить вашу жизнь в настоящий ад.
Если вы не общаетесь друг с другом, то лучше начните это делать. Разрыв в общении может в конечном итоге привести к еще большей проблеме. Крайне важно, чтобы вы спросили своего партнера, как проходит его день, рассказали о себе и поговорили о домашних делах, стрессе на работе и т. Д. Разговор друг с другом поможет вам построить прочные отношения и в значительной степени снять стресс. .Вы не поверите, но общение с близкими — это противоядие от многих жизненных проблем.
15. Не уделяя времени друг другу Хотели бы вы жить с человеком, который не уделяет вам времени? Если ваш ответ отрицательный, убедитесь, что вы уделяете время партнеру. Да, если вы не уделяете достаточно времени партнеру, это только приведет к разногласиям. И однажды вы поймете, что ваши отношения распались. Вашему партнеру нужно, чтобы вы держали его / ее, были рядом, когда он / она нуждается в вас, любили его / ее, заставляли его / ее чувствовать себя особенным и т.
Д.Если вы этого не сделаете, вряд ли у вас будут здоровые отношения.
Это может показаться вам странным, но фраза «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ» довольно часто укрепляет отношения. Часто в гонке жизни пары забывают выразить свои чувства друг к другу, что, в свою очередь, отравляет их отношения. Если вы думаете, что эти три слова необходимы только для начала отношений, вы ошибаетесь. Дайте партнеру понять, что вы его любите.Это улучшит ваши отношения, и ваш партнер также будет чувствовать себя счастливым и гордым.
17. Проблемы установления физических отношений Некоторые отношения просто заканчиваются, потому что один из партнеров чувствует себя некомфортно во время физической близости. Если это так, то пора обратиться за профессиональной помощью. Профессионал может помочь вам правильным советом или лечением (при необходимости). Знайте, что физическая близость жизненно важна для здоровых отношений.
Если промахнется в отношениях, то точно не получится долго.
Люди, которые только жалуются, портят свои отношения. Конечно, никому не нравится нытье персонажей. Вы не можете жаловаться на все в жизни. Жизнь — это не клумба из роз, это идеальное сочетание тонкого и толстого, и вы должны принять это.
19. НеромантичностьИ последнее, но не менее важное: неромантичность делает отношения скучными и унылыми. Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, важно быть романтичным.Романтика поддержит огонь в ваших отношениях. Постарайтесь быть романтичным и поверьте, что это совсем не сложно. Выполнение простых вещей, таких как организация ужина при свечах на террасе, совместное употребление кофе на балконе, привлечение вашего партнера эротической одеждой для сна и т. Д., Могут творить чудеса в ваших отношениях.
Итог
Совершенно необходимо избегать этих 18 вещей, которые разрушают ваши отношения.
Это поможет вам установить здоровые и крепкие отношения.Обычно это мелочи, которые, если вовремя не принять меры, превращаются в более серьезные проблемы. Если вы будете осторожны с этими моментами, ваши отношения и жизнь станут небесными!
10 вещей, которые постепенно разрушат ваши отношения
Одна из самых больших угроз для отношений — это когда один или оба перестают пытаться. Все мы знаем, что период медового месяца, когда вы пытаетесь произвести впечатление друг на друга, прилагая все усилия, не будет длиться вечно.Как только бабочки в вашем животе начинают исчезать, вы вступаете в новую фазу ваших отношений, когда вам обоим комфортно быть самим собой. Но если вы не будете осторожны, вы можете получить слишком комфортно, и начнете терять из виду, почему вы находитесь в отношениях. Это не всегда должно быть огромным взрывом, который положит конец всему; иногда это куча мелочей, которые сами по себе не будут иметь большого значения, но берут свое, прежде чем вы даже осознаете это.
Владение обидами.
Прощение важно не только в отношениях, но и во всех сферах жизни. Люди совершают ошибки, и если вы не можете отпустить ситуацию даже после того, как они извинятся и прошло много времени, вам будет трудно когда-либо быть счастливым.
Принимая каждую мелочь на свой счет.
Иногда вещи не имеют к вам никакого отношения. Если вы настаиваете на превращении каждой маленькой битвы в нечто большее, чем должно быть, стресс от постоянного хождения по яичной скорлупе в конечном итоге станет непосильным.
Быть излишне критичным.
Никто не идеален. Нет ничего плохого в том, чтобы вносить предложения, если вы пытаетесь помочь своему парню в чем-то, но постоянная проверка и оценка каждого его движения в конечном итоге вызовет раздражение. Никто не хочет, чтобы его персонаж подвергался сомнению на каждом шагу, и вряд ли он долго будет мириться с вашим негативным отношением.
Всегда перекладывать вину.
Чтобы извиниться, нужно признать, что вы сделали что-то не так.Если вы не можете этого сделать, вы, по сути, говорите, что всегда прав, а он всегда ошибается, чего никогда не бывает. Это не соревнование, поэтому проиграть пару битв по пути — это не конец света.
Тонко пытаемся поменять друг друга.
Если вам кажется, что вы не можете принять друг друга такими, какие вы есть, с недостатками и всем остальным, то, возможно, вы не подходите друг другу. Да, люди иногда меняются, но это должно происходить потому, что они хотят этого, а не потому, что вы принуждали их к этому с помощью крошечных оскорблений и напористых «благонамеренных» предложений.
Смеяться друг над другом.
Беззаботное поддразнивание может показаться несерьезным… пока оно не начнет принимать злобный, болезненный оборот. Поначалу это может быть безобидно, но мы часто не осознаем, когда зашли слишком далеко, и в конечном итоге говорим то, о чем сожалеем.
Делает вид, что слушает.
Это будет довольно очевидно, если вы постоянно задаете вопросы, а затем отключаете ответ. Вы оба начнете чувствовать, что ничего из того, что вы говорите, действительно не имеет значения, и вы просто переживаете движения, связанные с отношениями.
Ценить честность выше такта.
Хотя нет сомнений в том, что честность в отношениях чрезвычайно важна, не менее важно быть в контакте с чувствами партнера. Если вы знаете, что он не уверен в том, чтобы набрать несколько фунтов, вам, вероятно, не стоит дразнить его по этому поводу. Никто не любит, когда на его недостатки постоянно указывают, поэтому знайте, когда держать язык за зубами.
Не уделяют друг другу качественного времени.
Обратите внимание, я сказал качество, а не количество.Само количество часов, которые вы проводите в присутствии друг друга, гораздо менее важно, чем то, что вы делаете, пока находитесь вместе.
Если все, что вы делаете, это светская беседа за ужином, смотрите телевизор в тишине, а затем ложитесь спать, вы могли бы провести ночь в одиночестве.
Делаем друг друга всей вашей жизнью.
Вы не можете насытиться друг другом, я понимаю. Но вам нужно жить вне отношений, иначе вы окажетесь слишком зависимыми друг от друга. Однажды вы проснетесь без друзей, без хобби и без парня, как только он поймет, что для счастья ему нужно больше, чем просто отношения.
«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в Интернете. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты.
Просто нажмите здесь…
Кортни Хардвик Днем Кортни — копирайтер по цифровому маркетингу, живет в Торонто, Канада.По ночам она пишет о стиле жизни, которая, помимо Bolde.com, регулярно вносит свой вклад в AmongMen.ca, Complex.ca и SheBlogs Canada. Хотите поговорить об отношениях, Стивене Кинге или вашем любимом подкасте / документальном фильме / книге о настоящих преступлениях? Она в Твиттере @courtooo
Есть что сказать?
Твитнуть автора:
Твитнуть @courtooo
Что разрушает большинство отношений? Способы восстановления
Однажды клиент сказал мне: «Я чувствую, что истекаю кровью из-за миллиона крошечных порезов.«Как пара, мы можем впасть в антагонистическую привычку в отношениях, даже не осознавая этого, например, постоянно копаться в прошлом или пренебрегать отношениями. Мы начинаем делать то, что портит крепкие и здоровые отношения. Иногда даже небольшие, раздражающие привычки в отношениях начинают создавать помехи и раздоры, заменяя настоящие отношения.
Ошибки во взаимоотношениях
Подумайте об этом минутку. Когда искра в наших отношениях гаснет, часто действительно начинается с мелочей.Они накапливаются и укрепляются, разрушая любовную связь пары и добавляя напряженности в общение:
- раздражающее замечание
- немного критики
- жалобы или ворчание на то, что домашний проект не выполнен или ваш партнер слишком много работает
- отмена свидания в последнюю минуту
- забывают ключевые даты, например день рождения или День святого Валентина
Если вы стремитесь к любовным и поддерживающим отношениям со своим партнером или супругой, обращайте внимание на мелочи.Постарайтесь осознавать свой тон голоса и убедитесь, что вы цените своего партнера, а не критикуете.
Еще одна большая ошибка, которую делают пары, — это воспринимать свои отношения как должное, воспринимать свою любовь как должное. Поступая так, они по неосторожности начинают портить качество связи резкими словами, слишком много работают или уделяют слишком много времени хобби. Любовь — это выбор — каждый божий день!
Неважно, насколько хороши ваши отношения и насколько вы совместимы как пара, ваши отношения с большей вероятностью саморазрушатся, если вы будете повторять одни и те же ошибки снова и снова.Или если вы пренебрегаете жизненно важными делами, которые сохраняют отношения свежими и здоровыми.
Нам нужно знать, что мы делаем — или не делаем — из-за того, что эти крошечные порезы истекают кровью нашу любовь и создают между нами дистанцию. Поэтому полезно изучить наши действия и поведение. Что полезно или бесполезно; ободрять или обескураживать; воодушевляющий или совершенно разрушительный?
Итак, давайте поговорим о трех распространенных вещах, которые разрушают отношения, и о средствах их устранения, чтобы вы могли предпринять более преднамеренные действия для их укрепления.
Разрушитель отношений №1: обращать внимание на то, что не так
Многие люди обычно обращают внимание на все негативное, что делает их партнер. Сосредоточившись на том, что не так, мы создаем привычки мышления, которые вызывают чувство беспокойства и неудовлетворенности внутри нас и в отношениях.
Это естественная человеческая склонность идти туда, где нас хотят и ценят. Кому-нибудь на самом деле нравится , чтобы кто-то постоянно подчеркивал его недостатки и ошибки? Думаю, нет.И все же мы иногда делаем именно это. Мы сосредотачиваемся на том, что неправильно, а не на том, что правильно.
Конечно, наш мозг настроен искать, что не так, чтобы оставаться в безопасности, но это не помогает в отношениях. Это обескураживает и особенно тревожит человека, к которому мы придираемся. Фактически, центральным элементом отношений могут стать недостатки друг друга, а не наша любовь друг к другу. Поиск неисправностей — одно из распространенных заболеваний, приводящих к романам и разводам.
Средство № 1: Ищите и удерживайте внимание на том, что вы любите и уважаете в своем супруге или партнере. Обращайте внимание на то, что делает ваш партнер, что делает вашу жизнь счастливее, легче и помогает вам чувствовать заботу и любовь. Сосредоточьтесь на положительном; расширяйте и наслаждайтесь ими. Сведите к минимуму негативы, а также предпримите конструктивные действия для развития своего индивидуального потенциала и улучшения общения в паре. Делайте неожиданные вещи с игривостью и добавляйте удовольствия в повседневную жизнь.
Разрушитель отношений # 2:
Конкуренция, чтобы удовлетворить ваши потребности
Вторая распространенная тенденция — соревноваться со своим партнером за удовлетворение ваших потребностей вместо того, чтобы регулярно творчески разрабатывать беспроигрышные решения. В нашей наполненной стрессом жизни легко пропустить упражнения или перекусить в день фастфудом. Однако, когда мы пренебрегаем заботой о себе, мы часто делаем это проблемой для нашего партнера. Тогда мы двое можем застрять в борьбе за власть. Или мы обижаемся на своего партнера и говорим что-то вроде: «Наверное, приятно заниматься спортом каждый день!»
Средство № 2: У всех нас есть потребности, так почему бы не взять на себя ответственность за свои собственные? Вспомните времена, когда вы чувствуете себя лучше всего.Что вы делали (или не делали, например, пропускали вечером пинту Häagen Dazs), чтобы почувствовать себя так здорово? Составьте список всего, что вы делаете, когда чувствуете себя хорошо. Продолжайте добавлять в список, открывая для себя новые вещи, которые вам нужны и которые приносят вам радость. Затем регулярно принимайте меры для удовлетворения своих потребностей.
И наряду с удовлетворением собственных потребностей, интересуйтесь тем, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя лучше всего. Старайтесь проявлять любопытство и помогать партнеру постоянно заботиться о себе.Всем выгодно. (И нет, это не ваша работа — следить за тем, чтобы ваш партнер удовлетворял их потребности. Это их работа!)
Разрушитель отношений 3: отказываться от любви или ранить, когда тебе больно
Понятно, что когда мы чувствуем себя обиженными, мы хотим немного втянуться и отстраниться. Важно позаботиться о себе, и иногда нам нужно немного места, чтобы перегруппироваться и потакать своим чувствам. Однако самоуспокоение сильно отличается от разрыва отношений, отказа от любви или наказания партнера.
Когда мы отказываем в любви, мы в основном говорим:
Однако, когда мы заботимся о себе (т. Е. Занимаем место здоровым образом), мы намерены оставаться в отношениях между собой, и . Мы только пытаемся понять, что нам нужно вернуть в наши сердца. Например: «Я люблю тебя, и мне нужно отдохнуть от этого разговора». или «Я люблю тебя, и мне нужно немного времени, чтобы успокоиться, прежде чем я отреагирую и скажу что-нибудь обидное». Намерение состоит в том, чтобы защитить наши отношения, позаботиться о себе и как можно скорее вернуться к решению, любви и уважению.Средство № 3: Когда вы чувствуете боль, воздержитесь от боли в спине. Вместо этого присутствуйте в своих обиженных чувствах до тех пор, пока вы не восстановите достаточно гармонии, чтобы говорить о боли , не обвиняя . Часто, когда кто-то причиняет нам боль, они тоже чувствуют боль, но мы можем этого не осознавать. У нас есть сила прервать нелюбимое общение, стремясь понять — сначала самих себя, затем нашего партнера. Это любопытство позволяет нам узнать, что стоит на пути любви. Любопытство при сохранении открытости — вот секрет быстрого решения, более глубокого понимания и постоянно растущей любви.И с этим сдвигом ума мы лучше способны разрешать наши разногласия по мере их возникновения.
Итак, в следующий раз, когда вы захотите наброситься или надуться, подышите и найдите несколько минут, чтобы сосредоточиться.
Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас,
, , чтобы полюбить нас обоих?»Тогда примите меры, прежде чем бросить курить! Это требует смелости и поначалу кажется рискованным, но отдача огромна. И чем больше мы практикуем эти изменения, тем счастливее и прочнее становятся наши отношения.Теперь ваше сердце и ваши отношения обросли новыми мускулами, и положительные воспоминания украсят горшок!
Связанное чтение: «Как распутывать узлы и путаницы в отношениях».
Примечание. В этом посте, когда мы говорим о «безопасности», мы имеем в виду эмоциональную безопасность. Если чей-то гнев заставляет вас чувствовать себя физически небезопасно, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.
Для индивидуального коучинга взаимоотношений позвоните в Heartmanity по телефону 406-577-2100 или свяжитесь с нами по адресу support @ heartmanity.com.
10 вещей, которые могут разрушить даже самые крепкие отношения, и советы по их предотвращению
Вы когда-нибудь думали про себя, что пара, которую вы встретили, была идеально вместе, а затем внезапно слышали об их кончине? Может быть поводом для беспокойства думать, что даже когда у вас крепкие отношения, все может пойти под откос в любой момент. Каждый в отношениях бывают взлеты и падения, но лучше знать, как подойти к «спадам» чтобы сохранить ваши отношения нетронутыми.Когда пары решают проблемы должным образом, это еще больше укрепляет отношения. Вот 10 вещей, которые разрушают самые крепкие отношения и что вы можете сделать:
Когда вы начнете разногласия по поводу близости
Иногда все начинается отлично, и вы оба находитесь на одной волне, когда дело касается близости. Когда один человек испытывает меньшее желание интимных отношений, это может создать напряжение в любых отношениях. Это может вызвать негодование и заставить одного человека чувствовать себя нежеланным. Иногда есть скрытые причины для внезапного изменения полового влечения, и лучше быть открытыми и общаться, чтобы решить эту проблему.
Вы разливаете по бутылкам эмоции
Иногда во время небольших споров легче просто молчать и не придавать большого значения. Проблема в том, что все эти эмоции будут накапливаться, и вы можете почувствовать обиду на своего партнера. Всегда лучше обсуждать вопросы, независимо от того, большие они или маленькие, в спокойной и респектабельной манере.
Вы берете друг друга само собой разумеющееся
Вы оба привержены делу, так что вам может казаться, что вам не нужно прилагать столько усилий.То, что вы сделали друг для друга вначале, заставило вас полюбить, также будет тем, что сохранит ваши отношения крепкими . Это маленькие жесты, благодарности и комплименты, которые иногда упускаются из виду. Продолжайте!
Вы теряете идентичность
Иногда в блаженстве пары они хотят быть друг с другом все время . Но когда это происходит, некоторые теряют себя или ослабляют отношения с другими друзьями.Поначалу это может не быть проблемой, но когда некоторые пары выходят из фазы медового месяца, эта проблема может привести к краху даже самых крепких отношений. Лучше всего сохранять в отношениях чувство собственного достоинства. Не только для вас, но и для вашего партнера и ваших отношений.
Вы начали пропускать вне свиданий
Вам стало так комфортно друг с другом, что вы проводите большую часть времени на диване вместе в пижамах. (Поскольку карантин все еще действует для многих, в настоящее время это понятно.) Всегда есть способы смешать это и сохранить романтику! Если у вас больше не будет свиданий за ужином или танцев, вероятно, кому-то станет скучно. Если вы практикуете социальное дистанцирование, придумайте друг для друга творческие свидания дома. Даже если вы находитесь в разных местах, постарайтесь выделить хотя бы на на одну ночь в неделю, чтобы вместе заняться чем-то особенным.
Кто-то снисходителен
Раньше это не было проблемой, но внезапно кто-то чувствует свое превосходство и дает об этом знать.Грубые «учителя» комментарии и уничижение партнера вредны для здоровья. Один человек может смириться с этим какое-то время, но в конечном итоге он, скорее всего, надоест. Если вас что-то беспокоит, лучше всего попытаться понять, откуда исходит этот гнев, прежде чем бросаться на другого человека.
Кто-то сломал доверие
Все, что нужно, — это одна ложь, один поцелуй с незнакомцем или один кокетливый текст с коллегой, чтобы перевернуть отношения с ног на голову. Честность всегда лучшая политика.Если вы чувствуете себя неудовлетворенным, лучше быть откровенным и либо проработайте это или уйдите.
Вы злопамятны
Споры и разногласия — это нормально. Как только вы поговорили о чем-то, что вас расстроило, лучше всего не обращать на это внимания. если ты снова почувствовать гнев из-за того, что произошло два месяца назад, попробуйте помните, к какому выводу пришли вы оба. Были извинения? Есть вещи улучшен? Не сразу начинайте хладнокровно относиться к партнеру по вопросам, которые вы уже «решили».
Вы более негативны чем положительный
Когда один человек постоянно жалуется, это может вызвать изменение настроения окружающих их людей. Если вы чувствуете, что могли быть излишне негативно в последнее время, попробуйте посмотреть, как ведет себя ваш партнер. Имеет свое настроение измененный? Они кажутся более разочарованными или грустными? Расскажите им, что вызывает у вас отрицательные мысли, извиняюсь и пытаюсь найти решение вместе .
Вы оба на разные страницы о жизненных целях
Иногда люди меняются.Если вещи, которые когда-то делали будущее между вами возможным, изменились, возможно, пришло время пересмотреть свои взгляды. Это может быть что угодно: от решения сменить карьеру до отказа от детей. Это следует обсудить, и иногда лучше уйти, когда это так.
Отказ от ответственности: Эта статья частично является мнением автора.
Вас также могут заинтересовать…
25 способов разрушить любые отношения, которые стоит иметь | Кристал Джексон
Повседневный ущерб, разрушающий наши отношения
Фото Йонаса Свидраса на UnsplashБыстрый поиск в Интернете, вероятно, обнаружит миллионы статей и ресурсов о том, как найти и сохранить здоровые отношения.Совет может быть бесценным для тех, кто борется с границами, общением и способствует истинной близости в отношениях. Итак, практически все мы.
Но реальность такова, что многие вещи, которые портят и разрушают наши отношения, — это повседневное поведение, о котором мы не задумываемся дважды. Когда мы не знаем, что то, что мы делаем, наносит ущерб, мы часто удивляемся, когда отношения рушатся или взрываются. Иногда это все мелочи, и, как мы знаем о жизни, мелочи обычно имеют наибольшее значение.
Мне повезло, что за последний год у меня установились здоровые отношения. Раньше у меня не было такого опыта. Или, по крайней мере, в прошлом некоторые из них сначала казались здоровыми, а затем быстро превратились в токсичные. Хотя я не возьму на себя всю ответственность за это, я знаю, что для построения здоровых отношений требуется совершенно другой набор навыков, чем тот, к которому я привык.
Поскольку я ценю своего партнера и наши отношения, я часто оцениваю свой собственный образ жизни.Я стараюсь заботиться о том, что у нас есть, и не игнорировать это ни одним из следующих способов.
С учетом сказанного, я далек от совершенства. Практика прогрессирует, и я продолжаю работать над этим. Но я стараюсь не вести себя подобным образом, разрушающим отношения.
- Забудьте о наших манерах. Совет: пожалуйста, спасибо, независимо от того, как долго мы вместе. Когда мы перестаем ценить вклад другого человека в наши отношения, мы оказываемся на скользкой дорожке…
- Как вы уже догадались, принимая друг друга как должное.То, что у нас серьезные отношения, не означает, что мы теперь можем прекратить все усилия
- Ищите что-нибудь получше. Это для всех, кто обращается к людям в DM, которых они находят привлекательными, просто чтобы проверить воду. Может быть, полейте свой собственный сад и перестаньте искать более зеленую траву в другом месте.
- Сделайте наш плохой день проблемой нашего партнера. У всех бывают плохие дни. Это не означает, что у нас есть бесплатный пропуск, чтобы избавиться от этого на нашем партнере или заставить его чувствовать себя плохо из-за того, что у нас есть хороший партнер. Сохранение места друг для друга в плохие дни не означает, что нам не разрешено его иметь.Мы просто не должны использовать это как предлог, чтобы затащить другого человека за собой.
- Отказ признать или решить указанную проблему. Когда наши партнеры выражают обеспокоенность по поводу поведения, которое их расстраивает, нам нужно их выслушать. Неоднократное проявление поведения после того, как на него указали как на проблему, не только вредно, но и проявляется неуважение к чувствам другого человека.
- Попадание ниже пояса. Обычно мы довольно быстро выясняем триггеры нашего партнера. Когда мы используем эту информацию, чтобы навредить им, мы не играем честно, но, более того, мы можем нанести непоправимый ущерб отношениям.Триггеры — не оружие, которое можно использовать для того, чтобы набрать наибольшее количество очков в споре. В любовных отношениях мы проявляем особую осторожность, чтобы не спустить курок.
- Кричит на наших партнеров. Страстный спор — это нормально. Действительно. Такое случается. Но кричать на наших партнеров? Удачи, что вас услышали, я имею в виду, что вас выслушали, когда вы кричите. Это не уважительно и не по-доброму, и на самом деле не понимает того, о чем мы говорим.
- Вызов имена. Всегда. Это оскорбительно. Некоторые из нас выросли там, где это было обычным делом.Пришло время разорвать порочный круг и научиться общаться с большим уважением.
- Любое из следующих пренебрежительных действий: закатывать глаза, говорить «что угодно», как будто мы только что регрессировали в подростковые годы, громко вздыхать, выходить из комнаты, когда кто-то говорит, хладнокровно относиться к сексу, отказываться от секса в качестве наказания, отказываться от привязанности и обычно ведет себя как ребенок в истерике.
- Отказ в помощи от зависимости. Если было указано, что он у вас есть, есть ресурсы, которые вы можете увидеть самостоятельно.Получение помощи — это не слабость, но отказ от нее может быть. И дело не только в наркотиках или алкоголе. Пристрастие к еде, порно, к тратам… их слишком много, чтобы перечислять здесь. Но как только они начинают влиять на качество нашей жизни и качество наших отношений, они становятся реальной и настоящей опасностью.
- Отказ от роста. Вырасти. Чтобы научиться новому образу жизни. Нет ничего плохого в том, чтобы взять книгу по саморазвитию, чтобы улучшить себя, и я всегда буду выступать за то, чтобы пойти на терапию.У всех нас есть что-то, чему мы можем научиться лучше, или проблема, для решения которой нам может потребоваться помощь извне.
- Недостаточно выражать свои чувства. Если мы никогда не говорим людям, что нам не все равно, они не будут просто так думать, особенно если их прошлые отношения были оскорбительными, травмирующими или токсичными. Говорите это часто.
- Держать людей в неведении относительно их отношений. Наши отношения не должны быть нестабильными. Мы не должны чувствовать, что в любой момент они могут упасть, и все это по прихоти партнера, который заставляет нас гадать.Если мы идем ва-банк, мы должны четко понимать это. Ощущение того, что вы стоите за дверь, может разрушить отношения, когда мы не уверены в том, что мы чувствуем, чего мы хотим и где мы вместе видим свое будущее.
- Ревность. Каждая его версия. Обвинения, проверка личной переписки нашего партнера, допрос о других отношениях. Все это не для здоровья. Ревность разъедает, и наши проблемы с доверием на самом деле не проблема нашего партнера.
- Обман. Хотите разрушить доверие в отношениях? Проявляйте так мало уважения к чувствам нашего партнера и к отношениям, обманывая.Я имею в виду не только секс. Построение эмоциональных отношений с кем-то другим может быть не менее разрушительным. Если вы вдруг решили, что хотите открытых или полиаморных отношений, обсудите это со своим партнером. Возможно, им это не нравится. Но обман — не один из сценариев «проси прощения, а не разрешения».
- Не удалось установить связь. Молчание в отношениях может нанести невероятный вред. Высказываться.
- Прекратить слушать. Я прекрасно понимаю, что могу лучше слушать в своих отношениях.Я работаю над этим каждый день. Недостаточно просто выслушать кого-то. Умение запоминать важные даты и по-настоящему обращать внимание может быть особенно эффективным. Хорошее слушание может быть прекрасным способом показать любовь. Если вы плохо слушаете, это может свидетельствовать о неуважении и отсутствии заботы о другом человеке.
- Отказ извиниться или исправить ситуацию. Ущерб, нанесенный кому-то без извинений, может быть значительным. Но также важно сделать следующий шаг, помимо извинений, и наверстать то, что мы сделали, искренними усилиями.
- Соблюдение строгих гендерных ролей. Может быть, вы согласны с тем, что один человек выносит мусор, а другой моет посуду. Хорошо. Но если вы думаете, что это чья-то ответственность из-за его анатомии или гендерной ориентации, это проблема. Например, если вы считаете, что пол каким-либо образом определяет, кто принимает решения, кто получает основной доход, рассылает цветы, обеспечивает работу по дому и присматривает за детьми, занимается автомобилем или ухаживает за газоном, возникает проблема. Я почти могу гарантировать, что существует дисбаланс в работе, который создает питательную среду для негодования.
- Не уделяя времени друг другу. У меня отношения на расстоянии, и я могу сказать вам, что это важно, но было бы не менее важно, если бы у нас был общий почтовый индекс или дом. Я не говорю о том, чтобы сесть и посмотреть телевизор, просматривая соответствующие телефоны. Я говорю о том, чтобы найти время для общения. Есть причина, по которой многие успешные пары регулярно проводят свидания. Это не потому, что они скучные; это потому, что они ценят то, что время друг для друга является приоритетом в отношениях.
- Отсутствие приоритета самообслуживания. Каждому нужно время для себя, и мы должны быть в достаточной безопасности в наших отношениях, чтобы обсуждать время, которое нам нужно, и расставлять приоритеты. Это может потребовать особой осторожности с занятыми людьми, особенно с детьми, но это имеет значение. Если мы не сможем хорошо о себе позаботиться, у нас точно не будет энергии вкладывать деньги в наши отношения.
- Создание ненужной драмы. Я знаю, что могу забраться в голову и пойти по пути чрезмерного обдумывания, который не пойдет на пользу мне или моему партнеру.Мне лучше говорить, пока не случится катастрофа. Но некоторые люди живут ради драмы. Многие из нас были воспитаны в убеждении, что драматические взлеты и падения помогают убедить нас в привязанности другого человека, но на самом деле все это разрушает наши отношения, когда мы подвергаем наших партнеров американским горкам из-за того, что им приходится иметь дело с нашими перепадами настроения. .
- Не делать секс приоритетом. Хотя не у всех есть высокое сексуальное влечение, важно на самом деле говорить о том, чего хочет каждый партнер с точки зрения частоты, разнообразия и близости.Возможно, это не самые удобные разговоры, но давай — вы видели друг друга голыми. Пора перестать говорить об этом. Немного хуже с точки зрения близости, когда один партнер действительно наслаждается регулярным сексом, а другой не считает это приоритетом. Этот разрыв общения и близости, а также нарастание разочарования могут разрушить даже самые крепкие отношения.
- Сказать любовь, но никогда не показать этого. Это так же плохо, как и наоборот. Трудно поверить, что кто-то любит нас, когда они делают вещи, которые производят противоположное впечатление.
- Постоянно критикуем наших партнеров. Это не хорошо. Это возвращает нас к восприятию их как должного. Но это также неуважительно. И слишком часто в отношениях. Заставить кого-то почувствовать, что он не может соответствовать, вредно. Также возникает вопрос: они хотели партнера или проект? Потому что мы действительно не можем изменить других людей.
Я не идеален в отношениях. Прочтите любую мою работу, и вы убедитесь в этом. Но я учусь. Я расту. Надеюсь, я могу сказать, что мне становится лучше.Потому что некоторые отношения, которые стоит иметь, разрушаются из-за мелочей, которые мы можем легко исправить.
Я понимаю, что жизнь может быть напряженной и утомительной. У нас так много дел, и мы не всегда чувствуем, что у нас есть время или энергия, чтобы каждый день быть лучшими. Я не говорю, что мы должны стараться изо всех сил. Я говорю, что мы можем добиться большего. Мы можем позаботиться о том, чтобы жизнь наших партнеров не ухудшилась, потому что мы отказываемся даже пытаться.
Отношения, во всяком случае здоровые, требуют работы.Они взяли на себя обязательство заботиться друг о друге и партнерстве в целом. Они также берут на себя обязательство заботиться о себе и расставлять приоритеты. Иногда мы все можем проявлять беспечность, но это должно быть исключением, а не правилом.
12 видов поведения, разрушающих отношения, и способы их исправить
Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1.Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Не допускайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Самая большая ошибка, разрушающая отношения, считает эксперт по деньгам.
Спор о том, кто моет посуду. Слишком контролирующий. Недостаточно времени друг с другом. Трудные родственники. Неверность.
Есть так много причин, по которым отношения могут испортиться.Но самые большие препятствия в отношениях связаны с деньгами.
Проработав в сфере финансовой терапии более 16 лет и с более чем 500 парами, я обнаружил, что единственная самая большая ошибка, которую пары допускают в своих отношениях, — это навязывание концепции «правильного и неправильного» в отношении финансовых разногласий.
Ах, деньги … они могут выявить в нас самое худшее
Когда пары обращаются ко мне за финансовой консультацией, в их просьбе часто присутствует не столь тонкий подтекст: «Скажи моему партнеру , что я тот, кто прав, и что они должны делать то, что я говорю.»
Такое отношение может быть невероятно разрушительным.
Честно говоря, разница является нормой, когда дело доходит до денег и отношений. По данным опроса, проведенного в 2016 г. компания финансовых услуг Ameriprise.
Но вот в чем дело: мы привыкли верить, что деньги необходимы для выживания, поэтому противоположные взгляды могут казаться очень опасными. В результате мы часто чувствуем импульс к нулевой сумме подход: «Я докажу, что я прав, и тебе придется поступать по-моему.
Знакомство с Мэри и Мэттом
Мэри часто присылает Мэтту ссылки на статьи о том, почему так важно экономить. Она жалуется на то, насколько они отстают в своих финансовых целях, и указывает на других, кто еще впереди. Мэри всегда зацикливается на проблемах о будущем и о том, как их можно избежать, приняв меры сейчас.
Мэтт больше осведомлен о сегодняшних проблемах. Он настроен замечать чувства напряжения, беспокойства и печали — и рассматривает траты как средство для достижения другого эмоционального состояния.Мэтт часто говорит что-то вроде: «Почему мы так много работаем, если сейчас не можем тратить деньги?» «Давайте решать наши проблемы по мере их появления». «Мы должны жить каждый день, как будто он последний».
Ваши отношения не всегда должны заканчиваться
Мэри и Мэтт оба правы … по-своему, конечно. Но пытаться быть правым — бессмысленная цель.
Иногда им хочется бросить и вообще прекратить отношения. Но для них важно понимать, что противоположные взгляды не являются причиной для разделения и не означают, что они вышли замуж не за того человека.
Мэри и Мэтт выбрали друг друга в качестве партнеров по одной причине: каждому не хватает того, что может предложить другой. Подобно двум воинам, стоящим спиной к спине в потоке испытаний, вместе они создают видение на 360 градусов.
Как разрешить ваши разногласия и перейти к
Мэри и Мэтт не могли бы взглянуть во взгляды на каждое финансовое решение, и то же самое относится к любой другой паре с аналогичными проблемами.
Вот совет, который я бы дал Мэри и Мэтту:
1. Решите проблему . Как только вы поймете, что вы оба продолжаете ссориться снова и снова, найдите подходящее время и место для разговора. Цель этого первого настоящего разговора (в котором вы оба намереваетесь решить проблему) — понять взгляды друг друга на деньги.
2. Наберитесь терпения и не забывайте дышать . «Разговор о деньгах» никогда не бывает легким. Если вы начинаете расстраиваться и ваш адреналин готовит вас к бою, сделайте глубокий вдох и деэскалайтесь.
3. Слушайте. Когда два человека вовлечены в битву «правильно и неправильно», слушать может быть нелегко, и одному человеку может быть легко потеряться в собственных мыслях. Секрет в том, чтобы слушать с сочувствием. Слушайте, чтобы понять точку зрения вашего партнера. Слушайте, чтобы действительно занять их место.
4. Не перебивайте, когда говорит собеседник. Это идет рука об руку с прослушиванием. Заманчиво выслушать то, что говорит ваш партнер, с чем вы не согласны, а затем сразу же прервать его, чтобы объяснить, почему он неправ.
Если вы начинаете чувствовать разочарование и ваш адреналин готовит вас к битве, сделайте глубокий вдох и деэскалайтесь.
5. Регулярно проводите дополнительные беседы, а не под давлением момента . Обсудите, как вы можете пойти на компромисс и встретиться посередине. Как лучше всего откладывать на пенсию? Сколько у вас должно быть в вашем фонде на черный день на случай непредвиденных расходов? Сколько стоит потратить в отпуске? Что делает тебя счастливым?
Помните, что вы — команда
Если ваши проблемы в отношениях похожи на проблемы Мэри и Мэтта, где один спасает, а другой — расточитель, помните этот совет: сберегателям сегодня нужен кто-то, за кем можно присматривать, а тем, кто тратит деньги, нужно, чтобы завтра кто-то присмотрел за ними.Уловка состоит в том, чтобы найти баланс, чтобы вы могли доверять своему партнеру, чтобы он действительно поддержал вас.
Часто это требует работы.
Даже когда денежный конфликт очень остро стоит, большинство пар, с которыми я работаю, подходят к столу со всем, что необходимо для успешной совместной жизни. Моя цель — помочь им увидеть более широкую картину: как фигуры складываются и двигаются? Как они могут реализовать это видение в команде?
Аманда Клейман — психотерапевт и коуч, специализирующийся на финансовом благополучии.