Содержание

Работа с подсознанием – техники и методики

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства.

Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми.

Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Читайте также: Сила вашего подсознания

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

  • определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
  • найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
  • осознать во что верит сознание и к чему стремится,
  • изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

  1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
  2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
  3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
  4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
  5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

  1. Перепрограммирование.
  2. Депрограммирование.
  3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения.

Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Читайте также: Как пробудить великана внутри себя?

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Читайте также: Благодарность и ее изумительная сила (шаг 1)

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

Техники для работы с Подсознанием. Прямой контакт с Подсознанием

Техники для работы с Подсознанием

Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.

Техника рассеянного взгляда.

1. Настройтесь на работу.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Начинайте обозревать всю комнату (улицу, двор, стену – то, что видите перед собой) рассеянным взглядом. При таком взгляде вы видите сразу всё, что попадает в ваш обзор. Расфокусируйте взгляд, как бы смотря боковым зрением и обозревая одновременно всю картину реальности, находящуюся перед вашими глазами. Не моргайте!

4. Смотрите рассеянным взглядом около 2–3 минут. Затем не выходя из этого состояния, начинайте работать с Подсознанием (задавайте вопросы, просите совета и т. п.).

После работы с Подсознанием, не забудьте поблагодарить Его, закройте глаза и посидите 1–2 минуты.

Техника безмыслия.

1. Сядьте в позу лотоса (можно по-турецки) или лягте на ровную твёрдую поверхность. Вы можете просто удобно расположиться.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Расслабьтесь и понаблюдайте за мыслями 2–3 минуты.

4. Установите свой взгляд на какую-то точку или же используйте рассеянный взгляд, но он не настолько эффективен в данном случае.

Установив взгляд в одной точке, вы заметете, что мысли остановились. Если же нет, то усилиями воли остановите их. Побудьте в состоянии безмыслия 1–2 минуты и переходите к работе с Подсознанием.

Вы также можете использовать технику рассеянного взгляда, но при этом ещё останавливать внутренний диалог (поток мыслей).

Благодаря этим техникам вы можете получать ответы от Подсознания либо в виде ваших знаков, которые вы для себя установили, либо (в дальнейшем) в виде прямых словесных ответов.

Важное замечание.

Благодаря этим техникам вы можете получить ответ на конкретный вопрос, ответ которого ориентирован на «да» или «нет». Для того чтобы получать ответы в другой форме, необходимо задавать их в промежуточном состоянии.

Когда вы сможете выходить в прямой контакт с Подсознанием, тогда вы сможете благодаря этим техникам общаться с Подсознанием в любое время и в любом месте и уже в любой форме (разные вопросы, советы, желания).

Техника осознанности.

Ранее говорилось о практике осознанного наблюдения за каким-либо объектом или событием.

Итак, сам метод.

1. Выберете какой-либо объект, ситуацию или что-либо другое для наблюдения.

2. Настройтесь на работу, примите удобное и, что не мало важно, не вызывающее подозрения положение. Если вы идёте или делаете что-то определенное, то продолжайте это делать совершенно естественно. Просто выберите объект, который позволит вам делать вашу работу и одновременно наблюдать.

3. Начинайте наблюдать. Концентрируйтесь. Всё глубже и глубже, сильнее и сильнее.

Когда ваша концентрация достигнет пика, попробуйте связаться с Подсознанием. Обратитесь к нему. Если Оно ответило вам, то продолжайте концентрацию и одновременно общайтесь с Подсознанием. Если же нет, то продолжайте наблюдать и минут через 5–7 повторите попытку.

Попробуйте и вы сами поймёте, что в минуты наблюдения за чем-либо наше сознание воспринимает мир совсем иначе. Вы словно растворяетесь во всём происходящем и одновременно утрачивает какой-либо смысл всё то, что не связано с объектом вашей концентрации.

Вы и ваш наблюдаемый объект становитесь едины. В такие минуты можно разговаривать с Подсознанием напрямую. Это очень эффективно, ведь люди не знают и не видят, что вы чем-то заняты. Эта практика совершенно не заметна для окружающих.

Если вас отвлекают, то ответьте и продолжайте концентрацию, если же вас отвлекают постоянно, тогда прекратите наблюдение или же смените объект концентрации, который позволит вам продолжать ваше наблюдение и одновременно разговаривать с человеком или вести машину, например.

Важное замечание.

Эта техника является наиболее сложной, так как достичь пиковой концентрации очень тяжело, особенно если вы находитесь в людном и шумном месте, поэтому сначала пробуйте сделать эту технику дома во время вашей медитации, когда вы совершенно одни и никто вас не отвлекает.

Тренируйтесь и у вас обязательно получится!

Также важно отметить то, что сохранять осознанность необходимо просто для того, чтобы побыть наедине с собой. Не нужно использовать осознанность только ради общения с Подсознанием. Поймите то, что наблюдение, сам его процесс, – это очень могущественный инструмент для духовного развития.

Приучите себя просто наблюдать. Пусть сам процесс приносит вам удовольствие.

Причины, по которым Подсознание может не выходить на контакт:

1. Вы не придерживаетесь тех принципов, которые были описаны ранее.

2. Вы не относитесь к Подсознанию как к своему другу.

3. Вы в плохом настроении или чувствуете усталость.

4. Внешние факторы (гроза, шум, слишком большое количество людей).

5. Недоверие, неблагодарность.

6. Неискреннее отношение.

7. Сомнения в неограниченных возможностях Подсознания.

8. Доверие и благодарность только к Подсознанию, а не ко всем людям, Вселенной.

Ожидание результатов. Вопросы о том, когда исполнится желание.

Важные моменты практики.

1. Нужно верить в свой успех. Вера является самым важным аспектом в любой практике.

2. Не забывайте всегда искренне благодарить своё Подсознание. За диалог, за ответы на вопросы, за выполненные просьбы, да просто за то, что оно есть у Вас.

3. Не спешите обрести Высокую Любовь. Не навязывайте себе это чувство. Оно придёт само совершенно неожиданно.

4. Всегда считайте своё Подсознание своим самым близким и верным другом и знайте, что оно всегда готово Вам помочь.

5. Главной сутью данной практики является близкая связь с Подсознанием. Необходимо внутренне ощущать, что Подсознание является Вашим самым близким и верным другом.

6. Будьте совершенно свободны во время общения. Не стесняйтесь задать любой вопрос. Не должно быть никакого напряжения во время диалога. Расслабьтесь, смейтесь, делитесь переживаниями, откройте душу своему Подсознанию.

7. Не спешите в процессе работы. Занимайтесь легко и непринуждённо, а главное – с удовольствием.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Подсознание все может — как работать с подсознанием?

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Подсознание – сила, которая все может!

Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах.

В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются.

В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно.

Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше.

Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может.

Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием.

Почему именно сейчас подсознание все может?

Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто.

Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый.

Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек».

Как работать с подсознанием?

Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями.

Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего.

Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием

Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит.

То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению».

Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать?

В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще.

Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение.

Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»?

Методика работы с подсознанием – с чего начать?

С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни.

И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено».

Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно.

Как определить степень свежести техники?

Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени.

Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить.

Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая.

Техники работы с подсознанием – как выбрать?

Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама.

Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения.

Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату.

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

Что это может быть?

Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух.

Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне.

Как работает подсознание?

Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции.

Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена.

В чём же причина?

С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам.

То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными.

И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее.

Техника №2

А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее.

И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав.

Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может.

Подсознание все может — техника №3

Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей.

Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется.

Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха

Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может!

Как писать письмо благодарности?

Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом.

С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва.

Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний

Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может!

Источник

Работа с подсознанием техники и особенности

Работа с подсознанием – это интересный и познавательный процесс, в ходе которого человек открывает внутри себя безграничный источник полезной информации, позволяющий сделать его жизнь успешной и гармоничной. Умение обращаться со своим внутренним «Я» позволяет самостоятельно получать ответы на все интересующие вопросы, учит радоваться каждому дню и спокойно следовать своим жизненным путем. Задача подсознания заключается в том, чтобы структурировать обрывки знаний, избавиться от чудовищной каши догадок и недоразумений, обезопасив тем самым свою жизнь от неудач и разочарований.

Как работать с подсознанием

Первой ступенькой к овладению контролем над подсознанием является тщательный анализ своих реальных целей и внутреннего состояния. Именно он позволит отключить так называемый бессознательный «автопилот» жизни. Безусловно ключевую роль в работе с подсознанием будут играть ваше собственное желание и усилия. При этом, прежде всего, необходимо:

 

  •      осознать к чему стремится ваше сознание и во что оно верит;
  •      выяснить какие повторяющиеся ежедневно мысли мешают вам жить спокойно;
  •      определить, чего боится сознание, установить, что конкретно оно не выпускает из сферы подсознательного;
  •      изучить то, как реагирует ваше сознание на нововведения, которые идут вразрез с предусмотренной в подсознательной сфере программе.

В домашних условиях достичь успехов в работе с подсознанием вам помогут различные гипнотические и медитативные программы. Также можно обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту или психоаналитику, которые разработают для вас индивидуальную технику, в зависимости от ваших потребностей.

Техники работы с подсознанием

Любая техника, направленная на перенаправление ресурсов подсознательных процессов в нужное русло, предусматривает освоение новых адаптивных программ и установок, которые помогут человеку решить существующие проблемы. Несмотря на то, что каждая из них разрабатывается индивидуально под конкретный случай и личностные особенности, базовые правила для всех одинаковые:

 

  •      формирование и осознание целей своей работы;
  •      все начатые вами дела, независимо от того, имеют они отношение к повседневной жизни или психологической практике, нужно доводить до логического конца; такой принцип поможет снять нагрузку с подсознания, избавив от внутреннего напряжения;
  •      все внушения, убеждения и новые мысли, которые будут внедряться, должны быть предельно понятными, максимально конкретными, иметь яркую и позитивную эмоциональную окраску;
  •      любую ситуацию, которая происходит в жизни, нужно воспринимать как успех;

Верным признаком успешной работы с подсознанием станет четкое осознание, что вы управляете им, а не оно вами.

Методики работы с подсознательными процессами

Освоение умения правильно управлять деструктивным влиянием подсознания на личную жизнь может быть достигнуто благодаря следующим методикам:

  •     Перепрограммирование – предусматривает трансформацию опыта человека, подмену существующих шаблонов и оформление новых позитивных или нейтральных моделей поведения, которые должны занять место образовавшегося негатива. Сюда можно отнести, например, медитации или аффирмации.
  •      Депрограммирование – направлено не просто на замену существующих стереотипов, а на преодоление конкретных проблем. Примерами такой методики будут техника «Стань свободным быстро», «Техника эмоционального освобождения», дианетический одитинг.
  •     Программирование – проводится путем введения человека в состояние транса, в результате чего происходит проникновение сознания в сферу подсознательного и воздействие на нее. Примерами, этого могут быть гипноз или самогипноз.
  • Любая из этих методик работы с подсознанием требует приложить немалых усилий, настойчивости и терпения.

 

Почему работа с подсознанием важна

Влияние подсознания безгранично, поскольку заложенные в него программы и установки побуждают человека совершать то или иное действие, зарождают идеи и мысли, пробуждают различное эмоциональное состояние. Среди основных функций подсознательной сферы могут быть выделены:

 

  •     Концентрация внимания на отдельных фактах и игнорирование других. Подсознание обращается к накопленному багажу знаний, жизненному опыту и в момент принятия решения передает оттуда разуму необходимую информацию. Таким образом подсознание неявно, но постоянно, влияет на наше тело и все многообразие событий нашей жизни.
  •     Выполнение полученных установок, которые накопились в результате личного опыта и заимствованные от родителей или близких людей.

В связи с тем, что значение подсознания в жизни человека имеет огромное значение, отсутствие умения управлять им, может привести к тому, что его ресурсы будут направлены в деструктивное русло, которое наполнит жизнь нескончаемыми проблемами. Более того, умение работать с подсознательными процессами позволит противостоять тому множеству факторов внешнего воздействия, которое ежедневно оказывается на человека. В частности, речь идет о влиянии окружения – родных и близких, которые внушают нормы морали и поведения, неосознанно передают вам свои личные подсознательные установки. Также огромное влияние на подсознательные процессы оказывают медиа. Именно поэтому крайне важно осознавать роль и значение подсознания, знать функции, которые оно выполняет, уметь работать с ним.

Плюсы и минусы работы с подсознанием

Умение работать с подсознательными процессами может оказать положительное воздействие на физическое состояние и здоровье человека. Отличным проявлением этого являются феномен «эффект плацебо» – самоисцеление, и «эффект ноцебо» – способность убить самого себя силой мысли. Оба эти явления являются проявлением работы с подсознанием, которое имеет явное отражение на общем самочувствии человека и продолжительности жизни. При этом умение направлять действие подсознательных процессов именно в нужное вам русло, является хорошим стимулом для продуктивной работы с подсознанием.

Также к положительным сторонам эффективного взаимодействия с ним выступает хорошо развитая интуиция. Чаще всего это отражается в способности легко находить решения, без обращения к логическим доводам. Хорошо развитая интуиция, появившаяся в результате работы с подсознательными процессами, помогает свести к минимуму жизненные опасности и неприятности. Однако не стоит идеализировать умение работать с подсознанием. Иногда могут возникнуть ситуации, когда оно сыграет с его владельцем злую шутку, позволяя разуму им манипулировать. В таком случае, человек практически становится «зомбированным» и им легко манипулировать, настраивая подсознательные процессы на выполнение нужных другим действий.

Интересные факты

В ходе работы с подсознанием может складываться впечатление, что оно не выходит на контакт. Чему, кстати, есть весьма логичные объяснения, а именно:

  •      в ходе взаимодействия с подсознанием, вы не относитесь к нему как другу;
  •      вы устали или в плохом настроении;
  •      влияние на ваше состояние оказывают внешние факторы, например, дождь, гроза, шум машин;
  •      сомнения в возможностях подсознательной сферы и эффективной работы с ней;
  •      недоверие или неблагодарность к подсознанию.

Помочь найти контакт с подсознанием, освоить техники и методики взаимодействия с ним поможет учебный центр Ратнера «Секреты Силы». Здесь для себя можно найти как индивидуальные консультации, так и групповые занятия, которые будут полезны в работе с подсознанием. Сергей Ратнер поможет каждому услышать свое подсознание и научиться положительно взаимодействовать с ним.

Методы разговора и работы с подсознанием

Работа с подсознанием – техники и методики

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства. Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

• определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
• найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
• осознать во что верит сознание и к чему стремится,
• изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

1. Перепрограммирование.
2. Депрограммирование.
3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Работа с Подсознанием. Пошаговая инструкция.

Как то сидя на кухне и обсуждая с подругой очередной духовный опыт, я задалась вопросом, почему так много лет мы очищаем, преобразовываем, принимаем, проживаем, трансформируем и прорабатываем кучу ситуаций, мыслей, эмоций, а улучшения в некоторых областях жизни до сих пор не происходит. В чем же дело? Может быть, я не там ищу? Не там преобразовываю, не там трансформирую? Ведь сделано все возможное, и не раз, а результата нет. Возможно, я мало работаю в этом направлении или выбран не тот метод. Так какой же метод тогда выбрать? Может быть, я не там копаю?

И тут меня осенило! Личность, та часть, с которой я работаю, составляет всего 10-15 процентов от всей меня, большая часть находится в Подсознании, и от туда же идет управление всеми процессами моей жизни. Как же я раньше не догадалась! До этого момента, я совершенно не думала ни о Подсознании, ни о том, что в нем происходят процессы, которые, как мне казалось, совершенно не поддаются контролю. Теперь я поняла, что нужно идти дальше, нужно идти в Причину и затем уже трансформировать Следствия. До этого я работала с поверхностными проявлениями Причины, но изменяя следствия очень трудно изменить Причину, не невозможно, но слишком долго, а времени на это «долго» у меня уже не было, я хотела результатов, и прямо Сейчас. Как это свойственно человеку, хотеть все Сейчас, и я не исключение.

У подруги тут же случайно оказалась книга о том как работать с подсознанием, которую она также случайно купила несколько дней назад и еще не успела прочитать. Особенно мне в этой ситуации понравилось слово «случайно». Обожаю эти случайные случайности! Книга была из разряда популярной литературы, сборник всего чего угодно из неизвестных мне книг. Но единственное, в чем преуспел автор, он дал довольно четкую и понятную инструкцию по работе с Подсознанием. Инструкцию о том, как можно вступить в контакт с Подсознанием и найти ответы на свои вопросы, найти Причину, то в чем я так нуждалась.

Метод по получения ответов от Подсознания. Пошаговая инструкция с пояснениями.

Я значительно сократила инструкцию, оставив саму суть, чтобы можно было ее использовать как пошаговую подсказку для работы с Подсознанием. Могу сказать, что это некий шаблон, который со временем приобретет ваши характерные черты, некоторые части вы будете проскакивать, некоторые расширите, а от некоторых откажитесь. Вначале я дам технику со своими комментариями, а в конце статьи, только важную суть, чтобы вы могли скопировать эти пункты и использовать их в начале работы, как подсказку, как путеводную нить, в непривычных для вас моментах работы с Подсознанием. Никогда не привязывайтесь к той или иной технике, трансформируйте ее под себя, играйте с энергией, исследуйте и преобразовывайте пространство, книжное слово мертво, помните об этом! Техника дает только направление, а вы сами прокладываете путь.

Приглашаю Вас в невероятное и увлекательное приключение, в путешествие по вашему Подсознанию, безбрежному океану мудрости и возможностей, а также в потаенные комнаты, требующие вашего внимания и генеральной уборки. И так приступаем!

Метод работы с Подсознанием, пошаговая инструкция для копирования.

  1. Выявите и предельно ясно сформулируйте подлежащую решению проблему. Возьмите на себя ответственность за эту проблемную ситуацию, которую необходимо устранить.
  2. Освободитесь от внутреннего напряжения.
  3. Задайте вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?». Если получили ответ «Да», то переходите к пункту 4. Если нет, то переходите к пункту 11.
  4. Задайте вопрос « Готова ли ты сообщить мне, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к возникновению ситуации (сформулируйте вашу ситуацию). Если «Да», то переходите к пункту 5.
  5. Продолжайте: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что…. (сформулируйте ситуацию)». Продолжайте спрашивать, пока не получите ответ. НЕ обдумывайте, НЕ переспрашивайте, НЕ сомневайтесь, примите к сведению. Запишите все, спросите несколько раз.
  6. Задайте еще вопрос «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня…. (сформулируйте ситуацию). Если «Нет», то поблагодарите и переходите к шагу 8.
  7. Если вы получили ответ «Да» на шаге 6, то задайте следующий вопрос «Сообщи конкретно, какое позитивное намерение есть в том, что у меня …. (формулировка ситуации)». Получив ответ, еще раз спросите, есть ли еще позитивное намерение. Запишите все, не анализируя.
  8. Обратитесь с просьбой «Задействуй мои творческие ресурсы и фантазию, создай три способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира». После того, как новый способ поведения будет назван, подумайте насколько он приемлем для осуществления в реальности, насколько он выполним. Если он трудноосуществимый, попросите Подсознание придумать попроще. Формулировка должна иметь законченный вид и не содержать отрицания. Их может быть много, запишите все.
  9. Задайте вопрос другим частям Подсознания: «Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?». Если ответ «Нет», то переходите к пункту 10. Если вы получили ответ «Да», то попросите подсознание: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем частым подсознания». Проведите проверку на реальность предложенных способов и переходите далее.
  10. Обращение. «Я обращаюсь к той части подсознания, которая создала новые способы поведения. Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовать новые способы поведения в будущем в нужное время и в нужном месте?». Если ответ «Нет», то попросите уточнить, что мешает, проведите корректировку, согласуйте со всеми частями Подсознания. Если ответ «Да», тогда попросите: «Исполняй намеченное».
  11. Поблагодарите Подсознание. Через длительное время подсознание, при повторном просмотре может предложить другие средства разрешения ситуации.

Пример работы с подсознанием.

Выявляем причину возникновения ситуации, в данном конкретном примере, я выясняла почему у женщины не строятся отношения с мужчинами. И этой женщиной была я, опишу для примера реальный опыт из жизни.

Формулируем ситуацию — «Отсутствие отношений с любящим и любимым мужчиной». Как видите, она без частицы «не», и довольно конкрено указано, что мне не хватает и с кем.

Сняв внутреннее напряжение глубоким йоговским дыханием, приступаем к работе, нам необходимо установить контакт с Подсознанием, в нашем случае, Подсознание само быстро пошло на контакт, появилась некая высокая фигура в белом длинном одеянии, и с вопросом в глазах, ожидало моих вопросов. Я даже не успела задать вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?» — из пункта 3, видимо данная ситуация готова разрешиться, подумала я, если так быстро удалось найти контакт с этой частью подсознания.

Подсознание было готово сотрудничать со мной в части сознания. И я задала следующий вопрос: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной». В этот момент у меня как раз была влюбленность, но как обычно безответная и довольно мучительная. И вот какие ответы я получила:

  1. Ты бестолково реагируешь. Забываешь о себе и своих потребностях. Забываешь о том, что нужно тебе и твоему партнеру. Ведешь себя как идиотка в любой ситуации с мужчинами.
  2. Тупо, ты не понимаешь сути мужчин, когда добыча в кармане, за нее не нужно бороться и прилагать усилия. Это у всех так. На время выйди из его жизни.
  3. Ты доверчиво веришь во все, что они говорят, а говорят они часто для получения секса, попробуй не давать сладенького, и посмотри на реакцию, узнаешь, любит ли он тебя или прикрывается желанием побыть с тобой.
  4. Ты, нюня, мужчины любят твердых женщин, которые могут постоять за себя и требуют от них уважения.

Я была ошарашена и раздавлена, таких ответов я вообще не ожидала, но записывала все, не анализируя. Конечно, я расстроилась, увидев много правды в моем поведении и мою сверх доверчивость, и то, что я нюня, позволяю вести себя с собой не подобающим образом….

Решив добиться ответов и решить эту проблему, я решительно взялась за ручку. В чем же суть проблемы, какое позитивное намерение есть в этой ситуации, я просто ума не могла приложить.

На вопрос: «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной», я получила ответ «да» и задала следующий животрепещущий вопрос о позитивном намерении в этой ситуации. На что получила обескураживающий ответ. Положительное намерение заключалось в том чтобы:

  1. Ты одна
  2. Ты останешься одна
  3. Оставаться одной

«Оставаться одной?!» в этом позитивное намерение данной ситуации? Я была просто возмущена, обескуражена, не понимала о чем здесь может идти речь, я пытаюсь создать отношения, построить семью, а подсознание всеми силами старается, чтобы я оставалась одна. Просто абсурд. Но суть этого абсурда я поняла чуть позже, когда прошло несколько месяцев спустя, когда я все еще прилагала усилия, чтобы изменить в себе модели поведения и реакции, которые привлекали ко мне довольно странных партнеров.

Я продолжала беседу с подсознанием, мне нужно было изменить эту ситуацию, ведь сознательно я хотела отношений, а вот бессознательно я их не хотела. Значит нужно было как-то менять эту ситуацию. Я упертая!

Я попросила Подсознание придумать для меня три способа решения данной ситуации, эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира. И Подсознание выдало мне следующую тираду:

  1. Получай удовольствие от командировок
  2. Живи летом на острове и пиши книги
  3. Живи летом на даче, будь в отдалении от него

Меня все это не устраивало. Какие командировки? Я в них не езжу. Остров…. У меня нет острова и возможности все лето писать книги без отрыва от бизнеса.

Я задала вопрос еще раз и получила совершенно другой по сути ответ, более глубокий, как мне показалось:

  1. Уезжать совсем не обязательно, будь собой, будь той, кем ты являешься и в окружении людей. Ты можешь достичь всего, будучи с людьми.

Я попросила подсознание скорректировать мое поведение, и взять на себя ответственность за это. Поблагодарила и задумалась. Есть над чем работать! Сидеть, сложа руки я не собиралась, и решила начать с посещения психоаналитика для решения психологических проблем в общении, вызванных физическим и эмоциональным насилием в юности, скорректировать свое поведение и реакции. Дома я постоянно вела дневник, в котором записывала все свои чувства, а не мысли, то, что я чувствую в каждой ситуации в общении с мужчинами, и как только выявляла, что я опять спускаю с рук не очень корректное поведение по отношению к себе, корректировала его и словом и делом.

Вот так и работали мы с подсознанием рука об руку, пока через несколько недель, я вдруг, анализируя свои первые отношения, свою первую любовь, неожиданно для себя начала рыдать прямо на сеансе психоанализа. Меня это очень удивило, ведь прошло столько лет! Прошло почти двадцать лет, а у меня реакция просто ошеломляющая! Первая любовь… что скажешь. Когда мы расстались, а не расстаться мы не могли, так как наши родители жили в разных странах, мне было 15, а ему 18, и время самостоятельных решений еще не пришло. Через год я получила от него письмо, о том, что я хорошая девушка, но нам надо расстаться и больше не переписываться. Конечно я его понимаю, 16 летняя девственница по уши влюбленная в 19 летнего парня на расстоянии, эта ситуация должна была закончиться именно так, хотя кто знает. Прочитав от него последнее письмо, я ощутила такую боль в сердце, думаю, вы знаете эту боль, когда сердце закрывается, она просто не выносимая, что хотелось кричать во весь голос. Возможно, я даже кричала, но я этого не помню. Помню только, что я решила, что лучше быть одной, чем испытывать такую боль.

Сильные эмоции мгновенно записали мою мысль в подсознание, а оно у нас не судит, не обсуждает наши решения, оно их выполняет, и довольно успешно хочу я вам сказать! Поэтому так важно знать, что у вас внутри в подсознании, так как оно может отличаться от ваших сознательных желаний и стремлений.

Могу вас обрадовать, прошел год с тех пор, как я серьезно взялась за проработку этой ситуации, всеми возможными и не возможными способами и методами, включая год бесед у психоаналитика, массаж (тело важный момент в проработке любой проблемы), работу с подсознанием и его частями, каждодневную работу над эмоциями, чувствами и мыслями. Сейчас у меня на безымянном пальце правой руки красуется кольцо с двумя цветками из брильянтов. Вчера мой любимый мужчина сделал мне предложение, и я ответила согласием, потому что это замечательный человек, друг и любовник, ну как тут откажешься! Я счастлива! Чего и вам желаю, потому что любая работа над собой, планомерная и постоянная приносит ожидаемый и заслуженный успех!

Общение со своим подсознанием: как способ познать себя и получить ответы на важные вопросы

Часто человек попадает в тяжелые, а порой и просто критические ситуации. Часто ему нужны ответы на множество вопросов, найти ответы на которые зачастую очень непросто.

Точные ответы, на большое количество, важных для каждого человека, вопросов может дать наше подсознание. Всегда полезно спросить совета у него, всезнающего, к примеру, накануне какого-нибудь важного решения (все-таки подсознание обладает гораздо более объективным взглядом на вещи и, кроме того, обладает огромным запасом информации). Практически любые свои предчувствия или подозрения можно разрешить (опровергнуть или подтвердить), спросив на то мнение подсознания. С помощью его знаний и умений можно, в самых простых ситуациях, быстро найти затерявшуюся вещь, ведь подсознание все знает, все помнит! Можно принять правильное решение, касающееся дня нынешнего, а в исключительных случаях можно и заглянуть за завесу, скрывающую будущее!


Наиболее часто используют следующие способы общения со своим подсознанием:

Для того чтобы научиться самогипнозу рекомендуем вебинар Дениса Бурхаева.

Ответы через пальцы рук

Пожалуй, автоматическое письмо не всегда удобно из-за того, что требует подготовки, времени и определенных условий. Потому для общения с подсознанием часто используют упрощенный его вариант – получение ответов в однозначном виде «да» или «нет» с помощью пальцев.

В данном случае вопросы нужно формулировать таким образом, чтобы на них можно было ответить односложно. Человек определяется, какой палец, какой именно руки отвечает за «да», какой за «нет», формулирует вопрос и ждет реакции подсознания.Много всего хранит подсознание человека. Много информации, разными путями стремится она выйти наружу. Стоит дать возможность высказаться подсознанию, ведь зачастую его мнение может оказаться весьма и весьма полезным.

Как развить подсознание: 4 эффективных упражнения

Мой друг Семён – славный парень, которому катастрофически не хватает уверенности в себе, что мешает в повседневной жизни. В чём может быть причина неуверенности? Дело в том, что подсознание регистрирует все события, происходящие с человеком. Зачастую пережитый негативный опыт, о котором вы, возможно, давно забыли на сознательном уровне, может стать фактором, обуславливающим возникновение блокирующей программы в подсознательных слоях. Блоки порождают множество проблем, в том числе неуверенность в себе. Освоив методы взаимодействия с подсознанием, становится возможным распознать программы, устранить их. Семён, пытаясь бороться с внешними обстоятельствами, никак не может настроиться на работу с подсознательным уровнем. Ситуация не изменится, если не устранить внутренние факторы, препятствующие улучшению жизни.

Мы одновременно проживаем во внутренней реальности наших ощущений, мыслей и мире внешних объектов. В большинстве случаев наша жизнь состоит из череды реакций на проявления видимой внешней реальности, которой мы позволяем господствовать на жизненном пути. Опыты, которые наше сознание воспринимает как негативные, порождают ощущения, мысли, часто становящиеся навязчивыми. Многие люди не замечают этого. Постоянные мысленные импульсы, подкреплённые эмоциями, формируют блокирующие установки на подсознательном уровне. От них нужно избавляться. По этой причине важно знать способы развития подсознания. Положительные опыты благотворно влияют на человека, но мысли, связанные с ними зачастую не столь навязчивы.

Единичные мысли не обладают значительной силой.

Как же развивать своё подсознание? С чего нужно начать?

Соблюдение правил

С целью налаживания контакта с подсознательным уровнем желательно придерживаться определённого образа жизни. Важно соблюдать правила:

  • полноценно высыпаться, отдыхать;
  • избегать излишнего эмоционального, ментального напряжения;
  • научиться отслеживать мысли ежедневно, осознавать свои желания;
  • освоить методики расслабления;
  • осуществлять действия, доставляющие радость, удовольствие;
  • осознанно благодарить людей, обстоятельства.

Важно отметить, что избыточное эмоциональное, ментальное напряжение провоцирует появление зажимов в теле. Подобные факторы не способствуют установлению связи с подсознательной системой, поэтому для начала нужно научиться расслабляться.

Упражнения

Как развить подсознание, используя упражнения? Методик существует множество. Важна систематичность выполнения. Можно выделить 4 упражнения, помогающие понять язык подсознания. К ним относятся:

  1. Утренняя ментальная зарядка. Утром, после того, как вы проснулись, тело ещё расслаблено, непрерывный мысленный поток не включился. Постарайтесь вспомнить свои сновидения, подумать, не содержат ли они ценное послание, которое поступило с подсознательного уровня. Возможно, во снах заключаются ответы на волнующие вас вопросы. Прежде чем вставать с кровати, в мыслях пройдитесь по планам на предстоящий день. Сконцентрируйтесь на тревожащих вас решениях, спланируйте сценарий дня с положительным исходом. Мысленно проживите события так, как вы желаете. Зарядите сознательный уровень позитивными установками, позволяющими менять образ мыслей, жизни к лучшему. Постепенно положительные утверждения заменяют негативные программы.
  2. Работа с волевым центром. На протяжении дня постарайтесь отследить, где в теле находится волевой центр. Постепенно вы начнёте замечать, что он может смещаться в зависимости от ситуации:
  • во время принятия, обдумывания решения центр располагается в районе переносицы;
  • решение задач духовного характера смещает его в зону груди;
  • при проведении важных переговоров центр находится в брюшной области.

В соответствии с обстоятельствами переводите внимание на нужный центр. Это поможет противодействовать трудностям, развить деловые качества.

Важно помнить, что перед выполнением упражнений необходимо расслабиться. Существует большое количество способов релаксации. Можно выделить некоторые из них:

  1. Принять удобное положение. Вниманием пройтись от кончиков пальцев ног до макушки, отследить напряжённые места. Сделать вдох, напрячь области зажимов ещё больше, до мышечной дрожи. Выдохнуть, резко сбросить напряжение. Выполнить несколько подходов. Метод помогает снять мышечные блоки, расслабиться.
  2. Устранив зажимы в мышцах, выполнить дыхательную технику. Медленно вдохнуть на 4 счёта, выпячивая живот. Область грудной клетки остаётся неподвижной. Задержать дыхание на 4 счёта, плавно выдохнуть на 6 счетов. Вновь задержать дыхание на 4 счёта. Это один дыхательный цикл. Выполнить его 10-12 раз.

Можно послушать релаксирующую музыку, вызывающую приятные ощущения. Глубокое расслабление, освобождение от лишних мыслей позволит настроиться на налаживание связи с подсознательным уровнем.

Как говорит подсознание

Как наверняка услышать свое подсознание? Оно общается с нами ощущениями, мысленными образами, сновидениями. Необходимо учиться чувствительности к подобным сигналам, к примеру, как в упражнении по «взвешиванию» возможностей. Вы можете установить определённый язык общения с подсознанием.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Например, вы расслабляетесь, задаёте вопрос. Затем внимательно прислушиваетесь к ощущениям. У вас появляется приятное чувство в области живота, но вы ещё не понимаете, что оно означает. Тогда нужно попросить усилить ощущение в случае «да», ослабить в случае «нет». Наберитесь терпения, не забывайте выражать благодарность.

Сновидения являются одним из главных источников понимания внутреннего мира. Всё больше людей стремятся овладеть искусством получения информации из снов, в которых повседневные образы перемешиваются с мудростью подсознания. Сны рассказывают, где мы ошибаемся, где нет, показывают истинные причины дисгармонии, открывают смысл многих проявлений, помогают реализовать жизненный потенциал. Важно научиться понимать странные символы, содержащиеся в сновидениях.

[3]

Заведите сновидческий дневник, после пробуждения записывайте сны, стараясь вспомнить каждую деталь. Проанализируйте каждый момент ночных образов. Стараясь расшифровать сон, избегайте излишне буквального толкования. В большинстве случаев действующие персонажи во сне – отражение вас, ваших страхов, желаний, убеждений. В интерпретации сновидений важную роль играет интуиция. Учитесь ей доверять.

Если вы стремитесь понять, как развить подсознание, то уже только это — большой шаг на пути к осознанию своей глубинной сути, саморазвитию. Идите глубже. Осваивайте методики расслабления, дыхания, остановки мысленного потока. Это позволит понять, как услышать свое подсознание. Терпение, намерение добиться результата обязательно принесут плоды.

Как управлять подсознанием – 2 самые лучшие практики простыми словами

Всем привет, с вами Оксана Манойло. Как управлять подсознанием — опишу простыми словами в этой статье. Пошагово дам 2 эффективные техники.

А также расскажу, что такое подсознание человека. Как им управлять. Как с помощью подсознания, человек может менять реальность вокруг себя т.е. делать свою жизнь лучше. Важно, расскажу доступно как применить знания в обычной жизни.

[1]

Правила для управления сознанием и подсознанием

В этой статье вы узнаете:

Все мы знаем, что человеческие действия и восприятие управляются с помощью сознания и подсознания. Если с первым еще все более или менее понятно, то второе для многих остается полнейшей загадкой и целым скоплением вопросов.

  • Что такое подсознание?
  • Можно ли подсознанием управлять?
  • Можно ли использовать подсознание для достижения своих целей?
  • Простые техники по управлению подсознанием
  • Как применить навыки в жизни
  • В этой статье мы проясним эту тему.
Определение задачи и функции подсознания

Подсознание – это психические процессы, происходящие в человеческом мозге. Они неподвластные контролю и управлению сознания. Именно с подсознанием связаны базовые инстинкты, беспричинные страхи, интуицию. Да и вся работа организма связана с подсознанием.

Как известно, сердце – это мышца, и она постоянно сокращается. Но ни одна мышца человека не будет двигаться, если ей не поступит команда от мозга. Но мы ведь не заставляем свое сердце биться сознательно, верно? И не только сердце. И температура тела, чувство равновесия, пищеварительная система и т.д. Вся забота о правильной работе нашего организма целиком и полностью лежит на подсознании.

Действительно ли можно ли управлять подсознанием?

Конечно, сознание может перехватить контроль над этими процессами, если пройти некоторые тренировки. Но вы действительно уверены, что сможете справиться лучше?

Также, подсознание осуществляет сортировку всей полученной информации. Именно оно выбирает, какую информацию оставить в юрисдикции сознания, то есть запомнить, а какую отложить в свои бездонные глубинные хранилища, то есть забыть.

Хотя слово «забыть» тут вряд ли подойдет. Ведь технически человек ничего не забывает.

Ученые уже давно экспериментальным путем доказали, что в состоянии гипноза, человек способен в мельчайших деталях воспроизвести события многолетней давности. Технически наша память безгранична.

Помимо этого, ваше подсознание является огромным кладезем информации, недоступной сознанию. В нем хранятся сведения о ваших прошлых жизнях. Истинная память вашей бессмертной души, и даже есть мнение, что вся ваша судьба на текущую жизнь прописана в вашем подсознании.

Оно контролирует то, кого вы встретите, случайные стечения обстоятельств, внезапные повороты судьбы и т.д. А вот как вы будете себя вести в этих обстоятельствах, уже решает сознание. И в зависимости от вашего выбора вам будет уготована дорога в светлое будущее, если выбор соответствует прописанной судьбе.

Или будет поджидать несчастье, если выбор судьбе не соответствует. Это делается чтобы показать, что вы ошиблись и помочь вернуться вам на нужный путь.

После смерти, на основе ваших решений, душа приобретет определенный опыт, и добавив его к уже накопленным знаниям зайдет на следующий круг.

Так как же нам начать управлять подсознанием?

Хотя формулировка не совсем верна. Управлять подсознанием нам ни к чему. Ведь довольно сомнительно, что мы сможем сделать это лучше, чем оно само. А вот использовать некоторые его возможности себе на пользу вполне осуществимо.

Ниже будут описаны некоторые техники работы с подсознанием, которые могут пригодиться в повседневной жизни.

2 лучшие техники управления подсознанием

Техника № 1 управления подсознанием — э моциональная инверсия

Эта техника пригодится людям плохо контролирующим своиэмоции, плохими нервами, а также с тяжелой эмоциональной работой. Суть ее заключается в подмене негативных переживаний позитивными.[/su_quote]

Довольно часто используется психотерапевтами для вывода человека из депрессии. Но перед тем, как перейти непосредственно к упражнению, стоит немного сказать о настоящих чувствах. Естественные чувства соответствуют ситуации в которой они возникли.

Они как боль, или температура – направляют наше внимание к проблеме, чтобы мы могли быстрее и эффективнее ее решить. К таким чувствам зачастую относится гнев, страх, печаль и т.д. Не рекомендуется применять данное упражнение для борьбы с этими чувствами. Разумеется, если они конечно не вышли за пределы дозволенных рамок.

Управляем подсознанием

Итак, вернемся непосредственно к самому упражнению. Подсознание в нем выполняет ключевую роль. И задача сознания в нем лишь наблюдать и не вмешиваться в его работу. Не нужно никак интерпретировать увиденное. И не стоит как-либо влиять на образы, которые предстанут перед вами, а просто наблюдайте со стороны.

Для начала необходимо стать в стартовую позицию (ноги чуть ближе, чем на ширине плеч, спина ровная). Расслабиться, глаза открыты. Далее нужно искусственно вызвать у себя то или иноенегативное переживание.

Для начала возьмите не очень сильное, чтобы попрактиковаться. Вам нужно увидеть первую визуальную ассоциацию, связанную с переживаемой эмоцией. Больше ничего делать не нужно, а просто наблюдать что будет происходить.

Наблюдение при ассоциации — что дает?

А происходить будет примерно следующее: подсознание будет постепенно смягчать негативные эмоции. Потом и вовсе может заменить их на позитивные. Это займет некоторое время. И, как уже говорилось раннее: важно не вмешиваться в увиденные образы, а наблюдать за тем, как они будут изменяться.

Досмотреть желательно до конца, чтобы увидеть всю серию преобразований. И ощутить на какую эмоцию заменится ваш негатив. Фиксируйте в себе сопутствующие выполнению упражнения эмоциональные изменения, которые улучшают ваше состояние.

Это даст подсознанию понять, что эти ощущения комфортнее для вас, нежели изначальные. Нередко бывает так, что в процессе этой практики человек осознает, что его проблемы и страхи отнюдь не так глобальны и нерешаемы как казалось раньше.

При достаточно регулярном и глубоком выполнении этого упражнения, все ваше мировоззрение может измениться в лучшую сторону.

Подсознание человека и мысль — 2 мощная техника

Следующая практика является скорее не упражнением, а рекомендацией. Общайтесь со своим подсознанием. Оно непременно вас услышит. Ведь они с сознанием неразрывно связаны и, по сути, являются двумя половинками одного целого.

А учитывая его огромные возможности, сможет оказать вам неоценимую помощь. Способов общения множество. Это могут быть просто слова, как обращение к кому-то, или же визуальные образы с уже достигнутой целью, а лучше их комбинация. Подсознание в любом случае вас поймет.

Не ожидайте моментального эффекта, ведь, как и во всех подобных практиках, нужно чтобы упражнение выполнялось регулярно в течение определенного промежутка времени.

Наиболее эффективно общение с подсознанием также проходит во время альфа-активности головного мозга, то есть в состоянии медитативного транса. И в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, достичь которого можно поймав момент во время засыпания, или только-только проснувшись и не открыв еще глаза.

Но не стоит себя ограничивать, ведь даже просто регулярная визуализация и обращение к подсознанию возымеют невероятный эффект со временем.

Более эффективно обращаться не только с подсознанием, но и с другими скрытыми возможностями человеческого тела и разума, вы можете в авторском курсе Оксаны Манойло. Заполните форму ниже и получите БЕСПЛАТНО обучение.

В этом курсе вы определенно сможете почерпнуть много полезных для себя знаний, и получить преимущество в жизни, которого у большинства людей нет.

Для получения более подробной информации о том как же управлять подсознанием вы можете задать вопрос на сайте, а также заказать диагностику по фотографии, для более целесообразного распределения своих ресурсов и оценки возможностей. Успехов вам в развитии и удачи!

Друзья, если вам понравилась статья, как управлять подсознанием, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

[2]

Я, Манойло Оксана — практикующий целитель, коуч, духовный тренер. Сейчас вы на моем сайте.

Закажите у меня вашу диагностику по фото. Я расскажу о вас, о причинах ваших проблем и подскажу наилучшие пути выхода из ситуации.

Управление подсознанием: как и зачем?

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Подсознание играет огромную роль в жизни каждого человека. Оно служит кладовой знаний, воспоминаний и приобретенных навыков, а также воздействует на все сферы жизни своего владельца.
Управление подсознанием способно творить чудеса. С помощью различных видов психотехник можно избавиться от проблем психологического характера, свести к минимуму потери от тяжелых переживаний, научиться добиваться поставленных целей и даже улучшить физическое здоровье.

Изучение способов работы с подсознанием может служить нескольким целям:

• корректировка собственного состояния,
• создание новых методов воздействия на психику,
• оценка существующих программ и методик.

На данный момент воздействовать на подкорку можно с помощью трех моделей работы: депрограммирования, перепрограммирования и программирования. Каждый из видов имеет свои «показания к применению», а также «плюсы» и «минусы».

Депрограммирование

Психотехники данного вида направлены на поиск решения существующих проблем. Для этого приходится находить истоки имеющихся трудностей. Отыскав «корень зла», его устраняют, делая разум чистым.

Подобное избавление часто необходимо тем, кто пережил серьезную психоэмоциональную травму: потерю близкого человека, изнасилование, страдает от депрессии или неразделенной любви. Коррекция восприятия неприятного эпизода происходит благодаря снятию энергетического заряда с воспоминания, места, человека. Это позволяет спокойно, без резких негативных эмоций вызывать в памяти любые факты или ходить по неприятным в силу каких-то причин местам.

Также депрограммирование способствует избавлению от различных психологических зависимостей, тормозящих развитие человека в личностной или профессиональной сферах. Решение проблемы, разумеется, не сможет моментально улучшить жизнь, но в значительной мере ускорит достижение желаемых целей.

Изъятие из подсознания некоторых убеждений способно даже сделать человека более здоровым. Это связано с тем, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, то есть вызваны именно мыслями и переживаниями, а не объективными проблемами физического плана.

Однако с депрограммированием нужно обращаться осторожно. Его применение может привести к дестабилизации психического состояния, вызывая депрессию, апатию, агрессию и другие негативные последствия. Впрочем, они устраняются достаточно легко и абсолютно бесследно.

Перепрограммирование

Еще один метод, направленный на управление подсознанием — перепрограммирование. С его помощью можно эффективно заменять одни программы поведения на другие, а также корректировать «свежие» негативные эмоции, делая отношение к ситуации или персоне нейтральным.

Как правило, перепрограммирование подразумевает применение гипноза, аффирмаций, медитации и других подобных методов воздействия. Все это позволяет работать с шаблонами поведения и мышления, но не с глубинными проблемами.

В отношении же сложных, давних, засевших глубоко в подсознании проблем перепрограммирование послужит лишь маскировкой. Оно скроет истинные эмоции и переживания на время, но позже негатив снова окажется сильнее, что может привести к совершенно непредсказуемым последствиям.

Другими словами, перепрограммирование будет эффективно при внедрении новых моделей поведения и предупреждении формирования негативного отношения к чему-либо. В остальных случаях оно даст возможность временно замаскировать проблему, но не решить ее. Лучше всего это видно на примере аффирмаций, которые воздействуют на подсознание только тогда, когда применяются постоянно. Появление перерыва вернет старые установки к жизни.

Программирование

По сути, этот вид работы с подсознанием созвучен с предыдущим, но значительно более эффективен в отношении глубоких проблем. Достигается это благодаря тому, что во время нахождения в трансе человек имеет возможность обращаться к своему бессознательному напрямую. Основными способами введения в транс являются самогипноз, НЛП, а также некоторые варианты суггестии.

Этот метод более универсален, так как призван не только изменять или удалять существующие установки, но и создавать новые модели поведения в незнакомых ранее ситуациях. Кроме того, программировать можно как себя, так и других людей, заставляя их действовать определенным образом. Именно на этом основаны различные техники психоподавления и «цыганский гипноз».

Управление подсознанием будет эффективным только в том случае, если человек хорошо представляет себе механизм работы выбранной техники и понимает, каким будет результат.
Поэтому нужно осознанно и тщательно взвешивать все достоинства и недостатки определенного вида воздействия перед применением его в конкретной ситуации.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Источники


  1. Биркгофф, Г. Математика и психология / Г. Биркгофф. — М.: [не указано], 2014. — 522 c.

  2. Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 928 c.

  3. Толстая, Наталья Я хочу быть с тобой! Учебник счастливой жены / Наталья Толстая. — Москва: Мир, 2013. — 320 c.
  4. Общая психология. Тексты. Субъект познания. Том 3. Книга 1. — М.: Когито-Центр, 2013. — 704 c.
  5. Карнеги, Дейл Как быть счастливым в семье / Дейл Карнеги. — М.: Попурри, 2002. — 432 c.

Методы разговора и работы с подсознанием

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Работа с подсознанием — 8 эффективные техники

Приветствую всех, с вами Оксана Манойло. Работа с подсознанием эффективные техники — поговорим об этом сегодня. Я дам 8 эффективных техник.С их помощью вы сможете добиться любой желаемой цели. Если конечно правильно будете их использовать. Будьте внимательны и вникайте в каждое слово.

То, что работа с подсознанием человека даёт серьёзные, а иногда и просто поразительные результаты в вопросах самых разнообразных корректировок личности, известно давно.

Однако, до недавнего времени осуществлять эту работу было прерогативой исключительно дипломированных специалистов в области психологии. Сейчас же многое изменилось, точнее, изменилось почти всё, что касается этого вопроса.

Эффективная работа с подсознанием

В этой статье вы узнаете:

Уже более десяти лет набирает обороты тенденция, согласно которой взгляд на вопрос работы с подсознанием сдвигается в сторону самого носителя этого подсознания.

Говоря по-другому, человеку самому ближе разглядеть, разобраться и скорректировать то, что является камнем преткновения в достижении чего либо желаемого для него. Будь то здоровье, устранение неприятной ситуации или памяти о ней. Либо просто осознание и понимание ответа на какой либо давно волнующий вопрос.

Это стало особенно доступным в последние годы. Когда происходит ускорение времени. Сейчас стали более эффективны и легки в исполнении любые техники. Которые предназначены для связи со своим «высшим Я». Просто по причине того, что пространство стало более проницаемым.

Как изменить подсознание?

Разумеется, никак. Но можно, воссоединяясь с ним, понять и скорректировать свои взгляды. Свои реакции на те или иные вопросы. А уже это, в свою очередь, изменит сознательное проявление. Следствием этого всего станут неминуемые перемены в событийном плане.

Единственное необходимое условие, без которого никакая личная инициатива в этом вопросе не имеет смысла – это наличие осознанности.

Осознанность ключ отрывающий многие двери

Осознанность же предполагает твёрдое непреложное знание. Знание о том, что всё вокруг связано со всем. И что каждый человек на сто процентов создаёт до мельчайших подробностей ту реальность, в которой он существует.

Другими словами – всё вокруг создал я сам. Именно исходя из этой точки «Я – творец», самостоятельная работа с подсознанием проявит себя как нельзя более эффективно.

Работа с подсознанием и исполнение желаний

Что может дать работа с подсознанием? Да практически всё. Коррекцию самочувствия и работы внутренних органов. Налаживание работы тела в целом. Причём, не только себе. Матери, чьи дети не достигли возраста ментального открепления – до двенадцати лет – могут так же путём преобразований в себе, корректировать здоровье своих детей. Успех в этом случае весьма высок если конечно обучиться.

На своем курсе Обучение эзотерике онлайн я помогаю понять себя. Большая часть моих учеников начинают по правде творить чудеса. Улучшают здоровье свое, своим близким. Решают в кратчайшие сроки проблемы, которые годами не решались. Отзыв можете почитать в интернет или в рубрике из писем клиентов.

Трансформация возможна с каждым

Так же возможны преобразования сложных жизненных ситуаций путём понимания их причин и скрытых учебных посылов. Возможен благостный настрой на любое грядущее событие, который приведёт к его свершению в лучшей степени из возможных. Работа с подсознанием может дать ощутимый вектор на пути духовного развития, ощущения присутствия Источника, получение ответов на интересующие вопросы.

Простые методики  работы с подсознанием, с «Высшим Я»

По последнему пункту хочется сказать пару слов отдельно. Не смотря на то, что в работе с подсознанием человек связывается фактически с самим собой, но всё же он подключается к своему «сверх Я». К своему духовному началу. И здесь важно помнить о том, что духовно мы не обособлены,. Мы не заключены в вакуум.

Люди находятся в едином световом потоке друг с другом и с Силой, создавшей нас. Проще говоря, соединяясь со своим духовным началом при работе с подсознанием, мы получаемэнергию самых высоких вибраций.

Практиковать лучше, чем медитировать

Но работа с подсознанием, это не обязательно исключительномедитативное погружение в состояние сродни трансу. Часто для серьёзных проработок, включающих в себя корректировку травмирующих вопросов, необходимо расслабление. Взгляд в себя, отрешённый от всего окружающего. Однако многие способы не требуют подобного действа. Есть практики, они весьма эффективно преобразовывают те или иные жизненные аспекты.

Работа с подсознанием, эффективные техники

Далее я опишу техники воздействия на подсознание. Они разнятся по способу осуществления и временным затратам. Данные практики зарекомендовали себя как предельно эффективные.

«Чудо в стакане воды».

То, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды, ни для кого не секрет. Сама по себе вода – уникальная субстанция. Она призванная не только утолять жажду всего живого, но и быть накопителем информации.

Как раз это её свойство и делает её незаменимой в технике работы с подсознанием. Ее я опишу первой. Вода способна вписывать любой информационный посыл в каждую клетку нашего тела. Способна побудить их действовать тем или иным образом. Результаты корректировки телесного дисбаланса весьма впечатляющий.

Однако на этом эффект воды не заканчивается. Вместе с водой в физическое тело впитывается абсолютно любой информационный посыл. Он проявляется сначала на физическом плане, заставляя клетки тела вибрировать с определённой частотой.

Как это работает?

Затем сигнал идёт и на ментальный уровень, распространяясь уже и на тонкие оболочки. Тонкий план, в свою очередь связан с воплощением всего, что мы создаём нашими мыслями, эмоциями, убеждениями. Посланному вибрационному сигналу, даётся «обратный ход», что проявляется воплощением той или иной желаемой ситуации. Это ли не связь с подсознанием как с тонкопроявленным духовным началом?

Буквально в последние пару лет весь научный мир трубит о том, что в условиях преобразования мира в целом, изменилась молекула водорода. Она больше совсем не то, что представляла из себя ранее.

А поскольку во всём нашем мире вода, в чьём составе водород как раз присутствует, является превалирующим элементом. Вещи вокруг уже вовсе не те, чем кажутся. По разным источникам, скорость свойств воды, о которых мы говорили выше, стала быстрее в разы.

Работа с подсознанием как проработка установок на достижение или исцеление

Возьмите красивый, чистый стакан. Пусть он будет прозрачным и на нём не будет посторонних выраженных надписей. Налейте в него чистую воду. Позаботьтесь о том, чтобы она была надлежащего качества. На небольшом листке бумаги, а лучше белого картона разборчиво и старательно напишите то, чего вы желаете.

Главное тут не использовать частицу «не» и обозначить желаемое предельно чётко и лаконично. Можно несколько пунктов, если они на одну и ту же тематику.

Например и жизни

Студентам в преддверии экзаменов будет весомым подспорьем написать на картонном квадратике: «Я сдаю экзамен по предмету (название) быстро, легко. Сдаю самым благостным для всех образом. Получаю за него оценку «отлично». Благодарю».

Для тех, кто хочет скорректировать состояние своего здоровьяможно написать: «Я абсолютно здоров. Моя часть (название органа) полностью здорова, работает самым наилучшим образом чётко и слаженно со всеми другими системами моего тела. Благодарю».

Формулируем точно желаемое

Либо и вовсе можно налить воду в небольшую прозрачную бутылочку. Написать на листочке белой бумаги «Я назначаю эту воду быть моим лекарством от … (название недомогания)». И примотать к бутылочке.

К примеру, скотчем, написанным текстом вовнутрь к воде. И каждое утро начинать день тем, что вдумчиво и с радостью от того, что ваши желания уже сбываются, выпивать позитивно заряженную воду. Взамен наливая свежую и оставляя «настаиваться» до следующего утра.

Работа с подсознанием как медитация

Вот уж в чём сейчас нет недостатка в интернете, так это во всякого рода медитациях.  В видео формате или в аудио звучании. Я не очень люблю медитации лично. Я больше практик. Мне нужно творить, делать. Собственно, каждому свое.

Так вот, про медитации,. Ярым «визуалам» может по первой и полезно будет видео для медитаций. А аудио – в самый раз всем. Выберите любую интересующую вас тематику, будь то настрой на финансовое изобилие, либо на здоровье, либо просто на благостное чувствование себя. Прослушайте её сначала не погружаясь, поверхностно, оценивая общие ощущения, такие как тембр голоса, комфорт звучания фоновой музыки, грамотность речи, её плавность и посыл.

Прислушайтесь к себе

Если хоть что-то вас нехорошо цепляет и заставляет вылетать из состояния расслабления, будь то хотя бы одна единственная запинка диктора или неуместное чирикание птички в медитативной мелодии – смело ищите замену. Благо этого добра на просторах интернета навалом.

 Медитация это помимо всего способ побаловать себя ощущением уюта, комфорта, наполнения. Вы вовсе не обязаны мириться ни с чем, что выводит вас из этого состояния. 

Найдите 20 минут в день для себя

Далее, найдите для себя гарантированные двадцать минут полного уединения.  Это продолжительность средней медитации. Включая предварительный настрой и приятное возвращение после. Обычно в самом начале голосовой записи вас мягко призывают к тому, чтобы подышать и как следует телесно расслабиться.

Если же этого нет, то прежде чем включить запись, сделайте несколько осознанных вдохов. Они должны быть полные плавные. И выдохи делайте так же. Вам нужно ощутить, как после каждого вы мягко и безопасно проваливаетесь в глубину подсознания.

Словно в толщу тёплой ласковой воды. Ощутив расслабление, приступайте к прослушиванию. Гарантированно, что после вы ощутите благостное наполнение. Оно свидетельствует о том, что целебная работа с подсознанием осуществлена.

«Целительный клубок»

Эта методика общения с подсознанием работает как эффективная профилактика хорошего самочувствия. Корректировка физических дискомфортов и заболеваний.

Проводить её лучше неспешно в утренние часы. Большого количества времени она не потребует. Идеально делать на открытом воздухе. Но если такой возможности нет, то пусть будет распахнуто окно рядом. Можно заранее хорошо проветрено помещение.

Встаньте, слегка сведя параллельные стопы носками пальцем вовнутрь. Как бы немного «косолапя». Это придаст вам дополнительную устойчивость. Расслабьтесь и осуществите базовое дыхание. Позвольте себе соединиться с вашим подсознанием.

Учимся правильно расслабляться

Для этого осознанно и медленно осуществите глубокий вдох. Прослеживая воздух от носа до лёгких и мягкий полный выдох. Так же следя за ним внутренним взором.  На полном качественном выдохе происходит автоматическое рефлекторное расслабление. 

Кстати, это свойство выдоха можно применять и в повседневных ситуациях, когда в случае стресса или психоэмоционального напряжения достаточно просто несколько раз осознанно полно выдохнуть, вдох произойдёт сам собой.

Итак, закройте глаза, представьте, что ваши ступни, где бы они ни находились в реальности, стоят на поверхности почвы. Можете вообразить себе всё что годно, хоть траву, хоть песок. Может камешки или грядку с картошкой, если вам так удобно.

Земля все исцеляет

Дальше «увидьте», как из ваших стоп в самую толщу Земли буквально до её сияющего теплотой любящего сердца идут мощные ветвистые корни.  Этими корнями вы напитываетесь энергией земли попутно благостно «заземляясь» сами. 

Хорошо 10-15 раз разотрите ладони. Ощутив горячее тепло между ними. Медленно разъедините ладони. Увидьте внутренним взором энергетический шар между ними. Поиграйте с ним, делая его больше или меньше. Ощутите его тепло.

Затем поместите его над своей головой, над областью темени. Опустите руки. Теперь представьте, как этот шар приобретает слегка фиолетовое свечение. Далее мягко проникает в ваше тело через макушку, начиная вращаться.

Эффективная техника работы с подсознанием — Фиолетовый шар

Вашей задачей является мягко и радостно провести фиолетовый энергетический шар сквозь всё тело. Делайте сверху вниз по всем областям. Стараясь не упускать ни одной. Вы будто поглаживаете себя фиолетовой энергией.

В местах, где чувствуется дискомфорт или локализуется болезнь, позвольте шару начать вращаться. Как бы «наматывая» на себя тягучие тёмные сгустки в этих местах. Очищая их словно ластиком.

Пройдя через всё тело, позвольте мысленно энергетическому шару уйти через стопы ног в землю. Раствориться в ней подобно кусочку сахара-рафинада, оставив вас обновлённым и оздоровлённым.

Работа с подсознанием, другие эффективные техники

Избавиться от негатива.

Работа с подсознанием эффективные техники — «Писанка»

Нет, это вовсе не пасхальное яйцо. Так мы будем именовать действенную технику взаимодействия с подсознанием. Для которой вовсе не нужно закрывать глаза. Наоборот, лучше держать их открытыми. Она обеспечивает действенный результат. Часто такой, который в начале и не предполагался.

Работа с подсознанием эффективные техники — техника безсознательного письма

Это весьма почитаемый психологами способ. Он позволяет не только докопаться до причин того или иного, но ещё и вывести наружу деструктивные эмоции. А эмоции у нас что? Это энергия. А если они раз за разом циркулируют внутри не будучи осознанными, то словно на карусели катают на себе одни и те же события. Подчас их только ухудшая.

Качественно же выписанные чувства не только дают весомое облегчение. Они вытаскивают эмоции как основу из неблагоприятной ситуативной конструкции и она разрушается.

Работа с подсознанием как проработка негативных эмоций

Лучше осуществлять эту эффективную технику работы с подсознанием в состоянии эмоционального возбуждения на эту тему, когда «аш прям печёт». Тогда вы попутно ещё и здоровье сбережёте. И не позволите негативным биохимическим процессам, провоцирующим выработку «не тех» гормонов» разрушать ваше тело.

Уединяйтесь, обкладывайтесь достаточным количеством листов бумаги. Запаситесь и носовыми платочками. И, памятуя о том, что любые события и людей мы притягиваем в свою жизнь сами, начинайте выводить вверху: «Письмо гнева к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение».

Пишите от души

Разумеется, это пример и суть вашего «письма гнева» может быть совсем другой. В своём письме вы можете использовать любые обороты и фразеологизмы. Эпитеты 18+ и слова, которые в приличном обществе «запикивают». Не деликатничайте. Всё равно это в голове есть уже, чего уж тут. А кроме вас это гарантированно никто не прочтёт.

Но всё же для достижения пущего терапевтического эффекта, работа с подсознанием и эффективные техники старайтесь в эмоциях не уплывать из пусть широкого, но всё же русла. Для этого обозначьте повествование, как продолжение следующих утверждений:

— Мне было обидно, когда ты…

— Было стыдно, когда ты…

— Неприятно, когда ты…

— Мне надоело испытывать злобу, когда ты…

— Я не хочу видеть, как ты…

— Надоело ощущать, что я… (не могу нормально что-то там делать, к примеру)

Вывернитесь наизнанку

Ну и в таком духе. Иногда лезть будет такое, что к Зинаиде Палне и отношения-то уже не имеет. Всё равно клокочет — пишите и это тоже. Вытягивайте подобно тому, как фокусник платочки из шляпы тянет. Не нужны вам платочки эти. Пишется до полного опустошения. До состояния воздушного шара, в котором ничего нет. Лучше прям до усталости и момента, когда сказать больше нечего, да и не хочется.

Следующий этап работы с подсознанием и эффективная техника – перечитывание. Весь свой писательский труд теперь нужно перепрочесть, пусть может и не громко, шёпотом, но вдумчиво и с выражением. Читать пока перестанет «захлёстывать» и клокотать в особо волнительных моментах, пока не придёт ощущение, что вы газету читаете про кого-то постороннего вообще. Выдохлись.

Вода смывает негатив — работа с подсознанием эффективные техники

А теперь в душ, смыть с себя негатив, желательно свечку зажжённую любую рядом поставить и на пламя хоть немного посмотреть. Если возможности для целебного омовения прямо сейчас нет, то постарайтесь хотя бы обильно лицо водой умыть. Представляя, как всё в сливное отверстие безвозвратно смывается и уходит.

Работа подсознания человека – всегда благо

Как идет дальше работа с подсознанием и какие еще эффективные техники? А далее – идём благодарить. Это самая неожиданная часть техники, которая вызывает поначалу недоумение, но именно она параллельно в подсознании простраивает новые модели реакции на привычные до этого вещи. А значит и меняет ситуацию в целом.

Некоторые, особенно осознанные, ещё в процессе написания «письма гнева» фоном замечали лёгкие покалывания понимания того, что в каких-то моментах или сами с кем-то себя ведут как пресловутая Зинаида Пална (ну уж на ней потренируемся, раз она у нас пример сегодня), либо ощущают себя жертвой, которой априори нужен тиран, се ля ви.

Благодарность творит чудеса — работа с подсознанием эффективные техники

Либо приходит понимание того, что поведение Зинаиды Палны есть непозволение себе подобных или обратных проявлений в каких-то вопросах. Неприятие себя истинного, и так далее.

Так или иначе, когда вы возьмёте чистый лист бумаги, озаглавите его: «Письмо благодарности к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение». И настроитесь на благодарность этому человеку (или ситуации, их прорабатывать таким образом тоже можно, не забывайте). То вы поймёте, что вам есть что написать.

Работа с подсознанием эффективные техники — как делать? Наводящий вопрос для повествования фактически один: «Благодаря тебе я поняла… (осознала, ощутила и так далее)». Если уж совсем с благодарностью туго, то идите «от противного», опираясь на «письмо гнева» пишите противоположные утверждения.

Только правду и ничего кроме правды

Где было «Надоело испытывать унижение от крика» заменить на «Благодаря тебе я поняла, что не ценю себя и сама позволяю на себя кричать».

Где было «надоело испытывать неприятные ощущения от того, что она говорит, что моя работа плохо сделана». Заменить на «Благодаря тебе я поняла, что сама считаю себя плохим работником. А свой труд – недостаточным и недостойным, Зинаида Пална всего лишь выдаёт мне мои же убеждения».

И в таком духе до ощущения благодарности. Себе за проделанную работу, прежде всего. Далее письмо гнева порвать в клочки или спалить и смыть в унитаз, письмо благодарности можно сохранить и перечитывать в минуты сомнений. Благостные перемены не заставят себя ждать. Это лучшая работа с подсознанием и эффективные техники всегда дают результат.

Подсознание – сила осознанного созидания

Как видите, не обязательно заканчивать специализированные  ВУЗы для того, чтобы наладить контакт со своим «высшим Я». Работа с подсознанием и эффективные техники можно самому освоить, разобраться в себе и выровнять неполадки. Выстроить взаимодействие с подсознанием и с Миром таким образом, чтоб было приятно и гармонично.

Однако не забывайте то, что считается базовым, когда идет работа с подсознанием и эффективные техники только тогда, когда Вы стопроцентно ответственны за возникновение любого события. За человека в вашей жизни. Без вашего согласия и задумки даже листочек с дерева мимо не пролетит. Только из этого состояния возможны реальные жизненные преобразования.

На ком лежит ответственность?

Трещина между управлением своей жизнью и состоянием, когда «ничего это не работает, я пробовал!» начинается ровно в тот момент, когда вы уверены, что вы конечно хозяин жизни. Сами всё можете поменять и скорректировать, и сами ответственны за всё. Но вот это всё создали конечно же вы, а вот тот вот крохотный кусочек – точно не вы. И вы в этом не виноваты. Всё, дальше продолжать не имеет смысла.

Ну и вторым непреложным правилом является при осуществлении любой из духовных практик, а каждая из перечисленных и является в сущности такой, находиться в состоянии баланса. Практика «писанки» тут стоит особняком ровно до того момента, пока выписывается негатив, это сродни «уборке».

Работа с подсознанием эффективные техники. Любое же преобразование начинается исключительно в состоянии ровного спокойствия. В благодарности Миру за то хорошее, что уже есть. В состоянии принятия себя и любви к себе.

Резюмирую

Всё это – высокочастотные эмоции и когда вы, работая с подсознанием,  их испытываете, вы находитесь «на одной волне» со своим «высшим Я», с Силой, создавшей вас и поэтому вас – слышат.

Друзья, если вам понравилась статья работа с подсознанием эффективные техники, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Как работает подсознание и что оно может дать любому человеку?

Подсозна́ние (англ. subconsciousness) — устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без прямого отображения их в сознании и помимо прямого сознательного управления. В науку термин введён в 1889 году Пьером Жане в философской диссертации. Позже он развил его в медицинской диссертации «Психический мир истериков» («L’état mental des hystériques» 1892).

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 393
Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Осознанность ключ отрывающий многие двери

Осознанность же предполагает твёрдое непреложное знание. Знание о том, что всё вокруг связано со всем. И что каждый человек на сто процентов создаёт до мельчайших подробностей ту реальность, в которой он существует.

Другими словами – всё вокруг создал я сам. Именно исходя из этой точки «Я – творец», самостоятельная работа с подсознанием проявит себя как нельзя более эффективно.

Что может дать работа с подсознанием? Да практически всё. Коррекцию самочувствия и работы внутренних органов. Налаживание работы тела в целом. Причём, не только себе. Матери, чьи дети не достигли возраста ментального открепления – до двенадцати лет – могут так же путём преобразований в себе, корректировать здоровье своих детей. Успех в этом случае весьма высок если конечно обучиться.

На своем курсе Обучение эзотерике онлайн я помогаю понять себя. Большая часть моих учеников начинают по правде творить чудеса. Улучшают здоровье свое, своим близким. Решают в кратчайшие сроки проблемы, которые годами не решались. Отзыв можете почитать в интернет или в рубрике из писем клиентов.

Блок: 2/24 | Кол-во символов: 1101
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Таинственный мир чувств и представлений

Секрет силы этой части разума – наши мысли! Да, и еще раз да! Период средневековья с инквизицией канул в лету, сейчас же эпоха интеллекта, логики, модернизаций, и, даже свободы слова.

Ну, нельзя в таких благоприятных условиях запускать себя до состояния безразличности и отстраненности от новых познаний. Да и на костре вас никто не сожжет за постижения самого себя и личных скрытых возможностей. Никакой магии – только наука, здравый смысл, психология.

Приведу простой пример, для лучшего понимания (особенно заинтересует спортсменов), ну, а может и не только. Никто из вас не задумывался над выражением:

«Бой не проигран до тех пор, пока вы его не проиграли в своей голове»

Теперь подумайте, голова это что? Это разум, это мысли, это сознание и подсознание.

Сознание предоставляет мысль (не забывайте, что вы сами можете контролировать этот раздел интеллекта), область чувств ее обрабатывает, запоминает и потом «выдает» вам итог. По этому, именно от вас зависит, какой «итог» вы получите.

Вам предстоит бой, вы об этом подумали, пошел сигнал сознанию. Дальше смотрите, у вас же не закончилась на этом мысль, вы еще прокручиваете в голове, представляете, и обдумываете ожидающее событие, тут работает уже сверхсознание.  Важно то, на каком эмоциональном уровне и настрое это происходит.

Если, вы раздумываете так: «Да, ладно, соперник массивней, спортивные достижения немаленькие, та нет, я точно ему в этом уступаю, что поделать, выше головы не прыгнешь, как будет, так и будет», могу вас уверить – вы проиграете однозначно. Состязание еще не началось, а вы его уже просвистели. Вот что и требовалось доказать — сила положительного познания, действительно огромна и результативна!

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1715
Источник: https://Qvilon.ru/sila-mysli-i-razvitie-mozga/kak-rabotaet-podsoznanie.html

Методики работы с подсознанием

Работа с подсознанием требует индивидуального подхода к делу, так как учитываются особенности характера и восприятия действительности каждого человека по отдельности. Для облегчения процесса самопознания специалистами были разработаны специальные методики.

  • Перепрограммирование

Основывается на изменении субъективного опыта и подмене привычных шаблонов. Главная задача – сформировать новые модели поведения, которые способствуют раскрытию новых возможностей. Процесс перепрограммирования помогает избавиться от негатива, потому все установки несут положительный или нейтральный характер. Ярким примером может послужить медитация или аффирмация.

  • Депрограммирование

Данный метод отказывается от стандартного избегания стереотипных взглядов. Его цели направлены на эффективное решение существующих проблем. Человек должен встретиться со своими страхами и научиться их преодолевать. Изначально нужно найти причину отклонения, затем проанализировать её и найти рациональный выход из ситуации. Среди таких методик можно отметить дианетический одитинг или технику BSFF.

  • Программирование

Для программирования характерна работа с человеком в трансовом состоянии. Техника стремится к тому, чтобы сознание полностью могло проникать в сферу подсознания, а также рационально контролировать его и обеспечивать качественный результат. Гипноз или самогипноз – оптимальный выбор.

Человеческое подсознание даёт возможность открыть тайны, которые ранее были неизвестны людям. Научившись работать с ним, человек отыщет в себе новые таланты, станет умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться ряда правил.

  1. Долой негативные эмоции! Злость, обида, раздраженность, неудовлетворенность и другие отрицательные чувства противоречат логическим решениям, без которых в работе с подсознанием не обойтись.
  2. Заставляй мышление работать в правильном русле. Следует каждый день избавляться от накопившихся за день негативных мыслей. В идеале нужно научиться контролировать свои размышлении и периодически их корректировать.
  3. Избавься от стереотипов. Не стоит брать на вооружение все советы других людей. Жизненный опыт одного человека не всегда подойдёт другому. Саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.
  4. Не стоит спешить. Управлять подсознанием – не самое простое задание. Оно требует времени и тщательной работы над собой. Моментальная реакция – редкостное явление на начальных этапах.
  5. Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, которая необходима для свершения великих дел. Усталость, что накапливается за день, тормозит функциональные возможности организма.
  6. Делайте паузы для отдыха. Надолго зацикливаться на работе нельзя. Рекомендуется периодически устраивать себе минуты релакса (оптимальное количество раз – 3-4 в день). 10-20 минут будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок. Идеальные спутники данного процесса – приятная музыка (звуки природы, классические композиции, песни любимых групп) и уютная атмосфера.
  7. Совершайте поступки, от которых становится радостно на душе. Подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше организм получит удовольствия от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.
  8. Относитесь к подсознанию как к деловому партнеру, который предоставляет свои услуги взамен на определенные действия. Не забывайте себе платить. В качестве оплаты может быть банальное похвальное слово или же маленький подарок. Радовать себя = удовлетворять своё подсознание.
  9. Радуйте себя заранее, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Не нужно поощрять себя только после выполненной работы, лучше делать это и перед задуманным делом.
  10. Скажите «нет» чужим желаниям! Приоритет должен быть на вещи, которых жаждите вы, а не кто-то другой. Чтобы было проще ориентироваться в мыслях, можно выделить небольшой блокнотик для записи всех своих желаний и мыслей на будущее. Когда хотите выполнить какое-то задание, убедитесь в том, что оно не противоречит составленному списку.
  11. Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Мозг работает всегда! Об этом нужно помнить. Регулярные трансы помогут лучше сосредоточиться на ощущениях и эмоциях, которые человек переживает в тот или иной момент.
  12. Оценивайте свою жизнь. Можно использовать 10-балльную или 100-балльную шкалу. При полном удовлетворении свой жизнедеятельностью, не сомневаясь, ставьте максимум. Если баллы вас не устраивают, кажутся слишком низкими, задумайтесь, какая из сфер жизни работает в неправильном направлении, и попытайтесь исправить ситуацию.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 4695
Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html

Как научиться, правильно мыслить?

Все изменения – это кропотливый труд, сила воли и, конечно же, огромное желание, что-то поменять. Знайте, управление мыслями, это реально и возможно! Главное:

  • Не зацикливаться никогда на отрицательных размышлениях, а переключать их в спокойное и положительное русло
  • Не паниковать, а задействовать здравый смысл и логическое мышление
  • Учиться ограждать себя от каких-либо негативных влияний внешнего мира
  • Избавиться от привычки жаловаться и ныть

Про жалость к себе, я уже публиковал статью на блоге, можете почитать тут.

Когда этого вдруг захочется, вспомните – вы получаете то, в чем сами себя убедили и во что уверовали.

 Всегда нужно иметь стремление добиваться чего-то лучшего. Надо уметь (или учиться) мечтать, фантазировать, грезить и предвкушать вкус побед. Быть амбициозным.

Вы подаете идею, подсознание получает этот посыл, и работает над его осуществлением. Сверхсознание будет искать вам варианты и возможности для выполнения поставленных задач, а вот насколько они будут успешными, да, именно, это зависит только от вас!

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1056
Источник: https://Qvilon.ru/sila-mysli-i-razvitie-mozga/kak-rabotaet-podsoznanie.html

Сила подсознания и возможности человека

Подсознание имеет безграничную силу и влияние. Если человек не умеет обращаться со своим внутренним я, он может навлечь на себя нескончаемые проблемы. Большинство совершаемых действий, задуманных идей и эмоциональных переживаний напрямую связываются с подсознанием.

Нередко создаётся впечатление, что какая-то неведомая сила заставляет думать в определенном русле, контролируя все последующие поступки. Такие действия объясняются тем, что в подсознании формируются специфические установки и программы. Они закладываются собственно человеком, основываясь на различных взглядах, страхах, переживаниях и сильных эмоциях.

Важная роль в развитии подсознательного мира отводится процессу воспитания. Родители имеют тесную связь со своими детьми. Взрослые передают им собственные понимания и моральные взгляды, которые усваиваются в подсознании человека на всю жизнь.

Общество играет не меньшую роль. СМИ без лишних усилий способны запрограммировать подсознание людей. Не всегда подобное влияние положительно сказывается на жизни человека.

Для создания специальных установок используются различные приемы НЛП (Нейролингвистическое программирование). Данное психотерапевтическое направление базируется на технике моделирования всех видов поведения людей (вербального, невербального).

Важно отметить, что многие творческие личности – это люди, которые научились направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло, создавая при этом положительные установки, благоприятно сказывающиеся на жизнедеятельности члена общества.

«Быть творческой личностью, значит, быть способным видеть или представлять различные благоприятные возможности для решения жизненных проблем. Творчество дает право выбора.» (Эрни Зелински)

Начальные шаги работы с подсознанием основываются на детальном анализе собственного внутреннего мира. Чем глубже получится «копнуть», тем больше возможностей можно отыскать.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1919
Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html

Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием

Существует множество литературных источников, способных помочь человеку найти подход к его подсознанию. Каждый из авторов предоставляет вниманию читателя эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.

  • «Подсознание может всё» Джон Кехо

Книга станет путеводителем по вашему внутреннему миру. Автор повествует о том, как сознание способно изменять внешнюю реальность, раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей ХХ века. Кехо составляет список советов, испробовать которые можно на практике.

  • «Сила вашего подсознания» Джозеф Мерфи

Работа предоставляет ряд мыслей, которые тревожат современных людей. Почему у некоторых получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серой будничности? Как научится управлять своей жизнью? Можно ли с уверенностью идти в будущее? На эти вопросы пытается найти ответы автор.

  • «Секрет» Ронда Берн

Ронда придерживается мнения, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать все мысли, направляя их в правильное русло. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в тему.

  • «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд

Автор даёт чёткие рекомендации относительно процесса саморазвития. Все примеры, о которых он рассказывает в своей книге, это часть его собственного жизненного опыта. Зеланд приводит достаточно фактов относительно возможностей человека, который смог покорить свое подсознание.

  • «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс

В своей работе Джил говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может изначально показаться. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1882
Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html

Насколько важно самовнушение?

Если говорить о правильном или положительном внушении (самовнушении), то я бы сказал, что это очищение своих мыслей от негативных влияний. Данный процесс самостоятельный и не зависим от тех или других факторов. Есть только вы и ваш внутренний мир!

Наличие же отрицательных соображений, ни от чего вас не очистит, а только засорит ваше подсознание ненужным хламом. Всегда лучше предотвратить, чем изменить полученный критический результат, здесь, в реальности.

Сколько великих ученых работало над темой психоанализа, но так до сегодняшнего дня никто не пришел к единому и верному заключению. Знаменитый Фрейд, один из первых, кто пытался изучить и связать области сознания и подсознания между собой. Его ученик Юнг, казалось бы, должен был продолжать и дополнять дело своего учителя, но у него появились новые объяснения, новые идеи и размышления, которые он благополучно внес в психологию.

Таким образом, мнения разделились, да их и дальше расщепляли другие последователи: Бион, Абрахам, Хорни. Фромм же, вообще, довел психоанализ до пределов высшей психической деятельности.

Мы можем не углубляться в тонкости психоаналитических теорий, но мы не можем себе позволить быть неискушенными этими знаниями. От этого зависит уровень и качество нашей с вами жизни. Ведь сколько бы не было теорем и гипотез, а давным-давно доказана и ясна одна важная вещь:

 Все зависит от нас самих!

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1400
Источник: https://Qvilon.ru/sila-mysli-i-razvitie-mozga/kak-rabotaet-podsoznanie.html

Выводы

Научится работать с подсознанием, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желанного результата, придётся потратить много времени и сил. На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый. Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих замыслов.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 416
Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html

Заключение

Пусть пессимисты и суеверные сейчас негодуют, сетуют на рок, на судьбу на черных кошек и разбитые зеркала, но истина одна – мысли материальны и от этого никуда не денешься, да и стоит ли искать другие доводы? Думаю, вряд ли, ведь человек наделен такой огромной силой – силой подсознания!

Рекомендую прочитать вот эту бесплатную книгу по практической работе с подсознанием.

Напоследок, мне бы хотелось пожелать вам одного – развития. В каком плане? Не всегда развитие подразумевает только улучшение интеллектуальных возможностей. Вы можете быть бесконечно знающими, начитанными и грамотными, но скажите какой в этом толк, если вы не применяете свои знания для себя же самого?

Научитесь пользоваться этим, привносить в свою жизнь новые и яркие краски, эмоции. Учитесь жить в гармонии с собой и в созвучии со своими грезами.

Никогда не забывайте: сегодня – мысль, а завтра – результат! Увидимся на страницах блога

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 916
Источник: https://Qvilon.ru/sila-mysli-i-razvitie-mozga/kak-rabotaet-podsoznanie.html

Как это работает?

Затем сигнал идёт и на ментальный уровень, распространяясь уже и на тонкие оболочки. Тонкий план, в свою очередь связан с воплощением всего, что мы создаём нашими мыслями, эмоциями, убеждениями. Посланному вибрационному сигналу, даётся «обратный ход», что проявляется воплощением той или иной желаемой ситуации. Это ли не связь с подсознанием как с тонкопроявленным духовным началом?

Буквально в последние пару лет весь научный мир трубит о том, что в условиях преобразования мира в целом, изменилась молекула водорода. Она больше совсем не то, что представляла из себя ранее.

А поскольку во всём нашем мире вода, в чьём составе водород как раз присутствует, является превалирующим элементом. Вещи вокруг уже вовсе не те, чем кажутся. По разным источникам, скорость свойств воды, о которых мы говорили выше, стала быстрее в разы.

Возьмите красивый, чистый стакан. Пусть он будет прозрачным и на нём не будет посторонних выраженных надписей. Налейте в него чистую воду. Позаботьтесь о том, чтобы она была надлежащего качества. На небольшом листке бумаги, а лучше белого картона разборчиво и старательно напишите то, чего вы желаете.

Главное тут не использовать частицу «не» и обозначить желаемое предельно чётко и лаконично. Можно несколько пунктов, если они на одну и ту же тематику.

Блок: 6/24 | Кол-во символов: 1296
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Например и жизни

Студентам в преддверии экзаменов будет весомым подспорьем написать на картонном квадратике: «Я сдаю экзамен по предмету (название) быстро, легко. Сдаю самым благостным для всех образом. Получаю за него оценку «отлично». Благодарю».

Для тех, кто хочет скорректировать состояние своего здоровьяможно написать: «Я абсолютно здоров. Моя часть (название органа) полностью здорова, работает самым наилучшим образом чётко и слаженно со всеми другими системами моего тела. Благодарю».

Блок: 7/24 | Кол-во символов: 491
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Формулируем точно желаемое

Либо и вовсе можно налить воду в небольшую прозрачную бутылочку. Написать на листочке белой бумаги «Я назначаю эту воду быть моим лекарством от … (название недомогания)». И примотать к бутылочке.

К примеру, скотчем, написанным текстом вовнутрь к воде. И каждое утро начинать день тем, что вдумчиво и с радостью от того, что ваши желания уже сбываются, выпивать позитивно заряженную воду. Взамен наливая свежую и оставляя «настаиваться» до следующего утра.

Вот уж в чём сейчас нет недостатка в интернете, так это во всякого рода медитациях.  В видео формате или в аудио звучании. Я не очень люблю медитации лично. Я больше практик. Мне нужно творить, делать. Собственно, каждому свое.

Так вот, про медитации,. Ярым «визуалам» может по первой и полезно будет видео для медитаций. А аудио – в самый раз всем. Выберите любую интересующую вас тематику, будь то настрой на финансовое изобилие, либо на здоровье, либо просто на благостное чувствование себя. Прослушайте её сначала не погружаясь, поверхностно, оценивая общие ощущения, такие как тембр голоса, комфорт звучания фоновой музыки, грамотность речи, её плавность и посыл.

Блок: 8/24 | Кол-во символов: 1147
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Прислушайтесь к себе

Если хоть что-то вас нехорошо цепляет и заставляет вылетать из состояния расслабления, будь то хотя бы одна единственная запинка диктора или неуместное чирикание птички в медитативной мелодии – смело ищите замену. Благо этого добра на просторах интернета навалом.

 Медитация это помимо всего способ побаловать себя ощущением уюта, комфорта, наполнения. Вы вовсе не обязаны мириться ни с чем, что выводит вас из этого состояния. 

Блок: 9/24 | Кол-во символов: 447
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Найдите 20 минут в день для себя

Далее, найдите для себя гарантированные двадцать минут полного уединения.  Это продолжительность средней медитации. Включая предварительный настрой и приятное возвращение после. Обычно в самом начале голосовой записи вас мягко призывают к тому, чтобы подышать и как следует телесно расслабиться.

Если же этого нет, то прежде чем включить запись, сделайте несколько осознанных вдохов. Они должны быть полные плавные. И выдохи делайте так же. Вам нужно ощутить, как после каждого вы мягко и безопасно проваливаетесь в глубину подсознания.

Словно в толщу тёплой ласковой воды. Ощутив расслабление, приступайте к прослушиванию. Гарантированно, что после вы ощутите благостное наполнение. Оно свидетельствует о том, что целебная работа с подсознанием осуществлена.

Блок: 10/24 | Кол-во символов: 789
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

«Целительный клубок»

Эта методика общения с подсознанием работает как эффективная профилактика хорошего самочувствия. Корректировка физических дискомфортов и заболеваний.

Проводить её лучше неспешно в утренние часы. Большого количества времени она не потребует. Идеально делать на открытом воздухе. Но если такой возможности нет, то пусть будет распахнуто окно рядом. Можно заранее хорошо проветрено помещение.

Встаньте, слегка сведя параллельные стопы носками пальцем вовнутрь. Как бы немного «косолапя». Это придаст вам дополнительную устойчивость. Расслабьтесь и осуществите базовое дыхание. Позвольте себе соединиться с вашим подсознанием.

Блок: 11/24 | Кол-во символов: 640
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Учимся правильно расслабляться

Для этого осознанно и медленно осуществите глубокий вдох. Прослеживая воздух от носа до лёгких и мягкий полный выдох. Так же следя за ним внутренним взором.  На полном качественном выдохе происходит автоматическое рефлекторное расслабление. 

Кстати, это свойство выдоха можно применять и в повседневных ситуациях, когда в случае стресса или психоэмоционального напряжения достаточно просто несколько раз осознанно полно выдохнуть, вдох произойдёт сам собой.

Итак, закройте глаза, представьте, что ваши ступни, где бы они ни находились в реальности, стоят на поверхности почвы. Можете вообразить себе всё что годно, хоть траву, хоть песок. Может камешки или грядку с картошкой, если вам так удобно.

Блок: 12/24 | Кол-во символов: 725
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Земля все исцеляет

Дальше «увидьте», как из ваших стоп в самую толщу Земли буквально до её сияющего теплотой любящего сердца идут мощные ветвистые корни.  Этими корнями вы напитываетесь энергией земли попутно благостно «заземляясь» сами. 

Хорошо 10-15 раз разотрите ладони. Ощутив горячее тепло между ними. Медленно разъедините ладони. Увидьте внутренним взором энергетический шар между ними. Поиграйте с ним, делая его больше или меньше. Ощутите его тепло.

Затем поместите его над своей головой, над областью темени. Опустите руки. Теперь представьте, как этот шар приобретает слегка фиолетовое свечение. Далее мягко проникает в ваше тело через макушку, начиная вращаться.

Блок: 13/24 | Кол-во символов: 670
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Эффективная техника работы с подсознанием — Фиолетовый шар

Вашей задачей является мягко и радостно провести фиолетовый энергетический шар сквозь всё тело. Делайте сверху вниз по всем областям. Стараясь не упускать ни одной. Вы будто поглаживаете себя фиолетовой энергией.

В местах, где чувствуется дискомфорт или локализуется болезнь, позвольте шару начать вращаться. Как бы «наматывая» на себя тягучие тёмные сгустки в этих местах. Очищая их словно ластиком.

Пройдя через всё тело, позвольте мысленно энергетическому шару уйти через стопы ног в землю. Раствориться в ней подобно кусочку сахара-рафинада, оставив вас обновлённым и оздоровлённым.

Блок: 14/24 | Кол-во символов: 642
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Избавиться от негатива.

Блок: 15/24 | Кол-во символов: 23
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Работа с подсознанием эффективные техники — «Писанка»

Нет, это вовсе не пасхальное яйцо. Так мы будем именовать действенную технику взаимодействия с подсознанием. Для которой вовсе не нужно закрывать глаза. Наоборот, лучше держать их открытыми. Она обеспечивает действенный результат. Часто такой, который в начале и не предполагался.

Блок: 16/24 | Кол-во символов: 333
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Работа с подсознанием эффективные техники — техника безсознательного письма

Это весьма почитаемый психологами способ. Он позволяет не только докопаться до причин того или иного, но ещё и вывести наружу деструктивные эмоции. А эмоции у нас что? Это энергия. А если они раз за разом циркулируют внутри не будучи осознанными, то словно на карусели катают на себе одни и те же события. Подчас их только ухудшая.

Качественно же выписанные чувства не только дают весомое облегчение. Они вытаскивают эмоции как основу из неблагоприятной ситуативной конструкции и она разрушается.

Лучше осуществлять эту эффективную технику работы с подсознанием в состоянии эмоционального возбуждения на эту тему, когда «аш прям печёт». Тогда вы попутно ещё и здоровье сбережёте. И не позволите негативным биохимическим процессам, провоцирующим выработку «не тех» гормонов» разрушать ваше тело.

Уединяйтесь, обкладывайтесь достаточным количеством листов бумаги. Запаситесь и носовыми платочками. И, памятуя о том, что любые события и людей мы притягиваем в свою жизнь сами, начинайте выводить вверху: «Письмо гнева к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение».

Блок: 17/24 | Кол-во символов: 1185
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Пишите от души

Разумеется, это пример и суть вашего «письма гнева» может быть совсем другой. В своём письме вы можете использовать любые обороты и фразеологизмы. Эпитеты 18+ и слова, которые в приличном обществе «запикивают». Не деликатничайте. Всё равно это в голове есть уже, чего уж тут. А кроме вас это гарантированно никто не прочтёт.

Но всё же для достижения пущего терапевтического эффекта, работа с подсознанием и эффективные техники старайтесь в эмоциях не уплывать из пусть широкого, но всё же русла. Для этого обозначьте повествование, как продолжение следующих утверждений:

— Мне было обидно, когда ты…

— Было стыдно, когда ты…

— Неприятно, когда ты…

— Мне надоело испытывать злобу, когда ты…

— Я не хочу видеть, как ты…

— Надоело ощущать, что я… (не могу нормально что-то там делать, к примеру)

Блок: 18/24 | Кол-во символов: 799
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Вывернитесь наизнанку

Ну и в таком духе. Иногда лезть будет такое, что к Зинаиде Палне и отношения-то уже не имеет. Всё равно клокочет — пишите и это тоже. Вытягивайте подобно тому, как фокусник платочки из шляпы тянет. Не нужны вам платочки эти. Пишется до полного опустошения. До состояния воздушного шара, в котором ничего нет. Лучше прям до усталости и момента, когда сказать больше нечего, да и не хочется.

Следующий этап работы с подсознанием и эффективная техника – перечитывание. Весь свой писательский труд теперь нужно перепрочесть, пусть может и не громко, шёпотом, но вдумчиво и с выражением. Читать пока перестанет «захлёстывать» и клокотать в особо волнительных моментах, пока не придёт ощущение, что вы газету читаете про кого-то постороннего вообще. Выдохлись.

Блок: 19/24 | Кол-во символов: 774
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Вода смывает негатив — работа с подсознанием эффективные техники

А теперь в душ, смыть с себя негатив, желательно свечку зажжённую любую рядом поставить и на пламя хоть немного посмотреть. Если возможности для целебного омовения прямо сейчас нет, то постарайтесь хотя бы обильно лицо водой умыть. Представляя, как всё в сливное отверстие безвозвратно смывается и уходит.

Как идет дальше работа с подсознанием и какие еще эффективные техники? А далее – идём благодарить. Это самая неожиданная часть техники, которая вызывает поначалу недоумение, но именно она параллельно в подсознании простраивает новые модели реакции на привычные до этого вещи. А значит и меняет ситуацию в целом.

Некоторые, особенно осознанные, ещё в процессе написания «письма гнева» фоном замечали лёгкие покалывания понимания того, что в каких-то моментах или сами с кем-то себя ведут как пресловутая Зинаида Пална (ну уж на ней потренируемся, раз она у нас пример сегодня), либо ощущают себя жертвой, которой априори нужен тиран, се ля ви.

Блок: 20/24 | Кол-во символов: 1010
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Благодарность творит чудеса — работа с подсознанием эффективные техники

Либо приходит понимание того, что поведение Зинаиды Палны есть непозволение себе подобных или обратных проявлений в каких-то вопросах. Неприятие себя истинного, и так далее.

Так или иначе, когда вы возьмёте чистый лист бумаги, озаглавите его: «Письмо благодарности к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение». И настроитесь на благодарность этому человеку (или ситуации, их прорабатывать таким образом тоже можно, не забывайте). То вы поймёте, что вам есть что написать.

Работа с подсознанием эффективные техники — как делать? Наводящий вопрос для повествования фактически один: «Благодаря тебе я поняла… (осознала, ощутила и так далее)». Если уж совсем с благодарностью туго, то идите «от противного», опираясь на «письмо гнева» пишите противоположные утверждения.

Блок: 21/24 | Кол-во символов: 888
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Только правду и ничего кроме правды

Где было «Надоело испытывать унижение от крика» заменить на «Благодаря тебе я поняла, что не ценю себя и сама позволяю на себя кричать».

Где было «надоело испытывать неприятные ощущения от того, что она говорит, что моя работа плохо сделана». Заменить на «Благодаря тебе я поняла, что сама считаю себя плохим работником. А свой труд – недостаточным и недостойным, Зинаида Пална всего лишь выдаёт мне мои же убеждения».

И в таком духе до ощущения благодарности. Себе за проделанную работу, прежде всего. Далее письмо гнева порвать в клочки или спалить и смыть в унитаз, письмо благодарности можно сохранить и перечитывать в минуты сомнений. Благостные перемены не заставят себя ждать. Это лучшая работа с подсознанием и эффективные техники всегда дают результат.

Как видите, не обязательно заканчивать специализированные  ВУЗы для того, чтобы наладить контакт со своим «высшим Я». Работа с подсознанием и эффективные техники можно самому освоить, разобраться в себе и выровнять неполадки. Выстроить взаимодействие с подсознанием и с Миром таким образом, чтоб было приятно и гармонично.

Однако не забывайте то, что считается базовым, когда идет работа с подсознанием и эффективные техники только тогда, когда Вы стопроцентно ответственны за возникновение любого события. За человека в вашей жизни. Без вашего согласия и задумки даже листочек с дерева мимо не пролетит. Только из этого состояния возможны реальные жизненные преобразования.

Блок: 22/24 | Кол-во символов: 1467
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

На ком лежит ответственность?

Трещина между управлением своей жизнью и состоянием, когда «ничего это не работает, я пробовал!» начинается ровно в тот момент, когда вы уверены, что вы конечно хозяин жизни. Сами всё можете поменять и скорректировать, и сами ответственны за всё. Но вот это всё создали конечно же вы, а вот тот вот крохотный кусочек – точно не вы. И вы в этом не виноваты. Всё, дальше продолжать не имеет смысла.

Ну и вторым непреложным правилом является при осуществлении любой из духовных практик, а каждая из перечисленных и является в сущности такой, находиться в состоянии баланса. Практика «писанки» тут стоит особняком ровно до того момента, пока выписывается негатив, это сродни «уборке».

Работа с подсознанием эффективные техники. Любое же преобразование начинается исключительно в состоянии ровного спокойствия. В благодарности Миру за то хорошее, что уже есть. В состоянии принятия себя и любви к себе.

Блок: 23/24 | Кол-во символов: 924
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Резюмирую

Всё это – высокочастотные эмоции и когда вы, работая с подсознанием,  их испытываете, вы находитесь «на одной волне» со своим «высшим Я», с Силой, создавшей вас и поэтому вас – слышат.

Друзья, если вам понравилась статья работа с подсознанием эффективные техники, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Блок: 24/24 | Кол-во символов: 480
Источник: https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/

Кол-во блоков: 38 | Общее кол-во символов: 35859
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
  1. https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 8912 (25%)
  2. https://manoiloksana.ru/rabota-s-podsoznaniem/: использовано 23 блоков из 24, кол-во символов 18120 (51%)
  3. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 2287 (6%)
  4. http://ezoterika-ru.ru/podsoznanie-cheloveka-kak-ono-ustroeno-i-kak-rabotaet/: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 1453 (4%)
  5. https://Qvilon.ru/sila-mysli-i-razvitie-mozga/kak-rabotaet-podsoznanie.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 5087 (14%)

Как активировать подсознание с помощью силовых методов

Читать 9 мин.

Мозг — сложная и загадочная вещь. Он работает непрерывно и отвечает за хранение, просмотр и обработку информации, которую вы получали изо дня в день.

Подсознание — один из самых мощных аспектов разума.

Его неиспользованный потенциал меняет правила игры для тех, кто хочет добиться успеха в жизни и обрести настоящее счастье.

Тем не менее, многие люди не знают, как использовать огромный потенциал подсознания, и просто оставляют свою жизнь такой, какая она есть.

Как подсознание может быть важным фактором вашего благополучия и успеха?

Чтобы раскрыть тайну подсознания, давайте сначала разберемся, как работает подсознание.

Давайте углубимся в это.

Как работает подсознание?

Источник: pixabay.com (DKunert)

Подсознание хранит и обрабатывает информацию, о которой вы, возможно, не подозреваете.

Эта информация помогает сформировать вашу личность и поведение на протяжении всей вашей жизни.

Подсознание содержит много вещей, которые вы не можете вспомнить сознательно, но с помощью сосредоточения и глубокой медитации вы можете получить доступ к забытым воспоминаниям.

Подсознание направляет вас в соответствии с вашей самооценкой или вашими естественными запрограммированными действиями.

Он не действует независимо от других аспектов разума, вместо этого он подчиняется командам вашего сознательного разума.

Проще говоря, подсознание можно сравнить с функцией автопилота, которая позволяет объекту перемещаться в зависимости от того, как он был предварительно запрограммирован, и может изменяться только после того, как он был перепрограммирован.

Что такое подсознание?

Подсознание может быть воспоминаниями, к которым вы легко можете получить доступ, талантами, навыками, страхами, чувствами и убеждениями, которые могут проложить путь для ваших действий в жизни.

Хороший пример того, как работает ваше подсознание: когда вы встречаетесь с большой толпой на презентации, вы начинаете чувствовать беспокойство или страх.

Это потому, что подсознание отвечает за эмоции, которые возникают в любой ситуации.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Сколько в вашем уме подсознательно?

Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда утверждает, что существует три уровня осознания или сознания человеческого разума:

  • сознательный ,
  • подсознательный и
  • бессознательный .

По словам известного австрийского невролога, от 50% до 60% человеческого разума работает на подсознательном уровне.

Как быстро подсознание обрабатывает информацию?

Не существует числа, которое могло бы определять, насколько быстро подсознание может обрабатывать информацию, но можно сказать, что оно обрабатывает быстрее, чем сознательный разум.

Однако, поскольку подсознание действует как привратник и ящик для хранения, вся обработанная информация не может быть передана в сознание одновременно.

Он может предоставить вам только ту информацию, которая вам нужна в данный момент.

Силовые упражнения и техники подсознания

Источник: pixabay.com (mohamed_hassan)

Многие люди ежедневно преследуются негативными мыслями.

Когда это произойдет, это отрицательно повлияет на их уверенность в себе и, в конечном итоге, на их взгляды на жизнь.

Чтобы это не произошло или не превратилось в привычку, существуют различные упражнения и техники, которые тренируют подсознание превращать негатив в позитив.

Как активировать подсознание

Вот некоторые из этих упражнений и техник для усиления силы подсознания:

  • Медитация .
    Это мощный метод общения с вашим подсознанием. Медитация освобождает разум от отвлекающих факторов, снимает стресс и освежает умственные силы. Это также успокаивает сознание, позволяя вам разобраться и оценить свои мысли.
  • Визуализация .
    Один из самых простых и эффективных методов усиления подсознательного разума.
    Обычно используется спортсменами, визуализация влечет за собой видение себя в роли, которой он хочет стать.В этой технике каждый думает о том, как они работают, и о том, как добиться желаемых результатов.
  • Интуиция .
    Интуиция — это голосок в вашей голове.
    Часто его игнорируют и пренебрегают, когда он действительно говорит вам правильные вещи.
    Слушание и оценка своей интуиции может помочь вам раскрыть то, что вам говорит подсознание.
  • Свободная запись или поток сознания .
    Этот метод позволяет вам избавиться от препятствий в уме, записывая свои мысли и эмоции на бумаге.Это также позволяет вам лучше понимать себя и доверять себе.
  • Выход из зоны комфорта .
    Делать что-то новое может быть пугающим и неудобным, но это также может расширить ваши знания, усиливая силу вашего подсознания.
    Отказ от обычного распорядка поможет вам расти.
  • Понимание снов .
    Зигмунд Фрейд считал, что сны содержат скрытые чувства, желания и эмоции, поэтому их понимание может помочь вам понять, о чем сообщает ваше подсознание.
  • Положительные утверждения .
    Многие люди скептически относятся к тому, что аффирмации могут работать, хотя на самом деле они могут помочь им лучше сосредоточиться на своих целях.
    Этот метод позволяет вам общаться со своим подсознанием и тренировать его верить в то, что вы можете добиться успеха.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Действительно ли аффирмации работают?

Чтение и повторение положительных утверждений и мотивационных, вдохновляющих цитат определенно может сработать, если вы принимаете их и верите в них всем сердцем.

Однако простое их высказывание не внесет существенных изменений в вашу жизнь.

Вот почему вам нужны положительные утверждения, подкрепленные намерением и верой.

Одна из наиболее частых причин, почему аффирмация не работает для других, заключается в том, что они непоследовательны в ее выполнении.

Итак, как вы можете заставить аффирмации работать на вас?

Вот некоторые вещи, которые вы могли бы сделать:

  1. Составьте список своих негативных мыслей и убеждений .
    Запишите всю свою критику в свой адрес.
    Начните свое утверждение со слов «Я есмь», чтобы сделать его более личным и значимым.
  2. Запишите положительные утверждения .
    Чтобы бороться со своими негативными мыслями, вам нужно записать сильные положительные утверждения против них.
    Вы также должны использовать короткие, но мощные и запоминающиеся слова, чтобы сделать его более привлекательным.
  3. Используйте настоящее время .
    Использование настоящего времени в ваших аффирмациях запрограммирует ваш разум на мысль, что это в настоящее время происходит с вами.
  4. Повторяйте утверждения ежедневно .
    Когда вы произносите свои аффирмации несколько раз в день, они укрепляются в вашем сознании.
    Со временем эти положительные утверждения перестроят ваше мышление, и вы, наконец, увидите значительные изменения в своих действиях и мыслях.
  5. Партнерские позитивные утверждения с визуализацией .
    Визуализация помогает укрепить ваши утверждения.
    Когда вы представляете себя позитивным человеком, это отразится на ваших мыслях и словах.
  6. Будьте последовательны в повторении своих утверждений .
    Чтобы аффирмации работали, вам нужно каждый день заставлять себя их повторять.
    Повторение — ключ к перепрограммированию вашего ума.

Как утверждения влияют на подсознание?

Аффирмации перепрограммируют шаблоны мышления в вашем подсознании, и результаты отразятся на ваших действиях.

Если вы будете регулярно повторять положительные утверждения, вы скоро обнаружите значительные результаты в своих мыслях и действиях.

Социальный психолог Клод Стил был первым, кто предложил теорию самоутверждения .

В этой теории Стил концептуализировал, что люди мотивированы поддерживать свое представление о себе как о целостных, компетентных и стабильных.

В его теории наша самодостаточность связана с глобальной самоэффективностью, которая является общим восприятием нашей собственной добродетели и добродетелей.

Если мы сохраняем свою целостность, утверждая себя, мы способны терпеть любого, кто ей угрожает.

Теория самоутверждения также рассматривалась как альтернатива теории когнитивного диссонанса, которая утверждает, что люди имеют тенденцию согласовывать свои убеждения и мнения со своими действиями и поведением, чтобы не нарушать гармонию.

Однако для Стила это проистекает из мотивации людей защищать свою целостность.

Эта теория только подтверждает, что утверждения могут изменить то, как человек думает, и затем последуют необходимые действия.

Как часто вы должны говорить утверждения?

Чтобы укрепить позитивное мышление, настоятельно рекомендуется повторять аффирмации несколько раз в день по несколько минут.

Кто-то скажет, что вам следует делать это три раза в день: один раз, когда вы просыпаетесь утром, один раз в течение дня и один раз перед сном.

Когда вы произносите утверждения, вы должны повторять их не менее пяти минут.

Программирование и управление подсознанием

Источник: pixabay.com (KELLEPICS)

Подсознание очень мощно.

Его способность хранить информацию безгранична, и возможность контролировать ее может изменить жизнь.

Каждое ваше действие и каждое сказанное вами слово — это продукты информации, хранящейся в вашем уме.

Программирование вашего подсознания началось еще в младенчестве.

Когда вы росли в детстве, у вас не было никаких ранее существовавших убеждений, которые позволяли бы вам принимать каждую переданную вам информацию как истинную.

Это становится проблематичным по мере того, как вы становитесь взрослым, потому что подсознание использует эти детские воспоминания и переживания как ссылки, когда кто-то угрожает вашей целостности.

Если в детстве вас называли глупыми или обидными сообщениями, они будут храниться в подсознании и всплывут на поверхность, когда вы столкнетесь с подобным опытом в более поздние годы.

В результате вы можете унизиться и помешать достижению своих целей.

Это потому, что ваши старые убеждения не позволяют вам стать лучше.

К счастью, есть способ противостоять этому.

Можете ли вы контролировать свое подсознание?

Старые убеждения невозможно полностью стереть из подсознания.

Однако вы можете перезаписать их и заменить новыми убеждениями.

Этот процесс относится к перепрограммированию подсознания.

Поскольку подсознание работает как функция автопилота, вы думаете и ведете себя в соответствии с тем, как вы были изначально запрограммированы.

Чтобы избавиться от привычки, нужно ее перепрограммировать.

Требуются усилия, чтобы контролировать то, что ваше подсознание сообщает вашему сознанию, но это очень полезно, особенно когда вы используете упражнения и техники для активации подсознания.

Как перепрограммировать подсознание для достижения успеха?

Если бы ваши старые убеждения были результатом плохого опыта, они создали бы проблемы для вас, когда вы попытаетесь достичь своих целей.

Всякий раз, когда вы боретесь, эти сохраненные воспоминания передаются вашему сознанию, и вы в конечном итоге поверите, что не можете осуществить свои мечты.

Это может привести к тому, что вы откажетесь или будете делать это снова и снова, не меняя своих привычек.

Перепрограммирование подсознания поможет вам выбраться из этой проблемной ситуации.

Если вы действительно хотите жить так, как хотите, вы должны контролировать свой разум.

Итак, как перепрограммировать подсознание, чтобы добиться успеха? Вот несколько советов:

  • Ставьте цели . Очистите свой разум от негативных мыслей и сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь.
  • Как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела? Когда у вас есть четкое и конкретное направление, легче принимать решения.
  • Искать положительную информацию .Когда у вас уже есть цель, вам нужно найти позитивные способы привести вас к ней. Окружающая среда играет большую роль в перепрограммировании вашего подсознания. Если вас окружают негативные эмоции, они вас только сбивают. Тренируйте свой ум читать больше положительных вещей и проводить больше времени с положительными людьми.
  • Используйте упражнения и техники силы разума . Чтобы быть в большей гармонии со своим подсознанием, вам нужно очистить свой разум. Такие упражнения, как медитация и визуализация, помогут раскрыть то, что вам говорит подсознание.
  • Возьмите на себя ответственность . Перепрограммирование не происходит в одночасье.
    Чтобы увидеть действительно значимые результаты, потребуется время. Вот почему вам нужно посвятить себя изучению нового положительного опыта, чтобы ваши старые убеждения могли быть перезаписаны. Позвольте себе взглянуть в лицо своим страхам и научиться на них.
  • Оцените результаты . Лучший способ узнать, есть ли прогресс, — это стать более самосознательным. Когда вы это осознаете, вы узнаете, нужно ли вам улучшить некоторые аспекты.У вас будет способность различать, идете ли вы по пути к своей цели.

Как заставить ваше подсознание во что-то поверить

Подсознание отвечает за ваше поведение и слова.

Если у вас случился неприятный опыт, он останется там навсегда и повлияет на вашу жизнь.

Что, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему?

Как вы можете заменить эти негативные мысли позитивными?

Лучший способ заставить ваше подсознание поверить во что-то — это регулярно выполнять упражнения на силу разума, такие как медитация и визуализация.

Это поможет вам перезаписать негативные мысли и заменить их новыми и позитивными.

Если все сделано правильно и последовательно, вы уже заметите изменения в своем восприятии мира.

Опасно ли подсознание?

Подсознание может быть опасным только в том случае, если вам трудно фильтровать негативные мысли и начать проецировать их в своих действиях и словах.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя плохо и никчемным.

Однако, если вы контролируете свое подсознание, вы можете фильтровать негативные мысли и позволять проникать только позитивным мыслям.

Мечты приходят из вашего подсознания?

Все ваше подсознание отвечает за ваши сны, но именно подсознание проецирует ваши мысли в форме символов.

Когда вы засыпаете, ваше сознание тоже спит.

Однако подсознание не спит, продолжая обрабатывать информацию, пока вы наслаждаетесь хорошим ночным сном.

Как стать духовно пробужденным?

Духовное пробуждение происходит, когда вы перестаете сосредотачиваться на своем эго и понимаете, как ваше индивидуальное «я» связано со всем.

Когда вы духовно пробуждаетесь, вы начинаете по-другому воспринимать окружающий мир, что приведет вас к раскрытию истинного смысла своей жизни.

Ниже приведены способы достижения духовного пробуждения:

  • Наблюдайте за образцами повседневной жизни
  • Углубление эмоционального благополучия
  • Отражайте прошлое, чтобы понять настоящее
  • Сосредоточьтесь на свободе больше, чем на материальных вещах
  • Создавайте новые убеждения и расширяйте знания
  • Лучше заботьтесь о своем теле
  • Почувствуйте отличное чувство связи со всем

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Похожие сообщения

Пересмотрите свои мысли
Самоучитель онлайн — Контрольный список 9 проверенных стратегий
Коучинг жизни онлайн — Полное руководство

Подсознание — Как раскрыть и использовать его силу

Подсознание — это мощная вторичная система, которая управляет всем в вашей жизни. Изучение того, как стимулировать общение между сознанием и подсознанием, — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.

Подсознание — это банк данных для всего, чего нет в вашем сознании.Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки. Все, что вы видели, делали или думали, тоже там.

Это также ваша система наведения. Он постоянно отслеживает информацию, исходящую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И он будет передавать , эту информацию сознательному уму, который вы хотите, чтобы он передавал (подробнее об этой сложной теме — позже).

Связь между подсознанием и сознанием двунаправленная.Каждый раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознательным разумом. Общение наоборот не так тривиально и достигается по принципу самовнушения.

Эта статья познакомит вас с силами подсознания и их использованием на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как направить его в нужное русло.

Время читать

Время чтения: 18 минут (на основе 150 слов в минуту).

Что такое подсознание?

Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это скорее всего из-за подсознания. Ученые никогда не изучали его всесторонне, и мы до сих пор недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.

Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознательному уму.Вы начинаете панировку глубоко и животом. Затем вы перестаете контролировать это, и ваше подсознание начинает это делать. Вам не нужно больше об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным, пока его не изменит другой раздражитель (например, стресс). Все контролируется в затылке .

Еще один пример задач подсознания — информация, поступающая от органов чувств. В ваш мозг засыпают сотни мегабайт информации в секунду.Он бы взорвался, если бы ему пришлось все проверять и обрабатывать. Вот почему у вас есть промежуточный барьер — подсознание. Он обрабатывает все и передает только ту информацию, которая актуальна для вас в данный момент.

Дикая обезьяна

Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной . Он может буйствовать целый день, так как не быстро устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга.Или он может быть занят достижением ваших целей и предоставлением вам информации, необходимой для достижения успеха (возможностей). Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!

Связь с вашим подсознанием

Передать мысли из вашего сознательного разума в ваше подсознание сложно, потому что это должно происходить с помощью эмоций. Только мысли, которые передаются с подлинными эмоциями, остаются на задворках вашего ума.И остаются только мысли, подкрепленные сильной эмоцией.

К сожалению, это касается как отрицательных, так и положительных эмоций. К сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует дополнительная информация об эмоциях, вы также можете прочитать эту статью: «Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить свое самосознание».

Страх и негативный разговор с самим собой

Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных отрицательными эмоциями.Также нужно прекратить негативные разговоры с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что они не нагружены эмоциями.

Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоциональны по отношению к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может иметь такие пагубные последствия. Устранение этих негативных мыслей или как можно скорее противодействие им — очень важный шаг к успеху.

Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасной жизни .Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучную работу . И когда вы говорите «мое тело некрасиво», запишите некрасивое тело . И тогда это продолжается, и вы исполняете все эти желания и , потому что они наполнены сильными эмоциями (грусть, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.

Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить себе позволить негативный внутренний диалог?»

Техника противодействия

Один из лучших способов уменьшить негативный разговор с самим собой — это счетчик .Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ей крайнюю позитивную контр-мысль. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь поставить себя в неловкое положение перед всеми этими людьми», немедленно возразите ей: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут ». Правда часто бывает где-то посередине.

Метод кнопки удаления

Еще один мощный инструмент для противодействия негативному внутреннему разговору — это кнопка удаления .Когда негативная мысль приходит вам в голову, вы нажимаете кнопку удаления в уме и представляете, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.

Горящее желание

Ваше подсознание также будет действовать в соответствии с мыслями, которые передаются с желанием. Под влиянием желания ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также откроет все доступные каналы для сознательного разума для информации о том, как это сделать.

Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас возникнет жгучее желание увидеть, как она осуществится, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроили свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.

Лучшие спортсмены становятся лучшими только из-за горячего желания быть номером один. Больше они ничего не хотят от жизни, кроме этого. Это главная мечта их жизни.Они готовы сделать все, чтобы этого добиться:

  • Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
  • Делают все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
  • Настроить подсознание искать возможности для достижения своих целей.

Как можно воспитать жгучее желание?

Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте это максимально реалистично. Запиши где-нибудь и почувствуй .

Техника обжига мостов

Тогда сожги мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то испортит. Наш разум эволюционировал, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы переводите свой разум в режим выживания, и единственный оставшийся путь — далеко вперед — к цели.

Техника малых побед (или индикатора выполнения)

Еще один очень мощный инструмент — наполнить вашу жизнь небольшими достижениями (которые ведут вас к цели).Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика своего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Положите на стол фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.

Мотивационная техника

И последнее, но не менее важное: найдите то, что заставляет вас работать над своей целью, и используйте это. Вас могут подбодрить позитивные люди. Или мотивационное видео. Или даже бодрящая песня.

В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание достичь своей цели было частью вашего повседневного существования! За кулисами ваше подсознание будет засыпано мыслями о вашей цели, усиленными горячим желанием ее достичь.

Вера и любовь

Самые сильные положительные эмоции — это вера, любовь и секс. Первые два более духовные, последний более биологический. Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она может легко проникнуть в подсознание. Затем он будет действовать в соответствии с мыслью и переводить ее в действия, возможности и идеи.

Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано подтверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.

Вера отличается от надежды, потому что, когда у нас есть вера, мы уверены в исходе. И когда мы надеемся, мы просто предлагаем вам один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.

Техника визуализации

И следующий шаг к достижению вашей цели — визуализировать ее. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат будет правдой, но веря, что это уже правда.

Одна из самых мощных техник — визуализировать свою жизнь, когда ваше желание уже исполнилось.Выделяйте несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после года, когда вы достигли своей цели. Сделайте это как можно более ярким:

  • Во что ты одет?
  • Как вы действуете?
  • Как вы себя чувствуете?
  • Что ты говоришь?
  • Что ты делаешь?

Техника физической подготовки

Еще один инструмент — физическая подготовка. Если вы хотите прославиться, начните носить эти брекеты, чтобы исправить зубы. СЕЙЧАС .А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и положите ее в свою ванную комнату.

Техника отрыва

И последнее, но не менее важное: отпустите привязанность к результатам. Вы никогда не сможете спланировать, как именно ваше желание проявится. Не сужайте количество вариантов, которые у вас есть в данный момент, а, скорее, проявите непредвзятость и верьте в осуществление своей мечты.

Получение сообщения из вашего подсознания

Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя.Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это дает вам информацию, возможности и идеи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко находят новые возможности? Это происходит потому, что их подсознание дает им больше информации по конкретному предмету, чем то, что обычно получают другие люди.

Вы когда-нибудь замечали, что как только вы, , действительно решите, что что-то сделать, вскоре появится возможность, которая позволит вам это сделать? Это потому, что, принимая решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой.И вы внезапно начинаете получать информацию, которая вам нужна для этого.

Порог осознанного восприятия

Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств. Затем он фильтрует информацию и решает, что передать в сознание. Разница между этими двумя результатами называется порог сознательного восприятия .

В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением.Дело только в том, в каком режиме вы настроили свое подсознание, и в объеме задач, которые вы ему дали.

Когда у вас есть цель, когда вы наполняете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты. Все остальное отфильтровывается, отвергается и сохраняется в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это находится за пределами досягаемости сознательного разума.

Самовнушение

Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание, через пять органов чувств. Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль. Более того, в большинстве случаев средний человек не осуществляет этот контроль. Вот почему так много людей живут в бедности.

Метод введения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все стимулы, которые вводятся самостоятельно, и которые достигают ума через органы чувств.Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), попадают в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливают сильные эмоции (вера, страх, любовь и т. Д.).

Техника мантры

Одна из самых мощных техник — техника мантр. Суть этой техники состоит в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть трудности или страх. Чем больше вы повторяете это, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вы вкладываете в свои слова, тем лучше результат.

Согласно многим научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убедить себя в том, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на отрицательных эмоциях, таких как страх.

Если это возможно, то также должна быть возможность убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, красивы или умственно сильны.

Техника считывающей нагрузки

Раньше вы получали инструкции, чтобы поставить перед собой определенную цель в жизни.Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Читайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже обладающего своим желанием. Увидьте и почувствуйте, что вы одержимы желанием. Смешайте эмоции, когда читаете и произносите цели вслух. Будьте верны результату.

Помните, что есть цена, которую нужно заплатить, чтобы иметь возможность влиять на свое подсознание. Эта цена называется настойчивостью.Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны постоянно повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.

Разница между теми, кто преуспевает, и теми, кто терпит неудачу, может составлять всего несколько дней. Или это может быть запасной план. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то-то и то-то», всегда будет делать то и то . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.

Краткое изложение наиболее важных способов контролировать свое подсознание.

Источник

Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но трудных для усвоения правил, которые может применить каждый, чтобы стать богатым. Одно из этих правил — самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход к изучению и применению методов из книги.

Сводка

Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале.Это может быть разница между замечанием или упущением возможности. Или разница между богатой и полноценной или бедной и несчастной жизнью. Это может дать вам влияние на людей или поработить вас, чтобы вы работали на других людей.

Самовнушение — это способ передачи идей и мыслей из вашего сознательного разума в ваше подсознание. Используя этот навык, вы можете повлиять на свое подсознание, чтобы оно работало над достижением важных для вас целей. Овладение ею может привести к успешной жизни и исполнению всех ваших мечтаний.

Первоначально опубликовано на www.fromgnometogoliath.com

Перепрограммируйте свой разум с помощью этих 6 шагов

Разум и смысл
Поймите и возьмите под контроль подсознание Сообщение от:
Команда Тони Вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали? Или вы сохранили статус-кво? Если вы достигли плато, застряли в жизни или знаете, что еще не полностью раскрыли свой потенциал, еще не поздно.Вы можете перепрограммировать свой разум, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на нем, чтобы спроектировать жизнь, дающую вам удовлетворение, радость и страсть.

Большинство из нас имеет смутное представление о том, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем. Когда жизнь отклоняется от того пути, который мы тихо проложили для нее, мы часто расстраиваемся и расстраиваемся. «Почему это происходит?» мы интересуемся. Это недовольство может быть сильным; это может побудить нас к переменам.

Но наше подсознание также может работать против нас. Многие из нас в конечном итоге обращают свое разочарование и расстройство против самих себя, саботируя любой потенциальный успех.Мы начинаем думать, что заслуживаем лучшего, и можем работать немного усерднее в течение нескольких дней. Но вместо того, чтобы действовать и стремиться к устойчивым изменениям, мы сразу же возвращаемся туда, где, по нашему мнению, мы принадлежим — в нашей карьере, наших финансах, наших отношениях, нашем здоровье, нашем общем чувстве благополучия.

Что, если бы вы взяли на себя активный контроль и научились перепрограммировать свой разум? Что, если бы вы смогли перенаправить свое внимание и сделать свою жизнь шедевром.

Ваше подсознание — ключ к успеху, и вы можете его перепрограммировать.Если вы хотите жить так, как хотите, пора решить, взять на себя обязательства и решить . Значение имеет не то, что мы, , можем делать в жизни, а то, что мы, , будем делать . И нет лучшего времени, чтобы вернуть себе контроль над своим разумом и прямо сейчас нацелиться на что-то лучшее.

Посмотрите, как Тони объясняет двум друзьям, как перепрограммировать свой разум, на примере баскетбола.

Сила разума неоспорима.Для достижения этой полной уверенности — этой глубокой веры в себя — необходимо понимать, как использовать программирование подсознания.

Что такое подсознание ?

Подсознание — это часть нашего разума, которая принимает решения без необходимости активно думать о них. Он отличается от сознательного разума, который включает в себя мысли, которые, как мы знаем, у нас возникают в любой данный момент. Он также отличается от бессознательного разума, который хранит прошлые события и переживания, которые мы совсем не помним.

Обучение игре на музыкальном инструменте — хороший пример того, как работает подсознание. Сначала вам нужно подумать о переводе нот и перемещении пальцев, чтобы сыграть каждую ноту, но по мере практики вы обнаружите, что можете взять любую песню и сыграть ее.

Подсознание выходит за рамки изучения новых навыков. Он участвует в обработке информации и влияет на все, что мы думаем, говорим и делаем. Он хранит наши убеждения и ценности, определяет наши воспоминания и отслеживает информацию вокруг нас, решая, что отправить в сознание, а что сохранить для дальнейшего использования.Это влияет на каждый момент нашей жизни — и большинство из нас даже не подозревает об этом.

Итак, сколько времени нужно, чтобы перепрограммировать ваше подсознание? В среднем на это уходит от трех до четырех недель, но может потребоваться и больше времени. Ответ будет зависеть от того, насколько глубоко укоренилось поведение, которое вы хотите изменить, а также от ваших собственных ограничивающих убеждений.

Изменение мышления

Чтобы научиться перепрограммировать свой разум для достижения успеха, как Тони описывает в видео, вам нужно сделать три шага, которые изменят ваше мышление и направят ваше внимание в правильном направлении.

Шаг 1. Принять решение

Первый шаг, который вам нужно сделать, — это получить абсолютную ясность в том, чего вы хотите. Узнайте, как перестать задумываться и сосредоточиться на своих целях. Каков ваш желаемый результат? Как вам кажется открытие необычной жизни? Ясность — сила. Чем больше вы обдумываете это, тем больше деталей вы выкладываете, и тем сильнее и мощнее становится ваше видение. Это создает карту подсознания, давая вашему мозгу инструменты, необходимые для воплощения этого видения в реальность.

Хотите перепрограммировать свой разум? Подумайте о споре со своим партнером. Во время горячего обмена мнениями с любимым человеком мы часто теряем из виду само разногласие и сосредотачиваемся на том, чтобы быть услышанными — на том, чтобы получить последнее слово, на победе. Вы перестаете следить за своим тоном и нежностью с партнером и начинаете относиться к нему как к противнику. Это быстрый способ перерасти спор в нечто гораздо худшее.

Вместо этого остановитесь и спросите: «Почему я вообще спорю?» Вы сражаетесь не для того, чтобы сражаться; вы в чем-то не согласны и хотите разрешения.Когда вас отвлекает победа, вы теряете из виду настоящую проблему. Вспомнив это, вы сможете снова переключить внимание на решение исходной проблемы, эффективно перепрограммируя свой мозг, чтобы он использовал свои ресурсы и добивался нужного результата в тот момент.

Перепрограммирование подсознания начинается с принятия решения о том, чего вы хотите — прямо сейчас и в будущем — и сосредоточения на этом внимания. Дайте своему мозгу направление. Как говорит Тони, туда, где идет фокус, течет энергия. Чего вы хотите физически, финансово, эмоционально и духовно в своем бизнесе и в личной жизни? Примите решение, что вы не хотите соглашаться и что вы не желаете жить так, как вы живете прямо сейчас.Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, и начните перепрограммировать свой мозг.

Шаг 2: Фиксация

После того, как вы решите, чего хотите, следующий шаг подсознательного перепрограммирования — совершение. Избавьте свой разум от страха и неуверенности в себе. Как ты это делаешь? Приняв это решение и позволив ему вести вас.

Страх — одна из самых больших ловушек, удерживающих людей от действий. У всех нас есть страхи — страх быть отвергнутым, страх неудачи, успеха, боли или неизвестного.Если вы ничего не сделаете, этот страх останется там, где он есть, преграждая вам путь. Вы не двинетесь с места и всегда будете жить в страхе. У вас может не получиться хуже, но и лучше не будет. И этот страх всегда будет присутствовать в глубине души, отталкивая вас от ваших целей. Бездействие дает негативу время отравить ваши мысли: «Хорошо, что я не пробовал. Я бы никогда не смог этого сделать ». Когда позволено распространиться по вашему подсознанию, этот основанный на страхе негатив проникнет во все, что вы думаете о себе и все, что вы делаете.

Единственный способ справиться со страхом и перепрограммировать свой разум — это встретиться с ним лицом к лицу. Вы должны смотреть ему в глаза и действовать, несмотря на это. Боишься неудачи? Посмотрите на это так: неудача — это образование. Если вы что-то сделаете и потерпите неудачу, вы будете знать, что не работает. В следующий раз вы сможете применить более образованный и осознанный подход. Тебе лучше, чем там, где ты был раньше.

Перепрограммировать свой мозг — значит избавиться от негативной болтовни вроде «Я не могу». Думайте об этом так же, как если бы вы наращивали мышцы в тренажерном зале.Поначалу это покажется сложным и, возможно, даже утомительным. Но если вы начнете с малого и будете делать это каждый день, вы постепенно станете сильнее. И вскоре это станет привычкой, не требующей усилий.

Придерживайтесь себя. Стремитесь преодолеть негатив. Стремитесь к лучшей жизни. Когда вы совершаете совершение сделки полностью, исключая любую другую возможность, вы подталкиваете себя к следующему уровню и требуете от себя большего, чем кто-либо мог ожидать. И в этом истинная сила программирования подсознания.

Шаг 3. Разрешить

После того, как вы определились со своим путем и полностью посвятили себя делу, проанализируйте свою ситуацию. Что ваши текущие действия приносят вам пользу? Направьте свой разум на оценку того, что работает, а что нет. Сделайте сдвиги. Решимость — это поиск решений того, что может встретиться на вашем пути.

Важнейшей частью решения и эффективного перепрограммирования вашего мозга является гибкость. Туннельное зрение ограничивает вас — вы упустите возможности и альтернативные маршруты, которые могут привести к невероятным преимуществам.Помните, вы никогда не контролируете ситуацию на 100%. Подумайте об этом: ваша жизнь прошла по плану? Возможно нет. Путь, по которому вы идете, никогда не бывает прямой. Вот почему так важно сохранять гибкость на протяжении всего пути — учиться на ошибках, принимать неудачи и использовать негатив как движущую силу для изменений. Пока вы добиваетесь прогресса, вы идете в правильном направлении.

Когда вы перепрограммируете свой ум, чтобы сосредоточиться на решении, вы развиваете способность изменять свой подход к проблемам по мере необходимости.Не все препятствия, препятствия или обстоятельства одинаковы; каждая из них представляет свои трудности, и вы можете встретить их лицом к лицу. Истинная сила исходит изнутри, и перепрограммирование вашего мозга обуславливает вас для достижения успеха. Разочарование становится подарком, потому что оно означает, что вы стоите на пороге прорыва. Неудача становится уроком, подсказывающим, как стать лучше в будущем. Любое препятствие становится для вас возможностью развернуться и найти новое творческое решение. В этом сила вашего ума решать.

Шесть советов, как перепрограммировать подсознание

Теперь, когда вы находитесь в сильном, решительном состоянии, пора выработать положительные привычки, которые перепрограммируют ваш разум, чтобы обрести полную уверенность в себе.

1. Принять вдохновляющие убеждения

Ограничивающие убеждения удерживают нас от того, чего мы хотим в жизни. Они могут быть основаны на прошлых результатах, негативных событиях, которые вы пережили, или неправильном видении вашего будущего. Когда вы обращаетесь к этим убеждениям и ставите под сомнение их точность, вы можете заменить их убеждениями, дающими возможность жить.Как это выглядит? Это может быть замена «Мои родители развелись, поэтому в моем генетическом коде не должно быть счастливых отношений» на «Я заслуживаю здоровых отношений с тем, кого люблю». Когда вы меняете свой внутренний диалог, вы меняете свой мир.

2. Примите красоту неопределенности

Мы не контролируем жизнь — единственное, что мы можем контролировать, — это наши действия и реакции. Когда мы принимаем эту концепцию, мы возвращаем нашу силу, чтобы формировать наше существование и перепрограммировать наш разум.Отпустите потребность в уверенности и примите красоту неуверенности. Когда мы сосредотачиваемся на выборе доверия, отдавая, не думая о том, что мы получаем взамен, и живем сознательно, мы можем отпустить и насладиться путешествием.

3. В центре внимания — благодарность

Когда вы выбираете благодарность и признательность критике и страху, вы проливаете свет на позитив. Это заставляет ваш мозг замечать больше того, что у вас есть, и меньше того, чего у вас нет. Это также позволяет вам интересоваться событиями в вашей жизни, поскольку вы больше не смотрите на них с подозрением.Вы можете принять перемены и впустить их, понимая, что жизнь никогда не остается прежней.

4. Следите за окружающей средой

Перепрограммируя свой мозг для достижения успеха, вы должны ограничить негативное влияние в окружающей среде. Ваше подсознание постоянно поглощает информацию из внешних источников и использует эту информацию для формирования убеждений, которые определяют то, как вы думаете и ведете себя. Негатив из ежедневных новостей, токсичных людей и социальных сетей может оказать сильное влияние на ваше подсознание, даже если вы об этом даже не подозреваете.

Работая над тем, как перепрограммировать свой разум, помните, что близость — это сила. Окружите себя позитивными и отзывчивыми людьми. Ищите книги, видео и музыку, которые воодушевляют и воодушевляют. Со временем вы обнаружите, что ваше подсознание становится более позитивным и обнадеживающим, а негативные мысли значительно уменьшаются.

5. Визуализируйте

Помните видео Тони о баскетболистах? Они научились перепрограммировать свой разум с помощью визуализации.Снова и снова мысленно представляя идеальный штрафной бросок, они смогли запрограммировать свой мозг, чтобы на самом деле делать эти броски, как только они выходили на площадку.

Как выглядит ваш идеальный день? Как вы хотите, чтобы ваша большая презентация прошла на работе? Как именно вы хотите, чтобы прошло первое свидание? Выберите то, что вы действительно стремитесь воплотить в жизнь, и тратьте 10-15 минут каждый день на визуализацию этого, как будто это уже произошло. Ваше подсознание впитает чувства в ваших изображениях, как если бы они были реальными, давая вам внутреннюю уверенность, необходимую для их воплощения.

6. Биохактируйте свое подсознание с помощью бинауральных ритмов

Biohacking использует эксперименты и технологии для улучшения вашего здоровья и благополучия. Биохакинг может включать терапию красным светом для улучшения здоровья, принятие плана прерывистого голодания, чтобы вызвать потерю веса, или добавление добавок в свой рацион, чтобы укрепить ваше здоровье. Один из эффективных способов перепрограммировать свой разум с помощью биохакинга — использовать силу музыки. Наши мозговые волны по-разному реагируют на разные типы музыки, и мы можем вызвать определенные чувства с помощью правильных ритмов.

Бинауральные ритмы включают воспроизведение двух тонов на разных частотах, чтобы вызвать определенные состояния ума. Доказано, что наше подсознание лучше усваивает информацию, когда мы находимся в расслабленном состоянии, поэтому вы можете использовать бинауральные ритмы для запуска альфа-мозговых волн.

Как узнать, работает ли он

Программирование подсознания может быть непростым делом — по самому его определению вы не всегда можете сказать, о чем оно думает. Но есть способы узнать, работают ли ваши попытки перепрограммировать свой разум.

  • Вы становитесь более осведомленными . Вы должны осознавать свое подсознание, чтобы перепрограммировать его. Становитесь ли вы лучше, прекращая негативный разговор с самим собой и контролируя свои эмоции? Можете ли вы по желанию сместить фокус? Это признаки самосознания.
  • Вы больше рискуете . У всех разная толерантность к риску, но ограничивающие убеждения заставляют нас вообще не рисковать. Перепрограммируя свой ум, вы увеличиваете уверенность в себе и будете готовы выйти из зоны комфорта.
  • Вы привлекаете позитив . Как говорит Тони: «Все, о чем вы постоянно думаете и на чем сосредотачиваетесь, вы двигаетесь вперед». Таков закон притяжения: перепрограммирование ума на более позитивное мышление может действительно принести больше положительных вещей в вашу жизнь.

Изображение заголовка © Shutterstock / Rawpixel.com

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

3 совета по перепрограммированию подсознания для достижения целей

Мы слышим, как люди говорят, что доски видения — это прихоть, что их не стоит делать и о них следует забыть. Однако это просто неправда. Доски видения могут быть очень полезными, и на их создание определенно стоит потратить время. Вот почему так много знаменитостей и известных фигур в мире предпочитают создавать и использовать их.

Бейонсе, как и Опра Уинфри, как и Опра Уинфри, как и Опра Уинфри, как известно, использовала доски видения, чтобы помочь ей в достижении своих будущих целей, и если они работают на этих двух невероятно влиятельных и талантливых женщин, то имеет смысл, что каждый может извлечь из них пользу.

Но какие они? Доска визуализации — это не просто набор изображений, а нечто большее.

Чтобы помочь вам узнать больше, я собрал наше руководство о том, что они из себя представляют, как их можно сделать в четыре этапа и почему вам следует сделать доску визуализации для себя.

Что такое Vision Board?

У всех нас есть видение и цели, которых мы хотим достичь. Они могут быть в нашей личной жизни, а могут быть в нашей карьере и бизнесе.Хотя мы можем знать, чего хотим достичь, это не означает, что всегда легко сосредоточиться на наших целях.

Идея доски визуализации заключается в том, что это визуальное представление того, чего мы хотим достичь. Мы можем использовать его, чтобы показать нашу конечную цель и то, какими мы видим себя в будущем. Не только это, но и доска визуализации также поможет вам показать процесс того, как вы планируете достичь этих конечных целей.

Визуальную доску можно сделать из множества изображений. Что вы выберете, действительно будет зависеть от вас.Однако вам нужно убедиться, что он напоминает вам о вашей цели и о том, что она для вас значит. Они должны быть чем-то, что вы хотите отобразить, и чтобы они были как можно более привлекательными.

Цвет и текстура являются ключевыми элементами любой доски визуализации. Однако то, как вы их используете, полностью зависит от вас и только от вас.

Как создать доску технического зрения?

Создание доски визуализации может показаться простым, однако это может быть сложнее, чем вы думаете. Есть много вещей, о которых вам нужно подумать по ходу дела.

Хотя способ создания доски визуализации будет действительно зависеть от вас, есть 4 шага, которые вы должны выполнить, чтобы убедиться, что она понятна и полезна для вас в долгосрочной перспективе.

Шаг 1. Определите свои цели

Первое, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы определили свои цели. Для этого вам нужно перечислить области своей жизни, которые вы считаете наиболее важными для вас. Мы не можем сказать вам, что это, потому что это ваш личный выбор. Однако некоторые из наиболее распространенных примеров этих областей включают вашу семью, отношения, хобби, друзей, фитнес, благополучие и финансы.

Когда вы определили, какие области вашей жизни сейчас наиболее важны для вас, вы можете начать углубляться в них еще глубже и определить, какие цели вы в них преследуете.

Если вы занимаетесь спортом и фитнесом, то, возможно, вы хотите преподавать йогу или заниматься спортом. Если путешествия важны для вас, то, возможно, спланируйте кругосветное путешествие. Если вы хотите расширить свой кругозор, вы можете определить инструмент или язык, который хотите изучить, и если вы думаете о своей карьере (и, возможно, о своих финансах), то открытие бизнеса может стать для вас ключевой целью.

Не стоит тратить на это слишком много времени, иначе вы можете слишком много обдумать, вместо того, чтобы позволять им приходить к вам. Уделите этому шагу всего около 10 минут. Убедитесь, что вы записываете все, что приходит в голову, поскольку вы можете использовать эти вещи позже.

Шаг 2. Соберите вдохновение

Как только вы узнаете, каковы ваши цели, вам нужно начать думать о том, как вы можете создать визуальное представление этих целей. Подумайте о словах и изображениях, которые соответствуют тому, чего вы хотите достичь.

Конечно, наиболее очевидное место для поиска этих изображений — журналы, но не стоит ограничиваться только журналами. Другие замечательные места, которые вы можете использовать для вдохновения для своей доски визуализации, включают:

  • Открытки
  • Наклейки
  • Оберточная бумага
  • Материалы
  • Вещи с натуры
  • Поисковые запросы в Интернете

Когда вы видите что-то, что вам подходит, вырежьте это или даже вырвите и положите на одну сторону.Вы можете быть удивлены тем, где вы можете найти свое вдохновение, и вам не следует сбрасывать со счетов что-то только потому, что это не соответствует тому, что, по вашему мнению, должно вас вдохновлять.

Этот шаг займет немного больше времени, чем предыдущий. Итак, вы можете убедиться, что у вас есть хорошая чашка вашего любимого горячего напитка, готовая просмотреть и найти свое вдохновение.

Шаг 3. Определите, как должна выглядеть ваша доска

Теперь мы подошли к моменту, когда вы можете начать думать о том, как будет выглядеть ваша доска визуализации.Для этого шага вам нужно будет кое-что схватить. Вам понадобится картон (чем больше, тем лучше), ножницы, клеевые стержни, маркеры, ткань, декоративная лента, наклейки, драгоценные камни или блестки.

Для начала вы просто хотите разместить свои изображения на доске. Вы не хотите ничего склеивать, пока не знаете, как вы хотите, чтобы они были расположены. Последнее, что вам нужно, — это отложить что-то, зафиксировать эту настройку, а затем обнаружить, что вы хотите их изменить.

Как только вы будете довольны тем, как все выглядит, вы можете все это отложить.Вы можете использовать некоторые из добавленных декоративных элементов, которые вы собрали вместе, например, декоративную ленту, блестки, наклейки или просто использовать другие ручки или краски, чтобы добавить цвета.

Главное помнить, что ваша доска визуализации — это все о вас, поэтому то, что вы создаете, должно быть привлекательным для вас. Вы можете поискать в Интернете помощь о том, как собрать все вместе и составить свою доску, но, в конечном счете, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы она была вашим представлением.

Шаг 4: Сделайте это возможным

Последнее, что стоит в списке, — это воплотить в жизнь свою доску визуализации.Во-первых, вам нужно убедиться, что вы разместили его там, где вы его сможете увидеть. В конце концов, это основная причина, по которой нужно потратить время на создание доски визуализации.

Показывайте его в том месте, куда вы ходите каждый день. Это может быть домашний офис, ваша спальня или, возможно, коридор, прежде чем вы выходите из дома каждый день. Это напомнит вам, что вам нужно следовать этим мечтам и достичь этих целей, а также покажет, как вы можете это сделать.

Тогда дело за вами. Делайте все, что вам нужно, чтобы это произошло. Напрягите себя и сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь. Вы можете извиняться и иногда думать, что просто не можете этого сделать, но я обещаю вам, что вы можете — что однажды вы добьетесь этого. Конечно, ваша доска визуализации — это всего лишь часть процесса, и на самом деле вам решать, как это сделать. Так сделай это!

Почему работают доски визуализации?

Мы знаем, что доски визуализации звучат так, как будто они требуют много работы, но правда в том, что они такие же сложные, как и вы.Не только это, но и стоит приложить все усилия для их создания.

С помощью доски визуализации вы сможете увидеть, чего вы хотите в будущем, и определить, как вы можете этого достичь. Когда вы увидите это прямо перед собой, тогда вы захотите достичь этого и почувствуете большую мотивацию работать над достижением этих целей. Не только это, но и процесс создания доски визуализации более увлекателен, чем вы можете себе представить. Это означает, что вы можете рассчитывать на это, а не игнорировать эти цели и мешать себе достичь того, чего вы хотите в будущем.

Как использовать Vision Board

Использование доски визуализации означает выполнение некоторых ключевых шагов, которые позволят вам проявить себя с ее помощью. После того, как вы создали доску визуализации, выполните следующие пять действий:

  1. Ознакомьтесь с этапами манифестации . Эти шаги: спросить, поверить и, наконец, получить. Следующие шаги объясняют эти концепции более подробно.
  2. Визуализация вашего вопроса. Возвращаясь к вопросу, вам будет легче спрашивать с помощью визуализации.На доске визуализации должно быть ясно, что вы сможете просить именно то, что вам нужно.
  3. Внушайте веру через цели. Третий шаг — привить веру в себя. Простые размышления об этом не помогут вам реализовать свое видение. Вам нужно будет ставить цели и использовать доску визуализации, чтобы укрепить это убеждение.
  4. Присутствуйте в вашей жизни . Многие люди терпят неудачу на этом этапе, потому что беспокоятся о прошлом или будущем. Этот шаг — напомнить себе, что нужно продолжать работать над этим, чтобы однажды вы были готовы его получить.Кроме того, этот шаг поможет вам понять, что вы уже получили и что можете использовать по мере роста.
  5. Цените сейчас. Наконец, сейчас проявляет признательность за вещи. Работать над достижением целей сложно, но в конце концов, достигая их, вы получаете удовлетворение. Вы получите больше признательности, если найдете время, чтобы оценить то, что у вас есть прямо сейчас, даже если это немного.

Идеи и примеры Vision Board

Есть несколько идей относительно досок визуализации, которые вы можете рассмотреть.Вот несколько идей и примеров того, что вы можете сделать.

  • Сновидения под розовой луной. Разработанная Soul Pretty, концепция больше фокусируется на душевном состоянии. Он может выводить цели по-своему, но имеет более личное ощущение. На доске используются фразы, эмоции или строчки, чтобы воплотить мечты в жизнь. Они расположены вокруг изображения головы, как солнечные лучи.
  • Доска видения ежегодных целей. Вы всегда можете использовать буквальный подход и относиться к доскам визуализации как к доскам для целей. Перечислив цели, которых вы хотите достичь в этом году, вы можете почувствовать удовлетворение в конце года, взглянув на доску и увидев, что вы сделали.
  • Используйте другие материалы. Люди думают, что доски визуализации ограничиваются картоном или плотной бумагой, хотя это не обязательно. Используйте пробковую доску или в некоторых случаях кусок мешковины в обрамлении. Разные материалы могут вызывать разное настроение.
  • Вспомни свои намерения. Если вы не можете придумать определенную цель, но у вас есть намерения в отношении того, чего вы хотите достичь, почему бы не придерживаться ее? Нет ничего плохого в использовании фраз, изображений или линий, чтобы передать то, что вы имеете в виду. Это то, что важно, пока это помогает вам установить четкие намерения и цель, к которой нужно стремиться.

В вашем распоряжении несколько инструментов. Рассмотрите возможность использования некоторых из этих инструментов:

  • Canva — чтобы помочь вам создать красивые доски визуализации или сделать изображения более привлекательными.
  • PicMonkey — альтернатива Canva с шаблоном для создания досок визуализации.
  • MindMovies — Превратите ваши доски видения в миниатюрные фильмы. Считайте это «доской на стероидах».
  • DreamItAlive — программа, которая позволяет вам выбирать аспекты вашей жизни, которые вы хотите улучшить, и помогает визуализировать ее с помощью фотографий и мудрых цитат.
  • Visuapp — приложение, которое может легко превратить вашу доску визуализации во что-то, что находится на вашем телефоне.
  • Corkulous Professional — Точно так же, как Visuapp, но доска находится на пробковой доске.
  • iWish — Создатель доски видения и банк идей для различных целей на выбор.
  • Hay House Vision Board — еще один создатель доски визуализации, разработанный Луизой Хэй, пионером движения самопомощи.
  • Desygner — еще один дизайнерский сайт, на котором представлены инструменты для профессионально выглядящих досок визуализации.
  • Subliminal Vision Board — Еще одна мобильная доска визуализации, однако она имеет функцию периодической отправки утверждений и изображений с вашей доски визуализации.Эти короткие вспышки предназначены для того, чтобы посылать сигналы вашему подсознанию, побуждая вас работать над достижением этих целей.
  • Pinterest — сайт для генерации тонны идей для досок визуализации.

Часто задаваемые вопросы

Как использовать доску технического зрения для постановки целей?

Доски видения — это инструменты, созданные из наших намерений. Цели по своей сути также являются намерениями, поскольку мы ставим цели с намерением их достичь. Доски видения — это способ усилить это намерение, так как они должны побуждать вас думать и визуализировать свою цель и то, что вы можете сделать для ее достижения.

Должна ли моя обзорная доска отражать другие области моей жизни?

Да, должно. Хотя вы не хотите вкладывать много идей в каждую категорию, может быть полезно наличие одного или двух видений в каждой области вашей жизни. Например, нет ничего плохого в том, чтобы иметь видение лучшего здоровья, но также и видение того, чтобы быть более социальным или ладить со своим партнером.

Преимущества и недостатки Vision Board?

Некоторые явные преимущества видеобордов:

  • Вы можете мотивировать себя дальше.
  • Визуальные доски могут снизить стресс, поскольку они позволяют сосредоточиться на целях.
  • Они креативные и веселые.
  • Они помогают вам переоценить свою жизнь, цели и многое другое.
  • Это напоминание о том, где вы хотите быть в жизни.

Некоторые минусы досок визуализации:

  • Если вы не находитесь в комнате с доской визуализации, вы не увидите ее и не почувствуете вдохновения или сосредоточенности.
  • Наличие его в телефоне может привести к тому, что вы больше отвлечетесь, чем эффективно.Кто-то может легко открыть свою доску идей, получить вдохновение, а затем сразу же щелкнуть приложение в социальной сети.
  • Установка плат
  • Vision требует много времени, и не у всех хватает на это терпения. Это также может расстраивать, если вы ищете конкретную фразу или картинку для использования.
  • Дополнительные шаги к тому, чтобы сделать доску визуализации более привлекательной, могут лишить ее практичности. Некоторые могут рассматривать это как откладывание своих целей или видений.

Как часто нужно обновлять доску технического зрения?

Это зависит от вас больше, чем от самой доски визуализации.Очевидно, что если вы создали доску визуализации со списком целей на этот год, ее нужно будет обновлять каждый год.

Но люди тоже меняются, и поэтому наши цели тоже могут измениться. Если вы посмотрите на свою доску визуализации и почувствуете, что эти цели не подходят или не вдохновляют вас так сильно, вы можете обновить ее, чтобы отразить что-то новое.

Как использовать Vision Board для работы?

Доски визуализации в офисе работают так же, как и любые другие доски визуализации. Если вы не против, чтобы он висел в офисе, поместите его там и используйте как напоминание о своих целях и своем видении жизни.Выполнив описанные выше действия, вы сможете эффективно использовать доску визуализации.

Где я могу купить Vision Board в Интернете?

Поскольку доски визуализации — это очень личное дело, нет конкретного места, где вы можете купить доску визуализации. Тем не менее, существуют сотни сайтов и приложений, которые предлагают шаблоны доски визуализации. Небольшое количество из них упомянуто выше в полезных инструментах для создания доски визуализации.

Дополнительные советы по созданию досок технического зрения

Изображение предоставлено Энди Арт через unsplash.com

Как заставить силу вашего подсознания работать на вас | Кейт Мария Пеннелл

Мы знаем, что задавать правильные вопросы — это ключ, и что нам нужно заставить капитана Кирка нашего эго ослабить контроль над ситуацией и сделать перерыв.

Итак, теперь мы можем посмотреть, как это сделать на практике, и настроить наш мозг на поиск творческих решений и успеха.

Вопросы являются ключевыми. вопрос лучше, чем мнение или утверждение для поиска творческих решений.Положительные утверждения могут быть очень эффективными для изменения программы в нашем подсознании, но они не посылают команду на , делать что-нибудь : искать и подключаться.

Я постоянно работал над этой идеей задавать своему подсознанию вопрос почти год, и я заметил различия в своих результатах. Вот что я узнал путем проб и ошибок, а также из некоторых соответствующих исследований.

Задавайте вопросы о качестве

Хорошие вопросы побуждают к действиям и расширению.Подсознание любит устанавливать связи и чем-то заняться, и ему нравится хороших вопроса.

Во-вторых, важна направленность вопроса. Большая разница.

Если я задам вопрос «Как я могу все время меньше чувствовать усталость?» — это негативный вопрос. Основное внимание уделяется чувству усталости, поэтому вы говорите своему компьютеру сосредоточиться на этом. Полученные в результате мысли и чувства будут отражать этот фокус. «Устал», «устал».

Перефразируя вопрос: «Как я могу восстановить силы на этой неделе?», Фокус будет положительным, на энергии и ощущении прилива энергии, и результаты последуют этому примеру.Устанавливая конкретные временные рамки на этой неделе или завтра, вы также устанавливаете удобные управляемые параметры, с которыми может играть ваше подсознание.

Я обнаружил, что стоит потратить немного времени, чтобы сформулировать свои вопросы так, чтобы они были положительными и конкретными. Пять или десять минут, которые я потратил на взвешивание вопроса, пока он не стал правильным и соответствовал тому, что я хотел, того стоили.

Отпустите свое эго

Когда мы цепляемся за свои проблемы в нашем сознании, это может вызвать стресс и разочарование.На самом деле это не удивительно: ему нужны варианты и пространство, чтобы обдумать решения или получить такое представление.

По сути, вам нужно сделать перерыв! Может показаться удивительным сказать, что, чтобы найти решение, вы должны перестать сознательно работать над ним. Помните: у Архимеда не было момента «Эврики», пока он не принял ванну.

Шерлок Холмс, хотя и был вымышленным персонажем, играл в шахматы или на скрипке, когда хотел получить ответ на то, что его поставило в тупик. Интересно, сколько раз Артур Конан Дойл делал что-то подобное, позволяя своему разуму проникать в свои истории и идеи?

Лично я считаю, что перерыв позволяет мне снять напряжение в моих мыслях, а это означает, что я трясу головой только под музыку.

Сделайте перерыв, чтобы работать более продуктивно.

Это эффективное краткосрочное решение. Это дает «инженерам» время для сортировки данных и установления соединений, отправки результатов обратно на мост и… «Эврика!»

Nap, чтобы освободить эго

Томас Эдисон регулярно дремал, когда сталкивался с проблемой. Он известен тем, что дремлет на стуле, держа в руках два металлических шара, которые упадут и разбудят его, если он погрузится в глубокий сон.Ответ или озарение часто оказывались после пробуждения.

Альберт Эйнштейн и Никола Тесла также были известны своей привычкой спать.

Знаете ли вы, что знаменитый британский премьер-министр Уинстон Черчилль ложился в здание парламента и был убежден, что его регулярные сиесты и короткий сон были частью успеха его правления?

Раньше я смеялся над идеей вздремнуть — они ведь для бабушек, верно? Но я обнаружил, что ошибался, и что иногда короткий перерыв восстанавливает мой энергетический уровень и позволяет сиять моему подсознанию.Подсознание не спит, помните, поэтому кратковременное закрытие глаз эффективно освобождает мое сознание от власти над предметом, чтобы «инженеры» могли делать то, что у них получается лучше всего.

Сон, возможно, сон…

Дремать — это хорошо, но я считаю наиболее эффективным задавать вопрос ночью, прямо перед сном.

В постели, приятно и расслабленно, я люблю пересматривать свой день и отправлять вопрос своему подсознанию, чтобы с ним поиграть, пока я заряжаю свои батареи.

Я работаю буквально во сне.

Одна статья о нейронной пластичности, опубликованная в журнале «Frontiers in Neural Circuits», объясняет, что —

« Во время сна формируются новые синаптические связи, а старые связи« очищаются ». Это может позволить вам увидеть закономерности там, где их раньше не было ».

Говорят, что Эдисон никогда не ложился спать, не задав для себя вопрос. Эти шаблоны, упомянутые в статье, дают нам решения и идеи на следующее утро.

Запишите свой вопрос перед сном

Записывание вопроса перед сном помогает мне вдвойне.

Это помогает мне обдумать и тщательно сформулировать лучший вопрос, чтобы дать мне лучший ответ. Это также напоминает мне утром о том, о чем я просил.

Записывать его ночью, чтобы повторить на следующий день, помогает мне не сбиться с пути.

Это стало частью моей ночной рутины — своего рода психической гигиеной. Точно так же, как я чищу зубы по ночам, что является частью моего стоматологического здоровья, я также просматриваю свои три победы и задаю свой вопрос в своем дневнике как часть моего психического здоровья.

Утренний дневник

Техника постановки вопроса на ночь перед сном действительно хорошо работает в сочетании с утренним дневником.

Я не говорю о дневнике «что я ел на завтрак и у меня болит спина», а скорее о форме записи, в которой мы переходим в состояние максимальной концентрации и устанавливаем наши самые ценные приоритеты на наш день, лепим наше будущее до того, как оно произойдет.

Некоторые используют привычку «утренних страниц», когда они вываливают мозг первым делом с утра, поскольку они пишут без особой фильтрации идей.Недд Херрманн в своей работе о мозговых волнах подтвердил, что есть что-то особенное в фиксации вашего психического состояния при первом пробуждении:

«Во время этого цикла пробуждения люди могут оставаться в тета-состоянии в течение длительного периода, скажем, пяти. до 15 минут, что позволит им свободно мыслить о вчерашних событиях или размышлять о деятельности предстоящего дня. Это время может быть чрезвычайно продуктивным и может быть периодом очень значимой и творческой умственной деятельности.”

Это творчество жизненно необходимо . Это позволяет нам думать с другой точки зрения и видеть то, чего мы не могли видеть раньше.

Не заблуждайтесь, думая, что написание утренних страниц предназначено, скажем, только для творческих писателей. Его может использовать каждый, кто хочет получить доступ ко всему спектру своих умственных способностей.

Сила вашего подсознания

Сила вашего подсознания идет дальше, чем вы думаете.

Не каламбур.

Я уверен, что вы согласитесь со мной, когда я скажу, что наш мозг чрезвычайно сложен.

Однако вы можете быть удивлены тем, насколько мы контролируем его программирование.

Прежде чем я перейду к этому:

Давайте сначала рассмотрим тот факт, что ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Его емкость практически неограничена, и в нем постоянно хранится все, что с вами происходит.

К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже храните на постоянной основе более чем в сто раз больше, чем вся энциклопедия Британника.

Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспоминать события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически идеальна. Подозревает ваше сознательное воспоминание.

Функция вашего подсознания сохранять и извлекать данные. Его задача — гарантировать, что вы реагируете именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание заставляет все, что вы говорите и делать, соответствует шаблону, соответствующему вашей самооценке, вашей «основной программе».Вот почему повторение положительных аффирмаций так эффективно — вы действительно можете перепрограммировать свои собственные шаблоны мышления, вставляя положительные и ориентированные на успех звуковые фрагменты.

Вот почему мотивационные занятия, такие как чтение вдохновляющих цитат, так эффективны для людей, приверженных позитивному мышлению. Сосредоточив свои мысли на вдохновляющих идеях, ваше подсознание начнет внедрять позитивный образец в ваш образ мышления и взгляды на жизнь.

Ваше подсознание субъективно.Он не мыслит и не рассуждает независимо; он просто подчиняется командам, которые получает из вашего сознательного разума. Точно так же, как ваше сознание можно рассматривать как садовника, сажающего семена, ваше подсознание можно рассматривать как сад или плодородную почву, в которой семена прорастают и растут. Это еще одна причина, почему использование силы позитивного мышления важно для основы всего вашего мыслительного процесса.

Ваш сознательный разум командует , а ваше подсознание подчиняется .

Ваше подсознание — беспрекословный слуга, который днем ​​и ночью работает над тем, чтобы ваше поведение соответствовало шаблону, соответствующему вашим эмоциональным мыслям, надеждам и желаниям. Ваше подсознание выращивает цветы или сорняки в саду вашей жизни, что бы вы ни сажали с помощью созданных вами ментальных эквивалентов.

В вашем подсознании есть так называемый гомеостатический импульс . Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту, так же, как он поддерживает регулярное дыхание и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.Через вашу вегетативную нервную систему он поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.

Ваше подсознание также практикует гомеостаз в вашей ментальной сфере, заставляя вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Все ваши привычки мышления и поведения хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и работает, чтобы удерживать вас в них.Вот почему так важно превратить написание SMART-целей в обычную привычку. Со временем оставаться продуктивным и сосредоточиваться на всех своих целях станет частью вашей зоны комфорта.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или отличное или изменить какой-либо из установленных вами моделей поведения. Чувство страха и дискомфорта — это психологические признаки того, что ваше подсознание активировано. Но они работают над тем, чтобы установить эти модели поведения в фоновом режиме задолго до того, как вы когда-либо заметите такие чувства.

Склонность придерживаться этих шаблонов — одна из причин, почему от привычек так трудно избавиться. Однако, когда вы научитесь целенаправленно создавать такие шаблоны, вы сможете использовать силу привычки и целенаправленно прививать новые зоны комфорта, к которым ваше подсознание будет адаптироваться.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, заставят вас почувствовать напряжение и беспокойство.

Вот почему поначалу может быть сложнее реализовать советы по управлению временем, но как только они станут привычкой или рутиной, они останутся в вашей зоне комфорта. Поступая так, вы перепрограммировали свое подсознание так, чтобы оно работало в вашу пользу.

Превосходные мужчины и женщины всегда напрягаются, выталкивая себя из своих зон комфорта. Они прекрасно понимают, как быстро зона комфорта в любой сфере превращается в колею. Они знают, что самоуспокоенность — великий враг творчества и будущих возможностей.

Чтобы вы могли расти и выйти из зоны комфорта, вы должны в первые несколько раз чувствовать себя неловко и неудобно, делая что-то новое. Если это стоит делать хорошо, то стоит делать и плохо, пока вы не почувствуете это, пока вы не разовьете новую зону комфорта на новом, более высоком уровне компетентности.

Тем, кто хочет расширить сферу своих зон комфорта, я настоятельно рекомендую рассмотреть привычки успешных людей, поскольку они являются образцами, обычно принятыми в умах великих лидеров и мыслителей.Раскрытие силы такого поведения приблизит вас на один шаг к тому, чтобы сделать то же самое в вашей жизни.

Изучение методов перепрограммирования вашего подсознания поможет вам поверить в себя, потому что ваша уверенность больше не будет подвергаться сомнению из-за страха перед неизвестным. Но что еще более важно, это научит ваш мозг соответствовать вашим истинным желаниям, мечтам и жизненным целям.

Чем больше вы настроитесь на свое подсознание, тем ближе вы будете к достижению успеха.Например, у вас может быть идея для книги, которая годами откладывалась на задний план. Обладая правильным уровнем уверенности, вы сделаете следующий шаг в изучении того, как писать книгу, вместо того, чтобы цепляться за мечту, но никогда не действовать.

Помните:

Принятие немедленных мер по реализации ваших идей — мощный ключ к успеху. Освободить себя от самоограничивающих убеждений или сомнений — это первый шаг к готовности к действию.

Знаете ли вы, что можно использовать силу своего подсознания с помощью утверждений? Попробуйте принять участие в бесплатном испытании на подтверждение ниже.Не стесняйтесь поделиться этим постом и оставить комментарий, если он вам понравился.

Резюме

Название статьи

Сила вашего подсознания

Описание

Откройте для себя силу вашего подсознания с экспертом по успеху Брайаном Трейси. Узнайте, как это работает, чтобы привить высокий уровень самокомпетенции и уверенности.

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
Понимание вашего сознательного разума Следующее сообщение »
8 шагов к решению проблем

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

4 умственных метода, используемых высокоэффективными людьми

Управление временем — это во многом вопрос выбора и того, что находится в вашем подсознании.Вы выбираете эффективность или неорганизованность. Эффективные люди предпочитают сосредотачиваться и концентрироваться на своих самых важных задачах, которые вносят наибольшую ценность в их жизнь.

Отправной точкой преодоления вашего предыдущего программирования и устранения ментальных блоков на пути к управлению временем является принятие четкого и недвусмысленного решения стать одним из самых эффективных людей, которых вы знаете. Вы должны решить прямо здесь и сейчас, что собираетесь стать экспертом в области тайм-менеджмента.Ваша цель должна заключаться в том, чтобы управлять своим временем настолько хорошо, чтобы люди смотрели на вас и использовали вас как образец для подражания для своих рабочих привычек.

Программируйте свое подсознание

Есть несколько умственных приемов, которые эффективные люди используют для программирования своего подсознания для достижения максимальной производительности.

1. Используйте позитивный разговор с самим собой

Первый метод, который эффективные люди используют для программирования своего подсознания, — это позитивный разговор с самим собой или использование положительных утверждений . Высокоэффективные люди используют эти команды, которые передаются из их сознательного разума в их подсознание. Утверждения — это утверждения, которые вы либо произносите вслух, либо говорите про себя с эмоциями и энтузиазмом, которые вбивают слова в ваше подсознание в качестве новых рабочих инструкций. Вот несколько примеров утвердительных команд, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свои навыки тайм-менеджмента .

БЕСПЛАТНЫЙ ОТЧЕТ: Пошаговое руководство по установке целей, стоимость 20 долларов.

Начните с повторения про себя снова и снова: «Я отлично умею управлять временем! Я отлично умею управлять временем! » Любая команда, повторяемая снова и снова в духе веры, принятия и веры, в конечном итоге будет принята вашим подсознанием. Затем ваше подсознание организует ваши слова, действия и чувства в соответствии с этими новыми командами.

Вы можете постоянно повторять: «Я всегда пунктуален на назначенные встречи! Я всегда пунктуален на встречах! » Вы можете создавать свои собственные мысленные команды, такие как: «Я хорошо организован!» Или «Я легко концентрируюсь на своих задачах с наибольшей отдачей!» Мое любимое утверждение тайм-менеджмента — это постоянно повторяй: «Я хорошо использую свое время.Я хорошо использую свое время. Я хорошо использую свое время ». При постоянном использовании позитивные утверждения начнут влиять на ваше внешнее поведение.

2. Визуализируйте себя высокоэффективным

Второй метод, который вы можете использовать для программирования своего подсознания, — это визуализация . На ваше подсознание больше всего влияют мысленные образы. В психологии самооценки человек, которого вы видите , — это человек, которым вы будете быть .Начните видеть себя одним из самых эффективных людей, которых вы знаете. Вспомните и воссоздайте воспоминания и фотографии себя, когда вы выступали с максимальной эффективностью. Подумайте о времени, когда вы работали эффективно и результативно и выполняли огромный объем работы. Воспроизводите эту картину себя снова и снова на экране своего разума.

В спортивной тренировке это называется «мысленной репетицией». Это требует отработки и репетиции действий в уме, прежде чем вы действительно начнете заниматься физической активностью.Чем больше вы расслабляетесь, когда визуализируете, как вы действуете наилучшим образом, тем быстрее эта команда принимается вашим подсознанием и впоследствии становится частью вашего мышления и поведения.

Способ простой. Во-первых, сядьте или лягте в тихом месте, где вы можете побыть в тишине в полном одиночестве. Затем представьте, что вы переживаете важный предстоящий опыт, такой как встреча, презентация, переговоры или даже свидание. Полностью расслабившись, вы сидите или лежите, создайте картину приближающегося события и наблюдайте, как оно идеально разворачивается во всех отношениях.Считайте себя спокойным, позитивным, счастливым и полностью контролирующим ситуацию. Посмотрите, как другие люди делают и говорят именно то, что вы бы хотели, чтобы они делали, если бы ситуация была идеальной. Затем глубоко вдохните, расслабьтесь и просто отпустите, как если бы вы отправили заказ, и доставка гарантирована, в точности такой, как вы ее себе представляли. Лучшее время для мысленных репетиций — это ночью в постели, незадолго до того, как вы уснете. Последнее, что вам следует сделать перед тем, как заснуть, — это представить, что на следующий день вы выступаете с максимальной эффективностью.Вы будете поражены тем, как часто предстоящее событие или опыт происходят именно так, как вы их себе представляли.

Чтобы стать превосходным в управлении временем, важно практиковать мысленные репетиции, постоянно видя себя таким, каким вы были бы, если бы вы были одним из наиболее организованных и эффективных людей , которых вы только можете себе представить. В конце концов, эти картинки «закрепятся». Когда это произойдет, вы обнаружите, что легко и автоматически эффективно используете свое время во всем, что вы делаете.

3. Действуйте по Части

Третий мысленный прием, который вы можете использовать для программирования своего подсознания на эффективность и результативность, — это действовать как часть высокоэффективного человека. Представьте, что вас выбрали на роль в кино или спектакле. В этой роли вы должны играть роль человека, который очень хорошо организован во всех отношениях.

Проходя свою повседневную жизнь, представьте, что вы актер, играющий эту роль, который уже очень хорошо умеет управлять временем.Действуйте так, как будто вы уже используете свое время эффективно и хорошо.

Представьте, что вы эксперт по личной эффективности. Подделывайте это, пока не сделаете это. Когда вы притворяетесь превосходным тайм-менеджером, в конечном итоге ваши действия, находящиеся под вашим непосредственным контролем, будут способствовать установлению мышления или убеждению в вашем подсознании, которое согласуется с ним.

4. Сравнение с лучшими

Четвертый мысленный прием, который вы можете использовать для того, чтобы стать высокоэффективным человеком, называется «моделирование».» Моделирование требует от вас подражания тому, кого вы знаете, который хорошо использует свое время.

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь за хорошие навыки тайм-менеджмента . Используйте этого человека в качестве эталона или своей модели. Представьте, что он будет делать в той или иной ситуации, а затем сделайте это сами.

Многие из самых эффективных людей в Америке достигли своих позиций, моделируя себя в ранние годы после кого-то, кто уже был чрезвычайно эффективным, кого они восхищались и уважали за качества, которые они хотели развить в себе.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью о четырех умственных техниках, которые эффективные люди используют для программирования своего подсознания! Какие еще ментальные техники тайм-менеджмента вы используете? Пожалуйста, поделитесь и прокомментируйте ниже!

В эту статью включены темы

«Предыдущий пост
Как стать командным игроком и зарабатывать больше денег: 7 основных принципов построения здоровых отношений Следующее сообщение »
Оставайтесь позитивным и двигайтесь вперед: избегайте неправильных действий с ошибками

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *