Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

5 способов вернуть любовь

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч. Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость — приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застряла на гравийной дороге?» — подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Джефф много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости. Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

Когда уходит любовь. Как вернуть страсть в остывшие отношения? | ОБЩЕСТВО

Наш психолог Елена Миркина рассказала, нужны ли «притирки» с партнёром и что делать, когда уходит любовь.

Посмотрите на людей, которые любят и любимы. Как удивительно красивы люди в этом состоянии… Это светящиеся счастьем глаза, эта лёгкость движений, ощущение собственной силы и бесконечных возможностей.

Такие люди выделяются из общей массы и цепляют нас. Глядя на них, просто невозможно оставаться равнодушными. Они настолько полны своим чувством, что это неизбежно вызывает чувства в окружающих. Это может быть радость, восхищение, удивление или зависть. Каким бы ни было это чувство, но оно неизбежно возникнет.

Привычка – замена счастью?

И вот любящие друг друга люди решают быть вместе – они счастливы. Но… Проходит время. Глаза потухли, каждый день – формальная обыденность, даже праздники не радуют, не то что будни, и кажется, будто нет сил вставать каждый день с кровати, чтобы прожить ещё один день. Конечно же, я немного сгущаю краски, но, тем не менее, в той или иной степени именно это случается с большим числом отношений. Что же такое происходит с чувствами? Куда уходит любовь?

Пример из жизни… Валерия. Красивая, яркая женщина средних лет с тоской во влажных глазах. У неё сегодня день рождения. Казалось бы, праздник – радуйся, принимай подарки и поздравления, наслаждайся вниманием и своей важностью в этот день. Но оказывается, что свой день рождения она считает самым неудачным днём в году. В разговоре выясняется, что ей катастрофически не хватает внимания близких, а конкретно – мужа. Внимания мужчины, с которым они когда-то создали союз по любви.

Валерия очень старается для своего мужа. Каждый его день рождения она придумывает что-то особенное. То романтический ужин в ресторане, то танец для него разучивает, то весёлый квест… А на свой день рождения слышит утром: «Ну, с праздником». И на этом всё. Ни атмосферы, ни цветов, ни подарков. На мой вопрос Валерии о том, знает ли муж о тех чувствах, которые она испытывает по этому поводу, она отвечает: «Ну, вначале я говорила и даже иногда плакала, но потом привыкла». Привыкла…

Это история женщины, но и мужчины тоже оказываются в подобных ситуациях. Скажу больше: если бы нам удалось поговорить с мужем Валерии, он наверняка рассказал бы свою, очень похожую на эту историю.

Давайте разберёмся, что означает это «Привыкла» или «Привык». Мне думается, в этом и есть корень проблемы потери любви. И этот вопрос, на мой взгляд, гораздо глубже, чем может показаться.

«Ты была другой женщиной»

Начнём с самого начала. Когда люди встречаются, как правило, они относительно свободны. Например, в юности, когда и создаётся, собственно, большинство союзов, молодые люди живут в полную силу, проявляя свою индивидуальную природу. Проявляют её через свои желания, интересы, образ жизни. Их жизненная энергия течёт вовне, проявляясь каким-то особенным образом. И именно эта живо и естественно проявляющаяся индивидуальная природа привлекает внимание другого человека. Они начинают испытывать сильную симпатию, а соприкоснувшись ближе, возможно, – любовь. Что происходит дальше? Они решают быть вместе. И вот тут начинается самое интересное. Они начинают… переделывать друг друга. Зачем? Чтобы сделать удобными для себя. В быту это называется «Притираются».

Представьте этот процесс образно. Предположим, есть два предмета абсолютно разной конфигурации. Если мы начнём их соединять, окажется, что где-то они подходят, где-то не соединяются совсем, где-то цепляются и так далее. И вот мы начинаем их подгонять друг к другу. Убирать выступающие части, вытягивать, где не хватает, шлифовать, где шершаво. В итоге получается другие предметы, совершенно не похожие на исходные. Так и получается, что люди становятся удобными, но совсем другими. И тогда мы можем услышать фразу подобную, например, такой: «Когда я женился на тебе, ты вообще была другой женщиной!». И это будет правдой.

Конечно, можно возразить, сказав, что именно в отношениях мы растём и развиваемся, становясь лучше. И это тоже будет правдой. Как же тогда быть?

Суть в том, что движет нашими изменениями. И это очень глубокое исследование, требующее смелости и честности с собой.

Итак…

Представьте, что вы видите прекрасный цветок, и он вам очень нравится! Он настолько прекрасен, что вы его уже любите. Есть вариант сорвать его и, принеся домой, поставить в воду. Несколько дней он будет радовать своей красотой, а затем, лишённый всего того, что питало его красоту, завянет и станет вам неинтересен. Почему он стал не нужен? Потому, что в цветке пропала жизнь. А зачем мы его сорвали? Потому, что захотели им обладать. И захотели обладать, не задумываясь о том, что именно делает цветок таким прекрасным. Мы даже не приняли во внимание целую сложную систему, которая даёт ему жизнь.

Вариант второй. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Любуемся какое-то время, потом начинаем смотреть на него пристальней, и нам начинает казаться, что листочки у него недостаточно длинные. Пытаясь придать листьям желаемую форму, мы тянем за них и отрываем совсем. Потом мы видим нераспустившийся бутон и, желая увидеть красоту цветка, начинаем раскрывать его, якобы ускоряя цветение. В результате наших попыток приблизить цветок к идеалу, который существует в нашей голове, мы губим его. И опять же цветок либо гибнет совсем, либо, оборванный и растрёпанный, перестаёт нас радовать.

Слава богу, есть ещё варианты. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Мы любуемся им и при этом очень внимательно наблюдаем, в чём он нуждается. Сколько ему нужно влаги, чтобы его листья были сочными и крепкими, какая ему нужна температура и освещённость, как именно он живёт. Мы стараемся максимально точно почувствовать потребности этого цветка, чтобы он продолжал жить и радовать нас своей красотой.

А можно вообще не выкапывать цветок и не нести себе домой. Можно приходить к нему, когда хочется полюбоваться его красотой, взрыхлить землю, полить, если засуха, укрыть на зиму, если ему это необходимо. И радоваться тому, что он растёт именно так, как задумано природой.

К цветам мы вполне способны так относиться, а друг к другу? А к себе самим?

Тюльпан или кактус?

Представьте, что цветок тоже любит своего друга – владельца, и он очень хочет, чтобы ему было хорошо. Цветок замечает, что владельцу очень нравятся кактусы. Он начинает бояться, что друг бросит его и предпочтёт кактус. Цветок изо всех сил старается отрастить иголки и обходиться гораздо меньшим количеством влаги. Ему даже кое-что удаётся, и он уже почти кактус. Но самому цветку становится всё хуже, да и интерес его друга совсем пропал. А как же иначе, ведь кактусом он всё равно не стал, потому, что это не его природа, а себя потерял.

В какой из этих историй вы обнаруживаете себя и в какой роли?

Если у Вас есть ощущение, что в ваших отношениях пропала любовь, подумайте о том, к чему вы привыкли? Может быть к тому, что Вас недостаточно поливают, или к тому, что Вас – тюльпан по природе – всё время пытаются сделать розой? Может быть, вы сами не согласны с тем, что Вы – тюльпан и всё время делаете вид, что Вы роза? А может быть и Вы подобным образом привыкли относиться к своему партнёру и хотите, чтобы он стал более удобным? Подумайте о том, насколько Вы готовы увидеть и принять потребности своих близких, и насколько понимаете и озвучиваете свои? Любовь живёт только там, где есть жизнь и чувства. Цветы, конечно, не могут говорить о своих чувствах, но мы-то имеем эту уникальную возможность.

Мудрость отношений состоит в том, чтобы найти способ взаимодействия с партнёром, не пытаясь переделать его под себя и одновременно сохраняя свою индивидуальную целостность. Говорите о своих потребностях и помните, что у Вашего партнёра тоже есть потребности. Он вполне может и имеет право быть не согласным удовлетворять ваши потребности. Так же, как Вы можете и имеете право не удовлетворять его потребности. Кто же тогда может сделать нас счастливыми? Конечно же, только мы сами.

Дело в том, что когда мы ждем, что кто-то другой должен удовлетворять наши потребности и исполнять наши желания, то мы ставим себя, своё счастье и благополучие в зависимость от другого человека. И так замыкаем круг. Выходит, чтобы быть счастливой, мне нужно, чтобы кто-то сделал меня таковой. Для этого у меня должна быть возможность управлять действиями другого человека, чтобы он, не дай бог, не отказался удовлетворять мои потребности. А другой человек тоже хочет быть счастливым, хочет, чтобы его потребности удовлетворялись, и бывает не согласен брать на себя роль исполнителя желаний. Таким образом, наше счастье – оказывается недостижимой мечтой.

Попробуйте заявлять о своих желаниях и искать способ самостоятельно их осуществлять, не перекладывая ответственность на другого. Предоставьте своему партнёру свободу выбирать то, что он хочет для Вас делать. Предоставьте себе свободу выбирать то, что Вы хотите делать для своего партнёра. Действуйте из искреннего желания, без ожидания благодарности, просто потому, что Вы этого хотите. Благодарите за то, что партнёр делает для Вас, не думая, что Вы теперь чем-то обязаны, как будто это сделка. Начните жить искренне, и любовь снова появится, потому, что она живёт там, где есть искренняя свободно текущая жизнь, искренние чувства и искренние открытые отношения.

А вообще, конечно, тема любви настолько глубока, что изучать её можно бесконечно.

Что вообще мы считаем любовью? Как понять, любовь ли это на самом деле? И если не любовь, то что? Обо всём этом мы поговорим в следующих публикациях. Ждём Ваших отзывов.

Смотрите также:

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Апартаменты на Лермонтовском

Шуваловское подворье

VIP Евро Комнаты на Невском 23

Квартира у м. Ленинский проспект

Хостел «А+»

Номер Люкс «Он и Она»

Квартира у метро Звездная

Квартира на Варшавской, 29

советы психолога — Здесь и Сейчас

Итак, вы глубоко замужем. Казалось бы, всё в порядке: дом, работа, дети, муж… Кстати, о муже. К великому сожалению, будучи в браке, многие женщины замечают охлаждение со стороны своего мужчины. Многие бросаются искать выход из ситуации в интернете, отчаянно гугля «Как вернуть отношения с мужем, советы психолога». Именно поэтому мы подготовили несколько советов психолога, как вернуть интерес мужа.

С чего всё начинается

Обычно ничто не предвещает беды, вы с супругом проводите свои дни, как обычно, в выходные вместе отдыхаете, и так продолжается неделя за неделей, год за годом… Можно выявить несколько основных причин охлаждения супругов друг к другу.

1) Скука. Как вернуть интерес мужа к себе, если вы уже давным-давно перестали друг друга удивлять? Правильно, никак. Поэтому вам не помешало бы придумать себе новые занятия, постараться раскрыться с новой стороны, чтобы ваш партнёр посмотрел на вас, как в самом начале ваших отношений — с удивлением и восхищением.

2) Распил мозга. Если вы — женщина-пила, готовая целый день отчитывать своего благоверного за не убранные в корзину для грязного белья носки, — немедленно выкиньте пыточный инструмент! И тем более никогда не пилите мозг вашего избранника на тему «Ты меня не лю-ю-юбишь». Вам скажет каждый психолог, что вернуть любовь мужа нельзя насильно.

3) Отсутствие совместных интересов. Если в начале вами и вашим мужем в отношениях двигала преимущественно страсть, и разговоры были на втором месте, то чем больше вы живёте вместе, тем больше будете замечать, что вам не о чем поговорить, кроме как о бытовых вопросах. Так что неплохо бы вам с мужем ввязаться в какую-нибудь совместную активность: пойти на курсы английского, записаться на сальсу или курсы по программированию.

Что советуют психологи 

В общем-то есть два пути решения возникшей в отношениях проблемы: с активным вовлечением мужа и без. Выбирать первый или второй способ следует, исходя из степени снижения интереса вашего мужчины к вам. Если вы всё ещё уверены, что муж любит вас, как женщину, но динамика ваших отношений на ваш взгляд снизилась, можно использовать первый способ. Если же для вас заметно, что партнёр видит в вас больше друга, родственницу или мать детей, но никак не привлекательную девушку, лучше выбрать способ номер два.

Способ первый: процессинг

Итак, первый способ — процессинг. Процессинг — это разговор о проблеме. Если ваш мужчина заинтересован в улучшении отношений с вами, он может пойти вам навстречу, если вы предложите поговорить. Однако нужно понимать, что скорее всего за время совместной жизни у вас и у вашего супруга накопилось достаточное количество обид, страхов и сомнений, поэтому разговор бывает сложно начать. Здесь может помочь упражнение, почерпнутое из психоанализа. Останьтесь с мужем наедине, лягте на кровать, закройте глаза и некоторое время помолчите. А затем начинайте говорить по очереди всё, что приходит в голову в данный момент. Всё, что накопилось внутри. Потом обсудите это вместе. И не скупитесь на слова любви, если ваши чувства искренние. Но главное — не игнорируйте партнера, не пропускайте его слова мимо ушей, ведь только слушая вы поймёте, что его тревожит в ваших отношениях. И только вместе вы найдёте выход из сложившейся ситуации.

Правила успешного процессинга в ситуации, когда вы хотите вернуть интерес мужа:

• не обвинять партнёра;
• не перебивать;
• не оправдываться;
• внимательно слушать;
• благодарить за искренность.

Способ второй: займитесь свой жизнью

Если вы уже давно и стабильно замечаете, что вашему благоверному куда интереснее потупить в соцсетях, чем поговорить с вами, если на все ваши просьбы муж говорит “Да, дорогая”, а потом всё равно не выполняет, если из вашей семейной жизни пропал не только секс, но даже объятия и поцелуи — дело плохо. Но поправимо! И самое лучшее и важное, что вы можете сделать — это отстать и мужа и не нависать над ним укоризненной тенью с мысленным перечнем того, что он вам недодал: любви, внимания, денег, помощи по дому и т.д. Поверьте, он и так знает, сколько всего вам “должен”, и от этого лишь больше отдаляется.

1. Как ни банально, но начните с себя и перестаньте быть жадиной. Перво-наперво, спросите себя, а что вы даёте своему мужу в отношениях. Попробуйте побыть альтруисткой, которая дарит свою любовь просто потому, что может, и при этом ничего не ждёт в ответ. Попробуйте побыть такой идеальной женщиной хотя бы неделю и вы уже увидите разницу. Только не врите себе: вам самой должно быть в радость готовить для мужа любимые блюда, слушать его истории о работе и давать ему достаточно свободы.
2. Второе — вы должны перестать быть так сильно зависимы от своего мужа. Самое главное — осознать, что вы отдельная личность с отдельными интересами, но и он — тоже. Поэтому вспомните о каком-нибудь занятии, которым уже давно не занимались, но которое приносило вам удовольствие, и вернитесь к нему. Ну или найдите новое, не бойтесь пробовать, набирайтесь новых впечатлений, заполняйте свою жизнь яркими эмоциями, чтобы быть такой же яркой личностью. Не кладите всю себя на алтарь семьи, подарите себе время только для себя.
3. Третье — ни в коем случае не забивайте на свой внешний вид. Даже если вас не устраивает собственное отражение, постарайтесь полюбить себя для начала. О какой любви со стороны мужа можно говорить, если вы сами себя не любите? Правильно, ни о какой. Так что собой нужно заниматься, желательно — с удовольствием. Запишитесь в зал, если давно откладывали, смените прическу, найдите кайф в том, чтобы ухаживать за собой.

В общем-то, это те самые три кита, на которых строятся опоры вашей личности. И только сильная и яркая личность может по-настоящему привлекать людей, в том числе и вернуть интерес мужа к собственной персоне. Оставьте манипуляции и лживые техники, не пытайтесь добиться любви обманом и шантажом — это не принесет вам ничего хорошего. А вот собственное развитие, работа над своими проблемами и желание расти над собой — дорогого стоят. И ваш мужчина непременно это оценит и вновь увидит вас привлекательной женщиной, в которую когда-то влюбился.

Материалы, которые могут быть интересны:

Как вернуть любовь мужа через 20 лет после свадьбы?

Психологи рассказали как даже после многих лет совместной жизни жене можно вновь влюбить в себя законного супруга.

Страсть и романтика, которые царили в отношения молодоженов, со временем если не исчезают вовсе, то заметно отличаются от прежних. Иногда женщине даже может показаться, что любовь к ней со стороны супруга давно прошла и единственное, что их держит вместе, – дети или общий бизнес.

Но даже если это так, никогда не поздно попробовать вернуть былую страсть и даже заново влюбить в себя мужа.

Как это сделать?

Устраивайте романтические сюрпризы. Это может быть что угодно: ужин при свечах, поездка на базу отдыха только вдвоем, путевка на море, совместное посещение СПА-салона и пр. Главное, чтобы супруг не догадывался о готовящемся сюрпризе.

Кроме того, приглашая на свидание или в поездку, не забудьте про красивое белье, свечи, любимые вами обоими ароматы и прочие атрибуты романтичного сюрприза.

Чаще хвалите мужа и подчеркивайте, какой он умный, красивый, находчивый. Мужчине всегда приятно слышать что-либо приятное о себе. Конечно, он и так знает, что он весьма интересный и привлекательный человек, но когда об этом говорят другие – вдвойне приятно.

Тем более стоит прибегнуть к этому приему, если вы давно не хвалили своего супруга за то, что он такой замечательный хозяин, чудесный муж и отец.

Заставьте мужа ревновать вас. За годы совместной жизни, мужчина так привыкает к своей жене, что часто не замечает ее красоты, обаяния. Но стоит только кому-то из посторонних заметить это вслух, как ворчливый и невнимательный муж легко превращается в ревнивого Отелло. Сильные эмоции наверняка пробудят в нем и страсть к жене.

Регулярно меняйте собственный имидж. Как известно, мужчины считают себя полигамными существами. Им нравится пользоваться популярностью у разных женщин, и они любят восхищаться ими в ответ. Чтобы супруг не заглядывался на чужих женщин, смените прическу, стиль одежды: дайте понять мужу, что вы уже не та, какой он знал вас последние несколько лет.

Как вернуть любовь?

Бывает, в отношениях наступает момент, когда кажется, что любовь ушла. Скорее всего, в вас говорят накопленные обиды, и правильная коммуникация друг с другом может помочь, считает психолог Виктория Дубицкая. Специалист рассказывает, на что обратить внимание, чтобы вернуть любовь в пару.

• Виктория ДубицкаяПсихолог с 13-летним стажем. Ведет блог в Instagram

Почему уходит любовь

— Я бы сказала, что накопленные недоговоренности и обиды могут усложнять отношение друг к другу, — говорит психолог. — Чем больше вы имеете неразрешенных моментов с партнером, тем меньше тепла и трепета будет в ваших отношениях.

Специалист напоминает: отношения — это сложная работа. Каждый приходит в пару из своей семьи, где разные правила, убеждения, ценности.

— Поэтому в любом случае, как только мы начинаем встречаться или жить с другим человеком, мы встречаемся с тем, что мы по-разному смотрим на мир, что может провоцировать конфликты. К сожалению, не во всех семьях учат детей правильно коммуницировать. Часто происходит так: люди обижаются, ждут, что другой додумается, ведь «все же очевидно и понятно», — приводит пример Виктория. — А уже потом со злостью и претензиями начинают выговаривать: «Как же меня это все достало».

Получается, каждый выплеснул много негативной энергии, но ситуация не разрешилась: на эмоциях этого не происходит никогда. Да, может казаться, что стало легче, но скорее всего, сложности, которые стали основой конфликта, не ушли.

— Если чувствуете, что отношения изменились, нужно искать причину, которая к этому привела. Часто пары пытаются решить, кто хороший, кто плохой, кто прав, кто виноват. Но если вы пара, то и правы оба, и виноваты оба: есть вклад каждого. Значит, нужно искать другой способ взаимодействия, чтобы каждый был удовлетворен, — объясняет психолог. — Сделать так, чтобы партнер вас слышал, — это тоже об умении коммуницировать.

Что делать, если нормально говорить уже не получается

Виктория Дубицкая советует обратиться к психологу. Чем раньше пара придет, тем больше шансов разрешить проблему и сохранить отношения.

— Особенно если конфликты стереотипные, схожие, возникают на одной и той же почве, — добавляет специалист. — Психолог сможет найти, что в ваших словах ранит партнера, а что ранит вас, и предложит варианты, как этого избегать.

Простой пример: женщина обижается, что мужчина не уделяет ей внимания, а отвлекается на другие вещи. Она думает, что она для него неважна. Но это не значит, что так есть на самом деле: возможно, это реакция на имеющуюся детскую травму. Вероятно, такая же ситуация уже случалась с мамой, папой, предыдущим партнером, поэтому женщина так реагирует.

— Психолог поможет определить, какие «раны» есть у вас, и научит, как защищаться от них, станет медиатором в решении проблем. Даже если партнер не хочет идти к специалисту, идите сами: семья — это система, в которой если один член меняется, то поведение других тоже начнет меняться, — говорит Виктория.

Иногда людям даже не требуется долгая терапия, достаточно понять суть их проблемы. После этого у некоторых хватает ресурса самостоятельно построить другую модель отношений.

Понять суть проблемы хорошо, даже если отношения не сохранятся: важно узнать, что вас привело в отношения с таким человеком. Спросите себя: «Почему я его (ее) выбрал (а)?». Также не бойтесь прийти к специалисту поздно: это тоже поможет понять, как вы выстраиваете отношения, какой (какая) вы в них, что станет залогом более счастливых будущих отношений.

В какой момент любовь уходит насовсем

Впрочем, психолог допускает, что «починить» отношения может не получиться:

— Так бывает, когда оба партнера очень много ранили друг друга. И вроде бы разговаривать научились, и слышать друг друга… Но все равно в этих отношениях ушло тепло, потому что многое разрушено. Важно, чтобы в паре все равно оставалось желание быть рядом, прикасаться друг к другу, испытывать страсть… Понятно, если вам всегда делают больно, то через некоторое время вы подумаете: «Да, этот человек классный, но это терпеть я больше не хочу». Это норма.

Именно поэтому психолог еще раз говорит: если чувствуете приближение этого момента, лучше идти к специалисту.

— Понять, что спасать любовь поздно, можно по внутренним ощущениям, никто со стороны вам не подскажет этого. То же самое, как с работой: кто, кроме вас, поймет, устали вы уже сегодня или нет?

Отдельно Виктория делает акцент на разнице между любовью и страстью. Сохранение последней в долгосрочных отношениях — это уже отдельная тема.

Безответная любовь: что делать, если они тебя не любят | До свидания б. Джонсон | LV Development

, автор: E.B. Джонсон

Безответная любовь — это болезненное, странное, одностороннее дело, которое может заставить нас чувствовать себя уязвимыми во многих отношениях. Любить того, кто не любит вас в ответ, мучительно, и вы застреваете в мучительных эмоциях, которые трудно преодолеть.

Иногда Купидон вмешивается там, где не должен, но уловка состоит в том, чтобы научиться распознавать знаки и узнавать, когда что-то перешло черту.Безответная любовь может показаться непреодолимым препятствием, которое нужно преодолеть, но ее можно преодолеть, если немного понять и принять вещи такими, какие они есть.

Безответная любовь возникает, когда вы испытываете сильные романтические чувства к кому-то, кто не отвечает на эти чувства. Это односторонний опыт, который заставляет нас страдать от боли, горя и стыда, и он мучил любовников на протяжении веков.

Невозвращенная любовь проистекает из множества причин, включая наш прошлый опыт и детские травмы, но она (почти) всегда проистекает из искаженного чувства собственного достоинства и низкой самооценки.Скорее всего, если вы ищете любви в людях, которые не любят вас в ответ, вы саботируете себя по одной из следующих причин.

Вы прикованы к своему прошлому.

Чаще всего наши пристрастия к любви уходят корнями в прошлое. Этот прошлый опыт может включать болезненные ситуации, связанные с вашими опекунами, или даже разочаровывающие переживания, связанные с друзьями, которым вы доверяете, или людьми, с которыми вы были близки.

Этот страх прошлого часто отражает негативное влияние сексуального или эмоционального насилия.Когда нас избивают или оскорбляют люди, которым мы доверяем — люди, которых мы считаем, что любим, — это искажает наше определение любви. Сломанное определение в руках, мы начинаем гоняться за любовью во всех неправильных местах; повторяя привычный нам образец горя и тоски.

Если вы тоскуете по кому-то, кто не любит вас в ответ, спросите себя: случалось ли подобное поведение раньше? Вы видели, как подобное поведение моделируется у кого-то из близких? Ответ может вас удивить.

Вы видите вещи такими, какими хотите их видеть (а не такими, какие они есть).

Проекция — это термин, который часто используют в психологии, и это один из лучших способов объяснить, почему мы любим людей, чего не должны.

Одна из наиболее частых причин безответной любви — это настойчивое желание видеть вещи такими, какими вы желаете, они были, а не видеть их такими, какие они есть на самом деле.

Мы продолжаем преследовать не тех людей, потому что это кажется нам менее болезненным, чем принятие истины — они не любят нас.

Столкнуться с реальностью сложно, и это может подорвать наше чувство личного всемогущества. Однако мир несправедлив, и у вещей не всегда счастливый конец. Чем раньше вы научитесь видеть людей такими, какие они есть, а не теми, кем вы хотели бы быть, тем скорее вы найдете свой путь к счастью.

Вы боитесь близости.

Помните тот саботаж, который я упоминал? Что ж, вот один из величайших примеров того, как мы используем безответную любовь, чтобы саботировать себя.

Иногда, складывая все яйца привязанности в одну корзину, мы не подходим слишком близко к тому, кто может причинить нам вред. Страх близости — одна из причин номер один, по которой мы отдаем свою любовь людям, которые не любят нас в ответ, поскольку мы знаем, что между ними и нашими наиболее уязвимыми частями всегда будет безопасное расстояние.

Погоня за невозможным человеком кажется выгодной сделкой. Вы получаете все острые ощущения от погони без какого-либо обязательства «открыться» кому-то, кто может вас обидеть.Сохранение зацикленности на ком-то, кто нас не любит, позволяет нам наслаждаться всей интенсивностью любви, сохраняя при этом защиту.

Вам нравится драма.

Некоторые люди могут стать зависимыми от драматических отношений из-за внимания и острых ощущений, которые они приносят. Однако это чрезвычайно токсичный способ установить связь и один из самых быстрых способов оттолкнуть не только потенциальных партнеров, но и друзей и близких.

Есть конкретные признаки, на которые стоит обратить внимание, когда дело доходит до того, чтобы обнаружить безответную любовь.Если вы чувствуете, что получаете «смешанные сигналы» или просто не уверены в своем отношении к близкому вам человеку, обратите внимание на эти признаки.

Знакомство

Обдумайте свои отношения и то, как вы двое взаимодействуете. Знакомство друг с другом — задача, требующая времени. Со временем вы должны узнать друг о друге больше, задавая вопросы и делясь опытом, который поможет вам понять друг друга на более интимном уровне.

Безответная любовь — это односторонняя динамика.Если вы обнаружите, что именно вы всегда инициируете контакт или прилагаете усилия для установления связи, скорее всего, пора бежать другим путем.

Будьте честны с самим собой (и другим человеком). Если им не кажутся интересными ваши желания, интересы, хобби и цели — они не заботятся о вас так, как вы думаете.

Физическое прикосновение

Когда мы мечтаем о ком-то романтически, мы также стремимся быть рядом с ним физически. Будь то держание за руку, поцелуй или объятие, физическое прикосновение важно в романтических отношениях.

Если вы всегда инициируете физическое прикосновение, или если между вами двумя вообще нет физического прикосновения (будь то платоническое или иное), то это может быть признаком того, что все немного более одностороннее, чем вы надеялись.

Нереалистичные идеалы

Любовь к кому-то, кто не любит вас в ответ, часто включает в себя возведение этого человека на иллюзорный или нереалистичный пьедестал идеалов. Это означает, что один партнер обычно считает другого идеальным, с недостатками, которые можно легко объяснить или оправдать.

Нелюбимый-любовник не может установить никаких здоровых границ, потому что у него нет здоровой точки зрения; они захвачены миром бредовой навязчивой идеи.

Те, кто строит здоровые романтические узы, все еще могут видеть недостатки и уязвимости своих партнеров, но нездоровые отношения не оставляют места для такого рода принятия.

Когда вы любите кого-то, кто не любит вас, это часто происходит потому, что вы отказываетесь видеть человека таким, какой он есть, и возносите его на холм нереалистичных идеалов, основанных на фантазиях, а не на истине.

Есть много разных способов справиться с безответной любовью. Для некоторых этот путь можно найти, соединившись с кем-то еще; для других единственный путь назад — это долгий и трудный путь исцеления.

Как бы то ни было, вы решите иметь дело с любовью, на которую не вернули, если вы оказались на другой стороне односторонней влюбленности: это простейшие методы, которые вы можете использовать, чтобы снова встать на ноги.

1. Отбросьте заблуждения.

Что бы ни привело вас к любви, уделите несколько минут, чтобы переоценить и перестроить себя в соответствии с реальностью ситуации.Отбросьте заблуждения, которые заставляли вас тосковать по кому-то, и дайте себе набор терминов (и таймер), которые четко определяют, когда достаточно.

Например, дайте другому человеку неделю, чтобы проявить к вам признаки интереса. Если в конце этой недели никаких признаков не было — продолжайте движение и придерживайтесь его. Примите тот факт, что пора смириться с тем фактом, что они просто не в вас, и начать двигаться дальше с той гордостью, которую вы оставили.

2. Научитесь любить себя.

Если вы регулярно попадаете в ситуации безответной любви, возможно, пора сделать шаг назад и начать делиться этой любовью с самим собой.

Мы преследуем людей, которые не могут любить нас, когда обнаруживаем, что мы не можем любить себя.

Это похоже на пассивно-агрессивную форму самобичевания, которая укрепляет наши худшие представления о себе.

Вместо того, чтобы попадать в эту угнетающую и разрушающую душу ловушку, попробуйте проявить немного любви к себе, отмечая свои сильные стороны и возвращаясь в контакт со страстями и интересами, которые поднимают ваш дух.

3. Познакомьтесь с реальным человеком.

Влюбленность помогает забыть тот факт, что никто не идеален. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на кумире вашей любви, которого вы создали в своем уме, потратьте некоторое время на то, чтобы узнать их настоящие, а затем сравнить свои чувства с этой новой реальностью.

Хотя мы всегда хотим верить лучшим из людей, которых мы любим, суть в том, что они всего лишь люди со всеми вытекающими отсюда недостатками. Хотя нам не нравится это слышать, наши влюбленные — это несовершенные люди с недостатками, вредными привычками и негативным отношением, как и мы.

4. Найдите отвлечение.

Когда мы влюблены, мы можем стать немного одержимыми. Мы представляем, как было бы замечательно проводить время с человеком, о котором мы заботимся, и — если у нас действительно есть это время — мы можем потерять из виду все и всех, что имеет значение.

Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою умственную и эмоциональную энергию на ком-то, кто не может или не будет любить вас в ответ, попробуйте вместо этого отвлечься.

Отвлекающие факторы могут принимать разные формы и проявляться в форме множества разных людей.Не всегда легко отвлечься от мыслей о любимом человеке, но это значительно легче, если вы начнете заниматься тем, что разжигает вашу страсть или приносит удовольствие.

Используйте свободное время, чтобы выйти на улицу или заняться тем хобби, о котором вы всегда мечтали. Вы также можете использовать это время, чтобы ходить на свидания, чтобы начать общаться с людьми, которые делают , хотят узнать вас и то, что вас движет.

5. Согласитесь, что вы им не нужны.

Найти истину означает признать, что этот человек не любит вас и не нуждается в вас.

Посмотрите на свою любовь с другой точки зрения. Когда вы смотрите на него из космоса, похоже ли это на голливудский романс или больше на фильм ужасов? Подумайте о том, что этот человек чувствует к вам, а затем подумайте, как он отреагировал бы, если бы вы пропали из его жизни на неделю или день.

Будет ли это иметь для них значение или они будут продолжать жить так, как будто все в порядке? Ответ может быть обидным, но это один из ключей к раскрытию вашего собственного счастья.

Как бы сильно вы ни любили их, примите то, что вы им не нужны. Они никогда этого не делали и никогда не будут.

6. Немного позаботьтесь о себе.

Некоторые склонны думать, что безответная любовь не так разрушительна, как длительный роман, но это так. Когда мы влюбляемся в кого-то, кто не любит нас в ответ, это ранит нас в глубоком и уязвимом месте, особенно если вы тот, кто в прошлом пережил много душевной боли или травм.

Немного позаботиться о себе — это отличный способ соскрести себя с тротуара и вернуться к жизни.Хорошее настроение во внешнем мире часто является кратчайшим путем к хорошему внутреннему состоянию, но для этого требуется время и небольшая приверженность каждый день. Примите теплую ванну с пеной или побалуйте себя чашкой причудливого листового чая. Вам не нужно выходить и покупать совершенно новый гардероб (хотя это может помочь), но даже просто сменить прическу может быть отличным способом почувствовать себя отдохнувшим и наполнившимся энергией.

Хотя у вас может возникнуть соблазн самоуничтожения — в надежде, что ваш любимый увидит, сколько боли вы испытываете, и прибежит — не делайте этого.Они не прибегут, и вы в конечном итоге будете только хуже относиться к себе. Лучше балуй себя и старайся вести себя хорошо с собой, а не подлым.

7. Отпустите гнев.

Неудача — это часть жизни, и это тоже часть любви. Все мы знаем, что такое разбитое сердце, и все мы знаем, каково это — любить того, кто не любит нас в ответ.

Общаться с людьми сложно, а заботиться о них иногда даже сложнее.

Как бы мы ни старались, иногда у нас просто не получается, но знание этого не облегчает исцеление.Настоящий секрет избавления от горя — научиться отпускать разочарования, а не цепляться за порождаемый ими гнев. Только когда вы овладеете этим, вы сможете выйти за рамки предполагаемой потери и с нетерпением ждать того, что будет дальше на горизонте.

Когда кажется, что дела пойдут не по плану, не начинайте ненавидеть себя или смотреть на каждого будущего партнера, как будто они хотят вас достать. Вместо этого попробуйте поверить в то, что однажды вы найдете то, что вам нужно, и отпустите остальное.Гнев нам не служит, особенно в вопросах любви. Отпустите его, если действительно хотите быть свободным.

Важно помнить несколько вещей, если вы оказались на нелюбимом конце безответной привязанности.

• Тот факт, что одинокий человек не смог оценить вашу ценность, не означает, что вас нелицеприятно или что кто-то был «прав насчет вас».
• Работа над собой — единственный способ обеспечить лучший результат в будущем.
• Помните, что вы несете ответственность за свое счастье; никто другой.
• Иногда просто не вовремя.
• Если вы обнаружите, что ваша любовь «истощает», пора бежать (а не ходить) в другую сторону.
• Не ограничивайте себя тем, кто не заботится о вас.
• Откройте для себя больше вариантов, если те, которые у вас есть сейчас, вам не подходят.
• Тот факт, что кто-то не отвечает вашим чувствам, не означает, что этот человек по своей сути плохой.

Спорить сердцем тяжело, но это необходимо, когда мы проигрываем односторонний роман. Пища безответной любви — всего лишь фантазия, и это, к сожалению, манна, которой мы просто не можем жить.

Уход от того, кого мы любим, мучительно, но он необходим для того, чтобы мы жили жизнью, которая соответствует нашему подлинному «я» и тому, что приносит нам радость. Знайте знаки и перестаньте тратить время на того, кто не может дать вам любовь, необходимую для цветения.Имейте достаточно смелости и уважения к себе, чтобы освободить людей и вещи, которые больше не подходят вам или человеку, которым вы становитесь.

Только когда вы научитесь любить себя, вы сможете найти любовь, которую ищете в этом мире. Смотрите на картину в целом и знайте свое место в ней. Ваша вторая половинка где-то там ждет, но сначала им нужно, чтобы вы были лучшей версией себя. Хотели бы вы дать им меньше?

Пустая любовь: что делать, если ваша привязанность к кому-то не возвращается

Автор: Стивен Финкельштейн

Обновлено 8 марта 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Вы когда-нибудь слышали выражение «безответная любовь»? Это означает пустую любовь или любовь, которая не возвращается.Найти любовь в этом мире может быть сложно, и как только вы ее испытаете, вы, вероятно, быстро поймете ее преобразующую силу. Если эти чувства вернутся, то ваше существование, скорее всего, изменится к лучшему, поскольку вы и ваш потенциальный спутник жизни будете больше узнавать друг о друге и постепенно в большей степени заботиться и лелеять друг друга. Но что, если вы нашли кого-то, кого любите, и он не так к вам относится? Что вы можете сделать по этому поводу? Давайте поговорим о некоторых причинах, по которым ваша привязанность может не вернуться, и о том, как вы можете с этим справиться.

Почему другой человек вас не любит?

Первое, что вам следует выяснить, если вы влюбились в кого-то, — это есть ли вообще реальный шанс выиграть его. В некоторых случаях вам удастся убедить другую сторону дать вам возможность, если вы будете достаточно настойчивы и решительны. Однако распознать проигранное дело — не менее ценный навык.

Источник: rawpixel.com

У них уже есть партнер

Может случиться так, что человек, которого вы любите, уже женат или у него уже есть серьезные отношения.Может быть, вы познакомились с этим человеком в школе, на работе или знаете его в каком-то другом качестве. Возможно, вы двое — платонические друзья, но хотите, чтобы между вами было больше близости.

Если вы знаете, что другой человек доволен своим супругом или партнером, то, вероятно, лучше выбросить из головы любые идеи, как завоевать их расположение. Это означало бы разрушить их нынешние отношения, и если вы увидите, что они уже счастливы, то было бы неправильно и неуважительно продолжать их преследовать.Если это затруднительное положение, с которым вы сталкиваетесь, то более взрослым делом будет изящно отстраниться и почувствовать себя лучше за это.

Единственное исключение может быть, если вы знаете, что текущие отношения того, кого вы любите, находятся на грани разрушения. Может быть, ожидается развод, или очевидно, что разрыв неизбежен. Вы можете настаивать на своем, если это то, что происходит, но если вы планируете это сделать, действуйте осторожно. Другой человек может не захотеть сразу же начинать новые отношения, если он сохранит некоторую обиду из старых.

Их сексуальная ориентация не позволяет им испытывать к вам влечение

Иногда возникают ситуации, когда вы испытываете сильные романтические чувства к кому-то, но из-за его сексуальной ориентации вы не являетесь их предпочтительным выбором в качестве партнера. Это еще один случай, когда вы настаиваете на своем доводе, и победа над ним кажется маловероятной. Если вы знаете, что они иногда проявляют некоторую гибкость в этой области, вы можете сказать им, что вы чувствуете. Однако, если вы знаете, что их склонности кроются в другом, тогда было бы лучше забыть об этой идее и остаться с ними платоническими друзьями или знакомыми.

Разница в возрасте

Иногда у вас могут быть романтические чувства к кому-то, но они чувствуют, что они либо слишком молоды, либо слишком стары для вас. Это похоже на проблему, которая может быть непреодолимой, в зависимости от того, насколько велика разница в возрасте и насколько твердо настроен другой человек против матча. Если вы оба достаточно взрослые, чтобы дать согласие на отношения, вы сможете повлиять на них романтическими жестами, если будете настойчивы.

Однако, если разница в возрасте настолько велика, то даже если вы думаете, что любите их, маловероятно, что это сработает в долгосрочной перспективе, даже если они в конечном итоге скажут «да» и согласятся встречаться с вами.Люди разных поколений часто имеют разные ценности и приоритеты. Кроме того, если из-за вашего возраста вы находитесь на другом этапе своей жизни, нежели кто-то другой, то его представление о том, что делать для развлечения, вряд ли будет таким же, как ваше. Есть редкие исключения, когда такие вещи работают, но обычно лучше всего нацелить кого-то ближе к вашему возрасту, если разрыв составляет пару десятилетий или больше.

Источник: rawpixel.com

Различие в социальном классе или касте

Может быть, вы любите кого-то, кто принадлежит к другому социальному классу, чем вы.Было рассказано много историй, где это является предпосылкой, и обычно в них происходит то, что в конце концов люди собираются вместе, несмотря на их различия. Подумайте об Аладдине или фильме « Красотка » в качестве примеров.

В реальной жизни, есть ли у вас шанс с кем-то, кто принадлежит к совершенно другой касте или социальному классу, зависит от многих факторов. Возможно, вам удастся убедить их дать вам шанс, если вы обаятельны, остроумны и у вас есть все необходимое, чтобы привлечь их внимание.

Однако в этих ситуациях, как и при большой разнице в возрасте, могут возникнуть некоторые врожденные проблемы, которые может быть трудно преодолеть. Например, если вы происходите из низшего сословия, а человек, которого вы любите, — из привилегированного, то он может привыкнуть к образу жизни, который вы просто не можете обеспечить. Да, они могут сначала захотеть скорректировать свои ожидания, чтобы быть с вами, но будут ли они чувствовать то же самое через полгода или год? Было бы романтично думать, что вы двое останетесь вместе, несмотря на такого рода детали, но в реальном мире они часто имеют большее значение, чем в романе или романтической комедии.

Что делать, если у вас нет шансов встретиться с любимым человеком

Независимо от того, попадаете ли вы в одну из описанных нами ситуаций или в другую, если вы определили, что у вас нет реальных шансов победить человека, которого вы любите, это может показаться сокрушительным ударом. Хорошо просто сказать: «Ну, тебе нужно перестать любить этого человека», но направить свое сердце на кого-то и сделать это — две разные вещи. Нам не всегда удается контролировать свои эмоции, и часто мы любим людей, которые нам наиболее неудобны.Если бы привязанность и нежные чувства можно было включать и выключать, как кран, наша жизнь была бы значительно проще.

Уйти от них

Если вы любите кого-то и знаете, что он не думает о вас так же, то лучшее, что вы можете сделать, — это дистанцироваться от него или попытаться вывести его из своей жизни. Если вы работаете с ними, вы можете искать другую работу или можете позаботиться о переводе на другой этаж или в другой отдел.Если это кто-то, кого вы знаете социально, то вы можете придумать оправдание и вежливо отказаться, если он захочет провести с вами время. Если они настаивают на том, чтобы знать, почему вы так себя ведете, возможно, вам придется говорить прямо, но, надеюсь, до этого не дойдет.

Вне поля зрения поначалу могло и не быть равносильно сошедшему с ума, но со временем должно быть. Если вам не нужно видеть их каждый день, то сначала вы можете думать о них постоянно, в зависимости от уровня вашего увлечения. Однако чем дольше вы находитесь вдали от них, тем лучше вы сможете принять ситуацию.Говорят, что отсутствие заставляет сердце становиться более любвеобильным, но на самом деле люди так устроены не так. Более вероятно, что отсутствие сделает вас забывчивым, если вы уделите достаточно времени и позволите этому случиться.

Найди кого-нибудь еще

Еще одна вещь, которая имеет смысл для вас, — это попытаться найти кого-то еще, с кем вы можете встречаться. Может показаться неправильным начинать встречаться, когда вы влюблены в кого-то другого, но если вы знаете, что у этого конкретного романтического завоевания нет шансов, тогда, вероятно, будет довольно приятно преследовать кого-то, кого, как вы знаете, не волнует. быть с тобой.Поначалу это может показаться не лучшим решением, но, как и дистанцироваться от любимого человека, оно, скорее всего, сработает, если вы проявите терпение и дадите ему шанс.

Если вы приложите согласованные усилия, чтобы не думать о другом человеке и сосредоточиться на этом новом человеке, с которым вы встречаетесь, вы можете начать заботиться о нем, исходя из его собственных достоинств. Вы не должны придерживаться точки зрения «в мире есть только один человек, которого я способен любить». Это просто неправда.Идея о том, что в мире есть один человек, который подходит каждому из нас, — заблуждение. На планете миллиарды людей, и, вероятно, есть много из них, с кем вы могли бы быть совместимы.

Источник: rawpixel.com

Сосредоточьтесь на других аспектах своей жизни

Если вы любите кого-то до такой степени, что не хотите встречаться ни с кем, кроме него, тогда это нормально. Однако, если это ваша ситуация, вам нужно придумать другой вариант, чтобы отвлечься от них.

Еще одним вариантом может быть удвоение внимания к карьере. Вы также можете решить заняться каким-нибудь хобби или даже несколькими. Может быть, какое-нибудь спортивное занятие могло бы стать ответом, например, в любительской спортивной лиге. Есть тысячи способов занять свое время. Дело в том, что нужно придумать что-то, что будет вас отвлекать, но должно быть здоровым. Вы не хотите заниматься чем-то вроде кражи в магазине или употребления наркотиков. Это должно быть что-то конструктивное, если вы не хотите разрушать свою жизнь.

Вам нужно поговорить с кем-нибудь о своей пустой любви?

Вы можете решить, что вам нужно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. В таком случае квалифицированные специалисты по психическому здоровью BetterHelp будут рады вам помочь. Наличие выхода имеет решающее значение, если вы попали в романтическую загадку и не видите выхода из нее. Вы можете высказаться, а также можете рассказать о своих дальнейших действиях.

Нельзя отрицать, что любить кого-то может быть болезненно, если он не отвечает на это чувство.Однако это не самое худшее, что может случиться. Если есть один положительный момент, то это понимание того, что вы способны любить. У некоторых людей даже нет такой способности. Если вы еще не нашли того, кто полюбит вас в ответ, то, возможно, следующий человек окажется тем, с кем вы сможете провести свою жизнь.

Можете ли вы снова полюбить своего бывшего? По мнению экспертов,

Прекратить отношения обычно непросто.Вы можете сомневаться в правильности этого поступка, если вы единственный, кто заканчивает дела, а если вы расстаетесь, вы можете почувствовать себя ошарашенным. Есть много эмоций, которые сопровождают разрыв, и все они полностью действительны. Но как только ваш партнер становится бывшим, разве те чувства, которые вы испытывали к нему, внезапно исчезают? Более того, сможете ли вы снова полюбить своего бывшего? По мнению экспертов, это вполне возможно, и случается чаще, чем вы думаете.

В большинстве случаев вполне возможно снова полюбить того, с кем вы встречались. «Как только вы полюбите кого-то, если ваше уважение к нему не будет разрушено, вы всегда сможете полюбить его снова», — сказала Elite Daily Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking. «Это человек, который знает ваши надежды, мечты и секреты. У вас была связь, которую легко восстановить. Как вы думаете, почему некоторым людям всегда угрожает бывший партнер своего партнера? .«

Трудно уйти от бывшего, и, поскольку они были такой большой частью вашей жизни, совершенно нормально снова влюбиться, — говорит Тромбетти. сердце, когда вы были вместе. Это не значит, что вы неполны друг без друга, но если это были любовные отношения, их часть всегда может быть с вами, и наоборот. «Я снова влюбляюсь в бывшего», — рассказывает Elite Daily Хизер Кристиан Стрэнг, духовный наставник и сваха.«Любовь была всегда, теперь вопрос в том, есть ли еще совместная работа? Есть ли больше радости от совместной жизни? Есть ли что-то еще, что вы двое должны создать вместе? Или это завершено? Вы оба выросли вместе. как можно полнее? »

С другой стороны, если ваши отношения были бурными и закончились не очень хорошими отношениями, возвращение к бывшей любви, хотя и возможно, может быть не лучшей идеей. В то время как «это нормально — снова полюбить своего бывшего, если что-то изменится», — говорит Тромбетти, — также важно помнить, что «вы порвали отношения по какой-то причине.Не позволяйте эмоциям взять верх и вернуться туда, где вы были до разрыва в первый раз. Если кто-то хочет исправить то, что было неправильно, если это поправимо, можно безопасно попробовать еще раз. Но если это фатальный недостаток, такой как навязчивая ложь, обман или жестокое обращение, то это всегда недопустимо. Никогда не возвращайся и не оглядывайся. «

Хотя это было бы легче сказать, чем сделать, у нее также есть несколько отличных советов, как не попасть обратно в объятия бывшего.« Создайте пространство и прервите общение, чтобы вы могли двигаться дальше », — говорит она.«Как сваха, это вещь номер один, которая удерживает людей от поиска нужного», — объясняет Тромбетти. «Я всегда говорю:« Все зациклены на ком-то, будь то настоящее или в своей голове ». Не зацикливайтесь на том, что ваш бывший сравнивает всех с ним, потому что ваш бывший регулярно разжигает у вас чувство любви «.

Если вы знаете, что ваш бывший не для вас, вероятно, лучший курс действий — не собираться снова вместе и изо всех сил стараться двигаться дальше. Но если ваши отношения были здоровыми, счастливыми, стабильными и вы прекратили их по причинам, которые сейчас кажутся частью прошлого, нет ничего плохого в том, чтобы попытаться снова.

Если это действительно была настоящая любовь, она найдет способ вернуться

Любовь в большей степени физическая, но в основном психологическая — нам трудно избавиться от некоторых вещей. Особенно, когда это люди, которые когда-то были для нас невероятно важны.

В нашей жизни есть люди, которые оказали на нас такое огромное влияние — людей, которыми мы стали, — что отказ от них полностью означал бы отказ от части себя.

Одно дело отлучить своего бывшего любовника, но изменить человека, которым вы стали, невозможно.

Конечно, вы можете продолжать вносить дальнейшие изменения, заполнять трещины, строить новый фундамент, создавать новые трещины, чтобы скрыть старые, но рубцы всегда будут там, что бы ни случилось с этого момента.

Когда все, чем вы стали, произошло благодаря этому человеку, с которым вам пришлось расстаться, реально отпустить этого человека и забыть о нем или ней не произойдет.

Эти трещины будут всегда, и если они не были полностью заполнены кем-то другим, тогда ваш разум может найти способ, как их заполнить их первоначальный создатель.

Великий любовный опыт посрамит все, что не оправдывает ожиданий. Подумайте о лучшем куске пиццы, который у вас когда-либо был, или о лучшем, пухлом и сочном персике, который вы когда-либо кусали.

А теперь скажите, насколько вы разочарованы каждый раз, когда вы откусываете другую пиццу или другой персик, и это не соответствует тому воспоминанию?

Люди живут не только моментом. Мы живем настоящим моментом, будущим и настоящим. Все, в чем мы принимаем участие, переживаем или потребляем, сравнивается со всем, что мы когда-то испытали, а также с тем, что мы когда-то надеялись испытать.

Забавно, но в целом жизнь полна неудач. Многие из них маленькие, как в примере выше. Другие, однако, гораздо более разочарованы.

Когда мы начинаем встречаться с кем-то новым, мы начинаем разбирать их, сравнивая с тем человеком, которого мы считаем «лучшим из всех, что у нас были».

Когда мы расстались с этим человеком, мы пообещали себе, что найдем лучшее… поэтому мы пытаемся найти лучшее. Все, что не оправдывает ожиданий, просто не годится.

Огромная проблема заключается в том, что наши воспоминания не всегда совпадают с реальностью прошлого — мы часто вспоминаем вещи более красочно, чем они были на самом деле. Это затрудняет влюбленность в кого-то нового. Очень немногие могут соответствовать таким нереалистичным стандартам.

К сожалению, мы часто не понимаем, что мы потеряли, пока не теряем это. Чтобы понять, насколько сильно вы действительно любите кого-то, нужно время. Вы можете влюбиться в кого-то, не понимая полностью, почему вы любите его или ее.

Вы можете проводить вместе часы, месяцы, годы, не осознавая, что этот человек для вас значит.

Вы можете быть умным, но понять, что именно кто-то добавляет в вашу жизнь, пока он или она является частью вашей жизни, сложно. Вы полностью осознаете важность человека только тогда, когда этот человек будет удален из вашей жизни.

Когда дело касается жизни, люди похожи на маленьких детей, играющих с электроникой. Они любят свои гаджеты и увлечены попытками понять, как все работает.

Они хотят понять, как каждая отдельная деталь заставляет всю безделушку делать то, что она должна делать.

К сожалению, не всегда очевидно, что делают каждый рычаг, трос и переключатель. Иногда единственный способ понять, насколько что-то полезно, — это полностью удалить его и посмотреть, что произойдет.

Когда вы теряете кого-то, кого когда-то любили, вы вполне можете осознать, что жизнь без этого человека просто не работает должным образом. Если это так, то вы не можете винить себя за то, что захотели вернуть этого человека — это естественно.

Когда вы любите кого-то так сильно, что не можете отпустить, у мира есть способ вернуть вас вместе. Если любовь существует как осязаемая субстанция, во что многие верят, тогда только кажется логичным, что настоящая любовь должна преобладать.

Я не могу сказать, что понимаю, как именно это работает, или это всего лишь иллюзия, но по моему опыту — и опыту бесчисленного множества других — мы часто получаем именно то, что нам нужно.

Это те вещи, на которых мы так много внимания уделяем, так много времени думаем и фанатизируем, что так часто воплощаются в жизнь, как если бы они исходили от силы, превосходящей нас самих.

Независимо от того, толкает ли нас рука судьбы в нужном направлении или мы почти бессознательно движемся к цели, не понимая, что мы есть, у такой любви есть способ вернуться.

Когда вы любите кого-то так сильно, что этот человек влияет на ваше повседневное принятие решений, тогда не исключено, что с каждым решением вы становитесь на шаг ближе к объятиям своей второй половинки, вашей настоящей любви. .

Независимо от того, во что вы верите или не верите, когда дело касается любви, вам нужно иметь немного веры.Если в вашем сердце есть немного веры и любви, могут случиться чудеса.

Фотография предоставлена: We Heart It

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, следите за Полом Хадсоном в Twitter и Facebook.

7 способов вернуть любовь в ваши отношения

Люди, состоящие в длительных отношениях, часто думают, что искра потеряна. Вероятно, это потому, что по прошествии времени мы естественным образом успокаиваемся.Мы привыкаем к окружающей среде и к людям вокруг нас, и это больше не волнует. В конце концов вы перестаете делать то, что делали раньше.

Все становится чем-то вроде рутины. Дело не в том, что вы их ненавидите или больше не любите; просто вы знаете, что в конце дня они будут там. Вам не нужно больше работать, чтобы удержать их, и что ж, они больше не являются вашим приоритетом.

Вы не можете уделять им столько времени, как раньше.Понятно, что вы находитесь в точке, где вам больше не нужно изо всех сил пытаться доказать им свою любовь, но это не значит, что вы начинаете полностью пренебрегать друг другом, это означает, что вы должны делать именно то, что вы чувствуете. вам не обязательно.

Ухаживайте за любимым.

В конце концов, если вы продолжите относиться к партнеру, как в начале отношений, вы не почувствуете, что отношения подходят к концу.

Любовь — это то, что свело вас двоих, и, в конце концов, это то же самое, что и удержит вас двоих вместе.Вы вспомните, что сделало ваши отношения возможными, и снова начнете их строить.

Даже если вы достигли дна. Так что найдите время, чтобы вернуть искру. Найдите время, чтобы сделать то, что когда-то было самой захватывающей частью вашего дня, снова захватывающим. Вот несколько вещей, которые могут быть потенциально полезны для восстановления этой ауры романтики в ваших отношениях:

Один из самых простых и эффективных способов восстановить связь с партнером — это секс.Это интимно и во многих смыслах приносит удовлетворение. Это жизненно важно для отношений. Это создает чувство безопасности и доверия. Вы могли бы вспомнить, как вы впервые были вместе, и каково это было. Спешка и ожидание могут вернуться к вам.

Все, что у вас было, могло найти выход. Вы можете устать в конце дня; Возможно, это был тяжелый день на работе, но выделите один день в неделю только для физических ощущений. Это пойдет вам на пользу, вы, вероятно, будете меньше нервничать, сможете избавиться от стресса, и вы и ваш партнер снова почувствуете себя молодыми.Это не будет вам просто пора домой; это будет ты хочешь домой.

Физическая привязанность — это не только физическая привязанность; одна только мысль об ас может вызвать серию реакций в мозгу. На самом деле известно, что женщины выделяют для облегчения химическое вещество, которое заставляет влюбиться в своего партнера еще сильнее. Это может вызывать эйфорию, поэтому не сдавайтесь и не упускайте возможности.

Физическая близость так же важна, как и связь. Вы будете удивлены тем, что ваш партнер готов сделать для вас из чистой любви.Это близость, которая заставляет вас трепетать друг перед другом и укрепляет вашу связь. Это одеяло безопасности для вас и вашего партнера.

2.

Любите себя, только тогда вы сможете любить их и быть любимыми. Это не означает, что вы забываете обо всем, что вас окружает, и просто сосредотачиваетесь на себе, но вам следует сосредоточиться на себе достаточно, чтобы:

• иметь хорошее здоровье и соблюдать гигиену. Это понравится вам и вашим любимым.Держите свое тело в таком состоянии, которое заставляет вас чувствовать себя уверенно и заставляет вашего партнера испытывать вожделение к вам. если ты хорошо себя чувствуешь, все становится лучше
• Имейте хорошую физическую форму и делайте себя привлекательным для них. Я знаю, что многие люди подумают, что «им следует любить меня за меня», они, вероятно, так и сделают, однако, если вы попробуете только для них, не потому, что вы должны, а потому, что вы этого хотите, они захотят сделать то же самое, и конечный результат будет быть двумя красивыми людьми, которые не только привлекают друг друга личностью и характером, но также притягивают друг друга физически.

А когда вы довольны, вы больше сосредоточены на других людях и других вещах. Если вы продолжите думать о себе и о том, как вы себя не цените, вы вынесете это другим. Это приведет только к ненужному недопониманию, которое может полностью повлиять на ваши отношения. Если вы не уделяете себе достаточно времени, вы постоянно отвлекаетесь и чувствуете неудовлетворенность, независимо от того, как ваш партнер относится к вам.

Вас может раздражать даже их простое присутствие только потому, что вы снова не в мире с самим собой, вы примете на себя любой гнев и боль, которые вы испытываете по отношению к себе, к партнеру, причиняя им боль на этом пути. . Это могло привести их в замешательство. Они могут просто подумать, что они вас больше не привлекают, и это может сильно обескураживать. Они могут делать все правильно, а вы отреагируете неожиданно.

Они покупают вам платье, и оно просто не подходит (ну, вы так себя чувствуете), а потом вы недостаточно цените его, и все это просто большой беспорядок. В конце концов они перестанут пытаться и отдалятся от вас.

Сбросьте лишние килограммы, от которых вы хотели избавиться, проведите день в спа, сделайте массаж и просто оцените свое существование.Вы можете чувствовать себя неуверенно и не хотеть быть такими близкими со своим партнером, что будет только причиной проблем.

Сделайте все возможное, чтобы избавиться от неуверенности естественным путем, и этого будет достаточно для вас, чтобы позволить вашему партнеру подобраться достаточно близко, чтобы избавиться от всех остальных.

3.

Старые фотографии, фильмы, музыка и места, где вы впервые встретились или у вас было первое свидание, и многие такие воспоминания действительно могут служить этой цели.Прогулка по переулку памяти всегда помогает.

Посмотрите на старые картинки и вспомните, какими вы были вместе. Чем больше вы помните прошлое, тем больше вам захочется его воспроизвести. Воспоминания о спешке заставят вас захотеть ее вернуть, и вы, по крайней мере, попытаетесь вернуть очарование в свои отношения.

Не только счастливые воспоминания, но даже воспоминания о трудных временах напоминают вам о том, как вы прошли долгий путь к тому, где вы находитесь сегодня, просто вспомните, как вы их так любили тогда, что оставить их в то время было чем-то, что вы не могли ‘ Я даже не представлял.Это заставит вас понять, что вы не пытались все это время просто для смеха, и если вы так много работали, вам захочется попытаться заставить это работать еще больше сейчас.

Если тогда оно того стоило, то оно того стоит и сейчас. И нет ничего, в чем вы двое не смогли бы выжить, пока вы вместе. Может быть, сделайте что-нибудь из того, что вы делали, когда начинали гулять, и вы увидите, как волшебство вернется в кратчайшие сроки!

Восстановите свое первое свидание или просто посмейтесь над старыми добрыми днями в средней школе или колледже.Поделитесь своими воспоминаниями, даже если они не связаны с тем, когда вы были вместе. Если у вас есть болезненные воспоминания, воспроизведите их друг с другом и не позволяйте им причинять вам больше боли. Замени плохие воспоминания новыми, лучшими, более приятными и желанными.

4.

Это может показаться глупым, но работает как шарм. Флирт поднимает ваше настроение, снимает стресс и облегчает отношения между вами двумя. Вы найдете это освежающим и воодушевляющим. Сделайте им комплимент.И заставить их чувствовать себя хорошо.

И они, вероятно, заставят вас чувствовать то же самое. Если вы сделаете все возможное, чтобы купить им цветы и поцеловать их в случайном порядке, просто в знак невинной привязанности, они ответят вам взаимностью, и это будет блаженство.

Скажите им, что они хорошо выглядят, что вам нравится их запах, может быть, немного подразните их и попытайтесь заставить их покраснеть. Это будет похоже на возвращение в первый год, и это даст вашим отношениям новый старт.

Забери их на спонтанное свидание. Встретьтесь с ними за обедом и даже покажите небольшую публичную демонстрацию привязанности перед их коллегами или сослуживцами. Напишите друг другу милые сообщения, и если вы действительно хотите углубиться, напишите им письмо.

Используйте свой внутренний Шекспир и напишите им стихотворение. Скажите им, что вы любите их части, о которых вы знаете, что они сдержанно смущены и не уверены в себе. Это будет глоток свежего воздуха. Вы станете ярче друг с другом, и это будет снова похоже на старшую школу.

Не стесняйтесь проявлять привязанность.

5.

Та поездка, которую вы собирались совершить, но по какой-то причине откладываете, или тот клуб, о котором вы слышали, будь то что угодно, и просто найдите, чем заняться вместе. То, что вы никогда раньше не пробовали. Взаимодействуйте друг с другом, и вы почувствуете, как общение становится лучше, а расстояние сокращается.

Попробуйте что-нибудь новое вместе. Посмотрите один из тех, кто проезжает мимо фильмов.Сходите на пикник или займитесь лазанием по деревьям. Попробуйте думать от имени своего партнера, пробуйте то, чего вы слишком боялись, но всегда хотели. Переедайте нездоровую пищу и делайте форты из одеял. Просто пробуйте новое вместе. Создавайте новые воспоминания вместе. Чем больше вы будете напоминать друг о друге, тем больше вы будете думать друг о друге и тем счастливее будете.

Попробуйте что-нибудь новенькое в постели, попробуйте необычные сочетания блюд. Все это может показаться глупым, но это все возможности узнать друг друга и даже себя.Это будет путь к узнаванию нового друг о друге. Вы будете осознавать все больше и больше симпатий и антипатий друг друга, и это будет новое осознание.

Попробовать что-то новое — это просто способ узнать друг друга больше.

6.

Начни делать все правильно. Не думайте, что они всегда будут рядом с вами, независимо от того, что вы делаете и чего не делаете. Если вы хотите, чтобы они были рядом, вам придется потрудиться.Они не должны быть с вами из-за обязательств, а скорее из любви. Так дайте им почувствовать себя любимыми. Покажите им, что они значат для вас. Находите время друг для друга каждый божий день. Скажите им, что вы их любите, а затем докажите это тоже.

Купите им шоколад. Выходите с работы на несколько часов раньше; возьмите выходной, чтобы просто пообщаться. Позаботьтесь о них, когда они заболеют. Это кажется незначительным, и некоторые могут даже подумать, что это раздражает: они взрослый человек, они могут справиться с днем ​​самостоятельно ‘ну, вы дали невысказанное обещание преданности делу, когда решили заняться своими отношениями, не сломать. Иногда это нормально, но даже не заботиться — это совсем не нормально.

Если вы даже не ухаживаете за ними, а они считают, что совместный ужин — простая обязанность, вы определенно делаете что-то не так.

Ваш партнер — это не ваше домашнее животное или объект, с которым вы можете играть, когда хотите, и оставлять, когда не хотите. У человека есть чувства и эмоции, он может превратиться из любви в ненависть и из боли в удовольствие всего за несколько мгновений. Не позволяйте партнеру даже усомниться в вашей любви к нему.

Да, вы не можете быть вместе сто процентов времени, и если вы чувствуете, что они цепкие, вы можете рассердиться на них. Но эти эмоции цепкости и крайней привязанности не развиваются сами по себе. Вероятно, есть причина, по которой они хотят проводить с вами много времени, и если вы откроете для этого свой разум, вы захотите этого так же сильно, как и они.

Да, вам нужно личное пространство, но не делайте его так, чтобы он / она чувствовали себя просто раздражением или мухой на стене. И дайте им тоже место; не заставляйте их отказываться от своих планов, если вы не можете отказаться даже от своих.

7.

Если вы чувствуете, что в отношениях чего-то не хватает, сообщите об этом партнеру. Возможно, они замечают то же самое, а даже если нет, им нужно знать.

Это убережет вас от обвинения вашего партнера в невнимании к вашим чувствам. И чем раньше это обнаружится, тем скорее вы сможете это исправить.

Если они чувствительны к вашему упоминанию, им нужно время. Ваши чувства имеют значение, равно как и ваше психическое благополучие.Если они не могут даже выслушать просьбу, не проявив к ней излишней чувствительности, они, вероятно, возьмут свои чувства над вашими. Заставьте их понять. Проведите открытый разговор без обязательств и помогайте друг другу.

Если вы чувствуете, что близость мертва, скажите им, чтобы вы оба могли поработать над этим и стали лучше подходить в качестве партнеров по отношениям. Если вы хотите собаку, скажите им. Не бойтесь отказа. Это ваш человек, вы можете ему доверять, и, следовательно, не должно быть проблемой просто упомянуть некоторые части отношений, над которыми вы могли бы работать.

Возможно, он не совсем вам подходит, но не ожидайте этого от вас. У них тоже есть желания, они идут на компромисс и выбирают точку, которую вы считаете золотой серединой. Выпей кофе в 3 часа ночи и выпей все. Все, что могло причинить вам боль, или что-то, что могло заставить вас чувствовать себя неуместным. Это не обязательно должно иметь отношение к вашим отношениям. Это может быть о симпатичном щенке, которого вы видели вчера, или о том, как ваш босс оценил вашу работу.

Обсуждение. Коммуникация — ключ к успеху.Если вы знаете их прошлое, вам нужно, чтобы оно было увлекательным, рассказывая о своем настоящем. Расскажите о своих чувствах. Нет, это не делает вас ни мужчиной, ни женщиной.

Отношения хрупкие, как бы долго они ни были. Всегда есть шанс, что что-то пойдет не так. И малейшая ошибка может навредить тому, над чем вы работали все это время. Даже если вы чувствуете, что чего-то не хватает, вы всегда можете вернуть это. Очень мало ошибок, которые можно было бы считать непростительными.

Если это немного больно или небольшое недоразумение из-за неправильного представления, работайте над этим. Приложите усилия к своим отношениям. Сделайте так, чтобы ваш партнер чувствовал себя желанным, любимым и, самое главное, в безопасности. По пути будут икать, но это только сделает ваши отношения более ценными. Это заставит вас понять друг друга еще больше и удовлетворит вас тем, что у вас есть.

Если вы за что-то боретесь, это, без сомнения, будет здорово. Так что оставайтесь верными, оставайтесь верными, не скрывайте недоразумения и не давайте им шанса.Любите их так сильно, что они поглощены любовью.

30 маленьких способов любить без ожидания

Я много говорю сам с собой. Это помогает мне сохранять концентрацию на текущем занятии, заставляет меня больше сосредоточиться на учебе и дает мне несколько замечательных идей, когда я болтаю сам с собой; что еще более важно, я работаю лучше. Например, сейчас, когда я печатаю, я постоянно бормочу себе под нос. Ты сам с собой разговариваешь? Не стесняйтесь признать это, потому что наука обнаружила, что те, кто разговаривают сами с собой, на самом деле гении… а не сумасшедшие!

Предпосылки исследования

Психолог-исследователь Гэри Лупян провел эксперимент, в ходе которого 20 добровольцам показали предметы в супермаркете и попросили их запомнить.Половине из них сказали повторить объекты, например, банан, а другая половина промолчала. В конце концов, результат показал, что самостоятельная речь помогает людям находить объекты быстрее, на 50–100 миллисекунд, по сравнению с безмолвными.

«Я часто бормочу себе под нос, когда ищу что-нибудь в холодильнике или на полках супермаркетов», — сказал Гэри Лупян.

Этот личный опыт фактически заставил его провести этот эксперимент. Лупьян вместе с другим психологом Дэниелом Суигли пришли к выводу, что те, кто разговаривают сами с собой, — гении.Вот причины:

Это стимулирует вашу память

Когда вы говорите сами с собой, ваш сенсорный механизм активируется. Ваша память становится легче, так как вы можете визуализировать слово и действовать соответственно.

Это помогает оставаться сосредоточенным

Когда вы говорите это громко, вы остаетесь сосредоточенным на своей задаче, и это помогает вам сразу распознать это. Конечно, это помогает только в том случае, если вы знаете, как выглядит искомый объект. Например, банан желтого цвета, а вы знаете, как он выглядит.Поэтому, когда вы говорите это громко, ваш мозг сразу же создает образ в вашем уме. Но если вы не знаете, как выглядит банан, то громко не скажете.

Помогает прояснить свои мысли.

У каждого из нас бывают разные мысли. Большинство из них имеет смысл, а другие — нет. Предположим, вы злитесь на кого-то и вам хочется убить этого человека. Теперь по этому вопросу ты не побежишь к терапевту, не так ли? Нет, вы просто запираетесь в комнате и бормочете себе под нос.Вы отпускаете гнев, разговаривая с собой, рассказывая о плюсах и минусах убийства этого человека, и в конце концов успокаиваетесь. Это глупая мысль, которой вы не можете поделиться с кем-либо другим. Психолог Линда Сападин сказала:

: «Это помогает вам прояснить свои мысли, выделить то, что важно, и укрепить любые решения, которые вы обдумываете».

Изображение предоставлено: Девушка за ноутбуком в гостиничном номере / Эд Грегори через stokpic.com

Как заставить моего бывшего снова полюбить меня за 5 очень действенных шагов?

Когда вы теряете любовь всей своей жизни, нередко преследуют одну цель: найти ответ на вопрос, как я могу заставить моего бывшего снова полюбить меня ?! Это то, что привело вас к этой статье; вы пережили разрыв, но ваши чувства к бывшему все еще присутствуют, независимо от того, хотите ли вы уйти от этих отношений или нет.Каждый человек, пытающийся снова наладить отношения со своим бывшим, мечтает об одном: его бывший партнер снова в их руках. Вы, вероятно, просыпаетесь каждое утро в надежде увидеть текстовое сообщение, отправленное ночью, в котором ваш бывший просит вернуться. Для некоторых людей это все еще сладкая мечта, но люди, которые доверяют мне, знают, что это может быть реальностью .

You’re ex — это не только мысли о том, чтобы двигаться дальше, и если вы сделаете правильные вещи, вы сможете вернуться к первой главе своей истории любви.Если вы не уверены, что вы, вероятно, не знаете обо всех доступных вам методах, которые помогут оживить чувства бывшего и помогут вам разработать отличный план действий.

Букет цветов или простое письмо с извинениями не помогут, если вы хотите снова собраться вместе. Настоящий разрыв — это большое дело, равно как и методы, которые вам придется использовать. Хотите снова почувствовать себя счастливым через несколько дней? Уйти от разлуки? Для того, чтобы сделать это, необходимо убедиться, что вы действительно это делаете; Я хочу, чтобы вы сказали: « я могу заставить моего бывшего снова полюбить меня» .В этой статье я объясню вам важность этого понятия и дам полезные советы о том, как на самом деле достичь этой цели.

Почему вы хотите, чтобы ваш бывший снова полюбил вас?

Люди часто говорят, что желание вернуть бывшего — ошибка, что вы расстались по какой-то причине и что нет смысла пытаться исправить положение. Уверен, вы понимаете, почему я не согласен с такими утверждениями… особенно когда я вижу сотни людей, которым удается снова собраться вместе каждый год, после того, как следуют нашим руководящим принципам.

При этом следует помнить о одном очень важном расставании: расставания не происходят без причины. Есть объяснения случившемуся. Человек, которого вы хотите вернуть, не просто случайно решил уйти однажды без причины, после того как вы провели вместе месяцы или даже годы.

Когда вы хотите вернуть бывшего , или когда вы все время спрашиваете себя , как заставить моего бывшего вернуть меня , это часто происходит потому, что вы осознаете свои ошибки и то, что могли бы сделать иначе.Вы не хотите сожалеть и хотите сделать все возможное, чтобы восстановить прочные отношения и построить будущее с мужчиной, которого вы все еще любите.

Итак, конечно, одна из основных причин, по которой вы хотите вернуть своего бывшего партнера, — это Любовь. Вы хотите, чтобы эти глубокие чувства были вознаграждены, и вы не только хотите снова вместе, вы хотите, чтобы он снова безумно влюбился в вас, даже если вы уже расстались. Как я объясняю в своем Аудио-семинаре о том, как вернуть Его , это больше, чем просто попытка воссоединиться; вам нужно быть очень мотивированным и решительным, чтобы справиться с этим.

Можно ли повторно разжечь пламя после разрыва?

Если вы хотите, чтобы этот мужчина / женщина снова начал испытывать к вам сильные чувства, вам придется принять образ мышления опытной соблазнительницы или соблазнителя , примерно так же, как вы это делали при первой встрече.

У вас действительно есть преимущество: вы двое уже очень хорошо знаете друг друга. Таким образом, вы знаете, что им нравится, а что они ненавидят, и поэтому можете адаптировать свои действия в зависимости от их вкусов и характера.Не забывайте обновлять вещи и не делайте все время одно и то же.

Важно показать бывшему мужчине новый образ самого себя, потому что рутина — одна из основных причин того, что любовь ослабевает и приводит к разлукам. Так что не сосредотачивайтесь на том, что вы делали в прошлом, потому что это ошибка, которая мешает многим женщинам успешно воссоединиться с бывшей , которую они все еще любят.

Вдыхая свежий воздух в свои отношения, вы добьетесь успеха, и, возможно, вы уже знаете, что также очень важно быть терпеливым.Мужчина или женщина не влюбляются снова через 3 дня, особенно после разрыва.

Они могут быть осторожными и, возможно, потеряли большую часть своей уверенности в ситуации, из-за чего они не хотят вступать в бой. Когда вы спрашиваете себя: Как я могу заставить моего бывшего снова полюбить меня , есть один важный элемент, которым вы не должны пренебрегать: время. Время имеет существенное значение прямо сейчас, поэтому не сидите сложа руки на диване, ожидая, что все изменится само по себе …

Эмоциональный шок, который позволяет вам снова сойтись с бывшим

Использование надлежащих методов, чтобы вернуться к бывшему, — это обычно всегда положительно влияет на ваше личное развитие . Вы должны знать, что когда вы снова собираетесь сойтись с бывшим, даже самое незначительное действие может представлять определенный риск. Никогда не бывает просто привести в действие техники, необходимые для того, чтобы разжечь любовь , которую вы когда-то чувствовали друг к другу, , даже если эти методы уже сработали для тысяч людей.

Вот почему крайне важно, чтобы вы сделали правильный выбор в отношении своего подхода, помня, что некоторые действия могут негативно повлиять на ваши усилия.Первый шаг — положить конец ошибкам, которые вы, возможно, делаете. Я подробно обсуждал эту реальность в своем блоге; обрисовывая основные ошибки, которые люди совершают после разрыва отношений. Конечно, психологические эффекты разлуки могут вызывать у вас ужасное чувство, но это не значит, что вы должны высвободить свой гнев через рыдания, угрозы или оскорбления.

Тогда вам нужно спросить себя, что именно привело к разрыву отношений и почему вы оказались в точке невозврата? Это единственный способ разработать эффективный план игры.Это подчеркнет именно то, что вам нужно сделать, чтобы вы чувствовали себя уверенно, сказав, что я заставлю своего бывшего ползти назад. Вы поймете, что фаза анализа, вероятно, самая важная, и я предлагаю вам записаться на сеанс коучинга по телефону, чтобы не допускать типичных ошибок. Не забывайте, что даже самая маленькая ошибка может резко снизить ваши шансы на успех. Чем быстрее вы получите реакцию бывшего, тем выше будут ваши шансы. В некоторых случаях, чем больше времени вы проводите отдельно, тем больше времени у вашего бывшего будет для знакомства с кем-то новым…

Если вы чувствуете, что некоторые из классических методов, чтобы убедить бывшего вернуться вместе, неприменимы в вашем случае, это было бы лучше попробовать что-то совершенно другое, что заставит их вернуть вас .

Пробудить эмоции бывшего: с чего начать?

Чтобы найти решение вопроса, который вы наверняка задавали себе: Как заставить моего бывшего снова полюбить меня , вам нужно сначала смириться с тем фактом, что речь идет не только о том, чтобы снова собраться вместе. Конечная цель, конечно же, — заставить вашего бывшего безумно полюбить вас и заставить звездочки в глазах при одном упоминании вашего имени. Будьте уверены, что это, скорее всего, все еще очень возможно!

Но возвращение бывшего, несомненно, потребует изменения отношения, иногда даже вашего взгляда, потому что, когда дело доходит до любви, вы должны поступать по-другому.Если вы хотите возродить то, что ваш бывший когда-то чувствовал к вам, это потому, что вы хотите, чтобы они дали вашей истории любви второй шанс.

You’re ex не вернет вас, если это не то, чего они хотят, поэтому вы должны делать правильные шаги. Очень важно, чтобы вы прониклись их сердцем, их эмоциями и их чувствами, чтобы вы преуспели в своей попытке собраться вместе и чтобы вы снова могли стать той парой мечты.

Чтобы лучше понять, к чему я клоню, перестаньте думать о том, чтобы снова собраться вместе, и сосредоточьтесь на соблазнении.Вы пережили разрыв, вы одиноки, и единственное, о чем вы можете думать, — это снова сойтись с любимым человеком. Как бы вы поступили? Ответив на этот вопрос, вы сможете продвинуться вперед в своих усилиях, чтобы начать новые отношения со своей второй половинкой.

Когда вы впервые встречаетесь с тем, кто вам интересен, вы надеваете свой самый красивый наряд и заботитесь о каждой детали. Какая у тебя цель? Не только для того, чтобы доставить удовольствие, но и для того, чтобы ваше «свидание» находило вас невероятным.Если вы хотите возродить чувства своего бывшего, вам придется сделать в значительной степени то же самое (за исключением того, что на этот раз вы также нацелены на эмоции, а не только на физический аспект). Следовательно, вам придется эмоционально переместите этого человека, о котором вы так заботитесь.

Возродить чувства бывшего — это еще и способ успокоить себя. Вы склонны убеждать бывшего сделать первый шаг, потому что сдерживаетесь из-за страха неудачи. Я знаю, что совершенно нормально быть напуганным мыслью о повторном соблазнении бывшего, но я также знаю, что вы более чем способны. Прежде чем начать, важно отметить, что влечение взаимно. Так что, если вам удастся проникнуть в сердце и эмоции бывшего, шансы на то, что вы снова вместе, будут в вашу пользу.

Эйми, моя клиентка, которая живет в Великобритании, знала, что ее бывший влюблен в нее, но боялась сделать первый шаг. «Что, если он взбесится и отстранится или поймет, что ему это не интересно?» она спросила меня. Поскольку мы уже знали, что он заинтересован, мы вместе работали над планом, который ей было удобно выполнять.

Через несколько недель они снова начали встречаться. Ты тоже можешь это сделать! Вам просто нужно быть готовым быть уязвимым. Это страшно, но может быть так полезно!

Как мне заставить бывшего снова полюбить меня: используйте электрошок!

Чтобы создать изменение, которое позволит вам убедить бывшего вернуться вместе , вам понадобится глубокое понимание тонкостей любви. Было бы лучше использовать очень понятный и необязательно сложный метод, потому что это то, что у вас уже есть под рукой.Это также будет зависеть от потребностей и желаний вашего бывшего. Если ваши отношения не продлились достаточно долго, чтобы вы могли понять эти вещи, все, что вам нужно сделать, это использовать свое воображение и поставить себя на их место. С другой стороны, если вы смогли провести много времени со своим бывшим, вам будет намного легче найти правильный тип , способ вызвать положительную реакцию человека, с которым вы хотите быть. .