Содержание

«Максим Дунаевский. Любовь нечаянно нагрянет…». Документальный фильм

Когда-то отец Максима Дунаевского, Исаак Дунаевский, совершил самый настоящий рывок в отечественной музыке. Смог «ура-патриотическую» советскую песню перестроить на лирический жанр, сделать ее популярной, искристой. Его сын тоже стал своего рода революционером. Создал первый советский киномюзикл «Мэри Поппинс, до свидания!», в котором вывел отечественную музыку на западный уровень.

Сегодня Дунаевский-младший во многом сравнялся со своим знаменитым отцом, а в чем-то и превзошел его. Написал музыку к 20 мюзиклам и более чем к 70 фильмам. Песни Максима Дунаевского знает и любит вся страна. Хотя при всей внешней успешности и популярности жизнь Максима Исааковича не была ни легкой, ни ровной. И в этом сын с отцом тоже оказались очень похожи…

В нашем фильме вы узнаете, почему Максиму Дунаевскому пришлось повзрослеть в 10 лет. Как создавались знаменитые мелодии и какие музы помогали творить и Дунаевскому-старшему, и Дунаевскому-младшему. Что сломило Исаака Осиповича и почему он скоропостижно скончался, когда ему было всего 55 лет. Обо всем об этом нам рассказал сам Максим Дунаевский. Хотя интервью могло и не быть. Сейчас знаменитый композитор переживает не самый легкий период. Совсем недавно он ушел от своей седьмой по счету жены Марины, в браке с которой прожил целых 20 лет. До сих пор и Максим, и Марина избегают каких-либо комментариев. Но для нас Дунаевский сделал исключение и был предельно искренним и откровенным. Композитор честно рассказал, почему у отца было всего два брака, а у него самого намечается уже восьмой. Кем на самом деле были для Максима все его жены и почему ни с одной из них Дунаевский не ужился.

Еще один эксклюзив — интервью с седьмой женой композитора Мариной Дунаевской. После расставания с Максимом она не общается с журналистами. Но в нашем фильме Марина нарушит молчание. Правда, на съемки она согласилась не сразу. Уговаривая ее, мы пустили в ход главный козырь — показали наше интервью с Максимом. Фрагмент, в котором композитор говорит о самой Марине. И это сработало. Она искренне рассказала о своих переживаниях и о том, через что ей пришлось пройти, чтобы этот брак стал самым долгим в биографии Дунаевского.

В фильме будет интервью с тетей Максима Дунаевского Ларисой Чечевицыной. Вся жизнь Максима проходила на ее глазах, она знает о нем то, чего не знает о себе сам Максим Исаакович. Ларисе Борисовне 91 год, но она прекрасно помнит многие детали прошлого и поделилась с нашей съемочной группой сенсационными подробностями.

Мы расскажем о том, как складывается судьба детей Максима Дунаевского. У него их четверо: три дочери и один сын. Старший Дмитрий (от брака с актрисой Натальей Андрейченко) — финансист и живет в Швейцарии. В Париже живет дочь Алина, которая родилась вне брака от романа композитора с филологом Ниной Спада. Алина — музыкант, у нее своя рок-группа, и она с удовольствием исполняет песни, написанные на музыку дедушки и отца. Но сейчас Максим Исаакович и Алина общаются редко…

В Москве живут еще две дочери композитора — Маша и Полина. Маша не родной ребенок. Седьмая жена Дунаевского, Марина, родила ее в первом браке. Но Максим считает ее на сто процентов своей, воспитывает девочку с четырех лет, и она называет его папой. Маша очень музыкальный человек, но по стопам Дунаевского не пошла, выбрала другую профессию — она актриса Малого театра. Ее младшая сестра, общая дочь Марины и Максима Дунаевских, Полина только окончила школу и с будущей профессией еще не определилась. Характером Полина вся в папу и, выбрав себе занятие по душе, в будущем непременно достигнет успеха.

Мы побывали в рабочей студии Дунаевского и стали свидетелями творческого процесса. Максим Исаакович пригласил нашу съемочную группу к себе домой. Мы расскажем вам, где и как он сегодня живет. А также кто сегодня вдохновляет на творчество неутомимого композитора.

В воскресенье рано зелье копала — «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждёшь…»

Приветик любителям сериалов!

Сегодня хочу посоветовать новинку украинского кинематографа.

Описание

11 февраля стартовал 24- серийная мелодрама «В воскресенье рано зелье копала» по одноименному произведению Ольги Кобылянской.

Основные события начинаются в 1993 году. Студентка Люба зовет аспиранта-этнографа Максима, в которого тайно влюблена, съездить к ее тете Варваре в Русалино. Ведь в этих местах он сможет собрать уникальный фольклор, состоящий из народных песен и обрядов. Парень с радостью соглашается на такое предложение, а для Любы это шанс сблизиться с ним.

В Русалино Максим знакомится с местной цыганкой по имени Рада. Его восхищает необыкновенная красота девушки и ее тонкий ум. С момента встречи все его мысли только о ней. Да и сама Рада с первого взгляда полюбила приезжего парня. Однако как быть, ведь ее судьба давно решена: она должна выйти замуж за цыгана, которого одобрил род. Неповиновение грозит большими неприятностями как для самой Рады, так и для Максима. Смогут ли влюбленные пройти все испытания на пути к своему счастью?

История стара, как мир. Любовный треугольник наверно, любимая тема режиссеров, снимающих романтичные мелодрамы. Она любит его, а он любит другую. Вроде все банально, но каждый раз по-новому.

Сериал снимали в Черниговской области. Красивые украинские пейзажи, душевные песни, национальные традиции и обряды. Не обошли вниманием также и цыганскую культуру.

Приятно, что цыган покпзали в «хорошем» свете, а не такими, какими мы их чпсто видим на улицах.

Актеры

Практически весь актерский состав порадовал. Очень красивая актриса, исполняюшая роль Рады, Виктория Полторак. Правда, сильно бросалось в глаза то, что она немного не подходит по возрасту. Актрисе исполнилось 39 лет, но выглядит она потрясающе.

Сердцеед Максим (Дмитрий Пчела) на фоне роскошной Рады смотрелся несколько простовато. Но как актер тоже не сплоховал.

Больше всего понравился актер Андрей Ланд, который сыграл Баро. На цыгана он мало похож, разве что сережка в ухе спасала ситуацию. Но так профессионально сыграть мерзавца. Порой хотелось встать с дивана, протянуть руку и набить ему морду.

А вот отец Рады — ну вылитый цыган. Встретила бы на улице в компании подобных, в жизни бы не отличила.

Екатерина Варченко сыграла милую и скромную Любу.

Олеся Жураковская известна многим, она наверное в любой роли отлично смотрится.

Некоторые остальные актеры:

Особенностью сериала я бы назвала просто молниеносное течение событий. Сюжет раскрывается быстро и без лишних сцен. Этакая анти-Санта-Барбара. Такие сериалы смотрятся легко и на одном дыхании.

Рекомендую всем посмотреть!

любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь, когда стоишь и ждёшь расстрела, и вдруг

ШУТКА

любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь, когда стоишь и ждёшь расстрела, и вдруг солдатик подмигнёт
 6 лет назад 

+7


похожие

Муж Любы никогда не приводил любовницу домой. Он знал — любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь.

Выходные ждешь, пока тебя позовут тусить (ждёшь) (ждёшь) (ждёшь) (ждёшь) (ждёшь) (ждёшь) Умираешь в одиночестве

Бесит, когда собираешься и одеваешься быстрее всех и стоишь, ждёшь в одежде минут пять этих тормозов…

Любовь — это когда ты искренне ждешь звонка от человека, который не должен тебе денег.

«Любовь нечаянно нагрянет» — это про мою тёщу, Любовь Викторовну…

Зимой ждешь, когда придет весна, а весной – когда наконец-то уйдет зима.

Это первые 50 раз расставаться тяжело, а потом даже ждешь когда уже, когда.

На работе самое сложное — это последние 7 часов, когда кофе ты уже выпил и сидишь ждёшь когда домой.

Когда ждешь лучшего, можно и хорошее пропустить.

 добавлено: 7 месяцев назад  похожие

+23

Время — удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь. И так много, когда ждешь.

Бывает, ждешь Веру, Надежду, Любовь… А тут, бац, и Танюха пришла!

Цвет настроения синий, когда ждешь маршрутку без куртки зимней.

Самое приятное – это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается.

Глядя на царящее вокруг мракобесие, ждешь когда на Патриарших прудах появится Воланд и его компания.

— То есть ты ждёшь, пока твоя любовь сама тебя найдёт? — Ага. — А ты что для этого делаешь? — Ну, я онлайн.

Когда ждёшь ответа на своё сообщение ? 1мин ? 2мин ? 3мин ? 4мин ? 5мин ? 6мин ? 7мин ? 8мин ? 9мин ?

в психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь. принцип железобетонный, никаких исключений.

Пунктуальность — это когда приходишь на 5-10 минут раньше и потом ещё полчаса ждешь ту сволочь, которая просила тебя не опаздывать

Пунктуальность – это когда приходишь на 5-10 минут раньше и потом ещё полчаса ждёшь ту сволочь, которая просила тебя не опаздывать.

Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь!

Последние хумопосты

Штирлиц под колпаком у санитара леса?

Комментариев: 26

Друдл 23.07.21

Комментариев: 42

Pech.com

Комментариев: 1

Спортсмен

Комментариев: 2

ТОП-10 за июнь 2021

Комментариев: 5 Смотреть все новые хумопосты

Шутки, набирающие обороты

Заход: Куда снеговику вставить морковку →

Добивка: → , если нос у него уже есть? — Вовочка задумался всего на пять секунд.

Рейтинг: 27Дата: 06.08.2021 14:01 Голосов: 4  
Комментариев: 0

Заход: В автомобиле Моргенштерна →
Добивка: → пахнет его творчеством.

Рейтинг: 13Дата: 06.08.2021 20:23 Голосов: 2  
Комментариев: 0

В последнее время я стал с опаской относиться к сообщениям турфирм «ТУРЦИЯ! Анталья! ГОРИТ!»

Рейтинг: 17Дата: 06.08.2021 12:02 Голосов: 3  
Комментариев: 0

Заход: Чтобы похудеть, надо есть →
Добивка: → воздух?! — Нет, Света. С твоим весом — только ВАКУУМ!

Рейтинг: 20Дата: 06.08.2021 12:23 Голосов: 4  
Комментариев: 0


Добивка: → : «Петрович, судя по кольцам, у тебя сегодня юбилей?! Поздравляю!»

Рейтинг: 20Дата: 06.08.2021 13:55 Голосов: 4  
Комментариев: 0

Заход: ДТП — это →
Добивка: → Дорогостоящее травмоопасное попадалово

Рейтинг: 30Дата: 06.08.2021 13:44 Голосов: 6  
Комментариев: 0


Добивка: → Сыплёнок

Рейтинг: 37Дата: 06.08.2021 07:15 Голосов: 8  
Комментариев: 0


Добивка: → Свадьба элитных собак

Рейтинг: 10Дата: 06.08.2021 11:16 Голосов: 3  
Комментариев: 0

Заход: В автомобиле Моргенштерна →
Добивка: → есть колеса

Рейтинг: 13Дата: 06.08.2021 17:27 Голосов: 3  
Комментариев: 0

Заход: Цыганские олимпийцы →
Добивка: → забрали всё золото даже не участвуя.

Рейтинг: 7Дата: 06.08.2021 20:07 Голосов: 2  
Комментариев: 0

Заход: В самом пафосном сельском клубе →
Добивка: → DJ играет до первого петуха.

Рейтинг: 7Дата: 06.08.2021 20:22 Голосов: 2  
Комментариев: 0

Заход: Если бы предупреждение о последствиях писали не только на сигаретах, но и на других товарах →
Добивка: → то на презервативах печатали вытекающие последствия.

Рейтинг: 13Дата: 06.08.2021 20:24 Голосов: 3  
Комментариев: 0

Заход: Вампир, который искусал ночью спящих русских туристов →
Добивка: → Получил от преподавателя русского языка-кол!

Рейтинг: 7Дата: 06.08.2021 02:58 Голосов: 2  
Комментариев: 0

Заход: Когда носишь носки второй день →
Добивка: → значит вчера было 23е февраля

Рейтинг: 27Дата: 04.08.2021 19:22 Голосов: 8  
Комментариев: 0

Заход: Лайкнуть — это →
Добивка: → глагол совершенного вида

Рейтинг: 20Дата: 03.08.2021 18:58 Голосов: 5  
Комментариев: 0 Смотреть все шутки

Любовь нечаянно нагрянет — Austria-Today.Ru — блог о жизни в Австрии и последних новостях Австрии

«Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждешь!»
Почему это фраза не работает, когда дело касается нас самих?
Как мы относимся к себе сами, какие чувства мы проявляем?
Бывает ли в этих проявлениях, любовь к самому себе?
Или мы ждем, что нас кто-нибудь разглядит и полюбит?

На самом деле, только мы сами сможем сделать это действо по отношению к себе, именно действие, именно реальное и ощутимое глагольное движение к себе, к своему внутреннему миру. Как только внутри человека возникает чувство, что ему необходимо быть любимым для кого-то, т.е., удобным (удобоваримым) для всего человечества: для семьи, для работы, для лучших друзей или для мнимых друзей (которые, не дай бог, станут врагами) его показатель успешности по жизни, как бы он не старался, летит вниз… А сил подняться вверх, становится все меньше…
Эрнест Хемингуэй по этому поводу сообщает: «Я не знаю формулу успеха, зато я знаю формулу провала – это попытка понравиться всем».
Происходят однотипные ситуации. Барышни/сударыни, создавая свой модный/одинаковый имидж, получив его, отчаянно разочаровываются в себе и в своих отношениях с противоположным полом. Девушки проходят специальные тренинги, посещают спортивные клубы и художественные мастерские, проводят над собой много работы, и внутренней, и внешней. Они идеальны по всем показателям, но избранники почему-то, этого не понимают и не ценят. Неблагодарные мужчины или бросают барышень (без объяснения причин), или предлагают другие перспективы, которые не желательны для совместных долгосрочных отношений. Что делать, если имидж, сформированный СМИ, не допускает людей к истинной самореализации? Он натренирован на необходимость постоянного улучшения человека до идеального образа, незаметно и неуклонно меняя критерий этого образа. И такая гонка мёртвой идеализации людей может происходить бесконечно долго, быть может, и до гробовой доски.
На самом деле, внешняя, показная, искусственно созданная, рафинированная оболочка физического тела не работает без внутренней естественной красоты любого человека.
Что надо сделать, чтобы всё сложилось, в один файл и этот файл заработал для каждого человека индивидуально? Необходимо быть собой, не стремясь быть чьей – то копией. Система жизни копии не распознает, она проходит мимо них или уничтожает. Для слаженной работы любой системы необходимы оригиналы, а не заменители, иначе сама система дает сбой, разрушается.
Поэтому человеку важно не просто утверждать, что он любит себя, создавая для этого много неосознанного, искусственного, чтобы доказать всем и вся, что у него всё хорошо, попутно, сравнивая себя с кем-то или соревнуясь в показателях счастливых идеальных отношений. На это уходит очень много энергии и самой жизни соревнующегося. Такой человек очень боится показать свои ошибки, промахи, недостатки. Много сил уходит на сокрытие этих естественных жизненных процессов, не только от других, но и от самого себя. Люди начинают очень сурово себя судить, за те свои качества, которые как им кажется не нужны другим людям и эти другие люди могут разочаровываться в человеке, переставая его любить.
«Мы добиваемся любви других, чтобы иметь лишний повод любить себя.» —  говорил ещё в 18 веке Дени Дидро французский писатель, философ-просветитель.
Но зачем усложнять себе жизнь, ведь всё можно сделать проще, просто начать любить себя, не осуждая свои промахи и ошибки. Потому что, человечество не может развиваться без ошибок, оно развивается благодаря им.
Процесс внутреннего суда разрушает ощущение самого себя. То, что отличает одного человека от другого, делая уникальным, человек начинают ненавидеть больше всего. У людей развивается внутренняя ненависть к себе. Постоянный самосуд и поиск вины опасен для личности человека. Люди смотрят на то, что нужно изменить или улучшить, чтобы понравиться другим, не осознавая своей индивидуальности и красоты. Важно понять этот механизм разрушения себя, нелюбви к себе и начинать любить себя, генерируя свою любовь. Генерировать любовь к себе, это не про то, как покупать себе бесконечное количество платьев или насыщать свой желудок бесконечным количеством устриц, говоря себе и всем вокруг, что я так люблю себя и поэтому ни в чем себе не отказываю, таким образом, заполняя внутреннюю и внешнюю пустоту завалами тряпок и пищей.
Генерировать любовь к себе, это значит, взращивать чувство любви в себе, тем способом КАК мы её выражаем: 1. КАК мы принимаем себя? 2. КАК мы сострадаем себе? 3. КАК мы благодарим себя? 4. КАК мы признаём себя?

1. Принимая себя, мы разрешаем себе быть такими, какие мы есть на самом деле, не пряча то, что, например, в математике я слаб. Но зато в истории, я так божественен, что, когда начну о чем-то говорить, вы от меня уже не отойдете, даже если мой рассказ будет закончен.
2. Сострадание, это о том, что, иногда, мне бывает грустно, когда я туплю по математике, но это не значит, что я стану от этого хуже. Кто – то совсем не рассказчик, но ведь он так крут в математике.
3.Благодарность, это про то, что при всех обстоятельствах, я смог стать тем, кем я являюсь сейчас, благодаря тем людям, кто мне помогал и /или вопреки тем, кто мне мешал.
4. Признание, это о том, что я признаю себя со всеми своими заморочками и красивыми индивидуальностями, потому что во всем мире нет, другого такого классного, как я.
Мы все очень оригинальны и эксклюзивны каждый в своём и на своём месте. Мы не похожи друг на друга, в этом красота и энергия жизни. Пазлы в игре всегда разные, но полная картина создается именно, благодаря этой разности, а не однотипности и стандартности.
Осознавая эти чувства, генерируя их в себе, мы сами создаем любовь к себе и тогда уж точно, любовь приходит к нам отовсюду и по полной программе, потому что по законам физики, подобное притягивает подобное.
Парадокс жизни заключается в том, что без любви к самому себе, со всеми индивидуальностями и странностями, мы не сможем полюбить другого, а значит мы не сможем и получить любовь от другого…. Поэтому первично – любовь к себе, и как наставляет немецкий философ-метафизик Людвиг Фейербах: «Первая твоя обязанность заключается в том, чтобы сделать счастливым самого себя. Если ты сам счастлив, то ты сделаешь счастливыми и других». За ним вторит Рихард Вагнер, знаменитый немецкий композитор: «И ребёнка, и друга мы любим лишь в том случае, если мы вообще уже умеем любить…».
Поэтому мы ни в чем себе не отказываем, просто любим себя, осознанной и принимающей любовью, по – взрослому!!!
Боб Марли, ямайский музыкант, гитарист, вокалист и композитор, популяризатор/родоначальник регги, дредов, вязаных цветных шапочек, говоря о себе во взрослой жизни призывал: «Люби жизнь, которой живешь. Живи жизнью, которую любишь». А наш народный поэт А. С. Пушкин знал об этой любви всё и предоставил нам своё знание в романе «Евгений Онегин»:
Кого ж любить? Кому же верить?
Кто не изменит нам один?
Кто все дела, все речи мерит
Услужливо на наш аршин?
Кто клеветы про нас не сеет?
Кто нас заботливо лелеет?
Кому порок наш не беда?
Кто не наскучит никогда?
Призрака суетный искатель,
Трудов напрасно не губя,
Любите самого себя,
Достопочтенный мой читатель!
Предмет достойный: ничего
Любезней, верно, нет его.

Рекомендации в этой статье не заменяют консультацию у специалиста.

Оксана Лемнару – Вена (Австрия) 

Психолог (клинический), преподаватель психологии, член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП), практикующий, дипломированный психолог, ведущий инструктор индивидуальной и групповой терапии, обладающий уникальным знанием в области психологии, практикует в своей работе различные методы и способы психологической поддержки людей, потому что каждому из нас необходим индивидуальный подход. Коуч (США),Фасилитатор (Индия, Швейцария), Кинезиолог(Япония), Цветотерапевт (Англия)
 Страница в Фейсбуке oksana.lemnaru

Поделитесь материалом:

«Любовь нечаянно нагрянет…» | Международный мультимедийный пресс-центр МИА «Россия сегодня»

 

ответы на вопросы

 

1. Наталья , Сергиев Посад : Можно ли венчаться без заключения официального брака?

Татьяна Ушакова: Наверное, правильнее задать этот вопрос в Храме, где вы планируете венчаться. Но, с давних времен, существует, наверное, неписаный или негласный закон, или традиция, что дата или время венчания назначаются при условии, что молодожены предъявят свидетельство о государственной регистрации брака. Хотя, я знаю случаи из жизни, когда сначала проходит венчание, а потом регистрация брака.


 

2. Михаил , Москва : Говорят, чтобы понять какой будет твоя избранница через какое-то время, надо посмотреть на ее мать. Подтверждается ли это вашим опытом? И правда ли, что дочери ищут своих отцов в мужьях?

Александр Шадура: В какой-то степени это верно, поскольку любой человек, любой ребенок невольно копирует стиль поведения своих родителей. Но, в то же время, есть некоторые черты в родителях, которые дети сознательно пытаются в себе искоренить или не выращивать. Это, конечно, не всегда получается, но, если супруг или партнер знает об этой борьбе, которая происходит, он может помочь или избежать развитие каких-то неприятных качеств в своем любимом человеке. Что касается того, ищут ли дочери своих отцов в мужьях. Во-первых, это зависит от того, каким был отец, хотя есть подсознательный стереотип. И порой случается так, что девушка, действительно, выбирает себе спутника из какого-то неявного сходства со своим отцом, порой не слишком позитивного. Например, известно, что дочери алкоголиков довольно часто выбирают себе в мужья людей, склонных к алкоголизму. Это происходит непроизвольно и несознательно. Здесь действуют определенные семейные стереотипы. На самом деле, довольно часто женщины в семье алкоголиков не спасают, а пытаются их спасти. К сожалению, часто безуспешно. Или, на самом деле, здесь спасения является процессом, а не целью. Это придает жизни смысл и наполнение. И, когда дочь, глядя на мать, видит, что она так и не смогла спасти своего мужа и отца, она решает попробовать сделать то же самое, будучи уверена, что уж она-то справится, сможет вытащить человека и удержать его от этого порока. Хочу подчеркнуть, что это происходит именно на бессознательном уровне, и, конечно же, не во всех случаях дочери алкоголиков выбирают себе именно таких спутников. Но риск такой существует, потому что это подтверждается наблюдениями специалистов.


 

3. Вера , Сергиев Посад : Часто сотрудников ЗАГСов обвиняют в том, что они довольно однообразно подходят к церемонии, из года в год повторяя одну и ту же речь. Скажите, так ли это, или все-таки они вносят что-то «человеческое», новое в каждую церемонию? Что именно?

Татьяна Ушакова: За годы своей работы в системе ЗАГСов я редко слышу такие обвинения, потому что, действительно, в ЗАГСах работают много творческих людей, недаром говорят, что в ЗАГСах работают юристы, психологи и артисты в одном лице. И подготовлено очень много сценариев проведения церемонии бракосочетания разными поколениями наших специалистов. В последние годы мы регулярно проводим творческие конкурсы на лучший сценарий проведения церемонии бракосочетания. Уже вышло два сборника творческих работ сотрудников ЗАГСов, понятно, для служебного пользования. Но, тем не менее, я понимаю тех молодых людей, которые, возможно, выйдя из ЗАГСа или Дворца бракосочетания остались недовольны той церемонией, на которой они присутствовали. Здесь, в свое оправдание, могу назвать несколько цифр о количестве браков, которые приходится регистрировать одному сотруднику в течение, например, субботы — это от 40 до 60 церемоний в день. И, безусловно, наступает момент в течение рабочего дня, когда церемонию надо провести очень быстро, потому что за дверью еще, как минимум 5-6 пар. Представление о том, что сотрудники ЗАГСа произносят одну и ту же речь, идет, наверное, от тех времен, когда действительно в Москве до начала 80-х годов был утвержден один единый текст для всех сотрудников «Единый текст церемонии бракосочетания». Сотрудники ЗАГСов вместе с москвичами надеются, что в самое ближайшее время в Москве появятся новые ЗАГСы и дворцы бракосочетания, и тогда мы сможем назначать церемонию бракосочетания примерно через 30 минут для каждой пары и проводить достойную и красивую церемонию бракосочетания для каждой пары.


 

4. Карина , Суздаль : А как поступить, если заявление подано, а кто-то (жених или невеста) попали в больницу. Аппендицит или ногу сломал. Может ли работник ЗАГСа приехать в палату, или надо откладывать свадьбу? Надо ли подавать еще раз заявление? Спасибо!

Татьяна Ушакова: Если жених или невеста по уважительной причине не имеют возможности прийти на регистрацию брака в назначенный день, закон позволяет перенести дату регистрации на другой день. Если кто-то действительно попал в больницу или находится дома, но не может передвигаться, сотрудники ЗАГСа имеют право и выезжают в этих случаях для регистрации брака или в больницу, или домой. Часто сотрудникам ЗАГСа приходится выезжать для регистрации брака в места лишения свободы. Действительно, бывают ситуации, когда молодоженам приходится еще раз подавать заявление в этой ситуации. Это происходит, когда с момента подачи заявления до даты, на которую запланировано бракосочетание, прошло более двух месяцев. Но в этом случае сотрудника ЗАГСА, подчеркиваю, всегда назначают ту дату регистрации, которую хотят молодожены и не назначают месячный срок, даже буквально через неделю может быть назначена дата регистрации брака.


 

5. Борис , Москва : Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а кто определил сроки, которые должны пройти от момента подачи заявления до регистрации. Почему именно от 1 месяца до 3х?

Татьяна Ушакова: Сроки определяет законодатель. Минимальный срок с момента подачи заявления — один месяц, максимальный — два, а не три, как прозвучало в вопросе. И считаю важным напомнить, что при наличии уважительной причины сотрудники ЗАГСа имеют право ускорить регистрацию брака и зарегистрировать его раньше, чем за месяц.
Александр Шадура: Я думаю, что месяц дан для раздумья, чтобы будущие супруги еще раз оценили то, насколько им нужно оформлять свои отношения. А часто ли люди отказываются от регистрации и не приходят в ЗАГС на регистрацию брака?
Татьяна Ушакова: У меня сейчас нет точных цифр, например, по итогам года, но, примерно, в каждом отделе ЗАГСа в течение одного месяца примерно 5-6 пар не приходят на регистрацию брака. И могу добавить, что часть из них возвращаются через какое-то время и подают заявления. Точно так же происходит и с заявлениями на расторжение брака, и также не приходят, чему мы несказанно рады.


 

6. Шарова Аня , Тверь : А по каким признакам можно определить, что вот он — твой человек? Ведь можно так произучать друг друга всю жизнь, а так и не разобраться.

Александр Шадура: Над этим вопросом люди бьются веками. Здесь можно сказать, что, с одной стороны, изучать другого человека, это безумно интересно. Это, в какой-то степени, бесполезно — никого до конца изучить нельзя. И, все же, по моим наблюдениями есть некоторые особенности, которые способствуют более крепким и продолжительным отношениям. Это, например, общие ценности и взгляды на жизнь. Особенно важным является ценность развития. То есть, здесь оба партнера либо должны стремиться к развитию, либо иметь какую-то общую цель, дальше которой они двигаться не собираются. Например, создать семью и воспитывать детей. Если же один супруг продолжает развиваться, а другой в какой-то момент останавливается и начинает двигаться в другую сторону, то тогда отношения, как правило распадаются. Еще немалое значение имеют также житейские «мелочи», поскольку именно из них складывается жизнь. Важно оценить трезво, по возможности, сумеете ли вы принять какие-то привычки вашего партнера, поскольку сформировавшиеся с возрастом привычки изменить гораздо труднее, нежели ценности. Ну и, конечно, этот процесс приспособления должен быть взаимным. Мне кажется, в отношениях так же важно сохранять способность удивляться близкому человеку. Вообще, удивление — чувство позитивное, и лучше уж удивляться, чем обижаться и разочаровываться.


 

7. Евгения Ивановна , Москва : Сыну 19 лет, его невесте 23. Он очень хочет жениться. Как его остановить? Как объяснить, что он портит себе жизнь?

Александр Шадура: Почему вы решили, что он испортит себе жизнь? На самом деле, я встречал вполне счастливые семьи, в которых разница в возрасте была еще больше, и при этом жених находился в столь же юном возрасте. Конечно же, вы можете говорить с сыном об этом, помогая ему принять взвешенное решение. Конечно, если он совершит ошибку, это неприятно, но мы не можем прожить жизнь вместо наших детей. И важно, чтобы впоследствии сын не стал обвинять вас в том, что вы, например, помешали этим счастливым отношениям как раз из-за того, что не смогли принять его избранницу. Чаще всего дети обвиняют родителей именно в этом, а не в том, что они их, например, не удержали от какого-то поступка. Все-таки, 19 лет, это возраст совершеннолетия.
Татьяна Ушакова: Подписываюсь под каждым словом Александра, все очень верно сказано, но в моей личной жизни, когда сын объявил, что женится, может быть, не столько меня удивил выбор избранницы, а озадачили сроки, которые они поставили в регистрации брака, ну и было много других нюансов, над которыми, как любая взволнованная мама, и сама думаешь, и спешишь поделиться с подругами, получить совет. Одна из них задала мне очень правильный вопрос, ответ на который мне помог решить все проблемы сразу. Она мне сказала: «Я знаю, что ты сына любишь. А ты его уважаешь?». И я себе ответила: «Я уважаю выбор сына». И у меня все проблемы были решены, никаких сомнений не было. Они в браке уже 7 лет, слава Богу, все хорошо, есть уже и внучка.


 

8. Валентина Борисовна , Москва : Что движет людьми, которые через неделю знакомства бегут жениться? Они ведь не знают друг друга? Может ли из этого что-то получится?

Татьяна Ушакова: Мне кажется, что людьми движет все-таки любовь. Я не психолог, но у меня есть один яркий пример тому, что регистрация брака через день или неделю знакомства — не катастрофа, и жизнь может сложиться счастливо у таких пар. Ежегодно в отделы ЗАГС приходят около 15 тысяч юбиляров супружеской жизни, которые прожили вместе 50 и более лет. Многие из них хотят отметить это событие торжественно, вместе с гостями, в ЗАГС прийти, и в ходе подготовки мы, по традиции, разговариваем с ними или с их детьми, уточняем, как познакомились, как поженились, какие яркие события были в их жизни. И среди них очень много пар, которые говорят примерно одно и то же: познакомились, влюбились, через неделю поженились.


 

9. Диана Валиева , Москва : Есть такая поговорка «чтобы брак был крепким, супруги должны стать друзьями». Так ли это? Спасибо!

Александр Шадура: Я считаю, что дружба между супругами важное условие устойчивости брака, поскольку дружеские отношения предполагают и взаимопонимание, и поддержку, и разделение ценностей другого человека. Можно сказать, что дружба в какой-то степени должна сопровождать любовь. И говорят, что иногда любовь вырастает из дружбы, но, точно так же, дружба в браке может вырасти из любви. Если этого не произойдет, тогда устойчивость брака подвергается серьезному риску.


 

10. Илья , Москва: Верите ли Вы в любовь с первого взгляда?

Александр Шадура: Верю. Только не всегда люди понимают, что это именно любовь.


 

11. Ксения Александрова , Москва : Что произойдет, если во время церемонии кто-то из пары скажет «нет»? Ведь документы уже подписаны, свидетельство оформлено. Что это меняет?

Татьяна Ушакова:Такие случаи были и в моей практике, когда кто-то отвечал «нет». В таком случае ведущая обращается к гостям и молодоженам с объявлением того, что церемония останавливается, всех просят выйти из зала, а молодоженов еще немного подумать. И, если они примут другое решение, мы вернемся к церемонии регистрации брака. По поводу документов. Да, свидетельство действительно оформляется перед началом церемонии и молодожены проверяют, правильно ли оно оформлено, а главный документ — актовая запись о заключении брака — подписывается молодоженами уже во время церемонии бракосочетания после того, как они ответят согласием. В моей личной практике не было такой ситуации, когда молодожены не вернулись все-таки потом для регистрации брака. Но, если это происходит или произойдет, свидетельство оформленное просто в установленном порядке списывается и потом уничтожается.


 

12.  Василий. , Москва: Есть ли негативные последствия заключения брачного контракта? Мешает ли это чувствам?

Александр Шадура: Если чувства есть, то им не может помешать никакая юридическая процедура.


 

13. Вика , Клин : Через какое минимальное время после свадьбы, в вашей практике, было подано заявление о разводе?

Татьяна Ушакова: Во-первых, законом не ограничен срок подачи заявления на расторжение брака после его регистрации. В моей практике такое заявление было принято в день регистрации брака от молодоженов, которые, выйдя из зала торжественной регистрации, поссорились из-за фамилии, которую невеста не захотела поменять на фамилию жениха. Но, тем не менее, каким-то образом они решили свою проблему и на расторжение брака не пришли.


 

14. Лилия , Москва : Здравствуйте! А что меняется со свадьбой? Я не хочу выходить замуж, мой молодой человек настаивает. У нас и так все хорошо. А если все хорошо, то зачем жениться? Спасибо!

Александр Шадура:  Свадьба — это ритуал соединения двух людей, который своими корнями лежит в истории человеческой культуры. Такие ритуалы оказывают влияние на уровне поведенческих стереотипов, и, можно даже сказать, подсознательно побуждают человека к следованию им. Для многих людей ритуал является важным жизненным этапом, который определяет как раз эту границу между юностью и зрелостью, между холостым бытием и супружеством. Фактически, через этот ритуал передается традиция от родителей к детям. Мне кажется, это очень важно. Конечно, в разных семьях существуют разные традиции праздновании свадьбы. Но, в целом, мне кажется, брачный ритуал очень красивый, и, в какой-то степени, воспоминания об этой красоте помогают супругам сохранить отношения. У меня возникает вопрос к тем людям, которые выступают против официального оформления отношений: если вы так любите друг друга, чем вам помешает штамп в паспорте?


 

15. Данила , Москва : Раньше ради прописки заключались фиктивные браки. А как сейчас с этим?

Татьяна Ушакова: 
Во-первых, хотела подчеркнуть, фиктивный или не фиктивный брак, определяется исключительно судебным решением. Браки просто заключаются, а ради чего они заключаются, надо спросить тех, кто приходит к нам и подает заявление на заключение брака.


 

16. Ольга , Москва : Кто чаще обращается к Вам за помощью мужчины или женщины? В чем причина, по вашему мнению?

Александр Шадура: Ко мне за помощью чаще обращаются женщины. Главная причина заключается в том, что мужчина является более эмоционально закрытым и, согласно существующим стереотипам, должен уметь сам решать свои проблемы. К сожалению, из-за такого нежелания выглядеть «слабым», мужчины предпочитают саморазрушаться, но не обращаться за помощью. С моей точки зрения, подлинным признаком внутренней силы является способность принять свою ограниченность и вовремя определить ту границу, за которой мне требуется помощь. И найти в себе мужество за этой помощью обратиться. Поэтому мужчины тоже обращаются, и у меня их мужество вызывает уважение.


 

17. Антонина Зорина , Кострома : Меняется ли традиция свадеб? Или все остается как было?

Татьяна Ушакова: Безусловно, традиции свадебные меняются, так как и меняется наша жизнь вокруг. И если 20-30 лет назад приглашение на свадьбу означало, практически, приглашение за свадебный стол или в ресторан, или домой, то есть на само свадебное торжество, то сейчас, по крайней мере в Москве, приглашение на свадьбу означает приглашение на церемонию бракосочетания в ЗАГСе. Для нас уже не удивительно, что с одной парой в ЗАГС приезжают от 20 до 80 человек гостей. Это тоже одна из новых традиций. И, конечно, новой традицией является желание зарегистрировать свой брак в каких-то необычных условиях, и не всегда в ЗАГСе. Такие просьбы и предложения к нам постоянно поступают. Но есть и такие молодожены, и это тоже становится определенной модой, которые приходят к нам красивые и нарядные в свадебных нарядах, но вдвоем, идут в зал торжественной регистрации, заказывают комплект фотографий, видеосъемку, иногда делятся с нами своими планами, и мы знаем, что у них впереди небольшой ужин вместе с родителями, а дальше они улетают в свадебное путешествие. И что радует в этой ситуации меня лично, что, в отличии, допустим, от 10 лет назад, родители и ближайшие родственники к такому решению молодых супругов относятся, мне кажется, с большим пониманием.


 

18. Ирина Патова , Калуга : Можно ли заранее обговорить с мужчиной все острые места, предупреждая таким образом возможные проблемы в будущей семейной жизни?

Александр Шадура: Обговорить можно и даже нужно. Но это не обязательно избавит вас от проблем в отношениях, поскольку существует непроизвольная эмоциональные реакции, многие из которых проявляются себя только в процессе совместной жизни. Важно, чтобы в отношениях существовал ритуал проговаривания проблем, чтобы супруги находили время разговаривать друг с другом, а не копить претензии и недовольство, и восхищение внутри себя.


 

19. Андрей Пригов , Москва : Известно, что в Питере дворцы бракосочетаний работают и в воскресенье. Будут ли в Москве менять график работы этих учреждений? Спасибо!

Татьяна Ушакова: Конечно, в Москве мы задумываемся об изменении режима работы своих учреждений, понимая, что, особенно в летнее время, наши дворцы бракосочетаний не справляются с нагрузкой в период работы со вторника по субботу включительно. Однако, практически решить эту задачу можно будет только после открытия двух новых дворцов бракосочетания в городе Москве. Это Дворец бракосочетания на Краснопресненской набережной и на Страстном бульваре. Сейчас решить вопрос изменения режима вопроса невозможно по одной простой причине — все наши дворцы и отделы ЗАГСа расположены или на первом этаже, или в встроенно-пристроенных помещениях к жилым домам. Я хочу подчеркнуть, что на сегодняшний день большинство московских ЗАГСов такие же красивые, как и дворцы бракосочетания. Информацию о работе ЗАГСов и об интерьетерах вы можете получить на официальном сайте Управления ЗАГС в интернете.


 

20. Екатерина , Тверь : Добрый день! Почему, на ваш взгляд, праздник святого валентина становится таким популярным в нашей стране?

Александр Шадура: В России очень любят праздники. И еще одна возможность что-то отметить приветствуется людьми. И еще одна особенность этого праздника, то, что это праздник все-таки молодости, а праздников для молодежи у нас гораздо меньше. Хотя именно молодые в большей степени ориентированы на праздник. И для молодых любовь и отношения являются жизненной доминантой, поэтому День Святого Валентина — очень удачная возможность в холодную зимнюю пору согреть близкого человека теплом и вниманием.
Татьяна Ушакова: Известно, что праздник Святого Валентина, это католический праздник. Но, тем не менее, он как-то прижился и, действительно, стал любимым не столько среди молодых, но и среди более старшего поколения. В связи с этим я хотела бы, в качестве информации, сказать, что в православном календаре тоже существует такой день влюбленных, и бывает он 8 июля по православному календарю. В этот день отмечается день Святого Петра и Февронии Муромских, и они почитаются как покровители любви и супружеской верности.


 

21. Роман Шлемин , Одесса : Когда говорят о любви, то употребляют расхожие выражения: «флюиды летают», «между ними прошла искра» и т.д. Действительно ли что-то меняется у влюбленных и они источают какую-то особую энергию, или это выражения, применяемые для красного словца?

Александр Шадура: Конечно же, когда люди влюблены, они становятся чувствительны по отношению друг к другу. Это правда, что влюбленный человек способен угадывать стремления и настроения того, кого он любит. Многие люди рассказывают о буквально каких-то мистических переживаниях, когда в одно и то же время и на довольно большом расстоянии они думают друг о друге. Момент влюбленности, это момент слияния, взаимопроникновения людей друг в друга. Действительно, возникает чувство, что ты разогреваешься, загораешься от контакта или даже просто мысли о любимом человеке. Другое дело, что в таком слиянии нельзя находиться вечно. Для того, чтобы отношения дальше развивались, важно помнить о том, что рано или поздно такая близость закончится и нужно будет строить отношения, исходя из того, что ваш партнер не всегда будет догадываться, чего вам больше хочется — персика или апельсина.


 

22. Лариса , Москва : Мне 27 лет, у меня все хорошо и на работе, и в личной жизни. Но мне, в отличии, от моих сверстниц замуж совсем не хочется, скажите это нормально? Или с этим надо как-то бороться?

Александр Шадура: Если вам не хочется, то это нормально. Вы — хозяйка собственной жизни. Раз вас удовлетворяет состояние вашей теперешней жизни, вам можно только по-доброму позавидовать.


 

23. Ольга Павловна , Москва : Как изменилось количество браков с иностранцами? Где в Москве регистрируют такие браки? Признаны ли такие браки законами других стран?

Татьяна Ушакова: Ежегодно в Москве регистрируется около 10 тысяч браков с иностранными гражданами. С женихами и невестами из так называемого дальнего зарубежья регистрируются браки в количествах от тысячи до полутора тысяч в год. Например, в 2007 году было зарегистрировано 1540 браков с гражданами из 92-х стран мира. Сразу отвечу на вопрос, какие самые популярные женихи у нас, поскольку, как правило, это женихи. Германия на первом месте. Дальше — Турция, США, Великобритания, Израиль, бывшие страны Югославии. И наши девушки часто выходят замуж не только за женихов из дальнего зарубежья, но и за приезжих из стран бывшего СНГ. Да, таких браков много. И основное количество браков, как правило, с гражданами Украины и Белоруссии.


 

24. Юлия , Москва : 7 июля 2007 года было зарегестрировано очень много браков. Ожидается ли подобная ситуация 8 августа 2008 года? А можно ли сказать, что много пар, больше чем обычно, хотят жениться 14 февраля?

Татьяна Ушакова: Известный день 7 июля 2007 года стал действительно рекордным для желающих зарегистрировать брак. В этот день мы зарегистрировали почти 1700 браков. Предполагаем, что 8 августа 2008 года (три восьмерки) будет популярным днем для молодоженов. Мы готовы зарегистрировать всех желающих, и, если будет необходимость, так же, как и в 2007 году, будем работать в этот день с 9 утра и до 10 часов вечера, и зарегистрируем всех желающих. Поэтому никакого беспокойства по этому по вопросу проявлять не нужно.


 

25. Андрей , Москва : Моя теща активно вмешивается в нашу семейную жизнь. И что самое обидное, жена ее слушается бесприкословно. Не могу сказать, что теща ко мне плохо относится, но этот контроль и руководство меня уже достали. Может стоит предпринять какие-то действия, а то чувствую развода не миновать, да и уважение к жене у меня потихоньку убавляется из-за этого.

Александр Шадура: По-видимому, ваша жена не смогла психологически отделиться от своей матери. Если вас не устраивает вмешательство тещи в вашу супружескую жизнь, попробуйте поговорить об этом с женой. Процесс отделения от родителей бывает очень непростым и часто болезненным, но, как правило, супруг может в этом помочь. В конце концов, каждому человеку нужно понять, что между семьей, которую он сам создает, и его родительской семьей должна быть граница. Поговорите с женой о своих чувствах и о снижении уважения. Может быть, это поможет вам изменить отношения. Но не исключено, что потребуется помощь специалистов.


 

26. Снежана , Москва : В Америке в Лас-Вегасе брак можно заключить быстро и без проблем. Как Вы думаете, оправдана ли такая поспешность? Стоит ли в России ввести некий аналог Лас-Вегаса? Может он уже есть? Или у нас такого никогда не будет?

Татьяна Ушакова: По моему мнению, опыт Лас-Вегаса для нас не совсем актуален, потому что на практике срочно зарегистрировать брак, как я уже говорила выше, при наличии горячего желания и уважительной причины. Но в последнее время среди молодоженов очень много таких, которые хотели бы подать заявление даже не за месяц до даты регистрации, а за три или за шесть месяцев, и порой возмущаются тем обстоятельством, что максимальный срок мы имеем право назначить только два месяца. Причины здесь разные, в том числе и желание основательно подготовиться к предстоящему свадебному торжеству.


 

27. Загинайло Григорий , Сергиев Посад : Какие браки более прочны ранние или поздние? Ваше отношение к ранним бракам.

Татьяна Ушакова: На этот вопрос я могу ответить только цифрами статистики. К примеру, 2007 года. В брак в возрасте до 18 лет в Москве вступило 319 человек, из них 31 мужчина и 288 женщин. И было зарегистрировано в браке молодых супругов в возрасте до 30 лет — 47212 браков. Всего же в Москве было зарегистрировано более 88 тысяч браков. Теперь к разводам по статистике 2007 года. Всего было оформлено разводов более 48 тысяч. При этом в возрасте до 18 лет расторгли брак всего 10 человек. При этом, все они женщины. А вот браки, расторгнутые молодыми супругами в возрасте до 30 лет — 6104 пары. Я считаю, это не так много по сравнению с количеством зарегистрированных браков в этом возрасте. Но в целом хочу сказать, что по нашим статистическим данным, самое большое количество разводов сред и мужчин, и женщин наблюдается в возрасте где-то около 40 лет. В целом же за последние десятилетие брак повзрослел, то есть количество браков в возрасте от 16 до 22 лет — уменьшилось.


 

28. Шишукова Ольга , Тура : С какими семейными проблемами к Вам чаще всего обращаются? Какой самый тяжелый случай был в вашей практике?

Александр Шадура: Проблемы разные. Это и конфликты между супругами, и помощь в преодолении травмы развода, и проблемы во взаимоотношениях с детьми и между детьми. Трудно сказать о том, с чем обращаются чаще, поскольку я не веду такой статистики. Что же касается самого тяжелого случая, то, как правило, это те ситуации, когда, несмотря на все усилия, не удается помочь людям сохранить добрые отношения друг к другу.


 

29. Елена , Москва: И все-таки, есть ли формула любви?

Александр Шадура: Есть. Но каждая пара свою уникальную формулу выводит сама.


 

30. Саша , Москва : А у Вас бывало такое, что люди к Вам приходят жениться, а Вы видите, что они вместе и года не протянут. Не пытались отговорить?

Татьяна Ушакова: Да, конечно, бывало. Но отговаривать никогда не отговаривала. Во-первых, потому что не имею права, и, во-вторых, боюсь ошибиться.


 

31. Николай , Санкт-Петербург : А вы не думаете, что брак, сам по себе, людям уже не нужен? И вообще зачем люди женятся?

Татьяна Ушакова: Ответ на этот вопрос очень прост. Если люди вступают в брак, и год от года все больше и больше цифра браков в нашем городе, значит, он действительно нужен. А нужно ли официально регистрировать свои отношения — конечно, как мы говорили, каждый решает сам за себя, но, тем не менее, я убеждена, каждый хочет быть в браке счастливым, хочет, чтобы в семейной жизни именно у него все было красиво. Известно, что хорошее начало — половина дела. Красивая, счастливая пора подготовки к свадьбе и само свадебное торжество, счастливые улыбки на фотографиях, которые останутся на память, — это хорошее начало красивого, трудного и благодарного дела: создания счастливой семьи.


 

32. Светлана: Обязательно ли в семье должен быть лидер и ведомый, «подкаблучник»-«надкаблучник»? Могут ли ужиться в семье 2 лидера? Насколько жизнеспособна семья, где оба супруга не могут взять ответственность за принятие решений?

Александр Шадура: Многообразие отношений между супругами в семье — поистине безгранично. Могут быть вполне счастливы и люди, которые дополняют друг друга, и люди со сходными характерами. Если оба супруга являются лидерами, тогда им нужно уметь договариваться друг с другом и уметь делегировать зоны ответственности. И, конечно же, в любой семье важно уметь достойно выходить из конфликтов. Ну, а если ни один из супругов не может взять на себя ответственность за принятие решений, то кто из них тогда подаст на развод?


 

33. Василиса , Рязань : Мой молодой человек, говорит, что его пугает моя эмоциональность во время конфликтов. Но если я веду себя спокойно, рассказывая, что мне не нравится он не слушает меня, перебивает, и слова не дает сказать. Как вы считаете как мне все-таки лучше до него достучаться?

Александр Шадура: Ваш молодой человек в своей эмоциональности схож с вами, но, видимо, не замечает этого. Попробуйте обсудить с ним вопрос о том, какие у вас есть общие и особенные черты. Пусть он скажет, как он видит вас и ваше проявление, и как он видит сам себя, а вы расскажете о своем восприятии себя и вашего партнера. Может быть, это поможет вам лучше понять друг друга.


 

34. Владимир , Питер : Когда у молодых впервые открываются глаза на недостатки друг друга? Правда ли, что есть кризис 1го года, 3го года, 7го года и так далее? Спасибо!

Александр Шадура: Глаза на недостатки друг друга, как правило, у молодых открываются тогда, когда они начинают жить вместе. Кризисы супружества действительно существуют. Трудно сказать, почему именно такие возрастные периоды являются кризисными, но таковы результаты наблюдений. Для супругов важно помнить о том, что определенные периоды могут быть «опасными» для отношений и стараться в этот период быть более внимательными друг к другу и терпеливыми. Также кризисными являются, например, моменты, связанные с рождением детей, когда женщина в начале больше сосредоточена на вынашивании, а затем на уходе за ребенком. С рождением ребенка связаны также и определенные физиологические изменения. Еще одним кризисом является появление следующего ребенка, поскольку всякий раз усложнение семьи требует заключения новых договоренностей между участниками и перераспределения обязанностей. Знания о закономерностях развития семейной системы могут помочь супругам сохранить теплые отношения и успешно преодолевать неизбежные при развитии кризисы.


 

35. Татьяна Маркова , Москва : Здравствуйте! Можно ли провести регистрацию брака не в помещении ЗАГСа, а где-нибудь в другом месте? Есть ли список таких мест или это могут выбрать сами молодожены? Надо ли платить за это отдельно? Спасибо!

Татьяна Ушакова: Да, действительно, начиная с 2006 года в Москве появилась возможность зарегистрировать брак не только в ЗАГСе, но и на одной из исторических площадок города. Эти адреса определены соответствующим распорядительным документом правительства Москвы. Я сейчас перечислю эти адреса и дам информацию, в какой из отделов ЗАГСа надо обращаться для подачи заявления. Итак, брак можно зарегистрировать в усадьбах Останкино (заявления на регистрацию брака принимает Медведковский отдел ЗАГСа), в усадьбе Кузьминки (Рязанский отдел ЗАГС), усадьба Дурасова в Люблине (Дворец бракосочетаний N3), Кусково (Перовский отдел ЗАГС), музей-квартира А.С.Пушкина на Арбате (Хамовнический отдел ЗАГС), Центральный музей на Поклонной горе (Вернадский отдел ЗАГС).


 

36. Оксана Леонова , Москва : Я собираюсь замуж за иностранца. Скажите, церемония бракосочетания отличается чем-нибудь от стандартной? И что нужно(может еще какие-то документы) чтобы нам поженится? Спасибо

Татьяна Ушакова: Нет, церемония бракосочетания не отличается от любой другой церемонии, но, если есть пожелание у молодоженов провести церемонию с учетом национальных традиций иностранца или иностранки, то такая церемония будет проведена по их желанию. На вопрос о документах ответить проблематично, так как нет информации о гражданстве будущего супруга. В любом случае, браки с иностранцами регистрируются только во Дворце бракосочетания N4, что на Бутырской улице, дом 17. Консультацию по данному вопросу вы можете получить в любое время у специалистов дворца бракосочетаний. Замечу, что эта консультация бесплатная и проводится в присутствии заявителя. Телефон для справок 685-19-60.

Завершающее слово:
Александр Шадура: В заключение хотелось бы напомнить всем влюбленным, настоящим или потенциальным, о том, что каждый человек нуждается в ежедневном проявлении знаков внимания, и вовсе не обязательно ждать определенного дня для того, чтобы купить цветов или просто сделать какой-нибудь маленький приятный сюрприз. И если вы будете помнить об этом, тогда ваша любовь никогда не завянет.

Татьяна Ушакова: Я хочу добавить, что любовь, это такое всеобъемлющее чувство, и не только присущее молодым, и не только между мужчиной и женщиной. И мне хотелось бы пожелать, чтобы чувство любви и знаки проявления ее вы испытывали по отношению к родителям, бабушкам, дедушкам, детям, внукам, и чтобы в вашей душе было так много любви, чтобы на всех ее хватило. А это значит, что вокруг вас будет очень много людей, которые вам с благодарностью эту любовь подарят.

Любовь нечаянно нагрянет | Психология отношений

Просмотров: 2327

27 апреля 2014 г.

Кто из нас с вами не мечтает о том, что однажды «любовь нечаянно нагрянет», кто не хочет любви и хороших, гармоничных отношений, построенных на любви и взаимопонимании.
В большинстве своём желаемое остаётся желаемым.
Самая распространённая ошибка женщин, что она мечтает об удивительных отношениях и верит в то, что это придёт в её жизнь само собой, неожиданно, нечаянно.
Она предпочитает не брать на себя ответственность за её сложившиеся или не сложившиеся отношения или их отсутствие, приписывая судьбе магическую силу или обвиняя мужчин, за их “вымирающий вид нормальных мужиков”.
При этом рассуждая о судьбе и о том, что её мужчина сам найдет её.

Если мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть, мы не будем надеяться на чудо. Мы прекрасно понимаем, что для этого надо прикладывать усилия, пусть небольшие, но постоянные. Мы будем заниматься спортом, придерживаться правильного питания и много чего ещё мы будем делать.

Если мы хотим развивать своё дело, то тоже не тешим себя иллюзиями, что оно будет каким-то чудом развиваться само.
Мы очень хорошо знаем, что для достижения цели нужен каждодневный труд.
Мы не можем вырастить растения без должного ухода.
И так во всём.

Но почему то, когда касается дело любви, все считают, что это произойдёт само собой, что свершится чудо и “любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь, и каждый вечер сразу станет, удивительно хорош…”
Именно такое представление о любви, отношениях, как о чуде, да ещё и неожиданном.
Только мало кто обращает внимание на другие слова
Сердце,
Тебе не хочется покоя,
Сердце,
Как хорошо на свете жить,
Сердце,
Как хорошо, что ты такое,
Спасибо, сердце,
Что ты умеешь так любить.

Умеешь так любить…
Любовь приходит тогда, когда Вы умеете любить и сердце открыто для любви.
И отношения, как и другие сферы нашей жизни требуют нашей работы над собой, нашего понимания, что же происходит с нами в отношениях с мужчинами, что же нам мешает прийти к гармонии в этой сфере.
Только внутренняя работа может привести Вас к желаемому мужчине и желаемым отношениям
.
Очень многие ленятся заниматься этими вопросами, надеясь, что как ни будь всё это решится само собой и появится долгожданной спаситель и заставит наше сердце трепетать.

Женщина может ярко и красочно представлять себя рядом с мужчиной и как он к ней относится, но величайшей ошибкой женщины является как раз то, что женщина думает, что такой мужчина появится в её жизни и даст всё, о чем она мечтает.

Женщина не догадывается, что если она внутри себя действительно верит, что такие отношения возможны, и она их достойна, внутри у неё есть четко сформированные ценности по важным принципиальным вопросам, то это не возможно, чтобы не было в её жизни тех отношений, которых она хочет.

Если внутренний мир женщины со настроен на мужчину, и она знает какое звучание она хочет слышать, то невозможно не получить желаемой музыки.

Если есть ощущение этой музыки внутри неё, то она будет устанавливать правила в отношениях и она будет выбирать мужчину. Она не будет полагаться на волю божью и думать, что мужчина ей всё это даст.

Если женщина с чем-то внутри себя не согласна, то никакая сила не заставит её быть в том, что ей не нравится.
И мужчина — это будет прекрасно понимать. Он будет всегда чувствовать, что если он переступит предел допустимого или предел её терпения, то он потеряет эту женщину, и она от него уйдёт.

Если мужчина не спешит исправляться или кормит только обещаниями, то это означает, либо это не Ваш мужчина, либо он в глубине себя не верит, что может Вас потерять.
Очень многие мужчины менялись за очень короткое время, когда от них уходили жёны, и они делали всё возможное, чтобы вернуть женщину.
Женщина очень часто боится выдвигать свои правила в отношениях или начинает их выдвигать через несколько лет.
В начале она не думала об этом и получается мужчина не знал на что подписывался. В начале не было никаких правил, и он думал, что так всё и покатится.
А может быть он и не был бы изначально согласен жить по таким правилам, если бы в самом начале отношений Вы дали бы ему понять честно с чем согласны, а с чем нет, то может быть он не задержался бы рядом с Вами, он просто бы на просто ушёл из Вашей жизни.

У каждой женщине должны быть своё ясное понимание какого мужчину она хочет и каких отношений с ним желает.
Здесь тоже есть маленький подвох, Ваше желание должно совпадать с Вашим внутренним тонким миром.
Все хотят быть богатыми, только не все могут. Богаство приходит не только через  труд, а ещё внутренне человек готов принять богатство, он готов проходить черех свои внутренние барьеры, он готов работать над собой.

Очень часто женщина не знает своей внутренней природы, не знает тех тонких материй, которые создают внутри неё определённый энергетический потенциал.
Притягивается то, что не хватает на вашем энергетическом плане.

Если притягиваются беспомощные и слабые мужчины, то это Ваш внутренний мир притягивает ему недостающее.
А Вы с этим не соглашаетесь потому, что хотите сильного и ответственного мужчины, но по законам энергии он просто не может появиться в Вашей жизни и Вы платите за это своим одиночеством и не понимаете почему такого мужчины нет в Вашей жизни.
Одиночество может быть не только физическим, но и психологическим, когда с человеком Вам одиноко, пусто и холодно.
Поэтому я и создала тренинг: «Мой идеальный мужчина», чтобы вместе с вами разобраться в существующих внутренних силах, которые создают Вашу реальность.
Очень важно женщине понять, что нужно делать, чтобы Ваши отношения с противоположенным полом стали гармоничнее и лучше.
Именно женщина создаёт отношения.
Не только это выражается в её конкретных действиях или словах, она создаёт отношения своим внутренним состоянием.
Именно внутренними установками и убеждениями она притягивает в свою жизнь существующую реальность.
Не полагайтесь на чудеса, начните работать над одной из главных сфер в жизни – любовь, отношения.
Начните прямо сейчас, не откладывая на потом, полагаясь на судьбу и веря, что «любовь нечаянно нагрянет».
Всё, что мы в жизни имеем приходит к нам только в результате нашего желания и нашей работы в этой области.

Записывайтесь на мой тренинг: «Мой идеальный мужчина».
До скорой встречи на тренинге.
С любовью, Ирина Гаврилова Демпси 

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Соперничество братьев и сестер (для родителей) — Nemours Kidshealth

О соперничестве между братьями и сестрами

Хотя многим детям посчастливилось стать лучшими друзьями со своими братьями и сестрами, братья и сестры часто ссорятся. (Они также часто колеблются между обожанием и отвращением друг к другу!)

Часто соперничество между братьями и сестрами начинается еще до рождения второго ребенка и продолжается по мере того, как дети растут и соревнуются за все, от игрушек до внимания.По мере того, как дети достигают разных стадий развития, их развивающиеся потребности могут существенно влиять на их отношения друг с другом.

Это может расстраивать и расстраивать смотреть и слышать, как ваши дети дерутся друг с другом. Семья, полная конфликтов, вызывает стресс у всех. Тем не менее, часто бывает трудно понять, как остановить драку и стоит ли вообще вмешиваться. Но вы можете предпринять шаги, чтобы способствовать миру в своей семье и помочь своим детям ладить.

Почему дети дерутся

Братья и сестры ссорятся по-разному.Большинство братьев и сестер испытывают некоторую степень зависти или соперничества, что может перерасти в ссоры и ссоры. Но другие факторы также могут повлиять на то, как часто дети дерутся и насколько жестокими будут драки. К ним относятся:

  • Растущие потребности. Меняющиеся потребности, беспокойства и идентичность детей естественно влияют на то, как они относятся друг к другу. Например, малыши от природы защищают свои игрушки и вещи и учатся отстаивать свою волю, что они будут делать на каждом шагу.Поэтому, если младший брат или сестра поднимет игрушку малыша, старший ребенок может отреагировать агрессивно. Дети школьного возраста часто придерживаются четких представлений о справедливости и равенстве, поэтому могут не понимать, почему с братьями и сестрами других возрастов обращаются по-другому, или чувствуют, что к одному ребенку относятся преференциально. Подростки, с другой стороны, развивают чувство индивидуальности и независимости и могут негодовать, когда им помогают с домашними обязанностями, заботятся о младших братьях и сестрах или даже проводят время вместе.Все эти различия могут повлиять на то, как дети ссорятся друг с другом.
  • Индивидуальные темпераменты. Индивидуальный темперамент ваших детей, включая настроение, характер и приспособляемость, и их уникальные черты характера играют большую роль в том, насколько хорошо они ладят. Например, если один ребенок лежит на спине, а другой легко трясется, они часто могут попасть в это. Точно так же ребенок, который особенно привязан и тянется к родителям за утешением и любовью, может негодовать со стороны братьев и сестер, которые видят это и хотят такого же внимания.
  • Особые потребности / больные дети. Иногда особые потребности ребенка в связи с болезнью или проблемами с обучением / эмоциональными проблемами могут потребовать от родителей больше времени. Другие дети могут заметить это несоответствие и действовать, чтобы привлечь внимание или из страха перед тем, что происходит с другим ребенком.
  • Ролевые модели. То, как родители разрешают проблемы и разногласия, является хорошим примером для детей. Таким образом, если вы и ваш супруг (а) справляетесь с конфликтами уважительно, продуктивно, а не агрессивно, вы увеличиваете шансы, что ваши дети воспользуются этой тактикой, когда у них возникнут проблемы друг с другом.Если ваши дети видят, как вы регулярно кричите, хлопаете дверью и громко спорите, когда у вас возникают проблемы, они, скорее всего, сами усвоят эти вредные привычки.
Страница 1

Что делать, когда начнутся боевые действия

Братья и сестры могут ссориться друг с другом, но никому в доме это не нравится. А семья может терпеть только определенное количество конфликтов. Так что же делать, когда начнется бой?

По возможности, не вмешивайтесь . Входите только в том случае, если есть опасность причинения физического вреда. Если вы всегда будете вмешиваться, вы рискуете создать другие проблемы. Дети могут начать ожидать вашей помощи и ждать, пока вы придете на помощь, вместо того, чтобы научиться решать проблемы самостоятельно. Также существует риск того, что вы — непреднамеренно — покажете одному ребенку, что другой всегда «защищен», что может вызвать еще большее недовольство. Точно так же спасенные дети могут почувствовать, что им сойдет с рук еще больше, потому что их всегда «спасают» родители.

Если вас беспокоит используемый язык или обзывания, уместно «обучать» детей тому, что они чувствуют, используя подходящие слова. Это отличается от вмешательства или разлучения детей.

Даже тогда побудите их разрешить кризис самостоятельно. Если вы все же вмешиваетесь, попробуйте решить проблемы с вашими детьми, а не для них.

Принимая участие, обратите внимание на следующие шаги:

  • Разводите детей, пока они не успокоятся.Иногда лучше просто дать им возможность ненадолго и не перефразировать конфликт сразу. В противном случае драка может снова обостриться. Если вы хотите научиться чему-то новому, подождите, пока эмоции не утихнут.
  • Не уделяйте слишком много внимания выяснению того, кто виноват. Для борьбы нужны двое — каждый, кто участвует, частично несет ответственность.
  • Затем попробуйте создать «беспроигрышную» ситуацию, чтобы каждый ребенок что-то получил. Когда они оба хотят одну и ту же игрушку, возможно, вместо этого они могут сыграть в игру.

Помните, что когда дети справляются со спорами, они также приобретают важные навыки, которые будут служить им на всю жизнь, например, как ценить точку зрения другого человека, как идти на компромисс и вести переговоры и как контролировать агрессивные импульсы.

Стр. 3

Помогая детям развиваться

Простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы предотвратить драки, включают:

  • Установите основные правила приемлемого поведения. Скажите детям, чтобы они держали руки при себе и не ругались, не обзывались, не кричали, не хлопали дверью.Спросите их мнение о правилах, а также о последствиях их нарушения. Это учит детей тому, что они несут ответственность за свои действия, независимо от ситуации или того, насколько сильно они себя провоцировали, и препятствует любым попыткам вести переговоры относительно того, кто был «прав» или «неправ».
  • Не позволяйте детям заставлять вас думать, что все всегда должно быть «справедливым» и «равным» — иногда одному ребенку нужно больше, чем другому.
  • Будьте активны, уделяя вашим детям индивидуальное внимание, уделяя внимание их интересам и потребностям.Например, если кто-то любит гулять, гулять или ходить в парк. Если другому ребенку нравится сидеть и читать, выделите время и для этого.
  • Убедитесь, что у детей есть собственное пространство и время, чтобы заниматься своими делами — играть с игрушками в одиночку, играть с друзьями без сопровождения братьев и сестер или наслаждаться занятиями, не разделяя их 50 на 50.
  • Покажите и скажите своим детям, что для вас любовь не имеет ограничений.
  • Дайте им понять, что они в безопасности, важны и любимы и что их потребности будут удовлетворены.
  • Развлекайтесь вместе всей семьей. Смотрите ли вы фильм, бросаете мяч или играете в настольную игру, вы создаете мирный способ для ваших детей проводить время вместе и общаться друг с другом. Это поможет ослабить напряженность между ними, а также позволит вам оставаться в курсе событий. Поскольку родительское внимание — это то, из-за чего многие дети борются, веселые семейные занятия могут помочь уменьшить конфликты.
  • Если ваши дети часто ссорятся из-за одних и тех же вещей (например, видеоигр или фишек на пульте от телевизора), опубликуйте расписание, показывающее, какой ребенок «владеет» этим предметом и в какое время в течение недели.(Но если они будут продолжать спорить из-за этого, вообще заберите «приз».)
  • Если ссоры между вашими детьми школьного возраста часты, еженедельно проводите семейные собрания, на которых вы повторяете правила ссор и анализируете прошлые успехи в уменьшении конфликтов. Подумайте о создании программы, в которой дети зарабатывают баллы для веселого семейного занятия, когда они вместе работают над прекращением ссор.
  • Узнавайте, когда детям просто нужно время вдали друг от друга и семейной жизни. Постарайтесь время от времени устраивать отдельные игровые свидания или занятия для каждого ребенка.А когда один ребенок находится на игровом свидании, вы можете проводить время один на один с другим.

Имейте в виду, что иногда дети борются, чтобы привлечь внимание родителей. В этом случае подумайте о том, чтобы взять тайм-аут самостоятельно. Когда вы уходите, стимул для борьбы пропадает. Кроме того, когда ваш собственный предохранитель становится меньше, подумайте о том, чтобы передать бразды правления другому родителю, у которого в этот момент может быть больше терпения.

Стр. 4

Получение профессиональной помощи

В небольшом проценте семей конфликт между братьями и сестрами настолько серьезен, что нарушает повседневное функционирование или особенно влияет на детей эмоционально или психологически.В таких случаях целесообразно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Обратитесь за помощью в конфликте между братьями и сестрами, если это:

  • настолько серьезен, что приводит к семейным проблемам
  • создает реальную опасность нанесения физического вреда любому члену семьи
  • наносит вред самооценке или психологическому благополучию любого члена семьи
  • может быть связано с другими существенными проблемами, такими как депрессия

Если у вас есть вопросы о драках ваших детей, поговорите со своим врачом, который поможет вам определить, может ли ваша семья получить профессиональную помощь, и направит вас к местным ресурсам по охране психического здоровья.

Почему родители называют своих детей неправильными именами? — Quartz

Многие из нас были неправильно названы родителями, перепутали имена наших ближайших друзей или, что самое неприятное, звали нашего нового кавалера по имени бывшего. Это настолько распространенный неловкий момент между близкими, что он превратился в развлекательный трюк: Росс называет Эмили неправильным именем у алтаря в памятном эпизоде ​​классического ситкома Друзья . В The Goonies, Брэнд назвал имя своего брата Майки своей матерью.Ошибка случается даже в Harry Potter , когда Сириус называет Гарри по имени своего отца, Джеймс.

Но хотя социальный этикет диктует, что мы правильно идентифицируем самых близких нам людей, ошибки случаются чаще, чем хотелось бы. Большинство людей может вспомнить хотя бы один достойный передергивания момент, когда вам захочется перемотать часы. Однако анекдоты — это не данные. Как исследователи психологии, мы задались целью ответить на простой вопрос: почему мы так часто случайно называем людей, которых мы знаем, неправильным именем?

Феномен, когда человек непреднамеренно называет кого-то знакомого неправильным именем, известен как неправильное имя .В нашем исследовании (платный доступ), опубликованном в октябре прошлого года в журнале Memory and Cognition , мы спросили более 1700 человек, ошибались ли они когда-либо именами или ошибались. Затем мы спросили, какие имена использовались неправильно и каковы отношения между людьми или животными. Наши результаты подтвердили, что эти ошибки распространены и совершаются людьми всех возрастов. (Более того, неправильное наименование не является показателем старения или когнитивного снижения, обычно связанного с болезнью Альцгеймера.)

Наиболее частым ошибочным именем, о котором сообщалось, было то, что родитель, обычно мать, использовал неправильное имя брата или сестры. Менее распространенные случаи неправильного наименования включали детей, которых родители называли кличкой домашнего питомца. Почему это могло произойти? Наши результаты показывают, что это не связано ни с тем, что люди похожи друг на друга, ни с похожими именами (например, имя Марка «Майк»). Неправильное наименование обычно происходит внутри социальной группы: когда члены семьи неправильно называют других членов семьи, неправильные имена, которые они чаще всего используют, являются именами других людей в семье.Та же картина наблюдается и среди друзей: друзья обычно неправильно называют друг друга, используя неправильное имя другого друга.

Мы храним информацию о человеке в ментальной семантической сети, которая содержит информацию о других связанных людях, местах и ​​вещах. Когда мы пытаемся что-то запомнить, активируются единицы в нашей семантической сети; когда активировано достаточное количество единиц, относящихся к концепции, информация достигает порогового значения, и мы ее запоминаем. Посредством процесса, называемого «активация распространения», также может быть активирована другая информация, относящаяся к концепции — это может привести к ошибкам, если неверная информация достигает порогового значения и запоминается, например, имя любимого человека.

На этой ментальной карте мать, вероятно, связывает своих детей друг с другом. При попытке получить имя своего сына она с большей вероятностью случайно выберет имя своей дочери, чем имя коллеги, из-за тесной связи между именами ее детей в ее семантической сети. Другими словами, ваша мама называет вас по имени вашего брата или сестры, потому что она любит вас обоих и связывает вас друг с другом.

Члены семьи иногда используют кличку своей собаки, неправильно называя имена членов семьи.

Возможно, самым удивительным открытием нашего опроса было то, что члены семьи иногда используют имя своей собаки, но не какое-либо другое имя питомца, неправильно называя имена членов семьи. Это произошло не потому, что участники, сообщившие о таком неправильном названии, имели больше собак: у них было примерно столько же кошек, сколько и собак. Одна из интерпретаций этого открытия состоит в том, что собаки являются центральной частью семей, владеющих домашними животными; семейная собака, вероятно, хранится в той же семантической сети, что и другие члены семьи, что предполагает, что мы считаем частью семьи собак, но не кошек.

Как вьючные животные, собаки могут быть более интегрированными в семейную единицу, чем другие домашние животные. Люди часто формируют уникальные привязанности к собакам, и они также могут общаться с ними устно. Эта уникальная привязанность в сочетании с тем фактом, что собаки более отзывчивы к своим собственным именам, может объяснить, почему люди с большей вероятностью будут непреднамеренно названы именем семейной собаки, а не именем других домашних животных.

Итак, в следующий раз, когда вы назовете того, кого любите, неправильным именем, не волнуйтесь: это просто знак того, что вам повезло иметь несколько близких, за которыми нужно следить.

Научитесь писать для Quartz Ideas. Мы будем рады вашим комментариям по адресу [email protected]

Ищете более подробную информацию от Quartz? Станьте участником, чтобы прочитать наш премиальный контент и лучше понять мировую экономику.

Опасные недостатки перфекционизма

«Самая сложная его часть и то, что отличает ее от депрессии или тревоги, заключается в том, что человек часто ее ценит», — говорит Иган. «Если у нас есть тревога или депрессия, мы не ценим эти симптомы.Мы хотим от них избавиться. Когда мы видим человека с перфекционизмом, он часто может относиться к переменам неоднозначно. Люди говорят, что это приносит им пользу ».

Она помогла своим пациентам, помогая им доказать себе, что это не так. Если кто-то скажет, например, что ему нужно делать три дополнительных часа работы дома каждую ночь, чтобы хорошо выполнять свою работу, он может поэкспериментировать с тем, чтобы не делать этого в течение недели. Обычно пациент не только считает, что это не имеет значения, но и то, что дополнительный отдых может даже улучшить их работоспособность.

Я сам экспериментировал с некоторыми из них. Это идет рука об руку с осознанием того, что я беру на себя слишком много и изнуряю себя в попытках сделать «достаточно» (количество, как я понял, для меня на самом деле не существует).

Более крупная часть, однако, заменяет эту критическую тикер-ленту более добрыми сообщениями — как ко мне, так и к другим. Я начал (с переменным успехом) сознательно удерживать себя от чрезмерной реакции на ошибки других людей. Более трудным, но также важным было удержать себя от чрезмерной реакции на свои собственные.По иронии судьбы, это включает в себя попытку не критиковать себя, когда я не достигаю этой цели.

Работа в стадии разработки. Но что я заметил, так это то, что каждый раз, когда я могу заменить критику и совершенствование сочувствием, я чувствую себя не только менее напряженным, но и более свободным. Видимо, в этом нет ничего необычного.

«Это может освободить, позволить несовершенству произойти, принять его и прославлять», — говорит Расмуссен. «Потому что поддерживать все это утомительно».

Аманда Руджери — редактор специальных проектов и старший журналист BBC.com. Вы можете подписаться на нее в Твиттере по адресу @amanda_ruggeri .

Присоединяйтесь к 800 000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com, под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Невозможно любить своих черных студентов, если вы их не знаете (Мнение)

Для чернокожих и коричневых детей в Соединенных Штатах большая часть школьного опыта связана с белыми учителями-женщинами, которые не понимают своей культуры.Конечно, это был мой опыт. Мое обучение в K-12 было заполнено белыми учителями, которые по своей сути были хорошими людьми, но бессознательно убивали мой дух своим отсутствием знаний, заботы и любви к моей культуре.

Перенесемся на 25 лет вперед. Сейчас моя работа — учить будущих педагогов тому, что нужно, чтобы научить красивых чернокожих детей. Куда бы я ни пошел, когда я спрашиваю будущих учителей, почему они хотят преподавать, особенно белых женщин, которые составляют подавляющее большинство всех учителей, их первый или второй ответ всегда: «Я люблю детей», а затем, не принимая один вздох: «Я люблю всех детей.Слово «все» означает: «Я не расист; Я годен для занятий с цветными детьми ». Это утверждение используется, чтобы показать, что белые учителя могут быть добрыми к каждому чернокожему и коричневому ребенку, который входит в их классную комнату. Но как можно любить или заботиться о том, о ком мало знаешь?

Я не думаю, что белые учителя приходят в профессию, желая причинить вред цветным детям, но они причинят вред ребенку, о культуре которого думают второстепенно.

Несколько лет назад одна моя белая студентка написала в газете, что миссионерская поездка в Южную Африку была первым разом, когда она побывала среди афроамериканских студентов. Я просто написал на ее листе: «Увидимся после урока». Я сообщил ей, что она общалась не с афроамериканцами, а с южноафриканцами. Я сказал ей, что афроамериканцы живут прямо здесь, в Грузии. Я являюсь одним из них. Ее лицо покраснело.Она смутилась и заверила меня, что знает разницу.

После нашего короткого разговора стало ясно одно: да, она знала разницу, но ее взаимодействие с афроамериканцами было явно ограниченным, и многое о нашем существовании было ей неизвестно.

В качестве интересного упражнения я прошу своих учеников угадать процент чернокожих в населении США. Меня всегда поражает, что их оценки настолько высоки: предположения колеблются от 20 до 40 процентов. На самом деле черные люди составляют чуть менее 14 процентов населения США.С. население. Итак, если вы ограниченно общаетесь с чернокожими, как вы можете думать, что нас так много?

Черные люди в Америке одновременно хорошо заметны и невидимы — достаточно взглянуть на вечерний футбол в воскресенье и понедельник. Бывший защитник НФЛ Колин Каперник встал на колени во время исполнения государственного гимна, чтобы привлечь внимание к жестокости полиции и убийствам чернокожих и коричневых людей правоохранительными органами. Стало хорошо видно, как он встал на колено; Смерти черных, на которые он встал на колени, чтобы привлечь внимание, были невидимы в его борьбе для многих белых американцев.Печальная правда заключается в том, что белые люди могут всю свою жизнь отвергать существование темных людей и при этом добиваться успеха в жизни. К сожалению, этого нельзя сказать о нас.

Позвольте мне прояснить: я не думаю, что белые учителя приходят в профессию, желая причинить вред цветным детям, но они причинят вред ребенку, культура которого рассматривается как второстепенное.

Учителя, игнорирующие влияние расизма на школьный опыт, ресурсы, сообщества и взаимодействие с родителями чернокожих детей, причинят вред цветным детям.Это невежество — не просто болезненный признак явного отсутствия информации — функция расизма состоит в том, чтобы стереть историю и вклад цветных людей — это опасная ситуация, поскольку эти учителя продолжают устраиваться на работу в школах, заполненных чернокожими и чернокожими. Коричневые дети. Это превращает школы в места, которые отражают общество, а не улучшают его. Суровая правда состоит в том, что расизм действует как «суперхищник» чернокожих и коричневых детей в наших школах.

Легкого решения этой проблемы нет, но есть решения.От будущих учителей следует требовать, чтобы они посещали такие классы, как африканистика, афроамериканские исследования, латиноамериканские исследования, карибские исследования, исследования чикана / о, исследования Азии и Юго-Восточной Азии и исследования коренных американцев.

Также необходимо подтолкнуть к тому, чтобы нанимать будущих цветных учителей еще в старших классах школы, оплачивать их образование в колледже и наставлять их, когда они входят в класс. Исследования неизменно показывают, что учителя, специализирующиеся на цветном обучении, больше ожидают от цветных учеников, что приводит к тому, что большее количество цветных учеников направляется на программы для одаренных.Более того, наличие учителя цвета помогает учащимся бороться с расизмом.

Прежде чем они когда-либо войдут в класс, учителя должны поработать в городских школьных сообществах, чтобы понять красоту и сложность преподавания в этой среде и изучить, как действует расизм, позволяя школам испытывать нехватку ресурсов и ставить учащихся в группу риска.

Но, в конце концов, белые учителя должны захотеть, чтобы указали, как они способствуют структурному расизму. Им необходимо присоединиться к борьбе за справедливость в области образования, расовую справедливость, жилищную справедливость, иммиграционную справедливость, продовольственную справедливость, справедливость квиров и трансгендеров, трудовую справедливость и, прежде всего, борьбу за человечество.

Итак, вопрос не в том, любите ли вы всех детей? Вопрос в том, будете ли вы бороться за справедливость для чернокожих и коричневых детей? А как будешь драться? Я утверждаю, что вы должны бороться с творчеством, воображением, безотлагательностью, смелостью, изобретательностью и бунтарским духом аболиционистов, чтобы отстаивать систему образования, в которой все черные и коричневые дети процветают. Я называю это учением аболиционистов. Чтобы любить всех детей, мы должны вместе бороться за создание школ, которые, как нас учат, невозможны: школы, построенные на справедливости, любви, радости и антирасизме.

Рыжие, кусание и кусание во время игры у взрослых собак

Большинству домашних питомцев не нравятся собаки, которые кусают, грызут и заглатывают их руки, конечности или одежду во время игры и взаимодействия. Челюсти взрослой собаки могут причинить значительно больше боли, чем зубы щенка, а взрослые собаки могут непреднамеренно причинить травму во время рта. У взрослых собак часто бывает труднее подавить рот, потому что взрослые не так чувствительны к нашим реакциям, как щенки, и их обычно труднее контролировать физически из-за их размера.

Взрослые собаки, которые заговаривают людей, вероятно, никогда не учились не делать этого в щенячьем возрасте. Скорее всего, их человеческие родители не научили их быть нежными или жевать игрушки.

Это шутливое высказывание или агрессивное поведение?
Большая часть рта — нормальное поведение собаки. Но некоторые собаки кусают из-за страха или разочарования, и этот тип укуса может указывать на проблемы с агрессией. Иногда бывает трудно отличить обычную шутливую шутку от разговора, предшествующего агрессивному поведению.В большинстве случаев у игривой собаки расслабленное тело и морда. Его морда может выглядеть морщинистой, но вы не увидите сильного напряжения в его лицевых мышцах. Игривое глотание обычно менее болезненно, чем более серьезное и агрессивное кусание. В большинстве случаев тело агрессивной собаки выглядит жестким. Он может сморщить морду и приподнять губы, чтобы обнажить зубы. Серьезные агрессивные укусы обычно происходят быстрее и болезненнее, чем укусы во время игры.

Если вы подозреваете, что укус вашей собаки соответствует описанию агрессивного поведения, обратитесь к квалифицированному специалисту, например, к сертифицированному специалисту по поведению животных (CAAB или ACAAB) или сертифицированному ветеринарному специалисту по поведению (Dip ACVB).Если вы не можете найти бихевиориста в своем районе, вы можете обратиться за помощью к сертифицированному профессиональному дрессировщику собак (CPDT), но убедитесь, что выбранный вами дрессировщик обладает необходимой квалификацией, чтобы помочь вам. Определите, имеет ли он или она обширное образование и опыт успешного лечения агрессии, поскольку эти знания не требуются для сертификации CPDT. Пожалуйста, прочтите нашу статью «Поиск профессиональной помощи по поведению», чтобы найти бихевиориста или CPDT в вашем районе.

Как уменьшить количество рта и кусания вашей собаки
Собаки проводят много времени, играя, жевая и исследуя предметы.Им, конечно же, нравится играть с людьми. Щенки грызут наши пальцы рук и ног и исследуют тела людей ртом и зубами. Такое поведение может показаться милым, когда вашей собаке семь недель, но не столь милым, когда ей два или три года — и намного больше!

Важно помочь собаке научиться сдерживать свое болтливое поведение. Есть разные способы преподать этот урок, одни лучше, другие лучше. Конечная цель — научить вашу собаку вообще перестать рвать и кусать людей.Однако первая и самая важная цель — научить его тому, что у людей очень чувствительная кожа, поэтому он должен быть очень осторожным, используя свой рот во время игры.

Молодые собаки обычно учатся запрещению укусов во время игры с другими собаками. Если вы посмотрите, как группа собак играет, вы увидите много преследований, нападений и борьбы. Собаки тоже кусают друг друга повсюду. Время от времени собака слишком сильно кусает своего товарища по играм. Жертва болезненного укуса визжит и обычно перестает играть. Преступник часто застает врасплох визг и тоже на мгновение перестает играть.Однако довольно скоро оба товарища по игре снова в игре. Благодаря такому взаимодействию собаки учатся контролировать интенсивность своих укусов, чтобы никто не пострадал и игра могла продолжаться без перерыва. Если собаки могут научиться друг у друга, как быть нежными, они могут извлечь тот же урок и у людей.

Когда вы играете со своей собакой, позвольте ей коснуться ваших рук. Продолжайте играть, пока он не укусит особенно сильно. Когда он это сделает, немедленно вскрикните, как будто вам больно, и позвольте руке расслабиться.Это должно напугать вашу собаку и заставить ее перестать теребить вас, по крайней мере, на мгновение. (Если вам кажется, что тявканье не действует, вы можете вместо этого сказать строгим голосом «Жаль!» Или «Ты все испортил!»). Похвалите собаку за то, что она остановилась или за то, что она вас облизывает. Затем возобновите игру. Если собака снова сильно вас укусит, снова взвизгните. Повторите эти шаги не более трех раз в течение 15 минут.

Если вы обнаружите, что тявканье само по себе не работает, вы можете переключиться на процедуру тайм-аута. Тайм-ауты часто эффективны для сдерживания говорливого поведения у подростков и взрослых собак.Когда ваша собака сильно укусит, громко взвизгните. Затем, когда он вздрагивает и поворачивается, чтобы посмотреть на вас или оглядываться, уберите руку. Либо игнорируйте его в течение 10-20 секунд, либо, если он снова начнет трепать вас, встаньте и отойдите в течение 10-20 секунд. При необходимости выйдите из комнаты. После короткого перерыва вернитесь к собаке и предложите ей снова поиграть с вами. Важно научить его, что нежная игра продолжается, а болезненная игра прекращается. Играйте со своей собакой, пока она снова не укусит сильно. Когда он это сделает, повторите описанную выше последовательность.Когда ваша собака больше не кусается, вы можете немного ужесточить свои правила. Требуйте, чтобы ваша собака была еще мягче. Воскликните и прекратите игру в ответ на умеренно резкие поклевки. Продолжайте тявкать, а затем игнорировать собаку или дать ей перерыв для самых сильных укусов. Когда они исчезнут, сделайте то же самое для его следующих самых сложных укусов и так далее, пока ваша собака не сможет очень осторожно играть вашими руками, контролируя силу его рта, чтобы вы чувствовали небольшое давление или совсем не ощущали его.

  • Замените игрушкой или жевайте кость, когда ваша собака пытается грызть пальцы рук или ног.
  • Собаки часто прикасаются к рукам людей, когда их гладят, похлопывают или почесывают. Если ваша собака злится, когда вы гладите ее, отвлеките ее, покормив ее маленькими угощениями из другой руки. Это поможет вашей собаке привыкнуть к прикосновениям без рта.
  • Поощряйте бесконтактные формы игры, такие как перетягивание каната и перетягивание каната, а не борьбу и грубую игру руками. Обучение вашей собаки перетягиванию каната готовит ее к борьбе с возбуждением и разочарованием.Чтобы перетягивание каната было безопасным и увлекательным для вас и вашей собаки, вам необходимо соблюдать строгие правила. Как только ваша собака сможет безопасно играть в буксир, держите игрушки в кармане или в месте, где к ним будет легко получить доступ. Если он начнет ругать вас, вы можете немедленно перенаправить его к игрушечному буксиру. В идеале он начнет предвкушать и искать игрушку, когда ему захочется выговориться.
  • Научите свою собаку контролировать свои импульсы с помощью специальных упражнений, таких как сесть, подождать и выйти.
  • Если ваша собака кусает вас за ноги и щиколотки, носите в кармане его любимую игрушку-буксир.Каждый раз, когда он устраивает вам засаду, немедленно перестаньте двигать ногами. Выньте игрушечный буксир и соблазнительно помашите им. Когда ваша собака схватит игрушку, снова начните двигаться. Если у вас нет игрушки под рукой, просто заморозьте и подождите, пока собака перестанет вас трепать. Как только он остановится, похвалите и получите игрушку в награду. Повторяйте эти шаги, пока ваша собака не привыкнет наблюдать, как вы двигаетесь, не преследуя ваши ноги.
  • Обеспечьте множество интересных и новых игрушек и вещей для жевания, чтобы ваша собака играла с ними, а не грызла вас или вашу одежду.
  • Предоставьте вашей собаке множество возможностей поиграть с другими дружелюбными вакцинированными собаками. Он может тратить много энергии на игру с ними, и ему меньше нужно играть с вами грубо.
  • Используйте процедуру тайм-аута, аналогичную описанной выше, но немного измените правила. Вместо того, чтобы давать собаке тайм-ауты для резкого укуса, начните давать ей тайм-ауты каждый раз, когда чувствуете, что его зубы касаются вашей кожи.
    • В тот момент, когда вы почувствуете, как зубы вашей собаки коснутся вас, издайте пронзительный визг.Затем немедленно уходите от него. Игнорируйте его от 30 до 60 секунд. Если ваша собака следует за вами или продолжает кусать и кусать вас, выйдите из комнаты на 30-60 секунд. (Убедитесь, что комната «защищена от собак», прежде чем оставлять в ней собаку. Не оставляйте ее в месте, где есть вещи, которые он может разрушить, или вещи, которые могут причинить ему вред.) После короткого перерыва вернитесь. в комнату и спокойно продолжайте то, что вы делали со своей собакой.
    • В качестве альтернативы вы можете держать собаку на поводке, когда находитесь рядом, чтобы присматривать за ней.Пусть поводок волочится по полу. Вместо того, чтобы выходить из комнаты, когда собака заглатывает вам рот, вы можете сразу же взять ее за поводок и спокойно увести в тихое место. Когда вы доберетесь туда, привяжите его к тяжелой мебели или поместите за детские ворота, чтобы ограничить его. Затем покиньте это место или повернитесь к собаке спиной на короткий перерыв. Когда тайм-аут истечет, развяжите его или отпустите и продолжите то, что вы делали.
  • Если тайм-аут неэффективен или неэффективен, подумайте об использовании средства, отпугивающего вкус.Распылите отпугивающее средство на те участки вашего тела и одежды, которые ваша собака любит губить, прежде чем вы начнете с ней общаться. Если он заглатывает вас или вашу одежду, остановитесь и подождите, пока он отреагирует на дурной вкус средства устрашения. Щедро хвалите его, когда он вас отпускает. Наносите отпугивающее средство на свое тело и одежду не менее двух недель. После двух недель наказания из-за горького привкуса каждый раз, когда он заглатывает вам рот, ваша собака, скорее всего, научится сдерживать свое болтливое поведение.
  • Если ваша собака не реагирует на ваш визг, не перестает глотать, когда вы используете тайм-аут, и ее не отпугивают неприятные вкусы, другой способ — сделать ей неприятным, когда она рвет.Следующую технику следует использовать только в крайнем случае — только если ничего не помогло. Носите в кармане небольшую банку с мятой или спреем для дыхания с мятой, чтобы она всегда была под рукой. Как только ваша собака начнет ругать вас, кричите: «Ой!» и выдохните короткую порцию аэрозоля прямо в рот вашей собаке. Ему не понравится вкус, и ему действительно не понравятся ощущения от брызг. Ваши действия должны быть быстрыми и плавными. Эта тактика не сработает, если она переросла в схватку между вами и вашей собакой, и определенно не сработает, если ваша собака станет агрессивной или будет вас бояться.Вам нужно будет использовать спрей всего несколько раз. Если вам неудобно применять наказание и вы не можете применить его быстро и без борьбы с собакой, лучше использовать другие процедуры, рекомендованные здесь, или обратиться за профессиональной помощью. (Чтобы найти ближайшего к вам квалифицированного специалиста, ознакомьтесь с нашей статьей «Как найти профессионального специалиста по поведению».) CPDT будет предлагать групповые или частные занятия, которые могут оказать вам и вашей собаке большую помощь в освоении рта.Пожалуйста, прочтите нашу статью «Как найти профессиональную помощь в поведении», чтобы найти CPDT в вашем районе.

Общие меры предосторожности

  • Избегайте размахивания пальцами рук или ног перед мордой собаки или ударов по ее щеке, чтобы побудить ее поиграть. Это может побудить вашу собаку кусать вас за руки и ноги.
  • Не отговаривайте собаку от игры с вами. Игра создает прочную связь между собакой и его человеческой семьей. Вы хотите научить свою собаку играть мягко, а не совсем.
  • Не отрывайте руки или ноги от собаки, когда она рта. Резкие движения могут показаться вашей собаке игрой и побудить ее прыгнуть вперед и схватить вас. Гораздо эффективнее позволить рукам или ногам расслабиться, чтобы с ними было не так весело играть.
  • Пощечины или удары собак из-за игривого рта могут привести к тому, что они будут кусаться сильнее. Обычно они реагируют более агрессивно. Физическое наказание также может заставить вашу собаку бояться вас — и даже вызвать настоящую агрессию.Избегайте тряски за шкирку, ударов собакой по носу, засовывания пальцев в ее горло и всех других наказаний, которые могут причинить ей боль или напугать ее.

Как стать уязвимым и открыться

Уязвимость — это состояние эмоционального воздействия, которое сопровождается определенной степенью неуверенности. Это включает в себя готовность человека принять эмоциональный риск, связанный с открытостью и желанием любить и быть любимым.

Страх уязвимости, возможно, один из самых распространенных страхов.Вот несколько способов понять эту главную эмоциональную проблему.

Почему важна уязвимость

Профессор и писатель Брен Браун предполагает, что уязвимость является важным мерилом смелости и позволяет людям быть увиденными и понятыми людьми, которые важны в их жизни. Уязвимость также является важным способом воспитания искренности, принадлежности и любви.

Некоторые другие важные преимущества уязвимости включают:

  • Большая сила : Попадание в ситуации, в которых вы чувствуете себя уязвимым, может стать способом обрести большую уверенность и веру в свою способность справляться с трудными ситуациями.Это поможет вам стать более устойчивым перед лицом жизненных трудностей.
  • Более крепкие отношения : уязвимость по отношению к другим — способ укрепить близость. Это может укрепить ваше сочувствие, сочувствие и связь с другими в вашей жизни.
  • Улучшенное принятие себя : уязвимость позволяет вам принимать и принимать различные аспекты себя. Это может вызвать большую уверенность и достоверность.

Так почему же люди часто опасаются уязвимости, если это хорошо? Уязвимость играет роль в ряде других сложных эмоциональных состояний.Например, он часто играет роль в сложных эмоциях, таких как разочарование, стыд, страх и горе. Страх уязвимости также часто связан со страхом быть отвергнутым или брошенным.

Примеры уязвимости

  • Рисковать, что может привести к отказу.
  • Говоря об ошибках, которые вы сделали.
  • Предоставление доступа к личной информации, которую вы обычно храните в тайне.
  • Чувство сложных эмоций, таких как стыд, горе или страх.
  • Восстановление связи с кем-то, с кем вы поссорились.
  • Будьте честны в отношении того, что вам нужно в отношениях, включая ваши границы и ожидания.

Как стать закрытым

В детстве вы, вероятно, были открыты и свободны, делясь собой с другими. Однако по мере того, как вы росли и повзрослели, вы, возможно, узнали, что мир может быть очень болезненным местом. Вы узнали, что не все на вашей стороне, и не все ситуации будут идти вашим путем.

Со временем вы, возможно, научились защищать себя. Это может означать, что вы построили стены вокруг своего сердца, убедили себя, что никогда по-настоящему не любили человека, который причинял вам боль, и стали практиковаться в искусстве отрицания.

Хуже того, вы, возможно, начали верить и усваивать негативные мысли и чувства о себе. В поисках ответов на жизненные невзгоды вы даже можете начать верить, что виноваты в них.

Влияние изоляции

Хотя эти шаги нормальны и естественны, они также обречены на провал.Важно учиться на прошлых ошибках и всегда стремиться к личному росту.

Однако не менее важно научиться прощать собственные ошибки. Как часто вы быстро прощаете чужую ошибку или даже действительно плохое поведение, продолжая при этом ругать себя за ошибку, которую совершили?

Точно так же строительство стен создает безопасное пространство, в которое вы можете быстро отступить, но оно также блокирует поток энергии и любви в обоих направлениях. Легко попасть в ловушку собственных эмоциональных защит, неспособных давать или получать как положительные, так и отрицательные эмоции.Из-за этого многие люди чувствуют себя изолированными и одинокими.

Страх уязвимости часто приводит к тому, что люди непреднамеренно причиняют боль другим.

Люди с этим страхом часто становятся «дальнобойщиками», используя хорошо отработанные методы, чтобы держать других на расстоянии. Некоторые намеренно похоронены на работе, учебе или других занятиях. Некоторые просто исчезают при первых признаках того, что отношения становятся близкими.

Тем не менее, другие исполняют сложный танец тяги и толчка, втягивая потенциального партнера только для того, чтобы эмоционально отстраниться, когда другой человек подходит слишком близко, а затем втягивая этого человека обратно, как только расстояние было восстановлено.

Обнимая свое истинное «я»

Один из способов уменьшить самоизоляцию и страх уязвимости — принять свое подлинное «я». Вам раньше причиняли боль, поэтому вы стремитесь минимизировать риск повторной травмы. Однако лучший способ минимизировать потенциальный ущерб — не строить стены или пытаться действовать в соответствии с каким-то самим созданным контрольным списком. Вместо этого решение противоречит интуиции.

Чтобы бороться со страхом уязвимости, вы должны сначала научиться любить и принимать все свое подлинное «я».

Любить себя — один из самых сложных уроков, с которыми вам когда-либо придется столкнуться. У каждого есть недостатки, недостатки, неловкие истории и прошлые ошибки, которые они хотели бы забыть. Люди неуверенны, неловки и отчаянно хотят что-то изменить. Это человеческая природа.

Уловка состоит в том, чтобы понять, что все так думают. Независимо от того, насколько успешным, красивым и совершенным кто-то кажется, все они имеют одинаковую неловкость, неуверенность и неуверенность в себе.

Стремитесь к совершенству, а не к совершенству

Подумайте о самом динамичном человеке, которого вы знаете. Тот, кто всегда знает, что сказать или сделать, у кого есть идеальная одежда на любой случай, и который может одновременно жонглировать младенцем и портфелем, стоя в метро.

Что, если этот человек сказал что-нибудь глупое? Вы бы затаили обиду? Что, если этот человек на тебя накинулся? Вы бы сочли это непростительным? Конечно, нет.

Вы понимаете, что другие несовершенны, что у них бывают хорошие и плохие дни, что у них есть недостатки, слепые пятна и моменты слабости.Вы их помните не для этого. Вы помните их триумфы, яркие моменты, любовь и свет.

Зачем относиться к себе иначе? Зачем ругать себя за то, что легко и быстро прощаете другим? Почему вы автоматически предполагаете, что другие будут судить вас более строго, чем вы их судите?

Один из способов улучшить вашу способность полностью принять себя — это относиться к себе так же, как вы относились бы к другу или любимому человеку. Проявите сочувствие и сострадание, которые вы бы проявили к другим в такой же ситуации.

Как полюбить себя

Чтобы научиться любить себя, начните с признания себя целостным человеком — недостатками, недостатками и всем остальным. Признайте свои прошлые ошибки и примите их, но осознайте, что они не определяют ваше настоящее или ваше будущее.

Извинитесь перед каждым, кого вы сильно обидели, и двигайтесь дальше. Прости себя. Хотя часто легче сказать, чем сделать, двигаясь вперед, постарайтесь жить в соответствии с несколькими простыми истинами:

  • Вы важны. Как Джордж Бейли в «Это прекрасная жизнь», простой факт, что вы существуете, имеет волновой эффект за пределами вашего воображения. Возможно, вы никогда по-настоящему не узнаете, чьей жизни вы коснулись и каковы были последствия, но они есть.
  • Примите свои ошибки. Ваши ошибки не только делают вас людьми, но и дают вам богатый опыт, который можно использовать, помогая другим. Использование своего прошлого во благо — один из самых сильных способов соединиться со всем своим «я».
  • Хватит доказывать свою ценность. Люди, особенно те, кто боится уязвимости, всегда пытаются показать, насколько мы достойны. Мы беспокоимся, что, если мы каким-то образом не заработаем на жизнь, люди перестанут о нас заботиться. Мы неизменно получаем именно то, о чем бессознательно просим: группу людей, заинтересованных в том, что мы можем дать, а не в том, кто мы есть.
  • Помните, что нельзя быть всем для всех. Сделайте самый ценный подарок — себя — вместо того, чтобы пытаться быть всем для всех.Это не значит, что вы должны перестать проявлять доброту к другим, но делайте подношения, основанные на любви, а не на страхе или самооценке.

Часто задаваемые вопросы

Как можно быть более уязвимым в отношениях?

Вы можете быть более уязвимыми со своим партнером, узнав себя, рассказывая о важных вещах в данный момент, рассказывая о своих страхах и будучи честным в том, что вам нужно,

Слово Verywell

Когда вы по-настоящему научитесь принимать и любить себя, вам будет все легче и легче показать настоящую уязвимость.Если у вас сильное чувство собственного достоинства, то вам больше не нужно, чтобы другие определяли его или поддерживали его за вас. Вы сможете уйти от тех, кто относится к вам с неуважением, и привлечь тех, кто относится к вам хорошо.

Однако добраться отсюда туда никогда не бывает легко. Часто требуется профессиональная помощь, особенно если ваш страх глубоко укоренился и длится долго. Многие люди обращаются за советом к уважаемому специалисту в области психического здоровья, в то время как другие находят утешение в духовных консультациях.

Какой бы путь вы ни выбрали, обретение свободы от страха уязвимости поистине меняет вашу жизнь.

Симптомы и ранние признаки нарколепсии

«У кого-то может появиться катаплексия, а затем развиться другие симптомы», — говорит Эрик Олсон, доктор медицины, доцент медицины и специалист по медицине сна в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, и член правления AASM. Хотя люди с нарколепсией часто испытывают один или несколько из этих симптомов, менее трети испытывают их все.(13)

Катаплексия Катаплексия — это внезапная, временная и неконтролируемая потеря мышечного тонуса и контроля. Это происходит, когда человек испытывает сильные эмоции, такие как возбуждение, счастье, стресс, удивление, гнев или страх. Приступы катаплексии могут быть легкими, например, легкое опущение век, или могут включать потерю мышечного контроля в руках, коленях или, в некоторых случаях, во всем теле.

В зависимости от того, какая часть вашего тела поражена, катаплексия может привести к тому, что ваша голова кивнет, ваша рука что-то уронит, ваша речь станет невнятной, или ваши лицевые мышцы расслабятся — или вы можете упасть или потерять сознание. .

Атака катаплексии может длиться от нескольких секунд до нескольких минут и может пройти сама по себе (что означает, что человек восстанавливает контроль над своими мышцами). Во время эпизодов люди обычно бодрствуют и осознают, что происходит, даже если они не могут контролировать свои пораженные мышцы. (Вот почему катаплексию иногда ошибочно принимают за симптом судорожного расстройства.) Некоторые люди могут испытывать только один или два приступа катаплексии за всю свою жизнь, в то время как у других может быть до нескольких приступов в день.

Сонный паралич Когда мы входим в фазу быстрого сна, мы видим сны, и наши тела естественным образом парализуют мышцы, так что мы не выполняем свои сны и потенциально травмируем себя во время сна. Но у людей с нарколепсией паралич случается не в то время, когда они бодрствуют (что является катаплексией), когда они засыпают или просто просыпаются. Этот последний эпизод называется «сонным параличом». Симптом может быть кратковременным, обычно длится всего несколько секунд или минут, но он может заставить вас чувствовать себя беспомощным и сильно пугать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *