Содержание

Лечение Трипофобия в Чите, симптомы, причины, способы лечения

Дрожание конечностей Головная боль Головокружение Хаотичность сердцебиения Конвульсии Кожный зуд Нарушение координации движений Навязчивые идеи Нервозность Покраснение кожи Потеря сознания Спазм мышц Страх Тошнота

Если у вас совпадает больше 80% перечисленных симптомов, то настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу за консультацией.

Трипофобия

Трипофобия

Трипофобия – это заболевание также известно, как боязнь отверстий либо боязнь кластерных отверстий.

Первый раз об этом заболевании стало известно приблизительно в 2000-х, проблема была выделена специалистами, работающими в Оксфордском университете.

Трипофобия относится к простым видам фобий, чаще всего у человека, страдающего от подобной проблемы, наблюдается потеря координации, тревожность, рвота, тошнота, проблемы с работоспособностью, сильное головокружение.

Причинами, из-за которых у человека могут проявляться подобного рода фобии, являются психологическая травма или невроз полученный человеком.

Психика человека должна перерабатывать любые ситуации и эмоциональное переживания, появляющиеся в жизни. В случае, если ситуация была не принята психикой человека, происходит её «застревание», что впоследствии приводит к появлению психологической травмы.

Ситуация, провоцирующая включение фобии может быть различной. В данном случае, она может быть вызвана:

  1. Отверстиями, которые были сделаны личинками, червями и прочими живыми организмами.
  2. Любыми отверстиями, находящимися на теле или в организме человека. Сюда относятся поры, угри, акне, пирсинг и так далее.
  3. Любыми отверстиями, встречаемыми в природе.
  4. Отверстиями в продуктах питания – в хлебе, пенке, овощах и фруктах.
  5. Отверстиями, располагающимися на растениях.

Наибольшую проблему вызывают возможные осложнения. Боязнь отверстий может проявиться в виде аллергической реакции на коже, увеличенного потоотделения, покраснений. У человека, страдающего от этой фобии, начинается тремор конечностей, сильно ускоряется сердцебиение и дыхание, возможны яркие пятна от постоянных переживаний.

 Боязнь дырок

Как и любое другое фобическое расстройство, данная проблема поддается лечению. Поэтому, если вы заметили тревожные симптомы и хотите избавиться от этой проблемы, советую обратиться за помощью к специалисту.

Я являюсь психологом и психотерапевтом, специализирующимся на психотравматических и тревожных расстройствах. Если у вас фобия дырок, я могу вам помочь. Любая фобия, в том числе фобия отверстий – излечимое заболевание, от которого вы сможете избавиться буквально за несколько посещений моего кабинета.

Сроки лечения определяются в каждом случае индивидуально, но не превышают 9 консультаций. Первоначально, на этапе диагностики, я определяю, есть ли трипофобия у человека, и если да, то далее психотерапевтическим методом выясняю, что явилось предпосылкой этой фобии – боязни отверстий. Всестороннее лечение такой проблемы, как трипофобия производится психотерапевтическими методами за самый короткий срок. При обращении ко мне, вы сможете решить свою проблему

Боязнь отверстий

Что собой представляет трипофобия у человека, почему появляется фобия дырок и отверстий, было разобрано нами в предыдущей части статьи. Я прекрасно понимаю, что любая фобия мешает полноценной и нормальной жизни, поэтому прилагаю максимум усилий для быстрого искоренения такой проблемы.

Если вы уверены, что у вас боязнь дырок и отверстий, а как справиться с этой проблемой вам не понятно, запишитесь ко мне на бесплатную консультацию. Я провожу работу одним из самых эффективных психотерапевтических методов ‒ методом интегрального нейропрограммирования.

Работа в моем кабинете проводится по принципу Парето – я трачу минимум времени на достижение максимального результата. Моя основная задача – помочь пациенту, который страдает от фобии, и сделать это как можно быстрее. Вам хватит одного сеанса для того, чтобы увидеть результат от посещения моего кабинета.

Помните, если у вас проявляется трипофобия и вы чувствуете, что болезнь мешает вам жить, не стоит откладывать возможность ее искоренения на потом. Прямо сейчас возьмите телефон и запишитесь ко мне на приём. Я максимально быстро помогу вам вернуться к полноценной и нормальной жизни, без страха и фобий.

ПроблемаПричиныСроки лечения
ТрипофобияБазовый

невроз

3-4

консультаций

Записаться на приём можно по телефону: +7 (812) 242-69-38


Задать вопрос можно через форму ниже: Помните: для этого контента требуется JavaScript.

Новый IPhone 11 вызывает приступ трипофобии. Как проявляется фобия?

Новые iPhone 11 Pro и Pro Max заставили определенную группу людей чувствовать себя немного неловко, и это не те кто купил IPhone за стартовую цену. Модели с тремя камерами привлекли внимание людей, которые утверждают, что страдают от состояния, называемого «трипофобия».

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», хотя она также включает в себя боязнь неправильных круговых узоров и неровных или ямочковатых поверхностей. Термин впервые вошел в популярное использование в 2009 году, когда группа поддержки пользователей Facebook, созданная студентом из США двумя годами ранее, привлекла внимание средств массовой информации. Люди страдающие трипофобией говорят, что не переносят губки, ульи, клубнику, конденсат и жемчужные ванны.

«Чем больше кластер, тем выше дискомфорт», — объясняет Мелисса Норберг, доцент кафедры психологии и заместитель директора Центра эмоционального здоровья при университете Маккуори. «Новый iPhone имеет кластер из трех отверстий и это не много. Это должно вызывать меньше беспокойства, чем, скажем, клубника или соты с сотнями отверстий».

Как и многие другие «фобии», трипофобия не указана в качестве признанного психического расстройства в последнем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Тем не менее, трипофобия может соответствовать критериям «специфической фобии», указанным в руководстве, если страх человека является «чрезмерным или необоснованным, постоянным и интенсивным» и вызывает «клинически значимое расстройство или нарушение в социальных, профессиональных или других важных сферах функционирования».

Некоторые исследователи задаются вопросом, является ли трипофобия настоящей фобией. Обзор чилийских исследователей 2018 года выявил, что наиболее распространенные эмоции, испытываемые людьми, которые страдают трипофобией, это отвращение, а не страх, то есть их эмоциональный отклик не соответствует определению DSM-5. «Для большинства людей отвращение не влияет на их жизнедеятельность», — говорит д-р Норберг, который отмечает, что предварительные исследования предполагают, что трипофобия является результатом общего отвращения к стимулам, которые вызывают инфекционное заболевание.

«Отвращение играет важную роль, помогая нам избежать болезней.». Для людей, которые считают, что у них трипофобия, лечение такое же, как и для любой другой фобии.

Про трипофобию | Блог клиники Корсакова

Что такое трипофобия: болезнь или простой страх?

Порой случается, что самая обычная брезгливость или отвращение к чему-либо увеличивает свою масштабность, возникает заболевание. С трипофобией именно так и получилось – достаточно распространенное отвращение к дырам, открытым углублениям, пузырькам и другим кластерным отверстиям у многих людей приобрело такие гипертрофированные формы, что возникли настоящие клинические признаки фобий.

Трипофобия – болезнь или страх?

Термин «трипофобия» появился не так давно – в 2005 году. Произошел он от двух греческих слов: «trypo» – штамповка, сверление и «fobos» – страх. Это относительно новая фобия, которую пока еще не признала официальная медицина и которой страдает по данным статистики около 10% населения Земли. Клиническая картина во многом зависит от индивидуальных личностных качеств человека и уровня эмпатии. Проявляется эта фобия нервной дрожью, головокружением, тошнотой, рвотой, потерей координации, кожным зудом и общим ощущением дискомфорта. Чаще всего во время острых приступов при виде какого-либо объекта трипофобии на коже возникает дрожь, происходит учащение сердцебиения и затрудняется дыхание.

Объектами страха при трипофобии выступают: отверстия в любых живых организмах, включая ткани животных и человека:

— угри на коже, акне, расширенные поры, раны на коже, отверстия различных желез и другие;
— отверстия в пищевых продуктах, в т.ч. медовые соты, дыры в сыре, овощах и фруктах, хлебе т.д.;
— отверстия в различных растениях, к примеру, в кукурузе, стручках фасоли, семенах;
— отверстия в камнях и ископаемых;
— отверстия, которые возникли в результате жизнедеятельности живых организмов (гусениц, личинок, червей и других).

Трипофобия: причины возникновения патологии

Трипофобия так же, как и множество фобий развивается по труднообъяснимым и спонтанным причинам. Однако очень часто имеет место психическое, наследственное, возрастное и культурное объяснение появления данной разновидности страха.

Культурными факторами, являющимися причиной развития трипофобии, являются мнения и взгляды, которые возникают в каких-либо определенных культурных объединениях или группах. Зачастую эта фобия проявляется в строго определенной социальной ситуации. В некоторых случаях для трипофобии характерна наследственная предрасположенность.

В истоке ее развития находятся семейные отношения, а на прогрессирование фобии оказывают влияние внешние события в семейной жизни. Часто причиной неприязни к кластерным отверстиям являются детские травмы. Случается, что трипофобия проявляется спустя какое-то время, с возрастом. В таком случае ее проявления зависят от жизненного опыта и пережитых ситуаций. Общеизвестно, что по мере взросления человек склонен накапливать страхи.

Лечение трипофобии

В связи с тем, что в клинической практике пока отсутствует диагноз «трипофобия», эту фобию относят к страхам и навязчивым состояниям. Соответственно методы и способы ее лечения такие же, как и других фобий. Основной задачей психотерапевта является восстановление у пациента нормального физического и психического состояния при виде раздражителя (так называемая десенсибилизация).

С этой целью часто применяется такой прием психологической коррекции: пациенту демонстрируют определенное умиротворяющее изображение, закрепляя состояние покоя. А затем показывают картину объекта с кластерными отверстиями. Спустя некоторое время при повторении таких манипуляций врач добивается того, что у пациента постепенно исчезает чувство брезгливости и отвращения. Происходит восстановление ощущения внутреннего комфорта.

В случае наличия нарушений психической деятельности или появлении соматических расстройств пациенту назначаются противоаллергические и седативные средства. В тяжелых случаях, когда имеют место спазмы, конвульсии, выраженный болевой синдром, показано стационарное лечение с применением противовоспалительных, обезболивающих, противосудорожных и успокоительных препаратов.

К счастью, такие крайние меры требуются очень редко. Гораздо чаще практикуется классическое лечение трипофобии, которое включает различные дыхательные релаксирующие упражнения.

трипофобия

Этот термин происходит от греческого «трипо» (тыкать, пробивать или сверлить отверстия) и «

фобия » (паника). Поэтому трипофобия — это страх того, что у некоторых людей есть объекты или формы, которые имеют отверстия или полости. Трипофобия также называется повторяющимся паттерном фобии и представляет собой абсурдный и нелогичный страх, вызванный визуализацией тесно связанных геометрических фигур, таких как клетки сота и т. Д .; И хотя эта фобия не включена в «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», эксперты утверждают, что многие люди утверждают, что страдают от нелогичного и необоснованного страха перед группами небольших геометрических форм, вплоть до ощущения тахикардии и появления потоотделения. и панические атаки.

Что такое трифофобия

Трипофобия — это заболевание, основной характеристикой которого является чрезмерный страх и отталкивание, которое испытывает человек, при наличии повторяющихся паттернов близко расположенных кругов страх становится более интенсивным, когда круги имеют сходные размеры, иными словами, фобия дыры . Согласно статистике, 25% людей страдают трипофобией, и эта болезнь может быть более серьезной, чем считалось ранее.

Британские специалисты Арнольд Уилкинс и Джефф Коул поставили перед собой задачу немного больше изучить эту странную фобию и пришли к выводу, что этот малоизученный страх встречается среди населения гораздо чаще, чем об этом думали, и это связано с биологической реакцией, которая могла быть продуктом прогрессирующей зрительной функции, развитой в ходе эволюционного процесса человека, и которая была бы связана с некоторыми ядовитыми животными.

Для своего исследования специалисты взяли серию изображений, которые провоцируют трипофобию, и обнаружили, что эти фигуры имеют таинственную структуру, специфически связанную с неприятными визуальными образами. Во время своих запросов они обнаружили, что небольшой процент исследованных людей испытывал неприятные и раздражающие реакции при просмотре цифр; Тем не менее, эксперты считают, что все люди когда-то и неосознанно были склонны чувствовать трифобию. Поскольку, анализируя людей, которые сказали, что они не страдают от фобии, они поняли, что чувствуют себя немного неловко, когда смотрят на изображения.

Трипофобия может затронуть каждого 1 из 4 человек и, как страх, в конечном итоге может возрасти от умеренного до экстремального, заставляя страдающих от этого людей не выносить взгляд на такие фигуры или предметы, создавая тем самым чувство мучения. В настоящее время все еще есть люди, которые не знают о существовании этой фобии, поэтому важно, чтобы этот тип информации был раскрыт как можно больше, и таким образом каждый будет знать об этом страхе, называемом трипофобией.

Что вызывает трифофобию

Визуальные паттерны, сходные с теми, которые появляются у некоторых ядовитых животных, могут вызывать симптомы тревоги у трипофобного человека.

Специалисты утверждают, что трипофобия может иметь эволюционное происхождение, то есть люди, которые страдают этим типом заболевания, наблюдая эти геометрические и повторяющиеся паттерны, держатся подальше от опасных животных . Другими словами, болезнь вызвана инстинктом выживания, который исходит от наших предков.

По словам Арнольда Дж. Уилкинса, профессора Университета Эссекса, трифофобия, повторяющаяся и повторяющаяся конфигурация отверстий аналогичных размеров вызывает дискомфорт и зрительную усталость при головной боли, поскольку мозгу трудно обрабатывать Это изображение является эффективным, поэтому оно требует больше оксигенации.

Этот тип фобии, как правило, имеет врожденное происхождение, они не происходят от травм или образованных культур, люди не знают, что они страдают от этой болезни, пока не подвергаются воздействию, которое вызывает этот конкретный страх. Для человека, чтобы узнать, есть ли у него этот тип фобии, есть тест на трифофобию .

Тест на трифофобию — это тест, основной целью которого является диагностика и определение этого заболевания у человека. Он должен отображать группу изображений с плотно упакованными геометрическими фигурами, имеющих одинаковые размеры. В общем, используются изображения сот, кожных (фиктивных) заболеваний, фотографии кораллов и т. Д.

Если анализируемое лицо демонстрирует отвращение или отвращение при просмотре изображений, можно сделать вывод, что он страдает этим типом фобии, если случай серьезный, он может потребовать лечения у специалиста по психическому здоровью .

Специалист по психическому здоровью является единственным, обученным практиковать тест на трифобию у пациентов, страдающих от экстремальной трипофобии, таким образом, они могут диагностировать, назначать лечение или терапию, в зависимости от обстоятельств.

Дерматопатофобия — это неконтролируемый страх перед кожными заболеваниями или любым другим типом травмы. Обычно он вызывает те же симптомы трифофобии. Люди с этим расстройством имеют высокий уровень тревожности при наличии кожных поражений или заболеваний.

Человек, страдающий дерматопатофобией, может интерпретировать, что очень сухая кожа может быть симптомом кожного заболевания, другие могут полагать, что использование геля или кремов может нанести вред коже, есть случаи, когда люди думают, что укусы насекомых они могут быть симптомами болезни.

Симптомы трифофобии

Эти симптомы могут проявляться по-разному в зависимости от каждого человека. Поскольку интенсивность является переменной, основными симптомами являются следующие:

Тревога, отталкивание, сердцебиение, чувство давления в груди, головокружение, отвращение или отвращение, чувство обморока и слабости, покалывание в руках и ногах, тошнота, сопровождающаяся рвотой, одышка, потливость, тремор.

Как лечится трифофобия

Как и другие фобии, трипофобия имеет лекарство, есть несколько методов лечения, с помощью которых можно преодолеть эту фобию, с помощью лекарств или психологических методов лечения.

  • Лечение постепенным воздействием заключается в том, что психолог постепенно выставляет пациенту такие изображения, как дыры в коже, помогая выявлять и контролировать симптомы фобии. Экспонирование изображений понемногу заставляет пострадавшего меньше беспокоиться, поскольку он наблюдает за ними и контролирует свои симптомы.
  • Когнитивно-поведенческая терапия: состоит из специалиста, которому удается изменить менталитет или видение больного человека по отношению к его фобии. Цель этого лечения — заставить вас задуматься, подумать и открыто рассказать о своей проблеме, чтобы вы могли натурализовать свое поведение.
  • Лекарства. Психиатр может назначать лекарства, такие как антидепрессанты и транквилизаторы, которые помогают контролировать беспокойство.

Изображения, которые могут вызвать кризис тревоги, — это все те, у кого дыры. Существует ряд изображений трифофобии, которые используются в тестах на трифофобию: кораллы, ямки на коже, одежда в горошек, сложенные трубки, микрофон, пузырь для напитка, губка, панель пчел, некоторые цветы или растения.

Фобия ям кожи

Есть люди, которые, когда они видят изображения с дырами, испытывают необъяснимый страх, фобия изображений с дырами на коже является еще одним симптомом трифофобии.

ЧТО ТАКОЕ ТРИПОФОБИЯ? — ФОБИИ

Что вы чувствуете, когда смотрите на соты, пятнистое животное, открытый гранат или маленькие пузырьки, которые образуются в утреннем латте? Для большинства из нас мы ничего особенного не чувствуем. Но у человека с трипофобией, боязнью дыр, изображения, содержащие плотно сгруппированные дыры, могут вызвать сильные чувства страха, отвращения или паники.



Что такое трипофобия?

На данный момент трипофобия не является состоянием психического здоровья, признанным Американской психиатрической ассоциацией, и не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5). Тем не менее, многие специалисты в области психического здоровья признают это распространенным заболеванием и, безусловно, кажутся реальными — а иногда и весьма тревожными — для любого, кто с ним сталкивается.
Хотя трудно точно определить, насколько распространена трипофобия, исследование, опубликованное в Психологическая наука обнаружили, что 16% опрошенных участников проявляли чувства страха, дискомфорта, отвращения и отвращения, глядя на скопление дыр, например, в стручке семян лотоса.

Каковы симптомы трипофобии?

Трипофобия вызывается в первую очередь изображениями, и многие люди испытывают симптомы в течение нескольких секунд после просмотра этих изображений. Опять же, это изображения плотно сгруппированных дыр, которые обычно вызывают симптомы, но некоторые люди сообщают о симптомах на основе любого изображения, которое содержит дыры или пятнистые узоры.

Вот некоторые из наиболее распространенных триггеров трипофобии:



  • Соты
  • Клубника
  • Глаза насекомых
  • Коралловый
  • Губки
  • Пузыри
  • Стручки семян лотоса
  • Мускусная дыня
  • Скопления глаз
  • Пятнистая кожа животных
  • Конденсация воды
  • Гранаты

Обычно люди, страдающие трипофобией, испытывают сильную реакцию при просмотре этих изображений, хотя с этим состоянием связан широкий спектр чувств. Вот некоторые из наиболее распространенных эмоциональных и физических реакций, о которых сообщают люди, страдающие трипофобией:

есть ли у меня тест на депрессию?
  • Страх
  • Отвращение
  • Дискомфорт
  • Тошнота
  • Отталкивание
  • Паника
  • Учащенное сердцебиение
  • Зуд и ощущение «жутких ползаний» на коже.
  • Потливость
  • Встряхивание
  • Мурашки по коже
  • Одышка

Что вызывает трипофобию?

Эксперты не смогли окончательно определить, что вызывает эту фобию дыр, но есть некоторые теории, большинство из которых связано с эволюцией и адаптацией человека. Идея состоит в том, что изображения плотно упакованных отверстий напоминают вещи, которых люди по понятным причинам опасались (опасные животные, инфекционные заболевания), и что просмотр изображений, похожих на эти, вызывает неприятные чувства у людей, страдающих трипофобией.
Например, согласно исследованию, опубликованному в Познание и эмоции , трипофобия может быть связана со страхом перед паразитами и инфекционными заболеваниями, которые часто проявляются в виде тесно сгруппированных друг с другом отверстий (фурункулы, коревая сыпь, укусы насекомых, тело, покрытое мухами и т.
«Мы предполагаем, что отвращение к кластерам — это эволюционно подготовленная реакция на класс стимулов, которые напоминают сигналы о присутствии паразитов и инфекционных заболеваний», — объясняют исследователи. «Трипофобия может быть преувеличенной и чрезмерно обобщенной версией этой обычно адаптивной реакции».
Некоторые исследователи предположили, что боязнь нор связана со страхом перед опасными животными. Однако, другие исследователи обнаружили, что не было никакой корреляции между изображениями ядовитых животных и трипофобией, а просто то, что трипофобные изображения и визуальные паттерны по своей природе пугали некоторых людей.



Лечение трипофобии

Если вы испытываете фобию дыр, вы можете стесняться поделиться своими чувствами. Вы должны знать, что с вами все в порядке. Трипофобия встречается чаще, чем многие думают, это одна из тех вещей, которые больше связаны с вашим устройством, чем с чем-либо еще. Некоторые из нас более чувствительны к этим изображениям, чем другие.
Тем не менее, вам не нужно просто «улыбаться и терпеть», если вы чувствуете, что боязнь дыр мешает вам функционировать или получать удовольствие от повседневной жизни. Трипофобия связана с повышенным уровнем тревога и депрессия , так что если вы боретесь с ними вместе с боязнью дыр, возможно, пришло время обратиться за терапевтической помощью .
Типы терапии, которые могут быть полезны при трипофобии, включают экспозиционную терапию (эффективно используется при многих типах фобий) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . Иногда лекарства могут помочь вам справиться с беспокойство или депрессия симптомы. Использование методов медитации и релаксации, правильное питание, физические упражнения и соблюдение правил гигиены сна также могут помочь облегчить ваши симптомы.

Любой, кто испытал трипофобию, знает, что это вполне реальное состояние, и оно может быть неудобным, а временами даже пугающим. Страдания не обязательно должны быть вашей реальностью. Помощь уже есть, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

Что это такое, триггеры, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое трипофобия?

Трипофобия (trip-uh-FOE-bee-uh) — это отвращение или отвращение к таким объектам, как соты и губки, которые имеют повторяющиеся узоры или скопления маленьких отверстий. Люди с трипофобией испытывают отвращение к рисунку отверстий. Они не обязательно боятся дыр.

Что является триггером трипофобии?

Чем ближе человек к ним находится, тем больше у него может возникнуть неблагоприятная реакция на дырявый объект или изображение.Триггеры трипофобии могут включать:

  • Хлеб и рогалики с семечками.
  • Сыр с дырочками.
  • Фрукты с мелкими семенами, такие как клубника, малина, папайя и киви.
  • Соты, подсолнухи и стручки семян лотоса.
  • Насекомые и пчелы.
  • Кожа змей, ящериц, лягушек и других пресмыкающихся.
  • Подошвы обуви.
  • Губки.

Насколько распространена трипофобия?

Некоторые исследования показывают, что до 17% детей и взрослых (примерно каждый шестой человек) в той или иной степени страдают трипофобией.Это довольно новое заболевание, впервые названное в 2005 году.

Еще больше людей узнали о трипофобии после того, как в новостях сообщили, что люди негативно реагируют на группы крошечных объективов камер на некоторых смартфонах. Кроме того, в сериале «Американская история ужасов: Культ» фигурировал персонаж, страдающий трипофобией. Шоу включало в себя запускающие изображения, которые отталкивали некоторых зрителей и повышали осведомленность о фобии.

Симптомы и причины

Что вызывает трипофобию?

Эксперты не знают, почему у некоторых людей развивается трипофобия.Одна из теорий состоит в том, что мозг связывает группы отверстий с опасностью. Например, вы можете связать узор из маленьких отверстий с кожей ядовитой змеи или глазами тарантула. Или дырочки могут напомнить вам о кожных заболеваниях или кожных высыпаниях.

Другая теория состоит в том, что ваш мозг использует больше энергии и кислорода для обработки дырявых паттернов, вызывая чувство бедствия. Это также может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Как возникает трипофобия?

Трипофобия поражает больше женщин, чем мужчин.Вы можете быть более склонны к трипофобии, если у вас есть:

Каковы симптомы трипофобии?

Трипофобия может вызвать:

Диагностика и тесты

Как диагностируется трипофобия?

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) не признает трипофобию расстройством в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM). Это может быть связано с тем, что состояние часто неудобно, но не изнурительно. Поскольку это не признано расстройством, нет установленных критериев для его диагностики.Однако существует тест на трипофобию.

Прохождение онлайн-теста на трипофобию (исключительно в исследовательских целях) может помочь определить, испытываете ли вы это отвращение. Тест не собирает вашу личную информацию. Ваше участие анонимно.

Тест на трипофобию:

  • Отображает различные изображения продолжительностью от одной до восьми секунд каждое. На некоторых изображениях есть узоры или группы отверстий, а на некоторых нет.
  • Попросит вас оценить, как долго вы видели каждое изображение.
  • Сравнивает ваши оценки просмотра трипофобных изображений и нейтральных изображений (без дырок) и дает соотношение в конце теста.

Соотношение выше двух может указывать на трипофобию. Возможно, вы захотите поговорить со специалистом в области психического здоровья, например с психологом, о результатах теста и о ваших побочных реакциях на дырявые узоры.

Управление и лечение

Есть ли лекарство от трипофобии?

Если трипофобия влияет на вашу способность заниматься определенными видами деятельности или получать удовольствие от жизни, вам может помочь экспозиционная терапия.Эта терапия постепенно подвергает вас воздействию триггеров трипофобии, помогая вам управлять своими реакциями. Этот вид психотерапии (разговорная терапия) помогает девяти из 10 человек преодолеть определенные фобические расстройства.

Во время экспозиционной терапии ваш лечащий врач:

  • Обучает техникам дыхания и релаксации до и во время экспозиций.
  • Показывает изображения или видео кластеров или шаблонов отверстий, помогая вам управлять ответом.
  • Постепенно расширяет экспозицию, пока вы не коснетесь или не держите что-то с дырявым узором, например, губкой.

Вы также можете пройти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эта терапия помогает изменить ваше восприятие и реакцию на ситуации, вызывающие трипофобию.

Противотревожные препараты обычно не помогают людям с определенными фобическими расстройствами. Если вы знаете, что окажетесь в ситуации, которая может вызвать реакцию, ваш лечащий врач может прописать успокаивающее лекарство для краткосрочной помощи.

Каковы осложнения трипофобии?

В экстремальных ситуациях трипофобия может повлиять на вашу способность работать, ходить в школу или общаться.Вы можете испытать:

Профилактика

Можно ли предотвратить трипофобию?

Методы релаксации, такие как медитация, осознанность или визуализация успокаивающих образов, могут помочь вам избежать чувства трипофобии.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих трипофобией?

Большинство людей, прошедших экспозиционную терапию, отмечают улучшение своих симптомов. Как только вы разберетесь с триггерами трипофобии, вы можете использовать методы дыхания или релаксации, чтобы управлять реакциями своего тела.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Депрессия, тревога или ОКР.
  • Крайняя раздражительность.
  • Бессонница
  • Панические атаки.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызывает трипофобию?
  • Какое лечение лучше всего подходит для меня?
  • Должен ли я попробовать экспозиционную терапию?
  • Как долго мне потребуется терапия?
  • Должен ли я следить за признаками осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Трипофобия относится к отвращению или страху перед узором из отверстий.Вид скоплений отверстий в еде, цветах и ​​предметах повседневного обихода, таких как губки, может вызвать чувство отвращения. Трипофобия получает признание как проблема беспокойства, которая может повлиять на качество жизни. Не стесняйтесь поговорить со своим лечащим врачом, если вы думаете, что у вас трипофобия. (Вы можете пройти тест на трипофобию, чтобы выяснить это.) При необходимости ваш врач может связать вас со специалистом в области психического здоровья, который может использовать экспозиционную терапию, чтобы помочь вам преодолеть эту проблему.

Что это такое, триггеры, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое трипофобия?

Трипофобия (trip-uh-FOE-bee-uh) — это отвращение или отвращение к таким объектам, как соты и губки, которые имеют повторяющиеся узоры или скопления маленьких отверстий.Люди с трипофобией испытывают отвращение к рисунку отверстий. Они не обязательно боятся дыр.

Что является триггером трипофобии?

Чем ближе человек к ним находится, тем больше у него может возникнуть неблагоприятная реакция на дырявый объект или изображение. Триггеры трипофобии могут включать:

  • Хлеб и рогалики с семечками.
  • Сыр с дырочками.
  • Фрукты с мелкими семенами, такие как клубника, малина, папайя и киви.
  • Соты, подсолнухи и стручки семян лотоса.
  • Насекомые и пчелы.
  • Кожа змей, ящериц, лягушек и других пресмыкающихся.
  • Подошвы обуви.
  • Губки.

Насколько распространена трипофобия?

Некоторые исследования показывают, что до 17% детей и взрослых (примерно каждый шестой человек) в той или иной степени страдают трипофобией. Это довольно новое заболевание, впервые названное в 2005 году.

Еще больше людей узнали о трипофобии после того, как в новостях сообщили, что люди негативно реагируют на группы крошечных объективов камер на некоторых смартфонах.Кроме того, в сериале «Американская история ужасов: Культ» фигурировал персонаж, страдающий трипофобией. Шоу включало в себя запускающие изображения, которые отталкивали некоторых зрителей и повышали осведомленность о фобии.

Симптомы и причины

Что вызывает трипофобию?

Эксперты не знают, почему у некоторых людей развивается трипофобия. Одна из теорий состоит в том, что мозг связывает группы отверстий с опасностью. Например, вы можете связать узор из маленьких отверстий с кожей ядовитой змеи или глазами тарантула.Или дырочки могут напомнить вам о кожных заболеваниях или кожных высыпаниях.

Другая теория состоит в том, что ваш мозг использует больше энергии и кислорода для обработки дырявых паттернов, вызывая чувство бедствия. Это также может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Как возникает трипофобия?

Трипофобия поражает больше женщин, чем мужчин. Вы можете быть более склонны к трипофобии, если у вас есть:

Каковы симптомы трипофобии?

Трипофобия может вызвать:

Диагностика и тесты

Как диагностируется трипофобия?

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) не признает трипофобию расстройством в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM).Это может быть связано с тем, что состояние часто неудобно, но не изнурительно. Поскольку это не признано расстройством, нет установленных критериев для его диагностики. Однако существует тест на трипофобию.

Прохождение онлайн-теста на трипофобию (исключительно в исследовательских целях) может помочь определить, испытываете ли вы это отвращение. Тест не собирает вашу личную информацию. Ваше участие анонимно.

Тест на трипофобию:

  • Отображает различные изображения продолжительностью от одной до восьми секунд каждое.На некоторых изображениях есть узоры или группы отверстий, а на некоторых нет.
  • Попросит вас оценить, как долго вы видели каждое изображение.
  • Сравнивает ваши оценки просмотра трипофобных изображений и нейтральных изображений (без дырок) и дает соотношение в конце теста.

Соотношение выше двух может указывать на трипофобию. Возможно, вы захотите поговорить со специалистом в области психического здоровья, например с психологом, о результатах теста и о ваших побочных реакциях на дырявые узоры.

Управление и лечение

Есть ли лекарство от трипофобии?

Если трипофобия влияет на вашу способность заниматься определенными видами деятельности или получать удовольствие от жизни, вам может помочь экспозиционная терапия. Эта терапия постепенно подвергает вас воздействию триггеров трипофобии, помогая вам управлять своими реакциями. Этот вид психотерапии (разговорная терапия) помогает девяти из 10 человек преодолеть определенные фобические расстройства.

Во время экспозиционной терапии ваш лечащий врач:

  • Обучает техникам дыхания и релаксации до и во время экспозиций.
  • Показывает изображения или видео кластеров или шаблонов отверстий, помогая вам управлять ответом.
  • Постепенно расширяет экспозицию, пока вы не коснетесь или не держите что-то с дырявым узором, например, губкой.

Вы также можете пройти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эта терапия помогает изменить ваше восприятие и реакцию на ситуации, вызывающие трипофобию.

Противотревожные препараты обычно не помогают людям с определенными фобическими расстройствами.Если вы знаете, что окажетесь в ситуации, которая может вызвать реакцию, ваш лечащий врач может прописать успокаивающее лекарство для краткосрочной помощи.

Каковы осложнения трипофобии?

В экстремальных ситуациях трипофобия может повлиять на вашу способность работать, ходить в школу или общаться. Вы можете испытать:

Профилактика

Можно ли предотвратить трипофобию?

Методы релаксации, такие как медитация, осознанность или визуализация успокаивающих образов, могут помочь вам избежать чувства трипофобии.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих трипофобией?

Большинство людей, прошедших экспозиционную терапию, отмечают улучшение своих симптомов. Как только вы разберетесь с триггерами трипофобии, вы можете использовать методы дыхания или релаксации, чтобы управлять реакциями своего тела.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Депрессия, тревога или ОКР.
  • Крайняя раздражительность.
  • Бессонница
  • Панические атаки.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызывает трипофобию?
  • Какое лечение лучше всего подходит для меня?
  • Должен ли я попробовать экспозиционную терапию?
  • Как долго мне потребуется терапия?
  • Должен ли я следить за признаками осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Трипофобия относится к отвращению или страху перед узором из отверстий.Вид скоплений отверстий в еде, цветах и ​​предметах повседневного обихода, таких как губки, может вызвать чувство отвращения. Трипофобия получает признание как проблема беспокойства, которая может повлиять на качество жизни. Не стесняйтесь поговорить со своим лечащим врачом, если вы думаете, что у вас трипофобия. (Вы можете пройти тест на трипофобию, чтобы выяснить это.) При необходимости ваш врач может связать вас со специалистом в области психического здоровья, который может использовать экспозиционную терапию, чтобы помочь вам преодолеть эту проблему.

Действительно ли трипофобия — боязнь дырок или что-то совсем другое?

«Чем больше контраст, тем сильнее [трипофобная] реакция», — соавтор исследования Арнольд Уилкинс, Д.Фил, почетный профессор психологии факультета психологии Эссексского университета в Соединенном Королевстве, рассказывает SELF. «Отверстия имеют высокую контрастность из-за теней от направленного освещения».

Из-за основных визуальных свойств, лежащих в основе этих изображений, триггеры трипофобии могут быть более разнообразными, чем предполагает их этимология. «Фигуры не обязательно должны быть дырками», — говорит SELF Том Купфер, доктор философии, научный сотрудник кафедры социальной и организационной психологии Свободного университета Амстердама, опубликовавший работу о трипофобии.Для этого подойдет любой узор из маленьких повторяющихся фигур с высокой контрастностью. В тематическом исследовании Frontiers in Psychiatry 2018 года девочка с трипофобией сообщила, что ее провоцируют семена на хлебе, отпечатки в горошек или животных, дырявый сыр и соты. Люди в группе поддержки трипофобии на Facebook, насчитывающей более 13 600 участников, обсуждали, как все, от концов полых труб до ухабистых спинок лягушек, может вызвать их симптомы.

Почему эти относительно высококонтрастные энергетические изображения на средних пространственных частотах вызывают у некоторых людей тревогу трипофобии? Вы, вероятно, не будете шокированы, узнав, что здесь происходят довольно сложные мозговые процессы.

Ваш мозг при трипофобии

Существуют две преобладающие теории о том, почему взгляд на скопления отверстий (или похожие узоры) может вызывать негативные чувства, Р. Натан Пипитоне, доктор философии, доцент кафедры психологии Флоридского университета побережья Мексиканского залива, говорит SELF (его исследование посвящено тому, как биология и эволюция влияют на поведение человека (включая трипофобию).

Первое основано на исследованиях Уилкинса, предполагающих, что трипофобные изображения имитируют узоры на ядовитых или опасных животных: представьте себе пятна леопарда или отметины на сильно ядовитых синих -кольчатый осьминог.Другая теория, которая, по словам Пипитоне, в настоящее время является любимой большинством исследователей, гласит, что скопления отверстий визуально похожи на сыпь или поражения, вызванные паразитарными или инфекционными заболеваниями.

В любом случае, эксперты считают, что трипофобия возникла в результате естественного отбора. Исторически сложилось так, что люди с отвращением к этим отметинам животных или признакам болезни, как правило, с большей вероятностью избегали всего, что имело бы такие узоры. Это может означать, что они не были съедены, отравлены или заражены и, таким образом, могли передать свои гены по сравнению с теми, кто не знал, что нужно держаться подальше.

Имея это в виду, исследователи полагают, что многие люди испытывают некоторую степень дискомфорта при просмотре изображений, провоцирующих трипофобию. «Как и в случае любой адаптивной реакции [такой как боязнь змей], у большинства людей реакция проявляется на нормальном уровне, тогда как у других она может проявляться в избытке, что приводит к фобии», — Стелла Ф. Лоуренко, доктор философии, доцент. психологии на факультете психологии Университета Эмори, рассказывает SELF.

Как и другие фобии, боязнь дырок у некоторых людей, по-видимому, возникла в результате плохого опыта, оставшегося в их памяти.«Некоторые больные помнят и могут описать определенное травматическое событие в детстве, когда началась трипофобия», — говорит Уилкинс. Одним из примеров, по-видимому, являются кожные заболевания: отчет за 2017 год в журнале BMC показал, что в двух исследованиях с общим числом участников 1546 люди с кожными заболеваниями в анамнезе чаще испытывали трипофобию.

Трипофобия реальна? Что нужно знать о триггерах и лечении

Чего ты боишься? Практически у каждого есть иррациональный страх чего-либо.У многих людей одна только мысль о публичном выступлении может вызвать панику. Пауки — еще один распространенный страх, который вызывает инстинкт борьбы или бегства. Триггеров фобий много, и у каждого человека они могут вызывать разные реакции.

Если ваша реакция на триггер выходит за рамки страха и становится настолько подавляющей, что ваши чувства мешают вашей нормальной жизни, тогда это становится фобией. Фобия — это сильный страх перед чем-то, что не представляет реальной опасности.

Одной из интересных фобий является трипофобия.Люди, страдающие трипофобией, боятся небольших скоплений отверстий, кругов или выпуклостей.

Что такое трипофобия?

Строго говоря, трипофобия — это боязнь отверстий. Эта фобия может быть вызвана любым скоплением или рисунком отверстий или даже выпуклостей. Некоторые предметы, которые могут вызвать эту реакцию страха:

♦ Губки

♦ Мыльные пузыри

♦ Коралл

♦ Соты

♦ Клубника

♦ Гранаты

Интересно, что эта фобия не признается Американской психиатрической ассоциацией.Это может измениться по мере проведения дополнительных исследований, но в настоящее время вряд ли это станет официальным диагнозом. По оценкам, примерно 16% людей в той или иной степени страдают трипофобией.

Симптомы трипофобии

Те люди, которые страдают от трипофобии, сообщают, что просто взгляд на неправильную серию пузырьков или асимметричных кругов может вызвать их и вызвать симптомы. Симптомы различны для каждого человека, но они могут быть выражены как любой из следующих симптомов или их комбинация:

♦ Отвращение от легкого до сильного и потребность отвести взгляд

♦ Сильное чувство отвращения или страха

♦ Паническая атака

♦ Мурашки по коже или ощущение «мурашек по коже»

♦ Одышка

♦ Головокружение

♦ Дрожь или сотрясение тела

♦ Потливость

♦ Тошнота или рвота

♦ Головные боли

Симптомы трипофобии можно условно разделить на три категории; когнитивные реакции, кожные реакции и физиологические реакции.

Почему у людей трипофобия?

Большинство иррациональных страхов и фобий каким-то образом связаны с ранними годами жизни, обычно до 30 лет. Они могут быть вызваны стрессовым опытом, пугающим событием, обращением со стороны родителя или опекуна, или они могут быть выученная реакция, основанная на моделировании других.

Трипофобия может быть немного другой, так как считается, что это может быть эволюционная реакция. Согласно журнальной статье о познании и эмоциях, трипофобия в некоторых ситуациях кажется чрезмерно обобщенной и преувеличенной реакцией на раздражители, напоминающие опасность.

Идя еще дальше, исследование в Psychological Science обнаружило, что основной причиной трипофобии может быть эволюционный ответ на угрозу со стороны различных ядовитых животных.

Проведя спектральный анализ изображений, вызвавших наиболее сильную реакцию у людей, страдающих трипофобией, они обнаружили, что эти изображения демонстрируют высококонтрастную энергию на средних пространственных частотах.

Такими же спектральными характеристиками обладает и ряд потенциально опасных животных.В частности, узоры на коже многих змей, осьминогов, скорпионов-ловцов смерти и нескольких ядовитых пауков.

Это может намекать на то, что существует подсознательная корреляция, которая возникает, когда этот узор из отверстий или выпуклостей вызывает немедленную реакцию, основанную на страхе.

Как диагностируется трипофобия?

Не существует установленного диагностического инструмента или теста, который подтвердит наличие у вас трипофобии, поскольку она не признана официальным диагнозом психического здоровья. Но если вы думаете, что он у вас есть, вы можете уже подозревать, что это ваш потенциальный диагноз.

В качестве триггерного предупреждения для всех, кто считает, что у них есть это заболевание, страницы, такие как trypophobia.com, содержащие трипофобные изображения, склоняются к драматическим и отвратительным, а не к безобидным, повседневным скоплениям пузырей, с которыми вы можете столкнуться.

Ключевое слово, которое важно при диагностике трипофобии, — фобия. Наличие страха или отвращения к чему-либо — это, в лучшем случае, очень низкий уровень реакции, в отличие от фобии, которая может нанести вред вашей повседневной деятельности.

Лечение трипофобии

Хорошая новость заключается в том, что фобии часто поддаются лечению, по крайней мере, до некоторой степени. Первым шагом в решении любой проблемы является признание того, что она существует, и большинство людей с трипофобией или любой другой фобией, если на то пошло, уже знают об этой проблеме.

Профессиональная помощь в виде специалиста по психическому здоровью — первый шаг к выздоровлению.

Существуют разные подходы к лечению фобий, поэтому вам стоит провести небольшое исследование, чтобы определить, какой тип терапии вы хотели бы попробовать.В конце концов, это может быть комбинация методов лечения, которые приведут к облегчению ваших симптомов. Варианты терапии могут включать:

♦ Когнитивно-поведенческая терапия

♦ Экспозиционная терапия

♦ Приют

♦ Систематическая десенсибилизация

♦ Лекарство

Важно отметить, что лечение фобии, как правило, не устраняет фобию, а направлено на то, чтобы уменьшить ваш страх и тревогу и сделать их управляемыми.

Суть

Если вы испытываете отвращение к дырочкам или выпуклостям, возможно, у вас трипофобия.Если ваше отвращение к этим изображениям вызывает у вас тревогу, приступы паники или изощренные усилия, чтобы избежать их, возможно, вы достигли уровня фобии.

Хотя трипофобия не считается психическим расстройством, с этим явлением сталкивается до 16% населения.

Лечение возможно для людей с трипофобией и может быть достигнуто с помощью множества различных методов. Конечной целью лечения является уменьшение связанного с ними страха и беспокойства и создание состояния управляемого отвращения.

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ >>> Что такое киста сальной железы?

Трипофобия: все ли мы боимся дырок?

Текущие результаты показывают, что у значительного числа людей во всем мире может быть фобия, называемая трипофобией, которая характеризуется необычным отвращением к внешнему виду сгруппированных отверстий или дыроподобных форм, таких как те, которые встречаются у определенных видов растений или в группах. мыльных пузырей. В исследовании, опубликованном в августе 2013 года в журнале Psychological Science , группа британских исследователей попыталась выяснить, почему возникает трипофобия.Члены этой команды пришли к выводу, что причиной этого состояния может быть необходимость распознавать ядовитых животных, которые представляют активную угрозу для здоровья человека, и что все люди, вероятно, в той или иной степени страдают трипофобией .

Основы фобии

Фобии – это эмоциональные/физические реакции, основанные на страхе или панике, на определенную вещь или ситуацию. Критически важно, что эти реакции не происходят у обычного человека и не имеют смысла в контексте способности вещи или ситуации создавать реальную опасность или вред.Как правило, пострадавший человек испытывает фобические реакции немедленно и бессознательно. В более спокойные моменты большинство взрослых осознают необоснованный характер своих фобий; однако и взрослые, и дети могут не осознавать отсутствие логики в своих реакциях, связанных с фобией. Помимо страха и паники, эмоции, обычно связанные с активацией фобии, включают тревогу, ужас и ужас. Люди с фобиями также обычно испытывают непреодолимое желание уйти от источника своих реакций.Общие физические изменения, связанные с фобиями, включают в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание или явную гипервентиляцию, потерю нормального контроля над мышцами или телом, общий дискомфорт и зуд или ощущение ползания мурашек по коже. Американская психиатрическая ассоциация классифицирует три различных типа фобий как официально диагностируемые психические расстройства: социальная фобия, агорафобия и специфическая фобия. Все эти состояния относятся к более крупной группе заболеваний, называемых тревожными расстройствами.Люди, страдающие социофобией, испытывают фобические реакции на широкий спектр социальных ситуаций, которые подвергают их той или иной форме наблюдения или пристального внимания со стороны других людей. Люди с агорафобией испытывают фобические реакции, когда остаются одни в самых разных общественных местах, от которых они не могут уйти быстро или по своему желанию. Люди со специфической фобией испытывают фобические реакции только при довольно ограниченных обстоятельствах, связанных с воздействием определенных ситуаций, событий или вещей.Хорошо известные специфические фобии включают акрофобию (боязнь высоты) и гермофобию (боязнь микробов).

Основы трипофобии

У людей, страдающих трипофобией, возникают фобические реакции, когда они сталкиваются с объектами или предметами, имеющими группы настоящих отверстий или узоры, напоминающие группы отверстий. До недавнего времени понятие фобических реакций в таких обстоятельствах рассматривалось как что-то вроде шутки или розыгрыша о психическом здоровье, как и многие другие шутки и розыгрыши, циркулирующие в Интернете или других формах социальных сетей.Однако, по данным исследователей из Университета Эссекса в Великобритании, разрушительные трипофобные реакции могут возникать у 16% взрослых. Американская психиатрическая ассоциация не делает официальных ссылок на трипофобию; однако это состояние следует схеме, обычно встречающейся у людей, страдающих различными формами специфической фобии.

Новые находки

В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science , исследователи Университета Эссекса изучили паттерны, обнаруженные на 76 изображениях, способных вызывать трипофобные реакции у пострадавших людей, а затем сравнили эти паттерны с паттернами, обнаруженными в 76 других изображениях, не связанных с трипофобными реакциями.В частности, исследователи смотрели на количество повторяющихся пробелов между отдельными элементами каждого изображения. После завершения сравнения они пришли к выводу, что все изображения, способные вызвать трипофобию у восприимчивых людей, имели одинаковое расстояние между визуальными элементами. Затем исследователи сравнили визуальное расстояние на изображениях, связанных с трипофобией, с визуальным расстоянием в отметинах на теле обычных ядовитых существ, таких как определенные виды пауков, змей и скорпионов.После завершения этого сравнения они пришли к выводу, что расстояние между тестовыми изображениями, вызывающими трипофобию, было по существу таким же, как расстояние в отметинах на теле ядовитых существ. В результате этого открытия они также пришли к выводу, что люди, страдающие трипофобией, вполне возможно, испытывают подсознательную реакцию на глубокое визуальное сходство определенных объектов со смертельными животными из прошлого человеческого вида.

Соображения

Авторы исследования Psychological Science считают, что все люди, вероятно, имеют некоторую степень трипофобии, хотя это состояние достаточно выражено, чтобы вызвать явно негативные последствия у определенных, необычно восприимчивых людей.В настоящее время не существует установленного протокола лечения трипофобии. Тем не менее, авторы исследования считают, что повторный просмотр изображений, которые, как известно, вызывают трипофобные реакции, может постепенно снижать чувствительность пострадавшего человека и уменьшать или устранять неблагоприятные последствия состояния.

Что такое трипофобия? | BBC Good Food

Что такое трипофобия?

Вызывают ли у вас тошноту или тревогу небольшие отверстия неправильной формы в кожуре продуктов или кружочки, собранные близко друг к другу? Если это так, вы можете испытывать «трипофобию».Хотя это официально не признано трудностью психического здоровья и является лишь недавним термином, придуманным в последнее десятилетие, его можно считать особой фобией, если испытывается чрезмерный стресс.

Каковы основные симптомы трипофобии?

Вы можете испытывать неприятные ощущения при виде дырок в гроздьях или неровностях. Недавние исследования показали, что основное испытываемое чувство — это отвращение, а не страх. Наряду с этим могут быть сильные физические симптомы, такие как мурашки по коже, мурашки по коже, потливость, учащенное сердцебиение, тошнота и иногда паника.Многие испытывают депрессию, общую тревогу и социальную тревогу наряду с трипофобией.

Какие продукты могут вызвать трипофобию?
  • Натуральные продукты изобилуют отверстиями неправильной формы. Соты, семенные коробочки, клубника, гранат, арбуз, папайя, мускусная дыня, жареный чеснок, кукуруза в початках, экзотические грибы; даже горизонтально нарезанные соленья имеют такой дырчатый эффект
  • Ощипанная целая птица
  • При приготовлении пузырьки в тесте создают маленькие дырочки; подумайте о блинах и вкусных масляных пышках
  • Другие триггеры могут включать швейцарский сыр, хлеб на закваске, пузырьки в шоколадных батончиках Aero и даже пену в утреннем кофе
  • Общие непищевые триггеры включают ульи, кораллы, стручки семян лотоса и змей

Как трипофобия влияет на повседневную жизнь?

Трипофобия может повлиять, если вы пытаетесь избежать определенных действий, которые приводят к столкновению с едой, которой боятся.Вы можете ограничить ассортимент продуктов, которые вы едите, не обедать вне дома и не ходить в магазин за едой. Наряду с этим может проявляться повышенная бдительность при поиске этих дыр, что еще больше усиливает чувство беспокойства.

Можно ли вылечить трипофобию?

Существует несколько теорий с ограниченными исследованиями трипофобии:

  1. Это может быть частью того, как люди эволюционировали, чтобы обезопасить себя и предупредить нас о присутствии паразитов и инфекционных заболеваний. Тем не менее, наш мозг может с трудом различать угрожающие скопления отверстий, такие как змея или осьминог, от похожих, но не угрожающих паттернов.
  2. Чувство страха и подозрительности в отношении того, что может быть внутри отверстий, например насекомых, может привести к дискомфорту, которого мы хотим избежать.
  3. Болезненные прошлые болезни и травмы, создающие эти паттерны (например, ветряная оспа или корь), могут означать, что у нас развивается негативная ассоциация с паттерном.

Несмотря на то, что существует ограниченная доказательная база в поддержку конкретного лечения, имеет смысл рассматривать трипофобию как проблему, основанную на избегании тяжелых чувств.Терапия принятия и приверженности может помочь справиться с трудными чувствами, связанными с трипофобией, чтобы они не завладевали жизнью. Когнитивно-поведенческая терапия также может быть полезна для борьбы с бесполезными мыслями и поведением избегания, используя воздействие пугающих предметов через воображаемое и реальное воздействие.

Каковы хорошие стратегии преодоления трипофобии?
  • Определите свои триггеры и опишите, как они заставляют вас реагировать эмоционально и физически.Вы помните, когда это началось? Есть ли первый негативный опыт или это больше о чувстве отвращения?
  • Подумайте, каковы ваши ценности для решения этой проблемы. Что это может помочь вам сделать в будущем? (например, чтобы иметь возможность насладиться едой с другом).
  • Поставьте перед собой цели, перечислив схемы отверстий, от наименее до наиболее неприятных. Подумайте о том, чтобы сначала поработать с наименее неприятным. Готовы ли вы испытать чувства, чтобы двигаться вперед?
  • Начните с воображения предмета, постепенно смотрите на картинки, а затем смотрите на него в реальности.Глубокое дыхание, расслабление, сосредоточение на настоящем и использование копирующих утверждений, таких как : «Я беспокоюсь, и это нормально. Я знаю, что здесь нечего бояться, и я готов оставить эти чувства здесь, пока они не пройдут».
  • Измените свое отношение к тому, чего вы боитесь. Начните узнавать о еде и о том, почему в ней есть отверстия — это послужит полезной цели.
  • Жизнь с фобией может быть очень сложной; будь добр к себе. Здоровая диета, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогут вам лучше справляться с трудными чувствами.

Полезные ссылки

Д-р Лора Кейс — клинический психолог, зарегистрированная в Совете по здравоохранению и уходу (HCPC) и Британском психологическом обществе (BPS). Она ведет частную практику, предлагая психологическую терапию и оценку нейроразнообразия детям и взрослым в Бедфордшире. drlaurakeyes.com

Прочтите другие статьи доктора Лауры Киз

Испытывали ли вы трипофобию? Оставьте комментарий ниже…

Что такое трипофобия? | У вас есть эта фобия? Определение | Причины

«Если вид дыр вызывает у вас панику, вы можете страдать от самой распространенной фобии, о которой вы никогда не слышали, — трипофобии.

-Джефф Коул

Рецензируемое исследование, опубликованное в Ежеквартальном журнале экспериментальной психологии (март 2015 г.), показало, что 15 процентов взрослых (18 процентов женщин и 11 процентов мужчин) в той или иной степени испытывают трипофобию.

Некоторые трипофобы реагируют на визуальные образы дырок и бугорков паническими атаками, потливостью, сердцебиением и чувством тошноты или зуда. В то время как некоторые могут испытывать отвращение к самим дырам, другие обеспокоены тем, что организм (или несколько) может жить в этих дырах, что вызывает у них отвращение.

Трипофобия может вызывать ряд симптомов с различной степенью интенсивности, от легкого отвращения до немедленного сильного чувства отвращения, страха или даже полномасштабной панической атаки.

Каковы симптомы трипофобии?
Когнитивные реакции
  1. Беспокойство
  2. Тревога
  3. Беспомощность
  4. Отвращение
  5. Страх
  6. Иллюзии
  7. Искажения
4 Кожные реакции 1
  1. Мурашки по коже
  2. Зуд
  3. Ощущение мурашек по коже

Физиологические реакции

  1. Гловокружение
  2. Дрожа
  3. Одыдость
  4. Потеживание
  5. ВОСКИЙ БОЛЬШОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ

    Некоторые симптомы возникают при виде повседневных безвредных предметов, таких как:

    Губки

    Мыльные пузыри
    Швейцарский сыр
    Поры кожи
    Насадки для душа
    Клубника
    Гранаты
    Другие могут реагировать только на более экзотические или необычные изображения

    Почему эти или любые изображения вызывают у одних людей такую ​​сильную реакцию, а у других нет, неясно, но недавние исследования начали выявлять интригующие возможности.

    В 2015 году психологи рассуждали, связывая это с «теорией эволюции» и «выживанием наиболее приспособленных»: поскольку многие вредные животные, в том числе аллигаторы, крокодилы; некоторые опасные змеи; пауки; и насекомые, имеют шишки или отверстия по всей коже, наши древние предки, которые испытывали отвращение или страх перед этими узорами, имели больше шансов выжить в присутствии этих опасностей. Которые теперь передаются будущим поколениям.

    Другое исследование предположило, что трипофобия также может быть преувеличенной реакцией на естественную склонность нашего разума избегать инфекционных кожных заболеваний, которые вызывают образование шишек или отверстий на нашей коже, таких как оспа и корь, и паразитов, таких как чесотка и клещи.

    Какие факторы могут предрасполагать человека к трипофобии?

    Мало что известно о том, что может увеличить фактор риска трипофобии. Единственная связь трипофобии, обнаруженная до сих пор, связана с социальным тревожным расстройством, которое может характеризоваться сильным, постоянным страхом быть осужденным другими.

    Диагностика трипофобии

    Пузырьки кипящей воды, шкурка далматина, семена граната или семена арбуза — все это возможные признаки трипофобии.Если они влияют на нашу повседневную жизнь, мешают нам выполнять наши повседневные задачи или влияют на нашу карьеру, социальные реакции, состояние может быть больше на уровне фобии.

    Чтобы узнать, как справиться с этой фобией, прочтите «Лекарство от трипофобии

    ».

    Обращение за помощью — признак мужества. Не позволяйте самоограничивающим убеждениям удерживать вас от жизни, которую вы заслуживаете. Воспользуйтесь онлайн-терапией, чтобы стать счастливее и лучше. Узнать, как

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.