Содержание

Чего боятся звезды, или 16 актеров со странными фобиями — Попкорн

Когда в кадре у тебя огромный пулемет или суперспособности, нетрудно выглядеть крутым, но так ли круты актеры вне съемочной площадки? Отнюдь. Многие из суперзвезд подвержены страхам и фобиям, в которых порой даже стыдно признаться. Вот несколько интересных примеров.

Том Хиддлстон

Локи всея Marvel, британский актер, который не боится сниматься в динамичных фильмах, полных трюков, массивных декораций и пиротехники («Тор: Рагнарёк», «Конг: Остров черепа») цепенеет при виде акул. В своем недавнем интервью Хиддлстон признался, что у него селахофобия — иррациональная боязнь акул. Вдобавок к этому у актера непроизвольно текут слезы, когда он пугается.

Орландо Блум

Блистательный эльф Орландо Блум, знаменитый своими невероятными трюковыми прыжками на оленях, слонах и прочем крупном скоте, в жизни, оказывается, не слишком любит животных. Особенную боязнь у него вызывают обычные поросята. Возможно, Орландо смотрел на ночь «Ганнибала» или фобия связана у него с каким-то детским воспоминанием, но, по рассказам очевидцев, однажды выскочившая из загона съемочной площадки фильма «Царство небесное» свинка привела актера в такой ужас, какой вряд ли могли бы сотворить полчища киношных рыцарей.

Сара Мишель Геллар

Судьба посмеялась над Сарой Мишель Геллар, и неоднократно — девушка с детства терпеть не может кладбища, но актерская стезя постоянно влечет и влечет ее в места последнего приюта. «Крик 2», «Я знаю, что вы сделали прошлым летом», «Проклятие» — что ни фильм, так труп, а то и несколько. И это мы еще не упоминаем сериал «Баффи — истребительница вампиров», в котором девушка потрошила упырей, в том числе и на кладбищах, семь долгих лет.

Сейчас Сара Мишель стала реже появляться на экране в траурных одеждах среди надгробий, но от судьбы не уйдешь, ждем нового поворота.

Джонни Депп

Актерам, которым порой часами приходится сидеть в ожидании, пока на них наложат грим, странно этого грима пугаться, но мозгам не прикажешь — Джонни Депп, например, неоднократно признавался, что боится клоунов. Представляете? Человек, которому в «Пиратах Карибского моря», «Суини Тодде», «Алисе в стране чудес» или «Чарли и шоколадной фабрике» не хватало только большого красного носа, чтобы выглядеть клоуном, боится своих цирковых собратьев. Ну что ж, Джонни, четвертый сезон «Американской истории ужасов» тебе лучше не смотреть.

Хилари Дафф

Не позавидуешь будущему супругу звезды сериалов «Сплетница» и «Закон и порядок» Хилари Дафф — девушка просто помешана на чистоте и панически боится любой грязи. Организаторам ее гастролей (а Дафф еще и популярная певица) приходится нелегко — требования Хилари относительно чистоты номера и гримерки иногда просто сводят с ума. Впрочем, удовлетворить потребности актрисы в чистоте все равно никому не удается, даже у себя дома девушка каждый вечер проводит рейды борьбы с грязью с тряпкой и ведром наперевес. От такого и вправду можно сойти с ума.

Мэтт Дэймон

Коренастый и невысокий Мэтт Дэймон не очень похож на бравого Индиану Джонса, но кое-что их все же связывает — боязнь змей. И снова актерская судьба оказалась злой шутницей — Дэймона пригласили сниматься в фильме «Мы купили зоопарк», и Мэтт с радостью согласился. Посчитал, наверное, что зверей потом дорисуют на компьютере. Большая ошибка! С животными на площадке пришлось работать по полной программе, в том числе и с рептилиями и земноводными.

Со змеями актер тоже пообщался. Не помогло, по-прежнему боится.

Николь Кидман

Одна из самых нелепых фобий преследует австралийку Николь Кидман. Актриса боится бабочек и мотыльков, не переносит, когда они залетают в жилище, и тем более, когда касаются ее кожи. Объясняет свою неприязнь Кидман достаточно логично: без своих красочных крыльев бабочки выглядят омерзительнее любых жуков и червяков. Связано ли это с какими-то детскими переживаниями или жизнью в Австралии, неизвестно, но одно ясно точно — если в кадре с Николь есть бабочка, то или бабочку, или Кидман нарисовали на компьютере.

Мэттью МакКонахи

Фобию Мэттью МакКонахи и психическим отклонением-то не назовешь, скорее всего, парню просто пару раз не повезло, и он застрял или расквасил о стекло нос. Все дело в том, что МакКонахи питает неприязнь к вращающимся дверям. Понимаем, отхватить от огромной створки порой бывает неприятно, но чтобы бояться проходить через подобные двери — это перебор. Впрочем, Мэттью МакКонахи — живой пример того, что с любыми бзиками вы вполне можете осуществить свою мечту. Если уж таких берут в космонавты на борт «Интерстеллара», то и остальным нет преград.

Кристина Риччи

С самого раннего детства Кристина Риччи выглядит так, что одного взгляда достаточно, чтобы понять, что в голове у нее не все как у людей. Есть у Риччи и своя фобия, странная, как и она сама, — Кристина терпеть не может комнатные растения. Есть что-то неестественное в том, что цветы живут в домашних горшках, и, по словам актрисы, от каждого прикосновения к ним ее буквально передергивает. Они словно просят ее: «Убей нас. Мы не хотим жить в неволе». Возможно, Риччи просто притворяется. Поливать и ухаживать, наверное, просто не любит.

Киану Ривз

Избранный тандемом Вачовски на роль нового Спасителя Киану Ривз на самом деле простой парень. И фобия у него самая что ни на есть обыденная — герой «Скорости» боится темноты. Побороть страх отсутствия источника света актеру помогает его работа: то «Дракула» заманит его в свой мрачный замок, то дьявол возьмет к себе на работу адвокатом, а то и вовсе приходится выступать в роли «Константина: Повелителя тьмы». Тем нам Киану и близок всегда — простой парень, который любит свою собаку и боится всем знакомого бабайку под кроватью.

Кристен Стюарт

У звезды «Сумерек» Кристен Стюарт боязнь тоже вполне обыденная — девушка недолюбливает лошадей. Животные эти и в самом деле красивы только на бумаге и в мультиках, а в жизни могут быть весьма опасны, не говоря уж о том, что в седле сидеть дано не каждому. Едва не до истерики доходило нежелание Стюарт связываться с лошадьми во время съемок сказочного фильма «Белоснежка и охотник». К счастью, как-то справиться с проблемами удалось, где-то Кристен пересилила свой страх, что-то помогли сделать оператор и монтажер. Однако впредь мы вряд ли скоро увидим Стюарт гарцующей на скакуне.

Билли Боб Торнтон

Сумасшествием попахивает от фобии Билли Боба Торнтона — актер терпеть не может, когда его окружают старинные антикварные вещи. От всех этих резных каминов, столов с фигурными ножками, скульптур и украшений, пришедших к нам из глубины веков, по словам Торнтона, разит тленом и смертью. «Мне бы не хотелось, чтобы меня окружали вещи, которые пережили не одно поколение своих владельцев, ведь какая-то часть человеческой души в них сохраняется», — говорит актер.

Интересно было бы посмотреть на дом Билли Боба: неужели там сплошной хай-тек?

Памела Андерсон

Секс-символ девяностых, звезда сериала «Спасатели Малибу» Памела Андерсон, по ее словам, даже не особенно представляет, сколь впечатляюще выглядит. Дело в том, что актриса и модель боится зеркал и прочих отражающих поверхностей. Что ж, с зеркалами связано немало легенд, страшилок и фильмов ужасов, Памелу можно понять, но как она умудряется при этом так выглядеть? Неужели доверяет внешность своим стилистам, а затем проверяет их работу по отчетам в таблоидах?

Харрисон Форд

Сколько лет Харрисон Форд уже в кино? Какие только передряги ему не довелось уже пережить, совсем недавно человек даже авиакатастрофы избежал чудом! Но боится Форд совсем не гибели после падения с большой высоты, не змей, как его знаменитый киногерой, и даже не того, что в один не столь прекрасный день не успеет выстрелить первым. Фобией актера является боязнь выступать перед аудиторией. Даже скромные пресс-конференции вызывают у Форда панику, он мгновенно уходит в тень, отдавая инициативу своим более общительным коллегам. Да и пусть, мы его не за разговоры и публичные речи любим.

Дженнифер Лав Хьюитт

«Говорящая с призраками» Дженнифер Лав Хьюитт тоже страдает от вполне привычной многим боязни — актриса не слишком доверяет лифтам. И не то чтобы она не заходит в них с незнакомцами, и живет вроде в приличном районе, вряд ли ее шокируют граффити на стенах и потолке, а вот не доверяет, и все. Ну и правильно, ходить пешком — это даже полезнее, если только ты не живешь на последних этажах небоскреба где-нибудь в центре Нью-Йорка.

Дженнифер Энистон

Вполне прозаична фобия и у Дженнифер Энистон — ее палкой не загонишь в самолет. Причем страх полетов появился у актрисы сравнительно недавно, после того как во время одного из перелетов ее борт попал в район серьезной метеорологической катастрофы. После пары часов тряски, воздушных ям, обрушившегося на самолет шквала молний, дождя и ветра у кого хочешь отпадет желание еще раз испытывать судьбу. Проблема Энистон теперь заключается в том, что ей стало не слишком удобно перемещаться между местами съемок. Ну ничего, выбирает те проекты, что снимают возле дома. Так даже лучше для семьи.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Фобия чистоты — Как избавиться от страха увольнения

Обсессивно-компульсивное расстройство лечение Одна дама как-то в шутку сказала мне, что хотела бы сделать своего мужа фанатом порядка. Дама, конечно, просто шутила, но если бы ее муж действительно зациклился на чистоте — она бы его возненавидела. Вот вам пример того, как»уборкомания» может отравить жизнь. Мария была в плену своей одержимости чистотой. Она пришла ко мне около года назад и рассказала: Не успею закончить — и начинаю все сначала. Вся моя жизнь вращается вокруг содержания нашего дома в чистоте». Мария выглядела затравленной и истощенной, с темными кругами под глазами, как у всех одержимых. Я оглядел свой офис и к стыду своему обнаружил пыль на полках, книги, брошенные на столе и грязную кофейную чашку.

Как называют людей, которые склонны к излишней чистоте?

Причины появления фобии Первопричина возникновения вермифобии обычно лежит в детском возрасте. Поводом может служить ряд обстоятельств. К примеру, мать регулярно запугивает впечатлительного ребенка страшными историями о болезнях, чтобы он не забывал о мытье рук. При этом заболевании человек одержим навязчивыми идеями, которые заставляют его повторять одни и те же действия в целях сохранения здоровья.

Главное меню» Записи» страхи и фобии» Страх ответственности . шагов и действий (выгуливать собаку, следить за чистотой в комнате и прочее).

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список. В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества.

Донна, летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать.

фобия проявляется у человека только в моменты непосредственного контакта с конкретным объектом страха. Например, каким-то насекомым или животным. С микробами все сложнее — человек их не может видеть и поэтому испытывает боязнь постоянно. Клиницисты относят этот страх к ОКР — обсессивно-компульсивному расстройству. Навязчивый страх подхватить заразную болезнь — это самая распространенная разновидность ОКР. фобии заражения микробами посвящено большинство исследований по ОКР.

очень важно для исследований в области возникновения страхов и фобий. Для чистоты эксперимента ученые исключили всякий контакт»напуганных» Ученые определили гены, отвечающие за черты лица.

На первый взгляд, любовь к чистоте и порядку очень похвальна. На жилище такого человека обычно приятно смотреть. Но чем больше вы будете наблюдать за этим индивидом, тем больше вас будет удивлять его поведение. Например, такие люди каждый день делают влажную уборку. Они не забывают вытирать пыль с мебели, даже если ее нет. Для них очень важно расставить безделушки на комоде в»правильном» порядке, они обязательно поправят криво лежащую скатерть или покрывало на кровати… А еще они по сто раз в день моют руки, и непременно антибактериальным мылом, ежедневно меняют полотенца и аккуратно выравнивают их на вешалке после каждого использования, натирают до блеска посуду и сантехнику… От таких»чистюль» страдают их близкие, так как последние постоянно слышат придирки, обвинения в неаккуратности: Если человек живет один, он может не пускать в квартиру других людей, даже родственников, чтобы они, не дай Бог, не испачкали полы или мебель… Причины»мании» Если вы поняли, что кто-то или вы сами буквально зациклен на уборке, попробуйте отыскать причину этого.

Их может быть несколько. Страх У некоторых людей рипофобия — боязнь грязи. Грязь мерещится им буквально повсюду, даже там, где ее нет и в помине. Поэтому они без конца моют руки и все предметы, которые можно помыть. Другая разновидность мании — стремление к идеальному порядку. Страдающие ею могут по сто раз поправлять, например, криво, по их мнению, висящую на стуле одежду.

Борьба за чистоту, или Боязнь грязи

Индивидуум, страдающий этой фобией, постоянно опасается различных загрязнений, предпочитает не прикасаться к окружающим его предметам, тем более, вне дома. Рипофобия часто наблюдается у хозяек, когда навязчивое стремление к идеальной чистоте превращается в идею фикс. Человек, страдающий рипофобией, постоянно моет руки, опасаясь, что на них скапливаются болезнетворные микробы и грязь.

Но в реальности, психологи утверждают, что в такие моменты больной не думает о возможных инфекциях, для него важен сам фактор вымытых рук. Это действие его несколько успокаивает, хотя и на довольно короткое время. Стремление избежать контактов с посторонними предметами столь велико, что рипофоб старается по возможности не покидать свою квартиру, чтобы максимально ограничить необходимость прикасаться к различным посторонним вещам.

Что делать, если у меня фобия чистоты и как вообще бороться с Я постоянно переживаю из-за того, что может быть у меня дома.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии. Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить.

Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов слов, воспоминаний, образов , способных спровоцировать фобическую реакцию. Лечение Основное лечение фобий — психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте не методом умственных заключений , что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию — метод когнитивно-поведенческой терапии, — признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха. Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой. Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно.

Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

И для большинства людей в этом нет ничего страшного. За исключением тех, у кого развивается мизофобия или боязнь грязи. Эта фобия, в зависимости от тех или иных особенностей проявления, имеет разные имена — мизофобия, бактериофобия, бациллофобия, рупофобия, гермофобия и другие. Суть при этом остаётся одна:

Да, но кроме них существуют еще множество очень необычных видов страха , или странных фобий. 1. «Я за чистоту!», — отшучивается.

Почему осенью обостряются хронические болезни? Каждый день в доме собирается немало пыли и грязи. Многих это мало волнует, и они убирают буквально раз в неделю. Спят при этом спокойно, да и из дому могут выйти, оставив посуду в раковине. Но есть и такие экземпляры, которых криво повешенное полотенце приводит в ужас, не говоря уже о передвинутых чашках или маленьком пятнышке на столе.

Чаще всего такое поведение не связано с психическим отклонением. Но иногда патологическая чистоплотность может означать настоящую проблему со здоровьем, или даже вызвать ее. Что может означать тяга к чистоте? Если пятно вызывает навязчивое желание вытереть его сию же минуту, а процесс уборки занимает весь день не потому что в доме грязно, а потому что хочется убрать, то это, скорее всего, признаки ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства.

В таком случае человек страдает от компульсий — навязчивых влечений, возникающих вопреки разуму, воле и чувствам. Обсессивные ритуалы больного проявляются в повторении определенных бессмысленных поступков например, мытьем рук 20 раз на день, или постоянном вытирании одного и того же места на столе, потому что раньше там было пятно. Эти действия связанны с навязчивыми мыслями, которые возникают помимо воли и побуждают человека к действиям.

Мизофобия: как избавиться от страха микробов и грязи?

Ольга Соколова Мастер , закрыт 9 лет назад Моя свекровь этих микробов просто видит невооружённым глазом и чувствует их на ошупь. В её доме существует куча условностей, выдуманных ей самой, что-то вроде собственной религии, и нам всем приходится играть в эту жуткую игру. Руки моются определённое кол-во минут с определённым поличеством мыла, в транспорте она не садится и не держится за перила, все в доме обязаны раздеваться у порога до трусов это не шутка , кроме гостей, для которых у неё есть отдельная комната и туалет в другие комнаты люди в уличной одежде не допускаются!

Интересно, отчего развивается эта болезнь и можно ли с ней бороться?

Чистота и порядок в доме — это, безусловно, признак хорошей хозяйки, порядке, скорее всего, страдают самой настоящей фобией. тогда, когда у человека, из-за мнимой чистоты, о которой он заботится.

Как с ними бороться? Четверг, 23 Октября г. Способ избавиться от страха. Прежде всего разберемся, что такое навязчивые мысли? Причина навязчивых мыслей — страх Это мысли, которыми хозяин не способен управлять. Потому, что в подсознании существует причина для их появления. Человек боится, и решает не думать об этом. Но у него нет решения для ситуации, есть лишь эмоция страха.

Сознание запрещает мысли на эту тему,но сила страха настолько велика, что она ломает запрет сознания, и прорывается в виде навязчивых мыслей. Мысли возникают как подсознательная попытка найти решение.

Порой фобии преследуют человека с самого детства. Сильнейший стресс, который возник при контакте с определенным предметом, существом либо явлением, настолько проник в память и сознание, что фобия затем терзает человека очень долго. Примерами могут служить укус собаки, демонстрация друзьями огромного паука, пребывание особенно помимо воли ребенка на огромной высоте и многие другие.

Вполне может быть ситуация, когда человек попросту забывает о стрессовой ситуации давних лет. В таком случае побороть беспричинные страхи становится еще сложнее. Средства традиционного психоанализа помогут индивиду вспомнить бывалый случай.

фобия грязи и мания чистоты. sieviete dusa mati и влажная уборки. Протирай пыль, ухаживай за деревянным полом и паркетом.

Когда все баночки с приправами на кухне стоят строго в ряд и по размеру, этикеткой наружу, все пылинки с холодильника сдуты, у каждой вещи своей место, — наверное, это и есть настоящий порядок. Кроме того, люди, которые доводят свой дом до такого состояния, к примеру, никогда не тратят время на поиск ключей, ведь у каждой вещи есть своей место.

Хотя психологи говорят, что люди, помешанные на чистоте и идеальном порядке, скорее всего, страдают самой настоящей фобией. Возможно, идеальный порядок в доме выглядит красиво, но часто его создают не для собственного уюта, а только для декоративной красоты. Конечно, щепетильность в вопросах чистоты — это необходимое условие для уюта в доме, но иногда идеальный порядок может лишить ваш дом атмосферы творчества.

Необходимо оставлять пространство для фантазии, чтобы дом не походил на музей. О чем могут говорить разбросанные по дому носки и можно ли навскидку сказать, кто в нем живет — сантехник или -директор? Чаще всего, отношение к порядку не зависит от статуса или уровня доходов, а всего лишь от характера человека и того, насколько он сам привык жить в чистоте. Наше отношение к порядку формируется еще в детстве: Если с детства нас приучили складывать подушки домиком, то так, скорее всего, мы и будем делать всю нашу жизнь.

Аккуратность и чистота в одежде характеризует человека с положительной стороны — таких людей хорошо воспринимают в обществе, ведь это означает, что они это самое общество уважают и не позволяют себе выйти в свет неопрятными. Но, конечно же, у всего должна быть мера. Знаете ли вы, что страх перед загрязненностью называется»рипофобией». Так вот, ученые утверждают, что он не всегда возникает в результате какого-то полученного негативного опыта, но также из-за наследственности — генов.

Как преодолеть страх перед микробами: избавляемся от мизофобии

Гости Отправлено 16 — К нам переехала дальняя родственница на время учебы. Спокойная, нормальная с виду, но с первого же дня квартира превратилась к какой-то хирургический кабинет — настолько стерильно все. Ладно бы просто порядок наводила, мы не неблагодарные сволочи, но ее поведение откровенно раздражает. В общем-то ни я, ни сестра не считали себя грязнулями, порядок поддерживали,»генералили» раз в две недели — просто все заняты на учебе, работе.

До поры до времени не считали, а сейчас выглядим на фоне родственницы пропащими неряхами.

Энистондаже пыталась обратиться за помощью к психологам, но и не на своихместах и маниакально преданы чистоте и идеальному.

Лечение гермофобии Что это Гермофобия мизофобия — страх перед возможностью заразиться микробами при контакте с другим человеком или предметом. Иначе говоря, это боязнь микробов и инфекций, которые они могут вызвать. Поэтому у гермофобов появляется боязнь идти на контакт с другими — они воспринимают его исключительно с точки зрения опасности заражения.

Это также страх перед возможностью запачкаться грязной даже условно — долго лежавшей на полке одеждой, грязью, пылью, чужими вещами, способными запачкать носителя фобии. Еще одним симптомом, через который проявляется эта фобия, является боязнь грязных рук, которая проявляется через навязчивое стремление к чистоте. Чаще всего это отражается в избегании контакта с поверхностями в местах общественного пользования — туалетах, супермаркетах, метро и других видах транспорта. Гермофоб, в отличие от здорового человека, испытывая боязнь микробов, утрачивает способность осознавать, что мир вокруг полон полезных организмов, как, к примеру, бактерии, живущие в нашем кишечнике и помогающие лучше переваривать и усваивать пищу.

Такой больной всех микробов воспринимает как одинаково вредоносных, поэтому чувствует боязнь и страх. От гермофобии страдают люди во многих странах. Определенное влияние на ее распространение оказывают кинофильмы о глобальных эпидемиях, столь популярные в наше время. Но больше всего появление этой фобии провоцирует реклама моющих и дезинфицирующих средств, которая представляет окружающий нас мир чрезвычайно опасным местом, в котором нельзя выжить без ежеминутной дезинфекции поверхностей.

Как побороть боязнь микробов (мизофобию)

Мизофобия — что делать? Мизофобия — расстройство, не всегда осознаваемое людьми на первоначальном этапе. Она доставляет людям много неприятных жизненных моментов, это постоянная жизнь в страхе и тревоге. Проходит много времени, прежде чем человек решит признаться себе, что у него существенные психологические проблемы и с этим надо что-то делать. Близкие люди мизофоба страдают не меньше от проявления его странностей, а среди супружеских пар, в которых один из партнеров страдает мизофобией высокий процент разводов.

Как правило, фобии в большом городе развиваются от неуверенности и И в основном это происходит из-за того, что человек чаще всего.

Мания чистоты и порядка — чем и как лечить Автор: Каждый стремиться к тому, чтобы в его доме всегда было чисто, каждая вещь находилась на своем месте и бардак портил общего вида. Мания чистоты и порядка иногда присутствует в шутках близких, которые любят время от времени подтрунивать над тем, кому покоя не дает невымытая чашка в раковине.

Обычно это заболевание проявляется во взрослом возрасте и является не чем иным, как навязчивым состоянием, которое называется мизофобия. Признаки и симптомы мизофобии Иногда человек ощущает дискомфорт от того, что его вещи находятся не на своем месте, легкий беспорядок может вызывать у него небольшой шок. Это делает его мир небезопасным и угрожающим душевному комфорту. Иногда он может справиться с этим самостоятельно, фобия не примет угрожающие формы. Очень помогают в таком случае психотерапевтические консультации, групповые тренинги, на которые вас запишут в любом психологическом центре.

Мания чистоты и порядка не всегда обоснована, иногда это просто страхом неблагоприятной оценки со стороны социума, метод избежать чувства стыда от того, что окружающий мир несовершенен, вещи не на своих местах, а посуда до сих пор не помыта. В чувствах такого человека нет ничего предосудительного, внутренний конфликт между понятиями собственной неряшливости и канонами чистоты в социуме может постепенно расти и приобретать более усугубленные формы.

Мания чистоты, по мнению психологов и ученых, это все-таки болезнь, хоть и не угрожающая окружающим. Для каждого, кто этому подвержен, нет ничего абсурдного в том, чтобы мыть руки более ста раз в день или снимать грязную, по их мнению, одежду.

На троих — Борцы за чистоту города — пятница, 21:20

О каких неврозах говорит тяга к уборке — INMYROOM

В любви сдувать пылинки и раскладывать все по полочкам ничего страшного нет. В отсутствии желания наводить чистоту — тоже. И то, и другое абсолютно нормально для уравновешенного человека. Так почему же некоторые нуждаются в аккуратности, переходящей в стерильность?

Группа риска

Перфекционисты

Жажда порядка и перфекционизм идут рука об руку — отличные организаторы и эффективные исполнители доводят любое дело не просто до точки, а до восклицательного знака.

Крайняя степень перфекционизма говорит о неврозе навязчивых состояний.

Люди строгих правил

Чистюли часто придерживаются строгих социальных норм: аккуратность в их сознании неразрывно связана с добропорядочностью.

При всей видимой благопристойности аккуратисты не отличаются повышенной эмпатией, а уровень их доброты не выше, чем у тех, кто беззаботно разбрасывает вещи по квартире. Зато одержимость порядком копит внутренний дискомфорт: человек становится рабом привычек и ритуалов.

Рационалисты и систематизаторы

Любители загонять себя и других в жесткие рамки: ничего не испортить, не сломать и не разбить. Блокируя спонтанность с той же тщательностью, с какой они запирают шкафы или раскладывают марки по альбомам, эти люди сами себя загоняют в ловушки — для творчества и личной жизни в их мире не остается места.

К тому же на поиск нужных мелочей у нерях уходит времени не больше, чем у педантов — на поддержание порядка.

Этот материал мы подготовили вместе с нашим партнером — сервисом для заказа уборки Qlean


Специально для читателей INMYROOM Qlean прямо сейчас
предоставляет скидку 20% на первый заказ или одну бесплатную опцию к первой уборке в подарок:

Предложение действует до 31 июля 2019 года: чтобы воспользоваться им, перейдите по ссылкам.

Как понять, что у вас мания чистоты (и где норма)?

Грань, за которой желание навести порядок переходит в манию чистоты, определить просто: вместо удовольствия от приятных вещей или окружения появляются тревога и беспокойство.

Признаки тревожности

  • Вы принимаетесь за наведение чистоты то тут, то там по несколько раз за день. Еще не все потеряно, если ловите себя на этом самостоятельно, а не после комментариев со стороны.
  • Моете руки практически после всего, слишком часто и чересчур тщательно.
  • Ощущаете растущее желание наводить порядок вне дома, а в чужом жилье подозрительно осматриваетесь по сторонам.
  • Убираете в неудобное время, прилагаете много усилий и испытываете гипертрофированные эмоции: например, судорожно хватаетесь за мытье тарелок за три минуты до прихода гостей.
  • Не контролируете время, отводимое на уборку, и всячески затягиваете процесс.

Причуды или травмы?

Психологи говорят: за внешними проявлениями всегда стоит серьезная причина для тревоги. Но даже на приеме у специалиста обратившийся за помощью не сразу посмотрит в лицо истинной угрозе — так герои книг о Гарри Поттере не решаются назвать по имени Волан-Де-Морта.

Составим же список врагов, которые прячутся за различными фобиями.

Клаттерофобия: сильная боязнь беспорядка

Наводя порядок, люди словно пытаются собрать жизнь из обломков, вернуть себе контроль над ней. Часто это случается с тем, кто рос в не очень благополучной обстановке. 

Вырастая и взрослея, они неустанно борются с несуществующей грязью в своих домах вместо того, чтобы с помощью психолога избавиться от мусора, заполняющего их сознание. 

Синдром Макбет или Пилата

Обман, предательство, болезненная критика или унижение приводят к жгучему желанию убрать воображаемое загрязнение. Агрессивные чувства, возникающие от невозможности выразить эмоции, тоже ведут к изнуряющей уборке. 

Такие люди, например, в момент ссоры, начинают тщательно убирать вещи или предъявляют упреки домашним по поводу идеального порядка. Это вроде бы позволяет снять стресс, но на самом деле демонстрирует желание обрести контроль над ситуацией.

Гермофобия: боязнь заражения через прикосновение

Гермофобы обычно замкнуты, лишний раз руки не подадут и в щеку не чмокнут. Это они ездят в метро в масках, избегают контактов с домашними животными, а со временем вообще стараются не покидать дом, тяжело переживают приходы гостей и закатывают после них грандиозную уборку.

Таких людей очень трудно убедить в том, что их страхи необоснованны — дотронувшись до грязной поверхности, поручней в метро или чужой дверной ручки, они испытывают паническую атаку: спазмы, нехватку воздуха, головокружение и тремор.

Решает ли уборка психологические проблемы?

Привычные действия создают временное эмоциональное облегчение за счет физической нагрузки. Но они же лишают возможности адекватно оценить ситуацию и понять причины перманентной борьбы за чистоту.

Если вам одиноко, идеально вымытая комната может только усугубить стресс: порядок есть, но его некому нарушать, и тогда ради чего все это? А если домашние рядом, они могут начать тревожиться за вас — ведь во время постоянных уборок нормальное общение вряд ли возможно.

Стремление к чистоте стоит воспринимать как сигнал: когда вы способны относиться к жизни как к игре, а себя и окружающих принимать со всеми достоинствами и недостатками, риск душевных неполадок будет минимальным.

Детские фобии и страхи: причины, диагностика и лечение

28 января 2019

Кузьмина Екатерина

Детский психиатр

Практически все дети испытывают страх и тревогу. Появление страха в экстремальных, опасных для жизни ситуациях — это нормально. Но у некоторых детей страхи перерастают в фобические состояния: может возникать патологическая боязнь воды, темноты и др. Часто тревожные фобические расстройства возникают у подростков. Как правило, это социальные фобии. Дети боятся неодобрения или критики со стороны сверстников, учителей.

Рассказывает Екатерина Кузьмина – психиатр, психотерапевт

Практически все дети испытывают страх и тревогу. Появление страха в экстремальных, опасных для жизни ситуациях — это нормально. Но у некоторых детей страхи перерастают в фобические состояния: может возникать патологическая боязнь воды, темноты и др. Часто тревожные фобические расстройства возникают у подростков. Как правило, это социальные фобии. Дети боятся неодобрения или критики со стороны сверстников, учителей.

Фобические страхи у детей отличаются от обычных. Они более интенсивны и эмоционально заряжены. Страх может возникать не только в момент, когда ребенок сталкивается с его причиной, он может присутствовать постоянно в виде навязчивых размышлений на эту тему. Ребенок боится обстоятельств, в которых он может испытывать страх. Постоянно думает и говорит о страхах, избегает ситуаций, когда он может с ними столкнуться. Например, отказывается выходить на улицу, не подходит к воде, отказывается от поездок, оставляет включенным свет, никогда не остается один в комнате.

Причины появления фобий у детей

Фундаментом для формирования фобий являются специфические черты характера ребенка: повышенная впечатлительность, ранимость, мнительность, подозрительность. Такие дети склонны чрезмерно фиксировать внимание на своих переживаниях и подолгу размышлять о случившемся событии. Они отличаются богатой фантазией, нередко имеют незаурядные творческие способности. Для профилактики панических приступов важно обращаться к специалисту, когда у ребенка только появились страхи. Часто дети скрывают свои страхи от взрослых, поэтому важно не оставлять без внимания особенности в поведении, повышенную тревожность.

Фобии могут стать причиной невротических состояний и панических расстройств во взрослом возрасте. У детей фобии могут перерастать в тики, частое моргание, подергивания. Из-за фобий может нарушаться режим и качество сна. Ребенок долго не может заснуть, часто просыпается ночью. Ему снятся кошмары, персонажи которых – объекты страха. Утром ребенок чувствует себя уставшим, испытывает сонливость в дневные часы.

У детей с фобическими расстройствами могут появляться соматические симптомы:  боли в животе, однократный жидкий стул, повышение температуры без респираторных проявлений. В таких случаях мы рекомендуем обратиться к педиатру для исключения соматической патологии.

Диагностика и лечение детских фобий в клинике ЕМС

Первую консультацию проводит психиатр, чтобы исключить более серьезные психические расстройства. Сначала врач беседует с родителями, потом с ребенком. В ряде случаев консультация проходит в формате игры. Затем совместно с психотерапевтом составляется план коррекции. Иногда требуется обследование у нейропсихолога. Оно позволяет понять особенности развития ребенка.

В некоторых случаях может понадобиться лекарственная терапия. Параллельно с пациентом начинает работать детский психотерапевт. Техники психотерапии нацелены на уменьшение симптомов патологического страха. С помощью психотерапии ребенок учится правильно реагировать на объект тревоги. На сеансах психотерапии пациент овладевает методами релаксации и снятия мышечного напряжения. Ребенок узнает, какие существуют варианты разрешения конфликтных ситуаций. Часто детям с фобиями мы рекомендуем БОС-терапию как дополнение или как альтернативу фармакотерапии. 

Рекомендации родителям тревожного ребенка

Больше заниматься спортом, посещать развивающие занятия. В течение дня важно распределять интенсивность занятий: развивающие занятия должны чередоваться со спортивными секциями с минимизацией активной деятельности во второй половине дня. Для вечернего времени хорошо подходят чтение книг, лепка, рисование. Специалисты рекомендуют тревожным детям заниматься плаванием. Особенно в вечернее время. Позитивное влияние оказывают расслабляющие ванны либо контрастный душ. Ванны с различными сборами успокаивают, помогают плавно отходить ко сну.

Если ребенок боится перемен, боится чего-то нового, например, переезда, смены детского сада/школы, необходимо заранее готовить ребенка. Например, если ребенку предстоит спать отдельно от родителей, можно заранее вместе выбрать игрушки, чтобы ребенку было комфортно находиться в комнате. Если родители не знают, как подготовить ребенка, они всегда могут прийти к нам на консультацию и обсудить со специалистом любые вопросы.  

Иррационально: Что делать, чтобы распознать и преодолеть фобию

Почти у всех есть иррациональный страх или даже два. Например, пауки или прием у стоматолога. Для большинства людей эти страхи незначительны. Но когда они становятся настолько серьезными, что вызывают огромное беспокойство и мешают обычной жизни, они превращаются в фобии. Независимо от того, насколько подавляющей или неконтролируемой кажется ваша фобия, важно знать, что любой иррациональный страх можно преодолеть.

Что такое фобия?


Фобия — это сильный страх перед чем-то, что на самом деле представляет небольшую реальную опасность или же вообще отсутствие опасности. Обычные фобии и страхи относятся к закрытым пространствам, высоте, движению по шоссе, летающим насекомым, змеям и иголкам. Хотя большинство фобий развиваются в детстве, они могут появиться и в более позднем возрасте.

Подпишитесь на канал DELO.UA

Человек с фобией чаще всего понимает, что его страх иррационален, но не может контролировать свои чувства. Одно только размышление об опасном объекте или ситуации может вызвать у него беспокойство — автоматически появляется огромный всепоглощающий страх. Этот страх настолько выбивает человека из колеи, что он может пойти на все, чтобы его избежать — доставить себе неудобства или даже изменить образ жизни. Например, если у вас клаустрофобия, вы можете отказаться от выгодного предложения о работе, если вам придется пользоваться лифтом в офисном здании. Если вы боитесь высоты, вы можете сделать круг в 20 км, только чтобы не проезжать по высокому мосту.

Понимание вашей фобии — первый шаг к ее преодолению. Важно знать, что фобии — явление распространенное, но они хорошо поддаются лечению. Вы можете преодолеть свою тревогу и страх, независимо от того, насколько это неконтролируемо сейчас.

«Нормальный» страх vs «иррациональный» страх


Нормально и даже полезно испытывать страх в опасных ситуациях. Он служит защитой, активируя автоматическую реакцию «сражайся или беги». С нашим телом и разумом, готовыми к действиям, мы можем быстро реагировать и защищать себя. Но с фобиями угроза отсутствует или сильно преувеличена. Например, естественно бояться рычащего добермана, но иррационально бояться дружелюбного пуделя на поводке, как это может быть, если у вас собачья фобия.

— Испытывать чувство беспокойства при полете из-за турбулентности или взлете во время сильного ветра — это нормально. А вот отказаться от приглашения на свадьбу лучшего друга, которая будет проходить на островах из-за необходимости туда лететь на самолете — это иррационально.

— Нервничать при виде питбуля или ротвейлера — это нормально. Но обходить стороной парки, потому что там можно увидеть собаку — это иррационально.

— Чувствовать головокружение при уколе — это нормально. Но избегать необходимых медицинских процедур из-за боязни иглы — это иррационально.

Распространенные типы фобий и страхов


Существует четыре основных типа фобий и страхов:

— Фобии животных — страх перед змеями, пауками, грызунами и собаками.

— Природные фобии — боязнь высоты, штормов, воды и темноты.

— Ситуационные фобии — страх перед закрытыми пространствами (клаустрофобия), полеты, вождение, туннели и мосты.

— Инъекционные фобии — фобия травмы, страх крови, болезни, уколов или других медицинских процедур.

Однако некоторые фобии не попадают ни в одну из четырех общих категорий. К ним относятся боязнь удушья, боязнь заболеть такой болезнью, как рак, и боязнь клоунов. Другие распространенные фобии, которые не вписываются ни в одну из четырех категорий:

— Социальная фобия, также называемая социальным тревожным расстройством, — это страх перед социальными ситуациями, в которых вы можете быть смущены или осуждены. Если у вас есть социальная фобия, то вы можете быть чрезмерно застенчивым и бояться унизить себя перед другими. Ваше беспокойство по поводу того, как вы будете выглядеть, и что подумают другие, может привести к тому, что вы будете избегать определенных социальных ситуаций, которые вам бы иначе понравились.

— Страх публичных выступлений — чрезвычайно распространенная фобия — это тип социальной фобии. Другие страхи, связанные с социальной фобией, включают страх еды или питья на публике, разговоры с незнакомцами, сдача экзаменов, общение на вечеринке или вызов в школу.

— Традиционно считалось, что агорафобия вызывает страх перед общественными местами и открытыми пространствами, но теперь считается, что она развивается как осложнение приступов паники.

Если вы боитесь повторного приступа паники, вы начинаете беспокоиться о том, чтобы не оказаться в ситуациях, когда сбежать будет сложно. Например, вы, вероятно, избегаете людных мест, таких как торговые центры и кинотеатры. Вы также можете избегать автомобилей, самолетов, метро и других видов транспорта. В более тяжелых случаях вы можете чувствовать себя в безопасности только дома.

Читайте также: Спокойно и ровно: Что делать, чтобы справиться с тревожностью

Признаки и симптомы фобий


Симптомы фобии могут варьироваться от легкого чувства страха и тревоги до полномасштабного приступа паники. Как правило, чем ближе вы к тому, чего боитесь, тем больше будет ваш страх. Ваш страх также будет больше, если вам трудно уйти из ситуации или из конкретного места.

Физические проявления фобий включают в себя:

— Затрудненное дыхание

— Сильное сердцебиение

— Боль в груди или ощущение стеснения

— Дрожь

— Головокружение

— Вздутие живота

— Горячие или холодные приливы

— Покалывание в теле

— Повышенное потоотделение

Эмоциональные проявления фобий включают в себя:

— Чувство подавляющей тревоги или паники

— Сильное желание сбежать

— Чувство «нереальности» происходящего или оторванности от себя

— Страх потерять контроль или сойти с ума

— Ощущение, что вы умрете или упадете в обморок

— Невозможность контролировать страх

Симптомы фобии, вызываемой уколами, немного отличаются от других фобий. Когда вы сталкиваетесь с кровью или иглой, вы испытываете не только страх, но и отвращение. Как и другие фобии, вы изначально чувствуете беспокойство, когда ваше сердцебиение учащается. Однако, в отличие от других фобий, это учащение сопровождается быстрым падением кровяного давления, которое приводит к тошноте, головокружению и обмороку. Хотя страх обморока является обычным явлением при всех специфических фобиях, фобия, вызванная уколом, является единственной фобией, в которой обморок действительно может возникнуть.

Как справиться с фобией


Стратегии самопомощи и терапия могут быть эффективными при лечении фобии. Что лучше для вас, зависит от таких факторов, как тяжесть вашей фобии, ваш доступ к профессиональной терапии и объем необходимой вам поддержки.

Как правило, для начала всегда стоит попробовать помочь себе самому. Чем больше вы можете сделать для себя, тем больше контроля вы почувствуете — что очень важно, когда дело доходит до фобий и страхов. Однако, если ваша фобия настолько серьезна, что вызывает панические атаки или неконтролируемое беспокойство, вы можете обратиться за дополнительной поддержкой. Чаще всего при профессиональной помощи, результаты видны уже после 1-4 сеансов. Но вы можете справиться со своей фобией не только рядом с профессионалом, но и с человеком, которому вы доверяете и который сможет поддержать вас на этом пути.

Совет 1. Взгляните страху в глаза

Вполне естественно хотеть избегать вещей или ситуаций, которых вы боитесь. Хотя избегание может заставить вас чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, оно не дает вам понять, что ваша фобия может быть не такой пугающей или подавляющей, как вы думаете. У вас никогда не будет возможности научиться справляться со своими страхами и испытать контроль над ситуацией, если вы будете ее избегать. В результате фобия может становится все более пугающей в вашей голове.

Самый эффективный способ преодоления фобии — это постепенно и многократно подвергать себя тому, чего вы боитесь, безопасным и контролируемым образом. Во время этого процесса воздействия вы научитесь преодолевать тревогу и страх, пока они неизбежно не пройдут. Через повторяющиеся переживания, возникающие перед вашим страхом, вы начнете понимать, что худшее не случится; вы не умрете или «не потеряете это». С каждой попыткой вы будете чувствовать себя увереннее и более контролируемо. Фобия постепенно будет терять свою силу.

Важно начать с ситуации, с которой вы можете справиться, и продвигаться вперед, укрепляя свою уверенность и справляясь со своими навыками по мере продвижения вверх по «лестнице страха».

Шаг 1. Напишите список

Составьте список пугающих ситуаций, связанных с вашей фобией. Если вы боитесь летать, ваш список (в дополнение к очевидному, например, взлет или перелет) может включать в себя бронирование билета, упаковку чемодана, поездку в аэропорт, наблюдение за взлетом и посадкой самолетов, посадку в самолет и прослушивание инструкций по технике безопасности полетов.

Шаг 2. Лестница страха

Построй свою лестницу страха. Расставьте предметы в вашем списке от наименее страшных до самых страшных. Первый шаг должен вас немного взволновать, но не настолько испугать, что вы не сможете его сделать. При создании лестницы может быть полезно подумать о своей конечной цели (например, спокойно летать на самолете, чтобы увидеть захватывающие места мира), а затем разбить шаги, необходимые для достижения этой цели.

Шаг 3. Вверх по лестнице

Пройдите вверх по лестнице. Начните с первого шага и не двигайтесь дальше, пока не начнете чувствовать себя более комфортно. Если возможно, оставайтесь в ситуации достаточно долго, чтобы ваше беспокойство уменьшилось. Чем дольше вы подвергаете себя тому, чего боитесь, тем больше вы к нему привыкнете и тем меньше будете чувствовать беспокойство, когда столкнетесь с этим в следующий раз. После того как вы сделали несколько шагов, не испытывая особого беспокойства, вы можете перейти к следующему шагу. Если шаг слишком сложный, разбейте его на более мелкие или идите медленнее.

Шаг 4. Практика

Чем чаще вы будете практиковаться, тем быстрее будет прогресс. Однако не спешите. Идите в темпе, которым вы можете управлять, не чувствуя себя подавленным. И помните: вы будете чувствовать себя некомфортно и тревожно, когда сталкиваетесь со своими страхами, но эти чувства носят временный характер. Если вы будете придерживаться этого, беспокойство исчезнет.

Примерная лестница страха перед собаками

1. Посмотрите на фотографии собак.
2. Посмотрите видео с собаками.
3. Посмотрите на собаку через окно.
4. Встаньте через дорогу от собаки на поводке.
5. Встаньте в 10 метрах от собаки на поводке.
6. Встаньте в 5 метрах футах от собаки на поводке.
7. Встаньте рядом с собакой на поводке.
8. Погладьте маленькую собаку, которую кто-то держит.
9. Погладьте большую собаку на поводке.
10. Погладьте большую собаку без поводка.

Если вы начинаете чувствовать себя разбитым в каком-то из пунктов, остановитесь и используйте методы, описанные ниже, чтобы быстро успокоить вашу нервную систему.

Читайте также: О чем молчат люди, живущие с биполярным расстройством

Совет 2. Научитесь быстро успокаиваться

Когда вы боитесь или беспокоитесь, вы испытываете множество неприятных физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение и удушье. Эти физические ощущения могут пугать сами по себе. Однако, научившись быстро успокаиваться, вы можете стать более уверенными в своей способности переносить неприятные ощущения и противостоять своим страхам.

Выполните простое упражнение глубокого дыхания. Когда вы беспокоитесь, вы, как правило, делаете быстрые, неглубокие вдохи (известные как гипервентиляция), что на самом деле усиливает физическое чувство тревоги. Глубоко дыша из живота, вы можете уменьшить эти физические ощущения и почувствовать себя менее напряженным, менее беспокойным и глубоко дышать. Тренируйтесь, когда вы чувствуете себя спокойно, пока не освоитесь с упражнением:

Сядьте или станьте с прямой спиной. Положите одну руку на грудь, а другую на живот.

— Медленно вдохните через нос, считая до четырех. Рука на животе должна подняться. Рука на вашей груди должна двигаться очень мало.

— Задержите дыхание на счет семь.

— Выдохните через рот на счет восемь, выталкивая столько воздуха, сколько сможете, сокращая мышцы живота. Рука на вашем животе должна двигаться, когда вы выдыхаете, но вторая рука практически не должна двигаться.

— Вдохните снова, повторяя цикл, пока вы не почувствуете себя расслабленным и сосредоточенным.

Практикуйте эту технику глубокого дыхания в течение пяти минут два раза в день. Когда вы освоитесь с техникой, вы можете использовать ее, когда сталкиваетесь с фобией или в другой стрессовой ситуации.

Еще один из самых быстрых и надежных способов снять беспокойство — задействовать один или несколько органов чувств или начать двигаться. Чтобы понять, что подходит именно вам, экспериментируйте.

Движение. Отправляйтесь на прогулку, попрыгайте или осторожно потянитесь. Танцы, игра на барабанах и бег могут быть особенно эффективными при снятии беспокойства.

Зрение. Посмотрите на все, что вас расслабляет или заставляет улыбаться: красивый вид, семейные фотографии, фотографии кошек в Интернете.

Слух. Слушайте успокаивающую музыку, пойте любимую мелодию или играйте на музыкальном инструменте. Или наслаждайтесь расслабляющими звуками природы (живыми или записанными): океанские волны, ветер сквозь деревья, пение птиц.

Обоняние. Зажгите ароматические свечи. Понюхайте цветы в саду. Вдохните чистый, свежий воздух. Рассейте аромат вашего любимого парфюма.

Вкус. Медленно ешьте любимое лакомство, смакуя каждый кусочек. Выпейте чашку кофе или травяного чая. Жуйте жвачку. Наслаждайтесь мятой или вашей любимой карамелью.

Осязание. Сделайте себе массаж рук или шеи. Обнимите питомца. Укутайте себя в мягкое одеяло. Посидите в парке, ощущая каждое дуновение легкого ветерка.

Совет 3. Бросьте вызов негативным мыслям о фобии

Когда у вас фобия, вы склонны переоценивать негатив ситуации, которой боитесь, и недооценивать свою способность справиться с этой ситуацией. Тревожные мысли, которые вызывают фобии и разжигают их, обычно негативны и нереальны. Записывая негативные мысли, которые у вас возникают, когда вы сталкиваетесь с фобией, вы можете начать бросать вызов этим бесполезным способам мышления. Часто эти мысли попадают в следующие категории:

Предположение, например, «Этот мост рухнет», «Я наверняка себя одурачу», «Я обязательно потеряю контроль, когда двери лифта закроются».

Сверхобобщение, например, «Я однажды потерял сознание, когда мне делали укол. Я никогда не смогу снова через это пройти, не потеряв сознание». «Этот питбуль бросился на меня. Все собаки опасны».

Катастрофизация, например, «Капитан сказал, что мы проходим зону турбулентности. Самолет рухнет!», «Человек рядом со мной кашлянул. Может быть, это свиной грипп. Я очень сильно заболею!»

Как только вы определили свои негативные мысли, оцените их. Используйте следующий пример, чтобы начать. Негативная мысль: «Лифт сломается, и я попаду в ловушку и задохнусь».

Есть ли доказательства, которые противоречат этой мысли? «Много людей используют лифт, и он не ломается»; «Я не помню, чтобы когда-нибудь кто-то умирал от удушья в лифте»; «Я никогда не был в лифте, который сломался»; «В лифте есть вентиляционные отверстия, через которые воздух попадает в лифт».

Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы решить ситуацию, если она произойдет? «Думаю, я мог бы нажать кнопку вызова диспетчера или позвонить в аварийную службу».

Вы мыслите ошибочно? «Да. Я думаю, у меня нет доказательств того, что лифт сломается».

Что бы вы сказали другу, у которого есть этот страх? «Я бы сказал, что шансы на это очень малы, потому что подобные ситуации происходят очень редко».

Также полезно придумать несколько позитивных советов, которые вы можете сказать себе, сталкиваясь со своей фобией. Например: «Я чувствовал это раньше, и ничего страшного не случилось. Это может быть неприятно, но это не навредит мне»; «Если случится худшее, и у меня будет приступ паники, пока я за рулем, я просто остановлюсь и буду ждать, пока это пройдет»; «Я много раз летал, и самолет ни разу не разбился. По статистике, летать очень безопасно».

 
Читайте также: Что нужно знать, чтобы отличать социальную тревожность от интроверсии

Чтобы быть в курсе самого интересного на ZZА! — подписывайтесь на наш Telegram!

Справочник психопата – Власть – Коммерсантъ

       Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

       В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха. Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…
       Болезнь Донны называется электрофобия. В списке фобий она располагается рядом с эйсоптрофобией (боязнью зеркал) и эреутрофобией (боязнью покраснеть). Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).
       Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные — вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится также гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.
       У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.
       В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?
       С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.
       Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.
       
       Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.
       Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.
       Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.
       Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта — жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают».
       Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей,— ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.
       Агорафобия — это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха. Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией — страхом подавиться во время еды. В возрасте 10 лет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии. Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.
       
       Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву. Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться. Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.
       На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями. На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно,— говорит Мартин,— поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».
       Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, фобии автомобилей встречаются гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.
       По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей: диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей — таких, как автомобили и самолеты,— то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне. Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия — боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.
       Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий. Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.
       Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»
       Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность.
АННА ФЕНЬКО

      

 
       Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект «уютной шкатулки»
       
 
       Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого, Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)
       
 
       Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения
       
 
       Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей — их никогда и не было в его конюшнях
       
 
       Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам
       
 
       Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали, пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек — ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной

       
Какие бывают фобии
       Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
       Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
       Всего нового — неофобия (Neophobia)
Явлений природы
       Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
       Облаков — нефофобия (Nephophobia)
       Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobia)
       Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
       Темноты — скотофобия (Scotophobia)
       Дня — эозофобия (Eosophobia)
       Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
       Света — фотофобия (Photophobia)
       Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
       Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
       Электричества — электрофобия (Electrophobia)
       Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
       Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
       Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
       Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
       Комет — кометофобия (Cometophobia)
       Луны — селенофобия (Selenophobia)
       Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
       Звезд — астрофобия (Astrophobia)
       Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
       Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
       Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
       Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
       Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
       Озер — лимнофобия (Limnophobia)
       Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
       Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
       Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
       Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
       Теней — сциопофобия (Sciopophobia)
       Снега — хионофобия (Chionophobia)
       Воды — гидрофобия (Hydrophobia)
       Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
       Высоты — акрофобия (Acrophobia)
       Лесов — гилофобия (Hylophobia)
       Растений — ботанофобия (Botanophobia)
       Деревьев — дендрофобия (Dendrophobia)
       Грибов — микофобия (Mycophobia)
       Цветов — антрофобия (Anthrophobia)
       Запахов — ольфактофобия (Olfactophobia)
       
Ситуаций
       Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
       Прикосновения — афенфосмофобия (Aphenphosmophobia)
       Сексуального приставания — контрелтофобия (Contreltophobia)
       Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
       Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
       Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
       Радиации — радиофобия (Radiophobia)
       Физического или морального наказания — рабдофобия (Rhabdophobia)
       Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
       Критики — эниссофобия (Enissophobia)
       Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
       Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
       Захлебнуться — ангинофобия (Anginophobia)
       Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
       Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
       Испачкаться — рипофобия (Rhypophobia)
       Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
       Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
       Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
       Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
       Религиозных церемоний — телеофобия (Teleophobia)
       Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
       Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
       Быть незамеченным — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)
       
Веществ
       Алкоголя — метилофобия (Methyphobia)
       Вина — ойнофобия (Oenophobia)
       Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
       Пыли — аматофобия (Amathophobia)
       Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
       Гниющей материи — сеплофобия (Seplophobia)
       Пищи — цибофобия (Cibophobia)
       Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
       Мяса — карнофобия (Carnophobia)
       Овощей — лаханофобия (Lachanophobia)
       Золота — аурофобия (Aurophobia)
       Металла — металлофобия (Metallophobia)
       Яда — иофобия (Iophobia)
       
Состояний
       Боли — альгинофобия (Algiophobia)
       Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
       Тошноты — динофобия (Dinophobia)
       Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
       Усталости — копофобия (Kopophobia)
       Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
       Менструации — менофобия (Menophobia)
       Старения — геронтофобия (Gerontophobia)
       Снов — онейрофобия (Oneirophobia)
       Одиночества — монофобия (Monophobia)
       Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
       Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
       Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
       Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
       Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Свободы — элевтерофобия (Eleutherophobia)
       Веселья — херофобия (Cherophobia)
       Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
       Ревности — зелофобия (Zelophobia)
       Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
       Любви — эротофобия (Erotophobia)
       Влюбленности — филофобия (Philophobia)
       Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
       Бедности — пениафобия (Peniaphobia)
       Богатства — плутофобия (Plutophobia)
       Благодарности — доксофобия (Doxophobia)
       Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
       Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)
       
Болезней
       Болезней вообще —патофобия (Pathophobia)
       Определенной болезни — монопатофобия (Monopathophobia)
       Ангины — ангинофобия (Anginophobia)
       Потери памяти — амнезифобия (Amnesiphobia)
       Слепоты — скотомафобия (Scotomaphobia)
       Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
       Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
       Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
       Холеры — хорофобия (Chorophobia)
       Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
       Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
       Диабета — диабетофобия (Diabetophobia)
       Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
       Гриппа — фебрифобия (Febriphobia)
       Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
       Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
       Безумия — дементофобия (Dementophobia)
       Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
       Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
       Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
       Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
       Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
       Отравления — токсикофобия (Toxicophobia)
       Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
       Геморроя — проктофобия (Proctophobia)
       Шока — гормефобия (Hormephobia)
       Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
       Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
       Сифилиса — луифобия (Luiphobia)
       Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
       Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
       Венерических заболеваний — кипридофобия (Cypridophobia)
       
Мира животных
       Животных — зоофобия (Zoophobia)
       Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
       Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
       Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
       Пчел — апифобия (Apiphobia)
       Птиц — орнитофобия (Ornithophobia)
       Быков — таурофобия (Taurophobia)
       Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
       Кошек — аклюрофобия (Aclurophobia)
       Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
       Собак — кинофобия (Cynophobia)
       Мышей — музофобия (Musophobia)
       Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
       Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
       Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
       Акул — селахофобия (Selachophobia)
       Моллюсков — остраконофобия (Ostraconophobia)
       Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
       Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
       Бактерий и микробов — верминофобия (Verminophobia)
       Насекомых — акарофобия (Acarophobia)
       Моли — моттефобия (Mottephobia)
       Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
       Рептилий — герпетофобия (Herpetophobia)
       Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
       Пауков — арахнефобия (Arachnephobia)
       Червей — сколецифобия (Scoleciphobia)
       
Предметов
       Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
       Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
       Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
       Священных предметов — агиофобия (Hagiophobia)
       Автомобилей — моторофобия (Motorophobia)
       Велосипедов — циклофобия (Cyclophobia)
       Книг — библиофобия (Bibliophobia)
       Часов — хронометрофобия (Chronometrophobia)
       Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
       Крестов и распятий — стаурофобия (Staurophobia)
       Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
       Кукол — педиофобия (Pediophobia)
       Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
       Тканей — текстофобия (Textophobia)
       Птичьих перьев — птеронофобия (Pteronophobia)
       Флейты — аулофобия (Aulophobia)
       Машин — механофобия (Mechanophobia)
       Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
       Денег — хрометофобия (Chrometophobia)
       Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
       Пули — баллистофобия (Ballistophobia)
       Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
       Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
       Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
       Булавок — энетофобия (Enetophobia)
       Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
       Телефонов — телефонофобия (Telephonophobia)
       
Людей
       Людей вообще — антропофобия (Anthropophobia)
       Общества — социофобия (Sociophobia)
       Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
       Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
       Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
       Уродов — тератофобия (Teratophobia)
       Собственного отражения в зеркале — эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
       Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
       Воров — сцелерофобия (Scelerophobia)
       Детей — педофобия (Pedophobia)
       Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
       Китайцев — синофобия (Sinophobia)
       Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
       Дантистов — дентофобия (Dentophobia)
       Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
       Англичан — англофобия (Anglophobia)
       Французов — франкофобия (Francophobia)
       Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
       Греков — геллофобия (Hellophobia)
       Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
       Мужчин — андрофобия (Androphobia)
       Японцев — японофобия (Japanophobia)
       Евреев — юдофобия (Judeophobia)
       Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
       Стариков — геронтофобия (Gerontophobia)
       Папы римского — папафобия (Papaphobia)
       Политиков — политикофобия (Politicophobia)
       Священников — иерофобия (Hierophobia)
       Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
       Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
       Русских — русофобия (Russophobia)
       Родственников — сингенезофобия (Syngenesophobia)
       Женщин — гинофобия (Gynophobia)
       Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
       Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
       Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)
       
Действий
       Плавать — аблутофобия (Ablutophobia)
       Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
       Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
       Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
       Переезжать — тропофобия (Tropophobia)
       Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
       Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
       Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
       Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
       Танцевать — хорофобия (Chorophobia)
       Принимать решения — децидофобия (Decidophobia)
       Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
       Лечиться — фармакофобия (Pharmacophobia)
       Ходить к врачу — ятрофобия (Iatrophobia)
       Лечить зубы — одонтофобия (Odontophobia)
       Пить — дипсофобия (Dipsophobia)
       Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
       Летать — авиафобия (Aviophobia)
       Оперировать (у хирургов) — эргазиофобия (Ergasiophobia)
       Писать — графофобия (Graphophobia)
       Целоваться — филемафобия (Philemaphobia)
       Учиться — софофобия (Sophophobia)
       Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
       Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
       Выражать свое мнение — доксофобия (Doxophobia)
       Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
       Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
       Ходить в школу — дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
       Говорить — лалиофобия (Laliophobia)
       Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
       Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
       Спать — сомнифобия (Somniphobia)
       Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
       Думать — фронемофобия (Phronemophobia)
       Работать — эргофобия (Ergophobia)
       Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
       Мыться — абультофобия (Abultophobia)
       Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
       Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
       Потерять невинность — примейзодофобия (Primeisodophobia)
       Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
       Раздеться при людях — дисабиллофобия (Dishabillophobia)
       Мочиться — урофобия (Urophobia)
       Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
       Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
       Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
       Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)
       
Тела и его частей
       Непривлекательности собственного тела — дисморфофобия (Dysmorphophobia)
       Крови — гемофобия (Hemophobia)
       Телесных запахов — осмофобия (Osmophobia)
       Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
       Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)
       Пениса в состоянии эрекции — медортофобия (Medorthophobia)
       Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
       Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
       Женских гениталий — колпофобия (Kolpophobia)
       Волос — хаэтофобия (Chaetophobia)
       Рук — хирофобия (Chirophobia)
       Коленей — генуфобия (Genuphobia)
       Наготы — гимнофобия (Gymnophobia)
       Зубов — одонтофобия (Odontophobia)
       Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
       Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)
       
Того, что связано со временем и смертью
       Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
       Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobia)
       Времени и часов — хронофобия (Chronophobia)
       Трупов — некрофобия (Necrophobia)
       Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
       Могил — плакофобия (Placophobia)
       Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephobia)
       
Абстрактных понятий
       Идей — идеофобия (Ideophobia)
       Идей, отличающихся от общепринятых — ересифобия (Heresyphobia)
       Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
       Рая — уранофобия (Ouranophobia)
       Ада — гадефобия (Hadephobia)
       Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
       Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
       Справедливости — дикефобия (Dikephobia)
       Материализма — гилефобия (Hylephobia)
       Души — психофобия (Psychophobia)
       Мифов и сказок — мифофобия (Mythophobia)
       Музыки — мелофобия (Melophobia)
       Имен — номатофобия (Nomatophobia)
       Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
       Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
       Философии — философобия (Philosophobia)
       Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
       Прогресса — прософобия (Prosophobia)
       Религии — теофобия (Theophobia)
       Сложной научной терминолгогии — гелленологофобия (Hellenologophobia)
       Символов — симболофобия (Symbolophobia)
       Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
       Слов — логофобия (Logophobia)
       Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
       Техники — технофобия (Technophobia)
       Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
       Теологии — теологикофобия (Theologicophobia)
       Демонов — демонофобия (Demonophobia)
       Привидений — фасмофобия (Phasmophobia)
       
Цветов
       Цветов вообще — хромофобия (Chromophobia)
       Черного — меланофобия (Melanophobia)
       Пурпурного — порфирофобия (Porphyrophobia)
       Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
       Красного — эритрофобия (Erythrophobia)
       Белого — лейкофобия (Leukophobia)
       
Чисел
       Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
       Числа 8 — октофобия (Octophobia)
       Числа 13 — трискадекафобия (Triskadekaphobia)
       
Мест
       Определенных мест — топофобия (Topophobia)
       Своего дома — экофобия (Ecophobia)
       Окрестностей своего дома — эйкофобия (Eicophobia)
       Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
       Домов вообще — доматофобия (Domatophobia)
       Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
       Комнат вообще — койнонифобия (Koinoniphobia)
       Развалин — атефобия (Atephobia)
       Школы — сколинофобия (Scolionophobia)
       Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
       Пустого пространства — спацефобия (Spacephobia)
       Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
       Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
       Театров — театрофобия (Theatrophobia)
       Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
       Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
       Высоты — аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
       Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
       Церквей — экклезиофобия (Ecclesiophobia)
       Мостов — гефирофобия (Gephyrophobia)
       Высоких зданий — батофобия (Batophobia)
       
Источник: phobialist.com

Осторожность или фобия? читайте на сайте Хмарка

Осторожность или фобия? Грань довольно тонкая, и перейти ее, наверное, нетрудно. Ведь страх — это наш самый сильный враг. Это враг не из внешнего мира, не из нашего окружения, а — тот, что живет внутри нас, в нашем подсознании. И от этого он с течением времени становится все мощнее и мощнее, все сильнее и сильнее. Ведь побороть его ни в силах никто, кроме нас. Контролировать его можем только мы. Ведь мы его породили, и нам от него избавляться. И случается так, что обычная осторожность перерастает в навязчивый страх, что больше похож уже на психические расстройства. Происходит это на фоне переутомления или психических потрясений. А название этому неконтролируемом страху — фобия.

Фобия — иррациональный страх, что не подлежит контролю, систематические проявления страха перед организмами, явлениями или понятиями из окружающего мира. А вот осторожность — это проявление инстинкта самосохранения, стремление уберечься от опасных объектов.

Просматривая множество рекламных роликов в день, вслушиваясь в информацию, которая подается населению, о том, какая огромная армия «смертельных» микробов атакует нас ежедневно, вполне реально «подцепить» какую-либо фобию, не желая того.

На фоне этого возникло желание больше узнать о таком виде фобии, как микрофобия (или гермафобия). Что же это такое? Микрофобия — страх перед микробами и заражением различными инфекциями.

Если человек пользуется антибактериальными салфетками или придерживается правил гигиены, конечно, что больным егоне назовешь. Но если его мысли о чистоте являются навязчивыми, непреодолимыми и носят маниакальный характер, если он видит опасность во всем, что его окружает — поручни в общественном транспорте, ручки дверей, контакт с больным человеком или же банальное рукопожатие, то стоит призадуматься.

Обычно микрофобия также сопровождается следующими симптомами:

  • Отказ контактировать с вещами, которых раньше касалась рука другого человека;
  • Боязнь общественных мест;
  • Регулярное протирание открытых участков тела, чтобы уничтожить микробы, которые возможно попали на тело во время пребывания на улице;
  • Панические атаки.

Лечение таких страхов проводят с помощью когнитивной терапии поведения больного. Суть ее состоит в постепенном сближении человека со столь страшным и опасным, по его мнению, миром, заселенным микробами и инфекциями. То есть человек должен взглянуть своему страху прямо в глаза. Происходит это не моментально, а постепенно, начиная с тех предметов и жизненных ситуаций, которые для него составляют наименьшую опасность, и заканчивая теми, которые вызывают у него моментальные приступы паники и желание бежать, спрятаться в безопасное, надежное место. Со временем такая терапия дает ожидаемые положительные результаты.

Также необходимо помнить, что наш иммунитет обеспечивает не ежедневная таблетка, витаминка, а предыдущий опыт организма «общения с мощной армией» микробов и инфекций. Всем известно, что закаленные улицой ребенок гораздо реже болеет, чем тот, который не знал ни холода, не попробовал зелененького немытого яблочка, сорванного только что с ветки. Природа создала для нашего организма перманентную защиту. И на нее можно положиться!

Поэтому, возможно, не стоит бояться мира, который нас окружает?

Catapult | Эметофобия и почему культура чистоты нас не спасет

1.

Это странная правда моей жизни, что полем битвы, на котором разыгрывались мои схватки с Богом, была ванная. Я больше нигде не помню, чтобы много молился. Я встал на колени на то, что я стал думать как мой молитвенный коврик — потертый зеленый коврик, U-образный, чтобы приспособиться к изгибу унитаза, и лысый там, где я нащипывал пряжу. Дрожа в холодном поту, я хваталась за свои руки, пока ногти не проткнули кожу маленькими красными полумесяцами.Я молился сквозь зубы о отсрочке: Защити меня. Помогите мне победить это. Я буду так хорош. Возможно, сделка, которую я заключил, угодила Богу; в течение года за годом моего детства и юности мои молитвы каким-то образом — слава да пребудут! — получали ответ. Часто тошнота уменьшалась только после того, как солнце закралось за подоконник, и я свернулся вокруг унитаза и проспал час перед школой.

Клинический термин — эметофобия: боязнь рвоты и рвоты, причем неважно, моя это или ваша.Это специализированное тревожное и паническое расстройство, а тревога и паника, как вы знаете, часто вызывают дальнейшее расстройство желудка. Поэтому банальные изгибы и повороты здорового пищеварения становятся зловещими из-за моих круговых мыслей и навязчивой бдительности. Я выпил это вино слишком быстро? Это шов на моей стороне? Я уверен, что куриная грудка была полностью приготовлена? О, нет! Я выбрал самое худшее из возможных кресел в самолете из-за турбулентности, а в пределах досягаемости нет сумки от воздушной болезни и. .. ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ГЛОТАТЬ ???

Вместе с паникой приходят все сопутствующие физические симптомы, и мы ходим туда-сюда. По сей день запах чистящего порошка «Комета», которым моя мама неуклонно пользовалась, действует как своего рода обонятельный павловский спусковой механизм, подавляя волну паники, исходящую откуда-то из моей крови; не поверхностное дрожание собеседований при приеме на работу и слишком много кофеина, которое исходит от кожи, а тяжелый ужас, который где-то в глубине моих органов и мозга лежит неосуществленное пророчество.Это ощущение, лишь изредка и всегда случайно, тела как врата в бездну, тела как колодца и поистине капризной вещи, которая, как бы дисциплинированно она ни была, в конечном счете отказывается от господства.

Если кто-то готов посвятить этому усилию много бессонных часов, задействуя каждую мышцу, дыша только очень неглубокими глотками и сжимая точки акупрессуры на внутренней стороне запястий, можно полностью избежать действия почти , сохраняя болезненный страх в страхе, день за днем.Это уловки, которым я научился после того, как однажды ночью в возрасте двенадцати лет потерял религию. В тот раз моя мать была разбужена моим хныканьем и моими неистовыми шагами, и она смотрела с затуманенными глазами в ночной рубашке и плотных очках, когда я боролся с болезнью желудка, которая распространялась вокруг школы, а затем поддалась ей. Меня вырвало в раковину в ванной. После этого она приступила к уборке моего беспорядка, в то время как я несколько раз плюнул в салфетку и проглотил новую неприятную истину того дня: Бог подвел меня.Я был без соучастника в борьбе со своим телом.

Вскоре я прошептал Ему вслух Я не верю в тебя, хотя, по правде говоря, я еще не был уверен, что не верю. Конечно, у меня было много сомнений. Той ночью, в теплой ванне, где я часами размышлял о загробной жизни и о том, как моя опухшая грудь прерывает поверхность воды, я полагаю, что это был краткий приступ раздражения, который побудил меня официально зарегистрировать свое богохульство.Или, возможно, это был просто эксперимент: впервые в моей жизни заговорите о невыразимом и посмотрите, не рухнул ли мир вокруг меня.

В любом случае, Бог этого не слышал. Как только слова сорвались с моего рта, я встал и поскользнулся. Коленная чашечка ударилась о хромированный кран, и возникла неестественная трещина. Под болью я почувствовал, как во мне открылся какой-то тектонический разрыв, неизгладимый и безошибочный даже для двенадцатилетнего ребенка. Я прижалась лицом к зеленой циновке, рыдая не из-за физической боли, а из-за менее точной.В тот самый момент, когда Бог явил Себя мне, не оставив мне никаких сомнений в Его существовании, я понял, что своим смелым заявлением я ушел и лишил себя права быть достойным веры. Мое образование подготовило меня к интуиции.

За годы до инцидента с ванной я заигрывал с карьерой религиозного тирана. В этом не было ничего необычного; В христианской общине моего маленького городка грех (насколько мы понимали эту концепцию) не отличался от ношения «полных» штанов, полноты или пачкания: неудачный выбор с серьезными социальными последствиями.Естественно, существовала иерархия, и набожные находились наверху. Это была наша грубая копия царства взрослых, в котором религия использовалась для того, чтобы заставить других подчиняться, а заразительные свойства греха вызывали сильнейший страх.

Чего нам не хватало в детстве, так это способности к нюансам, а концепция искупления была для нас недоступна. Я помню несколько воскресений, в течение которых бывший ангел ада, наркоман или преступник — большие, крепкие мужчины, всегда, насколько я помню, — выходили на сцену нашей церкви в своих усталых джинсах и пряжках на поясах, чтобы говорить о «рождении свыше» .Я с удивлением смотрел на жирные слезы и дрожащие руки, заполнявшие корпус жумботрона, и чувствовал мерцающую неуверенность. В конце концов, я прочитал все книги Left Behind , и мне снились предсказуемые кошмары Восторга, поэтому я знал, что здесь мало места для ошибок; подойдет только безупречная жизнь. Мои товарищи по крестоносцам и я считали себя героями в каком-то смысле потому, что при выявлении тех одноклассников, которые отправлялись в ад — богохульников, мошенников, мелких воров, пустых болтовни и т.- мы могли бы спасти остальных от того, чтобы лечь с собаками.

Я начал клеветническую кампанию против кандидата в президенты класса, мальчика, который по глупости признался кому-то, где-то в цепи сплетен, в том, что он «дрочил себе». Возмущенное моральное большинство сторонилось его. В другом постыдном воспоминании я кручусь на качелях с двумя другими десятилетними детьми: белой девушкой, которая является моим соседом и другом, и черной девушкой, которую я знаю не так давно. Белая девушка и я уловили определенные флюиды, исходящие от черной девушки, но она достаточно умна, чтобы никогда не признать, что то, что мы инстинктивно знаем, является правдой.И только после того, как мы с белой девушкой сговорились в течение нескольких недель, чтобы подружиться с ней, завоевать ее доверие и выманить ее, мы выиграли добычу, которую так желали: признание. После того, как мы предадим ее властям и с ней разобрались, наши матери будут считать нас жертвами какого-то беспокойного хищника, и мы не будем им противоречить.

Подростковый возраст — тяжелое время для фундаментализма. Желание, когда-то представлявшееся непостижимой абстракцией, становится конкретным, когда наступает период полового созревания, и центральная организационная структура жизни религиозного подростка оказывается под угрозой.Секс часто является той точкой опоры, которая уводит молодых людей от солнечных библейских песен и бумажных вырезок из Ноева ковчега к более взрослому процессу принятия решений, полному взвешенных плюсов и минусов, относительно принятия или отвержения Бога. Но болезненно отказываться от детских идеалов в пользу взрослых серых зон и несоответствий — вы можете увидеть, насколько мучительным является этот процесс, если понаблюдаете за истерикой, с которой поклоняются подростки. Для меня и, как я подозреваю, для многих других, это было неистовое стремление к чистоте и ощущение, что, если вы можете обогнать своих одноклассников, этого было, по крайней мере, достаточно, чтобы на время отразить нападение медведя.

Все, что нужно сказать: возможно, есть много причин, по которым я потерял Бога именно в тот момент, когда я это сделал. Но каковы бы ни были причины, когда моя Центральная организационная структура рухнула, мне пришлось на ходу сочинять еще одну. Без Божьей помощи моя пожизненная кампания по предотвращению любого желудочного события потребовала бы нового вида чистоты, усиленного той же пуританской личной ответственностью, в которой я уже хорошо разбирался. Я затаил дыхание, прогуливаясь по переполненным школьным коридорам, разработал стратегии, чтобы не прикасаться к дверным ручкам, и внимательно изучал сроки годности еды.

2.

FDA запретило девятнадцать химикатов, используемых в антибактериальном мыле, потому что производители не смогли доказать, что они более эффективны в предотвращении распространения микробов, чем обычное мыло и вода, а также потому, что мы не осознаем влияние широкого применения антибактериальных средств на создание устойчивых бактерий. штаммов и воздействия этих химикатов на окружающую среду. В последнее время появляется все больше свидетельств того, что микробиом тела является экосистемой, процветающей благодаря разнообразию, и общественность, похоже, реагирует на это тонким изменением мышления.Американская одержимость чистотой далеко не мертва — два миллиона медоносных пчел были убиты в Южной Каролине, жертвы бомбардировки нескольких москитов, подозреваемых в заражении вирусом Зика, — но наши отношения с ней, несомненно, развиваются.

Когда я рос, я жил в одном из тех загородных домов с устрашающе идеальными углами: его гранитные столешницы и деревянные полы, покрытые лизолом до блеска, воздух поддерживался мягко гудящими очистительными машинами, его белый гипоаллергенный ковер был уложен так, чтобы притупить края острых предметов. лестница.Что меня больше всего поражает в воспоминаниях об этих первозданных пространствах, так это то, что они шокированы маленькими существами — тараканами, пауками и, однажды, мышью. Мой дед, который участвовал в достаточном количестве войн, чтобы понимать важность безжалостности в борьбе с вражескими лазутчиками, сломал мышке спину и смыл ее. Мы с братом послушно лизнули место, где он умер.

Зло громоздко, поэтому контроль должен быть бескомпромиссным. Сорняки перевалятся через бордюр; муравьи научатся взламывать замки, если это то, что нужно, чтобы попасть в кладовую.В восточной части Северной Каролины существует такое понятие, как «год гусениц», когда популяция гусениц необъяснимо огромна. В один из таких лет они покрыли наш двор одеялом и проникли в нашу крепость; мы раздавили сотни из них в кашицу по дороге на подъездную дорожку и высыпали нечеткие мелочи — которые напоминали корчащиеся воплощения иллюстраций зародышей из учебников — из коробок с хлопьями.

Именно потому, что чистота так хрупка, чистота так безжалостна. Мы измеряем количество младенцев по степени загрязнения воды в ванне и делаем профессиональные выводы.По этой же причине я принял свой собственный абсолютизм. Я внезапно разорвал отношения с товарищами по играм, у которых был непредсказуемый пищеварительный тракт. Лодки всегда были категорически исключены, как и в последующие годы братские вечеринки после определенного часа. Я исследовал содержание рвоты в фильмах, прежде чем соглашался их смотреть, и внимательно изучал оценки состояния здоровья в ресторанах. Программа сканера безопасности жужжала 24/7 на заднем плане моей жизни, истощая энергию, когда я сознательно и подсознательно маневрировал, чтобы сохранить мир в незапятнанной жизни.

В книге On Immunity Эула Бисс резко описывает, как наше общество в значительной степени променяет нашу паранойю на «грязные» органические инфекционные агенты на паранойю, а не на «токсичные» промышленные загрязнители. Зло действительно было переработано, но в этом отношении есть и чистота: если раньше мы стремились искоренить все бактерии, изолировав наши тела от естественного мира, то теперь мы приглашаем определенные «хорошие» или «профессиональные» бактерии процветать, поглощая их. аккуратно инкапсулированные дозы. Мы считаем, что можем заселить экосистему только тем, что нам нравится, и отказаться от всего остального: леса без волков, болота без комаров, участки с тщательно отобранными видами дерна.Мы высокомерно предполагаем, что способны окончательно отделить хорошее от плохого, хотя ничто в нашей социальной или научной истории не должно указывать на то, что эти категоризации не изменятся с течением времени. Мы всегда знали «хороших» и «плохих» иммигрантов, хотя последние когда-то были итальянцами, когда-то китайцами, а теперь сирийцами. Мы по очереди отказались от жиров, углеводов, сахара и глютена.

На последних страницах своей часто болезненной автобиографии Джон Апдайк называет себя «любезным, разумным, заинтересованным, в целом здоровым, нормальным в сексуальном плане, надежным, обнадеживающим и удачливым человеком.. . что говорит о том, — пишет Апдайк, — как досадно бывает даже удачливому человеку. По общему признанию, это небольшие трагедии — все живое, от которого мы отказываемся, чтобы утолить нашу жажду контроля, все время и энергия тратятся на сложные схемы отрицания неизбежной истины. И хотя я так и не излечился от эметофобии, с возрастом я стал рассматривать свое собственное состояние как всего лишь мутацию рода тревог, столь распространенных, что они затрагивают почти всех моих друзей. Никто из нас полностью не застрахован от маленьких трагедий.На самом деле, я никогда не чувствовал себя менее одиноким; все в моей среде придерживаются своего собственного фундаментализма.

3.

Представьте себе длинный стол под свадебным шатром. Я посередине. Слева от меня изображена пара веганов, пропагандирующая преимущества растительной диеты для медитации (очевидно, можно «достичь совершенно другого уровня сознания»). Справа от меня изображена пара, оживленно болтающая с другой женщиной, которая, как они обнаружили, является коллегой по кроссфитингу и членом племени палеодиет.Эти трое, перед которыми стоят чистые тарелки, за исключением одинаковых маленьких куч забракованного риса, достают свои телефоны, чтобы сравнить потребление еды за несколько недель в своих приложениях MyFitnessPal. Я не пещерная женщина и поэтому исключена из разговора, как бы то ни было. Я ем пончик без глютена, который предлагали вместо свадебного торта, больше беспокоясь о том, как долго еда лежала, прежде чем ее подали, чем о ее содержании макроэлементов.

Еда всегда была общественной деятельностью; диета встречается редко.Но по мере того, как мнимая цель диеты сместилась от похудания к достижению магического состояния чистоты, способного трансформировать уровни энергии и предотвращать рак, стало приемлемым привлекать других к нашим различным идеологиям. Это новое времяпрепровождение служит нарциссической цели, заключающейся в выделении нашего класса по нашему стилю. Трайбализм современной диеты часто кажется не более чем лояльностью к бренду — своего рода следом за Джонсов для поколения, которое не заботится о пикетных ограждениях.Но хотя классическое превосходство, несомненно, играет роль, было бы слишком упрощенно относить этот феномен только к эгомании.

Статусная тревога не гудит именно на этой высоте. В то время как хороший вкус обычно требует дистанцирования от грубых предпочтений простых людей, преобладает серьезное чувство безотлагательности диетической евангелизации. На карту поставлены жизни! Покайтесь, очиститесь, станьте здоровым — спасите себя! Во все более светской и циничной нации можно сравнить хаки «чистой еды» с суррогатами священников — нашими обновленными центральными организационными структурами, распространяющими аккуратно упакованные руководящие принципы правильного поведения и, следовательно, спасения.

Я тоже придерживаюсь глубоко укоренившейся веры в то, что счастливая, здоровая и долгая жизнь — это награда за правильное поведение, и что болезни, страдания и смерть также заслуживаются недостаточной преданностью. Это убеждение, кажется, укрепляется даже по мере того, как накапливаются доказательства против него; В нашу эпоху изменения климата и стагнации заработной платы, эпоху, которая просто не обязательно вознаграждает личную ответственность, как это было раньше, многие люди удваивают «чистое питание», трудовую этику и «социальный бизнес», пытаясь убедить себя, что система работает нормально.

Все чаще я задаюсь вопросом, обязана ли одержимость диетической чистотой, не испорченной ни одной порции еды, тому факту, что «достаточно хорошо» уже не достаточно хорошо. Хорошо оплачиваемая работа, финансовая безопасность и выход на пенсию доступны не каждому профессионалу среднего класса с высокой трудовой этикой, поэтому лучше было бы превзойти всех в офисе. Точно так же и дети должны получать наиболее оптимизированное образование, чтобы они могли побеждать на каждой ярмарке орфографии и науки.Возможно, наша убежденность в том, что только самые достойные могут надеяться избежать рака, и вытекающий из этого страх перед неоптимальным поступлением питательных веществ являются лишь естественным продолжением этого измученного менталитета.

Это говорит о том, что этические аспекты диеты вышли из моды; мы в большей степени озабочены тем, как веганство приносит пользу нам — , отражая, я думаю, нигилистическое убеждение, что мы слишком бессильны, чтобы беспокоиться о более широких социально-политических тенденциях. Возможно, мы транслируем нашу диету, чтобы создать сообщество поддержки, когда мы индивидуально боремся за спасение.Тем не менее, я нахожу идею общества, которое сменило политическую пропаганду — скажем, в пользу более чистой воды или доступного здравоохранения, которое могло бы лучше поддержать нас, когда мы заболеем, — на очищающие соки настолько мрачные, что меня почти тоскует веганская старая гвардия.

В романе Барбары Эренрайх «Добро пожаловать в страну рака» она возмущается «бездумным триумфализмом« выживаемости », [который] очерняет мертвых и умирающих».

Неужели мы, живущие, «сражались» сильнее, чем те, кто умер? Можем ли мы претендовать на звание «храбрее», лучше людей, чем мертвые? И почему в этом культе нет места для милостивого принятия смерти, когда придет время, а оно обязательно наступит из-за рака или другого несчастья?

Я бы добавил к этому списку вопросов: настолько ли нам промыты мозги, что мы воспринимаем саму жизнь как чисто меритократическое стремление?

4.

На четвертом сеансе когнитивно-поведенческой терапии я сижу в эргономичном офисном кресле терапевта, а она парит позади меня, время от времени мурлыкая. Всего в трех футах от меня есть мусорное ведро на случай, если оно мне понадобится. Каждые несколько минут она тянется, чтобы направить мышь к следующему слайду, который представляет собой новое изображение рвоты или рвоты, которое немного тревожнее предыдущего. Рвота — это всего лишь рефлекс, говорит она. Это невозможно контролировать, и мы учимся это принимать. Я смотрю на экран и стараюсь не моргать. Мы вышли за рамки мультипликационных изображений, и поэтому я смотрю на фотографию реальной, живой блондинки, которая парит над унитазом, сжимая правой рукой спинку сиденья. Фото обрамляет дверной проем, как будто я стою достаточно далеко, чтобы избежать заражения. Это напоминает мне о том, как во время нашего первого сеанса мой терапевт спросил меня, каким может быть эволюционное объяснение эметофобии. Мне потребовалось все, чтобы не закатить на нее глаза.Патогены, грязь, нечистота, болезнь, смерть — неужели она думала, что я настолько не осознаю себя, что не могу даже связать эти точки?

Мне тридцать один год, и на момент написания статьи четырнадцать лет чистоплотны. Я помню, как меня рвало ровно 3,5 раза в жизни, так как в одном из этих случаев я был под кайфом и шел во сне в сторону ванной; Я проснулся от рвоты, которая ударилась о мой молитвенный коврик и едва не попала в мои ноги, и я не помню, как она вышла из моего рта. В моем мире эти четырнадцать лет — великая победа, хотя они мало утешают по сравнению с множеством косвенных симптомов, которые иногда напоминают клаустрофобию, социальную тревогу, ипохондрию и ОКР, — которые являются ценой моих лет чистоты.Панические атаки продолжаются; каждый раз без всякой причины убеждаюсь, что мой пятый опыт рвоты неизбежен.

Излюбленным психологическим методом борьбы с фобиями является процесс, называемый «иммерсионная терапия»: фотографии превращаются в аудиоклипы, которые переходят в видео, и все это время предполагается нормализовать нарастающие сенсорные ощущения, пока, наконец, меня не вырвет. . Глядя на фотографию, я чувствую, что мой рот наполняется слюной, как и должно быть у блондинки.Кажется, что что-то поднимается у меня в груди, и я начинаю потеть. Я говорю об этом своему терапевту, и она напоминает мне, что моя проблема возникает не из-за настоящей болезни, а из-за невротической гиперфокусировки на самом себе. Но это бесполезно. Я задыхаюсь. Я на грани.

5.

Самое страшное в том, чтобы быть атеистом, — это то, что я не хожу с убеждением, что у кого-то есть план. Подруга, доула и помощница акушерки, говорит мне, что ее самые лучшие пациенты — религиозные, потому что если что-то пойдет не так с родами или ребенком, это никогда не будет ее ошибкой.«Бог действует таинственным образом», — скажут они. Хороший христианин знает, что, пока она набожна и соблюдает все Божьи правила, Он позаботится о ней наилучшим способом, каким Он знает, будь то подарить ей красивого, здорового ребенка или призвать и ее, и ребенка. обратно в рай. Я подписался под пуритано-капиталистическим евангелием личной ответственности, но без божественного надзора или небесной награды за послушание.

Если человек не верит в Бога, не доверяет государству, ни на секунду не приписывает бизнесу никаких достоинств и сомневается даже в эффективности личной ответственности, то где же искать исцеления и благодати? Когда я чувствую себя бессильным и одиноким, я иду на пробежку, что, возможно, является откровенно лицемерным и, тем не менее, совершенно предсказуемым поступком.

Я так и не оправился полностью от травмы колена в ванне, что прискорбно, потому что бег — единственный подходящий заменитель молитвы, с которым я когда-либо сталкивался в своей жизни. Я обнаружил это в подростковом возрасте и принял это как настоящий фанатик. Когда мое колено работало, я бегал летом при 100 градусах днем ​​и ночами при 20 градусах зимой, бегал до тех пор, пока мое зрение не затуманилось, бегал, пока у меня не закружилась голова, а затем приходил домой и лежал на спине, наблюдая, как потолок кружится над моей головой. глава. Бег может быть своего рода очищающей силой, избавлением от диетических нарушений, но также и от других стыдов.Всякий раз, когда меня обижали, обижали, недостаточно любили или недооценивали за мою силу и изящество, у двери в засаде лежали мои туфли; где-то там была дорога, тянущая меня к себе. На мой взгляд, я доказал, что все они ошибались на тропе. Я прыгал высоко через упавшее дерево, приземлялся с другой стороны таким же плавным и непрерывным шагом, как олень, и думал: да, а что теперь со мной? Иногда мне казалось, что бег — единственное, в чем я преуспеваю.

Тело — единственный храм атеиста, и если в атеизме может быть какая-то духовность, это требует разрешения и соучастия тела. Духовные атеисты могут размышлять о необъятном и вечном характере вселенной, в которой все взаимосвязано, пытаясь потерять значимость себя как личности, поскольку они стремятся «стать одним целым». Но невозможно забыть, что «душа» — это мистическое имя, данное сложным функциям физической материи, нашему мозгу.Смерть — тяжелая остановка для духовной связи; наше сознательное «я» может только выиграть от союза с универсальным организмом, пока наши тела продолжают снабжать наш мозг кислородом. Наши тела — наши Боги. Общаться с ними, развивать отношения с ними — значит молиться тому, что дает нам жизнь и смысл.

В беге я не стремлюсь ничего превзойти, но стремлюсь с каждым шагом загонять себя все глубже в свое собственное существование. Когда я бегу, мое тело и я чувствую себя союзниками, дающими мне утешительное чувство контроля — или, по крайней мере, осознания — происходящего, даже если я интеллектуально знаю, что это чувство необоснованно.Но Бог был умен и позаботился о том, чтобы Его не так легко забыть. Мое колено, которое было жестоко выбито из своего надлежащего места, никогда больше не будет тем, чем было, и поэтому мое псевдодуховное общение с моим телом — возможно, мой лучший способ успокоить болезненный страх — сорвано, когда мое колено периодические бунты, которые становятся все более частыми в последние несколько лет, часто вынуждают меня отказаться не только от бега, но и от езды на велосипеде, йоги, высоких каблуков и, иногда, от лестницы. Мой физиотерапевт обучает меня растяжкам и упражнениям, используя эластичные ленты, тренировочные мячи и доски для балансировки, и говорит мне, что если я буду предан делу, я когда-нибудь снова буду бегать.

Я снова вернулся к этому после почти двух лет без бега, и мне напомнили, что здесь есть что-то зловещее. Меня пугает, насколько мало у меня самообладания; Я изо всех сил стараюсь набрать дисциплину, необходимую для того, чтобы сократить пробег ради долгосрочного здоровья моего колена. Если я когда-либо и флиртовал с какой-либо зависимостью, то это было именно это, и я особенно страдал в годы хронической неполной занятости. (Во время которого, пытаясь подчинить Вселенную своей воле, я также устроил несколько частных голодовок.)

«Ничто не может заставить вас поверить, что мы питаем ностальгию по заводским работам, кроме современного спортзала», — пишет Марк Грейф. Я бежал, чтобы избежать страха, что никогда ничего не достигну, преследовать чувство добродетельной продуктивности на каждом шагу, и поэтому пять миль иногда превращались в пятнадцать. Хотя я пообещал себе больше не марафонов, сегодня, когда я кружил над парком Форт-Грин, я обнаружил, что ищу способ оправдать выполнение всего одного, только одного, до конца года.

Но тогда трудно точно понять, какая связь может быть между корпоративным успехом и телесной одержимостью.Я наблюдаю в социальных сетях, как моя хорошая подруга из Испании, которая, как я всегда знал, была худой, но не пыталась, внезапно занялась бикрам-йогой, веганством и бегом на длинные дистанции вскоре после того, как получила одну из немногих очень хорошо оплачиваемых рабочих мест в мире. Испания. Я молюсь за нее и задаюсь вопросом: действительно ли для этого нужна чашка Петри в корпоративном офисе? Неужели меритократическое мышление настолько заразительно?

Пишет Марк Грейф:

Были преодолены самые обременительные формы необходимости, борьба за еду, против болезней, всегда с помощью тяжелого труда.Было бы наивно полагать, что новая человеческая свобода подтолкнет нас к обществу общественных интересов, как в Афинах Перикла, или к простому наслаждению тем, что существует, как в Эдеме.

6.

Мой терапевт на мгновение покинул комнату, и я сижу один рядом с машиной белого шума, дрожа. Она попросила моего разрешения пойти за миской со рвотой, которую она затем поставит на стол между нами. Сначала мне интересно, как и откуда она получит эту рвоту, но мне не очень нравится этот ход мыслей, и поэтому, чтобы отвлечься, пока я жду, я пролистываю приложение Times .Представитель Мо Брукс из Алабамы, похоже, разозлил людей своим заявлением о том, что страховым компаниям следует разрешить взимать больше за ранее существовавшие условия.

Это позволит страховым компаниям требовать от людей, у которых более высокие расходы на здравоохранение, вносить больший вклад в страховой фонд, который помогает компенсировать все эти затраты, тем самым снижая затраты для людей, ведущих хороший образ жизни. Они здоровы; они сделали все, чтобы сохранить свое тело здоровым. И прямо сейчас это те люди, которые сделали все правильно, и их затраты стремительно растут.

Мой терапевт возвращается, и закрывающаяся дверь посылает в меня поток воздуха. Запах безошибочный: суп консервированный. Я не хочу оскорблять ее чувства смехом, поэтому я пристально смотрю на куски помидора и зеленой фасоли, плавающие в белой посуде Tupper. Она спрашивает, смогу ли я держать его в руках. Я и так делаю. Моя страховка не покрывает эти занятия; если бы я чувствовал себя готовым, я мог бы посчитать и точно определить, во сколько мне обходилась каждая минута, которую я сидел, держа в руках поддельную рвоту.

Я вела хорошую жизнь, Я хочу ей сказать. Я «сделал все правильно». Так как, черт возьми, я сюда попал ?

Культура чистоты. Культура чистоты | Эшли Боди | Христианство и сексуальность в США, 2020

Культура чистоты

Культура чистоты — это то, с чем каждому человеку так или иначе приходится иметь дело. Будь то христианское учение о чистоте до брака, дресс-кода, секса, стыда шлюх и т. Д.Это по-прежнему влияет на всю нашу жизнь, даже когда общество развивается. Есть движение в сторону попыток избавиться от культуры чистоты и уйти от нее, но она витает вокруг, как запах мусора, который отчаянно нужно вынести. Мы все еще видим культуру чистоты, и, к сожалению, нас всех этому учат. Он пронизывает наши школы, семейную жизнь, церкви и культуру. Как это до сих пор влияет на всех нас в повседневной жизни?

Для начала, что такое культура чистоты? «Культура чистоты» — это термин, часто используемый в христианской сфере для продвижения библейского взгляда на чистоту.Этот взгляд на чистоту встречается в 1-м Фессалоникийцам 4: 3–8. В этом отрывке говорится: 3 Бог хочет, чтобы вы были освящены: чтобы вы избегали сексуальной безнравственности; 4 чтобы каждый из вас научился управлять своим телом святым и благородным образом, 5 не в страстной похоти, как язычники, не знающие Бога; 6 и что в этом вопросе никто не должен ошибаться или использовать в своих интересах брата или сестру. Господь накажет всех, кто совершает такие грехи, как мы уже говорили и предупреждали. 7 Ибо Бог не призвал нас быть нечистыми, но жить святой жизнью. 8 Следовательно, всякий, кто отвергает это указание, отвергает не человека, а Бога, того самого Бога, Который дает вам Свой Святой Дух. (NIV) Этот отрывок часто используется для поощрения воздержания от сексуальных желаний до брака и часто проявляется в клятвах чистоты, кольцах чистоты и идее о том, что настоящая любовь ждет.

Как разные ученые решают проблему культуры чистоты? Сара Мосленер, ученый, автор и преподаватель Университета Центрального Мичигана, имеет уникальный взгляд на эту проблему.В своей книге Virgin Nation: Sexual Purity and American Adolescence, она обсуждает множество пересечений религиозной культуры и культуры чистоты. Как присутствие страха повлияло на движение за чистоту?

В эпоху холодной войны все в стране формировалось из страха перед ядерной войной. В то время сексуальные отклонения считались козлом отпущения и рассматривались как национальный кризис. Этот страх перешел и в религиозную практику. В ответ на культурный хаос эпохи холодной войны Церковь в конечном итоге обвинила массовую культуру в том, что она не навязывает строгих моральных ценностей и кодексов, особенно в отношении сексуальности.

Эта вера в то, что половые акты подростков представляют угрозу национальной безопасности, породила в Церкви много опасений. Церковь рассматривает молодежь как жертву того, что нация не прислушивается к библейским предупреждениям в отношении сексуальности. Их цель — защитить подростков от этого упадка морали и навязать им то, что является благочестивым и святым, а именно идеей чистоты.

Представление о чистоте должно приносить ментальное, эмоциональное и духовное удовлетворение тем, кто его практикует.Все, что противоречит этому, например сексуальные искушения, считается делом сатаны. Цель состоит в том, чтобы защитить подростков от их собственных желаний и привести их к чему-то большему. В то время как светский мир начал рассматривать аборты, развод и добрачный секс как нормальное явление, Церковь стремилась пойти другим путем, возвышая их идеи о том, что правильно для секса и сексуальности.

Многие проблемы, связанные с этой книгой, возникают, когда Мозеленер обсуждает гендерный эссенциализм.Исходя из этой идеи, мужчины и женщины определяются своими биологическими инстинктами, и выходить за их пределы неестественно. Это еще больше укрепляет идею о том, что мужчины от природы сексуально агрессивны, а женщины от природы сексуально покорны. Эта идея лишь увековечивает проблемы сексуального стыда, торговли людьми и изнасилования. Из-за этого девственность женщины считается ценным делом, святыней и тем, к чему нужно стремиться. Это признак высшей морали и самообладания. Это проблематично, потому что чрезмерно подчеркивается сексуальность девочек.Он отмечает женскую сексуальность как грех, а мужскую сексуальность естественна. Это также заставляет тех, кто не соблюдает эти стандарты, чувствовать, что они меньше, что они должны чувствовать себя виноватыми и стыдиться своих совершенно естественных действий.

Несмотря на то, что все это началось в эпоху холодной войны, эти представления о чистоте все еще присутствуют в Церкви сегодня. Чистота по-прежнему считается чем-то ценным. В Церкви до сих пор так настойчиво говорят о нем, особенно о женщинах-подростках. Стыд за сексуальные отклонения все еще преобладает по сей день.Все эти идеи, которые предлагает Мосленер, до сих пор присутствуют в Церкви.

Точно так же Desde La Fe также реагирует на этот «кризис» ценностей, но совсем иначе, чем Moslener. Поскольку чистота и целомудрие вышли из моды в последние годы, Ла Фе приводит 10 «веских» причин приберечь секс для брака. Многие из приведенных причин связаны с защитой пары и их эмоций. Это должно во многом помочь сблизить пару и позволить тем, кто состоит в отношениях, развивать свою жизнь и отношения за пределами их романтических отношений.

Эта статья может показаться весьма проблематичной. Desde La Fe приводит десять разных причин, которые на первый взгляд кажутся модными. Однако, если кто-то, кто уже занимался добрачным сексом, наткнется на эту статью, у него может возникнуть чувство вины после ее прочтения. Desde La Fe делает несколько хороших заявлений, но затем следует за тем, что может случиться, если кто-то не будет придерживаться принципа сохранения секса для брака. Например, причина № 5: «Она поощряет щедрость вместо эгоизма: пары, занимающиеся сексом, могут быть эгоистичными и сосредоточенными на личном удовольствии.Кроме того, секс может заставить пары почувствовать, что они должны соревноваться за внимание своего партнера ». Тот, кто уже занимался сексом, может чувствовать себя эгоистичным в отношениях, даже если забота о сексуальности партнера является актом самоотверженности. Причина №8 имеет аналогичную проблему. В нем говорится: «У пары больше шансов на успех в браке: пары, которые сохраняют секс до брака, с большей вероятностью будут иметь успешный брак». Это может вызвать в сердце человека страх, что, если они займутся сексом, их брак будет менее плодотворным, полезным и радостным, когда это не для всех.

В этом произведении очень присутствует культура страха. Десде Ла Фе говорит о множестве хороших вещей, которые могут произойти, если ждать брака, чтобы заняться сексом, но она также утверждает, что многие вещи после этого могут вызвать в чьем-то сердце страх перед сексом вне брака. Если кому-то скажут, что он будет чувствовать себя виноватым, иметь менее плодотворный брак, иметь менее эмоциональную близость или иметь более слабую дружбу со своим партнером, это может напугать любого и заставить ждать брака. Эта статья была бы намного полезнее для тех, кто ее читает, если бы убрать тактику страха.

Эта тактика страха так характерна для Церкви. Страх, что кто-то не будет достаточно хорошим для брака, если у них будет добрачный секс, — это страх, который до сих пор живет в сердцах многих христианских подростков. Страх того, что они будут меньше, чем в глазах Бога, если у них будет добрачный секс, занимает аналогичную позицию. Эта тактика страха до сих пор тяготеет к сердцам многих христианских молодых людей, и, честно говоря, это не здоровый способ решения проблемы ожидания брака. Тактика вины и страха может работать, но в конечном итоге они причиняют вред тем, кто их слышит.

Статья Лиз Ленц: «Я поцеловалась на свидании на прощание» сказала мне оставаться чистым до замужества. У меня все еще пятно на сердце ». много говорит о влиянии культуры чистоты на современных женщин. Джошуа Харрис написал свою книгу «Я поцеловал свидание на прощание» в возрасте 21 года. Он был молод, моден и все, к чему стремились многие другие евангелисты. Он был чистым, целеустремленным и преданным. Его влияние прочно вошло в сердца миллионов христианских семей. Однако почти 20 лет спустя даже сам Харрис сомневается в пользе этой книги.Книга Харриса подтолкнула многих молодых христиан даже к тому, чтобы откладывать поцелуи со своими партнерами до замужества. Эта книга стала катализатором культуры чистоты в евангельских семьях, и это разрушительно. Как утверждает Ленц: «… культура чистоты предполагает, что отдача и получение любви разрушает вас, а не укрепляет. Он использует страх, чтобы замаскировать наши тела и потребности, и есть поколения женщин и мужчин, искалеченных в Америке из-за этого ».

Ленц продолжает говорить о своих «успехах» в культуре чистоты.Она была гетеросексуальной девственницей, пока не вышла замуж, и до сих пор замужем за мужчиной, которого глубоко любит, и имеет двоих собственных детей. Это похоже на победу Харриса. Однако она продолжает заявлять, что послание, которое она получила от культуры чистоты, было посланием страха, а не свободы. Именно здесь культура чистоты становится чрезвычайно разрушительной и разрушительной для тех, кто подвергается ей, и для тех, кто ей следует.

Культура чистоты заставила Ленца почувствовать себя скорее наследством, передаваемым от отца к мужу, чем человеком.Она чувствовала, что ее похоть и сексуальные желания были неестественными и греховными, если они были по отношению к кому-либо до ее замужества, и кому угодно, кроме ее мужа, когда она была замужем. Это превратило нечто совершенно естественное в нечто постыдное. Культура чистоты научила ее, что ее тело — величайший дар, стоящий больше, чем ее ум, таланты или любовь. Ленц — далеко не единственный человек в евангелической церкви, который так думает. Ее чувства — лишь верхушка айсберга, скрывающая поколения женщин и мужчин, выросшие на словах Харриса, выросшие на вредных, постыдных и унизительных способах культуры чистоты.

Благодаря голосам, подобным голосу Ленца, культура чистоты начинает давать трещины и рушиться. Из-за этого голоса, которые ранее были исключены, например, голоса пасторов-геев или цветных женщин. Эти сообщества занимаются проблемами модели культуры чистоты и вещами, которые необходимо изменить.

Этим людям все время говорят, что они обретут свободу в своей чистоте. Однако Ленц и многие другие просто чувствовали себя ограниченными, ограниченными и ограниченными культурой чистоты.Страх проник в сердца многих, кто слышал эти послания, и это необходимо изменить. Что-то в наших церквях должно измениться, чтобы люди перестали быть искалеченными пагубными и деструктивными посланиями, исходящими от культуры чистоты.

Наконец, Тереза ​​Дельгадо в 2015 году написала статью под названием «За пределами деторождения: гомосексуальные гомосексуальные браки». Есть много разных способов, которыми культура чистоты считала уродливой голову. В книге Харриса о чистоте говорят только в контексте белых гетеросексуальных групп.Он игнорирует всех членов квир-сообщества или всех, кто не является белым. Он полностью игнорирует большую часть мира и церковь. Поскольку в культуре чистоты рассматривается только гетеросексуальность, это подталкивает многих членов церкви к дальнейшему убеждению в том, что гомосексуализм неестественен, аморален и в конечном итоге нечист. Культура чистоты выходит далеко за рамки белых гетеросексуалов, и статья Дельгадо является прекрасным примером этого.

В общем, культура чистоты бывает разных форм, размеров и форм, но все же это то, что влияет на всех по-разному на протяжении всей их жизни.

Кто боится их большого зла ?. Вырастая в культуре строгой чистоты… | Шеннон Эшли

Как все это связано с боязнью оргазма, довольно просто. Несмотря на весь страх, что молодые люди могут заниматься сексом до брака, все, что меня когда-либо рассказывали о моей собственной сексуальности, сводилось к тому, чтобы оттолкнуть ее. В рамках мышления культуры чистоты секс означал страх, стыд и вину.

По крайней мере, до брака. Но удачи со всем этим разобраться.

Я рос чрезвычайно оторванным от собственного тела и сексуальности.На протяжении десятилетий я покупал все, чему меня учили, в основном потому, что я не понимал, что это было оскорблением. Мастурбация — это плохо, гомосексуализм — это плохо, добрачный секс — это плохо, и, конечно, сексуальные влечения — это плохо.

Когда я пошел в среднюю школу и начал испытывать сексуальные влечения, я, естественно, тоже считал себя плохим. Конечно, мне было интересно узнать о мастурбации, и я прочитал несколько светских книг, в которых говорилось, что это совершенно естественно. Но всякий раз, когда я пробовал это на себе, меня охватывала невероятная волна вины и страха.Я не только верил, что мне грозит одержимость демоном и вечное проклятие, но и до смерти боялся, что моя мать каким-то образом узнает, чем я занимаюсь. Я искренне волновался, что моя мама каким-то образом может читать мои мысли — или что Бог действительно заговорит с ней, чтобы сказать ей, что я «не замышляю».

Этот страх проявлялся во мне только потому, что я обычно останавливался незадолго до оргазма. Трудно объяснить, как и почему я так доверял своим страхам, но для меня это было вполне реально.В течение многих лет и даже будучи молодым взрослым, я испытывал отвращение к оргазму, потому что чувствовал себя виноватым в любой сексуальной активности. Это был страх, который я не смог преодолеть, даже когда женился в 20 лет.

Расслабление — это все в сексе. Отчасти поэтому так чертовски важно позитивное половое воспитание. У меня развился вагинизм — непроизвольное сокращение мышц, которое препятствует проникновению во влагалище, делая его очень болезненным.

Несмотря на все внимание средств массовой информации к эректильной дисфункции, очень жаль, что все больше людей не говорят о вагинизме.Женщины с вагинизмом часто страдают молча, накапливая еще больше стыда, вины и беспокойства по поводу секса. Состояние, связанное с тревогой, может проявляться по-разному, но общее сообщение для страдающих от него женщин состоит в том, что им нужно расслабиться.

Это правда, что расслабление — это ключ к здоровой сексуальной жизни, но пробовали ли вы когда-нибудь посоветовать расслабиться и без того тревожному человеку? Не работает. Вы не сможете избавиться от своего сексуального беспокойства, если вы привязаны к негативному нарративу о сексе. Вам нужна свобода расслабиться, а сексуальной свободе не так легко и быстро научиться.

Сначала тебе нужно разучиться из плена.

На это ушли годы, но я дошла до того, что избавилась от вагинизма и смогла насладиться сексом и достичь оргазма. Мне был 31 год. Но это не то, что нужно, чтобы избавиться от глубокого стыда. В наши дни я все еще могу потерять оргазм. Несмотря на желание попасть туда, иногда мне все еще трудно достичь кульминации. Некоторые люди могут посчитать это своего рода неудачей, но я бы сказал, что у них нереалистичное представление о свободе и сексуальности. Ум имеет значение.

Чистое ОКР | Фонд «Сделано из миллионов»

Что происходит?

Чисто навязчивое ОКР, также известное как Чистый О, представляет собой тип ОКР, при котором у пациента возникают скрытые компульсии. Вместо того, чтобы бороться со своими навязчивыми мыслями с помощью видимых ритуалов, таких как мытье рук или счет, они выполняют повторяющиеся мысленные ритуалы, чтобы минимизировать стресс. Из-за скрытой природы расстройства чистое ОКР очень тяжело лечить. Многие больные годами не обращаются за помощью и не открываются для близких.

Симптомы чистого ОКР сильно различаются от человека к человеку, однако темы навязчивых мыслей людей, как правило, относятся к определенным темам: сексуальность, ответственность, насилие, вера, здоровье и романтика.

  • Считать себя плохим человеком: Ваш персонаж подвергается опасности, если вы поступаете неправильно, и вы чувствуете себя опустошенным, если кто-то думает, что вы плохой человек.
  • Избегание: Избегание предметов, мест и людей, которые связаны с природой ваших навязчивых мыслей.
  • Поиск ответа: Установление законности и определение ответов на ваши мысли.
  • Подтверждение: Посещение церкви или храма и беседа с членами духовенства или получение заверений от членов семьи в том, что вы пришли к правильному выводу.
  • Исследование: Ищу в Интернете ответы на свои вопросы.
  • Распространенные заблуждения о чистом ОКР:

    • Что для того, чтобы иметь ОКР, вы должны участвовать в заметных ритуалах, таких как мытье рук или счет.
    • Люди с чистым ОКР страдают не только ОКР, но и другим расстройством, например шизофренией или пограничным расстройством личности.
    • Что навязчивые мысли человека являются законным отображением его характера.

    Как узнать, что это ОКР?

    У всех возникают навязчивые мысли, но их наличие не означает, что у вас ОКР.Для людей, страдающих ОКР, эти мысли могут быть изнуряющими, вызывая сильное беспокойство и дискомфорт. Как бы вы ни старались от них избавиться, они никуда не денутся.

    Примеры на каждый день:

    • Ваши соседи по комнате всегда трогают все: ручку холодильника, кран, выключатель света в ванной. Вы не можете прикоснуться ни к одной из этих вещей, не закрыв рукой рукава. См. Загрязнение ОКР.
    • Вытаскивает кухонный нож и сразу думает о том, как им можно навредить партнеру.См. Вред ОКР.
    • Вы думаете, что у вашего партнера густые брови. Вы замечаете этот «недостаток» и думаете, что не сможете прожить с таким человеком всю оставшуюся жизнь. Вы начинаете думать, что пора найти того, у кого брови лучше выглядят. См. Отношения ОКР.

    Как моя семья может помочь моему чистому ОКР?

    Когда дело доходит до семьи и друзей, ваши мысли могут сбивать их с толку. По их мнению, ситуации, которыми вы зациклились, явно нереалистичны.Часто они хотят заверить вас в том, что вы не способны к тому, что происходит у вас в голове. К сожалению, такая возможность может на самом деле ухудшить ваше ОКР. Это дает кратковременное облегчение, но со временем мысли укрепляются. Вовлечение членов вашей семьи в терапию может быть хорошим способом помочь им понять, что можно и чего нельзя делать с расстройством, и составить план игры, как помочь вам дома.

    Возможно ли выздоровление?

    Да! Людям с чистым ОКР может стать намного лучше с помощью терапии по предотвращению воздействия и реакции (ERP).ERP — это когда вы добровольно подвергаете себя источнику своего страха снова и снова, не проявляя принуждения, чтобы нейтрализовать или остановить страх. Постоянно сталкиваясь с чем-то, чего вы боитесь, вы заставляете свой мозг осознавать, насколько это иррационально. ERP-терапия сильно различается в зависимости от природы чистого ОКР человека. Кому-то с вредным ОКР придется бороться со страхами, отличными от тех, кто страдает ОКР с загрязнением. Крайне важно, чтобы вы работали с профессионалом, который хорошо разбирается в этом заболевании.

    Примеры обработки ERP:

    • Для начала человека с вредным ОКР могут попросить носить в кармане пластиковую вилку или пластиковый нож и создать ассоциацию с этим предметом. Со временем они будут использовать эти предметы, пока не начнут носить с собой более опасные предметы, такие как острые кухонные ножи или ножницы.
    • Либо человек с ОКР с загрязнением может начать с составления списка вещей, которых он боится, например, прикосновения к дверным ручкам или того, что не мыть руки.Затем они начнут упражнения по выявлению, начиная с задач относительно низкого уровня тревожности. По мере продвижения по списку задачи будут становиться более сложными. Вскоре они могут делать такие вещи, как вручать бездомному четвертак или трогать кран в общественной ванной.

    Есть и другие варианты лечения. Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на внимательности, также известная как КПТ, учит людей выявлять, понимать и изменять негативные модели мышления и поведения.Пациентов обучают навыкам решения проблем во время уроков терапии, а затем инструктируют практиковать их в свободное время, чтобы сформировать положительные привычки.

    Могут ли помочь лекарства?

    Лекарства могут помочь наряду с ERP, но они не должны заменять их. Прежде чем рассматривать варианты лечения, всегда следует проконсультироваться с врачом.

    Основное семейство лекарств, используемых для лечения ОКР, известно как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС. СИОЗС повышают вашу естественную активность серотонина и используются для лечения серьезных депрессивных расстройств и тревожных состояний.Примеры включают Lexapro, Prozac, Paxil и Zoloft.

    Какова цель терапии?

    Некоторые люди с чистым ОКР полностью выздоравливают с помощью ERP. Но для многих их навязчивые идеи никогда не проходят полностью. Выздоровление от ОКР больше связано с управлением состоянием, чем с его устранением. Однако это не означает, что вы не можете вести здоровую и счастливую жизнь. Ставя во главу угла лечение и положительный образ жизни, пациенты часто обретают уверенность и свободу. Даже если к концу терапии некоторое беспокойство все еще присутствует, вы больше не будете чувствовать себя ослабленным из-за этого состояния.

    Чистота по своей природе — CSMonitor.com

    В наши дни людей просят уделять особое внимание чистоте. Мне нравится думать об этом как об актуальном не только для дезинфекции нас самих и нашей окружающей среды, но и для решения проблемы «загрязнения» ментального характера, такого как развлечение страха.

    Страх — это не путь к прогрессу и исцелению. «Имейте в виду, — пишет доктор Лисса Ранкин на своем веб-сайте, — что работа средств массовой информации заключается в том, чтобы держать вас в курсе глобальных событий, но их задача — привлечь ваше внимание и продать рекламное пространство.Паника продает ».

    Panic может продавать, но это не значит, что нам нужно ее покупать. Христианская наука показывает, что истинное преодоление страха происходит не от личной храбрости, а от понимания природы Бога, Которого Библия называет Духом и Любовью. По мере того, как мы узнаем больше о нашем нежном отношении к этому всеблагому и вселюбивому Богу, мы становимся более уравновешенными, умственно очищенными от страха.

    Бог видит всех нас только одним способом: как Свое безупречное, чистое, духовное творение. Библия говорит о Боге: «У вас глаза более чистые, чем видеть зло, и вы не можете взирать на беззаконие» (Аввакум 1:13, Новая версия короля Иакова).Такие вещи, как гнев, негодование, страх и своенравие, не заставляют нас чувствовать себя настолько чистыми, но эти вещи не являются частью Бога, добра или творения Бога — поэтому они никогда не являются неотъемлемой частью нас. По мере того как мы понимаем, что эти ментальные состояния не являются частью нашей Богом сотворенной личности, наша мысль все больше очищается от них.

    Духовная идентичность, которую дал нам Бог, — это больше, чем просто философская концепция. Это действительно осязаемо и познаваемо. Однажды Иисус встретил человека с заразной кожной болезнью, который сказал ему: «Если хочешь, можешь меня очистить.С уверенностью в том, что, вопреки внешнему виду, этот человек был чистым потомком Бога, божественного Духа, Иисус явно не боялся. Фактически, он ответил: «Я хочу: очистись». В этот момент человек исцелился (см. От Луки 5: 12-15).

    Разве мы не можем надеяться, что с помощью молитвы очистимся от страха или болезней? да. Это происходит, когда мы обращаемся к нашему божественному Пастырю, божественной Любви, и узнаем что-то еще о бесконечной доброте Бога и заботе о нас. Бог здесь не эпизодически, а вечно.

    Это стало мне ясно, когда я нечаянно проглотил агрессивное химическое вещество. У меня быстро распухло горло, но так же быстро я обратилась к Богу в молитве. Было заманчиво и страшно поверить в то, что я был заражен этой аварией.

    Вместо этого я начал думать о чистоте Бога. Тогда я признал, как сильно мне нравится, что мы, по сути, являемся самим выражением природы Бога.

    Молитвенная мысль, очищенная Богом, — прекрасная защита. Когда я принял простой, но глубокий вдохновляющий факт моей духовной чистоты, он исцелил меня за несколько мгновений.Мало того, что дискомфорт и опухоль полностью исчезли, я почувствовала себя счастливой, очищенной от страха и очень обновленной.

    Мы избавляемся от страха, не говоря себе о бесстрашии, но позволяя духовной идее божественной Истины, или Христа, очищать наши мысли, очищая их от представления о том, что Дух или бессмертное потомство Духа может оказаться под угрозой. По мере того, как это происходит, мы показываем истину природы Бога. «Человек совершенен по своей чистоте; а совершенство — это порядок небесного существа, который демонстрирует Жизнь во Христе, духовный идеал Жизни », — говорится в« Науке и здоровье с ключом к Священным Писаниям »Мэри Бейкер Эдди, первооткрывательнице христианской науки (стр.337).

    Получайте сообщения Monitor Stories, которые вам интересны, на свой почтовый ящик.

    Какое обнадеживающее заявление — осознать, что наша чистота соответствует природе божественной Жизни, Бога. Бог на 100% чист и совершенен, поэтому, согласно выражениям Бога, мы на 100% духовны и совершенно чисты. Мгновение за мгновением, мысль за мыслью мы можем открывать наши сердца этой истине нашей природы. Мы можем поддерживать духовную свежесть, позволяя сиять духовной доброте и чистоте Бога.Это чистое состояние мысли, за которым стоит сила не только человеческого мышления, но и Бога, божественной Истины.

    И это звонок на сегодня. Через сердечную молитву и с любящей помощью Бога мы можем противостоять нечистотам в наших мыслях и жизни и преодолевать их. С помощью этих слов из Библии мы можем с радостью молиться: «Сердце чистое сотвори во мне, Боже; и дух правый обнови во мне »(Псалтирь 51:10).

    «Хемофобия» иррациональна, вредна, и ее трудно сломать

    Мы все чувствуем глубокую связь с миром природы.Э. О. Уилсон назвал эту сенсацию биофилией: «побуждение присоединиться к другим формам жизни». Это чувство связи приносит огромное эмоциональное удовлетворение. Это может снизить уровень гнева, беспокойства и боли. Это, несомненно, помогло нашему виду выжить, поскольку мы фундаментально зависим от окружающей среды и экосистемы. Но в последнее время биофилия породила крайний вариант: хемофобию, рефлексивное неприятие современных синтетических химикатов.

    Хемофобия является результатом современного экологического движения, особенно книги Рэйчел Карсон « Тихая весна » (1962), в которой химические вещества демонизировались как «зловещие и малоизвестные партнеры радиации… проникающие в живые организмы, переходящие от одного к другому по цепочке. отравления и смерти ».Слова Карсона послужили вдохновением для неэтилированного бензина, Закона США о чистом воздухе, запрета ДДТ и других чрезвычайно важных экологических достижений. Однако даже когда большая часть мира стала чище, антихимическое движение стало настолько поляризованным, что все искусственных химикатов теперь считаются испорченными. Это ложное предположение привело к появлению широкого спроса на «натуральные» или даже «не содержащие химикатов» продукты.

    На самом деле, «натуральные» продукты обычно сложнее химически, чем все, что мы можем создать в лаборатории.Для демонстрации я разложил на компоненты обычный банан. (Для краткости я опустил тысячи второстепенных ингредиентов, включая ДНК.) Вот результат:

    ИНГРЕДИЕНТЫ:

    ВОДА (75%), САХАР (12%) (ГЛЮКОЗА (48%), ФРУКТОЗА (40%), СУКРОЗА (2%), МАЛЬТОЗА (<1%)), КРАМАЛ (5%), ВОЛОКНО E460 (3% ), АМИНОКИСЛОТ (<1%) (ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (19%), АСПАРТОВАЯ КИСЛОТА (16%), ГИСТИДИН (11%), ЛЕЙЦИН (7%), ЛИЗИН (5%), ФЕНИЛАЛАНИН (4%), АРГИНИН ( 4%), ВАЛИН (4%), АЛАНИН (4%), СЕРИН (4%), ГЛИЦИН (3%), ТРЕОНИН (3%), ИЗОЛЕУЦИН (3%), ПРОЛИН (3%), ТРИПТОФАН (1%) ), ЦИСТИН (1%), ТИРОЗИН (1%), МЕТИОНИН (1%)), ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (1%) (ПАЛЬМИТОВАЯ КИСЛОТА (30%), ОМЕГА-6 ЖИРНАЯ КИСЛОТА: ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (14%), ОМЕГА- 3 ЖИРНАЯ КИСЛОТА: ЛИНОЛЕНОВАЯ КИСЛОТА (8%), ОЛЕИНОВАЯ КИСЛОТА (7%), ПАЛЬМИТОЛЕВАЯ КИСЛОТА (3%), СТЕАРИНОВАЯ КИСЛОТА (2%), ЛАУРИНОВАЯ КИСЛОТА (1%), МИРИСТОВАЯ КИСЛОТА (1%), КАПРИНОВАЯ КИСЛОТА (< 1%)), Зола (<1%), ФИТОСТЕРИНЫ, E515, ОКСАЛЕВАЯ КИСЛОТА, E300, E306 (ТОКОФЕРОЛ), ФИЛЛОХИНОН, ТИАМИН, ЦВЕТА (ЖЕЛТО-ОРАНЖЕВЫЙ E101 (РИБОФЛАВИН), ЖЕЛТО-КОРИЧНЕВЫЙ (3- КОРИЧНЕВЫЙ ЦВЕТОК (3- КОРИЧНЕВЫЙ ЦВЕТОК), E160a) МЕТИЛБУТ-1-ИЛ ЭТАНОАТ, 2-МЕТИЛБУТИЛЭТАНОАТ, 2-МЕТИЛПРОПАН-1-ОЛ, 3-МЕТИЛБУТИЛ-1-ОЛ, 2-ГИДРОКСИ-3-МЕТИЛЕТИЛБУТАНОАТ, 3-МЕТИЛБУТИЛБУТАНОАТ, 3-МЕТИЛБУТИЛ L-БУТАНОАТ, ПЕНТИЛАЦЕТАТ), 1510, ПРИРОДНЫЙ СОЗРЕНИТЕЛЬНЫЙ АГЕНТ (ЭТЕНОВЫЙ ГАЗ).

    Это упражнение иллюстрирует более крупный вопрос. Различие между натуральными и синтетическими химическими веществами не просто неоднозначно, оно отсутствует. Тот факт, что ингредиент является синтетическим, не делает его автоматически опасным, а тот факт, что он натуральный, не делает его безопасным. Ботулин, продуцируемый бактериями, которые растут в меде, более чем в 1,3 миллиарда раз токсичнее свинца, и это причина, по которой младенцам нельзя есть мед. Чашка семян яблока содержит достаточно природного цианида, чтобы убить взрослого человека.Природные химические вещества могут быть полезными, нейтральными или вредными в зависимости от дозировки и способа их использования, как и синтетические химические вещества. То, является ли химическое вещество «естественным», никогда не должно быть фактором при оценке его безопасности.

    Заблуждения о естественных и синтетических соединениях могут иметь разрушительные последствия. Беспокойство по поводу формальдегида — яркий тому пример. Формальдегид естественным образом содержится во фруктах, овощах, мясе, яйцах и листве. Он содержится в высоких концентрациях в утке по-пекински (120 частей на миллион), копченом лососе (50 частей на миллион) и обработанном мясе (20 частей на миллион), что является нормальным результатом традиционных процессов вяления.В здоровом человеческом организме он находится на уровне около 2 частей на миллион, где он играет важную роль в производстве ДНК. Формальдегид также используется в различных отраслях промышленности в качестве консерванта.

    Люди автоматически принимают множество «естественных» источников формальдегида, которые присутствуют повсюду, но крохотные следы «искусственного» формальдегида в вакцинах и косметике вызвали общественный резонанс, хотя весь формальдегид химически точно такой же: CH 2 O Один такой инцидент в 2013 году вынудил Johnson & Johnson потратить более 10 миллионов долларов на пересмотр своего ассортимента средств по уходу за кожей.Они сделали это, даже несмотря на то, что количество присутствующего формальдегида было настолько низким, что среднестатистическому человеку нужно было бы принимать 40 миллионов ванн в день, прежде чем он представляет серьезную угрозу.

    Вакцины также содержат небольшое количество формальдегида. Обеспокоенность «искусственным» формальдегидом — одна из причин, по которой некоторые люди избегают вакцинации, хотя уровень формальдегида в вакцине (100 мкг) в 80 раз меньше, чем в одной груше (12 000 мкг). Уровень настолько низок, что вакцина даже не может заметно изменить концентрацию («естественного»!) Формальдегида в крови ребенка.Однако, в отличие от безвредных следов формальдегида, отказ от вакцинации стал причиной многих предотвратимых смертей, включая локальные вспышки кори в Калифорнии, Германии и Уэльсе в последние годы.

    Противостоять страху сложно, но возможно. Научное сообщество описывает хемофобию как «неклинический предрассудок», подобный гомофобии или ксенофобии, то есть не медицинской фобией, а усвоенным отвращением. Это понимание предлагает несколько многообещающих стратегий.

    Многие решения начинаются в школах. Учителям химии в средних школах и колледжах необходимо противодействовать представлению о том, что лаборатории — это грязные места, где создаются зараженные предметы. Один студент ответил мне: «Если я не могу есть в лаборатории из-за страха заражения, как пища, приготовленная в лаборатории, может быть безопасной для употребления?» «Мы не можем снизить уровень безопасности на уроках химии — они». являются важными и юридическим требованием моей работы — но мы можем их прояснить. Учителя должны говорить о промышленных методах контроля качества и очистки, чтобы сообщить о чрезвычайно высоких стандартах чистоты, необходимых для того, чтобы химические продукты могли быть сертифицированы как безопасные для употребления в пищу.

    Информирование потребителей о том, что «натуральные» продукты не всегда безопасны, будет способствовать более разумному выбору здравоохранения. Также важно более строгое регулирование условий маркетинга. Согласно прогнозам, к 2020 году мировой рынок «натуральных» и «органических» продуктов личной гигиены достигнет 16 миллиардов долларов, хотя в целом эти продукты не имеют продемонстрированного преимущества в безопасности по сравнению с их «синтетическими» эквивалентами. «Чистый» должен относиться только к однокомпонентным продуктам. «Натуральные» продукты следует продавать точно так же, как они встречаются в природе, а «натуральные» следует запретить в качестве маркетингового термина для косметики и других продуктов.Наконец, необходимо прекратить использование слова «без химикатов» — что логически невозможно — на этикетках продуктов.

    Корни хемофобии уходят глубоко. Мы иррационально зациклены на переоценке масштабов навязываемых нам рисков. Вероятность смерти американцев от болезней сердца в 35 000 раз выше, чем от терроризма, однако терроризм стоит на первом месте в списке людей, вызывающих беспокойство. Только благодаря лучшему знанию химии и токсикологии мы можем начать оценивать химические риски более рациональным и здоровым образом.Тогда, возможно, мы сможем повернуть хемофобию обратно в сторону биофилии, создав осознание того, что люди химически связаны со всем окружающим нас миром.

    Сексуальный ребенок и движение за социальную чистоту

    Abstract

    На рубеже двадцатого века Ричард Артур написал несколько брошюр, предупреждающих австралийцев об опасности сексуального порока. В своей работе в качестве социального реформатора, а затем в качестве министра здравоохранения Артур изложил идею социальной чистоты, проиллюстрировав риск и последствия венерических заболеваний и сексуальной невоздержанности в жизни маленьких детей.В своих лекциях для родителей и молодежи Артур (1896) предупреждал, что детская невиновность, если она не защищена и не подкреплена воспитанием в чистоте, уязвима для тех, «кто делится познанием [о сексе] похотливым и нежелательным образом» (7 ).

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *