Содержание

Лечение фобии, помощь преодолеть боязнь, страх

Фобия — это сильный постоянный страх, существенно преувеличенный в сравнении с истинной опасностью, вызванный конкретными объектами или ситуациями. Когда вы сталкиваетесь с тем, чего панически боитесь, то чувствуете непреодолимый страх и желание сбежать. Понятно, что люди с фобиями пытаются, насколько это возможно, избегать контактов с объектами или ситуациями, которых они боятся. Люди с фобиями часто осознают, что их страхи бессмысленны и несущественны, и считают, что должны перебороть их самостоятельно.

Фобии могут существенно влиять на жизнь, причиняя боль. Тревога не будет оставлять вас, если вам часто придется сталкиваться со своими страхами (например, вы должны добираться на работу, а у вас страх вождения или полетов). Постоянная необходимость избегать определенных объектов или ситуаций снижает удовольствие от жизни и ограничивает вашу способность действовать. Фобии могут также сказываться на других членах вашей семьи. Окружающие иногда не понимают людей с фобиями. Страдающие от фобий рассказывают, что их друзья или родные насмехаются над ними и даже дразнят. Бывали случаи, когда друзья ради смеха нарочно подвергали страдающих фобиями на непредвиденную встречу с объектом их страха.

Фобии очень распространены: большинство людей или сами имеют какую-то фобию или знают кого-то, у кого она есть. Примерно 60% населения имеют что-то похожее на фобию и около 12% имеют фобию, которая делает их недееспособными до такой степени, что люди вынуждены обращаться за помощью в лечении. Множество объектов и ситуаций могут вызывать у людей панический страх. Хотя к наиболее распространенным относятся: боязнь насекомых, мелких животных, высоты, общественного транспорта, ураганов, закрытых помещений, тоннелей, толпы и воды.

Пребывая вне ситуации, которая вызывает у вас фобию, вы можете заметить, что ваши страхи существенно преувеличены в сравнении с настоящей угрозой.

По книге Д.Сандерс “Преодолеть фобию”


Вы сможете обсудить проблему в деталях и рассказать о симптомах, которые беспокоят, уже на первой диагностической встрече

ЗАПИСАТЬСЯ

Страхи, фобии, беспокойство — fh-center.ru

Что такое фобия?

Фобия в переводе с греческого означает “страх”. Отличие фобии от обыкновенного страха, который все мы время от времени испытываем, состоит в том, что при фобии страх иррациональный и неконтролируемый. Зачастую люди, страдающие от фобий понимают, что причин бояться нет, но в момент возникновения травмирующей ситуации не могут контролировать свои эмоции и не знают как избавиться от чувства страха.
Фобий существует примерно столько же, сколько предметов и явлений.

Как избавиться от чувства страха?

Победить страх самостоятельно порой бывает непросто в силу того, что человек не может контролировать возникновение своей фобии. Так как же победить страх? Если вы не можете контролировать свою фобию, если фобия мешает вам комфортно существовать и вести нормальный образ жизни, то стоит обратиться за помощью к специалистам. Научиться контролировать свои страхи и, в конце концов избавиться от них, возможно с помощью специалистов.

Чтобы справиться с фобией мы используем когнитивно-поведенческую психотерапию. Этот метод является научно обоснованным и признан Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) наиболее эффективным способом решения психологических проблем.

Специалисты нашей клиники имеют опыт оказания помощи людям, страдающим самыми разнообразными страхами и фобиями. Вот наиболее распространенные из них:

Социофобия или страх перед публичными выступлениями – это фобия, выражающаяся, главным образом, в боязни оценки (критики, суждения) со стороны других людей. Причинами такого страха могут быть как неудачный личный опыт, так и генетика, причем дело не только в наследственности.

Страх открытых пространств и многолюдных мест. Этот страх называется также агорафобия. Агорафобия зачастую представляет собой целый набор страхов, главный из которых — боязнь открытых и многолюдных пространств, где человеку, как ему кажется, грозит опасность. Кроме того, многие агорафобы испытывают страх перед собственной беспомощностью, перед негативной реакцией окружающих. Физиологические симптомы агорафобии могут напоминать инсульт и вызывать страх смерти.

Страх замкнутых пространств или клаустрофобия. Клаустрофобия относится к числу самых распространенных фобий. Любопытный факт: в Анголе по распоряжению президента клаустрофобы занимают самые ответственные посты. Глава государства рассудил, что такие люди просто не смогут отсиживаться по своим кабинетам, а значит, гарантированно «пойдут в народ», своими глазами увидят, как живет страна и активно примутся решать ее проблемы. При этом во взятках клаустрофобы заинтересованы не будут: роскошные дома и автомобили не интересуют людей, испытывающих страх перед замкнутыми пространствами.

Страх вождения автомобилей.

Боязнь поездок на автомобилях (разновидность амаксофобии – страха перед поездками на средстве передвижения) входит в число самых распространенных фобий. Особенно ей подвержены люди, пережившие аварию или ставшие ее свидетелями. В зоне повышенного риска — женщины в возрасте от 20 до 40 лет.

Одним из главных удобств обращения в нашу клинику является возможность записи на прием прямо у нас на сайте. Для этого необходимо лишь заполнить предложенную форму, указав свое имя и контактные данные. После с Вами свяжется сотрудник регистратуры для договоренности даты и время посещения.

Также вы можетет сделать запись по телефону:  +7 (4722) 27-58-76 или  

обратиться лично в клинику по адресу:

г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А, Медицинский центр  ООО «ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ И БРАКА».

Боязнь людей – как называется фобия, симптомы и причины, избавление от страха

У каждого человека есть свои страхи. Фобия – это негативный эмоциональный всплеск, возникающий по отношению к определенному очагу воображаемой угрозы. В настоящее время учеными выведено более 500 видов фобий. Сегодня мы поговорим об одной из них – боязнь людей или антропофобия. Узнаем, как лечить данное психическое расстройство и рассмотрим виды страхов.

Как проявляется антропофобия?

Некоторые люди способны проявлять излишнюю подозрительность к человеку или избегать откровенности при общении. Все это лишь обычный психологический барьер, не обусловленный фобией. А вот настоящая боязнь новых ситуаций или людей проявляется довольно проблемно для индивидуума. Например, человек старается вести отшельнический образ жизни и свести к минимуму контакты с окружающим обществом. Такие люди не способны попросить помощь даже у близкого родственника или проявить симпатию понравившемуся человеку. Антропофобам тяжело находится в шумной компании и, уж тем более, быть в центре внимания.

антропофобия — боязнь людей

В чем причины боязни людей?

До сегодняшнего дня психологи не пришли ни к одному единому мнению, относительно причины появления страха перед людьми. Большая часть врачей-психотерапевтов считает, что антропофобию спровоцировали негативные обстоятельства из детства. В основном это жестокое обращение окружающих по отношению к человеку или «необычные» методы воспитания нерадивых родителей. Физическое насилие, моральное унижение, обман — все эти факторы зарождают страхи перед социальной адаптацией и боязнь чужих людей определенного типа.

Как избавиться от боязни людей?

Как таковых конкретных способов избавления от боязни людей нет. Можно лишь облегчить стрессовое состояние человека с фобией.

Физические упражнения

Активные тренировки способны облегчить приступы асоциальной фобии. Происходит это благодаря активной выработке адреналина при физических упражнениях, который способствует снятию эмоционального напряжения и стресса. Человек чувствует себя увереннее и не углубляется в свои психологические страхи перед чужими людьми.

Психологическая помощь

Наиболее действенным методом по избавлению боязни людей является обращение к специалисту. Только компетентный и квалифицированный психолог способен устранить приступы страха за короткое время и снизить риск повторных возникновений. Как правило, врач назначает комплексное лечение, состоящее из медитационых и релаксирующих процедур, подробного психоанализа и курса индивидуально подобранных антидепрессантов.

антропофобия лечится при помощи фитнеса и сеансов у психолога

Виды антропофобии

В настоящее время существует более 100 видов антропофобии, возникающие в любом возрасте и от различных ситуаций. Даже социально-адаптированная личность может иметь боязнь определенного человека или некоторых видов тактильных контактов. Рассмотрим наиболее распространенные типы социальных страхов людей.

Боязнь большого скопления людей

Боязнь большого скопления людей или демофобия – одно из самых распространенных психологических расстройств. Человек впадает в неконтролируемый приступ паники при нахождении в многолюдном месте. Это может быть метро, торговый центр и общественный транспорт в час пик. Бешеный ритм общества угнетает демофоба, и сильнее прививает боязнь толпы людей.

Боязнь прикосновения окружающих людей

Боязнь прикосновения окружающих людей – достаточно редкий вид фобии. Как правило, данный страх зачастую наблюдается у жителей мегаполисов, которые стараются минимизировать тактильные контакты с любыми людьми. Гаптофобия является признаком серьезного нарушения психической адаптации к социуму. Таким индивидуумам тяжело заводить семьи и поддерживать общение с кем-либо.

Боязнь публичных выступлений

Глоссофобия – это боязнь публичных выступлений. Причем данное расстройство не связано с той легкой дрожью и волнением, которое испытывает практически любой человек перед массовой аудиторией. Выступая перед публикой, у глоссофоба наступает приступ повышенной тревожности и панический страх к собственному произношению.

Боязнь взглядов людей

Ксенофобия – боязнь смотреть людям в глаза. Данная фобия не несет существенного дискомфорта для социальной жизни человека. Но, тем не менее, психологи советуют работать над этим страхом и не позволять ему порождать новые разновидности антропофобии. При возникновении паники от зрительного контакта с другими людьми старайтесь себя пересилить и максимально долго не отводить взгляд от собеседника.

Боязнь пожилых людей

Геронтофобия – это боязнь части общества, которая относится к пожилой возрастной категории. Психологи объясняют данный страх ассоциативным мышлением некоторых индивидуумов. Например, боязнь старых людей возникает у человека, часто размышлявшего об одиночестве или являвшимся таковым. У данной личности старость ассоциируется с утекающим временем, ощущением бесполезности и ненужности.

Боязнь рыжих людей

Джинджерфобия – боязнь людей с рыжим волосяным покровом тела. Волосы на голове, борода или брови солнечного оттенка вызывают панический страх у больного индивидуума. На данный момент не удается определить причину появления такой боязни, но многие испытуемые пациенты утверждают, что испытывают приступы паники при виде рыжеволосых людей, благодаря мифам об их поведенческих особенностях характера.

Боязнь толстых людей

У некоторых людей без каких-либо весомых причин возникает страх перед полными людьми. В основном это проявляется психологической брезгливостью на подсознательном уровне по отношению к человеку с избыточным весом, нежелание даже случайного тактильного контакта и общения с ним. Причина может крыться в навязанных с детства стереотипах об идеальной внешности. Например, худой и подкаченный человек – счастливый и успешный, а избыточный вес – это «шаг вниз».

Психология каждого человека индивидуальна и наиболее вероятные причины появления фобий может установить только специалист.

Фобии, связанные с людьми — боязнь незнакомых, пьяных, старых людей, страх общения с людьми, боязнь большого скопления людей, прикосновения людей, потерять человека: симптомы, лечение

Симптомы и причины возникновения боязни людей. Рекомендации по лечению психических проблем.

Фобия — это расстройство психики, взывающее беспричинный страх и панику. Самое неприятное в этой ситуации, что человек даже при большом желании не может контролировать свои эмоции и начинает вести себя не совсем адекватно.

Как правило, люди, имеющие данную проблему при встрече со своим страхом начинают сбивчиво говорить, теряют ориентацию в пространстве или просто пытаются максимально быстро дистанцироваться от источника, взывающего у них страх и панику.

Как называется фобия — боязнь людей?

Антропофобия: причины

Антропофобия является одним из видов социальной фобии, которая выражается боязнью людей. Причем в этом случае больной человек панически боится не врага или какого-то злого человека, а абсолютно всех тех, кто пытается к нему приблизиться. Чаще всего страдающие данной патологией мужчины и женщины не имеют друзей и плохо вписываются в коллектив. Они предпочитают проводить свое время в одиночестве и даже за едой и лекарствами выходят только в крайнем случае. Конечно же, это не означает что такие люди, вообще, не выходят на улицу.

Они могут ходить на работу или иногда на прогулки в парк. Но при этом они будут делать все чтобы остальные индивидуумы не посягали на их личное пространство. То есть на автобусной остановке они будут стоять в стороне от всех остальных, а придя на работу, сразу усядутся на свое место и будут пресекать все попытки общения. Многие психологи считают, что данная фобия чаще всего формируется еще в детстве. Причиной ее появления становятся не совсем приятные обстоятельства. Это может быть сильная психологическая травма, насилие, обида на кого-то или даже испуг.

Пережив все эти неприятные эмоции и не получив поддержки от взрослых, ребенок просто закрывается в себе и начинает думать, что в этой жизни нельзя доверять никому. Если родители не заметят появления подобных психологических проблем у своего ребенка, то став взрослым, он точно будет пытаться дистанцироваться от людей. Таким поведением он будет пытаться избежать возникновения стрессовых ситуаций.

Страх общения с людьми, боязнь разговаривать – гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия — это фобия, проявляющая себя боязнью общения с людьми. В этом случае человек не хочет разговорить с незнакомыми мужчинами, женщинами и даже детьми, потому что он боится неправильно сформулировать свою мысль и быть осмеянным собеседником. Развиться данное психологическое заболевание может по многим причинам.

Это может быть необоснованная критика родителей, бабушек и дедушек, насмешки одноклассников или сверстников, или неудачное начало самого обычного разговора. Также катализатором развития данного состояния может быть неудачное выступление на публике, в результате которого человек услышал в свой адрес много нелестных отзывов.

Симптомы гомилофобии:

  • Усиление сердцебиения
  • Сухость во рту
  • Проблемы с мимикой
  • Несвязная речь(бормотание)
  • Покраснение кожных покровов
  • Неадекватная реакция на поддержку

Конечно же, каждый человек по-разному реагирует на неприятную для него ситуацию, поэтому у одного могут проявляться все симптомы сразу, а у другого могут появиться только, например, проблемы с мимикой и сухость во рту. Проявление болезни во многом зависит от того, на какой стадии она находится. Чем дольше человек живет с данной проблемой, тем более бурно будет реагировать на раздражитель организм больного.

Что касается лечения данной патологии, то психологи советуют начинать корректировать психическое заболевание только после того, как человек сам признает, что у него есть проблемы. После этого он должен понемногу начинать учиться общаться с посторонними ему людьми. Для начала это может быть переписка в интернете, а затем можно перейти к общению по телефону.

Ну а после того как у больного немного повысится самооценка, можно будет переходить к более реальному контакту, например, можно попробовать разговаривать с людьми в магазине, аптеке или парке. Если делать все правильно, то со временем человек поймет, что общаться с посторонними людьми можно вполне легко и фобия как таковая исчезнет сама по себе.

Гаптофобия (афенфосмофобия) — боязнь прикосновения людей: симптомы и лечение

Гаптофобия: симптомы и лечение

Как вы уже, наверное, поняли гаптофобия — это не что иное, как боязнь прикосновения людей. На первоначальном этапе близкие люди даже не подозревают о том, что у их домочадцев развивается какая-то проблема. Вначале это психическое расстройство скорее похоже на очень сильную любовь к чистоте или просто на высокомерие. Такое мнение может появиться из-за того, что буквально после каждого рукопожатия или прикосновения человек бежит в ванну и пытается смыть с себя невидимые следы.

Конечно же, близкое окружение воспринимает такое поведение, как неуважение и на этом фоне начинается отдаление когда-то близких людей. На самом же деле больной может очень тепло относиться к своему собеседнику, просто в каждом прикосновении он видит угрозу для себя, и именно поэтому он пытается избавиться от следов прикосновения.

Симптомы гаптофобии:

  • Человек избегает публичных мест
  • Долго собирается духом перед тем, как подать руку собеседнику
  • Напрягается при малейшем соприкосновении с соседом
  • Все время трет руки влажными салфетками
  • Проявляется необоснованное раздражение и брезгливость

Лечится эта патология, как и любые другие фобии довольно долго, поэтому ожидать что буквально после первого сеанса психотерапии вы сможете забыть о своей проблеме не стоит. Как правило, на первоначальном этапе больному человеку приходится посещать сеансы групповой терапии.

А после того как психоэмоциональное состояние немного стабилизируется, можно будет переходить к так называемой шоковой терапии. Суть данного лечения состоит в том, что человек каждый день посещает людные места или же ходит на уроки парных танцев.

Боязнь большого скопления людей, толпы — демофобия (охлофобия): симптомы и лечение

Боязнь толпы: симптомы и лечение

Демофобия является той патологией, которая очень сильно мешает человеку нормально жить. Если она усугубится, то больной может, вообще, отказаться выходить на улицу. Некоторые пациенты, страдающие данным психическим расстройством, утверждает, что их пугает не само наличие людей на улицах, а то, что слишком большое скопление мужчин и женщин может нанесите им травму или даже раздавить. Именно по этой причине чаще всего они передвигаются по малолюдным маршрутам, старясь не подходить к компаниям, которые встречаются на их пути.

Симптомы охлофобии:

  • Полная дезориентация
  • Сильная потливость
  • Несвязная речь
  • Тремор рук
  • Нервный тик

Избавиться от данной патологии сложно, но все же можно. Для начала надо будет обратиться к специалисту и пройти обследование. Если состояние очень сильно усугублено, вполне вероятно вам будет назначена медикаментозная поддержка. В случае же если психическое расстройство еще не очень глубоко въелось в ваше подсознание, то буквально после первого посещения психолога можно будет начинать корректирующую терапию.

Для начала больной должен будет выходить в люди на самое минимальное время (это может быть поход в ближайший магазин). Когда панические атаки станут менее агрессивными, можно будет переходить ко второму этапу, посещению парков, рынков и торговых центров. А после того как дискомфорт исчезнет и в этих местах, можно будет спуститься в метро.

Боязнь смотреть людям в глаза: как избавиться?

Боязнь смотреть людям в глаза

Хотя данный вид фобии доставляет минимум дискомфорта, бороться с ним все равно надо. Ведь если вы не будете прямо смотреть собеседнику в глаза, то он может подумать, что вы попросту не желаете вести с ним диалог.

Советы психологов:

  • Регулярно проводите тренировки. Для этого несколько раз в день становитесь у зеркала и старайтесь максимально долго смотреть на свое отражение.
  • Дайте себе правильную установку. Вы должны осознать, что взгляд человека пускай и недовольный, особо вам не навредит.
  • При общении с малознакомым человеком старайтесь контролировать свое дыхание и на начальном этапе можете на время переводить взгляд на переносицу.
  • Идя по улице, никогда не отводите взгляд от прохожих, особенно если они первые начали вас разглядывать. Таким образом вы натренируете у себя цепкость взгляда.
  • Тренируйте периферическое зрение. Это поможет вам все время оставаться спокойными, и вы сможете максимально долго смотреть в глаза собеседника.

Боязнь чужих, незнакомых людей — ксенофобия: симптомы и лечение

Боязнь чужих, незнакомых людей

До недавнего времени ксенофобия считалась особенностью характера или менталитета, поэтому люди, имеющую данную проблему больными не считались. Но с недавних пор данное расстройство стало считаться отклонением, и психологи начали пытаться корректировать поведение человека с такой проблемой.

Симптомы ксенофобии:

  • Неприязнь к людям другой нации или вероисповедания
  • Нежелание контактировать с людьми с другим цветом кожи
  • Боязнь столкновения с представителями определенной группы людей
  • Паника при обращении с человеком другой нации или цветом кожи

Пожалуй, ксенофобия является единственным поведенческим отклонением, которое очень хорошо поддаётся коррекции. В случае если у человека нет других психических расстройств и его эмоциональное состояние находится в норме, то для того чтобы избавиться от данной проблемы нужно будет посетить буквально пару специализированных тренингов или групповых бесед.

Как показывает практика, если психотерапевту удается достучаться до подсознания своего пациента, то у него достаточно быстро появляется терпимость к представителям разных религиозных групп и иностранцев.

Боязнь старых людей — геронтофобия: как избавиться?

Боязнь старых людей

У большинства людей старость ассоциируется с одиночеством, проблемами со здоровьем и не очень красивым телом. Конечно же, пока мы молоды и полны сил, то мало думаем о том, что с нами будет, когда нам стукнет 60 и 70. Но все же, как бы хорошо ни складывалась наша жизнь к годам 40 мы начинаем все чаще задумываться о неизбежности физической смерти.

Для некоторых людей такие мысли становятся навязчивой идеей и у них развивается психическое заболевание под названием герентофобия. Люди, у которых данная патология прогрессирует очень быстро, пытаются всеми доступными способами оттянуть старость. Чаще всего они становятся постоянными пациентами пластических хирургов, разного рода целителей и гомеопатов. Им кажется, что именно таким образом они смогут продлить свою молодость и что самое главное, оттянуть свою смерть.

Рекомендации по лечению:

  • Пройдите когнитивно-поведенческое лечение
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой
  • Пару раз в неделю релаксируйте
  • Смотрите позитивные фильмы и читайте книги, которые не напрягают психику
  • Постарайтесь внушить себе что старость тоже может быть прекрасной

Боязнь толстых людей

Боязнь толстых людей
  • Как вы уже, наверное, поняли современный человек достаточно сильно подвержен разнообразным фобиям. Причем некоторые из нас ищут проблему там, где остальным ее не видно. Например, у некоторых людей без какой-либо видимой на то причины появляется страх перед полными мужчинами и женщинами. Чаще всего это проявляется внутренним дискомфортом, брезгливостью и нежеланием соприкасаться с человеком, имеющим лишний вес.
  • А теперь давайте разберемся на чем же основывается данная фобия. С самого детства нам навязывают мнение, что красивым может считаться только худой и подтянутый человек. Поэтому если мы видим перед собой тучную особу, то это сразу же вызывает у нас негативные эмоции. Психически здоровые люди успокаиваются сразу после того, как отдаляются от объекта раздражения.
  • Те же мужчины и женщин, которые имеют не совсем стойкую психику, как правило, зацикливаются на этом и начинают сторониться полных людей. Что касается того как избавиться от этой проблемы, то сделать это можно при помощи правильного настроя. Вы должны помнить, что полнота не передается при прикосновении, объятии и поцелуе, поэтому если вы поговорите с пышечкой или просто посмотрите ей в глаза, то ваш вес точно не увеличится.

Боязнь конкретного человека

Боязнь конкретного человека
  • Боязнь конкретного человека является специфической фобией, которая появляется в результате достаточно сильного негативного эмоционального стресса. Вы можете увидеть или даже просто узнать о каком-то ужасном поступке, совершённом определенным мужчиной или женщиной, и ваше подсознание начнет проецировать данную ситуацию на вас, тем самым вызывая панический страх перед тем, о ком вы часто думаете.
  • Именно по этой причине при встрече с этим человеком вы будете чувствовать достаточно сильный дискомфорт, который будет проявлять себя повышением давления, сухостью во рту и дрожанием конечностей. Если вы заметили у себя подобные симптомы, тогда незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту. В случае если вы этого не сделаете вполне вероятно ваша фобия будет прогрессировать и в итоге у вас может появиться даже паранойя.

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей — это ничто иное, как джинджерфобия. В этом случае панический страх у человека появляется просто оттого что он видит волосы рыжего цвета. Самое интересное, что из-за сильного страха больной может даже не понимать мужчина или женщина перед ним находится. Единственной мыслью человека подверженного такому заболеванию является желание максимально быстро дистанцироваться от источника раздражения. Психологи до конца так и не смогли определить с чем связано появление данной проблемы.

Одни утверждают, что это связано с ярким цветом волос, другие говорят, что причиной являются поведенческие особенности рыжеволосых. Но чтобы у не спровоцировало данную фобию вы должны помнить одно — это расстройство, как и любое другое требует немедленной коррекции. Правильная терапия не даст болезни усугубиться и в самые короткие сроки избавит вас от проблемы. Если же вы не будете лечить джинджерфобию, то она перерастет в джинджеризм и тогда вместе со страхом у вас будет появляться желание нанести какой-нибудь вред рыжеволосому человеку.

Боязнь пьяных людей

Боязнь пьяных людей
  • Данная патология, как и большинство наших фобий появляется у нас еще в детстве. Чаще всего причиной ее появления становится беспробудное пьянство родителей или кого-то из близких людей. Ученые доказали, что если маленький ребенок каждый день видит перед собой сильно пьяного и неадекватного человека, то это формирует у него массу негативных эмоций, которые дают о себе знать, когда он вырастает.
  • Чаще всего это проявляется отвращением к пьющим людям. Человек, имеющий данную фобию, одновременно боится и ненавидит их. Как правило, данное психическое расстройство проявляет себя закрытостью, излишней подозрительностью и раздражительностью. И что самое главное, больной будет чувствовать страх даже в том случае, если алкоголик не будет проявлять агрессию.
  • Если вы хотите избавиться от патологии в самые короткие сроки, тогда найдите квалифицированного специалиста, который поможет вам привести в порядок ваши эмоции. В случае если вы научитесь блокировать негатив в самой начальной стадии его зарождения, то вполне вероятно, вообще, перестанете реагировать на выпивших людей.

Как побороть страх перед людьми — социофобию: отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Елена: Еще в школе я поняла, что у меня появляется дискомфорт если вблизи меня собирается более 5 человек. Как ребенок, пыталась рассказать о своей проблеме маме, но она не воспринимала это всерьез, считая, что таким образом я просто пытаюсь прогулять уроки. Поэтому мне пришлось жить со своим страхом людей до сознательного возраста.

Уже выйдя замуж, обратилась к психологу, и он помог мне разобраться с тем, что меня тревожит. Я посетила пять групповых сеансов и на данный момент вполне спокойно отношусь даже к огромной толпе народа.

Евгения: Несколько лет назад у меня были серьезные проблемы со здоровьем, которые я удачно решила посредством хирургического вмешательства. Все прошло хорошо, я быстро восстановилась, но буквально после выписки у меня появился панический страх, что мои домочадцы вновь заразят меня какой-то болезнью.

При малейшем недомогании я бежала к врачу, а получив хорошие анализы, выносила мозг и ему и своим родным. В итоге сам доктор предложил мне пройти обследование у психотерапевта. Пройдя его, я узнала, что у меня развилась канцерфобия, поэтому мне пришлось пройти курс лечебной терапии.

Видео: Как избавиться от фобии?

Фобия – чувство необоснованного и непроходимого страха

Фобия – это беспричинная боязнь, не имеющая под собой оснований и являющаяся необъяснимой. Этот страх иррационален, он пагубно действует на психику человека, причем постоянно и навязчиво. Фобия (боязнь) – это страх по отношению к какому-то событию, месту или действию, который человек чувствует бессознательно. Он рисует ужасные картины в воображении больного и не позволяет ему расслабиться.

На современном этапе необычайно модно говорить о различных фобиях, которые преследуют людей. Но часто это понятие путают с простым чувством страха, которое появляется у людей в тех или иных ситуациях. Фобия – греческое слово, в переводе оно обозначает «страх», но между этими терминами есть огромное различие. Под страхом понимают нормальную реакцию человека на опасные ситуации, это позволяет избежать их, а в некоторых случаях даже уберечь здоровье и жизнь. Чувство страха оберегает человека от необдуманных поступков и опасных жизненных ситуаций. Фобия же является болезненным состоянием, которую надо предавать лечению.

Причины

В большинстве случаев фобии появляются в детстве и преследуют больного на протяжении всей жизни. По статистическим данным, около 90% людей способны побороть их самостоятельно и забыть о навязчивом чувстве. Остальные же не могут справиться со страхами, они стараются избегать пугающих их ситуаций, или же обращаются к специалистам.

Чтобы выяснить причину фобий, необходимо знать, что они подразделяются на две группы:
1. Фобии, связанные с негативными событиями, которые оставили неизгладимый след в психике больного. Чаще всего это событие происходит в детстве, например, если ребенка испугал паук, то у него развивается арахнофобия, которая оставляет отпечаток на его психику, если он не сможет справиться с этой фобией самостоятельно.
2. 2 группа – беспричинные страхи, либо боязнь со скрытой причиной. Их сложнее побороть, так как для устранения нужно выявить причину, а это сделать очень трудно или даже невозможно, ведь психика и память человека способны забывать и стирать из памяти неприятные события, травмирующую их.

Сможет ли человек справиться с иррациональными страхами самостоятельно, зависит от его индивидуальных особенностей. Впечатлительный, очень ранимый и мягкий человек больше всех склонен к переживаниям, тревожности и вытекающим из этого реакциям.
Но специалисты наблюдают тревоги фобии и у людей с устойчивой психикой. Большую роль в возникновении навязчивых страхов играет наследственность – если у родителей отмечались какие-то фобии, то их дети попадают в группу риска развития этих страхов.
Эзотерики выдвигают интересную теорию, что фобии достаются человеку из ранее прожитых жизней, но подтвердить эту теорию примерами невозможно.

Виды фобий

Специалисты выделяют множество фобий, но перечислить все их не просто. Наиболее распространенные названия фобий:
1. Социальная фобия – проявляется в том, что человек боится появиться в компании, выйти в общество, всячески избегает знакомств.
У других людей этот страх проявляется в том, что они боятся выступать перед публикой. Они не только боятся людей, но они и не могут общаться с ними.
2. Акрофобия – фобия высоты, которую часто с защитной функцией человеческого организма. Но этот необъяснимый страх – серьёзное отклонение, так как больной боится подняться даже выше первого этажа, это вызывает у них страшную панику.
3. Никтофобия – страх перед темнотой, который начинает преследовать человека в детстве и часто становится «хроническим».
4. Кинофобия – боязнь собак, она может проявиться после того, как ребёнка испугала собака. Но случается и так, что этой фобии не предшествовали какие-либо события, связанные с собакой. От одного вида собак человек приходит в необъяснимый ужас, хотя раньше он не контактировал с этими животными, и повода беспокоиться у него нет.
5. Клаустрофобия – страх перед пространством замкнутого типа. Люди с такой фобией бояться попасть в лифт, особенно когда он застревает и в нем гаснет свет. В этом случае у них даже может случиться инфаркт.
6. Агорафобия – человек боится открытых пространств, например, просторных магазинов, павильонов и т.п. Эта фобия противоположна клаустрофобии.
7. Арахнофобия – фобия пауков.
8. Гемофобия – паника при виде крови.
9. Герпетофобия – боязнь змей.

Специалисты выделяют распространенные фобии:
• ситуативные — в зависимости от обстоятельств, в которых они случаются;
• фобии животных – боязнь животных;
• иррациональные страхи, связанные с явлениями природы;
• все остальные фобии, которые сложно классифицировать.

Проявления

Фобия проявляется также, как обычный страх, но отличается тем, что это чувство возникает без ведомой на то причины, его нельзя объяснить логически. Вместе с тем, эта боязнь в несколько раз сильнее за страх, она выражается чувством непомерного ужаса, паникой, спазмами гортани. Человек в этом случае не может ни кричать, ни говорить. Возможно возникновение тошноты, общего недомогания и расстройства желудка.

Лечение

Паническая фобия – это психическое болезненное состояние, вызванное нарушениями в психической сфере человека. Она поддается лечению, но и самостоятельно человек может побороть эти страхи, если найдет в себе силы им противостоять. Если самому справиться с фобией не удается, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Крайне не рекомендуется насильно помещать человека в травмирующую среду, чтобы якобы заставить его привыкнуть к ней. Это может нанести непоправимый вред его здоровью и оставить ущербным на всю оставшуюся жизнь.

Часто бывает, что человек стыдится своих страхов и не хочет в них признаваться. Многие живут с ними годами, и даже родственники не догадываются о проблемах этого человека. Закончиться это может трагически, поэтому ни в коем случае не рекомендуется игнорировать эти фобии. Хороший специалист поможет побороть иррациональное чувство страха, и человек сможет сполна наслаждаться жизнью.

 

13 самых необычных фобий | 18.01.2022, ИноСМИ

У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.

3. Сомнифобия – боязнь уснуть

Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

4. Коулрофобия – боязнь клоунов

В наше время коурофобия – это довольно распространенное явление. Согласно данным множества исследований, ей страдают в основном дети. Образ «страшного клоуна» часто появляется в массовой культуре – вспомните, к примеру, Джокера в комиксах и фильмах о Бэтмене. Коулрофобией страдают даже некоторые известные люди, в том числе Джонни Депп и Дэниел Рэдклифф. Вот что говорит Депп о своей боязни клоунов: «Из-за их раскрашенных лиц невозможно понять, что у них на уме — счастливы ли они или они собираются откусить вам лицо».

5. Хилофобия  — боязнь деревьев

Хилофобия – это иррациональный страх перед деревьями или лесом. Он часто появляется после того, как ребенок посмотрит фильм или услышит сказку, в которой лес страшный, а деревья – злые. Многим хилофобам так и не удается с возрастом перерасти свой страх, и любая прогулка по парку вызывает у них сильную тревогу. Некоторые из них испытывают невыносимую тревогу просто при мысли о лесе.

6. Омфалофобия – боязнь пупков

Омфалофобия – это боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся смотреть и даже думать о пупках.

7. Номофобия – боязнь остаться без мобильной связи

Свое название эта боязнь остаться без мобильной связи получила пять лет назад, когда ученые обнаружили эту фобию. По данным новых исследований, этой фобией страдают более половины жителей Соединенного Королевства. Люди боятся попасть в зону, где нет сигнала, боятся, что батарейка их телефона сядет – иногда их охватывает тревога, если телефон находится вне поля зрения.

8. Омброфобия – боязнь дождя

Омброфобы боятся дождя, что может привести к развитию серьезной панической атаки. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

9. Папафобия – боязнь папы римского

Боязнь папы римского или папского престола  — довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Она также связана с агиофобией – чрезмерным и иррациональным страхом или неприязнью по отношению к святым или священным реликвиям. Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с папой.

10. Уранофобия – боязнь неба

Люди, страдающие уранофобией, боятся неба и загробной жизни. Такой страх часто возникает у верующих людей, которые боятся божьего суда.

11. Погонофобия – боязнь бород

Термин «погонофобия» используется с 1850-х годов и означает боязнь бород. Недавно ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

12. Трипофобия – боязнь отверстий

Люди, страдающие трипофобией, боятся кластерных отверстий, то есть предметов с множеством маленьких отверстий. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей. Согласно результатам исследований, у людей, страдающих трипофобией, отверстия ассоциируются с опасностью. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии  могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

13. Трискаидекафобия – боязнь числа 13

Многие люди верят в приметы, связанные с числом 13, однако далеко не все из них страдают трискаидекафобией. Этот страх тесно связан с боязнью пятницы 13. Люди, страдающие этой фобией, старательно избегают вещей и занятий, связанным с числом 13.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Боязнь уколов и фобия – найдите способы справиться

Вы можете научиться справляться со страхом укола

Многим людям не нравятся иглы как часть медицинских процедур, когда они получают помощь. Но у некоторых страх перед иглами настолько велик, что может помешать им получить жизненно важную медицинскую помощь, например, вакцинацию. Этот страх часто поражает детей, но может затронуть и взрослых. Боязнь игл также распространена у людей с определенными состояниями, которые вызывают трудности с управлением сильными ощущениями, например, у людей с психическими, эмоциональными или поведенческими расстройствами.Боязнь игл также может быть распространена среди людей с ограниченными возможностями, из-за чего им трудно понять процедуры и сообщить о своих опасениях. Есть способы справиться с этим страхом. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы страх не мешал оказанию важной медицинской помощи, включая вакцины.

Когда страхи становятся фобиями

Введение лекарств или вакцин через иглу или взятие крови или других жидкостей через иглу может быть болезненным. Многие люди помнят дискомфорт и боль и беспокоятся о том, что они повторятся, когда они вернутся, чтобы пройти медицинские процедуры с использованием игл.Это типично. У детей младшего возраста меньше способов справиться со своими страхами, и они нуждаются в помощи и утешении со стороны родителей или других опекунов. Когда дети становятся старше, многие находят способы справиться со своими страхами самостоятельно.

Но у некоторых эти страхи более серьезны, могут сохраняться в подростковом и взрослом возрасте и лучше всего описываются как фобии. Боязни иглы можно узнать из прошлого опыта боли, но есть и биологический компонент, который заставляет некоторых людей очень сильно реагировать на идею процедур с использованием иглы.

Фобия означает крайний страх, который не соответствует опасности или повреждению. Фобии иногда называют «иррациональными», потому что чувства реальны, но гораздо более экстремальны, чем реальная опасность или вред.

Эти фобии могут сделать процедуры более болезненными, привести к сильной панике, а в некоторых случаях к физической реакции, вызывающей обмороки. Это может затруднить проведение медицинских процедур с использованием игл. Оценки показывают, что 2 из 3 детей и 1 из 4 взрослых сильно боятся иголок.Из-за этих опасений 1 из 10 человек может отложить введение вакцины против COVID-19. Люди с психическими, эмоциональными или поведенческими расстройствами, такими как тревожные расстройства, люди с определенными нарушениями и люди с определенными состояниями, которые влияют на то, как они справляются с такими ощущениями, как прикосновение или движение, могут иметь большие трудности с преодолением таких страхов. У людей с инвалидностью может быть меньше шансов получить прививки, даже если они могут быть более подвержены риску некоторых заболеваний, таких как тяжелые последствия COVID-19.Родители, которые сами боятся игл, могут колебаться, стоит ли вакцинировать своих детей.

Понимание страхов и фобий

Проявление страха типично для детей младшего возраста; но крайний страх, сохраняющийся в подростковом и взрослом возрасте, может привести к чувству стыда. Люди с фобиями могут включать в себя тех, кто очень терпим к боли и риску, например, тех, кто занимается спортом, справляется с травмами и болезнями без жалоб или даже работает в медицинских учреждениях. Опасность воображаемая, но для человека страх или фобия реальны, а не являются выбором.Может показаться, что часть мозга играет с остальной частью мозга. Наличие фобии не означает использование страха для привлечения внимания — люди с фобией могут даже скрывать фобию и использовать другие причины, чтобы избежать получения необходимой медицинской помощи. Нахождение рядом с людьми, которые реагируют негативно (злятся, чрезмерно беспокоятся или боятся страха человека), может усугубить страх. Родители, лица, осуществляющие уход, и партнеры людей с фобиями могут оказать поддержку многими положительными способами.

Управление страхами и фобиями

Страхи и фобии могут варьироваться от легких до тяжелых. В более легких случаях могут помочь подготовка, поддержка и обезболивание.

  • Информация о процедуре : Понимание того, почему в процедуре используются иглы и как она защитит человека, может помочь.
  • Понимание причин страха :
    • Картинки: просмотр изображений игл и новостей о вакцинации может вызвать чувство страха.Может быть полезно избегать этих изображений, если только они не используются обученным специалистом в области психического здоровья как часть терапии.
    • слов: Некоторым людям замена таких слов, как «выстрел» на «тык», может помочь ограничить реакцию страха.
    • Окружение: боязливым людям лучше находиться в уединенном месте, а не в большой комнате с другими людьми, которые также проходят процедуру. Проездная вакцинация может помочь некоторым людям, позволяя им находиться в комфортной обстановке собственного автомобиля.В специальных клиниках для людей с ограниченными возможностями могут быть тихие и спокойные места.
  • Понимание процедуры : Знание того, где будет проходить процедура, кто будет рядом и что произойдет до, во время и после, может помочь уменьшить страхи.
    • Часто лучше быть реалистом – поставщик медицинских услуг или родитель может объяснить, что прививка может ощущаться как щипок или укол, может быть больно, но обычно только на мгновение.
    • Планирование и отработка того, что произойдет, включая ролевые игры или использование книг и видео, показывающих этапы, может помочь боязливым людям подготовиться.
  • Снятие боли : Несмотря на то, что боль от иглы обычно не сильная, мозг все равно фокусируется на ней; Управление болью может уменьшить страх и панику.
    • Обезболивающие кремы и спреи. Медицинские работники могут использовать лекарства, вызывающие онемение кожи и мешающие человеку чувствовать процедуру.
    • Вибрация или охлаждение: небольшие устройства, создающие ощущение жужжания или охлаждающие кожу, могут помочь мозгу сосредоточиться на этом ощущении и блокировать боль от процедуры.
    • Отвлечение: Сосредоточение внимания на чем-то другом, таком как видео, игрушки или даже устройства виртуальной реальности, может занять разум человека и отвлечь его от страха.
    • Расслабление, контроль дыхания и гипноз: может помочь научиться делать расслабляющие вдохи и использовать гипноз или самовнушение для успокоения ума.
  • Адаптация стратегий : Все люди разные, и то, что работает, зависит от каждого человека. Сочетание различных стратегий может быть полезным.Медицинские работники могут помочь разработать план, который лучше всего подходит для каждого человека.

При крайних страхах лучше всего поговорить с психиатром, чтобы понять, насколько серьезна проблема, и спланировать наилучшие стратегии лечения фобии. Лечение фобий может включать в себя консультирование, экспозиционную терапию, при которой человек постепенно сталкивается со своими страхами при поддержке психиатра на основе тщательно спланированных шагов и/или медикаментозное лечение.

Что могут сделать родители, опекуны и друзья

Семьи и поставщики медицинских услуг могут помочь справиться со страхами

Люди со страхами и фобиями нуждаются в поддержке, поскольку они пытаются управлять своими чувствами во время процедур с использованием игл.Боящемуся человеку может помочь наличие доверенного лица, которое понимает страх, сохраняет спокойствие и обеспечивает комфорт во время процедуры. Также полезно сообщить напуганному человеку, что в страхе нет ничего постыдного, даже если опасность не реальна. Страх — это не выбор, и нет необходимости избавляться от страха; цель состоит в том, чтобы справиться со страхом настолько, чтобы получить важную потенциально спасительную процедуру. Семья и друзья могут стать частью плана, который лучше всего работает для человека, и помочь поощрять и поддерживать выбор человека, чтобы справиться со своими страхами и управлять ими.

Что могут сделать поставщики медицинских услуг

Медицинские работники могут повысить свою осведомленность о боязни игл и фобиях. Медицинские работники могут сообщить своим пациентам и членам их семей, что они понимают, что крайние страхи и фобии представляют собой реальную проблему. Поставщики медицинских услуг могут предложить информацию и поддержку, чтобы уменьшить чувство стыда и страха, а также помочь людям разработать план управления своими страхами. Различные стратегии обезболивания могут быть предложены как рутинная часть процедур с использованием игл.

Люди, у которых есть страхи, могут не говорить о них со своими поставщиками услуг и могут колебаться в получении медицинской помощи, связанной с возможностью использования игл. Телемедицина может предоставить возможность поговорить с пациентами об их страхах и развить доверие в качестве первого шага к получению необходимой помощи.

Поставщики медицинских услуг могут работать с семьями и лицами, осуществляющими уход, чтобы найти способы облегчить получение прививок. Людям с сильными страхами может быть уместно направление к психиатру.

Не позволяйте страху превратиться в фобию. Следите за этими знаками

Рашми Рамеш

Как только вы поймете, что иррациональный страх мешает вашей личной жизни и продуктивности, самое время обратиться за профессиональной помощью.

Представьте, что вы забрались на высокое дерево, потеряли опору и падаете сильно и быстро. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали — одышка, сильный страх, ощущение того, что ждет вас внизу, головокружение, позывы на рвоту.А теперь представьте, что это чувство останется с вами на всю оставшуюся жизнь, вспыхивая на несколько минут и появляясь без всякого предупреждения».


Вот как 44-летний мужчина, страдающий множественными фобиями и не пожелавший быть названным, описал, каково это жить с тем, что словарь объясняет как крайний или иррациональный страх или отвращение к чему-либо.

Хотя все люди боятся того или иного, фобия — это когда этот страх становится стойким, чрезмерным и иррациональным в социально-экономическом контексте, — сказал доктор Джозеф В. Филип, психиатрический социальный работник и психотерапевт из Бангалора.

Доктор Махеш Натараджан, психолог-консультант организации Inner Sight, Бангалор, сказал, что страх настолько нелогичен, что он больше не основан на реальности или настоящем.

«Например, те, у кого фобия собак, будут бояться даже войти в место, где раньше была собака. Собака не может напасть на них сейчас, но страх все еще существует, мешая им заниматься своими повседневными делами», — сказал он.

Когда фобия начинает в значительной степени мешать повседневной деятельности, она становится фобическим расстройством.Например, человек с социофобией может избегать выхода на улицу или прогулок по определенным улицам или принимать крайние меры, чтобы не натыкаться на определенных людей, например, очень рано ходить на работу или очень поздно уходить, и все это без уважительной причины, — сказал доктор Ананд Джаяраман. консультант-психиатр организации People Tree Maarga в Бангалоре.

ЛИЧНАЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
Фобии могут вывести из строя и помешать людям продолжать свою рутинную деятельность или продвигаться вперед в профессиональном плане.

«Человек с агорафобией избегает многолюдных рынков и поэтому откладывает покупки, что влияет на его или ее повседневную жизнь.

Точно так же человек с акрофобией может избегать авиаперелетов, и это может помешать профессиональному росту», — сказал Филипп. «Социофобия влияет на человека лично и профессионально, поскольку люди с этим заболеванием избегают встреч с другими людьми, посещения вечеринок, проведения презентаций и т. д., что приводит к застою в карьере», — сказал он.

Натараджан сказал, что люди, которые, например, боятся заболеть, могут пойти на многое, чтобы обезопасить себя.«Они могут навязчиво убирать свое рабочее место даже после ежедневной рутинной уборки или отказываться работать в комнате с кондиционером, поскольку они могут бояться микробов, процветающих в атмосфере. Это снижает их продуктивность на работе, поскольку они сосредоточены на фобии, и это влияет на их способность функционировать на обычном рабочем месте», — сказал он.

Одержимость избеганием
«Человек осознает, что страх сильный и чрезмерный, часто даже выводящий из строя, но не может его рационализировать.Кроме того, человек беспокоится о фобическом объекте или ситуации и пытается активно избегать его», — сказал Филипп.

«Например, человек с клаустрофобией может решить подняться на несколько лестничных пролетов вместо того, чтобы пользоваться лифтом, и, если его заставят пользоваться лифтом, он будет испытывать сильное беспокойство, такое как учащение пульса, потливость ладоней и сужение горла, а также почувствуют облегчение только при выходе из лифта», — сказал он. Некоторым людям с фобиями отсутствие навыков еще больше вредит.Такие люди продолжают избегать ситуации и не получают возможности научиться и успокоиться, что часто наблюдается при социофобии.

В любой ситуации, сказал Филип, мозг распознает объект или ситуацию как угрозу, с которой нужно бороться или которой нужно избегать, и таким образом стимулирует миндалевидное тело (часть мозга, которая, как известно, играет ключевую роль в обработке эмоций), что приводит к тревоге. ответы.

НАЧАЛО
Упомянутый выше человек, страдающий множественными фобиями, сказал, что в его случае все началось, когда он учился в начальной школе, около 10 лет.Он сказал, что помнит, как почувствовал себя плохо во время путешествия. «Меня несколько раз тошнило, я чувствовал ужасное головокружение и усталость в целом. Я ничего не делал по этому поводу. Я пытался скрыть это от всех вокруг и просто вообще перестал путешествовать», — сказал он.

Но по мере взросления страх только усиливался. У него начались панические атаки, когда ему было около 18 лет. «Затем у меня начала развиваться клаустрофобия — я не мог пользоваться лифтами и впадал в панику в закрытых помещениях», — сказал он.

Натараджан сказал, что когда инцидент или несчастный случай в прошлом уступает место страху, и человек не может хорошо справиться с эмоцией, она превращается в тревогу, а если человек не справляется с этим, это может привести к фобиям. .

Фобии часто возникают в раннем детстве и подростковом возрасте, по словам Филиппа. «Фобии могут возникнуть, когда человек пережил или стал свидетелем травматического события и прибегает к избеганию, чтобы справиться с ним», — сказал он. «Например, человек, возможно, видел, как утонул близкий друг, поэтому будет избегать плавательных бассейнов и душевых кабин и не любит, когда его брызгают. Фобиям также можно научиться, когда дети узнают фобию, потому что у родителей есть фобия, и поэтому учат тревожному поведению (в семьях можно увидеть герпетофобию или фобию кровопотери)», — сказал он.

КАК УЗНАТЬ
Лечение начинается с признания того, что у вас есть фобия. «Если вы начинаете замечать, что избегаете ситуаций, и какое-то беспокойство влияет на вашу социальную и профессиональную жизнь, то пришло время обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться со своей фобией. Затем вы можете поговорить и выяснить, является ли ваш страх рациональным или это фобия», — сказал Натараджан.

Люди часто признают, что их страхи чрезмерны, иррациональны и отмечены тревогой и избеганием, но они не знают, как с ними справиться, — сказал Филип.«Симптомы тревоги включают страх, одышку, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, беспокойство о себе и желание уйти и избежать объекта или ситуации», — сказал он.

ЛЕЧЕНИЕ
Варианты обычно включают комбинацию фармакотерапии (лекарства для снижения тревожности) и психотерапии, сказал Филип.

«Психотерапия может помочь клиенту понять значение ситуации и постепенно использовать воздействия, чтобы уменьшить беспокойство по поводу фобического объекта или ситуации.Кроме того, можно бороться с иррациональными убеждениями», — сказал он.

Один из способов справиться с фобиями — попытаться распознать рациональную часть беспокойства и создать вокруг нее устойчивость, — сказал Натараджан. Джаяраман из People Tree сказал, что лекарства в основном назначают, чтобы уменьшить беспокойство, которое испытывают люди с фобиями. «Если человек вообще страдает фобией как частью тревожного расстройства, вам необходимо выяснить, насколько фобия мешает его повседневной деятельности», — сказал он.

«Фобии, такие как боязнь пауков или змей, не так сильно влияют на повседневную жизнь, как, скажем, социофобия. Таким образом, эти фобии в основном просто нуждаются в консультации, пока люди живут нормальной жизнью», — сказал он.

СЕМЕЙНАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
Поддержка и чуткость со стороны друзей и семьи очень важны, сказал человек, страдающий множественными фобиями. «В Индии обращение к врачу по поводу психического здоровья до сих пор считается табу. Это была самая трудная часть всего этого.Люди сочли бы вас сумасшедшим, если бы вы попытались обратиться за психологической помощью. Я изо всех сил старался скрыть свое состояние.

Даже когда я обратился за помощью, надо мной высмеяли», — сказал он. Однажды, по его словам, во время поездки в автобусе у него случился приступ паники. «Я остановил автобус на полпути и пошел в дом родственника, чтобы восстановить силы. Но меня высмеивали за то, что я слаб и не в состоянии справляться с вещами, хотя я и мужчина. Живя в Индии, справляться с проблемами психического здоровья непросто», — сказал он.

Стигма у людей с фобиями часто менее выражена, чем у людей с тяжелыми психическими заболеваниями, но фобии часто приуменьшаются, и человек может стать более уязвимым и подавленным, сказал Филип.

«Кроме того, члены семьи или близкие друзья, как правило, маскируются и помогают человеку избежать фобического объекта или ситуации, поэтому фобия включается и остается, делая человека более инвалидом и зависимым. Следовательно, мы должны знать, что нужно искать профессиональную помощь и лечить ее, что повышает независимость», — сказал он.

Статистика фобий в США — Какие страхи наиболее распространены в вашем штате?

Приближается Хэллоуин

, и в этом году произошло много страшного, но задумывались ли вы когда-нибудь, что на самом деле пугает граждан США?

Наше новое исследование раскрывает основные страхи в каждом штате США и какие страхи в целом наиболее распространены по всей стране… это может вас удивить.

Какая фобия наиболее популярна в крупнейших штатах?

 Три из пяти самых населенных штатов боятся людей 😳

Калифорния — Интересно, что с большим населением в 39 613 493 человек Калифорния — самый антропофобный штат, боящийся людей! Поскольку Калифорния является третьим по величине штатом по площади и самым большим по численности населения, вероятность того, что вам придется увидеть другого человека, довольно высока, поскольку там живет 1 из 8 жителей США!

Техас – Штат храбрых, второй по величине штат по населению и размеру, был признан самым гемофобным (боящимся крови).Мы рекомендуем избегать любых старых вестернов на праздники!

Флорида — Солнечное состояние было раскрыто как боязнь крови, неудивительно, что кровь связана с гибелью и мраком и, вполне возможно, является самой распространенной темой Хэллоуина! К счастью, если вы просто избегаете фильмов ужасов в этом сезоне, вам не придется видеть кровь.

Нью-Йорк – Город, который никогда не спит. Удивительно, что жители Нью-Йорка больше всего боятся людей! Находясь в городе, где согласно одному отчету, у вас есть 15% шанс столкнуться с кем-то, кого вы знаете, не говоря уже о том, кого вы не знаете! Может быть, в этом сезоне пора съездить в Хэмпденс?

Пенсильвания – В 2020 г.S. Census выяснилось, что Пенсильвания является 9-м по густонаселенности штатом в США. Это также самый напуганный людей! Я сомневаюсь, что вы увидите, как многие люди развлекаются или угощают этот Хэллоуин!

Интересно, что больше всего от антропофобии страдают крупнейшие государства. Хотя это может быть связано с идеей не иметь личного пространства или избегать окружающих в течение последнего года…

Самые популярные страхи в США

В тройку самых страшных фобий в США входят…

  1. Никтофобия – боязнь темноты

Вызывает ли у вас панику и беспокойство мысль о выключении всего света? Никтофобия чрезвычайно распространена как у маленьких детей, так и у взрослых, и неудивительно, что она является одним из самых популярных страхов в США — мы привыкли иметь доступ к свету, и особенно в это жуткое время года никто не хочет ходить по темноте. дорогу сами.

  1. Антропофобия – боязнь людей

Хотя этот термин официально не используется в медицинском сообществе, страх перед людьми реален! Антропофобия заставляет людей испытывать крайние чувства социальной тревожности. В стране, почти такой же большой, как большинство континентов, неудивительно, что граждане чувствуют себя подавленными другими людьми, особенно после года, когда им говорили избегать других и держаться на расстоянии.

  1. Монофобия – боязнь одиночества или изоляции

У большинства людей есть глубоко укоренившийся страх одиночества, но для некоторых это нечто большее! Как люди, мы естественным образом тяготеем к другим людям, и, подобно антропофобии, монофобия — это форма социальной тревожности, но в противоположном спектре.Если вы так себя чувствуете, то, скорее всего, и окружающие тоже!

Таблица штатов США и их топ поисковых страхов

Сокращение Государственный Самые популярные страхи
СА Калифорния Антропофобия
ТХ Техас Гемофобия
Флорида Флорида Гемофобия
Нью-Йорк Нью-Йорк Антропофобия
Полиамид Пенсильвания Антропофобия
Ил Иллинойс Трипанофобия
ОХ Огайо Никтофобия
ГЭ Грузия Акрофобия
НЗ Северная Каролина Танатофобия
МИ Мичиган Гемофобия
Нью-Джерси Нью-Джерси Трипанофобия
ВА Вирджиния Монофобия
Вашингтон Вашингтон Монофобия
АЗ Аризона Танатофобия
ТН Теннесси Монофобия
МА Массачусетс Трипанофобия и гемофобия
В Индиана Никтофобия
МО Миссури Монофобия
МД Мэриленд Монофобия
СО Колорадо Монофобия
Висконсин Висконсин Трипанофобия
МН Миннесота Никтофобия
СК Южная Каролина Монофобия
АЛ Алабама Танатофобия
ЛА Луизиана Никтофобия
КН Кентукки Коулрофобия
ИЛИ Орегон Трипанофобия и никтофобия
ОК Оклахома Гемофобия
КТ Коннектикут Танатофобия
UT Юта Ателофобия
НВ Невада Монофобия
ИА Айова Никтофобия
АР Арканзас Антропофобия
МС Миссисипи Глософобия
КС Канзас Антропофобия
НМ Нью-Мексико Клаустрофобия
СВ Небраска Танатофобия
ID Айдахо Акрофобия
WV Западная Вирджиния Коулрофобия
Привет Гавайи Коулрофобия
НХ Нью-Гэмпшир Эметофобия
МЭ Мэн Номофобия
МТ Монтана Арахнофобия
РИ Род-Айленд Трипофобия
Германия Делавэр Эметофобия
SD Южная Дакота Трипофобия
НД Северная Дакота Антропофобия
АК Аляска Трипофобия
DC округ Колумбия Агорафобия
ВТ Вермонт Агорафобия
WY Вайоминг Трипофобия

 

Методология

Данные основаны на 51 штате, включая округ Колумбия.

С помощью Google Keyword Tool Area52 проанализировала 49 страхов, выбранных из исследования 7-й волны опроса американских страхов Университета Чепмена (2020/2021). Затем они были проанализированы с данными Google Trends, чтобы увидеть, какие штаты США больше всего пострадали от страха.

О районе 52

Area 52 — компания CBD, специализирующаяся на дельте 8. Она верит в лечебные свойства масла CBD, которое может сыграть важную роль в процессе саморазвития и роста.

Социальная фобия — MIELI

Застенчивость, робость или нервозность являются обычными и нормальными чертами личности.Застенчивость и робость часто уменьшаются с возрастом, поскольку человек приобретает больше опыта и навыков в различных сферах жизни. Социальная смелость также варьируется в зависимости от обстоятельств: например, одни могут сильно нервничать, выступая с речами и презентациями, в то время как другие могут испытывать стресс в официальных ситуациях.

Страх социальных ситуаций классифицируется как психическое расстройство, когда страх и другие симптомы, связанные с социальными ситуациями, начинают существенно влиять на обычную жизнь, а тревога, связанная с такого рода ситуациями, становится интенсивной.Этот синдром известен как социальная фобия.

Социальная фобия часто возникает наряду с другими тревожными расстройствами или проблемами с алкоголем и наркотиками. Социофобия может спровоцировать депрессию.

Социальные фобии часто развиваются в детстве и подростковом возрасте и могут негативно влиять на успеваемость в школе. Возникновение социальных фобий, по-видимому, связано с генами, тяжелым опытом и усвоенными моделями поведения.

Социальные фобии могут сильно усложнить жизнь

Страх социальных ситуаций, т.е.е. социофобия, ограничивает и усложняет личные отношения, работу и учебу. Разные виды ситуаций вызывают сильную тревогу у разных людей. Люди, страдающие социофобией, могут стать чрезвычайно тревожными, когда, например, им приходится выступать на собрании, встречаться с врачами или другими людьми, которых они считают авторитетными, или звонить по телефону. Даже простое социальное взаимодействие на работе или в школе может вызвать беспокойство.

В худшем случае люди, страдающие социофобиями, начинают избегать ситуаций, которые они считают неприятными, изолируя себя от работы, учебы и личных отношений.Когда боязнь социальных ситуаций касается практически всех ситуаций, связанных с взаимодействием с другими людьми, речь идет о генерализованной социальной фобии.

Симптомы социальной фобии

Физические симптомы социальной фобии включают сердцебиение, головокружение, тремор, потливость, ощущение давления в желудке или голове, сухость во рту и горле или головную боль. Кофе, употребление психоактивных веществ и недостаток сна могут усугубить симптомы.

Тревога, испытываемая при социофобии, связана со страхом унижения и стыда.Эти страхи нереалистичны и в какой-то степени бессознательны. В тревожных ситуациях люди, страдающие социальными фобиями, будут сильно сосредоточены на собственных переживаниях и симптомах.

Они также могут думать, что все остальные люди в такой же ситуации критикуют их совладание, хотя это не так.

Социальные фобии могут привести к другим проблемам

В частности, генерализованная социальная фобия может привести к депрессии или может быть тесно связана с депрессией.Некоторые люди, страдающие социальными фобиями, прибегают к алкоголю или другим веществам, чтобы облегчить симптомы. Однако употребление психоактивных веществ только усугубляет ситуацию. Кроме того, употребление психоактивных веществ сопряжено с риском развития зависимости. Страдания, вызванные социальными фобиями, могут даже привести к суицидальным мыслям.

Социальные фобии можно эффективно лечить; необходимо обратиться за лечением, если вы обнаружите в себе чувство сильного страха в связи с социальными ситуациями.

Лечение социальных фобий

Вы можете сами привыкнуть к социальным ситуациям, подвергнув себя им и приняв, что нервозность — это нормально, а чувствительность может быть преимуществом.В социальных ситуациях, вызывающих тревогу, люди часто сосредотачиваются на своих симптомах, таких как учащенное сердцебиение, покраснение лица, потливость или дрожь. Может быть полезно попытаться направить свои мысли на что-то другое и более позитивное.

Вы можете укрепить свою способность справляться с социальными ситуациями, обеспечивая достаточный отдых и сон, расслабление и физические упражнения. Использование алкоголя или наркотиков для снижения тревожности часто приводит к ухудшению ситуации. Хорошо избегать табака и слишком большого количества кофе.Веб-программы самопомощи при социофобии могут быть полезны для многих.

Социальные фобии можно успешно лечить с помощью психотерапии или лекарств, или их комбинации. Форма психотерапии, получившая наибольшую поддержку в исследованиях, — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с воздействием социальных ситуаций, вызывающих тревогу, но другие формы психотерапии также дали хорошие результаты. Терапию также можно проводить дистанционно через Интернет. Помимо индивидуальной психотерапии, хорошие результаты достигаются и при групповой психотерапии.

Антидепрессанты снижают социальную тревожность и являются препаратами первой линии при социальной фобии.

Профилактика социальной фобии

Социальная тревожность обычно развивается уже в детстве или подростковом возрасте и может влиять на успеваемость уже в школьном возрасте. Возникновение социальной фобии, по-видимому, связано с наследственными факторами, негативным опытом и усвоенными моделями поведения. Чувствительность и недостаточные социальные навыки могут способствовать возникновению социальной тревожности.

Вы можете уменьшить социальную тревожность, обеспечивая достаточный отдых и регулярный сон, релаксацию и адекватные физические упражнения, а также избегая табака, алкоголя и наркотиков.

Путем обучения навыкам психического здоровья в школах и университетах можно снизить риск развития тревожных расстройств в будущем.

Проверка фактов: Кристиан Вальбек, адъюнкт-профессор психиатрии

Страница изменена 3.8.2021

Подробнее по этой теме

Главные страхи Америки: публичные выступления, высота и насекомые

Возможно, отчасти из-за их веры в невероятное демократы, согласно опросу, более подвержены фобиям, чем республиканцы.Исследователи Чепмена задали около дюжины различных фобий, от публичных выступлений до зомби. По ряду вопросов демократы были более напуганы, чем республиканцы. Но республиканцы не были значительно более напуганы ни по одному из них.

История продолжается под рекламой

В целом, боязнь публичных выступлений является самой большой фобией американцев: 25,3% опрошенных говорят, что боятся выступать перед толпой. Клоуны (их опасаются 7,6%) официально страшнее привидений (7,6%).3%), но зомби страшнее обоих (8,9%).

По словам Кристофера Д. Бадера, профессора социологии Чепменского университета, партийные разногласия отчасти связаны с образованием. «Наличие более низкого уровня образования, в частности наличие только аттестата средней школы/GED или меньше, было наиболее устойчивым предиктором страха», — написал он в анализе. В электронном письме он добавил: «Демократы, как правило, немного менее образованы, чем республиканцы в нашей выборке. Следовательно, это может объяснить некоторую разницу.

Еще один важный предиктор страха? Просмотр телевидения. «Частота просмотра телевизионных ток-шоу оказалась тесно связанной со страхом, — писал Бейдер. — Это простой прямолинейный эффект — чем больше человек смотрит ток-шоу, тем

История продолжается под рекламой

Демократы любят карикатурно изображать республиканцев как охваченных страхом Зрители Fox News, цепляющиеся за «оружие, или религию, или антипатию к людям, которые на них не похожи», согласно знаменитой формулировке Барака Обамы.И исследование Чепмена отмечает, что республиканцы действительно чаще выражают беспокойство по поводу определенных тем, таких как иммиграция, правительство и «сегодняшняя молодежь».

Но это также показывает нам, что демократов окружают собственные тревоги. Совершенно другой вопрос, что более иррационально — бояться клоунов или «иммигрантов, крадущих работу».

Чего вы боитесь, читатели Wonkblog?

Специфическая фобия – тревога Канада

Что такое фобия?

Фобии — это сильные, стойкие страхи перед определенными местами, ситуациями или вещами.Фобии могут мешать вам ходить туда, куда вы хотели бы пойти, или делать то, что вы хотели бы делать. Это связано с тем, что люди с определенными фобиями будут делать все возможное, чтобы избежать неприятных и часто пугающих чувств, возникающих при столкновении со своей фобией. Если у вас есть фобия, вы не одиноки.

Существует 5 различных категорий фобий:

  • Животные (например, боязнь пауков, змей, собак)
  • Природная среда (например, боязнь высоты, боязнь молнии и грозы)
  • Травма от инъекции крови (напр.грамм. боязнь медицинских процедур, в том числе инъекций, боязнь игл, боязнь крови)
  • Ситуативные (например, боязнь замкнутого пространства, боязнь темноты)
  • Другое (например, боязнь рвоты, удушья, болезни)

Часто у людей бывают множественные фобии.

Как обычно реагируют люди с фобиями?

Если у вас есть фобия, вы можете испытывать широкий спектр интенсивных эмоций, от легкого беспокойства до очень сильной паники и ужаса, когда сталкиваетесь со своей фобией.В более тяжелых случаях вы можете даже почувствовать, что сходите с ума, теряете контроль или вот-вот умрете, столкнувшись с пугающим объектом или ситуацией. Страх может выражаться физически учащением пульса, потливостью, дрожью, чувством слабости, тошнотой, ощущением удушья и/или повышением кровяного давления. У некоторых людей даже случается полномасштабная паническая атака (нажмите здесь, чтобы узнать больше о панических атаках), когда они сталкиваются со своей фобией. Более того, вы почувствуете непреодолимое желание «убежать» от того, чего вы боитесь.

Избегание — наиболее распространенная реакция. В краткосрочной перспективе избегание работает, потому что, когда вы удаляете себя из пугающей ситуации, вы чувствуете себя лучше и меньше боитесь. Но избегание, как правило, усиливает ваш страх в долгосрочной перспективе, потому что мешает вам узнавать новую информацию (например, не все собаки опасны). Кроме того, если вы избегаете чего-то один раз, вы говорите себе, что это опасная ситуация и ее следует избегать, поэтому, вероятно, вы будете избегать ее каждый раз.В результате страх может очень быстро усилиться. Вот почему фобии могут быть такой большой проблемой. Чтобы преодолеть фобию, вам нужно столкнуться со своими страхами, а не избегать их.

Мой план беспокойства (MAP)

MAP предназначен для предоставления взрослым, борющимся с тревогой, практических стратегий и инструментов для управления тревогой. Чтобы узнать больше, посетите наш веб-сайт My Anxiety Plan.

Фобии: симптомы — HSE.ie

Все фобии могут ограничивать вашу повседневную деятельность. Они могут вызывать сильное беспокойство и депрессию.Сложные фобии, такие как агорафобия и социальная фобия, чаще всего вызывают их.

Часто вы можете избегать контакта с тем, что вызывает у вас страх и тревогу. Если вы боитесь пауков (арахнофобия), возможно, вы не захотите прикасаться к пауку. Возможно, вы даже не захотите смотреть на фотографию одного из них.

Иногда у человека может развиться фобия, когда он сам боится испытать тревогу.

Вам не обязательно находиться в ситуации, которой вы боитесь, чтобы испытать симптомы паники.Мозг способен создавать реакцию на пугающие ситуации, даже если вы на самом деле не находитесь в этой ситуации.

Физические симптомы

Люди с фобиями часто испытывают панические атаки. Панические атаки могут быть очень пугающими и неприятными. Симптомы часто бывают внезапными и возникают без предупреждения.

Помимо чувства тревоги, приступ паники может вызывать физические симптомы, такие как:

  • потливость
  • дрожь
  • приливы жара или озноб
  • одышка или затрудненное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • 28 (тахикардия)
  • боль или стеснение в груди
  • ощущение бабочек в желудке
  • тошнота
  • головные боли и головокружение
  • предобморочное состояние
  • онемение или покалывание
  • сухость во рту туалет

  • звон в ушах
  • спутанность сознания или дезориентация

Психологические симптомы

В тяжелых случаях у вас также могут возникнуть психологические симптомы, такие как:

  • страх потерять контроль
  • страх обморока8 страх
  • страх смерти

Комплексные фобии

Комплекс р хобби могут иметь негативное влияние на вашу повседневную жизнь и благополучие.Агорафобия и социофобия являются сложными фобиями.

Агорафобия часто представляет собой сочетание нескольких взаимосвязанных фобий. Вы можете бояться выходить на улицу или выходить из дома. У вас также может быть страх остаться в одиночестве (монофобия). Или мест, где вы чувствуете себя в ловушке (клаустрофобия).

Симптомы, с которыми сталкиваются люди с агорафобией, могут различаться по степени тяжести. Некоторые люди могут испытывать сильное беспокойство и тревогу, если им приходится выходить из дома, чтобы пойти в магазин. Другие могут чувствовать себя нормально, путешествуя на короткие расстояния от своего дома.

Если у вас социофобия, мысли о том, что вас увидят на людях или на общественных мероприятиях, могут вызвать у вас:

  • страх
  • тревогу
  • уязвимость

Избегание встреч с людьми в социальных ситуациях является признаком социальной фобии. В крайних случаях социофобии, как и при агорафобии, некоторые люди слишком боятся выходить из дома.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.